Necessaire 30 by Carleto Editorial

Dezembro/2014 | Ano 3 nº 30 | carletoeditorial.com.br

Distribuição gratuita

Moda

Renato Navarro

Juliana Alves A atriz fala sobre carreira, projetos no cinema, seu papel na sociedade e próximo trabalho na TV

Saias para o Verão, top cropped, look para o ano novo e óculos espelhados

Comportamento Atitudes de solteira para manter durante o relacionamento e como ser mais confiante em 2015

Sempre linda Mudança no visual, melhores produtos do ano e penteados para as festas

AQUI DENTRO Os melhores produtos do ano

COMPORTAMENTO Comece o próximo ano acreditando mais em si mesma

Divulgação

SEMPRE LINDA Como cuidar das olheiras e não perder o sono por causa delas

MODA

Modelos diversos de saias para dar um toque a mais ao look

40 58 COMPORTAMENTO Até atitudes em que da vida ponto de solteira ter ciúmes durante é o tolerável? relacionamento

CARRINHO CHEIO

SEMPRE LINDA

Dicas variadas de top cropped para arrasar no Verão

Inspire-se nas transformações e comece o ano de visual novo

Rafael Almeida

Divulgação

COMPORTAMENTO Vale a pena manter

CARRINHO CHEIO O revival dos óculos escuros espelhados

CAPA

Divulgação

Sergio Baia

A versátil e engajada Juliana Alves, que estará na novela “Babilônia”

WISHLIST

Divulgação

SEMPRE LINDA

Dicas de penteados para o fim de ano

Divulgação

Saiba como ousar no look de ano novo na medida certa

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906)

Diretora de arte: Cíntia Brumatti

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Design Gráfico: Aline Fonseca , Douglas Caetano e Katia Alves

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr.

Comercial: Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Maura Parra Peres, Patrícia Matos, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br

Redação: Bárbara Cunha, Elís Lucas, Michele Barbosa, Talita Ramos Revisão: Gabrielle Carleto de Paulo Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Administrativo: Viviane Sanson e Saiummy Takei Distribuição: Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: Grass Indústria Gráfica Tel: (19) 3646-7070 Tiragem: 8 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. Tel.: (11) 2461-9310 carletoeditorial.com.br necessairerevista

Rafael Almeida

Editorial Por Vivian Barbosa

Meus desejos para 2015 Mais um ano que chega ao fim e com ele tudo aquilo que merece ser esquecido. Ou relembrado para sempre. Depende do que fizemos ou vivemos durante o ano e de como encaramos cada fato ou atitude que nos envolve. Todas nós, provavelmente, acertamos e erramos diversas vezes. Mas eu creio que se os erros cometidos foram na intenção de acertar, eles também valeram a pena. Costumo dizer que tentar é sempre a melhor forma de evoluir. Mas, é claro que muita gente usa e abusa da boa intenção alheia para “errar” direto, sempre com a desculpa de que tentou. E aí eu já acho ruim. Abusar da boa vontade do outro nunca é bom, porque podemos perder pessoas bacanas por bobeira. Seja no trabalho, no círculo de amigos, em casa... Penso que o limite do outro não deve ser maior que o seu. E que se eu fizer com ele o que eu não gostaria que fizessem comigo, é sinal de que estou no caminho errado. Essa é a mensagem que tenho para deixar para você, leitora, neste fim de ano. Que em 2015 você possa repensar seus erros e acertos e perceber o que foi mesmo uma tentativa de acertar ou o que foi abuso do limite do outro. Desejo que em 2015 você seja mais respeitada em seu trabalho, que o fato de ser mulher não a desmereça em questões de cargos ou salários; que você seja 8

respeitada como namorada e esposa, que os homens entendam o real significado de ser independente, e que você possa decidir o que faz de sua vida pela sua vontade e não pensando no que ele pensa de você. Desejo que você seja respeitada entre seus amigos, que cada vez menos a distância e a correria do dia a dia sejam desculpas para a ausência deles na sua vida e que em 2015 haja muitas e muitas happy hours como motivo de reuni-los. Desejo que você se encare no espelho, se olhe por dentro, e mude o que não lhe agrada. E quando falo de se olhar no espelho, não me refiro a mudar apenas questões estéticas. Se você quer mudar de carreira, ou sair de um relacionamento longo, tenha coragem. Faça de modo que seu encontro consigo mesma lhe desperte sorriso, e não vergonha por não ter coragem de agir. Por fim, como diz a música do Frejat “(...) desejo que você tenha a quem amar, e quando estiver bem cansado, ainda exista amor para recomeçar (...)” Feliz ano novo! Vivian Barbosa - @revistanecessaire

