Young Family. 2010 Mart by Smart Readers

март 2010

www.youngfamily.ru

Семья – большой маленький мир

в номере

16 ваш

малыш Наука есть правильно

52 растем

вместе маленький гений

82 семейное счастье как победить авитаминоз

100 ее секреты поздравьте меня красиво!

www.youngfamily.ru

Издатель Виктория Солодкая Главный редактор Ольга Марисова Зам. главного редактора Елена Мережникова Арт-директор Сергей Рахманин Корректор Марина Угальская Директор по маркетингу и PR Яна Севастьянова Технический директор Александр Данилов Размещение рекламы: Рекламное агентство ООО «Видео Интернешнл-Пресс ВИ» Телефон: (495) 937-07-67 Факс: (495) 937-07-66 Генеральный директор Зинаида Чередниченко Зам. генерального директора Наталья Ознобина Руководитель проекта Ольга Анженко, OAnzhenko@pressvi.ru Отдел корпоративных продаж: Руководитель Алексей Завражнов Менеджеры Светлана Орловская, Роман Погорелов, Татьяна Позднякова Отдел прямых продаж: Руководитель Татьяна Барель Менеджеры Марина Зуева, Татьяна Ярцева, Екатерина Кин, Дмитрий Текин Координатор Юлия Болотаева, YBolotaeva@pressvi.ru Распространение и подписка: ЗАО «МДП «МААРТ» www.maart.ru Телефон: (495) 744-55-12 Генеральный директор Александр Глечиков Отдел продаж: sbyt_maart@mail.ru Отдел подписки: podpiska@maart.ru Учредитель ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест» Издатель ООО «Смарт Ридерз» Генеральный директор Дмитрий Черкасов Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Свидетельство ПИ № ФС77-18829 от 15 ноября 2004 г. Логотип «Young Family» является зарегистрированной торговой маркой. Отпечатано в типографии Полиграфический комплекс «Пушкинская площадь» 109548, Москва, Шоссейная ул., д. 4д. Тел.: (495) 781-10-10, факс: (495) 781-10-12. Тираж 90 000 экз. Распространяется по всей территории России. Рекомендованная цена 80 руб. Выход в свет 25.02.2010 г. Адрес редакции: 121165, г. Москва, Кутузовский просп., д. 31а. Тел.: (495) 988-22-61, info@youngfamily.ru © 2010 ООО «Смарт Ридерз». Любое воспроизведение материалов возможно только с письменного разрешения ООО «Смарт Ридерз».

Семья — большой

маленький мир

Он появился. Маленький Человечек. И вместе с ним появился новый огромный непознанный мир. Он появился. Сколько новых эмоций и открытий. Сколько вопросов и сомнений. Как совместить воспитание ребенка и работу? Как путешествовать вместе, всей семьей? Как научить его общаться, помочь раскрыть его таланты? И кто – мама или папа – будет укладывать его сегодня спать? И ведь он будет счастлив… да? Он появился. И понимаешь, что только теперь мы стали семьей. И теперь мы вместе учимся жить. Не ради себя, не ради детей – а вместе с ними. Жить счастливой наполненной жизнью. Он появился. И не важно, сколько ему сейчас – год или десять. А может быть, их уже двое или трое. И бесценны моменты, когда смотришь на ребенка – и вдруг чувствуешь, что это чудо. Чудо, которое невозможно объяснить. Не понимаешь, как раньше жил без него. Журнал Young Family создан для всей семьи: чтобы и мама, и папа, и дети обязательно нашли в нем идеи, решения и возможности для себя и большого маленького мира.

Фото на обложке © Gettyimages

Виктория Солодкая, издатель

Читайте на сайте журнала дополнительные материалы к статьям со знаком март 2010/young family

young family содержание март 2010

15 Ваш малыш 16 Наука есть правильно Начинать познавать ее вашему малышу лучше еще до рождения. В роли первых учителей – мама с папой.

24 Сон младенца Это не оксюморон!

32 В движении Первый детский транспорт: коляски на любой вкус.

34 Трудные времена Как помочь ребенку с пользой пережить естественные для его возраста кризисы. Советы эксперта.

45 растем вместе 46 Стать волшебником Сказка – самый индивидуальный способ воспитания, так как придумать ее можно на любой случай жизни.

52 Маленький гений Родиться талантливым и стать гением – две большие разницы. Есть ли способы превратить одно в другое?

Увы, полюбить физику и химию в школе могут совсем не многие дети. Простые в исполнении домашние опыты помогут пробудить интерес.

young family/март 2010

фото © shutterstock

62 Занимательные эксперименты

young family 67 семейное счастье 68 Отец-герой Интервью с Бренданом Фрейзером. Звезда Голливуда в роли папы – в кино и в жизни.

74 Образцово-показательный скандал Если его нельзя избежать, как сделать так, чтобы он пошел на пользу отношениям?

82 Как победить авитаминоз Способы борьбы с коварным врагом.

90 Мои римские каникулы Отправиться в путешествие с двумя маленькими детьми? Легко! Убедитесь в этом, прочитав дневник одной отважной мамы.

99 ее секреты 100 Поздравьте меня красиво! Маленький женский секрет: как устроить праздник, который понравится.

106 SPAсение красоты Наследие древних индусов, тибетских мудрецов и гавайских умельцев для красоты, стройности и хорошего настроения!

112 Детали сезона

фото © shutterstock

На радость прекрасным дамам: beautyновинки.

young family/март 2010

proздоровье КРАСОТА ИЗНУТРИ

Полезно маме и ребенку

Кто из женщин в начале весны не жалуется на ухудшение внешнего вида? Тусклые волосы, ломкие ногти, сухая и раздраженная кожа… «Ревалид» предлагает решить эти проблемы изнутри! Оптимальная комбинация аминокислот, витаминов, микроэлементов и растительных экстрактов оказывает целенаправленное действие: предупреждает ломкость и выпадение волос, укрепляет ногти и насыщает кожу самыми необходимыми питательными веществами. С витаминами «Ревалид» весна вам будет дарить только отличное настроение!

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются «строительным материалом» для тканей мозга, сетчатки и нервной ткани и оказывают влияние на умственную деятельность человека. Исследованиями доказано, что дети, рожденные у матерей, которые в течение беременности получали в своем рационе необходимое количество Омега-3 ПНЖК, имели более высокий коэффициент развития IQ. Омега-3 ПНЖК также благоприятно влияют и на течение беременности, снижают частоту развития осложнений. МУЛЬТИ-ТАБС® Перинатал Омега-3 содержит оптимальное количество высоко концентрированных и очищенных Омега-3. Рекомендуется применять в периоды планирования ребенка, беременности и кормления грудью.

НЕТ ЗАЛОЖЕННОМУ НОСУ Специально для лечения насморка у малышей грудного возраста и до 6 лет разработаны детские капли Отривин® Увлажняющая формула (0,05%). Они обладают двойным действием: в течение нескольких минут снимают заложенность носа и при этом нежно смягчают чувствительную слизистую оболочку, предотвращая ее высыхание. Пролонгированное действие капель длится до 12 часов, и малыш свободно дышит, радуя своих родителей крепким сном, хорошим аппетитом и прекрасным настроением.

СИЛА ОКЕАНА МАЛЫШУ НА ЗДОРОВЬЕ Если малыша мучают жар и боль, важно вовремя прийти на помощь. Парацетамол является надежным, проверенным средством и выпускается в удобных формах. На ночь лучше применять свечи «Эффералган», оказывающие мягкое и продолжительное действие. Для малышей разных возрастов есть дозировки 80, 150 и 300 мг. Днем можно использовать сироп «Эффералган» с карамельно-ванильным вкусом. В нем нет красителей, что сводит к минимуму риск возникновения аллергии. Препарат можно применять с 1 месяца по рекомендации врача. 8

young family/март 2010

Капли «Маример» подходят как для взрослых, так и для детей с первых дней жизни. Они нежно очищают и увлажняют слизистую носа, восстанавливая ее защитные функции. Флаконыкапельницы из мягкого пластика с анатомическим кончиком обеспечат мягкое дозирование силы промывания и нужное количество препарата.

КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ Если ваш ребенок склонен к простудам, самое время подумать об укреплении иммунитета. Витаминноминеральный комплекс Мульти-табс® Иммуно Кидс, обогащенный полезными пробиотическими лактобактериями GG, способствует одновременному укреплению иммунитета и нормализации микрофлоры кишечника. Таблетки имеют приятный вкус и не содержат красителей и сахара. К тому же они очень удобны в применении – всего одна таблетка в день.

proпитание Отличное начало дня

Энергия злаков

Попробуйте сами и предложите своему малышу на завтрак каши Friso из Голландии. В ассортименте – безмолочные и молочные каши для малышей с 4 месяцев. Специальная обработка злаков, пребиотические волокна, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, пониженное содержание сахара в составе каш Friso помогут ребенку зарядиться энергией на целый день! Начинать введение новых продуктов нужно с однокомпонентных каш, не содержащих глютен, например, с гречневой или рисовой.

Безмолочная зерновая каша «Мультизлаки» компании HiPP создана из цельных зерен злаков: пшеницы, спельты, овса, риса. Они выращены в экологически чистых условиях без применения искусственных удобрений, что подтверждает зеленоголубой значок BIO, размещенный на упаковке. Каша «Мультизлаки» компании HiPP для малышей с шести месяцев – это естественный источник энергии, растительных белков, ценных минералов и витаминов группы В. Каша не содержит сахара, подходит для растворения в воде, в любом молочном питании, привычном для ребенка, в разведенном коровьем молоке, не требует варки.

Вкусно и полезно Новые лакомые кашки Heinz содержат молоко и фрукты, благодаря чему имеют неповторимый сливочный вкус и нежную кремовую консистенцию. Здоровое лакомство нравится детям, так как это вкусно, и мамам, потому что это полезно. Каждая кашка содержит вкусные фруктовые хлопья – вы можете выбрать то сочетание фруктов, которое больше всего нравится ребенку. Улучшенный комплекс из 12 витаминов и 4 минералов способствует здоровому развитию крохи. Сразу несколько видов лакомых кашек не содержат глютена. Теперь порадовать полезным лакомством можно и детей, соблюдающих безглюте новую диету.

young family/март 2010

Без аллергии Во втором полугодии жизни ребенок активно познает жизнь на вкус и знакомится с новым разнообразным питанием. В это время повышается вероятность контакта с болезнетворными микроорганизмами. Грудное молоко наилучшим образом защищает ребенка от болезней, но, что делать, если его недостаточно? Специалисты Semper усовершен-

ствовали состав смеси «Semper Беби 2», введя в ее состав про биотик лактобактерию LF 19, который нормализует микрофлору, способствует формированию иммунной системы, снижает риск развития аллергии, что доказано клиническими исследованиями.

Коктейль на десерт Интересная гамма коктейлей из смеси сока, мякоти фруктов и ягод – вот что такое новые питьевые десерты от «ФрутоНяня». Богатые витаминами и минералами десерты можно давать малышам, которым не исполнилось еще и года. Это лакомство с четырьмя экзотическими вкусами наверняка понравится крохам и станет отличным дополнением к основному блюду. А легкая, удобная упаковка специально предназначена для маленьких ручек. Кстати, десерт придется по вкусу и мамам.

proшопинг ЗАЩИТА НЕЖНОГО Мамам стоит особенно тщательно выбирать средства по уходу за младенцами. Ведь кожа вашего малыша еще не полностью сформирована, она тоньше, более проницаема и восприимчива, чем кожа взрослого, к тому же склонна к сухости. «Бюбхен Активная защита кожи» – это комплекс активных действующих веществ на основе натуральных компонентов (таких как масло карите и пантенол), который особым образом снабжает кожу липидами и влагой, препятствует развитию воспалительных процессов и заметно усиливает естественный защитный барьер кожи.

В ОГОНЬ И В ВОДУ Компания LEGO обновляет серию LEGO CITY «Пожарные». Один из новых наборов – «Пожарный катер». Корабль имеет цельный литой корпус, благодаря чему отлично держится на воде, но – как любой конструктор – сначала он должен быть собран. Сделать это не составит труда ребенку от 5 лет. После сборки наступает время интересной ролевой игры: в наборе 4 мини-фигурки пожарных, с их участием можно придумать огромное количество игровых сценариев. Набор яркий, интересный и содержит множество уникальных деталей.

КОТЕНОК В ЛЮЛЬКЕ Как только ваш малыш открывает глазки после сна, он должен видеть яркие жизнерадостные вещи. Такие, например, как подвеска на кроватку «Котенокколокольчик» от Playgro. Мягкая игрушка легко крепится к поручням с помощью веревочек, а при легком прикосновении издает мелодичный звон, который радует и развлекает малыша.

СПИ, МОЯ РАДОСТЬ Первые месяцы жизни малыш практически все время спит. Это не случайно, ведь сон для ребенка так же важен, как и пища. Он необходим для физического и умственного развития крохи, его эмоционального благополучия. Новые подгузники Pampers Active Baby созданы специально для того, чтобы дарить детям поистине «золотой сон». Это самые мягкие Active Baby, которые идеально впитывают до 12 часов, помогая малышу оставаться сухим в течение всей ночи. С подгузниками Pampers Active Baby ваш малыш будет крепко спать всю ночь, а днем – с удовольствием учиться новому и интересному!

young family/март 2010

МОИ ПЕРВЫЕ КНИЖКИ Новая развивающая серия «Кармашкины книжки» предназначена для малышей от 1 года. «Кармашкины книжки» – это веселые истории о жизни девочки Тани по прозвищу Кармашка, ее семье и домашних питомцах. В каждом комплекте серии – 2 необычные книги и более 200 игровых заданий разного уровня сложности. В подарок малыш получает волшебный маркер, чтобы рисовать, стирать и снова рисовать прямо на страницах!

РЕКОМЕНДУЕТ: СЛАДКИЕ СНЫ

КАК У МАМЫ

Независимо от времени суток игрушка-ночник от Playskool – идеальный спутник для вашего малыша! Вы можете выбрать три режима работы. В дневном режиме этот забавный червячок проигрывает четыре веселые мелодии и привлекает внимание малыша щелкающими кольцами. Переключите игрушку в ночной режим – и она будет проигрывать три убаюкивающие мелодии, помогающие малышу быстрее уснуть. При переключении игрушки в режим свечения она будет излучать мягкий свет, успокаивая ребенка в течение ночи.

Какой должна быть идеальная бутылочка для кормления? Легкой, удобной, гигиеничной и приспособленной к физическим потребностям малыша. Главное достоинство бутылочки Philips AVENT – система цельного клапана, предназначенного для снижения колик: во время кормления уникальная юбка соски Philips AVENT предотвращает попадание воздуха в желудок ребенка. При этом малыш контролирует поток молока, как при естественном кормлении. Мало того, с такой бутылочкой кроха значительно быстрее успокаивается и засыпает. Благодаря форме бутылочку удобно держать, а широкое горлышко облегчает мытье. Кстати, теперь на полках детских магазинов и аптек вы можете найти не только привычную прозрачную бутылочку, но и варианты в медовом и молочном цветах.

ЭКИПИРОВКА ИССЛЕДОВАТЕЛЯ Для маленьких непосед так важно много двигаться и познавать мир! Новая линия Happy Pants компании Bella Baby – это подгузники-трусики, созданные с учетом физиологических особенностей мальчиков и девочек. Они идеально сидят благодаря зауженной ластовице между ножек. А дополнительную защиту от протеканий обеспечивают барьерчики вокруг ножек. И их так просто надевать и снимать! Это прекрасный выбор для малышей, которые начинают ходить.

БЕЗ РАЗДРАЖЕНИЙ Специальный детский крем Erbaviva Diaper Cream легко снимает раздражение от подгузников. В его состав входит концентрат экстракта эхинацеи, который ускоряет процесс заживления. Оксид цинка и пчелиный воск создают барьер, препятствующий повторному возникновению раздражения. Высокое содержание масел ромашки и лаванды оказывает отличное противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу малыша. Крем можно использовать ежедневно, нанося его на кожу, соприкасающуюся с подгузником, как для предотвращения раздражения, так и непосредственно для его лечения.

Àëëåðãèè íå áûâàòü! Вашему малышу уже исполнилось 5 месяцев? Самое время начинать прикорм! Но если у малыша есть склонность к аллергии, маме нужно особенно тщательно выбирать первую кашу. Компания Nestle предлагает гипоаллергенную кашу «Помогайка. Рис с плодами рожкового дерева». Каша не содержит молока, глютена и сои. В ее состав входят 2 основных компонента: низкоаллергенный рис, который легко усваивается благодаря уникальной технологии расщепления злаковых, и плоды рожкового дерева. Каша подходит абсолютно всем малышам и особенно тем, у которых наблюдаются проявления аллергии на белок коровьего молока, глютен и сою.

ваш малыш

наука есть правильно

Изучаем ее с первых месяцев беременности

сон младенца

Когда закончатся ночные бдения у детской кроватки

в движении

Весна: самое время выбрать прогулочную коляску

трудные времена

фото © shutterstock

Переживаем детские кризисы

‘

наука есть правильно Обмен веществ малыша настраивается в зависимости от внешних условий и характера питания.

март 2010/young family

’

young family/март 2010

ваш малыш | наука есть правильно

Наука есть правильно Как и когда начинать приобщать к ней ребенка?

фото © shutterstock

Анна Королева

Всем родителям хочется, чтобы их малыш был умным, здоровым и самым красивым. Это аксиома. Но вот как этого достичь, когда нас окружает плохая экология, вредный фаст-фуд и вечная спешка, – большой вопрос. А ребенок, как известно, копирует тот образ жизни, который он видит вокруг. Значит, придется родителям – и особенно маме – постараться заложить в малыша привычку правильно питаться. И заняться этим лучше, когда ребенок только родился. Дело в том, что в течение первых месяцев жизни человека в его организме происходит так называемое метаболиче-

ское программирование. То есть обмен веществ малыша уже с самого раннего возраста настраивается на определенный темп, который зависит и от внешних условий, и в первую очередь от характера питания. Так что у родителей есть хорошая возможность, приучив ребенка к «правильной» еде с раннего детства, уберечь его от весьма распространенных сегодня последствий неправильного питания: лишнего веса, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Так как же сделать так, чтобы с раннего детства еда для малыша была и удовольствием, и пользой? март 2010/young family

‘

обмен веществ малыша уже с раннего возраста настраивается на определенный темп, который зависит от характера питания

’

До рождения Задуматься об этом впервые стоит уже во время беременности: ведь от того, что именно и в каком количестве вы едите на протяжении этих 9 месяцев, будут зависеть не только вкусовые привычки ребенка, но и его здоровье. Поэтому следите за тем, чтобы ваш рацион соответствовал двум простым критериям: во-первых, обеспечивал все необходимые потребности женского организма, во-вторых, позволял ребенку расти и развиваться. Сделать это поможет правильное соотношение белков, жиров и углеводов, содержащихся в тех продуктах, которые вы съедаете каждый день. Так что, составляя меню, учитывайте следующее: 1. Вегетарианство сейчас вам противопоказано, так как лишает организм такого необходимого ему белка. Так что включите в ежедневный рацион немного вареного или приготовленного на гриле мяса или рыбы, полезных вам и вашему малышу. Не забывайте и про кисломолочные продукты, которые тоже содержат большое количество белка, поэтому выпить перед сном стакан кефира или ряженки полезно во всех отношениях.

фото © shutterstock

‘питание’ ‘беременность’ ‘развитие’ ‘ребенок’

ваш малыш | наука есть правильно

2. Хорошо, если жиры в вашем рационе будут представлены качественным растительным маслом, а не копченостями и колбасами. Заправляйте оливковым маслом холодного отжима салат из свежих овощей и зелени. Эти продукты необходимы, чтобы обеспечить в достаточном количестве организм мамы и малыша минеральными солями и витаминами. 3. Будьте осторожны с белым хлебом, выпечкой и сладостями. Если содержащихся в них углеводов будет больше 350–400 г в сутки (количество всех входящих в состав продукта элементов, в том числе и углеводов, всегда написано на упаковке), это приведет не только к лишнему весу мамы, но и к тому, что ребенок может родиться очень крупным. Последствия – возможная травма во время родов. Поэтому за-

Какое овощное пюре подходит ребенку для первого прикорма?

Татьяна Эдуардовна Боровик, доктор медицинских наук, руководитель отдела детского питания НЦЗД: Ближе к 4–5 месяцам возникает вопрос, какие овощи дать ребенку, чтобы было вкусно, полезно и не вызвало аллергии. Конечно, лучше всего начать с монокомпонентного пюре промышленного производства из овощей, которые меньше всего вызывают аллергенные реакции у малыша. Обычно врачи рекомендуют цветную капусту, кабачок, брокколи. Такие варианты однокомпонентных продуктов с чистой рецептурой вы можете найти, например, в ассортименте компании «Гербер».

young family/март 2010

март 2010/young family

‘

’

главное правило, которого должна придерживаться будущая мама, – принцип «золотой середины»

мените белый хлеб на серый или ржаной, а выпечку позволяйте себе в небольших количествах только по праздникам. Кроме состава, играет роль и правильное распределение дневного рациона. Старайтесь придерживаться такого принципа: • на завтрак съедайте 30% еды, запланированной на день; • на обед – 40%; • на полдник – 10%; • на ужин – 20% (лучше, если он будет происходить за 2–3 часа до сна и состоять из продуктов, которые легко усваиваются).

ваться. Продолжительное грудное вскармливание является хорошей профилактикой как ожирения, так и дефицита массы тела у детей. Так что не бойтесь сразу после рождения предлагать крохе столько грудного молока и так часто, как он хочет. Не пугайтесь, если малыш в течение первого месяца жизни будет просить есть чуть ли не по 20 раз в день, растягивая удовольствие до часа. Это объясняется тем, что его пищеварительная система только формируется, а размер желудка пока совсем маленький. В дальнейшем, по мере развития всех органов и систем детского организма, можно будет приучать ребенка к определенному режиму питания. К примеру, в 3–4 месяца при грудном вскармливании

Первая еда Для ребенка грудное молоко – идеальная пища, потому что именно оно полностью соответствует особенностям пищеварения и обмена веществ малыша и помогает ему расти здоровым и правильно разви-

Примерные сроки введения основных продуктов прикорма для детей, находящихся на грудном вскармливании Наименование продуктов и блюд

Овощное пюре (г) Каша (г)

Возраст (месяцы жизни) 6

10–100

150

170

180

200

100

150

180

200

5–30

Желток (шт)

0,25

0,25– 0,5

0,5

10–20

30–40

100

200

400–600

5–10

10–15

Кисломолочные продукты или цельное молоко (мл) Хлеб пшеничный (г) Сухари, печенье (г) Растительное масло (мл) Сливочное масло (г)

3–5 1–3

1–4

Рыба (г)

young family/март 2010

Мясное пюре (г)

Творог

5–30

Фруктовое пюре (г)

5–30

50–70

100

Фруктовые соки (мл)

5–30

50–80

100

фото © shutterstock

‘питание’ ‘беременность’ ‘развитие’ ‘ребенок’

ваш малыш | наука есть правильно

‘

начинайте приучать малыша к правильной еде еще до рождения

Когда в качестве первого прикорма ребенку лучше давать кашу?

