Kentaur Vásárlói Magazin 2016 ősz

Kentaur INGYENES VÁSÁRLÓI MAGAZIN

2016. ősz, IV. évfolyam/3. szám

Címlapsztori

Apáti

Bence

Egy klasszikus macsó

Rossmann

Fresh&Crazy Beszélgetés

Endrei Judittal

Tippek • smink

8 perc alatt • foltvarrás kezdőknek

Süssünk

kürtőskalácsot!

Őszi díszek

Winston Senior alutasakos macskaeledel 100 g

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

Kentaur

4

Tartalomjegyzék

CÍMLAPSZTORI – APÁTI BENCE

INTERJÚ

04 Címlapsztori – Apáti Bence 22 Endrei Judit 48 Keleti Andrea

SAJÁT MÁRKÁINK 08 14 74 78 82

Viszlát, Lilliputz, helló, Isana Kids és Alouette!

Az új Domol öblítők Isana Hair Style2Create Tisztasági csomag Testápolás ősszel

AJÁNLÓ 16 62 66 70 80

66

ROSSMANN ­FRESH&CRAZY

Sport – Mozgás!

Tökmánia Nagydobostól New Hampshire-ig Helló, itt a Rossmann Fresh&Crazy! Állati szórakozás Ringató – Ismerkedjünk!

SZAKÉRTŐ 18 26

36 52

Sport – Mit sportoljon a gyerek?

A védőnő tanácsai – Vitaminpótlás csecsemőknek és kisgyermekeknek Mi is az a gerincferdülés? Örökbe fogadva

GASZTRO

58 Kürtőskalács Libor Mária konyhájából 60 Sajt és bor párban járva

MINDENFÉLE 12 32 38 40 44 46 56

Online Drogéria – Rossmann mobilapplikáció Kreatív – Őszi díszek Szépség – 8 perces smink Rossmann – A Rossmanné az Év Boltja Miért éppen stílusmorzsák?

Kreatív – Folton folt kezdőknek Rossmann – Női karriernap a Millenárison

46

18

MIT SPORTOLJO N

ŐKNEK FOLTON FOLT KEZD

Impresszum

Kiadó: ROSSMANN Magyarország Kereskedelmi Kft. Kiadó székhelye: A GYEREK? 2225 Üllő, Zsaróka út 8.

Kiadásért felelős személy: Flórián László ügyvezető igazgató Szerkesztésért felelős személy: Varga Anita Ágnes marketingvezető Vezető szerkesztő: Horváth Tímea marketingasszisztens Közreműködtek: Drucker Szilvia/Human Telex, Gyuris Fruzsina, Lajos Nikoletta, Lázár Gabriella, Nagy P. Tamás, Pádár Bernadett, Takács Gabriella, Turóczi Zsófia.

A magazinban egyes írások, ismertetők reklámcéllal, hirdetésként jelennek meg, ezeket a tartalmakat a cikk végén található (H) jelzéssel láttuk el.

Fotó: Shutterstock. Grafikai megvalósítás: Winkler&Stenzel Reklámügynökség.

KENTAUR MAGAZIN – 3

CÍMLAPSZTORI

Apáti Bence Nem vagyok metroszexuális Az Operaházban sok leget tulajdonítanak Apáti Bencének, a 35 éves ­táncosnak, akinek tehetségéhez példaértékű szorgalom társul.

Az ­alázatos balettosra a filmvilág után a TV2 is felfigyelt. A Kismenők ­zsűritagjaként egy csapásra ismerte meg az ország a jóképű művészt, aki ragaszkodik a fakanálhoz, de nem cseni el a barátnői kencéit. A két­ gyermekes apuka hiszi, hogy élete egy negatív szakasz után újra felfelé ível.

Kentaur: Hogyan lesz egy fiúból ­balett-táncos? Nem túl lányos dolog ez?

Apáti Bence: Művészcsaládban nevelkedtem. Számomra a színpad egy teljesen természetes közeg volt. Egyszer tízéves koromban a kertben karatemozdulatokat gyakoroltam, amit az anyukám baletto­ zásnak értelmezett, ezért beíratott.

szívesen táncoltam. Akkortájt voltunk egy esküvőn, ahol egész éjszaka le sem jöttem a ­parkettről. És a színházért is r­ ajongtam.

A ­Tháliában a Doktor urat Gálvölgyi János főszerep­lésével ha hetvenszer nem láttam, akkor egyszer sem. De a balett mellett sokat sportoltam is. A boksz a mai napig nagy szerelem az életemben.

Kentaur: Akkor már látott balettelőadást?

A. B.: Nem hiszem, hogy egy tízéves gyerek számára befogadható lenne ez a műfaj.

Lehet, ha láttam volna, akkor engem sem tudott volna rávenni az anyukám. Viszont

Kentaur: Mi igaz azokból a városi pletykákból, hogy a balettintézetben a gyerekekkel kiabálnak, azonnal ­kivágják őket, ha fegyelmezetlenek, ha híznak, ha nem elég hajlékonyak?

A. B.: Valóban nagyon kemény ott az élet. Talán ez az oka annak, hogy a balett-táncosokkal mindenki nagyon szeret együtt dolgozni. A koncentrált munkát, a f­ egyelmet örökre megtanuljuk.

De visszatérve a kérdésre, ­alapvetően balettmestere válogatja, hogy ki ­milyen módszereket alkalmaz. Nekem szeren­csém volt, nyugodt természetű tanárom jól ismert, pontosan tudta, hogy a negatív kritikát nehezen bírom.

Attól összeroppantam, így dicsérettel motivált. A bennem lévő kételyeket így oszlatta szét, jó szóval erősített.

KENTAUR MAGAZIN – 5

Kentaur: Az Operaház vezetőtáncosa, a TV2 Kismenők című műsora óta rendszeresen szerepel a médiában. Ön szerint mi kell a sikerhez? Szerencse? Tehetség?

A. B.: A sort még kiegészíteném a szor­ galommal és alázattal. Nem volt könnyű az út, amíg idáig eljutottam. Miután a ­szüleim elváltak, édesanyám egyedül ­nevelt az ikertestvéremmel. Egy egész nap edző kamasznak nem kevés a kalória­ szükséglete, mindig rengeteget tudtam volna enni, de nem tellett. Keveházi Gábor egyik k ­ edvence voltam, ő mondta mindig, hogy a l­egjobb táncos az éhes növendék. A szó mindkét ­értelmében, mert ebből lesz p ­ roduktív dolog. Nagyon sokat tettem azért, hogy idáig eljussak.

Az Operaházban sok leget tudhatok magaménak. Én voltam a legfiatalabb Spartacus vagy a Szentivánéji álomban a leg­fiatalabb Zuboly, amiről Seregi Laci bácsi azt mondta, hogy technikailag látott már jobb táncost, de művészileg nem. Az ilyen dicséretek sok erőt adnak.

Kentaur: Mennyire volt nehéz ­helytállni a Kismenők zsűrijeként?

A. B.: Számomra ez egy teljesen idegen közeg, a beszédet még tanulnom kell.

Azért gondoljunk csak bele, Hajós András után valami eredetit, vicceset mondani nem kis kihívás. Rendszeresen készültem az adásokra. Háttér-információkat gyűjtöttem, és adás alatt nagyon észnél kellett lennem, hogy amikor rám került a sor, akkor valami eredetit tudjak mondani.

Kentaur: Szerepel a tervei ­között a műsorvezetés?

A. B.: Hivatalosan táncos 45 éves koráig lehet az ember, de ritka az ilyen művész, mert addigra elhasználjuk a testünket, és a formánkat is nehéz tartani. Most 35 éves vagyok. Imádom a munkám, sok Opera­ házon kívüli fellépésem is van. Gigor Attila Kút című filmje után éppen a már említett, táncosokra jellemző munkabírásom, ­fegyelmezettségem miatt beajánlottak Árpa Attila új filmjébe is. Érdekes kihívásként élem meg a filmes világot. Műsorvezetőnek is hívtak, de erről még nem beszélhetek, addig is sokat kell tanulnom.

Kentaur: Említette a formáját. A férfi táncosok is éheznek, mint a balerinák?

6 – KENTAUR MAGAZIN

A. B.: Számomra a fogyókúra ­ismeretlen fogalom. Nekem inkább nagyon sokat kell ennem ahhoz, hogy ne fogyjak. Ha nem eszem rendesen, akkor két hét alatt centiket vesztek a formámból. Minden reggel másfél órás ­bemelegítéssel, gyakorlással kezdünk. Aztán jön ­10-től 14 óráig a próba, majd a ­teremben edzünk, este pedig előadás.

Kentaur: Főzni is szeret?

A. B.: Olyannyira, hogy otthon én vezetem a háztartást. A ­barátnőmnek ritkán ­engedem át a terepet. ­Hazafelé kitalálom, hogy mit ennék, ­bevásárolok, majd csokievés közben elkészítem,

és a kedvenc sorozatomat ­nézve megeszem az ágyban ülve. Erre nem vagyok büszke, és a gyerekeim ­miatt nem is szerencsés, hogy ilyen ­példát mutatok, de ez van. (Nevet.)

Kentaur: Három éve vált el, ikerfiai hétévesek. Csak hétvégente látja őket?

A. B.: A váláskor úgy osztottuk meg a feleségemmel a fiúkkal töltött időt, hogy az egyik héten öt, a másikon pedig két napig vannak velem. Az ötnapos héten az anyukák életét élem. Ez főleg akkor volt nehéz, amikor egyedülálló apaként kellett helytállnom. Úgy főzni például, hogy közben két gyerek azért nyafogott,

Szerző: T.G. / Fotó: Szakos Péter / Stylist: Bálint Ildikó / Stylistasszisztens: Virág Lázár / Smink: Kasztanovics Éva / Fodrász: Lattmann Eszter 1. Fehér póló és zakó – póló, zakó és farmer: Saxoo London , öv: Springfield, cipő: Deichmann / 2. Sötétkék mintás ing – ing és tengerkék nadrág: Saxoo London, öv: Springfield, cipő: Deichmann 3. Farmer és világoskék ing – ing, farmer és öv: Springfield, cipő: Deichmann

hogy miért nem játszom velük. Anyagilag is megviselt a válás. Édesapám mindig azt mondta, hogy egy igazi férfi csak a ruháit viszi el, ha válásra kerül a sor. Én is így tettem. El kellett adnom az autóm, a mai napig metróval járok. Rendesen fizetem a gyerektartást. Átéltem olyan időszakot, hogy csak 300 forintom maradt a vacsorámra. De hiszem, hogy lesz újra saját autóm, hogy helyrejövök anyagilag is, ha rendesen dolgozom.

Kentaur: Ön is úgy látja, hogy a mai világ nem kedvez a hosszú távú ­kapcsolatoknak? Elgondolkozott már azon, hogy ennek mi lehet az oka?

A. B.: Igen, ma már ritka, mint a fehér ­holló, hogy emberek összejönnek ­érettségi után, és 20-25 év múlva is együtt ­vannak.

Talán az az oka, hogy kinyílt a ­világ. ­Minden felgyorsult. Az emberek nem próbálkoznak azzal, hogy megjavítsák a ­kapcsolatukat, inkább lecserélik a p ­ árjukat.

Félreértés ne essék, én törekedtem arra, hogy ne váljunk el, de sajnos nem s­ ikerült megmentenem a házasságomat.

Kentaur: A mostani párja, Földi Lea szintén az Operaház táncosa. Ezek szerint önnél csak a tökéletes, edzett nőknek van esélye? Milyen a zsánere?

A. B.: Tízéves korom óta egy esztétikus környezetben élek. Ám életem első szerelmét épp azért tanácsolták el a Magyar ­Táncművészeti Főiskoláról, mert ­súlyfelesleggel rendelkezett. De neki az agyába szerettem bele. Elvarázsolt, hogy például Kantot olvasott. De az is igaz, hogy fontos számomra a külső.

A férfiöltözők olykor nem kellemes ­világa után igénylem a nőies lágyságot.

Kentaur: És milyen ­legyen a nagy Ő belülről?

A. B.: Fiatalabb koromban szerettem meghódítani a Makrancos Katámat. Így

35 évesen megannyi rigolyával rendelkezem én is, így jobb, ha legalább a pároméval nem kell foglalkoznom. Most már inkább a kedvesebb, ­szelídebb lányok tetszenek. Szerencsére Lea pont ilyen, és a fiúk is imádják.

Kentaur: A színpadon sminkben ­szerepel. Megszokta, hogy fodrászok, ­sminkesen veszik körül. A fotókról egy elegáns férfi néz vissza ránk. Mennyit ­foglalkozik a hétköznapokon a külsejével?

A. B.: A most divatos ­metroszexualitás idegen tőlem. Rossz értelemben vagyok macsó. Általában pólóban, ­farmerban járok. Nem követem a legújabb ­trendeket. Szeretem a barátnőm ­kencéit szagolgatni, vonz ez a titokzatos női világ, de nem krémezem az arcom.

Természetesen fontos a tisztaság, ilyen szempontból igényes vagyok, de a borotválkozáshoz szükséges t­ ermékeken kívül csak parfümöt használok.

KENTAUR MAGAZIN – 7

SAJÁT MÁRKÁINK

Isana Kids fésülködést ­könnyítő spray 150 ml Megkönnyíti a fésülködést, a gubancok ­miatti ­krokodilkönnyek ­hipp-hopp felszívódnak.

A Lilliputz ­márkanevet elbúcsúztattuk.

A már ismert termékek új ­csomagolásban, vidám, új m ­ otívumokkal Isana Kids és ­Alouette márkanevek alatt ­kerülnek a polcokra.

Isana Kids cseresznyés ­ajakápoló 4,8 g Ajakápoló cseresznye­ illattal – a kis ­hercegnők csillogó ajkaiért. ­Méhviasszal és E-vitaminnal.

Isana Kids csillámos tusfürdő 300 ml Csillámokkal, ­gyümölcsös ­illattal, kifejezetten a kis hercegnőknek. ­Ápoló ­összetevői hidratálják a bőrt.

Bőrbarát ­összetétele ­bőrgyógyászok által igazolt.

Isana Kids sampon 300 ml Használatával a ­fésülködés egy élménnyé válik, a ­gubancok okozta ­könnyek eltűnnek, nincs sírás, a frizurakészítés egy vidám programmá válik.

Isana Kids és Viszlát, Lilliputz, helló,

8 – KENTAUR MAGAZIN

Isana Kids fürdőgyöngy erdeigyümölcs-illattal 80 g Erdeigyümölcs-­illatú fürdő­gyöngyök, ­amelyek igazi fiús kékre ­színezi a fürdővizet.

Isana Kids fürdőgyöngy eperillattal 80 g Epres illatú ­fürdő­gyöngyök, amely a kis hercegnők fürdővizét csodaszép ­rózsaszínné varázsolja.

Isana Kids nedves tisztítókendő 20 db Praktikus kiszerelésű nedves törlőkendő arcra és testre, útközben vagy akár otthon, ha ­valami baleset történik.

Alouette nedves ­toalettpapír 10 db Nedves ­toalettpapír ­gyermekeknek ­gyümölcsös ­illattal, praktikus ­csomagolásban.

Alouette!

Isana Kids habfürdő 500 ml Málnaillatú habfürdő nyugtató panthenollal, színezőanyagok nélkül.

KENTAUR MAGAZIN – 9

H

Alterra Baby 2 in 1 fürdető és sampon 200 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

ONLINE DROGÉRIA

Rossmann mobilapplikáció Vásárolj kényelmesen bármikor, ­bárhonnan hisz a Rossmann Online Drogéria már ­mobil eszközökön is elérhető. Keresd ­kedvenc termékeid, akcióid a mobilodon is.

Megjelent a ­Rossmann ­mobil­applikáció, amely­ elérhető ­okos­telefonra és ­tabletre is. Keresd iOS, ­Android és ­Windows Phone-ra is!

12 – KENTAUR MAGAZIN

Milyen funkciókat találsz az Online D ­ rogéria mellett az applikációban?

• Vonalkód-leolvasó: Olvasd le mobil eszközöd segítségével kedvenc terméked ­vonalkódját.

Tudj meg több információt a termékről, és tedd kosárba akár egy kattintással.

• Akciós újság: Többé már nem gond, ha a papíralapú újságunk nincs mindig kéznél, hisz mobil eszközödről is eléred. Lapozd át az aktuális akciós újságunkat kényelmesen, ott és akkor, amikor te akarod!

• Babaprogram: Regisztrálj a Rossmanó Baba­ programba, és vedd igénybe a ­Babakártya által nyújtott számtalan kedvezményt.

­Összegyűjtöttük az összes korcsoport akciós ajánlatait, amelyek között kedvedre válogat­ hatsz. Hasznos babatippeket is hoztunk ­mobilodra! Olvasd el szakértőink javaslatait – a várandósságtól a gyermek 3 éves koráig.

• Üzletkereső: Keresd meg a hozzád legközelebb lévő Rossmann üzletet! Tájékozódj az aktuális nyitvatartásról, a forgalmazott márkák ­köréről, az üzlet pontos címről. Válaszd ki kedvenc Rossmann üzleted, és mi segítünk elnavigálni.

Ne feledd, a Rossmann Online Drogériát bármikor, bárhol elérheted. Keresd ­applikációnkat iOS, A ­ ndroid és Windows Phone-ra is!

Az applikációt a vásárlóink igénye alapján ­folyamatosan fejlesztjük, hogy még ­egyszerűbb, ­kényelmesebb használatot biztosítsunk, ezért ­érdemes az aktuális frissítéseket letölteni, hogy mindig az új funkciókkal ellátott, ­naprakész applikáció legyen a te zsebedben is.

Látványos eredményre vágysz?

Próbáld ki a 14 napos intenzív Turbó Diéta programot vagy a 30 napos étkezéssel kombinált programot!

Bővebb információ a www.turbodieta.hu weboldalon.

Fogyj éhezés nélkül* Turbó Diétával!

Ingyenes fogyókúra tanácsadás: www.turbodieta.hu 06 1 451 0294; tanacsadas@turbodieta.hu *A fehérjék laktatnak. Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.

SAJÁT MÁRKÁINK

Az új

Domol öblítők Saját márkás öblítőink ­kívül-belül lecserélődtek!

A megújult, immár prémium ­minőségű Domol ­textilöblítők ­nem csak külsőleg kaptak szép új c­ somagolást, belsőleg is sok ­változás történt: ­többféle i­ llatban kaphatóak, hogy ­mindenki ­megtalálja a ­számára a leg­ ideálisabbat, legyen az ­elegáns, ­intenzív nyári, ­romantikus ­orchidea-, vagy akár lágy és ­selymes balzsamillat. Éterikus olajtartalmuk révén hosszan tartó illatélményt biztosítanak. Védik a ruhák színeit. A ruhák puhábbak lesznek, ezáltal vasalásuk kön�nyebbé válik. Az olajos változatú Gold Touch textilöblítő extra ápoló formulával rendelkezik, hogy megvédje ruháid minőségét. Koncentrált összetétele révén 35, ill. az olajos változat 21 mosásra elegendő.

Próbáld ki mindet, hogy ­eldönthesd, melyik lesz a kedvenced!

Domol ­ Mysterious Flower textilöblítő 1000 ml

Domol ­ Summer Moments ­textilöblítő 1000 ml

Domol ­ Balsam ­textilöblítő 1000 ml

Domol Romantic Orchidee textilöblítő 1000 ml

Domol Oil Sensation ­Golden Touch ­textilöblítő 750 ml

SPORT

Mozgás!

Nincs időd edzeni vagy sajnálod a pénzt a méregdrága kondibérletre?

