Ano 2 - Edição 032
www.facebook.com/jornaldosaposentados
Junho de 2013
Jornal dos Aposentados expande circulação Reformulado gráfica e editorialmente, jornal agora circula em oito cidades da região Págs. 12 e 13 J. A.
SAÚDE
Saiba identificar idosos vítimas de maus tratos
Pág. 05
CULTURA
Jau terá apresentação beneficente
Pág. 08
COMPORTAMENTO
Namorar depois dos 60 é possível Pág. 14
Com 15 mil exemplares, Jornal dos Aposentados passa a ter 24 páginas e circular em oito cidades da região J. A.
ENTIDADE
LENÇÓIS
AAPJ destaca serviços ao associado
Área Azul tem vagas para idosos
A Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jau é uma das entidades mais bem conceituadas no interior paulista quando o assunto é representar e prestar serviços à categoria. Com estrutura de fazer inveja a qualquer cidade em regiões metropolitanas ou gran-
Em Lençóis Paulista, a Área Azul tem 34 vagas destinada para idosos. No entanto, apesar de terem mais de 60 anos e estacionar no local delimitado, muitos motoristas acabam sendo atuados por estacionamento irregular. Isso
des centros comerciais, a entidade se destaca pela quantidade e variedade de benefícios concedidos. A associação de Jau também é referência pela estrutura conquistada nos seus quase 20 anos de atividade. Pág. 09
porque, para ter direito ao benefício – que não isenta o motorista do pagamento da taxa de R$ 1 por hora – é preciso de um cadastro que pode ser solicitado no Centro de Atendimento ao Cidadão. Pág. 16
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Jornal dos Aposentados - Junho de 2013
Opinião
COMUNICADO
Festa Junina
Coluna de
A AAPJ estará realizando a tradicional festa caipira, que será realizada nos salões da AABB, no dia 16 de junho, às 14 horas. Os convites devem ser retirados na secretaria da AAPJ, sendo que para cada convite, deverá ser levado 1 litro de leite (tetra pak) por pessoa. As doações serão distribuídas para entidades de Jaú.
Francisco Martinez
Francisco Martinez é ex-diretor da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jau
Saúde do Idoso
“ ”
O homem que avança na idade e se aposenta, julgando encontrar no descanso a felicidade, encontra a doença por levar vida sedentária. Ignora que a ociosidade é perniciosa
A
gradeço inicialmente, ao Jornal dos Aposentados, pelo espaço aberto. No texto de março, me referi ao medo de ficar “velho”. Neste vou falar da “saúde do idoso”. Um ardente desejo pela saúde sempre existiu no homem, mas, para conquistar esse precioso dom quantos erros cometeu e comete. O problema que mais preocupa a terceira idade é a saúde, pois sem ela não há nada que possa fazer feliz um coração, por uma hora que seja. Nem o amor, nem as honras, nem a fortuna, nem o poder. Não há riqueza igual à saúde. O homem que avança na idade e se aposenta, julgando encontrar no descanso a felicidade, encontra a doença por levar vida sedentária. Ignora que a ociosidade é perniciosa. Algumas sugestões: Viva em comunhão, não viva só. Divirta-se, mais que no ano passado. Nunca perca tempo em pensamentos negativos. A vida é uma escola, estamos aqui para aprender. Os problemas são lições que vem e vão. Abrace um amigo diariamente. Tenha propósitos todos os dias, não fique com a mente vazia. Você quer saber
como está sua saúde hoje? Lembre-se do que pensou ontem! Quer saber como estará sua saúde amanhã? Cuide de seus pensamentos hoje! Trate bem três pessoas por dia, ou mais se for possível. Enquanto caminha, sorria. Esteja em paz com o seu passado. Diga que ama pessoas sempre que puder. Não compare sua vida com a dos outros, só você é responsável por sua felicidade. O que pensam de você não importa. A inveja é um desperdício de tempo. Olhe para o céu uma vez por dia. De manhã coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como um mendigo. Coma mais alimentos naturais, menos industrializados. Tirar uma soneca depois da principal refeição renova as forças. Cuide de sua saúde, se estiver boa, preserve -a, se estiver instável, melhore-a, se estiver ruim, procure ajuda. À noite ao deitar-se diga: Graças a Deus hoje estive feliz! (Que Deus nos dê a proteção Divina necessária).
NOTAS
Crescimento global
Editorial Um mundo especializado
T
odo mundo, no mundo inteiro, já foi muito mais abrangente. Quem não se lembra, antigamente, das vendas que comercializavam farinha, arroz, roupas, ferramentas e outros utensílios domésticos? Hoje não, roupa é roupa, arroz é arroz e ferramentas (que quase nem precisamos mais delas) são vendidas nas lojas de ferragens. Ao longo dos anos, o mundo cada vez mais deixou a pluralidade para os grandes grupos econômicos. O pequeno comerciante, o investidor local, o produtor, tendem a focar naquilo
que fazem de melhor, terceirizando o resto de acordo com as necessidades e especialidades. A movimentação da economia também é importante. Com o envelhecimento da população em todo o mundo, cada vez mais surgem serviços especializados na terceira idade. São desde produtos que facilitam a vida do idoso, até serviços mais caros – como cruzeiros e pacotes de turismo – formatados exclusivamente para agradar às pessoas com mais de 60 anos. É uma missão, já que esse novo nicho de mercado no Brasil é um público exigente, escolado ou não, que tem a vivência nos calos das mãos
e nas rugas da face. Uma das regras fundamentais para quem quer trabalhar com a terceira idade é jamais subestimar o conhecimento da experiência, o saber dos anos. O Jornal dos Aposentados não se intimida, pelo contrário, sente orgulho de fazer parte dessa tendência, pioneira no interior de São Paulo. E esse orgulho não tem fundamento econômico, mas sim, social, por ter a consciência da importância e da tradição da luta dos aposentados e idosos em geral para fazer seus direitos no país. Estamos juntos!
No mundo inteiro, o número de pessoas com 65 anos de idade ou mais está crescendo mais rapidamente que antes. A maioria desse incremento acontece nos países desenvolvidos. Nos Estados Unidos, a porcentagem de pessoas de 65 anos ou mais aumentou de 4% em 1900 para cerca de 13% em 1998.
Terapia da hipnose? Assumir uma postura jovem com a chegada da idade pode ser difícil para muitos idosos. Uma solução cada vez mais comum é recorrer à hipnoterapia. O uso terapêutico da hipnose vem para explorar o inconsciente e afastar os principais fantasmas da velhice, como a baixa autoestima, o medo e a insegurança. Ela abre a mente e faz o paciente libertar-se e, a partir daí, entender seus problemas. Na terceira idade a técnica vem sendo cada vez mais utilizada e garante bons resultados.
