Namaste 80, Junio 2010 by Xisco Martínez

2ª ÉPOCA · NÚM. 80 · JUNI O 2010 · MENSUAL

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EDITOR Alberto D. Fraile OLIVER

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becarios DANIEL GENER y ALEX FRENETTE

100% Reciclado Son papeles fabricados a partir de fibras celulósicas recuperadas (papel usado) y no en base a celulosa virgen.

humor

En este número han colaborado: ASCENSIÓN BELART MONTSE BRADFORD LEONARDO BOFF MONTSE COB JOSÉ LUIS ESCORIHUELA “ULISES” DRA. ROCÍO FRAILE BEATRIZ V. GOYOAGA LAURA MASCARÓ MIREIA PLANELLS JORDI PIGEM SORAYA PIQUERAS RAMÓN RIBALTA I SECANELL JOAQUIN TAMAMES ANNA MARÍA VIDAL ADRIANA WORTMAN FOTO PORTADA: Florian Reimann, Photocase. Depósito Legal: PM 2489-2003

Namaste es una publicación independiente sobre ecología, movimientos sociales de vanguardia y crecimiento personal.

Orígen etimológico de la expresión

cierra el pico

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Sumari 5 EDITORIAL Espacio íntimo 8 ENTREVISTA Ramiro Calle, maestro de Yoga 15 societat La nueva economía verde es azul 20 INSPIRACIONS Nacemos enteros. John Lennon 26 creixement personal Gestión de tiempo 30 INSPIRACIONS Acoger el vacío 32 espiritualitat Meditar es ir hacia el centro (II) 35 salut natural Esencias de Menorca 40 creixement personal Entrenarse para una vida más

creativa y responsable 43 yoga Practicar yoga durante el embarazo 46 ASTROLOGÍA Verano 2010 47 INSPIRACIONS Nikola Tesla 48 educaució Educar en casa 50 FINESTRA OBERTA AL MEDI AMBIENT 53 societat Valores para el siglo XXI 59 INSPIRACIONS Cita zen 60 salut natural Por los pelos 62 societat la mediación familiar 66 quién es quién 67 MEDITACIÓ El secreto de la respiración 70 societat Encuentro de mujeres totales 72 recepta de cuina Arroz negro con arame 74 llibres 76 CINEMA Soraya Piqueras 78 agenda namaste 89 finestra alternativa 96 guia natural

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editorial

Espacio íntimo Por Alberto D. Fraile Oliver “Silencio, brisa y cordura dan aliento a mi locura. Hay nieve, hay fuego, hay deseos allí donde me recreo” (Antonio Vega)

Cualquier persona que vive en pareja pronto se da cuenta de la necesidad de disponer de un espacio propio en el que pueda escucharse a sí mismo, desarrollar sus facetas creativas propias y cultivar la amistad más allá de la pareja. Las obligaciones y responsabilidades, así como la dificultad para definir las propias necesidades, suelen ser grandes obstáculos para diseñar y disponer de ese espacio individual. Sin embargo, su importancia es vital. Y si la pareja tiene hijos, la necesidad se multiplica. Muchas relaciones se erosionan e incluso se rompen por la falta de cuidado de la intimidad emocional y creativa de cada uno de los miembros de la pareja. Porque en ese lugar pueden nutrirse y así nutrir la relación. Se ha publicado recientemente el libro “Los jardines secretos” (Ed. Aguilar) que aborda este asunto en profundidad. Se trata de un libro muy oportuno porque toca un tema que afecta a muchas parejas y la reflexión que provoca puede ayudar a muchas relaciones. Esa falta de espacio de intimidad puede provocar la ruptura bajo el argumento “¡Es que me faltaba el aire!”. Pero en los casos en los que no se llega a ese extremo, la nostalgia de ese “espacio propio” aparece indirectamente en forma de agresividad o tristeza, e incluso de enfermedad, según la forma de ser de cada uno. Josep López, uno de los autores del libro, explica que “hay un espacio de intimidad que

es necesario respetar, un jardín privado emocional y creativo, que nos hace crecer como personas, que nos permite refugiarnos sin huir, desear sin miedo a los juicios, y hasta reinventarnos, si es preciso. Cada uno/a de nosotros/as tiene que velar por su jardín secreto, una parcela de nuestra vida que es básica para nuestra estabilidad emocional. Los seres humanos necesitamos, para serlo de verdad y de forma adulta, construir nuestro propio jardín secreto, físico y/o psíquico. Dicho de otra forma, el jardín secreto es una necesidad humana, y su existencia, cuidado y respeto permite relaciones sanas y equilibradas en las parejas. Es más, la creación de ese lugar es indisociable de la evolución del individuo hacia la madurez y un síntoma de buena salud mental.” Alguien podrá decir que se trata de egoísmo. Pero nada más lejos de la realidad. Se trata de encontrar el equilibrio, entre ser capaces de tener nuestro espacio y no invadir el de el otro. El respeto hacia el espacio íntimo de nuestra compañera/o no sólo es compatible con el amor sino que es imprescindible para que una pareja funcione. Es necesario del mismo modo que lo es un tiempo para la pareja, y un tiempo para la familia. Como dice López: “la persona que no posee su propia intimidad, porque la ignora o porque renuncia a ella, poco o nada puede aportar a la intimidad de la pareja o al desarrollo de la sociedad.” 5

DOCUMENTAL GANADOR DEL FESTIVAL INTERNACIONAL DE SAN FRANCISCO

Proyección del documental “Doing Time Doing Vipassana”

sobre los beneficios de la meditación vipassana en los internos de la prisión de Tihar (India) Versión doblada al Castellano Viernes 11 de Junio 19:00 h.

Auditorium del Centro de Cultura “SA NOSTRA” Calle de la Concepción, núm. 12 Palma de Mallorca ENTRADA LIBRE

organiza:

colabora:

FUNDACIÓN PRIVADA VIPASSANA

Meditación Vipassana tal y como la enseña S.N.Goenka en la tradición de Sayagyi U Ba Khin

entrevista

Ramiro Calle

Ramiro Calle Maestro de Yoga TEXTO:

JOAQUIN TAMAMES. FUNDACIÓN ANANTA

Tengo el privilegio de ser amigo de Ramiro Calle desde hace años. En mis estanterías hay cerca de 60 de sus más de 200 obras publicadas, que me han enseñado y me han acompañado, y en las que he buscado y encontrado refugio. En dos de ellas he colaborado como co-autor, con gran alegría y disfrute. Ramiro me introdujo en la práctica del hatha yoga un día de julio de 2005. Desde entonces he seguido con asiduidad sus clases, en el centro de Shadak, abierto desde los primeros años setenta. He disfrutado en particular la silenciosa clase de los sábados, que dura hora y media. Cada vez que he acudido al centro (no exagero), Ramiro me ha recibido como si fuera el alumno más importante. He podido comprobar que este es el trato con todos sus alumnos: cercano, cariñoso, amable, sumamente amoroso. Ramiro hace buena la práctica de que la amistad es uno de los regalos más hermosos de los que podemos disfrutar en esta vida, y la inspiración siempre le encuentra trabajando: en sus libros, en sus conferencias, en su programa de radio, en su centro. En actitud de dar y de darse a los demás, Ramiro Calle nos ha regalado una obra colosal en la que todo buscador podrá entresacar la milenaria sabiduría de Oriente, que tanto puede aportarnos. 8

“No hay otra cosa que el amor” ¿Qué entiendes por espiritualidad? Entiendo la espiritualidad como una actitud y un proceder. También como una aspiración y un modo de vivir. Una aspiración de perfeccionarse, lograr que la consciencia evolucione, mejorar no solo la calidad de vida exterior sino la interior. Un modo de vivir que se base en la nobleza, la compasión, la cooperación y la mutua ayuda. Una actitud inspirada en la atención consciente, el sosiego, la ecuanimidad, la lucidez. Un proceder que permita conciliar los propios intereses con los de los demás, que esté libre de ofuscación, avidez y odio, y encuentre su luz en la claridad mental, la generosidad y el amor. Para mí la espiritualidad nada tiene que ver con las creencias, los dogmas o las religiones. Una persona puede ser muy espiritual sin pertenecer a ningún culto o sin tener ninguna creencia, y otra que se dice muy religiosa y sigue los dogmas, no tiene nada de espiritualidad. La espiritualidad es, pues, una motivación consistente en humanizarnos y respetar a todas las criaturas sintientes. Y la espiritualidad hay que llevarla al corazón mismo de la vida y con esa actitud que es la del noble arte de vivir, impregnarlo todo. La espiritualidad está en el cuerpo, la sexualidad y el instinto, las emociones y la mente. Es un espacio de consciencia y el que llamaba Buda el recto proceder y el recto sustentamiento. ¡Ay de aquel- dicen los sabios de Oriente- que por ir en su propio beneficio va sistemáticamente en detrimento del de los otros.

hermoso es cooperar en la evolución propia y contribuir así a la de la humanidad. Somos homoanimales y yo trato de vivir la espiritualidad humanizándome, con la recta aspiración de poder alcanzar el privilegio de ser un verdadero ser humano. Hay que aprender a moverse en el plano de lo cotidiano y en el interior. Valoro extraordinariamente la consciencia, que es la lámpara de la mente, y de la cual brotan la lucidez y la compasión. Mente clara y compasión tierna: ¿Qué mayor sentido para la vida? Así siento la verdadera espiritualidad. No se trata de creencias, sino de experiencias. No se trata de palabras, sino de actos. Cada uno debe encender su propia candela interior. Y siento la verdadera espiritualidad como libre de todo dogma, propia del librepensador, del que trata de conectar con su maestro interior. ¿Qué opinas de la oración consciente? ¿Y de la contemplación, la meditación y el yoga? La plegaria consciente, es decir, vivida con atención y sentimiento, desde adentro, y sin palabrería mecánica, es un método liberatorio de importancia. Nos ayuda a conectar la mente con lo Otro; a invocar, evocar y convocar la Presencia. La contemplación es vaciarse de todo para ser el Todo; despojarse del ego para ser el Ser. La meditación y el yoga son los métodos más antiguos de transformación interior para hacer posible la evolución de la consciencia. Son una necesidad específica, son insoslayables. Hay un maestro que ya dijo: “meditación o suicidio”. No hay peor suicidio que el espiritual y el psíquico. La meditación es la senda directa hacia lo que uno nunca ha dejado de ser. Mueres al ego para nacer al Ser. La meditación es adiestramiento mental para que todas las hermosas simientes aletargadas en la mente florezcan: la energía, la atención, el sosiego, el contento interior, la lucidez, la compasión, la ecuanimidad. La meditación es el arte de parar y de ser-se.

¿Cómo tratas de vivirla tú y de llevarla a tu vida cotidiana? Le trato de dar a cada instante un sentido de elevación de la consciencia. No creo para nada en la moralidad convencional. Creo en el ser humano como individuo realizado, pero no en la que llamaba Azorín “la densa y espesa masa”. Cada uno tiene que hallar su vía, su senda, y cada uno es su propia doctrina. El sentido de la vida es el que uno quiera procurarle y el más 9

La mayoría de las personas tenemos una consciencia semidormida. ¿Cómo podemos salir de ella? Se requiere un esfuerzo de gran envergadura porque estamos narcotizados por el ego y la frenética actividad sensorial y mental. Estamos robotizados y la consciencia es sonambulita… si a eso puede llamarse consciencia. Hay que estar más vivo, diligente, atento, vital, intenso, para combatir sin tregua la mecanicidad del homoanimal que somos, para superar la urdimbre impresionante que hemos tejido de autoengaños y desidentificarnos de lo que no somos, pero creemos ser, y nos roba la libertad interior. Hay que poner todos los medios y condiciones para superar la consciencia embotada y dejar que eclosione la energía de lucidez y compasión de la supraconsciencia o mente supramundana. No son palabras, no son conceptos, son hechos; pero igual que en el bloque de mármol ya está potencialmente la escultura, pero hay que hacerla, así hay que trabajar sobre uno para disipar la densa niebla de la mente y encontrar una veta de luz. Siempre se habla de un cambio colectivo, pero nunca llega y cada día hay más codicia, ofuscación, odio, rivalidades. ¿Qué puede hacer una espiritualidad verdadera para cambiar el mundo? Se ha dicho que si por cada ciudad hubiera una persona despierta, verdaderamente despierta, cambiaría la faz del mundo. Todo lo peor surge de la ofuscación, en la que entroncan la desmesurada codicia y el odio. La tragedia es vivir de espaldas a lo mejor de uno mismo, creer ilusoriamente que no morimos (el “ milagro” es siempre creer que los que mueren son los otros) y no tratar de crecer interiormente y humanizarnos. Como dice Baba Sibananda, venimos aquí unos solos días para hacernos la foto y luego nos marchamos. El único sentido, y en eso la actitud de la verdadera espiritualidad es de enorme ayuda, es cooperar con nosotros mismos y con los demás. La espiritualidad verdadera, y no las iglesias instituidas, es la que puede mejorar el mundo… Pero para ello urge cambiar la mente, porque si el reformador no 10

reforma su mente, por ejemplo, ¿qué tipo de reforma podemos esperar de él? De los políticos prefiero ni hablar: son actores frustrados. Como dijo Jesús, ciegos dirigiendo a otros ciegos y todos al barranco. Coincido plenamente con Krishnamurti cuando dijo que los políticos no son gentes de fiar, pero no quiere decir que no haya alguna excepción al respecto. “La espiritualidad nada tiene que ver con las creencias, los dogmas o las religiones.” ¿Qué recomendarías a los líderes mundiales para que bajen las armas y busquen genuinamente la paz? Si no cambian su mente y su proceder, nada hay que esperar de ellos. Están guiados por el narcisismo, la ofuscación, la codicia y el odio. O sea, están mal guiados. El poder siempre es putrescible. Lao-tsé, Buda y Jesús reaccionaron contra el mismo. ¿Nos gobiernan los más sabios y despiertos? Todo lo contrario. Esos dirigentes mundiales no suelen querer a nadie que no sea su propio ego-rascacielos. Son muchos de ellos como perversos duendes disfrazados de humanos. Ya lo decía Ramakrishna: hay espíritus malévolos con envoltura carnal humana. ¡Dios sea misericordioso para que no caigamos en sus manos! Lo que recomendaría a un líder mundial es que tenga ojos para las necesidades ajenas

“La consciencia es la lámpara de la mente de la cual brotan la lucidez y la compasión” y las alivie; que sepa que también él es finito y la vida es un erial y un estercolero cuando no hay compasión, y ya dijo Nisargardatta, “incluso la vida sin amor es un mal”. Les recomendaría que meditasen, pero prefieren enredar para provocar caos y conseguir así “ganancias en ríos revueltos”. ¿Cuál es tu sentimiento y pensamiento sobre Jesús? Para mí Jesús forma parte del linaje de los grandes liberados-vivientes, aquellos que han sido, en palabras suyas, la sal de la tierra; los que han superado todas las mancillas de la mente y han permitido así que aflore la compasión infinita. Por esa compasión infinita invirtieron sus vidas en llevar hasta los demás las enseñanzas, métodos y claves para la elevación de la consciencia y la conexión con el nivel de Arriba. Jesús era de Arriba. ¿A qué hay que renunciar para ser libre? Al afán de posesión, a la necedad y ofuscación de la mente, a la idea ilusoria de que podemos controlarlo todo, al apego y el aborrecimiento, a los viejos patrones y esquemas y filtros socioculturales. Morir para renacer. A cada momento, a cada instante, sin acarrear la mente vieja saturada de heridas, rencor, miedo, afán de venganza. Desidentificarse del ego para ser uno mismo; desalienarse, recuperar el hogar interior.

¿Cómo discernir la llamada de Jesús: deja todo y sígueme? Deja tu ego, deja tu avaricia y tu afán de posesividad, deja tus dogmas y tus derroteros marcados por la avidez, deja el que crees que eres para realmente ser el que eres, deja los excesivos apegos mundanos, los dogmas y fanatismos que esclavizan y dañan a los otros, el legalismo y el poder, las palabras vacuas que no son seguidas de actos, la vanidad y la prepotencia. ¿Por qué hay tanta avidez y codicia en el mundo? La codicia es el resultado del ego irrefrenablemente voraz, que solo quiere acumular y retener, que está en el tener y nunca en el ser. Es la mente calculadora y rentabilizadora, que no tiene fin, que es como un rapaz estómago sin fondo. Es el mayor mal de esta sociedad, la que crea todo tipo de desigualdades, explotaciones, denigraciones, manipulaciones, horror. La codicia no tiene fin y un sabio hindú la llamó el “círculo vicioso del noventa y nueve”. Cuando uno tiene de algo noventa y nueve, la mente dice “voy a redondear hasta cien” y cuando tiene ciento noventa y nueve, “voy a redondear hasta doscientos” y así sucesivamente. El signo del kali-yuga, la época más negra, es la codicia. Invade todos los estamentos, instituciones, y demás, como una marea negra y pestilente. 11

Ramiro Calle en la India

¿Dónde está la sabiduría? ¿Y dónde la gracia? Dentro de uno. La gracia si estuviera fuera, vendría y se iría, pero está dentro de uno. Hay que ganarla, hay que activarla, hay que merecerla. No viene gratuitamente. Es lucidez y compasión. Igual que un ave necesita de ambas alas para remontar el vuelo, así las alas para remontar el vuelo hacia el Ser son la lucidez y la compasión. “Los políticos no son gentes de fiar, aunque hay alguna excepción.” ¿Qué reacción te despierta la muerte? Déjame hacer una broma, querido Joaquín: cuando me esté muriendo te lo diré. Mientras tanto es una idea, pero una idea que hay que instrumentalizar para ser más honesto, vital, sabio, amoroso. El recordatorio de la muerte es fantástico. Tenemos que aprender a soltar, empezando por este cuerpo, que un día dejaremos como unos zapatos viejos. Decía Buda que ante la muerte todo palidece. Recordarla nos hace más humildes. Si fuéramos a cada momento conscientes de la muerte no seríamos tan mezquinos, no tendríamos tantos apegos bobos, seríamos más cooperantes y amaríamos más a los seres queridos, pues les podemos perder en cualquier instante. 12

Una última pregunta: ¿Cómo convertirse en uno mismo? ¿Cómo tratas tú de hacerlo? Si un actor cuando está desempeñando un papel, se creé el personaje que interpreta: eso es alineación. Si nos creemos el yo social, eso es enajenamiento. No me lo creo, trato de no creérmelo jamás. Hay que despojarse de muchas cosas que están en uno para ser uno mismo. Considero esenciales la meditación y la contemplación. No hay que vivir en base al ilusorio yo idealizado, sino a si mismo; ni en base a descripciones ajenas o creencias con las que nos han adoctrinado. Hay que tomar el cielo por asalto, que quiere decir ser intrépido para merecerlo. Por eso en el yoga no solo hablamos de aprender, sino de desaprender. ¡Cuánto hay que desaprender para ser uno mismo!. Como digo en mi novela El Faquir, el deber de todo aprendiz es seguir aprendiendo. Siempre estoy aprendiendo. Me reviso, me vigilo para tratar de ir superando autoengaños y trabajar sobre mi lado difícil y confiar en los aliados internos. No hay día sin yoga ni meditación para mi. Pero todos los días traigo a mi mente un viejo adagio que me refirió un maestro: “Estamos en la vida para ayudarnos. No hay otra cosa que el amor”.

SOCIETAT

La nueva economía verde es azul Sistemas económicos inspirados en ecosistemas naturales

TEXTO:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

Supongamos que somos unos empresarios y nuestro negocio consiste en producir cerveza. En nuestra fábrica, como en el resto del sector, solo se emplea el almidón de la cebada y desechamos la proteína y la fibra, es decir, el 92 % de la biomasa del cereal se va a la basura! Algo falla. Si aplicamos la manera de funcionar de los ecosistemas a nuestro negocio, lo primero que haremos será preguntarnos ¿Quién está interesado en comerse estos desechos? Y pronto averiguaremos que las setas digieren la fibra y producen más proteína que, por cierto, es ideal para los cerdos, que a su vez generan excrementos que producen biogás. Y el pH del excremento del animal genera lodo que es ideal para alimentar a las algas. Con los desperdicios de nuestra industria cervecera hemos producido setas, cerdos, biogás y algas. Nuestro negocio ha dejado de ser lineal y además de ser más rentable ya no produce desperdicios. Estamos en el camino de la sostenibilidad y somos más competitivos. Esta es la filosofía empresarial de Gunter Pauli, escritor y economista que se define a sí mismo como un emprendedor sistémico. Una de sus influencias más importantes ha sido Fritjof Capra (“La trama de la vida”, “El tao de la física”). De él aprendió que cuando aceptamos que queremos vivir dentro de la trama de la vida, tenemos que ajustar nuestras accio-

Günter Pauli

nes. Mientras mucha gente lo puede considerar un límite, él rápidamente descubrió que era la gran oportunidad. La retroalimentación que en la naturaleza y en la trama de la vida es lo más normal no existe en el mundo de los negocios y Pauli se dedicó a traducir esta lógica del ecosistema al mundo empresarial. 1o años, 100 innovaciones, 100 millones de empleos

El último fruto del trabajo de Pauli acaba de ver la luz, se trata del libro “The Blue Economy” en el que recoge 100 casos prácticos de la sabiduría de los ecosistemas aplicada al mun15

do de la empresa. Todos estos ejemplos de éxito en innovación y sostenibilidad han sido identificados e inventariados durante los últimos años por Zero Emissions Research & Initiatives (ZERI), la fundación que preside Pauli desde 1994. Y Pauli afirma que representan una filosofía que puede ser el cambio

facultad de Torino fundó la conocida fábrica de jabones ecológicos Ecover. Su empresa fue tomada como ejemplo ya que tanto sus productos como la propia fábrica eran biodegradables. Pero en su experiencia en Ecover descubrió que biodegradable no es lo mismo que sostenible. Mientras el consumo de jabón

La retroalimentación que en la naturaleza y en la trama de la vida es lo más normal no existe en el mundo de los negocios

de modelo económico que todos estamos buscando. Sus previsiones son ambiciosas: pueden generar 100 millones de empleos sostenibles en 10 años. Un proyecto impulsado por ZERI que ya está en marcha consiste en la conversión de los gases contaminantes de una hidroeléctrica de carbón en nutrientes para el alga espirulina cuya producción se destina a combatir la malnutrición y para fomentar la producción de biocombustibles. La primera planta ya está operativa en Brasil. Reúne todos los ingredientes que la convierten en un negocio verdaderamente sostenible: genera empleo, absorbe emisiones contaminantes, apoya las energías renovables y aporta capital social. “Cuando operas dentro de un sistema tienes la posibilidad de ser generoso y ofrecer componentes de alto valor añadido gratis”, explica Pauli. En este caso, una parte de la espirulina producida, en lugar de usarse para fabricar biocombustibles, se entrega a los habitantes de la zona como suplemento alimenticio para acabar con la malnutrición bajo el paraguas de los planes del Gobierno Brasileño para acabar con el hambre en el país. A comienzos de los años 90, este belga de 54 años miembro del club de Roma, consultor permanente del gobierno de Japón y de la O.N.U y profesor de diseño sistémico de la 16

biodegradable aumentaba y ganaba más y más dinero se dio cuenta de que la creciente demanda de aceite de palma como materia prima provocaba la destrucción de millones de hectáreas de selva tropical de Indonesia, el hábitat de los orangutanes. Llegó a la conclusión de que nunca llegaremos a ser una sociedad sostenible haciendo lo menos malo. En el terreno de la ética tenemos que pasar “del mal menor al mejor bien posible”. Siguiendo esta reflexión decidió vender sus acciones e ir un

paso más allá: multiplicar el empleo sin dañar la naturaleza. Para llegar a esta conclusión fue decisivo otro encuentro importante en su vida, en este caso con Elie Wiesel, el Premio Nobel de la Paz que sobrevivió al holocausto nazi. Él le mostró que ni lo empresarial ni lo sistémico

valen la pena si no hay ética. Es decir, alcanzar el equilibrio entre poder, dinero y ética. Si tú eres un emprendedor exitoso, vas a adquirir poder y dinero, pero ¿dónde está la ética? Para Pauli “la ética empresarial consiste en generar un capital social. El emprendedor no puede tener como objetivo únicamente la acumulación de dinero que luego mete en cuentas bancarias para que generen más dinero de lo que ha generado como emprendedor con sus innovaciones.” La naturaleza también ha sido una escuela de ética para Pauli. Para ilustrar esta afirmación nos habla de una planta muy especial que crece en el desierto de Namibia, la Welwitschia Mirabilis, que es capaz de captar el rocío cada mañana antes de que se evapore y que generosamente se deja comer por los ratones porque es la única fuente de agua y de minerales. Se deja devorar para dar vida a otros, pero gracias a este proceso se convierte en la planta más vieja de la tierra, pudiendo alcanzar los 2.000 años. “La moralidad y la ética que tiene esta planta es tan espectacular que nosotros como seres humanos deberíamos inspirarnos en ella”, afirma Pauli. Innovación: hacer nuevas conexiones con lo que ya tenemos

Zebras con su piel blanca y negra que les sirve de regulador térmico.

