V I P BAHÇESEHIR DERGISI by Yelpaze İstanbul UBK

15 Haziran-15 Temmuz

Bahçeşehir, Ardıçlı, Ispatakule, Mesa-Nurol, Spradon halkına dağıtılır. Alabilirsiniz...

ERKEN

K AY I T L A

RDA

BİZE GELİN KALABALIKLARDAN SIKILDIYSANIZ

İNDİRİM FIRSAT I

YENİ DÖNEM İÇİN ÖN KAYITLARIMIZ DEVAM EDİYOR...

EVRİM GRUPLU OLMAK İÇİN

BİZİ ARAYIN;

(0212) 669 58 58

DEFNE 04 VİLLA 33-34 BAHÇEŞEHİR-İSTANBUL

ARAÇ KİRALAMAK HİÇ BU KADAR KOLAY

OLMAMIŞTI...

Kemal Sunal Cd. Galeria Çarşısı Kat: 1 No: 20/2

Bahçeşehir-İSTANBUL

GÜNLÜK

59 TL'DEN

BAŞLAYAN FİYATLARLA BAHÇEŞEHİR'DE SADECE

İDEM TURİZM 'DE

0212 669 00 00 - 0530 394 74 90 www.bahcesehirotokiralama.com

VIP VIP

BAHÇEŞEHİR

w w w. v i p b a h ç e ş e h i r. c o m

“Bahçeşehir’in yeni V I P Dergisi” Niçin V I P Bahçeşehir? Çünkü, V I P Bahçeşehir;

Her ay, toplamda 5.000 tirajı ile, Bahçeşehir, Ardıçlı, Göl Evleri, Banu Evleri, Ispartakule, Mesa Nurol konut, villa ve bölge işletmelerine “ücretsiz” elden dağıtılmaktadır.

Çünkü, V I P Bahçeşehir;

Dağıtım ağı reklamverenlerin kontrolü altındadır. İstenildiği takdirde tarafınızdan belirlenen noter ile baskılarımızı tasdik ettirebilirsiniz.

Çünkü, V I P Bahçeşehir; Dergisinin okuyucu hedef kitlesi Bahçeşehir’de alışverişi yönlendiren hanımlardır.

Çünkü, V I P Bahçeşehir; Dergisinin dağıtım ağındaki okur yaş ortalaması “25-55 yaş” arasıdır.

Çünkü, V I P Bahçeşehir; Dergisi okurlarının büyük bir çoğunluğu “A-B” sosyal statü grubudur.

Çünkü, Broşürleriniz reklama ve habere dönerek “çöp olmuyor” site görevlilerinin insafıyla baş başa kalmıyor.

V I P Bahçeşehir Dergisi ile amacımız; Yalnızca reklam broşür dergisi olarak bakılıp bir kenara atılan bir dergi olmak değil, okurumuza içeriği ile akılda kalan bilgiler sunmanın yanı sıra reklamverenlerimize de faydalı olmaktır. Saygılarımızla...

V I P Bahçeşehir Dergisi Ekibi...

Nişan Sizden, Taşı Bizden… Nişantaşı Mücevherat’tan evlenecek olan çiftlere, ömür boyu birlikteliğin tek simgesi alyansta kaçırılmayacak kampanya… Üstüne üstlük bu kampanya ya mücevher ürünlerde dahil! Sevginin ve bağlılığın ölümsüzleştirildiği, yıllar boyu ilk günkü heyecanını taşıyan en önemli semboldür alyans. Aşkı sonsuza dek yaşatan ve kalben bağlılığı simgeleyen alyans ürünler üzerinde sadece pırlanta taş kullanan, özel tasarım modelleri ile dikkatleri üzerine çeken Nişantaşı Mücevherat evlilik sezonunun yaklaştığı bu yaz günlerinde evlenecek olan çiftlere kaçırılmayacak bu kampanya ile destek veriyor. 1 Haziran – 15 Ağustos 2011 tarihleri arasında Nişan ve Düğün alışverişi yapacak olan çiftlere alyans ürünlerde %35, pırlanta ürünlerde %25 indirim.

Tek yapmanız gereken; alyansınızı seçmek…

Yusuf Kahveci Bahçeşehir’de 2.şubesi ile hizmet yelpazesini genişletiyor... Bahçeşehir’de Bayan Kuaförü ile ismini başarı ile taşıyan Yusuf Kahveci, senelerin deneyimini Bahçeşehir Şehri Bazaar F Çarşısı’nda açtığı 2. Şubesiyle taçlandırıyor. Bahçeşehir’de hizmet sektöründe uzun yıllardır başarıyla çalışmalarını sürdüren ve kendi ismiyle bir marka olmuş Yusuf Kahveci, geçtiğimiz ay içerisinde KC-F Çarşısında 2.Şubesini açarak Bahçeşehir yelpazesini genişletti. Şelale Caddesi Teras Garden’da hizmetlerine aralıksız devam eden Yusuf Kahveci’nin yeni açılan merkezinde, saç bakımı ve şekillendirmesinin yanı sıra cilt bakımı, özel el-ayak bakımı, protez tırnak, kalıcı oje, ipek kirpik bakımları yer almakta.

DERİNDERE Turizm Otomotiv San. Tic. A.Ş.

Nişantaşı Mücevherat Hakkında; Uzun yıllardır kuyumculuk - mücevherat sektöründe birçok markaya Genel Müdürlük hizmeti vermiş Necmi Korkmaz ve perakende kuyumculuk - mağazacılık sektöründe kendisi bir marka olan Ertan Tunçbilek tarafından birlikte kurulan Nişantaşı Mücevherat; birbirinden değerli düz, klasik ve özel tasarım pırlanta taşlı alyanslar, altın ve pırlanta mücevherat ürünleri ile Marmara Forum AVM’de ilk mağazasıyla yer almaktadır. Kaliteli, birbirinden şık mücevherat ürünlerinin neredeyse zirkon taşlı ürünler fiyatına satışa sunulduğu Nişantaşı Mücevherat sektörün nabzını elinde tutan, yenilenen ve sürekli değişim içerisinde olan trendlere ayak uyduran, tüketicinin nabzını sürekli zinde tutan bir markadır. Nişantaşı Mücevherat İletişim Bilgileri Marmara Forum AVM 1. Kat No: S 163 İncirli - Bakırköy / İstanbul Tel: 0212 466 68 40 - info@bynisantasi.com

Vestel Bahçeşehir’de... Türkiye’nin elektronik ev aletlerinde yeni modelleri, tasarım ve alternatif teknolojileriyle isminden sıkça söz ettiren markası Vestel, Mayıs ayında gerçekleşen resmi açılışı ile Bahçeşehirlilerle buluştu. Bahçeşehir Şelale Caddesi Hill Park Çarşısı’nda İpekyolu Organizasyon'un gerçekleştirdiği açılışla hizmete giren Vestel Bayi’inde, televizyondan, ses ve görüntü sistemlerine, beyaz eşyadan, küçük ev aletlerine kadar yüzlerce ürün bir arada sunuluyor.

Otomotiv sektöründe 41 yıldır faaliyette bulunan Derindere Turizm Otomotiv San. Tic. A.Ş., 19 yıllık Toyota tecrübesine sahip bir firmadır.

Derindere Turizm Otomotiv San. Tic. A.Ş., 1991 yılında Toyota Türkiye distribütörlüğünün TOYOTA' ya geçişini takiben, diğer acentelikler bırakılarak sadece TOYOTA markası üzerinde durulmuş, 1993 yılında Anadolu'da inşa edilen ilk Toyota Plaza, firma tarafından faaliyete geçirilmiştir. Derindere Toyota plazalarının ilki olan Samsun Toyota Derindere Plaza, halen 10.000 m²'lik alanda 45 kişilik bir kadro ile Karadeniz Bölgesi'nin en aktif Toyota Plazalarından biri olarak hizmet vermektedir. Derindere Toyota Plazaların ikincisi olan İstanbul Zeytinburnu Toyota Derindere Plaza ise 1997 yılında faaliyete geçirilmiştir. Türkiye genelindeki en büyük ölçekli Toyota Plaza özelliğini taşımaktadır. Plaza'da, uzman bir satış kadrosunun sunduğu bir çok alternatife uzanan profesyonel yaklaşım ve bunun ardında dünya standartlarında hizmet veren bir Satış Sonrası Hizmetler Organizasyonu yer almaktadır. Otomotiv sektöründe 41 yıllık deneyimi ile sektörün lider kuruluşlarından biri olan Derindere Turizm Otomotiv San. Tic. A.Ş.'nin filo kiralama sektöründeki en büyük temsilcisi Derindere Filo Kiralama (DRD) 1998 yılında kuruldu. Kurumsal nitelikli, filo amaçlı ve uzun süreli ihtiyaçlara yönelik bir programla ortaya çıkan DRD çok geniş ürün yelpazesine sahip olmakla birlikte, 15000 adetlik araç filosu ile sektörün en büyük filo kiralama şirketidir. Derindere Sigortacılık Şirketleri'nde ise profesyonel kadroları ile Zeytinburnu ve Samsun Plazalarımızda tüm sigorta branşlarında hizmet vermektedir.

OTUZLAR...

Yaşam

En verimli yaşlar

Gençliğin canlılığı ile yaşlılığın bilgeliğinin ortasında yer alan 30’lu yaşlar bir çok psikoloğa göre insanların kendilerine en çok güvendiği ve kendilerini en çok geliştirdikleri yıllar...

Dünyayı etkileyen insanlar en büyük başarılarını 30’lu yaşlarda elde etti. “DayRiffer” internet sitesi bu başarılardan bazılarını derledi:

urie . Marie C mentini buldu le e m u y ad ında r

yaşında

William Shatner Kaptan Kirk’ü canlandırdı.

34 yaşında

M. Luther King “Bir hayalim var” adlı konuşmasını yaptı.

38 yaşında

Rahibe Teresa

Hayırsever Misyonerler Cemaati’ni kurdu.

yaş

33 “GSetaorrwge Lucas

32 ilWkruigçhakt kardeşler yaşında

yaşında

larını uçu

rdular.

37 a

yaşınd

iro Robert DeullN” filmi ile “en iyi aktör” “Raging B ar ödülü kazandı. dalında Osc

ars” filmin

i çekti.

36 yaşında

Einstein i açıkladı. “İzafiyet Teorisi”n

dil öğrenmenin SIRRI!..

Yapılan bir araştırmaya göre, beynin yabancı bir kelimeyi öğrenmesi için 160 kez bu sözcüğün işitilmesi gerekiyor.

İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi Tıp Araştırmaları Konseyi’nin Bilişsellik ve Beyin Bilimleri Bölümü’nden nörologların yaptığı bir araştırmaya göre, beynin yabancı bir kelimeyi öğrenmesi için 160 kez bu sözcüğün işitilmesi gerekiyor. Araştırmada, 16 katılımcının başlarına elektrotlar yerleştirildi ve önce bildikleri bir kelime, daha sonra ise hiç duymadıkları, uydurulmuş bir kelime söylendi. Beynin ilk etapta duyduğu yabancı kelimeyi tanımada zorlandığı fakat 15 dakika boyunca 160 kez dinledikten sonra kelimenin tamamen yerleştiği görüldü. Bu bulgunun, beyin hasarı görmüş ya da felçli hastaların hafıza tedavisinde etkili olacağı tahmin ediliyor. 6

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

En güzel

NEREDE

YAŞIYOR?..

kızlar Dünyanın en güzel kızları nerede yaşıyor? İşte cevabı... Traveler’s Digest tarafından yapılan anketin sonuçları... Dünyanın en prestijli seyahat dergilerinden Traveler’s Digest tarafından yapılan anket dünyanın en güzel kadınlarının İsveç’in başkenti Stockholm’de yaşadığını ortaya koydu. Dergi Rusya içinse, ‘Moskova metrosunda seyahat eden güzel kadın sayısı Amerika’daki güzel kadınların sayısının toplamından daha büyük’ yorumunu yaptı.

İşte listeye giren diğer ülkeler:

1. İsveç 2. Arjantin 3. Rusya 4. Bulgaristan 5. Letonya 6. Belarus 7. Ukrayna 8. A.B.D 9. Estonya 10. Venezuela 11. Kanada 12- İsrail

Yaşam

Akıl Okumayı

Keşfettiler!..

Bilim insanları büyük bir şey buldu! Böylece aklınızdan geçenleri okumak mümkün olacak! Bilimadamları beyinde sözcüklerin oluşumunu keşfetti. Çığır açan buluş sözcüklerin beyinde oluşumunu öğrenerek, izlenmesini mümkün kılıyor. Washington Üniversitesi’nin Nörobilim ve Teknoloji Merkezi başkanı Eric Leuthardt tarafından yürütülen araştırmada epilepsi hastası olan 4 kişinin beynine toplam 64 elektrot yerleştirildi. Araştırma ekibinin asıl görevi epilepsi hastalığının sebeplerini ortaya çıkarmaktı. Ancak bilim adamları çığır açan başka bir buluş keşfetti. Elektrotlar beyinde 40’tan fazla bölgenin İngilizce diline tepki verdiğini tespit etti. Bu birbirinden farklı sinyaller aynı zamanda akıl okumaya da imkan verecek. Bir bilgisayar programının geliştirilmesiyle birlikte bu sinyaller kullanılarak insanların düşüncelerini okumak mümkün olabilecek.

CEVİZ stresi alıyor...

Araştırmaya göre, ceviz kolesterolü düşürürken, bir yandan da stresin azalmasına yardımcı oluyor. Pennsylvania Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, deneklerden, stres artırıcı etken olarak üç dakikalık bir konuşma yapmaları veya bir ayaklarını soğuk suya sokmaları istendi. Belirli süre içinde belirli miktarda ceviz tüketen deneklerde kan basıncı, hiç ceviz tüketmeyenlere oranla daha düşük düzeyde kaldı. Araştırma görevlilerinden Prof. Sheila West, “Bu, cevizin stresli ortamda kan basıncının düşük kalmasına yardımcı olduğunu gösterdiği ilk araştırma” dedi. Cevizin, kötü kolestrolü düşüren yağ asidi Omega 3 içerdiği biliniyor.

AŞK

Kokain Etkisi Yapıyormuş...

Stanford Üniversitesi’nden bilimciler, araştırma aşkın beyinde kokain etkisi yaptığını ortaya koydu. ABD’nin Stanford Üniversitesi’nden bilim insanları, kendisini “aşık” olarak gördüğünü söyleyen 8 kadın ve 7 erkek üzerinde uyguladığı testte, aşkın beyinde kokain etkisi yaptığını ortaya koydu. Deneklere, aşık oldukları kişinin fotoğrafı gösterilirken, avuçlarına kızgın çubuk dokunduruldu. Sonuçta aşk, hafif dozdaki acının yüzde 45, şiddetli acınınsa yüzde 12 oranında daha az hissedilmesini sağlıyor. Aşkın, beyinde uyarıcı etki yarattığı bölgeler, kokainin uyardığı bölgelerle örtüşüyor.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Tarih: 18 Haziran 2011 Cumartesi Saat: 15.00 - 18.00 Yer: Okyanus Koleji Konferans Salonu

Sağlık

KAZANIN!..

Hayatınızı geri

Sürekli satır aralarını okuyarak, her kelimenin altında başka bir anlam arayarak ve kuruntular yaparak yaşıyorsanız çok fazla düşünüyorsunuz demektir. Michigan Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Susan Nolen-Hoeksema’nın uzun araştırmalar sonucunda kaleme aldığı fazla düşünen kadınlar, bundan kurtulup hayatınızı nasıl geri kazanırsınız? (Women who think too much, how to break free of overthinking and reclaim your life) adlı kitabı kısaca bazı kadınların her konuda fazla düşünmelerine, endişelenmelerine, her cümle, her kelimenin arkasında başka (gizli) anlam veya mesajlar aramalarına dair.

Fazla düşünmek sorun mu?.. Günümüzde kadınlar eskiye nazaran daha bağımsız, kendinden emin, güçlü ve faal. Ancak (hepimiz için geçerli değil tabii) bazen küçük ya da daha büyük bir sorun karşısında kontrolümüzü yitirip olumsuz düşünce ve duyguların altında ezilir ve tüm enerjimizin, hatta yaşam sevincimizin tükendiğini hissederiz. Bu “fazla düşünme hastalığına” yakalandığımızı gösterir. “Ben kimim?”, “Başkaları hakkımda ne düşünüyor?”, “Neden bir türlü mutlu olamıyorum?” gibi sorularla kendimizi yiyip bitiririz. Kafamızı meşgul edip bizi yoran bu sorular çok daha “spesifik” de olabiliyor. “Neden kardeşimle geçinemiyorum?”, “Neden önümün tıkalı olduğu bu İşte zaman kaybediyorum?”, “Sevgilim bunu söylerken ne demek istedi?” Bunu hepimiz zaman zaman yapıyoruz, ancak “fazla düşünen kadınlar” bunu birkaç misli şiddette yaşıyor. Başkasının belki de birkaç dakika sonra unutacağı bir sorunu ya da aksiliği (örneğin müdürünüzün sizi bir konuda eleştirmesi ve uyarması, arkadaşınızın kilonuzla ilgili yorum yapması ya da sevgilinizin sizinle ilgilenmek yerine kitap okumayı tercih etmesi) günlerce düşünebiliyorlar. Kitabın (başlığından da anlaşıldığı gibi) konusunun neden kadınlar üzerine yoğunlaştığına gelince; Karşı cins, yani erkekler bu “fazla düşünme sendromunu daha nadir ve az yaşıyorlarmış. Kadınlar dış görünüş, aile, ilişki, çocuklar, kariyer veya sağlık gibi çok çeşitli konularda uzun uzadıya düşünüp zihinlerinde negatif senaryolar canlandırabiliyorlar.” (Bu kadının toplum10

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

daki rolü ile de alakalı, çünkü en büyük yük ve sorumluluk, en çok da manevi anlamda, bir anne, kız kardeş, ailenin kız çocuğu veya eş olarak onun üzerinde.) Bu düşünme / analiz etme / endişelenme durumu normal ölçülerde olduğunda bir sorun yok. Doğamız gereği, diyebiliyoruz. Ancak çok ileri safhalarda “fazla düşünme” zehirli bir hal alabiliyor.

Üstesinden gelmek mümkün... Kitap, bunu aşama aşama başarabileceğimizi anlatıyor. Birinci adım, yukarıda Örnek verilen durumlarda olduğu gibi olumsuz düşüncelere kapıldığımızda, bunları kontrol altına almaya çalışmak olmalı. İkinci adım, her olaya objektif bakmayı öğrenebilmek ve bankaların sözlerini, davranışlarını ve tepkilerini kişiselleştirmemek, yani üzerine alınmamak ve her söylenenin ardında bir bit yeniği aramamak. Yani sadece duyduğumuzla, okuduğumuzla “yetinmek”, olayları abartmamaya çalışmak lazım. En önemlisi de, “fazla düşünme” tuzağına düşmekten kaçınmak. Böyle bir sorunumuzun olduğunu fark ettiğimizde, tüm bu uyarıları hatırlayıp, “silkinip” tekrar normal ve pozitif modumuza geçebilmeyi başarabilmek. Birçok insan tüm bu aşamaları kendi doğallığında yapıyor. Onlar “fazla düşünme” sorununu tanımıyorlar.

Kendinizi sınayın... Aşağıdaki sorulara “hiçbir zaman” ya da “neredeyse hiçbir zaman” diye cevap verebiliyorsanız, bir sorun yok demektir. Ancak yarısına ya da çoğuna “her zaman” ya da “sık sık” diyorsanız, siz de fazla düşünenlerden olabilirsiniz. Endişeli olduğunuzda olaylara nasıl yaklaşıyorsunuz, nasıl düşünüyorsunuz?

• Ne kadar yalnız olduğumu düşünürüm. • Yorgun hisseder ve ıstırap duyarım. • Bir şeye odaklanmanın ne kadar zor olduğunu düşünürüm.

• Ne kadar pasif olduğumu ve motivasyon eksikliğimi düşünürüm.

• “Neden bunu yapamıyorum!” diye dü-

şünürüm. • Geçmiş bir olayı tekrar tekrar düşünür, keşke daha farklı gelişseydi diye hayıflanırım. • Ne kadar mutsuz olduğumu düşünür, endişelenirim. • Tüm kusurlarımı, başarısızlıklarımı, hatalarımı ve yanlışlarımı düşünürüm. • Canımın hiçbir şey yapmak istemediğini düşünürüm. • “Olaylarla neden daha iyi baş edemiyorum?” diye düşünürüm.

Neden tehlikeli?.. “Fazla düşünme” sorunu tahmin ettiğimizden daha zararlı ve tehlikeli çünkü; Hayatımızı her anlamda zorlaştırıyor, bizi fazlasıyla yıpratıyor, herhangi bir probleme sağlıklı bir çözüm bulmamızı engelliyor. İlişkilerimize zarar veriyor, yani bu tavrımız çevremizdekileri rahatsız edebiliyor, bizden uzaklaşmalarına neden olabiliyor. Bunu çok ileri safhalarda yaşamaya başladığımızda ciddi psikolojik sorunlarla karşılaşabiliyor, depresyona girebiliyoruz. “Fazla düşünme” kendimize karsı daha acımasız olmamıza sebep olduğu için, bizi sorun ve engellerin karsısında daha savunmasız ve zayıf kılıyor.

