Tablet Roma Marzo 2013 by Tablet Roma

TABLET ROMA

SOMMARIO ANNO 1 NO 3 marzo 2013

PARTNERS&DISTRIBUZIONE 4 EDITORIALE 5 PRIMOPIANO 7 Lunapente - Start

11 +BENESSERE 13 +FITNESS Crossfit

15 RICETTA DEL MESE 17 EQUORISPARMIO Acido citrico

19 MERAVIGLIARTE 21 GOSSIP IN PILLOLE LO SPORTELLO 22-23 SISTEMA BINARIO 27 Vedere la rete

LA NOTTE DEGLI OSCAR 28-29

+EVENTI SPETTACOLO 30 TERZAPAGINA 30-31 La cultura del design

33 +MODA&DESIGN La moda in rete ...io bloggo e tu?

SOGNO DEL MESE 35 La crociera

SOCIALE 13A 39 ANNUNCI 42

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36-37 SCADENZARIO FISCALE 40-41 CONTROCOPERTINA

Partners&Distribuzione I nostri partners ALCAM AUTO & AUTO BMC DI MANINA IN MANINA FLY MARY TRAVEL I GOBBI KBK Costruzioni LABORATORIO SARTORIALE OSTIA LUNAPENTE MAMEY MOTHER’S MILK NOICE PARK OKEY MODA OSTIA DANZA PARAFARMACIA CASTEL PORZIANO PETALI&PETALI PATRIZIA COBERTALDO NHM STUDIO PONTINIA 2000 Gruppo Pietro Mezzaroma e Figli STUDIO DE CALISTI E MONTINI STUDIO RONCONI VALENTINA DE DONNO VILLA VERA ZUCCHERO E LIMONE

TABLET Roma è una rivista Free Press mensile d’informazione, attualità, cultura, spettacolo, moda, distribuita nell’area del 13° Municipio di Roma stampata in 10.000 copie e distribuita gratuitamente nei quartieri di OSTIA, CASALPALOCCO, AXA, MADONNETTA, INFERNETTO, ACILIA. I diritti di produzione sono riservati. E’ consentita la riproduzione anche parziale di testi, grafica, immagini e spazi pubblicitari solo se autorizzata in forma scritta da Simona Fiore Editore. Reg. Trib. Di Roma n°296/2012 del 19/10/2012 P.Iva/Cod. Fisc. 12122131001

www.tabletroma.it Hanno collaborato: Roberto Capparucci Primo Piano Gloria Marchetti + Benessere Valentina Bonanni + Fitness Cristiano Lomuscio La ricetta del mese Luca Peverini Equorisparmio Paola Mathis Meravigliarte Valentina Mele Gossip in pillole, Spettacolo Paola D’Errico Lo Sportello Federica Lorenzetti Lo Sportello Dario Cattoretti Sistema Binario, Terza Pagina Alessandra Bassetti + Moda e Design Movimento Difesa Cittadino Sociale 13° Laura Pasetti Sociale 13° Cristina Anichini Il Sogno del mese, Eventi Annamaria De Calisti e Marta Montini Scadenzario Fiscale Grazia Tuia Foto di copertina Finito di stampare Marzo 2013

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EDITORE Simona Fiore (fiore@tabletroma.it) DIRETTORE RESPONSABILE Stefano Quagliozzi (quagliozzi@tabletroma.it) REDAZIONE E AMMINISTRAZIONE Cristina Anichini (anichini@tabletroma.it ) PROGETTO GRAFICO E IMPAGINAZIONE Maurizio De Vincentiis Marco Flore PUBBLICITÀ Luana Bertrand (pubblicita@tabletroma.it) STAMPA Poligraf s.r.l. - Pomezia – Via Vaccareccia, 41/b Tel. 069106822 Direzione e Redazione Via Adriano Banchieri, 58 – 00124 – Roma Tel. 0650912073 e-mail: redazione@tabletroma.it

Per informazioni sulla pubblicità pubblicita@tabletroma.it - Tel. 3385822300 – 3336979287

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EDITORIALE

NON HABEMUS PAPAM

ino all’11 febbraio scorso, dire che un evento accadesse “ogni morte di Papa” significava una rarità, una probabilità remota di 10, 20 o 30 anni. Da qualche giorno, invece, un evento assai più che raro, con una cadenza di almeno 500 anni, potrebbe essere racchiuso nella frase “ogni dimissione di Papa”. E già, perché a sentir parlare di dimissioni del Santo Padre non eravamo proprio abituati. Il caso più eclatante fu Celestino V, nel XIII secolo, con quel gesto meglio conosciuto come “il gran rifiuto” e rimasto annoverato nell’opera di Dante Alighieri come una fuga dalle proprie responsabilità, tanto che venne collocato dal Sommo Poeta tra color che son sospesi: gli ignavi, ovvero chi non prende posizione, chi non si mette in gioco per una causa per quanto giusta o spiritualmente alta essa sia. Non vorrei addentrarmi nel giudizio di Dante, perché ogni fatto, per quanto memorabile, va valutato e contestualizzato nel momento storico-politico in cui avviene. Mi sento invece, da contemporaneo di Benedetto XVI, di poter dire qualcosa sul gesto quasi inedito del 265° successore di Pietro. Sull’argomento abbiamo sentito commenti provenire da ogni latitudine, con la clamorosa eccezione della Cina, che ha ignorato totalmente la notizia. Quasi tutti i governanti degli Stati riconosciuti dall’Assemblea dell’ONU, hanno invece manifestato il proprio pensiero, tendenzialmente di rispetto e condivisione della decisione di un uomo anziano e stanco, che nella pienezza delle sue facoltà mentali e con lucidità assoluta, ha deciso di “abdicare”. Ma perché lo ha fatto? Le motivazioni di salute di una persona sia pure ultraottuagenaria e portatrice di pace-maker, sono sufficienti a farle gettare la spugna? Joseph Aloisius Ratzinger è un uomo di grandissima cultura e d’intelligenza sopraffina. E’ possibile che, per dare un messaggio forte al mondo, Egli abbia scelto una strada diversa dal suo predecessore (che invece ha voluto mostrare ai fedeli tutta la sofferenza patita a causa del Parkinson e dell’invecchiamento, per dimostrare come icona vivente, che anche la vita dei potenti della terra è soggetta alle regole di disfacimento e decadenza fisica) attraverso un annuncio shock ma dal grande contenuto pedagogico e, grazie all’umile motivazione esplicitata, d’altissimo esempio educativo e morale. Per troppo tempo con la malattia di Papa Giovanni Paolo II la Chiesa è rimasta senza una guida, favorendo così il proliferare di correnti contrapposte e lontane dalla missione di evangelizzazione che la stessa Chiesa incarna, incentivando l’esercizio del puro potere temporale di parte della curia romana che opera all’interno delle mura vaticane. Se davvero fossero queste le conclusioni di Papa Ratzinger, è probabile che abbia voluto evitare la deriva finale, dando uno scossone che nessuno credeva possibile, benché in qualche intervista più o meno recente, le dimissioni fossero state ventilate tra le plausibili ipotesi ammesse dal diritto canonico. Questo gesto ha insegnato cosa significhi fare un passo indietro, ha insegnato a dare il vero valore alle cariche istituzionali, e ancora che esiste la possibilità di fare qualcosa di concreto per una causa comune (il bene supremo), lasciando l’edonismo al giudizio della storia. Ha insegnato, infine, che nessuno è al di sopra o al di fuori delle regole (e qui il pensiero va immediato ai nostri politici di lungo corso, che alla loro poltrona sono attaccati con il bostik). Tra qualche giorno si aprirà il Conclave che dovrà eleggere il nuovo Pontefice. Auspichiamo che prevalga la scelta di una personalità cristallina e saggia piuttosto che italiana, straniera, bianca, gialla o nera in grado di traghettare la Chiesa cattolica fuori dal pantano dello IOR e dei suoi reiterati scandali, della pedofilia quale piaga ignobile che sta portando alla luce anche responsabilità e coperture di alti prelati, dei giochi di potere così lontani dai problemi della gente semplice e dal vissuto quotidiano di quelle centinaia di milioni di cattolici che credono nella millenaria Istituzione Petrina. Stefano Quagliozzi Direttore responsabile

É consentita la riproduzione anche parziale di testi, grafica, immagini e spazi pubblicitari solo se autorizzata in forma scritta da Simona Fiore Editore. Parte delle immagini presenti su questa rivista sono fonte Internet e sono utilizzate solo a fini informativi. Poichè non è stato possibile risalire ai titolari dei diritti, secondo la legge vigente, la redazione si scusa per la mancata citazione rimanendo a disposizione di qualsivoglia richiesta e precisazione da parte dei titolari stessi.

La collaborazione a questo mensile è da ritenersi libera e gratuita salvo diversi accordi. Del contenuto degli articoli, degli annunci economici e pubblicitari sono legalmente responsabili i singoli autori. Gli articoli pervenuti anche se non pubblicati non si restituiscono. La Direzione si riserva il diritto di non pubblicare il materiale pervenuto o di effettuare gli opportuni tagli redazionali. Si ringraziano i partners commerciali per il contributo alla pubblicazione e alla diffusione di questo periodico.

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Finito di stampare Marzo 2013

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TABLETROMA di Simona Fiore Editore Periodico a distribuzione gratuita del 13° Municipio iscritto nel registro della stampa periodica del Tribunale di Roma al n°296/2012 del 19.10.2012

PRIMO PIANO

Lunapente - start Intervista a Maurizio De Vincentiis Maurizo De Vincentiis, vocalist, autore, designer, artigiano della forma, esploratore. Alessandro “Alerk” Federici, chitarra, synth, etere sonoro. Lunapente, in sintesi.

TART, questo il titolo del lavoro del duo romano che oggi viene proposto sotto l’ala protettrice della Interbeat Records. “Un album fatto a mano” – come dichiara Maurizio De Vincentiis, autore dei brani contenuti nell’album. – “Un disco che prima di essere fatto melodia è stato fisicamente disegnato su un foglio di carta e pensato anche per essere visto oltre che per essere ascoltato.” Lo stampo decisamente rock, a tratti oscuro e potente, svela in realtà un’anima romantica e profondamente melodica che affonda le proprie origini nella cultura musicale sempre e comunque intimamente italiana.

Anche il design e l’artwork riflettono queste suggestioni; vi sono elementi che riferiscono l’essenza di chi si appresta a compiere un tragitto più o meno lungo, tracce di chi è appena tornato o di chi è perennemente in transito incurante della meta da raggiungere perché tanto è uguale. Start è il tentativo di cogliere l’aspetto che contraddistingue ognuno dei nove viaggi proposto, tante sono le tracce – “la cosa più importante di ogni viaggio non è il luogo d’origine, né tanto meno quello di destinazione, e neanche il mezzo che scegli per muoverti. La cosa più importante di ogni viaggio è il viaggio stesso, e tutto quello che sta in mezzo.” Maurizio, tu non sei un musicista nell’accezione standard del termine. Come nasce in te l’idea di realizzare un disco? É vero, non sono un musicista, in effetti non ho mai studiato per esserlo. La mia è una storia un po’ complessa, ma se siamo qui a raccontarla allora vuol dire che forse ho avuto ragione io. Come tutti i teenager ho cominciato a cantare in cantine fredde e umide adibite a sala prova nella capitale, questo per circa 10 anni. Poi un giorno, deluso come per un grande amore tradito, ho mollato tutto e non ho voluto ascoltare musica per molto, molto tempo, quasi per purificarmi. Poi però il richiamo non ha tardato a farsi sentire ed ho cominciato a guardarmi intorno alla ricerca di persone per collaborare a questo progetto.

