2014 jaargang 2 nummer 3
Chronisch ziek? Wel actief blijven!
Hart in Actie
Adres: Telefoon Werkgebied: Website: E-mail: Bank: KvK-nummer:
Hoogveldseweg 76, 5451 AC MILL 0485 451847 Nederland www.hartinactie.nl info@hartinactie.nl NL16 RABO 0112 7874 87 53586379 – RSIN 8509.37.784
Uitgever: Drukwerk: Adres: Website:
Nolin Uitgevers B.V. Grafische Unie B.V. Postbus 204, 9600 AE Hoogezand www.nolin-binnenhofprojecten.nl
De uitgever en Hart in Actie zijn niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit deze uitgave mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever en/of Hart in Actie.
INHOUD BROCHURE HART IN ACTIE 2 3
Wie niet beweegt staat stil Floris Italianer Beschermheer Stichting Hart in Actie 4 Hart in Actie en VitaValley starten samenwerking 5 Senioren meer in beweging 7 Zorg dat je genoeg beweging krijgt 8 Waar blijft het geld? 10 Met jouw hersenen iemands hand bewegen: het kan! 12 Voor u verzameld 14 Oprichter AED-netwerk blijft actief met Hart in Actie
15 Online beweegprogramma goed voor ouderen 16 Spieren los met een beweegmaatje 17 Belastingdienst trekt ANBI-status 2200 goede doelen in! 18 Steeds meer mensen overleven 20 Wereldrecord reanimeren en defibrilleren verbroken 21 Chronische zieken bewegen te weinig 22 Heeft jouw kind voldoende beweging? 24 Kanker belangrijkste doodsoorzaak Nederlandse mannen 1
Hart in Actie
til Wie niet beweegt staat stil Eind 2014 is weer aangebroken. De laatste maand van het jaar waarin de dagen weer lang zijn, het weer wat guurder is. We wat meer binnen vertoeven en genieten van de warmte van onze kachel. Dit is de tijd van feest en van bezinning. Het is het moment waarbij we na gaan hoe het afgelopen jaar is geweest en wat het ons heeft gebracht en of we voldoende hebben gedaan om zo lang mogelijk vitaal te blijven. Misschien dat er het komende jaar wat meer ruimte ontstaat voor beweegmogelijkheden, want wie niet beweegt staat immers stil.
Dan is het aan te raden om er over na te denken hoe je dat zo kan houden. Wat kun je er zelf aan doen om je goed te blijven voelen, fit te zijn en te genieten van een vrolijk en vrij leven? Juist; kom uit die stoel en ga fietsen, wandelen of zwemmen. Goed voor lichaam en geest. Maar als het er niet van komt, ook dan zijn er andere mogelijkheden om lichamelijk actief te blijven. Wat dacht u van een bezem om uw eigen straatje schoon te vegen, dat is ook bewegen. Bent u slecht ter been dan kunt u vanuit uw stoel aangepaste lichamelijke oefeningen doen.
Een constatering zoals onze voetbalprofessor Johan Cruijff dit in zijn geroemde vocabulaire analyses uitspreekt. Stilstand is je in een verliezende rol plaatsen, en medisch gezien geeft te weinig beweging het risico op gezondheidsproblemen en een verminderd welzijn. Nederland vergrijst. Een aandachtspunt voor de landelijke ĂŠn lokale politiek. Maar ook u als (toekomstige) senior zal moeten werken aan een gezonde oude dag. Naast gezond eten en ontspanning is regelmatige lichaamsbeweging voor een ieder en in het bijzonder voor ouderen heel belangrijk. Hoort u ook graag, dat u er nog goed uit ziet voor uw leeftijd?
Als je fit wilt zijn moet je niet gaan afwachten wat een ander voor je doet. Je zult het echt zelf moeten doen. Bewegen zullen we dus met z’n allen ondernemend en samen redzaam moeten oppakken en dat maakt ons allen vitaler, want wie niet beweegt staat stil. Toon Hermsen, Oprichter/Voorzitter Stichting Hart in Actie 2
Hart in Actie
Floris Italianer Beschermheer Stichting Hart in Actie Behalve Liane den Haan, onze beschermvrouw en directeur-bestuurder van ANBO, dé belangenorganisatie voor senioren, heeft zich nu ook Floris Italianer, directeur van de Hartstichting beschikbaar gesteld als beschermheer van de Stichting Hart in Actie. Daarmee ondersteunt ook hij het ideële werk van deze Algemeen Nut Beogende Instelling (ANBI) om mensen met een chronische beperking én senioren op basis van hun eigen behoeften en mogelijkheden te stimuleren om te (blijven) sporten en bewegen. “Voor mensen met een chronische beperking is voldoende beweging niet vanzelfsprekend. Toch is het vooral voor deze mensen enorm belangrijk om elke dag te bewegen. Sport draagt bij aan je persoonlijke groei en brengt je in contact met anderen. Door lichaamsbeweging verdwijnen bovendien zorgen en spanningen naar de achtergrond, vandaar dat ik de Stichting Hart in Actie graag als beschermheer wil ondersteunen bij het belangeloos uitdragen van haar ideële werk,“ aldus Floris.
