www.beachmarathon.com Verdens ubetinget hårdeste strandmarathon siden 2000! 1/1 marathon · 1/2 marathon · 1/5 marathon (8,4 km) · 1/10 marathon (4,2 km)
Danmark · Vestkysten
Hvide Sande · 26. juni 2016 NORTH SEA BEACH MARATHON UTMB MONT-BLANC PRE
S E N T E D BY
2
North Sea Beach Marathon 26. juni 2016 Er du til det ekstreme? Søger du en unik fysisk oplevelse, som kræver masser af råstyrke? Et løb, der kræver viljestyrke, kampgejst og ikke mindst udholdenhed?
Så sæt X i kalenderen søndag 26. juni 2016 og tilmeld dig North Sea Beach Marathon 42,195 km i tung og opslidende sand langs Vesterhavet i Hvide Sande er et af verdens mest uforudsigelige løb. Du ved aldrig hvordan vejr- og terrænforholdene bliver under North Sea Beach Marathon. Din styrke og udholdenhed vil derfor blive udfordret maksimalt. Du kommer helt tæt på naturens kræfter, når du løber ved Vesterhavet. Skumsprøjt, klitter og ikke mindst blæsten. Bered dig på at vinden enten bliver din mod- eller medspiller. Naturens elementer er i spil. Terrænet – sandet – påvirkes voldsomt af forholdene.
Program
Lørdag den 25. juni 2016 kl. 10-15 på Hotel Fjordgården, Vester Kær 28, 6950 Ringkøbing Eftertilmelding og udlevering af startnr. og løbstrøje. Søndag den 26. juni 2016 fra kl. 08.00 i teltet på stranden ved start og mål i Hvide Sande Eftertilmelding og udlevering af startnr. og løbstrøje. Startsted og tidspunkter Klokkeslæt . . . . Distance . . . . . . . . . . . Start- og målområde Kl. 10.00 . . . . . . 1/1 Marathon (42,2 km) . . . .Hvide Sande Sydstrand Kl. 11.30 . . . . . . 1/2 Marathon (21,1 km) Kl. 11.45 . . . . . . 1/5 Marathon (8,4 km) Kl. 12.00 . . . . . . 1/10 Marathon (4,2 km) Kl. 17.00 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sluttid
Marathon for alle!
Rutebeskrivelse: Alle distancer løbes på flad strandbred uden stigninger. Sandet på stranden kan være løs på hele strækningen. Ruterne er afmærket for hver hele km. Ved vendepunkterne vil alle løbere på 1/5 og 1/10 marathon få et kontrolbånd om halsen. Kontrolbåndet udskiftes med en medalje i målområdet. · 1/1 Marathon har vendepunkt i Nymindegab. · Vendepunkterne er markeret med store skilte og flag.
Hvis du ikke har mod på en hel marathon kan du tilmelde dig:
For yderligere information tjek www.beachmarathon.com
North Sea Beach Marathon – verdens ubetinget hårdeste strandmarathon siden 2000!