“El único ser en la tierra que no es capaz de vivir en abundancia es el ser humano, y esta es la verdadera estupidez de nuestro conocimiento”

¿Por qué las zebras tienen rayas negras y blancas? No parece que sea por motivos de camuflaje. Se trata más bien de un regulador térmico. Gracias a la peculiar pigmentación de su superficie la zebra consigue reducir hasta 9ºC la temperatura del cuerpo simplemente por las microcorrientes de aire que se generan por la diferencia de temperatura entre las rayas negras y blancas. Todos sabemos que el color blanco repele el calor y que el negro lo absorbe, pero lo que sabe la zebra es que combinando ambas propiedades se genera una diferencia de presión que produce una refrigeración envidiable. Y existe una empresa en Japón que ha tomado a las zebras como maestras. De momento han conseguido que 17

Welwitschia Mirabilis, en el desierto de Namibia

en verano la temperatura de la casa se reduzca hasta 5ºC. No han alcanzado la maestría de la zebra, pero hay que reconocer que el animal lleva miles de años utilizando la técnica... aunque la simple combinación de blanco y negro en la fachada de un edifico puede reducir un 20% el consumo de energía. Si hablamos de refrigeración hay que acudir a las termitas, maestras en arquitectura bioclimática desde hace millones de años. En el interior de sus termiteros, que son una combinación de bioconstrucción y granja de hongos, la temperatura y la humedad están perfectamente reguladas, lo que les permite un más que eficiente cultivo de micelios. En los años cincuenta el arquitecto sueco Bengt Warne estudió los nidos de las termitas desde el punto de vista arquitectónico y quedó deslumbrado. Observó que estos insectos desarrollaban unas chimeneas que calentaban el aire con exactitud matemática y que la humedad siem18

pre se mantenía al 60%. La primera lección que aprendió fue que es muy poco eficiente (y sano) calentar o enfriar el aire ya que hay más posibilidades de contaminación o enfermedad, y que lo óptimo era renovar el aire de una estancia con oportunas corrientes reguladas por el aumento y disminución de la humedad. Tuvo que llegar Anders Nyquist, otro arquitecto para codificar matemáticamente las observaciones de Warme. El modelo resultante dejó a los sistemas automáticos de control de temperatura obsoletos. En los años 80 se construyó el primer edificio utilizando las enseñanzas de las termitas, el Eastgate Shopping and Office Centre se encuentra en Harare, la capital de Zimbabwe. Tiene 10 plantas y es capaz de mantener el edificio fresco en verano y cálido en invierno sin gasto energético alguno, únicamente con corrientes de aire naturales. Pura física. Otros ejemplos recogidos en el libro de

Pauli son la posibilidad de disponer de teléfonos móviles sin baterías gracias a la diferencia de temperatura entre el cuerpo y el teléfono, y la conversión de las ondas de sonido de la voz a corriente eléctrica. O que gracias al uso del vórtice es posible ahorrar energía y eliminar productos químicos en el tratamiento de aguas. Un dispositivo con forma de huevo que permite liberar la sal y el aire del agua, sin la utilización de productos químicos, ni membranas, únicamente haciendo uso de la física. “Lo más importante para mi –dice Pauli- es convertir la escasez en abundancia. El único ser en la tierra que no es capaz de vivir en abundancia es el ser humano, y esta es la verdadera estupidez de nuestro conocimiento”. Para lograrlo, Pauli hecha mano de la biomímesis, o lo que es lo mismo, se pregunta cómo ha resuelto la naturaleza un desafío e imita sus soluciones. Una ciencia a caballo entre la ingeniería y la biología. Cualquier cosa que queramos implementar, seguro que la naturaleza ya lo ha resuelto. Un pequeño cálculo puede servirnos como orientación. Se calcula que a lo largo de la historia de la vida han existido 100 millones de especies que han resuelto problemas durante 2,5 millones de años, el número de soluciones obtenidas es casi infinito. ¿Acaso vamos a enseñar a una luciérnaga como fabricar luz sin perdida de energía, a una araña a producir un tejido resistente y dúctil o a un tiburón como vencer la resistencia al agua? De la escasez a la abundancia

El libro de cabecera de Pauli para desarrollar su modus operandi ha sido “Los cinco reinos de la naturaleza” de la bióloga Lyn Margulis. En él, Margulis explica cómo la naturaleza realiza la autopoiesis (crear algo de la nada) y lo hace produciendo nutrientes con un sistema que integra los 5 reinos naturales: bacterias, algas, hongos, plantas y animales. Cualquier proceso vivo genera deshechos y lo entrega a otro reino que lo utiliza como alimento. El árbol entrega sus hojas a las bacterias y hongos. El

deshecho del animal es alimento para las bacterias. El deshecho de la bacteria es alimento para el alga. Este principio aplicado al mundo empresarial nos indica que el punto de partida de un negocio sistémico es un deshecho y el objetivo es generar valor añadido integrando múltiples niveles. Hay un proyecto de ZERI en Zimbabwe al que Pauli le tiene especial cariño y en el que la innovación tiene como objetivo crear un sistema sostenible e incluir a los más vulnerables de la comunidad. Desde hace 14 años la fundación trabaja para dar el poder de la autosuficiencia a huérfanas de África. Intentan que una mujer pobre que no tiene ni dinero ni poder, ni siquiera un padre que pueda aportar En el terreno de la ética tenemos que pasar “del mal menor al mejor bien posible” una dote para que se case, sea quien marque la diferencia y pueda ser el cambio en la sociedad a la vez que disponen de un trampolín para salir de la pobreza. Estas chicas, lideradas por Chido Govero, son las encargadas de dirigir un proyecto en el que se produce café y con la biomasa restante (el 99,8 %!) se producen setas shitake que se importan al primer mundo con un alto valor añadido. Al igual que sucedía en la cervecera del principio han generado también proteína para alimentar animales y disponen de una cascada de nutrientes que les han permitido diversificar su negocio. El proyecto es sostenible desde los ángulos económico, ecológico y social. Según explica Pauli, “el punto de partida de una innovación sistémica es algo que no tiene valor. Y lo que tiene una función debe tener varias porque la naturaleza siempre es multifuncional”. Más información: Zero Emissions Research and Initiatives www.zeri.org 19

inspiracions

Nacemos enteros John Lennon

os hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta. Nos hicieron creer en una fórmula llamada “dos en uno”: dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba. No nos contaron que eso tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable. Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera del contrato deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados. Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad. No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas. ¡Ah!, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto... cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy enamorado de tí, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien. Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… aunque la violencia, se practica a plena luz del día.

SOCIETAT

El principio gana-gana Cooperación frente a competición TEXTO:

LEONARDO BOFF, TEÓLOGO Y AUTOR DE "CUIDAR DA TERRA - SALVAR A VIDA"

Si miramos el mundo como un todo, nos damos cuenta de que casi nada funciona como es debido. La Tierra está enferma. Y como, por ser humanos, también somos Tierra —hombre viene de humus—, nos sentimos asimismo en cierta manera enfermos. Parece evidente que no podemos proseguir en ese rumbo, pues nos llevaría a un abismo. Hemos sido tan insensatos en las últimas generaciones que hemos construido el principio de autodestrucción, al que hay que sumar el calentamiento global irreversible. Esto no es una fantasía de Hollywood. Entre aterrados y perplejos, nos preguntamos: ¿cómo hemos llegado a esto? ¿Cómo vamos a escapar de esta situación global sin salida? ¿Qué colaboración puede aportar cada persona? En primer lugar, hay que entender cuál es el eje estructurador de la sociedad-mundo, prin-

cipal responsable de este peligroso itinerario. Es el tipo de economía que hemos inventado, con la cultura que la acompaña, que es de acumulación privada, de consumismo no solidario al precio de saquear la naturaleza. Todo se ha hecho mercancía para el intercambio competiLa ley básica del universo no es la competición, que divide y excluye, sino la cooperación, que suma e incluye. tivo. Dentro de esta dinámica sólo el más fuerte gana. Los otros pierden, o se agregan como socios subalternos o desaparecen. El resultado de esta lógica de competición de todos contra todos y de la falta de cooperación es la transferencia fantástica de riqueza para unos pocos fuertes, los grandes consorcios, al precio del empobrecimiento general. 23

Hay que reconocer que durante siglos, este intercambio competitivo ha conseguido abrigar a todos, mal que bien, bajo su paraguas. Creó mil facilidades para la existencia humana. Pero hoy, las posibilidades de este tipo de economía están agotándose como lo ha puesto en evidencia la crisis económico-financiera de 2008. La gran mayoría de los países y de las personas se encuentran excluidas. Brasil mismo no pasa de ser un socio subalterno de los grandes, para el cual se reserva la función de ser un exportador de materias primas y no un productor de innovaciones tecnológicas que le darían los medios de moldear su propio futuro. Todavía no nos hemos descolonizado totalmente. O cambiamos o la Tierra corre peligro. ¿Dónde buscar el principio articulador de otra forma de vivir juntos, de un sueño nuevo hacia delante? En momentos de crisis total y estructural debemos consultar la fuente originaria de todo: la naturaleza. Ella nos enseña lo que las ciencias de la Tierra y de la vida hace mucho nos están diciendo: la ley básica del universo Debemos fortalecer el intercambio complementario y cooperativo, mediante el cual todos ganan porque todos participan. no es la competición, que divide y excluye, sino la cooperación, que suma e incluye. Todas las energías, todos los elementos, todos los seres vivos, desde las bacterias a los seres más complejos son interdependientes. Una urdimbre de conexiones los envuelve por todas partes, haciéndolos seres cooperativos y solidarios, contenido mayor del proyecto socialista. Gracias a esta urdimbre hemos llegado hasta aquí y podemos tener futuro por delante. Aceptado este dato, estamos en condición de formular una salida para nuestras sociedades. Hay que hacer de la cooperación, conscientemente, un proyecto personal y colectivo, cosa que no se vio en Copenhague en la COP-15 sobre el clima. En vez del intercambio competitivo donde sólo uno gana y los demás pierden, debemos fortalecer el intercambio 24

O cambiamos o la Tierra corre peligro.

complementario y cooperativo, el gran ideal del «bien vivir» (sumak kawsay) de los andinos, mediante el cual todos ganan porque todos participan. Hay que asumir lo que la mente brillante del Nóbel de matemáticas John Nesh formuló: el principio gana-gana, por el cual todos, dialogando y cediendo, salen beneficiados sin que haya perdedores. Para convivir humanamente inventamos la economía, la política, la cultura, la ética y la religión. Pero hemos desnaturalizado estas realidades «sagradas» envenenándolas con la competición y el individualismo, desgarrando así el tejido social. La nueva centralidad social y la nueva racionalidad necesaria y salvadora están fundadas en la cooperación, en el pathos, en el sentimiento profundo de pertenencia, de familiaridad, de hospitalidad y de hermandad con todos los seres. Si no realizamos esta conversión, preparémonos para lo peor. Fuente: www.alainet.org

CREIXEMENT PERSONAL

Gestión del tiempo El tiempo, la vida y el uso eficaz de la energía TEXTo:

RAMÓN RIBALTA I SECANELL, COORDINADOR DE BRAHMA KUMARIS EN MALLORCA.

Hablar sobre el tiempo es reflexionar sobre la vida misma. Para algunas personas organizar el tiempo es todo un aprendizaje y un arte ya que en él hemos de encajar todo aquello que no estaba previsto. Tenemos 24 horas. ¡No hay más! Así que cada persona es libre de y responsable de su utilización, cumpliendo sus obligaciones y sus horarios de trabajo, y al mismo tiempo las actividades de descanso. Todo en el mismo paquete.

personas que nos rodean o las señales que nuestro cuerpo nos envía. Como el pájaro el tiempo no para; continuará pasando pero podremos disfrutar de un tiempo de más calidad, sosiego y paz. Entonces es cuando podemos ser creadores de nuestro tiempo, sin sentirnos esclavos de los relojes, agendas, o La realidad del tiempo solo existe en nuestro interior. Según es nuestro estado de conciencia.

Crear un tiempo de calidad

¿Cuantas veces nos sentimos angustiados o atrapados en el tiempo? ¿Cómo sobrevivimos en medio del caos? Hace falta parar por unos instantes nuestro frenético correr, para saber escuchar nuestra respiración, el latido del corazón, o contemplar el entorno, escuchar las 26

influencias del entorno. Tiempo que nos aporta calidad de vida, bienestar que nos ayuda a integrar el equilibrio necesario para poder vivir aquello que toca en cada momento, el eterno presente, y no tener la sensación de angustia o nostalgia del pasado ni prisa por el futuro.

El tiempo y las relaciones

El tiempo también es relación. Nos relacionamos unos con otros, a la vez que expresamos nuestra creatividad, alcanzamos nuestras metas y gozamos de una serie de experiencias que acabaran determinando nuestra manera de ser y de pensar. Pensar en el tiempo es conversar sobre cómo vivimos, de cómo nos gestionamos a nosotros mismos y de cómo organizamos nuestros proyectos y actividades. El tiempo se ha convertido en un bien preciado. El estrés y la ansiedad se han instalado en la cotidianeidad. Vivir apresuradamente parece haberse convertido en la norma de nuestros días y aunque los avances tecnológicos y científicos han facilitado nuestras vidas, en muchos aspectos, nos vemos obligados a realizar nuestras tareas y trabajos un poco asfixiados. Equilibrio interior y claridad mental

La gran cantidad de alternativas que se nos ofrecen dan un valor especial al tiempo. Nunca en la historia de la humanidad hemos tenido acceso a tanta información y tantas posibilidades de elegir. Podemos viajar a cualquier parte del mundo en pocas horas, comer alimentos de todos los países, leer libros de todos los géneros, aprender una gran variedad de conocimientos, optar a un gran número de posibilidades de entretenimiento, etc. Posibilidades infinitas que pueden provocar mucha dispersión mental y una gran cantidad de deseos generalmente insatisfechos. Queremos conseguir muchas cosas en poco tiempo, abarcar demasiado, supeditándolo todo a la acción, entrando en la dicotomía entre el hacer y el ser. Es decir no darnos cuenta de las creencias y valores en los que se basa nuestra verdadera identidad. Al hablar de la gestión del tiempo no podemos centrarnos en la idea de crear más tiempo del que tenemos, no es posible. Sin embargo,

si que podemos cambiar nuestra percepción de cómo vivimos cada minuto, hora y día, sin olvidar que la percepción personal que cada uno tiene es diferente debido a nuestra dimensión subjetiva del tiempo. Dimensión que está directamente relacionada con nuestra forma de pensar y sentir. La realidad del tiempo solo existe en nuestro interior. Según es nuestro estado de conciencia, así percibimos la duración de un hecho. Entonces descubrimos que existe una relación directa entre el ser y el hacer a través de las emociones y los pensamientos que se crean en cada momento. El tiempo se ha convertido en un bien preciado. El estrés y la ansiedad se han instalado en la cotidianeidad. Nuestras vidas son un conjunto de energías, físicas, emocionales, mentales y espirituales. Es importante comprender los principios que rigen el fluir de la energía, tanto desde la perspectiva material como la espiritual. Si logramos armonizarnos con estos principios, podremos ser mucho más efectivos y obtener mejores resultados empleando menos esfuerzo. El tiempo nos protege y nos sirve cuando nos movemos desde la serena calma de nuestra paz interior, en cambio, cuando vivimos reaccionado al caos , descuidamos nuestro equilibrio interno pasamos a convertirnos en victimas. Kronos y Kairos (el hacer y el ser)

Aunque en nuestra estructura temporal, tenemos una sola palabra para significar el “tiempo”, los griegos tenían dos: Kronos y Kayros. Kronos se refiere al tiempo del reloj, el tiempo cronológico o secuencial, el tiempo que se mide, que pasa de una manera rutinaria dentro de la cadena temporal. Kayros, es aquella experiencia que tenemos durante la cadena temporal, “el momento justo”, el “instante”. Kayros también tiene que ver con 27

La realidad del tiempo solo existe en nuestro interior. Según es nuestro estado de conciencia la experiencia del estado de paz que puede producirse al sentarse contemplando el mar o un cielo estrellado, teniendo plena conciencia de la belleza de ese momento. El tiempo cualitativo que se experimenta como la vivencia de la plenitud. Kierkegaard dice que el tiempo es una átomo de eternidad. Kayros es percepción subjetiva de los diferentes eventos que acontecen en nuestras vidas. Cinco minutos atrapados en un ascensor nos pueden parecer eternos, mientras que tres horas jugando al tenis o viendo una película nos da la sensación que ha pasado lo que se dice “volando”. La esencia del tiempo reside en el valor que se obtiene de él (Kayros), más que en la cantidad de tiempo que se invierte (Kronos). ¿Pasaste un buen rato? No deseamos saber cuanto tiempo se empleó de una forma determinada, sino el valor, la calidad de ese tiempo. 28

Práctica:

Durante el día, procura hacer pequeñas pausas, lo ideal seria parar un minuto cada hora para centrarnos, redirigir nuestra energía, positivizar la situación incluso corporalmente o simplemente descansar y beber un vaso de agua. Intenta desconectar de lo que estés haciendo para conectar con lo que estas sintiendo. Procura que tu mente se vacíe de pensamientos o los ralentice, respira más profundamente por unos instantes. Este instante de tomar conciencia más allá de lo que estás haciendo ayuda a crear un espacio y tiempo de calma, tranquilidad, y te ayudará a mejorar tu concentración, así como la calidad de lo que haces.

INSPIRACIONS

Acoger el vacío Texto: José Luis Escorihuela “Ulises”

No soy un hombre de fe, esa profunda, íntima, inamovible e inexplicable convicción de que algo es, aunque no tengamos experiencia directa de ello; de que Dios, en cualquiera de las formas que los seres humanos se lo representan, existe; o de que el alma sobrevive a la muerte, reencarnándose en diferentes momentos y lugares en una espiral sin fin. Para mi, todo lo que es, bien podría no ser, y en esos momentos noto cómo la ausencia de sentido abre la puerta a un vacío que nada de lo que soy puede llenar. Y en ocasiones me siento triste, o atormentado, y me acuerdo del bueno de San Manuel, el humilde párroco de la novela de Unamuno, que debía predicar la fe desde su vacío interior. También siento miedo, un miedo inexorable a la muerte, que me acompaña en sueños y en esos momentos azules en que apenas alcanzo a divisar la vida en las pupilas de mis ojos. Soy consciente de que la razón, esa maravillosa y a la vez terrible facultad humana, tan dada a diseccionar, analizar, argumentar y querer probar todo lo que es, se alza como el principal obstáculo para alcanzar las cálidas aguas donde mora la fe, pero también sé que esa misma razón me protege de supercherías y fanatismos, y que de alguna manera quiero conservarla. Siento miedo ante el vacío que tantas veces se abre ante mi, pero debo decir que estoy aprendiendo a acogerlo y, a fin de cuentas, tal vez eso sea la fe, pues pretender argumentar lo que creo no dejar de ser una artimaña más del pensamiento. Pero entonces...

espiritualitat

Meditar es ir hacia el centro (II) Más allá del apego y del rechazo

TEXTo:

ASCENSIÓN BELART, PSICÓLOGA. AUTORA DEL LIBRO: UN VIAJE HACIA EL CORAZÓN. EL PROCESO TERAPÉUTICO DEL EGO eN SÍ MISMO.