Rijksuniversiteit Groningen en behaalde zijn doctoraalexamen Economics, Finance & Marketing aan de Erasmus Universiteit. De afgelopen tien jaar werkte hij in de gezondheidszorg. Hij adviseerde onder meer zorginstellingen en medische specialisten over nieuwe activiteiten, financiering en groei. Hij was als directeur/bestuurder bij de stichting DBC-Onderhoud belast met het financieringssysteem van de Diagnose Behandeling Combinaties in de zorg. Daarvoor was hij algemeen directeur van VisionClinics, een landelijk opererend netwerk van ooglaserklinieken. Hij is bestuurslid van hospice Kajan, een organisatie die zich richt op een kwalitatief hoogwaardige zorg voor mensen in de laatste periode van hun leven.
Over Floris Italianer Floris Italianer (1959) is sinds 1 mei 2013 directeur van de Hartstichting. Hij studeerde economie aan de
Meer weten? Voor uitgebreide informatie over het ideële werk van de Hartstichting kunt u terecht op www.hartstichting.nl.
Ook Floris Italianer steunt het belangrijke werk van Stichting Hart in Actie. Foto: Sanne Bas
3
Hart in Actie
Hart in Actie en VitaValley starten samenwerking Hart in Actie Stichting Hart in Actie wil mensen met een chronische beperking of aandoening op basis van hun eigen behoeften en mogelijkheden stimuleren om te (blijven) sporten en bewegen.
Onlangs hebben Toon Hermsen, oprichter en voorzitter van Stichting Hart in Actie, en Maarten Verkerk, bestuurder VitaValley, een intentieverklaring ondertekend voor samenwerking. Zowel Stichting Hart in Actie als VitaValley onderkennen het belang van sporten en bewegen als onderdeel van een gezonde levensstijl. Beide organisaties willen zich inspannen om voor mensen met chronische beperkingen concrete oplossingen op dit gebied te realiseren. Ze gaan dit doen door kennis te delen, netwerken te versterken, gezond gedrag te bevorderen en innovaties te stimuleren.
Hierdoor kan de kwaliteit van leven voor deze groep mensen worden verbeterd en raken ze niet in een isolement. Ze doet dit samen met partners in de sport, zorg, onderwijs, revalidatie en overheid. VitaValley VitaValley is een innovatienetwerk in de zorg.
Om de stap tussen zorg en sport te verkleinen zijn Hart in Actie en VitaValley een samenwerking aangegaan
4
Hart in Actie Haar missie is het ontwikkelen van een open en onafhankelijk netwerk voor het initiëren, ontwerpen, implementeren en vermarkten van duurzame innovaties in de gezondheidszorg.
het ontwikkelen van businesscases en het vormen van coalities voor het ontwerpen en implementeren van innovaties. VitaValley opereert in een breder ‘zorginnovatie ecosysteem’ met partners als Noaber Foundation (impact investing) en Vital Innovators (advies en implementatie).
Ze richt zich vooral op het bepalen van de maatschappelijke impact,
Senioren meer in beweging Stichting Hart in Actie en seniorenorganisatie ANBO slaan de handen ineen en gaan zich gezamenlijk inzetten om senioren meer aan het bewegen te krijgen. Over het onderwerp “gezonder ouder worden” heeft er recentelijk een zeer constructief gesprek plaatsgevonden tussen enerzijds Toon Hermsen, oprichter/voorzitter van de Stichting Hart in Actie en anderzijds Liane den Haan en Renée de Vries, respectievelijk directeur-bestuurder en manager communicatie van de ANBO. Zowel ANBO als Stichting Hart in Actie onderkennen het belang van sporten en bewegen als onderdeel van een gezonde levensstijl. Beide organisaties willen zich inspannen om concrete oplossingen op dit gebied te realiseren.
Norm Gezond Bewegen. Een gemiste kans. Mensen die meer bewegen, hebben minder kans op gezondheidsklachten, komen hun huis meer uit en hebben meer sociale contacten. Sport en bewegen leveren een vitalere samenleving op waarin minder mensen in isolement raken. Onvoldoende bewegen is in Nederland jaarlijks verantwoordelijk voor naar schatting 6% van het totaal sterfgevallen en voor een aanzienlijk deel van de gevallen van coronaire hartziekten en andere chronische aandoeningen. Om die reden zou iedere gemeente er verstandig aan doen om sport en bewegen in haar beleid op te nemen en een gezonde gemeente creëren!