1/2 Marathon 21,1 km 1/5 Marathon 8,4 km 1/10 Marathon 4,2 km Priser: FØR 13. juni 2016 inkl. løbstrøje: 1/1 Marathon 42,195 km . . . . . . kr. 480.1/2 Marathon 21.1 km . . . . . . . . kr. 280,1/5 Marathon 8,4 km . . . . . . . . . kr. 150,1/10 Marathon 4,2 km . . . . . . . . kr. 100,PRISER EFTER 12. juni 2016 ekskl. løbstrøje: 1/1 Marathon 42,195 km . . . . . . kr. 480,1/2 Marathon 21.1 km . . . . . . . . kr. 280,1/5 Marathon 8,4 km . . . . . . . . . kr. 150,1/10 Marathon 4,2 km . . . . . . . . kr. 100,-
ONLINE TILMELDING på www.beachmarathon.com senest 25. juni 2016
Besøg os på Se GPS Fil på 1/1 marathon på kortlink.dk/ktxm
3
En garvet løber …
130 MARATHON LØB
Søren Andersen har deltaget i North Sea Beach Marathon siden det første løb blev afviklet i 2000. Søren fortæller med stor entusiasme omkring sin deltagelse i alle løbene: »Det fascinerende ved North Sea Beach Marathon er, at det aldrig er til at forudsige, hvordan det kommer til at gå pga. det skiftende sandunderlag, vinden og vejret. Jeg husker specielt engang vi startede i Hvide Sande og sluttede i Vejers, der var kraftig modvind hele vejen, og kort tid efter starten begyndte det at regne. Det var et meget hårdt løb, hvor mange udgik. Jeg kom selv i mål underafkølet og fuldstændig brugt«. Netop det at North Sea Beach Marathon er så uforudsigeligt, er det som appellerer til de mange deltagere. Der er garanti for et marathon, som er hårdt og en udfordring for selv garvede løbere. For Søren Andersen er det også den smukke tur langs Vesterhavet, med den barske natur som kulisse som gør, at det er et løb, han deltager i igen og igen og glæder sig til hvert år. Det kræver kontinuerlig træning at gennemføre så mange Marathon løb, som Søren Andersen har. Han fortæller om sin daglige løberytme: »Jeg løber to gange om ugen i Taulov Motion. Vi løber hver onsdag og søndag. Derudover har jeg en hund af racen irsk setter, som kræver meget motion. Jeg har den tit med på gåtur eller en løbetur, og hvis der er mulighed for det om vinteren, også gerne med en tur på langrendsski. Min cykeltur til og fra arbejde hver dag er også med til at holde en god grundform«.
Ud af over 130 marathon er der jo selvfølgelig nogle man husker bedre end andre. For Søren Andersen er der da også nogle som bliver husket for noget specielt. »Jeg husker selvfølgelig mit første marathon i Hamborg, men også mit marathonløb nummer 100, som jeg løb ved Le Marathon du Medoc i Frankrig, hvor der selvfølgelig var smagsprøver undervejs, er også et af de mere særprægede løb jeg husker klar og tydeligt«, fortæller Søren Andersen. I 2016 løber Søren Andersen sit 17. North Sea Beach Marathon. Og med start og mål i Hvide Sande forbereder han sig på et løb, der både starter og slutter i løst sand, og hvor der næsten er garanti for hjælpende medvind 21 af de 42 kilometer.
Fakta Søren Andersen • Født i Fredericia 2. november 1953 • Første marathon var i Hamborg i 1992 • Har løbet alle North Sea Beach marathon siden starten i 2000 • Har løbet over 130 marathon
4
Skal du løbe maraton i Hvide Sande...? Sind Sie beim Beach Maraton in Hvide Sande dabei...? Så invitér familien med. Og lej et dejligt sommerhus tæt på stranden!
Dann nehmen Sie Ihre Familie mit. Und buchen Sie ein Ferienhaus dicht am Strand!
Vi har områdets største (og bedste) udvalg af skønne feriehuse i alle størrelser og prisklasser!
Wir bieten die größte (und beste) Auswahl an tollen Ferienhäusern in allen Größen und Preiskategorien.
Klik ind på www.esmarch.dk - og find det hus og den
Besuchen Sie uns auf www.esmarch-ferienhauser.de - und finden Sie das Haus und die Lage, die Ihren Wünschen entsprechen.
beliggenhed, der passer dig allerbedst. Du har mere end 1350 feriehuse at vælge imellem, og det er billigere, end du tror ...
Sie können unter mehr als 1350 Ferienhäusern wählen, und es ist billiger als Sie glauben …
Et 4-stjernet feriehus til 6 personer med sauna og spa
Ein 4-Sterne Ferienhaus für 6 Personen mit Sauna und Whirlpool
1 uge fra kun
kr.
