V I P BAHCESEHIR DERGISI ONLINE SAYISI

29 Kasım-29 Aralık

Aylık

Aktüel,

Ya ş a m

ve

Magazin

Dergisi

YÖS Sınavına Öğrenci Hazırlanır

Kalabalıklardan Sıkıldıysanız

Birebir Dersin Adresi

EVRİM GRUP

Ders Takviye Programlarımız

Her Sınıf Bazında Devam Etmektedir

Gülsevim EKMEKÇİ Evrim Grup Dershanesi Kurucusu

EVRİM GRUPLU OLMAK İÇİN

BİZİ ARAYIN; (0212) DEFNE 04 VİLLA 33-34 BAHÇEŞEHİR-İSTANBUL

PLATİN PLATİN MİMARLIK GAYRİMENKUL

669 58 58

Bahçeşehir, Ardıçlı, Ispartakule, Mesa-Nurol, Spradon halkına dağıtılır. Alabilirsiniz...

Atrium Çarşı Kat: 2 Mo: 204 Bahçeşehir - İSTANBUL T: (0212) 669 8 669 (pbx) www.platin.info.tr

E C Z i L i G N i “ Englis h is easy NOW ”

YETİŞKİNLER İNGİLİZCE KUR PROGRAMI

1 AY SPEAKING PROGRAM

KUR TEKRAR I HEDi YE

1 KUR

790 TL

Özel Derslerde Çok Uygun Fiyatlar

YOUNG LEARNERT

İlköğretim Öğrencilerine Özel 7 Kişilik Sınıflarda Hafta İçi Kursları Gölet Yolu Badem 16 Villa 01 Bahçeşehir - İSTANBUL (Eski Bahçeşehir Üniversitesi Öğrenci Yurdu Karşısı)

669 00 71

33 YILLIK DENEYİM ŞİMDİ YÜZ YÜZE EĞİTİM ZAMANI...

Gülsevim EKMEKÇİ Evrim Grup Dershanesi Kurucusu

EĞİTİMDE BAŞARI ÖYKÜSÜ Sizi biraz tanıyabilir miyiz?..

Ben, Gülsevim Ekmekçi. 25 yıl devlette öğretmenlik yaptım. 33 yıllık eğitimciyim.

Evrim Grup Dershanesi’nin kurucusuyum.

Sekiz yıldır da Özel Evrim Grup Dershanesi olarak Bahçeşehir’lilere hizmet vermekteyiz. Çok sevdiğim meslek olan öğretmenlik bana çok şey kazandırdı. Kazandıklarımı insanlarla paylaşmak için emekli olunca da bu işe girdim. Topluma yararlı olmak ve gençlerimizin eksiklerini tamamlayıp kendine güvenen, başarılı, idealleri olan gençleri topluma kazandırmak ve yol göstermek. Bunun içinde en güzel yer Özel Evrim Grup Dershanesi.

Eğitim felsefemiz asla başarısızlık yok.

Evrim Grubun eğitim anlayışı hakkında bilgi verir misiniz?..

Evrim Grup 2004 yılında kuruldu. Sekiz senelik bir geçmişi var. İşimizde oldukça tecrübeliyiz ve bu işi iyi yapıyoruz.

Bireysel ve kişisel eğitim çocuklar için oldukça önemli. Bazı çocuklar var ki gerçekten bire bir ilgilenilmeyi gerektiriyor, bu tarz çocuklar toplu halde eğitim alamıyorlar. Bizde başarıyı yakalamak adına bu çocuklara bireysel eğitim veriyoruz.

Diğer taraftan başarılı olan bir öğrenci de verdiğimiz eğitim sayesinde daha üst seviyelere ulaşıyor.

EVRİM GRUPLU OLMAK İÇİN

BİZİ ARAYIN; (0212)

Bizim amacımız evde öğretmen ihtiyacını ortadan kaldırmaktı. Bazen öyle veliler geliyorlar ki, evlerinin etüt merkezi haline döndüğünü söylüyorlar. Biz onları bu düşünceden kurtarmak için kurulmuş olar bir kurumuz. Biz aldığımız öğrenci ile hem toplu hem de bireysel eğitim yapıyoruz.

Toplu ders diye belirttiğim sınıflar da en fazla 5 kişilik oluyor. Velinin isteğine göre bu sayı değişebiliyor aynı zamanda hafta içi öğrencilerimize bire bir ders veriyoruz ve bunun öğrenciler için yararlı olduğunu görüyoruz.

Kurumumuz hangi yaş grubuna hitap ediyor?..

Kurumumuz oldukça geniş bir yelpazede eğitim vermekte. İlkokul çağından YGSLYS’ye kadar eğitim verdiğimiz öğrencilerimiz bulunuyor. Bildiğiniz gibi bu civarda KPSS eğitimi veren bir kurum yok ve buna ihtiyaç olduğunu görüyoruz. Bu ihtiyacı karşılamak için bu sene KPSS bölümü açmayı düşünüyoruz. Kurumumuz oldukça geniş bir alana sahip, bu da daha fazla kişiye eğitim vermemizi sağlıyor. İngilizce, Fransızca ve Almanca olmak üzere yabancı dil eğitimi veriyoruz. Bize gelen öğrenciler ister grup olarak, isterlerse de bireysel olarak eğitim alabiliyorlar. Kısacası biz, kurum olarak veli bezden ne

669 58 58

istiyor ise ona göre şekil alıyor ve bu şekilde eğitim veriyoruz.

Kadronuzdan bahseder misiniz?..

2011 – 2012 öğretim yılında kadromuzu çok titizlikle seçtik ve iddialıyız. Branşlarda kendi dalında yıllarını bu mesleğe vermiş tecrübeli ve iyi bir öğretmen kadrosu oluşturduk. Gelen öğrencilerimiz de bunu görüyor. İsteyen herkese tanıtım dersleri yapılıyor, görüp kararlarını veriyorlar.

Zaten biz, 8 yıldır YGS-LYS’de % 100 başarılıyız. Başarı tesadüf değildir ve bir kurum 8 yıldır % 100 başarılıysa bu işi bilerek yapıyor demektir. Biz kendimize güveniyoruz.

Sizi başarılı bir kurum olarak duyuyoruz başarınızı neye borçlusunuz?..

Reklamlarımızda da belirttiğimiz gibi SEVGİ, İLGİ ve BİLGİ.

Velilere ve öğrencilere son olarak neler söylemek istersiniz?..

Veli ve öğrencilerimize iyi bir eğitim ve öğretim yılı diliyorum. Öğrencilerimizin başarılarının devamını diliyorum. Velilerimizden ise çocuklarının ihtiyaçlarını iyi belirlemelerini ve buna göre seçim yapmalarını tavsiye ediyorum.

DEFNE 04 VİLLA 33-34 BAHÇEŞEHİR-İSTANBUL

Alışveriş

Erkekler ve Bayanlar için

EN iYi YILBAŞI HEDiYE ÖNERiLERi...

Bayanlar İçin Hediye Fikirleri...

Eğer romantik biriyseniz ve biriciğinize kendisini özel hissettirmek, onu ne kadar sevdiğinizi söylemek istiyorsanız; yılbaşı bunun için en iyi zamanlardan biridir!.. Hediye, kime veriyor olursanız olun, verdiğiniz kişiyi ne kadar sevdiğinizi gösteren anlamlı olmasını istersiniz. Eğer kız arkadaşınızla geçireceğiniz ilk yılbaşıysa, tabi ki sizden bir sürpriz bir hediye bekleyecektir. İşte sevdiğiniz kişi için bazı romantik yılbaşı hediye fikirleri: Özel İlgi: Bu, kız arkadaşınız veya eşiniz için romantik yılbaşı hediyeleri listesinin başında yer alır. Birlikte bütün bir gün geçirmek, çalışan kadının yanı sıra, diğer kadınlar için de en iyi romantik hediyedir. Lüks bir restoranda akşam yemeği, cruise tatili veya bir macera ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, onun için veya ikiniz için bir spa günü düzenleyerek onu şımartabilirsiniz ya da onun için sürpriz bir alışveriş çılgınlığı planlayabilirsiniz.

Romantik Hediyeler: Onun için diğer en iyi romantik yılbaşı hediye fikirlerinden biri de sevginizi tekrar baştan ifade edenlerdir.

Sevimli ve romantik yumuşak oyuncaklardan, yaramaz iç çamaşırına, kalp şeklinde egzotik çikolatalar, mumlar da onun için iyi birer romantik hediye fikri olabilir. Egzotik sabunlar ve aroma terapi ürünleri de diğer romantik yılbaşı hediyeleri olabilir.

Hatıra Ürünleri: Eşiniz için bazı mutfak ürünleri ya da kişisel eşyalar satın almanın en iyi yılbaşı hediye fikri olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Ayrıca romantizmi canlı tutmanız ve eşinize özel olduğunu hissettirmeniz de gerekir. Hatıra hediyeleri de onun için en iyi romantik hediye fikirle-

6

VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

rinden biridir. Üzerinde “Seni Seviyorum” yazan çakıl taşları satın alıp, bunları her yere koyabilirsiniz. Üzerinde adı veya “seni seviyorum” kazınmış bir mücevher kutusu, “kalbimin anahtarı” tarzı ürünler, egzotik ve romantik bir parfüm de kız arkadaşınız veya eşiniz için çok iyi yılbaşı hediyelerinden bazılarıdır. Bunlar bayanlar için romantik yılbaşı hediye fikirlerinden bazıları. Unutmayın, kız arkadaşınıza veya eşinize basit bile olsa alışık olmadığı bir şey yaparsanız, mutlaka bu jestinize bayılacaktır!.. O halde ne bekliyorsunuz?.. Karar verin, planlayın ve hemen uygulayın!..

seviyorsa ona bir dijital fotoğraf makinesi, video oyunları oynamayı seviyorsa, piyasada ki konsollarından bazıları alınabilir. Babanız gibi teknoloji özürlü erkekler içinse rahatlıkla kullanabileceği ve çok hoşuna gidecek son model bir kamera alabilirsiniz belki.

Erkekler İçin En İyi Yılbaşı Hediyeleri...

Bu günlerde, piyasada o kadar çok seçenek var ki bu yüzden sevdiklerinize hediye olarak bir şey seçmek çok zor ve hayatınızdaki özel erkeğe ne alacağınıza hâlâ karar veremediniz mi?.. O zaman doğru yerdesiniz, çünkü en iyi erkek hediyeleri için bazı fikirlerimiz var.

Spor ve Egzersiz Ekipmanları: Bir erkeğe, bir spor aleti ya da egzersiz ekipmanları verirseniz geri kalan her şeyi unutur. Hediye aradığınız kişi sağlığına dikkat eden biriyse bu tarz şeyler ona verebileceğiniz en iyi hediyedir. Fitness kulübü üyeliği, belki bir tenis raketi, koşu ve yürüyüş ayakkabıları, koşu bandı... 2012 yılbaşında erkekler için alınabilecek hediyelerin başında geliyor.

Erkekler İçin En İyi Yılbaşı Hediyeleri: Birisine en uygun hediyeyi aldığımızda; o kişinin hatırasında iyi bir iz, yüzünde bir gülümseme bırakırız. Hediyeyi aldığımız kişi ona sonsuza dek değerinin olduğunu hatırlatır. Biz kızlar ya hava atabileceğimiz ya da evimizin bir köşesinde gururla sergileyebileceğimiz hediyelerden hoşlanırız, ama erkekler kullanabilecekleri bir şeyler isterler. Evet, bir fotoğraf çerçevesi veya belki de duvara asılacak bir şeyi takdir edeceklerdir, ancak bu tarz şeyleri gerçek anlamda kullanamazsınız.

Bu nedenle erkekler için hediye seçerken, bu ipucunu akılda tutun.

Elektronik Aletler: Bir erkeğe verilebilecek en iyi hediyelerin başında elektronik aletler gelir. Piyasada hediye olarak bol bol elektronik alet bulabilirsiniz; müzik sistemleri, cep telefonları, oyun konsolları, dizüstü veya masaüstü bilgisayarlar vs. Elektronik aletler özellikle genç erkekler için en iyi hediye.

Eğer hediye aldığınız kişi fotoğraf çekmeyi

Trend Aksesuarlar: Bir başka iyi yılbaşı hediye fikri ise moda aksesuarlardır. Erkekler kadınlar gibi modaya çok önem vermezler, ama yine de en son moda aksesuarları takip etmeye çalışırlar. Bu Yılbaşı onlara belki bir kol düğmesi, ya da belki marka bir saat veya belki marka bir gözlük hediye edebilirsiniz.

Tatil: İşte erkekler için başka bir noel hediyesi, uzun bir tatil. Bütün bir ay yoğun bir şekilde çalışmıştır, ya da babanız ise... O zaman neden bu yılbaşı onu şehrin karmaşasından, koşturmasından uzağa, hoş bir tatile göndermiyorsunuz?.. Onu uzun zamandır gitmek istediği bir yere gönderebilirsiniz.

El Yapımı veya Kişiye Özel Hediyelik Eşyalar: Harbi erkekler elektronik aletleri ve sportif ekipmana bayılır, ama hiçbir şey el yapımı ürünlerin yerini tutamaz. Kişiye özel hediyelerin arkasındaki güç olan sevgi ve çaba tüm bu hediyeleri daha da değerli hale getirir. Bir fotoğraf çerçevesi, ya da belki bir el yapımı abajur, ya da üzerinde adı yazan ve fotoğrafı olan bir kahve fincanı veya bir kalemlik ve benzeri şeyler erkekler için en iyi hediyelerin zirvesinde bulunurlar. Artık erkekler için en iyi yılbaşı hediyeleri için bazı fikirleriniz var.

NELER YAPIYORUZ?..

HiZMETLERiMiZ

• YILBAŞI iÇiN ALIŞVERiŞ MERKEZi, BALO SALONU SÜSLEMELERi, • YILBAŞI KUTLAMASI YAPILACAK MEKANLARDA SÜSLEME IŞIKLANDIRMA AYDINLATMA ORGANiZASYONLARI...

• Düğün Organizasyonu • Sünnet Organizasyonu • Nişan Organizasyonu • Kına Organizasyonu • Doğum Günü Organizasyonu • Bebek Odası Süslemesi • Doğum Odası Süslemesi

• Davet organizasyonu • Özel Gün Kutlamaları • Mevlüt Organizasyonu • Davetiye Tasarımı • Host-Hostes Temini • LCV Hizmeti • Mezuniyet Tören ve Baloları

• Sahne Podyum Kurulumu • Gösteri - Animasyonlar • Açık Alan Piknik veTekne Turu • Havai Fişek Gösterisi • Volkan ve Işık Seli • Şirket Yemekleri • Yaratıcı Tasarımlar

T: (212) 669 44 18 - F: (212) 669 29 18 - G: 538 366 18 18 - G: 533 595 07 18 3.Cadde KC Group AVM E Blok Kat:1 No:41 Bahçeşehir www.tekorganizasyon.com.tr

burak@tekorganizasyon.com.tr

Aktüel

Testosteron

kalbin dostu...

İsveç’te yapılan bir araştırmada, testosteron seviyesi normalin üzerinde olan yaşlı erkeklerin kalp krizi ve felç risklerini hormon seviyesi düşük olan erkeklere göre daha az taşıdıkları ortaya çıktı. 70-80 yaş arasındaki 2 bin 400 İsveçli üzerinde yapılan araştırmaya göre testosteron hormonu seviyesi yüksek erkeklerin bu riskleri diğerlerinden yüzde 30 daha az taşıyor.

Bebeğinizin Bağışıklık Sistemini Masajla Güçlendirin!..

Uzmanlar, özellikle prematüre ve düşük ağırlıkta doğan bebeklere uygulanan masajın, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koydu...

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rahmi Örs, zamanından önce doğan prematüre bebeklerin özel bir bakıma ihtiyaç duyduğunu, bu bebeklerle daha yakından ilgilenilmesi gerektiğini söyledi. Bebeklerin bakımında özel bir takım uygulamalar yapılmasının önemini vurgulayan Örs, ''Bu tür bebeklerin bakımında dokunma uyarısı, yani masaj çok ciddi yararlar sağlıyor Pratik açıdan kolay olan masaj için sadece zaman ayrılması gerekiyor Anneler de çocukları için bu masajı yapabilir'' dedi.

Bebeği sakinleştiren ve rahatlatan bebek masajının birçok faydasının bulunduğunu anlatan Örs, şöyle devam etti:

''Bebeklerdeki masaj uygulaması kas yapısını güçlendiriyor. Kan dolaşımını hızlandırarak kas güçlenmesini ve beslenmeyi artırıyor. Masajla bu bebeklerin hastaneden daha kısa sürede taburcu oldukları, daha iyi büyüdükleri ve daha sakin oldukları gözlemleniyor. Masaj, beslenme ve büyüme üzerine etkili olan hormonların salgılanmasını da artırıyor. Prematüre ve düşük ağırlıklıkta doğan bebeklere uygulanan masaj, stres hormonlarının salgılanmasını azaltarak bebeğin enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. Daha az hastalanan bebek çabuk toparlanıyor. Bağışıklık sisteminin güçlü olması bebeğin ilerleyen dönemlerde hastalanmasını önlüyor. Diğer bebeklere oranla daha dirençli olmasını sağlıyor.''

ABD’de Yapılan Bir Araştırma, İlk Görüşte Aşkın Gerçek Olduğunu Bilimsel Olarak Da Kanıtladı...

Aşık olmak için saniyenin beşte biri kadar bir sürenin yeterli olduğunu ortaya koyan Syracuse Üniversitesinden bir grup bilim adamı, insanların aşık olduklarında kendilerini mutluluktan bulutların üstünde uçar gibi hissetmelerinin nedenine de açıklık getirdi.

Profesör Stephanie Ortigue başkanlığındaki ekip tarafından yürütülen araştırmaya göre, aşık olan bir kişinin beyninin 12 ayrı bölgesi, oksitosin, adrenalin ve dopamin gibi keyif verici kimyasal maddeleri salgılamak için koordinasyon içinde çalışıyor.

Araştırmanın sonuçlarının akla getirdiği "O halde insan kalbiyle mi sever yoksa beyniyle mi" sorusunu yanıtlayan Ortigue, 8

VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

bunun aldatıcı bir soru olduğunu belirterek, "Ben beyniyle olduğunu söylerdim.

Ancak kalbi de işin içinde, çünkü bu karmaşık duygu, beyinden kalbe ve kalpten beyine giden bir sürecin ürünü. Kalbimizde görülen bazı belirtiler, beynimizden kaynaklanıyor olabilir" dedi.

Araştırma, aşkın bilimsel bir temeli olduğunu da doğruluyor.

BAHÇEŞEHiR ’deyiz

KENAN DOĞULU ve OZAN DOĞULU’nun, 3 yaşındayken yeteneklerini keşfeden, doğru bir sanat eğitimiyle iyi birer müzik adamı, sanatçı, aranjör olmalarını sağlayan babaları; YURDAER DOĞULU bizlere öyle bir miras bıraktı ki bu mirası milyonlarca çocukla paylaşsakta tükenmeyecek...

LONDRA MÜZİK AKADEMİSİ YETKİLİ EĞİTİM ve SINAV MERKEZİ ayrıca SOFYA ULUSAL MÜZİK AKADEMİSİ BALE SANATLARI BÖLÜMÜ YETKİLİ EĞİTİM ve SINAV MERKEZİ olan Okulumuz da; BAHÇEŞEHİR şubesiyle, 3-6 yaş çocuklarınızın yeteneklerini geliştirmek üzere hizmetinizdeyiz.

•3-6 yaş grubundaki çocuklarımız PİYANO çalabilir, BATERİ çalabilir.

•3- 6 yaş grubundaki kız erkek tüm çocuklarımız BALE - JİMNASTİK yapabilir, DANS edebilir.

•5-6 yaş grubu çocuklarımız KEMAN - GİTAR çalabilir.

•3-6 yaş grubu çocuklarımız İNGİLİZCE konuşabilir. TİYATRO-RESİM-HEYKEL-SATRANÇ branşlarında en iyi olabilir.

•Tüm çocuklarımız Deneyler yaparak size geleceğin mucitleri olabileceklerini gösterebilir.

