UP! Magazine by Wagner Sanches

FITNESS BELEZA

www.tudoup.com.br

Da Grécia à Modernidade Edição Especial do Corpo, Mente e Bem Estar

Capa

TUDO UP! Comunicação e Eventos Editor Wagner Sanches wagner@tudoup.com.br Colaboradores Dra. Elisabete F. Almeida Isis Bochicchio Jerri Paviotti Jorge Augusto Jorge Marcelo Oliveira Luiz Carlos Matos Maria Amélia Moscon Silmara Santana Fotos Clodoaldo dos Santos Leon Cipriano Touché Jornalista responsável Wagner Sanches MTB 29059 Design editorial Red Hot Comunicação www.redhot.com.br Impressão Gráfica Coan Weslley - 19 98850.5556 Departamento Comercial Gi Sgubin Hamilton Júnior Karina Dollo Val Camargo Tatiany Cobo comercial@tudoup.com.br UP! Magazine é uma realização da TUDO UP! Comunicação e Eventos

Karen Ballan Sega Look 1 Top azul Live R$ 272,99 para Litoralis Blazer branco Yes London, preço sob consulta, para La Linda Gargantilha coleira Patricia Bonaldi, preço sob consulta, para Apparence Bracelete PatriciaBonaldi, preço sob consulta, para Apparence

Look 2

Vestido crepe de seda Georgette Terence, preço sob consulta, para Apparence Cinto metal dourado Patricia Bonaldi, , preço sob consulta, para Apparence Brinco de franjas R$ 168,00 para Paris Bijoux 2 Braceletes dourados vazados R$ 72,00 cada, para Paris Bijoux Produção: Isis Bochicchio Foto: Leon Cipriano Tratamento de imagem: Leon Cipriano e Willian Duarte Make: Leon Cipriano Hair: Willian Duarte

Os anúncios e informes publicitários são espaços adquiridos pelos anunciantes e seu conteúdo é de inteira responsabilidade de cada um deles, cabendo à UP! Magazine apenas reproduzi-los nos espaços comercializados. A opinião de colaboradores não necessariamente é a opinião da revista. Matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Tiragem 10.000 Exemplares Fale conosco 19 3601.8123 | 3601.8127 contato@tudoup.com.br www.tudoup.com.br facebook.com/tudouptv

Rede Online “Parabéns mais uma vez, Wagninho... O coquetel de lançamento da UP! Magazine estava TOP!” Francisco Oliveira “Minha amiga linda! Kélcia Ribeiro tá perfeita na capa! Fernanda Helena Daniel

“Wagner Sanches sinônimo de sucesso. Parabéns!” Daniela Laselva

“Parabéns por mais esse sucesso. Revista linda, ótima produção, qualidade, bom gosto, clima agradável de comemoração!!! Parabéns para toda equipe competente! Adorei aquela máquina de fotos, acho que eu queria uma só para mim (risos)” Silvia Giordano “Achei o máximo, a UP! Magazine.” Lisa Romeiro

“Parabéns Grande Wagner Sanches, você se superou e arrasou novamente” Luiz Carlos Matos “Como sempre, mantendo o alto nível! Parabéns, Wagner” Guilherme Braga

“Parabéns , vejo lá no minha dentista a revista UP! Magazine. D+” Cleu Delsoto “Mais conquista, a revista está linda. Parabéns!” Tilinha Cadaval “Eu amei e as fotos das Divas estão perfeitas! Tudo lindo” Leda Marcia Pessotto Dollo

“Gostei muito de posar como Audrey Hepburn, uma grande diva do cinema!” Fernanda Bordon Falcade

( 10 Editorial ( 12 Capa ( 14 Entrevista ( 16 News ( 20 Kids ( 24 Desejos ( 26 Fashion ( 34 Tititis ( 36 Gourmet ( 38 Divas ( 45 Persona ( 46 UP Social ( 62 Tour ( 64 Ensaio ( 70 UP Social ( 72 Autos ( 74 Men´s Life ( 80 Hype ( 83 Cult ( 84 Garimpo ( 87 Ambience ( 90 Saúde ( 92 Música ( 94 Esoterismo ( 96 Pet ( 100 Artigo Malhação UP!

Deusa no Esporte

Mulher Musculosa

As novidades que são UP! Ferinhas no Esporte Sandra Moro Fitness

Buchichos e Tô Bege Dieta Mediterrânea Esporte Chic

Que Tanquinho!

Os agitos de nossa sociedade Turismo com Esporte Respeitável Público

Tihany - AbraKdabra Chevrolet Onix Treino Pesado

Hashi com Originalidade Novidades em Cultura Pronto para o Treino Academia em Casa

Os Números de Sua Saúde Notícias e Histórias da Música Terapias Holísticas nos Esportes Malhação em 4 Patas

Caminhantes e Corredores

Parceiros Para realizar este projeto escalamos um time de colaboradores TUDO UP!

Up! C

MALHAÇÃO

om a chegada do verão o desejo de manter o corpo em forma agita um mercado que cresce a cada vez mais no País, o setor de esporte e saúde. Malhar por saúde ou por estética é algo que os brasileiros vêm adotando cada vez mais no dia a dia, as salas cheias apontam que o Brasil já é o segundo no mundo em número de academias. Fica atrás apenas dos Estados Unidos e viu o mercado crescer mais de 52% nos últimos três anos. “Musculação não são 45 minutos de academia, é um estilo de vida.” A frase de efeito destacando o culto ao corpo e a busca pelas formas perfeitas retrata a herança greco-romana. O interesse pelo MMA (sigla para Artes Marciais Mistas, em inglês), é similar ao comportamento dos romanos que rumavam ao Coliseu para ver os gladiadores. Em meio a essa revolução dos músculos, o personal trainer representa o direcionamento correto do treinamento físico, transformando suas metas em realidade, otimizando seus resultados em menor tempo, organizando seus treinos da melhor forma dentro da sua rotina e proporcionando aumento de sua qualidade de vida, seu bem-estar e sua autoestima. É a exaltação do universo fitness! Inspirada pela frase, “Na dúvida coloque mais peso”, UP! Magazine buscou as principais referências do universo fitness da microrregião de Americana para retratar corpos sarados, beleza e estilo dos personal trainers que agitam o segmento mais pop do momento. Na Capa, Karen Ballan Sega - uma mamãe saradona e atuante na prática esportiva - que mostra no ensaio,

a sua boa forma e a inspiração nas deusas greco-romanas. A Entrevista mostra o jeito de ser da mulher musculosa, Gianni Almeida, que coleciona inúmeros títulos no Fisioculturismo. Persona retrata através de Michel Fachinello o sonho de todo praticante de esporte (homem ou mulher!): o abdômen sarado. Em Divas, as personal em looks sob medida para arrasar! Kids traz os pequeninos durante prática esportiva do tecido ao tênis, do ballet ao futebol. E nem Pet fugiu da malhação numa reportagem que indica a importância da atividade física para os animaizinhos de estimação. Em Gourmet, os detalhes da dieta mediterrânea e, em Tour, o turismo aliado às competições em cenários paradisíacos no Brasil ou exterior. Fashion traz o que é hype nas academias e em Men’s Life, eles dão o tom de moda e estilo. Saúde, Esoterismo, Artigo, Garimpo e muitos eventos sociais como o aniversário de 50 anos da banqueteira Claudia Porteiro e o casamento de Bruna Lourenço de Paula com Jorge Manzatto. As novidades não param. Nessa edição, um Ensaio maravilhoso pilotado pelo editor de estilo Jorge Marcelo Oliveira e o fotógrafo Touché, ambos de Campinas, que retrataram o luxo, a fantasia e o fascínio do Circo Tihany Spetacular, num mega ensaio durante temporada em Campinas. E se coisas extraordinárias acontecem na academia, já é hora de levantar do sofá, aposentar o controle remoto da TV, dar um basta no sedentarismo e investir na qualidade de vida. Prática de exercícios e alimentação saudável. Eu também já iniciei o meu projeto verão. Do mais, viaje com as histórias, boa leitura e até a próxima edição.

Touché

Jorge Marcelo Oliveira

Maria Amélia Moscon

Silmara Santana

Ísis Bochicchio

Leon Cipriano e Willian Duarte

Dra. Elisabete F. Almeida

Clodoaldo dos Santos

Luiz Carlos Matos

Jerri Pavioti

Jorge Augusto

Gi Sgubin

Tatiany Cobo

Hamilton Júnior

Val Camargo

Karina Dollo

A melhor e mais completa

escola da região!

Educação Infantil - Ensino Fundamental Ensino Médio - Período Integral Cursos Técnicos www.umaescolacompleta.com.br Av. Paulista, 1258 - Americana - 3478-9222

capa

Texto: Wagner Sanches Fotos: Leon Cipriano e Acervo Pessoal

Deusa no esporte Capa da UP! Magazine, Karen Ballan Sega deixa evidente a paixão pelo esporte e incorpora uma deusa grega na edição mais sarada dos últimos tempos...

a vitrola, a música clássica ecoava pela sala. Os sofás eram afastados e ao centro do cômodo uma garotinha, ainda pequenina, ensaiava os passos pela casa. O pai, um grande incentivador, ficava horas acompanhando os passos da filha, que sempre demonstrou muita dedicação e paixão pelas atividades físicas. Karen Ballan Sega fez balett dos 5 aos 19 anos, quando parou para se dedicar à faculdade de Odontologia. A dança era uma paixão, mas ligada no 360 volts não abria mão de outros esportes como vôlei, natação no Rio Branco e atletismo. “Participei dos jogos regionais na modalidade de atletismo e como estudava no Colégio Dom Bosco onde todo ano havia a famosa ‘Olimpíadas do Dom Bosco’sempre queria participar de todas as provas: do vôlei ao handball ao atletismo”, relembrou entre risos. Anos depois o pique ainda é o mesmo, aliás, só aumentou. A cirurgiã-dentista é uma verdadeira maratonista no dia a dia. Atende os pacientes sempre se dividindo entre suas duas clínicas da Odontoclinic (uma em Sumaré e outra em Nova Odessa), leva os filhos Vítor e Manuela pra cima e baixo no balett, natação, inglês, ginástica olímpica... E no meio desse leva e traz ainda se programa para fazer o que mais gosta na vida: se exercitar! “Na minha vida, o esporte é fundamental. Além de ser muito importante para a saúde também me traz um bem estar enorme. O esporte ensina os valores importantes como saber conviver em grupo, lidar com as perdas e as vitórias, sabendo reagir em diferentes situações da vida, ter autoconfiança, ter respeito pelo próximo, trabalhar em equipe, ter responsabilidade, ter disciplina e manter o físico em forma”, relata entre muitas risadas. Karen tem 1,68 metros e 64 quilos muito bem distribuídos pelo corpo esculpido pelo esporte. Com 43 anos recém completados no dia 5 de outubro, ela é casada há 17 anos com o médico Renato Sega. “Ele foi meu primeiro namorado e namoramos 10 anos, antes de subir ao altar. Enfim, estamos juntos 27 anos. Conheci-o no clube do Bosque jogando vôlei e eu tinha acabado de voltar de um intercâmbio nos Estados Unidos, onde morei em Fort Lauderdale, na Flórida. O mais engraçado é que, quando crianças nossas famílias sempre se encontravam no Guarujá durante as férias. Quando nos encontramos anos depois, o Renato estudava no CLQ em Piracicaba e eu no Dom Bosco. Ele passou na faculdade de Medicina em Santos e eu, na faculdade de Odontologia da Puccamp. Nos víamos apenas aos finais de semana numa época que não existia celular e nem Internet (muitos risos)”, conta com bom humor. O maridão também é um grande fã de esporte e às vezes rola competição entre os dois. Quando se encontram num happy hour ou evento e estão em carros diferente competem pra ver quem chega à casa primeiro. Quem vibra são os filhos Vítor e Manu que ficam na torcida.

Multi esportista Karen também adora pedalar. Gosta de acordar às 6h, pegar a bike e sair pra Bandeirantes. Outra paixão é a corrida. Sai de casa sem rumo e se programa pra correr pelo menos uma hora. “Já corri por todo canto da cidade. Ah, também adoro natação. Foi com esses três esportes juntos que já fiz várias provas de Triathlon, inclusive o Meio Ironman de Cozumel, no México, em setembro do ano passado. Já malhei muito em academia, mas depois do Triathlon não consigo ficar mais dentro dela. Gosto de sentir o vento no rosto, o sol nascendo... É demais!” Ultimamente nossa personagem descobriu o Kart e se apaixonou pelo esporte de muita adrenalina. Dentre seus feitos estão a Meia Maratona de São Paulo, provas de ciclismo como Granfondo de Ubatuba 100 km e a famosa prova ciclística Primeiro de Maio. E UP! Magazine questiona como é ser uma mãe saradona. Karen se surpreende e conta que nunca tinha pensando dessa forma. “Tudo o que faço de esporte é por puro prazer e não pra manter um corpo sarado. Lógico que manter o corpo em forma é muito importante tanto para a saúde quanto para o bem estar. Isso também se deve à alimentação e procuro dar uma controladinha e comer coisas saudáveis, sem açúcar, sem frituras, sem refrigerantes.” O sonho da nossa capa é completar os 60 anos com toda essa vontade de viver, saúde e boa forma. Ela quer acompanhar cada passo dos filhos, netos, e quem sabe bisnetos sem perder sua marca registrada, o contagiante alto astral. “A minha maior alegria é viver intensamente a vida rodeada por pessoas que eu amo”, destaca. Capa No ensaio para a revista UP! Magazine um link entre o verão que se aproxima e deixa em evidência a boa forma com os corpos torneados dos gregos, percussores do esporte. “Quando recebi o convite para ser a capa da revista, confesso que me assustei. Achei muita responsabilidade, mas aos poucos fui ficando seduzida pelo convite. No final das contas que mulher que não gosta de ficar bonita, de se arrumar e de ser comparada a uma deusa grega?” Finalizando a entrevista, Karen deixa uma mensagem bem no clima de maratonista. “Pratiquem esportes e vivam a vida intensamente!”

