Ano 2 - Edição 030
Edição Especial - Aniversário da cidade
Lençóis Paulista, abril de 2013
Jornal dos Aposentados
Parabéns Lençóis!
ESPECIAL - Um lugar no meio do caminho ..... 03 ESPECIAL - Devotos da Mãe Piedade .............. 04 ESPECIAL - A cidade hoje ................................ 05 VEJA TAMBÉM: SAÚDE ............................................................ 06 ASSOCIAÇÃO .................................................. 07 SOCIAL ..................................................... 08/09
O Espaço Saúde do Idoso que fica no Parque do Povo, é um dos pontos turísticos de Lençóis Paulista
02 - Jornal dos Aposentados
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Lençóis Paulista, abril de 2013
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Editora Responsável: Gutierres e Pedroso LTDA - ME
Jornalista responsável: Luiz Storino MTB 3367
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Impressão: Gráfica Comércio do Jahú - Jaú SP
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Tiragem: 5.000 exemplares Circulação: Lençóis Paulista SP
Fone: (14) 3263-7184 - e-mail jornal: contato@jornaldosaposentados.com.br
Distribuição: Sandro Rogério Maciel Entregas - ME - CNPJ: 11.478.699/0001-16
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Lençóis Paulista, abril de 2013
ESPECIAL
Jornal dos Aposentados -
03
Um lugar no meio
do caminho
Coroa portuguesa desenvolve navegação pluvial em busca de ouro no interior da colônia: assim começa a história do interior paulista pintura Almeida Jr. - 1897
Cristiano Guirado
S
e nos dias de hoje o ouro é um importante indicador financeiro, no século 18 a prosperidade da mineiração poderia ser a diferença entre uma nação poderosa e uma nem tanto. Neste contexto, Portugal era uma das liderança econômicas do mundo quando a Coroa descobriu minas fertéis em dois rincões da colônia: Goiás e Mato Grosso. E para chegar a esses dois lugares, só partindo de lugares já dominados pelo colonizador. A história de Lençóis Paulista – e de uma infinidade de outras cidades quilômetros a oeste do litoral brasileiro – começa neste contexto. Isso porque a melhor maneira de chegar até as minas era povoar o trajeto, “pavimentar” com civilização o caminho entre os portos e o ouro. Surgiam as monções e o rio Tietê era um poderoso
Representação de uma partida de monção de Porto Feliz rumo ao interior paulista instrumento de avanço do colonizador e da melhoria da comunicaçaõ entre o litoral e a região do ouro. Seus afluentes foram braços dessa empreitada de várias décadas. A primeira referência a Lençóis Paulista na história do Brasil foi o Rio Lençóis, na verdade, “Riberão dos Lençóes”, que surgiu nos mapas de navegação em 1769. No entanto, a Coroa portuguesa precisou intensificar a ocupação do oeste. Mais do que estruturar um caminho,
era necessário promover a ocupação do território. Até o século 19 o povoamento no território paulista estava restrito ao litoral e terras próximas aos rios Tietê e Paraíba. Para a Coroa portuguesa, a melhor forma de garantir a posse do território era promover a sua ocupação. Desbravar e povoar o território garantia aos portugueses uma resposta mais rápida contra eventuais invasões espanholas. Talvez a medida administrativa mais efe-
tiva da Coroa neste sentido foi a doação de sesmarias, enormes latifúndios que eram repassados a produtores que tivessem experiência e estrutura econômica para fazer a terra prosperar. Em 1818, em uma das últimas concessões, Antonio Antunes Cardia, de Porto Feliz, recebeu a doação de terras às margens do ribeirão dos lençóes. Até o final da primeira metade do século 19, Lençóis Paulista foi um vasto território de
terras compreendido entre os rios Tietê e Paranapanema, habitado por tribos indígenas semi-nômades. Nesta época, a lei brasileira de terras garantia a posse a qualquer pessoa que fizesse prosperar uma região desocupada. Essa oferta de latifúndios gratuitos atraiu gente de vários lugares do Brasil. Dali em diante foi questão de tempo até que a pujança desta terra se confirmou e se consolidou. Em 1858, o governo da Provín-
cia do Estado de São Paulo elevou Lençóis de povoado a freguesia (o equivalente a um distrito nos dias de hoje). Sete anos mais tarde, em 1865, veio a emancipação administrativa. Lençóis Paulista deixava de ser administrativamente dependente de Botucatu e passava a reger suas próprias relações burocráticas, políticas e sociais..
