Kyrkobladet nr1 2018

tema

balans

kyrko

bladet

nummer 1/2018

en tidning fr ĂĽn svensk a k yrk an london

FANNY & ALEXANDER ADAPTED BY

PENELOPE WILTON 21 FEB –14 APR | TICKETS FROM £12

PHOTO: JAY BROOKS

A new take on their journey to stardom 14 December 2017 – 29 April 2018

3

Balans

medarbetare & redaktion Elisabet Baldwin, AnnKatrin Berggren, Joakim Carlström, Cilla Fairall, Anna Frändevi-Walton, Josephine Greenland, Eric Muhl, Birgitta Rönn, Sara Spånhagen Öijerstedt, Åsa Svensson och Camilla Vallhagen.

Jag minns inte exakt när det började eller varför men plötsligt kunde jag brista ut öppet i gråt på jobbet, många gånger till synes utan anledning. Hemma var jag irriterad och riktigt jobbig; klagade alltid om det fanns disk, om det var stökigt. Jag, som tidigare aldrig riktigt brytt mig om lite oreda, behövde nu ha nästan pedantisk ordning omkring mig. Jag förstod inte riktigt vad som hände, varför jag var så känslig, men kom sakta till insikt. Jag tänkte på vad författaren och poeten Kristina Lugn sa när hon sommarpratade i Sveriges radio för många år sen; ”Om du är på väg att gå in i väggen så måste du hitta en dörr.”

omslag Flavia Stolan flickr.com

Inför det här numret av Kyrkobladet hade redaktionen intressanta samtal om hälsa, sjukdom, friskvård och den svenska allemansrätten. När så reportagen och texterna började ta form så kändes ”balans” som rätt titel, för allt handlar någonstans om just det. Inte för lite, inte för mycket, utan just lagom - av allt; sömn, mat, vänner, träning, ensamhet, lugn, händelser, upplevelser.

ansvarig utgivare Eric Muhl rector@swedishchurch.com The Swedish Church 6 Harcourt Street London W1H 4AG

Vi har mött svenskar som kommit till Storbritannien med drömmar och förhoppningar men istället hamnat i mer mardrömsliknande situationer.

Flera personer delar här med sig av sina resor, som faktiskt alla har slutat lyckligt. Vi har också samtalat med psykologer och terapeuter som gett goda råd och tankar.

redaktör & formgivare Åsa Höjer communications@ swedishchurch.com tryckeri Warwick Printing Kyrkobladet is printed on paper sourced from Forest Stewardship Council (FSC) approved paper mills and is printed with vegetable based inks. All paper and ink waste is recycled.

Förhoppningsvis kan artiklar om ridning, mindfullness, Nordic Walking, juice, dans, utomhusträning eller hälsosam mat locka till läsning.

upplaga 12 000

foto: kajsa kax

Hur gick det med min vägg då? Jodå, tack vare tidig insikt, förstående kollegor, stödjande familj och bra vänner så hittade jag dörren. Men jag har flera gånger varit med om att personer i min närhet inte gjort det utan kraschat totalt. Idag hoppas jag att min perceptionsförmåga har ökat, men tyvärr är vi människor bra på att vilja vara duktiga, klara oss själva och inte be om hjälp, vilket försvårar.

Våga tappa garden ibland, sträck ut en hand, be om hjälp. Vi är många som gärna stöttar, lyssnar, finns här. Åsa Höjer, Redaktör communications@swedishchurch.com Uppskattar du Kyrkobladet? Ett årligt bidrag på £10 täcker alla kostnader och gör det möjligt för oss att fortsätta utveckla tidningen. Enklast gör du din donation online https://member.swedishchurch.com Måndag - tisdag 10-17 Onsdag 10-19 Torsdag - lördag 10-17 Söndag 12-15 Gudstjänst varje söndag kl 11, varje onsdag kl 9 I caféet kan du dricka svenskt kaffe, läsa svenska tidningar och äta kanelbullar. Här finns alltid någon att prata med. Vi har fritt WiFi och gästdatorer med utskriftsmöjlighet. På våra anslagstavlor kan du hitta tips på boende, jobb och annat samt själv sätta upp en annons.

4

Ulrika Eleonora kyrka, 6 Harcourt Street, London W1H 4AG, london@svenskakyrkan.se Telefon: 020 7723 5681 Nödtelefon: 07584 054143

advertising communications@ swedishchurch.com copy dates 9 January 10 April 20 June 24 Sept

publication 9 February 18 May 18 August 2 November

Svenska kyrkan tar inget ansvar för annonsörernas varor eller tjänster.

Ulrika Eleonora kyrka hittar du i hjärtat av Marylebone, närmaste tunnelbanestationer Edgware Road, Baker Street eller Marylebone. svenskakyrkan.se/ london facebook.com/ svenskakyrkanlondon

innehåll

11

nr 1/2018

tema/reportage

36

ABBA i London 44 Hästkrafter i Knightsbridge 11 Juice för hälsan 15 Mindfullness - en folkrörelse 21 Vem behöver en personlig tränare?

24 Nordic Walking 26 Bokdrottningen Kristina 29 Work-life balance 32 Livet efter tumören 36 Let’s Dance! 56 Hälsa för själen 67

i varje nummer

44

Erics reflektion 6 Medlem 74 Kalendern 46 Krönikan 88 Kyrkböckerna 73 Personal 90 Utanför London 50 Yellow Pages 81

66

dessutom

56

Advent Collection 8 Byta boende med en svensk?

72 GDPR - viktig info 20 Kallelse till Kyrkstämma 73 Konstutställning 62 Kulturföredrag 54 Körerna 49 Lediga tjänster 53 Lunchkonserter 68 Melodifestivalen 71 Thora Ohlssons stipendium 69 Vårfest 19

5

erics reflektion

Balans i livet är temat för detta nummer.

Balans ett ord som handlar om jämvikt, att stå upprätt och att inte falla. Hur uppnå det?

I konflikter är det inte ovanligt att vi tillämpar synsättet ”öga för öga tand för tand”. Att ge igen med samma mynt. Då uppnår man någon typ av balans. Förlusten blev lika stor som den drabbades skada. ”Har du skadat mig, så ska jag skada dig, det är inte mer än rätt.”

Att leva i relation med andra som vi ideligen gör, nära eller på håll, ställer oss hela tiden i val om hur vi ska göra. Vi märker att det är lätt att ha åsikter om hur saker ska lösas. Ju längre bort de är från min privata sfär destå fler lösningar.

Att ge igen med samma mynt, eller gärna lite mer, leder lätt till att konflikten fördjupas och till slut nås någon typ av terrorbalans. Ingen försoning, men vetskapen om att båda sidor kan skada varandra djupt gör att inget mer sker. Det är ju någon typ av balans som inte bygger på respekt eller kärlek för varandra, utan snarare på rädsla för vad som kan hända.

Nu handlar ju inte detta om utrikespolitik utan om balans i våra egna liv. En sådan balans där man gett upp eller avstår på grund av rädslan för den andre handlar 6

inte om att någon verklig förändring har skett. I bästa fall kan det på sikt ge en insikt om att det finns andra alternativ.

Tidigt i min tjänst som präst hade jag en familjegudstjänst där frågan om fred var uppe. Tror det var på hösten i samband med FN-dagen. På frågan som prästen, alltså jag, ledande ställde till barnen i församlingen: ”Hur börjar fred?” sa en liten pojke, efter att ivrigt ha viftat: ”... med att man sträcker fram handen!” .

Blev alldeles ställd och fick med mig något som faktiskt handlade om kärnan av vad fred innebar, att man fann varandras händer och avstod från att hävda sin rätt. Barnets naiva svar löste själva grundfrågan. För att kunna ta en annans hand krävs att man avstår sin rätt att ge igen.

Biskop Desmond Tuto påbörjade ett försoningsarbete i Sydafrika efter apartheid. Han insåg att det handlade om att finna en framtid i landet där försoningen var en möjlighet. Tron på att fred och försoning har en annan väg än vedergällning. Sydafrikas val att ge försoning en möjlighet visade på ett ledarskap som vågade något annat och processen började. En av grundpelarna var att vedergällning och straff inte var ett alternativ.

foto: flickr.com/steve snodgrass Även om sanningskommissionen inte löste allt, kunde ändå mycket av den rädsla, skuld och hat som fanns få ord och samtalet om konsekvenserna av det tidigare våldet hanteras. Samtal som ledde till förändring och många kunde ta varandra i hand utan krav på att måsta leva tillsammans igen. Här uppnåddes en typ av balans och ny väg tack vare försoningens som möjlighet.

Försoning som tema dyker upp i fastan under ett par veckor i våra grupper och som fördjupning den 25 mars, på Palmsöndagen. Då får vi möjlighet att fundera vidare på de här frågorna tillsammans och tänka vidare på vad det kan innebära för oss i vår församling.

Med önskan om allt gott!

Eric

Försoning är aldrig något man kan kräva, utan är en gåva som ges som möjlighet; att hoppet om att finna en balans och en ny väg är bärande. Sorgen över det som skett delas och en annan väg än vedergällning hittas.

I våra egna liv och vår församlings liv är vi inte undantagna. Vi utmanas av förändringar och händelser vi bär med oss där försoningens möjlighet behövs. Balans i sitt eget såväl som i församlingens liv innebär att finna en ny väg där förlåtelsen är verklig och inte endast ett talesätt.

Kyrkans och församlingens liv bygger just på detta att försoning och förlåtelse alltid finns som möjlighet i våra relationer med andra och med Gud. Trovärdigheten bygger på om detta är möjligt att finna och att balans i livet handlar om att finna försoning i sitt eget liv såväl som med andras.

Eric Muhl Kyrkoherde rector@swedishchurch.com 7

£8850 Thank you!

The Swedish Church Advent Collection 2017 gave a total of £8850.

Money will now be equally given to: • St Mungos for their work towards homelessness

While everyone at St Mungo’s brings something slightly different to the table, we’re all united in our values and our aim of ending homelessness.

We are our clients Everything we do starts with our clients. We’re here to help people who’ve experienced homelessness, regardless of their age, gender, sexuality or ethnicity.

We not only want to help our clients move on from the problems that caused their homelessness, we also want them to work with us to improve and develop our services. So we include our clients wherever possible in our work. Källa: www.mungos.org

• ACT alliance and The Swedish Church international

Som kristna är vi övertygade om att varje människa har rättigheter och är oändligt värdefull. Därför har vi ett självklart uppdrag att arbeta också internationellt. Det gör vi genom Svenska kyrkans internationella arbete. Svenska kyrkan grundar sitt internationella arbete i sin identitet som kyrka, som en del av en världsvid gemenskap. Vi tror på en Gud som tar ställning för den som är nedtystad eller lever i en utsatt situation. Vi ser varje människa som helig, med ett okränkbart människovärde. Vi ser människor som rättighetsbärare, inte behövande objekt. Detta präglar allt vårt arbete: vi vill stärka människors egen förmåga och möjlighet att förändra.

TILLSAMMANS ÄR VI STARKA Svenska kyrkans internationella arbete är en del av ACT-alliansen som består av över 143 och trobaserade biståndsorganisationer över hela världen. Kyrkostyrelsen är vårt högsta beslutande organ.Vid kyrkokansliet i Uppsala finns internationella avdelningen. Runt om i Sverige finns basen för vårt arbete; engagerade i stift och församlingar. Källa: www.svenskakyrkan.se/internationelltarbete

• The diaconal work of The Swedish Church in London (The British Isles) Svenska kyrkan i London är en plats man vänder sig till när man är i behov av hjälp av olika slag. Präster och diakoner är främst till för själavårdande samtal, men kyrkan kan hjälpa till med kontakter till professionella psykologer och terapeuter.

I församlingen samarbetar vi med ambassaden gällande konsulära ärenden och svensktalande psykologer, då många av de personer som är i behov av akut hjälp ofta kommer i kontakt med flera instanser. Det innefattar personer som råkat ut för olyckor eller brott, som hamnat i en finansiell kris eller vars anhöriga hör av sig och är oroliga för någon familjemedlem eller liknande. Källa: www.svenskakyrkan.se/london

8

foto: flickr.com/arctures

det är en gåva

Hukar på knä i trädgården, regnet hänger i luften och de stora knotiga obeskurna äppelträden delar frikostigt med sig av karten. Arbetet är meditativt och kräver inget mer än kroppens metodiska rörelser.

Tankarna vandrar i väg i egna banor och idag hälsar Karin på. Tacksamhet över det jag fick dela med henne väller upp inom mig och ger en upplevelse av stark gudsnärvaro. De två sista åren av hennes liv hade vi regelbunden kontakt med varandra. Jag tyckte mycket om henne. Saken är den att hon varit nära att dö redan i ungdomen. Djup långvarig sjuksom berövade henne allt. En mödosam kamp fick henne tillbaka till livet men efterlämnade för alltid en ton av begränsning och återhållsamhet. Som om hon vore rädd att utmana de krafter som en gång satt henne ur spel så fullständigt.

Hon var försiktigt nöjd med sitt stillsamma liv, på sin vakt mot ett ”borde det inte vara mer och livligare” ända tills hon drabbades av en annan allvarlig sjukdom.

Den blottlade en kamp på två fronter. Dels en fråga, borde hon gjort mer av sitt liv, dels en fruktan inför sjukdom och död, skulle det nu igen bli som i ungdomen då sjukdomen obarmhärtigt kastat ner henne i ett svart hål. Våra samtal trevade sig runt dessa frågeställningar, vände på stenar, försökte byta perspektiv ibland, och arbetade idogt för att hitta Karin med hennes styrkor

och svagheter mitt i allt som hände. I en värld som hyllar lyckade, sällskapliga och livliga människor som gillar att det händer saker är det svårt för den begränsade att inte bli ett objekt och bedöma sig själv utifrån de rådande normerna. I takt med att Karin åter kunde bli subjekt i sitt eget liv och slapp oron över att hon borde vara på något annat sätt så spred sig också ett lugn. Vi var lika häpna över det där lugnet båda två.

Tillsammans konstaterade vi att inte ens döden var lika skrämmande som det svarta hål hon befunnit sig i under ungdomsåren. Hon hade varit i helvetet och det här var inte helvetet, det var något annat. Vi talade mycket lite om Gud, i alla fall om man se till de ord vi formulerade.

Uppvuxen i en tydligt religiös familj med en stark och levande barnatro som brutalt smulats ner i det svarta hålet som sjukdomen öppnat upp för var det religiösa språkbruket på något sätt förbrukat. Sista gången vi sågs talade vi om lugnet igen. Hon bekräftade att det fortfarande fanns där. Jag dristade mig till att fråga var hon trodde att det kom ifrån, nyfiken på om hon som jag tänkte att det kom från Gud. Hon var tyst en stund och så sa hon: ”Det är en gåva”. Inget mer blev sagt. camilla vallhagen ur boken andliga härdar och mobila altaren.

9

hästkrafter i knightsbridge Tänk att få börja dagen med att rida ut på en ståtlig häst i parken medan morgonen gryr. Det låter som en dröm, eller hur? För Katarina Lantz-Dretnik är det verklighet. De flesta dagar i veckan stiger hon upp innan fem för att vara vid Household Cavalry i Knightsbridge vid sex. Katarina är del av en grupp privata ridentusiaster som träffas där varje morgon för att ge hästarna i kavalleriet sin dagliga morgonmotion i Hyde Park.

11

Jag står utanför Household Cavalrys baracker en kall morgon för att träffa Katarina. Det känns helt overkligt att det finns ett stall här, mitt i ett av Londons mest fashionabla kvarter, ett stenkast från Harvey Nichols och Harrods. Stallet är en anonym röd tegelbyggnad, men lukten av häst hänger i luften. På gatan mittemot står en Porsche parkerad, en betydligt vanligare typ av hästkrafter i de här kvarteren.

Katarina hälsar glatt på mig och fotografen och är inte ett dugg morgontrött. Hon berättar att det finns ungefär 90 hästar i stallet, alla irländska halvblod och i mina ögon jättestora! Hästarna används mest vid parader och i andra officiella sammanhang.

Household Cavalry består av två regementen i den Brittiska Armén; ”Life Guards” och ”Blues and Royals”. Delar av dessa regementen är baserade i Windsor och den resterande delen i London. Det är Londondelen som främst används vid ceremonier och de är även drottningens officiella livvakter. Eftersom Household Cavalry och dess stall är en militärbas är det inte bara att traska in och hälsa på. Morgonen när vi kommer på besök tar säkerhetskontrollen nästan en timme, och vi får tyvärr under inga omständigheter ta bilder inne på området.

Katarina leder en färdigsadlad Knightsbridge ut på gården. Vi går förbi hovslagaren och sadelmakaren som finns inne på området. Det lukar som hos tandläkaren. Väl uppe på hästen ger sig Katarina och en annan ridkompanjon iväg ut i parken. De rider alltid i par, aldrig ensamna. Det ser mäktigt ut med de stora hästarna i parken denna kalla höstmorgon.

Ridturen varar ungefär en timme och brukar bestå av lite skritt och trav. ”Ska vi galoppera måste vi vara mycket försiktiga. Det finns många saker i parken som kan skrämma hästarna; oväntade ljud, hundar, joggare och cyklister till exempel. Hundar ska vara i koppel eller under ägarens kontroll, men så är icke alltid fallet. Det har hänt att hästarna har blivit rädda och sparkat mot hundarna”, berättar hon. Denna morgon har vi inga sådana orosmoment, även om vi ser en joggare som förgäves försöker att fånga in sin olydiga hund.

Väl tillbaka i stallet leder Katarina in Knightsbridge och sadlar av honom. De är båda varma efter ridturen och Katarina riktigt lyser av välbehag. ”Är det inte jobbigt att gå upp så här tidigt för att rida? undrar jag. ”Nej, jag är morgonmänniska, det har jag varit sedan barnsben, det bekommer mig inte ett dugg.

Katarina har ridit i större delen av sitt liv. När Jag har mina bästa vänner här, både människor och hon ännu bodde i Stockholm red hon hästarna hästar”, tillägger hon. ”Det är en livsstil att hålla på som tillhörde ett regemente där. När hon flyttade med hästar. Min make brukar alltid säga att jag bryr till England rekommenderade en av de svenska mig om folk i följande ordning: barnen, hästarna och generalerna henne till Household Cavalry. Det var sist honom. Han har inte fel. Vi som rider här blir väntelista och hon var tvungen att provrida för att visa som en liten familj. Även om det är stor ålderskillnad vad hon kunde, men till sist blev hon antagen. ”Det på oss civila som kommer och rider, jämfört med de är helt underbart att få rida de här hästarna. Det är unga militärerna, så har vi roligt ihop. Engelsmän är som att ha en egen häst, men utan att behöva betala inte så åldersfixerade. Vi går ut till puben tillsammans, för den”, berättar Katarina medan hon sadlar hästen har julfest och liknande. 2015 var vi alla inbjudna Knightsbridge. ”Han kan vara lite av en bråkstake till Drottning Elizabeth på te. Hon bjöd på otroliga när man rider honom, men med tiden har vi blivit kanapéer i trädgården på Buckingham Palace. Det var kompisar.” Han är en vit springare som buffar på en speciell upplevelse. Annars ser jag inte mycket av henne för att få sitt morgongodis. ”I Sverige gav vi kungligheterna i stallet på morgonen. Zara Phillips alltid hästarna sockerbitar, men de engelska hästarna hade en häst i stallet ett tag, men inte längre”, berättar vill ha Polomints”, förklarar hon. Kanske tänker Katarina. drottningens hästar på sin andedräkt funderar jag?

Hon leder ut Knightsbridge på en balkong, vi befinner Medan Knightsbridge smaskar på sina karameller oss på andra våningen i stallbyggnaden, och börjar tittar jag mig omkring i stallet. Rent och snyggt, rykta och tvätta honom efter ridturen. Scenen är en sadelkammare full med välpolerade sadlar och surrealistisk. Vi står på en balkong i centrala London grimmor. Militärerna går runt och gör sina sysslor och tvättar en lerig häst som ägs av drottningen. Tvärs i uniformer med blanka knappar. I full mundering över gatan vaknar folk i lyxlägenheter som kostar ser militärerna ut som om de skulle medverka i ett många miljoner. Den här staden upphör aldrig att av BBCs dramor. Hatt med plym och sabel. Ståtligt förvåna en. När Knightsbridge är ren och fin, får han värre. I ett rum intill står en ung soldat och polerar frukosthö i sin spilta. Då är det bara för Katarina att tyglar. ”Här inne har alla som rider hästarna ett eget tvätta av sig själv och göra sig i ordning för att gå till litet skåp där vi kan förvara vår ridhjälm, stigbyglar, jobbet som lärare på Svenska skolan i Barnes. Vilken ridspö och andra tillhörigheter. Vi fick de här skåpen fin start på dagen, både för häst och ryttare. Inte annat för något år sedan och det var så skönt. Innan det än att man blir lite avundsjuk. släpade jag alla sakerna fram och tillbaka varje dag!”, säger Katarina. text: anna frändevi-walton foto: joakim carlström 12

fyll kylskåpet med grönt Sedan Birgitta börjat juica sina grönsaker har humör och hälsa blivit så oerhört mycket bättre. Här delar hon med sig av sina tips om hur vi på ett enkelt sätt, genom vad vi äter, kan komma att må riktigt bra. Och vilken roll kostcirkeln kan ha i våra liv om vi drillas in i den från barnsben.

