MIRANDO HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
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Objetivos ďƒ˜ Mejorar el estilo de vida de las personas con cambios fĂĄciles y sencillos aplicables a su estilo de vida diario.
ďƒ˜ Desarrollar un plan personalizado para mejorar el estilo de vida segĂşn las necesidades de cada participante.
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Componentes Básicos De Un Estilo De Vida Saludable
I.
Alimentación saludable
Una alimentación adecuada mejora nuestra calidad de vida. Cubriendo las necesidades de energía y nutrientes. Alimentos energéticos y saludables.
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ll.
Ejercicio Personalizado
Una parte muy importante de la salud es la rutina de ejercicio habitual. Se recomienda por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado, por lo menos cinco dĂas a la semana.
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lll. Control del estrés
El estrés es una respuesta del cuerpo ante cualquier demanda física, mental o social. El estrés ataca a toda edad.
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Inversión: 40 USD (incluye IVA), El costo incluye un refrigerio y el material necesario para el taller. El acceso al blog de Nutrición Online está incluido también. Cupo limitado: 12 asistentes por sesión Para reservar su cupo realizar un depósito en la cuenta corriente de Produbanco # 02-054016858, a nombre de AR Consultora. Y enviar el número de depósito o transferencia a onlinenutri40@gmail.com
Agenda Del Taller 9 a 9:15 horas Introducción al taller 9:15 a 9:30
Dinámica de presentación de los participantes
9:30 a 10:30 Conociendo el estilo de vida que preferimos – “La rueda de la salud” 10:30 a 10:50
Intermedio
10:50 a 11:00
El Poder Del Pensamiento Positivo
11:00 a 11:45
Mi plan de alimentación saludable
11:45 a 12:15
Actividad física como parte de mi diario vivir
12:15 a 12:45
Controlando el estrés
12:45 a 12:50
Me comprometo conmigo mismo
13 horas
Cierre
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Dirección: AR Consultora – Av. Gaspar de Villarroel E10121. Conjunto Parque Real. Edificio Plaza 6. Piso 4. Oficina 41. Telf. 336-0264 - 336-0266 Celular: 09-726-2182
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