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foto: Grazia Tuia

Start è un disco dedicato al viaggio e ai viaggiatori – “L’insieme di musica, testi e liriche trasportano l’ascoltatore verso paesaggi ‘oltre’, verso spazi che molte volte non riusciamo a scorgere attraverso i consueti canali mediatici, una finestra aperta su panorami sonori di respiro più internazionale.”

di Roberto Capparucci

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Lunapente - start Come è stato realizzato il disco? Inizialmente con Alessandro “Alerk” Federici, chitarrista e compagno di viaggio, facevamo tantissime sessioni di ascolto. Inconsapevolmente applicavo il metodo appreso negli anni di studi come designer per cercare di capire come “ricombinare” il nostro dna musicale, alla ricerca della formula magica che potesse farmi capire di essere sulla buona strada. Contemporaneamente accumulavamo molto materiale sperimentale che poi, in seguito, è servito come base per i progetti e che veniva via via evoluto, soprattutto con l’aiuto del computer e di software che ci permettessero di lavorare in autonomia. Nel 2008, poi, è stato realizzato lo studio, dove il progetto ha subito un incremento notevole e dove poi è stato effettivamente realizzato il disco, studio progettato interamente da me e che è stato costruito in circa 4 mesi assieme ad Alessandro. Tu hai curato personalmente anche l’artwork vero? Esatto. Devo ammettere di aver abbastanza egemonizzato la direzione artistica di questo disco, a volte diventando anche insopportabile per Alessandro! Il fatto è che ogni elemento narrativo contenuto nei testi è un preciso momento della mia vita, un giorno, un fatto realmente accaduto. E l’artwork non poteva che riflettere questi momenti con alcuni elementi, alcuni oggetti che sono stati disegnati, realizzati e fotografati per far parte del progetto grafico ed artistico. Se a questo aggiungi il fatto che sono un designer e che li ho realizzati io il quadro è completo. Start è un disco letteralmente fatto a mano. Cos’è Lunapente? Lunapente è un luogo lontano, freddo, orribile e sperduto ai confini della galassia immaginata da Isaac Asimov nei suoi romanzi. É anche il luogo dove Gene Roddenberry confina il capitano Kirk e il fido McCoy in uno degli episodi della saga trekkiana. Insomma, è un luogo dove non vorresti mai trovarti. Lunapente è il posto dove ho voluto recarmi in un periodo molto buio della mia vita, “viaggiando stando fermi”

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alla maniera di Salgari, o di Frank Herbert, padre di Dune. Come avrai capito la letteratura fantascientifica è un po’ la mia passione… Lunapente è il luogo da dove sono tornato solo dopo aver trovato la cosa che ho portato con me. Non me stesso, come qualcuno potrebbe pensare, ma un’idea. Ho portato indietro con me un’idea e sono qui a raccontartela. Quindi in un certo senso il disco è autobiografico soprattutto in relazione alle tua sfera emotiva. Dal punto di vista musicale invece quali sono le influenze? Si, Start è un disco autobiografico, e questo è inevitabile quando parti da zero e ti ritrovi davanti semplicemente un foglio di carta bianco. Ogni volta che il lettore laser cambia traccia è come se in realtà aprisse una porta su una stanza diversa, diversa nei colori, negli odori, diversa anche nella temperatura. Ogni evento di cui parlo nei miei ricordi è indissolubilmente legato a percezioni sensoriali diverse, ed è probabilmente questo, tecnicamente parlando, il lavoro più difficile che abbiamo affrontato nell’arrangiare il disco. Per me è difficile parlare di “artisti che mi hanno influenzato”; ho ascoltato molta musica straniera, ma ogni volta rimanevo sempre inspiegabilmente insoddisfatto. Ricordo i Missing Persons di Terry Bozzio nel dopo-Zappa, i primi Depeche Mode o Billy Idol che piombava come un uragano sulla scena musicale italiana! E poi gli americani Queensrÿche, ed altri che non sto qui a raccontare. Ma ogni volta avevo sempre uno strano sapore in bocca, sapore che oggi, pero, è magicamente sparito…

PRIMO PIANO

Il tuo modo di cantare fa sembrare che tu sia molto arrabbiato… cosa mi dici su questo aspetto? Ah, ah, ah! Si, può sembrare in effetti. No, direi piu’ che di rabbia possiamo parlare di grinta, di energia. Anche se la rabbia è probabilmente il sentimento che piu’ mi tiene vivo e mi fa tenere “gli occhi aperti”; se non hai dentro anche un po’ di rabbia allora vuol dire che quasi sicuramente sei un po’ morto e non lo sai ancora…Credo di avere una voce, espressivamente parlando, non lineare. Mi piace lasciarmi trasportare da stati d’animo diversi e differenti senza usare inutili e ridondanti virtuosismi che non aggiungono nulla ad una canzone, tanto se la canzone non c’è è inutile ricamarci sopra, non c’è e basta. La voce è lo strumento che può farti entrare nel pezzo, nella stanza, oppure allontanarti per sempre da essa. Nessuna scuola o nessuna tecnica ti dice come fare questo, o lo sai fare oppure no. Punto. Come stai promuovendo il disco? Che tipo di risposta stai avendo dal mercato o dal pubblico in genere? Attualmente il disco è in radio tour, e cioè è in programmazione su tutte le radio nazionali con il singolo “La donna che non c’era”, un pezzo per me centrale perché parla della mia paternità… Che dire, a giudicare dall’ingresso nella classifica ufficiale italiana, due settimane fa, e dalla sua evoluzione credo proprio stia andando benone, in questo momento siamo a metà classifica ma spero possa andare sempre piu’ in alto. Gli interventi in diretta sono sempre molto più lunghi ed interessanti ed i dj stanno programmando la nostra musica sempre più frequentemente e presto, spero, anche altri pezzi estratti dal disco.

Dove è possibile trovare il disco? È acquistabile anche on line? Certamente. Start è in vendita on line su tutte le migliori piattaforme digitali (Itunes, Amazon, Believe Digital, Emusic…) e da febbraio in tutti i migliori negozi di musica nazionali, e cioè Fnac, Mondadori, Feltrinelli e altri. E anche in quelli piccoli e stoici che ancora sopravvivono, fortunatamente. Parlaci dei tuoi progetti per il futuro, a cosa stai lavorando attualmente? Principalmente voglio concentrarmi su questa promozione, perché molti dei miei progetti sono evidentemente legati all’apprezzamento o meno di questo lavoro. Ma ti posso comunque anticipare che è già in cantiere da qualche mese il nuovo disco per il quale sto prendendo una bella rincorsa e tutto il tempo necessario e che spero di realizzare entro un anno e mezzo, magari con qualche mezzo in piu’... Ok Maurizio ti ringraziamo, c’è qualcosa che desideri aggiungere? Si, voglio ricordare il sito internet che usiamo come canale di informazione principale del progetto e dove troverete tutte le informazioni relative alle attività future che stiamo preparando…e spero di incontrarvi tutti presto in giro! Stay tuned!

www.lunapente.com

Che peso dai alle esibizioni dal vivo e come ti stai organizzando in proposito ? Per me, anzi, per noi i live sono centrali. Start è stato praticamente concepito per essere un disco live. Ora con un po’ di fortuna (…) e parecchio lavoro stiamo scaldando i motori per portare dal vivo il disco, magari con un contorno hi tech che possa supportare artisticamente i brani e contribuire a spargere la voce…!

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Notizie Scientifiche

+BENESSERE

di Gloria Marchetti Medico estetico e nutrizionista www.gloriamarchetti.it

ogni mese le notizie pubblicate su autorevoli riviste scientifiche internazionali

Osteoartrite e padelle antiaderenti

rgomento che merita sicuramente un approfondimento in un prossimo numero di questa rivista è l’effetto esercitato sulla salute dalle diverse metodiche di cottura degli alimenti. Attenzione per esempio è da porre a diversi tipi di pentole: uno studio effettuato presso l’università di Yale ha evidenziato che i perfluorati, molecole chimiche utilizzate in diversi processi industriali e contenute nel rivestimento antiaderente di pentole e padelle, sono associati all’aumento nelle sole donne del rischio di sviluppare osteoartrite. Fonte: Environmental Health Perspectives

Anche le donne anziane si giovano della perdita di peso L’argomento approfondito dagli studiosi che hanno condotto lo studio pubblicato sulla rivista Clin. Interv.Aging valuta il reale beneﬁcio ottenuto con il dimagrimento in donne obese anziane rispetto ad un eventuale aumento di rischio di fratture e di riduzione della forza muscolare nelle stesse. I risultati dimostrano che le donne più anziane non corrono maggior rischio di eﬀetti negativi perdendo peso rispetto a quelle di mezza età.

Il detto “chi dorme non piglia pesci” non sempre è vero In uno studio condotto a Dallas e pubblicato sulla rivista Pnas si è riscontrato che dormire poco potrebbe alterare il ritmo circadiano ed il nostro metabolismo attraverso un’alterazione dell’attività dei geni. Nel tempo quindi, la riduzione delle ore notturne di sonno, esercita un eﬀetto negativo sullo stato della salute dell’uomo.

Frutta e verdura contro il tumore al fegato Ai numerosi già noti effetti protettivi sulla salute apportati dall’assunzione di cibi ricchi di fibre, si aggiunge quello della riduzione del rischio di sviluppare il tumore al fegato. Nella ricerca realizzata dallo Studio Europeo “EPIC”, che valuta il rapporto tra incidenza di tumori ed alimentazione, tale effetto protettivo si ottiene seguendo un’alimentazione con pochi zuccheri e ad elevata componente di fibre.

L’assunzione di cibi ricchi in minerali riduce i sintomi della sindrome premestruale

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I minerali quali potassio, ferro e zinco potrebbero aiutare le donne a non sviluppare la sindrome premestruale. Largo spazio dunque al ferro contenuto in legumi e verdure a foglia verde. Questo primo studio in cui si valuta il rapporto tra assunzione dietetica di minerali e sviluppo della suddetta sindrome ha rilevato un 30-40% in meno di tale condizione in chi consumava più ferro derivante da vegetali e integratori. American Journal of Epidemiology

+FITNESS

Crossfit Forza, potenza, velocità, resistenza muscolare e cardiorespiratoria, agilità, coordinazione, equilibrio, flessibilità, precisione.

Che sia la solita moda del momento o l’ultimo prodotto dell’industria del fitness, Il Crossfit si sta facendo spazio in modo sempre più insistente nelle varie associazioni sportive. Si tratta di una disciplina che incontra il favore degli amanti dell’attività fisica intesa come sfida continua, finalizzata al superamento dei limiti relativi alla prestanza fisica. Per questo attrae fortemente il pubblico maschile (anche se quello femminile è in costante aumento). Questo metodo d’allenamento, che è arrivato dalla California attraverso Greg Glassman, mescola-incrocia-intreccia (cross) movimenti ed esercizi derivanti dalla ginnastica, da tutte le attività cardio e dal sollevamento pesi olimpico. Utilizza esercizi ad alta intensità eseguiti sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi ed è finalizzato al miglioramento della prestanza fisica totale di chi lo pratica. La peculiarità del Crossfit sta nell’utilizzo di schemi motori universali e non “confezionati” per la lezione di fitness. Gli esercizi infatti sono funzionali, ossia hanno un corrispettivo sia nel gesto atletico che in quello quotidiano e fanno si che il corpo si muova in modo efficiente ed efficace, rendendo chi lo pratica pronto ad ogni genere di sfida fisica. Il Crossfit viene definito “fitness totale” poiché non divide il lavoro muscolare in distretti definiti e separati, come accade nel più comune e diffuso allenamento in sala pesi, e perché stimola i vari processi metabolici dell’organismo: aerobico ed anaerobico.

di Valentina Bonanni

Fisioterapista valevale.vale@fastwebnet.it

La lezione inizia con una fase di riscaldamento quasi sempre a corpo libero, che include un lavoro di mobilità multi articolare, per preparare il corpo agli esercizi e ai circuiti da eseguire. Alla fine del riscaldamento Angelo dà il via al WOD (work of the day). Consiste in un circuito di lavoro ad altissima intensità, che ha una durata media di 20 min, tempo entro il quale un soggetto raggiunge la sua massima espressione di potenza. Gli stimoli che vengono dati all’atleta durante il wod sono ampi e costantemente variabili: squat, salti, corsa, salto con la corda, arrampicata, uso di manubri, anelli, kettlebell, palle mediche, sbarre per trazioni. Tutto viene combinato con tempi e ripetizioni diverse all’interno di ogni allenamento: la magia del Crossfit, mi spiega Angelo, sta proprio nella creatività, nell’arte di mischiare, svincolandosi da logiche di serie, ripetizioni e ordine degli esercizi. Si arriva infine alla fase di defaticamento e decompressione, in cui l’atleta finalmente allunga la muscolatura e recupera. Il lavoro ha una durata complessiva di circa un’ora.