• HER YAŞA HİTAP EDEN VE SÜREKLİ DEVAM EDEN EĞİTİM PROGRAMLARIMIZ •

•BALE •DANS •JiMNASTiK •PLATES •TiYATRO •KiŞiSEL GELiŞiM •DiKSiYON •RESiM-SES EĞiTiMi (ŞAN) •SOLFEJ •KONSERVATUAR VE GÜZEL SANATLARA HAZIRLIK •GiTAR •MANDOLiN •PiYANO •ORG •AKORDEON •BATERi •PERKÜSYON •DARBUKA •KEMAN •KEMENÇE •ViYOLA •ViYOLONSEL •BAĞLAMA •YANFLÜT •SAKSAFON •KLARNET •TROMPET •NEY •UD •KANUN

BAHÇEŞEHiR Yetenek Geliştirme ve Sanat Eğitim Merkezi: 1.Kısım Çınar-10, Villa-4 - Tel: (0212) 669 92 67 BEYLiKDÜZÜ Tel: (0212) 873 11 05 - MİMARSİNAN Tel: (0212) 864 11 14 - TORİUM AVM Tel: (0212) 450 10 95

www.do g u lu muzik.com.tr

Yerel

Organizasyonda TEK adres;

TEK ORGANiZASYON...

Bahçeşehir KC’deki açılışında siyaset ve iş dünyasından bir çok önemli kişinin de katıldığı TEK Organizasyon ve Danışmanlık şirketi Yönetim Kurulu Başkanı Burak Tekbaş; “Açılışımızı onurlandıran başta Meral Tekbaş olmak üzere tüm dostlarımıza teşekkürlerimi sunuyorum. Bölgemizde yokluğunu hissettiğimiz organizasyon ve danışmanlık şirketimiz ile isteklere paralel, yaratıcı, kaliteli, akılcı ve ekonomik çözümler sunmak istiyoruz.” şeklinde konuştu.

SIFIR HATA İLE MÜŞTERİ MEMNUNİYETİNİ ESAS ALAN, HAYALLERİ GERÇEĞE DÖNÜŞTÜREN KURULUŞ...

Burak Tekbaş, TEK Organizasyon ve Danışmanlık Şirketi vizyonumuz; “Bilgi ve tecrübesini, özel günlerini mükemmel kılmak için kullanmayı amaçlayan, sınır tanımayan yeniliklere ve özgür düşünceye açık, düşünülmüş ama uygulanmamış olanları gerçeğe dönüştüren, ufak detaylarla farkı yakalayan, sıfır hata ile müşteri memnuniyetini esas alan ve hayalleri gerçeğe dönüştürebilen bir kuruluştur.”

Bahçeşehirliler Derneği Olağan Genel Kuruluna Davetlisiniz...

Bahçeşehir’de söz sahibi olmak isteyen tüm Bahçeşehirlileri bekliyoruz.

Genel Kurul Tarihi : 1 Ocak 2012 Pazar Saat: 14:00 Çoğunluk Sağlanamazsa 2. Toplantı tarihi: 8 0cak 2012 Saat: 14:00 Yer: Yelpaze İstanbul Toplantı Salonu Bahçeşehir Gölet Yolu Badem 16 Villa 01 Bahçeşehir - İstanbul Bilgi için GSM: 0532 374 42 54

Mantı Keyfi’ni Loca’da yaşayın!..

Mantı Keyfi Bahçeşehir Loca'da açtığı yeni mekanı ile yeni ürünü İstanbul müşterisiyle buluşturmaya başladı..

Yeni ve farklı ürün sunumları franchise sitemle yükselten Mantı Keyfi 2011 yılında ve öncesinde hazırlayıp müşteriye sunduğu tüm ürünleri bu mekanda garsonla masaya servis ve paket servis yoluyla müşteriyle buluşturacak...

ON İKİ ÇEŞİT MANTI, ÇİĞBÖREKLER, GÖZLEME, ÇORBA VE GÜVEÇ MANTI KEYFİYLE BAHÇEŞEHİR MÜŞTERİSİYLE BULUŞUYOR...

Mantı Keyfi temelde en iddialı olduğu konu mantı ve Çiğ Börek olmakla birlikte Cafe &Restaurant konsepti ile de çok fark ediliyor... Bahçeşehir Loca'daki Mantı Keyfi hem paket servis alma hem de bu yönü ile kısa zamanda ihtiyaç giderecek, müdavimler oluşturacak.

10 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

Mantı Keyfi Bahçeşehir Loca Menüsü: Mantı Keyfi’nde mantı çeşitlerimizin yanında her gün zeytinyağlılar, çorba ve etli yaprak sarma, güveç, içli köfte, çok özel tatlı çeşitleri (Kızarmış dondurma, İrmik Helva, Hakiki Kemal Paşa Tatlısı, Tahinli Kabak Tatlısı) salatalar, ara sıcaklar (Kıtırlı Sos Tabağı, Çiğ Börek, Paçanga, Gözleme, Sigara Böreği, İçli Köfte) ürünleriyle de hizmet verecek.

Mantı Keyfi 2011 yılında yeni ürettiği Hamuru Ispanaklı İçi Kıymalı "Yeşil Mantı" ve "Lahana Soslu Hamsili Mantı"yla da fark, renk ve lezzet yaratacak.

Mantı Keyfi Bahçeşehir Loca Adresi: Avni Akyol İş Merkezi Loca İş Merkezi A Blok No:14, Peket Servis Tel: (0212) 669 27 49 http://www.mantikeyfi.com

Aktüel

Renkterapi

3

Giysilerinizin rengi doğru mu? Eşyalarınızı değiştirirken olumlu renkleri seçiyor musunuz?

Sevdiğiniz renklerle, sevmediğiniz renklerin anlamı nedir? Belki de giysilerinizin rengi sizi hasta ediyor?

Yanlış renkleri kullanmayın, işleriniz ters gidebilir. Her rengin yararlı veya zararlı bir gücü ve sesi vardır...

Gri; durağan ve kısıtlayıcıdır, altında ateş yakarsanız o zaman harekete geçebilir, tutucudur, kuralcılığı ve gelenekçiliği ile gurur duyar. Pasif, zaman zaman stresli, bireyci, tarafsızdır. Yine yakın bir renk olan gümüş renk ise, sürekli gerçeği arayıcılık ve romantizm verir. Eğer renk seçiminizde listenin başında gri varsa, siz her şeyin önüne bir duvar çekmek istersiniz. Dışarıdan gelen etkiler bu duvar tarafından engellenmelidir ve korunmalısınız. Olayları uzaktan kumanda ile kontrol etmek istersiniz; yerinizden kalkıp savaşmak sizin için zor ve hatta imkansız bir eylemdir. Gri zor ve karamsar bir renktir kolay rahat ettirmez. İçe kapanıklık ve acıya katlanmak hatta acıdan zevk almak bu rengin etkileri içindedir. Gri rengi kullanan insanların mutlulukları da, üzüntüleri de süreli olmaz, kısa dönemlerde hızlı dönüşümler ve değişkenlikler gösterirken yanı sıra da tekrarlar yaparlar.

Siyah uç renktir yani marjinaldir; yapılan renk testlerinde ilginçtir fiziksel olarak çok güzel ama duygusal olarak acımasız bir çok kişinin siyahı seçtikleri görülmüştür. Ve siyah geçiş rengidir; iki dünya arasında köprüdür.

Siyah ve gri sizi itiyor rahatsız ediyorsa yani sevmiyorsanız yaşamınızın aktif ve açık olmasını istiyorsunuz; yaşam sizin için ağır tempolu ve sıradan olmalı. Siyah renk öte anlamda ölüm korkusunu da simgeler, bilinmeyen sizi ürkütüyor ve kabus oluyor. Kaderden korkuyorsunuz ve kaderinizin efendisi olmanın yollarını arıyorsunuz.

Kırmızı ve sarıyı çevrenizde ve de gardrobunuzda kullanmayı deneyin, daha rahat edeceksiniz.

Kahverengi: Kahverengi toprağın rengidir yani doğumun ve bereketin rengi, yaşam orada döllenir ve büyür. Kahverengiyi seven insanlar fiziksel olarak çok duyarlıdırlar, tenleri çok hassastır ve sinirleri mükemmel bir alıcı olarak çalışır. Bir dokunun bin duyarsınız. Renk listenizin başında eğer kahverengi varsa, özel bir çevreye daima ihtiyaç duyarsınız, kendinizi ancak bu çevrede güvenli hissedersiniz. Fiziksel rahatlık sizin için çok önemlidir, rahat bir yaşamı yitirirseniz sinirleriniz buna dayanmayabilir. Gerek duygusal, gerekse de maddesel güvensizlik sizi hasta edebilir. Huzursuz, gerilimli ve sıkıcı atmosferlerden daima kaçmalısınız, yüksek elektrikli ortamlar sizi dünyaya küstürebilir.

Her ne kadar finansal işlerde veya para konularında doğal olarak yetenekliyseniz de size bu konularda bir danışman şarttır, bu size güven verir.

O bir dünyasaldır; tam bir madde insanı.

Her an her konuda bir şeyler satmaya çalışır, her şeyi bilir ve doğru tahmin eder hatta onun her şeyi eleştiren ve geleceği belirleyen konuşmaları sırasında can sıkıntısından uyuyabilirsiniz. Dürüst, güvenilir, namusludur, ilişki ustasıdır ve destekleyici. Kahverengi gözlü insanlar çoğu zaman duygularına göre

12 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

davranırlar, yalnızlık onlara göre değildir ve her an birilerine ihtiyaçları vardır. Sevilmeye sonsuz gereksinmeleri vardır, sevilmemek onlar için ölüm demektir. Sevgileri bencil değildir ama farklı olma çabaları yüzünden öyle sanılabilir. çok sempatik ve çekici olabilirler. Kahverengi renk olarak yardımseverlik rengidir. Etkiler, sizin çevreyle olan uyumunuzu sağlar ama aynı zamanda kurban edicidir veya kurban olmayı simgeler, kişinin kendini veya en sevdiği şeyi feda etmesini ister. Öte yandan sonbaharda yaprakların sarıdan kahverengine dönmesini hatırlarsanız bu rengi daha iyi anlamlandırırsınız, kendinizi olgun ve deneyimli göstermek istediğiniz anlarda kahverengini deneyin ama sürekli değil. Kahverengini sevmiyorsanız ve sizi rahatsız ediyorsa, bilin ki siz birisini değil birilerini istiyorsunuz. Çabuk düşünüyorsunuz ama davranışlarınız ağır ve temkinli. Çok ortada olmak sizi korkutuyor ama en önemlisi kahverengi sizde yeterince önemsenmediğiniz duygusunu yaratıyor. Yeşil rengin tüm tonlarını çevrenizde ve gardro-

Aktüel

bunuzda bulundurabilirsiniz.

Beyaz : Beyaz parlak ve ihtişamlıdır; beyaz rengin bulunmadığı bir duygu düşünülemez. beyaz kişisel değildir ve bazı insanlar için sıkıcıdır. Geleneksel olarak beyaz saflığı, temizliği ve el değmemişliği simgeler, bilindiği gibi de bakireliğin sembolüdür. Renk testlerinde tepki uyandıran bir renk olarak pek beyaza rastlanmaz. Bu rengi seçen insanlar doğasında tepkisizlik ve sessizlik vardır, uzmanlar beyazın hak ve adalet rengi olduğunu belirtiyorlar.

Beyaz öncelikle bilinmeli ki, tüm renklerin bütünüdür ve içinde bütün renklerin anlamlarını ve güçlerini taşır. Fakat yanı sıra da deneyimsizliği ve acemiliği de anlatır. Gerek beyaz gerekse de siyah insan denen varlığın toplam yaşam gücünü gösterirler. Gelinliklerin ve gelin odalarının beyaz olmaları saflığın ve bakireliğin simgesi olduğu kadar, aynı zamanda da yeni başlangıçların, geçmişin unutularak her şeye yeniden başlamanın göstergesidirler. Beyaz için fazla söylenecek söz yok demin dediğim gibi beyaz tüm renklerin bir sentezi ama gizem dilindeki temel anlamı saflık ve deneyimsizliğin yanı sıra içinde bilgeliği ve sonsuzluğu bulundurması yani iki ucu, hem saf, lekesiz, hem de yaşam ve ölümün tüm bilgisine sahip. Öyleyse beyazı yaşamınızda kullanıyorsanız, ya kendinizi saf, çocuksu, deneyimsiz ve sığınacak yer arıyor gibi göstermek istiyorsunuz, ya da siz bilginize, ruhsal ve maddi gücünüze haddinden çok fazla güveniyorsunuz. Öylesine ki, karşınızda kimsenin durmasına tahammül edemiyorsunuz. Dikkatli olun ve beyaz rengi kullanırken iyi düşünün. Beyaz rengi sevmiyor ve kullanmıyorsanız deneyimsizlik ve gösteriş sizi rahatsız ediyor, hatta korkutuyor.

Yaşamınızı doğal duygularla yaşamak amacıdasınız. Bir şeyin değişmesinden rahatsızlık duyuyor ve yenilikleri merak etmiyorsunuz...

Sağlık

UNUTKANLIK

çaresiz değil!..

Sürekli unutuyorum diyorsanız üzülmeyin. Çaresiz değilsiniz.

Hafızanızı güçlendirebilirsiniz.

Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, "Unutuyoruz; çünkü cep telefonu, internet, televizyon gibi uyaranlar yüzünden aslında hiçbir şeye tam olarak konsantre olmuyoruz. Sağlıklı beslenmek, spor yapmak, kitap okumak, müzikle uğraşmak, bulmaca çözmek hafızayı güçlendirir." diyor.

Para Hesabını Karıştırmak Hastalık Belirtisi Olabilir...

"Mesela hesaplarımız... Ne kadar para harcadığımızı veya cüzdanımızda ne kadar para olduğunu hesaplamak ve para harcamak bizim temel uğraşlarımızdan biri. Kendi hesaplarımızı karıştırıyorsak, bu önemli bir gösterge. Ayrıca çok yakınlarımızın, bizim için çok önemli olan telefon numaraları çok eskiden beri yerleşmiş bilgilerdir. Eğer unutmaya başlıyorsak önemlidir.

Doktor ya da aile toplantıları gibi önemli randevular unutuluyorsa ya da çok yakın bir zamanda yaşanmış çok önemli bir olayı unutmak çok sık yaşanıyorsa, bu bir hastalık belirtisi olabilir. Bir de bu unutkanlıkla birlikte davranış değişiklikleri oluyorsa, (çok neşeli birinin üzüntülü hala gelmesi ya da içe kapanık birinin çok dışa dönük hale gelmesi gibi) o zaman bunların hastalık belirtisi bulgularından olabileceği düşünülür."

Diyelim ki kendimizde ya da bir yakınımızda bu belirtilerin farkına vardık ve bir uzmandan yardım almaya karar verdik. İlk aklımıza gelen soru, bir nörologa mı yoksa bir psikiyatra mı öncelikle başvurmamız gerektiği. Prof. Dr. Aykut Bingöl, "Öncelikle nörologa gitmek daha doğrudur" diyor ve ekliyor: "Bir psikiyatrisi de olabilir tabii. Burada önemli olan, unutkanlığın tedavi edilebilir bir hastalık sonucu olup olmadığının ayırıcı tanısını yapmaktır. Bunun için bazı testler, sorgulamalar, kan incelemeleri yapıyoruz. Son zamanlarda çok sık gördüğümüz B12 eksiklikleri, tiroit hastalıkları da unutkanlığa yol açabiliyor. Bunama hastalıkları ya da demansı olan hastalarda ilaç tedavileri ile hastaların yaşam kalitesini daha iyi hale getiriyoruz. Hastalığın sürecini çok değiştiremesek de hasta ve yakınları açısından daha iyi bir yaşam standardının oluşmasını sağlamaya çalışıyoruz. Ne yazık ki bunama hastalığının kesin bir tedavisi yok."

Ağır Diyetler Hafızayı Zayıflatıyor...

Prof. Dr. Aykut Bingöl, unutkanlık hastalıklarının 60 yaş üzerinde daha çok görüldüğünü, nadiren de 40-50'li yaşlardaki kişilerde oluşabildiğini, daha erken yaşlarda ortaya çıkanların ise genellikle tedavi edilebilir nedenlerden dolayı olduğunu belirterek, hafızayı güçlendirmek için yapılması gerekenleri şöyle açıklıyor: "Sağlıklı beslenmek, bol su içmek çok önemli. Vücut açısından bazı maddelerin ve vücut sağlığının korunması beyin için çok gerekli olduğundan, ağır diyetler ve uzun süren açlıkları kesinlikle önermiyoruz. Spor yapmak, özel olarak yürüyüş yapmak, bu tür hastalıkların ortaya çıkışını çok büyük oranda geciktirebiliyor.

Koruma amaçlı vitaminler öneriliyor ancak bunların henüz bilimsel olarak çok fazla önemini görmedik. Bir egzersiz biçimi olarak bulmaca çözmek uygulanabilir. Ama hep aynı şeyi, sürekli aynı şekilde yapmamak gerekir. Bazı kişiler "Bulmaca çözüyorum." diyorlar ama bütün hayatları bulmaca çözmekten ibaret oluyor. Farklı konularda konsantre olarak uğraşmak önemli. Bunlar, kitap okumak, müzik dinlemek gibi uğraşlar olabilir. Sosyal ilişkileri geliştirmek de önemli. Çünkü kişiler özellikle ileri yaşlarda eşlerini kaybedip çocuklarından da ayrı kalarak içe kapandıklarında, bu tür hastalıklar daha fazla ortaya çıkıyor.

Artan stres ve kaygı, beyin için önemlidir. Özellikle kaygı düzeyi yüksek ve çok titiz kişilerde, hem unutkanlıkların hem de bunama hastalıklarının daha erken ortaya çıktığını görebiliyoruz. Depresyonda olanların beyinlerindeki bellek kısımları küçülüyor. İlaçla tedavi verildiği zaman eski haline dönebiliyor. O nedenle uzun süreli depresyonlar, unutkanlık ve bunama hastalıkları açısından çok önemli."

14 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

Sağlık

Kemiklerinizin gücünü

test edin!..

Kemik hastalıkları, yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyor. İleri yaşlarda da devam ettiği sürece kemik erimesi adını verdiğimiz osteoporoza dönüşmesini engellemek için önceden tedbir alın.

Kemikler organizmanın kalsiyum depoları. Yaşam boyunca eski kemikler yıkıma uğruyor ve yerine yenileri ekleniyor. Yeni kemik oluşumuysa genç yaşlarda daha hızlı oluyor. 30'lu yaşlardan sonraysa kemik yıkımı, kemik oluşumunu geçiyor. Kemiklerin sağlıklı olarak büyüyüp gelişebilmesi için bir yandan yeterli miktarda kemik hücresinin yapılması, bir yandan da yeterli ara maddenin oluşması gerekiyor. Bu oluşumlar da hormonlar, vitaminler, genetik faktörler ve mineraller gibi faktörler tarafından düzenleniyor. Kemiklerin yapım aşamasında östrojen ve testosteron gibi hormonlar çok önemli. Bu nedenle hem kadında hem erkekte bu hormonların azalması, kemik yıkımını artırıyor. Özellikle kalsiyumun kemikten kana, kandan kemiğe geçişi tiroid ve paratiroid bezinden salgılanan hormonlarla düzenleniyor. D vitamini ise kemiklerde kalsiyum ve protein birikmesini sağlayarak kemiklerin sertleşmesini sağlıyor.

Alacağınız tedbirler sayesinde sağlam kemiklere sahip olmanız zor değil.

SAĞLAM KEMİKLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI!..

Egzersiz yapın; Yaşam boyu güçlü ve sağlam kemiklerinizin olması için düzenli egzersiz yapmalısınız. Yapılan ağırlık aktiviteleri kemik yoğunlunuzu, kemik şeklinizi ve dayanıklılığını belirliyor. Koşmak, ağırlık kaldırmak, merdivenleri çıkmak kemik gelişiminine katkıda bulunan alıştırmaların başında geliyor.

Alkol ve sigaradan uzak durun; Sağlıklı kemiklere sahip olmanız için aşırı alkol ve sigara tüketiminden uzak durmalısınız. Bilindiği gibi belirli miktarda alkol tüketiminin kalp ve damar sağlığına faydası var. Ancak fazlası birçok organınıza zarar verdiği gibi, kemiklerinizin de yenilenmesini engelleyerek zayıf düşmelerini sağlıyor. Bu durum sigara tüketimi için de geçerli. Ayrıca yapılan araştırmalara göre, günde 1.5 miligramdan fazla alınan A vitamini, yeni kemik hücrelerinin oluşumuna engel olabiliyor.

Doğru beslenin; Sağlıklı bir kemik yapısına sahip olmak için bilinçli ve doğru beslenmek gerekiyor. Öncelikle kalsiyum bakımından zengin gıdalar tüketmelisiniz. Bunların başında bilindiği gibi süt ve süt ürünleri geliyor. Yalnız bu 16 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

tip ürünler yüksek oranlarda da yağ içerebiliyor; yağsız veya yağı azaltılmış olan ürünlerin kullanımına dikkat edilmeli. Özellikle magnezyum ve C vitamini takviyesi almalı, yüksek proteinli besinlerden kaçınmalı, tuzu azaltmalı ve lifli gıdalara daha fazla yer vermelisiniz. Ayrıca, B vitaminince zengin gıdalar ile beslenme (bulgur, yeşil yapraklı sebzeler vb.) veya B vitamini takviyesi almak da gerekiyor.