Evrim Gruplu oldular başardılar! ında Yaz aylar

TEMEL TİK A M E T A M İ R E L S R E D up’ta Evrim Gr decek... devam e

İlkem Cengiz İTÜ Endüstri Mühendisliği

Burç Güleç İstanbul Teknik Üniversitesi

Burcu Şengül Yıldız Teknik Üniversitesi İşletme

Koray Akbakır İTÜ Uçak Mühendisliği

Selin Taş İstanbul Üniversitesi Psikoloji Okan Tan Bilkent Üniversitesi Halkla İlişkiler

Ercüment Gülkaya Uluslararası İlişkiler Merve Evcil Ece Topuzlu İTÜ Moleküler Biyoloji ve Genetik Müh.

Derya Bilen MSÜ Fen Edebiyat Fakültesi

Engin Bütün Bilgi Üni. Uluslararası Hukuk Fakültesi

Senemay Kılıçoğlu İST. Ticaret Üniversitesi Turizm İşletme

Funda Ateş ODTÜ Kimya

Güner Durmaz Koç Üniversitesi Korgün Korkut Nil Tumpçu Bahçeşehir Üniversitesi Azem Yükseloğlu Kültür Üniversitesi

Emircan Ulus Boğaziçi Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Mete Tanrıkut Yıldız Teknik Üniversitesi Mimarlık Fakültesi Mertcan Durgut Kocaeli Üniversitesi Özlem Ertürk Uludağ Üniversitesi Mertcan Özdemir Beyfen Üniversitesi

eri... l e c i n a h a d e V

EVRİM GRUPLU OLMAK İÇİN

BİZİ ARAYIN;

(0212) 669 58 58

DEFNE 04 VİLLA 33-34 BAHÇEŞEHİR-İSTANBUL

Aktüel

Çapkın beylere

müthiş tüyolar...

Ünlü bayanlardan erkeklere kaçırılmayacak tüyolar... “Erkeğin senin için ne yapsın” sorusuna sahne ve podyum dünyasından ilginç cevaplar geldi

Vatan’ın haberine göre bu aralar çok meşhur olan “Erkeğin dolgun saçların uğruna ne yapsın” sloganlı reklam kampanyasından esinlenip, televizyon, dizi, sahne ve podyum dünyasının birbirinden ünlü isimlerine “erkeğin senin için ne yapsın?” sorusunu yönelttik. Fatoş Kabasakal, Tuğba Özerk, Ebru Destan, Burcu Esmersoy, İpek Tuzcuoğlu, Çağla Kubat ve Tuğba Özay birbirinden ilginç cevaplar verdi. Çağla Kubat: Bana Ha-waii’de sürpriz yapsın. Sporcu ve çok seyahat eden biri olduğum için erkek arkadaşımın buna yönelik bir sürprizi hoşuma gidebilir. Hawaii’de yarışırken kafamı kaldırdığımda yanımdan sörfüyle geçmesi beni şok edebilir. Bana yapacağı en büyük sürpriz bu olabilir. Benim olduğum yere benden habersiz gelip bunu yapması harika olurdu.

Fatoş Kabasakal: Galatasaray tribününde Fenerbahçe forması giysin. Erkek, kadını için ne yapsa azdır. Öyle bir tek şeyle kurtulamaz. Ama benim hoşuma şu gidebilir. Fanatik Fenerbahçeliyim. Galatasaray maçının olduğu bir gün üstüne Fenerbahçe forması giyerek Galatasaray tribünlerine çıksın. Hiçbir erkek böyle bir çılgınlık yapamaz. Aşkını ancak bana böyle ispatlayabilir.

Asena: Benimle boks yapsın. Beni zorla tatile götürmesini istemem. Tatil yapmaktan nefret ederim. Benimle spor salonuna gelip saatlerce boks ve kickboks antrenmanı yapabilir. Tabii maç yaparsak benim galip gelmemi sağlayabilir.

Tuğba Özerk : Ayakkabılarıma karışmasın. Ben İzmir kızıyım. Kanım da, ruhum da delidir. Deliliğin sınırı yoktur. Bu konuda da isteğim farklı olabilir. Erkeğim benim için kaprislerimi anlayışla karşılasın. Ayak kabı koleksiyonuma karışmasın. Yemek sofrasını birlikte toplamamız benim için yeterli olacaktır sanırım.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Ebru Destan: Benden yemek beklemesin yeter. Erkeğin benim için bakımlı olması çok önemli. Beni motive etmeli, işime katkıda bulunmalı. Bir de tabii ki, lüks tutkum var buna karışmasını istemem ve yemek yapmak için beni beklemesin yeter.

İpek Tuzcuoğlu: Beni dansa götürsün. Dans tutkunuyum. Benim için tüm programlarını, maçlarını, toplantılarını iptal ederek dansa götürebilir. Veya çok özel bir dans gösterisini de izleme programı hazırlayabilir. Birde tabii ki, sigara içmesin.

Burcu Esmersoy: Tavla oynarken bilerek yenilsin. Erkek arkadaşımın dakik olması çok önemli. Benim için çok şık giyinmesini isterim. Trafik canavarı olmasını istemem. Bana özel yemek yapabilir. Benle tavla oynarken de bilerek yenilmesini isterim.

Aslı Butik, Maskara, Lamazone Tasarımları VIP O K U RLA RINA

10 608 09 51 %

(0212)

KUPON

Koket’te sizlerle... İNDİRİM

Şehr-i Bazaar AVM F Çarşısı No:53 Kat:1 Bahçeşehir-İstanbul

Aktüel

Kadınlarla ilgili

yanlış!

İngiliz psikologlar tarafından hazırlanan ve Psychological Science isimli dergide yayınlanan araştırmada, kadınlar hakkındaki 10 yaygın düşünce çürütüldü. Bilim adamları kadınlarla ilgili 10 adet mit yayınladı: • Tarihin ilk çağlarından itibaren erkeklerin toplayıcılıkla ailenin yiyecek ihtiyacını karşıladığı bilinir. Ancak arkeologlara göre kabilenin ihtiyacının %80’ini kadınlar karşılıyordu. Erkekler sadece zaman zaman büyük hayvanları avlamaya gidiyordu. • Kadınların çocuklarıyla daha fazla duygusal iletişim kurduğu bilinir. Psikologlar bunun yanlış olduğunu ortaya çıkardı. Babalar annelerden daha fazla vakit geçiriyor, daha fazla sevgi gösterisinde bulunuyor. Ancak anneler çocukları gülümsediğinde daha fazla mutlu oluyor. • Anneler çocuklarını kokularından tanıyabiliyor. Aslında bu çok da doğru bir bilgi değil. Annelere çocuklarının giydiği t-shirtler verilerek yapılan bir deneyde annelerin çocuklarını tanıyamadıkları görüldü. Babalar ise daha büyük bir çocukla bebeğin kokusunu ayırt etmede başarı gösterdi. • Çalışan kadınların erkeklerden daha az kazandığı düşünülür. Ancak araştırmaya göre Avrupa’da ki kadınların %60’ı erkeklerden daha fazla kazanıyor. • Kadınların erkekler kadar sinirli olmadığını düşünüyorsanız yine yanılıyorsunuz. Suç istatistiklerine göre eşlerini öldüren kadın sayısı erkeklere oranla çok daha fazla. • Her zaman kadınların daha narin, korunmaya ihtiyacı olan varlıklar olduğunu düşünürüz. Ancak psikologlar stresle baş etme oranlarına bakarak kadınların daha dayanıklı olduğunu ortaya koyuyor. • Kadınların acıya dayanıklı olmadığı da tamamen bir yanlış. Doğum gibi ağrılı bir sürece kolayca katlanabildikleri düşünüldüğünde kadınların acıya karşı da dayanıklı olduğu görülebilir. • Kadınların temizliğe erkeklerden daha düşkün olduğu da diğer bir gerçek. • Kadınların pornografik öğelerden hoşlanmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. • Erkekler cinsel anlamda daha fazla heyecan duyan varlıklardır(!). Uzmanlar kadınların da bu konuda en az erkekler kadar heyecanlı olduğunu ortaya koyuyor.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

İç giyim

BABALAR GÜNÜ’NE

ÖZEL İNDİRİMLER

ÇOK ÖZEL YENİ SEZON PİJAMA, GECELİK VE SABAHLIK MODELLERİ

Bahçeşehir 3. Cadde Şehr-i Bazaar AVM G Blok Kat:1 No:24 Bahçeşehir - İstanbul

Tel: (0212) 669 10 19 E-Mail: arinnaicgiyim@hotmail.com

Bahçeşehir Moda

Fashion Commentator

Arzu Yetiş Kocatepe

VIP BAHÇEŞEHİR’in

bu ayki moda stilleri

BU AYKİ KARŞILAŞTIĞIMIZ

ŞIK HANIMLAR... Değerli Moda severler, biz bu köşeyi hazırlarken Bahçeşehir’de karşılaştığımız hanımlardan sadece bir kaçının fotoğrafını, kendilerinin izinleriyle sizlerle paylaşıyoruz. Ama bu haftadan itibaren haftanın stil ikonunu seçmiyoruz, kimsenin kalbini kırmak istemeyiz; Çünkü tüm hanımlar birbirinden ŞIK ve hepsi birer STİL İKONU...

• HANDE ÇOM

Beyaz pantolonunun (White-jean) üzerine giydiği, sezonun en trend modellerinden fiyonk süslemeli siyah bluzüyle,Gümrük Müşavir Yard. Hande hanım çok zarif bir görüntü sergiliyordu.

• ECE IŞIN DOĞAN

Bu yıl moda dünyası tavus kuşu tüyü desenlerine çok yer verdi.İşte sezon trendini iyi yansıtan bu deseni, viskon kumaş dokusuyla birleşmiş ve şık bir elbiseye dönüşmüş olarak ECE Hanımın üzerinde görüyoruz. İngilizce Öğretmeni olan zarif hanımefendi, inci kolyesinin beyazını platform ayakkabı ve çantasıyla tamamlayınca, bu şık görüntü ortaya çıkmış oluyor. 16

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

• NURİYE YILMAZ

Yazın sıcaklığını bize, güleryüzüyle gösteren evhanımı Nuriye hanım,şık inci süslemeli takımı ve aksesuarlarıyla adeta 2011-yaz koleksiyonlarının sunulduğu defile podyumlarındayız gibi hissettirtti bizlere.

• ÜMİT UĞURLU BERKE UĞURLU

Oğlu Berke ile alışveriş yaparken karşılaştığımız, ev hanımı Ümit hanım,straplez bluzünün üzerine giydiği gold merserizesini, streç blue jean ve (Helen-shoes stil) ayakkabılarıyla çok şıktı.

• ESMA ALP

Gri pontolon-ceket takımını, şık aksesuarlarıyla tamamlamış ESMA hanım, iş hayatının yoğun temposunda da bu kadar şık olunabileceğini bizlere gösteriyor.

• FATMA TANRIVERDİ

2011 Yazının desenlerinden oluşan elbisesini sarı rengi ve kesimiyle, olağanüstü taşıyordu Kimyager Fatma hanım. Yakışıklı oğlu Onur da annesinin yanında bizlere çok şirin bakıyordu.

• AMAKA KANU

BAHÇEŞEHİR’e NAOMİ CAMPBELL mı geldi!.. Diyebileceğimiz kadar yüzünü benzettiğimiz AMAKA KANU, MAKE-UP uzmanı olduğunu bakımıyla bizlere kanıtlıyordu.

• GÜL AYDIN

Tulum modasının, yayılmaya devam ettiği bu günlerde karşılaştığımız GÜL Hanım, LEATHER-Fashion sektöründe yer aldığını şıklığıya bizlere göstermiş oldu.

• ÇİĞDEM MÜNÜROĞLU • HAZANNAZ İREN

Fırfırlı fisto eteğini, platform leopar ayakkabılarıyla tamamlamış olan Hazannaz hanım, şıklığı ve zarifliğiyle, öğrenci bakışını, manken edası duruşuyla tamamlayarak, objektifimize gülümsedi.

Jean pantolonunu sezon trendi Army tişörtüyle tamamlamış, MİNİ MODE’nin değerli ve zarif işletmecisi Çiğdem hanım.

Yaşam

Kadının aşkı NE kadar SÜRÜYOR? Sunday Times'ta yer alan habere göre, kadının erkeğe duyduğu aşk en fazla dört yıl sürüyor. Bunun nedeni ise çok daha ilginç! Amerikalı antropolog Prof. Dr. Helen Fisher, on beş yıl boyunca altmış iki ülkede yaptığı araştırmayı sonuçlandırmış. Araştırma ise kadının aşkının ne kadar sürdüğü üzerine. Sunday Times'ta yer alan habere göre, kadının erkeğe duyduğu aşk en fazla dört yıl sürüyor. Kadının âşık olmasını sağlayan beyin kimyasalları üç yıl içinde tükeniyor. Dördüncü yılda ise kadın yeni bir aşk bulmak üzere çevresine bakınmaya başlıyor.

Kadın erkeği neden yedekliyor? Yani bu şu anlama geliyor; kadın üç yılının sonunda yeni bir aşkı bulana kadar kendisini

? ?

?? ?

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

???

garantiye almak için eskiyen erkeği yedekte tutuyor. Kültürel, sosyal ve ekonomik koşullar evliliği yapay olarak uzatsa da, genetik koşullar bu duruma 'ı-ıh' diyor ve gizli ya da açık arayışlar başlıyor.

Bizden başka hiçbir memelinin aşkı bu kadar sürmüyor. Helen Fisher'a göre kadın, dört yıl içinde erkeğe duyduğu aşkı imha edecek genetik programa sahip. Çünkü erkeğin de poligam olduğunu söylüyor. Yani kadın, aşkı sürdüğü sürece partnerine sadık, erkek ise fırsat bulduğu anda partnerini aldatmaya hazır.

? ? ?

Her şey "kalite kontrol" için Cinselliği, sadece üreme ve nesli devam ettirme içgüdüsü olarak değerlendirdiğimizde bu farkın nedenini anlamak kolay oluyor. Ayda sadece bir yumurta üreten kadının, yumurtasını dölleyeceği erkeğin kim olacağına özenli bir seçimle karar vermesi gerekiyor. Çocuğu doğurup büyüten de kendisi olacağı için en iyi seçimi yapması çok önemli. Bu yüzden erkeği uzunca bir süre 'kalite kontrolü'nden geçirmeye ihtiyaç duyuyor. Aşk kimyasalları, kadının erkeği 'sınavdan geçirme' dönemini zevkli hale getiriyor.

? ? ?

Yaşam

Nazardan korunmanın

ilginç yolları...

Nazardan korunmak isteyen insanlar, değişik yollara başvuruyor...

Arapça da bakış anlamına gelen nazar çeşitli kaynaklarda, kimi insanların bakışlarındaki zararlı güç sonucu bir kişiye, hayvana ya da nesneye bakmakla hastalık, sakatlık, ölüm, nesnede kırılma, sakatlanma gibi olumsuzluk yaratma anlamına geliyor. İlkellerden en gelişmiş toplumlara kadar yayılmış bir inanç olan nazar, Babil, Mısır, Sümer ve Akadlarda, bunun yanı sıra en eskisinden en yenisine kadar tüm Anadolu uygarlıklarında da görülüyor.

Nazardan korunmak için alınan ilginç önlemler... Yrd. Doç. Dr. Ahmet Gündüz ve Yrd. Doç. Dr. Selim Kaya’nın araştırmasına göre, Bergama’da çocukları nazardan korumak için gök boncuk, şap, ortasında mavi göz olan boncuklar, giysilerin omuzlarına tutturulur. Tarladaki bitkilere nazar değmesin diye hayvan kemikleri, kuru kafa bir sırığa asılır. Adana’da at nalı evin veya iş yerinin duvarına asılır. Evlere beyaz soğan asılır, ateşe tuz serpilir. Kazanların karaları çocuklara sürülür. Mersin’de kapı tahtasından alınan birkaç kıymık, üzerlik, soğan, sarımsak kabuğu, kurt tırnağı bir beze sarılıp elbisenin bir yerine yerleştirilir.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Van çevresinde arabaların dikiz aynasına veya evlerin duvarlarına üzerlik asıldığı, Kadirli çevresinde de bir karaçalı ya da naylon muhafaza içerisinde tavuk pisliğinin çocuğun omzuna takıldığı görülür. Tekirdağ’da ise çörek otu, sarımsak başının omuza takıldığı, 41 kere okutulan mavi boncuğun çocuğun omzuna takılmasıyla nazardan korunduğuna inanılırken, Antakya ve çevresinde de buna benzer tedbirler alınıyor. Antakya’da mavi boncuk, nazar taşı veya seğ, iğde dalı, kaplumbağa yavrusu kabuğu, açık bir el şekli, nazarla ilgili yazılmış muskalar, pohur yapmak gibi uygulamalarla nazardan korunacağına inanılırken, bölgede perşembeyi cumaya bağlayan gece nazardan korunmak için pek çok evde pohur tütsülendiği ifade ediliyor.

Nazar sonrasında uygulanan yöntemler... Tekirdağ’da nazar değdiği zaman kurşun döktürülüyor. Nazarı değen kişinin üzerinden bir şey alınıp tütsü yapılırsa, iyi geleceğine inanılıyor. Nazar değen hayvana kepek okunup yedirilir veya yumurta tutulup, hayvanın altında kırılır.

Mersin’de de kurşun döktürülür. Nazarı değen kişinin ayak tozu, hastanın baş ve omzuna sürülür. Nazarı değen kişinin elbisesinden alınan parça yakılıp, tütsülenir. Şap ateşe atılır, değişikliğe uğraması beklenir, uğradığı değişiklik nazar edenin cinsiyetinin belirlenmesini sağlar. Malatya’da kurşun dökülür, nazar duaları okunur. Sıcak külün içine hamur ufalanıp dökülür. Hamur ısınınca şişer, patlar. Bu durumda nazar değen kişinin gözünün hamur gibi şişeceğine ve nazarın gideceğine inanılır. Bergama’da nazarla hastalandığı sanılan kimsenin başına içinde su olan bir kap konur, iri kavrulmuş tuz suya konur. Bu sudan hastanın eline ayağına sürülüp hastalara yalatılır. Sonra bu suya konan ekmek, bir köpeğe verilerek, nazarın köpeğe geçeceğine inanılır. Sonra bıçak nazar duası ile birlikte hasta üzerinde gezdirilir. Böylece nazar kesilmiş olur. Ardından bıçak dışarı atılır. Keskin ucu dışa gelirse dışarıdan içe gelirse içeriden nazar geldiğine inanılır. Çitlenbik veya üzerlik yakılır. Tarsus’ta suya idrar karıştırılıp, nazar değen kişiye içirilir. Nazar değen kişiye kömür sürdürülen sudan 3 yudum içirilir, kurşun dökülür, üzerlik tüttürülür. Antakya’da ise nazar olayından sonra nazar duası bilen birisi, sağ elini hastanın başına koyarak dua eder. Bu sırada okunan kişi esnerse, nazar değdiği kesinleşir. Kurşun döktürülür. Kurşun göz göz olursa bunun nazar değmesi olduğu anlaşılır. Kurşunun bir parçası çocuğun omzuna takılır, tastaki su it üzerine dökülür. İt silkelenirse nazardan kurtulacağına inanılıyor.

Sağlık

Herkesin “ Herkesin üç kişiliği vardır;

kişiliği var!

ortaya çıkardığı, sahip olduğu, sahip olduğunu sandığı der, Alphonse Karr “ Sahip olduğumuz kişiliğimiz aslında doğrudan doğruya kim olduğumuzdur. Zevklerimizin, zevksizliklerimizin, mutluluklarımızın, mutsuzluklarımızın, hayata bakışımızın, beklentilerimizin, umutlarımızın, umutsuzluklarımızın, düşünce biçimimizin kısacası bütün duygularımızın bütünüdür. Sahip olduğumuz bu kişiliğimizdir kime yakın kime uzak duracağımıza karar veren. Seven ya da nefret eden, kin tutan ya da bağışlayıcı olan, titiz ya da rahat davranmamızı belirleyen.

KİŞİLİKLERİMİZ DURUMA GÖRE ORTAYA ÇIKAR...

Ortaya çıkardığımız kişiliğimiz, asıl kişiliğimizin duruma göre başkalarına gösterdiğimiz kısmıdır. Duruma göredir çünkü eğer bir kadınsak, çok kızgın olsak bile çocuğumuza karşı anlayışlı tarafımızı, anne tarafımızı çıkarırız ortaya. Eşimize bağırıp çağırmayız o an çok sinirliyiz diye, anlayışlı eş tarafımız vardır çünkü. İşyerinde olay çıkartmayız durduk yere, duruma göre davranan kişiliğimiz ortaya çıkar. Bu kişiliğimiz aslında bir tür toplumsal rollerimizin bütünüdür. Nerede hangi durumda hangi yüzümüzü göstermek istiyorsak o kişiliğimiz üste çıkar. Kibar, alçak gönüllü, saldırgan, girişimci, pasif, dışa dönük, arkadaş canlısı, hangisi en uygunsa duruma göre oluruz bir anda. Aslında insanın hamurunda her şey var. En aşağılık duygulardan, en yüce duygulara kadar geniş bir yelpazede her özelliği taşıyoruz.