Сергей Германович Грибакин, профессор, доктор медицинских наук, научный консультант «Фризленд Фудс»: Справедливо считается, что детям со сниженной массой тела в качестве первого прикорма целесообразно назначать каши промышленного производства: ведь они не только питательны, но и обогащены витаминами, железом и кальцием, цинком и йодом. Первая каша должна быть безглютеновой (рисовая или гречневая, несколько позже – кукурузная). Следует особо выделить каши не на цельном коровьем молоке, а на основе детской молочной смеси (например, каши «Фрисо»), что снижает нагрузку на еще незрелые почки ребенка. И наоборот, если у ребенка есть склонность к избыточному весу, первым прикормом следует выбрать овощное пюре.

уже устанавливается интервал между кормлениями в 2–3 часа, а продолжительность одного кормления составляет 15–25 минут. Важно! Если вы кормящая мама, имейте в виду, что качество грудного молока зависит от того, что едите вы. И прежде всего это касаПримерное меню годовалого ется количества содержащихся в малыша грудном молоке Завтрак: каша или овощное блюдо (150 г); мясное или рыбное блюдо или омлет (50 г); молоко (100 мл). жиров, витаминов и минеральОбед: суп (50 г); мясное или рыбное блюдо (50 г); гарнир (70 г); фруктовый сок (100 мл). ных веществ: они переходят в Полдник: кефир или молоко (150 мл); печенье (15 г); молоко из вашефрукты (100 г). го рациона. Так Ужин: овощное блюдо, или каша, или творожная зачто следите за пеканка (150 г); молоко или кефир (150 мл). тем, чтобы этих веществ было достаточно в вашей еде. Пока вивается ребенок. Так, если у него вы кормите ребенка грудью, не дефицит веса, то рекомендуется увлекайтесь диетами: имейте в вводить сначала более калорийвиду, что необходимые ребенку ные каши, а если ребенок превывещества даже в случае их дешает темпы прибавки веса, лучше фицита поступают в молоко, но дать ему овощное пюре. Кроме при этом запасы их в организме выбора первого прикорма в это матери истощаются. время очень важно приучить малыша к определенному режиму и научить его есть правильно. Этот навык, с вашей помощью сформированный сейчас, пригодится ему на протяжении остальной Введение прикорма – слежизни. Поэтому следите за тем, дующий этап в формировании чтобы ваш малыш завтракал, обеправильного режима питания дал и ужинал в одни и те же часы. вашего малыша. Какие продукты Возможно, сейчас самое время использовать для первого призаложить традицию семейных корма, зависит от того, как раз-

Ем как взрослый

young family/март 2010

’

ны: переедание ведет к лишнему весу, а плохо переваренная пища может стать источником проблем с желудочнокишечным трактом.

Искусственное вскармливание

Метод расчета суточного рациона «искусственника»

фото © shutterstock

Суточный объем пищи, необходимый ребенку со средним уровнем физического развития, составляет в возрасте: • от 10 дней до 2 месяцев – 1/5 массы тела (от 600 до 900 мл); • от 2 до 4 месяцев – 1/6 массы тела (800 – 1000 мл); • от 4 до 6 месяцев – 1/7 массы тела (от 900 до 1000 мл); • от 6 месяцев до 1 года – 1/8–1/9 массы тела (1000–1200 мл). Этот объем не включает чай, воду и соки. Безусловно, ориентировочный объем питания, рассчитанный с помощью того или иного метода, должен быть уточнен для каждого ребенка с учетом его аппетита, состояния здоровья и физического развития.

обедов и ужинов, которые проходят за общим столом – в компании мамы и папы. Но не разрешайте ребенку есть перед телевизором, во время игры или на бегу. Этому есть весьма простое, но убедительное объяснение. На ходу обычно съедается гораздо больше, чем за столом, во время размеренного семейного обеда или ужина. Последствия очевид-

Если по каким-либо причинам грудное вскармлива ние оказалось невозможным и кроха получает адаптированную молочную смесь, главное – правильно определить ее необходимый объем, чтобы малыш не переедал, но в то же время чувствовал себя сытым. Правильно рассчитать объем смеси поможет так называемый энергетический («калорийный») метод. Он основан на том, сколько энергии (которая измеряется в калориях) нужно получить ребенку с пищей в зависимости от возраста. Итак, физиологическая потребность ребенка в энергии в возрасте от 0 до 6 месяцев составляет 115 ккал/кг его веса, а с 6 до 12 месяцев – 110 ккал/кг массы тела. К примеру, если ваш ребенок весит в 2 месяца 4500 г, его суточная энергетическая потребность составит 517,5 ккал (115 ккал х 4,5 кг). Так сколько же молочной смеси понадобится вашему малышу, чтобы быть сытым? Поскольку энергетическая ценность большинства адаптированных

Как правильно выбрать смесь для ребенка на искусственном вскармливании?

Юлия Логинова, менеджер по торговой марке «Агуша» Департамента детских продуктов ОАО «Вимм-Билль-Данн»: Внимательно изучите состав смеси. Важно проверить количество и качество белка, так как это основной «строительный материал» для клеток растущего организма. В формулах для питания детей с рождения и до 6 месяцев оптимальное количество белка – 1,4 г/л, для питания детей с 6 месяцев до года – 1,6 г/л. Обратите внимание на соотношение сывороточных белков и казеина. Лучшим считается 70:30. Это значит, что белок по качественной характеристике приближен к белку женского молока. Критерием правильного выбора смеси является хорошая переносимость ребенка к данному продукту: он с удовольствием ест смесь, отсутствуют срыгивания, рвота, жидкий стул или запоры, нет высыпаний на коже, малыш прибавляет в весе соответственно возрасту.

молочных смесей колеблется в пределах 670–680 ккал на литр, двухмесячному ребенку весом 4500 г достаточно 750–800 мл смеси в день. Важно! При искусственном вскармливании обязательно соблюдайте все правила и пропорции при приготовлении молочной смеси, поэтому во время приготовления не старайтесь насыпать «ложечку с верхом», так как это приведет к увеличению калорийности рациона.

март 2010/young family

‘питание’ ‘беременность’ ‘развитие’ ‘ребенок’

наука есть правильно | ваш малыш

ваш малыш | сон младенца

СОН

МЛАДЕНЦА Проблемы, их причины и способы решения Роман Бузунов, заслуженный врач РФ, д. м. н., научный руководитель по терапии, заведующий отделением медицины сна клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ, член правления Национального общества по сомнологии и медицине сна

Есть популярное выражение: «Спать сном младенца», но чаще всего безмятежность детского сна мы наблюдаем в основном в кино или на фотографиях, а на деле молодым родителям покой только снится: вставать приходится несколько раз за ночь. Днем ребенок здоров и весел, а папа с мамой от бессонницы – на грани нервного срыва. Что делать? Почему малыш просыпается? Разберемся в проблеме и найдем оптимальные способы ее решения.

фото © shutterstock

Ликбез для родителей

Многие родители воспринимают новорожденного младенца как свое второе «я». Возможно, очень скоро он действительно станет похож на вас, но пока ребенок существует совершенно по другим ритмам, которые кардинально отличаются от образа жизни взрослого человека. Режим питания, сна и бодрствования у него весьма индивидуален. Поэтому требовать, чтобы его «график» четко совпадал с вашим, просто невозможно. Придется примириться с действительностью и самим подстроиться под малыша. Итак, что же происходит с вашим ребенком на протяжении первого года его жизни?

От нуля до шести месяцев Младенцы не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Для новорожденного не существует разницы между днем и ночью, он спит по 14–18 часов в сутки. Сначала у ребенка преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В этом легко убедиться, наблюдая за новорожденным в первые месяцы его жизни. После небольшого промежутка глубокого сна малыш снова переходит в фазу поверхностного, во время которого он легко просыпается. По мере роста малыша фазы глубокого сна удлиняются, а поверхностного – укорачиваются, поэтому ребенок дольше спит крепко. Это означает, что наступил блаженный для родителей период, который сомнологи называют зрелостью сна. Так, в возрасте 2–8 недель наступает 4-часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. И наконец, к полугоду – к большому облегчению родителей – ребенок начинает спать всю ночь. Но пока не наступило это блаженное время, родители должны понимать, что ребенок просыпается в «неурочное» время не просто так: он сигнализирует родителям о своих проблемах. К примеру, он замерз во сне, проголодался, у него затруднено дыхание – март 2010/young family

26 26

young family/март 2010 young family/март 2010

Ведь некоторые дети стремятся освободить кишечник, когда сосут молочко или сразу после. 3. Заложенный нос: возможно, это насморк или последствия сухого воздуха в детской комнате. Причина: ноздри ребенка забиты, ему тяжело дышать. Спешим на помощь: проследите, чтобы перед сном носик малыша был очищен. А также исследуйте комнату на предмет аллергенов – это чаще всего лаки для волос, сигаретный дым, шерсть животных, ворсинки шерсти, пух, мягкие игрушки, которые собирают пыль. Избавьтесь от всего, что вызывает аллергию. Во время отопительного сезона, когда влажность в комнате может опускаться до 20–30%, слизистая оболочка носа и глотки подсыхает. А это, в свою очередь, вызывает образование корочек и затруднение носового дыхания. В этой ситуации следует использовать в спальне ультразвуковой увлажнитель и поддерживать влажность на уровне 50–60%. Заложенность носа также может быть связана с простудой. В этом случае без помощи врача не обойтись. 5. Холодно или жарко: младенцы легко замерзают, если недостаточно тепло одеты, или перегреваются от жары, если укутаны. Причина: некомфортная температура в комнате. Спешим на помощь: если ручки или нос младенца прохладные – он замерз. Положите руку на его шейку: если она потная – ему жарко. Переоденьте ребенка в зависимости от того, жарко ему или холодно.

фото © shutterstock

‘сон’ ‘здоровье’ ‘ребенок’ ‘советы’ ‘эксперт’

кормлениям – через каждые 3–4 часа, поэтому едва пища усваивается, как малыш снова хочет есть. Если ребенок просыпается через одинаковые промежутки времени, значит, пришло время покормить его. Спешим на помощь: вовремя предложенная мамина грудь или бутылочка со смесью помогут продолжить прерванный сон. 2. Грязный подгузник: есть малыши, которые не могут спать мокрыми. Причина: высыпания и воспа ленная кожа в местах соприкосновения подгузника с кожей. Спешим Носите на груди Те мамы, которые носят деток весь день в слинге и кормят на попо требованию, заметили одну интересную особенность: мощь: если днем малыш дремлет у них на груди, а ночью отсыпается пона коже есть настоящему крепко. высыпания, то необходимо перейти на хлопчатобумажные подгузники. ЧтоПричина: маленький желудобы снять воспаление, воспольчек крохи, размером с его кулазуйтесь специальным кремом, чок, не способен вместить много который вам выпишет педиатр. пищи. А его пищеварительная Меняйте подгузники посистема присле еды. способлена к частым малыш подает сигналы бедствия именно во время фазы поверхностного сна. И как раз в это время родителям надо помочь малышу, чтобы он спокойно мог спать дальше. Сделать это родители могут, только зная, какую именно проблему нужно решить. Почему он не спит? Итак, если малыш кряхтит или ворочается во сне, это означает: 1. Он голоден: родителям стоит знать, что новорожденный ребенок редко может спать без кормления более трех часов кряду.

‘

около 10% детей спит в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако еще 10% детей не спит по ночам до полугода

6. Воспаление уха: если малыш кричит пронзительно и громко, то его мучает боль в ухе. Причина: отит. Симптомы выглядят так: выделения из носа из бесцветных превратились в желтые и густые, а если вы дотрагиваетесь до уха малыша, он заливается криком от боли. Спешим на помощь: возьмите ребенка на руки, постарайтесь успокоить, а утром непременно покажите врачу. Если же отит сопровождается лихорадкой и повышением температуры, то лучше вызвать скорую помощь.

Урок № 1 Ирина, 26 лет: «Иногда нам с мужем кажется, что наш трехмесячный малыш не хочет засыпать, чтобы не прощаться с мамой и папой

’

глубокого. Взрослея, малыш уже даже на это время. А инаминует поверхностный сон и че чем объяснить, что, едва засыпает глубоко и крепко. Вот мы его сонного укладывапочему так важно распознавать ем в кроватку и на цыпочфазы сна младенцев. Присмотриках выходим из комнаты, тесь к поведению малыша, когда он тут же просыпается и он входит в стадию поверхностснова зовет нас к себе. И так ного сна. Если он засыпает сам, каждый вечер». не спешите к нему на помощь. А Младенца мало просто укачать, если начал капризничать, тогда необходимо позаботиться, чтодействуйте быстрее: как только бы он уснул крепким, глубоким ребенок начинает ворочаться, сном. Слово «глубоким» – клюподойдите к нему, пока он полчевое! Ведь малыши до полугода ностью не проснулся, и полоспят иначе, чем взрослые. Если жите вашу ладонь ему на спинку мы, засыпая, сразу проваливаемили на животик. Своим теплом ся в глубокий сон, то дети сначала проходят фазу поверхностного сна, котоОни видят сны рый длится Научные исследования показали, что младенец видит сны 20 минут, и еще в утробе матери с 25–30-й недели беременности. После рождения они занимают 60% времени сна. Однако до сих пор только занеясно, почему возникают сновидения, что видит ребенок и тем перехокакова роль снов в его развитии. Наиболее интересная теодят в стадию рия предполагает, что сны у детей представляют собой генную память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Природа снов у взрослых людей несколько иная. Они скорее предназначены для процесса запоминания и переработки накопленной информации.

и нежным прикосновением вы вернете ему сон и сможете предотвратить пробуждение. А если малыш погрузился в глубокий сон, то его можно уложить в колыбельку и спокойно выйти из комнаты. И будьте уверены: он проспит всю ночь!

28 28

young family/март 2010 young family/март 2010

фото © shutterstock

‘сон’ ‘здоровье’ ‘ребенок’ ‘советы’ ‘эксперт’

ваш малыш | сон младенца

‘сон’ ‘здоровье’ ‘ребенок’ ‘советы’ ‘эксперт’

Cколько раз в день нужно менять ребенку подгузник? Иван Владимирович Николаев, специалист по детской гигиене торговой марки Pampers:

От шести месяцев до года Этот период развития малыша сопровождается потрясающими достижениями: вот он начал садиться, потом ползать, а вот уже и ходить. Его нервная система иногда не способна справиться с таким стремительным течением событий. В этот период вы наверняка заметите, что все свои успехи он старается повторить и ночью. Почему он не спит? 1. Он садится во сне или начинает ползать по кроватке. Причина таких ночных «похождений» кроется в том, что мозг и тело ребенка даже ночью продолжают осваивать новые навыки, поэтому малыш пробует повторить дневные достижения в ночные часы. Спешим на помощь: если ваш ребенок садится в кроватке, продолжая при этом спать, то просто уложите его и укройте потеплее. 2. Он беспричинно просыпается и ищет маму. Причина связана с ростом ребенка: он начинает понимать, что он и мама не одно целое. Желание близости заставляет малыша проснуться, чтобы проверить, рядом ли она. 30

young family/март 2010

Одноразовые подгузники – это средство личной гигиены ребенка, поэтому менять его нужно как можно чаще. Один подгузник рекомендуется использовать не более 3–4 часов днем и менять после каждого испражнения. Необходимо помнить, что любой «полный» подгузник теряет свои дышащие свойства. Каждой маме удобно составить свое личное расписание для регулярной смены подгузника. Как правило, это рекомендуется делать: • перед кормлением и после; • перед сном и после пробуждения; • перед выходом на прогулку и после нее.

Спешим на помощь: возьмите ребенка на руки, нежно погладьте его: так вы дадите ему ощущение безопасности. 3. Он плачет во сне. Причина: ссоры, переезды, разлуки, нарушающие безмятежность детского сна. Если у вас с малышом существует тесная эмоциональная связь и днем

вам не удалось уделить крохе достаточно внимания, то ночью он проснется и потребует его. Спешим на помощь: смена привыного уклада жизни вызывает у ребенка беспокойство. Сдерживайте эмоции при детях, уделяйте им больше внимания, проявляйте больше заботы, тепла и ласки, особенно в сложные для вашей семьи периоды жизни. 4. Ему приснился страшный сон. Причина: малыш пережил насыщенный не самыми положительными эмоциями день. Ночные страхи у детей не являются признаками глубоких психологических проблем, но могут беспокоить в периоды жизни, наполненные бурными переживаниями. Спешим на помощь: ни в коем случае нельзя тормошить. Это может вызвать сильный

сон младенца | ваш малыш

‘

смена привычного уклада жизни – стресс для ребенка

’

Урок № 2 Анна, 23 года: «Моему сынишке почти годик, но он до сих пор не засыпает без укачивания. Муж говорит, что я так балую малыша и что он скоро сядет мне на голову. А мне кажется, что я поступаю правильно, потому что после этого он крепко засыпает и спокойно спит всю ночь». Иногда крепко заснуть малышу помогают «стимуляторы» сна. К ним относятся: укачивание, нежные мамины колыбельные, поглаживания спинки – одним словом, привычные действия, без которых ребенок не уснет. Возможно, вам покажется, что таким образом вы приучите малыша засыпать только с вашей помощью, а не самостоятельно. Но если оставлять малыша наедине с необходимостью засыпать без вашей ласки, то у него может развиться страх одиночества. Да и вы лишите себя того времени, когда между вами и малышом может развиться особая доверительность.

фото © shutterstock

Полезные советы 1. Никогда не будите спящего малыша, даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если нарушать ход его биологических часов, то у малыша произойдет сбой в суточном ритме. 2. Ночью при кормлении малыша включайте самый тусклый свет и не проявляйте эмоций при кормлении, а днем, наоборот, разговаривайте или играйте с ребенком, пока он ест. Так он быстрее станет различать время суток. 3. Заведите предметный «посредник» – игрушку или куклу, – который смягчит разлуку ребенка с родителями на ночь. Игрушка даст малышу ощущение постоянства и стабильности.

ÐÅÊËÀÌÀ. ÒÎÂÀÐ ÑÅÐÒÈÔÈÖÈÐÎÂÀÍ Íàçîë Áåáè - ¹ 016016/01 îò 18.09.2009 ã. Íàçîë Êèäñ - ¹ ËÑ 000541 îò 29.07.2005 ã.

испуг у проснувшегося и ничего не понимающего ребенка. Мягко уложите его в постель, погладьте по голове и скажите несколько ласковых слов.

ËÅÃÊÎÅ

ÄÛÕÀÍÈÅ

Íàñòóïëåíèÿ âåñíû ìíîãèå ìàìû æäóò ñ îïàñêîé: íàñòóïàåò ñàìîå «ïðîñòóäíîå» âðåìÿ. Åùå äíåì ÷àäî âåñåëî øëåïàëî ïî ëóæàì, à ê âå÷åðó ïîÿâèëñÿ íàñìîðê. Çíà÷èò, íóæíî ñðî÷íî ïðèíèìàòü ìåðû. Åñëè ó ìàëûøà çàëîæåí íîñèê, ñëåäóåò ïðèìåíÿòü òîëüêî ïðîâåðåííûå ëåêàðñòâà. Âåäü èíîãäà â ñðåäñòâàõ îò íàñìîðêà äëÿ äåòåé èñïîëüçóåòñÿ òîò æå êîìïîíåíò, ÷òî è äëÿ âçðîñëûõ, òîëüêî â áîëåå ñëàáîé êîíöåíòðàöèè. Â îòëè÷èå îò òàêèõ ïðåïàðàòîâ «Íàçîë Áýáè» è «Íàçîë Êèäñ» ñîçäàíû ñïåöèàëüíî äëÿ ìàëûøåé è èõ äåéñòâèå ó÷èòûâàåò îñîáåííîñòè ñòðîåíèÿ íåæíîé íîñîâîé ïîëîñòè ðåáåíêà, êîòîðàÿ åùå íåäîñòàòî÷íî ðàçâèòà. Îñíîâíîé èõ êîìïîíåíò – ôåíèëýôðèí – áåðåæíî âîçäåéñòâóåò íà ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó íîñà, à ãëèêîëè, âõîäÿùèå â èõ ñîñòàâ, ñîõðàíÿþò åå åñòåñòâåííóþ âëàæíîñòü.

«Íàçîë Áýáè» – ïðåïàðàò, êîòîðûé ïðåäíàçíà÷åí äëÿ äåòåé ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè. Äëÿ åãî ïðèìåíåíèÿ íå òðåáóåòñÿ ïèïåòîê èëè èíûõ äîçèðóþùèõ óñòðîéñòâ. Ôîðìà âûïóñêà – êàïëè. «Íàçîë Êèäñ» – ïðåïàðàò, êîòîðûé ïðåäíàçíà÷åí äëÿ äåòåé ñ 6 ëåò. Âûïóñêàåòñÿ â óäîáíîì ïëàñòèêîâîì ôëàêîíå. Íå òðåáóåò ïèïåòîê è èíûõ äîçèðóþùèõ óñòðîéñòâ.

ÇÀÎ «Áàéåð», 107113, Ìîñêâà, Ðûáèíñêàÿ 3-ÿ óë., ä. 18, ñòð. 2.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ! ÌÀÐÒ YOUNG family FAMILY март 2010/ 2010/young

1 31

В ДВИЖЕНИИ

Совсем скоро наступят солнечные погожие дни, а значит, придет время для многочасовых прогулок. Современная модная коляска не роскошь, а средство передвижения с малышом по весеннему городу. Выбор – за вами!

Maclaren Four Seasons (Англия) Принцип складывания коляски в «трость» был изобретен основателем компании Оуэном Маклареном еще в 1965 г. Невероятно популярны такие модели и сейчас. Среди последних дизайнерских разработок Maclaren – Four Seasons («Четыре сезона»), которая изменяется в соответствии с временем года и настроением. В комплекте: три двусторонних матрасика (весна, лето, осень) и меховой конверт для зимы, а также плед и сумка для переноски коляски. Цена – 19 800 руб.

