Avantgarde, nr 2 2016 by Ove Carstensen

Avantgarde -Aktiv livsstil i rusfritt miljø

www.nja.as

110. årgang nr. 2 – 2016

Reisebrev fra den Transsibirske jernbane! Innhold: Side 2 3 4 5 6 7 10 12

Leder, Karin Nytt fra Actis NJA Profilen Nytt fra Avdelingene Temamøte i Drammen Den transsibirske jernbane Rallarvegen Våre feriesteder

13 14 15 17 19 20 22 24

Kryssord Juniorposten Linselus/Julehilsen Minneord Helseposten Landsmøte Høsttreff 2016 Baksiden

medmye mye bra lesestoff NyttNytt bladblad med bra lesestoff Side 1

- Et organ for NJA Norske Jernbaners Avantgard (NJA), stiftet 29. januar 1893, er den eldste fritidsorganisasjonen innen jernbanen i Norge.

Karin Haldisdatter Johannesen Rysst Forbundsleder

JULEN NÆRMER SEG, OG 1. ADVENT STÅR FOR DØRA! Sitter her som sedvanlig i sofaen og lurer på hvilke gode tanker jeg som leder, skal skrive til dette julenummeret av medlemsbladet vårt? Sigmund sitter og koser med Holly (papegøyen vår) og Input (hunden vår). Han har akkurat hjulpet meg med å scanne inn noen dokumenter til Forbundsstyret. Veldig glad jeg har ham. Vi har etter forrige «lederen» avholdet et flott Landsmøte på Bardøla, vi har syklet tur på Rallarveien og vi har koset oss på Kvinnenemndas Høst treff. Samtidig som avdelingene arrangerer sine egne ting som bl.a. – Tur til Krøderbanen, besøk på Skogbruksmuseet og tema møte. Jeg er stolt av dere og takker for stor og flott innsats. I protokollen fra Fritidsrådet ble det gjort et vedtak på å ikke avholde Ledersamling i år som vi hadde i fjor. Dette pga. økonomien. Bevilgningen fra NSB og JbV til alle fritidsorganisasjonene blir bare mindre og mindre år for år. Neste år er det mulig JbV ikke bevilger noe overhodet. Vi i Forbundsstyret har besluttet å ikke avholde tillitsvalgt samling, men vi tar en dagsamling (brainstorming) på medlemstilstanden vår og hva vi gjør videre? Vi holder nå på med et spennende prosjekt som vi fikk midler til fra Helse og Sosial Dep, - Alkolås i rullende materiell. Dette er det store utfordringer med å få etablert, men vi vil ikke gi oss før dette er etablert. Vi har et godt samarbeid med Actis. De arrangerte Leder kurs i høst og dit sendte vi to fra organisasjonen vår. Familien her hjemme har laget en liten tradisjon på nyttårsfeiringen vår. Vi reiser alle 11 + 3 små hunder til Høl (Vokterboligen til NJA på Vegårshei) og koser oss. Så jeg vil ønske dere alle sammen der ute i NJA-landet en fredfull og herlig jul, og ett spennende nytt år. Høst/vinter klem fra Karin. Side 2

NJA er i dag en aktiv livvstilsorganisasjon med fokus ikke bare på rus- og tobakkskader, men også livvstilssykdommer som hjerte og kar, diabetes, ekstrem fedme og spilleavhengighet. Vi holder kurs, aktiviteter og samlinger i rusfrie omgivelser. - Som NJA`er får du tilgang til rimelig hytteleie på våre to godt vedlikeholdte feriesteder på fjellet; Øynaden på Ustaoset og nær kysten, Høl ved Vegårshei. Bladet er 110 år! Vi feirer med sykkeltur på Bergensbanen. Les mer på side 7 i bladet. Kontonummer til NJA:  Hovedkonto: 1440.11.77915  Kv.Nemnd:

1440.17.07590 1440.12.03398  Stud.nemnd:1440.11.94933  Høl:

Avdelingene:  Bergen: 1440.20.36185  Drammen: 1440.11.76943  Hamar: 1440.13.84554  Kr. Sand: 1440.21.07031  Narvik: 1440.13.84546  Oslo: 1440.11.75637  Skien: 1440.11.76951  Stavanger: 1440.20.61637  Trondheim: 1440.13.84538  Vestfold: 1440.18.20907 NJA`s Org.nr. 983219187 Forsiden: Turisttog ved Bajkalsjøen. Bilde under er fra ”Den transsibirske jernbane”. Foto: Halvard Hovtun. Les mer i bladet!

Adresser i Forbundet: Forbundsleder Karin Joh. Rysst Åsgårdstrandveien 434 3179 Åsgårdstrand Tlf: 33 33 13 00 / 932 55 759 e-post: karin.rysst@gmail.com

Nytt fra Actis - Rusfeltets samarbeidsorgan Alkoholbruk kan gi barn varig skade

Nestleder Thor Haug Steinliveien 8 1929 Auli Tlf: 639 06 329 e-post: tjoh-hau@online.no Forbundssekretær Magnar Wøllo Hulbakvegen 366 3560 HEMSEDAL Tlf: 906 52 340 e-post: magnar.wollo@gmail.com Forbundskasserer Ingrid C. H. Swensen Bolstadhagen 21 3028 DRAMMEN Tlf: 916 69 022 e-post: ich@jbv.no Organisasjonssekretær Gunnar Vestby Moskusvegen 2 2406 ELVERUM Tlf: 62 41 37 06 / 913 08 088 e-post: gunnar@vestby.as Leder Kvinnenemnda Minda Gommerud Sandskroken 15 3055 KROKSTADELVA Tlf: 32 87 84 89 / 900 33 519 mindagommerud@hotmail.com Aktivitets- og Studienemnda Knut Andersen Hyggenveien 57 B 3442 HYGGEN Tlf: 934 53 666 e-post: Knut.andersen@nsb.no NJA`s feriehjem, Vegårshei Ove Carstensen Tunvollveien 1 3057 SOLBERGELVA Tlf: 32 23 05 60 / 977 63 998, e-post: ovecars@gmail.com Redaktør Avantgarde Bente Moen Tunvollveien 1 3057 SOLBERGELVA Tlf. 32 23 05 60 / 934 27 877 e-post: etneb_m@hotmail.com

