Herbstprogramm 2011 Yoga Shiatsu Zentrum Meran Programma autunno 2011 Centro Yoga Shiatsu Merano
Shiatsu – sich berühren lassen und mit sich selbst in Kontakt treten Shiatsu ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit mit fernöstlichen Wurzeln und Tiefenwirkung. Shiatsu ist Berührung. Shiatsu ist Druck. Während der Behandlung kommt es zu einem ständigen Wechselspiel zwischen den Händen des/der GebersIn und der Atmung des/der Empfängers/in. Über die Atmung kommt Energie in Bewegung und beginnt zu fließen. Wörtlich bedeutet Shiatsu Finger- oder Daumendruck. Der Körper wird in seiner Gesamtheit gedehnt, massiert, bewegt, entspannt, gekräftigt und vitalisiert. Nach fernöstlicher Sichtweise werden Krankheiten durch Blockierung der Lebensenergie „Ki“ verursacht, die entlang von Meridianen (Energie- und Kraftbahnen) im Körper fließt. Das eigentliche Ziel von Shiatsu ist die Anregung und Harmonisierung dieses Energieflusses, die Lösung von Blockaden, sowie die Aktivierung von Selbstheilungskräften. Shiatsu wirkt außerdem stark ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und unterstützt daher sowohl Funktionen wie z.B. den Kreislauf, die Atmung, die Verdauung, den Schlaf oder den Menstruationszyklus als auch den Bewegungsapparat. Shiatsu kann auch in schwierigen Lebensphasen und -übergängen eine wertvolle Unterstützung sein.
Preisnachlass für KursteilnehmerInnen 10% Preisnachlass für alle KursteilnehmerInnen im Rahmen der Kursdauer.
Shiatsu-Behandlungen werden in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre ausgeführt, die es ermöglicht, sich und anderen offen und gelöst zu begegnen. Durch die verfeinerte Körperwahrnehmung kann der/die EmpfängerIn mehr mit sich selbst in Kontakt treten und lernt dadurch besser mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Shiatsu wird in bequemer Kleidung auf einer speziellen Matte am Boden praktiziert.
Für wen ist Shiatsu geeignet? Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet. Wie jede andere ganzheitliche Form der Körperarbeit besteht die Kunst bei Shiatsu darin, sich ganz auf das Individuum und seinen energetischen Zustand einzulassen.
Individuelle Behandlungen
Shiatsu zum Kennenlernen
Die Behandlungen erfolgen auf Terminvereinbarung und werden nach persönlichen Bedürfnissen flexibel festgelegt. Preis: 50 Euro pro Einheit ca. 60 Min.
ist eine gute Möglichkeit zentrale Techniken dieser Körperarbeit auszuloten und einen Einblick in die fernöstliche Denkweise zu gewinnen. Preis: 30 Euro pro Einheit ca. 30 Min.
Geschenks-Gutscheine Beim Kauf eines Gutscheins erhalten Sie selbst 10% Ermäßigung auf Ihre eigene Shiatsubehandlung, sofern Sie diese gleichzeitig mit dem Gutscheinkauf buchen.
Shiatsu als Begleitung während der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt Während der Zeit im Mutterbauch sind wir ständiger Berührung ausgesetzt, wir sind mit stetem Druck konfrontiert und können uns zum ersten Mal selbst erspüren. Die Shiatsu-Begleitung durch die Schwangerschaft ist für Mutter und Kind eine große Bereicherung. Gerade in der Schwangerschaft, einer Zeit großer körperlicher und hormoneller Veränderung, kann Shiatsu wunderbar entspannen, Rückenschmerzen lindern, schweren oder geschwollenen Beinen entgegen wirken, Engegefühle in Bauch und Beckenraum verringern sowie die Atmung positiv beeinflussen. Die Art der Berührung und die Ruhe während der Behandlung bewirken eine tiefe, erholsame Entspannung, die Gelegenheit gibt, sich selbst besser zu spüren, neue Kräfte zu sammeln und in einen intensiven Kontakt mit dem Baby zu kommen. Preis: 42 Euro pro Einheit à 45 Minuten
