Sucesos /Página 8, Noviembre 1-15, 2012
5 formas de ayudarte a tomar
Garabatos
control de tu diabetes
Mentir sale caro Lizzette Diaz liz@sucesosnews.com
La reflexiones diarias que realiza el sacerdote colombiano José Alberto Lineros en su devocional “El man está vivo”, siempre me inspira y me anima a compartir con ustedes las historias de que más me impactan porque particularmente a mi me ayudan a replantarme diariamente y a cuestionarme sobre lo que hago todos los días. Hace algunos días leí una historia que me impresionó tanto por su sencillez, como por la profunda enseñanza que nos deja y tiene que ver con el tema de las mentiras. Muchos de nosotros no nos consideramos mentirosos, por el contrario, quizás nos ufanamos de ser francos, directos, fieles a nuestros principios y muy sinceros. Sin embargo, nuestra vida diaria es una total mentira, que al final nos lleva a la desesperación y a la tristeza por algo que no podemos mantener: un estatus social que no es el nuestro; un matrimonio o una familia aparentemente feliz; supuestos amigos incondicionales, etc. Así que mirándolo bien, al final terminamos pareciéndonos a la historia del payaso que les cuento a continuación. El sacerdote eudista cuenta que había un circo presentándose a las afueras de un pueblo y de repente se produjo un voraz incendio, que entendieron no podían controlar. Así que el director del circo envió a un payaso al pueblo para que los previniera sobre la gravedad de las llamas y fueron ayudarlos a controlar el fuego. El payaso llegó corriendo lo más rápido que pudo y comenzó a gritar por ayuda. La gente se empezó acercar a él y a reírse de los que les decía pensando que era una de sus bromas habituales. Aunque el payaso trataba de explicarles que el incendio no era una broma sino una seria amenaza, la gente se reía cada vez más de él y hasta lo felicitaban por su habilidad para llamar la atención, pensando que era solo un truco para que más gente fuera a la función nocturna del circo. El payaso les lloró e imploró que le creyeran pero nadie le hizo caso. Lleno de frustración regresó al circo que ya había sido completamente consumido por las llamas y miró desde el horizonte, con impotencia, como las llamas devoraban vorazmente al pueblo que no le escuchó. Seguramente tanto tu como yo conocemos gente como este payaso, que se ha inventado tantas mentiras sobre su vida y vive de una manera tan poco auténtica, que ya nadie le cree lo que dice, ni da certeza de la sinceridad de su corazón. Es muy triste encontrarse con gente que nos rodea cada día como este payaso, porque nunca sabemos cuando dice la verdad o cuando está fabricándose un mundo de mentiras para impresionar y entrar a un círculo, al que quizás no pertenece. En este país especialmente, nos encontramos con “payasos” todos los días. Me da mucha risa cuando hablo con alguien a quien se le nota la poca educación que tiene y cuándo les preguntas por su vida te comienzan a decir que en su país ellos eran esto o aquello; que eran gente pudiente; que fueron a la universidad; que eran de la alta sociedad, etc., cuando realmente provienen de hogares humildes en los que se han levantado y donde los padres han hecho grandes esfuerzos para sacarlos adelante. Para mí, un ser humano que reconoce lo que es, sus orígenes y las luchas que hemos tenido que librar tiene mucho más valor que los “payasos” que se inventan cada historia para impresionar. Hace algunos meses en uno de los tantos eventos a los que asisto por mi trabajo, me encontré a una señora colombiana. Por su acento, deduje que era de la costa –la misma región de donde soy yo- así que atreví a preguntarle “¿Y usted de qué parte de la Costa es?” y me dijo “De Barranquilla y tú?” me respondió y yo le dije “bueno me crié en Barranquilla pero soy de un pequeño pueblo que se llama El Banco (Magdalena), cuál sería mi sorpresa cuando esta misma señora me dijo, bueno la verdad es que yo soy de Tamalameque –una población aún más pequeña muy cerca de mi lugar de origen- pero no me gusta decir que soy de allá porque nadie lo conoce”. Sé que es más fácil decir que uno proviene de una ciudad grande para que la gente que no es de nuestro país pueda ubicarse, pero cuando uno se encuentra a un paisano, qué sentido tiene ocultar de dónde somos. Razón le doy a Pedro cuando dice que en los Estados Unidos ningún hispano que ha emigrado ha nacido en un pueblo –siempre dicen que son capitalinos- , son millonarios y de la mejor clase social, cuando al ojo tu sabes que nada de lo que dice es verdad. Hay que pedirle a Dios todos los días que nos aleje estos payasos de nuestras vidas y que nos de la sabiduría necesaria para que nosotros no nos dejemos contagiar de esas payaserías.
