08
16
36
42
W W W. D i R . C A T 1 7
MART Club M A an DiR Eix ager ample
TE LASAR atre S O L CAR fessor de te
ro Actor, p director i
T E X T J E S ÚS MORA
Aquesta activitat Ês idònia per entrenar bici i running en poc temps
Una actitud d’acceptació i observació ens permet ser més conscients
text REBECA DIMITROPOULOS
TEXT ANNA GRAU
1
TEXT M A R IA ALME NAR w w w.t @ m a ri e n d e n c ia s a ld e n a _ a lm te .c o m enar
2
3
t e x t C A SA DEL LLIBRE PA S S E I G DE GRÀCIA, 62 Ra m b l a Catalunya, 37.
dilluns a Escolta’l de uset DiR T divendres a
I l ·LU S T R A C I Ó i te x t ALBERT TORNER
món DiR
Comença a cuidar-te ja amb el Pack Especial Primavera! Aquesta primavera, el DiR ha preparat un pack especial que t’ajudarà a aconseguir el cos que vols de manera saludable i eficaç. Està demostrat que combinar dieta, exercici i tractaments de bellesa és la fórmula més efectiva per modelar. Així doncs, aquest pack t’ofereix 1 sessió d’Entrenador Personal amb rutina personalitzada + 1 visita al Servei de Nutrició DiR (entrevista nutricional a nivell mèdic, estudi corporal i consells pel canvi d’hàbits) + 1 sessió al DiRzen (LPG o massatge drenant o radiofreqüència). No et perdis aquesta gran oportunitat! Demana més informació a la recepció del teu club, a info@dir.cat o bé trucant al 902 10 1979. w w w. d i r . c a t 5 5
MÓN DiR I ESdEVENIm E N t S
Èxit de la masterclass d’SpinDiR amb Josef Ajram Un total de 100 persones van participar el dijous 14 de març a la masterclass d’SpinDiR dirigida per Josef Ajram al Diagonal DiR, organitzada per Fisherman’s Friend i el DiR El reconegut ultraman i trade broker Josef Ajram va convocar un centenar de persones, entre socis del DiR, directius de Fisherman’s i fans, als quals va portar al límit de pulsacions en una sessió d’SpinDiR molt especial. L’ambaixador del DiR va demostrar, una vegada més, que no sap on és el
seu límit i va fer que tots els assistents gaudissin de 45 minuts d’esport exigent i divertit. La marca Fisherman’s Friend i el DiR van organitzar aquest esdeveniment que va tenir lloc al Diagonal DiR i que va resultar tot un èxit. Més informació a www.dir.cat/sala-de-premsa
SKIDiR tanca la temporada de neu 2012-13 amb un somriure Més de 150 persones han gaudit de les pistes d’esquí aquesta temporada amb les sortides organitzades pel DiR. Al DiR hem sabut aprofitar la neu abundant que ha caigut aquest any i hem sortit a esquiar durant els mesos de gener, febrer i març a les millors pistes del Pirineu, a uns preus low cost. Més de 150 persones han participat en les escapades a les pistes de La Molina, Vallter 2000 i al Pallars, patrocinades pel Grup Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (la Molina, Vall de Núria, Port Ainé, Espot Esquí Vallter). Si aquest any t’ho has 56 La rEVISta dEL dir
perdut, no et preocupis, l’any que ve el DiR tornarà a organitzar noves sortides d’un dia i de cap de setmana durant la temporada d’hivern. Pots estar sempre informat de totes les activitats que el Grup DiR organitza si consultes regularment la pàgina www.dir.cat/esdeveniments
MÓN DiR I NOtÍcIES
SpinDiR per acomiadar l’equip de la Titan Desert by GAES Si ets un addicte a les classes dirigides d’SpinDiR, el 20 d’abril no pots faltar a aquesta sessió especial davant del mar. Un any més, l’espigó del restaurant Boo, establiment propietat de l’actor i humorista Santi Millán, acollirà quatre sessions d’SpinDiR amb què s’acomiadarà els membres de l’equip GAES de la Titan Desert, la mítica prova de BTT pel desert del Sàhara. L’acte tindrà lloc el proper 20 d’abril i les sessions, on hi haurà 100 bicis, seran d’una hora de durada i començaran puntualment a les 10 h, 11 h, 12 h i 13 h. Entre els assistents hi
haurà el ciclista Roberto Heras, el pilot de ral·lis Marc Coma, l’exjugador del Barça Santi Ezquerro, i l’alpinista Edurne Pasabán, a banda del mateix Santi Millán. Les inscripcions ja estan obertes a la nostra web d’activitats (www.dir.cat/esdeveniments) tant a socis com no socis. Corre, que les places són limitades i l’any passat es van cobrir en un tres i no res! Més informació a info@dir.cat o trucant al 902 10 1979.