Wishlist Por Michele Barbosa

O fim do ano se aproxima e esse é o momento ideal para planejar o look da virada. Afinal, comemorar o Réveillon requer um visual à altura para entrar com tudo: linda e maravilhosa. Para fugir da regra do branco, aqui vai uma dica usada pela diva, a modelo Gisele Bündchen que está linda nesse tubinho vermelho. Aposte no tom e entre 2015 cheia de sensualidade e amor com a cor da paixão.

Fotos: divulgação

Vestido R$ 348 www.oqvestir.com.br Peep toe Luiza Barcelos R$ 399 12

Aqui dentro Por Talita Ramos

ANO Todos os anos a indústria de cosméticos dá o ar da graça com produtos fantásticos, que mudam a vida de muitas pessoas, ajudando cada um a encontrar sua autoestima na própria beleza. Pen-

Fotos: divulgação e banco de imagens

MELHORES

sando nisso separamos aqui os produtinhos mais amados por nossas leitoras, amigas, colegas e, enfim, mulheres reais que usam aquilo que cabe no bolso e que reforça a beleza natural em 2014.

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MAQUIAGEM E PELE 1. BB Cream FPS 20, L’Oréal, Sephora R$ 31; 2. Creme Hidratante Facial Oil Free FPS15, Neutrogena, The Beauty Box R$ 32,90. 3. Hidratante para banho, Nivea Milk, Netfarma R$ 12,90; 4. Rímel Volum’Express, Maybelline, Sephora R$ 24; 5. Máscara de Cílios They’re Real, Benefit, Sephora R$ 115 6. Base Super Stay 24h, Maybelline, Sephora R$ 38; 7. Batom líquido mate, plie, Dailus PRO, Seiki Perfumaria R$ 19,44; 8. Batom Taupe, M.A.C R$ 66; 9. Batom Hydra Extreme Matte, Plum Me, Maybelline, Sephora R$ 19,90; 10. Sombra Eye Studio Color Tattoo da Maybelline, Sephora R$ 25;

Onde encontrar: www.maccosmetics.com.br | www.netfarma.com.br | www.perfumariaseiki.com.br

www.sephora.com.br |www.thebeautybox.com.br

CABELOS 1. Kit Moist Aussie, xampú, condicionador e máscara, Seraphinna R$ 149,25; 2. Escova Tangle Teezer Salon Elite Purple Crush, Beleza na Web R$ 83,90; 3. Bepantol Derma Solução, Netfarma R$ 20,99;

4. Absolut Repair, Máscara, L’Óreal Professionnel, Beleza na Web R$ 217,90; 5. Revlon Professional Uniq One, Leave-In, Beleza na Web R$ 143,90; 6. Super Óleo 8 Óleo Reparação Garnier Fructis, Netfarma, R$ 19,90.

7. L’Oréal Professionnel Vitamino Color, xampu, Beleza na Web R$ 55,90; 8. Condicionador de Nutrição Intensa Elseve Óleo Extraordinário, Netfarma R$ 9,90;

9. Xampu de Nutrição Intensa Elseve Óleo Extraordinário, Netfarma R$ 7,45; 10. Acquaflora Equilibrio Oleosidade Normais ou Mistos Duo Kit, Beleza na Web R$ 42,80; 4

Onde encontrar: www.belezanaweb.com.br www.netfarma.com.br www.seraphinna.com.br

Sempre linda Por Vivian Barbosa

Ano novo

visual novo

É comum sentir uma imensa vontade de mudar quando um ciclo se fecha. E é por isso que muitas mulheres mudam o visual nesta época do ano. E isso aconteceu com a psicóloca Dilma Daisy, que estava cansada do visual básico e ficou animada para começar o ano cheia de energia e com um visual mais quente. “Cortar o cabelo curtinho não foi um problema para mim, porque eu já usei o cabelo assim várias vezes. O impacto maior foi com a cor, que ficou mais forte e alegre”, detalha. O corte e a cor foram feitos por João Franco. “Assim como o corte e a cor, optamos pela franja que também rejuvenesce bastante, por isso escolhemos esse visual para ela começar bem o próximo ano”, detalha o hairstylist.