Mulher Musculosa

Texto: Wagner Sanches Foto: Leon Cipriano

Medidas de Gianni • Altura: 1,60m • 38 cm de braço • 59 cm de pernas • 81 cm de cintura • 96 cm de busto

Os anos dedicados à malhação deram a Gianni Almeida inúmeros títulos nacionais e internacional em Fisiculturismo

ara os desavisados, o corpo musculoso intimida, mas por traz dos músculos que ressaltam aos olhos, esconde uma mulher meiga, amiga e de muito alto astral. Gianni Almeida sonhava em ser médica na infância, mas tornou-se personal trainer, uma área ligada à saúde do corpo e saúde mental. Aos 11 anos era gordinha e pesava 71 quilos. A solução foi entrar na academia pra fazer jazz contemporâneo e depois, balett clássico. Atividades que praticou por 17 anos. Era o auge da aeróbica e Gianni começou a competir e a colecionar títulos por onde passava. O passo seguinte foi começar a trabalhar com o marido Vanderlei de Almeida, em sua academia. “Meu marido era fisiculturista e o acompanhando num campeonato vi um biotipo de uma mulher que me fascinou. Eu pensei: ‘véio’, é isso que quero ser. E no mesmo ano, em 96, comecei a minha preparação. No ano seguinte já estava competindo”, relembra a trajetória. Gianni mergulhou nos vídeos e livros importados e foi moldando o corpo com muito treino e dedicação. Ao longo dos anos já presenciou preconceito contra o esporte por falta de conhecimento, mas também muita admiração. “Quando ouço alguma piadinha sobre meu corpo, ignoro. Não dá pra agradar todo mundo, mas também faço sucesso com a barriga sarada, principal-

mente na praia e nos campeonatos”, diz entre risadas. Ela conta ainda, que se inspira nas amazonas, mulheres guerreiras da Grécia Antiga, que simbolizam esportistas e levantadores de peso. Ela afirma que como benefício, o fisiculturismo parece não envelhecer. “Quem tem mais idade aparenta bem menos. O fisiculturismo trabalha principalmente a lei da gravidade e rejuvenesce. Tem hora que a musculação é a melhor cirurgia plástica”, desafia.

Pose de campeã

Vaidosa, Gianni não tem muito tempo para a produção, mas não abre mão do batom e lápis. Gosta de brincos, mas procura evitá-los porque incomodam durante os exercícios. A sua rotina é rígida e a alimentação acontece religiosamente a cada três horas. Em sua dieta, prioridade para frango, clara de ovo, batata doce, arroz integral, salada (que adora!) e suplementação. Pra se ter ideia, são doze dúzias de ovos por semana! Tanta dedicação trouxe inúmeros títulos. Gianni foi 9 vezes campeã paulista de Fisiculturismo; bi-campeã brasileira de Fisiculturismo; 2 vezes vice-campeã Sul-Americana e 3º lugar no Arnold Classic Ohio, nos Estados Unidos. “Nas competições sempre faço um link com o tempo do jazz e faço umas poses com pegada de dança”, entrega o segredo.

SUFLÊ MAGIA

Depois de criar o cronut - mistura de donut com massa de croissant que dominou o mundo gastronômico - o chef norte-americano Dominique Ansel saiu-se com mais uma invenção doce: o suflê mágico. Trata-se de um suflê de chocolate com conhaque de laranja, escondido dentro da massa de brioche que leva um ligeiro toque de água de flor de laranjeira. O doce já é sucesso em Nova York e o chef jura que apenas ele e um funcionário da cozinha conhecem a receita. E tem mais: todos que estão envolvidos com a produção assinam um contrato de sigilo para evitar que o suflê seja reproduzido por outros cozinheiros.

Olha o Franjão!

Quer fazer uma transformação daquelas no visual, mas não sabe por onde começar? Saiba que cortar a franja pode ser uma boa pedida! Estilosa, além de deixar você com um ar mais jovial, ela pode ser usada em qualquer tipo de cabelo e rosto - é só saber escolher o corte e o modelo ideal. A franja caiu no gosto de famosas como Vanessa Giácomo, Fátima Bernandes, Maria Casadevall (foto), Naomi Campbell e Sabrina Sato. Além de rejuvenescer o visual, ela ajuda até a criar um ar de mistério, já que chama a atenção para os olhos, escondendo-os sutilmente. Não basta aparar os fios para entrar na tendência, a franja requer manutenção. A dica é que para não perder o formato, o corte deve ser feito a cada 20 ou 30 dias.

o carro

up!

O Volkswagen Up!, novo veículo da marca que deve vir ao Brasil, vem sendo testado pela montadora no País. O carro que já chegou a ser comparado pela empresa com “o Fusca dos anos 50”, deve chegar ao mercado brasileiro no início de 2014. O Up! tem 3,5 metros de comprimento por 1,6 metro de largura, com quatro lugares. O modelo é equipado com motor 1.0 tricilíndrico, capaz de gerar 75 cavalos de potência. No ano passado, o Up! desbancou a BMW Série 3 e até o Porsche 911 para levar o prêmio “Car of the Year” (“Carro do Ano” em português) durante o Salão do Automóvel de Nova York, nos Estados Unidos. Na época, os jurados apontaram que o compacto da Volks tem direção ágil e sofisticada, além de motores eficientes e alta qualidade de materiais e acabamentos.

LOVELACE Amanda Seyfried tem o nome ligado a romances açucarados como “Mamma Mia” e “Os Miseráveis”. Mas a atriz de 27 anos quer mudar essa imagem e nada como a biografia de uma estrela pornô controversa para dar o pontapé inicial. “Lovelace”, em cartaz nos cinemas, retrata a transformação de uma menina recatada e católica (apelidada no colégio de “Senhorita Sagrada”) em um furacão pornográfico. Linda Susan Boreman (1949-2002), ao virar a protagonista de “Garganta Profunda”, virou bandeira da liberação sexual nos anos 70 e da emancipação feminina --apesar da própria atriz ter ideias conflitantes sobre o período. Linda, após o sucesso de “Garganta Profunda”, assumiu o simbolismo de lutadora sexual. Anos depois, tornou-se ainda mais religiosa, escrevendo duas obras mais críticas, dizendo-se explorada por seu namorado e cafetão Chuck Traynor, que no filme é vivido por Peter Sarsgaard.

Vinho Feliz

Um estudo conduzido por especialistas espanhóis da área médica apontou que o consumo moderado de vinho pode estar relacionado à menores taxas de depressão. Sabedores da boa relação entre vinho e saúde, os cientistas testaram durante sete anos se esses benefícios à saúde poderiam também afetar o bem-estar mental das pessoas. Para avaliar isso, colheram dados de homens e mulheres participantes do estudo PREDIMED, que determina o impacto da dieta mediterrânea nas doenças cardiovasculares. Nenhum dos participantes relatou depressão, problemas com álcool ou outras doenças notáveis quando aderiram ao estudo. Os cientistas descobriram que o consumo de vinho, entre duas e sete taças por semana, está relacionada a uma taxa 32% menor de depressão.

Sentada e Depressiva

Quanto mais longo o período que uma mulher de meia idade fica sentada, mais propensa ela está de ter sintomas de depressão. Isso é o que descobriram os pesquisadores da Universidade de Victoria e da Universidade de Queensland. A equipe recrutou cerca de 9 mil mulheres com idades entre 50 a 55 anos. Os resultados mostraram que as mulheres que se sentam por mais de sete horas por dia têm um risco 47% maior de apresentar sintomas de depressão se comparadas às mulheres que se sentaam durante quatro horas ou menos por dia. As mulheres que não se exercitavam tiveram um risco 99% maior de depressão em comparação às mulheres que se exercitavam por 30 minutos por dia, na maioria dos dias.

CASAMENTO GAY Desde que o Conselho Nacional de Justiça obrigou os cartórios a aceitarem o casamento entre pessoas do mesmo sexo, no último mês de maio, mais de 231 casais já oficializaram a união em 22 capitais brasileiras. E, para dar ainda mais pompa e glamour ao grande dia, o site Mr. & Mr., o primeiro portal nacional somente para casamentos gays, entrou no ar especialmente voltado para o público masculino. O site traz todas as informações e serviços para quem quer ter um casamento como manda a tradição. Do noivado, ao traje, decoração, festa, bolo, convidados e trâmites jurídicos. Além de como fazer uma festa como manda o figurino, o site oferece ainda destinos mais ousados, como um casamento em um barco na Holanda, primeiro país do mundo a reconhecer o casamento homoafetivo, no ano 2000. Boas histórias para servirem de inspiração também podem ser encontradas por lá, como o casamento de Thoba e Tshepo, os primeiros homossexuais do grupo zulu, a maior etnia da África do Sul, a terem um enlace tradicional.

GATO SENTADO

Niki, que tem dois anos de idade, poderia ser apenas mais um gato comum no Instagram, mas ele tem uma habilidade bizarra: a de ficar sentado em uma posição semelhante à de uma pessoa. O sucesso do felino é tanto que ele já apareceu na TV russa demonstrando sua habilidade. Seu dono garante que ele senta assim desde pequeno e que até dorme na posição, de tão ‘’confortável’’. Nikki agora estampa camisetas e tem 78 mil seguidores no Instagram, que acessam a rede para ver em que pose o gatinho estará no novo clique postado por seu dono, conhecido como Virta.

10.000 kcal ao dia O britânico Tom Price, 23 anos, falou em recente entrevista sobre a dieta que lhe deu o título de homem mais forte da Inglaterra. Com 127 kg, ele consome 10 mil calorias por dia – quatro vezes a quantidade recomendada para o sexo masculino. Só no café da manhã, Price toma 18 litros de leite e come 12 porções de cereais diariamente. A segunda etapa da alimentação matutina é composta de quatro tigelas de uma mistura de mingau, proteína em pó diluída e sorvete. Ele garante que a alta quantidade de calorias provenientes do leite ajuda a dar energia para as competições. Ele começou a participar de campeonatos de força no ano passado e já foi considerado o homem mais forte da Inglaterra 23 vezes. Durante o treino muscular, Price faz mais duas refeições grandes todos os dias, com uma porção de fajitas de frango tamanho família. À noite, ele come bife com batatas fritas. Entre as refeições, o competidor contou que ainda ingere lanches para aumentar os níveis de energia. Ele consegue fazer o aparelho supino com 225 kg e pode fazer agachamento com 280 kg – o peso de um tigre siberiano adulto.

Beijo em Flor

A flor-beijo realmente existe e não é truque de Photoshop. A Psychotria Elata é uma maravilha da natureza também conhecida como Lábios Quentes ou Lábios de Hooker, que pertence a um gênero de plantas com flores, na ordem de Gentianales, da família das Rubiaceae. Ela é nativa da Colômbia, Panamá e Equador e se tornou símbolo do afeto e da aceitação. Suas pequenas flores, com formas de lábios formam uma “coroa” que protege as pequenas flores brancas que mais tarde se tornam alimento para borboletas e beija-flores. As flores beijos que encantam seus observadores com suas cores intensas e forma encantadora, encontram-se hoje ameaçadas por conta do desmatamento em seu habitat. 17

SEIOS MASSAGEADORES

A americana Kristy Love, de Atlanta, encontrou uma maneira interessante de fazer dinheiro com seus seios tamanho GGG. Sem conseguir emprego, ela se especializou em massagem e começou o seu próprio negócio. Ela inventou a “massagem do homem feliz” e fatura US$ 1300 (uns R$ 3000) por dia. A técnica diferenciada já é um sucesso, e a clientela não para de crescer. Segundo Kristy, a ideia surgiu depois que um cliente mais ousado pediu que tirasse a camiseta para massageá-lo com os seios. “Fiquei muito indignada na hora, e recusei. Disse que não fazia esse tipo de coisa. Tinha vergonha do meu corpo”, afirmou a massagista de 146 quilos. Depois de pensar um pouco mais, achou a história de massagear com os seios um bom negócio e com sucesso garantido!

BENEFÍCIOS DO PILATES BALÃO DO ARNO Um dos pontos mais antigos e charmosos de Americana, a Praça da Bandeira, mais conhecida como ‘Balão do Arno’ está sendo totalmente recuperada. Após a necessidade de erradicar a antiga árvore, o espaço ganhou o plantio de um novo Flamboyant de 27 anos, transplantado da cidade de Jaguariúna. Além do plantio, foi realizado o escoramento da árvore, que ficará nos próximos quatro meses auxiliando na fixação do solo. A praça receberá também piso intertravado e quatro novos bancos. O grupo Balão do Arno comemorou a revitalização com uma grande festa da primavera.

Os benefícios do Pilates em nossas vidas são inúmeros: a atividade melhora o condicionamento físico, combate dores, auxilia na prevenção de lesões osteoarticulares, entre muitas outras coisas. Segundo os professores Leandro Albuquerque e Lúcia Silvestre, da L&L Pilates, o método tem como princípios a respiração, o acionamento do centro de força (músculos abdominais e pélvicos), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração. Observando a necessidade de novas metodologias a L&L Pilates está desenvolvendo uma aula classificada como a evolução do Pilates onde são agregados à atividade exercícios de velocidade, agilidade, força e potência.

Boa forma debaixo d’água

Todo o tipo de atividade física é essencial para a manutenção da saúde do organismo. Entre os exercícios aquáticos são destaque à parte. “Os exercícios aquáticos contribuem para a redução de medidas e são excelentes para o aprimoramento da capacidade cardiorrespiratória”, explica o coordenador técnico da Academia R2 Sports Ricardo Luchiari. Diversas são as modalidades que podem ser entendidas como aquáticas: natação, hidroginástica, deeprunner, spinning aquático, entre outros. Independentemente da escolhida, vale lembrar que a redução do

sob nova Direção Marcelo Rodrigues é o novo superintendente do Tivoli Shopping desde o início de setembro. Ele assumiu o cargo em Santa Bárbara d’Oeste no lugar de Rodrigo Galo. Marcelo é graduado em Administração de Empresas, possui MBA em Gestão Empresarial (FGV) e larga experiência profissional desenvolvida no mercado de shoppings centers onde atuou em empreendimentos como Shopping Hortolândia (REP), Amazonas Shopping e Goiânia Shopping (DEICO Administradora), Shopping Ibirapuera, Morumbi Shopping e Anália Franco (Multiplan).

impacto contribui para evitar lesões nas articulações e tendões, além de favorecer o trabalho da musculatura. “Entre outros benefícios está a queima calórica. As aulas de natação têm o maior nível de queima calórica sendo em média de 500 calorias por hora e até 9 calorias por minuto, além de possibilitar o alinhamento da coluna durante a flutuação. Outro fator são os benefícios psicológicos como redução do estresse, elevação da autoestima, aumento da disposição física e emocional”, conclui.

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

VICTOR JOSUÉ

10 anos

A empunhadura da raquete, lançamentos e manipulação de bola... Através do tênis, Victor une mente e movimentos num aprendizado para a vida toda!

mportante para a saúde e para o bem-estar, o esporte fascina as crianças e ensina valores fundamentais, como a autoconfiança, a inclusão social, o trabalho em equipe e o respeito pelas outras pessoas. No futebol, ballet, tecido acrobático ou tênis, os pequeninos mostram que são feras em determinação e muito estilo!

VALENTINA SOUZA SANTOS

7 anos

A magia dos primeiros passos encantou a pequena Valentina, que encontrou no ballet técnica, leveza e muita alegria.

MARIA EDUARDA COSIN

10 anos

O tecido acrobático, técnica circense originária da corda indiana, conquistou Maria Eduarda com manobras artísticas, combinações, quedas, vôos e contorcionismos.