Il workout Per immergermi in una disciplina tanto lontana da ciò che per professione e fisicità notoriamente conosco e sperimento, mi inserisco da spettatrice in una lezione di Crossfit. Ne è alla guida il mio collega Angelo Moriconi, istruttore certificato.

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A fine lezione parlo con Cristiano, seguace appassionato del Crossfit: lui mi travolge con un fiume di parole, vuole spiegarmi, coinvolgermi, farmi provare…come se volesse vendermi questo super prodotto! Mi racconta di come, dopo anni di allenamenti in sala pesi, seguiti con costanza e dedizione, abbia trovato in questa disciplina l’allenamento più completo e funzionale mai sperimentato, di come il suo corpo si sia modificato con un anno di pratica, di come costantemente raggiunge e supera i suoi obiettivi legati alla forza, alla potenza e alla velocità. Mi congedo da Angelo e Cristiano promettendo di provare presto il Crossfit e domandando loro se i miei 49kg di peso distribuiti su 1,70 m d’altezza non rappresentino essi stessi una sfida eccessiva, un limite invalicabile. E così con stupore comprendo che il Crossfit ha spazio anche per me: vengo a conoscenza dell’esistenza di un programma anche per bambini!

RICETTA DEL MESE

Carciofi alla romana di Cristiano Lomuscio

Ingredienti: Carcioﬁ romaneschi Olio extravergine di oliva Sale q.b. (per il tritato) Pepe q.b. (per il tritato) Aglio 1 spicchio Mentuccia 1 mazzetto Limone 2 pezzi

Preparazione:

ogliere il primo stato di foglie ai carciofi, lavarli e metterli a bagno con acqua e limone. Una volta pronti i carciofi, preparare un tritato con aglio, pepe, sale e mentuccia. Scolare i carciofi e riempire l’interno con il tritato preparato in precedenza. Prendere un tegame medio, inserire all’interno i carciofi (posizionati a testa in giu) e riempire il tegame di olio fino a ricoprire le foglie dei carciofi. Coprire il tegame con della stagnola e mettere a cuocere il tutto a fuoco medio. I carciofi saranno pronti quando il gambo sará morbido.

Vino consigliato: Bacca Rossa della cantine Poggio le Volpi

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EQUORISPARMIO

Acido Citrico di Luca Peverini

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Come risparmiare usando prodotti ecologici

acido citrico è un valido alleato ecologico per la pulizia della casa: lo si usa come anticalcare naturale, come ammorbidente, come ﬁssante e anche per la cura del corpo, un elemento facilmente reperibile in natura, che una volta trattato in laboratorio diventa un ottimo sostituto di alcuni dei detergenti usati per l’igiene della casa. L’utilizzo dell’acido citrico ci permette con un solo prodotto di risparmiare spazio e denaro, abbattendo nel contempo l’impatto ambientale derivato dai comuni detersivi che aggrediscono non solo il nostro pianeta ma anche il nostro apparato respiratorio. Di seguito alcuni modi per sfruttare la potenza dell’acido citrico.

L’acido citrico: anticalcare naturale per risparmiare in casa

Disgorgante naturale

Per avere la cucina lucida ed un bagno senza aloni di calcare, reperite uno spruzzino vuoto e riempitelo con una soluzione al 15% di acido citrico (dissolvendo 150 grammi di acido citrico in un litro d’acqua meglio se distillata e tiepida). Per renderlo gradevolmente profumato includete due bicchieri di aceto di mele (o aceto bianco) sempre tiepido sciolto in un cucchiaio di acido citrico. La profumazione verrà rilasciata dall’aggiunta di alcune gocce di olio essenziale al timo o bergamotto che smorzeranno l’odore acre dell’aceto. Prima dell’uso agitare bene. Spruzzare sulla superﬁcie incrostata, lasciare agire qualche minuto e poi passare con la spugna.

Problemi con lo scarico del vostro lavandino? Abbandonate i disgorganti chimici tradizionali che provocano gravissimi danni all’ambiente, prendete un misurino di acido citrico unitelo ad uno di bicarbonato e versatelo nello scarico con acqua calda. Fate attenzione al corretto scioglimento dei due elementi onde evitare la creazione di concrezioni.

Disincrostante per lavatrice e lavastoviglie La soluzione “magica” al 15% di acido citrico si trasforma anche in un ottimo disincrostante per due degli elettrodomestici più usati nelle nostre case: lavatrice e lavastoviglie. Sarà suﬃciente ogni mese versare 1 litro della soluzione direttamente nel cestello vuoto della lavatrice oppure nella vaschetta adibita al brillantante della lavastoviglie portando il programma di lavorazione di entrambe ad alta temperatura.

Ammorbidente per lavatrice Anche in questo caso l’acido citrico vi sarà utilissimo attraverso la sua funzione di catturare il calcio presente nell’acqua: questa volta la formula prevede l’uso dell’acido citrico al 10% (sciogliere 100 grammi di acido citrico in un litro d’acqua meglio se distillata e tiepida). Versatela direttamente nella vaschetta della lavatrice adibita all’ammorbidente sino a riempirla ed otterrete l’eﬀetto desiderato.

Detergente per il water al limone

L’acido citrico permette in maniera semplice e veloce di togliere le macchie di ruggine versando la soluzione sempre diluita con acqua tiepida in una siringa, goccia dopo goccia vedrete la vostra macchia sparire. Eﬀetto assicurato sul cotone.

Come anti infeltrente Con 5 litri d’acqua e 50 ml di acido citrico il golﬁno che amate tornerà come nuovo, basta tenerlo ammollo e risciacquarlo in acqua fredda ed il gioco è fatto.

Per fissare i colori scuri Il ﬁssaggio dei colori scuri (blu, marrone, nero) adoperando l’acido citrico non sarà più un problema: 100 ml di soluzione disciolta in 5-6 litri d’acqua, tenere il capo d’abbigliamento in ammollo per circa 24 ore e dopo lavare con un detersivo leggero in acqua fredda. Consigliato per i jeans.

Per la cura del corpo Desiderate un bagno rilassante che deterga e puriﬁchi il vostro corpo? Basterà unire in una ciotola 4 cucchiai di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaio di acido citrico e 8 gocce di un olio essenziale a vostra scelta. Posizionare il composto ottenuto in uno stampo di silicone e pressarlo con forza, lasciandolo riposare per circa dieci minuti. Rovesciare lo stampo ed estrarre il panetto, facendo attenzione a non romperlo. Conservando queste “bombette frizzanti” in sacchetti di cotone, potrete sfruttare questa idea anche come regalini ecologici per il prossimo Natale.

Avvertenze: conservare il contenitore dell’acido citrico ben chiuso, in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.

ricordiamo la possibilità della consegna gratuita del lievito madre * guarda l’articolo Equorisparmio di Dicembre - lcpeverini@gmail.com

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La ricetta per un bagno limpido prevede la preparazione di 10 ml di detersivo per stoviglie e 5 gocce di olio essenziale al limone da mescolare in una tazza, unire il tutto con 210 ml di acqua distillata e 25 gr di acido citrico in una ciotola di plastica ed amalgamare con un mestolo di legno sino ad ottenere un liquido incolore.

Per togliere le macchie di ruggine

, L arte in ogni senso MeravigliArte!

di Paola Mathis

Il Patrimonio dei giovani

L’

conseguenza affrontando difficoltà di ogni genere sino al rischio della vita convinti del fatto che solo dalla salvaguardia e dalla tutela del patrimonio si potesse ripartire per la ricostruzione del Paese. Consapevolezza che poi i Padri costituenti fissarono nell’art. 9 della nostra Costituzione il cui dettato è oggi purtroppo quanto mai disatteso nonostante sia ormai chiaro, almeno sulla carta, il potenziale di crescita e di sviluppo sociale ed economico insito nella valorizzazione del nostro patrimonio culturale. Investiamo dunque nei giovani attraverso la cultura!

Costituzione Italiana, art. 9: La Repubblica promuove lo sviluppo della cultura e la ricerca scientifica e tecnica. Tutela il paesaggio e il patrimonio storico e artistico della Nazione.

Appuntamenti DOMENICA 10 MARZO ORE 15.30 Scoprire Roma: La basilica di S. Clemente e sotterranei PRENOTAZIONE entro le ore 20.00 di VENERDÍ 8 MARZO al numero 339.5258021

SABATO 16 MARZO ORE 10.00 I templari a Roma Visita con permesso speciale alla chiesa di Santa Maria del Priorato all’Aventino PRENOTAZIONE entro le ore 20.00 di GIOVEDÍ 14 MARZO al numero 328.2490260

DOMENICA 24 MARZO ORE 16.00 Scusi, ma questa è arte? Percorso attivo consigliato ai bambini di 6-10 anni alla Galleria Nazionale d’Arte Moderna PRENOTAZIONE entro le ore 20.00 di VENERDÍ 22 MARZO al numero 339.3106795

VENERDI 29 MARZO ORE 18.00 Tiziano - Scuderie del Quirinale VISITA GUIDATA 8 euro + BIGLIETTO DI INGRESSO: 9 euro PROMOZIONE SPECIALE!! PRENOTAZIONE entro le ore 20.00 di MERCOLEDÍ 27 MARZO al numero 348.3254857

Tutte le visite guidate hanno un costo di € 7 + biglietto di ingresso ove previsto. Per informazioni e prenotazioni potete rivolgervi anche via posta elettronica all’indirizzo visiteguidate2013@meravigliarte.it - www.meravigliarte.it