04 - Jornal dos Aposentados
Lençóis Paulista, abril de 2013
ESPECIAL
Devotos da
Mãe Piedade
Fundação de Lençóis Paulista começa com doação de patrimônio à padroeira daquele povo; devoção foi trazida de Minas Gerais pelos jesuítas Divulgação
Devoção a Nossa Senhora da Piedade acompanha Lençóis Paulista desde os primórdios da sua história Cristiano Guirado
P
ode-se dizer que a fundação e estruturação social, econômica e política de Lençóis Paulista tem uma estreita ligação com a história da devoção deste povo à Nossa Senhora da Piedade. Isso porque, até a proclamação da República, em 1889, Estado e Igreja eram “sócios” na administração do território. Naquela época, para que uma nova cidade fosse fundada e burocraticamente reconhecida, era necessário a doação de
terras para o santo padroeiro daquele povo. Acredita-se que a devoção a Nossa Senhora da Piedade tenha vindo para a região junto com migrantes mineiros. Durante a primeira metade do século 19, a lei de propriedade rezava que qualquer um que tomasse uma terra virgem e a transformasse em uma área produtiva, teria garantido o direito de posse desse território. Isso fez com que muita gente de todos os cantos do Brasil viesse ao sertão paulista em busca de terras ainda inexploradas
para tentar a sorte. Entre esses aventureiros, a maior parte veio de Minas Gerais. Tanto é que, até as grandes imigrações (principalmente de italianos), já na última década do século 19, a população de Lençóis Paulista era predominantemente de mineiros ou de seus descendentes. Nossa Senhora da Piedade também é a padroeira do estado de Minas Gerais e historiadores da Igreja Católica creditam essa relação à ação dos padres jesuítas, que trouxeram essa devoção do outro lado do oceano Atlântico. Enfim, com as condições econômicas clamando pelo início da organização administrativa daquele povoado que daria orígem
à Lençóis Paulista como se conhece hoje, faltava doar terras ao patrimônio do seu santo padreiro. E, àquela altura, a devoção do povo já estava bem demarcada. Em 1858, o coronel Joaquim Gabriel de Oliveira Lima vendeu a oito pessoas uma área compreendida entre os rios Lençóis e da Prata. No dia 22 de julho daquele ano, Eliseo Antunes Cardia, Fidelix Correa de Moraes, Antonio Martins Siqueira, Antonio Rodrigues de Souza, Inácio Anselmo de Souza, Antonio Teodoro de Souza, Filipe José Moreira e Lourenço Antonio de Souza doaram as terras compradas para a constituição do patrimônio de Nossa Senhora da Piedade. Jornal dos Aposentados
Santuário Nossa Senhora da Piedade atualmente
Lençóis Paulista, abril de 2013
Jornal dos Aposentados -
ESPECIAL
A cidade hoje Divulgação
Divulgação
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Jornal dos Aposentados
Divulgação
hpiedade
05
Jornal dos Aposentados
Jornal dos Aposentados
Jornal dos Aposentados
Cristiano Guirado
L
ençóis Paulista está localizada há 505 metros do nível do mar e 280 quilômetros longe de São Paulo, capital. Segundo censo do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em 2010 contava com uma população estimada em
cerca de 62 mil habitantes, distribuídos em 803,86 quilômetros quadrados. Seu território faz divisa com Macatuba, Pederneiras, Agudos, Borebi, Avaré, Botucatu, Pratania, Areiópolis e São Manuel. Seus dois principais rios são o Rio Lençóis e o Rio da Pra-
ta. A cidade é servida pelas rodovias Marechal Rondon (SP-300) e Osny Matheus (SP-261), e pelo aeroporto municipal “José Angelo Simeone”. Segundo dados da Fundação Seade (Sistema Educacional de Análise de Dados) a cidade avança em
índices de urbanização. Em 2006 a taxa era de 96%, em 2010, saltou para 98%. Sua estrutura de atendimento social é baseada em um hospital, pronto-socorro e ambulatório de saúde mental, apoiados por sete unidades de saúde e seis pólos de assistência social.