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Editor e jornalista responsável: Cristiano Guirado MTB 44.324 Impressão: GRCI Editora Ltda ME Tiragem: 15.000 exemplares Circulação: Areiópolis, Barra Bonita, Borebi, Igaraçu do Tietê, Jaú, Lençóis Paulista, Macatuba e Pederneiras/SP
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Painel
Cristiano Guirado
Para marcar época
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Em 1º de junho de 1967, Beatles lançava seu nono álbum, “Sargent Pepper´s”, um marco na história da música
O
Lista de músicas > SGT PEPPER´S LONELY HEARTS CLUB BAND > WITH A LITTLE HELP FROM MY FRIENDS > LUCY IN THE SKY WITH DIAMONDS > GETTING BETTER > FIXING A HOLE > SHE´S LEAVING HOME > BEING FOR THE BENEFIT OF MR KITE
• 2 de junho - No dia 2
de junho de 1979, o então papa João Paulo II visita sua terra natal, a Polônia, e se torna o primeiro sumo sacerdote a visitar um país comunista. • 5 de junho - No dia 5 de junho de 1983, vai ao
ar pela primeira vez a Rede Manchete de Televisão.
• 7 de junho - No dia 7 de
junho de 1977, 500 milhões em todo o mundo assistem na televisão ao dia principal das celebrações do Jubileu da Rainha Elizabeth II.
> WITHIN YOU WITHOUT YOU > WHEN I´M SIXTY-FOUR > LOVELY RITA > GOOD MORNING GOOD MORNING > SGT PEPPER´S – REPRISE > A DAY IN THE LIFE
• 18 de junho - No dia
18 de junho, duas repúblicas foram proclamadas em pleno século 20. Em 1946, Itália e em 1953, Egito.
• 25 de junho - Em 25 de
junho de 1978 a Argentina vence a Copa do Mundo jo-
ano é 1967, a beatlemania já estava em decadência e os já não tão jovens rapazes de Liverpol já se preparavam para o fim daquele que viria a ser o mais importante grupo musical da história da humanidade. John, Paul, George e Ringo não deixaram por menos, e no dia 1º de junho daquele ano presentearam o mundo com o álbum que é considerado pela gando em casa. Na final, a equipe venceu a Holanda por 3x1.
• 29 de junho - No dia 29
de junho de 1970, a novela Irmãos Coragem, de Janete Clair. No elenco tinha Tarcísio Meira, Cláudio Marzo e
crítica e público como o melhor e mais influente da história da música: o Sargent Pepper’s Lonely Hearts Club Band. Inovador em todos os sentidos – desde sua técnica de gravação até a elaboração da capa – teve pouco apelo comercial e praticamente não foi tocado nas rádios. Mas vendeu bastante. E ainda serviu para consolidar os britânicos como ases da música mundial.
Cláudio Cavalcanti. A novela é, até hoje, a mais longa já produzida pelo canal, com um total de 328 capítulos.
• 30 de junho - O dia 30
de junho aparece marcado duas vezes no calendário em acontecimentos impor-
tantes da história. Em 1974, o bailarino russo Mikhail Baryshnikov pediu asilo no Canadá durante uma turnê da companhia Bolshoi. Em 1980, o papa João Paulo II pisa em solo brasileiro pela primeira vez. Ele visitou 13 cidade em 13 dias no país.
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Saúde
Divulgação
Cristiano Guirado
O perigo da depressão Doença é de difícil diagnóstico e afeta qualidade de vida na terceira idade
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uita gente sofre de depressão e não sabe. Na terceira idade, ela se configura como a doença mental mais frequente. Os idosos tem que enfrentar muitas mudanças: falecimento de parentes e amigos, estar cada vez mais dependente e perder a memória e outras capacidades cognitivas. A separação dos filhos também entra na lista de pesos dos mais velhos. Enfrentar essas mudanças pode deixar o
Comum em idosos, depressão pode reduzir a qualidade de vida na terceira idade
idoso com uma tristeza que não se resolve. Principalmente quando a independência lhe foge e não a pessoa não pode viver em sua própria casa, pela deterioração cognitiva, física ou funcional. Ter que aceitar as primeiras limitações, perceber que a cada dia está menos ágil, mais esquecido e confuso é realmente um período muito difícil da vida. Além disso, os idosos desta geração não esperavam viver
tantos anos, considerando que seus pais faleceram com menos idade. Nesses casos é frequente que se manifestem ideias e desejos de morte, pois já não querem seguir vivendo por que são muito idosos e para levar esse tipo de vida que não é inativa, mas também não é ativa. Um dos fatores de risco mais ligados à depressão é a solidão e o isolamento, em uma situação que a medicina chama de baixo apoio social.
Se o idoso sente que tem pessoas de confiança, não sabe a quem pedir ajuda se tiver um problema, ou se sente desinformada sobre o que pode acontecer na sua vida cotidiana, nunca sai de casa, sua família está longe, etc, seu apoio social se vê diminuído e é provável que a pessoa se sinta só e isolada e assim desenvolva depressão. É preciso considerar que o estado de ânimo negativo pode
aumentar progressivamente. O curso clínico da depressão em pessoas idosas apresenta um número amplo de sintomas e queixas, interferindo negativamente na qualidade de vida. Esse avanço, inclusive, é uma das causas da dependência funcional. Além disso a depressão em idosos pode vir acompanhada de prejuízos cognitivos, o que dificulta o diagnóstico diferencial da demência.
Muitos sintomas clínicos da depressão, como desmotivação, desinteresse, apatia, irritabilidade, falta de atenção concentrada, distúrbio psicomotor, frases curtas, também são sintomas típicos de um quadro demencial. Então não é surpreendente encontrar pessoas com queixas de memória que podem estar associadas ao processo natural do envelhecimento ou aos sintomas depressivos.
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Saúde
Cristiano Guirado
Divulgação
Atento ao problema Saiba como identificar idosos vítimas de maus tratos
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aus tratos ao idoso são uma dura realidade do Brasil. Estima-se que os casos tenham aumentado mais de 200% em 2012, em relação ao ano anterior. É importante que todos os que convivem com um idoso fiquem atentos aos sinais de violência e que procurem as autoridades competentes. Em primeiro lugar uma dica aos profissionais da saúde: é preciso desconfiar de todo e qualquer acidente que o paciente alegue ter sofrido dentro do seu ambiente de convívio. Isso porque não é comum que a vítima busque suporte social. Isso
acontece pelo medo de represália do agressor, da quebra dos laços familiares, da perda de autonomia e do local onde reside. Os primeiros sinais de alerta são os mesmos em qualquer violência doméstica: hematomas na pele, olhos roxos, ferimentos inexplicáveis e procura frequente pelos serviços de emergência. Outros sinais mais sutis ajudam a fechar o quadro. Por exemplo, não é normal quebrar as armações do óculos uma vez por mês, assim como não é normal que o idoso ande sujo, mal vestido ou descuidado. Os maus tratos contra idosos tem uma
série de classificações. Os mais comuns são as agressões físicas, mas há outros tipos de covardia comumente praticados contra a terceira idade. Os maus tratos psicológicos são um exemplo: o uso de agressões verbais para humilhar ou restringir o convívio do idoso. Também é bastante frequente o abuso financeiro ou material, que é a exploração imprópria ou uso não consentido de recursos financeiros patrimoniais, como a aposentadoria. Por fim a negligência (recusa ou omissão de cuidados necessários), geralmente associada a outras agressões; e o abandono.
