Actuaci贸n contra el sedentarismo en el 谩mbito laboral
Adónde vamos ….. ¿Puede decirme por donde tengo que ir ahora, por favor? “Eso depende de adonde te dirijas”, respondió el Gato. “No me importa mucho adonde”, dijo Alicia. “Entonces no importa el camino que tomes”, dijo el Gato. Lewis Carroll.
Hรกbito - hรกbitat
Adónde queremos ir…
¡¡¡¡Una pregunta !!!!
¿Qué distancia hay desde Sants Estació hasta Av. del l´Estadi nº 12-22?
Sedentarismo
驴C贸mo lo hacemos?
50 43 42
40
39
30
2010 23 21 22
20
20
20 16
14
2011
16 17
2012
10 3 3
1
0 18-29
30-39
40-49
50-59
60-69
¿Cómo lo hacemos? 1. NECESIDADES. 2. NUEVOS ENFOQUES. 3. CULTURA POSITIVA. 4. ENTORNOS. 5. C-C-C. 6. REFERENCIAS. 7. COMUNICACIÓN. 8. PARTICIPACIÓN. 9. RECONOCIMIENTO. 10. PROCESO.
驴C贸mo lo hacemos?
¿Cómo lo hacemos?
Equilibrio entre: – Contexto – Expectativas – Recursos
Satisfacci贸n- SALUD
Cambiar - CUERPO
Convencer-Interiorizar-MENTE
De la sencillez al ĂŠxito La motivaciĂłn mĂĄs importante para trabajar tanto en la escuela como en la vida, es el placer en su resultado y el valor de dicho resultado para la comunidad..
Comenzamos a construir, ‌.
2012
2009
2010
2
13
2011
Propón retos propuestas sencillas Recompensa Usa indicadores Crea cultura “azul”
Cómo conseguir participación Boletines internos Ascensor
Botellines de agua
Somos azules
Fichas Hábitos Saludables
Boletines a empresas
Muévete Desafío empresas
Bicicleta
en la calle
Desayunos saludables
Campañas Gimnasio
Premio Azul
Vigilancia de la salud
Fruta en almuerzos
2009
2010
2011
2012
2013
Quedadas para caminar Desayunos saludables Uso bici
Reto: SUPERAR 11.919.427 pasos (16 semanas) 15.203 pasos/dĂa/
Comenzamos a ver cambios, .. 60
Absentismo (%)
57
56
51 50
6
5,45
44 5
40 31
IMC Normopeso /%)
31
30
IMC Sobrepeso (%) IMC Obesidad (%)
20
3,78
4 3
Absentismo (%)
2,31
2
11
9
4
10
1
0
0
2010
2011
2012
2010
60 53
51
2011
2012
Colestl/triglic (casos)
52
50
30
40
25
25 21 No fumador (%) 30
27
24 25
26 22
20
Ex-fumador (%) Fumador (%)
20
20 15
13
10 10
5
0
0
2010
2011
2012
2010
2011
2012
Colestl/triglic (casos)
Resultados Vigilancia de la salud 100
91
87 76
80
77
Personas que no realizan ninguna actividad física
92 84
81
60
69
50
50
60 Nº casos 40
% Casos
44
43
40
38 31
30
28
% población
20 20
Casos totales
10 0
0 2009
2010
2011
2010
2012
Variación 2010-2012
2011
2012
Inscripciones al podómetro
60
60 42
20
50 -9
-64
-
8
-12
-38
-38
Sin actividad física (casos)
Colestl/triglic (casos)
Fumador (%)
Ex-fumador (%)
-80
2
No fumador (%)
-60
IMC Obesidad (%)
-40
IMC Sobrepeso (%)
-20
IMC Normopeso /%)
Porcentaje
40
42
46
40 30
Se apuntan al podómetro
24
% apuntados respecto al total
20 10 0 2011
2012
2013
Otros resultados Participaci贸n
Actividad f铆sica. Integrada
Satisfacci贸n
Capacidad de influir Diversi贸n
Cultura de salud
Algunas claves
• • • • • • • •
Todo empieza con la emoción. Las emociones se contagian. Felicidad “mientras” no “cuando”. Aprendemos: JUEGO- RETO- HAZAÑA. Preparados para recordar lo malo.- ¡¡ROMPE ESTO!!! Si quieres cambiar la vida, cambia lo que crees. Aprendemos por imitación. Si quieres cambiar la vida cambia las realidades. Crear entornos nuevos, que sean motivadores.
“Quienes piensan que no tienen tiempo para cuidar de su salud, tarde o temprano tendrán que hallar tiempo para enfermarse”.
Gracias
rafael.mayorga@mutuanavarra.es www.mutuanavarra.es @RMayMas