En la práctica de la meditación soltar es im- en la corriente mental, de prolongar el espacio prescindible, fundamental. Soltarlo todo, des- entre dos pensamientos. prenderse de todo, morir una y otra vez en el De un continuum mental: ............................... cojín. Dejar de aferrar, relajarse y crear espacio, ................................................................................... sin esfuerzo. En una actitud alerta y a la vez ............. relajada, soltando pero manteniéndose firme y Pasamos a otro que es: despierto se conecta con el vacío, con el cen......... ......... ......... ......... ......... ......... ........ tro o tesoro interior, accediendo a la intimidad ......... ......... ......... con uno mismo. Sin detenerse en nada, sin Ha de ampliarse el espacio entre pensaestancarse, únicamente sentarse y dejar pasar. mientos sin aferrarse a las sensaciones agradables ni rechazar las desagradables; sin traMeditamos para abrirnos al tar de quedarse en ningún sitio, experimentanaquí y ahora, para estar más do el estar presente hasta que no hay un yo despiertos en nuestra vida. ni un tú, ni dentro ni fuera. Generalmente nos aferramos a lo conocido y agradable y rechaCuando empezamos a practicar la medita- zamos lo nuevo o desagradable. Sin embargo, ción por primera vez parece que la actividad en ambos casos hay que observar, hacerlo mental se haya incrementado, pero en reali- consciente y dejarlo marchar. Ver, identificar, dad lo que sucede es que hay más conciencia soltar y dejar ir. Intentar asirse a un pensade los pensamientos. Hay que dejar que las miento o sentimiento es como «querer coger oleadas de pensamientos y sentimientos sur- la luna en el agua». Dirigimos la luz de la atención hacia el interior jan y se desvanezcan, no seguir tras ellos sino permitir que vengan y se vayan. La mente es para iluminar nuestra esencia. Simplemente escomo un jarro lleno de agua fangosa que no tar, simplemente sentarse. Dejamos de luchar hemos de remover sino dejar que el lodo re- con nosotros mismos y nos relajamos en lo que pose y se vaya al fondo, de manera que arriba es, reconociendo, aceptando y dejando pasar pensamientos, sentimientos y sensaciones. quede el agua clara. Como se dice en uno de los libros más antiAbandonamos las expectativas egoicas y centramos la atención en la postura y la respi- guos zen, el sutra del Shin jin mei: La vía no es fácil ni difícil, ración, así la conciencia se libera de la tiranía basta con no elegir ni rechazar. de los pensamientos y obsesiones y empiezan Cuando no se elige ni se rechaza, a abrirse espacios vacíos de pensamientos. la verdad aparece delante de nosotros. Se trata de crear una discontinuidad o brecha 32

Una y otra vez, aún en el aburrimiento, la irritación o el dolor, hay que ver lo que surge y dejarlo ir. Al ver lo que aparece respiración a respiración tomamos conciencia del funcionamiento de la mente, aprendemos a ver qué surge momento a momento, lo que representa un poderoso entrenamiento para la vida cotidiana. Ejercitamos una mirada interior ecuánime, que no se queda fijada a hechos ni emociones, que no se aferra a tener razón o estar equivocada; una mente libre, exenta de juicios y opiniones. Meditamos para ver qué sucede en nuestra mente, observamos los pensamientos dejándolos pasar, sin aferrarnos, volviendo una y otra vez a la postura, a la respiración, al hara. Respecto al tiempo que dedicamos a la práctica de la meditación, se puede empezar

por veinte minutos para llegar a media hora o cuarenta minutos, preferiblemente por la mañana y por la noche. Al acabar, nos levantamos despacio, sin brusquedades, para llevar esa atención a lo cotidiano. Meditamos para abrirnos al aquí y ahora, para estar más despiertos en nuestra vida. Buda significa «el despierto» y meditar es practicar el arte de despertar. En realidad, el sentido de la meditación es llevar ese estado a nuestra vida cotidiana, prolongar el estar plenamente despiertos y presentes en todos y cada uno de nuestros actos. Otorgar esa amplitud, serenidad y silencio a todos los momentos y ámbitos de nuestra vida, bien enraizados en el aquí y ahora. Vivimos en la ignorancia de lo que somos realmente, como sonámbulos, dormidos

Nuestras mentes agitadas están insatisfechas porque nos falta serenidad, tranquilidad y libertad interior en ensoñaciones sobre el pasado y el futuro, preocupados, insatisfechos y temerosos. Despertar es darse cuenta del mundo esencial, entrar en el instante en la vida cotidiana, instalarse en el ahora. En algún momento hay que elegir, seleccionar un camino y un maestro de entre las diferentes posibilidades y seguir con determinación aunque surjan dudas. El viaje espiritual exige la apertura del corazón, requiere perseverancia y un verdadero compromiso, paciencia, humildad y coraje. Supone encontrar la senda espiritual que más inspire, y hacerse la pregunta que se le proponía a Castaneda en Las enseñanzas de Don Juan: «¿Tiene corazón este camino? Si tiene, el camino es bueno; si no, de nada sirve». Para recorrerlo es imprescindible una actitud de amistad incondicional con nosotros mismos, de amor compasivo y también cierta dosis de humor. Ha de profundizarse en la vía elegida, sin salirse a la primera dificultad, sin desalentarse y sin hacer gala de un «consumismo espiritual», con una actitud abierta, tolerante y respetuosa hacia otros caminos. La espiritualidad significa estar presente, con el corazón abierto y receptivo, en actitud compasiva ante el dolor del mundo, entregados y comprometidos con la vida, amando cada vez con mayor profundidad, en contacto con los demás, con sencillez y simplicidad. Es importante contar con las enseñanzas de un guía espiritual que nos enseñe un camino que conoce; que nos dirija, apoye y guíe ante las incertidumbres y obstáculos que inevitablemente irán surgiendo. Un verdadero maestro se reconoce en primer lugar porque proviene de un antiguo linaje de enseñanzas de maestro a maestro, de corazón a corazón, de mente a mente, generación tras genera-

ción. Signos de ello son que sea compasivo, comparta su sabiduría, no abandone, no manipule, sea humilde, alegre y con sentido del humor, y que encarne el amor, la verdad, la presencia y la sabiduría de las enseñanzas. Se dice que «Cuando el alumno está preparado aparece al maestro», y así sucede. Es como un acto mágico o una sincronía cuando se da el momento de conocer a aquel que es un espejo claro donde mirarnos. Para ser un Ha de profundizarse en la vía elegida, sin salirse a la primera dificultad, sin desalentarse y sin hacer gala de un «consumismo espiritual» buen discípulo hay que estar receptivo a sus enseñanzas, con humildad, respeto, sinceridad y gratitud. Impregnarse de la sabiduría y espíritu del maestro, y confiar en él o ella. A través de la meditación y de las enseñanzas comprendemos que todos los fenómenos son impermanentes, que las circunstancias no son eternas. Todo tiende a desaparecer. Somos seres en proceso y hay aspectos que nacen y aspectos que mueren, como al fin será nuestro destino. Nuestro sufrimiento proviene de aferrarnos a hechos, personas, situaciones, ilusiones y expectativas. Nuestras mentes agitadas están insatisfechas porque nos falta serenidad, tranquilidad y libertad interior. Sin embargo, el sufrimiento existencial puede superarse mediante una práctica espiritual que nos permita acceder a nuestra naturaleza original. Vivir el día a día con una mente tranquila y ecuánime, entrenada por la meditación, una mente serena ante cualquier experiencia. Se dice que Buda murió experimentando el Samadhi, la paz y la serenidad del alma fruto de la vía de la meditación.

SALUT NATURAL

Esencias de Menorca

El camino de la naturaleza, hacia la sabiduría interna TEXTo:

MARC MOLL Y TONIA GOMILA. ESENCIAS DE MENORCA TREN D'AUBA

FOTOS:

antoni cladera

Existen muchas técnicas para conectarnos con la sabiduría interna en la humanidad, una de las más antiguas es el aprendizaje a través de la naturalaza, con las plantas, animales, rocas, espacios, etc. Estando atentos y escuchando estos elementos nos recuerdan que formamos parte de un todo y que cada uno tiene su función importantísima. Mediante paseos, meditaciones, contemplación, vamos aprendiendo a conectar con la naturaleza y los patrones energéticos de sus elementos. Podemos aprender mucho, es un camino de crecimiento y de toma de conciencia, de curación física, emocional y mental. Nosotros hemos elegido Menorca nuestra isla natal como lugar para iniciar este camino, como lo hicieron los antiguos talayóticos. Es el camino de la naturaleza, para volver a conectar con la sabiduría de la tierra y con nuestro trabajo interno nos ayuda a reconectar de nuevo con nuestra esencia más pura, como la simple existencia de una flor en el campo. Haremos referencia a la herencia cultural de Menorca, que está repleta de la visitas de otras civilizaciones. Para poder entender parte del recorrido destacaremos a la época talayotica. Los fenicios llamaron nura, la isla de los fuegos, a Menorca, por las fogatas que había 36

en los poblados talayóticos, que se divisaban desde la costa por la noche. La isla fue considerada un lugar místico. El culto a las piedras, podría ser un hecho nos quedan todos los poblados talayóticos, desde los primeros pobladores de la isla que desembarcaron probablemente 2000 a.c. Nos dejaron sus mágicos Hemos elegido Menorca nuestra isla natal como lugar para iniciar este camino, como lo hicieron los antiguos talayoticos.

monumentos megalíticos, las taulas, navetas y los talayotes, una relación tan directa e intensa con la roca. Contemplando el paisaje menorquín para ver su riqueza y contemplar sus elementos con si fuera un cuerpo entero. Podríamos decir también como un laboratorio terapéutico, según en qué zona estás, estás conectando con esta parte de cuerpo, que nos ayuda a recolocar ciertas partes de nosotros. Es una isla que se divide en dos mitades simétricas pero muy diferentes: el norte, Sa Tramontana con una costa agreste y desigual, con su vegetación aerodinámica con islotes y playas de

Assa (Leucojum aestivum)

arena rojiza u oscura, de la era primaria y secundaria. Tiene una influencia escorpiana que nos lleva a profundizar y además a conectar con nuestra parte más angélica; y el sur, Es Migjorn, formado por roca calcárea y que es plano, de suaves acantilados, barrancos esculpidos por el agua y calas de arena blanca. Con influencia taurina nos hace reconocer nuestra parte más oculta y transmutarla. La vegetación potencial de la isla son los bosques de acebuche en las zonas más secas y en las zonas con humedad el encinar baleárico. Cabe destacar las comunidades permanentes de matorrales como de labiérnago menorquín, mirto baleárico y sabinar. Combinando con las zonas del cultivo forrajeras junto a las vacas es típico paisaje menorquín. Son relevantes las comunidades costeras destacando la comunidad de cojinetes baleáricos o socarrells. Los socarrells son plantas típicas de Baleares que tienen una forma de cojinete redondeado, para crear dentro de él un microclima más húmedo y espinoso para protegerse de ser comidos por los animales. Antiguamente se utilizaban para poner en los desagües de las cisternas para filtrar las impurezas que esta llevaba. Simbólicamente esta planta sirve para filtrar nuestros pensa-

mientos. Hay 21 taxones que son exclusivos de Menorca, son verdaderos tesoros. En cuanto a la fauna destacan el sapillo verde balear, lagartijas y la pardela balear; este pájaro vuela todo el día en el mar, a la noche vuelve a la costa a dormir, suele anidar en agujeros de acantilados y se alimenta de pescado. ¿Cómo trabajar con la naturaleza?

Un método muy sencillo es ponerse a meditar al lado de la planta o el espacio, con la mente en blanco e ir sintiendo su energía y los cambios que nos produce. Esto se hace más fácil practicando a diario. Otra es paseando en silencio contemplando sus elementos. Nosotros elegimos la elaboración de esencias, que están hechas de plantas, animales, rocas, paisajes vírgenes y monumentos talayóticos de la isla. Captando la vibración del patrón energético, de estos; para ir tomándola y poder trabajarla internamente durante más tiempo. Elaborándolo con el método cristal, usando una geoda con agua, para que el mensaje de la planta o animal quede impregnado en ella como los mensajes de Masaru Emoto, impregnan el agua y cambia la forma de sus cristales. Colocando la geoda con agua de calidad al lado de la planta, espacio o animal, 37

Un método muy sencillo es ponerse a meditar al lado de la planta o el espacio, con la mente en blanco e ir sintiendo su energía y los cambios que nos produce

durante 3 horas dejando que la información quede fijada, con la ayuda de los cristales con mucho respeto sin necesidad de arrancar nada y con la colaboración de los animales. Este fue el caso de cuando hicimos la esencia de caballo menorquín, que el caballo se coloca a nuestro lado durante todo el proceso y nos acompaña hasta la barrera para despedirse. Esta esencia nos ayuda a liberar emociones reprimidas, nos da apertura y fluidez. Hemos realizado esencias con una sola flor como la camamil.la balear, que nos ayuda recuperar el equilibrio personal, la quietud, observación desde la paz. También hemos realizado esencias de más de un componente a la vez o trilogía ya que en la naturaleza existe una interrelación benéfica entre las plantas y animales, cosa que no sucede al azar. De estas asociaciones como la de lagartija balear, el Dafne menorquín y el labiérnago. La lagartija come la baya del Dafne, que puede germinar mejor, pero necesita crecer resguardado del labiérnago, y los tres viven en total armonía. Esta esencia nos da la capacidad de ubicarnos con los demás, mejora la expresión y convivencia. Es un camino para la conciencia individual, para poder conocernos y poder vivir en comunidad de una manera más armoniosa. Una vez empezamos este camino somos conscientes de nuestra responsabilidad, en los pensamientos, emociones y acciones. Aprendiendo a transformar nuestros conflictos de una manera consciente, para podernos unir al colecti38

Didalera (Digitualis bubia)

vo sin proyectar, culpar a los demás y desvinculándonos de inconsciente colectivo. En otras la vibración del espacio es su principal protagonismo o de una comunidad vegetal entera, como el conjunto que forma. Hemos realizado esencias como la camamil.la balear, que nos ayuda a recuperar el equilibrio personal, la quietud, observación desde la paz.

Las taulas, lugares de culto en los poblados talayóticos, situadas en lugares sagrados de la isla, nos ayudan a acceder a estados de alta vibración y a realizar trabajos muy profundos. Tomando la esencia de la vibración de la taula de Torre d’en Gaumés, que nos da serenidad interior, poder personal, algo tan necesario en nuestro andar. Os deseamos que disfrutéis del camino de la naturaleza, buen viaje! Más información: www.marcmoll.net

CREIXEMENT PERSONAL

Entrenarse para una vida más creativa y responsable El métode Cos-Art

TEXTo:

ANNA MARIA VIDAL

“El cuerpo y la palabra tienen una gran importancia: es apoyándonos sobre ellos como podemos desarrollar la realización espiritual. Podríamos decir que el cuerpo y la palabra son en cierto modo los servidores del espíritu.” Kalu Rimpoché

Este método ha marcado un antes y un después en la vida de muchas personas. De raíz argentina, llegó a Baleares de la mano de Mona Belizán y su Centre d’Estudis d’Educació Corporal. Antropóloga y bailarina, integró el método junto a su creadora, Yiya Díaz. Lo transmite con su particular comprensión de los procesos dinámicos, por un lado, y con su aporte a la pedagogía de la persona, en un registro de trabajo social, por otro. Cuando el pianista Claudio Arrau sostenía que se toca el piano con todo el cuerpo, probablemente no intuía que esas palabras empujarían a la también pianista Fedora Aberastury a desarrollar el Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento. Más tarde, una discípula de ésta, Yiya Díaz, sintetizaría unas claves precisas para que el cuerpo transmitiera con total libertad y fluidez la interioridad que se expresa creativamente hacia el exterior mediante la música. Nacía Cos-Art. El objetivo inicial era superar las dificultades corporales que conlleva el tocar durante horas un instrumento. La profesión de músico está en la lista de oficios con elevado nivel de riesgo laboral. Genera graves patologías corporales cuando no hay una educación correcta del uso del cuerpo. Pronto esa metodología hizo evidente su eficacia en el entrenamiento para otras disciplinas artísticas, danza, teatro, canto y por extensión inevitable, para una vida coti40

diana más plena y consciente. Cos-Art, más que una educación motriz, es una pedagogía del cuerpo-persona. Propone una vía específica para tomar conciencia de la relación entre la fluidez, la liberación o condensación de la energía y la expresión de nuestra interioridad. Nos lleva a reconocer la conducta Este método nos da las claves para actualizar a voluntad el estado de “flow”, concepto desarrollado por Mihaly Csikszentmihalyi, estado que potencia nuestra creatividad y nuestra intuición.

del pensamiento y a recuperar la presencia de la lengua como aliada de una propiocepción afinada. La canalización conciente de la energía interior y la fluidez expresiva constituyen una apuesta de autoconocimiento responsable, de la mano del placer de vivir. Respetando el tiempo del cuerpo, favorece la salud psicofísica. De alguna manera, este método nos da las claves para actualizar a voluntad el estado de “flow”, concepto desarrollado por Mihaly Csikszentmihalyi, (psicólogo y catedrático de neurociencias de la Universidad de Stanford), estado que potencia nuestra creatividad y nuestra intuición. El Método es acorde con el comportamiento del sistema nervioso central y periférico.

Presencia, apertura, fluidez, estabilidad, determinación, serenidad, no son meros conceptos: son experiencias sostenidas desde el cuerpo, de manera consciente. Realizando un ejercicio durante el curso de Cos i Moviment

Propone ejercicios para comprender y sensibilizar la red interna que vincula el centro y los extremos, el recorrido de la información que conduce al movimiento voluntario. Incluye la investigación de los centros nerviosos autónomos, los grandes plexos que regulan el movimiento involuntario, las vísceras, lo “visceral” en el sentido orgánico y metafórico del término. (Los vedas utilizaron el término Chakra -rueda- para denominar esos centros energéticos). Y no olvida el comportamiento ósteo-articular, el esqueleto como estructura flexible: móvil y articulada. Aparece así un mapa corporal que dibuja el cuerpo con centros, círculos y ejes que toman sentido en su práctica. Son actualizables en la vida cotidiana. Nos ayudan a encarnar diferentes habilidades. Presencia, apertura, fluidez, estabilidad, determinación, serenidad, no son meros conceptos: son experiencias sostenidas desde el cuerpo, de manera consciente. El Centre d’Estudis d’Educació Corporal, con el soporte de la Fundación para el Conservatorio Superior de Música y Danza de las Islas Baleares, el Consell de Mallorca y otras instituciones, organizan a principios de julio la Tercera Edición del Curso Intensivo de Verano del Método Cos-Art, bajo el título genérico de “Cos i Moviment”. Encuentro interdisciplinar, eminentemente práctico, articula diferentes perspectivas asociadas al Método. De la

práctica a la teoría, permite tanto su descubrimiento como una profundización para quienes lo conocen. Belizán, directora de este curso, nos dice: “El programa evoluciona, como la vida misma. Este año se organiza en tres grandes bloques “Educación formal y no formal” donde educadores y adolescentes reflexionan desde el cuerpo acerca de los obstáculos comunicativos, “Cos i moviment” que educa el movimiento por liberación de energía y “Género” en donde proponemos revisar los estereotipos de género a partir de la vivencia corporal. Es el tercer año que realizamos “Cos i dona: la autoridad de la mujer” y por primera vez abrimos un nuevo espacio: “Cos i home: masculinidades.” Cos-Art es pues una metodología apta para todos los públicos. Aporta un rico abanico de recursos para la gestión personal. El único requisito es tener ganas de asumir la propia responsabilidad en la senda del autoconocimiento. Así, el cuerpo nos permitirá experimentar de manera placentera y liberadora nuestra unidad psicofísica, nuestra singularidad incuestionable e incomparable. Su práctica nos ayudará a afinar nuestra función de escucha y receptividad, a orientar nuestra acción, nuestra palabra y nuestra interrelación con el entorno. En definitiva, es un buen método para regresar a nuestro hogar, el cuerpo, y encarnar plenamente lo que somos.

YOGA

Practicar yoga durante el embarazo Potenciar la conexión con el bebé TEXTo:

MONTSE COB. OMMA PRENATAL

El embarazo es un proceso extraordinario que abarca de forma general 40 semanas (contando como referencia el primer día de tu última regla) pero cada bebé, si el embarazo transcurre sin complicaciones, sabe exactamente cuando tiene que nacer. Muchos cambios ocurren en tu interior, cambios fisiológicos, anatómicos y emocionales. Es el momento de tu vida en que te vuelves más intuitiva, más instintiva en esta transición hacia la maternidad. La práctica del yoga durante esta etapa tan especial en tu vida te ayuda a ser más consciente de estos cambios, a sentirlos, comprenderlos y vivirlos en su plenitud. Las asanas (posturas) modificadas para cada periodo de la gestación te hacen conectar con tu cuerpo. Es una ayuda inestimable para soltar tensión física en los músculos y articulaciones, pero también para liberar emociones y ayudarte a sentirte libre de inhibiciones.

El momento del día que eliges para practicar yoga es un momento de pausa. Es un momento de conexión única entre tú y tu bebé, sintiendo cómo tu cuerpo cambia día a día. Es, sobre todo, una oportunidad única para ser absolutamente consciente de tu respiración. De tu respiración natural. A través de la respiraEl momento del día que eliges para practicar yoga es un momento de pausa. Es un momento de conexión única entre tú y tu bebé.

ción conectas con tu propio cuerpo, pero también con tu bebé, que se mece rítmicamente con cada ciclo respiratorio. Una mala postura, una actitud corporal inadecuada, tensión en la parte alta de tu cuerpo, el estrés, las preocupa43

ciones, comprometen, sin duda, el ritmo natural bebé ya desde su vida en tu interior. Durante de la respiración. A través de la práctica del el embarazo estáis profundamente conectados. yoga ayudas a reestablecer, sin forzar y siemLos diferentes movimientos que has pre de una forma suave, una postura adecuada realizado durante el embarazo con tu para que el fluir de la respiración no se vea enpráctica del yoga te ayudan a que todo torpecido. La columna vertebral es nuestro eje, tu ser sepa moverse de forma instintiva con dos direcciones claramente definidas; un descenso hacia la tierra de cintura para abajo, influenciada claramente por la gravedad y una La práctica frecuente del yoga durante el parte más ligera y suelta, de cintura para arriba, embarazo (es mejor practicar todos los días que se alarga hacia el cielo. El crecimiento de 15 minutos que una vez por semana 1 hora) tu bebé en el interior de tu cuerpo pone clara- te hace consciente de tu cuerpo y te prepara mente de manifiesto estas dos fuerzas. Todo tu para el día del parto. Has aprendido a reconoorganismo se está adaptando a estos cambios, cer diferentes partes de tu cuerpo; cómo cierta tu bebé es un compañero activo durante el em tensión puede liberarse si eres consciente de barazo. El sonido de tu voz, tus emociones, tus la respiración. Aprendes a reconocer tu suemovimientos, tus pensamientos, interaccionan lo pélvico, esa puerta que el bebé tendrá que con el bebé. La comunicación con el bebé, sea atravesar en su camino hacia el exterior. Tu cual sea tu situación y tus sentimientos es muy cuerpo sabe más. Los diferentes movimientos importante. El miedo, la tristeza y las preocu- que has realizado durante el embarazo con tu paciones también forman parte de las emocio- práctica del yoga te proporcionan memoria cornes y el reconocerlo y expresarlo enseñan al poral para que el día del parto todo tu ser sepa moverse de forma instintiva, sin que tengas que pensar. Nadie nos puede enseñar a parir, nadie puede enseñar a un bebé a nacer. Es un proceso completamente involuntario y espontáneo. Ocurre. Es potente, bello y absolutamente salvaje. Sí podemos, sin embargo, elegir ser conscientes de un proceso tan increíble como es el embarazo, el milagro del parto y el nacimiento.

La práctica frecuente del yoga durante el embarazo te hace consciente de tu cuerpo y te prepara para el día del parto.

ASTROLOGIA

Verano 2010

Preparando el altar TEXTO:

ADRIANA WORTMAN, ASTRÓLOGA.

Marcado por el ingreso de Júpiter y Urano en Aries y de Quirón en Piscis, este verano anuncia movimientos concretos en dirección a un paso decisivo. Lo Laboral y Financiero: Luego de tentativas que aún promueven la visión totalitaria y globalizadora, se comienza a comprender que no existen milagros posibles. Siguen las limitaciones y el recorte en los gastos. Posible reacción de los trabajadores y grupos diversos exhaustos, que asumen el derecho legítimo a su reivindicación y exigencias. Frente a esto habrá responsabilidad y buena voluntad, aunque con tendencia proteccionista. Agilidad en transacciones y comercio fluido, pero enfocado en conservar lo que se tiene, sin importar mucho los demás o los cambios de fondo necesarios. En lo financiero es tiempo de especulación, revisión, condonación o refinanciación de deudas. Acuerdos. Del 19 de Agosto al 13 de Septiembre, Mercurio retrógrado pide hacer balance, gastar lo justo y comenzar a ahorrar. LAS RELACIONES: Frente al stress, las presiones y la vorágine exterior, las relaciones son revalorizadas como el refugio idealizado para fundirse, descansar, recargar energía y juntos crear algo nuevo de cara al futuro. Alegría, apertura, romances inesperados, intensidad y precipitación de acontecimientos, que ayudan a reanudar o revitalizar las relaciones marchitas o apagadas. Se sugiere evitar la rutina, jugar y comunicarse de forma diferente, estar solos, intimidad, gratificación de los sentidos físicos, sensualidad, así como respeto y reverencia por el hogar. Lo Personal: El exterior percibido como un torrente fuera de control, sumado a la turbulencia interior, el deseo de satisfacer a los otros y hacerlo todo bien, generan autoexigen46

cia, hiper-análisis, ansiedad, inquietud y control excesivo, detonando el deseo de salir corriendo. Pero no se puede. Esto acentúa la pauta introspectiva minuciosa y detallada, la seriedad, la postergación de las emociones, cierta melancolía, falta de entusiasmo, esperanza y naturalidad, que sólo se expresará con amigos y en contadas ocasiones, o como respuesta frente al impulso y movilización de la pareja y los demás. La Salud: Tensión generalizada que puede afectar intestinos, sistema génitourinario y la circulación. Riesgo de ictus, problemas cardíacos o de hipertensión. Se recomienda divertirse, bailar, cantar, espontaneidad, excursiones, y aprovechar Mercurio retrógrado en Virgo para la revisión médica anual, limpieza de intestino, dieta depurativa, y si se puede, salir de la ciudad. En este período conducir con cuidado y evitar excesos. El Camino de la Conciencia: Como una cuenta regresiva, estamos con los preparativos finales para transitar el punto de inflexión que la humanidad espera. Sin embargo todavía hay temas pendientes, compromisos antiguos, demasiada preocupación por las formas y miedo a perder, que exigen atención y revisión antes del ingreso definitivo de Urano en Aries en 2011. Como en el altar o el vestido de novia, aún falta bordar los detalles con delicadeza y precisión, para que el gran evento, el sacramento iniciático de la boda alquimica, de la unión consciente de lo humano y lo divino, se produzca tanto interna como colectivamente, con máxima belleza, elegancia e impecabilidad. Por lo que para este verano las palabras clave son confianza y discreción.