Ongeveer 42% van de Nederlandse bevolking van 12 jaar en ouder voldoet niet aan de Nederlandse 5
Hart in Actie
jaar de levensreddende AED op de internationale kaart wist te zetten, is Toon Hermsen gestart met een nieuwe uitdaging: Stichting Hart in Actie. Stichting Hart in Actie (ANBI), wil op landelijk niveau mensen met een chronische beperking of aandoening op basis van hun eigen behoeften en mogelijkheden stimuleren om te (blijven) sporten. Zie deze website: www.hartinactie.nl.
Wie is ANBO Al 112,5 jaar ervaren en eigentijds. ANBO is met 183.000 aangesloten leden de meest invloedrijke seniorenorganisatie van Nederland. Landelijk, regionaal en lokaal beïnvloedt ANBO de beleids- en opinievorming rond senioren. Op collectief niveau beïnvloedt ANBO de opinievorming rond senioren. Op individueel niveau kan ieder lid bij de ANBO terecht voor persoonlijk advies, ondersteuning en heel veel voordeel en korting. ANBO is maatschappelijk betrokken, dynamisch en mondig.
Stichting Hart in Actie is een kleine goede doelen organisatie die juist door deze kleinschaligheid op een effectieve manier zeer nuttige zaken kan realiseren.
Stichting Hart in Actie Sinds de overdracht aan de Hartstichting op 26 februari 2013 van de landelijk opererende Stichting Kies voor Leven, die in slechts tien
Meer weten? Kijk dan op www.hartinactie.nl of op www.anbo.nl
Lian Li anee de an denn Ha Haan an (mi (mi midd dden dd en op op de ffot oto) ot o) “We gaa gaa aann le leuk ukee di uk ding ngen ng en ddoe oen” oe n n” 6
Hart in Actie
Zorg dat je genoeg beweging krijgt Structureel meer bewegen Merk je dat je zelf te weinig beweging krijgt, dan zijn er een aantal eenvoudige dingen die je kunt doen om structureel meer te bewegen, hieronder enkele voorbeelden:
Het is algemeen bekend dat bewegen gezond is. Lichaamsbeweging heeft een positieve invloed op je belastbaarheid, gezondheid en psyche. Toch beweegt nog niet eens de helft van de werknemers in Nederland voldoende. Maar wat is eigenlijk de norm? Als je regelmatig beweegt, kun je onder andere hart- en vaatziekten, depressies, diabetes, overgewicht, hypertensie (hoge bloeddruk), osteoporose (botontkalking) en lage rugklachten voorkomen. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen moet je als volwassene op zo veel mogelijk dagen van de week minimaal 30 minuten matig intensief bewegen. Daarnaast kun je het beste nog eens drie keer per week twintig minuten intensief bewegen. Voor jongeren is de norm zeven dagen per week ten minste 60 minuten bewegen. 7
-
Ga te voet of op de fiets naar het werk als dat kan.
-
Neem de trap in plaats van de lift of roltrap.
-
Loop even naar een collega toe voor overleg in plaats van bellen of mailen.
-
Spreek met een collega af om tijdens de pauze een wandelingetje te maken (dat levert al snel een half uur beweging per werkdag op).
Hart in Actie
Waar blijft het geld? Jaarlijks legt onze ideële goede doelen organisatie (ANBI) verantwoording af over de financiën. In maart is het jaaroverzicht van het voorbije jaar beschikbaar op http:// www.hartinactie.nl/jaaroverzichten. html. De jaarcijfers worden volledig belangeloos samengesteld door Meulepas & Partners in Mill.
land worden bijvoorbeeld uit eigen portemonnee betaald, terwijl ook de energie- en telefoonkosten niet worden vergoed.