Fotos: Rafael Almeida

Agradecimentos: Cabelo e maquiagem: Studio João Franco Tel.: 2440-5993

Sempre linda

Loira agora e sempre Com a contato publicitário Thais Tucci não foi muito diferente. A vontade de começar o ano com a autoestima mais elevada a fez querer se transformar. “Já mudei a cor do cabelo várias vezes. Mas, não tem jeito. Sempre volto ao tom superloiro”, explica. O platinado da moda ficou por conta de Luciana Faustino, que disse que a cor combina mais com a pele clara de Thais. O corte, bastante repicado para não mexer no comprimento, mas deixar os fios saudáveis e mais soltos, foi feito por Willian Klaif. Na maquiagem, Ryckk Gonçalves realçou os traços de Thais com efeito de luz e sombra, deixando o olho mais destacado.

Agradecimentos: Cabelo e maquiagem: Dolce Vitta Estética Tel.: 2408-3255 Fotos: Rafael Almeida

Unic ppg

Capa Por Amauri Eugênio Jr. Fotos: Sergio Baia e Renato Navarro

uliana Alves, 32, é da linha de atrizes que mergulham de cabeça em cada papel a ser desempenhado, não importando se na telinha, no teatro ou no cinema. Além de estar em processo contínuo de crescimento profissional e intelectual, ela não é do tipo que curte estar na zona de conforto. Ah, sua lucidez ao falar sobre aspectos como o papel do negro na dramaturgia e na sociedade mostra que ela é mais – ou melhor: muito mais – do que um rosto bonito.

negra

A conversa com Juliana, que durou pouco mais de meia hora, não parecia se tratar apenas de uma entrevista, mas de um bate-papo, por causa de sua espontaneidade e da tranquilidade em seu tom de voz. “Os últimos dias foram bem ‘corridos’”, explicava ao telefone. Mas isso não a impediu de ser (bem) atenciosa com a reportagem da Necessaire.

Fruto do meio “A minha família é muito musical e tem veia artística muito forte. Esse foi um processo natural”, destaca a atriz, que deu os primeiros passos nas aulas de balé, ainda na infância. “Isso foi determinante para desenvolver a vocação e disciplina artísticas”, pontua. Como consequência, ela fez algumas oficinas teatrais e, na adolescência, participou do projeto Gincana Aids-Informação, voltado à conscientização para prevenir a transmissão do vírus HIV, motivada também pelo envolvimento dos pais com movimentos sociais e ONGs. 24

Capa

Na tela Juliana foi dançarina do “Domingão do Faustão” em 2002, graças à sua professora, que era amiga do coreógrafo do programa. “Fui chamada para participar de um teste e passei. Foi uma experiência interessante”, narra. No ano seguinte, ela fez sua participação em telenovelas em “Chocolate com pimenta”. Posteriormente, esteve em “Duas caras” (2007), quando foi uma das revelações dentro da trama no papel de Gislene; e em “Caminho das Índias” (2009), ao interpretar Suellen. Em 2010, ela interpretou Clotilde em “Ti-ti-ti”. “Era uma personagem diferente de tudo o que fiz e do que eu era. Ela era estrategista e ardilosa”, descreve. Juliana ainda deu vida à personagem Dinha em “Cheias de charme” (2012).

BBBela A atriz participou da terceira edição do reality show “Big Brother Brasil”, em 2003, quando foi eliminada na sexta semana. “Aquela foi uma experiência única. Só quem participa tem ideia de como é, por causa da observação das relações humanas e de como as pessoas se comportam na competição”, analisa. Após o programa, a bela recebeu convites para participar de telenovelas e o resto é história.