Düzenli kemik ölçümü testi yaptırın; Hemen her yaşta görülebilen kemik erimesinin en etkili tedavi yöntemi erken teşhis. Bunun da yolu, düzenli aralıklarla yaptıracağınız kemik ölçümü testinden geçiyor. Oldukça basit ve ağrısız olan bu test sayesinde tedbir alarak istenmeyen sonuçlardan kaçınabilirsiniz. Gelecekteki hayatınızı rahat ve aktif yaşayabilmeniz ancak erken teşhisle mümkün olabiliyor.

Güneş ışınlarından yararlanın; Besinlerle birlikte alınmasının yanı sıra, çok önemli diğer D vitamini kaynağı da güneş ışınları. Yeterli güneş ışığına maruz kalmadığımızda vücudumuzda D vitamini eksikliği ortaya çıkıyor. Bunun ilk zararını da kemikler görüyor. Günde en azından beş dakika güneş banyosu yapmanız kemiklerinizin sağlıklı kalmasına katkıda bulunuyor.

Kilonuz kontrol altında olsun; Kilonuzun kemik sağlığınıza doğrudan etkisi var. Aşırı incelik ve düşük kalorili diyetler kemik kaybını artırıyor. Beden kitle indeksinizi 20-25 arasında tutmaya özen gösterin. Menopoz döneminde 25-27 arası sağlıklı değer olarak kabul ediliyor.

Kemik yoğunluğunuzu korumak istiyorsanız egzersiz yaparak kilo vermeye dikkat edin.

KEMİK YOĞUNLUĞU TESTİ NEDİR?..

Kemik yoğunluğu ölçümü, vücuttaki kemik dokularının yoğunluğu ve mineral içeriğini saptamak için yapılıyor. Hem kadınlarda, hem de erkeklerde kemik yoğunluğundaki azalma, zaman içinde kemiklerin daha kırılgan hale gelmesine yol açıyor. Kemik, yoğunluğunu kaybederek delikli bir yapı haline geliyor. İşte, bu boşluklu yapı çok daha zayıf ve kırılmalara eğilimli bir özellikte. Ancak düzenli olarak yaptırdığınız kemik yoğunluğu testi sayesinde kemik erimesi için tedbir alabilirsiniz. Bu test, çok düşük dozda röntgen ışını kullanan özel ci-

hazlar ile yapılıyor. İşlem ağrısız ve kısa sürüyor.

Bu işlemi yaptırmadan önce ise herhangi bir hazırlık yapmanız gerekmiyor. Sadece bir masanın üzerine yatıyorsunuz ve cihaz sizin üzerinizde hareket ediyor. Bu işlem 30 dakika ya da daha az sürüyor. Testin sonucunda ise kemik yoğunluğunuz, sizin yaşınız ve cinsiyetinizdeki insanlarla ve daha genç insanlarınkiyle karşılaştırılıyor. Uzmanlar, orta yaşın üzerindeki erkek ve kadınların şikâyetleri olmasa dahi, bu testin yılda bir kez veya kişinin durumuna göre birkaç yılda bir yaptırılmasını öneriyor. Ancak kadınlar için menopoza girilmeden önce mevcut normal kemik yoğunluğunun bilinmesi önem taşıyor. Çünkü menopozla birlikte hızlanan kemik erimesinin doğru olarak değerlendirilmesi için bu önemli.

SAĞLIKLI KEMİKLER İÇİN NASIL BESLENMELİ?..

1. Adım: Kalsiyum ve D vitamini bakımından zengin ürünler tercih edilmeli. Kalsiyumdan zengin gıdalar; badem, ayçiçeği çekirdeği, yumurta, balık, nohut ve brokoli. Eğer besinlerinizde yeterli miktarda magnezyum, kalsiyum ve D vitamini yoksa yiyeceklerinize ekleyebilirsiniz. 19-50 yaş arasındaki insanların günde 1.000 mg, 51 ve daha üstü yaştaki insanların ise günde 1.200 mg kalsiyuma ihtiyacı var. Koyu yeşil lifli sebzeler, brokoli, somon balığı, istiridye yemeye özen gösterin.

2. Adım: Aynı anda kalsiyum bakımından zengin ve tam buğday ağırlıklı besin tüketmeyin. Çünkü buğdayın içinde kalsiyumun emilmesini engelleyen bir madde bulunuyor. Sülfür içeren yiyeceklerle beslenin. Soğan ve sarımsak içeren yiyecekleri tüketmeye özen gösterin.

3. Adım: Fazla sebze ve meyve tüketimi vücuttaki alkali seviyesini artırarak kemikleri güçlendiriyor. Yeşillik, sadece kalsiyum değil, aynı zamanda K vitamini, potasyum ve diğer mineralleri de içeriyor. Kafein tüketimini azaltın. Ayrıca meşrubat gibi fosfor içeren içecek ve yiyeceklerden uzak durun. Çünkü fosfor vücudun kalsiyumunu dışarı attırıyor.

4. Adım: Yüksek protein içeren hayvansal besinleri tüketmeyi sınırlandırın. Yüksek protein içeren yiyecekler de kalsiyumun vücuttan dışarı atılmasına neden oluyor.

ÖZEL DERS

• DiKKAT EKSiKLiĞi • HiPERAKTiF • ALGILAMA GÜÇLÜĞÜ • DiSLEKSi, DiSTENSi • SPESiFiK ÖĞRENME BOZUKLUĞU • OTiSTiK VE BENZERİ ÇOCUKLARA

14 YILLIK DENEYiM, BİLGİ, TECRÜBE VE GÜLERYÜZ İLE; ÖZEL ÖĞRETİM YÖNTEMLERİNİ KULLANARAK TÜM DERSLER VE PSİKOLOJİK ALANDAKİ TÜM ÇALIŞMALAR BİREBİR ÖZENLE YAPILIR.

İLKÖĞRETİM VE SBS ÖĞRENCİLERİNE HIZLI OKUMA VE TEST TEKNİĞİ İLE BİRLİKTE TÜM DERSLER VERİLİR...

Not: Referans Verilir.

T: 0

538 561 79 17

Sağlık

Emziği Tatlıya

Batırmayın!..

Bebeklere verilen emziklerin, kullanım aşamalarında yaşanan yanlışlıkların, ağız ve diş sağlığı açısından ileride büyük sorunlara neden olabileceğine dikkati çeken Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Pedodonti Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Çiğdem Küçükeşmen; “Bal veya pekmeze batırılan ya da yere düştükten sonra erişkinin ağzında temizlenerek çocuğa verilen emzikler, çocukların küçük yaşta diş problemleri yaşamasına neden oluyor.

Bebeklere verilen emziklerin, kullanım aşamalarında yaşanan yanlışlıklar, ileride ağız ve diş sağlığı açısından büyük sorunlara yol açıyor...

Bu, çocuğun ağzında mikroorganizmaların oluşmasına sebep oluyor.” dedi.

Bebeklik çağından itibaren diş çürüğü problemi ile karşı karşıya kalabildiklerini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Çiğdem Küçükeşmen, diş çürüğünün, annelerin bilmeden süte pekmez, bal, şeker katmaları veya kendi ağızlarına soktukları kaşıkları bebeğin ağzına vermeleriyle oluştuğuna değindi. Çocukların hassas bir yapıya sahip olduklarını, bu nedenle erişkinlerin ağızlarından çıkan hiçbir şeyin asla bebeklerin ağızlarına sokulmaması gerektiğini dile getiren Küçükeşmen, anne veya bakıcıların ağızlarındaki mikroorganizmaların bebeğe taşındığını ve bunun da çürüklere neden olduğunu bildirdi.

BAZI EMZİKLE AĞIZ YAPISINI DA BOZABİLİR...

Annelerin en çok yaptığı hatalardan birinin de emziği tatlı gıdalara batırarak bebeklerin ağzına vermeleri olduğunu kaydeden Küçükeşmen, tatlandırıcıların bebeğin ağzında diş çürümesine neden olan bakteriler ürettiğini belirtti.

Gece beslenmeleri sırasında biberonla sütün 18 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

içine bal, pekmez veya şeker katılmasının da diş sağlığı açısından zararlı olduğunu dile getiren Küçükeşmen; “Gece beslenmeleri esnasında biberonla sütün içerisine bal, pekmez, şeker katılan tatlandırıcılar bebeğin ağzında gece göllenmeye yol açarak, aynı şekilde yaygın diş çürüklerine yol açabilmektedir. Gece beslenmesinde süt içerisine bu tarz tatlandırıcı maddeler koymamak ve bebeği besledikten sonra arkasından su dolu bir biberonla bebeğin ağzının suyla çalkalanması gerekiyor” dedi.

Emzik şekillerinin de ağız ve diş sağlığını olumlu ya da olumsuz etkileyebildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Küçükeşmen, bebeklerin ağız ve damak yapısını bozmayacak, ortodonti emziklerin tercih edilmesi gerektiğini bildirdi. Küçükeşmen, şu bilgileri verdi; “Öne itimlere neden olmayacak emzikler üretildi. Bunların üretilmesi ile gerçekten bebek diş sağlığı biraz daha, çene yapısı anlamında korunmuş oluyor, çünkü diğer emzikler daha şişkin ve ağızda, damakta daha yer kaplayıcı oldukları için ileriye doğru itimlere neden olabiliyorlar. Bunlar zaman içinde çene bozukluklarına, çenenin açılıp kapanışı dediğimiz bozukluklara da sebep olabiliyor.”

TAY SÜRÜCÜ KURSU

10. ŞUBEMİZİN Tay Sürücü Kursları

BAHÇEŞEHİR

Yılımızı Birlikte Kutlayalım

ANAOKULU İLKÖĞRETİM AKŞAM LİSESİ • Kaliteli Eğitim uygun ücretlerle Tay Koleji’nde •

Türkiye'de bir ilk, Tay Koleji’nde Çocuk Trafik Pisti hizmete girdi.

Eğitim-öğretim modelini yaparak ve yaşayarak benimsemiş olan Tay Koleji bu anlayışını öğrencilerinin trafik eğitimi konusunda bilgi almaları için bir minyatür trafik eğitim pisti kurdu. Kolej içerisine inşa edilen pist ile öğrenciler bundan böyle trafik ile ilgili bilgileri uygulamalı olarak öğrenebilecekler.

Alternatifsiz

değilsiniz!..

Namık Kemal Mh. Ekin Cd. No: 13 Torium Yanı - İSTANBUL - TÜRKİYE

T: (0212) 690 92 07 F: (0212) 690 92 08 Gsm: 0554 534 37 02 www.taykoleji.com - info@taykoleji.com

2012 de Ehliyet Alma fırsatını Tay Sürücü Kurslarıyla yakalayın...

BEnceLGESİ CÜ Lice SÜRÜDriv ing

ak Ehliyet Alm r Hiç bu kada

ADI - NAME:

NAME: SOYADI - SUR

at

h kolay ve ra olmamıştı.

UNTRY:

VINCE/CO - ISSUE AT PRO VER. İL/İLÇE BER: LICENCE NUM BELGE NO E: - DATE OF ISSU VER. TARİHİ

:

TEZLER I CİHAZ VE PRO

KULLANDIĞ

SINIF/CLASS:

TRAFİĞE ÇIKMA GARANTİSİ İLE; ÖZEL DİREKSİYON DERSLERİ

(BAY- BAYAN EĞİTMENLER EŞLİĞİNDE)

OTOMATİK VİTES VEYA MANUEL VİTES SON MODEL ARAÇLARLA AKAN TRAFİKTE KİŞİYE ÖZEL EĞİTİM (DAİHATSU TERİOS JEEP)

•KAMPANYA• 11 ŞUBAT 2012 SINAVI İÇİN B ve E SINIFI sürücü belgesi için KAYIT YAPAN KURSİYERLERİMİZE A2 Ehliyet %50 İndirim Uygulanacaktır.

Motosiklet Tutkunları Ehliyetsiz Gezmeye Son!..

669 84 04 Gsm: 0554 534 37 23 T: (0212)

Kemal Sunal Cd. Ebabil Sk. Defne 03 Ada Villa 08 (Bankalar Cd. İNG Bank Arkası) Bahçeşehir - İstanbul

Eğitim

Bakıcı Bulma ve Elinde Tutma...

Sosyal hakların sınırlı, çalışma kültürünün güdük olduğu memlekette çocuk doğurmak zordur. Çocuk doğduktan en fazla 4 ay sonra,memelerden süt sızdıra sızdıra işe gitmek acemi annenin kaçınılmaz kaderidir. Lakin, üçüncü dünya ülkesinde yaşamanın da bazı avantajları yok değildir.

“Yatılı bakıcı” konsepti, meridyenlerin batı yakasında tanınan, bilinen birdurum değildir.

Allaha şükür!.. İnsan emeğinin pek para etmediği memleketlerde, üç beş kuruş kazanan orta sınıflar, bu tür lükslerden doyasıya faydalanırlar.

Evlat ana rahmine düşer, ana bakıcı peşine.

Acemi anne çok şey duymuştur ama, “bakıcı bulma ve elinde tutma sanatı”nın inceliklerine vakıf olmak için, pek tabi, bu birleşmiş milletler gibi dünyaya adım atmak gerekir.

Acemi ana, naif ve umut doludur. Geceleri yastığa başını koyar ve beyaz atlı dadının tatlı hayalini kurar. Tecrübeli analara yol yordam sordukça; umut dolu kalbi gölgelenmeye başlasa da “cehalet, iyimserliğin temelidir.” ve henüz kırılmamış kalbi, acı gerçeği kabullenmeye hazır değildir.

Tecrübeli analar, bakıcı bulma vasıtalarını bir bir sıralar: -Bakıcı/gündelikçi kadınların iş çıkış saatlerinde, Sarıyer minibüs durağında nöbet tut20 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

ma ve gözünüzün tuttuğuna “hişşt hişşt”diye seslenme.

-Moldova'ya otobüs kalkan Laleli'deki sokağı mesken tutma. Otobüslere doluşan kadınlardan, ekmeğini kıvrımlı hatlarıyla kazanamayacak yaş ve görünümdekilere, yavaşça yanaşıp iş teklif etme.

-Elinde çok sayıda kaçak Özbek kadın bulunduran apartman kapıcısına başvurma.

-Aslında kendisi bakıcıyken, sonradan işi ilerleten şöhretli “bakıcı maması”nı arama.

-Eşin dostun elindeki bakıcı numaralarını arayıp, avlanma.

-Memlekete haber salıp, Nesrin Teyze'nin amcasının oğlunun karısının eltisini İstanbul'a getirtme.

-Gazeteye ilan verme.

-Bakıcı bulan ajansları arama.

Yukarıdaki bazı maddeler, sandığınızın aksine komiklik mahsulü değildir. Bu yazının her

satırı, yaşanmış gerçeklere dayanır. 2010 yılı Türkiyesi'nde bakıcı pazarındaki ahval ve şerait bu merkezdedir.

Acemi anne, “en havalı yoldan” başlamaya karar verir ve bakıcı mamasını arar. İlk görüşme öncesi, yüreği pır pırdır. 55 yaşlarında, saçlar topuz, hafif makyajlı bakıcı adayı kapıda belirir. Dosyasını çıkartıp, başlar albümden baktığı çocuklarla çekilmiş fotoğraflarını göstermeye: “Bunlar Cevizlioğulları'nın çocukları, bunlar Hoşaflızadeler'in torunları, bunlar Kütükçüler'in yeğenleri...”

Acemi anne, bitmek bilmeyen foto şovu; “ben bu insanların kim olduğunu bilmiyorum.” diyerek, savuşturur. Bakıcı adayı, acemi annenin cehaleti karşısında şaşkın, koşullarını sıralar: “3 bin 500 lira alırım, çok meyve yerim, günde en az iki kere duş yaparım.” Acemi annenin, aradığı mutluluğu bu kadıncağızın kollarında bulamayacağı kesindir. “Başka dünyaların insanlarıyız. Sorun sende değil, bende” diyerek; kendisini, Hoşaflızadeler'in kollarına doğru uğurlar.

Kendinizi en rahat hissettiginiz

yerde Bu görüşmeden sonra, minibüs durakları, gözüne bakıcı bulmak için makul yerlermiş gibi gözükmeye başlasa da öncelikle konvansiyonel yollarla perişan olmayı daha uygun görür. Ve ajanslar aranır. İki tür ajans vardır. “Kokoş ajanslar” ve “gariban ajanslar”. Bu ayrımı yapmak için, tabi ki öncelikle o yollardan geçmek gerekecektir.

Kokoş ajansın sahibi, karşınıza sıra sıra kadınları dizer. Size “cenneti” vaadetmektedirler. Öyle ki bakıcılardan biri: “Çocuk ateşlense bile, gece sizi uyandırmam. Çocuğunuzun büyüdüğünü bile anlamazssınız.” diyerek, olayın mahiyetini ortaya koyacaktır.

“Ben de istemezmiyim, çocuk ergenlik çağını atlatana kadar gözüm görmesin ama 2 bin 500 lira çok...” dediğinizde, ipler kopar. Ajans sahibinden, “kardeşim madem fakirsin, bizi ne uğraştırıyorsun.” bakışını yer, kuyruğunuzu sıkıştırır çıkarsınız. İlk gariban ajans görüşmesinde, ait olduğunuz yerde olduğunuz hissedersiniz. Boşuna zengin mahallelerinde gezinilmiştir. Aradığınız mutluluk, işte orada, Kadıköy vapur iskelesi önündeki Beltaş çay bahçesindedir. Burası dadı/ana buluşma noktasıdır. Çoğunluğu çekik gözlü ya da altın dişli, 4/5 kadın anaların karşısına inci gibi dizilir ve geçit töreni başlar. Gariban ajansın sahibi açık da sözlüdür: “Yeni gelmiş kaçaklar: 400 -500 dolar; tecrübeli kaçaklar: 700-800 dolar; oturma/çalışma izni olan tecrübeliler: 1000 dolar.”

Dadı dünyasının teknik dilini de yavaş yavaş çözmeye başlarsınız.

En popüler söylem: “Sizden elektirik aldım.”dır. Ajans sahibi arar: “Hatice, 100 lira düşüyor. Sizden elektrik almış.” der.

Nesire, Pazar günü izin yapmasa da olur: “Sizden elektrik almıştır.”

Kaçak istemezsiniz. Kimisinin verdiği referans sağlam çıkmaz; ötekisi, son anda bir hastalık çıkarıp, ortadan kaybolur. Birinin altın dişine, ötekisinin geveze oluşuna takarsınız. Sonunda; onlarca kadınla görüşme yapmaktan bezmiş, soru sorasınız kalmamış,önünüze dizilen kadınlara boş boş bakar hale gelmişsinizdir. Hepsi birbirinin aynı gözükmeye başlamış, “beyaz atlı dadı” hayali başlamadan bitmiştir.

Sonra birgün kapı çalar. Gül İlyasova çıkagelir. Dişleri hepiciğinden daha çok altın, makineli tüfek gibi nefes almadan konuşur.

Beş dakika içinde; Azerbaycan'daki annesinden, evdeki eşyaları satan kocasına bütün hayat hikayesini sormasanız da anlatır. Ne desen; “heee, heee, heeee” der ve sonra da hemen uyarısını yapıştırır: “Benim üstüme bağırmayasın, zırıl zırıl ağlarım.” Referanslarını alır, arkasından kocanızla birbirinize bakakalırsınız.

Kocanız “ne dersin?..” der. Sizin ağzınızdan, inanamasanız da o yanıt çıkar: “Valla ben elektrik aldım!..”

ogrenmenin daha kolay

olacagini goreceksiniz... Üniversite mezunu, deneyimli abladan evinizin rahatlığında

İlköğretim 1-2-3-4 ve 5. sınıflara özel ders takviye, ev ödevlerine yardım ve ingilizce dersi...

Ev Ödevi stresinden kurtulmak, Çocuğunuza özgüven kazandırmak ve Seviyesini ilerletmek istiyorsanız;

SiZE YARDIMCI OLABiLiRiZ... iletisim

0533 665 36 95

Dekorasyon

Salonunu Kullanmayanlara!..

Zamanı ve iyi yaşamayı, almak için emek sarf ettiklerinizin keyfini yaşamayı nereye kadar ertelemeyi düşünüyor sunuz?..