3.161,-
Bjerregård, Sdr. Klitvej 195, 6960 Hvide Sande Telefon +45 97 31 50 40 post@esmarch.dk
1 Woche ab nur
€ 433,-
Søndervig, Lodbergsvej 18, 6950 Ringkøbing Telefon +45 97 31 55 40 www.esmarch.dk
www.beachmarathon.com
5
URBAN LONG SLEEVE TEE LangÌrmet T-shirt i tyndt mikrofibermateriale, der er hurtigttørrende og svedtransporterende. Farver: sort og navy Herremodel no. G21068 str. S - 3XL Damemodel no. G11068 str. S - 2XL
WWW.ID.DK www.beachmarathon.com
6
85
n enge
lle
ra Pa
itvej Holms Kl
Fjord
HOSPICE
j lve
Skagen
Ringkøbing Fjord
Pallesvej
HVIDE SANDE SYDSTRAND
j
jeve
Gyt
12b
Start/mål Start/Ziel
Aalborg SUP
tavej
it Svan
13
ga rre Nø de
Ka
Minervavej
KABELPARK
Ringkøbing Fjord
vej n ia
WINDSURFING
39b
Århus ra Pa
Herning 84
j lve lle
Hvide Sande
KITESURFING
Apollovej
GENBRUGSPLADS
88c
København
Vendepunkt Marathon Wendenmark Marathon
Odense Livadiavej Tritonvej
Aabenraa Tafalgarvej
C56
Tranevej
de
Mågevej
Færgemandsvej
Vesterhavet Nordsee
Nørrega
Finlvej
Lærkevej Jannavej C55
C55
Vinkelvej
Floravej
Dakotavej
nde
sa rre
Nø
1
Pilealle
j itve
m
Nu
Nørredige 3 nen
Parallelvej
C54
hav ker Tys
2
Hotel Fjordgården Vester Kær 28
Skolevej Langsand
IDRÆTS- OG SVØMMEHAL
j
avn
lH
me
am ÆG
OMKLÆDNING
sve rik
Stationen
en
Slus
Nørre
Trold b
jergv ej
1
en
us
Sl
ika str
u Ind
j ska avn rdh
No
gade
Fab
j
POSTHUS
2 de erga
Sønd
LÆGEHUSET
ingsve
Fossan æsvej
Otto Pedersvej
LYSTBÅDHAVN
Bedd
j
P
Fy rve j
Ve s
ter ga
de
Ma
mr elu
Kirkevej
START /MÅL
St or m
ga
de
AUKTIONSHAL
nd
Østergade Grænsevej Vinbjergvej
Fjordbakken
www.beachmarathon.com
7
DATOER FOR KOMMENDE ÅRS NORTH SEA BEACH MARATHON 2017 25. JUNI 2018 24. JUNI 2019 23. JUNI
Løbsrekord
Marathon mænd 2 t. 36 min. 46 sek Jens Henrik Jensen Danmark (2004)
www.beachmarathon.com
8
Jeg elsker at løbe i sand ...
INTERVIEW MED REKORDHOLDEREN PÅ HELMARATHON Fakta Jens H. Jensen • Løbefakta: Har løbet siden 1993. 10 år som eliteløber inde omkring landsholdet, primært halv- og helmarathon. Har set det meste af verden med mit løb. har været af sted mange gange omkring landsholdet. Ellers har Mads Stryhn sendt mig af sted, PR. 5 km 15.01, 10 km 30.52, halv. 66.24, hel. 2.22,15. • Født og bosted: Født i Herning og har boet det meste af mit liv her • Hvordan startede du med at løbe? Jeg arbejdede sammen med en, som havde løbet KBH Marathon, og det ville jeg også prøve • Din daglige løberytme (distancer og træningsdage i løbet af en uge)? Dengang jeg trænede meget, løb jeg ca 14-18 pas om ugen ca 180-210 km nogle uger mere. Nu løber jeg ca 80 km om ugen, fordi jeg godt kan lide at løbe • Første marathon: KBH 1994 • Første Beach Marathon: 2003 • Hvor mange marathon har du løbet? Ca. 30 • Hvilket marathon husker du bedst og hvorfor? Der er mange, men nok KBH 2001, da jeg vandt den, men også Beach Marathon fordi jeg vandt og satte løbsrekord
Løbsrekord
Du løb i 2004 beach maraton og satte den nuværende løbsrekord på 2 timer 36 minutter og 46 sekunder, hvad husker du fra det løb? Jeg husker, at jeg satte Kenya ved 17 km, og at de sidste 15 km var ret hårde pga. det løse sand, og at det var en fed fornemmelse at løbe over stregen som nr. 1 kun 5 uger efter KBH Marathon. Jeg troede ikke, jeg var i den form.
Løbsrekord
Marathon kvinder 3 t. 00 min. 09 sek Joanna Gront Polen (2005)
Hvad gør Beach Marathon specielt for dig? Jeg elsker at løbe i sand, hvor det bliver hårdt. Synes det er fedt bare at slå hjernen fra og løbe lige ud på sand.