Prestar atenção no idoso ajuda a identificar possíveis maus tratos
Agressor, vítima e cena do crime Existe um manual de como prevenir maus tratos contra idosos? Não, mas juristas estudiosos da questão conseguiram traçar um perfil deste triste cenário, destacando as características da vítima, do agressor e dos locais mais comuns onde ocorre a violência. O agressor mais frequente está na família, na maioria
das vezes é o filho homem, seguido das noras, genros e esposos. Quase a totalidade dos casos envolve a dependência financeira, seja o idoso dependendo da família, seja o contrário. As vítimas são, predominantemente do sexo feminino, idade de 75 anos ou mais, viúvas, dependentes físico ou emocionalmente e residência junto aos familiares, histórico familiar de violência, alcoolismo e distúrbios psiquiátri-
cos, bem como serem portadoras de doenças crônicas. A violência acontece em locais de longa permanência, o lugar mais comum é dentro da própria residência. Diferentes gerações coabitando o mesmo domicílio e expandindo o núcleo familiar pode gerar disputas de poder e deixar o idoso exposto à situações de violência.
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Saúde
Cristiano Guirado
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Com energia de sobra Combinação de exercício físico e alimentação equilibrada aumentam a expectativa de vida e melhoram a disposição física
Alimentação saudável é uma das regras de conduta para quem quer chegar bem aos 80
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hegar à terceira idade com muita energia, disposição e saúde é o desejo de muita gente. Mas para chegar lá sem problemas é preciso manter, des-
de cedo, hábitos saudáveis que vão desde as atividades físicas e intelectuais, o convívio social e também uma alimentação saudável. Estudos do Celafis-
csc (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul) conseguiram quantificar os benefícios do exercício físico na terceira idade. As pesquisas indicaram que o idoso que pratica 150 minutos de exercício físico por semana regularmente garante um desenvolvimento em sua estabilidade física por 15 anos. Ou seja, quem começa a praticar exercícios físicos aos 50 anos de forma regular e continuada, garante uma ótima manutenção de sua
força, flexibilidade e equilíbrio ganha em média - respeitando o individualismo biológico de cada um – o idoso tende a ganhar mais 15 anos de qualidade física. A alimentação é outro pilar importante. A partir dos 60 anos, o organismo passa por mudanças como diminuição do ritmo do metabolismo, alteração no paladar e apetite e substituição de massa muscular por gordura. Diante disso tudo, as atividades físicas devem ser orientadas para nutrir essas novas neces-
sidades corporais. E nada disso funciona sem uma nutrição adequada, de suma para um envelhecimento saudável. Cereais integrais estão no grupo de alimentos indicados. Além de fornecer energia, tem fibras que contribuem para o funcionamento do intestino e no controle da absorção de açúcares e gorduras. Eles estão nas versões integrais do arroz e do pão, por exemplo. Frutas, verduras e legumes são as principais fontes de
vitaminas e antioxidantes, essenciais para o equilíbrio do corpo, sistema de defesa e prevenção de doenças. Leites e derivados fornecem o cálcio, mineral que fortalece os ossos na velhice. Carne (seja de boi, frango ou peixes) é uma fonte de proteína, importante para os músicos, tecidos e células do sistema de defesa. Além disso, fornecem ferro, mineral importante para a saúde do sangue e prevenção de anemia. Sem faltar é claro, a hidratação adequada.
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Saúde
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Cristiano Guirado
Beleza através dos tempos Pele merece mais atenção na terceira idade
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uidar da pele na terceira idade não é simplesmente uma questão estética. Fragilizada por fatores internos e externos durante os anos, precisa de cuidados especiais que propiciem uma estética agradável à saúde do órgão. A envelhecer, a pele se torna menos espessa e mais perde hidratação, devido à redução progressiva de sua função e da capacidade de reserva de seu tecido, com atrofia do colágeno, redução da sua elasticidade e deficiência de hormônios. Dois fatores são de-
terminantes no envelhecimento da pele. Um deles é herança genética, tipo de pele, sistema imunológico e histórico de doenças. O outro, é externo e comportamental, como o o fumo, a ingestão de álcool, o estresse e o tipo de trabalho. Sem contar que a pele é constantemente exposta a fatores como raios solares e poluição que, associados ao envelhecimento, prejudicam a sua vitalidade. O cuidado e a atenção com o maior órgão do corpo humano devem ser mantidos em todas as fases da vida.
O envelhecimento é natural e inevitável, o que todos podem fazer é buscar tratamentos que amenizem os efeitos das agressões que a pele sofre durante a vida e que a idade potencializa. A pele do idoso é mais sensível. A perda das fibras elásticas e do colágeno faz com que a derme, segunda camada da pele, fique mais fina. Alterações na hipoderme, camada mais profunda, e na musculatura causam o enrugamento da pele. Manchas e sardas também merecem. Elas são resultado do aumento
de deposição da melanina, proteína responsável pela pigmentação da pele. Nos idosos, os cuidados com a pele melhoram a circulação sanguínea, evitam o aparecimento de infecções e tem reflexos psicológicos positivos, pois a pessoa se sente melhor e com a autoestima elevada.
Duas dicas simples para cuidar da pele Recomendável O uso de sabonetes com creme hidratante na composição . A limpeza ajuda a minimizar os efeitos do envelhecimento, remove a sujeira e o acúmulo de células mortas e favorece a hidratação. Hidratação também é recomendada, a pele fica mais saudável. Deve ser evitado Banhos com água quente contribuem para a retirada da gordura natural que a pele possui, deixando-a ainda mais desidratada.
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Jau
Fotos: Pedro A. Biazetti
Cristiano Guirado
Aliado da saúde Os benefícios da hidroginástica na terceira idade
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uitas são as receitas que prometem sucesso em busca da qualidade de vida na terceira idade. Mas poucas podem dizer que são infalíveis se não forem com base na atividade física. E entre a variedade de opções, a hidroginástica desponta como uma das mais benéficas ao organismo depois dos 60 anos de idade. “Hoje o exercício físico é considerado um
tratamento de prevenção, principalmente contra doenças do coração e diabetes”, explica a professora de hidroginástica da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jau, Talita Favero. Segundo ela, os benefícios são muitos. “Ela oferece um efeito equilibrador da pressão arterial e diminui os efeitos da gravidade, reduzindo o stress sobre as articulações. Melhora
a densidade mineral óssea, prevenindo contra a osteoporose, melhora a força muscular e reduz as dores no corpo e nas articulações”, afirmou. Outro ponto a favor é a ausência de transpiração e sensação de exaustão, comuns em exercícios físicos. “Dentro da água a pessoa tem a sensação de redução do peso, o que diminui a tensão articular. Por isso, exercícios na água são desenvol-
Horários das aulas de hidro na Associação: A hidroginástica é oferecida aos associados em dois períodos semanais: terças e quintas, quartas e sextas, sempre das 6h40 às 11h30 e das 13h20 às 19h40. O custo para o associado é de R$ 22 mensais. Mais informações na secretaria da AAPJ
vimentos com maior facilidade”, ressalta a professora. “Praticada
regularmente, a hidroginástica melhora a resistência aeróbia e mus-
cular localizada, força, flexibilidade e composição corporal”, completa.