Whizz (Франция)

Компактная, стильная, легкоуправляемая трехколесная коляска Whizz создана специально для города. Она с легкостью маневрирует на переполненных улицах и в магазинах, а ее переднее колесо, поворачивающееся на 360°, позволяет сделать разворот на месте. В сложенном виде коляска занимает очень мало места и входит в багажник любой машины. Коляску можно использовать с момента рождения – с автокреслом или люлькой Red Castle. Цена без опций (люлька, автокресло) – 13 500 руб.

CitiSport (США) Прочная, компактная и легкая прогулочная коляска. Очень удобна, если вы путешествуете, делаете покупки, идете в гости. У коляски удобное мягкое сиденье. Несколько положений спинки (от 100 до 130 градусов) обеспечивают ребенку комфорт как сидя, так и в наклонном положении. Цена – 3 500 руб.

young family/март 2010

Joggster Twist (Германия) Универсальная спортивная современная коляска 2 в 1. В зависимости от того, настроен ли ваш малыш рассматривать пейзажи или желает поспать, спинка приводится в четыре положения, включая горизонтальное. Когда ребенок сидит, можно не беспокоиться за него: 5-точечные ремни безопасности с мягкими плечевыми подушечками надежно фиксируют положение. Дышащее внутреннее покрытие позволяет спокойно спать. В комплекте: накидка на ножки, рюкзак, дождевик, москитная сетка, спальная люлька. Цена – 18 600 руб.

Graco Mirage+ (США) Легкая коляска Graco Mirage+ – хорошая альтернатива большой универсальной коляске. Она удобна для городских прогулок, так как оснащена большим тентом и прекрасно защищает от солнца. Цена – 4 000 руб.

Quinny Zapp (Нидерланды) Очаровательная модель, которая подойдет тем, кто хочет сэкономить место в багажнике автомобиля. Легкая и самая маленькая в мире коляска в сложенном виде. В комплекте: козырек от солнца, покрытие от дождя, сумка для перевозки коляски и адаптеры, с помощью которых на коляску можно установить автокресло Maxi-Cosi для новорожденных. Цена – 9300 руб.

фото © shutterstock

Cybex Callisto (Германия)

Стильная ультралегкая современная коляска-«трость», которую можно использовать практически с самого рождения ребенка. Комплектация и удобные функции делают Callisto обязательным участником жизни молодой семьи в городе. Комбинация Cybex Aton для группы 0+ или люлька Cybex Callisto вместе с коляской Cybex Callisto составляет часть инновационной, практичной и компактной системы путешествия. Цена – 9000 руб.

март 2010/young family

ваш малыш | трудные времена

Трудные

времена

фото © shutterstock

Как преодолеть ранние детские кризисы

Константин ФЕОФАНОВ, психолог-консультант, профессор

Слово «кризис» сегодня слышится отовсюду, оно стало почти родным и домашним. Но если с мировым кризисом разбираться придется «всем миром», то вот с кризисами взросления, которые случаются абсолютно у всех детей, вам предстоит справиться самостоятельно. Главное – понять, что ничего страшного не происходит, явление это вполне естественное и избежать его пока не удалось ни одному ребенку и ни одному родителю.

март 2010/young family

‘

лучшее, что отец может сделать для своих детей, – это любить их мать

Знание – сила! Самые ранние кризисы, во многом определяющие дальнейшую жизнь вашего малыша и «историю» всей семьи в целом, часто ставят родителей в тупик. Они недоумевают, что же случилось с их чадом, ведь он был таким ласковым, послушным, а теперь стал совершенно неуправляемым! Родители начинают переживать, сами становятся раздражительными, нетерпеливыми, что только усугубляет проблему: начинаются ссоры как с ребенком, так и между собой. И однажды папа невзначай скажет, что мама «совсем избаловала ребеночка», а в ответ услышит, что он «совершенно не участвует в воспитании, а целый день сидит у телевизора». Родители ссорятся, малыш по этому поводу переживает и выдает еще больше негативных реакций. Круг замыкается. Кажется, что выхода нет. На самом деле происходит вот что: ребенок растет, в его характере медленно и незаметно накапливаются определенные изменения, которые в один «прекрасный» день вырываются наружу. И тогда довольно продолжительный стабильный период сменяется критическим, за время которого ребенок стремительно меняется – совершенно другими становятся его личность, характер, его поступки и привычки. Это революционное, бурное, стремительное течение событий, как правило, тяжело переносится и ребенком, и родителями. Что делать?

ИЩИТЕ ВЫХОД

От эволюции до революции В данной ситуации главное понять: • Кризис – это тяжелый период прежде всего для вашего ребенка, ведь возникновение нового в его развитии непременно означает отмирание старого, а это всегда болезненно. • Кризис – это не препятствие, не тупик, а очередная ступень развития. С ним бесполезно бороться, его нужно принять как данность. И чем больше в ваших отношениях будет уважения, понимания, терпения, тем гармоничнее и естественнее будет протекать этот период. • Знание о том, что ваш ребенок переживает кризис (вы легко определите это по характерным симптомам), позволит облегчить его протекание и уменьшить последствия, разрушительные для ребенка, родителей и взаимоотношений в семье в целом.

Кризис трехлетнего возраста – явление неизбежное. И наверное, стоит заранее подумать, как его пережить без особых потерь. Психологи советуют в этот момент переключить внимание ребенка на что-то понастоящему интересное. Возможно, совместная поездка за рубеж, новые яркие впечатления и положительные эмоции помогут избежать негативного поведения.

young family/март 2010

’ фото © shutterstock

‘психология’ ‘развитие’ ‘ребенок’ ‘кризис’ ‘эксперт’

ваш малыш | трудные времена

‘психология’ ‘развитие’ ‘ребенок’ ‘кризис’ ‘эксперт’

ваш малыш | трудные времена

‘

если количество запретов огромно, то у ребенка можно на всю жизнь отбить желание познавать что-то новое

Человек родился Первый кризис в жизни вашего ребенка, с которым сталкивается семья, – это непосредственно кризис рождения. Как его узнать? В первые несколько дней после рождения ребенок не прибавляет, а теряет в весе, плохо спит, беспокойно ведет себя, часто плачет. Почему это происходит? Новорожденный оказывается в совершенно иных условиях и, как это ни огорчительно, в момент появления на свет испытывает сильнейший стресс. После привычной температуры 36,6 °С он попадает в необычную для него среду, где норма – 23–24 °С. После полной темноты он видит яркий свет. Он начинает самостоятельно дышать, происходит смена типа питания. Такие кардинальные изменения в жизни приводят к сильнейшему перенапряжению и истощению нервной системы ребенка.

’

Что делать? Практически все свое время и внимание отдавать малышу. Не оставляйте его одного надолго, почаще берите на руки. Эти советы в большей степени касаются мамы, но и отец не должен оставаться в стороне. На его плечи ложится особая миссия: своей любовью и вниманием поддерживать жену после родов. К этому времени особенно подходят слова Теодора Хесберга о роли отца в воспитании и жизни ребенка: «Лучшее, что отец может сделать для своих детей, – это любить их мать». И как только ваш ребенок начал прибавлять в весе, можно заслуженно поздравить терпеливых и любящих родителей с успешным преодолением самого первого кризиса в жизни вашего ребенка. Чего делать нельзя? Родителям не надо нервничать, так как ребенок ощущает беспокойство папы и мамы, что негативно отражается на его самочувствии и поведении.

Нельзя говорить «нельзя» Второй кризис – это кризис одного года. Именно в этом возрасте ребенок делает первые шаги, и пространство, в котором он живет, резко расширяется. Малыш становится настоящим исследователем: в поле его зрения попадает множество предметов, которые он норовит потрогать, попробовать на вкус – за ним нужен глаз да глаз. Родителям может показаться, что малыш просто испытывает границы их терпения: сколько раз мама может поднять выброшенную из манежа игрушку, а папа оттащить младенца от электрической розетки или горящей плиты? А ведь неоднократно говорилось…

young family/март 2010

трудные времена | ваш малыш

фото © shutterstock

Для обозначения слова «кризис» в китайском языке существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой – «возможность». Конечно, любой кризис таит в себе массу неприятностей, но вместе с тем он всегда дает шанс для дальнейшего развития, перехода на следующий уровень. Там, где живут самые большие опасности, находятся и величайшие возможности для роста. А поскольку целью человеческой жизни является именно рост и развитие, необходимо в полной мере воспользоваться той возможностью, которую несет в себе кризис.

Почему это происходит? Ребенок начинает активно познавать окружающий мир. Он учится владеть своим телом, и новые открытия чрезвычайно интересны для него. Он познает физические свойства вещей и свои возможности. Родителям кажется, что они смогут остановить маленького исследователя, если будут повторять «это не делай», «туда не ходи» и т. д. Это заблуждение. Ребенок пока еще не может осознать степень опасности и построить логическую цепочку «если таскать кота за хвост, он оцарапает». А постоянные запреты он воспринимает как ограничение личной свободы и борется с ними всеми известными способами. Что делать? Максимально обезопасить свое жилище. Возможно, вам поможет следующая методика. Мысленно разбейте свой дом на три зоны: самая опасная («красная») – это там, где находятся плита, розетки и т. д., менее опасная («желтая») – например, буфет с по-

судой, шкаф с книгами, и безопасная («зеленая»). Понятно, что большую часть времени малыш должен проводить в «зеленой» зоне. Это поможет вам не повторять по сто раз в день «нельзя» и заранее предусмотреть все негативные последствия. Если же вы все-таки что-то запрещаете, обязательно объясняйте – почему. Недостаточно сказать: «Не трогай чашку!» Нужно осторожно поднести ее к ручке ребенка и пояснить: «Горячо!» Неплохо будет, если вы на досуге проанализируете все свои «нельзя». Скорее всего, они вырываются у вас как незамедлительная реакция на действия малыша. Но если подумать, то большинство из них может измениться на «можно, но с определенной осторожностью». Чего делать нельзя? Постоянно одергивать ребенка и все запрещать. К сожалению, сейчас этот метод абсолютно бесполезен. А в некоторых случаях даже вреден. Ведь если количество запретов огромно, то у ребенка можно на всю жизнь отбить жела-

март 2010/young family

‘психология’ ‘развитие’ ‘ребенок’ ‘кризис’ ‘эксперт’

МУДРОСТЬ ВОСТОКА

‘

в возрасте трех лет у ребенка происходит становление характера, он начинает осознавать себя личностью и сам хочет решать, что и как ему делать

ние познавать что-то новое, нарушить столь необходимую ему гармонию с окружающим миром.

Второе рождение И наконец, кризис трех лет. В этом возрасте происходит осознание собственного «я», становление характера. Пожалуй, это один из наиболее трудных моментов в жизни ребенка. Негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, бунтарство, конфликтность – все это вам придется пережить со своим трехлетним малышом. Ребенок уже достаточно развит, и на смену физическому познанию мира приходит ощущение себя как личности. Он чувствует себя взрослым и хочет доказать это окружающим. Нередко этот период даже называют вторым рождением. И, как всякое рождение, это время несет массу сложностей и проблем. Как его узнать? Внешне это выглядит примерно так: ребенок становится совершенно неуправляемым, отказывается выполнять просьбы взрослого, может устроить истерику посреди магазина, если ему не купили понравившуюся игрушку. Он как будто испытывает границы терпения взрослых: что будет, если из принесенных папой деловых бумаг сделать красивую аппликацию? Или разрисовать бабушкин буфет из красного дерева разноцветными фломастерами? Главный мотив

’

его действий – сделать все наоборот, то есть прямо противоположно тому, что ему было сказано. Взрослым может показаться, что ребенок это делает назло, но психологи уверены – это отнюдь не непослушание! Почему это происходит? Ваш малыш начинает осознавать себя личностью, он впервые почувствовал свои возможности и хочет сам решать, что и как ему делать. Именно в этот период ребенок начинает отказываться от того, что ему было дорого и интересно раньше: он может, например, сломать свою любимую игрушку. Отнеситесь к этому с пониманием: ваш ребенок отказывается от чего-то старого, на место которого обязательно придет то, что актуально для него в данный момент жизни. Отказ от прошлого может простираться не только в плоскость любимых игрушек, но и даже на принятые в семье нормы поведения. И на такой «подход» ваш ребенок вполне имеет право! Слишком часто родители не хотят замечать того, что ребенок вырос, и продолжают ввести себя с ним как «с маленьким».

Кризис трехлетнего возраста – очень серьезный этап в развитии ребенка. Хотите знать о нем больше? Что делать и чего делать нельзя? Читайте следующий номер Young family.

фото © shutterstock

‘психология’ ‘развитие’ ‘ребенок’ ‘кризис’ ‘эксперт’

ваш малыш | трудные времена

young family/март 2010

РЕКОМЕНДУЕТ: На первый зуб Зубная паста R.O.C.S. BABY заботливо ухаживает за зубками вашего малыша, обеспечивая им безопасную защиту. Она изготовлена на очень мягкой основе (RDA=19), не травмирует незрелую эмаль малышей. Высокая концентрация ксилита нейтрализует действия кариесогенных бактерий, а экстракт липы помогает уменьшить дискомфорт в период прорезывания зубов. Из состава зубной пасты исключены фтор, отдушки, лаурилсульфат натрия, красители и сахарин, так как малыши до 3-х лет практически полностью проглатывают пасту.

Маленьким и взрослым Родители, заботящиеся о гармоничном развитии детей, предъявляют к играм все большие требования. Идеальная игрушка должна быть красочной, качественной, увлекательной и развивающей. «Катамино» (Katamino) полностью отвечает такому запросу. Это красивая и умная игра, помогающая вашей семье проводить время отдыха с пользой и удовольствием. Уникальность «Катамино» в том, что вы получаете сразу три игры в одной: • конструктор для самых маленьких; • головоломку переменной сложности (от маленьких детей до взрослых); • игру для двоих, интересную как детям, так и взрослым.

Играем вместе Больше всего на свете ребенок ценит общество папы и мамы, поэтому подарите ему вечера, проведенные вместе за настольными играми от компании «Незабудка». Детям 7–10 лет будут интересны «Путь к успеху», «Рынок», «Оптовичок», «Фермер»: они динамичны и увлекательны, развивают память и мышление. А специально для малышей создана серия познавательных лото, которые знакомят ребенка с окружающим миром.

Ого-Детки Семейный центр «Ого-Город» приглашает малышей от 3 до 5 лет в группы «Ого-Садика». «Ого-Садик» – это 4-часовая программа, которая проходит два раза в неделю. Занятия проводят детский психолог, логопед, инструктор по детскому фитнесу, преподаватель по музыкальному развитию, педагог-куратор. В «Ого-Садике» предусмотрено все для комфортного времяпрепровождения: вкусный обед в кафе «Дом Оранжевой коровы», а при необходимости – даже дневной сон!

Надежное средство Жидкое мыло и очищающие салфетки для ежедневной интимной гигиены «Саугелла аттива» итальянской фармацевтической компании Rottapharm рекомендуют использовать беременным женщинам и молодым мамам. В состав входит полезный экстракт тимьяна, который используется для профилактики кандидоза и вульвовагинального дискомфорта.

растем вместе

стать волшебником

Курс сказкосложения для родителей

маленький гений

Особенности воспитания талантливых детей

занимательные эксперименты

Простые чудеса сложных наук

фото © shutterstock

маленький гений

( ) Одаренность может быть нереализованной, ее запросто можно не заметить, в то время как талант неизбежно себя обнаруживает.

март 2010/young family

young family/март 2010

растем вместе | стать волшебником

Стать волшебником Самый «сказочный» способ победить детское «не хочу» и «не буду»

Галина Волкова,

фото © shutterstock

педагог

Ну кому из нас в детстве не хотелось быть волшебником? Хотя бы минуточку? Взмахнуть волшебной палочкой – и р-р-раз: чудо тут как тут! Вот, например, можно было бы ненавистную овсянку в тарелке превратить волшебным образом в целую гору клубники, чтобы только мама ничего не заметила. А еще хорошо бы самому стать вдруг воробушком и проскакать весь тихий час на крыше детского садика, пока вся группа скучает в кроватях… И конечно, чтобы штанина на новых брюках, так некстати зацепившаяся за гвоздь (и кто их только втыкает в заборы в таких количествах?) сама собой починилась…Что, скажете, никогда такое и в голову не приходило? Ай-ай-ай! Обманывать-то нехорошо, а еще – взрослые люди… Ну вспомните, ведь в детстве до настоящего чуда вам всегда не

хватало каких-то полшажочка. Но по разным причинам сделать его вы были не в силах: то родители стояли над душой, мешая сосредоточиться, то слова волшебные как-то в голову не лезли, а потом вдруг находилось какое-нибудь неотложное дело…

Хочется чуда? И вот прошло время, мы как-то незаметно выросли, стали взрослыми серьезными людьми, обзавелись собственными детьми. Казалось бы, самое время позабыть о всяких глупостях, но подумать только – нам снова отчаянно не хватает чуда. Просто руки чешутся – до того хочется заполучить волшебную палочку, чтобы избавиться от необходимости ежедневно март 2010/young familyfamily 47 47 март 2010/young

растем вместе | стать волшебником

Что такое сказкотерапия? Это один из самых молодых методов в современной психологии, которые практикуют в детских центрах и студиях. Основан он на том, что яркие образы сказочных историй наполняют бессознательное человека, становясь своеобразным хранилищем всевозможных жизненных ситуаций, способов общения с другими людьми, решения жизненных задач и осуществления планов. Чтобы знания о мире, которые дает сказка, ожили, взрослый должен найти возможность обсудить с ребенком прочитанное, сравнить сказочные сюжеты с историями из жизни. Так малыш учится действовать осознанно, видеть причинно-следственные связи между событиями, размышлять о своем предназначении, открывать свои способности и таланты.

повторять одно и то же: «Прекрати баловаться за столом!», «Немедленно ешь кашу!», «Почему ты опять не спал в садике?» и «Зачем дразнил Сонечку?» Так что, если ваша жизнь постепенно превратилась в кошмар, заполненный непрекращающимися «не хочу» и «не буду», который психологи называют «кризисом трех лет», самое время заняться поисками волшебной палочки. Конечно, это нелегко. Поэтому самые стойкие родители изо дня в день пытаются спокойным голосом донести до самозабвенно скандалящего чада общепринятые нормы поведения, некоторые пытаются ограничиться шлепками по попе трех-четырехлетнего упрямца, другие же опускают безвольно руки и признают свою полную капитуляцию. Как правило, достигнутый результат оказывается столь же далеким от желаемого, сколь и третьесортная лягушка из болота от своей тезкицаревны, к тому же закрепить его (я имею в виду ре-

Книги, которые стоит прочитать • Гнездилов А. В. Авторская сказкотерапия. Дым старинного камина. СПб., 2004 • Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. Путь к волшебству. Теория и практика сказкотерапии. СПб., 1998 • Капская А. Ю., Мирончик Т. Л. Подарки фей. Развивающая сказкотерапия для детей. СПб., 2008

young family/март 2010

)

зультат) – не удается. С утра повторяется все то же самое – беготня по всей квартире в тщетных попытках вытряхнуть малыша из пижамы и облачить в более подобающую для похода в детский сад одежду, бесконечные споры на кухне по поводу размазанной по тарелке каши, а вечером – укоризненные взгляды воспитателей в детском саду: «Ваш опять довел до слез девочку в группе!» Неудивительно: вы уже и сами готовы разрыдаться, ведь предстоит еще выдержать изнуряющее сражение перед укладыванием малыша в кровать.

Мой личный Хогвартс В отличие от Гарри Поттера я дорогу туда обнаружила совершенно случайно: на кухне во время ожесточенных споров с млад-

фото © shutterstock

(психология) (воспитание) (ребенок) (совет)

(

eсли жизнь постепенно превратилась в кошмар, заполненный «не хочу» и «не буду», самое время заняться поисками «волшебной палочки»

Чудесные превращения молока В просторном холодильнике в недавно открытом пакете жило-было молоко. Жило оно не сказать чтобы хорошо. А скорее даже плохо. Молоко грустило и завидовало всем остальным продуктам. Вот, например, яблоки – румяные, сладкие! Огурцы – зеленые, колбаса – розовая и соленая. А ты стой себе в пакете, скромненькое такое, белое и вкус какой-то непонятный… Да еще слушай каждое утро причитания малыша за столом: «Не хочу молоко! Оно невкусное!» Да, жизнь у молока была несладкая. Не то что у варенья. Вот ЕГО малыш готов был есть с утра до вечера. «Не кисни! Все наладится!» – утешали молоко другие продукты. Но как тут сохранить бодрое настроение? Молоко совсем пало духом и скисло окончательно! «Что же мне с тобой делать?» – покачала головой хозяйка. «Сейчас выльет», – подумало молоко. Но не тут-то было! Его вдруг переселили в кастрюльку и поставили рядом с плитой. «Ах, теперь про меня точно забыли!» – совсем загустело от обиды молоко. Но вдруг чьи-то ловкие руки подхватили кастрюлю и поставили на огонь. «Пора убегать», – запаниковало молоко. Увы! Вязкое и неповоротливое, оно лишь бродило по кругу. «Мне конец! Сгорю!» – подумало молоко и в который раз ошиблось. Его приключения только начинались... На этот раз его посадили в марлевый мешок, да еще подвесили на крючок! «Мучители!» – думало молоко. Вы когда-нибудь пробовали провести целый день в мешке? К вечеру характер у молока испортился окончательно, зато кругозор расширился. «Мне сверху все видно!» – ликовало оно, разглядывая кухню сквозь дырочки в марле. Правда, не успело молоко загордиться, как его переложили в тарелку и поставили в холодильник. Надо сказать, что старые соседи молоко не узнали. Еще бы, оно ведь так изменилось! «Теперь я самый вкусный продукт, вон сколько надо мной хозяйка хлопотала», – хвасталось оно. Вот только малыш за завтраком опять капризничал: «Не хочу творог, он невкусный!» Молоко опять загрустило. Столько испытаний – и все напрасно. Но раскиснуть творогу вновь не дали. «Добавим яйца, сахар, муку», – приговаривала хозяйка. А в тарелку к творогу сначала упало что-то желтое: «Караул! На меня солнце свалилось!» Потом посыпалось нечто белое: «Спасите! Снежная буря!» Творог почувствовал, как его бесцеремонно мнут и тискают, потом лепят, катают и, наконец, – шлеп! – бросают на сковородку. «Ох, жарковато!» – запыхтел творог, но грустить и не подумал. Может, от жара плиты его характер закалился, а привычка ныть улетучилась вместе с паром – пых! Через полчаса на тарелке лежали румяные аппетитные сырники. Они хихикали и подталкивали друг друга в золотистые бока. Но никто этого не заметил, потому что малыш захлопал в ладоши и закричал: «Ура! Обожаю сырники!» И конечно, полил их вареньем.

