DiR-Xperience-Novembre-2011 by Clubs DiR

san miguel:DiR Emotions 13/10/11 14:08 Pรกgina 52

Sumari Il·lusió

5 6

Editorial Xtrem Adrenalina en estat pur

Maria Ledesma

Superació

Diccionari de parella, vol. I Què volen dir elles, de debò

A fons Donant la nota

Marc Serena

50 52

32 Outdoor Històries de triatletes

El mur Artistes fotogràfics 3.0

Encara no coneixes el softraquet?

Enginys El racó dels geeks

sobre dues rodes

30 Indoor

Rànquing Els sis jocs de la Gina

26 Endorfines Viu, sent, estima

Reinicia’t Torna l’hamburguesa

Voluntat

24 La incubadora

Esforç

Futur simple Cooltura que et desperta

Entre nosaltres Ariadna i els vampDiRs

Bcn chic D’esport i a la moda

Els Catarres

Flirt

Reggaeton...

Anna Corbella

PistaX perrea, perrea!

Inspiració

La promesa

A l’última Ä la page Barcelona

Club Novetats, notícies i l’agenda de novembre

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 3

NyV:DiR Emotions 13/10/11 14:07 Pรกgina 52

CONFIANÇA I TREBALL

CONTRA LA CRISI SEMBLA QUE NO S’ACABA DE TROBAR LA FÓRMULA PER SORTIR DE LA CRISI · PERÒ HI HA UN INGREDIENT QUE POT DESBLOQUEJAR AQUESTA SITUACIÓ: LA CONFIANÇA.

Sobretot aquells qui encara poden, han de generar la conﬁança perduda, seguint endavant amb el consum habitual i amb l’activitat econòmica. Això val per a tots, tant per als qui no s’atreveixen a canviar de cotxe, com per als qui podrien però no gosen iniciar un nou negoci. Si el consum segueix baixant, serem nosaltres mateixos els responsables que creixi l’atur i que el nostre país s’aturi encara més. Guanyi qui guanyi les eleccions del proper 20 de novembre, hem de conﬁar. “Si ens aixequem d’hora i no posem excuses, som un país imparable”, va dir Josep Guardiola en rebre la Medalla d’Or del Parlament de Catalunya, i és que tampoc podem oblidar la força del treball diari de cada persona. Una força que sobretot se sosté per l’esforç, l’esperit de lluita, nous coneixements i la mentalitat emprenedora de cada individu que pugui aportar per a ell, per a la seva família, si cal, i per a uns impostos racionals. Quan no es tenen recursos naturals –el cas del nostre país– no es poden fer polítiques més despreses. RAMON CANELA

DIRECCIÓ I COORDINACIÓ MAGAZINS DiR

PUBLICITAT DiR XPERIENCE DiR MEDIA

Sílvia Díez sdiez@dir.cat

Tel. 93 117 17 00

DIRECTORA DiR XPERIENCE

María Leach mleach@dir.cat REDACTORA EN CAP

Esther Serra eserra@dir.cat DIRECTORA D’ART

Isabel Minguell iminguell@dir.cat MAQUETACIÓ

Laia Lorente llorente@dir.cat DISSENY ORIGINAL

Pilar Velloso dirxperience.cat

Marta Pladevall mpladevall@dir.cat Sonia Cassadó soniacassado@dir.cat ATENCIÓ AL CLIENT

Tel. 902 10 1979 info@dir.cat COL·LABORADORS

Diana Llanas, Sergi Fernández, Amelia Herrero, Nicolas Beck, Martí Milla, Xènia Alonso, Ariadna Rousaud, Aleix Ibars, Albert Torner, Enric Millà, Gina Tost, Martín Badía, Älapage Bcn.

FOTOGRAFIES

Getty Images, Jordi Tost, Cristian Pujante. CLUBS DE FITNESS

DIAGONAL DiR Ganduxer, 25-27 Tel. 93 202 22 02 DiR AV. MADRID Av. Madrid, 170-174 Tel. 93 411 08 13 DiR CAMPUS Dr. Gregorio Marañón, 17 Tel. 93 448 41 41 DiR CASTILLEJOS Castillejos, 388 Tel. 93 347 66 44 DiR CLARET St. Antoni M. Claret, 84-86 Tel. 93 476 41 26

DiR CLARIS Casp, 34 Tel. 93 301 62 09 DiR CLUB HISPÀ Jorge Manrique, 15-19 Tel. 93 427 00 50 DiR EIXAMPLE Ptge. Domingo, 6-8 Tel. 93 488 08 09 DiR GRÀCIA Gran de Gràcia, 37 Tel. 93 415 55 50 DiR MARAGALL St. Antoni M. Claret, 362 Tel. 93 456 61 00

PILATES DiR STUDIO Ptge. Domingo, 5, baixos Tel. 902 10 1979 SEVEN DiR Ptge. Domingo, 7 Tel. 93 215 27 55 TRES TORRES DiR Vergós, 4 Tel. 93 211 37 11 TUSET DiR Aribau, 230-240 Tel. 93 000 49 00 UP&DOWN DiR Flos i Calcat, 22-24 Tel. 902 10 1979

DiR TARRAGONA Tarragona, 108-110 Tel. 93 226 50 59

YOGA ONE Aribau, 230-240 Tel. 93 000 89 00

SANT CUGAT DiR Ctra. de Rubí, 76-80 Tel. 93 544 27 92

DiR no es responsabilitza ni necessàriament comparteix

les opinions dels seus col·laboradors i anunciants, les quals pertanyen exclusivament als seus autors. La informació continguda es recomana que no sigui aplicada sense un assessorament particular previ. Dipòsit legal: MU-2103-2010 © Copyright de GESTORA CLUBS DiR, SL, 2002 Tots els drets reservats.

continguts d’aquesta revista amb la ﬁnalitat de realitzar ressenyes o revistes de premsa amb ﬁns comercials (retalls de premsa), sense comptar amb la prèvia autorització per escrit de Gestora Clubs DiR, SL. Prohibida la divulgació, còpia o reproducció, total o parcial, dels textos, articles, obres i imatges continguts en aquesta revista. Segueix Clubs DiR

A efectes del previst al text refós de la Llei de Propietat Intel·lectual, Grup DiR s’oposa expressament a l’ús de qualsevol dels

www.dir.cat/faceboook www.dir.cat/twitter www.dir.cat/youtube www.dir.cat

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 5

il·lusió

| XTREM

6 DiR XPERIENCE

www Al·lucina amb les acrobàcies dels Choppershows entrant a www.dirxperience.cat

ADRENALINA EN ESTAT PUR

GERARD PEÑA I CARLOS MASSANA SÓN STUNTRIDERS · RECORREN EL PAÍS AMB EL SEU ESPECTACLE D’ACROBÀCIES AMB MOTO · PORTEN UNA VIDA QUASI D’ATLETES PROFESSIONALS · POTS VEURE’LS EN ACCIÓ A WWW.CHOPPERSHOWS.COM. TEXT MARÍA LEACH A G RAÏM E NTS L OOKER -PH OTOGR A PH Y, ARRABASSADA.COM, RT V, BREAK ING.ES, SHIRO.

es acrobàcies amb una nançar-les totes. La nostra feina és moto es coneixen com la nostra passió. El dia que passi a stuntriding, un esport ser obligació, deixarem de gaudir”. que tracta de portar al D’entre les 160 actuacions que porlímit l’equilibri de qual- ten al darrere, n’hi ha de doblatge sevol motocicleta, sigui quin sigui per a cinema i televisió, sessions el seu pes, magnitud i potència. fotogràfiques per a anuncis i exhiGerard Peña i Carlos Massana són bicions. “El món audiovisual ens els primers pilots que ofereixen encanta. La majoria de les feines un espectacle de stuntriding amb són bastant simples: cavallets, autèntiques Harley Davidson a derrapades, caigudes… Però de nivell nacional. Amb els seus vegades es compliquen, com al Choppershows, entretenen i dei- rodatge de Tres metros sobre el cielo, xen bocabadat el públic. “Volem que vam anar amb cinc motos a que la gent que ens ve a veure més de 120 km/h, apallissant un s’emocioni, pateixi i es posi ner- cotxe per una autopista. Va ser viosa amb les nostres acrobàcies”, genial!”, exclama aquesta parella expliquen aquests dos joves cata- d’amants del risc. “Algú ho ha de lans, que es preparen a consciència fer, i qui millor preparat que noper a la seva feina. “Hem de tenir saltres?”, determinen. X molta habilitat en els reflexos i la màxima elasticitat possible. Entrenem al gimnàs i practiquem surf, motocròs, skateboard, kartings, ■ Ara tenen 23 i 24 anys, però el Carlos i el Gerard submarinisme... qualsevol esport extrem que ens porten des dels 16 consumint benzina. ■ Als 18, van conduir la primera moto de 600 cc i poc després doni agilitat i ens permeti guanyar fons.” La il·lusió ha fet créixer al Gerard i al Carlos van muntar els Choppershows ■ “Amb ajuda fins al punt de tenir un equip logístic de més de d’associacions, entitats, botigues... volem sortejar 12 motos, amb les quals realitzen els seus shows, i un espectacle d’acrobàcies per recaptar encara els queda temps i ganes per pensar en més fons per als damnificats per les barreres de projectes: “Idees en tenim mil, però no podem fi- seguretat”, anuncien des de la nostra revista.

Carlos i Gerard van sortir fent acrobàcies a la pel·lícula Tres metros sobre el cielo.

compromís sobre la moto

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 7

il·lusió

| P I S TA X

REGGAETON... PERREA, PERREA! SONA A TOTES LES DISCOTEQUES I T’OBLIGA A MOURE’T ENCARA QUE NO VULGUIS · APRÈN-NE MÉS SOBRE AQUESTA MÚSICA QUE TÉ TANTS FANS COM DETRACTORS. T E X T E S T H E R S E R R A

ts fan incondicional del reggaeton? O, pel contrari, sentir-lo et provoca arcades? Perquè amb aquest gènere musical no hi ha terme mig! Desperta sentiments d’amor-odi i els seus fans i detractors són capaços de mantenir lluites aferrissades per defensar la seva postura. Però, d’on surt aquest tipus de música que aixeca passions? El reggaeton va néixer els anys 80 a Panamà i Puerto Rico, on alguns artistes van començar a posar discos de reggae jamaicà i recitar lletres per sobre amb el típic estil del rap o el hip-hop americà. Al principi era un gènere musical clandestí que es distribuïa entre la joventut, però aviat es va convertir en un dels gèneres més populars de l’Amèrica llatina i avui triomfa als Estats Units, Espanya, Alemanya... i ﬁns i tot el Japó! Cançons mogudes i enganxoses com “I Know You Want Me” de Pitbull, “Danza Kuduro” de Don Omar, “Abusadora” de las K-narias o “Descontrol” de Daddy Yankee, les has sentit i les has ballat milions de vegades. Però també n’hi ha de romàntiques, com “La melodia” de Joey Montana o “No sé cómo me enamoré” de Grupo Extra, que utilitzen ritmes més lents i llancen missatges d’amor. Totes les cançons et faran “perrear” de valent! El “perreo” és la forma sensual de ballar el reggaeton, amb els cossos molt enganxats i una actitud força... eròtica. El secret del seu èxit està en els ritmes que s’encomanen; les lletres de denúncia social, reﬂexió, històries d’amor, breus anècdotes i problemes de la vida, i el caràcter Al DiR pots practicar reggaeton en sessions dirigides com el prohibit del seu ball, que engres- D·move!, on seguiràs diferents coreografies al ritme de cançons canyeres ca els més joves a practicar-lo. I que et faran suar i divertir-te d’allò més. També trobaràs alguna introducció al reggaeton en els cursos de salsa que s’organitzen. Informa-te’n al teu club! tu, t’hi animes? X

Lanvin va escollir el hit de Pitbull per presentar la seva col·lecció de tardor-hivern.

8 DiR XPERIENCE

vols practicar-ne?