Um tesouro cultural Entre os diferenciais de Lençóis Paulista está a Bmol (Biblioteca Municipal Orígenes Lessa), a maior biblioteca pública fora de uma capital em todo o Brasil. Fundada pelo jornalista Zanderlite Duclerc Verçosa, em 1961,
foi instalada no prédio onde se encontra hoje em 1963, pelo então prefeito Antônio Lonrezetti Filho. Seu acervo tem mais de 90 mil livros e 20 mil documentos. Entre as preciosidades guardadas como patrimônio cultural do município
Fora isso, tem uma extensa lista de clubes de serviço e entidades assistenciais: Rotary Club, Lions Clube, Legião Mirim, Legião Feminina, Ação da Cidadania, Lar da Criança e Lar Nossa Senhora dos Desamparados e APAE (Associação de Pais e Amigos do Excepcional).
O PIB (Produto Interno Bruto) é de aproximadamente R$ 1,3 bilhão, um dos maiores da região administrativa de Bauru. A principal atividade econômica é a indústria (58,6%), seguida pelos prestadores de serviços (35,5%) e pelo setor agrícola (5,9%). blog- cidadedolivro
estão pertences pessoais de Olavo Bilac; Guimarães Rosa; Cora Coralina; Manuel Bandeira; Procópio Ferreira e Manuscritos de Orígenes Lessa. Essa dimensão desproporcional rendeu a Lençóis Paulista a comenda de Cidade do Livro.
Com uma frequência média de 300 pessoas por dia, além de livros a Bmol oferece discos, slides, fita cassete, selos, revistas, jornais e hemeroteca. O complexo cultural também conta com uma sala infantil com mais de mil livros, brinquedoteca e museu literário.
06 - Jornal dos Aposentados
Yoga na
Lençóis Paulista, abril de 2013
SAÚDE
Melhor Idade Marcos Venditti
Marcos Venditti
Marcos Venditti
Marcos Venditti
Alunos do Prof. Marcos Venditti durante as aulas de yoga
A
o contrário do que muitos imaginam, a prática de Yoga não é somente para quem está no auge de sua forma física ou para quem é jovem. O Yoga é para todos que desejam desfrutar de um bem estar físico, mental e emocional através de suas práticas, de suas teorias e da filosofia. A partir da meia idade, torna-se gradativamente mais difícil executar determinados movimentos devido ao enrijecimento das articulações e da perda de tônus muscular. Através das adaptações e acessórios auxiliares, as posturas (asanas) do Yoga, podem ser executadas por pessoas de qualquer idade, fortalecendo as defesas do sistema
imunológico e a capacidade de regeneração do corpo. Os asanas se desenvolvem em movimentos cíclicos, na vertical e na horizontal, proporcionando a todos os sistemas maior quantidade de sangue e energia, atendendo às necessidades de cada pessoa, conforme sua constituição e condição física. Entretanto, não é só sobre o sistema muscular que a prática dos asanas atua, mas em todos os outros sistemas do corpo, permitindo melhor recuperação da fadiga, da fraqueza, acelerando o metabolismo, a circulação linfática e as secreções hormonais, proporcionando equilíbrio químico ao corpo. Além de todos estes
benefícios, o objetivo fundamental do Yoga é produzir estabilidade emocional, acalmando os impulsos e os pensamentos conflitantes que causam as distorções, e as aflições que só nos trazem sofrimentos em qualquer idade. Muitos são os autores que realizaram pesquisas sobre os benefícios do Yoga na terceira idade, dentre eles destaco aqui o professor Hermógenes que, aos 92 anos de idade, ainda pratica, dá aulas de Yoga e edita livros sobre o assunto, deixando claro que não há limite para se usufruir dos benefícios. Diz ele em seu livro Saúde na Terceira Idade: “Passa do meio dia. O declínio começou. Aqui, no vale, as sombras chegam
mais cedo. Subirei a montanha. Lá no alto os últimos fulgores do sol serão meus. E quando a noite chegar vai me encontrar lá no alto”. Não perca a oportunidade de fazer a vida ser digna de ser vivida num momento rico e abençoado de sua existência. Recomendo que assistam a um vídeo disponível no You Tube intitulado: “Você pode mais do que imagina”. Boa Reflexão. Namastê. Marcos Venditti, professor de Artes corporais orientais (Yoga, Lian Gong, Qi Gong e Xian Gong), Acupunturista, Massoterapeuta, Bacharel em Psicologia, diretor do Shenmen – Centro de Cultura Oriental (informações: (14) 3263-1676).
