於是， 我開始 己 自 我 搞懂 得及， 來 還 都 切 30歲一 是30花謝？ 還 開 花 0 3 妳是
南仁淑◎寫給準備花開綻放的妳 袁育媗◎譯
︿台灣版序言﹀
於是 我開始搞懂我自己
真正的大人
十年前，剛登大人的小女孩、嘗過世間百苦的成年讀者以及我，如今都變成
著淚水，努力忍住不讓它滴落。
她的眼神散發出誠摯的光芒，不知道是不是我看錯了，我彷彿望見她的眼眶噙
經是個上班族，過著還算愜意的生活，這都是托您的福！﹂
﹁十年前我還是個大學生的時候讀了您的書，我把它翻到快爛了。現在我已
簽名。
昨天我去聽了某個藝文活動的演講，演講結束後一位女子走向我，要我幫她
002
了真正的大人，用相似的眼光看這個世界。我和我的讀者們好像成了一起成長 的夥伴了。
︽於是，我開始搞懂我自己︾是一首獻給這群夥伴的三十歲贊歌。這本書想
要跟大家分享如何迎接女人真正的顛峰時期。在亞洲，過去普遍認為女人到了
三十歲就意味著花樣年華的結束；然而現在則不一樣了。比年輕的時候還要更出
色、聰明的女人們，如今終於找到了心靈的平衡，也正面臨活出自我人生價值的 時期。我也是到了三十歲之後才獲得了真正的幸福。
在花朵尚未綻放之前，雖然也有含苞待放的美；但只有成熟盛開的時候，才
南仁淑
二 ○ 一三年 秋天，首爾
能花香撲鼻來。願台灣讀者們在過了花苞般的二十幾歲之後，能夠歡喜迎接盛開 綻放的三十歲璀璨人生。
序言 真正的大
003
春
夏
前言 花開綻放的
歲
我們都是這樣開始的 壹 ：開始學柔軟 貳：開始接受寂寞
參：勇敢調整人際關係
肆：想結婚，請更懂愛自己 伍：開始累積經驗
我們不要只是會作夢 陸：人生很多可能性
捌：重新來也沒關係 玖：為自己的人生作夢
094
柒：找到自己想做的事，妳不是失敗者
051
040
027
006 010 019
30
拾：千萬不要只是會作夢
101
073
064 085
這是寫給妳的 18 個 搞懂自己的希望
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我們不要再羨慕別人 拾壹：明確的生活態度 拾貳：學會作決定 拾參：動起來
拾肆：不要再羨慕別人了
我們只要慢慢前進就好 拾伍：自卑，滾吧！ 拾陸：學會愛自己 拾柒：慢慢前進就好
Contents
133 178
拾捌：去，去當別人的模範
做個柔軟如竹的人
207
168 197 219
秋
冬
後記
157
142
︿前言﹀
花開綻放的
於是 我開始搞懂我自己
歲
006
眉眉角角，但大多的人生課題卻也出現在這個時期。
三十歲就是知道太多而感到一團亂。因為雖然三十歲比二十幾歲的﹁小大人﹂更懂得生存的
然而就算進入了三十歲，人生可不會變得比較輕鬆。如果說二十歲懵懂無知很痛苦，那
此，她們仍然渴望獲得三十歲與青春告別後所換取的閒暇與悠哉。
容顏；她們擔心三十歲的休閒自在只是因為對任何事都不再感到羨慕的絕望所致。即使如
於不確定的人生又感到疲憊沉重。她們很害怕自己三十歲的時候一事無成只留下年華老去的
這是二十幾歲的讀者常常跟我說的話。她們雖然知道自己正處於燦爛耀眼的時期，但對
幸福啊。﹂
﹁長輩都說我現在的年紀是最燦爛的時期，說他們好羨慕我。或許吧？但我覺得我並不
30
三十歲真的很辛苦、很辛苦。這就是為什麼這麼多讀者和企劃想請我寫有關三十歲女性
