PYP
¿Qué PASA CUANDO TOMO ALCOHOL?
de impuesto, con los cuales se financian; hospitales y el deporte, ¿No es una contradicción?.
Por: Santiago Restrepo, Laura Gabriela Cifuentes y Juliana Cuestas
Esta situación merece un debate a fondo sobre la doble moral que nuestra sociedad impone, pues a cuesta de la vida de las personas y principalmente de los niños y adolescentes, algunos se están haciendo ricos y de paso dañando nuestra sociedad.
EDICIÓN 001 NOVIEMBRE / 2010
Cuando tomas alcohol pueden pasar muchas cosas, se te acaban las neuronas del cerebro, se incrementa el nivel de azúcar en la sangre y si se combina con otras acciones (como conducir), tiene un alto riesgo de accidentes y hasta la muerte. Pero nuestra sociedad, ve con buenos ojos; el alcohol social, y de esta forma justifica su consumo. Adicionalmente, en Colombia el consumo de alcohol genera el pago
¿ SABIAS QUÉ..?
☺ Nuestra prestigiosa institución cuenta con una página web que les permite a toda la comunidad tilateña estar a la vanguardia de todos los cambios y adelantos educativos.
☺ Estamos de aniversario, cumplimos 18 años de formar seres humanos felices y capaces de responder a las exigencias del mundo actual. ¡Felicitaciones!
CONTENIDO El TILATEÑO
1
QUE PASA CUENDO TOMO ALCOHOL?
1
LO QUE LA ADOLESCENECIA NOS TRAE
2
GOBIERNO ESCOLAR
2
DERECHOS Y DEBERES DE LOS ADOLES2 CENTES EDUCACIÓN FÍSICA
3
JUEGOS
3
Menú para una buena adolescencia
4
TIPS
5 4
IMÁGENES
5
TEXTS
6
THE CHANGES IN THE ADOLESCENCE
7
GOBIERNO ESCOLAR Formar seres humanos autónomos, participativos, constructores de la democracia y de la paz es una de las finalidades del Colegio Tilatá, demostrada a través de la construcción del “GOBIERNO ESCOLAR”. De esta manera y como una realidad institucional, se invita a todos los estudiantes Tilateños a conocer sus deberes y derechos para de esta manera poder mantener el ambiente armónico, respetuoso y libre que nos caracteriza. Estamos seguros que con el personero y los representantes de cada curso, mantendremos una excelente comunicación. RECUERDA: “La participación requiere el compromiso responsable de todos para obtener una mejor calidad de vida”.
Derechos y deberes de los Adolescentes. Derechos: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Derecho a la alimentación. Derecho a no ser discriminados. Derecho a tener una buena seguridad. Derecho a tener identidad clara en el país. Derecho a tener los mismos privilegios que tienen los adultos en salud, alimentación, vivienda, servicios médicos, etc. Derecho a la vida. Derecho a recibir una atención inmediata si uno sufre algún daño físico, mental o emocional. Derecho a no ser esclavizado. Derecho a elegir el medio de educación.
Deberes: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Deber a no discriminar a los demás. Deber a no agredir a las otras personas. Deber a ser solidario. Deber a afrontar las consecuencias. Deber a no hacer mal uso de lo que uno tiene. Deber a respetar aunque tenga deferentes rasgos físicos. 7. Deber a no violar las reglas. 8. Deber a no abusar de los menores. Por : Santiago Restrepo
Adolescente que hace ejercicio. No está en las drogas.
La importancia del ejercicio en la adolescencia Es importante hacer ejercicio en la adolescencia porque previene muchas enfermedades como: • Hipertensión arterial. • Osteoporosis. • Obesidad. • Riesgo de muerte súbita. • Hábitos inadecuados como el consumo de alcohol y de las drogas . También permite vivir en un ambiente sano y saludable, de igual manera nos brinda la posibilidad de relacionarnos con gente de buenas costumbres y con objetivos comunes. Finalmente podemos concluir que el deporte es sinónimo de salud y bienestar desde todo punto de vista. Por : Santiago Restrepo.
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Adolescente que no hace ejercicio. Está en las drogas.