Ez sem lehet kifogás arra, hogy ne tartsd formában magad! Íme ­néhány tipp, hogyan tudsz edzeni akár ­munka közben az irodában, haza­ felé az utcán, de még a buszon is.

A rohanó világban egyre kevesebb időnk van arra, hogy formában ­tartsuk ­magunkat.

Dolgozunk, a ­főnök is hajt minket, amikor estefelé ­haza­érünk, akkor pedig ­örülünk, ha még egy kis időt a családdal, netán a ­barátokkal tölthetünk ­ahelyett, hogy még ­elmennék a kondi­terembe ­edzeni vagy a ­szomszédos parkba futni, ­hiszen mindennel együtt ezek legalább 2-3 órát elvesznek az ember idejéből.

Egy dolgon azonban hajlamosak ­vagyunk átsiklani: ki mondta, hogy edzeni csak a konditeremben lehet? Ki mondta, hogy nem végezhetünk bárhol, bármelyik napszakban rövid gyakorlatokat ahhoz, hogy a testünk ne tunyuljon el, hanem 16 – KENTAUR MAGAZIN

kicsit ­formában tartsuk magunkat? Erre éppúgy ­alkalmas bármelyik hely a városban, ahogy akár az irodánk is, csak egy kis kreativitásra van hozzá szükség.

Edzés az irodában

Mi sem egyszerűbb, hiszen munkahelyünk biztosan tele van bútorral, amelyek elbírnak, illetve olyan tárgyakkal (legyen szó akár néhány csomag másolópapírról), amelyeket nagyobb erőkifejtéssel tudunk mozgatni. Nagyon fontos: mielőtt belevágunk, ugyanúgy szükség van a rövid bemelegítésre, mint ha komolyabb edzésbe fognánk. Tehát egy kis fej- és vállkörzéssel mindenképp melegítsük be az ülőmunkától megmerevedett izmokat, és már kezdhetjük is!

Akár indíthatunk egy kis ­könnyített fekvőtámasszal egy a súlyunkat ­elbíró asztalnak támaszkodva, majd a széken ülve a lábunkat a levegőben ­kinyújthatjuk, behajlíthatjuk. Azzal is

átmozgatjuk az izmokat, ha a felállunk a székből, majd visszaülünk a háttámlát nem használva. Tricepszre is dolgozhatunk, ha a szék karfáján a súlyunkat ráhelyezve hajlítjuk a kezünket, illetve a hasizomra, ha felhúzzuk a lábainkat.

Sőt, akár fénymásolás vagy kávéfőzés közben is végezhetünk guggoló gyakorlatokat, de ne feledkezzünk meg az örök klasszikusról, a lépcsőzésről sem. Nem muszáj a liftet ­használnunk még akkor sem, ha a tizediken van az irodánk, hiszen ennél jobb edzés nem is kell! Ráadásul így még a ­főnöknek sem kell magyarázkodni, mint ­esetleg a többi gyakorlat esetében.

Edzés az utcán, otthon

Jenny Hadfield személyi edző ­gyűjtött csokorba olyan gyakorlatokat, a ­ melyek tökéletesen elvégezhetőek egy parkban, egy felnőtt „játszótéren”, vagy akár otthon, és tényleg csak néhány percet vesznek igénybe.

Például: álljunk vállszéles ­terpeszbe, guggoljunk le ülésnél mélyebbre, ügyelve arra, hogy a súlypontot a sarkainkra helyezzük. Ezután gördüljünk át a lábujjainkra, hogy a vádlit is erősítsük. Ezt egy percen keresztül ismételhetjük minél lassabban.

A planktartásról talán már ­mindenki hallott: feküdjünk arccal lefelé és ­nyomjuk fel magunkat úgy, hogy a könyökünk a vállunk alatt legyen és a kezünk 90 fokos szögben álljon. A testünket ­közben egyenes vonalban kell ­tartanunk a fejünktől egészen a lábunkig.

Szintén időhatékony megoldás lehet a híd: lefekszünk a hátunkra úgy, hogy a kezeink magunk mellett vannak. A ­farizmokat használva összeszorítjuk a feneket és fel­toljuk a csípőt a p ­ adlótól egészen addig, amíg egyenes vonalba nem kerül a testünk a térdtől a csípőn át a vállunkig. Egy másod­ perc szünet után a csípőnket engedjük le ap ­ adlóra, miközben az ívet megtartjuk.

Ezt is egy percen át lehet ismételgetni.

Lehetünk akár Supermanek is, ha a hasunkra fekszünk, a kezeinket pedig kinyújtjuk magunk mellett úgy, hogy egy vonalban legyenek a lábainkkal.

Kezünk, lábunk felemeljük, és tartjuk öt másodpercig, majd leengedjük. ­Ismételjük ugyancsak 60 másodpercig. És ha még erre sem jut időnk?

A ­lehetőségek tárháza akkor is kifogy­ hatatlan, csak legyünk kreatívak. Miközben ­például megyünk hazafelé, egy oszlopnak dőlve hintáztathatjuk a lábunkat vagy sétálás közben átléphetünk egy-egy képzeletbeli akadályt. Sőt, akár a buszon is erősíthetünk azzal, hogy 8-10 másodperces szakaszokban a lehető legnagyobb erőkifejtéssel szorítjuk a kapaszkodót.

Kifogás tehát nincs!

KENTAUR MAGAZIN – 17

SPORT

Mit sportoljon a gyerek?

Gondolta volna, hogy vannak olyan vizsgálatok, amelyek segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy a gyermekek mely sportágak űzésére lehetnek a legalkalmasabbak? Illetve dehogy jósolható! A ­sportantropometria ugyanis színtiszta tudomány, amely az elmúlt 35 évben összegyűjtött több százezres mintákra alapoz.

Manapság, amikor a gyerekeknek egyre kevesebb a mozgásterük, a szabad­ idejüket már nem a téren focizva, hanem inkább a telefonjukat bújva töltik el, megnőtt a jelentősége a szervezett mozgásnak, a sportolásnak. Amikor a szülők ezt belátják, jön a nagy dilemma: 18 – KENTAUR MAGAZIN

milyen sportágat űzzön a gyermekem?

Focizzon, vagy inkább bokszoljon? Ússzon vagy kézilabdázzon? Egyáltalán alkalmas a versenysportra?

A kérdés igencsak kényes, hiszen a gyereknek nagyon könnyen elmehet a kedve a sportolástól, ha nem az ideálist választják ki neki, amit utána – a ­kitartás, akaraterő fejlesztése miatt – esetleg még erőltetnek is a szülők a negatív tapasztalatok ellenére. Pedig lelkileg és testileg is komoly traumákat okozhat, ha nem járnak el kellő gondossággal.

Talán kevesen tudják, de a ­Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának (TF) terhelés­ élettani laborjában már 1982 óta

l­ éteznek az úgynevezett sportantropometriai vizsgálatok, amelyek meghatározzák a várható felnőttkori testmagasságot, a testalkatot, testösszetételt, a hízásra való hajlamot, optimális testtömeget, erősíthetőséget és a biológiai kort.

Ezek alapján pedig megállapítható, hogy milyen sportágat lehet érdemes a gyermeknek választani. Melyek azok a mozgásformák, amelyek sikerélményt ­jelentenek majd neki, és nem utáltatják meg vele egy életre a mozgás örömét.

Közel három és fél évtizede léteznek tehát már itthon ezek a ­vizsgálatok, így a szakemberek a 7 és 77 éves kor közötti lakosságról hihetetlen ­adat­bázissal rendelkeznek. Százezres minták ­alapján

A képek csak illusztrációk.

tudják meglehetősen pontosan meg­ állapítani, hogy adott testalkat ­számára melyik lehet az ideális sport akár verseny-, akár hobbiszinten, illetve az is megjósolható, hogy mi az, ami egyáltalán nem való a gyereknek.

Dr. Petrekanits Máté ­vezetésével készülnek ezek a mérések, aki ­elmondta, korábban próbálkoztak az ­óvodásoknál is, de az végül is nem vezetett ­eredményre. – Bár a vizsgálat fájdalommal nem jár, ha valamelyik gyerek elsírta magát, a többi is ­rákezdett.

De egyébként is úgy gondolom, hogy hétéves korukig csak játsszanak ­nyugodtan a gyerekek. Persze az sem baj, ha már korábban elviszik a szülők a kicsit úszni vagy tornázni őket, hogy tanulják a mozgáskultúrát – véli.

Na de hogyan is néz ki pontosan a nagyjából tízperces ­vizsgálat?

– ­Huszonnégy pontot veszünk le ­ös­szesen a gyerekekről, méretek ­sokaságát. Köztük a magasságot, súlyt, ­kerületeket, könyök-, térd- és váll­ szélességet, mellkasmélységet vagy ­csuklókerületet. A program gyakorlatilag térben ­kirajzolja a gyereket, amiből meg tudjuk ­állapítani, hogyan fog kinézni. ­Mindezt ráillesztjük egy görbére, amiből

kiderül, hogy ezek a testi adottságok mely sportágak űzésére a legalkalmasabbak – tudjuk meg Petrekanitstól.

Szóval ez nem családkutatás, nem azt vizsgálják, hogy a szülők, nagyszülők milyen testalkattal rendelkeznek, hanem minden gyereket egyénileg vizsgálnak.

Később lehet arra is keresni a választ, hogy a fiatal alkalmas-e a versenysportra, de ez még összetettebb kérdés. Ebben az esetben ugyanis már az állóképesség és a gyorsaság is rengeteget számít, nem beszélve a pszichológiai vizsgálatokról.

A pszichés módszerek is nagyon fontosak, hiszen hiába akarja például a szülő, hogy gyermeke küzdősportot űzzön, ha a habitusa nem ­megfelelő – figyelmeztet a szakember. – A leg-

többen egyébként abban bíznak, hogy csemetéjük ­csapatsportágban tud teljesíteni, mert egyértelmű, hogy a sportközösségben a gyerekek jó értelemben szabályozottak lesznek.

Ugyanakkor nem mindenki alkalmas erre sem, ebben az esetben sem szabad erőltetni, mert inkább árthatunk vele.

Végül a legfontosabb: a módszer csupán lehetőségeket vet fel. Természetesen, ha a gyermeknek például az úszást ajánlják, akkor ez nem garancia arra, hogy egyszer majd aranyérmet nyer az olimpián. Helyette a ­vizsgálat azt mutatja meg, hogy melyik az a ­sportág, amelyen keresztül gyermekünk jó eséllyel megszereti a testmozgást.

Ezen túl minden más már csak a ráadás.

KENTAUR MAGAZIN – 19

RAGYOGÓ MOSOLY + AZONNAL FEHÉREBB FOGAK*

*78 alanyon elvégzett klinikai vizsgálat az azonnali optikai fehérítő hatás mérésére.

Az azonnali fehérítő hatás ideiglenes.

INTERJÚ

Endrei

Judit Jó, ha a nők terelgetik a férfiakat

Korhatártalanul, ez Endrei Judit új könyvének címe, de ez a jelző a ­Magyar Televízió emblematikus arcát is ­maximálisan jellemzi. Azt a ­lendületet, életigenlést, folyamatos tanulási vágyat, amely Juditban rejlik, sok fiatal is megirigyelheti. Az egykori ­televíziós műsorvezető kívül-belül rácáfol a ­korára. Őt nézve és hallgatva senkinek sincs oka félni az ötvenen túli évektől.

22 – KENTAUR MAGAZIN

Kentaur: Bizonyára, ha egy idegen ­megállítja az utcán, akkor az az első ­kérdése, hogy „mi van önnel mostanában”?

Endrei Judit: Jól vagyok, köszönöm ­szépen. Nagyjából 15-20 évvel ezelőtt, ha arra gondoltam, hogy miként fogok élni majd 63 évesen, akkor megjelent előttem egy kép, ahogy sétálgatok vagy teát kortyolgatva ülök a kertben és olvasok. ­Ehhez képest többet dolgozom, mint anno. De nagyon nagy örömmel teszem. Jóleső érzés, hogy elkészült az újabb könyvem, a Korhatártalanul, amelyhez sikerült támogatókat is szerez-

nem. Járom az országot, és beszélgetek kisebb-­nagyobb közösségekkel arról, mi kell a ­ hhoz, hogy ötvenen túl is aktívan éljünk. Az i­ nternet előnyeit kihasználva jelen vagyok a közösségi oldalon, itt is megtalálnak az egykori nézőim, olvasóim.

Sőt vezetek egy blogot is, ahol például az utazásaim­ról is beszámolok. Ezt mind egyedül intézem, szervezem. Nincs menedzserem. Szóval akad dolgom bőven.

De emellett nyitott vagyok az új dolgokra, szeretek tanulni, érdekel a művészet­ történet, sok barát vesz körül. Tényleg nagyon aktív életet tudhatok a magaménak.

Kentaur: De azért ez az aktivitás csak a korosztályának kis részére ­jellemző.

Gondolom, ezért szól hozzájuk a ­könyvében. Mi a baj velük? Mit csinál rosszul egy mai tipikus ötven pluszos?

E. J.: Leginkább pánikba esik. ­Hiszen a gyerekek kirepülnek a családi ­fészekből, 2530 év után válságba kerülhet a ­házassága, a munkaerő­piacon már nem olyan kelendő, ­jelentkezhetnek a ­kisebb-nagyobb egészségügyi ­problémák. Valóban nehéz ilyen ­körülmények között ­mindig derűsnek és pozitívnak maradni.

A ­könyvemben támpontokat ­próbálok adni, hol és hogyan kezdjék meg a változást. Egyfajta egészséges élet­ vezetést mutatok szakértők segítségével.

Kentaur: Ön hogy tapasztalja, a férfiak vagy a nők fogékonyabbak a változásra?

E. J.: Egyértelműen a nők. Az ­előadásomon is ők vannak többségben. Mi, nők ­aktívabbak, nyitottabbak vagyunk.

A l­egtöbb férfi rááll egy útra, és szemellenzősen megy előre – elnézést, uraim, biztosan vannak kivételek. Ezért a férfit is a nőnek kell terelgetni, persze ­okosan, szinte észrevétlenül. Ma már egyre több szó esik az EQ-ról, azaz az érzelmi ­intelligenciáról, ami szerencsére fejleszthető. Egy ­kapcsolat elején még könnyű, dúl a szerelem, megvan az intimitás, aztán amikor ez elmúlik, szépen lassan elindulnak kétfelé. ­Elfelejtenek beszélgetni, belemerevednek egy kapcsolatba.

Ezért fontos, hogy fogalmazzuk meg az érzéseinket, és beszéljünk is róluk, nem egyszer, sokszor. Persze szerencsére vannak olyan párok, akik 30-40 éve szeretik egymást, kitartanak egymás mellett, de ma már ez a ritkább. Sajnos nekem sem sikerült. Nyilván az én hibám is, mert nem fektettem elég energiát bele.

Kentaur: Még most is nagyon csinos, akár egy évtizedet is letagadhat a korából.

Nem gondolt arra, hogy társat keres?

E. J.: Szép és kerek az életem így is.

Hiszem, hogy egy nő értékét nem az határozza meg, hogy van vagy nincs mellette férfi. Sohasem voltam például házasságpárti, a gyermekeim édes­ apjához sem mentem hozzá. Nem azért, mert nem akart elvenni, hanem mert én így éreztem mindig jól magam. De

támogatom azokat, akik párkapcsolatban szeretnének élni. Sok szép, okos, sikeres szingli nő van a környezetemben, akik társra vágynak. Nekik azt tanácsolom, hogy tegyenek érte. Azt senki se várja, hogy becsönget hozzá az igazi. N ­ yitottnak kell lennünk, tudatosan keresnünk a másik felünket. Én nem keresem.

Kentaur: Sok médiaszemélyiség vallott arról, hogy a mellőzöttség depressziót okozott náluk. Sosem érzett hasonlót?

E. J.: Én nem adtam lehetőséget a depressziónak, hogy megtaláljon!

Az én időmben egyébként is más volt a televíziózás, akkor a nézőknek volt idejük érzelmeket kialakítani irántunk.

KENTAUR MAGAZIN – 23

Ma már egy-egy híres ember a nézőben inkább csodálatot, olykor csak irigységet vált ki. A sok évvel ezelőtti ­érzelmeket kapom vissza egy-egy elő­ adásom során. Élvezem, hogy kamerán kívül úgy beszélgethetek, hogy közben a ­szemükbe nézhetek. Szeretem, ha szeretnek, és ezért teszek is. Nem okoz fáradságot beülni a kocsiba, és levezetni 200-300 kilométert, hogy találkozzam olyan emberekkel, akik kedvelnek, akik a kedvemért gyűlnek össze. Hihetetlen 24 – KENTAUR MAGAZIN

energiákat kapok tőlük. De visszatérve a kérdésre, amikor egyértelművé vált számomra, hogy vége a képernyős életmódnak, akkor voltak kicsik a gyerekeim, így volt elfoglaltságom. Aztán elkezdtem írni, sorra jöttek a könyvek. Szentendrén létrehoztuk Erika húgommal a Skanzen Amfiteátrumot. Ma már elmúlt az a világ, hogy 40 évig egy helyen dolgozunk, azt is gyakran hangoztatom, nem szabad mindent egy lapra feltenni, több lábon kell állni, folyamatosan tanulni, fejlődni.

Kentaur: Az önben rejlő fiatalos ­ lendület a külsején is látszik.

Hogyan ápolja a szépségét, egészségét?

E. J.: A külsőnk csak részben genetika, sokkal nagyobbat nyom a latba az életmód, a gondolkodásmód. Nincs mese, mi vagyunk a felelősek. Nem vagyok aszkéta, legutóbb Bay Éva kolléganőmhöz voltam hivatalos egy lakomára. Sült csülök, sült oldalas került az asztalra. Naná, hogy ettem belőle, és az édességeket is szeretem, de ­alapvetően a mediterrán étkezés híve vagyok, a sok zöldségé, gyümölcsé. Hetente 4-5 alkalommal másfél órát gyalogolunk intenzív tempó­ ban a húgommal. Járok jógázni, ha időm engedi. Vannak nekem is felesleges kilóim, megígértem magamnak, nyár végére teszek ellenük. Szedek étrendki­egészítőket. Az arcomra minőségi krémeket használok, erre nem sajnálok áldozni, de nincs plasztika, nincs injekció. És ami a legfontosabb, az a pozitív gondolkodás. Ez nem jelenti azt, hogy nekem nincs rossz napom, nincsenek problémáim, de ilyenkor mindig keresek olyan elfoglaltságot, olyan embereket, akik feltöltenek és erőt adnak a folytatáshoz.

Szerző: Takács Gabriella / Fotó: Szakos Péter / Stylist: Bálint Ildikó / Stylistasszisztens: Virág Lázár / Smink: Pádár Detti / Fodrász: Bacsik Szilvia 1. Zöld kardigános – kardigán és póló: Emporium (www.emporium.hu) / ékszer: I AM / 2. Piros zakós – piros zakó és virágos blúz: Emporium (www.emporium.hu) 3. Aranymintás blézer – aranymintás blézer és fekete felső: Emporium (www.emporium.hu) / fekete szoknya: Emporium (www.emporium.hu) / ékszer: I AM / cipő: Deichmann

Kentaur: Említette a ­gyerekeit, ­velük milyen a kapcsolata?

E. J.: Igazi anyatigris vagyok, de most ritkábban látom őket. Mindketten külföldön élnek. Laura Hollandiában nemzetközi kapcsolat szakon tanul. Nóra ­Olaszországban sajátítja el a nyelvet.

Ez lesz a negyedik idegen nyelv, amit a ­magáénak tudhat. Skype-on tartjuk a kapcsolatot. De ezenkívül mindig figyelem a telefonomon az ő telefonjaikat. Ha látom, hogy hajnali 5-kor még fent volt Laura, akkor tudom, hogy ő zárt a kocsmában, ahol dolgozik.

