Jornal dos Aposentados - Fevereiro de 2014. by Jornal dos Aposentados

Ano 3 - Edição 040

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Fevereiro de 2014

Novo portal de notícias será inaugurado no dia 15 O Jornal dos Aposentados irá inaugurar seu portal de notícias na internet no dia 15 de fevereiro, com assuntos variados e notícias atualizadas diariamente Jornal dos Aposentados

Jornal dos Aposentados

novo portal de notícias do Jornal dos Aposentados, vai ao ar no sábado, dia 15 de fevereiro. Voltado ao público aposentado, o portal irá trazer novidades e entretenimento, não só aos aposentados mas também aos usuários de todas as faixas etárias, com notícias atualizadas diariamente, dos principais acontecimentos da região e do Brasil. Os usuários poderão navegar pelas seções e se já tiverem habituados a lerem o jornal impresso, vão se familiarizarem com o portal, que agora traz as notícias do papel para o mundo digital. Entre

O portal possui um guia comercial que auxiliará o usuário na busca por comércios da sua cidade e região

SAÚDE Driblando o calor: o que fazer para amenizar o desconforto e relaxar Pág. 4

elas estão: saúde (com dicas de médicos, ilustrações, testes), culinária (o passo-a-passo de receitas variadas), cultura (agenda cultural da região, dicas de livros, filmes, teatro), jurídico (dicas de advogados, aposentadoria, orientação em processos judiciais), economia (dicas de especialidades sobre poupança, alertas, contas bancárias, golpes), entretenimento (passatempos, resumo semanal das novelas, horóscopo, dicas, música, jogos), variedades (moda, estilo, beleza, esportes, lazer, notícias internacionais, tecnologia, entre outros), destinos turísticos, galeria de fotos dos bailes da região e muito mais! Para acessar, basta entrar no endereço www.jornaldosaposentados.com.br

CIDADES

CULINÁRIA

Jogos Regionais do Idoso (JORI 2014) será realizado em Lençóis

Salada de macarrão com brócolis e de sobremesa sorvete super fácil! Pág. 12

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Jornal dos Aposentados - Fevereiro de 2014

Opinião

Artigo de

Francisco Martinez

Francisco Martinez é aposentado, associado e ex-diretor da Associação dos Aposentados de Jaú.

REMINISCÊNCIAS As duas crises “O hotelzinho de meu pai”

s tempos eram difíceis, para um pequeno comerciante, como meu pai. Cidade pequena, tudo girava em torno do café, lavoura da época, estava em seu apogeu que era exportado trazendo riquezas para o Brasil. Caíram as exportações, daí a tão propalada crise do ano 29, quando foram à falência comerciantes e fazendeiros envolvidos no ramo do café. Três anos depois, a Revolução de 32, que através do político Getúlio Vargas veio implantar no Brasil a Ditadura. Para enfrentar a crise, meu

pai dispensou dois ou três empregados que tinha, e passou a tocar o hotel com a família. Ele se transformou em cozinheiro, minha irmã Ana, que tinha 14 anos, ajudava-o. Eu com 12 anos limpava e arrumava os quartos, saí da escola no 3° ano primário. O pequeno hotelzinho de meu pai, em 1934 faliu, ou simplesmente, fechou suas portas. Mudamos-nos para Uchoa, cidade vizinha, na mesma região. Meu pai, analfabeto e sem profissão alguma, voltou para trabalhos braçais como havia feito em 1913 ao

chegar no Brasil. Eu com 13 anos, semi analfabeto, ajudava-o. A família era grande, pais e seis filhos, eu o único filho homem. Fui ser servente de pedreiro. Meu pai capinava quintais. Esse era um trabalho facilmente encontrado. As cidades pequenas de antigamente tinham seus quintais grandes com algumas árvores frutíferas havendo a necessidade capiná-los. Na época da colheita do algodão era a lavoura que estava predominando em substituição ao café, que estava em decadência, deixávamos os trabalhos

Cuidado com os

bons de bico Railson Rodrigues, estudante de Direito, Assessor Legislativo Municipal (Lençóis Paulista)

ão venho fazer apologia a partidos políticos. Também não quero lhe dizer o que é certo ou errado. Apenas tive a ideia de escrever esse texto, para relatar alguns fatos que tenho visto disseminados na imprensa nacional. Observo que medidas tomadas pela Presidente Dilma, independente do teor, têm sido criticadas pela imprensa em geral. O empréstimo a Cuba feito pelo BNDES, a hospedagem

em Portugal, o Programa Mais médicos, o Bolsa Família. O problema é a contradição da oposição ao criticar, por exemplo, no caso do empréstimo a Cuba. Através do BNDES, o atual governo emprestou milhões para a construção do Porto de Mariel, no entanto, não foi mencionado na imprensa, que o acordo firmado estabelecia que 802 milhões de dólares fossem gastos na compra de bens e serviços brasileiros, gerando cer-

ca de 156 mil empregos no Brasil. É preciso lembrar que Fernando Henrique Cardoso também emprestou alguns poucos milhões a Cuba, para que aquele país investisse em turismo, fato que não trouxe um retorno direto ao Brasil. Quando assisti a notícia de que Dilma havia se hospedado em um hotel em Lisboa e gastado cerca de 71 mil reais com sua comitiva, achei estúpido. Os parlamentares Tucanos

