V I P BAHÇEŞEHİR DERGİSİ

20 Şubat - 20 Mart

Aylık

Aktüel,

Ya ş a m

ve

Magazin

Dergisi

Başarı hız kesmeden devam ediyor.

“2 Yeni Türkiye 1.liği”

Arda Çankaya Eğitim ve Koçluk

“Yükselme Kampı” ve “Test Teknikleri Eğitimi” için geç kalmayın!..

Garden City 669 42 11

PLATİN PLATİN M İ M A R L I K GAYRİMENKUL

Tekel & Şarküteri

Gsm: 0534 051 42 24

Galeria Çarşısı No: 21 Bahçeşehir-İstanbul

Bahçeşehir, Ardıçlı, Ispartakule, Mesa-Nurol, Spradon halkına dağıtılır.

Alabilirsiniz...

Atrium Çarşı Kat: 2 No: 204 Bahçeşehir - İSTANBUL T: (0212) 669 8 669 (pbx) www.platin.info.tr

Türkiye ve Dünya’nın her yerine bizimle, “EN UCUZA” uçun...

Kemal Sunal Cd. Galeria Çarşısı Kat: 1 No: 20/2 Bahçeşehir-İSTANBUL

(0212)

669 00 00

www.idemturizm.com

Yerel

Bahçeşehirliler Panelde BULUŞTU...

Bahçeşehirliler Derneği 12 Şubat Pazar günü Bahçeşehir Koleji Konferans Salonunda “Bahçeşehir Bahçeşehir’i Dinliyor” başlıklı bir panel gerçekleştirdi.

Haber&Foto: Yelpaze Bahçeşehir

Bahçeşehirliler Derneği Yeni Yönetim Kurulu göreve geldikten çok kısa bir süre sonra çalışmalarına hızlı başladı.Bahçeşehir’de dayanışma ve işbirliğini arttırtmayı hedefleyen dernek yönetimi bu kapsamda i ilk etkinliğini Bahçeşehir Koleji Konferans Salonunda Şubat ayı içerisinde düzenledi.

Panele duyarlı Bahçeşehirlilerin yanı sıra, Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği, Rotary Kulübü, Boğazköylüler Derneği, Atatürkçü Düşünce Derneği Bahçeşehir şubelerinin başkan, yönetim kurulu ve üyeleri de katıldılar. Saygı duruşu ve istiklal marşının okunmasının ardından panelin açılış sunumunu Bahçeşehirlliler Derneği Başkanı Uğur Barış Karabulut yaptı.

Barkovizyon eşliğinde derneğin dünden bugüne yapmış olduğu faaliyetleri katılımcılarla paylaşan Karabulut; “Bahçeşehir’de nedendir bilinmez her geçen gün duyarlı, Bahçeşehir’e sahip çıkan kişilerin sayısı azalmakta. Bahçeşehir’de eğitim ve gelir seviyesinin yüksek olmasına rağmen gönüllü katılımcılara ulaşmakta güçlük çekiyoruz.” dedi.

Konuşmasının ardından paneli yönetmek için kürsüyü derneğin 2.Başkanı Nihat Emeksiz’e bıraktı. Panelin işleyişi ile ilgili katılımcılara bilgi aktaran Emeksiz; “Bugün burada Bahçeşehir’in artılarını, eksilerini masaya yatıracak ve genel bir Bahçeşehir fotoğrafı çekeceğiz. Bu bağlamda bu panelin panelistleri sizler, yani DUYARLI Bahçeşehirlilerdir. Günümüzde, gerek ülkemizde gerekse dünyada Kralın Çıplak olduğunu herkes görmekte ancak görmemezlikten gelmektedir. Bizler yani sivil toplum kuruluşları ve liderleri “KRALA ÇIPLAK” diyebilen kişilerdir.” dedi.

Nihat Emeksiz konuşmasının ardından mikrofonu Bahçeşehirlilere uzattı.

6

VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

İşte katılımcıların paylaştıkları...

Kadriye Zongür Bahçeşehir Musiki Der.Baş.

Bahçeşehir’de gerek sivil toplum kuruluşları gerekse tüm halkımızın dayanışma içerisinde olması gerektiğine inanıyorum. Derneğimizin yıllardır birçok etkinliğinde Bahçeşehirliler Derneği, Yelpaze Bahçeşehir Dergisi yanımızda oldular, bu desteklerinden dolayı teşekkür ediyoruz.

Bundan sonrasında da bir arada olmalıyız.

Erdal Samur Günışığı Evleri Yön. / Bader Eski Başkanı Bahçeşehir bir markadır ve korunmalıdır.

Bu bağlamda her kurum, her site, ada yöneticisi ve hatta burada yaşayan tüm halkımız bu markaya sahip çıkmalıdır.

Bahçeşehir’in ilçe kalması adına geçmişte yürüttüğümüz kampanyada 25.000 imza toplamış ve Ankara’da meclise giderek bu imzaları muhalefet partilerine iletmiştik.

Elbette hükümetin aldığı karar tüm ülkeyi kapsıyordu ve Bahçeşehir’e özel bir uygulama yapmaları beklenemezdi. Ancak biz dernek olarak üzerimize düşen görevi yaptığımızı düşünüyoruz. Bir konuya daha değinmek isterim. Başakşehir’de çok yakın zamanda Başakşehir Belediye’nin düzenlediği ve yasal olarak kurulması zorunlu kent meclisi kuruldu. Bu mecliste Bahçeşehirliler Derneği başta olmak üzere Bahçeşehir’e emek veren diğer STK’lara da söz hakkı verilmeliydi.

Ancak bu oluşumdan haberdar edilmedik, haber verildiğinde de kent meclisi zaten kurulmuştu. Bir Bahçeşehirli olarak derneklerimize sahip çıkmalıyız ve desteklerimizi eksik etmemeliyiz.

Tunca Demirci Funda Bölgesi Bankacı Bahçeşehir’e taşınalı 6 ay gibi kısa bir süre oldu.

Burası hakkında düşüncem bölge halkının duyarlı, yaşadığı çevreye sahip çıkan bir kitle olduğu kanısındaydım. Bu panele de bu duygularla katıldım. Ancak ne yazık ki beklediğim çoğunluğu burada bulamadım. Bu konuda ümitsizliğin hakim olduğu kanaatine vardım. Katılımcı sayısını arttırmalıyız diye düşünüyorum.

Hayrettin Özbakır Mesa Nurol Evleri / Mali Müşavir Başakşehir’de kurulan sözde kent meclisini yadırgıyorum. Bu mecliste amaç farklı düşüncelere kucak açmak olmalıyken, muhalif düşünceler davet bile edilmemişlerdir. Ayrıca bir Bahçeşehirli olarak ucube yapılara ve kanun bilmez imarlaşmalara karşı sessiz kalmamalıyız. Bahçeşehirliler Derneği çatısı altında düşüncelerimizi paylaşmalı, birlik olmalı ve ortak akıl ve mantıkla Bahçeşehir’in geleceğine ışık tutmalıyız. Çetin Çolak Funda Bölgesi Yönetici Bahçeşehir’li Türkiye’nin en pahalı doğalgazını kullanmaktadır. Bu konuda bizleri çaresiz bırakanları kınıyoruz.

Bahçeşehir’de site yönetimleri birleşerek ada yönetimlerini kurmalı, bununla da kalmayıp Bahçeşehir genelinde ada yönetimlerinin birleştiği bir çatıyı organize etmeliyiz. Zaten Bahçeşehir’in ilk kurulduğu yıllarda her site-

nin altına imzasını attığı bir işletme planı vardır. Bu planda bu çatının nasıl kurulacağı da açık açık belirtilmiştir. Eğer bir araya gelir bu çatıyı oluşturabilirsek, trafikten sağlığa, güvenlikten uygunsuz yapılaşmaya birçok konuda güç unsuru oluşturabiliriz. Bu dayanışma sayesinde aldığımız birçok hizmetin kalitesini arttırabilir ve yetkili mercilere sesimizi daha gür iletebiliriz.

Deniz Bayraktar ÇYDD Bahçeşehir Şubesi Başkanı Öncelikle Bahçeşehirliler Derneği’ne düzenlediği Bahçeşehir Bahçeşehir’i Dinliyor Paneli için derneğim adına teşekkür ediyorum. Benim sitemim bölge yaşayanlarına sunulan projelere sahip çıkmamaları. Etkinliklerde hep aynı isimler, hep aynı kurumlar yer almakta. Oysa dernekçilik dayanışma ile oluşuyor. Halkımızın bizleri desteklemelerini bekliyoruz. Şaban Sönmez Emekli Noter Daha önceki yıllarda derneklere destek daha fazlaydı. Son yıllarda ise toplumun genelinde bir ürkeklik söz konusu. Herkes kendisini baskı ve tehdit altında hissediyor ve bu tür etkinliklerden kaçınıyorlar. Bu yüzden de STK’ların sağlıklı olarak yaşamalarının imkanı her geçen gün azalıyor. Bahçeşehir’e dair şunları paylaşmak isterim. Bahçeşehir girişinde kamyon giremez levhası var ancak bu yolda kamyonların ardı arkası kesilmiyor. Zaten trafik her geçen gün keşmekeş bir hal alıyor ve buna sebeplerin başında da bu kamyonlar geliyor. Belediye ve trafik bu konuda cezai işlem yürütmeli, Bahçeşehir içine ve yan yola kamyon girişini yasaklamalıdır.

Fahri Atabay Bahçeşehir, Atatürkçü Düşünce Derneği Üyesi Bahçeşehirliler Derneği’nin yapmış olduğu çalışmaları yakından takip ediyor ve katkı sağlamaya çalışıyoruz.

Ben Esenkent’te yaşayan biri olarak Bahçeşehir markasının bizler içinde önemli bir yer ettiğini söylemek isterim. Bu markayı korumalı, elimizi taşın altına koymalıyız.

Bu bağlamda önerim Bahçeşehir’deki tüm STK’larla önceki dönemlerdeki gibi ortak projeler üretmeli ve bir araya daha sık gelmeliyiz.

Saide Özgündüz Bahçeşehir Sakini 12 yıldır Bahçeşehir’de yaşıyorum.

Başakşehir Belediye’sinin tüm etkinliklerine katılmalıyız diye düşünüyorum. Belediye ile birlikte hareket etmeli, Bahçeşehir’e dair ortak çözümler ve etkinlikler düzenlemeliyiz.

Nazan Pamir Bahçeşehirliler Derneği Üyesi Avrupa’dan birçok şeyi örnek alıyoruz ancak bir şeyi atlıyoruz. Orada herkes en az 3 derneğe üye değilse yadırganırken, bizde derneklere üye olmayı bırakın olan kişilerin önlerini tıkıyoruz. Sadece eleştiriyoruz ancak hiçbir katkı sağlamıyoruz. Aktivitelere katılmıyor, hedefi olanların peşinden gitmiyoruz. Sonuçta ağacıyla, göletiyle, tenis kortları, sosyal tesisleriyle bu kent bizim hepimizin. Kentimize sahip çıkmalıyız.

Yerel

Bahçeşehir’de BU KADARINA DA PES!..

Bahçeşehirliler isyanda...

Fotoğraflar: Veysel Şahin

Bahçeşehir’in artan yapılaşmalarla azalan yeşil dokusuna bir hançerde bugün saplandı. Şelale Parkı’nda bu sabah vinçlerle başlayan yıkım, bölge yaşayanlarını ve Bahçeşehirliler Derneği’ni isyan ettirdi.

Emeksiz ve yönetim kurulu üyesi Ayfer Dikbaş dozerin önüne geçerek bu yıkımın biran önce durdurulması gerektiğini söylediler. Şantiye Şefinin talimatıyla geçici olarak talan durdurulsa da resmi mercilerden şuan için kesin bir yanıt alınamadı.

Dernek Yönetimi yıkım başlar başlamaz olay yerine gittiğinde karşılarında duran manzaraya inanamadılar. Başta Dernek Başkanı Uğur Barış Karabulut, 2.Başkan Nihat

Babil Yapı yüklenici firma dozeri olduğunu öğrendiğimiz yıkımda, Şantiye Şefi Necmettin Erincik’ten aldığımız bilgiye göre parkın içerisine kapalı alanı 500 m2’yi bulan bir

cafetarya yapılacak. Şantiye Şefi’inden yasal izinler ve ruhsat konusunda bilgi istendiğinde alınan yanıtsa çok manidardı. “Yasal başvurularımız Başakşehir Belediyesi’ne yapıldı, ancak bugün itibariyle bize ruhsat ulaşmadı.” denildi. Şelale Parkı’nın etrafı şantiyeye dönerken, yıkımın gerçekleştiği alanın giriş ve çıkışında da yasal olarak asılması zorunlu olan yüklenici firma, izin tarihi ve encümen kararını belirtir bir tabelaya rastlanılmadı.

Bahçeşehirliler UYUMUYOR!..

Bahçeşehirliler Derneği önderliğinde Şelale Parkta yapılması düşünülen cafe&restoranı protesto toplantısına duyarlı onlarca Bahçeşehirli katıldı.

15.02.2012 tarihinde 19:30’da başlayan protesto etkinliğine katılan tüm duyarlı Bahçeşehirlilerin ortak fikri; "BAHÇEŞEHİR'DE bundan böyle YAPILAŞMALARA BİR SON VERİLMESİYDİ” 8

VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

Bu konuda ara vermeden mücadele edeceklerini belirten katılımcılar, Şelale Bölgesi'nde yaşanan yıkımın da bir an önce son bulmasını ve parkın eski haline kavuşmasını talep ettiler. Bahçeşehirliler Derneği Yönetim Kurulu’ndan aldığımız bilgiye göre Başak-

şehir Belediyesi, Başakşehir Kaymakamlığı ve Savcılığa itiraz dilekçelerini ileteceklerini, ancak bu yapılanlarla sonuç bulunmazsa BAHÇEŞEHİRLİLERLE çok daha kapsamlı bir PROTESTO GÖSTERİSİ yapacaklarını belirttiler.

Yerel

Doğulu Müzik ve Bale’ye Ozan Doğulu ile MUHTEŞEM AÇILIŞ...

Bugünün çocuklarını, gençlerini ve kendini genç hissedenleri sanatla ve kültürle uğraşan bireyler olarak yetiştirmeyi amaçlayan Doğulu Müzik ve Bale Eğitim Kurumları muhteşem bir açılışa ev sahipliği yaptı.

Açılışa katılan Ozan Doğulu, gösterileri en önden izledi.

Londra Müzik Akademisi Yetkili Eğitim ve Sınav Merkezi, Sofya Ulusal Müzik Akademisi Bale Sanatları Bölümü Yetkili Eğitim ve Sınav Merkezi olan, ayrıca öğrencilerini (ABRSM) İngiliz Kraliyet Müzik Akademisi (Royal Müzik) sınavlarına çalıştıran Doğulu Müzik ve Bale,2012’de yeni yerinde hizmet verecek.

Herkes açılış anını bekledi...

Sanatla uğraşan her öğrencinin özel olduğunu bilen ve her öğrenciyi kendi kapasitesini zirveye ulaştırmayı amaçlayan okul, KC Villaları’ndaki yerinde teknolojiye uygun modern enstrümanlarla eğitim vermeye devam ediyor.

Hava koşullarının olumsuz olmasına rağmen, pek çok Doğulu hayranı ve okulun kendi öğrencileri de açılış anını sabırsızlıkla bekledi. Açılış öncesinde mini bir kokteyl düzenleyen firma, sahne alan gruplarla da davetlileri coşturdu.

Halasını yalnız bırakmadı...

Doğru bir sanat eğitimiyle iyi birer müzik adamı, sanatçı, aranjör olan Doğulu kardeşlerden Ozan Doğulu da Doğulu Müzik ve Bale Eğitim Kurumları sahibi ve işletmecisi aynı zamanda da halası olan Seval Doğulu’yu yalnız bırakmadı.

Müzik adamı, sanatçı ve aranjör olan Ozan Doğulu, açılışı renklendirirken, bale ve dans gösterilerini de en ön sıradan izledi. İletişim: (0212) 669 92 67

Arda Hoca’dan 2 YENİ TÜRKİYE 1.liği daha...

Başarı hız kesmeden devam ediyor. “2 Yeni Türkiye 1.liği” 15 Ocak’ta ÖZ-DE-BİR (Özel Dershaneler Birliği) tarafından düzenlenen 8. sınıflar Türkiye geneli deneme sınavında Arda Çankaya’nın öğrencilerinden Hande Verda Yenigün ve Selen Uygun 500 tam puanla sınava katılan tüm öğrencileri geride bırakarak Türkiye 1.liğini paylaştılar. Kendisi de ÖZ10 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

DE-BİR Türkiye 1. si olan Arda Çankaya, eğitimleri ve yönlendirmeleri ile öğrencilerini başarıya ulaştırmaya devam ediyor. Arda Çankaya sayısal eğitimleri ve destek eğitimleri için detaylı bilgi; www.ardacankayaegitim.com

Fotoğraflar: Sinem Ferda Kırkoç

E C Z i L i G N i “ Englis h is easy NOW ”

• SPEAKING PROGRAM

• Özel Derslerde Çok Uygun Fiyatlar

• YOUNG LEARNERT

İlköğretim Öğrencilerine Özel 7 Kişilik Sınıflarda Hafta İçi Kursları Gölet Yolu Badem 16 Villa 01 Bahçeşehir - İSTANBUL (Eski Bahçeşehir Üniversitesi Öğrenci Yurdu Karşısı)

669 00 71

Yerel

AREA HOME Bahçeşehir’de... Özyurtlar NTepe projesi altında Area Home hizmete açıldı.

Ev ve Ofis Dekorasyonuna dair duvar kağıdı, parke, aydınlatma ürünlerinin bulunduğu dünya markalarını içerisinde barındıran mağaza, açılışına özel %50’ye varan indirimlerle Bahçeşehir, Esenkent ve Boğazköy halkı ile buluşuyor.

Büyük sezon indirimi ile Mart ayı sonuna kadar devam edecek olan kampanyada, ayrıca bölgemize özel ücretsiz keşif ve montaj uygulaması da yapılmakta.

Türkiye’de Dövme “Tattoo” Sanatı HIZLA YAYILIYOR...

UNUTMAYIN!.. Öncelik temizlik ve hijyendir. Sizin sağlığınız için dövmeniz önemlidir.