Effektene av alkoholeksponering i fosterstadiet varer resten av livet, og skadene kan være fysiske, atferdsmessige og/eller kognitive. Omfattende forskning de siste tiårene har vist at alkoholeksponering i fosterstadiet påvirker på flere måter, og at det kan være store variasjoner mellom individene. FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder) er en samlebetegnelse for skader som har oppstått på grunn av at barnet er blitt eksponert for alkohol i fosterlivet. I termen inngår alle ulike alkoholrelaterte skader. Konsekvenser for barna Alkoholeksponering kan føre til at barnets kognitive evner blir svekket. Evne til å planlegge og gjennomføre av oppgaver og oppmerksomhet er nedsatt og påvirker problemløsning, organisering og impulsivitet. Både grov- og finmotorikk kan være nedsatt. Barn med FASD kan ha kommunikasjonsproblemer og problemer med å forstå konsekvensene av atferd eller uønsket atferd. Dessuten overfølsomhet i forhold til inntrykk, konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet, samt problemer med søvn. De mest alvorlige skadene fører til diagnosen føtalt alkoholsyndrom (FAS) som kjennetegnes av veksthemning (lengde, vekt, hodeomkrets), særegne ansiktstrekk (glatt leppefure, smalt lepperød på overleppen, korte øyenspalter) og skader i sentralnervesystemet. Ingen alkohol i svangerskapet Alkohol (etanol) er et toksisk stoff som kan skade fosterets celler og organer. Dersom den gravide drikker alkohol, er det en risiko for at fosteret blir skadet. Fosteret får samme promille som mor, og alkoholen kan skade celler og hemme danning av nye celler. Hjernen er særlig sårbar fordi den utvikler seg gjennom hele svangerskapet. Endringene i hjernen kan være små, men de kan medføre at barnet mister noe av mulighetene det ellers hadde hatt. Risikoen for alkoholskader er størst hvis mor drikker store mengder eller misbruker alkohol. Samme mengde alkohol kan påvirke fostre på ulike måter. Sannsynligvis har barn ulik grad av sårbarhet. Samtidig spiller barnets arveegenskaper inn. Tidspunktet for eksponering samt forhold som mors helse, livsstil og alder har også betydning. Som hovedregel kan alkohol skade fosteret i alle faser av svangerskapet. Skadene vil være der for alltid, men kan forebygges ved at gravide ikke drikker alkohol i graviditeten. Det finnes ingen sikker nedre grense for alkohol i svangerskapet. Derfor anbefaler helsemyndighetene totalavhold gjennom hele graviditeten. Les mer om denne og andre saker fra actis her: Actis Side 3

NJA Profilen Thor Haug er vår profil denne gang. Thor har rukket å bli godt voksen, men er fortsatt en meget oppegående mann med fornuftige meninger. Han er med både på forbundsnivå og i Oslo. En ressursperson for NJA, akkurat som har var det på jobb for NSB/JBV. Jeg er medlem i styret i Oslo-avdelingen, og nestleder i Forbundsstyret. Dessuten har jeg jobbet med revisjon av vedtektene, sammen med Rolf Andreassen. (Rolf er tidligere forbundsleder. Thor er også med i ”prosjekt alkohollås”, red.anm).

Hvordan kan NJA nå ut til enda flere? Et vanskelig spørsmål, da det generelt er vanskelig å nå ut til våre kolleger med informasjon/aktiviteter som fenger. Særlig i disse omstillingstider! Vi planlegger for øvrig et FS-møte, hvor vi skal forsøke å komme fram til aktiviteter som kan vekke interesse for vårt hovedanliggende om en sunn livsstil. Men - erfaringer fra enkelte andre fritidsorganisasjoner peker kanskje i retning av vi pensjonister bør slippe til yngre krefter. De vil muligens drive NJA på en helt annen måte enn vi har gjort hittil!

Har du noen hobbyer du vil dele? Jeg vil vel ikke kalle det hobby, men jeg er engasjert noe i kristelig virksomhet.

Hei, Thor. Hvordan ble du kjent med NJA? Jeg har kjent til NJA så lenge jeg kan huske, men ble ikke medlem før høsten 2000. Det var Ingrid Holst, lederen i Oslo-avdelingen, som ba meg om holde en orientering om hvordan NSBs Uhellskommisjon arbeidet. Da jeg var ferdig med orienteringen fikk jeg ett spørsmål, og det var: Hvorfor er ikke du medlem? Da var det bare ett svaralternativ, og både Gjertrud og jeg ble medlemmer den dagen!

Hvilke verv har du hatt i NJA?

Hva gjør deg glad? Jeg er stort sett i godt humør, men er spesielt glad for å se at våre barnebarn ser ut til å ha kommet svært godt i gang med utdannelsen og sine valg av yrker. Dessuten er jeg glad for å kunne være i såpass aktivitet som jeg kan.

Til slutt, Thor. Vil du sende en hilsen til leserne av Avantgarde? Les bladet, og ta imot - og kom - på de arrangementer vi i NJA tilbyr, både sentralt og på avdelingsbasis. Vi ser også gjerne at vi får deltakere på tvers av avdelingsgrensene!

Høsttreff 2017 Velkommen til Høsttreffet som i 2017 vil holdes på Bardøla Høyfjellshotell i perioden 8. til 10. September. Innsjekk fra kl. 17

Mer info i neste blad. Se også www.nja.as og vår side på Facebook for ytterligere informasjon og oppdateringer.

Side 4

Nytt fra Avdelingene

- avdeling Drammen. Vi samles på Drammen stasjon i møterommet i 3.etg. inngang nærmest bybrua. Møtene begynner klokka 18:30.

Er det noe du lurer på angående møtene kan du sende sms til 900 33 519 eller en e-post til mindagommerud@hotmail.com. Husk NJA avd.Drammen skal være avdelingen som er aktiv! Med hilsen på vegne av styret Minda Gommerud Sekretær.

Etter selve medlemsmøte serveres det Pizza og kanskje noe mer også enkelte ganger, og vi koser oss i hverandres selskap. Det kan også være Quiz eller andre oppgaver noen ganger, eller vi bare la praten gå. Styret i Drammen håper du kommer. Medlemsmøtene blir: Mandag 9.januar. Mandag 13.mars.