DiR+:DiR Emotions 13/10/11 14:00 Pรกgina 52

inspiració

| A FONS

ANNA C RBELLA NAVEGANT DE REPTES i RÈCORDS Porta quasi 35 anys al mar, des que va descobrir-lo al costat dels seus pares. Ha aconseguit ser la primera dona espanyola en creuar l’Atlàntic en solitari i recórrer el planeta en vaixell a la Barcelona World Race. T E X T S Í LV I A D Í E Z , F O T O S PA U PA L A C I O S

10 DiR XPERIENCE

o es considera ni única ni especial, però ha estat la primera dona de l’Estat espanyol en creuar el món en vaixell sense escales, i també la primera en acabar la mítica Transat 6,50 travessant l’Atlàntic en solitari. “Sóc una dona d’allò més normal, això sí, per fer el que faig, t’ha d’agradar molt. És una feina que no la fas per diners ni tampoc per la fama, la fas per gaudir i per la il·lusió que et desperta. Són les ganes i la motivació el que et mou, perquè tot ho pots aprendre i no necessites una condició física especial per practicar aquest esport”, comenta Anna Corbella. D’on treus la resistència mental per estar 102 dies en un vaixell dia i nit, sense menjar bé, dormint poc...? AC: No pots fer-ho de cop. Jo, abans, quan veia les persones que feien aquestes travesses en solitari també pensava: “Ostres, aquests tios estan bojos!”. Però has de començar a poc a poc, gestionar bé les forces, et vas acostumant i sentint cada dia millor... És com quan prepares el primer triatló com jo ara, et sembla impossible acabar, però amb el temps arribes a fer marques increïbles. Abans d’iniciar la World Race, per exemple, només tenia un desig: poder acabar-la.

FONS

inspiració

“Per fer el que faig, t’ha d’agradar molt. És una feina que no la fas per diners ni per la fama, la fas per gaudir.”

N O VF EE M BB RE RR E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 1 1

inspiració

| A FONS

“Si estàs bé físicament tot surt millor i tens més resistència psicològica, perquè et veus més capaç d’afrontar les dificultats.” Diries que ets una dona de reptes? AC: Sí. De reptes i objectius. Així és més divertit. Després de la World Race, una de les primeres coses que em va passar pel cap va ser: “I ara què?”. Necessito tenir un objectiu. I així també és com vaig al gimnàs, sobretot ara que m’estic entrenant per participar en el Triatló Garmin amb l’equip Vip de DiR. També et vas entrenar molt per a la World Race. AC: Sí. No és imprescindible, però si estàs bé físicament tot el surt millor i tens més resistència psicològica, perquè et veus més capaç d’afrontar les dificultats. Així que per a mi l’entrenament físic és bàsic i me’l prenc molt seriosament encara que estigui cansada. Ara, per exemple, vaig a França per aprendre dels millors navegants. Participo en regates amb un tipus de vaixell, el Figaro, que demana molta exigència física en navegar i que t’ajuda molt a millorar. Per navegar, en aquest cas, cal tenir l’esquena forta per evitar lesions, i si no estàs bé físicament, res et sortirà bé. Quin va ser el pitjor moment de la World Race? Tenies força por del pas per l’hemisferi sud... AC: Em feia molt respecte navegar per aquesta zona, perquè hi trobes condicions molt extremes de molt vent i molt fred, arribant fins a 60 graus sota zero, i hi havíem d’estar entre 30 i 40 dies... Però al contrari del que em pensava, passar pel cap d’Hornos va ser un dels millors moments de la cursa, perquè era el final de l’infern... Encara ens quedaven un munt de dies per arribar a casa, però havia passat el pitjor, les zones més difícils quedaven enrere. Recordo el pas pel cap d’Hornos amb molta alegria. Moments dolents n’hi ha hagut molts, com avaries, problemes i dies en què et preguntes: “Què hi faig jo aquí?”. Et sents molt aïllat.

12 DiR XPERIENCE

FONS

inspiració

Com va ser el dia d’arribada? AC: Feia molts dies que volia arribar i recordo el moment amb molta emoció. Va ser molt maco. A mida que passen els dies des que vaig arribar, encara sento més la bogeria que va ser. A més, a l’octubre es va estrenar una pel·lícula que recull l’aventura que vam gravar junt amb la Dee Caffari, la meva companya de viatge. Veure el resultat va ser increïble, molt emotiu. Què és el que més vas trobar a faltar a alta mar? AC: El meu gos Piula. Als pares i els amics els podia trucar, enviar correus electrònics... Però al meu gos no. Quan em va veure gairebé es torna boig. Què t’ensenya el mar? AC: En el mar s’aprenen moltes coses... Molts problemes que tens a terra ferma en el mar els soluciones, perquè en estar envoltat de natura, d’aire pur, ho veus tot des d’una altra perspectiva i treus noves conclusions. T’adones del que és important, perquè estàs envoltat de les forces de la natura, i valores molt més el que tens. Quan vas començar a navegar? AC: Em vaig iniciar amb només quatre anys, al costat dels meus pares, que tenien un vaixell amb el qual anaven a les Balears. Quins projectes de futur tens? AC: Si no hi ha res de nou vull estar en la propera edició de la World Race del 2014. A l’agost participaré en una regata i espero no fer un mal paper. Tinc la sort que el meu patrocinador, GAES, m’ajuda

les seves ﬁtes El novembre de 2009 va realitzar la Transat 6,50 i es va convertir en la primera dona espanyola en fer una regata transoceànica en solitari. ■ Aquest 2011 s’ha convertit en la primera dona espanyola que ha creuat el planeta en un veler sense escales i passant per tres caps en participar amb la britànica Dee Caffari a la Barcelona World Race amb el seu vaixell GAES Centros Auditivos, i acabar-la després de 102 dies. ■

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 1 3

inspiració

| A FONS

“En el mar s’aprenen moltes coses... Molts dels problemes de la terra ferma al mar els soluciones.”

econòmicament per seguir millorant. Si trobés un altre patrocinador voldria creuar l’Atlàntic a l’abril... T’has convertit en un referent per a molta gent! AC: No faig res per ser-ho, però d’aquestes experiències es treuen valors ara necessaris per a la societat. La vela és un esport ecològic, ideal per als nens. Per acabar, un lloc paradisíac... AC: Formentera. Hi vaig viure un any i és increïble, sobretot a l’hivern. Espero que duri i que no acabi destrossat com altres zones de la costa. X

l’Anna al Triatló Garmin Barcelona Anna Corbella ha format part de l’equip Vip DiR que ha participat en el Triatló Garmin Barcelona (del qual DiR n’era patrocinador oficial), que va tenir lloc el diumenge 16 d’octubre. Era el seu primer triatló en la modalitat olímpica. “M’ha suposat una preparació física molt diferent de la que faig normalment, però m’he volgut arriscar, perquè no sé mai dir que no i volia provar a veure què. Finalment ha estat una experiència molt bonica”, diu la nostra protagonista, qui va anar acompanyada dels altres Vip DiR: l’actor Santi Millán i la presentadora Bibiana Ballbè. Anna va participar en la modalitat olímpica i va fer un temps de 3 hores i 3 minuts.

14 DiR XPERIENCE

DESCOMPTE REVISTA:DiR Emotions 11/10/11 17:53 Pรกgina 52

inspiració

| D O N A N T L A N O TA

ELS CATARRES PROTAGONISTES DEL DISCURS DE JORDI PUJOL DE LA DIADA DE CATALUNYA, HAN FET FAMOSA UNA CHONI DE CASTEFA · SÓN MÉS CATALANS QUE LES ANXOVES DE L’ESCALA I CANTEN LA HISTÒRIA D’AMOR IMPOSSIBLE MÉS ORIGINAL D’AVUI DIA. T E X T D I A NA L L A NA S

“Encara no hem assimilat l’èxit, no ens ho hauríem pensat mai”, se sorprenen.

h Jenifer, em tunejaré el cotxe per tu, oh Jenifer anirem a Pont Aeri els dos junts, i lluitarem pel nostre amor prohibit… Si no et sona, perdona, però, estàs totament desconnectat! És el hit del passat estiu d’Els Catarres sobre un Romeo i una Julieta a la catalana: “A cada concert ens ve gent a explicar-nos la l’expresident de la Generalitat, Jordi Pujol, parafrasegés la lletra de Jenifer seva història d’amor prohibit”, diuen en el seu discurs de l’11 de setembre. “Per a nosaltres és un honor que li l’Èric, el Jan i la Roser, tres amics agradi la cançó i tingui el suficient sentit de l’humor com per entendre la d’Aiguafreda del Vallès Oriental que broma, però que quedi clar que no tenim somnis eròtics amb ell!”, riuen. van muntar un grup acústic sense Pujol, de fet, va declarar que se sentia afalagat per aquesta afirmació. Malgrat grans pretensions. “Volíem como- tot, no els agrada massa que “d’una cançó que va sortir amb unes cerveses ditat, ni amplificadors, ni bateries. se’n faci un discurs polític”, reflexionen amb serietat. Un grup perfecte per tocar a bars i La ironia és la seva marca de la casa. “Hi ha qui l’entén i ve als concerts sales petites”, expliquen, però ara i hi ha qui s’ofen, però són poquets”, diuen fent referència als seguidors omplen estadis. “Encara no hem de l’Espanyol, als quals dediquen el vers “jo que sóc soci del Barça i no trago assimilat l’èxit, no ens ho hauríem ni en pintura els Pericos de Sarrià”. Per a aquest hivern preparen concerts en pensat mai”, reconeixen. moltes sales de Catalunya i, de cara al gener, també en teatres. No creuen La fama persegueix aquests jo- en l’actual sistema discogràfic i distribueixen la seva música de franc a ves que fan “cançons senzilles, sense www.elscatarres.com. “Els concerts no es poden piratejar, són moments etiquetes ni complicacions” des que únics i creiem que això és la màgia de la música.”, dictaminen. X

16 DiR XPERIENCE

Perrelet:DiR Emotions 14/10/11 10:15 Pรกgina 52

inspiració

| E N T R E N O S A LT R E S

vampDiRs i els

és amb molt de compte. Els vampDiRs han envaït el nostre mes de novembre. Aquestes esfereïdores criatures són fredes al tacte, s’amaguen de la llum, no tenen ànima ni ombra ni reﬂex davant d’un mirall, i per sobreviure s’han d’alimentar de sang humana...

A C T O R S A R I A D N A C A B R O L , R A U L B E R S A B É , D AV I D E S C O L À TEXT MARÍA LEACH FOTOS CRISTIAN PUJANTE DIRECCIÓ D’ART ISA MINGUELL E S T I L I S M E E S T H E R S E R R A M A Q U I L L AT G E & P E R R U Q U E R I A L A N D E R V I L L A F R A N C A P E R A B A C K S TA G E B C N V E S T U A R I L E C O Q S P O R T I F, R E E B O K , A S I C S, L A C O S T E M A K I N G O F A B R A H A M D Í A Z

18 DiR XPERIENCE

S E T E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 1 9

inspiració

| E N T R E N O S A LT R E S

... Una jove catalana ha estat escollida per lluitar contra aquests éssers vinguts de la foscor. Poderosament femenina, arriba la caçavampDiRs més valenta de la ciutat, entrenada des de la infància amb aquest ﬁ.