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educazione al patrimonio ereditato dai nostri padri, al quale riconosciamo un valore di testimonianza storica e culturale, dovrebbe costituire l’ossatura della formazione delle giovani generazioni, a partire già dalla più tenera età. Un’opera d’arte, un documento d’archivio, un’architettura, un oggetto d’uso, una testimonianza scientifica costituiscono i luoghi dove si conserva la memoria e l’identità collettiva. Osservare, conoscere, imparare ad interpretare le tracce della nostra biografia storico-culturale permette di acquisire una maggiore consapevolezza di sé e della comunità in cui si vive. Ciò sviluppa un più forte senso di identità e di appartenenza che, oltre ad essere la premessa per il rispetto e la salvaguardia del patrimonio stesso, aiuta i giovani a vivere una cittadinanza attiva e responsabile che sappia essere costruttiva anche nel dialogo e nel confronto con culture diverse. In questo senso la Scuola e le associazioni sensibili ai temi dell’educazione possono e devono svolgere un ruolo decisivo. Le Olimpiadi del Patrimonio che l’Anisa (Associazione Nazionale Insegnanti di Storia dell’Arte), d’intesa con il Ministero dell’Istruzione, organizza ormai da otto anni per gli studenti delle scuole secondarie superiori, promuovono una competizione su temi relativi alla conoscenza e alla tutela del nostro patrimonio. L’edizione 2013, che ha inizio in questi giorni e che fa seguito all’importante convegno internazionale (Musei e Monumenti in guerra - 1939-1945. Londra, Parigi, Roma, Berlino) svoltosi lo scorso novembre presso i Musei Vaticani e la Galleria Nazionale d’Arte Moderna, affronta il tema della tutela dei monumenti e delle opere d’arte sul territorio italiano durante la II Guerra Mondiale. Queste vicende costituiscono un capitolo di storia contemporanea poco noto ma di straordinaria importanza per il suo valore educativo e per l’interesse che può suscitare nei giovani. Le tragiche circostanze del periodo di guerra costrinsero ad una riflessione sul valore universale ed irrinunciabile del patrimonio culturale, alla messa a punto di tecniche di protezione e, finita la guerra, al dibattito che definì i criteri di ricostruzione dei centri storici e di restauro dei monumenti ancora oggi validi. Se alle ragioni della guerra risposero i ciechi bombardamenti su città e monumenti e le requisizioni illegali di opere d’arte, va però riconosciuto che ufficiali di entrambi gli schieramenti, accomunati dall’amore per l’arte e la cultura italiana acquisito durante gli studi giovanili, si adoperarono spesso in maniera determinante nell’attività di tutela, dimostrando di condividere valori ed intenti al di là di ogni contrapposizione. In quei difficili momenti, non potendo mettere in sicurezza l’intero patrimonio storico-artistico, i responsabili si trovarono di fronte a scelte talvolta laceranti ma obbligate per decidere quali opere salvaguardare prima e meglio di altre. Alcuni funzionari della Direzione Generale delle Arti, pur ufficialmente destituiti dal loro incarico perché non aderenti alla Repubblica Sociale di Salò, sentirono la “schiacciante responsabilità nei confronti degli studiosi, del Paese e del mondo intero” (Giulio Carlo Argan) di sottrarre con ogni mezzo alla dispersione e alla distruzione le opere dei musei e delle chiese italiane. Si attivarono di

GOSSIP IN PILLOLE

SI DICE CHE... di Valentina Mele

l principe Harry non è più single. Mie care, lo so, tocca mettersi l’anima in pace. Il fratello minore di William è tornato insieme alla sua ex Cressida Bones che l’aveva lasciato non molto tempo fa per le sue notti folli. Lo scapolo più ambito del 2013 (secondo il magazine Town & Country) è stato paparazzato sulla neve a Verbier insieme a Cressida in atteggiamenti più che amorosi. É bello, ricco, famoso, nobile e privo di tutte le incombenze e gli oneri che gravano sul fratello. Come si fa a farselo scappare? Che si faccia fotografare nudo in strane posizioni e ubriaco conta poco... e il presunto video hard con splendide donne svestite? E le migliaia di fans che gli inviano loro foto nude? … basta chiudere un occhio, vero Cressida? Il sito inglese Menkind ha stilato la classiﬁca delle 10 donne meno sexy di Hollywood. Il primo premio se lo aggiudica Kristen Stewart (dopo la rottura con Rob ci mancava solo questa), dopo di lei Lindsay Lohan, Sarah Jessica Parker (l’icona di Sex and the city), Misha Barton (protagonista di O.C.), Denise Richardson, Uma Thurman, Lucy Liu, Hilary Swank, Kristen Dunst e Tilda Swinton. Per quanto i gusti non si possano discutere è chiaro che gli inglesi hanno strane idee sulla sensualità... io mi sarei aspettata Whoopi Golberg, Kathy Bates... de gustibus.

Per la serie “money money money” Lindsay Lohan, nonostante navighi in acque pessime, ha rifiutato un contratto di 200 mila dollari per promuovere un drink perché lei vale mezzo milione. Dopo droga, festini, furti, guida in stato di ebrezza, violazione della libertà vigilata e tanto altro ancora il mezzo milione le servirà sicuramente… per pagare l’avvocato. Inizia in tenera età la carriera cinematografica della figlia dei Brangelina. La piccola Vivienne infatti reciterà un piccolo cameo nel film Maleficent in cui la mamma interpreta la parte di Malefica. Poche scene in cui la piccolina sarà la principessa Aurora e il suo compenso sarà solo di 3 mila dollari a settimana più un rimborso spese di 60 dollari al giorno. In effetti non è poi molto ma dopo tutto avendo solo 4 anni ci penseranno i genitori alle spese più grandi.

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Le varie falsificazioni di Oscar Giannino che hanno lasciato non pochi dubbi hanno portato qualcosa di positivo alla troppo bistrattata Sara Tommasi. La ragazza, infatti, ha dichiarato con piena soddisfazione che la sua laurea è vera, a differenza dell’ex leader del partito “Fare per fermare il declino”, ed in più è una laurea conseguita in una delle università più prestigiose con il massimo dei voti che le ha permesso ora di intraprendere la carriera di commercialista. L’isola dei famosi, film hard, clinica per disintossicarsi, svestirsi in pubblico, frequentare discoteche mezza nuda ….è solo una piccola parte della vita della Dottoressa Sara Tommasi... eh sì perché la sua laurea è vera.

Quando stavo pensando di avvisare “Chi l’ha visto?” ecco che ricompare nel mondo del gossip: ex gieffina, verginità in vendita, tira e molla per diverso tempo con un calciatore della nazionale (da poco tornato in Italia con la maglia del Milan), gravidanza con dubbio sulla paternità, nascita della bimba ed infine rottura con il compagno. Raffaella Fico dopo qualche mese di silenzio è riapparsa sulle riviste scandalistiche per essere stata intervistata ad un programma radiofonico. Le è stato chiesto cosa ne pensava del ritorno di Balotelli (il presunto padre della figlia) in Italia: la neomamma ha risposto che era felice per lui, ma laconicamente, perché aveva precedentemente stabilito che non voleva nessuna domanda che riguardasse il suo ex compagno bensì voleva parlare di politica. Ovvio, a chi non interessa sapere per chi voterà la ragazza?

Lo Sportello La mediazione: questa sconosciuta!

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ari lettori, innanzitutto vorrei ringraziarvi dell’interesse che dimostrate per questa rubrica. Questo mese vorrei rispondere alla lettera giunta alla mia e- mail da un lettore che mi pone un quesito diretto e importante. A che scopo mediare con una persona con la quale hai deciso di rompere una relazione e che, oltretutto, ti fa ostruzione, ricatti e quant’altro? É una domanda seria che viene dal profondo di una delusione o di un conflitto ancora irrisolto e che, forse, nemmeno si vuole risolvere. Il perché lo devi trovare tu; quello che posso fare è spiegarti cos’è la mediazione, a che cosa vuole portare, poi ognuno di noi deve capire cosa è meglio per se stessi e per la propria famiglia. In qualsiasi relazione ciò che è importante è la comunicazione attraverso la quale si gettano le basi di un rapporto e si stabiliscono le regole. É un processo naturale, spesso inconsapevole, dettato dall’interesse reciproco, dall’affetto che si crea tra due persone che condividono piccoli interessi, che si piacciono e decidono di frequentarsi per conoscersi meglio. Nasce così una convivenza, un matrimonio, con tutti i presupposti perché sia felice e duraturo. Per lo stesso motivo si progettano i figli, si mettono al mondo, si crescono, finché possibile, nell’amore e nel rispetto reciproco. Poi, per cause non sempre precise, i rapporti cambiano, diventano stanchi e la comunicazione si fa più convulsa, incomprensibile. Diventa un dialogo tra sordi che si accaparrano ragioni inutili, che battagliano in nome di una vittoria che non porterà del bene a nessuno, soprattutto ai figli che diventano testimoni, a volte scomodi, di liti laceranti. Il principio è che non c’è né torto né ragione. Ognuno si avviluppa nelle sue convinzioni, cercando di affossare quelle dell’altro. Eppure un tempo ci si amava!!!!!!!!!! La mediazione interviene qui, in questo momento di squilibrio in cui il conflitto diventa una parte centrale della vita della coppia. Non è una psicoterapia, non cerca necessariamente di rimettere le persone insieme, anche se ci si spera fino all’ultimo. Cerca solo di ripristinare una comunicazione tra due circuiti rotti, ripartendo dall’inizio, riportando l’ascolto al centro della relazione. Quando mi confronto con le coppie sento solo l’astio profondo, il disprezzo e, l’essere concentrati sulla rabbia, annebbia l’ascolto e fa crescere il pregiudizio e la diffidenza.

Il mediatore si offre come persone esterna, non coinvolta emotivamente, assolutamente imparziale e non giudicante. Ascolta lo scambio “fiorito” e riporta la comunicazione in zona neutra. Traduce ciò che viene mal interpretato per la rabbia e che causa insofferenze, lacerazioni, dolore. Non da’ soluzioni, ma le suggerisce indirettamente attraverso la riflessione attenta, civile. Ci si riesce a mettere d’accordo, a sviscerare problemi che sembravano insuperabili per ridare loro la giusta importanza e collocazione nella vita quotidiana, a operare scelte comuni senza doversi per forza scontrare. Tutto ciò solo attraverso un dialogo. Certo non mancano momenti di tensione, ma è un allenamento alla comunicazione, alla tolleranza. Non è una promessa di amore, ma la possibilità di non strapazzare un rapporto che ha visto momenti felici. Personalmente credo molto nella forza della mediazione perché, nel momento in cui si affievolisce la rabbia e si ripristina il buon senso, tutti ne possono beneficiare: niente lotte legali sfiancanti e costose, niente più scenate davanti ai figli che assorbono e soffrono non capendo cosa abbia spinto i propri genitori a diventare due “forsennati” che gli negano quella serenità di cui hanno diritto. Certo bisogna crederci, mettersi alla prova, essere convinti che non esiste mai una verità assoluta e che si può trovare una soluzione condivisa, anche con chi sembra, in quel momento, un acerrimo nemico, ma che rimane sempre qualcuno con cui devi condividere un figlio e di cui conserverai sempre anche dei buoni ricordi. Dottoressa Paola D’Errico

Questa rubrica è stata pensata con il preciso intento di dare un servizio utile, un contatto diretto tra noi e chi ci legge, grazie all’ausilio e alla generosa disponibilità di due figure professionali importanti come l’avvocato Federica Lorenzetti e la psico-pedagogista Paola D’Errico. Per contattare la psicopedagogista Paola D’Errico inviate una email a: paola.derricoguarino@gmail.com

Lo Sportello

Licenziamento individuale: primi orientamenti sul nuovo rito del lavoro

alve a tutti e ben ritrovati. L’argomento che andremo ad approfondire nel tema di questo mese riguarda una problematica da voi segnalata, e di particolare attualità, concernente la riforma del lavoro e, nello specifico, il nuovo rito applicabile alle ipotesi del licenziamento individuale. Orbene, la volontà del Legislatore, introducendo la legge 28 giungo n. 92 del 2012 anche detta “riforma Fornero”, è stata quella di garantire uno strumento processuale peculiare ogni qualvolta vi sia la necessità di impugnare il licenziamento subito e ritenuto illegittimo. Si apre, così, la strada ad un rito sommario e speciale ove il lavoratore, impugnando il licenziamento predetto, ne chiede la reintegra salvaguardando il proprio diritto dal regime delle decadenze. In tale rito l’udienza dovrebbe essere una sola, ove possono essere uditi informatori (e non testimoni) ed ove la produzione documentale può essere integrata nell’eventuale fase di opposizione, avverso l’ordinanza che chiude tale fase sommaria, e che si svolge sempre avanti il medesimo Tribunale adito (sezione lavoro). Dunque, all’udienza fissata, il Giudice designato omette ogni formalità non essenziale, ascolta le parti costituite e procede alle incombenze ed atti istruttori indispensabili ai fini della decisione, concludendo la predetta fase con un’ordinanza di rigetto, ovvero, di accoglimento della domanda, e contro la quale, come sopra det-