Queda per anar al DiR a través del mòbil A partir d’ara pots participar i organitzar partits de pàdel i sortides de running i cycling gràcies de l’app Yes, We Play Amb el codi CLUBSDIR i l’aplicació per a mòbil Yes, We Play troba amics al Diagonal DiR per practicar en grup pàdel, running i ciclisme! Completa ara el teu perfil a dirdiagonal.yesweplay.com i comença a buscar!
58 La rEVISta dEL dir
MÓN D iR I NOVEtat S
El Seven DiR i el DiR Eixample estrenen noves màquines La maquinària i el material del DiR es renoven constantment perquè volem oferir-te els 17 gimnasos millor equipats de la ciutat.
L’Eva Ferrer, responsable mèdica del Grup DiR, escriu sobre running Canvia de vida, posa’t a córrer és el títol del llibre que acaba de publicar la metgessa, especialista en medicina de l’esport, responsable de la Unitat Mèdica de Valoració de la Salut del DiR. L’Eva Ferrer Vidal-Barraquer és una enamorada de l’esport en general i del running en particular. Es va formar i va treballar com a metgessa especialista en medicina esportiva al Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat i actualment treballa com a responsable mèdica als clubs de fitness DiR. A Canvia de vida, posa’t a córrer (Editorial Inspira, 17 €), Ferrer explica quins beneficis aporta el jòguing, com iniciar-se en aquest esport i la importància d’entrenar-se en un gimnàs.
Encara no segueixes els clubs DiR a Instagram? Els professionals del DiR no deixen mai d’investigar perquè l’equipament dels clubs estigui sempre al capdavant de la tecnologia. Prova d’això són les noves màquines de càrdio que s’han incorporat a la sala de fitness del Seven DiR. Així mateix, el DiR Eixample estrena a l’abril 35 noves bicicletes d’SpinDiR model Schwing, fetes d’alumini amb resistència magnètica d’última generació.
Uneix-te als gairebé 700 seguidors que el DiR té a Instagram i segueix les fotografies que pengem diàriament en aquesta xarxa social. Seran els filtres, serà l’efecte retro, serà la bellesa del resultat…? Sigui com sigui, les fotos d’Instagram et permeten seguir l’actualitat del DiR des d’un punt de vista màgic i molt entretingut. Busca l’usuari CLUBSDIR i comparteix les nostres inspiradores peripècies! w w w. d i r . c a t 5 9
MÓN DiR I NOtÍcIES
La marca Zoot patrocina el club de triatló del DiR El Grup DiR ha arribat a un acord de col·laboració durant dos anys amb Zoot, la reconeguda firma del material més innovador per a triatló. Especialista en sabatilles, neoprens, trimonos i accessoris per practicar el triatló, la firma Zoot proporcionarà material als tècnics del TRIDiR (www.dir.cat/club-triatlo-dir) i als representants del DiR en el triatló Garmin. També regalarà un lot de benvinguda als nous socis. Els membres del TRIDiR, a més, poden adquirir els trimonos del
club by Zoot a uns preus increïbles. Alguns dels triatletes professionals patrocinats per Zoot participaran als clínics del club de triatló i compartiran els seus coneixements amb els socis.
