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lFel3etdades ma*irt&1... ahora que cienesa ru wawa debes darfetu pecho desde el mómento que naee, durante |a pr3mera rneéia hora de vida.
Daletu pecho l0 veces o másentre el día y la noche hasta los 6 meses.
5 veces en el día o más
Hay una posición correcta para darle el pecho a tu wawa, conócela: . La cabezay el cuerpo de tu wawa deben estar en línea recta. . La narlz de tu wawa debe estar frente al pezón. . La barrigade tu wawa debe estar en contacto con tu barriga. . Tú debessostener todo el cuerpo de tu wawa y no sólo sus hombros.
Estos son los pasos de un buen agarre:
Se ve más la areolade tu pecho, p o r e n c i m ad e l a b o c a d e t u bebé.
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=: Tu bebé tiene la boca bien abierta.
0 Tu bebé toca la mamao pecho con el mentón.
Tu bebé tiene el l a b i o inferior volteado hacia fuera.
Tu primera leche (calostro)le va a limpiar su barriga,es su primera vacuna. Hace que tú sangresmenos y que tu matriz vuelvaa su tamaño normal. Tu lechees el meior alimento paratu bebé le harácrecer sanoy fuerte por eso no necesitasdarle otros líquidos,ni mates,ni agua.
. Si tus pechoste dueleno estánhinchados, dale a tu bebé el pecho con más frecuencia, c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o . . D e s p u é sd e q u e h a y am a m a d o p o n t e p a ñ o s fríos.
. Si creesque t¡enespoca leche,o que no tienes l e c h e ,d a l e e l p e c h o c o n m a y o r f r e c u e n c i a , mejora Ia posicióny el agarre.
. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la p o s i c i ó nD . e s p u é sq u e m a m e p o n t e u n p o c o de tu leche en tus pezones.Evita lavarte tus p e c h o sc o n j a b ó n y n o t e c o l o q u e sc r e m a s .
S i t i e n e sc u a l q u i e ro t r o p r o b l e m ac o n t u s p e c h o sc, o n s u l t ae n t u Centro de Salud.
llamórcú€rnryhryüüilC
, Grandoü¡ warvaomph be ó me¡É'adeds de darle u¡ pecho todas las vacesgue $ftra necesih comer oürosalimentos
. Consigueun plato y su cucharasolo para tu lv':$l/a
. Aplasa ft¡salimentosparaque sen bhndos (como papillaso purQ. . Ponlepocasalen suscomidas. . No usesazúar hasa que cumpla2 años-
quiere decíndar a tu waw^ otros alimentos, La alimentacióncomplementaria ademásde tu leche a ?artir de los 6 meses ele edad,ayudana que tu wa\r,n crezca sana,fuerte e inteligente.
menos2 veces al dia;cadavezque coma3 cucharas.
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Una papillao puré al medio día,una papillao puré en la tarde :at,,:,:.lr'.*rt,t:t/g.i?ll
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Los alimentosque puedesdarleson:
Las papíllaso pures espe$asle dan energía * tu wawa
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Tanahoria
Tambiéndalefruta como ser papaya, manzanay plátanoaplastados.
Plátano
No te olvideslavartelas manoscon aguay jabón despuésde ir al baño y sobre todo antes de preparar los alimentosde tu wawa y de tu familia.
Lasverduras de colon awarílle'y verde oscure y las frutas annaril[as aywdana qlle tu wawa tenga olos sanos y se enfenn'lemer¡os.
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Cuandoen tu municipiose esté distribuyendoel Nutribebé,debesdarle 2 medidas por día,uno a mediamañanay otra a mediatarde,ademásde lasotras comidas que hascomenzadoa darle.
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entrecomrda
desayuno
4€
entrecomida
P#ffi
almuerzo
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Ahora ya puedesdarle carnede vaca,de llamay de pollo aplastadas, desmenuzadas o cortadasen pedazosmuy pequeños.
Carne de Llama
Carne de Vaca
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Carne de Pollo
T u n i ñ c ¡o n i ñ a n e c e s i t aa p r e n d e ra c o m e r , p o r e s o d e b e sa y u d a r l ey e n s e ñ a r l e .c. .g n m u e h ap a c i e n c i a .