Innkalling til årsmøte 2017 for avdeling Drammen Mandag 13.februar 2017 kl. 18:30 på Drammen stasjon, møterom 3etg.

Mandag 8.mai.

Forslag som skal behandles på årsmøtet sendes: Per Gommerud , Postadr.: Sandskroken 15, 3055 Krokstadelva eller på e-post adr.: per.gommerud@ebnett.no

OBS i april blir det ikke medlemsmøte.

Tillitsvalgt i NJA? Her er adresser til tillitsvalgte i avdelingene. Har du lyst til å ta i et tak, tips om turer og lignende, hører vi gjerne fra deg. Se adresser nedenunder og på side 3. Kontaktpersoner i avdelingene: Oslo: Drammen: Bergen Hamar Kr. Sand Skien Stavanger Trondheim Vestfold Østfold/Halden Narvik

Ingrid C. H. Swensen Per Gommerud Bertil Syversen Magnus A. Vikås Per Andre Klever Sigmund Nilsen Per Østerbø Mona Johanne Samdal Jostein Sæves Roger Aaserud

Bolstadhagen 21 Sandskroken 15 Myrdakskogen 29 Øverland Hestehaven Fredrik Rodes vei 12 Årrestad Gråtrostveien 64 Robergeveien 18 Frydenlundveien 9

3028 DRAMMEN 3055 KROKSTADELVA 5118 ULSET 2092 MINNESUND 4520 LINDESNES 3715 SKIEN 4390 HELLELAND 7082 KATTEM 3114 TØNSBERG 1784 HALDEN

Tlf. 916 69 022 Tlf. 32878489 / 416 84 075 Tlf. 55531818 / 909 91 639 Tlf. 62413706 / 988 26 040 Tlf. 411 70 193 Tlf. 35520874 Tlf. 51497151 / 99532095 Tlf. 997 10 866 Tlf. 33311511 / 984 02 823 Tlf: 69195817 / 452 55 302 Se Forbundsstyret.

På flyttefot? Husk å melde adresseendring! Vinterkurs 2017 Når det gjelder vinterkurset må vi henvise til nettsidene våre, www.nja.as og facebook gruppen. Der kommer informasjon så snart vi vet om vi kan arrangere vinterkurs,eller ikke neste år. Side 5

Norske Jernbaners Avantgard Avdeling Drammen Inviterer til ”Temamøte ” lørdag 11 .mars 2017 kl. 13:00 på Bragernes menighetssenter inngangCappelensgt,nedenfor Bragernes kirke. Sett av denne lørdagen, kom og opplev overlege og musikkterapeut Audun Myskja ,leder av Senter for livshjelp . Hans tema er: ”Helbred deg selv”.

Han er en svært kunnskapsrik person, erfaren lege, menneskekjenner og har gitt ut en rekke bøker. Han holder foredrag både i inn- og utland. Tidsskriftet ”MAT og Helse skriver: ”Har du vært på foredrag med han glemmer du det aldri” Underholdning. Etterpå koser vi oss med noe å spise og drikke. Møtet er åpent for alle, venner og kjente.

3333333 Påmelding til :Kari Aspenes 41238474/k.aspenes@ebnett.no eller Minda Gommerud 32878489/90033519/mindagommerud@hotmail.com Vi må ha påmelding innen 1.mars 2017 og det koster kr.100.00 per person.

Side 6

En togreise fra Beijing til Moskva

Reisen har akkurat startet, og vi forlater Beijing ombord i det kinesiske toget K3 som forbinder Beijing med Moskva

Den Transsibirske jernbanen er kjent for å være verdens lengste togreise, og kan nok virke både eksotisk og forlokkende på mange, ikke bare for de som er veldig interesserte i tog. De siste årene har også jeg fått en økende interesse for denne jernbanen, men å gjennomføre en reise dit virket kun som en uoppnåelig drøm. Det var først etter en prat med kamerat Lars Helge Vikan at idéen for alvor begynte å utvikle seg, og tidlig i år besluttet vi at vi ville reise.

forgreningsstasjonen Ulan Ude, og således reise videre på den Transmongolske jernbanen som i stedet leder gjennom Mongolia til Kina. Både av hensyn til den geografiske og kulturelle variasjonen, men minst like mye på grunn av spennende og variert jernbanedrift i disse to andre landene ville også vi prøve dette. På et tidlig tidspunkt bestemte vi å snu reiseretningen slik at vi startet i Beijing og reiste heimover samme vei som solens gang.

Nord for Beijing er landskapet dramatisk og frodig. Jernbanen er dobbeltsporet og har stor trafikk, både av persontog og lange kulltog.

På stasjonen i Choyr, Mongolia, er det mulig å strekke litt på beina, og kanskje handle litt mat fra lokalbefolkningen. De kinesiske konduktørene holder orden på hvem som tar plass i toget. På de russiske og mongolske togene så vi bare kvinnelige konduktører; på dette kinesiske toget så vi bare menn. Legg også merke til destinasjonsskilt på mongolsk, kinesisk og russisk: Bejing – Ulan Bator – Moskva.

Når vi snakker om den Transsibirske jernbanen menes egentlig hele strekningen mellom Moskva og Vladivostok, en jernbane som holder seg innenfor de russiske landegrensene. For mange turister er det imidlertid populært å grene av fra

Side 7

innenriks «lokaltog» som av stoppet hver time Lars og Halvard foran tog 5 (Ulan Bator – Moskva) før vi starter på den andre etappen reisen.nesten Det mongolske nasjonale jernbaneselskapet var så elskverdige å koble to dobbellokomotiver i front av toget vårt denne dagen. il Den siste dagen i august var det endelig duket for første etappe av togreisen. Vi hadde allerede vært noen dager i den kinesiske hovedstaden og fått inntrykk av en overveldende stor by som likevel var hyggelig å oppholde seg i takket være en varm vind som holdt den verste luftforurensningen borte. Vi hadde hatt et tett program med utfordrende spisepinnespising, forbudte byer og kinesiske murer, men nå var det 7662 kilometer med skinnende blank skinnegang som skulle stå for underholdningen de kommende dagene.

Aftenstemning på plattformen i Darhan, Mongolia, ikke langt fra den russiske grensen. På togsiden et emblem for det nasjonale jernbaneselskapet (som faktisk heter Ulan Bator Jernbaner = UBTZ) og destinasjonsskilt Ulan Bator – Moskva.