Properament, MyDiR per a Android
Kilian Jornet aterra al DiR
L’aplicació MyDiR estarà disponible ben aviat per als telèfons mòbils amb sistema operatiu Android.
Amb més de 12.000 descàrregues des que va sortir a l’AppStore (www.dir.cat/iphone), l’aplicació gratuïta MyDiR s’ha convertit en una eina indispensable per als socis dels 17 clubs DiR. I no és gens estrany, considerant que a MyDiR es troba tota la informació necessària sobre el DiR i que permet tenir tots els serveis dels clubs a la mà i fer tot tipus de gestions de manera còmoda i ràpida (consultar horaris, reservar sessions, repassar l’agenda virtual, inscriure’s a les activitats, etc.). La bona notícia és que d’aquí ben poc els usuaris de mòbils amb sistema operatiu Android també podran gaudir dels avantatges d’aquesta aplicació. 60 La rEVISta dEL dir
Som molt fans d’en Kilian Jornet, per això a partir d’ara trobaràs el seu llibre i el seu DVD a totes les botigues DiR. El magnífic llibre Correr o morir (Now Books, 18’50 €) de l’actual campió mundial de sky running, una de las proves físiques més dures del planeta, i el DVD A fine line, la primera pel·lícula del projecte personal de Kilian Jornet, Summits of My Life, dirigida per Seb Montaz, ja estan a la venda a totes les botigues DiR (al Diagonal DiR, Sant Cugat DiR i DiR Castillejos). Esperem que gaudeixis tant com ho fem nosaltres amb l’apassionant vida d’aquest corredor excepcional.
MÓN D iR I fUNdac I ó
La Fundació DiR col·labora amb la Fundació Projecte Aura Una persona de la Fundació Aura s’incorpora a l’equip del Tuset DiR.
VOLS TREBALLAR AL
?
ENTRENADORS PERSONALS (REF. EP)
FUNCIONS Assessorar els nostres clients en les diferents fites a aconseguir · Realitzar sessions individualitzades. ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències d’activitat física i l’esport, CFGS en activitats fisicoesportives o estar acreditat, o habilitat per desenvolupar les tasques d’entrenador personal · Experiència consolidada com a entrenador personal · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte.
ENTRENADORS PERSONALS PILATES (REF. EPP)
FUNCIONS Assessorar els clients en les diferents fites i objectius que vulguin aconseguir i realitzar les sessions individualitzades. ES REQUEREIX Llicenciatura en CAFE o CFGS en activitats fisicoesportives, o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques d’EP · Curs de Pilates de màquines · Experiència com a tècnic o EP de Pilates · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte · Vocació de cara al client.
TÈCNICS D’ACTIVITATS DIRIGIDES (REF. TAD)
ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències de l’activitat física i l’esport, CFGS en activitats físiques i esportives, o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques de tècnic d’activitats dirigides · Experiència en: aeròbic, ciclisme indoor, step, TBC, estiraments i tonificació. Si no tens experiència com a tècnic, a l’Akdmia dir et formem per oferir-te la teva primera oportunitat laboral.
Benvingut, Miquel! El personal encarregat de les tasques de neteja i bugaderia del Tuset DiR tindrà a partir d’ara un company de feina molt especial: en Miquel. Es tracta d’una persona amb discapacitat intel·lectual que pertany a la Fundació Aura, entitat sense ànim de lucre dedicada a millorar la qualitat de vida d’aquest col·lectiu mitjançant la inclusió social i laboral. Per la seva banda, la missió de la Fundació DiR és la d’orientar la societat cap a una vida sana i en forma. I ho fa organitzant i donant suport a iniciatives que contribueixen a millorar les condicions de salut i vida de les persones, transmetent els valors universals de l’esport –generador de salut i eina d’inserció i dinamització de la societat–.