da cidade e íamos para a colheita do algodão. Era um trabalho considerado tarefa mais leve, as irmãs também participavam. Tomávamos um caminhão bem cedo com os caldeirõezinhos de “bóia” e garrafão de água e íamos para a colheita do algodão distante da cidade 15 ou 20 km. Voltávamos a noite na carroceria do caminhão (este tipo de trabalho, hoje se chama: “bóias frias”). Num determinado ano, época da colheita, tivemos o convite de uma família de japoneses, plantadores de algodão, mas que moravam no campo perto de suas lavouras para trabalharmos na colheita de algodão. Ofereceu-nos para pequena estadia, só durante a colheita, um casebre de pau a pique coberto de sapé, chão de terra batida que estava vago. Instalando-nos nesse casebre, esta-

ríamos bem perto da lavoura, não precisaríamos viajar diariamente na carroceria de caminhão. Fomos para lá, eu, meu pai e três irmãs. Levamos alguns colchões e alguma “tralha” mais necessária. Minha mãe ficou na cidade com as irmãs pequenas. Nesse casebre, minha irmã Ana, à noite preparava a bóia para o dia seguinte: arroz, feijão e alguma simples mistura para o almoço, um caldeirão de sopa de macarrão com feijão para a janta. A janta era sempre a mesma, “sopa de macarrão com feijão”, mas era uma delicia. Sempre chegávamos no casebre, fim do dia de trabalho já noite e com fome, pois o dia havia sido longo, trabalhava-se até o pôr do sol. A colheita do algodão era por tarefa. Ganhava-se por arrobas colhidas. Uma noite ao chegarmos ao casebre para jantar a

deliciosa sopa, o caldeirão estava vazio, alguém, mais necessitado que nós, roubou a nossa sopa (Ana logo improvisou alguma coisa para a janta daquela noite). A porta do casebre era amarrada por fora com um pedaço de arame. Não nos zangamos, até achamos graça. Quem nos levou a sopa talvez não tivesse o que comer naquela noite. E nós ainda tínhamos!... Só por isso se louvava a Deus. O tempo passava, buscava-se coisa melhor, mas não se encontrava, achávamos e admitíamos que a vida de pobre tinha que ser assim. Haviam famílias em piores situações, esse era o nosso consolo. Não é fácil, os meus leitores de hoje ou do futuro aceitar como verdadeiros estes meus contos. Mas são retalhos da biografia de um vencedor, creiam.

pediram satisfações à Presidente, deixando de lado a viagem do Tucano FHC, em 2002, para receber um prêmio em Nova Yorque, gastando 70 mil dólares, o equivalente a 266 mil reais na época. Muitos criticam o governo Lula e o governo Dilma pela política do Bolsa Família, sem mencionar que o programa nada mais é do que a junção das bolsas criadas por FHC: Bolsa Escola, Bolsa Alimentação e o Auxílio Gás. Perdem a oportunidade de manterem-se calados. A saúde pública no âmbito nacional está calamitosa, o programa Mais Médicos foi uma tentativa de melhora no alcance do atendimento, apesar de criticado por muitos, a maioria dos críticos parece pagar plano de saúde. Hoje já vimos até condenação por corrupção. O processo do mensa-

lão foi julgado. No entanto, a justiça no país parece ter uma linha de atuação bem definida, visto que, por exemplo, o julgamento do processo contra o PSDB, por conta do mensalão tucano, vem sofrendo sucessivos adiamentos, e prescreve em setembro deste ano. Muita gente nem sabe, e a mídia ajuda a esconder. Aécio Neves vem entrando com liminares contra a imprensa mineira, inclusive um jornalista foi preso por lá, após falar sobre o Senador. Quando Dom Pedro I foi Imperador do Brasil, criou um quarto poder, chamado Poder Moderador, este controlava todos os outros e, consequentemente, controlava o quarto poder, a imprensa. Atualmente, temos um partido no poder, que é atacado pela mídia e vem sendo julgado pelos crimes

que comete (e eu afirmo que sim, o PT é um partido cujos membros cometem crimes, não estou aqui para defendê-lo). Por outro lado, temos uma oposição ferrenha, que não é julgada e que é endeusada pela imprensa. Confesso que tenho medo de um dia as coisas se inverterem, um medo de que o tal Poder Moderador volte a existir de maneira velada. Afinal, a oposição ataca atitudes presidenciais apresentadas quando eles próprios estiveram no poder, além de demonstrar clara influência sobre Judiciário e imprensa. Se conquistarem o Executivo, o parlamento seria apenas um pequeno empecilho com o Judiciário se omitindo e a imprensa defendendo! Por enquanto eles querem conversar, mas se você questionar, poderão tentar te calar.

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Editor e jornalista responsável: Luiz Storino MTB 3367 Impressão: Jornal da Cidade de Bauru Tiragem: 15.000 exemplares Circulação: Areiópolis, Barra Bonita, Borebi, Igaraçu do Tietê, Jaú, Lençóis Paulista, Macatuba e Pederneiras/SP

Artigos assinados são de responsabilidade de seus autores, podendo ou não corresponder à opinião deste jornal.