Innenriks ”lokaltog” som stoppet nesten hver time i løpet av de fire døgnene vi var om bord. Mange av de som benyttet dette toget reiste relativt korte distanser (hvertfall etter russisk målestokk) og reisefølget i vår firemannskupé ble stadig skiftet ut. Her ble vi kjent med et ganske vidt spekter av russere; både unge og gamle, kvinner og menn, hyggelige og merkelige.

På de fleste større stasjoner langs jernbanen kan man se damplokomotiver utstilt som monument over tidligere tider. loket type opphold Л (L) kani den studeres i den TogetDette vårt gjør etav lengre russiske byen russiske byen Mariinsk. Omsk. For den teknisk interesserte, er loket et like-

Togreisen fra Beijing til Moskva kan gjøres unna på en uke, men vi valgte å ta noen stopp underveis. Dermed fikk vi sett litt mer av områdene vi reiste gjennom og samtidig ga det anledning til å reise med vogner fra alle de tre jernbaneforvaltningene. I starten av reisen bar de raske internasjonale togene preg av å transportere mange vestlige turister, men gjennom Russland reiste vi med et Jernbanestasjonen i Irkutsk Side 8

Toget vårt gjør et lengre opphold i Omsk. Loket er et likestrømslok av type EP2K (ЭП2К), fra 2008 Togturen er en overveldende opplevelse, det er avslappende og stressende på samme tid. Jeg innså raskt at jeg ikke ville være i stand til å vite hvor vi befant oss til enhver tid. Togene rullet natt og dag, slik at deler av reisen også måtte oppleves i sovende tilstand. Hva vi kan ha gått glipp av i løpet av natten vet bare de som har reist samme strekning på et annet tidspunkt. Lokomotivene ble byttet ut etter hvert som landegrensene og jernbanedistriktene ble forsert, og heller ikke dette klarte jeg å ha full oversikt over.

Bilde: Fra boggibyttet på den kinesiske stasjonen Erlian. Vognene til høyre har blitt frigjort fra sine normalsporboggier og jekkes opp.

Det store høydepunktet sånn rent jernbanemessig skjer på grensen mellom Kina og Mongolia. Vi passerer skillet mellom det kinesiske normalspornettet (sporvidde 1435 mm.) og det russiske bredspornettet (1520 mm.) og vognene løftes opp slik at boggiene kan byttes. Togstammen skiftes inn i en verkstedhall og vognene jekkes opp enkeltvis. En liten armé arbeidsvillige kinesere klarte å bytte boggiene på de 11 vognene på en times tid. Vi var dypt imponerte. Det samme kan ikke sies om de amerikanske turistene i nabokupéen, de klagde over all fløytinga, ristinga og bråkinga. Ikke så rart kanskje, siden det var midt på natta.

Den transsibirske jernbanen er den viktigste kommunikasjonslinjen mellom øst og vest. Godstrafikken er enorm, togene er både lange og de kommer ofte. Fremdeles er VL80-lokene (ВЛ80) toneangivende, men den grønne fargesettingen med rød stjerne i front begynner å bli et mer uvanlig syn.

Tidligere har jeg nok tenkt at en togreise gjennom Sibir kun er for de spesielt interesserte. I ettertid er mitt inntrykk det motsatte: Med en gang man har kommet om bord i toget handler det ikke lenger om jernbanen, men om de varierte landskapene man reiser gjennom, medpassasjerene man tilfeldigvis kommer i kontakt med, måltidene i spisevogna og rytmen som alle på toget lever i. En så lang reise byr på stor variasjon og sterke kontraster.

Banearbeidere i Gobi-ørkenen sør i Mongolia. Lokomotivet er mongolsk, vognene kinesiske. Jernbanen gjennom Mongolia er enkeltsporet og ikke elektrifisert.

Vi har reist fra en verdensdel til en annen, gjennom frodige daler og over golde steppelandskaper, forbi Bajkal og gjennom Ural. Jeg sitter igjen med nok inntrykk til å skrive en bok, mange nok bilder til å fylle et galleri, men først og fremst en stor takknemlighet for å ha fått gjennomført denne turen! Halvard Hovtun. Tusen takk for at vi får lov til å dele dine reiseopplevelser, Halvard! Det er enda flere bilder fra turen på våre nettsider, www.nja.as Ove C

Side 9

Sykkeltur i Rallarnes fotspor

I anledning bladets 110 års-jubileum, trommet vi sammen til en tur langs Rallarvegen 26. – 28. august. Det ble en fantastisk tur, selv om været ikke alltid viste seg fra sin beste side og selv om deltakelsen alltid kunne vært bedre. Rallarvegen. Vi var fire fra NJA; Ingrid, som tok toget til Flåm, via Finse, mens Ted, Karin, Sergej, en utrolig koselig tysker på langtidsbesøk i Norge, og meg selv, syklet langs Rallarvegen. Ted og skribenten dro i forveien, siden det ikke var plass til flere sykler på det opprinnelige toget vi skulle med. Kl. 7 presis, tøffet toget ut fra Drammen stasjon og vi var på vei! Siden vi var såpass tidlig ute og være ikke var så aller verst, ble vi enige om å gå av toget allerede på Ustaoset og sykle derfra. Den første delen gikk dermed på asfalt. Greit nok, men det var overraskende mye trafikk selv på formiddagen, ikke minst trailere som ikke tok all verdens hensyn til to syklister. På veien passerte vi Øynaden i fint driv. En liten rast for justering av sykkelsete på den «nye» brukte sykkelen min på Haugastøl, før vi fortsatte inn på Rallarvegen. Den første mila er ganske flat grusvei og helt grei å sykle. Senere stiger det mer fram til Finse. Vi la inn en vaffelstopp på Oksebotn. Her traff vi den muntre Sergej, tysk med russiske og ukrainske aner, like før vi skulle videre. Praten gikk muntert, det var smil og latter.