Tu niño o niña ya está más grande y fuerte, le están comenzandoa salir susdienres,neceslta comer más y segulr con la leche de tu pecho.
o picadasen trozos pequeños. Suscomidasdebenseguirsiendoespesas,aplastadas
Comida espesa
P¡cadasen trozos Picadas
A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al día: a la hora del desayuno, almuer¿oy cena (tres comidasprincipales)y 2 entrecomidas(meriendaa media mañanay otra a media tarde).
Tu niñoo niñaqueestácreciendo cadavezmayores. necesita comeralimentosen cantidades
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entrecomida
entrecomida
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A partir de los I meses de edad, En cadacomidaprincipaldale
Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla, hastallegaraI I cucharas a los | | meses.
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Ademásponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hoias y apio.Usa granoscomo quinuay amarantoPara espinaca verdes, como acelga, que tu niño o niñaesté sano.
Hojas de acelga y esPrnaca
Hoias de apio
No te olvidesde lasfrutas.
Los alimentosque le des a tu niño o niñadebenestarsiemprefrescos. los alimentos, tambiéntus manos Lavabien los utens¡lioscon los que PreParas y lasde tu niño o niñaantesde comer.
Todos estos alimentosson buene¡s para q{je el niño o niña ,trezeasaludable"
Q u e r i d a m a m á ,t u n i ñ o o n i ñ a e s t á m á s g r a n d e y y a t i é n c d i e n t e s ,e n t ó n c e s :
Tu niñoo niñaya puedecomer todo lo que tu familiacome, pero recuerda:preparalos alimentossiemprecon poca sal y sin azúcar.
No te olvidesque debesseguirdándoletu pecho las vecesque tu niño o niña quiera.
No te olvides darle de comer: Entrecomida
Entrecomida
%#### Almuerzo
D e s a y un o
Cena
a E n c a d a c o m i d a p r i n c i p a ld e b e s d a r l e | 2 c u c h a r a s y l e a u m e n t a s | 5 cucharas hastaque cumpla2 años.
l5 Ahora, a la alimentaciónde tu niño o niña le debesaumentarotros alimentos segúnla estación,como Por eiemplo:
ffi#-mffi4gpp''W#il:i Trata de variar le¡salirnentosde tu nlño o niña' No guardeslos alirnentosdet día anterior, no [e des coñichi'
Warná,tu nifto o níña ha crecido fuerte, sano e int-elíge*tey ahara:
I
N o o l v i d e sq u e t u n i ñ o o n i ñ a d e b e comer 5 veces al día. 3 de ellas c o m o d e s a y u n oa, l m u e r z o y c e n a (comidas principales) y Z entrecomidascomo frutas, pan o tostados de cerealesy leguminosas.
Entrecomida
Entrecomida
ffiwmMffi Desayuno
Almuerzo
Cena
En cadacomida principaldebe recibir por lo menos t 5 cucharas, hastallegar a las 25 cucharas por comida a los 5 años de edad.
25
.{i3?**==;-;'
c u a n d o s i r v a sl a c o m i d aa t u f a m i l i ac, o m i e n z ap o r s e r v i r l ep r i m e r o a t u n i ñ o o niña.
. Ae<¡stúnnbrafea que {orna en ?zorar\as {tlclsy sentada. " f"Jo le dee dutreq c*ride& gas€esr$ ante$ de lascomidas,eso su barriga ,y na le alimenta_
sala lellena
Querida mamá, estate alerta de tu niño o niña para que no se en{errn&:}f o en{erma,buscaayudade inr¡ediaeosi tiene algan'e.,:..':1| 5i tu niño o niñaestá enfer^nro de lassiguientes señalesde peligro:
No puede tomar tu pecho, no quiere comer y no puede beber.
Respira rápido, le cuesta respirar y tiene tos.
Tiene fiebre o está muy frío.
Tiene diarreacon o sin sangre.