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Especial

Flávia Placideli

14 de fevereiro,

Dia da amizade

O dia da amizade, comemorado no dia 14 de fevereiro, é uma data proposta para celebrar a amizade entre as pessoas.

uem é ou tem um amigo e traz no peito esse sentimento nobre, sabe que a amizade vai muito além da definição de um dicionário. No decorrer da vida, desfrutamos da companhia de diferentes tipos de amigos. Os amigos de infância, dos quais nos lembramos vagamente. Amigos da escola, o ‘melhor’ amigo da adolescência. Colegas que encontramos no serviço e amigos que levamos para toda a vida, com os quais podemos compartilhar bons momentos. Mesmo hoje com as amizades virtuais do mundo conectado, ainda perduram as amizades que sobrevivem há décadas, como conta José Arroyo Valero Júnior, mais conhecido como Chu Arroyo, que fala sobre sua relação de amizade com Décio de Souza, amigos desde 1986, quando se conheceram por acaso. “Eu estava distribuindo um jornal contracultural que fazia na época, chamado Menor, em Lençóis Paulista numa lanchonete, e apareceu um rapaz e disse algo mais ou menos assim: ‘moço, vi o seu jornal e queria colaborar, faço uns desenhos e se você me der uma chance...’, fui

Divulgação

conhecer o trabalho do sujeito e fiquei impressionado, apaixonado pelos traços, desenhos, rabiscos e fizemos diversos trabalhos juntos, daí começou a amizade”, conta Chu Arroyo. A amizade feita de cumplicidade, respeito, companheirismo é a melhor receita para um vínculo duradouro. “Temos uma cumplicidade

de amizade que é inexplicável. Toda vez que eu o encontro, há uma renovação do primeiro encontro que termina sempre em muita conversa”, conta. Na relação de amizade carregam-se histórias, registros, testemunha, uma relação simples permeada de presença e companhia. Por mais que nasça sem

grandes explicações, sem motivos explícitos e declaráveis, a amizade só se mantém quando cultivada e se renova a cada momento de presença. “Mesmo passado quase 30 anos de amizade, para mim, é sempre um aprendizado de respeito. O Décio sempre me apoio, ajudando a idealizar e realizar também.

Temos uma conexão que, se eu o encontrar agora por mais que não o veja há um tempo, vou conversar como se o tivesse visto ontem, e ele também. Agradeço por essa amizade, e penso como é legal tê-la por tanto tempo. Dias atrás falei para ele da importância na minha vida, em momentos bons e ruins que estava

presente”, relata Chu Arroyo. Ter um amigo, fazer amizades é uma dádiva, e para mantê-la é preciso cultivar todos os dias, para que perdure por toda a vida. Portanto, o dia da amizade é de entrega de cartões, presentes, dia de celebrar lembranças e histórias que toda amizade tem para contar.

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Saúde

Jornal dos Aposentados

“Driblando” o

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Calor

ão está fácil suportar o forte calor que tem feito neste verão. As temperaturas aumentam a cada ano e isso é muito preocupante. Os idosos e as crianças são os mais atingidos pela desidratação. Os mais velhos já dispõem naturalmente de menos água no organismo e também sentem menos sede. Já os bebês são prejudicados pelo excesso de pele, que os leva a suar e perder mais líquido. É preciso uma oferta constante de água a esses dois grupos para evitar o problema. O calor facilita muito a decomposição dos alimentos e, consequentemente, a contaminação. Além disso, algumas viroses sazonais típicas desta época do ano também podem levar a quadros de desidratação. As altas temperaturas são ideais para o de-

senvolvimento de vírus, bactérias e parasitas que causam as infecções gastrointestinais. Se os alimentos ficam foram do armazenamento adequado, mesmo que por apenas uma hora, a decomposição já começa. Náuseas, vômitos, dor de barriga e diarreia são os sintomas mais comuns. A maioria dos casos se resolve facilmente, mas é preciso atenção para que o problema não evolua para uma infecção ou mesmo uma hemorragia. Ingerir bastante líquido e ter cuidado redobrado com a higiene são formas de evitar as complicações. A alimentação adequada ajuda a amenizar o calor nos dias quentes. Alimentos leves como as frutas, verduras, legumes, folhas verdes têm são ricos em água, vitaminas e minerais, ajudando a hidratar o corpo e facilitam a digestão.

Como evitar a contaminação dos alimentos e as infecções gastrointestinais: — Não deixe nenhum alimento fora do armazenamento por mais de uma hora — Redobre a atenção ao comer em restaurante que oferecem bufê, observando se a comida está exposta em um local bem

refrigerado, especialmente aqueles alimentos que levam maionese — Lavar as mãos é simples e fundamental para evitar a proliferação das viroses. Uma pessoa que está com infecção pode contaminar os alimentos

pelas mãos — O álcool gel, tão usado no inverno para evitar as doenças respiratórias, também deve estar sempre disponível no verão. Ele é uma ótima opção para higienizar as mãos antes de consumir um alimento

na beira da praia, por exemplo, onde nem sempre há lavatórios disponíveis — Não subestime a indicação dos locais impróprios para banho. A água contaminada é uma fonte de infecções

Para evitar a desidratação e amenizar o calor: — Beber água é a chave para evitar a desidratação. A recomendação dos especialistas é de, pelo menos 1,8 a 2 litros por dia. O ideal é que ela esteja abaixo da temperatura ambiente, possibilitando

a troca de calor e refresca o corpo — O banho gelado também ajuda. A lógica é a mesma da ingestão de água: a temperatura deve estar abaixo do registrado no ambiente

AMIGOS do organismo: Água mineral, água de coco, chás e sucos de frutas sem açúcar Frutas: melão, melancia, abacaxi, laranja, framboe-

sa, morango, pêssego e uva Vegetais: alface, tomate, pepino, abobrinha, chuchu Doces: sobremesas e picolés à base de frutas

— Colocar uma toalha molhada no pescoço, pulsos e virilha é outra forma de gerar a troca de calor e amenizar as altas temperaturas. Também ameniza o calor na hora de dormir — Se o calor causar mal

estar, o melhor a fazer é procurar algum lugar para deitar. Permanecer na posição horizontal faz o sangue circular melhor e chegar mais facilmente ao cérebro, evitando o desmaio

INIMIGOS do organismo: Alimentos processados industrializados Queijos gordos, carnes gordas, vísceras Creme de leite

Doces a base de ovos Maionese Embutidos (linguiça, salsicha, mortadela e salame) Bebidas alcoólicas

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Saúde

Dra. Marina Beltrami de Melo - Fisioterapeuta e Acupunturista Agende seu horário Espaço Saúde 3601-6870 - ramal 6

Menopausa e Acupuntura

Menopausa caracteriza-se pelo encerramento do período menstrual e ovulatório. Pode iniciar aos 45 ou 50 anos.