HERKESİN ORTAK BİR BİLİNÇALTI VARDIR...

Carl Gustav Jung, tüm insanlığın ortak bilinçaltına sahip olduklarını savunur ve der ki: "İnsan davranışlarının ortaya çıkışında önemli rolleri olan, geçmişten günümüze bütün insanlığın nesilden nesile aktardığı, genetik olarak bir sonraki kuşağa taşıdığı ortak bir alan vardır, tüm insanlar bu alandan beslenirler. İnsana ait ne varsa, istekleri, korkuları, heyecanları, duyguları, etki-tepki mekanizmaları ve davranış yapılarını oluşturan bütün kalıplar bu alanda depolanır." Bu ortak bilince Jung, Kollektif Bilinçaltı adını vermiştir. Ayrıca yine Jung’a göre, bütün insanlığa ait bu tür bir ortak bilinçaltı olması gibi 22

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Sizin ki hangisi?

her ulusun da kendi tarihsel geçmişinden kaynaklanan, farklı ve özgün bir kolektif bilinçaltı vardır. Bu düşünceye göre, kişiliğimiz insanlığın ortaya çıktığı ilk andan bu yana olan her şeyi ortak kullandığımız bir hafızadan almıştır ve bizi biz yapan her türlü yapı taşı aslında orada kayıtlıdır. Biz de hem ulusal kimliğimiz ve tarihimizle, hem de insanlığın ortak bilinçaltında var olan değerlerle harman yapıp bir kişilik elde ediyoruz. Bu kişilik içinde yaşadığımız toplumun değer yargılarına, ahlaki, etik, kültürel değerlerine aykırı olmadığı sürece bizler uyumlu kişilikler oluyoruz. Tersi durumda toplumdan dışlanmış, asosyal varlıklar olarak soyutlanmış hayatlar sürdürmeye çalışıyoruz. Aslında sosyalleşmek böyle bir durumun ifadesidir: İçinde yaşanılan toplumun değerlerine uygun davranmak. Sosyal birey sivriliklerini, aykırılıklarını törpülemiş insandır.

İDEAL BENLİK OLMAK İSTENİLEN KİŞİLİKTİR...

Burada son bir kişilik türü var ki, o da olduğunu sandığımız kişiliğimizdir. Kendimizi görmek istediğimiz, olmak istediğimiz, ideal benliktir. Başkalarında beğendiğimiz, kıskandığımız, bizim de öyle olmak için can attığımız ne tür özellikler varsa onlar da bizim olduğumuzu sandığımız kişiliğimizdir. Normalde son derece dışa dönük bir insanın, içe dönük davranması ya da tam tersi şekilde bir yapı sergilemesi bu durumu ifade eder. Aslında tiyatroya gitmekten hoşlanmayan bir insanın içinde bulunduğu toplumun bireyleri seviyor diye tiyatrodan hoşlanıyor görünmesi ya da hayatında operadan, baleden hiç haz etmemiş birisiyken çok severmiş ve anlarmış gibi gözükmesi bu tip bir duruma örnek olabilir. Bunlardan herhangi biri ya da birileri olabiliriz. Seçimlerimizi bulunduğumuz çevreye uyumlu, yararlı ve daha insancıl kalıplardan yapabiliriz. Veya tam tersi uyumsuz, saldırgan, yıkıcı, bozucu gibi olumsuz kalıplardan seçebiliriz. Öyle ya da böyle kişiliklerimiz, bizi biz yapan her şeyin toplamıdır. Artılarımız ve eksilerimiz vardır. Yanlışlarımız, doğrularımız vardır.

Ailenizle ve tüm sevdiklerinizle birlikte sağlıklı nice yıllar dileriz...

Babalar Gününüz

Kutlu Olsun... Bahçeşehirliler Derneği Yönetim Kurulu adına;

Uğur Barış Karabulut Yönetim Kurulu Başkanı

Gezi - Rehber

Bodrum Bir Yaz klasiği

Türkiye’de tatil ve yaz denince akla gelen ilk yerlerden biri oldu. Hakkında çok şey konuşuldu. Sayısız defa keşfedildi. O yine de her yaz güzelliklerine yenilerini kattı. Sırt çantalı gezginleri de memnun etti, lüksün zirvelerinde gezinenleri de… Zaman zaman yorulsa da hep ayakta kalmayı başardı. Onun için “Her gece Bodrum” sözü boşuna söylenmedi. Hızlı geceleri, ıssız patikaları, minik doğal plajları ve ilginç lezzetleriyle her kesim için bir cazibe merkezi olmayı sürdürdü. İşte huzurlarınızda Bodrum… bölgeye hâkim olmuş. Kanuni Sultan Süleyman döneminde ise Osmanlı topraklarına katılmış. Yörenin tarihi mirasına tanıklık etmek için gezmeye Bodrum Kalesi’nden başlıyoruz. Rodos Şövalyeleri tarafından inşa edilen kalenin asıl sürprizi, loş dehlizlerinde sakladığı Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi.

Ege’nin yaşlanmayan balıkçısı bu yaza da hızlı girdi. Bembeyaz kutu kutu evleri, ışıltılı kumsalları, lüks mekânları ve renkli geceleriyle Bodrum, her zamanki gibi yine Türkiye yazlarının vazgeçilmezi. Türkiye’de tatil ve yaz denince akla gelen ilk yerlerden biri oldu. Hakkında çok şey konuşuldu. Sayısız defa keşfedildi. O yine de her yaz güzelliklerine yenilerini kattı. Sırt çantalı gezginleri de memnun etti, lüksün zirvelerinde gezinenleri de… Zaman zaman yorulsa da hep ayakta kalmayı başardı. Onun için “Her gece Bodrum” sözü boşuna söylenmedi. Hızlı geceleri, ıssız patikaları, minik doğal plajları ve ilginç lezzetleriyle her kesim için bir cazibe merkezi olmayı sürdürdü. İşte huzurlarınızda Bodrum… ULUBURUN’UN GİZEMİ Halikarnas Balıkçısı’nın “Sanma ki sen geldiğin gibi gideceksin, senden öncekiler de böyleydiler; akıllarını hep Bodrum’da bırakıp gittiler” sözleriyle tanımladığı Bodrum, binlerce yıllık köklü bir tarihe sahip. Bodrumlu tarihçi Herodot’a göre kent, milattan önce binli yıllarda Dorlar tarafından kurulmuş. Halikarnassos denilen antik yerleşimden sonra Bizans ve Türk Beylikleri

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Müzede sergilenen koleksiyonun en ilginç parçası, 3 bin 400 yıllık geçmişiyle dünyanın bilinen en eski batıklarından biri olan Uluburun Batığı. İçinden çıkarılan kargoda, Mısır Kraliçesi Nefertiti’nin firavunluğunu kanıtlayan altın mühür de var. Kalede ve mavi yolculuk teknelerinin sıralandığı kordon boyunda gezindikten sonra çarşıya uzanıyoruz. Bodrum tişörtleri, deri sandaletler, el yapımı cam eşyalar, otantik takılar, sünger-

ler, dev deniz kabukları ve mercanlarla dolu tezgâhlardan eli boş ayrılmak çok zor. Bütün yılın yorgunluğunu üzerimizden alan püfür püfür Ege rüzgârları eşliğinde istikametimiz, Bodrum koyları. TUT NEFESİNİ, DALIYORUZ Birkaç yıl kadar önce Bodrum’un içinde yaşanan eğlence artık koylara taşınmış. Tamamına yakını mavi bayraklı olan Bodrum plajlarının kumsal ve iskele partileri de çok meşhur. Tatil köyleriyle göz dolduran Torba’da alışveriş ve yemek için seçenek bol. Ağaçlı Koyu’nun doğusundaki Gümbet; otel, pansiyon ve tatil köyleriyle dolu. Bodrum’dan gelen gezi teknelerinin uğrak

noktası olan koyda, küçücük doğal kumsallar saklı. Gümbet ’in kapı komşusu olan Akvaryum Koyu, günlük tur teknelerinin vazgeçilmez durağı. Mandalina bahçeleriyle bezeli Turgutreis ’in kıyıları su sporları için ideal. Eski yel değirmenleriyle ünlü Yalıkavak hem karadan hem denizden gelen misafirlerini şık lokantalarında ağırlıyor. Bodrum plajlarında zaman geçirmekle yetinmezseniz, sizi Ege’nin serin sularıyla buluşturacak üç alternatif daha var: Dalış ve yelken okulları ile artık Bodrum’la özdeşleşen mavi yolculuk. İnce kumlu plajları ve gece kulüpleriyle ünlü Bitez, bol rüzgârlı sığ deniziyle Bodrum’un sörf ve yelken merkezi. Bozulmamış su altı planktonları ve gizemli batıklarıyla dalış tutkunlarına unutulmaz anlar vaat eden Bodrum’da çok sayıda dalış noktası bulunuyor. Bodrum tatilini renklendirebileceğiniz en eğlenceli aktivitelerden biri de tekne turları. Günübirlik, üç günlük ya da haftalık olarak yapılan mavi turlarda Bodrum çıkış ve dönüşlü Gökova Körfezi, Datça ve Bozburun Yarımadaları ile Marmaris turlarından birini tercih etmek elinizde. Uzun turlar için zamanınız yoksa Bodrum Limanı’ndan kalkan günübirlik turlara da katılabilirsiniz. Issız koylarında yüzme molalarının verildiği turlarda öğle yemeğinde ızgara çeşitleri, balık ve salata var. RÜZGÂRLI YARIMADA Yalıkavak yakınlarındaki Sandima ile Gümüşlük’ün tepesindeki Karakaya, Bodrum’un yüz yıl önceki halini göstermek ister gibi. Güllük civarındaki Bargylia antik kenti, Bizans döneminden kalma kalıntılarla dolu. Bölgede lezzet molası için en ideal yer, çok eski dönemlerden beri doğal liman olarak kullanılan Kuyucak Limanı. Mütevazı bir Bodrum kasabasının kanaatkâr insanlarını

tanımak içinse Gümüşlük’e uzanmanız gerek. Akşam yemeğini teknede değil de sahildeki restoranlarda almayı tercih edenler için seçenek fazla. Denizin yakamozlandığı bu gümüş köyde, Myndos antik kentinin sular altına gömülmesinden iki bin yıl sonra bile hâlâ suyun dibindeki batıkları görme şansınız var. Gümüşlük gösterişli turistik etkinlikler sunmasa da burada denize giriliyor, Tavşan Adası’na yürünüyor ve nefes kesen günbatımları izleniyor. Bodrum’un az bilinen bir başka gizli hazinesi de Mazıköy. Güllük’ü geçtikten sonra Güvercinlik’ten sola ayrılıp Mumcular istikametini takip ettiğinizde ulaşabileceğiniz bu bakir Ege köyü; billur gibi denizi, yemyeşil doğası, anıt ağaç ve kayalıkları ile tam bir yeryüzü cenneti. Mazı sahili, yılın en sıcak günlerinde bile serinliğini kaybetmiyor. Pırıl pırıl parlayan kumsallarda, zakkum çiçeklerinin gölgesinde denize girmenin keyfine doyum yok. Upuzun kumsal ve kayalıklar, güneşlenmek ve balık tutmak için çok elverişli. Sahildeki iskeleden tekne kiralayıp civar koyları keşfetmek size kalmış. Tarihi harabe-

lerin bulunduğu Kisebükü ören yerine uğramak ise artık bir gelenek. Hamam, sarnıç ve kilise gibi kalıntıların bulunduğu koy, mavi yolculuk teknelerinin de vazgeçilmezi. Köy meydanında satılan el dokuması halı ve kilimler, Mazı’nın sürprizlerinden...

“BODRUM MAVİ YOLCULUKTA BİR MARKA” Mavi yolculuk ilk olarak 1950’li yıllarda Bodrum’da başladı. Bugün Bodrum’la özdeşleşen bu turun doğuşunu Halikarnas Balıkçısı’nın yolculuklarına borçluyuz.Cennet koyları ve özgün tekneleriyle Bodrum, mavi yolculukta artık bir marka. Yerli ustaların ürettiği guletler, dünyanın her yerine ihraç ediliyor. Mavi yolculuk, yan sanayisiyle birlikte ülke ekonomisine girdi sağlayan dev bir sektöre dönüştü.

Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi’nde sergilenen koleksiyonun en ilginç parçası, Uluburun Batığı. Bodrum’da uzun kahvaltılarla başlayan gün, öğle saatlerinde uyku ve istirahat saatleriyle, akşamüstleri ise güneş ve deniz banyosuyla sürüyor.

Türkiye’nin yeryüzüne sunduğu en önemli turizm önerilerinden biri olan mavi yolculuk her yerden talep görüyor. Mavi turu geliştirmek için kıyılarımızı sürdürülebilir şekilde

korumamız şart. Mavi yolculuk için Bodrum çıkış ve dönüşlü Gökova rotasını öneririz. Tamamına yakını mavi bayraklı olan Bodrum plajlarının kumsal ve iskele partileri çok meşhur.

NEREDE KALINIR?.. Bodrum’da pansiyondan beş yıldızlı tatil köylerine uzanan konaklama seçenekleri var. Yöreye özgü taş evlerde kalmak içinse butik oteller ideal. NE YENİR?.. Lezzetli Ege otları ve zeytinyağlı yemeklerin dışında yöreye özgü yemeklerden biri de çökertme kebabı. Deniz ürünleri de unutulmamalı.

Sağlık

Bacaklarınız

Uyuşuyorsa DİKKAT!.. DAMAR SERTLİĞİNE

Damar sertliği aslında küçük yaşlarda oluşmaya başlayan, yaşlandıkça artan ve zararları ancak yaşlandıkça görülebilen, sinsi gelişen kronik bir problemdir. Çağımızın hastalıklardan biri olan damar sertliği kalp krizi ile ilgili kalp hastalıkları riskini beraberinde getiriyor. Kalp ve Damar Cerrahı Op. Dr. Orçun Ünal ülkemizde bir çok insanın muzdarip olduğu damar sertliği konusunda önemli noktaların altını çiziyor. Halk arasında damar sertliği olarak bilinen “ateroskleroz”, atardamarların esnekliğini kaybedip kalınlaşması ve sertleşmesi ile oluşan bir damar hastalığıdır. Halk arasında damar kireçlenmesi olarak da bilinir. Kan damarlarının iç kısımlardaki hücreler esnekliğini kaybedip, zayıflar veya kandaki yağlı maddeler birikinti yapar ve damar daralır. Damar sertliği en çok kalp ve bacağa giden damarları etkiler. Türkiye’deki tüm ölüm nedenlerinin yüzde 45’i bu hastalık yüzündendir.

Bu Belirtilere Dikkat!

Belirtiler aterosklerozun tuttuğu damara göre değişir bireylerin yaklaşık olarak yarısında herhangi bir belirti görülmez. Kalbi besleyen koroner damarlar tıkanmaya başladığında göğüs ağrısı, şah damarlar tıkanırken geçici veya kalıcı felç, böbrek damarları tıkanırken yüksek kan basıncı, bacağa giden damarlarda damar sertliği olan bireylerde en sık görülen belirtiler, yürüme ile meydana gelen bacak ağrısı ve ileri vakalarda istirahatte bacak ağrısıdır. En sık görüldüğü yer bacakta baldır kaslarının olduğu diz altında bacağın arka kısmında olan kaslardır. Baldır kasla26

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

rındaki bu ağrı yalnızca yürüme veya koşma gibi egzersiz anlarında ortaya çıkar ve yürümeye ya da egzersize devam edildiği sürece ağrı giderek artar. Nihayetinde hasta giderek artan bu ağrıya dayanamayacak duruma gelir ve durmak zorunda kalır. Ardından istirahat ile birlikte ağrı çabucak kaybolur. İstirahat ağrısı, damar tıkanıklığının çok ileri düzeyde olduğu ve istirahatte dahi bacaklara yeterli kan ve oksijenin ulaştırılamadığı durumlarda meydana gelir. Ağrı tipik olarak ayakları etkiler ve genellikle ciddi bir ağrıdır. Bu ağrı özellikle geceleri hasta sırtüstü yattığı zamanlarda daha da artar ve bacak damarları tıkanırken ise yürüme ağrısı yada gangerenler gelişebilir. Bacaklarda damar sertliği olan hastalarda görülen diğer belirtiler ise şunlardır: • Bacaklarda uyuşukluk. • Baldır kaslarında güçsüzlük. • Bacaklara ve ayaklara soğukluk, üşüme hissi. • Ayaklarda renk değişikliği. (Havaya kaldırıldığı zaman soluklaşma ve indirildiğinde koyu kırmızı renk alması) • Ayak sırtındaki tüylerin dökülmeye başlaması ve ayak tırnaklarının kalınlaşması. • Ciddi damar tıkanıklığının olduğu ileri vakalarda ağrılı açık yaraların (ülser) oluşması veya özellikle ayak parmaklarından başlayarak ayak ve bacaklarda gangren durumunun meydana gelmesi.

Damar Sertliği Neden Olur?

Damar sertliği oluşumunda birçok risk faktörleri vardır, eğer bu risk faktörleri kontrol edilebilirse damar sertliği gelişimi geciktirilebilir. Ancak bazı risk faktörleri değiştirilemez. Ailesinde, birinci dereceden akrabalarında bu hastalık varsa, bu kişilerin daha dikkatli olup; değiştirilebilen faktörler açısından uyanık olmaları gerekir. Bunlar da şeker hastalığı (Diyabet), yüksek kan basıncı (Hipertansiyon), kolesterol yüksekliği, obezite, sigara ve stres’dir. Yani kişinin ailesinde erken yaşta kalp krizi geçiren varsa, kişi erkekse, yaşı ilerlemişse damar sertliği için risk altındadır ama bu riski değiştirmenin bir yolu da yoktur, bu sadece daha dikkatli olunması

için uyarıcı bir faktördür. Sigara içenlerin sigarayı bırakması, tansiyon yüksekliği olanların tansiyonlarının tedavi edilmesi, şeker hastalığı olanların ve kolesterol yüksekliği olanların hastalıklarının tedavi edilmesi sayesinde damar sertliği engellenebilir veya geciktirilebilir.

Nasıl Tedavi Edilir?

Aterosklerozun tedavisinden amaç, hastalığın ilerlemesinin engellenmesi ve geriletilmesidir. Bu amaçla ateroskleroz gelişiminde rol alan risk faktörlerinin engellenmeli veya tedavisi yapılmalıdır. Örneğin kan basıncının düzenlenmesi, gıdalarla alınan yağ ve kolesterolün azaltılması, kilo kaybı, sigarasız bir yaşam, şeker hastalığı var ise kan şekerinin kontrol altına alınması sağlanmalı ve ayrıca daha aktif ve hareketli bir yaşam teşvik edilmelidir. Erken dönemde başvuran hastalarda, damar tıkanıklığı kontrol altına alacak ve kan dolaşımı destekleyecek ilaç tedavileri verilirken hastalığın ileri aşamaları cerrahi tedavi gerektirir. Genellikle uygulanan ameliyatlar tıkalı damarın aşağısındaki bölgeye kanın taşınmasını sağlayacak yapay damar greftleri ya da hastanın kendi damarı yerleştirilmesi şeklindeki by-pass ameliyatlarıdır.günümüz teknolojisiyle artık çok ince damarlar bile anjiografi ile müdahale edilebilmektedir.

Sağlık

Anti Aging Ürünlere

Dikkat!..

Sağlıklı ve güzel bir cilt için neler yapmalıyız? Sonsuz gençlik ve güzellik kuşkusuz tüm kadınların isteği. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Halil Bayazıt, ilerleyen yaşlarda güzel bir cilde sahip olmak için tercih edilen anti aging ürünleri ile ilgili doğru bilinen yanlışları açıkladı: Kırışıklıkları engellemek için SPF 15 faktörlü bir güneş koruyucu kullanmak yeterlidir.

SPF onbeş güneş koruyucular genellikle nemlendirici yüz kremleri şeklinde piyasada bulunur. Türkiye de sonbahar sonu ile yaz başı arasındaki dönemde günlük hayatta koruyucu olur ama yazın ve tatillerde ya da dışarıda uzun süre kalınan tatil günlerinde yetersiz kalabilir. Böyle günlerde 30 numara koruyucu ve şapka- güneş gözlüğü daha etkin koruma sağlar.

normal değildir. Peeling yapan AHA benzeri meyve asitleri içeren ya da Retinoik asid içeren ürünler tedavi dozunda böyle bir etki yapabilir ama bu genellikle doktor denetiminde kullanılan bir dozda ve ilaç kategorisindeki ürünlerde geçerlidir. Reçetesiz olarak alınan kozmetik anti-agingler böyle bir reaksiyon yaptığında bunu normal kabul etmemek gerekir.

Üst üste ne kadar çok anti-aging ürün sürerseniz o kadar iyidir.

Anti aging ürünlerin piyasada bulunan türlerinin çoğu deri yaşlanmasını engellediği ya da geciktirdiği iddia edilen birkaç ürünü birden içerir. Bu ürünlerin gerçek etkinlikleri tam anlamıyla test edilmiş değildir. Deri yaşlanması çevresel faktörlere (güneş, yaşanılan iklim- kişinin yaşam şekli-işi gibi), kişinin genetik yapısına, alkol-sigara tüketimine ve derisinin yapısı gibi bir çok faktöre bağlıdır. Bugün için kesin kanıtlanmış en iyi anti aging yöntemi; Güneşten korunmak, sigara içmemektir. Dolayısıyla illa bu tür bir ürün kullanılacaksa bir ürün tercih etmek en azından ekonomik olarak daha doğrudur.