15

För oss svenskar är hälsa och friskvård välkända konsept som vi fått med oss sedan barnsben. Vi tar det nog för givet men vi är lyckligt lottade när det kommer till basvetenskap om näringslära och vikten av frisk luft och motion. Det började tidigt, redan i dagisåldern var vi iklädda galonbyxor och pjäxor för att klara både ur och skur oavsett årstid, och mellanmål bestod av uppskuren frukt och grönsaker.

I skolan var kostcirclen alltid synlig på väggen och bidrog på ett subtilt sätt till att vi kände igen vad en balanserad kost skulle bestå av – vem glömmer kostcircelns tårtbitar, visandes fett, kolhydrater, proteiner och grönsaker?

Faktum är att tidig näringslära är något man bär med sig genom livet i och med att det du absorberar som barn sitter i ryggmärgen. Många är de svenska föräldrar som baxnat utav sötutbudet tillgängligt vid hämtning av barn i engelska skolor. Choklad och godis, kakor och läsk är inte ovanligt att se och för oss svenskar går det emot allt vi lärt oss som barn.

Det kan vara både svårt och framför allt opopulärt att vara den tråkiga mamman eller pappan som kommer med frukt eller en fullkonsmacka när alla andra får kakor! Detta har vi nog alla erfarit men det betalar sig att vara ståndaktig i långa loppet för, som sagt, i barndomen läggs matvanorna.

helst hemmagjorda, tillför nyttiga bakterier for tarmfloran.

Att tänka på vad vi äter och dricker, hur vi rör oss och mår, är själva grunden till självhälsa. Det är en sund investering vi gör för att kunna fungera och leva ett rikt liv med friska kroppar och frid i själen.

Vi har naturligtvis alla genetiska anlag för t ex fetma, diabetes och andra ärfliga sjukdomar men vår livsstil och mentala attityd kan vara minst lika viktiga beståndsdelar till god hälsa.

Vetskapen om att vi kan påverka vår egen hälsa genom de dagliga val vi gör är en fantastisk kunskap värd att värna om. Vad du tänker, äter, dricker och gör bestämmer endast du. Vilken frihet!

Så vad kan vi göra om vi har fastnat i dåliga matvanor, är energilösa och inte vet var vi ska börja?

Att vi borde äta mer grönsaker, mindre socker och undvika rött kött vet väl alla vid det här laget men det kan vara svårt att lägga om spår när man har mycket annat att tänka på som jobb, småbarn och allt ‘världsligt’ som man ska hinna med. Ett fantastisk och optimalt sätt att öka intaget av vitaminer, mineraler och enzymer är att juica grönsaker. Om det är EN köksmaskin som jag rekommenderar att alla har hemma så är det en juicemaskin – på bästa plats Immunförsvar och ALLTID framme. Om den är bortpackad i ett Det vi värnar om genom att följa en sund livsstil skåp är det lätt att det aldrig blir av. En basvariant för oss själva och våra barn är naturligtvis vårt av juicemaskin är inte dyr och man behöver inte den immunförsvar. Kroppens fantastiska och unika sätt senaste eller mest avancerade modellen. Att anpassa att hålla oss friska genom att värja bort inflammation sig till sin budget och att den används dagligen är och sjukdom på cellnivå. I ett optimalt immunförsvar mycket viktigare än senaste modell och trend. fungerar detta otroligt bra men problemet är att många av våra dagliga vanor försvagar vårt Börja juica dina grönsaker var eller varannan immunförsvar och gör oss mycket mer mottagliga morgon och använd en eller två lätta recept som är för sjukdom. Rökning, avgaser, stress, oro, alkohol, enkla att komma ihåg. Med tiden blir du mer kreativ kaffein, dålig mat, socker och kemikalier är direkt med kvantiteter och blandningar som passar dig. Det bidragande till ett försvagat immunförsvar vilket så bästa är att det mesta smakar gott. Mitt motto är småningon kan leda till inflammation, allergier eller mycket gröna grönsaker och riktigt mycket ingefära. sjukdom om vi inte ändrar riktning.

Då brukar det bli bra. Örter som mint, basilika och persilja kan lätt blandas i juicen, och kom ihåg att Vi förstår idag att ungefär 70% av vårt ta hela örten med både stjälk och blomma. Du kan immunförsvar sitter i matsmältningssystemet, dessutom tillsätta spirulina, vetegräs, hemp och tarmen, så det är ett viktigt område att hålla under andra superfoodspulver som finns att köpa i påse. uppsikt. Om du känner dig låg och energilös så 1-2 teskedar brukar räcka och det ger din juice en ta dig då en titt på hur du äter, mår och hur väl extra dimension och dig själv en superboost. Och din matsmältning fungerar. Tarmen kallas ibland kom ihåg att grönsaker är bättre att göra juice av än för den andra hjärnan. Visste du till exempel att frukt. Fruktosen i frukt påverkar kroppen precis som nära 90% av seratonin (våra lyckohormoner) socker och i de flesta fall är det bättre att faktiskt skapas i vårt tarmsystem med dokumenterade äta frukten med skalet på vilket fördröjer sockrets länkar mellan hjärna och tarm. Det innebär att om distribution ut i kroppen. Tillför för all del ett äpple matsmältningen inte är optimal så påverkas både eller päron till din gröna juice för sötma men som humör och känsla, förutom att vi också mår dåligt regel bör 80-90% av juicen vara gjord på grönsaker. fysiskt. Tänk på att inkludera fermenterad mat och dryck, som kombucha, kimchi, kefir och sauerkraut, Att köpa organiska grönsaker är naturligtvis alltid regelbundet. Bakterierna i fermenterade produkter, bäst. Kemikalier från besprutning är det sista vi 16

vill få i oss men om du inte vill eller kan betala för ekologiskt så kan du hitta bra alternativa grönsaker på farmers markets som finns runtom i Storbritannien. Ofta har bönderna färska grönsaker som odlats utan besprutning men de har inte gått igenom de oftast rigorösa och mycket dyra steg som krävs för att bli klassificerad som ekologisk producent utav brittiska Soil Association. Sök på nätet och hitta en farmers market nära dig.

Classic Green Juice 1 gurka 2 nävar spenat eller grönkål 2 stavar selleri 1 äpple 1 citron (skalad) 2cm ingefära (mer eller mindre beroende på din tolerans av hetta) Om du väljer att inte köpa ekologiskt kan du tvätta grönsakerna med en egen hemgjord grönsakstvätt beestående av hushållsvinäger. Fyll diskhon med kallt vatten och blanda i en kopp vinäger. Skölj och skrubba sedan grönsakerna i lösningen innan du juicar dem.

Min juiceresa började för flera år sedan efter det att en väninna i USA gjorde en 21-dagars juicefasta efter en diagnos av reumatoid arthritis. Många års smärta försvann nästan helt under loppet av några veckor.

Inspirerad tog jag med hennes entusiasm till London och började se om mitt eget hus. Min juicepassion föddes när jag märkte hur mycket bättre jag mådde och hur mycket starkare mitt immunförsvar blev.

Kylskåpet fylldes till bredden av grönsaker (man behöver mycket) och från att ha konsumerat en gurka i veckan blev de minst sju! Jag kan ärligt säga att det är det bästa jag gjort eftersom mitt immunförsvar förbättrades till ett hundra procent.

Och om jag slutar juica under ett par veckor märker jag skillnaden direkt - att juica är ett livsval.

Själafrid Att ha frid i själen och att känna oss fria från ångest, rädsla och depression är minst lika viktigt för vår hälsa som det vi äter och dricker. Livet erbjuder konstant nya utmaningar men hur vi reagerar är nyckeln till om vi är lugna eller stressiga. Kronisk stress och oro bildar långvarigt cortisolutlösande, stresshormoner som försvagar vårt immunförsvar och ökar risken för sjukdom, viktökning och högt blodtryck. Positiva tankar och känslan av att ha kontroll i våra liv skapar seratonin, lyckohormoner.

Hur vi väljer att tänka påverkar därför hur vi mår och ser på livet. Att bli medveten om våra tankar, vår andning och vad vi fokuserar oss på är en investering som vi alla borde prova på då det kan reducera vår stressnivå och kronisk stress.

18

Meditation, andningsövningar och mindfulness kan vara otroligt effektiva medel för att lugna ner oss när stress och oror rusar iväg med oss. Att sitta ned och andas, slappna av och inte engagera oss i de tankar som flyter fram och tillbaka kan bryta våra negativa tankemönster. Mindfullness stressreducering har dokumenterade bevis på hur vi kan förändra vår hjärnas sätt att hantera stress och ändra reaktionsmönster som gör att vi mår och hanterar våra liv bättre. När vi sedan blir triggade av livshändelser kan vi börja reagera på ett nytt och mindre infekterar sätt, oberoende av om vi dragits med negativa mönster hela livet.

Det fantastiska är att vår hjärna är förändringsbar, något man inte trodde förut, vilket betyder att vi kan inprogrammera nya positiva mönster och bli av med gamla, destruktiva tankesätt som inte är bra för oss. Genom positiv repetition och visualisering hittar hjärnan så småningom nya vägar som leder till en mer positiv livsåskådning.

Om du behöver hjälp med att bryta envisa mönster kan en hypnotherapist hjälpa dig att se ditt liv i ett annat perspektiv, utan din depression, ångest, fobi och så vidare. Hur skulle livet se ut? Vad skulle du göra? Med vem? Genom att använda trance, en sorts djupavslappning, kan terapeuten sedan hjälpa dig att omprogrammera ditt undermedvetna genom stärkande och repetativa visualiseringar och metaforer.

Det har väl aldrig funnits en bättre tid i världshistorien än nu för att vilja utveckla och lära oss mer om vår kropp och själ. ALLT finns tillgängligt på nätet, oftast gratis, och kurser om yoga, meditation, andning och terapi dyker upp överallt. Att se om oss själva har blivit mycket mer accepterat och uppmuntras till och med inom yrkeslivet då till exempel mindfulness har introducerats på många arbetsplatser som insett vikten av mental hälsa hos de anställda för att skapa ett framgångsrikt bolag.

Idag är hälsa trendigt – vackra bloggar och kokböcker fyller våra inboxar och bokhyllor med recept och goda råd om hur vi kan må bättre och läka kropp och själ genom ett väl genomtänkt sätt att äta och leva. Låt oss prioritera balans i våra liv, både kroppsligt och själsligt, och lära oss hur vi kan påverka vår hälsa och vårt välmående på ett naturligt och positivt sätt.

text och foto: birgitta ronn blivande clinical hypnotherapist and wellness enthusiast. www.greenswede.net

VÅRFEST 2018 Lördag 28 april Klockan 17 Ulrika Eleonora kyrkokör sjunger in våren vid Band Stand i Regent’s Park Klockan 18 Vårfest på kyrkan.

Fördrink i Prästgården, 3 rätters middag med underhållning av UEK i Svenska salen.

Dans.

Biljetter till vårfesten köps online på https://member.swedishchurch.com Biljettsläpp 1 mars

viktig information till dig som läser Kyrkobladet

Med anledning av EUs nya lagstiftning kring GDPR (General Data Protection Regulation) så behöver du som vill fortsätta få Kyrkobladet skickad hem via post “opt in”, dvs du behöver meddela oss att du vill finnas kvar i vårt adressregister.

Hur gör man?

Enklast meddelar du ditt fortsatta intresse genom att ge oss ett ekonomiskt bidrag. £10/år täcker kostnaderna för Kyrkobladet, men vi ser såklart gärna att du även blir medlem och gör en årlig donation på £55 (enskild medlem), £100 (familj), £10 (student/au pair). Möjligheten att ge £1200 för lifetime membership finns också.

Skicka en check till Swedish Church in London Ltd, gärna med bifogad blankett “Församlingsbidrag 2018” som finns i tidningen på sidan 74.

Gå online https://member.swedishchurch.com och ge en donation.

Sista chansen För att underlätta vårt fortsatta arbete behöver vi din donation senast den 1 mars 2018. Hör vi inte från er blir vi tvungna att ta bort er ur vårt register.

Tack!

Du som redan gjort en donation det senaste året behöver inte göra någonting. Tack för ditt stöd!

20

en inre resa Lever du ett stressigt liv och håller på att “tappa bort” dig själv?

Behöver du hjälp att hantera vardagen, eller kanske en teknik för att “sortera” tankar och känslor? Kanske kan mindfullness vara något för dig. Vägen mot ett bättre välbefinnande. Ann-Katrin har provat, och fallit helt, för denna trend - som idag är något av en folkrörelse.

21

“Lägg dig på rygg, armarna längs sidorna med handflatan uppåt, låt fötterna och tårna falla åt sidan naturligt, du befinner dig nu i den så kallade “corps position”. Andas djupt…

mycket mer än så. Vi såg bland annat en film om Jon Kabat-Zinn som anses vara den som initierat och uppmärksammat Mindfullness i västvärlden sedan 1970-talet. Vid varje kurstillfälle gick vi igenom och genomförde kortare och längre meditationer och Det här var en av de första övningarna vi fick göra på övningar. Från yogaliknande rörelser till minutkorta en kurs i Mindfullness. Jag kände mig genast som ett andningsövningar. Sedan gällde det att öva på detta lik med namnlapp på tån. Fötterna var fortfarande en timme om dagen. kalla och jag befann mig en skolsal i Cheltenham.

Lite visste jag då att detta skulle bli min räddning.

Jag kände direkt vid första kurstillfället att detta Räddning från morgonångest, depression och var något för mig. Det handlar om att (liksom CBT) värkande muskler. “flytta” tuffa och tunga tankar, koncentrera sig på att röra olika delar av kroppen och dess muskler, Om någon hade frågat mig för tio år sedan vad jag eller att bara koncentrera sig på att andas, och då är tyckte om Mindfullness hade jag nog svarat; Ha, det svårt att tänka på något annat. ännu en av dessa trendiga metoder att spendera pengar på tillsammans i grupp. Jag visste väldigt lite Det var förvånandsvårt många män på denna kurs. om såväl Mindfullness, Yoga och meditation på den Och orsakerna var allt från stressproblem till ångest tiden. och muskelvärk. Vid kursens slut kunde vi faktiskt alla erkänna att vi blivit hjälpta. Förutom en dam, Tyvärr så går det ju ofta mode i hur vi ska handskas för henne öppnade många av övningarna dörrarna med stress, sorg, utbrändhet etc. Men med lite av till hennes demoner och ångestar. För mig var det facit i hand måste jag erkänna att alla dessa metoder tvärtom. En heureka-upplevelse – genom att andas, fyller sina funktioner - men att det också är oerhört röra på mig, stretcha etc så mildrades mycket av viktigt att lära sig att utöva dessa olika metoder min ångest och mina tunga tankar, de lättade och regelbundet och att du hittar det som passar just dig. ibland till och med försvann de.

Vägen till mindfullness För mig började det med att jag led av depression och fick CBT (Cognitive Behaviour Therapy) via NHS. (CBT påminner i mångt och mycket om Mindfullness och man kan väl säga att de hänger ihop). Eftersom jag blev remitterad av NHS var CBT-behandlingen begränsad och jag kände att jag behövde mer. Jag hade sådan tur att min terapeut precis skulle starta en sexveckors pilotkurs/behandling i just Mindfullness och hon undrade om jag ville delta. Självklart svarade jag ja! Hon förklarade att det innebar att jag måste ägna en timme om dagen åt Mindfullness för att ge kursen en chans. Sagt och gjort.

Vi började med det som många tror är själva essensen av Mindfullness, att tugga på ett russin och verkligen tänka på vad som sker, hur man tuggar, hur det känns i munnen. Men Mindfullness är så 22

Sedan dess (fem år sedan) utövar jag Mindfullness varje dag. Många av övningarna fick vi på CD och min favorit är “Mindfullness Mindfull Stretches”.

Yogaliknande rörelser där man långsamt går igenom hela kroppen. En 42 minuter lång övning som jag nu utökat till ungefär 60 minuter. Sedan denna Mindfullnesskurs har jag även gått några Yogakurser och lagt till en del av dessa rörelser till mitt program. Det har nu blivit som en drog för mig.

Vad har det gett mig?

Jag vaknar ofta med värk i musklerna och ibland med en lätt huvudvärk. Förr tog jag värktabletter och hoppades på bättring. Nu kan jag knappt minnas när jag tog en ibuprofen eller paracetamol sist! Det är som om tankarna automatiskt förflyttas till andra delar av kroppen och allt känns lättare.

Men det är inte lätt till att börja med, det gäller att koncentrera sig och träna. Vissa morgnar och dagar är det extra tufft att kliva över tröskeln och starta “programmet”, men det hjälper alltid!

Att kombinera Mindfullness med långa promenader eller annan fysisk aktivitet och kortare sejourer av meditation har för mig blivit ett nytt sätt att leva.

Jag måste ta mig tid, om jag ibland missar eller omständigheterna gjort det omöjligt att utföra mina övningar kommer en del av mina symptom tillbaka som ett brev på posten. Bara att fortsätta… Jag har också märkt att det gör mig mer fysiskt flexibel och starkare och jag är nästan aldrig sjuk längre, någon enstaka förkylning per år och jag har fått mycket av min gamla energi tillbaka…

Ofta tar jag små tillfällen i akt att utöva Mindfullness som när jag sitter på bussen, t-banan eller liknande och helt enkelt blundar och bara är i stunden med mig själv och min andning i ett par minuter.

För dig som vill läsa mer rekommenderar vi: Ruby Wax böcker Sane New World – Taming the Mind A Mindfulness Guide for the Frazzled

Stora delar av sommaren tillbringar jag på Gåsö i Stockholms skärgård, en ö med en härlig samvaro och många sociala events under sommarhalvåret. Vi har en dansbana som även fungerar som gympaplats och jag blev tillfrågad om jag vill köra gympa, men tänkte att det vore roligare att förmedla mitt Mindfullnesspass. Sagt och gjort. Ingen music utan endast stretch, yoga och meditiation i nittio minuter.

Det har blivit ett mycket populärt sätt att tillbringa sommarmorgnar på. Tjejer från 10 till 80 år samt överraskande många män. Så roligt att se.

Ruby Wax är komiker, skådespelare och författare och lider av depression.

Hon har funnit att Mindfullness har varit en stor hjälp att “mota Olle i grind”. Hon har inte bara studerat Mindfullness i Oxford hos Mark Williams utan även tagit en Master i ämnet och även om hur hjärnan fungerar. Hon turnerar runt England och världen och föreläser om sina böcker. En föreställning som är en blandning av stand up comedy och professionell föreläsning. I januari 2018 kom hennes tredje bok, “How to be Human – The Manual”. www.Rubywax.net

Mindfullness har blivit en livsviktig del av mitt liv. En välkommen vän när allt känns tungt och motigt.

Mark Williams Mindfullness Ger dig en mer professionell syn, och även en mer historiskt syn, på denna “rörelse”. oxfordmindfulness.org/people/markwilliams/

text: ann-katrin berggren illustration: sara spånghagen öijerstedt 23

“you are fat and over weight” Hon har varit personlig tränare i drygt ett år och drömmer om att coacha spökboll i OS 2030. Hon älskade gymnastiken i skolan, saknar svensk smörgåstårta och ja, citatet som är rubrik på artikeln är sann.

Kyrkobladet har träffat Nathalie Ruck, svenska uppvuxen i Karlskoga men nu bosatt i London sedan 2010, och undertecknad fick ett prova-på-pass i Clapham Common.

Jag räknade allt jag åt, träffade inga vänner utan bara tränade och jobbade, förklarar hon. Visst gick hon ner i vikt, men inte på rätt sätt, något hon som tur var insåg själv.

– Till sist fick jag en sund relation till träning och Morgonsolen letar sig just upp över trädtopparna mat, berättar Nathalie. Hon hade nu beslutat sig för när mina första svettdroppar börjar växa fram. En att börja plugga och sökte till lärarprogrammet, men intensiv och utmanande halvtimme i den ännu lugna samtidigt blev hon nyfiken på att utbilda sig till PT parken. Nya övningar, inte svåra men jobbiga nog (Personlig Tränare) och hittade en kurs som startade att säkert skapa lite träningsvärk. Jag är snart varm i tidigare än lärarutbildningen. hela kroppen och känner att leendet börjar komma, – Jag blev klar med utbildningen i november 2016 trots ansträningen. Kanske är det Nathalies leende och började jobba lite halvt på en gång samtidigt som smittar av sig? En perfekt start på dagen, jag kan som jag började annonsera i januari 2017. inte säga annat, och jag önskar att jag hade möjlighet att börja varje dag på det här sättet (ja, vad är det Nathalie är glad över att idag ha ett jobb där hon annat än sängvärmen som hindrar mig). kan lära människor att leva ett hälsosamt liv. I yrket PT ingår inte bara själva träningen, lika viktigt är Samtal med en personlig tränare kosten och att få balans i livet.

