DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
EDITIE LEIDSCHE RIJN
NIEUWS In De Pijler moet je zijn voor buurtcontacten
VRIJE TIJD Stralende Opschoonochtend Haarrijnseplas
SPORT Judoseizoen BVM begonnen met instaptoernooi
VARNWS.NL
Pagina 3 >
Pagina 13 >
Pagina 15 >
.NL
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Uitgave: Van Dijk Grafimedia BV, Breukelen Verschijnt elke donderdag en 24 uur per dag op www.varnws.nl Oplage: 66.000 exemplaren, huis aan huis Jaargang 75, Nr 43
Grootschalig onderzoek naar gezondheid jeugd Scholieren krijgen vragen over welzijn, sociale media, gamen, pesten, sporten, roken en drinken Lees meer op www.varnws.nl bij Nieuws
Veel smoezen bij negeren rode kruizen op A2 Alsof ze niet weten wat een rood kruis betekent, zoveel verklaringen gaven mensen aan de politie Lees meer op www.varnws.nl bij Nieuws
Brandweer en EHBO oefenen bij Van Kleinwee Realistisch nagebootste ongelukken en branden zijn onmisbaar als oefenmateriaal voor hulpdiensten Lees meer op www.varnws.nl bij Lezersnieuws
Wij zijn op zoek naar
Karate Team Utrecht pakt historisch brons LEIDSCHE RIJN > Maroua Laajab is er in geslaagd om als eerste leerling ooit van Karate Team Utrecht op het podium te komen tijdens de Lion Cup in Luxemburg.
Unieke akkerflora terug op landgoed Haarzuilens Wolfsmelk
Diversiteit
Door Ed Kamans HAARZUILENS > Op het landgoed Haarzuilens zijn dankzij een samenwerking van Natuurmonumenten en de provincie Utrecht zeldzame akkerplanten en karakteristieke vogelsoorten zoals de kievit terug.
Tim van den Broek is ecoloog bij Natuurmonumenten en betrokken bij het natuurherstelproject: ‘Er staan hier 30 karakteristieke akkerplanten. Zoveel soorten bij elkaar vind je bijna nergens in Nederland! Er komen uit heel Nederland mensen naar Haarzuilens om bepaalde plantensoorten te zien, zoals de kleine wolfsmelk, naaldenkervel en akkerboterbloem.’ De grond rondom Kasteel de Haar in Haarzuilens, gelegen in het noord-
PRIVATE LEASE vanaf
E 425,-
BEZORG(ST)ERS
per maand
Nieuw
Toyota Auris Hybrid GOEDE VERDIENSTEN! Ben jij 13 jaar of ouder en heb je zin om de VAR te bezorgen, mail dan naar: bezorging@varnws.nl of vul het formulier in op onze website: www.varnws.nl VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
westelijke puntje van de gemeente Utrecht, was vroeger landbouwgrond. Toen het landgoed in 2000 bij Natuurmonumenten in beheer kwam, viel de diversiteit van de aanwezige akkerplanten meteen op. ‘Dat is bijzonder,’ vertelt Van den Broek: ‘Het gaat niet goed met de akkerflora. Zeker de kruidenrijke akkers op kleigrond, zoals op Haarzuilens, kom je nog weinig tegen. Daarom is het zo belangrijk om deze te herstellen.’ De flora in Haarzuilens is hersteld met behulp van actieve soortenbescherming, een onderdeel van de SKNL-regeling van de Provincie Utrecht. Deze subsidieregeling vergroot de biodiversiteit in de provincie en bevat sinds 2018 ook het onderdeel actieve soortenbescherming. Dit onderdeel richt zich specifiek op het behoud van bedreigde soorten en hun leefgebied. Het behoud van biodiversiteit is essentieel voor een gezonde, groene leefomgeving. Akkerflora zijn planten die, tussen de gewassen door, op en
rondom akkers groeien. ‘Hier kunnen we kleinschalig werken en staat de natuur op de eerste plaats. Daardoor is er nog ruimte voor zeldzame soorten, zoals kwartel, rugstreeppad en eironde leeuwenbek,’ vertelt Van den Broek. De ingrepen die voor dieren en planten optimale omstandigheden opleveren blijken ook voor de mens positief uit te pakken: er is dankzij de grote variatie veel te zien voor bezoekers van het gebied. ‘Natuurbehoud, recreatie en cultuurhistorie gaan hier hand in hand samen,’ aldus Van den Broek. ‘De liefhebbers van zeldzame kruidensoorten kunnen hier heel goed ontwikkelde akkers bekijken. Voor de wandelaar is er een mooi afwisselend landschap te zien. ‘s Zomers staan sommige velden helemaal rood van de klaprozen of blauw van de korenbloemen. Het is alsof je terug in de tijd gaat. Zulke landschappen zie je bijna nooit meer, maar je ziet het wel op 18de eeuwse schilderijen van Van Gogh.’
Voor leden en ieder ander. We maken het afscheid altijd persoonlijk en bijzonder. Bel 030 200 45 31 voor een persoonlijk gesprek.
DEZE WEEK!
Tap
voor diverse WIJKEN in
LEIDSCHE RIJN
Luxemburg staat bekend als een groot internationaal toptoernooi met ruim 1050 deelnemers. Meer op www.varnws.nl bij Sport
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Speciaal compact A4 magazine dat geheel in het teken staat van het najaar.
www.knoopweb.nl
Kooijman Kooijman Utrecht uw Toyota Dealer voor Utrecht heel Utrecht en omstreken! uw Toyota Dealer voor heel Utrecht en omstreken!
Extra Aygo en Yaris voordeel in Utrecht www.toyota-utrecht.nl Meijewetering 39, 3543 AA Utrecht
HEEFT U NIEUWS TE MELDEN? DEEL HET MET ONS! ›› VECHT-, AMSTEL- EN RIJ
Special Special Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training Special Fysio Sport & Training Special Fysio Sport & Training Special Fysio Sport & Training Special Fysio Sport & Training Training Fysio & Special Special Fysio Sport &Sport Training Special Fysio Sport & Training
Spec Spec a a Fys Fys o o Sport Sport & & Tra Tra n n ng ng Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training 'Vechtstede' 'Vechtstede' Spec a Fys o Sport & Tra n ng Spec Special a Fys Fysio o Sport & Tra Training n ng Fysio Sport & Training 'Vechtstede' Spec Special a Fys Fys Fysio o Sport Sport & Tra Training n ng ng Fysio Sport & Training 'Vechtstede' Special Fysio Sport & Training Spec a o & Tra n Fysio Sport & Training 'Vechtstede' Special Fysio Fysio Training Training Maarssen Buitenweg 26G, Maarssen Spec a Special Spec Fys aSport Fys& Sport Tra n& ng Tra n ng Fys Tra n Vechtstede Fys o ooSport Sport &o& Tra n ng ng Vechtstede Spec Spec a a Fys Fys o o Sport Sport & & Tra Tra n n ng ng Buitenweg Fysio Sport26G, & Training Training 'Vechtstede' Buitenweg 26G, Maarssen Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Fysio Sport & 'Vechtstede' Spec a Fys o Sport & Tra n ng Fys Fysio o & Tra Training n 'Vechtstede' Vechtstede Fysio Sport Fysio & Sport & 'De Isselt' 'De Isselt' Buitenweg 26G, Maarssen Fysio Sport & Training Training 'De Isselt' 'Vechtstede' Fysio Sport & Training Training 'De Isselt' Spec a Fys o Sport & Tra n ng Fys Fysio o Sport Sport & Tra Training n ng ng 'Vechtstede' Vechtstede Bu enweg 26G Maa ssen Bu enweg 26G Maa ssen Spec a Fys o Sport & Tra n ng Buitenweg 26G, Maarssen T: 0346-287660 | www.fysiosportentraining.nl T: 0346-287660 | www.fysiosportentraining.nl Fysio Sport & Training 'Vechtstede' Bu enweg 26G Maa ssen Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Special Fysio Sport & Training Spec aSport Fys o o Sport Sport & Tra n n ng ng Buitenweg Fysio Fysio & Sport & 'De 'De Isselt' Bu Buitenweg enweg 26G, Maa Maarssen ssen Buitenweg 26G, Maarssen a Fys Tra Fys o Sport Sport Fys & oTraining Tra n 26G ng Tra De nIsselt' sse ng tys 'Vechtstede' Vechtstede Fysio Sport & Training Training 'De Isselt' T: 0346-287660 www.fysiosportentraining.nl Spec a Spec Fys Tra n& ng 26G, Spec a Fys Sport & Tra n ng Bu Buitenweg enweg 26G 26G, Maa Maarssen ssen T 287660 www ys ospo en T 0346 0346 287660 www ospo en a n ng ng n n Fys & Tra n Vechtstede Fys o ooSport Sport &o& Tra n ng ng Vechtstede Special Fysio & Training Friesestraat Friesestraat 111, 111, Amersfoort T: 0346-287660 www.fysiosportentraining.nl Spec aAmersfoort Fys o Sport Tra n ng Friesestraat Buitenweg 111, Amersfoort Amersfoort 26G, Maarssen Friesestraat 111,|||Maarssen Amersfoort Bu Buitenweg enweg 26G 26G, Maa ssen T 0346 287660 www ys ospo en aa n n ng n Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Friesestraat Friesestraat 111, 111, Amersfoort T: 0346-287660 www.fysiosportentraining.nl T T: 0346 0346-287660 287660 ||Maarssen www www.fysiosportentraining.nl ys ospo en F eses aa Bu Buitenweg 111 enweg Ame 26G 26G, s oo Maa Maarssen ssen Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Friesestraat 111, Amersfoort T T: 0346 0346-287660 287660 www www.fysiosportentraining.nl ys ospo en a an n ng ng n n Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Bu enweg 26G Maa ssen Bu enweg 26G Maa ssen T: 0346-287660 | www.fysiosportentraining.nl T: 0346-287660 | www.fysiosportentraining.nl Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede Bu enweg 26G Maa ssen T 0346 287660 www ys ospo en a n ng n Fys o Sport & Tra n ng Vechtstede T: 033-4635600 T: 033-4635600 | www.fysiosportentraining.nl | www.fysiosportentraining.nl T: 033-4635600 T: 033-4635600 | www.fysiosportentraining.nl | www.fysiosportentraining.nl T: 033-4635600 0346-287660 | www.fysiosportentraining.nl Fys Fys & o Sport n ng & De n ng ttys De sse tten Bu enweg Maa ssen T: 033-4635600 | www.fysiosportentraining.nl TT: 0346 0346-287660 287660 www ys| www ospo en ospo a n ng enn a n ng n 033-4635600 www.fysiosportentraining.nl Fys o o Sport Sport & Tra n26G ng De sse Vechtstede Fys oTra Sport &oTra Tra nsse ng De sse Fysio & 'Vechtstede' Bu enweg 26G Maa ssen Fys Fysio o Sport Sport & Training Tra Training n ng ys 'Vechtstede' Vechtstede TT 0346 www ys ospo n n & 'Vechtstede' 0346 287660 www ospo en a aFysio n ng ng n Sport Fysio Sport & Training Training 'Vechtstede' T 033 4635600 Spec a 287660 Fys Sport & Tra n ng Bu enweg 26G Maa ssen 0346 287660 www en a n ng n Bu enweg Maa ssen FF eses F eses 111 Ame aa 111 ss oo Ame ss ys oo T 0346 287660 www ys ospo en a n ng n eses aa aa Bu 111 enweg Ame 26G oo Maa ssen FT eses aa 26G 111 Ame ooospo Buitenweg T 0346 287660 www ys ospo en a n ng n Bu Buitenweg enweg 26G, 26G 26G, Maarssen Maa Maarssen ssen T 0346 287660 www ys ospo en a n ng n 26G, Buitenweg 26G, Maarssen Maarssen TT 033 TT 033 4635600 www ys ospo en ospo aa n en n 033 4635600 4635600 0346 287660 www ys www ospo en n ng ng n aaBuitenweg 033 4635600 www ys ospo enn n ng ng n n T: Fys o & n Vechtstede TT: 0346-287660 0346 0346-287660 287660 || www.fysiosportentraining.nl www www.fysiosportentraining.nl ys ospo en a n ng n Fys o Sport Sport & Tra Tra n ng ngys Vechtstede T: T: 0346-287660 0346-287660 || www.fysiosportentraining.nl www.fysiosportentraining.nl Bu Bu enweg enweg 26G 26G Maa Maa ssen ssen
10 weken fi ttt programma voor €89 10 weken fi programma voor €89 10 weken fi t programma voor €89,10 weken fi programma voor €89 10 weken fi t programma voor €89,10 weken fi t programma voor €89,weken fi t programma voor €89,Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl weken fiprogramma t programma programma voor €89,10 weken fi t programma voor €89,Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl 10 weken fi t programma voor €89,weken fi t voor €89,Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl eken fi t voor €89,10 weken fi t programma voor Zet de eerste stap naarnaar eenleefstijl gezondere leefstijl Zet de gezondere eerste stap een gezondere leefstijl €89 Zet de eerste stap naar een Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl Zeteerste de eerste een gezondere leefstijl weken fiZet t stap programma voor Zet10 de stap naar een leefstijl Zetnaar degezondere eerste stap naar een leefstijl Zet de gezondere eerste stap naar een gezondere leefstijl weken fi t programma voor €89,de eerste stap naar een€89,gezondere leefstijl Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl TT 0346 0346 287660 287660 www www ys ys ospo ospo en en aa n n ng ng n n
Bewegen Bewegen ss goed goed mee mee Bewegen Bewegen sssbe goed goed mee mee Bewegen Bewegen goed goed, mee meer bewegen bewegen ssis be ee De De ge ge Bewegen Bewegen ss be goed goed, mee meer bewegen bewegen sssis be e ehee De De ge ge Bewegen Bewegen is goed goed, mee meer bewegen bewegen is be beter. e De De ge gezondhe zondhe ds ds aad aad hee n n Bewegen Bewegen ssaad s be goed goed mee mee Bewegen Bewegen isss goed, is meer goed, meer bewegen bewegen is s beter. e De De ge gezondhe zondhe ds ds aad hee hee n n Bewegen goed goed mee mee goed mee Bewegen is goed, meer bewegen bewegen is s be beter. e De De ge gezondhe zondheidsraad ds aad hee heeft in n 2017 2017 een een n n euw euw adv adv es es u u goed goed mee mee bewegen bewegen s s be be e e De De ge ge bewegen is bewegen beter. De is beter. geDe gezondhe zondheidsraad ds aad hee heeft in n 2017 2017 een een n n euw euw adv adv es es u u goed goed mee mee bewegen s s be be e e De s be ge ge e ge bewegen is beter. De geBewegen Bewegen is is goed, goed, meer meer zondhe zondheidsraad ds aad hee heeft in n 2017 2017 een een n nieuw euw adv advies es u uitgoed goed mee mee geb geb ach ach ove ove de de beweeg beweeg e e ee De De ge geBewegen zondhe zondhe ds ds aad aad hee hee n n Fys o Sport & Tra n ng men van versch ende n e o nauwe ks a hankeBewegen is is goed, goed, meer meer zondheidsraad zondheidsraad heeft in heeft in 2017 2017 een een n nieuw euw adv advies es u uitgoed goed mee mee geb geb ach ach ove ove de de beweeg beweeg e e e e De De ge ge zondhe zondhe ds ds zondhe aad aad hee hee ds aad n n hee n zondheidsraad heeft in 2017 2017 een een n nieuw euw adv advies es u uitgoed goed mee mee Bewegen Bewegen is is goed, goed, meer meer geb gebracht ove over de beweeg beweege ee e De De ge ge bewegen bewegen is is beter. beter. De De gegech ch ach nen nen De Dede ke ke n n van d d hee hee n n 2017 een een n n euw euw adv adv es esvan u u goed goed mee mee 2017 een nieuw 2017 een advies nieuw uitadvies uite goed mee geb gebracht ach ove over de de beweeg beweege e De De ge ge ch chadv nen nen De De ke ke n n van van d d hee n 2017 een n n2017 euw euw adv adv n es es u uda adv es u e 2017 een nieuw advies uitgoed mee Bewegen Bewegen is is goed, goed, meer meer bewegen bewegen is is beter. De De gegeBewegen is goed, meer Vechtstede zoekt dee -in fi he ds es s Zo worden k ach s van emands ee d geb gebracht ach ove over de de beweeg beweegBewegen is seuw goed goed, mee meer e ee e ehee De De ge gen richtlijnen. ch nen De De ke kern n van van d d hee hee n n he he adv es es da bewegen bewegen w w adv adv es es u u geb geb ach ach ove ove de de beweeg beweeg e e e De De ge ge Bewegen Bewegen is isbeter. goed, goed, meer meer bewegen bewegen is is beter. beter. De De gegezondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in gebracht over gebracht de beweegover de beweege e De ge richtlijnen. ch nen De ke kern n van van d d hee hee n he he adv adv es es sssssDe da da bewegen bewegen w w adv adv es es u u geb geb ach ove ove geb gebracht de ach beweeg beweeg ove over de beweeg beweegede e De gen Bewegen Bewegen is is goed, goed, meer meer bewegen is beter. De gerichtlijnen. ch nen De De ke kern n van van bewegen is be beter. e De ge ged d hee hee n n he het adv advies es is dat bewegen bewegen w w adv adv es es u u wegen Bewegen is goed, is meer goed, meer een een mus mus s s da da mee mee be be de beweeg beweeg bewegen bewegen is is beter. beter. De De gegezondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in in ch ch nen nen De De ke ke n n van van d d hee hee n n ewegen Bewegen is goed, is meer goed, meer richtlijnen. richtlijnen. De kern De d n hee n he het adv advies es is svan datkern bewegen bewegen w w adv es es u u nemers voor een groot de b oeddruk ong unc e gee Johan aan een een mus mus sse saad da da mee mee be de de beweeg beweeg ch ch nen nen ch De ke ke nen n ne van ke n van nadv richtlijnen. De kern van d hee n bewegen bewegen is is beter. beter. De De gegezondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in in zondheidsraad heeft 2017 2017 een eenDe nieuw nieuw advies advies uituithe het adv advies es is bewegen bewegen zondhe zondheidsraad ds hee heeft in n w w adv adv es esvan u u bewegen een een mus must dat mee meer be bede de beweeg beweeg wegen wegen be be ss en en da da zbe zin e e ke ke n n van bewegen is is beter. beter. De De gegehe adv adv es esis, ssss da da bewegen bewegen w w adv adv es es u u wegen bewegen beter. is beter. geDe gehet het isss dat advies bewegen is dat bewegen w adv es u een een mus must is, sse da mee meer be bede de beweeg beweeg zondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in in wegen wegen be be e sss en en da da z z e e ke ke n n van van he he advies adv adv es eshe he da da adv bewegen es het advies is dat bewegen w adv es u is 2017 2017 een een nieuw nieuw advies advies uituitewegen is beter. De gebewegen is beter. De ge2017 een nieuw advies uitgoed mee een een mus must is, da dat mee meer be be2017 een n nieuw euw adv advies es u uitde de beweeg beweeg goed mee wegen wegen be beter e is en en da dat z zite e ke ke n n van van en en unes unes s s da da bewegen bewegen ntern fithe en chaamssamens e ng Er must s eis, ang gedach da zondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in in een een mus mus se da da mee mee be be de de beweeg beweeg 2017 2017 een een nieuw nieuw advies advies uituitgebracht gebracht over overdsonderzoek de de beweegbeweegeen een dat must meer is, dat meer beg de beweeg zondheidsraad zondheidsraad heeft heeft in in wegen wegen be beter is ssde en en da dat z ziteg e ke ke n n van van en unes unes sss beda da bewegen bewegen een mus mus ssen da da mus mee mee sis. be be da mee be een must is, dat meer bede beweeg gebracht over beweege eeke De ge ndheidsraad zondheidsraad heeft in heeft in 2017 2017 een een nieuw nieuw advies advies uituitwegen wegen be beter e is en en da dat z zitgeb gebracht ach ove over de beweeg beweege ke ke n n van van De ge ten en funest unes gebracht gebracht over over de de beweegbeweegda bewegen bewegen ndheidsraad heeft in da da mee mee be be zondheidsraad heeft in wegen wegen be be e e s s en en da da z z e e ke n n van van wegen beter wegen isssfunest en beter dat zitis en dat zitan ee ke n ten en unes is. s De bewegen bewegen da da mee mee be wegen be be richtlijnen. e e en be da da e zzoenemen sde da zzitan wegen beter is en dat 2017 2017 een een een nieuw nieuw nieuw advies advies uituitke n van van gebracht gebracht over over de beweegbeweegrichtlijnen. richtlijnen. De Dede kern kern van van vas ges e d en word de a sfunest de aren wa kern van d hee n 2017 2017 een nieuw advies advies uituitten en funest unes is. richtlijnen. chfunest nen ke kern n ond van da da bewegen bewegen d hee n mee mee be be ede ede een een ken ken de ge ge ond ss en en da da zbe znieuw en unes unes ssssDe da da bewegen bewegen 17 een 2017 een advies nieuw uitadvies uitgebracht gebracht over over de de beweegbeweegrichtlijnen. richtlijnen. De De kern kern van van 017 een nieuw advies uitten ten is. is. en bewegen 2017 een nieuw advies uitda da mee mee be be ede ede een een ken de de ge ge ond ond ssss en en da da z z en en unes unes he en sen sd unes en ten funest is. bewegen het is bewegen Bewegen is goed, meer w adv es he het adv advies is s dat da dat bewegen da da mee mee be be w adv es u u gebracht gebracht over over de de beweegbeweegBewegen goed, meer Iedereen ede een ken kent de de ge gezondond en en da da z z dadvies w w n nesken van van vo vo doende doende he richtlijnen. richtlijnen. De De kern kern van van het het advies advies is isdoor dat dat bewegen bewegen da da mee mee be be gebracht gebracht over over de de beweegbeweegW w en m dde van krach en he u houd ngsde ac v e en maar wa da e mee be Iedereen ede een ken kent de de ge gezondond sse ssde en en da da z z he he d d w w n n van van vo vo doende doende da mee be bracht over gebracht de beweegover de beweegrichtlijnen. richtlijnen. De De kern kern van van een must is, dat meer behet het advies advies is is dat dat bewegen bewegen beweeg ebracht over de beweeggebracht over de beweegIedereen ede een ken kent de de ge gezondond een mus must is, svan da dat mee meer be been enbeweeg da da zzzzz bewegen he heidswinst d w n van vo voldoende doende bewegen bewegen po po en en fifiond ne ne ede ede een een ken ken de de ge ge ond ssssde en en da da is beter. De gerichtlijnen. richtlijnen. De De kern kern van van bewegen isis beter. DeaangeIedereen kent Iedereen de gezondkent de gezonden da he heidswinst d w n van van vo voldoende doende het het advies is dat datkern bewegen bewegen een een must must is, is, dat meer meer bebebewegen bewegen po po en en fi fimaa ne ne ede ede een een en ken ken ede een de ge ge ken ond ond ge ond Iedereen kent gezonden da z richtlijnen. richtlijnen. De De kern van van wegen beter is en dat zite ke n van he heidswinst d w n van van vo voldoende doende wegen be beter evan is sde en da dat zzitede kege n ond van bewegen bewegen/ sporten/fi po en fi tnesne d advies fikern he dsonderzoek vermogen geme en A es moes a nemen D zou en en nm nm dde dde we we maa de ge ond htlijnen. richtlijnen. De van De kern van het het advies advies is is bewegen bewegen he d dw w n n van vo vo doende doende een een must must is, is, dat dat meer meer bebechtlijnen. De kern van richtlijnen. De kern van heidswinst heidswinst van voldoende van voldoende bewegen bewegen/ sporten/fi po en fi tnesne en en nm nm dde dde we we maa maa de ge ge ond ond he he d dw wn n he he van d w vo vo n doende doende vo doende heidswinst van voldoende zondheidsraad heeft in het het advies advies is is bewegen bewegen zondheidsraad heeft in ten funest is. da bewegen een een must must is, is, dat dat meer meer bebebewegen bewegen/ sporten/fi po en fi tnesne ten en funest unes is. s wegen wegen beter beter is is en en dat dat zitzitda bewegen sen inmiddels nm dde we wel, maa maar de de ge ge ond ond och och vo vo doe doe een een g g oo oo dee dee n nde vo vo doende doende het het advies advies is is bewegen bewegen bewegen bewegen po po en en fi fi ne ne bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnessen en inmiddels nm dde we wel, maa maar de de ge ge ond ond tde advies het is advies bewegen is bewegen och och vo vo doe doe een een g gen oo oo dee dee n n vo vo doende doende bewegen bewegen bewegen po po en en fifitnesne ne fimaa ne bewegen/ sporten/fi tneseen een must must is, is, dat dat meer meer bebeonen da verbe erdat ng uitvan b e kaar gee d een u s omgekeerd moe en wegen wegen beter beter is is en en dat zitzitet advies is dat dat bewegen het advies is bewegen da mee be sen en inmiddels nm dde we wel, maar de de ge ge ond ond da mee beten toch och vo voldoet doe een een g groot oo dee deel n n vo vo doende doende van van de bevo bevo kkpo ng ng nog nog n n ee po po en en fifiond ne ne 2017 een nieuw advies en en de nm nm dde dde we we maa maa de ge ge ond een een must must is, is, dat dat meer meer bebe2017 een nieuw advies uitwegen wegen beter beter is is en en dat dat zitzitten funest funest is. is. sen sen inmiddels wel, maar wel, maar d de ge ond toch och vo voldoet doe een een g groot oo dee deel n n vo vo doende doende van van de de bevo bevo k k ng ng nog nog n n e e po po en en fi fi ne ne en en inmiddels nm nm dde dde en nm we we dde maa we maa d een een must must is, is, dat dat meer meer bebesen inmiddels wel, maar ge ond Iedereen kent de gezondsn en da zz is, toch och vo voldoet doe een een g groot oo dee deel Iedereen ede een ken kent de ge gezondond n n vo vo doende doende sde en da n must een dat must meer is, bedat meer bevan van de de bevo bevolking k ng nog nog n niet e wegen wegen beter beter is is en en dat dat zitzitpo po en en fi fi ne ne aan aan de de no no m mmaa voo voo bewegen bewegen we we maa maa ten ten funest funest is. is. must is, dat meer beeen must is, dat meer beoch och vo vo doe doe een een g g oo oo dee dee n n vo vo doende doende de fi he d (b na) ona hangoed bee d van emands z n Ju s a s we wa ouder toch voldoet toch een voldoet groot deel een groot deel de n vo doende van van de de bevo bevolking k ng nog nog n niet e po po en en fi fi ne ne gebracht over de beweegaan aan de de no no m m voo voo bewegen bewegen we we maa maa och och vo vo doe doe och een vo g g doe oo oo dee dee g oo dee de toch voldoet een groot deel n vo doende wegen wegen beter beter is is en en dat dat zitzitgebracht over de beweegten ten funest funest is. is. heidswinst van voldoende van van de de bevo bevolking kk ng ng nog nog n niet ee he heidswinst dde wno nnog van voldoende doende po po en en fi fibeter ne ne wegen wegen beter beter is is en en dat dat zitzitaan aan de norm m voo voor bewegen bewegen. we maa maa en enwe g gen oo oofi dee dee van van de bevo bevo kk ngvo nog nog n n e po po en fi ne ne egen wegen is en beter dat zitis en dat zitten ten funest funest is. is. van de bevolking van de bevolking niet nog niet e po en fi ne aan aan de de no norm m voo voor bewegen bewegen. we we maa maa egen beter is en dat ziten en g g oo oo dee dee van de bevo bevo k k ng ng bevo nog n n e e ng n e wegen beter is en dat zite po en fi ne van de bevolking nog niet bewegen/ sporten/fi tneskefunest k s kent van ee d zeg fi he d zeg Johan worden zouden richtlijnen. van aan aan de dekan no norm m voo voor bewegen bewegen. bewegen bewegen/ sporten/fi po en tnesne we we maa maa en en g g oo oo dee dee Som Som kan he he aa meer g g fin n om om ng nog nog n n eeten ten ten funest funest is. is.De richtlijnen. De kern van aan aan de de no no m mwe voo voo bewegen bewegen we we maa maa Iedereen Iedereen kent de dekern gezondgezondten funest is. is. aan aan voor de bewegen. norm voor bewegen. ang we maa en en g g oo oo dee dee Som Som kan kan he he a aeewel, g gee zijn n n om om ng ng nog nog n n e e aan de de norm no no m m voo voo bewegen no bewegen m voo bewegen aa aan de norm voor bewegen. we n funest ten is. funest is. sen inmiddels maar de ge ond Iedereen Iedereen kent kent de de gezondgezondsen en inmiddels nm we wel, maa maar en en g g oo oo dee dee de ge maa ond n funest is. ys ten funest is. Som Soms kan kan he het lastig a g n om om ng nog nog n n e e de de ee ee ee dde ap ap en en en en oo oo bewegen bewegen en en g g oo oo dee dee het advies is dat bewegen en eng g oo dee Som Soms kan kan het lastig a g zijn n om om ng ng nog nog n n e e het advies is dat bewegen o herapeu moe en bewegen da hoe de de ee ee e e he ap ap e egroot e eoo en en en en oo oo bewegen ee ee en gbewegen oo dee Iedereen Iedereen kent kent de de gezondgezondheidswinst heidswinst van van voldoende voldoende toch voldoet een deel n vo doende Som Soms kan kan he het lastig a g zijn n om om toch och vo voldoet doe een g groot dee deel ng ng nog nog n n e e n vo doende de de ee eerste e stap ap te e zetten e en en en oo oo bewegen bewegen e e mee mee e e gaan gaan bewegen bewegen Som Som kan kan he he aaate g gezijn n n om om ng ng nog nog n n e e Iedereen Iedereen kent kent de de gezondgezondheidswinst heidswinst van van voldoende voldoende Soms kan het Soms lastig kan zijn het om lastig om e ng nog n e de de ee eerste e stap ap e zetten en en en oo oo bewegen bewegen e e mee mee e e gaan gaan bewegen bewegen Som Som kan he he Som a a g g he n n om g n e Soms kan het lastig zijn om ng nog n e een must is, dat meer bevan de bevolking nog niet po en fifin ne Iedereen Iedereen kent kent de de gezondgezondeen must is, dat meer bede de ee eerste e stap ap te e zetten e en en en van de bevo bevolking k ng nog n niet e oo oo bewegen bewegen po en ne zelf e mee meer te e gaan gaan bewegen bewegen. heidswinst heidswinst van van voldoende voldoende Da Da bewegen bewegen hoe hoe n n e e pe pe a a g g n om om bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnestnesJohan Lemcker Na afloop van he 10 de de ee ee e e ap ap e e e e en en en en n e a d me een hoge oo oo bewegen bewegen Iedereen Iedereen kent kent de de gezondgezondde eerste stap de eerste te zetten stap en te zetten en oo n bewegen zelf e mee meer te een gaan gaan bewegen bewegen. Da Da bewegen bewegen hoe hoe n n e e pe pe a a g g n n om om de ee ee e e ap ap ee e e e e en ap en e e en en de eerste stap te zetten en oo bewegen dereen kent Iedereen de gezondkent de gezondheidswinst heidswinst van van voldoende voldoende bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnestnesdereen kent de gezondIedereen kent de gezondaan de norm voor bewegen. we maa zelf e mee meer te e gaan gaan aan de no norm m voo voor bewegen bewegen. we maa Da Dat bewegen bewegen hoe hoeft n niet e pe per a a g n n om om n nmee een een fifite ne ne cen cenbewegen um um da da ee g ee en en en en e e mee e e gaan gaan bewegen wegen beter is en dat zitheidswinst heidswinst van van voldoende voldoende wegen beter is en dat zitbewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnestneszelf meer te zelf gaan meer bewegen. gaan bewegen. Da Dat bewegen bewegen hoe hoeft n niet e pe per sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar a a g g n n om om e e n n een een fi fi ne ne cen cen um um da da e e e e en en en en e e mee mee e e gaan mee bewegen bewegen e bewegen zelf meer te gaan bewegen. heidswinst heidswinst van van voldoende voldoende Fys o Spor & Tra n ng weken ra n ngsprogramn ens e e z n maar en gg oo dee Da Dat bewegen bewegen hoe hoeft n niet e pe per a a g g n n om om en oo dee se e in n een een fi fi tnesscentrum, ne cen um da dat e e e e en en en en kan kan ook ook bu bu en en Maa Maa ook ook aan an bewegen bewegen idswinst heidswinst van voldoende van voldoende bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnestnesDa Da bewegen bewegen hoe hoe n n e e pe pe a a g g n n om om sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar idswinst van voldoende heidswinst van voldoende Dat Dat hoeft bewegen niet per hoeft niet per m a ggnog nnnom se e in n een een fi fi tnesscentrum, ne cen um da dat e e e e en en en en kan kan ook ook bu en en Maa ook aan an bewegen Da Da bewegen bewegen Da hoe hoe n eevaak pe pe hoe en ook pe om Dat bewegen hoeft niet per ang om ten funest is. bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnestnesten funest is. Soms kan het lastig zijn om eetoch sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel se ee in in n een een fi fin tnesscentrum, ne cen um da dat Som Soms kan he het lastig acen geen zijn om ee e bewegen e en en en en en ng nog n kan kan ook ook bu buiten. en Maa Maar ook ook aan an bewegen bewegen da da kom eebu vaak n nMaa van van hoe hoe ne e pe pe bewegen/ bewegen/ sporten/fi sporten/fi tnese n nkom een een fi fi ne ne cen um da da e e e en en en en Vech s ede zoek deetnesnema worden deze de es s he moe we gebeuren se fifitnesscentrum, se een fi tnesscentrum, dat dat en e e en en kan kan ook ook bu buiten. en Maa Maar ook ook wegen/ bewegen/ sporten/fi tnessporten/fi tnesaan an bewegen bewegen sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar da da kom kom e e vaak vaak n e eeum van van hoe hoe n e e pe pe e e in n n een een ne ne e in n cen cen um ne da da cen um da en se een tnesscentrum, dat e bewegen en enda en toch toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel wegen/ sporten/fi tnesbewegen/ sporten/fi tnesde eerste stap zetten en oo kan kan ook ook bu buiten. en Maa Maar ook ook de ee eerste efium stap ap te en zetten enook en aan an oo bewegen da dat kom komt e er vaak vaak n niet e van van. hoe hoe n n e e pe pe cen cen um um da kan kan ook ook bu bu en ente Maa Maa ook aan an bewegen bewegen sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar toch toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel van van de de bevolking bevolking nog nog niet niet kan ook buiten. kan ook Maar buiten. ook Maar ook an n bewegen da dat kom komt e er vaak vaak n niet e van van. hoe hoe n n e e pe pe sen sen inmiddels inmiddels wel, wel, maar maar cen cen um um da da kan ook bu bu en en Maa Maa bu ook en Maa en kan ook buiten. Maar ook aan bewegen zelf meer te gaan bewegen. n inmiddels sen inmiddels wel, maar wel, maar toch toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel da dat kom komt e er vaak vaak n niet e van van. zelf e mee meer te e gaan bewegen bewegen. hoe hoe n n e e pe pe cen cen um um da da De De ge ge ondhe ondhe d d aad aad gee gee van van de de bevolking bevolking nog nog niet niet n n Maa Maa ook ook mers ussen de 30 en de u gevoerd a s b aanvang n inmiddels wel, maar en sen inmiddels wel, maar da da kom kom e e vaak vaak n n e e van van hoe hoe n n e e pe pe dat dat vaak komt niet er van. vaak van. hoe e nn een ook pe Iedereen kent de gezondcen cen um um da da De De ge ge ondhe ondhe d d niet aad aad gee gee en n Maa Maa ook da da komt kom kom er eehe da vaak kom n n ondhe e ee e van van n eniet van pe dat komt er vaak niet van. hoe pe toch toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel Iedereen kent de gezondvan van de de bevolking bevolking nog nog niet niet aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. Dat bewegen hoeft per a g om toch toch voldoet voldoet een een groot groot deel deel Da Dat bewegen hoe hoeft n niet e pe per cen cen um um da da a g n om De De ge gezondheidsraad d aad gee geeft en n Maa Maa ook ook he adv adv e om om m m n n maa maa ak ak n n e e van van cen cen um um da da ch voldoet toch een voldoet groot deel een groot van van de de bevolking bevolking nog nog niet niet a cen um da aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. De De ge gezondheidsraad ondhe d aad geeft ch voldoet een groot deel en n Maa Maa ook ook toch voldoet een groot deel he he adv adv etnesscentrum, om om m m n ngee maa maa ak ak n n e e van van da cen da 100 aar dvan e wee keerdeel per van he programma Een makke ke vu sweek rege se in een fifie en en heidswinst voldoende De De ge gezondheidsraad ondhe d aad gee geeft se e in nge een tnesscentrum, ne um da dat en n Maa Maa ook ook eum enook en he het adv advies e om om m minimaal n maa ak ak n e e van van van van de de bevolking bevolking nog nog niet niet wee wee maa maa pe pe week p pdat ee heidswinst van voldoende aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. De De ge ondhe ondhe d dcen aad aad gee n neen Maa Maa ook van van de bevolking bevolking nog nog niet niet De De gezondheidsraad geeft geeft ok n Maa ook he het adv advies ebuiten. om om m minimaal n gee maa ak ak n n e e van van wee wee maa maa pe pe week week p pook e eee De gezondheidsraad ge ge ondhe ondhe d d ge aad aad ondhe gee gee d aad gee ok De gezondheidsraad geeft en Maa ook n de bevolking van de nog bevolking niet nog niet aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. kan ook Maar ann bewegen n de bevolking nog niet van de bevolking nog niet he het adv advies e om om m minimaal n maa kan ook buiten. en Maa Maar ook ak ak n naad ee e van van van aan bewegen twee wee maa maal pe per week week spierp e en en bo bo ve ve eeom kende kende oe oe d d aad gee gee he he adv adv e ebu om m m n nper maa maa ak ak n e van bewegen/ sporten/fi tnesweek me een persoon k Door de resu a en van de s da een w n ger 2 x het advies het om advies minimaal om minimaal aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. bewegen/ sporten/fi tnesak n e van twee wee maa maal pe per week week spierp e en en bo bo ve ve e e kende kende oe oe e d d aad aad gee gee he he adv adv e e he om adv m m e n n maa maa m n maa het advies om minimaal Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijn om om ak n e van aan aan de de norm norm voor voor bewegen. bewegen. dat komt er vaak niet van. hoe n e pe twee wee maa maal pe per week week spierp eee da dat kom komt e er vaak n niet e van van. hoe n e pe en en bo botversterkende ve e kende oe oefee d d aad aad gee gee n n ngen ngen e e doen doen m m m m n n maa maa n de norm aan voor de bewegen. norm voor bewegen. wee wee maa maa pe pe week week p p e Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijn om om n de norm voor bewegen. aan de norm voor bewegen. twee maal twee per week maal spierper week spieren en bo botversterkende ve e kende oe oefee d d aad aad gee gee n n ngen ngen e e doen doen m m m m n n maa maa wee wee maa maa pe wee pe week maa pe p p e e p e twee maal per week spiersen inmiddels wel, maar cen um da sen inmiddels wel, maar ra n ngsprogramma onder dee nemers per ee dsweek zou moe en spor en en enngen bo botversterkende ve ee kende kende oe oefeee Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijn om om d d aad aad gee gee cen um da de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en n ningen te e doen doen. m m m m n n maa maa week week p p e e en en bo bo ve ve e kende oe oe e d aad aad gee gee en botversterkende en botversterkende oefeoefeeed d aad gee n ningen ngen te e doen doen. m m m m n n maa maa week p p e e en bo bo ve ve Daa engen e kende kende bo ve oe oe ed kende eeFy oe e en botversterkende oefed aad gee Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijn om om de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en De gezondheidsraad geeft n Maa ook n ningen te eehee doen doen. De ge gezondheidsraad ondhe gee geeft m mweek m mn n noe maa maa en Maa ook week week p p e e Daa om omte hee Fyaad oo Spo Spo kende kende oe eezelf toch voldoet een groot n n ngen ngen e doen doen m m m m n maa maa Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijndeel om om toch voldoet een groot deel de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en zelf meer meer te te gaan gaan bewegen. bewegen. ningen te ningen doen. aa m n maa week p p e e kwa e van van10 even enorm mee eenens mu ans e z amma n gaa p aaeesen besch kbaar en ve Daa Daa om om Fy o ong Spo Spo kende kende oe oe e bege e zijn d ng van een oca egor e e verge ken n neen ngen ngender ee doen. doen doen n ngen ehee doen aa ger 3 x DDper ningen doen. mweek m n maa Soms Soms kan kan het het lastig lastig zijn zijn om om het advies om minimaal ak nn m e van he het adv advies ehee om m minimaal maa week week p pe ee ehet ekan van ms Soms lastig kan het om lastig zijn om Daa Daarom om hee heeft Fy Fysio o Spo Sport kende kende oe oe ee e & & TT aa n n te ng ng n nFy eeweek bu bu g nu nu p de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en p og og amma amma van 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc ee en TT den den he he p p og og amma gaa kk ee en en oo uu een een fifi ne ne ve eden eden aa een een ee n n zelf zelf meer meer te te gaan gaan bewegen. bewegen. ms kan het lastig zijn om Soms kan het lastig zijnys om week week p p eak week p Daa Daarom om hee heeft Fy Fysio o spierSpo Sport kende oe oe e & & T T a a n n ng ng D D n n e e bu bu g g nu nu n n van de bevolking nog niet p p og og amma amma van van 10 weken b b oedd oedd uk ong onghe unc unc ehou en en T T den den he he p p og ogweek amma amma gaa gaa e eog k k e e en en o o u een een fi fi ne nene ve ve eden eden a a een een e e ekende week pe ee de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en van de bevolking nog niet zelf zelf meer meer te te gaan gaan bewegen. bewegen. Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per twee maal per week Daa Daarom om hee heeft Fy Fysio o Spo Sport twee wee maa maal pe per week spierp e kende kende oe oe e e & & T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu g nu nu n n p programma og amma van van 10 10 weken weken b bloeddruk, oedd uk longfunctie ong unc e en en T Tijdens den he het p programma og amma gaa gaat zelf e k kiezen e en o of u u een een fi fi tnessne ve verleden eden a al een een e e de de eerste eerste stap stap te te zetten zetten en en een een p p og og amma amma da da deaa deaa da da au au oma oma ch ch 10 op opweken daa daa een een me me uk ng ng van van he u ue hou u u wee weebeweg kee kee pe pe week onde onde p p og amma amma w wu comb comb ne name name van van hun hun fifi be nv oeden voor meer spor ng word een e gen b drage Daa Daa om om hee hee Fy Fy o o Spo Spo kende kende oe oe e e herapeu b Fys o Spor kr gen we een goed bee d enzovoor Da be eken eerste stap de eerste te zetten stap en te zetten en Daarom heeft Daarom Fysio heeft Sport Fysio Sport kende e oe e zelf zelf meer meer te te gaan gaan bewegen. bewegen. & & T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu g nu nu n n p programma og amma van van 10 10 weken weken b bloeddruk, oedd uk longfunctie ong unc e en en T Tijdens den he het p programma og amma gaa gaat zelf e k kiezen e en o of u u een een fi fi tnessne ve verleden eden a al een een e e een een p p og og amma amma da da deaa deaa Daa Daa om om hee hee Daa om Fy Fy o o hee Spo Spo Fy o Spo Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ng van van he he u u hou hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name name van van hun hun fi fi e Daarom heeft Fysio Sport eerste stap te zetten en kende oe e de eerste stap te zetten en en botversterkende oefegee & & T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu g nu nu en bo botversterkende ve e kende oe oefee n nddFy aad geese p programma og amma van van 10 10 weken weken b bloeddruk, oedd uk longfunctie ong unc e en en T Tijdens den he het p programma og amma gaa gaat zelf e k kiezen e en o of u u een een fi fi tnessne ve verleden eden a al een een ee e aan de norm voor bewegen. een een p programma og amma da dat ideaal deaa da dat au automatisch oma ch stopt, op daa daar een een me meting ng van van he het u uithouhou u u twee wee kee keer pe per week week onde onder p programma og amma w wilt comb combinene name name van van hun hun fi fi om om e e a a en en me me een een Fyaad oo Spo Spo hoe hoe u u n n e e voo voo e e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a a geno geno bege bege e e d d ng ng van van y y o o he he a a en en me me een een g g oep oep e e o o a a ben ben e e va va en en W We zelf zelf meer meer te te gaan gaan aan de norm voor bewegen. & & T T a a n n ng ng D D n n e e bu bu g g nu nu n p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o o u u een een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat & Training & ‘Dijnselburg’ Training ‘Dijnselburg’ nu nu zelf zelf meer meer te te gaan gaan bewegen. bewegen. programma programma van 10 weken van 10 bloeddruk, weken bloeddruk, longfunctie longfunctie en Tijdens en het Tijdens programma het programma gaat zelf gaat kiezen zelf of u kiezen een fi tnessof u een verleden fi tnessal verleden een enorme al een toee een een p programma og amma da dat ideaal deaa da dat au automatisch oma ch stopt, op daa daar een een me meting ng van van he het u uithouhou u u twee wee kee keer pe per week week onde onder p programma og amma w wilt comb combinene name name van van hun hun fi fi om om e e a a en en me me een een Fy Fy o o Spo Spo & T T a a n n ng ng D D T n n a n e e bu ng bu g g D nu n e bu g hoe hoe u u n n e e voo voo e e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a a geno geno bege bege e e d d ng ng van van y y o o he he a a en en me me een een g g oep oep e e o o a a ben ben e e va va en en W W n & Training ‘Dijnselburg’ nu p p og og amma amma p og van amma 10 weken b b oedd oedd uk uk b ong oedd ong unc unc uk e e ong en unc T T den den e he he T p p den og og amma amma he p gaa gaa og amma e e gaa k k e e en en o o e u k een e en fi o ne ne ve ve ne eden eden a a ve een eden eno eno me a me oe oe nlf programma van 10 weken bloeddruk, longfunctie en Tijdens het programma gaat zelf kiezen of u een fi tnessverleden al een e We hopen door d onderop gevorderde ee d gevraagd van €89 & Tra n ng Vech s ede van de nv oed van de da egen de d da we 70 ningen te doen. fnm meer te zelf gaan meer bewegen. te gaan bewegen. m m n maa Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per een een p programma og amma da dat ideaal deaa n ningen ngen te doen. ng maa da dat au automatisch oma ch stopt, op daa daar een een me meting ng van vanon he hetuaaa u uithouhou u uper twee wee kee keer pe per week week onde onder p programma og amma w wilt comb combinene name name van van hun hun fi fi se se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat te gaan bewegen. is om om eoeedoen starten aeen enfida me met een eenve Fy o o Spo Spo hoe hoeft uu uog n niets e voo voor te eoe doen doen. d dingsvermogen) ngme ve mogen afgenogeno bege begeleiding e kee d ng van van fysiotherayg programma o hede a ren en me met een een g groepsles oep e TT(o.a. (o.a. o a name ben ben e ervaren. vakken en W Wil zelf meer te gaan bewegen. ge ge onde onde ee ee en en mee mee nFy emeer em bu bu g nu nu He He p p og amma amma a a me me men men H H e e doo doo on aa een een peu peu en en e e and and g aan aan de p p nn nn ng ng p p a a e e en en H H o o e e va va en en k k dan dan p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o u u een fi ne ne ve eden eden a a een een eno eno me me oe een een p p og og amma amma da deaa deaa da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me ng ng van van he he u u hou hou u u wee wee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name van van hun hun fi fi een programma een programma dat ideaal dat ideaal dat automatisch dat automatisch stopt, daar stopt, een daar meting een van meting het uithouvan het uithoutwee keer u twee week keer onder per week onder programma wilt combinewilt combinename van hun name fi theid van hun hebfi is om om te e starten a en me met een een Fy Fy o o Spo Spo hoe hoeft u n niets e voo voor te e doen doen. d dingsvermogen) ng ve mogen a afgenogeno bege begeleiding e d ng van van fysiotheray o he a ren en me met een een g groepsles oep e o a ben ben e ervaren. va W Wil ge ge onde onde e eamma ee ee en en mee mee Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per n n e e bu bu g g nu nu een p p og oge amma amma p da da og deaa deaa da deaa He He p p og og amma amma a aeake me me men men H H e emogen doo doo on on aa aa een een peu en en e eonde and and g gp aan de de p pog nn nn ng ng p p a aend e eoep en en H H T T(o.a. o o e va va en k k kheb dan dan p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e k k e e en en o o u u een een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een eno eno me me oe oe een programma dat ideaal da da au au oma oma da ch ch au oma op op daa daa ch op een daa ng nggoed van me he he ng uu hou hou he uaafgenou wee wee hou kee keepeu pe pe wee week kee onde pe paan og onde og amma amma p w w amma comb comb w ne ne comb name ne van e hun fien he hek d dhun heb dat automatisch stopt, daar een meting van het uithouu twee keer per week onder programma wilt combinename van fi se se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook ook week p e Dat Dat bewegen bewegen hoeft hoeft niet niet per per is om om te e starten a en me met een een Fy Fy o o Spo Spo week p e hoe hoeft u u n niets e voo voor te doen doen. d dingsvermogen) ng ve geno bege begeleiding e d ng van van fysiotheray o he a ren en me met een een g groepsles e o a ben ben e ervaren. va W Wil ge gezondere onde e leefstijl ee en en mee meer n n e e bu bu g g nu nu He Het p programma og amma start a me met men men. H Hierdoor e doo on ontstaat aa een een peu peuten en zelfstandig e and g aan aan de de spinning, p nn ng p pilates a e en en H HIIT) T o of e ervaren, va en k kijk k dan dan p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o o u u een een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een eno eno me me oe oe e e gaan gaan bewegen bewegen A A u u d d ma ma da da deaa deaa een een nd nd v v due due e e n n ake en en goed bee bee d d van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd v v due due e e a a da da u u u u u u end uw uw fi fi ne ne y y o o po po en en a a n n da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ng van van he he u u hou hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name name van van hun hun fi fi he he d d heb heb om om e e a a en en me me een een Fy Fy o o Spo Spo hoe hoe u u n n e e voo voo e e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a aafgenogeno geno bege bege e efysiotherad dzelfstandig ng ng van van y y ren o o eehe he aaa een en en me me een een g g oep oep e e ne o ooof aava ava en ben ben e e va va W W tkende bewegen Dat hoeft bewegen niet per hoeft niet per se se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook ook zoek aan e kunnen onen at bewegen hoeft niet per w en gaan spor en Dat bewegen hoeft niet per ee d op de progress e is om te starten is om te met starten een met een z n we edere dag wa aan ookende Fy o Spo hoeft u niets hoeft voor u te niets doen. voor te dingsvermogen) doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding afgenobegeleiding van van fysiotheramet ren groepsles met een (o.a. groepsles ben (o.a. ervaren. ben Wilt ervaren. u dit ook Wil ge gezondere onde e leefstijl ee en en mee meer n n e e bu bu g g nu nu He Het p programma og amma start a me met men men. H Hierdoor e doo on ontstaat aa een een peu peuten en e and g aan aan de de spinning, p nn ng p pilates a e en en H HIIT) T e ervaren, va en k kijk k dan dan p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o o u u een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een eno eno me me oe oe e e gaan gaan bewegen bewegen A A u u d d ma ma da da deaa deaa om e e a a en en me e me a een en me een een nd nd v v due due e e n n ake ake en en goed goed bee bee d d van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd v v due due a a da da u u u u u u end end uw uw fi fi ne y y o o po po en a a n n da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ng van van he he u u hou hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name name van van hun hun fi fi he he d d heb heb is om te starten met een hoe hoe u n n e e hoe voo voo n e e e doen doen voo d d e ng ng doen ve ve mogen mogen d ng ve mogen a a geno geno bege bege a geno e e d ng ng bege van e y y d ng o o he he a a y en en o he me me een en g g me oep oep e e g o o a a oep ben e e o e en W W e va u d d en ook W Fy o Spo hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) begeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wil Soms kan het lastig zijn om Daarom heeft Fysio Sport oe eese ge gezondere onde e leefstijl ee en en mee meer Daa Daarom om hee heeft Fy