NEU! Entspannung und Massage zur Geburtsvorbereitung Auf Anfrage bieten wir werdenden Eltern die Möglichkeit, an 3 Abenden Entspannungsübungen und einfache – speziell in der Schwangerschaft wohltuende - Massagetechniken für den Hausgebrauch kennen zu lernen. Körperübungen und Massage können nicht nur unterstützend für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung sein, sondern auch für werdende Väter eine gute Möglichkeit, über die Massage und die Berührung, eine Beziehung zum Baby aufzubauen und der eigenen Partnerin in dieser besonderen Zeit nahe zu sein. Dauer: 3 Einheiten à 60 Minuten Preis: 60 Euro Termine: auf Vereinbarung ab 3 Paare Referentinnen: Nadia Rossi, Monika Seebacher
Yoga Der Begriff ‚Yoga‘ ist bestmöglich zu übersetzen mit ‚zusammenbringen, verbinden, vereinen‘. Er steht für einen Zustand der Erfahrung von Ausgeglichenheit und Vollständigkeit. Hatha Yoga ist ein Übungsweg, der es uns ermöglicht, bewusster zu leben, Freiräume zu schaffen und heitere Gelassenheit im Denken und Handeln zu kultivieren. Zentrales Anliegen unseres Yogaansatzes ist die Schulung der Achtsamkeit, die Förderung der Stabilität, der Konzentration und die Entwicklung der inneren Stärke und Ruhe. Ein breites Spektrum an Übungsformen (Körperübungen, Atemgewahrsein, Entspannung und Meditation) ermöglicht dem Übenden, die eigene Yoga-Praxis an die persönlichen Bedingungen anzupassen. Das Üben wird schrittweise von außen nach innen entwickelt - von der körperlichen Ebene zu den subtileren Aspekten des menschlichen Wesens. Von besonderer Bedeutung ist die Verbindung des Übens und der daraus entstehenden Erfahrungen mit der jeweiligen persönlichen Lebenssituation. Das Einbinden des Yoga in das Alltagsleben eröffnet neue Möglichkeiten, den täglichen Anforderungen konstruktiv zu begegnen und das eigene Leben zunehmend selbstverantwortlich zu gestalten. Unsere inspirativen Quellen finden wir in den klassischen Traditionen des Yoga Hier haben für uns Swami Veda Bharati (Rishikesh, Nordindien), Nura und Michael Kissener (Yogazentrum Innsbruck) besondere Bedeutung. Durch sie erhalten wir Zugang zu den Lehren und Praxisformen des meditativen Yoga der HimalayaTradition.
Für AnfängerInnen Die AnfängerInnenkurse legen das Fundament der Übungspraxis. Zentrales Anliegen ist das bewusste körperliche Üben, die Entwicklung der Stabilität - Kraft und die Integration der Yoga-Erfahrungen in den Alltag. Die Fähigkeit zur Entspannung wird gefördert und somit ein verbesserter Kontakt mit sich selbst ermöglicht.
Dienstag, 20.09.11 18.45 Uhr
Donnerstag, 22.09.11 9.15 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti In Zusammenarbeit mit dem
Mittwoch, 21.09.2011 9.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Angelika Lanthaler In Zusammenarbeit mit dem
Für Leichtfortgeschrittene
Für Fortgeschrittene
In den Kursen für Leichtfortgeschrittene wird der Fokus auf die Verfeinerung der Körperhaltung und auf die Schulung des Atem- Gewahrseins, der Achtsamkeit und der Konzentration gelegt.
Die Kurse für Fortgeschrittene ermöglichen die Vertiefung körperbezogener Schwerpunktthemen, der Atemführung (pranayama) und der Meditation. Das regelmäßige Üben achtsamen Gewahrseins ermöglicht allmählich, mehr in die Stille zu finden.