Dr¡ranteNaenfermeelad t,u niño o niña,debe tornar más líquidospara seguir c n e c i e n d os a n o {, u e r t e e i n t e l i g e n t e . E e s p u é sd e l a e n { e r r n e d atdu n i ñ o o n ! ñ ad e b e n e c i b i ru n a c < ¡ m i c Jaad i c i o n a l p a r aq u e s e r e c u p e r em á s r á p i d o "
?;;&l!:{:i ,v !;.2 q多*;i
'::/:l::L
t:'l:l a:..::ta:,.,. bttat::
¡ F * l i c i d a d e s m a m á ! , . . a h o r aq u e t ; e n e sa t u w a w ad e b e sd a r l et u p e c h o que nace,du¡'ante la primera media hora de vida" desdeel me¡mentó
Dale tu pecho l0 veceso más entre el día y la noche hastalos
6 meses. 5 veces en el día o más
Hay una posición correcta
para darle el pecho a tu wawa, conócela:
. La cabezay el cuerpo de tu wawa deben estar en línea recta. . La nariz de tu wawa debe estar frente al pezón. . La barriga de tu wawa debe estar en contacto con tu barriga. . Tú debessostener todo el cuerpo de tu wawa y no sólo sus hombros.
.
,
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Estos son los pasos de un buen agarre:
W"u"másla areolade tu pecho, P o r e n c i m ad e l a b o c a d e t u
s
Tu wawa tiene la boca bien abierta.
.l 7 Tu wawa toca la mamao pecho con el mentón.
Tu wawa tiene el l a b i o inferior volteado hacia fuera. -/ I
Tu primera leche (calostro o pok'e) le va a limpiar su barriga,es su primera vacuna. Hace que tú sangresmenosy que tu matriz vuelvaa su tamaño normal. Tu lechees el mejor alimentoparatu wawa le harácrecer sanay fuerte por eso no necesitasdarle otros líquidos,ni mates,ni agua.
. Si tus pechoste dueleno estánhinchados, dale a tu wawa el pecho con más frecuencia, c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o . . Despuésde que hayamamadoponte pañosfríos.
. Si creesque tienespoca leche,o que no tienes leche,daleel pechocon mayorfrecuencia, mejora la posicióny el agarre.
. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la posición.Despuésque mameponte un poco de tu lecheen tus pezones.Evitalavartetus pechos con jabóny no te coloquescremas.
$i tienes eualquíera*r* pr*bleraa {ún ta6 pee*as,consuftaen tu Cerrtre de Sal¿rd.
Mam¡i esto es muy importante:
. Cuandotu bebécumplalos 6 meses, además de darle tu pechotodas lasvecesque quiera, necesitacomer otros allmentos.
. Consigueun plato y su cucharasólo paratu bebé.
. Aplastalos alimentospara que seanblandos ( c o m o p a p i l l a so p u r é ) . . P o n l ep o c a s a l e n s u s c o m i d a s . . No uses azúcarhastaque cumpla 2 años.
La alimentacióncomplementariaquiere decir,dar a tu bebé otros alimentos, ademásde tu leche a partir de los 6 mesesde edad,ayudana que tu bebé crezcasano,fuerte e inteligente.
esospor to menos2 veces al día;cadavezque coma3 cucharas.
ffifi**'É Mediodía
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Una papillao puré al medio día,una papillao puré en la tarde
q{|#r*=* t{i,:,11;*,::nm:::;;::, (iif*-"=*t'=t
Los alimentosque puedesdarleson:
Las papillaso purés espesosle dan energíaa tu bebé.
debei aumentara laspapillaso purésvariasverdurascocidascomo Después, por ejemplo:
Zanahoria
Tapallo
Acelga
Tambiéndale fruta como papaya,manzanay plátanoaplastados.
. No te olvides de lavarte las manos con aguay labón despuésde ir al baño y s o b r e t o d o a n t e s d e p r e p a r a r l o s a l i m e n t o sd e t u b e b é y d e t u f a m i l i a .
Las verduras de color amarillo y verde oscuro y las frutas amarillas ayudan a que tu bebé tenga oios sanos y se enferme menos'
Cuandotu niño o niñacumplalos 7 meses, le ¿as
comidaó cucharas.