Versátil e polivalente A vida de Juliana é bem agitada em outros segmentos. No cinema, ela participou dos longas-metragens “Isolados”; “Made in China”, lançado em 2014; e “A comédia divina”. “Há muitas semelhanças entre o cinema e a TV e, cada vez mais, um está absorvendo coisas interessantes do outro”, comenta. Já no teatro, ela participou em 2013 do musical “Forrobodó – um choro na cidade nova”. Sua versatilidade vai além do universo artístico. Durante a entrevista, foi inevitável não falar sobre o papel do negro na sociedade. Ao abordar o tema com calma, mas com firmeza, a bela diz que se trata de um processo natural falar sobre o assunto. “A visibilidade que tenho não serve só para mim, e deve ser instrumento de transformação social, ainda que mínima”, pondera, ao falar sobre o negro na teledramaturgia: “Houve melhoria grande, mas percebo que está muito aquém do que é a população brasileira. Leva tempo para chegar ao que seria justo.”

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Capa

De corpo e alma

Capa da revista Playboy em outubro de 2009, Juliana conta que não tinha pretensão de posar nua. “Nunca tive vaidade para posar nua, mas nunca julguei quem o fizesse. A visão financeira foi determinante”, detalha. “Fui bem sucedida sobre ter feito um ensaio elegante e que não fosse apelativo, sobre o qual não teria vergonha.”

Cuidando do corpo

Sempre que pode, a bela faz aulas de dança – “mas não consegui a regularidade que gostaria”, relata. Além disso, faz acompanhamento contínuo para cuidar do metabolismo e fazer o organismo funcionar melhor.

Plano futuro

Juliana vai participar da novela “Babilônia”, escrita por Gilberto Braga e que estreará em 2015, Interpretará Valeska, ex-namorada do chefe do tráfico da comunidade onde acontece parte da trama. “Ela vive um momento de crise ao perder regalias na comunidade. E sonha viver fora da comunidade, e [age] de acordo com os seus desejos”, completa.

Sempre linda Por Bárbara Cunha

Inspire-se:

penteados para o fim de ano

Além da correria para as preparações das festas de fim de ano, é preciso estar bonita e bem arrumada onde quer que esteja. E é justamente nessa época que as agendas dos salões de beleza ficam extremamente lotadas e concorridas. Sendo assim, separamos alguns penteados simples e fáceis de fazer, mas que não dispensam a elegância necessária para esses eventos. As tranças têm sido um grande aliado para quem quer deixar o cabelo com um toque diferente. Para quem tem cabelo curto, tamanho insuficiente para prender, essa pode ser uma grande saída. Para quem tem cabelo liso é possível ainda incrementar o visual com cachos e vice-versa.

Para os cabelos longos, tanto para cabelos lisos ou cacheados, a dica é prender em forma de topete toda a parte de cima e deixar o restante do cabelo solto. Para prender utilize elásticos finos ou grampos (da mesma cor do cabelo), e use spray para reforçar a fixação.

Fotos: banco de imagem

Na hora de prender o cabelo, desde um coque simples a rabos de cavalo mais incrementados, as opções são infinitas. Entrelaçar o cabelo de uma maneira que ele fique preso de um lado só, para cabelos lisos ou enrolados. Outra opção é fazer um rabo de cavalo, mas dando volume ao topete, em um estilo mais retrô.

Para quem tem o cabelo longo, mas prefere não prendê-lo totalmente, a dica é apostar em pequenos detalhes, como prender a parte da frente do cabelo, ou fazer uma trança com as mechas da frente, prendendo-as de lado.

Carrinho cheio Por Talita Ramos 1

BARRIGA

de fora

O top cropped surgiu por influência do estilo colegial, nas décadas de 50 e 60, em que era moda o uso de camisas mais curtas e justas, geralmente amarradas logo abaixo dos seios, em conjunto com saias rodadas, ou outras peças de cintura alta, deixando apenas uma faixa de pele à mostra. Hoje essa tendência voltou da mesma maneira e promete ser o hit do Verão.

1. Blusa loose cropped, azul, Colcci, Dafiti R$ 197 2. Camiseta cropped petit cobra, verde, Sommer, Dafiti R$ 78 3. Regata cropped, domingas, Farm, OQVESTIR R$ 109 4. Regata cropped awesome, cinza, Costume, OQVESTIR R$ 89 5. Regata cropped Irene, amarela, Farm, OQVESTIR R$ 169 32

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Fotos: divulgação

Moda Por Talita Ramos

DE PERNAS

comprimento no joelho também dará as caras neste Verão, mas a vedete da estação será a saia rodada/godê, que pode vir em todos os comprimentos, deixando a mulher antenada, feminina e confortável”, conta a consultora de estilo Danyla Borobia.