растем вместе | стать волшебником

(

таинственно понизив голос, я предложила: «А давай я расскажу тебе сказку про... молоко»

шим сыном из-за чашки молока... Пропуская мимо ушей все мои разглагольствования о пользе молочных продуктов, упрямо сжав губы, он мотал головой, являя собой живое воплощение картины «Враг не пройдет!». Врагом, как вы понимаете, был глоток молока. Вот в этот драматический момент меня и осенила идея, в волшебном происхождении которой я не сомневаюсь до сих пор. Таинственно понизив голос, я предложила упрямцу: «А давай, я расскажу тебе сказку про... молоко». От неожиданности сын раскрыл рот, и это

)

было моей первой маленькой победой. Враг был уничтожен путем выпивания. Чуть погодя я решила испытать могущество сказочного убеждения вновь. Устав краснеть от стыда за некорректное поведение сына в обществе (ему ничего не стоило скорчить самую неуместную рожу в гостях за столом или без конца высовывать язык, проверяя степень терпения водителя джипа, на беду стоящего рядом с нами в пробке), я придумала сказку про зеркало, которое очень любило дразниться. Не скажу, что эффект был молниеносным, признаю лишь, что он был. Конечно, артистичный сынуля время от времени продолжал передразнивать окружающих, но уже без былого энтузиазма, а потом и вообще забыл про эту дурацкую привычку. Это заставило меня окончательно уверовать в то, что мне повезло-таки найти свою «волшебную палочку», чудесным способом, без шлепков и нотаций превращающую мою четырехлетнюю катастрофу во вполне приемлемого ребенка. Правда, теперь, усаживая сына за еду или укладывая в кровать, я все чаще слышала: «Мам, расскажи сказку про борщ!» или «А как там про девочку, которая не хотела ложиться спать?» Но согласитесь, это гораздо приятнее, чем нытье или откровенный рев. Постепенно в моем волшебном арсенале появились сказки практически на все случаи жизни, и я стала ощущать себя ну если и не настоящей волшебницей,

фото © shutterstock

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС! «Сказка Young Family»

то по крайней мере человеком, способным время от времени творить чудеса. Так в один голос заявляли мои домашние, наслаждавшиеся непривычным покоем и отсутствием ежедневных споров и препирательств по любому поводу, инициатором которых был наш младшенький. Время шло, сын незаметно подрастал, понемногу забылись капризы младшего дошкольного. Его любовь к сказкам постепенно сменилась устойчивой привязанностью к чтению самых разнообразных историй (и в этом я тоже усматриваю отголоски чуда, ведь подросшие дети большинства моих знакомых откровенно предпочитают книгам компьютерные игры и телевизор). Я же – со смешанным чувством облегчения – хотела уже забросить свою сказочную практику, но как-то в гостях услышала сетования одной мамочки: «Не знаю, что делать. Невозможно дочку за стол усадить – крутится, вертится как юла. Последний раз бабушка кормила ее на лестничной клетке!» «Попробуйте рассказать ей сказку», – предложила я, обрадовавшись, что моя «волшебная палочка» может еще пригодиться. Все-таки приятно опять почувствовать себя феей!

Журнал Young Family объявляет конкурс на лучшую сказку. Мамы и папы, бабушки и дедушки, пригласите детей и создайте свой волшебный мир! Ждем ваши сказочные истории до 25 марта 2010 года по адресу web@youngfamily.ru. Лучшие произведения вы сможете увидеть на нашем сайте www.youngfamily.ru. Трех победителей ждут призы от компании «Маспекс-Восток», производителя морковных соков и нектаров «Теди»:

растем вместе | маленький гений

МАЛЕНЬКИЙ

ГЕНИЙ фото © shutterstock

Одаренные дети: подарок судьбы или результат родительских усилий?

Надежда Одинцова

Не так давно вся страна с удивлением наблюдала, как трехлетний Марк Вишня из Екатеринбурга легко извлекал квадратные корни, делил и складывал трехзначные числа и решал сложнейшие уравнения в программе «Минута славы». Родители-филологи объясняли многочисленным журналистам, что сами не знают, откуда у ребенка такая страсть к математике: в полтора года он уже научился считать, а в два всем игрушкам предпочитал калькулятор и компьютер. Похожая история случилась и с пятилетней Полиной Сенатуловой из Ульяновска, которая в мае 2007 года на конкурсе «Современное искусство и образование» получила первую премию за виртуозно исполненный концерт Вивальди ля минор – один из сложнейших по

технике. В семье Полины не было музыкантов, да и учить ее музыке не собирались. Но попав в трехлетнем возрасте на скрипичный концерт, Полина заинтересовалась и попросила подержать скрипку. Неожиданно она правильно взяла инструмент и попыталась извлечь из него звуки. Девочку отдали учиться музыке, и она стала демонстрировать стремительные успехи. Споры о том, дается ли талант свыше или формируется в результате множества «земных» факторов, ведутся во все века. Вундеркинды – дети, раньше других проявляющие особые таланты, причем они могли появиться как в семьях, прикладывающих огромные усилия для развития ребенка, так и случайно, без видимых на первый взгляд причин. март 2010/young family

растем вместе | маленький гений

)

Генетика или среда

Один из самых ярких примеров – история юной художницы Нади Рушевой. Она родилась в 1952 году в семье театрального художника и балерины. С пяти лет начала рисовать иллюстрации к тем книгам, которые ей читали: сказки Пушкина, античные истории... Из-под ее пера выходили настолько выразительные рисунки, что они удивляли даже опытных художников. Что же сделали родители, заметив страсть девочки к рисованию? Они не стали отдавать ее в художественную школу, а просто создали комфортные условия для творчества. Отец следил за тем, чтобы Надя не уставала от поездок и интервью, ездил с ней по стране. Итог: первая персональная выставка в 12 лет (их будет еще 12), всесоюзная известность и обожание маститыми художниками. Надя Рушева трагически умерла от инсульта в возрасте 17 лет. Ее наследие – около 10 тысяч потрясающих рисунков – хранится в Пушкинском музее Академии наук, в национальном Фонде культуры и в других известных музеях.

young family/март 2010

Этот заголовок чаще всего пишется со знаком вопроса – собственно, ответ на него может объяснить источник детской одаренности. Кстати сказать, специалисты разделяют понятия таланта – сформированную способность создавать нечто, представляющее собой культурную ценность, и одаренности – потенциальную возможность стать талантливым. Одаренность может и не быть реализованной, ее запросто можно не заметить, в то время как талант неизбежно себя обнаруживает. Что зависит от генетики? Современные исследователи сходятся в утверждении – интеллект. Большое количество независимых друг от друга исследований доказало, что почти на 80% интеллект задан генетически. Отсюда, естественно, вывод: в тех областях знаний и умений, где важен интеллект, одаренность, скорее всего, будет обусловлена наследственностью. То

есть в семье интеллектуалов шанс появиться талантливому математику или писателю гораздо выше. Но если речь идет о творчестве, о способности создавать художественные произведения – все гораздо сложнее.

Наследственность или среда?

Исследования однояйцовых близнецов, которые волей случая были разделены и воспитывались в разных семьях, доказали, что интеллект ребенка зависит как от генов, так и от среды, в которой он растет. Генотип у близнецов одинаковый, а уровень интеллекта неизменно получался разным.

Интеллект можно развить

Американские психологи занимались умственным развитием и подготовкой к школе маленьких детей, чьи матери показали очень низкий уровень интеллекта. За несколько лет занятий удалось значительно повысить умственные способности будущих школьников: у некоторых IQ поднялся на 30 баллов! При поступлении в школу они опережали в развитии многих сверстников. Но когда специальные занятия закончились, дети вернулись к родителям, стали учиться в обычных школах, их интеллектуальный уровень постепенно снижался и стал не выше среднего.

фото © shutterstock

(развитие) (воспитание) (ребенок) (одаренность) (талант)

(

в тех областях знаний и умений, где важен интеллект, одаренность, скорее всего, будет обусловлена наследственностью

растем вместе | маленький гений

)

Трудно быть вундеркиндом Восьмилетняя Ника из Ялты диктовала строчки стихов своей бабушке по ночам. Почти случайно тетрадь с этими стихами попала к Евгению Евтушенко – и Ника в одночасье стала знаменитой. К ее девятилетию огромным тиражом вышла книга «Черновик». Очень взрослые стихи слушали не только на стадионах в СССР, но и в огромных залах Италии и Америки. Но время шло, публика ждала новых откровений, но в 12 лет Ника неожиданно замолчала. Дальше происходили странные события: в 16 она вышла замуж за 76-летнего профессора из Швейцарии, безуспешно пыталась учиться и работать. Стихи не получались, она впала в депрессию. В 1997 году Ника в первый раз выбросилась с 5 этажа – ее спасли, но в 2002 году она довела задуманное до конца.

young family/март 2010

В тех областях, где интеллект вовсе не главное, талант может появляться и без всякой связи с генетикой. А влияет ли окружение ребенка, условия, в которых он живет, на развитие его способностей? Однозначно, да. Ведь обладая повышенным интеллектом, ребенок будет стремиться найти новые знания. А тот, кому подарен музыкальный слух, будет лучше других различать звуки, а значит – ему это будет интереснее, чем другим. Ребенок всегда пытается заниматься тем, что у него получается лучше всего, он готов тратить на это время и силы безо всякого принуждения. И от того, будет ли у него такая возможность, зависит развитие способностей. Если ребенку, увлеченному рисованием, дают возможность рисовать столько, сколько он хочет, поддерживают его в успехах и не ругают за промахи, у него есть все шансы стать талантливым.

О том, что у вундеркиндов часто трагическая судьба, известно давно. Доказательством тому служат примеры некоторых вундеркиндов. Одна из них – жизнь поэтессы Ники Турбиной, «маленькой Ахматовой», покорившей страну в конце 70-х. Другие примеры, не столь трагичные, тоже говорят о том, что взрослая жизнь вундеркиндов часто бывает тяжелой. Можно ли объяснить это? «Дело в том, – говорит заведующий лабораторией психофизиологии творчества Института психологии РАН Дмитрий Ушаков, – что вундеркинд, как правило, делает чтото выдающееся для своего возраста, но по взрослым меркам вполне обычное. А ведь нужно, чтобы ребенок, вырастая, сумел на основании своих способностей обогнать уже взрослых сверстников. И малейшая неудача становится для него катастрофой, ударяет по психике. То, на что «обычный» ребенок не обратил бы внимания, вызывает настоящую панику». Взрослея, каждый вундеркинд неизбежно должен пройти через так называемый кризис одаренности – когда он сталкивается с теми, кто не хуже, а может быть, и лучше него. Это может происходить в специальных шкофото © shutterstock

(развитие) (воспитание) (ребенок) (одаренность) (талант)

(

окружение ребенка, среда, в которой он живет, пример родителей существенно влияют на развитие его способностей

по спирали Возьми три цветных карандаша и раскрась буквы так, чтобы название каждого существа можно было прочитать по кружкам одного цвета.

Разгадай шифровку:

Создатель головоломок - Ольга Леонтьева

Используя секретный ключ, сопоставь форму фигурок и их цвет с соответствующими буквами в таблице. В результате должна получиться «шпионская» пословица.

на две части Закрась часть ячеек одним цветом, а часть – другим, чтобы получились две одинаковые фигуры.

История со счастливым концом Историй вундеркиндов, которые сумели развить свой талант, гораздо больше. Вольфганг Амадей Моцарт, поражающий европейскую публику своими детскими выступлениями, свои лучшие произведения написал после тридцати. Он был беден, не умел распоряжаться деньгами и чувствовал беспомощность перед миром, но именно в последние 10 лет жизни им были написаны лучшие произведения – и «Волшебная флейта», и «Женитьба Фигаро», и «Реквием». 58

young family/март 2010

Гениальный ученый Паскаль в 12 лет создал волновую теорию звука, в 15 – стал членом математического кружка наравне с крупнейшими учеными своего времени и впоследствии сделал множество открытий. Норберт Винер, поступивший в Гарвардский университет в возрасте 14 лет, стал блестящим ученым, одним из великих математиков. Чем дальше развивается человеческое знание, тем больше появляется одаренных детей. Только в последние 10 лет и только в нашей стране стали известны имена удивительных детей. Например, Анжелы и Дианы Князевых, которые в возрасте 11 и 10 лет соответственно стали студентками Финансовой академии при Правительстве РФ. Или силача Брюса Хлебникова, в 8 лет одной рукой тянувшего «Волгу» с четырьмя пассажирами. Или математика Кристиана Лисицы, поступившего в Красноярский университет в 13 лет… И кто знает, какой сюрприз преподнесет вам ваш ребенок – быть может, его имя узнает весь мир, а его достижения войдут в историю. Но вот вопрос: разве это для вас главное?

фото © shutterstock

Скрипач Вадим Репин свой первый концерт сыграл в пятилетнем возрасте. В 11 – победил на международном конкурсе, в 16 – гастролировал по миру. Сейчас он – один из пяти самых высоко оплачиваемых скрипачей мира. Сам же он говорит, что вундеркиндом себя никогда не считал, а просто много трудился. Быть может, в этом и состоит секрет успеха?

лах для одаренных или в университетах, где человек находится в окружении людей, настроенных на карьеру, на профессиональные достижения. И в этот момент самооценка вундеркинда претерпевает серьезные изменения – он уже не самый лучший, он оказывается среди равных. От того, как юный талант пройдет через кризис, зависит его будущее. Если он сможет начать новую историю своего успеха с помощью трезвого подхода к собственной личности – значит, он станет серьезной величиной в своей области. Не сможет преодолеть трудности – сломается, испытает крушение надежд. Многое здесь опять же зависит от того, как родители относятся к дарованию ребенка. Если все общение с ребенком настроено на одну волну: «ты гениальный» – оно приносит ребенку только вред. Не обязательно, конечно, это закончится самоубийством или наркотиками, но тем самым создается слишком напряженное поле вокруг ребенка и в любой момент может произойти взрыв.

Попробуй сам! 1. Вырежи цветные фигурки по сплошному контуру:

2. Сложи по пунктирной линии и склей 7 фигурпентамино: 3. Играй!

3 5

«Катамино» создана в компании Gigamic, специализирующейся на логических играх из дерева. К 12 классическим фигурампентамино добавлены 6 одинарных кубиков и 2 брусочка. Эти небольшие компоненты делают игру доступной даже для маленьких детей. Сложность заданий увеличивается постепенно, а разноцветные фигурки настолько привлекательны, что их так и хочется повертеть в руках! Используя пентамино можно складывать забавные фигурки человечков и зверюшек. В игре малыши развивают пространственное мышление и умение сопоставлять части и целое. Дети постарше стараются сложить пентыпрямоугольники заданных размеров. И надо видеть их радостные глаза в тот момент, когда вдруг все складывается! Взрослым тоже интересно поразмышлять над комплектом «Катамино». К примеру, для прямо угольника со сторонами 5 х 10 существует 2339 различных ва риантов укладок, поэтому головоломка способна надолго завладеть вашим вниманием. В «Катамино» можно играть и вдвоем. Каждый игрок берет по паре кубиков с брусочком и по 5 случайных пентамино. Затем игроки пытаются уложить все фигуры в прямоугольник быстрее, чем это получится у соперника. Купить игру можно в интернет-магазине «Игровед», а попробовать – прямо сейчас, нужны только ножницы и клей, чтобы сделать несколько фигур-пентамино.

Игровое поле:

3х5 4х5 5х5 Обрати внимание: фигуры при выполнении заданий можно поворачивать вправо, влево, на 180 градусов. А также переворачивать «изнанкой» вверх! Легкие задания: 1. Заполни прямоугольник 3 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 2 и 3. 2. Заполни прямоугольник 3 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 2 и 4.

3. Заполни прямоугольник 4 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 2, 3 и 4. Задания посложнее: 1. Заполни прямоугольник 5 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 2, 3, 4 и 5. 2. Заполни прямоугольник 5 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 4, 5, 6 и 7. Сложное задание: 1. Заполни прямоугольник 5 х 5 клеточек, используя пентамино 1, 2, 3, 4 и 6.

Удачи!

Занимательные эксперименты Анастасия оЛЕЙНИК

Современные родители уже не удивляются, когда ребенок в шестой раз смотрит один и тот же фильм или предпочитает всем видам досуга многочасовой «уход» в компьютерную игру. Они пробуют что-то изменить и огорчаются: малыша бывает сложно заинтересовать чем-то полезным. На самом деле ребенку нужно… помочь сделать выбор.

Увлекательно & полезно Что интересно и ребенку, и взрослому? О каком занятии с ребенком папы увлеченно рассказывают на следующий день коллегам, а сыновья и дочки – друзьям? Опрос нескольких десятков энергичных и не сидящих на месте родителей показал, что одним из самых увлекательных и познавательных дел является проведение экспериментов: занимательных опытов и фокусов. С одной стоЧтобы помочь читателям сориентироваться и найти для роны, это поучисемьи занятие по душе, мы запланировали цикл статей, тельные забавы, в которых попытаемся рассказать о нестандартных и которые помогут интересных вариантах проведения досуга с ребенком. понять ребенку законы окружающего мира: физики, химии, биологии, астрономии. С другой стороны, это неизменно интересное и захватывающее занятие как для ребенка, так и для взрослого, а с третьей – большинство опытов не требует длительной и сложной подготовки. Инициатором такого проведения досуга с ребенком чаще всего является папа, а вот сам процесс увлекает равно как мальчиков, так и девочек. Результат: чувство единения Чем больше различных опытов вы проделаете вместе с ребенком, тем больше этот процесс захватит вас обоих. Вы вместе испытаете и радость, оттого что «все получилось», и досаду, потому что немно-

young young family/март family/март 2010 2010

го не вышло, и совместное стремление к преодолению трудно стей – все, что способствует едине нию и чувству «общего дела». Результат: чувство уверенности Физические и химические опыты, проведенные вместе с ребенком, наверняка расширят границы его знаний, которыми он не преминет «козырнуть» среди сверстников. Гордиться знаниями – это не только приятно, но и похвально, поэтому советуем подыграть ребенку: уделять внимание не только «серьезным», обучающим опытам, но и различным хитростям и веселым фокусам, которые легко повторить в кругу друзей.

свободное время | растем вместе

(

)

Результат: подготовка к изучению предметов средней и старшей школы Вашему ребенку предстоит изучение и физики, и химии, и биологии. Домашнее экспериментирование на практике позволяет подготовить позитивное восприятие ребенком этих предметов, что, несомненно, скажется на успеваемости в будущем.

Осторожно: техника безопасности Прежде чем проводить любые опыты, необходимо подумать о технике безопасности и обязательно поговорить о ней с ребенком. Несомненно, безопасное состояние рабочего места, прибо-

ров и оборудования обеспечивают взрослые, но даже при самом простом эксперименте лишний раз стоит обговорить с ребенком все необходимые меры предосторожности. Правила техники безопасности подразделяются на общие и специфические. Общие правила, которых зачастую достаточно при проведении домашних опытов, просты: хорошая освещенность и удобная площадь рабочей поверхности, отсут-

ствие посторонних предметов на том месте, где проводится эксперимент, осторожное обращение с огнем и горячими предметами, необходимость выработки навыка брать инструменты только за ручки (ножницы – за кольца), не направляя их заостренные части на себя или окружающих.

Примеры простых опытов Мы предлагаем осуществить с ребенком несколько несложных опытов, которые не требуют специальной подготовки, оборудования и материалов и которые можно осуществить в любой момент. Давайте сделаем… вулкан! Нет, давайте сделаем два вулкана – физический и химический!

фото © shutterstock

Эксперимент I. Химический вулкан Этот простейший опыт позволяет ребенку получить наглядное представление о том, что такое химическая реакция.

март 2010/young family

(развитие) (обучение) (вместе)

одним из самых увлекательных и познавательных дел является проведение экспериментов: занимательных опытов и фокусов

растем вместе | свободное время

(

)

прежде чем проводить любые опыты, необходимо подумать о технике безопасности и обязательно поговорить о ней с ребенком

Воспоминания на всю жизнь

Один из известных IT-журналистов – Станислав Гарматюк – поделился с нами своей историей: «Когда я был во втором классе, моя мама работала в институте «Атомэнергопроект». Родители много разговаривали о ее работе, объясняли мне суть различных явлений. Однажды учительница начальных классов задала нам задание: нарисовать любой рисунок по нашему выбору. – Что это у тебя? – спросила учительница. – Атомный реактор, – ответил я. Учительница пристыдила меня за излишние, по ее мнению, фантазии, так как она считала, что второклассник еще не может знать таких вещей. Я упрямился и стоял на своем. Тогда учительница не поленилась, поднялась на четвертый этаж к учителю физики, показала мой рисунок и спросила, что бы это могло быть. – Это простейшая модель атомного реактора, – ответил ей учитель физики. Это был триумф!» 64

young family/март 2010

Вам понадобятся: • сода (углекислый натрий) – 2 чайные ложки; • уксус столовый (9-процент ный) – 2 столовые ложки; • полый цилиндр диаметром 2–3 сантиметра и длиной порядка 5 сантиметров (его можно изготовить самостоятельно, а можно просто воспользоваться любой готовой тарой, например, в ходе редакционных экспериментов использовалась коробочка из-под зубочисток); • вода – 50 мл; • гуашь или акварель красного цвета; • пластилин; • чайное блюдце. Подготовка: установить коробочку на блюдце, сверху налепить пластилин таким образом, чтобы получилась широкая в основании и сходящаяся кверху гора с отверстием наверху. Для формирования горы можно воспользоваться как однотонным пластилином, так и использовать разные цвета, а также разнообразить рельеф нашей горы, вылепив уступы, скальные навесы, расщелины. Чем больше мы потрудимся над горой, тем красивее будет наше предстоящее извержение вулкана. Ход эксперимента: насыпьте в отверстие вулкана две чайные ложки соды (пропорции можно менять экспериментальным путем для достижения более или менее сильного эффекта). Заполните стакан теплой (но не горячей) водой на четверть, добавьте и размешайте немного красной или бордовой гуаши или акварели до

образования интенсивного цвета. Влейте в окрашенную воду 2 столовые ложки уксуса и все перемешайте. Осторожно выливайте в жерло вулкана получившийся раствор и наслаждайтесь его извержением. Что получится: сода и подкрашенный раствор уксусной кислоты вступят в химическую реакцию, и из жерла вулкана начнет «извергаться» пена красного цвета.

