COMPRENDIENDO NUESTRA GRANDEZA
“ Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, con todas tus fuerzas, con toda tu mente, y al prójimo como a ti mismo”
ROSA ANGELA GÓMEZ LONDOÑO
.
“El no ser nadie sino tú mismo, en un mundo que hace todo lo posible para convertirte en todos los demás, significa luchar la más dura batalla de tu vida y nunca cesar de luchar. ”
SER SINGULAR Ser único es mi mayor
derecho pero a la vez mi mayor responsabilidad. Todo el que me ame de verdad, respetará y alentará mi singularidad. Debo crecer sin dejar de ser “ yo misma”, al perder mi naturaleza pierdo mi valor. Sólo triunfaré si conozco, respeto y valoro quien soy.
SER CON OTROS
“Ama a tu prójimo como a ti mismo” lleva en sí la idea de que demostramos hacia los demás una consideración que está condicionada por los sentimientos que abrigamos hacia
SER EN Stuarnos equivale a no estar esperando que seSITUACIĂ“N den las condiciones favorables para crecer, a veces “debemos florecer en el desiertoâ€? pero esas condiciones son justamente las que nos ayudan a desarrollar nuestras capacidades, nos permiten ir construyendo nuestra coraza protectora ante los embates de la vida, tener cada vez mayor capacidad de afrontamiento ante la adversidad.
SER EVOLUTIVO El mejor alimento diario es sabernos personas con fuego en el coraz贸n, con pasi贸n por la vida, dispuestas a encontrar en cada problema un reto para crecer, en cada persona una oportunidad de enriquecimiento, en cada parte del universo algo que nos habla de Dios.
SER HISTÓRICO La primera historia que debo construir es la mía, no permitir que otros la hagan para luego asumir el papel de víctima, tampoco me corresponde reemplazar a nadie. Pero adicionalmente estoy llamado a dejar huella, a ser participe de la construcción de valores y de los procesos modificadores y creadores de la historia
SER LIBRE Ser libre es atreverse a ser uno mismo en un medio que me invita a tener una identidad colectiva, es tener criterios propios en un mundo que me vende los criterios de una sociedad consumista, es atreverme a ser diferente, a ser luz en medio de la oscuridad.
SER INTEGRAL Encontramos en nosotros dimensiones que conforman juntas, la esencia de nuestro ser, ellas son: Dimensión física. Dimensión mental. Dimensión socioafectiva. Dimensión trascendental
AUTOESTIMA
QUÉ ES LA AUTOESTIMA? • La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo. • Es la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad. • El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo • Es la percepción evaluativa de uno mismo.
Autoestima =
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
Confianza + Respeto
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades, más ambiciosos seremos en el plano emocional, creativo y espiritual, más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, más inclinados estaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como una amenaza. Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más alegría experimentaremos por el solo hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.
Yo, soy imagen de Dios, Po por eso valgo mucho. de val or es
ro sid ad
La escalera de la autoestima ¿ En cuál de los siguientes escalones te ubicas ?
Autoestima Autorespeto
Autoaceptación Autoevaluación
6. ¿Alcanzaste la meta ? 5. ¿Te respetas?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
Autoconcepto Autoconocimient o
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ? 1. ¿ Te conoces ?
Rodríguez (1988)
Es asertiva Se muestra flexible y serena
Está abierta a la crítica
Es independiente y autónoma
Características de la persona con
Se siente competente para vivir
Confía en su eficacia
ALTA AUTOESTIMA
Mantiene una actitud positiva
Busca objetivos difíciles y persevera
Tiene tendencias depresivas
Muestra indecisión crónica
Se juzga duramente
Características de la persona con AUTOESTIMA BAJA
Tiene un deseo excesivo de complacer
Siente culpabilidad neurótica
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad de lo conocido
Es hipersensible a la crítica
AUTOCONOCIMIENTO Me permite ser consciente de mis virtudes, defectos y sobretodo de mis posibilidades para seguir desarrollándome. Me doy cuenta que tengo habilidades, destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como persona.
AUTOCONCEPTO
Es una serie de creencias acerca de
sí mismo. Se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto, si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
AUTOEVALUACIÓN
Capacidad interna para considerar si algo
me beneficia, esto es, me ayuda a crecer o por el contrario, si constituye algo negativo, esto es, algo que entorpece mi desarrollo como persona.