Quem é quem?

Para quem não conhece cada modelo, vale saber quem é quem. “As saias mídi são as que acabam logo abaixo do joelho. As trompete são as retas que tem um leve babado na barra. Saias fluidas são as que têm tecidos mais leves e não são estruturadas. A godê não tem pregas marcadas, mas tem volume e movimento. É a famosa saia rodada. Já as plissadas são aquelas que têm efeito sanfona no tecido”, explica a consultora.

Fotos: banco de imagem

Faltam poucos dias para a chegada do Verão, que promete ser bem colorido em questão de moda. A saia, peça que sempre é sucesso na estação devido a sua praticidade e beleza, aparecerá nos mais diversos formatos, desde a famosa mídi, passando pelas mais rodadas no formato godê, as longas resgatando o estilo hippie e as plissadas, que prometem ser o hit da temporada. “As saias mídis, com mais estruturas, godê, plissada e com cintura marcada, com inspiração nos anos 50 e 70, trazem à tona o estilo lady like. As longas mais fluidas também terão destaque, pois deixam o visual mais elaborado e fresco para a estação. Muito usada no último Verão, a saia trompete promete reaparecer em comprimentos minis e mídi. A boa e velha saia lápis com a cintura bem alta e

PRO AR E quem pode usar?

Segundo a consultora, mulheres com o quadril largo podem investir nas saias godês, pois não são justas e ajudam a equilibrar a silhueta, sendo que as escuras e sem muita textura são melhores para proporcionar esse efeito. Para quem gosta de usar saia estampada, optar por fundos escuros ajuda a fugir do erro. Já as saias plissadas criam a ilusão de que a mulher é mais alta, pois suas linhas verticais alongam a silhueta. Saias longas e fluidas podem ser usadas por qualquer tipo de corpo. Para quem tem pouca cintura as saias trompetes ajudam a equilibrar a silhueta, enquanto para quem tem pernas grossas o melhor é optar pelas saias trompetes com comprimento mídi. As saias de comprimento mídi podem vestir qualquer

silhueta. Danila ainda explica que para quem tem baixa estatura, um bom truque é usar um sapato de cor nude criando assim a sensação de flutuação.

Montando o look

Como saias são peças bem ecléticas, permitem a montagem de looks variados. “As mais justas e rodadas ficam bem quando compostas com top cropped ou body. Para as mulheres mais moderninhas uma boa pedida é usar a saia com t-shirts ou moletons. Para um visual ainda mais bacana vale apostar em sapatos inusitados, por exemplo, troque o scarpin por um tênis moderno, um coturno, slipper, ou slip-on. Esse tipo de composição de look é passaporte direto para a modernidade”, indica a consultora. 35

Carrinho cheio Por Bárbara Cunha

De volta aos 2

O Verão traz uma tendência de óculos alegre e divertida. Principalmente se o escolhido for com lentes espelhadas. Não importa se eles são coloridos, para os mais ousados, ou de cores neutras, para os mais tímidos; no modelo aviador ou wayfarer. A moda já atingiu diversas celebridades e está pronta para finalizar os looks nas praias e piscinas.

Fotos: divulgação

1. Yara, da Mormaii R$ 299 2. Coleção Erotika, da Chilli Beans R$ 218 3. Chacarita, da Absurda R$ 199 4. Aviator cobre, da Ray-ban, R$ 480 5. Coleção Auslander, da Chilli Beans R$ 238 6. La Roca, da Absurda R$ 129 7. Enduro, da Oakley R$ 560

Sempre linda Por Michele Barbosa

De olho nelas Como cuidar das olheiras

mais morena, têm uma maior propensão a ficar com essa região escurecida; a pele sensível e fina da região, principalmente por conta da idade, que faz com que a pele fique mais delgada; e o aumento ou alteração da vascularização local, sendo que dentre as coisas que estimulam o fluxo sanguíneo na região estão vários fatores, como o fumo, privação do sono, alergias, entre outros”, diz ela. Um fator importante é o formato do rosto, pois quando há um canal lacrimal muito profundo, essa região fica com uma depressão significativa, o que piora, e muito, o aspecto da olheira. Além disso, o problema pode ocorrer com o envelhecimento, pois há uma reabsorção óssea local.