Potete inviare i quesiti all’ Avvocato al seguente indirizzo email: federicalorenzetti@libero.it

Avvocato Federica Lorenzetti

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Ogni mese risponderanno ai quesiti importanti dei nostri lettori, garantendo l’anonimato ove richiesto. La possibilità di potersi interfacciare con i professionisti in maniera privata è un valore aggiunto offerto da Tablet Roma.

to, è ammessa l’opposizione che, a sua volta, apre un giudizio di merito “con opposizione”, appunto, dinanzi al medesimo Tribunale. Evidente che l’esigenza primaria che si è voluta raggiungere con tale riforma sia una sostanziale “velocizzazione” del predetto rito, semplificando il più possibile la procedura finalizzata a richiedere la tutela di un diritto che si presume leso, a seguito di un ritenuto ingiusto licenziamento, il cui provvedimento vuole essere impugnato domandando la reintegra ovvero in subordine un’indennità risarcitoria. Difatti, il Giudice, pur ritenendo illegittimo il licenziamento, può considerare adeguato il riconoscimento di un’indennità risarcitoria la cui misura muta a seconda della tipologia del licenziamento sanzionato, e che può variare dalle 6 mensilità fino ad un massimo di 24 mensilità (previste, a titolo esemplificativo, nel caso del licenziamento economico nell’ipotesi in cui non vengano accertati né la giusta causa né il giustificato motivo). Anche in caso di reintegra è previsto un indennizzo (sempre per l’assenza della giusta causa ovvero del giustificato motivo) e che potrà essere, al massimo, di n. 12 mensilità. Mentre, nelle altre tipologie di licenziamento ritenuto sanzionabile (ad esempio il licenziamento discriminatorio) la misura dell’indennizzo può variare da un minimo di n. 5 mensilità a quanto maturato sino alla reintegra, utilizzando comunque parametri che si basano sempre sulla retribuzione globale di fatto. Qualora le domande rassegnate con tale rito non riguardino strettamente la reintegra, le stesse saranno dichiarate improponibili dal Giudice adito, il quale potrà disporre, eventualmente, il mutamento del rito con un’ordinanza di separazione che faccia salvo tutto ciò che concerne la previsione costituita dall’impugnativa del licenziamento. Da ultimo vi segnalo i termini previsti per proporre tale procedura, che sono: per il deposito del ricorso 180 giorni, dopo aver impugnato espressamente e formalmente il licenziamento nel rispetto del primo termine (che è di 60 giorni dal provvedimento). Unico destinatario è il datore di lavoro - autore del provvedimento stesso- e, come sopra detto, l’oggetto deve specificatamente riguardare l’impugnativa del licenziamento.

NATUROPATIA

LIFESTYLE PROGRAM

dr.Patrizia Colbertaldo

La Naturopatia prevede un approccio alla salute che coinvolge l’intero organismo, fatto di mente corpo e spirito, ossia quella parte ineffabile che promuove l’energia vitale. Il Lifestyle Program® è un programma esclusivo dei centri N.M.H. di tutta Italia che prevede alcune pratiche mirate al ripristino o al mantenimento di un perfetto stato di salute che parte ovviamente dal recupero del peso forma e dalla normalizzazione dei parametri sanguigni, contrastando iperglicemia, ipercolesterolemia, steatosi epatica, e azzerando ovviamente gli indici di infiammazione corporea. Un percorso di uno o due mesi a seconda dei casi, dove sarete sottoposti a screening indolori attraverso analisi delle urine, un tampone salivare e un checkup up degli organi eseguito con un macchinario americano presente in esclusiva solo nei nostri centri, e un test genetico per valutare la vostra tipologia genetica e il conseguente piano alimentare. Tutto questo viene effettuato durante la prima visita della durata di 1 ora e 30 minuti. Dopo circa una settimana vi sarà consegnato il vostro programma calibrato su misura in base alle risposte delle analisi effettuate, e saranno effettuate sedute bisettimanali di Beautytek, un apparecchio innovativo considerato l’unica alternativa alla chirurgia estetica, attraverso il quale verranno ottimizzati i risultati raggiunti attraverso l’alimentazione, aiutandovi a regolarizzare il metabolismo e a bruciare i grassi, attraverso un processo di autoriparazione cellulare.

A questo saranno abbinate sedute di Therapy Body Work, un mix di movimenti corporei che uniscono consapevolezza corporea a tonificazione e potenziamento muscolare. Un peeling dermatologico viso-corpo a base di acido glicolico e VIT.C sarà eseguito prima dei trattamenti per rendere ricettiva la pelle ed eliminare macchie cutanee e inestetismi. A questo seguirà un esclusivo trattamento dermatologico anti age al viso alla VIT.C per uniformare l’incarnato e prepararlo ai trattamenti Beautytek. Saranno abbinati massaggi ayurvedici per depurare l’organismo con un azione terapeutica drenante e detossinante, e una serie di massaggi Marma Therapy, trattamenti ayurvedici capaci di risolvere efficacemente innumerevoli disturbi tra cui dolori articolari persistenti, e indispensabile complemento di un percorso detossificante, dimagrante e revitalizzante quale il Lifestyle Program . Nel percorso sono previsti anche i fantastici trattamenti Body Relax per la tranquillita’ di corpo e mente, e oltre che complementari al programma, fortemente indicati anche per alleviare tensioni e stress in eccesso, migliorare l’ipertensione arteriosa e le problematiche cardiovascolari, nonché problemi di ansia e depressione. Nel programma è inoltre compresa una lezione teorica pratica di meditazione e un colloquio con un personal coach al fine di ottimizzare e mantenere i risultati raggiunti. Sarete controllati quotidianamente e alla fine del percorso vi sarà consegnato un programma alimentare e terapeutico personalizzato da seguire a casa.

Per i lettori di Tablet Roma viene offerto per tutto il mese di marzo il primo appuntamento gratuito per valutare il vostro programma personalizzato. Orari dello studio: dalle 9.00 alle 20.00. Info e prenotazioni al 348.8200686 Natural Medical Health

Conferenze e seminari di alimentazione naturale.

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SISTEMA BINARIO

Vedere la rete

Come immaginiamo la nostra parte virtuale

he il nostro senso di gran lunga più usato sia la vista non è un mistero per nessuno. Molte volte abbiamo bisogno di visualizzare per capire, e c’è chi ne ha la necessità anche per ricordare. Vi siete mai chiesti come sarebbe il web se cercassimo di visualizzarlo? Provate a pensare al numero di informazioni presenti sulla rete. Sono state stimate qualcosa come 14 miliardi di pagine, senza contare le immagini e i video che queste ospitano, per un trilione di documenti presenti online. Come sono interconnesse tutte queste informazioni? Già nel 2003 una mappa del web realizzata nell’ambito dell’Opte Project, un progetto dell’americano Barrett Lyon che si proponeva di rappresentare graﬁcamente la Rete utilizzava linee rosse per rappresentare i link tra le pagine web in Asia, verdi in Europa, Medio Oriente e Africa, blu in Nord America, gialle in America Latina e bianche le pagine dall’indirizzo IP sconosciuto. Nel 2009 il team guidato dal ricercatore Guo-Qing Zhang dell’Institute of Computing Technology (ICT) presso la Chinese Academy of Sciences ha innanzitutto cercato di determinare l’unità minima del web che, a diﬀerenza di quanto si può ipotizzare, per il team non era costituita dal singolo sito web, ma da un AS, Autonomous System, che sarebbe un punto di aggregazione come un provider, un’università o un’azienda. Partendo da questo concetto il gruppo di ricerca ha tentato di rappresentare il web in base al numero di visualizzazioni e alle strade prese dagli utenti per muoversi in queste autostrade di informazioni. Così ha preso forma l’idea di un nucleo centrale maggiormente frequentato e di una periferia frequentata localmente. Quello che hanno notato è che il nucleo sarebbe più saldo, anche se ci sarebbero scarsi collegamenti tra i “super nodi”. Mentre la periferia sarebbe più

Sorprese sotto l’albero di mele Sorp

frammentaria, caduca ed estremamente tumultuosa, ma i collegamenti tra nodi periferici sono risultati essere molto consistenti sia in numero che in “spessore”. Uno studio recente del ﬁsico ungherese Albert-László Barabási, professore alla Northeastern University di Boston, aggiunge un particolare molto interessante a tutte le rappresentazioni. Barabási con il suo modello si è accorto che la maggior parte delle pagine web è scarsamente connessa, e che ospita in genere qualche sparuto link ad altre pagine o documenti. Sono poche le pagine importanti, quelle che sono ben distribuite, tipo i motori di ricerca e social network, che sono altamente connesse tra loro e che fungono da snodi fondamentali per passare da un’area all’altra del web. La cosa straordinaria è che sembrerebbe che questi nuclei di documenti densamente collegati permettono agli utenti di navigare da un estremo all’altro della Rete in 19 click al massimo. Avete presente la teoria dei sei gradi di separazione del sociologo americano Stanley Milgram? La sua teoria dimostrava che ciascuno di noi è connesso a un altro individuo da 6 gradi di conoscenza in media. Cioè tramite un amico di un amico si può arrivare a conoscere chiunque nel mondo in 6 passaggi. Bene sul web sembrerebbe che il numero di collegamenti si alzi a 19. Non importa se quando pensiamo alla Rete, ci immaginiamo una nuvola informe e immensa di informazioni o costruiamo un disegno tenendo conto della naturale tendenza degli uomini a raggrupparsi in comunità, quindi con le pagine web non connesse a caso, ma organizzate secondo una gerarchia di temi come provenienza geograﬁca, cultura o religione, l’importante è capire e conoscere. Perché, c’è poco da fare, ormai la nostra parte virtuale è diventata fondamentale tanto quanto quella reale.

Cambio pelle Una nuova pelle artificiale è stata creata nei laboratori dell’Università di Stanford. Potrà auto-ripararsi in seguito a graffi o tagli e le sue proprietà di conducibilità elettrica saranno fondamentali per rendere questo tessuto sensibile alla pressione e al tocco, in maniera analoga a quella naturale. Il nuovo tessuto artificiale avrà diverse applicazioni, dall’elettronica alle protesi di nuova generazione.