Autoaceptación Admito en mí todas mis
características, sin realizar comparaciones con los demás, o queriendo imitar a otros.
AUTORRESPETO Estar atento a mis necesidades y
buscar la manera de cubrirlas de manera oportuna y sin dañar a los demás.
? CUÁLES SON MIS DERECHOS
Derecho a expresarnos: tenemos derecho a decir lo que pensamos, lo que dudamos, lo que queremos, podemos pedir buscar satisfacer nuestras necesidades, ir al encuentro de las propias metas, desahogarnos , llorar, opinar, cambiar de opinión, expresar desacuerdos, temores, en fin, toda la gama de posibilidades para conservar la autenticidad y manifestarnos tal cual somos ante los demás. Así mismo tenemos la responsabilidad de no violar con esa expresión los derechos de otros. Tenemos también la obligación de respetar las expresiones de los demás.
DERECHO A PONER LÍMITES: A establecer prioridades, a organizar el tiempo, a descansar y abastecernos de vitalidad, a rehusar peticiones y decir no a ciertas demandas que se interponen con aquello a lo que damos primacía, a establecer metas realistas, a no dar el máximo siempre sin medida, a tener privacidad y elegir cómo responder a las circunstancias de la vida.
DERECHO A SER IMPERFECTO(A) Somos falibles, lo cual implica no sólo que es imposible que no cometa errores, sino que también ocasionalmente te dominen sentimientos negativos, entre en crisis, tengas dudas o actúes inapropiadamente, con debilidad, con incongruencia, te sientas enfermo, cansado, irritable, desconcertado o temeroso. Cometer errores acarrea consecuencias de las cuales debemos responsabilizarnos y prevenir en la medida de lo posible. Es esencial, también, respetar el hecho de que otros cometan errores o muestren alguna imperfección.
DERECHO AL BIENESTAR Tenemos derecho a calmarnos, a tomar nuestro tiempo y pensar antes de actuar para decidir lo mejor, a buscar que nuestro
trabajo sea lo más agradable lo posible, a pedir ayuda, a descansar , a buscar el éxito, a ser , a ilusionarnos, a soñar, crear, desarrollar el potencial personal en todos los sentidos, a competir constructivamente, a cambiar metas y prioridades, a tener alegría y buen humor, a evitar conflictos que consideramos innecesarios , a elegir los mejores ambientes para nosotros, a pedir con firmeza buenos servicios, trato cordial etc.
Nadie es responsable totalmente por lo que tú tienes que vivir y defender en términos de tus derechos, no hay víctimas,
nosotros nos ponemos en esa condición. Si tú no has aprendido a expresar tus necesidades, o a identificarlas y hacerlas patentes, quien podrá sustituirte en esa tarea?
DERECHO A SER TRATADO CON CORTESÍA Y AMABILIDAD A SER CONSIDERADO DIGNAMENTE: Seas quien seas y ocupes el nivel social que
ocupes, simplemente por ser humano tienes el derecho a ser tratado con la máxima cortesía y amabilidad y es tu responsabilidad hacer lo mismo con los demás y comunicarte con ellos bajo la premisa de que son personas dignas, valiosas y capaces.
No tienes derecho a hacer sufrir a otros
con malos tratos, o manipular a los demás para que se responsabilicen por lo que a ti te toca, ni de exigir que las personas que te interesan salgan siempre al encuentro de tus necesidades, expectativas o deseos.
Autoestima La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendrá autoestima.
CÓMO ELEVAR LA AUTOESTIMA Aprendiendo a reconocer los síntomas de la autoestima baja en nosotros
mismos y en los demás para poderlos evitar y erradicar
Empezando a desarrollar los hábitos que caracterizan a las personas que se
saben amar a sí mismas
Limpiando nuestro subconsciente de todo fastidio hacia nosotros mismos y
reequiparlo con nuevos sentimientos y actitudes, mediante ejercicios de autosugestión
Dedicándonos a un oficio que verdaderamente nos guste. Rodeándonos de personas optimistas y amables que se sientan bien consigo
mismas.
Ayudando a otros a elevar su autoestima, ya que haciéndolo, se sube también
la nuestra.