V-Aktiv 2/2013

Ausgabe 2/2013

Wandern: ...................

richtig geplant ist es gesund

DurstlĂśscher: ...................

Nicht alles was flĂźssig ist, hilft

Ein Magazin rund um Gesundheit, Medizin & Wellness

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Das Leben genießen Ein kalter Frühling, andauernde Regenperioden – richtige Frühlings- oder gar Sommerstimmung, auch wenn sich „Klara“ dann doch mal für ein oder zwei Tage zeigte, wollte bislang bei mir nicht aufkommen. Es fehlte an Sonne, an lauen Abenden und an Duft nach frisch Gegrilltem, der sonst durch die Gärten zieht. Allein die Erinnerungen an die vergangene Saison hielt mich über Wasser und ließen mich dann doch dazu verleiten, bei einem Anflug von Sommer ans Kühlregal im Supermarkt zu eilen, um mich mit Fertiggrillware zu bestücken und schnell den Grill in den Garten zu räumen. Beim Haus- und Hoffleischer war zu diesem kurzentschlossenen Zeitpunkt schon Ebbe in der Theke.

Inhaltsverzeichnis Wanderlust – aber bitte richtig.............................................................4 Riech- und Schmeckstörungen nehmen zu........................................6 Grill ist nicht gleich Grill..........................................................................7 Künstliche Gelenke im Fokus..................................................................8 Richtig erfrischt an warmen Tagen.......................................................9 Sind Crash-Diäten gesund?.................................................................. 12 Tai Chi verbessert nicht nur das Lebensgefühl............................... 13 Nie geraucht, nie getrunken - trotzdem Hirntumor?................... 14 Haariger Sommer: Die aktuellen Frisurentrends............................ 16 Gewinnspiel: Alpensommer im Tirol.................................................. 18 V-aktiv „Kurz notiert“............................................................................ 19

Fazit des Abends: Dieser klägliche Versuch im Wonnemonat Mai endete mit Sonnenschirm als Regenschutz und beim Zusammensitzen im Esszimmer mit Fleisch und Würsten, die in keinster Weise einem Vergleich mit den Erinnerungen an Grillsteaks und Roster standhielten. Das schlägt aufs Gemüt.

Und wenn ich jetzt so über diese Aktion nachdenke, dann wird mir immer mehr bewusst, wie stark sich mein hektischer Arbeitsalltag immer mehr auch auf meine Freizeit überträgt. Ich lasse mich sogar schon dazu verleiten, das jahrelang zelebrierte Vor- und Zubereiten von Grillsteaks aus der Hand zu geben und zu rostern, ohne Thüringer Roster auf den Rost zu legen.

Dann verstehe ich für einen Moment die Menschen, die meinen, dass das Rostern ungesund sei und Verzicht üben. Für mich zumindest ist das Weglassen von Traditionen auch ein Verlust von Identität und keine Lösung, um Alltagsstress besser bewältigen zu können oder gesünder zu leben. Im Gegenteil. Doch wie heißt es so schön – zum Glück: Das Maß ist entscheidend.

Eigentlich waren die vergangenen Wochen gar nicht so schlecht.

Hat das Wetter doch dazu angeregt, mich zu erinnern, zu besinnen und aktiv zu werden, um meine Freizeit wieder bewusster zu gestalten und über unser Essen nachzudenken. Wie gut, dass man das Wetter nicht im Supermarkt kaufen kann. Es würden uns eines Tages ganz unbemerkt die glücklichen Erinnerungen fehlen, so wie die Erinnerung an Geschmacks- und Genusserlebnisse verloren gehen, wenn wir immer mehr nur Einheitsbrei zu uns nehmen.

In diesem Sinne, genießen Sie das Leben in vollen Zügen und genießen Sie diese Ausgabe von Vogtland-aktiv.

Ihr Mathias Schinnerling Redakteur

Die nächste Ausgabe erscheint am 31.08.2013 mit folgenden Themen: • SPEZIAL: 3. Plauener Gesundheitstag am 7. September • Denk an mich. Dein Rücken • Herbst-Blues: Über Lebensmittel und Laune • Inkontinenz: Gefahr für die Haut

Impressum Herausgeber: Vogtland-Anzeiger GmbH Martin-Luther-Str. 50 08525 Plauen Tel.: 03741-597 701 Fax: 03741-597 746 E-Mail: vaktiv@vogtland-anzeiger.de www.vogtland-anzeiger.de Verleger: Wilfried Hub

Projektleitung (V.i.S.d.P.): Winfried Forster Redaktion: Mathias Schinnerling Gestaltung & Layout: Tanja Poland Titelbild: fotolia © Monkey Business.

Druck: PCC Printhouse Colour Concept Syrauer Straße 5, 08525 Plauen

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Gesund und fit:

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Wanderlust – aber bitte ohne Blasen und Frust!

Individuelle Planung der Tour und die richtige Ausrüstung sind das A und O

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Fotos (4): © -schin

m Wanderland Deutschland sind immer mehr Menschen gut zu Fuß. Gerade in höheren Lagen sollten Naturliebhaber jedoch auf der Hut sein: „Bergwandern ist kein ungefährliches Hobby: Ob Altschnee, Steinschlag oder Gewitter – gerade auf Ungeübte lauern hier eine Vielzahl von Risiken! So sind jedes Jahr wieder schwere Unfälle, zum Teil sogar mit Todesfolge, zu beklagen“, warnen die Experten der Europäischen Reiseversicherung (ERV). Ihr Tipp: Wer seine Wanderung gründlich vorbereitet, geht buchstäblich auf Nummer sicher.

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Gesund und fit:

„Laufen Sie keinesfalls ins Blaue hinein, sondern planen Sie die Route mit Hilfe von Kartenmaterial und Wanderliteratur möglichst genau.

Passen Sie den Schwierigkeitsgrad dabei unbedingt Ihrem Können und Ihrer Kondition an: Übermüdung und fehlende Trittsicherheit sind nämlich die häufigsten Ursachen für Bergunfälle“, so die Experten.

Weniger erfahrene Wanderer sollten eine Tour wählen, die Möglichkeiten zum Abkürzen bietet: Ist auf der Strecke ein Sessellift vorhanden? Wann ist die letzte Abfahrt ins Tal? Neben guter Planung ist auch die richtige Ausrüstung Voraussetzung für ungetrübten Wanderspaß.

Funktionelle Kleidung – am besten im Zwiebelprinzip angezogen – und gutes Schuhwerk mit Spezialprofil sind ein Muss.

„Wer für die Wanderung extra neue Schuhe angeschafft hat, darf nicht vergessen, diese zu Hause gut einzulaufen. Sonst sind Blasen vorprogrammiert“, so der Tipp der Reiseexperten. Ebenfalls wichtig: Der Körperschwerpunkt sollte möglichst innerhalb der Trittfläche liegen.

Riesige und schwere Wanderrucksäcke sind daher eher ungeeignet. „Bei längeren Touren daher lieber nur das Nötigste einpacken und das Gleichgewicht durch Wanderstöcke stärken“, empfehlen die Experten der ERV. Tipps für gesundes Wandern Bergwandern, Trekking, Etappenwanderung oder Nachtwandern: Touren gibt es für (fast) jeden Geschmack und Trainingsstand. Und:

Wandern ist gesund! Es stärkt Immunsystem, Muskulatur, Herz und Kreislauf. Dennoch raten Mediziner zu guter Vorbereitung – einfach drauflos wandern ist keine gute Idee. Nur wer einige Regeln berücksichtigt, tut dem Körper auch wirklich etwas Gutes. „Schätzen Sie zunächst Ihr aktuelles Fitnessniveau richtig ein und planen Sie die anstehende Tour so, dass Sie weder über- noch unterfordert sind.

Radfahren in hügeligem Gelände oder Übungen auf dem Stepper zu Hause helfen, Kraft und Ausdauer aufzubauen“, raten die Gesundheitsexperten der DKV Deutsche Krankenversicherung.

Gerade bei untrainierten Wanderern muss sich die Muskulatur erst an die neue Belastung gewöhnen.

Um einem heftigen Muskelkater am

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Vier neue Wegbegleiter für Wanderer Der GeoSN (Staatsbetrieb Geobasisinformation und Vermessung des Freistaates Sachsen) veröffentlichte vier neue Wanderkarten für Dresden und Umgebung sowie das Osterzgebirge.

nächsten Tag vorzubeugen, empfehlen die Experten leichte Dehnübungen vor und nach der Tour. Wichtig ist auch, auf der Wanderung genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, am besten schon, bevor der große Durst einsetzt. Ebenso sollten Wanderer genügend Proviant dabei haben und ausreichend Pausen einlegen. Nur so kann der Körper auch leistungsfähig bleiben, betonen die Gesundheitsexperten.

Nicht ohne den richtigen Schutz!

Selbst bei bester Planung gilt: Unfälle oder kleinere Verletzungen lassen sich nicht immer vermeiden.

Und um im Notfall schnell professionelle Hilfe rufen zu können, gehört deshalb ein Mobiltelefon mit in jeden Wanderrucksack. Bei Wanderungen in abgelegenen Gebieten oder in den Bergen ist der Handyempfang aber nicht immer garantiert. Daher ist das Handy kein Ersatz für eine gute Vorbereitung und vorsichtiges Verhalten! Bei

kleineren Blessuren sollten Sportler am besten gleich selbst Hand anlegen, raten die Gesundheitsexperten der DKV. „Auch wenn es sich ‚nur‘ um Hautabschürfungen oder -risse handelt – wer sie nicht zeitnah säubert und versorgt, riskiert eine schmerzhafte Infektion, die womöglich auch Schlimmeres nach sich zieht!“ Aus diesem Grund ist eine gut sortierte mobile Apotheke in jedem Wanderrucksack Pflicht. Unabhängig von der Tourenlänge gehören Desinfektionsmittel, Wundpflaster, Verbandsmull, Präparate zur Mückenabwehr und Blasenpflaster auf jeden Fall zur Grundausstattung.