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Fases da Menopausa: Perimenopausa: Caracterizada pelo surgimento dos primeiros sintomas como ondas de calor, suor abundante, sintomas de depressão, irregularidades menstruais, aumento de peso, diminuição da libido. Surge por volta dos 45 anos. Menopausa: Caracterizada pela interrupção de pelo menos 12 meses consecutivos da menstruação. Os ovários perdem sua função. Normalmente após os 50 anos. Estrogênio: Este hormônio exerce efeitos sobre todo o corpo feminino, e sua redução progres-

siva acarretará efeitos sistêmicos profundos após a menopausa. Sintomas: Ondas de calor, su-

dorese noturna, palpitações ou taquicardias, cefaleias ou dores de cabeça, zumbido, insônia, tontura, irritabilidade, fadiga,

depressão, falta de libido, entre outras. Tratamento da menopausa com acupuntura

Utilizamos agulhas sistêmicas e auriculares, em pontos específicos, melhorando os sintomas da paciente.

Neste tratamento há estimulação do rim que estimula as glândulas endócrinas, ativando novamente a produção de hormônios, melhorando a libido, a depressão. Os pontos neurastenia e ansiedade são utilizados para tratar transtornos emocionais. Reduzem o estresse, a ansiedade e insônia. O ponto do fígado é usado para tratar a irritabilidade. Os pontos de útero e ovário terão a finalidade de equilibrar também o estado hormonal da mulher. Enfim, a Acupuntura traz uma melhor qualidade de vida para a mulher na menopausa, amenizando seus sintomas. Mas para que isso ocorra, a paciente precisa fazer o tratamento adequado conforme orientação do profissional.

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Saúde

Alessandra Aparecida da Silva - Professora de Educação Física - CREF. 054033-G/SP

Atividade

Livre

uito se tem falado da importância da prática regular de atividades física para todas as idades, mas principalmente para a melhor idade, pois, além de trazer inúmeros benefícios, pode ser usada tanto na prevenção quanto na profilaxia de algumas doenças, amenizando e até curando algumas doenças que são adquiridas ao longo dos anos e, para aqueles que não possuem nenhuma cardiopatia essa ainda é a melhor forma de se prevenir. Sem dúvida nenhuma, essas academias montadas ao ar livre, chamadas de praça dos idosos é uma grande aliada às pessoas que procuram um local adequado e agradável para se exercitar, principalmente os idosos. A maioria das pessoas depois de certa idade para de praticar atividades. Alguns pelo fato de não gostarem de se misturar com indivíduos de idades diferentes, pois possuem costumes distintos, há ainda a questão financeira, pois sabemos que frequentar uma academia particular não sai barato, e por fim há ainda aqueles que não querem mais ter aquele compromisso diário com hora marcada pra

benefício ou perigo?

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começar e terminar. Sabemos que não podemos deixar de atentar para a importância de praticar exercícios com acompanhamento de um profissional da área, porque praticar qualquer atividade física sem o acompanhamento de uma pessoa profissional envolve riscos eminentes e sempre lembrar que é necessário fazer uma bateria de exames, testes ergométricos cardiovasculares, teste de esteira, den-

tre outros que o seu médico de confiança achar necessário. Essa é a forma mais segura de se iniciar um treinamento, pois somente o seu médico será capaz de julgar se você está apto ou não a iniciar um programa de exercícios. De início, procure um profissional de Educação Física e peça algumas orientações, peça para que mostre o funcionamento de cada equipamento, pois apesar de vir des-

crito os movimentos há algumas particularidades que devem ser levadas em questão como: alongamentos de todos os membros antes de iniciar os exercícios e após o seu término; postura adequada; respiração indicada para cada exercício; roupas e calçados adequados e que sejam confortáveis; alimentação adequada antes e após o a atividade física; hidratação (água) durante a prática da atividade física;

respeitar o número de séries, repetições, e intervalo de descanso entre uma série e outra. O mais indicado é sempre iniciar as atividades com três séries de 10 a 15 repetições no máximo de cada exercício, respeitando um tempo de pausa de no mínimo 40 segundos a 1 minuto. É sabido que os idosos que praticam atividades regularmente procuram menos atendimento médico e têm uma vida social mais

agitada, previne problemas de coração, perda de massa muscular, osteoporose e previne uma possível depressão ou estresse. Além de favorecer a socialização, pois o local passa a ser um ponto de encontro para idosos que têm interesse em comum, ou seja, para quem quer começar só tem a ganhar. Procure seu médico e comece a desfrutar dos benefícios de mais uma possibilidade de praticar atividade física.

