3 Koşma
Temel Hareket Becerileri - Yer Değiştirme Hareketleri
Öğrenme Anahtarı
Değerlendirme ve İyileştirme
• Vücut hafifçe öne eğilmeli ve gözler ileriye bakmalı. • Kollar dirseklerden bükülü, vücudun yanında öne geriye salınmalı. • Koşarken tabandan parmak ucuna doğru hareket tamamlanmalı. • Bütün koşularda doğal bir şekilde nefes alınmalı, nefes tutulmamalı.
Çocukları; • Koşunun neden önemli olduğunu tartışmaya, • İyi koşmak için nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklamaya, • Farklı yönlere uzun adımlarla koşmaya, • Koşularını geliştirmek için bir alıştırma şekli bulmaya ve uygulamaya teşvik edin.
Çeşitlendirme Daha Kolay... Serbest bir şekilde koşmak Parmak ucunda koşmak Kısa adımlarla koşmak Yavaş tempoda koşmak Düz zeminlerde koşmak Bir lideri veya eşi izleyerek koşmak
Daha Zor... Geri geri koşmak Uzun adımlarla koşmak Hızlı koşmak Kol, el bileği gibi uzuvları çevirerek koşmak İp atlayarak koşmak Top kontrolü sağlayarak koşmak Eğimli zeminde koşmak Yumuşak zeminde (kum, minder vb.) koşmak Farklı engellerin olduğu parkurda koşmak Eşi ile uyumlu koşmak Grup ile koşmak
Görev Ekipman Mekân İnsan
Sağlık Anlayışı Çocukları; • Farklı hızlarda koşma ile nefes alıp verme hızındaki değişiklik arasındaki ilişkiyi açıklamaya, • Koşarken neden nefes tutulmaması gerektiğini açıklamaya teşvik edin.