Casa Ortigoza comemora 75 anos Casa Ortigoza: há 75 anos atendendo no comércio de Jau
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undar uma empresa familiar não é nada fácil. Mantê-la é ainda mais difícil. No entanto, nem tudo são notícias ruins. Não são raros os casos
de empresas em que os herdeiros conseguiram dar continuidade ao trabalho dos fundadores. Neste mês a Casa Ortigoza comemora 75 anos de atividade.
A história começa com Francisco Ortigoza que, aos 17 anos, saiu de Casariche, província de Sevilha, na Espanha, junto com os pais e irmãos, com
destino ao trabalho nas lavouras de café do interior paulista. O ofício de sapateiro, que exercia ainda na Espanha, foi o seu rumo no Brasil a partir de 1929,
com a crise do café. Foi convidado por seu futuro sogro, Francisco Alcantú, para exercer o ofício em sua fábrica e uma das primeiras demandas era produzir um calçado de baixo custo, desafio que o consolidou no ramo. A amostra foi aprovada e já na primeira viagem foram vendidos 600 pares. A fábrica funcionou até 1978. A loja
funciona até hoje. Todos os dez filhos de Francisco Origoza passaram pelo trabalho na loja. Seis deles são comerciantes até hoje. Atualmente a loja é administrada por dois dos filhos do fundador, Paulo Sérgio Alcantú Ortigoza e Fernando Alcantú Ortigosa. Um neto de Francisco, Arnaldo Sérgio, também já trabalha na empresa.
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Jau
Cristiano Guirado
Cuidando do aposentado E
ntre as lideranças estaduais da causa do aposentado e pensionista do INSS, uma entidade desponta como referência no interior paulista. A AAPJ (Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jau) é tida como uma das maiores e mais bem estruturas do estado. Reconhecimento que ganha proporção se levado em conta o fato de estar longe da região metropolitana, em uma cidade distante de grandes centros comerciais. Fundada em setembro de 2003 (está perto de completar 20 anos), a AAPJ tem seu
trabalho em prol da categoria reconhecido em números: atualmente são cerca de oito mil filiados. Além da estrutura e do vasto quadro de contribuintes, destaca-se pela lista de serviços prestados ao associado, gratuitamente ou a preço de custo. Entre os serviços gratuitos, o lazer tem espaço garantido. O salão de jogos está disponível todos os dias, das 9h às 17h. Todos os sábados, a partir das 20h, tem baile, com entrada franca. Esse é um dos eventos preferidos do associado. Ainda na lista de serviços grátis estão
ações para a promoção da saúde e qualidade de vida, como aulas de ginásticas (somente para mulheres), atendimento com uma fonoaudióloga e terapia em grupo semanalmente, com acompanhamento de uma psicóloga. Também na área de saúde, a Associação oferece uma série de atividades e serviços a preço de custo. Nesta relação estão a farmácia, atendimentos médicos e odontológicos, nutricionista e fisioterapia. Todos os serviços são com hora marcada. A estética também é importante. E nessa área o associado tem,
Prestes a completar 20 anos de atividades, Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jau se destaca pela variedade de serviços prestados ao idoso Divulgação
A Aposenfarma é um dos benefícios oferecidos pela AAPJ
também a preço de custo, atendimentos com esteticista, podóloga, cabeleireira, aulas de hidroginástica, acupuntura, yoga e manicure.
Outros serviços completam a lista dos benefícios. Gratuitamente, a Associação oferece a importante assistência jurídica, com consultas e
orientação ao aposentado. A preço de custo, o associado também pode ter aulas de bordado e ainda aderir ao plano Prever da Funerária Jauense.
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Economia
Cristiano Guirado
Com o envelhecimento da população, empreendimentos especializados em atender idosos é cada vez mais comum no Brasil
Um novo mercado O
Brasil envelhece rapidamente e hoje já tem mais idosos do que crianças - 120 para cada 100. Enquanto o Poder Público chama as pessoas com mais de 60 anos de Terceira Idade, um nicho do mercado de comércio e prestação de serviços chama de Sênior. Essa fatia representa quase 10% da população e estima-se que, em 2030, sejam 17%. O perfil da Terceira Idade – ou Senioridade – também muda. Atualmente, o velhinho que fica nas praças jogando xadrez ou baralho, ou as senhorinhas em casa fazendo tricô, já não são mais tipos tão comuns quanto eram há dez anos. Eles dão lugar a um público que viaja regularmente, faz academia e consome produtos e serviços altamente
especializados. Esse estilo de vida diferente do idoso do século 21 é resultado de uma série de fatores, desde o envelhecimento com qualidade até uma enorme variedade de ofertas de tecnologias e alternativas que podem prolongar a vida. Alguns setores já comemoram a aceitação do mercado sênior. Muitos serviços já se especializam, como a hotelaria ocupacional assistida para idosos, academias especiais, cursos voltados para a terceira idade, assim como os spa, entre outros. O poder de compra dessas pessoas é outro fato que não pode ser desconsiderado. Há um crescimento dos sêniores no setor mais alto da pirâmide econômica do País, a classe A.
Atividade
Dançar faz bem
Divulgação
Pesquisa Unicamp comprova benefícios da dança para a terceira idade O setor de Gerontologia da Universidade de Campinas (Unicamp) realizou uma pesquisa e constatou os benefícios da dança para os idosos. Além de exercitar o corpo, pois trabalha o equilíbrio, a
força, o ritmo, a agilidade e também a flexibilidade. Dançar também ajuda a memória, pois os idosos precisam memorizar as coreografias e a sequência dos passos. Além disso, a música traz boas
lembranças da juventude, o que provoca a sensação de bem-estar. Os médicos comprovaram também que a saúde dos idosos depende de fatores práticos e não apenas de investimento
em saúde. Medidas simples, como a dança, por exemplo, pode garantir uma velhice saudável e feliz. Eles também alertam para a importância da saúde emocional dos idosos.
