Clubblad Jaargang 8 nr. 3 Seizoen 2010 - 2011 Verantw. Uitg.: BBC Evergem-Sleidinge vzw - Kalestraat 35 - 9940 Evergem Samenstelling Clubblad: Patrick Lebeer Met dank aan Maxim, Sandra, Jan, Danny, Annemie, Bart.
- 28 -
Zaterdag 9 oktober 2010
Waarom bewegen zo zinvol kan zijn !! (deel 1) Veel mensen brengen meer dan de helft van hun wakkere leven zittend door. Deze groeiende trend veroorzaakt veel problemen. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat een inactieve leefstijl het risico op vele ziektes verhoogt. Voldoende inspanning levert grote voordelen voor uw gezondheid op.
Wat zeggen de laatste uitslagen ?
2e Provinciale Heren Sgolba Aalter – B
BBC Evergem-Sleidinge
68 - 60
* HET VOORKOMEN VAN HART – VAATZIEKTEN Er is een verband tussen een actieve leefstijl en een afname van hart – en vaatziekten. Een analyse heeft zelfs uitgewezen dat een paar uur per week wandelen de risico’s op een beroerte, hartaandoening vermindert bij voorheen inactieve vrouwen. Hoe meer beweging, hoe minder gezondheidsrisico’s. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid.
1e Provinciale Dames Basics Melsele
BBC Evergem-Sleidinge
44 - 41
Junioren Jongens A 2 BBC Evergem-Sleidinge
B.J.M.Maldegem
96 - 33
* BLOEDDRUK Voldoende beweging voorkomt of verlaagt een hoge bloeddruk (hypertensie). Hoe minder actief, hoe groter het risico op een hoge bloeddruk. Dit verdubbelt of verdrievoudigt op de lange termijn de kans op hartfalen en kan leiden tot andere hart – en vaataandoeningen.
Pupillen Gemengd B 1 BBC Evergem-Sleidinge - A
BBC Melle Vogelhoek - A
52 - 57
Benjamins Gemengd C 1 BC Erpe-Mere
BBC Evergem-Sleidinge - B 74 - 27
Microben Gemengd A BBC Evergem-Sleidinge - A
BBC Lokeren - A
1- 1
Miniemen Jongens B 1 BC Erpe-Mere
BBC Evergem-Sleidinge
59 - 52
Pupillen Gemengd C 2 BBC Bavi Gent - C
BBC Evergem-Sleidinge - B 27 - 60
Benjamins Gemengd A Black Bears Gent - A
BBC Evergem-Sleidinge – A 29 - 58
Pupillen Meisjes A Basket Alumes Moorsele
BBC Evergem-Sleidinge
* ARTERIOSCLEROSE Beweging bestrijdt arteriosclerose. Door middelmatige tot intensieve inspanning neemt de gezonde cholesterolvariant HDL in je bloed toe. Het HDL neemt door voldoende inspanning met 4.5% toe. Daarnaast voorkomt voldoende beweging ook klontervorming doordat de bloedplaatjes minder plakkerig worden en het bevordert de uitscheiding van enzymen die de klonters oplossen. * SLAGADERS Slagaderwanden bestaan uit endotheel. Beschadigd endotheel, veroorzaakt door een hoge bloeddruk, roken, diabetes en veroudering, zijn vaak het begin van plaquegroei. In gezonde vaten scheidt het endotheel chemicaliën uit die de slagader smeren, laten ontspannen en samentrekken om de bloedtoevoer op gang te houden. Bewezen is dat intensieve training de functie van het endotheel sterk verbetert, zelfs als de mensen al aan arteriosclerose lijden. * KWALITEIT VAN LEVEN Hartproblemen zijn vaak onderhevig aan het sneeuwbaleffect. (vervolg op pag.4)
-2-
- 27 -
36 - 48
met dank aan onze sponsors:
Mag er ook nog gelachen worden?