的書時我卻遲遲沒有動筆。因為不管選擇怎樣的方式生活，三十歲還是很累人的，所以我實
在沒有信心端出一個生活模式要大家依從。不過時間久了，我也遇到不少成功的三十歲女 性，才知道為什麼她們能在痛苦的生活中活出幸福。
﹁妳問我如果可以回到二十歲我會如何？拜託，這太可怕了我想都不敢想。﹂
生活如戰場卻能享受當下的三十歲女人們都有個共通點，她們雖然很果決卻也不失人情
味；謙卑有禮卻不失坦直率真；豪放的同時還能兼具韌性。而且面對一路走來遇到大大小小
的生活挑戰，她們都有﹁自己的答案﹂。不管做出任何決定，她們都有一套明確的個人原
則，也不會因為他人不認同這些原則而生氣。若要用一句話形容這種人，我很自然就想到 ﹁溫和的強者﹂。
是啊，或許她們曾一度像炙熱的營火，燃起熊熊火焰之後就立刻化作煙灰；但是現在她
們已經成為持久的煤火，維持著恆久的溫度。回顧過去，我之所以能克服堪稱悽慘的二十幾
歲並得以迎接三十歲的精采生活，並不是因為我有像煙火一樣的熱情，而是因為我擁有強韌 的決心，努力不讓心中的火種熄滅。
007
沒有華麗的煙火，卻有恆久熱度的她們，是一群內心強韌的女人。她們的強韌不像火力
前言 花開綻放的 歲 30
了。
於是 我開始搞懂我自己
柔軟才是真正的強韌，如果妳已經懂得這個道理，妳就已經是個花開綻放的三十歲女人
妳尋找這條幸福之路。
豔的三十歲人生，都取決在妳自己。我殷切盼望這本書所出現的﹁溫和的強者們﹂可以幫助
個被成年人的壓力打倒而每天為了生存忙得不可開交的人，還是要過一個處於顛峰、花開爭
適應生活的時期，是人類的魅力達到顛峰的時期，也是工作表現最好的時期。妳要淪落為一
不論是哪個歲數，都會有那個年齡層要獻給妳的禮物。三十歲是個同時擁有青春，又能
越來越嚴苛，女人更是應該如此。
相信三十歲的女人若想對自己的生活感到驕傲，一定要成為﹁溫和的強者﹂，而且隨著時代
強大的柴火會把人給燒焦，它只是用來加溫加熱而已。因此沒有人會說她們﹁很毒辣﹂。我
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春 我們都是 這樣開始的
壹
開始學柔軟 天下莫柔弱於水， 但水卻不會破碎或損毀。 它既沒有特別的形體， 也沒有尖銳之處， 卻能慢慢地滲透萬物， 以最巨大的力量， 無堅不摧。
─老子
對自己狠毒一點，對別人柔軟一點
很久以前，我曾經問一位採訪過許多成功女企業家的記者，好奇她們是不是真如電視劇
其實如果在其他場合不小心遇到她們，大部分可能會讓你以
所詮釋的那般氣勢凌人、充滿個人魅力。沒想到他的回答卻出乎我的預料之外。 ﹁不是耶，該怎麼說呢
為不過是位親切溫暖的鄰居嬸嬸而已。排除自行創業或在家族企業工作的人，那些在企業中 生存下來的女性反而幾乎都不是那種強勢的人。﹂ 之後，我漸漸認識了許多職業女性，才知道他的話所言不假。
電視劇總是忠實反映出社會的偏見，那些社會上有成就的中年職業婦女的言行舉止好像
被針扎到也不會留一滴血似的，搞得妳不這麼武裝自己就沒辦法成功一樣。然而在現實中能
夠存活在社會上的人，並沒幾個像這樣逞兇鬥狠的。她們反而大部分看起來不那麼完美，或
者在每個場合裡都表現的溫順和藹。工作的時候，她們可能比同職位的男同事還要吹毛求
疵、細膩謹慎；但離開了工作面對人際互動時，她們絕不會讓人感到不快。那種憑仗著工作
成就，周圍的人就得忍受她歇斯底里的高階女主管，只有電視劇裡頭才找得到。