Dienstag, 20.09.11 13.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Montag, 19.09.11 18.30 Uhr
Dienstag, 20.09.11 17.15 Uhr
Dienstag, 20.09.11 9.15 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti In Zusammenarbeit mit dem
Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Freitag, 23.09.11 18.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Angelika Lanthaler
Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Angelika Lanthaler
Mittwoch, 21.09.11 18.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Mittwoch, 21.09.11 20.00 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Donnerstag, 22.09.11 18.15 Uhr Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten Preis: 103 Euro Referentin: Christiana Bortolotti
Yoga – individuell für dich Einzelunterricht Du hast keinen für dich zeitlich passenden Yogakurs gefunden und möchtest trotzdem Yoga üben bzw. kennen lernen? Du nimmst regelmäßig an Yogakursen teil und möchtest dich tiefer mit Yoga auseinandersetzen? Wir bieten die Möglichkeit des Einzelunterrichts: • um deine persönliche Yogapraxis zu vertiefen • um dich bei Fragen zu begleiten • um gemeinsam ein persönliches Übungsprogramm für zuhause zusammenzustellen • um innere Klarheit, Ruhe und heitere Gelassenheit für die Anforderungen des Alltags zu finden Preis: 50 Euro pro Einheit à 60 Minuten Yogalehrerinnen: Angelika Lanthaler, Christiana Bortolotti, Laura Linzi
NEU! Die fünf Elemente im Wandel der Zeit Ernährung ist alles was Körper, Geist und Seele nährt 5 Wochenenden, um die 5 chinesischen Elemente in uns kennen zu lernen, zu ernähren und wertzuschätzen: Anhand von praxisorientierter Theorie und elementspezifischen Körperübungen erleben wir die 5 Elemente im 21. Jahrhundert. ERDE, der Spätsommer, die ernährende Mitte An diesem Wochenende konzentrieren wir uns auf das Wesentliche, auf alles was uns nährt. Leitthema: vom Nahrungsmittel hin zum „Lebens“-mittel METALL, im Herbst kehren die Kräfte zu ihrem Ursprung zurück Wir steigern ganz bewusst das Wei-QI, unsere Abwehrmechanismen Leitthema: Atmung, freudvolles Geben und Nehmen WASSER, im Winter kommt der Geist zur Ruhe Unter dem Leitthema dieses Wochenendes, der Meditation, erfahren wir innere Stärke, Furchtlosigkeit und Mut. HOLZ, flexibel wie der Bambus im Frühlingswind Frei von geistigen und metabolischen Schlacken finden wir zurück zu unserer angeborenen Kreativität. Leitthema: Entgiftung FEUER, bedingungslose sommerliche Lebensfreude Dieses Wochenende fühlen wir uns von unserem Leitthema Lebensfreude mit Neugierde, Begeisterung und Wissensdurst nahezu verführt. Termine
Uhrzeiten
ERDE: 24/25. September 2011 METALL: 22/23. Oktober 2011 WASSER: 21/22. Jänner 2012 HOLZ: 24/25. März 2012 FEUER: 19/20. Mai 2012
Samstag 09.00-13.00 und 15.00-18:00 Uhr Sonntag 09.30-13.00 Uhr Die Seminare können einzeln oder als Reihe besucht werden. Preis: 165 Euro pro Wochenende, 10% Preisnachlass für die Seminarreihe.
Referentinnen: Dr.med.univ. Veronica M. Piesch, naturheilkundlich orientierte Ärztin, Meran Nadia Rossi, Shiatsupraktikerin, Heilmasseurin Andrea Luiprecht, Shiatsupraktikerin, lizenzierte Trainerin der fünf Tibeter
Ich tue mir was Gutes! Bewegung–Atmung–Nährendes–Entspannung–Spaß–Berührung Sehnst du dich auch danach, dich in den Mittelpunkt zu stellen und dir etwas Gutes zu tun? Dieser Kurs möchte dir wertvolle Zeit für dich selbst schenken. Gemeinsam werden wir 6 Säulen der Gesundheit an uns erleben: Bewegung – Atmung - Nährendes - Entspannung – Spaß - Berührung. Entlang dieser Säulen werden wir üben uns zu spüren, und uns selbst und unseren Körper – speziell unsere Wirbelsäule und unser Hara (Bauch- und Beckenraum) – durch eine Kombination von Entspannungs- und Kräftigungsübungen sowie durch einfache (Selbst-) Massagetechniken gut zu behandeln. Ziel des Kurses ist es auch, dir Unterstützung anzubieten, das Erlernte in deinen Alltag zu integrieren.
Donnerstag, 06.10.2011 20.00 Uhr Dauer: 6 Einheiten à 75 Minuten Preis: 71 Euro Referentin: Nadia Rossi In Zusammenarbeit mit
Vertiefungsseminare Das Yoga und Shiatsu Zentrum Meran begleitet Menschen, die unterschiedliche Aspekte rund um das Thema Yoga und Shiatsu vertiefen möchten. Hierzu bieten wir Seminare mit international anerkannten ReferentInnen an. Innere Berührung Alles was sich rund um uns bewegt, bewegt uns notgedrungen. Auf jeden Reiz, auch den kleinsten, folgt eine körperliche Reaktion, eine Anpassung, welche ein neues Gleichgewicht herstellt. Dabei spannen sich die Faszien (Bindegewebe) an und entspannen sich und bewirken eine Bewegung der Muskeln und Gelenke. So entsteht eine Geste, ein Ausdruck, ein Tanz, eine Improvisation. Passt sich der Körper nicht an, so entsteht Stress. Das Seminar möchte die TeilnehmerInnen zu einer genauen Wahrnehmung der Bewegung der Gewebe und hin zu präzisen Bewegungen begleiten, um so heilende Positionen zu ermöglichen. Innere Berührung ist eine Wahrnehmungsschulung: mittels der Selbstwahrnehmung gewinnen wir Selbstvertrauen und Vertrauen in unseren Körper. Der Körper ist folglich frei sich zu bewegen und sich von selbst in heilende Positionen zu bringen. Dieses Seminar ist besonders gut geeignet für ShiatsupraktikerInnen und KörpertherapheutInnen, sowie für TänzerInnen und SchauspielerInnen aufgrund seiner Verbundenheit zur Improvisation. Das Seminar findet in italienischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche statt.