Neben einem Kopfschutz ist auf Wanderungen auch ein guter Sonnenschutz für die Haut empfehlenswert. „Gerade in höheren Lagen ist die schädliche UV-Strahlung wegen der dünneren Luft intensiver als im Flachland“, so die Experten der DKV. Schon vor Beginn der Wandersaison sollten Naturfreunde zudem einen Blick in ihren Impfpass werfen. Denn in vielen Wandergebieten sind auch gefährliche Zecken unterwegs. „Eine vorbeugende Impfung gegen FSME ist für alle zu empfehlen, die sich in Risikogebieten aufhalten“, so die Gesundheitsexperten der DKV. Welche Gebiete Risikogebiete sind, erfahren Wanderer zum Beispiel beim Deutschen Grünen Kreuz unter www.dgk.de.

Wer Lust auf eine Wanderung oder Radtour hat, für den liefert GeoSN die passenden praktischen Wegbegleiter. Neben den markierten Wander-, Reit- und Skiwegen sind viele weitere nützliche Details (wie zum Beispiel Infos zu Orten, zur Geschichte und zu Landschaften sowie Ausflugsziele, Freizeit- und Touristikeinrichtungen) auf den Rückseiten verzeichnet. Die Karten enthalten auch Höhenlinien und ein UTM-Gitter, mit dem sie GPS-tauglich sind. Dank verbesserter Wetterfestigkeit und Faltbeständigkeit sollten die robusten Wanderkarten bei jeder Tour im Gepäck zu finden sein.

In aktualisierter Neuauflage sind folgende Karten erschienen: Dresden (Blatt 40): ISBN 978-3-89679-349-2 Dresdner Heide/Laußnitzer Heide (Blatt 36): ISBN 978-3-86170-158-3 Linkselbische Täler/Meißen, Wilsdruff (Blatt 30): ISBN 978-3-86170-120-0 Osterzgebirge/Altenberg (Blatt 38): ISBN 978-3-86170-016-6 Die Wanderkarten (Maßstab 1 : 25 000) sind für je 5,50 Euro im Buchhandel und direkt bei GeoSN (Telefon: 03 51/ 8283 8400, E-Mail: verkauf@geosn.sachsen.de) erhältlich.

Weitere Informationen gibt es auch im Internet unter: www.landesvermessung.sachsen.de ANZEIGE

Foto: © Rainer Sturm/ PIXELIO.de

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Gesund und fit:

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ängt auch Ihr persönlicher Sommer wieder mit dem Geschmack der ersten heimischen Erdbeere an?

Und sehnen Sie bereits den Geruch der ersten frisch gemähten Wiese in diesem Jahr herbei? Schmecken und Riechen sind nicht nur bloße Sinneswahrnehmungen.

Sie transportieren Gefühle und rufen blitzschnell Erinnerungen wach. „Wer bewusster riecht und schmeckt, kann nicht nur Essen und Trinken, sondern seine ganze Umwelt stärker genießen“, sagt Dr. Astrid Maroß, Ärztin im AOK -Bundesverband.

Wie schmeckt und riecht denn Ihr Sommer? „Du bist zuckersüß“, „Das ist bitter“, „Ich habe die Nase voll davon“, „Den kann ich nicht riechen“.

In unserer Sprache wimmelt es von solchen Ausdrücken. Riechen und Schmecken – das tun wir schließlich ständig. Aber leider viel zu selten bewusst. Wir essen beim Fernsehen, trinken am Computer und gehen unseren Sinneseindrücken nicht nach: Wonach genau schmeckt das Essen? Welches Gewürz klingt nach, und woran denke ich bei diesem und jenem Geruch? „Im bewussten Wahrnehmen liegt viel Genuss und Lebensqualität“, sagt Maroß. Wer wieder intensiver riechen und schmecken möchte, kann das leicht üben.

Zum Beispiel so: •• Was riechen Sie besonders gern?

Frisches Obst oder Brot, Tee oder Kaffee? Riechen Sie erst daran, dann schmecken Sie: Woran denken Sie? Welche Gefühle lösen Geruch und Geschmack aus?

•• An welche angenehmen Gerüche und Geschmacksrichtungen aus der Vergangenheit erinnern Sie sich? Schreiben Sie es auf und holen Sie sich diese Dinge beim nächsten Einkauf ins Haus zurück.

•• Nehmen Sie sich Zeit fürs Riechen und Schmecken. Wenn Sie essen oder auch nur eine Tasse Kaffee trinken, tun Sie nichts nebenher. Schließen Sie die Augen, riechen sie zunächst ausgiebig,

lassen Sie Zunge, Gaumen und Nase testen.

•• Gönnen Sie sich bewusst einen guten Geschmack oder Geruch: Wenn Sie wissen, was Ihnen persönlich gut tut, können Sie das gezielt gegen schlechte Laune und Frust einsetzen. Für den einen ist das die duftende Rose, für den anderen vielleicht ein frisches Brot. Genuss muss nicht aufwändig sein. „Wer hin und wieder gezielt aufs bewusste Schmecken und Riechen achtet, wird anschließend sämtliche Gerüche und den Geschmack von Speisen und Getränken viel stärker wahrnehmen. Viele erleben dies nach einer freiwilligen Fastenperiode besonders intensiv“, sagt Maroß.

Eine ganz persönliche Sache Was man dann als angenehm oder unangenehm empfindet, ist eine ganz persönliche Sache und hängt von den eigenen Erfahrungen ab.

Während wir bei Gerüchen tausende verschiedene wahrnehmen können, ist der Geschmackssinn im Vergleich dazu ziemlich unterentwickelt. Im Mund geht es nämlich erst einmal nur um grobe Richtungen wie salzig, süß, sauer, bitter oder würzigfleischig.

Erst im Zusammenspiel mit der Nase verfeinert sich die Wahrnehmung: Im Inneren der Nase sitzen dafür die rund drei Millionen Riech-Sinneszellen. Sie sind spezialisiert auf verschiedene Duftstoffe, zerlegen den Nahrungsduft in seine Bestandteile und leiten diese Signale direkt ans Gehirn weiter. Das Gehirn teilt uns jetzt nicht nur mit, um welche Speise oder welchen Duft es sich handelt. Es schickt direkt auch Erinnerungen und Gefühle mit. „Schneller, als man denken kann, wird man so vielleicht an den ersten Kuss oder ans Frühstück bei den Eltern erinnert“, sagt Maroß.

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Gesund und fit:

Verschiedene Auslöser für Riechstörungen Wie wichtig das Riechen und Schmecken im Alltag ist, merkt man leider manchmal erst, wenn es damit nicht mehr so gut klappt.

Und das ist sogar bei ziemlich vielen Menschen der Fall: Rund 50.000 Menschen müssen pro Jahr feststellen, dass sie Riech- oder Schmeckstörungen haben. Manche Betroffene verlieren dieses Empfinden teilweise, andere vollständig, bei einigen verändert sich die Wahrnehmung. „Das kann ganz unterschiedliche Ursachen haben, oft lässt es sich auch gut behandeln“, sagt Maroß.

Auslöser für Riechstörungen kann beispielsweise eine Virusinfektion sein, aber auch eine Schädelverletzung. Häufig stecken dahinter Nasenpolypen, Entzündungen der Nase oder der Nasennebenhöhlen. Der Hals-Nasen-Ohrenarzt wird aber auch prüfen, ob die Riech- oder Schmeckstörungen durch Medikamente, einen gestörten Hormonhaushalt oder Zahnerkrankungen ausgelöst wurden oder die Folge einer Strahlentherapie sind. „Solche Störungen können aber auch ein Hinweis auf andere Erkrankungen sein wie Diabetes, Bluthochdruck, Parkinsonsche Erkrankung oder Alzheimer“, sagt Maroß. Wenn man die Ursache kennt, ist es oft möglich, Riech- oder Schmeckstörungen gut zu behandeln.

So kann man Medikamente weglassen oder ersetzen, Nasenpolypen entfernen und entzündete Nasennebenhöhlen behandeln. Manchmal erholen sich die Sinne auch von selbst wieder. Unter den Menschen mit Riechproblemen sind zudem auch viele Raucher. Die gute Nachricht für sie: Wenn sie mit dem Rauchen aufhören, klappt es mit dem Riechen anschließend auch wieder besser.

Foto: © l.o. Johannes Heling / PIXELIO.de ; l.u. Uschi Dreiucker/ PIXELIO.de

Zwei Sinne zum Genießen: Riech- oder Schmeckstörungen treten immer öfter auf

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Grill ist nicht gleich Grill Tipps für das richtige Gerät

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gal ob auf dem Balkon, am See oder bei der Gartenparty - Platz für einen Grill findet sich immer. Für die Anhänger des Grillgenusses gibt es eine ganze Reihe von Geräten auf dem Markt. Beliebt ist derzeit der Kugelgrill, mit dem man auch indirekt grillen kann. Das Besondere an ihm: Durch den Deckel zirkuliert heißer Dampf um das Grillgut und wirkt von allen Seiten darauf ein.

Daher eignet sich dieser Grill auch zum Zubereiten von großen Stücken – wie Braten, Hähnchen, Keulen oder ganzen Fischen. Unter dem Grillgut steht zwischen der Holzkohle eine Auffangschale, die herabtropfendes Fett auffängt und mit Wasser gefüllt ist. Dadurch bildet sich in der geschlossenen Kugel eine hohe Luftfeuchtigkeit.