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Forte dei 40 miliardi di download dell’App Store nel 2012 sembra che il 2013 porterà novità signiﬁcative nel catalogo della Apple. Potrebbe anche arrivare un orologio smart! Si parla pa di aggiornamenti per i tablet e per gli smartphone, che potrebbero conoscere modelli low cost e nuove tonalità oltre al bianco e nero. Teniamo d’occhio Cupertino.

di Dario Cattoretti

SPETTACOLO

LA NOTTE DEGLI OSCAR di Valentina Mele

entite odore di vestiti costosi, tappeti rossi e statuine dorate? Ovvio è il profumo degli Oscar! Nella notte tra il 24 e il 25, come se fosse Natale, si è celebrata l’85esima edizione degli Academy Awards, senz’altro la serata più importante per il mondo del cinema. Il presentatore di tutta la serata è stato Seth Macfarlane, un comico molto conosciuto negli Stati Uniti, creatore dei Griffin e di Ted. Oltre all’assegnazione dei premi la serata è stata intervallata da splendide esibizioni: un omaggio ai 50 anni di James Bond e ai 10 anni del trionfo di Chicago per il quale una splendida Catherine Zeta Jones ha riproposto“All that Jazz” con un vestitino simil sottoveste ma più coprente di quello del film; con uno splendido abito stellato come lo sfondo Barbra Streisand dopo 36 anni è tornata sul palco degli Oscar per cantare “Memory” nell’interludio dedicato agli artisti venuti a mancare nell’arco del 2012. Prima della cerimonia si è consumata la tanto attesa sfilata del red carpet considerata una sfilata di moda. In linea generale gli uomini erano eleganti, semplici e perlopiù con giacche slim, gli abiti femminili aderenti e senza spalline, con poche eccezioni. Nonostante Jennifer Lawrence fosse la più attesa il suo

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vestito Dior Couture chiaro con gonna larga era un po’ troppo da sposa, celestiale invece Charlize Theron nel suo Dior bianco aderente con strascico senza spalline e scollato che stava alla perfezione con il suo taglio corto di capelli, magnifica Anne Hathaway molto bon ton in rosa con una sensualissima scollatura sulla schiena nel suo Prada ed infine Amanda Seyfreid con un Alexander Mcqueen risplendeva. Bocciate Renèe Zellweger e Catherine Zeta Jones con dei vestiti così oro e aderenti da farle sembrare degli Oscar in persona. Il miglior film è andato ad Argo, ritirato da un emozionatissimo Ben Affleck (regista, produttore insieme a George Clooney e attore). Il film tratta del salvataggio di 6 americani nascosti nell’ambasciata canadese in Iraq da parte di una missione coraggiosa della Cia. La vittoria, soffiata per un pelo a Lincoln di Spielberg, proclama il patriottismo americano garantito dalla presenter d’eccezione ossia la First Lady live dalla Casa Bianca, per la prima volta nella storia degli Oscar.

a sinistra: Jennifer Lawrence al centro: Charlize Theron a destra: Daniel Day-Lewis

SPETTACOLO

Il miglior regista è Ang Lee con Vita di Pi e per la seconda volta supera Spielberg che non riesce a portarsi a casa il terzo oscar. Il premio per il miglior attore e attrice vengono proclamati da Meryl Streep e Jean Dujardin, vincitore di un Oscar per questa categoria l’anno scorso, ed a vincerlo sono Daniel Day Lewis per aver interpretato Lincoln, diventa così il primo attore con 3 oscar per questa categoria e per il ruolo in il Lato positivo Jennifer Lawrence che inciampando sulle scale ottiene la sua prima statuina. Tra le candidate in questa categoria la più giovane in assoluto nella storia degli Academy Awards la piccola Wallis del film Re della terra selvaggia che nonostante i suoi 9 anni era molto sicura di sé e la più anziana Emmanuelle Rive con i suoi 86 anni (battuta solo dagli 87 anni di Gloria Stuart che gareggiava però tra le non protagoniste). Il miglior attore non protagonista è Christoph Waltz del film Django di Tarantino grazie al quale qualche anno fa vinse un altro Oscar per la stessa categoria con il film Bastardi senza Gloria.

ma il favorito dalla critica era Frankweenie di Tim Burton. Il miglior corto d’animazione invece è per il dolcissimo Paperman di John Kahrs con il suo primo Oscar. Il miglior film in lingua straniera è Amour ,il secondo film austriaco a vincere un Oscar. La miglior canzone originale se l’aggiudica la 24enne neo mamma Adele sull’orlo delle lacrime che ha eseguito “Skyfall” per la prima volta live, ad annunciare il premio il cast dei protagonisti di Chicago tra cui anche Richard Gere che dopo venti anni gli è stato concesso di nuovo di salire sul palco (bandito dagli Oscar dal ‘93 per le sue dichiarazioni contro la Cina e a favore del Tibet). a sinistra: Catherine Zeta-Jones al centro: Renee Zellweger a destra: Amanda Seyfreid

Vita di Pi oltre il premio già citato si porta a casa miglior effetti speciali, miglior musica e miglior fotografia.

Argo ottiene il premio anche di miglior montaggio e miglior sceneggiatura non originale Lincoln riesce ad avere a sorpresa l’Oscar come miglior scenografia. Tarantino porta a casa il secondo Oscar come miglior sceneggiatura originale. Infine meritano un piccolissimo accenno l’imbarazzo di Robert Radcliffe, alias Harry Potter, e di Kristen Stewart, la Bella di Twilight, con un vestito che sembrava potesse scivolare via da un momento all’altro, nei panni dei presenter; il vestito di Adele che brillava più dello sfondo tempestato di lucine; la barba della stessa lunghezza di Ben Affleck e George Clooney; la dolcissima mamma di Bradley Cooper ed infine le lacrime di Jennifer Garner quando vince suo marito Ben come miglior film.

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Grande assente in questa categoria è Leonardo Di Caprio che con le nomination agli Oscar è sempre un po’ sfortunato. La miglior attrice non protagonista invece è la splendida Anne Hathaway per i soli 18 minuti recitati su 160 nel film Les Misérables.. Emozionatissima ringrazia Hugh Jackman che l’ha voluta nel film e il marito al quale dichiara “la parte più bella della mia vita è iniziata quando ci sei entrato tu”. Il miglior film d’animazione va a Ribelle della Pixar supposto

SPETTACOLO

+EVENTI 5 – 17 marzo TEATRO NINO MANFREDI – Via dei Pallottini 10 Uomini sull’orlo di una crisi di nervi Regia di Alessandro Capone con Felice DELLA CORTE, Pietro DE SILVA, Massimiliano GIOVANNNETTI, Paolo RICCA e Cecilia CAPRIOTTI Info e prenotazioni 06 5632 4849 o www.teatroninomanfredi.it

14 – 17 marzo AUDITORIUM PARCO DELLA MUSICA – Piazza De Coubertain Una produzione Fondazione Musica per Roma Libri come. Festa del Libro e della Lettura Info e prenotazioni 06 80241281 www.auditorium.com

14 marzo AUDITORIUM PARCO DELLA MUSICA – Piazza De Coubertain LAURIE ANDERSON “DIRTDAY” in concerto Info e prenotazioni 06 80241281 www.auditorium.com

19 – 24 marzo TEATRO NINO MANFREDI – Via dei Pallottini 10 Diana e la Tuda di Luigi Pirandello Regia di Andrea Bizzarri con Alida SACOOR, Roberto BAGAGLI, Andrea ALESIO, Stefano DALLA COSTA, Flavia FALOPPA Info e prenotazioni 06 5632 4849 o www.teatroninomanfredi.it 20 marzo TEATRO ARGENTINA Largo di Torre Argentina Nel centocinquantesimo della morte di Giuseppe Gioachino Belli (1791-1863) il Centro Studi Giuseppe Gioachino Belli propone un ciclo di letture/spettacolo “La giustizzia ar Popolo”. Sistema giudiziario e pena di morte nei sonetti di Belli. a cura di Emanuele Coglitore e Michele Di Sivo con Paola Minaccioni e Maurizio Moretti Ingresso Libero - Info www.teatrodiroma.net

20 marzo AUDITORIUM CONCILIAZIONE – Via della Conciliazione NICCOLÓ FABI “Una buona idea” in concerto Info e prenotazioni 892 101 o www.auditoriumconciliazione.it

23 marzo BIBLIOTECA SANDRO ONOFRI – Via Umberto Lilloni 39 Concerto Aperitivo con Rossano Baldini al pianoforte In collaborazione con l’Associazione Musicale Eschilo Appuntamento ore 11.00 Ingresso Libero

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2 aprile TEATRO OLIMPICO Piazza Gentile da Fabriano 17 LILLO & GREG in Chi erano i Jolly Rockers? Vendere l’anima al diavolo per ottenere il successo… si può? La misteriosa band che ﬁrmerà il patto maledetto vivrà nelle surreali atmosfere di Memphis, Tennessee, tra le leggende del Blues e con la veemenza del Rock’n’Roll. Lo spettacolo, squisitamente condito dall’umorismo di Greg e Lillo, tra divertenti sketch e musica dal vivo, si preannuncia esplosivo. Info e prenotazioni 06.32.65.991 o www.teatroolimpico.it 4 – 5 aprile AUDITORIUM CONCILIAZIONE – Via della Conciliazione ELIO E LE STORIE TESE in concerto Info e prenotazioni 892 101 o www.auditoriumconciliazione.it

TERZAPAGINA

La Cultura del Design Ma gli oggetti hanno un’anima?

ensate di avere una vecchia foto tra le mani e di volerla datare. Immaginate di voler capire quando è stata scattata. I vostri occhi andranno istintivamente sulle macchine parcheggiate sullo sfondo, si attarderanno sulle insegne, sui negozi e sui cartelloni pubblicitari. Il perché è semplice: sono gli oggetti di uso comune, gli accessori, gli abiti, che si legano più facilmente alla storia degli esseri umani. Perché le idee messe in gioco dalla progettazione industriale e dal design in genere, a volte non si esauriscono nell’ideazione e realizzazione di un oggetto, può esserci qualcosa di più che immaginare gli oggetti nei loro particolari, disegnarli e associarli al materiale con cui sono costruiti. Forse l’Ing. Corradino D’Ascanio, dietro sollecitazione di Enrico Piaggio alla ﬁne della seconda guerra mondiale, mentre abbozzava le prime linee su un foglio di un nuovo suo progetto di motoscooter, non pensava che la sua Vespa sarebbe diventata il simbolo della ricostruzione postbellica e sicuramente non poteva immaginare che quelle forme da lui tratteggiate potessero diventare un veicolo per evocare un periodo storico o una parte di storia personale. Quelle forme aerodinamiche, dovute probabilmente all’esperienza che D’Ascanio aveva accumulato durante tutta la sua carriera di progettista aeronautico, sono entrate a far parte della nostra vita. Probabilmente è stata proprio la possibilità di aﬀrontarne la progettazione lontano da una tecnica motociclistica tradizionale che ha dato la possibilità di innovare, concependo un mezzo che poteva essere adatto anche a qualcuno che non era mai andato in motocicletta. Caratteristica questa che favorì notevolmente il successo del mezzo. È proprio quando gli oggetti smettono di essere tali, per diventare riferimenti culturali, che diventa interessante notare come le necessità funzionali si mischiano al gusto personale del progettista, per plasmare ciò che poi arriverà ai nostri occhi diventando parte della nostra vita. Come testimoniato da D’Ascanio, è avendo

osservato più volte dei motociclisti fermi al margine della strada alle prese con camere d’aria bucate, che pensò di dotare il mezzo di una ruota di scorta, fattore che tanto ha contribuito al design finale del mezzo. È per la preoccupazione di rendere la guida confortevole e pratica, che disegnò un sedile comodo e spazioso e concepì il comando del cambio a manopola nel manubrio stesso. È per permettere l’utilizzo della sua nuova moto anche senza degli abiti comprati appositamente per essere imbrattati, che posizionò il motore lontano dal guidatore, carenandolo e coprendolo. Insomma, era nato qualcosa di completamente inedito, con un design destinato a infrangere i confini dell’oggetto nel quale era stato confinato. Il design italiano è pieno di oggetti in cui le caratteristiche funzionali scompaiono per diventare linee culturali, pensate alla macchina da scrivere Olivetti 22 o alla moka Bialetti per esempio. Tutto il mondo in un attimo evocherà le linee degli oggetti citati senza la minima difficoltà. La forma in tutti questi casi è diventata un’icona ed è andata ad aggiungersi alle consuete rappresentazioni che popolano la nostra mente. Questo è il merito del design: l’aver salvato gli oggetti dall’incolore produzione in serie, avergli restituito quell’unicità, anche se seriale, che permette agli uomini di imparare ad amarli. Sicuramente non tutti gli oggetti hanno un’anima, ma forse è proprio donandola all’oggetto a cui si cerca di dare forma che il design raggiunge il suo scopo. In alto: la Lettera 22 di Nizzoli a sinistra: La caffettiera Bialetti a destra: la Vespa 50 degli anni ‘60

Il Duca bianco è tornato

Festival di Berlino

David Bowie torna dopo dieci anni di silenzio con il nuovo album “The Next Day”. Il primo singolo, la ballata “Where are we now?”, è già sul web da diverso tempo. Nel video, diretto da Tony Oursler, sono chiari i riferimenti al periodo berlinese di Bowie alla ﬁne degli anni 70. Adesso c’è solo da sperare nel tour!