20 DiR XPERIENCE

Cada generació té la seva heroïna. La nostra es diu Ariadna i aquest és el seu destí. Ella sap com derrocar les forces del mal que ens amenacen i només ella pot evitar que el món acabi enfonsant-se en les tenebres. N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 2 1

inspiració

| E N T R E N O S A LT R E S

Ha rodat una pel·lícula a Bollywood · Amant de la natura, no resisteix una setmana seguida a la ciutat · Porta el seu poble, Matadepera, al cor, però el seu exotisme fa que pugui ser de qualsevol lloc del món. 22 DiR XPERIENCE

www No et perdis el making of d’aquesta sessió a www.dirxperience.cat

sverada i esbojarrada. L’actriu Ariadna Cabrol assegura que ella sovint és així, però la realitat és que arriba a les 8 am a DiR Castillejos amb un posat zen que no li marxa en tot el matí. Es vesteix amb la roba que li hem preparat i li queda com com un guant. La maquillen i la pentinen i, parafrasejant el conegut eslògan, “entra guapa i surt preciosa”. Davant de la càmera, fotogènia és el seu segon nom. Uau! L’acompanyen Raul Bersabé i David Escolà, Entrenadors Personals DiR, que es “vampiritzen” en un tres i no res. El Raul, fins i tot, ha portat uns punxeguts ullals fets a mida. L’encarregat de retratar l’escena, Cristian Pujante, porta mesos inspirant-se per a aquesta sessió de portada. El primer clic esvaeix els nervis. L’últim, escriu l’èxit. Dos dies després, l’actriu Ariadna Cabrol –la nostra heroïna–, amb idèntica tranquil·litat, seu en un banc de la plaça de la Virreina. Com està la teva carrera en aquests moments? A l’estiu vaig rodar una pel·lícula que es deia Insensibles amb el Juan Carlos Medina. Ara estic estudiant un curs de Shakespeare increïble amb el Will Keen, a la Sala Beckett i, abans de Nadal, faré 3r de Tècnica Meisner. Aprofites per aprendre sempre que pots... Absolutament. Molts cops un mateix no té prou eines per afrontar un paper, i els professionals et donen indicacions súper clares i t’ajuden a saber per on tirar. Pel·lícules n’has fet unes quantes... La veritat, no tinc controlat el nombre! La primera va ser Joves, el 2004, i després he fet Eloïse, Mil Cretins... La fama te l’ha donat la pel·li de Bollywood, oi? I tant! No m’esperava que tingués tanta repercussió. Sí que sabia que a l’Índia a la gent li flipa el cine, però no em pensava que el rodatge seria de tanta magnitud. Va ser una experiència molt interessant i amb un pressupost elevadíssim. Imagina’t, per reproduir la Tomatina de Buñol, els San Fermines... fan falta quartos! Vas anar a rodar a l’Índia? Vaig estar-hi una setmana rodant l’escena del ball final, però ja coneixia el país. M’encanta l’olor i el menjar. I cantar, com ho portes? Home, no tinc una gran veu, però puc cantar i m’agrada. He col·laborat amb el grup Negritos.

Com vas començar en aquest món? Feia teatre a l’escola i vaig pensar que potser era un camí pel qual podria tirar. Jo vivia al poble, Matadepera, i no sortia d’allà... No tenia ni idea del que era un càsting. Un profe em va animar a marxar a Barcelona a estudiar. Em va donar el nom d’alguna escola i així vaig començar, als 17 anys, a enterar-me de què anava la cosa. El primer que vas fer com a actriu, què va ser? Un migmetratge del Frederic Amat que parlava de la poesia del Joan Brossa, un documental molt visual. Vas estudiar carrera? Em vaig treure la selectivitat per si algun dia em picaven les ganes, però em vaig posar a estudiar teatre a les escoles Nancy Tuñon i Txiqui Berraondo. La meta està a Madrid? Depèn, si surt alguna feina, perfecte, però no m’obsessiona. De moment he treballat al Marroc, a Portugal... T’han ajudat els teus trets exòtics? No ho sé, això que sóc exòtica m’ho han dit molts cops, tant a l’Índia com aquí, però també de sobte puc donar per una alemanya. De viatge, sovint em pregunten si sóc d’aquell lloc i penso, però si no tinc res en comú! També has fet força sèries... Sí, uns mesos d’El cor de la ciutat i una sèrie nacional que es deia Un golpe de suerte, que la vam rodar durant tot un estiu a Mallorca... a capítol per dia! Recordo que vam fer molta pinya amb tot l’equip. Va ser realment dur, però va pagar la pena. Què et ve de gust fer ara? Fer teatre a Barcelona, perquè mai n’he fet. Vull formar una companyia amb amics i representar una obra. Et cuides molt? Em va èpoques. Intento sempre fer esport a l’aire lliure. Totes les setmanes surto a caminar o a córrer per la muntanya. També m’agrada escalar. D’altra banda, a casa meva som bastant fans del menjar natural i ecològic. Ets urbanita? Gens. Una setmana sencera a Barcelona no l’aguanto. Haig de marxar a Matadepera o a Rocafort, el poble on vaig els caps de setmana, a l’estiu, per Setmana Santa... El pròxim destí on t’agradaria perdre’t? Ara mateix? Mongòlia. X

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 2 3

inspiració inspiració| L |A LI AN CI UN BC AU DB OA RD AO R A

MARC SERENA 150.000 KM DE PARAULES AFICIONAT ALS MAPES, AQUEST PERIODISTA VA MARXAR A FER LA VOLTA AL MÓN QUAN VA COMPLIR EL QUART DE SEGLE · VOLIA CONÈIXER 25 JOVES DE LA SEVA EDAT · HO EXPLICA TOT EN UN LLIBRE. T E X T D I A N A L L A N A S

uan va fer 25 anys, Marc Serena es va diri- tot per carretera, i li va emocionar conèixer Àsia, “el gir així a la seva família: “Marxo un any a continent que marcarà la pauta d’aquest segle”, diu. fer la volta al món.” “Tant de temps?” “Si Dels 25 joves que va conèixer i que protagonitzen hagués fet la mili també hauria marxat.” El el seu llibre, destaca al pescador de Filipines, que li va Marc volia viatjar i conèixer 25 joves com ensenyar molt “sense fer servir gaires paraules”. Però ell de qualsevol racó del planeta. No es tractava pas de tots n’ha tret coses: la força de la determinació de d’un viatge introspectiu. El que ell volia era “descobrir la boxejadora tailandesa; la paciència de la mestra de món i escoltar-lo”, explica. Va sortir de Barcelona amb Mèxic; l’esperit de superació de l’emprenedor australià, molts interrogants, no sabia què es trobaria, però no es i la manera de somniar del poeta de Zimbabwe. Amb el volia preocupar: “Només volia gaudir, conèixer gent i bloc www.lavoltadels25.cat va guanyar el premi Lonely recopilar la millor informació”. Va compartir des del Planet al millor web de viatges el 2009 i el premi Blocs minut u la seva experiència en un bloc que després es Catalunya. “Va ser magníﬁc, i més venint de les guies va convertir en un llibre. Per a molts, una innovació de Lonely Planet, de les quals en sóc fan!”, exclama el Marc. periodisme 3.0. “Tothom interactuava amb mi a través Un ﬁnal immillorable per al seu viatge. X de la xarxa convertint-se en una conversa molt honesta, i aquesta interacció em va Si hi entres descobriràs el recorregut que va seguir, les seves experiències per tot el món, suggeriments de musicals de permetre no sentir-me tan tots els països, el pas a pas que ha seguit per escriure el llibre, sol.” Si ha de triar un país, el problemes amb els quals s’ha trobat, i moltes anècdotes. A Marc ho té clar. Li va encanmés, hi ha exemples d’una de les aficions més curioses del tar creuar Amèrica de sud a Marc: els mapes originals del món. nord. Ho va fer pràcticament

www.lavoltadels25.cat

24 DiR XPERIENCE

Salamo:DiR Emotions 08/09/11 10:15 Página 1

Distribuidor oficial de: www.pedini.it

INTERIORS SALAMO Aribau, 67 · BCN · 651 420 246 · interiorssalamo@gmail.com

DISTRIBUCIÓ D’ESPAIS INTERIORS INTEGRALS BANYS & CUINES DISPOSEM DE TOTS ELS PROFESSIONALS PER A UN RESULTAT ÒPTIM I EFICAÇ

10% DE DTE. PER A SOCIS DiR

esforç

| ENDORFINES

VIU SENT ESTIMA SOBRE

DUES RODES

El món, vist des d’una bicicleta, esdevé realment diferent. Les dues rodes et transportaran cap a un nou estat de lleure.

26 DiR XPERIENCE

DOS CICLOVIATGERS EXPERTS · UNA AVENTURA · QUATRE RODES EN TOTAL · ET DONEM LES CLAUS PER DESCOBRIR UNA FILOSOFIA DE VIATGE QUE ET MANTÉ EN FORMA I EN CONTACTE AMB LA NATURA · VÉS PREPARANT LA BICICLETA... T E X T I F OTO S SE R GI F ER NÁ ND E Z TOL OSA i AMELIA HERRERO BECK ER

vançaràs al ritme de les teves cames, fent exercici cada dia. Et sentiràs nòmada, lleuger. Explorant nous camins, coneixeràs món i de seguida t’adonaràs que ets capaç de recórrer grans distàncies pels teus propis mitjans. En pocs dies seràs conscient de com el teu organisme transforma els aliments en energia i els teus músculs et porten més enllà. En parella, en solitari, amb amics o, per què no, en família. Lluny, a prop, ràpid, lent... Tu decideixes. És la teva aventura. UN GRAN MÓN PER DESCOBRIR Pedalar ﬁns a Santiago de Compostel·la fent de bicipelegrí, recórrer els Pirineus de mar a mar a cop de pedal, deixar-se endur per la riba del Danubi, perdre’s per la immensitat de la Patagònia, fer la volta a Islàndia entre glaceres i volcans, recórrer els Atles visitant oasis i pobles berbers... La velocitat, l’espontaneïtat i la necessitat d’abastiment permeten el cicloturista apropar-se, sense fer soroll, a la realitat del territori. Una font, l’ombra d’un arbre o un simple sostre en un dia de pluja, cobren un signiﬁcat especial quan el viatge es fa amb bicicleta.

bons consells per viatjar i tj ambb bicicleta bi i l t ■ La bici ideal: tot i que en carretera no sigui la més ràpida, la bici de muntanya és la més versàtil. Et permet anar per pistes, camins, carreteres locals i corriols. Si la travessia és majoritàriament per asfalt, convé portar una bici híbrida o posar pneumàtics mixtos a la mountain bike. ■ Alforges: millor si són impermeables. Si no, hauràs de protegir el contingut amb unes bosses estanques. Abans de marxar, convé fer una sortida amb elles per comprovar que s’ajusten correctament al portaequipatges. ■ Distribució del pes: com més baix estigui l’equipatge, més estable serà la bici, però en camins estrets podria enganxar-se en roques, arbustos, etc. Si el viatge és molt llarg, millor portar-lo repartit en quatre alforges. En camins tècnics, la bossa de manillar pot afectar a la direcció, sobretot si va molt carregada. ■ Mecànica: abans de sortir de viatge, revisa la bici i posa-la a punt en un taller. Durant el viatge, porta un kit mínim de reparació amb cambres de recanvi, pegats, inflador, lubricant per a la cadena i un multiclau.

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 2 7

esforç

| ENDORFINES

ENTRENAMENT? SÍ, GRÀCIES Encara que un viatge en bicicleta no és una competició i cadascú va al seu propi ritme, si vols gaudir de l’experiència des del primer dia, convé entrenar-se. D’una banda cal acostumar-se a la posició de la bici i trobar un seient que sigui còmode, ja que en un viatge es passen moltes hores pedalant. L’altra incògnita és com reaccionarà l’organisme després de diversos dies seguits en bici. En aquest sentit, convé entrenar, per exemple fent SpinDiR diversos dies a la setmana, com a mínim vuit setmanes abans del viatge. Les sessions han de ser progressives, en dies alterns al principi i més seguides i llargues cap al ﬁnal. MÉS É LLEUGER, MÉS É LLIURE Simpliﬁcar l’equipatge al màxim sense oblidar res que sigui realment necessari no és gens fàcil. L’elecció dependrà de les necessitats i gustos de cadascú, però cal tenir en compte que, damunt de la bici, tot pesa. Per pedalar, amb un parell de mudes de ciclisme i una pastilla de sabó per fer bugada n’hi ha prou. Cal, això sí, una muda i un calçat extra per després de les etapes. També és necessària roba d’abric per assegurar-se el confort en condicions de fred, vent o pluja, encara que viatgis durant l’estiu, ja que són freqüents els canvis de temps, sobretot si la ruta és per la muntanya. A l’hora d’omplir les alforges s’ha de deixar espai per al menjar que es va comprant i consumint durant el viatge. L LOGÍSTICA LÒGICA Trobar l’equilibri ideal entre autonomia i capacitat de T moviment és fruit de l’experiència adquirida i de les m preferències de cadascú. Hi ha cicloviatgers que van p d’hostal en hostal, carregant el mínim pes possible i d descansant després d’un bon sopar. D’altres prefereid xen dormir a l’aire lliure, improvisant campaments, x plantant la tenda de càmping enmig de la natura i p rrecollint-la amb les primeres llums. I hi ha qui combina lles dues fórmules. Portar sac de dormir, matalàs, tenda i fogonet per cuinar augmenta el grau d’autonomia, però implica molt més pes a les alforges. p