Sadece misafir geldiği zaman açtığınız bir salon kapınız var ise, veya evin içinde başka odalar olmasına rağmen sürekli aynı yerde yaşamakta ısrar ediyorsanız, bir daha düşünün.

Türk ananevi değerlerinin geçmiş zaman ritüellerinden kalma bir alışkanlık olan ve sadece misafirleri buyur ettiğimiz özel odaların zamanı geçti. Artık buluşmanın, bir araya gelmenin, sohbet etmenin başka yolları var.

Dahası zaten odalarımızı kullanmak için çalışmalarımızın yoğunluğu yüzünden vakit de bulamıyoruz.

Buna neden olan sebeplerden biri, çok zor alınıyor ve zor şartlar altında çalışarak ödemeler yapıyor olmamız. O kadar zor alıyor ve o kadar uzun süre taksitler ödeyerek sahip oluyoruz ki, onları kullanmaya kıyamıyoruz.

Fakat esas sorun şu ki, bunca çalışma ve emeği, onların satın alınma amaçlarına aykırı bir şey için gerçekleştiriyor oluyoruz. Bir koltuk üzerinde oturulmayacaksa ne işe yarar ki?..

Hem zaten misafir koltuğu ne demektir?..

Sizce sadece üzerine misafirler otursun diye bir koltuk üretilmiş olabilir mi?..

Misafir fincanları vardır. Onlarda misafirler için üretilmemiştir ama, yıkanmaktan renkleri solar, çirkinleşirler ve hatta belki, 22 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

misafirler onlara bakınca “Benden önce 8 kişi bu fincanı kullanmış” demesinler diye dolapları beklerler. Bazılarının on yıllar yerinden ayrıldığı görülmemiştir.

Bir de karşı binanın yaşayanları, evin içini görmesin diye hiç açılmamış, içeriye ışık almamak pahasına kapalı tutulan perdeler vardır. Onları ne zaman açacaksınız?..

Kimin bir eşyayı daha fazla kullanmaya hakkı var. Kim bir eşyayı daha fazla hak eder?..

Kazanarak aldıklarınızı kullanma zamanın en uzak ertelenme dönemi nedir?.. Bunların ardında, neye ne kadar layık olduğumuzu düşündüğümüz yatıyor. Yaşamsal dinamiklerimizin ardında küçük yaşta karşılaştıklarımız, aile yapımız, ve kocaman kocaman endişelerimiz yatıyor. Korkularımız hep bir şeyleri ertelememize neden oluyor. Fobiler yaratıyoruz. Onlarla baş edemiyoruz. Ve edebilir göründüklerimiz ile yola devam ediyoruz. Ve ne kadar isek, o kadarlık bir dünyayı yaratıyor ve içine sığmaya çalışıyoruz.

3 Oda bir salonu olanlar sizlere sesleniyorum. 3 odadan birinin adı çalışma odası diye o odada çalışmak zorunda değilsiniz. Mutfakta yemek masanız var diye, kucağınıza bir tepsi alıp en sevdiğiniz belgeseli salonda izleyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Nereye yöneleceğimizin yolunu şaşırtan kaygılar

arasında, sadece birileri, muhtemeldir ki aile üyeleri bizlere bir yaşam modeli öneriyor diye o kalıba uymak zorunda değilsiniz.

Yeni bir hayat, yeni bir yaşam modeli, kendi kriterleriniz ile oluşacak. Kendinize fırsat tanıyın. Kendinizi yaratmanın fırsatını, kendinize tanıyın. Bastırılmış duygularınız ile yüzleşin. Göreceksiniz ki, yaşadığınız evin şeklini değiştirmek ilk yapacağınız şey olacak.

Yatağınızın altında korkunç canavarlar olmadığını öğrenmek için kaç yaşındaydınız bilmiyorum ama olmadığını anlamak için sonunda yatağın altına sık sık bakmak zorunda kalmadınız mı?.. Şimdi başlayın ve hayatınızı değiştirmek için blokajlarınızın üzerine gidin. Salonunuzun kapılarını açın. Salonda koltuğun üzerinde atıştırın. Pijama yerine eşofmanlarınız ile uyuyun, gecenin körü verilen belgeselleri gece televizyon izlenmez kurallarını aşarak izleyin ve öğrenmenin zaman sınırını aşın.

Köpeğinizin arada bir koltuklara çıkmasına izin verin. Ona sarılın ve birlikte uyuyun.

Biraz muzurluk yapmaktan hiç zarar gelmez.

Fakat sınırları aşmanın ve zarar görmeden bunu yapmanın keyfine de diyecek yok diye düşünüyorum...

Ne dersiniz?..

Dekorasyon

MUTFAKTA TARZINIZI YARATACAK Ev dekore ederken en çok titizlendiğimiz mekanlardan biridir mutfaklar. Karnımızı doyurduğumuz bu lezzet mekanlarını küçük dekorasyon hileleriyle yenilemeye ne dersiniz?..

İşte size işinizi kolaylaştıracak 25 öneri...

1- Çelik ya da beyaz lake gibi ışığı yansıtan malzemeler mutfağınızı her zaman olduğundan çok daha geniş gösterir.

6- Mutfağınızda yapacağınız renk oyunlarına dolaplarınızı bile dahil edebilirsiniz. Ahşap dolap kapaklarını zımparalayıp astarladıktan sonra farklı bir renge boyayarak yepyeni dolaplar elde etmek mümkün. Melamin ve laminat dolap kapaklarında renk değişikliği yapmak için özel işlemler gerekir.

2- Açık raf sistemleri yemek yaparken el altında bulunması gereken baharatlara, yağ ve sos şişelerine kolayca ulaşmanızı sağlayacağı için işlevsel ünitelerdir. Kullanım kolaylığının yanı sıra açık alan yarattıkları için mutfakta ferahlık duygusunu da güçlendirirler.

7- İlginç kavanozlardan ya da antika yemek tabaklarından oluşan bir koleksiyon için de çok şık bir sergileme alanıdır mutfaklar.

Böyle bir koleksiyonu en iyi sergileyecek sistemler ise açık raflardır.

3- Bugüne kadar mutfak tasarımlarında paslanmaz çelik hep birinci sırayı aldı. Şimdilerde ise trend renkten yana. Son yıllarda mutfaklarda en çok kullanılan renk ise kırmızı.

Retro’dan ilham alan pasteller ise mutfaklarda zarif ve nostaljik bir hava yaratıyor.

8- Günümüzde mutfaklarda sıkça başvurulan yöntemlerden biri, kolayca değiştirilebilecek bir fon yaratmak için nötr renklerde basit üniteler kullanmak. Bu üniteleri ahşap ya da taş tezgahlarla ve zemin döşemeleriyle tamamlayabilirsiniz.

4- Canlı renk ve desenlerde duvar kağıtları mutfakta hareket sağlayan malzemelerden biri. Eğer bu yolla mutfağınızı renkli bir mekan haline getirmek istiyorsanız seçeceğiniz duvar kağıdının silinebilir vinil, olmasına dikkat etmelisiniz. Size en uygun duvar kağıdını bulmak için ise internetten faydalanabilirsiniz. www.fabricsandpapers.com sitesi en zengin duvar kağıdı koleksiyonuna sahip sitelerden biri.

9- Çekmeceler her zaman dolaplardan çok daha az yer kapladığı için küçük mutfaklar için idealdir. Artık derin çekmeceler çok ağır eşyaları bile taşıyacak kadar sağlam yapılıyor.

Bazı üreticiler çekmece içlerine tabaklık bile koyuyorlar.

5- Tüm mutfağı baştan aşağı yenilemek yerine küçük rötuşlarla canlandırmak istiyorsanız duvar renklerinde yapacağınız değişiklikle bunu sağlayabilirsiniz. Farklı renklere boyanmış duvarlar, perde yerine renkli jaluziler, hatta vurgulayacağınız rengi destekleyen masa örtüleri ve havlular yeteri kadar değişiklik sağlayacaktır.

24 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

10- Metalik görünümlü karolar mutfaklarda hareketi güçlendiren malzemeler arasındadır. Karoların yüzeyinde oluşan ışıltı daha ferah ve aydınlık bir mutfağa sahip olmanızı sağlayacaktır.

11- Mutfak tasarımında tezdüzeliği kırmanın yollarından biri de farklı malzemelerdeki mutfak ünitelerini harmanlamaktır. Ahşap ve çeliğin bir arada kullanıldığı mutfaklar kendinden emin bir görüntü verir. Tezat yaratmak isterseniz ahşap ile el boyaması

25

öneri…

üniteleri bir arada kullanabilirsiniz. Mavinin tonları kayın ve huş ağacı mobilyalarla harikalar yaratırken, adaçayı yeşili ve krem renkleri de meşe ile uyum sağlarlar.

12- Tencere, tava ve diğer mutfak araç gereçlerinizi bir askıya asabilirsiniz. Duvarda yeriniz yoksa tavan iyi bir alternatif olabilir.

13- Mutfak dolaplarının çok kalabalık olmasından şikayetçiyseniz tabaklıklı bir raf edinebilirsiniz. Bu tür raflar hem modern hem de klasik mutfaklarla uyum sağlayabilirler. Mutfağınız çok küçükse sürgü kapaklı mutfak ünitelerini deneyebilirsiniz. Kapaklar dışarıya doğru açılmadığı için mekandaki yer kaybını engelleyebilirsiniz.

14- Mutfakta ocağın konumlandığı noktanın arkasında duvar kaplaması olarak genellikle karo kullanılır ama bu durum özellikle küçük mutfaklarda monoton bir görüntü yaratabilir. Mutfağınızda daha modern ve etkili bir görünüm istiyorsanız paslanmaz çelik ya da camı tercih edebilirsiniz.

15- Modası geçmiş duvar karolarınızı canlandırmak ve yepyeni bir görünüm elde etmek düşündüğünüzden kolay. Özel karo boyaları ile eski duvar karolarınızı renklendirin.

16- Mutfak için üretilen özel duvar boyalarını kullanmayı tercih edin çünkü onlar neme ve buhara dayanıklı oldukları için standart boyaların aksine hem kolay kirlenmez, hem de kirlendiğinde silinebilir.

17- Mutfak mobilyalarında birbiriyle karşıt malzemeler kullanarak farklı bir mekan anlayışı yaratabilirsiniz. Sözgelimi rustik ahşap ve taş gibi malzemeler parlak laminat, krom ve camın yansıtıcı özelliğini tamamlar.

BAHÇEŞEHİR

Bistro&Coffee

18- Ferah bir mekan elde etmek için soğuk renkler çok daha etkili olur. Mavi ya da yeşil tonları gibi.

19- Yeriniz elverişliyse çift lavabolu evyeleri tercih edin.

Tezgah altına yerleştirilenler göze her zaman daha hoş görünüyor.

20- Duvara monte edilmeyen mutfak ünitelerinin en güzel yanı istendiğinde yerlerinin değiştirilebiliyor olması. Böylece mutfaklarınızda yeni yaşam alanları yaratabilirsiniz.

Gölet Manzarası eşliğinde Dünya Mutfağı’nın farklı lezzetlerinin yanı sıra KiDS CLUB hizmetimizle farklı seçenekler sunmaya devam ediyoruz...

e

10:00 - 02:00 saatleri arasında hizmetinizdeyiz

Rezervasyon:

0212 669 35 98 www. jim m y jo ke r . co m Prestige Mall AVM Doğa Parkı Cd. Gölet Mevkii 1. Kat Bahçeşehir

iZ DE D N EN ,

25- Aydınlık mutfaklar her zaman çok daha çekicidir. Işıktan olabildiğince yararlanmak için jaluzileri ya da storları gündüzleri açık tutun. Yalın bir görünüm elde etmek için düz ya da sade çizgili bir kumaştan mutfak perdesi ideal olacaktır.

.

CCANLI . !

A K N İ C L A Z ..

I !

K Ü İ MÜZİK!..

M CANLI MÜZİK!..

M L N A Ü C I İ K Z !!....

CAN

1B SiZ

24- Küçük mutfakları daha geniş göstermek için mutfakta kullanılan beyaz eşyaları dolap kapaklarıyla gizleyebilirsiniz.

Böylece mutfakta daha sade bir görüntü elde etmek mümkün olacaktır.

ma martesi

V A IP lk B ol ah lü ç ve eşe A hi lk r ol Ok sü u z rla iç rı ec n ek a le rd

23- Ahşap mutfak üniteleri kaliteli göründükleri için her zaman çok popülerdir. Bütçeniz bunun için yeterli değilse, ekonomik malzemelerle üretilmiş dolap iskeletlerine ahşap kapaklar ekleyerek yanılsama sağlayabilirsiniz.

Cu

Her

m

22- Klasik mutfak mobilyalarını modern hatlı dolap kulplarıyla birlikte kullanabilirsiniz. Uzun dolap kulpları şu sıralar çok moda.

Prestige Avm Jimmy Joker Bistro’da,

Tü

21- Mekanınız el veriyorsa mikrodalga fırın ve bulaşık makinesi gibi elektrikli aletleri üst üste yerleştirmeye çalışın.

Böylece daha düzenli bir görünüm elde edersiniz.

Eğitim

Çocuğunuzun yaşına uygun KİTAP VE OYUNCAKLAR...

Kitap seçerken...

Çocuklar için kitap seçimi yaparken gelişimine uygun olanları tercih etmelisiniz. Kitabın dili, resimleri, büyüklüğü, yazım şekli, içeriği, şiddet unsuru, korkutucu öğeleri taşıyıp taşımadığı konularına dikkat edilmelidir. Eğer mümkün ise kendi yaş grubu kitaplardan kendisinin seçmesini isteyiniz. Özellikle konuları sosyal içerikli, öğretici ve keyifli kitaplar seçmenizde fayda vardır.

Yaşlara göre kitap seçimi...

Çocuklara Uygun Yeni Kitap ve Oyuncaklar...

0-2 yaş

• Parlak sayfalı • Kalın mukavva sayfalar • Renkleri canlı • İri resimli • Dokunsallığı olan kitaplar • Sesli kitaplar

3-5 yaş

• Bol resimli az kelimeli kitaplar • Hayvan, oyuncak, vücut, kavram, taşıtlar gibi tanıdık nesne resimleri • Masal kitapları • Kısa hikayeler

6-8 yaş

• Bir önceki yaşa göre biraz daha uzamış hikayeler • İçinde 3-4 karakterin olduğu seslendirilmiş hikayeler • Mesaj veren hikayeler • İzlediği çizgi filmlerinden uyarlanmış hikayeler • Mesleklerle ilgili kitaplar • Doğa ve hayvanları anlatan deneysel kitaplar • Resimleri karışık ve detaylı olan kitapla

9-12 yaş

• Zevkine uygun kitaplar 26 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

• Merak uyandıran bilimsel kitaplar • Fabllar • Klasikler

Oyuncak seçerken...

Oyuncak seçiminde öncelikli olarak yaşına uygun, gelişimini destekleyici unsurlara dikkat edilmelidir. Oyuncağın şekli, rengi, dokunsal özelliği, sesi, imal edildiği maddesi, kalitesi dikkat edilmesi gereken diğer özelliklerdir. Oyuncaklar iyi muhafaza edilmelidir.

Sık sık temizliğinin sağlanmalı, pilli oyuncaklarda pilin bozuk olup olmadığı kontrol edilmelidir.

Yaşlara göre önerdiğimiz oyuncaklar...

0-3 yaş

• Sesli çıkaran oyuncaklar ve çıngıraklar • Renkli halkalar • Yumuşak oyuncaklar (bebek, ayıcık, köpek gibi..)

• Dişlik • Plastik iç içe geçmeli kutular • Zıplayan oyuncaklar • Toplar • Küçük sandalyeler • Evcilik malzemeleri • Marangoz aletleri • Minyatür hayvan figürleri • Mobiller • Oyun battaniyesi • Takma geçirmeli oyuncaklar • Banyo oyuncakları • Kuklalar • İtmeli çekmeli oyuncaklar • Bahçe oyuncakları

3-6 yaş

• Keşfetmeye yönelik oyuncaklar • Mutfak oyuncakları • Doktor muayene oyuncakları • Puzzler

Genelde anne babalar çocuğunun yaşına uygun kitap ve oyuncak seçerken sıkıntı yaşadıklarını bize iletmektedirler.

• Domino • Desen oluşturmak için plastik çiviler • Yapı inşaa oyuncakları • Olay sıralama kartları • Zeka küpleri • Abaküsler • Denge oyuncakları • Çok yönlü oyuncak mobilyalar • Tahta taşıt araçları • Resim sehpası • Kukla tiyatrosu • Tekerlekli oyuncaklar • Atlama ipi • Müzik ritim aletleri • Efekt kartları ve kasetleri • Kurallı oyunlar • Legolar • Oyun hamuru • Ayna • Rehber makaslar • Sayı setleri • Yazı tahtası • Bahçe oyuncakları

6-8 yaş

• Sek sek oyuncakları • Denge patenleri • Toplar • Maketler • Puzzeller • Boya çeşitleri (pastel, kuru, sulu, parmak boyaları...)

• Kurallı oyunlar • Dama • Yumuşak oyuncaklar

9-12 yaş

• Bilgisayar oyunları • Kurallı oyunlar • 150 parça üzeri puzzeller • Maketler • Muhakemeye dayalı oyunlar • Sportif faaliyetler (voleybol, tenis, yüzme gibi..)

%70’e Varan

İNDİRİM

Yeni Sezon Ürünlerimizle Mağazalarımızda Sizleri Bekliyoruz...

Size yakın bir Aziz Bebe şubesi mutlaka vardır...

• MERKEZ: ORTA MH. CUMHURİYET CD. ŞAHİN SK. NO:28 Tel: 0212 678 14 77 •FABRİKA: 0212 678 36 81 ARMONİ AVM: 0212 426 36 33 • ATAŞEHİR: 0216 573 18 32 • AVCILAR: 0212 694 60 74 • BAĞCILAR: 0212 634 76 90 • BAŞAKŞEHİR: 0212 486 30 03 • CENNET: 0212 541 03 65 • ESENKENT (SUN FLOWER AVM): 0212 672 59 18 • FATİH: 0212 521 39 62 • GÜNEŞLİ: 0212 655 75 67 • İKİTELLİ: 0212 472 94 87 • KADİR HAS AVM: 0212 441 96 38 • MİMARSİNAN: 0212 863 29 23 • ŞİRİNEVLER: 0212 503 94 01 • YENİBOSNA: 0212 551 98 96 • OSMANBEY (TOPTAN): 0212 232 19 79 • PERLAVISTA AVM: 0212 871 19 86 • TERASIUM AVM: 0212 487 18 63 • İNEGÖL AVM: 0224 715 20 71-72 • SİLİVRİ: 0212 728 95 79-80 • BOZÜYÜK AVM: 0228 315 77 62 • ARENA PARK AVM: 0212 470 99 89/39

Sağlık

Bayanlarda Yorgunluk Nedenleri

ve Tedavi Yolları Bayanların çoğunda var olan ortak sağlık sorunlarından biri yorgunluk hissidir. Çoğu kadın kendini halsiz ve yorgun hisseder gün boyu... İşte size bayanlarda görülen yorgunluk hissi nedenleri, belirtileri ve tedavi yollarıyla ilgili bilgiler...

Yeterli ve sağlıklı bir uyku uyuduğunuz ve sağlıklı yaşadığınız halde, kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Bu yorgunluğunuzun nedeni, yoğun çalışma temponuz veya süper-kadın yaşam tarzınız değil ise rahatsızlığın doktorunuzla konuşmanız gereken başka sebepleri olabilir. Bir aydan fazla devam eden bir yorgunluk hali, muhakkak doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir. Yorgunluğun pek çok sebebi olabilir, özellikle hanımlarda en sık görülenleri birlikte inceleyelim.

Kansızlık.. Üretkenlik çağınızda iseniz ve özellikle adet dönemleriniz uzun sürüyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman önce doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan kansızlık (anemi) gelişmiş olabilir.

Kansızlığın diğer nedenleri iç kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir. Böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir. Baş dönmesi, solukluk, üşüme hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir.

Doktorunuz teşhis ve tedavisi ile, kansızlığa bağlı yorgunluk kısa sürede geçecektir.

Tiroid bezinin yetersiz çalışması...

Genel olarak enerji düzeyiniz hep düşükse, kendinizi tükenmiş ve hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş çalışan ve normalde vücudun enerji metabolizmasını kontrol eden tiroid bezi olabilir.

Kadınlarda sanıldığından çok daha yaygın olan tiroid bozukluğu tiroid hormonlarının düzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir. Bu hormonlar düşükse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikayetiniz kısa zamanda geçecektir.

28 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

İdrar yolu enfeksiyonu...