ESTETICISTA (REF. EST)
En dependència de la directora del centre, s’encarregarà de les tasques pròpies d’una esteticista/quiromassatgista. FUNCIONS Realitzar tractaments d’estètica com ara depilacions, manicures, pedicures, diagnòstic de pell, tractaments facials i corporals, etc. · Captar i fidelitzar clients per al servei de wellness · Donar suport a la direcció de DiRzen. ES REQUEREIX CFGM o CFGS en estètica i formació de quiromassatgista · Experiència en les funcions descrites · Habilitats comercials. S’OFEREIX Jornada reduïda tardes · Retribució fixa+variable+ús gratuït de les instal·lacions.
COMERCIALS (REF. SA)
FUNCIONS Atendre els clients actuals i potencials, donant tot tipus d’informació dels centres i venent productes i serveis. ES REQUEREIX Experiència en vendes o atenció al client · Edat entre 18 i 35 anys · Imprescindible català parlat i escrit. S’OFEREIX Formació a càrrec de l’empresa · Possibilitats de promoció · Possibilitat de treballar jornada intensiva matí o tarda o només caps de setmana. Els candidats interessats podeu enviar el vostre cv amb fotografia recent, indicant referència i expectatives econòmiques, a rrhh@dir.cat, o enviar-lo per correu al carrer Indústria, 90-92, entl. 6a, 08025 barcelona. w w w. d i r . c a t 1 7
MÓN DiR I cUrSOS
A l’abril, troba el curs que busques El DiR prepara cada mes una gran varietat de cursos per a tots els gustos i totes les edats. Consulta’n l’oferta a la web dir.cat/cursos i a www.facebook.com/ClubDiR/events De pàdel, de ioga, per a embarassades, de natació… A tots els clubs DiR comencen cada mes nous cursos d’allò més interesants, dissenyats pels millors experts en cadascuna de les diferents disciplines. Aquí en destaquem alguns dels quals podràs gaudir a partir d’aquest mes:
Curs: Embaràs en parella Quan i on: Dissabtes de 9 h a 10 h al DiR Castillejos. descripció: Gaudeix de l’embaràs amb exercicis aptes per l’etapa prepart. Vine amb la teva parella i comença a crear el vincle pare-mare-nadó. obert a: Clients i no clients del DiR.
Curs: Pàdel Quan i on:
Dilluns de 10 h a 11 h (veterans) / Divendres de 17 a 18 h (adults) / Dissabtes de 10.30 a 11.30 h (nens) descripció: Aprèn a jugar a pàdel i a gaudir d’aquest esport. Diferents nivells i grups d’un màxim de quatre persones. obert a: Clients i no clients del DiR.
Curs: Abdominals hipopressius Quan i on: Dimecres d’11.30 h a 12.15 h al DiR Castillejos. descripció: Millora la tonicitat de la teva zona abdominal i disminueix el perímetre de la teva cintura amb el mètode revolucionari dels abdominals hipopressius. obert a: Clients i no clients del DiR.
Curs: Hip-hop Quan i on: Divendres de 17.30 h a 18.30 h al DiR Club Hispà. descripció: Treu el ritme que portes dins practicant i ballant hip-hop mentre aprens coreografies basades en aquest estil. obert a: Clients i no clients del DiR de 8 a 12 anys.
Curs: Intensiu de Vinyasa ioga amb en Jordi Canela Quan i on: Del 8 al 12 de maig al Yoga One. descripció: Aprèn i gaudeix de la pràctica d’aquest estil de ioga en què cada moviment va en sincronia amb la respiració. obert a: Clients i no clients del DiR. Apunta’t als cursos dir. Troba l’oferta de cursos de cada club a www.facebook.com/ClubDiR/events o a www.dir.cat/cursos i tria el que més t’agradi. Inscripcions: a la web o bé a la recepció del club.