En stund senare sitter vi på det lilla mysiga franska – Jag har hittat rätt! Säger hon glatt. caféet Madeleine vid Clapham Common Station – Jag får lära ut och dela med mig. Jag investerar i och dricker kaffe och vatten. Jag är röd i ansiktet av mina kunder och jag vill ha det tvåsidigt, att de ska träningspasset, Nathalie röd om kinderna av frisk vilja må bättre. morgonluft. Så mysigt det känns att börja morgonen så här, först med ett rejält träningspass och därefter Hon håller till utomhus, något som uppskattas fika med en vän – ja, det är precis så det känns trots mycket av dem hon tränar. De flesta i miljonstaden att jag aldrig träffat Nathalie innan denna morgon. jobbar inomhus och att få möjlighet att vara en – Jag älskade gymnastiken i skolan och höll på timme i en grön park, och andas den form av ”frisk” med olika former av sport tills jag var 19 år, sen luft som finns, betyder väldigt mycket för många av slutade jag träna när jag flyttade utomlands, berättar stadens invånare.

Nathalie.

– När jag startade mitt företag hade jag visionen att Efter några års resande kom hon till London 2010 de flesta av mina klienter skulle vara kvinnor i min och blev fast. Hon jobbade som au-pair och nanny i egen ålder +/- 10 år, men jag hade fel! De flesta är olika familjer och levde rätt ”gott”, men hade liksom medelålders män, säger hon och ler varmt. glömt av det där med hälsa och träning. Vid ett Hon är en glad och öppen tjej, Nathalie. Naturnära besök hos sin läkare så sa han ”you are fat and over och ”vanlig”, på ett positivt sätt. Hon får en att weight” något som blev livsavgörande för henne, fast känna sig utvald, har bara dig i fokus under den tid till en början kanske på lite fel sätt. hon tränar dig, coachar som att ni känner varandra – Jag började träna som besatt, 10 gånger i veckan. väl. Hon är ung och pigg, men erfaren och klok på 24

ett naturligt sätt. Man trivs i hennes sällskap.

– Själv tränar jag löpning och gym några gånger i veckan. Och Dodgeball två timmar i veckan, berättar hon.

Dodgeball, alltså Spökboll på svenska, är en sport på uppgång. Nathalie hoppas att sporten antas till OS 2030 och då vill hon gärna vara med som coach.

Hon berättar att hon ingår i svenska landslaget för Spökboll. Det känns verkligen annorlunda. Men, jag tänker efter, det var en av de roligaste bollsporterna på gympan i skolan. Och har innebandy blivit stort så kan säkert även Spökboll bli stort.

Vem ska man välja?

Hon behöver inte övertyga mig om anledningarna att välja just henne som PT, jag har ju precis fått min provlektion och skulle mer än gärna återkomma, men jag ställer ändå frågan – varför ska man välja just dig?

– Jag är snäll, jag låter mina klienter vinna lite, säger hon och skrattar lite. Och så är jag bra på att få folk på bra humör, jag tror att folk tycker om att spendera tid med mig. Vill de prata så får de prata, jag är väldigt pålitlig. Jag tror att man lätt kan relatera till mig också, jag är mänsklig. Och jag skriker inte.

En av de stora omkostnaderna är licenserna för att få ha klasser eller träna klienter i de olika parkerna.

Just nu marknadsför Nathalie sina klasser i Clapham Common och Streatham Common, på gång är även Tooting Common.

– Det bästa med mitt jobb är när jag ser på folk att de är glada över sina resultat. Och att jag får vara utomhus!

Efter snart åtta år i landet, idag med engelsk pojkvän, känns Sverige länge sen. Nathalie har en svensk vän här i staden men inget direkt svenskt nätverk.

– Men jag går ju till Julmarknaden på kyrkan varje år, säger hon och lyser upp.

Nathalie och Åsa i morgonsolen i Clapham Common. Vem vill inte starta dagen så här?

Sverige är inget hon saknar och hon har aldrig tänkt på att flytta tillbaka.

– Jag gillar Sverige som koncept, men inte verkligheten, säger hon.

– Kanske kommer vi flytta från London, men stanna i England.

Och smörgåstårtan då? Den fixar hon själv.

Blir du nyfiken på Nathalie? Kolla in hennes webbsida för mer info: www.nathalieruck.com text: åsa höjer foto: nathalie ruck 25

nordic walking – en stigande trend?

Nordic walking är en aktivitet som de flesta svenskar nog tar för givet. En rask promenad med stavar som sträcker ut armarna och benen lite extra. En motion som man bara utför, utan att reflektera kring hur man utför den.

Kanske kan det komma som en överraskning att det finns en hel vetenskap om hur man utför Nordic walking. I Storbritannien och övriga delar av Europa tas den på allvar som vilken sport som helst, med utbildade lärare som lär ut de specifika tekniker som krävs för att kroppen ska få den rätta träningen och effekterna. Men vad är då Nordic Walking, och varför har Sverige och övriga Skandinavien en sådan annorlunda uppfattning om denna aktivitet?

Nordic Walkings födelse kan kopplas till elitskidåkare i Finland under 1930-talet. Under sommaren då det inte fanns någon snö tränade man med stavar. Snart insåg man att denna form av träning var perfekt för hjärta och lungor och behöll kroppen i toppkondition hela året om. Finska sportinstiutet kom i kontakt med skidstavsfabrikörer och utvecklade så småningom stavar specifikt för gång. Experiment för att testa Nordic Walkings effektivitet på hälsa och fysik gjordes även på andra grupper, så som Finska armen. Därefter spred den sig raskt ut över Europa och etablerar sig nu som en global aktivitet vars popularitet ökar år för år.

Storbritannien är ett av de länder som bidragit mest till spridningen av Nordic Walking. Här, till skillnad från Sverige, har en hel kultur byggts upp kring aktiviteten. Föreningen Nordic Walking UK, grundad 2001, utbildar ledare och organiserar vandringsgrupper kring hela landet. Vem som helst kan utbilda sig till instruktör, mendet är en fördel om man själv sysslat med Nordic Walking tidigare. Vid slutet av utbildningen får ledaren hjälp av föreningen med att organisera och etablera sin vandringsklubb, till exempel med marknadsföring och inskaffandet av utrustning. Varje medlem i klubben får ett så kallat Freedom Passport som ger dem tillgång till aktiviteter runt om i landet. I år har Nordic Walking UK circa 26

50000 medlemmar och är den största sport och fritids organisatonen i Storbritannien. Varje år arrangeras den stora Nordic Walking Festivalen - som alltid blir utsåld!

Vad är det då som lockar folk i Storbritannien att syssla med Nordic Walking UK? Gill Stewart, administratör och ansvarig för företagsutveckling för Nordic Walking UK, berättar att kombinationen av motion och avslappning är en av huvudanledningarna. “Det är en social, flexibel aktivitet som lämpar sig för människor i alla åldrar och med olika hälsobakgrunder. Det är lättare att fortsätta med Nordic walking på lång sikt, i jämförelse med till exempel gymträning. Det är också mycket populärt bland pensionerade par.”

Omkring 60 % av Nordic Walkings medlemmar är kvinnor. De flesta är över femtio, många av dessa är pensionerade, men de senaste mätningarna tyder på att fler yngre personer i tjugo och trettioårsåldern engagerat sig. Gill Stewart berättar att bland de unga som är medlemmar är det mer populärt med så kallad Speed Hike, en aktivitet som är mer tävlingsinriktad än vanlig Nordic Walking. Eftersom varje medlem kan hitta klubbar med klasser på sin nivå, så är Nordic Walking väldigt flexibelt. Det finns en klass för alla nivåer, anpassade för personer som nyss börjat träna, vill återkomma efter en skada, eller de som är sportiga och vill påbörja ännu en hälsoaktivitet.

Abd-Karim Berleen, som kommer från Sverige men jobbar som frilansande personlig tränare i Loughton, Essex, leder ett Nordic Walking pass i veckan. Han går ut med sina deltagare på tisdagkvällar, och vandrar i en timme, ca fem kilometer. Han säger att samtliga deltagare känner sig betydligt mer avslappnade efter

passet, och att en timmes rask vandring är ett perfekt sätt att avsluta en hektisk arbetsdag och komma till ro. Han tillägger att man sover väldigt bra efter ett stavgångspass. Abdis deltagare är alla över fyrtiofem, och många av dem gör Nordic Walking för att träna och mjuka upp lederna. Yngre människor, menar han, föredrar generellt att jogga. Abdis verksamhet visar att Nordic Walking UKs upplägg främjar instruktörer lika väl som deltagare. Som instruktör finns inget krav på att engagera sig i alla evenemang föreningen arrangerar, eller gå ihop med andra instruktörer och klubbar. Trots kulturen kring Nordic Walking i Storbritannien, äger aktiviteten rum helt på deltagarens och instruktörens villkor, vilket nog är på kroppen snarare än att få ordentlig motion. ännu en anledning till varför den är en så pass populär. Stavar används också mycket mer i kombination med bergsvandring. En annan anledning kan Abdi berättar att det i Sverige inte finns någon vara att Storbritannien generellt har en starkare motsvarighet till Nordic Walking UK. De få utbildade organisationskultur. Man går ihop i föreningar och instruktörer som finns i Sverige har alla utbildat utför aktiviteter tillsammans, medan svenskar håller sig i Storbritannien. Han förklarar att det i hela sig mer för sig själva. landet råder bristande teknik. Folk går med böjda armar istället för raka, håller i stavarna för hårt, Vad både Abdi och Gill är säkra på, är Nordic och får därmed inte rätt drivkraft i rörelsen. Utan Walkings framtid. Växande intresse finns världen rätt drivkraft tränar man inte hjärta och lungor över, från Canada till Portugal, Spanien, Frankrike effektivt och får inte de önskade hälsoeffekterna. Vad och Schweiz. I Tyskland är stavgång redan en som nog också ignoreras i Sverige är att det krävs etablerad och populär aktivitet. Gill förklarar att fler specifik utrustning för stavgång. Nordic Walking UK länder vill använda Nordic Walking UKs koncept. producerar speciella stavar och skor för stavgång.

På så sätt kan Nordic Walking inom kort inte bara Denna professionalisering existerar inte alls i samma innebära stavgång, utan bli termen för en hel livsstil utsträckning i Sverige. som också omfattar styrka och balans. Sveriges del i denna utveckling förblir oviss. Istället för att Varken Abdi eller Gill Stewart tror att det finns ett betraktas som en produkt som ska marknadsföras definitivt svar på varför Nordic Walking inte har med sin egen stämpel, kommer den förmodligen att samma fäste i Sverige som i Storbritannien. Sannolikt förbli en sidoaktivitet, som varje individ utför för sig är att det rör sig om olika attityder till träning och själv, på sitt eget sätt. hälsa generellt. Snarare än att påbörja träning, betraktas den nog mer som ett lättare alternativ för text: josephine greenland folk som redan är fysiskt aktiva, ett sätt att sträcka foto: flickr.com/giorgio minguzzi 27

bokdrottningen kristina Hon är aktuell med boken Drottningkungen och har tidigare skrivit flera tonårsromaner. Åren i London som doktorand i litteraturvetenskap gav henne dessutom inspiration till en bok om livet här i storstaden. Nu har du chans att träffa henne, inte bara i detta reportage utan även på plats i kyrkan under våren.

29

– Jag började intressera mig för drottning Christina när jag bodde här i London. Jag tyckte det var märkligt att hon blivit så konstigt behandlad. Jag tycker att hon är superfascinerande och hon var en jätteduktig kung – en riktig hyperkändis på sin tid!

Kristina Sjögren och jag har haft kontakt via epost en tid och nu äntligen fått möjlighet att ses över en kopp kaffe och en kanelbulle på kyrkan. Jag fascineras över vad jag läst om Kristina på webben, inte bara att hon är författare men att hon skrivit så olika slags böcker.

Den första boken, ungdomsromanen 14 december, utkom 2006 och därefter följde ytterligare en ungdomsroman innan den självpublicerade Ett år i London.

– Jag gick Författarskolan när jag skrev den första boken och hade äntligen tid att skriva ett längre manus, förklarar Kristina.

Med en bakgrund som copywriter och arbeten inom marknadsföring och företagsledning under 15 år bestämde hon sig, som 38-åring, för att åter börja studera. Hon hade ett hektistk yrkesliv, med VDpositioner, bakom sig när hon fick sitt fjärde barn.

Kollegorna och vännerna sa till henne ”skit i jobbet, stanna hemma med din bebis.”

– Det berodde helt och hållet på honom att jag började plugga igen, intygar hon.

Efter någon kvällskurs bestämde hon sig för att satsa ordentligt och började plugga litteraturvetenskap och kreativt skrivande/Författarskolan vid Lunds universitet, men det räckte ändå inte riktigt, hon ville mer. En doktorandtjänst var vad hon letade efter, men det var svårt i Sverige och istället blev det vid University College i London hon hamnade vid. Flytten till London gick 2005 och väl på plats började livet som doktorand i genusvetenskap med inriktning på skandinavisk litteratur.

– Boken ”Ett år i London” gav jag ut som Print on Demand, och den har sålt bra. Många som köper boken ger den till vänner och bekanta.

Den handlar om, just som titeln, ett år i London, om att vara ny i en främmande stad, och med humor, blandat med allvar, får vi ta del av vad som händer i Londons sydvästra förorter. Frågor som ”Varför finns det spöken i Londons snabbköp?” och ”Var ligger Darth Vaders shoppingkvarter?” är bara några som lockar till läsning. En liten bok med stor igenkänning.

De följande åren var produktiva och Kristina inledde ett samarbete med Ewa Christina Johansson, en författare som hon lärt känna under åren på Författarskolan. Tillsammans har de nu gett ut tre ungdsomsromaner, alla thrillers. Men under åren av ungdomsboksförfattande så växte intresset för drottning Christina.

30

– Jag började studera henne ur genusperspektiv. Hur klarade hon av att vara kung? Att slingra sig ifrån att gifta sig? Det var också helt andra förväntningar på henne än andra kungar.

Kristina läste hyllmetrar av litteratur om 1600-talet och försökte göra en karta för sig själv. Hon poängterar att hon inte är historiker.

– Jag skrev hela tiden som ett manus till mig själv, helt kronologiskt. Även om boken ligger i korrekt historiskt perspektiv så är det en roman jag skrivit.

– Jag läste mycket av drottning Christinas egna skrifter, mycket översatt material, som jag sen har moderniserat. Jag har tagit fraser och gjort allt till modern svenska.

Kristinas bokprojekt går omlott. Hon har sällan sjösatt ett förrän hon är på gång med nästa. Idéer dyker upp och vill inte ge sig av. Med huset fullt av tonåringar under många år var det lätt att hamna i ungdomslitteraturen, men nu, med bara sista tonåringen hemma så tror hon sig gå över allt mer mot vuxenlitteratur.

– Jag håller precis på att avsluta en bok för unga vuxna, avslöjar hon, en framtidsdystopi.

– Den är jätterolig, men jättesvår, att skriva. Handlar om ungdomar i Londons tunnelbana. Relationer, kärlek, spänning.

Sen några år bor familjen i Sverige igen och Kristina undervisar på Skeppsholmens folkhögskola i kreativt skrivande samt är aktiv inom författarförbundet.

– Det är viktigt att träffa kollegor och folk är så trevliga och vänliga inom ungdomslitteraturen, man hittar en klick med bästisar, och man behöver sina författarkompisar, påpekar hon.

Kristina är nöjd med sitt författarskap, nöjd över att ha vågat byta bana som vuxen.

– Det jag tycker att jag åstadkommit, allt jag skrivit, de här böckerna jag har gett ut, det ger mig en tyngd åt mig själv. Jag har blivit bättre på att säga nej. Det är ett fritt jobb, där jag är tvungen att disciplinera mig, men jag kan säga ”ja, ja!” text: åsa höjer foto: helén karlsson

MISSA INTE Kristina Sjögren berättar om sitt författarskap och Kvinnokungen på TorsdagsTräffen 17 maj 2018.

Anmäl dig till lunchträffen senast 15 maj till office@swedishchurch.com

Kvinnokungen År 1632 får Sverige sin första kvinnliga kung i modern tid. I denna myllrande roman följer vi Christinas resa mot makten – och hennes kamp för frihet.

Kvinnokungen är en fascinerande roman om att vara kvinna i en mansdominerad värld. Den återskapar livligt stormaktstidens Sverige och maktspelet vid hovet.

Vid tjugoåtta års ålder abdikerar Christina och flyr Sverige under stort hemlighetsmakeri. Myterna om henne växer i århundraden. Men hur ser hon på sig själv? Här får vi veta vad hon drömde om och varför hon vägrade gifta sig.

Källa: www.wwd.se

På 1600-talet utkämpar Sverige oändliga krig nere på kontinenten. På gatorna i Stockholm härjar bränder och sjukdomar, tiggare stapplar fram bland grisar, avföring och lik. Samtidigt växer en flicka upp i överflöd på slottet Tre Kronor. Som nybliven kung av en stormakt är hon förmyndarregeringens lilla protegé. Men Christina vägrar vara en marionettdocka. Hon bidar sin tid: hon utbildar sig, lär sig jaga, rida. Och när hon blir myndig utmanar hon rikskanslern Axel Oxenstierna om makten. Men snart blir det uppenbart att Christina för en ännu viktigare kamp inom sig själv: kampen om sin frihet.

31

work-life balance Flyttade du till Storbritannien för ett spännande liv med stort socialt umgänge, tid att utnyttja kulturscenen och alla intressanta platser som finns att besöka landet runt? Blev det inte riktigt som du tänkt?

Du är inte ensam i att förgäves sträva efter balansen mellan ett bra jobb, kanske en karriär, och ett rikt fritidsliv. Vi har intervjuat svenskar som hittat en väg ut, såväl som de vars yrke är att hjälpa andra.

32

Det enda som väntar där hemma är ett tomt kylskåp och en obäddad säng, så du stannar kvar på jobbet.

Och stannar kvar, och stannar kvar och jobbar och jobbar. Blev jobbet och livet i Storbritannien kanske inte riktigt som du tänkt när du åkte hit? Det som skulle vara nytt och lite glamoröst har istället blivit monotont och trist. Men hyran måste betalas, så det är bara att kämpa sig dit och ägna timmar på en plats där du vantrivs.

Känner du kanske igen dig i de här beskrivningarna?

Det är lätt att jobba mycket, för mycket, och det är inte ovanligt att hamna i en svår arbetssituation som påverkar hälsan negativt. Ibland är det svårt att få arbete och privatliv att gå ihop. Kyrkobladet har pratat med två unga svenskar i Storbritannien om svårigheter de upplevt i arbetslivet, om vad de lärt sig och vad de gjort för att få det bättre. Dessutom delar en svensk psykiatrier, en psykoterapeut och en psykolog med sig av sina råd om hur vi kan göra för att må bättre på jobbet, med jobbet och utanför jobbet.

Ung med stor förväntan Emelie Bergenholtz från Kolmården hade precis tagit studenten när hon kom till England för att arbeta i ett stall med fälttävlan och hopphästar.

Från början trivdes hon bra, trots långa arbetsdagar, med trevliga kollegor och en god stämning i arbetet.

Allt förändrades dock till det sämre när stallet togs över av en ny chef, vars explosiva humör förstörde stämningen. De redan långa arbetsdagarna blev ännu längre, det blev ännu fler krävande resor till tävlingar runtom i Europa och Emelie var nästan aldrig ledig.

Hon uthärdade situationen mycket på grund av att hon tyckte det var så roligt att få arbeta med sitt stora intresse, hästsport, och för att hon hade så god kontakt med stallets hästar, men hon började känna sig väldigt trött och ensam när allt fler kollegor slutade. Även Emelie tvingades sluta, på ett mycket hastigt och synnerligen olustigt sätt, när stallets ägare bestämde sig för att sälja och flytta till USA. Emelie fick bara två veckor på sig att hitta ny bostad till både sig själv och sin häst, vilket inte var lätt i ett främmande land.

Trots den hårda arbetsmiljön och den abrupta uppsägningen så har historien fått ett lyckligt slut.

När jag idag pratar med Emelie, några år efter hennes första jobb i England, bor hon kvar i landet, nu med både sambo och bonusson. Efter en kortare tid som föreståndare på ett café jobbar hon nu återigen inom hästsport, i ett stall för galopphästar där hon trivs mycket bättre. När Emelie ser tillbaka på upplevelsen tycker hon att den gjorde henne starkare. Hon är stolt över att hon trots allt stod upp emot sin dåvarande chef när hennes kollegor 34

behandlades illa och nu vet hon hur hon vill bli behandlad, eller snarare inte vill bli behandlad, på en arbetsplats. Framför allt har hon lärt sig vikten av en bra chef.

Christian och kärleken Christian Ohlsson flyttade till Telford i Shropshire för kärlekens skull och har fått erfara hur svårt det kan vara att få jobb på en mindre ort. Bristen på arbete är större och efter Brexit har Christian upplevt en ökad skepsis, och stundtals även öppen fientlighet, mot invandrare ifrån övriga EU. Perioderna av arbetslöshet har Christian upplevt som extra stressiga, inte minst på grund av den utsatta ekonomiska situationen. Det blir dessutom extra besvärligt eftersom vi som invandrare ibland inte har rätt till samma hjälp ifrån sociala myndigheter här som vi hade haft i Sverige.