Ted og jeg syklet videre, men vi skulle nok ha ventet en halvtimes tid til, for et skikkelig regnskyll rammet oss rett etter avreise fra Oksebotn. I tillegg snudde vinden, hvilket betød at vi fikk vind opp mot kuling styrke imot de siste 7 – 8 kilometerne opp til Finsehytta. Heldigvis hadde de tørkerom, med to store «byggtørkevifter» som sørget for at klærne tørket natten over. Like etter ankom den blide tysker, Sergej også. Karin hadde tenkt å sykle fra Haugastøl, men da været ikke bedret seg utover dagen, tok hun toget helt til Finse sammen med Ingrid. Det regnet vannrett, ja såpass intens at vannet rant inn gjennom lufteventilen høyt oppe på veggen! Finse – Myrdal Etter en varm og god dusj og ørretmiddag, gikk praten løst utover kvelden. Sergej, som syklet alene, satt seg sammen med oss. Morgenen etter reiste vi videre. Trioen som skulle sykle; Ted, Karin og jeg, hadde nå blitt fire, siden Sergej slo seg sammen med oss. Ingrid har dessverre ikke helse til å sykle denne turen, men sporty som hun er, var hun med som en «humørspreder» - takk, Ingrid 

Side 10

Været bedret seg betraktelig utover dagen og da solen etter hvert så vidt tittet frem, benyttet både undertegnede og Karin seg til å ta et heller kaldt bad(!). Tipper det ikke var mer enn rundt 5 grader i vannet. Sergej utbrøt da, mens han smilte og ristet på hodet: «This is so insane!». Vel, «De gærne har det godt», sies det og vi syklet glade til sinns videre.

Ulf Zimmermann, Jarl Malmstrøm og Ted Gjerde Flåm. I Flåm var det godt og varmt. Solen skinte og livet var godt. Vi innlosjerte oss på Heimly, tidligere drevet av Ragnar Vidme, eks lokfører. Maten på Heimly var nok ikke så god som den var da Ragnar drev stedet, ei heller som den var på Finsehytta. Det ble tidlig kveld, da alle var slitne etter dagens strabaser. Etter en god natts søvn gikk søndagen med til å gjøre seg kjent i Flåm. En voldsom turistmaskin, rett og slett. I Flåm traff vi en tidligere kollega fra Oslo, Ingar Aas, nå stasjonert i Bergen. Vi ble med ham på toget opp til Myrdal og fikk et lite innblikk i konduktørens hverdag på Flåmsbana. I år går det mot rekord. I år ventes hele 900 000 mennesker å kjøre med Flåmsbana, opp fra 781 000 i fjor. Kanskje ser vi om ikke lenge millionen i antall reisende med Flåmsbana?

Bildet: Karin møtte en morsom sambygding  Nedstigningen Myrdal – Flåm. Vest for vannskillet, blir fjellene brattere og skarpere og mye av veien var skyllet vekk. Det er ikke helt ufarlig å sykle Rallarvegen. Hvis man er uheldig, kan man velte, falle av sykkelen og rase utfor en skrent. Heldigvis gikk det bra med alle og etter hvert ankom vi Myrdal.

Bildet: Sergej, Ted og Karin er fornøyd med livet Bilde: Ingrid i Flåm Der skiltes våre og Sergej sine veier, da han skulle tilbake til Haugastøl med toget. Vi fikk utvekslet mailadresser og info før vi tok farvel. Ted og jeg har nå en stående invitasjon til å besøke Sergej i Nürnberg. Det kan det fort hende vi gjør  Nedstigningen fra Myrdal er virkelig bratt. Her gjelder det å ha virksomme bremser på sykkelen! Vel nede «korketrekkersvingene» fra Myrdal, møtte vi også på et par blide lokførere (bildet til høyre) som syklet på egen hånd.

Takk! Uansett, takk for nå til Rallarvegen og takk for omvisningen, Ingar! På Myrdal tok vi avskjed med Ingrid og Karin, da de tok et tidligere tog hjem. (Ikke plass til flere sykler). Ted og jeg startet planleggingen av neste tur allerede på toget hjem fra Myrdal. Så, takk for nå og på gjensyn! Referatet er ført i pennen av Ove Carstensen. Følg med for nye sykkelturer med NJA!

Side 11

Øynaden på Ustaoset!

Nytt fra Høl

Det er med glede vi kan ønske deg velkommen til dette flotte feriestedet vakkert beliggende på høyfjellet like vest for Ustaoset st.

Bildet: El 18 og B7 vogner med Øynaden og Hallingskarvet i bakgrunnen

Stedet leies ut av avd. Bergen, Org. nr. 913717473, ved Kjartan Larsen, tlf: 913 98 211 e- post:kjartan.larsen@hennig-olsen.no eller Rolf Urdal, tlf. 957 37 181 e-post : rolf.urdal@bergengroup.no På Øynaden er det høysesong nærmest året rundt og du oppfordres til å være tidlig ute med å bestille. Du kan og booke på nett: http://oynaden.wordpress.com/

Leiepris: 1. feb.– 5. mai: fre. - søn og man. - fre. kr 2500,man - søn. kr 4500,- Skolevinterferie: kr 6250,- Påskeuken kr 10 000,6.mai – 31. jan: fre – søn og man – fre: Kr 1900,-. Ukeleie kr 3200,Strøm: kr 2,- / Kwh. NJA`ere får 25% rab. ikke vinter/påskeferie/strøm

Velkommen til Høl, Vegårshei Høl Vokterbolig ligger en drøy km nordøst for Vegårshei stasjon. Det er sengeplass til 13 personer, fordelt på fire soverom i 2. etasje i tillegg til dusj og WC. I 1. etasje finner du stort kjøkken, stue og spisestue. Vaskerom i kjeller. I huset er det 4 effektive vedovner og masse ved i uthuset, så det meste skulle ligge til rette for en romantisk aften eller to... Uthuset rommer to kanoer til fri disposisjon for leietaker. Vi har også en fin Pioner 12 fots robåt liggende i Vegårsjorden. Rett over veien for huset renner Hølselva, en av landets beste ørretelver. Her biter fisken villig!

Aller først så må vi i Høl komitèen minnes to slitere

Dette året har både Hjørdis (i våres) og nå i høst Alfred lagt inn årene. De har funnet fred. Vi takker for alt dere har gitt NJA over en årrekke. Se også minneord bak i bladet. På Høl har det i sommer vært godt besøk. Dugnaden i høst måtte dessverre utgå da vi ikke fikk nok hender til å stille. Derfor fikk vi dessverre ikke malt huset. Dette bør vi få på plass til våren. Utleien har det ikke vært noe å si på. Vi stanger opp mot 50 000,- i leieinntekter. Etter søknad har vi også fått kr 15 000,- fra NSB til panel og kr 2000,- fra Aust Agder fylke til fiskefestivalen. Dette kommer godt med. Nye kledningsbord samt vinduer i første etasje med isolering og vindtettpapp beløper seg til om lag kr 200 000,-for de tre mest slitte veggene.

