Namaste 79. Mayo 2010 by Xisco Martínez

Quienes Q

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EDITOR ALBERTO D. FRAILE OLIVER

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Tirada: 15.000 ejemplares • 100 páginas • Visitas al web al mes: 20.000 • Fans de facebook: 6.000 • 6 años de andadura 100% Reciclado Son papeles fabricados a partir de fibras celulósicas recuperadas (papel usado) y no en base a celulosa virgen.

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[info@namasteweb.com] BECARIOS DANIEL GENER Y ALEX FRENETTE En este número han colaborado: EK IDIOMAS NATALIA BLANES RAFAEL VIVES JAVI DE ESTEBAN PEDRO PASCUAL DRA. ROCÍO FRAILE MONTSE BRADFORD BRAHMA KUMARIS ASCENSIÓN BELART NATALIA LOZANO MAESTRA ZEN BON SHIM BEVERLEY PUGH JUNA ALBERT NÚRIA VALLVERDÚ JAVIER TEJERA VIOLETA MINNICK FOTO PORTADA: Violeta Minnick DEPÓSITO LEGAL: PM 2489-2003

Namaste es una publicación independiente sobre ecología, movimientos sociales de vanguardia y crecimiento personal.

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Sumari 5 EDITORIAL Forjando un sueño 8 ENTREVISTA Isha, maestra espiritual 15 SOCIETAT Tres referentes mundiales de la sostenibilidad

visitan Mallorca 20 ART El camino de Santiago 26 HUMOR (Sa) tira crítica d'en Juanito 28 CREIXEMENT PERSONAL ¿Tiempos convulsos? 31 CREIXEMENT PERSONAL De sincronía en sincronía y vivo porque me toca 34 ESPIRITUALITAT Meditar es ir hacia el centro (I) 38 INSPIRACIONS Necesitamos Honestidad 41 ECOLOGIA Turismo de masas vs turismo responsable 45 ECOLOGIA El Serral de ses Monges d'Inca 48 SALUT NATURAL El botiquín natural en nuestro jardín 50 FINESTRA OBERTA AL MEDI AMBIENT 53 ALIMENTACIÓ Raw Food 57 PSICOLOGIA Hacia la autorrealización 60 INSPIRACIONS ¿Qué es el Zen? 61 SLOW TRAVEL Buenos Aires (II) 64 QUIÉN ES QUIÉN 66 SALUT NATURAL Tengo Rinitis 68 LLIBRES 70 CINEMA Natalia Lozano 72 RECEPTA DE CUINA Peras con crema de café 74 AGENDA NAMASTE 89 FINESTRA ALTERNATIVA 96 GUIA NATURAL

www.revistanamaste.com 4

EDITORIAL

Forjando un sueño Por Alberto D. Fraile Oliver Todos tenemos un sueño. Déjame que hoy comparta contigo el mío. Esa idea que me mueve cuando las cosas no salen, que me ayuda a salir de la cama en los días grises y que es la quimera que me da fuerzas para transitar por lugares que no son de mi agrado. Algo por lo que merece la pena ir más allá. Algo que sé que algún día haré. Ese sueño es una comunidad. Un lugar donde poder experimentar todas aquellas cosas de las que hablamos en esta revista. Un lugar donde se priorice la creatividad, la autosuficiencia y las relaciones conscientes. Dentro de esa comunidad hay un centro de operaciones donde diferentes profesionales de la comunicación y artistas plasman sus creaciones para compartirlas con la sociedad. Allí se ubican una productora de televisión, una emisora de radio, una redacción, tecnologías de la comunicación, pedagogía, con una buena conexión a Internet que permita volcar todos esos contenidos y compartirlos... para trabajar desde lo local en lo global. Un lugar diseñado para disfrutar trabajando. Un centro de operaciones desde el que surjan contenidos para un mundo mejor. El equilibrio entre lo privado y lo común es muy delicado así que hay que cuidarlo especialmente. Alrededor de ese espacio de trabajo comunitario hay algunas casas donde los miembros de la comunidad creativa viven. Espacios de intimidad, donde descansar y desarrollar el núcleo familiar. Todas las construcciones están edificadas (o rehabilitadas) con criterios de bioconstrucción. La comunidad dispone de fuen-