Kadınların çoğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte çıksa da bazı hastalarda hiçbiri görülmeyebilir ya da hafif geçtiğinden olduğundan fark edilmeyebilir. Sürekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir.

Besin intoleransı...

Besinlerin bize enerji ve sağlık verdiği kabul edilir ama bazı durumlarda gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol açtığı da olabiliyor. Hafif bir besin intoleransı bile kendinizi yorgun hissetmenize yol açabilir. Besin intoleransını, besin alerjisi ile karıştırmamak lazım. Sizin ondan olduğunu düşünemediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir. Bu besinlerin farkında olmadan yenilmesi de kendinizi, sürekli yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu durum besini tükettikten 72 saate kadar varan bir süre içinde bile olabileceğinden, bir besinin sizde duyarlılık yaptığını ayırt edebilmek normalde pek de kolay olmamaktadır. Eğer böyle sizde belli belirsiz şikayetlere sebep olabilecek besinleri

tespit edebildiyseniz şüphelendiklerinizi çıkararak bir eliminasyon diyeti uygulayabilirsiniz.Duyarlılığınız olan besinleri saptamak için yapılan besin intolerans testleri var. Eğer böyle belli belirsiz şikayetleriniz var, ise bu testi yaptırmanın size gerekli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın, eğer belirli besinlere karşı duyarlılığınız var ise bu siz farkında olmadan vücudunuzda inflamasyon yani iltihapsız iltihaba sebep olabilir, bu durum da size ileride zarar verecek sonuçlara yol açabilir.

Uyku apnesi...

Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir. Ama ya yeterli uyku uyuyup da uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece birçok kez nefes almanız durmaktadır. Nefes almayı her kestiğinizde aslında uyku döngünüzü bozacak kadar uyanırsınız ama bunun farkında olmazsınız. Sonuç, gece kaç saat uyursanız uyuyun bütün gün yorgun olmanızdır.

Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmış bir doktorun yardımıyla evde portatif sistemlerle veya uyku laboratuarında bu hastalığa tanı konulması mümkündür.

Tanı konulmamış kalp hastalığı...

Kolay bir aktiviteden sonra kendinizi yorgun hissediyorsanız doktorunuzla bir kalp hastalığı ihtimalini değerlendirmenizin vakti gelmiş olabilir. Elektrikli süpürge ile evi temizlemek, bahçe işleri veya olağan günlük işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz buna neden olmuş olabilir. Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya çıktıysa, bu ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız.

Op. Dr. Kemalettin Toksoy

Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı

ÖNCE

Güzellik anlayışı tarih boyunca insanoğlunun amacı olmuştur. İnsan şeklinin özellikle yüzün resmedilmesi eski mısır hiyerografilerinden, ronesans heykelciliğine ve batıdaki fotoğrafik ve multimedya sanatının çoğunda ortaya çıkar. Burun yüzün diğer organlarından daha fazla olarak yüze karakteristik özelliğini verir. Burundaki şekil bozuklukları gözlemcinin ırksal, kültürel ve etnik yapısına göre farklı şekillerde algılanabilir. Ancak yine de bilimsel olarak yapılan farklı kültürel araştırmalarda insanlar arasında benzer güzellik kavramlarının olduğunu ortaya koymuştur.

Rinoplasti, plastik cerrahinin en karmaşık ve uğraştırıcı ameliyatlarından biridir. Bu zorluk erkek hastalar arasında daha da fazladır. Çünkü erkek hastalar daha nonspesifik şikayetlere sahiptirler, daha çok şey beklerler ve muayene esnasında daha az dikkatlidirler. Bunun yanında kadınların erkeklere göre kemik ve kıkırdak yapılarını da göz önüne alarak bir değerlendirme yapıldığında rinoplasti ameliyatlarında daha başarılı sonuçlar almaya aday olduklarını söyleyebiliriz. İDEAL BİR RİNOPLASTİNİN AMACI NEDİR?.. İdeal bir rinoplastinin amacı hem yapısal olarak görünüm itibarı ile hem de fonksiyonel bir burun elde etmektir. Yani hastanın iyi nefes almasını sağlayacak prosedürlere uyulmalıdır. Yani tek başına güzel bir burun elde edilmesi başarı için yeterli değildir. Yalnız burada unutulmaması gereken nokta anatomik olarak hava yolunda bir problem olmadığı halde nefes alma ile ilgili problemlerle sıklıkla karşılaşılmaktadır. Bu nedenle bu hastalar rinoplasti sonrası rahat nefes alabileceği bekletisi içine girmemelidir. Bu konunun hekim tarafından hastaya ayrıntılı olarak anlatılması gerekmektedir.

Bahçeşehir 1.Kısım Mh. Süzer Bulvarı No:10/1 Bahçeşehir-İstanbul

SONRA

RİNOPLASTİ İÇİN UYGUN ADAYLAR KİMLERDİR?..

Burun estetiği için en uygun adaylar gerçek dışı beklentileri olmayan, yapılan operasyon neticesinde daha iyi bir görünümü amaçlayan ve bu işlemi bir düzeltme işlemi olarak gören kişilerdir.

Burun estetiğinde amaçlanan şey kişinin özgüvenini artırmak, kendini daha iyi hissetmesini sağlamak ve daha iyi bir görünüme kavuşmasını sağlamaktır. Herkesin burun yapısı ve burnun yüzün diğer kısımları ile olan ilişkisi farklıdır. Dolayısıyla yapılacak olan işlemler kişiden kişiye değişecektir.

Neticede kişiye yakışan estetik ölçütlerde doğal bir burun elde etmek amaçlanmaktadır.

RİNOPLASTİ İÇİN SEÇİLECEK ANESTEZİ YÖNTEMİ HANGİSİDİR?..

Rinoplasti lokal anesteziyi destekleyen sedasyon altında yapılabileceği gibi sıklıkla genel anestezi altında da yapılabilir. Hasta ve hekim konforu açısından olabilecekse ben genel anesteziyi tercih etmekteyim.

BURUN ESTETİĞİ YAPILAMAYACAK KİŞİLER KİMLERDİR?..

• Burun derisi tümörü olanlar, • Aşırı yağlı burun derisine sahip olanlar, • Radyasyona maruz kalmış kişiler, • Mantıksız hasta beklentileri olanlar.

RİSKLER VE KOMPLİKASYONLARDAN BAHSEDERMİSİNİZ?.. İyi bir ameliyat iyi sonuçlar verirken kötü bir ameliyat sonrası sıkıntılı sonuçlar doğurabilir. Bütün estetik burun ameliyatlarında yaklaşık %10 vakada yani ameliyat olan her 10 kişiden birinde 2. Bir düzeltme operasyonu yapılması gerekebileceği unutulmamalıdır. Düzeltme operasyonu için burnun tamamen oturmasını ve son şeklini almasını beklemek gerekir ki buda yaklaşık ortalama 1 yıldır. Öte yandan ameliyat sonrası erken dönemde diğer bütün ameliyatlarda olabilecek olan kanama, enfeksiyon, hematom gibi komplikasyonlar görülebilir. Ancak bu komplikasyon oranları çok düşüktür.

T:0212 669 96 80

Aktüel

Siz kadınlar Neleri İstersiniz?.. kusur bulunmamasını,

2. Bu aşkın ölünceye kadar sürmesini,

17. Çiçek bakmaktan nefret eder ama kendisine sürekli çiçekler alınmasını,

3. Anlayış ister.

18. Oğlan çocuklarıyla oynamayı,

36. Tek tek basmak ve bade süzmeyi,

4. Bu anlayışın ömür boyu sürmesini,

19. Küçükken evcilik oynamak ve büyüyünce de evlenmeyi,

37. Kenan Işık’ın dadısı olmayı,

1. Erkeklerin kendisine aşık olmasını,

5. Affedilmeyi, (Bu af ömür boyu olsun...)

6. Güzel olmayı, 7. Bu güzelliğin ömrü boyunca kalmasını, 8. İsminin bir ağaca kazınmasını ve bu vesileyle asırlık bir çınarın kurumamasını,

20. İlk öpüşme yıldönümünün de unutulmamasını,

35. 75 kilo bile olsa, bikini giymeyi,

38. Hasılatı kocası, sarfiyatı kendisi yapmayı,

21. Saman altından okyanus yürütmeyi,

39. Tarkan tarafından Hüüüpletilmeyi, (Tarkan olmazsa Brad Pitt de olur!..)

22. Yere bakıp bir milyon tane yürek yakmayı,

40. Tavlanmayı,

23. Uğruna ölünsün, geberilmesini,

41. Etmese bile kocasına “senin için saçımı süpürge ettim” demeyi,

24. Uğruna gökteki ay yere indirilsin ve kendisine tepsi içinde ikram edilmesini,

42. Telefon konuşması ücretinin karşı tarafa yazmasını,

10. 3. Dünya Savaşı bile çıksa, evlilik yıldönümü unutulmamasını,

25. Kocasından daha uzun yaşamayı, 26. Yatakta mükemmel erkeği,

43. Kadın-erkek eşitliğini savunmakla birlikte hesabı erkeğin ödemesini,

11. Hizmetçisinin kadın, şoförünün erkek olmasını, (Bahçıvanın da erkek olmasında sakınca yoktur...)

27. Yenisini almak için, en yeni ayakkabılarının bile hemen eskimesini,

44. Kadın-erkek eşitliğini savunmakla birlikte, askere hep erkeklerin gitmesini,

28. Ütüyü de otomatik olarak yapacak bir makine icat edilsini ister. Bu olmazsa, bunu yapacak kocasının olmasını,

45. Taciz edilmemek şartıyla tahrik etmeyi, İstenmeyecek nevarsa tümünü İSTER!..

9. 80 yaşında bile olsa kendisine çıtır denilmesini, (Aynı talebi lolita sözcüğü için de geçerlidir...)

12. Günün 8 saatini yatakta, 8 saatini kuaförde ve 8 saatini de alışverişte geçirmeyi, 13. Dünyanın en güzel kadını olduğu cümlesininin dakikada bir söylenmesini, 14. Kendisi için 1 milyon tane şiir yazılmasını, 15. Doğurduktan sonra vücudu bozulmamasını, 16. Hapur küpür yemek fakat kilo almamayı, 30 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

29. Kocasını sırf kızdırmak için “bugün başım ağrıyor” demeyi, 30. Kocasının sekreteri olmasını, 31. Kaynanasının çabuk ölmesini, 32. Kaynanasından yüklü bir miras kalmasını, 33. Sigarasını erkeklere yaktırmayı, 34. Yaptığı trafik kazalarında kendisinde

Bu listeye siz de yorumlarınızı bizimle paylaşın!..

selen.t@vipbahcesehir.com

Moda

Fotograf:

Selen Taşdemir

Moda Editörü:

Arzu Yetiş Kocatepe

VIP BAHÇEŞEHİR’in BU AY KARŞILAŞTIĞI

ŞIK HANIMLARI...

Değerli Moda severler, biz bu köşeyi hazırlarken Bahçeşehir’de karşılaştığımız hanımlardan sadece bir kaçının fotoğrafını, kendilerinin izinleriyle sizlerle paylaşıyoruz.

Haftanın stil ikonunu seçmiyoruz, kimsenin kalbini kırmak istemeyiz; Çünkü tüm hanımlar birbirinden ŞIK ve hepsi birer STİL İKONU...

Sibel Tunçberk: 2011 Kış sezonunda, en çok görmeğe başladığımız jokey tarzını, düzgün fiziğiyle de adeta tamamlayan SİBEL hanım, podyumdan yeni inmiş bir edayla objektifimize gülümsedi...

VIP BAHÇEŞEHİR DERGİSİ’NİN değerli okuyucuları, yılbaşının yavaş yavaş yaklaştığı bu günlerde, soğuğun iyice kendisini hissettirmesiyle hanımları giyim tercihleri için alış verişte bol bol görmeye başladık. Bu yıl, ilk defa 1980 de ortaya çıkan taytlar inanılmaz modelleriyle geri dönüş yaptı. Deri ceketler, triko hırkalar, leopar aksesuarları bol bol görsekte, Stilize çizimlerde feminen kimliği ortaya konuluyor...

AMA BENİM BİR MODACI OLARAK SİZLERE EN ÖNEMLİ TAVSİYEM; DÜNYA MODASI BU YIL NE OLURSA OLSUN, SİZ STİL SAHİBİ OLUN, BİZDE SİZLERİ ÖRNEK TEŞKİL ETMEK ADINA GÖRÜNTÜLEYELİM VE BU KÖŞEMİZDE, YORUMLARIMLA YER VERMEYE ÇALIŞALIM...

MODA NE OLURSA OLSUN, KENDİNİZE YAKIŞANI GİYİN. STİL SAHİBİ OLMAK AYRICALIKTIR...

Arzu Yetiş Kocatepe...

32 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

Yeşim Gökşin: Ve işte 2011-2012 ye damgasını vuracak olan leopar aksesuarlar.

Yeşim hanımı alışveriş yaparken görüntülediğimizde, evet işte bir hanımefendi ancak bu kadar leopar çizgileri, asil ve tarz taşıyabilir dedirtiyor bizlere...

Didem Keremoğlu: Bahçeşehir’de

yılbaşı yaklaşırken havanın yavaş yavaş soğukluğunu hissettirmesiyle, dış giyim tercihleri de ortaya çıkmaya başladı. Didem hanım; CASHMERE TROUSERS (pantolonunun) üstüne giydiği bej hırkası, aksesuarları ve duruşuyla, bizlere stili olduğunu gösteriyor. Bende kendisini bu tarzından dolayı tebrik etmek istiyorum...

Moda

Hüden Bektaş: FASHION WEEK podyumlarında da bolca

kullanılan ZİPPER LEATHER (Fermuarlı Deri) tarzını HÜDEN hanım, çizmeleriyle montuyla tamamlayıp, içine giydiği leopard tuniğiyle de adeta işte tarzımla bende burdayım diyor...

Sibel Aslanoğlu - Elif Aslanoğlu: Evet, evet işte bir

anne kızın bu kadar birbirini tamamlaması, Sibel hanımın bir anne olarak, stil sahibi olduğunun en büyük kanıtıdır.

Burberry rain boots-miflon yelek birleşimini kızı ELİF’in giyimiyle de tamamlayan Sibel hanımı kutluyorum...

Medine Polat:

Hale Münüklü:

Medine hanım Abercrombie eşofmanlarını; UGG Botlarıyla sentezleyip duruşuyla, spor giyimde bu kadar şık olunabilir diyor adeta...

Bahçeşehir’li bir çok hanımefendiyle karşılaştığımızda kendilerine öz tarzlarıyla bize özel olduklarını hissettiriyorlar. Ama bazen öyle hanımlar varki ben modayı da sonuna kadar takip ederim diyor bizlere.

Hale hanımla karşılaştığımda kendimi, New York sokaklarında yürüyormuşum gibi hissettim.

Niye mi?.. Şort’u, orjinal kürk yeleğinin üzerine giydiği kaşmir bej paltosu ve aksesuarlarıyla Hale hanım adeta NEW YORK MODA HAFTASINDAYIM der gibi objektiflerimize gülümsüyordu...

VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11 33

Sağlık

Şiddetli Adet Sancılarıyla

Baş Etme Yolları!..

Adet sancıları kadınların büyük çoğunluğunun ortak derdidir. Pek çok kadın her ay düzenli olarak bu sancıyı yaşamakta ve kendine göre hafifletici yöntemler denemektedir. Bazı durumlarda bu ağrılar o kadar şiddetlenebilir ki; kişi günlük yaşamsal aktivitelerini dahi gerçekleştiremeyecek hale gelebilir.

Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Eylem Şeker Arı'nın verdiği bilgilere göre, Kadınlarda adet döngüsü olarak bilinen zaman dilimi; adetin ilk günü başlamakta ve bir sonraki kanamanın ilk günü sona ermektedir. Ortalama 28 gün süren bu döngü sırasında yumurtalıklardan “östrojen” ve “progesteron” olarak adlandırılan iki farklı hormon salgılanmaktadır. Bu hormonlar “endometrium” adı verilen rahim iç tabakasında değişimlere yol açar. Döngünün ortalama 14'üncü gününde yumurtalıklardan atılan yumurta, döllenmek üzere tüplerden birine geçer. Döllenmenin olmadığı durumlarda, hormonlar rahim iç tabakasının dökülmesini sağlayacak şekilde değişmekte ve böylece adet dönemi başlamaktadır.

Vücut Kimyasındaki Değişimler Rahimde Kasılmalara Yol Açar...

Rahim, diğer adıyla “uterus”, kaslardan oluşmaktadır. Bütün kaslar gibi kasılıp gevşeyen rahim, vücudumuzda bulunan bazı maddelerin adet dönemi öncesinde artmasına bağlı olarak adet dönemi süresince daha kuvvetli bir kasılma gösterir. Bu kasılmalar zaman zaman kramp şeklinde hissedilen ağrılara yol açabilmektedir. Kasılmalara neden olan ve “prostaglandin” olarak bilinen maddelerin düzeyi, adet dönemi devam ederken azalmaktadır.

Bu azalma, adetin ilk birkaç gününden son34 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

ra ağrının azalmasını da açıklamaktadır. Genellikle alt karın bölgesinde ya da belin alt bölgelerinde kendini gösteren ağrılar, bacakların üst kısımlarında da ağrı ve çekilme ile hissedilebilmektedir. Bunların dışında; ishal, bulantı, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesi de şiddetli adet sancılarında rastlanan diğer şikayetler olarak karşımıza çıkmaktadır.

Sancıları Ciddiye Alın!..

Adet sancıları “birincil” ve “ikincil” olarak sınıflandırılmaktadır. Birincil sancılar “prostaglandin” salgısının düzeyindeki artıştan kaynaklanan ve genç kızların ilk adet görmeye başlamasından hemen sonra ortaya çıkan ağrılardır. İkincil sancılar ise; hayatın daha sonraki dönemlerinde ortaya çıkabilmektedir. Doğal bir değişime bağlı olmadığı için, adet boyunca bu sancıların şiddetinde bir artış olmayabilmektedir. Bu tür ağrıların sebeplerinin başında, çikolata kisti olarak da bilinen, “endometriozis” ve “miyomlar” gelmektedir.

Spor Yaparak Ağrıyı Hafifletebilirsiniz...

Adet sancılarıyla başa çıkmak için her kadın kendine göre yöntemler geliştirebilir. Örneğin haftada birkaç gün spor yapmak, ağrıyla başa çıkmaya yardımcı olabiliyorken; sancıyı azaltmak için karın bölgesine koyulan sıcak su torbası tercih edilen diğer bir yöntem olabilmektedir. Bu tür sancılar artış göster-

diğinde, iyi bir uyku da şikayetleri hafifletmeye yardımcı olabilmektedir.

Uzman Yardımı Gerekebilir...

Kadınların büyük bir çoğunluğunda birincil adet sancıları görüldüğü sırada ağrıları azaltmak için ağrı kesici kullanma eğilimi vardır.

Ağrı kesiciler, özellikle adet dönemi başlangıcının ilk sinyalleriyle birlikte alınmaya başlandıklarında daha etkili olmaktadır. Kişide, karaciğer hastalığı veya mide ülseri varsa ağızdan alınan ağrı kesiciler önerilmemektedir.

Birincil adet sancıları için tercih edilen bir diğer ilaç ise doğum kontrol haplarıdır.

Hormonlu rahim içi araçlar da birincil adet sancıları tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir. Öte yandan İkincil adet sancılarında sorunun gerçek kaynağını bulabilmek için ayrıntılı jinekolojik muayene yapılması gerekmektedir. Bu tür durumlarda, tanı amaçlı olarak kapalı yöntem olarak bilinen “laparoskopik” müdahaleye de başvurmak gerekebilmektedir.

“İçinde sevgi olan ürünlere ihtiyaç vardı, onun için Mantı Keyfi’ni kurduk.”

“Yılbaşı sofralarınız için bizi aramanız yeterli” 9,50 TL

9,50 TL

9,50 TL

9,00 TL

10,50 TL 11,50 TL

ÇORBA VE GÜVEÇLER

İÇLİ KÖFTE

SALATALAR

Günün Çorbası: 4,00 TL Remziye Ana Ev Tarhanası: 4,00 TL Etli Yaprak Sarma + Yoğurt: 9,50 TL Güveçte Mantarlı Tavuk Sote: 9,50 TL Güveçte Sebzeli Köfte: 9,50 TL

İçli Köfte: 12,00 TL (3 Ad.)

