Το φθινόπωρο έχει κάνει πια επισήμως την εμφάνισή του, το πρώτο κουδούνι έχει σημάνει την έναρξη της φετινής σχολικής χρονιάς κι όλοι ψάχνουμε εύκολα και γρήγορα σνακ, που θα μας χορτάσουν με τον πιο υγιεινό τρόπο. Οι μπάρες είναι νόστιμες, θρεπτικές και μεταφέρονται εύκολα στο γραφείο, στο σχολείο, στο γυμναστήριο. Ας τις απολαύσουμε , φτιάχνοντας τις μόνοι μας στο σπίτι με απλά υλικά. Για να έχουμε ανά πάσα στιγμή στην τσάντα μας ένα υγιεινό και πεντανόστιμο σνακ!
Υλικά 2 φλιτζ. βρώμη 70γρ. βούτυρο 1/2 φλιτζ. καστανή ζάχαρη 1/2 φλιτζ. μέλι 1/2 φλιτζ. φουντούκια κοπανισμένα 1/2 φλιτζ. σταφίδες ξανθές 1/4 φλιτζ. ηλιόσπορους λίγη κανέλα