開始學柔軟
011
於是 我開始搞懂我自己
有位在某知名大企業位職高階的女性曾這麼說：
﹁到現在還是有新人認為﹃我不是來公司幫忙泡咖啡、當影印小妹的﹄，而拒絕做這些
瑣事，甚至因此破壞工作氣氛。然而最近泡咖啡已經不分男女了，只要是對工作內容還不熟
悉的菜鳥，每個人都得負責幫忙泡咖啡等雜事，並一邊學習如何適應社會生活以及如何讓工
作更上手。不過矛盾的是，女人雖然堅持男女平等，但一遇到要搬重物的時候，很少有人站
出來自己解決的，因為她們覺得男人當然會幫忙。這些刻薄的人主張要用工作成敗一決勝
負，卻忽略了人與人之間的圓融相處，也因此她們很少獲得真正的成功，最後當然是被社會 淘汰了。﹂
成功女性不僅限於公司組織內而已，不管是專業的自由工作者還是家庭主婦，只要是對
生活充滿自信的中年女性，身段總是非常柔軟，能屈能伸。也就是說，她們對別人一點都不 苛刻，而是對自己嚴格。 有位長期修道的修女曾說過這樣的真言：
﹁我們總是感到訝異，通常被大家看好將成為修女的人，最後居然無法貫徹修道生活而
中途放棄。反而是那些平日作風瀟灑、人情味濃的姊妹能夠堅守崗位、全心侍奉主。看起來 不像會成為修女的人，最後大部分都變成了修女院院長。﹂
只要是對生活充滿 自信的中年女 性，身段總是非常 柔軟，能屈能 伸。
012
實際上的修女院院長可不像電影﹁修女也瘋狂﹂女主角般擁有令人稱奇的性格。
很有趣的是，不管在哪個領域，穩健邁向成功的人並不會受限於自己的角色框架。他們
不把內在嚴格的紀律用於冥頑不靈上，而是將它發揮在達成理想所需的修練之上。沉靜卻嚴 厲地要求自己，柔軟地、和樂地與周遭相處，這種人才是最後的贏家。
當然我們身邊一定有像電視劇主角般事事率性而為，卻靠著天賦或家世背景在社會上無
往不利的人。不過，我想他們本人一定知道這樣的生活方式會消耗多少不必要的能量。他們
不像其他人眼中所見，那樣堅定地面對與外在世界的摩擦，往往到最後不是變得更圓融，就 是過不了三十歲這一關，而選擇離開這個世界。
前面提到那位採訪過許多知名女企業家的記者還說：﹁能夠在以男性為中心的職場上生
存下來，可見她們是多麼的強韌。大家都以為她們是男人看了也得敬畏三分的女強人，但事 實上卻剛好相反。因為身段柔軟，所以才生存得下來。﹂
出社會後累積一定經驗的女人都知道，生活中最大的敵人就是自己。所以聰明的女人在
專心應付社會上的各種障礙時，絕不會消耗多餘的精力。二十幾歲的女孩為了探索世界、探
索自我，即便有點粗心大意也無妨，因為那是一個年輕氣盛、本錢充足的時期。但是從三十
歲之後就不同了。我們已經不同於有著堅硬外殼，裡頭卻軟趴趴的小孩子了，而必須為自己
開始學柔軟
013
於是 我開始搞懂我自己
的內在多鍛鍊一些緊實的肌肉。唯有如此我們才能在遇到任何狀況時永不放棄。
別讓他人感到不快
假如七爺八爺對妳說：﹁除非妳說出一個最恨的人來替代妳，否則我就馬上取妳的小 命！﹂那麼，妳會想到誰呢？
幾年前，我被問到這個問題，腦海中立刻浮現那天早上把車硬生生停在我家大門口的男
子，他還在電話裡說：﹁這個地點在法律上是道路，並不是私有地，所以妳沒有權力不准我
停在這裡。﹂接著掛斷電話。說不定我再深思熟慮一下，還會想到貪汙的政客、戰犯、殺人
魔等罪不可赦、道德淪喪的罪犯，但當下我的第一順位居然是一個沒有任何利害關係的男