Halvmarathon mænd 1 t. 11 min. 45 sek Wilson Kogo (2003)
www.beachmarathon.com
9 LOKAL OPBAKNING
OBS – OBS – OBS – OBS Hvis der bliver sat ny løbsrekord på hel og halvmarathon (mænd og kvinder), har Vestjysk Marketing udloddet en præmie på DKK 5.000 for helmarathon og DKK 2.500 for halvmarathon.
Vi ønsker ALLE god tur på stranden! Kasper Fjord Lauritsen
Kirstine Christensen
Michael Sand Thomsen
Henrik Pagaard
Jeanette Houborg
Kirsten Backs
Katrine Madsen
Lene Dybdahl Møller
Stormgade 10 / 6960 Hvide Sande / Tlf. 9731 1500 hvidesande@landbobanken.dk / www.landbobanken.dk
www.beachmarathon.com
10
Vi løber langt
for vores husejere
Kontakt os lokalt Ejerrådgiver - Kent Heide
29 27 42 77 - khe@dansommer.dk
Løbsrekord
1/2 marathon kvinder 1 t. 20 min. 22 sek Nina Sørensen Danmark (2005)
www.beachmarathon.com
11
3 FLOTTE MOTIONSLØB I NATURENS RIGE Alle der deltager i disse tre løb i 2016 er med i lodtræningen om flotte Garmin sportsure sponseret af Landbobanken
Registrer dig på: http://bit.ly/255TNnL
Skjern Å Running Challenge
Fjordløbet i Ringkøbing
North Sea Beach Marathon
30. april 2016
8. maj 2016
26. juni 2016
For 11. gang skal der løbes i den smukke natur i Skjern Ådal. Nye som tidligere løbere inviteres til folkefest.
For 37. gang inviteres der til Fjordløbet i Ring købing, et løb for hele familien i den smukke natur ved Ringkøbing Fjord.
Løbet foregår med start i Tarm gennem den smukke »Nationalpark« over Skjern Å og med mål i Skjern.
Der er mulighed for at deltage i forskellige distancer, så uanset dit niveau, så kan du nemt være med.
Vælg mellem: 8,2 km • 14,7 km • ½ maraton
Vælg mellem: 3 km • 6 km • 10 km • ½ maraton
www.running-challenge.dk
www.fjordloeb-ringkobing.dk
Velkommen - en sand fornøjelse! Løbet langs den smukke, imponerende og til tider barske vestkyst er en udfordring for alle sanser. En fysisk prøvelse, for ingen ved, hvordan vejret arter sig på løbsdagen, Er der medvind, solskin og skyfrit med højt til loftet? Eller er der modvind, bølger, skumsprøjt og lavthængende skyer? Vælg mellem: 4,2 km • 8,4 km • ½ marathon • 1/1 marathon
www.beachmarathon.com
Sponsor for alle 3 løb www.landbobanken.dk
www.beachmarathon.com
12
INTERVIEW MED KLUBBENS FORMAND MIRCO FISCHER Hvad er formålet med Klub 100 Marathon Danmark? Foreningens formål er at samle løbere i en forening, at udbrede kendskabet til maratonløb og foreningen samt at være ambassadør for maratonsporten. Inden klubbens formelle etablering havde en række løbere anført af vort æresmedlem Anders Munch Madsen, der har over 600 maratonløb på sit cv, i over 20 år haft en uformel Klub 100 Marathon Danmark. Det var dybest set en hjemmeside med en rangliste. Efter ønske fra Anders etablerede vi i 2014 en rigtig klub, som vil være udspring for et stigende antal aktiviteter til fremme af maratonsporten. Kan du sætte lidt flere ord på formålsbeskrivelsen? Ja – maratonløbesporten er i hastig udvikling, og en del løbere med mange løb på cv’et syntes, at det var på tide at etablere en formel forening til at fremme maratonsporten. Vi stræber efter, at klubben kan være en inspirationskilde for løbere, der enten er aktive maratonløbere eller gerne vil være det. Vi vil generelt gerne fremme løbesporten og arbejde for øget fysisk aktivitet og sund livsførelse. Løber I kun maratonløb? Nej. Men størstedelen af vore medlemmers løb er på maratondistancen. Jeg vil gætte på, at 90-95% af løbene er maratonløb. Vi ser dog en stigende tendens til, at vore medlemmer kaster sig ud i andre udfordringer.