Hasta la próxima – Adriana Wortman. www.adrianawortman.com

inspiracions

“El poder eléctrico está presente en todas partes, en cantidades ilimitadas y puede mover la maquinaria mundial sin necesidad de carbón, petróleo, gas, o cualquiera de los combustibles comunes”. Nikola Tesla (1856 - 1943)

educació

Educar en casa

Una alternativa a las escuelas TEXTo:

LAURA MASCARÓ

Cada vez somos más las familias que decidimos hacernos cargo de la educación de nuestros hijos de forma integral y adquirimos el compromiso de educarlos en casa sin pasar por el sistema escolar. La decisión de no escolarizar a los hijos no es fácil en una sociedad que tiene tan arraigada la creencia de que la escuela es necesaria para el desarrollo de las personas. Sin embargo, cuando uno adquiere consciencia de cómo funciona dicho sistema y de la gran influencia que tiene sobre los niños debe necesariamente preguntarse si está dispuesto a asumir ese riesgo, a delegar la responsabilidad sobre los propios hijos durante tantas horas al día, durante tantos días al año y durante

que pasen sus años encerrados en una clase con otros veintitantos niños de su misma edad preparándose para el futuro, para ser algo en la vida y para tener un lugar en el mundo.

El estado no debería tratar de imponer un currículum igual para todos. tantos años en la vida. Me pregunto si queremos que vivan su infancia y juventud a golpe de timbre, limitados por el calendario y el horario; si queremos que pasen los días haciendo lo que otras personas les dicen que deben hacer; si queremos que sean obligados a dedicar su tiempo a asuntos que quizás no les interesan; si queremos que sus formas de ver, pensar y sentir sean sustituidas por las de sus profesores o las de sus compañeros; si queremos que tengan que pedir permiso para hablar, levantarse, beber agua o ir al baño; si queremos que estudien cuando les dicen que estudien, que jueguen cuando les dicen que jueguen y que coman cuando les dicen que coman; si queremos 48

Me pregunto todo esto y concluyo que quiero que mi hijo sepa escuchar a su cuerpo, que sepa tomar decisiones razonadas, que sepa reconocer a sus emociones y sentimientos, que sepa descubrir cuáles son sus intereses y sus pasiones, que sepa que tiene derecho a perseguirlos. Porque educar es más que enseñar a leer y a escribir. Educar es acompañar en el proceso de desarrollo de la personalidad, del intelecto, del espíritu y también del cuerpo. Quiero que mi hijo aprenda a relacionarse con

todo tipo de personas estableciendo relaciones de igualdad. Quiero que sepa que no se está preparando para el futuro, sino que está viviendo el presente, que ya es alguien en la vida y que ya tiene un lugar en el mundo. Los niños que son educados en casa saben cuándo tienen hambre, sed o sueño porque no tienen a su lado a ningún adulto que pretenda saber más que su propio cuerpo. El sistema educativo no permite la diferencia, no valora la individualidad sino que uniformiza. Se pretende que todos aprendan lo mismo al mismo tiempo sin respetar los intereses, las aptitudes ni los ritmos de cada uno. El estado no debería tratar de imponer un currículum igual para todos. A muchísima gente no le ha servido de nada en la vida saber hacer una raíz cuadrada o analizar una frase. La mayoría, de hecho, lo hemos olvidado. Si hubiera alguna catástrofe natural y tuviéramos que volver a vivir como en la edad de piedra, ¿nos salvaríamos? ¿Sabríamos qué plantas son comestibles y cuáles no? ¿Sabríamos construir una cabaña o una canoa? ¿Sabríamos hacer fuego sin mecheros ni cerillas? Desde luego, las habilidades que nos ayudarían a sobrevivir no serían las que aprendimos en el cole. Pero educar en casa no significa que no hagamos nada, sino todo lo contrario. Nuestra clase es el mundo entero, y no dividimos el conocimiento en asignaturas. Esto va más allá de lo académico y creo que tiene mucho que ver con un estilo determinado de crianza. Considero fundamental que los niños se autorregulen, por eso en casa no hay horarios de comida ni sueño, por ejemplo. La autorregulación es una habilidad innata en todos los seres vivos. Sin embargo, los humanos empezamos a sofocarla desde el momento en que damos el biberón a nuestros bebés cada tres horas de reloj, en vez de dar lactancia materna a demanda. O cuando despertamos al niño porque consideramos, arbitrariamente, que ya ha dormido suficiente. O cuando les obligamos a dejar el plato vacío. Los niños que son dejados en libertad se

autorregulan, también, en el estudio académico. Aunque mucha gente no lo crea, es posible que un niño estudie matemáticas porque le gusta y sin que nadie le obligue. La función del padre que educa en casa es la de hacerle ver todas las posibilidades que el mundo le ofrece. El niño no va a decirte que no le gustan las mates si no sabe que existen las mates. En cambio, si sabe que existen y, además, sabe que tienen una utilidad, él mismo va a querer aprenderlas. La automotivación es fundamental para que la educación en casa funcione. Y la automotivación es fundamental, también, para un correcto desarrollo integral de la personalidad.

Legalidad del homeschooling

En España existe un vacío legal respecto de la educación en casa: la ley no la reconoce expresamente pero tampoco la prohíbe. Las familias que no escolarizan se amparan, por tanto, en normas de rango superior como el Principio general de Permisión según el cual todo aquello que no esté expresamente prohibido se considera permitido y en la Constitución Española, cuyo artículo 27 reconoce la libertad de enseñanza. Además, en la Constitución las normas relativas a los derechos fundamentales y a las libertades reconocidas en este texto, se interpretarán de conformidad con la Declaración Universal de Derechos Humanos y los tratados y acuerdos internacionales sobre las mismas materias ratificados por España. Y dicha Declaración establece que los padres tendrán derecho preferente a escoger el tipo de educación que habrá de darse a sus hijos. Todas estas normas son interpretadas por la jurisprudencia en el sentido de que educación y escolarización no son términos equivalentes. Los juzgados y tribunales españoles vienen dictando sentencias favorables a esta opción educativa desde hace años. 49

L'electrificació de la xarxa ferroviària de Mallorca condueix el tren cap a un sistema de transport més sostenible i eficient La Conselleria de Medi Ambient i Mobilitat i Ordenació aposta decididament per l'electrificació de les línies de la xarxa ferroviària mallorquina. Una iniciativa que, des de fa anys, ja es porta a terme en els principals països europeus. La xarxa ferroviària mallorquina fa temps que s’hauria d’haver electrificat, tenint en compte que és una reivindicació històrica i el fet que resulta clar que la tracció elèctrica i les noves tecnologies en material mòbil aconsellen donar aquest pas. A més dels nombrosos avantatges en eficiència, seguretat, comoditat i en costos d’explotació, l´electrificació de les línies és, avui dia, un ferm compromís per a una major sostenibilitat i respecte cap al medi ambient. CONSUM D’ENERGIA La tracció elèctrica és més eficient, des del

punt de vista energètic, ja que consumeix menys energia per a oferir millors prestacions. Les diferències es concentren en tres aspectes bàsics: la quantitat d’energia perduda en els processos de transformació i transport, i en els rendiments del propi vehicle; diferències en l’origen de l’energia, Amb la tracció elèctrica es redueixen considerablement els costos d’explotació i de manteniment (menys avaries). ja que existeix la possibilitat d’utilitzar energies renovables i sense emissions de gasos d’efecte hivernacle en la tracció elèctrica, però no en la dièsel; i possibilitat d’emprar el fre regeneratiu, els trens elèctrics permeten recuperar l’energia dels frens, que es regenera i serveix per als serveis auxiliars del mateix tren.

FINESTRA OBERTA AL medi ambient

El tren - tram

CONTAMINACIÓ D’una banda, els trens elèctrics contaminen menys perquè no emeten gasos d’efecte hivernacle, com a conseqüència de la combustió (si tots els trens de l’Estat espanyol passessin a tracció elèctrica s’evitaria l’emissió anual de 183 milions de quilos de diòxid de carboni). D’una altra, perquè no generen contaminació acústica, no embruten l’aire (fums i partícules sòlides derivades de la combustió) ni tampoc produeixen residus dels lubrificants. AVANTATGES ECONÒMICS Amb la tracció elèctrica es redueixen considerablement els costos d’explotació i de manteniment (menys avaries). SEGURETAT I COMODITAT • Les acceleracions i frenades són més efici-

ents i es poden arribar a velocitats més altes en menys temps. • Es redueix el temps invertit en desplaçaments. • Millor capacitat de frenada. • La sensació de comfort és major per a l’usuari. UNA APOSTA PER LA MODERNITAT És evident que s’ha iniciat un canvi global en la concepció dels mitjans de transport que, a causa de l’escassesa de recursos naturals, obliga a canviar les fonts que hem explotat fins a ara per a generar energia. El repte és, en aquests moments, entendre que l’aposta pel tren elèctric és una aposta de futur, un pas necessari cap a un model de mobilitat modern, econòmic, respectuós amb l’entorn i, senzillament, sostenible.*

SOCIETAT

Valores para el siglo XXI

Carta de la Tierra TEXTO:

JORDI PIGEM, AUTOR DEL LIBRO "BUENA CRISIS"

Vivimos en un mundo interdependiente. Si el ámbito de experiencia de la mayoría de nuestros antepasados no iba más allá de la comunidad local, hoy nos afecta lo que ocurre en lugares remotos y nuestras acciones tienen también repercusiones globales. Disciplinas tan dispares como la física cuántica, la ecología y la geopolítica confirman día a día la interdependencia de cosas que hasta hace poco veíamos como separadas. Simultáneamente, a la vez que la economía, la experiencia y el conocimiento expanden su marco parece también expandirse lo que podríamos llamar nuestro horizonte ético: el horizonte que abarca a todos aquellos que identificamos como nuestros semejantes. En la antigua Atenas el horizonte ético solo abarcaba a los hombres libres allí nacidos: mujeres, esclavos y forasteros no eran ciudadanos de pleno derecho. Cuando, a finales del siglo XVIII, Mary Wollstonecraft publicó un ensayo defendiendo la igualdad de derechos de la mujer, un irritado varón replicó que si las mujeres habían de tener derechos también podrían tenerlos los animales. En las últimas décadas

han cobrado fuerza iniciativas que aspiran a ampliar el horizonte ético más allá de lo humano, afirmando nuestra responsabilidad hacia Hoy se plantea crear una “jurisprudencia de la Tierra” que reconozca al planeta como pleno sujeto de derecho.

los animales (especialmente los primates), los ecosistemas o la Tierra entera. Ya en 1975, el filósofo australiano Peter Singer (hoy catedrático de bioética en Princeton), desde una fría perspectiva utilitarista daba alas al movimiento por los derechos de los animales con su clásico Animal liberation. En Francia, Michel Serres planteó considerar el mundo como sujeto de derecho en Le contrat naturel (1990), mientras que Bruno Latour proponía un “parlamento” de la naturaleza en Politiques de la nature (1999). Hoy se plantea crear una “jurisprudencia de la Tierra” que reconozca al planeta como pleno sujeto de derecho. Uno de sus impulsores es el 53

norteamericano Thomas Berry, para quien “el mundo no es un conjunto de objetos sino una comunidad de sujetos”. La nueva Constitución que Ecuador ha publicado en 2008 bajo el lema “Dejemos el pasado atrás” reconoce explícitamente, por primera vez en una Constitución, los derechos de la naturaleza. “Celebrando a la naturaleza, la Pacha Mama, de la que somos parte y que es vital para nuestra existencia…”, afirma dicha Constitución afirma ya en su Preámbulo. La Carta de la Tierra refleja un cambio de sensibilidad que parece estar amaneciendo, sigilosamente, bajo el estruendo de las guerras e injusticias contemporáneas.

Cuatro de sus artículos se refieren explícitamente a los derechos de la naturaleza, entre ellos el artículo 71, que empieza afirmando que “La naturaleza o Pacha Mama, donde se reproduce y realiza la vida, tiene derecho a que se respete integralmente su existencia y el mantenimiento y regeneración de sus ciclos vitales, estructura, funciones y procesos evolutivos.” Por más que queda mucho por hacer para que la Declaración Universal de los Derechos Humanos sea algo más que una declaración, esta Carta Magna aprobada en 1948 refleja presupuestos culturales que hoy empiezan a ser obsoletos: el ‘individuo’ al que se refiere es un ser acósmico, huérfano de naturaleza, que parece vivir sin aire ni agua y cuya única relación con el mundo es el derecho de propiedad. Hace ahora veinte años, la Comisión de Medio Ambiente y Desarrollo de Naciones Unidas pidió la elaboración de una nueva Carta Magna que pusiera al día nuestros principios éticos y sentara los principios de una sociedad sostenible. Ello dio lugar, durante más de diez años, al proceso de consulta más abierto y participativo que jamás haya generado una declaración internacional. Aportaron propuestas y revisiones cientos de organizaciones de la sociedad civil y miles de personas de todo el mundo, incluyendo políticos de prestigio 54

(Mikhail Gorbachev), empresarios (Maurice Strong), académicos (Steven Rockefeller, Mary Evelyn Tucker) y líderes indígenas. En junio del año 2000 se presentó oficialmente en La Haya el texto final de la Earth Charter o Carta de la Tierra, bajo los auspicios de la reina Beatriz de Holanda. Desde entonces, el texto ha ido recibiendo el apoyo de miles de organizaciones de todos los ámbitos y, mientras se espera que sea aprobado por Naciones Unidas, cuenta ya con el apoyo de su brazo cultural y educativo, la UNESCO. Descartes quiso convertirnos en maîtres et possesseurs de la nature; para ello, la revolución ontológica del siglo XVII dejó al mundo sin vida y lo convirtió en suma arbitraria de objetos, listos para ser poseídos, clasificados, manipulados y consumidos. Hasta hace poco hemos soñado con ser señores de la naturaleza: nos hemos creído muy superiores, y nos hemos ido sintiendo cada vez más solos. Hoy sabemos que nuestro rumbo no es sostenible a nivel económico, ecológico o psicológico y que, como afirma la Earth Charter, “estamos en un momento crítico de la historia de la Tierra” y necesitamos transformar profundamente “nuestros valores, instituciones y formas de vida”. Entre las muchas iniciativas para promover la Carta de la Tierra destaca la del maestro de

La Carta de la Tierra refleja un cambio de sensibilidad que parece estar amaneciendo, sigilosamente, bajo el estruendo de las guerras e injusticias contemporáneas.

escuela mallorquín Guillem Ramis i Moneny, que junto con otros educadores y desde el programa Vivim Plegats ha elaborado diversas adaptaciones infantiles y juveniles de este texto para su uso en escuelas (a partir de los tres años de edad) de las que hay versiones en catalán, castellano, euskera, gallego y otras ocho lenguas. Entre 2000 y 2004 unas ochenta escuelas de Mallorca, Menorca, Eivissa y Hoy se plantea crear una “jurisprudencia de la Tierra” que reconozca al planeta como pleno sujeto de derecho.

Formentera participaron en el proyecto, que desde entonces se ha extendido por España y a nivel internacional. Dos Fòrums d’Infants celebrados en Mallorca incorporaron principios de la Carta de la Tierra, enseñando a los niños a respetarse a sí mismos, al mundo y a los demás a través de juegos, cuentos, diálogos, dibujos y canciones. Desde Madrid la Fundación Valores promueve activamente la Carta de la Tierra en colaboración con Leonardo Boff y Federico Mayor Zaragoza, ambos miembros de la Earth Charter Comission.

La Carta de la Tierra refleja un cambio de sensibilidad que parece estar amaneciendo, sigilosamente, bajo el estruendo de las guerras e injusticias contemporáneas. Hace algo más de tres cuartos de siglo, en la última página de su última obra, D.H. Lawrence anunciaba una creciente conciencia planetaria: “Mis pies saben perfectamente que soy parte de la tierra, y mi sangre es parte del mar… No hay ninguna parte de mí que exista por su cuenta, excepto, tal vez, mi mente, pero en realidad mi mente es solo un fulgor del sol sobre la superficie de las aguas”. Por los mismos años, durante un atardecer en el África tropical, el filósofo, teólogo, músico y médico alsaciano Albert Schweitzer avanzaba a través de una manada de hipopótamos cuando, de repente, la expresión “reverencia por la vida” (Ehrfurcht vor dem Leben) amaneció en su mente. Durante el resto de su vida este premio Nobel de la Paz consideró que la reverencia por la vida era lo que más necesitaba el mundo. Hoy parece todavía más necesaria. Tal vez se trate, como afirma la Carta de la Tierra, de aprender a vivir “con reverencia ante el misterio del ser, con gratitud por el regalo de la vida y con humildad con respecto al lugar que ocupa el ser humano en la naturaleza”.

ALIMENTACIÓ NATURAL

Alimentarse energéticamente Dieta de la mujer según la edad TEXTo:

MONTSE BRADFORD

Hoy en día la mujer en general se alimenta de una forma totalmente contraria a su naturaleza, produciéndose: • Un

exceso de peso en las menstruaciones • Problemas en la menopausia (sofocos, exceso de peso, sudores, todos ellos originados por el consumo de grasas saturadas) alimentos de energía y efecto acumulativo. • Desmineralización de sus huesos, producidos por una sangre ácida, y ocasionados por el consumo de alimentos con efectos extremos. • Problemas

20 AÑOS

Es cuando la capacidad de acumular minerales es mayor. Se requieren proteínas para el desarrollo de la masa muscular y cereales de absorción lenta para potenciar la capacidad intelectual. Grasas de origen vegetal y calcio para la correcta mineralización ósea. Y hay que aumentar el consumo de hierro debido a las perdidas que se producen en la menstruación. Son básicas las vitaminas A, D (fijación del calcio), las del grupo B y la C (protege las células y aumenta las defensas). El magnesio es vital para las articulaciones y el yodo para las 57

hormonas tiroideas. Así vemos que las algas son imprescindibles. Es aconsejable consumirlas en todas sus variedades. 30 AÑOS

Se debe disminuir el consumo de grasas y se requiere un aporte constante de calcio para evitar que el cuerpo lo extraiga de los huesos. Hay que incorporar hidratos de carbono de absorción lenta en forma de cereales integrales y de algas marinas ya que aumentan las necesidades de hierro debido a la menstruación. 40 AÑOS

Hay que reducir todas las grasas saturadas, exceso de sal… que nos harán incrementar el peso, hipertensión, colesterol y retener líquidos. Hay que aprender a utilizar más y más proteínas de origen vegetal como frutos secos, legumbres, proteínas vegetales y un poco de pescado. Las vitaminas A y D son importantes para la absorción del calcio y la prevención de la osteoporosis. Selenio para prevenir el envejecimiento. Las algas juegan un papel importantísimo en salud femenina, no tan solo por su aporte de minerales, sino por su cantidad en fibra, y su capacidad de depuración. Nos ayudaran a remineralizarnos y depurarnos al mismo tiempo.

Hoy en día la mujer en general se alimenta de una forma totalmente contraria a su naturaleza

A PARTIR DE 50 AÑOS

Hay que mantener una alimentación muy variada. Controlar las grasas saturadas para prevenir el colesterol, incremento de peso, hipertensión y retención de líquidos. También por su efecto extremo acumulativo, ya que si las consumimos desearemos su extremo energéticamente opuesto de bollería, azúcar y alcohol, altos en calorías (que nos harán incrementar el peso y desmineralizaran nuestros huesos). Es muy importante continuar el aporte dia58

rio y constante de cereales integrales para generar una energía estable sin altibajos energéticos y que nos ayuden a mantener una memoria y concentración intelectual estable. Vitaminas contra el envejecimiento A, C y E. Hay que también tener un aporte constante de algas para prevenir la osteoporosis.

Más información: www.montsebradford.es

INSPIRACIONS

Sin saber

lo cerca que está

la Verdad,

la gente la busca lejos;

¡qué lamentable!

Son como quienes, en medio del agua, lastimeramente se

quejan de sed. Hakuin (maestro zen)

SALUT NATURAL

Por los pelos

Cuidados de medicina holística TEXTO:

ROCÍO FRAILE, MÉDICO.

El pelo en los seres humanos (llamado cabello exclusivamente cuando se trata de pelo humano de la cabeza) es una continuación de la piel, formada por una fibra de queratina y constituida por una raíz y un tallo. Cada uno de los pelos consiste en una raíz ubicada en un folículo piloso y en un tallo que se proyecta hacia arriba por encima de la superficie de la epidermis. El pelo se distribuye en toda la superficie corporal excepto en las superficies palmo plantares, el ombligo y las mucosas. En un adulto el número aproximado de pelos es de unos cinco millones, repartiéndose en forma desigual a lo largo del cuerpo. En la cabeza hay alrededor de un millón, encontrándose entre 100.000 y 150.000 en el cuero cabelludo. El pelo no crece de manera indefinida, sino que tiene un crecimiento cíclico, al que se le llama ciclo piloso. Cada 2 días y 9 horas ½ , el cabello crece al menos un milímetro más. Función de protección.

El cabello protege al cuero cabelludo del sol y del frío. Las cejas y las pestañas protegen los ojos del sudor que pudiera caer de la frente, los

pelos de la nariz impiden la entrada en la fosas nasales de polvo, partículas que pueda contener el aire. También sirve para la amortiguación de golpes y rozaduras. Dificulta las picaduras de insectos y mejora el control de la temperatura corporal mediante disipación. Función estética.

En toda las culturas el pelo ha tenido mayor o menor grado de cuidado e importancia. La mucha o poca presencia de vello ha sido un símbolo estético de múltiples significados. Debemos tener en cuenta que al igual que cualquier otra parte de nuestro organismo nuestro cabello requiere de unos cuidados para mantenerse sano. Para ello debemos llevar una dieta adecuada variada y rica. La falta de proteínas y de algunas vitaminas es una de las causas principales de su deterioro y pérdida. Es importante para la salud del cabello el uso de un champú natural. Existen muchos problemas que pueden afectar a nuestros cabellos pero después de múltiples estudios realizados se sabe que la caída del cabello y los piojos son los que más nos preocupan.

Caída del cabello La caída de cierta cantidad de pelo es un proceso normal (se calcula que una persona pierde entre 60 a 120 cabellos al día) pero, en ocasiones, cuando el pelo está débil, especialmente en otoño y en primavera, la pérdida es mayor. Cuando esto sucede podemos utilizar el aguardiente de quina como remedio efectivo. Ingredientes: 1 gramo de corteza de quina de Brasil (polvo de quina) ½ litro de aguardiente de orujo 1 cucharadita de sal. Preparación: 1. Verter el aguardiente en una botella 2. Añadir la sal y el gramo de corteza de quina de Brasil 3. Cerrar la botella con un corcho y dejar 15 días en maceración, volteándolo cada día para

que los ingredientes queden bien mezclados. Modo de uso: Empapar, con la palma de la mano, la zona a tratar. Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos friccionando firmemente para facilitar la irrigación y la dilatación de los capilares y, así, permitir que penetre el preparado. Seguirle tratamiento cada noche, durante cinco minutos , hasta lograr que se frene la caída excesiva de cabello.