Эксперимент II. Физический вулкан Этот эксперимент не менее красив, чем предыдущий, но относится не к химическим, а к физическим опытам, иллюстрирующим взаимодействие жидкостей разной плотности. Вам понадобятся: • маленький флакончик; • плотная пробка; • красное вино; • широкая банка, наполненная водой; • сахарный песок. Подготовка: возьмите небольшой флакончик (например, изпод витаминов или лекарства), сделайте в пробке от него маленькую дырочку насквозь. Налейте во флакончик красное вино и плотно закройте его пробкой. Ход эксперимента: поместите подготовленный флакончик на дно широкой банки и засыпьте его сахарным песком по горлышко – теперь у вас есть банка с горой внутри. Наполните банку, в которой стоит будущий вулкан, водой.

Что получится: из отверстия в пробке тонкой струйкой начнет «извергаться» красное вино и, расплываясь по воде, образует красное облако. Из-за разной плотности вода, проникая в пузырек, вытеснила более легкое вино. Слегка помешивая палочкой воду, вы можете сделать зрелище еще эффектнее.

фото © shutterstock

Не удивляйтесь, когда после проведения описанных экспериментов с вами дети будут повторять их самостоятельно. А это будет именно так! Пусть повторяют, закрепляют и удивляют друзей и бабушек. У вас всегда останется бесконечное число новых, интересных и красочных минут, которые вы сможете провести со своим ребенком в процессе совместного труда по познанию мира с помощью таких простых и одновременно поучительных занятий, как физические и химические опыты и фокусы.

март 2010/young family

что?где?когда? ПРАДО ДЛЯ ДЕТЕЙ Руководство мадридского музея Прадо решило доказать, что искусство может быть интересным детям, если преподнести его в веселой и занимательной форме. С этой целью известный музей выпустил аудиогиды для детей. По сообщениям представителей Прадо, новая система включает в себя развлекательные и веселые комментарии по 20 экспонатам коллекции. www.museodelprado.es

РАДУГА БЕЗ ГРАНИЦ Вашему ребенку еще нет 7 лет, и он любит рисовать? Тогда у него есть все шансы стать победителем конкурса рисунка, который проходит в рамках фестиваля детского творчества «Радужный мир» в «Ого-Городе». Организаторы предлагают детям отобразить на бумаге свои впечатления о культуре, истории и городах России. Имена лучших будут объявлены 15 апреля в 16.30 в семейном центре «Ого-Город». Условия конкурса на сайте. www.ogogorod.ru

ПО СЛЕДАМ ШЕРЛОКА ХОЛМСА Новый фильм британского режиссера Гая Ричи помог руководству британского агентства по туризму разработать несколько новых маршрутов для гостей Лондона. Онлайн-карта, подготовленная VisitBritain, познакомит туристов с Великобританией Шерлока Холмса и проведет их по всем местам, где снималась картина Гая Ричи: собору Святого Павла, зданию парламента и Старому королевскому военно-морскому колледжу в Гринвиче. На сайте VisitBritain также выложены кадры из фильма и подробная информация о Музее Шерлока Холмса на Бейкер-стрит, 221В. www.visitbritain.com.ru

КАК КОРОЛЕВА Бесконечные фотовспышки, хождение по подиуму, моделирование одежды, уроки визажа – все, что доставляет девочкам настоящее удовольствие, представлено в программе лагеря «Каролина». Кроме этого, школа хороших манер, театральные игры, мастер-классы по сценической речи. В конце смены пройдет шоу-показ детской моды, где в роли моделей выступят юные каролинки. www.girlcamp.ru

СТРЕЛЫ РОБИН ГУДА Близятся каникулы, и родителям самое время подумать, как любимые чада будут их проводить. Одним из лучших в Подмосковье считается лагерь детского отдыха «Робин Гуд». В весеннюю смену школьники смогут научиться стрелять из лука и арбалета, освоят приемы исторического фехтования на мечах и посетят мастер-классы по истории средневекового клинкового оружия. www.robincamp.ru

семейное счастье

брендан фрейзер

Эксклюзивное интервью для Young Family

Образцово-показательный скандал

Изучаем законы жанра

как победить авитаминоз

Витаминизация всей семьи

мои римские каникулы

фото © shutterstock

Открываем Вечный город с детьми

[

как победить Авитаминоз

]

Избыток витаминов ничуть не лучше дефицита, а их передозировка может вызвать тяжелые токсические реакции.

март 2010/young family

Cергей Рахлин Лос-Анджелес, специально для Young Family

Брендану Фрейзеру невероятно повезло с родителями. Мало кто из мальчишек может похвастаться таким обилием впечатлений, которыми он был окружен практически с рождения. Его отец работал в туристическом бизнесе, и вся семья постоянно перемещалась с места на место. Родился он в Индианаполисе, штат Индиана, США. Сразу после этого семья переехала в Голландию. Самое раннее его детство прошло в Швейцарии. В первый класс Брендан пошел в Лондоне, во второй – в Риме. Он с детства «заболел» театром, и единственной его мечтой была профессия актера. В четырнадцать лет Брендан, скрыв свой возраст, подал заявление на актерское отделение Колледжа искусств в Сиэтле. И его приняли! Более того, он был самым талантливым на факультете. Получив степень бакалавра и одновременно автомобиль – подарок от мамы, он отправился в ЛосАнджелес – покорять Голливуд.

ОТЕЦ –

young family/март 2010

Кадр из кинофильма «Крайние меры»

Брендан Фрэйзер. Отец-герой | семейное счастье

БРЕНДАН ФРеЙЗЕР

– ГЕРОЙ

март 2010/young familyfamily 69 69 март 2010/young

– Брендан, чем тебя привлекла работа в фильме «Крайние меры»? – Раньше мне не предлагали ничего, что могло бы сравнить70

young family/март 2010

ся с этим персонажем. Все мои герои были вымышленными. Для меня было актерским вызовом сыграть реального человека. Но я не копирую Джона Кроули. Я пытаюсь ухватить суть этого человека. У меня есть обязательства по отношению к Джону, Эйлин, Меган, Патрику и Джонумладшему (жена и дети Джона Кроули. – Ред.). Я могу себя абсолютно идентифицировать с Джоном. И я отлично понимаю, что значит быть отцом, который ради спасения своего ребенка готов броситься наперерез поезду. Что в некотором смысле и сделал Джон Кроули. – Что для тебя самого быть отцом? Как ты можешь описать это чувство? – Скажу тебе, что это кульминация всего того, что я считаю самым дорогим в жизни. – Твои родители давали советы, как растить детей? – О да, давали: «Спи, обязательно спи, когда есть такая возможность». (Смеется.) – Что ты собираешься привить своим детям, когда они подрастут? – Зачем ждать, когда они подрастут? Надо уже сейчас учить их терпимости к другим людям, показывать важные человеческие ценности. Не секрет, что мои дети растут в привилегированной обстановке. Но я не хочу, чтобы они потеряли ощущение того, что действительно важно в жизни, а что нет. Поскольку в

Кадры из кинофильма «Крайние меры»

«Крайние меры» В 1998 году успешный молодой бизнесмен Кроули и его жена Эйлин узнали, что их дочь Меган и сын Патрик больны неизлечимой болезнью. Врачи сказали супругам, что надежды нет: никаких лекарств от этого недуга не существует. Однако Джон Кроули обнаружил, что ведутся научные, но чисто теоретические исследования в области механизма заболевания, и, будучи деловым человеком, решил открыть собственный бизнес, чтобы создать реальные медикаменты для спасения своих детей.

Там же он встретил свою будущую жену – актрису Эфтон Смит. Долгое время они считались самой романтичной парой «фабрики грез». Возможно, их свела сама судьба: ведь они родились в один день – 3 декабря (Эфтон на год старше своего мужа). Они были для всех идеальной парой, в их семье появилось трое сыновей, а газетчики взахлеб рассказывали невероятные истории их любви. Например, о том, как Фрейзер однажды чуть не подрался с... Биллом Клинтоном. 42-й президент США оказывал слишком откровенные знаки внимания Эфтон. «В этот момент мне стало все равно, что в помещении находятся 38 охранников, готовых пристрелить меня, если я рвану к президенту», – утверждает актер. И все же этот брак распался. В декабре 2007 года Брендан и Эфтон официально объявили о разводе. Тем не менее Фрейзер продолжает жить в том же доме, что и его бывшая жена, и полностью разделяет с ней заботу о детях. Возможно, его экранный образ, образ «идола дневного сеанса», как называют его в прессе, не слишком расходится с его характером? И он именно тот человек, муж и отец, на которого можно положиться в трудную минуту? По крайней мере именно такого персонажа, Джона Кроули, Фрейзер сыграл в своем последнем фильме «Крайние меры», основанном на реальных событиях.

Брендан Фрэйзер. Отец-герой | семейное счастье

[

могу сказать, что я счастлив сегодня именно потому, что я отец

силу своей актерской профессии я часто отсутствую, то считаю своим долгом при первой же возможности наверстывать упущенное. Признаюсь, что на съемках я не скучал по смене памперсов… (Смеется.) Но по своим мальчишкам и общению с ними скучал ужасно. – Покупаешь книги с советами по воспитанию детей? – Зачем? Мне их постоянно дарят. И я все время получаю советы от людей, у которых я даже не просил советов. (Смеется.) – Кстати, о ценностях, которые ты хочешь привить детям. В Советском Союзе, где я рос, жизнь была довольно трудной, а власть – жестокой, но мультики были радостными, светлыми и жизнеутверждающими. А американские поражают обилием насилия. Ты своим детям разрешаешь все это смотреть? – Я разрешаю им смотреть «Луни Тьюнс», ведь я сам там снимался! Не могу сказать этого о многих других анимациях. Да, у нас во многих мультиках оружие, пушки и бомбы взрываются. Но ведь их снимают, потому что люди хотят это смотреть, не правда ли? Дело родителей – выбрать то, что будут смотреть их дети. И объяснять и комментировать то, что кажется сомнительным в смысле общечеловеческих ценностей. Кино всегда учит чему-то. Хорошему или плохому.

]

– Давай вернемся к твоему фильму «Крайние меры». Ты бы мог сыграть эту роль, если бы сам не был отцом? – Не думаю. Для меня именно это стало зацепкой. Я подумал: мне эта история понятна. Я могу представить весь ужас ситуации, когда ничто не может спасти твоих детей. Ты хочешь результата, а тебе говорят: нет, нет и нет! К счастью, мой герой Джон Кроули не принимал «нет» как ответ. Он превратил «нет» в «может быть», а потом «может быть» – в решительное «да». Думаю, что я чему-то научился у него, играя эту роль. Нет ничего, чего бы я не сделал для моих мальчишек. Боже упаси, если с ними что-то случится, но я, как и Джон, буду готов на все. – Если бы ты стоял перед дилеммой: прекратить страдания детей, дав им спокойно уйти в лучший мир, или бороться за их спасение, даже если их жизнь после лечения не станет полноценной, что бы ты выбрал? – Ух! Ну и вопросик!.. Я считаю, что всегда нужно дать шанс. Не нам решать, имеют ли другие право на помощь, должны или не должны мы им помогать. Мы не имеем права даже себя лишать жизни. Это мое личное мнение. Если ты спрашиваешь меня, то я считаю, что надо скрасить страдания больных и сделать их жизнь наиболее комфортной в предлагаемых обстоятельствах. Меган сейчас 13 лет. Она, конечно, инвалид, но полна интереса март 2010/young family

семейное счастье | Брендан Фрэйзер. Отец-герой

к жизни и невероятно умна! Она сегодня примеряла платье к премьере нашего фильма. И если после этого кто-то мне скажет, что, если нет надежды, нужно сдаться, то я пошлю его подальше! – У тебя три сына. Чем ты с ними занимаешься, во что играешь? – У нас в доме есть удивительный подвал. Там мы и куролесим. А еще могу сказать, что, когда мой пятилетний сынишка обыгрывает меня в компьютерной стрелялке, я испытываю очень приятные чувства! Я просто горжусь им. – Какие у тебя отношения с их матерью? – Мы развелись с Эфтон два года назад, но детей продолжаем растить вместе. – Ты живешь в одном доме с ними? – Если я не в отъезде, то да. А ты что, хочешь прислать открытку к Рождеству? (Смеется.) 72

young family/март 2010

– Какие отношения у твоих детей между собой? – Они друг друга любят и заботятся друг о друге. Но пацаны есть пацаны! Конечно, не обходится и без недоразумений. Но мне повезло: мальчишки хороши собой, они не дерутся, они смешные и веселые. Приходится их иногда воспитывать и выставлять на улицу из-за провинностей, как делала моя мама когдато. И они понимают: ссориться из-за ерунды себе же дороже, ведь за это тебя могут отправить за порог. Думаю, я неплохой педагог. (Смеется.) – Когда к вам в гости приходят взрослые с детьми, дети тебя узнают как персонажа из детских кинофильмов? – Наверное, но я этого как бы не замечаю, потому что в эти моменты играю серьезного отца моих сыновей. (Смеется.) Когда ты общаешься с другими молодыми родителями, ты как бы вступаешь в клуб под названием Be cool. – Как бы ты охарактеризовал свою жизнь сегодня? – Я в полном порядке. Если повезет, я постараюсь ограничиться двумя картинами в год, чтобы проводить больше времени с моими сыновьями. Я пытаюсь не упустить время – сейчас я еще могу ими как-то управлять, а потом единственным, что их будет интересовать, станут ключи от автомобиля. (Смеется.) Надеюсь, это произойдет еще не очень скоро.

]

– По роду занятий твоего отца ты много путешествовал по миру. Сейчас тоже много ездишь по работе. Собираешься брать с собой своих детей? – Путешествия очень хороши для душевного развития. Я люблю брать своих детишек в разъезды. Мы с папой, мамой и тремя моими братьями переезжали каждые 2–3 года. Я учился в 6 или 7 школах. Это разнообразие, несомненно, на меня повлияло. Это меня сформировало. Я познакомился с другими культурами и обычаями. В детстве я говорил по-французски лучше, чем поанглийски. – Есть ли что-то, чего ты боишься? – Пока единственный страх, который я испытываю – делаю ли я все возможное, чтобы создать своим детям условия, в которых они могли бы проявить все самое лучшее, что в них заложено. Если я смогу этого достичь, это и будет самым лучшим подарком для меня. Могу сказать, что я счастлив сегодня именно потому, что я отец!

Кадры из кинофильма «Крайние меры»

[

я отлично понимаю, что значит быть отцом, который ради спасения своего ребенка готов броситься наперерез поезду

Образцово

young family/март 2010

семейное счастье | образцово-показательный скандал

– показательный скандал

7 полезных советов, как его вовремя и, главное, правильно закончить

Светлана Иевлева, семейный психолог

фото © shutterstock

Яблоко от яблони, как известно, падает очень недалеко, а дети так похожи на своих родителей, что в точности повторяют их поведение. И дело не только в наследственности и генах. Огромное значение имеет родительский пример. Мы можем сколько угодно объяснять и советовать, как себя вести, но именно своими поступками делаем самый большой вклад в формирование поведения ребенка. Они будут точно так же, как и мы, относиться к старшим и младшим, так же воспринимать неприятности, так же дружить и веселиться. И даже ссориться они будут так же, как это делаем мы.

март 2010/young familyfamily 75 75 март 2010/young

семейное счастье | образцово-показательный скандал

Конечно, замечательно, если ссор в семье не возникает вообще, жизнь похожа на рождественскую открытку, а все разногласия решаются легко и мирно. Но все же в большинстве семей ссоры случаются. И будучи явлениями эмоционального порядка, они не всегда подвластны контролю и не укладываются в заранее продуманные схемы. Трудно выбрать подходящее время и настроение, тщательно продумать слова. И дети, вопреки советам психологов, запросто могут быть свидетелями родительских разборок. Поэтому – хотим мы или нет – наши ссоры тоже являются частью воспитательного процесса. А значит, и тут мы должны преподнести урок, навыки которого дети будут применять в своей собственной жизни и в своей будущей семье.

Урок № 1 Ссора как явление обыкновенное Нет ничего страшного в том, что дети время от времени являются свидетелями ссор и конфликтов родителей. И не нужно скрывать все свои размолвки. Потому что дети все равно чувствуют напряженность в отношениях родителей, и сами начинают испытывать неосознанную тревогу. Не понимая, что именно происходит, но живя с ощущением «что-то не так», ребенок может в буквальном смысле заболеть. Появляются головные боли, нарушения ап петита и сна, ночные кошмары. Именно так влияет длительная семейная тревога.

Ребенок должен воспринимать конфликты и ссоры как часть жизни, может и неприятную, но тем не менее естественную. young family/март 2010

]

Кроме того, люди, жившие в детстве в идеальной семье, при абсолютном взаимопонимании и любви, во взрослом возрасте испытывают больше трудностей, чем те, кто видел жизнь, так сказать, с разных сторон. У них значительно ниже порог чувствительности: то, что для большинства людей, – просто неприятности, ими воспринимается как настоящая трагедия. Так что умеренный уровень проблем просто необходим. Ребенок должен воспринимать конфликты и ссоры как часть жизни, может и неприятную, но тем не менее естественную. Проще говоря, родители должны объяснить, что ничего страшного в том, что люди ссорятся, нет.

Урок № 2 Границы разумного Конечно, все люди разные и масштабы скандала могут сильно варьироваться в зависимости от характера каждого участника. Бывает, что, желая доказать свою правоту или показать негодование, человек совершает поступки, которые приводят к непоправимым последствиям. И это может быть обычной манипуляцией («Я никогда не вернусь, если не прекратишь!»)

фото © shutterstock

[радость быть семьей] [психология] [кризис] [эксперт]

[

хотим мы или нет, наши ссоры тоже являются частью воспитательного процесса

Òîëüêî

ñïîêîéñòâèå!

Ð/Ó Ï ¹014519/01 ÎÒ 17.03.2008 Ã. È Ï ¹014519/02 ÎÒ 17.03.2008 Ã.

«Íîâî-Ïàññèò». Â åãî ñîñòàâ âõîäèò óíèêàëüíàÿ êîìáèíàöèÿ ýêñòðàêòîâ ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé (áîÿðûøíèêà îäíîïåñòè÷íîãî, çâåðîáîÿ ïðîäûðÿâëåííîãî, õìåëÿ îáûêíîâåííîãî, âàëåðèàíû ëåêàðñòâåííîé, áóçèíû ÷åðíîé, ìåëèññû ëåêàðñòâåííîé è ïàññèôëîðû èíêàðíàòà), à òàêæå ãâàéôåíåçèíà (ñîâðåìåííîãî ïðîòèâîòðåâîæíîãî ñðåäñòâà, ïîëó÷àåìîãî èç êîðû ãâàÿêîâîãî äåðåâà). Áëàãîäàðÿ ïîäîáðàííîìó ñïåöèàëèñòàìè ñîñòàâó «Íîâî-Ïàññèò» ýôôåêòèâíî äåéñòâóåò íà ðàçëè÷íûå ïðîÿâëåíèÿ íåðâíûõ ðàññòðîéñòâ. Îí ñíèìàåò óñòàëîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü è íåðâîçíûå ñîñòîÿíèÿ, ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò òðåâîãè è ñòðàõà, ëå÷èò íåâðàñòåíèþ è íåâðîòè÷åñêèå ðåàêöèè, óëó÷øàåò ñîí. Ïðèíèìàòü «Íîâî-Ïàññèò» ðåêîìåíäóåòñÿ, åñëè âû íàõîäèòåñü â ñîñòîÿíèè ïîñòîÿííîãî ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ, ÷òî ïîëó÷èëî îïðåäåëåíèå «ñèíäðîìà ìåíåäæåðà». «Íîâî-Ïàññèò» ïîìîæåò ñïîêîéíî è àäåêâàòíî ìûñëèòü íå òîëüêî íà ðàáîòå, ÷òî ïîéäåò òîëüêî íà ïîëüçó âàøåé êàðüåðå, íî è äîìà, ãäå òàêæå íåðåäêî òðåáóåòñÿ «õîëîäíàÿ» ãîëîâà. È ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî â îòëè÷èå îò ìíîãèõ ðåöåïòóðíûõ ïðåïàðàòîâ «Íîâî-Ïàññèò» íå âûçûâàåò ïðèâûêàíèÿ äàæå ïðè äëèòåëüíîì èñïîëüçîâàíèè. Âñåãî ÷åðåç 2 ÷àñà ïîñëå ïðèåìà «ÍîâîÏàññèò» ëþáàÿ ñèòóàöèÿ ïîêàæåòñÿ âàì ðàçðåøèìîé, æèçíü – íå òàêîé ãðóñòíîé, à îêðóæàþùèå âàñ ëþäè ïåðåñòàíóò ðàçäðàæàòü. Ñîìíåâàåòåñü? Ïðîâåðüòå ñàìè!