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Jurídico
Cristiano Guirado
Idosos tem uma série de benefícios que facilitam a vida no dia a dia; Estatuto do Idoso entrou em vigor em 2004
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terceira idade no Brasil tem vários direitos garantidos por lei. Alguns são bastante conhecidos, até por serem os mais utilizados no dia a dia, como passe-livre em ônibus urbanos e meia-entrada no cinema. Mas embora muitos ainda não saibam, a legislação brasileira tem vários outros benefícios para a terceira idade. As isenções de impostos como o Imposto de Renda (IR) e Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU) só valem em alguns casos. No caso do imposto de renda, só tem direito à isenção quem recebe aposentadoria ou pensão e tem doenças graves como câncer, cardiopatia ou Parkinson. Já no caso do IPTU, a isenção depende de o município ter legislação que garanta esse direito. Por isso, as regras variam. Em São Paulo, por exemplo, só têm direito os idosos que não têm outro imóvel no município e com renda de até três salários mínimos. Um benefício que costuma gerar mui-
tas dúvidas é a gratuidade no transporte interestadual. Ela não vale só para ônibus, mas também para trens e barcos. Em cada veículo, devem ser reservados dois lugares gratuitos para idosos com renda de até dois salários mínimos. Caso os lugares já estejam ocupados, os idosos nessas condições têm direito a 50% de desconto no preço da passagem. Para comprovar a renda, podem ser usados vários documentos, mas no caso de idosos que não têm nenhuma renda ou não têm como comprová-la, pode-se pedir uma carteirinha na assistência social do município. No entanto, mesmo os idosos que viajarem gratuitamente teêm que pagar taxas de pedágio, utilização do terminal e alimentação. Um grande peso no orçamento dos idosos costuma ser o plano de saúde. Desde 2004, os contratos de plano de saúde não podem aumentar o valor pago pelos consumidores quando eles completam
Cartilha de direitos Divulgação
60 anos ou depois disso. A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) determina o aumento do valor por faixas etárias, até o consumidor completar 59 anos. Depois disso, não pode mais haver aumentos além do reajuste anual permitido pela agência. O Estatuto do Idoso entrou em vigor em 2004 e vale para o Brasil. Conhecer o estatuto e saber de cor quais são os principais direitos é um exercício que todos deveriam fazer. Além do estatuto, a Constituição Federal e as Constituições Estaduais, além de leis municipais, também garantem benefícios aos idosos. Alguns benefícios, como a gratuidade nos transportes urbanos, são garantidos pelo Estatuto do Idoso, mas regulamentados em nível municipal ou estadual. Por isso, as regras específicas de como obter o benefício podem variar de local para local.
Em vigor desde 2004, Estatuto do Idoso garante uma série de direitos e benefícios para a Terceira Idade no Brasil
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Jornal
J. A.
Cristiano Guirado
Agregar para crescer No mês em que comemora um ano de circulação em Jau, Jornal dos Aposentados expande circulação para oito cidades da região
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unho de 2013 vai ser uma data marco para o Jornal dos Aposentados. Em circulação desde 2010, o jornal vai às ruas diferente, reformulado. Em circulação desde novembro de 2010, chega à 32ª edição com mais páginas, tiragem maior e nas ruas de oito cidades da região: Jau, Lençóis Paulista, Pederneiras, Barra Bonita, Macatuba, Igaraçu do Tietê, Borebi e Areiópolis. De 12, ele passa a ter pelo menos 24 páginas e a tiragem de 15 mil exemplares é 50% maior que a anterior. A data para a implantação do novo projeto foi escolhida para marcar um ano de circulação na sua principal praça de leitores e homenagear a parceira Associação
dos Aposentados e Pensionistas de Jau. Além de maior, ele fica mais bonito. Uma reforma gráfica vai facilitar a leitura. As sessões vem marcadas em diferentes cores, ajudando no entendimento do assunto por parte do leitor. Acompanha uma reforma editorial, que vai organizar e melhorar o conteúdo e a linha editorial praticada pelo Jornal dos Aposentados. Todas as edições passarão a ter matérias com dicas de saúde e artigos de especialistas. Também terá abordagem garantida o comportamento que a envelhecer com qualidade e viver bem sua maturidade. Sem esquecer as páginas sociais, com a cobertura das principais atividades da terceira idade na
região. E as já conhecidas páginas de entretenimento e de receitas. Outra novidade é a página de opinião, com espaço livre para a colaboração da comunidade e um editorial, expondo a opinião do jornal sobre assuntos de interesse dos aposentados. A história do J.A. começa em novembro de 2010, circulando em Lençóis Paulista para informar e prestar serviços ao aposentado e pensionista do INSS na cidade. Em junho de 2012, a consolidação em uma grande praça da região foi um salto de qualidade. Neste mês as duas edições se unificam. O jornal aumenta sua inserção em Jau – onde já tem um público estimado de 10 mil leitores -, fortale-
Jornal dos Aposentados vai às ruas de oito cidades da região, com mais páginas, tiragem maior e reformulado gráfica e editorialmente
ce a base em Lençóis Paulista e começa a levar informações para as cidades recentemente agregadas. O resultado esperado é a melhora da qualidade de vida do idoso em geral.
“A ideia é descobrir o que se faz em cada cidade em prol do aposentado, da pessoa idosa, e dar visibilidade”, diz Gutierres. “Vamos promover um intercâmbio de ações e
projetos entre as cidades no nosso raio de circulação. Com isso, cada cidade vai ver o que as outras fazem de melhor e adaptar as ideias para as suas necessidades”, completa.
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Jornal
O
diretor do Jornal dos Aposentados, Bruno Gutierres, comemora o primeiro ano de circulação em Jau com a expansão do raio de circulação para oito cidades da região. “Começamos a circular em Jau porque encontramos uma associação forte, organizada e ativa. É uma grande parceira nossa na missão de melhorar a comunicação na categoria e nós somos parceiros deles na luta pelos direitos do aposentado”, conta o diretor do jornal Bruno Gutierres. “O jornal cresceu e ganhou credibilida-
Cristiano Guirado
de em Jau por conta dessa parceria”, completa. A meta agora é fortalecer a circulação em outras praças. Lençóis Paulista é a primeira cidade a ter a cobertura melhorada. Gutierres considera que o aposentado é uma categoria muito organizada e muito engajada na busca pelos seus direitos e melhorias na qualidade de vida. “Nosso público alvo é muito comprometido com seus objetivos, essa é uma marca interessante do idoso”, diz. “E quanto melhor for a comunicação entre eles, mais força eles terão”, finaliza.
O diretor do Jornal dos Aposentados, Bruno Gutierres: “Nosso público alvo é muito comprometido”
Jornal vai buscar novas parcerias J. A.
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Jornal dos Aposentados - Junho de 2013
Comportamento
Cristiano Guirado
Divulgação
Amor não tem idade Entenda as alterações na sexualidade, comuns ao processo de envelhecimento, e saiba porque é possível (e gostoso) namorar depois dos 60
M
uitos idosos vão comemorar o Dia dos Namorados no próximo dia 12 de junho. E alguns deles vão comemorar com um parceiro que não é aquele com o qual foram casados e constituíram família. O perfil da terceira idade do século 21 prevê essa peculiaridade. Geralmente estáveis na vida e com os filhos já criados, as pessoas com mais de 60 anos tendem a experimentar uma liberdade que seus antecessores não tiveram. E estudos indicam que é sim possível namorar na terceira idade. Ou melhor, é recomendável. Isso porque Um dos aspectos determinantes para a qualidade de vida depois dos 60 é a sexualidade. Essa afirmação tem relação com um conceito que
a medicina chama de “identidade física”, que debate a percepção individual sobre a aparência do nosso corpo, das suas competências e das suas limitações. O envelhecimento físico nada mais é do que um desafio à manutenção da identidade ao longo do tempo. O processo de envelhecimento apresenta características individuais, ou seja, cada caso é um caso. Mas desejo e comportamento sexual mudam consideravelmente com o avanço da idade. Mas a sexualidade e a capacidade de sentir prazer continuam, tanto para homens quanto para mulheres. Hormônios que exercem influência sobre o desejo sexual sofrem alterações na produção e no funcionamento com passar
dos anos. Nas mulheres, a produção de estrogênio diminui com a chegada da menopausa, causando atrofia e diminuição da lubrificação vaginal. Como consequência, o ato sexual ocorre com certo desconforto e dor. Já nos homens, os níveis de testosterona sofrem um decréscimo dos 40 aos 70 anos. A sexualidade na terceira idade apresenta uma série de estereótipos associados às disfunções ou insatisfações com o ato sexual. A aparência física contribui para uma atitude inibitória da atividade sexual. No entanto, estudos apontam que há um grande número de idosos com idade superior aos 65 anos que continuam a atividade sexual e relatam estar satisfeitos com o sexo e seu parceiro.