A szívem szakad meg érte. Azonnal ráírnék, de nem zavarhatom. Magam is azt javasolom a fiataloknak, ha tehetik, akkor utazzanak minél többet, lássanak világot, próbálják ki magukat idegen környezetben, önálló­sodjanak minél hamarabb. Amikor a lányok kamaszok voltak, és sírtak egy-egy márkásabb darabért, mindig m ­ egkérdeztem: „Ruhára költsünk vagy utazásra?” Okos lányok, mindig az utóbbi mellett döntöttek.

Teljesen elégedetten, pocakfájás nélkül –

NUK is a registered trademark of MAPA GmbH,Germany * For optimally combining bottle and breastfeeding. Moral et al. BMC Pediatrics 2010, 10:6.

A NUK a MAPA GmbH, Germany bejegyzett védjegye

Inspired by NATURE

Természetes és állkapocsbarát

Maximális puhaság

Segít megelőzni a kólikát

A továbbfejlesztett szelep segít megelőzni a kólikát: a NUK First Choice+ cumisüveg.** A természet mintája alapján: a NUK First Choice+ cumi az anyamell mintájára van modellezve, továbbá optimális mindenki számára, aki a cumisüveget az anyamellel kombinálja. Extra puha szopórész, ami tökéletesen illik a szájpadláshoz és különösen elfogadott a gyermekek által - ugyanakkor klinikailag tesztelt*. A továbbfejlesztett szelep biztosítja a folyadék természetes áramlását, elégedett babákkal, pocakfájás nélkül. ˝ Segít megelozni a hascsikarást.

További információ a nuk.com-on található. **A termékválaszték boltonként eltéro, ˝ kérjük, tájékozódjon üzleteinkben.

NUK Understanding Life.

A VÉDŐNŐ TANÁCSAI

Vitaminpótlás csecsemőknek és kisgyermekeknek Védőnőnk, Gellérthegyi Edit írása

Az utóbbi években elkerül minket a „klas�szikus” ősz. Hiányzik az átmeneti 10-18 °C hőmérsékletű néhány hónap, amikor a szervezet felkészül a ­nyári melegből a téli hidegre. A hirtelen időjárás-­változás mindenkit megvisel, így a szervezet nem áll készen arra, hogy felvegye a harcot a fertőzésekkel szemben.

A gyerekek, főként egyéves kor alatt, nem rendelkeznek még olyan védekező­ képességgel, mint a felnőttek, ezért fontos, hogy a szülők legyenek ­felkészülve a várható gyermekbetegségekre.

A 6 hónapos korig anyatejjel táplált csecsemők kivételt képeznek, mert az anyatej a szükséges energiát, fehérjét és vitaminokat a megfelelő arányban és 26 – KENTAUR MAGAZIN

mennyiségben tartalmazza. Éppen ezért az újszülöttek K-, valamint a ­csecsemők D-vitamin-pótlásán túl rendszeres multi­ vitamin-készítmény adására a ­szoptatott gyerekeknek nincs szükségük.

Kivételt jelent, ha az édesanya beteg, vagy a táplálkozása nem teljes, mert bizonyos ételeket kiiktat az étrendjéből.

Az ősz főként a felső légúti betegségeknek kedvez. Gyakori a megfázás, orrfolyás, tüdőgyulladás, ­hörghurut, arc- és homloküreg-gyulladás. ­Ezenkívül a rotavírus okozta ­fertőzéses hasmenéses megbetegedés is.

A fenti betegségek leggyakoribb tünetei: A megfázást láz, nyugtalanság, orrváladék kíséri. A csecsemő bágyadt, vagy éppen

sokat sír, de viselkedése ­mindenképpen eltér a megszokottól. Az orrváladék szopási és alvási nehézséget okozhat.

Tüdőgyulladás esetén a pár napos náthát és köhögést hidegrázás ­követi, majd bágyadtság, szapora légzés, étvágytalanság és láz is jelentkezhet.

A hörghurutot orrfolyás, ­köhögési rohamok, hát- és mellkasi ­fájdalom, közérzetromlás jellemzi.

Arcüreggyulladásra lehet ­gondolni, ha orrfolyás, nappali köhögés, ­rossz közérzet, fejfájás és 39 °C-nál magasabb láz észlelhető.

A homloküreg-gyulladás tünetei az orr­ folyás, rossz közérzet, fejfájás, nappali köhögés és 39 °C-nál magasabb láz.

Amennyiben lehetséges, ne vigyük a babát nagyobb társaságba, illetve ­kizárólag egészséges látogatókat fogadjunk. Bölcsődében, óvodában kövessük nyomon a gyermekbetegségek alakulását, és szükség esetén inkább tartsuk otthon a kicsit. Öltöztessük a babát mindig az évszaknak és az időjárásnak megfelelően. Tudom, hogy néha szinte lehetetlen eltalálni az optimális öltözetet. Legjobb megoldás, ha annyi réteget adunk rá, mint amennyit mi is hordunk, és tartalékba vigyünk kispokrócot és/vagy kardigánt-kiskabátot. A túlöltöztetés nem megoldás, mert ha a baba kimelegszik és megizzad, könnyebben megfázik.

Miért fontosak a vitaminok?

A zsíroldékony A-vitamin a látást, a csontfejlődést, a növekedést segíti elő, és a bőr, a haj egészségéhez járul hozzá.

A nyálkahártyák védelmében, a fertőzések leküzdésében is szerepet játszik. Tartós hiánya esetén a rossz szürkületi látás vagy farkasvakság, gyengeség, fokozott hajlam a fertőzésekre, illetve a fogak és a fogíny betegségei jellemzőek.

A B-vitaminok: a B1, B2, B3, B5, B6, B12, a biotin, a folsav a vízoldékony ­vitaminok közé tartoznak. A ­vékonybélből ­szívódnak fel és alapvető szerepük van a ­szervezetben játszódó ­biokémiai folyamatok segítésében. Az ideg­ sejtek működéséhez, a sejtek anyag­ cseréjéhez, az energia­felvételhez ­nélkülözhetetlenek. Hiányában jelentkezhet fáradtság, étvágytalanság, fogyás, hányinger és gyengeség, bőrgyulladás, ideggyulladás és vérszegénység.

A C-vitamin vízoldékony, a kollagén nevű fehérje szintéziséhez szükséges. A kollagén szerkezeti elemként megtalálható a csontokban, porcokban, izomszövetben és a vér alakos elemeiben. Erősíti az erek falát, valamint hozzájárul a csontok és a fogak megfelelő felépítéséhez, a vas felszívódásához. Segíti a sebek, csont­ törések, véraláfutások gyógyulását. Növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben, ezek megelőzésében és gyógyításában is szerepet játszik. Az egyik legfontosabb antioxidáns! Hiányára

utalhatnak véraláfutások, fogínyvérzések, az orrvérzésre utaló fokozott hajlam, duzzadt, érzékeny ízület, fájdalmas csontok, általános gyengeség, étvágytalanság, száraz, pikkelyes bőr. Hiánybetegsége, a skorbut vérszegénységgel, ­foghullással és bőr alatti bevérzésekkel jár.

Az E-vitamin zsíroldékony, védi a ­májat, erősít-regenerál, segíti a hormon­ termelést. Hiánya vörösvérsejt- és idegi károsodásokban nyilvánul meg.

A K-vitamin zsíroldékony, a véralvadásban szerepet játszó fehérje előállításában van szerepe. A máj sejtjei jelenlétében tudják a véralvadás II., VII., X. faktorait szintetizálni. Hiányában vérzékenység alakul ki.

Felszívódásához epe szükséges, így a máj megbetegedése esetén K-vitamin-hiány alakulhat ki. Ennek tünete a vastagbélgyulladás és/vagy nagyfokú hasmenés.

A csecsemők életük első ­napjaiban, még a kórházban kapnak először ­K-vitamint, majd anyatejes táplálás esetén egyhetes, egy hónapos és minden hónapfordulón, mindaddig, amíg anyatejet kapnak és nem kezdik meg a hozzátáplálást.

A D-vitamin zsíroldékony, elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását a vékonybélből, így – a vérben lévő kalcium- és foszforszint szabályozásával –

közvetve szerepet játszik a mirigyek működése és az izomműködés fenn­ tartásában is. ­Szerepe van a csont­ képzési ­folyamatokban, segíti az ásványi anyagok csontokba és a fogakba való ­beépülését. Szükséges a véralvadási rendszer és az idegrendszer működéséhez és a meg­felelő sejtnövekedéshez egyaránt. ­Szerepe van az ­immunrendszer ­fejlődésében és számtalan súlyos ­betegség megelőzésében, mint ­például a daganatos betegségek vagy a gyermek­ kori cukor­betegség kialakulásában. A csecsemők kéthetes kortól, cseppek formájában kapják a szükséges mennyi­séget.

Féléves korig egy cseppet, majd ezután 1-2 cseppet, az orvos utasításának megfelelően. Napsugárzás hatására a szervezetben található előanyaga D ­ -vitaminná alakul, így tavasztól őszig adása csökkenthető, vagy elhagyható, ­amennyiben az orvos másképp nem rendeli.

A zsírban oldódó vitaminok ­túl­adagolás esetén felhalmozódnak a szervezetben, és különböző betegségek okozói lehetnek. A vízben oldódó vitaminok kiürülnek a szervezetből, de túladagolásuk nem javasolt.

Minden esetben egyeztessünk a gyermekorvossal a szükséges vitaminokról és az adagolás mennyiségéről.

Gellérthegyi Edit védőnő KENTAUR MAGAZIN – 27

A téma a férfiak haja

A férfiak haja: a koffein a német válasz a hajhullásra Napjainkban a férfiak második legf˝obb gondja világszerte a hajhullás. A gyógyszergyártó cégek már jó ideje gyógyszerekkel kezelik ezt a problémát. Most egy német cég teljesen újszer˝u megoldással állt el˝o: olyan hajápolási termékekkel, amelyek koffeint tartalmaznak hatóanyagként. Err˝ol kérdeztük Dr. A. Klenket, a németországi Dr. Wolff Research vezet˝ojét.

Miért alkalmaznak koffeint a hajhullás ellen?

Dr. Klenk: A koffein nagyon aktív hatóanyag. Fokozza az egyén és a hajhagymák teljesít˝ oképességét is. Ha a hajhagymák legyengülnek vagy nyugalmi állapotba kerülnek, a koffein segíthet. Ezt német egyetemi kutatók bizonyították.

Pontosan mit csinál tehát a koffein?

Dr. Klenk: A koffein megvédi a hajhagymákat a káros hatásoktól. Védelem hiányában a növekedési fázisok lerövidülnek, és ez korai hajhulláshoz vezet. A koffein helyreállítja a növekedési fázisokat, el˝ osegítve ezzel a hajnövekedést akár id˝ osebb korban is.

Valóban ennyi mindent tud egy sampon?

Dr. Klenk: Igen. Ahhoz azonban, hogy a hatóanyagok eljussanak a megfelel˝ o helyre, egy különleges eljárás

szükséges. Az Alpecin sampon öszszetételének köszönhet˝ oen a koffein 120 másodpercen belül épp a kell˝ o mennyiségben jut el a hajhagymákhoz. Az Alpecinben lév˝ o koffein akkor is er˝ osíti a hajhagymákat, miután a sampont már leöblítették. A koffein a fejb˝ orön marad, és 24 órán keresztül fejti ki megfelel˝ o hatását.

Németország koffeinspecialistája: Dr. A. Klenk, a hajhullás szakért˝oje.

Koffein a hajhagymákért Az Alpecin Koffein sampon kapható a Rossmann üzletekben.

Így hat az Alpecinben lév˝o koffein.

A hajhagymák aktivitása

Koffein nélkül: lerövidült növekedési fázis Nyugalmi fázis

Hajhullás

Időtartam

Koffein nélkül: lerövidült növekedési fázis A hajhagymák élettartama káros hatás esetén lerövidül.

A hajKoffeinnel: hosszabb növekedési fázis A hajhagymák Aaktivitása hajnövekedés korán alábbhagy. hagymák aktivitása A hajhagymák aktivitása

Nyugalmi fázis Nyugalmi fázis

Hajhullás

Időtartam Időtartam

Koffeinnel: hosszabb növekedési fázis Nyugalmi fázis

Időtartam

A koffeintartalmú Alpecin hatására helyreáll a hajhagymák növekedési fázisa.

KEDVEZMÉNY

gyermek fogkefére és fogkrémre!

2 000001 645970

30%

Minden

2 000001 613269

CÍM

KEDVEZMÉNY papír zsebkendőre!

2 000001 648094

25%

Minden

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

Naturel Meat termékre!

2 000001 649398

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

alapozóra!

2 000001 649510

KEDVEZMÉNY

1

KEDVEZMÉNY

termékre!

2 000001 635360

25%

Premium Active pelenkára!

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 613566

KEDVEZMÉNY

2 000001 649862

25%

25%

KEDVEZMÉNY

BB krémre!

Minden gyantapatronra!

25%

KEDVEZMÉNY

Minden körömlakkra!

1

25%

KEDVEZMÉNY

Minden 50 db-os gumivitaminra!

25%

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

A 25/27/29 db-os

Minden 50 ml-es

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

1 Csak az állvánnyal rendelkező üzletekben.

2 000001 647493

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

1 Csak az állvánnyal rendelkező üzletekben.

Minden

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 649855

25%

Minden

25%

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 650165

25%

A 4×85 g-os marha-lazac és a 8×85 g-os marha-csirke

Elegance Cool Aqua toalettpapírra!

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 613856

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

A 8 tekercses, 3 rétegű

Minden 600 g-os gyermekitalra és tápszerre!*

25%

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze. *Kivéve 1-es tápszer.

25%

D-Max D3-vitamin kapszulára!

KEDVEZMÉNY

2 000001 648933

A 80 db-os

2 000001 648919

CÍM

kapszulára!

2 000001 649923

KEDVEZMÉNY

2 000001 649107

30%

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

bőrfiatalító arckrémre!

2 000001 649039

KEDVEZMÉNY

termékre!

2 000001 650189

KEDVEZMÉNY

2 000001 547717

25%

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 649572

KEDVEZMÉNY

Natural Care intim törlőkendőre!

intimo intim mosakodógélre! Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 650172

KEDVEZMÉNY

2 000001 649527

25%

25%

KEDVEZMÉNY

A 30 db-os Szemerő+DHA Komplex lágyzselatin kapszulára!1

25%

KEDVEZMÉNY

A 10 ml-es Gingisol ínyés szájápoló oldatra!

25%

KEDVEZMÉNY

Az terhességi tesztcsíkra!

25%

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

A 250 ml-es

ördögnyelv shake-re!

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 649558

25%

A 20 db-os

A 371 g-os

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

1 Speciális gyógyászati célra szánt tápszer. (Szdha1608rok)

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

Minden

KEDVEZMÉNY

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

2 000001 650097

40%

Az 50 ml-es, baktöviskivonatot tartalmazó

Szűztea Super CLA kapszulára!

25%

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

A 90 db-os

A 60 db-os

A 200 ml-es Fresh

Sensitive intim mosakodógélre! Érvényes: 2016.09.05–09.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben.

A kedvezménykupon más akcióval vagy kuponnal nem vonható össze.

25%

KEDVEZMÉNY

KREATÍV

Őszi díszek

Üzenőtábla krétafestékkel Hozzávalók: cipősdoboz teteje tetszőleges méretű falap táblafesték dekorpapír/tapéta szalag fadekor tökmag gomb kétoldalas ragasztószalag ragasztópisztoly

32 – KENTAUR MAGAZIN

Elkészítés: A falapot lefestjük fekete kréta­ festékkel. A cipősdoboz tetejére kétoldalas ragasztó­szalaggal felragasztjuk a papírt, ha a falap megszáradt, ragasztópisztoly ­segítségével ragasztjuk a dobozra, majd ­dekoráljuk fadekorációval, szalaggal, ­tökmagokból virágot formázunk, és gombot teszünk a közepébe, és már üzenhetünk is.

A díszeket elkészítette: Kalmárné Bedő Éva, www.tulivirag.hu, www.otlet-sziget.hu / Fotó: Tuba Zoltán

Befőttesüveg reszelt gyertyával Hozzávalók: befőttesüveg üvegfesték hobbiragasztó csillámpor sima gyertya (esetleg maradék) reszelő viaszos kanóc zsineg termés a dekorációhoz ragasztópisztoly

Elkészítés: A befőttesüvegbe folyatjuk az üveg­ festéket, a felesleget hagyjuk kicsurogni. A gyertyát reszeljük le. A befőttesüveg külsejére hobbiragasztóval rajzolunk mintát, majd rögtön szórjunk rá csillámport (ne nyúljunk hozzá, amíg átlátszóra nem szárad a ragasztó). A teljes száradás után a viaszos kanócot helyezzük az üvegbe és szórjuk bele a gyertyareszeléket. Az üveg nyakára tekerjünk zsineget, és dekorálhatjuk termésekkel, száraz színes falevéllel. Többféle színű üvegfestéket és csillámport is használhatunk, a gyertya fényétől nagyon szép szint kapunk.

Mind a két darabhoz gyűjthetünk színes falevelet, terméseket, bogyókat, préselt virágot is tehetünk rá.

KENTAUR MAGAZIN – 33

Természetes ásványvízbo˝l a Bajor Alpokból n n n n

hozzáadott oxigénnel jellegzetes gyümölcsös ízekben alacsony kalóriatartalmú tartósítószer nélkül

SZAKÉRTŐ

Mi is az a

gerincferdülés?

A szót már mindenki ­hallotta, sőt, a legtöbb embernek volt már olyan ismerőse, aki ­küszködött ezzel a p ­ roblémával. De mi is a gerincferdülés pontosan, hogyan ismerhetjük fel és mit kell tennünk, ha például a gyermekünk esetében szembesülünk ezzel a mai fiatalokra egyébként nagyon is jellemző gonddal?

A gerincferdülés egy tartáshiba, amely legtöbb esetben kamaszkorban alakul ki. Ennek a tartás­ hibának, vagyis a gerinc oldalirányú elhajlásának a gyakorisága a fiatalok között átlagosan 15 százalék, a lányokra még nagyobb arányban jellemző.

Ez az orvosok szerint a fiatalok növekedésének felgyorsulásával hozható összefüggésbe. Évről évre több gyereket érint ez a p ­ robléma, ami annak tulajdonítható, hogy a biológiai f­ ejlődés egyre jobban gyorsul, miközben az izomerő ­növekedése nincs arányban a test n ­ övekedésével.

Viszont a jó hír az, hogy a tartás­hibát már az óvodákban és az iskolákban is fel tudják i­smerni a szűrővizsgálatoknak köszönhetően.

Figyeljünk a tünetekre!

A gerincferdülésnek két alaptípusa van, a funkcionális és a strukturális. Előbbinél az oldalirányú elhajlással nem jár torzió, vagyis a gerincferdülés még korrigálható.

Utóbbi esetben viszont van torzulás, a csigolyák is csavarodhatnak, így a görbület már nem korrigálható.

Nem feltétlenül csak szűrővizsgálat segítségével szúrható ki a betegség. A szülő is észreveheti, ha figyel a tünetekre. A fáradékonyság, a terhelhetőség csökkenése, a hátfájás, az aszimmetrikus váll- és csípőtartás, vagy a háton felfedezhető oldalirányú görbület mind-mind arra utalhat, hogy szükséges lenne mihamarabb elvégezni a szűrővizsgálatot.