Christian har också prövat på livet som egenföretagare i England, något som han upplevt som både lättare och svårare än i Sverige. De administrativa bitarna med att starta företag tyckte han var enklare här, däremot var det avsevärt svårare att hitta kunder i ett land där man saknar kontaktnät. Just att bygga upp ett kontaktnät har Christian insett är nyckeln till ett bättre arbetsliv på den engelska landsbygden. Efter hand som man lär känna människor i trakten där man bor blir det lättare att få jobb och trivas. Att dessutom ha kontakt med andra svenskar har Christian märkt var viktigare än han först trodde. Att kunna dela med sig av erfarenheter och kunskap är till stor hjälp och stöd.

Vad säger proffsen?

Både Emelie och Christian har vänt negativa upplevelser i arbetslivet till positiva, men hur kommer man ur en nedåtgående spiral på jobbet, som dessutom påverkar livet i stort? Och hur vet man att man hamnat där till att börja med? Det är lätt att dagarna bara går och ett negativt mönster blir allt mer permanent. Tre svenskar som jobbat mycket med landsmän med svårigheter i arbetet som påverkat hälsan är psykoterapeut Birgitta Johansson, legitimerad psykolog Cecilia Wolfenstein och psykiatriker Lars Davidsson. De har några råd om varningstecken att se upp för när spiralen börjar snurra allt snabbare nedåt.

Både Birgitta och Lars pekar på håglöshet som ett första tecken på att något inte står rätt till. En ständig trötthet och att motivation för att göra saker, både på jobbet och privat, saknas. Cecilia lyfter fram en känsla av att ständigt känna sig överväldigad av saker att göra och inte ha kontroll som tidiga signaler. Nedstämdhet, ledsamhet, ängslighet och

andra tecken på lättare depression är också vanliga.

Birgitta och Cecilia pekar också på att förändringar i en persons beteende kan vara ett tecken på att jobbet påverkar den mentala hälsan negativt. Om en person blir mer retlig eller aggressiv, både i sitt tal och handlingar, eller får mycket svårare att prata om hur hen mår, blir mer hemlighetsfull, kan det betyda att något inte står helt rätt till. Eller att personen börjar uttrycka ett förakt mot den nya hemstaden eller hemlandet. Även en ökad alkoholkonsumtion kan vara ett tecken på att man, på ett destruktivt sätt, försöka behandla sin egen ohälsa. Även om en del svenskar som Lars och Birgitta träffat i sin yrkesutövning valt att resa tillbaka till Sverige, något som Birgitta tycker kan vara bra, framför allt om en del av anledningarna bakom ohälsan grundar sig i problem som lämnats kvar i hemlandet, så betonar de att finns det hjälp att få här i Storbritannien. Att kontakta sin GP eller lokala vårdcentral kan vara ett bra första steg. Beroende på var i landet du bor erbjuds olika former av behandlingar och terapiformer.

I Storbritannien finns det dessutom flera svenska psykologer, psykiatriker och terapeuter. Att vända sig till någon som är svensktalande kan vara en stor fördel, säger alla tre. Det gemensamma språket och den kulturella bakgrunden kan verka lugnande och betryggande när man mår dåligt.

Det är lätt att hamna i en situation av obalans mellan arbete och privatliv, eller att känna sig besviken

på att jobbet inte blev vad man tänkt sig. Om livet har börjat snurra i en nedåtgående spiral av stress och håglöshet är du inte ensam. Cecilia menar att i dagens samhälle är det väldigt lätt att ta med sig jobbet hem, både rent faktiskt, att till exempel fortsätta att kolla mejl och svara i telefon, men också i form av tankar och oro inför morgondagen. Att vi svenskar i Storbritannien dessutom arbetar på ett annat språk och i en annan arbetskultur än den vi kom ifrån gör det ibland extra svårt. Det är inte konstigt om det ibland leder till nervositet, dåligt självförtroende och ett beteendemönster där man alltid dubbelkollar allting för att vara helt säker på att man är minst lika bra som inhemska kollegor.

Alla de som medverkat i den här artikeln har poängterat vikten av att ha någon att prata med.

Det kan vara vänner och bekanta både här och hemma i Sverige, eller kanske någon professionell person som kan hjälpa till att bryta ett negativt mönster. Under Yellow Pages i den här tidningen finns kontaktuppgifter till svensktalande läkare, psykologer och terapeuter. Du kan också kontakta församlingens präster eller diakoner för samtal samt tips om vem mer du kan vända dig till.

text: åsa svensson foto: joakim carlström 35

livet efter tumören Sara Axling kom till England för att hon ville ut och resa. Redan som 23-åring träffade hon Martin, då 38, och på den vägen är det. Idag bor de i Ebrington nära Chipping Campden i The Cotswolds. Men starten i det nya landet blev inte som Sara trott. En fruktansvärd huvudvärk var första signalerna på något som skulle förändra Sara för all framtid.

36

Jag promenerar upp från min lilla hemstad Chipping Campden till den pittoreska byn Ebrington och dess charmiga pub, Ebrington Arms. Här ska jag möta Sara, på puben som även är hennes arbetsplats. Sara har bott här i över nio år och jag lärde känna henne då hon drev Saras Coffee Shop i Chipping Campdens Noel Arms. Det är en härlig vinterdag och brasan brinner hemtrevligt i den mysiga puben. Vi fikar och pratar om hennes dust med tumören som kunde ha tagit hennes liv.

Sara är uppväxt i Sandviken. Hennes mamma dog i en bilolycka när Sara endast var nio år gammal.

Eftersom hennes syskon var tonåringar när det hände växte Sara mer eller mindre upp ensam med sin far.

Hon fick snabbt ”växa upp” och hjälpa till i hemmet.

beslut utan min nära och kära närvarande. Jag var bara tjugoett år gammal.

- Jag hade inget val, säger hon vidare.

- Men det var som om det inte betydde någonting för mig. Jag kände mig inte rädd, berättar hon vidare.

Antingen vaknar jag upp eller inte.

– Det svåraste, säger hon, var att jag visste hur min familj led. DET gjorde ont.

– Jag blev så otroligt väl omhändertagen på sjukhuset, ompysslad och påpassad. Kanske berodde det på att jag förlorade min mamma som liten eller är det kanske så att den engelska sjukvården är mer omvårdande? Jag ville nästan inte lämna sjukhuset när det var dags, berättar Sara.

Operationen tog åtta timmar – och hon vaknade dagen efter.

– Min engelska var som bortblåst och det var svårt att få fram orden. Min kirurg förklarade detta med att tumören låg väldigt nära den del av hjärnan (vänsterhalvan) som styr vårt tal. ”Jag var tvungen att lämna kvar en bit av tumören Stina, Saras bästa kompis från Sandviken, hade flyttat för att vara säker på att inte störa ditt tal”, berättade till Nottingham i England och ville att Sara skulle han efter operationen. Tumören var stor som en komma efter. Eftersom hon ville ut och resa tänkte golfboll och den har lämnat efter sig ett hål som hon att Nottingham kunde bli en bra start. Sagt och gjort, hon fick jobb på HM och livet lekte. Men så kom syns vid scanning. På Saras fråga om vad som fanns där kan inte Barrie ge något svar. Det finns stora huvudvärken smygande och blev snart allt bara värre.

– Det var som om jag fått dyslexi, berättar hon. Fast när delar av hjärnan som vi inte riktigt vet vad de har för funktion. Som tur är återkom både engelskan jag talade, bokstäverna kom ut i fel ordning. och talet och efter 10 veckors sjukskrivning kände – Jag hade så frukansvärt ont, berättar hon vidare.

När hon äntligen kom till en läkare skyllde de på Saras sig Sara nästan återställd. Under ett besök i Sverige fick hon ett epileptiskt anfall och slog ut en tand dreadlocks som hon bär hårt åtdragna på hjässan. och läkarna gav henne antiepiliptisk medicin. Helt Rådet hon fick var att släppa ut dem så skulle nog fel och det kunde ha gått illa. Den gjorde Sara huvudvärken ge sig. Men icke sa Nicke. Huvudvärken fortsatte och ibland kunde hon inte få ur sig orden i rätt illamående och när hon var på återbesök hos Barrie bad han henne genast sluta med medicinen. ”Inte ordning. konstigt”, sa han, ”att du får ett anfall när vi har – Jag visste hur jag skulle prata men något gick fel när varit inne och tagit bort delar av din hjärna”. Sedan det skulle uttalas. dess har Sara inte haft några fler anfall eller ”återfall” En dag kräktes hon och var nästan medvetslös av av huvudvärk etc. huvudvärk. Hon hämtades med ambulans och kördes Att flytta tillbaka till Sverige var inte ett alternativ i ilfart till sjukhus. Där upptäckte de ganska snart att under denna tid men det var på en av resorna hem det var en tumör som orsakade värken och att den nu gett utlopp för en blödning. Operation sattes till ett par under sjukskrivningen som Sara mötte sin blivande man, Martin. Nu har de varit gifta i över tio år. dagar senare och Saras familj var på väg från Sverige.

Som 19-åring flyttade Sara till Stockholm med sin pojkvän Jim och blev sambo. Jim ville gärna ha barn men Sara kände att hon inte bara var för ung - hon ville ut i vida världen också.

Men redan på måndagen innan den planerade operationen på onsdagen upptäcktes att komplikationer tillstött med nya blödningar.

Hennes specialist, Barrie White på Nottingham QMC Hospital, frågade henne om hon gav sitt godkännande till omedelbar operation.

“Vad har jag för val?” frågade Sara. Svaret hon fick var att ”operererar vi inte idag så vet vi inte om du är här i morgon, eller så kan du få svåra hjärnskador.”

Tumörens placering var nära den del av hjärnan som bland annat styr talet.

– Det tuffaste var att jag var tvungen att ta detta 38

– Jag går på regelbundna besök och scannar min hjärna och då, precis innan, kommer rädslan över mig… tänk om… men so far so good. Nu har det gått över femton år sedan operationen och jag får själv boka in nästa röntgen om jag känner mig orolig.

– Sedan operationen lever jag mer för dagen och förväntar mig inte för mycket av framtiden.

– På sätt och vis, säger Sara slutligen, är jag tacksam för tumören (som tack gode gud var den benign) för den har fått mig att leva i nuet och vem vet hur jag blivit med den golfbollsbiten av hjärnan intakt, inte samma Sara? text & foto: ann-katrin berggren / privat

hälso (o)vanor

40

sverige vs storbritannien

illustration: sara spĂĽnhagen Ăśijerstedt www.instagram.com/spanghagen 41

smakrik innovation Zendegii - företaget som utvecklar nya produker, från glass till vin, att bli mer hälsosamma. Vem vill inte kunna fortsätta äta godsaker utan att få dåligt samvete?

Vi befinner oss i ett industriområde under motorvägen i Notting Hill och dricker gröna och röda smoothies med gin samt mumsar på “energy bars” utan tillsatt socker. Försvinnande gott… Vi provsmakar även en form av alkoholfritt vin som tagits fram på ett vetenskapligt vis; utan tillsatser av socker eller andra “onödiga” tillsatser, dessvärre mindre gott. Vi är försökskaniner hos Zendegii.

Vi, SveaBritt (en nätverksorganisation för svenska yrkesverksamma kvinnor i Storbritannien) är på besök hos Zendegii då en av grundarna, Cecilia EzazNikpay, även är medlem i nätverket.

Under företagsnamnet Zendegii utvecklar Cecilia, tillsammans med sin man Khosro (biokemist utbildad på Harvard University), hälsosamma livsmedelsprodukter - allt från glass till drycker både under eget namn och för mer eller mindre stora livsmedelsföretag. Konsultuppdragen för de större företagen gör det möjligt att forska och ta fram egna hälsosamma produkter.

Initialt var tanken att via en webplattform guida konsumenter att förstå vad som är hälsosamt eller inte, men det framgick efter en extensiv genomgång av befintlig forskning att det är helt omöjligt att “bevisa” vad som är hälsofarligt eller inte, bland annat därför att den personliga metabolismen är så olika. Två “sanningar” är dock forskningen överens om, nämligen att vi äter för mycket socker och för lite fibrer. Med andra ord gäller det att använda mindre socker och mer fibrer.

Det började med att Khosro, efter att ha arbetat många år med innovation på McKinsey, insåg att han ville utveckla hälsosamma produkter hela vägen och enklast var att starta eget företag. Att jobba i 42

mindre enheter ger snabbare resultat. Sagt och gjort.

Det är nu åtta år sedan Khosro bildade sitt företag och Cecilia anslöt för ett och halvt år sedan som Company Manager.

En av de första egna produkterna var och är “Frill”, en frusen smoothie baserad endast på frukter, grönsaker och nötter, utan tillsatt socker eller mjölkprodukter. En sinnrik process har utvecklats (det tog två år) där ingredienserna finfördelas och centrifugeras för att sedan frysas så att det smakar krämigt – något som grädde och socker normalt fixar. De har även utvecklat en numera patenterad smakteknik som gör det möjligt att balansera smaker på ett nytt sätt.

De egna produkterna får eget liv med egna namn och enskilda företag. Frill är ett av dem och den nyligen lanserade snackbaren, “Wolf Bite”, en annan. En av produkterna som är under utveckling är ett alternativ till vin. Fler och fler väljer att inte dricka alkhohol och utbudet förutom vatten innehåller mycket socker.

Vi avvaktar med spänning…

Läs mer om företaget på www.zendegii.com och om SveaBritt på www.sveabritt.com text & foto: ann-katrin berggren

abba i strålkastarljuset Med utställningen SuperTroupers under våren på Southbank Centre i London är ABBA åter i ropet. Och med uppföljarfilmen “Mamma Mia! Here we go again” kommer 2018 att bli ett riktigt hyllningsår till musikgruppen.

Under vintern och våren kan du se ABBA på Southbank Centre i London, om än inte i verkligheten så genom minnen och berättelser ifrån deras digra produktion. ABBA-SuperTroupers är den avslutande utställningen i Southbank Centres program ”Nordic Matters”, som under ett års tid visat utställningar med nordisk konst och popkultur. Enligt Jude Kelly, som är konstnärlig ledare på Southbank Centre, finns det inget bättre sätt att avsluta det nordiska året på än med ABBA. ”Det hade varit omöjligt att hylla nordisk kultur utan att ha med ABBA. Popkultur är inte slit och släng-kultur, det är kultur som följer oss genom livet och ABBA har verkligen visat att de var helt unika och blivit moderna klassiker”, sa hon när utställningen öppnade.

Utställningen är skapad med hjälp av ABBA-museet i Stockholm och har du, likt undertecknad, varit där så är det tydligt att utställningen i London fungerar som en liten smakbit på den buffet av ABBA-historia du kan se på museet. Inget fel i det, tvärtom, utställningen på Southbank är en mycket trevlig smakbit.

När du kommer dit blir du guidad genom utställningen och förbokning krävs. I grupper om max sexton personer blir du ledd av en guide genom åtta rum som alla symboliserar olika delar av ABBAs musikproduktion: från folkparken där allt började till studion på Polar Records där de tillsammans med Michal B Tretow skapade sitt speciella sound. Som komplement till guiden så får du även lyssna på en inläst berättelse av artisten Javis Cocker, som gör sitt till för att ta oss tillbaka till sjuttio och tidigt åttiotal.

Det första rummet vi besökare får gå igenom är ett typiskt vardagsrum i Storbritannien i mitten av sjuttiotalet. Inredningen går i brunt och TV:n visar bara inslag om strejker och konflikter på 44

Nordirland. Som om inte stämningen vore trist nog så går plötsligt strömmen och vi får uppleva ett av de många och regelbundna strömavbrott som drabbade landet under den här tiden. Men så plötsligt är det den sjätte april 1974 och i Brighton kliver fyra svenskar i glittrande kostymer upp på scen och vinner Eurovision Song Contest med en låt som det är omöjligt att inte dansa med till.

Just detta, att ABBA var glädje och ”feelgood” i ett land och en tid då mycket var ganska tufft, är utställningens själva kärna: Storbritanniens relation till ABBA och den glädje deras musik sprider.

Oavsett vad du tycker om ABBA, om du minns åren de var aktiva eller du hörde deras musik första gången i filmen Mama Mia, så skulle jag vilja påstå att det är omöjligt att låta bli att nynna med i deras sånger. Ett besök på utställningen på Southbank Centre kanske inte ger dig många nya kunskaper att ta med dig ut i livet, men när jag lämnade utställningen och gick ut i den regniga London förmiddagen så gjorde jag det med dansande steg och ett leende på läpparna, och det tror jag att de flesta besökare kommer att göra.

ABBA – SuperTroupers Southbank Centre’s Royal Festival Hall, London SE1 8XX 14 december 2017 – 29 april 2018 Rekommenderas för åldern 7+ Kostnad: £15-25 Förbokning krävs via www.southbankcentre.co.uk eller 020 3879 9555. Specialturer för personer med hörselnedsättning, demens eller autism finns tillgängligt, kontakta Southbank Centre för mer info.

text: åsa svensson abba super troupers on display at southbank centre. foto: victor frankowski

Kalender EM = Eric Muhl, KA = Kristina Andréasson, UEK = Ulrika Eleonora kyrkokör, UD = Ulricae Drängar Mässa söndag kl 11.00 och onsdag kl 9.00 Kyrka och café öppet må 10-17, ti 10-17, on 10-19, to-lö 10-17, sö 12-15.

Torsdag 8 februari 11.30 Torsdagsmässa (KA) 12.00 TorsdagsTräff med lunch 19 – 21 Körövning UEK

Tisdag 20 februari 12.30 Brighton

Gudstjänst och lunch 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta

Lördag 10 februari 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar 18.30-21 Mellokväll

Onsdag 21 februari 9.00 Morgonmässa (EM) 18 - 19.30 Kom och sjung!

Söndag 11 februari Fastlagssöndagen 19.30 – 21 Ung i London 11.00 Familjemässa (KA) Karneval med Sångfåglarna, UEK och Torsdag 22 februari 11.15 Seniorkören övar söndagsskolan. Kyrkkaffe 12.00 Seniormässa (EM) med lunch med semlor.

19 – 21 Körövning UEK 17.00 Kvällsmässa (KA)

Service in English Lördag 24 februari 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar Tisdag 13 februari Fettisdagen 18.30-21 Mellokväll 13 – 15 Öppet hus / Stay & play Onsdag 14 februari Askonsdagen Alla hjärtans dag 9.00 Askonsdagsmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London

Söndag 25 februari 2a i Fastan 11.00 Högmässa (KA) Söndagsskola.

Kyrkkaffe med semlor Tisdag 27 februari 13 – 15 Öppet hus / Stay & play

Torsdag 15 februari 12.00 Lunchkonsert med sopplunch Onsdag 28 februari 9.00 Morgonmässa (KA) 19 – 21 Körövning UEK 12.30 Newcastle

Lunch och gudstjänst Lördag 17 februari 18 - 19.30 Kom och sjung!

18.30-21 Mellokväll 19.30 – 21 Ung i London Söndag 18 februari - 1a i Fastan Torsdag 1 mars 11.00 Service in English (EM)

Fördjupningssöndag i fastan 12.30 Edinburgh

Gudstjänst och lunch utifrån “försoning”.

19.00 Swedish Student Networking

Förlängd söndagsskola. event på Hemma i Edinburgh Kyrkkaffe med semlor 19 – 21 Körövning UEK OBS! Nya öppettider söndagar.

Högmässa kl 11 därefter är kyrka och café öppet till 15.

46

Fredag 2 mars 15.00 Edinburgh Fika på Hemma Lördag 3 mars 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar 18.30-21 Mellokväll Söndag 4 mars 3e i Fastan 11.00 Familjemässa (EM) Söndagsskola.

Kyrkkaffe med semlor

samtal i fastan I fastan, under perioden 5-18 mars, deltar kyrkoherde Eric Muhl i alla församlingens olika gruppträffar och pratar utifrån “försoning i fastan”.

Under april följs detta upp i samtal som du är välkommen att delta i. Kontakta Eric direkt om du vill ha mer information om dessa träffar; rector@swedishchurch.com Tisdag 6 mars 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta Onsdag 7 mars 9.00 Morgonmässa (EM) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London

Torsdag 8 mars 11.30 Torsdagsmässa (KA) 12.00 TorsdagsTräff med lunch 19.30 Konsert med Ulricae Jungfrur

Musik och poesi av kvinnliga komposinister genom tiderna. Inträde £5, mingel efter konserten Lördag 10 mars 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar 18.30-00 Mellokväll - FINAL Söndag 11 mars Midfastosöndagen 11.00 Högmässa (KA) UEK

Söndagsskola. Kyrkkaffe med semlor Tisdag 13 mars 13 – 15 Öppet hus / Stay & play Onsdag 14 mars 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 15 mars 12.00 Lunchkonsert med sopplunch 12.30 Bournemouth

Gudstjänst och lunch 19 – 21 Körövning UEK Lördag 17 mars 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar Söndag 18 mars Jungfru Marie bebådelsedag 11.00 Familjemässa (KA) Sångfåglarna.