62 La rEVISta dEL dir
CLUB PRESTIGE Accionistes, obligacionistes i Prestige
ET CONVIDEM A UNA SESSIÓ D’LPG AL DiRzen Alliberar els greixos localitzats, reafirmar la pell, esculpir el cos i allisar la cel·lulitis. Si aquests són els teus objectius de bellesa de cara a l’estiu que ja s’acosta, la tècnica de l’LPG pot ajudar-te a aconseguirlos tots. Coneguda també com a lipomassatge, consisteix en un massatge circular que es fa amb un capçal que incorpora una sèrie de rodets. El moviment mecànic d’aquests rodets reactiva l’alliberació de greixos i augmenta la producció de col·lagen i elastina, i això permet una pèrdua de volum i un augment de la fermesa a les zones tractades.
Disposem de 50 sessions d’LPG a DiRzen que es repartiran entre tots els membres del Club Prestige fins a exhaurir existències, a partir del 17 d’abril a les 10 h. NOU SISTEMA de reserva per a tots els membres a través de l’apartat Gestions Online del web www.dir.cat. Els accionistes i obligacionistes DiR tindran també l’opció de reservar trucant al 93 293 26 60 si ho prefereixen. Per a les reserves cal tenir preparat el DNI del membre Prestige.
www.dir.cat/dirzen w w w. d i r . c a t 1 7
MÓN DiR I aGENda
SORTIDA RUN WITH US 9.45 H PARC DE LA CIUTADELLA
IOGA EARTH HOUR HOTEL W
abril CURS DE TRIATLÓ DiR TÈCNICA DE SWIMMING
01 08 15 22
07 6 0 5 0 4 0 02 03 14 0 11 12 13 1 09 1 8 19 20 2 16 17 1 28 25 26 27 4 2 23
29 30
CURS DE TRIATLÓ DiR
CLÍNIC DE TRIATLÓ RUNNING AMB MICHEL BLANCHART. DIR CLARIS. 9.30–12.30 H SPINDiR AL BOO VINE A ACOMIADAR L’EQUIP DE LA TITAN DESERT BY GAES
SORTIDA CYCLING ROAD DiR CLUB HISPÀ. 9 H. 60 KM (+1000 DESNIVELL). BCN – VALLVIDRERA – SANT CUGAT – BELLATERRA – SABADELL – BCN
Vine al clínic de Running amb Michel Blanchart El triatleta Michel Blanchart, recent campió d’Europa de triatló de llarga distància, impartirà un clínic de running de tres hores al DiR Claris. Millorar la tècnica de running amb els valuosos consells del superatleta Michel Blanchart serà l’objectiu d’aquest nou clínic organitzat pel DiR i pensat per a tots els amants de la cursa a peu i els triatlons. L’activitat, que tindrà lloc el proper dissabte
64 La rEVISta dEL dir
20 d’abril (de 9.30 h a 12.30 h al DiR Claris), està oberta tant a socis com a no socis del DiR i del TRIDiR, el club de triatló del DiR. Corre a inscriure-t’hi a la recepció del club o a www.dir.cat/esdeveniments que les places són limitades!
CURS DE MÒDULS DE IOGA
100 HORES INICI 2 DE MARÇ
Formació de ioga orientada a millorar la pràctica física i energètica, així com a aprendre els coneixements de la filosofia del ioga.
01. Continguts/Calendari: 5 mòduls Mòdul Físic I. 2-3, 9-10 de març 2013. Mòdul orientat a assentar les bases de la pràctica física, l’alineació, la respiració, la direcció energètica, el control i l’actitud mental i emocional. Mòdul Físic II. 6-7, 13-14 d’abril 2013. Mòdul orientat al domini de les postures bàsiques del ioga i les seves variacions, així com a rebre una introducció a pràctiques energètiques i als principis bàsics de la pràctica del ioga. Mòdul Energètic. 1-2, 8-9 de juny 2013. Mòdul orientat a assentar la pràctica del ioga. Combina la pràctica física amb pràctiques de Pranayama (control i expansió de l’energia) i de meditació (control i realització mental). Mòdul Coneixement I (8 passos del ioga). 5-6, 26-27 d’octubre 2013. Mòdul dirigit a combinar la pràctica física amb l’ex-plicació de la filosofia del ioga com una pràctica integral de vida. Mòdul Coneixement II (4 sendes del ioga). 14-15, 21-22 de desembre de 2013. Aprofundir en els coneixements sobre les 4 sendes del ioga: JNANA IOGA, KARMA IOGA, BHAKTI i RAJA IOGA. Professors: Interns de YogaOne · Durada: 20 hores en 2 caps de setmana (10 h/setmanals)
02.