Akdeniz Salatası: 8,00 TL (Göbek, domates, roka, beyaz peynir, mısır, zeytin, hardal sos)

MANTILAR & ERİŞTE

Kıymalı Klasik Mantı: 9,50 TL-13,00 TL Ispanaklı Mantı: 9,50 TL-13,00 TL Kıymalı Kepekli Mantı: 9,50 TL-13,00 TL Ispanaklı Kepekli Mantı: 9,50 TL-13,00 TL Kıymalı Kızarmış Mantı: 10,50 TL- 15,00 TL Ispanaklı Kızarmış Mantı: 10,50 TL-15,00 TL Yeşil Mantı: 9,50 TL Karidesli Kızarmış Mantı: 11,50 TL Dana Etli Buharlı Mantı: 11,50 TL (pişirme süresi 35 dk.)

Klasik Erişte: 8,00 TL Kepekli Erişte: 8,00 TL

ZEYTİNYAĞLILAR

Yaprak Sarma: 6,00 TL Barbunya Pilaki: 6,00 TL Kısır: 6,00 TL Taze Fasulye: 6,00 TL Kereviz: 6,00 TL (Portakal suyunda) Pırasa: 6,00 TL (Portakal suyunda) Enginar: 8,00 TL Zeytinyağlı Tabağı: 9,50 TL

Tavuk Salatası: 9,50 TL (Izgara tavuk, kaşar rendesi, göbek, domates, roka, mısır, hardal sos) Ton Balıklı Salata: 9,50 TL (Ton balığı, göbek, domates, roka, mısır, zeytin, hardal sos)

HAYVANCIK ŞEKİLLİ ÇOCUK MENÜSÜ

Mantı + Karton Kutu İçecek: 9,50 TL (Hayvancık, kıtır, klasik mantı, yoğurt ve sos ile + karton kutu içecek)

BAHÇEŞEHİR LOCA

PAKET SERViSi

Avni Akyol Cd. Loca İş Merk. A Blok No:14 Bahçeşehir

w w w. m a n t i k e y f i . c o m

669 27 49

Sağlık

Mutlu yüz Egzersizleri...

Kendi kendinize yapacağınız basit masaj hareketleri ve yüz egzersizleriyle cildinize diri bir görünüm ve sağlık verebilirsiniz...

Günlük olarak uygulandığında bu küçük egzersiz ve masajlar, cildinize daha gergin bir görünüm verebilir. Çünkü kendi kendinize rahatça yapabileceğiniz bu masaj ve yüz egzersizleri, cildinizi destekleyen kasların güçlenmesini sağlar. İster gece, ister gündüz yapın; işin anahtarı, zamanı ve sessiz bir ortamı seçmek. Daha sonra mümkün olduğunca rahat edebileceğiniz bir pozisyon bulmalısınız.

Oturabilir ya da ayakta durabilirsiniz; sadece elinizden geldiğince rahatlamaya bakın, püf noktası bu. Masajdan önce dokuları yumuşatmak amacıyla masaj yapacağınız bölge için özel üretilmiş bir nemlendirici uygulayın. Son olarak, beş kere derin nefes alın.

Hazır mısınız?.. Haydi, başlıyoruz!..

GÖZLER...

Kaz ayaklarını düzeltmek ve göz kapaklarını (hem alttaki, hem de üstteki) güçlendirmek için: Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarını serbest bırakın. Gözlerinizi kısarak burnunuza doğru bakın ve bu şekilde beş saniye bekleyin; sonra gözlerinizi yavaşça açın ve önünüzdeki sabit bir noktaya odaklanın.

Bu işlemi beş defa tekrarlayın.

Siyah çizgilerden ve gözlerinizdeki şişliklerden kurtulmak için: Yüzük parmağınızı 36 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

alt göz kapağınızın hemen altına yerleşecek şekilde koyun ve gözlerinizi kapamaya çalışırken nazikçe bastırın.

Alnınızdaki kırışıklardan kurtulmak için: İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı kaşlarınızın üzerine koyun ve yavaşça şakaklarınıza doğru çekin. Bunu yaparken aynı zamanda gözlerinizi kapamayı deneyin. Bu şekilde beş saniye tutun ve bunu beş defa tekrarlayın. Egzersizler arasında parmak uçlarınızla göz çevrenizi rahatlatabilirsiniz.

DUDAKLAR...

Dudaklarını dolgunlaştırmak için: Ağzınız kapalıyken, dudaklarınızı işaret ve başparmaklarınızla sıkıştırın. Bunu yapmaya dudakların ortasından başlayın ve kenarlara doğru devam edin. Kenarlara gelince tekrar ortaya doğru sıkıştırın. Bu işlemi iki dakika boyunca tekrarlayın.

Güldüğünüzde oluşan kırışıkları gidermek için: Başparmağınız ve işaret parmağınızla bu kırışıklıkları canlı ve nazik bir şekilde çimdikleyin. Bu işlemi iki dakika boyunca sürdürün.

Elmacık kemiklerinin olduğu bölgeyi yumuşatmak için: Ağzın köşesinden başlaya-

rak yanak çukuru boyunca başparmağınızın ucuyla bastırın ve elmacık kemiklerinizin dış bölgesine kadar bunu uygulayın. Eğri bir şekil çizerek bunu en az iki dakika boyunca yapın ve yüzün her bölgesine baskı uygulayarak sonlandırın. Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alarak rahatlayın.

YÜZ...

Gerdan bölgesindeki sarkmaları engellemek için: X harfini abartılı bir şekilde telaffuz edin ve bunu yaparken boynunuzdaki kasların ve tendonların kasıldığını hissedene kadar ağzınızı iyice esnetin. Bu şekilde beş saniye bekleyin ve bunu beş defa tekrarlayın.

Her bir ‘x’ arasında ağzınızı rahatlatmak için birkaç defa ‘o’ harfini de söyleyin. Çenenizin altındaki oval bölgeyi şekle sokmak için: Baş parmaklarınızı çenenizin altına yerleştirin ve bastırın; bunu yaparken ağzınızı açmaya çalışın. Bu şekilde beş saniye tutun ve aynı işlemi beş defa tekrarlayın.

Elmacık kemiklerinizi yukarı kaldırmak için: Elleriniz düz bir şekilde yüzünüzün iki yanına koyun ve ağzınızı esneterek ‘ay’ deyin. Daha sonra cildinizi kulaklarınıza kadar gerdirin. Bu şekilde beş saniye tuttuktan sonra aynı işlemi beş defa tekrarlayın.

Çamlık Restaurant Loca - Bahçeşehir

CANLI MÜZİK EŞLİĞİNDE BAYANLAR MATİNESİ

ZENGİN AÇIK BÜFEMİZLE HİZMETİNİZDE...

onlu Rezervasy

Saat

0 arası 14 : 00 - 17 : 0

ZENGİN KAHVALTI KEYFİ Günboyu serpme kahvaltı

REZERVASYON VE PAKET

17.50 TL

608 00 88

2. Kısım Mh. Avni Akyol Cd. D/10 LOCA-BAHÇEŞEHİR

Sağlık

BEBEKLER İÇİN

Mama Tarifleri Havuç Püresi:

Ek gıdalara geçişin ilk ayında uygulanabilir; 1 havuç yarım litre suda pişirildikten sonra püre haline getirilir. İçine kızarmış ekmek, 1 kaşık ufalanmış peynir ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir.

Bebeklerin gelişiminde beslenmeleri ve düzenli uyumaları büyük önem taşımaktadır. Eğer bebeğinize hangi mamayı yapacağınıza karar veremiyorsanız sizlere en güzel mama tariflerini açıklıyoruz. Hem de kendi elinizle seçtiğiniz eğer şanslıysanız GDO’suz gıdalar bulup da yapabiliyorsanız bebeğinizin yaşam kalitesini arttıracağınız mamalar yapabilirsiniz.

Sütlü Maydanoz Püresi:

Ek gıdalara geçişin 2. ayında uygulanabilir; 2 çorba kaşığı irmik, 2 çay bardağı su ile pişirilir. İyice pişince yarım çay bardağı süt ilave edilir. 1 çay kaşığı sıvı yağ ile 1 çorba kaşığı ince kıyılmış maydanoz eklenir.

YOĞURTLU SEBZE ÇORBASI

Ek gıdalara geçişin ilk ayında uygulanabilir; • 1 kepçe yoğurt. • 1 patates (ve daha önce bebeğe tattırılmış çeşitli sebzeler) • 1 yemek kaşığı buğday veya pirinç unu. • 1 yemek kaşığı sıvı yağ. • Az miktarda tuz Yoğurt su ile sulandırılır, sebzeler doğranır, tahıl grubundan birisi ve sıvı yağ ilave edilerek pişirilir.

SEBZE SUYU

Meyve Püresi:

Ek gıdalara geçişin 2. ayında uygulanabilir; Bebek önceden tüm bu meyvelere alıştırılmış olmalıdır. Soyulmuş bir elma, yarım muz, 2 kuru incir, yarım su bardağı suda kısık ateşte pişirilir.

Pişince cam süzgeçten geçirilip suyu ilave edilir.

KARIŞIK SEBZE MAMASI

Başlangıçta koyu çorba, ilk haftadan sonra koyu püre şeklinde hazırlanır.

• 3 fincan su. • bir tutam tuz.

• 2 orta boy havuç. • 1 orta boy patates.

50 dakika ağzı kapalı bir kapta pişirilir. Cam süzgeçten geçirilerek hiç ezmeden sebzelerin suyu bir kaba alınır. 1 çay kaşığı irmik ilave edilerek 5 dakika kaynatılır.

6 aylık bebekler için, ek gıdalara ilk geçişte sebze suyu ideal besindir.

• 5 su bardak su. • 1 havuç. • 1 patates. • 1 dilim kabak •birkaç yaprak marul. • 1 elma kabuğu Yukarıdaki besinler kısık ateşte pişirilir. Arzu edilirse az miktarda tuz ve adaçayı eklenebilinir.

SEBZE ÇORBASI

Bir hafta sonra: Bu sefer havuçlar ve patatesler ezilerek püre şekline getirilerek cam süzgeçten geçirilir. İçine yine irmik katılarak hazırlanır. İki hafta sonra: Yukarıdakilere ek olarak 1 çay kaşığı pirinç ilave edilir. Elde edilen püreye 1 çay kaşığı irmik ilave edilerek 5 dakika daha pişirilir.

Verilen malzemeler 2 porsiyona göredir.

• 1 küçük havuç. • 1 orta boy patates. • 1 orta boy domates • Az tuz 1 yemek kaşığı (mercimek, bulgur, veya pirinç). • 1 yemek kaşığı sıvı yağı.

Sebzeler küçük küçük doğranır, 1 yemek kaşığı tahıl unu, 1 yemek kaşığı sıvı yağ, az tuz konularak pişirilir. Cam süzgeçten geçirilir. 1 tatlı kaşığı kıyma da eklenebilir.

38 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

Her gün yeni olarak maydanoz, ıspanak, domates enginar v.b. sebzeler eklenerek, besin zenginleştirilir. Üç hafta sonra: Yukarıdaki şekilde hazırlanan püreye 1 çay kaşığı pastörize tereyağı eklenir.

Sağlık

Moralinizi Yükseltecek Değişiklikler...

Evimiz ruh halimiz üzerinde büyük etki sahibi olduğuna göre, alternatif renkler, ışıklandırma ve kokular tekrar güneşe kavuşana kadar bizi rahatlatabilir...

Kışın soğuk ve ıslak günlerinde, çoğumuz kendimizi depresyonda, huzursuz ve kasvetli hissederiz. Ama evinizde yapacağınız birkaç ufak değişiklik bu düşüş halini sükunet ve rahatlığa bırakabilir.

Işık terapisi: Işık terapisi, basitçe her gün bir ışık kutusunun altında yarım saat oturmak anlamına geliyor. Okuyabilir, internette gezebilir ya da sadece oturup keyfini çıkarabilirsiniz. Psikiyatrist Dr. Alan Felix’e göre, ışık terapisi genel depresyon, dönemsel depresyon ve premenstrüel ruh hali değişikliklerine iyi geldiği kadar uyku düzensizliklerini de iyileştiriyor. Ayrıca hiçbir yan etkisi yok.

Ful spektrum ampuller: Eğer bir ışık kutusuna bütçe ayırmak istemiyor ama yine de sıcak gün ışığını içeride hissetmek istiyorsanız, tamamen spektrum kompakt florasan ışık ampulleri bir taşla iki kuş vurmanıza sebep olur. Az enerji harcamalarına rağmen güneş ışığına yakın sıcak ve beyaz bir ışık veririler.

En uygun kullanım alanı en karanlık olan noktadır.

Kış kokuları: New York Times yazarı Chandler Burr, ruh halinizi değiştirmek için “Temiz, taze, parfüm gibi değil saf kokan” esanslar öneriyor. Bergamot, mandalina ve tatlı portakal gibi kokular... “Bunları kokladığınızda gülümsemezlik edemezsiniz” 40 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

diyor, “sizi rahatlatıyor ve gevşetiyorlar”.

Modunuzu renklendirin: İçerideyken ruh halinizi yükseltmek için bir başka alternatif de renkleri kullanmak olacaktır. Eğer duvarları boyamak kadar iddialı bir değişime hazır hissetmiyorsanız, yastık kılıflarını yenilemeyi ya da farklı bir halı almayı düşünebilirsiniz.

Lambalar, vazolar ve diğer aksesuarlar da işe yarayacaktır. Peki hangi renkler neşe verir?..

Sarının keyiflendirici, uyarıcı ve pozitif duygulara sebep olduğu biliniyor. Alternatif olarak kırmızı, mor ve portakal rengi de enerji verecek sıcak ve zengin renklerdir.

Elbette bitkiler: Nergis zambağı ve nergis kış neşesini besleyecek çiçeklerdir. Nergis zambağının aşırı derecede canlı kırmızısı tüm odayı ve içindekilerin ruh halini değiştirmeye yetecek kadar iddialıdır. Nergisin hoş kokusu ve görünümü de suratınızda bir gülümsemeye sebep olacak güçtedir. Sıradan bir ev çiçeği bile odadaki havayı fazlasıyla değiştirecektir. Üstelik büyüyüp gelişmelerini izlemenin insanlara iyi geldiği kimi deneylerle kanıtlanmıştır. Eğer soğuk havaların ruh halinize etkisine katlanamıyor iseniz, yalnız olmadığınızı unutmayın.

Ve hemen derin bir nefes alın, kapıdaki baharın kokusunu duymuyor musunuz?..

Evinizde ne kullanıyorsanız mutfağımızda bulmanız mümkün, hatta daha fazlasını...

Sabah

0 0 : 7 0 riyle itiba

Kış aylarında içinizi ısıtacak

çorbalar

Limon Cafe’de NEFİS EV YEMEĞİ TADINDA ÖĞLEN YEMEKLERİ, ZEYTİNYAĞLI SARMA EV MANTISI VE DİĞER ZEYTİNYAĞLI ÇEŞİTLERİ LİMON CAFE EV YEMEKLERİNDE SİZLERİ BEKLİYOR...

Şule Abla ihtiyaç duyduğunuz her anda bir kahve ile Limon Cafe’de sizlerle…

HER GÜN 07:00 -22:00 SAATLERİ ARASINDA HİZMET VERMEKTEYİZ...

GALERİA ÇARŞISI NO:17 BAHÇEŞEHİR - İSTANBUL TEL: (0212)

608 00 79 - 608 00 80

Aktüel

Erkeklerin gözüyle “ideal kadın” olmak...

Erkeklerin gözüyle “ideal kadın”ın özellikleri bir listede toplandı. Bu listeye göre ideal bir kadının okuma alışkanlığı olmalı.

Erkekler gazetelerin sadece ilk ve son sayfalarını okuyan ve gündemi takip etmeyen kadınları sohbet arkadaşı olarak görmüyorlar.

Telefonla gerektiği kadar konuşmalı. Kadınların telefon konuşmalarını saatlerce uzatmaları erkeklerin sinirlerini bozuyor.

Ağır makyaj yapmaktan, aşırı parfüm ve çok çarpıcı ojeler kullanmaktan kaçınmalı. Böyle görünen kadınlar daha çok ilgi çekse de erkeklerin tercihi doğal ve masum güzellikten yana oluyor.

Televizyon dizilerine bağımlı olmamalı. Yaşamını bu dizilere göre programlayan ve bu saatlerde dünyadan kopan kadınları anlayamayan erkekler, doğal olarak onlardan uzaklaşıyorlar.

Formuna dikkat etmeli. Ama her yemeğe ‘diyetteyim’ diye başlamamalı. Çünkü bu erkekleri en çok sıkan kelimelerden biri...

yor. Böyle kadınlarla daha kolay ve iyi iletişim kurabiliyorlar.

Evi ya da odasını oyuncaklarla doldurmamalı. Sadece görüntüsü güzel diye evi hiçbir işe yaramayan eşya kalabalığına boğmamalı.

Çocuk taklidi yaparken itici olmamalı. Kadınların şirin olmak adına yaptıkları küçük çocuk taklitleri yerinde ve dozunda olmadığında erkeklerde ters tepki yaratabiliyor.

Türkçe’yi kötü kullanmamalı. Bol bol yani, filan, şey gibi kelimeler kullanan ve argo konuşan kadınlar yerine etkili ve tane tane bir konuşma her zaman daha çekici geliyor.

Kıskanç olmamalı. Sevgilisini sürekli sorgulayan ve takip eden kadınlar, kendilerine güvenmedikleri mesajını vererek çekiciliklerini kaybedebilirler.

Sadece kızlarla değil erkeklerle de arkadaş olabilen kadınlar, erkeklere daha çekici geli-

Erkeğin her şeyiyle ilgilenmemeli. Bazen annesinden daha ileriye geçerek, erkeğin her işiyle ilgilenen kadınlar, aradaki büyünün bozulmasına ve erkeğin kaçmasına neden oluyorlar.

Lüks tutkunu olmamalı, alışveriş sırasında da mantığını koruyabilmeli. Taksit imkanı var diye eve gereksiz eşyalarla dolu paketler taşımamalı.

İç dünyasında huzurlu olabilmeli. Geçmişte yaşadığı psikolojik sorunları ve ailesel problemleri çözümleyememiş kadınların, erkeklerin gelecek planlarına girmeleri zorlaşıyor.

Alkol ve sigaradan uzak durmalı. Beğendikleri kadınları aynı zamanda birer anne adayı olarak gören erkekler kötü alışkanlıkları olan kadınlardan içgüdüsel olarak uzaklaşabiliyorlar.

Kendi ayakları üzerinde durabilmeli. Hiçbir işlerini bir erkeğin yardımı olmadan yapamayacağını düşünen kadınlar, erkeklerde önceleri bir koruma duygusu yaratsa da bir süre sonra bu duygu sıkılmaya dönüşüyor.

42 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

BAHÇEŞEHiR

Evlere Mama v e Araç Servisi

VETERiNER KLiNiĞi

• Muayene • Ameliyat • Tahlil

• Aşı • Tedavi • Diş Bakımı

• Laboratuar • Dahiliye • Gruming • Pansiyon

• Röntgen • Doğum • Kuaför • Eğitim

7/24 ACiL

0507 787 57 99 T: (0212) 608 09 21 Defne 4 Villa 9 Bahçeşehir-İstanbul bahcesehirveteriner@gmail.com

www.bahcesehirveterinerklinigi.com

Aktüel

Sizin İsminiz Hangi Harfle Başlıyor?..

• A'LAR SABIRSIZ: Adınız 'A' harfi ile baş-

lıyorsa ille de romantizm diye tutturduğunuz söylenemez!.. Daha çok aksiyonla ilgilisiniz.

Hareket lazım size hareket. Flört edecek kadar sabırlı değilsiniz. Eşiniz çok çekici olmalı.

Bir şehvet düşkünü olarak siz buna çok önem verirsiniz.

• B'LER DUYGUSAL: Duygusallık sizin en

belirgin özelliğiniz. Mum ışığında yemek ay ışığında yürümek sizin için ideal. Sevgiliniz size hediye almak zorunda çünkü bu tür numaralardan hoşlanıyorsunuz. Sevginizi çok iyi ifade ediyorsunuz.

• C'LER FLÖRTÇÜ: Sosyallik paçalarınızdan akıyor. Siz flörtsüz de duramazsınız. Sevgiliniz yandı her an yanınızda olmak zorunda.

Tamam duygulu ve duyarlısınız ama seks de önemli değil mi? Biraz bencilsiniz ne ayıp sanki eşiniz sevgiliniz size tapmak zorunda!..

• D'LER PES ETMEZ: Kafaya takmaya gö-

rün! Onu mutlaka elde edersiniz. İmkansız olsa bile kolay kolay vazgeçmezsiniz. Yardımseverliğin bu kadarı da fazla. Popülerliğinizin kaynağı da bu. Sıfatlarınız şunlar: Seksi sadık kıskanç ve bencil.