LEONARDO LEITÃO LOURENÇO

9 anos

No futebol, paixão nacional, Leonardo dribla as brincadeiras eletrônicas e faz um gol de placa nas atividades físicas!

desejos

“Adoro brincos!” “Não fico sem bolsas. Sinceramente não prendo-me à marca, de Carmim a Boutique, o importante é que me agrade”

“Meu perfume preferido é Coco Mademoiselle, da Chanel. “

Sandra MORO Professora de Educação Física e Empresária “O meu estilo é ageless, que em outras palavras, é a idade real se traduzindo pelo estilo de vida e não pelo calendário...”

“Básico que não pode faltar ao clo“Quando o assunto set? Um vestido é make-up, gosto de preto com decote. M.A.C. e Payot para baParafraseando tons, sombras e blush.” Coco Chanel ‘Não tem como errar com um pretinho básico’.”

“Ser chique é ser feliz consigo mesma sentindo-se bem com qualquer look.” “Meu livro de cabeceira é ‘Silêncio’ da série HushHush, da autora Becca Fitzpatrick.”

“Uma viagem inesquecível foi pra Natal, no Rio Grande do Norte. Lindas praias e paisagens.”

“Nos pés de tênis a social, depende da ocasião!”

“A cor especial é o branco da paz!”

“Ser personal é saber dar atenção individualizada, seja para uma pessoa ou para uma sala coletiva. Acho que como profissional temos que atingir o aluno de uma forma que o faça sentir-se especial, capaz, realizado e sempre com autoestima elevada.”

“Sou apaixonada e guerreira. Amo o que faço e sou uma mulher que não teme ‘arregaçar as mangas e conquistar meus objetivos’. Ah, e minhas paixões são minha família e o meu trabalho na minha academia, a Physical Center.”

Arte Sacra Ver達o 2014

ROBERTA GOMES Regata degradê alto giro R$ 77,99 para Litoralis Calça legging multicolor Live R$ 94,99 para Litoralis Tênis acervo pessoal

or vibrante, muito movimento e boa forma! Nada mais atraente para quem atua na área esportiva. Cheios de estilo, a fisioculturista Roberta Gomes (campeã na categoria Women’s Physique do Arnold Classic Brasil), a personal trainer Priscila Ortiz e o atleta iniciante Willian Duarte encararam os treinos explorando possibilidades e muita atitude.

ROBERTA GOMES Top amarelo Mineral, preço sob consulta para Wellness Short amarelo e preto, preço sob consulta para Wellness Tênis acervo pessoal

PRISCILA ORTIZ Regata rosa luminosa, preço sob consulta para Wellness Calça legging brilho Vesten, preço sob consulta para Wellness Tênis acervo pessoal

WILLIAN DUARTE Short grafite microfibra Nike R$ 120,50 para Kacyumara Tênis acervo pessoal

PRISCILA ORTIZ Macacão mesclado Body for Sure R$ 200,00 para Tutti Quanti Tênis acervo pessoal

PRISCILA ORTIZ Regata azul R$ 48,99 Top branco Live R$ 84,00 Calça legging geométrica Fit Li R$ 152,00 tudo para Litoralis

ROBERTA GOMES Top amarelo Mineral, preço sob consulta para Wellness Short amarelo e preto, preço sob consulta para Wellness Tênis acervo pessoal

WILLIAN DUARTE

Camiseta Amarela Fit Li, preço sob consulta para Wellness Short grafite Hering R$ 71,00 para Kacyumara Tênis acervo pessoal

ROBERTA GOMES Macacão pink Di Paula, preço sob consulta para Wellness

Fotos: Leon Cipriano | Texto: Wagner Sanches Produção de Moda: Isis Bochicchio | Make: Leon Cipriano Hair: Willian Duarte | Endereços no final da revista Locação: Academia Atlantis

Plaft & Pluft

DOSE DUPLA

Dentro de mais alguns dias, a atriz americanense Carla Fioroni vai iniciar as gravações da sua segunda personagem na novelinha “Chiquititas”, exibida pelo SBT. Além da zeladora, Ernestina, atualmente no ar, ela viverá a vilã Matilde, sua irmã gêmea.

GÉLIDA Ai, ai, ai... E tem um poderoso da city, poderoso mesmo, que tem um fetiche bem estranho: o fuefo é necrófilo. Pra você de que é passada ou morou os último 30 anos em Marte e não sabe o que é isso, a gente explica: o badalado adora que a amante finja de morta na hora do rala e rola. Sem falar que usa e abusa do gelo para a parceira ficar ainda mais gélida. Cruzes. Chama a ‘Noiva Cadáver’!

DESCADEIRADA Ai, ai, ai... E tem uma lulu poderosa, dessas que vive em todas os eventos badalados da city, que mais parecia a ‘Moura Torta’ numa recepção de chiques e badalados. A fuefa, que usava o sapato com tamanho bem menor que os pés, andava tão estranho, que mais parecia embebedada. Acorda, Marilú.

TÔ BEGE Passado! E uma empresária muito linda, poderosa e comprometida, que deu uma escapadela do namorado lá pelas bandas campineiras. O detalhe é que, desconfiado, o namorado havia instalado o APP de localização no iPhone da bonita. Resumo da ópera: descobriu que fuefa estava se esbaldando num daqueles lugares com banheira de hidromassagem, cama redonda e teto solar. Foi um sururu daqueles e o noivado rompido. Que fogo, Marilú!

HOMENAGEM

O saudoso comerciante Nivaldo Rossi acaba se ser homenageado com nome de rua no Jardim Phillipson Park, em Americana. A viúva Idalina, as filhas Marta e Sandra, e a neta Bruna ficaram emocionadas com o projeto do vereador Oswaldo Nogueira.

Pra ficar babando...

Ai, ai, ai... E tem um figurão poderoso, desses que adora se jogar na dança, que tem causado estranheza toda vez que vai a um desses inferninhos repletos daquelas meninas, que adoram liberar geral. É só ouvir a música ‘Show das Poderosas’, que o fuefo encarna a Anitta e se joga na coreografia com bumbum arrebitado e tudo. Abalou, bilú!

PRA DANÇAR!

O flashback mais animado da região está de volta em alto estilo. O Flashback do Julião Caribe, agita Americana no dia 5 de outubro, a partir das 23h, no Clube do Bosque. Classic rock’s dos anos 70 e 80, DJS KK de Abreu (foto) e Gutto Maia, além da Banda Studio 54. Os convites estão concorridíssimos.

Dolly Smania Personal Trainer Criativo e extrovertido como autêntico leonino, Dolly é torcedor do Corinthians e afirma que sua mania é ser escravo do relógio. O hobby é o cinema e de preferência, longas de aventura. Formado pela Unimep, acaba de completar jubileu de prata e festeja 25 anos de trabalho. “Ser personal é ter em minhas mãos a responsabilidade de cuidar da saúde e da qualidade de vida de meus alunos, além de ensinar-lhes os benefícios de uma vida mais saudável”, destacou. Medo: Saltar de pára-quedas. Ira: Maus tratos aos animais. Saudade: Da minha saudosa mãe, Dona Elvira. Alegria: Minha família e meus ‘filhos” (os cachorros Pituca, Preta, Juju, Chiquinho, Jhony Kleber, Jaqueline, Zequinha e Luma). Orgulho: Poder ajudar as pessoas a atingir seus objetivos. Marca registrada: Bom Humor. Dolly por Dolly: Uma pessoa extrovertida e comprometida com o trabalho.

Hum?? Não suporto exageros. É?? Não boto fé nos políticos brasileiros. Oh! Aplaudo minha esposa Pilar, minha professora particular de espanhol (risos).

gourmet

Luiz Carlos Matos

Empresário que tem como hobby a arte da gastronomia

Sabor do

Mediterrâneo

A arte da alimentação saudável buscou inspiração numa dieta direto de região mediterrânea que está revolucionando o planeta

lá, mais uma vez estamos percorrendo uma parte do mundo para expor um pouco da grandiosidade do mundo culinário. Como temos um tema voltado à boa saúde e ao mundo Fitness, nada melhor do que explorar um pouquinho a vasta região do Mar Mediterrâneo, onde se encontra uma culinária consagrada em todo mundo por sua riqueza, e nos deixa dicas de como nos alimentarmos de forma saudável. São vários os países que fazem parte desse circuito de gastronomia, como a Espanha, Marrocos, Turquia, Grécia, Egito e Itália. Embora esses países tenham diferença na política, religião e costumes; é na gastronomia que eles realçam suas riquezas em comum. Com um cardápio amplo, que traz frutas e legumes, ervas e verduras, o seu maior destaque, porém, é para as oleaginosas (amêndoas, azeitonas e nozes) que trazem em suas composições gorduras mono e poliinsaturadas, que ajudam a combater o colesterol e ainda têm ação antioxidante. O vinho tinto é outro grande responsável por esse equilíbrio gastronômico, sendo um item indispensável na culinária europeia. Além de transformar os momentos de refeição mais agradáveis, traz vários benefícios à saúde. Em toda essa região se pratica a então famosa Dieta do Mediterrâneo, que vem atraindo cada vez mais adeptos em busca da boa saúde, vitalidade e mais ainda, se alimentando muito bem e perdendo de forma saudável, uns quilinhos. Nessa edição, optamos por abordar algumas dicas de como fazer essa Dieta Mediterrânea, que além de emagrecer, faz bem ao cérebro e ao coração.

Como funciona? Os pratos típicos dessa região agem diretamente no organismo e de uma forma eficaz, fazem com que este, passe a funcionar corretamente. O regime seguido por esses povos é natural e sem esforços, portanto, não existe uma didática mais forte sobre o assunto. Resumidamente, podemos dizer que funciona da seguinte forma, combine elementos corretos em suas refeições e eles irão beneficiar sua saúde por dias, meses ou quanto tempo você achar necessário seguir essa dieta. Fazendo a dieta - Essa dieta vai deixar muitas opções de pratos para você. Ela baseia-se no consumo de alimentos como oliveiras, ervas, alimentos à base de trigo, legumes e frutos. Fazendo uso de pratos à base desses itens e alinhados em uma dieta regular, você irá perder muitos quilos em um único mês de um jeito fácil e rápido. Isso acontece porque uma dieta rica em pães, verduras, saladas, frutas e azeite de oliva trará muito mais saúde para você. E já que falamos do azeite de oliva, você pode dar preferência a este tipo de gordura, pois, ela é a principal fonte de energia na dieta do mediterrâneo. Você perceberá que a culinária daquela região é rica em fibras e carboidratos além de ômega 3, gordura benéfica ao coração e ao cérebro. Além destes benefícios, a dieta seguida a longo prazo pode diminuir os riscos de câncer, retardar danos causados ao cérebro pelo envelhecimento e defender a pele contra agressões devido às fibras contidas nos alimentos dessa dieta. Se quiser se aprofundar um pouco mais sobre essa dieta, você pode comprar alguns livros sobre o assunto ou baixar conteúdos grátis que se encontram por toda a Internet. Você perceberá que a dieta do mediterrâneo nada mais é que uma combinação perfeita de alimentos saudáveis.

Salada

Mediterrânea INGREDIENTES

Filé de Peixe

150 gr de cream cheese 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 100 gr de pistache picado 1/4 xícara (chá) de menta picada 1/2 pé(s) de alface romana 1 unidadede pepino em tiras 3 unidades de tomate em pedaços 3 unidades de laranja em gomos 6 unidades de pão sírio torrado

mOLHO 3/4 xícara (chá) de azeite de oliva 2 dentes de alho picado 3 unidades de limão espremido 3 unidades de laranja espremida quanto baste de sal quanto baste de pimenta-do-reino preta

MODO DE PREPARO

Faça bolinhas com o cream cheese do tamanho de bolinhas de gude, empane com o pistache e reserve. Acomode os ingredientes da salada, polvilhe a salsinha, a menta verde e coloque as bolinhas de cream cheese. Bata todos os ingredientes do molho no liquidificador. Acrescente sobre a salada e sirva com pão sírio tostado.

Mediterrâneo

Filé de peixe grelhado com ratatouille de legumes, purê de banana e farofa crocante mODO DE pREPARO INGREDIENTES 2 unidades de filé de peixe

ACOMPANHAMENTOS 1 unidade de abobrinha italiana em cubos pequenos 50 gr de cogumelos paris em cubos pequenos 1 colher (sopa) de pimentão vermelho em cubos pequenos quanto baste de pimentão amarelo em cubos pequenos 1 colher (sobremesa) de tomilho fresco 1 colher (sopa) de azeite

pURÊ

2 unidades de banana-da-terra maduras 50 g de parmesão 50 ml de creme de leite fresco

vinha de reis

Escolha o peixe de sua preferência (linguado, badejo, pescada ou robalo). Acompanhamento - Aqueça o azeite, junte a abobrinha e deixe dourar em fogo alto, junte os cogumelos, tempere com sal, pimenta e o tomilho fresco. Por último junte os pimentões e reserve. Purê - Cozinhe as bananas com casca em uma panela com água por 15 minutos. Descasque e coloque no processador com o creme e o queijo, ainda quente. Processe até ficar bem uniforme. Se precisar acrescente um pouco de leite para aquecer o purê antes de servir. Farofa -Passe no processador algumas fatias de pão de forma sem casca até ficar com aparência de uma farofa bem rústica. Doure no azeite em frigideira anti aderente até secar e tempere com ervas frescas, orégano seco e pimenta calabresa a gosto. Grelhe o peixe em um fio de azeite, tempere com sal e pimenta. Aqueça o ratatouille rápido e coloque por cima do peixe. Sirva com o purê de banana e a farofinha de pão.

e rainhas Antonio Cosmo

sommelier do Barbacoa Campinas

O vinho tinto é outro grande responsável por esse equilíbrio gastronômico

séculos servindo reis e rainhas. A família Marchesi de Frescobaldi come-

a combater o câncer. Também evita a formação de placas de gorduras na

parte dos banquetes dos reis e rainhas, que rompeu vários séculos, e até

porque traz em sua composição uma substância chamada de flavonóide. É um antioxidante que evita o envelhecimento precoce das células e ajuda

parte interna dos vasos sanguíneos diminuindo o risco de acidentes cardiovasculares. O vinho é uma bebida altamente social, que está presente nos melhores banquetes e tem a magia que reunir pessoas, amigos e casais, como forma de agradecimento. Quem faz o uso de vinho na alimen-

tação diária, ganha muito mais que saúde, ganha cultura. Entre os países do Mediterrâneo, a Itália se destaca por sua tradição, produzindo ótimos

vinhos, que em sua maioria são tintos e de grande complexidade. Dentre as varias vinícolas, podemos citar a Família Frescobaldi, empresa que vem há

çou sua geração há 700 anos atrás. Desde então vem colocando na mesa de

muitos amantes de vinhos qualidade, paixão e cultura. Eles foram fazendo hoje nos dá o prazer de apreciar vinho de ótima qualidade.