28 DiR XPERIENCE

O ORIENTACIÓ, BÀSICA L’ús del GPS s’està generalitzant, però cal saber moure’s L ttambé amb mapes i brúixola per si la tecnologia falla o s’acaben les bateries. Hi ha receptors de GPS que aaccepten mapes d’escala molt detallada. També hi ha programari per crear rutes i compartir-les a través d’Internet. Totes L’any passat, Sergi i Amelia, que s’entrenen als clubs DiR, van posar en aquestes eines són un gran avantatmarxa el projecte “Més enllà dels cims”, que combina ciclisme i munge, però no oblidis que els habitants tanyisme. Primer van unir els cims del Mulhacén (Granada) i el Toubkal de cada poble poden ser els millors (Marroc), pedalant gairebé 3.000 km. Aquest estiu han creat un nou coneixedors de possibles dreceres, itinerari entre el Mediterrani i el Cantàbric, pedalant i caminant a través camins històrics i racons fabulosos. dels Pirineus durant 36 dies, sumant 1.160 km i 37.400 metres d’ascensió Contactar amb ells i improvisar canacumulada. Per a més informació, més fotos, vídeos o els tracks per a GPS vis sobre l’itinerari forma part de la de les seves aventures: www.conunparderuedas.com. màgia del cicloturisme. X

més enllà dels cims

esforç

| INDOOR

ENCARA NO CONEIXES EL SOFTRAQUET? S’ESTÀ POSANT DE MODA AQUEST ESPORT DE RAQUETA · ES JUGA EN UNA PISTA D’ESQUAIX, PERÒ EL JOC ÉS UNA MICA MÉS SOFT · DESESTRESSANT I DIVERTIT, REQUEREIX TÈCNICA, VELOCITAT I REFLEXOS · PROVA’L I ENGANXA-T’HI! T E X T E S TH E R SE R R A

l softraquet o racket és un esport de raqueta REGLES BÀSIQUES PER INICIAR-S’HI que es juga en una pista d’esquaix, utilitza El softraquet permet jugar individuals i dobles. Es fan una raqueta de cap ample (similar a la del servir les mateixes normes que en l’esquaix, però amb pàdel, però amb cordatge) i grip curt, i una algunes excepcions. Per exemple, en el servei, abans pilota de goma mitjana i de baixa pressió de colpejar la pilota, es llança al terra i se serveix diamb un bot molt viu que no necessita escalfar-se. rectament entre la xapa i la línia de fora de la paret Com que la pilota bota més, i la raqueta és molt més frontal, i ha de botar dins del quart de pista contrari lleugera (comparada amb la del tennis), és un esport on se serveix (excepte si es torna amb volea). Si toca menys exigent que l’esquaix, però pot arribar a ser molt directament el vidre o paret del darrere es repeteix el intens per a jugadors d’alt nivell. Permet arribar a les servei, i només n’hi ha dos. boles amb major facilitat, la pista es fa més curta perquè Els sets sempre es disputen a 15 punts i no és neés més complicat que les boles morin a les cantonades, cessari tenir el servei per poder puntuar. L’empat a 14 i els punts generalment són més llargs. Per això, és un es resol jugant al millor de cinc punts, és a dir, guanya esport ideal per a gent que porta molts anys jugant a el primer que arriba a 17. Què, ja t’ha picat el cuquet esquaix i per a gent que s’inicia en aquesta pista, ja que del softraquet? X és més fàcil jugar-hi. El softraquet té tots els avantatges de l’esquaix i algun beneﬁci Sigui quin sigui el teu nivell, vine als tornejos que s’organitzen diferent: igual que l’esquaix, és un a Seven DiR per a tots els socis. Ara mateix està en marxa la dels esports més desestressants que primera Lliga de Softraquet DiR. hi ha, i requereix tècnica, velocitat ■ Data: el torneig va començar el dia 17 d’octubre. Pregunta a recepció si i reﬂexos. En canvi, a diferència de encara estàs a temps d’apuntar-t’hi! l’esquaix, com que no té tants canvis ■ Categoria: s’hi pot participar en categoria individual mixta, i hi haurà de ritme, és un exercici físic aeròbic dos quadres de torneig, el principal i el de consolació. menys exigent i agressiu amb el cos, ■ Premis: per als tres primers classificats. de manera que les articulacions, per ■ Material: a Seven DiR et deixaran el que necessitis per poder jugar. Només et cal portar roba d’esport i vambes de sola blanca. exemple, pateixen molt menys.

t’esperem a Seven DiR!

30 DiR XPERIENCE

pren nota abans de llançar-te a la pista Per estar preparat per afrontar un partit, pots fer un entrenament a la sala de fitness que inclogui:

1 Escalfament articular de 5-10 minuts partint

de les mobilitzacions generals implicades en els moviments a realitzar. 2 Entrenament cardiovascular a la cinta, donant

molta importància als canvis de ritme. Durant 20-25 minuts alterna fases de recuperació activa de tres minuts (al voltant del 65% de la freqüència cardíaca màxima), amb fases d’un minut d’alta intensitat (85% de l’FCM). 3 Entrenament de la força-resistència muscular

amb exercicis de pectorals, tríceps, lumbarparavertebrals, deltoides, glutis, quàdriceps, abdominals, bessons, dorsals, bíceps... Cal entrenar cada part del cos per separat, per tal de compensar els desequilibris musculars. 4 Estiraments, que s’han de fer sempre en acabar

la sessió o el partit per tal d’evitar les possibles lesions per l’impacte articular i tensió muscular, o per l’elongació forçada d’algun múscul. El fet d’estirar també afavoreix una més ràpida recuperació muscular.

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 3 1

esforç

| OUTDOOR

HISTÒRIES DE TRIATLETES POTSER NO ÉS COSA DE SUPERHOMES · PERÒ ELS PARTICIPANTS DE L’ÚLTIM EXTREME MAN 113 MENORCA, DISPUTAT EL MES DE SETEMBRE, ALGUNA COSA TENEN D’ESPECIAL · UNA CAPACITAT DE SUPERACIÓ I UNA FORTALESA INTERIOR PER TRENCAR LÍMITS · AIXÒ SÍ, CADASCÚ TÉ ELS SEUS TRUCS! T E X T N I C O L A S B E C K , F O T O M A R T Í M I L L A , W W W. E X T R E M E - M A N. C O M

oler és poder. Aquesta dita tan coneguda per tothom és la clau d’automotivació que més adeptes té entre els fondistes, sigui quin sigui el seu nivell. Assolir un objectiu concret, obtenir la victòria o simplement creuar la línia de meta sempre representa un desaﬁament personal. De la seva voluntària trobada amb

l’adversitat a l’Extrem Man 113 Menorca (1.900 metres de natació, 90 km de bici i 21, 1 km de cursa a peu), la majoria dels participants han tret més que una medalla... la sensació d’haver superat els propis límits. Què els empeny quan l’èxit depèn més del cap que de les cames? Cinc ﬁnishers ens han donat la seva opinió, tot just haver trepitjat la zona d’arribada. X

DORSAL 314 MARIBEL MORILLA 44 anys ■ Palamós ■ Administrativa Faig triatlons perquè... Sempre m’han agradat els esports de resistència. Vinc del ciclisme, però el que m’apassiona del triatló és el canvi d’un esport a l’altre. M’agrada explorar els meus límits, veure ﬁns on puc arribar, i la sensació d’acabar feta pols després de creuar la meta! Quan no puc més penso... En que si els altres participants ho fan, per què jo no? Penso que no és per tant, que el patiment no durarà res. Mentre sóc damunt la bici, canto dins el meu cap, m’ajuda molt a desconnectar. De vegades aconsegueixo oblidar-me de tot i, de sobte, ja estic a boxes! Per motivar-me em dic... Resisteix! DORSAL 1 CLEMENTE ALONSO 33 anys ■ Las Palmas de Gran Canaria ■ Triatleta professional Faig triatlons perquè... impliquen dos reptes molt atractius. Un contra la resta de corredors i un altre contra mi mateix, per tal de millorar les pròpies prestacions. És molt fàcil motivar-se amb qualsevol dels dos, però el que més em crida és que constitueix una manera de conèixer-se un mateix a través de la introspecció forçosa de l’entrenament, sovint tan solitari... Quan no puc més penso... en què “el cap mana”. Davant de les tres reaccions instintives davant un repte (atacar, fugir o quedar-se paralitzat), cal que el cap ajudi. Intento “ﬁltrar” només els missatges o idees positives. Per motivar-me em dic... Tu pots!

32 DiR XPERIENCE

la teva història pot tenir premi Al DiR busquem més històries reals amb persones reals. Per això hem posat en marxa un concurs per premiar les millors experiències dels nostres socis. Fins al 13 de novembre tens la possibilitat d’explicar la teva història i obtenir un dels fabulosos premis que sortegem: mesos gratis al DiR, pack de serveis DiR, rellotges valorats en 120-250 euros, estades a l’Hotel Terradets i visites al Centre d’Observació de l’Univers del Montsec. Entra a www.concursdir.cat/ testimonials i participa-hi, és molt fàcil. Sort!

DORSAL 221 ENRIC COROMINAS GIL 36 anys ■ Barcelona ■ Empresari Faig triatlons perquè... gaudeixo del moment de l’arribada. Quan acabo un triatló de llarga distància la sensació és única. Entre el cansament i el sentiment d’haver realitzat un esforç complet amb la natació, la bici i la cursa a peu. És difícil descriure el que se sent. Quan no puc més penso… en la meva família, animant-me. És el que més m’ajuda. També penso que falta poc. L’any passat, en la meva primera participació, em motivava córrer per la Fundació Projecte Aura, que treballa per a la inclusió social i laboral de persones amb discapacitat. Per motivar-me em dic… Tu pots! DORSAL 107 NICOLA CARNIATO 35 anys ■ Londres (resident italià) ■ Enginyer civil Faig triatlons perquè... necessito un objectiu, un desaﬁament per completar que em permeti ser cada vegada millor. El meu objectiu general és mantenir-me en forma i sentir-me bé, per això un triatló de llarga distància és l’única manera que he trobat per motivar-me i entrenar. Quan no puc més penso… que només és un mal tràngol, que la cursa és llarga i que em sentiré millor en algun moment. Em focalitzo en allò que encara ha d’arribar. He trencat el canvi de la bici durant la prova i les cames em mataven, però he aguantat convençut que les forces tornarien. Per motivar-me em dic… Competeix!