Fysio o Spo Sport n n e e bu bu g g nu nu oe He Het p programma og amma start a me met men men. H Hierdoor e doo on ontstaat aa een een peu peuten en zelfstandig e and g aan aan de de spinning, p nn ng p pilates a e en en H HIIT) T o of e ervaren, va en k kijk k dan dan se se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat Soms kan het lastig zijn om p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o o u u een een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een eno eno me me oe oe te e gaan gaan bewegen bewegen. A Als u u d dit ma ma da da deaa deaa een een individuele nd v due e intake n ake en en goed goed bee beeld d van van uw uw fi fi theid he d slag ag me met uw uw individuele nd v due e traia da dat u u u uitsluitend u end uw uw fi fi tnessne fysiosportentrain y o po en a n da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ng van van he he u u hou hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name name van van hun hun fi fi he he d d heb heb p p og og amma amma vo vo g g he he hee hee en en me me een een kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook ook wo wo d d a a ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u u na na en en weken weken n n ng ng chema chema U U kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e hoe hoe u u n n e e voo voo e e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a a geno geno bege bege e e d d ng ng van van y y o o he he a a en en me me een een g g oep oep e e o o a a ben ben e e va va en en W W u u d d ook ook dat dat komt komt er er vaak vaak niet niet van. van. ge ge onde onde e e ee ee en en mee mee n n e e bu bu g g nu nu He He p p og og amma amma a a me me men men H H e e doo doo on on aa aa een een peu peu en en e e and and g g aan aan de de p p nn nn ng ng p p a a e e en en H H T T o o e e va va en en k k k k dan dan p p og og amma amma van van 10 10 weken weken b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e e en en T T den den he he p p og og amma amma gaa gaa e e k k e e en en o o u u een een fi fi ne ne ve ve eden eden a a een een eno eno me me oe oe se in in een een fi fi tnesscentrum, tnesscentrum, dat dat gezondere gezondere leefstijl leefstijl meer en meer nu n eeda bu g nu Het programma Het start met start men. met Hierdoor men. ontstaat een ontstaat peuten een peuten zelfstandig aan de spinning, aan de spinning, en HIIT) pilates of uw en of ervaren, dan op kijk www. dan pp og amma p van og amma 10 weken van 10 bbeniet weken oedd uk b ong oedd unc uk ong en unc TTaauuden eehou en T p og amma he gaa og amma e gaa kk eeaaonde en oo e u kee een egaan fifi ng oen ne een fie ne eden adit ve een eden eno me ame een oe eno me oe te e gaan gaan bewegen bewegen. A Als u uhee d dit ma ma da deaa deaa een een individuele nd v due e intake nme ake en enee doo goed goed bee beeld duulongfunctie van van uw uw fi fietheid theid he dzelfstandig slag ag me met uw uw individuele nd v due due enn traiade da dat uu u u uitsluitend u end uw fifi fiva tnessne fysiosportentrain y va oeden pon en a en n da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ngeevan van van he he hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w w comb comb ne ne name name van van hun hun fifi fi he he d heb heb p p og og amma amma vo vo g gve he he hee en en me me een een ge ge ge onde en ew mee mee ee mee wo wo d dprogramma aafgesloten ahun ge ge o oB en en me een een en en o oHierdoor kun kun na na en en weken weken n n ng ng chema chema U Uv kom kom ge ge chema vo vo g g mee mee o oen ma ma hoe hoe u u n n e e voo voo e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen geno geno bege bege e e d d ng ngp van van yg y aan o oonde he he en en me me een een g gu oep oep eisbu o o ameer au ben ben e e va va en en W W u u d d ook ook gezondere en He He p pd og amma amma He p og ang a amma me me men a men me H H doo men on on H aa doo een on peu peu aa en en ee du peu and and en g ghet e aan and de g p pe nn ng ng pilates p pzelf p aa nn eeu ng en H H p TT aend e eeHIIT) H va T en en oofvkijk kk a eu kky dan en op k www www k0346 n bu g nu og amma van 10 weken oedd uk men ong en den hedpeu p den og amma gaa e en p u een ne ve eden aog een eno oe Het programma start met men. Hierdoor ontstaat een peuten zelfstandig aan spinning, pilates enervaren, HIIT) ervaren, kijk dan p og van 10 weken b oedd ong unc enhe T den hee ppe og amma gaa eeeog kee e en o een fie ne ve eden een eno me oe in een fifi tnesscentrum, se in een fifier tnesscentrum, dat dat kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook ook dat dat komt komt er vaak vaak van. in een tnesscentrum, dat & Training ‘Dijnselburg’ nu programma van 10 weken bloeddruk, en Tijdens programma gaat kiezen of u fi tnessverleden al een se in een tnesscentrum, dat te e gaan bewegen bewegen. A Als u & T Training aen n ‘Dijnselburg’ D n e g nu ma ma da da deaa deaa n nnu een een individuele v due e intake n ake en en goed goed bee beeld d van van uw uw fi fi he d slag ag me met uw uw individuele nd traida dat u uitsluitend u uw uw fysiosportentrain o po p programma og amma van 10 weken b bloeddruk, oedd longfunctie ong unc en T Tijdens den he het p og gaa gaat zelf echema kkiezen e en o of uooeen een tnessne ve verleden al een eee da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me me ng ng van he he u ugeno hou hou u u wee wee kee kee pe week week onde p og amma amma w comb comb ne ne name name van van hun fi he he d heb heb p programma og amma vo volgt g hee heel en en me me een een wo wordt d a ge o en me met een een en en zo o kun kunt u na na tien en weken weken n ningsschema. ng chema U U kom komt ge geschema chema vo volgt. g mee meer informatie n o ma hoe hoe u u n n e e voo voo e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen au geno bege bege e e d d ng ng van van y y o o he he a aonde en en me een een g g oep oep e o o a a ben ben e va va en W W u u d d ook ook makke makke kbewegen om om de de no no m m voo voo en en mee mee da spor en op ee -eukaa Voor dee name aan dprogramma U zuuitsluitend ch aanme den e e ndme ndme ng Ben de de n nedere ake ake eevan en en wa wa he he p pslag og og am am du ende ende de de en en weken weken van van u aan vn va a 0346 He He p pamma og og amma amma aae me mevan. men H Hunc eeuk doo on on aa aa een een peu en en e and and g aan de de p p nn nn ng ng p pk aaw eu eleefstijl en en H H The Thet oo e e va va en en knd kaen kk dan dan op op www www de ra nniet ng beg nme van de fiwee he ng spor zouden e eme gaan gaan bewegen A A u u d d ma ma da da deaa een een nd nd vng vng due due e e n n ake ake en en goed goed bee bee d du van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd vvvamma due due e aa a kun da u u u utnessend end uw uw ne ne yyy aan on po po en en aa n n da da au au oma oma ch ch op op daa daa een een me ng ng van van he he u hou hou u u wee wee kee kee pe pe week week onde onde p p og og amma amma w comb ne ne name van van hun hun fi fi he he d heb heb de eerste stap te zetten en kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook ook deVoorda eerste stap te zetten en te gaan bewegen. te gaan Als u dit Als u dit ma aa da deaa een individuele een intake intake goed en beeld goed beeld uw fi theid van uw fi met uw slag individuele met uw individuele traidat traiuitsluitend dat u uw fiu uw fysiosportentraining.nl fifi fysiosportentrain voor dat dat komt komt er er vaak vaak niet niet van. van. da au oma da ch au oma op daa ch op een daa ng een van me he ng udoo hou van he uua u hou kee u pe wee week kee onde pe week paan og onde p og w amma comb w ne comb name ne van hun name fie van he d hun heb fi he heb p programma og amma vo volgt g is he het hee heel en en me me een een wo wordt d a afgesloten ge en me met een een en en zo o kun kunt u u na na tien en weken weken n ningsschema. ng U kom komt ge geschema chema vo volgt. g mee meer informatie n o ma e hoe hoe u u n n e e voo voo e e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a geno bege bege e e d d ng ng van van y y o o he he a en me me een een g g oep oep e e o o a a ben ben e e va va en en W W u u d d ook ook makke makke k kbewegen. om om de de no no m m voo voo en en mee mee ebeweg eamma gaan bewegen bewegen e A A bewegen u d dcomb d e e ndme ndme B B de de n nwo ake ake eevan en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan v v a a 0346 0346 aa He He p p og amma amma a a me me men men H H e e doo doo on on aa aa een een peu peu en en e e and and g g aan de p p nn nn ng ng p p a a e e en en H H T T o o e e va en en k k k k dan dan op op www www te gaan bewegen. Als u dit een nd ndname due due eautomatisch eindividuele nd n n v ake ake due en e n goed ake bee bee d d bee uwng d fi he he d dhet ag ag he me me d uw nd nd me vvchema due due eeper nd aaU due da daonder eeu u u au uuda da end end u uw fi u ne ne end yyfi ne o odan po po en en aao o neen po ng ng n n en voo voo aana n ma deaa da deaa oma ch op daa een ngook van he u hou wee pe week onde amma w comb ne name van hun fi he d heb een individuele intake en goed beeld van uw fitheid theid slag met uw individuele traidat uitsluitend fitnesstnessfysiosportentrain da au oma ch daa een ng van he ufifigeno hou u wee kee pe week onde pen og amma w comb ne name van hun fio he d heb kan kan ook ook buiten. buiten. Maar Maar ook een programma dat ideaal dat automatisch stopt, daar een meting uithouu twee keer programma wilt combinename van hun fi p programma og amma vo volgt g is he het hee heel een p programma og amma da dat ideaal deaa en enda me me een een wo wordt d a afgesloten ge o en me met een een en en zo o kun kunt u uvan na na tien en weken weken n ningsschema. ng chema U Uweek kom komt ge geschema chema vo volgt. g mee meer informatie n o ma ee da dat au oma ch stopt, op daa daar een me meting van he het u uithouhou uag twee wee kee keer pe per week onde onder p programma ogudde amma w wilt comb combinene name van hun fi hoe hoe u uog n nve e edue voo voo ee eake doen doen d d ng ngme ve ve mogen mogen aaa a geno geno bege bege ee eyd d duw ng ng van van yy y pen o oog he he aaa a een en en me me een een g g oep oep e e o o ava a ben ben ee e va va en en W W u u d d ook ook makke makkelijk k om om de de no norm m voo voor en en mee mee e eindmeting. ndme ng B Bij de de intake n ake zelf zien en wa wat he het p programog am du durende ende de de tien en weken weken van van u u aan aan v via a 0346 0346 He He p p og og amma amma a a me me men men H H e e doo on on aa aa een een peu peu en en e e and and g g aan aan de de p p nn ng ng p p a a e e en en H H T T o o e e va va en en k k k k dan dan op op www www uu uu een ema ema na ge ge ond ond bewegen bewegen eeA ha ha en en gen gen A A u uau d d en en b b de de e ndme ndme ng ng wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde n ee uw mee mee dan een een nd nd ver due ee n nop ake en en goed goed bee bee d d van van uw uwbege he he dkee ag ag me me uw nd nd due eehe ade aa da da u u u u u u end end uw uw fi fi ne ne yyvvva o o po po a ae n n ng ng n n voo voo n ook buiten. kan ook Maar buiten. ook Maar ook dat dat komt komt er vaak vaak niet niet van. van. p p og og amma amma vo vo g gben he he hee hee en en me me een een wo wo d d a aafgesloten ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u u na na en en weken weken n n ng ng chema chema U U kom kom ge ge chema chema vo vo g gn mee mee n n o o ma ma e hoe hoe u u n n e e voo voo e doen doen d d ng ng ve ve mogen mogen a geno geno bege bege e d ng ng van van y o o he en en me me een een g g oep e e o a aa ben ben e va va en en W W u u d d ook ook n ook buiten. Maar ook kan ook buiten. Maar ook programma programma volgt is het volgt heel is het heel en en me een wordt afgesloten wordt afgesloten met een met en zo een kunt en uue na zo tien kunt weken u na tien ningsschema. weken ningsschema. U komt geU komt schema gevolgt. schema volgt. meer informatie, meer informatie of meld hoe uuDe nn eeword hoe voo u n e doen voo d e ng doen ve mogen d ng ve mogen aadoo geno a geno eed ng bege van e d ng o he van aavvvv due y o he me a en ggnn me oep een e g o aoep oep e eo o a en ben W e va u d en ook W u d ook makke makkelijk k om om de de no norm m voo voor en en mee mee e eindmeting. ndme ng B Bij de de intake n ake zelf e zien en wa wat he het p programog am du durende ende de de tien en weken weken van van u u aan aan v via a 0346 0346 He He p p og og amma amma a a me me men men H H e e doo doo on on aa aa een een peu peu en en e e and and g g aan aan de de p p nn nn ng ng p p a a e e en en H H T T o o e e va va en en k k k k dan dan op op www www uu uu een een ema ema na na ge ge ond ond bewegen bewegen e e ha ha en en gen gen A A u u d d p p og og amma amma p vo vo og g g amma he he vo hee hee g he hee en en b b de de e e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n e e mee mee dan dan en een een nd nd v v due due e e n n ake ake en en goed goed bee bee d d van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd due due e e a a da da u u u u u u end end uw uw fi fi ne ne y y o o po po a a n n ng ng n n voo voo programma volgt is het heel wo wo d d a a ge ge wo o o d en en a me me ge o een en me en o o kun kun na o kun en en weken en n n ng ng chema chema n ng U chema kom kom ge ge kom chema chema ge vo vo g g chema vo g mee mee n n o o mee ma ma e e n o o o ma me me d d ea en me een hoe voo e doen d ng ve mogen geno bege d ng van y o he en me een oep e o a ben e va en W u d ook wordt met een en zo kunt u na tien weken ningsschema. U komt geschema volgt. meer informatie hoe u n e voo e doen d ng ve mogen a geno bege e d ng van y o he a en me een g oep e o ben e va en W u d ook zelf meer te gaan bewegen. www ys ospor en ra n ng n d een oename n fi he d n erne fi he dsonderzoek de fi he d n kaar We hopen e kunnen aanmoe en doen We kunnen dat dat komt komt er er vaak vaak niet niet van. van. zelf meer te gaan bewegen. is om te starten met een Fy o Spo hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wil De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft makke makkelijk k om om de de no norm m voo voor is om te e starten a en me met een en en mee mee Fy o Spo e eindmeting. ndme ng B Bij de de intake n ake zelf eeng zien en wa wat he het p p programog am du durende ende de de tien en weken weken van van u u aan aan vvvia aema 0346 0346 hoe hoeft niets edan voo voor te e doen doen. d dingsvermogen) ve mogen aafgenogeno bege begeleiding eweken d de ng van fysiotheraywee o a ren en me met groepsles oep ohevia a 033-4635600 ben va en W Wil He He p pnd og og amma amma aaaniet me me men menon H H ee eaa doo doo on onuw aa aa een een peu peu en enchema e e nd and and g g aan aan aan de de p p nn nn ng ng p p aa aend ee eovoor en en H H T Tha o oen ee e va va en en ko kou kma kn dan dan op op www www stuur uu een een email na na ge gezond ond bewegen bewegen te ene halen. @ @ yy eervaren. oovia po po en en gen gen A A uu uhee d dog en en b bij de de e eindmeting ndme ng wo worma ma hee heeft be betekend ekend voo voor uw uw dedu he het p programma og amma twee kee keer Inmiddels nm dde zijn ng eer er mee meer dan dan een een nd vge ver due due een e n n nme ake akeme en en goed goed bee bee d duuvan van van uw fi fi he he he d d e peu ag ag me me uw uw nd vv v due due due enn emakkelijk a a pda da da uu uu u u u ug end uw uw fi fite ne ne yy yva o o po po en en aintake a n n ng ng n n voo voo He He een een aagd aagd empe empe g ge g gkomt he he mee hee den den mee mee de de e e eewww o o aa wat fi fi he he d d pe pe week week een een uu uu U U he kun kun 1500 1500 dee deeeen neme neme d dueeeaan n n (o.a. he wo wo d dniet a a age o o en me een een en en ooH kun kun na naon en en weken weken n n ng ng chema U Uv kom kom ge ge chema chema vo vo g mee mee n nk ma e eB oon me me d d dat dat komt komt er vaak vaak niet van. van. makke makke k k om om de de no no m m voo voo en en mee e e ndme ndme ng ng B de de n n ake ake e en en wa wa he he p og og am am du ende ende de en en weken weken van van u u aan aan v a a 0346 0346 He He p p og og amma amma a me men men H e doo doo on aa aa een een peu en en e e and and g g aan de de p p nn nn ng ng p p a e en en H H T T o o va en en k k k dan op op www om makkelijk de norm om de norm voor e en mee eindmeting. eindmeting. Bij de Bij de zelf intake zien zelf het zien programwat het programdurende durende tien de tien van weken van u aan 033-463 of stuur uu een een ema email na na He p amma He p og amma me men a me H e doo men H e doo een on peu aa een en peu and en g e aan and de g aan p de ng p a nn e ng en H p T a e en e H va T en o k e k va dan en op k www k dan op www ge gezond ond bewegen bewegen e ha halen. en gen gen A A u d d en en b bij de de e eindmeting ndme ng wo worma ma hee heeft be betekend ekend voo voor uw uw he het p programma og amma twee wee kee keer Inmiddels nm dde zijn n e mee meer dan dan een een nd nd v v due due e e n ake ake en en goed goed bee bee d d van uw uw fi fi he d d ag ag me me uw uw nd nd due e e a a da u u u u end end uw uw fi fi ne y o o po po en en a a n n ng ng n voo voo t er dat vaak komt er van. vaak niet van. @ @ y y o o po po en en a He He een een aagd aagd empe empe g g g g he he hee hee makke makke k k om makke de no no k m m voo voo no m voo den den mee mee de de e e e e o o a a fi fi he he d d pe pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 1500 dee dee neme neme d d e e n n he he ee wo wo d d a a ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u u na na en en weken weken n n ng ng chema chema U U kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e o o me me d d makkelijk om de norm voor e e ndme ndme ng ng e ndme B B de ng n n ake ake B e e n ake en en wa wa e he he en p p wa og og am am he p du du og ende ende am de du en en ende weken van en u n n aan aan v via a o o 0346 0346 en mee He p og amma He p og a amma me men a me H e doo men on H e aa doo een on peu aa een en e peu and en g e aan and de g aan p nn de ng p p a nn e ng en H p T a e o en e H va T en o k e k va dan en op k www k dan op www eindmeting. Bij de intake zelf zien wat het programdurende de tien weken van u aan via 033-463 De De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft tgngkomt er vaak niet van. dat komt er vaak niet van. gezondere leefstijl en meer n e bu ggu nu Het programma start met men. Hierdoor ontstaat een peuten zelfstandig aan de spinning, pilates en HIIT) of ervaren, kijk dan p og amma van 10 weken b oedd uk ong unc e en T den he p og amma gaa e k e en o u een fi ne ve eden een eno me oe stuur uu een een ema email na na ge gezond ond bewegen bewegen te e ha halen. en gezondere onde e leefstijl ee en mee meer gen gen A A u u d d e bu nu en en b bij de de e eindmeting ndme ng wo worma ma hee heeft be betekend ekend voo voor uw uw he het p programma og amma twee wee kee keer Inmiddels nm dde zijn n e er mee meer dan dan He Het p programma og amma start a me met men men. H Hierdoor e doo on ontstaat aa een peu peuten en zelfstandig e and g aan de spinning, p nn ng p pilates a e en H HIIT) T o of e ervaren, va en k kijk k dan een een nd nd v v due due e e n n ake ake en en goed goed bee bee d d van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd v v due due e e a a da da u u u u u u end end uw uw y y o o po po en en a a n n ng ng n n voo voo p og amma van 10 weken b oedd uk ong unc e en T den he p og amma gaa e k e en o u een fi ne ve eden een eno me oe @ @ fysiosportentr y o po en a He Het is een een laagdrempelig aagd empe g he he hee hee den den mee meerdere de e tests e (o.a. o a fi fi theid. he d pe per week week een een uu uur. U U kun kunt 1500 1500 dee deelnemers neme d die e in n he het wo wo d d a a ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u u na na en en weken weken n n ng ng chema chema U U kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e o o me me d d de de no no m m voo voo e e ndme ndme ng ng B B de de n n ake ake e e en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan v v a a 0346 0346 287660 287660 o o Dat bewegen hoeft niet per uu uu een een ema ema na na ge ge ond ond bewegen bewegen e e ha ha en en gen gen A A u d d en en b b de de e e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n e e mee mee dan dan een een nd nd v v due due e e n n ake ake en en goed goed bee bee d d van van uw uw fi fi he he d d ag ag me me uw uw nd nd v v due due e e a a da da u u u u u u end end uw uw fi fi ne ne y y o o po po en en a a n n ng ng n n voo voo Dat bewegen hoeft niet per o 0346-287660 gee en we hopen daarzuw een beperk aan a De De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft gebrach door he a neonen da deze progress hvan name kenuw onze het het advies advies om om minimaal minimaal stuur een stuur naar een @ email bewegen gezond te bewegen halen. te halen. @ @ fysiosportentr y o po en a gen d A uu d en bij de eindmeting en bij de worma heeft worbetekend ma heeft voor betekend het voor programma het programma twee keer twee Inmiddels keer zijn Inmiddels er meer zijn dan er meer dan een nd vv due een e n ake due en e nn goed ake en bee ddgoed van bee uw fi d he van ddhe uw ag fiweken he me dd uw ag nd me vvchema due uw eepe nd aaU ve due da eegezond uu u au uuda end u u uw ne end yyfifi ne o po en yy aan a o n po ng n en voo aeindmeting n ng nn voo He Het is een een laagdrempelig aagd empe g g g he he hee hee den den mee meerdere e tests e (o.a. o a fi fi theid. he d pe per week week een een uu uur. U U kun kunt 1500 1500 dee deelnemers neme d die e in n he het wo wo d d a a ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u na na en en weken n n ng ng chema U kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e o o me me d d uu een email ema ema naa naa @ stuur een ema email na de de no m m voo voo ge ge ond ond bewegen ge ond ha ha eAls ha en d e e ndme ng ng B de de n n ake ake e e en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van u u aan v v a a 0346 0346 287660 o o gezond bewegen te halen. en b b dit de e ndme ndme b ng ng e wo ndme wo ng ma hee wo hee be ekend ekend hee voo voo be ekend uwnuw he voo he p puw og og amma he p og wee wee amma kee kee wee nm nm kee dde dde nm n nu e edde mee mee n dan eeruw mee gen d een nd due e nd nv ake en goed bee van uwng fi he ag me uw nd due daonde end uw fi ne o po en ae n ng nen en bij de eindmeting worma heeft betekend voor uw het programma keer Inmiddels zijn meer een nd v due e ake en goed bee du van uw fi hou he me uw nd v due aermee da udde u uee end uw ne o po ade n ng voo te gaan bewegen. u ma da deaa een individuele intake en goed beeld fifitheid slag uw individuele traidat uitsluitend tnessfysiosportentrain da au oma ch op daa een me u u wee kee p og amma w comb ne name van hun fi he d heb @ @ fysiosportentr yo o po en He Het isfiu een een laagdrempelig aagd empe g te e gaan bewegen bewegen. A Als u d dit g g no he he hee hee ma da deaa den den mee meerdere de ee tests eenme (o.a. o aa be fi fi theid. he d pe per week week een een uu uur. U Uekun kun kunt 1500 1500 dee deelnemers neme d die eefifiuu in n he het een individuele nd vvoo due eo intake ake en goed bee beeld d van van uw theid he d amma slag ag met me met uw individuele nd uu v twee due traia da dat u u uitsluitend u end uw tnessnedan fysiosportentrain yuu po enen ana naa wo wo d d a a ge ge o oB en en me me een een en en o o kun kun u uvan na na en en weken weken n n ng ng chema chema U Uweek kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e287660 o o me me d d dandme au oma ch op daa een me ng van he u hou u ag wee kee pe week onde p og amma weeen comb ne name van hun fi he d heb De De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft de de no no m m voo voo e e ndme ndme ng ng B B de de n n ake ake e e en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan v v a a 0346 0346 287660 287660 o o uu uu een een ema ema naa naa maa maa en en en en eeA ha ha en en en en b b de de e e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde n n mee mee dan dan het het advies advies om om minimaal minimaal @ @ y y o o po po en He He een een aagd aagd empe empe g g g g he he hee hee den den mee mee de de e e o o a fi fi he he d d pe pe week week een een uu U U kun 1500 1500 dee dee neme neme d d e n n he he wo wo d d a a ge ge o o en en me me een een en en o o kun kun u u na na en en weken weken n n ng ng chema chema U U kom kom ge ge chema chema vo vo g g mee mee n n o o ma ma e e o me d d fysiosportentraining.nl fysiosportentrain Het is een Het laagdrempelig is een laagdrempelig e g he hee den meerdere den meerdere tests (o.a. tests fi theid. (o.a. fi theid. per week een per week uur. U een kunt uur. 1500 U kunt deelnemers 1500 deelnemers die in het die in het wo d a ge wo o d en a me ge o een en me en o een kun en u na o kun en weken u na en n weken ng chema n ng U chema kom ge U kom chema ge vo g chema vo g mee n o mee ma e n o o ma me d e o me d de de no no m m voo voo y y o o po po en en a a n n ng ng n n se een fi tnesscentrum, dat e e ndme ndme ndme ng ng BB B de de n n ake ake ee eng en en wa wa he he en p pvoo og og am am du dung ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan vn vomee aema ao 0346 0346 287660 287660 o od(o.a. fysiosportentrain @ @ fysiosportentr y oinformatie po en ea uu uu een een ema naa naa maa maa en en en en ee e ha ha en en He He een He aagd aagd empe empe aagd g gmee empe ee ee en en b b de de ede e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo uw uw he he p peeog og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n ee e mee mee dan dan Het is laagdrempelig den mee mee de de eva eva eafgesloten eafgesloten de oo en a ao emet fi he he o d da en he dkunt pe pe week ningsschema. pe een uu uu Ueen kun kun uu 1500 dee dee neme neme dee d dvolgt. eeneme n n he he d e in n he g no he hee wo d ahet gein o een en oeen kun udat na en weken n ng chema U kom ge chema vo 1500 g n og@ ma eeen me deao den meerdere tests fi theid. per week uur. U kun kunt 1500 deelnemers die het meer wo den ame ge o en me en od kun uekend na weken n chema U kom ge chema vo geen mee ma me De De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft se in een fi tnesscentrum, het advies advies om om minimaal minimaal twee twee maal maal per per week week spierspierprogramma volgt is het heel me een wordt een zo u na tien weken U komt geschema hoe u n e voo e doen d ve mogen a geno bege d ng van y o he a en me een g oep e o a ben e en W u d ook p programma og amma vo volgt g is he het hee heel de de no m m voo voo en me een wo wordt d a ge en me met een en zo o kun kunt u na tien en weken n ningsschema. ng chema U kom komt ge geschema chema vo volgt. g mee meer informatie n o ma De De gezondheidsraad gezondheidsraad geeft geeft e e ndme ng ng B de de n n ake ake e en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan v v a a 0346 0346 287660 287660 o o hoe u n e voo e doen d ng ve mogen a geno bege d ng van y o he a en me een g oep e o a ben e en W u d ook uu uu een ema ema naa naa maa maa en en en en e ha ha en en @ y y o o po po en en a n ng ng n n en en b b de de e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend voo voo uw uw he he p p og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n e mee mee dan dan agd empe empe g g den den mee mee de e e e e o o a a fi fi he he d pe pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 dee dee neme neme d d e e n n he he aagd aagd de no no m m voo voo e e ndme ndme ng ng B B de de n n ake ake e e en en wa wa he he p p og og am am du du ende ende de de en en weken weken van van u u aan aan vvvvpo aaema aaema 0346 0346 287660 287660 o o gezondheidsraad De gezondheidsraad geeft geeft het het advies advies om om minimaal minimaal de o no m voo e ndme ng e ndme B de ng n ake B de e n ake en wa e he en p wa og am he p du og ende am de du en ende weken de van en weken van u n u n o o uu uu een een naa naa maa maa en en en en e e ha ha en en twee twee maal maal per per week week spierspieren en b b de de e e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n e e mee mee dan dan ede gezondheidsraad geeft @ @ y y o o po en en a a n n ng ng n n De gezondheidsraad geeft aagd aagd empe empe g g o den den mee mee de de e e e e o o a a fi fi he he d d pe pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 1500 dee dee neme neme d d e e n n he he de no m voo e ndme ng B de n ake e en wa he p og am du ende de en weken van u n aan aan o 0346 0346 287660 287660 o o e ndme ng B de n ake e en wa he p og am du ende de en weken van u n o makkelijk om de norm eindmeting. Bij de intake durende uu aan He p og amma a me men H doo on aa een peu en eeamma and gg aan de pp nn ng p eee H TTdan oovoor e va en kema kken dan op www kan ook buiten. ook makke makkelijk kaan om de no norm m voo voor uu uu een een ema ema naa naa maa maa en enake zelf en en e ee een ha hamee en en g en mee e ndme ng de n zelf e zien zien en wat wa wat het he het programp programog am du durende ende de de tien tien en weken weken van van aan via vvia a 03460346 0346 en en b b de de ee ede ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he p p og og amma amma wee wee kee kee nm nm dde dde n n ee e en mee mee dan dan He pmee og amma a Maar me men H eevoo doo on he aa p een peu p enog and aan de 1500 ng p en H euu va en kema dan www @ @ y y o po po en a n n ng ng n n aagd aagd empe empe g den den mee de e e e e o o a a fi fi he he d d pe pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 dee dee neme neme d d e e n n he he het het advies advies om om minimaal minimaal kan ook buiten. Maar ook twee twee maal maal per per week week spierspieruu een een naa naa maa maa en en en ha ha en en en en botversterkende botversterkende oefeoefeen en b b de de e ndme ndme ng ng wo wo ma ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw he he p og amma wee wee kee kee nm nm dde dde n mee mee dan het het advies advies om om minimaal minimaal uu een ema naa een @ @ en e ha en @ @ yo yeindmeting. oo obij po po en en aa aBBij n nop ng ng n n intake en b de ee en ndme b de ng e wo ndme ma ng hee wo be ma ekend hee be ekend uw voo uw og he p wee amma kee wee nm kee dde nm nnnn ee dde mee n dan e mee dan aagd aagd empe empe g den den mee mee de de e e e e o o a a fi fi he he d d pe pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 1500 dee dee neme neme d d e e n he he uu een naa @ uuy @ een ema ema naa naa maa maa en en en eadvies hau enddg en b de ndme ng wo ma hee be ekend voo uw uw he puw og amma wee kee nm dde mee dan en b de e ndme ng wo ma be ekend voo uw he p og og amma wee kee nm n e uw mee dan ten advies het om advies minimaal om minimaal twee twee maal maal per per week spiergezond te halen. gen A en de woreen nd vver due n ake goed dd van fifi he dd amma ag uw nd vv due aa da u u u end ne yyuu po en aeindmeting n ng nn ng voo en en botversterkende botversterkende oefeoefe@ @ o o po po en en n n ng ng n n tagd om minimaal stuur uu een een email ema email na na ge gezond bewegen te en ha halen. enema het advies om minimaal aagd aagd empe empe g g gen u en b bij deen ndme wo wor- ma ma heeft hee heeft betekend be betekend ekend voor voo voor uw uw het he het programma p programma og amma twee twee wee keer kee keer Inmiddels Inmiddels nm dde zijn zijn n er eer meer mee meer dan dan stuur den den mee mee de de ee ee ee enweek o oen aavan. a spierfi fi he hehee d dbee pe pe week week een een uu uu U Ueekun kun kun 1500 1500 dee dee neme neme d de ee efifi n n he he een nd due ake en goed bee van uw he ag me me uw nduu due da udde uond ubewegen end uw ne o po en aeindmeting naaaang ng voo @ @ yy o o po po en n n ng n n aagd empe empe g g den den mee mee de de o o fi fi he he d pe pe week week een uu U U kun 1500 1500 dee dee neme d d n he dat komt vaak y o po yy ay nnpo n en ae n nn me aagd gg A empe g den mee de den eedmaal mee ete de o e ae e fifiniet he o d a fi he d pe week pe week uu U een kun uu 1500 U dee 1500 dee ddvo eeneme neme neen d n he twee twee maal maal per per week week spierspierdat komt er vaak niet ohe po en en ayo ng n po en ade n @ @ yo o ong po po en en aaeng n noong ng ng n n dd(o.a. en en botversterkende botversterkende oefeoefeaagd empe g den mee de ea ge oe a e heeen da pe week een een uu Ueen kun 1500 dee neme neme n he he laagdrempelig den mee deper een eme o avan. fi heood dkun pe week een uukom U kun kun 1500 dee neme de ey n n he ningen ningen te doen. doen. twee twee maal per week week spierspier@ fysiosportentra Het is een gg he hee den meerdere tests fi theid. per week een uur. U kunt 1500 deelnemers die in het wo a o en u na en weken n ng chema U ge chema g mee n o ma e @ fysiosportentr y o po en a He Het is laagdrempelig aagd empe g he hee den mee meerdere tests e (o.a. o a fi theid. he d pe per week een uu uur. U kun kunt 1500 dee deelnemers neme d die e in n he het wo d ge o en me een en kun u na en weken n ng chema U kom ge chema vo g mee n o ma e me ee maal twee per week maal spierper week spieren en botversterkende botversterkende oefeoefeningen ningen te te doen. doen. wee maal per week spiertwee maal per week spierde no m voo e ndme ng B de n ake e en wa he p og am du ende de en weken van u aan v a 0346 287660 o en en botversterkende botversterkende oefeoefede no m vooen e ndme ng B de n ake oefee en wa he p og am du ende de en weken van u aan v a 0346 287660 o ningen ningen te te doen. doen. en botversterkende botversterkende oefeen botversterkende oefeoefeningen ningen te doen. doen. botversterkende oefeen botversterkende oefenaa maa en en ee ha bb te de e ng ma nm dan uuen een ema naa maa voo en u enbotversterkende ha en en Daarom engezondheidsraad deheeft e ndme ndme ng wo wo Sport ma hee hee be be ekend ekend voo voo uw uw he he pp og og amma amma wee wee kee kee nmA dded mee danw De geeft Adde d aa nn 5 5 eekk mee ome ome e e w uu eneen ha haema d d oop oop chema chema voo u ningen ningen te te doen. doen. Deen gezondheidsraad geeft Daarom heeft Fysio Fysio Sport He en Veehoude s ningen ningen te te doen. doen. A Altijd d a al 5 5 k kilometer ome w wilen en hardloopschema voor u u @ ooha po en nn ng aagd g den de oo aa Sport fifi he pe dee neme dd eeMaa nne he @ yopge yopge pod en aachema ng nnvoo aagd empe empe g den mee mee de ee eeFysio he dd pe week week een een uu uu U U kun kun 1500 1500 dee neme henog ngen te ningen te doen. A Altijd d a al 5 5 k kilometer ome e w wilen en ha hardloopschema d oop chema voo voor u u Daarom Daarom heeft heeft Fysio Sport ngen te doen. doen. en en ha ha d d open? open? Maa nog ee oop d d ningen te doen. het advies om minimaal A Altijd d a al 5 5 k kilometer ome e w wilen en ha hardloopschema d oop chema voo voor u u len en ha hardlopen? d open? Maa Maar nog nog opge opgesteld. e d hetTraining advies omFysio minimaal Daarom Daarom heeft heeft Fysio Sport Sport & & Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma programma gaat gaat zelf zelf kiezen kiezen of of uu een een fifitnesstness- verleden verleden al al een een enorme enorme toetoeA Altijd d a al 5 5ap k kilometer ome e w wilen en ha hardloopschema d oop chema voo voor u u u len en ha hardlopen? d Maa Maar nog nog opge opgesteld. e d noo noo de de ssopen? ap geze geze sshardloopschema he he A A d d a a 5 5 k k ome ome e e w w en en ha ha d d oop oop chema chema voo voo u Daarom Daarom heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma programma gaat gaat zelf zelf kiezen kiezen of of u u een een fi fi tnesstnessverleden verleden al al een een enorme enorme toetoeAltijd al 5 Altijd kilometer al 5 kilometer wilen wilen hardloopschema voor u voor u len en ha hardlopen? d open? Maa Maar nog nog opge opgesteld. e d noo nooit de de se stap ap geze gezet, is he het A A d d aa 5a A kk ome ome d aal e5ap kkilometer w w ome en e is ha w d d oop chema ha de oop voo voochema u voo Altijd wilen hardloopschema voor u twee maal per week spierlen en ha hardlopen? d open? Maa Maar nog nog opge opgesteld. d Daarom Daarom heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport twee maal per week spiernoo nooit de de stap geze gezet, sssha he het a wee wee even even ge ge eden eden da da u u oop T T aachema n n ngen ngen ome ome ee w w een en en ha ha d d oop oop chema chema voo voo u uideaal & & Training Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma programma gaat gaat zelf zelf kiezen kiezen of of u u een een fi fi tnesstnessverleden verleden al al een een enorme enorme toetoeeen programma programma dat dat ideaal dat dat automatisch automatisch stopt, stopt, daar daar een een meting meting van van het het uithouuithouu u twee twee keer per per week week onder onder programma programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fi theid theid hebheben en ha ha d d ssopen? open? Maa Maa nog nog opge opge e ed d keer Daarom Daarom heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport len hardlopen? len hardlopen? Maar nog Maar opgesteld. nog opgesteld. noo nooit de de stap ap geze gezet, is he het a alweer wee even even ge geleden eden da dat u u T Trainingen a n ngen ome ome e e w w en en ha ha d d oop oop chema chema voo voo u u en en ha ha d d open? open? en ha Maa Maa d open? nog Maa opge opge e e d d opge e d len hardlopen? Maar nog opgesteld. arom heeft Daarom Fysio heeft Sport Fysio Sport & & Training Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma programma gaat gaat zelf zelf kiezen kiezen of of u u een een fi fi tnesstnessverleden verleden al al een een enorme enorme toetoeeen een programma programma dat dat ideaal ideaal aarom heeft Fysio Sport dat dat automatisch automatisch stopt, stopt, daar daar een een meting meting van van het het uithouuithouu u twee twee keer keer per per week week onder onder programma programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fi theid theid hebhebDaarom heeft Fysio Sport noo nooit de de s stap ap geze gezet, is s he het a alweer wee even even ge geleden eden da dat u u T Trainingen a n ngen ome ome e e w w en en ha ha d d oop oop chema chema voo voo u u ha ha dge dge open open hee hee o o w w De De a a n n ngen ngen z z n n op op n? n? Maa Maa nog nog opge opge e e d d noo noo de de s s ap ap geze geze s s he he en botversterkende oefe& & Training Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu en botversterkende oefeprogramma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma programma gaat gaat zelf zelf kiezen kiezen of of u u een een fi fi tnesstnessverleden verleden al al een een enorme enorme toetoenooit de nooit gezet, de stap is het gezet, is het aa ec eeven hou en en me aw en en a chprogramma de en g a onder ekgaat anooit alweer wee even even ge geleden eden da dat u u T TTrainingen Trainingen a twee nvoo ngen ome ome ee e nog w w& en en ha ha te d d oop oop chema chema voo voo voo u uideaal een een programma programma dat dat ideaal dat dat automatisch automatisch stopt, stopt, daar daar een een meting van van het uithouuithouu u twee keer keer per per week week onder programma programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fi theid theid hebhebis is om om te starten met met een een ha hardgelopen dge open hee heeft, o of w wilt De De trainingen an nongen ngen zvan zijn n19 op op n? n? Maa Maa nog opge opge ee e oop d d starten noo nooF meting deestap ssco noo ap ap geze geze sstap ap sshet he he geze sdat he hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook de gezet, is het & Training Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van van 10 10 weken weken bloeddruk, bloeddruk, longfunctie longfunctie en en Tijdens Tijdens het het programma gaat zelf zelf kiezen kiezen of of u u een een fi fi tnesstnessverleden verleden al al een een enorme enorme toetoea alweer wee even ge geleden eden da u u a n ngen ome ome e w w en en ha ha d d oop chema chema voo u u ha hardgelopen dge open hee heeft, o of wilt De De trainingen a z zijn n op op n? n? Maa Maa nog nog opge opge e d d u u g g aag aag onde onde ys ys o o he he woen woen dagavond dagavond van van 19 30 30 geze geze s s he he Training & ‘Dijnselburg’ Training ‘Dijnselburg’ nu nu programma programma van 10 weken van 10 bloeddruk, weken bloeddruk, longfunctie longfunctie en Tijdens en het Tijdens programma het programma gaat zelf gaat kiezen zelf of u kiezen een fi tnessof u een verleden fi tnessal verleden een enorme al een toeenorme toeeen een programma programma dat dat ideaal ideaal a a wee wee even even ge ge eden eden da da u u T T a atwee n n trainingen ngen ngen ome ome e w w en en ha ha d d oop oop chema chema voo voo u u dat dat automatisch automatisch stopt, stopt, daar daar een een meting meting van van het het uithouuithouu u twee keer keer per per week week onder onder programma programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fi theid theid hebhebis is om om te te starten starten met met een een Training ‘Dijnselburg’ nu hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook & Training ‘Dijnselburg’ nu programma van 10 weken bloeddruk, longfunctie en Tijdens het programma gaat zelf kiezen of u een fi tnessverleden al een enorme toeprogramma van 10 weken bloeddruk, longfunctie en Tijdens het programma gaat zelf kiezen of u een fi tnessverleden al een enorme toealweer even alweer geleden even dat geleden u Trainingen dat u Trainingen ome en ee ha w dd oop en chema ha d oop voo chema u voo u ha hardgelopen dge open hee heeft, o of w wilt De De a n ngen z zijn n op op n? n? Maa Maa nog nog opge opge e e d d u u g graag aag onde onder (fysiotheys o he woen woensdagavond dagavond van van 19 19.30 30 geze geze s s he he a a wee wee even a wee ge ge eden eden da da ge u eden T T a a da n n ngen ngen T a n ngen en ha oop chema voo u alweer even geleden dat u Trainingen ome e w en ha d oop chema voo u ningen te doen. po ha eapeu ovan oopen phet en en doeoof pw oma bo duu we ken ege een een programma programma dat dat ideaal ideaal ningen teddddd doen. Altijd al 5 kilometer wilen hardloopschema voor uuenz dat dat automatisch automatisch automatisch stopt, stopt, daar daar een een meting meting van het het uithouuithouu u twee twee keer keer per per week week onder onder programma programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fitheid theid theid hebhebis is om om starten starten met met een een hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook ha hardgelopen dge open hee heeft, w wilt De De trainingen n ngen zvan zijn n op op A Altijd daag aal 5 kkilometer ome ee wilen ha hardloopschema daaazijn oop chema voo voor gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer meer n? n? Maa Maa nog nog opge opge ee e Het Het programma programma start start met met een men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan aan de de programma spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. u u g graag onde onder (fysiotheys o he woen woensdagavond dagavond van van 19 19.30 30 geze geze ssssnog he he apeu sche sche bege bege d d ng ng De – – 21 21 00 00 uu uu op op de de ap an ee ek ek ee eden eden da da u T T aaprogramma n nBOVAG ngen ngen een een programma dat dat ideaal ideaal ha dge dge open hee hee o w De n nn ngen ngen zzijn zzijn n op op dat dat automatisch stopt, stopt, daar daar een meting meting van van het uithouuithouu u twee twee keer keer per per week week onder onder programma wilt wilt combinecombinename name van van hun hun fi fi theid hebhebkend n? n? Maa Maa nog opge e BOVAG ee kend hardgelopen hardgelopen heeft, of wilt heeft, De of wilt trainingen De trainingen op op n? og Maa opge nog eu dd opge opge e u u g graag aag onde onder (fysiotheys o he woen woensdagavond dagavond van van 19 19.30 30 geze geze he he n programma een programma dat ideaal dat ideaal rapeutische) apeu sche bege begeleiding e d ng – – 21 21.00 00 uu uur op op de de a atletieke ek e e eden eden da da u u T T a a n n ngen ngen ha ha dge dge open open ha hee dge hee open o o w w hee De o w a a n n ngen ngen a z z n n ngen op z n dat automatisch dat automatisch stopt, daar stopt, een daar meting een van meting het uithouvan het u uithoutwee keer u per twee week keer onder per week programma onder programma wilt combinewilt combinename van hun name fi theid van hun hebfi theid hebog opge e hardgelopen heeft, of wilt De trainingen op n? Maa nog opge e d is is om om te te starten starten met met een een hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer meer n programma dat ideaal Het Het programma programma start start met met men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan aan de de spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. een programma dat ideaal dat automatisch stopt, daar een meting van het uithouu twee keer per week onder programma wilt combinename van hun fi theid hebdat automatisch stopt, daar een meting van het uithouu twee keer per week onder programma wilt combinename van hun fi theid heblen hardlopen? Maar nog opgesteld. u u g graag aag onde onder (fysiotheys o he woen woensdagavond dagavond van van 19 19.30 30 len en ha hardlopen? d open? Maa Maar nog opge opgesteld. e d geze geze s s he he rapeutische) apeu sche bege begeleiding eo dhe ng –woen –en 21 21.00 00 uu uur op op de de aatletiekatletieke ek e e eden eden da da u u T T aa an n n ngen ngen ngen aag n nPa ngen ngen vo vo gen gen om om uw uw baan baan D Ddagavond n n ee19.30 bu bu g gde e evan Ze Ze U U aan hee hee o oda w De De aabewegen. n n ngen ngen zz n n met op op meer u u g aag aag onde onde ys ys o he woen dagavond van van 19 19 30 30 geze geze ssda ssw he he is is om om te te starten starten met een een hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer Het Het programma programma start start met met men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan de de spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. te te gaan gaan bewegen. Als Als u u dit dit epa ou n 101 k eu • D ve e bak en een een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid theid slag slag met met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uitsluitend uw uw fi fi tnesstnessfysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor u graag onder u graag (fysiotheonder (fysiothewoensdagavond woensdagavond van van 19.30 geze he rapeutische) apeu sche bege begeleiding e d ng – – 21 21.00 00 uu uur op op de a e ek e e eden eden u u T T a n ngen trainingen a n ngen vo volgen gen om om uw uw baan baan D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. U U hee hee o o w w De De a a n n ngen ngen z z n n op op u g g aag aag onde onde g aag ys ys onde o o he he ys woen woen o he dagavond dagavond woen dagavond van 19 19 30 30 19 30 is is om om te te starten starten met met een een u graag onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 geze he hoeft hoeft u u niets niets voor voor te te doen. doen. dingsvermogen) dingsvermogen) afgenoafgenobegeleiding begeleiding van van fysiotherafysiotheraren ren met met een een groepsles groepsles (o.a. (o.a. ben ben ervaren. ervaren. Wilt Wilt u u dit dit ook ook nooit de stap gezet, is het rapeutische) apeu sche bege begeleiding e d ng – – 21 21.00 00 uu uur op op de de a atletieke ek noo nooit de s stap ap geze gezet, is s he het e e eden eden da da u u T T a a n n ngen ngen om te starten is om te met starten een met een hoeft u niets hoeft voor u te niets doen. voor te dingsvermogen) doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding afgenobegeleiding van fysiotheravan fysiotheraren met een ren groepsles met een (o.a. groepsles ben (o.a. ervaren. ben Wilt ervaren. u dit ook Wilt u dit ook trainingen a n ngen vo volgen gen om om uw uw baan baan D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. U U gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer meer hee hee o o w w De De a a n n ngen ngen z z n n op op Het Het programma programma start start met met men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan aan de de spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. oop oop echn echn ek ek e e ve ve be be e e a a n n daa daa weke weke k k me me de de e e ys ys o o he he woen woen dagavond dagavond van van 19 19 30 30 te te gaan gaan bewegen. bewegen. Als Als u u dit dit om te starten met een een een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid theid slag slag met met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uitsluitend uw uw fi fi tnesstnessfysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor is om te starten met een hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wilt u dit ook hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wilt u dit ook apeu apeu sche sche bege bege e e d d ng ng – – 21 21 00 00 uu uu op op de de a a e e ek ek e eden eden da da u u T T a a n n ngen ngen Dé au or schoo n 4 6 8 weken e rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding ––theid 21.00 uur – op 21.00 de uur atletiekop de atletieku eden TTeo aao da n ngen u T aaha n ngen trainingen a n ngen vo volgen gen om om uw uw baan baan D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. U U hee hee o w w De De a a n n ngen ngen z z n n op op Daarom heeft Fysio Sport looptechniek oop echn ek te e ve verbetebe e traint a n daa daar weke wekelijks k me met de de e e ys ys o he he woen woen dagavond dagavond van van 19 19 30 30 apeu apeu sche sche apeu bege bege sche e e d d ng ng bege e 21 21 d 00 00 ng uu uu op 21 00 de uu a a e e ek ek a e ek u n ngen rapeutische) begeleiding – 21.00 uur op de atletieke eden da u T n ngen gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer meer Daarom heeft Fysio Sport Het Het programma programma start start met met men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan aan de de spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. F an e pa epa ou • S andaa d en maa p ege • Wanddeco a e te te gaan gaan bewegen. bewegen. Als Als u u dit dit een een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid slag slag met met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uitsluitend uw uw fi fi tnesstnessfysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor programma programma volgt volgt is is het het heel heel wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken weken ningsschema. ningsschema. U U komt komt gegeschema schema volgt. volgt. meer meer informatie, informatie, of of meld meld alweer even geleden dat u Trainingen ome w en d oop chema voo u trainingen a n ngen vo volgen gen om om uw uw baan baan D Dijnselburg n eeweke bu g te e Ze Zeist. U U spinning, alooptechniek alweer wee even ge geleden eden da dat uzelfstandig T Trainingen ann D ngen hee hee o oo De De aaazen n nnngen ngen ngen zzzaan n n op op omeys e w en ha d oop chema voo u meer gezondere gezondere leefstijl leefstijl en en meer oop echn ek te e ve verbetebe e traint a daa daar wekelijks k me met de de e e ys o he he woen woen dagavond dagavond van van 19 19 30 30 Het Het programma programma start start met met men. men. Hierdoor Hierdoor ontstaat ontstaat een een peuten peuten zelfstandig zelfstandig aan aan de de spinning, spinning, pilates pilates en en HIIT) HIIT) of of ervaren, ervaren, kijk kijk dan dan op op www. www. en? en? ande ande e e dee dee neme neme onde onde bege bege e d d ng ng – – 21 21 00 00 uu uu op op de de e e ek ek a a n n ngen ngen vo vo gen gen om om uw uw baan baan D n n e bu bu g g e e Ze Ze U U hee hee o o w w De De a n n ngen z n op op zondere gezondere leefstijl leefstijl meer en meer Het programma Het programma start met start men. met Hierdoor men. ontstaat Hierdoor een ontstaat peuten een peuten zelfstandig aan de aan de pilates spinning, en HIIT) pilates of en ervaren, HIIT) of kijk ervaren, dan op kijk www. dan op www. te te gaan gaan bewegen. bewegen. Als Als u u dit dit een een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid theid slag slag met met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uitsluitend uw uw fi fi tnesstnessfysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor trainingen trainingen volgen om volgen uw baan om uw Dijnselburg baan Dijnselburg te Zeist. U te Zeist. U hee De o w a n ngen De a n ngen op z n op looptechniek oop echn ek te e ve verbetebe e traint a n daa daar weke wekelijks k me met de de e e ys ys o o he he woen woen dagavond dagavond van van 19 19 30 30 programma programma volgt volgt is is het het heel heel zondere leefstijl en meer wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken ningsschema. ningsschema. U U komt gegeschema schema volgt. meer meer informatie, of of meld meld ren? en? ande andere e dee deelnemers neme onde onder bege bege e e d ng ng – – 21 21 00 00 uu uu op op de de a e e ek ek aa n n ngen ngen vo vo a dge ngen gen ngen om vo uw gen baan D D n ee bu bu g gtrainingen D evan en Ze engen bu U gaa ezijn gezondere leefstijl en meer Het programma start met men. Hierdoor ontstaat een peuten zelfstandig aan spinning, envolgt. HIIT) dan informatie, op www. De a n Training ngen zn neengen op trainingen volgen om uw baan Dijnselburg te Zeist. U hee oo w De n n op Het programma start met men. Hierdoor ontstaat een peuten zelfstandig aangaat de pilates spinning, pilates enervaren, HIIT) of kijk ervaren, kijk dan op www. voor de he eeezJS reg o hardgelopen heeft, of wilt De op n? Maa nog opge eeaR d & ‘Dijnselburg’ nu looptechniek oop echn ek te e ve verbetebe e traint n daa daar weke wekelijks me met de de ha hardgelopen open hee heeft, o of w wilt De trainingen amet nZe zezijn nde e e ys ys od he he woen woen dagavond dagavond van van 19 19 30 30 n? Maa nog opge d programma van 10 weken bloeddruk, longfunctie en Tijdens het programma zelf kiezen of fi verleden al enorme toeren? en? ande andere e dee deelnemers neme onde onder bege bege e e d d ng ng – – 21 21 00 00 uu uu op op de de aa aZe e e ek ek Dan Dan hee hee Fys Fys o o weken Spo Spo &n ee ng van een een e Ze ek ek aop akomt gen gen om om uw uw baan baan D Ddagavond n bu bu g g Ze U Uu te te gaan gaan bewegen. bewegen. Als Als u u dit dit & Training ‘Dijnselburg’ nu eindmeting. een een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid theid slag slag met met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uitsluitend uw uw fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor programma van 10 weken bloeddruk, longfunctie en Tijdens het programma gaat zelf kiezen of uuofeen een fitnesstnessverleden al een een enorme toeoop oop echn echn ek ek e e ve ve be be e e& aa n nng daa daa weke weke kk me me de de programma programma volgt volgt is is het het heel heel e e ys ys o o he he woen woen dagavond van van 19 19 30 30 wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken weken ningsschema. ningsschema. U U komt komt gegeschema schema volgt. volgt. meer meer informatie, informatie, of of meld meld makkelijk makkelijk om om de de norm norm voor voor eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of JBEW te te gaan gaan bewegen. bewegen. Als Als u dit dit een individuele individuele intake intake en en goed goed beeld beeld van van uw uw fi fi theid theid slag slag met uw uw individuele individuele traitraidat dat u u uitsluitend uw uw fi tnessfysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl voor voor looptechniek looptechniek verbeteverbetetraint daar traint wekelijks daar met wekelijks de met de e ys woen o he dagavond woen dagavond van 19 30 van 19 30 ren? en? ande andere e dee deelnemers neme onde onder bege bege e e d d ng ng – – 21 21 00 00 uu uu op op de de e e ek ek Dan Dan hee heeft Fys Fysio o Spo Sport & & leiding e ng van van een een atletiektraie ek a gen gen om om uw uw baan baan D D n n e e bu bu g g ea Ze U U oop oop echn echn ek oop ek ee echn ve ve be be ek eete e ve aamet be n nen daa e daa weke weke aa n daa k kmet me me weke dea kk me e woen van 19 30 looptechniek te verbetetraint daar wekelijks met de ee ys o he woen dagavond van 30 Onze w nke eande eddddindividuele zEén n geopend gaan bewegen. te gaan Als bewegen. u dit Als u dit een individuele een individuele intake en intake goed en beeld goed van beeld uw fi theid van uw slag fi theid uw slag met uw individuele traidat uu traiuitsluitend dat u uitsluitend uw fifitnessuw fysiosportentraining.nl fifi tnessfysiosportentraining.nl voor voor u onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 programma programma volgt volgt is is het het heel heel geze sd he wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken weken ningsschema. ningsschema. U U komt komt gegeschema schema volgt. volgt. meer meer informatie, informatie, of of meld meld makkelijk makkelijk om om de de norm norm voor voor ren? en? ande andere ee dee deelnemers neme onde onder u g graag aag onde onder (fysiotheys o he woen woensdagavond dagavond van 19 19.30 30 bege bege e ebe d d ng ng – –gaan 21 21 00 00 uu uu op op de de aaa aZe ee e19 ek ek geze sd he gaan bewegen. Als u dit eindmeting. eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of te bewegen. Als u dit een een individuele intake enstopt, goed beeld van uw finnnte theid slag met uw individuele traidat uitsluitend uw tnessfysiosportentraining.nl voor Dan Dan hee heeft Fys Fysio o Spo Sport & & leiding e ng van van een een a atletiektraie ek a een individuele intake en goed beeld van uw fi theid slag uw individuele traidat u uitsluitend uitsluitend uw fitnesstnessfysiosportentraining.nl voor gen gen om uw uw baan baan D D n n e e bu bu g g e Ze Ze U U T T a agraag ng ng spec spec aa aa voo voo u uadeelnemers ne ne Eén o o wee wee kee kee pe pe ee ve ve be eedagavond aop a21 n n 00 daa daa weke weke k ke me me de de en? en? ande e dee dee neme neme onde onde bege bege e e d ng ng – – 21 00 uu uu op op de de e ek ek een programma dat ideaal dat automatisch daar een meting van het u twee keer per week onder programma wilt combinename van hun fi theid hebren? ren? andere andere deelnemers onder onder ng bege ––om e ng uu – 21 00 de uu aa om e op ek de a e ek Dan Dan hee heeft Fys Fysio ouithouSpo Sport & & leiding eningsschema. d ng van van een een ade atletiektraie ek a gen gen om om uw uw baan baan D D n n eom e bu bu g g ee ea Ze Ze U U programma programma volgt volgt is is het het heel heel een programma dat ideaal wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken weken ningsschema. ningsschema. U U komt komt gegeschema schema volgt. volgt. meer meer informatie, informatie, of of meld meld dat automatisch stopt, daar een meting van het uithouu twee keer per week onder programma wilt combinename van hun fi theid hebT Training a ng spec speciaal aa voo voor u u ne ner. Eén Eén o of twee wee kee keer pe per ee e ve ve be be ee eu a a n n daa daa weke weke k k me me de de en? en? en? ande ande e e dee dee ande neme neme e dee onde onde neme onde ng 21 00 uuD op de e ek ren? andere deelnemers onder bege e21 d00 ng – 21 00 uu op de a e ek makkelijk makkelijk de de norm norm voor voor eindmeting. eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen bewegen te te halen. halen. en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft heeft betekend betekend voor voor uw uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan ve se espakke en programma programma volgt volgt is is het het heel heel rapeutische) begeleiding – 21.00 uur op de atletieke eden da T a n ngen wordt wordt afgesloten afgesloten met met een een en en zo zo kunt kunt u u na na tien tien weken weken ningsschema. U U komt komt gegeschema schema volgt. volgt. meer meer informatie, informatie, of of meld meld Dan Dan hee heeft Fys Fysio o Spo Sport & & leiding e d ng van van een een a atletiektraie ek a rapeutische) apeu sche bege begeleiding e d ng – 21 21.00 00 uu uur op a atletieke ek gen gen om om uw uw baan baan D D n n e e bu bu g g e e Ze Ze U U e eden da u T a n ngen T Training a n ng spec speciaal aa voo voor u u ne ner. Eén Eén o of twee wee kee keer pe per e ve ve be be e a a n n daa daa weke weke k k me me de de een een aagd aagd empe empe g g 10 10 we we week week vo vo g goof u ueen ze ze and and g g pe uw uw ande ande e e dee dee neme neme onde onde Dan Dan hee hee Fys Fys o o Spo Spo & & e e d d ng ng van van een a a e e ek ek a a gen gen om om uw uw baan baan D D n n e e bu bu g g e e Ze Ze U U d n dag en donde dag 8 15 12 30 uu za e dag 10 00 15 00 uu ogramma programma volgt is het volgt heel is het heel d verse cursussen wordt afgesloten wordt afgesloten met een met en zo een kunt en u na zo tien kunt weken u na tien ningsschema. weken ningsschema. U komt geU komt schema gevolgt. schema volgt. meer informatie, meer informatie, of meld of meld makkelijk makkelijk om om de de norm norm voor voor eindmeting. eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen bewegen te te halen. halen. ogramma volgt is het heel en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft heeft betekend betekend voor voor uw uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan programma volgt is het heel wordt afgesloten met een en zo kunt u na tien weken ningsschema. U komt geschema volgt. meer informatie, of meld wordt afgesloten met een en zo kunt u na tien weken ningsschema. U komt geschema volgt. meer informatie, of meld Dan heeft Dan Fysio heeft Sport Fysio & Sport leiding & van leiding een atletiektraivan een atletiektraiw gen baan om uw D n e baan bu g D e n Ze e bu U g e Ze U T Training a n ng spec speciaal aa voo voor u u ne ner. Eén Eén twee wee kee keer per e e ve ve be be e e a a n n daa daa weke weke k k me me de de • een een laagdrempelig aagd empe g 10 10 we weweek week vo volgt g u u ze zelfstandig and g uw uw ande ande e e dee dee neme neme onde onde Dan hee hee Fys Fys o hee o Spo Spo Fys & o Spo e e d d ng ng van e een d ng a a e e ek ek a a a e ek a uw baan D n e bu g e Ze U Dan heeft Fysio Sport & leiding van een atletiektraigen om uw baan D n e bu g e Ze U analyse coaching is om te starten met een hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wilt u dit ook trainingen volgen om uw baan Dijnselburg te Zeist. U hee o w De aa nnom ngen zeze norm n op Me maa ko ne e p s makkelijk makkelijk om om de de norm norm voor voor is om te starten met een T Training a n ng spec speciaal aa voo voor u u ne ner. Eén Eén o of twee wee kee keer pe per trainingen a n ngen vo volgen gen om uw baan D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. U eindmeting. eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of hoeft u niets voor te doen. dingsvermogen) afgenobegeleiding van fysiotheraren met een groepsles (o.a. ben ervaren. Wilt u dit ook e e ve ve be be e e a a n n daa daa weke weke k k me me de de hee o w De ngen n op een een laagdrempelig aagd empe g 10 10 we weweek week vo volgt g u u ze zelfstandig and g uw uw stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen bewegen te te halen. halen. ande ande e e dee dee neme neme onde onde @ @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft heeft betekend betekend voor voor uw uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan ken ken ha ha d d oopp oopp og og amma amma e e gen gen ha ha d d oop oop chema chema De De ses e o o Spo Spo & & e e d d ng ng van van een een a a ek ek a a Het Het is is een een laagdrempelig laagdrempelig den den meerdere meerdere tests tests (o.a. (o.a. fi fi theid. theid. per per week week een een uur. uur. U U kunt kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het het T T a a n n ng ng spec spec aa aa voo voo u u ne ne Eén Eén o o wee wee kee kee pe pe e ve ve be be e e a a n n daa daa weke weke k k me me de de makkelijk makkelijk om de de norm voor voor eindmeting. eindmeting. Bij Bij de de intake intake zelf zelf zien zien wat wat het het programprogramdurende durende de de tien tien weken weken van van u u aan aan via via 0346-287660 0346-287660 of of Kwa e E va ng Zeke he d Training speciaal Training voor speciaal u ner. voor Eén u of ner. twee Eén keer of twee per keer per ee ve aao be nnhe daa e weke aad n daa kkbewegen me weke de kken me de een een laagdrempelig aagd empe g 10 10 we weweek week vo volgt g u u ze zelfstandig and g uw uw ande ande e dee dee neme neme onde onde O maak een a p aak n o@b ook yn an que n ken ken ha hardloopprogramma. d oopp og amma e eigen gen ha hardloopschema. d oop chema De De s s o o Spo Spo & & e e d ng ng van van een een a a e e ek ek a a T T a a n n ng ng spec spec T a n aa aa ng voo voo spec aa u ne ne voo Eén o o ne wee wee kee kee o pe wee pe kee pe e daa weke me de Kwa e va ng zeke he d Training speciaal voor u ner. Eén of twee keer per ve be e n daa weke me de akkelijk om makkelijk de norm om voor de norm voor eindmeting. eindmeting. Bij de intake Bij de zelf intake zien wat zelf het zien programwat het programdurende de durende tien weken de tien van weken van u aan via 033-4635600 u aan via 033-4635600 of of stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen te te halen. halen. en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft heeft betekend betekend voor voor uw uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan @ @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl Wat kr g e? Het Het is is een een laagdrempelig laagdrempelig Wat kr g e? akkelijk om de norm voor den den meerdere meerdere tests tests (o.a. (o.a. fi fi theid. theid. per per week week een een uur. uur. U U kunt kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het het makkelijk om de norm voor eindmeting. Bij de intake zelf zien wat het programdurende de tien weken van u aan via 033-4635600 aan aan via via of 0346-287660 0346-287660 of of looptechniek te verbetetraint daar wekelijks met de eindmeting. Bij de intake zelf zien wat het programdurende de tien weken van u aan via 033-4635600 of e ys woen dagavond van 19 30 een een laagdrempelig aagd empe g 10 10 we weweek week vo volgt g u u ze zelfstandig and g uw uw looptechniek oop echn ek te e ve verbetebe e traint agen n daa daar weke wekelijks kand me de ande ande ee edagavond dee dee neme neme onde onde ys o he woen 19 ken ken ha hardloopprogramma. d ontstaat oopp ogg amma e eigen ha hardloopschema. dpec oop chema De De o o Spo Spo Spo & & ee eneme d dis ng ng van van een een aa a van ekee e te ek ek a30 a meer ha ha d d oop oop pec fieke fieke kmet k ach ach cessssaa aa voo voo u u ne ne Eén Eén ooonde wee wee kee pe pe • herstel een een aagd aagd empe empe g 10 10 we we week week vo vo g g u u ze ze and g g uw uw ande ande e dee dee neme neme onde onde gezondere leefstijl en Het programma start met men. Hierdoor een peuten zelfstandig aan de spinning, pilates en HIIT) of ervaren, kijk dan op www. training Wat kr krijg g je? e? stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen bewegen te halen. halen. gezondere leefstijl en meer en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft heeft betekend betekend voor voor uw uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan Het programma start met men. Hierdoor ontstaat een peuten zelfstandig aan de spinning, pilates en HIIT) of ervaren, kijk dan op www. @ @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl Het Het is een een laagdrempelig laagdrempelig een laagdrempelig een laagdrempelig 10 weweek 10 wevolgt week u zelfstandig volgt u zelfstandig uw uw den den meerdere meerdere tests tests (o.a. (o.a. fi fi theid. theid. per per week week een een uur. uur. U U kunt kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het het ande e dee ande e dee neme onde ken ken ha hardloopprogramma. d oopp og amma e eigen gen ha hardloopschema. d oop chema De De o o Spo & & e d d ng ng van van een een a e e ek ek a a ha hardloop d oop specifi pec fieke eke (kracht) k ach c aa aa voo voo u u ne ne Eén Eén o o wee wee kee kee pe pe een heeft aagd aagd Doe empe empe aagd g g 10 empe we we gweek we vo vo yn g g oe u ze ze vo and and gd g gneme ze uw and géén ande e& dee neme onde een laagdrempelig 10uw weweek volgt u zelfstandig uw ande e bewegen dee neme onde stuur stuur een een email email naar naar maarssen maarssen gezond gezond bewegen te te halen. halen. en en bij bij de de eindmeting eindmeting worworma ma heeft betekend betekend voor voor uw het het programma programma twee twee keer keer Inmiddels Inmiddels zijn zijn er er meer meer dan dan Wat kr krijg g je? e? ren? andere deelnemers onder bege e d ng – 21 00 uu op de a e ek www b ook an que n ken ken ha hardloopprogramma. d oopp og amma e eigen gen ha hardloopschema. oop chema De De ren? en? ande andere e dee deelnemers onde onder s s o o Spo Spo & e e d d ng ng van van een een a a e e ek ek a a bege e d ng – 21 00 uu op de a e ek ha hardloop d oop specifi pec fieke eke (kracht) k ach c aa aa voo voo u u ne ne Eén Eén o o wee wee kee kee pe pe stuur een email stuur naar een @ email naar @ Doe oe en en ngen ngen voe voe u u één pe pe g g 10 10 we we week week vo vo g g u u ze ze and and g g uw uw zond bewegen gezond te bewegen halen. te halen. @ @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl en bij de eindmeting en bij de eindmeting worma heeft worbetekend ma heeft voor betekend uw het voor programma uw het programma twee keer twee Inmiddels keer zijn Inmiddels er meer zijn dan er meer dan Het Het is is een een laagdrempelig laagdrempelig den den meerdere meerdere tests tests (o.a. (o.a. fi fi theid. theid. per per week week een een uur. uur. U U kunt kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het het ken ken ha ha d d oopp oopp og og amma amma e e gen gen ha ha d d oop oop chema chema De De spe o o Spo Spo & & e e d d ng ng van van een een a a e e ek ek a a stuur een email naar @ stuur naar @ een email maarssen maarssen Wat kr krijg g je? e? zond bewegen te halen. Ag Loonbed Mar nus Boe e gezond bewegen te halen. en bij de eindmeting worma heeft betekend voor uw het programma twee keer Inmiddels zijn er meer dan en bij de eindmeting worma heeft betekend voor uw het programma twee keer Inmiddels zijn er meer dan ken hardloopprogramma. ken hardloopprogramma. eigen hardloopschema. eigen hardloopschema. De De sspe & o Spo e d ng & van e een d ng a van e ek een a a e ek a ha hardloop d oop specifi pec fieke eke (kracht) k ach c aa aa voo voo u u ne ne Eén Eén o o wee wee kee kee pe pe Doe Doel oe oefeningen en ngen voe voert u u één één g g 10 10 we we week week vo vo g g u u ze ze and and g g uw uw ken ha ha d d oopp oopp ha og og d amma amma oopp og e e amma gen gen ha ha d d e oop oop gen chema chema ha d oop De chema B euke en 0346 555724 & e d ng van een a e ek a ken hardloopprogramma. eigen hardloopschema. De s o Spo & e d ng van een a e ek a te gaan bewegen. Als u dit P P og og amma Vana Vana 19 19 sep sep embe embe een individuele intake en goed beeld van uw fi theid slag met uw individuele traidat u uitsluitend uw fi tnessfysiosportentraining.nl voor amma Wat kr krijg g je? e? @ @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl Het Het is is een een laagdrempelig laagdrempelig te gaan bewegen. Als u dit den den meerdere meerdere tests tests (o.a. (o.a. fi fi theid. theid. per per week week een een uur. uur. U U kunt kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het het een individuele intake en goed beeld van uw fi theid slag met uw individuele traidat u uitsluitend uw fi tnessfysiosportentraining.nl voor Dan heeft Fysio & leiding van een atletiektraigen om uw baan D nn bu ggchema eand Ze U ha hardloop d oop specifi pec fieke eke (kracht) ach Dan hee heeft Fys Fysio okkSport Spo Sport & specifi leiding eper dd ng van een aatletiektraie(kracht) a cp aa aa voo voo u u ne ne Eén Eén o o wee wee kee kee pe pe gen om uw baan D bu ekee Zeg U Doe Doel oe oefeningen en ngen voe voert u u één één pe g g 10 10 we we week week vo vo g g u ze ze and g uw uw E E wo wo d d weke weke amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be og og amma amma e e gen gen ha ha d deeu oop oop chema De De @ fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl Het Het is is een een laagdrempelig laagdrempelig den den meerdere meerdere tests (o.a. (o.a. fi theid. theid. per week week een een uur. uur. U U kunt 1500 1500 deelnemers deelnemers die die in in het P P og og amma amma Vana Vana 19 19 sep embe embe ha ha dfieke oop oop pec pec fieke fieke kk kek ach ach cp aa aa voo voo u u ne ne Eén o wee wee kee pe pe Wat Wat krijg Een Een u u geb geb e e de de n n ake ake kr g je? e? kr g je? e? fysiosportentraining.nl fysiosportentraining.nl hardloop hardloop eke (kracht) specifi eke u aa ne voo Eén oolaagdrempelig ne wee Eén kee o pe wee kee pe Doe Doel oe oefeningen en ngen voe voert u u één één tpe is een Het is een laagdrempelig pe pe g g 10 10 we we week week vo vo g go u u ze ze and and g gden uw uw meerdere den meerdere tests (o.a. tests fifitheid. (o.a. fifi theid. per week een per week uur. U een kunt uur. 1500 U kunt deelnemers 1500 deelnemers die in die in het fysiosportentraining.nl E Er wo wordt d voo weke wekelijks kBN samen amen kee keer pe per week week, onde onder be bep p og og amma amma e e gen ha ha d dpec oop oop chema chema De De ha ha d d oop oop pec ha d fieke oop k k pec ach ach fieke ku fysiosportentraining.nl u ne Eén wee kee pe hardloop specifi eke cp aa voo u ne Eén o wee kee pe P Programma: og amma Vana Vanaf 19 19 sep sep september embe @ @ fysiosportentraining.nl WWW DONEVENTS NL et is een laagdrempelig Het isEén een laagdrempelig den meerdere tests (o.a. tests theid. per week een uur. U kunt 1500 deelnemers die in het het den tests (o.a. fi theid. per week een uur. U kunt kunt 1500 deelnemers die in het het @ vfysiosportentraining.nl o krijg 0346 263069 Een Een u uitgebreide gebBof eeuke de intake nen ake Szo raa weg 30A 3621 Breuke en Parkeren voor de deur Wat kr g e? krde g e? Training speciaal voor u ner. Eén of twee keer per ee ve be eeu agen n daa weke kkand me de ede ede e e woensdagavond van van Doe Doel oe oefeningen en ngen voe voert u één één T Training a wo n ng spec speciaal voo voor u pec ne ner. Eén o of twee wee kee keer pe per pe pe g g 10 10 we we week week vo vo g g u u ze ze and and g g uw uw ve be agen n daa weke de heel E Er wordt d weke wekelijks k samen amen kee keer pe per week week, onde onder be bep og og amma amma e e ha ha d d oop oop chema chema De De ge ge a aWat nd nd voo deaa choco choco ade ade ge ge e e d d ng ng van van een een yy(kracht) o oach he he programma volgt ha d d oop oop pec fieke fieke kme kis ach ach wordt afgesloten met een kunt uu na tien weken ningsschema. U komt geschema volgt. meer informatie, ••• P Programma: og amma Vana Vanaf 19 19 sep september embe www choo kok nhet Doe Doe oe en en ngen ngen voe voe u u één één pe pe g g 10 10 we week week vo vo g g u u ze ze and g g uw uw volgt is het heel Een Een u uitgebreide geb of e demeld intake n ake wordtmeerdere afgesloten met een en en kunt na tien weken ningsschema. U komt geschema volgt. meer informatie, meld Wat kr g e? Doel Doel oefeningen oefeningen voert u voert u één ede ede e e woensdagavond woensdagavond woensdagavond van van pe e g 10 we vo gg ha week uugen ze vo and g u g ze uw and g uw E Er wo wordt d weke wekelijks k samen amen kee keer pe per week week, onde onder be bep p og amma amma e e gen gen ha ha d oop oop chema chema De De P Programma: og amma Vana Vanaf 19 19 sep september embe ge getraind a nd voo voor de de choco chocoladeade ge geleiding e d ng van van een een fysiothey he ha ha d d oop oop pec pec fieke fieke k k ach ach Doe Doezo Doe oe oe en en ngen ngenoe oe voe voe en ngen u één voe e og week voprogramma ze and gneme uw Doel oefeningen voert uo één pe gweek 10 we we week vo gd u ze and géén uw Een Een u uitgebreide geb e de intake n ake TEL 0294 237320 Wat kr g e? een laagdrempelig 10 weweek volgt uu één zelfstandig uw ande e dee onde Iedere ede e woensdagavond woensdagavond van van E Er wo wordt d weke wekelijks k samen amen kee keer pe per week week, onde onder be beeen laagdrempelig aagd empe g 10 we weweek vo volgt g ze zelfstandig and g uw p p og og amma amma e e gen gen ha ha d d oop oop chema chema De De ande e dee neme onde ge getraind a nd voo voor de de choco chocoladeade ge geleiding e d ng van van een een fysiothey o he ha ha d d oop oop pec pec fieke fieke k k ach ach • Programma: • Programma: Vanaf 19 Vanaf september 19 september me me k k oop oop op op zondag zondag 25 25 no no apeu apeu u u b b Fy Fy o o Spo Spo & & oe oe en en ngen ngen voe voe u u één P P og og amma amma P og Vana Vana amma 19 Vana sep sep embe embe sep embe Een Een u uitgebreide geb e de intake n ake • Programma: Vanaf 19 september E E wo wo d d weke weke k k amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be p p og og amma amma e e gen gen ha ha d d oop oop chema chema De De Wat kr g e? 19 19 30 30 uu uu 21 21 00 00 uu uu een een Een u u geb geb e eeen de de intake n n ake ake Iedere ede euu woensdagavond woensdagavond van van Er Er wordt samen wekelijks keer samen per week, keer onder week, beonder p asa o og eeamma gen ha dde gen chema ha dd oop De chema De makkelijk om de ge getraind ahardloopprogramma. nd voo voor de de choco chocoladeade ge geleiding ed dper ng van van een een fysiotheySpo o behe Bij intake zelf zien wat het programdurende de tien weken van uu 0346-287660 of ha ha d dng oop oop pec pec fieke fieke ku kek ach ach me melkloop k oop op op zondag zondag 25 25 no norapeut, apeu u uit b bij Fy Fysio o Sport & & oe oe en en ngen ngen voe voe u één één EE wordt wo wo d d wekelijks weke E weke wo kkdd weke amen amen k ge kee kee amen pe pe week week kee pe onde onde week be be onde be gen ha chema De Er wordt wekelijks samen keer per week, onder bep og amma e gen ha oop De 1x 1x pe pe week week een baan baan ng van van makkelijk om de norm voor eindmeting. P P og og amma amma Vana Vana 19 19 sep sep embe embe eindmeting. Bij de de intake zelf zien wat het programdurende de tien weken van19 aan via 0346-287660 of aaa nnn ng Een Een uitgebreide intake Wat kr g e? aan Een uitgebreide u uvia geb gebEen e e de de u n n geb ake ake e de n ake Een uitgebreide intake 19 30 30e uu 21 21 00 00 uu uu een een ken eigen hardloopschema. De & eoop ddd van een a ee norm aa voor Iedere ede woensdagavond woensdagavond van van Wat kr g e? ge getraind a nd voo voor de de choco chocoladeade ge geleiding e ng van van een een fysiotheo he ken ha hardloopprogramma. oopp og amma e eigen gen ha hardloopschema. oop chema De ha ha d d oop oop pec pec fieke fieke k ach ach so Spo & eoop ng van een achema ek me melkloop k oop op op zondag zondag 25 no norapeut, apeu u uit b bij Fy Fysio o Spo Sport & & oe oe en en ngen ngen voe voe u één één vembe vembe D D geze geze ge ha ha d d T T aae nd ng D Dd n n ee bu bu g g ee kkSpo amen amen kee kee pe pe week onde onde be be 1x 1x pe per week week een een baan baantraining ng van van P P og og amma amma Vana Vana 19 19 sep sep embe embe ge ge a nd nd voo voo de de choco choco ade ade ge ge en dng ng ng van van een een yy o he he ha ha d oop oop pec pec fieke fieke k kk ach ach Wat kr g e? 19 19.30 30 uu uur -- a 21 21.00 00 uu uur een een Een Een u u geb e e25 de de n n ake ake Wat kr g e? Iedere Iedere woensdagavond van van getraind getraind de chocoladevoor de chocoladegeleiding van geleiding een fysiothevan een fysiotheha dd oop pec ha d oop kweek pec ach fieke kku ach ede e e woensdagavond woensdagavond ede e van me melkloop ka op op zondag zondag 25 no norapeut, apeu u uit b bij Fy Fysio o Spo Sport & & Iedere woensdagavond van dan oe oe en en ngen ngen voe voe u u één één vembe vember. D Dit geze gezellige ge ha hardd T Training a n ng ‘Dijnselburg’ n e bu g ..k o email 1x 1x pe per week week een een baan baantraining a na van e k k amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be ge ge a aheeft nd nd voor voo voo ge de a choco nd choco voo ade ade choco ge ge e euw ade d d ng ng van ge ed een d ng yD yspecifi o on he yywo o he een een ged omee omee de de oop oop ang ne nevan ha oop pec fieke k ach getraind voor degeb chocoladegeleiding van een fysiotheWat krijg ha dfieke oop pec fieke ha ha d d oop a n n ng ng P P og og amma Vana Vana 19 sep embe embe krged gpppje? e? 19 19.30 30 uu uur 21 21.00 00 uu uurer een een oop Een Een u u geb geb e e25 de de n n ake ake hardloop eke (kracht) aa voo u ne Eén o wee kee pe naar maarssen gezond bewegen te halen. en bij de eindmeting worbetekend voor het programma twee keer Inmiddels zijn meer me melkloop oop op op zondag zondag 25 25 no norapeut, apeu u uit b bij Fy Fysio o Spo Sport & & ede ha hardloop oop specifi pec fieke eke (kracht) ach ede e e woensdagavond woensdagavond van van oe oe en en ngen ngen voe voe u u één één ce aa voo ugezond nevoe Eén o wee kee pe vembe vember. D Dit geze gezellige ge ha hardd T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu e e k k amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be email 1x 1x pe per week week een een baan baantraining a nang van stuur een een naar maarssen bewegen te halen. oopevenemen oopevenemen van van 55de km km Naa Naa de de aab nhe ngen ngen wo den den choco choco ade ade ge ge e e d d ng ng van van een een yyu ooach he he en bijamma de eindmeting worma heeft betekend voor uw het programma twee keer Inmiddels zijn er meer dan stuur de de een een ged gediplomeerde omee de looptrainer oop nevan P Pede og og amma amma Vana Vana 19 19 19 sep sep sep embe embema ha ha d d oop oop oop a n n00 ng ng me me kk k oopEen op op zondag zondag 25 no no apeu apeu u u b Fy Fy o og Spo Spo & & oe oe en en ngen ngen voe voe u één één 19 19.30 30 uu uur -a 21 21.00 uu uur een een oop Een u u geb geb e e25 de n nuit ake ake melkloop op melkloop zondag op 25 zondag norapeut, 25 norapeut, bij Fysio uit Sport bij Fysio & Sport & oe en ngen oe en ngen u één voe u één ede ede e e woensdagavond woensdagavond van van vembe vember. D Dit geze gezellige ge ha hardd T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu g . e e k k amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be 1x 1x pe per week week een een baan baantraining a n ng van van een een ged gediplomeerde p omee de looptrainer oop a ne loopevenement oopevenemen van van 5 5 km km. Naa Naast de de trainingen a n ngen wo worden den de de choco choco ade ade ge ge e e d d ng ng van van een een y y o o he he ha hardlooptraining. d oop a n ng me me k k oop oop op me zondag k oop 25 no no apeu apeu no u u b b apeu Fy Fy o o u Spo Spo b Fy & o Spo oe en ngen voe u één melkloop op zondag 25 norapeut, uit bij Fysio Sport & oe en ngen voe u één 19.30 uur 19.30 21.00 uur uur 21.00 een uur een Een Een u u geb geb e e de de n n ake ake 1x 1x pe pe week week een een baan baan a a n n ng ng van van P P og og amma amma Vana Vana 19 19 sep sep embe embe 19 19 30 30 uu uu 19 21 21 30 00 00 uu uu uu 21 een 00 uu 19.30 uur 21.00 uur een Doel oefeningen voert u één pe g 10 we week vo g u ze and g uw Eén Eén kee kee pe pe week week een een ha ha d d oop oop ede ede e e woensdagavond woensdagavond van van vembe vember. D Dit geze gezellige ge ha hardd T Training aaen n ng ‘Dijnselburg’ D n eee bu g .k Doe Doel oe oefeningen ngen voert u hop één U kunt epe e choco kkkgkee amen amen kee kee pe pe week week onde onde be be 10 we week vo gweek ze uw 1x per week 1x een per week baantraining een baantraining een een ged gediplomeerde p omee devan looptrainer oop ang nevan loopevenement oopevenemen van van 55 5de km km. Naa Naast de de trainingen an nvoe ngen wo worden den de de choco ade ade ge ge eis eisd d dpe ng ng van van een een yy ySpo oo ogbe he he ha hardlooptraining. d oop a n ng de de aa Een u u hardng ng van van he he 10 10 e e ook ook enke enke wo wo k hop og amma P og Vana amma 19 Vana sep embe 19 sep embe ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u u b bu be Fy Fy ooand Spo & & P 1x pe pe week een pe baan baan a a n n ng ng baan van a n 1x per week een baantraining van P og amma Vana 19 sep embe Een Een u u geb geb e e de de n n ake ake P og amma Vana 19 sep embe vembe vembe D D geze geze ge ge ha ha d d T T a n n ng ng D D n e bu bu g g e e k amen amen kee kee pe week onde onde be @ fysiosportentraining.nl 19 19 30 30 uu uu 21 21 00 00 uu uu een een Het een laagdrempelig den meerdere tests (o.a. fi theid. per week een uur. 1500 deelnemers die in het Een u u geb geb e e de n n ake ake ede ede e e woensdagavond woensdagavond van van @ fysiosportentraining.nl Eén Eén kee kee pe pe week week een een ha ha d d oop oop • Programma: Vanaf 19 september vember. Dit vember. gezellige Dit gezellige Training hard‘Dijnselburg’ Training ‘Dijnselburg’ . . Het een laagdrempelig en e k amen pe week kee pe onde week onde be een een ged gediplomeerde p omee de looptrainer oop a ne den meerdere tests (o.a. fi theid. per week een uur. U kunt 1500 deelnemers die in het loopevenement oopevenemen van van 5 km km. Naa Naast de de trainingen a n ngen wo worden den de de choco choco ade ade ge ge e e d ng ng van van een een y o he he hardlooptraining. • ha P Programma: og amma Vana Vanaf 19 sep september embe is de de a afsluiting u ng van van he het 10 10 e er ook ook enke enkele wo workshops hop ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u u b b Fy Fy o o Spo Spo & & vembe vembe D D weken vembe geze geze ge ge D ha ha geze d d ge TTe a a ha n nam ng ng dnn D D gegeven Tgegeven n nae e n bu bu g g‘Dijnselburg’ D nnee bu gwo en kee pe week onde be vember. Dit gezellige hardTraining .k e og kge amen kee pe week onde be 1x 1x pe pe week week een een baan baan a a n nng ng ng van van Een u geb Een e de u n geb ake de ake een een ged ged p plooptrainer omee omee de de oop oop omp a a ne ne ha d d oop oop a a n n ng ng Een u geb e de n ake Een u geb e de ake 19 19 30 30 uu uu 21 21 00 00 uu uu een een Er wordt wekelijks samen keer per week, onder bep amma e gen ha d oop chema De Eén Eén kee keer pe per week week een een ha hardloop d oop 1x 1x pe pe week week een een k k ach ach omp loopevenement oopevenemen van van 5 5 km km. Naa Naast de de trainingen a ngen worden den E Er wo wordt d weke wekelijks k samen amen kee keer pe per week week, onde onder be bede de choco choco ade ade ge ge e e d d ng ng van van een een y y o o he he p og amma e gen ha d oop chema De een gediplomeerde een gediplomeerde looptrainer hardlooptraining. hardlooptraining. is de de a afsluiting u ng van van he het 10 10 e er ook ook enke enkele e wo workshops k hop ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u u b b Fy Fy o o Spo Spo & & weken ha ha d d oopp oopp og og am ove ove ha ha d d oop oop Een uitgebreide intake eze eze ge ha ha d d T T a a n n ng ng D D n n e e bu bu g g een ged ged p p omee omee ged de de p oop omee oop a a de ne ne oop a ne ede ede e e woensdagavond woensdagavond van van een gediplomeerde looptrainer 1x 1x pe pe week week een een baan baan a a n n ng ng van van ha ha d d oop oop ha hardlooptraining. a a d n n oop ng ng a n ng Een u uitgebreide geb eeen de intake n ake oopevenemen oopevenemen van van 5 5 km km Naa Naa de de aaaove n nden ngen ngen wo wo den den de choco ade ade ge ge e e d d ng ng van van een een y yySpo o o he he spec spec eke eke k k ach ach a a n n ng ng 19 19 30 30 uu uu 21 21n 00 00 uu uu een een een van Eén Eén kee keer pe per week week een een ha hardloop d oop ede e woensdagavond ede e woensdagavond van 1x 1x pe per week week een k kracht-/romp ach omp loopevenement loopevenement van 5 km. van Naast 5 km. de trainingen Naast de worden trainingen worden ee e choco choco eha ade d ng van ge e een d ng y van o he een y o he is de de a afsluiting u ng van van he het 10 10 e er ook ook enke enkele e wo workshops k hop ede e woensdagavond van ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u u b b Fy Fy o o Spo & & ede e woensdagavond van weken weken ha hardloopprogramd oopp og am gegeven gegeven over ha hardloopd oop eze eze ge ge ha d d T T a a n n ng ng D D n n e e bu bu g g oopevenemen oopevenemen oopevenemen van 5 km km Naa Naa km de a Naa a n n ngen ngen wo wo n den ngen wo den 1x 1x pe pe week week een een baan baan a a n n ng ng van van de ge ge e d ng van een y o he een een ged ged p p omee omee de de oop oop a a ne ne loopevenement van 5 km. Naast de trainingen worden de choco ade ge e d ng van een o he Wat kr g e? ha ha d d oop oop a a n ng ng 19 19 30 30 uu uu 21 21 00 00 uu uu een spec spec eke eke k k ach ach a a n n ng ng Iedere woensdagavond van keer per hardloop getraind voor de chocoladegeleiding van fysiotheha dd oop pec fieke kk ach Iedere ede eeke woensdagavond van 1x 1x pe pere week week een een kracht-/romp ach e omp ab ab e a an n ng ng kbege bege ed d doo doo is de de aaafsluiting u ng van van he het 10 10 e er ook ook enke enkele wo workshops hop ge getraind a nd voo voor de choco chocoladeade ge geleiding ea d van een fysiotheykkkd he Eén ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u uD b b Fy Fy o og Spo Spo & & ha oop fieke ach weken weken ha hardloopprogramd oopp og am gegeven gegeven ove over ha hardloopoop eze eze ge ge ha d d T T a n n ng D n n bu bu g 1x 1x pe pe week een een baan baan n na ng van van ma ma De De n n ch ch vvweek ng ng voo voo de de b b eea u u eene ha ha d deeeen open open & &ohop voe voe van 55ha km km de de apec ab ne ngen ngen wo den den Eén kee pe pe week week een een ha ha d d oop oop n n een een ged ged p per omee omee de de oop oop ang ne ha ha d d oop oop a n n ng ng de de a u uhet ng ng van van he he 10 10 e ook enke enke wo wo hop ondag ondag 25 25 no no apeu apeu u b Fy o Spo Spo & & 19 19 30 30 uu uu a 21 21 00 00 uu uu een een een spec specifieke (kracht)training. k a n Eén per keer week per een week hardloop een hardloop 1x 1xab pe pere week week een een kracht-/romp ach e domp stabiliteitstraining an ng k bege begeleid doo door Eén keer kee kee Eén pe pe kee kee week pe een ha ha d d oop oop ha d oop is de afsluiting is de van afsluiting 10 van het ook 10 enkele er ook workshops enkele workshops Eén keer per week een hardloop ondag oo van apeu 25 no b apeu Fy oou u Spo Fy & o Spo & weken weken ha hardloopprogramd oopp og am gegeven gegeven ove over ha hardloopd oop eze eze ge ge ha ha d duu Naa TNaa Tb aa aen n n ng ng ng D D n nn ee eFy bu buo g gwo 1x 1x pe pe week week een een baan baan a a n na ng ng van van een een ged ged p pee omee omee de de oop oop a ne ma ma. De De inschrijving n ch vweek ng voo voor de de b blessures, eng u ene ha hardlopen de open & & voe voen n van van 55 5ha km km Naa Naa de de aa ab n nvoe ngen ngen wo wo den den de aa u uchoco ng ng van aafsluiting u he he ng 10 he enke enke ee e eook wo wo enke kvan kvan hop hop eFysio wo kd hop ha ha d d oop oop a a n n ng ng apeu Fy Spo & is de van het 10 er ook enkele workshops ondag 25 no apeu uenke b Fy og Spo & 19 spec specifieke eke (kracht)training. k ach ach a n ng ng 19 21 30 00 uu 21 een 00 1x 1x pe pe week een een baan baan a a n ng 19 30 30 uu uu Eén 21 00 uu een 1x 1x 1x pe per week week een een kk kracht-/romp ach 19 30 uuuu 21 00 uueen eenha yyab o o he he apeu apeu en en k stabiliteitstraining e a een n ng bege begeleid domp doo door melkloop op zondag 25 norapeut, uit bij & oe ngen u één Eén kee pe pe week week een ha d d oop oop weken weken ha hardloopprogramd oopp og am gegeven gegeven ove over ha hardloopoop me melkloop k oop op zondag 25 no norapeut, apeu u uit b bij Fy Fysio o Spo Sport & eze eze ge ge ha d d T T a a n n ng ng D D n n e e bu bu g oe en ngen voe u hop één ma ma. De De inschrijving n ch v ng voo voor de de b blessures, e u e ha hardlopen d open & & voe voe pe week 1x een pe week baan een a n ng baan a n ng van een een ged ged p pgegeven omee omee de devan oop oop a ang ne ne n n van van km Naa Naa de de a n n ngen ngen wo wo den den 1x pe pe week een ach ach e omp choco ademe ademe kkoopp oop oop n nook he he d d ng en en choenen choenen & & kkSport ed ed ng ng ha ha d dkee oop oop a a n n ng nguu g g van van he 10 10 e e ook ook enke e wo wo kk hop 19.30 21.00 een 1x 1x pe week een baan a n ng van 1x pe week een baan an n van specifieke (kracht)training. weken weken ha ha d dam oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d d oop oop eze eze ge ge ha ha d d T a n ng ng D n n e e bu bu g g 19 19.30 30 uur uu uur 21 21.00 00 uur uu uura een week een kracht-/romp kracht-/romp stabiliteitstraining e a een n ng bege begeleid eadomp door fysiotherapeuten yab o he en spec spec eke eke-- (kracht)training. k k ach ach a n n ng ng 1x per week baantraining 1x 1x per pe pe week een kweek k apeu ach ach omp omp kkracht-/romp ach omp 1x per week een Eén Eén kee kee pe pe week week een een ha ha d d oop oop P og amma Vana 19 sep embe weken hardloopprogramweken hardloopprogramgegeven over hardloopover hardloopeze d TThe aa5 ha nnkm ng d D T nna a n ng ggD D n e bu g ma ma. De De inschrijving n ch v ng voo voor de de b blessures, e u e ha hardlopen d open & & voe voeeen een ged ged p pgegeven omee omee de de oop oop a ang ne ne n n van van 5 5 km km Naa Naa de de a a n ngen ngen wo den den pe baan baantraining n doo ng van van ha ha d d oop oop a a n n ng ng choco chocolademelkloop ademe k oop is in n he het d ding ng en en schoenen choenen & & k kleding. ed ng P og amma Vana 19 voor sep embe g g van van he he 10 10 e e ook ook enke enke e wo wo k k hop hop weken ha ha d d oopp oopp ha og og d am oopp og am ove ove ha ha d d ove oop oop ha oop ng DT bu weken hardloopprogramgegeven over hardloopeze ge ha dAltijd T aeen nbu ng Dweek nn e bu gwo specifieke specifieke (kracht)training. Altijd al al 5 5 kilometer kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor u u een een ged ged p p omee omee de de oop oop a a ne ne spec spec eke eke spec kk ach ach eke a k a ach n n ng ng& a n ng specifieke (kracht)training. stabiliteitstraining ab e a n ng bege begeleid e d doo door fysiotherapeuten yab o he apeu en vember. Dit gezellige hardTraining ‘Dijnselburg’ ..d ed kkge amen kee pe onde be Eén Eén kee kee pe pe week week een een ha ha d d oop oop 1x 1x pe pe week week een een kk ach ach omp omp Waa Waa Fys Fys o o Spo Spo & T T a a n n ng ng D D nse nse bu bu g g ma ma. De De inschrijving n ch v ng voo voor de de b blessures, e u e ha hardlopen d open & & voe voevembe vember. D Dit geze gezellige ge ha hardd T Training a n ng ‘Dijnselburg’ D n e bu g n n van van 5 5 km km Naa Naa de de a a n n ngen ngen wo wo den den e amen kee pe week onde be een ged p een omee ged de p oop omee a de ne oop a ne choco chocolademelkloop ademe k oop is in n he het d ding ng en en schoenen choenen & & k kleding. ed ng ab e e a a n n ng ng bege bege e e d d doo doo ha d oop ha a d n oop ng a n ng g g van van he he 10 10 e e ook ook enke enke e e wo wo k k hop hop p p og og amma amma nbeg nbeg epen epen oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d d oop oop Een u geb e de n ake een ged p omee de oop a ne een ged p omee de oop a ne ha d oop a n ng ha d oop a n ng Een u geb e de n ake ma ma De De n n ch ch v v ng ng voo voo de de b b e e u u e e ha ha d d open open & & voe voe n van van 5 5 km km Naa Naa de de a a n n ngen ngen wo wo den den spec spec eke eke k k ach ach a a n n ng ng fysiotherapeuten y o he apeu en stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid door begeleid door Eén Eén kee kee pe pekk ach week week een een een ha ha d du oop oop ma. gediplomeerde looptrainer Altijd Altijd al al 5 5 kilometer kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor voor u ab ab e e een a a ab n nong ng ebege bege n e eng d d doo doo bege e d adoo hardlooptraining. stabiliteitstraining begeleid door 1x 1x pe pe week week een een ke ke ach ach omp omp Waa Waa Fys Fys o o Spo Spo & & T T a a n n ng ng D D nse nse bu bu g g De inschrijving ma. De inschrijving voor de blessures, voor de hardlopen blessures, hardlopen & voe& voem van Naa 55ade km de age Naa nnengen de wo aa nn den ngen wo den een ged gediplomeerde pa omee de looptrainer oop ne choco chocolademelkloop ademe k oop is in n he het d ding ng en en schoenen choenen & & k kleding. ed ng g g van van he he 10 10 e e ook ook enke enke e e wo wo k k hop hop ha hardlooptraining. d oop a n ng p programma og amma inbegrepen. nbeg epen oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d d oop oop ma ma De n n ch ch ma v v ng ng n voo voo ch de v ng b b voo e e u u ha ha b e d d open open u e ha & voe voe d open voe n m Naa de a ngen wo den ma. De inschrijving voor de blessures, hardlopen & voen van km Naa de ngen wo den fysiotherapeuten y he apeu en spec spec eke eke ach a a n n ng ng ede e woensdagavond van Eén Eén kee kee pe pe week week een ha ha d d oop oop loopevenement van 5 km. Naast de trainingen worden e choco d ng van een y o he ede e woensdagavond van 1x 1x pe pe week week een een k k ach ach omp omp ab ab e e a a n n ng ng bege bege e e d d doo doo • Waa Waar: Fys Fysio o Spo Sport & & T Training a n ng D Dijnselburg, nse bu g choco chocolademelkloop ademe kke oop isn in n he het d ding ng en en schoenen choenen & &k kkkleding. ed ng loopevenement oopevenemen van 5 km km. Naa Naast de trainingen a n ngen wo worden den g g van van he heook 10 10 ee e ook ook enke enke ee eeen wo wo kMaar kd hop hop de de choco ade geehardlopen? e d ng van yMaar he Eén y y o oen he he apeu apeu en ena p programma og amma inbegrepen. nbeg epen oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d oop oop Altijd Altijd al al 5 5 kilometer kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor voor u u P P og og amma amma vvvan ng ng voo voo de de b b ehardlopen? u uwo ee enke ha ha d d open open & &o voe voe len len nog nog opgesteld. opgesteld. choco choco ademe ademe k oop oop n n he he d d ng ng en en choenen choenen & & ed ed ng ng Een Een pe pe oon oon k k a n n ng ng chema chema g g van he he 10 10 e ook ook enke e wo wo k k hop hop spec spec eke eke k k ach ach a a n n ng ng fysiotherapeuten fysiotherapeuten Badmees Badmees e e Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze s s kee Eén pe kee week pe een week ha d een oop ha d oop 1x 1x pe pe week week een een k k ach ach omp omp y y o o he he apeu apeu y o en he apeu en fysiotherapeuten • Waa Waar: Fys Fysio o Spo Sport & & T Training a n ng D Dijnselburg, nse bu g ab ab e a a n ng ng bege bege e e d d doo doo Eén kee pe week een ha d oop chocolademelkloop chocolademelkloop is in het ding is in het en schoenen ding en & schoenen kleding. & kleding. g 10 van e he 10 enke e e ook enke k hop e wo k hop Eén kee pe week een ha d oop p programma og amma inbegrepen. nbeg epen oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d d oop oop P Programma og amma vv voop ng ng evoo voo voo de de b bapeu eng ehardlopen? u ual ee euuchoenen ha ha d d open open & & voe voe choco choco ademe ademe choco kk oop oop ademe n ninbegrepen. he he ke oop d d ng ng nen he en choenen choenen d &schoenen choenen kenkele kamma ed ed ng ng ed ng 10 enke eook wo kha hop chocolademelkloop ishet in het ding en & kkleding. g van he 10 e enke eFy wo kd hop spec spec eke eke k ach ach a a n n ng ng Een Een pe persoonlijk oon k trainingsschema a n ng chema Altijd Altijd al 5 5 kilometer kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor u u Eén keer per week een Badmees Badmees e eSpo Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze sss bu len len hardlopen? Maar Maar nog opgesteld. opgesteld. 