Redwolf Tattoo&Dövme stüdyosu sahibi ve Mimar Sinan Üniversitesi Heykel bölümü mezunu Ahmet Güngör “Türkiyede Dövme (Tatoo) Sanatı” hakkında ayrıntıları ve dövme yaptırmadan önceki gerekli bilgileri bizlerle paylaştı... İnsanoğlu tarihin çok eski dönemlerinden beri çeşitli şekillerle ve uygulamalarla bedenini süslemeye çalışmıştır. Dak, döğün, dağ, deg gibi çeşitli şekillerde adlandırılan dövme, bu süslenme şekillerinin en çok kullanılanlarından birisidir Mısır mumyalarını süsleyecek kadar tarihi eskiye dayanan bir süsleme çeşidi olan “DÖVME”yi tanımlamak gerekirse, bir boya maddesinin çeşitli tekniklerle alt deri yüzeyine kadar işlenmesidir.

12 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

Anadolu’da dövme geleneğine Güneydoğu Doğu Anadolu bölgelerimizde rastlanmaktadır. Bu yörelerde yaşayanlar bu tür süslenme şekline “Dövün” adını vermişlerdir. 40-45 yaşlarındaki kadın ve erkeklerin birçoğunda dövünlere rastlanmaktadır. Genelde is kullanılarak yapılan dövünler el, yüz ve vücudun çeşitli bölümlerini süslemektedir. 60 yaş ve üzerindeki kadın ve erkekler bereket ve şans getirdiğine ve nazardan koruduğuna inandıkları için, bazı yörelerde ise belirli aşiretleri temsil ettiği için bu gelenek halen devam etmektedir. Günümüzde dövme, insanlar için çok farklı anlamlar taşımaktadır. Kendini ifade etme, süslenme, çekici görünme, dikkat çekme, farklı ve güçlü olma gibi çeşitli amaçlarla insanlar dövme yaptırmakta-

dırlar. Dövme, günümüzde profesyonel bir ruhla giderek yaygınlaşmaktadır. Bu da estetik kaygılarla yapılan, yaptırılan “DÖVME SANATI’NIN” doğmasına neden olmuştur.

Profesyonel Kalıcı Bir Dövmenin Yapılabilmesi İçin Gerekli Şartlar; Kullanılan dövme makinesinin orjinal olması Türkiye’de üretimi bulunmayan dövme makineleri Avrupa ve Amerika‘da bir sanayi dalıdır. Bu alanda bir çok firma üretim yapmaktadır. Yapılacak dövmenin tarzına göre çeşitli devir hızlarına sahip dövme makineleri bulunmaktadır.

Bu işle sadece merak anlamında uğraşan kişilerin amatörce yaptıkları, teyp ya da kapı zilinden bozma bobinlerle asla profesyonel dövme yapılamaz ve yapılmamalıdır.

Aktüel

Beden Diliniz SİZİ ELE VERİYOR!..

Olayların aydınlatılmasında jandarma ve polis ekipleri, psikolojinin verilerini kullanıyor. Sorgu sırasında konuşmaktan kaçınan şüpheliler, 'beden dilleri' nin ihanetine uğruyor...

Yalanı tespit konusunda uzmanlaşan güvenlik güçleri, özellikle konuşmaktan kaçınan ya da yalan söyleyen zanlıların sorgusu sırasında “Beden Dili” analizine başvurarak sonuç almaya çalışıyor. Vücudun yalan söyleyen kişiyi ele verdiğine dikkati çeken uzmanlar, "Sözsüz davranışlar, sözlü davranışlar kadar kontrol altında tutulamaz." diyorlar.

Sahte Gülüş: Yüz kasları bilinçli olarak kullanılınca, sahte gülüşe neden olur. Bu gülümseme, gerçeği gibi simetrik değildir.

Gerginlik: Aşırı gergin insanlar, yalan söylerken daha az gülümser, yalan işaretlerini gizlemeye daha az yatkındırlar.

Dil Sürçmesi: Yalan söyleyenlerde ya da gergin kişilerde dil sürçmesi, kekeleme ve konuşma bozuklukları artar.

Asabi Organlar: Ayak, bacak ve eller yüzümüzden daha fazla ipucu verir. Yüzde belli

edilmemeye çalışılan ruh hali, konuşma sırasında bu organlarda kendini ele verir. Yalan söylerken onaylayıcı baş sallama hareketi ile ayak ve bacak hareketleri artar.

Ses Yükselmesi: Ses yüksekliği, kendine güveni ve baskınlığı gösterir. Yalan söyleyen ya da gergin kişilerde ses seviyesi düşer. Otururken sallanma, el hareketler ile ayak hareketlerindeki artış kişinin rahatlığını gösterir.

Usta Yalancılar...

Yalan söylemekte usta kişiler, önce kafasında tasarladığı kurguya kendisini inandırabilen kişilerdir. Kurgu inanılır olduğunda vücut doğal olarak karşı tarafa herhangi bir sinyal vermez.

En Sık Rastlanan Yalan Hareketleri...

Ağız kapama, burna dokunma-kaşıma, gözleri kaşıma, boyun kaşıma, yaka çekiştirme.

Vücuduna Göre JEAN SEÇ!..

Kadınların vazgeçilmez tercihleri arasında olan jean'ler 2012'de de farklı ve sıradışı modelleriyle karşımıza çıkmaya hazırlanıyor.

Peki ama değişen vücut tipine uygun jean nasıl şeçilmeli?..

Cevabı çok basit vücudunu tanı jean'ini seç!..

1- Bacak boyun gövdene göre fazla uzunsa paçası kıvrık bu tarz modellerle bacak ve gövden arasındaki orantıyı dengeleyebilirsin, ancak tercihlerini boyfrind’lerden değil skinny jean’lerden yana kullanmalısın.

2- Alt bacakların kalınsa skinny jeanler yerine "boru paça" jeanleri tercih etmelisin.

Böylece bacaklarının alt ve üst tarafını eşitlemiş olacaksın. Boyun uzunsa bilekte biten modeller çok şık duracak.

3- Basen bölgendeki fazlalıklardan şikayet ediyorsan çok az miktarda likra karışımı olan kumaşları tercih edebilirsin. Böylece vücudunun eşit olmayan kısımları pantolona göre şekil alacak. Paçaların geniş olmamak şartıyla ispanyol olmalı böylece kalça ve ayak kısmındaki açıyı yakalamış olacaksın.

4- Dümdüz bir vücudun varsa jean taytlar seni diğerlerine oranla daha olgun gösterecek. Kısa boyluysan bilekte biten modelleri tercih etmemeni öneriyoruz.

14 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

5- Kilo problemin yoksa istediğin renk ve modeli giyebilirsin. Bu yaz kapri pantolonlar trend olacak aklında bulunsun.

6- Belin ince fakat alt tarafın problemliyse basenden aşağı daralan bu model üzerinde harika duracak.

7- Bacak boyunu uzun göstermek istiyorsan yüksek bel jean pantolonunu kısa bluzlarla tamamlamalısın.

Sağlık

Menopoz öncesi KARİYERE DİKKAT!..

Yıllarca süren menopoza geçiş dönemi kimi kadınlarda daha şiddetli olurken kariyeri bile tehdit edebiliyor.

Ortalama menopoz yaşı dünya genelinde 51 iken bu rakam ülkemizde 47 yaşa kadar iniyor... Ülkemizde kadınların 55 yaşında emekli oldukları göz önüne alındığında, son 8 yılın postmenopozal, yani menopoz sonrası dönemin fiziksel ve ruhsal yakınmalarıyla geçtiği görülüyor.

Menopozun bir de pek çok fiziksel ve ruhsal değişimin yaşandığı ve premenopozal dönem olarak adlandırılan bir süreci de var. İşte, 2-5 yıl sürebilen bu menopoza geçiş süreci kimi kadınlarda sorun yaratmazken, kimilerinde ise yakınmalar çok şiddetli oluyor ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Üstelik bu yaş grubundaki kadınların çoğu kariyer sahibi oldukları için sorumlulukları ve görevleri artmış, dolayısıyla stres katsayısı da yükselmiş oluyor.

Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, kadınların menopoza geçiş dönemindeki yakınmalar nedeniyle işyerinde de çok ciddi sorunlar yaşayabildikleri, hatta kariyerlerini kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kaldıkları uyarısında bulunarak; “Oysa kadınlar alacakları önlemlerle menopoz öncesinde yaşadıkları sorunları büyük oranda önleyebilir, bu sayede kariyerlerine ciddi sıkıntılar yaşamadan devam edebilirler.” diyor.

2. Sık sık soğuk su için. Su sıcak basmalarının rahatlamasına yardımcı olur.

3. Dikkatinizi toplamanıza ve iş başarınızın düşmemesine yardımcı olacağı için kısa süreli molalar verin.

4. Balkona ya da bahçeye çıkarak temiz hava alın.

5. Terleme sorununa karşı ince kumaşlarla kat kat giyinin ve yanınıza yedek kıyafet alın.

6. Düzenli olarak spor yapın. Spor hem endorfin salgısını artırarak daha mutlu olmanızı sağlar, hem de kilonuzu kontrol etmenize katkıda bulunur. Bunun için en uygun egzersiz ise yürüyüş ve yüzmedir.

7. İşyerinizdeki benzer yaş grubu arkadaşlarınızla bir araya gelin ve menopozla ilgili bir seminer verilmesini organize edin. Böylece hem siz ve hem de iş çevrenizin farkındalığı artacaktır.

8. Menopoz yakınmalarınız çok şiddetli ise tedavisi ve kontroller için konusunda deneyimli bir doktora başvurun.

10 Adımda Menopoz Öncesi Yakınmaları Hafifletin...

9. Besin seçiminizi dikkatli yapın. Kalori kısıtlayarak kilo alımını engelleyin, çünkü obezite menopoz döneminde daha bozuk bir sağlık demektir.

1. Sigarayı kesinlikle bırakın. Kahve yerine bitkisel çayları tercih edin.

10. Antioksidan besinler almaya çalışarak hücrelerin detoksunu sağlayın.

16 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

Nasıl Beslenmeli?..

• C vitamini kaynakları: Narenciye, çilek, brokoli, domates, tatlı biber, mango, üzüm, kivi, kuşkonmaz, bezelye, maydanoz, su teresi, ıspanak.

• E vitamini kaynakları: Soğuk baskı zeytinyağı, buğday, sakatat, yumurta, patates, yapraklı sebzeler, fındık, tahıllar.

• Selenyum kaynakları: Ton balığı, bira mayası, tüm tahıllar ve susam.

• Çinko: Yağsız et, balık ve diğer deniz ürünleri, tavuk, yumurta, kabak ve ay çekirdeği, zencefil, maydanoz, mantar.

• Karotenler:Havuç, domates.

• Esansiyel yağ asitleri (Omega 3 ve 6): Ketentohumu yağı, yağlı balıklar, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler.

Sağlık

Genç Kalarak Yaşlanmak ELİNİZDE...

NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu Arzu Bıyıklıoğlu, "Genç ve sağlıklı yaşlanma egzersizi"ni açıklıyor.

Yıpranmadan, yaşlanmadan tek başına yıllar sorumlu değildir. Zihninizin içindekiler yaşlanma kalitenizi ve yaşlanma hızınızı belirler.

Eğer sağlıklı yaşalanmak ve bilgeliğinizin tadını çıkarmak istiyorsanız düşünce ve inançlarınıza dikkat edin.

1. Hayat değil hayata bakış açınızın sizi yaşlandırdığının farkına varın. Nice 80 yaşında gençler, nice 30 yaşında ihtiyarlar var. Odağınız yaşı fazla, ruhu genç insanlarda olursa, motive olursunuz. Karanlığa mı aydınlığa mı bakmak istiyorsunuz?.. Bu sizin seçiminiz.

2. ''Hiç kimse beni sevmiyor, kimsenin bana ihtiyacı yok, bir işe yaramıyorum'' gibi düşünceler, sizi hasta eder ve hızlı yaşlandırır. Önce kendinizi sevin ve kendinize yardım edin.

3. Yaşlanmaktan korkmak, hızlı yaşlanmanızı sağlar. Yılların uçup gitmesine değil, zihninizin ve ruhunuzun olgunluğuna bakın.

4. İleriye baktığınızda kendinizi hasata, bakıma muhtaç, mutsuz bir görüntü içinde görmektense; zerafet içinde sağlıkla yaşlanan 18 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

ve faydalı olabilen bir aile büyüğü olarak görün. Unutmayın ki beyniniz sizin, istediğiniz hayali kurarak bilinçaltınıza isteğinizi bildirebilirsiniz. Gerisini bilinçaltına bırakın.

5. Yapmayacağınız ya da yapmak istemediğiniz işler için sık sık yaşınızı bahane olarak kullanmayın. Bugün 80 yaşında ameliyat yapan, kitap yazan, dahcılık sporu yapan, odun kıran insanlar var.

gerçekleşmiş olabilir. Hayallerin gerçekleşmesinin en güzel yanı da bir yenisine sıra gelmiş olmasıdır.

Gitmek istediğiniz yere önce zihninizi yollayın. Yeni bir hayal kurup, onu hedefe dönüştürün.

Genç ve sağlıklı yaşlanma egzersizi.

6. Hayata karşı olan merakınızı yitirmeyin.

Merak öğrenmenizi ve zihinsel olarak formda kalmanızı sağlar.

• Bir hafta boyunca yaşınızla ve yaşlanmayla ilgili konuşmalarınızın farkına varın. Kendinizi hangi olumsuz dil kalıplarıyla vuruyorsunuz farkedin.

7. Değişime ve denemeye istekli olun. Zihinsel ve bedensel olarak hareketli olun.

Durmak ölümü çağırır.

• Üç hafta boyunca sizden yaşça büyük, genç, sağlıklı ve üretken olan kişilerin resimlerini kesip, biriktirin. (Gazete, dergi vs.)

8. İşten emekli olunca zihninizi de emekliye ayırmayın. Zihninizin emekli olmaya ihtiyacı yoktur. Zihninizi açık tutun. Zihin tıpkı bir paraşüt gibidir. İşe yaraması için açık olması gerekir.

• Televizyonda, etrafınızda, internette gördüğünüz bu tip kişilerin isimlerini ve özelliklerini defterinize yazın. (Hala bir kişisel farkındalık defteriniz yoksa hemen alın.)

9. Her zaman bir vizyonunuz olsun. Bu güne kadar istediğiniz, arzuladığınız şeyler

• Böylelikle odağınızı size katkı sağlayacak yöne çevirmeye başlarsınız. Unutmayın ki odağınız neredeyse, onu hayatınıza çekersiniz.

Röportaj

Fark Yaratan Marka, DRY TURK Artık BAHÇEŞEHiR’DE...

Türkiye'nin ilk ve tek “Sigortalı” kuru temizleme hizmeti veren markası DRY TURK, yeni şubesi ile Bahçeşehir’de...

Bahçeşehir’de bir ilke imza atan ve Bahçeşehir’lilerin hayatını kolaylaştırmayı hedef edinen DRY TURK Kuru Temizleme Bahçeşehir şubesi sahibi Songül Hanım hizmetleri hakkında bilgi verdi...

• Songül Hanım, öncelikle DRY TURK Bahçeşehir Şubesi olarak neler yapıyorsunuz kısaca bilgi verir misiniz?..

DRY TÜRK Kuru Temizleme olarak bütün önceliğimiz Bahçeşehir’li müşterilerimizin memnuniyetidir. Giysilerinizi, ev tekstilinizi veya halılarınızı adresinizden alarak yüksek kalite standartlarımız ve ileri teknolojimiz ile temizliyoruz. Daha sonra bunları adresinize teslim ediyoruz.

• Türkiye’nin ilk ve tek sigortalı kuru temizleme hizmetini veren markasısınız.

Bu Bahçeşehir’de bir ilk, kısaca bahseder misiniz.?..

Evet. Bu Türkiye de de bir ilk. DRY TURK Kuru Temizlemeye vermiş olduğunuz bütün giysileriniz veya tekstiliniz her türlü risklere karşı "Yapı Kredi Sigorta" tarafından sigortalanmıştır. Her giysiniz her türlü risklere karşı parça başına 500,-TL'ye kadar Yapı Kredi sigorta güvencesindedir. Sizleri gönül rahatlığı ile Türkiye’nin ilk sigortalı kuru hizmetlerimizden faydalanmaya davet ediyoruz.

PERDELER KORNİŞTEN ALINIP KORNİŞE TESLİM EDİLİYOR… • Yine DRY TURK Bahçeşehir olarak bir ilke daha imza atıyorsunuz. Perdeleri yerinden alıp, temizleyip yine yerine asıyorsunuz. Bahçeşehirli bayanları bu dertten de kurtarıyorsunuz.

Evet Dediğimiz gibi fark yaratan bir firmayız. Hizmet odaklı çalışıyoruz. Konseptimiz tamamen farklı. Müşterilerimizi bu zorlu işler ile uğraştırmıyoruz. Sizin yerinize bu işleri biz yapıyoruz. Uzman ekibimiz ile perdelerinizi kornişinizden söküyor, temizliyor,

ütülüyor ve yine yerine biz asıyoruz. Bu gerçekten bayanlar için büyük rahatlık.

• Şube olarak nasıl bir politika izliyorsunuz ve nerelere hizmet veriyorsunuz ?..

• Giysi ve kıyafetleri temizlemek dışında, DRY TURK Bahçeşehir şubesi olarak verdiğiniz diğer hizmetlerde var. Ev Tekstili Temizleme, Halı yıkama gibi. Bunlardan da kısaca bahsedebilir misiniz?..

Kişiye özel hizmet verebiliyoruz. Haftanın her günü veya belirli günlerinde sürekli hizmet verdiğimiz aileler var. Onların her türlü ütü, kuru temizleme, perde ve halı temizliğini biz üsleniyoruz. Ücretsiz Servis Bölgelerimiz. Bahçeşehir, Esenkent, Ispartakule, Boğazköy, Ardıçlı ve Alkent...

Evinizdeki her türlü makine, Shaggy, El dokuma, İpek vb. halılarınızı DRY TÜRK farkıyla temizliyoruz. Adresinizden alınan halılarınız yüksek teknoloji ürünü makinelerde özenle temizliyor, mite ve kirlerden arındırıyor, evinize teslim ediyoruz. Ev tekstillerinizi güvenle temizliyor, ilk günkü görüntüsüne kavuşturuyoruz. (Her türlü nevresim, yatak takımı, yorgan, battaniye, koltuk kılıfı, masa örtüsü, tül, perde, vb.)