Fotos: banco de imagem

Após uma noite mal dormida, ou até mesmo por uma questão genética, as olheiras são o terror de toda mulher. Olhar no espelho e ver “um panda” ao invés da própria imagem não é bacana para ninguém, não é mesmo? Mas nem tudo está perdido: alguns truques e tratamentos podem ajudar a amenizá-las. De acordo com a dermatologista Angélica Pimenta, a região dos olhos fica mais escura devido ao aumento do fluxo sanguíneo local ou por depósito de pigmento (melanina). Elas aparecem em mulheres – e homens também – pelos mais diversos motivos. “Existem três principais causas: a genética, sendo que as pessoas com pele de fototipo mais alto, ou seja,

Como tratar?

Existem diversos tratamentos, porém a causa deve ser avaliada para encontrar a melhor solução. “Todos os pacientes devem usar produtos específicos enriquecidos com vitamina E, K, cafeína e ácido hialurônico. No consultório, quando o problema é o aumento do pigmento, gosto muito de utilizar a luz intensa pulsada, intercalada com alguns tipos de peelings. Já quando há aumento da vascularizaçao, prefiro o sistema de laser ND-YAG, da Etherea”, relata Angélica. Agora, se o problema é flacidez e pele muito fina, a dermatologista indica indução de produção de colágeno local, intercalando tratamentos (laser fracionados e luz intensa) e hidratando com Skin Booster, uma das técnicas mais modernas de ácido hialurônico injetável. “Para perda de volume ou depressão, uso ácido hialurônico especial para não marcar a pele”. Hábitos saudáveis são grandes aliados para evitar olheiras: alimentação balanceada, beber muita água, dormir bem e hidratar a região – mesmo para quem tem a pele oleosa, pois, de acordo com Angélica, essa região precisa de hidratação intensa. Fora os produtos prescritos pelo médico, é possível combinar receitas caseiras simples de fazer – caso das compressas frias com chá de camomila, que contêm substâncias clareadoras. Outra opção é fazer uma massagem matinal com creme hidratante para pálpebra à base de ácido hialurônico, com camomila ou Bepantol. Diminui o edema e relaxa. Inicie a massagem do canto interno do olho em direção ao externo, deslizando suavemente.

Extras

Sabe aquela vizinha que recomenda o uso de pepinos nos olhos para diminuir as olheiras? Então, na real, não existe nenhuma comprovação científica de que ele melhore a aparência da pele. O que acontece é que o gelado contrai os vasos sanguíneos, deixando-os menos aparentes e amenizando o tom arroxeado. Fazer compressas com água mineral gelada ajuda bastante, pois é a temperatura que faz o trabalho de circulação do sangue.

Comportamento Por Michele Barbosa

Ser ou não ser,

eis a questão Fotos: banco de imagens

Quando a reunião é com o clube da “Luluzinha” tudo pode: falar de sexo, dar risada, causar na balada e tudo mais que uma amizade permitir. Como dizem por aí “o que se faz em Vegas, fica em Vegas”, ou seja, o que acontece entre “asamigas” morre ali, e ninguém pode ousar contar para outras pessoas. 40

Agora, quando uma integrante do “bando de loucas” começa a namorar? Como se comportar com o gato? Da mesma forma do que com elas? Mas e se ele a achar doida demais? “Eita Giovanna”... Para o seu “forninho não cair”, preste atenção nas dicas da psicóloga Sandra Monice e saiba como agir.

Da água para o vinho

De acordo com Sandra, alterar nosso comportamento em função do parceiro nunca é um bom sinal. Claro que, quando estamos comprometidas com um relacionamento, fazemos algumas concessões, que precisam ser discutidas e pensadas em conjunto. “Quando elas são exigências de apenas uma das partes, podem significar o início de um processo de anulação que cedo ou tarde será prejudicial”, pontua Sandra. A melhor maneira de lidar com isso é uma boa e franca conversa, sem contar que a autoestima precisa estar fortalecida para que não se sinta inferior e tenha que acatar tudo o que o parceiro “ordena”. “Tem que confiar ‘no próprio taco’ para não beirar a uma violência psicológica. Deixar a essência de lado por causa do outro pode prejudicar o relacionamento”. Se é uma pessoa alegre, engraçada – mesmo que chame a atenção de outros caras, não mude; afinal, foi assim que ele achou graça em você; então, para quê mudar? Ele pode até pedir que diminua o excesso, mas por ciúme; se achar que vale a pena, invista. Se suas atitudes são positivas e não fazem mal ao relacionamento, preserve seu jeito de ser.