Castel Giocondo - Uma dica espacial é o vinho Castel Giocondo (Bru-

nelo de Montalcino) Frescobaldi. Um tinto de alta complexidade, que tem

taninos macios e retro gosto alongado. As uvas são colhidas manualmente, e depois fermentadas em tanque de aço inox por cerca de trinta dias. São 48 meses em barricas de carvalho, e depois mais 4 meses em garrafa na vinícola até sair ao mercado. Combina muito bem com carnes vermelhas e caça. Tem um ótimo potencial de guarda, chegando até mais de 20 anos.

“

SILVIA PINHEL A educação física é uma paixão desde criança. “Como me formei há mais de 20 anos, na época academia eram muito poucas e trabalhar em escola foi uma decepção gigante. Então resolvi fazer Pedagogia, o que acabou sendo muito importante para a minha área. Tive certeza que queria ser personal”, relata. Ela adora malhar e de segunda a segunda! “Tenho academia em casa e está no sangue mesmo”, diz entre risos. “Não sou neurótica e não faço nenhuma dieta. Ah, e tem mais: bebo bem”, finaliza entre muitos risos.

“

Camisa em seda coral R$ 699,90 para Dudalina - Enrico Ferri Calça Legging preta Dudalina R$ 149,90 para Dudalina - Enrico Ferri Clutch Marfim R$ 126,00 para Paris Bijoux Sandália peep toe nude com preto em camurça R$ 199,90 para Santa Lolla 2 Colares dourados R$ 45,00 cada para Paris Bijoux Anel redondo de cristal R$ 339,00 para Tânia Semi-Joias Brinco esfera dourada ½ fosco ½ liso 129,00 para Tânia Semi-Joias

Chic esporte

I 38

nspirados pelo culto ao corpo dos gregos e a expressão em latim “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sã em corpo são”, UP! Magazine se rendeu ao estilo esportivo para a próxima estação em shapes, tecidos e cores vibrantes. Personal trainers em corpos perfeitos, verdadeiras divas olímpicas, encararam o desafio de como estar na moda com esportividade, mas cheias de elegância e estilo!

“

IZA BERTIE

Ela atua há 13 anos como personal, mas sempre viveu dentro do esporte. E lá se foram dez anos dedicados ao ballet e ao Kung Fu com direito a competição e tudo! “Malho quatro vezes na semana e procuro me alimentar bem. Gosto muito de doce e não tenho uma dieta rígida. A gente tem que viver! Umas fugidinhas às vezes é bom e fica tudo certo (risos).

Camisa de Seda cobra Daslu, preço sob consulta para Mel Rosa Saia de seda cobra Daslu, preço sob consulta para Mel Rosa Cinto metal dourado Patricia Bonaldi, preço sob consulta para Apparence Bolsa Clutch branca e dourada R$ 249,90 para Santa Lolla Anel quadrado ágata branca R$ 229,00 para Tânia Semi-Joias Anel dourado com cristal R$ 289,00 para Tânia Semi-Joias Brinco gota ágata branca R$ 179,00 para Tânia Semi-Joias

“

ANDRÉIA SARTI

Optou pela área desde o primeiro mês de faculdade, isso 11 anos atrás. É personal trainer há 8 anos com um trabalho focado e direcionado ao público feminino. “Com mulher, eu treino pra mim”, diz com o astral que contagia. E pra manter a forma? “Não tem milagre! Treinar duas horas por dia e comer adequadamente. A fórmula é simples: treino + alimentação + genética.

Bata Bromélias Água de Coco R$ 449,00 para Ana Revelin Cinto Bronze Carlos Miele R$ 298,00 para Ana Revelin Bolsa Clutch de borracha amarela R$ 59,00 para Santa Lolla Sandália de camurça nude Carlos Miele, preço sob consulta para Ana Revelin Anel dourado Flores R$ 145,00 para Paris Bijoux Anel dourado Borboleta R$ 208,00 para Paris Bijoux Brinco dourado com cristal R$ 249,00 para Paris Bijoux

“

ISABELA ROSOLEN

Ela foi atleta de Handball e competiu por dez anos e sempre gostou muito da área esportiva, de saúde e bem estar. Ela está sempre à procura de melhorar o sono, a resistência e o espírito dos alunos. Seus treinos? De segunda a sexta e, nos finais de semana, espaço para exercícios aeróbicos. “Mantenho dieta rigorosa com a quantidade certa de proteína e carboidrato. Doce cortei e bebida só de vez em quando (risos).

Blusa Hit amarela, preço sob consulta para La Linda Calça preta com detalhes em seda Ricardo Almeida R$ 559,00 para Juliana Böher Sandália R$ 209,00 para Santa Lolla Bolsa R$ 409,90 para Santa Lolla Colar de franjas e pedras pretas R$ 198,00 para Paris Bijoux Anel negro com cristal R$ 198,00 para Paris Bijoux

“

ANA PAULA RUFINO

Dois anos na profissão, Ana Paula gosto das pessoas cuidando do próprio corpo e da saúde. “É muito gratificante saber que eu fui responsável pela melhora da qualidade de vida de uma pessoa. Como ela mantém a silhueta de sílfide? Malhação de segunda à sábado, dieta totalmente restrita sem doce ou refrigerante, nada de álcool nem gordura.

Saia longa bicolor Daslu, preço sob consulta, para Mel Rosa Top cropped em seda pink Daslu, preço sob consulta, para Mel Rosa Bolsa em acrílico e corrente dourada, preço sob consulta, para Mel Rosa Brinco Ear Cuffs com pedras R$ 78,00 para Paris Bijoux Anel dourado R$ 166,00 para Paris Bijoux Anel 3 pedras azuis R$ 198,00 para Paris Bijoux Fotos: Leon Cipriano | Texto: Wagner Sanches Produção de Moda: Isis Bochicchio | Make: Leon Cipriano Hair: Willian Duarte | Endereços no final da revista

RUA WASHINGTON LUIZ, 435 - CE NTRO - AMERICANA 3461-9183 / WWW.RAFAELMAGAZINE .COM.BR

persona

Que

Texto: Wagner Sanches Fotos: Leon Cipriano

TANQUINHO! O abdômen é saradérrimo como resultado de horas e horas de treino e muita dedicação...

treino rotineiro para manter o corpo - que mais parece ter saído de uma das esculturas de Michelângelo - é árduo e requer muita dedicação. Michel Fachinello seria mais um jovem americanense fascinado pela malhação, não fosse a diversidade de ocupações. É viciado em viver intensamente cada momento. Além da hora diária de treinamento, Michel é enfermeiro, comanda sua academia Guenki Fitness, trabalha com crianças autistas e é gogodancer nas principais baladas do Brasil. Ah, e por conta do corpo perfeito e abdômen tanquinho, posou oito vezes em revistas de nu masculino, cinco nacionais e três internacionais. Michel conta que começou a fazer musculação aos 15 anos de idade porque era muito magro e, com os bons resultados, nunca mais parou. Os amigos se inspiraram no rapaz e a maioria também aderiu à malhação. Dezessete anos depois de muita dedicação, Michel colhe os louros. É sensação por onde passa, provoca com sua dança sensual e deixa o mulheril alucinado na praia ou piscina com a boa forma física. “O segredo de manter o corpo é a disciplina na alimentação e nos treinos. Só bebo suco e água. Não tomo leite, nem como feijão. Minha s refeições geralmente têm maior quantidade de proteína e legumes e menos carboidratos. Outra coisa: jamais falto a um treno. Nem em feriado ou Natal (risos)”, detalha explicando que ainda faz abdominais três vezes por semana e já foi vice-campeão brasileiro do concurso Fitness Brasil.

MALHAÇÃO SOLIDÁRIA Mas o filho do ‘Seo’ Alcides e Dona Tereza manda bem mesmo na solidariedade. Ele é o enfermeiro responsável pela equipe de enfermagem que cuida de crianças autistas, numa escola municipal. “É muito gratificante trabalhar com essas crianças. O abraço delas é sincero. Não é porque você é bonito, rico ou tem abdômen sarado. É um abraço verdadeiro e cheio de carinho e alegria”, disse emocionado. Michel afirma que o que valoriza realmente é o aprendizado que a vida oferece. E que pra ter um corpo malhado e saudável são necessários três fatores importantes: comer bem , treinar bem e descansar bem.

Texto: Wagner Sanches / Juliana Pinheiro Fotos: Clodoaldo dos Santos

JORGE 1

BRUNA

noite de sábado estava perfeita e com um toque de romantismo no ar. Cenário ideal para o casamento de Bruna Lourenço de Paula e Jorge Manzatto. O religioso aconteceu no Santuário de Santo Antonio de Pádua e a cerimônia foi conduzida de maneira especial pelo padre-reitor Leandro Ricardo. O repertório clássico da orquestra e coral Del Chiaro emocionou os 400 convidados. A noiva, lindíssima e irradiante, foi conduzida até o altar pelo irmão, Edson Antônio de Paula Júnior. No detalhe do buquê, a imagem de seu saudoso pai. Aliás, Bruna causou frisson no modelo sob medida adquirido durante tour à Espanha. A recepção no Espaço Le Blanc trouxe decoração de Fernando Reame em tons de rosa e mobília clássica. Uma ambientação extremamente romântica com destaque para a cascata de luzes sob a ilha gourmet. No cardápio do Claudia Porteiro Buffet, irresistíveis o ceviche de peixe branco, o risotinho de confit de pato com redução de vinho do Porto e o bacalhau espiritual. Entre as atrações da noite, trio de jazz Del Chiaro no receptivo, antes do jantar a animação foi da dupla Edson & Enrique e, na sequência, a banda Zoom Boxx. Bexigas metalizadas deram um efeito up à pista. Depois, a festa bombou com DJ Danilo Shac, amigo do noivo. Tudo organizado pela assessoria de Juliana Pinheiro. Os noivos curtiram a lua de mel nas Ilhas Maurício e África do Sul.

11 12

17 1. Cleuza Fronza e Amadeu Manzatto, pais do noivo 2. Radiantes de felicidade, os noivos Bruna Lourenço de Paula e Jorge Manzatto, que curtiram momentos apaixonados com tour pelas Ilhas Maurício e África do Sul 3. Necilda Lourenço de Paula, mãe da noiva, no click com Roque Uslar 4. Fernanda, irmã da noiva, com o marido José Alberto Panzan 5. Amanda e Edson de Paula, irmão da noiva, que a levou até o altar 6. Ana Paula Manzatto, irmã do noivo 7. Ana Claudia Manzatto, irmã do noivo 8. Denis Andia, prefeito de Santa Bárbara d’Oeste, prestigiando a união 9. Rafael Dollo e Ana Claudia Espindola também no big casório 10. Gabriela Panzan, sobrinha da noiva 11. Mariana e João Marcelo Ramos, padrinhos da união 12. Julia Panzan, sobrinha da noiva 13. O click de Caroline e Leandro Rocha 14. Andréa Seleguini e Gabriel Assis 15. Os padrinhos Hugo Simões e Tatiane Najar 16. O jogador de Basquete Bruno Fiorotto com a namorada, a modelo internacional Milene Rigue 17. Casal dos mais badalados, Orlando Franchi e Chaine Calil 18. Eliane Paulo, Gislaine Francischangelis e Maricy David Miante 19. A fashionista Neusinha Carrenho que cuidou do cabelo da noiva 20. As belas irmãs Fernanda e Anna Paula Gimenez 21. O casal Fabiana e Dinei Cecchini 22. Na pose especial para a coluna, Alessandra Nimtz e Ronaldo Cokeli 23. Mada Araújo responsável pelo make-up de Bruna 24. Sarita e Lucas Berggren, padrinhos da união 25. Ana Paula Duarte com o namorado, Junior Bazzanelli 26. Sempre nos melhores eventos, Marisa Daher Berselli e Lygia David 27. Todo o astral de Adriana e Carlos Silva 28. Marcelo Braido e Raissa Albanezi no click para a UP! Magazine 29. Com aquela simpatia, Carla Cecchino e Nilton Duarte 30. Adriana e Gilmar Gimenez foram abraçar os noivos 31. Flavio Guerra com a mulher, Carolina Favoretto

15 16

25 26

28 29

30 31

asmin Y

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

PRIMEIRA VELINHA

primeiro aniversário da pequena Yasmin Sanches Pereira - filha de Eliane Sanches e do jogador Rogério Melinho - foi comemorado com muita festa e com tema de urso rosa e urso marrom. A recepção no Mufa Lufa trouxe ambientação de Fernando Reame com babados, amarrações de bexigas com poás e arranjos de flores em tons de branco e rosa. Na mesa do bolo, docinhos personalizados e muitos ursinhos. A aniversariante se encantou com os brinquedos e adorou a performance dos ursinhos bailarinos do Laboratório da Dança by Fernanda Araújo. Para os adultos, jantar e drinks gourmet com o The Brothers Bar. Pique é pique animado e muita descontração!

7 4

8 1. Yasmin Sanches Pereira, que apagou a primeira velinha, no click com os pais Eliane e Rogério 2. Marta e Alcides Sanches, os avós maternos 3. Ester e Antonio Donizete Pereira, os avós paternos 4. O tio Marco Aurélio Pereira com a namorada, Monalisa 5. O click de Ana Paula Pereira 6. O jogador do União Barbarense Claudio Brito com a noiva, Silvana 7. Leandro Sanches, tio da aniversariante, com a mulher Érica e a filha, Bianca 8. Elaine Sanches, madrinha da aniversariante, com o namorado Luis Fernando Mingotti 9. Wagner Sanches, padrinho da aniversariante, no click com Juka e Deivid Brother 10. Murilo Pereira, primo da aniversariante 11. O sorriso meigo de Taís Sanches 12. O astral de Elaine Silva 13. A pequena Evelyn Molina Matos

11 12

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

REQUINTE SOFISTICAÇÃO

banqueteira Claudia Porteiro protagonizou uma noite inesquecível e impecável no Espaço Le Blanc para comemorar seus 50 anos. Irradiante, a anfitriã recebeu amigos e familiares com um lindíssimo vestido assinado pelo estilista Sandro Barros. A decoração assinada por Marília Maia, irmã da aniversariante, em parceria com Airton Sgobin, surpreendeu. Os nove lustres império, estrategicamente posicionados, proporcionaram um cenário dos sonhos. A sala de doces, com lindíssimas porcelanas turquesa, e o gazebo da ilha gourmet - revestidos com mönsterås - imprimiram imponência à ambientação. A personalização estava nos detalhes: no cartão do valet, no vale-conforto, nos tags dos canapés, na identificação dos doces e pratos, nas almofadas, no kit toalete e nas lembranças: sapatilhas, mini bolo na loucinha, sacolas com água, pastilhas e injeção com recheio de bem-vivido.