L’Orso d’oro è andato al ﬁlm del regista rumeno “Child’s pose”. L’Orso d’argento per la regia a Călin Peter Netzer “Prince Avalanche” di David Gordon Green. Per gli attori Orsi d’argento a Paulina Garcia e Natif Mujic. Al regista iraniano Jafar Panahi, condannato a 6 anni di reclusione, che ha vinto l’Orso d’argento per la migliore sceneggiatura con il ﬁlm “Closed curtain” non è stato consentito da Teheran di partecipare alla cerimonia.

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David Bowie

di Dario Cattoretti

LA MODA IN RETE ... IO BLOGGO E TU? +MODA&DESIGN

oda ed internet, il connubio è oggigiorno sempre più stretto, questo sicuramente per l’importanza e la diffusione che ha assunto il commercio on-line. In rete infatti, non solo è possibile trovare l’introvabile, basta navigare su ebay per reperire anche l’oggetto più raro. Ma l’acquisto on-line ha un indubbio vantaggio: la convenienza, sul web infatti, è possibile comprare marche prestigiose a prezzi vantaggiosi. Il sito più conosciuto nell’e-commerce è senza alcun dubbio Yoox , qui sono in vendita le collezioni di abbigliamento degli anni passati a prezzi vantaggiosi. Il successo di Yoox è stato così grande che lo stesso ha deciso di aprire anche al design e all’arredamento, pertanto con un semplice click si può acquistare un vestito di Missoni, ma anche un bellissimo vaso Venini. Tra i siti internazionali (è prevista la consegna in Italia) il più prestigioso è Net a porter. Qui troverete una attenta selezione dei capi degli stilisti più noti; il sito vende collezioni attuali, quindi non è tanto la convenienza che lo rende unico, quanto la scelta degli articoli, veramente sapiente. Ebbene, seppure non a buon mercato, il sito diventa occasione di veri affari nella stagione dei saldi, in tale periodo è possibile trovare le ultime collezioni scontate fino al 70%. Del resto Net a Porter è noto per avere clienti prestigiosi, si dice che anche l’elegante Gwyneth Paltrow ne sia cliente assidua. Tra i siti più convenienti di e-commerce come non citare Vente- Privee, qui sono in vendita una varietà di prodotti di altissima qualità e di vario genere dall’abbigliamento alla gioielleria fino all’arredamento; i prodotti sono scontati anche del 50% ma attenzione, le singole vendite durano solo pochi giorni, ed è prevista una piccola quantità di pezzi disponibili, pertanto per accaparrarsi l’oggetto dei desideri è necessario essere veloci e visto il risparmio e la qualità dei prodotti, ne vale veramente la pena! Eppure, nonostante l’e-commerce, quello che ritengo più entusiasmante del legame tra internet e la moda è il fenomeno dei Blogger. Ma cosa è un blog? Anche se per la maggior parte di voi sicuramente è noto, il blog è un diario in rete, in cui chi lo amministra, il blogger, scrive con cadenza anche quotidiana ciò che più ama, solitamente pubblicando foto ed altro, ma vi è di più, il “visitatore” del blog può interagire con chi lo amministra, commentando e scambiando con lo stesso le proprie opinioni.

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di Alessandra Bassetti I blogger sono un fenomeno interessantissimo perché’ fanno tendenza, quindi moda! Molto seguiti non solo dal pubblico ma anche dagli addetti ai lavori e il fatto che un blogger prediliga uno stilista o anche un capo è cosa di non poco conto in quanto può influenzare in maniera significativa il pubblico e le vendite . Questo fa dei blogger delle vere e proprie celebrities, sono invitati alle sfilate, ricevono in dono accessori e vestiti, insomma rischiano di diventare delle icone. In Italia, la più rappresentativa è sicuramente la splendida Chiara Ferragni, il suo blog è chiamato The Blond Salad, qui la deliziosa Chiara fotografa se stessa nei suoi irresistibili outfit, ed è talmente tanto bella, che quando si scorrono le pagine del suo blog sembra di sfogliare un giornale di moda, forse questo il suo limite…la perdita di quella spontaneità che dovrebbe essere propria dello strumento. Il fenomeno ha contagiato anche personaggi dello spettacolo ed ecco La Pinella il blog dell’eclettica Marcuzzi. Alessia dà spunti e suggerimenti per essere alla moda senza dover spendere un capitale e poi ci porta con se nei suoi viaggi da Londra a Miami, in giro per mercatini, o semplicemente suggerendoci un negozio da lei prediletto e lo fa con quella spontaneità e freschezza che nonostante il suo successo, la bella presentatrice ha sapientemente conservato, brava! E ancora, Birkin.it di Francesca Senette, nota giornalista, ai tempi del TG4 donna rigorosa, oggi completamente trasformata, glamour, molto sofisticata, terribilmente attenta ad essere alla moda. Attualmente la bella giornalista è in attesa del suo secondo figlio, e cosi in Birkin.it è possibile trovare suggerimenti per essere alla moda anche al nono mese di gravidanza, con indicazioni veramente utili anche in ordine agli acquisti on-line! Tra i blog più gradevoli ideati da volti noti c’è poi Affashionate di Elena Barolo, ex velina, che si rivela donna molto intelligente, dal gusto estremamente ricercato, e una spiccata predilezione per il vintage. Pertanto, se amate il genere, vi consiglio vivamente di visitarlo. Le blogger, però non sono solo personaggi famosi, ma tra di loro vi sono anche donne comuni, che adorano la moda e il buon vivere ed amano comunicare questa loro passione e condividerla con gli altri, e così con estremo piacere che vi parlo di un outsider: lacrillablogspot.com, blog gestito da Cristiana Zelli, Cristiana è una moglie e una mamma con una passione per la moda la quale ha creato questo spazio in rete tutto suo dove si occupa principalmente di moda, ma non solo, è molto piacevole da leggere, sempre attenta alle ultime tendenze, e pubblica delle foto fantastiche, e poi è una di noi… insomma che aspettate a dare una sbirciatina! Infine nel congedarmi da voi, a proposito di rete volevo ricordarvi che TabletRoma è anche on line, venite a trovarci…. provare per credere!

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IL SOGNO DEL MESE

La crociera non piœ viaggio ma luogo di vacanza

di Cristina Anichini

Avete mai pensato di fare un viaggio in crociera, o magari avete già avuto questa esperienza?

me non è ancora capitato e sto seriamente prendendo in considerazione l’ipotesi. Fino a poco tempo fa, l’idea di frequentare gli stessi ambienti e vedere gli stessi volti per giorni e giorni non mi attirava particolarmente. Ma evidentemente le cose cambiano perché adesso uno dei viaggi che anelo è proprio questo: la comodità di essere trasportati da un mega villaggio mobile, attraverso uno spostamento lento e panoramico in netto contrasto con la frenesia e l’energia della moltitudine di attività che si possono svolgere all’interno di questi giganti del mare preposti al divertimento del crocerista. La sua origine antica, inoltre, la rende inevitabilmente affascinante. Pensate a quando la nave era l’unico mezzo per poter raggiungere luoghi lontani al di là degli oceani e dei mari, viaggi transoceanici verso nuovi mondi poco conosciuti, senza alcun confort se non per quelle classi più agiate che erano all’epoca una elite. Quali suggestive atmosfere sono state espresse sull’argomento da pellicole come “Il pianista sull’oceano”, bellissimo film di Gabriele Salvatores, o “Titanic” di James Cameron e quanta letteratura ha descritto personaggi e ambienti “in crociera”, da Agata Christie a Virginia Woolf . Ma rimane mitica e senza tempo la serie TV “Love Boat” con la quale è cresciuta una parte della mia generazione. Il ricordo di quel telefilm mi diverte talmente che immagino di fare un viaggio con la stessa gioia e spensieratezza. Ma come orientarci sulla scelta dei luoghi e dei mezzi? Eh sì, perché in effetti il viaggio lo possiamo fare sia in mare con delle imbarcazioni grandi e agevoli, che lungo i fiumi con navi più leggere e contenute. Due spiriti di vacanza diversi ma altrettanto interessanti. Nella prima ipotesi il viaggio è molto “inside”, per via delle innu-

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Fiordo

merevoli attività che vi si svolgono, attrattive per grandi e piccini, opzioni relax e beauty delle SPA, ristorazione che varia dall’esotica alla continentale in funzione a tutte le ore, teatri, discoteche, negozi e boutique, così tanto e di più che la visita alla città del momento potrebbe passare anche inosservata e superflua. Invece sono interessanti le tappe giornaliere durante le quali è possibile scendere e visitare il luogo di approdo, qualunque sia il tour previsto, dal Mediterraneo ai Mari del Nord, dai Carabi all’ Oceania. Lungo il fiume invece il tipo di imbarcazione più piccola non offre tutte possibilità di distrazione ma sicuramente ha il vantaggio del godimento di un viaggio dal punto di vista panoramico, e penso ai paesaggi della Loira in Francia o a quelli di Luxor in Egitto, così come la crociera lungo il romantico Danubio o il mitico Reno. I pacchetti viaggio sono veramente tanti e la scelta in effetti varia anche secondo il periodo dell’anno che si sceglie. L’estate, stagione per la quale bisogna cominciare ad organizzarsi in questo periodo, è un buon periodo per recarsi in località fresche come il nord Europa. Perché non optare per i fiordi norvegesi con l’ottimo pacchetto offerto dalla nostra agenzia di fiducia, in collaborazione con MSC Crociere? Paesaggi suggestivi e romantici lungo le terre norvegesi dove il mare si insinua in gole molto alte, strette e profonde ricoperte di fitte foreste. Ambienti ad alto potenziale naturalistico, porti naturali in cui sono sorte cittadine spettacolari che vivono di un’ intensa attività di pesca e che offrono al visitatore oltre la bellezza dei luoghi e la cortesia della popolazione, attività escursionistiche quali il trekking, pesca, cicloturismo e visite ai ghiacciai. Ha en god tur!

SOCIALE 13A

MUTUI: PROROGA SOSPENSIONE RATE E FONDO DI SOLIDARIETç a cura del Movimento in Difesa del Cittadino

na realtà attiva sul territorio nazionale da venti anni e nel 13° Municipio di Roma da poco più di un anno e mezzo, MDC è membro del Consiglio Nazionale dei Consumatori e degli utenti (CNCU) costituito presso il Ministero dello sviluppo economico di Consumer’s Forum e un’associazione di promozione sociale riconosciuta dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali. Collabora con LEGAMBIENTE e le principali Associazioni nazionali di tutela e diritti dei consumatori. Grazie ad un accordo con Tablet Roma potremo affrontare di volta in volta temi sui diritti del consumatore, dalla compilazione di un reclamo all’AGCOM, alla contestazione avversa ad EQUITALIA, fino alla possibilità di capire le modalità per difendersi da ‘bollette’ irregolari, ecc. Ad ogni uscita del periodico approfondiremo temi che ci aiuteranno a crescere sia come consumatori responsabili che come cittadini consapevoli. L’attenzione sarà focalizzata sul Municipio 13° non tralasciando comunque ‘campagne’ e criticità di ordine nazionale. Come primo argomento ci sembra doveroso, dato il momento di crisi economica, informare i cittadini sulla possibilità di sospensione dei mutui e la conseguente possibilità di accedere al FONDO DI SOLIDARIETA’. Grazie ad un accordo firmato dall’Associazione Bancaria Italiana e 13 Associazioni dei Consumatori, tra cui MDC_ Movimento in Difesa del Cittadino, è stata approvata la quinta proroga al termine di presentazione delle domande per la sospensione delle rate dei mutui.