Avni Akyol Bulvarı, Loca İstanbul Plaza D-Kapısı No: 16A Bahçeşehir - İSTANBUL

• Evimizde yıkadığımız giysilerimiz için sadece ütüleme hizmeti alabilir miyiz?..

Evet tabi ki. Biz “evde ütüye son “ sloganını kullanıyoruz. Müşterilerimizin evlerinde yıkadıkları giysilerini profesyonelce ütülüyor ve onları ütü zahmetinizden kurtarıyoruz.

Gömlek ütüleme ücretinde özel bir fiyat uyguluyoruz. Gömlek ütüsü sadece 2,00 TL'dir. Diğer ürünlerde ütü fiyatı, kuru temizleme fiyatının yarısıdır. Çok rahat ve gerçekten çok da ekonomik. DRY TURK Bahçeşehir şubesi olarak, bu talebinizi de yerine getirmekten mutluluk duyuyoruz.

VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12 19

Sağlık

Astım Ataklarında, Tetiği Çeken Tek Faktör;

ALLERJENLER DEĞİLDİR!..

Günümüzde astım evreleri değişim gösteriyor. Önceleri hafif, orta ve ağır astım şeklinde tanımlanan evreler, bugün kontrol altında olan ve kontrol altına alınamayan astım olarak tanımlanıyor. sürük nöbetleri yaratabilir. Bu nedenle akla getirilmeli ve tedavisi mutlaka yapılmalıdır.

Astım atağında genelde tetiği çeken bir faktör vardır. Allerjiye bağlı olabileceği gibi, en sık görülen şekli, bronşu duyarlı kişilerde üst solunum yolları enfeksiyonları sonrası ve geniz akıntısı ile astım atağının başlamasıdır.

Bunlardan başka çeşitli etkenler astım atağına sebep olabilir.

Günümüzde fenotip kavramının ön plana çıktığını ve astımın her hastada aynı tarzda ve şiddette olmadığını belirten Bayındır Hastanesi Söğütözü Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Cem Gündoğdu, her hastaya uygun tedavinin doktoru tarafından seçilmesi gerektiğinin ve astıma sebep olan koşulların düzeltilmesinin ilaç tedavisi kadar önemli olduğunun altını çizdi.

Astım; nefes darlığı, üç haftadan uzun süren öksürük, nefes verirken duyulan hırıltı veya ıslık sesi ve göğüste tıkanıklık hissi ile belirti gösterir. Nefes darlığı ataklar halinde gelir, özellikle geceleri hastayı uykudan kaldırması tipiktir. Hastanın, ataklar arasında nefes darlığı yakınması genellikle yoktur, fakat bu durum hastaların bir bölümünde sürekli bir hal alabilir. Nefes darlığı olmadan, sadece kuru öksürük nöbetlerinin varlığı veya nefes verirken duyulan ıslık sesi ve hırıltı da tek başına astımın belirtisi olabilir. Reflünün olması da, mide asidinin bronşlara geçmesine ve yakmasına sebep olacağından kuru ök20 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

Ev tozu akarları, çimen, ağaç, yabani ot ve hububat polenleri, küfler, hamam böcekleri, kedi, köpek, kuş gibi ev içerisinde beslenen hayvanlar, nezle, grip gibi enfeksiyonlar, sigara dumanı, odun, kömür dumanı, tezek yakma, parfüm, saç spreyleri, yemek ve boya kokuları gibi ağır kokular, sis ve hava kirliliği, stres ve psikolojik faktörler, egzersiz, aşırı nem (% 85’in üzeri), hava ve mevsim şartlarındaki değişim, gülme, ağlama gibi ani sık nefes alış verişini gerektiren manevralar, mesleki faktörler.

Ev tozu akarları gözle göremediğimiz, ancak iç ortamlarda milyarlarca bulunan mikroskop altında keneye benzeyen canlılardır. En çok, yün ve pamuklu yorgan, yastık, yorgan, yatak, battaniye, halı, perde gibi yerlerde barınırlar. Yüksek rakımlı yerlerde akarların yaşama olasılığı çok azken, özellikle rutubetli iklimlerde yaşama olasılığı çok fazladır. Örneğin, Erzurum’da ev içi havadaki akar konsantrasyonu çok düşükken, Alanya’da akar konsantrasyonu çok fazladır.

Akarlara allerjisi olanlar, yatak örtülerini, nevresimlerini ve çarşaflarını haftada en az 2 kez değiştirmeli ve bunları 60 derece üzerinde bir sıcaklıkta yıkamalıdırlar.Evde sık sık temizlik yapılması, tercihen temizliğin başkası tarafından yapması, kişi kendi yapıyorsa maske kullanılması, evin sık sık havalandırıl-

ması, yatak odasında halı varsa kaldırılması, kumaş döşeli eşyalar yerine deri, suni deri, ahşap ve plastikten yapılmış olanlarının tercih edilmelidir. Evde peluş oyuncak barındırılmamalı, yatak ve yastıklar akarları geçirmeyen özel bir kılıf ile kaplanmalı, akarları öldüren özel kimyasal solüsyonlarla temizlik yapılmalıdır. Özellikle HEPA filtre içeren hava temizleme cihazlarının kullanılması gibi önlemler almaları, uzun vadede allerjik şikayetlerinin kontrolü ve korunumu açısından faydalı olabilir.

Polenlerden korunmak için; polen sezonu olan Nisan, Mayıs, Haziran aylarında gerekli olmadıkça dışarıda dolaşılmamalı ve pikniğe gidilmemelidir. Ev ve arabalarda polenleri tutan hava filtreleri ve hava temizleme cihazları kullanılmalıdır. Polenin yoğun olduğu günlerde dış ortamda maske ve gözlük takılmalı, polenlerin yoğun olduğu dönemlerde kapı ve pencereler kapalı tutulmalı, evdeki pencereler ince örgülü telle kapatılmalı, polen sezonu boyunca allerjiye karşı koruyucu antiallerjik ilaçlar alınmalıdır.

Küf mantarlarından korunmak içinse evde nemli, rutubetli duvarlar varsa tamiri yaptırılmalı, evin havalanması arttırılmalı, küflü malzemeler atılmalı ve küflü yerler çamaşır suyu ile silinmelidir.

Ev hayvanlarına karşı alınabilecek önlemler ise, allerjik kişinin yaşadığı eve ev hayvanı alınmamalı eğer evde hayvan besleniyorsa, bu hayvan alerjik kişiden mümkünse uzaklaştırılmalıdır. Evdeki hayvan uzaklaştırılamıyorsa, HEPA filtreli bir hava temizleme cihazı kullanılmalı, hayvanla yakın temas halinde maske takılmalı ve hayvanın tüyleri allerjenlerin miktarını azaltabilecek özel bir şampuanla haftada bir yıkanmalıdır.

TAY SÜRÜCÜ KURSU

10. ŞUBEMİZİN Tay Sürücü Kursları

BAHÇEŞEHİR

Yılımızı Birlikte Kutlayalım

ANAOKULU İLKÖĞRETİM AKŞAM LİSESİ • Kaliteli Eğitim uygun ücretlerle Tay Koleji’nde •

Türkiye'de bir ilk, Tay Koleji’nde Çocuk Trafik Pisti hizmete girdi.

Eğitim-öğretim modelini yaparak ve yaşayarak benimsemiş olan Tay Koleji bu anlayışını öğrencilerinin trafik eğitimi konusunda bilgi almaları için bir minyatür trafik eğitim pisti kurdu. Kolej içerisine inşa edilen pist ile öğrenciler bundan böyle trafik ile ilgili bilgileri uygulamalı olarak öğrenebilecekler.

Alternatifsiz

değilsiniz!..

Namık Kemal Mh. Ekin Cd. No: 13 Torium Yanı - İSTANBUL - TÜRKİYE

T: (0212) 690 92 07 F: (0212) 690 92 08 Gsm: 0554 534 37 02 www.taykoleji.com - info@taykoleji.com

2012 de Ehliyet Alma fırsatını Tay Sürücü Kurslarıyla yakalayın...

BEnceLGESİ CÜ Lice SÜRÜDriv ing

ak Ehliyet Alm r Hiç bu kada

ADI - NAME:

NAME: SOYADI - SUR

at

h kolay ve ra olmamıştı.

RY: VINCE/COUNT - ISSUE AT PRO VER. İL/İLÇE BER: LICENCE NUM BELGE NO E: - DATE OF ISSU VER. TARİHİ :

TEZLER I CİHAZ VE PRO

KULLANDIĞ

SINIF/CLASS:

TRAFİĞE ÇIKMA GARANTİSİ İLE; ÖZEL DİREKSİYON DERSLERİ

(BAY- BAYAN EĞİTMENLER EŞLİĞİNDE)

OTOMATİK VİTES VEYA MANUEL VİTES SON MODEL ARAÇLARLA AKAN TRAFİKTE KİŞİYE ÖZEL EĞİTİM (DAİHATSU TERİOS JEEP)

•KAMPANYA• 11 ŞUBAT 2012 SINAVI İÇİN B ve E SINIFI sürücü belgesi için KAYIT YAPAN KURSİYERLERİMİZE A2 Ehliyet %50 İndirim Uygulanacaktır.

Motosiklet Tutkunları Ehliyetsiz Gezmeye Son!..

669 84 04 Gsm: 0554 534 37 23 T: (0212)

Kemal Sunal Cd. Ebabil Sk. Defne 03 Ada Villa 08 (Bankalar Cd. İNG Bank Arkası) Bahçeşehir - İstanbul

Kendinizi en rahat hissettiginiz

yerde ogrenmenin

Çocuklarla Oynamak Zihin GELİŞTİRİYOR!.. Çocukların zihinsel gelişiminde oyunun önemli rolü olduğu, zihinsel gelişimlerine katkı için ebeveynlerin de çocuklarının oyunlarına katılması gerektiği belirtildi.

daha kolay

olacagini goreceksiniz... Üniversite mezunu, deneyimli abladan evinizin rahatlığında

İlköğretim 1-2-3-4 ve 5. sınıflara özel ders takviye, ev ödevlerine yardım ve ingilizce dersi...

Ev Ödevi stresinden kurtulmak, Çocuğunuza özgüven kazandırmak ve Seviyesini ilerletmek istiyorsanız;

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Hatice Kumcağız, çocukların zihinsel gelişiminde oyunun önemli rolü olduğunu zihinsel gelişimlerine katkı için ebeveynlerin de çocuklarının oyunlarına katılması gerektiğini söyledi.

Kumcağız, çocuk için oyun sürecinin, önemli bir öğrenme aracı olduğunu belirtti.

SiZE YARDIMCI OLABiLiRiZ...

Çocukların oyun aracılığıyla düşünmeyi, kendini tanımayı, ifade etmeyi öğrendiklerini anlatan Kumcağız, oyunun, çocuğun fiziksel, zihinsel, dil, duygusal ve sosyal yönden gelişimini hızlandırdığını kaydetti.

iletisim

Oyun sürecinin özellikle 3 yaş civarındaki çocuklar için önemli olduğunun altını çizen Kumcağız, şu bilgiyi verdi: "Bu dönemde kız çocuklar anneyle, erkek çocuklar ise babayla özdeşim kurmaktadırlar. Çocuklara sağlıklı model olmak için hem

0533 665 36 95

annenin hem de babanın çocuğuyla vakit geçirerek oyun oynaması, kaliteli bir paylaşım yaşanmasına neden olacaktır. Bu durum çocuğun öğrenmesini artırdığı gibi çocuğun psikolojisi açısından da çok büyük önem arz etmektedir."

Ebeveynler Oyunun Öneminin Farkında Değil...

Oyun oynamanın çocuk gelişimindeki öneminin ebeveynler tarafından farkına varılmadığını dile getiren Kumcağız, ebeveynlerin çocuklarıyla oyun oynamalarının ilk adımının fikirlerini empoze etmek yerine, çocuğun liderliğini, fikirlerini ve hayal gücünü takip etmelerini sağlamak olduğunu söyledi.

HIZLANDIRILMIŞ Her Yaş Grubuna, Yurtdışı Eğitimli Uzmandan, Rusça, İngilizce Yabancı Dil ve Bilgisayar Dersleri Verilir. Çok Vakit Kaybetmeden, Pratik ve Hızlı Bir Şekilde Dil Öğrenmek ve Nihayet Konuşmak İstiyorsanız...

• Uzmanından isteğe göre Teknik ve Güncel eğitim...

• Uluslararası, aksanına uygun bir şekilde konuşma garantisi...

Çocuklar sessizce oyun oynarken pek çok ebeveynin doğal olarak bu durumu kendi işlerini tamamlamak için bir fırsat olarak gördüklerine işaret eden Kumcağız, şöyle devam etti: "Çocuklar kendi kendilerine oynarken genellikle ebeveynler bunu yemek yapmak ya da gazete okumak için bir fırsat olarak görürler.

Bunu yaparak, çocuğa sessizce oyun oynamasını ne kadar takdir ettiğinizi gösterememiş olursunuz. Sonuç olarak çocuğunuz tek başına oyun oynadığında kendini görmezden geliniyor hisseder ve sadece gürültü çıkardığında ya da dikkat çekmek için bilinçli bir şeyler yaptığında ilgi toplayabildiğini düşünür. Eğer oyuna ilgi gösterirseniz, sizin dikkatinizi çekmek için uygunsuz yollar bulmaya daha az ihtiyaç duyar."

Oyunun çocuğun dil gelişimini de olumlu etkilediğini ifade eden Kumcağız, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Çocuğunuzun oyunuyla ilgili olduğunuzu göstermek için çocuğunuzun ne yaptığı hakkında destekleyici yorumlar ve açıklamalar yapmalısınız. Bu yaklaşım dil gelişimini de aktif şekilde destekler. Bazen ebeveynler yardımcı olmaya çalışırken, çocukların nasıl problem çözüleceğini ve kendi başına oyun oynanacağını öğrenmesini zorlaştırırlar. Ebeveynin çok fazla yardım etmesi ya da işin tamamını üstlenmesi çocuğun kendine güven hissini azaltır ve yetişkine bağımlılığı teşvik eder."

“Kesin Çözüm”

Ticari ve Serbest Bilgisayar Program ve Projeleri

• PHP, Java, C++, MySQL, Microsoft Office dersleri verilir.

• Elektronik ticaret siteleri, web siteleri ve isteğe özel bilgisayar projeleri yapılır.

• Tüm Projeler Rusça, İngilizce ve Türkçe olarak da yapılabilmektedir...

0530 260 98 03 0554 384 95 93

Sağlık

Hamilelik Sürecinde DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR!.. Özel bir süreç olan hamilelikle ilgili bilgilerimizi gözden geçirelim. Cinsel ilişki, cep telefonu kullanımı gibi konularda yeterli bilgiye sahip değiliz. Ya da saçlarınızı boyatabileceğinizi biliyor musunuz?..

Hamileler saç boyatamaz: Bebek beklerken saç boyatmanın zararlı olduğuna dair herhangi bir bilimsel kanıt yoktur.

Hamileler güvenlik kapılarından geçmemeli: Güvenlik kapılarında metal detektörler vardır. Herhangi bir röntgen ışın söz konusu değildir. Bu nedenle güvenlik kapılarından geçmenin sakıncası yoktur.

Hamilelikte yolculuk yapmak sakıncalıdır: Hamilelerin son dört haftaya kadar otomobil kullanmalarında sakınca yoktur.

Emniyet kemerlerinin mutlaka bağlı olması gerekir. Havayolu ile seyahat edecek olan hamilelere 26. haftadan sonra sakıncalı olmadığına dair doktor raporu gerekir. Uçak yolculuğunun üç saatten daha kısa olduğu durumlarda ve hamilelikle ilgili herhangi bir risk faktörü yoksa yolculuk sırasında hareket, bol sıvı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir. Daha uzun yolculuklarda bunlara ek olarak varis çorabı giyilmesi gerekir. Deniz yoluyla seyahat edecek olan hamilelerde özellikle ilk üç ay içinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir. Bunun dışında deniz yoluyla seyahat etmek sakıncalı değildir.

Hamilelikte cinsel ilişki sakıncalıdır ve orgazm erken doğumu başlatır: Kanama veya erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde hamilelikte cinsel ilişki sakıncalı değildir. Daha önceleri son ayda cinsel ilişki sakıncalı bulunurken son yapılan çalışmalardan elde edilen veriler cinsel ilişkinin doğuma kadar olabileceğini ve hatta gebeliğin son ayında ilişkide bulunan gebelerde zaman aşımının daha az olabileceğini göstermektedir.

Hamilelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanç ise tamamen yanlıştır.

Hamile hem kendisi hem bebeği için yemeli: Gebelikte beslenme kuralları gebe olmayan kadınlardaki sağlıklı beslenme gibidir. Bebeğin gelişimi için gerekli olan üç ana yapı taşının dengeli olarak alınması gereklidir. Bunlar protein, kalsiyum ve vitamin - mineral gruplarıdır. Vejetaryenlerde hamilelik seyri genellikle normaldir. Kırmızı et yenmesi şart değildir. Tavuk ve balık, kırmızı etin yerini tutabilir. Balık haftada iki defa yenebilir. Denizde uzun süre yaşayan ve etlerinde bazı ağır metalleri biriktiren büyük balıklar sık yenmemeli. Kalsiyum kaynağı

olarak süt ve süt ürünlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları için yeterli miktarda alınmaları gerekir.

Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırınları kullanmak zararlı: Hamilelik sürecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir. Gecen yıl yayınlanan bir çalışmada cep telefonunu aşırı kullanan gebe kadınların çocuklarında ileri yaşlarda davranış bozukluklarına daha fazla rastlandığını gösteren bir çalışma yayınlanmıştır. Bu çalışmaya dayanarak gebelik sırasında cep telefonlarını aşırı kullanmamak ya da kulaklıkla kullanmak doğru bir tutum olacaktır.

Hamile spor yapabilir mi?..: Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yok.

Riskli hamilelik (Kanama, erken doğum, çoğul gebelik, yüksek tansiyon, kalp hastalığı vs.) olmadığı takdirde spora devam edilebilir. Yer hareketleri, hafif ağırlık çalışmaları, yüzme, tenis gibi sporlar, koşu bandı, bisiklet, kürek çekme yapabilir.