Aliza Lifshitz, M.D. – conocida como “La Dra. Aliza” – es una comentarista bilingüe en salud en quien el público latino confía. Ejerce medicina interna en el hospital CedarsSinai Medical Center en Los Ángeles. Fundadora de el sitio de salud vidaysalud.com, la Dra. Aliza fue presidente de la Asociación Médica HispanoAmericana de California por un récord de cuatro términos y ha participado en varios puestos con la Asociación Médica Americana, la Asociación Médica de California y la del Condado de Los Ángeles. A continuación encontrarás algunos de sus consejos para los Latinos que viven con diabetes: 1. ¡Toma control con pequeños pasos! Transforma tu vida y tu salud con pasos sencillos. Camina una cuadra adicional antes de regresar a tu casa, come pequeñas porciones de tus comidas favoritas, y cepilla tus dientes después de cada comida. A
medida que hagas estos cambios, mantén a tu doctor y a tu familia informados. Ellos te ayudarán a mantener una actitud positiva y un estilo de vida más saludable. 2. Habla con tu médico y tu dentista Tu médico tiene un papel fundamental para ayudarte a manejar tu diabetes, pero tu dentista también es importante. Asegúrate de darle al dentista el nombre de tu médico y su información, para que juntos colaboren con tu tratamiento. 3. Explora todas las opciones para el tratamiento oral pro-
fesional Las personas con diabetes son más propensas a desarrollar enfermedades serias de las encías, por eso es importante que cuides bien tus dientes y tus encías con chequeos dentales cada seis meses. Si no tienes un dentista o seguro dental, una escuela dental en tu área puede ser una buena opción. La mayoría de las escuelas dentales tienen clínicas en donde el costo frecuentemente es más accesible que con un dentista de práctica privada. 4. Toma medidas preventi-
95 % de las personas viviendo con la diabetes tienen una enfermedad de las encías comparada a 50 por ciento de la población general. En la comunidad latina la diabetes es aun más importante. Por eso el American Diabetes Association y Colgate Total se han juntados para crear conciencia. En una encuesta realizada por Harris Interactive para Colgate Total enseña: * 36 por ciento de las personas con la diabetes (más de un tercio) no son conscientes de la conexión entre la diabetes y la salud bucal y están probables a asociar los problemas de la salud oral con la diabetes que cualquier otro problema de salud relacionado con la diabetes. * 54 por ciento (más de la mitad) dicen que ellos tienen síntomas de una enfermedad de las encías. * 67 por ciento no hablan sobre su salud oral con su doctor.
Violencia Doméstica: hay que tomar conciencia
El mes de octubre que acaba de finalizar, fue el mes de la concientización de la violencia doméstica. Desde que se recibió reconocimiento nacional en octubre del 1987, el mes de la concientización de la violencia doméstica representa un esfuerzo nacional para unir fuerzas para terminar la violencia contra mujeres y niños. Durante el mes de octubre el centro de mujeres aumenta sus esfuerzos para informar, educar y abogar sobre temas de violencia doméstica. La violencia Doméstica no discrimina La violencia doméstica
no discrimina ni por edad, raza, género, religión, orientación sexual, color o estatus económico. Prevención y educación son claves para eliminar la violencia doméstica. Este mal puede afectar a nuestros seres mas queridos, nuestra madre, hermana, hija, abuela, hijo, amigos, compañeros de trabajo y vecinos. Es importante educarse sobre el tema y de la misma manera educar a nuestros seres queridos. La violencia doméstica no solo se trata de golpes, empujones también es el abuso verbal, emocional, económico y sexual. Incluye amenazas como, si me dejas te mato
o te voy acusar de abandono de hogar. También, se trata del aislamiento de amigos y seres queridos. El abusador siempre controla el tiempo, dinero y que es lo que hace. La violencia doméstica puede estar sucediendo sin que la persona se dé cuenta. Involúcrese... Visite el sitio web www. hawc.org para ver una lista completa de actividades e información educativa sobre el tema. Todos podemos hacer algo al respecto. Para más información puede llamar al 713-528-6798 ex. 2242
vas contra la enfermedad de las encías . Hay estudios que sugieren una posible relación entre las enfermedades de las encías serias y la diabetes, y que las enfermedades serias de las encías pueden potencialmente afectar el control de la glucosa (el azúcar) en la sangre y contribuir al avance de la diabetes. Tomando los pasos recomendados por tu médico para controlar tu diabetes puede disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades de las encías. 5. Escoge tu crema dental con prudencia. Un paso sencillo para ayudarte a controlar la salud de tus encías y prevenir tempranamente enfermedades de las encías es cepillarte los dientes por dos minutos, dos veces al día con una crema dental especialmente formulada para la salud de tus encías, como Colgate Total®, y utilizar el hilo dental por lo menos una vez al día. Colgate Total® es la única crema dental aprobada por la FDA y aceptada por la American Dental Association para ayudar a prevenir la gingivitis.
10 estadísticas aterradoras De acuerdo al website Lorena’s Red Wagon: 1.- Una de cada 3 mujeres son abusada física o sexualmente en un punto de sus vidas. 2.- Cuatro mujeres son asesinadas cada día por su pareja. 3.- Cada 15 minutos una mujer es maltratada. 4.- Las mujeres embarazadas son más propensas a ser victimas de homicidio que a morir por cualquier otra causa. 5.- Un poco más de la mitad de las mujeres victimas de violencia familiar viven en hogares con niños por debajo de la edad de 12 años 6.- La violencia familiar le cuesta a los empleadores cerca de 4.100 millones de dólares en cuidados de salud y costos relacionados. 7.- 13.5 millones de días laborables son perdidos cada año debido a la violencia familiar. 8.- 1.460 mujeres son asesinadas cada año por su pareja 9.- 500.000 mujeres cada año son acosadas por su compañero íntimo 10.- Apróximadamente 10 millones de niños anualmente presencian escenas de violencia familiar en sus hogares.