I ES F RAGA D O EU M E Pontedeume D pto. de E.F . NOME DO TEST
OBXECTIVO
MATERIAL NECESARIO
DESCRICIÓN
VELOCIDADE 10 * 5 METROS
•
Medir a velocidade de desprazamento
•
Un espazo de 12 metros como mínimo
•
Material para sinalar a distancia no chan (conos, xiz, cinta adhesiva, etc)
•
Un cronómetro
Consiste en percorrer unha pequena distancia de 5 metros 10 veces a maior velocidade posible
•
O executante colocarase detrás da liña de saída. Ao oír a voz de “xa” debe saír en sprint (máxima velocidade) para pisar a liña contraria a unha distancia de 5 metros. Debe pisar cada liña 5 veces en total.
•
No último desprazamento, deberá atravesar a liña de saída para pisar detrás dela. Nese momento pararase o cronómetro.
•
O executante deberá saír sempre despois do sinal dado polo que realiza a medición
•
O executante deberá pisar a liña en cada percorrido considerándose nula a proba á primeira vez que non o faga
•
Realizaranse dous intentos, anotándose o mellor deles.
PROTOCOLO
NORMAS DA PROBA
OBSERVACIÓNS