2 3

1. A banqueteira Cláudia Porteiro, que comemorou os 50 anos com uma festa única e inesquecível. O look da noite foi um modelo Sandro Barros. No click com o maridão, Walter Porteiro 2. Lindíssima, Bianca Porteiro, filha da aniversariante 3. O jovem Diogo Porteiro, filho da aniversariante 4. Maria Aparecida e Clovis Pansani, pais da aniversariante 5. Marília Maia, irmã da aniversariante e responsável pelo projeto arquitetônico, paisagismo e execução, no click com Francisco Alves

Looks e estilos que marcaram a noite

6. Eliana Zaidan Brasil 7. A colunista e apresentadora Betty Abrahão 8. Sônia Breda Gobbo 9. Renata Zanaga 10. Maria Rosolen Ferreira 11. Márcia Adamson 12. Isadora Cogo Badan 13. Ilda Riami Meneghel 14. Gina Berggren Jurgensen 15. Maria Fernanda Grecco Meneghel 16. Maria Patrícia Grecco Adamson 17. Claudia Marçal 18. Anna Rocha 19. Berenice Covolan 51

igreja de São Benedito, em Americana, foi cenário do casamento de Bianca Quintal e Thiago Chegatti. A empresária e o economista se conheceram em plena balada em Piracicaba e estão juntos há oito anos. O religioso não fugiu à regra, emocionou os presentes e a noiva estava irradiante num modelo do Sinq Atelier. Modelo em tule francês com aplicação de renda soutache e cinto bordado com pérolas e cristais. A recepção no Espaço Villa Nobre Eventos e na decoração de Odair Romeiro, destaque para o estilo clássico em tons de branco e verde. O jantar estava bárbaro e a noite se transformou em festa com o comando do DJ Gutto Maia. Os noivos curtiram lua de mel no Caribe com pit stop por St Barth e St Maarten.

4 5

6 7

Bianca Thiago

1. Os noivos Bianca Quintal e Thiago Chegatti: casamento dos sonhos e tour pelo Caribe 2. Myrna e Walter Chegatti, pais do noivo 3. Cleide e José Roberto Quintal, pais da noiva 4. Juliana Garcia com Leonardo Chegatti, irmão do noivo 5. Amanda Quintal, irmã da noiva, com Eduardo Maia 6. Os padrinhos Mariana Larose e Rafael Passarini 7. Carla Pupim Boer e Renan Maciel Boer 8. Ana Luiza Chegatti, irmã do noivo, no click com Leonardo Belluco 9. César Gonçalves 10. Mara e Douglas Quintal, irmão da noiva 11. Maine Affonso 12. Luciana Ribeiro e Ivan Fernando Quintal, irmão da noiva

Open DE RAQUETINHA

Cemara Open de Raquetinha, evento tradicional no cenário esportivo da região de Campinas, reuniu em sua sétima edição, os adeptos do esporte em três dias de competição. Organizado pela Cemara Loteamentos e pelos atletas Rafael D’Agostini e Henrique Defavari, o Cemara Open de Raquetinha aconteceu no ATC (Americana Tennis Center). Entre os destaques, choperia itinerante do Beppo, trilha sonora do DJ Gutto Maia, espaço kids e a presença de grandes marcas expondo seus produtos. A competição contou com a participação recorde de 90 duplas em cerca de 140 jogos. O campineiro Henrique Mello e o paulistano Henrique Pinto Silva foram os grandes vencedores da Categoria A. Texto: Wagner Sanches

4 5

Fotos: Clodoaldo dos Santos

8 9

11 10

1. Rafael D’Agostini e Henrique Defavari, organizadores do 7º Cemara Open de Raquetinha 2. Cesar Dei Santi, patrocinador e organizador do 7º Cemara Open de Raquetinha, com a mulher Karina Dei Santi 3. Ruthi e Orlando Dei Santi, diretores da Cemara, grande patrocinadora do Open de Raquetinha 4. Giuliane Strapasson Trevizan com o filho Pietro 5. Michel Carvalho e Raquel Dei Santi com o filho, Thomaz 6. O click de Eduardo Nerone e Giovana Polido 7. Felipe Campos e Carolina Lovato 8. Fernando Crepaldi acompanhando os jogos 9. A bela Isabelle Oliveira 10. Isabelle Ferrão com o competidor Raul Francisquiny 11. Nova geração do esporte, Fabio Costa e Paulinho Campos 12. Henrique Mello, grande vencedor da categoria A, com Cintia Franco 13. Juliana Menegatti no rasante pela competição 14. Talita Benetti e Henrique Silva, grande vencedor da categoria A 15. Denise Rampazzo e Estefania Benetton, que sempre prestigiam a competição

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

RÁDIO COMIDA

show de humor Stand-Up Company realizado toda última quinta-feira do mês no Pizza Company, comemorou recorde de público e muitas gargalhadas. A atração principal foi a galera da Rádio Comida formada por Fernando Kudder na voz junto com Alexandre Franklin e Juan Lomardo, no violão. Criatividade e inovação foram os ingredientes mais usados pelos humoristas que conseguiram divertir até os mais mal humorados de plantão com suas paródias pra lá de cômicas que abordaram, nada mais nada menos, que o assunto comida! Um repertório recheado de Cássia Alho, Caetano Cremoso, Café Ramalho, Sidney Mingau e muito mais...

8 1. Puro humor! Os integrantes da Rádio Comida: Juan Lomardo, Alexandre Franklin e Fernando Kudder 2. O anfitrião Marcos Lourenço da Silva, proprietário do Pizza Company 3. Patrícia Borelli da Silva, mulher do anfitrião, com o filho Lucas 4. O bonito casalzinho, Henrique Pioli e Talita Miranda 5. Ana Paula e Marcelo Alves no apoio cultural ao evento 6. Elaine e Marcos Lazarin se divertiram com o espetáculo 7. Presença especial de Martha e Kaká Beckedorf, apoiador do evento 8. João Feltrin e a mulher Luciane adoraram a apresentação 9. Badaladíssimos! Luciana Pio e Ricardo Travaglia 10. Giovanna Borelli com o namorado, Aleph Mansur 11. Daniela Scalfi, da Rede de Supermercados Pague Menos 12. Daniel Biancarelli, leia-se Sonho Real Turismo, grande parceiro do evento 13. Adriana e Laerte Santicchio, diretor da Rede Pague Menos 14. José Roberto e Célia Regina Bardi no click especial para a UP! Magazine 15. O casal de jornalistas, Fernando Campos e Ana Carolina Leal

11 12

14 15

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

Maravilha! 1

4 5

etembro é o mês que marca o início das comemorações dos 45 anos de fundação da rede de Supermercados São Vicente. Marco que será comemorado com uma grande promoção que promete agitar toda a região, a ‘Maravilha de Final de Ano’. Hoje, a Rede São Vicente totaliza 19 lojas instaladas nas cidades de Americana, Santa Bárbara d´Oeste, Cosmópolis, Sumaré, Hortolândia, Indaiatuba e Mogi Mirim. O lançamento aconteceu no Americana Hall durante o Encontro Anual dos Fornecedores, que reuniu mais de 1,2 mil convidados. Durante a promoção, o consumidor concorre a 10 viagens internacionais, 4 novos Fuscas e 1 Porsch Boxster 0Km.

8 9

11 12

15 16

20 1. José Maurício Cavicchiolli com os filhos Maurício e Marcos, diretores da Rede de Supermercados São Vicente 2. Bianca Rodrigues com a sogra Lúcia Cavicchiolli, diretora da Rede São Vicente 3. O diretor Jeferson Silveira com o gerente de marketing, Daniel Azzola 4. Rejianes Cavicchioli com o filho Léo e o noivo, Pablo Bessa 5. Andréa Cavicchiolli com a filha, Bárbara Cavicchiolli Ferreira 6. Fabiana e Fábio Bressiani 7. A matriarca Elza Cavicchiolli 8. Na descontração, Marcelo Cabral 9. César Souza, entre os homenageados da noite 10. Veronique e Márcio Mello 11. Ryan Cavicchioli dos Santos, Larissa Gomes e Raissa Cavicchioli dos Santos 12. Érika com o marido, Edevaldo Duarte 13. Thanilze Pavin 14. O click de Gláucia Stein 15. Fernando Rodrigues e Tatiane Pavin 16. Francisco Tamborlin e Carlos Moraes 17. Anderson Amaral, da agência Pinese & Amaral, responsável pela campanha 18. O presidente do Clube dos Cavaleiros de Americana, Beto Lahr, no click com Celso Freitas 19. Flávio Crespo atento ao lançamento 20. A diretora da Rede São Vicente, Isabel Cavicchiolli entre Décio Garcia e Reinaldo Rodrigues 21. Márcia Alves e Luiz Carlos 22. Terezinha Cavicchiolli, diretora da Rede de Supermercados São Vicente 23. Thaisa Andrade e Carlos Westin 24. Érica Gelmini e Ana Paula Beraldo

primeiro B-Day Mont Blanc, conhecido como um dos melhores clubs do interior paulista, surpreendeu com doses extras de muito glamour e sofisticação. Noite open bar e um warm up de primeira com os DJs Fábio Zulu, Tom Keller, Mora e Puff, que apresentou seu mix de músicas black. Performances, astral nas alturas e Texto: Wagner Sanches muita animação!

Fotos: Clodoaldo dos Santos

7 1. Charles Neme e Patrícia Alba, proprietários do Club Mont Blanc 2. Viviane e Anderson Narita, proprietários do Club Mont Blanc 3. A blogueira Bruna Cogo 4. Felipe Abrahão badalando na noite eletrônica 5. O top DJ Puff incendiou a pista com suas músicas black 6. Brinde e badalação no primeiro aniversário do Club Mont Blanc 7. Priscila Teodoro 8. As amigas Nayara Rezende e Samile Moro 9. Habitues do Club Mont Blanc, Gisele Góes e Ederson Amorim 10. Belíssima! Larissa Feltrin 11. Allan Alcântara com a namorada, Karina Palodetto 12. Victor Neme entre Gabriela Soares e Bianca Kovalski 13. No clima da balada, Leandro Gomes e Luciano Trator 14. Beatriz Botene e Raíssa Rodrigues 15. Todo o estilo de Gabriela Alves

14 15

Texto: Wagner Sanches Fotos: Acervo Pessoal

TURISMO U

Adrenalina, superação e muitas viagens

m estudo do Ministério do Turismo revela que as competições esportivas são cada vez mais importantes para o crescimento do turismo brasileiro e de todo o globo. A etapa brasileira do Ironman, por exemplo, movimentou R$ 15 milhões nas imediações da praia de Jurerê, em Florianópolis (SC), e atraiu cerca de 2 mil triatletas brasileiros (71%) e estrangeiros (27%) no ano passado. O número de participantes só não foi maior que o da Corrida Internacional de São Silvestre, prova de atletismo que ocorre na virada do ano em São Paulo e atraiu 25 mil atletas em sua última edição. UP! Magazine conversou com dois empresários atletas que contaram suas aventuras esportivas e turísticas durante competição de Ciclismo e Triathlon.

PEDALADAS DE LIBERDADE “Pratico ciclismo nas modalidades Speed (bicicleta para pista/estrada) e Mountain Bike (bicicletas para trilhas). As duas modalidades são competitivas, mas eu uso a Speed para competições e a Mountain Bike para passeios, assim elas se complementam. Para as pessoas que gostam de esporte unir turismo e competição é o melhor ‘Dos mundos’, pois é unir o prazer da liberação da endorfina que o esporte proporciona ao prazer de conhecer novos lugares, fazer novas amizades, apreciar novas culinárias e novos hábitos. Nossa última viagem completamos o percurso que faltava para conhecer quase todo o litoral brasileiro, a partir de Vitória e chegando a São Luiz. Nesse último ano fizemos o trecho de Vitória, no Espírito Santo, à Porto Seguro, na Bahia. Um percurso de 600km. Na parte de competição, a última foi no Granfondo de São Pedro. Além de subir a Serra que não é para qualquer um, tinha um percurso de 100km. O grande detalhe foi ter como parceira minha filha que compete junto e na sua categoria ficou em 1º lugar. Quer maior prazer para um ‘pai coruja’ como eu?! A dica aos esportistas de primeira viagem é que tenham no esporte uma atividade prazerosa por mais dor que ela possa causar ao corpo, ou por mais manhãs que tenha que levantar cedo. Esporte é qualidade de vida, uma fonte de novas amizades e o melhor remédio para o stress de nossas atividades do dia-a-dia. Antes de praticar qualquer esporte procure orientação médica, pois ela mostrará o melhor caminho para poder progredir sem complicações. E não se esqueça: seja feliz!”

Celso Luchiari, empresário, praticante de ciclismo nas modalidades Speed e Mountain Bike

TRÊS EM UM! “Viagem aliada ao esporte é simplesmente sensacional. Há alguns anos venho mixando turismo nacional e internacional com competições esportivas. Já estive em Punta Del Leste -Uruguai, Los Cabos e Cozumel - México, Rio de Janeiro, Maceió, Ubatuba, Santos, Guarujá, entre outras cidades brasileiras. Pratico Triathlon que consiste em nadar, pedalar e correr em uma só competição. Faço também essas modalidades esportivas avulsamente e gosto de maratonas aquáticas, que são ótimas para passar um final de semana na praia, divertir-me com a família e ainda fazer uma atividade física, competições de ciclismo e corridas de rua. Estive duas vezes no México, ambas para fazer um Ironman. Competição que nadamos 3.800 m; pedalamos 180 km e finalizamos com a maratona que consiste em 42 km de corrida. A primeira vez foi para Cozumel onde fiquei uma semana conhecendo a ilha com minha família e amigos esportistas. Extremamente divertido e saudável com a oportunidade de me divertir em um resort encantador e agregar um dia de atividade física intensa. A segunda vez foi para a cidade de Los Cabos. Um local lindo que não teria jamais cogitado a possibilidade de conhecer se não fosse pelo esporte. Tenho apenas que agradecer a minha adoração por atividade física porque estou tendo a possibilidade de desbravar lugares que não imaginava o quanto eram interessantes. Para executar o Ironman há uma preparação de aproximadamente um ano e a minha família participa dos treinos indiretamente ajudando a organizar o dia a dia para que eu possa treinar e completar a competição. Quando cruzamos a linha de chegada é uma emoção incalculável poder dividir isso com quem esteve presente o ano todo dando suporte. Dica aos esportistas de primeira viagem: analise o relevo e condições climáticas para que os treinos se aproximem da experiência que viverão no dia da prova. Sempre antes de sair do país fazer um check list de tudo que necessita para a competição; leve o que utilizou nos treinos e não substitua absolutamente nada, nem compre nada novo. Antes da prova, não abusar de alimentação exótica. Lembrando sempre que fazemos o esporte para nos divertir, para liberar endorfina e ter a sensação prazerosa que só quem pratica esporte sabe o que é... Nada mais agradável que viajar agregando o esporte. Desejo a todos que irão pela primeira vez MUITA DIVERSÃO no dia da prova e uma linda viagem!”