Besonders saftig mit Dampf Das Grillgut bleibt durch dieses Dampfgrillen besonders saftig und trocknet an der Oberfläche nur wenig aus. Die Temperatur im Kugelgrill lässt sich mithilfe des Deckels und der Lüftungsschlitze regulieren.

Praktisch ist ein Temperaturmesser, damit für die Kontrolle des Grillgutes nicht ständig der Deckel angehoben werden muss. Die meisten Kugelgrills werden mit Briketts oder Holzkohle befeuert. Es gibt inzwischen aber auch Modelle mit Gas.

Holzkohle: der Klassiker Nach wie vor beliebt ist das Grillen mit Holzkohle - vor allem wegen des typischen Grillgeschmacks.

Wichtig beim Kauf eines klassischen Holzkohlegrills ist ein höhenverstellbarer Rost, mit dem sich die Hitzezufuhr regulieren lässt. Auch auf einen Windschutz ist zu achten, damit die Glut ruhiger brennt und der Wind die Asche nicht hoch wirbelt.

Im Handumdrehen grillbereit Wer sich die Zeit fürs Anheizen sparen will, entscheidet sich am besten für einen Gas- oder Elektrogrill. Beide sind im Handumdrehen grillbereit. Beim Elektrogrill reicht es, die Fettauffangschale mit Wasser zu füllen, den Stecker in die Steckdose zu stecken und eine kurze Aufheizzeit abzuwarten. Gasgrills sind ebenfalls rasch grillbereit.

Hierfür muss nur ab und zu eine neue Gasflasche besorgt werden.

Im Unterschied zu den Holzkohlegrills fällt keine Asche an und die Temperatur lässt sich via Regler einstellen.

Foto r. o.: © Joujou / PIXELIO.de; l.u. © christian alex / PIXELIO.de

Grillvergnügen ohne Salmonellen Endlich Sonne und hochsommerliche Temperaturen – die richtige Zeit für Grillfeste. Doch die Wärme ist das ideale Klima für Bakterien: „Im Sommer steigt das Risiko für eine Salmonelleninfektion“, so Marianne Rudischer, Ernährungsmedizinische Beraterin der Barmer GEK. „Wer bei der Zubereitung der Speisen ein paar Dinge beachtet, kann die Grillparty aber unbeschwert genießen.“ Vor allem in Fleisch- und Wurstwaren, Hackfleischerzeugnissen, frischem oder tiefgefrorenem Geflügel und aus Eiern hergestellten Speisen stecken die stäbchenförmigen Bakterien. Wer ein Grillfest vorbereitet, sollte daher auf Lagerung und Kühlung achten: Fleisch am besten ohne Verpackung im Kühlschrank lagern und Tiefgefrorenes im Kühlschrank auftauen. Das Grillfleisch sollte man möglichst lang in einer Kühltasche aufbewahren und dann schnell grillen. Hacksteaks sehr gut durchbraten und Fleisch nicht medium servieren. Vorsicht auch bei Übriggebliebenem, denn durch nachträgliche Kühlung oder Tiefgefrieren können die Erreger nicht abgetötet werden.

Ganz gleich, ob die Wahl auf einen Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill fällt, er sollte auf jeden Fall standfest sein und keine scharfkantigen Bleche oder spitzen Ecken haben.

Achten Sie auch auf das GS-Zeichen. Dieses Zeichen dürfen Geräte nur dann tragen, wenn unabhängige Prüfstellen die Sicherheit be-

stätigt haben. Das GS-Zeichen tragen übrigens auch Grillkohle und Anzündhilfen. Zum Grillanheizen nur festen oder flüssigen Anzünder verwenden, niemals Benzin, Brennspiritus, Terpentin oder ähnliche Brennstoffe. Ansonsten entstehen Stichflammen, die zu schweren Brandverletzungen führen können.

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„Die Sicherheit meiner Liebsten ist mir wichtig.“ Verantwortung heißt, an morgen zu denken. Ganz gleich, ob es um die Gründung einer Familie, die eigenen vier Wände oder den Schritt in die Selbstständigkeit geht. Der Top-Tarif der Zurich Risiko-Lebensversicherung bietet Ihnen in jeder Lebensphase flexiblen Hinterbliebenenschutz.

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Gesund und fit:

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Foto: © Joerg Simanowski

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r. Rando Winter studierte Medizin in Jena und schloss die Facharztausbildung an der Orthopädischen Universitätsklinik am Rudolf-Elle-Waldkrankenhaus Eisenberg an. 2005 wurde er dort zum Oberarzt mit Tätigkeitsschwerpunkt Endoprothetik ernannt und leitete seit 2011 das Department Knieendoprothetik. Seit Juni 2013 ist er Leiter der Orthopädie am SRH Wald-Klinikum Gera. Seine Tätigkeitsschwerpunkte sind die komplette Endoprothetik des Hüft- und Kniegelenkes sowie Gelenk erhaltende Operationen des Hüft- und Kniegelenkes.

Das künstliche Gelenk ist der letzte Schritt Immer jüngere Patienten, Gespräche auf Augenhöhe und Therapien der Zukunft Stimmt es, dass Patienten, bei denen ein künstliches Knie- oder Hüftgelenk eingesetzt wird, immer jünger werden? Wenn ja, was sind die Gründe dafür?

Die Tendenz ist zweifellos zu beobachten. Zum einen bedingen die modernen Implantate mit der Option zum Teilgelenksersatz, dem geringeren Knochenverlust und den optimierten Bewegungsausmaßen den zunehmenden Einsatz beim „jüngeren Patienten". Zum anderen führt der immer höher werdende Anspruch auf eine möglichst uneingeschränkte Mobilität zur geringeren Akzeptanz Gelenk erhaltender Maßnahmen, wie zum Beispiel eine operative Beinbegradigung. Somit sind die Ursachen für den angesprochenen Trend sowohl beim Operateur als auch beim Patienten zu suchen.

Unser Fachautor: Dr. Rando Winter

Leiter der Orthopädie des SRH Wald-Klinikums Gera

Straße des Friedens 122 07548 Gera Telefon: 0365 / 8 28-32 50 www.waldklinikumgera.de

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Kritiker halten Orthopäden vor, zu schnell zu operieren und zu wenig auf Alternativen zu setzen. Nach welchen Kriterien entscheiden Sie, ob ein künstliches Gelenk notwendig ist?

Grundsätzlich stellt für mich der künstliche Gelenkersatz immer den letzten Schritt der Behandlungstreppe dar. Die erste Stufe besteht dabei generell in der Verordnung von Physiotherapie und Empfehlungen zur Anpassung der körperlichen Belastung. Letzteres meint nicht nur die Angleichung von Gewicht an die Körpergröße, sondern auch eine gesundheitsbewusste Ernährung und sportliche Aktivität.

Der nächste Schritt stellt die bedarfsgerechte Anwendung von Me-

dikamenten in Form von Tabletten, aber auch verschiedenen Spritzentherapien dar. Versagen auch diese Behandlungsoptionen, so prüfe ich nach guter Risikoabwägung und ausführlichem Gespräch mit dem Patienten auf Augenhöhe die Notwendigkeit zum künstlichen Gelenkersatz. Bei allem Segen dieser Operation bleibt ein kritisches Herangehen erforderlich.

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, gekoppelte und ungekoppelte Prothesen, zementierte und nicht-zementierte Verankerung.

Welche Kriterien entscheiden über die Methode, und wie soll der Patient sich da zu Recht finden?

Das Augenmerk sollte immer auf dem weitgehenden Erhalt der körpereigenen Strukturen liegen. Bei aller Perfektion eines künstlichen Gelenkes, stellt dieses doch nur einen suboptimalen Nachbau mit daraus folgenden Einschränkungen dar. Mit der Zielsetzung so wenig wie möglich, aber soviel wie nötig, wird das eigene Gelenk mit einem Implantat ersetzt. So stellen Schenkelhalsprothesen für das Hüftgelenk und Schlittenprothesen für das Kniegelenk das Verfahren mit dem geringsten Verlust an körpereigenen Strukturen dar. Je nach Schweregrad der Schädigung müssen längere Schäfte bei der Hüfte oder ungekoppelte – bis hin zu gekoppelten Prothesen (sogenannte Scharnierprothesen) beim Kniegelenk zum Einsatz kommen. Die Notwendigkeit zum Zementieren ist beim Hüftgelenk abhängig von der Knochenqualität, wohingegen bei den Kniegelenken nahezu ausschließlich dieses

Verankerungsverfahren zur Anwendung kommt.

Für die Erfahrung eines Operateurs spricht die Zahl der Eingriffe. Wie viele künstliche Gelenke haben Sie denn bislang eingesetzt?

Etwa 200 künstliche Kniegelenke und 150 Hüftgelenke im Jahr. Aufgrund meiner Spezialisierung auf die Endoprothetik führe ich hierbei einen hohen Prozentsatz an Wechseloperationen bis hin zum Einbau von Sonderanfertigungen für massive Knochendefekte durch.

Die Prothese ist für viele die Alternative zum Rollstuhl. Welche Entwicklungen erwarten Sie in Zukunft?

Trotz der sicher ermutigenden Ergebnisse mit längeren Standzeiten der modernen künstlichen Gelenke, stellt der Verschleiß der Implantate mit der dadurch bedingten Knochenschädigung ein noch nicht zufriedenstellend gelöstes Problem dar. Viele Forschungsgruppen befassen sich mit der Verbesserung der angewendeten Materialien und deren Verankerung im Knochen.

Der größere Erfolg wäre sicher darin zu sehen, wenn uns die Regeneration von körpereigenem Gewebe wie Knorpel und Knochen im Falle einer Schädigung gelingt. Erste Achtungserfolge wurden hierbei bereits erzielt, aber es steht noch ein weiter Weg bis zur routinemäßigen Anwendung bevor. Bis dahin bleibt die optimale Behandlung der Patienten mit hochgradigem Verschleiß an Knie- und Hüftgelenk die Aufgabe der Endoprothetik.