Uw volgend Clubblad verschijnt op:
Zaterdag 23 oktober 2010
Uw pennenvruchten, foto’s, vragen en opmerkingen zijn alle welkom bij patrick.lebeer@skynet.be of mag u doorgeven aan de mensen van het bestuur. - 26 -
-3-
Vermoeidheid en moeilijk ademen zorgen ervoor dat mensen zo moeten vechten tegen hun aandoening, dat ze compleet huisgebonden zijn. Uitgaan en sociale contacten worden teveel en dat kan weer leiden tot isolatie en depressie. Training onder begeleiding kan dit effect tegengaan. * NIEUWE KRANSSLAGADERS De groter behoefte aan zuurstofrijk bloed die ontstaat tijdens inspanning doen de omvang en het aantal kransslagaders toenemen. Dit zorgt ervoor dat zuurstof het hart via andere kanalen kan bereiken. Het hart loopt zo minder risico beschadigd te raken als er een blokkade plaatsvindt. De toegenomen zuurstoftoevoer beschermt ook tegen gevaarlijke hartritmestoornissen. Bron : Medical & Health september 2010
Wie speelt er nog dit weekend? THUISWEDSTRIJDEN Zaterdag
09:00 10:45 14:30 16:30 18:30 20:30
Microben B Silaba Zelzate Pupillen meisjes Dames Basket Brugge Pupillen B BC Erpe-Mere Miniemen BBC Falco Gent – B Dames DBC Laurastar Aalst – B Heren Basics Melsele - B
UITWEDSTRIJDEN Zaterdag
09:15 12:45 13:15 14:25
Basics Melsele – A Basket Meetjesland – B BBC Bazel BBC Sparta Laarne
Benjamins A Benjamins B Pupillen A Microben A
Zondag
09:15
BBC Falco Gent - C
Juniores
-4-
- 25 -
Noteer nu reeds op uw kalender ! Eetfestijn Vrijdag 15 oktober 2010 - 24 -
-5-
VERS VAN DE PERS … Verslag wedstrijd Microben A BBC Evergem-Sleidinge A - BBC Lokeren A. Het is vandaag 2 oktober en een frisse ploeg staat klaar op het veld. Wij zijn allemaal op post behalve Maxim die gekwetst is aan zijn hand. De opwarming ging redelijk vlot en je kon zien dat de tegenstander haalbaar was. Onze ploeg begint goed aan de wedstrijd met Kobe die een prachtige lay-up binnen shotte. Maar dan laten wij de kopjes eventjes hangen en het wordt al snel 2-4 na 4 minuten. Op het einde van het eerste quart kunnen wij nog 2 punten scoren en zo sluiten wij af met 4-4. In het tweede quart werden door ons enkele overduidelijke loopfouten gemaakt en was er een logische 5-6 uitslag. Tijdens de pauze zagen wij direct dat Lokeren een ploeg was die ons niet ligt. Na de pauze beginnen wij goed en na de eerste 4 minuten stond het 64 voor ons. Maar dan maakten enkele spelers defensieve fouten en deze quart eindigt op 8-10. Wij wisten dat wij de wedstrijd niet meer konden winnen maar wij lieten de moed niet zakken en wij geraken aan een 4-3 voorsprong. Toen waren enkele van onze spelers de concentratie kwijt en eindigt deze laatste quart op 6-7. Deze wedstrijd eindigen wij met een nederlaag maar als wij onze kopjes niet te vlug laten hangen lukt het ons misschien wel om de volgende keer van Sparta Laarne te winnen. Einduitslag met de quarten:5-11 Einduitslag met de punten:23-27
F e e s td a g e n
Maxim
Verslag wedstrijd pupillen meisjes Moorslede – BBC Evergem-Sleidinge Op zondagmorgen 3 oktober vertrokken we reeds om 7u15 voor onze wedstrijd met de pupillen meisjes naar Moorslede.(zo vroeg!) En wat nog erger was, we waren maar met 6. Speelsters gekwetst en speelsters met andere verplichtingen… Na een plaspauze op de parking aan de E17 (met dank aan Maury daarvoor) kwamen we ruim op tijd aan in de sporthal. Een rustige opwarming en dan klaar voor de match.
