Creatividad espontรกnea Meditaciones para manifestar tus cualidades positivas
Tenzin Wangyal Rinpoche
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Índice
Introducción ........................................................
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Capítulo 1: Conectar con la fuente ...................... 15 Capítulo 2: Conocer tu verdadero ser .................. 25 Capítulo 3: El viaje de la apertura a la manifestación ............................................. 47 A: El poder de la apertura .............................. 49 OM: El poder de la conciencia ....................... 58 HUNG: El poder de la inspiración ................. 64 RAM: El poder de la maduración ................... 79 DZA: El poder de la manifestación ................ 97 Capítulo 4: La expresión sagrada del sufrimiento y la sabiduría ................................................. 105 Capítulo 5: El servicio y liderazgo iluminados ..... 127 Índice temático .................................................... Agradecimientos .................................................. Acerca del autor .................................................. Acceso a los audios de las meditaciones ...............
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Una nota sobre la caligrafía Las caligrafías que preceden a cada capítulo han sido creadas por Tenzin Wangyal Rinpoche. Cada una de ellas representa un principio fundamental explorado en el libro y constituye una expresión de la alegría que le produce a Rinpoche participar plenamente de estas enseñanzas con su cuerpo, su habla y su mente.
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LHUNDRUP: Las cualidades iluminadas espontรกneamente perfectas y su expresiรณn sin esfuerzo.
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CREATIVIDAD ESPONTÁNEA
Las prácticas aquí expuestas pertenecen a la tradición dzogchén del budismo Bön. Dzogchén significa «gran perfección» en tibetano. No se trata de una perfección a la que aspiramos, sino de la completitud esencial que ya somos. Para el dzogchén la naturaleza humana es ilimitada, es decir, no está determinada por ningún límite ni condición fundamental. Cuando no estamos atrapados por el dolor, la duda o el miedo, podemos abrirnos creativamente a lo que la vida nos otorga en cada momento, así como al tesoro que podemos ofrecer nosotros. Libres de nuestras limitaciones y expectativas, nos volvemos más flexibles, productivos y conscientes. Llevo estudiando y practicando dzogchén desde hace muchos años, cuando era un joven monje que vivía en la India. Aunque el origen de estas enseñanzas se encuentra en las antiguas tradiciones de sabiduría de Zhang Zhung y el Tíbet, su esencia es como agua pura; es universal y eterna, y no se circunscribe a ninguna religión ni cultura. Se trata de enseñanzas abiertas e inclusivas que siguen resultando tan relevantes en nuestros días como lo fueron hace siglos. Inspiradas en estas enseñanzas, las meditaciones y prácticas guiadas del presente libro están diseñadas para ayudarte a activar tu capacidad de afrontar los retos de la vida y expresar tus cualidades positivas de forma creativa. El capítulo 1, Conectar con la fuente, constituye una introducción a tu naturaleza creativa y te muestra cómo conectar con el refugio interior, la fuente sagrada de todas las cualidades positivas como el amor y la alegría. El capítulo 2, Conocer tu verdadero ser, describe la medicina del refugio interior y proporciona métodos para acceder a él a través de las tres puertas del cuerpo, el habla y la mente. El capítulo 3, El viaje de la apertura a la manifestación,
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I NTRODUCCIÓN
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propone un camino de cinco etapas que te permite expresar todo tu potencial mediante el despertar de los poderes creativos de la apertura, la conciencia, la inspiración, la maduración y la manifestación. Se explora el potencial creativo de cada fase, así como los métodos prácticos para disolver cualquier obstáculo que puedas encontrar. El capítulo 4, La expresión sagrada del sufrimiento y la sabiduría, describe otro enfoque que te ayuda a manifestar tu potencial creativo. Las formas de arte rushen y tögel te permiten disolver bloqueos emocionales y acceder a tu creatividad innata. La primera convierte la expresión del dolor en un camino de sanación, mientras que la segunda expresa las cualidades positivas que surgen de forma espontánea. El capítulo 5, El servicio y liderazgo iluminados, te lleva más allá de la expresión creativa individual para encaminarte hacia la culminación de la práctica espiritual: el servicio como un camino sagrado. Se proponen formas de aplicar tu energía creativa y capacidades innatas en beneficio de tu familia, tu lugar de trabajo, tu comunidad y el mundo, al expresar tu sabiduría y compasión naturales como cuidador y líder iluminado. Cada uno de nosotros forma parte de una familia más amplia y está conectado a todas las formas de vida en sus múltiples manifestaciones. Si deseamos ir más allá de la mera repetición de nuestra historia humana, hemos de hacer algo más que señalar los errores de nuestros antepasados y abrazar nuestros desafíos personales y colectivos con apertura y coraje para seguir avanzando con inspiración renovada. De este modo, seremos capaces de recibir las bendiciones de quienes nos han precedido y asegurar el bienestar de las generaciones futuras. Mi mayor deseo es que te beneficies de estas enseñanzas al explorarlas, interiorizarlas y dejar que cobren vida en tu día a día.
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[CaligrafĂa]
MA: la madre, el espacio sagrado ilimitado de nuestro interior, la fuente de todas las cualidades positivas sin excepciĂłn.
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