Knowing yourself is the source of all wisdom
H É T
M I N D S T Y L E
M A G A Z I N E
EXTR A
16 pagina-dossier over (meer) zelf kennis
jezelf zijn Als je weet wie je bent, wijst je weg zich vanzelf Wonen in villa flower power Dans je ontspannen
De oerkracht van Mongolië
Liefde voor jezelf: 10 wijze inzichten
Dichter en filosoof Mark Nepo: ‘Geen enkele ervaring is voor niets’
10
Happinez Festival
118 De geluksroute van
48 Dansen in 5 ritmes
Marike van IJssel
36
Trektocht door MongoliĂŤ
12 Wijsheid van Charlie Chaplin
126
Kommetje kracht
94 Mooie woorden van Douwe Bob
62
Begin bij jezelf
80
Wonen op Ibiza
Inhoud
Nummer 3 – 2015 jezelf zijn
Inspiratie
Rubrieken
12 Liefde voor jezelf: 10 inzichten
21 Shopping
48 Dans je ontspannen
33 Boeken
69 Portretten van vier
55 Het Hart
sieradenmakers
122
Waarom zou je mediteren?
118 Down to earth
80 Wonen in villa flower power
137 Goed doel
Interviews
Cadeau bij een abonnement
26 Mark Nepo: ‘Geen enkele ervaring is voor niets’
69
66 Zomerse ketting 125 Handboek Meditatie
Sieraden van betekenis
89 Mooie woorden van Matthieu Ricard, Igone de Jongh en Douwe Bob
Service 11 Colofon
Reizen
115 Abonnementeninformatie, Happinez op iPad en
36 De oerkracht van Mongolië
verkoopinformatie 135 Het volgende nummer
Inzicht Extra 62 Kun jij de wereld veranderen? 99 Wie ben ik? Dossier zelfkennis
10 Happinez Festival
122 Het waarom van meditatie
Kom je ook? Bestel snel kaarten, want op = op!
Koken 126 Bouillon, hot & happening
Happinez Webshop Columns
115 Bestelinformatie 139 Webshop
47 Henk van Straten is vol
Dossier Zelfkennis
99
van alle dingen 79 Tijn Touber neemt een ijsbad 97 Susan Smit zoekt zekerheid
16 pagina’s dik
op de cover fotografie coverbeeld Chantal Ariëns
Char lie Chaplin (1889 - 1977)
f l e z e j  o o v e d f i e L Op de dag dat hij zeventig jaar werd,
schreef Charlie Chaplin een prachtige tekst. Terugkijkend op zijn leven ontdekte hij dat liefde voor jezelf alles in een ander perspectief zet en het leven mooier en lichter maakt.
inspiratie
Toen ik van mezelf begon te houden zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn dat ik niet leef in harmonie met mezelf Nu weet ik: dat is
autheniciteit
Toen ik van mezelf begon te houden begreep ik dat ik altijd op het juiste moment op de juiste plek ben en dat alles gebeurt op precies het juiste moment ik kan dus rustig zijn Nu weet ik: dat is
zelfveouwen
Mark Nepo
‘Vertrouw op de
oerkracht van je hart’
Filosoof en dichter Mark Nepo (64) werd bekend bij een groot publiek toen Oprah Winfrey zijn ‘The book of awakening’ uitriep tot een van haar favoriete boeken ooit. Hierin geeft Nepo 365 reflecties voor een mindful leven; lessen die hij opdeed sinds zijn worsteling met kanker eind jaren tachtig. Zijn belangrijkste advies: zeg volmondig ‘ja’ tegen het leven.
interview
‘J
a’ zeggen tegen het leven: als je dat kunt met heel je hart, leef je pas echt ten volle, is uw stelling. Maar hoe zit het dan met ellende? Daar zegt toch geen mens graag ‘ja’ tegen? “Haha, dat klopt, ons streven is er altijd op gericht geweest ons alleen maar goed te voelen. Moeilijkheden proberen we altijd zo veel mogelijk buiten de deur te houden. Helaas werkt het leven niet zo. Hoe je het ook wendt of keert, je zult toch het totaalpakket moeten verwelkomen; ook negativiteit hoort er gewoon bij. Als je daar niet voor openstaat, loop je vast. Het leven biedt mooie dingen als tederheid en nieuwsgierigheid, maar op je pad kom je nu eenmaal ook verdriet en verlies tegen. Je bent pas volledig verbonden met de dynamische heelheid van het leven als je je ook met onaangename gevoelens weet te verbinden. Dán zeg je echt ja tegen het leven en gaat de wereld voor je open. Vergelijk het met water, H O, daarvan zeg je ook niet: ‘Geef mij maar een lekker glaasje met alleen waterstof, alstublieft.’ Zodra het zuurstofatoom en de twee waterstofatomen worden gescheiden, is het geen water meer en kan het je dorst niet meer lessen. H én 0, vreugde én pijn: alle twee maken ze evenveel deel uit van het mysterieuze mengsel dat leven geeft.” 2
2
Hoe voorkom je dat nare gevoelens je verzwelgen, als je ze hebt toegelaten? “Erin verdrinken is weer het andere uiterste, ja. Dat heeft alles te maken met de paradox van ons hart: aan de ene kant is ons hart extreem gevoelig, waardoor
‘Als je Ja zegt tegen het leven gaat de wereld voor je open’
emoties soms ondraaglijk kunnen lijken. Maar vergeet niet dat het fysieke hart tegelijkertijd de sterkste spier is die we hebben. Ik heb in mijn leven intens nare momenten meegemaakt waarop ik dacht: o mijn god, ik weet niet of ik dit nog langer kan verdragen. Maar als ik dan dieper groef, voelde ik daaronder ook die oerkracht van mijn hart dat zei: ‘Kom maar op met die narigheid, ik kan nog meer hebben! Dit is hoe we dit soort
zaken aanpakken!’ Veerkracht ontstaat alleen als je erop durft te vertrouwen dat je hart je erdoorheen zal slepen.” Is ja zeggen tegen het leven hetzelfde als verlicht zijn? “Hmm, ik geloof niet dat de mens een absolute staat van verlicht zijn kan bereiken. Het is meer zo dat je af en toe verlichte momenten hebt: momenten waarop je je één voelt met alles.” >
reizen
Te paard door het Altai gebergte
Reis door de geest Een trektocht te paard van twee maanden door het Altai gebergte in het hart van Centraal-AziĂŤ. Arita Baaijens, ontdekkingsreiziger en bioloog, probeerde haar westerse manier van denken uit te schakelen en zich open te stellen voor het landschap. Ze ontmoette een vliegend hert
Bewegen om te worden
stil
Je voeten springen, je heupen swingen, je haren zwieren in het rond. Tot zover geen verschil met dansen in een club op zaterdagavond. Maar dan verandert het ritme en dus ook je beweging. Dansen volgens de Vijf Ritmes is mediteren met je lichaam.