Stresle Baş Etmenin Yolu ANNEDEN GEÇİYOR!..

Almanya'da 'Max Planck Enstitüsü' tarafından yapılan bir araştırma ilginç bir sonucu ortaya çıkardı.

Max Planck Enstitüsü tarafından yapılan araştırmada, şefkat gören bebeklerin daha sonrasında diğer insanlara kıyasla daha korkusuz olduğu saptandı. Enstitü çalışanlarının fareler üzerinde yaptığı deneylerde anne farenin ilgisiyle büyüyen farelerde stresle başa çıkabilmeyi sağlayan neuropeptid-Y (NPY) adlı hormonun daha yoğun olarak görüldüğü, buna karşılık yalnız yetiştirilen yavru farelerde bu hormonun eksik olduğu ve ileri dönemlerde bunların daha ürkek hale geldiği görüldü.

Doğumdan sonraki ilk üç aftaya dikkat!..

Araştırmanın sonucunda anne farenin ilgi24 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

sinin, yavru farenin sinir sisteminde NPY hormonunun açığa çıkmasında yardımcı olduğu saptandı. Bu hormonun ortaya çıkmasında özellikle doğumdan sonraki ilk üç haftanın belirleyici olduğuna dikkat çekildi.

Max Planck Enstitüsü uzmanlarından Rolf Sprengel, konuya ilişkin "Yaptığımız gözlemlerle strese direnci artıran NPY1 reseptörünün sinir sisteminde annenin ilgisiyle arttığını kanıtladık. Ayrıca anne ilgisi gören farelerin daha çabuk geliştiğini ve bu farelerin bunu yaşamayan türdaşlarına göre daha cesur olduğunu belirledik" dedi.

Dekorasyon

Gündelik Yaşamda Stres Arttıkça MOBiLYALAR ALÇALIYOR...

Dekorasyon Dünyasında Yatay Geçişler...

Mobilya, sunduğu işlevsel değerinin yanı sıra yaşadığımız mekanlara keyifli ve estetik bir katkı da sağlar. İnsan bedeni ve ruhuyla uyumlu olması içinde bulunduğu mekanın yaşanabilirliğini maksimuma çıkarır. Son yıllarda mobilyaların tasarımdan ayrı düşünülemediği ve tasarımın da işlevsellik ile estetiği bir arada kullandığı görülüyor.

En temel ihtiyaçlarımızdan olan barınmak aslında esas amacımız da olsa, ruh hali ve karakteristik özelliklerimize göre dekore ettiğimiz evler,estetik kaygılarımızı da gidermemizi sağlıyor. Mobilya seçiminde etkili olan trendler, estetik anlayışının değişmesi ve konfora verilen önemin artmasının yanı sıra kişi, yaşadığı mekanı kendi kişiliğine göre donatıyor.

Yüksek Tempolu Ritüellere Karşı Alçalan Mobilyalar...

Son zamanların en büyük trendlerinden biri de yere yakın mobilyalar. Dikey dolaplar yerine yatay formlara sahip

26 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

olanlar tercih ediliyor. Yüksek koltuk ve yatakların boyları gitgide kısalıyor. Çünkü mobilyalar yere yaklaştıkça daha konforlu, daha ferah bir hal alıyor. Eskilerdeki gibi şaşalı, hantal, yüksek ve koyu renkli eşyalardansa daha minimal formlara sahip, hafif görünüşlü, yere yakın ve açık renk olanları huzurlu ve konforlu bir yaşam alanı sunuyor. Modern zamanların tekdüze ritüellerine ve yüksek temposuna karşın daha dingin ve keyifli bir alan yaratmak için bu mobilyalar biçilmiş

kaftan. Çünkü bu mobilyalar boyları yere yaklaştıkça mekandaki alan genişliği algısını kuvvetlendiriyor, ferahlık hissi veriyor.

Lüks yaşam, kalite ve mükemmellikle eşleşmiş dünyaca ünlü Poliform’un yatak, koltuk, sehpa ve büfe gibi tasarımlarında yere yakın bir stil hakim. Mobilyaların yere yakın ve yatay formlarla modernize edilmesi mimaride sakinlik ve sadeliğe imkan tanıyor.

Düzen ve doğaya yakınlık hissi veren yere yakın mobilyalar şiirsel bir görünüm sağlıyor. Minimalist stile sahip olmasının yanı sıra Poliform tasarımlarının renk düzeni de ferahlık üzerinde etkili.

• Mozaik Lambalar • • • •

Swarovski Kadeh’ler Vazo’lar Çay Takımları

• Çini Aşık Mahsuni Şerif Cadedesi Defne 4 Ada Villa22 Cep:0542-369-80-23 Tel:(0212)669-66-65

Sağlık

Anne Karnında Bebeğin Kalbini Yoran 5 HASTALIK!..

Kalp rahatsızlığı, henüz anne karnındayken bile görülebiliyor.

Minik kalplerdeki hastalıkların başarıyla tedavi edilebilmesi için geliştirilen erken tanı yöntemleri ise büyük önem taşıyor.

Çocuk Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Ayşe SARIOĞLU daha yaşama açmadan bebekleri yakalayan başlıca kalp rahatsızlıkları ve bunlar arasından öne çıkan ilk beşi hakkında bu bilgileri verdi; Atriyoventriküler Septal Defekt Anne Karnındaki bebeğin kalp kulakçıkları ve karıncıkları arasında büyük bir delik, kulakçıklarla karıncıklar arasında iki ayrı kapak yerine tek bir kapağın bulunmasına Atriyoventirüküler septal defekt deniyor.

Bu rahatsızlık, daha çok mongol ya da Down sendromlu çocuklarda görülüyor. Bu nedenle, henüz anne karnındayken "Kromozom Analizi" adı verilen testin yapılması gerekiyor. Rahatsızlık fark edildiğinde anne karnında tedavi yapılamıyor.

Bu rahatsızlığı taşıyan bebekler doğuma kadar problemsiz gelişiyor. Müdahaleleri doğumdan sonra yapılabiliyor. Ancak test sonucunda Down sendromu tespit edildiyse, hamileliğin sonlandırılması yoluna gidilebiliyor.

Pulmoner Atrezi; Bebeğin kalpten çıkan akciğer atardamar kapağının kapalı olması, akciğer atardamarının kısmen veya tamamen olmamasına Pulmoner Atrezi deniyor. Pulmoner atrezi tek başına olabileceği gibi, diğer kalp problemleri ile birlikte olabiliyor. Doğum öncesi genellikle sorun yaratmıyor olsa da, doğumla birlikte morarma ile ciddi sorunlar ortaya çıkıyor.

Acilen ilaç tedavisi ve ameliyat gerektiğinden doğumun çocuk kardiyolojisi ve kalp cerrahisinin bulunduğu bir merkezde planlanması gerekiyor.

Hipoplastik Sol Kalp Sendromu; Kalbin sol karıncığının gelişmeyip çok küçük kalmasına Hipoplastik Sol Kalp Sendromu deniyor. Rahatsızlık, kalpten çıkan temiz kanı bütün vücuda taşıyan aort damarının kapalı olması ya da bu damarın ince olması durumunda da oluşabiliyor. Bu rahatsızlığı taşıdığı tespit edilen bebeklerin doğumdan sonra bir dizi operasyondan geçmesi gerekebiliyor.

Çocuğunuzun Konuşması ANLAŞILIYOR MU?.. Çocukların konuşmalarında yaptıkları hatalar ailelere sevimli gelebilir. Ancak, konuşması anlaşılmayan bir çocuk demek istediklerini anlatamadığında bu durum sıkıntı yaratabilir.

Amerikan Hastanesi'nden Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı Seda Atilla Şahin'in verdiği bilgilere göre, her ses o sesi oluşturmak için gereken kas ve koordinasyon geliştikçe repertuara katılır.

Dolayısı ile, sesler değişik zamanda üretilmeye başlar. /B/, /M/ gibi sesler daha bebekken ortaya çıkabilirken /R/, /L/ gibi sesler 6 yaşa kadar doğru üretilemeyebilir. Çocuklar söyleyemedikleri sesin yerine başka bir ses kullanabilirler, veya kelimelerin bazı hecelerini eleyebilirler.

Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı’nın değerlendirmesi ile çocuğun hangi seslerde sorun yaşadığı belirlenir ve gereken terapi başlatılır. Burada önemli olan kıstaslar çocuğun söylemekte zorlandığı seslerin gelişimsel olarak üretmesi gereken sesler olup olmadığı, sesi üretmek için gerekli oral hareketi yapıp yapamadığı ve bu durumun çocuğun 28 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

genel olarak konuşma anlaşılabilirliğini nasıl etkilediğidir.

4 Yaş Dönüm Noktası...

4 yaş konuşma anlaşılabilirliği açısından bir dönüm noktasıdır. Her ses doğru üretilmese de, çocuğun konuşmasının tamamen anlaşılır olması beklenir. Doğru üretilmeyen seslerin ise değerlendirilmesi önemlidir.

Gelişimsel olarak üretilmesi beklenen bir ses yanlış dil alışkanlığı nedeni ile başka bir ses ile değiştiriliyor ise, gecikmeden ve bu alışkanlık yer etmeden konuşma terapisi ile müdahale edip konuşma seslerini düzeltmek mümkündür.

Müdahale edilmediğinde yanlış ses alışkanlıklarının oturması ve okuma ve yazma dönemi geldiğinde söylerken değiştirilen sesleri yazarken ve okurken de değiştirilmesi söz konusu olabilir.

Yanlış alışkanlıklar yerleşmeden ve başka sorunlara neden olmadan bunların düzeltilmesi çok önemlidir.

%70’e Varan

İNDİRİM

Yeni Sezon Ürünlerimizle Mağazalarımızda Sizleri Bekliyoruz...

Size yakın bir Aziz Bebe şubesi mutlaka vardır...

• MERKEZ: ORTA MH. CUMHURiYET CD. ŞAHiN SK. NO:28 Tel: 0212.678 14 77 •FABRiKA: 0212.678 36 81 •BAŞAKŞEHiR: 0212.486 30 03 •iKiTELLi: 0212.472 94 87 •YENiBOSNA: 0212.551 37 10 •SEFAKÖY: 0212.426 36 33 •CENNET: 0212.541 03 65 •ESENKENT (SUN FLOWER AVM): 0212.672 59 18 •MiMARSiNAN: 0212.863 29 23 •BAĞCILAR: 0212.634 76 90 •BAHÇELiEVLER: 0212.441 96 38 •GÜNEŞLi: 0212.655 75 67 •ŞiRiNEVLER: 0212.503 94 01 •FATiH: 0212.521 39 63 •AVCILAR: 0212.694 60 74 •ATAŞEHiR: 0216.573 18 32 •BAŞAKŞEHiR: 0212.487 18 63 •GÜRPINAR: 0212.871 19 85-86 •ARENA AVM iKiTELLi: 0212.470 99 89-39 •BiLECİK BOZÖYÜK AVM: 0228.315 77 62 •SiLiVRi: 0212.728 95 79-80 •iNEGÖL AVM: 0224.715 20 71-73

Güzellik

Hassas Ciltlerin ÖZELLİKLERİ...

Hassas ciltler dış değişikliklere olduğu kadar, iç değişikliklere de tepki gösterir. Örnek verecek olursak; Birden kızarabilir, kaşıntılar olabilir.

Hiç beklemediğiniz anda sizinle oyun oynayan dayanılmaz bir deridir.

Hassas Ciltler için Tavsiyeler; • Gevşemeyi, rahatlamayı öğrenin, müzik dinleyerek, üzüntülerinizden kurtulmayı, zihninizde boşluk yaratmayı deneyin.

• Mümkün olduğu kadar çok dinlenin.

• Bol bol su için.

• Kahve, çay, alkol, tütün gibi uyarıcıları azaltın.

• Beslenmenizi kontrol edin. Yeşil sebzeleri, salataları, haşlanmış sebzeleri, sütlü maddeleri tercih edin.

• Derinin bütün bakımları yumuşaklığı içindir. Derinizi oğuşturmayın, çekiştirmeyin.

Hassas Ciltler İçin Özel Bakımlar; Akşam: • Yağlı bir sıvı ile makyajınızı temizleyin.

Bu işlem derinlemesine işler ve derindeki gözeneklerdeki kireçlenmeyi çözer. Çok yumuşak, hafif ve dairesel hareketlerle yukarı doğru çıkarak kremi iyice yayın. Makyaj temizleyici bîr kağıtla çıkarın.

• Sözgelimi, ot ve bal kökenli, yumuşatıcı ve dinlendirici bir losyon uygulayın. Bir tazelik ve gevşeklik hissi uyandıracaktır. Üstelik, bu, derinizi kurumaktan ve bozulmaktan da koruyacaktır. İçinde maden suyu bulunan koruyucularla değiştirerek kullanın. Eğer kendi evinizde kalıyorsanız, bir yanıklık hissi duyduğunuz her zaman bu işlemi tekrarlayın.

Daha sonra gece için, örneğin kolajen veya elastin kökenli bir krem uygulayın.

Sabah: • Aynı akşamki uygulamayı yaparak, derinizi temizleyin.

• Dinlendirici losyonla veya koruyucuyla yumuşatın.

• Yeniden nemlendirici ve canlandırıcı bir subye uygulayın.

• Daha sonra her zamanki makyajınıza geçin.

Önce Yaşınıza Sonra da CİLDİNİZE BAKIN...

Yaşınıza uygunlar ürünler kullanmanız halinde cildinizin ömrünü uzatacağınızı da biliyor musunuz?..

Makyaj hileleriyle cildinizde ışıltı elde edebilirsiniz ama gerçekten ışığı yansıtan bir cilde sahip olmak istiyorsanız, yaşınıza uygun ürünleri düzenli olarak kullanmanız şart...

20'ler; Uykusuzluk, stres ve yüzünüzü düzenli olarak temizlememek mat ve donuk bir cilde sebep olur. Bunu önlemek için her gece cildinizi derinlemesine temizleyin. Haftada iki-üç kere peeling yapmayı da unutmayın.

30'lar; Bu yaşlarda hücre yenilenmesi yavaşlar ve cildin ışıltısı azalır. Pürüzlerin iyileşmesi daha uzun zaman aldığından gölgeli bir cilt oluşabilir.

30 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

C vitaminli bir krem sürün. Haftada bir kez peeling uygulayın.

40'lar; Hormonal değişiklikler cildin incelmesine, pul pul dökülmesine ve küllü bir renk almasına neden olabilir. Anti-oksidanlar, hiyalüronik asit ve retinol içeren bir serum kullanmaya başlayın. Haftada bir nem maskesi uygulamaya çalışın.

50'ler; Reptidler, anti-oksidanlar ve aydınlatıcılar içeren kremler ve evde uygulanabilen cihazlar ile cildinizdeki uzun yıllar güneşe maruz kalarak bozulan kolajen ve elastini güçlendirin.

e şehir ’d e ç h Ba a ve m a l f ı Zay liğin l e z ü G si

re d A k Te

ViNOTERAPi ESTETiK

Bahçeşehir’de Zayıflama ve Güzelliğin Tek Adresi; Vinoterapi Estetik Bahçeşehir Manolya evlerinde hizmet veren Vinoterapi Estetik, birçok ilke imza atıyor...

Cryo Kabin ile Forma Girin...

Dünyada birçok ünlü tarafından tercih edilen soğuk sauna yani Cryo Kabin Vinoterapi Estetik ile Bahçeşehirliler ile tanıştı. Dr. Mehmet Öz tarafından da önerilen sistem, 2 dakikalık seans süresinde vücudu -1800’ye kadar soğutuyor ve vücuda ortalama 600-1000 kalori yaktırıyor. Üstelik seans süresince kişi üşümüyor aksine ısı artışı hissi duyuyor.

Selülitlerinize Veda Edin...

Cildin kolojenini artıran, selülitleri yok eden, vücudu sıkılaştıran içinde ana madde olarak kırmızı şarabın ve 14 bitkinin de bulunduğu bitkisel bir maskeyi Ozon sauna ile birleştirip ardından ise mekanik masaj uygulanıyor. 10 seansta 1-2 beden incelme sağlanıyor.

Vinoterapi Estetik’de Ayak Detoksu ile tanışın!..

Zayıflama sırasında büyük önem taşıyan bir uygulama olan Ayak Detoksu, kanserojen hücre oluşturan eleman olan serbest radikaller vücutta ayaktan ter bezlerinden dışarı atılıyor. Kireçlenme, kronik yorgunluklar, karaciğer yağlanması, mantar ve daha birçok hastalık vücuttan atılır ve yeni hastalıkların oluşumunu engeller.

Mükemmel bir cilde kavuşmak artık zor değil!..

Vinoterapi Estetik’de akne, akne izi, lekeler, anti-aging uygulamaları son teknoloji ve doğal ürünler kullanılarak mucizeye yakın sonuçlar elde ettiriyor.

Saçlarınız hiç dökülmesin...

Artık saç dökülmesi ve kelliğe son!.. Vinoterapi Estetik bitkisel losyonlar ve özel cihazlarla saç dökülmesini durdurma ve saç çıkartma metodları ile, kepek konak sorunlarının yok edilmesinde sizlere hizmet vermeye devam ediyor.

VİNOTERAPİ ESTETİK’TE YAPILAN UYGULAMALAR ZAYIFLAMA •Cryo Kabin •Ozon Sauna •Mekanik Masaj •Pressoterapi •Ayak Detoksu CİLT BAKIMI •Leke Tedavileri •Placenta Maskeler •Dermabrazion

MASAJ •İsveç Masajı •Medikal Masaj •Lenf Masajı •Çikolata Masajı SAÇ BAKIMI •Saç dökülmesini durdurma ve saç çıkartma metodu OKSİJEN BAR

VİNOTERAPİ ESTETİK Şelale Cd. Manolya Evleri A-1 Blok D:2 Bahçeşehir www.vinoterapi.com

T.: (0212) 669 75 99

Sağlık

Kanser Sadece Vatandaşın Değil, ÜNLÜLERİN DE KAPISINI ÇALIYOR...

Bu isimlerin hastalıklarını cesurca kamuoyuyla paylaşmaları, kadınların hekime başvurma oranında belirgin bir artış sağladı.