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Lençóis

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CNA Idiomas inaugura nova escola em Lençóis N

o dia 18 de janeiro, foi inaugurada em Lençóis Paulista, o CNA, Escola de Idiomas, que oferece aulas de inglês e espanhol com foco na conversação. Os proprietários Elton e Leonardo juntamente com a equipe CNA, organizaram uma carreata, que partiu do Santuário Nossa Senhora da Piedade, circulando por toda a cidade. Para as crianças, não faltou pipoca e bexigas com as cores da escola. O CNA trabalha com atividades interativas de vídeos e áudio, trazendo assim, um resultado mais rápido, com aulas interessantes e divertidas. Não perca tempo! Corra fazer a sua matrícula! A escola fica na rua Ignácio Anselmo, 296 – Centro. Telefone (14) 98112-4090.

Fotos: J.A.

O CNA CONVIDA A TODOS A PARTICIPAREM DA “CNA SNACK” aula de inglês, é uma aula gratuita, para que tenham a oportunidade de conhecer o método CNA - Será no sábado, dia 15 de fevereiro, às 10hs na sede da escola CNA Inglês Definitivo.

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AAPJ

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AAPJ

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Números do

bem

odos os anos, a Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jaú (AAPJ), disponibiliza uma tabela onde mostra o desempenho do número de atendimentos e serviços prestados, como também o balanço anual das despesas e lucros da entidade (relatório pag. 8). Como podemos ver na tabela (ao lado), o ano de 2013 superou o ano de 2012 em atendimentos, com um aumento de quase 60% a mais (aprox. 58,76%). Os aumentos mais expressivos no atendimento aos associados e dependentes, foram os da farmácia, dentista e fisioterapia (em vermelho). Em consequência, o número de associados também aumentou. Em 2012, eram sócios titulares 5.206 e mais 1.726 dependentes, totalizando 6.932 pessoas. Já em 2013 eram sócios titulares 5.260 e mais 1.748 dependentes, totalizando 7.008 pessoas. Ocorreu um aumento de 1.10 %. Com esses números, podemos concluir que a diretoria atual vem fazendo um excelente trabalho, doando parte do seu tempo e sem pedir nada em troca

essas pessoas contribuíram e ainda contribuem para fazer da Associação dos Aposentados um lugar de lazer, conforto e bem estar, sempre pensando nos associados que desfrutarão dos serviços prestados. Vale lembrar que a Associação dos Aposentados emprega hoje, cerca de 30 funcionários, 23 prestadores de serviços profissionais, totalizando 53 pessoas.

Prédio reformado Além dos excelentes números citados, não poderíamos deixar de falar do término da reforma realizada no prédio da Associação dos Aposentados que já está em fase de acabamento e deve ser entregue ainda neste mês de fevereiro, onde ocorrerão mudanças do Espaço Saúde e outros departamentos, que também serão acomodados nesse local, proporcionando para a Associação no transcorrer do tempo, uma boa economia de despesas e maior investimento em outras áreas que tenham necessidade de mudanças.

Associação dos Aposentados de Jaú apresenta gráficos de rendimentos e as mudanças que aconteceram e ainda estão acontecendo na gestão atual

Divulgação: AAPJ

Mais ampliação

Há um projeto para a ampliação do salão de bailes e da farmácia também no prédio da Associação, o qual está passando pela avaliação e aprovação do Corpo de Bombeiro para que se dê início às obras. Tudo isso está sendo realizado pensando no bem estar do associado, para que o aposentado tenha seu recanto, um lugar onde possa encontrar amigos, conversar, se exercitar, cuidar do corpo, dançar, se divertir, enfim, tudo que contribua para ter um estilo de vida regrado e ativo.

Aulas de Yoga A partir deste mês de fevereiro, terá início as aulas de yoga, na sede da Associação, com a professora Beta. As aulas serão realizadas duas vezes na semana: às terças e quintas, a partir das 7h30 da manhã. A Associação dos Aposentados fica na Rua Humaitá, 598, no centro de Jaú. Para maiores informações, ligue (14) 3601-6870.

ATENDIMENTO MENSAL - ASSOCIAÇÃO SERVIÇOS

PESSOAS ATENDIDAS 2012

2013

3.000

7.000

Médica - Clínica Geral

150

140

Dentista

330

355

Yoga

Fonoaudióloga

Acupuntura

Cabeleireira

252

127

Manicure

136

Grupo de Auto Estima

Aulas de Dança

Aulas de Ginástica

Hidroginástica

795

766

Fisioterapia

384

565

Redução Postural - Bola

Esteticista

Podóloga

140

131

Psicologia

Nutricionista

Advogado

------

5.681

9.672

Farmácia

TOTAL

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Cidades

PEDERNEIRAS

Pederneiras terá força-tarefa em campanha contra o uso de drogas

partir da próxima segunda-feira, dia 17, Pederneiras irá criar uma “força-tarefa” visando combater o uso de drogas na cidade, sobretudo por crianças e adolescentes. A campanha, intitulada “Unidos pela Vida: Pederneiras contras as drogas”, é desenvolvida pelas Polícias Civil e Militar, Prefeitura, Conselho Comunitário de Segurança (Conseg) e Câmara. Entre as várias ações previstas estão palestras, apresentação de teatro, concursos nas escolas e formação de agentes multiplicadores. De acordo com a prefeitura, a campanha irá envolver profissionais das Secretarias de Esporte, Educação, Cultura, Saúde e Assistência e Desenvolvimento Social, além de escolas municipais, estaduais e particulares e entidades que trabalham no combate e reabilitação de dependentes químicos. O delegado titular do município, Eduardo Herrera dos Santos, conta que, nesta primeira etapa da campanha, educadores serão orientados para que adotem a conduta de motivar os estudantes a se manterem distantes das drogas, dizendo não ao consumo e ao contato com os entorpecentes. “Busca-se não preparar o educador para que seja um multiplicador técnico, mas que tenha a capacidade mínima de inserir no contexto de suas aulas e bate-papo a filosofia e ideal de que a comunidade pode