Piojos El piojo de la cabeza es un insecto que vive entre los cabellos. Tiene de 2 a 4 mm de longitud, es de color grisáceo, sin alas. Se alimenta de sangre que chupa de la piel de la cabeza cuando pica a las personas. Se reproduce rápidamente; cada hembra pone de unos cien a trescientos huevos, llamados liendres, que son de color blanco y están fuertemente adheridos a la base del cabello. Hacen falta de 7 a 10 días para que se incube el huevo y se desarrolle la larva. La parasitosis de piojos se llama pediculosis. Es muy corriente en niños. El síntoma principal de la pediculosis producida por el piojo es el picor del cuero cabelludo, ocasionado por la irritación de la saliva que el insecto deposita en la pequeña herida de la picadura. La irritación puede ser tan intensa que, al rascarse, se pueden producir rasguños en la piel e infecciones bacterianas. La forma de transmisión más corriente de los piojos es el contagio directo, por tanto, es necesario mantener medidas higiénicas adecuadas: · Revisar la cabeza de los niños, sobre todo detrás de las orejas, en la nuca y en el flequillo. · Lavarles con frecuencia el pelo: mínimo dos o tres veces por semana. · Peinarles diariamente el pelo. Limpiar los peines y los cepillos a menudo.

· Evitar compartir los útiles de limpieza personal. Se desaconseja el uso de champús como prevención por cuatro razones: · El tiempo de contacto es corto. · La concentración del fármaco es baja. · La penetración del insecticida es reducida cuando el piojo está inmerso en el agua. · Las aplicaciones inadecuadas pueden favorecer la creación de resistencias. Remedios naturales: 1. El anís verde ha sido utilizado tradicionalmente contra los piojos. Ingredientes: 2 cucharadas de anís verde. 1 Litro de agua Modo de uso: Una vez enfriada, aclarar la cabeza con el agua donde se ha cocido el anís. 2. Eucaliptus y zumo de limón. Hervir varias hojas de eucalipto durante 15 minutos en un litro de agua. Luego, agregar el jugo de un limón. Una vez enfriada, aplicar en el cabello mediante suave masajes y dejar puesta durante 30 minutos. Después, enjuagar y lavar el cabello normalmente.

SOCIETAT

La mediació familiar Que tothom hi perdi el menys en una crisi TEXTe:

MIREIA PLANELLS MUNTANER, MEDIADORA FAMILIAR

Som mediadora i crec, realment, que la mediació familiar és la millor de les solucions possibles quan hi ha una situació de crisi familiar. Crisi? Ruptura, separació, divorci o greus desavinences. Aquesta crisi pot ser tan greu que ha de ser una tercera persona, externa i investida d’autoritat, qui decidirà sobre qüestions molt personals de la família, del que havia estat una família. El jutge o jutgessa, aquesta tercera persona, pot haver de decidir, fins i tot, el nom que es posarà al nadó, o la data de celebració de la primera comunió... són exemples reals contats pels jutges de família, esfereïts ells mateixos dels extrems als quals es pot arribar quan uns progenitors estan barallats. Per evitar això i per tornar a les parelles trencades la capacitat d’arribar a acords sobre els seus fills, la seva casa, les seves mascotes —o el que sigui— existeix la mediació. “Medicació?” ens demanen a vegades... La mediació és encara bastant desconeguda per a la població en general, tot i que hi ha lleis autonòmiques de mediació, directives europees, cursos de formació etc. Paperassa, tot plegat. El que funciona millor és conèixer algun cas que hagi anat bé, el “boca a orella”, com sempre. I de casos que van bé n’hi ha, us ho puc as62

segurar, però no us en puc parlar perquè un dels trets principals de la mediació és la confidencialitat absoluta: res del que es diu a les sessions de mediació pot sortir d’allà, ningú no pot interrogar les parts implicades (participants i mediador) sobre el que s’ha tractat... ni tan sols el jutge que dugui el procediment judicial. Que els nins no perdin cap dels seus pares, ni l’estil de vida que havien tengut fins ara; que els padrins i les padrines no perdin els seus néts; que ningú no perdi els papers ni la dignitat

Un altre tret fonamental és que la mediació és voluntària, i el que en resulti ha de ser acceptat de manera voluntària, o no. A diferència de l’arbitratge, que implica assumir la decisió que pren l’àrbitre. I és voluntària durant tot el procés, de manera que se’n pot desistir en qualsevol moment, fins i tot quan s’està a punt d’aconseguir el que es demanava (perquè, com diu Oscar Wilde: “Només hi ha una cosa pitjor que no aconseguir el que vols, que és aconseguir-ho”). Aleix Ripol-Millet, conegut mediador català,

conta un cas en el qual ambdós pares es barallaven per la custòdia dels fills, fins que ell, el mediador, va agafar el pare i li va dir: “Te n’adones que estàs a punt d’aconseguir quedar-te amb els nins?”... En aquell precís instant, el pare va ser conscient del que feia: només es barallava amb la seva ex per molestar-la, per guanyar, no perquè realment cregués que els fills estarien millor amb ell (que, per cert, viatjava arreu del món durant tot l’any). Arriba un moment en què es perd el nord, l’important és guanyar per guanyar, guanyar perquè l’altre/a perdi, sense pensar que, qui realment hi perd, és tota la família i, sobretot, els infants menors d’edat. La mediació familiar intenta que tothom hi perdi el menys possible: que els nins no perdin cap dels seus pares, ni l’estil de vida que havien tengut fins ara; que els pares no perdin de vista l’interès principal, que han de ser els menors; que els padrins i les padrines no perdin els seus néts; que ningú no perdi els papers ni la dignitat; que no perdin la possibilitat de parlar civilitzadament i arribar a acords que els beneficiaran a tots. I, perquè tampoc no hi perdin massa doblers, hi ha programes de mediació gratuïts a molts d’àmbits. En el nostre cas, a Mallorca,

n’hi ha dos: un Servei de mediació que depèn de la Direcció General de Menors i Família, de la Conselleria d’Afers socials, Promoció i Immigració del Govern balear, i el Programa de mediació familiar intrajudicial iniciat l’any 2008 i impulsat pel Col·legi d’Advocats de les Illes Balears (ICAIB). Al primer, s’hi pot accedir directament; al segon, s’hi accedeix a través del jutge o jutgessa encarregat del procediment judicial (qui valora la demanda i decideix si convé que se’ls ofereixi una mediació prèvia a la celebració del judici o no). La novetat principal del programa de mediació intrajudicial és precisament aquesta, que és el mateix jutge el qui torna als pares l’oportunitat d’arribar a acords consensuats, els deriva la responsabilitat de reorganitzar la seva família de manera que els fills i filles en surtin el menys perjudicats possible I amb això s’aconsegueix que els acords siguin més personalitzats i que es compleixin més, fet que està demostrat per la pràctica. És molt més probable que els progenitors separats que han finalitzat amb èxit un procés de mediació compleixin els termes dels acords fixats, i no perllonguin innecessàriament les desavinences i les discussions. I no com aquells altres pares, separats de fa anys, que volien “obligar” el seu 63

fill a triar quin d’ells dos aniria al seu casament (“si ve ton pare, jo no hi vénc”, “si hi ha de ser ta mare a mi no m’hi esperis”). Tampoc no és tan nou, això, pensareu alguns. Efectivament, de mediadors i mediadores nats sempre n’hi ha hagut. Tots coneixem persones que són capaces de posar-se en el lloc dels altres, de dir aquella paraula que calma en lloc de fomentar una apujada en la baralla, persones a qui històricament s’ha acudit per posar pau: els caps de la tribu, el patriarca familiar, els jutges de pau, etc. Són persones que, pel seu tarannà natural, saben fer que les parts siguin conscients que hi ha més d’un punt de vista, que hi pot haver altres maneres de resoldre el conflicte. Efectivament, sempre n’hi ha hagut, però no se solien dedicar a la mediació familiar entesa en termes de separació i divorci. Ara, la ruptura familiar és tan usual que els seus efectes s’estenen a molts d’altres àmbits: afecta les escoles, que han de valorar-certificar-entendre-atendre casos ben complicats; afecta la família extensa: els padrins, oncles

i cosins que, de sobte, poden perdre algun nét, nebot o cosí quasi per sempre; afecta els amics, que han de triar amb qui continuen fentse... Per no parlar dels casos en què els separats treballaven junts! Arriba un moment en el conflicte en què es perd el nord, l’important és guanyar per guanyar, guanyar perquè l’altre/a perdi, Per donar resposta a tot això, sorgeix la figura del mediador/a familiar modern. Professionals formats específicament en aquesta matèria i amb un objectiu ben clar: ajudar les famílies en situació de crisi a superar el millor possible aquest tràngol i a oblidar les posicions enfrontades i bel·ligerants per centrar-se en els interessos reals i prioritaris: els fills i filles. Som mediadora familiar i sé de què us parlo: la mediació familiar funciona. Us ho puc ben assegurar.

Lo pequeño es grande

1 sueño 6 años 80 números (hasta el momento) 500 puntos de distribución 7.000 amigos en facebook 15.000 ejemplares gratuitos mensuales 25.000 visitas al mes a la web 45.000 lectores mensuales 90.000 ojos 1.000.000 de gracias

¡Gracias por vuestro apoyo! 65

¿Quién es quién? xisca mir

Terapeuta de Brumas de Avalón. Podemos encontrar a Xisca en Brumas de Avalón, allí se dedica a la sanación y a las terapias energéticas. Junto con Toni Hurtado

JAUME RIVERA

Gerente de Sa Tenda Ecològica. Su entusiasmo por encontrar nuevos productos que aporten algo al ser humano y a la Madre Tierra no decae.

¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? Encontrar a una compañera que comparte trabajo y vida, es un lujo.

¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? El nacimiento de mi hijo y de mi nieta. ¿Qué lectura nos recomiendas? Todo lo que tenga que ver con metafísica. En especial 4 en 1 de Conny Mendez. Son los pilares para indagar en el mundo “espiritual”.

¿Qué lectura nos recomiendas? Depende del momento pero las novelas históricas de Arturo Pérez Reverte son una buena opción. ¿Y alguna peli? Avatar.

¿Y alguna peli? Todas las películas de “fantasía” me encantan, pero en especial Las Brumas de Avalon.

¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Cada persona que he conocido ha dejado algo en mí y de todas intento aprender. El ser humano es ya de por si un Maestro, solo que tenemos que discernir lo importante de lo superfluo. ¿Quien no aprendió algo de un niño o de una persona mayor?

¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Mi padre muy especialmente. ¿A qué ciudad te escaparías? Ninguna, si me escapase no sería a una ciudad.

¿A qué ciudad te escaparías? New York, soy un ratón de ciudad y esta es la CIUDAD.

¿Qué lugar te gusta más de Mallorca? Las costas de Mallorca son espectaculares, pero soy una enamorada de Cala Torta.

¿Qué lugar te gusta más de Mallorca? La Serra de Tramuntana.

¿Un país que te enamore? Avalon, no es exactamente un país, se encuentra al sur de Inglaterra, y en un estado etérico.

¿Un país que te enamore? Escocia es mi asignatura pendiente, pero en general los países con una importante carga histórica.

¿Qué terapia natural te ha funcionado? Me funcionó y me sigue funcionando el método de sanación Magnified Healing. Esta terapia cambió mi vida.

¿Qué terapia natural te ha funcionado? La acupuntura.

¿Practicas algún tipo de técnica de meditación? ¿Cuál? Si. La práctica de la presencia.

¿Crees en el amor para toda la vida? Si por suerte lo encontré hace 18 años.

¿Crees en el amor para toda la vida? El amor es la vida.

¿Qué cualidad buscas en una pareja? Las que ya tiene, ella es ella.

¿Qué cualidad buscas en una pareja? Identidad.

¿A qué personaje público invitarías a cenar? Al Dalai Lama, el Líder Espiritual, y al Presidente Obama el Líder del país más influyente en la actualidad.

¿A qué personaje público invitarías a cenar? A ninguno.

Más información: www.satendaecologica.com

Info: www.brumasdeavalon.com 66

MEDITACIÓ

El secreto de la respiración El remedio más económico del mercado TEXTO:

BEATRIZ V. GOYOAGA. EL ARTE DE VIVIR.

“Un cuerpo libre de enfermedad y una mente libre de estrés es el derecho natural de todo ser humano.” Sri Ravi Shankar

Nunca hemos aprendido a manejar las emociones negativas. Ni en casa ni en las escuelas nos enseñaron qué hacer cuando llega la bronca, los celos o la depresión. Sin embargo, la respuesta la tenemos al alcance de la mano: la respiración. La respiración que es el nexo Aprendiendo a respirar en diferentes formas, se revierte la respiración y también las emociones y los estado mentales.

La mente es sutil y no puede ser manejada con la mente, pero sí con la respiración que es más tangible. Estos son conocimientos milenarios que han sido ignorados durante siglos pero ofrecen una cantidad innumerable de secretos y llaves para tener mejor calidad de vida. Con solo unos minutos de prácticas diarias de técnicas respiratorias se pueden alcanzar estados de sosiego y de descanso profundo que dejan de lado la vacilación mental entre el pasado y el futuro, el origen principal del estrés.

entre el mundo interno del silencio y el mundo externo de actividad, nos puede hacer penetrar en espacios internos que antes ignorábamos.

Cada emoción tiene un ritmo respiratorio que le corresponde. Los enfermos o deprimidos

LOS RITMOS RESPIRATORIOS NATURALES

apenas respiran, gimen y exhalan, pero las personas alteradas o furiosas jadean pesada y rápidamente. Aprendiendo a respirar en diferentes formas, se revierte la respiración y también las emociones y los estado mentales. Todas las técnicas de respiración que uno pueda añadir a su vida diaria son de un gran beneficio para la mente y para el cuerpo. En un cuerpo bien oxigenado es mas difícil que proliferen los virus y una respiración balanceada y rítmica lleva armonía a la mente. De la respiración pueden beneficiarse todos los que deseen mejorar su calidad de vida y salud mental y física. Todos pueden aprender técnicas sencillas y breves. Los pulmones son un filtro por el que podemos eliminar 80 % de toxinas y sin embargo

usamos solo 30 % de la capacidad pulmonar. Los motivos del cambio son simples: en un cuerpo más oxigenado los virus encuentran mayor dificultad en proliferar y con una mente saludable el sistema inmunológico se eleva. Beneficios de la respiración consciente • Reduce

el estrés Mejora la salud • Estabilidad emocional • Aumenta el nivel energético • Mayor claridad mental y entusiasmo • Paz mental y felicidad diaria • Mayor capacidad de concentración y productividad. Más información: www.elartedevivir.es •

La respiración es el nexo entre el mundo interno del silencio y el mundo externo de actividad

societat

Encuentro de mujeres totales

Círculo de mujeres en Selva TEXTo:

REDACCIÓN NAMASTE

El centro cultural de Selva acogió este mes amor femenina. Una fuente única que posee la celebración de un círculo de mujeres en el cada mujer, un universo interior que se pudo que se desarrollaron distintos talleres durante ver plasmado en el taller de huevos cósmicos todo el día. Organizado por el círculo de muje- que condujo Joana Rotger. “El huevo es el símres de Selva ‘Dones de la Terra’ y en colabora- bolo de la vida, la fertilidad y el renacimiento. El ción con el Ayuntamiento de la localidad. Esta huevo cósmico del cual surge toda la vida nos actividad iba encaminada a afirmar y a dar a permite conectar con todos los aspectos creaconocer los círculos de mujeres y por consi- tivos de nuestra vida y nuestra fuente de creaguiente ‘La Arboleda Gaia’. Bel Siquier desa- ción...”. Conectadas con ese centro las mujeres rrolló un taller de ‘Lo Corporal”. “Un sistema participaron en el taller de danza del vientre original de experimentación y aprendizaje con conducido por Samira. “La danza oriental es el propio cuerpo que permite experimentar la más que un tipo de baile, es el movimiento espontaneidad, la sensibilidad, la creatividad...; puro de la mujer, libertad, expresión, emoción, permite disfrutar de nuestro cuerpo más abier- sentimiento, diversión, sensualidad, seducción, tas y conscientes mejorando la salud física y éxtasis, feminidad, magia, ancestral, ritual, saemocional”. Posteriormente, y siguiendo con biduría, instinto, poder, infinito, vida, es mujer". la misma intención de ganar conciencia, se Finalizaron sus danzas con una tela que cubría desarrolló el taller de Feng Shui a cargo de sus ojos y les permitió conectar con su centro. Marga Horrach, quien enseñó cómo armonizar Ahí sonó una caja de música que las condujo los espacios. “La vivienda y el lugar de trabajo a su pequeña interior. Una rosa en cada mano son espacios donde pasamos muchas horas y empezaría así el taller de teatro terapéutico, del día y de la noche. A veces, estos espacios conducido por Mariantònia Crespí. Allí pudiepueden verse alterados por influencias del ron conectar con sus primeras emociones y les entorno y del subsuelo provocando una dis- ayudó a ampliar la percepción de si mismas minución de nuestra energía vital. Armonizar y de las otras. Cada mujer se redescubrió a los espacios con el Feng Shui nos ayuda a si misma y afirmando a su niña interior que obtener más bienestar, salud y crecimiento “al final todo está saliendo bien”, cada una de personal”. Á estos talleres asistieron más de ellas volvió a florecer de nuevo. Llegaba así a cincuenta mujeres de todos los rincones de su fin un día guiado por Catalina Munar, hija las Islas Baleares y de fuera de ellas. Juntas de la Arboleda Gaia y creadora del círculo de compartieron también una comida vegetaria- Mujeres de Selva ‘Dones de la Terra’ “Tengo na realizada por Olga Rodríguez. Después de la gran satisfacción de haber compartido con la comida se hizo una atención especial a las vosotras mujeres totales un día tan maravilloembarazadas ofreciéndoles unos cantos. Así so!. Gracias por vuestra entrega y complicidad. es como la energía creadora de la mujer se Porque somos buenas, fuertes, sabias, sagraapoya una a la otra a través de una fuente de das y totales”, concluyó Catalina. 70

NOVES PROPOSTES

Mi capazo

Centro Budista Potala Conferencias los jueves a las 20 horas. Meditaciones para la vida diaria en Palma, Alcudia, Pto. Pollença, Sóller y Alaró. Meditaciones para niños. Prácticas budistas.

Producto típico mallorquín, práctico, ecológico, duradero y con más de 1000 años de historia... En nuestra tienda virtual podrás encontrar una gran variedad de capazos (senaïes) y otros artículos de artesanía. Distribuimos por toda España, tanto a tiendas como a particulares. Haz ya tu pedido y tendrás un obsequio.

c/Quetglas, 23 esq. Monterrey. Palma (619 104 417 · 617 620 782 · www.meditaramallorca.org

C. Manuel Azaña, 18 bjs. 07006 Palma ( 971 469 363 · www.micapazo.com

Finca Son Pol

Es una casa ubicada en plena naturaleza con vistas al mar y a la montaña, al inicio de la Serra de Tramuntana en Andratx. El sitio perfecto para organizar cursos, hacer excursiones o simplemente descansar.

Vins Jaume Mesquida Al nostre celler tornam jugar com els nins petits amb la terra: l’escoltam, l’admiram i la sentim. Ella cada dia ens ensenya coses i ens regala els seus fruits; nosaltres els acompanyam fins a la copa i els compartim. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida, fruit de la viticultura biodinàmica, vi natural de Mallorca. Carrer Vileta, 7. 07260 Porreres.

Ctra. de Andratx a Estellencs, Km.107, Andratx ( 639 613 304 · www.fincasonpol.com

( 971 647 106 · info@jaumemesquida.com 71

www.jaumemesquida.com

recepta de cuina natural

Arroz negro con arame Texto:

MONTSE BRADFORD, EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA (www.montsebradford.es)

Ingredientes (2 - 3 personas) • 1 taza de arroz integral basmati • ½ taza de arroz salvaje negro • 1 hoja de laurel • 2 cebollas cortadas a cuadritos • 1 taza de champiñones cortados finos • 1 pimiento rojo (escalibado, lavado y cortado a tiras) •½ taza de alga arame (remojada 10 minutos y escurrida) • Aceite de oliva • Sal marina • Perejil crudo

Preparación 1. Lavar los arroces y colocarlos en una cazuela, junto con 3 tazas de agua, una hoja de laurel y una pizca de sal marina. Tapar y llevar a ebullición, reducir el fuego al mínimo y cocer durante 40 minutos. 2. Saltear en una cazuela grande y ancha las cebollas con aceite de oliva y una pizca de sal marina, sin tapa y durante 10 minutos a fuego bajo-medio. 3. Añadir los champiñones y unas gotas de salsa de soja. Cocinarlos sin tapa hasta que todo el líquido se haya evaporado. 4. Añadir el alga arame y el arroz cocido. Mezclar con cuidado. 5. Decorar con tiras de pimiento rojo (opcional). Servir caliente decorado con perejil.

Reencontrar el centro La alimentación tradicional, que consumieron nuestros antepasados durante miles de años, estaba basada en: cereales integrales, legumbres, verduras y frutas locales y estacionales, semillas, frutos secos, con una pequeña cantidad de productos animales, algas y condimentos naturales. Es importante volver de nuevo a encontrar este centro, con el uso de los alimentos que crecen en la naturaleza, y que son nuestra base para generar salud y equilibrio en nuestras vidas. Si lo que realmente deseamos es obtener una calidad de vida, uno de los primeros pasos es reflexionar qué clase de efectos y energía generan los alimentos que comemos al menos 3 veces al día! 72

LLIBRES

leer o no leer... Texto:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

NUESTRA ELECCIÓN

Al Gore Ed. Gedisa

Al Gore ataca de nuevo. Después de perder las elecciones de una manera muy sospechosa frente al peor presidente de EE. UU. de todos los tiempos, optó por hacer alquimia con su rabia y el resultado ya lo conocemos: Una verdad incómoda. Su campaña mundial para dar a conocer el peligro del cambio climático cumplió su objetivo con creces y convirtió un tema que los políticos esquivaban en un asunto prioritario. Misión cumplida. En esta ocasión, Gore, presenta un plan de acción: implantar las energías limpias para resolver la crisis climática. Habla abiertamente de cómo su país, EE.UU., pide créditos a China para comprar petróleo en Oriente Medio con el cual contamina el planeta. Y señala que la mayor parte del gasto militar está destinado a proteger las fuentes de obtención de petróleo. Por lo tanto, un cambio hacia energías limpias, evitará la contaminación, pacificará el planeta y supondrá un ahorro. Para ello solo hace falta un ingrediente: voluntad política. El verdadero reto del futuro, es la energía. Cuando el petróleo barato se acabe si no hemos puesto las soluciones a una transición energética, las crisis que padecemos serán un chiste. Necesitamos un cambio rápido.

¡A jugar!