Annak ellenére, hogy a gyerekek g ­ erincferdülését a növekedéssel hozzák összefüggésbe, a konkrét kiváltó ok az esetek 85 százalékában ismeretlen marad. Megjelenése a genetikai a ­ dottságokra is visszavezethető, vagyis ugyanazon a c­ saládon belül gyakoribb lehet az előfordulás.

De a gerincferdülés kialakulásának esélyét elősegítheti a mozgásszegény életmód, a rossz tartás ülés közben (görbe hát), vagy akár a fél vállon hordott iskolatáska is. Érdekesség, hogy a sportok is hozzájárulhatnak, mármint azok, amelyek leginkább az egyik oldalt terhelik, mint például a tenisz.

36 – KENTAUR MAGAZIN

Gyógytornától a műtétig

Hogyha felmerül a ferdülés gyanúja, az orvos még akkor is közölhet velünk örömhírt, méghozzá azt, hogy a gyereknek csak fejletlen az izomzata, vagyis hanyag a testtartása. Ilyenkor a fiatalnak és szüleinek nincs más dolga, mint figyelnie a testtartására, vagyis hogy a gyerek szépen húzza ki magát.

Ha az odafigyelés ellenére is oldalra görbül a gerinc, akkor már kétségkívül a gerincferdülés esete áll fenn. A John Robert Cobb által kifejlesztett Cobb-fok mutatja meg azt, hogy milyen mértékű a görbület, azazhogy mennyire drasztikus kezelést igényel. A gerincferdülés 20 fok alatt még az enyhe, 45 fölött pedig már a súlyos kategóriába tartozik.

Az enyhébb esetet sem lehet egyik napról a másikra eltüntetni, de az még szimpla gyógytornával orvosolható. Ezt gyógytestnevelés-órán vagy akár otthon is el tudják a gyerekek végezni. Lényege, hogy megerősítse a gerincizomzatot. Viszont ez csak akkor érhető el, ha rendszeresen, vagyis heti több alkalommal végzik a gyakorlatokat. Emellett nagyon hasznos lehet még az úszásnak igazából bármelyik fajtája, illetve létezik manapság már megoldásként a gerincjóga is, bár ez inkább a felnőtt betegeknek ajánlott.

Súlyosabb esetekben azonban izomerővel a görbület nem korrigálható. Sőt, sajnos már sehogy sem lehetséges a teljes gyógyulás, ugyanakkor a helyzeten lehet javítani. A gyógytornának ebben az esetben is nagy a jelentősége, de önmagában már nem elégséges. 20 fokosnál nagyobb görbület esetén már fűző hordását javasolják az orvosok, 45 fok felett pedig a műtét is szükségessé válhat, ami igen komplikált és cseppet sem veszélytelen.

Viszont elkerülhetetlen a beavatkozás, ha a ferdülés már szív- és tüdőproblémát is előidézhet.

TÁPLÁLJA HÁZI KEDVENCÉT TELJES ÉRTÉKŰ FINOMSÁGGAL Állati eredetű fehérjével az erős izomzatért Természetes taurinnal az egészséges szívműködésért valamint az éles látásért Ásványi anyagokkal és vitaminokkal az erős csontok és fogak fejlődéséért Omega-3 és Omega-6 zsírsavak megfelelő aránya az egészséges bőrért és a csodálatos szőrzetért E-vitaminnal az erős immunrendszerért Természetes rostokkal az egészséges emésztésért

ELLENÁLLHATATLAN HÚSFALATOK ÍNYENC MACSKÁKNAK Az IAMS Delights kiváló minőségű húsból és halból készül, 100%-ban teljes értékű és kiegyensúlyozott beltartalmi értékű táplálék ínyenc macskáknak. Többféle íz, zamatos aszpikban vagy ízletes szószban.

A termékválaszték boltonként eltérő, kérjük, tájékozódjon üzleteinkben.

www.iams.eu facebook.com/iamsmagyarorszag

8 perces

smink Rohannak a hétköznapok, mi pedig rohanunk velük.

A munka, család, háztartás mellett reggelente alig jut idő magunkra… csak az a két perc, amíg felrakjuk a ­spirált, esetleg egy kis pírt, és már szaladunk is tovább. Hogy tudnánk ezt másként csinálni? Lehet magunkra több időt szakítani?

0.

1.

2.

0 1 2 3

38 – KENTAUR MAGAZIN

Bizony lehet, illetve meg kell próbálni azt a kis énidőt magunkra szánni, fokozatosan beiktatni. Csupán „csak” amiatt, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, így energikusabban nézhetünk teendőink elébe. Hiszen ha szépnek látjuk magunkat, könnyebb minden, nem igaz?

A „8 perces smink” az alapvető technikákat foglalja magában, kezdők is bátran ­nekiállhatnak.

Nekik eleinte lehet, hogy kicsit több időt vesz igénybe, de a gyakorlottaknak nyolc perc pont elég, hogy eltüntessék a kevés alvás nyomait, szemüket kiemeljék és üdévé varázsolják arcukat, ajkukat.

A „8 perces smink” lényege az, hogy önmagunk szebb, frissebb, üdébb arcát lássuk viszont a tükörben.

Pont az a hétköznapi smink, amit könnyen elkészítünk, amikor sietünk, miközben fő a kávé, ébredezik a család, és közben azon is gondolkodhatunk, mit vegyünk föl aznap. Úgymond nem nagy fakszni: annyit várunk tőle, ami, de pont megment minket minden reggel. Persze érdemes gyakorolni, jó eszközöket, ecseteket, sminkszereket beszerezni, így könnyebb lesz a dolgunk. Ha már tudjuk, mit, hova és hogyan rakjunk, akkor biztos minden reggel csillogó szemmel indulhatunk útnak.

A natúr arc, reggelente így ­érkezünk a fürdőszobatükör elé.

Az arc apró egyenetlenségeit, foltjait, pirosságait elfedjük egy könnyű alapozóval. Hétköznapra legjobb színezett hidratálót, BB vagy CC krémet, vagy egy vizes bázisú, vékony fedésű alapozót használni, és csak a nagyobb hibákra tenni alapozót, bőrszínünkkel megegyező korrektort. Hétköznapra nem szükséges teljes fedésű alapozót használni, inkább törekedjünk a természetes hatásra. Mindenkinek vannak bőrhibái, a lényeg, hogy egy egyenletes bőrfelületet hozzunk létre, nem szükséges tökéletesnek lennünk. ­Az ­alapozó kiválasztásánál vegyük figyelembe a dekoltázs és az egész test színét. Lehet, hogy arcunk világosabb vagy sötétebb, igazítsuk az árnyalatokat.

Korrektorozzunk a szem környékén, vagyis a felső szemhéjon, a szem alatt, majd a nevető­ ráncokban is, az orrnyergen, a homlok közepén.

Ez is á ­ rnyékolás­technika, csak épp fordítva: csak fényeket adunk az arcnak, a saját árnyékait ­meghagyjuk, nem erősítjük. A világos árnyalattal plasztikusabbá tesszük az arcot, ezzel is f­ ormáljuk.

Erre azért van szükség, mert ha csak egyszínű, homogén az arc, akkor művivé válhat. A korrektor legyen krémes, tele ápoló, hidratáló anyagokkal.

A szemhéjra szemhéjbázist teszünk. A szemhéjbázis krémes állagú termék, színtelen, matt, ­gyöngyházas, illetve különböző színekben is kapható. Apró lépés, mégis az egész napunkat meghatározhatja.

Smink/szöveg: Pádár Detti, www.facebook.com/dettismink Fotó: Szakos Péter, Yanza Design Modell: Anna

SZÉPSÉG

3.

4 5.

8.

5 6 7 8

­Használata segít a szemhéjfestéket a helyén t­ artani, elkerülhető az a malőr, amikor délelőtt 10 órára a szemünk alá mászik a smink, netán egy csíkban összeáll a szemhéjon. Ugye mindenkinek ismerős?

Szóval szemhéjbázis nélkül már nem élet az élet!

Ujjbeggyel vagy ecsettel vigyük fel a mozgó szemhéjra a szemhéjráncig, és jöhet is a szemhéjfesték.

4.

A szemöldök alatti részt és a belső szemzugot egy matt, legfeljebb enyhe csillogású világos, vanília, elefántcsontszín, törtfehér festékkel kiemeljük.

A mozgó szemhéjat egy semleges barna árnyalattal a mélyítő ívig satírozzuk, és az alsó pillasor alá is rakunk belőle. A szemhéjfesték jó, ha matt, vagy bársonyos csillogású, vagányabb napokon jöhet a gyöngyházfényű festék is. A lépés lényege, hogy kiemeljük a tekintetet, formáljuk a szemet, keretet adjunk neki. A felső pillasort egy matt sötétbarna porral vagy egy tartós ceruzával lágyan kontúrozzuk.

Az arcot áttetsző púderrel átsimítjuk, ezzel fixáljuk az alapozót, illetve színezett hidratálót. A teljesen matt arc nem divat és nem is törekszünk rá, hiszen az a szép, ha az arc természetes ragyogása meg­ marad – nem a zsíros bőrfényre gondolunk. Feltesszük a pírt, rózsa-, barackárnyalattal frissítjük az orcákat.

A púderezés lépése legyen előbb, mint a spirálozás, mert a lehulló, szálló púderszemcsék rátapadnak a pillákra, amit pedig a spirálozással el tudunk tüntetni.

A szempillákat barna vagy fekete ­spirállal ­festjük. A pillatőbe téve a spirálkefét, Z, ­vagyis cikcakk­mozdulattal a pillák vége felé h ­ aladva áthúzzuk a festékkel a szálakat, ­enyhe ­felfelé tartó mozdulattal íveljük is őket.

A szemöldököt színezzük. Zselével, szemöldök­spirállal, ceruzával ívet rajzolunk vagy csak k ­ itöltjük a szálak közti rést. A manapság divatos szemöldök­trend sokaknak túl hivalkodó, és nem is könnyű elkészíteni.

Fordítsunk figyelmet arra, hogy a szemöldök alapvetően is szép ívű, karbantartott legyen, így ­könnyű dolgunk lesz. Legyen a haj színével megegyező, ehhez viszont világosabb színű festéket kell választanunk.

A szemöldök fontos része az arcunknak, ­karakterünket meghatározza és általa elkezd élni a tekintet.

6.

7.

Befejező lépésként a rúzs következik. Elég lehet egy ajakszínnel megegyező, barackos ­hússzín, vagy ­válasszunk kedvünk, vérmérsékletünk, ­alkalom szerint. A rúzs textúráját válasszuk ­körültekintően, vagyis legyen kényelmes a viselete. A matt hosszú tartósságot biztosít, a krémes rúzs finom érzés az ajkaknak, de könnyebben le is jön. Az ajkak színe is befolyásolja az üde hatást, ezért érdemes élőbb színeket választani.

KENTAUR MAGAZIN – 39

ROSSMANN

A Rossmanné

az Év Boltja!

A dinamikusan fejlődő budapesti Corvin negyedben nyitott bababarát Rossmann üzlet bizonyult a legjobb drogériának 2016-ban.

40 – KENTAUR MAGAZIN

Bár még egy éve sincs, hogy megnyitott a R ­ ossmann üzlete Budapest feltörekvő ­szórakoztató- és ­lakó­negyedében, a Corvin sétányon, máris ­elnyerte az Élelmiszer szaklap neves versenyén az Év Boltja 2016 címet a drogéria kategóriában.

– Mérhetetlen büszkeséggel tölt el minket ez a kitüntetés, amely szinte a vesszőparipánkká vált és folyamatosan ösztönöz minket arra, hogy a legjobbat nyújtsuk a vevőinknek. Az oklevelet kifüggesztettük az iroda falára, így mindig szem előtt van, és kötelez minket arra, hogy továbbra is ennek tükrében végezzük a dolgunkat – e ­ melte ki Mazurné Suri Brigitta, az üzlet vezetője.

A több mint 350 négyzetméteres bolt már helyszínében is újítónak számít, hiszen egy olyan területen várja a vásárlókat tavaly december óta, ahol korábban nem volt hasonló jellegű

üzlet. A környéken több nagyvállalat központja ­ egtalálható, ugyanakkor – az elsősorban a fiam talokból, kisgyerekes családokból álló – lakosság folyamatos növekedése is meg­határozó. Éppen nekik szeretett volna a Rossmann kedvezni, a ­ mikor üzletét nem a közeli bevásárló­központban, ­hanem a tágas, közösségi térként is funkcionáló, parkos, utcabútorokkal, kávézókkal, Duma­színházzal is hívogató sétálóutcában nyitotta meg.

Ez az életérzés pedig a drogériába belépve is megmarad, hiszen a babakocsibarát, akadálymentesített és letisztult belső tere, széles folyosói alkalmasak arra, hogy a betérők összejöjjenek, beszélgessenek, jól érezzék magukat, és közben még a vásárlást is elintézzék. A vevőket nem csupán az egyik leg­ szélesebb kínálat, hanem ráadásul extra választék várja a kisgyermek- és babatermékek körében.

Maga a babarészleg egyébként – a cikkcsoport alapterületének szempontjából – a legnagyobb valamennyi Rossmann egység között, és itt kapott helyet a vidám szőnyeggel, kis asztallal és színes játékokkal ellátott gyereksziget is, amely s­ zabadon használható bármely betérő család számára.

A kicsiknek még egy kis ugrálásra, szaladgálásra is bőven van helyük, illetve a tér alkalmas egyéb tevékenységek, foglalkozások megvalósítására is.

Itt ugyanis mindig történik valami: az üzlet életét a megszokott akciókon kívül időről időre a ­ ktivitások, promóciók varázsolják még élénkebbé. Mindezt a családias dolgozói c­ sapat teszi kerek egésszé.

– Nagyon kedvesek számomra, hiszen bár csak a nyitásra kovácsolódtunk össze, mégis nagyon jó velük dolgozni: fiatalosak, ­dinamikusak, segítő­ készek, tényleg úgy várják a vásárlót, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Vezetésük során arra törekszem, hogy mindig egy irányba menjünk, egy legyen a cél és ennek megfelelően cselekedjünk nap mint nap, amíg a ­nyitvatartásunk tart – hangsúlyozta az üzlet vezetője. Hozzátette – kitűzött céljaik között minden­kép­pen az szerepel, hogy a környék ­legjobb, legkeresettebb boltjaként minden ­vásárló elégedetten távozzon az üzletből.

– Nagy megtiszteltetés számunkra ez a díj, ­megerősít minket abban, hogy jó úton ­haladunk a Rossmann átgondolt, új ­koncepciókat is megengedő folyamatos terjeszkedésével, a ­drogériáink kínálatának és üzlettereinek bővítésével, ­megújításával – mondta Flórián László, a ­Rossmann Magyarország ügyvezető igazgatója.

Szem előtt a környezetbarát kialakítás A fenntarthatóság az egész üzletkialakítási koncepció során fontos s­ zempont volt, még a babasarok is környezetbarát eszközökből lett összeállítva, például teljes egészében lebomló műanyagból. A bolt berendezésekor arra is figyeltek, hogy a lehető legtöbb természetes fény juthasson az üzlet­ helyiségbe, így alacsonyabb a villamosenergia-fogyasztás. A halogén­ spotokkal működő világítás szintén kiemelten energiatakarékos.

Az üzlet címe: 1082 Budapest, ­Corvin sétány 1.

Nyitvatartás: hétfő–péntek: 8:00–20:00 szombat: 8:00–17:00 vasárnap: 9:00–17:00

DROGÉRIA KENTAUR MAGAZIN – 41

evboltja_ebadge.indd 2

2016. 04. 12. 15:13:12

EnerBio zöldségchips 75 g

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

uj

lime-menta izben

új,

lime-menta izben

új,

lime-menta izben

új,

lime-menta izben

új,

limementa izben

új,

limementa izben

STÍLUSMORZSÁK

Miért éppen

Stílusmorzsák?

előtte

A Stílusmorzsák azért született, hogy ­megmutassuk a nőknek, néhány változtatással, egy kis oda­ figyelés­sel, energiabefektetéssel hogyan tudják magukból a legjobbat kihozni. Szeretnénk új irányt ­mutatni, hogy a jól megszokott farmer-póló kombó ­helyett új viseleteket is merjenek a nők hordani. Öltözködjünk önmagunkért! Ajándékozzuk meg magunkat a színekkel, mintákkal, kellemes anyagokkal. Ha magunk miatt viseljük ruháinkat, ragyogni fogunk, nő az önbizalmunk, így környezetünkre is hatunk, kicsit tán még a világot is megválthatjuk – persze utána a bókokat is örömmel fogadhatjuk. A trendet lehet követni, hiszen izgalmas magunkat az új ruhákban, új smink­stílusokkal kipróbálni, ám ne feledjük, mindig az az igazán divatos, ami jól áll, amiben jól érezzük magunkat.

A Stílusmorzsák átalakító program ­alkalmával az a célunk, hogy az adottságokból a ­maximumot kihozzuk, ezért nem történik hajfestés, ­hajvágás, egyéb szépészeti beavatkozás. Arra ­fektetjük

a hangsúlyt, hogy ötleteket adjunk az új ­fazonokkal, első ránézésre idegen mintákkal, színpárosításokkal. Az alakot, kecses ­pontokat kiemeljük, majd a női fortélyok tárházával ­elrejtjük, amit el kell rejtenünk. Megmutatjuk, hogy a smink nem maszk, hanem szépségünk hangsúlyozása, hogy egy lendületes, vagány frizura a bennünk élő erőt is szimbolizálhatja.

A Stílusmorzsák átalakító programra a F­ acebookon keresztül lehet jelentkezni. A megadott e-­mailcímre küldjetek levelet, írjatok néhány sort ­magatokról, arról, hogy éppen hol tart az életetek, mire vágytok, mit szeretnétek elérni az új külsőtökkel, ruháitokkal. Majd a Rossmann csapata kiválasztja a szerencsés nyertest, aki részt vesz a délutánon, egy budapesti helyszínen. A program során elkészítjük új sminkjeidet, frizuráidat, közben fotók készülnek az átalakulás pillanatairól, és persze szebbnél szebb ruhákba bújhatsz, hogy együtt megtaláljuk új fazonodat. A fotózás végén kettő szettet kiválaszthatsz, ami a Tied lehet!

A fotókat később a Rossmann Facebook-­oldalán és itt, a Kentaur Magazinban is közzétesszük.

Jelentkezz, és hagyd, hogy ­segítsünk megtalálni valódi önmagad!

utána

Edina néhány hónapja hozta világra kislányát, így „friss” anyukaként elsősorban babájára figyel, de ­szeretné újra megtalálni magát, nőiességét ebben az új ­szerepben is. Kissé fáradtan, ám csillogó s­ zemekkel érkezett a fotózásra, nagyon várta az alkalmat.

Haja eredetileg is göndör, így a hajsütővel kicsit rásegítettünk a loknikra. Szépítő sminkje épp csak kiemelte vonásait, szeme színét. Csinos és kényelmes ruhákat választottunk, amiben a ­teendői közepette is jól érzi magát. Számára idegen színekhez is nyúltunk, végül a neon-barack színű rövidnadrág lett a ­kedvence. A pasztellszínek kiemelték szőke fürtjeit, a talpig fekete együttesben vagány énje kapott utat – utóbbi is nagy sikert aratott. Világos bőre és visszafogott színei megengedték a fehér és a sárga ruhákat is, bár ezt ritkán szokták az ilyen ­típusú hölgyek választani. Pedig lehet, csak az árnyalat a lényeg!

Edina a fotózás minden percét élvezte, új lendületet ­kapott.

Azóta bátrabban öltözködik, és mindennapi ­sminkjét is átalakította. Nekünk is öröm volt ez a délután!