Divulgação

Representantes da Prefeitura, Câmara, Polícias Civil e Militar e sociedade civil se reuniram para definir a campanha

conviver de uma maneira feliz e sem as drogas”, explica. “Caberá ao agente multiplicador que cada um pode se tornar oferecer seus talentos e capacidades, disseminando e semeando a ideia de que a melhor maneira de se viver bem é manter-se distante das drogas, apesar dela estar de forma presente e próxima das pessoas”. Segundo o delegado, a iniciativa busca mobilizar toda a comunidade em prol de um único objetivo: prevenir e combater a disseminação do uso de drogas. “Em se tratando da problemática das drogas, um dos grandes males da humanidade, se torna inviável qualquer trabalho isolado, sem a participação efetiva de cada cidadão”, alega. “É fundamental o en-

volvimento dos integrantes da sociedade como um todo, mobilizando, orientando e capacitando os principais lideres na comunidade a promoverem uma atuação operacional preventiva em atividades de conscientização, educação e reeducação em relação às drogas”.

Programação A campanha será lançada oficialmente na próxima segunda-feira, dia 17, das 18h às 20h, na Câmara Municipal, com a presença de autoridades, professores das redes municipal e estadual, além de instituições de ensino particulares, líderes religiosos e população em geral. Nos dias 18 e 19, no mesmo horário, também na Câmara, representantes das Polícias Civil e

Militar ministrarão palestras para os educadores do município. No dia 21, nos períodos da manhã e tarde, a Secretaria de Saúde promove apresentação de teatro para alunos do 4º e 5º anos, no teatro Municipal Flávio Razuk. No dia 22, a partir das 9h, na Praça da Matriz, haverá um pit stop contra as drogas, com a distribuição de panfletos e show musical. Serão realizadas palestras nas escolas, com representantes das Polícias Civil e Militar, Corpo de Bombeiros e a presença de atletas de destaque para a motivação dos alunos. Também serão desenvolvidos nas unidades de ensino da cidade, durante todo o ano, trabalhos pedagógicos relacionados ao tema e concursos de frase e desenho. Fonte: jcnet.com.br

LENÇÓIS PAULISTA

Lençóis será sede dos Jogos Regionais do Idoso pela 2ª vez

ntre os dias 19 e 23 de março, Lençóis Paulista sediará pela segunda vez os Jogos Regionais dos Idosos (JORI), promovidos pelas Secretarias de Estado de Esporte, Lazer e Juventude, Desenvolvimento Social, Educação e Saúde, em parceria com o Fundo Social de Solidariedade e o Município. No ano de 2012, Lençóis também foi sede dos Jogos do Idoso que agora, dois anos depois, está de volta à cidade. Cerca de 100 pes-

soas trabalharão na organização do evento. A previsão é de que venham para os jogos cerca de 2200 atletas, competindo em 14 modalidades, sendo voleibol, bocha, coreografia, damas, natação, xadrez, dominó, buraco, voleibol adaptado, tenis de mesa, tenis de campo, dança de salão, atletismo, truco e malha, todos realizados em diversos locais da cidade. As escolas da cidade serão utilizadas para o alojamento e alimentação dos atletas nos 5 dias de jogos. A diretoria de saúde estará de plantão todos os dias.

BARRA BONITA

Barra Bonita abre concurso público para diversos cargos São 35 vagas de cadastro reserva para médico, analista do executivo nas áreas de arquitetura e urbanismo, turismo, agronomia e engenharia civil; especialista em esporte, técnico em saúde e procurador jurídico. Os salários variam de R$ 812,02 a R$ 3.572,75. Os interessados devem se inscrever de 12 a 27 de fevereiro, no endereço eletrônico www. omconsultoria.com. br. O edital com-

pleto também está disponível no site. A taxa de inscrição, que varia de acordo com o cargo, deverá ser paga até o dia útil seguinte ao encerramento das inscrições, em qualquer agência bancária. A data, horário e local das provas serão divulgados pela imprensa, com cinco dias de antecedência. Os requisitos básicos para inscrição você também pode conferir no site. Fonte: jcnet.com.br

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INSS

Ailton Tipó Laurindo - Advogado, Professor Universitário e Mestre em Direito Previdenciário

Aposentadoria

Pedidos de aposentadoria especial para pessoas com deficiência já tem meios de avaliação pela perícia médica

Especial C

om previsão na Co n s t i t u i ç ã o desde a Emenda Constitucional 47 de 2.005, mas como não havia Lei Complementar disciplinando, as pessoas portadoras de deficiência tinham que cumprir os requisitos e critérios gerais previstos para todos os demais segurados. Desse modo, apesar de prevista na CF/88 desde 2005, a aposentadoria especial para os deficientes não podia ser exercida na prática. Finalmente, em 08/05/2013, foi publicada a LC 142/13, que teve a incumbência de regulamentar o §1°, do artigo 201 da Constituição Federal de 1988, referente à aposentadoria da pessoa com deficiência segurada do RGPS - Regime Geral de Previdência Social, porém, a Lei somente entrou em vigor a partir de 03/12/2013 com o Decreto 8.145/13. Para o reconhecimento do direito à aposentadoria de que trata a Lei Complementar 142/13, considera-se pessoa com deficiência aquela que tem impedimentos de longo prazo de natureza física, mental, intelectual ou sensorial, os quais, em interação com diversas barreiras, podem obstruir sua participação plena e efetiva na sociedade em igualdade de condições com as demais pessoas. O artigo 3° da LC 142/13 dividiu as deficiências de acordo com o grau de moderação: a) grave, em que a aposentadoria será concedida com 25 (vinte e cinco) anos de contribuição para o homem e 20 (vinte) anos para a mulher; b) moderada, onde a aposentadoria será devida aos 29 (vinte e nove) anos de contribuição ao homem e 24 (vinte e