No está en el al- Está en el alcocohol. hol. Vive en un am- Vive en un ambiente sano. biente poco sano. Vive en un am- Vive en un ambiente saludable. biente contaminado.
k c i d n s n r y c y j o
h e d s e o c h f n h h n
r v d f i w s e f e f y a
p h u c e c x z n w i g l
e h o y l h o a q c r s e
n m t o h l h s f h i h s
e r w e o h o r m o n a s
PALABRAS: adolescencia físicos sociales emocionales pene acné senos hormonas pubertad
CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA En la adolescencia se presentan cambios físicos, emocionales y sociales. Todos los seres humanos tenemos una glándula llamada hipófisis, que es la responsable de los cambios que tiene tu cuerpo en la adolescencia que se encuentra en el cerebro. Los cambios físicos aparecen y se acentúan durante los primeros años de la adolescencia, en las niñas generalmente entre los 10 y los 16 años, y en los niños entre los 13 y los 16 años. Los cambios en los niños son: Aumentas de estatura, la voz es más ronca, te salen espinillas, te sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis, te crece el pene y los testículos, surgen los sueños húmedos. Los cambios en las niñas son: Aumentas de estatura, te salen espinillas, se ensanchan tus caderas, la voz es más fina, se notan más tus curvas y la forma de la cintura, te crecen los senos, te llega la menstruación. Los Cambios emocionales y sociales: Estos cambios se dan debido al cambio que está presentando el cuerpo, y esto genera que se dediquen mucho tiempo y atención a la apariencia física, probando nuevas formas de vestir, peinarse, hablar, caminar, con la intención de mostrarse más atractivo para los niños o para las niñas. En esta etapa quieren más libertad para compartir con los amigos, se produce cambios en las relaciones con las otras personas. Se vuelven más susceptibles y tienen cambios de humor. En conclusión la adolescencia tiene tres cambios muy importantes que son los emocionales, los físicos, y los sociales. Por: Juliana Cuestas LA ADOLESCENCIA La adolescencia es una etapa de la vida en la que uno cambia, presentando cambios físicos, sociales y emocionales, entre 11 y 14 años. Uno de los aspectos importantes de esta etapa es el cambio que presenta el ser humano físico, por ejemplo: a las mujeres les crecen los senos y el vello púbico. A los hombres se les pone más grave la voz y les crece la espalda. Otro aspecto es el de las relaciones sociales, se quieren independizar, se ponen más rebeldes, entre otros. Otro cambio son los emocionales, a uno le comienza a gustar el sexo opuesto, les da depresión etc. Los jóvenes que están pasando por esta etapa les ocurren cambios igual que a todos pero en diferente tiempo, es decir, que un niño a los 10 años ya le haya salido vello púbico y a uno de 13 años todavía no le haya salido vello. Estos cambios ocurren por la glándula pituitaria, la cual libera las hormonas: testosterona, progesterona y estrógenos, los hombres tienen más cantidad de testosterona y las mujeres de progesterona y estrógenos. En conclusión la adolescencia es una etapa de la vida en la que todos vamos a pasar y en la que sabemos que hay muchos cambios, mi propósito es que todos los jóvenes lean este texto y se enteren de lo que van a pasar o ya pasaron. Por:Santiago Restrepo.
Breakfast -A
fruit apple, pine apple, guanabana, melon, watermelon, orange, strawberry
-Cereal with milk or yogurt -Juice of orange, melon, orange, guanabana -Coffee, chocolate, te, milo, milk, yogurt -Sandwich with chesses and ham if you want with lettuce, tomato and more vegetables, or toast brad, one egg the bred it is better went is integral pancakes. -Snack -Sandwich
cold.
-Salad of fruit or vegetables. -Juice of the house. Lunch -Meat,
chicken or fish.
-Rice, potato. -Salad of fruits or vegetables. -Juice -Beans SNAK -Salad
of fruits or vegetables
DINNER
-Beans -Juice -Chicken, fish -Rice, potato -Vegetables THIS IS AN A GOOD MENU BECAUSE IS BALANCED.