Silvia Quelhas Rachid, empresária, praticante de Triathlon

ensaio

RESPEITAVEL PUBLICO

It’s showtime! Tendo como cenário o Circo Tihany Spetacular, o ensaio do editor de estilo Jorge Marcelo Oliveira com o olhar único do fotógrafo campineiro Touché, aposta nos brilhos, bordados, recortes e transparências. Moderniza misturando com os sóbrios. O resultado certamente será um espetáculo!

Casaco TVZ Segunda pele, underwear meia calça acervo Sandália Clube Melissa Endereços no final da revista

ensaio Vestido Tufi Duek Sandรกlia Clube Melissa

Camisa e calรงa Tufi Duek Sapato acervo

ensaio Saia TVZ Top e luvas acervo Sandรกlia Clube Melissa

Editor de Estilo: Jorge Marcelo Oliveira (www.jorgemarcelo.com) Fotógrafo: Touché (www.studioimagem.com.br) Beleza: Tandi Steinle (19 99604.8300 – 35 8868.9665) Modelo: Luiza Schauff (L’Agence Modelos 19 3294.9774) Tratamento de Imagens: Gabi Perissonotto, Angelina Carrilli e Amanda Paluzzi (Studio Imagem) Assistente de Produção de Moda: Júlia Magalhães (www.jorgemarcelo.com) Assistente de Fotografia: Larissa Tivelli e Diana Negrini (Studio Imagem) Locação: Circo Tihany Spetacular Agradecimento: Ateliê da Notícia – Vera Longuini Endereços no final da revista

Vestido Tufi Duek Sandália Clube Melissa

ABRAKDABRA

magia e o ilusionismo dão nome à turnê AbraKdabra do Circo Tihany Spetacular marcando o retorno da companhia ao Brasil após uma longa ausência. É um dos poucos espetáculos da atualidade que aliam artisticamente números de mágica, dança e arte circense. Como o próprio nome sugere, o ponto alto das apresentações são os shows de magia e ilusionismo. O espetáculo é formado por 18 atos onde se revezam cerca de 60 artistas, de 25 nacionalidades, recrutados nos melhores festivais internacionais de Monte Carlo, Paris, China e Moscou. A companhia de dança conta com bailarinas escolhidas nas tradicionais instituições do gênero, como os balés russos e ingleses. A sua trupe internacional apresenta incríveis exibições de acrobacia, contorcionismo, ilusionismo, equilibrismo, humor e dança. Os figurinos são luxuosos com cenário modernos e atuais. O Circo Tihany Spetacular fez uma temporada em Campinas, no Kartódromo da Lagoa do Taquaral, atraindo milhares de pessoas de toda a região, além da temporada carioca.

2 6 7

11 12

13 15

16 17

18 1. Xororó com a filha Sandy e o genro Lucas Lima prestigiando o Tihany Spetacular em Campinas 2. A blogueira Isabela Manara 3. Ricardo Pereira com a mulher Francisca e o filho Vicente 4. O casal Gláucia e Fabiano Albieri 5. Nos eventos mais badalados, Aline Zaidan Brasil e o marido Diego Cascaldi 6. Fernanda Zanotti e Raul Martignago conferindo a turnê AbraKdabra 7. Teresa Cristina Brazzarotto Froner acompanhada do neto Theo Froner Camargo 8. Em família! Vera Páfaro, Isabella Páfaro, Dirceu Páfaro, Otávio Páfaro, Aparecida Molina Páfaro, Manuela Páfaro Magnani, Valentina Páfaro Magnani e Hailton Borges 9. A ex-miss Valéria com o empresário Otair Guimarães 10. Cleide Vicente adorou o espetáculo 11. Alessandra e Renato Domingues atentos ao show 12. Fany Pacheco acompanhou a apresentação do Circo Tihany no Rio 13. Ilusionista e diretor artístico do Tihany Spetacular, Richard Massone 14. O ator Sidney Sampaio 15. A primeira dama Sandra Ciocci Ferreira com o marido, o prefeito de Campinas, Jonas Donizette 16. Yasmin Alcalá Salin, Ana Laura Albieri e Danilo Domingues ficaram encantados com o espetáculo 17. O são-paulino João Vicente com os netos Gabriel, André e Rafael 18. Eliane e André Testa também foram conferir as performances 19. A atriz Flavia Alessandra conferindo o espetáculo 20. Rafael e Julia com as primas Bárbara e Ana Clara Rogano 21. Stéfanie Simão se divertiu com o espetáculo 22. Breno Guimarães, Fabio Trabulsi Said e Renata Bueno curtiram o espetáculo AbraKdabra 23. Daniel Oliveira com o filho Raul e um dos palhaços do gigantesco espetáculo 24. Patricia Alcalá e Giuliano Salin adoraram o espetáculo campineiro

Fotos: Marcelo Alexandre e Divulgação

autos

Jorge Augusto

Jornalista e colunista especializado em carros

ONIX

chevrolet O único compacto automático com 6 marchas

ue o Onix conseguiu conquistar de verdade os brasileiros, ninguém tem dúvidas. Como o carro mais vendido da Chevrolet no Brasil, ele tem sido o fiel da balança para os resultados bastante positivos nas concessionárias da marca. E quando ninguém esperava, a Chevrolet surpreendeu todo o mercado apresentando o Onix (o novo Prisma também) com a opção de câmbio automático. O detalhe: não é qualquer câmbio. Estamos falando de um câmbio automático de seis marchas. Contrariando a “regra” de mercado, que carro compacto não merece muita tecnologia, a Chevrolet deu a volta por cima com o Onix automático. Enquanto muitos sedans de médio porta ainda são vendidos com câmbios automáticos de 4 ou 5 marchas, a Chevrolet trouxe a sua tecnologia de cima para baixo, ofertando um câmbio automático de 6 marchas no seu compacto de entrada. Vale destacar que o câmbio automático só esta presente no Onix com motor 1,4 litro. Diferente do que muitos podem imaginar, o carro ficou melhor com o câmbio automático de 6 marchas. Subindo de cinco para seis marchas, o novo câmbio permite melhor relação para o motor. Ainda que a “pegada” numa arrancada não seja a mesma do câmbio manual, todo o resto é melhor. A versão LTZ, está disponível com o motor 1,4 litro. Sua potência máxima é de 106 cavalos com etanol e 98 cavalos na gasolina. O desempenho do Onix automático também não decepciona. Ele acelera de 0 a 100 km/h em 12 segundos no etanol e, em 12,7 s na gasolina. E a velocidade máxima é de 171 km/h (na versão manual é de 180 km/h, limitada eletronicamente). Na estrada com etanol, o Onix consegue fazer até 10 km/l. Com gasolina, a média sobe para 13 km/l. Isso numa medição realizada com velocida-

de constante de 120 km/h e ar-condicionado ligado. Com um tanque de 54 litros, a autonomia é muito boa. O Onix inaugurou uma receita de tecnologia e conectividade que conquistou o público. Trata-se do My Link. Tal sistema é de série na versão LTZ. Essa central está baseada no conceito “Bring Your Own Media” que permite ao usuário trazer suas músicas, fotos, vídeos e aplicativos do celular para o veículo. Pra começar, o CD Player foi excluído. Ou seja, música agora é apenas digital. Ainda existem conexões tipo USB, entrada auxiliar P2 ou conexão Bluetooth. Na conexão Bluetooth, o sistema suporta o formato áudio estéreo ou viva-voz para o celular. O MyLink tem uma interface amigável. Praticamente tudo é acessado através da tela LCD touch screen de sete polegadas. Também é possível fazer ligações telefônicas via Bluetooth por meio da tecnologia HFT (Hands Free Telephone). O Onix é hoje o melhor carro entre os compactos vendidos no Brasil. Ainda que ele não seja o mais potente da categoria, ou o mais espaçoso, ele tem a melhor dirigibilidade, a maior quantidade de tecnologia embarcada, a melhor habitabilidade e o melhor conjunto na média. E por R$ 44,8 mil, não se compra nada melhor que o Onix 1,4 LTZ automático. Como último comentário, o Onix é daqueles carros, que para se conhecer é preciso andar nele.

men’s life Polo lilás Ralph Lauren R$ 319,00 para Paris Luxo Bermuda Oppnus R$ 116,90 para Kacyumara Sapatenis Ricardo Almeida R$ 298,00 para Juliana Böher Relógio acervo pessoal

Fred Smania Preparador físico formado pela Pucc com especialização em Fisiologia do Exercício na Universidade de Moscou, atuou em grandes clubes como Rio Branco, Ponte Preta, Guarani, Bahia, São Caetano (vice-campeão da Libertadores), atlético Mineiro e Palmeiras. Sempre foi atleta de futebol e a atividade física está no sangue. O pai, Armando, era goleiro do Rio Branco e Fred também foi goleiro do Vasquinho. Começou a atuar como personal na década de 70, quando iniciava a onda de ‘culto ao corpo’. Ele treina três vezes por semana durante uma hora, gosta de pedalar e seu hobby é cavalgar com seus animais Penumbra, Jade e Juramento. “Exercício é qualidade de vida e consequentemente a longevidade”, ensina.

Despojado e fã do conforto nos movimentos, o homem personal quer um corpo torneado, resultado de sua dedicação e muito esforço. Estilo, atitude e muito bom gosto.

Marco aurélio Scomparin Personal desde 97, mas a vida inteira com um histórico junto ao esporte. Marco Aurélio foi nadador do Rio Branco e defendeu a cidade em inúmeras competições. Ainda adolescente ficava fascinado toda vez que passava pela Academia do Serjão. Tanto que aos 14 anos iniciou a musculação com o aval da família. É um personal linha dura e os alunos brincam que precisam bater continência. Empreendedor trouxe para a cidade um laboratório especializado em células tronco. “Treino forte e trabalho meus alunos em conjunto com nutricionista e psicólogo. É uma ação multidisciplinar. Procuro ter uma alimentação correta, mas não abro mão do chocolate, que eu adoro!”

Camiseta branca com estampa Individual R$ 110,90 para Kacyumara Bermuda azul marinho Lacoste R$ 249,00 para Paris Luxo

R UA FO RT U N ATO FA R AO N E , 3 0 JD GIRASSOL - AMERICANA/SP W W W. E N R I CO F E R R I .CO M . B R 19 3407 8445

Formado em Educação Física, Luan é personal desde 2009 e é atleta da equipe Muay Thai Nikolai Brasil, de Campinas. Como o MMA elevou muito a arte de Muay Thai, o jovem viu aumentar exponencialmente a procura pelo esporte. Pra manter o corpo em forma, ele faz treinamento periodizado de forca e resistência. Musculação? Todos os dias! “Tenho uma dieta balanceada, porém forte, porque ainda treino wrestling e Jiu-jítsu. Sou bastante dedicado porque o professor é espelho em sua forma física e qualidade de vida”.

men’s life

Luan Chileno

Camiseta Individual amarela R$ 62,90 para Zarzuelo Bermuda Lacoste R$ 259,00 para Paris Luxo Endereços no final da revista

men’s life

Camiseta azul Flagra R$ 42,90 para Zarzuelo Pólo vermelha Ralph Lauren R$ 434,90 para Paris Luxo Bermuda xadrez Catucci R$ 97,10 para Kacyumara Dockside azul Lacoste R$ 299,00 para Paris Luxo Relógio acervo pessoal Endereços no final da revista

Maicon Silva Há 12 anos na área, primeiro como atleta e jogador de futebol com atuação na Inglaterra, Escócia, País de Gales e Alemanha. Depois personal trainer e árbitro de futebol. Maicon sempre teve aptidão para o esporte desde criança e hoje se sente realizado. “Faço muita atividade: musculação, corrida, ginástica... Ah, e tenho uma dieta com carboidratos e um pouco de proteína”, ensina ele que é fã de cinema e de música eletrônica e gospel.

Fotos: Leon Cipriano | Texto: Wagner Sanches Produção de Moda: Isis Bochicchio | Make: Leon Cipriano Hair: Willian Duarte | Endereços no final da revista

RUA 30 DE J ULHO,346 - CEN TRO AME RICANA - 3405 2661 - ZARZUELO@ACIA.COM.BR

hype

Texto: Wagner Sanches Fotos: Clodoaldo dos Santos

Hashi

nome do restaurante especializado em comida oriental já é um convite à amizade. Dushi significa amigo no dialeto Okinawa, província mais ao Sul do Japão. Localizado na região central, num dos endereços mais charmosos de Americana, o espaço recria um ambiente de bom gosto e requinte. Luminárias vermelhas com luz indireta em contraste com o floral verdejante do papel de parede provocando harmonia com os móveis de madeira. Os irmãos Alexandre e Ricardo Higa focaram como diferencial da gastronomia saudável e a qualidade em todos os aspectos: dos pescados à higiene, do manuseio ao atendimento. “Em 19 anos de profissão ressalto que o importante na gastronomia de maneira geral é a criatividade. Nosso foco é mostrar que não existe apenas peixe e shoyo na comida japonesa e, dessa maneira, estamos apostando em combinações inusitadas para ressaltar o sabor e ser o diferencial da casa”, explicou o proprietário e shushiman inigualável, Alexandre Higa. A casa abre para o jantar de terça a sábado a partir 18h. Já os almoços no estilo self service com pratos mais elaborados acontecem de sexta a domingo. Uma boa pedida são os saquês exclusivos (veja box) e drinks especiais como a exótica caipirosca de abacaxi com hortelã e gelo de garapa e a caipirosca de uva Thompson com gelo de água de coco.

Gastronomia saudável A culinária japonesa é altamente recomendada por médicos. O salmão e o atum, por exemplo, estão na lista de indicações dos cardiologistas, afinal são os peixes mais indicados para proteger o coração. “Os pescados são ricos em ômega 3 e proteína, ideal para atletas, praticantes de exercícios físicos e quem adora uma dieta. Tudo muito leve e saudável. Outra novidade é que estamos elaborando pratos que não acompanha arroz. O resultado é zero de carboidrato”, lembrou Alexandre. Entre as novidades que terão posição de destaque no novo cardápio do Dushi Culinária Japonesa está o sashimi de salmão especial com Fleur de Sel de Guérande (sal francês), raspa de limão siciliano e azeite de alecrim. O carpaccio da Bianca - em homenagem à chef Bianca Porteiro - é cortado de forma finíssima e servido com molho à base de limão siciliano, sal defumado da África do Sul, pimenta dedo de moça e alcaparras. Maul é outro prato lançamento em homenagem ao casal Marina e Raul, que é composto de lâmina de salmão com rúcula e molho à base de limão, shoyo e alho. Sem falar no salmão crispy especial com cream cheese e crispy coberto com molho tare e sweet chili. Simplesmente divino! Ah, e ainda tem espaço para pratos com mini polvos, águas vivas e barbatanas de tubarão. O cardápio traz ainda outras homenagens como o camarão do Ricardo Abrahão e o tempurá do Marcon.

