¿Sabías que nuestro cuerpo no puede producir minerales y por lo tanto debemos ingerirlos como parte de nuestra alimentación?
ÂżSabĂas que los minerales estĂĄn clasificados en minerales mayores (macroelementos), minerales menores (microelementos) y oligoelementos?
ÂżSabĂas que los minerales no son absorbidos por nuestro organismo en su estado normal, sino que deben mezclarse con aminoĂĄcidos para poder ser absorbidos por el organismo?
¿Sabías que los minerales mayores o macroelementos tiene una función concreta en el cuerpo humano y son necesarios en cantidades mayores a 100 mg. por día? Entre los más importantes destacamos: Cloro, Magnesio, Potasio, fósforo, calcio, sodio y azufre entre otros.
¿Sabías que los minerales menores o microelementos son necesarios en cantidades más pequeñas y los más importantes para tener en cuenta son: el hierro, el flúor, el yodo, manganeso, cobre y zinc?
¿Sabías que los oligoelementos apoyan de forma definitiva el buen funcionamiento del cuerpo y de las células? Entre ellos están el silicio, el níquel, el estaño, cromo, el cadmio, litio, molibdeno y el vanadio.
¿Sabías que minerales como el calcio, además de ser importante y necesario para la formación de huesos y dientes es importante para el ritmo cardíaco, para la transmisión nerviosa y clave en el desarrollo y contracción muscular, además de facilitar la permeabilidad de la membrana celular?
¿Sabías que el calcio está involucrado en casi todas las funciones biológicas del cuerpo humano y que este asombroso mineral provee la electricidad que hace que el corazón palpite y que hace que los músculos se muevan?
¿Sabías que para una buena circulación de la sangre es esencial la tarea del calcio en conjunto con el potasio y el magnesio?
¿Sabías que la cantidad mínima de calcio requerida por el organismo es de 600 mg al día?
¿Sabías que la falta de regularización en el organismo de un mineral mayor como el fósforo, puede provocar la desmineralización de los huesos y la pérdida de calcio en ellos?
¿Sabías que el fósforo tiene una especial relación con el calcio y que trabajan en conjunto en el almacenamiento y utilización de energía?
¿Sabías que el sodio es el responsable de regular el reparto de agua en el organismo e interviene en la transmisión del impulso nervioso a los músculos?
¿Sabías que el aumento de sodio en el organismo puede provocar aumento de la presión arterial, hipertensión, irritabilidad, retención de líquidos y sobrecarga de trabajo para los riñones, que deberá ser eliminado por la orina?
¿Sabías que el sodio es el principal factor de equilibrio de líquidos en el organismo y cumple la importante función de mantener el pH de la sangre?
¿Sabías que el potasio actúa como regulador en el balance de agua en el organismo y participa activamente en la contracción del músculo cardiaco?
ÂżSabĂas que la insuficiencia renal puede producir que los niveles de potasio se eleven en la sangre, lo cual es muy peligroso ya que puede originar arritmias cardiacas?
¿Sabías que el exceso de diuréticos hace que se eliminen por la orina cantidades importantes de potasio, y una deficiencia de este mineral puede comprometer el buen funcionamiento del corazón?
¿Sabías que el azufre, mineral mayor, neutraliza los tóxicos y ayuda al hígado en la secreción de bilis?
¿Sabías que el azufre es un mineral indispensable en la síntesis de queratina, por lo cual está presente especialmente en las células de la piel, uñas y cabello?
驴Sab铆as que el azufre ejerce una acci贸n antiseborreica y forma parte de la composici贸n de diversas vitaminas y hormonas como la insulina?
¿Sabías que una de las principales funciones del cloro, como mineral mayor, es mantener la presión osmótica del suero, formando parte de los jugos gástricos, como ácido clorhídrico y actuar en la regulación del equilibrio ácido-base ingresando a las células cuando el bicarbonato sale de ellas?
¿Sabías que el mantenimiento del equilibrio hídrico y electrolítico del organismo, y jugos gástricos es responsabilidad de un mineral mayor conocido como cloro?
¿Sabías que el magnesio es responsable de apoyar todos los procesos biológicos importantes como el uso de glucosa en el organismo, la síntesis de ácidos nucleicos, proteínas, y energía celular?
¿Sabías que el magnesio favorece el funcionamiento de la vesícula biliar al aumentar la secreción de bilis, lo cual se traduce en una mejora de la digestión de las grasas y de la eliminación de residuos tóxicos del organismo?