Vahide Gördüm, Nilüfer ve Deniz Uğur: Son dönemlerde meme kanserine yakalanan ünlü isimlerden bir kaçı. Geçmişteki örneklerin aksine bu ünlülerin hastalıklarını kamuoyuyla cesurca paylaşmaları ve verdikleri olumlu mesajlar sayesinde birçok kadın hastalık konusunda daha bilinçli davranmaya başladı.

Onlara Minnettarız...

Türkiye Meme Hastalıkları Dernekleri Federasyonu (MHDF) Başkanı Prof. Dr. Varol Çelik, özellikle ünlü simaların bu hastalığa yakalanması toplumda büyük bir farkındalık oluşturduğunu söyledi. Artık şikâyeti olan ya da olmayan birçok kadının meme kanseri testi için hekime başvurduğunu anlatan Çelik, “Bilhassa açık yüreklilikle hastalıklarını deklare etmeleri toplum için çok yararlı. Hekim olarak onlara müteşek-

kiriz. Bizim iletmeye çalıştığımız mesajı onlar sayesinde iletmiş oluyoruz. Hastalar şikâyetsiz dönemde de doktora gitme ihtiyacı duyuyor.” dedi.

Erken Tanıyla Yüzde 100 Başarı...

Prof. Dr. Varol Çelik, erken tanının meme kanseri için son derece önemli olduğuna dikkat çekti. "Erken tanı hayat kurtarır." sözünün meme kanseri için söyleyecek en doğru söz olduğunu belirten Çelik, “Çünkü erken tanıyla bazı durumlarda hasta yüzde 90 hatta yüzde 100 bile kurtulabiliyor. Kimi zaman da erken tanı sayesinde memenin tamamının alınmasına gerek kalmıyor. Sadece bir bölümünün alınarak tedavinin yapılması mümkün...” diye konuştu.

Korunmak İçin Doğum Yapın...

Her kitlenin kanser olmayacağını hatırlatan Çelik, “Bu iyi huylu bir kitle de olabilir. O nedenle her kitlede telaş yapmamalı ama ihmal de edilmemeli. Çünkü hastalıktan korkup hekime başvurmamak yapılacak en büyük yanlış.” diye konuştu. Çelik, “Korunmak için doğum yapmak ve emzirmek oldukça etkili. Ancak bu 35 yaşına kadar olanlar için geçerli. 35 yaştan sonra yapılan doğum ve emzirmenin herhangi bir koruyucu etkisi yok.” dedi.

Meme Kanseri Yaşı Düştü...

Türkiye Meme Hastalıkları Dernekleri Federasyonu Başkanı Prof. dr. Varol Çelik, meme kanseri için en riskli grubun 40-60 yaş arası olduğuna dikkat çekerek sözlerine

32 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

şöyle devam etti: “Ancak genç nüfusa sahip ülkemizde genç yaşlarda görülme olasılığı söz konusu. Eskiden 40-60 yaş arası bu hastalığa yakalanırken şimdi ülkemiz için 30’lu yaşlar için de önemli bir risk oluşturuyor. Hatta 20 yaşına kadar indi diyebiliriz. Sayı olarak dünyada olduğu gibi Türkiye’de artıyor. Her 8 kadından biri yaşamı boyunca bu hastalığa yakalanma riski var. Bu artışın nedeni tanı yöntemlerindeki gelişme.”

Bu Belirtilere Dikkat!..

Genelde memede kitlenin fark edilmesiyle hastaların hekime başvurduğunu söyleyen Varol Çelik, bunun yanı sıra koltuk altındaki kitle, memede akıntı, meme başının içeriye doğru eldiven parmağı şeklinde çekilmesi ve meme cildinde pütürlenme ya da renk değişikliği meme kanserinde başlıca bulguları olduğunu sözlerine ekledi. Üçte Biri Hiç Doktora Gitmedi...

Philips’in 12 şehirde 400’den fazla kadının katılımıyla yaptığı araştırma kadınların meme kanseri konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığını gözler önüne serdi. Buna göre Türkiye’deki kadınların yüzde 78’i her yıl düzenli olarak mamografi çektirmenin meme kanseri teşhisine etkisinin büyük olduğunu düşünmesine rağmen 3’te biri hayatında hiç jinekologa gitmediğini beyan etti.

Ayrıca kadınların yüzde 41’daha önce kendisine veya bir yakınına meme kanseri teşhisi konduğunu belirtirken yarıdan fazlasının kanserden korunmak için hiçbir şey yapmadığı ortaya çıktı.

BAHÇEŞEHiR

Evlere Mama v e Araç Servisi

VETERiNER KLiNiĞi

• Muayene • Ameliyat • Tahlil

• Aşı • Tedavi • Diş Bakımı

• Laboratuar • Dahiliye • Gruming • Pansiyon

• Röntgen • Doğum • Kuaför • Eğitim

7/24 ACiL

0507 787 57 99 T: (0212) 608 09 21 Defne 4 Villa 9 Bahçeşehir-İstanbul bahcesehirveteriner@gmail.com

www.bahcesehirveterinerklinigi.com

Yaşam

Kocanızı Eğitmek İçin BU YÖNTEMLERİ DENEYİN!..

Evlendiğinizden beri bir türlü kocanıza istediklerinizi yaptıramıyor musunuz?.. Onu eğitmek için bu yöntemleri denemenizde yarar var. Bir dediğinizi iki etmeyen, itaatkâr bir kocanız mı olsun istiyorsunuz?..

ABD'li Amy Sutherland'in 4 adımda başarıya ulaşan yöntemi...

Evin orasına burasına dağılmış kirli çamaşırlardan, Bir omlet uğruna savaş alanına çevrilmiş mutfak manzaralarından, Randevu yerine sanki Yemen'den geliyormuşçasına geç kalmalardan, Anahtardan dosyaya, tıraş losyonundan cep telefonuna kadar ne kaybedilse, sizi sorumlu tutan tavırlardan...

Uzun lafın kısası, tertipten, düzenden nasibini almamış, dağınık, aklı bir karış havada kocanızdan yorulup, sıkılıp, usandıysanız...

"Bir mucize formül bulsam da şunu şöyle bir yeniden yaratsam." diyenlerin imdadına yetişen bir kitap ABD'de piyasaya çıktı.

Tipik şikâyetler...

Kitabın yazarı, ABD'li gazeteci Amy Sutherland, ne bir ilişki uzmanı ne de evlilik danışmanı. Kendisinin, "Savsak kocanızı nasıl hayallerinizdeki ideal eşe dönüştürürsünüz?.." tarzında, bir çeşit Güzin Abla haline geliş macerası hem komik hem ilginç.

Amy'nin 12 yıllık evlilik geçmişlerine rağmen hâlâ âşık olduğu kocası Scott, pek çok hemcinsi gibi unutkan, dalgın, ihmalkâr, her yere geç kalmayı seven, kararsız ve değişken bir mizaca sahipti. Amy de kimi zaman homurdanarak, bağırıp azarlayarak kendince bir yol tutturdu. Ancak bütün bu serzenişleri işe yaramadı. Evlilik danışmanı da derdine çare olmadı.

Tam umudunu kesmişken...

Meseleyi çözmekten umudunu kesen Amy'nin hayatı ve erkeklere bakış açısı, konuyla son derece alakasız bir proje sayesinde 34 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

değişti. O dönemde egzotik hayvan eğitmenleri hakkında yazması gereken bir kitap vardı. Bu nedenle hayvanların yaşadıkları değişimi anlamak amacıyla Kaliforniya'ya gidip gelmeye başladı. Bu eğitimler sonucunda, sırtlanlar bir emirle tek ayakları üzerinde dönüşler yapıyor, pumalar tırnaklarını kestirmek için pençelerini uzatıyor, denizaslanları burunlarının ucunda top oynatıyor, babunlar kaykay kullanıyordu. Amy uzun eğitim süreçlerini izlerken, kafasında sihirli bir ampul yandı. Yırtıcı, egzotik yaratıklar bütün bu imkânsız hareketleri, davranış biçimlerini yapabiliyorlarsa; bu tekniklerin, evdeki bambaşka bir tür üzerinde de olumlu sonuçlar verebileceğini düşündü. Acı ama gerçek...

Bu farklı tür, inatçı ama sevimli kocası Scott'tan başkası değildi.

Film teklifleri aldı...

Amy Sutherland, bu garip deneyini ve kendince elde ettiği başarıyı ilk olarak 2006'da, The New York Times gazetesinde kısa bir makale olarak yayımladı. Makalesi o yılın, elektronik postayla en çok gönderilen hikâyesi seçildi.

NBC'nin ünlü ‘The Today Show'una konuk oldu. Hollywood'dan film teklifleri aldı, hatta bir tanesini kabul etti. Son olarak Şubat 2008'de ‘Shamu Bana Hayat, Aşk ve Evlilik Hakkında Ne Öğretti?.. Hayvanlardan ve Eğitmenlerinden İnsanlar İçin Dersler' adlı kitabı piyasaya çıktı.

KOCA EĞİTİMİNİN TEMEL KURALLARI...

1) Olumlu davranışı takdir ettiğinizi belli edin. Kirli sepetine bir tek çorap bile atsa teşekkür edin.

2) Hoşunuza giden bir şey yaptığında bir öpücükle, sevdiği bir yemekle, vs. ödüllendirin.

3) Unutmayın!.. Tepkinin iyisi de kötüsü de davranışı körükler.

4) Hoşunuza gitmeyen tavırları sabırla görmezden gelin.

5) Sakın boşu boşuna dırdır etmeyin!.. İşe yaramaz.

6) Azarlamak, bağırmak sadece erkeğin sıkıcı huylarını müzminleştirmeye yarar.

7) Etrafa atılmış kirli çamaşır sadece kirli çamaşırdır. Kişisel olarak algılamayın!..

8) Kocanızı sizden çok farklı, bambaşka bir tür gibi kabullenin. Böylece objektif olabilirsiniz.

9) Hatayı kendinizde de arayın. İşe yaramayan stratejileri değiştirin.

10) İlgisini başka yöne çekin.

Ders 1: Yaklaştır...

Amy’nin egzotik hayvan eğitmenlerinden öğrendiği temel ders, beğendiği davranışı ödüllendirmek, beğenmediğini ise görmezden gelmekti. Dırdır etmek, azarlamak söz konusu değildi. Kaliforniya’dan Maine’deki sıcak ama dağınık yuvalarına döndüğünde, Amy, Scott’a tamamen farklı davranmaya başladı. Örneğin, Scott çamaşır sepetine kirli tişört mü attı, hemen teşekkür etti.

DURAK KANAT un...

Afiyet Ols

KANAT Porsiyon Kilo

9.50 TL 20.00 TL

TAVUK PiRZOLA Porsiyon 9.50 TL Kilo 20.00 TL

TAVUK BONFiLE Porsiyon 9.50 TL Kilo 20.00 TL

TAVUK ŞiŞ Porsiyon 9.50 TL Kilo 20.00 TL

KÖFTE Porsiyon Kilo

TAVUK FiLETO Porsiyon 9.50 TL Kilo 20.00 TL

İkinci kirli çamaşır için öpücükle ödüllendirdi. Bu arada yatak odasının yerinde duran kirli yığınının üstünden, tek bir ters laf bile etmeden usulca geçip gitti. Zamanla fark etti ki Scott, Amy tarafından takdir edilmenin keyfini çıkarırken etraftaki kirli yığınları da küçülmeye başladı. Bu yöntemin adı ‘yaklaştırma’ydı.

Ders 2: Sabret...

Eğitmenin beğenmediği davranışlara en ufak bir tepki vermemesinin adı ise ‘en az güçlendirici sendrom’. Zira pozitif ya da negatif herhangi bir tepki, davranışı körüklemekten başka bir işe yaramaz. Oysa hiçbir tepki verilmediğinde, o davranış biçimi zamanla yok oluyordu. İşte bu nedenle Amy kendini çok zor tutsa da hoşuna gitmeyen tavırlara kayıtsız kalmaya karar verdi.

Ders 3: İmkânsız kıl...

Uyguladığı üçüncü teknik ‘uyuşmaz davranış’ kavramıydı. Bu yöntem, dikkati başka bir noktaya çekerek, istenmeyen davranışın yapılmasını engellemeye, mümkünse imkânsız kılmaya yönelikti. Amy bu tekniği kendisi yemek pişirirken Scott’ı mutfaktan uzak tutabilmek için kullandı. Ayağının altında dolaşmaması için salonun uzak bir köşesine bir çanak cips ve salsa sos koydu, parlak fikri tabii ki işe yaradı.

Ders 4: Kişisel alma...

Dördüncü kural ise hataları asla kişisel olarak ele almamaktı.

Eskiden Scott’ın münasebetsiz tavırlarını hakaret gibi ya da değer görmediğinin işareti olarak algılayan Amy, buna da son verdi. Eğitmenlerin mottosunu benimsedi: ‘Hata hiçbir zaman hayvanda değildir.’ Böylece kendi tepkilerini ve yanlışlarını da tahlil etmeyi öğrendi. Scott’ın kimi içgüdüsel tavırlarının köklü ve değişmez olduğunu kabullendi. Artık eskiye oranla, sivri uçları biraz daha yontulmuş bir kocası ve daha hoşnut olduğu bir evliliği vardı. Üstelik bu durumu anlayan kocası, üzerinde böyle bir teknik uygulanmasından hiç gocunmadığı gibi, taktiği kapıp Amy üzerinde denemeye başlamıştı.

9.50 TL 40.00 TL

Alo

Ka

nat

Ev ve İş Yerlerine Servisimiz Vardır.

0212 669 13 13

Prtik Bilgiler

Evdeki Balık Kokusu NASIL ÇIKAR?.. Şu zamanlar tam balık zamanı!..

Ancak, sırf eve sinen balık kokusu yüzünden, balık pişirmeyi istemez pek çok kadın.

Yemesini ne kadar sevse de, pişirdikten sonra evin her odasına yayılan, yemekten sonra dolapları silmek, perdeyi bile yıkamak zorunda kaldığı o balık kokusu yüzünden bu son derece faydalı gıdayı pişirmekten kaçınır. Oysa her şeyin olduğu gibi evde ki balık kokusunu gidermenin de pek çok yolu var.

Evde ki balık kokusu nasıl çıkar öğrenmek isteyenler için, birkaç püf noktası yazmak istiyoruz. Uygulayın ve sonucu görün..

• Balıkları kızartırken diğer ocakta da suyun içine damlattığınız çamaşır yumuşatıcısını kaynatın.

• Balıkları kızartma tavasına koymadan önce kızartma yağına limon sıkın daha sonra ba-

lıkları kızartın.

• Balık yapmadan önce kızartma tavasına yağ koyduktan sonra yağın içine bir tane limon sıkın, böylece hem balığınız daha lezzetli olur hem de kızartma yaparken balık kokusunu minimum düzeye indirirsiniz.

• Balık kokusunun eve yayılmaması için bir tutam çayı ateşin üzerine atarak yakın. Veya kızartma yaptığınız sürece ağzı açık bir kabın içinde sirkeli su kaynatın.

• Yine balık kızartma esnasında başka bir kapta bir bardak suyun içine limon suyu defne yaprağı, karanfil ve tarçın koyup kaynatın. Limon suyu yerine sirke de koyabilirsiniz...

• Eve sinen ve yayılan balık kokusunu gidermek için yapmanız gereken şey ocakta limon yakmaktır.

Kızartma işlemi bittikten sonra tavayı önce soğuk sudan geçirerek soğutun. Sıcak suyla yıkamayın. Sıcak suyla yıkarsanız koku daha çok artar.

• Balık temizleme ve kızartmadan sonra ellerdeki balık kokusunu geçirmek gerçekten çok güçtür. Bu kokuyu gidermek için demlikten aldığınız çayla ellerinizi yıkayın daha sonra limonla iyice ovuşturun.

• Balık kokusunun giderilmesi için kızartma esnasında evi havalandırın.

Bağırsak Gazı ve Şişkinlik İçin LİMON SUYU...

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bağırsak gazı ve şişkinlik için limon suyu kürünü önerdi.

Sabah kalktığınızda şişkinliğiniz varsa,bağırsak gazınız varsa ve bu gaz size rahatsızlık verip çıkaramıyorsanız...

Sabah kalktığınızda aç karnına yarım bardak oda sıcaklığındaki taze suyun içine tam bir limonun suyunu sıkarak için. (İçine başka hiçbir şey katmayın.) Ardından 2-3 dakika evin içinde dolaşın. Şişkinlik ve bağırsak gazlarının giderilmesinde mükemmel bir çözümdür. Şişkinlik devam ederse öğleden sonra da aynı uygulamayı tekrar edin.

Uyarı: Limon suyu midenize zarar veriyorsa bu uygulamayı yapmayın.

Limon suyu kullanamıyorsanız 1 su bardağı kaynar suya 1 tutam melisa (oğul otu) koyarak 5-6 dakika demlendirdikten sonra süzerek için. Elde edilen melisa çayı aynı zamanda iyi bir sakinleştiricidir.

36 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

Test

İlişkinizin Ne Kadar Süreceğini Test Edin!..

Yeni bir ilişkiye başladınız, ondan hoşlanıyor olabilirsiniz, belki de çok aşıksınız ama tereddütleriniz de var. İlişkinizin ne kadar süreceğini öğrenmenizi kolaylaştıracak bu testi hemen çözmeye başlayabilirsiniz. Uzun soluklu ilişki yaşamak isteyenler zihnini kurcalayan soruların cevabını bularak belki bir an önce bazı tedbirleri alabilirler.

1. Yakın bir arkadaşınız size bisiklet turu önerisinde bulundu…

A- Harika bir öneri. Bu sayede egzersiz yapabilir ve bu konuda ne kadar yetenekli olduğumu herkes görebilir.

B- Teklifi kabul ederim. Ne de olsa gerek duyduğumda turu yarıda bırakıp geri dönerim.

C- Kesinlikle kabul etmem. Kendime ispatlamak zorunda olduğum bir şey yok. Evde olmayı tercih ederim.

D- Gelecek yıl benzer bir aktiviteye kendimi hazırlamaya başlarım ve öncelikle egzersiz programı hazırlarım.

2. Sizce aşağıdakilerden hangisi en fazla erotikliği yansıtan film sahnesidir?..

A- “Özel Kadın”: JuliaRoberts küvete kurulup Richard Gere ile sohbet ederken.