Meu porto seguro

“Me deixa, que hoje eu ‘tô’ de bobeira”

Por mais bacana que seja estar ao lado do parceiro, é preciso muito cuidado para não exagerar na companhia. Vai que enjoa, não é? Sair com as amigas para descontrair, tomar um café, ir ao cinema, fazer compras no shopping ou até mesmo ir à sorveteria mais próxima faz bem a você e ao “boy magia”, assim como ele também deve ter seu momento com os amigos no futebol ou happy hour. Claro que ambos devem optar em fazer programinhas leves: se jogar na noitada e curtir a balada é outro papo que o casal deve decidir se está ou não valendo. “Mesmo quando falamos de amores legítimos e profundos, manter hábitos e amigos separadamente é saudável sob qualquer ponto de vista. A despersonalização em função da relação só colabora para que a mesma sofra perdas e tenha sofrimento”. Os encontros com amigas funcionam como terapia e acredite, uma hora você vai precisar deles.

Amigo é coisa para se guardar... Esse trecho da música de Milton Nascimento tem total sentido com o que estamos falando. Afinal, os amigos não podem ser descartáveis e não é pelo fato de você estar namorando, enrolada ou no “tico-tico no fubá” que deve deixá-los de lado. Os amigos são preciosos e, mesmo com a correria cotidiana, dedique alguns minutinhos a eles (que entendem o seu lado), pois são confidentes que podem te amparar sempre que precisar, até mesmo nas briguinhas com o parceiro. Já pensou terminar o relacionamento e não ter ninguém ali por perto para te ouvir? De acordo com Monice, é preciso avaliar a importância dos amigos em sua vida, e se o seu relacionamento é saudável, por qual razão deve se afastar deles? “É importante também saber a razão dessa exigência, se seu companheiro te conheceu desse jeito”. 41

Eu me amo Por Amauri Eugênio Jr.

Tudo novo ) a ç n ia f n o c o t u a is (e com ma de novo Ano novo, vida nova, é o que diz um ditado popular. Uma série de oportunidades, possibilidades e planos bate à porta, assim como a inegável vontade de querer mudar tudo o que deu errado ou não saiu como se esperava no ano anterior. Contudo, é necessário encarar o estranho (ou melhor: o desconhecido) e, sendo assim, é necessário acreditar em si para mudar. Segundo Julia Cattan, psicóloga e coach da Clínica Sintropia, é necessário “estar segura das suas escolhas e atitudes, e ter em mente qual caminho deve seguir para atingir um objetivo ou conquista. Ao valorizar pequenas conquistas do dia a dia você tem a possibilidade de desenvolver a sua autoconfiança.”

Veja quais são as dicas para você acreditar mais em si própria e estar ciente de seu valor para fazer 2015 valer a pena e, claro, não se abater com os desafios impostos pela vida. • Aí vai uma regra que, se não é a primeira, é fundamental: desapegar do passado é necessário. Tudo bem que seja difícil esquecer algo ou alguém que te machucou, 42

mas o novo ano é uma boa oportunidade para recomeçar. Virar a página e escrever um novo capítulo são fatores que só fazem bem e não têm contraindicação; • Ainda assim, não dá para achar que mudanças caem do céu. É necessário agir e para isso, saber quais são os seus defeitos e habilidades é fundamental. “Com mudança de atitude, você pode atingir várias áreas da sua vida, o que te estimula a desenvolver e aperfeiçoar habilidades para sempre ter novas conquistas”, pontua Julia; • Outra coisa: procure sempre ter pensamentos e atitudes positivas. Ser otimista é, em resumo, estar segura de si e procurar pelo lado positivo de uma série de fatores, mesmo quando a fase não é das melhores. Pode não parecer, mas o pensamento positivo ajuda, sim, a te fazer sentir-se mais autoconfiante; • Por ﬁm, não tenha medo de errar, pois é possível aprender com as falhas cometidas e compartilhe conquistas com pessoas que te queiram bem. “Sinta orgulho de você mesma, retome projetos que procrastinou e o mais importante, ame-se e paparique-se”, completa Julia Cattan.