ÐÅÊËÀÌÀ

Äà, ñóåòà íà÷èíàåòñÿ ïðÿìî ñ óòðà: ðåáåíîê îòêàçûâàåòñÿ èäòè â äåòñêèé ñàä, ìóæ íåäîâîëåí ÷åðñòâûì õëåáîì íà çàâòðàê, âû çàñòðÿëè â ïðîáêå, à âðåìÿ ñîâåùàíèÿ ïðèáëèæàåòñÿ íåóêëîííî, íî âìåñòî ïîäãîòîâêè ê íåìó âû ïðîñòî ïûòàåòåñü óñïîêîèòüñÿ: óíÿòü äðîæü â ðóêàõ, çàáûòü îáèäíûå ñëîâà è õîòÿ áû âûãëÿäåòü ñïîêîéíîé. È äàëüøå ïîíåñëîñü âñå âñêà÷ü: íà ðàáîòå ïûòàåòåñü ðåøèòü íàêîïèâøèåñÿ ïðîáëåìû, à äîìà – óëàäèòü êîíôëèêòû ìåñòíîãî çíà÷åíèÿ, íå ïîòåðÿâ ëèöà, õîòÿ òàê õî÷åòñÿ íàêðè÷àòü íà âñåõ, à ïîòîì ñåñòü è çàïëàêàòü îò òîãî, ÷òî âñå ñòàëî òîëüêî õóæå. Çíàêîìàÿ êàðòèíà? Åñëè õîòÿ áû â îäíîì èç ýïèçîäîâ ýòîé èñòîðèè âû óçíàåòå ñåáÿ – çíà÷èò, âû íà ãðàíè íåðâíîãî ñðûâà è ìåðû ñòîèò ïðèíÿòü ñðî÷íî. Íî êàê? Âðÿä ëè âñå ïðîáëåìû ðåøàòñÿ ñàìè ñîáîé. Âñïîìíèì ñòàðóþ èñòèíó: åñëè íåëüçÿ èçìåíèòü ñèòóàöèþ, íóæíî èçìåíèòü îòíîøåíèå ê íåé. À äëÿ ýòîãî íàäî ïðåæäå âñåãî óñïîêîèòüñÿ. Íî âìåñòî ýòîãî ïîÿâëÿåòñÿ íîâàÿ ïðîáëåìà: êàê ýòî ñäåëàòü? Òàáëåòêè ïèòü âðåäíî, ê âðà÷àì õîäèòü íåêîãäà, êàê è çàâàðèâàòü òðàâû, êîòîðûå ðåêîìåíäóåò ïîïèòü âàì ëþáÿùàÿ áàáóøêà. È çäåñü ñàìîå âðåìÿ âñïîìíèòü î íàòóðàëüíîì ðàñòèòåëüíîì ïðåïàðàòå, êîòîðûé ìîæíî êóïèòü â ëþáîé àïòåêå, – ýòî

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß Ê ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÞ. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÎÇÍÀÊÎÌÈÒÜÑß Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ 1

YOUNG FAMILY/ÌÀÐÒ 2010

семейное счастье | образцово-показательный скандал

или следствием состояния аффекта, когда в принципе невозможно контролировать свои действия. Так или иначе, это не только не помогает справиться с ситуацией, но и добавляет новые проблемы. На детей такое поведение действует крайне негативно. Во-первых, вызывает самый настоящий страх. Во-вторых, лишает чувства безопасности («неизвестно, чего от родителей ждать»). А в-третьих, ребенок и сам быстро научится манипулировать, усвоив, что необычным поведением можно добиться всего, чего хочешь.

Урок № 3 Запрещенные приемы У всех есть свои больные места. И мы прекрасно знаем, о чем именно неприятно слышать и вспоминать близкому человеку. И всячески стараемся оберегать его от переживаний. Но… в нормальном состоянии. А когда обида и гнев перекрывают все другие чувства, то хочется сказать что-нибудь обидное и веское в ответ. Постарайтесь остановиться на минуту (хороший прием поведения в конфликтах – посчитать в уме до десяти) и задуматься: действительно ли ваш партнер заслуживает столь грубого обращения? И что будет потом? И будет ли вам от этого лучше? Последнее – вряд ли. Ведь истинная причина ссор вообще начинает теряться, и вы уже обсуждаете все свои отрицательные качества, профессиональные промахи и родственников. Это надолго. А после – чувство вины, потеря доверия и большие сомнения в том, что любовь вообще присутствует в отношениях. И не только у взрослых, но и у детей. Для них такая информация – слишком тяжелый груз. Каково услышать про папу, с которым так весело и инте78

young family/март 2010

]

ресно, что он «тряпка»? Или что мама «вся в своих родственничков-скандалистов». И даже те, кому слова еще понятны не совсем, все равно уловят тяжелый оттенок происходящего – интонации и эмоции дети воспринимают очень точно. Кроме того, у них очень хорошая память… В общем, подобные приемы напрямую ведут к психологической травме и обучают жестокости в отношениях.

Урок № 4 Язык за зубами Еще одна проблема, которая может усугубить последствия конфликта – желание «сказать все». И возникает оно чаще у женщин. Они больше склонны к состояниям, когда чувства буквально захлестывают. А в таком состоянии очень легко забыть, что слово – не воробей… Хорошо, если потом, будучи в здравом уме, вы испытываете чувство сожаления о сказанном. Потому что иногда такая правдивость осложняет жизнь всерьез и надолго. «Ты так дорожишь своим другом, а он, между прочим, не отходит от меня, пока ты в командировке!» «Да меня раздражает, когда ты так глупо шутишь, я просто из жалости никогда не говорила!» А могут быть и еще более жестокие откровения – по поводу внешности, сексуальной состоятельности партнера или истинных намерений рождения ребенка. Не хотелось бы сгущать краски, но после некоторых таких фраз смысл дальнейшей совместной жизни может быть под большим вопросом. Предотвратить это может только одно – сдержанность. Взрослые люди

фото © shutterstock

[радость быть семьей] [психология] [кризис] [эксперт]

[

лучше, если разговор все же произойдет, тогда ссора будет полезной и поможет улучшить отношения

[радость быть семьей] [психология] [кризис] [эксперт]

семейное счастье | образцово-показательный скандал

должны таким качеством обладать. И должны своим поведением прояснить для ребенка тот факт, что не вся правда хороша, есть вещи, о которых не говорят открыто.

Урок № 5 Лексика и фразеология Что именно говорить при ссоре, какие слова и выражения использовать – ваше личное дело. Но имейте в виду, что все, что вы произносите, автоматически становится разрешенным для ребенка. И объяснять потом, что эти слова – плохие и нельзя ими называть бабушку, бесполезно. Как же быть, если в состоянии крайнего возмущения и негодования трудно удержаться от крепкого словца? Лучше всего заменять ругательства сло-

вами собственного изобретения – семейным сленгом. Такие словечки есть, наверное, в каждой семье. Часто они берутся из лексикона маленького сына или дочки, а сохраняться могут десятилетиями. Польза от такого словотворчества очевидна. Во-первых, вы избегаете общепринятых ругательств и соответственно вам не придется краснеть перед воспитательницей за свое чадо, нелестно отозвавшемся о садике, игрушках или соседке по столу. Во-вторых, слова эти объединяют семью и способствуют улучшению психологического климата. И в-третьих, часто именно благодаря им спадает напряжение конфликтной ситуации.

Урок № 6 Искусство договора Иногда причиной ссор бывает просто накопившееся напряжение от бытовых проблем и неурядиц. Страсти кипят, эмоции требуют выхода. И поводом к этому может послужить любая мелочь. Лучше, если разговор все же произойдет. Тогда ссора будет вполне

Американские ученые считают, что ссориться полезно. Потому что добрая ссора в семье – это гораздо лучше, чем плохой мир. Оказывается, выяснение отношений улучшает здоровье, а стремление сдерживаться – сокращает жизнь. А наиболее частыми причинами ссор ученые назвали: • борьба за лидерство (чаще всего в молодых семьях, где супруги – ровесники); • желание переделать супруга «под себя» (изначально неверный посыл: либо ты принимаешь его таким, какой он есть, либо вообще не стоило вступать в брак); • разность сексуальных темпераментов (это особенно актуально в возрасте от 20 до 30 лет); • алкоголь и деньги (основные 80 young family/март 2010причины для разводов, поскольку самые трудноустранимые); • ревность, разногласия в воспитании детей.

образцово-показательный скандал | семейное счастье

«…На день рождения мы подарили Лене маленьких белых мышек. Она наблюдала за ними и, увидев, как один мышонок все время отбирает игрушки и еду у других, строго сказала: «Перестань мышатничать!» Когда мы спросили, что это значит, она объяснила, что «свиньи свининничают», значит, «мыши мышатничают». Мы долго смеялись, а потом, как-то незаметно, это слово стало общеупотребительным. И когда я или муж делаем что-то, что другому не нравится, то так и говорим. Например: «Твое поведение у моих родителей – натуральное мышатничанье!» или «На вечеринке ты явно намышатился». Удивительно, но продолжать ругаться после этого просто невозможно». Светлана, 31 год

оправданной и даже полезной и поможет улучшить отношения. А значит, в определенный момент ктото должен произнести: «Давай перестанем ругаться и поговорим спокойно». Кто именно это скажет – непринципиально. Главное, чтобы вы действительно успокоились и начали разбираться, что же происходит. Вы просто и доступно объясняете друг другу, почему именно такие эмоции возникли и что, на ваш взгляд, привело к конфликту. И в идеале должен заключиться настоящий договор о том, как себя вести в дальнейшем. «Ладно, я не буду разбрасывать свои бумаги по всему столу, если тебя это раздражает». И это будет замечательным примером для детей – ведь, по сути, все отношения с людьми строятся на компромиссе.

]

ции изматывает нервы и даже способствует возникновению болезней. В большей степени от этого страдают мужчины. Они тяжелее женщин переносят семейные конфликты. Таким образом, если чувствуете, что проблем слишком много, чтобы вы могли мирно существовать, наверное, стоит договориться и пожить какое-то время раздельно. Во всех остальных случаях примирение должно наступать не позднее, чем через несколько часов с момента начала ссоры. Итак, посмотрите еще раз на человека, который буквально только что вызывал у вас непонимание, злость, раздражение и обиду. Наверняка в нем есть что-то, что вам нравится и за что вы его полюбили. Подумайте именно об этом – и действуйте. Как именно – решать вам, ведь примирение – процесс очень индивидуальный. Взгляды и касания руки, теплые и ласковые слова, проявления заботы чуть больше обычного... Это помогает вернуться к нормальной жизни, а дети, наблюдая такие отношения, получают самый, наверное, главный урок, который можно вынести из ссор: близкие люди должны оставаться близкими и любящими всегда, при любых обстоятельствах.

фото © shutterstock

Урок № 7 Провозглашение мира Как бы ни были серьезны причины ссоры, лучше, если она не затянется надолго. Ученые выяснили, что кратковременные эмоциональные вспышки благотворно сказываются на эмоциональном состоянии. А вот длительное состояние конфронтамарт 2010/young family

[радость быть семьей] [психология] [кризис] [эксперт]

[

все, что вы произносите, автоматически становится разрешенным для ребенка: объяснять потом, что это слова плохие и нельзя ими называть бабушку, бесполезно

семейное счастье | как победить авитаминоз

Как победить

фото © shutterstock

авитаминоз

Марина Степанова, врач-терапевт

Рассуждать про авитаминоз в конце зимы для нас стало уже почти привычным, однако на деле это заболевание встречается не так часто, как о нем говорят. Потому что то, что мы привыкли считать весенним или зимним авитаминозом, на самом деле у медиков называется «гиповитаминоз». Разница между этими заболеваниями – в степени недостатка витаминов. И если при авитаминозе в организме полностью отсутствуют один или группа витаминов, то гиповитаминоз – это всего лишь недостаток этих полезных веществ.

март 2010/young 83 март 2010/youngfamily family 83

семейное счастье | как победить авитаминоз

[здоровье] [питание] [эксперт]

[

то, что мы привыкли считать весенним или зимним авитаминозом, на самом деле у медиков называется «гиповитаминоз»

В чем разница?

По данным Института питания РАМН, даже сбалансированный по основным питательным веществам – белкам, жирам и углеводам – рацион является дефицитным на 20–30% по содержанию витаминов, особенно витаминов А, Е, С и витаминов группы В. Этот дефицит практически не снижается даже в такие «витаминные» времена года, как лето и осень. Это объясняется довольно высокой потребностью в перечисленных витаминах, которые не покрываются даже хорошо сбалансированным рационом питания, а также тем, что далеко не все витамины поступают в организм с овощами и фруктами.

Разница между отсутствием и недостатком витаминов весьма значительна. При авитаминозе серьезно нарушаются функции всего организма, поэтому лечение назначается врачом. Выясняется причина отсутствия витамина и тщательно обследуются органы, которые могли от этого пострадать. Затем отсутствующий витамин вводится внутривенно. Симптомы гиповитаминоза будут зависеть от недостатка конкретного витамина. Проявляются они постепенно: нарастает усталость, раздражительность, сонливость, снижается внимание. Именно таким образом организм сигнализирует о нехватке какого-то вещества. И если витаминов организму не хватает, их нужно ему обязательно дать. Но почему они так нам необходимы? Витамины (в переводе с латинского «необходимые для жизни») – это органические вещества, которые являются незаменимыми компонентами нашего питания. Сами по себе витамины не входят в состав тканей организма, не являются источником энергии. Однако именно их считают «активаторами» многих биохимических реакций, обеспечивающих нормальное течение физиологических процессов дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета, роста и т. д. Вся сложность в том, что витамины не синтезируются человеческим организмом и должны поступать извне.

Ешьте! Первый и самый естественный способ насыщения организма витаминами – употребление полезных продуктов. Вопреки распространенному мнению, что витамины содержатся в большом количестве во фруктах и овощах, следует знать, что их источником являются продукты животного происхождения. К сожалению, полностью удовлетворить суточную потребность в витаминах никакое – даже хорошо сбалансированное – питание не может. И причина тому – увеличение употребления рафинированных, консервированных продуктов, кулинарная обработка пищи, новые методы выращивания фруктов и овощей (обработка почв инсектицидами, гербицидами, использование антибиотических консервантов для длительного хранения плодов). Все это значительно снижает содержание витаминов в пище. Кроме того, чтобы насытить ими

Причины возникновения дефицита витаминов: • • • •

]

Нарушение процесса пищеварения, в результате чего поступающая пища усваивается не полностью и полезные вещества выводятся из организма. Соблюдение жестких диет, неправильное или однообразное питание: весенний авитаминоз является следствием обедненного витаминами скудного рациона зимнего периода. Действие некоторых лекарств, используемых при лечении ряда заболеваний. Нарушение обмена веществ и снижение защитных сил организма.

young family/март 2010

В целях профилактики курс приема витаминов составляет 1–2 месяца. При воздействии факторов, повышающих потребность в витаминах (занятии спортом и т. д.) длительность курса увеличивается до 2–4 месяцев.

Витамины

Признаки гиповитаминоза

В1 (тиамин)

Нервно-психические нарушения, нарушение памяти, рвота, срыгивание, запоры

В2 (рибофлавин)

Дерматит (воспаление кожи, проявляющееся ее покраснением, отечностью, шелушением, зудом) носогубного треугольника, трещины и воспаления в углах рта, воспаление глаз, слезотечение

В5 (пантотеновая Мышечные боли, поражение кислота) кожи, волос (поседение, облысение) Воспаление слизистых оболочек полости рта, шелушение кожи в области лба, носогубных складок, невриты (воспаление нервов), судороги

В12 (кобаламин)

Анемия (снижение гемоглобина), поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

Вс (фолиевая кислота)

Анемия, ухудшение заживления ран

С (аскорбиновая Снижение иммунитета, анемия, кислота) воспаление десен РР (никотиновая кислота)

Мышечная слабость, понос

Н (биотин)

Себорейный дерматит (перхоть, жирная кожа, угри), потеря волос

Р (рутин)

Повышенная ломкость капилляров (склонность к образованию синяков)

А (ретинол)

Ухудшение сумеречного зрения (куриная слепота), головные боли, шелушение кожи

Д (кальциферол) Истончение зубной эмали, снижение веса

Е (токоферол)

Мышечная дистрофия, нарушение работы сердечной мышцы, нарушения репродуктивной функции

К (синтетический Кровоточивость десен, носовые, фитоменадион) желудочные кровотечения

Многие женщины считают, что с наступлением беременности образ жизни должен резко измениться. Но отказываться от привычной активности вовсе ни к чему. Нам могут возразить: а как же токсикоз, гипертонус и прочие сопутствующие «интерес ного» положения? Ведь когда мучает тошнота, нет никакого желания отправляться в фитнес-центр. Выход есть – современные витаминноминеральные комплексы, предназначенные специально для беременных женщин. Они помогут сохранить здоровье, бодрость и активность на протяжении всего срока беременности. Наиболее сбалансированным по составу является Элевит Пронаталь® компании Bayer. В его состав входят 12 витаминов и 7 минералов, которые полностью удовлетворяют потребность беременной женщины и ее будущего малыша в полезных веществах. За счет содержания оптимального количества витаминов группы В уменьшается частота и тяжесть токсикоза. Сбалансированное содержание железа и компонентов, улучшающих его усвоение, является эффективной профилактикой анемии. Магний и витамин В6 способствуют нормализации тонуса матки и улучшают эмоциональное состояние женщины. К тому же Элевит Пронаталь® – это единственный препарат с доказанной эффективностью в профилактике возникновения врожденных пороков развития плода и возникновения гипогалактии в послеродовом периоде.

В6 (пиридоксин)

ЧТОБЫ малыш РОДИЛСЯ ЗДОРОВЫМ

NB! Не забудьте, что повышенная потребность в витаминах и минералах сохраняется не только на протяжении беременности, но и в период кормления грудью. ЗАО «Байер», г. Москва, Рыбинская 3-я ул., д. 18, стр. 2. Тел.: (495) 231-12-00 РУ П №015935/01 от 14.09.2009 г.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. март 2010/young family

семейное счастье | как победить авитаминоз

организм, необходимо съесть довольно большое количество различных продуктов, их содержащих. Так, например, для покрытия суточной потребности в витамине В1 необходимо съесть не менее 1 кг нежирного мяса или 700 г черного хлеба, а чтобы получить необходимые 70 мг аскорбиновой кислоты в день, нужно выпить около 3 литров яблочного сока. Значит, путь один – добавить к полезной еде витамины, синтезированные искусственным способом.

Витамины: что к чему Все витамины подразделяют на жиро- и водо растворимые. К первым относят витамины А, D, Е, К. К водорастворимым – витамины группы В: В1, В2, В5 (пантотеновая кислота), В6, В12, Вc (фолиевая кислота), витамины С, Н (биотин), РР (никотиновая кислота). Некоторые из этих витаминов (В1, В2, В6, В5, фолиевая кислота, витамин К) синтезируются бактериями кишечника, однако в очень малом количестве, значительно уступающем суточной потребности человеческого организма. Витаминоподобные

]

важно!

Витаминно-минеральные комплексы для детей должны иметь полноценный состав, то есть содержать все необходимые витамины и минералы в одной таблетке. Это позволяет позаботиться обо всех системах организма ребенка и укрепить иммунитет. Также важно обратить внимание на отсутствие сахара и красителей в составе детских витаминов, что может вызвать у ребенка аллергические реакции, поэтому не всегда стоит выбирать таблетки или сиропы по цвету. Наличие полезных бактерий-пробиотиков в составе витаминно-минерального комплекса наиболее эффективно укрепляет иммунитет.

вещества – инозит, карнитин, витамин U – в незначительных количествах синтезируются в организме человека, поэтому по классическому определению не являются витаминами. На сегодняшний день в арсенале врачей есть моно(содержащие лишь один витамин) и разнообразные поливитаминные комплексы. Обычно моновитаминные препараты используются при заболеваниях, лечение которых требует дополнительного введения витаминов в дозах, значительно превышающих обычную суточ-

Правила приема витаминов

Водорастворимые витамины лучше усваиваются при приеме за 30–60 минут до еды. Их следует запивать водой. Для усвоения жирорастворимых витаминов необходимы жиры, поэтому наиболее активно всасывание витаминов А, D, Е и К происходит при приеме витаминных комплексов во время или после еды. Поливитаминные комплексы обычно содержат и водо-, и жирорастворимые витамины. Поскольку всасывание водорастворимых витаминов не ухудшается при приеме пищи, как правило содержащей достаточное количество воды, то поливитаминные препараты рекомендуется принимать во время еды. Минеральные вещества в виде монопрепаратов следует принимать отдельно от витаминов, в другое время дня. 86

young family/март 2010

[здоровье] [питание] [эксперт]

[

полностью удовлетворить суточную потребность в витаминах не может даже хорошо сбалансированное питание

Источники витаминов Витамин

Продукты растительного и животного происхождения

А Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток Бета-каротин Зеленые, желтые, оранжевые овощи, фрукты, ягоды (провитамин А) D Молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы, сливочное масло Е Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха К Зеленые лиственные овощи – шпинат, капуста; крупы из цельного зерна; крапива B1 Сухие пивные дрожжи, проростки пшеницы, овес, фундук, гречка, черный хлеб, свинина, печень, яйца B2 Дрожжи, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соевые бобы, брокколи, гречка, печень, яичный желток, сыр, молоко B5 Дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты B6 Проростки и отруби пшеницы, злаковые, грецкие орехи, бананы, зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яичный желток Вс Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, спаржа, шпинат, брокколи, проростки пшеницы, бананы, апельсины, грибы, яйца, печень, почки B12 Дрожжи, морские водоросли, соя, печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, сельдь, макрель, домашняя птица РР Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, помидоры, картофель, мясо (в том числе куриное), печень, рыба, молоко, сыр, яйца С Цитрусовые, томаты, дыня, капуста, зеленые овощи, черная смородина Н Бобы, горох, лук, салат, арахис, яичный желток, печень, почки, лосось Р Чай, черноплодная рябина, черная смородина, плоды шиповника

март 2010/young family

Последствия передозировки витаминов При передозировке витамина А могут наблюдаться боли в животе, увеличение печени и селезенки, выпадение волос, зуд, суставные боли, тошнота, появляются мелкие трещины на губах и в уголках рта. При применении чрезмерно высоких доз витамина D могут появляться слабость, за88

young family/март 2010

труднение дыхания, потеря аппетита, тошнота, иногда повышается давление, замедляется пульс. Высокие дозы аскорбиновой кислоты вызывают перевозбуждение нервной системы, развитие воспаления мочевого пузыря – аскорбинового цистита. Максимальная доза аскорбинки, которую способен усвоить человеческий организм, – 100 мг в день. Так что при сегодняшнем многообразии витаминов различных производителей правильный выбор может сделать лечащий врач, который при назначении препарата сможет учесть все важные факторы: и индивидуальные особенности вашего организма, и общую обстановку в регионе по обеспечению витаминными и минеральными веществами. К примеру, из-за повышенного содержания некоторых микроэлементов в воде, воздухе, почве во многих областях РФ люди испытывают не дефицит, а избыток минеральных веществ, что также может наносить вред здоровью. Время года тоже имеет значение. Дело в том, что солнечная активность повышает потребность организма в целом ряде витаминов: А, Е, С, никотиновой и фолиевой кислотах. Рецепты витаминных блюд, полезных для всей семьи, вы можете прочитать на нашем сайте

[здоровье] [питание] [эксперт]

ную потребность. Поливитаминные комплексы помогут решить проблему сезонного гиповитаминоза. Выбирая витаминный комплекс, учитывайте, что доза витаминов, входящих в его состав, ни в коем случае не должна быть избыточной. Следует помнить, что оптимальным является содержание в комплексе витаминов в дозе, не меньшей 30%, а лучше – 50%, суточной потребности. Дело в том, что избыток витаминов не лучше дефицита, а их повышенные дозы могут вызвать тяжелые токсические реакции. Также с осторожностью отнеситесь к тем витаминно-минеральным комплексам, в которых содержится очень много микроэлементов. Исследования по изучению взаимодействия витаминов и минеральных веществ еще продолжаются, и однозначного ответа на вопрос о безопасности некоторых микроэлементов пока нет.