• E'LER İLGİ İSTER: Seks sizin için zevkten daha öte bir şey!.. İş stres para dış etkenler 44 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

seks hayatınızı olumsuz yönde kolayca etkileyebiliyor. Ama her şeye rağmen asla seks duygunuzu tamamen kaybetmiyorsunuz. İhtiyacınız sürekli ilgi.

• F'LER İDEAL AŞIK: İdeal sevgili ideal romantik. Sevgilinizi ilahlaştırıyorsunuz. Üstelik bundan zevk alıyorsunuz. Dışarıdan gösteriş düşkünü olarak görülebilirsiniz ama içinizde sıcak bir insan var.

• G'LER DETAYCI: Sizin için söylenecek iki sözcük: Müşkülpesent ve ayrıntıcı. Statüsü sizden yüksek insanlarla ilişki kurmaya bayılıyorsunuz. Ayrıca bir özelliğiniz daha var erotizmin zirvesine nasıl ulaşabileceğinizi iyi biliyorsunuz.

• J'LER ENERJİK: Müthiş bir fiziksel enerji-

niz var. Sevişirken hiçbir güç sizi durduramaz.

Partnerinizin yorulması hariç! Sizin için karşı cinsle ilişki bir meydan okuma. Romantik olduğunuz söylenebilir ama sizi asıl ilgilendiren baştan çıkarmak. İdeal aşka inanıyorsunuz.

• K'LAR ŞEHVETLİ: Ketum ve utangaçmış gibi görünüyorsunuz ama son derece şehvetli ve duyarlı bir insansınız. Ama bunu kimseye çaktırmıyorsunuz. Ticari kabiliyetlerinize maşallah. Bu işin bütün ayrıntılarına hakimsiniz.

Ciddi görüntünüz insanlarda çekingenlik yaratıyor. Aldatmaktan ve aldatılmaktan nefret edersiniz.

• L'LER TUTKULU: Aşk sizin için tutkuyla

desiniz. Üstelik ne aradığınızı da biliyorsunuz: Sizi her yönden zenginleştirecek bir partner.

Onun için her şeyi yapabilirsiniz. Ama buna yatırım gözüyle yapmanız iyi değil. İtiraf edin bazen yapıyorsunuz!..

eşdeğer. Sevilmekten çok sevmeye önem veriyorsunuz. Birine bağlanmak sizin için çok değerli. Aşk konusunda her alanda başarı garanti. Bu yüzden biraz maymun iştahlısınız.

Yeni tatlar deneme potansiyeline sahipsiniz.

Tuzlu mu tatlı mi ekşi mi? Sevgilinizin işi zor çünkü entelektüel olmak zorunda.

• İ'LER KIRILGAN: Sevilmek için yaratıl-

• M'LER DUYGUSAL: Bir ilişkiye girdi-

• H'LER HEP ARAR: Sürekli bir arayış için-

mış birisiniz. Sevgilinizin size tapması için her şeyi yaparsınız. Ama unuttuğunuz bir şey var her şeyi hep ondan bekliyorsunuz. Bu kadar çabuk kırılmanızın nedeni bu. Sizin için asıl olan güven duygusudur. Seks ise sadece doyurulması gereken bir ihtiyaç.

ğinizde tüm benliğiniz eriyip gidiyor. Seks özgürlüğüne inanıyor gibi görünseniz de bu doğru değil. Birlikte olduğunuz insanı çocuk gibi koruyup kolluyorsunuz. Ama onun bundan sıkılabileceğini hiç düşünmüyorsunuz.

• N'LER MASUM: Sizi yakından tanıyanların asla inanmadığı iki sıfatınız var: Masum ve çekingen. Bu sadece diş görünüşünüz.

Son derece aldatıcı. Seks konusunda çok yeteneklisiniz. Sekste tekdüzeliğe asla tahammülünüz yoktur. Maalesef mükemmeliyetçisiniz bu yüzden de sizin standartlarınızda uygun birini bulmanız çok zor oluyor.

• O'LAR ÇEKİNGEN: Sekse çok düşkünsünüz! Biraz da çekingensiniz. Enerjinizi başka alanlara yönlendirmeniz bu yüzden.

Para ve güç sizin için çıkış yolu. Düşkün olmanıza rağmen seksi ciddi bir iş gibi görüyorsunuz karşınızdakini de seksüel bir obje gibi. Bu yüzden itirazlar geliyor.

• P'LER ZEKİ İSTER: Sizin için hayatın anlamı sosyal statü.

Biriyle birlikte olabilmeniz zor. Çünkü eli yüzü düzgün olmayan biri sizin statünüzü düşürür. Üstelik çok da zeki olmalı çünkü siz tartışmadan duramazsınız. Bu sizin için bir ihtiyaç!..

• R'LER AKIL SEVER: Birlikte olmak için en iyisi kendini-

zi kopyalamanız olurdu. Çünkü sizin tıpkı kendiniz gibi birine ihtiyacınız var: Entelektüel ve zeki. Akıl sizin için fiziksel güzellikten daha önemli. Ama bu seksin önemsiz olduğu anlamına gelmiyor. Eşiniz yatakta etkili değilse öğretmekten zevk alırsınız.

• S'LER DERLİ TOPLU: Gevezesiniz. En büyük zevkiniz konuşmak. Eşiniz dinlemekten hoşlanmıyorsa yandınız. Eş değiştirmek zorundasınız. Çünkü konuşmak sizin için bir ihtiyaç. Adı 'Ş' ile başlayanlar ise uyumsuzluk ve armaşadan nefret eder. Her şeyi kontrol altında tutmak isterler.

• T'LER FLÖRTÇÜ: Tam bir romantik. Aşka düşkünsünüz.

Flört için ideal bir tipsiniz. Aşık olduğunuzda romantiksiniz ve bu yüzden de kırılgansınız. Ufak bir aksilik ayaklarınızın yere basmasını sağlar. Anında gerçekçi olursunuz.

• U'LAR AŞKA AŞIK: Aşık olduğunda gerçekçi aşık olmadığı zamanlarda aşka aşık tiplerdir. Her zaman değer verecek birini arar. Ü'ler ise sevmek için yaratılmıştır. Sevgiyi her şeyin üzerinde tutar.

• V'LER HEYECANLI: Her zaman özgürlük ve heyecan peşindesiniz. Gizemli insanlar sizi büyüler. Ya yaşça büyük ya da küçük insanların peşinde koşarsınız. Bu yüzden bütün ilişkileriniz tehlikelidir.

• Y'LER BAĞIMSIZ: Bağımsızlık sloganınızdır. Biriyle olmanız zor haliyle. Her zaman kendinizi ispatlamak zorundasınız. Özellikle sevgilinize karşı. Son derece açık ve çekici bir insansınız.

Sekse önem veriyorsunuz. Ama para daha önemli.

• Z'LER SAMİMİ: Aşkın acı çekmek olduğunu artık biliyorsunuz. Samimi hassas duygusal ve hayalperestsiniz. Başı dertte olan insanlar için sizden daha iyi biri bulunamaz. Üstelik her zaman da sevgilinizin kurtarıcısısınız. Ama paylaşmaktan çok hoşlanmıyorsunuz.

Gezi - Rehber

Periler Ülkesine Gizemli Keşif...

Bu aylarda farklı bir kimliğe bürünen gizemli peribacalarını keşfetmek için şimdi tam zamanı!..

Periler şehri Kapadokya Türkiye’nin en popüler kültür turları arasında bulunuyor. Bu aylar, kış mevsiminde farklı bir kimliğe bürünen gizemli peribacalarını keşfetmek için en ideal zamanlamalardan biri.

Nevşehir’in ilçesi Ürgüp’te güvercinlerin kanat sesleri yankılanırken sizde Kapadokya’nın küçük pencere gözleriyle size bakan peribacalarının arasında doğanın kendi sürecinde nasıl da harikulade güzellikler oluşturduğuna şahit olacaksınız. Şapkalı devlerin ülkesi Kapadokya, bülbüllerin şarkıları eşliğinde gezilen bir masaldiyarı. Kapadokya mistik ve romantik havasıyla özellikle ekim-kasım ayı kültür turlarının gözdesi.

46 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11

Yıllar yıllar önce Erciyes, Hasandağı ve Güllüdağ’ın püskürttüğü lav ve küllerin zamanla rüzgâr ve yağmurun etkisiyle aşınmasıyla yeryüzü perileri Kapadokya peribacaları oluşmuş. Doğa mucizesi Kapadokya, uzun dönemler Hıristiyanlığın önemli merkezi konumunda olmuş. Bu tarihi süreçte insanlar bu peribacalarının içlerine ev, kilise oymuş, bunları fresklerle süsleyerek, binlerce yıllık medeniyetlerin izlerini günümüze taşımış.

Yüzyıllar öncesinden kasabalara ayrılmış olan Nevşehir’de peribacalarının güzelliği ise şehre girer girmez sizi derinden etkiliyor. Şehirde yaşam, şehir merkezi haricinde hâlâ peribacalarındaki gizemli evlerde devam edi-

yor. Kaya oymacılığı ile peribacası tarzında evlerde yaşamlarını sürdüren halk yaz-kış evlerindeki sıcaklığın 10 derecenin altına düşmeyip 15 derecenin de üstüne çıkmamasından memnun.

Ulaşımda Tercih Havayolu...

Kapadokya İstanbul’a 730, Ankara’ya 267, İzmir’e ise 763 km uzaklıkta. Birçok otobüs firmasının Nevşehir’e seferi var. Hava yolunu tercih edenler, Nevşehir Tuzköy Havaalanı (35 km) veya Kayseri üzerinden gelebilir. Kayseri Havaalanı Nevşehir’e 85 km.

Nevşehir’den ilçelere minibüsler var. Ama Kapadokya’yı, en iyi bisiklet ya da motosikletle gezebilirsiniz.

Kapadokya’yı doya doya gezmek isterseniz

Gezi - Rehber

Gizemli Oteller Diyarındasınız...

tur şirketlerinin düzenlediği turları tercih edebilirsiniz.

Dedeman Resort Kapadokya: Ürgüp Yolu’ndaki otel bölgenin iki beş yıldızlı otelinden biri...

Tel: (0384) 213 99 00

Kızılçukur’da günbatımı Uçhisar Kalesi Uçhisar Kalesi Kapadokya’nın bulutlarla buluştuğu zirve noktası, bölgenin her yerinden görülebilen en yüksek peribacası.

Güvercinlik Vadisi’nden Avanos’a, Ortahisar Kalesi’nden, Göreme Kasabası’na, tüm güzelliğiyle sizi selamlayan Erciyes’ten Hasan Dağları’na kadar, Kapadokya’nın tüm güzelliği ayaklarınıza seriliverir.

Yeraltı Şehri Göreme, Ortahisar ve Ürgüp rotasını izleyebilir; Avanos’a gidebilir ve Kızılçukur’da günbatımını seyredebilirsiniz.

Osmanlı Mutfağı Kapadokya’da...

Dördü kayadan, sekizi taştan yapılmış 12 farklı salonu bulunan Hanedan Restaurant’ta Tel: (0384) 511 50 06 Kaya oymacılığı ile dağın 25m. içine inşa edilen Uranos & Sarıkaya Restaurant’ta ise çömlek kebabını tadabilirsiniz.

Tel: (0384) 511 56 36

Peri Tower Hotel: Nevşehir merkezdeki otelin şehir ve tarih manzarası görülmeye değer...

Tel: (0384) 212 88 16 Museum Hotel: Uçhisar’daki otel, adı gibi bir müze görünümünde...

Tel: (0384) 219 22 20 Argos Otel Argos Hotel: Kapadokya Uçhisar’da...

Tel: (0384) 219 31 30 VIP BAHÇEŞEHİR 5 Aralık ‘11 47

VIP Fihrist GÜVENLİK Yangın 110 Alo Trafik 154 Polis İmdat 155 ElektrikArıza 186 GazArıza 187 Hızır Servis 112 Jandarma İmdat 156 Telefon Arıza 121 Alo Doktor 113 Alo Zabıta 153 Tüketici Hattı 175 Orman Yangını 177 Sağlık Danışma 184 Kablo Arıza 126 Uyandırma 135 Bilinmeyen Numaralar 118 Cenaze Hizmetleri 188 PostaKodu 119 Ruhsal Bunalım Danışma 182 Alo Sahil Güvenlik 158 Telefon Borcu Tel 163 Uyandırma Tel 135 Fonotel Tel 141 Radyo-TV Arıza Tel 125 İş ve işçi bulma Tel 180 Vergi Danışma Tel 189 Su Arıza-Fatura Bilgi. Tel 185 Emniyet Müdürlüğü 0212.687 22 34 İtfaiye Başakşehir 0212.669 81 81 SAĞLIK Ambulans 0212 669 55 66 Hastane-Bakırköy Osmaniye 0212 300 80 80 Hastane-Bakırköy SSK 0212 543 41 10 Hastane-Büyükçekmece Devlet 0212 882 39 30 Hastane-Çapa 0212 414 20 00 Hastane-Esenyurt Devlet 0212 596 90 99 Sağlık Ocağı (Belediye) 0212 669 46 15 Sağlık Ocağı (Funda Mh) 0212 669 63 60 Zehirlenme Danışma 0800 314 79 00 Dr. Devrim Avcı

669 00 45 Dr. Birgül Erden

669 89 00 Yöntem Danışmalık Ayşe Cengiz 669 99 44

Reklam Rezervasyon

Tel: 0212 669 23 39 - Gsm: 0533 665 36 95 BANKA Akbank 0212 669 82 74 Denizbank 0212 275 35 00 Banka Finansbank 0212 669 75 15 Banka Garanti Bankası 0212 622 65 00 Banka HSBC 0212 669 71 00 Banka ING Bank 0212 669 89 23 Banka İş Bankası 0212 444 02 02 Banka TEB 0212 669 23 00 Banka VakıfBank 0212 669 99 25 Banka Yapı Kredi Koçbank 0212 669 74 31 Banka Ziraat Bankası 0212 444 04 34 OKUL Abdi İbrahim 0212 669 89 31 Atatürk Lisesi 0212 669 24 50 Bahçeşehir Koleji 0212 669 25 00 Bahçeşehir Koleji 0212 669 11 11 Boğazköy İlk Öğretim 0212 607 08 20 Boğazköy Meslek Lisesi 0212 607 16 90 Hoşdere İlköğretim 0212 672 09 42 Süleyman Demirel İlk Öğr. 0212 669 10 35 RESMİ Bader-Bahçeşehirliler Dern.0212 669 83 86 Belediye-Başakşehir 0212 622 60 00 Belediye-Esenyurt 0212 622 03 33 İGDAŞ 0212 626 46 77 İSKİ 0212 509 10 45 Jandarma Çocukevi 0212 669 78 91 Kızılay Derneği 0212 669 83 42 Su Arıza 0212 588 38 00 TCDD-Bahçeşehir 0212 669 52 09 Valilik İstanbul 0212 526 90 00 Zabıta 0212 444 06 69 Aile Hekimliği 0212 444 06 69 TELEFON Telekom Arıza-Borç Telekom Bağlama-Takip

0212.669 56 46 0212.591 42 10

TAKSİ Bahçeşehir Taksi 0212.669 86 86 Esenkent Taksi 0212.672 62 72

bahçeşehir

V I P Bahçeşehir Dergisi Sorumlu Yazı İşleri Müdürü ve Genel Koordinatör Bülent Göktaş Reklam ve Halkla İlişkiler Sorumlusu Selen Taşdemir Sanat Yönetmeni / Tasarım

Veysel Şahin

Moda Editörü Arzu Yetiş Kocatepe Protokol Dağıtım Aras Kargo

Reklam Rezervasyon Selen Taşdemir (Ofis Gsm: 0533 665 36 95) E-mail: selen.t@vipbahcesehir.com Yayın Türü Süreli Aylık Alışveriş, Yaşam ve Magazin Dergisi Baskı Ömür Matbaacılık A.Ş.

Yayına Hazırlık ve Ajans Hizmetleri Yelpaze Yayıncılık Ltd.Şti.

Badem 16 Villa 01 Kat:3 No:2 Bahçeşehir/İst Tel: 0212 669 23 39 - Faks: 0212 669 16 50 www.vipbahcesehir.com

Reklamveren ve Okuyucularımızın Bilgisine; V.I.P. Bahçeşehir Dergisi gayri siyasi bir yayın olup, Bahçeşehir, Ispartakule,Ardıçlı, Mesa Nurol, Spradon konut ve villa konutlarında yaşayan okurlara ücretsiz olarak ulaştırılır.

Derginin reklam tasarım ve ajans hizmetleri Yelpaze Ltd.Şti tarafından sağlanmaktadır. V I P BAHÇEŞEHİR 5 TL’ dir. Gönderilen yazılar yayınlansın yada yayınlanmasın iade edilmez.

Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklamverenlere aittir.

V.I.P. Bahçeşehir Dergisi İmtiyaz Sahibi Yelpaze Yayıncılık Org. LTD. ŞTİ. adına; Uğur Barış KARABULUT

IŞIL ELEKTRONİK 15 Yıllık TECRÜBE TEKNİK SERVİS BAKIM - ONARIM - YEDEK PARÇA

• Notebook • Tablet Pc • Cep Telefonu • Fotograf Makinası Orjinal Parça Temini ve Onarım Servisi isilelektronik@hotmail.com

Nöbetçi Eczaneler 3. CADDE ECZ. 608 00 26 ARMAĞAN ECZ. 689 93 00 AYDIN ECZ. 669 38 02 BAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 BOĞAZKÖY ECZ. 607 06 06-07 BUKET ECZ. 672 21 25 DEFNE ECZ. 669 96 59 DERMAN ECZ. 605 02 14 DİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 ECZANE FİLİZ. 672 01 63 ELİT ECZ. 669 33 88 ESENKENT ECZ. 672 11 60 GÜNGÖR ECZ. 672 94 01 iDEAL ECZ. 608 22 95 ISPARTAKULE ECZ. 669 33 88 MAVİ ECZ. 669 59 51 MOLİNO ECZ. 607 32 12 OKSİJEN ECZ. 669 44 66 SELİN ECZ. 669 30 40 SU ECZ. 669 97 97 ŞEHİR ECZANESİ.

608 17 27 ŞELALE ECZ. 669 09 11 YILDIZ ECZ. 607 06 10

669 98 09

Aralık

3 - 22 5 - 25 2 - 21 9 - 28 13 11 17 19 14 1 - 20 16 6 - 24 4 - 23 7 12 - 27 18 - 30 15 8 - 26 10 - 29

11 - 30 14 10 - 29 17 2 - 21 7 - 26 6 - 25 8 - 27 3 - 22 9 - 28 5 - 24 13 12 - 31 1 - 20 19 15 4 - 23 16 18

GIDA Yoda Burger 608 08 28 Rumeli Üsküp İşkembecisi 669 66 10 3.Cadde Marmaris Büfe 669 20 70 Limon Cafe Ev Yemekleri 608 00 79 Bursa İskender Kebap 669 26 16 Sushico 669 67 89 EV DEKORASYON Taç Mimarlık Candia Ev Dekor Merinos

669 26 60 422 05 06 672 28 16

AKSESUAR Süslü Accessories

669 32 59

GİYİM My Dream By Aslı 669 93 04 Koket Butik 608 09 51 Arinna İç Giyim 669 10 19 Ceyo 608 18 30 Arzu Yetiş Kocatepe Haute Couture (Gelinlik-Abiye) 0(539)4560300 KUAFÖR Yusuf Kahveci

608 23 04

EĞİTİM Yelpaze İst. Sanat Merkezi 669 16 50 Ardıç Sanat Merkezi 699 70 17 Evrim Grup 669 58 58 PET SHOP & VETERİNER Bahçeşehir Veteriner Kliniği Minik Patiler Petshop 608 09 20 TEMİZLİK Yeni Kızılay Halı Yıkama Fabrikası

852 04 48

TURİZM İdem Turizm

669 00 00

SU Taşkesti Su

3. Cadde Süzer Bulvarı Bahçeşehir Tic. Merk. 1.Kat No:17 (Ziraat Bankası Üstü) Bahçeşehir-İST.

Kasım

607 00 88 - 699 84 47

OTOMOTİV Toyota Derindere Plaza

414 1 313

12 Yıl Boyunca sektöre emek veren biri olarak, şimdi daha iyisini sunmak üzere, yepyeni bir isimle ve daha profesyonel bir anlayışla,

HiZMETiNiZDEYiZ...