1x 1x pe pe week week een een kk ach ach omp omp Eén kee keer pe per week een ha hardloop dDijnselburg, oop yu yab o o he he apeu apeu en is de afsluiting van 10 er enkele workshops ab e a a n n ng ng bege bege e eook d d doo doo • Waa Waar: Fysio Sport Training Dijnselburg, ondag 25 no b Fy o & p programma og amma nbeg epen is de aafsluiting ng van het 10 e erng ook enke e be wo workshops k hop oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d oop oop ondag 25 no apeu boop o kkSpo Spo & nog P Programma og amma v ng ng voo de de b b e e u u e ha d d open open & & voe voe n ninbegrepen. ake ake He He p p og og amma be aa aa u u• Waar: 1x 1x pe pe week een een k ach ach omp omp km k oop n nook he he d d ng en en choenen & & ed ed ng ng Waa Fys o Spo & & TTraining a a n nhardloop ng ng D nse bu g g 19 30 uu 00 een Een Een pe persoonlijk oon k trainingsschema a n ng chema spec spec eke eke 21 kk k ach ach ach a a n nvoor ng ng u p og og amma amma nbeg nbeg epen epen oopp oopp og og am am gegeven gegeven ove ove ha ha d d oop oop 19 30 uu 21 00 uu uu a een Badmees Badmeester e Schenkpad Schenkpad 14 14, Ze Zeist 1x pe week een kweek ach omp kk ach omp ab e e a ahe n n ng ng bege bege e e d d doo doo Fysio & Training & yyab o o he he apeu en en Altijd Altijd al al 5 5 kilometer kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor voor u unseprogramma 1x pe week een baan a n ng van amma 1xp pe week een k apeu ach omp 1x pe week een k ach omp programma inbegrepen. len len hardlopen? hardlopen? Maar Maar nog nog opgesteld. opgesteld. Waa Waa ••Fysio Fys FysWaar: Waa o o Sport Spo SpoFys Fys &o o TTSport Spo a a n n ng ng D D TTTraining a nse nse n ng bu buD D g gnse nse oopp gegeven og am gegeven ove ha d ove ha d oop Waar: Fysio Sport &Dijnselburg, Dijnselburg, P Programma og v ng ng voo voo de de b b e e u u e e ha ha d d open open & & voe voe nooit nooit de de stap gezet, gezet, is ishardloopschema het het eke baan ap namma ngamma van Intake n ake He Het programma og bestaat aa u uit: k k oop n n he he d d ng ng en en choenen choenen & & k ed ed ng ng p p og og amma p nbeg og nbeg epen epen nbeg epen m gegeven ha d programma inbegrepen. oopp ogha am gegeven ove ha d oop 1x Een Een pe persoonlijk oon een k trainingsschema akracht-/romp nach ng chema spec spec k ach eke a k n n ng Altijd al al 5 5 kilometer wilwilen en hardloopschema hardloopschema voor u Badmees Badmeester e(kracht)training. Schenkpad Schenkpad 14 14, Ze Zeist s bu g per week spec eke k ach a n ng ng spec ekeo kSpo ach nvoor ng ab e e a a n n ng ng bege bege e e d d doo doo yhardloopprogramyab o o he he apeu apeu en en 1x pe per week een kkracht-/romp omp weken hardloopprogramgegeven over hardloopeze ge ddAltijd T a nu ng nnoop ekilometer bu ggk Waa Waa Fys Fys o Spo & TTTTaa a n n ng ng D D bu bu g g P Programma og amma weken ha d oopp og am gegeven ove overee be ha hardloopd oop vvv voop ng ngepen voo voo de de b b ee ehardlopen? u u e eD ha ha d d open open & & voe voe eze ge ha Tove a ng Dstap ewilbu Intake n ake He Het p programma og be bestaat aa u uit: k k oop oop n n he he d d ng ng en en choenen choenen & & k k ed ed ng ng ab e e a n n ng bege bege e e d doo doo He He p pamma og og amma amma aa a me me een een nd nd vvamma due due n n ake ake 10 10 specifieke beg beg epen tijd al 5 Altijd kilometer al 5 kilometer en wilen hardloopschema voor voor u Een Een Een pe persoonlijk oon kk trainingsschema a n ng chema len len hardlopen? Maar Maar nog nog opgesteld. opgesteld. spec specifieke ekee k Schenkpad ach a n ng Badmeester 14, Ze Zeist P og og amma amma v ng ng voo voo de b b e u e e ha ha d d open open & & voe voe nooit nooit de de stap stap gezet, gezet, is is het het tijd al 5 kilometer wilen hardloopschema voor u& Altijd al 5 wilen hardloopschema voor unse yyab ong he he apeu apeu en en ab e a ab n e a n e ng d doo bege e d doo Een pe oon oon k a abegeleid n nd ng ng chema chema een ged p omee de oop a ne Badmees Badmees e(kracht)training. Schenkpad 14 14 Ze sss ab e a no ng bege eng d doo ha d a n ab ebege a n ng bege ed dindividuele doo Programma Waa Waa Fys Fys o o Spo & & a a n n ng ng D D nse nse bu bu g g de v ng bb voo ee u de e ha b e ddnopen u e ha & voe d open & voe Intake n ake He Het p programma og amma be bestaat aa u uit: een ged pProgramma omee de P oop a ne k k oop n n he he d d ng ng en en choenen & & k k ed ed ng ng ha d oop oop aSpo n ng ngu Wo Wo kkpe hop hop ove ove ha ha d oopb oopb e e u ue e He Het p programma og amma start a me met een een nd v due e intake, n ake 10 10 beg beg epen epen P P og og amma amma P og amma de ude e ha open & voe Programma voop ng voo de b e u e choenen ha dkilometer open & voe Een persoonlijk Een persoonlijk trainingsschema trainingsschema Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, Zeist 14, Zeist stabiliteitstraining Een pe pe oon oon k k pe a a n n oon ng ng k chema chema a n Een persoonlijk trainingsschema y y o o he he apeu apeu en en Badmees Badmees Badmees e e Schenkpad e 14 14 Ze Ze s s 14 Ze stabiliteitstraining ab e a n ng bege begeleid echema d door doo door Badmeester Schenkpad 14, Zeist len len hardlopen? hardlopen? Maar Maar nog nog opgesteld. opgesteld. ma. De inschrijving voor de blessures, hardlopen & voevan 5 km Naa de a n ngen wo den nooit nooit de de stap stap gezet, gezet, is is het het Waa Waa Fys Fys o o Spo Spo & & T T a a n n ng ng D D nse nse bu bu g g alweer alweer even even geleden geleden dat dat u u Trainingen Trainingen Intake n ake He Het p programma og amma be bestaat aa u uit: P P s s 149 149 eu eu o o ma ma. De inschrijving n ch v ng voo voor de b blessures, e u e ha hardlopen d open & voe voek k oop oop n n he he d d ng ng en en choenen choenen & & k k ed ed ng ng n n van 5 km Naa de a n ngen wo den y y o o he he apeu apeu en en He Het p programma og amma start a me met een een individuele nd v due e intake, n ake 10 10 beg beg epen epen Wo Workshops k hop ove over ha hardloopblessure dng oopb e ue een een nd nd v v due due e e n n ake ake weken weken ha d oop oop a a n n ng ng P P og og amma amma len len hardlopen? hardlopen? Maar nog nog opgesteld. opgesteld. n n ake ake He He p p og ogvamma amma be be aa aa u u k kkbeg oop oop n n he he d d ng ng en en choenen choenen & & k kkMaar ed ed ng ng Een Een pe pe oon oon kken a a n n amma ng ng chema chema yy Intake o he apeu yyamma o en he apeu Badmees Badmees e e Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze s s o he apeu en o he apeu en Waa Waa Fys Fys o o Spo Spo & & T T a a n n ng ng D D nse nse bu bu g g Intake Het programma Het programma bestaat uit: bestaat uit: k e oop d ng n he en choenen d ng en & choenen k ed ng & k ed ng P P s s 149 149 eu eu o o He Het p programma og start a me met een een individuele nd due e intake, n ake 10 10 beg epen epen Wo Workshops k hop ove over ha hardloopblessure d oopb e ue voed voed ng ng en en choe choe e e n hardlopen? len hardlopen? Maar nog Maar opgesteld. nog opgesteld. een een individuele nd v due e intake. n ake weken weken ha hardlooptraining, d oop a n ng nooit nooit de de stap stap gezet, gezet, is is het het P P og og amma amma n n ake ake n ake He He p p og og amma He p be be og amma aa aa u u be aa u he d ng en choenen & k ed ng Intake Het programma bestaat uit: oop n he d ng en choenen & ed ng fysiotherapeuten alweer alweer even even geleden geleden dat dat u u Trainingen Trainingen n hardlopen? Maar nog opgesteld. len hardlopen? Maar nog opgesteld. Een Een pe pe oon oon k k a a n n ng ng chema chema Eén kee pe week een ha d oop fysiotherapeuten y ok he apeu enha Badmees Badmees e e Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze ssss bu Eén kee pe week een ha d oop chocolademelkloop in het ding en schoenen & g van he e ook enke eegeleden wo kaa P Prijs: ss 149 149 eu euro o He Het p programma og amma start me met een een individuele nd due eene intake, n ake 10 10 choco chocolademelkloop ademe k oop isintake. in n he het d ding ng en schoenen choenen & kleding. kake kleding. edn beg beg epen epen g van he 10 10 e og ook enke wo k hop Wo Workshops hop over hardloopblessure d e ue een een individuele nd v due e n ake weken weken ha hardlooptraining, d oop a voed voeding ng en enove choe choe e e oopb P P og amma amma H H ee b b wo wo den den mee mee de eenn ng 10 10 weken weken fi10 neintake, nng ng ng He He p pde og og amma amma be be aahop u uof Waa Waa Fys Fys o o Spo & & TTTTzijn a a n n ng ng D D nse nse bu g g Een Een pe pe oon kkde a a ng chema chema He He p p og og amma amma aa ais me me een een nd nd vv vake due duefi e n n ake 10 10 beg beg epen epen nooit nooit de de stap stap gezet, gezet, is is het het Badmees Badmees e e Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze alweer alweer even even geleden dat dat u u Trainingen Trainingen hardgelopen hardgelopen heeft, heeft, of wilt wilt De De trainingen trainingen zijn op op Waa Fys Waa o Spo Fys & o TTSpo Spo a n ng & D a nse n ng bu D g nse bu g P Prijs: 149 149 eu euro o Wo Wo Workshops kk hop hop ove over ha hardloopblessure d oopb e u e Het programma Het programma start met start een met individuele een individuele intake, 10 beg epen Waa Fys o Spo & a n ng D nse bu g voed voeding ng en enove schoeisel. choe e een een individuele nd vpe due eoon intake. neen ake weken weken ha hardlooptraining, d oop aaaan nn ng Waa Fys o Spo & a n ng D nse bu g P Pgezet, og og amma amma nooit nooit de stap stap gezet, gezet, is is het het H Hierbij e b wo worden den mee meerdere de e 10 10 weken weken fi fi tnesstraining ne ng He He p p og og amma amma be be aa aa u u He He p p og og amma amma He p og a a amma me me a een me nd nd v v due due e e nd n n v ake due 10 e n ake Het programma start met een individuele intake, 10 beg epen Een Een pe pe oon oon k k a a n n ng ng chema chema Wo k hop ove ha ha d d oopb oopb e e u u e e Badmees Badmees e e Schenkpad Schenkpad 14 14 Ze Ze s s 1x week een k ach omp • Waar: Fysio Sport & Training Dijnselburg, 1x pe week k ach omp programma inbegrepen. • Waa Waar: Fys Fysio o Spo Sport & T Training a n ng D Dijnselburg, nse bu g oopp og am gegeven ove ha d oop P Prijs: s 149 149 eu euro o oit de stap nooit de stap is het gezet, is het Workshops Workshops over hardloopblessures, over hardloopblessures voed voeding ng en en schoeisel. choe e een een individuele nd v due e intake. n ake weken weken ha hardlooptraining, d oop a n ng p programma og amma inbegrepen. nbeg epen P P og og amma amma oopp og am gegeven ove ha d oop alweer alweer even even geleden geleden dat dat u u Trainingen Trainingen H Hierbij b wo worden den mee meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining ne ng He He p og og amma be be aa aa u u eee genomen genomen zoa zoa de de onde onde yyuuha o o he he apeu apeuaaa che che ma ma P aade me me een een nd nd vvamma due due ehet n n ake ake 10 10 Wo Wo kk hop hop ove ovek ha hop ha en d d oopb oopb ove ha hardloopblessure e e e d u u oopb e e e ue spec eke kkSchenkpad ach a n Wo Workshops over hardloopblessures hardgelopen hardgelopen heeft, heeft, of of wilt wilt De De trainingen trainingen zijn zijn op op ooit stap gezet, is eegeleden aaindividuele Een Een pe pe oon oon kde a aen n nd ng ng chema chema nooit de stap gezet, is het spec ekee ach a ns ng ng een nd nd vvn vnkdue due e eoon n nkkkchema ake ake weken weken ha d d oop oop nn ng ng P P og ogp amma amma Een Een pe pe oon k a a n ng ng chema Prijs: Prijs: euro 149 euro Badmees Badmees e Schenkpad 14 14 Ze Ze voed voeding ng en schoeisel. choe een intake. weken intake. hardlooptraining, weken hardlooptraining, og amma P og amma P P ss 149 149 P eu euso o eu ov a H Hierbij e b wo worden den mee meerdere de 10 10 weken weken fi tnesstraining ne an n ng He He p p og og amma amma be be aa aa u u Prijs: 149 euro Wo Wo k kake hop hop ove ove ha ha oopb oopb e e e e tests e ae afgenomen genomen zoa zoals: de de onde onder y o he apeu che ma ma a a me me een een nd v due due e n n ake ake 10 een nd nd veen v due due e nd due ake e weken n ake ha ha d dchema oop oop aa ha n n fi d ng ng oop ng P ogake amma een individuele intake. weken hardlooptraining, P amma Een pe oon Een pe a oon ng a n ng chema voed voed ng ng en en choe choe e e alweer alweer even even geleden dat dat u u Trainingen Trainingen Trainingen Me Me d d e e aan a 030 6990093 6990093 o o Badmees Badmees e e Schenkpad 14 Ze 14 Ze ab e a ng bege e d doo individuele Een pe oon k a n ng hardgelopen hardgelopen heeft, heeft, of of wilt wilt De De trainingen trainingen zijn zijn op Een oon ae nd chema u u graag graag onder onder (fysiothewoensdagavond woensdagavond van 19.30 Badmees ess Schenkpad Schenkpad 14 van Ze s 19.30 ab en a n n ng bege e d doo Badmees eo Schenkpad 14op Ze ssss een oop oop h h oon Programma v voo de b eeven ha d open & voeding voeding schoeisel. en H Hierbij ee b wo worden den mee meerdere de ee 10 10 weken weken fi fi tnesstraining ne n ng P Programma og amma alweer alweer even geleden geleden dat dat u u Trainingen He He p puund og og amma amma be be aa aa u u10 P P 149 149 eu eu o voo de b eeog ev open &n voe Een persoonlijk tests e afgenomen genomen zoa zoals: de de onde onder fysiotherapeutische y o he apeu ma ma a a me me een een nd nd v v due due e e n n ake ake 10 10 voed voed ng ng en voed choe choe ng e choe b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc e ekchema he he bege bege ee dfysiotherapeutische ng ng een een pe peaaaan oon oon voeding en schoeisel. schoeisel. a Wo Wo kkpe hop hop ove ove ha ha d dng oopb oopb e ed u ue e fi ue ev ng eng e He n n ake weken weken oop oop a a(fysiothenvoe ng ng Badmeester Schenkpad 14, ha ha d d Een pe persoonlijk k trainingsschema trainingsschema a neng chema Badmees Badmeester e v Schenkpad 14 14, Zeist Ze Zeist s H H e b b wo wo den den mee mee de de e 10 10 weken weken fi ne ne n nche ng ng Me Me d d je e e aan aan aan v v a a 030 030 030 6990093 6990093 o o He He p p og og amma amma be be aa aa u u en oop oop h h e weer even alweer geleden even dat geleden u Trainingen dat u Trainingen hardgelopen hardgelopen heeft, heeft, of of wilt wilt De De trainingen trainingen zijn zijn op op Hierbij worden Hierbij meerdere worden meerdere 10 weken 10 fi tnesstraining weken fi tnesstraining p og amma He p be og amma aa u be aa u P P s s 149 149 eu eu o o tests e a afgenomen genomen zoa zoals: de de onde onder fysiotherapeutische y o he apeu che u u graag graag onder onder (fysiothe(fysiothewoensdagavond woensdagavond van van 19.30 19.30 ma ma a a me me een een nd nd v v due due e e n n ake ake 10 10 Wo Wo k k hop hop ove ove ha ha d d oopb oopb e e u u e e weer even geleden dat u Trainingen voed voed ng ng en en choe choe e e alweer even geleden dat u Trainingen b bloeddruk, oedd uk longfunctie, ong unc e he het bege begeleiding, e d ng een een pe persoonoon ue e e e n n ake ake weken weken ha ha d d oop oop a a n n ng ng H H e e b b wo wo H den den e b mee mee wo de den de e e mee 10 de weken e fi ne ne a a n n ng ng ne a n ng He p og amma be aa u Hierbij worden meerdere 10 weken fi tnesstraining He p og amma be aa u Me Meld d e aan aan v via a 030 030-6990093 6990093 o of y o he apeu en y o he apeu en Loopshirt oop h Intake Het programma bestaat uit: k oop n he d ng en choenen & k ed ng Altijd al 5 kilometer wilen voor uu tests P P sshardloopschema sshardloopschema 149 149 eu eu o o tests eeoedd aaafgenomen genomen zoa zoals: de de onde onder fysiotherapeutische o he apeu che Intake n ake He Het programma amma be bestaat aaoon u uit: ma ma aaa n me me een een nd nd vvv due due ee ene n n ake ake 10 10 ke he d ngeweken en choenen & ake k ed a Wo Wo kk ng hop hop ove ove ha ha e d donde oopb oopb e edd u u e e Ze ssssd@ @ ys ospo ospo en a a n n ng n b bloeddruk, uk longfunctie, ong unc echoe he het bege begeleiding, eog ng een een pe persoonue eoop ee emee nnde ake ake weken weken ha ha d dkilometer oop oop a a(fysiothen n ng voed voed ng en en choe e u u houd houd ng ng ve ve mogen mogen en en kk p ha ha d oop oop chema chema d d ee n n mee de e ehardgelopen 10 10 weken fid fi ne hardgelopen hardgelopen heeft, heeft, of of wilt wilt wilt De De trainingen trainingen zijn zijn op op Altijd al 5 wilen voor en a n n ng ng Ze Me Meld eys aan aan v via aen 030 030-6990093 6990093 o of u u graag graag onder onder (fysiothewoensdagavond woensdagavond van van 19.30 19.30 e genomen genomen zoa zoa de de onde yyyng o o che he he apeu apeu che che rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 uur uur op de de atletiekatletiekma ma a me me een een nd nd due due e n n ake 10 10 Loopshirt oop h hardgelopen heeft, heeft, of of wilt De trainingen trainingen zijn op De P P 21.00 149 149 eu eu o oop Wo Wo kk de hop hop ove ove ha hafysiotherapeutische d donder oopb oopb e edd u u e e tests afgenomen zoals: zoals: onder de fysiotherapeutische ma een a me nd vv due een nd nn v v ake due 10 e n 10 b bloeddruk, uk longfunctie, ong unc e he het bege begeleiding, e een een pe persoonoon voed voed ng ng en en choe choe e e ue e e n ake ake weken weken ha ha d oop a a n ng ng Ze Ze @ @je ys ospo ospo en a a6990093 n n ng ng ng n n n o u uithoudingsvermogen houd ng ve mogen en en lijk ha hardloopschema, oop chema d drie e en n mee mee de de e e 10 10 weken weken fi fi ne ne aa an n nDe ng ng e e aa genomen genomen ekkoedd aafgenomen zoa genomen zoa de zoa onde onde onde o okhe he apeu apeu o che he che me een nd due eweken 10 tests zoals: de onder fysiotherapeutische Meld je via 030-6990093 of ma an me een nd due eoop n ake ake 10 Wo Wo k hop hop ove ove ha ha d d oopb oopb e e u u e e Waa Fys o TTzijn a n ng D g SS Loopshirt oop h rdgelopen hardgelopen heeft, of heeft, of wilt trainingen De trainingen zijn op zijn op e Me Me d e eys aan aan v v a aen 030 030 6990093 o u u graag graag onder onder (fysiothewoensdagavond woensdagavond van van 19.30 Het programma start met een individuele intake, beg epen Waa Fys o Spo Spo & a n19.30 ngop D nse nse bu bu gafgenomen rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 21.00 uur uur op op de de atletiekatletiekardgelopen heeft, of wilt De trainingen zijn op& hardgelopen heeft, wilt De trainingen zijn op Wo hop Wo ove kk ha hop oopb ove ha e d u oopb e e u e b bloeddruk, oedd uk longfunctie, ong unc ee he het bege begeleiding, ee d ng een een pe persoonoon voed voed ng ng en en choe choe e e He Het p programma og amma start a me met een individuele nd vyng due e apeu intake, npe akeoon 10 Ze Zeist@fysiosportentraining.nl ssd @ ys ospo en a ue ee ee emee n nde ake ake weken weken ha ha d dwilt oop oop a a(fysiothen n ng ng beg epen oop oop h h u uithoudingsvermogen houd ng ve mogen en en lijk hardloopschema, d oop chema d drie en n mee de e e 10 10 weken fi fi ne ne a a n n ng ng wo wo den den even even ue ue eed b b eee u u ee yy wo kkha hop hop een oop oop h h10 en en zoa zoa de de onde onde yv yake oo he he apeu apeu che che Wo hop ove ha d oopb e uwo ek men Wo khet hop ove ha d oopb ed u e een e Meld Meld via je 030-6990093 aan via 030-6990093 baan P P sssso 149 149 eu eu o b b oedd oedd uk uk ong ong unc unc he he bege bege e dpersoonng een een pe oon a a knumme numme choco choco ademe k oop oop ue e n n ake ake weken weken ha ha d d oop oop a a n n ng ng Me Me d d je e aan aan Me d v v a a e 030 030 6990093 6990093 v a 030 o 6990093 on o Meld je aan via 030-6990093 of Loopshirt len hardlopen? Maar nog opgesteld. over hardloopblessures Loopshirt oop oop h h h ofP ss 149 P eu 149 eu o voed voed ng ng en en choe choe e e Ze Zeist@fysiosportentraining.nl @ ys ospo en aof n ng ng n n of Wo Workshops hop ove over ha hardloopblessure dademe oopb ek ue bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, begeleiding, het begeleiding, een een persoonke e e weken n ake ha weken dd oop aonder ha nnvolgen d ng oop a n ng u uithoudingsvermogen houd ng ve mogen en en lijk k ha hardloopschema, d oop chema d drie e u u graag graag onder onder (fysiothe(fysiothewoensdagavond woensdagavond van van 19.30 19.30 len hardlopen? Maar nog opgesteld. P 149 eu o en n mee mee de de e e 10 10 weken weken fi fi ne ne a a n n ng ng P 149 eu o o wo worden den even eventuele ue e b blessure e u e wo workshops, k een een loopshirt oop h rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 21.00 uur uur op op de de atletiekatletiekmen en zoa zoa de de onde onde y y o o he he apeu apeu che che b b oedd oedd uk uk b ong ong oedd unc unc uk e elongfunctie, ong he he unc bege bege echoe he e e d dne ng ng bege een ehop d pe pe ng oon oon pe oon ke weken ha oop a ng bloeddruk, longfunctie, het begeleiding, een persoonue e n ake weken ha d oop a n ng trainingen trainingen volgen om om uw uw baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. U U voed voed ng ng en en choe e woensdagavond Me Me d d e e aan aan v v a a 030 030 6990093 6990093 o o Workshops SLoopshirt Soop a a numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop Ze Prijs: 149 euro u u graag graag onder (fysiothe(fysiothewoensdagavond van van 19.30 19.30 een individuele intake. weken hardlooptraining, oop oop h h P og amma P Prijs: ss @ 149 eu euro o en Zeist@fysiosportentraining.nl voed ng en voed choe ng e en choe e u uithoudingsvermogen houd ng ve mogen en en lijk k ha hardloopschema, d oop chema d drie e een individuele nd v due e intake. n weken ha hardlooptraining, d oop a n ng en n mee mee de de e e 10 10 weken weken fi fi ne ne a a n n ng ng P og amma Een pe oon kkake a ng chema wo worden den even eventuele ue e b blessure e u e wo workshops, k hop een een loopshirt oop h men en zoa zoa de de onde onde y y o o he he apeu apeu che che voed ng en choe e co co ac ac o o en en n n kaa kaa ge ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco g g unc unc e e he he bege bege e e d d ng ng een een pe pe oon oon voed ng en choe e ng Badmees e Schenkpad 14 Ze s Een pe oon a n ng chema Ze s @ ys ys ospo ospo en a a n n ng ng n n S Startnummer anovembe numme choco chocolademelkloop k oop 25 25 novembe u u houd houd ng ng ve ve mogen mogen en en k k ha ha d d oop oop chema chema d d e e Badmees e Schenkpad 14 Ze s n n mee mee de de e e 10 10 weken weken fi fi ne ne a a n n ng ng Me Me d d e e aan aan v v a a 030 030 6990093 6990093 o o graag onder u graag (fysiotheonder (fysiothewoensdagavond woensdagavond van 19.30 van 19.30 rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 21.00 uur uur op op de de atletiekatletiekvoeding trainingen trainingen volgen volgen om om uw uw baan baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. U U graag onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 oop oop h h u graag onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 Zeist@fysiosportentraining.nl Zeist@fysiosportentraining.nl voed voeding ng en en schoeisel. schoeisel. choe eademe uithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, en lijk hardloopschema, drie drie n eeunc mee 10 de weken e 10 fifi pne weken aaoonnfi ng ne aa oon n ng wo worden den even eventuele ue e b blessure e u e wo workshops, k hop een een loopshirt oop h men en zoa zoa de de onde onde y y he he apeu apeu che che Ze Ze s s @ @ ys ys Ze ospo ospo s @ en ys en ospo a a n n ng ng en n n a n ng n Zeist@fysiosportentraining.nl risicofactoren co ac o en in n kaa kaart ge geen en dee deelname name aan aan de de choco chocong gmogen unc e e he he bege bege e e d d ng ng een een pe pe oon u u houd houd ng ng u ve ve houd mogen mogen ng ve en mogen k k ha ha d d oop oop k chema chema ha d oop d d chema e e d e e 10 weken ne ng uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, drie en mee de e 10 weken fi ne n ng S Startnummer a numme choco chocolademelkloop ademe k oop Me Me d d e e aan aan v v a a 030 030 6990093 6990093 o o 25 25 novembe novembe nooit de stap gezet, is het oop oop h h Hierbij worden meerdere 10 weken fi tnesstraining He og amma be aa u rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 21.00 uur uur op op de de atletiekatletieknooit de stap gezet, is het wo worden den even eventuele ue e b blessure e u e wo workshops, k hop een een loopshirt oop h H Hierbij e b wo worden den mee meerdere de 10 weken fi tnesstraining ne a n ng men en zoa zoa de de onde onde y y o o he he apeu apeu che che He p og amma be aa u trainingen trainingen volgen volgen om om uw uw baan baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. U U Ze Ze s s @ @ ys ys ospo ospo en en a a n n ng ng n n risicofactoren co ac o en in n kaa kaart ge geen en dee deelname name aan aan de de choco chocong g unc unc e e he he bege bege e e d d ng ng een een pe pe oon oon looptechniek looptechniek te te verbeteverbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de de b b ach ach doo doo een een ykaart ooeehe heu aaee wo ademe ademe kk oop oopeen mogen en en kkheha ha d dy oop oop chema chema d d ee S SS Startnummer a numme choco chocolademelkloop ademe k oop Me Me d d e e aan aan v v a a 030 030 6990093 6990093 o o 25 25 novembe november wo wo den den even even ue ue e eyykaa b b u wo kkk hop hop een oop oop h h en en zoa zoa de de onde onde yyng o o he he apeu apeu che che rapeutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – – 21.00 21.00 uur uur op op de de atletiekatletiek ac oop oop h h a a numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop worden eventuele worden blessure eventuele blessure workshops, workshops, een loopshirt een loopshirt de en zoa onde de y onde o apeu y o che he apeu che risicofactoren co o en in n ge geen en dee deelname name aan aan de de choco chocong g unc unc e e he he bege bege e e d d ng een een pe pe oon oon Ze Ze s s @ @ ys ys ospo ospo en en a a n n ng ng n n b bracht ach doo door een een fysiotherao he a lademelkloop. ademe k oop mogen mogen en en k k ha ha d d oop oop chema chema d d e e wo wo den den even even wo ue ue den e e b even b e e u u ue e e e b wo wo e k k u hop hop e wo een hop oop oop h h oop h de onde y o he apeu che worden eventuele blessure workshops, een loopshirt men zoa de onde o he apeu che Me Me d d e e aan aan v v a a 030 030 6990093 6990093 o o Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op 25 25 novembe november peutische) rapeutische) begeleiding begeleiding – 21.00 uur – op 21.00 de uur atletiekop de atletiektrainingen trainingen volgen volgen om om uw uw baan baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. U U SS a a numme numme SStartnummer choco choco numme ademe ademe choco k k oop oop ademe op k oop 25 chocolademelkloop looptechniek looptechniek te te verbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de de afgenomen oop oop h h peutische) begeleiding –hom 21.00 op de atletiekrapeutische) begeleiding – 21.00 uur de atletiektests zoals: de onder fysiotherapeutische ma a een nd vvng due echema nn ake 10 risicofactoren co ac o en in n kaa kaart ge geen en dee deelname name aan aan de de choco choco chocotests e ach a afgenomen genomen zoa zoals: de onde onder fysiotherapeutische yoop o he che ng g unc unc ee e me he he bege bege ee ehop d d ng ng een een pe pe oon oon ma a eee me een nd due e akeverbete10 Ze Ze @ @ ys ospo ospo en a a n ng ng n n oop h h b bracht doo door een y o he a lademelkloop. ademe oop mogen mogen en k ha d d oop oop chema d d e peu peu ue ue ee b b u u e eren? wo wo kkha hop een een oop oop h 25anovembe novembe november e Me d e aan Me vv a e 030 aan 6990093 v a 030 6990093 o alweer even geleden dat u Trainingen co co ac o ooop en en n n fysiotherakaa kaa ge ge en en dee dee name name aan de de choco g g unc unc he he bege bege e d d ng een een pe pe oon oon S S a a numme numme choco choco ademe k kk oop op opapeu Me duur eandere aan a 030 6990093 on Me d eys aan vop aen 030 6990093 o h oop h 25 25 novembe trainingen trainingen volgen volgen om uw uw baan baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. U U alweer even geleden dat u Trainingen Wo keen hop ove ha d oopb e u e ac oop h oop h looptechniek looptechniek te te verbeteverbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de Ze Ze ssssssd @ @ ys ys ospo ospo en en a ao n nZeist. ng ng n nde ren? andere deelnemers deelnemers onder onder risicofactoren risicofactoren in kaart gein kaart en deelname geen aan deelname de chocoaan choco k hop ove ha dademe oopb e u e aan e g unc bege e he een d ng bege een e d pe ng oon een pe oon oop Meld aan via 030-6990093 of b bracht ach doo door een een fysiotheray o he a lademelkloop. ademe oop mogen mogen en en kk k ha ha d d oop oop chema chema d d e e peu peut. ue ue e b b e u u e e wo wo k hop hop een een oop oop h h co co ac oooop en enoedd co n nac ac kaa kaa o en ge ge n en dee dee ge name aan dee name choco choco choco he bege e dvolgen ng een pe 25 25 november risicofactoren in kaart geen deelname aan de chocoMe Meld dzz je je e via a pp 030 030-6990093 o of 19 ng unc e ake he bege e d ng een pe oon trainingen trainingen volgen volgen om om uw baan Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. U U 25 november novembe novembe novembe SWo S a a numme numme choco choco ademe ademe k kk oop op op de Loopshirt Loopshirt oop P 149 eu o bloeddruk, longfunctie, begeleiding, emogen n weken ha d oop a ng baan P 149 eu o Ze Ze @ @ ys ys ospo ospo en en a a n n ng ng n n b bracht ach doo door een een fysiotheraykaa o he aaname lademelkloop. ademe kkoop oop bloeddruk, uk longfunctie, ong unc echoe he het bege begeleiding, e de d ng een pe persoonoon mogen mogen en en kdee ha ha d dom oop oop chema chema d d ee e uw ue n ake weken haoon d an n ng peu peut. ue ue ee ekaa b b ee e u uen e e wo wo kk kha hop hop een een oop oop h h ademe ademe kk oop n n aan h h ee b bv aa aa 6990093 op op woen woen dag dag 19 ep ep aan aan de de ee ee e25 e anovember an nhng ng p p aa aa h h ee voo voo opgev opgev ainingen trainingen volgen uw baan om uw Dijnselburg baan te Zeist. U te U Kos Kos en en n nee kaa ge ge en en dee name name aan aan de de choco choco looptechniek looptechniek te te verbeteverbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de de fysiotheraS25 So a anovembe numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop op op persoonren? ren? andere andere deelnemers deelnemers onder onder 25 novembe b ach ach doo een een yy y o ochoe he hehet aa ademe ademe kk oop oopeen mogen en k ha d d oop oop chema chema d d e ainingen om uw baan Dijnselburg te Zeist. Uatletiektraitrainingen volgen om uw baan Dijnselburg te Zeist. U bracht voed ng en s& Ze ospo ss @ en ys ospo a n en n a n ng n voed ng en e bracht een door een fysiotheralademelkloop. lademelkloop. en ke ha en ddvolgen oop kkkk chema ha d oop dd chema eoop d e peu peut. ue ue e e b b u u e e wo wo k k hop hop een een oop oop h h Ze s&@ @ ys ys ospo en a n ng ng n ademe ademe k k oop oop zzzzijn n nys h h e eb b en p p aa aaa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep gevonden aan aan de de ee ee e e training a ahebben n n ng ng p p aa aa h h e e voo voo opgev Ze @Dijnselburg ys ospo en azijn nZeist. ng nop Kos Kosten en n n kaa kaa ge ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco b b ach ach door doo doob b bracht een ach ydoo y doo door he he een avan a fysiotheraademe ademe o he kke oop oop lademelkloop. ademe oop en ke ha oop chema eheeft, hardgelopen of wilt De trainingen mogen en ha d oop oop chema d e Ze Shand Soa anovembe numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop op ophe 25 25 novembe looptechniek looptechniek te te verbeteverbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de de hardgelopen heeft, of wilt De trainingen zijn op Zeist@fysiosportentraining.nl ren? ren? andere andere deelnemers deelnemers onder onder uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, drie nmogen mee de e 10 weken fi ne aaverbeten ng Dan Dan heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport leiding leiding van van een een atletiektraiZe Zeist@fysiosportentraining.nl s @ ospo n ng n peu peut. u uithoudingsvermogen houd ng ve mogen en lijk k ha hardloopschema, d oop chema d drie e ue ue e e b b e e u u e wo wo k k hop hop een een oop oop h h mee de 10 weken fi ne n ng lademelkloop ademe k oop n h hierbij e b p plaats aa op op woen woensdag dag 19 19 sepep aan aan de de ee eerste e a n ng p plaats aa h hiervoor e voo opgev opgev Kos Kosten en n n kaa kaa ge ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco nbeg nbeg epen epen embe embe op op de de a a e e ekbaan ekbaan gevonden moe moe hebben dan dan con con ac acopgev me me Aan Aan de de hand van de de n n a a De De ko ko en en voo voo he gehe gehe y y o o he he a a ademe ademe k k oop looptechniek looptechniek te te verbetetraint traint daar daar wekelijks wekelijks met met de de en en S S a a numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop op op 25 25 novembe novembe peu peu ue ue e e b b e e u u e e wo wo k k hop hop een een oop oop h h S S a a numme numme choco choco ademe ademe k k oop oop op op optechniek looptechniek te verbetete verbetetraint daar traint wekelijks daar met wekelijks de met de peut. ue e b wo eehe kkge u hop e wo een kheeft hop oop h oop h lademelkloop ademe k oop zzzijn n h hierbij e b p plaats aa op op woen woensdag dag 19 19 sepep aan aan de de ee eerste e training a n ng p plaats aa h hiervoor e voo opgev Kos Kosten en ren? ren? andere andere deelnemers deelnemers onder onder n n kaa kaa ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco nbeg nbeg epen epen embe embe op op de de a a e e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac acopgev me me Aan Aan de de hand hand van van de de intan De De ko kosten voo voor het gehe geheen en y o o he a a ademe ademe k k oop peu peu peu u e eey wo hop een oop h peut. ue b ude elooptechniek wo kheeft hop een oop h Dan Dan Fysio Fysio Sport Sport & & leiding leiding van van een een atletiektrainumme S a choco numme ademe op k oop op optechniek te verbetetraint daar wekelijks met deatletiektrai25 25 novembe novembe te verbetetraint daar wekelijks met de peut. SS a a numme choco ademe oop op S ape numme choco ademe ken oop ophe worden eventuele blessure workshops, een loopshirt en zoa onde yyoop oo een he apeu che lademelkloop ademe kk oop oop zijn n h hierbij ee b b p plaats aa op op woen woensdag dag 19 19Voo sepep aan aan de de ee ee eerste ee training aanumme n ng p plaats aa h hiervoor eeademe voo opgev opgev Kos Kosten en wo worden den even eventuele ue e ademe b blessure echoco ua ekk oop wo workshops, k hop een loopshirt oop h n n kaa kaa ge ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco men zoa de onde he apeu che Startnummer chocolademelkloop inbegrepen. nbeg epen tember embe op op de de a atletiekbaan e ekbaan gevonden gevonden moe moet hebben hebben. dan dan con contact ac me met u graag onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 Aan Aan de de hand hand van van de de intan a De De ko kosten en voo voor he het gehe geheen en y y o o he he a a ademe ademe k k oop oop D D n n e e bu bu g g e e Ze Ze Voo 030 030 6990093 6990093 oo ke ke en en uw uw pe oon oon k k doe doe e e p p og og amma amma bed bed agen agen 25 25 novembe novembe S Startnummer a choco chocolademelkloop k oop ademe ademe k oop z z n n h h e b p p aa aa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep aan aan de de ee e a n n ng ng p p aa aa h h e voo voo opgev opgev ren? ren? andere andere deelnemers deelnemers onder onder u graag onder (fysiothewoensdagavond van 19.30 Kos Kos en en n n kaa kaa ge ge en en dee dee name name aan aan de de choco choco Dan Dan heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport & & leiding leiding van van een een atletiektraiatletiektraiTraining Training speciaal speciaal voor voor u u ner. ner. Eén Eén of of twee twee keer keer per per 25 25 novembe novembe lademelkloop lademelkloop zijn hierbij zijn plaats hierbij op woensdag plaats op 19 woensdag sepaan 19 sepde eerste aan training de eerste plaats training plaats hiervoor opgeven, hiervoor opgev neem Kosten Kosten e n kaa en dee ge name en aan dee de name choco aan de choco inbegrepen. nbeg tember embe op op de atletiekbaan e ekbaan gevonden gevonden moe moet hebben. dan dan con contact ac me met ren? ren? andere deelnemers deelnemers onder onder kkandere Me e aan v a 030 6990093 o Aan Aan de de hand hand van van de de intan a De De ko kosten en voo voor he het gehe geheen en y y o o he he a a ademe ademe k k oop oop D D n n dee e edag bu bu g gde e ea Ze Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o ademe ademe kk oop oop ademe zz epen n nk oop h h ee b bzzijn np ph aa aae bop woen woen p aa dag woen 19 ep ep dag aan de ep ee ee Hee ee ade an n ee ng ng p p25 evv aa aa a hebben n ng aad h hove eep voo voo opgeven opgeven h e voo neem ke ke en en uw uw pe persoonlijk oon k doe doel le e p programma og amma bed bedragen agen lademelkloop hierbij plaats op woensdag 19 sepaan eerste training plaats hiervoor opgev Kos Kos en en Kos en ge en dee name aan de choco Kosten 25 novembe 25 novembe nunc kaa ge en dee name aan de choco Me d d e aan vtwee app 030 6990093 o 19 oop h 25wo novembe 25 novembe oop h risicofactoren in kaart geen deelname aan de chocog e he bege e d ng een pe oon n? ren? andere deelnemers andere deelnemers onder onder Dan Dan heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport & & leiding leiding van van een een atletiektraiatletiektraiinbegrepen. nbeg epen tember embe op op de de a atletiekbaan e ekbaan gevonden gevonden moe moet hebben hebben. dan dan con contact ac me met Aan Aan de de hand hand van van de de intan a De De ko kosten en voo voor he het gehe geherisicofactoren co ac o en in n kaa kaart geen dee deelname name aan de choco chocoen en y y o o he he a a ademe ademe k k oop oop ng unc e he bege e d ng een pe oon november D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. Voo Voor 030 030-6990093 6990093 oo of Training Training speciaal speciaal voor voor u u ner. ner. Eén Eén of of twee keer keer per per ke ke en en uw uw pe persoonlijk oon k doe doel le e p programma og amma bed bedragen agen S S a a a a e e dee neme neme ge ge d d da da Hee u u nog nog agen agen ove d ema ema aan aan ze ze @ @ n? andere deelnemers onder ademe ademe oop oop z z n n h h e e b b aa aa op op woen woen dag dag 19 ep ep aan aan de de ee ee e e a a n n ng ng p p aa aa h h e e voo voo opgeven opgeven neem neem wo d d e e een een op op maa maa ge ge €149 €149 he he oop oop h h en en ren? andere deelnemers onder Kos Kos en en 25 novembe november nbeg nbeg epen epen embe embe op op de de a a e ege ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac acop me me Aan Aan de de hand hand van van de de n nge aaah De De ko ko en en voo voo he he gehe gehe en y yy ademe o o he he a a ademe ademe k kk oop oop rapeutische) begeleiding – 21.00 uur op de atletiekinbegrepen. inbegrepen. tember op tember de atletiekbaan op de atletiekbaan gevonden moet gevonden hebben. moet hebben. dan contact dan met contact ons met via Aan de hand Aan van de de hand intavan De de intakosten De voor kosten het gehevoor het geheen an y o he a k oop ademe k oop D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. Voo Voor 030 030-6990093 6990093 of ke ke en en uw uw pe persoonlijk oon k doe doel le e p programma og amma bed bedragen agen S S a a a a e e dee dee neme neme ge d d da da Hee Hee u u nog nog v v agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ ademe ademe k k oop oop z z n n h h e e b b p p aa aa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep aan aan de de ee ee e e a a n n ng ng p p aa aa h e e voo opgeven opgeven neem neem nbeg nbeg epen epen nbeg epen embe embe op embe de a a e e ekbaan ekbaan a e gevonden ekbaan moe moe hebben hebben moe hebben dan con con ac ac me me con on on ac op me vvo wo wordt d e er een een op op maa maat ge€149 €149,he het loopshirt oop h en en Kos Kos en en inbegrepen. tember op de atletiekbaan gevonden moet hebben. dan contact met Aan de hand van de n n a a De ko ko n en en voo voo ko he he en gehe gehe voo he gehe a ademe k oop Aan de hand van de intaDe kosten voor het geheDan Dan heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport & & leiding leiding van van een een atletiektraiatletiektrairapeutische) begeleiding – 21.00 uur op de atletieken o he a ademe oop Training Training speciaal speciaal voor voor u u ner. ner. Eén Eén of of twee twee keer keer per per een een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweweek week volgt volgt u u zelfstandig zelfstandig uw uw Ze ss @ ys ospo en a n ng n bracht door een fysiotheralademelkloop. mogen en kk ko ha d oop chema ddvoor ee nbeg Dan Dan heeft heeft Fysio Fysio Sport Sport & & leiding leiding van van een een atletiektraiatletiektraiZe @ ys ospo en a n ng n D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. Voo Voor 030 030-6990093 6990093 o ofaa@ ke ke en en uw uw pe persoonlijk oon k doe doel le e p programma og amma bed bedragen agen b bracht ach doo door een fysiotheray o he a lademelkloop. ademe k oop mogen en ha d oop chema S Start a a alle e dee deelnemers neme ge geldt d da dat Hee Heeft u u nog nog v vragen agen ove over d dit ema email aan aan ze zeist@ @ ademe ademe k k oop oop z z n n h h e e b b p p aa aa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep aan aan de de ee ee e e a a n n ng ng p p aa aa h h e e voo voo opgeven opgeven neem neem wo wordt d e er een een op op maa maat ge ge€149 €149,he het loopshirt oop h en en Kos Kos en en De De ee ee e e a a n n ng ng v v nd nd de de nd nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og og amma amma o o w w u u z z ch ch en en a a n n ng ng n n nbeg epen epen embe embe op op de de a a e e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac ac me me on on op op v v a a maak maak a a n n ng ng p p og og amma amma a a bew bew voo voo de de choco choco van van de de n n a a De De ko en en voo voo he he gehe gehe D D n n e e bu bu g g e e Ze Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o o ke ke en en uw uw pe pe oon oon k k doe doe e e p p og og amma amma bed bed agen agen an heeft Dan Fysio heeft Sport Fysio & Sport leiding & van leiding een atletiektraivan een atletiektraiTraining Training speciaal speciaal voor u u ner. ner. Eén Eén of of twee twee keer keer per per een een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweweek week volgt volgt u u zelfstandig zelfstandig uw uw Dijnselburg Dijnselburg te Zeist. Voor te Zeist. Voor 030-6990093 030-6990093 of stuur een of an heeft Fysio Sport & leiding van een atletiektraien uw ke persoonlijk uw persoonlijk doel programma le programma bedragen bedragen SDe Start a ee aDijnselburg alle en dee deelnemers neme ge geldt dvoo da dat Hee Heeft u u nog nog nog v vvragen vragen agen ove over d dit ema email aan aan ze zeist@ @ Dan heeft Fysio Sport & leiding een atletiektraiademe ademe kk kbaan oop oop zzzDijnselburg n n van h he ee eb b b p pembe aa aa op op woen woen dag dag 19 19ke ep ep aan aanpeut. de deen ee ee e eeen aa adoel n nop ng ng p ple aa aa h he e e voo voo opgeven opgeven neem neem wo wordt d e er een een op op maa maat ge ge€149 €149,he het loopshirt oop h choco en en De Kos Kos en en ee e e a a n n ng ng v v nd nd de de nd nd v v due due e e n n ake ake voo a a p p og og amma amma o o w w u u z z ch ch en en a a n n ng ng n n nbeg nbeg epen epen embe op op de de a a e e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac ac me me on on op op v v a a D D n n e e bu bu g g D e e e Ze Ze bu g Voo Voo e Ze Voo 030 030 6990093 6990093 030 o o 6990093 uu uu een o maak maakt trainingsprogramma a n ng p og amma startbewijs a bew voo voor de de chocovan van de de n n a a De De ko ko en en voo voo he he gehe gehe te Zeist. Voor 030-6990093 of ke en uw pe pe oon oon k k pe doe doe oon e e k doe p p og og amma amma e p og bed bed amma agen agen bed agen ke en uw persoonlijk doel le programma bedragen trainingen volgen om uw te Zeist. U ue e b e u e wo k hop een oop h S Start a a alle e dee deelnemers neme ge geldt d da dat Hee Heeft u u nog agen ove over d dit ema email aan aan ze zeist@ @ ademe ademe k oop oop z n n h h b p p aa aa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep aan aan de de ee ee e e a n n ng ng p p aa aa h h e voo voo opgeven opgeven neem neem wo wordt d e er een op maa maat ge ge€149 €149,he het loopshirt oop h en en peu peut. Kos Kos en en ue e b e u e wo k hop een oop h De De eerste e training a n ng v vindt nd de de nd v due e intake n ake voo vooraf a p programma og amma o of w wilt u u zzzich ch en entraining.nl. a n ng n S a numme choco ademe kkhe oop op Training Training speciaal speciaal voor voor u u ner. ner. Eén Eén of of twee twee keer keer per per trainingen volgen om uw baan Dijnselburg Zeist. U nbeg nbeg epen epen embe op op de a a e e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac ac me me on on op op v v a a maak maakt trainingsprogramma a n ng p og amma startbewijs a bew voor de de choco chocovan van de de n n a a De De ko ko en voo voo he he gehe gehe D Dembe n nte edag ekeer bu bu g g de e eDe Ze Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 oovoo uu uu een een oon oonKos kk doe doe ee hardloopprogramma. p pen og ogen amma amma bed bed agen agen een een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweweek week volgt volgt u u zelfstandig zelfstandig uw uw Saa aa numme choco ademe oop op ken ken hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De S S a a ee a a e eindividuele dee dee neme neme ge ge d d da da Hee Hee u u nog nog v vvragen agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ @ ademe ademe k kkner. oop oop zzEén zzEén n n h h e e b b p p aa aa op op woen woen dag dag 19 19 ep ep aan aan de de ee ee e e a n n ng ng p p aa aa h h e e voo voo opgeven opgeven neem neem wo wo d d e e een een op op maa maa ge ge €149 €149 he oop oop h h en en Kos Kos en Training Training speciaal speciaal voor voor u u ner. of of twee twee keer per per Start Start alle deelnemers alle deelnemers geldt dat geldt Heeft dat u nog Heeft vragen u nog over vragen dit over dit email aan email zeist@fysiosport aan zeist@ ademe k oop ademe z n k oop h e b n p h aa e b op woen p aa op 19 woen ep dag aan 19 de ep ee aan e de a n ee ng p e a n ng p aa h e voo opgeven h e voo opgeven neem neem wordt er een wordt op er maat een geop maat €149,gehet €149,loopshirt het loopshirt en en en Kos en De De ee eerste e training a n ng v vindt nd de de individuele nd v due e intake n ake voo vooraf a p programma og amma o of w wilt u u zich ch en entraining.nl. a n ng n nbeg nbeg epen epen embe embe op op de de a a e e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac ac me me on on op op v v a a maak maakt trainingsprogramma a n ng p og amma startbewijs a bew voo voor de de choco chocovan van de de n n a a De De ko ko en en voo voo he he gehe gehe D D n n e e bu bu g g e e Ze Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o o uu uu een een S S a a S a a a e e dee dee neme neme a e dee ge ge neme d d da da ge Hee Hee d da u nog Hee v v agen agen ove ove v d d agen ove d ema ema aan ema ze ze @ @ y y o o ze po po @ ademe k oop z n h e b p aa op woen dag 19 ep aan de ee e a n ng p aa h e voo opgeven neem oon oon k k doe doe e e p p og og amma amma bed bed agen agen Start alle deelnemers geldt dat Heeft u nog over dit email aan zeist@ wo wo d d e e een wo d op e maa maa ge ge maa €149 €149 ge he he €149 oop oop he h h en oop h ademe oop n h e b p aa op woen dag 19 ep aan de ee e a n ng p aa h e voo opgeven neem Kos en wordt er een op maat ge€149,het loopshirt en Kos en aining speciaal voor speciaal u ner. voor Eén of ner. twee Eén keer of twee per keer per een een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweweek week volgt volgt u u zelfstandig zelfstandig uw uw hiervoor lademelkloop zijn hierbij plaats op woensdag 19 sepaan de eerste training Kosten ken ken hardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De n kaa en dee name aan de choco aining speciaal voor uhhhhnbeg ner. Eén ofhardloop twee keer per Training speciaal voor u epen ner. Eén ofwekelijks twee keer per De De ee eerste training n ng vvvindt nd de de individuele nd due ee intake intake n ake voo vooraf p programma og amma o of w wilt u uplaats zzzich ch en entraining.nl. n ng n lademelkloop ademe ke ooptraining zzijn n h hierbij end b p plaats aa op woen woensdag 19 sepep aan de ee eerste ezich training awilt n ng p plaats aa h hiervoor e voo opgev nbeg nbeg epen epen embe embe op op de de aaaZe ee e gevonden ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan dan con con ac acop me me on on op op vvv a aaaeerste De maak maakt trainingsprogramma n ng p og amma startbewijs bew voo voor de de choco chocoKos Kosten en van van de de n nge aaaTraining De De ko ko en en voo voo he he gehe gehe n kaa en dee name aan de choco 25 novembe n e e bu bu g g e e Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o uu een een oon oon kk doe doe e e p p og og amma amma bed bed agen agen S S aau aD aD een dee neme neme ge ge d d maakt da da trainingsprogramma Hee Hee u u nog nog agen agen ove ove d d acdan ema ema aan aan ze ze @on yyuu oo po po op op maa maa ge €149 €149 he he oop oop en en 25 novembe De ee aa n ng ng v nd de de nd nd vv due due e n ndag ake ake voo voo aa p og og amma amma o w u u ch ch en en aaa n n ng ngopgev n n nbeg nbeg epen embe embe op op de de a e ekbaan ekbaan gevonden gevonden moe moe hebben hebben dan con con ac ac me me on op op v maak maak aa avvvvn n ng ng p p og og aa bew bew voo voo de de choco choco van van de de n n a De ko ko en en voo voo he he gehe gehe looptechniek te verbetetraint daar met de een een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweweek week volgt volgt u u op zelfstandig zelfstandig uw uw looptechniek te verbetetraint daar wekelijks met de De De training eerste de vindt de intake vooraf programma vooraf programma of uu entraining.nl. u entraining.nl. epen nbeg epen embe embe de aadee e op ekbaan de a e ekbaan moe gevonden hebben moe hebben dan con dan me con on ac me vvo aa@ on op v a maakt