子。當時我的想法就如同前紐約檢察院檢察長霍根說過的一句話，雖然情況不太一樣。
﹁你可能很訝異，殺人事件的加害者之中其實只有極少數的人是心狠手辣的。反而是傷 人自尊、使人受辱這些看起來微不足道的事情容易招致悲劇。﹂
比幾百萬死亡保險金還更容易引發殺人動機的，就是情緒受到刺激。刺激他人情緒是一
件可能招來生命危險的事情。偶爾遇到有些人能夠毫不在乎地說出傷人的言語，我就感到很
生活中最大的敵人就 是自己。
014
替他擔憂，特別是若他又是有一定年紀的人就更叫我擔心。因為被傷的人會盡其所能讓這個 人難堪。 某個知名國小英文補習班負責人曾告訴我：
﹁其實處理家長比教學生還難，我們也都習慣了。但是這一年期間，不管我們對孩子多
好，就是有一位家長總愛雞蛋裡挑骨頭、提出不合理的要求，讓我們備感壓力。只要那位家
長來，大家心情就很差，連帶也影響老師對其他孩子的教學情緒。甚至還有老師因此提出無
法繼續擔任那孩子的班導而離職的。雖然我們也想過乾脆不賺那個錢，希望孩子離開補習
班，但站在營業的立場，是不可能任意驅除學生的。萬一在社區裡鬧大了怎麼辦？剛好，放
假時那孩子請了一個月的假，我想﹃機會來了！﹄一個月後家長打電話來想要復學時，我就
以這段期間人數已滿無法再收學生為理由，拒絕了她。從此之後補習班的運作不知道變得有 多輕鬆呢！﹂
容易把別人心情搞得不愉快的人，可能以為自己的壞脾氣只不過會和對自己有敵意的人
產生一點小摩擦罷了，但其實損失可大的呢！比方說原本可以有充分時間處理同事交付的業
務，卻總在期限前一刻才接到工作；明明有可能算便宜的衣服，卻只能買到原價；說不定，
還會變成第一個進入裁員名單的人。然而這些人永遠都不知道為什麼自己的人生會這麼苦。
開始學柔軟
015
於是 我開始搞懂我自己
人們常說﹁天才早逝﹂，但實際上應該是﹁因為早逝，所以才成為天才﹂。長壽的天才
最後都變成凡人，也就自然消失在人們對天才的認知之中。這些天才們之所以很難保持自己
的資優特質，是因為他們做人太不圓融。他們在凡人的生活中不斷受傷、吃虧，最後也就失
去了維持資優特質的動機。那些能夠長久保有資優特質、安享晚年的少數者，他們懂得灑
脫、溫和地與人和睦共處，並從他人身上獲得更多的力量。中年以後的愛因斯坦有著溫暖又
風趣的性格，受到大家的歡迎；連本人都承認自己做人失敗到好比向惡魔出賣靈魂的畢卡
索，在真正與人相處時則是個寬容、親切又有魅力的人。光憑實力就能一舉超越眾人的天才 尚如此，就更別說我們這些平凡人了。
女人要當芒果，不要做西瓜
我第一次吃到芒果這種熱帶水果時，驚呼這世界上居然有這種東西。它的果肉異常軟
爛，所以剝皮的時候整個爛呼呼成一團，就算花了九牛二虎之力剝好了皮，裡頭卻有個碩大
的籽，根本沒辦法盡情享用。芒果這種水果的籽並不是塞在果肉裡，而是果肉黏在籽的身
上。後來我學會了怎麼切芒果，才知道這水果正確吃法並非先把皮剝掉，而是先把籽去掉才
懂得灑脫、溫和地與 人和睦共處， 並從他人身上獲得更 多的力量。
016
行。
扁平狹長的大芒果籽，讓我聯想到去了肉的排骨。它存在的理由很簡單。入口即化的柔
軟果肉和果皮，如果沒有這種籽，要如何維持它的形體呢？不過，當我主張懂得溫和待人其 實是一種強大的力量時，偶爾就會出現反對聲浪：
﹁妳真不懂！對人太好反而會被人看扁、受人利用。就是得讓對方知道我的厲害，才好 在社會上打滾啊！﹂