B- “Temel İçgüdü”: Sharon Stone polise ifade verirken bacak bacak üzerine atar ve o sırada iç çamaşırı giymediğinin anlaşılması.

C- “Tehlikeli İlişkilere”: Glen Close ve John Malkovich’in, Michelle Pfiffer’i baştan çıkarmaya iddiaya girmesi.

D- “Titanic”: Leonardo Di Caprio ile Kate Wislet’in güvertede flört etmesi.

3. Arkadaşlarınızla eğlenceli vakitler geçirirlen oynadığınız oyunda; katılımcıların kelimelerden “Love Story” üretmesi gerekiyor. Siz hangi kelimeleri seçerdiniz?..

A- İş seyahati, sarılmak, anlamak, candan.

B- Partner, unutmak, şampanya, çok sıcak, kızgın.

C- E-mail, affetmek, kampta yakılan ateş, şefkatli.

D- Tecrübe, ısırık, paraşüt, dil tutukluğu.

4. Yeni evli bir arkadaşınız eşini aldattığını size itiraf etse ne düşünürdünüz?..

A- Kadınsanız, intikam almanın keyifli olduğunu.

B- Bir kere olmuş ve tekrarlanmayacaksa, dramatize etmenin gereği yok.

C- Herkesin bunları yaşayabileceğini.

D- Affedilemeyeceğini… Başkasıyla birlikte olmak istiyordun neden evlendin öyleyse.

38 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

5. Arkadaşınız ile bir haftalık Paris seyahati planladınız yalnız arkadaşınız son anda iptal etti, ne yaparsınız?..

A- Tek başıma gider ve tamamen özgürlüğümü yaşarım.

B- Ben de iptal ederim, kalabalık bir gurupla tatile çıkmak en iyi fikir derim.

C- Balkonumda kitap okumanın keyfini çıkarırım, daha iyi bir fikir olamaz şu anda.

D- Yurt içinde arkadaşlarımı ziyaret ederim.

6. İkinci randevu sonrası ne düşünürsünüz? İyi ya da kötü olduğu nasıl anlaşılır?..

A- Buluşma güzel geçmiştir belki, yalnız bazı şeyler tam belli değil.

B- Ertesi sabah birlikte uyandıysanız.

C- Vedalaşırken arabada öpüşürseniz.

D- Seks mükemmeldi ve ertesi gün her şeyin daha iyiye gittiğini düşünüyorsanız.

7. Evinizde olmazsa olmaz dediğiniz eşya hangisidir?..

A- Büyük yatağım ve saten çarşaf takımım.

B- Ufak tefek eşyaları yerleştirebileceğim büyük dolaplar.

C- Antika eşyalar ile fotoğrafları ve posta kartlarını asabileceğim duvar.

D- Rahat bir kanepe, yastıklar ve güzel perdeler.

8. Yakın arkadaşınızın aşık olduğunu öğrendiniz, bu aşkla ilgili ilk neyi merak edip öğrenmek istersiniz?..

A- Yeni sevgilisinin iyi öpüşüp öpüşmediğini.

B- Seks hayatlarının iyi olup olmadığını, C- Ne iş yaptığını.

D- Onunla ne zaman ve nerede tanıştığını.

9. Güzel bir yaz akşamı ve yarın izinliyseniz.

A- Partnerime açık havada film izlemeyi teklif ederim.

B- Bir arkadaşımla ya da tek başıma yürüyüş yaparım.

C- Partnerime telefon eder ve ıssız bir yerde denize girmeyi öneririm.

D- Komşularımı bahçede akşam keyfine davet ederim.

10. Siz; aşağıdaki cümlelerden hangisini onaylarsınız?..

A- Erkeklerin fantezileri kadınların silahıdır.

B- Kendine güvenen kadınlar; cinsiyet ayrımı yapmaz ve erkekleri el üstünde tutarlar.

C- Kadınlar hiç bir zaman erkekleri delirtmez, sadece erkeklerin kendi kendilerine bunu nasıl başardıklarını izlerler.

D- Akıl kalbin en büyük düşmanıdır.

A’lar çoğunluktaysa Avcı Tipi; Her güzeli tavlama huyunuz sayesinde kalplerde kırıklığa sebep oluyorsunuz. Size göre erotizm sekste vazgeçilmez.

Sekste deneyimli oluşunuz ile partnerinizi baştan çıkarmayı çok iyi biliyorsunuz hatta sevgiyi ve seksi birbirinden ayırt etmede de başarılısınız. Avcı tipiyle birliktelik yaşayanlar, ilişkilerinin uzun sürmeyeceğini bilmelidir. Üç gün ya da üç ay gibi bir sürede de bitebilir.

B’ler çoğunluktaysa Oyuncu tipi; Cinsellikte yeniliklere ilgi duyuyorsunuz ve aldatma kavramına önem vermediğinizden oyuncu tipiyle uyumlu olabilirsiniz. Sonuçta oyuncu tipleri de siz de aldatma ile huzursuz olmaz ve ilişkiyi bitirmeyi düşünmezsiniz.

Melankolik tiplerle ilişkinizde zorlanıyor görünseniz de karşı taraf rolünü açık şekilde paylaşırsa yaşanacak ilişki hareketli ve zenginleştirilmiş olabilir.

Birlikte olduğunuz kişi oyuncu tipiyse, eğlenceli ve heyecanlı ilişkiyi sonsuza kadar sürdürebilirsiniz.

C’ler çoğunluktaysa Melankolik tip; Cinselliği aşk ile birlikte düşünüyorsunuz ve ruh uyumuna önem veriyorsunuz. Sekste hızlı pozisyonlara tahammül edemezsiniz. Size göre cinsellik, ruhen ve bedenen bütünleşme anlamındadır. Yumuşak öpüşmeler ve şefkatli dokunuşlar ile sergilenen avcı ve oyuncu tiplerini etki altında tutmanız imkansız olabilir.

D’ler çoğunluktaysa Hayalperest tip; Hayalperestlere göre cinsel ilişki tutkulu sevişmek anlamındadır ve erotizm; aşkın, güven duygusunun hem de yaşam tarzının bir parçası demektir. Bu nedenle hayalperestlerle bir yere varamazsınız. Öncelikle güvenini kazanmanız gerekir. Sekste yeni teknikleri önemsemiyor ve duygulu dokunuşları tercih ediyorsanız aradığınız partneri bulmuşsunuz demektir.

BE F L A M ARŞI’da

Ri GALE

AÇ

AFE’n C K i T N ESKi A R i N D E. . .

in

YE

2 ADET

DEV PROJE

KSİYONDA

TAŞ FIRINDA

ODUN ATEŞiNDE

LAHMACUN ve PiDE ÜSTADLARI

LİG T V KEY F HEMDE İ ÜCRETSİZ

GAZiANTEP KiLiSLi MEHMET MARiNLi ve UĞUR TOPALÖMER...

ET YEMEKLERi, MAKARNA ve iTALYAN YEMEKLERiNDE

SELAMi DEMiR ve AHMET DURMAZ ARTIK FLAMBE’DE...

MENÜ 1 -

8.00 TL

GÜVEÇTE KURUFASÜLYE PİLAV AYRAN

10.00 TL

ÇORBA TAVUK YEMEĞİ PİLAV veya MAKARNA

ÇORBA SEBZE YEMEĞİ PİLAV veya MAKARNA

MENÜ 4 -

MENÜ 2 -

11.50 TL

MENÜ 5 -

MENÜ 3 -

12.00 TL

ÇORBA ET YEMEĞİ PİLAV veya MAKARNA

23.00 TL

ÇORBA OSMANLI YEMEĞİ PİLAV veya MAKARNA SiPARiŞ TEL:

MENÜ 6 MEXICAN CHICKEN WRAP 33 CL COCA COLA

669 67 35-36

14.50 TL

Sağlık

Bu Bitkiler KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRIYOR!..

Buzdolabınızda yer açın! Bu soğuk kış günlerine inat iyice yavaşlayan metabolizmasını hızlandırmak isteyenler için, kan dolaşımını hızlandıracak mucizevi bitkileri derledik.

Adaçayı: Mide ve bağırsak gazlarını giderir.

Mide bulantısını keser.Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır. Astım hastaları için yararlıdır.Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır. Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle sivilcelerinizden de kurtulabilirsiniz.

Ahududu: Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir.

Aloe vera (sarısabır): Eski yunanlılarında güzelleşmek için kullandıkları bir bitki.

Yıpranmış ciltleri onarmak ve nemlendirmek için son derece yararlı. Akne sıcaktan kaynaklanan kaşıntılara karşı cildi koruyor.

Yıpranmış saçları onarıyor ve nemlendiriyor.

Asma: Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur.

Avokado: Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidanttır.

Antioksidantlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önlerler. Tüm meyveler arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de içerir.

Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de içerir. Kadınlar açısından çok gereklidir.

Badem: Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.

Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

Bakla: İdrar yollarını temizler. Böbrek ağrılarını dindirir. Böbrek iltihaplarını giderir.

Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.

Bamya: Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya günlük magnezyum (Hücrelerin enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10’dan daha fazla miktarda ise günlük demir (Akyuvarların vücut içinde oksijen taşımasını sağlıyor.) ihtiyacımızı karşılıyor.

Biberiye: Eski zamanlarda gençliği geri getiren bitki olarak adlandırılan biberiye, sivilcelere iyi geliyor. Cildin esnekliğini ve sıklığını artırıyor. Bir litre suya, biberiye ve kekik yağından iki kaşık ekleyin. Bu karışımı cildinizi temizlemek ve yumuşatmak için kullanın.

Bezelye: Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.

Ayrıkotu: İdrar söktürür. Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir.

Brokoli: Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler.Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili.

Ayva: İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.

Buğday: Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday

40 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Çilek: Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar.

Domates: Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri içerir. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı etkili. ‘Beta karotin’e yakın olan likopen içeriyor. Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor. Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi.

Kiraz: Aspirin yerine kiraz. Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor. 20 kirazda 12-25 miligram arasında antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu görüldü.

Kivi: Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Üzüm: Üzümde bilinen 20 antioksidant var, siyah üzüm ise yeşil üzümden fazlasını içeriyor. Kan yapar, kanı temizler. Yüksek tansiyonu düşürür.Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.

Sağlık

Çocukları Hastalıktan KORUYAN BESİNLER...

Soğuk havalarla birlikte çocuklarda kış hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Uzmanlar, kış döneminde çocuklarının beslenmesine daha çok dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.

Soğuk havalarla birlikte çocuklarda kış hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Uzmanlar, bu durumu sadece soğuklara bağlayıp önemsememenin yanlış olduğu, kış döneminde çocuklarının beslenmesine daha çok dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Çocukların hastalıklarla mücadelesinde besinlerin koruyucu kalkan rolü oynadığını belirten Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, kış dönemlerinde çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında şu bilgileri verdi; Bisküvi ve Şeker Yerine Meyve...

Sebze ve meyveler C vitamini açısından zengin besinlerdir. Bu nedenle taze sebze meyve tüketiminin artırılması gerekir. Ara öğünlerde çocuklara; şekerleme, pasta, bisküvi yerine taze meyveler, ana öğünlerde de salatalar verilmelidir.

Güne İyi Başlangıç İçin İyi Bir Kahvaltı...

Kahvaltı güne iyi bir başlangıç yapmak ve bağışıklıksisteminin korunması için atlanmaması gereken en önemli öğündür. Sabah kahvaltı yapan çocuk yediklerinden aldığı

42 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

enerji ile günü daha dirençli, kuvvetli ve konsantre şekilde geçirecektir. Süt, peynir, yumurta çocukların büyüme ve gelişmesinde en iyi kalitede proteinleri içeren besinlerdir. Aynı zamanda içeriğindeki kalsiyum ile çocukların boy gelişimini sağlar. Yağlı tohumlardan olan ceviz, kahvaltılarda olması gereken içeriğindeki yağ asitleri ile beyin gelişimine yardımcı bir besindir. Çocukların kahvaltılarında 2-3 tam ceviz tüketmesini alışkanlık haline getirmek gerekir. Pekmez, bal, fındık ezmesi veya reçel de çocukların günlük enerjilerine katkıda bulunabilecek karbonhidratlı besinlerdir. Bu gıdalar, anemi oluşumunu önler ve konsantrasyonu artırır. Şişman Çocuk Sağlıklı Çocuk Değildir!.. Çoğu zaman ebeveynler çocuklarını okula gönderdikleri zaman beslenme konusunda daha rahatladıklarını düşünürler. Oysaki okula başlayan çocuğun dersleri kadar beslenmesi de ailenin denetimi altında olmalıdır. Öğün atlayıp atlamadığı, çıkan yemeklerden ne seçtiği, kantin tüketiminin olup olmadığı, arkadaşlarından etkilenip etkilenmediği, su içip içmediği gibi beslenme ile il-

gili tüm ayrıntıların konuşulması gerekmektedir. Özellikle öğle yemeğini okulda alan çocuk, yemek veya çorba dışında makarna, patates veya pilav ile karın doyurmak ister ya da ara öğünlerde meyve, süt veya yoğurt alması gereken çocuklar çoğu zaman hamur işi besinler alır. Dolayısı ile kimi zaman okul beslenmesi çocuklarda gereksiz kilo artışı olarak döner. Unutmamak gerekir ki; şişman çocuk sağlıklı anlamına gelmemektedir.

Geç Vakitte Yenen Pilav ve Makarna Tembelleştirir... Çocuğunuzun geceleri ağır ve yağlı yemek yememesine özen gösterilmelidir. Daha hafif besinler tüketilmelidir. Özellikle fazla yağlı karbonhidratlar (Pilav, makarna, pasta, börek vb.) uyuşukluk halini artırır. Bu durum da çocuğunuzu giderek tembelleştirebilir. Bu yemeklerden mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışılmalıdır. Tüketiliyorsa da akşam saatlerine bırakılmamalıdır.

Kış Hastalıklarının En Önemli Doğal İlacı “SU”...

Havaların soğuması ile vücut yüzey ısımızın artması için sıvı ihtiyacımız da daha çok artmaktadır. Bu nedenle çocuklarda en az 2 litre su tüketmeleri gerekir. Enfeksiyon hastalıklarında ve ateşli hastalıklarda su doğal ilaçtır. Vücudun detoksifikasyonu; yani arındırılması için ihmal edilmemelidir. Ayran, süt, taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmesi gereken sıvılardır. Gazlı, şekerli içecekler, hazır yoğunlaştırılmış şekerli meyve suları, gazozlar mümkün olduğunca az sıklıkta tüketilmelidir.

Evinizde ne kullanıyorsanız mutfağımızda bulmanız mümkün, hatta daha fazlasını...

Sabahları Poğaça ve El Açması Börek çeşitleri Limoon Cafe’de…

NEFİS EV YEMEĞİ TADINDA ÖĞLEN YEMEKLERİ, ZEYTİNYAĞLI SARMA EV MANTISI VE DİĞER ZEYTİNYAĞLI ÇEŞİTLERİ LİMOON CAFE EV YEMEKLERİNDE SİZLERİ BEKLİYOR...

Şule Abla

ihtiyaç duyduğunuz her anda bir kahve ile Limoon Cafe’de sizlerle...

HER GÜN 07:00 - 22:00 SAATLERİ ARASINDA HiZMET VERMEKTEYiZ.

608 00 79 - 608 00 80 GALERiA ÇARŞISI NO:17 BAHÇEŞEHiR-iSTANBUL

Sağlık

Su İçsem Yarıyor. diyorsanız...

"Su içsem bile yarıyor. Ne yaparsam yapayım fazla kilolarımdan kurtulamıyorum!.." diyenlerdenseniz, metabolizmanızı hızlandırmalı ve diyet tuzaklarına dikkat etmelisiniz...

Yavaş çalışan bir metabolizmanız varsa, egzersiz çok önemlidir. Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalışla birlikte metabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız. Ayrıca, metabolizma hızınız normal olsa da, kilo vermek için çabalarken bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Diyet tuzaklarını tanımak için Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın önerilerine dikkat!..

Bazal Metabolizma Hızı Nedir?..

Bazal metabolizma hızı (BMH) 24 saat boyunca hiç hareket etmeden hayati fonksiyonların devamı için harcanan enerjidir.

BMH kadınlar için ortalama 1.000-1.400 kalori; erkekler içinse 1.200-1.600 kalori diye düşünülebilir. Kilo vermek için kadınlar 1.000-1.200 kalori, erkekler 1.200-1.600 kalori alabilir. Kiloyu muhafaza etmek için kadınların günlük ortalama 2.000 kalori erkeklerin ise ortalama 2.500 kalori alması tavsiye edilir. Ancak tabii ki, tüm bunlar ortalama değerlerdir. Bazal metabolizmanızın hızını ölçmek için bir uzmandan yardım almanız en doğrusudur. Eğer düşük kalorili beslenmenize rağmen kilo kaybedemiyorsanız, bazal metabolizma hızınız ortalama değerlerden düşük olabilir.

Kas Dokusunu Artırarak Metabolizmayı Hızlandırabilirsiniz...

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, metabolizma hızını artırabilmeniz için şu önerilerde bulunuyor: “Vücudumuzun yaşamak için kullandığı enerji (kalori) miktarı olan metabolizma hızı, kişiler arasında oldukça değişkenlik gösterir. Bu da onların kilo alıp vermelerini etkiler. Bazı kadınlar günde 1.600 kaloriyle hızla kilo verirken, 44 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

günde 800 kalori almalarına rağmen yavaş kilo veren insanlar da nadir olmakla birlikte vardır. Bu insanlar enerjiyi depolayarak ve kilo aldırarak daha idareli çalışan bir metabolizmaya sahiptirler. Eğer bu şekilde yavaş çalışan bir metabolizmanız varsa, egzersiz çok önemlidir.

Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalışla birlikte metabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız. Üstelik düzenli egzersize bağlı olarak vücut enerjisi artar, yorgunluk hissi minimuma düşer."

Dirençli Kilolarda Moralinizi Bozmayın!..