Termin Freitag, 25.11.2011 19.30 - 22.00 Uhr Samstag, 26.11.2011 9.00 - 12.30 und 14.00 - 18.00 Uhr Preis: 105 Euro Referent: Michele Marchesani, Shiatsupraktiker und Lehrer, Contact Improvisation Tänzer, Orvieto
Hara- Praxis und Yoga (Aufbauseminar) Ein Weg vom Kopf zum Bauch
Leben und Sterben in der Sicht des Yoga – Zweiteiliges Seminar
Nach den Lehren des Ostens liegt unterhalb des Nabels „Hara“, das Zentrum unserer Lebensenergie. Hier finden wir zu unserer tragenden Mitte und Kraft. Urvertrauen aus dem Hara befreit das Denken und öffnet das Herz.
In diesem Seminar geht es um das grundlegende Verständnis des Yoga für die Bedeutung und den Sinn des Sterbens.
Dieses Seminar vermittelt Übungen, die gezielt unsere vitale Kraft anregen. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und helfen uns, den täglichen Anforderungen flexibel, kraftvoll und gelassen zu begegnen.
• Die Anwendung der Mittel des Yoga als Vorbereitung für einen heilsamen Übergang • Praktische Herangehensweise mit Übungen aus den Weisheitslehren des Yoga und der tibetischen Tradition
Samstag, 29.10.2011
Termine:
9.30 - 12.30 und 13.30 - 16.30 Uhr Preis: 85 Euro Referent: Werner Hug, Yogalehrer im Yogazentrum München
Teil I: Samstag, 12.11.2011 Teil II: Samstag, 17.12.2011 Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr Preis: 120 Euro Referentin: Nura Kissener, Yogalehrerin im Yogazentrum Innsbruck
Die Fünf »Tibeter«® Wir sehnen uns alle manchmal nach Veränderung unserer Lebensweise. Wir möchten oft dem Leben eine neue Richtung geben, alte Gewohnheiten, Ängste und eingeprägte Muster ablegen. Damit wir aber neue Energiefelder aufbauen können, müssen wir die alten, abgestandenen und verbrauchten Pfade verlassen. Das Energieprogramm der Fünf »Tibeter®« hilft uns, Veränderungen in unserem Leben zu meistern, zu gestalten, durchzusetzen und zu verinnerlichen. In ihrer Wirkungsweise kommen diese Übungen unserem modernen Alltagsleben sehr entgegen. Sie helfen uns, sowohl die äußere als auch die innere Balance des Körpers wieder herzustellen.
Termine Einzelstunden zum Kennenlernen, Auffrischen und Erneuern der Tibeter-Kenntnisse Nach Vereinbarung Preis: 50 Euro pro Einheit à 60 Minuten Referentin: Andrea Luiprecht, lizenzierte Trainerin der fünf ‚Tibeter’®
Tag der offenen Tür NEU! Das Team des Yoga Shiatsu Zentrums Meran lädt zum Kennenlernen ein! Interessierte und Neugierige können in die Welt des Yoga und des Shiatsu schnuppern und die Atmosphäre der Räumlichkeiten erfahren. Angeboten werden Yogakurse zu unterschiedlichen Themenbereichen, Kurzvorträge, Shiatsu-Schnupperbehandlungen, Do-In (Selbstmassagekurse) sowie Gesprächsmöglichkeiten zu individuellen Anliegen. Wann: 03.12.2011 Uhrzeit: von 09.30 bis 18.00 Uhr
Giornata delle porte aperte
NOVITÀ!