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 3 3

GUESS:DiR Emotions 14/10/11 8:32 Pรกgina 52

ZAPATA:DiR Emotions 14/10/11 8:38 Pรกgina 52

esforç

| LA PROMESA

MARIA LEDESMA

untant Ushamir Ben Priz, el seu preciós cavall àrab, aquest 2011 Maria Ledesma, de 18 anys, ha tornat a guanyar el Campionat d’Espanya de Menors de Raid, disputat al Club Hípic de Manlleu. I també ha estat seleccionada per representar Espanya en el Mundial Young Riders d’Endurance 2011, que es disputa cada dos anys. No és d’estranyar que la carrera de la Maria vagi com ella, sempre al galop, ja que abans de tenir ús de raó ja seia a lloms d’un cavall: “La meva mare n’és una gran aficionada i amb un any ja em va pujar a un cavall. Als cinc ja muntava sola pel camp amb els cavalls que té la família a Palau de Plegamans, on es dediquen a criar-ne”. No es va aficionar als raids fins que va canviar d’hípica i va conèixer nens de la seva edat que ho feien. “El primer el vaig córrer amb 12 anys. Vaig començar fent curses de 40 i 60 km, i ara corro 120, i fins i tot 160 km! Això em suposa estar més de sis hores dalt del cavall, tot i que es fa per etapes i tant el cavall com jo podem descansar cada 30 o 40 km”. La Maria es posa en forma

36 DiR XPERIENCE

“M’ENCANTARIA SEGUIR FENT CURSES ALS 50 ANYS” AQUESTA JOVE GENET HA REVALIDAT ENGUANY EL TÍTOL DE CAMPIONA D’ESPANYA · VIU ENVOLTADA DE CAVALLS, LA SEVA PASSIÓ · ESTUDIA 2n DE BATXILLERAT I ES PREPARA PER PARTICIPAR EL PROPER DESEMBRE AL MUNDIAL YOUNG RIDERS A ABU DHABI. T E X T E S T H E R S E R R A

a Diagonal DiR per a les més de 20 competicions en les quals participa al llarg de l’any. “Tres o quatre dies a la setmana munto a cavall, i al DiR hi vinc tres dies i faig el·líptica, bíceps, tríceps, deltoides, abdominals i corro a la cinta. També he de reforçar cames i dorsals, que es carreguen molt galopant”, comenta. Ara el seu objectiu és el Mundial Young Riders d’Endurance a Abu Dhabi. “És el meu primer Mundial, però m’encantaria seguir fent curses als 50 anys... i seguir guanyant-les”, conclou il·lusionada. Et desitgem molta sort, Maria! X

la passió d’una campiona

“T’has d’entendre molt bé amb el cavall i saber quan pots exigir-li més durant la cursa”

■ A la Maria li encanten els cavalls i ara el seu preferit és l’Ushamir: “Un cavall de raids ha de combinar velocitat i bon cor, i t’hi has d’entendre molt bé”. Per a la campiona, “participar en raids és molt dur però molt divertit, perquè és un esport individual però alhora en equip, i els paisatges que veus són impressionants!”

superació

| FLIRT

DICCIONARI DE PARELLA VOL. I

QUÈ VOLEN DIR ELLES, DE DEBÒ

EN EL COMPLEX UNIVERS DE LES RELACIONS DE PARELLA EXISTEIX UN IDIOMA CLANDESTÍ NOMÉS COMPRENSIBLE PER ALS MEMBRES DEL MATEIX SEXE · HOMES DEL MÓN, PRINCIPIANTS, AMATEURS, GIGOLÓS O CASATS, VALENTS TOTS, SEGUIU LLEGINT SI REALMENT VOLEU SABER: EL VERTADER SIGNIFICAT DE LES AFIRMACIONS FEMENINES. T E X T A R I A D N A R O U S AU D, I L · L U S T R A C I Ó A L B E R T T O R N E R

38 DiR XPERIENCE

L’AIXETA DEL SAFAREIG GOTEJA “Arregla-la com abans millor”. Les dones, per molt autosuﬁcients que pretenguin ser, tenen brots masclistes. En temes de bricolatge casolà creuen que l’home ha de fer el que per condició li pertoca: fontaneria, jardineria, climatització, domòtica, tecnologia, pintura, ebenisteria... Pensen que surten amb el Sr. Leroy Merlin o que el seu marit ha nascut dotat d’un gen especial arregla-nyaps. Quan la teva xicota t’informa sobre un desperfecte a la llar, signiﬁca que ja trigues en posar-te mans a l’obra, Benito.

LA TEVA MARE ÉS MOLT... CARINYOSA “La teva mare és una pallisses i no la vull tot el dia ﬁcada a casa”. El triangle de les bermudes format per un marit empanat, una dona màrtir de la seva família política i una sogra torracollons mereixeria un capítol especial. Com això avui no toca, només deixarem caure

un apunt: sogres i nores són com les periodistes María Teresa Campos i Ana Rosa Quintana, amiguíssimes pel davant i autèntics dimonis pel darrere. Com menys temps passin juntes, més tranquil viurà l’home. Si no, vegin el cas Thyssen... TINC LA REGLA “No tinc ganes de sexe”. És el nou “tinc mal de cap” del segle xxi. La menstruació resulta més convincent perquè marca de forma clara el territori femení i cap home no gosa traspassar-lo. No cal que sigui veritat; és una mera excusa per no haver de complir amb els deures conjugals. Atenció nois: si resulta que la vostra xicota comença a tenir la regla cada setmana, signiﬁca que l’exciteu menys que Mariano Rajoy (o, en el pitjor dels casos, que s’ha buscat un amant).

superació

| FLIRT

La comunicació entre sexes s’apropa al joc de pistes: l’emissor llença un missatge en clau, el receptor no el desxifra, ningú no entén res i tothom acaba de morros. T’ESTIMO “Vull això”. El “t’estimo” en llavis d’una noia és una trampa malintencionada. És un tret enverinat, el clàssic parany de manipuladora. La metodologia és sempre la mateixa: ella demana un favor (o un regal car) i tanca la frase amb un somriure i un “t’estimooo” la mar de melós; ell no té altra opció que obeir i/o comprar. És més eﬁcaç que un crit, més discret que una rebequeria i més letal que una pluja de llàgrimes de cocodril.

ET SONA MOLT EL MÒBIL, NO?... “Qui és?!”. Històricament, el telèfon és un aparell que pertany a la dona: xerrar és cosa d’elles i ferho per telèfon encara més. Els homes no parlen. Per tant, a la dona li resulta insuportablement dolorós no saber amb qui parla el seu xicot. Per tal d’esbrinar-ho, utilitzarà tot tipus d’estratagemes i frases indirectes. Ara bé, que a ningú no se li acudeixi insinuar que és una tafanera!

ESTIC LLETJA I GRASSA COM UN BARRILET “Digue’m que sóc bonica”. Això d’autoadjudicar-se adjectius pejoratius és una estratagema que només practiquen les noies. Els nois, en canvi, sempre es veuen fantàstics. Elles es flagel·len verbalment perquè la seva parella reaccioni amb una llarga llista de floretes que inflin el seu ego. Xaval, si vols veure-la feliç, recordali cada dia que Giselle Bündchen somniaria amb les seves natges.

CASA MEVA ÉS MOLT PETITA “Vinc a viure amb tu”. Si fos per les dones, la bombolla immobiliària hagués fet llufa molt abans, ja que haguessin abandonat els seus pisos als dos mesos de sortir amb algú. Elles no estan per romanços i quan abans enllesteixin el casa-noces-ﬁlls, millor. Sempre, però, es mouen com gatetes sigil·loses, conquistant el terreny en silenci. Primer deixen el raspall de dents i unes calcetes; després t’endrecen l’armari i, abans que te n’adonis, han substitut la teva col·lecció de llaunes de cervesa per popurri ambientador.

LA NOVA AMIGA D’EN MARC NO FA PER ELL “És una meuca”. Per a les dones, l’arribada al grup d’una nova femella és, ﬁns que es demostri el contrari, una amenaça. Si aquesta és explosiva, vesteix sexi o porta bótox, aleshores passa directament a la categoria de meuca. Durant la presa de contacte, és millor que els homes us abstingueu de mirar-la massa o tindreu problemes amb la muller en tornar a casa. Però, tranquils, amb el temps Samantha Fox esdevindrà una més del grup i serà la primera en criticar a la següent “meuca”.

40 DiR XPERIENCE

HAS VIST QUIN ANELL TAN MACO? “Vols fer el favor de demanar-me per casar?!”. Si aneu de passeig i ella es para davant de Rabat a mirar anells de compromís, ja has begut oli. I si el teu amic Marc li’n regala un a la seva xicota, estàs aniquilat. No tindràs escapatòria. Per seguir navegant en els mars de la dolça immaduresa, t’hauràs d’avançar als esdeveniments: evita les joieries i paga el que calgui al teu amic Marc perquè no li demani matrimoni a la seva xicota.

LA MARIA ESTÀ EMBARASSADA! “Vull un ﬁll”. L’efecte dominó del baby boom és més devastador que Àtila. Quan les amigues comencen a quedar-se embarassades, totes les noies entren en un estat d’eclosió hormonal incontrolable i s’hipnotitzen amb qualsevol bebè que veuen pel carrer. Aleshores la parella entra en un esgotador joc d’intencions ocultes: ella lloa les moneries dels ﬁlls dels amics, ell diu que són uns mal educats; ella deixa els anticonceptius, ell compra un gos.

No et perdis la segona entrega del Diccionari de parella vol. II Què volen dir ells, de debò a la DiR Xperience del proper mes de desembre de 2011.

F E B R E R 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 4 1

superació

| BCN CHIC

D’ESPORT i A LA MODA ET POSES EL PRIMER QUE TROBES A L’ARMARI PER FER ESPORT? · O T’ESTUDIES EL LOOK FINS A L’ÚLTIM DETALL? · LA LIDIA I JO PASSEM UNA TARDA A LA BOTIGA DiR FASHION DE DIAGONAL DiR PER TROBAR ELS MILLORS CONJUNTS PER ANAR AL GYM! T E X T X È N I A A L O N S O W W W. B A R C E L O N E T T E . N E T F O T O S J O R D I T O S T, M O D E L L I D I A T O R R E N T

Arribem a la botiga DiR Fashion de Diagonal DiR on hi trobem una oferta molt àmplia de roba especialitzada per a tots els esports. Perquè al gimnàs no cal anar-hi amb el primer que trobes al calaix, sinó que has cuidar la imatge en tot moment i, a més, és d’allò més divertit!

Des del meu punt de vista, s’han de coordinar els colors per transmetre una imatge cuidada, però no cal comprar-s’ho tot a la secció de l’esport que es fa... La meva predilecció és fer barreges entre peces d’esports diferents sempre que afavoreixin i resultin còmodes.

Ara toca adaptar els looks que estem preparant per a la Lidia per a tres dels esports que estan més de moda: el pàdel, l’Xmove DiR i l’SpinDiR, sense oblidar els accessoris necessaris. Ho faig imaginant-me quines són les peces que m’enduria cap Són un must els shorts de running i les faldilles de pàdel o tennis, així com les samarretes de teixits tècnics i a casa, i buscant colors ben lluents que aportin energia. els tops de colors ben cridaners. La moda també arriba a l’esport i t’has d’adaptar a les últimes tendències! La selecció no és fàcil!

42 DiR XPERIENCE

vols aquests looks? Trobaràs totes les peces de roba d’aquest reportatge a les botigues DiR Fashion dels Clubs Diagonal DiR, DiR Castillejos i Sant Cugat DiR.

En aquest look on veieu la Lidia esperant les contrincants del partit de pàdel, hem escollit uns shorts de running de Nike amb pantaló arrapat a sota, ideal per desar-hi la pilota. Basat en el color groc ﬂuorescent i gris, hem escollit també un top dels mateixos colors i una dessuadora grisa de DiR No-Limits per no passar fred a la pista. La raqueta és de Slazenger i les vambes, uns dels últims models de Nike.

Per aproﬁtar bé una classe d’Xmove DiR, s’ha d’anar còmode i lleuger de roba per suar molt! He vestit la Lidia amb un conjunt blau i negre de Nike. La faldilla porta una malla que li dóna un look més juvenil i còmode, apte per a qualsevol esport. Les vambes d’Asics, roses i blaves, trenquen la uniformitat de color. Fixa’t bé en l’ampolla de Bobble, la darrera tecnologia per ﬁltrar l’aigua de les fonts i de l’aixeta.

Per a un perfecte look spinner, la Lidia porta un top rosa fúcsia i unes malles grises a mitja cama de DiR NoLimits que, en ser arrapades, li permetran donar-ho tot damunt de la bicicleta sense escatimar en estil i feminitat. Les vambes de SpinDiR són de Shimano, i el rellotge per controlar les pulsacions de Polar. I no t’oblidis de dur a classe de SpinDiR la tovallola i una ampolla d’aigua a conjunt!

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 4 3

superació

| FUTUR SIMPLE

LA COOLTURA QUE ET DESPERTA L’ACTIVITAT CULTURAL DE BARCELONA ÉS IMPARABLE · CONCERTS, EXPOSICIONS, FESTIVALS, TENDÈNCIES · ÉS BEN FÀCIL PERDRE-S’HI, PERÒ AQUÍ ET PODEM AJUDAR · SEGUEIX AL PEU DE LA LLETRA LES PUBLICACIONS QUE ET PRESENTEM, I ESTARÀS AL DIA DE TOT! TEXT ALEIX IBARS

44 DiR XPERIENCE

Jenesaispop Yorokobu El primer pas per estar al dia creativament. Yorokobu va néixer com a bloc (parlen de tecnologia a publicitat, passant per innovació, projectes artístics, curiositats cientíﬁques...), i ara també surten en format físic com a revista. Però la seva pàgina web segueix sent una referència sempre inspiradora del que va passant al món. Primera parada obligada! www.yorokobu.es

Le Cool Barcelona és l’agenda cultural alternativa de la nostra ciutat per excel·lència, amb propostes diferents i originals.