Eğer diyet yapıyorsanız ve bir belirli bir noktada kilo vermeniz duruyorsa hemen moralinizi bozmayın. Daha önce kilo alıp veridiyseniz bedeniniz önceki kilolarınıza sadakat gösterme eğiliminde olur. Uzun süre kaldığınız bir kilo, diyetin tam orta dönemine denk gelip kilo verme hızınızı oldukça yavaşlatabilir. Böyle bir durumda sabırlı olmak ve hareketi arttırarak negatif enerji dengesine yardımcı olmak en doğru yoldur. Kendinizi aç bırakmak kesinlikle çözüm değildir. Üstelik siz aç kaldıkça metabolik hızınız yavaşlar ve daha sonra kilo alma riski doğar. Bunun yerine öğün sıklığını arttırmak, diyetin karbonhidrat miktarını azaltıp yağsız proteini arttırmak denenebilir. Ancak, bunu yaparken de yeterli miktarda karbonhidrat almayı ihmal etmemelisiniz, çünkü beyin dokusu enerji için sadece karbonhidrat yani glikoz kullanır.

Tuzaklara Dikkat!..

Kilo vermek için çabalasanız da bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Uzman Diyetis-

yen Dilara Koçak, kilo aldıran tuzakları tanımanızı ve onlara dikkat etmenizi öneriyor. İşte size kilo aldıran o hain tuzaklar; Light etiketli demek, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz demek değil: Diyet ürünler tehlikesiz göründükleri için aşırı tüketime oldukça müsait. İstenmeyen tablo bu gıdaların diyet etiketli olmasına rağmen hala kalorili olduklarını unutunca ortaya çıkıyor.

Unutmayın ki, bir ürünün ambalajında light etiketi bulunması demek, istediğiniz kadar tüketebileceğiniz anlamına gelmiyor.

Salata soslarına dikkat: Kilo sorunumuzu düşünmeden bol bol yediğimiz salatalar da aslında dikkat etmez isek kilo almamıza sebep olabiliyorlar. Nasıl mı?.. Salatayı daha çekici kılmak için ilave edilen baştan çıkarıcı ve kalori yönünden zengin soslar yüzünden.

Salata hazırlarken koyu yapraklı malzemelere ağırlık vermeniz ve salatayı soslar yerine peynir, avokado, kuru meyveler ve tahıllarla süslemeniz size iyi bir çözüm sunar. Öte yandan sağlıklı bir yağ olmasına rağmen zeytinyağının da her tatlı kaşığında 45 kalori bulunduğunu da unutmamak gerek.

Diziler kilo aldırıyor: Bir araştırmaya göre kadınların fazla kilolarının bir suçlusu da sevilen diziler. Bir kadın en sevdiği diziyi onuncu kez izlemeye bile karşı koyamıyor.

Dizi izleme eylemini daha keyifli kılmak için ise elbette atıştırmalıkları yanı başından ayıramıyor. İşin en tehlikeli kısmı ise akşam yemeğini TV karşısında yemek. Çünkü bu yemek normalden çok daha fazla uzuyor.

Mutlaka TV karşısında bir şeyler yemek istediğinizde ise yoğurt ve meyve gibi sağlıklı seçeneklere yönelmeniz yararınıza olacaktır.

Astroloji

Hangi Burç Aşkta Ne Arar?..

Koç aşkta ne arar?..

Bir Koç kendisinin ‘her şeyi’ olduğunu düşünen birini arar. Sevgilisi her konuda söz sahibi olmasına izin vermeli ama tüm isteklerine de koşulsuz boyun eğmemelidir. Koç sürekli heyecana ihtiyaç duyar. Bu yüzden eğlenceli flörtçü ve espri anlayışına sahip birini ister. Mülkiyetçi patronluk taslayan ya da olumsuz tutum içindeki kişileri sevmez.

Onu yakalamak istiyorsanız doğal davranın ve bir miktar risk almaya hazır olun. Koç bazen sinirinizi bozabilir ama aşk ve hayata karşı duyduğu tutku kalbinizi fethedecektir.

Boğa aşkta ne arar?..

Boğa güvenebileceği biriyle uzun vadeli bir ilişki ister. Onun için dış görünüş de önemlidir ama espri anlayışı ve iyimser tavırlar daha önemlidir. Sevgilisinin gözü sadece onu görsün ister. Ön planda olmayı seven kendisiyle övünen insanlardan nefret eder. Boğa yumuşak başlı ve ayakları yere basan özgün bir kişilik arar. İkizler aşkta ne arar?..

Hem eğlenceli bir sevgili hem de yakın dost ister. İyi bir dinleyici ve akıllı aşık olmalısınız. Zeka kulübü üyesi olmanız gerekmez ama en azından mantıklı bir tartışmayı sonuna kadar götürebilmelisiniz. İkizler her koşula uyum sağlayan son dakikada program değiştirdiğinde kızmayan kendisini olduğu gibi kabul eden birini arar. Dışa dönük ve ilk adımı atmaktan çekinmeyen insanlardan hoşlanır. Eğer randevusuna geç kalırsa kızmayın ve bunu gurur meselesi yapmayın. O daima geç kalır programınızı ona göre planlayın.

Yengeç aşkta ne arar?..

Ayakları yere basan ve yanında rahat edeceği birini arar. Yengeç romantizmden hoşlanır ama onun için ilişki kalıcı olmalıdır. Bir gün evlenip çocukları olsun ister. Onu gerçekten sevecek ve asla terk etmeyecek birinin hasretiyle yaşar. Tüm boş zamanınızı onunla geçirmeniz çok hoşuna gider. Yengeç çok özel bir beraberlik peşindedir. Ruh ikinizin arayışı içindedir ve doğru kişi olup olmadığınızı hemen anlar. Eğer yüreği sizi seçtiyse ille de sizi geri dönüşü yoktur.

Aslan aşkta ne arar?..

Aslan gururlanacağı ve arkadaşlarına hava atacağı birini arar. Takdir edilmekten ve hayranlık duyulmasından hoşlanır. Üzerine düşen ve onu mutlu etmek için özel çaba harcayan bir sevgili ister. Ne kadar yakışıklı olduğunun söylenmesini gücüne ve çekiciliğine iltifat edilmesini bekler. Sadakat ve minnettarlık arar. Aslan eğlenmeyi sever bu yüzden onun aradığı; espri anlayışına sahip iyimser hayatın tadını çıkartacak biridir.

Başak aşkta ne arar?..

Sevdiklerinin ona ihtiyaç duyması gereklidir. Başak onun yardım ve önerilerini takdir ve kabul edecek birini arar. İnsanları mutlu ederek mutlu olur. Kendi gibi sadık dürüst ve çalışkan olmanızı bekler. Eğer mükemmel değilseniz ama Başak sizde potansiyel görürse o zaman aşk adayısınız demektir. Eğer ”Zavallı Bir Yavru” iseniz daha da iyidir.

Başak hemen işe koyulur. Size yardım ederek hayatınızı yoluna koymak ve hayallerinizi gerçekleştirmekten mutlu olacaktır.

Terazi aşkta ne arar?..

Romantik ruhlu çekici cüretli ve ilişkiyi asla can sıkıcı hale getirmeyecek olan birini ister. Onu sık sık aramasını yanında olmasını ve dostlarına hayran kalmasını bekler.

Bir Terazi’ye dostlarıyla çok zaman geçirdiği ya da geç kaldığı için sitem edemezsiniz. O uysal ve soğukkanlı insanları sever. Sizinle kavga etmeyi istemez ancak etse bile öpüşüp barışan o olacaktır.

Akrep aşkta ne arar?..

Akrep’ler derin ve yoğun ilişki arar. Ruh eşi kavramına inanır ve aşka tutkuludur. Duygularının derinliğini ve güvensizliklerini anlayabilecek birini ister. Ayrıca bu kişi onun zaman zaman yalnız kalmaya ihtiyacı olduğunu da anlamalıdır. Mükemmel bir insan sarrafıdır. İlgi odağı olmaktan hoşlanan büyük konuşan ve kendini öven insanlardan etkilenmez. Kendi kadar şefkatli sadık ve ilişkiye adanmış bir sevgili ister.

Yay aşkta ne arar?..

Yanında olduğu zaman kendi gibi davranabileceği bir arkadaş arar. Gerçekleri konuş-

maktan korkmayan dürüst birini ister. Açıksözlü bir kadın ya da kendine güvenen bir erkek arar. Kendisiyle birlikte spor salonuna gelen tuttuğu takıma tezahürat yapan ve beraber olmadıkları zamanda nerede olduğunu sormayan birini ister. Eğer Yay’a özgürlük alanı verirseniz ona ihtiyacını yokmuş mutluluğunuz ona bağlı değilmiş gibi davranırsanız sizi daha çok arzulayacaktır.

Oğlak aşkta ne arar?..

Sadık güvenilir ve toplum içinde onu mahcup etmeyecek sevgili arar. Dostları arasında popüler ve saygı duyulan biri olmalıdır.

Hırslı ve ileriye dönük planları olan kişileri sever.

Eğer üniversite bursu almak istiyorsanız ya da ileride hukuk okumayı düşünüyorsanız Oğlak sizinle konuşmaya zaman ayırabilir.

Gösterişçi ”ben her şeyi bilirim” tarzı konuşmalar onu etkilemez. Oğlak geçinilmesi kolay yaşına göre olgun ayakları yere basan ve geleceğe dönük planları olan biridir. Eğer arabanızın içi dağınıksa boşalmış hazır yemek ambalajlarıyla doluysa iyi bir temizlik yapmadan onunla çıkmayı aklınıza bile getirmeyin. Tasarımcının elinden çıkmış giysilerini kirletmeyi kabul etmeyecektir.

Kova aşkta ne arar?..

Onu koşulsuz sevecek ve kendi gibi olmasına izin verecek yakın arkadaş arar. Kova için en uygun seçim tıpkı kendisi gibi dünyayı daha çok yaşanacak bir yer yapmayı arzulayan bir ruh eşidir. Kendisini sınırlamayacak farklı olmaktan korkmayan özgün kalabalığın içinde sadece yer kaplayan değil varlığını hissettiren birini arar.

Balık aşkta ne arar?..

Güçlü mistik bağ kurabileceği ruh eşini arar.

Aşırı romantik duyarlı ve boş zamanının tümünü kendisiyle geçiren birini ister. Duygulardan hayallerden ve ortak gelecekten söz etmekten korkmayan bir sevgili olmalıdır.

Tarot kartları çay yaprakları falı ve astroloji gibi “Psişik” şeylerden hoşlanır. Büyüye ve mutlu sonlara inanır. Romanvari bir aşk yaratın sizi asla unutmayacaktır.

VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12 45

Teknoloji

Tablet seçiminde 10 NOKTA!..

Tablet alacaksınız, ancak hangisini seçeceğinizi karıştırdınız mı?..

Bu kılavuzumuz işinizi görecek...

Piyasadaki tablet sayısı giderek artıyor. Eğer bir tablet almayı düşünüyorsanız, iPad dışında birçok seçeneğiniz var. Seçeneklerin çok olması ise kafa karışıklığına yol açabiliyor.

Peki tablet alırken nelere dikkat etmelisiniz? Hangi boyuttaki tableti tercih etmeli, hangi işletim sistemini kullanmalısınız? Bir 3G tablete gerçekten ihtiyacınız var mı? Bu ve bunun gibi soruların cevabı, tabletinizi hangi amaçla kullanacağınıza ve ondan ne beklediğinize göre değişiyor. Bu makalemizde doğru tableti seçerken dikkat etmeniz gereken 10 şeyi bir araya getirdik. Tablet bilmeniz gerekenleri sonraki sayfalarımızda bulabileceksiniz.

1. Hangi işletim sistemini kullanıyor?..

Tabletlere yönelik çeşitli işletim sistemleri bulunuyor. Bunlardan en popüler olanı Apple'ın iPad'de kullandığı iOS. 2011'de çıkacak birçok tablet ise Android 3.0 ile çalışıyor olacak. Diğer tablet işletim sistemleri ise BlackBerry ve HP. Windows 7 ile çalışan tabletler bulunsa da, bu işletim sistemi tabletlere yönelik değil. Ancak Windows 8 ile Microsoft, tablet dostu bir platform meydana getirecek.

2. Ekranı ne kadar büyük?..

Ekran boyutu, bir tablet seçerken en önemli faktörlerden. Tabi ki tabletinizin boyutu, onunla rahatça çalışabilmenize ve rahatça taşıyabilmenize göre değişiyor. iPad 2'nin ekranı 9.7 inç ile orijinal iPad'in aynısı. Birçok Android 3.0 tablet ise 10.1 inç ekrana sahip. Ancak daha küçük 7 inç'lik tabletler de bulunuyor. Dell Streak 7 ve Blackberry Playbook bu tür tabletlere iyi bir örnek teşkil ediyor. Bunlardan küçük bazı tabletler de mevcut.

3. Hangi işlemciyi kullanıyor?..

Hemen hemen tüm akıllı cepler ve bütün tabletler ARM işlemci teknolojisini kullanıyor. Farklı şirketlen, ARM çip tasarımının kendi sürümlerini ortaya çıkardılar. Bugün bu çiplerin birçoğu çift çekirdekli. Apple iPad 2, Apple A5 çipi ile çalışıyor. Android 46 VIP BAHÇEŞEHİR 20 Şubat ‘12

3.0 tabletleri ise genellikle Nvidia'nın Tegra 2 işlemcisine sahip.

4. Bir 3G tablete ihtiyacınız var mı?..

Wi-Fi destekli tüm tabletler evinizdeki kablosuz ağınıza bağlanabilirler. Ancak birçok tabletin iki sürümü bulunuyor. Bu sürümlerden bir tanesi, Wi-Fi ağları dışında 3G'yi de destekliyor. Bu sayede bir SIM kart ile mobil internete bağlanabiliyorlar. Tabletlerin 3G sürümleri genellikle daha pahalılar ve bir veri paketi satın almanızı gerektiriyorlar.

5. Kamerası var mı?..

Yeni iPad 2, birçok Android 3.0 tableti gibi çift kameraya sahip. Ön yüzde bulunan kamera, Skype veya Google Talk gibi uygulamalar yoluyla görüntülü görüşme yapmanıza izin veriyor. Arka tarafta bulunan kamera ise cep telefonlarında olduğu gibi fotoğraf çekmeye yarıyor. Birçok tablet 720p yüksek çözünürlüklü video kaydediyor. Eğer bu özellik sizin için önemli ise tablet seçerken buna dikkat edin.

6. Kaç uygulama uyumlu?..

Apple App Store, 300.000'den fazla uygulama ile en fazla uygulama sayısına sahip. iPad 2 bu uygulamaların neredeyse hepsini çalıştırıyor. Ancak iPad'e özel geliştirilmiş 65.000 uygulama bulunuyor. Android'de üse sadece birkaç bin Android 3.0'a özel uygulama bulunuyor, ancak bu uygulamalar tüm temel ihtiyaçları karşılıyor. Eski Android uygulamaları da Android 3.0'da çalışıyor.

Diğer işletim sistemleri de uygulama mağazalarına sahipler, ancak daha küçükler. Yine de ihtiyacınız olan uygulamaları bulamama olasılığınız oldukça düşük.

7. Ne kadar depolama alanı sunuyor?..

Ne kadar depolama alanına ihtiyaç duyduğunuz, tabletinizi hangi amaçla kullanacağınıza göre değişiyor. 16GB, müzik ve fotoğraflarınızı depolamak için fazlasıyla yeterli olacaktır ancak büyük uygulamalar ve HD videolar çok daha fazla alana ihtiyaç duyabilir. Çok sayıda müzik ve video depolama-

yacaksanız, küçük depolama alanları size yeterli gelecektir. iPad'in depolama alanı bellek kartı ile genişletilemiyor ancak diğer birçok tablet, microSD veya microSDHC slotları ile genişletilebiliyor.

8. TV'nize bağlanabiliyor mu?..

Birçok tablet monitöre ve televizyona HDMI kablosu yoluyla bağlanabiliyor. Eğer tabletinizde video dosyaları taşıyorsanız ve bunları daha büyük bir ekranda seyretmek istiyorsanız, HDMI çıkışı çok işinize yarayabilir. Eğer sizin için önemliyse HDMI çıkışına sahip bir tablet arayın. Ek olarak tek satın almanız gereken şey, bir HDMI kablosu olacaktır.

9. Kalınlığı ve ağırlığı?.. iPad 2, sadece 601 gram olması ve sadece 8.8mm'lik profili ile kendinden oldukça bahsettirmişti. Ancak iPad 2 artık en ince ve en hafif tablet değil. Zira Galaxy Tab 10.1 sadece 595 gram ve 8.6mm kalınlığında. 7 inç BlackBerry Playbook ise 9.7mm kalınlığında ve 400 gramın sadece biraz üzerinde.

Samsung Galaxy Tab 10.1 ise 10.9mm kalınlığında ve 599 gram ağırlığında. Motorola Xoom ise şaşırtıcı derecede ağır: 730 gram.

Kalınlık ve ağırlık daha çok estetik bir yön gibi görünse de tabletinizi uzun süre elinizde tutacaksanız, ağır modellerin ağırlığını daha çok hissedeceğiz açık.

10. Aslında bir laptop mu istiyorsunuz?..

Bizi yanlış anlamamayın, tabletlerin inanılmaz cihazlar olduğunu düşünüyoruz.

Kelime işlemciler ve tablo işlemciler, resim işleme araçları gibi verimlilik yazılımları tabletlerde sunulsa da iş bakımından onlardan mucizeler beklememelisiniz. Tabletler, teknoloji deponuza büyük güç katabilir ancak tam donanımlı bir PC'nin veya Mac'in yerine geçmeyecektir.

BAHÇEŞEHiR KÜLTÜR SANAT MERKEZi ETKiNLiK TAKViMi

ŞUBAT 2012

25

26

ŞUBAT ‘12 Saat - 20:30

ŞUBAT ‘12 Saat - 13:00

Aylin Aslım

Temel Reis Yazan, Yöneten: Fatih Yıldız Oyuncular: Ö. Faruk Ustaoğlu, Murat Tiryaki, Ezgi Kütük, Gülçin Fırtına, Fadime Kaplan.

Çocukların beğeniyle izlediği çizgi film karakterlerinden esinlenerek hazırlanan oyunda; arkadaşlık ilişkileri, dostluk, sevgi, dayanışma mesajları keyifli bir dille işlenmektedir...

Çoğunlukla öfkeli ve muhalif, bazen neşeli ve alaycı, ama her zaman etkileyici Aylin Aslim, Bahçeşehir Kültür Merkezi’nde sevenleriyle buluşuyor.