Com independência e responsabilidade, namorar depois dos 60 pode ser bom
O perigo das DSTs O número de casos de doenças sexualmente transmissíveis (DST) entre pessoas acima dos 50 anos dobrou na última década, segundo dados publicados pelo jornal médico Student
BMJ. As doenças que despontam na lista são sífilis, clamídia e gonorreia. Especialistas consideram que o crescimento no número
de novos casos é uma combinação do uso de drogas contra disfunção erétil e falta de costume do uso da camisinha.
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Comportamento
Cristiano Guirado
A experiência em rede
Divulgação
Terceira Idade Brasileira passa, em média, quatro horas semanais na internet
S
egundo pesquisa divulgada pelo QualiBest, os internautas brasileiros da terceira idade são grandes usuários de serviços online. Dados indicam que eles passam, em média, quatro horas e onze minutos conectados em todos os finais de semana. Apenas 40 minutos a menos que os vens. Já informações da comScore apontam que, em 2009, a terceira idade representava apenas 5% os acessos à Internet. No final de 2011 esse o índice chegou a 7%. Por enquanto, a inclusão digital dos idosos ainda está restrita à classe AB. O maior nível de escolaridade tem sido o principal fator para a penetração das redes digitais nas casas dos consumidores seniores, de acordo com a última edição do estudo “O Painel Brasil Data Sênior”, feito pelo Somatório Pesquisa, em 2011. Apesar de 34% das pessoas da terceira ida-
de terem computador com acesso à Internet em casa, apenas 16% estão inseridos no universo da informática. O índice de inclusão é maior em domicílios em que os idosos moram com netos ou filhos que usam o computador, o que possibilita que eles comecem a perceber as possibilidades da rede. Já nos ambientes em que vive apenas um casal nessa faixa etária, o acesso à internet é baixo e eles suprem de outra forma a necessidade de informação e comunicação. Nesse mercado, os homens são mais ativos do que as mulheres no meio digital. Segundo a pesquisa do QualiBest, o sexo masculino representa 65% dos usuários acima de 60 anos, e o feminino é o que mais utiliza as ferramentas de bate-papo, como Skype e MSN e redes sociais. Serviços como notícias, bancos, e-mail e sites ligados a viagens são os mais utilizados
Idosos brasileiros ficam cada vez mais tempo na internet e perdem pouco em relação aos mais jovens
pelos consumidores da terceira idade, com 78%, seguidos pelo ecommerce (72%). Os jovens, em contrapartida, acessam essas opções em 68% e 60% dos casos, respectivamente. Atualmente, 25% dos e-consumidores têm mais de 50 anos, se-
gundo dados da e-bit. Há 10 anos, esse número era de 10%. Além disso, a pesquisa revelou que 43% entrevistados usam a Internet para jogos, e os mais procurados são aqueles parecidos com que sempre estiveram acostumados no mun-
do offline, como damas, xadrez e pôquer. O relacionamento dos idosos com as redes sociais não difere tanto dos demais internautas. Eles usam a plataforma tanto para conversar quanto para jogar com outras pessoas. Segundo o Qua-
liBest, 71% declaram acessar redes como Facebook, Twitter e Orkut. Já de acordo com o estudo feito pela e-bit, 9% dos consumidores entre 50 e 64 anos afirmam terem sido influenciados por alguma rede social no momento da compra.
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Lençóis
Cristiano Guirado
Em Lençóis Paulista, Área Azul prevê vagas estratégicas para idosos; saiba como utilizar o benefício
E
m Lençóis Paulista a Área Azul engloba uma área importante da cidade. O trecho entre a avenida 25 de janeiro e rua Geraldo Pereira de Barros, entre as ruas Piedade e 9 de Julho compreende todas as agências bancárias do município e boa parte dos estabelecimentos comerciais. Desde 2009, pessoas com mais de 60 anos, tem direito a vagas na Área Azul, estrategicamente posicionadas em locais com maior fluxo de idosos, como farmácias e agências bancárias. São 34 vagas ao todo, mais próximas dos prédios e com mobilidade facilitada. Vale lembrar que a reserva de vaga não isenta idosos do pagamento de R$ 1 da taxa de Área Azul. A lei municipal apenas garante a exclusividade das vagas pré -estabelecidas pelo Demutran (Departamento Municipal de Trânsito). Além da terceira idade, deficientes físicos também tem o benefício nos mesmos moldes. Um dos grandes
problemas do benefício em Lençóis Paulista é que muita gente não o utiliza da maneira correta e mesmo tendo 60 anos ou mais, pode ser multado se estacionar na vaga reservada. Isso porque os veículos tem que estar credenciados e identificados como sendo de utilidade de um idoso. O documento necessário para isso é a Credencial de Estacionamento para Vaga Especial. Os interessados podem consegui-lo no Centro de Atendimento ao Cidadão. Para isso devem apresentar o Cartão Cidadão e um comprovante de endereço. A credencial será expedida pelo setor de Cadastros Sociais. Nos casos de deficiência ou mobilidade reduzida, é preciso apresentar atestado médico, comprovando a deficiência ou mobilidade, emitido há no máximo três meses. Serviço: O Centro de Atendimento ao Cidadão (CAC) fica na rua Anita Garibaldi, 821, centro. O interessado deve procurar o Setor de Cadastro Socais.
Benefício regulamentado Divulgação
Cada vedz mais presente no volante, idoso é uma das principais vítimas da violência no trânsito no Brasil
Estatísticas do idoso Lembrando que o idoso é uma das principais vítimas da violência no trânsito. E com o envelhecimento da população, será cada vez mais comum ver a terceira idade no trânsito.
Por isso o idoso precisa de cuidado redobrado quando estiver no volante. E quando ele for o passageiro, demanda mais atenção do motorista. Todos os anos, em todo o mundo, morrem
1.2 milhão de pessoas por causa da violência no trânsito. Pelo menos, 40 milhões ficam feridos. O Brasil é um dos campeões destas estatísticas, com 37 mil mortes no ano de 2007! A terceira idade é está entre as
faixas etárias mais acometidas por estes números. Quando há um acidente de trânsito mais grave, o idoso é sempre uma das maiores vítimas, as que sofrem as piores lesões.