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Con la quinta proroga, l’iniziativa sulla sospensione delle rate di mutuo si avvia alla sua conclusione, contestualmente all’approvazione del “Fondo di solidarietà per i mutui per l’acquisto della prima casa”. Abi e Associazioni dei Consumatori accolgono con favore l’emanazione del parere espresso il 29 gennaio dalla competente Commissione Parlamentare della Camera che consentirà di ridurre i tempi di attivazione del Fondo stesso.

Il termine ultimo è il 31 marzo 2013 e avrà una validità di 12 mesi, le condizioni per richiederlo sono le seguenti: - gli eventi si dovranno verificare entro il 28 febbraio 2013; - ritardo nei pagamenti superiore a novanta giorni consecutivi al momento della presentazione della domanda da parte del mutuatario; - fruizione di agevolazioni pubbliche; - mutui per i quali sia stata stipulata un’assicurazione a copertura del rischio relativa agli eventi citati nel comma 479 della Legge n. 92 del 28 giugno 2012. Gli eventi a cui si fa riferimento sono: - la cessazione del rapporto di lavoro subordinato, ad eccezione delle ipotesi di risoluzione consensuale, di risoluzione per i limiti di età con diritto a pensione di vecchiaia o di anzianità, di licenziamento per giusta causa o giustificato motivo soggettivo, di dimissioni del lavoratore non per giusta causa; - la cessazione dei rapporti di lavoro di cui art. 409, numero 3) del codice di procedura civile, ad eccezione delle ipotesi di risoluzione consensuale, di recesso datoriale per giusta causa, di recesso del lavoratore non per giusta causa; - la morte o il riconoscimento di handicap grave, ai sensi dell’art.3, comma 3, della Legge 5 febbraio 1990 n. 104, ovvero di invalidità civile non inferiore all’ 80 per cento.

Per maggiori informazioni è possibile rivolgersi a MDC _ ROMA _ Municipio 13 Sportello Roma 13 Diego Recino Via del Lido, 78 (Ostia Lido) Chiamare per appuntamento o informazioni Cell: 392.2329237 Tel: 06 92948683 fax: 06 56320736 sportelloroma13@mdc.it

SOCIALE 13A

DONARE : GESTO DI AMORE PROFONDO VERSO IL PROSSIMO

uesto mese vogliamo sensibilizzare i vostri animi e i vostri cuori verso un atto di grande umanità e civiltà a cui è difficile avvicinarsi per timore delle conseguenze alle quali erroneamente si pensa di poter incorrere: la donazione del midollo osseo. Abbiamo scelto di raccogliere per questo motivo la testimonianza di Laura che, per aver vissuto in prima linea il problema, ci accompagna con estrema semplicità e convincimento a questa esperienza. La ringraziamo di cuore.

il donatore che il ricevente, verificando, grazie a tecniche di biologia molecolare, che le cellule dell’uno e dell’altro siano compatibili. Nell’ambito dei consanguinei, solo il 25% dei malati ematologici candidabili al trapianto trova il donatore compatibile all’interno della propria famiglia. Allo scopo di reperire potenziali donatori è nato nel 1989 il Registro italiano dei donatori di midollo osseo (IBMDR). Per potersi iscrivere a questo registro occorre essere sani ed avere un’età compresa tra i 18 ed i 40 anni. La disponibilità del donatore è valida fino al compimento del cinquantacinquesimo anno di età. Inizialmente occorre sottoporsi ad un normale prelievo del sangue per effettuare la tipizzazione; i risultati vengono inseriti in un registro nazionale che è a sua volta collegato con altri centri di raccolta a livello internazionale. In caso di compatibilità con un paziente in lista di attesa, il donatore viene richiamato per eseguire ulteriori esami del sangue che confermino l’effettiva compatibilità. In caso positivo, il donatore sarà richiamato ad effettuare il prelievo di midollo osseo. Invito tutti voi a visitare il sito dell’ADMO, per leggere le testimonianze di chi ha donato e di chi ha ricevuto, per capire come ognuno di noi abbia il dovere di impegnarsi perché per nessuno sia mai troppo tardi, e, perché no, anche per capire che possiamo fare la differenza, salvando una vita umana che dipende solo da noi.” A tutti coloro che hanno intenzione di intraprendere il percorso della donazione e che hanno bisogno di avere più informazioni in merito o di entrare in contatto con le Istituzioni ospedaliere consigliamo di rivolgersi prima all’Associazione ai numeri e alla mail in calce.

ADMO LAZIO Presidente Rosella Olivieri Sezione di Roma c/o Parrocchia San Maria Domenica Mazzarello Piazza Galgano 7 00173 Roma Tel e fax 06/7222031 email romadmo@inwind.it

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“Il dolore per la perdita di una persona cara o per la sofferenza che deriva da una malattia che ci tocca da vicino ci portano inevitabilmente a fermarci per riflettere. Pochi mesi fa, grazie ad una diagnosi di leucemia, fortunatamente ben curabile, sono venuta a contatto con una realtà che solo in parte conoscevo: la necessità di arricchire il registro dei donatori di midollo osseo. Fino ad oggi non mi ero mai soffermata a riflettere sull’importanza di un gesto così piccolo come quello della donazione di midollo osseo, un gesto di amore profondo verso il prossimo, che per un ricevente compatibile rappresenta la differenza fra la vita e la morte. Io sono guarita ma per molte forme di leucemia il trapianto rappresenta l’unica possibilità per tornare alla vita. Ho fatto una piccola campagna di informazione e alla fine delle mie spiegazioni, è sempre giunta la stessa domanda: “quali conseguenze ci sono per il donatore?”. Domanda comprensibile e lecita che ha una sola risposta: “nessuna, la nostra salute e incolumità non vengono esposte a rischi”. Potrei dilungarmi scrivendo sulla necessità etica e pratica di diventare donatori ma per questo è nata nel 1990 l’Associazione Italiana Donatori di Midollo Osseo (ADMO) che ha proprio lo scopo spiegare come sia possibile combattere alcune leucemie, mielomi e linfomi attraverso il trapianto di midollo osseo. E’ straordinario pensare che da qualche parte nel mondo ognuno di noi abbia un suo “gemello”, con un midollo osseo compatibile al 100%. Il midollo osseo è un tessuto, che si trova all’interno delle ossa, che produce le cellule staminali da cui hanno origine tutte le cellule del sangue. Quando un paziente viene colpito da una neoplasia del sangue, il midollo non è più in grado di produrre cellule sane; una volta eliminate le cellule maligne tramite chemioterapia, si procede con il trapianto. Individuare un donatore di midollo idoneo significa “tipizzare” sia

di Cristina Anichini

scadenzario fiscale Anna Maria De Calisti commercialista Marta Montini consulente del lavoro

Lo Studio De Calisti e Montini saluta tutti i Lettori che si inoltrano nello scadenzario fiscale di Marzo 2013. Con l’avvento della Santa Pasqua anticiperemo le sorprese fiscali in attesa di quelle pasquali.

La prima scadenza del 1 marzo riguarda sia le società di persone che le imprese individuali in regime di contabilità ordinaria potranno presentare in via telematica la comunicazione dell’opzione ai fini IRAP. Chi non ha potuto pagare omettendo imposte e ritenute (anche in misura insufficiente entro il 18 febbraio 2013), con l’opportuno calcolo può ravvedersi in maniera sprint entro il 04 marzo. Per i soggetti IVA che hanno consegnato merce con il DDT nel mese precedente, entro il 15 marzo dovranno emettere fattura differita. Lo Studio rammenta che avendo dipendenti o collaboratori occasionali, la scadenza del 18 marzo prevede: IRPEF, Ritenuta d’acconto, contributi INPS. In riferimento ai Titolari di Partita Iva che sono soggetti a versamenti trimestrali ed annuali, la scadenza del 18 Marzo prevede un versamento dell’IVA a saldo dell’anno 2012. Inoltre, entro il 18 Marzo coloro che sono titolari di Partita Iva e si trovano sotto un regime IVA mensile dovranno effettuare il versamento. Le Società di Capitali entro il 18 Marzo dovranno versare la Tassa di concessione governativa relativa alla vidimazione dei libri sociali per il 2013 mediante F24. Con la scadenza del 25 Marzo coloro che ne sono soggetti, devono presentare gli elenchi riepilogativi Intrastat. Si rinnova ai lettori che lo Studio essendo anche CAF CGN è in grado di fornire ulteriori servizi tra cui: 730 per coloro che sono dipendenti, collaboratori, pensionati. ISEE, RED, Detrazioni ecc. Gestione Badanti e Colf. Lo Studio augura una Serena Pasqua a tutti i lettori e rimane a disposizione per ogni ulteriore chiarimento. Studio De Calisti Anna Maria Via Leonardo Mellano 72 - 00125 Roma - 06/52352585 cell. 3333087137 - e-mail: amdec@libero.it

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Signora italiana, infermiera laureata, offresi per accompagnamento anziani per visite, anche piccole commissioni(posta,banca,spesa) massima serietà Annamaria 3385072648 - amarsigli@yahoo.it

Controcopertina

entre andiamo in stampa con il numero di marzo, giungono i dati relativi allo spoglio delle urne del Bel Paese, per l’ultima consultazione elettorale. Il dato clamoroso, sottolineato dai più, riguarda il boom della lista di Grillo. Ciò nondimeno è sorprendente il gap recuperato dal PDL in sole due settimane e la marcata flessione del PD nello stesso periodo d’osservazione. Il risultato sembrerebbe l’ingovernabilità garantita e il ritorno alle urne. Ma davvero andrà così? Analizziamo il voto più da vicino. A costo di non tornare al cospetto dell’elettorato (che produrrebbe quasi certamente un incremento del M5S già oggi primo partito italiano), c’è il rischio che si riproponga la strana maggioranza che ha governato gli ultimi tredici mesi, magari guidata dall’ex Ministro Passera, da Giuliano Amato o dal Governatore della Banca d’Italia Visco. Lacrime, sudore e sangue, dunque, per far fare la bella vita alla Merkel e alla popolazione teutonica, scesa in piazza ultimamente non per la cassa integrazione o perché manca lavoro ma, come nel caso Lufthansa, per chiedere un lauto aumento dello stipendio che in taluni casi è già quasi doppio rispetto a quello di un omologo italiano. Ma dov’è l’idea di quell’Europa forte e solidale che avevano sognato i padri fondatori a Roma, nel 1957?

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C’è necessità d’interpretare anche il malcontento strisciante di quella vox populi che punta sul disagio della nomenklatura verso quei segnali che si fanno largo con l’ipotesi che il M5S possa mettere le mani sulle presidenze delle commissioni parlamentari che contano, prime tra tutte Copasir (servizi segreti) e Vigilanza RAI (informazione), con il rischio che venga portata alla luce della polvere che potrebbe risultare celata da decenni sotto il tappeto. Alcuni giornali quotidiani riportano anche un nuovo allarme terrorismo, che tuttavia, fanno rilevare gli osservatori, riemerge puntualmente in periodi d’instabilità politica.

Cosa c’è da auspicare, dunque? Innanzitutto il buonsenso di ciascuno che ricopra incarichi istituzionali ma sicuramente e con tempi celeri un rientro nei parametri medi delle maggiori democrazie occidentali quanto a lavoro, retribuzioni, pensioni, liberalizzazioni, burocrazia, giustizia, moralità, affari sociali, e ancora valorizzazione del turismo, dell’arte e del Patrimonio culturale, così poco sfruttati nella nostra vecchia, povera Italia, culla indiscussa della cultura planetaria. Ghino di Punta