Il Centro Yoga Shiatsu Merano invita alla giornata delle porte aperte! Interessati e curiosi potranno immergersi nel mondo dello yoga e dello shiatsu e respirare l’atmosfera del Centro. Offriamo minicorsi yoga con diverse tematiche, relazioni, brevi trattamenti shiatsu, corsi di Do-In automassaggio e la possibilità di informarsi individualmente in merito a proprie esigenze e problematiche. quando: 03.12.2011 orario: dalle ore 09.30 alle ore 18.00
Shiatsu – lasciarsi toccare e entrare in contatto con se stessi/e Shiatsu è una forma di lavoro corporeo olistico con radici estremo-orientali, gli effetti sono molto profondi. Shiatsu è contatto, shiatsu è pressione. Durante il trattamento le mani di chi pratica shiatsu entrano in comunicazione con la respirazione del/della ricevente. Attraverso la respirazione l’energia entra in movimento. Letteralmente shiatsu significa pressione con il pollice. Il corpo è stirato, massaggiato, mosso, rilassato, rinforzato e vitalizzato nella sua interezza. Secondo il pensiero dell’estremo oriente le malattie hanno all’origine un blocco del ki, il flusso energetico, che si muove lungo i meridiani (canali energetici e vitali). Il vero e proprio obiettivo è la stimolazione e l’armonizzazione del flusso energetico, lo scioglimento di blocchi energetici, nonchè l’attivazione di forze di autoguarigione. Lo shiatsu ha inoltre un effetto equilibrante sul sistema vegetativo nervoso e sostiene quindi sia funzioni come la circolazione sanguinea, la respirazione, la digestione, il sonno e il ciclo mestruale così come l’apparato locomotore. Lo shiatsu può essere un sostegno anche in difficili fasi della vita e in momenti di cambiamento e di metamorfosi.
Lo shiatsu si svolge in un’ atmosfera molto tranquilla e rilassata, che permette di percepirsi meglio e aprirsi verso l’esterno. Attraverso una percezione corporea affinata il/la ricevente riesce ad entrare meglio in contatto con se stesso/a e impara a gestire le proprie risorse energetiche. Lo shiatsu viene praticato per terra su un apposito futon, vestiti/e comodamente. Per chi è indicato lo shiatsu? Shiatsu fa bene alle persone di tutte le età. Essendo una forma di lavoro corporeo olistico l’arte dello shiatsu consiste nel mettersi in relazione con la singola persona e il suo stato energetico. Trattamenti shiatsu individuali I trattamenti vengono prenotati in modo flessibile ed individuale a seconda delle proprie esigenze. prezzo: 50 euro a trattamento à 60 min. ca.
Trattamenti shiatsu per conoscere il metodo È una buona possibilità di conoscere le tecniche centrali dello shiatsu e di acquisire prime nozioni del pensiero orientale. prezzo: 30 euro a trattamento à 30 min. ca.
Riduzione prezzo per i partecipanti ai corsi
Buoni regalo
Sconto del 10% per tutti/e i/le partecipanti ai corsi durante il periodo del corso.
Con l’acquisto di un buono regalo riceve uno sconto del 10% sul proprio trattamento se acquistato nello stesso momento.
NOVITÀ!
Lo shiatsu come accompagnamento nella gravidanza e come preparazione al parto Durante la gravidanza nel ventre materno siamo sottoposti/e ad un continuo contatto, siamo confrontati/e con una continua pressione, attraverso la quale noi ci percepiamo per la prima volta. L’accompagnamento dello shiatsu durante la gravidanza è un grande arricchimento per madre e bambino/a. Proprio nella gravidanza, un periodo di grandi cambiamenti corporei ed ormonali, lo shiatsu rilassa piacevolmente, può alleviare dolori di schiena, prevenire gambe pesanti e gonfie, diminuire una sensazione di oppressione nel bacino, così come influenzare positivamente la respirazione. Il tocco leggero e la pace durante il trattamento portano ad un rilassamento profondo e rigenerante, il quale permette di percepirsi meglio, di raccogliere nuove forze e di entrare intensamente in contatto con il/la proprio/a nascituro/a. prezzo: 42 euro a trattamento à 45 min.
Rilassamento e massaggio di coppia in preparazione al parto Su richiesta offriamo a coppie di futuri genitori la possibilità di conoscere durante 3 serate esercizi di rilassamento semplici e – soprattutto durante la gravidanza – piacevoli tecniche di massaggio ad uso domestico. Gli esercizi corporei e il massaggio non solo sostengono gravidanza e parto, ma possono essere un buon modo per i futuri padri per iniziare a costruire, attraverso il tocco del massaggio, una relazione con il/la loro nascituro/trice e per sostenere la propria compagna in questa particolare esperienza della gravidanza. 3 incontri a 60 min. à 60 euro (su richiesta a partire da 3 coppie) relatrici: Monika Seebacher, Nadia Rossi
Seminario di approfondimento Il centro yoga shiatsu vuole essere punto di riferimento per tutti/e coloro interessati ad approfondire vari aspetti attorno allo yoga e allo shiatsu. In questo senso offriamo seminari davvero speciali con relatori e relatrici di fama internazionale.