Anti-aging kremler geceleri daha çok işe yararlar.

Bu konuda yapılmış hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Anti-aging ürün etiketiyle satılan ürünler bazen güneşle temas ettiğinde olumsuz reaksiyon verebilen maddeler içerirler o yüzden genellikle gece kullanımları önerilir.

Eğer aldığınız krem birkaç hafta içinde etkisini göstermezse başka bir kreme geçin.

Bitirinceye kadar kulanın en azından paranız boşa gitmemiş olur. Anti-aging kremlerin ciltte kızarıklık ve yanma hissi yaratması 28

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Antiaging ürünlere ne kadar erken başlanırsa o kadar iyidir.

Hayır bu tip ürünlere erken yaşta başlamış olmak ileride kırışıklık ve leke oluşmasına engel olmaz. Göz etrafı, alın, ağız etrafı kırışıklıkları büyük oranda mimiklerle ve güneş hasarı ile oluşurlar kremler bu kırışıklıkları engellemekte yetersiz kalacaktır. Güneş koruyucular, sigara içmemek ve düzenli nemlendirici kullanmak daha iyi bir korunma yöntemi olacaktır.

BİOREZONANS İLE SİGARAYI BIRAKMA T E R A P İ S İ

Bağımlılık yapan maddenin çevresine yaydığı frekansların vücuttan silinmesi işlemidir. Yöntem birbirinin ayna görüntüsü olan iki frekansın birbirini yok edeceği bilgisinden yola çıkar. İçilen sigaradan alınan frekans, elektronik olarak ters çevrilerek elektromanyetik dalgalar şeklinde vücuda verilir.

Terapi sonrası vücudun nikotine olan tanışıklık durumu ortadan kalkmaktadır. Sigara isteği azalmakta, fiziksel istek duymama hali oluşmaktadır. Kişi sigara içmeye kalksa bile eski bildiği ve alıştığı tadı alamamaktadır. Etki; nikotin vücuda ısrarla tekrar tanıtılmadıkça (ısrarla sigara içilmediği durumda) kalıcıdır.

sıvı almaya başlayınız. Sigara içmeye devam ediniz. Tedavi için randevunuza giderken yanınızda genellikle içtiğiniz marka sigaradan son bir-iki tane kalmasına dikkat ediniz. Tedavi 2/3 içtiğiniz son sigaranın üzerinden yapılacaktır. Birden fazla markayı aynı anda içiyorsanız her birinden yanınızda olmasına dikkat edin.

Uygulamanın tek seans olması genellikle yeterlidir. Destek seansı sigara isteğinin devam ettiği durumlarda kullanılır. Bazen sigara bırakıldığı halde kişilerin özellikle de ilk aylarda karşılaşabilecekleri çeşitli stres faktörleri tekrar sigara eğilimine yol açabilir. Böyle durumlarda da destek tedavisi verilmektedir. KARAR VERME Önce kendinize bir bırakma tarihi belirleyiniz ve randevunuzu alınız. Çevrenizdeki insanlara mümkün olduğunca bu fikrinizden bahsediniz. Bırakma gününüzü belirlemiş olmanız ve başkaları ile paylaşmanız size çabanızı ertelememe ve bu süre boyunca da ruhsal olarak hazırlanma fırsatını verir. Bırakma zamanının genellikle iş veya özel hayatınızda yoğun ve stresli bir döneme gelmemesi genellikle tavsiye edilen bir yöntemdir. TERAPİ ÖNCESİ: Terapiye gelmeden önce sigarayı azaltma veya bırakma denemeleri yapmanız gerekmez. Bu bırakmalar sizde gerçek bırakmanın provası etkisini yaratmaz. Her zaman içtiğiniz miktarda içiniz. Sigarayı bırakma gününün öncesindeki akşam alkol almayınız. Son 6 saat kahve içmeyiniz. Bir gün öncesinden itibaren bol

TERAPİ: Sigara bırakma uygulamasının hemen öncesinde bir tane sigarayı 2/3 içip bize vermenizi isteyeceğiz. Terapide kullanılacak frekanslar bu son içtiğiniz sigara-izmariti-külü-sizin tükürüğünüz bilgisi alınarak yapılacaktır. Terapi desteği siz rahat bir koltukta otururken yapılacaktır. Acı, ağrı, her hangi olumsuz bir duygu oluşmayacaktır. Tedavi sırasında her iki elinizde tuttuğunuz özel iletken elektrotlar bulunacak. Tedavinizin süresi genellikle bağımlılık süresi ve içtiğiniz sigara miktarı ile değişkenlik gösterir şekilde 45 dakika 1,5 saat arası olacaktır. Terapi sonrası rahatlama, uyku hali, hafif bir sersemlik hissi oluşabilir. TERAPİ SONRASI: İşlem sonrası ilk 48 saat özellikle bol su (2 litre civarı) içmeniz gerekir. İlk 48 saat alkolden uzak durulmalısınız. Birkaç gün boyunca halsizlik ve vücudunuzda hafif bir sigara-kül kokusu olabileceğini bilmeniz gerekir. Bazen bunlara bulantı, hafif ishal eşlik edebilir. Tüm bunların nedeni vücuttan toksin atılmasıdır. Bu sürece destek olmak

amacıyla klinikte yapılabilecek uygulamalar olduğu gibi (örneğin ozon ve serum tedavileri) sauna, kese yapmak, banyo süre veya sayınızı artırmak da kişisel olarak önerilir. Ayrıca ilk birkaç gün alkol almamanız ve kahve tüketmemenizde fayda vardır. Daha sonrasında bu alışkanlıklarınızın devam etmesinde hiçbir sakınca yoktur. Terapinin devamı için yaklaşık 1 ay boyunca sigaranın ters çevrilmiş frekanslarını içeren bir çip kullanılacaktır. Bu çip işlem bitiminde cihazdan çıkartılıp bir bant yardımı ile göbeğinizin altına yapıştırılacaktır. Çip üzerinizde kaldığı süre boyunca sigaranın tersi elektromanyetik bilgiyi vücudunuza vermeye devam edecektir. Çip üstünüzde iken banyo yapmanızın, denize girmenizin hiçbir sakıncası yoktur. Gerektiğinde bandını değiştirip yeniden takabilirsiniz. Bu terapi yönteminin herhangi bir yan etkisi yoktur. Sadece hamileliğin ilk 3 ayında ve vücutta elektriksel cihaz (kalp pili gibi) taşındığı durumda kullanılmaz. Defne 02-03 B 10 D:14 Bahçeşehir-İSTANBUL

(0541) 669 69 80 - (0212) 669 00 45

Sağlık

KIRIŞIKLIK GİDERME

VE YÖNTEMLER

CİLT YENİLEMEDE

A M E L İ YAT S I Z

Kök Hücre Tedavisi (PRP Yöntemi) PRP (Plasma) Tedavisi

Dr. Birgül Erden

Kök hücre mantığından yola çıkan PRP yöntemi, kırışıklık, cilt yenileme, yara izi ve sivilce izleri tedavisinde kullanılmaktadır. PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisi, hastanın kendi kanı alınarak, 8 dakika boyunca 3000 devir/dakika santrifüj edilir. Santrifüj sonucu, kırmızı kan hücrelerinden ayrışan plazma kısmı, mezoterapi veya dolgu yöntemi ile cilde uygulanır. PRP tedavisinde elde edilen bu plazma yoğun trombosit (pıhtı hücreleri) ve lökositler (beyaz kan hücreleri) mevcuttur. Aktive olmuş trombositler ve lökositler büyüme faktörleri salgılar. PRP yönteminde, büyüme faktörleri kök hücrelerin göçünü ve çoğalmasını tetikler. Böylece dokuda yenilenme meydana geldiği düşünülmektedir. Bu yöntemin en önemli avantajı hastanın kendi kanından elde edilmiş olması ve alerji riski taşımamasıdır.

PRP yöntemi ve merak edilenler

PRP tedavisinde önerilen uygulama sayısı kaçtır ve uygulama aralıkları ne olmalıdır? PRP yöntem 2 ila 4 haftalık aralarla yapılabilir. PRP tedavisi için ortalama 2 ila 4 seans önerilmektedir. PRP tedavi seansları sona erdiğinde, ne kadar süre sonra tekrar edilebilir? Genel olarak, tedavi idamesi 8 ila 10 ayda bir yapılabilir. Beklenen cilt yenilenme etkisi ortalama olarak ne kadar sürer? PRP tedavisinde cilt yenilenmesi kalıcıdır. Ancak yaşlanma süreci devam ettiği için idame tedavisi gereklidir. 30

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

BOTOX (Botoks) Botox yöntemi nedir? Botox yönteminde, botox maddesi çok küçük miktarda kas içine enjekte edilerek, kırışıklıklara neden olan kasların rahatlaması sağlanır. Böylece ciltteki kırışıklıklar kasların rahatlaması ile ortadan kaybolur. Botox tedavileri en fazla 5-10 dk.sürer. Tedavi etkinliği 4-8 ay devam eder. Tekrar edilen uygulamalar ile daha kalıcı sonuçlar sağlanır. Botox uygulama yerleri nelerdir? • Göz çevresi kırışıklıkları • Alın ve kaş arası mimik kırışıklıkları • Dudak çevresi kırışıklıkları • Boyun bölgesi kırışıklıkları • Burundan ağza doğru inen nazolabial çizgi • Dudak kenarından çeneye doğru inen çizgiler • Yanak sarkmaları Botox tedavisi için uygun bir aday mıyım? Botox uygulamasında en iyi uygulama sonuçları 25 yaş ile 65 yaş arasında alınır. 65 yaş üzerindeki kişilerde mimik çizgileri dinlenme halinde bile belirgindir. Bu grup kişilerde diğer yöntemler botox tedavisine göre daha iyi sonuçlar vermektedir. Her bireyin farklı yönleri hekim tarafından incelenir ve botox ya da başka bir yöntem uygulamasına karar verilir.

Botox tedavisi nasıl uygulanır? Çok küçük miktarda Botox çok ince ve küçük iğnelerle kırışıklıkların giderileceği alana uygulanır. Çok küçük miktarda ilaçlar çok küçük iğnelerle verildiğinden rahatsızlık hissi çok az olur. Pek çok hasta çok küçük bir acı hisseder. Anestezi gerektirmez. Botox uygulamasından hemen sonra günlük yaşama geri dönülebir. Morarma ve kızarıklık nadir görülür.. Botox injeksiyonları ağrılı mıdır? Botox yöntemi ağrılı bir yöntem değildir. Kısa sürede uygulanır ve ağrı hissedilmez. Botox tedavisinin etkinliğini ne zaman fark ederim ve ne kadar sürer? Botox tedavisinin sonuçları 3-15 gün sonra ortaya çıkar. Tedavi etkinliği 4-6 ay devam eder. Tekrar edilen uygulamalar ile tedavinin etkinlik süresi uzar. Botox etkinliği tedavi için uygulandığı alanlarda ortaya çıkar. Botox tedavi etkinliği biterken neler olur ? Botox etkisi azalırken çizgiler daha az belirgin olarak ortaya çıkar. Eskisi kadar derin ve belirgin olmaz. Bu düzgün ve genç görünümü devam ettirmek ve kalıcı kılmak için en az 4-5 botox uygulaması gerekir. Tekrarlayan uyg ulamalar ile, daha sonraları daha az tedaviler gerekir. Botox zaman alıcı bir yöntem midir ? Pek çok hasta tedaviden hemen sonra günlük

yaşamına ve işlerine dönebilir. Bununla birlikte işlem sonrası 4 saat kadar yatmamalı ve öne doğru eğilmemelidir. Enjeksiyon yapılan alanlara masaj yapılmaktan kaçınılmalıdır.

Dolgu Maddeleri Kırışıklık Tedavileri

Dolgu maddeleri deri altına enjekte edilerek, derideki ince ve derin kırışıklıkları gidermek, yara izlerini tedavi etmek, ciltteki çukurları yok etmek, ince dudakları kalınlaştırmak,yanaklara dolgunluk vermek amacıyla kullanılan maddelerdir. Dolgu maddeleri ile tedavisi sonrası kısa sürede daha genç bir görünüm sağlanır. Yüzdeki yorgun ifade giderilir. Yıllar içerisinde ciltte elastik lif, kollajen lif, yağ tabakası ve hyaluronik asitin azalmasına bağlı olarak kırışıklıklar ve sarkmalar meydana gelir. Özellikle göz, ağız, çene, boyun, burun, alın bölgesinde kırışmalar ve sarkmalar ortaya çıkar. Yüzün alt kısımlarında sarkma ve kırışıklıklarda dolgu maddeleri başarıyla kullanılabilir. Dolgu maddeleri dudağa daha dolgun ve genç görünüm sağlamak amacı ile uygulanmaktadır. Ciltteki derin yara ve akne izlerini gidermek için de kullanılabilmektedir. Dolgu maddeleri kırışıklık veya deri defektinin olduğu bölümün altına derideki çöküklüğü gidermek amacı ile zerk edilir. Bu bölgedeki kırışıklık ve çukurlar dolgu maddesinin etkisi ile azalır veya kaybolur. Bazen dolgu maddesinin kollajen üretimini arttırıcı etkisi olabilmektedir. Geçici dolgu maddesi olarak kullanılan maddeler; Kollajen Hyaluronik asit Hyaluronik asit+ dextrane Polylactic asit Calcium hydroxylapatite Polyvinyl alcohol Hyalüronik asit nedir? Dolgu maddesi hyalüronik asit ve fizyolojik serum içeren pH'ı 7 olan bir jel şeklinde hazırlanmış bir preparattır. Dolgu maddelerindeki hyalüronik asit hayvansal kaynaklı değildir. Vücudumuzda zaten bulunan bir madde olduğundan alerji yapma ihtimali oldukça düşüktür. Dolgu maddesi nasıl etki eder? Yüzde uygulandığı alana dolgunluk sağlayarak etki etmektedir.Dolgu etkisi hyalüronik asitin su tutma özelliği moleküllere giderek artan miktarda suyun tutunmasına yol açar.

Bu da uzun kalıcılık süresini açıklar. Hangi bölgeler dolgu maddesi enjeksiyonu ile tedavi edilebilir? • Alın çizgileri • Kaş arasındaki çizgiler • Ağız etrafındaki kırışıklıklar • Nasolabial çizgiler (Burun kanatlarından dudak köşelerine inen kırışıklık) • Ağız kenarından çeneye doğru uzanan kırışıklıklar • Kaşa şekil vermek • Elmacık kemiklerini belirginleştirmek • Dudak şeklinin vurgulanması ve hacminin arttırılması, asimetrik dudakların düzeltilmesi başlıca kullanım alanlarıdır Mezolift (Yüz Mezoterapisi, Mezolifting) Mezolift cildi yenileyen, cilt kırışıklığı ve cilt sarkmalarına etkili olan doğal ve faydalı bir yöntemdir. Yüz ve boyun cildinde yaşa, güneş ışınlarına, sigara dumanına ve cildi yaşlandıran pek çok nedene bağlı olarak elastikiyet kaybı meydana gelir. Ayrıca ciltte kırışıklıklar ve matlaşma ortaya çıkar. Mezolift cilt sarkması, kırışıklık ve cilt yenilemede kullanılabilen bir tedavi şeklidir. Mezolift nasıl etkili olur? Mezolift yönteminde cildi yenileyen antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve amino asitler cilt altına minik zerklerle uygulanır. Bu faydalı maddelerin direk cilde verilmesi ve cildin uyarılması cildin kollajen ve elastin üretimini arttırır, ciltte nemlenme artar ve cilt yenilenir. Mezolift cilde nasıl fayda eder? Mezolift sonrası cilt daha taze ve dinlenmiş görünür. Cildin elastikiyeti artar ve cilt sarkması azalır. Kırışıklıklar hafifler. Cilt aydınlık bir görünüme kavuşur. Mezolift ne sıklıkta uygulanır? Mezolift başlangıçta 1-4 hafta aralıklarla uygulanır. Ortalama 4-6 seans sonrası 3-6 ayda bir tekrarı yapılabilir. Mezolift cilt için neden gerekli olabilir? Ciltteki yaşa ve dış etkene bağlı olumsuz değişiklikler cilt dolaşımını bozar ve oksijenlenmeyi azaltır. Mezolift cilt dolaşımını ve oksijenlenmeyi arttır. Mezolift yüz dışında hangi bölgelerde kullanılır? Mezolift cilt sıkılaştırma ve sarkmaları toparlamak amacı ile boyun, kol, bacak, karın ve el bölgesine uygulanabilir.

PODİATRİ Ayak Sağlığı

Podoloji, konusu ayak sağlığı olan “Podiatri” bilim dalının bir alt birimidir. Podoloji ünitesi ayak sağlığı merkezleri bünyesinde oluşturulur. -Medikal el, ayak bakımı -Diyabet ayak bakımı -Dolaşım bozukluğu olan ayak bakımı -Griyphotic (kalınlaşmış) tırnak bakımı -Mantar tırnak bakımı -Batık tırnak bakımı ve batığın giderilmesi -Deforme tırnak bakımı -Tavsiye edilmiş tabanlık uygulamaları -Siğil bakımı -Nasır bakımı ve giderilmesi -Keratizasyon -Çatlak topuk bakımı -Terleyen ayaklar için bakım Yukarıda açıkladığımız medikal el ayak bakım sisteminde yaptığımız uygulamaların bazılarıdır. Bu problemler hiçbir cerrahi müdahale ve ilaç kullanılmadan kişinin günlük aktivitesini etkilemeden uygulanmaktadır. Ayaklarınızda sorun yok ise, estetik açıdan ihtiyaç duyduğunuz el ayak bakımlarınızı sağlıklı, hijyenik ortamda kliniğimiz bünyesinde gerçekleştirmekteyiz. Medikal Estetik ve Ağrı Kliniği, Funda 06 05 Ada B27 Blok D:2 Bahçeşehir - İSTANBUL www.bahcesehirakupunktur.com Tel: (0212) 669 89 00

Eğitim

YABANCI DİL PÜF NOKTALARI... ÖĞRENMENİN Okul,kurs,kitaplar derken bütün zamanınızı yabancı dil öğrenmek için harcadınız ama yine de istediğiniz seviyeye ulaşamadınız mı? O halde bu önerileri dikkate alın!

Şüphesiz dil öğrenimi zor ve bitmeyen bir yoldur. Ve kendi kendinizi geliştirmeniz ancak azimle olur. Gitmenin mümkün olduğu bir ülkenin dilini öğrenmenin en iyi yolunun orada yaşamak olduğunu unutmayın. Böyle bir imkanınız bulunmasa bile, aşağıdaki kuralları uygulayarak bir dile vasat da olsa vakıf olabilirsiniz. 1- Yanlış yapın (!): Öğrendiğiniz dilde yapabileceğiniz kadar hata yapın... Her zaman doğru konuşmak durumunda değilsiniz. İnsanlar ne dediğinizi anlayabiliyorlarsa yanlış yapmanız en azından ilk başta önemli değildir. Yabancı bir ülkede yaşıyor olmanız, bir gramer testi değildir.

2- Anlamadıysanız sorun: Başkaları konuşurken, her kelimeyi yakalamak zorunda değilsiniz. Ana fikri anlamak genellikle yeterlidir. Fakat anlamadığınız noktanın önemli olduğunu düşünüyorsanız SORUN! Bu konuda bazı kullanışlı kelimeler: İngilizce için Pardon me? Excuse me, what did you say? Could you speak more slowly please? Did you say that... I didn’t catch that... Could you repeat that, please? What was that? I’m sorry I didn’t hear you. Sorry, what does “.............” mean? (Fakat şunları kullanmayın: Are you speaking English? Please open your mouth when you speak! Give me a break!) Almanca için ise; Entschuldigung, wie bitte? Entschuldigung, was haben Sie gesagt?, Würden Sie bitte langsamer sprechen? yada Bitte, sprechen Sie langsam!, Haben sie gesagt das..., Können Sie das wiederholen bitte? Was war das? Entschuldigung, was bedeutet das? gibi ifadeler kullanabilirsiniz. 3- Öğrendiğiniz dili ilgi alanlarınıza sokun: İnsanlar kendilerine ilginç gelen şeyler hakkında konuşmayı severler. Sizin ilgi alanlarınız nelerdir? Bu konular hakkında bulabildiğiniz kadar kelime öğrenmeye çalışın. Çevrenizdeki insanlara da nelerle ilgilendiklerini sorun. Bu büyüleyici bir yöntemdir ve daima yeni kelimeler öğrenmenize yardımcı olur. Böylelikle başkalarını daha iyi anlamaya başladığınızı görürsünüz. İlgi alanları, bir bahçeye yağan bereketli yağmurlar gibidir. Dil becerileriniz hakkında konuşmak, daha hızlı, daha güçlü ve daha iyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. 4- Konuşun ve Dinleyin: Her zaman hakkında konuşulacak bir şeyler vardır. Etrafınıza bakının. Size garip ya da farklı gelen bir şeyler varsa hemen 32

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

konuşmaya dalın. Bu arkadaşlığınızı geliştirmenize de yardımcı olacaktır. İnsanları dinleyin, ancak kelimelerin telaffuzunu ve dilin ritmini yakalamak için dinleyin. Bildiğinizi mutlaka kullanın. Pek çok dilde kelimeler birbirinden türetilmiştir. Bu durumda kelimenin anlamını, konunun içindeki anlamından çıkarmaya çalışın. Ülkenin yerli vatandaşlarıyla konuşurken, konuşmayı sürdürmeye çalışın. Karşınızdakinin söylediğini anlamadığınızda paniğe kapılmayın. Ana fikri anlamaya çalışın ve konuşmayı sürdürün. Hala anlamakta zorlanıyorsanız cümleyi tekrarlamasını isteyin. Konuşmaya devam ederseniz, konuşmanın süreci içerisinde konu daha anlaşılır hale gelecektir. Dilinizi geliştirmek ve yeni kelimeler öğrenmek için iyi bir yöntemdir bu, ancak dikkat: Hani derler ya, “duyduğun her şey inanma, kendi söylediklerinin de yarısına inan”...