Kyrkkaffe med våfflor Tisdag 20 mars OBS! Inget Öppet hus 13 – 17 Syjunta Onsdag 21 mars 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 22 mars 11.15 Seniorkören övar 12.00 Seniormässa (EM) med lunch 19 – 21 Körövning UEK

Lördag 24 mars 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar Söndag 25 mars Palmsöndagen 11.00 Fördjupningssöndag. (EM) UEK. Förlängd söndagsskola.

Kyrkkaffe med semlor Tisdag 27 mars 13 – 15 Öppet hus / Stay & play Onsdag 28 mars 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 29 mars Skärtorsdagen 19.00 Skärtorsdagsmässa (EM) Kyrka och café har stängt 30 mars - 2 april med undantag för gudstjänster Fredag 30 mars Långfredagen 11.00 Långfredagsgudstjänst (KA) UEK. Sopplunch Lördag 31 mars Påskafton 22.00 Påsknattsmässa (EM) Söndag 1 april Påskdagen 11.00 Högmässa (EM & KA) UEK. Söndagsskola.

Kyrkkaffe Tisdag 3 april 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta Onsdag 4 april 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 5 april 13.00 Bristol

Lunch och gudstjänst 19 – 21 Körövning UEK Fredag 6 april 12.00 Cardiff

Gudstjänst och lunch Söndag 8 april 2 i påsktiden 11.00 Service in English Söndagsskola.

Kyrkkaffe

Tisdag 10 april 12.30 Birmingham

Gudstjänst och lunch 13 – 15 Öppet hus / Stay & play Onsdag 11 april 9.00 Morgonmässa (EM) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 12 april 11.30 Torsdagsmässa (KA) 12.00 TorsdagsTräff med lunch 19 -21 Körövning UEK Fredag 13 april 18.30 - 22 After Work med Open Mic och allsång Söndag 15 april 3 i påsktiden 11.00 Högmässa (KA) Söndagsskola.

Kyrkkaffe Tisdag 17 april 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta Onsdag 18 april 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 19 april 12.00 Lunchkonsert med sopplunch 12.30 Hampshire

Gudstjänst och lunch 19 – 21 Körövning UEK Lördag 21 april 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar Söndag 22 april 4 i påsktiden 11.00 Familjemässa med dop (KA) Sångfåglarna och söndagsskolan deltar.

Kyrkkaffe Tisdag 24 april 13 – 15 Öppet hus / Stay & play Onsdag 25 april 9.00 Morgonmässa 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London 47

Torsdag 26 april 11.15 Seniorkören övar 12.00 Seniormässa med lunch 19 – 21 Körövning UEK

Söndag 6 maj Bönsöndagen 11.00 Service in English

UEK. Söndagsskola.

Kyrkkaffe

Lördag 28 april 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar 17.00 UD sjunger in våren i Regent’s Park, vid Bandstand 18.00 Vårfest i kyrkan

Måndag 7 maj - Bankholiday Kyrka och café stängt

Söndag 29 april 5 i påsktiden 11.00 Högmässa (EM)

Kom och sjung! Kyrkkaffe

Onsdag 9 maj 9.00 Morgonmässa (KA) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London

Tisdag 1 maj 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta Onsdag 2 maj 9.00 Morgonmässa (EM) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 3 maj 19 – 21 Körövning UEK Lördag 5 maj 10.30 Devon

Kaffe, gudstjänst, lunch 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar

Tisdag 8 maj 13 – 15 Öppet hus / Stay & play

Torsdag 10 maj Kristi himmelsfärds dag 8.15 Service in English (EM & KA)

St Nikolai Gospel. Frukost 19 – 21 Körövning UEK Lördag 12 maj 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar 19.00 Eurovision - final Söndag 13 maj - Sönd. före Pingst 11.00 Familjemässa (EM) med Sångfåglarna och Söndagsskolan. Kyrkkaffe

Tisdag 15 maj 13 – 15 Öppet hus / Stay & play 13 – 17 Syjunta Onsdag 16 maj 9.00 Morgonmässa (EM) 18 - 19.30 Kom och sjung!

19.30 – 21 Ung i London Torsdag 17 maj 11.30 Torsdagsmässa (KA) 12.00 TorsdagsTräff med lunch 19 – 21 Körövning UEK Fredag 18 maj 10-16 Arbetsdag på Brookwood Cemetery.

Lördag 19 maj 12 – 12.45 Sångfåglarna (barnkör) övar Söndag 20 maj Pingstdagen 11.00 Högmässa med konfirmation (KA) Kyrkkaffe 12.30 Kyrkostämma/AGM direkt efter mässan

Med reservation för eventuella ändringar, se webbsida och facebook för uppdateringar.

SENIORER Populära seniorträffar anordnas en torsdag varje månad och välkomnar 70-120 personer. Varje vår gör vi även en bussutflykt med picknick till ett särskilt utvalt resmål.

Anmäl intresse senast tisdagen före respektive lunch till cafévärden på 020 7723 5681 eller via e-post till office@swedishchurch.com Datum för vårens seniorträffar: 25/1, 22/2, 22/3, 26/4 och 31/5 (utflykt)

SYJUNTA Den första och tredje tisdagen i månaden träffas syjuntan mellan kl 13–17 i kyrkan bibliotek.

Tycker du det låter roligt och vill vara med - kontakta Helen Calner på tel 07920 061752 eller e-post deaconhelen@swedishchurch.com 48

Swedish Benevolent Trust gör det möjligt för församlingen att bjuda på dessa luncher. Herrklubben BV bidrar till en lunch per år.

Körerna Du vet väl att det går att gå med i våra körer när som helst på året!

Kom och sjung!

Vi sjunger allt från visor, pop, gospel och psalmer. Vi jobbar med att utveckla rösten och fokusera på glädjen i musiken. Inga förkunskaper krävs.

Onsdagar 18.00-19.30

UEK – Ulrika Eleonora kyrkokör

En mindre dammig kyrkokör vars medlemmar varierar i ålder, bakgrund och livserfarenheter. Vår repertoar är blandad: sakrala och profana sånger, klassiska och nutida körverk, jazz, visa och folkton. I vår övar vi in ett större verk som framförs i slutet av terminen, åker på körresa, sjunger in sommaren, framträder under Nationaldagsfirandet på Svenska skolan samt deltar i Högmässan på söndagar.

Torsdagar 19.00-21.00

Ansvarig för alla församlingens körer är Toril Briese: organist@swedishchurch.com

UD – Ulricae Drängar

För herrar som sjunger i UEK finns även möjligheten att sjunga i manskören UD. Vårens stora höjdpunkt är traditionsenligt Valborg i Regents Park samt underhållning vid Kyrkans vårfest, lördag 28 april.

Ulricae Jungfrur

En alldeles nystartad kör för damer i UEK. I vår tar vi ton och hyllar kvinnan den 8 mars.

Sångfåglarna - barnkör

6 år och uppåt. Vi sjunger, leker och dansar. Vi deltar och sjunger upp i familjemässorna en gång i månaden och under våren övar vi in en musikal som framförs i slutet av terminen.

Lördagar 12.00-12.45

Seniorkören

Glädje att få sjunga tillsammans! Kom och delta när du kan och vill, ingen föranmälan. Vi övar i direkt anslutning till Seniormässan och sjunger i gudstjänsten.

Ska du ändå gå på Seniorlunchen – kom och häng på!

49

Träffar i Storbritannien Brighton tisdag 20 februari Kl 12.30 Gudstjänst, St John the Baptist Palmeira Square, BN3 2FL Kl 13.00 Lunch på the Regency 131 King’s Road, BN1 2HH Newcastle 0nsdag 28 februari Kl 12.30 Lunch på McKenna’s Northern Stage Barrs Bridge, NE1 7RH med efterföljande gudstjänst Edinburgh torsdag och fredag 1-2 mars

Bristol torsdag 5 april

1 mars kl 12.30 Gudstjänst, Greenside Parish church 1b Royal Terrace, EH7 5AB

Kl 13.00 Lunch på The Glassboat Welsh Back, BS1 4SB

1 mars kl 13.00 Lunch på Joseph Pearce’s bar 23 Elm Row, EH7 4AA

Kl 15.15 Gudstjänst, St Stephen’s church 21 St Stephens Street, BS1 1EQ

NYHET! 1 mars kl. 19.00 ”Swedish Student Networking event” träff för Svenska studenter. Vi ses på Hemma, Tunbilding, 73 Holyrood, EH8 8AU. Ingen föranmälan behövs. Finns som event på facebook om du vill läsa mer. (Har du frågor, varmt välkommen att kontakta präst Kristina chaplain@swedishchurch.com).

Kvällsträff? Är ni intresserade av att ordna en kvällsträff, maila gärna dina tankar till präst Kristina

2 mars kl. 15.00 Fika på Hemma Vi bjuder på fika med lekhörna för barnen Tunbilding, 73 Holyrood, EH8 8AU

Cardiff fredag 6 april Kl 12.00 Gudstjänst och lunch på Norwegian Church Arts Centre Harbour Drive, CF10 4PA. Vi firar gudstjänst och äter i samma lokal med fint utrymme för barn att leka och röra på sig.

Bournemouth torsdag 15 mars Kl 12.30 Gudstjänst i St Andrew’s church 8 St Stephen’s Rd, BH2 6JJ Kl 13.00 Lunch på The Norfolk Hotel Richmond Hill, BH2 6EN (meddela till chaplain@swedishchurch.com om du önskar vegetariskt alternativ) 50

Birmingham tisdag 10 april Kl 12.30 Gudstjänst, St Luke’s Church Great Colmore Street, B15 2 AT Kl 13.00 Lunch på Fellini Restaurant Radisson Blu Hotel, 12 Holloway Circus Queensway, B1 1BT

Hej! Vi reser runt Storbritannien för att fira gudstjänst och möta just dig!

Har du tankar om svenskträffarna som Svenska kyrkan ordnar - kanske vill du hjälpa till, har förslag på kvällsträffar, eller något annat? Du får gärna kontakta oss, enklast via mail till Kristina på chaplain@swedishchurch.com Vi ser fram emot att träffa dig snart!

Kristina Andréasson, präst Maria Halldén, diakon

Anmäl dig gärna en vecka innan respektive träff så att vi hinner boka rätt antal platser till restaurangerna. Du som vill kan få en extra inbjudan/påminnelse via e-post, men från och med nu så skickar vi inte längre ut några vykortsinbjudningar.

Hampshire torsdag 19 april

Devon lördag 5 maj

Kl 12.30 Gudstjänst i St Lawrence church The Square, Winchester SO23 9EX

Kl 10.30 Kaffe före gudstjänsten

Kl. 13.15 Lunch på the Old Vine 8 Great Minster Street, Winchester SO23 9HA (meddela till chaplain@swedishchurch.com om du önskar vegetariskt alternativ)

Kl 11.00 Gudstjänst i Church of St Mary the Virgin, Payhembury, Honiton EX14 3HR Lunch på Knightstone, Ottery, St Mary

51

Uppslaget i Gunnel Vallquist bok med haikudikter ”Steg på vägen” gav ord åt det innersta och kunde bäras vidare till oss andra. Eller Bokmärket, som en milstolpe. Min var det så enkelt att mor inte orkade läsa mer och detta var mor hade lagt det där när hon läste boken jag kom till henne med bland det sista hon läste. på sjukhuset. Korta texter med Oavsett om det var medvetet eller existentiellt och teologiskt djup. omedvetet så säger det något.

Bokmärket flyttar jag inte på.

Ibland när vi läser så går orden in Motsvarande sida i uppslaget har i djupet. Tilltalet blir starkt och vi orden: slår igen och låter tankarna övergå i bön och reflektion, kanske till En hastig krusning och med som meditation. Kan inte och stenen sjunker lodrätt låta bli att tänka på parallellen till i klara djupet orden i den 23 psalmen: ” han för mig till vatten där jag Orden träffar mig och jag förstår, finner ro,…” eller i sången ”Jag här ryms livet och döden på vill göra mitt liv till en lovsång till ett uppslag. Min mor sa ofta dig, …” att livet är som en lovsång till Guds ära. Att leva tacksamt och uppmärksamt kontrasterat mot den ögonblickliga döden som en krusning där själen finner sin ro i det klara djupet. Mor dog en dryg Eric Muhl Trettondedag jul 2018 månad senare.

Harpan i vinden – Livet i våra kroppar Sång till Guds ära

52

Lediga tjänster Diakon 100% Kommunikatör 100% Två ungdomsvolontärer år 2019 Mer information om tjänsterna på www.svenskakyrkan.se/london

Lite vacker musik? Önskar du förgylla din vigsel, ditt barns dop eller någon annan festlighet med vacker körsång? Ulrika Eleonora kyrkokör kommer gärna med en kvartett eller mindre ensemble och bjuder på stämningsfull sång. Kontakt: Körledare Toril Briese organist@swedishchurch.com

53

kulturföredrag torsdagsträffen är Svenska kyrkans föreläsningsprogram som sträcker sig över litteratur, formgivning, konst, historia, och samhälle. Vårt utbud baseras på de kontakter vi har - och du får gärna bidra med tips på intressanta personer att bjuda in.

Författarmöte Anne-Marie Schjetlein 9 februari kl 12, mässa 11.30

Du är fantastisk!

Fotograf Ola Åkeborn 8 mars kl 12, mässa 11.30

Anne-Marie Schjetlein debuterade 2014 med ”Döden kvittar det lika”. ”Döden den bitterbleka” var uppföljaren. Den tredje boken i serien om kirurgen Andreas Nylund ”Döden ingen ser” utgavs hösten 2017.

Ola Åkeborn är fotograf sedan 30 år tillbaka och hemmahörande i Karlskrona. Med sitt projekt “Du är fantastisk!” vill han visa ärliga, raka porträtt som istället för att ta bort eller tona ner personers karaktärsdrag förstärka dem. Han vill visa hur lika varandra vi faktiskt är i alla våra så kallade fel och brister.

I hela sitt vuxna liv har Anne-Marie Schjetlein arbetat inom sjukvården. Hon är utbildad sjuksköterska med vidareutbildning i operationssjukvård. Vid sidan om författandet arbetar hon med att utbilda studenteroch sjukvårdspersonal i hjärt-lungräddning och akut omhändertagande. Därför är det ingen tillfällighet att intrigen i hennes relations-och spänningsromaner utspelar sig i sjukhusmiljö. Livet på ett sjukhus är en komprimerad värld. Den innehåller sorg, lidande, smärta och död, men också glädje, hopp, lättnad och liv. På ett ögonblick kan pendeln slå från eufori till katastrof. En mycket passande kuliss för spänningsromaner.

54

“Jag älskar ansikten! Jag gillar ärliga, raka porträtt. Jag njuter av att ha en person i min ateljé som vågar visa sig själv, vara sig själv. Utan tillgjordhet och utan sociala filter. Ett par ögon som möter min kameralins på nära håll. Jag kan titta på porträttet i evigheter och ändå hitta mer att upptäcka.”

Olas fotografier visas i kyrkans café och entré under våren. Läs mer om Ola på sidan 62-63.

TORSDAGSTRÄFFEN Information & anmälan Gudstjänst kl 11.30 Föredrag ca kl 12 Tvårätters lunch med kaffe.

Anmälan senast två dagar innan respektive föredrag. office@swedishchurch.com 020 7723 5681 £15 betalas på plats

Skandinavisk design och mat 12 april kl 12, mässa 11.30 Vi får tillfälle att träffa några av Storbritanniens ledande skandinaver inom smyckesdesign och mat. De presenterar sitt arbete och engagemang, berättar om vägen till framgång och lyckan att få jobba med vad de brinner för.

Mer info om exakt vilka som kommer presenteras under våren på webbsida och facebook.

Kvinnokungen Författaren Kristina Sjögren 17 maj kl 12, mässa 11.30 “På 1600-talet utkämpar Sverige oändliga krig nere på kontinenten. I Stockholm härjar bränder och sjukdomar, tiggare stapplar fram bland grisar, avföring och lik.

Samtidigt växer en flicka upp i överflöd på slottet.

Som nybliven kung av en stormakt är Christinas förmyndarregeringens lilla protegé. Men hon vägrar att vara en marionett. Och när hon väl blir myndig kastar hon sig in i en kamp om makten med rikskanslern Axel Oxenstierna.”

Kristina Sjögren berättar om sitt författarskap med fokus på romanen Kvinnokungen om drottning Christina, regerande 1600-talsdrottning, en av den europeiska historiens mest fascinerande personer.

55

let ’s dance jasmine!

Känner du igen tjejen på bilden? Kanske såg du henne som en av Bondbrudarna i Spectra, eller som Johannes Brosts partner i Let’s Dance, eller kan det vara i Strictly Come Dancing? Vi har träffat Jasmine Takacs som satsat allt på dansen sen hon var fyra år.

56

Jag står utanför South Kensingtons tunnelbanestation en gråmulen decemberdag och väntar på en dansstjärna. En tjej som har dansat på MTW awards, varit dansare till stjärnor som Justin Bieber, är en av Bondbrudarna i öppningsscenen av Spectra och som har lärt Rihanna att dansa salsa! Som om inte detta vore nog har vederbörande de senaste fem åren varit del av Strictly Come Dancing-gänget och var Johannes Brosts parner i Let’s Dance i Sverige. Hon heter Jasmine Takacs och jag är nyfiken på att få möta henne.

för att nämna några. Efter ett tag kände Jasimine att hon ville prova något nytt, mer tekniskt utmanade.

Hon blev förtrollad av showen ”Burn the Floor” och visste att ballroom skulle bli hennes nästa grej. När hennes agent berättade att TV-showen Strictly Come Dancing hade en audition insåg Jasmine att detta var hennes chans.

Efter två år på Millenium Dance fortsatte hon på London Studio Centre. ”Det var väldigt osvenskt där, en riktig Fameskola. De drillade oss i att sälja vår talang och ta för oss. Inte ett ställe att vara blyg på.” Många av hennes lärare var yrkesverksamma koreografer och genom dem fick hon många av sina första jobb. Sedan dess har telefonen fortsatt att ringa, hon gör 5-7 auditions i veckan.

Jasmine dansar alltid ”Ett annat av mina tips är att använda magnesiumsprej på musklerna för att förhindra värk”, berättar hon. ”Att vara dansare innebär att träna som en elitidrottare och alltid vara i OS-form.

Det blir väldigt lite vila för kroppen, därför är det viktigt att ta hand om sig själv, inte slarva med sömnen”, förklarar hon.

Jasmine tränar även yoga och pilates för sin flexibilitet och styrka. Om hon har en ledig kväll så går hon gärna ut och dansar salsa på något av

Att satsa allt ”Jag förberedde mig minutiöst för den audition.

Jag hade bantat, fixat naglarna, hårförlängning, sprejsolbränna, ja rubbet kort sagt. Jag hade klätt I en stjärnas glans mig i en liten topp och kjol och såg ut som de gör Vi träffas som hastigast på lunch mellan hennes på Strictly. Jag gick fram till Craig Revel Horwood, repetioner med Strictly Come Dancing och som satt med i urvalspaneln, och gav honom mitt CV. klädprovning till Mamma Mia 2, där hon naturligtvis Sedan dansade jag som om mitt liv hängde på det. har en roll. När hon anländer lyser energin om Jag kommer inte ihåg något mer än att jag dansade”, henne. Hon är liten och smärt iklädd läderjacka berättar Jasmine. ”Det var sju urvalsrundor, vi gick och svarta jeans. Perfekt make-up och naglar. Jag igenom alla olika ballroomdanser. Det var svårt, jag känner mig grå och trist, som en urvriden disktrasa, hade aldrig danset den typen av dans förr. Jag var och önskar innerligt att lite av hennes energi och en showdansare, men jag är bra på att imitera och stjärnglans ska smitta av sig på mig. danserna och rytmerna var väldigt naturliga för mig.”

Jasmine fick jobbet och ”the rest is hisotry” som man ”Du har en imponernade CV”, börjar jag. ”Ja, säger. Hon har varit del av Strictly Come Dancing jag har gjort mycket, men så har jag alltid jobbat sedan 2013 och även varit med på alla Strictlys hårt”, säger hon. ”Redan som fyraåring började turnéer, inkluderat Pasha Kovalevs egna turnéer. jag dansa och älskade det. På högstadiet gick jag ”I början när jag fått jobbet på Strictly så skämdes i musikalklass och sökte vidare till danslinjen på jag för att jag inte tävlat i ballroom som de andra. gymnasiet. Men jag visste att det skulle krävas mer Jag insåg att jag var tvungen att skaffa mig en coach för att bli proffesionell dansare. Efter skolan tog jag som kunde slipa min teknik, så det hade jag tre extra lektioner, fyra- fem varje kväll. På helgerna gånger i veckan ett tag.” Numera gör Jasmine mest hade jag två extra jobb för att kunna betala för alla ballroomjobb och hennes favoritdans är cha-cha. Hon lektioner”, berättar Jasmine. har en danspartner, Matt, och tillsammans uppträder de på olika event, tillställningar och fester. ”Många 2006 sökte hon in till dansakademin och större företeg har sin egen interna variant av Strictly baletthögskolan. Hon blev inte antagen. ”Jag var helt på sina företagsfester, då repeterar jag med en CEO i fördärvad, hela min värld rasade och jag satt hemma sex veckor innan uppträdandet”, förklarar Jassmine. och grät i tre dagar. Men skam den som ger sig.”