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c u a n d o e n t u m u n i c i p i os e e s t é d i s t r i b u y e n d oe l N u t r i b e b é , d e b e sd a r r e2 medidaspor día,uno a mediamañana\/ otra a mediatarde,ademásde lasotras c o m i d a sq u e h a sc o m e n z a d oa d a r l e . Entrecomida
ffi# Desayuno
Entrecomida
Almuerzo
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Cena
Ahora ya puedesdarle carne de vacay de pollo aplastadas, desmenuzadas o cortadasen pedazosmuy pequeños.
Carne deVaca
%
Tu níño o niña necesitaaprendera comer, por eso debesayudarley enseñarle".. con rnuchapaeiencia.
Tu niño o niña ya está más grandey fuerte, le estáncomenzandoa salir
susdientes,necesita comér más y seguir con la leche de tu pecho.
S u s c o m i d a s d e b e n seguir siendo espesas,aplastadaso picadasen trozos pequeños.
Comida espesa
Picadasen trozos
A partir de estaedadya debe comer 5 veces al día: a la hora del desayuno, a l m u e r z o y c e n a ( t r e s c o m i d a s p r i n c i p a l e s )y 2 e n t r e c o m i d a s( m e r i e n d a a m e d i a m a ñ a n ay o t r a a m e d i at a r d e ) .
T u n i ñ o o n i ñ a q u e e s r ác r e c i e n d o necesitacomer alimentosen cantidadescadavez mayores.
Cuandoen tu municipioesténdistribuyendoel Nutribebé,debesdarle dos medidas por día,uno en ¡a mañanay otro en la tarde como entrecomida. Todavíano le des naraniani otros cítricos a tu niño o niña hastaque cumolaun año.
Entrecomida
Entrecomida
ffir&ffi#ffi Desayuno
Cena
Almuerzo
A partir de los 8 meses de edad' e n c a d ac o m i d ap r i n c i p a ld a l e 8 c u c h a r a s .
Aumentar una cuchara por cada mes que cumPla' hastallegara| | cucharasa los | | meses' ',.-l: .'
x mes cumPl¡do/ -
L o s a l i m e n t o sq u e d e b e sd a r l es o n : '&
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Carne de Vaca
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L o s a l i m e n t o sd e o r i g e na n i m a ls o n e s P e c i a l m e n tbeu e n o s p a r aq u e t u n i ñ o o n i ñ ac r e z c as a n o f, u e r t e e i n t e l i g e n t e .
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Yuca
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Ademásponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hojas y apio. v e r d e s , c o m o a c e l g ae, s p i n a c a Hojas de acelga y espinaca
Hojas de apio
N o t e o l v i d e sd e l a s f r u t a s .
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L o s a l i m e n t o sq u e l e d e s a t u n i ñ o o n i ñ a d e b e n e s t a r s i e m p r e f r e s c o s . L a v ab i e n l o s u t e n s i l i o sc o n l o s q u e p r e p a r a sl o s a l i m e n t o s t, a m b i é n t u s m a n o sy l a sd e t u n i ñ o o n i ñ aa n t e sd e c o m e r .
Tr¡dos e st¿:s¿lirnentt:s :*¡r bue ni:s p a r mq u e e l n i ñ * * n i ñ e e r e a e e s a i u d a b l e
Q u e r i d a m a m á ,t u n i ñ o o n i ñ a e s t á m á s g r a n d e y y a t i e n e d i e n t e s ,e n t o n c e s :
T u n i ñ o o n i ñ ay a p u e d e comer todo lo que tu familia come,pero recuerda:prepara l o s a l i m e n t o ss i e m p r ec o n poca sal y sin azúcar.
N o t e o l v i d e sq u e d e b e ss e g u i rd á n d o l et u p e c h o l a sv e c e sq u e t u n i ñ o o n i ñ a q u i e r a .
Note olvides darle de comeri3 entrecomida
entrecomida
desayuno
almuerzo
En cadacomida principaldebesdarle | 2 cucharas y le aumentasa | 5 cucharas hastaque cumpla2 años.
l5 ffi'*=t*=" Ahora,a la alimentación de tu niño o niña le debesaumentarotros alimentossegúnla estación,como por ejemplo:
#
Huevo
Naranja y otros citr¡cos
Tratade variárlos alimentosde tu niño o niña. No guardeslos alirnentosdel día anterior,no le des iuntuehamanq"á.