44 – KENTAUR MAGAZIN

Smink/szöveg: Pádár Detti, www.facebook.com/dettismink Fotó: Szakos Péter, Yanza Design

Átváltoztattuk Edinát

KREATÍV

Folton folt kezdőknek

A kézimunka, azon belül a varrás, ma is virágzik. Nem csoda, hiszen az ember például egy-egy lakásdísz megalkotása közben kikapcsolhat, felfrissülhet, és még a kedvére is formálhatja környezetét, feldobhatja színekkel az életét. Akár a ­patchworkkel, azaz a foltvarrással is, aminek most megmutatjuk a kezdő lépéseit.

Napjainkban a kézimunka reneszánszát éli, egyre többen fedezik fel újra a rég elfeledett technikákat, hasznos ­tárgyakat készítenek. És nem csak az „unatkozó háziasszonyok”! Hiszen a varrás bárkit képes kikapcsolni, pihenteti az embert, de a kedélyére is pozitívan hat, hiszen mindenkit feldob, ha saját alkotás kerül ki a kezéből.

Egy pedig biztos: a kézimunkázást az esztétikai igényüknek ­köszönhették elődeink, és ez a mai napig nem változott. Hiszen most is igaz, hogy ha valaki varrásra adja a fejét, akkor annak általában két oka van: vagy a ruhatárát szeretné felfrissíteni, a saját, ­egyéni ízlésének megfelelően alakítani, vagy környezetét szeretné ­formálni, ­díszíteni. Mindkét esetben igaz, hogy az alkotó nemcsak a kész termék 46 – KENTAUR MAGAZIN

láttán, de már a munkafázis során is boldogabb lesz, a kreatív tevékenység aktív pihenést biztosít számunkra.

Maradékból hasznosat

Manapság egyszerűsége miatt a leg­ elterjedtebb a lakástextilvarrás.

Rengeteg ága van, és nem igényel komoly szaktudást. Míg például a leg­ egyszerűbb s­ zoknya elkészítéséhez is kell valamennyi előismeret és varrógép, addig a lakástextilhez egy egyszerű tű, cérna és néhány hulladék

anyag is elég lehet, vagyis különösebb anyagi ráfordítást sem igényel.

Ennek legékesebb példája a ­patchwork, magyarul foltvarrás, ami annak idején éppen a költség­ hatékony újrahasznosítás miatt született meg. Manapság persze nemcsak népszerű hobbi lett belőle, hanem sokan művészi szinten űzik, például faliképeket készítenek, amelyeket akár kiállításokon is bemutatnak.

Nyilván ez utóbbi esetben nem a maradék anyagok felhasználása a cél, de természetesen sokan ­továbbra is

készítenek hasznos tárgyakat ezzel a módszerrel. Patchworkkel ­gyönyörű kispárnákat, asztalterítőket lehet készíteni, a haladók pedig akár a takarót, táskát is bevállalhatják. Természetesen ezekhez is lehet varrógépet használni, ami jelentősen felgyorsítja a folyamatot, de elkészíthetőek tűvel, cérnával és a saját két kezünkkel is.

Fotó: Rózsa Erika

Sablon a lelke mindennek

A legelterjedtebb módszer a hatszögletű és a háromszög alakú patchwork­minták varrása. Az előbbiből méhsejtszerű mintázatot kaphatunk, míg a háromszögekből négyzeteket, rombuszokat, „virágokat” is összeállíthatunk.

Amire szükségünk van a foltvarráshoz: többféle színű, de egymáshoz illő, 100 százalékos, kb. 15 cm hosszú pamutvászon anyagra, szabás­mintára, ollóra, szabókrétára, gombostűre, varrótűre, centiméterre és varrócérnára.

Először is készítsük el a sablont, amit internetről is letölthetünk. Két különböző méretű, hatszögletű vagy háromszög ­alakú papírsablonra van

szükségünk, amelyből a kisebb lesz a folt mérete, vagyis annyira lesz szükségünk belőle, amennyi elemre a kész munkadarabhoz. Nem árt, ha olyan papírt választunk, amelynek van tartása. A nagyobbik ­sablon m ­ indegyik oldala pontosan egy centiméterrel legyen nagyobb, mint az előző, ez biztosítja ugyanis a hajtás­szélességet az anyagon a munkánk során.

Ezután szabunk, amihez szükségünk lesz a kis méretű ­textilhulladékra.

Helyezzük rá a nagyobb méretű szabás­ mintát az anyagra, és a krétával ­rajzoljuk körbe. Annyiszor rajzoljuk át a mintát, ahány elemre ­szükségünk van az adott ­színből. Ezután ­vágjuk ki az anyagot a vonal m ­ entén. ­Érdemes lehet többszínű és darab­számú ­elemet kiszabni, mint amennyire szükségünk van, hogy a ­munka s­ orán is kedvünkre változtathassunk.

Ekkor térünk át a kisebbik ­sablonra, amelyet ráteszünk a textil fonák ­oldalára (ahol halványabb a minta). A sablon ­szélénél behajtogatjuk a textil hajtás­ széleit, és körbe l­eférceljük. Mivel a tűt fércelés közben több textilrétegen és egy réteg papíron is keresztül kell szúrni, ­érdemes egyenként ­átszúrni, ne öltsük egyszerre több lyukba. Az ­aránylag vastag anyagméret miatt gyűszűt is használhatunk. Az anyag minden oldalát le kell fércelni, és ezután térhetünk a következő elemre.

Színre színt A saját magunk által választott színek miatt is érdemes kreatív munkába fogni, ami megnyugtató vagy éppen élénkítő hatású is lehet a céltól függően. Ha kedélyállapotunknak megfelelően gyűjtjük össze a foltdarabokat, akkor éppen a kívánt hatást fogjuk elérni.

Ráadásul a színek és minták összehangolása egymással és a környezetünkkel már ön­ magában is kimondottan izgalmas feladat.

Jöhet a kirakós játék

Ha már elég elemünk van, akkor ­„kirakóz­hatunk” vele, vagyis ­tervezzük meg a kívánt formát, hogy lássuk, ­pontosan hogyan is fog kinézni, mennyire passzolnak egymáshoz a színek. Meg is jelölhetjük a fonák oldalon, hogy melyik elemet melyikkel szeretnénk összevarrni.

Ezután pedig összevarrjuk az ­anyagokat úgy, hogy a sablont ne varrjuk hozzá az anyaghoz, ­hiszen azt utólag eltávolítjuk. Ezzel a módszer­ rel ­gyakorlatilag bármit elkészít­ he­tünk, legyen szó egy egyszerű ­asztaldíszről, egy kispárnáról vagy egy táskáról – a lehetőségeknek csak a képzeletünk szabhat határt.

KENTAUR MAGAZIN – 47

INTERJÚ

Keleti

Andreáéknál duplán csöngetnek be

Keleti Andrea kétgyermekes édes­ anyaként már augusztus közepén elkezd készülni az iskolakezdésre. A táncművész 16 éves lánya és 11 éves fia bizonyos keretek között maguk választhatják ki a szükséges taneszközöket, hiszen az édesanya szerint a szép füzetek és színes íróeszközök csak meghozzák a kedvet a tanuláshoz. Andrea abba sem szól bele, hogy az iskolába ki milyen uzsonnát visz, mert ő az egészséges vacsoráról mindig gondoskodik.

48 – KENTAUR MAGAZIN

Kentaur: Hogyan készülnek szeptember elsejére?

Keleti Andrea: Augusztus elejére mi már túl vagyunk az összes táboron, családi nyaraláson. Mivel mind a két gyerekem két tannyelvű iskolába jár, Viki spanyolul, angolul, Máté pedig angolul tanul, így nem tehetjük meg, hogy egész nyáron ne törődjenek az idegen nyelvükkel.

Ilyenkor már magántanár foglalkozik velük, de ezt nem komoly tanulásnak kell felfogni. Mindketten élvezik a játékos, beszélgetős órákat. Aztán augusztus közepén nézzük át a tavalyi tankönyveket, amelyekből az érdekesebbeket mindig el is tesszük. Máté irodalom- és történelem­ könyvében olyan érdekes mondák,

olvasmányok vannak, amelyek bármikor hasznosak l­ ehetnek. Én magam is szeretem olvasgatni. Máté pedig örömmel tanítja az anyukáját (nevet.) Az iskolára hangolódás része még, hogy ­átválogatjuk a majd egy fióknyi íróeszközöket is.

Feltöltjük a tolltartókat, és csak azokat pótoljuk, amelyek hiányoznak.

Kentaur: Beleszól abba, hogy milyen taneszközöket vegyenek a gyerekek?

K. A.: Bizonyos keretek között ők dönthetnek mindenről, hiszen ők fogják év közben használni. Szerintem fontos, hogy az iskolában olyan eszközökkel írjanak és olyan füzetekbe, amelyek tetszenek nekik.

intenzívek. A fejlesztés fontos mind a mozgással kapcsolatos képességek terén, mind a koncentráció alakításában.

A nagyobbakkal már a társastánc alapjainak megtanulása a fő cél. Amíg versenyeztem, el sem tudtam képzelni, hogy valaki ne versenytáncos legyen. Ám mióta megszülettek a gyerekeim, átértékeltem mindent. Sokkal fontosabb az, amit a tánc adhat egy gyereknek. Szép lesz a tartása, fejlődik a ritmusérzéke, koncentrációs és szenzormotoros képessége, ­kitartása, és nem utolsósorban jól érzi magát, ­felszabadult és boldog lesz.

Kentaur: Beköti a könyveket?

K. A.: Régebben szorgalmasan be­ csomagoltam mindent, de valójában olyan színesek a könyvek és füzetek, hogy elég, ha csak fóliázom őket. Így legalább gyorsabban fel is ismerik a gyerekek őket a jellegzetes borítóikról.

Kentaur: Egyedül közlekednek a gyerekek?

K. A.: Viki már régóta önálló. Máté szeptembertől lesz felsős, és idén már egy másik épületbe fog járni, ami közelebb van hozzánk. Bár villamosra kell szállni, gyorsan és egyszerűen lehet odautazni.

Korábban gyakran tettük meg együtt közösen az utat, úgyhogy ettől a tanévtől biztonsággal engedem, hogy önállóan jöjjön-menjen.

Kentaur: A gyerekek ma már délutánig bent vannak az iskolában. Hol és mit étkeznek?

K. A.: Csomagolni csak gyümölcsöt szoktam, mert azt nem lehet kapni a büfében. A többit megveszik maguknak az ­iskolában, ha szükséges. Máté szívesen eszik a menzán, aminek én örülök, mert nemcsak meleg ételhez jut így, de egészségesebbek is a fogások, mint ­korábban. Viki viszont mindig válogatós volt. Ő már a barátnőivel ebédel. A környéken feltérképeztük azokat a helyeket, ahol van menü ebédidőben, de megfordul

a fiatalok körében népszerű gyorséttermekben is. Anyaként én azzal járulok hozzá az egészséges táplálkozásukhoz, hogy itthon mindig készülök meleg és ­ízletes vacsorával.

Kentaur: Mennyire stresszes a tanév?

Adódik konfliktus a tanulásból?

K. A.: Mostanra már kialakult egy jól ­működő rendszere a gyerekeknek. Ha már pontosan látjuk a különórákat, ahhoz alakítjuk a délutáni ­tanulásidőket.

Ilyenkor én is otthon dolgozom, a gyerekek ülnek a könyvek fölött, én pedig mellettük dolgozom a számítógépen, így teljes nyugalomban mindenki tud a feladatára koncentrálni, s ha bárkinek kérdése van, tudunk egymásnak segíteni.

Kentaur: Felnőttekkel is foglalkozik?

K. A.: Talán több felnőtt jár hozzánk, mint gyerek. Három helyszínen is jelen vagyunk a városban. Azt vettem észre, hogy a kisgyerekes családok életét a gyerekek napirendje, programjai határozzák meg.

Ezekben az években a szülőknek nincs magukra idejük. Aztán amikor a gyerekek felnőnek vagy önállósodnak, akkor a szülők rájönnek, hogy szeretnének valamit a saját szórakoztatásukra is csinálni. Úgy mozogni, hogy közben férj és feleség együtt legyen, együtt szórakozzon. Erre ­kiváló lehetőség a tánc. A nyári tánctáborban is 50+ volt az átlagéletkor, és hihetetlen volt a hangulat. Viki lányom 16 éves, de ezt a tábort ő sem hagyta volna ki. Talán azért, mert ott mindenki annyira felszabadult, hogy el is felejtettük, ki hány éves.

Kentaur: A tánciskolába is becsöngetnek szeptemberben?

K. A.: Nekem már jóval előbb. Már ­augusztus elején érkeznek hozzám a tánc­ iskolánk tanárai, akikkel jól átbeszéljük az új tanév programját, kitaláljuk a következő évi koreo­gráfiákat, hiszen az év végi bemutatón én minden csoportot látok és tudom, hogy éppen hol tartanak.

Kentaur: A tánc miben segít a gyerekeknek?

K. A.: Már óvodáskortól foglalkozunk a kicsikkel. Nekik az órák inkább fejlesztésre szolgálnak, bár szórakoztatóak, és nagyon KENTAUR MAGAZIN – 49

SZAKÉRTŐ

Örökbe fogadva Házaspárok és egyedülállók is ­fogad­hatnak Magyarországon ­örökbe ­gyermeket, az alkalmassághoz ­pszichológiai vizsgálat és ­megfelelő ­életkörülmények szükségesek.

Az örökbe­fogadási ­eljárás ­során nem a szülőknek ­keresnek gyereket, ­hanem a ­gyereknek ­szülőket. Az örökbe ­fogadott ­gyereket ­ugyanúgy ­szeretik a szülők, mint a vér ­szerintit, van ­azonban pár ­különbség, a gyermek ­múltját ­például nem ­szabad elhallgatni. Mártonffy Zsuzsa újságíró, örökbe fogadó szülő segítségével járjuk körbe a témát.

52 – KENTAUR MAGAZIN

Napjainkban, ha valakinek nem lehet gyermeke, akkor már több lehetősége is van arra, hogy mégis felnevelhessen utódokat. Ezek közül az egyik legősibb az örökbefogadás, amivel Magyar­ országon például évről évre több száz egyedülálló szülő és házaspár él. De vajon hogyan néz ki az egész folyamat, egyáltalán ki az, aki örökbe fogadhat?

Körbejártuk a témát, mindebben segítségünkre volt Mártonffy Zsuzsa újságíró, aki népszerű blogot ír a témában, és vér szerinti kislánya mellett két ­örökbe fogadott fiúnak is az édesanyja.

Szülői alkalmasság

Az adoptálásnak két fajtája van: a nyílt és a titkos. Nyílt ­örökbefogadásnál a vér szerinti szülő és az örökbe ­fogadó ­találkoznak, titkos örökbefogadásnál nem, ekkor a vér szerinti szülő nem tudhatja meg, hogy kik fogadták örökbe a gyermeket. Örökbe fogadni egyedülállók, i­lletve házaspárok tudnak. A leendő ö ­ rökbefogadó csak cselekvőképes személy lehet, aki a gyermeknél legalább 16, legfeljebb 45 évvel idősebb. Ettől csak a rokoni vagy házastársi a ­ doptálás során szoktak eltekinteni.

Az úgynevezett örökbefogadás előtti eljárás során a gyámhatóságnak az a célja, hogy megállapítsa: a leendő szülő személyisége és életkörülményei alapján alkalmas-e az örökbefogadásra. Ennek érdekében pszichológus beszélget el vele, illetve ellenőrzik a lakhatását, a jövedelmét, egészségi állapotát.

Mindezek után pedig részt kell venni egy felkészítő tanfolyamon is. Zsuzsa szerint ez a rendszer egyáltalán nem túl szigorú, hiszen mégiscsak egy gyermek életéért kell felelni, ráadásul például erkölcsi bizonyítványt nem is kérnek.

Családfát nem tudnak „mellékelni”

Közben az örökbe fogadni kívánó szülő is nyilatkozik arról, milyen gyereket képzel el magának: meg lehet határozni a kívánt életkort, egészségi állapotot, nemet vagy a származást is. Adoptálni lehet testvérpárokat vagy egykéket is. – Ezután jön a várakozás – meséli Zsuzsa. – Az időtartam attól függ, hogy milyen gyereket szeretnénk. Aki csak fehér bőrű, egészséges kisbabát szeretne, akár öt évet is várhat. Nekünk a férjemmel például egyáltalán nem volt fontos a gyermek származása, ezért csak egy évet kellett várnunk.

Nagyon fontos viszont, hogy nem a szülőnek keresnek gyereket, hanem a gyereknek szülőket, az örökbefogadásnak a gyermek érdekét kell szolgálnia.

Zsuzsa megjegyzi: a magyarországi örökbefogadók nagy többsége ­ugyanolyan származású gyermeket szeretne, mint ő maga.

Ezt le lehet írni a ­kérvénybe, de biztosíték nincs rá. Nem lehet ­mindenkiről pontosan megállapítani a származását, főleg, ha esetleg csak az egyik vér szerinti szülő ismert.

Nem „mellékelnek” a gyerekekhez családfát.

Van egy másik történet is

Az újságíró szerint Magyarországon leginkább azért fogadnak örökbe az emberek, mert valamilyen oknál fogva nem lehet gyermekük.

Lányuk születése után ők is elfogadták, hogy nem születhet több vér szerinti utóduk, és az adoptálás mellett döntöttek.

– A fiúkat is ugyanúgy szeretjük, mint a lányunkat – árulja el. – És a testvéreknek is nagyon jó a ­kapcsolatuk, ­természetesnek veszik, hiszen ebbe nőttek bele. Sőt, egyfajta pluszt ad nekik, hiszen járunk

rendezvényekre, ahol több örökbe fogadott gyerekkel is találkoznak, a barátaik között is vannak hasonló sorsúak.

Zsuzsa tapasztalata szerint az örökbe fogadott gyerekeket sok mindenben ugyanolyan nevelni, mint a vér szerintieket: a szülők ugyanúgy aggódnak értük, szeretik őket és próbálnak nekik mindent megadni. Ugyanakkor van egy nem elhanyagolható különbség: az örökbe fogadott gyereknek van egy másik története.

– Nem szabad a szülőknek e ­ lfelejteniük, hogy a gyerek története nem akkor kezdődött, amikor hazahozták, hanem,

mint minden embernek, a születésekor.

Egy idősebb gyerek pedig már élt nevelő­ szülőknél, amiről lehetnek emlékei is.

A gyerekeknek tudniuk kell, hogy más szülte őket, úgyhogy sokat beszélgetünk velük erről a témáról. Nem tehetünk úgy, mintha meg sem történt volna. Sőt, vissza szoktunk látogatni a korábbi nevelő­ szülőkhöz, hogy életben tartsuk az emlékeiket. És már arra is felkészültünk, hogy előbb-utóbb szeretnék megismerni a vér szerinti szüleiket. Ez nem bánt minket, nem vagyunk féltékenyek, mert teljesen jogos igény részükről – fejti ki Zsuzsa.

KENTAUR MAGAZIN – 53

Örökbefogadóknak örökbefogadóktól

Mártonffy Zsuzsa már két és fél éve írja az Örökbe.hu (https://orokbe.hu/) című blogot, amely kimondottan az örökbefogadás témáját járja körbe. – Amikor még a folyamat előtt álltam, nekem is nagyon kevés volt az információm. Aztán az örökbefogadás után az ismerőseinktől jöttek is a kérdések: hogyan működik ez az egész, tényleg olyan nehéz?

Innen jött az ötlet, hogy érdemes lenne összegyűjteni ezeket az ismereteket.