Horaris Dissabte de 9 a 14 h Diumenge de 9 a 14 h
03.
Preus: Mòdul complet: 2 caps de setmana: 120 € Mòdul fraccionat: 1 cap de setmana: 60 € Dissabte: 30 € / Diumenge: 30 € Els mòduls es podran fer complets o fraccionats. Mínim 6 persones
Informa-te’n a la recepció del club al 902 10 1979 o a
*Subjecte a canvis de professorat en funció del nombre d’inscripcions.
DIR.CAT/IOGA/FORMACIÓ
MÓN DiR I PERSONES
Els PROFESSIONALS del mes
PATRICIO
SANTIAGO
SARAH
DiR Maragall
DiR CASTILLEJOS
Especialitat: EP FITNESS formació: Llic. en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport. Preparardor Físic. Quiromassatgista.
Especialitat: Responsable del Saibò formació: Experiència en hotels de luxe i cadenes de restauració de prestigi.
Yoga One DiR Av. Madrid Especialitat: Professora de ioga FORMACIÓ: Formada en Ashtanga ioga, Vinyasa Flow, Pilates de terra i Pilates Studio.
Originari de Buenos Aires, aficionat al rugbi i a viatjar, en Patricio porta quatre anys treballant al DiR Maragall com a Entrenador Personal. Considera que a un bon professional del seu sector li cal “motivació, eficàcia, responsabilitat, confiança, empatia i formació”. El primer que vol saber d’un client és “el seu estat físic i emocional, per tal d’afrontar la sessió amb la màxima motivació i assolir el resultat esperat”. La virtut principal d’en Patricio és la capacitat que té per estimular la voluntat de superació de cada client, “l’ajudo a crear un hàbit d’activitat física. L’alumne ha de percebre que és més important la qualitat de l’entrenament que la quantitat”. Qui vulgui posar-se en forma “ha de seguir un pla segur, eficaç i personalitzat, amb objectius clars i assolibles”.
Als seus 39 anys, en Santiago porta mitja vida dedicant-se a l’hostaleria i la restauració. I no és un dir, tenint en compte que va començar a treballar-hi amb tant sols 19 anys. Nascut a Palma de Mallorca, ara fa nou mesos que és cambrer als restaurants Saibò del DiR, dels quals destaca “la qualitat general, el tipus de menjar, sempre saludable, i el servei ràpid”. Segons en Santiago, un professional d’aquest sector ha de tenir: “Bona presència i paciència. Però, per damunt de tot, li ha d’agradar el contacte amb la gent”. En Santiago segueix una dieta lleugera i molt equilibrada, el seu plat preferit són les amanides i, la seva debilitat gastronòmica, “els sucs de fruita natural”. Quan no treballa li agrada nedar, anar al cine i llegir.
La Sarah dóna classes dirigides d’Ashtanga i Vinyasa ioga i classes particulars de ioga i Pilates. Ho fa des de fa set anys i té la sort de treballar en allò que més li agrada: “El ioga és la meva feina i el meu hobby”, de manera que no li costa gens transmetre la seva passió als alumnes: “Tothom pot practicar aquesta disciplina i m’encanta ensenyar a gaudir-la”. L’actitud és clau per la Sarah: “Per a mi és imprescindible treballar amb una actitud i una energia positives. Hi ha postures que costen molt i jo animo els alumnes a provar-les i jugar amb elles”. Aquesta professora de ioga nascuda a Anglaterra té molt bona connexió amb els alumnes: “Se senten benvinguts a classe i els agrada que els vagi corregint durant la sessió per aprofundir més en la seva pràctica”.
6 6 L A R E V I S TA D E L D i R