Jasmine och en kompis bestämde sig för att åka över Jasmine är vegan och mycket medveten om vad hon till London och söka in till utbildningar här i stället. äter. ”När man tränar mycket är ofta rådet att äta ”Jag tänkte hela tiden, det måste finnas en skola mycket protein, men jag fick till sist problem med som vill ha mig i London.” Hösten 2006 gick hon njurnarna så jag gick på andra hållet och slutade med till Pineapple Dance Studios vid Covent Garden och allt animaliskt protein. Jag mår toppen sedan jag blev frågade efter de bästa dansskolorna i London. Hon vegan. Eftersom jag jobbar sju dagar i veckan har jag sökte och gjorde auditions till fem utbildningar och inte tid att vara sjuk. Jag måste konstant ta hand om blev antagen till tre. min kropp.”

I början var många av jobben reklamfilmer, men även flera rockgalor som MTV, Brit awards och X-Factor 58

Londons många salsaställen. ”Blir inte killarna förvånade när du dansar så bra?” undrar jag. Hon skrattar och säger bara ”jag har mina fasta partners som jag dansar med, de vet hur jag dansar.” Klart att hon redan har fullbokat schema, vem skulle inte vilja dansa med henne?

Jag undrar vad hon skulle nämna som en höjdpunkt i sin karriär? ”Mmmm, att lära Rihanna att dansa salsa inför hennes turné. Det var spännande och hon var mycket jordnära och lätt att arbeta med. Ett riktigt proffs.”

Och framtiden, vad har hon i sikte? Vad är hennes mål, dröm? ”Ohhh att vinna Let’s Dance i Sverige

med Ola Rapace som partner kanske... Nej, jag vill ha min egen dansshow som turnerar, som Pasha har haft här i UK. En riktigt kanonbra show”, säger hon med eftertryck. Ett frö är sått och jag tvivlar inte på att hon kommer att göra det.

Efter vår lilla pratstund går jag tillbaka ut i den gråa decembervardagen och känner att lite av stjärnglasen och energin nog har smittat av sig. Let’s Dance, Jasmine!

För mer information titta gärna på Jasmines hemsida www.jasminetakacs.com text: anna frändevi walton foto: hans berggren & flirt studios uk 59

Pieces The tide is out Walking along the beach As far out as possible, along the hard-packed sand Pieces, fragments; The desolate remains of someone’s baseball cap, blown off at an unwatched moment The mussel shells’ coarse writing Telling tales of far away fathoms Pieces Floating Gathered together with new prospects and hope Packed and sent In the new country Floating again Hidden Floating Early morning The milkman’s van Smells of petrol empty milk bottles the cat’s first round Roses The glimpse of the sea reaching up to her doorstep The many faces of the sea Yet a new one drawing away Leaving behind musty matting of seaweed No looking back Time on her hands Time to pick up the pieces One at a time, two at a time

60

Cilla Fairall

foto: flickr.com/susanne nilsson

konst i caféet ola åkeborn Du är fantastisk!

7 mars - 3 juni Föredrag på Ung i London 7 mars samt TorsdagsTräffen 8 mars 62

“Med mitt projekt - Du är fantastisk! vill jag visa ärliga, raka porträtt, som istället för att ta bort eller tona ner personers karaktärsdrag, förstärka dessa istället, och visar hur lika varandra vi faktiskt är i våra så kallade fel och brister.

Inspirationen till detta kommer från den tyskamerikanske fotografen Martin Schoellers väldigt tajta och avskalade porträtt på kända personligheter som Barack Obama och Clint Eastwood, men även på uteliggare i USA. Jag beundrar ärligheten i dessa bilder och ville prova göra detsamma med ansikten i min egen omgivning, och efter mina värderingar.

När jag en vecka senare var uppe i ett 20-tal porträtt, så började jag fundera på att göra bilderna till ett projekt och en utställning. För mig var namnet självklart: ”-Du är fantastisk!”

Mitt mål var att kunna samla ihop 100 bilder över sommaren. Redan efter 14 dagar hade jag 160 olika porträtt på människor som hört talas om projektet i Första testbilden var på mig själv och den togs 6 april tidningar, radio och TV, och det kom fler hela tiden. Alla 2017. Jag publicerade denna som profilbild på min gillade idén om en ärlig bild av sig själva.” personliga Facebook-sida och redan samma dag kom vänner in i min fotobutik för att få en liknande bild.

63

The 72 Hour Cabin

By VisitSweden

foto: jonas ingman

foto: magnus klang I september 2017 skickade Visit Sweden iväg fem personer till ön Henriksholm i Dalsland för att genomföra ett tredagarstest. De utvalda deltagarna kommer från olika platser i världen och har alla stressiga jobb. Visit Sweden ville se hur det svenska “att leva nära naturen” positivt kunde påverka stressnivåer hos deltagarna. Resultaten efter endast 72 timmar var enastående!

– Stressnivåer minskade med nästan 70% – Deltagarna visade en statistiskt signifikant sänkning av systoliskt blodtryck på 9 % – Hjärtfrekvensen gick ned – Det uppmättes en ökning av självrapporterat välmående på en 4-gradig skala, från ett genomsnitt på 3,2 till 3,8 – Det uppmättes en betydande ökning av upplevd samhörighet med naturen på en sjugradig skala. Den genomsnittliga nivån vid studiens start var 2,6 och hade ökat till 5,6 vid uppföljningen.

– En betydande ökning av “kreativitet” noterades, mätt i förmåga att lösa ett associations- och kreativitetstest före och efter 72-timmars vistelsen.

– Flera deltagare rapporterade en minskning av ältande av negativa tankar under vistelsen.

Läs mer om Visit Sweden och 72 Hour Cabin på www.visitsweden.com/72hcabin 66

“Since arriving, I have this good, warm and excited feeling. Just smiling and being glad to be here now, in this moment, I don’t want to be somewhere else.”

Steffi Tauscher, polis, München

“I have never felt so connected to nature before. I feel my thinking process is becoming clearer. My focus is getting better!”

Baqer Keshwani, eventkordinator, New York

Källa: visitsweden.com

hälsa för själen Även själen behöver motion. Här hittar du övningar och tips som gör gott för själen.

Vi lär oss redan från barnsben att vi behöver ta hand om vår kropp, tänka på hur vi rör oss och vad vi stoppar i oss. Tänk vad bra det vore om vi kunde ge samma friskvård till själen: motionera den ibland och se till att den får näring den mår bra av.

Kyrkan gör det möjligt för många av oss att spänna våra andliga muskler, ta till oss nya tankar och ge oss den näring som vi behöver för att klara av dagen.

BE EN BÖN Bön är ett samtal med Gud. Du kan be hur som helst och om vad som helst, med ord eller tyst i hjärtat. Det är lika mycket en bön om du ber i en kyrka, i naturen eller på bussen från skolan eller jobbet.

PRATA MED GUD Du kan prata med Gud precis när som helst. Det behövs inga skrivna böner eller en bibel för att göra det. Ta några minuter och berätta för Gud hur du mår, vad du behöver för stöd eller vilka du tänker på. Du kan prata med Gud tyst eller med tal, det väljer du själv.

UPPLEV STILLHETEN I EN KYRKA Livet innehåller ofta mycket aktivitet. Därför kan det vara skönt att uppleva stillhet. De flesta kyrkor runt om i landet är öppna så att du kan gå dit och ta det lugnt en stund, tända ett ljus eller be en bön LÄS BIBELN Det finns många sätt att läsa bibeln i ditt vardagliga liv, bland annat genom appar. Här hittar du förslag på bibelappar på både svenska och engelska. https://www.bible.com/app http://www.bibelstund.se/om-appen https://www.pray-as-you-go.org/home/ GE PLATS FÖR VILODAGEN Det tredje budordet, av de tio som Moses får från Gud i öknen, handlar om vilodagen, och att vi ska helga den. Ibland har det resulterat i stränga regler som har förbjudit allt från tv till matlagning på söndagar. Men den strängheten kan vi lämna bakom oss nu och istället fokusera på att Gud vill att vi ska må bra, och att regelbunden vila hjälper oss att må bra. Idag är vi fria att utforma den vilan efter vår egen situation. Kan man välja bort vissa saker för att få den andliga vila som behövs för att orka med det här livet? Kan man göra det en gång i veckan? Det är frågor som är värda att hitta egna svar på.

Källa: www.svenskakyrkan.se 67

Lunchmusik med soppa Högklassiga lunchkonserter i kyrkan - med efterföljande sopplunch i Svenska salen. Torsdagar kl 12.00

Pris £6 inkl soppa med hembakat bröd och kaffe

15 februari 15 mars

19 april 24 may

Ingen föranmälan behövs (om ni inte planerar att komma med en hel grupp, då får ni gärna kontakta husmor Stina via housekeeper@swedishchurch.com )

Johan Höglind, violin Rupert Marshall-Luck, violin Duncan Honeybourne, piano Mårten Falk, gitarr Flauguissimo Duo

Församlingen behöver din hjälp Varje vecka möts hundratals personer i kyrkans lokaler i London och regelbundet även vid svenskträffar runt om i hela Storbritannien. Vårt uppdrag som svensk kyrka är att efter bästa förmåga tillgodose de behov som svenskar som vistas och lever här har. Men vi behöver hjälp. Dels behövs ekonomisk hjälp för att driva den årliga verksamheten samt hålla lokaler och byggnader i gott skick - här kan du hjälpa genom att bli medlem och ge oss ett årligt bidrag. Dels behövs ideell hjälp. Genom att ställa upp som ideell medarbetare ger du församlingen av din tid och ditt engagemang, tillbaka får du en möjlighet att bli behövd, finnas i ett sammanhang och förhoppningsvis möjlighet att växa.

Oavsett om du är ung eller gammal, bor i London eller i 68

någon helt annan del av landet, har tid att hjälpa några timmar varje vecka eller kanske bara ett par tillfällen per år så välkomnar vi din hjälp.

Just nu söker vi: Någon som kan hjälpa vår fundraiser Therese med trust research och annat, perfekt för dig som senare vill jobba inom charity sektorn eller är bra på research.

Kontakta Therese på fundraiser@swedishchurch.com Och en cafévärd att jobba lördagar. Du har hand om kyrkans café, välkomnar gäster, svarar i telefon, kokar kaffe mm. Kontakta husmor Stina på housekeeper@ swedishchurch.com

Open Mic / Öppen scen I kyrkans café fredagen den 13 april kl 18.30 - 22 Kom och sjung en sång, spela ett stycke, läs en dikt eller för att delta i gemenskapen.

Dryck och snacks finns att köpa.

thora ohlssons kulturstipendium Ansök senast 24 mars 2018 Årligt kulturstipendium med syfte att stärka de engelsk-svenska relationerna.Totalt upp till £6000 per år delas ut av fonden och stipendier ges för studier av engelsk kultur och kyrkoliv. Särskild hänsyn tas till sökandes anknytning till Lund.

Senast 24 mars 2018 skall ansökan vara oss till handa.

Ansökan, tillsammans med CV och bilagor, skickas till: The Swedish Church in London, “Thora Ohlsson Cultural Fund” 6 Harcourt Street London W1H 4AG Stipendiater 2017: Sally Lundgren.

Sång. För studier vid Royal Academy of Music. Olivia Sjöberg.

Mezzo sopran. För studier vid Guildhall School of Music and Drama. Jonatan Bougt. Klassisk gitarrr. För studier vid Royal College of Music. Julia Vetter. Opera. För studier vid Guildhall School of Music and Drama. Amie Foon.

Opera. För studier vid Guildhall School of Music and Drama.

Rebecka Lagman. Violoncell. För cellostudier.

69

foto: joakim carlström

Ung i London

Onsdagskvällar 19.30-21 För svenskar mellan 18-27 år som vill träffas och lära känna nya kompisar. Olika program varje vecka, oftast i kyrkans lokaler på 6 Harcourt Street i Marylebone men ibland ute “på stan”.

På facebook finns vi som Ung i London.

Gå gärna med i gruppen eller maila Maria på deaconmaria@swedish church.com så håller vi bus dig uppdaterad. gemenskap

kärlek

70

gemenskap

pizza

myskväll

Follow us on twitter @SvkyrkanLondon Facebook svenskakyrkanlondon

fika

kärlek glad

ungdom

kyrka

ung i london

sökare nätverk vänskap bus ledsen snack ung kanelbullar sex picnic storstad ny svensk

Om du behöver någon att prata med. Om du vill få hjälp att dra ihop ett gäng svenska studenter för en träff. Kontakta oss gärna - vi finns här för dig!

nyfiken

myskväll sex fika nyfiken

möten

kaffe

storstad

ledsen

picnic

vänskap

godis storstad

ensam ny

vänskap

Att studera utomlands är oftast roligt, utmanande och spännande, men ibland kan man få hemlängtan och familj och vänner känns vara alldeles för långt bort...

mångfald london framtid pizza samtal

svensk

kaffe

ungdom

möten

sex

kyrka

Är du svensk student i UK?

ungdom kaffe

ny

Kristina Andréasson präst med studentansvar 07887 751452 eller chaplain@swedishchurch.com

mello i kyrkan Lördagar kl 19 i Svenska salen Fri entré

Vi visar SVTs sändningar av Melodifestivalen på storbild i Svenska salen. Vi öppnar dörrarna 18.30. Bar med försäljning av läsk, öl, vin, svenskt godis & chips.

3 februari Deltävling 1 från Karlstad 10 februari Deltävling 2 från Göteborg 17 februari Deltävling 3 från Malmö 24 februari Deltävling 4 från Örnsköldsvik 3 mars

Andra chansen från Kristianstad. Här tävlar bidragen som kommer på tredje och fjärde plats i deltävlingarna.

10 mars

FINAL från Stockholm

foto: rob young flickr.com

Being a Charity

We hope that this can be a mutually beneficial relationship so you are able to enjoy our church community and all that it means to so many of you here in London and Thanks to you, our donors and engaged members and elsewhere in the UK. supporters of our lovely church, we have the opportunity to continue our good work here in London.

Hopefully we can continue this great relationship for many years to come and we greatly appreciate you all As most of you are aware we are a charity here in the UK being part of our Swedish Church community. and so we are totally dependent on the generosity of our donors, members and supporters.

Eric Muhl, rector rector@swedishchurch.com 71

svenskt boendebyte och gästrum

Besök en ny plats i UK. Bo hos andra svenskar.

Vi är många svenskar runtom på de brittiska öarna. Är du nyfiken på att se nya platser? Har du kanske ett rum över för en annan svensk på resande fot? Eller varför inte byta lägenhet under en tid?

Då kan du få vara med på Kyrkobladets lista över Svenskar i UK som kan tänka sig att låna ut ett rum eller en soffa till en annan svensk. Detaljerna kring det bestämmer ni självklart enskilt sinsemellan. Men meddela oss en kontaktuppgift (välj en emailadress eller ett telefonnummer som du är bekväm med att visa här kyrkobladet) om du är intresserad av att finnas med som en svensk kontakt som vill öppna sitt hem för en annan svensk i UK. Skriv en kort beskrivning om vad du skulle tycka vara intressant. Har du ett rum, en soffa, eller är du kanske intresserad av att byta boende för en kort tid med någon i ett annat område. Kanske en särskild stad som lockar?

Med detta vill vi i Svenska kyrkan vara en hjälpande länk för svenskar i UK. Kanske finns möjlighet att både upptäcka nya platser och ny vänskap.

Låter det intressant? Maila dina uppgifter till vår redaktör Åsa communications@swedishchurch.com

72

Ann-Mari Rasmuson, Stamford, Lincolnshire Jag har ett dubbelrum med intill liggande duschrum och toalett att låna ut eller byta. Besöker gärna nya resmål med bil.

Mitt hus ligger på ett lugnt litet bostadsområde i utkanten av Stamford, som är en söt och fin liten stad med vacker omnejd och har Burghley House som ett berömt och populärt turistmål. Tåg till Peterborough 15 min och sedan förbindelse till London Kings Cross 50 min. Jag har två små snälla terriers.

Email amr@geeson.info Tel 01780 767905 Jessica Jones, Skottland Vi har två gästrum (ett enkelrum och ett dubbelrum) som kan användas för kortare tid. Är även intresserad av byte; vi bor i radhus, med tre sovrum och trädgård i Rosyth, ca en halvtimme med bil norr om Edinburgh. Vi har en katt. Kan tänka oss att byta vart som helst! Behöver bara ett dubbelrum.

E-mail: jessiecjones@aol.com Kerstin Keillar, Elgin, Skottland Ett gästrum. Maila för mer info. kerstinkeillar@gmail.com Ann Bägert, Suffolk Ett dubbelrum med intill liggande dusch rum att låna ut. Vi bor på landet och har en stor trädgård som vi öppnar för allmänheten en helg om året. Här i närheten kan man vandra längs floden Orwell till Levington 3 km. I Levington finns Suffolk Yacht Harbour. Det är 7 km till Ipswich och 10 till Woodbridge.

E-mail: annbagert@yahoo.co.uk Gun Collins, Skottland Jag bor utanför Perth och boendet ligger centralt för att upptäcka Skottland. Jag själv skulle gärna besöka London lite mer, särskilt vara med på TorsdagsTräffen, på en av kyrkans fina utflykter eller möten. Jag är en Malmötös som kom till Skottland 1960 och har två gästrum. Tel. 01738 850606 Inger Hallberg, Inverness, Skottland Yngre svenska kvinnor/studenter kan få boende i min lägenhet i centrala Inverness. 1 natt-+++ Själv har jag stort intresse av Edinburgh och London. E-mail: ingerhallberg@hotmail.co.uk Cecilia Marne, Sicilien Jag byter gärna ut min lägenhet - stor etta med jätteterass och havsutsikt nära Catania på Sicilien - mot logi i London eller Skottland någon gång. Cecimarne@gmail.com Se även i Yellow Pages - Turism - där vi listar några boenden i UK med svenska ägare.

Ur kyrkböckerna Har ni frågor om dop, konfirmation, vigsel, välsignelse eller begravning?

Kontakta Kristina på chaplain@swedishchurch.com Dop 30.09.2017 07.10.2017 07.10.2017 19.10.2017 19.10.2017 20.10.2017 28.10.2017 29.10.2017 29.10.2017 11.11.2017 10.12.2017 10.12.2017 21.12.2017

Adam Olof Fredrik Werneman Livia Isolde Elin Leibenfrost Arthur Sven Henry Zätterström-Wilkinsson Klara Leijerstam Edy Orla Leijerstam Edy Ingrid Andrea Rigoroso Brandt Emily Rhea Zannetos Mateo Bernard Lundqvist Sixten Alfred Anderberg Astrid Elizabeth Svitzer Woodward Louise Martha Antonía Pettersson Thomas Joe Jr Hammar Amissah Max Ernest Touzin-Andrews

Vigsel / Välsignelse 30.09.2017 Lovisa Holmström & Tomas Björk 17.10.2017 Petra & Carl Linton 21.10.2017 Anna Erikson & Rachel Bindon 28.10.2017 Jenny Kristina Charlotte Elfdahl & Paul Marc Pilon 11.11.2017 Emelie Anna Runnquist & Andreas Juhani Koski 03.12.2017 Jenny Andersson & Per-Anders Landmyr 13.12.2017 Inger Christina Larsson & Joseph Edward Fattorini Begravning 4.12.2017

Maja Karina Cederwell, född Nordin

Altarblommor Tack vare donationer står varje vecka en vacker bukett blommor på kyrkans altare.

Vill du donera altarblommor 2018, kontakta Helen Calner på deaconhelen@swedishchurch.com

Du har väl betalat ditt medlemskap för 2018 https://member.swedishchurch.com eller skicka en check till Swedish Church in London Ltd

Kallelse till Kyrkstämma Swedish Church in London Ltd Söndagen den 20 maj 2018 i direkt anslutning till Högmässan kl 11 6 Harcourt Street London W1H 4AG Endast betalande medlemmar har rösträtt. Medlemskap gäller per kalenderår. Enklast förnyar du ditt medlemskap online via https:// member.swedishchurch.com Proxyblankett och stadgar finns att ladda ner från www.svenskakyrkan.se/london

Proxy kan meddelas via e-post, se e-postadress där du laddar ner proxyn.

Dagordning 1. Stämman öppnas 2. Val av ordförande för mötet 3. Val av mötessekreterare 4. Protokolljustering 5. Godkännande av dagordning 6. Stämmans stadgeenliga utlysande 7. Verksamhetsberättelse 2017 8. Bokslut och ekonomisk rapport 2017 9. Revisionsberättelse 10. Val av Kyrkorådsledamöter

11. Val av nomineringskommitté 12. Utseende av revisorer 2018 13. Övriga frågor 14. Stämman avslutas Välkomna hälsar Madelaine Mason, Ordf Lena Kjellgren, vice Ordf Eric Muhl, KH Mike Christopherson Henrik Hansson Per Jonsson Linda Peanberg King

73

The Swedish Church in London 6 Harcourt Street, London W1H 4AG Registered charity number 115 5762

FÖRSAMLINGSBIDRAG 2018 Kyrkan har en plats i våra liv som ibland kanske inte riktigt märks. Den finns där i tydliga sammanhang som när du döps, konfirmeras, gifter dig och när du dör men den finns också däremellan. Kyrkans arbete med dem som söker hjälp, de som är utsatta, är oftast osynligt eftersom vi inte vill utnyttja dem som behöver hjälp. Det kan vara tryggt att veta att det finns stöd om du en dag skulle behöva det.