Mivel újságíró vagyok, a kivitelezés nem okozott problémát. Közlök interjúkat örökbe fogadó családokkal, felnőtt örökbefogadottakkal, ­nevelőszülőkkel, szakemberekkel. Végigveszem az örökbefogadási folyamat lépéseit. Írok a témáról szóló könyvekről, filmekről vagy éppen a külföldi gyakorlatokról is.

Ráadásul találkozni is szoktunk az olvasókkal, hogy személyesen is megosszuk egymással tapasztalatainkat – avat be minket Zsuzsa a mindennapokba.

Szintén nagyon fontos intelem az örökbefogadók részére: a gyerek szemszögéből is bele kell gondolniuk abba, hogy ő mit érezhet. – Amikor a gyerek új ­családba érkezik, komoly trauma a számára.

Miközben a szülő izgatottan, boldogan várja az új jövevényt, addig a csemete elveszített mindenkit, akit korábban ismert. Egy 2-3 éves gyerek már megszokott egy családot, voltak barátai, ismerős tárgyak, ételek, állatok körülötte. Teljesen megváltozik az élete, emiatt az első hetekben dacossá válhat. Ez teljesen normális, előbb-utóbb biztosan be fog illeszkedni az új környezetébe, és akkor boldog családként élhetnek tovább.

54 – KENTAUR MAGAZIN

Szerző: Nagy P. Tamás / Fotó: Szakos Péter

Öröm és veszteség

Tudta, hogy aktívan befolyásolhatja gyermeke felnőttkori egészségét?

Az élet első 1000 napjában szerzett immunitás egy életre szól. A fogantatástól számított első 1000 nap táplálása és környezeti hatásai óriási befolyással bírhatnak olyan felnőttkori népbetegségek megelőzésében, mint például az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések.

Az első 1000 nap a fogantatástól a gyermek 2 éves koráig tartó kiemelkedően fontos időszak.

Egy ember élete során soha többé nem megy át ilyen ütemű és ennyire intenzív növekedésen és fejlődésen, mint az első 1000 nap során. Ekkor a baba súlya ötszörösére, a magassága háromszorosára növekszik, agya pedig napról napra 1-1 grammal gyarapodik. A fejlődés megfelelő támogatása érdekében elengedhetetlen az életkornak megfelelő változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend.

5 aranyszabály az első 1000 napra:

1.

z ás a lálko életére p á t sz ya e s an e e gé A z éd gyermek e r o zó kihat észségér latt meghaitkáor és ia ,m és eg ze n a n a pj a a mit

s ég hó gy a z any ya szt , hi yagokhe ss g A te r ő s é g ű , ho é gb e n f o l a t á p an ő t s j e l e n m e n n y i e t e e ze k b n z m i l y e t s ze r v e a magz ül f e l . p ból é

3.

A kisgyerek nem „mini” felnőtt

A kisgyermekeket még 1 éves koruk után sem szabad felnőttként kezelni. Tápanyagszükségletük különböző, étrendjük összeállítása különleges odafigyelést igényel.

A kulcs a fokozatosság!

Az első 6 hónapban nincs másra szüksége, csak anyatejre

2.

5.

A baba legjobb tápláléka az anyatej, tökéletesen alkalmazkodik aktuális szükségleteihez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is a kizárólagos anyatejes táplálást javasolja a csecsemő hat hónapos koráig.

4.

A D-vitamin pótlás elengedhetetlen a fogantatástól egészen a kisgyermekkorig A megfelelő D-vitamin szint a fogantatástól felnőttkorig minden életkorban elengedhetetlen. Ugyan a hazai orvosi ajánlás csak egyéves korig írja elő a D-vitamin pótlását, ezután is könnyen és gyorsan kialakulhat hiányállapot a szervezetben.

Mindig figyeljünk a D-vitamin pótlására!

Keves k i s g y e b b s ót é s e r me kkorb cukrot A kut at á s o an! k s ze 90%

rin -a f o g y a túl s ok s ót t a három év ala s zt . M , 80% t a bab iv ák ízp el ebben a pedig tú ti gyermek a e l r gyeln i a he eferenciája korai idősz sok cukrot k ly A szü a lők ak es étkezés , már ekko kban alak ré ul is tív sze r e p e e zo k á s o k k r d e m e s o d k i ia a lenge dhete lakítá sára fi. tlen.

Segítség és tanácsok szülőknek:

www.elso1000nap.hu

ROSSMANN

Női karrier­nap a Millenárison

56 – KENTAUR MAGAZIN

A Női Karriernap célja, hogy lehetőséget biztosítson hölgyek számára a megfelelő állás megtalálásá­ban, illetve információkkal lássa el az állás­keresőket karrierrel kapcsolatos kérdésekben.

Ez a rendezvény abban is segít, hogy a potenciális munkavállalók és a munkaadók találkozni tudjanak, jobban megismerjék egymást, és akár sikeres kapcsolatok jöjjenek létre.

Egy ilyen eseményen lehetőségünk van munkáltatóként bemutatkozni, hiszen teljesen más, ha valaki vásárolni jár az üzleteinkbe, vagy dolgozni szeretne nálunk. A Rossmann márka hírneve a vásárlók körében egyre ismertebb, ezért szeretnénk munkáltatóként is jobban szem elé kerülni.

A másik ok, amiért mindenképp részt szeret­ tünk volna venni a rendezvényen, az volt, hogy a folyamatos bolthálózat-növekedéshez

jelölteket toborozzunk Budapest és környékére. Mivel cégünk munkatársainak közel 95%-a hölgy, ezért úgy éreztük, egy női karrier­ nap ideális lehet új jelöltek bevonzására.

Büszkék vagyunk arra, hogy első kiállításunk alkalmával, a hatalmas ­érdeklődésnek köszönhetően, 50 kiállító közül közel 2000 ­látogató véleménye alapján elnyertük a leg­népszerűbb stand díjat, melyet a szervezők ­hirdettek meg arra a napra a kiállítók között.

Ezúton is köszönjük a segítséget kollé­ gáinknak a boltból és a központból egyaránt!

Aki pedig lemaradt a börzéről, de kedvet ­ kapott, hogy csatlakozzon hozzánk, a karrier.rossmann.hu oldalon most is megteheti!

Rendelj kényelmesen Online Drogériánkból!

Folyamatos bővülésünknek köszönhetően budapesti bolthálózatunkba eladó/pénztáros kollégákat keresünk!

AKTUÁLIS

CSATLAKOZZ HOZZÁNK! Drogériakörnyezetbe várjuk a kereskedelemben jártas vagy belekóstolni vágyó pályázókat budapesti ­állásajánlatunkra.

Jelentkezz karrierportálunkon, a karrier.rossmann.hu webcímen.

Regisztráció során csak a legszükségesebb adatok megadását kérjük, hogy minél egyszerűbb és gyorsabb legyen!

GASZTRO

Kürtőskalács Libor Mária konyhájából

Igen, kürtős és nem kürtös, ahogy n ­ agyon sok helyen helytelenül írják. Nevét ugyanis minden bizonnyal a régi tűzhely kürtőjéről kapta, hiszen a kisült péksütemény alakja leginkább kürtőre hasonlít.

Egyes források szerint kezdetben nem is fadorongon, hanem kályhacsövön sütötték ezt az édes tésztaféleséget.

A kürtőskalács az erdélyi ­magyarság, különösen a székely vidék ünnepi süteménye. Ma sem képzelhető el nélküle ünnep, lakodalom, vagy más jeles alkalom. Eredete kissé bizonytalan, talán német földről származik, de az biztos, hogy egy 1450 körüli, középkori írásban már utalást találtak rá. Magyar nyelvterületen a 18. században ­terjedt el. Akkoriban még dorongos fánk, dorongfánk, botra tekercs néven.

A kürtőskalács egy édes, illatos, különleges sütemény, amelyet parázs fölött sütnek. Kissé keményebbre dagasztott édes kelt tésztából (kőttestésztából) tésztaszalagot sodornak, amit csonka kúp alakú sütődorongra tekernek fel úgy, hogy a tésztacsíkok szélei ­egymásra tapadjanak. Ezután kristálycukorba ­hengergetik, és forró vajjal kenegetve faszénparázs fölött aranybarnára sütik. Sütés közben a kürtőskalácsra tapadt cukor karamellizálódik, és fényes, ropogós bevonatot képez a tészta külsején. A még forró kalácsot megforgatják cukorral kevert fahéjporban, kakaóporban vagy apróra tört dióbélben.

Ez a különleges sütemény az 1900-as években nagy népszerűségre tett szert Magyar­országon is. Ma már nincs olyan fesztivál, piac, vagy akár strand, ahol leg­ alább egy kürtőskalácssütő ne bukkanna fel.

58 – KENTAUR MAGAZIN

Az igazsághoz azonban az is hozzá­ tartozik, hogy ezek sajnos kevés ­kivételtől eltekintve elég kiábrándítóak tudnak lenni. Nincs annál lehangolóbb, mint amikor egy balatoni strandon, biciklis futárok kosarából, még melegen műanyag tasakba csomagolt nedves, nyúlós állagú kürtőskalácsnak nevezett süteményt kínálnak a nyaralóknak.

Ha igazán jó kürtőskalácsot szeretnénk enni, akkor legjobb, ha otthon, saját magunk készítjük el. Biztos sikere lesz egy kellemes hangulatú nyáresti sütöge-

tésnek, akár gyerekeknek készítjük, akár baráti társaságnak sütjük. Ma már nem kell Erdélybe kirándulnunk a sütőfáért sem, piacokon, vásárokon könnyedén beszerezhetőek a fadorongok is.

A tészta receptje nem titkos (bár ahogy szokott lenni, mindenki a sajátjára esküszik). Egyszerű, tejjel, tojással, vajjal és kevés cukorral bedagasztott, a szokásosnál valamivel k ­ eményebbre gyúrt tésztát kell készítenünk. Ha a bedagasztott tésztát kissé nedvesnek érezzük, akkor bátran gyúrjunk még bele lisztet, mert a nedves tészta ­könnyedén

túlkel, lecsúszik a sütőfáról, vagy sütés közben hatalmasra dagad, kívül megég, de a belseje ragacsos marad. A bedagasztott tésztát ne kelesszük meleg helyen, és semmiképpen se kelesszük túl sokáig, mert akkor ugyanígy járhatunk.

A faszénparazsat terítsük szét gondosan, a tésztánk így szépen sül, nem lesznek rajta világosabb csíkok vagy foltok. A tésztát néhány centiméterre a parázs fölött forgassuk egyenletes tempóban, soha ne hagyjuk magára, mert a cukor könnyen megéghet. A sütőfát ne felejtsük el bekenni vajjal, különben a kész kalácsot nem tudjuk lehúzni róla.

Ha nincs módunk kerti ­sütögetésre,

vagy télen, hűvösebb időben is szeretnénk saját kürtőskalácsot enni, háztartási sütőben is elkészíthetjük.

Kissé macerásabb ugyan, de megéri a ráfordított időt, energiát.

A sütőben sült tésztához össze kell gyűjtenünk néhány papírtörlő gurigát, esetleg sörösdobozt. Ezeket ­alufóliába csomagoljuk, vékonyan megkenjük olvasztott vajjal, és úgy tekerjük rá a megkelt tésztát. A ­sörösdobozosokat állítva, a papírgurigásakat fektetve tesszük egy sütőpapírral bélelt tepsire.

Ezután magas hőmérsékleten, lég­ keveréssel sütjük ki a tésztát, a fektetett kalácsokat közben gyakran forgatva.

Recept: • 50 dkg finomliszt • 1 tk. só • 2 ek. cukor • 3 dl tej • 3 ek. olaj • 1 tojás • 1 citrom reszelt sárga héja • 2 dkg élesztő • 10 dkg olvasztott vaj • kb. 30 dkg kristálycukor • 2 tasak vaníliás cukor • sütéshez: 1 csomag faszén Előkészítés: kb. 1 óra 30 perc Sütés: kb. 40 perc Nehézségi fok: közepes 1. A faszenet egyenletesen szétterítjük a kerti tűzrakó helyen, meggyújtjuk, és megvárjuk, amíg parázs lesz belőle. Egy tálba szitáljuk a lisztet, össze­vegyítjük a sóval és a 2 evőkanál cukorral.

A ­közepébe mélyedést készítünk, beleöntjük a tejet és az olajat, b ­ eleütjük a tojást, ráreszeljük a citrom héját és a tetejére morzsoljuk az élesztőt.

Kézzel vagy géppel dagasztani kezdünk.

Kissé lágyabb, de jól gyúrható, nem ragacsos tésztát készítünk. Amikor már nem ragad az edény oldalához vagy a kezünkhöz, kiolajozott tálba tesszük, lefedjük, és szobahőmérsékleten kb.

45 perc alatt a duplájára kelesztjük.

2. A gyúródeszkát vékonyan meghintjük liszttel, és a megkelt tésztát óvatosan ráfordítjuk. Kézzel ujjnyi ­vastagságúra lapítjuk, majd éles késsel kb. 1-1,5 cm széles csíkokra szabdaljuk.

3. Olvasztott vajjal megkenjük a tésztasütő fát, a tésztacsíkot egyenletesen rá­ tekerjük, és addig hengergetjük a gyúró­ deszkán, amíg a tésztacsíkok egyenle­ tessé, hézagmentessé válnak. Ezután lekenjük olvasztott vajjal. Tálcára terítjük a vaníliás cukorral elkevert kristálycukrot, és a tésztát meghempergetjük benne.

4. Faszénparázs felett, folyamatosan forgatva, sötét aranybarnára, ­ropogósra sütjük a kalácsot. Ezután fahéjjal vagy dióval elkevert cukorba forgat­ hatjuk. Végül lehúzzuk a sütőfáról, és függőlegesen rácsra állítjuk, hogy a belsejéből a gőz távozni tudjon.

KENTAUR MAGAZIN – 59

GASZTRO

Magas zsírtartalmú sajthoz magas savtartalmú bor ­dukál.

A camembert-t tradicionális erjesztésű pezsgővel a­ jánlott fogyasztani, a mozzarella egy kis ­bazsalikommal és egy ­pohár sauvignon blanc-nal pedig ­mindenkinek szokott ­ízleni. Lássuk, mire érdemes figyelni, ha el ­szeretnénk ­merülni a sajtés borfogyasztás világában.

Sajt és bor

párban járva

Czernecki Krisztina a ­Borakadémia vezetője

60 – KENTAUR MAGAZIN

Hazánkban is egyre inkább divatba jön a minőségi sajtok és borok együttes fogyasztása, főleg a gasztronómiai ­fesztiválokon lehet hódolni ennek a ­szenvedélynek. Czernecki Krisztina szerint, aki a Borakadémia vezetőjeként éppen a sajtokról és a borokról tart előadásokat, az első borfesztiváloknak köszönhetően 15-20 évvel ezelőtt indult el ez a folyamat Magyarországon. De egyelőre még gyerekcipőben jár, hiszen elsősorban a hazai kistermelők kézműves termékeit fogyasztják a borokhoz, vagyis csak a friss és félkemény sajtokat. A választék ennél valójában jóval nagyobb, főleg a francia eredetvédett sajtoknak köszönhetően.

Egy kis történelem

A franciákhoz lehet kötni ennek a gasztronómiai szokásnak az elterjedését – árulja el a szakértő. – Már az ókori rómaiak is készítettek valamilyen sajtot, de amit manapság ekként ismerünk, az a Frank Birodalomban kezdett el kialakulni, amikor a szerzetesrendek uralták a mezőgazdaságot. Ekkor születtek meg az első sajtreceptek, és a borok eredetvédelme is innen eredeztethető. Ez magába foglalja egy-egy terület minden jellegzetességét: a szokásokat, a gondolkodásmódot, a talajt. Hiszen például a sajtoknál sem mindegy, hogy milyen földből, mit legelt a tejet adó állat. Aztán az 1900-as évek elején születtek meg az első sajtgyárak, és ekkor kezdték el leírni

az eredet­védelmeket: milyen területen, milyen állat tejéből, milyen feldolgozással és milyen érleléssel készülhet az adott sajt.

A borok is hasonlóan alakultak ki. A franciák az eredetvédelmet nagyon komolyan veszik: camembert-vidéken például soha nem fognak comté sajtot készíteni, és a szőlőfajták sem fognak átvándorolni egyik borvidékről a másikra. A minőségbiztosításban nem ismernek kompromisszumot.

Emiatt köszönhető a franciáknak, hogy a sajt- és a borfogyasztás egymásra talált.

Napóleon, a divatdiktátor A sajttermékek elterjedése Bonaparte ­Napóleonhoz köthető. A legenda szerint az európai történelem egyik legkiemelkedőbb alakjának gyomorbántalmai voltak. Azt tanácsolták neki, hogy sajtevéssel próbálja meg elmulasztani.

Mint a kor legismertebb személyisége, amolyan divatdiktátornak számított, így szerte az ország­ ban követték a szokásait – a sajtevést is.

Harmónián a hangsúly

De mik is a legfontosabb alapszabályok a bor- és sajtfogyasztást illetően?

Például az, hogy minél magasabb egy sajt zsírtartalma, annál magasabb savtartalmú borral kell fogyasztani. Camembert-t éppen ezért nem

lehet villányi vörösborral „keverni”, mert papíríz lesz tőle a szánkban.

Az ízeknek és az illatoknak ­harmóniában kell lenniük, egyik ­terméké sem írhatja felül a másikét.

Hasonló aromaintenzitás ­szükséges.

Akkor járunk jól, ha az alapízek ­hasonlóak, mert erősítik egymást. Ha egy sajtnak ­gyümölcsösek az ­aromái, akkor a boréi is legyenek azok. Ha vannak például ­animális aromák is a borban, akkor ezek a büdösebb ­sajtokkal működnek együtt, mert erősítik egymást és új ízélményt okoznak.

Kóstoljunk bátran!

A bort és a sajtot ki lehet ­egészíteni egy harmadik ízzel, amely érdekes kombinációt ad. Czernecki Krisztina három konkrét példát is megosztott velünk, amit érdemes kipróbálni: 1. A friss sajtokhoz, mint például a mozzarella, élénk savú bor ajánlott. Igazi jolly joker, ami igazából ­mindenkinek szokott ízleni, ha mozzarellához eszünk paradicsomot vagy bazsalikomot, és „zöld ízű” borral, mint például a ­sauvignon blanc, öblítjük le. Érdemes ezzel kezdeni, mert erre az ízhatásra senki nem szokott panaszkodni.

2. Személyes kedvencem, amikor ­camembert-t fogyasztunk pezsgővel.

Az igazi francia camembert-re gondolok, amelyik annyira büdös, hogy betelíti a szobát. Ehhez tradicionális erjesztésű pezsgő illik, a sajt penészes kérge ugyanis jól harmonizál ezzel az érleléssel. Egy pohár Champagne a legjobb, de nagyon drága, úgyhogy a töredékéért k­ apható spanyol Cava vagy például a Törley Chardonnay fekete címkés, illetve címke nélküli nyerspezsgője is tökéletes egy kis aszalt szilvával vagy szilvalekvárral.

3. Megosztó a kecskesajtok világa, ugyanis a kecsketej mellékíze miatt sokan nem szeretik. Ezt a fanyar ízt édessel lehet ellensúlyozni, például aszalt ­fügével, ­valamint a könnyebb vörösborok ­intenzíven gyümölcsös ízével, amit a sajt felerősít.

Tökéletes választás lehet például a ­­St. Andrea Pincészet Akutyafáját nevű bora.

Civilek jó szokása A Borakadémia kurzusaira járnak olyanok, akik a vendéglátásban dolgoznak, ugyanakkor arra a legbüszkébbek, hogy „civilek”, azaz egyszerű borkedvelők, háziasszonyok, üzletemberek és tanulók is, akik csak igényesek a jó ízekre, és például otthon a barátaikat, vendégeiket szeretnék emlékezetes kiszolgálásban részesíteni. Nekik köszönhetően terjed el itthon egyre inkább a sajt- és borfogyasztás jó szokása.