9- Herkesin bir ikinci yabancı dil öğrenebileceğini unutmayın, gerçekçi ve sabırlı olun, dil öğrenmenin zaman ve sabır istediğini akıldan çıkarmayın.

5- Sorun, soru sorun: Merakımızı gidermenin daha iyi bir yolu da yok zaten. Sorular konuşmaya başlamanıza yardımcı olduğu gibi konuşmayı sürdürmenize de yardımcı olacaklardır.

12- Öğrenme şeklinizi organize edin: Organize edilmiş şekilde öğrenmek, çalıştığınız şeyleri hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Sözlük ve iyi kurs materyalleri kullanın.

6- Kullanıma dikkat edin: Kullanım kelimesi genellikle insanların nasıl konuştuklarını izlemektir. Bazen kullanım çok da eğlenceli bir hale dönüşebilir. İnsanların konuşma biçimleri, kelimeleri sizin söylediğinizden farklı telaffuz etmeleri size garip gelebilir. Kullanım en basit şekliyle dilin genellikle ve doğal olarak nasıl kullanıldığını ifade eder.

13- Sınıf arkadaşlarınızdan da öğrenmeye çalışın: Aynı sınıftaki diğer öğrencilerin sizinle aynı seviyede olması onlardan bir şeyler öğrenemeyeceğiniz anlamına gelmez.

7- Bir not defteri taşıyın: Yanınızda daima bir not defteri ve kalem bulundurun. Yeni bir kelime duyar ya da okursanız hemen not edin. Daha sonra bu kelimeleri konuşmalarınızda kullanmaya çalışın. Yeni deyimler öğrenin. Çoğu birer deyim dili olan yabancı dilleri çalışmanın en eğlenceli yanlarından birisi de deyimleri öğrenmektir. Bu deyimleri defterinize yazın. Öğrendiklerinizi konuşmalarınıza uygularsanız daha çabuk hatırlar ve konuşursunuz. 8- Bir şeyler okuyun: Başka bir dili öğrenmenin en iyi üç yolu: Okumak, okumak ve okumaktır. Okuyarak yeni kelimeler öğrendiğimiz gibi hali hazırda bildiklerimizi de uygulamış oluruz. Sonraları bu kelimeleri kullanmak, duyduğumuzda anlamak daha da kolaylaşacaktır. Gazeteler, dergiler, tabelalar, reklamlar, otobüslerin üzerindeki şeritler ve daha ne bulursanız okuyun.

10- Yeni bir dil öğrenmek aynı zamanda yeni bir kültürü de öğrenmektir: Kültürel kurallara karşı rahat olun. Yeni bir dil öğrenirken o kültürün size katı gelebilecek kural ve alışkanlıklarına karşı da duyarlı olun. Öğrenmek için konuşmanız gerekir. Sınıfta ya da sınıf dışında soru sormaktan çekinmeyin. 11- Sorumluluk alın: Kendi dil öğrenim sürecinizden kendiniz sorumlusunuz. Yabancı dili öğrenirken, öğretmenin, kursun ve kitabın elbette ki önemi vardır ancak “en iyi öğretmenin yine kendiniz” olduğu kuralını unutmayın. İyi bir öğrenim süreci için amaçlarınızı tespit etmeli ve sizi amaçlarınıza ulaştıracak çalışmaları yapmalısınız.

14- Hatalarınızdan öğrenmeye çalışın: Hata yapmaktan korkmayın, herkes hata yapabilir. Eğer soru sorarsanız hatalarınızı yabancı dili öğrenmede kendiniz için bir avantaj haline getirebilirsiniz. Kullandığınız cümleyi daha değişik bir söyleme şekli var mı gibi... 15- Öğrendiğiniz dilde düşünmeye çalışın: Örneğin bir otobüste giderken nereye gittiğinizi, nerede olduğunuzu, kendinize o dilde tarif edin. Böylece hiçbir şey söylemeden içinizden dil pratiği yapmış olursunuz. 16- Son olarak dil öğrenirken eğlenin: Öğrendiğiniz cümle ve deyimlerle değişik cümleler yapın. Sonra yaptığınız cümleyi günlük bir konuşma esnasında deneyin, bakalım yerinde kullanabilecek misiniz? Hayatın tecrübeden ibaret olduğu söylenir ya, yabancı dil öğrenmek tamamıyla öyledir...

iNGiLiZCE

YAZ KAMPI “ Englis h is easy NOW ”

YETİŞKİNLER İNGİLİZCE KUR PROGRAMI

160 SAAT AY

KUR TEKRAR I HEDi YE

SPEAKING PROGRAM

1 KUR

7 90 TL YOUNG LEARNERT

Özel Derslerde Çok Uygun Fiyatlar

669 00 71 Güvercin Sk. Papağan Çıkmazı Badem 16 Villa 01 Bahçeşehir - İSTANBUL (Bahçeşehir Üniversitesi Öğrenci Yurdu Karşısı)

Alışveriş

YEPYENİ KOKULAR...

Yazın meyvemsi tadını ve çiçeksi kokularını ortaya koyan parfümler, kokuları ile olduğu kadar şişeleriyle de dikkat çekiyor.

2.A L’Extreme:

YSL Parisienne Bu yeni koku aşk üzerine kurulmuş bir parfüm. Koku; tütsü, gül, menekşe, paçulli, amber, şam gülü ve böğürtlenden meydana geliyor.

CHLOE: Yeni parfümü şişesinin ilginç tasarımıyla büyük beğeni topluyor. Yeni koku kapağının altındaki minik kırmızı fiyonguyla adeta ‘’AL BENİ’’ diyor.

Viktor&Rolf

Flower Bomb La Vie en Rose:

Guerlain İdylle Duet:

Gül ve paçulininin mükemmel birlikteliğinin kokusu Guerlain’in Duet versiyonunda ise yasemin, frezya ve vadi zambağı onlara eşlik ediyor.

DKNY

Be Delicious Fresh Blossan :

Viktor&Rolf Bomb’un daha hafif olan yeni versiyonu La Vie en Rose; gül, bergamot, mandalina harmanından oluşuyor. Parfüm yaz için sınırlı sayıda üretildi. 34

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Şekerli parfümlerden hoşlananlar için üretilen DKNY Delicious Fresh Blossan’ın içeriğnde özünü oluşturan elmanın yanı sıra pembe gül, vadi zambağı, frezya ve greyfurt notaları bulunuyor.

Calvin Klein

Eternity Summer :

7.Versace

Sınırlı sayıda üretilen CK Eternity Summer sıcak yaz günlerinin en büyük ferahlatıcısı olacak.

Vanitas:

Versace’nin yeni kokusu Vanitas, derin duyguları harekete geçiren, canlı ve çekici bir parfüm.

8.Jean Paul Gaultier

Classique X C ollection Sexy Chic: Mandalina, bergamot notalarıyla dikkat çeken parfümün şişesi de en az tasarımı kadar kışkırtıcı.

9.Azzaro Duo:

10.

Loewe I Loewe You Tonight : Son kokusu ile anı yaşamayı sevenler için özel olarak

üretilmiş bir parfüm.İçinde bulunan armut aromasından dolayı daha meyvemsi notalara sahip olan parfüm, Marakeş Yasemini ve manolya ile daha da çok baştan çıkarıyor.

Azzaro’nun parfümü Duo’nun kadın ve erkek için 2 farklı çeşidi bulunuyor. Pürüzsüz metalik şişeleri ile aşkın sarsılmazlığını anlatan parfümün notaları yoğun ve değerli. Kadın parfümü çiçeksi ve meyvemsi bir çarpıcılığa sahip.

11.

Marc Jacobs Daisy

Eau So Fresh:

12.

Reb'l Fleur by Rihanna:

Artık moda; ünlülerin parfümleri! Parfüm dünyasına en son Beyonce "Heat" adlı parfümüyle katılmıştı. Rihanna'nın parfümü ise meyve ve çiçek aromalı. Şekerli parfüm sevenler için ideal.

Bu ay içinde çıkacak olan Marc Jacobs'ın yeni parfümü geçen sene çıkan "Daisy" serisinin yeni hali. İçinde ahududu, yaban gülü gibi kokular bulabileceğiniz tatlı ama aynı zamanda sert bir koku.

Sağlık

Güneş kremini

Cilt Tipinize göre seçin Zararlı güneş ışınlarından korunmanın en önemli yolu güneş kremi kullanmak; ancak bu ürünleri kullanmanın da bazı kuralları var. Cildimizi güneşten ve onun zararlı etkilerinden korumanın en önemli yolunun güneş kremi kullanmak olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Ancak bu ürünleri seçerken ve kullanırken de bazı kuralları dikkate almak gerekiyor. Adnan Menderes Üniversitesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof Dr. Neslihan Şendur bakın bu konuda neler hatırlatıyor.

Cilt kanserleri hangi sıklıkta ve genelde kaç yaşından sonra görülüyor?

Cildimizi güneşin zararlı ışınlarından nasıl koruyabiliriz?

Hangi cilt tipi için hangi güneş kremlerini kullanmalı?

Yaz kış demeden, UVA ve UVB filtre içeren güneşten koruyucu ürünler kullanılmalı. Bununla birlikte özellikle 12.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalı ve koruyucu giysiler giyilmeli. Kullanılan ürünler güneşe çıkmadan önce sürülmeli ve sık sık yinelenmeli.

Kullanılan güneş kremleri cilt tipine ve fototipine göre seçilmeli. Fototip, ten rengimize göre cildin güneşe karşı verdiği tepki özelliğidir.

Güneş kremleri cildimizi gerçekten zararlı güneş ışınlarından koruyor mu? Koruyucu ürünler önemli miktarda zararlı güneş ışınlarını bloke eder. Fakat giyilen kıyafetlere, güneşe maruz kalma zamanına ve süresine dikkat edilmediği sürece yeterli miktarda korunma sağlanamaz. 36

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Dünyada cilt kanserine yakalananların sayısı her yıl yüzde 1 artıyor. Türkiye’de ise her 10 kişiden 2 ya da 3’ünde bu hastalığı görüyoruz. Cilt kanseri her yaşta ve cinsiyette görülse de 30 yaşından sonra daha sıklıkla karşılaşıldığı söylenebilir.

Örneğin, açık tenli ve ince ciltli kişiler çabuk kızarır, kolay kolay bronzlaşmaz ve sürekli çok yüksek koruma kullanmaları gerekir. Esmer tenli kişiler ise kolaylıkla brozlaşır ve bronzlaştıktan sonra daha düşük korumalı ürünler kullanabilir. Esmer kişilerin güneş savunma sistemleri daha gelişmiş olsa bile kullanılan güneş koruma faktörü (SPF) en az 15 olmalıdır. Ayrıca güneş koruma ürünü alırken cildin kuru,

yağlı ve akneye eğilimli olmasına da dikkat edilmelidir. Kuru ciltler için yoğun kıvamlı krem formunda ürünleri tavsiye ederken, yağlı ciltler için akışkan formda hafif dokuları öneriyoruz. Güneş kremi kullanırken nelere dikkat edilmeli? Güneş kremleri güneşe çıkılmadan 20 dakika önce sürülmeli ve her iki saatte bir tekrarlanmalı. Çocukları güneşten korumak için neler yapılabilir? Çocukların cildi zararlı güneş ışınlarına karşı yetişkinlere göre üç kat daha fazla hassas. Ciltlerinde savunma mekanizmaları henüz gelişmediğinden üç yaşından küçük çocukların güneşe çıkarılmasını tavsiye etmiyoruz. Cilt kanserinin nedenlerinin yüzde 80’i küçük yaşta alınan güneş ışınlarıdır. Çocuklar için kendi hassas ciltlerine özel geliştirilen koruyucu ürünlerin kullanılması önemlidir. Bu koruyucuların, katkı madde içermeyen, suya ve ve kuma dayanıklı, hipoalerjenik ürünler olması önemli.

Bioderma Photoderm Bronz SPF40 : 79 TL

CLINIQUE SPF 50 : 47 TL

LANCASTER SPF 30 : 76 TL ShiSeido Protective Tanning Cream SPF 10 F : 71 TL

HAWAIIAN TROPIC SPF 15 SPRAY: 37,5 TL

LANCOME SPF 10: 99 TL CHİCCO SPF 50: 59 TL

BIOTHERM SPF 50: 28 TL HAWAIIAN TROPIC SPF 20: 31 TL

LANCASTER SPF 15 -72 TL

CLINIQUE SPF 35: 47 TL

Nivea SPF 20: 22 TL

Yaşam

Afrodizyak Etkisi Yaratan Besinler... Sihirli etki vadeden parfümleri unutun, cinsel yaşamınıza hareket katmanın anahtarı mutfağınızda saklı! Flört Besinleri... Potansiyel eşinizi ararken, keyfinizi yerine getirerek kendinize olan güveninizi artıracak, sizi canlandıracak ve kur yapmaya yöneltecek besinleri seçmelisiniz.

Baharatlar: Pul biber, baharatlı gıdalar kalbe kan akışını ve metabolizmayı hızlandırır.

Havuç: İçerdiği yüksek lif nedeniyle cinsel arzuları uyandırıcı etki yaratabilir.

Muz: İçerdiği kimyasallarla beyinde keyif arttırıcı etki yaratır ve özgüveni artırır.

Baştan Çıkaran Gıdalar... İkinci aşama, baştan çıkarma. Afrodizyaklar testesteron gibi cinsel hormonların salgılanmasını ve genital organlardaki kan basıncını artırarak vücudu aşk için hazır hale gelmesini sağlar. Ayrıca hızla ihtiyacınız olan enerjiyi temin eder. Karides: İyot açısından zengin olan karides ve diğer deniz ürünleri, tiroid bezlerinin çalışması ve sağladığı enerji açısından önemlidir.

Zeytin: Cosmotürk'teki habere göre, yeşil zeytinin erkekleri daha güçlü yaptığına, siyah olanların ise kadınların cinsel dürtülerini artırdığına inanılır.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Domates: Puritanlar tarafından aşk elması olarak tanımlanan domatesin cinsel canlandırıcı olarak ün yapmıştır.

Evinizde ne kullanıyorsanız mutfağımızda bulmanız mümkün, hatta daha fazlasını...

Kaliteli malzemelerle sağlığınızı sizden fazla düşünen Hızlı ve temiz bir servis, Hepsi ve daha fazlası limoon cafe ev yemekleri'nde sizleri bekliyor.

Sabahları köy kahvaltısı, haftasonları çiğ börekler...

Nefis ev yemeği tadında öğlen yemekleri, Zeytinyağlı sarma, ev mantısı ve diğer zeytinyağlı çeşitleri ile Kendinizi evinizde hissedeceğiniz nezih bir ortam...

Çalışan bayanlar için, tencere yemeği siparişi ve iş yerine tabldot servisi bulunmaktadır.

HER GÜN 08:00 -22:00 SAATLERÝ ARASINDA HİZMET VERMEKTEYİZ

GALERİA ÇARŞISI NO:17 BAHÇEŞEHİR/İSTANBUL

TEL: (0212) 608 00 79 - 608 00 80

Sağlık

KİMYASALLARADİKKAT!..

Kimyasal ilaçların baklagillerin ve meyvelerin kabuk kısmında yoğun bulunabildiği açıklandı. Bu nedenle kuru baklagillerin bekletme sularının mutlaka dökülmesi, meyvelerin ise kabuklarının soyularak yenmesi önerildi. Türkiye Diyetisyenler Derneği Başkanı Prof. Dr. Yasemin Beyhan, gıdaların vitamin değerlerinin azalmaması ve kalitelerinin korunabilmesi için yıkama, pişirme ve saklama aşamalarına özen gösterilmesi gerektiğini söyledi. Vitamin ve minerallerin fiziksel-zihinsel gelişim ile bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi açısından çok önemli olduğunu ifade eden Beyhan, vitamin kaybının az olabilmesi için gıdaların tüketilmeye en yakın zaman içinde hazırlanarak pişirilmesinin önemli olduğunu belirtti. Yapılan bir araştırmada, hastane menülerinde çıkan kıymalı ıspanak yemeklerindeki C vitamini yoğunluğunun incelendiğini anlatan Beyhan, “Araştırma kapsamında hazırlanan yemek, tüm hastanelerdeki hazırlama ve pişirme yöntemlerine esas alınarak yapıldı. Araştırmada sonucunda yemeklerin içindeki C vitamini yüzde 0.23 miligram çıktı. Oysa bunun en az 20 miligram olması gerekiyordu” dedi. “Sebzelerin pişirilmeye yakın zamanda köklerinden ayıklandıktan sonra bütün halde yıkanması” gerektiğini kaydeden Beyhan,

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

“Bol akan suyun altında iyice yıkandıktan sonra mümkün olduğunca büyük doğranıp sıcak pişirme ortamına atılmalı. Uzun süre pişirilmemeli, suda eriyen vitaminlerin kaybolmaması için az suda hazırlanmalı. Kesinlikle bir gün öncesinden suda bekletilmemeli” uyarısında bulundu.

“RİSKİ AZALTIYOR” “Kuru baklagillerin ise bir gece öncesinden soğuk suda ya da 2-4 saat sıcak suda bekletilmesi” gerektiğini ifade eden Beyhan, şunları söyledi; “Bekletme suyu kesinlikle dökülmeli. Çünkü, eskiden suda eriyen vitaminlerin kaybolmaması için bekletme suyunun yemekte kullanılmasını öneriyorduk. Ancak son yıllarda kimyasal ilaçlar gıdaların üretim aşamasında sık kullanıldığı için özellikle gıdaların kabuk kısmına yakın yerlerde kalıntılar

yoğunlaşıyor. O nedenle ıslatma suları mutlaka dökülmeli. Bu suyu dökmek hem kimyasal riski hem de kuru baklagillerin gaz yapıcı özelliğini azaltıyor. Aynı şekilde meyveler de kabuklarında kimyasal katkı maddesini iyi tutabiliyor. Bunun için ne yazık ki meyveler de soyularak yenilmeli.”

BAHÇE’de

Yeşillikler içinde… huzurlu kahvaltı keyfi başladı.