Tatto interno Qualunque cosa si muova intorno a noi deve farci necessariamente muovere. Ad ogni stimolo, anche il più sottile, il nostro corpo per ristabilire un equilibrio, reagisce adattandosi. Il tessuto fasciale, in questo evento, si scioglie o si contrae inducendo nei muscoli e nelle articolazioni un movimento. Nasce così un gesto, un’espressione, una danza, una improvvisazione. Quando il corpo non si adatta allo stimolo si crea stress. Il seminario si propone di guidare i/le partecipanti verso la percezione esatta del movimento dei tessuti e verso dei movimenti ben precisi, per liberare posizioni di autoguarigione. Tatto interno è una “scuola” dello sviluppo della percettibilità: attraverso l’autopercezione acquistiamo fiducia in noi stessi, nel nostro corpo. Il nostro corpo è quindi libero di muoversi e porsi in posizioni di autoguarigione. Questo seminario è particolarmente indicato per praticanti shiatsu e body worker, nonché per la sua attinenza all’improvvisazione anche per danzatori/trici e attori/trici. Il seminario si svolge in lingua italiana con traduzione al tedesco.
Data Venerdì, 25.11.2011 ore 19.30 - 22.00 Sabato, 26.11.2011 ore 9.00- 12.30 e 14.00 - 18.00 prezzo: 105 euro relatore: Michele Marchesani, praticante e insegnante shiatsu e danzatore di Contact Improvisation, Orvieto
Yoga La parola yoga può essere tradotta al meglio con i termini „condurre insieme, collegare, unire“. Yoga vuole esprimere uno stato di equilibrio e completezza. Hatha–Yoga è una pratica di vita che ci aiuta a vivere più consapevolmente, a creare spazi di libertà, a coltivare serenità nell’azione e nel pensiero. Il nostro approccio yoga consiste nell’esercitarsi per avere un migliore contatto con il presente, nella promozione della stabilità e della concentrazione e nello sviluppo della forza e pace interiore. Un vasto spettro della pratica (esercizi corporei, di respirazione e di rilassamento, la meditazione) danno a chi si esercita la possibilità di svolgere una pratica yoga adatta alle proprie esigenze. Gli esercizi si sviluppano passo dopo passo dall’esterno all’interno, da un livello fisico-corporeo a un livello molto più nascosto dell’essere umano. Diamo particolare importanza all’unione tra pratica e le esperienze da essa derivanti per la propria esperienza di vita. Il collegamento dello yoga alla vita quotidiana apre nuove possibilità nell’affrontare le sfide quotidiane in modo costruttivo e di gestire sempre più la propria vita in modo responsabile. I nostri corsi costituiscono tasselli di un percorso, uno integra l’altro.
La pratica yoga e particolarmente indicata per prevenire e minimizzare dolori articolari, migliorare la postura, mantenere la flessibilita dei muscoli, dei tessuti e delle articolazioni.
Corsi yoga novembre – dicembre
Respirazione corretta e rilassamento aiutano ad alleviare la tensione e migliorare situazioni di stress o affaticamento.
Venerdí, ore 20.00 Durata: 4 unita a 75 minuti Prezzo: 50 euro Date: 11.11., 25.11., 2.12., 9.12.
Praticheremo insieme movimenti e posizioni del corpo, tecniche di respirazione e di rilassamento facilmente integrabili nella vita quotidiana.
Corsi yoga settembre - ottobre Venerdí, ore 16.45 Durata: 5 unita a 75 minuti Prezzo: 62 euro Date: 09.09., 16.09., 23.09., 07.10., 21.10. Venerdi, ore 20.00 Durata: 5 unita a 75 minuti Prezzo: 62 euro Date: 09.09., 16.09., 23.09., 07.10., 21.10.
Venerdí, ore 16.45 Durata: 4 unita a 75 minuti Prezzo: 50 euro Date: 11.11., 25.11., 02.12., 09.12.