這句話也不算錯，否則﹁人善被人欺﹂這句話怎麼會如此琅琅上口？只是真正的溫和是
有先決條件的，那就是﹁芒果籽﹂。溫和所必備的芒果籽就是明確的想法和自信。缺乏想法 和自信的溫和並不是體貼，而是一種屈服的象徵而已。
行為心理學者說，只要觀察兩個人相處的方式就能看出誰的地位比較高。比較善解人
意、具關懷心的人就是在上位者，所以如果妳希望在交往初期能夠處於優勢地位時，只要顯 得充滿自信、關懷他人就行了。
或許妳覺得比起又甜又軟的芒果，妳更適合當個外皮堅硬、果肉甜美又清涼的西瓜。不
過大部分的人生活如此忙碌艱苦，哪有精神和餘力去剖西瓜呢？如果妳想在三十歲時找到自
己的位置，那麼請別當西瓜，當芒果吧！然而有誰天生就是芒果呢？懂得享受三十歲生活的
開始學柔軟
017
於是 我開始搞懂我自己
女人大部分都曾經是西瓜，她們都被摔爛受傷過，而漸漸孵育出堅硬的籽，最後變身成芒
果；而有些人可能把重心放在如何讓籽長得更結實，自然就能轉化為芒果。因此雖然很矛
盾，但想在這個險峻的社會上生存或更上一層樓，妳最需要的是柔軟的身段。
如果妳想在三十歲時 找到自己的位 置，那麼請別當西瓜 ，當芒果吧！
018
貳
開始接受寂寞 比獨處更可怕的，是你不得不一個人。
─蒙田
於是 我開始搞懂我自己
人生的每個階段都不得不面對寂寞
有百分之八十的人天生個性內向，我也不例外。從小到大，每個階段我都只有一個死
黨；每次聚會的時候我總覺得自己沒什麼存在感；對於那些活潑外向的人，也常常感到自
卑。一直到二十歲出頭我仍然覺得唯獨自己這麼內向、自己是世界上最寂寞的人。然而我錯
了。不管是誰、不管在什麼狀況之下，大家到最後總是得獨處，也得面臨難耐的寂寞。無論
已婚、未婚，外向還是內向，每個人的寂寞都是一樣的，並不是如我們想像般有那麼大的差 異。
我二十歲的時候，沒有男朋友，也沒有可以交心的摯友，那真的是非常孤單。而現在我
結婚了，有著幸福美滿的家庭。最近也常與許多想聽聽我的故事的人們見面。但是我為什
麼還是感到寂寞？當時電影﹁ 單身日記﹂還很紅，每每看到女主角唱著席琳 • 狄翁的 ﹂一邊舞動著身軀，孤單的移情作用就會啟動。 ﹁ All by Myself 我總是很羨慕某個朋友，她不怕與陌生人交談，和每個人都能相處的很愉快。我很喜歡
不管是誰、不管在什 麼狀況之下， 大家到最後總是得獨 處，也得面臨 難耐的寂寞。
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她的熱情和才氣，只要有她在的聚會我從來不曾缺席。我想，走到哪都受歡迎的她，大概不
B J
知道寂寞為何物吧？不過就在某一天我跟她一起去喝酒，聽到她自言自語般的告白，這才恍 然大悟。
﹁因為寂寞就不小心把酒喝多了。妳知道為什麼啤酒越賣越好嗎？那是因為像我這種寂 寞的人，最喜歡一個人喝酒了！﹂
﹁妳寂寞？急著想跟妳喝酒的人都不知道排到哪去了，幹嘛一個人喝酒強說愁啊？﹂ ﹁唉，妳不懂。和大家一起喝酒才更寂寞。﹂
內向的人常常覺得外向的人跟自己生活在完全不同的世界，羨慕他們不用可憐兮兮一個
人過生日或聖誕節，也不必煩惱結婚典禮出席人數不足，有時還幻想著他們在工作上有著源 源不絕的人脈。
然而，這群人一樣會寂寞。甚至外向的人可能因為缺乏自信，反而更依賴表面上的人際
關係。內向的人或許會懷疑自己只和少數人深交、只在這群人之中扮演搞笑或炒熱氣氛的角