-6-
- 23 -
g e s lo t e n
De tegenstander was met 10 dus fysiek ging het voor ons wel lastig worden. Na het eerste kwart stonden we 3 puntjes voor(9-12). Ik was al tevreden, maar de dames wilden meer. Na het 2de kwart waren we nog steeds in de running (ruststand 2120). De eerste kwaaltjes begonnen te komen en ik vreesde voor de 2de helft. Maar toen plots enkele van onze speelsters de weg naar de ring begonnen te vinden en we ook in defense doorhadden wat “tussen man en doelâ€? betekende, bleek dat Moorsele nog niet klaar was met deze 6 vechters. (niet voor niets is onze leuze Fighting girls). We begonnen met 3 puntjes voorsprong aan het 4de kwart en toen hun beste speelster 5 fouten had, zag ik reeds enkele glunderende gezichtjes op het terrein. Na nog enkele scores was de eerste overwinning een feit. Einduitslag: 36-48. Een verdiende en schitterende overwinning!!! Proficiat aan Femke, Heleen, Lieselot, Jennifer, Lise en Amber‌. En Eline bedankt om ons zo vroeg te komen aanmoedigen! Ook aan onze enkele supporters een dikke merci om ons op zo een vroeg uur naar Moorsele te brengen. Een fiere coach! Sandra
Verslag wedstrijd pupillen A 2/10/10 BBC Evergem-Sleidinge - Melle Vogelhoek A Reeds de vierde wedstrijd van het seizoen en na drie mooie overwinningen krijgen we vandaag Melle Vogelhoek op bezoek,een ploeg die ook al drie keer won. Het zou dus, op papier althans, een evenwichtige partij moeten worden. Noteren we voor de wedstrijd het uitvallen van Arne, die een hele tijd niet zal mogen spelen wegens kwetsuur. Wij wensen hem langs deze weg een spoedig herstel. Langs de andere kant noteren we het wederoptreden van Simon, die het seizoensbegin miste door een polsblessure. De wedstrijd wordt op gang gefloten en na het eerste quart, die met klein verschil verloren wordt (15 - 16) is het duidelijk dat dit een spannende wedstrijd wordt. Er wordt enorm vlug gespeeld en het spel gaat goed op en neer, met een paar mooie acties langs beide zijden. In het tweede quart wordt er langs onze kant wat slordiger gespeeld en dit resulteert in enkele gemiste shots.
- 22 -
-7-
Tweede quart: 10 - 16 en we gaan rusten bij een 25 - 31 achterstand. Onze coach zal tijdens de rust wel op het een en ander gehamerd hebben, want het derde quart is het beste van heel de wedstrijd en we buigen een 7 punten achterstand om in een punt voorsprong aan het begin van het vierde quart (42 - 41). Het blijft spannend tot op een kleine 3 minuten van het einde. Melle slaat een kloofje van 4 punten, die we niet meer gedicht krijgen. We verliezen uiteindelijk de wedstrijd met 52 - 57. Het was voor spelers en supporters een mooie en spannende wedstrijd . Als we nu nog een beetje de zenuwen onder controle kunnen houden op het einde, dan is dit een match die we kunnen winnen. Bij Melle liepen er 2 jongens bij die een stukje groter waren en die tekenden voor 41 van de 57 punten, wat toch nog eens bewijst dat als je basket speelt en een beetje groter bent dan de rest, je toch een voordeel hebt en dan voornamelijk bij de rebounds. Onthouden we van deze match toch het goede samenspel, de inzet en de motivatie en de goede leiding van het scheidsrechtersduo. Volgende week hebben we een verplaatsing naar Bazel, een ploeg die ook in de top vier staat.
Wat zegt het reglement ? “VOETBAL” Indien een speler accidenteel de bal stampt is dit geen overtreding, zelfs niet indien hij of zijn team hierdoor een voordeel verkrijgt. Dikwijls hoor je vanuit het publiek en/of vanaf de spelersbank bij contact met de voet: “VOETBAL”. Dergelijke situaties veroorzaken veel problemen en misverstanden. Een speler mag de bal niet stampen. Echter, het stampen van de bal met enig welk deel van het been is een overtreding indien dit een intentionele daad is. Het woord INTENTIONEEL is de enige sleutel waarmee rekening dient gehouden te worden. Gedurende een dribbel botst de bal op de voet en rolt weg. De bal wordt accidenteel gestampt
door een speler tijdens het lopen.
Enkele cijfers: 1ste quart: 15 – 16 / 2de quart: 10 – 16 / Ruststand : 25 - 32
Danny
GEEN OVERTREDING
Pssst … Wist je dat …
De verdedigende speler heft zijn been op en brengt het bewust in de baan van de bal om de pas te blokkeren. Dit is intentioneel voetbal en een overtreding.
Wist je dat de volledige wedstrijdkalender van alle ploegen uithangt in de sporthal.... ra ra ra .... maar waar ???