кан

семейное счастье | мои римские каникулы

Галина шумилина

Три зверя плюс два ребенка без труда способны сделать ваш отдых незабываемым, но вот беззаботным – вряд ли. Рим... Святой город. Колыбель истории. Мне предстоит провести целых три недели в сердце Италии, на родине Цезаря и Цицерона. «Везет!» – завидуют друзья. Ну это с какой стороны посмотреть! Дело в том, что я еду в Рим… ухаживать за тремя кошками, остающимися без присмотра на время отпуска моей родственницы, а в качестве багажа везу с собой двух собственных детей, за которыми тоже некому ухаживать в мое отсутствие. Поэтому я собираю чемодан со смешанным чувством ликования и страха. Тем более что надежное плечо мужа, на которое я могла бы опереться в случае чего, остается в Москве вместе со своим хозяином, у которого именно сейчас слишком много работы. Он приедет к нам позже. Может быть. Ох!..

мои римские

икулы 91 мартмарт 2010/young family 2010/young family 91

ичная особенЕще одна симпат и с радостью он ность римлян – и с удощь мо по приходят на яют дорогу. вольствием объясн

Нет, конечно, меня нельзя назвать беспомощным тепличным растением. В принципе, я абсолютно самостоятельная, в меру решительная женщина. Не знаю, как бы у меня сложились отношения с горящими избами, но оторвать двух сыновей от компьютера и отправить спать вовремя мне пока удается. Просто до сего дня мы предпочитали отдых пляжный – в Турции или Египте, где самым

стремительным телодвижением был марш-бросок с берега моря в ресторан отеля. А вот ходить в чужой стране по музеям и изучать шедевры архитектуры в сопровождении шестилетней катастрофы и двенадцатилетнего скептика я еще не пробовала. А неизвестность пугает…

АПТЕЧКА В ДОРОГУ

В путешествиях часто возникают проблемы, связанные с приемом непривычной пищи. Избавиться от изжоги вам поможет современный альгинатный препарат «Гевискон», созданный на основе натуральных морских водорослей. Он моментально устранит изжогу и вы снова сможете наслаждаться отпуском.

Предчувствие меня не обмануло Вот она, женская интуиция! Конечно же, наши приключения на итальянской земле начались прямо в аэропорту. Мы потерялись! Слава богу, все вместе.

Если в дороге проблемы с пищеварением появились у ребенка и возник запор, используйте мягкое слабительное средство «Микролакс». Оно выпускается в форме микроклизмы и позволяет решить проблему в течение 5–15 минут. Обязательно возьмите с собой эффективное обезболивающее для ребенка. «Нурофен для Детей» помогает при невралгии, головной, зубной, мышечной и других видах боли. Он также обладает жаропонижающим эффектом: его можно применять при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры. Обладает продолжительным действием до 8 часов. Может применяться у детей с 3 месяцев без контроля врача. Если внезапно начался жар, облегчить страдания крохи поможет гелевый пластырь-компресс Extraplast «При температуре». Он действует в двух направлениях: охлаждение и ароматерапия. Благодаря входящему в состав маслу ментола пластыри Extraplast обеспечивают охлаждающий эффект, который длится в течение 6 часов. А входящие в состав эфирные масла лаванды и эвкалипта 92 young family/март 2010 успокаивают нервную систему и помогают снять спазмы.

[отдых с детьми] [советы] [вместе]

Панорама Рима, 1656 год.

семейное счастье | мои римские каникулы

Они включают в себя наиболее интересные кварталы города, богатые памятниками архитектуры. Каждый маршрут построен так, чтобы наиболее удобным путем обойти самые интересные места Рима. Сердце Рима: площадь Венеции, площадь Сан-Марко, площадь Капитолия . Продолжительность – 2,5 часа. По следам триумфаторов: Римский форум, Палантин, императорские форумы. Продолжительность – 4 часа. Здесь сражались гладиаторы: «Золотой дом», Колизей , церковь Сан-Клименте, Латерано, церковь Сан-Стефано Ротондо, Капенские ворота, термы Каракаллы, ворота Сан-Себастьяно. Продолжительность – половина дня. В лабиринте улиц: Пантеон, пьяцца Навона , Продолжительность – 4 часа. Римские дворцы: церковь дель Джезу, Ареа Сакра, церковь Сант-Андреа делла Валле, фонтан делле Тартаруге, палаццо Фарнезе, Кампо дей Фьори, палаццо делла Канчеллерия, Кьеза Нуово, виа дей Коронари, замок Св. Ангела . Продолжительность – 4 часа. Барочный Рим: виа дель Тритоне, фонтан Треви, палаццо Колонна, пьяцца дель Квиринале, церковь Сант-Андреа аль Квиринале, церковь Сан-Карло алле Куаттро Фонтане, палаццо Барберини, церковь Санта-Мария делла Виттория, виа Витторио Венето. Продолжительность – 4 часа. Сокровища Ватикана: ( ) при выборе этой экскурсии лучше рассчитывать на целый день.

young family/март 2010

В первый же день нашего знакомства с Римом я умудрилась потерять…Капитолийский холм! Да-да, вместе с Ромулом, Ремом и вскормившей их волчицей.

Сойдя с трапа самолета, мой младшенький тут же захотел в туалет. Пока мы искали заветную комнату, пока стояли в очереди, огромная толпа наших попутчиков исчезла в неизвестном направлении. Аэропорт словно вымер – ни души. Пометавшись минут пять по пустынным коридорам, я узрела спасение в облике пожилого итальянца в униформе со шваброй в руках. Конечно, он ни слова не знал по-английски, но махнул рукой в нужном (как выяснилось потом) направлении. Да здравствует язык мимики и жестов! Оказывается, в римском аэропорту зону прибытия и зону выдачи багажа связывает маленькая железная дорога. И пока мы посещали местные «удобства», поезд увез всех пассажиров. Пережив несколько неприятных минут, я все-таки решилась сесть в вагон, и вскоре мы воссоединились не только со своим чемоданом, но и со встречающей нас кузиной. За двадцать минут

Римские маршруты

ную станцию (я обещала детям поездки на побережье) и ближайший супермаркет (чтобы не умереть с голоду). Все складывалось как нельзя удачно…

Мама мия! Первое наше итальянское утро вполне могло бы начаться с этого пронзительного восклицания. Моя родственница сидела за письменным столом, тихо повторяя: «Ну как она могла перепутать?» Дело в том, что ее сотрудница, оформляя билеты, перепутала требуемое время и вместо двенадцати ночи заказала рейс на двенадцать дня. Обнаружилось это только что. До отлета оставалось два часа и несколько минут до выхода из дома. Кошки и дети попрятались по углам, кузина вихрем носилась по квартире, на бегу пытаясь давать мне какие-то инструкции. Проле-

петав финальное «Чао!», я застыла в растерянности у входной двери, сжимая в руке связку ключей. Одна с двумя детьми в наипрекраснейшем, но все-таки чужом городе! Из оцепенения меня вывел вопрос старшего: «Мама, а мы гулять-то пойдем?» Я трижды переписываю адрес и раскладываю бумажки по трем карманам – себе и сыновьям. Вдруг на этот раз нас угораздит потеряться поодиночке? Засовываю в сумку карту города и туристический справочник и делаю глубокий вдох, отгоняя малодушное желание отложить знакомство с достопримечательностями на неопределенное время. Уже на улице выясняется, что вопреки мнению большинства моих друзей путешествие с детьми может приносить подлинную радость. Оказывается, мой старший сын (в отличие от меня) прекрасно ориентируется по карте. Благо-

стремительной поездки на автомобиле из аэропорта в центр я успела сделать два открытия: Рим – это город с очень узенькими улочками, заполненными очень маленькими машинками, и итальянцы совершенно не утруждают себя соблюдением правил дорожного движения, но очень почтительно относятся к пешеходам. Первый наш итальянский вечер мы провели дома, предоставив кошкам и детям возможность как следует познакомиться друг с другом. Рим вполне мог подождать до завтра. Тем более кузина должна была улетать следующей ночью, а за время, оставшееся до отъезда, обещала помочь нам адаптироваться к местным условиям, показав стратегически важные объекты: автобусную остановку, железнодорожмарт 2010/young family

[отдых с детьми] [советы] [вместе]

мои римские каникулы | семейное счастье

[отдых с детьми] [советы] [вместе]

даря его усилиям мы выходим на нужную улицу, находим нужную остановку. Я хочу показать детям Капитолийский холм. Боясь ошибиться с выбором автобусного маршрута, вступаю в диалог с местным жителем. Он изъясняется поитальянски. Я – по-английски. По очереди указываем на табличку с номерами маршрутов и списком остановок и довольно улыбаемся друг другу. Почему-то я уверена, что прекрасно понимаю каждое его слово. Положение спасает еще один итальянец, к счастью, англоговорящий. С его помощью до меня доходит, что ехать нужно с пересадкой, так как сегодня из-за национального праздника удобный нам автобус на рейс не выйдет.

Нам улыбнулась удача Первое знакомство с жителем Рима впоследствии подтвердило: полицейские, служащие в билетных кассах, продавцы и просто прохожие в той или иной степени владеют английским. А еще одна симпатичная особенность римлян – они с радостью приходят на помощь и с удовольствием объясняют дорогу. И это было очень кстати! В первый же день нашего знакомства с Римом я умудрилась потерять… Капитолийский холм! Да-да, вместе с Ромулом, Ремом и вскормившей их волчицей. Впрочем, не спешите удивляться моей безалаберности. Благополучно добравшись на автобусе до площади Венеции, полюбовавшись на колонну Трояна, мы прогулялись по улице Императорских форумов, и, сраженные наповал величием Колизея, ре96

young family/март 2010

шили вернуться домой, дабы осмыслить впечатления и отдохнуть. Возвращаться разведанным путем было неинтересно, поэтому решили идти напрямик.

Наше завоевание Рима Лавируя между развалинами неопознанных древних сооружений, я сосредоточилась на одном – найти кратчайший путь к автобусной остановке. Ведь пять минут назад Сашка честно признался, что «силы у него упали совсем». Как назло, кратчайший путь оказался не из легких. Пришлось карабкаться по какой-то высоченной каменной лестнице, затем спускаться вниз. Ругая про себя безалаберных древних архитекторов, я мужественно боролась с причудами местного ландшафта. Согласитесь, что восхищаться красотами, а тем более пытаться опознать их по путеводителю в такой экстремальной обстановке удалось бы немногим. Так что пропажу Капитолийского холма с установленным на его вершине памятником легендарным основателям города я обнаружила только дома, вслух зачитывая мальчишкам странички путеводителя. По всему выходило, что мы второпях попросту не заметили Капитолий. Из этого приключения я извлекла несколько практических уроков. Во-первых, к исследованию окрестностей хорошо бы готовиться заранее, составляя маршрут и освежая в памяти (с помощью все того же бесценного путеводителя) названия и факты. Во-вторых, следовало не забывать об уникальной способности моего шестилетки «выклю-

мои римские каникулы | семейное счастье

Рим с каждым днем становился чуточку ближе, а мы постепенно переставали чувствовать себя в нем чужими. У каждого из нас появились свои любимые места и маршруты. Впечатлительного Сашку поразили истории о кровавых сражениях на арене Колизея, и он мог часами изображать гладиатора, размахивая купленным в сувенирной лавке меПоразмыслив, я изобрела со чом. Иван с интересом изучал оптический бственную так тику «завоева эффект колоннады, сооруженной Бернини ния» Рима: «Пришел , увидел, прочит ал». на площади Святого Петра. Я тянула всех на пьяццо Навона – посмотреть на выступления жонглеров и акробатов. Рим продолжал околдовывать нас – он становился знакочаться на полном скаку». Поразмыслив, я изобрела мым, но не наскучивал. Хотелось возвращаться снова собственную тактику «завоевания» Рима: «Пришел, и снова на те же самые площади и улочки, в который увидел, прочитал». В полевых условиях выглядело раз замирать перед развалинами Римского форума и это так: мы добирались до очередной достопритрогать шершавые камни Аврелианской стены. мечательности, садились на лавочку напротив и Прилетевшего к нам главу семьи мы встречали вене торопясь извлекали интересную информацию чером на автобусной остановке. Я тихо радуюсь, что из книжки. Результат превзошел все мои ожидо возвращения на родину еще целых десять дней, дания. Исторические познания моих оболтусов и я успею сделать своему мужчине щедрый подарок углублялись прямо на глазах. Что самое невероятв итальянском духе – я подарю ему свой Рим. Мы с ное – большая часть услышанного прочно засела мальчишками на правах старожилов будем водить в их головах. После нашего возвращения в Москву его знакомыми маршрутами и тянуть теперь уже бабушка, неосторожно поинтересовавшаяся у внувтроем в разные стороны, тараторя каждый о своков, что нового они узнали, вынуждена была минут ем. Мы обязательно посидим в местной пиццерии, тридцать выслушивать все подробности возведения отдавая должное итальянской кухне. Уложив сынохрама Святого Петра и открытия Колизея с точным вей спать, мы побродим, наконец, по ночному Риму количеством погибших гладиаторов, слонов и тии неожиданно наткнемся на актеров в белых тогах, гров во время празднования. дающих спектакль среди развалин древнего театра. Вообще наша поездка убедила меня, что не стоит А когда настанет время уезжать, я, выдержав настоятак уж бояться активного туристического отдыха с щий бой с таможенниками за право пронести в садетьми. По крайней мере нашего возраста. Да, колон самолета пластмассовый Сашкин меч (решаюнечно, мне пришлось ни свет ни заря занять очещим аргументом, сломившим сопротивление, редь в музеи Ватикана, чтобы оказалась угроза «Мой сын будет поберечь силы моих не сильплакать на протяжении всего поно взрослых спутников, отлета») и утрамбовав мальчишек казать себе в удовольствии по местам, вдруг пойму, что и Рим побродить по ночному кое-что получил от меня в подаРиму, оставить попытки зарок. Частичка моей души навсегдержаться в магазине одежда останется где-то там, вместе с ды более пяти минут. Но намонетками, покоящимися на дне градой мне были сияющие фонтана Треви, среди нагретых от восхищения две пары солнцем каменных глыб Палатина, глаз, руки, тянущие меня рядом с маской, брошенной кем-то в две противоположные на мостовой площади Навона. стороны и восклицания, как правило, звучащие хором: «Мамочка! Смотри, как там красиво!» март 2010/young family

[отдых с детьми] [советы] [вместе]

Мой Рим

вседлядома ВСЕ ПРОДУМАНО

ИЗЫСКАННАЯ ПРОСТОТА

Производитель бытовой техники Mabe выпустил новинку – стиральную машину, которая экономит и считает ваши затраты! Модель Dose-E оснащена автоматической подачей необходимого количества жидкого моющего средства для каждой стирки. Машина сама учитывает его тип и концентрацию, жесткость воды, загрузку и загрязненность белья. Объем резервуара для моющего средства – 4,5 литра, поэтому забудьте о мерных стаканчиках, смело заливайте все средство в машину и выбрасывайте бутылку! Экономия на моющих средствах составит около 50%.

Дизайн-линия Simplicity от Gorenje включает тщательно подобранную линию бытовой техники для кухни и ванной комнаты, которая обеспечит полный комфорт пользования и безупречную работу на долгие годы. Коллекция Simplicity предлагает продуманный набор режимов и программ и простое управление всего одним переключателем. Благодаря сочетанию стекла и благородного металла приборы приобретают простой, но элегантный и утонченный вид.

ЧИСТО-НАЧИСТО До сих пор чистка окон была неудобной работой, поскольку вода постоянно стекала по поверхности окна, а на поверхности оставались разводы. Новый аккумуляторный вакуумный стеклоочиститель WV 50 от Karcher оптимально подходит для решения этой проблемы, а также целого ряда других задач – очистки стеклянных и зеркальных поверхностей, керамической плитки. Процесс мытья значительно упрощается: достаточно просто нанести на окно моющее средство из пульверизатора, распределяя его микроволоконной насадкой, а затем собрать остатки средства с помощью стеклоочистителя. 98

young family/март 2010

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО «Что вкусно, то неполезно», – уверяют диетологи. И решительно заносят в черный список самые любимые с детства блюда: жареную курицу, аппетитную запеченную свинину, жареную картошку... Panasonic предлагает выход: новая инверторная СВЧ-печь NN-CS596 позволит сделать любимые блюда и вкусными, и полезными! Инверторная технология, используемая в NN-CS596, обеспечивает непрерывное, равномерное и бережное тепловое воздействие на продукт. Это позволяет сохранить структуру мяса, рыбы, овощей и других продуктов неизменной, избежать значительных потерь их естественной влаги и сохранить в них больше витаминов и питательных веществ. К тому же с помощью этой печи можно готовить блюда на пару.

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ Система Fitness микроволновых печей Whirlpool MAX, позволяющая готовить на пару, предлагает оптимальное решение для людей, ценящих здоровый образ жизни. Данная система обеспечивает автоматическую обработку паром четырех типов продуктов. Модельный ряд Whirlpool MAX комплектуется полезным аксессуаром для семей с маленькими детьми – держателем детских бутылочек, позволяющим легко подогревать молоко в микроволновой печи.

ее секреты

100

поздравьте меня красиво!

Превратите 8 Марта в настоящий праздник

106

SPAсение красоты

Массаж – прекрасный способ улучшить самочувствие и поднять настроение

112

детали сезона

Оцениваем весенние новинки

Поздравьте меня красиво!

{ } Всем известен закон сцены: короля играет свита. Когда муж возводит женщину на трон, дети ведут себя так же.

март 2010/young family

ее секреты | поздравьте меня красиво

Поздравьте меня красиво! Что можно предпринять, чтобы праздник 8 Марта

вас порадовал?

Светлана Славная

«Ненавижу 8 Марта! – жалуется подруга. Муж, двое сыновей... Казалось бы, она в этот день должна чувствовать себя королевой. Однако сказки не получается: «Утром сунут мне букет, промямлят дежурное «С праздником!» и завалятся со спокойной душой перед телевизором, а я кручусь целый день – их обслуживаю. А тут еще муж придумал свекровь в гости приглашать. Он ее хочет поздравить, а мне опять у плиты топтаться. Вот такой замечательный Женский день! В прошлом году я взбунтовалась. Свекровь поздравили по телефону, букет стоял среди грязных тарелок, я сидела у телевизора и смотрела какую-то чушь. А на душе муторно-муторно...»

март 2010/young family

101

ее секреты | поздравьте меня красиво

Да, праздник – явление не атмосферное: не прольется радость с неба золотым дождем. Чтобы праздник получился, нужно потрудиться. И если находящийся рядом мужчина не стремится стать режиссером феерического шоу в вашу честь, придется взять дело в свои руки. Клянусь, это лучше, чем обижаться!

Муж плюс сын Малыши в детском саду поют про «мамин день», рассказывают трогательные четверостишия и дарят собственноручно изготовленные поделки. Все это происходит накануне 8 Марта. Когда же наступает сам праздник, они не знают, что делать. Их не научили. Хорошо, если к делу подключится папа, взяв на себя роль организатора и образца для подражания. Актерам известен закон сцены: короля играет свита. Когда отец семейства возводит женщину на трон, дети ведут себя так же. Но как быть, если сам он не был научен вниманию? Оказаться удачно поздравленной куда сложнее, чем поздравить кого-то самой. Но игра стоит свеч. Если в воспитании вашего семейства обнаружились серьезные пробелы, «мамин день» – это повод мобилизовать все свои педагогические способности. Научите ребенка поздравлять. Себя любимую! А значит, и 102 young family/март 2010

ту женщину, с которой он потом попытается построить счастье. Вот несколько инструментов, которые помогут сдвинуть дело с мертвой точки. Любопытство Сияя радостным предвкушением праздника, заведите с мужем примерно такой разговор: «Интересно, что мне подарит наш Петенька? Ну расскажи по секрету, я ему не признаюсь, что узнала о сюрпризе заранее…» Кстати, муж таким образом тоже получит сигнал, что пора бы позаботиться о подарке. Лесть «Как бы мне хотелось, чтобы наш сын вырос таким же галантным, как ты! – говорите вы мужу. – Все девушки будут от него без ума». Если ваш муж давно перестал быть галантным, можно подключить к делу воспоминания. Ну когда-то же он совершал красивые поступки! Подсказка Не каждый мужчина сообразит, что же может приготовить для мамы его малолетнее чадо. Поделитесь восторгом по поводу того, каких замечательных зайчат (утят, медвежат) научился ваш сын лепить в детском

Праздник – всего лишь календарное напоминание о том, что добрые чувства нужно выражать и озвучивать. Не воспринимайте его как трудовую повинность. Ведь это отличный повод напомнить своим близким, что вы любите и цените их.

}

саду. Вот бы он сделал такого же в подарок! А может, вы мечтаете увидеть его новый рисунок? Аппликацию? Оригами? Подсказки могут понадобиться и детям постарше, и мужу. Если не хотите собрать коллекцию гелей для душа, получить в праздник сковородку или насос для автомобиля, лучше заранее рассказать, что вас может порадовать. Вот простейшая схема: «Представляешь, дорогой, в магазинчике за углом выставили такие симпатичные…» – далее следует четкое описание предмета и заключительная фраза: «Жаль, денег с собой не было. Так хотелось купить!» Можно также использовать обратную связь, переправляя сигналы через сына отцу. «Вот бы наш папа подарил мне на праздник…» – говорите вы, и малолетний разведчик с горящими глазами тут же мчится передавать добытую ин-

{радость быть семьей} {советы} {вместе}

{

оказаться удачно поздравленной куда сложнее, чем поздравить кого-то самой, – но игра стоит свеч

ее секреты | поздравьте меня красиво

формацию по назначению. Л ю б о пытство тоже может сработать: «Что же на этот раз придумает наш папа? У него такая фантазия!» Будьте уверены, ребенку тоже станет интересно, и муж будет просто вынужден на самом деле что-то придумать. Есть и еще один способ показать ребенку, как нужно относиться к празднику, который с детского сада называют «маминым днем». Итак. Личный пример Как вы поздравляете свою – и папину! – маму? Подключаете ли ребенка к подготовке подарка? Если бабушка находится в другом городе, это одно, но, если она проживает в соседнем доме, а вы ограничились телефонным звонком, не удивляйтесь, когда станете получать такое же дежурное «Поздравляю!» от собственных детей.

