EPÍLOGO

1.- Abre el vídeo. 2.- Míralo hasta el final. 3.- Vuelve a verlo. 4.- Imagina qué acción, movimiento o sonido de lo que viste te invita a mover qué parte de tu cuerpo. 5.- Hazlo. 6.- Hazlo otra vez y ahora olvida lo que imaginaste, pero continúa moviéndote. 7.- Cuando no puedas continuar, por cansancio, aburrimiento o vergüenza, lánzate al piso y rueda suavemente sobre tu espalda, tu pecho y cualquier parte que tu cuerpo te permita rodar. 8.- Quédate quieto. Observa cómo estás ahora. Escríbelo. Escribe cada detalle de lo que recuerdas que hiciste, viste, escuchaste o sentiste. 9.- Ahora revisa este texto y, cuando quieras, úsalo como pretexto para moverte una vez más. 10.- Descansa. Luego escucha los audios. Uno, dos, los que quieras. Y repite los pasos.