Bestiari il·lustrat Ara que Silenci ja no existeix i Ànima té un públic més multitudinari, el Bestiari de Bibiana Ballbè és un reducte preciós de cultura a la tele pública. Cada setmana, entrevista en profunditat a aquells qui, com dèiem abans, fan de Barcelona una gran ciutat: Juanjo Sáez, Helena Miquel, Albert Pla... Bàsic per posar cares i humanitat als artistes. www.tv3.cat/bestiari

La cultura pop en estat pur. Aquesta colla d’amics de Madrid va començar un bloc a causa de la seva passió per la música i ara Jenesaispop és un dels magazins on-line independents més llegits d’Espanya. Parlen sobretot de música amb els ulls ben oberts (des del més underground a les estrelles comercials), i també tenen un excel·lent criteri en cinema, televisió, tecnologia... Tota una referència. jenesaispop.com

Le Cool BCN Cada dijous, i ja fa vuit anys d’això, Le Cool Barcelona envia un correu amb propostes per als propers set dies: dansa contemporània, inauguracions de petites galeries d’art, bicicletades massives, locals especials, concerts en sales minúscules... Amb una portada feta per un artista barceloní i entrevistes a la gent que fa de Barcelona una ciutat sempre desperta. www.lecool.com/barcelona

Indiespot Música indie des d’una perspectiva barcelonina. El que va començar com un bloc personal fa quatre anys, ha crescut i ara inclou sessions de DJ i un cicle de concerts propi. La base segueix sent parlar de la música (novetats, cançons, concerts, festivals, descobriments), perquè si una cosa es recomana amb passió, arribarà més fàcil a la gent. www.indiespot.es

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 4 5

superació

| FUTUR SIMPLE

Lamono magazine Si parlem de cultura i tendències urbanes, Lamono ha de ser-hi. De caràcter gratuït, la revista en paper inclou mes a mes un recull dels artistes nacionals i internacionals més rellevants en el món de la il·lustració, el grafﬁti i l’street art, donant veu a creacions espectaculars que no tenen els altaveus que es mereixen. Al seu web disposen d’una dosi diària d’aquestes propostes. Ideal per inspirar-se. www.lamonodigital.com

Tendencias.tv Les noies darrere de Tendencias.tv porten anys parlant del món de la moda des d’un punt de vista proper i informal, a través d’unes càpsules en vídeo realment entretingudes i amb un toc molt personal. Però no es limiten a la roba: també els encanta la música, les exposicions, els llocs insòlits, l’últim en coolhunting... i tenen moltes ganes d’explicar-les! www.tendencias.tv

Pop ràpid & Arròs covat Dues sèries d’entreteniment que et mantindran enganxat a la cadira: per una banda Pop ràpid, la sèrie dels modernos, plena de referències al món indie de Barcelona i d’actuacions de grups que paguen la pena. I, per l’altra, la sèrie d’animació de Juanjo Sáez, l’esplèndida Arròs covat, sobre la crisi dels 30 d’un dissenyador barceloní. Costumisme al màxim i situacions que tots hem viscut algun cop. www.tv3.cat/pop-rapid / www.arroscovat.com

Si tens ganes de deixar de llegir per una estona a www.scannerfm.com pots escoltar una bona ràdio on-line.

ScannerFM

Endtopic

Aquest equip jove de Barcelona amb cinc anys d’experiència ofereix la millor ràdio on-line. Trobaràs ﬁns i tot diferents canals: el de hits, el convencional amb multitud de programes en versió podcast, i les ràdios oﬁcials del Primavera Sound i el Sònar, on sona la música de totes les edicions d’aquests festivals. Ideal per posar-te al dia mentre treballes, per estar al sofà, o passejar pel carrer. www.scannerfm.com

La delicatessen de la secció. Aquest estudi de disseny d’Oviedo fa temps va decidir resumir tot el que els inspirava durant la setmana i enviar-ho per correu als subscrits. I el cert és que tenen un gust exquisit, que va des de cançons que els han emocionat, els fotògrafs o els webs que els han impressionat, ﬁns als projectes artístics més originals o els passatemps per quan es cansen de treballar. Una delícia! www.endtopic.com

46 DiR XPERIENCE

PRESTIGE:DiR Emotions 13/10/11 14:03 Pรกgina 52

superació

| R E I N I C I A’ T

TORNA L’HAMBURGUESA JA NO ÉS EL PARADIGMA DEL MENJAR RÀPID I POC SA · ALGUNS ESTABLIMENTS LA PRESENTEN FINS I TOT COM UN PLAT GURMET · L’HAMBURGUESA TÉ MOLTES I SABOROSES VERSIONS · AQUÍ TE’N PRESENTEM ALGUNES, GAUDEIX-LES! RECEPTES ENRIC MILLÀ, XEF. IL·LUSTRACIONS MARTÍN BADÍA

embla que els romans ja feien hamburgueses, que el nom prové d’Hamburg (Alemanya) i que va ser exportada després als Estats Units. Sigui com sigui, es tracta d’una de les receptes més populars de la gastronomia i també una de les més desprestigiades a causa, en gran part, de què es van convertir en el plat estrella dels locals de menjar ràpid. Ara, alguns restaurants de la ciutat s’han esforçat a col·locar-la al lloc que es mereix, oferint unes cartes on aquest aliment es fa amb carn de qualitat, es cuina com cal i es presenta com un plat quasi de disseny. X

Ninja 150 g de bou fet a la brasa i acompanyat d’una cullerada de ceba conﬁtada, 40 g de shitakes saltejats, salsa japonesa al gust, germinats d’alfals i una cullerada de sèsam. Afegeix una mica de ﬂor de sal. Aquesta és una hamburguesa amb tocs orientals que no et deixarà indiferent. Tasta-la!

De xai

ic a la 150 grams de xai ecològ de brasa, muntat sobre un pa a coca, una cullerada de ceb de xa da confitada, una ron lets tomàquet, 4 trossos de bo rregs confitats, un parell d’espà brie. verds i un tall de formatge sal de or fl de Afegeix un polsim per arrodonir el plat.

PROVA AQUESTES RECEPTES A: La Burg Passeig Sant Joan Bosco, 55 (Sarrià). Tel. 93 205 63 48 www.laburg.es

48 DiR XPERIENCE

El Filete Ruso Enric Granados, 95 (Eixample). Tel. 93 217 13 10 www.elfileteruso.com

California

150 grams de ve della biodinàm ica del Berguedà, fe ta a la brasa i acompanyada amb pa de lleny a i formatge emm ental, bacó crui xent, dos cogom brets, una roda nxa de tomàquet, un a cullerada de ceba conﬁtada , una cullerade ta de salsa barbacoa i alvocat fresc. La vedella biodinàmic a s’ha alimentat amb cereals ecològics.

MAGDA CARLAS, CAP DE DI V ULGACI Ó D EL S ER V EI DE NUTR I CI Ó D i R

proteïnes & esportistes Vegetariana

x-hi la Bull 250 g d’arròs, afegei ngetes mo de mateixa quantitat és spr bullides i tritura-ho. De sec picat afegeix 30 g de tomàquet a mica de en oli d’oliva, julivert i un rguesa sal. Dóna forma a l’hambu ya pan i fes-la a la planxa. Acom fresc, d’una rodanxa de tomàquet suau ceba conﬁtada i d’un pesto re el pa. sob t nta d’alfàbrega, tot mu

Si fas esport, per la seva riquesa en proteïnes, l’hamburguesa és un aliment perfecte per a la teva dieta. S’estima que el consum diari de proteïnes per a un adult és de 0,8 g per kg de pes, ara bé, tan nociu és quedar-se curt com ingerir-ne en excés. Al Servei de Nutrició DiR et poden assessorar i donar la pauta dietètica que millor s’adapta a tu.

voluntat

| RÀNQUING

Child of Eden

ELS 6 JOCS

Gina

T E X T G I NA TOST (@ GINATO ST)

per a PS Move i XBOX360 Kinect Un videojoc indie en què cada so correspon a un moviment i a cada moviment se li assigna un so (això s’anomena “sinestèsia”). Una gran psicodèlia interactiva.

The Gunstringer per a XBOX360 Kinect Amb Gunstringer seràs una titella cowboy del Far West. Amb la mà dreta dispares una pistola i amb l’esquerra et desplaces i saltes. No apte per a herois.

Hole in the wall per a XBOX360 Kinect Recordes La pared infernal? Colloca’t en la mateixa postura que el forat de la paret que se t’aproxima si no vols caure a la piscina. Ideal per a festes amb amics.

Legend of Zelda: Skyward sword per a Nintendo WII Els fans del noiet vestit de verd podran fer servir una espasa i un escut a través de ciutats, boscos o valls. Diuen els rumors que és un joc de més de 100 hores!

Dance central 2

oca moure el cul davant la consola i la tele. A tots els qui diuen que els videojocs no contribueixen a la vida sana, o que els nens que hi juguen són més propensos a l’obesitat, ara callaran. Ja no serveix tombar-se al sofà a prémer botons. Ara és hora de bellugar-se, per parelles o sols, al menjador de casa. Consell: posa cortines. Aquest mes de novembre et porto unes propostes perquè tinguis cruiximents no només fent SpinDiR, sinó després d’una bona dosi de Wii, Move o Kinect. Endavant! X

50 DiR XPERIENCE

per a XBOX360 Kinect Aquesta segona part té un mode cooperatiu simultani per ballar amb els amics i competir a veure qui mou el cul millor que Pitbull, Rihanna, Gnarls Barkley o Usher.

Michael Jackson per a Nintendo WII, PS Move i XBOX360 Kinect Els fans de Michael Jackson ja poden entrenar el moonwalk. “Thriller”, “Beat it”, “Billie Jean”... són algunes de les cançons que trobaràs en aquest joc per a Wii.

EUGIN:DiR Emotions 14/10/11 8:44 Pรกgina 52

voluntat

| ENGINYS

EL RACÓ DELS GEEKS HEM DEIXAT QUE LA INSPECTORA GADGET ES PRENGUÉS UNES VACANCETES · AIXÍ QUE AQUEST MES APROFITEM LA SEVA SECCIÓ PER REUNIR RELATS I OPINIONS D’AUTORS DIVERSOS · TENEN UNA COSA EN COMÚ: TOTS SÓN MOLT GEEKS.

Somnis compartits, somnis ben parits

per SÍLVIA CANELA, somniadora

Qui hauria pensat fa uns anys en aquest model de negoci? Encara ara ho explico a molta gent i ningú s’ho acaba de creure. “Però... i ja està? Expliques el teu somni i aconsegueixes ﬁnançament? ”. Bé, sí i no. És fàcil, però no tant com sembla. Kickstarter.com permet a qualsevol persona penjar un vídeo explicant el seu projecte –el seu somni– i demanar als internautes que vulguin ajudar-lo a tirar el projecte endavant. Els emprenedors han d’haver fet un càlcul

previ dels costos que suposarà engegar el seu somni i haver-se marcat un termini per aconseguir els diners. La comunitat és la que premiarà o no la idea aportant el que consideri oportú: es pot donar des d’un dòlar ﬁns a 1.500! A canvi, s’estableix un sistema de recompenses (la majoria intangibles i escalables en funció de la donació) per als particulars padrins. Si la comunitat reuneix el suﬁcient pressupost a temps, el

Kickstarter.com permet a qualsevol penjar un vídeo explicant el seu projecte.

52 DiR XPERIENCE

somni es compleix... si no s’arriba a la xifra marcada, Kickstarter.com torna els diners als donants íntegrament! Si ni així em creus, mira aquest cas: Scott Wilson (Chicago) tenia una idea. Volia reinventar l’iPod Nano d’Apple per tal de convertir-lo en un rellotge. Va ser tan inspirador el seu vídeo que encara a dia d’avui té el rècord de Kickstarter: 942.578 dòlars nord-americans en 42 dies. Ell només en demanava 15.000… Encara no fa un any d’això i ja té nou productes al mercat i ha servit d’inspiració per a molts altres somiadors! Let’s Kickstart!

