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Por Davianty Taveras Certified Personal Trainer FB: @GoFitDominicanRepublic IG: Davianty
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FACTORES QUE INFLUYEN EN TU BIENESTAR. Tenemos que tomar conciencia de lo que es bueno y lo que es malo para el ser humano. Digo conciencia porque en el fondo nuestro sentido común nos dice cuando algo no está bien, pero por lo general lo ignoramos. Con la situación actual de pandemia que ahora vivimos, lamentablemente los que más sufren son aquellas personas con alguna condición preexistente de salud o alguna circunstancia desarrollada por malos hábitos en su vida diaria. Por lo tanto, esta experiencia que estamos viviendo, que no será la última, nos demuestra que debemos hacernos cargo de nuestra salud.
Si usted es una persona que nació con algún tipo de condición debe tener ciertas precauciones, pero si es una persona que ha desarrollado patologías a lo largo de su vida por hábitos no saludables, es tiempo de cambiarlo y SI, es posible.
Apartemos de nuestra vida todo lo que nos resta y realicemos un plan donde nuestro cuerpo sea el que logre enfrentar cualquier padecimiento.
Aquí les presento 5 factores fundamentales que el ser humano necesita para estar en una condición física y mental ideal:
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Meditación / Rezar / Estar Presente Se ha demostrado que el estrés es la causa de múltiples enfermedades y no obstante, más del 80% de los pensamientos son por naturaleza negativos y ésto no lo podemos cambiar, lo que sí podemos hacer es alejarnos de las energías resultantes de esos pensamientos y comenzar a meditar, podemos estar más presentes cada día y no dejar que estos pensamientos controlen nuestras emociones. Hay que aprender a aceptar las situaciones que se nos presenten, pero dependerá de nosotros y cómo éstos influyan en nuestras vidas.
SD Corre Magazine | Octubre 2020