Origem do saquê O arroz dá origem à bebida que é tão valorizada e oferecida aos deuses. A primeira produção de saquê de que se tem notícia data do século 3 e ocorreu em Nara, antiga capital japonesa. A bebida, que é servida em ocasiões especiais como casamento, inauguração de lojas e comemorações, também está na mesa dos japoneses como uma bebida popular. O Dushi é um dos únicos lugares do interior de São Paulo a trabalhar com saquê de origem japonesa. O Takashimizu Shimizu no Mai é um saquê gourmet frutado que é sucesso entre os clientes. Ao colocar o saquê no massú (copo quadrado) e necessário deixar que bebida transborde representando fartura e prosperidade. E tem mais, o primeiro gole deve ser tomado reverenciando o saquê que é uma bebida sagrada para os japoneses. Serviço: Dushi Culinária Japonesa Rua Julio Prestes, 275 - Jardim Girassol - Americana - Fone: 19 3601.0633 www.dushiculinaria.com.br

cult

vida invisível

DVD PUGILISMO MAGISTRAL Um Lutador é um clássico dos cinemas que abre de forma maravilhosa a história que vai muito além dos ringues e retrata anti-heróis e uma vida nada glamourosa, tomando emprestado estilos psicológicos dos personagens dos clássicos filmes “noir”. A história do filme, criada originalmente em apenas três dias por Sylvester Stallone, que interpreta o personagem título, foi embasada em um momento em que o ator, descrente de sua vida em Hollywood, entre várias tentativas nada bem sucedidas de seguir sua carreira como ator, com pouco dinheiro no bolso e morando em um pequeno quitinete de 3x4m junto com seu cachorro, as-

literatura

siste a uma luta entre Muhammad Ali e Chuck Wepner. Durante a luta, Wepner fez algo que nunca ninguém havia feito na vida: nocauteado Muhammad Ali. Mesmo não ganhando, Wepner ficou marcado na história do boxe mundial por nocautear um campeão dos boxes. “Rocky – Um Lutador” é um dos melhores filmes do século 20, com certeza estará gravado na memória de muitos e ainda funciona para várias gerações. Basta apenas que parte do público esqueça o estigma da “Sessão da Tarde”.

exposição

mutação de cores

O MAC (Museu de Arte Contemporânea) - Parque Ibirapuera, em São Paulo, exibe dezoito telas do pintor Alfredo Volpi (1896-1988), todas pertencentes a seu acervo. A coleção representa um momento de transformação na obra do artista: a passagem da natureza e do figurativo para as formas. Sofisticadas, as pinturas mostram também que Volpi abordou questões de seu tempo e época. Quem assina a curadoria é o artista Paulo Pasta. Segundo ele, Volpi processa em suas criações a influência da arte italiana, país onde nasceu, com a arte brasileira. Pasta aponta também as cores, como um dos grandes atributos do pintor, contrastando tonalidades. A mostra pode ser visitada até dia 2 de março de 2014, de terça a domingo, das 10h às 18h. Informações: (11) 5573-9932.

música

Livro de estreia do roteirista norte-americano Stephen Chbosky, ‘As vantagens de ser invisível’ sai no Brasil pela coleção Batendo de Frente da Rocco Jovens Leitores, cuja proposta é pôr o jovem em confronto com realidades cáusticas. Não poderia ser diferente. Ao mesmo tempo engraçado e atordoante, o livro reúne as cartas de Charlie, um adolescente de quem pouco se sabe – a não ser pelo que ele conta ao amigo nessas correspondências –, que vive entre a apatia e o entusiasmo, tateando territórios inexplorados, encurralado entre o desejo de viver a própria vida e ao mesmo tempo fugir dela. Íntimas, hilariantes, às vezes devastadoras, as cartas mostram um jovem em confronto com a sua própria história presente e futura, ora como um personagem invisível à espreita por trás das cortinas, ora como o protagonista que tem que assumir seu papel no palco da vida. Um jovem que não se sabe quem é ou onde mora. Mas que poderia ser qualquer um, em qualquer lugar do mundo.

Heavy metal ‘noir’

A turnê “Reunion” do Black Sabbath pelo Brasil começa dia 9 de outubro, em Porto Alegre; segue para São Paulo no dia 11; passa pelo Rio no dia 13; e termina em Belo Horizonte. A banda que vem ao País é formada hoje por Ozzy Osbourne (vocal), Tony Iommi (guitarra) e Geezer Butler (baixo). O novo disco do grupo, o primeiro desde 1978 com três dos quatro membros da formação original, se chama “13” e já chegou às lojas. Nos shows, o trio vai

cantar músicas de sua carreira e as novas canções do 19º disco da banda. A expectativa dos fãs é grande para a apresentação de uma das bandas de heavy metal mais famosas de todos os tempos. E detalhe, os quatro shows contarão com abertura da banda Megadeth. Venda de ingressos no site www.ticketsforfun.com.br.

Pronto para o

garimpo

Texto: Wagner Sanches Fotos: Divulgação e Clodoaldo dos Santos

TREINO

Tênis Asics Gel Nimbus, preço sob consulta para World Tênis Tivoli Shopping

Cronômetro ligado, hora de iniciar o treino. Seja na caminhada, na natação, no pilates ou na musculação, as palavras de ordem são conforto, higiene e bom senso. UP! Magazine relacionou os principais acessórios listados por homens, mulheres e crianças para deixar o treino com mais energia e cheio de personalização.

Shaker 40 4Sport Life (amarelo) e Shaker Body Action (cinza). Preço sob consulta para New Body

Meias sapatilha Confort Lupo R$ 11,92 cada, para Kacyumara Touca natação Infantil Fish Cap Speedo, preço sob consulta para R2 Sports

Máscara para cílios Colossal a prova d’água Maybelline R$ 29,90 para Paris Perfumes

Squeeze Infantil Disney R$ 4.40 cada, para China’s Fios

Squeeze Color Coza R$ 28,90 para China’s Fios

Hydro Whey Platinum e Whey Gold Standard – ON. Preço sob consulta para New Body

Óculos de natação Horizon Speedo e óculos de natação Infantil Fun Clube Speedo, preço sob consulta para R2 Sports

Desodorante antitranspirante Bocage Unissex Lancôme nas versões spray e roll on R$ 123,00 para Paris Perfumes

Frequencimetro Cosmos e Frequencimetro Technos, preço sob consulta, para La Salete Toalhas personalizadas R$ 5,31 cada, para Kacyumara

Academia

ambience

er um espaço fitness em casa deixou de ser um artigo de luxo. Diversos lares estão se adequando a um estilo de vida mais saudável, e criando uma espécie de academia própria. Os motivos são inúmeros, a começar para quem não tem um bom relacionamento com academia, mas não abre mão de uma atividade física diária. Ao montar esse espaço são necessários alguns cuidados básicos como a ventilação adequada, conforto e qualidade dos equipamentos, além dos estímulos visuais, como vista para o jardim, piscina ou até mesmo para o quintal da casa. Se seu espaço possui uma área externa aproveite e invista no verde e no floral! Nada como um delicioso suco para hidratar em meio sentindo o frescor da natureza. A liberdade para malhar na hora que quiser e o conforto de estar em casa são algumas das razões que levam cada vez mais pessoas a montar uma academia em casa ou mesmo optar pela compra de imóveis com academia de ginástica no prédio. Quanto à iluminação artificial recomenda-se lâmpadas fluorescentes (luz fria), que iluminam o ambiente por igual e não contribuem ainda mais para o aquecimento do local. Luminárias com refletores anti-ofuscantes evitam o incômodo nos olhos de quem está praticando exercícios deitado, tais como abdominais e supino deitado. Bolas e cordas são indispensáveis em uma academia em casa! Aproveite seu espaço fitness para relaxar, descontrair e ter qualidade de vida!

em casa

Texto: Wagner Sanches Fotos: Divulgação

ORIGINAL

s arquitetos Tania e Fabiano Hayasaki foram destaque na Casa Cor Campinas do ano passado com o projeto de ‘Spa e Fitness’. Os dois levaram o prêmio de projeto mais original, que foi inspirado no jogador de futebol Marcelo Bordon. O ambiente apresentou um design inovador com revestimento nas paredes em tela metálica dourada e móveis criados pelos profissionais em tela de aço dourado. Todo o design criado é inédito na forma, conceito e tecnologia. Um ambiente com estilo próprio e único.

ambience

Spa O & Fitness

projeto para sala de ginástica, integrada com jogos e espaço de relaxamento foi o espaço adequado ao programa de necessidades colocado por proprietários de apartamentos de veraneio, na paradisíaca Riviera de São Lourenço. Para tornar o espaço funcional e integrado, a arquiteta Vera Casarini montou o spa e fitness numa área de aproximadamente 200m2 conjugando os espaços para as diversas atividades. As divisórias entre os espaços são leves e contribuem para tornar o visual também relaxante. A arquiteta optou por painéis em madeira e vidro com bastante verde em destaque, já que o local possui bastante luminosidade. As divisórias permitem privacidade aos usuários do spa e praticantes de atividades físicas ao mesmo tempo que permitem a perfeita integração visual. “O núcleo do relaxamento, por exemplo, recebeu chasie lounges em branco, um tom neutro e que está associado à paz e ao relax”, explicou. “Como o espaço tem o privilégio de ser voltado para o mar, os equipamentos de ginástica foram voltados para o paraíso que se coloca à frente, possibilitando ainda mais prazer na prática de exercícios”, completou Vera.

saúde

Você conhece os números da sua saúde?

Dra. Elisabete F. Almeida CRM 44.022

Médica especialista em Educação em Saúde, escritora e Doutora pela Universidade de Harvard nos EUA ceoelisabete@latinmed.com.br

A medida da sua cintura abdominal (que você pode medir com uma simples fita métrica), pode dizer muito sobre a saúde do coração...

atores de risco como a idade (a incidência de doenças coronárias aumenta com a idade), sexo (antes dos 50, as doenças coronárias são mais frequentes nos homens do que nas mulheres, mas o risco das mulheres aumenta após a menopausa) e a hereditariedade (risco maior se pai ou irmão sofreu um ataque cardíaco antes dos 55 anos ou a mãe ou irmã, um ataque antes dos 65) não podem ser alterados. Mas, uma vez que conheça os seus valores, você pode ter controle sobre eles. Confira abaixo, a importância de saber os seus números para avaliar a Saúde do seu coração!

Pressão Arterial

Colesterol

O colesterol não é de todo ruim – é um tipo de gordura nutriente. Mas, como você já ouviu, há o colesterol “bom” e o “ruim”. Quando medimos o colesterol e as gorduras do sangue, nós realmente estamos falando de três números diferentes: HDL (bom colesterol), LDL (colesterol ruim) e os triglicérides. Eles se combinam para dar um perfil lipídico. Números a lembrar: • Colesterol total de 200 mg / dL ou inferior. • Colesterol HDL ou “bom” de 50 mg/dL ou superior para mulher, ou 40 mg / dL ou superior, para homem. • Nível ótimo de LDL (lipoproteína de baixa densidade) é de 70 mg/dL ou menos. Se você tiver outros fatores de risco importantes, como doença cardiovascular ou diabetes, o ideal é que seu LDL seja menor de 70. • Triglicérides inferiores a 150 mg / dL. Cada ponto diminuído do LDL faz a diferença. Quanto mais baixo, menor a prevalência de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame. Para quem nunca teve maiores problemas, o conselho é checar regularmente. Isso porque 40% dos brasileiros se encontram no chamado grupo de risco mediano. É aquele pessoal que está com vários quilos a mais, fuma e tem a pressão alta e muitas vezes nem sabe!

Qual é o valor da sua pressão arterial?

Chave para a Saúde do Coração A pressão arterial é composta por dois números. A pressão sistólica mede a pressão do sangue contra as paredes das artérias quando o coração bombeia o sangue para fora durante uma batida de coração, enquanto a pressão diastólica mede a mesma pressão entre batimentos cardíacos, quando o coração se enche de sangue. Ambos os números são importantes. Só porque um é normal não significa que você está fora de perigo. Confira os valores normais: • Pressão arterial normal: abaixo de 120/80 mmHg. • Pré-hipertensão: de 120 a 139 (sistólica) e / ou 80 a 89 (diastólica). • Hipertensão – também conhecida como pressão alta – de 140 ou maior (sistólica) e 90 ou mais (diastólica).

Qual é o valor do seu colesterol?

Tamanho da cintura

Conexão à doença cardíaca Se você só pode lembrar um número, o tamanho da cintura é essencial. Por quê? Porque melhor do que o seu peso ou o IMC (Índice de massa corporal), o tamanho da cintura prediz o risco de doença cardíaca. Se o tamanho da sua cintura é igual ou superior a 94 cm (para homens) e 80 cm (para mulheres), aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas metabólicos, pressão alta e colesterol anormais. É fácil medir: Basta colocar a fita métrica 2 centímetros acima do seu umbigo e medir a circunferência. Quando se perde medida ao redor da cintura, há melhoras em todos os números da saúde cardíaca. Por outro lado, quando se ganha, os números pioram. Este é um indicador muito melhor do que o peso, porque você pode estar ganhando peso e ainda perder o tamanho da cintura, se estiver fazendo condicionamento físico e ganhar massa muscular magra.

Qual é o valor da sua glicemia?

música

Olá galera é sempre um prazer mostrar e falar de coisas que a gente gosta. O rádio é sensacional e muita gente também tem esse fascínio por ele. Mágico, nos faz viajar em muitos estilos musicais. Quem é que não lembra ou associa uma música a algum fato de sua vida? Quando eu abro o microfone da Vox é sempre pra passar boas energias, arrepiar e dar arrepios... A emoção sempre está à flor da pele pra nós, locutores, e claro, para os ouvintes.Quando eu desejo bom dia no rádio é como se eu estivesse olhando cada ouvinte no olho. E quero passar essa emoção para essas páginas. Fazer parte da revista pra mim é uma nova experiência e bem gostosa. Então um ótimo dia, tarde, noite, madrugada. Seja onde ou quando você estiver lendo a UP! Magazine.

PEARL JAM

AGITAÇÃO Fernando & Sorocaba saíram do romantismo de “O que cê vai fazer?” nas rádios e resolveram apostar agora em ritmo agitado. A nova música é: “Mô”, e faz parte do novo disco deles, “Homens e Anjos”. Ela estará também no novo DVD, gravado em São Paulo.

LINK

A banda americana Pearl Jam divulgou a lista completa das músicas que estarão em seu próximo disco, “Lightning Bolt”, que será lançado em 15 de outubro. Ao longo da última semana, a banda revelou os nomes das músicas nas redes sociais, acompanhadas por gravuras do artista plástico americano Don Pendleton, que também fez a arte da capa do disco. Depois de três anos sem lançar inéditas, a banda de Seattle divulgou “Mind Your Manner”, primeiro single do novo álbum, em julho. Outras músicas, como “Lightning Bolt” e “Future Days” estão sendo apresentadas nos shows da banda, em turnê pelos Estados Unidos. “Lightning Bolt” é o décimo álbum de estúdio da banda liderada por Eddie Vedder.