quatro) anos à mulher; c) leve, em que a aposentadoria se concretizará aos 33 (trinta e três) anos de contribuição, se homem, e 28 (vinte e oito) anos, se mulher. No mesmo artigo 3º da LC, ficou disciplinado a possibilidade do segurado deficiente se aposentar por idade, independente do grau de deficiência, aos 60 (sessenta) anos de idade, se homem, e 55 (cinquenta e cinco) anos de idade, se mulher desde que cumprido tempo mínimo de contribuição de 15 (quinze) anos. Se após o ingresso no Regime, o segurado for acometido de algum tipo de deficiência ou tiver seu grau de deficiência alterado, os parâmetros serão proporcionalmente ajustados entre o tempo sem deficiência e o tempo com deficiência, nos termos do Regulamento. Para fins de cálculo da renda mensal da aposentadoria em questão, será apurado em conformidade com o disposto no art. 29 da Lei no 8.213, de 24 de julho de 1991, serão aplicados os seguintes percentuais: I - 100% (cem por cento), no caso da aposentadoria do deficiente por tempo de contribuição, independente do seu grau de deficiência. O fator previdenciário apenas será aplicado se o mesmo for positivo (maior que 1), resultando numa renda mensal maior e; II - 70% (setenta por cento) mais 1% (um por cento) do salário de benefício por grupo de 12 (doze) contribuições mensais até o máximo de 30% (trinta por cento), no caso de aposentadoria por idade.

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Necessidade de Perícia Médica No dia 30/01/2013 foi publicada no Diário Oficial a Portaria Interministerial que regulamenta os meios de avaliação do segurado com deficiência. Este instrumento é destinado à avaliação do segurado da Previdência Social para verificar os graus de deficiência (grave, moderada ou leve), quando se iniciou essa deficiência e se houve alteração desse grau ao

longo dos últimos anos. Em maio de 2013 a Lei Complementar 142 foi sancionada e, em dezembro do mesmo ano foi publicado o Decreto 8.145/2013 regulamentando a matéria. Entretanto, a concessão do benefício dependia de avaliação médico pericial para avaliar o grau de deficiência do segurado e a data de início da deficiência. Não havia esse instrumento até então. Essa Portaria Interministerial n.º 01, de 27 de

janeiro de 2014 aprova o instrumento destinado à avaliação do segurado, com objetivo de identificar os graus de deficiência, bem como define impedimento de longo prazo. Esta portaria é de extrema importância, pois determina como o perito médico do INSS deve avaliar o deficiente que for pedir esta aposentadoria específica. Com esta regulamentação a Previdência poderá operar de forma mais eficaz e quem ganha com isto

é o segurado deficiente, que poderá dar andamento a solicitação do seu benefício. A avaliação médica e funcional para efeito de concessão de aposentadoria da pessoa com deficiência deverá examinar o segurado e fixar a data provável do início da deficiência e o respectivo grau (grave, moderada ou leve), assim como identificar a ocorrência de variação no grau de deficiência e os respectivos períodos em cada grau.

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Culinária

Salada de macarrão com

brócolis

TEMPO PREPARO: 30 min INGREDIENTES 250 g de penne (ou outra massa curta) 200 g de peito de peru picado 1 maço de brócolis 2 tomates sem pele e sem sementes

RENDE: 4 porções

1 pimentão verde cortados em tiras Ovos de codorna cozidos a gosto 1 cenoura ralada Azeitona picada a gosto Alface americana Rúcula

Molho: 1 pote de iogurte natural desnatado 5 colheres (sopa) de catchup Mostarda a gosto MODO DE PREPARO Cozinhe o macarrão em água e sal até ficar al dente. Escorra, jogue um

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pouco de azeite e misture bem, para que ele fique soltinho. Corte as flores do brócolis e cozinhe no vapor com uma pitada de sal. Reserve. Para retirar a pele do tomate faça um corte em cruz na parte de baixo do tomate. Coloque-o em água fervente por 2 minutos e

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Neste verão, nada melhor que alimentos frios e refrescantes. Depois da salada de macarrão é hora de saborear um delicioso sorvete feito com gelatina! A receita é muito fácil. Confira.

depois jogue em água com gelo por mais 2 minutos. A pele sairá facilmente. Corte os tomates e o pimentão em tiras e reserve. Em uma vasilha junte a massa, o peite de peru, o brócolis, os tomates, o pimentão, os ovos, a cenoura e as azeitonas. Acrescente o molho e misture bem para que

incorpore bem a todos os ingredientes. Em uma saladeira arrume as folhas de alface e rúcula e coloque a salada por cima. Mantenha na geladeira até servir. Molho: Misture bem todos os ingredientes e coloque na salada.

Sorvete fácil com gelatina TEMPO PREPARO: 30 min INGREDIENTES 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 gelatina(qualquer sabor) MODO DE PREPARO Faça a gelatina normalmente e não leve a geladeira. Depois que pronta, ainda quente, coloque no liquidificador junto com

RENDE: 20 porções o leite condensado e o creme de leite. Bata bem. Depois leve ao congelador em um refratário tampado para não formar blocos de gelo. Depois de congelado, retire do congelador e bata na batedeira para ficar cremoso. Volte para o congelador. Está pronto, um sorvete fácil, prático e gostoso.