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ASSOCIAÇÃO
Calendário de
pagamentos do INSS ATÉ 1 SALÁRIO MÍNIMO Final do benefício
pagamento
1
24/04
2
25/04
3
26/04
4
29/04
5
30/04
6
02/05
7
03/05
8
06/05
9
07/05
0
08/05
ACIMA DE 1 SALÁRIO MÍNIMO Final do benefício
pagamento
1e6
02/05
2e7
03/05
3e8
06/05
4e9
07/05
5e0
08/05
ANIVERSARIANTES DE ABRIL Moacyr J. Cacciolari - 06 de abril
José Fortes - 14 de abril
Antonio Luciano - 11 de abril
Adelio Justo Vicente- 24 de abril
José A. Paschoarelli - 11 de abril
Jorge F. Vieira - 24 de abril
Joaquim L. P. Barbosa - 13 de abril
Avelino C. Morais - 30 de abril
Jornal dos Aposentados -
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08 - Jornal dos Aposentados
Lençóis Paulista, abril de 2013
SOCIAL
Bailes da Melho Cíntia Fotografias
Cleuza e Alceu
Cíntia Fotografias
Dina, Diméia, Onilo, Nena e Fátima Cíntia Fotografias
Cíntia Fotografias
Eva e Antônio
Domingos e Irene Cíntia Fotografias
Joaquim e Solange
Cíntia Fotografias
Sonia e Elinisvaldo
Lençóis Paulista, abril de 2013
or Idade
Confira quem esteve presente nos bailes do dia 23 de março e 6 de abril no Centro de Convivência!
Cíntia Fotografias
Marilu e Fernando
Cíntia Fotografias
Mercedes e Sebastião Cíntia Fotografias
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Leide, Maura e Isaura
Elisete e Fátima Cíntia Fotografias
Neusa e João Soares
Jornal dos Aposentados -
SOCIAL
Cíntia Fotografias
Soledade e Cristiane
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10 - Jornal dos Aposentados
Lençóis Paulista, abril de 2013
CULINÁRIA
Receitas de abril
Farofa de banana Tempo: 25 min / Rende 10 porções
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Pudim de leite em pó com leite de coco Tempo: 40 min / Rende 12 porções Divulgação
INGREDIENTES Pudim: 3 ovos 1 copo de água 1 leite de coco de 200 ml 2 copos de leite ninho 1¹/² copo de açúcar
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
4 bananas em rodelas 200 g farinha de mandioca 2 colheres de sopa de margarina Bacon fatiado a gosto Cebola ralada sal a gosto Salsinha picada
Pique um pouco de bacon bem fino e miúdo e frite em um pouco de óleo. Depois de frito coloque uma boa quantidade de margarina. Quando derreter acrescente a cebola e
deixe dourar. Junte então as bananas. Misture um pouco. Vá acrescentando a farinha de mandioca mexendo sempre, deixando que fique bem umedecida. Apague o fogo e acrescente a salsinha picada.
Calda: 1 ¹/² copos de açúcar 1/2 copo de água morna
MODO DE PREPARO Pudim: Bater tudo no liquidificador, colocar na forma caramelizada e le-
var para assar no forno em banho-maria, cerca de 40 minutos em forno alto. Calda: Colocar o açúcar na forma de pudim, mexer até dissolver, colocar agua fervente e deixar em ponto de fio caramelo.
DICAS PARA FAZER PUDINS PERFEITOS Coloque bastante água no banho-maria. Use uma forma grande e encha bem. Isso garante que o pudim cozinhe por igual. Use água fria no banhomaria. A água quente pode
fazer com que o pudim cozinhe demais e passe do ponto. O tempo de preparo pode variar. Utilize o tempo fornecido na receita apenas como base. Um forno nunca é igual ao outro. Observe o pudim
para saber se está pronto: ao balançá-lo, ele deve chegar à consistência de gelatina, firme no centro. É um cozimento lento e demorado (no mínimo uma hora). Por isso, tenha muita paciência.