trainingsprogramma startbewijs startbewijs voor de chocovoor de chocovan a De de ko n a en De voo ko he gehe voo he gehe D D n n e e bu bu g g e e Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o o uu uu een een oon k doe doe e e p p og og amma amma bed bed agen agen ken ken hardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De hardloop specifi specifi eke eke (kracht) S S a a a e dee dee neme neme ge ge d d da da Hee Hee u u nog agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ @ y o po po De ee eeinbegrepen. aaee ee n nepen ng nge ee vindt vv training nd nd aa n n ng de individuele vvindt nd nd nd vv due due eeindividuele nd n n ake ake vvop due voo voo ea a n ake pekbaan voo og og amma amma aa p p o og o wilt w amma w zo zof o chw w en en zazich n ch n ng ng n en n n ng epen embe op de e(kracht) ekbaan moe hebben dan ac me op op op maa maa ge €149 €149 he he oop oop en en De eerste de individuele intake vooraf programma ofch wilt u azzich entraining.nl. maak maak aaog n n maak ng ng p p og og a amma amma ng p og amma aamma aamma bew bew voo voo aan bew de choco choco voo choco op aZe e ekbaan gevonden moe hebben dan con ac me vgeheaee aoon De ko enDe voo he gehe maakt trainingsprogramma startbewijs voor de chocovan de nge a De ko voo he gehe een laagdrempelig laagdrempelig 10 10 weweek week volgt u u zelfstandig zelfstandig uw dan tember de atletiekbaan gevonden moet hebben. Aan de hand van intaDe kosten het en yog ok he a ademe ken oop inbegrepen. nbeg tember embe op de aatletiekbaan ep gevonden moe moet hebben hebben. danacontact con contact acn met me met D Dembe n nnd e e bu bu bu g g de ee e Ze Ze Voo Voo 030 030 6990093 6990093 o ovoor uu uu een een Aan de hand van de intan a030 De ko kosten voo voor he het gehe geheoon oon k doe doe ee e p p og og amma amma bed bed agen agen en yog he aeen ademe ken oop S Snbeg aa a ee a a ee en dee dee neme neme ge gegevonden d d da da Hee Hee u u nog nog nog vv voon agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ @on yy yuu oo oop po po op op maa maa ge ge €149 €149 he he oop oop h hnbeg en en De De eeepen e eu zelfstandig aa n nvolgt ng ng vv nd nd de de nd v v due due eeuw n n ake ake voo voo aa p p og amma amma w w u u de z6990093 zcon ch ch en en aa non ng ng n nen g p plaagdrempelig amma amma aahardloopprogramma. bew bew voo voo de de choco choco n een laagdrempelig 10 weweek 10 wevolgt week u volgt zelfstandig uw uw ken ken hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De D n e e bu g g e Ze Ze Voo Voo 030 6990093 6990093 o o uu een een oon doe doe e p p og og amma amma bed bed agen agen hardloop hardloop specifi specifi eke eke (kracht) (kracht) n laagdrempelig 10 weweek volgt zelfstandig uw een laagdrempelig 10 weweweek volgt ubu zelfstandig uw D nn e ggD D n e bu g e Ze Voo 030 030 o 6990093 uu een o uu een eoon oon eeok kkkk doe p og amma e p og bed amma agen bed agen S S a a a a e e dee dee neme neme ge ge d d da da Hee Hee u u nog nog v agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ y y o po po op op maa maa ge €149 €149 he he oop oop h h en en De De ee ee e e a a n n ng ng v v nd nd de de nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og og amma amma o o w w u u zzzz6990093 ch ch en en a a n n ng ng n n Ddeelnemers eu bu e end Ze Voo 030 o uu een g p p og og amma amma a bew bew voo voo de de choco choco D n eZe bu g Voo e Ze Voo 030 6990093 o@ uuo een oe oe pge og amma bed agen oon doe ea p og amma bed agen ren? andere onder 030-6990093 of Dijnselburg te Zeist. Voor ken ken hardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De ren? andere deelnemers onder ke en uw persoonlijk doel le programma bedragen hardloop hardloop specifi specifi eke eke (kracht) (kracht) D Dijnselburg n e bu g te e Ze Zeist. Voo Voor 030 030-6990093 6990093 oof S S a a a a e e dee dee neme neme ge ge d d da da Hee Hee u u nog nog v v agen agen ove ove d d ema ema aan aan ze ze @ @ y y o o po po ke en uw pe persoonlijk oon k doe doel le e p programma og amma bed bedragen agen Doel Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één één op op maa maa ge ge €149 €149 he he oop oop h h en en De De ee ee e e a a n n ng ng v v nd nd de de nd nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og og amma amma o o w w u u ch ch en en a a n n ng ng n n g p p og og amma amma a a bew bew voo voo de de choco choco ken hardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De S a a a e dee dee neme neme ge ge d d da da Hee Hee u u nog nog vvoodd agen agen ove ove d ema ema aan aan ze ze @ y o po po op op maa maa ge ge €149 he he oop oop h h en en S aa eigen S aa aa heevv dee neme a ee dee ge neme dd één da ge Hee d da uu nog Hee vvog agen u nog ove agen ove d ema aan ema ze @ aan yng oo ze po @ yyy o o po op e maa €149 ge he €149 oop he h en oop h en De De ee ee e e a a n n ng ng nd nd de de nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og amma amma w w u u zzaa zzd ch ch en en a a n n n n g og og amma amma a a bew bew voo de de choco n ken hardloopprogramma. hardloopschema. De De Schoco dee neme ge da Hee nog agen ove ema aan ze @ yng po @ S ahardloopschema. a end dee neme ge d da Hee uee nog agen ove d ema aan ze @ oneem po en ge €149 he€149 oop h voo en op maa geken €149 he oop h en S hardloop hardloop specifi specifi eke eke (kracht) (kracht) Doel Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één npppppphardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen hardloopschema. De ken hardloopprogramma. eigen hardloopschema. De • • Programma: Programma: Vanaf Vanaf 19 19 september september Start alle ademe kkeigen oop zn n e bbeen p aa op woen dag 19 ep aan de eevvo aaw nnop ng p aa h ee€149,voo opgeven wordt er een maat gehet loopshirt Kos en SStart a aalle e deelnemers dee deelnemers neme geldt ge geldt d dat da dat Heeft Hee Heeft uu nog nog vragen vvragen agen over ove over dit d dit email ema email aan aan zeist@ ze zeist@ @ De De ee ee e e a a n n ng ng v v nd nd de de nd nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og og amma amma o o w w u u ch ch en en a a n n ng ng n n ademe oop z n h e p aa op woen dag 19 ep aan de ee ng p h voo opgeven neem wo wordt d e er een op maa maat ge ge€149 €149,he het loopshirt oop h en g og og amma amma a a bew bew voo voo de de choco choco Kos en Dan heeft Fysio Sport & leiding van atletiektraiDe De ee ee e e a a n ng ng v v nd nd de de nd nd v v due due e e n n ake ake voo voo a a p p og og amma amma o w u u z z ch ch en en a a n n ng ng n n g og og amma amma a a bew bew voo voo de de choco choco hardloop hardloop specifi specifi eke eke (kracht) (kracht) Dan heeft Fysio Sport & leiding van een atletiektraiDoel Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één één Er Er wordt wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per per week, week, onder onder bebeDe ee aaee nnepen ng ee vv nd aa nn ng de vspecifi nd nd de ee nd nn ake vv(kracht) due voo ee aan ake ppekbaan voo og aa gevonden p o og w amma utrainingsprogramma zzooch w en n ch n en aacon nn ng nn ma p aamma bew voo aa ko bew de choco voo choco • • Programma: Programma: Vanaf 19 19 september september De ee eeDe nghardloop nd de(kracht) nd due ake voo og amma amma o w u ch enu n ngVanaf n De ee ng v ndvv due de nd due n ake voo p og amma w u azazamma chng en ng ma bew voo de choco hardloop specifi eke eke (kracht) gvan p og og bew voo de de choco Een Een uitgebreide uitgebreide intake intake De eerste training vindt de individuele intake vooraf programma of wilt u zich entraining.nl. nbeg embe op de a e moe hebben dan ac me on op v a maakt startbewijs voor de chocode n aaDoel De en voo he gehe De ee eerste e training a n ng v vindt nd de individuele nd v due e intake n ake voo vooraf a p programma og amma o of w wilt u z zich ch en entraining.nl. a n ng n nbeg epen embe op de a e ekbaan gevonden moe hebben dan con ac me on op v a maak maakt trainingsprogramma a n ng p og startbewijs a bew voo voor de choco chocovan deaamma n De ko en voo he gehe hardloop specifi hardloop eke specifi eke (kracht) Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één één Er Er wordt wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per per week, week, onder onder bebehardloop specifi eke (kracht) hardloop specifi eke (kracht) •••• Iedere Programma: Programma: Vanaf Vanaf 19 19 september september Een Een uitgebreide uitgebreide intake intake Training speciaal voor u ner. Eén of twee per Iedere woensdagavond woensdagavond van van Doel Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één één Training speciaal voor u ner. Eén of twee keer per Er Er wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per per week, week, onder onder bebegetraind getraind voor voor de de chocoladechocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothefysiotheD nn eekeer bu gg één e Ze Voo 030 6990093 oo september uu een Programma: Programma: Vanaf Vanaf 19 19 september oon kk doe eewordt pp og amma bed agen D bu e Ze Voo 030 6990093 uu een oon doe og amma bed agen Doel Doel oefeningen oefeningen voert voert u u één Een Een uitgebreide uitgebreide intake intake oel Doel oefeningen oefeningen voert uu voert uuneme één Iedere Iedere woensdagavond woensdagavond van Er Er wordt wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per per week, week, onder bebegetraind getraind voor voor de de chocoladechocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothefysiotheoel oefeningen voert één Doel oefeningen voert één Een Een uitgebreide uitgebreide intake intake •••• Programma: Programma: Vanaf 19 september september S aa aa eeonder dee ge dd da u agen ove ema aan ze yy van o op €149 he oop hh en een laagdrempelig 10 week volgt uu één zelfstandig uw Snodee neme geProgramma: da Hee Hee u nog nog vvVanaf agenwoensdagavond ove dd19 ema aan 19 ze @ @ o po po op maa maa ge geEr €149 he oop en Iedere Iedere woensdagavond van van Er Er wordt wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per per week, week, onder onder bebeeen laagdrempelig 10 weweek volgt zelfstandig uw getraind getraind voor voor de de chocoladechocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothefysiothe••& Programma: Vanaf september 19 september melkloop melkloop op op zondag zondag 25 25wenorapeut, rapeut, uit uit bij bij Fysio Fysio Sport Sport &ake 19Vanaf september 1x Een Een uitgebreide uitgebreide intake intake Programma: Vanaf 19 september Er wordt wordt wekelijks wekelijks samen samen keer keer per week, onder onder bebe19.30 19.30 uur uur 21.00 uur een Een uitgebreide uitgebreide intake Iedere Iedere woensdagavond woensdagavond van wekelijks Er wordt samen wekelijks keer samen per keer per onder week, beee ee aa nnper ng vvweek, nd de nd vvSport due nn voo ooVanaf w uu ch en nn ng getraind getraind voor de de chocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothepp og aa bew voo de choco melkloop melkloop op op zondag 25 25 De nonorapeut, rapeut, uit uit bij bijbeFysio Fysio Sport & &akeProgramma: De ee week, ng nd de onder ndfysiothedue ee voo aa pp og og amma amma w ch en aauur ng nneen g wordt og amma amma wordt wekelijks samen keer per week, onder bebewvoor voozondag dechocoladechoco Er wordt wekelijks samen keer per week, onder be 1x per per week week een eenintake baantraining baantraining van van Een uitgebreide intake intake Een Een uitgebreide uitgebreide intake Een Een uitgebreide intake 19.30 19.30 uur uur ---zz 21.00 21.00 21.00 uur uur een een van ken hardloopprogramma. eigen hardloopschema. De Iedere Iedere woensdagavond woensdagavond van van
Zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl
Start met 10 weken Start met 10 weken Start met 10 weken Start met 10 weken AutorijschooL tart met 10 weken tart met 10 weken rt met 1010 weken tart met weken hardlopen maken Start met 10 weken heelWij gewoon, KOK hardlopen tart met 10 weken hardlopen hardlopen Train jij ook mee? ardlopen Train jij ook mee? uw sloot Train jij ook mee? Tijd voor Train jij ook mee? ardlopen Train jij ook mee? Train jij ook mee? dlopen ardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen hardlopen keurig schoon. Train jij ook mee? bewegen Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook mee? Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook mee? Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook mee? Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook mee? Hardloopclinic km hardlopen Train jij ook jij ook mee? mee? Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook 5mee? ardlopen Train Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic km hardlopen Hardloopclinic 5 km5hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen Train jij ook mee? tijdvoorbewegen.nl
Start met 10 weken Start met 10 weken Start met 1010 weken Start met weken Start met 10 weken Niet alleen in print hardlopen hardlopen maar ook online sterk! hardlopen hardlopen Train jij ook mee? Train jij ook mee? Train jij ook mee? Train jij ook mee? Train jij ook mee? Train jij ook mee? Hardloopclinic 5 km hardlopen hardlopen Hardloopclinic Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen Hardloopclinic 5 km hardlopen 5 km hardlopen jij ook mee? 28/09/2019Train Hardloopclinic 5 km hardlopen Tel.: 0346-555724
Hardloopclinic 5 km hardlopen
kok au or schoo 1105
WEER OPEN
VECHT-, AMSTEL- EN RI
Wat Wat krijg krijg je? je? Wat krijg je? Wat krijg je? Wat krijg je? Wat krijg je? je? Wat Wat krijg je?krijg Wat krijg je?
getraind getraind voor voor de de chocoladechocoladechocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothefysiothefysiotheken ken hardloopprogramma. hardloopprogramma. eigen eigen hardloopschema. hardloopschema. De De melkloop melkloop op op zondag zondag 25 25 nonorapeut, rapeut, uit uit bij bij Fysio Fysio Sport Sport & & vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardhardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ .. Iedere Iedere woensdagavond woensdagavond van van 1x 1x per per week week een een baantraining baantraining van van getraind getraind voor voor de de chocoladegeleiding geleiding van van een een fysiothe19.30 19.30 uur uur ---- 21.00 21.00 uur uur een Iedere woensdagavond Iedere woensdagavond traind getraind de voor de geleiding van geleiding een fysiothevan een fysiothevan melkloop melkloop op op zondag zondag 25 25 nonorapeut, rapeut, uit uit bij bij Fysio Fysio Sport Sport & & Iedere woensdagavond van vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ .... een 1x 1x per per week week een een baantraining baantraining van van traind voor voor de chocoladechocoladegeleiding een fysiotheeen gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer getraind voor de chocoladechocoladegeleiding van een Wat krijg je? hardlooptraining. hardlooptraining. 19.30 19.30 uur uur 21.00 21.00 van uur uur een een een van hardloop specifi eke (kracht) melkloop melkloop op op zondag zondag 25 25 nono-uitvan rapeut, rapeut, uit uit bij bij Fysio Fysio Fysio Sport Sport & & Iedere woensdagavond hardloop specifi ekefysiothe(kracht) vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardhardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ 1x 1x per per week week een een baantraining baantraining van van loopevenement loopevenement van van 55hardkm. km. Naast Naast de de trainingen trainingen worden worden een een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer hardlooptraining. hardlooptraining. melkloop melkloop op op zondag zondag 25 25 nonorapeut, rapeut, uit uit bij bij Fysio Sport Sport & & 19.30 19.30 uur uur 21.00 21.00 uur uur een een elkloop op melkloop zondag op 25 zondag norapeut, 25 norapeut, bij Fysio uit Sport bij Fysio & Sport & vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardhardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ . . 1x 1x per per week week een een baantraining baantraining van van een een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer loopevenement loopevenement van van 5 5 km. km. Naast Naast de de trainingen trainingen worden worden hardlooptraining. hardlooptraining. elkloop op zondag 25 norapeut, uit bij Fysio Sport & melkloop op zondag 25 norapeut, uit bij Fysio Sport & 19.30 uur 19.30 21.00 uur uur 21.00 een uur een 1x 1x per per week week een een baantraining baantraining van van 19.30 uur 21.00 uur een 19.30 uur 21.00 uur een Doel oefeningen voert u één Eén Eén keer keer per per week week een een hardloop hardloop vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardhardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ . . Doel oefeningen voert u één 1x per week 1x een per week baantraining een baantraining van van een een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer loopevenement loopevenement van van 5 5 km. km. Naast Naast de de trainingen trainingen worden worden hardlooptraining. hardlooptraining. is is de de afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook ook enkele enkele workshops workshops 1x per week een baantraining van 1x per week een baantraining van vember. vember. Dit Dit gezellige gezellige hardhardTraining Training ‘Dijnselburg’ ‘Dijnselburg’ . . Eén Eén keer keer per per week week een een hardloop hardloop • Programma: Vanaf 19 september mber. vember. gezellige Dit hardgezellige Training hard‘Dijnselburg’ Training ‘Dijnselburg’ .trainingen .. beeen een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer loopevenement loopevenement van van 5 5 km. km. Naast Naast de de trainingen worden worden • Programma: Vanaf 19 september is is de de afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook ook enkele enkele workshops workshops mber. Dit Dit gezellige hardTraining ‘Dijnselburg’ . vember. Dit gezellige hardTraining ‘Dijnselburg’ een een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer looptrainer hardlooptraining. hardlooptraining. Er wordt wekelijks samen keer per week, onder Eén Eén keer keer per per week week een hardloop 1x 1x per per week week een eenintake kracht-/romp kracht-/romp loopevenement loopevenement van van 55 5 km. km. km. Naast Naast de deenkele trainingen trainingen worden worden Er de wordt samen keerook per week, onder be- hardlooptraining. een een gediplomeerde looptrainer looptrainer hardlooptraining. is is de afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook enkele workshops weken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over workshops hardloophardloopuitgebreide een gediplomeerde gediplomeerde looptrainer een gediplomeerde looptrainer hardlooptraining. hardlooptraining. Een uitgebreide loopevenement loopevenement van van 5 km. Naast Naast de de trainingen trainingen worden worden specifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. Eén Eén keer keer per per week week een een een hardloop hardloop hardloop Een 1x 1x per per week week een eenintake kracht-/romp kracht-/romp opevenement loopevenement van 5wekelijks van Naast 5 de Naast de worden trainingen worden is is de de afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook ook enkele workshops workshops weken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over hardloophardloopopevenement van 5 km. km. Naast de trainingen trainingen worden loopevenement van 5 km. km. Naast deenkele trainingen worden specifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. Iedere woensdagavond van getraind voor de chocoladegeleiding van een fysiotheIedere woensdagavond van stabiliteitstraining 1x 1x per per week week een een kracht-/romp kracht-/romp stabiliteitstraining begeleid begeleid door door is is de deDe afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook ook enkele enkele workshops workshops getraind voor de chocoladegeleiding van een fysiotheweken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over hardloophardloopma. ma. De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoe- Eén Eén Eén keer keer per per week week een een hardloop hardloop is is de de afsluiting afsluiting van van het het 10 10 er er ook ook enkele enkele workshops workshops specifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. keer Eén per keer week per een week hardloop een hardloop 1x 1x per per week week een een kracht-/romp kracht-/romp stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid begeleid door door Eén keer per week een hardloop de is de van afsluiting het 10 van er het ook 10 enkele er ook workshops enkele workshops Eén keer per week een hardloop weken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over hardloophardloopma. ma. De De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoede afsluiting afsluiting van het 10 er ook enkele workshops is de afsluiting van het 10 er ook enkele workshops specifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. 1x 1x 1x per per per week week week een een een kracht-/romp kracht-/romp kracht-/romp fysiotherapeuten fysiotherapeuten stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid begeleid door door melkloop op rapeut, uit bij Sport & weken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over hardloophardloopmelkloop op zondag zondag 25 norapeut, uit bij Fysio Fysio Sport & ma. ma. De De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoe 1x per week een kracht-/romp chocolademelkloop chocolademelkloop is is25 in in nohet het ding ding en enhardloopschoenen schoenen & & kleding. kleding. 19.30 uur 21.00 uur een weken weken hardloopprogramhardloopprogramgegeven gegeven over over hardloophardloop19.30 uur 21.00 uur een 1x per week een kracht-/romp kracht-/romp stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid begeleid door door fysiotherapeuten fysiotherapeuten specifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. 1x per week een baantraining van 1x per week een kracht-/romp 1x per week een kracht-/romp eken hardloopprogramweken hardloopprogramgegeven gegeven over over hardloopma. ma. De De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoebaantraining van chocolademelkloop chocolademelkloop is is in in het het ding ding en en schoenen schoenen & & kleding. kleding. eken hardloopprogramgegeven over hardloopweken hardloopprogramgegeven over hardloopspecifieke specifieke (kracht)training. (kracht)training. specifieke (kracht)training. specifieke (kracht)training. stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid begeleid door door fysiotherapeuten fysiotherapeuten vember. Dit gezellige hardTraining ‘Dijnselburg’ . • • Waar: Waar: Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, ma. ma. De De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoevember. Dit gezellige hardTraining ‘Dijnselburg’ . chocolademelkloop chocolademelkloop is is in in het het ding ding en en schoenen schoenen & & kleding. kleding. stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid begeleid door door programma programma inbegrepen. inbegrepen. ma. ma. De De inschrijving inschrijving voor voor de de blessures, blessures, hardlopen hardlopen & & voevoefysiotherapeuten fysiotherapeuten stabiliteitstraining stabiliteitstraining begeleid door begeleid door een gediplomeerde looptrainer stabiliteitstraining begeleid door hardlooptraining. stabiliteitstraining begeleid door • • Waar: Waar: Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, a. ma. De inschrijving voor de blessures, voor de hardlopen blessures, hardlopen & voe& voeeen gediplomeerde looptrainer chocolademelkloop chocolademelkloop is is in in het het ding ding en en schoenen schoenen & & kleding. kleding. hardlooptraining. programma programma inbegrepen. inbegrepen. a. De De inschrijving inschrijving voor de blessures, hardlopen & voema. De inschrijving voor de blessures, hardlopen & voefysiotherapeuten fysiotherapeuten loopevenement van 5 km. Naast de trainingen worden •••• Badmeester Waar: Waar: Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, chocolademelkloop chocolademelkloop is is5 in in km. het hetschoenen ding ding en en schoenen schoenen & & kleding. kleding. kleding. loopevenement van Naasten de trainingen worden fysiotherapeuten programma programma inbegrepen. inbegrepen. Programma Programma chocolademelkloop chocolademelkloop is is in in het ding ding en schoenen & & kleding. fysiotherapeuten Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema fysiotherapeuten fysiotherapeuten Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, 14, Zeist Zeist fysiotherapeuten fysiotherapeuten Waar: Waar: Fysio Fysio Sport Sport & & een Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, ocolademelkloop chocolademelkloop is het ding is in het en ding en schoenen kleding. & programma programma inbegrepen. Programma Programma ocolademelkloop is in ininbegrepen. hetvan en &schoenen kleding.bestaat chocolademelkloop ishet in het het ding en& schoenen & kleding. kleding. Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema Eén keer per week hardloop Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, 14, Zeist Zeist Eén keer per week een hardloop is de 10 er enkele workshops programma programma inbegrepen. inbegrepen. isinbegrepen. de afsluiting afsluiting vanding het 10schoenen er ook ook enkele workshops Programma Programma Intake Intake Het Het programma programma bestaat uit: uit: ••••Fysio Waar: Waar: Fysio Fysio Sport Sport & & Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema programma programma inbegrepen. inbegrepen. Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, 14, Zeist Zeist • Waar: Waar: Sport Fysio & Training Sport & Dijnselburg, Training Dijnselburg, ogramma programma inbegrepen. • Waar: Fysio Sport & Training Dijnselburg, Waar: Fysio Sport & Training Dijnselburg, Programma Programma Intake Intake Het Het programma programma bestaat bestaat uit: uit: ogramma inbegrepen. programma inbegrepen. Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, 14, Zeist Zeist 1x per week een kracht-/romp 1x per week een kracht-/romp weken hardloopprogramgegeven over hardloopProgramma Programma weken hardloopprogramgegeven over hardloopIntake Intake Het Het programma programma bestaat bestaat uit: uit: Het Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 specifieke (kracht)training. Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema specifieke (kracht)training. Programma Programma Een Een persoonlijk persoonlijk trainingsschema trainingsschema Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, 14, Zeist Zeist Programma Programma Intake Intake Het Het programma programma bestaat bestaat uit: uit: Workshops Workshops over overtrainingsschema hardloopblessures, hardloopblessures, Het Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 Programma Programma Een persoonlijk Een persoonlijk trainingsschema Badmeester Badmeester Schenkpad Schenkpad 14, Zeist 14, Zeist stabiliteitstraining begeleid Een persoonlijk trainingsschema Een persoonlijk trainingsschema Badmeester Schenkpad 14, Zeist stabiliteitstraining begeleid door door Badmeester Schenkpad 14, Zeist ma. De inschrijving voor de blessures, hardlopen & voe Prijs: Prijs: 149 149 euro euro Intake Intake Het Het programma programma bestaat bestaat uit: uit: ma. De inschrijving voor de blessures, hardlopen & voeHet Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 Workshops Workshops over over hardloopblessures, hardloopblessures, een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, Intake Intake Het Het programma programma bestaat bestaat uit: uit: take Intake Het programma Het programma bestaat uit: bestaat uit: Prijs: Prijs: 149 149 euro euro Het Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 voeding Workshops Workshops over hardloopblessures, hardloopblessures, voeding en enover schoeisel. schoeisel. een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, take Het programma bestaat uit: Intake Het programma bestaat uit: fysiotherapeuten fysiotherapeuten chocolademelkloop is in het ding en schoenen & kleding. Prijs: Prijs: 149 149 euro euro Het Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 chocolademelkloop is in het ding en schoenen & kleding. Workshops Workshops over over hardloopblessures, hardloopblessures, een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, voeding voeding en en schoeisel. schoeisel. Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining tnesstraining Het Het programma programma start start met met een een individuele individuele intake, intake, 10 10 • Waar: Prijs: Prijs: 149 149 euro euro Workshops Workshops over over hardloopblessures, hardloopblessures, Het programma start met een met individuele een individuele intake, 10 intake, voeding voeding en enover schoeisel. schoeisel. een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining tnesstraining ett programma programma start met start een individuele intake, 10 Het programma start met een individuele intake, 10 10 Workshops over hardloopblessures, hardloopblessures, Fysio Sport programma inbegrepen. Waar: Fysio Sport & & Training Training Dijnselburg, Dijnselburg, Workshops over hardloopblessures, voeding voeding en enover schoeisel. schoeisel. een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, programma inbegrepen. Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining tnesstraining tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de de hardlooptraining, onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische Workshops Workshops over hardloopblessures, hardloopblessures, Workshops Workshops hardloopblessures, • Prijs: Prijs: 149 euro euro een een individuele individuele intake. intake. weken weken hardlooptraining, hardlooptraining, Prijs: Prijs: euro 149 euro voeding voeding en enover schoeisel. schoeisel. nn individuele een individuele intake. weken intake. weken hardlooptraining, Prijs: 149 149 euro149 Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining tnesstraining Prijs: 149 euro tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de de onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische individuele intake. weken hardlooptraining, een individuele intake. weken hardlooptraining, voeding voeding en en schoeisel. schoeisel. Meld Meld je je aan aan via via 030-6990093 030-6990093 of of Loopshirt Loopshirt Programma voeding en voeding schoeisel. en schoeisel. Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi fi tnesstraining tnesstraining Programma Een persoonlijk trainingsschema tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de de onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische voeding en schoeisel. bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een een persoonpersoonvoeding en schoeisel. Badmeester Schenkpad 14, Zeist Een persoonlijk trainingsschema Badmeester Schenkpad 14, Zeist Hierbij Hierbij worden worden meerdere meerdere 10 10 weken weken fi tnesstraining tnesstraining Meld Meld je je aan aan via via 030-6990093 030-6990093 of of Loopshirt Loopshirt erbij Hierbij meerdere worden meerdere 10 10 fifitnesstraining weken fifi tnesstraining tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de de onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een persoonpersoonerbij worden worden meerdere 10 weken weken tnesstraining Hierbij worden meerdere 10 weken fieen tnesstraining Meld Meld je je aan via 030-6990093 of Loopshirt Loopshirt Intake Het programma bestaat uit: tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de defysiotherapeutische onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische Intake Het programma bestaat uit: Zeist@fysiosportentraining.nl bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een een persoonpersoonuithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie Zeist@fysiosportentraining.nl Meld Meld je je aan aan aan via via via 030-6990093 030-6990093 030-6990093 of of of tests tests afgenomen afgenomen zoals: zoals: de de onder onder fysiotherapeutische fysiotherapeutische Loopshirt Loopshirt sts tests afgenomen zoals: de zoals: onder de onder fysiotherapeutische bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een een persoonpersoonZeist@fysiosportentraining.nl Zeist@fysiosportentraining.nl uithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie sts afgenomen afgenomen zoals: de onder fysiotherapeutische tests afgenomen zoals: de onder fysiotherapeutische Loopshirt Loopshirt Meld Meld je je aan aan via via 030-6990093 030-6990093 of of Het programma start met een individuele intake, 10 bloeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een eenintake, persoonpersoonHet programma start met een individuele 10 Zeist@fysiosportentraining.nl Zeist@fysiosportentraining.nl Loopshirt Loopshirt uithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt Meld je aan Meld via je aan of of bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het het begeleiding, begeleiding, een een persoonpersoon Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op Meld je aan via 030-6990093 of Meld je030-6990093 aan via via 030-6990093 030-6990093 of Loopshirt over hardloopblessures, Loopshirt Loopshirt Loopshirt Zeist@fysiosportentraining.nl Zeist@fysiosportentraining.nl Workshops over hardloopblessures,op oeddruk, bloeddruk, longfunctie, longfunctie, het begeleiding, het begeleiding, een persooneen persoonuithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt oeddruk,bloeddruk, longfunctie, het begeleiding, een persoonbloeddruk, longfunctie, het begeleiding, eende persoon Workshops Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op op Prijs: 149 een individuele intake. weken hardlooptraining, Zeist@fysiosportentraining.nl Prijs: 149 euro euro uithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk lijk lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie Zeist@fysiosportentraining.nl een individuele intake. weken hardlooptraining, worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de chocochocoZeist@fysiosportentraining.nl 25 Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op op 25 november november uithoudingsvermogen uithoudingsvermogen en en lijk hardloopschema, hardloopschema, drie drie voeding en schoeisel. Zeist@fysiosportentraining.nl voeding en schoeisel. houdingsvermogen uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, en lijk hardloopschema, drie drie worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt Zeist@fysiosportentraining.nl Zeist@fysiosportentraining.nl risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de de chocochocothoudingsvermogen en lijk hardloopschema, drie uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, drie Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op op 25 25 november november Hierbij worden meerdere 10 weken fi tnesstraining worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt Hierbij worden meerdere 10 weken fi tnesstraining risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de de chocochocobracht bracht door door een een fysiotherafysiotheralademelkloop. lademelkloop. Startnummer Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op op op 25 25 november november worden worden eventuele eventuele blessure blessure workshops, workshops, een een loopshirt loopshirt Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op orden eventuele worden blessure eventuele blessure workshops, workshops, een loopshirt een loopshirt risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de de chocochocobracht bracht door door een een fysiotherafysiotheralademelkloop. lademelkloop. orden eventuele blessure workshops, een loopshirt worden eventuele blessure workshops, een loopshirt Startnummer Startnummer chocolademelkloop chocolademelkloop op op 25 25 november november Startnummer chocolademelkloop op Startnummer chocolademelkloop op tests afgenomen zoals: de onder fysiotherapeutische risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de de chocochocotests afgenomen zoals: de onder fysiotherapeutische bracht bracht door door een een fysiotherafysiotheralademelkloop. lademelkloop. peut. peut. 25 25 november november U kunt niet meer terecht bij uw bank risicofactoren risicofactoren in in kaart kaart gegeen en deelname deelname aan aan de de chocochoco25 25 november november icofactoren risicofactoren in kaart gein kaart en deelname geen aan deelname de chocoaan de choco Meld je aan via 030-6990093 of bracht bracht door door een een fysiotherafysiotheralademelkloop. lademelkloop. peut. peut. icofactoren in kaart geen deelname aan de choco25 november 25 november risicofactoren in kaart geen deelname aan de choco Meld je aan via 030-6990093 of Loopshirt 25 november 25 november Loopshirt bloeddruk, longfunctie, het begeleiding, een persoonbracht bracht door doorlongfunctie, een een fysiotherafysiotherafysiotheralademelkloop. lademelkloop. bloeddruk, het lademelkloop. begeleiding, een persoon- lademelkloop peut. peut. hiervoor opgeven, opgeven, neem neem lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsep- aan aan de de eerste eerste training training plaats plaats hiervoor Kosten Kosten bracht bracht door door een een fysiotheralademelkloop. acht bracht een fysiotheradoor een fysiotheralademelkloop. lademelkloop. peut. peut. lademelkloop lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsepaan aan de de eerste eerste training training plaats plaats hiervoor hiervoor opgeven, opgeven, neem neem Kosten Kosten acht door door eende fysiotheralademelkloop. bracht door fysiotheralademelkloop. Zeist@fysiosportentraining.nl uithoudingsvermogen en lijk hardloopschema, drie Zeist@fysiosportentraining.nl peut. peut. uithoudingsvermogen en De lijk kosten hardloopschema, drie inbegrepen. lademelkloop lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsepaan aan de de eerste eerste training training plaats plaats hiervoor hiervoor opgeven, opgeven, neem neem Kosten Kosten dan dan contact contact met met ons ons op op via via inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. Aan Aan de hand handeen van van de de intaintaDe kosten voor voor het het gehegeheWij hebben nog wél diverse afmetingen beschikbaar peut. peut. ut. peut. lademelkloop lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsepaan aan de de eerste eerste training training plaats plaats hiervoor hiervoor opgeven, opgeven, neem neem Kosten Kosten inbegrepen. inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. dan dan contact contact met met ons ons op op via via Aan Aan de de hand hand van van de de intaintaDe De kosten kosten voor voor het het gehegeheeut. peut. worden eventuele blessure workshops, een loopshirt lademelkloop lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsepaan aan de de eerste eerste training training plaats plaats hiervoor hiervoor opgeven, opgeven, neem neem Kosten Kosten worden eventuele blessure workshops, een loopshirt Startnummer chocolademelkloop op inbegrepen. inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. dan dan contact contact met met ons ons op op via via Aan Aan de de hand hand van van de de intaintaDe De kosten kosten voor voor het het gehegehe030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen Startnummer chocolademelkloop op hiervoor hiervoor opgeven, opgeven, neem neem lademelkloop lademelkloop zijn zijn hierbij hierbij plaats plaats op op woensdag woensdag 19 19 sepsepaan aan de de eerste eerste training training plaats plaats Kosten Kosten lademelkloop lademelkloop zijn hierbij zijn plaats hierbij op woensdag plaats op 19 woensdag sepaan 19 sepde eerste aan training de eerste plaats training hiervoor plaats opgeven, hiervoor opgeven, neem neem Kosten Kosten inbegrepen. inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. dan dan contact contact met met ons ons op op via via Aan Aan de de hand hand van van de de intaintaDe De kosten kosten voor voor het het gehegeheDijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor 030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een lademelkloop zijn hierbij plaats op woensdag 19 sepaan de eerste training plaats hiervoor opgeven, neem ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen lademelkloop zijn hierbij plaats op woensdag 19 sepaan de eerste training plaats hiervoor opgeven, neem Kosten Kosten risicofactoren in kaart geen deelname aan de chocoinbegrepen. inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. dan dan contact contact met met ons ons op op via via Aan Aan de de hand hand van van de de intaintaDe De kosten kosten voor voor het het gehegeherisicofactoren in kaart geen deelname aan de choco25 november Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor 030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen email email aan aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport Start Start alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog nog vragen vragen over over dit dit wordt wordt er er een een op op maat maat €149,€149,het het loopshirt loopshirt en en ge25 november dan dan contact contact met met ons ons op op via via inbegrepen. inbegrepen. tember tember op op de de atletiekbaan atletiekbaan gevonden gevonden moet moet hebben. hebben. Aan Aan de de hand hand van van de de intaintaDe De kosten kosten voor voor het het gehegeheinbegrepen. inbegrepen. tember op tember de atletiekbaan op de atletiekbaan gevonden moet gevonden hebben. moet hebben. dan contact dan met contact ons op met via ons op via n de Aan van de de hand intavan De de intakosten De voor kosten het gehevoor het geheDijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor 030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen Start Start alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog nog vragen vragen over over dit dit email email aan aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport inbegrepen. tember op de atletiekbaan gevonden moet hebben. dan contact met ons op via wordt wordt er er een een op op maat maat gege€149,€149,het het loopshirt loopshirt en en inbegrepen. tember op de atletiekbaan gevonden moet hebben. dan contact met ons op via an de hand hand van de intaDe kosten voor het geheAan de hand van de intaDe kosten voor het gehebracht door een fysiotheralademelkloop. Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor 030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen bracht door een fysiotheralademelkloop. Start Start alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog nog vragen vragen over over dit dit email email aan aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport wordt wordt er er een een op op maat maat gege€149,€149,het het loopshirt loopshirt en en De De eerste eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma programma of of wilt wilt u u zich zich entraining.nl. entraining.nl. startbewijs startbewijs voor voor de de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma Uw waardevolle spullen veilig opgeborgen 030-6990093 030-6990093 of of stuur stuur een een Dijnselburg Dijnselburg te te Zeist. Zeist. Voor Voor ke ke en en uw uw persoonlijk persoonlijk doel doel le le programma programma bedragen bedragen Dijnselburg Dijnselburg te Zeist. te Zeist. Voor 030-6990093 030-6990093 of een of en persoonlijk en uw persoonlijk doel le programma le programma bedragen bedragen Start Start alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog nog vragen vragen over over dit dit email email aan aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport wordt wordt er een een op op maat maat gege€149,€149,het het loopshirt loopshirt en en De De eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake vooraf vooraf programma programma of of wilt wilt u u zich zich entraining.nl. entraining.nl. Dijnselburg te Zeist. Voor Voor 030-6990093 of stuur stuur een startbewijs startbewijs voor de de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma Dijnselburg teintake Zeist. Voor 030-6990093 of stuur stuur een een en uw uw ke persoonlijk doel le doel programma bedragen ke en er uw persoonlijk doel le programma bedragen peut. Start Starteerste alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog nog nog vragen vragen over over dit dit email email aan aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport zeist@fysiosport wordt wordt er er een een op op maat maat maat gege- €149,€149,€149,het hetvoor loopshirt loopshirt en en Start peut. De De eerste eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma programma of of wilt wilt u u zich zich entraining.nl. entraining.nl. startbewijs startbewijs voor voor de de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma email aan aan zeist@fysiosport Start alle alle deelnemers deelnemers geldt geldt dat dat Heeft Heeft u u nog vragen vragen over over dit dit wordt wordt er een een op op maat gege€149,het het loopshirt loopshirt en en Start alle deelnemers alle deelnemers geldt dat geldt Heeft dat uu nog Heeft vragen u nog over vragen dit email over dit aan email zeist@fysiosport aan zeist@fysiosport ordt wordt op er maat een op €149,geloopshirt het loopshirt en en De De eerste eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma programma of of wilt u u zich zich entraining.nl. entraining.nl. startbewijs startbewijs voor de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma Start alle deelnemers geldt dat Heeft nog vragen over ditwilt email aan email zeist@fysiosport Start alle deelnemers geldt dat Heeft ueerste nog vragen over dit email aanopgeven, zeist@fysiosport ordt er er een een op er maat ge€149,het€149,loopshirt en de wordt er eengeop maat maat ge-het €149,hetvoor loopshirt en Start Geen waarborgsom hiervoor neem lademelkloop zijn hierbij plaats op woensdag 19 sepaan de training plaats Kosten De De eerste eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma programma of of wilt wilt u u zich zich entraining.nl. entraining.nl. lademelkloop zijn hierbij plaats op woensdag 19 sepaan de eerste training plaats hiervoor opgeven, neem startbewijs startbewijs voor voor de de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma Kosten De eerste eerste training training vindt vindt de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma of of wilt u u zich entraining.nl. startbewijs startbewijs voor voor de chocochocomaakt maakt trainingsprogramma trainingsprogramma De eerste De training eerste training de vindt de individuele intake vooraf intake programma vooraf programma of zich of wilt entraining.nl. u zich entraining.nl. startbewijs startbewijs voor de voor de chocoaakt maakt trainingsprogramma De eersteDe De training eerste vindt vindt training de individuele individuele vindt de de intake programma vooraf programma programma of wilt wilt uu zich of wilt wilt entraining.nl. u zich zich entraining.nl. entraining.nl. startbewijs voor de chocochocoaakt trainingsprogramma trainingsprogramma startbewijs voor de de chocomaakt dan inbegrepen. tember op de atletiekbaan gevonden moet hebben. Aan hand kosten voor het geheinbegrepen. tember opvooraf de intake atletiekbaan gevonden moet hebben. dan contact contact met met ons ons op op via via Aan de detrainingsprogramma hand van van de de intainta- De De kosten voor het gehe-individuele Scherpe prijzen 030-6990093 Dijnselburg te Zeist. Voor ke en uw persoonlijk doel le programma bedragen Dijnselburg te Zeist. Voor 030-6990093 of of stuur stuur een een ke en uw persoonlijk doel le programma bedragen tijdens in optimale privacy aan alle deelnemers dat Heeft over wordt Start alle- Kluisbezoek deelnemers geldt geldt dat kantooruren Heeft uu nog nog vragen vragen over dit dit email email aan zeist@fysiosport zeist@fysiosport wordt er er een een op op maat maat gege- €149,€149,- het het loopshirt loopshirt en en Start maakt De eerste eerste training training vindt vindt de de individuele individuele intake intake vooraf vooraf programma programma of of wilt wilt uu zich zich entraining.nl. entraining.nl. startbewijs voor voor de de chocochoco- De maakt trainingsprogramma trainingsprogramma startbewijs
VOOR ALLE SCHAATSFANS
KLUISJE HUREN in Maarssen
Een lagere WOZ-waarde ?
Wij regelen het kostenloos voor u!
Voor een vrijblijvende afspraak kunt u contact opnemen met Fred Meerloo.
WWW.VECHTSEBANEN.NL
Hét vertouwde adres op het gebied van verzekeringen - hypotheken - pensioen - safeloketten info@agvp.nl - www.agvp.nl - Breedstraat 18 Maarssen - tel. 0346-283070
NIEUWS
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
Handgranaat LEIDSCHE RIJN > De kledingwinkel in Leidsche Rijn Centrum waar gisteren een handgranaat werd gevonden moet per direct dicht. Burgemeester Jan van Zanen heeft dat besloten in overleg met de politie en het Openbaar Ministerie. De granaat zat met tape vastgeplakt op de deur van kledingwinkel Mon Amis op de Parijsboulevard. Het explosief is uiteindelijk verwijderd en onschadelijk gemaakt door de Explosieven Opruimingsdienst Defensie (EOD). De Parijsboulevard ligt midden in het nieuwe winkelcentrum van Leidsche Rijn en het plaatsen van een granaat daar ‘leverde onrust op onder direct omwonenden en andere ondernemers in de buurt’, zegt de burgemeester. ‘De politie werkt hard om te achterhalen wie hiervoor verantwoordelijk is. Op basis van politie-informatie, de ernstige verstoring van de openbare orde en de mogelijkheid op herhaling, moet de winkel nu voor vijf weken dicht.’
Gevelsteen UTRECHT > Burgemeester Jan van Zanen onthult op vrijdag 27 september om 13.00 uur een gevelsteen aan het stadhuis. Hiermee herdenkt Utrecht 100 jaar kiesrecht. In 1919 werd het algemeen kiesrecht ingesteld en mochten in Nederland mannen én vrouwen stemmen. De steen wordt geplaatst naar aanleiding van een motie van de gemeenteraad. Aansluitend is er binnen in het stadhuis een inhoudelijk programma. Bewoners en raadsleden gaan in gesprek over het verleden en de toekomst van de stad als het gaat om gelijke rechten, behandeling en plichten. Aanmelden www. utrechtindialoog.nl, maar is niet verplicht.