ŞUBAT 2012

i S TA N B U L

24

ŞUBAT ‘12 Saat - 21:00

Ajda Pekkan Bostancı Gösteri Merkezi - İstanbul

Türkiye’nin en çok sevilen yorumcularından Ajda Pekkan, Türk müzik dünyasında 1965 yılından beri yer alıyor. Hem sahne, hem sinema yıldızı Pekkan’ın repertuarı, Türk Folk ve popüler müziğin ötesine, Fransız Şanson’larına kadar uzanır. Uzun kariyeri boyunca Pekkan, 21 albüm ve 57 single çıkarmış, 50 adet filmde yer almış, Eurovision Şarkı Yarışması’nda Türkiye’yi temsil etmiş, 9 farklı dilde şarkı söylemiş, albümleri sayısız ödüllerle onurlandırılmış ve uluslararası platformda sahne almıştır.

ETKiNLiK TAKViMi

25

ŞUBAT ‘12 Saat - 20:00

Jan Garbarek Group CRR Konser Salonu, İstanbul

Saksafonun en önemli isimlerinden birisi olarak dünya müziğinde yer alan Jan Garbarek, caz müziğini kendisini adamış her isim için bir marka haline geldi. Sayısız albüm kaydı gerçekleştiren sanatçı, dünya üzerinde pek çok hatırı sayılır konser salonunda konserler verdi. Keith Jarrett ve Hilliard Ensemble ile çalışmaları neticesinde ünlü bir saksafon sanatçısı olarak müzikal sınırların üzerinde bir üne sahip oldu. Caz, klasik ve pop listelerinde de yer almayı başaran Garbarek, beste ve doğaçlamalarıyla da müzikseverleri etkiliyor. Garbarek, izleyicilerin merakla beklediği bir performansla 25 Şubat tarihlerinde yeni dörtlüsüyle unutulmaz iki konser vermek için CRR sahnesine konuk oluyor...

29

ŞUBAT ‘12 Saat - 21:00

CM101MMXI Cem Yılmaz’dan Gösteri TİM Maslak - İst.

Cem Yılmaz, müthiş bir performansla yeniden Turker İnanoğlu Maslak Show Center’da!..

VIP Fihrist

Reklam Rezervasyon

Tel: 0212 669 23 39 - Gsm: 0533 665 36 95

GÜVENLİK Yangın 110 Alo Trafik 154 Polis İmdat 155 Elektrik Arıza 186 Gaz Arıza 187 Hızır Servis 112 Jandarma İmdat 156 Telefon Arıza 121 Alo Doktor 113 Alo Zabıta 153 Tüketici Hattı 175 Orman Yangını 177 Sağlık Danışma 184 Kablo Arıza 126 Uyandırma 135 Bilinmeyen Numaralar 118 Cenaze Hizmetleri 188 PostaKodu 119 Ruhsal Bunalım Danışma 182 Alo Sahil Güvenlik 158 Turizm Polisi 527 45 03 Telefon Borcu 163 Uyandırma Servisi 135 Fonotel Tel 141 Radyo - TV Arıza 125 İş ve işçi bulma 180 Vergi Danışma 189 Su Arıza - Fatura Bilgisi 185 Emniyet Müdürlüğü 687 22 34 İtfaiye Başakşehir 669 81 81

669 82 74 275 35 00 669 75 15 622 65 00 669 71 00 669 89 23 444 02 02 669 23 00 669 99 25 669 74 31 444 04 34

OKUL Abdi İbrahim Atatürk Lisesi Bahçeşehir Koleji Bahçeşehir Koleji Boğazköy İlk Öğretim Boğazköy Meslek Lisesi Hoşdere İlköğretim Süleyman Demirel İlk Öğr.

669 89 31 669 24 50 669 25 00 669 11 11 607 08 20 607 16 90 672 09 42 669 10 35

RESMİ Bader-Bahçeşehirliler Dern.

Belediye-Başakşehir Belediye-Esenyurt İGDAŞ İSKİ

Jandarma Çocukevi Kızılay Derneği Su Arıza

TCDD-Bahçeşehir Valilik İstanbul

Zabıta

Aile Hekimliği

SAĞLIK Ambulans

669 55 66 Hastane-Bakırköy Osmaniye 300 80 80 Hastane-Bakırköy SSK

543 41 10 Hastane-Büyükçekmece Devlet 882 39 30 Hastane-Çapa

414 20 00 Hastane-Esenyurt Devlet

596 90 99 Sağlık Ocağı (Belediye)

669 46 15 Sağlık Ocağı (Funda Mh.) 669 63 60 Zehirlenme Danışma 0800 314 79 00 Dr. Devrim Avcı

669 00 45 Dr. Birgül Erden

669 89 00 Yöntem Danış. Ayşe Cengiz 669 99 44 TAKSİ Bahçeşehir Taksi Esenkent Taksi

BANKA Akbank Denizbank Banka Finansbank Banka Garanti Bankası Banka HSBC Banka ING Bank Banka İş Bankası Banka TEB Banka VakıfBank Banka Yapı Kredi Koçbank Banka Ziraat Bankası

TELEFON Telekom Arıza-Borç Telekom Bağlama-Takip

669 86 86 672 62 72

669 83 86 622 60 00 622 03 33 626 46 77 509 10 45 852 35 86 588 38 00 669 78 91 669 83 42 588 38 00 852 35 90 669 52 09 526 90 00 512 20 86 519 48 70 444 06 69 669 85 10 669 37 07 444 06 69

669 56 46 591 42 10

bahçeşehir V I P Bahçeşehir Dergisi Sorumlu Yazı İşleri Müdürü ve Genel Koordinatör Bülent Göktaş Reklam ve Halkla İlişkiler Sorumlusu Selen Taşdemir

Sanat Yönetmeni Veysel Şahin Moda Editörü Arzu Yetiş Kocatepe Protokol Dağıtım Aras Kargo

Reklam Rezervasyon Selen Taşdemir (Ofis Gsm: 0533 665 36 95) E-mail: selen.t@vipbahcesehir.com Yayın Türü Süreli Aylık Alışveriş, Yaşam ve Magazin Dergisi

Nöbetçi Eczaneler Şubat

3. Cadde Eczanesi 608 00 26 Armağan Eczanesi 669 93 00 Aydın Eczanesi 669 38 02 Bahçeşehir Eczanesi 669 34 34 Boğazköy Eczanesi 607 06 07 Defne Eczanesi 669 96 59 Derman Eczanesi 605 02 13 Dilek Öz Eczanesi 669 70 10 Güngör Eczanesi 672 94 01 Mavi Eczane 669 59 51 Molino Eczanesi 607 32 12 Oksijen Eczanesi 669 44 66 Su Eczanesi 669 97 97 Şehir Eczanesi 608 17 27 Şelale Eczanesi 610 70 91 Yıldız Eczanesi 607 02 19 Deniz Eczanesi 672 43 03 İstanbul Eczanesi 672 33 30 Eczane Akbatı 397 01 17 Elit Eczanesi 672 33 32 Elvin Eczanesi 669 18 27 Kent Eczanesi 596 55 53 Eczane Filiz 672 01 03

Mart

14 6 - 29 21 17 24 3 15 12 7 8 - 26 1 - 22 4 19 16 23 9 20 18 10 - 27 5 - 28 2 - 25 13 11

8 - 31 23 7 - 30 11 16 2 - 25 9 - 26 6 - 29 1 - 24 20 18 4 - 27 13 10 17 3 14 12 21 22 19 7 - 30 5 - 28

GIDA Yoda Burger Rumeli Üsküp İşkembecisi 3.Cadde Marmaris Büfe Limon Cafe Ev Yemekleri Bursa İskender Kebap Sushico

608 08 28 669 66 10 669 20 70 608 00 79 669 26 16 669 67 89

EV DEKORASYON Taç Mimarlık Candia Ev Dekor Merinos

669 26 60 422 05 06 672 28 16

AKSESUAR Süslü Accessories

669 32 59

GİYİM My Dream By Aslı 669 93 04 Koket Butik 608 09 51 Arinna İç Giyim 669 10 19 Ceyo 608 18 30 Arzu Yetiş Kocatepe Haute Couture (Gelinlik-Abiye) 539 456 03 00 KUAFÖR Yusuf Kahveci

608 23 04

EĞİTİM Yelpaze İst. Sanat Merkezi Ardıç Sanat Merkezi Evrim Grup

669 16 50 699 70 17 669 58 58

PET SHOP & VETERİNER Bahçeşehir Veteriner Kliniği 608 09 21 Minik Patiler Petshop 608 09 20 TEMİZLİK Gülen Halı Yıkama Fabrikası 853 65 68

Baskı Şan Ofset

TURİZM İdem Turizm

Yayına Hazırlık ve Ajans Hizmetleri Yelpaze Yayıncılık Ltd. Şti.

SU Taşkesti Su

Badem 16 Villa 01 Kat:3 No:2 Bahçeşehir-İstanbul Tel: (0212) 669 23 39 - Faks: (0212) 669 16 50

OTOMOTİV Toyota Derindere Plaza

414 1 313

ELEKTRONİK Işıl Elektronik

669 98 09

www.vipbahcesehir.com

Reklamveren ve Okuyucularımızın Bilgisine; V.I.P. Bahçeşehir Dergisi gayri siyasi bir yayın olup, Bahçeşehir, Ispartakule, Ardıçlı, Mesa Nurol, Spradon villa ve konutlarında yaşayan okurlara ücretsiz olarak ulaştırılır.

Derginin reklam tasarım ve ajans hizmetleri Yelpaze Ltd. Şti. tarafından sağlanmaktadır. V.I.P. BAHÇEŞEHİR 5 TL’ dir. Gönderilen yazılar yayınlansın yada yayınlanmasın iade edilmez. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklamverenlere aittir.

V.I.P. Bahçeşehir Dergisi İmtiyaz Sahibi Yelpaze Yayıncılık Org. Ltd. Şti. adına Uğur Barış KARABULUT.

669 00 00 607 00 88 - 699 84 47

IŞIL ELEKTRONİK TEKNİK SERVİS BAKIM - ONARIM - YEDEK PARÇA

15 Yıllık • • • •

TECRÜBE

Notebook Tablet Pc Cep Telefonu Fotograf Makinası

Orjinal Parça Temini ve Onarım Servisi

isilelektronik@hotmail.com

669 98 09 3. Cadde Süzer Bulvarı Bahçeşehir Tic. Merk. 1.Kat No:17 (Ziraat Bankası Üstü) Bahçeşehir-İST.

CAĞDAS YAPI 18YILDIR

NALBURiYE VE ELEKTRiK MALZEME SATIŞ

Bahçeşehirlilerin hizmetindeyiz.

Firmamızın verdiği hizmetler;

LOCA AVM’DE

• Malzeme Satış, YENi Ş • Polisan Boya Bayiliği Mix Center, HiZMUBEMiZLE ETiNiZE • Tadilat ve Dekorasyon İşlerinizde GiRDiK.. .

Hizmetinizdeyiz.

• Elektrik arıza ve Tadilat, • Sıhhi Tesisat Tamiratı, • Kalorifer Tesisat Tamiratı, • Alurad Petek Satışı ve Montaj, • Çilingir ve Anahtar, Kilit İşleri, • Duşa Kabin, Süperduş Bayiliği.

Merkez: Bahçeşehir Ticaret Merkezi No: 18 -Bahçeşehir

Tel: (0212) 669 08 94 - Gsm: 0532 323 92 38 Şube: Loca AVM D Giriş No:12 Seyidoğlu Bitişiği -Bahçeşehir

Tel: (0212) 669 97 65 - Gsm: 0532 276 27 13

Otobüs Hareket Saatleri BAHÇEŞEHİR - YENİKAPI 146T BOĞAZKÖY KALKIŞ

YENİKAPI KALKIŞ

BAHÇEŞEHİR - TAKSİM 76D BAHÇEŞEHİR KALKIŞ

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

05:30 05:45 06:00 06:10 06:20 06:30 06:40 06:50 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:10 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

05:30 05:45 06:00 06:10 06:20 06:30 06:40 06:50 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:10 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

05:30 05:45 06:00 06:10 06:20 06:30 06:40 06:50 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:10 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

06:30 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:40 10:50 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:15 21:30 21:40 21:50 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45

06:30 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:40 10:50 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:15 21:30 21:40 21:50 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45

06:30 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:40 10:50 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:15 21:30 21:40 21:50 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45

05:55 06:10 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:05 13:25 13:45 14:00 14:20 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:30 17:50 18:05 18:25 18:45 19:05 19:25 19:45 20:05 20:20 20:35 21:00 21:20 21:40 22:00

06:10 06:25 06:40 06:55 07:05 07:15 07:30 07:45 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:45 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:25 17:45 18:05 18:20 18:35 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:55

07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:55 19:15 19:35 19:55 20:15 20:35 20:55 21:15 21:40 22:05

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAHÇEŞEHİR - BAKIRKÖY E-57 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:25 06:50 07:10 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:05 17:40 18:10 18:40 19:15 19:50 20:25 20:50

06:25 06:50 07:10 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:05 17:40 18:10 18:40 19:15 19:50 20:25 20:50

07:10 07:35 08:00 08:20 08:40 09:10 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:40 14:10 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 20:40 21:10

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:40 08:15 08:40 09:05 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:35 19:10 19:45 20:15 20:45 21:20 21:50 22:20

C.TESİ

PAZAR

07:40 08:15 08:40 09:05 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:35 19:10 19:45 20:15 20:45 21:20 21:50 22:20

08:10 08:40 09:10 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:40 14:10 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 20:40 21:10 21:40 22:10 22:40

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:25 07:25 07:45 08:05 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:05 16:20 16:40 16:55 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:25 18:40 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:25 23:50

C.TESİ

PAZAR

07:40 07:55 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:25 15:45 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:40 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER. Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BAHÇEŞEHİR - M.KÖY E 58 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:05 06:30 07:00 07:20 07:40 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30

06:30 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 15:45 16:30 17:15 18:00 18:45 19:30 20:10

07:30 08:30 09:30 10:15 11:00 11:45 12:30 13:30 14:30 15:30 16:15 17:00 18:00 19:00 20:00

MECİDİYEKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:20 07:50 08:20 08:45 09:10 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 19:05 19:40 20:15 20:50 21:25

C.TESİ

PAZAR

07:45 08:15 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:15 18:00 18:45 19:30 20:15 21:00 21:45

08:45 09:45 10:45 11:30 12:15 13:00 13:45 14:45 15:45 16:45 17:30 18:15 19:15 20:15 21:15

Not: 08:00 - 11:00 - 14:00 - 17:00 - 20:00 SAATLERİNDE EK SEFER DÜZENLENİR. 09:30 - 12:30 - 15:30 - 18:30 - 22:00 SAATLERİNDE EK SEFER DÜZENLENİR. Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

NOT: Otobüs saatleri, İETT’nin resmi yayınlarından, dergimiz baskıya girmeden önceki son haliyle alınmaktadır.

BOĞAZKÖY - BAKIRKÖY 146 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:15 05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:25 22:50

C.TESİ

PAZAR

05:15 05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:25 22:50

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:15 22:40

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:30 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:10 08:20 08:30 08:40 08:50 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 17:55 18:10 18:20 18:30 18:40 18:50 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:10 20:20 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 24:00

C.TESİ

PAZAR

06:30 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:10 08:20 08:30 08:40 08:50 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 17:55 18:10 18:20 18:30 18:40 18:50 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:10 20:20 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 24:00

07:20 07:40 08:00 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:40 23:00 23:20 23:40 24:00

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

TREN SEFERLERİ ISPARTAKULE - İST.

08:25 12:05 20:50

İST - ISPARTAKULE

07:30 15:20 18:00

Not: 08:25 - 12:05, Giden trenler Bakırköy istasyonunda durmaktadır.

ESENKENT - TAKSİM 76 E ESENKENT KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:00 06:20 06:40 07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:40 09:05 09:30 10:00 10:30 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:05 19:30 20:00 20:30 21:00

C.TESİ

PAZAR

06:30 07:00 07:25 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:30 10:00 10:30 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:05 19:30 20:00 20:30 21:00

06:30 07:00 07:25 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:30 10:00 10:30 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:05 19:30 20:00 20:30 21:00

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:20 07:50 08:15 08:45 09:20 09:45 10:05 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:50 20:15 20:45 21:10 21:35 22:00 22:30

C.TESİ

PAZAR

07:50 08:15 08:45 09:20 09:45 10:05 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:50 20:20 20:45 21:10 21:35 22:00 22:30

07:50 08:15 08:45 09:20 09:45 10:05 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:50 20:20 20:45 21:10 21:35 22:00 22:30

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.

BOĞAZKÖY - AVCILAR KAMPÜS 142 BOĞAZKÖY KALKIŞ

AVCILAR KALKIŞ

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:25 11:50 12:05 12:40 13:05 13:30 13:45 14:05 14:25 14:50 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:45 18:00 18:15 18:30 18:50 19:00 19:15 19:45 20:00 20:20 20:40

05:45 06:00 06:20 06:30 06:40 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:25 11:50 12:05 12:40 13:05 13:30 13:45 14:05 14:25 14:50 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:50 17:10 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:30 19:45 20:00 20:30

06:00 06:20 06:40 07:00 07:15 07:30 07:45 08:05 08:25 08:45 09:05 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 12:55 13:10 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:25 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00

06:30 06:40 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 08:10 08:20 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:05 10:25 10:50 11:15 11:40 12:00 12:20 12:45 13:05 13:25 13:50 14:10 14:35 14:55 15:15 15:35 16:00 16:15 16:45 17:00 17:15 17:25 17:35 17:45 18:00 18:10 18:25 18:50 19:20 19:35 19:45 20:00 20:20 20:40 21:05 21:30 22:00

06:30 06:35 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:05 10:25 10:50 11:15 11:40 12:00 12:20 12:45 13:05 13:25 13:50 14:10 14:35 14:55 15:15 15:35 16:00 16:20 16:45 17:00 17:20 17:30 17:45 18:05 18:15 18:30 18:50 19:10 19:30 19:45 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00

06:55 07:15 07:35 07:55 08:10 08:25 08:40 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 11:55 12:10 12:30 12:45 13:00 13:15 13:35 13:50 14:05 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:05 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

Not: Kırmızı Servisler Özel Halk Otobüsü servisidir.