By : Juliana Cuestas
1.Eat healthy food for your body stays healthy. 2.Eat minimum 3 foods at the day to get stronger. 3.Wash the teeth 3 times on one day. 4.Use the deodorant for don smell bad. 5.Use different clothes to look clean. 6.Use talc of feet to don’t smell bad. 7.To follow a sleep routine. 8.Date a relaxing bath before bed time. 9.No caffeine ingest or heavy meal at night. 10.As you prepare for sleep, the room lights low so the mina gets use to the dream. 11.Don’t watch scary movies before bed 12.Do not dwell to sleep watching T.V. 13.Try to exercise every day. 14.Drink water before, during and after exercise. 15.Wear comfortable clothing and appropriate protection for each exercise. 16.Soda that too, maybe you can take a soft drink juice, water. 17.In all try to eat foods with vitamins fed. 18.Had enough water to make your skin receives hydration By : Santiago Restrepo, Juliana Cuestas and Laura Gabriela Cifuentes
TEXT OF EXERCISE When your do exercise, you reduces your risk of cardiac problem, hypertension, osteoporosis, diabetes and obesity. You have to do exercise because your body needs it and in order that you meet better, Is good to do physical education and 1 or 2 activities. Exercise is very important for teens because I helps you stay healthy and also because you feel good .Some people think exercise is boring but when you practice with friend it will be fun. Also you can eat and eat but after eating you exercise burns calories then You will not get fat a fitness helps you feel cheer. Also the habit of exercise and incorporate into your routine will bring many benefits. -Upload your self-esteem -Activates the heart and lungs -Increases energy -Flexibility helps -Makes you sleep better -Helps prevents overweight
TEXT GOOD NUTRITION Is good to have a healthy diet for the prevention of many health risks such as: obesity, heart disease, diabetes, and cancer. Is also good to take good portions of water because the body needs. Good nutrition is very difficult to control, low fat sweets and all those things it’s also your decision because if they after you an apple and a daunt you’d rather odious donut mind that one can eat but not too often because you are diabetic and there is nothing sweet and not fences to the diet or a rubber band or meat or anything that you can take ninth to anorexia only eat at each meal with a fruit or vegetable you’re going to be, haunch good health and nutrition. A breakfast with a good nutrition Juice (can be of) orange, guanabana, strawberry, papaya, melon, watermelon and more. Fruit (can be of) melon, apple, watermelon, orange, guanabana, strawberry, pear and more. Cereal with yogurt or milk, or avenue. Sandwich with chesses and ham if you want with lettuce, tomato and others vegetables, or toast bread, one egg the bread it is better went is integral. Coffee, chocolate, sugar water, tee, milo, milk and yogurt. This is an great breakfast because you are eating almost all the vitamins. A breakfast with a bad nutrition 3 eggs with ham and beacon Bread white
TEXT OF REST Why must you rest? You must rest because when you don’t rest you can be sleepy and tired etc. You must sleep at least 9 hours; If you don’t you will have memory problems, visual perception problems, attention problems, and stress. Is a benefit rest because if you don’t rest you’ll be exhausted. During adolescence, between 12 pm and 4 am is when you get grow the most older. Sleep is crucial for you while you sleep: your body grows, rests and regenerates, energy recharges: you’re mind organizes your thoughts and assimilates new information. Inadequate sleep affects memory capacity and focusing instead on academic performance, you will attest your temper your appetite and you damage the skin. In the adolescence you have to sleep between 8 to 10 hours.
This is a not good breakfast because thousand has fruits or vegetables. The good nutrition ¿what is the result when you d a good nutrition?. Are felling good ,have more energy, you are more anent in all the things.
TEXT OF HYGIENE The hygiene is the cleanliness that we must rest on our body to be healthy. Why must hygiene be important? Our body must be clean to be better, to feel better. Before eating we must always wash ours hands, and after eating food too, you must use deodorant for your armpits smell good. Hygiene is very important in adolescence teens need a good health which most include brushing your teeth if you do not brush them your teeth might turn yellow, your mouth you could fly down bad teeth when you are morel old, another is the fence more hair if you have long hair wash your hair becomes very greasy you do not have dandruff, cradle and feel you are toast. Also fenced the body if you do not exercise the fences when ages' smell bad or without exercise smell bad but for that there will you apply deodorant under your arms. Too you have to wash your hands after eating and torch a pet or money. Went you where a baby you don’t care about your hair because your mom wash your hair but in the adolescence you have to wash your hair because if you don’t wash is going to be grease. And the same with all time things. By : Santiago Restrepo, Juliana Cuestas and Laura Gabriela Cifuentes
Mood changes
you start to like the other gender
EMOTIONAL
you change of friends
CHANGES
SOCIAL you began to be more independent
you change the plans with your friends
you began to fight with your parents boys the voice swell
PHYSICAL
girls the brests began to grow
mix it began to grow the pubic hair
By : Laura Gabriela Cifuentes COLEGIO TILATÁ Dirección General Lic. Carmenza Moncada Franco Redacción: Carmenza Moncada Franco Camila Botero Lince Santiago Restrepo Juliana Cuestas Laura Gabriela Cifuentes Diseño y diagramación: Lic. Carmenza Moncada Franco. Colaboración especial: Sonia Gutiérrez Viviana Trujillo
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