Gaslek MAARSSEN > Op de Gageldijk in Maarssen zijn dinsdagochtend dertig tot vijftig huizen en bedrijven ontruimd. Bij graafwerkzaamheden aan de Gageldijk is een transportleiding geraakt.
COLOFON VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Verschijnt elke donderdag huis-aan-huis in een oplage van 66.000 exemplaren en 24 uur per dag op varnws.nl
3
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
In Buurtcentrum De Pijler moet je zijn Voor elkaar
Door Carla Wouterson VELDHUIZEN > De Pijler is een gezellig buurtcentrum voor iedereen en de vraagbaak voor de wijk. Hier zijn diverse activiteiten te vinden voor mensen uit verschillende leeftijdscategorieën. Van rustige activiteiten tot aan energieke. Te denken valt o.a. aan een taalcursus (Engels, Nederlands), biljarten, koersbal, muziek, linedance, klaverjassen, PM dance, Gymenzo, Vrouwen bewegen, vrouwen aerobics, mozaïek, zingen, huiswerkklas, beter bewegen, sjoelen, eenmaal per maand eetcafé, elke vrijdag Doe-café jeugd van 8 tot 14 jaar, weerbaarheidtraining, musicalschool en computerclub. De Pijler valt onder de welzijnsorganisatie DOCK. Deze werkt met bewoners, vrijwilligers en andere partijen aan een prettige leefomgeving. Zij brengt bewoners, ideeën en mogelijkheden in de wijk samen. Zo motiveert DOCK bewoners om het beste uit zichzelf te halen. Daarnaast ondersteunt DOCK de bewoners ook bij verschillende hulpvragen en sti-
muleert zij hen om iets te doen voor een ander. Sociaal beheerder Adil Chebli: ‘Voorts is er nog de Pijlerraad die de gebruikers vertegenwoordigt en namens hen activiteiten organiseert. Daarnaast neemt de Pijlerraad ook deel aan de driehoek sociaal beheer en stadsbedrijven. Deze drie samen zorgen dat er een bruisend buurtcentrum is ontstaan, dat kan floreren. Iedereen doet mee en hoort erbij. Ik ben blij met onze bekendheid in de wijk, maar het kan natuurlijk altijd beter. Vermeldenswaard zijn ook de buurtkanjers. Dat zijn buurtvaders die helpen bij overlast in het winkelcentrum en die ook sportactiviteiten voor de jeugd organiseren. Zo blijven we de bewoners uitdagen om met elkaar de mooiste wijk van Utrecht te realiseren.’ Adil Chebli werkt al twaalf jaar tot volle tevredenheid bij buurtcentrum De Pijler. Wat is hem opgevallen in die afgelopen jaren. Wat is het verschil tussen toen en nu? ‘De verharding van de samenleving. We moeten die het hoofd zien te bieden door mensen bij elkaar te brengen, te verbinden en begrip voor
Linedancers in actie. elkaar op te brengen. We willen elkaar graag blijven leren kennen. Dat houdt in dat je in elkaar geïnteresseerd bent en elkaar helpt. Mijn deur staat in ieder geval wijd open!’ Buurtcentrum De Pijler vierde het nieuwe seizoen met een feestelijke open dag op zaterdag 21 september, waar veel mensen op af kwamen. ’s Middags was iedereen van harte welkom om een kijkje te komen nemen bij de diverse activiteiten die buurtcentrum De Pijler biedt. Zo was er
een enthousiaste groep Linedancers, was Daphne’s Dance Company van de partij en zong het Zangkoor De Vrolijke Noot de sterren van de hemel. Ook was er een arts aanwezig om gratis je bloeddruk meten en/of suiker laten prikken. Er waren hapjes en drankjes en voor de kinderen een suikerspin- en popcornkraam en springkussen. Kortom een zeer geslaagde dag. Buurtcentrum De Pijler, Bovenpolder 80 Meern, 3452 NP De Meern.
Stikstof-uitspraak bedreigt Vuelta-start Utrecht Lijst van projecten die mogelijk hinder ondervinden UTRECHT > De stikstof-uitspraak van de Raad van State zou de start van de Vuelta volgend jaar in Utrecht kunnen bedreigen. Volgens de provincie is de wielerronde een van de voornaamste projecten in onze regio die last kan hebben van de ambitie om minder stikstof uit te stoten.
Gedeputeerde Hanke Bruins Slot heeft een lijst gemaakt van grote Utrechtse (bouw)projecten die last krijgen van de stikstof-uitspraak. De Vuelta is de meest in het oog springende. Bruins Slot heeft de lijst naar eigen zeggen gemaakt om de landelijke politiek een idee te geven wat de gevolgen zijn van de stikstofuitspraak. ‘Het gaat nadrukkelijk om mogelijke hinder en de lijst heeft geen enkele formele status,’ schrijft de gedeputeerde in een schriftelijke reactie. ‘We zijn momenteel in afwachting van nieuwe richtlijnen vanuit het Rijk om te bepalen welk
effect er daadwerkelijk is voor het wielerevenement.’ De ronde start in augustus met een ploegentijdrit in Utrecht en Leidsche Rijn. Daarna gaat het peloton naar Den Bosch en Breda. Cor Jansen van Utrecht Marketing, die zich hard maakte voor de komst van de Vuelta, reageerde aanvankelijk verrast op het nieuws. Maar hij denkt na bestudering van de memo van de gedeputeerde dat de Vuelta gewoon door zal gaan en ‘omwille van zorgvuldigheid’ in de provincielijst is opgenomen, zo meldt RTV Utrecht. De uitspraak van de Raad van State heeft grote gevolgen in heel Nederland. (Bouw)projecten die ook maar enigszins bijdragen aan de stikstofuitstoot, dreigen geen vergunning te krijgen. Op de lijst die gedeputeerde Bruins Slot maakte, staan meer projecten dan alleen de Vuelta. Kijk op www.varnws.nl voor andere projecten, die mogelijk worden uitgesteld.
Wijkfeest Achter ‘t Spoor wederom een succes VLEUTEN > Na een succesvolle herstart vorig jaar van het wijkfeest Achter ‘t Spoor, vond zaterdag wederom een zonnige editie plaats. Met springkussens, spelletjes en schmink was het een feest voor kinderen om de dag door te brengen. Ook kon nog een blik geworpen worden op foto’s van de beroemde wijkfeesten van weleer. Bewoners die elkaar niet of nauwelijks kenden maakten kennis met elkaar. Dankzij de vele sponsors én zelfgebakken lekkernijen van
de bezoekers zelf, ontbrak het aan niets. De muzikale omlijsting werd dit jaar verzorgd door het draaiorgel van Marc Veeningen. Volgend jaar kan weer uitgekeken worden naar een wijkfeest. De traditie is definitief voortgezet. Dank aan sponsors Albert Heijn Vleuten dorp, Bakkerij Akkermans, Cucina Elena, Lambieck frituur / Brasserie de Brouwerij, Jan Bos, Partyverhuur Steur en drukwerk van ‘Helemaal Hildy’. Met steun van Initiatievenfonds gemeente Utrecht.
Wilt u adverteren? Sluitingstijd: woensdag 11.00 uur Mail uw vraag naar: info@varnws.nl
24/7 online lokaal nieuws op varnws.nl
Redactie Mail tips en vragen naar: redactie@varnws.nl VARnws @VARnws 06-38764136 VAR niet ontvangen? Geef uw klacht voor vrijdag 16.00 uur door op varnws.nl of bel (0346) 261304
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Contact De Corridor 12K, 3621 ZB Breukelen Tel. (0346) 26 13 04 VARnws is een uitgave van:
We gebruiken 100% gerecycled papier voor het drukken van onze krant. Verder streven we naar het verantwoord gebruik van grondstoffen. Er wordt geproduceerd in een gesloten circuit, waardoor alle materialen hergebruikt kunnen worden. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen of gepubliceerd zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van de uitgever. Van Dijk Grafimedia B.V. behoudt zich ten aanzien van de inhoud van deze uitgave en/of website zowel het auteursrecht voor conform artikel 15 lid 1 sub 4 van de Auteurswet als het databankrecht.
Koplampdieven slaan toe in Vleuten VLEUTEN > In het holst van de nacht hebben dieven vorige week woensdagnacht toegeslagen bij een Volvo aan de Henri Dunantlaan in Vleuten. De dieven gingen er vandoor met de twee koplampen. Er ging wel een luid alarm af, maar de daders waren te snel weg, aldus de politie.
‘Mocht u daarvan wakker geworden zijn en iets hebben gezien svp contact via 0900-8844’, vraagt de politie Vleuten-De Meern, die op zoek is naar tips en getuigen. Onlangs werden er in Leidsche Rijn ook al sturen uit dure auto’s gestolen.
Tel. (0346) 251639 Fax (0346) 251897
THERAPIE VOOR KIND ORTHOKERATOLOGIE Wij kunnen de achteruitgang in (-) brilsterkte tijdens de groei vrijwel geheel stoppen GEEN BRIL MEER NODIG!
Plesman Optiek Contactlenzen Optometrie Dr. Plesmanlaan 156 tm 160 Maarssen Tel. 0346-556555 www.plesmanoptiek.nl Facebook.com/plesmanoptiek
Wie goed leeft, eet Kreeft!
Meer ruimte om te leren én te spelen. Het grote voordeel van een kleine school. Kijk de film op www.klaroen10hoven.nl
er e k e t Laatts jaar! di Vanaf heden t/m 26 oktober serveren wij weer ons fantastisch
4-gangen Kreeft Menu vers uit het homarium, voor € 39,50 p.p.
Vooraf:
Zondag 29 -9 Open Dag! Kom binnen en probeer onze groepslessen! Tussen 13.00 en 17.00 uur kun je elk uur meedoen met onze trainers Agnes en Daan! Wel sportkleding meenemen! Geopend 24 uur - 7 dagen pw! Airco
Anytime Fitness Maarssen Safariweg 38
Nieuwste apparatuur Gezellige club Laagdrempelig Privé douche/kleedkamer
3605 MA Maarssen www.anytimefitness.nl maarssen@anytimefitness.nl Tel: 0346-745132
LAUWWARME KREEFT op een salade van Opperdoezer Ronde met citroenmayonaise en een gepocheerd hoeve-eitje.
Tussengerecht:
MET ZEEVRUCHTEN GEVULDE KREEFTENBISQUE en een crouton met rouille.
Hoofdgerecht:
KREEFT LICHT PITTIG GEMARINEERD met een mango chutney, wilde spinazie en kreeftenrisotto.
Dessert: Gekarameliseerde Bread and Butter uit de oven met roomijs Telefonisch of per e-mail te reserveren voor zowel lunch als diner: 0346-565666 of info@auguste.nl, onder vermelding van het KREEFTMENU. U kunt gratis parkeren rondom het restaurant.
Straatweg 144 • 3603 CS Maarssen
www.auguste.nl
SBM Advocaten adviseert! Opnemen vakantiedagen en inspanningsverplichting werkgever
Alles voor uw oren! Gratis hoortest Gehoortoestellen Zwem oordoppen op maat Gehoorbescherming op maat
- Maak nu een afspraak! -
Lens - Mereveldplein 30 - De Meern tel. 030-6663518 demeern@lens.nl
Een werknemer heeft met behoud van loon recht op vakantie. Zodoende wordt de werknemer in de gelegenheid gesteld om vrije tijd te hebben, te ontspannen zonder dat hij/ zij zich druk hoeft te maken over loon(door) betaling. Dit is (ook) Europeesrechtelijk verankerd, omdat het als zeer belangrijk wordt beschouwd. De jaarlijkse minimumperiode van vakantie mag daarom ook niet door een financiële compensatie worden vervangen. Uitsluitend in geval van beëindiging van het dienstverband is dit toegestaan. Wel is het Europeesrechtelijk toegestaan om nationaalrechtelijk te bepalen dat vakantiedagen na een bepaalde (redelijke) periode komen te vervallen. Echter, de betreffende werknemer moet dan wel in de gelegenheid zijn gesteld om deze vakantiedagen op te nemen. In Nederland heeft een werknemer die fulltime werkt recht op 20 wettelijke vakantiedagen. Eventuele extra vakantiedagen die een werkgever aan een werknemer toekent, worden bovenwettelijke vakantiedagen genoemd. In ons land is wettelijk geregeld dat (wettelijke) vakantie uren in beginsel 6 maanden na het kalenderjaar waarin deze zijn opgebouwd komen te vervallen. Een werkgever en werknemer kunnen (in de arbeidsovereenkomst) overeenkomen dat voor het vervallen van de wettelijke vakantiedagen een langere periode geldt. Veel werkgevers zijn er niet mee bekend dat het Hof van Justitie enige tijd geleden, op 6 november 2018, heeft geoordeeld dat een werkgever zich er toe in dient in te spannen dat een werknemer zijn vakantiedagen (tijdig) opneemt. Indien een werkgever dit nalaat, dan vervalt het wettelijk minimum aan vakantiedagen niet, ook al is de contractueel dan wel wettelijk bepaalde vervaltermijn
verstreken. Hierbij valt bijvoorbeeld te denken aan de situatie dat een werkgever een werknemer door de werkdruk niet in staat stelt om verlof te nemen of aan het geval dat een werknemer arbeidsongeschikt is, maar door de werkgever wordt vrijgesteld van verplichtingen tot re-integratie. Een werkgever dient een werknemer er actief toe aan te sporen dat de vakantie uren worden opgenomen. Indien er discussie ontstaat of een werkgever zich daartoe voldoende heeft ingespannen, dan is het aan de werkgever om aan te tonen dat aan deze verplichting is voldaan. Mocht een werkgever dit niet kunnen bewijzen, dan handelt de werkgever in strijd met de wet. Een werkgever moet dus aan kunnen tonen dat deze dusdanig zorgvuldig heeft gehandeld dat zij een werknemer in staat heeft gesteld om de vakantie uren op te nemen. Wat dient een werkgever in dit kader dan minimaal aan inspanningen te doen? Het valt aan te raden dat een werkgever een werknemer, zowel mondeling als schriftelijk, uit eigener beweging tijdig, en bij voorkeur bij herhaling waarschuwt dat en wanneer (welke) vakantiedagen komen te vervallen en wat de consequenties daarvan zijn. Tot zover in een notendop de materie. Ook de afgelopen zomervakantieperiode hebben wij aangaande dit arbeidsrechtelijke onderdeel tot tevredenheid zowel werknemers als werkgevers geadviseerd. Christian van der Mark
(advocaat) Wilt u meer informatie ontvangen over dit onderwerp, dan zijn wij u graag van dienst!
SBM Advocaten I Middenburcht 136 I 3452 MR Vleuten (Utrecht) T: 030-7555383 I E: leidscherijn@sbmadvocaten.nl I W: www.sbmadvocaten.nl
NIEUWS
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
Bavo HARMELEN > De St. Bavoschool in Harmelen bestaat 150 jaar. De hele week zijn er feestelijke activiteiten. Ze gaan terug in de tijd, nemen een kijkje in de toekomst en genieten volop in het nu. De jubileumweek wordt afgesloten met muziek en dans. De leerlingen zingen ook voor de eerste keer het nieuwe Bavolied. Alle (groot) ouders nodigen ze van harte uit om vrijdag 4 oktober van 13.45 tot 14.15 uur te komen kijken.
Vrouwenkoor DE MEERN > Ze zijn op zoek naar nieuwe leden. Encore is een gezellig enthousiast vrouwenkoor dat tweewekelijks bij elkaar komt om pop-jazz liedjes meerstemmig in te studeren. Hilde, de dirigent, gebruikt de nieuwste technieken om de nummers te leren. Daardoor zijn ze enorm gegroeid. Toch hoef je geen nachtegaal te zijn om je aan te sluiten. Samen ontdekken wat ze kunnen en samen groeien in de muziek, melodie en klank is wat hen zoveel energie brengt! Er is geen auditie. Kom je op de open repetitie? Dinsdag 1 oktober en 15 oktober van 20.00 - 21.30 uur Adres: Kinderdagverblijf, Pratumplaats 1, De Meern (naast Maximus). Meld je aan via: hildekonings@hotmail.com.
25 zakken zwerfvuil in Harmelen HARMELEN > De 2e Opschoondag van dit jaar in Harmelen heeft 25 volle afvalzakken opgeleverd. Dat is minder dan de opbrengst van de in maart gehouden opschoondag en dat stemt de organisatie tot tevredenheid.
Hoewel na de septembermarkt door de gemeente een veegronde is gehouden constateerden de deelnemers toch dat Harmelen duidelijk schoner wordt. Na een motiverende toespraak van wethouder Arthur Bolderdijk togen zo’n 24 vrijwilligers aan het werk om Harmelen vrij te maken van zwerfvuil. Buiten de 24 mensen die vanaf het Dorpshuis vertrokken zijn er ook nog enkele bewoners die dit weekend op een ander tijdstip opgeruimd hebben. Opvallend was dat dit keer vrij veel jongeren aan de actie deelnamen,
een teken dat ook onder jongeren het besef leeft dat er veel rommel gemaakt wordt. De 8 jongere deelnemers, waarvan de jongste 4! jaar, waren enthousiast en dat geeft hoop voor de toekomst. Merkbaar is dat mensen zich meer bewust worden van het zwerfvuil en men schaamt zich minder om iets op te rapen en in een prullenbak te gooien. Wel valt op dat er nog steeds veel peuken liggen op parkeerplaatsen en bij de bushaltes. En juist die peuken zijn lastig allemaal met een vuilknijper te verwijderen. Aan de suggestie vanuit het Dorpsplatform om bij wijze van proef een sigarettenputje bij een bushalte te plaatsen is door de gemeente tot dusver geen gevolg gegeven. Al met al toch een geslaagde dag, met prima weer, een goede sfeer en na afloop koffie met gebak in het gezellige Dorpshuis.
Popdienst LEIDSCHE RIJN > ‘Geef mij nu je angst’, dat is een van de liederen die klinkt in de popdienst die de Protestantse gemeente Leidsche Rijn organiseert op 6 oktober, in boerderij de Hoef. In de afgelopen jaren is er regelmatig geëxperimenteerd, popliederen vonden een plek in de Top2000dienst tijdens eerste advent, maar ook in reguliere kerkdiensten op zondagmorgen. Zoveel popliederen verwoorden de grote levensthema’s waar mensen mee kunnen worstelen. ‘Geef mij nu je angst…’ is zo’n lied. Bang is iedereen wel eens. En geloven is dan geen goedkope truc om van die angst af te komen, maar het is wel een oefening in vertrouwen. ‘… ik geef je er hoop voor terug.’ Verschillende zangers en instrumentalisten verzorgen de muzikale begeleiding. Zondag 6 oktober, 10.00 uur in boerderij de Hoef, Hogeweide 6, Utrecht.
Engel UTRECHT > De Zaterdagmiddagmuziek Domkerk Utrecht zal op 28 september 15.30 uur bestaan uit muziek rondom de aartsengel Michael. Als vertegenwoordiger van ‘de Allerhoogste’ geldt hij voor velen als beschermengel en inspireerde veel componisten. Het solistenensemble Cantores Martini en de organist Marijn Slappendel zullen een selectie Duitse barokmuziek laten horen met werken van Christoph Demantius, Johann Hermann Schein, Michael Praetorius en Heinrich Schütz.
Pantarijn bergt Nachtwacht 2.0 op in Maastricht DE MEERN > Afgelopen zomer konden bezoekers van het Rijksmuseum De Nachtwacht 2.0 van groep 7-8 van OBS Pantarijn uit De Meern bewonderen.
Op de dag dat Maastricht 75 jaar bevrijd was, toog de klas van de school in de wijk Veldhuizen met leerkracht Monique Kroes richting deze zuidelijke stad om hun Nachtwacht 2.0 na een feestelijke onthulling in de Kluis in de Sint Pietersberg te leggen. Juf Monique vertelt: ‘Het was een fantastische dag! Rond het middaguur kwamen we in Maastricht aan om in een van de mooiste boekhandels van ons land ons meesterwerk te onthullen samen met de andere klassen. Na een lekkere lunch nam jeugdboekenschrijver Manon Berns - auteur van ‘De ondergrondse Rembrandt’ - de kinderen mee in het spannende verhaal over De Nachtwacht en De
Kerkproeverij VLEUTEN > In Engeland noemen ze het ‘Back to Church Sunday’, in Nederland Kerkproeverij. Veel kerken doen hieraan mee door -v ia eigen leden en de media mensen uit te nodigen een kerkdienst bij te wonen. Soms hebben mensen nog nooit een kerkdienst bijgewoond. Anderen kennen de kerk alleen nog van vroeger. Ook de Torenpleinkerk in het hart van Vleuten (Schoolstraat 5) stelt zijn deuren graag voor deze kerkproeverij open. Welkom bij de dienst die zondag 29 september om 10.00 uur begint.
5
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Kluis. Maar dat was nog niet alles. Met een professionele gids gingen we daadwerkelijk richting De Kluis. Dat was een spannende tocht, omdat De Kluis diep verstopt zit in het ondergrondse gangenstelsel van de Sint Pietersberg. Gelukkig hadden we dikke truien mee, want het is behoorlijk koud daar beneden. Net als in de Tweede Wereldoorlog mochten mijn leerlingen hun Nachtwacht opbergen in De Kluis. In 1942 werd de ‘echte’ Nachtwacht daar namelijk verstopt voor de Duitsers. Voor de leerlingen was er ook nog een geschiedenisquiz georganiseerd en daarmee hebben we als klap op de vuurpijl ook nog een boekenpakket gewonnen. Het was echt helemaal te gek! Waar een oproep voor de zomertentoonstelling ‘Lang leve Rembrandt’ en een daaraan gekoppelde rekenles al niet toe kunnen leiden.’
Proeftuin Maatschappelijke Diensttijd Talenten ontdekken, mensen ontmoeten om keuzes te maken UTRECHT > Utrecht biedt vanaf januari 2020 Utrechtse jongeren de kans om een half jaar vrijwilligerswerk te doen en tegelijkertijd hun talenten te ontdekken, nieuwe mensen te ontmoeten en keuzes te maken voor de toekomst.
Utrecht doet mee aan de proeftuin voor de Maatschappelijke Diensttijd (MDT). In deze proeftuin werken Utrechtse (maartschappelijke) organisaties samen. MDT wordt op vrijwillige basis aan-
geboden aan Utrechtse jongeren van 16-27 jaar, ongeacht achtergrond of opleidingsniveau. Wethouder Maarten van Ooijen: ‘MDT biedt een mooie kans voor jongeren om te ontdekken wat ze kunnen en willen. Dat is niet altijd eenvoudig als je jong bent. Tegelijkertijd kunnen de jongeren met vrijwilligerswerk van betekenis zijn voor anderen.’ Het kabinet wil op termijn MDT in heel Nederland invoeren. Om te leren wat werkt en wat niet, heeft het
College Utrecht trekt de broekriem strak aan UTRECHT > De begroting van de gemeente Utrecht voor 2020 is dankzij een bezuiniging van 6,5 miljoen euro structureel sluitend. Terwijl volgens het college van b en w belangrijke investeringen moeten worden gedaan in de stad, vallen de bijdragen vanuit het Rijk tegen.
Het financiële beeld is heel anders dan 1,5 jaar geleden, toen het huidige college van start ging. Waar destijds nog sprake was van flinke financiële ruimte, is nu een bezuiniging nodig om de begroting sluitend te krijgen. Ook de recente uitspraak van de Raad van State inzake het Programma Aanpak Stikstof (PAS) is een onzekere factor voor bestaande en toekomstige planvorming. Het pakket structurele besparingen heeft een omvang van 6,5 miljoen euro. Wethouder Klein licht toe: ‘We hebben met name gekeken naar de exploitatiebegroting van de gemeente.
Wat kan slimmer, wat kunnen we versoberen? Radicale koerswijzigingen levert het vooralsnog niet op.’ Voorbeeld van een maatregel is de fietshandhaving, die meer datagedreven wordt. Besparing: 62.000 euro per jaar vanaf 2021. In het pakket zitten ook besparingen die bijna vanzelf gaan: zo zijn de gemeentelijke zwembaden drukker bezocht wat leidt tot meer inkomsten (300.000 euro per jaar vanaf 2019), kan de gemeente in nieuw gemaakte contractafspraken gratis gebruikmaken van middelen voor buitenreclame (besparing van 50.000 euro per jaar vanaf 2021). Er wordt ook bespaard op het achterstallig onderhoud in de buitenruimte, 250.000 euro vanaf 2021. De gevolgen hiervan worden zo veel mogelijk beperkt door slimme keuzes te maken in de beheerplannen en gebruik te maken van technologische ontwikkelingen.
ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) proeftuinen geïnitieerd. Gemeenten kunnen hiervoor subsidie aanvragen. Er zijn al enkele kleinere proeftuinen voor MDT in Utrecht en nu komt deze nieuwe grote proeftuin erbij. Verwacht wordt dat de eerste jongeren vanaf begin 2020 aan met dit MDT-traject kunnen beginnen. Het idee is dat jongeren iets vrijwillig doen voor een ander, voor de stad, en zo ook zelf verder komen. Een MDT-traject duurt een half jaar
en bestaat uit een praktijkplek waar jongeren praktijkervaring opdoen. Ze krijgen gedurende het traject begeleiding en een vaste coach. Verder volgen ze trainingen en ondernemen groepsgewijs allerlei activiteiten. Het is de bedoeling dat hun persoonlijke ontwikkeling en vrijwillige inzet voor anderen een bijdrage levert aan een sterkere samenleving. In MDT zijn vooral maatschappelijke impact, talentontwikkeling en elkaar ontmoeten van belang.
Voetbalkooi Operettelaan LEIDSCHE RIJN > De speel- en jongerenplek aan de Operettelaan in Terwijde heeft onderhoud nodig. Daarom wordt de bestaande speelplek opnieuw ingericht. Uit de speelruimtescan voor Leidsche Rijn blijkt een tekort aan spel- en sportmogelijkheden voor jeugd en jongeren. Veel jonge kinderen uit de gezinnen die jaren geleden in Leidsche
Rijn zijn komen wonen zijn ouder geworden. De voorzieningen voor kleine kinderen en de pannakooi worden verwijderd. De speelplek krijgt nu een voetbalkooi. De mandschommel is vervangen door een nieuwe. In het voorjaar is er groen toegevoegd tegen de jongerenopvanghuisjes en de groenstrook. De werkzaamheden zijn al gestart.
Utrecht begint hier UTRECHT > Vanaf 4 oktober komt de Utrechtse geschiedenis tot leven in de volledig vernieuwde Expo van Het Utrechts Archief. Hier kunnen bezoekers de Utrechtse geschiedenis zien, horen, ruiken en beleven. Van de werfkelders tot de Domtoren en van het eerste fietspad tot het grootste station van Nederland. Ontdek de typisch Utrechtse verhalen van de eerste vrouwelijke student, die haar colleges van achter een gordijn
moest bijwonen, de roerige geschiedenis van muziekpaleis Tivoli. Op 4, 5 en 6 oktober viert Het Utrechts Archief de opening met een feestelijk programma en een bruisend kinderprogramma. De typisch Utrechtse verhalen in de tentoonstelling worden geïllustreerd door bijzondere vondsten waarvan sommige nog niet eerder tentoongesteld zijn. Meer informatie: www.hetutrechtsarchief.nl.
Wilt u nu al we uw uitvaartwen voor een Waar bij Barbara Uitv Altijd dicht bij †
Met onbeschrijflijk verdriet in ons hart, en dankbaarheid voor de prachtige jaren samen, moeten wij kennisgeven dat onze liefdevolle echtgenoot, vader en broer is overleden.
info@vervaartuitvaart.nl www.vervaart-uitvaartverzorging.nl
Atze de Groot
VAN DIJK sinds 1940
������������������ V�� D���
25 oktober 1943 – 24 september 2019
U� ������, �� ��������, �� ������, ���� ������
Uitvaartcentrum Breukelen
Silvia de Groot Ruiz Xochitl de Groot Ivory en Bruce Ivory Adrian de Groot Ruiz en Marnix Rasing Tineke de Groot Gerrit de Groot
Kerkplein 1, Breukelen
Uitvaartcentrum Maarssen Harmonieweg 3, Maarssen
Uitvaartcentrum “De Oude Bank” Keizer Ottolaan 10, Loenen aan de Vecht
Tel.: 0346 - 26 16 36
Correspondentieadres: Fazantenkamp 169 3607 CH Maarssen
www.vandijkuitvaart.nl
Kantoor: Kerkplein 3, 3621 BA Breukelen
Atze is overgebracht naar uitvaartcentrum Van Dijk, Harmonieweg 3 te Maarssen, alwaar geen bezoek.
De dankdienst voor zijn leven zal worden gehouden op zaterdag 28 september om 13.00 uur in onze kerk De Ark, Duivenkamp 844 te Maarssen. Het is niet nodig om zwarte kleding te dragen en wat kleur of wit wordt op prijs gesteld. Na de dienst is er gelegenheid om ons te condoleren en herinneringen te delen.
Om 16.00 uur is er een uitgeleide voor Atze, waarna wij hem in besloten kring zullen begeleiden naar het crematorium.
www.uitvaartzorg-eefje.nl info@uitvaartzorg-eefje.nl 06-11724040
Utrechtse Heuvelrug 6, 3452 JA Vleuten
Het Infohuis
Leidsche Rijn e.o:
030 - 666 22 44
persoonlijk betrokken betrouwbaar
0348 - 200 005
professioneel kleinschalig onafhankelijk
amentiuitvaartverzorging.nl
eerlijke tarieven
Woerden e.o.:
U bent elke woensdag en vrijdag tussen 10.00 en 17.00 uur van harte welkom of op afspraak.
Kerkplein 3 3621 BA Breukelen Tel.: 0346-261636 www.vandijkuitvaart.nl
VAN
DIJK
����� 1940
Om vrijblijvend geïnformeerd te worden over een uitvaart en daarbij behorende kosten. Voor het regelen en vastleggen van uw uitvaartwensen, advies en verkoop van urnen, as- en vingerafdruksieraden, boeken over rouw, ansichtkaarten en suggesties over troostgeschenken, of gewoon voor een luisterend oor.
vermey | uitvaartzorg
• PERSOONLIJKE AANDACHT • EIGENTIJDSE UITVAART • LIEFDEVOL BETROKKEN Ongeacht waar u verzekerd bent. 24 uur per dag bereikbaar, 7 dagen per week.
vermeyuitvaartzorg.nl | T 030 2232022 AANGEBODEN:
houtkachels
met scandinavisch verbrandingssysteem! Ook voor kachelreparaties. Kerkdijk 122 3615 BJ Westbroek 0346-281713
Barbara biedt FC Utrecht-uitvaart aan
Barbara Uitvaartverzorging is altijd op zoek naar manieren om haar dienstverlening en service nog verder te ontwikkelen en sterker te richten op de wensen van de bewoners van Utrecht en omgeving. Want als dé Utrechtse uitvaartverzorger zijn de Utrechters natuurlijk belangrijk. Er is een specifieke, hechte en vooral toegewijde groep Utrechters: de FC Utrecht-fans. Fans die hun uitvaart ook door Barbara laten verzorgen en het zijn deze mensen waarop Barbara’s aanvullende nieuwe dienst vooral is gericht: de FC Utrecht-uitvaart.
Ik kies voor een Waardevaste Uitvaart. kies voor een
Geïnspireerd door vergelijkbare initiatieven van Feyenoord, FC Twente en Roda JC heeft Barbara deze service ontwikkeld. Een zogenaamde voetbaluitvaart, of uitvaart in clubstijl, is op zich dus niets nieuws. Echter bestond zoiets nog niet in Utrecht en Wilt u nu al werk maken van Barbara heeft van FC Utrecht exclusief het recht gekregen om uw uitvaartwensen? Kies dan deze speciale en specifieke uitvaart te mogen aanbieden erk maken van aan de trouwe supporters van ‘ons cluppie’ FC Utrecht. voor een Waardevaste Uitvaart Barbara heeft vier verschillende basispakketten ontwikkeld nsen? Kies dan om de FC Utrecht-uitvaart vorm te geven. Denk hierbij aan bij Barbara Uitvaartverzorging. rdevaste Uitvaart speciale crematie- of grafkisten, rouwdrukwerk en FC UtrechtAltijd dicht bij U. grafmonumenten, maar Barbara laat ook speciale bloemstukken vaartverzorging. maken én er kan gekozen worden voor gepaste muziek, j U. inclusief natuurlijk het clublied van FC Utrecht: het Strijdlied van Herman Berkien. Het meest bijzondere aan de FC Utrechtuitvaart is natuurlijk de locatie. Het hart van FC Utrecht, Stadion 030 - 296 66 66 | www.barbarauitvaart.nl Galgenwaard, waar de trouwe fan zijn of haar laatste eerbetoon kan krijgen. Waar het voorheen alleen mogelijk was om met de 6 66 | www.barbarauitvaart.nl
rouwwagen langs het stadion te rijden, is het nu mogelijk om de uitvaart ook daadwerkelijk ín het hoofdgebouw van het stadion te laten plaatsvinden. Op deze manier kan een fan ook na zijn of haar dood verbonden blijven met FC Utrecht. De FC Utrecht-uitvaart is hiermee één van de services die Barbara Uitvaartverzorging aanbiedt. Voor een ‘normale’ uitvaart kunt u natuurlijk ook gewoon bij ons terecht, en ook hierbij zal Barbara haar uiterste best doen om de uitvaart zo uniek en persoonlijk mogelijk te maken.
devaste Uitvaart.
Barbara Uitvaartverzorging Vleuten Nieuwe Vaart 5, 3451 AH Vleuten
Barbara Uitvaartverzorging Utrecht Egginklaan 51, 3527 XP Utrecht
Wij zijn op zoek naar
BEZORG(ST)ERS Ben jij 13 jaar of ouder en wil je een leuk zakcentje verdienen?
Word dan bezorger van
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Wij zijn op zoek naar bezorgers in
Breukelen Loenen Maarssen-Dorp Maarssenbroek 1x per week op de donderdag Kranten worden bij je thuis afgeleverd Bezorgwijk in jouw eigen buurt GOEDE VERDIENSTEN Meld je aan door een e-mail te sturen naar: bezorging@varnws.nl of vul het formulier in op onze website: www.varnws.nl
OPENING MEDISCH CENTRUM MAARSSEN-DORP ZATERDAG 5 OKTOBER OM 13.30 UUR, VERRICHT WETHOUDER HETTY VENEKLAAS DE OFFICIËLE OPENING VAN HET MEDISCH CENTRUM MAARSSEN-DORP. Belangstellenden kunnen vanaf 13.00 uur een kijkje nemen in dit mooie medisch centrum waar huisartsen, apotheker, logopedisten, fysiotherapeuten, diëtist, bloedprikdienst, echocentrum en andere hulpverleners onder één dak samenwerken. HET MEDISCH CENTRUM aan de Merenhoef 300, is op 5 oktober open van 13.00 tot 15.00 uur.
DÉ SCOOTMOBIEL SPECIALIST VAN MIDDEN-NEDERLAND Ruim assortiment, en de mogelijkheid om te testen. Nu tijdelijk inclusief 1 jaar WA verzekering!
De inkoper van goud & zilver Inkoopprijzen worden dagelijks aangepast! Biedprijs laatst bijgewerkt: 25-09-2019 GOUDEN SIERADEN & VOORWERPEN Goud 33,3% 8 Krt € 12,85 Goud 37,5% 9 Krt € 14,34 Goud 41,7% 10 Krt € 15,93 Goud 58,5% 14 Krt € 22,31 Goud 75,0% 18 Krt € 28,68 Goud 83,3% 20 Krt € 31,87 Goud 90,0% 21,6 Krt € 34,42 Goud 91,7% 22 Krt € 35,06 Goud 98,3% 23,6 Krt € 37,61 GOUDEN MUNTEN Krugerrand 5 gulden 10 gulden
33,93 gr 3,36 gr 6,72 gr
€ 1.269,00 € 122,00 € 245,00
per gram per gram per gram per gram per gram per gram per gram per gram per gram
Kom eigen je mak vlinder en
4 oktober open dag van 9.00 tot 11.30u
per stuk per stuk per stuk
Al meer dan 10 jaar het vertrouwde adres
Industrieweg 34-13, 3606 AS Maarssen (naast de GAMMA) Openingstijden maandag t/m vrijdag 09.00 - 17.00 uur
Meer info? www.angstelgoud.nl tel. 0294-231221. Nieuwersluis.
Tel. 0346-700230, www.scootmobielwebshop.nl
Fazantenkamp 161-162 Maarssenbroek
Gordijnenactie
GRATIS* • meten • rails • plaatsen
Gallery shop
Vouwgordijn
Luxaflex® PowerView® Motorisation bij aankoop van 3 PowerView® producten
* Vraag naar de voorwaarden in de winkel
GRATIS*
Jaloezie
2 product 40%
e raamdeco
Luxaflex® Hub t.w.v. € 229,00
Duette
OKTOBER WOONMAAND
korting* Duo rolgordijn
Geldig op het 2e, voordeligste product. Vraag naar de voorwaarden in de winkel. Acties zijn product en merk gebonden.
Inspirerend woonnieuws en extra voordeel op vloeren en raambekleding Nu in onze vloerenshop de nieuwste collecties PVC, laminaat- en parketvloeren
tot
50% korting
* * Vraag naar de voorwaarden in de winkel. Actie is geldig t/m 31 oktober 2019. Niet i.c.m. andere acties. Acties zijn product en merk gebonden.
op vloerkleden en karpetten * Vraag naar de voorwaarden in de winkel
De voordelen van Vocking Interieur:
• grootse keuze • duidelijk advies • vakkundige stoffeerders
e
5
15% korting
meter tapijt
GRATIS*
*
Deze actie geldt op de Parade en NLlabel collecties
op behang
* Vraag naar de voorwaarden in de winkel
*Vraag naar de voorwaarden in de winkel
PVC-vloeren Laminaat Houten-vloeren Marmoleum
Vinyl
Tapijt
Matten
Karpetten Behang Binnenzonwering Shutters Gordijnen Vitrage Horren
Maandag 13:00-17:00 uur Dinsdag t/m vrijdag 09:00-17:00 uur zaterdag 10:00-17:00 uur koopavond vrijdag 18:00-21:00 uur
Ambachtsweg 1 3433 PR Nieuwegein T. 030 6054216 www.vockinginterieur.nl Gratis parkeren
GEMEENTE
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
9
Leidsche Rijn Vleuten-De Meern informatiepagina Asfalteren Esdoornlaan
Wijkservicecentrum Vleuten-De Meern Dorpsplein 1, Vleuten. 3503 RJ Utrecht Tel: 14 030 Twitter: @WSC_VDM Plan afspraak online op Utrecht.nl/afspraak
VLEUTEN > De gemeente start donderdag 26 september rmet het asfalteren van een deel van de Esdoornlaan.
Wijkbureau Leidsche Rijn Brusselplein 4, Utrecht 3503 RJ Utrecht Tel: 14 030 Twitter: @Wijkbureau_LR Spreekuur wijkwethouder Wijkwethouder Maarten van Ooijen is wijkwethouder van Vleuten-De Meern Het volgende spreekuur is op dinsdag 17 oktober in Wijkservicecentrum Vleuten-De Meern, Dorpsplein 1 te Vleuten Wijkwethouder Victor Everhardt is wijkwethouder van Leidsche Rijn. Het volgende spreekuur is op dinsdag 8 oktober van 16.00 - 17.00 uur in Wijkbureau Leidsche Rijn, Brusselplein 4 Buurtteams De Buurtteams zijn er voor iedereen met een ondersteuningsvraag. www.buurtteamsutrecht.nl Leidsche Rijn: (030) 7400515 De Meern: (030) 7400516 Vleuten: (030) 7400517 Sociaal makelaars Regiokantoor DOCK Utrecht voert het sociaal makelaarschap uit in Utrecht. Wij kijken uit naar de samenwerking met bewoners, vrijwilligers, partners en de gemeente Utrecht. Info: www.dock.nl/buurten/utrecht/ Joseph Haydnlaan 2a, 3533 AE Utrecht Tel: (030) 2004080 e-mail: utrecht@dock.nl Wil(Wijk Informatie Lijnen) Wil wijst je de weg in Vleuten- De Meern, voor en door bewoners www.wilinjebuurt.nl (030) 6773131 (werkdagen van 9.00-11.00 uur) SportUtrecht helpt bij het vinden, beoefenen of organiseren van een sport of beweegactiviteit. www.sportutrecht.nl JoU Jongerenwerk www.JoU-utrecht.nl (030) 2361919
Foto: Gemeente Utrecht
Gebiedsontwikkeling Leeuwesteyn Utrecht start met woningbouwproject Stroom LEIDSCHE RIJN > Het Utrechtse Leeuwesteyn groeit én bloeit. Met de start bouw van deelproject Stroom zetten de samenwerkende partijen de vaart erin. Wethouder Klaas Verschuure plantte samen met de toekomstige bewoners, Eltjo Bouwman van Blauwhoed en Dirk Jan Klaassen van Klaassen Groep deze week twee bomen als symbolische start bouw van de woningen en een grote gemeenschappelijke binnentuin. Aannemer Klaassen Groep uit Arnhem bouwt in opdracht van Blauwhoed de 45 duurzame stadswoningen in art deco-stijl. Ralph Muller, ontwikkelingsmanager bij Blauwhoed: ‘Als Utrechter vind ik het geweldig om deze ontwikkeling dichtbij huis te kunnen realiseren. We maken écht een gevarieerd en groen stuk stad, dichtbij de dynamiek van de binnenstad. Vooral gezinnen hebben hun woning gevonden tussen het aanbod van Stroom.’ Gezinswoning op maat Naast de hedendaagse art deco architectuur, die kenmerkend is voor meerdere woonprojecten in Leeuwesteyn, heeft Blauwhoed ingezet op cocreatie. Woonwensen van geïnteresseerden zijn al
Drie nieuwe flitspalen voor veilig rijgedrag UTRECHT > In Utrecht komen drie extra flitspalen om de verkeersveiligheid in de stad te verbeteren. Twee in Kanaleneiland en één in Overvecht. De flitspalen moeten hard rijden en door rood rijden tegengaan. Ook op andere manieren zet de gemeente in op het bevorderen van verkeersveilig gedrag, aangezien veruit de meeste ongevallen volgen uit onveilig rijgedrag. De komst van de drie nieuwe flitspalen brengt het totale aantal in Utrecht op negen. De palen in Kanaleneiland komen op de Beneluxlaan bij de kruising met de Van Heuven Goedhartlaan en op de Beneluxlaan ter hoogte van de Bernadottelaan. In Overvecht gaat het om de aansluiting van de Humberdreef op de Einsteindreef. Op deze plekken wordt relatief vaak door rood gereden en wordt te hard gereden. De gemeente is nog in gesprek met de politie over maatregelen op de Waterlinieweg, waar de maximum snelheid ook vaak wordt overschreden. Het aantal ongevallen op gemeentelijke wegen in
Utrecht nam in de eerste helft van 2019 opnieuw af, zo blijkt uit de halfjaarlijkse voortgangsrapportage verkeersveiligheid. Het gevoel van onveiligheid onder bewoners daalt echter niet. Naast de flitspalen zet de gemeente ook snelheidsdisplays in om te voorkomen dat automobilisten te hard rijden. Verder is via educatie en bewustwording aandacht voor veiliger verkeersgedrag. Zo kunnen mensen in een simulator ervaren wat de gevolgen zijn van alcohol en drugs in het verkeer. Daarnaast werkt de gemeente aan de verkeersveiligheid door wegen op een aantal plekken in de stad veiliger in te richten.
vanaf de selectiefase verwerkt in het schetsontwerp. Ook na het winnen van de tender die gemeente Utrecht uitschreef, is het team met en voor de toekomstige bewoners in co-creatie blijven werken aan het best passende plan. Aanvullende wensen voor de inrichting van tuinen, smart-opties en indelingsvarianten zijn verwerkt in het uiteindelijke definitieve ontwerp. Meegroeien met je woning Het resultaat is een zeer divers aanbod van woningtypes waarbij bewoners veel mogelijkheden hadden om de woning nog aan passen aan hun wensen. Door beperkte constructieve belemmeringen kunnen bewoners ook na oplevering hun indeling relatief eenvoudig aanpassen. De woning kan als het ware meegroeien met de leefsituatie van de bewoner. Speelse binnentuin met hoogteverschillen Aan de buitenkant ziet Stroom eruit als een stoer stads bouwblok. Vanbinnen vind je een groene, natuurlijke binnentuin met veel ruimte voor verblijf en ontmoeting. Het hoogteverschil van een meter rondom het bouwveld is benut door een halfver-
Het asfalt tussen de Europaweg en Het Lint, is slecht. Daarom heeft de gemeente besloten dit deel opnieuw te asfalteren. De werkzaamheden starten donderdag 26 september en zijn naar verwachting vrijdag 27 september gereed. Donderdag vinden er freeswerkzaamheden plaats en op vrijdag wordt het asfalt aangebracht. De werkzaamheden vinden overdag plaats tussen 07.00 en 17.00 uur. Het deel van de Esdoornlaan waar de werkzaamheden plaatsvinden, is afgesloten voor doorgaand autoverkeer en wordt door middel van bebording omgeleid. Op donderdag 26 september, tijdens de freeswerkzaamheden, is beperkt doorgaand bestemmingsverkeer mogelijk Het politiebureau blijft bereikbaar. Voor meer informatie over de werkzaamheden kunt u contact opnemen met de opzichter de heer R. Provoost of met de projectleider de heer R. Koome via 14030. Met vragen over uw wijk kunt u terecht bij Wijkbureau Leidsche Rijn, leidscherijn@utrecht.nl of 14030.
diepte parkeergarage. Daarnaast zijn er nog twee hoogteniveaus toegevoegd voor een extra speelse wijkopzet en bijzondere beleving van de binnentuin. Cradle-to-cradle en ingenieus watersysteem De woningen worden zo veel mogelijk cradle-tocradle gebouwd. Dankzij maatregelen als een individuele luchtwarmtepomp, gecertificeerde PVpanelen en een warmteterugwin-installatie zijn de woningen allemaal ‘all-electric’. Bouwer Klaassen Groep ‘pakt de huizen helemaal in’ met optimale isolatie. Het regenwater wordt op ingenieuze wijze gefaseerd opgevangen. Dit voorkomt wateroverlast voor de omgeving en het verlicht de druk op het rioolnet. Planning Naar verwachting kunnen de toekomstige bewoners in het najaar van 2020 hun woning betrekken. Stroom is een samenwerking tussen Blauwhoed en Klaassen Groep, de woningen en binnentuin zijn ontworpen door KOW Architectuur en Lodewijk Baljon.
Presentatie nieuw ontwerp Voedselbos Dinsdagavond 1 oktober presenteren wij, samen met de landschapsarchitecten de voedselbosdeskundige, het nieuwe ontwerp voor het centrale voedselbos. We horen graag wat u hiervan vindt. Een centraal voedselbos Rijnvliet wordt een eetbare woonwijk. Waar het maar kan, planten we eetbare planten en bomen. Maar Rijnvliet krijgt ook een centraal voedselbos in het noorden van de nieuwe buurt. Voorlopig ontwerp In maart 2017 hebben we samen met de bewoners van de Rijksstraatweg en Kindcentrum Rijnvliet nagedacht over het ontwerp van het voedselbos.
Tijdens deze workshop zijn mooie ideeën op tafel gekomen die wij in het voorlopige ontwerp hebben meegenomen. Op 1 oktober presenteren we hoe de verschillende onderdelen samen komen in het centrale voedselbos. Na de presentatie horen we graag wat u van het ontwerp vindt. Daarna gaan we aan de slag met het definitieve ontwerp. Waar: Metaal Kathedraal, Rijksstraatweg 20 Tijden: 18.45 uur: inloop 19.00 uur: start presentatie. Kunt u niet bij de presentatie aanwezig zijn, maar wilt u toch het voorlopig ontwerp zien? Dan kunt u de presentatie opvragen en uw reactie hierop sturen naar: leidscherijngroeit@utrecht.nl. Wij mailen u de presentatie na 1 oktober.
Bezoek onze showroom en ontdek de mogelijkheden
!
35
Van plafond tot vloeren en van wand SCHUIFDEURKASTEN - INLOOPKASTEN ar tot wand. jaWWW.MIJNKAST.NL GEHEEL VOOR U OP MAAT GEMAAKT Schuif- & inloopkasten Exact – voor u – op maat gemaakt. Vakkundige eigen Bezoek onze showroom en ontdek de mogelijkheden. Bezoek onze showroom en ontdek de mogelijkheden montageVan plafond tot vloeren Van plafond dienst. tot vloeren
MIJNKAST.NL
Profiteer nu van de hoge goudprijs!
Gratis Taxatie Dagen Waar gebeurd; een leuk voorval vorige week in onze GoudInkoopBus.