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ach dem eher kühlen und nassen Sommerbeginn, melden die Meteorologen auch schon Rekordwerte um die 38 Grad. An solchen heißen sowie sommerwarmen Tagen sehnt sich jeder nach einer gelungenen Erfrischung. Regelmäßiges Trinken ist wichtig, hält es doch den Kreislauf in Schwung und kühlt von innen. Doch nicht alles, was flüssig ist, ist ein guter Durstlöscher. Die Verbraucherinitiative informiert über die richtige Auswahl und Menge der Getränke sowie zu ökologischen Aspekten.

Richtig erfrischt an warmen Tagen Nicht alles, was flüssig ist, ist auch ein guter Durstlöscher Erwachsene sollten bei warmen Temperaturen täglich mindestens zwei Liter trinken, um leistungsfähig zu bleiben. Auch Kinder, besonders wenn sie draußen toben und spielen, brauchen deutlich mehr Flüssigkeit als an kühlen Tagen.

Nicht den Stoffwechsel und Kreislauf belasten Wirklich erfrischend sind Getränke jedoch nur dann, wenn sie die durstigen Körperzellen schnell mit Wasser versorgen, ohne Kreislauf und Verdauung zu belasten.

Empfehlenswert sind ungesüßte, alkohol- und koffeinfreie Getränke, die Zimmertemperatur haben. „Zuckerreiche Limonaden oder Fruchtsaftgetränke machen eher Durst, als dass sie ihn löschen. Alkoholisches entzieht dem Körper Wasser und belastet den Kreislauf ebenso wie größere Mengen koffeinhaltiger Getränke.

Und Eisgekühltes regt den Organismus zur Wärmeproduktion an“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der Verbraucherinitiative.

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Ideal: zuckerfreie Kräuter- und Früchtetees Die idealen Durstlöscher sind Wasser sowie zuckerfreie Kräuter- und Früchtetees. Sie können leicht geschmacklich aufgepeppt werden. Ein kleiner Schuss exotischer Fruchtsaft, einige Scheiben unbehandelter Zitronen, Limetten oder Orangen oder ein paar Minzeblätter geben schlichtem Wasser sommerlichen Pfiff.

Auch simple Tees erhalten durch Eiswürfel aus Fruchtsaft oder eisgekühlte Zitrusfruchtscheiben Cocktailcharakter. Eistees aus schwarzem oder grünem Tee haben zudem eine leicht kreislaufanregende Wirkung, aber deutlich weniger Zucker als etwa eine Cola.

Foto o.: ©Andrea Kusajda/ PIXELIO.de; u. Jonathan Keller

Günstig und gut: ein Glas Leitungswasser Das günstigste und ressourcenfreundlichste Erfrischungsgetränk ist ein großes Glas Leitungswasser, denn abgefülltes Wasser belastet die Umwelt wegen des Transports und der Verpackung. Trinkwasser ist in allen Teilen Deutschlands in guter Qualität zu haben.

Schwermetalle oder Verunreinigungen können auftreten, wenn die Wasserleitungen im Haus veraltet sind.

Wer sicher gehen will, kann sein Trinkwasser testen lassen, zum Beispiel bei Gesundheitsbehörden.

Nebenbei bemerkt: Bei den Getränkeverpackungen schneiden Mehrwegflaschen aus Glas oder PET von Abfüllern aus der Region ökologisch am besten ab. Beachten sollte man, dass „Pfand“ nicht dasselbe ist wie „Mehrweg“. Fehlt der Mehrweg-Hinweis, handelt es sich beim Pfandgut um Einwegware, die nach dem Zurückgeben erst einmal Abfall ist.

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Gesund und fit:

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HELIOS Vogtland-Klinikum Plauen

Geriatrische Tagesklinik trainiert ältere Patienten für den Alltag Kann ich mich allein anziehen? Selbst Duschen? Stürze ich häufig bzw. bin wackelig auf den Beinen? Kann ich 9,80 Euro in Scheinen und kleinen Münzen richtig abzählen? Diese Fragen beantworten, ob Sie als betagter Mensch Ihren Alltag noch alleine bewältigen können. Ältere Menschen zeigen häufig funktionelle Einschränkungen im täglichen Leben, haben neben der eigentlichen Grunderkrankung eine hohe Anzahl an Begleiterkrankungen, müssen häufig mehrere Medikamente einnehmen. Sie bedürfen deshalb einer Kranken­ hausbehandlung. Diese muss aber nicht immer zwingend voll­ stationär erfolgen. Das HELIOS Vogtland­Klinikum Plauen hat dafür das Angebot der Geriatrischen Tagesklinik geschaffen.

Durch diese teilstationäre Behandlung können komplexere altersmedizinische Problemstellungen angegangen werden, die sich ambulant sonst nicht ausreichend behandeln lassen.

Kontakt: Chefarzt Dr. med.

Michael Borchers Telefon: (03741) 49-12400 s-company.de | 06.13

Fax:

mach mit!

Gesund und fit:

(03741) 49-2402

E-Mail: michael.borchers@ helios-kliniken.de

Als Patient der Tagesklinik werden Sie am Morgen durch einen Transportdienst zu Hause abgeholt und nach Therapie­ ende im Laufe des Nachmittags wieder bis zu Ihrer Wohnung gebracht. Voraussetzung für eine teilstationäre Behandlung ist eine ausreichende Mobilität, d.h. Sie müssen den Transport erreichen können. Außerdem ist die physische, psychische und kognitive Belastbarkeit für den Transport und die Behand­ lung notwendig. Die häusliche Versorgung sollte dabei ge­ währleistet sein.

In der Tagesklinik werden bei Ihnen Untersuchungen zur Abklärung von Gedächtnis­ und Hirnleistungsstörungen durchgeführt, die Behandlung gebahnt sowie Sie und Ihre Angehörigen beraten. Wir erfassen auch Mobilitäts­ und Bewegungsstörungen und klären diese ab.

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Sprechstunden Chefarztambulanz: (03741) 49-12400

Probleme mit der Mobilität sind im Alter häufig und können gezielt behandelt werden, auch um mögliche Folgen (Knochen­ brüche, Stürze, Blutungen) eventuell vorbeugen zu können.

Wir untersuchen, welche Ursachen feststellbar und medizinisch­ therapeutischen Interventionen sinnvoll einsetzbar sind.

Ihnen als Patient der Tagesklinik steht dabei das gesamte dia­ gnostische und therapeutische Spektrum des HELIOS Vogtland­ Klinikums Plauen zur Verfügung. Die Behandlung erfolgt durch unser interdisziplinäres geriatrisches Team unter Leitung des Geriaters. Dazu gehören neben den Ärzten und dem Pflegefach­ personal auch Physio­ und Ergotherapeuten sowie Logopäden.

Nach Abschluss der teilstationären Therapie ist eine ambulante Nachsorge und Weiterbehandlung an unserem Zentrum für Geriatrie und Frührehabilitation möglich.

HELIOS Vogtland-Klinikum Plauen Röntgenstraße 2 · 08529 Plauen Telefon (03741) 49-0 Telefax (03741) 49-44 99 E-Mail: info.plauen@helios-kliniken.de

www.helios-kliniken.de/plauen mach mit!

Gesund und fit:

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Strandtauglich über Nacht – geht das überhaupt?

Langfristige Ernährungsumstellung und Bewegung bringen beste Erfolge

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aum ist es soweit, werden viele panisch: Der Sommer ist da und der Winterspeck auch noch! In ihrer Not setzen jedes Jahr Tausende von Menschen alles auf eine Karte und beginnen mit einer der unzähligen „Blitz-Diäten“. Doch ob Last-Minute-Dieting, 14-Tage-CrashFasten oder absolute Null-Diät: Mit diesem Extremverhalten stellt sich die begehrte Strandfigur nur selten ein.

ab: „Ein Zehn-Kilometer-Lauf nach sechs Monaten ‚Couching‘ überfordert den Körper nicht nur. Er setzt auch ein völlig falsches Signal.

Denn um den plötzlichen Energiebedarf zu decken, denkt der Körper gar nicht daran, fest sitzendes Bauch- oder Hüftgold zu verbrennen.“ Stattdessen verlangt er nach schneller Energie in Form von Kohlenhydraten oder Zucker – Heißhunger-Attacken nach dem Sport sind damit vorprogrammiert.

Der Weg zum Traumkörper: ohne Fleiß kein Preis Anstatt in kürzester Zeit so viele Kilos wie nur irgend möglich wegzuhungern, sollten ernsthaft am Abnehmen interessierte Menschen die Sache langsam und mit Bedacht angehen. „Überlegen Sie zunächst ganz genau – und wirklich realistisch – was Sie erreichen wollen.

Geht es ‚nur‘ um ein paar überschüssige Pfunde oder ein wenig übriggeblieben Winterspeck, wirken

ein wenig Sport und ausgewogene, regelmäßige Mahlzeiten oft schon wahre Wunder“, wissen die Gesundheitsexperten der DKV. Haben sich über die Jahre dagegen etliche Kilos angesammelt, führt meist kein Weg an grundlegenden Verhaltensänderungen vorbei.

Die Formel für das persönliche Wohlfühlgewicht ist allerdings auch dann mehr als simpel: Verbrennt der Körper mehr Kalorien, als ihm durch Nahrung und Getränke wieder zugeführt werden, geht es den Fettreserven an den Kragen. „Verzichten Sie auf bekannte Dickmacher wie Softdrinks oder Süßigkeiten und essen Sie mehr Gemüse. Auch Obst und Fruchtsäfte sollten Sie mit Bedacht genießen – denn auch sie enthalten mitunter eine gehörige Portion Zucker“, so die Experten.

Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen möchte, sollte sich zudem ausführlich über die verschiedenen Lebensmittel, ihren Energiegehalt und mögliche Wechselwirkungen und Zusammenhänge informieren – zum Beispiel bei einem Arzt oder der eigenen Krankenversicherung.

Und auch ausreichend Bewegung sollte auf dem Plan stehen, raten die Experten: „Nordic Walking, leichtes Jogging oder Schwimmen kurbeln den Stoffwechsel an und steigern den körpereigenen Energieverbrauch.“ Um wirklich gute Ergebnisse zu erzielen, heißt es jedoch vor allem: Durchhalten!

Dauerhaft schlank und fit: eine Lebensaufgabe Abnehmen ist bekanntlich die eine Sache, auf Dauer schlank bleiben die andere. Denn auch wenn die Pfunde zunächst recht einfach und schnell purzeln – oft steht am

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Gesund und fit:

Ende einer Diät nichts anderes als der gefürchtete Jojo-Effekt. Kein Wunder, meinen die Gesundheitsexperten der Krankenversicherung weiter, denn genau hier liegt die größte Schwachstelle zeitlich begrenzter Blitz- und Crash-Diäten. „Kaum hat sich der Körper nämlich auf die verminderte Nahrungszufuhr

AUSREICHEND BEWEGUNG SOLLTE UNBEDINGT AUF DEM PLAN STEHEN und den erhöhten Energiebedarf durch sportliche Betätigung eingestellt, ist damit auch schon wieder Schluss. Fällt man dann in alte, schlechte Essgewohnheiten zurück und verbringt wieder mehr Zeit auf der Couch anstatt beim Jogging, schaltet der Körper augenblicklich zurück in den altbewährten Hamster-Modus.“ Mit im wahrsten Sinne schwerwiegenden Folgen: Anstatt weiter mühsam Energie aus dem Verbrennen von Hüftgold und Winterspeck zu gewinnen, werden wieder die einfach zu verarbeitenden Bestandteile der Nahrung genutzt.

Doch damit nicht genug: „Denn unser Körper vergisst die Hungerphasen lange nicht und lagert überschüssige Energiereserven nach einer Diät noch wesentlich schneller ein als davor“, erklären die Mitarbeiter der Krankenkasse.

So kommt es, dass die unter großen Entbehrungen verlorenen Pfunde im Handumdrehen wieder da sind – und das meist in Begleitung einiger Zusatzkilos. Daher gilt: Wer ernsthaft und langfristig abnehmen will, sollte grundsätzlich etwas ändern – und zwar dauerhaft.

Fotos o.: © Eva Kaliwoda/PIXELIO.de, Oliver Haja/PIXELIO.de; Mont.: tapoto u.: Maria Lanznaster

Und manchmal kommt es noch viel schlimmer: „Die meisten Diäten nach dem Hau-Ruck-Prinzip schaden dem Körper weit mehr als sie ihm nützen“, mahnen die Gesundheitsexperten der DKV Deutsche Krankenversicherung. Schließlich hat sich der Organismus zuvor über Monate hinweg an bestimmte Ess- und Sportgewohnheiten angepasst – und alle Körperfunktionen darauf eingestellt. „Eine plötzliche Radikalumstellung ist für unseren Körper ein absoluter Schock, der ihn an die Grenzen seiner Belastbarkeit bringen kann“, warnen die Experten und raten deshalb zu sanfteren Methoden. „Anstatt plötzlich nur noch einseitig, lediglich die Hälfte oder gar nichts mehr zu essen, sollten Abnehmwillige lieber über eine langfristige Ernährungsumstellung nachdenken. So lässt sich auch der gefürchtete Jojo-Effekt viel besser in den Griff bekommen.“ Und auch von sportlichen Höchstleistungen nach einer eher bewegungsarmen Phase raten Gesundheitsexperten

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Schattenboxen verbessert die Beweglichkeit Tai Chi kann Gelenkschmerzen lindern und die Lebensqualität steigern

L

eicht durchführbare Übungen aus dem Tai Chi (chinesisches Schattenboxen) können bei Patienten mit rheumatisch bedingten, chronischen Gelenkbeschwerden eine Linderung der Schmerzen und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke bewirken. Gleichzeitig vermindert sich die Abgeschlagenheit der Betroffenen, wodurch ihre Lebensqualität steigt.

Das gilt für Patienten mit Rheumatoider Arthritis, Fibromyalgie und Arthrose gleichermaßen. Darauf machen die Rheumatologen des Berufsverbands Deutscher Rheumatologen (BDRh) in Bad Aibling aufmerksam unter Berufung auf die Ergebnisse zweier aktueller Studien. „Die US-Amerikanische Arthritis Foundation hat gemeinsam mit einem Tai ChiLehrer eine Abfolge von Übungen ausgearbeitet, die teilweise auch im Sitzen ausgeführt werden können“, berichtet Dr. Edmund Edelmann, Vorstandsvorsitzender des BDRh und praktizierender Rheumatologe in einer fachärztlichen Gemeinschaftspraxis in Bad Aibling. „Nach einem zweimal wöchentlichen Training für die Dauer von acht Wochen berichteten die Versuchsteilnehmer Verbesserungen in ihrer Fähigkeit zu greifen und das Gleichgewicht zu halten. Außerdem hatten sich die Steifheit ihrer Gelenke sowie das Ausmaß ihrer Schmerzen und Abgeschlagenheit verringert.“ In der zweiten, erwähnten Studie wurde aufgezeigt, dass sich nach einem intensiven, zwölfwöchigen Tai-Chi-Kurs der Aktionsradius von Patienten mit Fibromyalgie erweitert habe und die Lebensqualität gestiegen sei.

Mehr Abwechslung als bei der Krankengymnastik Grundsätzlich wirkt sich eine Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichts günstig auf Gelenkbeschwerden aus – ganz entsprechend den Prinzipien der Physiotherapie. „Allerdings können sich nicht alle Patienten für die in der Krankengymnastik üblichen Übungen begeistern, zumal diese oft einen ausgeprägten Wiederholungscharakter aufweisen“, gibt Edelmann zu bedenken. „Demgegenüber kann die Vielfalt an unterschiedlichen Übungen im Tai Chi den Patienten deutlich mehr Abwechslung bieten, wobei das Schattenboxen aufgrund seiner langsamen Bewegungen auch von älteren Personen gut ausgeführt werden kann. Es spricht also nichts dagegen, wenn ein Patient diese Formen der Bewegungsübungen bevorzugt, vorausgesetzt dass er sie regelmäßig und in Ergänzung zur medikamentösen Therapie durchführt.“ Weitere Informationen für Betroffene und Interessenten gibt es im Internet unter www.rheumatologen-im-netz.de

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Fotos: HELIOS Vogtland-Klinikum Plauen

I

n Deutschland erkranken jährlich etwa 8000 Menschen an einem Gehirntumor.

Zu den Hirntumoren zählen zahlreiche gutartige und bösartige Geschwülste im Gehirn. Zwei Drittel aller Hirntumore sind gutartig. Bösartige Geschwülste im Gehirn kommen in Deutschland eher selten vor. Manche treten typischerweise im Kindesalter, andere in höherem Alter auf.

Nie geraucht, nie getrunken - trotzdem Hirntumor?

Aktuelles zur Behandlung: Risikofaktoren und Ursachen sind überwiegend unbekannt Zu den bösartigen Hirntumoren zählt das Glioblastom. Hirntumore lassen sich nach ihren Ursprungsgeweben einteilen, also in welchem Gewebe sie entstanden sind. Am häufigsten gehen Gehirntumore von den verschiedenen Gliazellen, das sind Stützzellen im Gehirn, aus.

Zu diesen als Gliome bezeichneten Krebsarten zählen Astrozytome, Oligoendrogliome und Ependymome.

Glioblastome sind die bösartigste Form der Astrozytome. Ependymome sind Tumore, die von der Innenauskleidung der Hirnkammern ausgehen.

Des Weiteren gibt es Tumore, die von den Hirnhäuten ausgehen: die Meningeome. Seltener kommen Tumore der Hirnnerven (Neurinome) vor. Gutartige Astrozytome stellen mit zirka 40 Prozent die häufigsten Hirntumore im Kindesalter dar.

Ebenfalls bei Kindern recht häufig: das Medulloblastom, ein Hirntumor, der das Kleinhirn betrifft.

Abzugrenzen von diesen primären Gehirntumoren – also Tumoren, die zuerst im Gehirn entstehen – sind Hirnmetastasen. Diese stellen Tochtergeschwülste von Krebsarten dar, die ihren Ursprung in anderen Organen haben (zum Beispiel Brutskrebs).

Ursachen und Risikofaktoren Unser Fachautor: Prof. Dr. med.

Matthias Oertel

Chefarzt der Klinik für Neurochirurgie am HELIOS Vogtland-Klinikum Plauen

Telefon: 03741/49-37 16 www.helios-kliniken.de/plauen

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Risikofaktoren und Ursachen für die Entstehung von Hirntumoren sind überwiegend unbekannt. Nach derzeitigem Wissensstand führen weder Umweltfaktoren, Ernährungsgewohnheiten, seelische Belastungen, Stress noch elektromagnetische Felder im Frequenzbereich des Mobilfunks zu einem höheren Hirn-

tumor-Risiko. Auch besteht kein Zusammenhang zwischen Hirnverletzungen und dem Auftreten von Hirntumoren.