Onze kosten zijn zeer beperkt! De kosten van Stichting Hart in Actie zijn zeer beperkt. Alles wordt op een puur belangeloze manier in eigen beheer geregeld. De administratie, de opslag van de materialen, het verzorgen van spreekbeurten, het geven van digitale en telefonische voorlichting, het ontwerpen en vullen van de digitale nieuwsbrieven, het schrijven van de teksten voor de uit te geven gedrukte informatiebrochures, het ontwikkelen, bouwen en onderhouden van de websites, het organiseren en bemannen van informatiebeurzen, het plaatsen van de presentatiewand en/of banners in bibliotheken en gemeentehuizen, het verlenen van bijstand bij het opzetten van beweeg-initiatieven op lokaal niveau in het hele land, etc. etc. Bestuursleden krijgen geen onkostenvergoeding en zijn vrijwilligers. Reiskosten met de eigen auto voor het verzorgen van voorlichting in het hele
Advertentieopbrengsten niet voor ons! Sommige mensen denken dat wij flink geld over houden aan het werven van advertenties voor dit boekje, maar dat is een misverstand. Onze uitgever Nolin uitgevers BV in Hoogezand verzorgd namelijk de werving van advertenties. Uit die opbrengsten betalen zij al hun kosten, waaronder personeel-, de materiaal- en drukkosten én de verspreiding van onze infoboekjes. Waar komt ons werkgeld vandaan? Stichting Hart in Actie collecteert niet, krijgt geen overheidssubsidie en heeft ook geen leden of (vaste) donateurs. Hebben dus géén vaste opbrengsten uit die hoek en zijn puur afhankelijk van vrijblijvende donaties. Hoewel geld ons niet interesseert, moeten wij natuurlijk wel ons ideële werk financieel goed kunnen blijven uitvoeren. Omdat wij per 1 september 8
Hart in Actie jl een tekort hebben van 698,76 euro (zie hiernaast het overzicht) willen wij u vragen een financiële bijdrage over te maken op ons banknummer: NL16 RABO 0112 7874 87 onder
vermelding van ‘donatie Hart in Actie’. Alle beetjes helpen! HARTelijk dank voor uw bijdrage. Toon Hermsen, oprichter/voorzitter
9
Hart in Actie
Met jouw hersenen iemands hand bewegen: het kan! Telepathie bestaat! Onderzoekers zijn er in geslaagd twee hersenen via een netwerk aan elkaar te koppelen. De hersenen van de ene persoon konden zo invloed uitoefenen op de hersenen van de andere persoon en zelfs de hand van die andere persoon besturen.
balletje afvuurt door op een knopje te drukken. Die gegevens worden via het netwerk overgedragen naar de hersenen van de andere onderzoeker. En vrijwel direct drukt die tweede onderzoeker daadwerkelijk op de knop en vuurt het balletje af.
Het is een primeur van de Universiteit van Washington. Het werkt als volgt: met een EEG wordt de hersenactiviteit van de ene onderzoeker gemeten terwijl hij een computerspelletje speelt. Deze onderzoeker gebruikt echter zijn handen niet, hij moet zich alleen inbeelden dat hij in het spel een
Volgens de wetenschappers is het een spectaculair resultaat, want ze zijn ervan overtuigd dat onze hersenen straks veel meer kunnen besturen dan alleen ons eigen lichaam. De techniek zou in de toekomst wellicht volledig verlamde mensen kunnen helpen om te communiceren. 10
Hart in Actie
11
Hart in Actie
Voor u verzameld Nieuwe Bh gaat levens redden Bh's krijgen een extra functie. Ze voorkomen straks niet alleen meer dat borsten gaan hangen, maar gaan ook waarschuwen voor hartaanvallen. Amerikaanse onderzoekers zijn bezig met de ontwikkeling van een apparaatje dat je met behulp van een clipje aan de bh vastmaakt. In het apparaatje zit een sensor die hartaanvallen kan detecteren en onmiddellijk hulpdiensten alarmeert. Het apparaatje, de Life Tip van het bedrijf Indiegogo, meet niet alleen hartritmestoornissen, het houdt ook allerlei andere nuttige informatie in de gaten: lichaamstemperatuur, houding en beweging. Hoeveel de bh gaat kosten, is nog niet bekend. Een hartaanval is onder vrouwen een van de belangrijkste doodsoorzaken: 1 op de 3 vrouwen overlijdt aan hart- en vaatziekten. De meeste sterfgevallen gebeuren doordat hulpdiensten dikwijls te laat bij het slachtoffer arriveren. Bron: RTL nieuws
De wearable Het najaar van 2014 kan wel eens de boeken ingaan als de definitieve doorbraak van de wearable. Steeds meer fabrikanten komen met innovatieve sportbandjes en horloges op de proppen, die ons leven moeten gaan monitoren. De eerste tekenen voor het succes van de wearable druppelen inmiddels binnen. Zo presenteerde onderzoeksbureau Canalys afgelopen week cijfers en die logen er niet om. 12
Hart in Actie In de eerste helft van dit jaar steeg het aantal verscheepte bandjes met 684 procent ten opzichte van het jaar ervoor. Dat lijkt heel veel, maar in 2013 waren er nog nauwelijks wearables. Toch denken de onderzoekers dat deze trend zich door gaat zetten. Bron: Spits, door Job Halkes