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Entretenimento
Palavras cruzadas
Caça palavra
HORIZONTAIS:
Palavras para encontrar: ABETAL BACIA DO PARANÁ BALAUSTRADA CABARÉ CAÇOAR CAMPOS DECADENTE
3. Ação ou efeito de derreter-se 6. Aquele que pratica a magia 7. Argola de borracha 8. Armário provido de tela de arame, para guardar iguarias ou substâncias alimentícias 9. Alegria, júbilo, regozijo 12. Ato de crescer, de aumentar 15. Planeta do Sistema solar 16. Admiração e adesão fúteis e tolas a tudo que entra em moda 17. Massa de fibras contrácteis de função motora 18. Aparelho, objeto ou utensílio que serve para executar uma obra ou levar a efeito uma operação
VERTICAIS:
1. Ar expirado 2. Ato ou efeito de restabelecer-se 4. Agitação das ondas do mar 5. Cicatriz na região do ventre 6. Cada um dos dois espaços que entre si deixam as duas pleuras adiante da coluna vertebral e atrás do esterno 10. Aquele que vende mel 11. Aquele que toma conta do monjolo 13. Aquele que está para casar 14. Órgão respiratório contido no tórax 15. Algo que se pretende fazer ou conseguir
Respostas
ESPÍRITO SANTO MANGUEZAL OCEANO ATLÂNTICO OROGRÁFICA POLAR ATLÂNTICA SÃO FRANCISCO SUBTROPICAL TROPICAL DE ALTITUDE
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Artigo
Marcelo Piovezan. Especialista em envelhecimento. Gerontólogo graduado pela USP, cursando MBA em Gerenciamento de Projetos pela FGV. Consultoria em envelhecimento saudável, qualidade de vida e saúde e saúde da pessoa idosa. www.mpiovezanconsultoria.blogspot.com / tel.: (14) 9118-3541
23 de Junho,
dia de conscientizar e prevenir! D
ia 23 de Junho é o dia Mundial de Prevenção de Quedas em Idosos, assunto foco de debates e intervenções em todo o planeta, pelas consequências que uma queda traz à vida de um idoso. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a queda constitui a primeira causa de acidentes em pessoas acima de 60 anos: mais de 1/3 acabam caindo no decorrer de um ano. As consequências de uma queda são inúmeras e podem ser graves. O envelhecimento e hábitos de vida podem trazer declínios para a saúde e funcionalidade das pessoas. Quando há uma queda, esses declínios pioram bastante. Independentemente Uma queda pode também interferir na saúde psicológica e social do idoso! Independente de seu estado de saúde, uma queda pode resultar em pneumonia, fraturas graves, artrites, infecção urinária, internações, intervenções cirúrgicas, declínio da funcionalidade, AVC e até mesmo morte. E quando um idoso cai, certamente terá medo de cair novamente o que pode fazer com que ele limite suas atividades, deixe de sair, de fazer aquilo que antes fazia com segurança, podendo levá-lo ao isolamento e depressão. Os motivos são vários. As mudanças que chegam com a velhice, por exemplo: a diminuição da acuidade visual, di-
ficuldade em ouvir e o declínio do equilíbrio que envolve a visão e redução do tônus muscular e flexibilidade das articulações. Outro vilão é o mau planejamento das casas, a disposição inadequada de móveis e objetos, ambientes mal iluminados, animais domésticos, pisos escorregadios e calçadas mal conservadas. Medicamentos podem eventualmente contribuir, causando sonolência, confusão mental e perda de equilíbrio. É estimado que em média uma pessoa idosa use por dia quatro ou cinco medicamentos de receita médica obrigatória e dois de venda livre. Muitos medicamentos prescritos aos idosos não podem ser abandonados, pois são essenciais para o sucesso do tratamento a que eles são submetidos. Tomar a decisão por conta própria sobre qual medicamento tomar, abandonar ou substituir é a pior atitude que o idoso ou familiar podem tomar. Na maioria das vezes os idosos costumam consultar médicos de diversas especialidades. Cada médico consultado pode prescrever um medicamento diferente sem ser avisado. É aí que acontecem as interações entre os diversos medicamentos. Recomenda-se que quem tenha vários médicos tenha sempre anotado todos os medicamentos que está tomando, para que os profissionais possam reduzir
Divulgação
efeitos colaterais. Muitas ações podem prevenir acidentes e quedas em casa, desde adaptações arquitetônicas a simples mudanças de hábitos. O mais recomendável é que os idosos tenham uma casa adaptada para as dificuldades da velhice: com corrimãos, barras de apoio, rampas no lugar de degraus, armários mais baixos, pisos antiderrapantes, interruptores ao alcance das mãos. Mas claro que isso demanda investimento e não fica barato. Mas existem atitudes simples e baratas que ajudam muito: - Eliminar ou fixar os tapetes, tirar do caminho objetos que possam fazer uma pessoa tropeçar, como mesas baixas, fios elétricos e brinquedos; - Impedir que animais domésticos fiquem dentro de casa ou no caminho onde o idoso transita; - Dar preferência a móveis com cantos arredondados e que não sejam de vidro; - Abandonar sapatos e chinelos frouxos, escorregadios e com cadarços e nunca andar só de meias; - Colocar tapetes antiderrapantes no banheiro, dentro dos boxes, na cozinha e área de serviço; - Colocar uma cadeira apropriada dentro dos boxes para que o idoso possa tomar banho sentado; - Evitar subir em escadas ou banquinhos para
Quedas afetam negativamente a qualidade de vida do idoso
alcançar um objeto; - Sinalizar os degraus com fitas adesivas e antiderrapantes; A prevenção de quedas deve ser adotada por toda a sociedade. Desde os próprios idosos em seus lares, com auxílio de filhos, netos e cuidadores; até as prefeituras com a consciência de que é essencial facilitar a acessibilidade dos idosos nas
vias públicas, através de adaptações e construção de ambientes favoráveis à população idosa, que tanto cresce em nossas cidades. Também é interessante nos preocuparmos com o planejamento das nossas casas. Aqueles que estão construindo ou vão construir, pensem no futuro e preparem o seu lar para a chegada da velhice para que se
possa envelhecer com qualidade, segurança e tranquilidade. O número de idosos cresceu e irá crescer cada vez mais nas próximas décadas. Há sim a necessidade de prepararmos nossa sociedade, nossas cidades e nossas casas para o acolhimento desses idosos que são nossos avós, nossos pais e daqui a pouco, nós mesmos!