Tel:

669 26 16 - 669 19 48

Galleria Çarşısı No:18 Bahçeşehir

Sağlık - Yaşam

Zeka Gelişimi

0-2Yaş:

Gelişim; biyolojik özellikler, kalıtım, içinde bulunulan çevre,beslenme vb. birçok durumun etkin rol oynadığı çok yönlü ve karmaşık bir süreçtir. Anne karnında biyolojik destekle başlayan gelişim süreci, doğum sonrası çevreyi gözlem, çevresinde gördüklerini anlama ve uygulama komplike bir hal almaya başlar. Elbette, davranışların temelinde belirli biyolojik aşamalar etkilidir. Çocuk belirli aylarda yürür, diş çıkarır, ilk kelimesini söyler. Bu davranışların gerçekleşebilmesi, çocuğun o davranışı yerine getirebilecek düzeyde olgunlaşmasına bağlıdır ve davranışlar bu olgunlaşmaya bağlı olarak belirli bir sıra izler. Çocuklarımızdan beklediğimiz davranışlar, o halde, gelişim düzeyine uygun olmalıdır. Bazen çocuklarımızdan gelişim süreçlerinden fazla beklentiye girebilir. Kimi zaman da, gelişim süreçleri yaşından geri olduğu halde bunu fark edip destekleyemiyor olabiliriz. Bu nedenle, çocuğun gelişimini izlemek pek çok yönden yararlı olmaktadır. Gelişim basamağındaki özellikler bilinirse, çocuğumuzun gelişiminin yönü ve hızıda saptanmış olur. Gelişim hemen her çocuk için aynı yaş döneminde belirli özelliklerin kazanılması demek olsa da, ebeveynler bu sürece katkıda bulunan öncelikli kişilerdir. Gelişim dönemlerini birbirinden kesin sınırlarla ayırmak olası değildir, her fiziksel ve psikolojik gelişim bir sonraki dönem için önem taşır ve kendinden önceki dönemden etkilendiği gibi bir sonraki dönem içinde etkili olmaktadır. Genel hatları ile bebekler zeka gelişimi olarak ele alındığında, ilk 24 ayda aşağıda ki gelişim süreçlerinden geçerler; 1-4 AYLAR: Bebekler yaşamlarının ilk ayında doğuştan geliştirmiş oldukları refleks tepkileri geliştirirler. Biraz deneyim

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

kazandıktan sonra çevresinde ki değişiklikleri algılamaya başlarlar örneğin; 1-4 aylar arasında ki bebek beşiğine asılan bir oyuncağın bazen sallanıp,bazen hareketsiz durduğunu fark edebilir. 4-8 AYLAR: Neden sonuç ilişkilerini ayırt etme becerisi başlar. Hareketlerinin yarattığı sonuçları görmek ister.Örneğin;Beşiğin kenarında ki ipe tesadüfen dokunduğunda ipin sallandığını ve ses çıkardığını fark ederse bir kez denemeden sonra ses duyabilmek için ipi çekmeye başlar. 8-12 AYLAR: Neden-sonuçları daha iyi ayırt etmeye başlar. Hedeflediği sonuçla arasına engel girerse bu engeli ortadan kaldırır.Örneğin;oyuncağı sakladığınızda onu arar(örtünün altına saklanan oyuncağı örtüyü kaldırarak bulur.). 12-18 AYLAR: Sorunlarının çözümü için yeni yollar aramaya başlar ve keşiflerinin sonucunu görmek ister. 12-18 AYLAR: O y u n -

cakları yere atma ve düşüşlerini izleme sık görülen davranışlardan biridir. Artık bebeğimiz görüş alanında olamayan nesneleri daha sistemli aramaya başlamıştır. Karmaşık hareketleri taklit eder.Örneğin;ağabey veya abla tarafından yapılan oyunları tekrar etmeye çalışır,sayfa çevire bilir. 18-24 AYLAR: Zihinden sonuca götürecek yollar aramaya başlar.Örneğin;Yüksekte duran oyuncağı almak için yastıkları üst üstte dizer ve onların üstüne çıkarak oyuncağını almaya çalışır.Zihinsel semboller kullanır. Oyunlarında değişikler görülür.Aile bireylerini taklit etmeye başlar. Çok uzak olamayan geçmiş ve yakın gelecekle ilgilenen ve planlıya bilen bir çocuk halini alır. Yukarıda da bahsettiğimiz üzere zeka biyolojik, genetik temel olan bir gelişim izler. Ancak bu geliştirilemez, desteklenemez anlamına gelmemektedir. 0-6 yaş zeka gelişiminde belirgin rol oynar. Bu süreçte anne ve babalar çocuklarını yönlendirebilir; zekayı geliştirme yönünde aktiviteler açısından çocuklarını destekleyebilirler.

0-2 yaş için oyun en önemli gelişim desteğidir. Pek çok farklı, çeşitli oyuncak alternatifi çocuğumuzun zekasını birçok yönden destekleyici olabilir. Örneğin; Yaratıcı, Hayal Gücünü Geliştiren Oyuncaklar: Kukla sahnesi, el ve parmak kuklaları, bez bebekler, çeşitli giysiler, doktor araçları, telefonlar, bebek arabaları. Okuma ve Konuşmayı Geliştirecek Uyarı Araçları: Tahtadan harf ve sayılar, mıknatıslı harf ve sayılar, harf ve sayıları içeren oyuncaklar, dominolar, tamamlama, karşılaştırma oyunları, karatahta. Matematik ve Sayılar: Renkli çubuklar, mozaik geometrik şekiller, tahta oyuncak saat veya saati öğretecek tahta küpler, matematik kavramlarını geliştirecek oyunlar. Doğa Bilimleri: Mıknatıs, ayna, taş, yaprak, deniz kabuğu, doğayla ilgili çocuk kitap ve CD'leri. Müzik ve Dans Araçları : Ritim araçları (tef, davul, trampet, flüt, melodika, zil, çan, çıngırak), cd’ler. Bunu dışında; çocuğumuz kalem tutmaya başladığı andan itibaren onun bu gelişimini kalemler, boyalarla desteklemek önemli olacaktır. En önemli destek ise; bebeğimiz kaç yaşında olursa olsun onu övmek, yüreklendirmek ve davranışlarımızla çok yönlü aktivitelerde ona model olabilmektir. Aktif öğrenmeye açık olabilmek, onun bağımsızlığını ve girişimciliğini, yaşı kaç olursa olsun, desteklemek ve çocuğumuzu tanımakla ona yardımcı oluruz.

Güzellik

Çok Pratik

Cilt Maskeleri Gizli “sivilce yok edici” Malzemeler: Bir paket kuru maya ve su. Maskenin hazırlanması: Mayayı bir kaba koyun ve üzerine damla damla su ekleyin. Bunu yaparken her damlanın ardından çok iyi karıştırmaya dikkat edin. Orta yoğunlukta bir macun kıvamına ulaştığında hazır olmuş demektir. Maskenin uygulanışı: Hazırladığınız bu karışımı patlamış ya da patlamak üzere olan sivilcelerinize nokta nokta sürün. İster yüzünüz isterseniz de vücudunuz için kullanabileceğiniz bu karışım 30 saniyede kuruyacağı için rahatlıkla yatağınıza girip maskenizle uyuyabilirsiniz. Sonuç: Maya bakterileri öldürdüğünden sivilcileri de yok etme gücüne sahiptir. Böylece yıllardır savaştığınız sivilcelerinizden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Kremalı yeşil çay maskesi Malzemeler: 1 adet poşet yeşil çay, 2 çorba kaşığı ekşi krema, bir adet yumurta sarısı, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı bal. Maskenin hazırlanması: Bir bardağın dörte biri kadar suyun içerisinde poşet yeşil çayı, 1 çorba kaşığı su kalana kadar kaynatın. Ve bunu buzdolabında 15 dakika kadar soğumaya bırakın. Bu sırada diğer tüm malzemeleri 30-60 saniye kadar çırpın. 15 dakika sonra, soğumuş suyu bu karışıma ekleyin. Maskenin uygulanışı: Hazırladığınız karışımı, önceden temizlenmiş ve peeling uygulanmış cildinize sürün. Maskeyi 15 dakika yüzünüzde bekletin. Bu çok yumuşak bir maske olduğundan kurumayacaktır. Belirtilen sürenin ardından ılık suyla yüzünüzü iyice yıkadıktan sonra tonik ve nemlendirici ile cilt bakımınızı tamamlayın. Sonuç: Bu malzemeleri kullandıktan sonra cildiniz bir daha eskisi gibi olmayacaktır. Artık daha canlı ve daha parlak bir cildin tadını çıkarmaya hazır olun. Yeşil çayın antioksidan etkisi, ekşi kremanın zengin yağı ve protein içeriğiyle hassas cildiniz ipeksi bir görünüm kazanacaktır.

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

SAĞLIKLI ZAYIFLAMADAN,

BİLİNÇLİ BESLENMEYE

HER ŞEY

KADAR

BU SAYFADA...

Ayşe Cengiz

Beslenme Uzmanı www.aysecengiz.com

TÜRKİYE’DE BİR İLK

“Beslenme Eğitim Kulübü” BAHÇEŞEHİR’de AÇILIYOR!..

Bahçeşehir’in ünlü beslenme uzmanı AYŞE CENGİZ’le; Sağlıklı zayıflamadan, sağlıklı sofralara kadar kaliteli yaşamaya ve kaliteli yaşlanmaya dair her şey bu kulüpte sizlerle buluşuyor. Birlikte birbirimizi keyifli dakikalar harcayarak eğitiyoruz. Eğitimciler, Veliler ve iş yaşamının aktörleri “Beslenme Kulübü’’ hepiniz için… Erken kayıt döneminden faydalanmak ve Beslenme Kulübünün programı hakkında ayrıntılı bilgi almak için lütfen arayınız.

Neden “Beslenme Eğitim Kulübü” ? Devletin 2011 yıl verileri; Ülkemizde yetişkinler ve çocuklarımız her yıl şişmanlıyor. Gelecekteki sağlıkları risk altında, • Her yıl şişmanlık %35-40 artıyor. • Her yıl diyabet (özellikle okul çağında) %18 artıyor. • Geleceğinizi şişmanlığa teslim etmeyin. “OBEZİTEYE HAYIR” diyoruz. Beslenme Eğitim Kulübümüzde sizlerle keyifli zamanlar yaratarak birlikte sağlıklı beslenmeyi, sağlıklı kaliteli yaşamanın tüm püf noktalarını öğreniyoruz. Kadromuzda Beslenme Uzmanı, Psikolog ve Spor Eğitmenimiz elbet bir de sizler varsınız. Merkezimizde ayrıca kişiye özel zayıflama/kilo alma programlarımız, gebelikte, diyabette, kalp- damar hastalıklarında, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol da nasıl beslenmelisiniz? Detaylarını öğrenmek için lütfen bizi arayınız...

3. Cadde B-7 Blok D1 (akbank - Mavi Çarşı karşısı) Tel: (0212) 669 99 44 Gsm: (0532) 467 76 19

www.aysecengiz.com

Eğitim

Tülin Güney

Eğitim Koordinatörü

Okul, Aile, Çocuk;ÜÇGENİ Çocuklar bizi modeller. Ne yaparsak aynısını yapmaya, ne söylersek aynısını söylemeye çalışırlar. Okula başlayana kadar da bizim doğrularımızla gelişirler. Okula başlayan çocuğumuz ise artık hayata atılmış, geleceğin nitelikli ve sağlıklı toplumunu oluşturan değerli yapıtaşıdır.Ebeveyn ve öğretmen ise, bu yapı taşını şekillendirmekle görevli birincil önemdeki kişilerdir. Sevgili ebeveynler; Çocuğun gelişim düzeyi ve yaşına göre bilgi akışının sağlıklı ve yararlı olabilmesi için ebeveynin öğretmene sorması gereken sorular; -Arkadaşları ile iletişimi nasıl? - Oyunlara aktif olarak katılıyor mu? - Verilen komutlara uygun davranabiliyor mu? -Çözüm üretebiliyor mu? -Öğrenme kapasitesi yaşıtları ile uyumlu mu? - Dikkat süresi yaşına göre nasıl?…. gibi, Bu sorular çocuğunuzun duygusal-bilişselsosyal davranışlarını geliştirmeye ve o anki kapasitesini öğrenmeye yönelik olmalıdır. Unutmayalım ki; Her çocuğun öğrenme ve öğrendiğini yansıtma süreci farklıdır. Evde ve okulda bu süreç sevgi ve hoşgörü, olumlu davranışlarımız ve sözcüklerimizle geliştirilebilir. -”Sen bunu yapabilirsin, eminim arkadaşın da bir süre sonra yapabilir.’’ gibi sözcüklerle öğrenmenin herkese göre değişiklik gösterebileceğini ona anlatabiliriz. 46

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

-”Niye yapmadın? Tembelsin, ağırkanlısın, babana çekmişsin veya dikkatsizsin’’ gibi etiketlemeler, -’’Bak arkadaşın biliyor, sen niye bilemedin?’’ gibi kıyaslamalar çocuğun tüm duygularını zedeler, süreç uzar, öğrenme ve gelişim huzurlu, eğlenceli olmalıyken ebeveynin yanlış tavır ve cümleleriyle kaosa dönüşür. Evde ve okulda uyumlu gelişmeyi çocuğunuzun öğretmeni ile geliştireceğiniz ortak dille sağlayabilirsiniz. Yukarda belirttiğim soru tipleri ile çocuğun gelişimini öğretmeni ile tek tek ele alıp, üzerinde çalışabilirsiniz. Ama pek çok velinin yaptığı gibi dikkatiniz; -”Yemeğini yedi mi?, Yemeğini yemezse istediği oyuncak alınmayacak. Tuvaletten çıkınca iyi temizlediniz mi?, Terlemesini istemiyorum, koşmasın, parka çıkmasın. Okuldan sonra gezmeye götüreceğim boya yapmasın, üstü kirlenmesin, söz verdim bugün ıspanak yemeyecek...” vb. konularda ise öğretmenle ortak dil geliştirmeniz zorlaşacaktır. Bu tür konular Okul Psikoloğu ya da Çocuk-Aile Eğitim uzmanının yardımcı olacağı

ancak yine öğretmen-veli işbirliği gerektiren konulardır. Sizin biricik, kıymetli yavrunuz bizim de biricik kıymetli öğrencimizdir. “Geleceğimizdir” (Okulumuzun, Ülkemizin, Dünyanın) Sorumluluklarının bilincindeki okul ve öğretmenlerle inşa edeceğimiz geleceğimizin yapı taşları olan çocuklarımız Okul-Aile-Çocuk üçgeninde güvenle gelişecektir. Tülin Güney; Gazi Üniversitesi Çocuk Gelişimi ve Eğitim Anabilim Dalı Anaokulu Öğretmenliği mezunu. Yaşam Koçu, Çocuk Gelişimi ve Eğitimi Uzmanı olup, çeşitli okullarda ve kuruluşlarda Eğitim Koordinatörlüğü ve Çocuk-Aile İletişim Uzmanlığı yapmaktadır. Bahçeşehir’de ailesiyle yaşayan Güney, evli ve 2 erkek çocuk annesidir.

Zekayı

İyot Yetersizliği İyot, insan vücudunda çok az miktarda bulunan normal büyüme ve gelişme için gerekli bir elementtir. Eksikliğinde ise çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği, zeka düzeyinin yaşıtlara göre düşük olması, öğrenme güçlüğü ve okul başarısında azalma gibi sorunları da beraberinde getirebilmektedir.

Vuruyor!..

Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, “1-7 Haziran İyot Yetersizliği Hastalıklarının Önlenmesi Haftası” öncesinde, iyot eksikliğine bağlı olarak oluşabilecek sorunlar hakkında bilgi verdi.

Her Yıl Yeni Doğan 40 Milyon Çocuk Risk Altında... İyot, vücuda; besinler, su ve deniz ürünleri tüketimi ile alınır. Normal şartlarda vücudumuzda 15-20 mg iyot bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 1.5 milyar kişi ya da dünya nüfusunun yüzde 29’u iyot yetersizliğinin olduğu riskli bölgelerde yaşamaktadır. Tahminlere göre, her yıl doğan yaklaşık 40 milyon çocuk, annelerinin diyetinde yeterince iyot bulunmaması yüzünden farklı ölçülerde zihinsel gerilik riskiyle karşı karşıyadır.

Yaşa Bağlı Günlük İyot Alımları...

İyot Alımındaki Artış Guatırın Görülme Riskini Azaltır... Kişilerin günlük iyot alımlarını artırmak, iyot yetersizliğinin olduğu bölgelerde alınabilecek başlıca önlemlerdendir. Özellikle bu önlem guatr bulgusunun henüz mevcut olmadığı çocuklarda ve erişkinlerde daha etkili olup, iyot alımındaki artış var olan guatrı tedavi etmekten çok, guatrın görülme sıklığının azalmasında etkili olmaktadır. Bazı tiroid hastalarının örneğin graves hastalığı, hashimoto tiroiditi ve sıcak nodülü olan hastaların iyotlu tuz kullanmaları sakıncalıdır.

İyot Yetersizliğine Karşı İyotlu Tuz Kullanın... İyot yetersizliğine bağlı olarak dünyada en sık kullanılan yöntem tuzun iyotlanmasıdır. Bunun dışında aşağıda verilen örnekler gibi

YAŞ

0-12 AY ICCIDD 1-6 YAŞ (İyot Yetersizliği Bozukluklarının 7-12 YAŞ Kontrolü için Uluslararası Konsey) 12 YAŞ ve ÜZERİ ve WHO (Dünya Sağlık Örgütü) GEBE tarafından önerilen yaşa bağlı günlük iyot alımları şu şekildedir: LAKTASYON

sık tükettiğiniz besinlerin iyot açısından zengin olmasına dikkat ederek iyot yetersizliğinizin önüne geçebilirsiniz.

• Ekmeğe iyot katılması • İyot tabletleri kullanılması • İyotlu yağ enjeksiyonu ya da iyotlu yağ kapsülleri kullanılması

• İçme suyunun iyotlanması Bazı Yiyecekler İyot Yetersizliğine Sebep Olabilir... Yiyeceklerde bulunan guatrojenler denen antitroid bileşiklerinin tiroid bezinde iyot taşınmasını engelleyerek iyot yetersizliğinin oluşmasında rolü olduğu bilinmektedir. Antitiroid bileşiklerinin en önemlileri; lahana, karnıbahar, brüksel lahanası, şalgam, turp vb. sebzelerde bulunan guatrojen maddelerdir.

GÜNLÜK İYOT ALIMI mcg/gün 50 90 120 150 200 200

Pratik Bilgiler

Doğal Maddelerle Ev Temizl iğ i

Bulaşık deterjanları Piyasada satılan bulaşık deterjanlarının çoğunda yüksek düzeyde fosfat ve klor bulunur. Yanlışlıkla yutulursa çok önemli sağlık sorunlarına yol açar. Bu nedenle bulaşıklarınızın çok iyi durulanması gerekir. Düşük düzeyde klor gazları tehlikesiz kabul edilse de bulaşık yıkama süreci boyunca, küçük miktarlarda dışarı verilen klorun etkisiyle oluşan solunum zorluğu, göz yanması, yorgunluk, baş ağrısı gibi semptomlara yol açabilir.

Fırın temizleyiciler

Fırın temizleyicilerde çeşitli zehirli maddeler bulunmakla birlikte en büyük tehlikeyi deriyi yakıp geçebilen asit ile gözler ve ciğerler için son derece tahriş edici olan amonyak oluşturur. Sprey tüplerindeki fırın temizleyicileri ise minik asit ve amonyak damlacıklarını kolayca solunabilecek, cilde ve gözlere temas edebilecek formda havaya dağıttıkları için tehlikelidir.

Bunlar yerine; • 1 bardak karbonat ile 4 kaşık çamaşır sodasını karıştırın. Fırının tabanına bolca su serpin, sonra da kiri toz halindeki karışımla kaplayın ve üzerine biraz daha su serpin. Gece boyunca öyle beklesin. Sabah, eski bir sünger ya da plastik sürtme teli ile kir ve yağları ovarak silin. Daha sonra süngere biraz arapsabunu koyup fırının kenarlarını, üstünü ve kapağının içini temizleyin, sabunundan iyice arındırmak için de ıslak bezle silin. Çok kötü lekeler metal sürtme teli kullanmanızı gerektirebilir.

• Mikrodalga fırın için; 1 fincan karbonatı

su ile karıştırarak bir macun yapın. Fırının kapağını ve içini sünger üzerine koyduğunuz bu karışımla temizleyin. Sonra da iyice durulayın. (Fırın ılıkken döküntülerin üzerine tuz serpip 2 yemek kaşığı sodyum bikarbonat ve 1 bardak sıcak su ile bulamaç yapıp, bununla temizliğinizi yapabilirsiniz. Temizlikte metal olmayan sert, kalın kıllı bir fırça da faydalı olabilir.)

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Bunun yanında klor, kanalizasyon sistemine karıştığında organiklerle birleşerek son derece tehlikeli bir kimyasal madde olarak bilinen trihalometanı meydana getirir. Klor aynı zamanda kanalizasyon sistemindeki maddeleri parçalama fonksiyonu olan yararlı bakteri ve mikroorganizmaları da çabucak öldürür. Bulaşıklar için kullanılan deterjanların da ana maddeleri petrol kaynaklı ve bu sebeple bakterilerce ayrıştırılıp doğaya tekrar kazandırılamıyor, genellikle de çeşitli kimyasal katkı maddeleri, sentetik esanslar, kokular ve renklendiriliciler içeriyor. Bunların yerine bulaşık makinasında eşit miktarlarda boraks ve çamaşır sodası kullanabilirsiniz. Ağır lekeler için soda miktarını artırınız.

• Parlatıcı haznesine biraz beyaz sirke (elma sirkesi) ekleyerek bulaşık makinesinin içini temiz tutabilirsiniz.

Elde bulaşık yıkarken; • Formulünde klor olmayan fosfor ve fosfat-

sız sıvı deterjanları kullanın ya da bir kalıp saf sabunu tavaya rendeleyerek üzerini örtecek kadar su ekleyin ve hafif ateşte eriyinceye kadar pişirin. Uygun bir kaba döküp, sıvı deterjanları kullandığınız gibi kullanın. • Sıvı sabun veya arapsabunlu suya sirke katarak, bulaşıkta kullanabilirsiniz. • Yanmış tencere/tavalarınızı tuzlu veya içinde patates kabukları olan suda bir gece beklettikten sonra, kaynatıp temizleyebilirsiniz. • Yanmış çaydanlıklarınız için, 1 çay kaşığı karbonat, 1 çay kaşığı tuz, yarım bardak sirke ve biraz suyu karıştırıp çaydanlığın içinde kaynatın.

Pratik Bilgiler

Ye m e k Y a p a r k e n

Pratik Çözümler

• Makarnanızın çok daha lezzetli ve hafif olması için, haşlarken tencerenizin içine biraz süt katın, farkı hemen anlayacaksınız.

Püf Noktası Denebilecek, Hanımların İşine Çok Yarayacak Bilgiler.

• Hazırladığınız turşunun tuzu fazla olduğu için yenemiyorsa; kabukları soyulmuş birkaç tane soğanı sirkeye koyun, bu karışımı da turşuya ilave edin ve üç dört hafta bekletin. Tadının düzeldiğini göreceksiniz. • Yumurtaların haşlanırken çatlamaması için, kaynatma suyuna bir çorba kaşığı sirke koyun.