NOVA MÚSICA

FENÔMENO

POP

A 20ª edição do Prêmio Multishow realizada no início de setembro, no Rio, consagrou a funkeira Anitta com dois dos principais prêmios da noite: clipe do ano e música-chiclete, pelo onipresente “Show das Poderosas”. Anitta é um dos maiores fenômenos recentes do pop brasileiro. Seu primeiro álbum, lançado em julho, virou disco de ouro, com mais de 120 mil cópias vendidas. No final do mês de agosto a cantora foi tema de reportagem da influente revista americana “Forbes”, que especulava sobre uma possível carreira internacional.

ROCK IN RIO FLASHBACK Na semana que antecedeu o primeiro Rock in Rio, em 1985, uma paranóia baixou na capital fluminense: a cidade provavelmente iria entrar em colapso com o festival, e tudo iria parar. O que ninguém previu --nem mesmo a meteorologia-- foi o lamaçal que tomou conta da Cidade do Rock. E, para alguns, foi uma espécie de “plus” do festival. Tanto que havia flanelinhas perto de hotéis vendendo terra em sacos plásticos garantindo que era a “legítima lama do Rock in Rio”. De 11 a 20 de janeiro choveu pesado. Assim como em Woodstock, em 1969, a lama virou um ícone. Tanto que quando Roberto Medina, que não gostou do lamaçal, resolveu as questões de drenagem nas outras edições do Rock in Rio, teve gente reclamando e pedindo a lama de volta. Até hoje!

A dupla João Carreiro & Capataz também tem música nova. “Desgramou o Goiás” faz parte do novo DVD, gravado em Cuiabá e que deve ser lançado ainda esse ano. A música é uma das principais apostas, senão a principal, do novo projeto da dupla

Não poderia deixar de falar de Clarice Falcão. Ela parece falar quando canta. É algo diferente, mas muito legal... Seu álbum está disponível pra baixar na rede. O link é www.musicasparabaixar.org/2013/clarice-falcao-monomania-2013/

APOIO

Jerri Paviotti

Locutor da Rádio Vox 90

NO TRIBUNAL

O músico Paul McCartney vai tentar recuperar os direitos autorais de músicas compostas com o ex-parceiro nos Beatles, John Lennon. A informação foi publicada pelo site Daily Mail em 15/08. Segundo o veículo, McCartney perdeu os direitos de algumas das músicas do quarteto de Liverpool quando o cantor Michael Jackson as adquiriu em 1985. Jackson teria gasto US$ 47,5 milhões para adquirir os direitos de 160 a 260 canções dos Beatles, incluindo “Yesterday” e “Let It Be”. No entanto, conforme uma lei americana de 1976 sobre os direitos autorais, McCartney não poderá pedir os títulos de volta mais uma vez pelos próximos cinco anos.

onde encontrar

Academia Atlantis Rua Albertina Müller, 116 Americana | SP 19 3461.4099 ACADEMIA R2 SPORTS Avenida Brasil, 1660 Americana | SP 19 3461.3917

La Linda Feminina Rua Tamoio, 584 - SL 05 Americana | SP 19 3461.2535

Tânia Semi-Joias Shopping Welcome Center Americana | SP 19 3465.5003

Ana Revelin Rua das Figueira, 487 Americana | SP 19 3405.4376

La Salete Rua Fernando Camargo,139 Americana | SP 19 3461.1472 LITORALIS PRAIA & FITNESS Avenida Cillos, 26 Americana | SP 19 3461.7889 Apparence Deux Avenida Carlos Botelho, 127 Piracicaba | SP 19 3434.2419 China’s Fio Rua Orlando Dei Santi, 300 Americana | SP 19 3478.8686

Tufi Duek Shopping Iguatemi Campinas | SP 19 3255.1981/ 3255.1744 TVZ Shopping Iguatemi Campinas | SP 19 3252.0575 / 3295.2941

Mel Rosa Rua Luiz Adami, 226 Americana | SP 19 3405.6416

New Body Suplementos Esportivos Rua Herman Müller, 420 Americana | SP 19 3408.0020

Clube da Melissa Shopping Iguatemi Campinas | SP 19 3252.8644

Tutti Quanti Rua Florindo Cibin, 520 Americana | SP 19 3406.6788

Enrico Ferri - Dudalina Rua Fortunato Faraone, 30 Americana | SP 19 3407.8445

Wellness Centro de Equilíbrio Humano Rua José Ferreira Aranha, 139 Americana | SP 19 3604.9772

Juliana Böher Rua Dom Barreto, 699 Americana | SP 19 3604-9106

Paris Bijoux Shopping Welcome Center Americana | SP 19 3405.2802

Paris Luxo Shopping Patio Limeira Limeira | SP 19 3441.1832 Kacyumara Rua José Bonifácio, 235 Americana | SP 19 3406.2210 | 3406.2135

Santa Lolla Rua Fortunato Faraone, 36 Americana | SP 19 3645.0774

Paris Perfumes Shopping Welcome Center Americana | SP 19 3405.3688

World Tennis Tivoli Shopping Santa Bárbara d’Oeste | SP 19 3458.4316

ZARZUELO MODA MASCULINA Rua 30 de Julho, 346 Americana | SP 19 3405.2661

esoterismo

Silmara Santana Terapeuta holística e numeróloga

nos esportes Terapias Holísticas

Devido seu alto grau de eficácia na recuperação física+psicológica+energética em pacientes com os mais diversos problemas de saúde, hoje em dia, também podemos observar a presença das terapias holísticas em tratamentos de recuperação e de prevenção em atletas.

ssas terapias podem ser utilizadas de diversas maneiras. O alto grau de competitividade principalmente nos períodos de decisões faz com que as pressões e as cobranças, em cima de um atleta, sejam cada dia mais intensas. Estudos já mostram que, a maioria das lesões são desencadeadas em períodos de stress, ansiedade e esgotamento físico, energético e mental. E é exatamente aí que essas terapias atuam com eficácia promovendo equilíbrio e força emocional, auto-estima, relaxamento físico... As terapias holísticas podem ser trabalhadas em atletas já com lesões instaladas ou como instrumento preventivo. Elas podem ser aplicadas sozinhas ou associadas à medicina tradicional, com intuito de acelerar tratamentos e recuperação dos atletas. Hoje em dia já podem ser vistas nas mais diversas modalidades esportivas e alguns exemplos são Acupuntura, terapias cor-

porais, Shiatsu, Cromoterapia, Florais, massagens ayurvédicas, numerologia, entre outros. Infelizmente, ainda existe significante resistência por parte dos profissionais que seguem a linha tradicional de tratamento como os preparadores físicos, os médicos e os fisioterapeutas. O preconceito está totalmente vinculado à falta de informação sobre essa linha terapêutica, já que ela tem como estrutura científica e filosófica, os conhecimentos milenares na maioria vindas do Oriente. As terapias holísticas diferem da cultura medicamentosa Ocidental, que visa aliviar dores sem descobrir a causa (geralmente com alto grau de reincidência no futuro). As terapias vindas do Oriente e milenares têm como meta encontrar a causa que desencadeou a lesão, o desequilíbrio ou a doença a fim de atuar diretamente sobre o problema promovendo a cura completa. Por essa razão, pacientes tratados com esses recursos dificilmente têm reincidências futuras. Um atleta em

harmonia dificilmente sente as pressões e as cobranças excessivas. Dessa forma, essa linha terapêutica pode proporcionar a eles maior desempenho, concentração e força. Baseada na filosofia mente sã corpo são, essas técnicas vêm demonstrando, cada vez mais, que um tratamento para ser eficaz deve tratar um atleta como um “TODO”, caso contrário vão falhar nos momentos mais decisivos.

pet

Texto: Juliana Pinheiro Fotos: Clodoaldo dos Santos e Divulgação

MALHAÇÃO EM 4 PATAS

estilo de vida do pet geralmente é o mesmo do dono. Assim, do mesmo jeito que os médicos recomendam exercícios físicos aos humanos propondo uma vida mais saudável e feliz, os veterinários também indicam o mesmo para os animaizinhos de estimação. “Os exercícios não são essenciais apenas para o tratamento de doenças e problemas de saúde, mas também para manter o condicionamento físico e deixar o bichinho de estimação mais feliz”, explicou Dra. Salete Rodrigues Cândido, da Clínica Latidos e Miados. O pet normalmente adora se movimentar e como na maioria das vezes fica dentro de casa, pula da cama e sofá, corre em piso liso e acaba se machucando. “Com a correria dos donos, os pets, na maioria das vezes, acabam não tendo uma rotina de caminhada. É superindicado uma caminhada diária de 40 minutos a 2 horas, que evita obesidade e ajuda na musculatura”, ressaltou Dra. Salete.

pet “Monalisa é uma fofa e eu amo essa cachorra. Fiquei desesperada quando ela teve ruptura de ligamento cruzado e teve que operar o joelho. A fisioterapia foi fundamental em sua recuperação. Ela faz exercícios três vezes por semana, é movida a biscoitinho e está se recuperando bem. Temos um segredo: nós duas temos franjas (risos). Quando ela me olha, toca na minha alma. Essa dog é demais!” Karina Rezende, mãe da Chow Chow Monalisa

exeRCÍCIOS PARA FAZER COM O SEU CÃO

por Alexandre Rossi, Dr. Pet

Andar

Uma atividade de baixo impacto que qualquer um pode fazer e que, ainda por cima, queima muitas calorias bombeando o coração.

Corrida

“O Sammy teve uma luxação de cabeça de fêmur e precisou passar por uma cirurgia para voltar a se movimentar com as quatro patas. Ele acabou de fazer a fisioterapia na esteira aquática e está se recuperando muito bem. Ele é fofinho e a alegria de casa.” Nicole Stela, mãe do Maltês Sammy

“Meg é uma filha e uma eterna crianças. Um dia cheguei em casa e ela estava sem mexer as patas traseiras. A veterinária diagnosticou síndrome de cauda equina. Meg começou uma série de exercícios fisioterápicos, além de acupuntura. Ela já recuperou os movimentos da pata traseira direita, mas continua em tratamento porque a da esquerda ainda está comprometida. Ela é dócil, dócil, dócil... porém, protege muito a mim e a minha esposa Marcela.” Willian Richard Giatti, pai da Meg Ryan

Jogging ou corrida é outra grande atividade para fazer com um cão filhote ou adulto jovem. Certifique-se que tanto você quanto seu animal façam o devido alongamento antes da atividade.

Yoga Dog

Doggy ioga ou Doga é a última moda para exercício nos cães. Nos EUA as aulas de yoga estão em alta e humanos e seus cães utilizam essa prática para relaxar os músculos, melhorar a digestão e aumentar a função do coração.

Natação

A natação é uma boa atividade para obter movimentos intensivos aos cães. É um esporte de baixo impacto muito adequado, mesmo para cães mais velhos com artrite.

Escadas

Tempo ruim e você está preso em casa? Sem problemas! Tente transformar sua escadaria em sua academia particular. Brincar de jogar com seu cão atirando uma bola para cima e para baixo da escada para que ele pegue e lhe traga de volta. Você vai fazer um exercício incrível enquanto sobe e desce as escadas.

Maria Amélia Moscon

artigo

Diretora executiva da Agostinho de Cultura

CAMINHANTES

CORREDORES

ntão... ultimamente tenho ouvido recorrentes comentários sobre o filme ‘Flores Raras’, de Bruno Barreto. O filme trata de uma versão da história de Maria Carlota Costallat de Macedo Soares, mais conhecida como Lota de Macedo Soares. Lota, foi paisagista e urbanista autodidata e, uma das responsáveis pelo projeto do Aterro do Flamengo, no Rio de Janeiro. Interessei-me mais por esse fato, que pelo mote principal de divulgação do filme – o amor entre duas mulheres, protagonizados por Glória Pires e Miranda Otto. Fico a imaginar o quanto deveria ser determinada e firme essa mulher para fazer-se respeitar num mundo em que prevalecia, quase que absolutamente, o pensamento masculino. Mas para além das questões de gênero daquela época, devo confessar que tenho predileção mesmo por pensar os espaços públicos, especialmente as praças, parques e jardins. As praças e jardins, sob o olhar urbanístico, têm funções e formas bastante importantes quando ampliamos o nosso olhar por sobre a cidade. São, essencialmente, locais de encontros e de práticas coletivas. Reservada, a densidade dessa discussão para outra ocasião, hoje quero falar sobre o consumo desses lugares, que na maioria dos casos, são organizados como lugares de consumos e, falar, especialmente sobre os contemporâneosconsumidores desses lugares. Se dispensarmos a forma originária das praças e jardins, podemos entender e acolher diversos lugares que vem sendo consumidos, ou apropriados como praças e jardins, como por exemplo: o Parque Ibirapuera, em São Paulo/SP, os jardins do Emilio Gueldi, em Belém/PA, o Aterro do Flamengo no Rio de Janeiro/RJ, o Central Park em

100

Nova Iorque/EUA, a pista central do eixão em Brasília, que aos finais de semana é fechado para atividades variadas, as inúmeras avenidas a beira mar, desse litoral brasileiro gigantesco e, também, as avenidas Brasil e Antônio Pinto Duarte. Nesses lugares, nos depararemos com grande quantidade de pessoas nas mais diversas e diferentes atividades. Alguns passeiam, outros leem, outros descansam ou fazem piqueniques, alguns namoram, e, normalmente, em maior número, vemos os praticantes de atividades físicas. Na maior parte desses lugares, as manhãs e tardes são tomadas pelas vigorosas e animadas passadas dos muitos caminhantes e corredores. Diferentemente da função primitiva desses lugares, seus consumidores não parecem primar pelas ações coletivas. Aparentemente, a cada dia estes estão mais e mais concentrados em suas próprias ações e relacionam-se pouco ou quase nada com os demais. Talvez, apenas talvez, uma das razões para tal comportamento deva-se ao fato de que primitivamente, tais lugares destinavam-se basicamente ao convívio e a troca de ideias, sendo esse comportamento estimulado e esperado pelas pessoas e; atualmente, nos defrontamos com o estímulo ao individualismo e ao culto particular que prevalece sobre o coletivo. Aliás, foi pensando nisso que Lota fez sua proposta para o Aterro do Flamengo. Pensava que o resultado da intervenção deveria ser um lugar que promovesse o encontro e o convívio entre as pessoas. Bem, que possamos nós consumir tais lugares a partir de nossas necessidades e práticas, todavia, que esforcemo-nos para não esquecer de que todas as outras pessoas que cruzamos todos os dias nesses lugares podem ter deliciosas e pitorescas histórias que, juntadas às nossas podem resultar em mágicos momentos. Que nos permitamos a descoberta!

101

102