Sterftecijfers stijgen bij warm en koud weer Extreme temperaturen - zowel hoge als lage - zorgen ervoor dat er meer mensen overlijden aan harten vaatziekten. Dat blijkt uit een onderzoek van het Duitse Helmholtz Zentrum. De onderzoekers keken naar 188.000 sterfgevallen ten gevolge van hart- en vaatziekten tussen 1990 en 2006 in de Duitse steden M端nchen, Neurenberg en Augsburg. Zo konden ze aantonen dat het aantal sterfgevallen significant toenam als de temperatuur steeg van 20 naar 25 graden Celsius of juist daalde van -1 naar -8 graden Celsius. Ouderen Hoewel het effect van warmte maar een dag of twee aanhield, had koud weer nog tot twee weken lang effect op het aantal sterfgevallen. Het effect was het grootst onder ouderen. Vooral de impact op het sterftecijfer als gevolg van hartfalen, hartritmestoornissen en beroertes was opvallend. Bloedstolling Waarom de temperatuur het aantal sterfgevallen doet toenemen, is nog niet helemaal duidelijk. Wel is bekend dat hoge temperaturen - naast andere oorzaken - de bloedstolling kunnen be誰nvloeden omdat warmte het bloed stroperiger maakt, wat het risico op trombose vergroot. Daarnaast hebben dalende temperaturen invloed op de bloeddruk. De resultaten van het onderzoek verschenen in het tijdschrift Heart. Bron: EurekAlert 13
Hart in Actie
Oprichter AED-netwerk blijft actief met Hart in Actie Tien jaar lang heeft Toon Hermsen zich belangeloos ingezet voor een landelijk AED-netwerk. Een zwaar hartprobleem veranderde in 1991 zijn leven en na enkele jaren van revalideren richtte hij een sportvereniging op voor hartpatiënten en diabeten. Het advies van de Gezondheidsraad in 2002 om de automatische externe defibrillator (AED) in Nederland toe te passen, was voor hem aanleiding om gelijktijdig Stichting Kies voor Leven op te richten. "Tijdens het sportuurtje met hartpatiënten maakte ik het enkele keren mee dat iemand overleed aan een plotse hartstilstand", vertelt Hermsen.
mede doordat ook de Hartstichting het apparaat vanaf 2007 is gaan promoten."In februari 2013, op zijn 75ste verjaardag, stopte Hermsen met Stichting Kies voor Leven. Sindsdien zet hij als ambassadeur van de Hartstichting zijn levenswerk voort.
"Dat maakte zoveel indruk op mij dat het mij niet meer losliet. Daarom ben ik gestart met het promoten van de 'levensreddende' AED. Ik heb informatieavonden en demonstratiemiddagen georganiseerd, ontwierp en bouwde websites, verspreide informatieboekjes en flyers in Nederland. Toen we begonnen, wist slechts 3 % van de mensen in Nederland wat een AED is. Dat aantal is enorm toegenomen,
Hij is nog dagelijks actief voor Hart in Actie, een stichting die mensen met een chronische beperking én senioren stimuleert om - op basis van de eigen behoefte en mogelijkheden - te (blijven) sporten en bewegen. Lees hier verder: http://www.hartenbloedvaten.com/
14
Hart in Actie
Online beweegprogramma goed voor ouderen Inactieve ouderen met overgewicht hebben baat bij een programma dat bewegen stimuleert, blijkt uit onderzoek van het LUMC, het Leids Universitair Medisch Centrum. Na drie maanden gebruik van Philips DirectLife, een internetprogramma in combinatie met een activiteitsmeter en online coaching, was de dagelijkse hoeveelheid beweging gestegen bij deelnemers aan het onderzoek. Bovendien daalde het gewicht, de buikomtrek en het vetpercentage aanzienlijk ten opzichte van de controlegroep. De ouderen vertoonden na drie maanden ook gunstiger bloedsuikerwaarden.
De ouderen die met het programma werkten, bleken na drie maanden per dag 11 minuten meer matige tot flinke inspanning per dag te leveren dan de controlegroep. Ze verloren gemiddeld 1,5 kg lichaamsgewicht, de tailleomvang nam met 2,3 cm af en het vetpercentage daalde met 0,6 procent. Ook de bloedwaarden verbeterden: zowel insuline als Hba1c daalden significant vergeleken met de controlegroep, wijzend op een verbeterde suikerhuishouding.
Aan het onderzoek deden 235 mensen tussen de zestig en zeventig jaar oud mee. Zij hadden een inactieve leefstijl en overgewicht. De helft van deze groep fungeerde als controlegroep. De proefpersonen droegen een klein apparaatje dat precies bijhield hoeveel ze bewogen. Die bewegingsmonitor was van minuut tot minuut uit te lezen op de pc. Op basis daarvan werd een doel gesteld om de activiteit te verhogen. Een online coach gaf via persoonlijke e-mails feedback op de activiteit en tips en adviezen om meer te bewegen.
Volgens de onderzoekers kan men op deze manier ook inactieve ouderen met overgewicht, die bekend staan als een moeilijk te bereiken groep, een gezondere leefstijl aanreiken. Zij zien het programma als een goedkoop en makkelijk middel om de gezondheid van een groeiende groep ouderen te verbeteren. 15
Hart in Actie
Spieren los met een beweegmaatje
Onderzoek laat zien dat voornemens om in beweging te komen veelal stranden bij gebrek aan een beweegmaatje (Nationale GezondheidsTest).