Fiskefestival 10. - 12. juni Nok en gang god deltagelse! Det er kun fem min gange til handicap-tilrettelagt badeplass med toalett. Store og små møtte frem og Vårt feriested på Sørlandet har vært igjennom store oppgraderings- fikk en fin dag med mye fisk. arbeider de siste årene, og fremstår nå i god stand. Her kan du nyte Litt dårlig vær, men vi fikk grillet allikevel. stillheten og lade batteriene til en travel hverdag. Velkommen!

Pris for døgnleie inkl. strøm: Sommer 1.jun – 31.aug: kr 600,-. Vår: April og mai samt Høst: sept og oktober: Kr 400,-. Vinter: Resten av året, Kr 300,-. NB! NJA medlemmer får nå hele 25% rabatt. Interessert? Kontakt Utleier: Ivar Hellenes, tlf 994 90 819 e-post: ivar.hellenes@sandefjordbredband.net eller hyttekatalogen på intranett.

Vær snar med å bestille - de beste ukene går først! Side 12

Kryssord KONS ↓ Kreti og ↓

FJELL→

K HAUG →

TRINE STANG→ OSS ↓

SKRATTE ↓

JENTE NAVN↓

KARAKTER BOK →

VEI↑

M EKSTRA

KONS↓

DENGE↓

BANK↓ DA (NYN)→ A GJENNOM ↓

OSS↓

VOKAL↓

OSS↓

ORD.↓

VEI FOR TOG →

FØR 12↓

HI-FI↓

Nynorsk ART.→

SLEIP ↓

ERGO.↓

FOTBALL→ OK↓

UTESTENGT→

PUGG ↓

TILSYN↓ REKLAME ← UTENFRA

J BBBBB N

→

SPØRRE↑

NY PRESIDENT

Hei igjen! Bli med og løs kryssordet. Løsningsordet finnes i de gule feltene. Langt ord som har med NJA og gjøre. Send svaret til redaktøren, eller: ove-cars@online.no Fine premier! 

Løsning kryssord i nr 1 2016 Ordet vi skulle frem til, var ”NJA”. Brynhild M. Solberg, avd Bergen og Walter Mikalsen, avd Drammen klarte det. Vi gratulerer!

Minnesbilder från et banarbetarliv -från et banarbetarliv Vi sakser videre fra Harald Persson sin bok utgitt av JHFs Tidning Linjen

Side 13

Juniorposten Juniorposten er tilbake med lek og moro for de yngste! Trekk en strek og se hva som dukker opp!

- Hva som skal til for å få folk til å møte på dugnad på Høl…?

Fra en tur til Hunderfossen med NJA

Ingrid C. Holst. Hun har helseplager, men aldri, aldri kan du høre henne klage. Hadde verden hatt flere mennesker som Ingrid, ville den vært et langt bedre sted. Takk for at du er den du er Ingrid. For øvrig: Stor takk til alle som bidrar i bladet! Al Fiskefestivalen 2016

En super helg er over. Tusen takk til alle som tok turen til Høl. På gjensyn i 2017! Side 14

Linselus er på tur igjen, hvor er dette? Hr. Linselus har vært på tur igjen. Fine premier til NJA medlemmer som vet svaret

Hvor er dette, mon tro? Premie: NJA piquet skjorte, oppgi str og farge; rød, rosa eller blå. Send svar til: ove-cars@online.no NB! Alle kan selvsagt svare, men premiene er forbeholdt medlemmer i NJA. Lykke til  Riktig svar i nr 1 2016, var Lillestrøm og Ski. Thomas A.Karlson, Jan Ragnar Nervik og Jan Østby visste det. Premier på vei – vi gratulerer!

Julehilsen

Vi ønsker alle medlemmer i NJA ei riktig god julehøytid og et godt nytt år . Med hilsen styret i NJA avd. Drammen.

Avantgarde ønsker alle lesere av bladet en Riktig God Jul og et Godt Nytt år! Side 15

Side 16

Minneord, Alfred Aaberg (1922 – 2016)

Alfred Aaberg døde lørdag, den 8. oktober, 94 år gammel. Hjørdis og han kom med i NJA etter et vinterkurs på Rapham Høyfjellshotell i begynnelsen av 1980-tallet. Alt fra den første tid viste de interesse for det som organisasjonen sto for og arbeidet med. Aktivt var de begge med på arrangement som vinterkurs, landsmøter, høsttreff og andre samlinger i regi av NJA. Ikke lang tid etter at NJA fikk rett til å disponere Høl Vokterbolig på Vegårshei som feriested, kom de to med i arbeidet og styret for stedet. Både Alfred og Hjørdis var svært aktive i arbeidet på feriestedet og var titt og ofte innom, når de var på vei forbi til Misjonsforbundets leirsted, Vegårtun, for å se til stedet og at alt var slik som det skulle være. Deres tilstedeværelse på Høl har gjort seg gjeldende i form av at Hjørdis har virket inne på interiøret, og Alfred har lagt ned sitt virke på håndverksmessige forhold med bygningen og utomhus. Deres interesse og arbeid for organisasjonen NJA og for Høl feriehjem på Vegårshei, førte til at Hjørdis og Alfred ble utnevnt til æresmedlemmer i forbundet i 2014. Helt til det siste viste de stor interesse for NJA og det arbeidet som organisasjonen står for. De deltok i de arrangementene som de kjente for, helt til helsa dessverre satte en stopper for det. Minda og Per Gommerud var ofte innom dem og hilste på, og på den måten fikk de med seg informasjon om virksomheten i NJA. Hjørdis gikk bort for bare noen måneder siden, og nå la også Alfred arbeidshanskene ned. Vi lyser fred over Alfred Aaberg sitt minne. Kjell Johansen og Magnar Wøllo. Side 17

Fra jubileumsturen pĂĽ Rallarvegen

Tog og fjell

Et langt og lekkert tog skjĂŚrer seg gjennom det hĂ¸ytliggende mongolske fjellandskapet. Side 18

Foto: Halvard Hovtun

Helseposten

Visste du at lettbrus og alkohol kan føre til alvorlige helseplager? Flere studier kan vise til skremmende fakta om hvorfor disse to substansene er farlige for deg. Søtningsmidlene i lettbrusen, og alkohol har mange uheldige bivirkninger. Her er noen: FET LEVER. Aspartam, søtningsstoff i lettbrusen, øker insulinresistansen og trigger en fet lever. Det betyr at leveren samler opp unødvendig fett. Alkohol kan også føre til dette. KREFT. Eksperimenter på rotter, viser at aspartam kan utvikle kreftceller i forskjellige deler av kroppen. De mest vanlige formene er hode eller nakkekreft, men også lever og brystkreft.