Mamá,tu niño o niña ha crecido fuerte, sano e inteligente y ahara:
N o o l v i d e sq u e t u n i ñ o o n i ñ a d e b e comer 5 Yeces al día 3 de ellascomo desayuno,almuerzoy cena (comidas principales)y 2 entrecomidascomo frutas, pan o tostados de cereales y leguminosas.
entrecomida
entrecomida
ffi.%ffiwffi desayuno
En cadacomidaprincipaldebe recibirpor lo menos l5 cucharas, hastallegara las 25 cucharas por comida a los 5 años de edad.
E Cuandosirvasla comidaa tu familia. comienzapor servirleprimero a tu niño o niña.
" Accsc*mb'rale a que coñla en horarios fijos y sentado. " Nc tre des dulces, chicles, gaseosas antcs de las ccm¡das, eso sólo te flena su barriga y no le alimenta"
Q u e r i d a m a m á ,e s t a t e a l e r t a d e t u n i ñ o o n i ñ a p a r a q u e n o s e e n f 5i t¡.¡niño o niña está enfern"lo c¡ e¡"1{ernra, busea ayuda de inmediaro si tiene alguáá de las siguientesseñalesde peligro:
No puede tomar tu pecho, no quierecomeryno puede beber.
Respira rápido, le cuesta respirar y tiene tos.
Tienefiebre o está muyfrío.
Tienediarrea con o sin sangre.
Durante la enfermedadtu nlño o niña.debe tomar más para seguir creeiendosano,fuerte e inteligente. , Despuésde la enfermedad tu niñc¡c¡niiiadeberecibirunaeomidaadlcionalpara que se recuperemás rápido.
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¡Felicidades
mamá!...
ahora que tienes a tu bebé debes darle tu pecho
desde el momento que nace, durante
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media
hora de vida.
Dale tu pecho l0 veceso más entre el día y la noche hastalos 6 meses.
5 veces eneldía o más
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Hay una posición correcta
para darle el pecho a tu bebé, conócela:
. La cabezay el cuerpo de tu bebé deben estar en línea recta. . Lanariz de tu bebé debe estar frente al pezón. . La barrigade tu bebé debe estar en contacto con tu barriga. . Tú debessostener todo el cuerpo de tu bebéy no sólo sus hombros.
Estos son los pasos de un buen agarre: Se ve más la areola de tu pecho, por encimade la bocade tu wawa.
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7u wxsvatzen*la b*ea biert a*í*,rra.
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Tu wawa toca la mamao pecho con el mentón.
Tu wawa tiene el labio inferior volteado hacia fuera.
Tu primeraleche(calostroo pok'e) le va a limpiarsu barriga, es su primeravacuna. Haceque tú sangresmenosy que tu matrizvuelvaa su tamañonormal. Tu lechees el mejor alimentoparatu wawa le harácrecer sanay fuerte por eso no necesitasdarle otros líquidos,ni mates,ni agua.
. Si tus pechoste dueleno estánhinchados, dale a tu wawa el pecho con más frecuencia, c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o . . Despuésde que hayamamadoPontePañosfríos.
. Si creesque tienespoca leche,o que no t¡enes mejora leche,daleel pechocon mayorfrecuencia, la posicióny el agarre.
. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la posición.Despuésque mamePonteun poco de tu lecheen tus pezones.Evitalavartetus pechos con jabón y no te coloques cremas.
5i cienescualquierotro problemaeon cus consultaen tu eentrs de Salud.
Mamá, esto es muy importante:
. Cuandotu wawa cumplalos ó meses, además de darle tu pechotodas lasvecesque quiera, necesitacomer otros alimentos.
. Consigueun plato y su cucharasólo para tu wawa.
. Aplastalos alimentospara que seanblandos ( c o m o p a p i l l a so p u r é t i p o c h a p u ) . . P o n l ep o c a s a le n s u s c o m i d a s . . No usesazúcarhastaque cumpla 2 años.