色，這種模式到底好不好？不過其實外向的人持續連絡的朋友人數和內向者差不多，有時還 可能更少甚至沒有。
將現實人際關係體現於虛擬網路世界的 Facebook ，據說用戶平均好友人數是一百三十人， 但會常常聊天的人也不過四到五人而已。好友總數低於或高於一百三十人的用戶也不脫這個數
開始接受寂寞
021
於是 我開始搞懂我自己
字，由此可見能夠分憂解悶的朋友人數，跟一個人的好友多寡和個性是沒有太大關係的。
有分析指出，越是追求成功和財富的人，其實表示他們越寂寞。因為他們期待有朝一日
出人頭地的時候大家會圍繞著自己、關心自己，自然就不寂寞了。不過曾經攀上成功頂峰的
人卻說，越往上爬反而越是寂寞。美國精神分析學者西奧多魯賓︵ Theodore Rubin ︶曾說了 這麼一句話：﹁當你回首發現周遭空無一人，就是你成功的時候。﹂多麼矛盾，我們越是想 要擺脫寂寞，卻越是往寂寞的方向前進。
真正的不寂寞，並不是有個人陪在身邊，而是一種被理解的感受。但無論是多麼親近的
人都不可能完全理解另一個人，所以人們才會感到寂寞。只有在充分理解自己的時候，才能
坦然地接受他人帶給我們的孤單感。真正寂寞的人不是獨處的人，而是不了解自己的人。
在奧田英朗的小說也這麼說：﹁斷定獨處就是寂寞根本就是一種錯誤。 alone 和 lonely 雖 然感覺差不多，但兩者是有差別的。﹂或許我們根本不應該試著去克服或消滅寂寞，而是得 學著如何接受它，才能從中解脫。
三十歲，學會接受寂寞
真正寂寞的人不是獨 處的人，而是 不了解自己的人。
022
悵。
打開了電子信箱才赫然發現今天是自己的生日。信箱裡清一色塞滿了從前去過的網
開始接受寂寞
023
重，或許也忘了吧？而從以前就有默契不過生日的哥哥和妹妹所傳來的祝福，則令人更加惆
傷。想到若要爸媽為長大的孩子過生日，總覺得有點矯情，加上他們的健忘症也越來越嚴
道自己也會忘記朋友的生日，也明白大家正在為各自的生活奔波忙碌，但仍不免感到一股哀
後來也都坦然接受了吧？是啊！大家都已經過了瘋狂為對方過生日的二字頭了。然而即使知
她翻開日誌本，發現她錯過了兩個朋友的生日。她們大概也像自己一樣失落了一陣子，
﹁等等，我有幫其他朋友慶祝過生日嗎？﹂
聚會。過了不久，就改成了短短一封簡訊；現在則是什麼都沒有了。
一到，就是一起聚會的日子。後來每個人忙著自己的私生活、戀愛、婚姻，漸漸以電話替代
從前，就算跟高中和大學的朋友已經疏遠了，還是會為彼此過生日。所以只要誰的生日
﹁居然沒有人記得我的生日！﹂
她口裡叨唸了幾句，刪除了信件。突然間感到一陣心寒。
﹁想祝我生日快樂就送免費兌換券啊！這種東西簡直跟垃圾信沒兩樣嘛！﹂
拍、美容院、保險公司所寄的生日祝賀信。
A
於是 我開始搞懂我自己
容易先斷絕與對方的聯繫。
朋友過得那麼好，除了對朋友產生陌生感之外，面對朋友的成就也會出現被剝奪感，因此很
的環境下相處；而現在我們不再相似，只感到彼此的差異性。特別是狀況比較差的一方看到
的小房間裡，連一台洗衣機都不知道該放在哪。從前我們在同一間學校、同一個社區、相同
作。有人靠著財力雄厚的夫家或父母，在豪宅中展開幸福的婚姻生活；有人卻住在老舊公寓
大企業爬上了不錯的位子，每年出國旅遊，也有自己的車；有人卻還找不到什麼像樣的工
再加上，人到了三十歲左右，原本彼此都差不多的朋友開始出現了地位的高低。有人在