Een dame van een jaar of 60 kwam in onze GoudBus met het voor ons bekende boterhamzakje. Met de vraag ‘Ik heb hier nog wat spullen gevonden, kan ik dat hier kwijt?‘ ‘Ja mevrouw’, antwoordde ik (Peter van Moorsel). ‘Kunt u eens kijken Vakkundige Interieur eigen wat ik mee heb genomen, er zitten wat zilveren en gouden dingen tussen.’ naar wens. montageVakkundig eigen montagedienst. Mevrouw haalde achteloos het slingerende plastic zakje uit haar AH tas en legt het bij dienst. ons op de inkoopbalie neer. Ik zag al snel dat het zakje aardig wat goudwaarde had. Interieur Interieur naar wens. Vrijblijvende Ik zei tegen de mevrouw ‘ik denk dat u schrikt wat voor een waarde er in dat zakje naar wens. als ik metvan de taxatie klaar ben.’ het zakje oude sieraden ’80 offerte. Vrijblijvende De GoudInkoopBus is zit, eigendom Juwelier bus, In komen 1 dagzaten in een restaurant of van zaalde enjaren zijn dan offerte. en ’90. De goede oude tijd zeg maar, gouden ringen met stenen, kapotte armbanden, Vrijblijvende offerte. van Moorsel gevestigd in Oud-Beijerland net weer weg. De GoudInkoopBus is een echt Nederlands die niet meer gedragen werden enmet dingen die niet meerinvan dezeentijd zijn. onder Rotterdam. Hetoorknopjes Nederlandse familiebefamiliebedrijf 70 jaar ervaring goud zilver. Odenveltlaan 1 Mevrouw keek mij aan en antwoordde; ’Ik heb geen idee wat dit waard is, het ligt al 3451 ZL Vleuten Odenveltlaan 1 Moorsel’ bestaat al meer dan 70 jaar. drijf ’van U krijgt dan ook een eerlijk en betrouwbaar advies. Tel.: (030) 67 719 67 zo’n lange tijd in een laatje.‘ NaHet controle op echtheid van het goud en zilver noemde Odenveltlaan 1 komt voor dat de goudsmeden niet alle siera3451 ZL Vleuten ik het taxatiebedrag. Mevrouw keek mij ongelovig aan en zei ‘Nooit verwacht dat dit 3451 ZI NaVleuten opa719 en vader Tel.: (030) 67 67 van Moorsel runnen nu de zoon en den inkopen. De goudsmeden adviseren u om met zo veel waard kon zijn!’ Dat hadhet deze mevrouw verwacht. glimlachdaar Tel.: (030) 67 719alweer 67 OOK VOOR RAAMDECORATIE EN VLOERAFWERKING zijn vrouw, de derde generatie de juwelierssieraad naarecht een niet veiling te gaan.Een U ontvangt verscheen op het gezicht van mevrouw. Na het maken van de bon en legitimatie keerde winkel, het goudsmidsatelier en de GoudInkoop-Bus. immers meer dan enkel de goudprijs En zo’n advies ik het volle bedrag in contanten uit aan haar. En dit was de reactie van mevrouw; Buiten de wekelijkse reparaties aan sieraden en hor- is goud waard! Dinsdag staat de GoudInkoopbus te’Maar meneer… hoe moeten ik nougenover over straat met zo veel contant loges worden ook nieuwe sieraden ontworpen het gemeentehuis op degeld?’, Markt in Breukelen. terwijl zij het geld in haar handen ontving.’ Ik keek haar aan een glimlach vervaardigd. Van Moorsel voert ook de reparaties uit Woensdag staat de bus bij hetmet winkelcentrum aan het en zei plagend: ‘Mevrouw..mischien in hetzelfde zakje waar u mee aan kwam?’ voor diverse andere juweliers. Door deze jarenlange Marktplein in Maarssen! Dit is een van de vele voorbeelden dat bezoekers van onze GoudInkoopBus ervaring in goud en zilver weten de goudsmeden in de WIJ DOEN ALLES VOOR UW AUTO! totaal verrast de deur uit gaan. En voor ons blijft het elke dag weer leuk GoudInkoopBus uw gouden en zilveren sieraden en/ Laat uw geld groeien in de Goud- InkoopBus! onderhoud - occasions - nieuwe auto’s om dit soort reacties te zien. en van wand tot wand.
en van wand tot wand.
René Bouhuijzen Wonen
René Bouhuijzen Wonen
of munten op de juiste waarde te taxeren. De Goud-
O 3 T
U krijgt direct contant Uitgekeerd voor al uw
InkoopBus zegt uit ervaring zo’n 20 tot 50% meer te goud, zilver, munten en tandengoud. De GouAl 40 jaar een begrip in de regio op het gebied van verkoop en onderhoud van nieuwe en gebruikte VOOReen DE INKOOP VAN: OUDEwaar GOUDEN DE GOUDINKOOPBUS geven dan de snelle zuidelijk Europese of Oost LOCATIES: Euro- dInkoopBus heeft discrete ruimte uwEN auto’s. Wij zijn op zoek naar een
ZILVEREN SIERADEN, MUNTEN, OUDE GOUDEN pese goudinkopers. Deze snelle inkopers zijn gemak- sieraden vrijblijvend worden getaxeerd. Kom KRONEN OF TANDEN, HORLOGES, kelijk herkenbaar, praten Dinsdag meestal alléén engels of met langs en u zult versteld staan hoeveel u WITGOUD krijgt 1 oktober MET EVT STENEN, TAFELZILVER EN MEER. accent. U herkent ze welVLEUTEN van de flyers in de brieven- voor uw sieraden en munten. HINDERSTEINLAAN
allround medewerker / autofreak (40 uur per week / fulltime)
Wij zoeken een nieuwe collega, die onze nieuwe en gebruikte auto’s showroomklaar gaat maken en tevens de onderdelenvoorziening van de werkplaats binnen onze organisatie op peil houdt.
op de kop van de markt.
Woensdag 2 oktober MAARSSEN BISONSPOOR naast de ingang van het zwembad en de bibliotheek.
LEGITIMATIE VERPLICHT
nen Autobedrijf De Pijper
www.autobedrijfdepijper.nl Straatweg 1A, 3604 BA Maarssen Tel.: (0346) 57 14 54
28 september 2019 10.00 - 14.00 uur De Valkenier Valkenkamp 554 Maarssenbroek
TE HUUR
Woning voor 1 of 2 personen, met uitzicht op de Vecht, in Nieuwersluis.
Voor meer informatie:
www.creationsbytonnie.nl
Huur e 975,all in p.m. Tel. 06-51094160
WWW.GOUDINKOOPBUS.NL
Boreco is een gespecialiseerde machinebouwer/ machineproducent voor de fruit- en veeteelt. Binnen Boreco werken wij met een jong, gedreven en ambitieus team. Op dit moment is er ruimte voor uitbreiding van ons team en daarom zijn we op zoek naar jou (m/v) om ons team te komen versterken. Boreco kenmerkt zich door innovatie, maatwerk en dynamiek. Wij bieden een goede werksfeer en afwisselend werk.
Monteur machinebouw
Kasteel de Haar Utrecht is het grootste en meest luxueuze kasteel in Nederland. Het kasteel, haar interieur, het omringende park en het bijbehorende landgoed vormen een schitterende eenheid. Het publiek kan in het kasteel de enorme rijkdom ervaren, waarin de internationale jetset aan het begin van de 20ste eeuw leefde.
KASTEEL DE HAAR IS OP ZOEK NAAR COLLEGA’S! Wij hebben een vacature voor:
HOVENIER
(m/v) 32-40 uur per week Kijk voor meer informatie over deze vacature op www.kasteeldehaar.nl bij vacatures. Acquisitie naar aanleiding van deze advertentie niet gewenst.
bus, komen 1 dag in een restaurant of zaal en zijn dan weer weg. De GoudInkoopBus is een echt Nederlands familiebedrijf met 70 jaar ervaring in goud en zilver. U krijgt dan ook een eerlijk en betrouwbaar advies. Het komt voor dat de goudsmeden niet alle sieraden inkopen. De goudsmeden adviseren u om met het sieraad naar een veiling te gaan. U ontvangt daar immers meer dan enkel de goudprijs En zo’n advies is goud waard! Dinsdag staat de GoudInkoopbus tegenover het gemeentehuis op de Markt in Breukelen. Woensdag staat de bus bij het winkelcentrum aan het Marktplein in Maarssen!
WWW.GOUDINKOOPBUS.NL Wie zet zijn/haar schouders hieronder?
Donderdag- en vrijdagavond geopend. Overige avonden alleen op afspraak.
Creatieve Cursusmarkt
De GoudInkoopBus is eigendom van Juwelier van Moorsel gevestigd in Oud-Beijerland net onder Rotterdam. Het Nederlandse familiebedrijf ’van Moorsel’ bestaat al meer dan 70 jaar. Na opa en vader van Moorsel runnen nu de zoon en zijn vrouw, alweer de derde generatie de juwelierswinkel, het goudsmidsatelier en de GoudInkoop-Bus. Buiten de wekelijkse reparaties aan sieraden en horloges worden ook nieuwe sieraden ontworpen en vervaardigd. Van Moorsel voert ook de reparaties uit voor diverse andere juweliers. Door deze jarenlange ervaring in goud en zilver weten de goudsmeden in de Goud- InkoopBus uw gouden en zilveren sieraden en/ of munten op de juiste waarde te taxeren. De GoudInkoopBus zegt uit ervaring zo’n 20 tot 50% meer te geven dan de snelle zuidelijk Europese of Oost Europese goudinkopers. Deze snelle inkopers zijn gemakkelijk herkenbaar, praten meestal alléén engels of met accent. U herkent ze wel van de flyers in de brieven-
Je kunt er wonen, werken, spelen R, OUDE SIERADEN, GOUDEN ZILVEover EN OUD GOUD OUD en leren. Lees op onze website LEN, ZILVER BESTEK OF VERJUWE INA PLAT , OGES HORL ’t Kampje-Plus: www.kampje-plus.nl KELEN TAFELZILVER EN OOK TANDENRDE ARTI en word bestuurslid (secretaris). ZILVE COMPLETE MUNTEN COLLECTIES! ÉN EN Inlichtingen: Annemiek Elling MUNT , GOUD Coöperatieve vereniging (0294) 234978, adviseur. Loenen a/d Vecht
WWW.GOUDINKOOPBUS.NL 1e Autotechnicus/ APK 1+2 keurmeester
Een monteur machinebouw bouwt machines en apparaten door onderdelen te monteren op een frame of chassis. Past verschillende verbindingstechnieken toe en werkt met verschillende componenten (elektrisch, hydraulisch, pneumatisch of verbrandingsmotoren). Taken en verantwoordelijkheden • Samenstellen van machineonderdelen • Lezen van elektrisch en hydraulisch schema • Testen, proefdraaien en aflevering klaar maken van machines • Service en onderhoud op locatie
Allround constructiebankwerker Een constructiebankwerker maakt constructies of onderdelen daarvan. Werkt met staal-, profiel-, plaaten buismateriaal en past verschillende bewerkingstechnieken toe: scheiden, vervormen, verspanen en verbinden. Taken en verantwoordelijkheden • Hij/ zij is bekwaam in het zagen, knippen, kanten en lassen • Stelt samen volgens tekening • Werkt volgens tekening • Selecteert de juiste productiemethoden • Kan beoordelen welke machines nodig zijn voor de juiste bewerking Geïnteresseerd? Stuur dan jouw sollicitatiebrief voorzien van CV naar
werkenbij@boreco.nl
WWW.BORECO.NL
Laat uw geld groeien in de Goud- InkoopBus! U krijgt direct contant Uitgekeerd voor al uw
zilver, munten en tandengoud. De GouWeet u dat wij in Loenen een goud, dInkoopBus heeft een discrete ruimte waar uw sieraden vrijblijvend worden getaxeerd. Kom prachtig multifunctioneel langs en u zult versteld staan hoeveel u krijgt voor uw sieraden en munten. centrum hebben?
LEGITIMATIE VERPLICHT
DEN, GOUDEN OUD GOUD EN OUD ZILVER, OUDE SIERA R BESTEK OF VERHORLOGES, PLATINA JUWELEN, ZILVE Openingstijden: 10.00 - 16.30 uur EN TAFELZILVER EN OOK TANDENTIKEL AR0186-616 224 VERDE Info: ZIL Like ons op Facebook en volg al ons nieuws van Autobedrijf de Pijper! COLLECTIES! GOUD, MUNTEN ÉN COMPLETE MUNTEN
Interesse? Voor informatie omtrent deze functie kunt u bellen en vragen naar de heer Alfred de Pijper of de heer Hans Winnik.
Trucks, Trailers, kleine bedrijfswagens en personenauto’s
Van Mechelen Transport is een familiebedrijf dat sinds 2011 gevestigd is in Breukelen. Gemoedelijk, vriendelijk, flexibel, professioneel, servicegericht, met veel aandacht voor medewerkers en klanten, dat is waar wij voor staan.
Onze activiteiten gaan wij uitbreiden en hiervoor zijn wij op zoek naar jou! Ben je zelfstandig, zorgvuldig, haal je graag het beste uit jezelf, heb je ervaring en vind je het een uitdaging mee te groeien met de opbouw van onze garage, dan is deze functie echt wat voor jou! Jouw achtergrond: • Keurmeester APK 1+2, Tacho en LPK • Rijbewijs B-CE • 1e Autotechnicus, met enige jaren werkervaring • De bereidheid om stand-by te staan voor oproep-, zaterdag- en avonddiensten • Goed beheersing Nederlandse taal, Engels is een pré Salaris: Soort dienstverband: Werklocatie:
Conform CAO Voltijd Breukelen
Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging, neem dan contact op met: John van Mechelen, Merwedeweg 4a, 3621 LR Breukelen Tel. 06-23926399
NIEUWS
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
Kinderboekenweek STICHTSE VECHT > Deze Kinderboekenweek gaan we op reis. Ga je ook mee? Kom dan eerst een paspoort maken, want als je op reis gaat, heb je een paspoort nodig. Op 2 oktober, tussen 15.00 en 16.30 uur, mag je je eigen paspoort komen maken in de bibliotheek. Met je paspoort kun je daarna de grens over naar de voorstelling van TOF Toneel. Want ook dit jaar speelt TOF Toneel weer een spannende voorstelling. Over op reis gaan, natuurlijk. TOF Toneel speelt: ‘De wonderlijke reis met het wegwijskompas’. Een nieuwsgierig meisje droomt over reizen en avontuur. Zij moet van haar vader naar oma om meel te halen. Oma woont aan de andere kant van het donkere bos, maar het meisje heeft deze weg al zo vaak gelopen, het is echt supersaai. Ze besluit een andere weg te nemen en hoopt dat het wegwijskompas haar kan helpen. Hebt je ook zin in dit avontuur? Kom dan kijken bij deze wonderlijke reisvoorstelling. Vergeet niet je paspoort mee te nemen. Heb je geen eigen paspoort? Geen nood, dan krijg je van ons een nood-paspoort. De voorstelling is geschikt voor 6-9 jaar en duurt ongeveer 25 minuten. Script en spel is van Melanie Plag & Ineke de Jongh. De voorstelling is te zien op maandag 7 oktober in de bibliotheek Maarssen-Dorp: 14.30 uur, in Maarssenbroek om 15.30 uur, in Breukelen om 16.40 uur en in Loenen om 17.45 uur. Woensdag 9 oktober in de bibliotheek Kockengen om 13.00 uur. Iedereen is welkom, toegang is gratis, je hoeft geen lid te zijn van de bibliotheek. Meer informatie op www.bibliotheekavv.nl.
11
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Actie Oliebol Loenen gaat van start op nieuwe locatie LOENEN > ‘We gaan weer oliebollen bakken en verkopen vanaf een nieuwe locatie voor een gezellige dag uit voor senioren uit de kernen Loenen, Loenersloot, Nigtevecht, Nieuwersluis en Vreeland.
We zijn zeer dankbaar dat we gebruik mogen maken van een mooie bakruimte bij de familie Kruiswijk in Loenen. Natuurlijk bedanken we de Firma Spruit en botenverhuur Ariadne uit Nieuwersluis voor al de jaren dat we hun loods hebben mogen gebruiken’, aldus het Oliebollenteam. ‘Ruim 180 vrijwilligers uit alle kernen e.o. gaan aan de slag om het record van vorig jaar te verbreken! Het doel is ook dit jaar weer om ruim 200 à 250 senioren een fijne dag (een dagtocht met alles erop en eraan) te bezorgen. Deze oliebollenactie wordt door heel veel plaatselijke bedrijven uit de
omgeving ondersteund door middel van sponsoring in faciliteiten, geld en goederen, hoe dan ook zonder deze steun van deze bedrijven lukt een dergelijke actie niet. Ook de steun van de gemeente is hierbij noodzakelijk.’ De locatie waar de oliebollen worden gebakken op 8 en 9 oktober is bij de familie Kruiswijk, Slootdijk 1, 3632 AM Loenen. Op de twee bakdagen kunnen hier de verse oliebollen gekocht worden! Van dinsdagmiddag tot woensdagavond gaan 80 vrijwilligers uit alle genoemde kernen op pad om de oliebollen huis aan huis te verkopen. De prijs voor 10 oliebollen is 6 euro. Het is een geweldige operatie en wordt met veel inzet en enthousiasme uitgevoerd door de vrijwilligers uit alle kernen. Vergeet dus niet dinsdag 8 en woensdag 9 oktober in uw agenda te zetten.
Kerkelijk jaar in Nigtevecht geopend NIGTEVECHT > Elk jaar na de zomervakantie, als de scholen en de sportverenigingen etc. weer beginnen, starten ook de kerken weer met hun activiteitenprogramma. Het kerkelijk jaar wordt vaak geopend met een gezellige activiteitendag, de zogenaamde ‘Startdag’.
Dit jaar werd de Startdag op een hele speciale plek gehouden, namelijk op een boerderij aan de Vreelandseweg, in Nigtevecht. Bij de plaatselijke supermarkt en bij de school waren uitnodigingen opgehangen voor alle ouders en kinderen en overige dorpsbewoners en geïnteresseerden, omdat het ook als een Open Dag was bedoeld voor mensen die niet zo vaak in de kerk komen. Het thema was dit jaar ‘een goed verhaal’. Door de muzikale ondersteuning van een band van zes personen klonken de gezongen liederen daar geweldig!
De muziek was waarschijnlijk tot in Vreeland te horen. Na de dienst was er koffie, thee en limonade en het beroemde taartenbuffet met vele taarten die door verschillende mensen gebakken waren. Toen iedereen genoeg taart had gehad, werd het programma verder uitgelegd. De mensen konden zelf teams maken en aan de spellen in de boomgaard en op het erf gaan beginnen. Dit jaar was er een mega-twister gemaakt, waar volwassenen en kinderen probeerden overeind te blijven. Ook kon er geschilderd worden, vragen gesteld worden aan een mystery guest, er was een parcours om te ski-lopen met meerdere personen tegelijk en er was een chill-hoek om met elkaar te praten over verschillende onderwerpen. Elke zondagochtend is er een dienst vanaf 10.00 uur aan de Dorpsstraat 45. Iedereen is van harte welkom bij het kerkje in Nigtevecht.
Vuur en Vlam MAARSSEN > Op zondag 29 september is er weer een in ‘Vuur en Vlam Viering’. Tegenwoordig is het een hele uitdaging om mensen ergens ‘warm voor te laten lopen’. Maar er is een vuur, dat eeuwig brandt. Dit is het vuur, dat mensen aanzet, zich uit naam van de Liefde in te zetten voor de medemens. Het thema van deze dienst is ‘B&B de Open Hof’. Er is vanaf 9.30 uur een warm welkom in de Open Hof met koffie en thee. Vanaf 9.45 uur is er samenzang. Het Combo o.l.v. Marion de Vries en gospelzangeres Wendy Mijnhals zorgen voor de muzikale noot tijdens deze dienst. De dienst wordt voorgegaan door ds. Ronald Blokland. Na de dienst kunt u nog even napraten onder het genot van een kopje koffie of thee.
Baan zoeken MAARSSENBROEK > Ben je op zoek naar (ander) werk dan wil je je talenten goed naar voren brengen. Dit is het onderwerp van de Walk&Talk op 2 oktober, een netwerkbijeenkomst voor iedereen die op zoek is naar (ander) werk. Esther Droste is gastspreker. Zij leert de deelnemers deze ochtend hoe ze hun talenten goed in kaart kunnen brengen. Aan het einde van de ochtend hebben de deelnemers een overzicht van hun specifieke kwaliteiten. Er is veel gelegenheid om vragen te stellen en met elkaar in gesprek te gaan. Deel je ervaring met anderen en help elkaar zo verder op zoek naar werk. Ze starten op 2 oktober om 10.00 uur in de bibliotheek Maarssenbroek, vanaf 9.45 staat de koffie klaar. Aanmelden is niet nodig en je hoeft geen lid te zijn van de bibliotheek. Meer informatie op www.bibliotheekavv.nl.
Bus door Zandweg Oostwaard blijft voorlopig Wel nieuwe nummers en nieuwe routes MAARSSEN > De provincie heeft naar aanleiding de ontvangen (veelal negatieve) reacties uit Stichtse Vecht op de eerste versie van het U-OV vervoerplan 2020, aan U-OV gevraagd om samen met Syntus Utrecht een nieuw voorstel voor Stichtse Vecht uit te werken, zo meldt de wijkcommissie.
In de definitieve versie van het Vervoerplan U-OV 2020, dat op 17 september door de provincie is vastgesteld, blijkt dat U-OV en Syntus een
gezamenlijke route gaan rijden tussen Maarssen en Utrecht. Dat biedt volgens de provincie meer reismogelijkheden voor inwoners van Maarssen-Dorp. De huidige buslijn 5 wordt ‘omgenummerd’ in lijn 12 en gaat in 2020 met aangepaste frequentie (halfuursdienst en in de avonduren en op zondag een uursdienst) een route rijden tussen Maarssen en Utrecht CS, door Zandweg-Oostwaard. Daarmee verdwijnt in ieder geval in 2020 deze buslijn van en naar
Start campagne Geef elkaar de ruimte op Het Lint LEIDSCHE RIJN > Het Lint is voor iedereen en op het Lint geef je elkaar de ruimte. Met deze campagne willen we duidelijk maken dat Het Lint voor veel verschillende soorten gebruikers is.
‘En dat kan, als we rekening houden met elkaar, zodat iedereen zich veilig voelt in ons prachtige park. Wandelaars, hardlopers, fietsers, sporters, recreanten en meer, we hebben verschillende snelheden en andere bewegingen. Als iedereen oplet en rekening houdt met anderen, kunnen we samen genieten van dat mooie brede pad rondom het Máximapark,’ aldus de Parkorganisatie van het Máximapark. Op drie kenmerkende plaatsen langs Het Lint komt een tijdelijk spandoek waarop verschillende gebruikers van Het Lint te zien zijn. Dit spandoek trekt de aandacht en
legt uit waar de campagne om gaat. Uiteindelijk komt onder het voetgangersbord, dat bij de opgangen van Het Lint staat, een nieuw onderbord met een weergave van dezelfde gebruikers en de tekst ‘geef elkaar de ruimte’. Het Máximapark is een prachtig park tussen Leidsche Rijn, Vleuten en De Meern. Het park is zowel levendig als rustgevend en groter dan de binnenstad van Utrecht! Veel mensen uit de hele regio genieten lopend en fietsend van het Máximapark en bijzonder is ook dat veel vrijwilligers zich inzetten voor het park. Ook worden er veel festiviteiten gehouden, die vele duizenden bezoekers trekken. In de Parkorganisatie werken vrijwilligers samen met medewerkers van de gemeente en wordt ook de samenwerking met andere partijen in het park gezocht. Deze campagne is hier een mooi resultaat van.
Utrecht CS niet uit de wijk. Maar daarmee is mogelijke verdwijning van de buslijn door de wijk niet van tafel. Deze busroute wordt, aldus de provincie, in het vervoerplan 2021 heroverwogen. Er is tegen die tijd meer bekend over lokale ervaringen met U-flex en de nieuwe te ontwikkelen halte Sweserengseweg voor de lijnen 32 en 120. Onderdeel van het definitieve vervoerplan is dat de huidige buslijn 5 als lijn 12 in 2020 nog door Zandweg-Oostwaard blijft rijden,
maar dan met een lagere frequentie (halfuursdienst en in de avonduren en op zondag een uursdienst). Een tweede belangrijke wijziging van deze lijn 12 is dat deze bus naar Utrecht CS rijdt via de Norbruislaan, Prins Bernhardlaan, Marnixlaan, Cartesiusweg en Vleutenseweg. Op die manier komt deze lijn dus niet meer via de Jacobsstraat en het Vredenburg bij het station Utrecht CS. Meer over de nieuwe buslijnen en de gevolgen voor Stichtse Vecht op www.varnws.nl bij Nieuws
Hospice Mantelmeeuw WOERDEN > Nederlandse palliatieve zorg vormt inspiratie voor Japanse welzijnsorganisatie NonpiKounotori. Deze week is een kleine delegatie van deze Japanse organisatie op studiebezoek in de regio Utrecht. ‘Nederland en Japan verschillen in het eerste opzicht veel van elkaar maar de raakvlakken in de zorg zijn heel inspirerend, daar kunnen we vanuit beide culturen
veel van leren,’ vertelt organisator Yukiko Tatebayashi. Woon-zorgorganisatie De Rijnhoven, Stichting de Mantelmeeuw (hospice en terminale thuiszorg door vrijwilligers) en zorgadviesbureau Raedelijn geven de collega’s uit Japan een kijkje in de keuken. Lees alles over het bezoek en de uitwisseling op www.varnws.nl bij Nieuws
World Clean Up Day KOCKENGEN > Na twee succesvolle edities van Kockengen Schoon in het voorjaar van 2018 en 2019, doet de Natuurgroep Kockengen nu mee aan de internationale variant: World Clean Up Day (WCUD). Met 24 deelnemers uit heel Stichtse Vecht hebben ze Kockengen schoongemaakt. Het werd een productieve en gezellige ochtend voor jong en oud. Verheij Integrale Groenzorg heeft grijpers, vuilniszakken en
handschoenen verzorgd. Vooral veel plastic snoepzakjes en blikjes werden opgeruimd. Wist je dat kinderen meer buiten spelen in een schone buurt? En dat plastic flesjes nooit vergaan? Daarom maken ze het dorp schoon. Ze kijken met genoegen terug op een geslaagde actie. Ze zien je graag bij de editie van Kockengen Schoon in het voorjaar van 2020. Lees meer over de actie op www.varnws.nl bij Nieuws
BESTE OUDERS, WIJ ZIJN OP ZOEK NAAR STUITERENDE PUBERS EN STUDENTEN! HEEFT U EEN PRACHT EXEMPLAAR OP DE BANK ZITTEN? WIJ HEBBEN TOFFE BIJBANEN IN DE BEDIENING EN KEUKEN. WWW.HOTELBREUKELEN.NL/VACATURES
Woningstichting Nigtevecht
Voor het bestuur van woningstichting Wuta Nigtevecht zoeken we een
PENNINGMEESTER (8 uur) Woningstichting Wuta Nigtevecht biedt mensen met een bescheiden inkomen betaalbare, goed onderhouden woningen.Wuta zorgt dat de bewoners prettig kunnen wonen in mooie, groene en veilige wijken. De stichting bezit 177 woningen en een winkel. Het bestuur van de stichting bestaat uit drie leden. De Raad van Toezicht controleert de uitvoering van het bestuursbeleid. Door de kleinschaligheid van de stichting komt vooral het sociale aspect naar voren. Betrokkenheid bij de huurders wordt door het bestuur en de Raad van Toezicht gekoesterd.
Klanten kiezen steeds vaker voor Careyn. Daar hebben we de juiste mensen voor nodig. Mensen die mee willen bouwen, terwijl ze gelijk ook zichzelf ontwikkelen. Wij bieden volop mogelijkheden; kies een contract van een paar uur per week, of een groter contract. Samen geven we vernieuwende ideeën vorm, zolang het maar in je leven past.
Ga naar werkenbijcareyn.nl en vind de baan die bij je past
Voor diverse locaties en de wijkteams zijn wij op zoek naar: Verpleegkundigen
Verzorgende IG
Je levert, samen met je team, complexe zorg aan clienten in de wijk of op een van onze locaties.
Samen met de collega’s uit het team lever je de beste zorg aan jullie cliënten.
Kies jouw contract: mogelijk vanaf 8 uur per week.
werkenbijcareyn.nl
Functie Omdat onze huidige penningmeester met pensioen gaat, zoekt Woningstichting Wuta Nigtevecht een financieel bestuurder die verantwoordelijk is voor de financiële gang van zaken en administratie. Affiniteit met de volkshuisvesting in het algemeen en met onze stichting in het bijzonder en bestuurlijke ervaring is een pre. Vanuit de woningwet worden geschiktheidseisen gesteld aan ons bestuur op het gebied van governance, volkshuisvesting, vastgoedontwikkeling, -beheer, financiën, control en juridische zaken. Voor deze vacature zoeken wij iemand die voldoende deskundigheid bezit op het gebied van financiën en control. De penningmeester is verantwoordelijk voor o.a. een correcte financiële bedrijfsvoering, het verzorgen van de jaarrekening en het opstellen van de meerjareninvesteringsplannen.
Functie-eisen • Affiniteit met sociale woningbouw; • Goed inzicht in maatschappelijke ontwikkelingen; • Specialistische kennis in de sector financieel en daarnaast in één of meerdere sectoren: governance, volkshuisvesting, bestuur en juridische zaken. De wekelijkse vergaderingen vinden op maandagavond plaats. Overleggen met gemeente en instellingen vinden incidenteel op een ander moment plaats. De bestuursleden ontvangen een redelijke onkostenvergoeding. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Jacqueline de Jong: 06 - 5727 4355. Belangstellenden voor de functie van penningmeester kunnen een reactie met motivatie en cv mailen naar: wutawbc@xs4all.nl
VRIJE TIJD
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Voorstelling BuitenGewoon van Stut Theater in Vleuterweide
SEPTEMBER
VLEUTERWEIDE > De nieuwe theatervoorstelling BuitenGewoon van Stut Theater is op 26 oktober om 20.00 uur te zien in de CuluurCampus in Vleuterweide. Zoiets heeft u nog nooit gezien! BuitenGewoon is de nieuwe voorstelling van Stut Theater en speelt zich af in het circus. Sterker nog, u bent van harte welkom bij een freakshow waar u ongegeneerd naar excentriekelingen en buitenbeentjes kunt loeren. U zult dankbaar zijn als u ze ziet, dat u ge-
Wij zingen, jij ook? De Hoeksteen Monarchvlinderlaan 200 te Leidsche Rijn 26 september, 10.30-12.00 uur Initiatiefnemers Meetup InDeKernGezond Kopenhagenstraat 41 te Leidsche Rijn 27 september, 09.30-11.00 uur Eetcafé De Schakel De Schakel te Vleuten 27 september, 17.00 uur Kleur bekennen bij Schildergenootschap Leidsche Rijn CultuurCampus te Vleuterweide 27 september, 19.00 uur Katinka Polderman - Polderman draagt een steentje bij Podium Hoge Woerd Hoge Woerdplein 1 te De Meern 27 september, 20.00-23.00 uur
Foto: Marjolijn Vendrig
LEIDSCHE RIJN > Zaterdagochtend 21 september verzamelde een groep enthousiaste inwoners van Vleuten zich om 10.00 uur bij Welwonend Makelaardij om deel te nemen aan de World Cleanup Day. Een wereldwijd opruiminitiatief met allerlei lokaal georganiseerde schoonmaakacties. Met twee bootjes en twee suppers zijn de oevers van de Haarrijnseplas ontdaan van zwerfvuil. Ook rondom de plas en langs het fietspad naar Maarssenbroek is gretig ge-
prikt. Opvallend is het aantal (met name Redbull) blikjes, plastic flesjes en snoep- en chips verpakkingen dat gevonden is. Initiatiefnemer Marjolijn Vendrig is ervan overtuigd dat het invoeren van statiegeld op blikjes en kleine flesjes meer dan welkom is om het zwerfvuilprobleem terug te dringen. Met dank aan de weergoden kijken ze met een opgeruimd gevoel terug op een geslaagde opruimochtend. Vleuten is weer een stukje schoner.
VLEUTEN > Het jaar 2019 is voor de scoutinggroep een feestelijk jaar. ‘Wij vieren dan ons 50 jaar bestaan. Eerder in het jaar zijn we de dupe geweest van inbraak en vandalisme. Daardoor leek het even dat het jubileum niet gevierd kon gaan worden. Mede door media-aandacht, donaties van materialen en een inzamelingsactie vanuit de buurt kregen wij als vrijwilligers het positieve gevoel terug. Wij willen daarom graag
Cast Johan van Oldenbarnevelt
Kerkproeverij Torenpleinkerk te Vleuten 29 september, 10.00 uur
Van Oldenbarnevelt na 400 jaar terug op Gunterstein
Familiefestival Kleurrijk: Mime Wave - Geel 2+ Podium Hoge Woerd Hoge Woerdplein 1 te De Meern 29 september, 10.00 en 11.45 uur
BREUKELEN > Op 22 september speelde theatergroep Maarssen ’32 twee uitverkochte voorstellingen op Ridderhofstad Gunterstein in Breukelen. Na 400 jaar keerde de grote staatsman Johan van Oldenbarnevelt terug op ‘zijn’ kasteel aan de Vecht. Het publiek reageerde laaiend enthousiast op de manier waarop de geschiedenis tot leven kwam. Een montagevoorstelling met een lach en een traan, waarbij het roerige
Financiën in de bijstand, slim omgaan met minder geld U Centraal Drift 11 te Utrecht 30 september, 13.00-16.15 uur
OKTOBER Financiën na de bijstand, werken vanuit een uitkering U Centraal Drift 11 te Utrecht 1 oktober, 13.00-16.15 uur Financiën 18 Jaar? Word geldwijzer! U Centraal Drift 11 te Utrecht 1 oktober, 19.00-21.30 uur Kijk voor meer informatie en de volledige agenda op www.varnws.nl
BuitenGewoon Stut Theater. © Maroussia Anthonise
Scouting Ridderhofgroep
Tim Akkerman - Tim Akkerman sings The Boss Podium Hoge Woerd Hoge Woerdplein 1 te De Meern 28 september, 20.00-23.00 uur
Theaterstraat en Meboer & Bakker - Het Grote Kleurenballet 4+ Podium Hoge Woerd Hoge Woerdplein 1 te De Meern 29 september, 15.00-16.00 uur
woon normaal bent. De voorstelling BuitenGewoon wordt gespeeld door vijf mensen die het gevoel hebben dat ze er niet bij horen en buiten de maatschappij leven. Zij bevragen de inclusieve samenleving door eigen verhalen en ervaringen te delen. BuitenGewoon is een confronterende voorstelling vol humor en zelfspot. Een feest der herkenning voor iedereen die zich wel eens een buitenbeentje voelt. Dit najaar te zien in allerlei wijktheaters en buurthuizen.
Stralende opschoonochtend Haarrijnseplas
Concert Chag Sameach Petrustoren Kerkplein 5b te Woerden 28 september, 11.00-13.00 uur
Oogstfeest stadsboerderij Steede Hoge Woerd Hoge Woerd te Leidsche Rijn 29 september, 10.00 uur
13
leven van Johan en prins Maurits in een razend tempo voorbij trok. Schrijver en regisseur Thomas van der Ham heeft ongelofelijk goede research gedaan en er duidelijk veel werk verzet voor het spel en de vormgeving. Alles was tot in de puntjes verzorgd: kostuums, haarwerk, decor, rekwisieten. Speelse elementen en humor waren volop aanwezig. Kijk voor de video van dit optreden op www.varnws.nl bij Nieuws
iedereen bedanken voor hun steun en we willen u graag meenemen in het vieren van ons jubileum’, aldus het bestuur van de scoutinggroep in Vleuten. ‘Dit doen we door onze deuren open te stellen en iedereen welkom te heten op onze open dag op zaterdag 5 oktober van 11.00 tot 16.00 uur. We zien jullie graag op zaterdag 5 oktober op de Componistenlaan 10, Vleuten.’
Shantykoor Windstilte in De Roef met shantys en ballades DE MEERN > Op vrijdag 11 oktober verzorgt Stichting Vrienden van De Roef om 19.30 uur een avond vol amusement in Dienstencentrum De Roef met Shantykoor Windstilte. Het koor, opgericht in Vleuten-De Meern, bestaat al sinds 1990 en heeft een 27-koppige bemanning. De bemanning neemt u geheel in stijl mee naar de tijd van de grote zeilvaart, onder het zware werk werd gezongen, de zogenaamde shantys. En de ballades,
de zogenaamde forbitters die ze in hun vrije tijd zongen. Later kwamen daar de zeemansliederen bij zoals ketelbinkie en de Zuiderzeeballade. De zeebonken van worden begeleid door mondharmonica, grote trom, bel en tamboerijn. Kaarten zijn à 7,50 euro inclusief een kopje koffie of thee en een consumptie, verkrijgbaar in de voorverkoop bij de bar in De Roef en op 11 oktober aan de zaal. Voor meer informatie (030) 6663888.
Nacht van de Utrechtse Geschiedenis UTRECHT > Op zaterdag 12 oktober vieren we de Nacht van de Utrechtse Geschiedenis. Duik in het verleden van Utrecht tijdens een boordevol avond- en nachtprogramma met lezingen, talkshows, (VR) tours, muziek, exposities, theater en debat.
Het thema van deze editie is Zij Hij Wij. Vrouwen hebben altijd zo’n vijftig procent van de wereldbevolking uitgemaakt. Toch weten we vooral de namen van mannen uit het verleden. Als we de vrouwen niet kennen, hoe kunnen we de wereld om ons heen dan begrijpen? Tijdens de nacht gaan we op zoek naar alternatieve visies op bestaande verhalen en presenteren we de nieuwste inzichten over de geschiedenis van de stad. Het programma vindt plaats op drie locaties: het Stadhuis, Het Utrechts Archief en het Centraal Museum. Vanuit deze locaties vertrekken
nachtwandelingen met gidsen van Gilde Utrecht en excursies naar de Romeinse muur en naar het hoofdgebouw van de Kameren van Maria van Pallaes. Hoogleraar Beatrice de Graaf vertelt over de turbulente jaren van de Napoleontische bezetting. In de talkshow ‘Zij/hij, zei hij?!’ gaan we in gesprek over gendervooroordelen in geschiedenisonderzoek. Conservator Stadsgeschiedenis René de Kam praat je bij over de onstuimige levensloop van Kanaleneiland en Hoog Catharijne in de expositie Dromen in Beton. Tentoonstellingsmakers van het Utrechts Archief tonen hun favoriete objecten in de pas geopende expositie Utrecht begint hier. Stadsarcheologen presenteren je de mooiste topvondsten Gewapend met een VR-bril beleef je een Romeins fort van binnenuit. Tickets zijn online verkrijgbaar, www.nachtvandeutrechtsegeschiedenis.nl.
Lekker fietsen met de Zonnebloem Harmelen HARMELEN > Zondag 15 september was er weer de jaarlijkse fietstocht van de Zonnebloem. Er was een mooie route uitgezet die onder andere langs de rivier de Vecht voerde, ook moesten er wat vragen beantwoord worden. Er deden ongeveer 80 deelnemers mee die gesponsord
werden door diverse Harmelense ondernemers. Na afloop van de fietstocht stond er op het zonnige terras van de Kloosterhoeve in Harmelen een lekker drankje te wachten. Het was weer een leuk sportief en gezellig evenement van de Zonnebloem Harmelen.
Profiteer nu nog van onze jubileumkorting! Al meer dan 40 jaar uw vertrouwde adres voor bedden en matrassen
BOXSPRING SILVANA Pocket geveerde boxen met pocketveermatrassen, Mee-gestoffeerd, Topper HR, koudschuim 180 x 200
Jubileumactie
Van 1995,- nu voor
1595,-
HOOG/LAAG ZORGLEDIKANTEN
XANTÉ X2 POCKETVERING Kern: Normaal Hoogte 21 cm ✔ 70 x 200 495,Pocket interieur 300 veren p/m2 ✔ 80 x 200 495,Beide zijde koudschuim afgedekt ✔ 80 x 210 495,Extra: ✔ 90 x 200 495,Soepele schouderzone, ✔ 90 x 210 495,Handgrepen, Hygiënisch ✔ 140 x 200 840,dankzij Sensity behandeling
Nu 369,369,369,369,369,629,-
van 2395,-
nu voor
1995,-
MODEL NAPOLI
HET BEST GETESTE MATRAS!
- Electrische hoog/laag verstelling - Trendelen en anti-trendelenburg verstelling - Electrisch verstelbare bodem bij rug- en knieholte - excl. matras
ELEKTRISCHE BOXSPRING
- Elektrisch verstelbare pocketvering boxen - pocketvering matras 300/m2 7 zones Jubileumactie - 6 cm oplegmatras comfortschuim - lighoogte ± 64 cm - crèmekleurig 140 x 200, 160 x 200, 180 x 200 meerprijs lengte 210 +10%
✔ Alle matrassen uit voorraad leverbaar en altijd scherp geprijsd!
PULLMAN EXPRESS MATRAS 1 matras
Vanaf
599,-
1095,-
1- en 2-persoons deelbaar comfort ledikant op wielen, Leverbaar in de formaten 160/180 x 200/210/220 cm. Meer info? bezoek onze showroom.
MODEL OAKLAND
2 voor de halve prijs e
ELEKTRISCH VERSTELBARE BODEM
Leverbaar in de maten: ✔ 80x200, ✔ 80x210 ✔ 90x200, ✔ 90x210
28 Lats, 2 motorig, 3 jaar garantie. Volledig elektrische bodem met knieknik, hoofdsteun en instelbare middensektor.
✔ Alle matrassen uit voorraad leverbaar en altijd scherp geprijsd!
TOPAANBIEDING!
PULLMAN SILVERLINE PREMIER MATRASSEN (FIRM EN STANDARD)
Voor de ongelofelijke prijs van
199,-
70 x 200 80 x 200 90 x 200 Nu ook in 100 x 200 Nu ook in 140 x 200
€ 199,€ 229,€ 239,€ 264,€ 408,-
Hoogte: Kern: Zones: Afdeklaag: Doorstikking:
BRONZE 240 POCKETVEERMATRAS
Bekledingstof:
1-zone 240 p/m2 Beide zijden Polyether afgedekt.
Handvatten: Leverbaar in:
70 x 200 159,80 x 200 169,90 x 200 169,100 x 200 189,-
120 x 200 249,140 x 200 299,160 x 200 339,160 x 200 339,-
Lengte 210 en 220 + 20%
circa 24 cm pocketveer 300 p/m2 7 koudschuim en een flexibele drukverdeling. mix van wol, zijde en katoen aangevuld met comfortfill elastische stretch met Sensity behandeling ja ✔ 80x200 ✔ 140x200 ✔ 80x210 ✔ 160x200 ✔ 90x200 ✔ 180x200 ✔ 90x210
BRONZE 300 POCKETVEERMATRAS 70 x 200 70 x 210 80 x 200 80 x 210 80 x 220 90 x 200 90 x 210 90 x 220 100 x 200 100 x 210
NU 179,NU 209,NU 189,NU 219,NU 239,NU 199,NU 219,NU 259,NU 249,NU 289,-
120 x 200 140 x 200 140 x 210 140 x 220 160 x 200 160 x 210 160 x 220 180 x 200 180 x 210 180 x 220
NU 319,NU 389,NU 449,NU 499,NU 429,NU 489,NU 559,NU 479,NU 549,NU 619,-
LEDIKANT ONTARIO 160 x 200 van 640 voor 350,-
180 x 200 van 640 voor 350,-
Jubileumactie 100 EURO EXTRA KORTING
TWEEPERSOONS BED MEDDOW
(FIRM EN STANDARD)
AL 3X OP RIJ ALS BESTE GETEST! Hoogte: Kern: Zones: Afdeklaag: Doorstikking: Bekledingstof: Handvatten: Leverbaar in:
AL 3X OP RIJ ALS BESTE GETEST!
5-zone 300 veren p/m2 Beide zijden Polyether afgedekt
PULLMAN SILVERLINE EXECELLENCE MATRASSEN
Een tweepersoons ledikant met een frisse en robuuste uitstraling. Leverbaar in de formaten 160/180 x 200/210/220 cm. Meer info? bezoek onze showroom.
circa 24 cm pocketveer 300 p/m2 7 latex en een flexibele drukverdeling. mix van wol, zijde en katoen aangevuld met comfortfill elastische stretch met Sensity behandeling ja ✔ ✔ ✔ ✔
80x200 80x210 90x200 90x210
✔ 140x200 ✔ 160x200 ✔ 180x200
Jubileumactie 100 EURO EXTRA KORTING
Strak gelakt ledikant Meddow in 14 verschillende kleuren mogelijk. In verschillende formaten leverbaar. Meer info? bezoek onze showroom.
DEELBAAR LEDIKANT ‘MERANO’ incl. verlichting en nachtkastjes, 160 x 200 in 3 kleuren leverbaar. Normaal 1725,nu voor
995,BOXSPRING KYONA 140 x 200 160 x 200 180 x 200
BRONZE BASIC POLYETHER MATRAS ✔ 80 x 200 ✔ 90 x 200 ✔ 140 x 200
99,99,169,-
V.A.
995,-
BOXSPRING HOOFDBORD, 2X POCKETMATRAS LEVERBAAR IN DIV. KLEUREN
4 SEIZOENEN WOLLEN DEKBEDDEN DEKBEDDEN VAN 100% ZUIVER TEXELSE SCHEERWOL. 100% KATOENEN TIJK
Lengte 210 en 220 + 20% ✔ Alle matrassen uit voorraad leverbaar en altijd scherp geprijsd!
Grootste collectie matrassen van Midden Nederland!
140 x 200 van 149,95 nu € 140 x 220 van 169,95 nu € 200 x 200 van 189,95 nu € 240 x 200 van 259,95 nu € 240 x 220 van 279,95 nu €
79,95 89,95 99,95 119,95 139,95
Uit voorraad leverbaar. Snel bij u thuis!
Jubileumactie 10 EURO EXTRA KORTING PER DEKBED
Al onze producten worden in Nederland, België en Duitsland geproduceerd.
SILVANA KUSSENS
Prijswijzigingen, druk- en zetfouten voorbehouden.
Sinds 1978, al 40 jaar uw vertrouwde slaapspecialist!
De Matrassenstad
Bij ons altijd scherp geprijsd! Jubileumactie 10 EURO EXTRA KORTING PER KUSSEN
Keulsche Vaart 3A | 3621 MX Breukelen | Tel. 0346-264010 | info@matrassenstad.nl | Gratis parkeren Openingstijden: ma. 12.00-17.30 uur di - vr. 10.00-17.30 uur za. 10.00-16.00 uur Route: A2, Afslag Breukelen, volg borden Industrieterrein Keulsche Vaart
SPORT
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
Sportakkoord UTRECHT > Er komt subsidie voor partijen die met de speerpunten uit het Utrechts sportakkoord aan de slag willen. Utrechtse sportaanbieders, het Utrechtse bedrijfsleven, de gemeente Utrecht en maatschappelijke partners uit de wijken hebben het akkoord voor tweeënhalf jaar gesloten om sporten en bewegen mogelijk maken voor elke inwoner van Utrecht. Zo willen deze partijen een bijdrage leveren aan een van de drie thema’s van het Utrechts Sportakkoord (vitale sport- en beweegaanbieders, positieve sportcultuur en inclusief sporten en bewegen). Partijen uit de stad wordt door middel van challenges gevraagd een bijdrage te leveren aan één of meer van de speerpunten uit het Utrechts Sportakkoord. Zoals een actie om vrijwilligers te werven voor een club of samen met andere partijen activiteiten organiseren. Partijen kunnen subsidie aanvragen voor de challenges en zo worden initiatieven en partijen uit de stad gestimuleerd om mee te doen. Daarbij wordt ook inzet en cofinanciering van de aanvragers gevraagd. Daarnaast is er ook subsidie voor de buurtsportcoachregeling, een combinatie tussen sport en zorg en/of welzijn. Ook voor aanbieders met sport- en beweegmogelijkheden voor mensen met een beperking worden de subsidiemogelijkheden uitgebreid. De looptijd van het Utrechts Sportakkoord is van september 2019 tot en met december 2021. De uitvoering van het Utrechts sportakkoord wordt vormgegeven samen met SportUtrecht. Op www.sportutrecht.nl/sportakkoord volgt meer informatie.
De Schakel loopt VLEUTEN > Op donderdag 3 oktober start om 10.00 uur een wandeling vanuit De Schakel, Schoolstraat 11 te Vleuten. Duur van de wandeling ongeveer 2 uur. De wandeling is toegankelijk voor iedereen die het leuk vindt om te wandelen en andere mensen te ontmoeten. Heeft u zin om mee te lopen, meldt u zich dan aan bij de Schakel bij de beheerder Wiel Schoonheim, of via de mail beheer@deschakel-vleuten.nl of telefonisch 06-55490155. Aan de wandeling zijn geen kosten verbonden, hooguit kosten voor een consumptie onderweg. De volgende wandeldata staan gepland op: donderdag 7 november en 12 december.
Schietsportvereniging LOENEN > De uitslagenlijst van dinsdag jongstleden: Klein Kaliber Geweer (KKG). Hoofdklasse: A. v.’t Hoff: 94, G. Worm: 90. Klasse A: T. v. Egmond: 88, Chr. Timmerman: 75. klasse B: B. Bolderdijk: 79, J. Egmond-v. Asselen: 84, A. Pelsink: 61. Klasse D: D. v.d. Berg: 64, J. Kaashoek: 72, M. Kaashoek: 40. Klein Kaliber Pistool (KKP).S. Dhondt: 65. Klein Kaliber Karabijn (KKK). J. Bunschoten: 93, P. Bijma: 96, M. Schoon: 92, M. Schulpen: 88, H. Troost: 97. Jeugd Luchtgeweer. Jens v. Elven: 65, Jurre v. Elven: 45, K. den Hertog: 84, D. v.d. Klomp: 61, C. Pap: 59, T. Parmentier: 55. De Districtswedstrijd tussen SV de Vrijheid 1 uit Bussum tegen SV Loenen Team 2 werd met 984 tegen 1001 punten door Loenen gewonnen.
15
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Sterk optreden Karate Team Utrecht bij het Open NK UTRECHT > Maar liefst negen prijzen werden er afgelopen weekend binnengehaald door Karate Team Utrecht tijdens het Open Nederlands Kampioenschap Karate voor de jeugd onder 21 jaar. Het toernooi vond plaats in het topsportcentrum Almere en kende ruim zeshonderd deelnemers uit verschillende landen. Ze hebben het uitstekend gedaan, aldus coach Weerdenburg. Twee leerlingen hebben een ticket weten te bemachtigen voor
proeftrainingen bij het nationaal jeugdteam. Fantastisch dat zij de Utrechtse Karateschool zo mooi in de kijker weten te spelen op meerdere onderdelen. Goud was er voor Dean Roestenburg (-63 kg, heren u14) en het damesteam U16 Lisa Wu, Lisa Hartman, Zoe Suurmond en Lyana Kaewborisut. Een ontzettend sterk optreden bezorgde deze sporters een verdiende gouden plak. Kijk voor de andere medaillewinnaars op www.varnws.nl bij Sport Het was een geslaagde dag.