Vi är alla sårbara olika tider i livet.

Din donation är en förutsättning för en kyrka som är till för oss alla; vi behöver vara många medlemmar och ha en stabil ekonomi. I Storbritannien betalar du som svensk ingen kyrkoavgift vilket innebär att Svenska kyrkans främsta kapital kommer från de som engagerar sig i verksamheten, samt via församlingsbidrag och gåvor.

Medlemskapet gäller per kalenderår. Vi välkomnar alla gåvor stora som små. Bidrag/år är £100 för familj, £55 för enskild medlem, £10 för student/au-pair, £1200 för lifetime membership. Uppskattar du att få tidningen Kyrkobladet hemskickad? En donation på £10/år täcker kostnaderna för produktion, tryck samt distribution.

Tack för ditt bidrag – Eric Muhl, Kyrkoherde

det ger oss möjlighet att fortsätta utveckla vårt arbete för dig med svensk anknytning som lever eller vistas på de brittiska öarna.

Madelaine Mason, kyrkorådets ordförande

How to pay/make a donation Via online portal

https://member.swedishchurch.com All you need is your credit/debit card.

By cheque

Payable to Swedish Church in London Ltd Do complete with you Name/Organisation, full address, e-mail, telephone no

Bank transfer

SEB London, Sort Code 40-48-65, Account No. 27925014 Reference with your name and, if possible, full address

Standing order

Set up with your bank to Swedish Church in London Ltd E-mail finance@swedishchurch.com details of: Name of my bank, Amount, Date of first payment, Monthly/Annually, Surname, First name, Full address

Gift Aid makes every £1 you give worth 25 pence more to the church, at no extra cost to you. If applicable, please tick the box: I am a UK taxpayer and would like the Swedish Church in London Ltd to reclaim the tax on all my donations in the

past, and until further notice. I understand that I must have paid UK Income Tax or Capital Gains Tax for an amount at least equal to the total tax that all charities reclaim on my behalf, for each year.

Name:

.............................................................................................................................................................

Date:

........................................................................................

74

www.johansondesign.se 75

Storbritannien och EU

I Storbritanniens EU-folkomröstning den 23 juni 2016 röstade en majoritet av väljarna för att lämna EU. Har du frågor om hur det kan påverka dig som bor i landet hittar du aktuell information på ambassadens webbsida. Vi uppdaterar sidan löpande med ny information både på svenska och engelska.

Information regarding the EU referendum and how it may effect you - check our website.

Har du en direkt fråga angående Brexit, maila oss gärna på ambassaden.london@gov.se

Ansöka om svenskt pass Passa på att söka pass när du är på besök i Sverige. Normalt kan du få det färdiga passet eller id-kortet på en vecka. Passet kan också hämtas ut på ambassaden i London eller på konsulat i Storbritannien.

Ambassaden rekommenderar att du besöker polisens hemsida www.polisen.se för information om öppettider på olika passmyndigheter i Sverige samt information om vilka dokument som behövs. Avgiften för att söka pass i Sverige är 350 kronor.

Om du lämnade Sverige före 1 januari 1998 så kom ihåg att ta med besked från UK Visas and Immigration/Home Office där det framgår om brittiskt medborgarskap har beviljats.

Intyget kallas för – letter of nonacquisition of British citizenship.

Beviset måste uppvisas vare sig du ansöker i Sverige eller i Storbritannien. Detta gäller inte om du fick det brittiska medborgarskapet vid födseln.

Du behöver bara ansöka om Letter of Non-Aquisition of British Citizenship en gång.

Bevara intyget väl då du kan vara tvungen att visa upp det vid framtida ansökningar om pass. Se ambassadens hemsida 76

för ytterligare information samt länkar till UK Visas and Immigration.

På ambassadens hemsida finns ytterligare information om pass, samordningsnummer och ID-kort. På ambassadens Ambassaden rekommenderar att hemsida finns också nyheter, ansökan sänds till UK Visas and evenemangstips och information Immigration med rekommenderad om medborgarskap, vigsel, post. Tänk på att ansöka om körkort med mera. intyget i god tid före planerad resa.

swedenabroad.com/london

Boka tid Det är nödvändigt att boka tid för att ansöka om pass och ID-kort.

Du bokar själv via ambassadens hemsida, swedenabroad.com/ london, se under Service för svenska medborgare. Boka i mycket god tid, det är många som söker pass på ambassaden och tiderna blir snabbt fullbokade.

Har du bokat tid men inte har möjlighet att komma, vänligen avboka din tid så någon annan kan boka in sig.

Nödpass Ett nödpass utfärdas endast för en nära förestående enkelresa, eller i särskilda fall en tur och retur-resa till Storbritannien. Ta med bekräftelse på bokad resa när du ansöker om nödpass.

Kontrollera att landet du reser till accepterar ett svenskt nödpass.

Se ambassadens hemsida för mer information och kostnad för att söka nödpass.

Passavdelningens öppettider Mån 9.00-12.00 samt 14.00-15.00 Tis 9.00-12.00 Ons Stängt Tors 9.00-12.00 Fre 9.00-12.00 Periodvis håller ambassaden extra öppet, du hittar alltid aktuella öppettider på hemsidan.

Kontakt E-post: ambassaden.london-pass@gov.se Telefon: 020 7917 6410 (tisdagar och fredagar klockan 14.00-15.00) Följ ambassaden på twitter.com/ SwedenInUK och facebook.com/ EmbassyOfSwedenInLondon

Har du en direkt fråga angående Brexit, maila oss gärna på ambassaden.london@gov.se

SWEDISH CHAMBER OF COMMERCE FOR THE UK ENGAGE. NETWORK. DISCOVER. CONNECT.

Representing more than 400 companies spread over 55 industries, the Swedish Chamber of Commerce is the largest Swedish business community outside of Sweden, with a mission to inspire, promote and extend relations between individuals and companies in Sweden and the UK. As a not-for-profit organisation explicitly dedicated to our Members, we create opportunities and host events for and with our Members to encourage Anglo-Swedish business.

For more information about the Chamber, Membership and upcoming events, please visit www.scc.org.uk

Har du behov av någon att prata med?

Svenska kyrkan i London är en plats man vänder sig till när man är i behov av hjälp av olika slag.

Alla i personalen är öppna och välkomnande, samtalar gärna och ger vid behov medmänskliga råd.

Bor du utanför London? Under våra besök på platser runt om de brittiska öarna så kan du som önskar även boka in enskilda samtal.

Präster och diakoner är främst till för själavårdande samtal, men kyrkan kan hjälpa till med kontakter till professionella psykologer och terapeuter.

Kontaktuppgifter till församlingens präster och diakoner hittar du på www. svenskakyrkan.se/london

Swedish Chamber of Commerce for the UK Sweden House 5 Upper Montagu Street London W1H 2AG Tel: 020 7224 8001 Fax: 020 7224 8884 E-mail: info@scc.org.uk Web: www.scc.org.uk

We stock more than 1000 different Swedish products, groceries, deli, gifts, Swedish art and design Visit our London stores 32 Crawford Street, London W1H 1LS 66 Barnes High Street, London SW13 9LD Website & online store www.totallyswedish.com Tel: 020 7224 9300 TotallySwedish1

Follow us on twitter @SvkyrkanLondon Facebook svenskakyrkanlondon

We’re a little bit of Sweden in the UK for you

@TotallySwedish1 @TotallySwedish1

Kyrkobladet söker...

Gillar du att skriva, fota eller göra illustrationer? Kan du tänka dig att göra en ideell insats då och då för Svenska kyrkan i London? Kontakta Åsa Höjer på communications@swedishchurch.com eller 07500 865979

78

79

Kom och hälsa på!

Gedigen modersmålsundervisning

Friluftsverksamhet

Barnet i fokus

ISLSURREY SurreyPRIMARY Primary School: läroupplevelse ISL SCHOOL:en enunikt riktigt internationell internationell upplevelse Gedigen modersmålsundervisning mail@islsurrey.org | 01483 750409 Old Woking Road, Surrey GU22 8HY

80

Individuellt lärande

Fokus på friluftsverksamhet

Upptäck världen, upptäck dig själv

Yellowpages

Svensk förening eller organisation? Företag som vänder sig till svenskar? Yellow Pages är en service till våra medlemmar och läsare av Kyrkobladet. Vill du finnas med på Yellow Pages maila dina uppgifter till Åsa på communications@swedishchurch.com Vi förbehåller oss rätten att redigera och ev korta texter.

SVENSKA MYNDIGHETER Svenska ambassaden 11 Montagu Place, London W1H 2AL 020 7917 6400 www.swedenabroad.com/london Svenska handelskammaren Sweden House, 5 Upper Montagu Street, London W1H 2AG 020 7224 8001 www.scc.org.uk Young professionals of the swedish chamber of commerce info@scc.org.uk BUSINESS SWEDEN Sweden House, 4th floor, 5 Upper Montagu Street, London W1H 2AG www.swedishtrade.com VisitSweden Sweden House, 5 Upper Montagu Street, London W1H 2AG 020 7108 6168 www.visitsweden.com Swedish School at Richmond University Richmond-upon-Thames, TW10 6JP 020 8332 8361, 020 8332 8363 gymnasiet@swedishschool.org.uk Svenska skolan 82 Lonsdale Road, London SW13 9JS 020 8741 1751 www.swedishschool.org.uk UNDERVISNING I SVENSKA/ learn swedish Svenska skolföreningen i Brighton För barn i alla åldrar www.swedischschoolinbrighton.co.uk Svenska skolan Cambridge www.svenskaskolan.co.uk Svenska skolföreningen i Cobham svenskgruppen@gmail.com Camilla Ballentyne Swedish Tuition. Undervisar vuxna och barn, alla nivåer. camilla_ballentyne@hotmail.com elecs training partnership Swedish Language and Culture training.

Undervisning även via Skype.

07979 802506 agneta.powdrill@virgin.net

Globatris Ger lektioner i svenska/svensk konversation över Skype.

Barn och vuxna. www.globatris.se international school of london, surrey Internationell förskola/grundskola i Woking med gedigen svensk modersmålsundervisning och fokus på friluftsverksamhet samt individuellt lärande. 2-12 år www.islschools.org/surrey International School of London, W3 Internationell förskola, grundskola och gymnasium i västra London med gedigen svensk modersmålsundervisning och fokus på språk och globalt tänkande.

3-18 år (IB examen) www.islschools.org/london Kensington Skolföreningen Svenska Southbank i Kensington, SSSK mariatamander@me.com Lilla Londons Svenska Skola lillalondonssvenskaskola@yahoo.co.uk Margareta Sjöqvist Vuxna och barn. margareta.sjoqvist@hotmail.com Norra Londons svenska skola northlondonswedishschool@yahoo.co.uk smultronstället Svensk skola i Islington/Angel för barn från 1 år. www.smultronstallet.co.uk Sveaskolan - london För barn 3-12 år. sveaskolan@yahoo.com Svenska skolan i Barnes Både för barn och vuxna. www.swedishschool.org.uk

swedex examinations All levels (A2, B1, B2) sales@swedishlanguagetraining.co.uk swedish classes for beginners Learn Swedish with an authentic Swede.

London. 07958 471083 www.e17swedish.com Yvonne King Undervisar vuxna – individer och små grupper. Alla nivåer. Gloucester. yvonne@yvonneking.co.uk NORDISKA KYRKOr i london Norska Sjömanskyrkan St Olavs kirke, 1 St.Olav’s Square, Albion Street, Rotherhithe, London SE16 7JB 020 7740 3900 www.sjomannskirken.no/london Finska Sjömanskyrkan 33 Albion Street, London SE16 7HZ 020 7237 4668 www.finnishchurch.org.uk Danska kyrkan 4 St Katharine’s Precinct, London NW1 4HH 020 7935 7584 www.danskekirke.org council of lutheran churches 020 7554 9753 www.lutheran.co.uk ekonomi, advokater advokat Nilla Ekström Parry +46 (0)31-743 33 42 www.advokatfirmanljung.se Dr Anna Bradshaw Svensktalande försvarsadvokat på Peters & Peters Solicitors LLP. Expert på ekobrott, utvisning och ekonomiska sanktioner. 020 7822 7751 abradshaw@petersandpeters.com

svenska skolan i edinburgh www.scottishswedish.org

förnybar energi Expertrådgivning. AC&T Ltd. G. Richardson Civ. Ing. 01752 795633

Svenska skolan i Milton Keynes För barn från 3 år. svenskaskolanmk@yahoo.co.uk

goodwille 020 7795 8100 www.goodwille.com

svenska skolan i surrey www.svenskaskolanisurrey.co.uk

handelsbanken 020 7578 8000 www.handelsbanken.co.uk 81

mackrell turner garrett Patrik Jacobsson, Trainee Solicitor 020 7240 0521 www.mackrell.com

SveaBritt Nätverk för yrkesarbetande svenska kvinnor i Storbritannien. www.sveabritt.com

McGuire Woods lawyers 020 7632 1600 london@mcguirewoods.com

svenska ingeniörs sällskapet www.swedishengineers.org.uk Frågor om medlemskap, ta kontakt med P O Emanuelsson 07919 190004

Nicholas Bryce-Smith Bryce-Smith & Partners Försäkringsmäklare. London.

020 7976 6060 www.brycesmith.co.uk nordea +352 43 77 77 www.nordeaprivatebanking.com ogr stock denton llp 020 8349 0321 www.ogrstockdenton.com seb 020 7246 4307 privatebanking@seb.co.uk www.seb.co.uk SVENSKA FÖRENINGAR I uk Anglo-Swedish Society www.angloswedishsociety.org.uk Bärsärkar och Vikingar Kontaktperson Alexander Malmaeus stallaren@b-v.org.uk cardiff scandinavian society www.swedishsociety.co.uk devon and somerset angloscandinavian society www.angloscan.org.uk EFS London Organisation inom Svenska kyrkan. www.efsilondon.com hampshire anglo-scandi society www.hass.org.uk harrogate/leeds barngrupp Träffas första lördagen i månaden i Harrogate/Leedsområdet. fleurdumal@gmail.com hertfordshire angloscandinavian society www.hertsscandinavian.co.uk northants anglo-scandinavian society kerstin.banham@outlook.com linc Liverpool International Nordic Community Träffar och gudstjänster varje vecka i Gustaf Adolfs kyrka, Liverpool. www.nordicliverpool.co.uk skandinaviska klubben i croydon Träffar 1-2 ggr/månad samt till midsommar, jul, mm. kerstin.juniper@gmail.com 82

Svenska Mammor Helps mothers worldwide with information, advice, mothers’ groups, etc. www.svenskamammor.com svenska mammor wimbledon sara.traube@gmail.com Swedish Society, wales www.swedishsociety.co.uk The Scottish-Swedish Society info@scottishswedish.org Svenskar i världen London: Anneli Pinchard Durham: Anna Carlsson anna.carlsson@lycos.com SWEA En världsomspännande förening för svensktalande kvinnor utomlands.

SWEA London www.london.swea.org SWEA Irland www.sweairland.org Swedish Meetup Group We’re a group of London-based expat Swedes who reguarly meet up. http://www.meetup.com/ LondonSwedishLanguageMeetup uppsala university uk alumni chapter Peter Lindqvist 07879 603730 uubialumni@uadm.uu.se au-pair & nanny swedecare Specialist staff from Sweden. Au Pairs, Mother’s help & housekeepers. Care for the Elderly. Horse stable staff. www.swedecare.info swedish connection Svensk au pair och nannyförmedling i London. Personlig på plats service, Facebookgrupp, Au pairträffar i London 020 8638 0904 www.swedishconnection.co.uk swedish nannies We match families in London and the UK with Swedish nannies and au pairs.

Whether you are a family looking to hire or a nanny looking for a new job, we help.

01525 841294 www.swedishnannies.com the swedish nanny company 020 8133 0141 www.swedishnannycompany.co.uk

caféer/restauranger, mat, bar & catering akva Svensk bar 129 Fountainbridge, Edinburgh EH3 9QG www.bodabar.com Alma’s café 35 Park Parade, London NW10 4JE 020 8965 2316 www.almacafe.co.uk aveqia Relationsbyggande gastronomiska möten.

2 St. Bride Street, London EC4A 4AD www.aveqia.co.uk aquavit london ltd St James’s Market, 1 Carlton Street London SW1Y 4QQ www.aquavitrestarants.com bageriet 24 Rose Street, London WC2E 9EA www.bageriet.co.uk blåbär - nordic living Lifestyle store & café in Putney. www.blabar.london Bröderna Olssons Garlic & shots 14 Frith Street, London W1V 5TS www.garlicandshots.com cakes for all reasons Kanelbullar, lussekatter, prinsesstårtor och smörgåstårtor.

Lise-Lotte 020 7402 2927 curious yellow kafé Frukost, brunch, lunch. Skandinaviskt.

77 Pitfield Street, London N1 6BT facebook.com/CuriousYellowKafe drinksfusion Leading drink design company, providing service with style and a personal touch www.drinksfusion.com Fabrique Stenugnsbageri & caféer i London Arch 385, Geffrye St, London E2 8HZ 8 Earlham St, London WC2H 9RY 212 Portobello Road, London W11 1LA www.fabrique.co.uk fikabristol Fika Bristol cater for events, meetings and parties. www.fikabristol.co.uk fikabröd Kanelbullar och andra svenska bakverk www.facebook.com/fikabrod fine and scandi Scandi catering in Sussex www.fineandscandi.co.uk hej coffee Svenskt kaffe i London www.hejcoffee.co.uk

hemma - Café och bar 73 Holyrood Rd, Edinburgh EH8 8AU www.bodabar.com

söderberg Svenska bagerier i Edinburgh www.soderberg.uk

londonsvenskar guider, tips, jobb, events, boende. www.londonswedes.com

joseph pearce Bar och restaurang med svensk touch 23 Elm Row, Edinburgh EH7 4AA www.bodabar.com

TotallySwedish 32 Crawford Street, London W1H 1LS 66 Barnes High Street, London SW13 9LD www.totallyswedish.com

love singing Sånglektioner med Kristina Mansbridge, MA PG Dip, London www.love-singing.co.uk

kosmopol - Bar 138 Fulham Rd, London SW10 9PY 020 7373 6368 www.kosmopol.net kupp Food, drink, coffee, store Unit 53, 5 Merchant Square, Paddington, London W2 1AS www.kupp.co lisa’s kitchen & bar Svensk restaurang 305 Portobello Road, W10 5TD www.lisasportobello.com Nordic Bakery info@nordicbakery.com Nordic Bar 25 Newman Street, London W1T 1PN www.nordicbar.com Ocado Swedish Shop 0845 399 1122 www.ocado.com

Princess Tilly’s Tea Parties

wayne’s coffee 225 Kensington High Street, London W8 6SA Wayne’s Cranbrook Road, Ilford, 28-32 Cranbrook Road www.waynescoffee.co.uk

scandiway Your guide to Scandinavian dining places, interior boutiques, events and more www.scandiway.co.uk

kultur, pr & events

sophie boutar photography Beautiful & timeless portraits.

07894 147831 www.sophieboutarphotography.com

carlstromphotography Bröllopsfotograf Joakim Carlström 07599 840246 www.carlstromphotography.com cecelina photography www.cecelinaphotography.com closeup pr Press, PR och marknadsföring för svenska livsmedelsföretag. www.closeup-pr.com closeup productions Media- och produktionsbolag www.closeup-productions.com

rök smokehouse and bar 149 Upper Street, London N1 1RA 26 Curtain Road, London EC2A 3NY www.roklondon.co.uk

emelie hill dittmer Freelance journalist 07912 948774 www.emeliehdittmer.com

Scandinavian Kitchen 61 Great Titchfield Street, London W1W 7PP www.scandinaviankitchen.co.uk

Elisabet baldwin connects 07973 798015

the harcourt Cocktailbar & restaurang snett emot Svenska kyrkan i London www.theharcourt.com the storck’s kitchen Catering for all occasions. www.storckskitchen.com SugarSin - svenskt godis 1 Russell Street, London WC2B 5JD www.sugarsin.co.uk sweetish Svenskt godis online. www.sweetish.co.uk

photographer johanna nyholm Modefotograf www.johannanyholm.com

åive Importör av naturligt mineralvatten från norr om Polcirkeln. www.aive.se

Agneta Sjöberg, baker. Homemade cakes with a Swedish twist. www.princesstillysteaparties.co.uk

sofi’s bar - Svensk bar 65 Henderson St, Edinburgh EH6 6ED www.bodabar.com

off to work Rekrytering, event och catering. www.offtowork.co.uk

fotograf kristina sälgvik 07513 038174 www.kristinasalgvik.com fotograf rikard österlund www.rikard.co.uk fotograf sara lejon www.saralejon.com kax photos Fotograf Kajsa Kax www.kaxphotos.com lisa Brunzell, Fotograf 07521 097695 www.lisabrunzell.se little swedehearts photography Sagoberättande familjefotografering. www.littleswedehearts.co.uk londonsterling Staffing agency. Jobb inom event www.londonsterling.com

STOCKHOLMBEEHPA.COM Recommended Places to Go, Eat, Stay, Visit and How to Get Around peter@beehpa.com boende, inredning & flytt ac relocation Jobbar över hela London; hjälper företag och privatpersoner att hitta bostad att hyra, köpa eller investera i.