的朋友，其實並沒有比﹁利害關係導向的社會﹂中締結的朋友好到哪裡去。
字頭，才覺悟當初根本不需要如此勉強彼此。妳會發現曾經那麼執著的﹁純真時期﹂所結交
情，還是會勉強自己和對方維持友誼。直到我們過了那歷經幾番風雨的二十幾歲，來到了三
能以後再也交不到一輩子的朋友了。因此我們即使和那些﹁所謂的朋友﹂發生不愉快的事
的朋友，所以我們認為在三十歲之前朋友越多越好。我們擔心如果不好好把握這個朋友，可
成狹長狀的藍色天空，一種熟悉的感受油然而生 ── ﹁好寂寞啊！﹂ 我們以為學生時代所結交到現在都還會聯繫的好友，將是人生最後幾個能真正誠心相待
裝作一副不在意的樣子寫完了案子，開公司會議的時候，她無意間瞥見了窗外被大樓擠
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享受獨處的時光吧！
三十幾歲的生活是最辛苦的。上班族有上班族的辛苦，失業或家庭主婦也有各自的辛
勞。每個人都承擔著無比的壓力，怎麼可能有多餘的精力去配合個性不合的朋友呢？漸漸
地，人際關係變單純了，從前總是兜在一起嬉笑打鬧、排解孤單的朋友圈也慢慢瓦解了。
三十歲要面臨許多的人生課題，如果對方與這些課題不相關，就沒有什麼機會能碰到面
了。再者，常常我們勉強自己和人打好關係，好不容易有機會放鬆，許多人寧願選擇一個人
因為我們必須開始 三十歲的寂寞，是 學著去接受寂寞。
好好靜一靜。
不過就算我們可以決定自己的生活方式，寂寞仍然寂寞。就像前面提到因為沒有人記得
她的生日而難過的 一樣，當我們撒手不管那令人疲憊又煩厭的人際關係時，總又想起自己
開始接受寂寞
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鳴的人聚會，而與褪去浮誇外殼的原始寂寞完完全全地面對面。所以健全的三十歲女人，本
三十歲的寂寞，是因為我們必須開始學著去接受寂寞。三十歲的我們可以拒絕和沒有共
團體中的孤獨感、獨處的孤獨感反覆侵蝕著我們，讓三十歲成為人生最寂寞的時期。
毫無存在感的難堪。三十歲疲於奔波於人群之中，卻沒有時間和真正能排解寂寞的人見面。
A
來就應當寂寞。
於是 我開始搞懂我自己
等等，大部分都把我的情況想得很糟糕。不過我
之前大家聽到我一個人去看了早場電影，他們的反應真是出乎我意料。﹁妳被排擠了 嗎？﹂﹁幹嘛把自己搞得這麼寒酸？﹂
會這麼做是我自己選擇的。其實有個朋友也想看那部電影，時間約好就能一起去了。我們可
以分享電影的感動，還能一起享用美味的大餐；但我一方面也想依照我的心情隨性地進去電
影院，不用在乎旁人眼光盡情地感動流淚。在一番內心交戰之下，我選擇自己去。而那天， 我非常享受。
過了三十歲，真正可憐的人是把獨處看的很悲慘的人。懂得與自己戀愛的人，可能會很
晚談戀愛或很晚結婚。不過當她們遇到另一半，也比較不會受對方影響而感到孤單。因為她 們接受了孤單是一種人生必然承受之苦，也不會對另一半過於依賴。
盡情寂寞吧！因為寂寞，才是三十歲啊！但千萬別因為寂寞而感到被冷落或自卑。站在
這個世界中央呼喊寂寞的妳，或許此刻這就是妳有生以來第一次能坦然面對自己、好好愛自 己的大好時機呢！
盡情寂寞吧！因為寂 寞，才是三十 歲啊！
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