OVERTREDING
-8-
- 21 -
Even voorstellen ‌
Activiteitenkalender
Microben A 2010 - 2011 (iedereen aanwezig) Boven vlnr: (9)Anna Schoonjans, (10)Rob De Kesel, (11)Mathieu Gerardi, (12)Aiko Delbaere, (13)LoĂŻc Meiresonne, (14)Bram Audenaert, Onder vlnr: (8)Lander Van Laeken, (7)Kobe Vertraeten, (6) Maxim Stepman, (5)Fiebe Hutsebaut, (4)Maury de Schuyter
- 10 -
Eetfestijn
Vrijdag 15 oktober 2010
Wijndegustatie
Vrijdag 12 november 2010
Wafelbak
Zaterdag 27 november 2010
Nieuwjaarsreceptie
Zondag 16 januari 2011
Quiz
Vrijdag 4 februari 2011
Paaseierenverkoop
Voorjaar 2011
Barbecue
Zondag 29 mei 2011 -9-
Waar naartoe volgende week? WEEKEND 16-17 OKTOBER
Even voorstellen …
THUISWEDSTRIJDEN zaterdag 9:30 Juniores 11:30 Pupillen A
Optima Gent Bobcat Laarne
UITWEDSTRIJDEN Zaterdag 12:30 BBC Melle Vogelhoek - B 13:00 Basics Melsele - B 16:00 BBC Houtem - B 20:30 Silaba Zelzate - A
Pupillen B Miniemen Dames Heren
zondag 09:30 Generali Okapi Aalstar - A Benjamins A 13:15 Wasocub Waasmunster Benjamins B 15:00 Crack Blue Cats Ieper - B Pupillen meisjes
Microben A 2010 - 2011 (iedereen aanwezig) Boven vlnr: (9)Anna Schoonjans, (10)Rob De Kesel, (11)Mathieu Gerardi, (12)Aiko Delbaere, (13)Loïc Meiresonne, (14)Bram Audenaert, Onder vlnr: (8)Lander Van Laeken, (7)Kobe Vertraeten, (6) Maxim Stepman, (5)Fiebe Hutsebaut, (4)Maury de Schuyter
- 10 -
- 19 -
- 18 -
- 11 -
ZATERDAG 9 OKTOBER 2010 PROVINCIALE DBC Laurastar Aalst B BEZOEKENDE PLOEG DBC Laurasdtar Aalst B Naam speelster geb Gr pos
Dirk Van Kerckvoorde Brielken 30 . 9940 Evergem Tel. 09 258 15 15 Gsm 0495 23 15 25 email: dirk@vkdesign.be www.vkdesign.be
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
.
Coach: Afgev.
- 12 -
- 17 -
SPELERSVOORSTELLING DAMES 1ste Om 18:30 uur – BBC Evergem-Sleidinge THUISPLOEG BBC Evergem-Sleidinge Naam speelster COBBAERT Joke COTTRY Nathalie STRUMANE Kathy LAGAISSE Sofie DE BAETS Saskia DE MEY Delphine DEHUISSER Barbara DE VETTER Deirdre DE DONCKER Liesbet
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 STRUMANE Ilja 17 CALLENS Nathalie Coach: ALYN Dieter
geb 81 75 64 79 76 79 80 90 79
Gr 1,74 1,69 1,64 1,68 1,70 1,80 1,74 1,76 1,83
pos F G F G F P F P P
69 1,68 F 74 1,82 P
Afgev. DE CLERCQ Luc
- 16 -
- 13 -
SPELERSVOORSTELLING HEREN 2de Om 20.30 uur – BBC Evergem-Sleidinge THUISPLOEG
Basics Melsele B BEZOEKENDE PLOEG
BBC Evergem-Sleidinge Naam speler
ZONDAG 9 OKTOBER 2010 PROVINCIALE
Basics Melsele B
geb gr
pos
Naam speler
geb gr Pos
4 DECALUWE Olivier
87 1,84 G
4 . ANTHONY Kees
88 1,93 F
5 STEURBAUT Dimitri
81 1,84 F
5 WALRAET Mattias
86 1,90 F
6 DECALUWE Jean-Yves
80 1,83 F
6 CAP Nicolas
85
7 VERKOYEN Niels
87 1,90 F
7 VAN dEN BRANDE Jens 87 1,86 G
8
F
8 VAN HASSEL Thomas
84
F/C
9 VERHOFSTÉ Geoffrey
90 1,85 C
9 KOPPEN Cedric
88
F/C
10 KETELS Eli
84 1,86 F
10 JANNSENS Ian
93
G
11 VAN DER LEENE Matty
77 1,78 G
11 GIELIS Philip
87 1,89 G/F
12 VAN DEN BROECKE Rudy
78 1,84 F
12 HOFMAN Stijn
89 1,96 C
13 KETELS Robin 14 KEUKELIER Bart
86 1,95 P
13 DUPONT Benjamin
86 1,96 C
74 1,94 P 87 1,91 P
14 VERLODT Dries
86
F
83
C
Coach: VAN VOOREN Bart
15 SCHOLIERS Kevin Coach: WINDEY Gilbert
Afgev. DECALUWÉ Jozef
Afgev.: PAUWELS Eric
15 HOSTE Kenneth
- 14 -
- 15 -