• Kabın üstüne 5 dakika nemli bir beyaz bez örtünüz. Bu işlemi, her defasında bezi suda çalkalayarak tekrarlayınız. Sütün yanık kokusu tamamen kaybolur. • Uzun zaman saklayacağınız zeytinyağının acımasına engel olmak için; Işıktan uzak bir yere koyun. İçine biraz toz şeker ilave edin.

• Tavuğu pişirirken nar gibi kızarmasını isteriz. Bu da saatlerinizi alabilir. Hem zamandan kazanmak hem de tavuğun lezzetini arttırmak için tavuğu fırına atmadan önce tuz, karabiber ve limonun suyuyla hazırlanmış karışımla ovabilirsiniz.

• Yemekler tuzlu olduysa tencereye birkaç parça çiğ patates atın. Fazla tuzu çekecektir. • Zeytinyağlı yemeklere biraz şeker atmak, onların daha lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca piştikten sonra, soğuyuncaya kadar kapağını açmamak gerekir. Unutulmaması gereken bir nokta da, zeytinyağlı yemeklerin yeneceği günden bir gün önce pişirilip, ertesi güne kadar dinlendirilmesidir. 50

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

• Salataya zeytinyağı ve limon sosu dökerken sırasıyla önce zeytinyağı, sonra limon/ sirke ve en son olarak da tuz eklenir. İlk önce dökülen yağ, yaprakların üzerinde bir tabaka oluşturarak limon/sirke ve tuzun yaprakları pişirmesini önler. • Puding ve sosların üzerine, pişer pişmez çok ince bir kat eritilmiş tereyağı veya krema sürün. Kabuklanma ve gözenekler yok olacaktır.

• Kavanozda kaldırdığınız turşuların üzerine bir zaman sonra bir köpük tabakası oluşur. Bunu kaşıkla alın ve turşunun üzerine bir parmak kalınlığında zeytinyağı dökün.

• Pişirdiğiniz sebzelerin renklerini kaybetmemesi için bir kesme şeker yada birkaç damla limon suyu koyun.

• Portakal marmelatı yapmak için dört portakalın kabuğunu 10 dakika kadar haşlayın. Haşlama suyunu döküp, tekrar yeni bir suda kabuklarının acılığının gitmesi için bir 10 dakika daha haşlayın. Portakal kabuklarını püre haline getirdikten sonra üstlerini örtecek kadar bal koyup karıştırın. Koyu olursa, biraz portakal suyu veya limon suyu ekleyebilirsiniz.

• Pişirdiğiniz çorbanın tuzunu fazla kaçırdığınız için fazla üzülmeyin. Bunu telafi etmenin birkaç yolu vardır.Çok tuzlu değilse bir parça şeker işi halledecektir. Çorbanızın içine birkaç patates dilimi atın. Tuzu emeceklerinden pişince içinden çıkartın.Çorbaya çok fazla tuz koydunuzsa içine gümüş bir kaşık ve küçük bir bardak dolusu çiğ süt koyun. 5-10 dakika kısık ateşte pişirin. Sonra içindeki kaşığı çıkartın. • Peynir keserken bıçağı önce soğuk suya tutarsanız, hem peyniri daha kolay kesersiniz hem de bıçağı daha rahat yıkarsınız.

• Sade pilav pişiriyorsanız, pişme suyuna ekleyeceğiniz 1-2 çay kaşığı limon suyu, pilavın rengini daha beyaz yapacaktır.

• Mutfağın nemli ortamında tuzluklar tıkanıyorsa, içlerine biraz pirinç koyun. • Brokoli gibi sebzeler pişerken eve kötü bir koku yayarlar. Bunu önlemek için brokoliyi haşlarken haşlama suyunun veya yemeğin içine çok az miktarda sirke koyun. Ayrıca sebzeyi çok fazla pişirmeyin. Brokoliyi satın aldıktan hemen sonra, fazla bekletmeden pişirmek de çok önemli.

İSTANBUL ETKİNLİK TAKVİMİ HAZİRAN - TEMMUZ 2011

James Blunt

HAZİRAN ‘11

“Goodbye My Lover”, “You’re Beautiful”, “High” ve “Stay The Night” gibi müthiş parçalarıyla kısa zamanda Dünya çapında bir superstar olan James Blunt iki dünya turnesi sonrasında yepyeni albümü “Some Kind of Trouble” ile ilk kez Türkiye’de…

27-08

HAZİRAN ‘11 - AĞUSTOS ‘11

santralistanbul Yaz Dönemi Atölyeleri santral Çocuk

Santralistanbul’da Çocuklar İçin Keşfetme, Yaratma, Yeni Deneyimler Kazanma ve Eğlenme Mevsimi Başlıyor Bilim, Sanat ve Teknoloji Atölyeleri Yazın Da santralistanbul’da Devam Ediyor.

HAZİRAN ‘11 Saat - 17:00

Bi’ Büyük Fest

Turkcell Kuruçeşme Arena İstanbul

2010’da İlki Gerçekleştirilen Bi’ Büyük Fest, 2011’de Açıkhava Gazinosu ile Yeni’den Sahne Alıyor. 25 Haziran 2011 Cumartesi günü Turkcell Kuruçeşme Arena’da gerçekleşecek “Bi’ Büyük Fest”te, Emel Sayın, Şevval Sam, Gripin ve Büyük Yeni Rakı Orkestrası sahne alacak. Kapıları 17:00’de açılacak festivalde Emel Sayın, Şevval Sam ve Gripin hem bireysel hem ortak performanslarıyla, “Boğaz Manzaralı Gazino” deneyimini festival katılımcılarıyla birlikte yaşayacaklar. Sürpriz aktivitelerin düzenleneceği festivalde, Türkiye’nin farklı yörelerine özgü yiyecek ve içeceklerin sunulduğu birçok lezzet durağı da yer alacak. Eğlence kültürümüzün en önemli parçalarından Gazino kültürünü yeniden canlandıran Yeni Rakı, İstanbul Boğazı’nın benzersiz manzarası eşliğinde, açık havada rakı-meze-müzik ziyafeti yaşamak isteyen herkesi Bi’ Büyük Fest’e bekliyor.

HAZİRAN ‘11 Saat - 21:00

Jamiroquai Turkcell Kuruçeşme Arena İstanbul

İngiliz Funk Grubu “Jamiroquai”, 26 Haziran’da İstanbul’da! Jamiroquai, uzun bir aradan sonra, bir kez daha Türkiye’deki hayranları ile buluşacak. Konser 26 Haziran’da Turkcell Kuruçeşme Arena’da.

HAZİRAN ‘11 Saat - 20:30

Herkes mi Aldatır? Metin Zakoğlu Ev Tiyatrosu İstanbul

Metin Zakoğlu’ndan yepyeni bir oyun daha... Aldatma ve aldatılma üzerine çarpıcı bir hikaye... Yüzümüze tokat gibi çarpacak gerçek bir öykü… Kim daha dürüst, kim daha ahlaklı… Kadın mı, erkek mi?

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:15

Tiyatro İstanbul Özel Hayatlar Enka Açıkhava Tiyatrosu, İstanbul

Yazan: Noel Coward Türkçesi: Gencay Gürün Yöneten: Cihan Ünal Koreografi: Mikel N. Vidhi Oynayanlar: Cihan Ünal, Hande Ataizi, Şencan Güleryüz, Burcu Kazbek

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:00

Fatih Sultan Mehmet Cemil Topuzlu Açıkhava Sahnesi, İstanbul

İstanbul Devlet Opera ve Balesi - 2 Perde

Ünlü besteci Gioacchino Rossini’nin sanat yaşamının doruğundayken Napoli Operası için bestelediği II. Mehmet eseri ilk kez 1820’de sahnelenmiştir. Türklerle ilgili operalar içinde en önemlilerinden biridir. 300’ü aşkın çok geniş, görkemli bir kadroyla sahnelenen eser İstanbul Devlet Opera ve Balesi tarafından 2. Uluslararası İstanbul Opera Festivali’nin açılış gösterisi olarak sunulacak.

01-28

TEMMUZ ‘11 - TEMMUZ ‘11

18. İstanbul Caz Festivali İstanbul

1-28 Temmuz 2011 tarihleri arasında İstanbul’un kalbi cazla atacak. Kentin tarihi, kültürel ve doğal dokusu eşliğinde birbirinden etkileyici konser mekânlarında, klasik ve modern cazdan pop, rock, dünya müziği ve folka varan geniş bir yelpazede merakla beklenen konserler 18. İstanbul Caz Festivali’nde.

05-06 TEMMUZ ‘11 - TEMMUZ ‘11

Elton John istanbul

Dünya turnesi kapsamında Türkiye’ye gelecek olan “Sir” ünvanlı Elton John, 5 Temmuz Salı günü İstanbul’da vereceği konserlerle hayranlarına muhteşem bir gece yaşatacak.

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:15

Aysa Prodüksiyon Düğün Enka Açıkhava Tiyatrosu, İstanbul

Proje Tasarım: Tilbe Saran, Ayşe Bayramoğlu, Evren Ercan, Eda Çatalçam Yazan: Ayşe Bayramoğlu Yöneten: Tilbe Saran Sahne Tasarım: Başak Özdoğan Işık Tasarım: Ayşe Ayter Müzik: Serpil Günseli Oynayanlar: Güler Ökten, Zerrin Sümer, Tilbe Saran, Şebnem Sönmez, Evren Ercan, Serpil Göral, Eda Çatalçam, Maria Akgüllü

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:00

Komedi Dükkanı Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Tolga Çevik, Dükkanı Boğaz’a taşıdı! Her gösteride farklı ve yeni bir oyunla izleyici karşısına çıkan Tolga Çevik, canlandırdığı birbirinden renkli karakterlerle, Turkcell Kuruçeşme Arena sahnesinde. Komedi Dükkanı, 6 Temmuz Çarşamba akşamı “Arkadaşım”, “Gizemli Yönetmen” ve “Minik Müzisyen” Özer Atik’in şarkıları ile Boğaz’da kahkaha tufanı estirecek.

07-10

TEMMUZ ‘11 - TEMMUZ ‘11

RoboCup 2011 istanbul Robotlar mı, insanlar mı?

Robot Ronaldo robot Arda’ya karşı! İstanbul robotların işgali altında! Robot Olimpiyatları İstanbul’da! Milli Robot Takımlarımız sahada! Türkiye’de ilk kez gerçekleştirilecek olan dünyanın en büyük robot organizasyonu RoboCup 2011’de tarih yazılacak. 40 ülkeden yaklaşık 1500 robotun ve 4000 katılımcının yarışacağı ‘Robot Olimpiyatları’ ilklere sahne olacak. Robotlar gerçek bir marketten alışveriş yapıp, futbol oynayacak. Robot Olimpiyatları’nda Türk takımları da sahalarda olacak. Halı sahalarda futbol maçı yapacak robotlar haricinde organizasyon boyunca evde hizmet eden, dans gösterileri sergileyen ve enkaz altından yaralıları kurtaran robotların Türk halkı ile buluşacağı Robot Olimpiyatları 7 – 10 Temmuz 2011 tarihlerinde İstanbul Fuar Merkezi’nde gerçekleştirilecek. Sizleri de bu heyecanı yaşamaya davet ediyoruz!

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:00

Bon Jovi Türk Telekom Arena, İstanbul

Efsanevi rock grubu Bon Jovi İstanbul’a geliyor. Greatest Hits Tour kapsamında ülkemize gelecekBon Jovi 8 Temmuz 2011’de 18 yıl sonra tekrar İstanbul’da... Kasım ayında yayınladıkları Bon Jovi Greatest Hits albümüyle dünya çapında 1 numara olan grup, Greatest Hits Tour kapsamında Türkiye’nin yanısıra Amerika, Kanada ve tüm Avrupa’da sahne alacak. Kaçırılmaması gereken bu konsere Bon Jovi 1 Boeing 747 ve 65 Tır dolusu show malzemesi ile geliyor! Dünya çapında 125 milyon albüm satışına ulaşarak, 50 ülkeden fazla yerde 2,700 konser vererek, 35 milyonun üzerinde seyirciye ulaşan Grammy® ödüllü Bon Jovi İstanbul’da…

TEMMUZ ‘11 Saat - 21:00

Saraydan Kız Kaçırma Yıldız Sarayı, İstanbul

Samsun Devlet Opera ve Balesi / 2 perde

Mozart’ın Türkleri konu alan ünlü yapıtı ‘Saraydan Kız Kaçırma’ orijinal mekânında, Yıldız Sarayı’nda İstanbullu sanatseverlerin beğenisine sunuluyor. İlk festivalde büyük ilgiyle karşılanan ve biletlerin günler öncesinden tükendiği eseri, Samsun Devlet Opera ve Balesi Müdürlüğü orkestra ve korosu ile İstanbul Devlet Opera ve Balesi sanatçıları ve yabancı konuk solistler sahneleyecek.

16-17

TEMMUZ ‘11 - TEMMUZ ‘11

ROCK’N COKE

İstanbul 2011

Rock’n Coke Festivali 16 ve 17 Temmuz 2011 tarihlerinde Hezarfen Havaalanı’nda müzikseverlerle buluşuyor. Bu sene birden fazla sahnesi ve zengin programıyla müzikseverlere dolu dolu bir haftasonu yaşatacak. Türkiye’nin en büyük açık hava etkinliği Rock’n Coke aynı zamanda eğlenceli etkinlik alanı aktiviteleri, yenilikleri ve 10.000 kişi kapasiteli kamp alanıyla bu yaz müzikseverler için unutulmaz bir festival deneyimi sunmaya hazırlanıyor.

16-17

TEMMUZ ‘11 - TEMMUZ ‘11

Sezen Aksu İstanbul

Sezen Aksu 16 - 17 Temmuz 2011 tarihlerinde, “Hayatımın neşeli ve tadı yerinde bir dönemine ait şarkılar...” diye tanımladığı “Öptüm” albümünden yeni eserleriyle ve 35 yıldır kalplerimize değip dokunan bilinen ve sevilen şarkılarıyla İstanbul Harbiye Cemil Topuzlu Açıkhava Sahnesi’nde.

TURKCELL

KURUÇEŞME ARENA

YA Z E T K İ N L İ K L E R İ Teoman

• 21 Haziran 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Suzan Kardeş

• 23 Haziran 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Kardeş Türküler

• 01 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Sibel Can

• 02 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

MFÖ

• 13 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Funda Arar

• 16 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Ozan Doğulu

• 20 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Zülfü Livaneli

• 21 Temmuz 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Yalın

• 30 Haziran 2011 21:00 • Turkcell Kuruçeşme Arena, İstanbul

Astroloji

İşte burcunuzun

yönü

en kötü

Evet hanımlar; burcunuzun sizi kötü etkileyen yanlarını öğrenmek ister misiniz? Burçlar sadece iyi yönleri ile etkilemiyor hayatımızı...

Bakın burçların bizi kötü yönde etkileyen özellikleri neler?

KOÇ

21 Mart - 20 Nisan

Ego tatminine en çok ihtiyaç duyan burç. Bay ukala, ya da bayan buz. En önde olacağım diye yapmayacağı yoktur. Yatakta, aşkta, işte, güçte en bencil burçtur. Karşısındakini kırdığını da en anlamayan burç. Kolay kolay da beğenmez. Asla af dilemez. Onlara kalsa dünyada herkes beceriksiz, bir kendisi becerikli! Millete öğütler verir, ukalalık taslar.

Ben bilirim gerisi boş, İstiyorsan peşimden koş. Emir almam, ben veririm, Önderiyim bu feleğin... 54

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

BOĞA

21 Nisan - 20 Mayıs

Pratik değildir. Ağırkanlıdır. Harekete geçmesi için arkasından hep birilerinin itmesi gerekir. Bir söyleneni bir kerede asla anlayamaz, 10 kere tekrarlamak gerekir.

Tek dileğim vardır, Bolca para, zengin sofra, Çok bir şey mi istediğim, Güvencemdir bunlar benim...

İKİZLER

21 Mayıs - 21 Haziran

Uzak durmakta fayda vardır. Çenesi öyle düşüktür ki, esir aldı mı yanarsın. Sıcak kanlı, sevimlidir ancak biraz da bencildir.

Her konuya elim kıvrak, Sıkıntıya hiç gelemem, Bir de karar verebilsem!...

YENGEÇ

22 Haziran - 22 Temmuz

Yengeçler sempatik ve başkalarının problemleriyle ilgilenir görünmeye çalışan, son derece yapmacık tiplerdir. Tembeldir, bi iş yapacağım diye aklı çıkar. Biraz da saftır. Sahtedir ve kolay kandırılır.

ASLAN

23 Temmuz - 23 Ağustos

BAŞAK

24 Ağustos - 23 Eylül

Tezcanlıyım, duygusalım,

Evet küçük aslancık, sen kendini dünyanın zirvesindeki kusursuz insan sanmaya devam et, millet senle ne dalga geçiyor, haberin yok! Eleştiriye hiç gelemeyen, kendini beğenmiş Aslan parçası, hayatının geri kalanını aynada oranı buranı seyrederek geçir bakalım.

Ayrıntılar arasında kaybolur. Hayatı ayrıntı. Bir de titizdir ki, yorar insanı. Hastalıktan ödü patlar. Düzenli, tertipli olacak diye rahat batar. Ama onun her tarafı didik didik kontrol etme huyundan millete cinnet geçirmektedir aynı zamanda. Dili de acayip sivridir. Soğuk bir insandır.

Dokunsalar akar yaşım,

Ben yarattım bu dünyayı,

Yazdım, çizdim, notlar aldım,

Annem, babam, çocuklarım,

Bir de dönse etrafımda!

Her bir şeyi ayarladım,

Ben onlarsız ne yaparım...

Her dediğim hemen olsun,

Yoktur bende bozuk, yamuk,

Zenginlik ve ün beni bulsun...

Mükemmeli ben yaşattım...

AKREP

YAY

TERAZİ

24 Eylül - 23 Ekim

24 Ekim - 22 Kasım

23 Kasım - 21 Aralık

Sanatçı ruhludur. O nedenle de apayrı bir boyutta yaşar. Böyle aklı bir karış havada gezen bu insanın bir iş bulması da pek muhtemel değildir, ömrünün sonuna kadar gezmek ister. Güzel olacağım diye kendini yırtar. Aklı bir karış havadadır. Biraz da dengesizdir.

Adı üstünde, Akrep gibi sokar adamı. İçten pazarlıklı. Kıskançlık krizlerine girer. Aşkta, yatakta, işte, ilişkilerde sert bir tutumu vardır. Duygusuzdur.

En güçlü şüphesiz benim,

Ben müziksiz yaşayamam,

Herkesi ezip geçerim.

Hele sevmeden hiç duramam.

Hele bana ters yapanı,

Danışsam da her konuda,

Doğduğuna pişman ederim...

KOVA

BALIK

Bildiğimden şaşmam asla...

OĞLAK

22 Aralık - 20 Ocak

En duygusuz burçtur. Duvar gibidir. Tepkisizdir. Aşırı maddiyatçıdır. Cimridir. Risk almaktan kaçar, buna rağmen iş hayatında da tuttuğunu kopartır.

Cimrilik mi, benimkisi? Hesabını bilmek gerek. Günler aylar düşünürüm Kararlarım şaşmaz benim...

21 Ocak - 19 Şubat

Güya çok atak biridir, bir şeyi elde etmek için her türlü yalanı söyler, ama yalanı bile beceremez. Menfaatçidir biraz. Kendini beğenmiştir. Dedikoducudur. Çıkarı için yapmayacağı şey yoktur.

Taklitçiliği hiç sevmem, İstesem de beceremem, Orijinaldir fikirlerim, Takip edilecek olan benim...

20 Şubat - 20 Mart

Duygusal olduğundan, onu elde etmek kolaydır.Maaşallah hayalgücü pek gelişmiştir. Sürekli FBI'dan ya da CIA'den birilerinin peşinde olduğunu düşüne düşüne kafayı yeme raddesine gelen Balık çoktur. Söyleyecek pek bir şey yok.

Bir dünyam var, sırça saray, Dokunursan kırılırım, Ben gelemem gerçeklere, Avunurum hayallerle...

Otobüs Hareket Saatleri BAHÇEŞEHİR - YENİKAPI 146T BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:30 05:55 06:05 06:05 06:05 06:20 06:30 06:40 07:00 07:15 07:30 07:30 07:50 08:10 08:30 08:30 08:50 09:10 09:35 10:00 10:20 10:40 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:35 16:40 17:00 17:20 17:40 17:50 18:00 18:20 18:30 18:40 19:00 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:45 21:05 21:30

C.TESİ

05:50 06:10 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:35 12:55 13:10 13:30 13:50 14:10 14:35 14:55 15:15 15:35 15:55 16:15 16:35 16:55 17:15 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:25 20:50 21:15 21:40

PAZAR

06:00 06:30 06:50 07:15 07:30 07:45 08:00 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:10 10:30 10:50 11:05 11:20 11:40 11:55 12:10 12:30 12:50 13:10 13:30 13:45 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:40 18:00 18:15 18:30 18:45 19:05 19:25 19:45 20:05 20:35 21:00

YENİKAPI KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:35 06:45 07:05 07:35 08:10 08:30 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:05 12:25 12:40 13:00 13:20 13:40 13:55 14:15 14:30 14:55 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:55 17:15 17:35 17:55 18:15 18:35 18:55 19:15 19:40 19:55 20:15 20:30 20:50 21:05 21:25 21:40 22:00 22:20 22:45

C.TESİ

06:35 07:05 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:05 09:25 09:45 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:45 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:20 21:40 22:05 22:30 22:50

PAZAR

07:00 07:30 08:00 08:20 08:35 08:55 09:10 09:30 09:50 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:30 11:50 12:10 12:25 12:40 13:00 13:15 13:30 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:05 16:25 16:40 16:50 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:45 22:10

BAHÇEŞEHİR - TAKSİM 76D BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:55 06:10 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:05 13:25 13:45 14:00 14:20 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:30 17:50 18:05 18:25 18:45 19:05 19:25 19:45 20:05 20:20 20:35 21:00 21:20 21:40 22:00

Aksaray güzergahında çalışır.