Einzig die direkte, radioaktive Bestrahlung des Kopfes im Kindesalter, wie sie mitunter für die Behandlung anderer ernsthafter Erkrankungen notwendig wird, steigert das Risiko geringfügig, als Erwachsener an einem Hirntumor zu erkranken.

In sehr seltenen Fällen ist die Erkrankung erblich bedingt und geht mit Erbkrankheiten einher, wie der Neurofibromatose Typ 1 und 2, dem Turcot-Syndrom, dem HippelLindau-Syndrom und dem Li-Fraumeni-Syndrom.

Bei der Neurofibromatose vom Typ 1 (Morbus Recklinghausen) treten neben anderen Tumoren auch Gliome, insbesondere pilozytische Astrozytome, welche häufig (beidseitig) am Sehnerv liegen. Charakteristisch für den Neurofibromatose-Typ-2 sind beidseitig gelegene Akustikusneurinome, Tumore des Rückenmarks oder multiple Meningeome. Das Turcot-Syndrom kann bei Kindern zu Medulloblastomen, bei Erwachsenen zum Glioblastom führen. Mit dem Hippel-LindauSyndrom sind hauptsächlich Hämangiome im Bereich des Kleinhirns und Rückenmarks assoziiert, mit dem Li-Fraumeni-Syndrom neben ganz unterschiedlichen Tumoren auch Astrozytome und Plexuskarzinome.

Zunehmendes Lebensalter ist – wie bei vielen anderen Krebserkrankungen – mit einem höheren Risiko verbunden, Tumore zu bekommen.

15 Dies gilt insbesondere für bestimmte Hirntumore, wie das Glioblastom.

Typische Anzeichen Hirntumore, die nicht so schnell und raumfordernd wachsen, bereiten meist erst spät Beschwerden.

Sie äußern sich – je nachdem, in welchen Hirnbereichen der Tumor sich befindet – mit zum Teil vieldeutigen Symptomen: •• Zunehmende Kopfschmerzen •• Schwindel •• Psychische Veränderungen •• Verhaltensauffälligkeiten, zum Beispiel Antriebsarmut •• Epileptische Anfälle •• Lähmungen, zum Beispiel Halbseitenlähmung •• Gefühlsstörungen •• Gangunsicherheiten, Gleichgewichtsstörungen •• Sehstörungen, Gesichtsfeldausfälle Tumore, die rasch größer werden (beispielsweise ein Glioblastom), machen sich hingegen meist frühzeitig mit sogenannten HirndruckZeichen bemerkbar. Diese entstehen, wenn der Hirntumor das gesunde Hirngewebe verdrängt und immer mehr Raum fordert. Da sich der knöcherne Schädel nicht ausdehnen kann, steigt der Druck in der Schädelhöhle.

Zu den Hirndruck-Zeichen gehören: •• Kopfschmerzen •• Übelkeit und Erbrechen •• Bewusstseinsstörung bis hin zum Koma Vor allem Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit kommen auch bei einer Vielzahl anderer, meist harmloser Erkrankungen – wie Erkältung, Grippe, Migräne – vor und deuten nicht zwangsläufig auf einen Hirntumor hin. Besonders heftige, lang andauernde und zunehmende Beschwerden sowie jeder nach dem 20. Lebensjahr erstmals auftretende epileptische Krampfanfall sollte jedoch unbedingt von einem entsprechend erfahrenen Arzt abgeklärt werden.

Die richtige Diagnose Für die Diagnose eines Hirntumors stellen die Computertomografie (CT) und die Magnetresonanztomografie (MRT) die wichtigsten Untersuchungsmethoden dar. Eine spezifische Früherkennungsuntersuchung für Hirntumore gibt es nicht. Besteht der Verdacht auf einen Hirntumor, führt der Arzt zunächst eine gründliche körperliche und neurologische Untersuchung durch. Bei gefäßreichen Hirntumo-

ren kann gegebenenfalls eine Angiografie (Röntgen-Untersuchung der Hirngefäße) zusätzlich sinnvoll sein. Auch eine Untersuchung des Hirnwassers (Liquorpunktion) kann in bestimmten Fällen weitere Hinweise auf einen Hirntumor liefern.

Um Informationen über den Stoffwechsel eines fraglichen Hirntumors zu bekommen, kann eine Positronen-Emissions-Tomografie (PET) durchgeführt werden. Sie kann gegebenenfalls helfen, gutartige Veränderungen (wie Narben- oder Entzündungsherde) von bösartigen abzugrenzen. Zudem kann die PET in bestimmten Fällen zusätzliche Informationen liefern: Mit ihnen kann ein Arzt besser abschätzen, ob es sich um einen schnell wachsenden, bösartigen Tumor handelt, oder eher um einen langsam wachsenden, gutartigen Tumor.

Um die Diagnose eines Hirntumors zu sichern und die Art des Tumors festzustellen, ist in der Regel eine Gewebeprobe notwendig. Diese kann gezielt über einen kleinen Eingriff (stereotaktische Biopsie) oder im Rahmen der operativen Entfernung des Tumors erfolgen.

Gezielte Therapie Die Behandlung hängt von der Art des Hirntumors sowie von seiner Lage im Gehirn ab. Es stehen grundsätzlich drei Möglichkeiten zur Verfügung: die Operation, die Bestrahlung des Tumors (Strahlentherapie) und die Chemotherapie. Vor jeder Therapie gilt: Der Patient muss über mögliche Vor- und Nachteile sowie über Alternativen aufgeklärt werden.

Hirntumore, die operativ gut zugänglich sind, sollten entfernt werden. Je nach Größe und Lokalisation des Tumors muss ein Chirurg hierzu

Die Kliniken Zur HELIOS Kliniken Gruppe gehören 74 eigene Kliniken, darunter 51 Akutkrankenhäuser mit sechs Maximalversorgern in BerlinBuch, Duisburg, Erfurt, Krefeld, Schwerin und Wuppertal sowie 23 Rehabilitationskliniken. Darüber hinaus hat die Klinikgruppe 35 Medizinische Versorgungszentren (MVZ), fünf Rehazentren und 13 Pflegeeinrichtungen. HELIOS ist damit einer der größten Anbieter von stationärer und ambulanter Patientenversorgung in Deutschland und bietet Qualitätsmedizin innerhalb des gesamten Versorgungsspektrums. Sitz der Unternehmenszentrale ist Berlin.

HELIOS versorgt jährlich mehr als 2,9 Millionen Patienten, davon mehr als 780.000 stationär. Die Klinikgruppe verfügt insgesamt über mehr als 23.000 Betten und beschäftigt rund 43.000 Mitarbeiter. Im Jahr 2012 erwirtschaftete HELIOS einen Umsatz von 3,2 Milliarden Euro. Die Klinikgruppe gehört zum Gesundheitskonzern Fresenius.

die Schädeldecke öffnen bzw. Instrumente über ein Bohrloch in der Schädeldecke einführen (transkranielle Operation). Alternativ kommt eine transsphenoidale Operation (durch die Nase) infrage. Solche Eingriffe können gesundes Nervengewebe beeinträchtigen, was zu neurologischen Störungen wie Sprachschwierigkeiten, Gedächtnisstörungen, Lähmungen oder Gangunsicherheiten führen kann.

Bei gutartigen Hirntumoren stellt die Operation in der Regel die einzige notwendige Behandlung dar.

Besteht bei einem Tumor ein hohes Rückfallrisiko, wurde eine bösartige Geschwulst durch eine Operation nur unvollständig entfernt oder ist eine Operation nicht möglich, können Ärzte zusätzliche Therapien einsetzen.

Die Strahlentherapie kann bei Hirntumoren vor oder nach einer Operation sowie allein zum Einsatz kommen. Ziel ist es, den Hirntumor durch gezielte Bestrahlung zu zerstören und dabei möglichst wenig gesundes Hirngewebe zu schädigen.

Die Bestrahlung erfolgt entweder von außen oder über Strahlungs-

quellen (Radionuklide), die direkt in den Tumorbereich im Gehirn eingebracht werden. Als Nebenwirkung kann es ebenfalls zu neurologischen Störungen kommen.

Bei der Chemotherapie kommen spezielle Medikamente, die Zytostatika, zum Einsatz, die den Hirntumor zerstören sollen. Die Chemotherapie wird bei Hirntumoren häufig mit einer Strahlentherapie kombiniert. Man spricht dann von einer Radiochemotherapie. Auch hierbei können neurologische Probleme auftreten.

Eine psychosoziale Betreuung von Patient und Angehörigen sollte einen festen Stellenwert in der Therapie eines Hirntumors haben. Tumor- oder behandlungsbedingte neurologische Störungen müssen unterstützend behandelt werden.

DIE BEHANDLUNG HÄNGT VON DER ART DES HIRNTUMORS SOWIE VON SEINER LAGE IM GEHIRN AB. mach mit!

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Aventgarde

Dr. Bob

Criss-Cross

Haariger Sommer – Hingucker mit Wow-Effekt Ausdrucksstarke Looks, bis ins Detail geplante Schnitte, innovative Farbkreationen

Mode macht anders. Mode macht schön. Dass ein maximaler FashionFaktor dabei immer das Resultat hoher Friseurkunst ist, zeigt die Trendkollektion für den Sommer.

Auf einen Nenner gebracht lautet die Fashion-Formel für den Frisurensommer: Präzisionsschnitte plus Premiumcolorationen gleich grenzenloses Styling mit Überraschungspotential. Ob Avantgarde oder Retro, Criss-Cross oder FeenGlamour, ob lässiger Casual-, smarter SciFi- oder urbaner Szene-Look – die Hairstyles des Zentralverbandes sind echte Hingucker mit WowEffekt.