Stuart Brown Ed. Urano

ÁFRICA, LA MADRE ULTRAJADA

Joan Carrero Ed. Milenio ¿Llevas una vida juguetona? Si la respuesta es negativa vete pensando en hacer un cambio porque jugar es la manera más efectiva de desarrollar tu cerebro, enriquecer la imaginación y alegrar el alma. Si tienes dudas al respecto, pregúntale a los grandes maestros: los niños. Y si aún te quedan dudas, tienes este libro. La actividad sin propósito que plantea el juego es imprescindible para la vida, porque permite recuperar la pasión y ponerla en práctica por el mero placer de hacerlo. El juego es la manera en que mejor se estimula nuestro desarrollo y, por su puesto, jugar no es solo cosa de niños. “Cuando dejamos de jugar comenzamos a morir”. Ahí queda eso.

Todos los que conocen a Joan Carrero saben que su labor es insobornable e incansable en favor de las víctimas del genocidio de los Grandes Lagos. A través de la Fundación S’Olivar ha entregado su vida a destapar las injusticias ocurrida en Ruanda y el Congo. Este libro señala a las potencias occidentales como cómplices del genocidio. Una guerra que le ha costado la vida a 8 millones de personas (¡8 millones!) para que las grandes potencias puedan obtener materias primas. Una historia escalofriante y bien documentada que saca los colores a la geopolítica de nuestro tiempo que poco tiene que envidiarle a la época colonial del siglo XIX.

HUERTO-JARDÍN ECOLÓGICO

POTENCIAR LA

Jesús Arnau. Mariano Buenos Ed. Integral

Janet Wright Ed. Blume

Si vas a lanzarte a hacer un huerto no está de más que te hagas con una guía. Sobre todo si no tienes mucha experiencia. En este libro encontrarás muchos consejos útiles que te pueden ahorrar tiempo y frustraciones. La novedad que aporta este libro es que pretende fusionar el huerto y el jardín. La fusión de estos dos conceptos es muy interesante porque nos podemos comer las flores y disfrutar de la belleza de las hortalizas. Está especialmente dedicado a aquellos que disponen de un espacio reducido ya sea en el campo o en la ciudad. Una terraza vale. No hay excusas para quien quiera un huerto. 74

ENERGÍA

Librito sencillo y fácil. Contiene numerosos ejercicios que nos ayudaran a tener más energía. Son métodos sencillos que podemos practicar en 5 minutos en cualquier lugar. No es un libro pretencioso, sino útil. Se puede llevar en el bolso y sacarlo en el momento oportuno. Ideal para los ratos muertos en aeropuertos u hoteles. En lugar de estar matando el tiempo podemos hacer pequeños ejercicios que nos mantengan vitalizados. Al final no somos otra cosa que energía, afectividad y conciencia. Hay que cuidar estos tres elementos. Qué factores reducen nuestra energía: el estrés, la alimentación desequilibrada, el sueño deficiente y la falta de ejercicio. ¿Te suena?

cinema

Una amiga nos recomienda 4 películas

Este mes

Soraya Piqueras Nací en Esplugues, Barcelona en 1980. Estudié Bellas Artes en la Universidad de Barcelona y en esos años me apasioné por la pintura, la escultura y sobretodo por la fotografía. Hace unos años que vivo en Mallorca donde me diplomé en Comunicación Gráfica y Publicitaria por Blau Escola de Disseny. Trabajo como diseñadora en esta revista. Me encanta el cine, el cine europeo, de autor y en versión original. No me gusta que en Palma sólo haya un cine en el que ver películas en v.o. Pero me gusta vivir cerca de él. Me gustan las comedias de Woody Allen, los libros de García Márquez, el color azul, el queso, los Pixies e ir en bicicleta.

ANNIE HALL

LA PIANISTA

Woody Allen Año 1977

Michael Haneke Año 2001

Para muchos la mejor película de Woody Allen. Ganó cuatro premios Óscar a mejor director, mejor película, mejor guión y mejor interpretación para la actriz Diana Keaton (Allen tuvo que conformarse con su candidatura a mejor actor). La película narra la relación entre Alvy (Woody Allen), un cómico de clubs nocturnos y Annie (Diane Keaton). La inmadurez y el miedo a comprometerse de Alvy le hacen perder a la mujer que ama. Ambos actores hacen una interpretación magnífica de sus personajes con tintes autobiográficos. Es una película redonda, con un increible guión y una buena estructura. Destacable los guiños de Allen a Groucho Marx, Fellini o Bergman y la breve actuación de Truman Capote.

Adaptación de la novela de Elfriede Jelinek. Haneke nos presenta con música de Schuebert la vida de Erika (interpretada magistralmente por Isabelle Huppert), una profesora de piano del conservatorio de Viena que vive con su represora madre. Es una persona fría, solitaria, sin sentimientos y con una serie de obsesiones y patologías sexuales ocultas. Conoce a un joven con el que intentará poner en práctica sus deseos, pero la falta de entendimiento y su distinto modo de ver el amor les llevará a una relación imposible y enfermiza. Película no apta para espectadores sensibles, pero sí para aquellos que quieren una experiencia límite dentro del género del melodrama.

ROMPIENDO LAS OLAS

LOS AMANTES DEL CÍRCULO POLAR

Lars von Trier Año 1996

Julio Medem Año 1998

Esta estremecedora película narra la turbulenta historia de amor de Bess, joven muy religiosa y Jan. Ambos se casan y son felices hasta que él sufre un accidente laboral que le deja paralítico. La película da un giro sobrecogedor cuando Jan pide a su esposa que busque un amante para que pueda seguir ejercitando su sexualidad. Bess aceptará por cumplir la voluntad de Dios y la iglesia la rechazará por completo. La magistral interpretación de Emily Watson (Bess) va acompañada de unos paisajes sobrecogedores propios de Friedrich y una banda sonora de los años 70 con Bowie, Jethro Tull o Roxy Music. 76

Historia de amor apasionada y secreta contada a dos voces. Las voces de sus protagonistas Ana y Otto (nombres palíndromos, igual que el de su director Medem). Sus vidas van acompañadas de una serie de casualidades que se suceden circularmente y que confluirán en el mismo círculo Polar, en Finlandia donde en verano no se pone el sol. Una de las mejores historias de amor del cine español con una preciosa banda sonora de Alberto Iglesias, una fotografía sublime que tiñe de azules toda la historia y que contrasta con los tonos cálidos del amor que los protagonistas se procesan.

DEL 1 AL 30 DE JUNIO Ibiza

Puerto Portals. ( 629 867 785

• Vie 11 y Sáb 12. Shine 2010, descubre tu camino interior (en inglés). Imparten James Stratford y Nivedita Mehta. Casita Verde Ibiza. ( 971 187 353 • Jue 24-Dom 27. Introdanza sobre un curso de milagros. 19h. Imparte Carolina Corada. Can Blau. San Agustin. Ibiza. ( 639 722 129

Menorca • Lun 7 y Miér 9. Inicio yoga al aire libre. 8.30h. La Margarete. C/ Sant Joan, 6. Ciutadela. ( 679 194 705

Mallorca Agricultura • Sáb 5. Curso: iniciación al huerto ecológico familiar. 9h. Imparte Linda Umrie. Biogranja La Real. ( 971 254 195 • Sáb 12. Taller: Huerto urbano o balcones comestibles. 10h. Imparte Manel Font. Yerbabuena. ( 971 716 804

Alimentación • Mar 1. Inicio grupo de consumo de alimentos ecológicos 18.30h. Círculo Materno. C/Foners, 38. Palma. ( 628 280 711

• Jue 3. Inicio presentaciones de la dieta hiperproteica. 18.30h. Imparte Lys Riera. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 • Sáb 4. Charla: Alimentos refrescantes y nutritivos. 11.30h. Imparte Alejandro Ramos. Terra verda. C/ Protectora, 10. Edifici Sa Clastra. ( 971 726 973 G • Sáb 5 y 19. Green smoothies. 10.30h. Imparte Beverley Pugh.

• Jue 10. Inicio cocina básica verano: Equilibrio ácido alcalino y su papel en la salud. 16h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva. ( 971 757 617 • Sáb 11. Charla: Cocina de verano. 11h. Imparte Mercedes Ramírez. Terra verda. C/ Protectora, 10. Edifici Sa Clastra. ( 971 726 973 G • Sáb 12. Cocina avanzada fuego II: Trastornos digestivos y cardiovasculares. 9h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva. ( 971 757 617 • Sáb 12. Taller: Cocina de alimentación consciente. 10h. Imparte Muriel de Wulf. Biogranja La Real. ( 971 254 195 • Sáb 12. Elaboración de pan con levadura madre. 9h. Imparte Bartomeu Morro. Pollensa. ( 661 103 902 – 971 531 638 • Sáb 12. 2º modulo: Curso comida con vida: desayuno y brunch. 10h. Puerto Portals. Imparte Beverley Pugh. ( 629 867 785 • Jue 17. Inicio cocina básica verano: Las estaciones y su energía. 16h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva. 971 757 61 • Sáb 19. Cocina básica verano: Equilibrio ácido alcalino y su papel en la salud; las estaciones y su energía. 9 h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva. ( 971 757 617 • Sáb 19. Taller de cocina de verano. 17.15h. Imparte Merecedes Ramírez y Alejandro Ramos.

Bon Lloc. C/ San Feliu, 7. ( 628 525 454 • Sáb 26. 3º modulo curso comida con vida: Italia cruda, pasta, canelonis, etc. 10h. Puerto Portals. Imparte Beverley Pugh. ( 629 867 785 • Sáb 26. Taller cocina ayurvedica. 10.30h. Imparte Brigitte Schwingen. Biogranja La Real. ( 971 254 195

Angeología • Lun 7. Charla: Ángel Melahel, sincronicidad divina. 20h. Imparte Ana Mª Aroha. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Sáb 26. Charla: Interiorización de la energía del ángel del mes y los elementales. Imparte Aroha. Calita San Agustín. ( 607 804 412 G • Mar 29. Curso: abre la puerta a los ángeles. 16h. Imparte Tyrian. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744

Arte • Mar 1. Inicio seminario: Historia del Arte. 18h. Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 • Jue 3-20. Exposición de pintura: La Fugida (AndiDomDom). Consell de Mallorca • Jue 3. Inauguración exposición: La Fugida. 19h. Centro Cultural la Misericordia.

Artes marciales • Miér 2. Inicio clases Karate Shotokan adultos. 19h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310 Miér 3. Inicio clases Kung Fu Mantis. 21h. Centro de inves-

www.revistanamaste.com

Algunas actividades de la agenda son gratuitas

G=GRATUITO

Namaste recomienda confirmar horarios antes de asistir a las actividades 78

tigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310 • Miér 3. Inicio curso: Defensa personal para mujeres. 20h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310

Astrología • Miér 16. Conferencia: Solsticio de verano. 20.30h. Imparte Adriana Wortman. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 G • Jue 24. Charla Presentación: Astrología dinámica. 19h. Imparte Isabel Messin. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G • Sáb 26. 1º Taller Astrología dinámica: Sol y Luna. 10.30h. Imparte Isabel Messin. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781

Ayurveda • Mar 8. Charla: Ayurveda, la medicina de la India. 19.30h. Imparte Chaitanya S. Dasa. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Sáb 12 y Dom 13. Taller de medicina naturista de India Ayurveda. 10h. Imparte Chaitanya S. Das. La Llave. Pl. Mayor. Palma. ( 971 803 535 – 627 895 390 • Sáb 19 y Dom 20. Taller de nutrición Ayurvedica para la buena salud. 10h. Imparte Chaitanya S. Das. ( 971 803 535 – 627 895 390

Chi Kung • Jue 3. Inicio cursos: Corrección postural y Chi Kung. 17h. Imparte Shantidasi. Daiacos. c/ Enric Alzamora ,6 9º 2º. ( 971 724 342

Cine • Lun 7. Conversaciones con Dios (Neale Donald). 18h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G

• Lun 14. El Cambio. The Shift (Wayne Dyer). 18h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Lun 21. Desarrolla tu cerebro (Joe Dispensa). 18h. La Llave. C/ Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Lun 28. 2012 El mundo no se acaba se transforma. 18.30h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G

Constelaciones • Sáb 6 y Dom 7. Taller de constelaciones familiares y terapia Gestalt. Imparten Dr. Johannes Beckmann, Mª Paz, Mª Carmona. ( 607 242 180 • Miér 9. Taller: Constelaciones familiares, laborales y de empresa. 17.30h. Imparte Joana Bergas. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363 • Lun 14. Taller constelaciones sistémicas familiares. 18.30h. Imparte Andrea García. Gestalt Mediterráneo. C/ Goethe, 1 1ªD. Palma. ( 677 037 230

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com • Miér 16. Charla: Qué son las constelaciones familiares. 20h. Imparte Marisa Delgado. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs. ( 971 455 349 – 629 237 910 G • Dom 20. Taller: Cómo y donde estoy en mi orden familiar. 10h. Imparten Marisa Delgado y Mamen Garcia. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs. ( 971 455 349 – 629 237 910 79

• Mar 29. Constelaciones familiares. 18h. Imparte Frederic Suau. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14. ( 600 537 539

Corporal • Miér 2. Inicio: Atem und Bewegung (en alemán). Imparte Claudia Krause. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301 • Jue 3 y 10. Taller de expresión corporal (a través del baile). 19.30h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G • Vie 4. Inicio clases técnica Cos-Art (Corporal). 18h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310

Crecimiento Personal • Mar 1 y Jue 3. Inicio clases de relajación. 17h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G • Mar 1. Inicio sesiones: Grupo anónimo de autoayuda, para mujeres que aman demasiado. 20h. ( 677 362 808 • Miér 2. Conferencia: Filosofía práctica en la actualidad. 20.30h. Imparte Raúl Genovés. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 G • Jue 3. Presentación: lectura posos del café. 18h. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 G • Vie 4. Conferencia: Introducción a San Francisco de Asís. 20.30h. Imparte Mario Satz. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 G • Vie 4. Charla informativa del seminario: Viaje a las diosas. 20.30h. La Llave. C/ Estade, 2. Palma. ( 971 877 296 - 629 318 912 G • Sáb 5 y Dom 6. Seminario: San francisco de Asís. Imparte Mario Satz. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795

• Sáb 5 y 26. Retiro en Lluc: Conocerte-sanarte-liberarte. Monasterio de Lluc. Imparte Aroha. ( 607 804 412 • Sáb 5. Taller: Comunicación con los animales. Imparte Jeannette Kok. Centro Luz. Sta. María. ( 971 141 237 • Sáb 5 y Dom 6. Curso de lectores de registros Akashicos I. Imparte Anna Ramón. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Dom 6. Conferencia pública: Bases de la felicidad espiritual. 19.30h. Imparte Ramón Ribalta. Brahma Kumaris. C/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816 • Mar 8. Charlas-demostración: Aplicaciones prácticas de la alquimia para tu desarrollo y bienestar. 20h. Imparte Alexandra Salas. Biogranja La Real. ( 971 254 195 G • Miér 9. Conferencia: Las estructuras energéticas del hombre. 20.30h. Imparte Ralf Berges. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 G • Miér 9 y Lun 21. Tardes mágicas. 17.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Jue 10. Inicio curso: Introducción a la radiestesia y al manejo del péndulo. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Jue 10. Curso básico: manejo del péndulo. Imparte Tyrian. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744

G = GRATUITO

• Jue 10. Charla: La recuperación del alma (Chamanismo). 19h. Imparte Analópe. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Vie 11 y 25. Círculo de estudios: un espacio para compartir y estimular el crecimiento espiritual. 20h. C/Gral Riera, 3 4ºB. Palma. ( 971 498 582 - 607 367 127 G • Vie 11. Curso básico: magia mallorquina. Imparte Adael. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 • Vie 11. Taller: Contrología,

armoniza tu cuerpo. 20.30h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G

rección de transformación de lo que nos duele, nos pesa y lo que ya no nos sirve. Imparte Unificación. Librería La Llave, C/ Estade, 2. Palma. ( 687 944 078

• Sáb 12. Seminario: Una nueva conciencia, el arte de experimentar felicidad interior. 10h. Imparte Simon Ralph. Finca Son Pol. ( 649 954 191

• Sáb 19 y Dom 20. Curso: haz que tus velas sean mágicas. 10h. Imparte Adael. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744

• Sáb 12. Energía tibetana. 17h. Imparte Tatiana. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G • Sáb 12. Lectura del café. 10.30h. Imparte Adael. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 • Miér 16. Taller: Aprende a utilizar la magia de las velas. 17h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Miér 16. Charla: espiritualidad en la vida cotidiana y presentación del libro “Valores que curan”. 20h. Biogranja La Real. ( 971 254 195 G • Jue 17. Pyrolet: Una nueva protección ¿qué es y cómo funciona? 19h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Vie 18. Charla: Comprensión sobre la influencia de las vidas pasadas en nuestra vida presente. 19h. Imparte Unificación. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Vie 18. Dinámicas de grupo: autoestima, emociones y sentimientos. 17.30h. Imparte Marga Palou. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Vié 18. Charla: El amor, escudo protector para cualquier tipo de ataque. 19h. Imparte Jos Framis. La Llave. c/ Estade, 2. ( 971 718 134 • Vie 18. Conferencia: comprensión sobre la influencia de las vidas pasadas en nuestra vida presente. 19h. Imparte Unificación. Librería La Llave, C/Estade, 2. Palma. ( 687 944 078 • Sáb 19. Taller: Comunicación con los animales. Imparte Jeannette Kok. Biogranja La Real. ( 971 141 237 • Sáb 19. Taller: herramientas básicas para comenzar una di80

• Sáb 19 y Dom 20. Seminario: Viaje a las diosas. Imparte Carmen Perez. Santuario de Cura. Randa. ( 971 877 296 - 629 318 912 • Sáb 19. Curso: comunicación con los animales. 17h. Imparte Jeannette Kok. Biogranja La Real. ( 971 254 195 • Sáb 19. Vidas pasadas. 12h. Imparte Unificación. La Llave. C/ Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 • Sáb 19. Curso: Control de estrés. 10h. Imparte Cristian Pons. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301 • Lun 21. Velada cuenta cuentos, conecta con tu niño interior. 20h. Imparte Lys Riera y Jos Gaya. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 • Mar 22. Charla: La alta sensibilidad en adultos y niños. 20h. Imparte Karina Zegers. Biogranja La Real. ( 971 254 195 G • Mar 22. Presentación inicio clase de relajación terapéutica consciente. 20.15h. Imparte Teresa Fernández. Centro Pilates. C/Cardenal Rossell, 2. ( 693 835 296 – 971 490 866 • Mar 22. Charla-presentación: Aura-Soma: el espejo del alma. 20.30h. Imparte Laia Riera. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363 • Mar 22. Taller relajación y visualización creativa. 16h. Imparte Tyrian. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 • Miér 23. Conferencia: Vísperas de San Juan y fiesta de fin de curso. 20.30h. Imparte Toni y Dolores. C.E.M. Av. Jaime III, 24 Pral B. Palma. ( 627 391 795 G • Miér 23. Lavando la voz: Lectura de poesías. 20h. Imparte Jos Framis. Huerta de la Biogranja La Real. ( 971 254 195 G • Miér 23. Lavando la voz. Lectura poemas de Pablo Neruda. Imparte Jeannette y Jos Framis.

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Biogranja La Real. Cami real, 5. ( 971 254 195 Sáb 26 y Dom 27. Curso: La magia de los arcanos. 10h. Imparte Adael. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 • Sáb 26 y Dom 27. Talleres de crecimiento personal y conocimiento espiritual Djwal Khul II. Imparte Concha Villegas. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 • Dom 26. Seminario: Gestión eficaz del tiempo. 10.30 h. Imparte Ramón Ribalta. Brahma Kumaris. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816 G • Dom 27. Reunión grupo Satsang Amma. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx. ( 610 856 135 • Dom 27. El amor. 10h. Imparte Jos Framis. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 • Vie 2 (Julio). Charla: Cómo manejar las emociones. 19h. Imparte Susana Rojas. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Sáb 3 (Julio). Cómo manejar nuestras emociones. 10h. Imparte Susana Rojas. La Llave. C/ Estade, 2. Palma. ( 971 718 134

DANZA • Mar 1, 8, 15, 22 y 29. Danza del vientre. 9.30h. Imparte Aixa. Centro Wutan. C/Bartomeu Llull, 6. ( 971 221 414 • Mar 1. Inicio: 1,2,3 y a bailar. 20h. Sta Lluisa Marillac, 6 bjs. ( 617 007 481 • Miér 2. Inicio clases: Danza del vientre. 11h o 20.15h. Imparte la torbellina del Sahara. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310 • Vie 4, 18 y Sáb 5, 12 y19. Light Dance. 10h. Imparte Jacqueline Slade. C/ Perill, 2. Palma. ( 678 535 513

G = GRATUITO

• Vie 4, 11, 18 y 25. Bailes latinos. 19.15h. Imparte Miguel Elejalde. Centro Wutan. C/Bartomeu Llull, 6. ( 971 221 414 • Sáb 5. Taller iniciación: danza del vientre. 10.30h. Imparte Adriana. Sala Llum d´Orient. Manacor. ( 659 804 242 – 658 577 141

• Lun 7. Inicio tango argentino. 21h. C/ Emperatriz Eugenia, 6. SÉscorxador Restaurant. ( 617 007 481 Sáb 12 y Dom 13. Los 5 ritmos: en el ojo de la tormenta. Imparte Alain Allard. IPH. Palma. ( 696 485 272 • Sáb 12. Taller de Bollywood. 10.30h. Imparte Hayal. Sala Llum dÓrient. Manacor. ( 659 804 242 – 658 577 141 • Sáb 12 y 13. Taller danza alma. Imparte Clara Bueno. Can Font. Santanyi. ( 918 530 258 – 606 358 019 • Sáb 19. Taller de danzas polinesias. 10.30h. Imparte Hayal. Sala Llum dÓrient. Manacor. ( 659 804 242 – 658 577 141 • Sáb 26. Taller de tabla solo (bailar la percusión). 10.30h. Imparte Adriana. Sala Llum dÓrient. Manacor. ( 659 804 242 – 658 577 141 • Dom 27. Taller: Diosas de la danza del vientre.

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com 16h. Imparte Ana Luna. ( 971 907 686 – 671 547 148

Palma. ( 971 718 823 • Dom 6. Excursión. 8h. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823 • Lun 7. Inicio curso piragua. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823 • Vie 11. Charla y presentación excursiones: ¿Qué es Nordic Walking? 20h. Imparte Edu Gaviño. Biogranja La Real. ( 971 254 195 G • Dom 13. Fiesta de Sant Bernat. 4.30h. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823 • Vié 18. Acto clausura temporada: cena-teatro. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823 • Dom 20. Torrente de Pareis (Trekking). 8h. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823 • Sáb 26 y Dom 27. Torrente de Pareis (Infantiles). 8h. GEM. C/ Horts, 1. Palma. ( 971 718 823

EVENTOS • Sáb 12. Gran verbena benéfica club Elsa. 20h. Plaza Central Pueblo Español. ( 971 283 609 • Mar 15. Fiesta aniversario: Fem 3 anys. Sa Tenda Ecologica. C/ Blanquerna 6. ( 971 200 720 • Dom 20. Fiesta solsticio de verano: música, animaciones infantiles, debates... 17h. Imparte Gwen. Asociación flor de vida. Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304

ESPECTACULOS

• Sáb 3 y 4 (julio). Taller danza oriental. 10h. Imparten Leyla, Roland y Silvia. Hotel Marina Luz. C/ Maestro Ekitai s/n. Cala Estancia. ( 971 203 502

• Vie 25. I Performance. Centro de investigación de artes orientales. Teatre Xesc Forteza. ( 645 112 310 G

• Sáb 3 (julio). Espectaculo danza oriental. 21h. Imparten Leyla, Roland y Silvia. Hotel Marina Luz. C/Maestro Ekitai s/n. Cala Estancia. ( 971 203 502

• Jue 3. Inicio movimiento expresivo y trabajo integrativo. 19h. Imparte Magdalena y Hilli. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14. ( 600 537 539

EDUCACIÓN • Jue 3. Reunión para creación de una escuela libre. 11h. Círculo Materno. ( 628 280 711 G • Sáb 12. Introducción a la pedagogía sistémica. 10h. Colonia St. Jordi. ( 971 464 135

EXCURSIONES • Sáb 5. Salida en bicicleta zona Son Sardina y Establiments. 9h. GEM. C/ Horts, 1. 82

GESTALT

• Jue 3. Inici taller vivencial gestalt: expressió amb moviment. 20h. Imparte Teresa Garau. Centre de terapia gestalt y corporal. ( 971 769 078 • Jue 10. Charla: Comer o no comer... esa es la cuestión. 19h. Imparte Laura Frau. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1 1ºD. ( 971 717 196 – 650 863 448 • Sáb 12. V Jornada de talleres gestálticos. Gestalt Mediterráneo.