NOVITÀ! Yoga negli anni 60 e + Venerdí, ore 15.30 Durata: 5 unita a 60 minuti Prezzo: 55 euro Date: 09.09., 16.09., 23.09., 07.10., 21.10. Venerdì, ore 15.30 Durata: 4 unita a 60 minuti Prezzo: 45 euro Date: 11.11., 25.11., 02.12., 09.12. Insegnante: Laura Linzi, Padova. Insegnante di yoga diplomata alla scuola Yoga Ratna di Gabriella Cella. Da anni e allieva di Swami Veda Bharati della Himalayan Tradition.
Regalati un tempo speciale: 2 ore intere
Yoga – individuale per te Lezioni singole
• per sentire il respiro e dargli spazio e pienezza, • per scoprire la stabilità e l’equilibrio nelle asana (posizioni), • perrilassarti, • per avvicinarti alla meditazione.
Non sei riuscito/a a trovare nessun corso yoga adatto alle tue esigenze ed ai tuoi ritmi quotidiani e vuoi comunque esercitarti nello yoga, oppure conoscere meglio lo yoga? Partecipi regolarmente a corsi yoga e vorresti approfondire maggiormente le tue conoscenze yoga?
Nel corso di ogni incontro ci sarà modo di sviluppare i diversi aspetti in un ciclo fluido che vi farà recuperare energia e tranquillità.
Date settembre - ottobre: 10.09., 17.09., 24.09., 08.10., 22.10. Prezzo: 95 euro
Ti offriamo lezioni individuali di yoga per: • approfondire la tua pratica personale yoga • chiarire i tuoi dubbi • sviluppare insieme un programma di esercizi individuale per la tua pratica a casa • trovare una chiarezza interiore, la serenità e calma per affrontare le sfide quotidiane
Date novembre - dicembre: 12.11., 26.11., 10.12. Prezzo: 55 euro
prezzo: 50 euro a unità a 60 minuti insegnanti yoga: Angelika Lanthaler, Christiana Bortolotti, Laura Linzi
Sabato ore 9.00 – 11.00
Yoga in inverno – L’ascolto In armonia con la natura, cerchiamo un ritmo più lento: ascoltando il nostro corpo, scegliamo i movimenti che ci aiutano a conservare flessibilità e scioltezza. Le asana - le posture dello yoga - ci insegnano ad essere pienamente consapevoli del nostro corpo. Le pratiche di respirazione ci insegnano l’arte dell’ascolto: uno sguardo verso l’interno, che ci aiuta a trovare la consapevolezza desiderata, ricettività e concentrazione.
La giornata regala tempo da passare con se stessi e coltiva serenità nell’azione e nel pensiero. I principianti potranno avvicinarsi ai fondamenti dello yoga; chi già pratica, avrà modo di approfondire e affinare il suo percorso.
Sabato, 01.10.2011 ore 9.30 - 12.30 e 14.30 - 17.30 prezzo: 85 Euro insegnante: Laura Linzi, Padova. Insegnante di yoga diplomata alla scuola Yoga Ratna di Gabriella Cella. Da anni allunna di Swami Veda Bharati della Himalayan Tradition.
Das Team vom Yoga Shiatsu Zentrum Meran: Angelika Lanthaler, Yogalehrerin (EYU) und Psychologin, Monika Seebacher, Shiatsupraktikerin, Christiana Bortolotti, Yogalehrerin (EYU) und Shiatsupraktikerin, Nadia Rossi, Shiatsupraktikerin und Heilmasseurin, Andrea Luiprecht, lizenzierte Trainerin der fünf «Tibeter»® und Shiatsupraktikerin.
Il team del centro Yoga Shiatsu Merano: Angelika Lanthaler, insegnante yoga (EYU) e psicologa, Monika Seebacher, praticante shiatsu, Christiana Bortolotti, insegnante yoga (EYU) e praticante shiatsu, Nadia Rossi, praticante shiatsu e massaggiatrice, Andrea Luiprecht, insegnante Cinque «Tibetani»® e praticante shiatsu.
Allgemeine Seminarbedingungen: Die Reihung und Gültigkeit der Anmeldung erfolgt nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt bis zu einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie die Kursgebühr, abzüglich 30% des Kursbetrages, zurück. Bei Rücktritt ab einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie den Kursbetrag nur dann zurück, wenn eine andere Person Ihren Platz einnimmt, ansonsten ist der volle Betrag zu begleichen.