HiZMETiNiZDEYiZ... Şubelerimiz: Beylikdüzü : 853 65 68 - 853 99 28 Fatih : 534 02 72 Şişli : 210 81 91 Adres : Başkent Cd. No:114/A Beylikdüzü - İSTANBUL

0532 342 85 34 - 0554 350 43 75

Ahmet Kaya Firma Sahibi

Otobüs Hareket Saatleri BAHÇEŞEHİR - YENİKAPI 146T BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

YENİKAPI KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

05:55 05:50 05:50 06:30 06:30 06:30 06:00 06:10 06:10 06:45 07:05 07:05 06:05 06:30 06:30 07:05 07:30 07:30 06:20 06:45 06:45 07:35 07:50 07:50 06:40 07:00 07:00 08:10 08:10 08:10 07:00 07:15 07:15 08:30 08:30 08:30 07:15 07:30 07:30 09:00 08:50 08:50 07:30 07:45 07:45 09:15 09:05 09:05 07:50 08:00 08:00 09:30 09:25 09:25 08:10 08:15 08:15 09:45 09:45 09:45 08:30 08:45 08:45 10:00 10:00 10:00 08:50 09:00 09:00 10:15 10:20 10:20 09:10 09:20 09:20 10:30 10:40 10:40 09:35 09:40 09:40 10:50 11:00 11:00 10:00 10:00 10:00 11:10 11:20 11:20 10:20 10:20 10:20 11:30 11:40 11:40 10:40 10:40 10:40 11:50 12:00 12:00 11:00 11:00 11:00 12:05 12:20 12:20 11:15 11:20 11:20 12:25 12:40 12:40 11:30 11:40 11:40 12:40 13:00 13:00 11:45 12:00 12:00 13:00 13:20 13:20 12:00 12:20 12:20 13:20 13:40 13:40 12:20 12:35 12:35 13:40 13:40 14:00 12:40 12:55 12:55 13:40 14:00 14:15 13:00 13:10 13:10 13:55 14:00 14:30 13:20 13:30 13:30 14:15 14:15 14:45 13:40 13:50 13:50 14:15 14:30 15:00 14:00 14:10 14:10 14:30 14:30 15:20 14:20 14:35 14:35 14:55 14:45 15:40 14:40 14:50 14:50 14:55 15:00 16:00 15:00 15:10 15:10 15:10 15:00 16:20 15:20 15:30 15:30 15:30 15:20 16:40 15:40 15:50 15:50 15:30 15:40 17:00 16:00 16:10 16:10 15:50 16:00 17:25 16:20 16:25 16:25 16:10 16:00 17:45 16:40 16:35 16:35 16:10 16:20 18:00 17:00 17:00 17:00 16:30 16:40 18:20 17:20 17:15 17:15 16:55 16:40 18:40 17:40 17:40 17:40 16:55 17:00 19:00 18:00 18:00 18:00 17:15 17:00 19:20 18:20 18:20 18:20 17:35 17:25 19:40 18:40 18:40 18:40 17:35 17:45 20:00 19:00 19:00 19:00 17:55 17:45 20:15 19:20 19:20 19:20 18:15 18:00 20:30 19:40 19:40 19:40 18:15 18:20 20:45 20:00 20:00 20:00 18:35 18:20 21:00 20:20 20:25 20:25 18:55 18:40 21:20 20:45 20:50 20:50 18:55 19:00 21:40 21:05 21:15 21:15 19:15 19:20 22:05 21:30 21:40 21:40 19:40 19:20 22:30

19:40 19:40 22:55 19:55 20:00

20:15 20:00

20:15 20:15 20:30 20:15 20:50 20:30

20:50 20:45

21:05 20:45

21:25 21:00

21:25 21:20

21:40 21:20 22:00 21:40

22:00 22:05 Not:

22:20 22:30 Kırmızı Servisler

22:45 22:30

22:45 22:55 Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAHÇEŞEHİR - BAKIRKÖY E-57 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:25 06:25 07:10 06:50 06:50 07:35 07:10 07:10 08:00 07:30 07:30 08:20 08:00 08:00 08:40 08:30 08:30 09:10 09:00 09:00 09:40 09:30 09:30 10:10 10:00 10:00 10:40 10:30 10:30 11:10 11:00 11:00 11:40 11:30 11:30 12:10 12:00 12:00 12:40 12:30 12:30 13:10 13:00 13:00 13:40 13:30 13:30 14:10 14:00 14:00 14:40 14:30 14:30 15:10 15:00 15:00 15:40 15:30 15:30 16:10 16:00 16:00 16:40 16:30 16:30 17:10 17:00 17:05 17:40 17:05 17:40 18:10 17:40 18:10 18:40 18:10 18:40 19:10 18:30 19:15 19:40 18:40 19:50 20:10 19:15 20:25 20:40 19:50 20:50 21:10 20:00 20:25 20:50

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

07:40 07:40 08:10 08:15 08:15 08:40 08:15 08:40 09:10 08:40 09:05 09:40 08:40 09:30 10:10 09:05 10:00 10:40 09:05 10:30 11:10 09:30 11:00 11:40 09:30 11:30 12:10 10:00 12:00 12:40 10:30 12:30 13:10 11:00 13:00 13:40 11:30 13:30 14:10 12:00 14:00 14:40 12:30 14:30 15:10 12:30 15:00 15:40 13:00 15:30 16:10 13:30 16:00 16:40 14:00 16:30 17:10 14:30 17:00 17:40 15:00 17:30 18:10 15:30 18:00 18:40 15:30 18:35 19:10 16:00 19:10 19:40 16:30 19:45 20:10 17:00 20:15 20:40 17:00 20:45 21:10 17:30 21:20 21:40 17:30 21:50 22:10 18:00 22:20 22:40 18:30 18:35 19:10 19:45 20:00 20:15 20:45 21:20 21:30 21:50 22:20

BAHÇEŞEHİR - TAKSİM 76D BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

05:55 06:10 07:00 06:10 06:25 07:20 06:25 06:40 07:40 06:35 06:55 08:00 06:45 07:05 08:20 06:55 07:15 08:40 07:05 07:30 09:00 07:15 07:45 09:15 07:30 07:55 09:30 07:45 08:10 09:45 08:00 08:25 10:00 08:15 08:40 10:15 08:30 08:55 10:30 08:45 09:10 10:45 09:00 09:25 11:00 09:20 09:40 11:15 09:40 09:55 11:30 10:00 10:10 11:45 10:15 10:25 12:00 10:30 10:40 12:15 10:45 10:55 12:30 11:00 11:10 12:45 11:15 11:25 13:00 11:30 11:40 13:15 11:45 11:55 13:30 12:00 12:10 13:45 12:15 12:25 14:00 12:30 12:40 14:15 12:45 12:55 14:30 13:05 13:10 14:45 13:25 13:25 15:05 13:45 13:45 15:20 14:00 14:05 15:35 14:20 14:20 15:50 14:40 14:35 16:05 14:55 14:50 16:20 15:10 15:05 16:35 15:25 15:20 16:50 15:40 15:35 17:05 15:55 15:50 17:20 16:10 16:05 17:35 16:25 16:20 17:50 16:40 16:35 18:05 16:55 16:50 18:20 17:10 17:05 18:35 17:30 17:25 18:55 17:50 17:45 19:15 18:05 18:05 19:35 18:25 18:20 19:55 18:45 18:35 20:15 19:05 18:55 20:35 19:25 19:10 20:55 19:45 19:30 21:15 20:05 19:50 21:40 20:20 20:10 22:05 20:35 20:30 21:00 20:50 21:20 21:10 21:40 21:30 22:00 21:55

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

07:25 07:40 08:30 07:25 07:55 08:50 07:45 08:15 09:10 08:05 08:30 09:30 08:25 08:45 09:50 08:40 09:00 10:10 08:55 09:15 10:30 09:10 09:30 10:50 09:25 09:45 11:10 09:40 10:00 11:30 09:55 10:15 11:50 10:10 10:30 12:05 10:25 10:45 12:20 10:40 11:00 12:35 10:55 11:15 12:50 11:10 11:30 13:10 11:30 11:45 13:25 11:45 12:05 13:40 12:00 12:20 13:55 12:15 12:35 14:10 12:30 12:50 14:25 12:45 13:05 14:40 13:00 13:20 14:55 13:15 13:35 15:10 13:30 13:50 15:25 13:45 14:05 15:40 14:00 14:20 15:55 14:15 14:35 16:10 14:30 14:50 16:25 14:50 15:05 16:40 15:10 15:25 17:00 15:30 15:45 17:15 15:50 16:05 17:30 16:05 16:20 17:45 16:20 16:35 18:00 16:40 16:50 18:15 16:55 17:05 18:30 17:10 17:20 18:45 17:25 17:35 19:00 17:40 17:50 19:15 17:55 18:05 19:30 18:10 18:20 19:45 18:25 18:35 20:00 18:40 18:50 20:15 18:55 19:05 20:30 19:10 19:20 20:50 19:30 19:40 21:10 19:50 20:00 21:30 20:10 20:15 21:50 20:30 20:30 22:10 20:50 20:50 22:30 21:10 21:10 22:50 21:30 21:30 23:10 21:45 21:50 23:30 22:00 22:10 23:50 22:15 22:30 22:30 22:50 22:45 23:10 23:00 23:30 23:25 23:50 23:50

Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER. Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAHÇEŞEHİR - M.KÖY E 58 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:05 06:30 07:30 06:15 07:00 08:30 06:30 07:30 09:30 06:45 08:00 10:15 07:00 08:30 11:00 07:10 09:00 11:45 07:20 09:30 12:30 07:30 10:00 13:30 07:40 11:00 14:30 07:50 12:00 15:30 08:00 13:00 16:15 08:20 14:00 17:00 08:30 15:00 18:00 08:55 15:45 19:00 09:00 16:30 20:00 09:30 17:15 10:00 18:00 10:10 18:45 10:30 19:30 10:40 20:10 11:00 11:20 11:30 12:00 12:30 12:40 13:00 13:20 13:30 14:00 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:10 16:30 16:45 17:00 17:25 17:30 18:00 18:10 18:30 18:50 19:00 19:25 19:30 20:00 20:00

Not:

Kırmızı Servisler

Özel Halk Otobüsü servisidir.

MECİDİYEKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

07:20 07:45 08:45 07:20 07:45 08:45 07:50 08:15 09:45 07:55 09:00 10:45 08:20 09:30 11:30 08:25 10:00 12:15 08:45 10:30 13:00 08:50 11:00 13:45 09:10 11:30 14:45 09:20 12:30 15:45 09:30 13:30 16:45 09:50 14:30 17:30 10:00 15:30 18:15 10:25 16:30 19:15 10:30 17:15 20:15 11:00 18:00 21:15 11:00 18:45 11:30 19:30 11:30 20:15 12:00 21:00 12:10 21:00 12:30 21:45 12:50 21:45 13:00 13:30 13:30 14:00 14:10 14:30 14:50 15:00 15:30 15:30 16:00 16:10 16:30 16:50 17:00 17:30 17:30 18:00 18:00 18:30 18:35 19:05 19:10 19:40 19:45 20:15 20:30 20:50 21:25 21:30 22:00

NOT: Otobüs saatleri, İETT’nin resmi yayınlarından, dergimiz baskıya girmeden önceki son haliyle alınmaktadır.

BOĞAZKÖY - BAKIRKÖY 146 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

05:35 05:35 06:10 05:55 05:55 06:30 06:10 06:10 06:50 06:30 06:30 07:05 06:45 06:45 07:20 07:00 07:00 07:35 07:15 07:15 07:50 07:30 07:30 08:05 07:45 07:45 08:30 08:00 08:00 08:45 08:15 08:15 08:55 08:30 08:30 09:10 08:45 08:45 09:20 09:00 09:00 09:35 09:15 09:15 09:45 09:30 09:30 09:55 09:45 09:45 10:10 10:05 10:05 10:25 10:25 10:25 10:40 10:45 10:45 10:55 11:05 11:05 11:05 11:20 11:20 11:15 11:40 11:40 11:30 12:00 12:00 11:45 12:15 12:15 12:00 12:30 12:30 12:15 12:45 12:45 12:30 13:05 13:05 12:50 13:25 13:25 13:10 13:45 13:45 13:30 14:05 14:05 13:50 14:25 14:25 14:05 14:50 14:50 14:20 15:10 15:10 14:35 15:25 15:25 14:50 15:40 15:40 15:05 16:05 16:05 15:20 16:20 16:20 15:40 16:35 16:35 16:00 16:55 16:55 16:20 17:10 17:10 16:40 17:25 17:25 17:00 17:40 17:40 17:15 17:55 17:55 17:30 18:10 18:10 17:45 18:30 18:30 18:00 18:45 18:45 18:15 19:00 19:00 18:30 19:15 19:15 18:45 19:30 19:30 19:00 19:55 19:55 19:20 20:10 20:10 19:35 20:20 20:20 19:50 20:40 20:40 20:10 20:55 20:55 20:20 21:20 21:20 20:40 21:45 21:45 21:00 22:05 22:05 21:30 22:25 22:25 22:00 22:50 22:50 22:45

Not:

Kırmızı Servisler

Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

ESENKENT - TAKSİM 76 E ESENKENT KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:30 06:30 07:20 06:00 06:30 06:30 07:20 07:50 07:50 06:30 06:45 07:50 06:20 07:00 07:00 07:20 08:15 08:15 06:45 07:00 08:10 06:40 07:25 07:25 07:50 08:45 08:45 07:00 07:15 08:25 07:00 07:50 07:50 07:50 09:20 09:20 07:15 07:30 08:40 07:20 08:10 08:10 08:15 09:45 09:45 07:30 07:45 08:55 07:40 08:30 08:30 08:15 10:05 10:05 07:45 08:05 09:10 08:00 08:50 08:50 08:45 10:30 10:30 07:45 08:20 09:25 08:20 09:10 09:10 08:45 10:55 10:55 08:05 08:40 09:40 08:40 09:30 09:30 09:20 11:20 11:20 08:05 09:00 09:55 09:05 10:00 10:00 09:20 11:45 11:45 08:20 09:20 10:10 09:30 10:30 10:30 09:45 12:10 12:10 08:20 09:40 10:25 10:00 11:00 11:00 09:45 12:40 12:40 08:40 09:55 10:40 10:30 11:25 11:25 10:05 13:05 13:05 08:40 10:15 10:55 11:00 11:50 11:50 10:30 13:30 13:30 09:00 10:30 11:05 11:25 12:15 12:15 10:55 13:55 13:55 09:00 10:45 11:15 11:50 12:40 12:40 10:55 14:20 14:20 09:20 11:00 11:30 12:15 13:05 13:05 11:20 14:50 14:50 09:20 11:15 11:45 12:40 13:30 13:30 11:20 15:20 15:20 09:40 11:30 12:00 13:05 14:00 14:00 11:45 15:50 15:50 09:40 11:45 12:10 13:30 14:25 14:25 11:45 16:20 16:20 09:55 12:05 12:25 14:00 14:50 14:50 12:10 16:50 16:50 09:55 12:25 12:40 14:25 15:15 15:15 12:10 17:15 17:15 10:15 12:50 12:55 14:50 15:40 15:40 12:40 17:40 17:40 10:30 13:05 13:10 15:15 16:10 16:10 12:40 18:05 18:05 10:45 13:25 13:25 15:40 16:40 16:40 13:05 18:30 18:30 11:00 13:40 13:40 16:10 17:10 17:10 13:05 18:55 18:55 11:15 13:55 14:00 16:40 17:40 17:40 13:30 19:20 19:20 11:30 14:15 14:20 17:10 18:10 18:10 13:55 19:50 19:50 11:45 14:30 14:40 17:40 18:40 18:40 14:20 20:20 20:20 12:05 14:45 15:00 18:10 19:05 19:05 14:20 20:45 20:45 12:25 15:05 15:20 18:40 19:30 19:30 14:50 21:10 21:10 12:25 15:25 15:35 19:05 20:00 20:00 14:50 21:35 21:35 12:50 15:50 15:50 19:30 20:30 20:30 15:20 22:00 22:00 13:05 16:15 16:05 20:00 21:00 21:00 15:20 22:30 22:30 13:25 16:35 16:20 20:30 15:50 13:40 16:50 16:40 21:00 15:50 13:55 17:05 17:00 16:20 14:15 17:20 17:20 16:50 14:30 17:35 17:40 17:15 14:45 17:50 18:00 17:40 15:05 18:05 18:10 18:05 15:25 18:25 18:25 18:30 15:25 18:40 18:40 18:55 15:50 19:00 18:50 19:20 16:15 19:15 19:05 19:50 16:35 19:25 19:20 20:15 16:50 19:40 19:35 20:45 17:05 20:00 19:45 21:10 Not: 17:20 20:15 20:00 21:35 Kırmızı Servisler 17:35 20:30 20:20

22:00 17:50 20:45 20:40

22:30 Özel Halk Otobüsü servisidir.

18:05 21:00 20:55 18:25 21:20 21:10 18:40 21:40 21:25 BOĞAZKÖY - AVCILAR KAMPÜS 142 19:00 22:00 21:40 19:00 22:20 21:55 BOĞAZKÖY KALKIŞ AVCILAR KALKIŞ 19:15 22:40 22:10 İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR 19:25 23:00 22:35 19:40 23:15 23:00 05:45 05:45 06:00 06:30 06:30 06:55 20:00 23:30 23:30 06:00 06:00 06:20 06:40 06:35 07:15 20:15 23:59 06:20 06:20 06:40 06:55 06:55 07:35 20:30 06:30 06:30 07:00 07:10 07:10 07:55 20:45 06:40 06:40 07:15 07:25 07:25 08:10 21:00 06:40 07:00 07:30 07:40 07:40 08:25 21:20 07:00 07:15 07:45 07:40 07:55 08:40 21:40 07:10 07:30 08:05 07:55 08:15 09:00 22:00 07:20 07:45 08:25 08:10 08:30 09:20 22:00 07:30 08:00 08:45 08:20 08:45 09:40 22:20 07:40 08:15 09:05 08:30 09:00 10:00 22:40 07:50 08:30 09:20 08:45 09:15 10:20 23:00 08:05 08:45 09:40 08:45 09:30 10:40 23:15 08:20 09:00 10:00 09:00 09:45 11:00 23:30 08:35 09:20 10:20 09:15 10:05 11:20 23:59 08:50 09:40 10:40 09:30 10:25 11:40 09:05 10:00 11:00 09:45 10:50 11:55 09:20 10:20 11:20 10:05 11:15 12:10 09:40 10:40 11:40 10:25 11:40 12:30 TREN SEFERLERİ 10:00 11:00 12:00 10:50 12:00 12:45 10:20 11:25 12:20 11:15 12:20 13:00 ISPARTAKULE - İST. 10:40 11:50 12:40 11:40 12:45 13:15 İST - ISPARTAKULE 11:00 12:05 12:55 12:00 13:05 13:35 08:25 07:30 11:25 12:40 13:10 12:20 13:25 13:50 12:05 15:20 11:50 13:05 13:30 12:45 13:50 14:05 20:50 18:00 12:05 13:30 13:45 13:05 14:10 14:25 12:40 13:45 14:00 13:25 14:35 14:40 Not: 08:25 - 12:05, Giden trenler Bakırköy istasyonunda durmaktadır.

13:05 14:05 14:15 13:50 14:55 14:55 13:30 14:25 14:30 14:10 15:15 15:10 13:45 14:50 14:45 14:35 15:35 15:25 14:05 15:15 15:00 14:55 16:00 15:40 14:25 15:30 15:20 15:15 16:20 15:55 14:50 15:45 15:35 15:15 16:45 16:15 15:15 16:00 15:50 15:35 17:00 16:30 15:30 16:15 16:05 16:00 17:20 16:45 15:45 16:30 16:20 16:20 17:30 17:00 16:00 16:50 16:35 16:45 17:45 17:15 16:15 17:10 16:50 17:00 18:05 17:30 16:30 17:30 17:10 17:00 18:15 17:45 16:50 17:45 17:25 17:10 18:30 18:05 17:10 18:00 17:40 17:20 18:50 18:20 17:30 18:15 17:55 17:30 19:10 18:40 17:45 18:30 18:10 17:40 19:30 19:00 18:00 18:45 18:25 17:50 19:45 19:20 18:10 19:00 18:40 18:00 20:00 19:40 18:20 19:30 19:00 18:05 20:30 20:00 18:30 19:45 19:20 18:10 21:00 20:20 18:45 20:00 19:40 18:30 21:30 20:40 18:50 20:30 20:00 18:50 22:00 21:00 19:05 20:20 19:00 21:20 19:15 20:40 19:00 21:40 19:20 21:00 19:15 22:00 19:40 19:30 19:55 19:45 20:10 20:00 20:30 20:00

20:20

20:40 Not:

21:00 Kırmızı Servisler

21:15

22:00 Özel Halk Otobüsü servisidir.