( 659 570 501 • Mié 16. Charlas El mundo del trabajo : Resolución de conflictos para el trabajo en equipo. 19h. Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1 1ºD. ( 971 717 196 – 650 863 448 • Jue 17. Charla: Mi hijo/a adolescente, ese extraño tan querido. 19h. Imparte Fernanda Martínez. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1 1ºD. ( 971 717 196 – 650 863 448 • Lun 21 y Dom 22. Influir sin manipular. 16h. Imparte Javier Muro y Pedrona Isern. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14. ( 600 537 539 • Sáb 26. Taller para conocer la Gestalt. 10h. Imparte Anja Dein. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301

Masaje • Sáb 19. Díada de belleza y bienestar: masajes, biodinámica craneosacral. 16h. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363

Meditación

Rigden. Centro Budista Potala. C/ Quetglas, 23 izq. Palma. ( 617 620 782 – 619 104 417 • Vier 4. Inicio meditaciones activas kundalini. 18h. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca. ( 653 385 483 • Vie 4. Inicio meditaciones. 20h. Temple Natura. C/ Temple 4. Palma. ( 675 218 573 – 658 417 162 • Sáb 5. Inicio meditaciones budismo tibetano. 18h. Grupo Dharma. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs. ( 971 455 349 • Sáb 5, 12 y 19. Budismo tibetano y meditación. 18h. Grupo Dharma. C/Martin Boneo, 31 Bjs. Palma. ( 666 217 669 – 661 575 171 • Sáb 5. Seminario: Meditación, la experiencia del silencio. 10.30. Imparte J. Andrés Ramírez. Brahma Kumaris. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816 • Sáb 5. Inicio Deeksha: Bendición con la energía del despertar. 19h. Centro de Luz. Puig Vermell. Es Capdellà. ( 971 233 266

• Mar 8. Inicio curso: Pensamiento positivo y meditación Raja yoga. 20h. Imparte Ramón Ribalta. Brahma Kumaris. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816 • Mar 8 y 22. Tiempo para meditar. 19h. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14. ( 600 537 539 G • Jue 10. Charla:¿Qué es meditación? 20.30h. Imparte Sarjan Surya. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363 • Jue 10. Conferencia: La enfermedad y la vejez. 20h. Imparte Kelsang Rigden. Centro Budista Potala. c/Quetglas, 23 izq. Palma. ( 617 620 782 – 619 104 417 • Sáb 12. Inicio curso de meditaciones. 8h. Imparte Uwe Reinsberg. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 • Lun 14. Meditaciones activas Osho como medicina diaria. 18h. Imparte Sarjan Surya. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363 • Jue 17. Conferencia: El amor es comprensión. 20h. Imparte Kelsang Rigden. Centro Budista Potala. c/Quetglas, 23 izq. Palma. ( 617 620 782 – 619 104 417

• Mar 1. Inicio: Meditación. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G

• Dom 6. Inicio meditaciones. 11h. Imparte Judy Fraser. City Yoga Palma. C/ Brondo, 6. ( 971 574 455

• Mar 1 y Vie 4. Inicio meditación: Concentración y movimiento. 8h. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301

• Lun 7, 14, 21 y 28. Meditación Shine, pacifica tu mente. 20.15h. El Jardín del Dharma. C/ Morey, 12 2º izq. Palma. ( 971 901 674 - 653 333 629

• Miér 2. Inicio meditaciones activas Osho. 19h. Imparten Nirup y Sheana. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7. ( 971 716 804

• Lun 7. Inicio meditaciones activas de Osho y relajaciones guiadas 20.h. Imparte Chetana Annette. Bodhana. Puerto Portals. ( 639 935 776

• Dom 20. Meditación para dummies. 9h. Imparte Uwe Reinsberg. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134

• Lun 7. Inicio meditación tibetana. 21h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310

• Dom 20. Meditación mundial por la paz. 18h. Imparte Ramón Ribalta. Brahma Kumaris. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816

• Lun 7, 14, 21 y 28. Iniciación a la meditación. 18h. Imparte Atzahara Viñolas. Centro Wutan. C/ Bartomeu Llull, 6. ( 971 221 414

• Lun 21-Vie 25. Meditación como medicina diaria. 8.30h. Imparte Sarjan Surya. Bodhana. Illetas. ( 639 935 776

• Mar 8 y 22. Meditación guiada. 20.30h. Grupo Rosacruz AMORC. C/M. Sanchis Guarner, 10 1ºB. Palma. ( 667 419 930

• Jue 24. Charla-meditación: Contactando con los cristales. 20.30h. Imparte Alexandra Salas. Spaizenter. C/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363

• Miér 2. Inicio meditaciones con cuencos y música en vivo. 20h. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 • Jue 3. Conferencia: La soledad y la incertidumbre. 20h. Imparte Kelsang Rigden. Centro Budista Potala. C/Quetglas, 23 izq. Palma. ( 617 620 782 – 619 104 417 G • Jue 3, 9, 16, 23 y 30. Chenresi, buda del amor y la compasión. 20h. El Jardín del Dharma. C/ Morey, 12 2º izq. Palma. ( 971 901 674 - 653 333 629 • Vie 4. Conferencia: El camino al mar. 20h. Imparte Kelsang

• Mar 8. Inicio curso: Aprende a meditar y activar tus chakras. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 83

• Vie 18. Charla: Claves para resolver las dudas en la meditación. 20h. Imparte Abhyasin. Sadhak Dharm. Avda. Alcudia, 16 1º 2ºizq. Inca. ( 635 825 205 G • Sáb 19. Jornada de meditaciones Osho. 9h. Imparten Nirup y Scheina. Yerbabuena. ( 971 716 804

• Vie 25. Meditación y círculo de luz. 19.30h. Imparte Marisol Marqués. ( 971 796 166 – 629 990 537 G

• Sáb 26. Meditación con cuencos tibetanos. 18h. Imparte Ivana Pérez. Grupo Dharma. C/Martin Boneo, 31 Bjs. Palma. ( 666 217 669 – 661 575 171 • Sáb 26. Meditación: Luna llena en la playa y las energías de los ángeles. 20.45h. Imparte Aroha, Calita San Agustín. ( 607 804 412 G • Sáb 26. Meditación de la luna llena de Cáncer. 20.30h. Centro Síntesis. Pl. Comtat de Rosselló, 4A, 2º. ( 669 704 872 G • Dom 27. Conferencia: Meditación para sanar el alma. 19.30h. Imparte Ramón Ribalta. Brahma Kumaris. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma. ( 971 727 816 G • Lun 28. Meditación: Viajes al encuentro del alma. 20h. Imparte Zulma Reyo. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7. Palma. ( 659 415 579

Niños • Mar 1. Inicio clases Karate Shotokan niños. 18h o 17.30h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310 • Jue 3. Inicio cuentacuentos. 17.30h. Círculo Materno. Biblioteca Son Rapinya. ( 628 280 711 • Vie 4. Juegos de agua. 17h. Imparte Gwen. Asociación flor de vida. Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304 • Dom 6, 13, 20 y 27. Puesto fijo para mamás en el mercado de Marratxi. 9h. Círculo Materno. Pol. Industrial de Marratxi. ( 628 280 711 • Jue 10 y 24. Taller de portabebés, teórico y práctico. 11h. Círculo Materno. C/Foners, 38. Palma. ( 628 280 711 G • Vie 11. Castillos de arena. 17h. Imparte Gwen. Asociación flor de vida. Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304

G = GRATUITO

• Miér 16. Curso: Masaje para bebés y sus padres. 17h. Imparte Noelia Losa. Espais. C/Ordi esquina Segadors. Son Ferriol. ( 657 272 148 • Miér 16. Inicio taller de masajes a bebés. 10.30h. Imparte Diana Blanco. Palma. ( 871 945 198 • Vie 18. Molinillos de viento.

17h. Imparte Gwen. Asociación flor de vida. Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304 • Vie 18. Charla: Contar cuentos a tus hijos. 18.30h. Imparte Noelia Losa. Espais. C/Ordi esquina Segadors. Son Ferriol. ( 657 272 148 G • Vie 25. Presentación: Cuentos infantiles de Uan. 19h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Vie 25. El árbol de la abundancia 17h. Imparte Gwen. Asociación flor de vida. Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304

• Mar 29 y Miér 30. Taller verano (niños): Malabares, juegos, globoflexia, zumoterapia. Biogranja La Real. ( 971 254 195

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com • Miér 30. Inicio actividades: karate Shotokan, danza, yoga, juegos y piscina. 9h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. ( 645 112 310 • Miér 30 y Vie 2 (julio). Batalla de agua. 17h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar. ( 663 435 304

Pilates • Sáb 12. Taller práctico Pilates: Diferencias entre el básico y el intermedio. 18h. Imparte Miguel Morey. Centro Wutan. C/Bartomeu Llull, 6. ( 971 221 414 G

Pnl • Sáb 5. Seminario PNL: Cómo lograr relaciones saludables. 16h. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca. ( 653 385 483 • Vie 11. PNL: descubre cómo superar situaciones conflictivas y estrés. 19h. Imparte Petra Opterbeck. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Sáb 19. Curso PNL: Redescubriendo los secretos de la PNL. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca. ( 653 385 483 84

Reiki • Jue 1. Inicación maestria Reiki. 10h. Pont dÍnca. ( 971 794 371 – 626 801 595 • Vie 4 y Sáb 5. Curso Reiki II. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 • Sáb 5-12. Iniciación Reiki I. 10h. Pont dÍnca. ( 971 794 371 ( 626 801 595 • Sáb 5. Reunión de reiki. 17h. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301 G • Sáb 5 y 19. Reiki I. Sáb. 12 y 26. Reiki II sist. Tradicional Usui. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx. ( 610 856 135 • Vie 7. Inicio taller reciclaje reiki. 18.30h. Pont dÍnca. ( 971 794 371 – 626 801 595 • Miér 9. Presentación: iniciación al Reiki. 18h. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 G • Sáb 12. Curso Reiki. 10h. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma. ( 971 780 301 • Sáb 12. Iniciación Reiki I. 10h. Imparte Tyrian. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 • Jue 17. Conferencia: Reiki, poderosa fuerza energética. 19.30h. Imparte Marisol Marqués. ( 971 796 166 – 629 990 537 G • Sáb 19-26. Iniciación Reiki II. 10h. Pont dÍnca. ( 971 794 371 – 626 801 595 • Sáb 19 y Dom 20. Reiki II, sist. tradicional Usui. Imparte Marisol Marques. C/Ametler, 16. Urb. Es Garrovers. Marratxi. ( 971 796 166 – 629 990 537 • Dom 20. Maestria Reiki sist. tradicional Usui. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx. ( 610 856 135 • Mar 22. Conferencia: Reiki en el crecimiento personal. 19.30h. Imparte Lys Riera. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733 G • Miér 23. Siente qué significa Reiki. 19h. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca. ( 653 385 483 • Sáb 26 y Dom 27. Reiki I, sist. tradicional Usui. Imparte Marisol Marques. C/Ametler, 16. Urb. Es Garrovers. Marratxi. ( 971 796 166 – 629 990 537

• Sáb 26. Curso Reiki I. Imparte Shideva. Sta María. ( 629 844 136 • Vie 2 y Sáb 3 (Julio). Curso Reiki I. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. C/ Patronat Obrer, 24. ( 971 246 733

Respiración consciente • Vie 18. Charla: El amor, respiración consciente. 19h. Imparte Jos Framis. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Dom 27. Taller: El amor, respiración consciente. Imparte Jos Framis. La Llave. c/ Estade, 2. ( 971 718 134

Risoterapia • Sáb 5. Comedia solidaria para el Club de la Risa. 20h. Teatro de la Porciúncula. Arenal. ( 971 741 468 – 608 631 019 • Sáb 19, 26 y (julio). Curso de líder de la risa. Imparte Caty Escandell. Asociación El club de la Risa. ( 971 741 468 – 608 631 019 • Dom 20. Día de spa renovador. 10h. Asociación el club de la Risa. ( 971 741 468 – 608 631 019

Salud Natural • Vie 4. Coloquio con un terapeuta holístico. 18h. Imparte Modesto. Librería Dual. C/Santa Eulalia, 5. Palma. ( 626 498 657 G Lun 7. Inicio clases de ejercicios para la salud. El Cano, 21. Pto. Pollença. ( 607 147 284 • Miér 9. Conferencia: N.S.A., el lenguaje secreto del cuerpo. 20.15h. Imparte David Biddle. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs. ( 971 455 349 G • Jue 10 y 17. Coloquio con un terapeuta holístico 19h. Imparte Modesto. Llibreria Lluna. C/General Riera, 68. Palma. ( 626 498 657 G

G = GRATUITO

• Vie 11. Coloquio con un terapeuta holístico. 19.30h. Imparte Modesto. Masaje Palma. C/Cotoner, 45. Palma. ( 626 498 657 G • Jue 17. Charla: Terapia cráneosacral y osteopatia en bebés. 11h. Imparte Angel Molina. Círculo Materno. Ca/Foners, 38. Palma.

( 628 280 711 G

( 971 455 349 – 629 237 910 G

• Sáb 19. Taller: EFT, técnica para equilibrar molestias físicas y emocionales. 10h. Imparte Diana Blanco. Palma. ( 871 945 198

• Sáb 12. Taller: El arte de sanar con cuencos tibetanos. 10.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781

• Lun 21. Coloquio: Más allá de escuelas y técnicas (profesionales). 19h. Imparte Modesto. ( 626 498 657 G • Vie 25. Coloquio con un terapeuta holístico. 19h. Imparte Modesto. Escuela internacional de yoga. Plz Alexander Fleming, 13 bjs dcha. Palma. ( 626 498 657 G

• Lun 14. Charla: La ciencia antigua y el arte de la sanación pránica. 20h. Imparte Mónica Abad. Temple Natura. C/ Temple 4. Palma. ( 675 218 573 – 658 417 162 Miér 16. Charla: Cristales y cuarzos. 18h. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 G

• Sáb 26. Curso: Cosmética natural. 16.30h. Imparte Bianca Riso. Pollensa. ( 678 024 972

• Jue 17. Charla: limpieza energética con gemas. 18. C/.Joan Dameto, 17, 2. ( 667 365 744 G

• Lun. 28. Charla: Biodinámica craneosacral y el concepto de aliento de vida. 20.30h. Imparte Sarjan Surya. Spaizenter. c/Bisbe Perelló, 5 izq. ( 971 716 363

• Vie 18. Charla: Ritual de San Juan. 20.30h. Imparte Xisca y Toni. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G

• Mar 29. Charla: El concepto del aliento de la vida y la biodinámica sacrocraneal. 19h. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G

Sanación • Miér 2. Inicio encuentros y sanación de Magnified Healing. 20.30h. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 G • Jue 3. Inicio: Sanación sintergética. 19h. Centro Síntesis. Pl. Comtat de Rosselló, 4A, 2º. ( 669 704 872 G • Dom 6. Inicio taller terapéutico: karma, técnicas de sanacion interna, registro de ancestrales. La casa azul de la

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com sabiduría. Camps. ( 626 150 611 • Jue 10 y Vie 25. Charla: Sanergía, el futuro cuántico de la sanación. 20h. Imparte Marisa Delgado. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs. 86

• Sáb 19 y Dom 20. Retiro del solsticio de verano. 9.30h. Brumas de Ávalon. Finca Son Pol. Andratx. ( 971 911 781 • Sáb 19 y Dom 20. Curso básico: Sanación pránica. Imparte Mónica Abad. Temple Natura. C/ Temple 4. Palma. ( 675 218 573 – 658 417 162 • Miér 23. Ritual de la noche de San Juan. 19h. Brumas de Avalon. Casal S´hort de Son Serra de Marina. ( 971 911 781 Sáb 26 y Dom 27. Iniciación de Magnified Healing. 10.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Vie 2 (julio). Charla presentación taller: Depuración y protección energética. 20.30h. Imparte Efrén Álvarez. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Sáb 3 (julio). Taller: Depuración y protección energética. 17h. Imparte Efrén Álvarez. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781

SEXUALIDAD • Mar 2. Inicio sesiones: Stripdance, el arte de seducir con el cuerpo. 19.30h. Imparte Katty Mayol. La Maleta Roja. ( 971 907 686 – 671 547 148 • Vie 4. Inicio reuniones: La

maleta roja, hombres, mujeres y mixtas. Imparte Maite. ( 971 907 686 – 671 547 148 G • Jue 17. Charla para jóvenes de 18 a 25 años: sexo consentido. 20h. Imparte Manuel Domínguez. La Maleta Roja. ( 971 907 686 – 671 547 148

SONIDO • Vie 4 y 18. MusicAhora. 12h. Imparte Hilde y Mariano. La Llave. C/ Estade, 2. ( 654 102 454 • Vie 11. Concierto con cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781 • Jue 24, Vie 4 y 18. Musicahora. La Llave. C/Estade, 2. Palma. ( 971 718 134 G • Jue 24. MusicAhora. 19h. Imparte Hilde y Mariano. La Llave. C/ Estade, 2. ( 654 102 454 • Vie 25. Ritual luna llena y concierto de cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte Xisca y Toni. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2. ( 971 911 781

Sufismo • Lun 7. Inicio: Giros Sufíes. 19h. Imparten Dalaila y Nirup. Yerbabuena. C/Jeroni Antich, 7. ( 971 716 804

Tai Chi • Miér 2. Inicio clases Tai Chi Chuan y Chi kung. 10.30h o 20h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310

Trueque • Miér 3. Inicio encuentros informativos sobre intercambio de servicios, bienes y conocimientos. 18h. COR. La Misericordia. ( 971 219 660.

G = GRATUITO

Viajes • Miér 23 – Mar 29. Verbena de Sant Joan en Formentera: fiesta, excursiones, risoterapia, danzas. Imparte Ángeles. Viajar con encanto. ( 932 612 176 – 615 479 757

Yoga • Mar 1. Inicio clases yoga. Sadhana Yoga Palma. C/ Sant Miquel, 59 3˚. ( 628 178 782

• Miér 2. Inicio clases: Yoga Vini. 20h o 9.30h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma. ( 645 112 310 • Jue 3 y Lun 7. Inicio clases yoga Satyananada. 18h. Imparte Víctor Díaz. C/ Marqués de Tenerife, 53. Son Ferriol. ( 678 023 648 • Vie 4. Inicio clases Chakra Flow: Equilibra tu cuerpo. 18.45h. City Yoga Palma. ( 971 574 455 • Sáb 5 y Dom 6. Curso de Anusara yoga. 10h. Imparte Zaira Leal. City Yoga Palma. C/ Brondo, 6. ( 971 574 455 • Sáb 5. Taller intensivo de Vinyasa Pramu. 16h. Pramu centre. C/Pablo Iglesias, 2bjs. ( 644 345 878 Lun 7. Inicio: Clases de yoga. Imparten Llorenç o Isabel. Escuela de yoga Nirodha. C/Antoni LLiteres, 4. Palma. ( 971 731 635 – 678 748 557 • Lun 7. Inicio de clases de yoga, yoga embarazadas y terapéutico. 19h. Imparte Mª Martínez. Secar de la Real. ( 670 487 232 • Sáb 12. Taller de Mudras para principiantes. 16h. Pramu centre. C/Pablo Iglesias, 2bjs. ( 644 345 878 • Sáb 12. Taller creativo de yoga y arte plástico. 10h. Sadhana Yoga Palma. C/ Sant Miquel, 59 3˚. ( 628 178 782 • Sáb 19. Taller de Chacras aplicados con el yoga. 16h. Pramu centre. C/Pablo Iglesias, 2bjs. ( 644 345 878 • Jue 17. Taller de Nada yoga. 18.30h. Imparte Muktidhyanam. Aim Satyananda yoga. Rambla, 15 bjs. ( 677 450 303 • Vie 18. MMJM y Kirtans. 19.15h. Aim Satyananda yoga. Rambla, 15 bjs. ( 677 450 304 - 609 267 083 • Sáb 19. Taller práctico yoga: Viajando hacia Anahata, el centro del corazon. 18h. Imparte Atzahara Viñolas. Centro Wutan. C/Bartomeu Llull, 6. 88

( 971 221 414 G • Sáb 19 y Dom 20. Formación instructores Ayurtantrayog, Ayurveda, Samtyama, Mantra, Darshan. Imparten Fernando y Olivier. Sadhak Dharm. Inca. ( 635 825 205 • Sáb 19. Clase de Darshan. Yoga sutras de Patanjali (2ª parte). 20.30h. Imparte Fernando Sarto. Sadhak Dharm. Avda. Alcudia, 16 1º 2ºizq. Inca. ( 635 825 205 G • Vie 25. Taller: Yoga, soluciones para la vida diaria. 18.30h. Imparte Muktidharma. Aim Satyananda yoga. Rambla, 15 bjs. ( 677 450 304 - 609 267 083 • Vie 25. Taller de yoga para niños. 17h. Imparte Yogini Atma Sundari. Aim Satyananda yoga. Rambla, 15 bjs. ( 677 450 304 609 267 083 • Sáb 26 y Dom 27. Seminario: Yoga, soluciones para la vida diaria. Imparte Muktidharma. Tripura. Ctra Inca-Llubí, km6, Camino Son Frontera. ( 626 564 708 • Sáb 26. Taller de yoga para niños. 10h. Imparte Yogini Atma Sundari. Tripura. Ctra. Inca-Llubí, km6, Camino Son Frontera. ( 626 564 708

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Protegir la biodiversitat pot tenir premi Projectes de conservació de la biodiversitat 2010 de "SA NOSTRA" Les Illes Balears tenen un patrimoni natural de gran valor. Però el transcurs del temps i, en molts dels casos, l’acció humana, el deterioren. A més, hi ha altres factors com el canvi climàtic que estan accelerant aquest procés de degradació, pel qual es poden perdre paisatges tradicionals i espècies animals i vegetals que habiten les Balears. Conscient El termini de presentació finalitza el 18 de juny

d’aquesta realitat canviant, “SA NOSTRA” presenta la convocatòria dels ajuts per a projectes de conservació de la biodiversitat 2010. Perquè cal pensar que una acció, per petita que sigui, pot significar una aportació valuosa per al conjunt del medi ambient. Una oportunitat per a entitats sense ànim de lucre Si fas part d’una entitat sense ànim de lucre que desenvolupa projectes per estudiar, conservar i divulgar la biodiversitat de les Illes Balears, aquesta convocatòria t’interessa. S’hi poden presentar projectes per promoure -mitjançant la investigació i l’estudi o la difusió i la sensibilització- la conservació de la biodiversitat en els següents àmbits: Espècies: de flora i de fauna singulars, endèmiques, rares o