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Destinos

Daniel Rosalin Turismo

A tranquilidade de

João Pessoa

ma das menores e mais antigas capitais do Nordeste, João Pessoa reúne ruas arborizadas, orla preservada pela legislação que limita a altura dos prédios, povo hospitaleiro, belas praias e badalação light. Os turistas se concentram nas praias urbanas de Tambaú, Manaíra e Cabo Branco, com barracas, bares e restaurantes. As paisagens mais rústicas e bonitas, entretanto, encontram-se no litoral Sul, na direção de Pernambuco. É lá que está Tambaba, uma das mais belas praias da região, sendo a primeira praia oficial de naturismo do Nordeste. Por isso, foi divida em duas partes: na primeira - pequenina, com pedras e piscinas naturais de águas verde-azuladas - não é permitido ficar nu. Já na segunda, tirar a roupa é obrigatório. Caso con-

trário, não se pode u l trap as sar o posto de fiscalização que dá acesso à área dos nudistas, onde uma outra regra de conduta é observada: homens desacompanhados não entram. Mesmo quem não é adepto acaba não resistindo à curiosidade e à vontade de conhecer um dos recantos mais bonitos do litoral paraibano onde falésias, pedras e matas se misturam, formando um cenário único. Já o litoral Norte é point dos surfistas. As águas não são tão claras quanto as do litoral Sul, mas formam excelentes

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ondas. Quem viaja com crianças deve incluir no roteiro um mergulho nas piscinas naturais de Picãozinho, repletas de peixes coloridos. Frevo e maracatu animam o Pré Carnaval nas ruas da cidade. Com um rico acervo histórico-arquitetônico, João Pessoa guarda im-

ponentes construções barrocas datadas do século 16. A devoção, ainda nos dias de hoje, é bastante forte e representada pelo espetáculo da Paixão de Cristo que atrai fiéis e turistas na Semana Santa. O profano também tem seu lugar e atende pelos nomes de Folia

de Rua e Muriçocas do Miramar, reunindo o melhor do frevo e do maracatu, durante o pré-Carnaval. O forró marca presença nas festas juninas, em homenagem a São João. Um dos cartões-postais da cidade, o Farol do Cabo Branco sinaliza que João Pessoa é o ponto oriental extremo das Américas – em suas praias, o sol nasce primeiro. Embora emoldurada por uma bela orla, a cozinha da capital não se limita aos de frutos do mar. Porreta mesmo são as receitas do sertão, à base de carne-de-sol e de bode, macaxeira, arroz de leite, feijão-de-corda e manteiga de garrafa. Para a sobre-

mesa, dá-lhe rapadura! Na hora de escolher as lembranças da Paraíba que serão levadas para a casa, vale apostar nas peças do artesanato típico da região, grande parte produzida no interior do estado. E elas são muitas! Todas reunidas no Mercado de Artesanato Paraibano, com 120 lojas, em Tambaú. Os arredores de João Pessoa também convidam a passeios emocionantes. É o caso da visita à Barra de Mamanguape - a pouco mais de 80 quilômetros da capital, a vila abriga o Projeto Peixe-Boi que, além de cuidar da preservação da espécie, permite ao visitante ver de perto os exóticos e dóceis animais. O mesmo tour pode ser esticado até à Baía da Traição, uma área bastante preservada e com aldeias indígenas que oferecem artesanato de madeira e corda.

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Social Lençóis

Cintia Fotografias

O ano começo animado nos bailes do Centro de Convivência na Cecap. Muita música boa e público animado embalaram a noite do dia 27. Confira! Rosalina e Zani Cíntia Fotografias

Cíntia Fotografias

Alcira, Maria e Maria José

Claudete e Jandira

Leonice e Paulo

Valter e Dinorá

Iracema , Ciníra e Fatima

Lucia e Virginia

Nadir e Nice

Cíntia Fotografias

Tereza e Ana

Cíntia Fotografias

Sueli, Marta e Isaura

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Social Jaú

Pedro A. Biazetti

Os bailes de Jaú são muito prestigiados pelos associados da AAPJ. O Musical Ativa Som e Evolution animaram a festa e colocaram todo mundo pra dançar. Musical Ativa Som Pedro A. Biazetti

Doraci e Claudio

Luiza e Claudio

Vitor e Nerly

Pedro A. Biazetti

Sebastião, Matilde e a filha Fofis

Patrocinia e Roberto

Pedro A. Biazetti

Vagner e Maria Helena

Pedro A. Biazetti

Maria Antonia, Maria Aparecida e Otacilia

Musical Evolution

Pedro A. Biazetti

Vera e Eurico

Virginia e Osvaldo

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Social Jaú

No dia 23 de janeiro a Associação dos Aposentados de Jaú ofereceu um maravilhoso café da manhã em comemoração ao Dia Nacional do Aposentados. Cerca de 600 pessoas passaram por lá. Pedro A. Biazetti

Os organizadores do café da manhã: Lisinho, Vanda, Neuzeli, Joel, Dirce, Leonilda e o Presidente Otacílio

Pedro A. Biazetti

As meninas organizando a farta mesa para a recepção dos associados

Pedro A. Biazetti

Bailes da Associação Pedro A. Biazetti

Geraldo e Raquel

Pedro A. Biazetti

Manoel e Izildinha

Pedro A. Biazetti

Cidinha e João