MULTIPPEL SKLEROSE Eksperter er ikke enige her, men flere studier viser at aspartam gir økt risiko for å utvikle MS. OSTEOPOROSE Fosforen i lettbrus trekker ut kalsium fra beina. Mindre kalsium betyr svakere bein og kropp. Går det over en lengre tid, kan du få Osteoporose. MAGEFETT Mange studier viser at lettbrus gir en vektøkning, og ikke en vektnedgang. Alkohol gir også en økt fettlagring, som dessverre ofte samles rundt magen.

METABOLISK SYNDROM Metabolisk syndrom øker sjansen for hjertesykdom, slag og diabetes. Jo mer du drikker, jo større er sjansen.

DEHYDRERING Alkohol kan føre til dehydrering. Du taper veldig mye væske i kroppen når du drikker mye alkohol. Koffeinholdig lettbrus har tilnærmet lik effekt.

HJERTEFEIL En svensk studie som observerte over 42 000 menn, viste at bare to enheter med lettbrus kan øke risikoen for hjerteproblemer.

ANFALL Aspartam har noen bivirkninger som kan gjøre hjernen uvel, og dermed føre til anfall. SKRUMPLEVER Natriumbenzoat, som du finner i flere lettbruser, kan medføre alvorlig leverskade. Alkohol er enda farligere. Leverskadene kan over tid utvikle seg til skrumplever. DIABETES Lettbrus kan lure hjernen inn i et metabolisk "kaos". Det betyr ofte at du spiser mer og endrer kostholdsvaner til det usunne. Søtningsmiddel er også med på å øke risikoen for type 2 diabetes. FEDME Har du noen gang sett en person som har gått over fra vanlig brus til lettbrus, faktisk gå ned i vekt? Sannsynligvis ikke, statistikk viser at folk som drikker mer lettbrus, har en midje som er seks ganger større enn folk som drikker vanlig brus. SLAG Forskning har vist at bare en lettbrus om dagen, øker risikoen for å få slag med 48 prosent. Når du drikker lettbrusen, vil kroppen frigjøre insulin etter at den "smaker" søtheten fra søtningsmiddelet. For mye gir en overbelastning, som kan føre til slag.

OVERDOSE Medikamenter blandet med alkohol er en dårlig idé. Så hold deg unna dette! HØYT BLODTRYKK Er noe du kan få av for mye drikking. Spesielt hvis du i tillegg er overvektig, kan du få for høyt blodtrykk.

Side 19

Side 20

Hvordan komme seg til hotellet

Program: Lørdag 6. Mai

Søndag 7. Mai

Lunsj kl 13

Frokost kl 8-9

Landsmøte starter opp kl. 14.01

Landsmøte fortsetter kl. 9.00

Landsmøtet avrundes med lunsj kl. 13 Påmelding til Solveig H. Andersen, på mail: solveighelleve@yahoo.com eller tlf 94125366. Mulig det blir en liten egenandel, dette kommer vi tilbake til. Frist for påmelding: 1. mars 2017 Følg med på vår hjemmeside www.nja.as som hele tiden blir oppdatert. Side 21

Høsttreff 2016 Kvinnenemndas høsttreff var igjen lagt til Lampeland Hotell i Flesberg i Numedal og ble holdt 16. til 18. september. Været var litt grått da vi kom til Lampeland, men ble ganske snart nydelig med mye sol og varme. Det var mye varme som møtte oss på hotellet både fra betjening, men også fra kvinnenemndas «gamle» styre og ikke minst gjensyns glede med mange trofaste deltagere. Det var også et par nye deltagere så det var 29 personer som ble ønsket velkommen kl. 17.00 i foredragssalen. Ledelsen hadde håpet på noen flere, men det var noen som hadde måttet melde forfall på grunn av sykdom. Foredragsholderen Audun Myskja som skulle snakke om «Helbred deg selv» og som stod først på talerlista, hadde også måttet melde forfall på grunn av alvorlig sykdom i familien. Det «gamle» styret av Kvinnenemnda ville gjerne fullføre opplegget for høsttreffet som de hadde påbegynt før de fikk avløsning på siste Landsmøte. Det var således Minda Gommerud som åpnet treffet og kunne presentere et godt sammensatt program denne «weekenden». Hun overlot ledelsen til Marit Haugestul, bilde under. som beklaget at første foredrag måtte utgå og fortalte at Audun Myskja hadde håpet på å få mulighet til å komme, men situasjonen var verre enn som så.

I første foredragsholders fravær stilte Forbundslederen Karin Haldisdatter Johannessen Rysst opp for å fortelle nytt fra styret i Norske Jernbaners Avantgarde. Hun roste det gode samarbeidet som er i Forbundsstyret (FS), men var bekymret for medlemsoppslutningen. Som et ledd i å få til et bedre samarbeid ute i avdelingene har FS planer om å legge noen styremøter ute i distriktet. På grunn av at vi har færre medlemmer svekkes økonomien, tilskuddene fra NSB, Jernbaneverket og HOD (Helse- og omsorgs departement) minker. Det er satt ned ei prosjektgruppe med tidligere Forbundsleder Ove Carstensen som leder. Formålet for prosjektet er å innføre alkohol lås i førerrom i alle tog som kjører

på alle jernbanestrekninger i Norge. FS arbeider også med å skaffe til veie brosjyrer og materiell til å bruke på «stand» i forbindelse med medlemsverving. Da middagen var fortært og man hadde fått middagshvilen, ble vi samlet til hyggelig samvær med loddsalg, allsang og konkurranser.