I un fotògraf freelance de Lleó

per ADRIÀ CUATRECASES

Cuida’t, George R. R. Martin!

text

i CLARA MITJAVILA il·lustració La Júlia ha deixat de fumar. Perdre la feina li ha fet perdre també l’angoixa per fer-la bé. Viu més relaxada i el tabac, que li era ansiolític, no li cal. Tampoc se’l pot permetre, cosa que l’ajuda en el procés. A banda dels cigarrets també ha hagut de deixar el gimnàs, un dels àpats principals del dia (o dina o sopa) i el seu pis al Born. El preu del lloguer li és inassumible. Acomiadar-se’n li ha estat difícil. No tant perquè hi ha passat vuit dels seus 32 anys, sinó, sobretot, per la perspectiva de degradar el seu habitatge: d’un mo-

per JOAN BACARDÍ, dest apartament de 45 metres quadrats a una habitació de 15 i cuina, menjador i bany compartits amb un biòleg suec, una cambrera portuguesa i un fotògraf freelance de Lleó. La tristor li està fent metàstasi. I això que ni sospita que, d’aquí a set mesos, quan l’atur se li esgoti, haurà de fer nous sacriﬁcis. Entre ells, compartir no només el pis, sinó també l’habitació. I buscar algun home disposat a dormir abraçat a ella sobre un mateix matalàs d’1,80 x 1,35. Conﬁant que l’estalvi faci el carinyo.

Si vols llegir més relats com aquest, visita www.mentider.com

copy creatiu

Tanques el llibre i l’última paraula esdevé un acte de fe. Fe en què A dance with dragons, quarta part de la saga A Song of Ice and Fire, iniciada el 1996 per A Game of Thrones, de George R. R. Martin, no sigui la darrera obra d’aquest escriptor ianqui amb cara rondanxona i de poca salut. Els més optimistes creuen que les dues últimes parts ja estan escrites, però no publicades. I els més pessimistes estem convençuts que si aquest bon home no es posa a dieta, no aguanta el ritme de publicació que ha dut ﬁns ara. George, pel bé de la casa Stark i d’altres nobles personatges, deixa els greixos, demana una bona amanida i vine al DiR, a practicar el ﬁtness com cal.

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 5 3

voluntat

| EL MUR

ARTISTES FOTOGRÀFICS 3.0 LES NOVES TECNOLOGIES HAN AFAVORIT LA PROLIFERACIÓ DE FOTÒGRAFS, TANT PROFESSIONALS COM AFICIONATS · LA XARXA ÉS UN GRAN APARADOR DE LA FEINA D’AQUESTS ARTISTES DE LA IMATGE · HEM FET UNA SELECCIÓ DELS WEBS I BLOCS QUE MÉS ENS HAN AGRADAT · GUAITA QUINS CREADORS MÉS ORIGINALS! T E X T F R A N C I S C A D E L R Í O, D E PA R TA M E N T D E X A R X E S S O C I A L S D i R

alberturiach.com L’Albert és un professional que aproﬁta la seva experiència amb la fotograﬁa comercial per bolcar-la en projectes solidaris. Ha col·laborat amb diferents ONG com la Fundació Vicenç Ferrer o Intervida, entre d’altres. De forma totalment altruista viatja a llocs on captura la realitat amb la seva càmera. Navegar pel seu web i veure el seu treball emociona, consciencia i sensibilitza.

ionesegui.com Advocat de professió, l’Ione va deixar-ho tot per dedicar-se a la seva gran passió: la foto. Sens dubte ha estat la millor decisió de la seva vida i el seu treball ho demostra. Paisatges urbans, rurals o de viatge de potència única. Escenes i persones del dia a dia que els seus ulls veuen i la seva càmera captura. Una feina que desperta la imaginació i convida a crear històries sobre les persones retratades.

Els fòrums i altres espais a Internet s’han convertit en el reducte dels aﬁcionats a la fotograﬁa, on mostren la seva obra.

54 DiR XPERIENCE

jordimatas.net Oriünd de Girona, el Jordi i la seva càmera han visitat prop de 45 països i viscut en set. Sent passió pel fotoperiodisme de viatge, i està sempre disponible per a una nova aventura fotogràﬁca. En el seu dossier podràs trobar una gran varietat de moments capturats arreu del món amb gran talent i força. Imatges amb solidesa i energia que parlen d’emocions, històries i sentiments de persones reals.

legre Nacho A

Albert Uriac h

Nirrimi Picos Pardos

www.picospardos.net Segur que t’encantarà aquest web/bloc. Vés destapant-lo per capes com una nina russa i descobreix sempre alguna foto o vídeo nous. L’autora és la barcelonina Ana Madrid, i tot el seu treball reﬂecteix gran talent i imaginació. Et pots passar una bona estona entretingut, navegant a través de la seva creativitat, plena de poesia i art. Una proposta única en originalitat i frescor.

Ione S eguí

nirrimiphotography. carbonmade.com Per a aquesta noia australiana fer fotos va començar a ser, als 13 anys, una obsessió; als 16, una agència la va fitxar, i ara la fotografia és el que la defineix com a persona. Un talent nat que podràs admirar al seu web. Fotografies per amor, per viure i les que fa per diners. També pots visitar el seu bloc si vols saber més coses sobre aquesta jove: www.weliveyoung.blogspot.com.

www.nachoalegre.com Aquest fotògraf ha aconseguit crear un estil propi de tractament de la llum que l’ha portat a treballar amb grans marques com Urban Outﬁtters, Levi’s o L’Uomo Vogue. Al seu web podràs trobar projectes personals com la sèrie Diaries on documenta la seva vida en fotos, o la sèrie Portraits on es poden apreciar soﬁsticats retrats de personatges famosos com Ferran Adrià, per exemple.

N O V E M B R E 2 0 1 1 W W W. D i R . C A T 5 5

voluntat

| A L ’ Ú LT I M A

www.alapagebarcelona.com recomana

EL MILLOR DEL MES D’ESPECTACLE

DE RESTAURANT

Saben aquel que diu... Eugenio en estat pur. Nou espectacle a la Villarroel, dirigit per Gerard Jofra, ﬁll del genial humorista. Un repertori amb els acudits que no va poder explicar i amb els més emblemàtics de l’artista. Hablamos s’estrena després de dos anys d’èxit del primer espectacle, Con todos mis respetos. Aquest mes t’espera un revival ple de sorpreses…

Passin i vegin! Entrar al Tickets, el nou bar dels germans Albert i Ferran Adrià, és una autèntica ﬁra! Al Paral·lel, amb una entrada de cabaret, ﬁleres de bombetes, taules de color, moltes barres i moviment, el Tickets sorprèn. A la carta només trobaràs tapes, però quines tapes! Sorprenents! PS: Per reservar connecta’t a les 24.01 h, quan tot just obren les llistes!

Teatre Villarroel Fins al 27 de novembre www.lavillarroel.cat

TicketsBar Avinguda del Paral·lel, 164 www.ticketsbar.es

DE MÚSICA Tres artistes imperdibles Torna el Primavera Club, encapçalant el cartell els Fleet Foxes, que presentaran el nou àlbum de popfolk delicat. En la mateixa línia, però made in Spain, arriba Russian Red amb el seu Fuerteventura, gravat a Glasgow. I per als més dancers, l’11è aniversari de la Sala Razzmatazz porta a The Rapture! Fleet Foxes: 27 de novembre, a l’Auditori de Barcelona. Russian Red: 25 de novembre, al Teatre Coliseum The Rapture: 22 de novembre, a la Sala Razzmatazz

56 DiR XPERIENCE

D’ART Forma part de l’art de la ciutat Ja n’hi ha prou de no conèixer les propostes artístiques de la nostra ciutat! Ara ja no tens excusa, ArticketBCN és una fantàstica iniciativa que et convida a descobrir les exposicions permanents i temporals dels set museus i galeries d’art més importants de Barcelona, durant sis mesos i amb una sola entrada. Centres: MNAC, Fundació Antoni Tàpies, Museu Picasso, CCCB, MACBA, Fundació Joan Miró i La Pedrera. Preu: 25 euros (vàlid sis mesos). www.articketbcn.org

DE BARS Fem un afterworking? Com ens agrada el pla afterwork, després de massa ordinadors i massa jefes! El cafè del Meatpacking Bistro és un lloc genial per escapar-se després d’un dia dur a l’oﬁcina i prendre alguna cosa en un ambient cool i divertit, que et recordarà a molts bars i cafès de la ciutat de Nova York. Ens semblen boníssimes les seves playlists diàries i ens encanten els originals còctels que preparen cada dijous! Segueix les seves propostes al Facebook, el Meatpacking es reinventa cada dia! Meatpacking Bistro Travessera de Gràcia, 50-52 www.meatpackingbistro.com

DE CINEMA 18è Festival de Cinema Independent de Barcelona De l’11 al 19 de novembre arrenca la 18a edició d’un dels festivals més compromesos amb el cinema independent actual. Llargmetratges de ficció, documentals, curtmetratges i obres cinematogràfiques poc conegudes, juntament amb tallers i espais per a la formació i el debat, serà l’àmplia oferta que ens oferirà aquest festival. “L’Alternativa reuneix films estimulants i que s’atreveixen a fugir d’allò convencional”. Interessant lema, no creus? L’Alternativa C/ Montalegre, 5 www.alternativa.cccb.org

A B R I L 2 0 1 1 W W W. D I R . C A T 5 7

P58_accionistes:DiR Emotions 17/10/11 17:40 Página 1

CLUB PRESTIGE Accionistes, Obligacionistes i Prestige

EL CLUB PRESTIGE ET CONVIDA A FOREVER KING OF POP TOUR 2011. NOVES CANÇONS, VÍDEOS I COREOGRAFIES

Vist per més de 250.000 espectadors FOREVER KING OF POP i una extensa gira és un espectacle que fa un internacional 2012. intens recorregut pels grans L’ÚNIC AVALAT PER èxits de Michael Jackson en LA JACKSON FAMILY solitari i amb els Jackson 5: FOUNDATION, és a “Billie Jean”, “Beat It”, dir, pels propis pares de Michael. “Thriller”, “Bad”, “Abc”, “I Want You Back”, etc. És un gran homenatge al Rei del Pop. Sobre l'escenari un impressionant elenc de cantants, músics i ballarins, els vídeos més importants: “Thriller” i “Smooth Criminal” representats en directe, un emotiu i vibrant recorregut pel llegat musical de Michael Jackson, per la seva obra, el seu missatge... Intenta imaginar un espectacle musical, amb increïbles efectes especials, amb un cor gospel, amb artistes excepcionals i amb una energia única, que admiren i respecten l'obra artística d'una icona mundial.

Disposem de 300 invitacions que es repartiran fins a exhaurir existències entre tots els membres del Club Prestige (Accionistes, Obligacionistes i Noves Prestige) que truquin al 902 93 25 25 a partir del dia 9 de novembre a partir de les 10 h. IMPORTANT: T’informem que a partir d’ara només es podrà realitzar una única reserva en cada trucada.

TEATRE ARTERIA PARAL·LEL. Av. Paral·lel, 61, Barcelona

La resta de clients disposeu d’un 25% de descompte per a les funcions de dimecres a divendres inclosos, comprant les entrades a MyEntrada.com amb l'usuari “dir” i la contrasenya “dir”.

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 1

MÓN DiR

FITNESS · WELLNESS · SALUT

PREPARA’T AL DiR PER ESQUIAR P60 NOVA XARXA SOCIAL DiR: DiR SINGLES&FRIENDS Tots tenim diferents grups d’amics: els de l’escola, els de la universitat, els de la feina... I si ets soci del DiR, a més, segur que tens un grup d’amics DiR. Perquè fer esport amb companyia és més divertit, oi? Doncs ara encara ho serà més, gràcies a la nova xarxa social DiR! A DiR Singles&Friends podràs connectar amb tots els socis, proposar i organitzar sortides, festes... Podràs unirte a grups per afició i trobar gent per jugar a pàdel, esquaix, córrer, etc. I, per descomptat, podràs lligar. I lligar amb gent que fa esport regularment com tu és un plus, no?