La alimentaci&n t*r*plervzextaria qu4ere dea;tr,úar a tt,l wx&& *tr*s alixxerzr.*s, ader¡rásde ¡r¡ l*che a pardn de :los & ¡rr€s€sóe eáad',ayudana qre*tu vtawe crezc¿s¿n¿,fuerte e inreligente.
r., tu leche,debes darle papiflaso purés t "¿"rn¿r"¿"
*.,ro, I véces al día; cadavez'queiorn" f cucharas.
([]¡*''=::*:., Mediodía
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Una papillao puré al mediodía,una papillao puré en la tarde
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Los alimentosque puedesdarle son:
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n nrlróc FqnFqñs )e A¿n anereía e tu wawa
Después,debesaumentara las papillaso purés variasverdurascocidascomo por ejemplo:
W Zanahoria
Tambiéndalefruta como ser papaya, manzanay plátanoaplastados.
. No te olvides lavarte las manos con aguay jabón despuésde ir al baño y sobre todo antes de preparar los alimentos de tu wawa y de tu familia.
Lasverdurasde color amarilloy verde oscuro y lasfrutas amarillas ayudana que tu wawa tenga ojos sanosy se enferme menos.
Cuandotu niñoo niñacumplalos7 meses,le das ¡ co*l¿t, comidaó cucharas.
al
y en cada
C u a n d o e n t u m u n i c i p i os e e s t é d i s t r i b u y e n d oe l N u t r i b e b é ,d e b e sd a r l e 2 medidaspor día,uno a mediamañanay otra a mediatarde,ademásde lasotras c o m i d a sq u e h a sc o m e n z a d oa d a r l e . Entrecomida
Entrecomida
ffi#ffi#ffi Desayuno
Almuerzo
Cena
o desmenuzadas Ahora ya puedesdarle carne de vacay de pollo aplastadas, cortadasen pedazosmuy pequeños.
Carne deVaca
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Carne de Pollo
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Tu niño o niña necesitaaprendera comer, con mucha pacieneia. por eso debesayudarley enseñarle...
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Tu niitrs$ niñaya está r*ás €randey {uerce,le es¿áne*menzandoa sail¡' y seguin €$r, ¡a lec&¡e de tu sus dient*s,r'?€cesita e&m€r r"m:á,s Wes,h&.
S u sc o m i d a sd e b e ns e g u i rs i e n d oe s p e s a sa,p l a s t a d aos p i c a d a se n t r o z o s pequeños.
Comida espesa
P i c a d a se n t r o z o s
A partir de esta edadya debe comer 5 veces al dia: a la hora del desayuno, a l m u e r z oy c e n a ( t r e s c o m i d a sp r i n c i p a l e s y) 2 e n t r e c o m i d a s( l a s a j r a h o r a a m e d ¡ am a ñ a n ay o t r a a m e d i a t a r d e ) .
T u n i ñ o o n i ñ aq u e e s t áen e e i * n d o neeesitaerlft1eraltm*nt*s en eent¡dadeseadavez mayóres l
* €tttw1fuell*wü nüür,irip!$e@ft etuifoilrqnrm" eüür¡á¡*riM,,am prr dt4,um* ernlhnwlw*lwy ww e¡* lhurde cor¡:ro w¡ww*xri&..
Mb&erlrldii¿qg"
tfz¡aw eíiun;cw e tatüñ¿iñw@¡x¿iña' Wtw
* W* ww l* dw w,waryiprxÁ1 ww awnS*w*ñw.
Entrecomida
Entrecomida
ffi#ffi#ffi Almuerzo
D e s a y un o
Cena
A partir de los I meses de edad, en cadacomidaprincipal dale8 cucharas.
Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla, hastallegaraI I cucharasa los I I meses. K?*;F*::='
x mes cumPlido
L o s a l i m e n t o sq u e d e b e sd a r l es o n :
w,
%
&*w alreveeswwúe olrúgewarní;wnñ s.ar*estrec;úaSuwewte,b¿¿ewas W"eqeÁewx wÉfuoa wv&acrwe&sacie;'fNlevt:e e crcteáÉgewte.-
g
ffi k-
Haba
Papa
Ademásponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hojas Yerdes, como acelga,espinacay apio. Hojas de acelga y espinaca
Hojas de apio
N o t e o l v i d e sd e l a s f r u t a s . Durazno
L o s a l i m e n t o sq u e l e d e s a t u n ¡ ñ o o n i ñ a d e b e n e s t a r s i e m p r ef r e s c o s . L a v ab i e n l o s u t e n s i l i o sc o n l o s q u e p r e p a r a sl o s a l i m e n t o s ,t a m b i é n t u s m a n o sy l a sd e t u n i ñ o o n i ñ aa n t e sd e c o m e r .
T*dos estss alirnen[oss*n bil€*es p a r aq i l e e l n i ñ c ¡o n i ñ ac r e z c as a l u d a b l e .
Querida mamá,tu niño o niña está más grande y ya t¡ene dientes,entonces:
T u n i ñ o o n i ñ ay a p u e d e comer todo lo que tu familia come,pero recuerda:prepara l o s a l i m e n t o ss i e m p r ec o n poca sal y sin azúcar.
N o t e o l v i d e sq u e d e b e ss e g u i rd á n d o l et u p e c h o l a sv e c e sq u e t u n i ñ o o n i ñ a q u i e r a .
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No te olvides darle de comén
%H"ffiffi"m Almuerzo
D e s a y un o
E n c a d a c o m i d a p r i n c i p a ld e b e s d a r l e | 2 c u c h a r a s l5 cucharas hastaque cumpla2 años.
Cena
y le aumentasa
I5 A h o r a ,a l a a l i m e n t a c i ó n d e t u n i ñ o o n i ñ a le debesaumentarotros alimentos segúnla estación,como por ejemplo:
# Almendras
'frata
de varizr lc¡s áirnerztps de tx ntña a rzáña* No g:andes 1crsalirnentcls del áíaasúe:t'tor-
Huevo
Naranja y otros c¡tricos
M a m á t, u n i ñ o o n i ñ a inteligentey ahora:
crecido fuerte, sano e
N o o l v i d e sq u e t u n i ñ o o n i ñ a d e b e comer 5 veces al día, 3 de ellas c o m o d e s a y u n oa, l m u e r z o y c e n a (comidas principales) y 2 e n t r e c o m i d a sc o m o f r u t a s , p a n o tostados de cerealesy leguminosas.
Entrecomida
Entrecomida
M%MMffi Almuerzo
D e s a y un o
Cena
En cadacomida principaldebe recibir por lo menos l5 cucharas, hastallegar a las 25 cucharas por comida a los 5 años de edad.
25 C u a n d os i r v a sl a c o m i d aa t u f a m i l i ac, o m i e n z ap o r s e r v i r l ep r i m e r o a t u n i ñ o o niña.
. Acostúmbrale a que coma en horarios fijos y sentado. . No te des dulces, ch¡cles' gaseosas antes de las comidas,eso sólo le llena su barrigay no le alimenta.
Q u e r i d a m a m á ,e s t a t e a l e r t a d e t u n i ñ o o n i ñ a p a r a q u e n o s e e n tu niño s niñaestáenfermoo enferma,buscaayudade inmediatosi tienealgunai itll::t::,,'S¡ de lassiguientes señalesde peligro:
No puede tomar tu pecho, no quiere comer y no puede beber.
Respira rápido, le cuesta respirar y t¡ene tos.
Tiene fiebre o está muy frío.
Tiene diarreacon o sin sangre.
. Durante la enfermedadtu niño o niña,debe tornar más líquidospara seguir creciendosano,luerte e inteligente. . D e s p u é sd e l a e n f e r m e d a dt u n i ñ o o n i ñ ad e b e r e c i b i ru n a c o r n i d aa d i c i o n a l para que se recuperernásrápido"
"La leche materna es el mejor alimento durante los primeros 6 meses de vida. A partir de esa edad los niños necesitan otros alimentos complementarios ademas de la leche materna".
G o m i t é T é c n i c o t r O N A N : G a l l eB a l l i v i á ne s q . C o l ó n N ' 1 3 2 3 E d i f . S m i t h Piso ? . Teléfono / Faxt el1B89O . La Paz - Bolivia