Bilde: Anne Lise og Johnny Årnes Etter frokost lørdag tok Anne Lise Nilsen over ledelsen av treffet og etter en «Morgensang» kunne hun ønske neste taler velkommen, Johnny Årnes. Han er daglig leder av stiftelsen GUTS i Drammen. Han hadde satt som tittel på foredraget «Gutten uten gullbukser». Litt spesielt denne gangen var at foredragsholderen gikk rundt og håndhilste på alle tilstede. GUTS jobber med tidligere rusavhengige som har vært på Finnerud gård i Modum for å bli rusfri og som trenger oppfølging og tilbakeføring til et sosialt liv med familie og jobbmiljø. Dette er en jobb med mange problemer, men hvis man ikke ser mulighetene kan det være vanskelig å fortsette. Johnny Årnes har selv fått erfare rusproblemene, men etter god hjelp på Finnerud gård har han nå vært ansatt i GUTS i 16 år. Veien tilbake til normalt liv er å ha utfordringer – fylle livet med noe – få til noe. De jobber med rollemodeller og alle klienter får arbeidsoppdrag som de mestrer, arrangerer forskjellige slag turer hvor man bruker kroppen - gjerne med overnattinger i telt. Johnny Årnes var behagelig og engasjerende og fikk god dialog med tilhørerne. Rusavhengige er mennesker som jeg og du, men som kan ha hatt en oppvekst som har plassert dem på utsiden av samfunnet. GUTS samarbeider med spesialister i helsetjenesten og frivillige. Etter lunsj samlet vi oss utenfor Hotellet til «sporlek». Vi ble inndelt i 5 grupper og ble satt på 10 forskjellige prøver med poengberegning.

Side 22

I pausen som fulgte ble det anledning til å rusle en tur i det fine været. For noen av oss ble det å stifte nærmere bekjentskap med ærverdige Numedalsbanen. Til vår forbauselse lå skinnegangen på betongsviller og i nylagt pukk, men Lampeland stasjonsbygning var privat med gjerde rundt.

Det ble servert tre retters middag og på den etterfølgende hyggekvelden ble vi henrykt av den fantastiske enterteineren Knut Harald Sommerfelt, bilde over, fra Eiker. Det ene fortryllende musikkstykket etter det andre ispedd med tryllekunster så vi bare satt måpende. Den vel en times seansen ble etterfulgt av litt allsang og så vartet komiteen opp med kaffe og bløte kaker. Så tok forbundsleder Karin ordet og med velvalgte ord ba hun lederen for Kvinnenemnda, Solveig Helleve Andersen, om å bistå ved overrekkelsen av blomster til de fire som har vært Kvinnenemnd og som nå er i ferd med å avslutte vervet i nemnda. En epoke er over og nye krefter med nye impulser overtar. Siste dag, søndag, etter frokost tok Minda Gommerud igjen over ledelsen og Sigmund Bell Rysst hadde bedt om å få lese diktet «Vi trenger hverandre» av vårt medlem i Skien, Håkon Olsen. Minda overlot ordet til foredragsholderen, Leoul Mekonen, bilde under, etter at hun med noen velvalgte ord hadde ønsket ham velkommen.

helt annerledes etnisk, kulturell og religiøs bakgrunn. Mange kommer fra land i krig eller fra diktaturer, har mistet sin nærmeste familie, er redde for alt som er ukjent - også andre innvandrere. Vi nordmenn er svært ofte forutinntatt, av det vi har hørt om landet vedkommende kommer fra, og ofte er det noe negativt. De som kommer kan ikke språket, matvarene er forskjellige fra det de er vant til og mange kommer alene. De som kommer hit kommer ikke først og fremst får å bli understøttet, de vil få seg et hjem og en jobb og å bli integrert i nærmiljøet. Men det er et stort problem å bli forstått – lære seg språket. Dette er også et stort problem i både helse- og sosialsektoren. Tilpassing er et universelt problem. Innvandrere har ikke noe hjem å reise til, de trenger empati for å bli godtatt. Somaliere må rehabiliteres etter ankomst Norge. De kommer fra et land som har hatt borgerkrig i mere enn 30 år og er oppvokst uten skolegang og under lovløse tilstander. Innvandrere er i en hjelpeløs tilstand, er ofte fange av fortiden, de ser i bakspeilet, er ikke i stand til å se muligheter, - mine kunnskaper og erfaringer er det ikke bruk for, jeg er analfabet, hvem er jeg? Gjenforening kan være problematisk, barna aksepterer ikke foreldrene for de har bodd i flyktningeleirer siden de var små og vil ikke adlyde dem og reiser ut for å treffe andre som har hatt en lignende oppvekst. At temaet han tok opp fenget, er det liten tvil om. Mange hadde synspunkter og ting å spørre om. Tiden rant ut og Minda måtte gripe ordet for å få en avslutning og takket Leoul Mekonen (som ikke er et ord fra Finland) for et interessant foredrag og noen praktiske opplysninger før hun ønsket god lunsj og god reise hjem. Til slutt: En stor takk til Minda Gommerud, Anne Lise Nilsen, Marit Haugestul og Kari Aspenes, som får velfortjente blomster på bilde til venstre, for vel utført Høsttreff og for alle åra som de har laget varierte og hyggelige høsttreff. Vi har håp og tro på at Solveig Helleve Andersen og hennes «team» vil lage like interessante høsttreff på sin måte. Vi ønsker deltagerne og - mange nye, vel møtt til Kvinnenemdas samlinger i årene som kommer.

Han fortalte først litt om seg selv at han er fra Etiopia og at han kom sammen med kjæresten som han nå er gift og har to barn med. De har bodd her i Norge i 19 år nå. Han arbeider nå i Integrerings og mangfolds direktorat. Han reiser mye rundt for å snakke med ulike innvandrergrupper om plikter og rettigheter og norske forhold. Mange kommer fra samfunn med

ReF. Side 23

B Returadresse:

Returadresse: Gunnar Vestby, Moskusvegen 2, 2406 ELVERUM

”MØTE VID GRENSEN”

Norsk/svensk forbrødring ved riksgrensen, sannsynligvis ved Kornsjø stasjon. Bildet er klippet ut fra boka ”Minnesbilder från et banarbetarliv” av Harald Persson JHF.

Likte du bladet? Bli medlem i NJA du også!

Side 24