Fietsen, wandelen of fitnessen in een beweegpark. Bewegen kan op allerlei manieren. Wie liever niet alleen gaat, of een sportvereniging niet ziet zitten, zou kunnen optrekken met een ‘beweegmaatje’.
Het bureau Motivaction concludeerde een tijdje geleden dat het 70% van de welwillende Nederlanders niet lukt om in beweging te komen. Toch wil meer dan de helft werken aan een betere conditie.
De overheid roept organisaties en particulieren op initiatieven te ontwikkelen om meer mensen aan het bewegen te krijgen. De reden daarvoor is even bekend als bedreigend: de Nederlander wordt steeds zwaarder.
Stichting Hart in Actie is een vrij jonge goede doelen organisatie die mensen met een chronische beperking of aandoening aan het bewegen wil krijgen.
Overgewicht leidt tot welvaartsaandoeningen als obesitas (zwaarlijvigheid), hart- en vaatziekten, suikerziekte type II. Ook valongevallen, osteoporose (botontkalking), vroegtijdige sterfte en een slechte gezondheid zijn vaak terug te voeren op bewegingsarmoede.
Zij doet dit door mensen bij elkaar te brengen die meer willen gaan bewegen en/of op zoek zijn naar een maatje of passend sportaanbod.
16
Hart in Actie Zoekt u iemand om samen naar de sportschool te gaan? Of iemand om te wandelen of fietsen? Of wilt u een beweegclub van mensen bij elkaar brengen om samen mee in de beweegtuin te fitnessen, neem dan contact op met Stichting Hart in Actie. Op basis van het conditieniveau, woonplaats, frequentie en het tijdstip dat men wil gaan bewegen gaan we
dan samen op zoek naar een match. Via e-mail of chat legt men contact. Mensen die liever in groepsverband willen bewegen kunnen een beweeggroep opzetten waar deelnemers zich bij kunnen aanmelden. Meer weten? Stuur een e-mail naar info@hartinactie.nl.
Belastingdienst trekt ANBI-status 2200 goede doelen in! Stichting Hart in Actie voldoet aan alle voorwaarden De Belastingdienst heeft van 2200 goede doelen de ANBI-status ingetrokken en de belastingaftrek voor donateurs geschrapt. Voor 1 januari moesten alle goede doelen meer openheid geven op een eigen website. Omdat veel organisaties begin dit jaar nog niet aan die eis voldeden kregen ze tot 1 juli om dat alsnog te doen.
werkende Stichting Hart in Actie voldoet echter aan alle voorwaarden en is als goede doelen organisatie volledig ANBI-proof. De Stichting Hart in Actie voldoet aan alle eisen van de Belastingdienst en heeft een transparantiestatus van 100%. De bedoeling is dat hierdoor het vertrouwen van het publiek in deze organisatie wordt bevorderd.
Ook na herhaalde oproepen van de Belastingdienst hebben de ruim 2200 organisaties daar geen gehoor aan gegeven. De fiscus heeft nu de ANBI-status van deze organisaties met terugwerkende kracht, per 1 januari, ingetrokken. De landelijk
In totaal zijn er meer dan 36.000 goede doelen met een ANBI-status. Op de website van de Belastingdienst kunt u opzoeken welke instellingen dat zijn. Let wel, de lijst is voor het laatst bijgewerkt op 26 juni 2014.
17
Hart in Actie
Steeds meer mensen overleven Het gevolg is dat het hart het bloed minder goed door het lichaam kan pompen. Soms stopt het hart zelfs helemaal. Vorig jaar stierven 6195 mensen in Nederland aan zo'n acuut hartinfarct. Rond het jaar 2000 lag het aantal doden twee keer zo hoog. In de jaren 90 overleden elk jaar rond de 16.000 Nederlanders door de aandoening, in de jaren 70 en 80 zelfs meer dan 20.000 mensen.
Een hartinfarct wordt steeds minder Nederlanders fataal. Elk jaar overleven duizenden mensen een acuut infarct, terwijl ze er vroeger hoogstwaarschijnlijk aan zouden zijn overleden. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. Oorzaak is de verbeterde behandeling, zegt de Nederlandse Vereniging voor Cardiologie. Bij een acuut hartinfarct stroomt er geen bloed meer naar een deel van het hart. Oorzaak is een verstopte slagader.