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JURÍDICO
Jornal dos Aposentados -
Concessão de benefício é declarada inconstitucional
11
Divulgação
STF declara inconstitucional critério para concessão de benefício assistencial a idoso. Os idosos que tiveram benefício de amparo indeferido porque outra pessoa da família possui rendimentos, podem ajuizar ação pra rever o seu direito
P
or maioria de votos, o Plenário do Supremo Tribunal Federal (STF) confirmou nessa quinta-feira (18) a inconstitucionalidade do parágrafo 3º do artigo 20 da Lei Orgânica da Assistência Social (Lei 8.742/1993) que prevê como critério para a concessão de benefício a idosos ou deficientes a renda familiar mensal per capita inferior a um quarto do salário mínimo, por considerar que esse critério está defasado para caracterizar a situação de miserabilidade. Foi declarada também a inconstitucionalidade do parágrafo único do artigo 34 da Lei 10.741/2003 (Estatuto do Idoso). Recursos Extraordinários A decisão de hoje ocorreu na Reclamação (RCL) 4374, no mesmo sentido do entendimento já firmado pelo Plenário na sessão de ontem, quando a Corte julgou inconstitucionais os dois dispositivos ao analisar os Recursos Extraordinários (REs) 567985 e 580963, ambos com repercussão geral. Porém, o Plenário não pronunciou a nulidade das regras. O ministro Gilmar Mendes propôs a
fixação de prazo para que o Congresso Nacional elaborasse nova regulamentação sobre a matéria, mantendo-se a validade das regras atuais até o dia 31 de dezembro de 2015, mas essa proposta não alcançou a adesão de dois terços dos ministros (quórum para modulação). Apenas cinco ministros se posicionaram pela modulação dos efeitos da decisão (Gilmar Mendes, Rosa Weber, Luiz Fux, Cármen Lúcia e Celso de Mello). O ministro Teori Zavascki fez uma retificação em seu voto para dar provimento ao RE 580963 e negar provimento ao RE 567985. Segundo ele, a retificação foi necessária porque na sessão de ontem ele deu um “tratamento uniforme” aos casos e isso poderia gerar confusão na interpretação da decisão. O voto do ministro foi diferente em cada um dos REs porque ele analisou a situação concreta de cada processo. Reclamação A Reclamação 4374 foi ajuizada pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) com o objetivo de suspender o pagamento de um sa-
lário mínimo mensal a um trabalhador rural de Pernambuco. O benefício foi concedido pela Turma Recursal dos Juizados Especiais Federais de Pernambuco e mantido no julgamento desta quinta-feira pelo STF. Na Reclamação, o INSS alegava afronta da decisão judicial ao entendimento da Suprema Corte na Ação Direta de Inconstitucionalidade (ADI) 1232. No julgamento da ADI, em 1998, os integrantes da Corte consideraram constitucionais os critérios estabelecidos no parágrafo 3º do artigo 20 da Loas para o pagamento do benefício, em especial, o que exige uma renda mensal per capita inferior a um quarto do salário mínimo. Voto Em seu voto, o relator da reclamação, ministro Gilmar Mendes, defendeu a possibilidade de o Tribunal “exercer um novo juízo” sobre aquela ADI, considerando que nos dias atuais o STF não tomaria a mesma decisão. O ministro observou que ao longo dos últimos anos houve uma “proliferação de leis que estabeleceram critérios
mais elásticos para a concessão de outros benefícios assistenciais”. Nesse sentido, ele citou diversas normas, como a Lei 10.836/2004, que criou o Bolsa Família; a Lei 10.689/2003, que instituiu o Programa Nacional de Acesso à Alimentação; e a Lei 10.219/2001, que criou o Bolsa Escola. Conforme destacou o relator, essas leis abriram portas para a concessão do benefício assistencial fora dos parâmetros objetivos fixados pelo artigo 20 da Loas, e juízes e tribunais passaram a estabelecer o valor de meio salário mínimo como referência para aferição da renda familiar per capita. “É fácil perceber que a economia brasileira mudou completamente nos últimos 20 anos. Desde a promulgação da Constituição, foram realizadas significativas reformas constitucionais e administrativas com repercussão no âmbito econômico e financeiro. A inflação galopante foi controlada, o que tem permitido uma significativa melhoria na distribuição de renda”, afirmou o ministro ao destacar que esse contexto proporcionou que fossem modificados
O relator da reclamação, Ministro do STF Gilmar Mendes também os critérios para a concessão de benefícios previdenciários e assistenciais se tornando “mais generosos” e apontando para meio salário mínimo o valor padrão de renda familiar per capita. “Portanto, os programas de assistência social no Brasil utilizam atualmente o valor de meio salário mínimo como referencial econômico para a concessão dos respectivos benefícios”, sustentou o ministro. Ele ressaltou que este é um indicador bastante razoável de que o critério de um quarto do salário mínimo utilizado pela Loas está completamente defasado e inadequado para aferir a miserabilidade das famílias, que, de acordo com o artigo 203, parágrafo 5º, da Constituição, possuem o direito ao benefício assistencial.