К примеру, мою подругу чрезвычайно раздражала необходимость готовить и убирать в день 8 Марта. Но из года в год она продолжала наступать на те же самые грабли! Наступала – и обижалась. На мужа, на сыновей. Они уже знали, чем грозит им этот злополучный праздник, и заранее напрягались в ожидании ссор и упреков. И никто из них не попытался изменить привычный сценарий. Итак, мы не будем загонять себя в позицию жертвы, а попробуем превратить кошмар в удовольствие. Вы не хотите стоять у плиты? А как насчет похода в ресторан? Впрочем, поход в ресторан – далеко не единственный способ избежать стояния у плиты. До чего приятно, когда мужчины приходят на кухню и разворачивают там победное сражение с кастрюльками и сковородками! Только не стойте у них над душой этаким генералиссимусом и не критикуйте каждый их шаг. Изящно упорхните из дома, предоставив им полную свободу действий: «Дорогие мои, вы ведь справитесь

}

с обедом, если я отъеду в парик махерскую? Так хочется выглядеть в праздник красиво!» А в случае домашних сюрпризов и небольшого разгрома на кухне будьте готовы улыбаться, несмотря ни на что.

Порадуйте мужчину! Итак, вы справились с искушением пообижаться и сумели мудро направить течение праздника в нужное русло. Вы не стали строить из себя жертву мужского эгоизма. Осталось вспомнить вторую часть «главного правила»: хвалить и благодарить! Хвалить мужчин нужно обязательно. Они должны получить отдачу, награду за старания, положительные эмоции. Даже если оставленные на диване носки соревнуются в благоухании со стоящим неподалеку букетом, возьмите в фокус не носки, а букет. Будьте благодарны, обращайте внимание на любую мелочь и раздувайте эту искорку, пока не разгорится огонь, возле которого можно согреться.

Главное правило успеха Выпишите его на картонку и положите в косметичку: Не занимайте позицию жертвы и умейте быть благодарной! Правило очень простое и естественное, но, как ни странно, не все умеют им пользоваться. Давайте попробуем представить, как можно воплотить его в жизнь. 104 young family/март 2010

{радость быть семьей} {советы} {вместе}

{

не так важно, кто в Женский день приготовит обед, главное – какие эмоции будут вызывать воспоминания об этом празднике

SPAсение

ее секреты | SPAсение красоты

красоты

Ирина Башлей

Проверено: массаж – отличный способ привести себя в порядок перед 8 Марта и стать самой обаятельной и привлекательной на празднике жизни. Главное – найти именно то, что вам в данный момент нужно. Как свидетельствуют древнеегипетские манускрипты, массажные техники там начали практиковать еще за десять веков до нашей эры. На Востоке массажем заинтересовались чуть позже, но вскоре он превратился в отдельную систему оздоровления и омоложения души и тела, имеющую свою философию. Свои массажные школы существовали в Древней Греции и Древнем Риме, в эпоху Возрождения искусству массажа посвящались целые трактаты. Сегодня мы можем пользоваться всем лучшим, что было создано за предыдущие века. Хотите – выбирайте классические массажи, хотите – попробуйте какой-нибудь экзотический вариант, пришедший к нам из дальних стран или даже с другого континента. Загляните в любимый спа-салон – и вы найдете там несколько видов мас сажей. Наверняка среди них есть тот, который вы еще не делали. А может, стоит продолжить поиски? Ведь это так приятно и увлекательно – открывать для себя новые процедуры, баловать себя и наслаждаться ими, получая массу позитивных эмоций!

март 2010/young familyfamily107 107 март 2010/young

ее секреты | SPAсение красоты

{здоровье} {советы} {гармония}

В облаке ароматов Главные атрибуты аромамассажа – растительные и эфирные масла. Молекулы последних настолько малы, что быстро проникают через кожу и оказывают комплексное действие на весь организм, включая нервную систему. Составляя смеси, массажист по вашему желанию выбирает компоненты, обладающие бодрящим, тонизирующим, расслабляющим, успокаивающим, антистрессовым, омолаживающим действием. Есть эфирные масла-адаптогены (бергамот, розовое дерево, лимон, кориандр), улучшающие общее самочувствие. Есть маслаафродизиаки (роза, жасмин, иланг-иланг), усиливающие сексуальное влечение как ваше собственное, так и в отношении вас. И если у вас намечается романтический вечер с мужем или вы просто хотите устроить ему сюрприз, попросите аромамассажиста добавить их к смеси. Результат гарантирован!

ских проблем: уменьшить морщины или целлюлит, повысить тонус и эластичность кожи, улучшить цвет лица... Эффект вы увидите уже после первого сеанса, но для того, чтобы он был максимальным, потребуется курс из 10–15 процедур.

Секреты огранщиков Для стоун-массажа, известного еще с древних времен, используются камни вулканических пород – поделочные и даже особым образом ограненные кабошоны. Массажист нежно проводит ими по коже тела, раскладывает в определенном порядке, мягко надавливая на энергетические точки, перемещает их с одной точки на другую. Часто стоун-терапия дополняется ароматерапией. Другая его популярная разновидность – омолаживающий массаж лица драгоценными камнями.

Результат

Это одна из самых эффективных антистрессовых процедур. И возможно, став его поклонницей, вы согласитесь с древними мудреРезультат цами, считавшими, что энергия, Ароматерапии под силу ре таящаяся в камнях, обладает унишить большинство косметичекальной целительной силой. Главное – уметь Традиционный курс для большинства массажей – от 8 до 20 сеан ею пользоваться. сов 2–3 раза в неделю. Или 1–2 раза в неделю в сочетании с обертываниями, гидротерапией, талассотерапией и другими процедурами. Выраженный эффект обычно появляется после 4–6 процедур, однако чтобы он был продолжительным, следует довести дело до конца. Через полгода-год курс следует повторить.

108 young family/март 2010

}

Достичь нирваны Сегодня в спа-центрах можно найти множество массажей, основанных на принципах аюрведы. Самые популярные из них – это абхьянга (массаж тела теплым маслом, обогащенным травами и эфирными маслами) и широдхара (масляный массаж лица, во время которого на середину лба, где находится так называемый третий глаз, тонкой струйкой льется масло, молочный или вод ный отвар лекарственных трав).

Результат Улучшение самочувствия и душевный покой вам гарантированы. Вам может показаться, что вы даже помолодели. Не удивляйтесь, это так и есть, ведь с точки зрения аюрведы молодость напрямую зависит от чистоты сознания, души и тела, а массаж – один из множества способов достигнуть их.

Мечты о Гавайях Гавайский массаж ломиломи напоминает экзотический микс элементов классического европейского массажа,

{

молодость напрямую зависит от чистоты сознания, души и тела, а массаж – один из множества способов достигнуть их

мануальной терапии, стоунтерапии и знаменитой японской системы Рэйки. Технически ломи-ломи – это один из самых глубоких массажей, включающий проработку суставов и, как уверяют практикующие его специалисты, даже восстанавливающий работу внутренних органов. Ломи-ломи стоит попробовать хотя бы для того, чтобы сполна насладиться уникальным ритуалом: свечи, ароматические благовония, этническая музыка, под которую делается массаж, – все это создает особую атмосферу.

Результат После сеанса (ломи-ломи – один из немногих массажей, которые необязательно делать курсом) вы почувствуете, будто заново родились. Несмотря на то что во время процедуры вы ощущаете полное расслабление, ломиломи считается одним из самых

эффективных тонизирующих массажей, направленных на восстановление сил и энергии.

Спа-массаж – одна из самых приятных процедур, которая приносит одновременно и пользу, и удовольствие. Благодаря ему вы легко справитесь с депрессией, вызванной долгими зимними месяцами и ощутите себя полной сил для того, чтобы с радостью шагнуть в наступающую весну.

Как по маслу Греческий оливковый массаж предлагают многие спасалоны. Несмотря на название, для него используется не только оливковое, но и другие растительные масла – виноградных, персиковых, абрикосовых косточек, авокадо. При греческом массаже прорабатываются почти все мышцы и суставы, но при этом он отличается особой мягкостью: вы абсолютно не почувствуете болезненных ощущений, а лишь приятно расслабитесь.

Результат После нескольких сеансов ваша кожа станет такой, что ей позавидует даже древнегреческая богиня красоты Афродита! Ведь масла отлично ухаживают за кожей, смягчают и питают ее, делают более эластичной, а содержащиеся в них антиоксиданты предотвращают преждевременное старение ее клеток. Этот массаж особенно хорош, если вы задались целью похудеть: ведь он предотвращает появление растяжек – частых спутников сброшенных килограммов.

март 2010/young family 109

ее секреты | SPAсение красоты

}

Коктейль радости Травяной сбор Массаж травяными мешочками – настоящая находка для тех, кто предпочитает «органику». Массажист нежно массирует ваше тело разогретыми мешочками с имбирем, геранью, лавандой, шалфеем, лаймом, куркум о й , розмарином, богатыми эфирными маслами и другими биоактивными ингредиентами. Нередко к смеси добавляют семена кунжута: масло, выделяющееся из них при распаривании, делает кожу бархатистой и нежной. Самые популярные разновидности такого массажа – тибетский и тайский. Последний обычно дополняют традиционным массажем, основанном на мягком растягивании мышц и суставов (другое его название – «йога для ленивых»).

Результат Душевный подъем и никаких грустных мыслей! Массаж увеличивает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает обмен веществ, лимфообращение, а значит, исчезают отеки и напряжение. Во время травяного массажа кожа получает гораздо больше полезных веществ, чем от обычного использования кремов. А уж о том, какое наслаждение можно получить от этой согревающей процедуры в промозглый день, и говорить не приходится! 110 young family/март 2010

Шоколадный массаж – это море удовольствия и никаких лишних килограммов! На кожу наносится смесь из масла какао-бобов, косметического порошка какао, меда, эфирных масел и других натуральных компонентов, после чего начинается легкий тонизирующий массаж, чередующий поглаживания, разминания, нажатия, круговые и похлопывающие движения. Шоколадный массаж можно делать как по всему телу, так и, например, только для лица и области декольте. Быстро погружаясь в приятную негу, вы почувствуете себя по-настоящему сладкой женщиной! А если вам предварительно сделают пилинг, а после массажа – шоколадное обертывание, вы получите тройное удовольствие, а действие массажа будет более эффективным.

Результат Стресс, синдром хронической усталости, упадок сил, да и просто плохое настроение вам больше не грозят, ведь шоколад стимулирует выработку гормонов радости – эндорфина и серотонина. Также в какао содержится множество антиоксидантов и других полезных веществ, благотворно влияющих на внешний вид кожи, замедляющих ее старение и разглаживающих морщины. А может, вы захотите сделать такой массаж перед свиданием с собственным мужем? Ведь шоколад – великолепный афродизиак.

Секрет популярности этнических массажей во многом кроется в их экзотичности. Кто же откажется хоть раз в жизни попробовать, например, африканский массаж деревянными молоточками (улучшает кровообращение, устраняет целлюлит) или китайский массаж поющими чашами, помогающий набраться энергии и восстановить силы? А некоторое время назад в одном из израильских спа-салонов специально для любителей острых ощущений появилась новая услуга – антистрессовый массаж змеями (разумеется, неядовитыми!). Вам становится противно от одной только мысли, что эти пресмыкающиеся могут касаться вашей кожи? Напрасно! Клиенты в восторге от необычных ощущений и уверяют, что такой массаж расслабляет, а некоторые даже сравнивают скользящие движения змей с приятными прохладными компрессами.

{здоровье} {советы} {гармония}

{

ломи-ломи стоит попробовать хотя бы для того, чтобы сполна насладиться уникальным ритуалом

ÂÅÐÍÎÅ ÐÅØÅÍÈÅ Ìåäèêè êîíñòàòèðóþò: â ïåðâûé ãîä ïîñëå ðîäîâ æåíùèíû îáðàùàþòñÿ ê âðà÷àì ïî ïîâîäó ñâîèõ íåäîìîãàíèé â 70 ðàç ðåæå, íåæåëè äåëàëè ýòî äî áåðåìåííîñòè. Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà – çàáîòà î ðåáåíêå, êîòîðàÿ çàñòàâëÿåò íà íåêîòîðîå âðåìÿ çàáûòü î ñåáå. Íî ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì ïîñëå ðîäîâ, óâû, ñòàíîâèòñÿ íå ìåíüøå, à áîëüøå.

ÐÅÊËÀÌÀ

Îäíî èç ïåðâûõ ìåñò â êàòåãîðèè «ïîñëåðîäîâûå îñëîæíåíèÿ» çàíèìàåò ãåìîððîé: äî 80% æåíùèí «çíàêîìÿòñÿ» ñ ýòîé íåïðèÿòíåéøåé èç áîëåçíåé. Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ ãåìîððîÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè – ýòî çàñòîé êðîâè â âåíîçíûõ ñïëåòåíèÿõ àíàëüíîé îáëàñòè, ïðîèñõîäÿùèé èç-çà óâåëè÷åíèÿ âíòóðèáðþøíîãî äàâëåíèÿ, è ìó÷èòåëüíûå çàïîðû, êîòîðûìè ñòðàäàþò ìíîãèå áóäóùèå ìàìû. Ïîñëå ðîäîâ è îêîí÷àíèÿ ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ âñå âíèìàíèå æåíùèíû ïðèêîâàíî ê ìàëûøó. Íî èìåííî â ýòîò ïåðèîä ñòîèò ïðèñëóøàòüñÿ è ê ñâîåìó îðãàíèçìó, âîâðåìÿ îáíàðóæèòü ó ñåáÿ ñèìïòîìû ãåìîððîÿ, îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó è íà÷àòü ëå÷åíèå. Êîíå÷íî, ïðèçíàêè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ – íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, áîëè â çàäíåì ïðîõîäå, ðàçäðàæåíèå êîæè è êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ èç ïðÿìîé êèøêè – æåíùèíû çàìå÷àþò ñðàçó. Íî ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì ìíîãèå èç íèõ îòêëàäûâàþò ëå÷åíèå. È ñîâåðøåííî íàïðàñíî! Âåäü ýòî çàáîëåâàíèå îïàñíî ïðåæäå âñåãî ñâîèìè îñëîæíåíèÿìè: òðîìáîôëåáèò è óùåìëåíèå óçëîâ, êîòîðûå íåèçáåæíî âîçíèêàþò â çàäíåì ïðîõîäå. Â ðåçóëüòàòå – ñèëüíàÿ áîëü, èíòîêñèêàöèÿ, ëèõîðàäêà. Êîíå÷íî, â àïòåêàõ ìîãóò ïðåäëîæèòü ñðàçó íåñêîëüêî âèäîâ ïðåïàðàòîâ, íî ñêîðåå âñåãî ñëîâî «ãåìîððîé» áóäåò ñòîÿòü â ïåðå÷íå äðóãèõ çàáîëåâàíèé, îò êîòîðûõ ïîìîãàåò ýòî ëåêàðñòâî. Íèêàêîãî îáìàíà íåò, åñòü íåáîëüøîå íî: íå ôàêò, ÷òî èìåííî ýòà ìàçü èëè ýòè ñâå÷è ïîìîãóò, âåäü ñòàäèÿ áîëåçíè ó êàæäîãî ñâîÿ. Âîò ïî ýòèì ïðè÷èíàì èìååò ñìûñë ïîñëå êîíñóëüòàöèè ñ âðà÷îì îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñåìåé-

ñòâî ïðåïàðàòîâ òîðãîâîé ìàðêè Ðåëèô® ïðîèçâîäñòâà êîìïàíèè Bayer. Óíèêàëüíîñòü èõ íå òîëüêî â òîì, ÷òî îíè äåéñòâóþò èñêëþ÷èòåëüíî ïðîòèâ ãåìîððîÿ, íî è â òîì, ÷òî ñäåëàíû îíè íà îñíîâå ìàñëà ïå÷åíè àêóëû. Íèêàêèõ ñèëüíîäåéñòâóþùèõ ñîñòàâëÿþùèõ, íèêàêèõ àíòèáèîòèêîâ è ãîðìîíîâ: íàðîäíàÿ ìåäèöèíà – â óïàêîâêå èçâåñòíîé è ïðîâåðåííîé äåñÿòèëåòèÿìè ôèðìû! Ìàçü «Ðåëèô» ñîçäàíà äëÿ ëå÷åíèÿ íàðóæíîãî ãåìîððîÿ, ïðîòåêàþùåãî ñ îòåêàìè è êðîâîòå÷åíèÿìè. Ñâå÷è «Ðåëèô» èñïîëüçóþòñÿ ïðè âíóòðåííåì ãåìîððîå. Ïðè íåñòåðïèìîé áîëè – «Ðåëèô Àäâàíñ», êîòîðûé ñîäåðæèò àêòèâíûé àíåñòåòèê: ïàðà ìèíóò – è áîëè êàê íå áûâàëî! Ñâå÷è «Ðåëèô» ìîæíî èñïîëüçîâàòü è âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ïî ðåêîìåíäàöèè âðà÷à, êîòîðûé ïîäáåðåò ïðåïàðàò, íåîáõîäèìûé íà äàííîé ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ. «Ðåëèô» â íàñòîÿùåå âðåìÿ øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ â ãèíåêîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå, è áûëî áû èíòåðåñíî çàãëÿíóòü â áóäóùåå. ×òî ñêàæåò ñòàòèñòèêà ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò íàñ÷åò ïðîöåíòà çàáîëåâàåìîñòè ãåìîððîåì ìîëîäûõ ìàì?

ЗАО «БАЙЕР», 107113, Москва, Рыбинская 3-я ул., д. 18, стр. 2

Номера РУ: ПN013560/01, ПN013560/02, ПN014500/01, ЛС-001101

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß Ê ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÞ. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÎÇÍÀÊÎÌÈÒÜÑß Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ ÌÀÐÒ 2010/ YOUNG FAMILY

ее секреты | детали сезона

Детали

сезона Процесс и результат Стойкая крем-краска Essential Color от Schwarzkopf & Henkel подарит вашим волосам насыщенный натуральный оттенок. Она не содержит вредного для волос аммиака, а восхитительный фруктово-цветочный аромат превращает процесс окрашивания в настоящее удовольствие!

Красота – это сияние Благодаря своей инновационной формуле дневной крем и крем для контура глаз линии «Красивая кожа» от Nivea Visage, вполне может заменить тонирующее средство. В состав кремов входят светоотражающие микрочастицы, которые, попадая на кожу, отражают свет только под определенным углом. Отраженные лучи визуально скрывают проблемные места, выравнивая тон кожи, позволяя ей выглядеть свежей и отдохнувшей.

Эффект накладных ресниц Создать его поможет новая тушь «Вольюм Экспресс Эффект Накладных Ресниц» от Maybelline NY. Особая щеточкаложечка с гибким аппликатором повторяет линию роста ресниц и позволяет полностью покрыть их тушью, придавая ресницам пышность и объем.

В формате мини

Из Арктики Устойчивый тональный крем Double Stay Mineral Makeup от Lumene содержит натуральные арктические минералы, которые питают и защищают кожу. Они оказывают очень мягкое воздействие, не раздражая даже чувствительную кожу. Крем не закупоривает поры и позволяет ей дышать.

112 young family/март 2010

Тонких ценительниц хорошего маникюра порадует появление новой серии лаков Divage в мини-формате Petit. В палитру вошли как классические эмали, пользующиеся неизменной популярностью, так и сезонные модные оттенки с различными эффектами.

Уважаемые читатели! Издательский дом «Смарт Ридерз» предлагает вам подписаться на журнал Young Family. Внимание, акция! Подпишитесь на 9 номеров по цене 6! Стоимость подписки на 2010 год – 480 рублей.

1. 2. Способы оформления: Заполните форму (не забудьте указать почтовый индекс), вырежьте ее и оплатите в банке не позднее 15 марта 2010 года. Попросите операциониста в банке внести в назначение платежа адрес полностью (с индексом), ФИО и телефон.

Пришлите на наш адрес yf@ppmt.ru письмо с указанием почтового адреса доставки (не забудьте почтовый индекс), ФИО, телефона (для решения вопросов по исполнению подписки) и даты рождения – нам будет приятно поздравить вас с праздником. В ответ мы вышлем на ваш электронный адрес заполненную форму для оплаты через Сбербанк и счет для оплаты в других банках – оплатите не позднее 15 марта 2010 года.

Оформите подписку онлайн на нашем сайте:

Предложение по подписке действует только для физических лиц с доставкой по территории Российской Федерации. Банки могут взять с вас оплату за свои услуги. Наша служба подписки готова ответить на все ваши вопросы. E-mail: yf@ppmt.ru, тел.: (495) 744-55-13. Телефон подписки для юридических лиц: (495) 744-55-13. Форма № ПД-4

ООО «Смарт Ридерз»

Извещение

(наименование получателя платежа)

7743761054/774301001

40702810200000023243

(ИНН/КПП получателя платежа)

(номер счета получателя платежа)

в ВТБ 24 (ЗАО) г. Москва

БИК

044525716

(наименование банка получателя платежа)

Номер кор./сч. банка получателя платежа:

30101810100000000716

Оплата подписки на 9 номеров журнала Young Family по коду предложения 3244 (наименование платежа)

Ф. И. О. плательщика : Почтовый индекс и адрес доставки: Сумма платежа:

Кассир

480 руб. 04 коп.

С условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т. ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка, ознакомлен и согласен.

Дата:

«_____» _____________ 20____г.

Подпись плательщика: _______________

ООО «Смарт Ридерз»

Квитанция

(наименование получателя платежа)

7743761054/774301001

40702810200000023243

(ИНН/КПП получателя платежа)

(номер счета получателя платежа)

в ВТБ 24 (ЗАО) г. Москва

БИК

044525716

(наименование банка получателя платежа)

Номер кор./сч. банка получателя платежа:

30101810100000000716

Оплата подписки на 9 номеров журнала Young Family по коду предложения 3244 (наименование платежа)

Ф. И. О. плательщика : Почтовый индекс и адрес доставки: Сумма платежа:

Кассир 114 young family/март 2010

480 руб. 04 коп.

Дата:

«_____» _____________ 20____г.

Подпись плательщика: _______________