KENTAUR MAGAZIN – 61

AJÁNLÓ

Tökmánia

Nagydobostól New Hampshire-ig

A sütőtök nem csak halloween ­ünnepén kap kiemelt szerepet, ­hiszen ­ősszel ­világszerte rendeznek kimondott sütőtök­fesztiválokat is. ­Magyarországon, Nagydoboson például „az ország legnagyobb tökét” is meg­keresik, a tengerentúlon pedig a sütőtök­ királynőt választják meg. De vajon mi köze ehhez az egészhez az ördögnek?

62 – KENTAUR MAGAZIN

Ősszel kezdődik a sütőtök szezonja, ekkor szedik ezt az amerikai eredetű, de már Magyarországon is jó ideje honos növényt, amely hazánkban a 19. ­század derekától terjedt el igazán.

A töktermesztés „fénykora” ­nálunk az 1920–30-as évekre datálódik, ­méghozzá Nagydobosnak ­köszönhetően. ­Ebben az időszakban a nagydobosi ­sütőtök olyan jól csengett, hogy az összes termelő ezen a néven futtatta ­termékét, így a helyiek kénytelenek voltak levédetni. 1935-től kezdve szigorú előírásoknak kellett megfelelni ahhoz, hogy a

tököket a „nagydobosi sütőtök” márkajellel lássák el. Az igazán jó hazai tökök ma is nagydobosi sütőtök néven futnak, pedig már nem is ott termesztik őket.

A tökszabadítás ünnepe

Leginkább Nagydobosnak ­köszönhető, hogy ­Magyarországon is megvan a sütőtökfesztiválok közel 100 éves hagyománya.

A tökszedést itt a tökszabadulás vagy a tökszabadítás ünnepének ­hívták, akkortájt a faluban ez fontosabb

eseménynek számított, mint az aratás.

Az egész település ugyanazon a ­napon kezdte meg a munkát, valamikor Kisas�szony-nap, azaz szeptember 8. környékén. A kocsmák – pontosabban, ahogy akkoriban hívták, a korcsmák – ­ilyenkor kitelepültek, és sütőtökért adták a pálinkát vagy a bort a gazdáknak.

Farsang idején pedig már abban az időben is megvolt a töklámpás­ faragás szokása. A tök belsejét kivájták,

szemet és szájat vágtak rá és gyertyával ­világították ki. A legények így ­ijesztgették esténként az utcán a lányokat.

Versenyben a tökös címekért

Manapság a 2000 lelket számláló Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei ­községre már nem jellemző a töktermesztés, ennek ellenére 1998-ban feltámasztották a hagyományt, és minden évben m ­ eg­rendezik

a Nemzetközi Sütőtök Fesztivált.

A szeptemberi ünnepen mindig meg­ hirdetik „Az ország legnagyobb töke”, „Az ország leghosszabb töke” és a „Leg­ igazibb nagydobosi sütőtök” versenyt.

A kilátogatók ezenkívül megnézhetik, hogy milyen tárgyak készíthetők sütőtökből, megkóstolhatják a tökből készült italokat és ételeket, de megcsodálhatják a tökszobor-kiállítást, a tökbábszínházat, vagy részt vehetnek a ­tökváltóversenyen és a töklámpás-felvonuláson is.

Hasonló eseményeket r­ endeznek egyébként szerte az országban ­máshol is, ezek közül is kiemelkedik a ­pécsi és az őrségi fesztivál. ­Utóbbi a ­Nyugat-dunántúli Régió Kiemelt Kulturális és Örökségturisztikai címét viseli, és a régió legnagyobb gasztro­ turisztikai rendezvényévé nőtte ki magát.

Így faragj töklámpást

A faragni kívánt sütőtök legyen kemény, minél szabályosabb külsővel. Ezenkívül szükség van egy alkoholos filctollra vagy egy internetről letöltött sablonra, egy vékony pengéjű, éles késre, egy sniccerre, egy ­kanálra és egy mécsesre is. Ha minden beszerezve, kezdődhet is a munka! Először is le kell vágni kalapszerűen a tök tetejét, majd a kanállal szépen kibelezni.

Ezután felrajzol­hatjuk a mintát filctollal vagy a letöltött sablont ráragaszthatjuk a tökre, és szúrásokkal is megjelölhetjük a körvonalakat.

Aztán ajánlatos előbb sniccerrel is végigmenni a vonalakon, majd óvatosan kivágni a formákat, végül a sniccerrel ráigazíthatunk. Ezután már nincs más dolgunk, mint belehelyezni a mécsest, és már világít is a töklámpásunk.

KENTAUR MAGAZIN – 63

Annak is megvan a legendája, hogy halloween­kor miért faragnak sütőtököt (illetve korábban marharépát). A részeges kovács, Jack O’Lantern szeretett ­mindenkit megtréfálni. Egy napon az ördöggel is kikezdett, megkérte ugyanis, hogy másszon fel az almafájára, és válasszon magának egy almát. Jack ezután a fa törzsére egy keresztet rajzolt, amitől az ördög megijedt, és nem mert lemászni. Jack ekkor megzsarolta: leengedi a fáról, ha nem kerül a lelke a pokolba.

Az ördög megígérte, ugyanakkor Jack halála után két szék közé esett, léha életmódja miatt ugyanis a mennyországba sem kapott bebocsátást. Az ördög megszánta a bolyongó Jacket, és egy izzó széndarabot küldött neki, hogy világítson a sötétben. Jack azt egy kivájt marharépába tette, és lámpásként használta.

64 – KENTAUR MAGAZIN

Tökös rekordok Amerikából

Világszerte természetesen az amerikai halloween a legismertebb sütőtökkel kapcsolatos ünnep. A kelta eredetű hagyománykörben egyébként eredeti­ leg a gyertyát faragott marharépába vagy céklába helyezték. Akkor terjedt el a ­tökös változat, amikor az írek meg­ honosították a tengerentúlon a nép­ szokást. ­Azóta már sütőtökkel próbálják meg elűzni az ártó szellemeket.

A tengerentúlon ugyanakkor szintén ­megvan a tökszabadításhoz köthető fesztiválok tradíciója. A leghíresebb ­tökfesztivál talán az ohiói C ­ ircleville Pumpkin Show, amelyet 1903 óta ­rendeznek meg, csak a II. ­világháború idején szünetelt. Itt október első hetében minden évben lemérik a legnagyobb termesztett tököt (a rekord 891! kg), ezenkívül a Lindsey pékség elkészíti a világ legnagyobb sütőtökpitéjét. És nem utolsósorban meg­választják a sütőtök­

királynőt is. Egyes adatok szerint 400 ezer ­résztvevőjével a circleville-i a világ legnagyobb ­ingyenesen látogatható fesztiválja.

Ohióban szintén jelentős sokadalomnak számít a Barnesville Tökfesztivál.

Az 1964 óta megrendezett ünnepen manapság százezer ember mulatozik.

Hasonlóan népszerű a tökfesztivál New Hampshire-ben, ahol minden évben megpróbálják megdönteni az egy helyen összegyűjtött töklámpások számának rekordját. A kilencedik világrekord, ami azóta is csúcs, 2013-ban született meg 30 581 darab töklámpással.

Szerző: Nagy P. Tamás / Fotó: Racskó Tibor

Lámpás Jack

WWW.CRYSTALNAILS.HU

/CRYSTALNAILS.HUNGARY

AJÁNLÓ

Helló, itt a

Rossmann Fresh&Crazy!

Rossmann Beauty Point A Rossmann Szépségszigeten fodrászok és sminkesek várták a látogatókat, hogy a fesztivál porából kiszabadulva egy kis törődést, felfrissülést nyújtsanak számukra, és újra ragyogó külsőt varázsoljanak mindenkinek. A lányok üde arccal és divatos fonott hajjal távoztak innen, de még fiúk is betértek egy-egy partifrizura kedvéért.

Rossmann Coktail Bar Frissítő italok, koktélok és árnyas ­napernyők várták itt a közönséget, a szerencsések pedig még egy Rossmann Mobilapp happy hourt is kifogtak.

Rossmann Fesztiváldrogéria Otthon hagyott fogkefe, elszakadt ­papucs, naptej, vagy valami finom illatszer, esetleg partikellék ­beszerzése?

Mindebben segített az igényesen ­kialakított Rossmann Fesztiváldrogéria és persze előzékeny eladói csapata.

Rossmann Hoszteszkommandó A csinos Rossmann-kommandó egy percig sem tétlenkedett: hol parfümmel illatosították a fesztiválozókat, hol naptejjel védték a bőrüket. Volt, akikre tetkókat „varrtak”, volt, akit termékmintával ajándékoztak meg, vagy éppen az új Rossmann Mobilappot mutatták be a közönségnek.

66 – KENTAUR MAGAZIN

A Rossmann azt is tudja, hogy a ­fesztiválközönség mire vágyik! Hiszen idén a látogatók bevásárol­ hattak, szépülhettek, felfrissülhettek és ­őrülten jót bulizhattak a Rossmann Fresh&Crazy fesztivál­kitelepülésén a VOLT-on, a Balaton ­Soundon, az EFOTT-on, a Szigeten és a Strandon.

Rossmann Fresh&Crazy Színpad Az őrülten dögös show-táncos csapat időről időre mindenkit elbűvölt és ­lebilincselt. Amint színpadra léptek a pin-up lányok és fiúk, a habban táncoló tömeg újult erővel vetette bele magát a bulizásba.

Rossmann Habparty és Neonparty Jó buli, de egyben üdítő felfrissülés is a habparti. A DJ-k egész nap jobbnál jobb zenéket kevertek, a f­ esztiválozók pedig nappal elmerülhettek a dús ­tajtékban, este pedig neonkiegészítőkkel folytatódott a tánc. Az óriás medence ­megtöltéséről Európa legnagyobb ilyen célú gépe gondoskodott: a berendezés nem kevesebb, mint 250 000 liter habot zúdított le egy perc alatt!

KENTAUR MAGAZIN – 67

62 ÚJ, NÉLKÜLÖZHETETLEN

TERMÉK

2016 ŐSZ\TÉL www.catrice.eu

Kényeztesse kedvencét a különbözô ízû ínycsiklandozó jutalomfalatokkal!

Keresse a különbözô ízeket!

és válasszon a különbözô megoldást nyújtó jutalomfalatok közül!

© Mars 2016

Törôdjön cicája egészségével

Állati AJÁNLÓ

szórakozás

Rengeteg állatkert és vadaspark közül ­válogathatunk szerte az ­országban, nézzünk meg ezek közül ötöt, amit ­semmiképpen sem szabad kihagyni!

Veresegyházi Medveotthon, Veresegyház

Fővárosi Állat- és Növénykert, Budapest

Természetesen egy ilyen listáról nem szabad kihagyni a fővárosi ­állatkertet, amelyet minden gyereknek, éljen az ország bármely szegletében, k ­ ötelező megnéznie egyszer (de inkább ­többször). Ez a legrégebbi állatkert hazánkban, hiszen már 1866-ban megnyitotta kapuit. A 11 hektáros területen mind a 7 kontinens állatfajait megcsodálhatják a családok, összesen több mint 8000 egyeddel találkozhatnak.

Az Ausztrál Zónában ­ismerkedhetnek meg a látogatók többek közt a kengurukkal, vombatokkal, koalákkal, tojásrakó emlősökkel, fekete hattyúkkal és galléros­gyíkokkal. A vastagbőrű óriások közt az elefántok, a vízilovak és az orrszarvúak találhatóak meg.

Népszerűek a ­főemlősök, köztük a mókusmajmok, a gorillák és az orangutánok. A Szavanna Zónában a leg­ apróbb rovaroktól az emlősökig ­rengeteg állatfaj felfedezhető, például az ­állatkert sztárjainak számító szurikáták is.

A vizek világa is kiemelt szerepet kap, amelynek része a pingvinek, a fókák és a jegesmedvék élőhelye és a Nagytó is, amely éppen egyidős az ­állatkerttel. Az Indiai Zónában találhatók az ­oroszlánok és a hiénák. Az America Tropicana területén trópusi növényvilág, színes madarak vagy lajhárok f­ ogadják a látogatókat, illetve az Akvárium is.

A Madagaszkár Zóna ­legnépszerűbb lakói a gyűrűsfarkú majmok.

A Mérges és Óriási Hüllők ­Házában a legveszedelmesebb kígyók is ­megtalálhatóak, míg a Lepkekertben több száz trópusi pillangó repked, de az óriási sátor általában csak a nyári hónapokban üzemel. A Varázshegy belsejében pedig azt mutatják be, hogyan jött létre a minket körbevevő élővilág és miként alakult az ember és a természet kapcsolata a történelem folyamán. A Xantus János Házba is érdemes benézni, ahol a délkelet-ázsiai élővilággal, köztük madarakkal, hüllőkkel és kisemlősökkel ismerkedhetünk meg.

Nyitvatartás Január, február: 9–16 óra.

Március: hétfőtől csütörtökig 9–17 óra, péntektől vasárnapig 9–17:30 óra. Április: hétfőtől csütörtökig 9–17:30 óra, ­ péntektől vasárnapig 9–18 óra.

Május, június, július, augusztus: hétfőtől c­ sütörtökig 9–18 óra, péntektől vasárnapig 9–19 óra.

Szeptember: hétfőtől csütörtökig 9–17:30 óra, péntektől vasárnapig 9–18 óra.

Október: hétfőtől csütörtökig 9–17 óra, péntektől vasárnapig 9–17:30 óra.

November, december: 9–16 óra.

Belépő Felnőtt: 2500 Ft. Diák: 1900 Ft. Gyermek (2–14 éves korig): 1800 Ft. Családi (2 felnőtt és 2 14 év alatti gyermek): 7300 Ft.

Az ország egyik legkedveltebb állatkertje Budapesttől mindössze 25 km-re talál­ható, nem mellesleg Közép-Európa egyetlen medveotthona. Az 5 és fél hektáros területen a kilátogató családok biztonságban, mégis testközelből figyelhetik meg a macikat. A medvék – ­amelyek száma folyamatosan változik – 12 mesterségesen kialakított, szűk bejáratú, öblös barlangban élnek. A játék lehetőségét és az ivóvizet két 160 négyzetméteres tó biztosítja számukra. A gyerekek ráadásul saját kezükkel, fakanálból etethetik meg mézzel a brummogókat.

Az állatkert területén egyébként már nem csak medvéket találunk. Három farkasfalka 29 tagja lakja a mintegy másfél hektáros területüket. Van olyan falka, amely együtt él a medvékkel.

Ezenkívül az otthonban mosómedvék, ormányos medvék és rénszarvasok is élnek, de említésre méltó a madár­ világ is. A medveotthon folyamatosan programokkal fogadja a látogatókat.

Ezenkívül 2015-ben megnyílt a park területén belül az ­Élményporta, ahol állatsimogató, játszótér és focipálya várja a látogatókat.

Nyitvatartás Mindennap 8–19 óra (télen sötétedésig).

Belépő Felnőtt: 800 Ft. Gyermek (2–14 éves korig): 700 Ft. Családi (2 gyermek és 1 felnőtt): 700 Ft/fő.

Cím Veresegyház 2112, Patak u. 39.

Cím Budapest 1146, Állatkerti út 6–12.

KENTAUR MAGAZIN – 71

Másik nevén a Nyíregyházi Állatpark, amely a sóstói üdülőövezetben t­ alálható.

A 30 hektáros területet világrészekre osztották fel, vagyis a látogatók bebarangolhatják a Földet és megismerkedhetnek a különböző kontinensekre jellemző állatfajokkal. Az állatvilág 500 fajának mintegy 5000 egyede él a parkban, köztük olyan különlegességek, mint a fehér tigris, az afrikai elefánt, a komodói sárkány, az indiai orrszarvú, a jegesmedve, a homoki tigriscápa vagy a nyugati síkvidéki gorilla.

Ráadásul a fajmegmentési program részeként sikeresen szaporodott Nyíregyházán a zsiráf, a lisztmajmocska, a borneói orangután, a bali seregély és a szibériai tigris is.

Az állatpark területén található az Esőerdőház, az ország egyetlen állatkerti szállodája, vagyis a Hotel Dzsungel és a Sóstó Zoo talán legnépszerűbb épülete, a Zöld Piramis.

Utóbbi különlegessége, amellett, hogy építészeti díjat nyert, hogy b ­ enne ­található az Ócenárium, ahol meg­ csodálhatjuk az Indiai-óceán élővilágát.

Az óriási alagútban nemcsak a ­murénákat, ­rájákat, medúzákat, tűzhalakat vagy a Némó nyomában című animációs filmből ­ismert bohóchalakat figyelhetjük meg, hanem a cápák is körülöttünk úsznak.

Nyitvatartás Március 27-től augusztus végéig: 9–19 óra.

Szeptember: 9–18 óra.

Októbertől március végéig: 9–16 óra.

Belépő Felnőtt: 3000 Ft. Diák: 2000 Ft. Gyermek (3–14 éves korig): 2000 Ft. Csecsemő: 200 Ft. Családi (2 gyermek és 1 felnőtt): 7200 Ft. Cím Nyíregyháza 4431, Sóstói út.

72 – KENTAUR MAGAZIN

Tisza-tavi Ökocentrum, Poroszló

A korábban említettekkel ­ellentétben talán kevésbé ismert, mégis ­kötelező látnivaló, ha a Tisza-tónál jár az ­ember.

Az ökocentrum szórakoztató ­módon, modern, interaktív szemlélettel tárja a látogatók elé a Tisza-tó és a ­Tisza-völgy természeti kincseit, b ­ emutatja ­hazánk második legnagyobb ­tavának meglehetősen gazdag élővilágát.

A ­központi épület 2600 ­négyzetméteres alapterületén tekinthetők meg az ­állandó és időszaki kiállítások.

A legnépszerűbb látványosság egy­ értelműen Európa legnagyobb ­édesvizű akváriumrendszere, amelynek ­dekorációja a patakok, folyók és tavak víz alatti képét idézi fel. A legnagyobb ­akváriumban olyan állatok életébe pillant­hatunk bele, mint az óriási ­méretű viza, a ­vágótok vagy a sőregtok. Az akvárium­rendszer lakói szintén a vidrák is, amelyek testközelből megfigyelhetők.

A 7 hektáros szabadidőparkban sem unatkoznak a családok, hiszen egyszerre – többek közt teknősök, rókák, sakálok, borzok otthonaként ­szolgáló – állatkertként és vidámparkként is funkcionál. Az ökocentrum egész évben programokkal kedveskedik látogatóinak.

Nyitvatartás Egész évben. Április 1. és október 30. között: 9–18 óra.

Belépő Felnőtt: 1890 Ft. Kedvezményes (3 és 18 éves kor között): 1690 Ft. Cím Poroszló 3388, Kossuth u. 41.

Kittenberger Kálmán Növényés Vadaspark, Veszprém

A Balatontól mindössze 15 km-re található veszprémi állatkert már 1958-ban megnyitotta kapuit. A két részből álló park a Fejes-völgyben és a Gulya-dombon terül el. Előbbi területén találhatóak a nagymacskák, a kamcsatkai medvék, az élénk színekben pompázó vízi­ madarak, a madagaszkári félmajmok, a dzselada páviánok és a pandák is.

A gyerekek itt szórakozhatnak önfeledten a Kölyökdzsungel játszóházban, ahol kedvükre próbálhatnak ki olyan különlegességeket, mint az állatszállító láda. A játszóteret pedig terráriumok szegélyezik, amelyekben megnézhetik a park különleges hüllőit.