Damentrends In dieser Saison dominieren einmal mehr runde Formen – die diesmal speziell bei den Short Cuts im Prinzip grafisch angelegt sind. Kunstvolle Schnitt- und Farbeffekte sorgen dabei für außergewöhnliche Optiken. So erfährt der Zwanziger Jahre-Bob einen hochmodernen Twist, während der Pilzkopf mit unterschnittenen Konturen auf sich aufmerksam macht. Bei langen Haaren liegt der Fokus auf Fülle in den Längen mit eng anliegenden

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Ansätzen, ergänzt durch innovative Colorationstechniken wie dem Dégradé-Verfahren, bei dem die Ansätze dunkler bleiben, während die Längen schrittweise aufgehellt werden. Dabei dürfen sogar warme und kalte Farbtöne zusammenwirken – was im Endergebnis überraschend harmonisch anmutet.

Herrentrends Auch in der Männermode erobert volles Haar die Straßen und Laufstege: radikal-rasierte MilitaryLooks sind endgültig passé. Angesagt sind kompaktere Optiken mit akkurat geschnittenen Konturen, die durch quadratische Formen und stark strähnige Strukturen eine besonders maskuline Note erhalten.

Die Modemacher bevorzugen dabei exakte Systemhaarschnitte à la Vidal Sassoon, die grafisch ausgerichtete, sehr markante Looks hervorbringen. Gekonnte Farbveredelungen und softe Texturen setzen zusätzliche Akzente und unterstützen ein kreatives Styling.

Avantgarde Sängerin Rihanna und US-Teeniestar Miley Cyrus machen es vor: Ohne Undercut geht modisch nichts mehr. Im Sommer geht er eine aufregende Liaison mit dem Pilzkopf ein und lässt so einen avantgardistisch anmutenden Look entstehen. Dabei ist der Übergang vom graduierten Nacken zum Deckhaar fließend. An den Seiten kommt der Undercut dann voll zur Geltung und betont die Seitenpartie des Gesichts. Definitiv nichts für Schüchterne. Ausgefeilt ist auch die Coloration in verschiedenen Blond-

nuancen: Pastellig-matte Spitzen und ein warmer Grundton in Honigblond erzeugen ein prächtiges Farbenspiel von dunkel über hell, von warm zu kalt und glänzend zu matt.

Virtuos - und zukunftsweisend! Stylingoption: aufgerissen mit hochgestylter Oberkopfpartie und einer angedeuteten Tolle entsteht der Partylook des Sommers.

Dr. Bob In dieser Saison erfährt der Bob ein akademisches Upgrade: Dabei gipfeln die lineare Schnittführung und höchst akkuraten Konturen in einem grafischen Look. Der extrem in die Seiten geschnittene Pony und die langen, leicht angeschrägten Seitenpartien variieren den klassischen Bob und zitieren den 20-er Jahre-Style von Josephine Baker.

Auf den ersten Blick unsichtbar, verbirgt sich die Kunst dieses Meisterwerks im Innenleben, wo das Haar sehr kurz geschnitten ist und für eine strenge, enganliegende Gesamttextur sorgt. Essenziell für die Wirkung dieses Retro-Cuts sind eine einheitliche Farbe und eine starke Glättung. Die satte Ebenholzcoloration wertet den Look zusätzlich auf.

Stylingvariante: Mit quer gezogener Ponypartie und hinter die Ohren frisierten Seiten wird der Bob zum soften Short Cut. Criss-Cross Haare voller Natürlichkeit und Lebendigkeit? Ein Sommertraum, der keiner bleiben muss. Dafür wird das schulterlange Haar uniform durchgestuft und sorgsam geslict.

So entsteht ein fedriger Look mit runder Grundform und softer Tex-

Fotos oben (7): © Zentralverband des Deutschen friseurhandwerks; unten links: Rainer Sturm / PIXELIO.de

E

ndlich Sonne, endlich warme Temperaturen, endlich luftige Kleidung. Vollkommen wird das Sommerglück mit einer neuen, sommerhaften Frisur. Dabei gilt für diesen Sommer: Mehr Chic geht nicht. Die perfekte Verbindung aus Kreativität, Innovation und Qualität macht die Trendlooks des Zentralverbandes des Deutschen Friseurhandwerks (ZV) einfach unwiderstehlich. Eine Frisurenmode – so inspirierend wie der Sommer selbst.

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Galaktisch tur, der durch das matte Hellblond, das zu den Spitzen hin noch klarer wird, sommerlich leicht anmutet.

Das kunstvolle Painting schafft zusätzlich warme Farbreflexe, die den Teint erstrahlen lassen. Diese ausgefeilte Colorationstechnik erzeugt einen subtilen Strähnchencharakter, der einen faszinierenden Glow ins Haar zaubert. Das Criss-CrossStyling am Oberkopf setzt einen besonderen modischen Akzent und verstärkt die lässige Undone-Optik.

Die Alternative: Das kreative Locken-Styling lässt die Frisur in opulenter Rokoko-Manier erscheinen.

Glamour-Fee Ein bisschen Botticellis Venus, ein wenig Sarah Jessica Parker – et voilà: der Glamourlook für Sommerfeen! Dafür werden die Längen und sauber gearbeiteten Spitzen in weich fließende Wellen gelegt, während die Ansätze konsequent glatt bleiben. In Kombination mit dem akkuraten Mittelscheitel wird das Gesicht perfekt gerahmt. Farbliche Finesse erzeugt die Coloration mit Dégradé-Verlauf. Dabei wird das voll durchgewachsene Haar von oben nach unten heller werdend durchgefärbt. Während der Ansatz in hellem Braun gehalten ist, werden die Längen bis in die Spitzen stufenweise von Dunkel- über Goldblond bis hin zu Lichtblond aufgehellt. Sanfte Farbübergänge sorgen für ein harmonisches Gesamtbild.

Stylingvariante: Die aufgerissene Lockentextur mit sanft gesteckten Seiten bildet einen extravaganten Kontrast zum anliegenden Oberkopf.

Galaktisch Nicht von ungefähr erinnert dieser Look an unseren Lieblingsvulkanier Mr. Spock. Allerdings setzt die moderne Friseurkunst heute auf ineinander fließende Konturen, die dem Cut die Härte nehmen und die Ge-

Casual samttextur weicher erscheinen lassen. Signifikant ist der extrem kurze Pony, der zwar stumpf, jedoch nicht zu hart geschnitten wird. Der stark gepointete Oberkopf erzeugt eine überraschende Dynamik. Geerdet wird der SciFi-Look durch eine warme, einheitliche Farbveredlung. Hier ist es ein sattes Kastanienbraun, das optische Ruhe in den stark strukturierten Oberkopf bringt. Das Ganze ermöglicht ein variables Styling. Mit betonten Wirbeln und nach vorne aufgestellter Oberkopfpartie zeigt der Cut seine wilde Seite. Fazit: die perfekte Transformation vom skurrilen Galaxieneroberer zum smarten Großstadthelden!

an kunstvoll verstrubbelt zu Berge stehen. Dazu bedarf es einer insgesamt vollen Textur, die am Oberkopf länger gehalten wird und strähnig strukturiert ist. Die Übergänge bleiben stets fließend und damit nahezu unsichtbar, denn zu frisiert oder offenkundig gestylt mag der szenebewusste Metropolenbewohner dann doch nicht wirken. Einen farb-

Hipster lichen Akzent setzen subtile Highlights, sie geben dem Haar einen wertigen Glow. Mit Stylingprodukten aufgestellt und systematisch in alle Richtungen gestylt, gipfelt der urbane Look in einem wilden Finish.

Stylingoption: Die locker nach hinten geföhnte Oberkopfpartie zitiert den elegant-lässigen Männer-Chic der frühen 80er Jahre.

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Casual Wer glaubt, dass Männerhaare keinen modischen Spielraum zulassen, sei eines Besseren belehrt. Immer detailliertere Schnitttechniken lassen neue, aufregende Strukturen entstehen. Das Geheimnis dieses auf den ersten Blick kastigen Looks liegt im so genannten Cross-Cut, bei dem die Partien bewusst kreuz und quer geschnitten, die Längen insgesamt jedoch gleichmäßig gehalten werden. Der Pony ist prägnant und endet über den Augenbrauen. Zu brav? Nein, denn der Cross-Cut und ein nicht zu akkurates Styling fügen eine Prise Lässigkeit hinzu. Ein Casual-Look, der trotz seiner Fülle und quadratischen Silhouette leicht und natürlich wirkt. Mit leicht aufgestellter und seitlich frisierter Ober- und Vorderkopfpartie und zurückgenommenen Seiten entsteht eine Stylingvariante, die Duran Duran alle Ehre gemacht hätte.

Hipster style Nach dem Nerdlook samt obligatorischem Topfschnitt entdeckt der Hipster jetzt seine romantische Seite – und lässt seine Haare fort-

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Foto: © TVB-Galtuer

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wischen freiem Himmel und duftenden Wiesen genießt man hier die schönste Zeit – den Bergsommer in Galtür.

Tirols erster Luftkurort liegt auf 1600 Meter und ist alten Heimatgeschichten zufolge der „Weiberhimml". Das Höhenklima ließ damals wie heute kaum Feldfrüchte gedeihen, so dass die Mädchen nicht so schwer arbeiten mussten und sich umso mehr um die „Manderl“ kümmern konnten.

Alpensommer im Tiroler Weiberhimmel Bergwandern – kaum eine andere Sportart ist so gesund und leistungsfördernd Heute wird das pollenarme Höhenklima von Allergikern sehr geschätzt, die hierher zum Bergwandern kommen. Das gesunde Reizklima fördert nachhaltig die Leistungsfähigkeit und frei nach der Formel: Höhe x Bewegung = Gesundheit entdeckt man in Galtür seinen individuellen Erholungsraum. Die atemberaubende Bergkulisse lockt zu Touren auf die Breitspitze, zum Zeinisjoch oder Ballunspitze und auf eine der schönsten Gebirgsstraßen der Alpen, der SilvrettaHochalpenstraße. Aber auch viele andere abwechslungsreiche Möglichkeiten für eine sportliche und unterhaltsame Urlaubsgestaltung werden in Tirol geboten.