Conforme asseverou o ministro, ao longo dos vários anos desde a sua promulgação, a norma passou por um “processo de inconstitucionalização decorrente de notórias mudanças fáticas, políticas, econômicas, sociais e jurídicas”. Com esses argumentos, o ministro votou pela improcedência da reclamação, consequentemente declarando a inconstitucionalidade incidental do artigo 20, parágrafo 3º, da Loas, sem determinar, no entanto, a nulidade da norma. Ao final, por maioria, o Plenário julgou improcedente a reclamação, vencido o ministro Teori Zavascki, que a julgava procedente. Os ministros Dias Toffoli, Ricardo Lewandowski e Joaquim Barbosa votaram pelo não conhecimento da ação.
12 - Jornal dos Aposentados
VIVER MELHOR
Lençóis Paulista, abril de 2013
Mente ativa, vida saudável Leitura, música e pensamento positivo: conheça estratégias de qualidade de vida na terceira idade Divulgação
Cristiano Guirado
A
qualidade de vida na terceira idade é constituída de um conjunto de fatores. Se por um lado, avanços da medicina torna a vida cada vez mais longa, a medicina comportamental corre para garantir que esses anos a mais sejam bem vividos e aproveitados. Pesquisas recentes do Colégio de Medicina Albert Einstein, nos Estados Unidos, atestam que pessoas com maior escolaridade e atividade intelectual – como ter alto grau de escolaridade e envolvimento com a escrita e leitura – demoram mais para desenvolver doenças neurodegenerativas, em relação àqueles que não tiveram acesso à alfabetização. Quando lemos ou es-
Ler, escrever e pensar positivo aumenta qualidade de vida na velhice crevemos um texto, além da parte mecânica de absorver o significado das palavras em conjunto, o cérebro ativa processos de conhecimento e interação com o conteúdo. O estudo comprova que a frequência de leitura e escrita, além de possibilitar o bom funcionamento intelectual,
auxilia na manutenção das competências na velhice, graças ao enriquecimento de estratégias de relacionamento e compreensão do mundo ao longo da vida. Outras pesquisas também comprovaram que o pensamento positivo sobre presente e futuro aumenta as
chances de recuperação de habilidades e reduz a gravidade e incidência de doenças que provocam a degeneração física e mental. Pensar positivo ajuda os idosos a terem uma vida mais independente e saudável, consequentemente, com mais qualidade de vida.
Veja mais avanços recentes da medicina em prol da velhice saudável Sem cigarro, sem dor nas costas Um estudo publicado em dezembro de 2012 por um especialista da University of Rochester, (EUA), idosos tem dores nas costas significativamente menores depois de largar o cigarro. Foram acompanhadas 5,3 mil pacientes com histórico de tabagismo e dores nas costas. Sem fast-food, sem depressão Uma pesquisa conjunta das universidades espanholas de Las Palmas University of Navarra constatou que o
risco de depressão aumenta em 51% entre os idosos que comem fast-foot e salgados de padaria com mais frequência. Pesquisadores acompanharam 9 mil pessoas. Com agulhada e sem enxaqueca Um estudo publicado no Medical Association Journal, do Canadá, indica que a acupuntura ajuda a reduzir o número de dias de enxaqueca e pode ter efeitos duradouros sobre o problema. A pesquisa, realizada pela University of Traditional Chinese Medicine, na China,
acompanhou 500 pessoas durante quatro semanas. Sem refrigerante, sem asma Além de muito calóricos e pouco nutritivos, refrigerantes também podem facilitar doenças respiratórias, como a asma. Interferência comprovada pela University of Adelaide, na Austrália, que baseou a análise em 16,9 mil pessoas. Com caminhada, sem diabetes Caminhadas ou exercícios de maior vigor físico reduz o risco doenças car-
díacas e diabetes. É o que aponta estudo realizado pela Bispebjerg University Hospital, na Dinamarca. A análise foi feita em mais de 10 mil pessoas. Sem catarata, sem fraturas Pessoas que realizaram cirurgia de catarata estão menos propensas a sofrer quedas e fraturar ossos. A pesquisa foi conduzida pela Jules Stein Eye Institute, da Universidade da Califórnia (EUA) e consultou nada menos que um milhão de pessoas.