Gedotterd Het aantal doden daalt doordat de behandeling beter is geworden. 18
Hart in Actie Steeds meer mensen worden gedotterd na een hartinfarct en de medicijnen zijn verbeterd, zegt Victor Umans. Hij is voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Cardiologie (NVVC) en arts bij het Medisch Centrum Alkmaar. Volgens Umans is het einde van de daling nog niet in zicht. Er is ruimte voor verbetering. Zo blijkt dat ouderen, met name vrouwen, vaak nog lang wachten na een infarct voor ze naar een arts gaan. Mensen op hogere leeftijd zijn over het algemeen minder fit dan jongeren en lopen daardoor meer gevaar.
eten minder zout en een deel van hen stopt met roken. Maar na verloop van tijd worden ze wat losser, merkt Umans. Begeleiding is daarom belangrijk, niet alleen medisch maar ook psychisch. Umans: ''Een infarct is erg ingrijpend. Heel veel mensen krijgen doodsangsten, zeker in de eerste weken erna. Een aanzienlijk deel komt in een depressie terecht.'' Andere landen Het aantal doden door een hartinfarct daalt ook in de ons omringende landen. Dat blijkt uit de statistieken. De meest recente cijfers uit Duitsland gaan over 2011. Toen stierven 55.286 mensen in de Bondsrepubliek aan een hartinfarct. Dat was 2 jaar eerder nog meer dan 60.000. In 2000 overleden zelfs 73.265 mensen aan een infarct.
Reanimatiecursussen Umans ziet ook veel heil in reanimatiecursussen voor burgers. Sinds enkele jaren zijn er enkele hulpverleningsorganisaties actief die opgeleide vrijwilligers een sms sturen als iemand in de buurt een hartstilstand krijgt, zodat ze te hulp kunnen schieten. ''Wie op straat een hartstilstand krijgt en neervalt, heeft een slechte prognose. We willen mensen leren om te reanimeren en de AED bedienen. Zo hebben slachtoffers meer kans om in leven te blijven.''
Sinds de eeuwwisseling is het aantal doden dus met een kwart gedaald. Het trieste dieptepunt in Duitsland was het jaar 1981. Toen kostten infarcten 92.860 mensenlevens. In Engeland overleden in 20102011 bijna 5000 mensen aan een hartinfarct. In 2001-2002 waren dat er nog bijna 8600. Dat komt neer op een daling van 42 procent in 10 jaar tijd. Ook in Denemarken, Noorwegen, Zweden, Ierland, TsjechiĂŤ, Finland, Spanje, Oostenrijk en Portugal daalt het aantal mensen dat overlijdt aan een hartstilstand.
Verder kan er meer worden gedaan om te voorkomen dat mensen een tweede infarct krijgen. Zo proberen cardiologen patiĂŤnten ervan te overtuigen anders te gaan leven. Zes op de tien mensen luisteren naar de adviezen. Ze gaan meer bewegen, 19
Hart in Actie
Wereldrecord reanimeren en defibrilleren verbroken reanimatiepoppen, maar liefst 750 stuks. “Slechts tien procent overleeft een hartstilstand. Kunnen reanimeren is dan van levensbelang”, zegt Toon Hermsen, die als Ambassadeur van de Hartstichting deze wereldrecordpoging bijwoonde, “want van de 300 mensen die wekelijks een hartstilstand krijgen, overleven slechts 30 mensen dit. Alleen omdat er te weinig mensen in de buurt zijn die kunnen reanimeren. En dat terwijl je in een cursus van een paar uur dit kunt leren.” Met dit initiatief riep de Hartstichting Nederlanders op een petitie te tekenen voor structureel reanimatieonderwijs op scholen.
Het wereldrecord reanimeren en defibrilleren is vrijdagmiddag 6 juni verbroken. Maar liefst 3242 middelbare scholieren uit heel Nederland hebben meegewerkt aan de recordpoging die in het Gelredome in Arnhem werd gehouden. Het wereldrecord staat nu op naam van de Hartstichting. Het vorige record, 2109, was vorig jaar gevestigd in Nijmegen. De scholieren in het Gelredome in Arnhem hebben een halfuur gereanimeerd en gedefibrilleerd. Dit deden ze synchroon op muziek, niet op mensen maar op
3242 scholieren vestigen wereldrecord reanimeren 20
Hart in Actie
Chronische zieken bewegen te weinig bleken veel te weinig te bewegen afgemeten aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen en dat is dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen.
Voor mensen met een chronische ziekte is fysieke activiteit, buiten medicijngebruik, vaak de enige behandeling die het ziektebeloop en de kwaliteit van leven positief kan beïnvloeden. Toch gaan mensen niet meer bewegen nadat ze gediagnosticeerd zijn met een chronische ziekte. Dat is een conclusie uit het promotieonderzoek van Manon Dontje aan de Rijksuniversiteit Groningen.
De conclusie van het onderzoek is dat niet de diagnose van een chronische ziekte het niveau van fysieke activiteit beïnvloedt, maar andere factoren zoals opleidingsniveau, BMI en het vertrouwen in eigen kunnen. Zorgverleners zouden inactieve patiënten volgens Dontje kunnen helpen door in de behandeling meer aandacht aan het bewegen te besteden en de patiënt op dat terrein ook gericht te adviseren.