06:10 06:25 06:40 06:55 07:05 07:15 07:30 07:45 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:45 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:25 17:45 18:05 18:20 18:35 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:55

PAZAR

07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:55 19:15 19:35 19:55 20:15 20:35 20:55 21:15 21:40 22:05

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:25 07:45 08:05 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:05 16:20 16:40 16:55 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:25 18:40 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:25 23:50

C.TESİ

07:40 07:55 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:25 15:45 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:40 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

PAZAR

08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

Otolar Avcılar yan yola girmez, E-5 yolundan gider.

BAHÇEŞEHİR - BAKIRKÖY E 57 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ

C.TESİ

BAKIRKÖY KALKIŞ

BOĞAZKÖY - BAKIRKÖY 146 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:35 05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:50 08:10 08:25 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:05 11:20 11:40 11:55 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:50 14:05 14:25 14:50 15:10 15:25 15:40 16:05 16:20 16:35 16:55 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:55 20:10 20:20 20:40 20:55 21:20 21:45 22:05 22:25 22:50

BAHÇEŞEHİR - M.KÖY E 58 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:30 07:10 07:35 07:55 08:15 08:45 09:20 09:55 10:25 11:00 11:35 12:10 12:45 13:20 13:55 14:35 15:10 15:40 16:20 16:50 17:25 18:10 18:45 19:20 19:50 20:30 21:10

06:30 07:00 07:25 07:50 08:15 08:45 09:20 09:55 10:25 11:00 11:35 12:10 12:45 13:20 13:55 14:35 15:10 15:40 16:10 16:40 17:15 17:50 18:25 19:00 19:35 20:05 20:40 21:15 21:45

07:10 07:35 08:00 08:25 08:50 09:15 09:45 10:15 10:45 11:15 11:45 12:15 12:45 13:15 13:45 14:15 14:45 15:15 15:45 16:15 16:45 17:10 17:35 18:00 18:25 18:50 19:20 19:50 20:20 20:50

07:40 08:20 08:45 09:15 09:40 10:15 10:40 11:15 11:50 12:25 13:00 13:35 14:10 14:45 15:20 15:55 16:30 17:20 17:45 17:45 18:15 18:15 18:50 18:50 19:25 19:25 20:00 20:00 20:35 20:35 21:10 21:10 21:50 21:50 22:30 22:30

07:30 08:20 08:45 09:15 09:40 10:10 10:40 11:15 11:50 12:25 13:00 13:35 14:10 14:45 15:20 15:55 16:30 17:00 17:30 18:00 18:35 19:10 19:45 20:20 20:55 21:30 22:05 22:45 23:15

08:00 08:25 08:55 09:20 09:50 10:15 10:45 11:15 11:45 12:15 12:45 13:15 13:45 14:15 14:45 15:15 15:45 16:15 16:45 17:15 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:50 20:20 20:50 21:20 21:50

06:15 06:45 07:25 07:40 08:00 08:30 09:00 09:40 10:10 10:40 11:20 12:00 12:40 13:20 14:00 14:30 15:00 15:30 16:10 16:45 17:25 18:10 18:50 19:25

06:30 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 15:45 16:30 17:15 18:00 18:45 19:30

07:30 08:30 09:30 10:15 11:00 11:45 12:30 13:30 14:30 15:30 16:15 17:00 18:00 19:00 20:00

MECİDİYEKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:20 07:20 07:55 07:55 08:30 08:30 09:00 09:00 09:30 09:30 10:00 10:00 10:30 10:30 11:00 11:00 11:30 11:30 12:10 12:10 12:50 12:50 13:30 13:30 14:10 14:10 14:50 14:50 15:25 15:25 16:00 16:00 16:40 16:40 17:35 17:35 18:00 18:00 18:35 18:35 19:10 19:10 19:45 19:45 20:30 20:30 21:30 21:30

C.TESİ

PAZAR

07:45 08:15 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:15 18:00 18:45 19:30 20:15 21:15

08:45 09:45 10:45 11:30 12:15 13:00 13:45 14:45 15:45 16:45 17:30 18:15 19:15 20:15 21:15

C.TESİ

05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:40 09:50 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:05 13:25 13:40 13:55 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:05 18:20 18:35 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:05 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00

PAZAR

06:10 06:30 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 08:05 08:30 08:45 08:55 09:10 09:20 09:35 09:45 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:55 16:10 16:25 16:45 17:00 17:15 17:30 17:40 17:55 18:05 18:15 18:30 18:45 19:00 19:20 19:35 19:50 20:00 20:15 20:25 20:40 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:05 08:20 08:35 08:50 09:10 09:25 09:45 09:55 10:10 10:20 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:15 12:30 12:50 13:05 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:20 15:30 15:50 16:15 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:25 18:40 19:00 19:15 19:25 19:40 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00 23:15 23:30 23:59

C.TESİ

06:30 06:45 07:00 07:10 07:25 07:40 07:55 08:05 08:15 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 13:00 13:20 13:35 13:55 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:40 15:55 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:10 18:25 18:35 18:50 19:00 19:20 19:35 19:50 20:05 20:15 20:25 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:05 23:20 23:40 23:59

PAZAR

07:20 07:50 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:25 11:40 11:50 12:00 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:30 14:45 15:00 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 17:55 18:10 18:25 18:40 18:50 19:00 19:10 19:25 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:15 21:30 21:40 21:55 22:10 22:30 23:00 23:30 23:55

TREN SEFERLERİ ISPARTAKULE - İST.

NOT: Otobüs saatleri, İETT’nin resmi yayınlarından, dergimiz baskıya girmeden önceki son haliyle alınmaktadır.

08:25 12:03 20:47

İST - ISPARTAKULE 08:28 15:47 17:49

ESENKENT - TAKSİM 76 E ESENKENT KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:20 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:10 08:45 09:15 09:45 10:15 10:40 11:05 11:30 11:55 12:20 12:45 13:10 13:35 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:05 16:30 16:55 17:20 17:45 18:15 18:45 19:15 19:50 20:25 21:00

C.TESİ

PAZAR

06:35 06:55 07:15 07:35 08:00 08:25 09:00 09:25 09:50 10:15 10:40 11:05 11:30 11:55 12:20 12:45 13:10 13:35 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:05 16:30 16:55 17:20 17:45 18:15 18:45 19:15 19:50 20:25 21:00

06:45 07:15 07:45 08:15 08:45 09:15 09:45 10:15 10:45 11:15 11:45 12:15 12:45 13:15 13:45 14:15 14:45 15:15 15:45 16:15 16:45 17:15 17:45 18:15 18:45 19:15 19:50 20:25 21:00

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:30 08:00 08:25 08:50 09:10 09:35 10:00 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:35 13:00 13:25 13:50 14:15 14:40 15:05 15:30 15:50 16:15 16:40 17:05 17:30 17:55 18:20 18:45 19:10 19:40 20:10 20:40 21:15 21:50 22:30

C.TESİ

PAZAR

08:00 08:25 08:50 09:15 09:40 10:05 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:35 13:00 13:25 13:50 14:15 14:40 15:05 15:30 15:50 16:15 16:40 17:05 17:30 17:55 18:20 18:45 19:10 19:40 20:10 20:40 21:15 21:50 22:30

08:15 08:45 09:15 09:45 10:15 10:45 11:15 11:45 12:15 12:45 13:15 13:45 14:15 14:45 15:15 15:45 16:15 16:45 17:15 17:45 18:15 18:45 19:15 19:45 20:15 20:45 21:20 21:55 22:30

BOĞAZKÖY - AVCILAR KAMPÜS 142 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:45 06:00 06:20 06:30 06:50 07:00 07:20 07:30 07:40 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 10:05 10:25 10:45 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:35 14:50 15:10 15:20 15:40 15:55 16:10 16:30 16:45 16:55 17:10 17:20 17:35 18:00 18:10 18:25 18:35 19:00 19:10 19:30 19:55 20:10 20:30 20:45 21:05

C.TESİ

PAZAR

06:00 06:20 06:35 06:50 07:10 07:25 07:45 08:05 08:20 08:40 09:00 09:20 09:45 10:05 10:25 10:50 11:10 11:35 11:50 12:15 12:40 13:00 13:25 13:45 14:10 14:35 14:55 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 16:55 17:15 17:30 17:50 18:10 18:30 18:45 19:10 19:35 20:00 20:30 21:00

06:40 07:05 07:30 07:55 08:20 08:45 09:10 09:35 10:00 10:25 10:50 11:15 11:40 12:05 12:30 12:55 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:10 20:30 21:00

AVCILAR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:35 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:15 15:35 15:50 16:00 16:15 16:30 16:40 17:00 17:10 17:30 17:40 18:00 18:10 18:20 18:30 19:00 19:10 19:25 19:40 19:55 20:10 20:30 20:50 21:05 21:25 21:40 22:00

C.TESİ

PAZAR

06:50 07:15 07:30 07:45 08:05 08:25 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:35 10:55 11:20 11:45 12:05 12:30 12:50 13:15 13:40 14:00 14:25 14:45 15:05 15:20 15:40 15:55 16:20 16:35 16:55 17:15 17:35 17:50 18:10 18:25 18:45 19:05 19:30 19:50 20:15 20:35 21:00 21:30 22:00

07:30 07:55 08:20 08:45 09:10 09:35 10:00 10:25 10:50 11:15 11:40 12:05 12:30 12:50 13:10 13:30 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:50 17:10 17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 21:00 21:20 21:50

İş günleri Avcılar metrobüsten 16:50 - 17:20 - 18:40 - 18:50 saatlerinde ek sefer düzenlenmektedir. İş günleri Boğazköy Mah.’sinden 06:10 - 06:40 - 07:10 - 17:50 saatlerinde ek sefer yapılmaktadır.

VIP Fihrist

Reklam Rezervasyon

Tel: 0212 669 23 39 - Gsm: 0533 665 36 95 BANKA Akbank 0212 669 82 74 Denizbank 0212 275 35 00 Banka Finansbank 0212 669 75 15 Banka Garanti Bankası 0212 622 65 00 Banka HSBC 0212 669 71 00 Banka ING Bank 0212 669 89 23 Banka İş Bankası 0212 444 02 02 Banka TEB 0212 669 23 00 Banka VakıfBank 0212 669 99 25 Banka Yapı Kredi Koçbank 0212 669 74 31 Banka Ziraat Bankası 0212 444 04 34

GÜVENLİK Yangın 110 Alo Trafik 154 Polis İmdat 155 ElektrikArıza 186 GazArıza 187 Hızır Servis 112 Jandarma İmdat 156 Telefon Arıza 121 Alo Doktor 113 Alo Zabıta 153 Tüketici Hattı 175 Orman Yangını 177 Sağlık Danışma 184 Kablo Arıza 126 Uyandırma 135 Bilinmeyen Numaralar 118 Cenaze Hizmetleri 188 PostaKodu 119 Ruhsal Bunalım Danışma 182 Alo Sahil Güvenlik 158 Turizm Polisi 0212 527 45 03 Telefon Borcu Tel 163 Uyandırma Tel 135 Fonotel Tel 141 Radyo-TV Arıza Tel 125 İş ve işçi bulma Tel 180 Vergi Danışma Tel 189 Su Arıza-Fatura Bilgi. Tel 185 Emniyet Müdürlüğü 0212.687 22 34 İtfaiye Başakşehir 0212.669 81 81

OKUL Abdi İbrahim 0212 669 89 31 Atatürk Lisesi 0212 669 24 50 Bahçeşehir Koleji 0212 669 25 00 Bahçeşehir Koleji 0212 669 11 11 Boğazköy İlk Öğretim 0212 607 08 20 Boğazköy Meslek Lisesi 0212 607 16 90 Hoşdere İlköğretim 0212 672 09 42 Süleyman Demirel İlk Öğr. 0212 669 10 35 RESMİ Bader-Bahçeşehirliler Dern.0212 669 83 86 Belediye-Başakşehir 0212 622 60 00 Belediye-Esenyurt 0212 622 03 33 İGDAŞ 0212 626 46 77 İSKİ 0212 509 10 45 0212 852 35 86 0212 588 38 00 Jandarma Çocukevi 0212 669 78 91 Kızılay Derneği 0212 669 83 42 Su Arıza 0212 588 38 00 0212 852 35 90 TCDD-Bahçeşehir 0212 669 52 09 Valilik İstanbul 0212 526 90 00 0212 512 20 86 0212 519 48 70 Zabıta 0212 444 06 69 0212 669 85 10 0212 669 37 07 Aile Hekimliği 0212 444 06 69

SAĞLIK Ambulans 0212 669 55 66 Hastane-Bakırköy Osmaniye 0212 300 80 80 Hastane-Bakırköy SSK 0212 543 41 10 Hastane-Büyükçekmece Devlet 0212 882 39 30 Hastane-Çapa 0212 414 20 00 Hastane-Esenyurt Devlet 0212 596 90 99 Sağlık Ocağı (Belediye) 0212 669 46 15 Sağlık Ocağı (Funda Mh) 0212 669 63 60 Zehirlenme Danışma 0800 314 79 00 Dr. Devrim Avcı 669 00 45 Dr. Birgül Erden 669 89 00 Yöntem Danışmalık Ayşe Cengiz 669 99 44 TAKSİ Bahçeşehir Taksi 0212.669 86 86 Esenkent Taksi 0212.672 62 72

TELEFON Telekom Arıza-Borç Telekom Bağlama-Takip

0212.669 56 46 0212.591 42 10

bahçeşehir V I P Bahçeşehir Dergisi Sorumlu Yazı İşleri Müdürü ve Genel Koordinatör Bülent Göktaş

Reklam Rezervasyon Selen Taşdemir (Ofis Gsm: 0533 665 36 95) E-mail: vipbahcesehir1@gmail.com

Reklam ve Halkla İlişkiler Sorumlusu Selen Taşdemir

Yayın Türü Süreli Aylık Alışveriş, Yaşam ve Magazin Dergisi

Sanat Yönetmeni Veysel Şahin Moda Editörü Arzu Yetiş Kocatepe Katkıda Bulunanlar Beril Doğu Protokol Dağıtım Aras Kargo

Baskı Ömür Matbaa Yayına Hazırlık ve Ajans Hizmetleri Yelpaze Yayıncılık Ltd.Şti. Badem 16 Villa 01 Kat:3 No:2 Bahçeşehir/İst Tel: 0212 669 23 39 Faks: 0212 669 16 50 www.vipbahcesehir.com

Reklamveren ve Okuyucularımızın Bilgisine V I P Bahçeşehir Dergisi gayri siyasi bir yayın olup, Bahçeşehir, Ispartakule,Ardıçlı, Mesa Nurol, Spradon konut ve villa konutlarında yaşayan okurlara ücretsiz olarak ulaştırılır. Derginin reklam tasarım ve ajans hizmetleri Yelpaze Ltd.Şti tarafından sağlanmaktadır. V I P BAHÇEŞEHİR 5 TL’ dir. Gönderilen yazılar yayınlansın yada yayınlanmasın iade edilmez. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklamverenlere aittir. V I P Bahçeşehir Dergisi İmtiyaz Sahibi Yelpaze Yayıncılık Org. LTD. ŞTİ. adına Uğur Barış KARABULUT

Nöbetçi Eczaneler 3. CADDE ECZ.-KC 608 00 26 ARMAĞAN ECZ. 689 93 00 AYDIN ECZ. 669 38 02 BAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 BOĞAZKÖY ECZ. 607 06 06-07 BUKET ECZ. 672 21 25 DEFNE ECZ. 669 96 59 DERMAN ECZ. 605 02 14 DİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 ECZANE FİLİZ. 672 01 63 ELİT ECZ. 669 33 88 ESENKENT ECZ. 672 11 60 GÜNGÖR ECZ. 672 94 01 iDEAL ECZ. 608 22 95 ISPARTAKULE ECZ. 669 33 88 MAVİ ECZ. 669 59 51 MOLİNO ECZ. 607 32 12 OKSİJEN ECZ. 669 44 66 SELİN ECZ. 669 30 40 SU ECZ. 669 97 97 ŞEHİR ECZANESİ. 608 17 27 ŞELALE ECZ. 669 09 11 YILDIZ ECZ. 607 06 10

Haziran

Temmuz

23 26 29 20 21 25 24 27 28 30

3 - 12 15 19 22 - 31 8 - 27 7 - 26 9 - 28 4 - 23 10 - 29 6 -25 14 13 2 - 21 16 1 - 20 17 19

GIDA Yoda Burger 608 08 28 Rumeli Üsküp İşkembecisi 669 66 10 3.Cadde Marmaris Büfe 669 20 70 Limon Cafe Ev Yemekleri 608 00 79 Bursa İskender Kebap 669 26 16 Sushico 669 67 89 EV DEKORASYON Taç Mimarlık Candia Ev Dekor Merinos

669 26 60 422 05 06 672 28 16

AKSESUAR Süslü Accessories

669 32 59

GİYİM My Dream By Aslı Koket Butik Arinna İç Giyim Ceyo

669 93 04 608 09 51 669 10 19 608 18 30

KUAFÖR Yusuf Kahveci

608 23 04

EĞİTİM Yelpaze İst. Sanat Merkezi 669 16 50 Ardıç Sanat Merkezi 699 70 17 Evrim Grup 669 58 58 PET SHOP & VETERİNER Bahçeşehir Veteriner Kliniği Minik Patiler Petshop 608 09 20 TEMİZLİK Yeni Kızılay Halı Yıkama Fabrikası

852 04 48

TURİZM İdem Turizm

669 00 00

SU Taşkesti Su

607 00 88 - 699 84 47

OTOMOTİV Toyota Derindere Plaza

414 1 313

Gurme

Trio Puding

Sizlerde dostlarınız ve aileniz ile tatmaktan zevk aldığınız lezzetleri bizimle paylaşmayı isterseniz; “vipbahcesehir1@gmail.com” adresine gönderin, siz de tarifinizle, dergimizde yer alın.

Malzemeler: 1 paket Antep Fıstıklı Çikolatalı Puding 500 ml (2,5 su bardağı) süt 1 paket Çilekli Çikolatalı Puding 500 ml (2,5 su bardağı) süt 1 çay bardağı fındık kırığı

Hazırlanışı: Her iki pudingin çikolatalı toz karışımlarını bir kaba alın, üzerine 6-7 yemek kaşığı süt ilave edip eriyinceye kadar iyice karıştırın. İki ayrı tencereye 500’er ml süt koyun. Birine Antep fıstıklı, diğerine de çilekli puding toz karışımını ilave edin. 2 pudingi aynı anda karıştırarak pişirin. Kaynamaya başladıklarında 2-3 dakika daha pişirmeye devam edin ve ocaktan alın. Su ile çalkaladığınız 16-17 cm çapında derin cam bir kaba önce Antep fıstıklı pudingin yarısını dökün. Üzerine, tam ortasına gelecek şekilde ve yavaşça, çilekli pudingin yarısını dökün. Tencerelerde kalan pudingleri birleştirin, çikolatalı karışımı da ilave edip karıştırın. Bekletmeden çilekli pudingin üzerine, tam ortasına gelecek şekilde ve yavaşça dökün. Oda sıcaklığına geldiğinde buzdolabına koyun ve en az 3-4 saat bekletin. Bıçak yardımı ile cam kabın kenarlarından hava aldırarak servis tabağına ters çevirin. Üzerine fındık kırığı serpin ve dilimleyerek servis yapın. 58

VIP BAHÇEŞEHİR 15 Haziran ‘11

Afiyet olsun…

5.20 TL”den

19.90 TL”den

7 TL”den

25.40 TL”den

başlayan fiyatlarla başlayan fiyatlarla

EVİNİZİN YENİ MİSAFİRİNE YER AÇIN...

Bu kuponla gelen her müşterimize

180x200 banyo perdesi

hediye ediyoruz...

Cihangir Mh. Şehit Komando Uğur Hancı Sk. No:12 / 1 Avcılar - İstanbul - TÜRKİYE T: (0212) 4220506 F: (0212) 4221232 • www.ansan.com.tr - info@ansan.com.tr

Banyonuzdan salonunuza, yatak odanızdan mutfağınıza Candia'nın farklı, şık ve estetik ürünleri ile

evinize güzellik gelecek Çalışma saatlerimiz: Hafta içi : 09-19.00 Cumartesi-Pazar : 10-18.00

saatlerinde açığız