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WER SCHWANG E R I ST, T R Ä GT N I C H T N U R V E R A N TW O RT U N G F Ü R DEN EIGENEN KÖ R P E R , S O N DERN AUCH FÜR DEN KLEINEN MENSCHEN, D E R DA I M B A U C H H E R A N W ÄC H ST.
Die Entscheidungen, die dann im Bereich Ernährung und Bewegung getroffen werden, sollten daher gut durchdacht sein. Auch der Spaziergang durch die Stadt kann mit ordentlich Gewicht im Bauch schnell zum Hürdenlauf werden. Umso wichtiger ist es dann, die Reserven an Mineralien und Nährstoffen schnell wieder aufzufrischen. Denn Schwangere sind Leistungssportler! Komplett alkoholfrei, isotonisch, sowie mit Folsäure und Vitaminen B6 (in der Sorte Pils) oder B12 (in der Sorte Weizen) ist Krombacher o,0% auch die ideale Erfrischung für die werdende Mama. SISTER-MAG.COM
Wir haben Ernährungsexpertin Dr. Heike Niemeier zu Ernährungstippps in der Schwangerschaft befragt, und auch die Bewegung soll nicht zu kurz kommen. Mit Musiker und Extremsportler JOEY KELLY und Yoga- und Pilatescoach AMIENA ZYLLA haben wir über Sport in der Schwangerschaft gesprochen. Amiena hat für euch ein passendes Workout zusammengestellt, das ihr in jedem Trimester durchführen könnt. ESS E N F Ü R Z W E I ?
Den größten Irrglauben müssen wir zu allererst ausräumen: Wer
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