A Gulya-dombon is akad bőven ­látnivaló, elég, ha csak az ország legnagyobb szavannakifutóját említjük, ahol zebrákat, zsiráfokat és orrszarvúkat csodálhatnak meg a látogatók. A szomszédságában található a Csimpánzvilág, ahol két csimpánzcsapat éli mindennapjait.

Nyitvatartás December 1. és február 28. között: hétköznap 9–15 óra, hétvégén 9–15:30 óra.

Március 1–31.: hétköznap 9–15:30 óra, hétvégén 9–16 óra. Április 1–30.: hétköznap 9–17 óra, hétvégén 9–17:30 óra.

Május 1. és szeptember 30. között: 9–18 óra.

Október 1–30.: hétköznap 9–16:30 óra, hétvégén 9–17 óra.

November 1–30.: hétköznap 9–15:30 óra, hétvégén 9–16 óra.

Belépő Felnőtt: 2600 Ft. Diák: 1900 Ft. Gyermek (3–18 éves korig): 1800 Ft. Csecsemő: 100 Ft. Cím Veszprém 8200, Kittenberger Kálmán u. 17.

Fotó: Sóstó Zoo, Kittenberger Kálmán Növény- és Vadaspark, Veresegyházi Medveotthon , Tisza-tavi Ökocentrum.

Sóstó Zoo, Nyíregyháza

Isana Hair

SAJÁT MÁRKÁINK

Style2 Create Új korszak a hajápolásban!

Ha unod a megszokott frizurád, dobd fel a hajad az Isana Hair ­Style2­Create ­hajformázó családjával. Vidám ­csomagolás, friss i­ llatok, gyors formázás! Az új család termékeivel villámgyorsan akár extrém hajkoronát is készíthetsz magadnak. Légy bátor, és hozd ki hajadból a legtöbbet!

74 – KENTAUR MAGAZIN

Isana Hair Style2Create Goodbye Frizz ­hajsimító spray 200 ml Viszlát, fénytelenség!

Meg akarod ­zabolázni a hullámokat, vagy ­fokozni akarod a ­kisugárzásodat? ­Mutasd meg, hogy a hajsimító spray-vel mit tudsz elérni. Fényes bevonatot képez, ­miközben erősíti a hajat, és ­ragyogóan fényes frizurát eredményez.

Isana Hair ­Style­2Create Glamour Star ­hajrögzítő hab 250 ml Mega push-up hatás, dús tartás, frissesség!

Kímélő UV-szűrővel védi a hajat a kiszáradástól és a lelapulástól.

Isana Hair Style2Create Glamour Star dúsító hajlakk 300 ml Tartsd meg ­ellenállhatatlan, elbűvölő stílusod, és turbózd fel hajadat a dús hatás hajlakkal.

Ez a hosszan tartó ­hatású hajlakk extra ­frissességet és mega push-up hatást nyújt hajadnak. Még a finom szálú hajnak is szexi volument kölcsönöz, hosszan tartó dús hatást biztosít. Védi a hajat a kiszáradástól és a lelapulástól.

Isana Hair Style2Create pumpás hajlakk 150 ml Hajat fel! Nincs ­menekülés! Ez a hajlakk pontosan úgy rögzíti ­frizurádat, ahogy akarod.

Tiéd lehet a tökéletesen megalkotott frizura!

Kiszáradás elleni hatás, 24 órás tartást biztosít.

Isana Hair Style2Create Feel the beach só hajspray 200 ml A tökéletesség és ­jól­neveltség ­unalmas lehet. Kölcsönözz h ­ ajadnak a só ­hajspray-vel egy ­fesztelen szuperlaza beach stílust, és tartsd meg vele a lágy hullámokat a hajadban, mintha csak ­szabadságon lennél. Matt ­hatás, lágy ­hullámok, lezser, lágy frizura.

Isana Hair S ­ tyle2Create Beach break matt ­hajormázó krém 100 ml Ezzel a hajformázó krémmel bármilyen stílus lehetséges, legyen az vasalt, vagy akár kócos, borzas frizura.

Matt hatás, ­azonnal formázható, ­könnyen kimosható.

Isana Hair Style2Create hajzselé 150 ml Cool rockos stílushoz – kemény, akár a kő!

A hajadat szuperszilárdan tartja, ­bármilyen formát is akarsz, legyen az akár tüskés. E ­ gészen a hajmosásig tart.

Vízálló. Acélszilárd fixálás, egyedi stílus.

Isana Hair S ­ tyle2Create Hidden Control foltot nem hagyó hajzselé 150 ml Hajformázó zselé a ­könnyed stílusért, maximális tartással.

Nem hagy nyomot maga után, nem ragad, nem nehezíti el a hajat, alkoholmentes.

Isana Hair ­Style2Create Berry Mania ­szárazsampon 200 ml Kellemes illatú száraz hajsampon a haj­ mosások között, amikor azonnal meg kell jelenni valahol. Hajad friss lesz, volument kap, és elvarázsol a bogyós gyümölcsök illatával.

Tisztítás hajmosás nélkül, zsíros hajtövek esetén is hatásos. ­Könnyű kifésülni, miközben dús hatást biztosít.

Isana Hair Style2Create hővédő spray 200 ml Védd a hajadat a hajszárító, a s­ imítóvas, a kreppelő vagy a sütővas melegétől.

Hővédő formulával: akár 220 °C-ig véd a hő általi károsodás és a kiszáradás ellen.

Fényes frizura, erőteljes formula a szép hajért.

Isana Hair Style2Create Casual Look hajzselé krém 150 ml Nem ragad, nem keményít, rugalmas tartást ad a frizurádnak.

KENTAUR MAGAZIN – 75

Domol Mysterious Flower öblítő 1000 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

SAJÁT MÁRKÁINK

Tisztasági csomag Kezdődik az iskola, a szülőknek számtalan ­dolog jár a fejében: nehogy kimaradjon ­valami, ­minél ­gördülékenyebben menjen az évindítás. ­Segítségképpen összeállítottunk egy ­tisztasági csomagot, a ­ melyben a csupa praktikus termék ­megkönnyíti az iskolába menetelt, gondoskodik az általános higiéniáról, segít a kis baleseteknél.

For Your Beauty fogmosó pohár 1 db Kedves ­fogmosó pohár ­kislányoknak.

Isana Med fertőtlenítő kendő 15 db Eltávolítja a baktériumok 99%-át. Bőrkímélő hatása bőrgyógyászok által igazolt.

Alouette toalettpapír ­gyermekeknek 6 db Az Alouette t­ oalettpapír csomagjában 6 ­darab ­3 ­rétegű tekercs ­található, ezúttal újabb vidám gyerekmintákkal. ­Balzsamosan puha és erős.

78 – KENTAUR MAGAZIN

For Your Beauty fogmosó pohár 1 db Vidám színű fogmosó pohár kisfiúknak.

Alouette­ papír ­zsebkendő ­gyermekeknek 48 db 4 rétegű. Puha és ­biztonságos. ­100%-ban ­klórmentesen ­fehérített cellulóz.

Isana Sensitiv orvosi szappan 100 g Kellemes illatú, színezék- és illatmentes. ­Bőrgyógyászatilag tesztelt, pH-bőrbarát.

Prokudent ­figurás gyermekfogkefe 1 db Ergonomikus, kifejezetten a gyermek­ kézre ­kialakított nyél ­biztosítja a ­könnyű ­fogmosást.

Vidám ­mintájával ­kellemes ­élménnyé teszi a mindennapos fogmosást.

Prokudent foggél ­gyermekeknek 75 ml Prokudent med Junior fogkrém gél speciálisan a ­maradandó ­fogak tisztítására, 6 éves kortól. Az optimálisan adagolt nátrium-fluorid kiváló hatású fogszuvasodás elleni védelmet garantál. Az 1250 ppm fluoridtartalma megfelel a fogorvosok által ajánlott mennyiségnek.

Isana Style2Create hajsimító spray 200 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

AJÁNLÓ

Ringató –

Ismerkedjünk!

I. RÉSZ – BUDAPEST ÉS KÖRNYÉKE

A Ringató egy zenei nevelési ­módszer, amelyet sok évvel ezelőtt i­ ndítottam ­útjára kisgyermekeknek és ­szüleiknek szóló énekes-játékos foglalkozás formájában.

A ­programjaink mára már bejárták az országot, a Kárpát-­medencét, több ­európai ­országot is. Ringató foglalkozásvezetők­ kel ­ismerked­hetnek meg a magazin ­olvasói négy lapszámban egymás után.

Kiváló tanítványaim, ­nagyszerű ­kolléganőim valamennyien, ­akikre mindig lehet számítani, akik ­szeretettel és elhivatottan dolgoznak a kisgyermek­kori zenei nevelésért.

Rövid választ kértem tőlük arra, hogy mit is jelent számukra a Ringató.

GRÓH ILONA BUDAPEST IX. KER., MŰVÉSZETEK PALOTÁJA Zenepedagógus, a Ringató alapítója.

A Ringató foglalkozásvezetőket, a foglalkozások helyét meg lehet találni a www.ringato.hu oldalon.

További tudnivalók: www.facebook.com/ringato Kapcsolatfelvétel: info@ringato.hu

80 – KENTAUR MAGAZIN

BALOGH-CZOLLER ANDREA BUDAPEST IX. KER. ÉS VERESEGYHÁZ Életünk első Ringató ­foglalkozásáról – mint anyuka – úgy jöttem el, hogy teljes szívemmel-lelkemmel ezt ­szeretném csinálni! Elbűvöl, ­magával ragad az a sodrás, erő, lendület, amelyet a foglalkozás­vezetők nap mint nap megteremtenek a csoportjaikban.

Amióta Ringató foglalkozás­vezető lettem, mindennap úgy indulok útnak, hogy én is valami hasonló, csodákkal és szeretettel teli légkört tudjak létre­ hozni a saját foglalkozásaimon.

GÁBOR ERZSÉBET BUDAPEST XIX., XXII. KER. ÉS ­DUNAHARASZTI, GÖDÖLLŐ, SZIGETSZENTMIKLÓS Zenetanárként dolgozom immár h ­ uszonöt éve. Elsődleges szakmai célomnak ­tartom, hogy minél több kisgyerek megszeresse az értékes zenét, a közös muzsikálás élményét. Azt tapasztalom, hogy a tanulásban és a lelki ­fejlődésükben egyaránt segíti a gyerekeket a zene.

A Ringató ezt a szakmai célomat szélesíti ki nemcsak az iskolás gyerekekre, hanem a legkisebb korosztályra és a szüleikre nézve is. A szeretetteli közös éneklés és játék öröme olyan, mintha egy nagy családdá válnánk a foglalkozások alatt.

BAUERNÉ TÓTH KATALIN BUDAPEST XI., XXII. KER. ÉS BUDAÖRS, ÉRD, TÖRÖKBÁLINT Amikor 2006-ban jelentkeztem az első ­Ringató módszertani tanfolyamra, még sejtelmem sem volt arról, hogy életem egyik fontos területe gyökeresen át fog alakulni.

Azon a napon, amikor megismerkedtem Gállné Gróh Ilonával és a Ringató módszerrel, úgy éreztem, hogy varázslat történt! Ekkor tizen­két év általános iskolai ének-zene tanítás állt mögöttem. Hivatásomnak tartottam azt is, de a Ringató mégis más! Foglalkozásvezetőként megvalósíthatok mindent, ami fontos számomra. A közös éneklés csodája, a zene érzelemre és értelemre gyakorolt hatása itt maradéktalanul megmutatkozik.

Hiszek abban, hogy erre mindig szükség lesz!

GÁLL VIKTÓRIA EMESE BUDAPEST IV., VIII., XI. KER. Kisgyerekkorom óta körülvesz a zene.

Nem terveztem, hogy foglalkozásvezető leszek, de egyetemistaként természetes volt számomra, hogy elkísérem édes­ anyámat, a Ringató alapítóját a foglalkozásaira, és vele muzsikálok. Aztán egyszer váratlanul helyettesítenem kellett őt, és ott ültem nagy izgalommal először „kettesben” az anyukákkal a szőnyegen. Meghatározó élmény volt. Azóta több ­saját csoportom működik Budapesten. Úgy érzem, azzal köszönhetem meg legjobban a zenészmestereimnek azt, hogy tanulhattam tőlük, ha a zene örömét továbbadom a foglalkozásaimra járó családoknak.

GÁSPÁRNÉ KOVÁCS MODESZTA BUDAPEST III. KER. A Ringató foglalkozásvezetőként eltöltött évek bőségesen igazolták számomra a gyakorlatban is Gróh Ili módszerének nagyszerűségét.

A kicsi gyerekek és szüleik átélhetik minden jótékony hatását, élményét az együtt töltött időnek. Hazaviszik a magyar nyelv színeit, amit együtt ízlelgetünk a foglalkozásokon, az anya és gyermeke közötti játék bensőséges örömét, a zene érintését a kisgyermekek érzékein. Az édesanyák újra felfedezhetik, milyen léleképítő erővel bír közösségben énekelni, immár felnőttként, k­ isbabájukkal a karjukban. Zenészként a legszebb és legfontosabb munka ez számomra.

HAZAY TÍMEA BUDAPEST II., VI., VII., XX. KER. Mintha minden fényesebb, tisztább, jobb lenne a Ringatón. Az élet ­legszebb pillanatainak lehetek részese nap mint nap. Mosolygó, éneklő ­édesanyák csoportja, ámulattal hallgató vagy épp nagyokat nevető apróságok csillogó tekintete, gyönyörű, művészi értékű dalok, szövegek, kedves játékok, fontos, örökre bennünk maradó emlékek, élmények, amelyek össze­ kötnek bennünket – nekem ezt ­jelenti a ­Ringató már kilenc éve. El sem tudom képzelni nélküle a mindennapokat.

UJVÁRI KLÁRA BUDAPEST VIII., XIV., XVIII., KER. ÉS SOPRON, TÁRNOK Azonkívül, hogy a Ringató ­mindennapi örömöt jelent számomra, a balatoni nap­ lementében megcsillanó a ­ ranyhidat is jelenti a víz tükrén. Egy jó utat mutató aranyhidat a kisgyermekes ­családoknak a zenei nevelés felé, értékes zenei anyaggal, élő énekszóval, élő hangszerjátékkal. ­Bízom benne, hogy a most kisgyermekeikkel ­Ringató foglalkozásra járó szülők, ha már nagyszülők l­esznek, játszani fogják az ­ölbéli játékokat, ­éneklik a népdalokat, altató­kat, átadják unokájuknak ezt az örökséget.

Talán ezekben a pillanatokban eszükbe jutunk mi is, Ringató foglalkozásvezetők.

HAZAY ANNAMÁRIA BUDAPEST II., XIV., XVI., XVII., XVIII., KER. A művészeti nevelés mellett az érzelmi formálódás az egyik fontos célunk. Elsősorban a ­mindennapokra adunk s­ egítséget a szülőknek, ­milyen ­énekek­kel, énekes ­játékokkal táplál­ gas­sák kicsinyük lelkét, de a foglalkozásokon a közös éneklés élménye, hatása a felnőtt ­számára is ­meghatározó.

Kodály szavait idézve: „Nem sokat ér, ha magunknak dalolunk, szebb, ha ketten ­összedalolnak. Aztán mind többen, százan, ezren, míg ­megszólal a nagy harmónia, amiben egyek ­lehetünk, Akkor mondhatjuk majd igazán: örvendjen az egész világ!”

MOLNÁR ÁGNES BUDAPEST XII. KER. Számomra a Ringató lehetőség arra, hogy ma, amikor már általában nem él több generáció együtt és nem száll nagymamáról unokára, anyáról lányára a mondóka, dal és játék, az édesanyák bekukkanthassanak abba a nagy kincsesládába, amiben a magyar népi játékokon és népdalokon kívül más népek dalai és értékes, klasszikus gyermekdalok is rejtőznek. Egy kisgyermeknek a legtöbbet adjuk akkor, ha megkapják az ölelésünket, figyelmünket, az éneklés és a játék örömét!

VENCZEL MÓNIKA BUDAPEST XI., XIII., XV., XXI. KER. ÉS BUDAKESZI A Ringató az ismert és elismert szakmaiságán túl, egy olyan közösség, ahol mindnyájan egy nyelvet beszélünk.

A zene nyelvét. Segít felszínre hozni és valóságosan megélni az ­érzéseinket.

Egymásra hangolódás ott, abban a pillanatban. Ami nemcsak édesanya és gyermeke között jön létre, hanem a foglalkozás minden részt­ vevője között megszületik. Abban a félórában odafigyelünk egymásra.

KENTAUR MAGAZIN – 81

SAJÁT MÁRKÁINK

Isana Q10 testápoló, 400 ml Az értékes Q10 ­ko­en­­zim, valamint az UVA/ UVB-szűrő megóvják a bőrt az idő előtti ­öregedéstől. Gyorsan beszívódik és nem hagy zsíros érzetet maga után, pH-bőrbarát, bőr­gyógyászatilag tesztelt.

Isana zuhanyzás közbeni testápoló, 400 ml A glicerint, makadámia­olajat és sheavajat tartalmazó ápoló formulának köszönhetően nedves bőrön optimálisan eloszlatható és ezáltal kifejtheti ápoló hatását. ­Segít megőrizni a bőr nedvesség­tartalmát és védi azt a kiszáradástól. ­Használatával nem ­szükséges ­tusolás után újra bekrémezni a bőrt.

­Testápolás ősszel

A nyár elteltével bőrünk szomjazik a ­magas fokú hidratálásra, ­ápolásra.

A többszöri leégés, ­kiszáradás után kiemelkedően fontos a bőr ­regenerálása.

Ehhez nyújtanak s­ egítséget a ­sajátmárkás testápolási termékek, ­amelyek közül mindenki ­megtalálja a hozzá illőt, legyen az az Isana ­hagyományos, ­tusolás közbeni test­ápolója, a ­ki­­fejezetten ­érzékeny, allergiás bőrre ­kifejlesztett Isana Med testápoló, vagy akár a natúrkozmetikum ­kedvelőinek szánt Alterra testápoló. Az ­intenzív illatélményre és kényeztetésre ­vágyók válasszák a Wellness & ­Beauty prémium minőségű termékeit.

Alterra testápoló tej narancs & vanília, 250 ml Szintetikus színező­anyag -, illat- és tartósító­szer-mentes.

Szilikon, ­paraffin- és ásványi olajoktól mentes, a ­növényi összetevők lehetőség ­szerint ellenőrzött biológiai ­termesztésből és vad­szedésből ­származnak. ­Bőrgyógyászatilag igazolt. Vegán termék.

Wellness & Beauty testvaj ­sheavaj & mandulaolaj, 200 ml A Wellness & Beauty testvaj sheavajjal és mandulaolajjal gyengéden ­ápolja az ­igénybe ­vett bőrt, gondoskodik a megfelelő folyadék­háztartásról és védi a bőrt a ­kiszáradástól, miközben ­kellemes ­illata ­elvarázsolja érzékeiket.

82 – KENTAUR MAGAZIN

Isana Med testápoló nagyon érzékeny bőrre, 250 ml Az értékes ápoló formulának ­köszönhetően megköti a ­nedvességet és intenzíven ­ápolja a bőrt. ­Könnyen ­eloszlatható, jól szívódik be a ­bőrbe és kellemes ­bőrérzetet ­eredményez. ­Különösen ­érzékeny, allergiára hajlamos bőrre.

Isana Orange Heaven narancsos kényeztető habfürdő 500 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/rossmann.hu

az Online

Drogéria

országos kiszállítás

rossmann.hu

®