Medailles voor OKV turnsters
Enkele van de Dutch Open medaillewinnaars.
HARMELEN > 21 september hadden 9 turnsters van OKV hun regiofinale. Danique Nieuwhoff werdt bij de instap D2 1e en mocht de gouden medaille mee naar huis nemen. Elin van Driesten is pupil 1 D3 zij werd na 4 toestellen 8e van de 16 turnsters. Bij de jeugd 1 D3 werd Kalliste Bouwhuis 4e en mocht een bronzen medaille mee naar huis nemen. In hetzelfde niveau werd Emily van
Schaik 8e, Romaysa van Brecht 9e en Norah vd Mortel 14e van de 21 turnsters. In de laatste ronde werd Danae Hofman 5e bij de senioren F, dit was goed voor een bronzen medaille. Op de andere baan werd Nynke Hansen 12e en Tessa 14e bij de jeugd 2 H. Britt Busser kon vanwege een blessure helaas niet meedoen aan de wedstrijd. Het was een geslaagde dag, de trainsters zijn trots op deze resultaten.
Openingsweekend Vechtsebanen UTRECHT > Tijdens de opening van het schaatsseizoen op 28 en 29 september valt er van alles te beleven. Er zijn er diverse clinnics en op zondag is er om 11.00 uur een echte Icebattle. Op zaterdag om 15.30 uur houden ze een officiële wereld recordpoging ‘hoofd, schouders, knie en teen’ op de schaats. Om voor iedereen toegankelijk te zijn betaal je die dagen slechts 1 euro entree. Programma zaterdag 28 september: Van 11.15 tot
16.00 uur vrij schaatsen, 14.00 - 15.30 uur Clinnic ijshockey, langebaanschaatsen, kunstschaatsen, shorttrack 15.30 - 16.30 uur Recordpoging ‘hoofd, schouder, knie en teen’ op de schaats. Zondag 29 september: Van 11.00 tot 16.00 uur vrij schaatsen, 11.00 13.00 Icebattle, 13.00 - 14.00 clinnic Schoonrijden, 14.00 - 16.00 Clinnic ijshockey, langebaanschaatsen, kunstschaatsen, shorttrack.
Gerrit Harmsen Erelid schaakclub Vegtlust MAARSSEN > Gerrit Harmsen is benoemd als Erelid van Vegtlust in verband met zijn vele verdiensten en prestaties voor de Maarssense schaakclub. Gerrit is al 33 jaar lid van schaakclub Vegtlust en is vele jaren jeugdleider geweest en enkele jaren voorzitter. Hij was de drijvende kracht achter het schoolschaaktoernooi en het stimuleren en ontwikkelen van de schaaksport bij de jeugd. Gerrit heeft honderden Maarssense kinderen schaak-
kennis bijgebracht door o.a. de Maarssense scholen af te reizen om schaakles te geven. Ook initieerde hij het huiskamerschaak om volwassenen aan het schaken te krijgen op de clubavond. Recent speelde Gerrit nog tegen de Maarssense Rotary en zette menigeen schaakmat. Gerrit heeft veel schaakprestaties neergezet voor Vegtlust, zo werd hij o.a. met het achttal in de eerste klasse een aantal keer kampioen.
Luna, Tum en Jurre zijn trots op hun diploma.
Judoseizoen BVM begonnen met instaptoernooi DE MEERN > De BVM Judoka’s hebben na een korte voorbereiding meegedaan aan het door Judo Bond Nederland georganiseerde instaptoernooi. Dit toernooi richt zich op jonge judoka’s. Luna, Tim en Jurre hebben tijdens het toernooi een diploma behaald. Jurre heeft 100 punten diploma. Tim heeft het 150-puntendiploma behaald en Luna zelfs het 200-puntendiploma. ‘Het is super om te zien hoeveel plezier de
meisjes en jongens beleven. De instaptoernooien zijn erg toegankelijk en daardoor een mooie kans om eens mee te doen aan een judotoernooi,’ aldus judoleraar Martin Engels. Ben je nieuwsgierig geworden of wil je de judosport weer oppakken? Aarzel dan niet en meld je aan op ledenadmin@bvm-demeern.nl. BVM is de gezelligste judovereniging van Vleuten-De Meern-Leidsche Rijn.
JAV Athloi heeft gezonde sportkantine HARMELEN > Jeugdatletiekvereniging JAV Athloi is de eerste gezonde sportkantine in Harmelen. De vereniging heeft het bronzen certificaat van het Voedingscentrum verdiend. Hiermee laten zij zien dat zij een omgeving hebben gecreëerd
waarin gezond eten en drinken gemakkelijk is. Het certificaat is uitgereikt bij de vereniging op Sportpark Bijleveld door wethouder Arjan Noorthoek aan bestuurslid Angelique Methorst. Foto: Alex de Kuijper
Maarssen VR1 wint eerste competitiewedstrijd in Someren MAARSSEN > VV Maarssen VR1 is de nieuwe competitie in de Hoofdklasse begonnen met een 2-3 overwinning op Someren. Op Sportpark de Potacker had Maarssen het overwicht, maar verzuimde het de vele mogelijkheden af te maken. Hierdoor hield het de thuisploeg lang in
leven, maar uiteindelijk was de overwinning dik verdiend. De treffers kwamen van Nadja Wolters, Anne Vroege en Marieke Baas. Centrale verdedigster Nico Schat viel uit met een blessure aan de elleboog. Kijk de video van de wedstrijd op www.varnws.nl bij Sport
Jos Priem KOOPT uw auto, vertrouwd en dichtbij!
RUITHERSTEL & BLINDEREN VERVANGING SENSOREN KALIBREREN T RMANAGEMEN INLEREN MOTO REPARATIE BEKLEDING HADEHERSTEL COSMETISCH SC UITDEUKEN (SPOT REPAIR) EN VERHUUR ZONDER SPUIT (BESTEL)AUTO'S
32 | LRM
(E)voertuigentotaalservice Strijkviertel 7-A 3454 PG De Meern
Doe het nu! of
Kom langs en ontvang uw bod! 06-11417949 Foto’s / km-stand = bod!
WWW.JOSPRIEM.nl I Uitweg 15a I Vinkeveen
06-15571032 info@e-voertuigentotaalservice.nl www.e-voertuigentotaalservice.nl
Openingstijden Ma t/m vr: 08.00 - 17.30 uur Za en zo: gesloten
Niet alleen in print maar ook online sterk!
Kia maakt prijzen XCeed bekend een sportief en onderscheidend alternatief voor traditionele SUV’s. Kia levert de nieuwe XCeed als DynamicLine, DynamicPlusLine en ExecutiveLine. Personaliseren kan volop dankzij twaalf carrosseriekleuren, waarvan het aansprekende Quantum Yellow exclusief is voorbehouden aan de XCeed.
Rijke standaarduitrusting
Kia maakt de vanafprijzen bekend van de geheel nieuwe XCeed. De nieuwste telg van de Ceed-familie is leverbaar als DynamicLine, DynamicPlusLine en ExecutiveLine. Kia biedt tevens een aantrekkelijk Design Pack met onder meer een glazen schuifkanteldak en een interactief, volledig digitaal instrumentarium. Prijzen beginnen bij 29.995 euro. De XCeed is per direct te bestellen en de levering start in oktober 2019. De Kia XCeed is het vierde lid van de Ceed-familie – die verder bestaat uit de Ceed, Ceed Sportswagon en ProCeed – en biedt als crossover
Standaard (DynamicLine) heeft de Kia XCeed een bijzonder rijke uitrusting met onder meer een 10,25-inch full map navigatiesysteem met TomTom Live Services en UVO Connect, full LED-koplampen, een achteruitrijcamera, ondersteuning van Apple CarPlay en Android Auto, digitale radio (DAB+), bluetoothconnectiviteit met spraakherkenning en 18-inch lichtmetalen wielen. Ook cruise control, een snelheidsbegrenzer, een autonome noodremassistent (AEB), actieve rijstrookassistent (LKAS), vermoeidheidsherkenning (DAW) en een grootlichtassistent (HBA) zijn standaard.
Autonoom rijden Level 2 De uitvoering DynamicPlusLine (meerprijs 1.500 euro) biedt standaard een aantal comfortabele extra’s zoals een smart key met startstopknop, stoelverwarming en stuurwielverwarming. In combinatie met de DCT7 automaat (meerprijs 2.000 euro) wordt autonoom rijden Level 2 mogelijk gemaakt door Adaptive Cruise Control (SCC) en
Lane Following Assist (LFA). Lane Following Assist is een systeem dat na inschakeling zelf kan sturen, accelereren en remmen van 0-130 km/h.
Design Pack Het Design Pack (meerprijs 1.250,- euro) is mogelijk op de DynamicPlusLine en biedt de primeur van Kia aan een 12,3” digitaal interactief instrumentencluster. Daarnaast wordt het Design Pack aangevuld met een glazen schuif-kanteldak, het Quantum Yellow interieur, zwarte hemelbekleding, aluminium pedalen, hoogglans zwarte buitenspiegels en hoogglans zwarte exterieur details.
T-GDi turbobenzinemotoren Er is keuze uit drie verfijnde T-GDi turbobenzinemotoren. De 1.0 TGDi driecilinder heeft 120 pk (88 kW) vermogen en 172 Nm koppel. De viercilinder 1.4 T-GDi is goed voor 140 pk (103 kW) en 242 Nm. De 1.6 T-GDi past met zijn vermogen en koppel van 204 pk (150 kW) en 265 Nm uitstekend bij het sportieve karakter van de XCeed. De krachtigste benzinemotor is standaard gekoppeld aan een DCT7transmissie. Deze zeventraps automaat met dubbele koppeling is optioneel verkrijgbaar op de 1.4 T-GDi. Begin 2020 wordt de XCeed ook leverbaar met geëlektrificeerde aandrijflijnen, waaronder een plug-in hybride en een versie met 48V mild hybrid-techniek.
Private Lease al vanaf € 210
50% KORTING
€ 105 per maand
Half Geld weken bij Nefkens Utrecht Voldoet uw huidige auto nog aan uw wensen? Of zijn de eisen die u aan uw auto stelt inmiddels veranderd?
TIJDELIJK 50% KORTING OP UPGRADES OF PRIVATE LEASE TOT EIND 2019 VOOR HALF GELD!
lees meer op nefkens.nl
Kom langs in onze showroom of op 28 september bij onze stand in winkelcentrum Vleuterweide.
NEFKENS UTRECHT Meijewetering 19, Tel. (030) 24 14 243 WWW.NEFKENS.NL Acties geldig t/m 30-09-2019 o.b.v. beschikbaarheid. Maandtarief o.b.v. 60 mnd. en 10.000 km./jr. Verlaagd tarief geldig t/m 31-12-2019, daarna geldt het reguliere maandtarief.
Op dit moment zijn het Half Geld weken bij Nefkens Utrecht en hét moment om hier eens kritisch naar te kijken. U ontvangt namelijk nu tijdelijk nóg meer Peugeot voor uw geld. Tijdens de Nefkens Half Geld weken ontvangt u 50% korting op upgrades, deze korting is bovenop de toch al scherpe prijzen van onze voorraadmodellen. Wellicht past Private Lease beter bij u? Onbezorgd rijden voor een vast maandtarief. Tijdens onze Half Geld weken rijdt u tot en met het einde van het jaar voor half geld. Uw huidige
auto ruilen wij graag in en u ontvangt de inruilwaarde op uw bankrekening. De Nefkens Half Geld weken zijn t/m 30 september. Wilt u profiteren van dit voorraad voordeel kom dan nu naar de showroom op de Meijewetering 19 in Utrecht of op 28 september bij onze stand in winkelcentrum Vleuterweide. Nefkens heeft al meer dan een eeuw ervaring in de autobranche. Die ervaring gebruiken we graag om u optimaal van dienst te zijn. Met de beste service en advies op maat. Of het nu gaat om leasen of kopen van een personen- en bedrijfsauto. Voor onderhoud, reparaties, verzekering of financiering; bij Nefkens bent u aan het juiste adres.
VECHT-, AMSTEL-
ONDERNEMEND 17
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Look good, feel good bij Finesse Bodyline Clinic WOERDEN > Ultrashape is het nietchirurgische, veilige en blijvende alternatief voor liposuctie. Bij Finesse Bodyline Clinic werken we met het high-end UltraShape-systeem, een doeltreffende behandeling tegen hardnekkige vetopslag.
UltraShape-behandelingen zijn zeer effectief tegen probleemzones die je met afvallen en sporten niet weg krijgt, zoals een buikje, vetrolletjes, love handles en mannelijke borstvorming. Hoe werkt UltraShape? De vetcellen worden vergruisd door middel van gerichte ultrasone geluidsgolven. Dit proces is te vergelijken met het vergruizen van nierstenen. De celwand en de inhoud van de cel, de triglyceriden, worden op natuurlijke wijze door het lichaam afgevoerd. De behandeling is pijnloos en het
resultaat is blijvend, want eenmaal vernietigde vetcellen komen niet meer terug. UltraShape is een medische handeling, die uitsluitend door BIG-geregistreerde verpleegkundigen mag worden uitgevoerd. Lichaamsbeweging en voedingsadviezen zijn onderdeel van de behandeling voor een optimaal resultaat. Naast het vergruizen van vetcellen is uw stofwisseling een belangrijk onderdeel van het UltiMed® Contour Protocol. Een uitgebreid bloedonderzoek en eventueel ontlastingonderzoek maken hiervan deel uit. We ontvangen u graag in onze kliniek, bel ons voor meer informatie of ga naar de website. Finesse Bodyline Clinic, Pompmolenlaan 19a, 3447 GK Woerden, (0348) 409199, www.finessebodylineclinic.nl.
Prettig Lopen Dag bij Prettig Lopen Winkel op zaterdag 28 september MAARSSEN > Dé Prettig Lopen Winkel in Maarssen, gespecialiseerd in comfortabele schoenen, laarsjes, pantoffels, maar ook expert op het gebied van wandelschoenen, waterdichte laarzen en winterboots houdt zaterdag 28 september een Prettig Lopen Dag.
Nieuw in het assortiment van De Prettig Lopen Winkel zijn semiorthopedische schoenen voor dames en heren van het merk Nimco. Schoenen met een eigentijds karakter voor moeilijke voeten, met name ook geschikt voor diabetische voeten. Hiermee is de collectie zo
Cursus Edelsmeden in Utrecht Met persoonlijke begeleiding UTRECHT > Heb je altijd al graag met je eigen handen mooie dingen willen creëren?
In het ruime en lichte atelier van Aletta Teunen staan acht werkbanken en allerlei gereedschappen. Zij werkt sinds 2005 in Utrecht als zelfstandig edelsmid. Naast veel opdrachten van particulieren werkt zij aan haar eigen collectie sieraden, geïnspireerd op luchtfoto’s van Nederland. Deze collectie is te koop via haar webshop, galeries, exposities en in haar atelier. Sinds 2018 is het ook voor u mogelijk om in dit professionele atelier te leren werken met edelmetalen. Aletta: ‘Onder mijn persoonlijke begeleiding bekijken we je ideeën en ontwerpen, maak je een stappenplan en krijg je aanwijzingen tijdens het maakproces. Alle ambachtelijke technieken van de edelsmid komen aan bod; van
ontwerpen en tekenen tot smeden, zagen, vijlen, solderen, schuren en polijsten. Ook specialistische technieken kunnen worden ontwikkeld, zoals bijvoorbeeld: steenzettingen, was modelleren en oppervlaktebewerkingen zoals granuleren en structuurwalsen. Zo leer je steeds zelfstandiger te werken en keuzes te maken die passen bij jouw eigen stijl.’ Er is plek voor maximaal acht mensen per dagdeel, waardoor iedereen op zijn eigen niveau begeleid kan worden. Er wordt niet klassikaal lesgegeven, iedereen werkt aan zijn eigen project. Dit is kleinschalig en persoonlijk. Plezier staat voorop! Je kunt het hele jaar door instromen zolang er plek is op maandag, dinsdag en woensdag. Kijk op www.goudsmidutrecht.nl/cursus-edelsmeden. Locatie: Laan van Engelswier 13, 3551 XW Utrecht. Vragen? Mail naar: info@goudsmidutrecht.nl.
uitgebreid geworden, dat zij een nog breder publiek aan passend schoeisel kunnen helpen. Tijdens de feestelijke Prettig Lopen Dag tonen zij trots de nieuwe najaarscollectie en zijn er tal van activiteiten in de winkel. Er wordt uitsluitend met gerenommeerde schoenenmerken gewerkt zoals Xsensible, Durea, GIJS, Solidus, Mephisto, Verhulst, Hartjes. De outdoor merken Meindl, Lowa, Hanwag, Aigle, Dubarry, Muckboot, Le Chameau staan garant voor de betere wandel- en bergschoenen en waterdichte laarzen. Het enthousiaste team staat klaar om u deskundig te helpen. Gratis voetmeting en een
warmteafdruk. U kunt komen proeflopen van 25 t/m 28 september op de Xsensible Stretchwalker, de sneaker met een unieke balanszool, die zorgt voor een natuurlijke lichaamshouding. Op zaterdag 28 september kunt u van 10.00 - 17.00 uur terecht voor een gratis kort advies van een register podoloog, medisch pedicure en een voet- of onderbeenmassage. Uiteraard kunt u ook alle informatie krijgen over verrekijkers en telescopen. Ook op dit gebied zijn specialisten aanwezig. Diependaalsedijk 12 in Maarssen. Tel. (0346) 556166, www.prettiglopenwinkel.nl.
Gitaarcursus beginners bij Kunstencentrum Nieuwe Vaart
REGIO > Kunstencentrum Nieuwe Vaart verzorgt dit najaar, wegens groot succes, opnieuw een cursus liedbegeleiding met gitaar, voor leerkrachten in het basisonderwijs, voor ouders en grootouders.
Een leuke, korte, beginnerscursus waarbij u de techniek vlot onder de knie krijgt. De cursus liedbegeleiding voor beginners is bedoeld om leerkrachten in het basisonderwijs, en ook ouders en grootouders, op weg te helpen bij het leren begeleiden van liedjes op de gitaar, voor gebruik in de klas en thuis. Voor deze cursus
is geen muzikale voorkennis nodig. Het liedrepertoire is afgestemd op de onder- en bovenbouw van het basisonderwijs. In de cursus komen de volgende zaken aan bod: het stemmen van de gitaar, het lezen van akkoordsymbolen, het zoeken van akkoorden bij een bestaand liedje, muziektheorie, plectrumtechniek, liedrepertoire en aanslagmanieren. De cursus omvat tien lessen van een uur op zaterdag van 09.15-10.15 uur in het gebouw van de muziekschool aan de Gaslaan 12 in Maarssen. De lesdata zijn: 2, 9, 16 en 23 november, 7 en 14 december, 11, 18 en 25 janu-
ari 2020. U dient bij de cursussen zelf voor een instrument te zorgen. De kosten bedragen 200 euro voor de beginnerscursus en de vervolgcursus, inclusief lesmateriaal en de gitaardocent is Frank Mommers. Heeft u vragen, dan kunt u gerust contact met hem opnemen: tel. 06-52420984 of e-mail: f.mommers@casema.nl, www.frank-mommers.com. De cursussen gaan door bij voldoende inschrijvingen en het is ook mogelijk om, in overleg, een cursus op locatie te verzorgen. Belangstellenden kunnen een inschrijfformulier krijgen via Frank Mommers.
Kids Festival Bisonspoor MAARSSENBROEK > Op de koopzondag op 29 september van 12.00 tot 16.00 uur is het Kids Festival in Bisonspoor. Naast een Meet & Greet met Buurman & Buurman kunnen de kinderen ook al hun creativiteit uiten aan de knutseltafel, die vol zal liggen met leuke kleurplaten. Om de dag nog onvergetelijker te maken zal er ook een Kids DJ aanwezig zijn om de leukste en lekkerste plaatjes te draaien! De koopzondag is ook het startsein voor de speurtocht, waarbij de kids kans maken op toffe prijzen! De actieformulieren kunnen worden opgehaald bij Bison Juwelier, Sams, Xenos, Handyman en Bisonder Wonen. De formulieren kunnen ingeleverd worden in de actiebus bij de HEMA tot en met zaterdag 12 oktober. Daarna worden de winnaars bekendgemaakt.
Fashion Event Vleuterweide groot succes VLEUTERWEIDE > Het Fashion Event in Centrum Vleuterweide met fashion-icoon Mari van de Ven was een succes. Alle modewinkels uit Vleuterweide deden mee aan de modeshows en er waren presentaties van De Jager Haarstudio en Pour Vous. Bij de Kids Model Contest kre-
gen jongens en meiden een catwalktraining en presenteerden de nieuwste kindermode van Shoeby en Hema. Bloem en Britt mochten ook lopen in de echte show en mochten de kleding houden. Het publiek werd getrakteerd op lekkere hapjes van Vishandel Tom Tuijp en Verhage.
Voorgoed van uw vetrolletjes af! or o v k o O n manne
• geen herstelperiode • geen littekens • geen operatie • geen injecties • mooi resultaat • veilig en blijvend
U
ltiMed
®
C
ontour
Mooi zonder snijden
07 Sinds 20
0348-409199 VEILIG
s BLIJVEND s VERJONGEND
Pompmolenlaan 19-A 3447 GK Woerden - info@nessebodylineclinic.nl - www.nessebodylineclinic.nl
Najaars
JAARGANG 5, NR.4 VARNWS.NL
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
p
DONDERDAG 26 SEPTEMBER 2019
Bri
ck trend
ing d e l k r fs t e H rends t
Laat je inspireren in onze tijdens er showroom b de okto
t
woon . d n a a m
Waarom Waarom ‘een dijk Gratis rails bij gordijnen*
‘een dijk v
* Vraag naar de voorwaarden
Waarom Waarom ‘een dijk van e
Gratis meten - Eigen montagedienst
GRATIS PARKEREN
Amsterdamsestraatweg 600 Utrecht
‘een dijk van een
www.dekroonzonwering.nl
De Kroon Zonwering... Luxaflex Galler y Dealer van de Vechtstreek en Utrecht
Kies zelf uw zorgverlener
Kom naar onze sh uitgebreide collec horren en Sneraamde lle uitbet
Verzilver de overwaarde O R GELO OS WON E van uwZ woning!
Z O R G EVA L ONOVS REDEN WONED N D AT R EGELT D AT R E G E LT VA N V R E D E N D A A
Bent u 60 jaar of ouder en heeft u geen of een lage hypotheek, dan zijn er verschillende mogelijkheden hypotheek ga je weloverwogen aan. Wij, van Van Vredendaal Advies om de Een overwaarde van uw eigen woning te benutten. Een hypotheek ga je weloverwogen aan. r ene Met een opeethypotheek kunt u bijvoorbeeld uw verl zorg uw hypotheek Advies, Kies zelf Wij, vanSolide Van Vredendaal doen dit graag samen met u. huis verbouwen, een auto,nemen caravan of camper kopen,uw hypothee Als hypotheekadviseur wij de tijd om doordacht Snelle uitb Wij gaanmaken voor zorgeloos wonen meteta een solide hypotheek. ling van not Solidereizen hypotheek leuke en/of uw kinderen financieel ota a’ss Geenemen nhypotheek medisch Als hypotheekadviseur wij ede om doordacht uw hypotheek t vrag ondersteunen bij hun oftijdaankoop woning. en Verzekeringsadvies
Z O R G E L O O S W O NE N ? Wij adviseren ook bij het afsluiten van allerhande verzekeringen. Ook daa OERLT G EVA L en ON OVSheeft, OE N EN ?samen metAuDV BOVEN DE 60 JAAR D AT R EZG RW E dan D ND I E S product u wenst nodig kiezen weAAL het sluitende Verzekeringsadvies INKOMENSEISEN! D AT R E G EWij LTadviseren VA NGEEN V R E D E N D A A L A D V I E S ook bij het afsluiten van allerhande verzekeringen. Ook d Welkom voor een vrijblijvend gesprek bij ons op kantoor in Breukelen! sluiten. Wij gaan voor zorgeloos wonen met een solide hypotheek.
Een hypotheek ga je weloverwogen Van Vredendaal Advies, doendan dit graag samen u. we beginnenaan. bij Wij, watvan u wenst en nodig heeft, kiezen wemet samen
Vrijblijvende Een hypotheek ga je weloverwogen aan. afspraak? hypotheekWelkom Wij, vanSolide Van Vredendaal Advies, doen diteen graag samen met u. voor vrijblijvend gesprek bij ons op Bel 0346-262317 of mail naar:
met
Als hypotheekadviseur de advies tijd om doordacht uw hypotheek Neemnemen voorwijeen op maat contactteopkiezen metof over te sluiten.
kantoor inmet Breukelen! ernst@vanvredendaaladvies.nl gaan voor zorgeloos wonen een solide hypotheek. Solide Wij hypotheek Geen medische Als hypotheekadviseur nemen wij de tijden om doordacht uw hypotheek te kiezen of over te vrag sluiten. Verzekeringsadvies Wij gaan voor zorgeloos wonen met een solide hypotheek. ie lfde prem Wij adviseren ook bij het afsluiten vanNijenrodestraat allerhande verzekeringen. Ook daarbij geldt: beginnen bij wat deze eenwe Ieder Hy G. van 154-A u wenst en nodig heeft, dan kiezen we samen met u het sluitende product. Ve Verzekeringsadvies 3621 GM BREUKELEN G. van Nijenrodestraat 154-A, 3621 GM BREUKELEN HYPOTHEKEN VERZEKERINGEN PENSIOENEN FINAN Amerlandseweg 11, 3621 ZC BREUKELEN Wij adviseren ook bij het afsluiten van allerhande verzekeringen. Ook daarbij geldt: tel. 0346tel. - 262 317 Welkom voor een vrijblijvend gesprek bij ons317 op kantoor in Breukelen! 0346 262 we beginnen bij wat u wenst en nodig heeft, dan kiezen we samen met u het sluitende product. G. van Nijenrodestraat Actief in o.a.Aco Ernst van Vredendaal 154-A info@vanvredendaaladvies.nl info@vanvredendaaladvies.nl 3621 GM-Breukelen Welkom voor een vrijblijvend gesprek bij ons op Br Breukelen, Am tel. 0346 262317 Neem voor een advies op maat www. contact op met vanvredendaaladvies.nl en kantoor in Breukelen! www.vanvredendaaladvies.nl
www.vanvredendaaladvies.nl
Genieweg 10 3641 RH MijdrechtG.
Tel. 0346 - 262 317 G. van Nijenrodestraat 154-A0346 - 266 436 Fax
en Leidsche R
info@vanvredendaalad Hypotheken Pensioenen www.vanvredendaalad
Verzekeringen Financieringen 3621 GM BREUKELEN van Nijenrodestraat 154-A, 3621 GM BREUKELEN HYPOTHEKEN VERZEKERINGEN PENSIOENEN FINANCIERINGEN tel. 0346tel.- 262 0346317 - 262 317 info@denoudenwonen.nl G. van Nijenrodestraat 154-A Actief in o.a.Actief omgeving Utrecht, in o.a. omgeving Utrecht, info@vanvredendaaladvies.nl info@vanvredendaaladvies.nl www.denoudenwonen.nl 3621 GM Breukelen Breukelen, Amsterdam, ’t Gooi Breukelen, Amsterdam, ’t Gooi www. vanvredendaaladvies.nl www.vanvredendaaladvies.nl en Leidsche Rijn. T 02 97 52 50 49
Tel. 0346 - 262 317 Fax 0346 - 266 436
en Leidsche Rijn.
info@vanvredendaaladvies.nl www.vanvredendaaladvies.nl
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
3
Inhoud
5 Vt wonen & design 7 8 9 10 11
beurs
Afvallen met Body-line Brick trend Brick trend Herfsttrends heren Herfsttrends dames
t s f r he ebels kri Weg met de herfstblues! De tijd van broeierige zomeravonden, bbq’s met vrienden, de deur die lekker open staat glipt langzaam door onze vingers weg. De zomer is voorbij gevlogen en veel mensen zijn helemaal niet toe aan de herfst. Want de herfst staat voor: guur, regen, koud, deuren dicht en binnen zitten. Je zou er depressief van worden en dat is dus ook precies waar veel mensen last van hebben. Een treurig gevoel. Hoe maak je ook van de herfst een mooie tijd?
Colofon Verschijnt 4x per jaar huis aan huis in een oplage van 66.000 exemplaren als bijlage van VARnws. Wilt u adverteren? info@varnws.nl Contact De Corridor 12K, 3621 ZB Breukelen Postbus 10, 3620 AA Breukelen Tel. (0346) 26 13 04 VARnws Najaars magazine is een uitgave van:
Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen of gepubliceerd zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van de uitgever. Van Dijk Grafimedia B.V. behoudt zich ten aanzien van de inhoud van deze uitgave en/of website zowel het auteursrecht voor conform artikel 15 lid 1 sub 4 van de Auteurswet als het databankrecht.
Beweeg mee met de natuur Besef dat jij onderdeel van de natuur bent en dat het heel natuurlijk is dat je meebeweegt met de seizoenen. De herfst is een overgangsperiode. De natuur trekt zich terug na een periode van bloei en openheid en maakt zich op voor de winter. In feite word je als mens bijna gedwongen hetzelfde te doen. En dat is helemaal niet erg… Keer naar binnen, kijk terug naar wat je gedaan en geleerd hebt de afgelopen periode. Maak tijd voor jezelf, leg jezelf in de watten. Maak leuke, nieuwe plannen! Ga iets nieuws doen! Prikkel jezelf. Een nieuwe sport, cursus, opleiding of hobby. Schrijf dat boek dat je altijd al wilde schrijven. Probeer dat recept uit dat al weken op je koelkast geplakt zit. Maak die leuke dingen voor in huis. Laat je inspireren op websites zoals Pinterest, welke.nl of ga eens rondneuzen op Etsy en bedenk leuke zelfmaakprojecten. Maak het gezellig in huis We blijven met deze tip even binnen. Maak je huis gezellig.
Verander je interieur, schuif met meubels of verf je muren in een andere kleur. Zet een gezellig muziekje op. Nog leuker: doe het samen! Want ‘socializen’ is niet alleen voor de zomer, toch? Spreek af met familie en vriendinnen Je bent niet alleen! De mensen met wie je in de zomer contact had, gaan ook met jou de herfst in. Trek een warme jas aan, knoop die mooie nieuwe sjaal om je nek en trotseer de storm om naar je lievelingscafé te gaan waar je familie of vrienden op je wachten met warme chocolademelk of een heerlijk amberkleurig bokbiertje. Ga naar buiten! Ja echt! Geef het eens een kans. Daglicht en zuurstof doen wonderen voor je humeur en met name voor je gezondheid. Soms krijg je een herfstzonnetje cadeau en vitamine D en is het extra genieten, maar ook zonder zon kunnen lange wandelingen je goed doen. Neem een thermoskan mee, kleed je warm aan en geniet van alle mooie kleuren die de herfst te bieden heeft.
Dag herfstblues!
Verhuisplannen?
e
ALPHA REZISTO MAT • Water-, vuil- en vetafstotend • Extreem schrobvast • Glanst niet op na herhaaldelijk reinigen
U verdient een makelaar van Van Scherpenzeel makelaars.
WWW.MIJNKAST.NL
0346 575 100
www.vanscherpenzeel.nl
Schuif- & inloopkasten
MIJNKAST.NL
Exact – voor u – op maat gemaakt. SCHUIFDEURKASTEN - INLOOPKASTEN GEHEEL VOOR U OP MAAT GEMAAKT
Bezoek onze showroom en ontdek de mogelijkheden Bezoek onze showroom en ontdek de mogelijkheden.
!
3jaa5r
Van plafond tot vloeren Vakkundig eigen montagedienst. en van wand Interieur naar wens. tot wand.
Van plafond tot vloeren en van wand tot wand.
Vrijblijvende offerte.
Vakkundige eigen montagedienst. Interieur naar wens. Vrijblijvende offerte.
René Bouhuijzen Wonen OOK VOOR RAAMDECORATIE EN VLOERAFWERKING Odenveltlaan 1, 3451 ZI Vleuten, Tel.: (030) 67 719 67
Plan nu een afspraak in Maarssen, Safariweg 68 Odenveltlaan 1 3451 ZL Vleuten Tel.: (030) 67575 719 67 0346 100
www.vanscherpenzeel.nl
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
5
De grootste woonbeurs vanNederland De vtwonen&design beurs is een event van Sanoma Media. Het is het grootste en leukste woonevenement van Nederland en vindt plaats van dinsdag 1 t/m zondag 6 oktober. Naast 3 hallen boordevol inspiratie, 5 keer binnenkijken bij de woonbladen, vakkundige adviezen van architecten, lichtadviseurs en stylistes is er nog veel meer te beleven op de vt wonen&design beurs: LIVE Metamorfose-shows in het Woontheater In het nieuwe, supergrote en inspirerende woontheater worden dagelijks vier live metamorfose-shows gepresenteerd. Wil je iets kleins veranderen of de boel juist rigoureus omgooien? Tijdens de live shows laten professionele stylisten zien hoe je dat doet. Talks of the House: inspirerende lezingen over wonen Ook in het woontheater: interessante lezingen door inspirerende sprekers. Bekende namen en merken nemen je enthousiast mee in hun verhaal. Of het nu gaat over kleuren, inrichten, duurzaam wonen of verbouwen, een lezing in het woontheater biedt volop informatie en inspiratie om direct mee aan de slag te
gaan. Het bijwonen van zo’n inspirerende lezing is bij je ticket inbegrepen, dus kost niks extra. Schrijf je wel in voor de lezing(en) naar keuze via onze website. (inschrijven gaat per stoel, dus per persoon heb je een inschrijving nodig). Metamorfose Geef je huis een (snelle) metamorfose Een stoere lamp, een mooi tapijt, designluidsprekers of een nieuwe bank. Een (kleine) verandering in huis geeft vaak een groots effect. Of het nu gaat om de inrichting van je gloednieuwe woning of dat je het huis waar je al jaren zo fijn woont een nieuwe look wilt geven. Op de vt wonen&design beurs kun je terecht voor woonproducten in verschillende woonstijlen op één plek. Wel zo makkelijk. We brengen de mooiste, leukste en creatiefste merken onder één dak. Graag tot ziens! vtwonenendesignbeurs.nl 1 t/m 6 okt 2019 RAI Amsterdam
伀渀稀攀 渀椀攀甀眀攀 眀攀戀猀椀琀攀 戀漀搀礀ⴀ氀椀渀攀⸀渀甀 椀猀 氀椀瘀攀℀ 伀洀 搀椀琀 琀攀 瘀椀攀爀攀渀 栀攀戀戀攀渀 眀椀樀 攀攀渀 氀攀甀欀攀 氀攀渀琀攀ⴀ愀挀挀攀⸀ 刀攀猀攀爀瘀攀攀爀 Reserveer direct搀椀爀攀挀琀 jouw樀漀甀眀 intake & proefbehandeling 椀渀琀愀欀攀 ☀ 瀀爀漀攀攀攀栀愀渀搀攀氀椀渀最 瘀漀漀爀 van € 69,voor slechts椀猀€渀漀最 39,-. 猀氀攀挀栀琀猀 갠㌀㤀Ⰰⴀ⸀ 䄀昀瘀愀氀氀攀渀 Afvallen is nog nooit zo 渀漀漀椀琀 稀漀 洀愀欀欀攀氀椀樀欀 最攀眀攀攀猀琀℀
Herfstactie! makkelijk geweest!
伀渀琀猀瀀愀渀渀攀渀 氀椀最最攀渀 氀攀稀攀渀Ⰰ 琀攀爀眀椀樀氀 漀渀猀 愀昀猀氀愀渀欀愀瀀瀀愀爀愀愀琀 栀攀琀 眀攀爀欀 瘀漀漀爀 樀攀 搀漀攀琀⸀ 䴀攀琀 䈀漀搀礀ⴀ氀椀渀攀⸀渀甀 猀氀愀渀欀 樀椀樀 稀漀渀搀攀爀 搀椀攀攀琀 攀渀 猀栀愀欀攀猀 愀昀 眀愀愀爀 樀椀樀 搀愀琀 眀椀氀⸀ 嘀攀爀氀椀攀猀 最攀最愀爀愀渀搀攀攀爀搀 㠀 琀漀琀 眀攀氀 㔀 挀攀渀挀洀攀琀攀爀℀
嘀漀漀爀搀攀氀攀渀
嘀攀爀愀渀琀眀漀漀爀搀 攀渀 瀀椀樀渀氀漀漀猀 䔀ϻ挀椀渀琀攀 瘀攀琀瘀攀爀戀爀愀渀搀椀渀最 伀瀀戀漀甀眀 瘀愀渀 猀瀀椀攀爀攀渀 嘀攀爀洀椀渀搀攀爀椀渀最 瘀愀渀 挀攀氀氀甀氀椀琀攀 䜀攀攀渀 搀椀攀攀琀Ⰰ 瀀漀攀搀攀爀猀 漀昀 猀栀愀欀攀猀
䠀漀攀 眀攀爀欀琀 栀攀琀㼀
圀椀樀 眀攀爀欀攀渀 洀攀琀 搀攀 渀椀攀甀眀猀琀攀 琀攀挀栀渀漀氀漀最椀攀 眀愀愀爀洀攀攀 瘀攀琀 漀瀀 渀愀琀甀甀爀氀椀樀欀攀 眀椀樀稀攀 搀漀漀爀 栀攀琀 氀礀洀昀攀猀礀猀琀攀攀洀 眀漀爀搀琀 愀昀最攀瘀漀攀爀搀⸀ 吀攀最攀氀椀樀欀攀爀挀樀搀 眀漀爀搀攀渀 猀瀀椀攀爀攀渀 最攀琀爀愀椀渀搀Ⰰ 稀漀渀搀攀爀 搀愀琀 樀攀 搀愀愀爀 椀攀琀猀 瘀漀漀爀 搀漀攀琀⸀ 䐀愀琀 椀猀 渀漀最 攀攀渀猀 漀渀琀猀瀀愀渀渀攀渀 愀昀猀氀愀渀欀攀渀℀
Herfst actie! Intake & proefbehandeling
€ 69,- €
39,-
Geldig t/m 31 oktober 2019
倀氀愀渀 樀漀甀眀 愀昀猀瀀爀愀愀欀 搀椀爀攀挀琀 漀渀氀椀渀攀 瘀椀愀 戀漀搀礀ⴀ氀椀渀攀⸀渀甀℀
㘀 ㈀㜀㈀ 㜀㘀 ㈀㤀㤀 簀 椀渀昀漀䀀戀漀搀礀ⴀ氀椀渀攀⸀渀甀 簀 䤀渀搀甀猀琀爀椀攀眀攀最 㘀㘀 簀 ㌀㘀 㘀 䄀匀 唀琀爀攀挀栀琀
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
Afvallen...
zonder dat je je in het zweet werkt Afvallen, zonder dat je je in het zweet werkt in de sportschool of continu groene smoothies naar binnen moet werken. En, dat terwijl je er óók nog eens heel relaxed bij ligt en een apparaat het werk laat doen. Te mooi om waar te zijn? Lees hier de antwoorden op de meest gestelde vragen
Werkt het echt? Hoe ziet het resultaat eruit? Het zijn veel gestelde vragen bij afslankstudio Bodyline.nu En dat is niet gek, want daar zijn we nuchtere Nederlanders voor. We beantwoorden deze vragen met Monique van Body-line.nu Utrecht. Het allereerste wat je wil weten over de methode van Body-line.nu is natuurlijk: Hoe dan? Korte uitleg: wie vet kwijt wil, wordt aan een apparaat gekoppeld dat ervoor zorgt dat je vet wordt afgebroken en je spieren worden opgebouwd. Een behandeling staat gelijk aan een aantal uur sporten. Met het verschil dat je er ontspannen bij ligt. Klanten volgen een programma en komen meerdere keren terug. En of het echt werkt? Dat vroeg Monique zich ook af, toen ze van de methode hoorde. Met een gezond-kritische houding,
heeft ze zelf alle behandelingen ondergaan. Nu weet ze als geen ander dat het apparaat echt een uitkomst biedt voor mensen die willen afvallen: ’De behandelingen hebben bij iedereen resultaat. Bij de meeste mensen is dat al na een aantal bezoeken te zien. Klanten gaan bij mij altijd blij en tevreden de deur uit.’ Voor wie is de behandeling? Misschien verwacht je dat alleen mensen met ernstig overgewicht kiezen voor Body-line.nu, maar de klantenkring van Monique is veel diverser dan dat. Monique: ’Bij mij komen mensen die echt willen afvallen, maar ook mensen die hun buik net wat strakker willen hebben of die last hebben van cellulitis. Ook heb ik klanten die niet kunnen sporten doordat ze bijvoorbeeld fibromyalgie hebben en veel baat hebben bij spieropbouw. Ik heb dus echt uiteenlo-
pende klanten - mannen, vrouwen, jong-, oud- met allerlei verschillende problemen waarvoor deze methode een uitkomst biedt.’ Moet je ook op dieet of sporten? Natuurlijk is het altijd goed om voldoende te bewegen en te letten op wat je eet, vindt Monique. Haar klanten krijgen altijd voedingstips mee, maar het is niet zo dat je een streng dieet moet volgen of dat je vijf keer in de week naar de sportschool moet wil je resultaat zien. Wat voor soort bedrijf is Body-line.nu Als je de ruimte binnenkomt, valt het je meteen op: dit is een nette en professionele studio, waar je op een warme manier welkom wordt geheten. Monique weet ontzettend veel over haar vak en stelt je binnen no-time gerust.
Wil je kennismaken met Body-line.nu? De hele maand oktober krijgen lezers van VARNWS een korting. Voor een proefbehandeling en intake betaal je deze maand geen
€69,- maar €39,-
7
8
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
d n e r t k c i r B
Geef je interieur een edgy randje Van sommige trends kunnen wij maar geen genoeg krijgen. Zoals bijvoorbeeld de brickwall; de ultieme toevoeging wanneer je je woning een industriĂŤle look wil
geven. Inspiratie opdoen of gewoon even wegdromen bij de mooiste bakstenen muren? Here you go! Denk maar niet dat je met een bakstenen muur voor een standaard look gaat. Je kunt eindeloos variĂŤren. Ga je bijvoorbeeld voor donker en stoer of voor wit en zacht? En ook de voeg is ontzettend bepalend voor het eindresultaat.
bron: eigenhuisentuin
Wit geverfde bakstenen Wil je graag die stoere bakstenenlook in huis, maar ben je bang dat het je huis te donker maakt? Dan kun je de bakstenen altijd nog een lik witte verf geven voor een elegantere look. De contouren van de bakstenen blijf je alsnog zien, maar het zorgt ervoor dat je huis een stuk lichter oogt.
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
9
Afbladderen mag
Witte voegen
Verrassing
Afbladderende verf is heus niet altijd erg of lelijk. Sterker nog, in dit geval ziet het er juist heel stoer uit! Zo heb je alsnog een lichte bakstenen muur, maar piept de originele kleur er toch nog tussendoor.
Durf je wel voor een donkere baksteen te gaan, maar wil je toch nog contrast toevoegen? Ga dan voor een hagelwitte voeg. Dit zorgt voor een waanzinnig resultaat, vooral wanneer je er een warme kooldraadlamp bij zet.
Jawel, soms kom je er pas tijdens een verbouwing achter dat er een prachtige bakstenen muur schuilgaat achter je gestucte wand. Extra leuk is het als je dan bovenin nog een deel van de witte muur laat zitten, hoe gaaf is dat!
Tranquil dawn,
dé kleur van het jaar 2020
Elk jaar heeft zo weer zijn eigen trendkleuren en elk jaar vergaderen trendsetters over de nieuwe kleuren van het volgende jaar. Dit keer ging dat niet zo soepel, maar na een jaar vergaderen, heeft Flexa de knoop weer doorgehakt: de nieuwe trendkleur is ‘tranquil dawn’. Om te bepalen welke kleur het wordt, reizen trendsetters heel de wereld over. Ze houden verschillende trends in de gaten, vergaderen en brainstormen en maken uiteindelijk zorgvuldig de keuze. Vorig jaar was de Flexa kleur van het jaar (2019) ‘spiced honey’, maar komend jaar is het een compleet andere kleur: Tranquil dawn.
Je zult deze kleur natuurlijk terugzien in de bouwmarkten, maar hoogstwaarschijnlijk al gauw ook in veel woonkamers, slaapkamers en andere plekken in huis. Tranquil dawn is supermakkelijk te combineren met andere kleuren en daarom leuk voor je muur of bijvoorbeeld plafond in huis!
De kleur ‘tranquil dawn’ valt het best te omschrijven als lichtgrijs met een groen tintje. Of zoals Heleen van Gent uitlegt: ‘Het moment dat de zon opkomt en alles nog ongerept is, met de dauw zo boven de weilanden.’
Hoe de kleur uitpakt hangt af van de lichtinval en de combinatie met andere kleuren. De ene keer lijkt het bijna een witte tint, de andere keer is het een frisse groene kleur. Verrassend!
Hoeveel fijnstof komt er uit uw keuken? WESTBROEK - Bent u ook geschrokken van de berichten over fijnstof uit uw keuken? TNO heeft onderzocht dat bakken en wokken op gas veel fijnstof oplevert en dat alleen een uitstekende afzuigkap u hiervan af kan helpen. Een recirculatiekap is onvoldoende en u heeft meer dan 300m3 afzuigvermogen nodig. Over de gevaren van fijnstof voor uw gezondheid kunt u in de media voldoende lezen. Ruth Nagel nodigt u uit voor een goed gesprek over koken en afzuigsystemen in uw keuken.
mogelijkheden zijn in uw keuken. Ruth wil u daar graag advies over geven, dat kan in de winkel of gewoon bij u thuis. Hij geeft advies met veel verstand van zaken, kan u alle voor- en nadelen vertellen en geeft u vooraf inzicht in de kosten. U vraagt zich mogelijk af; “Hoe wordt alles uitgevoerd en door wie?”. Wat Ruth betreft hoeft u zich daar geen zorgen over te maken want samen met vakmensen wordt de aanpassing en vervanging van A tot Z door ons uitgevoerd.
Alles wordt van A tot Z voor u geregeld VVink Witgoed wil uw partner zijn als het gaat over de vervanging van inbouwapparatuur in uw keuken. Als u de fijnstofproblematiek optimaal wilt oplossen dan heeft u een uitstekende afzuigkap nodig en u zou uw gaskookplaat kunnen vervangen door inductie. U kunt zich afvragen wat daar allemaal bij komt kijken en wat de
Informatie thuis, op de website of in de winkel U wilt kiezen en informatie verzamelen op een manier die het beste bij u past. Dat begrijpt Ruth goed, daarom maakt u bij hem zelf uw keuze. U kunt naar de winkel komen, waar hij een zeer uitgebreide collectie (inbouw)apparaten heeft, waarover hij u alles kan vertellen. U kunt op de Vink Witgoed website kijken via uw computer, uw tablet of uw smartphone en op die manier uw informatie verzamelen. Maar u kunt Ruth ook gewoon bij u thuis uitnodigen. U krijgt dan een compleet advies helemaal aangepast aan de wensen en maten die bij u en uw woning het beste passen. Deze thuisverkoop service is vrijblijvend en uniek. Ruth praat met verstand van zaken, geeft
Heren Herfsttrends
eerlijk advies, bespreekt met u de te verwachten kosten en heeft net als u een hekel aan vervelende verassingen achteraf. Dus als u besluit om met hem zaken te doen dan wil hij altijd persoonlijk contact; per telefoon, per mail, in de winkel of bij u thuis. Service en persoonlijke aandacht Als u met een defect apparaat in uw keuken staat, wilt u snel vervanging. Vink Witgoed levert en plaatst de nieuwe aankoop snel en op een tijd die u het beste schikt. Mocht in na de levering een vraag of storing hebben ook dan geeft Vink Witgoed thuis. Ook voor reparaties aan alle merken witgoed kunt u hem bellen. Ruth Nagel helpt u van A tot Z om zo snel mogelijk weer geholpen te zijn. Verkoop en service met persoonlijke aandacht.
De zomer is voorbij, wat betekend dat de T-shirts worden ingewisseld voor wollen truien en de jassen weer tevoorschijn komen. Wat zijn de heren kledingtrends van dit najaar?
Reconstructed hoodie Helemaal nieuw is de gereconstrueerde trui die van verschillende stoffen en vaak assymetrisch is gemaakt. Je vind allerlei varianten, van sweater tot de knitted uitvoering. Durf jij?
Ruitjes pantalon De broeken van dit najaar zijn veelal denim of een casual pantalon. De denim broeken zijn niet alleen maar skinny, ook rechte broeken zijn dit najaar de trend. De ruitjespantalon is dit najaar favoriet.
Stoer leder Er zijn veel lederen jacks te vinden. De go-to kleur is natuurlijk zwart, maar ook bruin, groen, rood en grijs. Oversized leren jacks met studs, logo’s en merknamen zijn ook trend dit seizoen.
Najaars
magazine
VECHT-, AMSTEL- EN RIJNSTREEK
s e m a D Herfsttrends
11
Afscheid nemen van de zomer doet altijd een beetje pijn en moet vaak veel te vroeg. De verleiding om jezelf terug te trekken voor een winterslaap is groot maar we adviseren je vooral wakker te blijven. Want de nieuwe herfst- en wintertrends maken een hoop goed.
Neobourgeois Deze trend is elegant en vrouwelijk. Denk aan sjaaltjes, hoedjes, hooggesloten blouses en lange rokken. Een ruit hier, een vleugje tweed daar.
Cowgirls 2.0
Leer op leer
Niet alleen de cowboy laarzen zijn je-van-het dit aankomende seizoen. De rest van de cowgirl outfit mag ook linea recta je kast in. Van korte suède jasjes tot grote riemen, van veter kettingen tot hoeden. En laten we vooral de blousen met franjes niet vergeten.
Volgens de laatste trends mag het best een beetje meer leer zijn. Draag je leren jas op een leren rok of combineer een leren blouse met dito broek. Of ga voor een leren jurk. Hoe meer leer hoe beter.
Luipaard Ben je een beetje luipaard-moe? Heb jij even pech. Want deze print is ook aankomende herfst en winter niet te missen. Jurken, broeken, tassen, schoenen, jassen. Er is weinig dat niet besmet is met het luipaard-virus. En heel eerlijk? Wij doen er vrolijk aan mee.