inspiratie
e w o l F power Ze kunnen meedingen naar de titel van meest kleurrijke familie op het westelijk halfrond: Merel Krielaart, Alok Torrejon, hun zes kinderen én oma. Samen vormen ze ‘World Family Ibiza’. In hun hippiehuis op het Spaanse eiland komt wereldse weelde samen.
leven & werken
Vanuit de zithoek, die iets lager ligt, kijk je naar de eethoek in de woonkamer.
happinez | 13
Inspiratie
Sieraden
met een ziel ring Een armband waar de zee in ruist, een g die met een interessant randje, een kettin die beschermt. Vier portretten van mensen sieraden met betekenis maken.
Inspiratie
Nadine Kieft zoekt graag naar contrast. Ze combineert klassiek met nieuw en ze werkt met fairtrade goud.
Als het landschap onderweg naar haar Duitse opa en oma langzaam maar zeker veranderde van akkers naar her en der een boompje en uiteindelijk een dicht begroeid woud met aan de randen een open plek, keek een jonge Nadine Kieft (nu 36) uit naar hertjes, die zich speciaal voor haar in het avondrood lieten zien, geruisloos vaak, maar daardoor nóg intenser. De dieren intrigeerden haar, maar het oeroude bos fascineerde haar ook. Zo ongepolijst, rauw, maar tegelijker tijd esthetisch mooi en kloppend. “Ik ben altijd op zoek naar dat contrast.” Eerst dacht Nadine nog journalist te worden, omdat ze nu eenmaal graag een verhaal vertelt. Totdat ze erachter kwam dat er voor haar geen betere manier is om een verhaal te vertellen dan met haar eigen sieraden, haar vondsten als dragers van een groot verleden. “Beeldtaal, die wordt steeds belangrijker in mijn werk,” zegt ze in haar ruime werk plaats in Amsterdam. Ze laat een gouden ring zien die ze maakte nadat haar relatie op de klippen liep. Hij bestaat uit twee lijnen die elkaar niet raken, met aan de ene een vogeltje als symbool van vrijheid en aan de andere een druppelvormige steen, die voor verdriet staat. “Ik raak er steeds meer van doordrongen dat het gevoel en de emotie die ik in een sieraad heb gestopt, voor één klant precies klop pen. Ik zie dan de herkenning in iemands ogen en ik weet: jullie passen bij elkaar.” Nadine is een goudsmid van de meest basale soort. Ze koopt haar goud sinds 2012 alleen nog maar fairtrade in (via Max
Havelaar) en vervormt, smelt en creëert alles zelf. Vorig jaar ging ze een paar weken in de leer bij een Italiaanse meesterzetter in Florence, om zich technieken eigen te maken die hier in Nederland niet meer worden overgebracht. Ze leerde er bijvoor beeld dertig minuscule diamantjes in een houdertje te frezen, een houdertje dat ze daarvóór al zestig keer zelf omgebogen had en precies op maat had gemaakt. Monnikenwerk voor de een, meditatief voor Nadine. Als ze ontwerpt en later aan het smeden gaat, vergeet ze tijd en ruimte. Dan wordt het rustig in haar hoofd - iets wat niet altijd vanzelfsprekend is voor haar. Op de dag van het interview rent en vliegt ze door haar werkplaats, van telefoontje via inkomende mail naar een nieuwe
opdrachtbevestiging. “Het is niet altijd zo druk, hoor,” verontschuldigt ze zich. Een klant komt tussendoor een vermaakte ring voor zijn vrouw ophalen. Hij kocht al eerder ringen van haar, ook een tweetal met een camee van een hert en een paard, zijn favorieten. Hij zegt: “Nadine maakt sieraden die je terugwerpen in vervlogen tijden en tegelijkertijd in het hier en nu houden. Dat samenspel is geheimzinnig en getuigt van veel fantasie. Strak, maar niet te. Grof, maar niet te; wij zijn er helemaal aan verknocht.” Het is precies dat contrast waar het Nadine om te doen is, dat is ook hoe het begon. Na een ritje door het Duitse woud maakte ze, terug op school, een blikken roos. Een gestileerd ding, maar je kon je er makkelijk aan snijden, zo scherp was het. >
‘Wat je zoekt, zoekt jou ook’' Rumi