Rigtigt mange deltager i både 10-km og halvmaratonløb, hvor man kan løbe noget stærkere end i maratonløb. Vi har faktisk i Klub 100 Marathon Danmark samarbejde med adskillige halvmaratonløb, hvilket for øvrigt er den løbedistance, som internationalt er hastigst voksende. Andre medlemmer prøver kræfter med ultraløb, hvor fysisk udholdenhed og mental viljestyrke spiller en helt anden rolle end på de korte distancer. Adskillige medlemmer er også triatleter med fornemme resultater. Hvorfor løber I så meget og så langt? Der er rigtigt mange forhold at nævne, og de vægter helt sikkert forskelligt hos klubbens medlemmer. Fysisk aktivitet og sund livsførelse er vigtige motivationsfaktorer, uden at jeg dermed skal konkludere, at vi er en flok asketer, der ikke kan nyde bordets glæder. Men vi tænker nok lidt mere end de fleste over, hvad og hvor meget vi spiser og drikker. Alt med måde. En god bøf, et godt glas rødvin eller en skummende gourmetøl er bestemt velkommen. Socialt samvær er ligeledes en vigtig parameter. Nogle betragter måske løbesporten lidt som en enspændersport, for man ”løber jo bare alene derudad”. Intet er dog mere forkert. Ofte finder man sammen i grupper under løbene. Og selvom der løbes pænt stærkt, bliver de snakket rigtigt meget undervejs. Der er ligeledes megen hygge før og efter løbene – både de store og de små løb. Man mødes og småsnakker og glæder sig over hinandens resultater og bedrifter. En af klubbens
www.beachmarathon.com
13
helt store laster er, at vi drikker alt for megen kaffe og spiser alt for megen kage efter løbene. Kageregnskabet trækker nok en del ned på sundhedsbarometret. Mange af klubbens medlemmer drives også af korte ture eller lange rejser til destinationer, hvor man ellers ikke ville være kommet forbi. Og det gælder både i Danmark og internationalt. Ganske mange kombinerer løbsdeltagelse med ferier eller forlængede weekendophold sammen med klubvenner og/eller familie. Klubben har været repræsenteret i stort set alle væsentlige internationale maratonløb. Jeg tror kun, at vi mangler at få placeret en nål på Antarktis.
vejledning om træning og kost. Find nogle løbevenner, og sæt det lidt i system. Og så en lille advarsel: Pas på med ikke at forcere for stærkt. Selvom mange af klubbens medlemmer løber adskillige maratonløb hver uge, kan alle ikke bare gøre det. Det tager mange år at opnå den nødvendige råstyrke og restitutionsevne. Jeg vil også anbefale, at man sætter sig nogle realistiske, ambitiøse og spektakulære mål. Hvis man aldrig har løbet langt, så kunne man jo stile efter det fantastiske Copenhagen Halfmarathon den 20. september 2016 og så maratondebutere i Havana Marathon i november 2016 eller i Dubai Marathon i januar 2017. Mon ikke familien kan lokkes med og kippe med Dannebrog? Men mindre kan gøre det. Barcelona Marathon i marts 2017 kan varmt anbefales. Hvad synes du om North Sea Beach Marathon? Klubben har valgt at samarbejde med North Sea Beach Marathon, fordi der er tale om et seriøst, velorganiseret og spektakulært arrangement. Vi vil gerne bakke op om løbet, der på fremragende vis fremmer løbesporten og ansporer endnu flere til at holde sig fysisk aktive og leve sundt. North Sea Beach Marathon er i vore øjne med til at profilere løbesporten på bedste vis. Jeg håber, at rigtigt mange løbere vil deltage i jeres arrangement. Det har det fortjent. Vi skal gøre vort til, at det bliver et festligt og mindeværdigt løb.