De promovenda Bewegingswetenschappen en Klinischeen Psychosociale Epidemiologie onderzocht het beweeggedrag van vier groepen patiënten met een chronische aandoening. Het betrof patiënten met een aangeboren hartafwijkingen, met artrose/artritis, patiënten met de ziekte van Parkinson en patiënten die een niertransplantatie hebben ondergaan. Veel patiënten
Wilt u meer weten over dit onderwerp of hulp/advies met betrekking tot meer bewegen? Neem dan contact op met Stichting Hart in Actie via 048-451847 of stuur een mail naar into@hartinactie.nl 21
Hart in Actie
Heeft jouw kind voldoende beweging? Bijna 20 procent van de kinderen tussen 7 en 11 jaar kampt met overgewicht. Bewegen is nochtans de sleutel tot een gezond gewicht.
om te spelen. Hoe meer plaats ze hebben, hoe meer ze kunnen bewegen. De tuin is hiervoor een ideale plek. Heb je geen tuin? Ga dan naar het dichtsbijzijnde park of bos. Ook hier zal er wel een open plek zijn waar je kinderen naar hartelust kunnen ravotten.
Maar hoe doe je dat? Je kind stimuleren om meer te bewegen? Wij geven je een aantal praktische tips! 2.
Kinderen jonger dan 18 jaar zouden een uur per dag moeten bewegen. Dat lijkt veel maar met een paar kleine aanpassingen kan je kind die norm zonder moeite halen. 1.
Geef je kind voldoende ruimte 22
Ouders zijn een rolmodel voor hun kinderen. Ga daarom te voet naar de bakker of slager en neem je kinderen mee. Zij zullen het leuk vinden om samen met mama of papa naar de winkel te gaan.
Hart in Actie
3.
4.
5.
Kinderen die graag lezen kunnen bijvoorbeeld naar de bibliotheek fietsen.
Laat je kinderen niet onbeperkt op de computer of playstation spelen. Een uurtje per dag is meer dan genoeg. Voor elk uur dat ze op de computer spelen of naar tv kijken, moeten ze ook een uurtje bewegen. Vraag aan de ouders van klasgenootjes welke sport(en) hun kind beoefent. Misschien kan je kind dan samen met een vriendje of vriendinnetje naar de sportclub gaan. Heeft je kind een hekel aan sporten? Probeer dan op een creatieve manier wat beweging in zijn/haar leven te integreren.
6.
Laat je kind samen met vriendjes naar school fietsen. Stippel op voorhand de veiligste route uit en leg het traject al een keer af met je kind.
7.
Is zondag een synoniem voor rustdag in jullie gezin? Maak komaf met die gewoonte en maak van zondag een echte doe-dag. Onderneem leuke activiteiten of ga samen sporten.
Bron: Libelle 23
Hart in Actie
Kanker belangrijkste doodsoorzaak Nederlandse mannen steeds aan hart- en vaatziekten, zoals hartaanvallen en beroertes. Oost-Europa In Oost-Europa blijven hart- en vaatziekten de voornaamste doodsoorzaak. Zo was het aantal sterfgevallen ten gevolge van hart- en vaatziekten onder mannen van 55 tot 59 jaar in Wit-Rusland, Kazachstan, Kirgizstan, Rusland en Oekraïne hoger dan het sterftecijfer in Frankrijk onder mannen die 20 jaar ouder waren.
In een aantal Europese landen, waaronder Nederland, veroorzaakt kanker voor het eerst meer doden bij mannen dan hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit een analyse van de University of Oxford.
Vrouwen "Het is goed nieuws dat het aantal levens dat te vroeg eindigt door harten vaatziekten in Europa afneemt. Toch blijven hartziekten en beroertes de grootste doodsoorzaak onder Europeanen. Misschien verrassend is dat er meer vrouwen aan hart- en vaatziekten overlijden dan mannen.
De onderzoekers bekeken de sterftecijfers van 52 landen van de afgelopen 10 jaar. Zo’n 4 miljoen sterfgevallen per jaar - bijna de helft van alle overlijdensgevallen in Europa zijn te wijten aan hart- en vaatziekten. Het aantal mensen dat aan hart- en vaatziekten overlijdt, daalt al tientallen jaren dankzij betere behandelingen, een gezondere leefstijl en een dalend aantal rokers. In tien Europese landen is kanker nu de belangrijkste doodsoorzaak van mannen, waaronder in Nederland, België, Denemarken, Luxemburg en Frankrijk. Alleen in Denemarken is ook bij vrouwen kanker de belangrijkste doodsoorzaak geworden. In andere Europese landen sterven de meeste vrouwen nog
Deze cijfers herinneren ons eraan dat vrouwen zich bewuster zouden moeten zijn van de gezondheid van hun hart, aangezien hartziekten drie keer zo veel vrouwen doden als borstkanker", zegt Simon Gillespie, directeur van de British Heart Foundation. De resultaten van het onderzoek verschenen in het European Heart Journal. 24