61 Actualitat Nou bloc de DiR Xperience 62 Agenda Tot el que passarà el mes de novembre 64 Notícies Jessica Expósito presenta l’Xmove DiR 66 Gent DiR Maria Perotti, responsable de Serveis DiR

www.dirsingles.cat www.dir.cat

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 2

ACTUALITAT

PREPARA’T AL DiR PER ESQUIAR AMB GARANTIES Comença la temporada de neu i amb ella les primeres baixades amb esquís o snowboard per les pistes. Al DiR volem preparar-te específicament per practicar aquest esport, perquè estiguis en forma durant tota la temporada i evitis possibles lesions. Per això:

• Organitzem sessions de 10 minuts a la sala de fitness per fer entrenament de cames. • Posem a la teva disposició una plantilla amb exercicis recomanats i activitats dirigides adequades per a la preparació física per a l’esquí.

• Tenim un programa especial d’EP Team Esquí, amb deu sessions d’entrenament amb entrenador personal en grup. • Disposem també d’un programa d’EP Esquí, amb un entrenador personal dedicat exclusivament a tu i els teus objectius.

Practica boxa a DiR Maragall El club pioner de la cadena ha inaugurat recentment una nova sala de boxa totalment equipada per poder practicar aquest esport amb total seguretat. Així, disposa de ring professional, sacs penjats per entrenar, pilotes de velocitat per treballar el colpeig, comptador de rounds per entrenar, cordes per saltar, música motivadora, guants de préstec i equipament a la venda (guants, protectors, venes, roba, cascs...), etc. A la sala, que està aïllada, s’hi pot accedir amb un entrenador personal de boxa, qui et guiarà perquè l’entrenament sigui eficaç i divertit. Prova-ho i enganxa-t’hi!

FUNDACIÓ DiR

Banc dels aliments A Catalunya gairebé un milió i mig de persones viuen sota el llindar de pobresa. Des de la Fundació DiR col·laborem a sensibilitzar de la realitat de la fam a casa nostra i t’exposem dues formes possi60

www.dir.cat

bles de col·laborar amb el Banc dels Aliments: 1. Campanya Gran Recapte d’Aliments. El 25 i 26 de novembre a tot Catalunya. Calen més de 7.000 voluntaris a supermercats i mercats de Catalunya (www.bancdelsaliments.org/ca/voluntari). També pots fer una donació on-line la mateixa setmana a www.bancdelsaliments.org/ca/dona_aliments.

2. Recapte d’aliments entre els treballadors i els socis DiR. El mes de desembre la Fundació DiR organitzarà una campanya pròpia de recollida d’aliments online entre els treballadors i socis per al Banc dels Aliments. En trobaràs més detalls a www.dir.cat a partir del mes de novembre.

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 3

INAUGUREM BLOC DE DiR XPERIENCE A DiR Xperience hem estrenat bloc! Des de www.dirxperience.cat volem mostrar-te tot el que passa al backstage de la redacció de la revista: des de com realitzem els reportatges fins a fotos inèdites, dubtes que ens assalten o idees boges que descartem. Per descomptat, també ens agradaria escoltar els teus comentaris. No en deixarem cap sense resposta! Volem que participis en l’elaboració de la revista i que ens facis saber tant el que t’agrada més com el que trobes a faltar. Entra i digues a teva!

Estrenem fil musical Des del passat estiu, el discjòquei Manel Xaus punxa a la sala de fitness de Tuset DiR els dilluns i dimarts de 13.30 a 15.30 h i els dilluns i dijous de 18.00 a 21.00 h, perquè puguis entrenar amb la millor música en directe. Ara, tots els clubs de la cadena poden sentir aquesta música, enregistrada, a través del fil musical dels centres. Vine i gaudeix encara més dels teus entrenaments!

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 4

AGENDA

Cursa de la Dona Contra el Càncer de Mama 6 de novembre L’any passat més de 10.000 dones hi van participar, i enguany volem tornar a batre el rècord. Per això t’animem a apuntar-te a la Cursa de la Dona, patrocinada per la Fundació DiR, amb les amigues, la família o les companyes. Vine el diumenge 6 de novembre a les 10 h al passeig de Maria Cristina. Més informació i inscripcions a: www.dir.cat.

Cycling with us DiR a Can Borrell 19 de novembre Tens ganes de pedalejar en companyia? Al novembre farem una sortida de nivell avançat en BTT per Can Borrell. El dissabte 19 de novembre vine a les 9.15 h amb la teva bici a DiR Club Hispà, des d’on iniciarem la ruta plegats. Serà una sortida de gairebé tres hores per a socis DiR. No te la perdis! Més informació a: www.dir.cat/cyclingwithus.

1r “Pique” Interclubs Run with us DiR 12 de novembre Ets un d’aquests runners assidus a les sessions de Run with us DiR? Encara no ho has provat, però t’agradaria córrer en grup? Et convoquem el 12 de novembre perquè ajudis el teu club a endur-se “La Copa”, en una sessió diferent i amb tots el corredors dels clubs DiR. T’esperem al solari de Diagonal DiR. Informa-te’n a: www.dir.cat/facebook.

Posem en forma el teu somriure Els dijous de novembre Després del gran èxit dels Terrassings, continuem amb les trobades dels dijous. Durant el mes de novembre volem que el teu somriure segueixi en forma, així que et convidem a participar de les nostres nits d’humor amb l’actuació de monologuistes. Si vols fer nous amics, vine i busca l’espai Connecting Friends by San Miguel 0,0. Més informació a: www.dir.cat.

1a Festa DiR Singles&Friends Novembre Estrenem una nova xarxa social DiR i volem celebrar-ho amb tu amb una gran festa! Entra a www.dirsingles.cat i registra-t’hi (si és que no ho has fet encara). Entre tots els registrats al web fins al dia de al festa, sortejarem una moto Sym. No et perdis la primera trobada de la xarxa social DiR i estrena una moto! Trobaràs més informació a: www.dirsingles.cat.

Concurs “Una vida, una història” Novembre Fins al 13 de novembre pots participar al concurs que hem organitzat per saber com el DiR t’ha canviat la vida. Volem conèixer les històries més curioses i emotives, per saber com l’esport, la vida sana i els companys del gimnàs poden ser font de felicitat. Les quatre millors històries rebran fantàstics premis. Entra i participa a: www.concursdir.cat/testimonials.

www.dir.cat

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Pรกgina 5

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 6

NOTÍCIES

Jessica Expósito presenta L’XMOVE DiR El mes passat es va presentar en exclusiva a Tuset DiR la nova activitat dirigida creada per Jessica Expósito: l’Xmove DiR. El delegat Territorial de l’Esport de la Generalitat de Catalunya, Santi Sisquier; les campiones de natació Gemma Mengual i Erika Villáecija; les actrius Elsa Anka i Lidia Torrent; el waterpolista Txiqui Sans; la dissenyadora Rosa Clarà; l’atleta José Luis Blanco, i l’ironman i broker, Josef Ajram, entre d’altres, van assistir a l’acte complint amb el dress code de la festa: portar una peça o complement de color rosa. L’elecció del rosa com a color de l’activitat obeeix al desig de la Fundació DiR i de Jessica Expósito d’organitzar actes solidaris per donar suport a la lluita contra el càncer en la dona. Mira el vídeo de la presentació de l’Xmove DiR a www.diremotions.cat

www.dir.cat

CESSIÓ D’APARELLS

Els bombers de Barcelona EN FORMA AMB DiR Els bombers de Barcelona s’estan posant en forma amb els diversos aparells de fitness que el Grup DiR els ha cedit per tal que puguin entrenar-se. A la imatge, els bombers del Parc de Montjuïc entrenen amb les cintes de córrer. Mantenir-se en forma és vital per a un col·lectiu que vetlla per la seguretat de tots els barcelonins. La cessió d’aparells de fitness és una aposta del Grup DiR per col·laborar amb les institucions i entitats de Barcelona.

PIULADA DEL MES laiacarbo Laia Carbó Sortint de @ClubsDiR. Recuperant forces amb un entrepà de fuet. Després de fer esport tot té un altre gust!

Digues la teva! Volem escoltar les teves peticions per atendre millor les teves necessitats. Envia’ns els teus suggeriments i allò que creus que es podria millorar a info@dir.cat.

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:31 Página 7

SPINDiR AMB JOSEF AJRAM al restaurant Boo Consulta el vídeo de les sessions amb Josef Ajram a www.diremotions.cat

ARA NOVA MODALITAT El diumenge 23 d’octubre van tenir lloc tres sessions de SpinDiR al restaurant que Santi Millán ha obert al peu de la platja de la Nova Mar Bella, el Boo. Amb 100 bicis per sessió, Josef Ajram va impartir sol la classe de les 12 h, a la qual hi van assistir nombrosos vips, i junt amb els tècnics del DiR, la de les 13 h. Els més matiners van poder gaudir d’una

Good Morning sessió amb els millors tècnics de SpinDiR a les 11 h.

Consulta a la recepció les condicions de la nova modalitat Good Morning per accedir a tots els clubs DiR de 9 a 11 h els dies laborables. A més, Tuset DiR amplia el seu horari i obre les portes a les 6.30 h del matí.

AVANTATGES PER A SOCIS DiR MOTOR

ESTÈTICA

Aquí trobaràs descomptes i ofertes especials per ser soci del DiR. Consulta la resta d’ofertes a: www.dir.cat.

5% de descompte a tota la gamma de motos SYM

FORMACIÓ

ESTÈTICA

Oferta no acumulable a d'altres promocions i només vàlida al concessionari: C/ València, 179 (entre Muntaner i Aribau) Tel. 93 454 00 03 • www.sym.com.es

www.dir.cat

P59_CLUB:DiR Emotions 14/10/11 15:32 Página 8

GENT DiR MARIA PEROTTI, responsable de Serveis DiR

“El nostre Servei de Nutrició és molt més que un servei per perdre pes: millora la salut i la qualitat de vida”

aria Perotti és la responsable de Nutrició i DiR Fashion, uns serveis que milloren el benestar dels 75.000 clients del DiR. Per a ella, un dels serveis que encara pot fer molt més en aquest sentit és el de nutrició: “El Servei de Nutrició de DiR s’associa només a perdre pes, però cuidar l’alimentació significa salut i qualitat de vida. Ens agradaria que tothom el tingués en compte per obtenir assessorament dietètic per prevenir malalties pròpies de l’edat i millorar el rendiment esportiu. Moltes persones que vénen al gimnàs o participen

www.dir.cat

en competicions han de ser conscients que, a més d’una pauta d’entrenament, cal una pauta dietètica adaptada al tipus d’exercici. A més, hi ha molts símptomes, com fatiga, insomni, etc., causats per una dieta desequilibrada”, explica Maria. El Servei de Nutrició del DiR està present a tots els clubs DiR i consta d’un equip de 24 nutricionistes ben qualificats i liderats per la metgessa i nutricionista Magda Carlas “qui fa un paper molt important en la divulgació dels beneficis d’una bona alimentació i està a l’última de tots els descobriments”.

Quan un client arriba al Servei de Nutrició se li fa una àmplia valoració corporal que inclou l’estudi de la composició corporal (% de greix, % de múscul, % de líquids, etc.), la mesura del pes, l’índex de massa corporal i els plecs cutanis, entre d’altres. A partir d’aquí es determinen els objectius de cada client, s’estudien els hàbits nutricionals i se li dissenya una dieta molt i molt personalitzada, resultat d’aquest detingut estudi de l’estil de vida. Si cal se’l deriva a altres serveis com el d’Entrenament Personal o el DiRzen, perquè arribi als seus objectius. “Estem obtenint uns resultats òptims amb els clients que vénen a perdre pes, perquè no només aconsegueixen aprimar-se, sinó també tenir un servei de manteniment. Però oferim molt més! –afirma Maria–. Amb una bona alimentació es pot endarrerir l’envelliment, lluitar contra el colesterol, incrementar la massa muscular, millorar el rendiment en un triatló i aconseguir benestar físic i psicològic.”

“Els nutricionistes del DiR donen als clients una dieta totalment adaptada al seu estil de vida”

Veri:DiR Emotions 14/10/11 8:51 Pรกgina 52

XARXES:DiR Emotions 14/10/11 8:53 Pรกgina 52