07748 408630, 07786 098881 www.acrelocation.com A.K.A. Relocations Ltd. Vi erbjuder en skräddarsydd service för privatpersoner och företag som vill köpa eller hyra bostad i London med omnejd.

020 77510666 www.akarelocations.com billy svensson adi Svensk körskolelärare www.london-adi.co.uk Outpost Arkitektur och Design 0207 9282481 www.outpostlondon.com city moving & storage 020 8582 0420 www.citymoving.co.uk clas ohlson Flera platser i UK. www.clasohlson.com/uk Nordic style Classic Swedish Interiors with showroom in Chelsea, Wimbledon Village and Barnes www.nordicstyle.com Nordström Associates Arkitekt 07957 392401 nordstromsassociates@gmail.com 83

renee bryant flowers Florist. Small, experienced team designing floral arrangements for weddings and events in East Sussex, London and across the South East.

07803 175533 renee.bryant@btinternet.com facebook.com/reneebryantflowers

lindex Westfield Stratford City mall Westfield Shephard’s Bush www.lindex.com

the pinegrove b&b Svenskägt. Bournemouth BH1 3TE 01202 555522 www.thepinegrovebnb.co.uk

lotta from stockholm Träskor och annat www.lottafromstockholm.co.uk

Skåne Täck & Bygg 07931 702717 mertonsand@hotmail.com

louvea Färgstarka kläder för barn. Unisex, i egen design. http://louvea.co.uk/

slochd mhor lodge Carrbridge, Inverness-shire Skottland. 01479 841666 www.slochd.co.uk

The Swedish Chair 020 8657 8560 www.theswedishchair.com

oh so swedish arts & crafts Strandgalleri och butik med svenskt hantverk och konst i Brighton. www.ohsoswedish.com

swedish kitchen company Beautiful contemporary and traditional kitchens for all tastes and budgets.

07768 318280 swedish man & van 020 7060 4521 TRÄDGÅRDS DESIGN & BYGG Från Modern Contemporary till Stylish Classics & Scandi Chic City Patios, Takterasser eller omfattande Estate trädgårdar, vi mästrar det mesta.

07872 117033 www.greenlinesdesign.co.uk kläder & design amanda svart Kläddesign och accessoarer www.amandasvart.co.uk a swedish home Webshop selling Swedish trasmattor and gifts www.aswedishhome.co.uk bra bohag Skandinaviska möbler.

150 Easter Road, Edinburgh EH7 5RL funky rascal Kläder för alla väder, barn & vuxna.

Cupar, Fife, Skottland samt webbutik. www.funkyrascal.co.uk gudrun sjödén Klädbutik i Covent Garden.

65 Monmouth St, London WC2H 9DG www.gudrunsjoden.com hästens 66-68 Margaret Street London W1W 8SR www.hastens.com i love design www.ilovedesign.net Labels4Kids Namnlappar för att märka kläder och tillhörigheter.

Because kids lose stuff. www.labels4kids.com

84

our regacy Svenska herrkläder i Soho, London. www.ourlegacy.se Phine London based swedish jewellery brand. elina@phine.london www.phine.london polarn o. pyret www.polarnopyret.co.uk spektakulär Stylish, Contemporary & Destinctive Scandinavian Design 11 Colinton Road, Edinburgh EH10 5DP VIVEKA ALVESTRAND JEWELLERY I design and make contemporary jewellery to order. Made in London, inspired by Sweden. www.vivekaalvestrand.com turism ac student travel ltd.

Språkresor för grupper www.acstudenttravel.com annika hall guides Cultural tours in the United Kingdom.

07775 597 868 www.annikahallguides.com den svenska guiden i london Svenskguidade promenader. www.densvenskaguiden.com Keslake Towers Bed & Breakfast Swedish / English: double and twin rooms Queens Park, Kensal Rise, London 020 8960 0535 www.keslaketowers.co.uk

THE BYRE Svenskägt converted barn i East Devon Area of Outstanding Beauty.

Beställ direkt: monica@ bulmoorfarmhouse.co.uk (Google: “The Byre at Bulmoor Farmhouse”) Svenska terapeuter /läkare/tandläkare agneta lindberg, mbacp (accred.)

Psychodynamisk Samtalsterapeut agneta@agnetalindberg.co.uk Marylebone Village, W1, 07957 233 134 www.agnetalindberg.co.uk Anelca Clinic 84 Harley St, London W1G 7HW 020 7079 4242 www.anelca.com Anglo European Clinic – Lars Davidsson Consultant Psychiatrist, Suite 4, 7 Harley Street, London W1G 9QY 07969 181 936 www.angloeuropeanclinic.co.uk Dr Cecilia Wolfenstein Chartered Psychologist HCPC registred and BPS accredited Location: Central and East London English and Swedish 07713 579100 www.ceciliawolfenstein.com c. thompson Leg Sjukgymnast. Mediyoga instruktör.

01202 555522 goc.thompson@gmail.com www.mediyoga.com cbt innovation michaela thomas Svensktalande leg. psykolog & KBT-teapeut 175 Gray’s Inn Road, London WC1X 8UE www.cbtinnovation.co.uk

loch kinord hotel Hotell och stugor nära Ballater, Skottland Svensk ägare www.lochkinord.com

Tandläkare Gunilla Assmundson 38 Devonshire Street, London W1G 6QB 020 7637 1339 www.assmundson.com

londonguide Ulrika Johnson Officiell London Blue Badge Guide 07943 082509 ulrikajohnsonguide@gmail.com

dr anna norberg 1 Harley Street, London W1G 9QD 07535668106 drannanorberg@icloud.com

Dr Louise Rickard Executive, business, career and life coach, 07964 239211 www.louiserickard.com harriet calvert - psychoanalytiker/barnterapeut Svensk-och finsktalande Mottagning i Iver, Bucks. SL0 0AY Och i London W1G 0JQ harrietcalvert@aol.com kina malmberg-lovatt Psychotherapist & Counsellor (UKCP Reg) English & Swedish Oxford. 07714 951329 www.psychotherapyoxford.co.uk LOTTA KITCHEN Psychotherapist, couples and individuals, UKCP accr, English and Swedish, at Spectrum, London N4 and Muswell hill, London N10. 07764 760931 www.spectrumtherapy.co.uk/index.php/ about/who_we_are/.../lotta_kitchen monika cavicchioli, mbacp (senior accred.)

Samtalsterapi/Psychological counselling. 020 8743 9265 monikacavicchioli@hotmail.com nhs dentist 385 North End Road, Fulham London SW6 1NW www.nhsdentist.com notley dental care Svenska tandläkare i Surrey Godalming, Surrey GU7 1QU www.notleydentalcare.co.uk rosenmethod bodywork Carina Stigson 07474 839 742 rosenmetoden Ingrid-Maria Nordgren, 07983 437202

SOFIA DAHLGREN

BA (Hons) MFA Dip CNM mBANT mCNHC Nutritional Therapist 07912 138869 www.blossomandhealnutrition.com Susanne Levin Psychoanalytic Psychotherapist 59 St John Street, London EC1M 4AN 07772 679381 www.psychotherapyec1.co.uk

Swedish Dental Implant Centre 2 Harley St, Cavedish Square, London W1G 9PA 020 7580 9286 tandläkare Eva Vassilaros 020 7701 7878 www.se1-dentist.co.uk

weybridge dental care Tandläkare Bita Bouromand-Fox www.weybridgedentalcare.co.uk hälsa, friskvård, hårvård backlundpilates 020 7386 7040 www.backlundpilates.com friskis & svettis www.friskissvettis.co.uk FRISÖR REBECCA WALLIN Studio Mag 5 Artillery Passage, London E1 7LJ 07453 989251 www.rebeccawallin.co.uk LUMi POWER YOGA Yogaklasser, events och utbildning 121 King Street, London W6 9JG www.lumipoweryoga.com maria franzen fitness 07887 567721 www.mariafranzenfitness.vpweb.co.uk Nadia Jönning London Svensk frisör i London!

27 goodge place, London W1T 4SR 020 7637 9509 www.nadiajonninglondon.com Nathalie Ruck Personal Training 07858 029580 www.nathalieruck.com Nordic Walking Loughton Epping Forest 07785 771242 www.alwaysinyourcorner.co.uk

facebook www.facebook.com/...

Anglo-Swedish Society Cambridge University Scandinavian ...

Scandinavians in London Dorset Scandinavian Group The Edinburgh Swedish Society Edinburgh University Scandinavian ...

Friskis & Svettis London LondonSvenskar Newcastle Swedes Scottish Swedish Society Skandinaver i Shropshire Svensk i Belfast Svensk kör - Exeter Svenska au pairer i England Svenska familjer i Norfolk Svenska föräldrar in the North East and C Svenska kyrkan i utlandets vänner Svenska mammor i Bristol Svenska Mammor Muswell Hill Svenskar Cardiff Svenskar i Birmingham Svenskar i Bristol Svenskar i Brighton Svenskar i Dublin Svenskar i Exeter/Devon Svenskar i London Svenskar i Manchester Svenskar i Plymouth Svenskar i Skottland.... och många fler...

Svenskar i Storbritannien Svenskar i Yorkshire Swedes in Kent - Svenskar i Kent Ung i London University of Birmingham Nordic Society Walthamstow E17 Scandi Parents Öppet Hus - Svenska kyrkan i London

ROYAL SWEDISH GOLFING SOCIETY Golfförening för svenskar i UK www.rsgsgolf.com swedishfit 020 3445 0589 www.swedishfit.com andra mötesplatser kaffetåren i newcastle Träffas första onsdagen varje månad. För mer information kontakta Gitta Faulkner på g_faulkner@sky.com nordiska vänner Nordiska Vänner är en grupp som träffas varannan månad. Vi hälsar alla välkomna och vi träffas ofta i Milton Keynes, Norra Bedfordshire, Buckinghamshire och södra Northamptonshire osv.

Kontakt kerstinhewitt@talktalk.net

levnadsintyg

Om du bor utanför Sverige och får ålderspension, sjukeller aktivitetsersättning, efterlevandepension eller arbetsskadelivränta etc får du eventuellt ett sk levnadsintyg som skall intygas av en myndighet.

Personal på Svenska kyrkan kan göra detta för utlandsbosatta svenskar. Glöm inte att ta med en giltig identitetshandling med foto och namnteckning.

85

Skåne Täck & Bygg i samarbete med ArtyCraftsman erbjuder

Renovering av hem, kök & badrum Våtrumssystem enligt svensk standard Snickeri, måleri, tapetsering & vävning Dekorationsmåleri & Trompe L’Oeil

The Swedish Chair

Kaj: mobil 07931 702717 mertonsand@hotmail.com Robert: mobil 07906 945883

• Gustavianska handmålade möbler • Antika möbler • Ommålning av gamla möbler • Svenska handmålade kök • Inredningsservice För broschyr: tel/fax 020 8657 8560 Email: info@theswedishchair.com Hemsida: www.theswedishchair.com

www.facebook.com/reneebryantflowers

86

Wedding - Christening - Portait

Portraits, features and events www.kaxphotos.com

www.carlstromphotography.com Email: info@carlstromphotography.com

Elisabet Baldwin Connects 25 Whitchurch Close Maidenhead SL6 7TZ

Elisabet Baldwin

Tel: +44 (0)1628 789762 Mob: +44 (0) 7973 798015 elisabet@ebconnects.co.uk www.ebconnects.co.uk

ANGLO EUROPEAN CLINIC

Lars Davidsson MRCPsych, FRSM, MEWI

Consultant Psychiatrist

Consultations in English, Swedish and German Suite 4, 7 Harley Street, London W1G 9QY Tel 00 44 (0)7969 181936 info@angloeuropeanclinic.co.uk www.angloeuropeanclinic.co.uk

Har Ni planer på att BYGGA OM - BYGGA NYTT - BYGGA TILL? Anlita då en svensk arkitekt med mångårig erfarenhet av privat, kommersiell och offentlig byggnation i England för ideer, ritningar, byggnadslov mm.

Barn conversions, Listed buildings

Nordström Associates The Studio 32 Oswald Road ST ALBANS AL1 3AQ M: 07957 392401 E: nordstromassociates@gmail.com

Dags att betala medlemsavgift för 2018

gör skillnad välj fairtrade

Vi serverar alltid Fairtrade-märkt kaffe & te. Så långt det går använder vi även Fairtrade-märkt frukt, choklad, kokos & kakao.

Online: https://member.swedishchurch.com eller skicka en check till Swedish Church in London Ltd

Välkommen på en fair fika!

Tack för ditt bidrag! foto: fairtrade.se

87

krönikan

Hälsa på hälsan Gott Nytt År! Ett nytt år, en ny början. När det är som kallast och mörkast så lovar jag mig själv, dyrt och heligt, att jag ska starta det nya året med nya och bättre hälsovanor. Nu ska jag ta mig tid och hälsa på min hälsa. Detta året ska jag dricka mindre alkohol, äta mer grönt, träna mer, äta mindre socker och allt vad det nu är.

Att träna mer är ofta en del av mina nyårslöften, förmodligen eftersom jag aldrig har varit bra på sport. Jag var usel på redskapsgymnastik, blev vald sist när man skulle välja lag till spökboll, lyckades få en basketboll kastad i ansiktet på mig så att mina glasögon krossades och har aldrig fått till ett bra slag i brännboll. Jag var ok på simning och dansade mycket som ung, tyvärr inga sporter som ingick regelbundet i schemat på mina gymnastiklektioner.

Jag kan erkänna att det finns ett litet undantag när jag nästan snuddade på framgång. I elva – tolvårsåldern pysslade jag lite med friidrott och var med i vårt klasslag och tävlade i längd, kula och stafett. Jag tyckte att det var skoj ända tills tränaren började prata med mig om att jag var bra på kulstötning. Riktigt bra till och med. Så bra att han tyckte att jag borde satsa på sporten seriöst. Jag var inte helt övertygad. Den som kan dra sig till minnes hur de östeuropeiska kulstöterskorna på 1980-talet såg ut förstår nog vad jag menar. De flesta av dem hade både skägg och mustach. Så det blev inget av med den idrottskarriären.

Min ringa sporttalang har det sedemera gått utför med. På gymnasiet hade vi en gymnastiklärare som var en omsadlad gammal general.

Han brukade cykla bredvid oss när vi joggade i parken och skrika lite uppmuntrande i en megafon, för att vi skulle hålla tempot uppe. Inte för att jag sprang fortare för det. Jag blev mest irriterad. När vi kvicka gymnasister påpekade för honom att det fanns en Genevekonvention och att hets mot folkgrupp, däribland gymnasister, inte var tillåtet tog han det inte positivt. Det blev inte mindre löpträning eller bättre betyg för vår del efter det.

Men det var då det. Nu är det nya tider och den stora grejen för alla hälsomedvetna individer är att betala en personlig tränare (PT) som följer med en hela tiden på ens träningspass och sporrar en med postitiva utrop. Min gamle gympalärare Orvar var med andra ord bara före sin tid, gratis dessutom. Synd att jag inte uppskattade det mer.

Det är lustigt hur det går mode i sporter och fritidsaktiviteter. Har man inte en personlig tränare idag, så är det inne att gå på bikramyoga, träna crossfit och förbereda sig för triathlon. Det är beundransvärt, men 88

jag önskar att en del andra lite udda sporter skulle få mer utrymme. När sist träffade du någon som sa ”Jag tänkte börja med diskus efter jul.”

Aldrig tror jag. Och det är lite trist. Inte minst för diskusen som sport.

Lika illa är det för brottning, pingis och bågskytte. Varför är det så?

Vem bestämmer vad som är coolt?

Jag tycker det vore häftigt att se en renässans av de där sporterna som vi glömde bort. För jag tror att det bästa vi kan göra för vår hälsa är bara att göra något som är skoj. För att det känns bra. Själv tänker jag börja hoppa hopprep igen. Jag brukade göra det massor när jag var liten. Enkelt, dubbelt, med kompisar eller själv. Jag har redan rekryterat ett gäng mammor i området som också kan dra sig till minnes att de brukade hoppa rep. Nu ser jag aldrig några barn som gör det. Boxare på TV hoppar, men de är de enda. Vem vet, vi kanske skapar en ny trend?

Kanske hopprepshoppande kan bli den nya coola nyårslöftestrenden?

Jag får passa mig för vad jag skriver, för lika fort som nyårslöftena trillat ur min mun, så glömmer jag bort dem. Ligger på sofflocket och käkar kakor och kollar på TV. Detta tillstånd varar till nästa nyår när jag på nytt lovar att bli en bättre människa och börjar sträva mot nya mål. Men det är ganska bra, för på så vis finns det alltid utrymme för att ge nya nyårslöften. Mina egna misslyckanden ger mig möjligheten att ge nya löften. Ahh, tänk att det finns alltid lite solsken någonstans, även i gråmulna januari.

text: anna frändevi-walton foto: flickr.com/graham c99 Anna Frändevi-Walton är krönikör och frilandsskribent. Hon är bosatt i London sedan sjutton år tillbaka och har ett förflutet som miljökonsult.

89

Svenska kyrkan i London 6 Harcourt Street, London W1H 4AG london@svenskakyrkan.se 020 7723 5681

website www.svenskakyrkan.se/london twitter @SvKyrkanLondon facebook facebook.com/svenskakyrkanlondon instagram @svenskakyrkanlondon kyrkobladet www.issuu.com/svenskakyrkanlondon

Bli medlem, donera, köp biljetter på: https://member.swedishchurch.com

Eric

Kristina

Stina

Ulrika

Toril

Åsa

Helen

Magnus

Maria

Anja

Sarah

Therese

Josefin

Kyrkoherde Eric Muhl

rector@swedishchurch.com ........................ 020 7723 5681

Komminister Kristina Andréasson

chaplain@swedishchurch.com .................... 07887 751452

Diakon Maria Halldén deaconmaria@swedishchurch.com ........... 07860 547271 Diakon Helen Calner deaconhelen@swedishchurch.com ............ 07920 061752 Organist Toril Briese

organist@swedishchurch.com .................. 07500 865981

Ekonom Ulrika Harrison

finance@swedishchurch.com .................... 020 7616 0263

Kommunikatör Åsa Höjer

communications@swedishchurch.com .... 07500 865979

Administratör Sarah Skansing

office@swedishchurch.com ........................ 020 7616 0260

Fundraiser Therese Whitcomb-Eriksson fundraiser@swedishchurch.com ............... 07879 664615 Husmor Stina Envall housekeeper@swedishchurch.com ........... 020 7616 0279 Vaktmästare/Pedagog Magnus Berggren propertymgr@swedishchurch.com .......... 07500 865980 Volontär Anja Holgersson

anja@swedishchurch.com .......................... 07500 865957

Volontär Josefin Grönfeldt

josefin@swedishchurch.com ...................... 07500 865954

Kyrkorådets ordförande

madelaine.mason@svenskakyrkan.se

Nödtelefon (utanför kontorstid)

................................................................................. 07584 054143

kyrkorådet/trustees

Eric Muhl (kyrkoherde), Mike Christopherson, Henrik Hansson, Per Jonsson, Lena Kjellgren (vice ordf), Madelaine Mason (ordf) och Linda Peanberg King.

kyrkvärdar

Irene Cooper, Kerstin Garplid, Anna Granström-Livesey, Anna-Klara Hahn, Henrik Hansson, Annika Hughes, Per A Jonsson, Madelaine Mason, Eivor Martinus och Marja Partanen.

cafévärdar

Monika Cavicchioli, Lotta Höggren-Johnson, Eva McKechnie, Anita Neuman, Marita Pettifor, Ulla Rosén, Eva Sack, Kerstin Ullström Harris, Marita Vallentin. Ersättare: Elisabet Baldwin, Agneta Berglund, Birgitta Conlan, Sofia Lennquist, Kikkan MacLennan, Anna Maria Norberg Harrison, Karin Pickford-Gordon.

90

Good for business.

All you need to set up and run a company - from bricks and mortar to people and processes.

goodwille.com

Planning the future for you and your loved ones. Together.

At Private Banking within SEB, we acknowledge that everyone has a unique set of challenges. We concentrate on developing meaningful, long-lasting financial relationships and make the effort to really understand you and your requirements.

Your own private banker, client assistant and experts are dedicated to helping you achieve your goals. Together we take a holistic approach, aiming at a well-planned future for you and your loved ones.

To find out what we can do for your personal wealth contact Helena Whitmore or Daniel Wikehult on +44 (0) 20 7246 4225 privatebanking@seb.co.uk sebgroup.lu/privatebanking

This publication is for informational purposes only. It does not constitute a financial promotion. The SEB Group offers private banking services through an international network of SEB offices.

Any contractual relationship related to the provision of regulated private banking services will be with the relevant SEB offi ce based outside the United Kingdom.