Schritt für Schritt erleben Familien und Sportler unvergessliche Naturerlebnisse auf spannenden Touren.

Berg auf mit der Gesundheit Am Ortseingang von Galtür, mit toller Aussicht auf das Dorf und ins Jamtal, erwartet das 4-Sterne-Alpenhotel Tirol

seine Gäste. Sattes Grün und blauweiße Gipfel versprechen einen Wanderurlaub der Extraklasse in Galtür. Im Top-Wanderhotel begegnet man dem Alpensommer am liebsten zu Fuß. Berg auf – vorbei an Seen, Wiesen und Bergen dem Ziel entgegen – Genuss und Erholung. Der erfahrene Bergsport-Wanderführer Peter Lorenz, gleichzeitig Chef vom 4-SterneAlpenhotel Tirol in Galtür begleitet seine Gäste bei allen Wanderungen in der Silvretta und Verwall. Das Hotel ist übrigens Mitglied bei den Wanderhotels Tirol. Ruhe und Entspannung findet man in den gemütlichen Zimmern genauso wie im modernen Wellnessbereich. Für wirklichen Genuss trägt auch die alpine Wellnessküche des Alpenhotels bei. Erlebbare Gerichte aus gesunden Produkten, Kräutern und alpinen Aromen stellen eine wunderbare Symbiose von Gaumenfreuden und Natur dar. Auch in der Verwöhnpension kann man die Frische, die Naturnähe und die Gesundheit wahrhaftig genießen – so schmeckt der Sommer.

Gewinnspiel

Zusammen mit dem Alpenhotel Tirol verlost V-aktiv zwei Übernachtungen inklusive Halbpension im Doppelzimmer für zwei Personen im Alpenhotel Tirol in Galtür* Beantworten Sie einfach folgende Gewinnfrage: Was erhalten Gäste von Juni bis Oktober für ihren Sommer-Urlaub 2013? a) Alpenkarte b) Tirol-Gutschein c) Silvretta Card Schicken Sie Ihre Lösung bis zum 31. August 2013 an: Vogtland-Anzeiger; Kennwort: Alpenhotel; Martin-Luther-Straße 50; 08525 Plauen.

Unter allen richtigen und fristgerecht eingegangenen Einsendungen verlosen wir dann das Übernachtungspaket. Wichtig: Den Absender nicht vergessen. Wir wünschen viel Glück! * ein Jahr gültig, direkte Anfrage im Hotel, je nach Verfügbarkeit, eigene Anreise

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Alpenhotel Tirol

Lernen Sie das schönste Ende der Welt kennen: Vom 22. Juni bis 6. Oktober 2013 im Doppelzimmer schon ab 58 Euro pro Person.

Bewegung an der frischen Luft ist gesund und die Höhenluft wirkt sich positiv auf den menschlichen Organismus aus. Hier ein besonderer Tipp: Sieben Bergsommer-Wandertage inklusive geführten Wanderungen (buchbar vom 15. Juni bis 6. Oktober 2013) im Doppelzimmer inklusive Verwöhnhalbpension gibt es ab 441 Euro pro Person.

Und das Beste – von Juni bis Oktober bekommen Sie für die Dauer Ihres Aufenthaltes Ihre persönliche „Silvretta Card – All Inclusive 2013“.

Informationen & Buchungen Alpenhotel Tirol A-6563 Galtür Telefon: 0043 5443 8206 info@alpenhotel-tirol.com www.alpenhotel-tirol.com

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Kurz notiert

SRH KLINIKEN

+ + + Kalzium: Neue Referenzwerte + + +

Wie viel Kalzium soll der Mensch täglich aufnehmen? Mit dieser Frage haben sich die deutschsprachigen Fachgesellschaften für Ernährung beschäftigt und aktuelle Referenzwerte für die Zufuhr des Mineralstoffs mit der Nahrung bestimmt. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse sind in die Bewertung eingeflossen. Kalzium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Er ist wichtig unter anderem für den Aufbau von Knochen und Zähnen und deren Stabilität. Für die meisten Altersgruppen sind die empfohlenen Zufuhrmengen geblieben. Am meisten Kalzium benötigen mit 1.200 mg täglich nach wie vor Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren, da ihr Körper stark wächst. Erwachsene, Schwangere und Stillende sollten 1.000 mg Kalzium pro Tag aufnehmen. Für Säuglinge und Kleinkinder haben sich die Referenzwerte geändert. So wird für Säuglinge im Alter von vier bis zwölf Monaten eine Zufuhr von 330 mg (früher 400 mg) täglich empfohlen. Kinder von vier bis sieben Jahren sollten 750 mg (früher 700 mg) am Tag aufnehmen.

Wir heLfen ihnen schneLL WieDer Auf Die Beine!

+ + + Deutsche essen 68 Kilogramm Obst im Jahr + + +

Im Wirtschaftsjahr 2011/2012 hat jeder Deutsche durchschnittlich 68 Kilogramm Obst gegessen - ein Prozent weniger als im Vorjahr. Das geht aus den vorläufigen Verbrauchs- und Einfuhrmengen hervor, die die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) berechnet hat. An erster Stelle steht weiterhin der Apfel mit einem Pro-Kopf-Verbrauch von 15,5 kg. Zudem hat jeder Bürger 2,8 kg Pfirsiche, 1,1 kg Süß- und Sauerkirschen sowie 0,5 kg Aprikosen gegessen.

Unser neues Orthopädie-Team stellt sich vor Dr. Rando Winter ist der neue Leiter unserer Orthopädie. Er bringt seine langjährigen Erfahrungen im Umgang mit künstlichen Gelenken an Knie und Hüfte in unser Klinikum ein.

Tätigkeitsschwerpunkte:

❙❙ Gelenkerhaltende Operationen des Hüft- und Kniegelenkes

+ + + Schlanke Typ-2-Diabetiker stärker gefährdet + + +

Das Sterberisiko normalgewichtiger Menschen mit Diabetes mellitus ist doppelt so hoch wie von übergewichtigen Diabetes-Patienten, so das Ergebnis einer aktuellen Studie. Auf dieses „Adipositas paradox“ weist jetzt die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) anlässlich einer Veröffentlichung amerikanischer Wissenschaftler hin. Auch bei schlanken Menschen sei es deshalb wichtig, einen Diabetes früh zu erkennen und entsprechend therapeutisch gegenzusteuern, so die DDG.

+ + + Hohe medizinische Qualitat + + +

Wie bereits im Vorjahr wurde die Zentralklinik Bad Berka erneut zum zweitbesten Krankenhaus in Thüringen gewählt. Dies ergab sich aus der neuen „Krankenhausliste“ des Magazins „Focus“, die vor wenigen Tagen erschien.

Die Bad Berkaer Ärzte mussten sich nur den Kolleginnen und Kollegen des Uniklinikums Jena „geschlagen“ geben. Besondere Erwähnung fanden in diesem Jahr die Abteilung für internistische Onkologie und Hämatologie bei der Behandlung von Lungenkrebs sowie die Klinik für Kardiologie. Gerade bei der Behandlung von Lungenkrebs arbeitet die onkologische Abteilung der Zentralklinik eng mit anderen Fachbereichen wie etwa der Klinik für Pneumologie sowie der Klinik für Thorax- und Gefäßchirurgie zusammen, um das jeweils beste Therapiekonzept für die betroffenen Patienten zu entwickeln. www.zentralklinik.de

Foto: © Peter Franz / PIXELIO.de

+ + + Schüler und Azubis schlafen zu wenig + + +

Junge Leute leiden unter permanentem Schlafmangel, was sich ungünstig auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirkt. Das ist das Ergebnis einer Studie, die Gesundheitsforscher aus Marburg und Dillenburg an weit über 8000 Jugendlichen und jungen Erwachsenen durchgeführt haben. Diese schlafen demnach unter der Woche im Schnitt weniger als sieben Stunden täglich. Professor Dr. Ulrich Koehler von der PhilippsUniversität Marburg und Dr. Manfred Betz vom Dillenburger Institut für Gesundheitsförderung und -forschung stellten die Ergebnisse jetzt auf dem nationalen Präventionskongress in Dresden vor.

❙ ❙❙ Gelenkspiegelung ❙ ❙❙ Verfahren zur Beinachsenkorrektur ❙ ❙❙ Knochentransplantation bei Durchblutungsstörungen

❙❙ Gelenkersatz (Endoprothesen) des Hüft- und Kniegelenkes ❙ ❙❙ Teilgelenkersatz ❙ ❙❙ Kompletter Gelenkersatz ❙ ❙❙ Komplexe Wechseloperationen bei künstlichen Gelenken ❙ ❙❙ Septische Chirurgie

❙❙ Entzündliche Gelenkerkrankungen (Rheuma, Gicht) ❙❙ Tumore des Stütz- und Bewegungsapparates Orthopädische Sprechstunde: Montag und Donnerstag jeweils von 08:00 – 13:00 Uhr Kontaktdaten: Ambulante Terminvereinbarung: +49 (0) 365 828-3250 Stationäre Terminvereinbarung: +49 (0) 365 828-3701 Homepage: www.waldklinikumgera.de SRH Wald-Klinikum Gera Straße des Friedens 122 07548 Gera

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Über einhundert Jahre Geschichte und medizinischer Fortschritt verbinden sich in der Mitte von Deutschland zu einer Idee. Hier arbeiten Menschen, um den Mensch in den Mittelpunkt zu rücken.

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