Cartell amb les bases del concurs

amenaçades Hàbitats: masses forestals, litoral, fons marí, praderies de Posidònia Biodiversitat de paisatges agrícoles i ramaders tradicionals Aquests tres àmbits no són exclusius. Subvencions fins a 30.000 euros Els projectes seleccionats rebran subvencions que poden arribar fins als 30.000 euros. El termini per a la presentació dels projec89

tes finalitza el 18 de juny. En 10 anys s’han atorgat 742.000 euros per a 98 projectes. Afavorir la participació ciutadana, fomentar el voluntariat ambiental, promoure la custòdia del territori com a eina consensuada de conservació i gestió dels valors naturals son aspectes que el jurat valorarà especialment. INFORMACIÓ: Bases de la convocatòria a: www.obrasocialsanostra.com

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Conócete a ti mismo Registros akáshicos ¿Dónde está mi mente? ¿Cómo se siente mi cuerpo? ¿Qué están haciendo mis emociones? ¿Qué está frenando mi crecimiento personal? Estas, y otras muchas preguntas que te preocupan pueden tener respuesta. Una respuesta que te ayude a resolver tus problemas, a conseguir tus metas, a elegir el camino adecuado; ¡ A elegir bien! Parece bastante sencillo, pero cuando tratamos de descubrir cómo nos sentimos realmente, nos damos cuenta de las capas de condicionamientos que hemos recibido acerca de cómo y qué es adecuado sentir. Hace un par de meses que terminé los estudios necesarios para ser una lectora de REGISTROS AKÁSHICOS y puedo asegurar que mi vida se desarrolla de una manera más fácil; fluye con una naturalidad desconocida; tengo la impresión constante de seguridad al no tener que resolver sola todos los temas que se cruzan en mi camino. Me siento acompañada en todo momento y es el resultado de mi conexión con los Maestros ascendidos, mis Seres queridos, mis Guías espirituales y los Señores de los registros akáshicos. ¿Cómo puedes tú recibir esta información que te ayude en tus momentos de duda? Mediante una lectura de REGISTROS AKÁSHICOS ( que son

cómo el disco duro de todas tus estemos, nos conocen tal cual vidas ) das tu permiso para que la somos. Son supervisores que persona que hace la lectura abra están siempre cuando algo o tus registros; ésta a su vez pide alguien están conectados a los permiso a los Maestros para en- REGISTROS AKÁSHICOS. trar en tus REGISTROS y recibir la Estamos conectados con un información. Por medio de esta campo de energía que incluye lectura podrás preguntar a todos múltiples niveles de conciencia. ellos sobre temas cómo: Está en tus manos una podero· Circunstancias de tu vida actual sa herramienta que haga tu vida · Interación con amigos y familia- más llevadera, más rica, más feliz. res. · Repetición de patrones y conductas. · Sueños recurrentes. Por Marta M. Artacho. · Crecimiento o camino espiritual. Diplomada por Akashic Record Ellos son emisarios de lo diviConsultants no trabajando cómo mensajeInternationaI ros elevados de las llamadas de nuestro corazón. Su calidad de amor es tan in- INFORMACIÓN: creíble que no importa dónde www.paradharma.es 90

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Ixent incorpora Aveda

Convertir la visita a la peluquería en una pausa para la belleza interior Vivimos tiempos interesantes. En todos los ámbitos hay personas que están observando y revisando los conceptos sobre los que se asienta nuestra sociedad. Es hora de reinventar, de recuperar y de innovar porque necesitamos dar un paso adelante en nuestra forma de vivir este mundo. Es por esto que cuando encontramos iniciativas que responden a esta necesidad de innovación nos sentimos sorprendidos y esperanzados, con la sensación de que el futuro más amable con el que soñamos está un poquito más cerca. Aveda, a nivel global, e Ixent, a nivel local, están llevando adelante este cambio en el mundo de la peluquería. La reflexión sobre la belleza es profunda y la vez cotidiana. Desde Ixent se piensa que la visita a la peluquería puede ir más allá del cuidado de nuestra imagen externa para convertirse en una pausa en el ritmo cotidiano destinada a renovarnos tanto por dentro como por fuera. Aveda considera que la verdadera belleza no es sólo un resultado sino que es todo el proceso que conduce a dicho resultado, por tanto no se puede considerar belleza aquello que daña la vida. Dicho de otra manera, sólo hay belleza donde también hay bondad. Esto se manifiesta, en el caso de Aveda, en una investigación constante destinada a la creación de productos de gran calidad,

naturales, con ingredientes orgánicos certificados, socialmente justos, en envases de plástico reciclado y producidos con energías renovables. En una industria como la de la cosmética, que depende de la petroquímica para proveerse de la mayor parte de sus componentes, la actitud de Aveda es todo un manifiesto que apunta claramente hacia otra manera de hacer las cosas. El local de Ixent es luminoso y el ambiente está decorado con aromas naturales, velas y música suave. Los masajes relajantes de bienvenida o de manos en el caso de los que esperan la fijación del color, ayudan al cliente a entrar en un estado de paz y 91

relajación. El personal realiza su trabajo con simpatía y eficiencia. Todo esto para que, además de vernos bellos por fuera, nos sintamos bien por dentro. Este es el compromiso de Ixent y Aveda, cuidarnos con cariño, a nosotros y al planeta entero, porque es la mejor manera de que nos sintamos bellos. Así que os animamos a disfrutar de la experiencia, porque seguro que será bonita.

INFORMACIÓN: Peluquería Ixent C. Ses Parres, 21 Manacor Tel. 971 843 298

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Las consecuencias psicosociales de la presbiacusia ¿Qué es la presbiacusia? Con el paso de los años, todos los sistemas del organismo sufren un proceso de envejecimiento normal y fisiológico. En el sistema auditivo, este fenómeno se denomina presbiacusia y se caracteriza por un deterioro paulatino de la audición y de la discriminación, es decir, la capacidad para reconocer el lenguaje oral y no confundir una palabra con otra. La pérdida de discriminación se produce cuando, por falta de audición, el cerebro no recibe más la información de las altas frecuencias, frecuencias que están contenidas en el sonido del habla, como “s, t, k, p” y “f”. Por esta razón es importante estimular el oído con todos los sonidos de la vida diaria, manteniendo el cerebro activo, esto solo se consigue corrigiendo la pérdida de audición a través de la correcta adaptación de una prótesis auditiva y su uso continuado. ¿Qué consecuencias para nuestra salud puede ocasionar una pérdida auditiva? La pérdida auditiva, tiene diferentes etapas de progresión en la repercusión psicológica, emocional y social. En un primer momento, la persona que va perdiendo audición, comienza por aumentar el volumen de la tele o de la radio, tiene dificultades

Àlex Gibernau Caballé. Técnico Superior en Audiología Protésica Miembro de la A.N.A

para hablar por teléfono y debe hacerse repetir las palabras. En este estado de la pérdida, la persona es poco consciente de su discapacidad (llega a negar su sordera), son los demás que no hablan claro, que hablan flojo, etc. Su comportamiento varía entre sentimientos de incomprensión, de amargura y de agresividad. En la segunda etapa (la pérdida progresando), la persona se hace consciente de su problema y lo compensa realizando un esfuerzo constante de concentración para comprender a su interlocutor, esfuerzo terriblemente agotador, por lo que a veces, la persona se relaja y desconecta; Aquí comienza la primera fase de aislamiento, porque la persona ya no se atreve a pedir que le repitan las palabras (por 93

vergüenza o temor a molestar), participa cada vez menos en las reuniones familiares ( lo que le da un sentimiento de soledad y aislamiento), prefiere quedarse en casa que asistir a reuniones sociales, por lo que la tristeza va ganando terreno y si no se le pone remedio rápidamente, esto pude desembocar en depresión. La familia es el primer apoyo para la persona con deficiencia auditiva, tanto en la toma de consciencia sobre su problema de audición como en la búsqueda de una solución.

INFORMACIÓN: MallorcAudio C. Dels Caputxins, 3 - 1ºD 07002 Palma Tel. 971 729 003

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¿Ronca usted? Clínica Sabine Sabine Köhler-Plahuta, dentista, ofrece al que molesta la tranquilidad una pronta y efectiva ayuda en su consulta. Sin aparatos complicados estará usted en pocos días libre de ronquidos, ya que el ruido indeseado en la noche no solamente afecta la convivencia, sino también la salud. No es agradable para el afectado, pero sobre todo para el que tiene que aguantar el ruido. El ronquido varía entre 20 decibelios, equivalente al susurro de las hojas de los árboles, hasta 93 decibelios, que corresponde al ruido del tráfico intenso de una ciudad. Conforme avanza la edad ronca un promedio 1 de cada 2 varones y 1 de cada 4 mujeres. Molesta a la pareja sobre todo en la fase en adormecimiento, y le impide el descanso. Al roncador mismo rara vez le despierta el propio ronquido, pero afecta la fase de sueño profundo, eliminándose la regeneración. A causa de la respiración a través de la boca se respira menos profundo, menos que a través de la nariz, con lo que no se aporta el suficiente oxígeno al cuerpo. Además se originan ocasionalmente paradas respiratorias (comienzo de apnea de sueño) o un ritmo irregular de la respiración, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

A causa de la respiración a través de la boca se seca y agrieta la mucosa y está propensa a infecciones bacterianas. Muchas terapias son caras y poco exitosas. Visítenos en nuestra consulta para que le podamos asesorar profesionalmente. “La complejidad del “SER” Cuerpo y mente son parte de un sistema entrelazado en una red. Una perturbación de este sistema se puede afectar al sistema en total, también en el ámbito bucal. Lo interesante de la medicina es reconocer este hecho. la Medicina China Tradicional (TCM) muestra con ayuda de los meridianos la sinapsis en la red orgánica 94

de forma comprensible. Así está por ejemplo relacionado cada diente a un órgano determinado. Este hecho tiene una relevancia determinante en la anamnesia y terapia de enfermedades crónicas. Pacientes que tienen miedo al dentista sacan provecho de nuestro método integral que se basa en el “Sistema “SER” y se olvida rápidamente el motivo del miedo”.

INFORMACIÓN:

Clínica Sabine Köhler-Plahuta C. Monges, 2. 2A-2B Palma ( 971 71 97 76

Guía natural IBIZA • Corazón Verde. La Tienda Peppermint. Productos de consumo responsable. Centro de información ecológica y cultural. ( 971 391 086

• Yoga Ibiza Ángela.

Yoga integral. Estiramientos, relajación, respiración, pensamiento positivo, meditación. Clases diarias. ( 636 604 920

• Terapeuta Gestalt. Vesna Nedimovic. Sesiones individuales para recuperar el equilibrio mental, emocional y corporal. ( 971 314 567

MALLORCA AGRICULTURA ECOLÓGICA • Finca Son Barrina.

Tienda ecológica. ( 971 504 540

• Sa Fruitería Joan Miró.

Alimentos artesanales y ecológicos. ( 971 736 180

• Biogranja La Real.

Botiga ecològica, alimentación, alquiler de mini huertos, cursos y talleres, aula. ( 971 254 195

• Miel Son Figuerola Can Moreu.

Producció ecològica de les Illes Balears. ( 971 880 721

ALIMENTACIÓN NATURAL • Llama Viva.

Cursos de alimentación natural y energética. ( 971 757 617

ANIMALES • Animalots.

Educación canina en positivo para cachorros y perros adultos. Cursos y seminarios. Alimentación ecológica. Peluquería canina y felina. ( 971 456 561

• Veterinario Establiments.

ARTESANÍA, REGALOS Y PRODUCTOS ECOLÓGICOS • Aarón Velas.

Minerales, joyería, inciensos y regalos. ( 971 715 893

• Brumas de Ávalon.

Regalos para la nueva era, yoga, masaje con cuencos tibetanos, conferencias, cursos y talleres. ( 971 911 781

• Ca’n Diles.

Promoción ecológica, estudios geobiológicos, bioconstrucción, rehabilitación ecológica, materiales, arquitectura bioenergética. ( 629 118 619

• Naturllar.

Materials ecològics per a la bioconstrucció, pinturas naturals i transpirables, energia solar, calefacció. ( 971 552 608

Velas especiales de aroma y colorterapia. ( 971 872 252

calzado

• La Tienda Om.

• MBT Shop Palma.

Artesanía de la India. Joyería en plata y piedras, ropa, complementos. ( 971 605 267 – 971 510 636

• Mi Capazo.

Calzado para cuidar tu salud. ( 971 728 454

CANTO

Producto típico mallorquín y además práctico, ecológico, duradero y con más de 1000 años de historia www.micapazo.com

• Clases de canto.

ASOCIACIONES

CASAS DE RETIRO

• ADIS.

• Casa Iemanja.

AUDICIÓN

En plena naturaleza, ideal para seminarios, retiros, cursos, excursiones. ( 639 613 304

Asociación de acompañamiento a enfermos hospitalizados en Son Dureta. ( 971 495 585

• Mallorca Audio, centre auditiu. La mejor solución para su pérdida auditiva. ( 971 729 003

BANCA ÉTICA • Caixa Colonya.

Técnica de respiración e interpretación, aplicable a varios estilos y niveles. ( 687 597 004

Casa para retiros en la naturaleza. ( 630 625 613

• Finca Son Pol.

• Retiro con meditación, paz, yoga y sonidos mágicos. Ashram Om. ( 635 500 111 – 670 274 863

L’estalvi ètic. www.colonya.es ( 900 351 239

CENTROS BUDISTAS

BELLEZA Y COSMÉTICA

Meditación y enseñanzas budistas. ( 971 454 565 - 619 104 417

• Ana Estética Natura.

Tratamientos faciales y corporales. Quiromasaje. ( 871 940 318

• Método Anselmi.

• Centro Budista Potala.

• El Jardín del Dharma.

Meditación y enseñanzas budistas. ( 653 333 629

Masaje liporeductor anticelulítico. ( 665 226 729

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS

• Spaizenter.

• Amatista.

Pedro Romaguera Landes (col.491) ( 971 769 608

Quiromasaje, aromaterapia, reflexología podal, drenaje linfático y rituales de belleza. ( 971 710 071

ARTE

BIOCONSTRUCCIÓN

• Javi De Esteban.

• La Casa Natural.

Fotografía para publicidad, producto, gastronomía, espacios, editorial, reportaje. ( 687 282 781

• Ecocreamos.

Construcción, reformas, ecobioconstrucción. ( 971 140 453

Terapias naturales. Tienda, terapias cuerpo-mente, cursos reiki, musicoterapia, Magnified Healing. Conciertos meditación. ( 971 246 733

CLINICA DENTAL ALTERNATIVA • Althaus & Bondulich.

Odontología alternativa. ( 971 717 172

• Clínica dental Sabine Köhler-Plahuta

EVENTOS

Odontología general, ortodoncia y naturopatía. ( 971 719 776

• Documental: Doing time, doing Vipassana (doblada al castellano).

CRECIMIENTO PERSONAL

Viernes 11 de junio a las 19h. Entrada gratuita. Auditórium.

• C.E.M.

Centro de estudios metafísicos. Conferencias y seminarios. ( 627 391 795

FENG SHUI Feng Shui en hogares y empresas. Consultas personalizadas, cursos, grupos, varios niveles. ( 971 421 186

• Safe Space, descubre tus potenciales.

Bioarquitectura, Feng Shui i Decoració Positiva. ( 677 021 051

Taller de grafología y psicología. ( 654 900 264

FLORES DE BACH

COACHING • Jackeline Uribe.

Entrenadora personal. Pilates, estiramientos, electroestimulación. ( 680 128 406

DANZA • Helwa.

Academia de Danza del Vientre. ( 971 292 451

• Light Dance.

• Bioarkitectonika.

• Liliana Gutiérrez Lago.

Practitioner titulada en Flores de Bach. Asesoramiento integral. ( 691 671 295

• Aula Viva - Aula Balear de Gestalt.

• Dr. Felip Ramis. Homeopatía y acupuntura. Medicina antroposófica. ( 971 771 250

OBRA SOCIAL • Fundación Sa Nostra. Caixa de Balears. Programa d’urgències socials 2010. ( 902 209 555

• Ixent Peluquería. Henna i tints naturals. ( 971 843 298

• Gestalt Mediterráneo.

El Poder está dentro de ti. Jos Framis. ( 628 482 826

Formación en Terapia Gestalt. ( 971 717 196

• Studio 24.

• Jorvich.

Con Agustina de la Infanta. ( 692 147 387

• Dra. Rocío Fraile. Medicina holística y homeopatía. ( 656 607 058

Formaciones, terapia individual y en grupo. Grupos de movimiento y trabajo corporal. Constelaciones familiares. ( 600 537 539

IMPRENTA

• Taller de danzaterapia.

Distribución de productos ecológicos y naturales. ( 971 845 568

PELUQUERÍAS

GESTALT

Clases de expresión creativa. Individuales o grupales. Castellano e inglés. Jacqueline Slade. ( 678 535 513 Clases de yoga, danza oriental, samba, jazz y hip hop. ( 662 055 225

• Medi Natur.

MEDICINA HOLÍSTICA

• Silvia Reichert de Palacio.

• S’Espai.

Apoyo y guía personal individual y grupal. ( 971 576 488 - 655 642 433

MAYORISTASDISTRIBUIDORES

REBIRTHING • Rebirthing.

RESTAURANTES Y BARES • Ecorganic Gastrobar.

Industria gráfica. ( 971 434 008

Restaurante, comida para llevar, tienda de alimentación, catering. ( 971 495 412

INSTITUCIONAL

• Restaurante A Todo Vapor.

• Consellería d’Agricultura i Pesca. Serveis de Millora Agraria. ( 971 176 100

Cocina saludable y sabrosa, sin grasas. Menú mediodía, especial fin de semana. ( 971 451 845

• Restaurante Bon Lloc.

DISEÑO

MASAJE

• Babel Media.

• Bodhana.

Comida vegetariana, sin artificios, con ingredientes frescos del mercado y ecológicos. ( 971 718 617

• Casa Thailand.

Pizzería artesanal. ( 971 464 348

Diseño Web para empresas y autónomos. www.babelmedia.ws/ofertaweb

ESCUELAS Y CENTROS DE TÉCNICAS NATURALES • Ankgara. Centro de pilates y relajación. Yoga, danza, masajes, flores de Bach. ( 610 523 780 – 637 010 919

Masajes, técnicas complementarias, cursos y meditaciones. ( 971 676 469 Masajes, yoga, acupuntura, chakras. ( 655 561 723

• Reflexología podal Esther Juarez. Despierta la vitalidad, desintoxica, reequilibra, libera, normaliza. ( 625 121 967

• Estena. Escuela de técnicas naturales.

• Un Octavo. ROPA • Ropa de la India. Diseños exclusivos. Al por mayor y detalle. ( 626 454 936

• Tienda Nivel 3. Ceremonia y casual wear. Via Sindicato, 36.

Cursos académicos y consultas. ( 971 751 661

SALUD NATURAL • Teresa Fernandez Sanchez.

TALLERES Y SEMINARIOS

Licenciada en Medicina China. La energía ni se crea ni se destruye, simplemente podemos transformarla. ( 693 835 296

• Taller de medicina naturista de la India Ayurveda.

• Catalina Gomila.

• Taller 5 ritmos con Alain Allard.

Naturópata, Homeópata i Herbodietética. ( 871 998 872 – 662 260 168

• Flotar.

Tratamiento acuático antiage-antiestrés. ( 971 877 189 – 619 364 135

SANACIÓN • Paradharma.

Reiki, reflexología podal, electroestimulación muscular, hidrolinfa. ( 971 777 169

• Terapia Antaya (canalizada).

Reiki - Ayurveda. Mari Carmen Pérez. ( 971 794 371 – 626 801 595

• Tyrian. Bioenergía evolutiva.

Reiki, hipnosis, gemoterapia, masajes. Tratamientos varios. ( 971 456 247

Andrea Tais. ( 971 803 535 – 627 895 390 En el ojo de la tormenta (Mallorca). Lo mágico y lo mundano (Barcelona). ( 695 485 272

• Viaje a las diosas que llevamos dentro Taller vivencial, 19 y 20 de junio. ( 629 318 912

• Curso de El Arte de Vivir.

Daiacos. Del 10 al 14 de junio. ( 971 724 342

• Curso Antiaging.

Técnica Rosacruces de rejuvenecimiento. Pronaos Ankh. ( 637 323 914

• Curso cos i movement.

Educación corporal. ( 971 402 492 – 645 481 642

• Umeboshi. Alimentación macrobiótica japonesa. ( 971 289 721

• Yerbabuena. Centro Naturista. Alimentación biológica y salud natural. ( 971 716 804

• Biocenter Mallorca. Productos ecológicos y biodinámicos, alimentación bio-gourmet, cosmética. www.biocentermallorca.com

• Sa botiga natural. Productes ecològics i de comerç just. Bons per a tu, bons pel món. ( 971 140 927

VIAJAR • Fundación Alalba. Campamento de verano para crecimiento personal. Mutriku: del 15 al 27 de julio. Artaza: del 29 de julio al 10 de agosto. ( 948 540 020 – 606 695 452

• Vacaciones en Formentera:

• Terapias energéticas.

TÉCNICAS NATURALES

Excursiones, yoga, risoterapia, masajes, danzas circulares... Viajar con encanto. ( 932 612 176 – 615 479 757

• Psicóloga y maestra de reiki.

Osteopatía, reiki, quiromasaje, homeopatía, auriculopuntura, kinesiología. ( 646 167 344

• Margarita Fiol.

• Vacaciones en Menorca:

Crecimiento personal. ( 662 374 527 Terapia holística, sanación e iniciaciones de Reiki. ( 650 526 812

• Arreglos de ropa Portals.

Sanación con Reiki, iniciaciones, velas, carta astral. ( 971 676 761

SEXOLOGÍA • Teresa Ramos.

Terapia sexual y de pareja. ( 696 184 740

TAI CHI CHUAN • Asociación de Tai Chi Taoísta.

Clases de Tai-Chi. ( 971 291 950

• Centro de investigación de artes orientales. Tai chi, chi kung, yoga, pilates, artes marciales, meditación, masaje. ( 645 112 310

• Armando Las Hayas.

Clases continuas de Tai Chi durante todo el año. ( 666 332 437

• Lucia Mir.

Quiromasajista, osteópata, doula – acompañamiento embarazo, parto y posparto. ( 609 486 296

TIENDAS NATURALES • Sa tenda ecològica.

Ropa de algodón orgánico certificado. Productos ecológicos y naturales, no alimentarios. ( 971 200 720

• Surendra.

Tienda alternativa y ecológica. Alimentación, cosmética, hierbas, minerales, yoga, Tai Chi. ( 658 790 897

Alquiler de apartamento. ( 660 795 630

VINOS • Jaume Mesquida. Bodegas. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida. Viticultura biodinámica. Porreres. ( 971 647 106

YOGA • Escuela Internacional de Yoga. Formación de profesores de yoga, clases diarias, yoga embarazadas, medicina natural. ( 600 434 812

• Sadhak Dharm.

Herboristeria y dietética. ( 971 757 486

Yoga (adultos, niños, embarazadas, terapéutico), meditación, Ayurveda, Formación Ayurtantrayog. ( 635 825 205

• Terra Verda.

• City Yoga.

• Tawara.

Salud natural. Tienda ecológica. www.terraverda.com

Clases de yoga en castellano. Yoga classes in English. Tienda - Shop. ( 971 574 455

隆No te pierdas el pr贸ximo n煤mero de Namaste! Entrevista exclusiva con Deepak Chopra y resumen de la conferencia que ofreci贸 en Palma.