Har du nogle gode råd til dem, der gerne vil prøve at løbe langt? Er det ikke i filmen Forrest Gump, at de råber ”Run Forrest. Run.”? Det er vel mit simple råd. Det er ikke så kompliceret. Men det afgørende er, at man skal ville det. Man skal være drevet af inderligt ønske om at løbe et maraton- eller ultraløb. Det hele starter inde i hovedet. Hvis det først er på plads, så følger resten. Man kan få træning ved at melde sig ind i den lokale løbeklub. Man kan abonnere på diverse tidsskrifter, hvori man kan finde inspiration til og
www.beachmarathon.com
14
INTERVIEW MED JETTE SCHMIDT OM NSBM North Sea Beach Marathon er et super godt løb. Det er anderledes end de fleste – det skal prøves og løbes igen og igen. Er man som løber tiltrukket af at løbe andet end flade asfaltløb – så er North Sea Beach marathon lige løbet - et løb i sand så langt man kan se frem. Det udtaler Jette Schmidt fra Blovstrød Løverne. Hun har et løber CV, der blandt andet indeholder et Dansk Mesterskab for veteraner på maraton distancen og en sejr i 100 km løb. Hendes pr på maraton er 3,16,26 timer, og hun har altid godt kunnet lide en god blanding af flade landevejsløb og i særdeleshed løb, som er anderledes. I 2008 blev Jette 2’ er til North Sea Beach Marathon og har siden da løbet North Sea Beach Marathon eller Halvmarathon hvert år. Jette er den type løber, der bygger sin sæson op om et par store events hvert år og bagefter finder en masse spændende og gerne anderledes løb, som passer til de store events. North Sea Beach Marathon har hvert år været et af løbene i hendes løbskalender
Det Jette kan lide ved North Sea Beach Marathon er, at det bare ikke er samme løb 2 år i træk. Det skulle lige være det at løbe i sandet, og at man meget langt udefra kan se vindmøllerne ved målet. Det ene år er det varmt og de fleste tilskuere og heppere er dem, der er ude i vandet – det næste år små regner det, og er køligt. Helt andre år er det supergodt løbevejr med 18 grader, og perfekt at løbe i. Det er netop det, som gør at North Sea Beach Marathon bare er et løb, som skal prøves igen og igen. Jette har gennem årene oplevet at det ene år var regn og småkoldt – så året efter blev der pakket regntøj, men ikke lige tænkt på solcremen – den glemte solcreme blev der til gengæld tænkt på og mærket ude på ruten – for med solen i ryggen hele dagen blev hun mindet om det gennem hele løbet. 3. år var både regntøj og solcreme med i det tøj, der blev pakket på turen til Jylland. North Sea Beach Marathon er et løb, som nok er hårdt på dagen, men ikke lige så hårdt for kroppen i det lange løb – derfor kan hun allerede 1 uge efter løbet træne hårdt igen. Hvor marathonløb på asfalt tager hende en månedstid at komme sig efter, før hun igen kan træne hårdt, så er løb på stranden ikke hårdt for kroppen på samme måde – hvilket hun nyder – og derfor kræver det ikke, at hun piller noget andet ud af løbekalenderen for at have plads til North Sea Beach Marathon. For en del år siden satte hun det bare ind i løbskalenderen, og der har det stået fast siden. Jette glæder sig allerede til North Sea Beach Marathon i 2016, hvor hun selvfølgelig stiller op igen – igen.
www.beachmarathon.com
15
• Finansiering • Leasing • Forsikring • Billig for nybillister
Thybo Biler
Herningvej 46 • 6950 Ringkøbing Tlf. 97 32 11 22 • www.thybo-biler.dk
www.beachmarathon.com
Arrangører
Ringkøbing Ringkøbing Esbjerg Esbjerg Hvide Sande Atletik & Motion Atletik Atletik & Motion & Motion Atletik KFUM’s & Motion Idræt
Hvide Sande KFUM’s Idræt
Tak til Officiel trøjesponsor
Teknisk bistand
Officiel energidriksponsor
Officiel drikkevandssponsor
Ringkøbing-Skjern Kommune
Samarbejdspartnere
Ringkøbing
Sponsorer
Hvide Sande
HVIDE SANDE
Thybo Biler
EL www.landbobanken.dk
Nygade 21, 6950 Ringkøbing - Tlf. 9732 0475 info@ejvinds.dk
www.beachmarathon.com