Shiatsu-Ausrichtung: die Shin Tai Shiatsu-School gehört einer Gruppe internationaler Schulen an (Amerika, Italien, Schweiz, Belgien, Österreich, Portugal und Spanien), deren Gründer Saul Goodman ist, ein Pionier und einer der renommiertesten Shiatsu Lehrer der Welt. Das Yoga Shiatsu Zentrum Meran ist eine Zweigstelle dieser Schulen. Die ShiatsupraktikerInnen des Yoga Shiatsu Zentrums Meran haben allesamt ihre Ausbildung gemäß internationaler Standarts absolviert und setzen ihren Schwerpunkt auf eine kontinuierliche und qualitativ hochwertige Weiterentwicklung.
optik - ottica
Damen Naturbekleidung und Accessoires natürlich terra naturalmente Aristongalerie 35g, Meran Te l 0 4 7 3 2 3 7 8 4 3
Optik - ottica Günther Aristongalerie 35/i, Meran Te l 0 4 7 3 2 3 3 2 3 9
Eisendle Christian E n e rg i e - L i c h t M a s s a g e n Edelstein-Massagen Te l . + 3 9 3 3 4 5 3 3 7 7 9 9 w w w. f re u d i c h . c o m
Yoga-Ausrichtung: Die Europäischen Yogaverbände haben sich 1971 zur Europäischen Yoga-Union zusammengeschlossen, um den internationalen Austausch zu fördern und verbindliche Qualitätsstandards für Yoga-Ausbildungen zu entwickeln. Regelmäßige nationale und internationale Treffen und Fachkonferenzen fördern und sichern die Qualität der angebotenen Ausund Weiterbildungen. Die Yogalehrerinnen des Yoga Shiatsu Zentrums Meran haben ihre Ausbildung gemäß der Kriterien der Europäischen Yoga-Union absolviert und sind deren aktive Mitglieder.
Condizioni generali per i/le partecipanti dei seminari: L’iscrizione è valida a pagamento avvenuto della quota del seminario. Nel caso di rinuncia fino ad una settimana prima dell’inizio del seminario, Le verrà restituita la quota del seminario con una detrazione del 30%. Nel caso di rinuncia pochi giorni (fino ad una settimana) prima del seminario, la quota versata verrà restituita solo nel caso di subentro di un’altra persona partecipante.
www.gruppoitas .it
Haus-, Wäsche- und Körperpflege 3 9 0 1 2 M e r a n , K r a v o g l - S t r. 2 0
Approccio Shiatsu: La Shiatsu Shin Tai School, di cui il Centro Yoga Shiatsu Merano è sede distaccata, fa parte di un gruppo di Scuole internazionali (Stati Uniti, Italia, Svizzera, Belgio, Austria, Portogallo e Spagna) fondato da Saul Goodman, uno dei più autorevoli insegnanti di shiatsu al mondo. Tutte le praticanti shiatsu del Centro Yoga Shiatsu Merano hanno assolto una formazione secondo i requisiti internazionali e si impegnano per una formazione permanente altamente qualificata.
Approccio Yoga: Nel 1971 le associazioni europee di yoga si sono unite formando l’Unione Europea Yoga con l’obiettivo di promuovere lo scambio internazionale e di definire requisiti qualitativi vincolanti per la formazione yoga. Incontri a livello nazionale ed internazionale nonchè convegni specialistici promuovono e garantiscono la qualità delle offerte di formazione e di corsi di formazione permanente. Le insegnanti yoga del Centro Yoga Shiatsu Merano hanno assolto la loro formazione secondo questi criteri dell’Unione Europea Yoga, di cui sono socie attive.
Bozen · Brennerstr. 28 · T 0471 05 29 29 Meran · Meinhardstr. 49 · T 0473 22 10 12
www.naturalia.it
Ti s c h l e r e i P ö l l A n d r e a s P o e l l D e s i g n Ulfas 16, 39013 Moos in Passeier Te l . + 3 9 3 4 0 3 8 0 1 4 7 6 w w w. p o e l l d e s i g n . c o m
®
Cavourstrasse 31, 39012 Meran
Freiheitsstr. 28 - Kurhauspassage 3 9 012 M e r a n - M e r a n o Te l . 0 473 27 0 3 67 F a x . 0 473 275 5 6 3 info @ bio -vital .info
B I O - L e b e n s m i t te l f ü r g e s u n d h e i t s b e w u s s te G e n i e ß e r Alimentari biologici per buongustai w w w. b i o k i s t l . i t I n d u s t r i e z o n e 1 / 5 3 9 0 11 L a n a 0473 201023 info@biokistl.it
Yoga Shiatsu Zentrum Meran Centro Yoga Shiatsu Merano Via Ortensteingasse, 4 | 39012 Meran(o) | Tel +39 340 242 72 27 info@yszm.it | www.yszm.it facebook.com/yogashiatsumeran