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Destinos
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Destino: Cancun C
ancun é uma cidade localizada no estado de Quintana Roo no sudeste do México. Podemos dizer que são duas cidades em uma: a Cancun, onde a maioria da população local vive, e a Cancun da zona hoteleira, que foi projetada para o turismo e é totalmente americanizada. Essa divisão se deu por que Acapulco já estava saturada com a grande quantidade de turistas. Um grupo de banqueiros que procurava um novo local para servir de alternativa, encontrou na cidade de Cancun o local perfeito para tal empreendimen-
to. Nem preciso dizer que foi um sucesso e que Cancun está entre um dos destinos de praia mais visitados no mundo todo, com temperaturas elevadíssimas o ano inteiro e o mar com um tom de azul incomparável. A zona hoteleira de Cancun também é conhecida como Isla Cancún, por ser uma ilha no formato de um “7”. Possui 23 quilômetros de comprimento e fica entre a lagoa Nichupté e o oceano Atlântico, sendo ligada ao continente por duas pontes. Todas as maiores redes hoteleiras do mundo possuem pelo menos um hotel lá, e em sua
Se existe paraíso na Terra, sem dúvida esse lugar é Cancun: mar de um azul incomparável
grande maioria com regime all-inclusive (tudo incluído), que explicaremos melhor mais abaixo. Os hotéis realmente impressionam pelo tamanho e infraestrutura, já que praticamente todos são grandes em comprimento, não em altura. São tantos hotéis que chega a ser cruel escolher apenas um entre tantas opções. Se você vai a Cancun e procura diversão noturna, com certeza irá encontrar. Ao longo da ilha onde ficam os hotéis há muitas opções
de entretenimento. Mas a maior parte dos locais com essa finalidade está no trecho que fica mais próximo à cidade, nos últimos quilômetros da avenida, onde o clima noturno lembra um pouco Las Vegas, contando inclusive com o hotel Riu Cancun que tem uma arquitetura parecida com a do Bellagio – localizado na cidade americana – para ajudar na paisagem. É divertido passear pela animada Avenida Tulum e Boulevard Kukulcán para conhe-
cer elegantes discotecas, restaurantes de comida mexicana ou internacional e boates com música caribenha. A maioria dos hotéis também possui boate, ou pelo menos um bar que fica aberto a noite toda. Agora se você quer curtir fora do hotel, as principais opções são a Coco Bongo (aquela mesmo do “O Máscara”), Señor Frog’s, Basic, Dady’O, The City, Bulldog e Sweet Club. O transporte na cidade pode ser feito tanto em ônibus, que passam de 15 em 15
minutos na porta do hotel, como em taxis. O valor da passagem custa em torno de 90 centavos de real e é uma boa opção durante o dia. Para compras Cancun é um bom lugar, possui praticamente todas as marcas americanas e européias com ótimos preços, muitas vezes bem próximos aos dos EUA e bem abaixo dos praticados no Brasil. Com certeza uma viagem inesquecível, pois, se existe o paraíso, sem sombra de dúvida é em Cancún.
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Culinária
Tem coisa melhor nesse friozinho que uma deliciosa sopa de feijão? E pra completar, de sobremesa ainda tem um maravilhoso fondue de chocolate. Huuumm! Pra comer de baixo das cobertas.
Receitas de inverno
Sopa de feijão
Fondue de chocolate
Tempo: 30 min / Rende 4 porções
Tempo: 30 min / Rende 6 porções Divulgação
INGREDIENTES 3 xícaras de feijão cozido e temperado (pode ser sobra de feijão) 1 batata média cortada em cubinhos 3 xícaras de água 2 tomates picados (com
pele e semente) Sal e pimenta do reino a gosto
MODO DE PREPARO Bater o feijão, a água e o tomate no liquidificador Colocar o feijão batido e
a batata em uma panela e cozinhar, até amaciar a batata. Se ficar muito grosso, acrescentar mais água Provar e acertar o sal, se necessário. Salpicar com pimenta do reino a gosto, e servir
Divulgação
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
400g de chocolate ao leite em barra 100g de chocolate meio-amargo 1 lata de creme de leite light 1 cálice de licor de Amarula frutas picadas ( banana, morango, kiwi ) marshmallow
Derreta no microondas o chocolate, colocando num recepiente de vidro, próprio para microondas. Deixe em potência alta por 1 minuto, retire e veja se dá para mexer o chocolate até ficar bem derretido. Caso não dê, leve ao microondas por mais 30 segundos, vá repetindo o procedi-
mento até que o chocolete derreta. Leve ao fogo médio ( do fogão) o chocolate e misture o licor e o creme de leite. Mexa até ficar com uma consistência cremosa. O importante é mexer sempre para não empelotar. Quando estiver pronto é só levar para o richaud e servir-se, espetando as frutas, marshmallow e molhando na mistura
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Social Lençóis
Bailes da melhor idade
Confira quem esteve presente no baile do dia 22 de maio no Centro de Convivência da Melhor Idade
Cíntia Fotografias
Cíntia Fotografias
Beatriz e Orestes
Alda e Cida Cíntia Fotografias
Cíntia Fotografias
Benedito e Nair
Benedita e Lurdes Cíntia Fotografias
Cleuza e Hélio
Cíntia Fotografias
Eva e Antônio Cíntia Fotografias
Dorival e Maria
Cíntia Fotografias
Honório e Diméia
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Social Lençóis
Cíntia Fotografias
Confira quem esteve presente no baile do dia 22 de maio no Centro de Convivência da Melhor Idade
Marina, Milton e Maria
Cíntia Fotografias
Cíntia Fotografias
Elieser e Eloiza
Valentina e Marcia Cíntia Fotografias
Neuza e Dorival
Cíntia Fotografias
Olívio e Maria Cíntia Fotografias
Sérgio e Cida
Cíntia Fotografias
Valdir e Angela
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Social Jaú
Bailes da Associação No dia 27 de abril, foi entregue vários brindes às mulheres em homenagem ao Dia das Mães. Os brindes foram cedidos pelos parceiros: Óticas Precisão, Relótica, Óptica Jardim, Bar do Zezinho, Jaketa Móveis, Regina Moya, Colchões Ortigoza, Cutelaria Stilo Arte e Floricultura Água Viva. Confira as fotos! Colaboração: Pedro A. Biazetti
Marcia - brinde Óticas Precisão Colaboração: Pedro A. Biazetti
Maria Helena - brinde Óptica Jardim Colaboração: Pedro A. Biazetti
Aparecida - brinde Jaketa Móveis Colaboração: Pedro A. Biazetti
Darcy - brinde Colchões Ortigoza
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Raquel - brinde Floricultura Água Viva Colaboração: Pedro A. Biazetti
Lucia - brinde Relótica Colaboração: Pedro A. Biazetti
Estela - brinde Bar e Restaurante Zezinho Colaboração: Pedro A. Biazetti
Isabel - brinde Regina Moya Colaboração: Pedro A. Biazetti
Maria Luiza - brinde Cutelaria Stilo Arte
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Social Jaú
Bailes da Associação Colaboração: Pedro A. Biazetti
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Confira quem esteve presente nos bailes dos dias 11 e 18 de maio no salão da AABB Colaboração: Pedro A. Biazetti
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Amigas (os) com mesa cativa nos bailes da AAPJ todos os sábados. Da esquerda p/ direita: Bety, Dora, Lourdes, Esther, Doracy, Claudio, Ana Maria e Clélia Colaboração: Pedro A. Biazetti
Colaboração: Pedro A. Biazetti
No baile do dia 11 de maio as mulheres receberam homenagem do Dia das Mães e foram presenteadas com flores na portaria por Dirce Colaboração: Pedro A. Biazetti
Maria Antonia e Zézinho Colaboração: Pedro A. Biazetti
Maria e Bibi
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Airton e esposa Colaboração: Pedro A. Biazetti
Aninha e Luciano
Colaboração: Pedro A. Biazetti
Isabel e Loló Colaboração: Pedro A. Biazetti
Marcia e Messias