ÂżSabĂas que la deficiencia en el organismo de minerales como el magnesio puede ocasionar problemas en el crecimiento, alteraciones comportamiento, debilidad y espasmos?
¿Sabías que el hierro es imprescindible para la formación de la hemoglobina, molécula que transporta el oxígeno que recoge de los pulmones hasta las células de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano?
¿Sabías que un consumo de hierro adecuado es esencial para el normal desempeño del sistema inmunológico?
¿Sabías que las células cerebrales también utilizan hierro para su funcionamiento en todas las edades y este mineral interviene en la función y síntesis de neurotransmisores?
¿Sabías que el hierro es un mineral que ayuda a formar las proteínas de los músculos, las células rojas, y huesos saludables?
¿Sabías que una de las funciones más importantes del hierro en el organismo, es ayudarlo a transportar el oxigeno que necesita para producir energía?
¿Sabías que la vitamina C aumenta ligeramente la absorción de hierro?
驴Sab铆as que consumir vitamina A en conjunto con el hierro ayuda al tratamiento de las deficiencias de hierro, ya que esta vitamina mejora la absorci贸n y la utilizaci贸n del hierro?
¿Sabías que el zinc interviene en procesos metabólicos como la síntesis de proteínas y la formación de insulina?
ÂżSabĂas que el zinc colabora en el desarrollo y crecimiento de los Ăłrganos sexuales y es necesario para el buen funcionamiento del gusto y del olfato?
¿Sabías que el zinc también se requiere para el crecimiento, la reproducción, la cicatrización, la agudeza gustativa y la actividad de la insulina?
¿Sabías que en los dientes, el flúor aumenta la resistencia del esmalte a los ácidos que producen las bacterias de la placa bacteriana, protegiéndolos de la caries?
¿Sabías que el flúor es uno de los minerales responsables de mantener el esmalte óseo de dientes y huesos y parece intervenir en contra de la osteoporosis?
¿Sabías que el yodo es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, ayuda al crecimiento, mejora la agilidad mental, participa en el metabolismo de las grasas, es fundamental para el crecimiento y resistencia del cabello y de las uñas?
ÂżSabĂas que problemas de salud como la hipertrofia de la glĂĄndula tiroides (Bocio) y cretinismo en el feto se atribuyen a la falta de yodo en el organismo?
¿Sabías que el yodo equilibra el sistema nervioso, relacionado con la relajación y contracción neuromuscular, mejora y favorece el desarrollo intelectual, apoya el correcto funcionamiento del páncreas, hipófisis y gónadas?
ÂżSabĂas que la presencia de yodo hace que haya un buen metabolismo de los minerales y grasas?
¿Sabías que el déficit de manganeso puede provocar crecimiento lento de las uñas y del cabello, mala formación de los huesos y disminución de la tolerancia a la glucosa?
¿Sabías que el manganeso es un regulador importante de la acción glandular sobre el crecimiento y además posee acción sobre la lactancia?
¿Sabías que la ingestión excesiva de calcio, fósforo y hierro con la dieta inhibe la absorción intestinal del manganeso y por consiguiente, no sólo las vitaminas, sino también los demás metales y minerales influyen en el contenido de manganeso en el organismo?
ÂżSabĂas que el cobre es necesario para convertir el hierro almacenado en el organismo en hemoglobina y para asimilar correctamente el hierro de los alimentos?
¿Sabías que el déficit de cobre puede producir anemia, desmineralización ósea, anorexia y facilidad para las infecciones, entre otras?
¿Sabías que el cobre posee características únicas que le confieren un poder bactericida, que no afecta a seres humanos y animales pero que es letal para muchos microorganismos y bacterias?
¿Sabías que el silicio es indispensable para la asimilación del calcio y para la formación y nutrición de los tejidos?
¿Sabías que el níquel es necesario para el buen funcionamiento del páncreas, órgano donde se forma la insulina, hormona necesaria para el metabolismo y asimilación de la glucosa?
¿Sabías que el cromo participa en el transporte de proteínas e interviene en el metabolismo del azúcar, mejorando la diabetes?
¿Sabías que el déficit de cromo en el organismo ocasionado, generalmente, por desnutrición o estrés, produce una menor tolerancia a la glucosa, neuropatía periférica, balance de hidrógeno negativo y adelgazamiento?
¿Sabías que el selenio es un potente antioxidante natural, por lo que nos previene del envejecimiento de los tejidos y de ciertos tipos de cáncer, además también se utiliza para el tratamiento de la caspa?
ÂżSabĂas que el litio es un oligoelemento fundamental para la regulaciĂłn del sistema nervioso central?