Lençóis Paulista, abril de 2013
VIVER MELHOR
Ativos e felizes Estudo explica porque idosos ativos tem mais qualidade de vida; hábitos saudáveis podem aumentar a longevidade dos sentidos
U
ma pesquisa da Universidade de Chicago, Estados Unidos, apontou que pessoas idosos com tarefas cotidianas são mais felizes do que aquelas que têm todo tempo livre. Outro estudo do Instituto de Psiquiatria do King’sCollege London, na Inglaterra, procurou mostrar que a continuidade de atividades, praticadas após a aposentadoria, são benéficas à memória e à prevenção do Alzheimer. O Alzheimer é uma doença degenerativa que ainda não tem cura. No
entanto, alguns fatores de prevenção podem ser de extrema importância. Manter a mente ativa está entre eles! Os indivíduos com vida ativa tanto física quanto mentalmente desenvolvem mais sinapses – comunicações entre neurônios – que tornam o cérebro mais integrado. Assim, mesmo que haja perda de neurônios, outras partes do cérebro conseguem compensar o possível problema por haver uma maior comunicação entre neurônios. Ainda segundo o estudo, pela origem social
da civilização humana, a tendência é que as pessoas sejam mais felizes com um trabalho que as interesse socialmente. Trabalho, metas, realizações e até frustrações fazem parte deste pacote que aumenta a auto-estima e melhora a qualidade de vida depois dos 60 anos. Hábitos saudáveis Além de manter a mente ocupada, uma pequena receita cotidiana pode ser o complemento para a qualidade de vida plena para quem já passou
dos 60 anos. Por exemplo, alimentação equilibrada, noites bem dormidas, prática de atividades físicas e hidratação constante do corpo favorecem vão preservar o funcionamento dos cinco sentidos: olfato, paladar, tato, visão e audição. Evitar a exposição excessiva a ruídos e uso de óculos escuros com proteção ultravioleta são itens óbvios dessa lista. Exercícios mentais e intelectuais diárias proporciona o funcionamento regular de diferentes áreas do cérebro.
Jornal dos Aposentados -
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Divulgação
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TRABALHO
Lençóis Paulista, abril de 2013
47% dos aposentados ainda trabalham Divulgação
A aposentadoria no Brasil não é, necessariamente, uma fase da vida longe do mercado de trabalho
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aposentadoria no Brasil não é, necessariamente, uma fase da vida longe do mercado de trabalho. Segundo uma pesquisa do site Vagas.com, 47% dos aposentados ainda exercem alguma atividade profissional, mesmo que informalmente, e 95% deles demonstraram interesse em retornar ao mercado de trabalho. “Não é fácil se adaptar à aposentadoria,
principalmente depois de 35 anos de rotina. O dia a dia do trabalho faz falta”, admite Antero Ferreira Lima, diretor da Fapesp (Federação dos Aposentados e Pensionistas de São Paulo). Atento a este contingente de mão de obra experiente, o governo do estado de São Paulo prepara um programa de orientação e preparação destinado a trabalhadores que estão perto de se
aposentar. “A ideia é juntar forças com os sindicatos e as empresas para preparar o trabalhador, com dois anos de antecedência da aposentadoria, para retornar ao mercado de trabalho”, revelou Carlos Ortiz, secretário estadual do Trabalho. De acordo com Ortiz, sem um apoio o trabalhador não consegue uma colocação digna e acaba em um subemprego. “A capacitação vai permitir
aos trabalhadores uma chance de disputar vagas com bons salários ou realizar o sonho de abrir o próprio negócio”, explicou o secretário. Uma das opções de capacitação seriam cursos de empreendedorismo oferecidos pelo Sebrae. “A participação dos empresários é importante porque será necessário abrir mão de algumas horas de trabalho para que o operário faça os cursos.”
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