tes de energía autosuficientes: molinos de viento, paneles solares, geotermia... que alimentan las necesidades energéticas del lugar sin dependencias del petróleo ni de la red de distribución centralizada. Otro espacio fundamental sería el huerto y la zona de cultivo en la que se producirían los alimentos necesarios para abastecer a los miembros de la comunidad basándose en la permacultura. La convivencia y las relaciones interpersonales son el gran reto de este tipo de proyectos. Por lo tanto, es imprescindible un tiempo y un espacio para abordar estos asuntos de forma valiente y consciente. Las relaciones son la palanca para nuestro desarrollo personal. Así que la escucha, la tolerancia y el compromiso serían componentes fundacionales del proyecto. Y la toma de decisiones común se hará de forma democrática y participativa. Habría otro espacio compartido importante. El lugar de las celebraciones y del ocio. Un lugar para la música y la fiesta. Como dice el dicho africano: “hace falta una tribu para educar a un niño”. Ellos serán los protagonistas. Podrán jugar en la naturaleza, explorar libremente en un espacio seguro, integrados en la vida de sus padres. Y no sentirían que son un obstáculo para el desarrollo profesional de sus progenitores, sino que convivirían en un espacio que realmente armoniza la vida laboral y familiar. En el interior de la comunidad se iría a pie o en bicicleta. Con una única señal de tráfico en la que se leerá: Slow. 5

In the land of the free Estreno Exclusivo en España

Gordon Roddick

activista y filántropo. Co-fundador de The Body Shop y productor del film. Presenta

38 años de confinamiento solitario ¿Cómo puede consentirse? En América. Hoy. Ve a ver esta película. Ellos no pueden. El mejor film del año. año

Narrado por Samuel L. Jackson Subtítulos en castellano.

The London Evening Standard Th ndar

Miércoles 26 de mayo. 20 h. Entrada libre. Centre Cultural de Sa Nostra. C/ Concepció, 12. Palma. Organiza:

ENTREVISTA

Isha Autora de ¿Por qué caminar si puedes volar? TEXTO:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

Esta mujer ha irrumpido en el mundo del desarrollo personal y la espiritualidad desde Latinoamérica con un mensaje de conciencia. Aunque ella nació en Australia reconoce que el sur del continente americano – su fundación tiene sedes en Uruguay y México-, está catalizando el cambio colectivo que todos estamos experimentando. Su experiencia vital: niña adoptiva que nunca se entendió muy bien con los humanos y se refugiaba entre animales, la llevó a tener una sensibilidad especial. Llegó a ser entrenadora de caballos y cantante profesional, hasta que cansada de tratar de agradar a los demás lo dejó todo. Con un halcón en la mano nos habla de abandonar el miedo y decir sí a la autenticidad, a la vida y sus experiencias. 8

“Si luchas con la mente ella te ganará”

¿Hay solo dos caminos: el miedo y el amor? Sí, en esta experiencia de dualidad que transitamos en nuestras vidas, el miedo condiciona todas las experiencias donde el amor no está fluyendo. Es aquello que marca nuestra separación. Hubo un momento en la vida de todos, en que algo sucedió y nos separamos de nosotros mismos y olvidamos. Vivimos anhelando esa conexión pero no recordamos qué camino tomar para retornar a casa. A medida que vamos sanando, limpiando esas marcas, dejando ir aquellas cosas que están provocando sufrimiento, comenzamos a recordar, a expandir el amor incondicional en nosotros mismos, a experimentar dicha y paz. Una vida sin miedo, en amor incondicional absoluto y permanente, es posible para todos en este mundo. Esa es mi visión de paz mundial, una experiencia que comienza por cada uno y se expande a la totalidad. Y es responsabilidad de todos y cada uno de nosotros. Somos responsables por lo que elegimos si temer, si sufrir o amarnos a nosotros mismos y a todo en consecuencia. Pero debemos comenzar por nosotros mismos pues no podemos dar aquello que no tenemos.

eliges vivir? ¿Paralizado de miedo a algo que algún día sucederá? Si es así, estás muerto ya. ¿O vivirás con pasión, entusiasmo, creando, dando, disfrutando y evolucionando en cada momento? La vida es una serie de experiencias, y eso le da su color, y cada uno puede hacer con eso lo que quiera. Esa es la maravilla de esta experiencia humana.

“El miedo condiciona todas las experiencias donde el amor no está fluyendo” No es tan fácil parar la mente. Normalmente las preocupaciones nos sacan del presente. ¿Qué podemos hacer? Es que si luchas con la mente ella te ganará. Lo importante no es esperar que se silencie sino que tu experiencia de conciencia sea mayor, que su expansión sea tan profunda que abrace absolutamente todo. La expansión de la conciencia es una fuerza, una experiencia interna en la que te instalas y desde allí puedes fluir, puedes abrazar tu experiencia humana momento a momento encontrando la paz y la dicha en la profundidad de ese amor. No hay lucha, hay entrega absoluta, hay rendición. Es un sí absoluto interno, un llenar de amor esos lugares de lucha y dolor. Esa es mi experiencia, un silencio tan profundo e intenso que es un silencio rugiente. Es lo que comparto con las personas, el cómo vivir en ese espacio a la vez que tenemos una vida moderna y actual en el mundo. En eso consiste el sistema que he diseñado.

¿Cómo podemos liberarnos del miedo? La clave está en la vulnerabilidad, el sentir y mover las emociones para facilitar el cambio. Y lo que ayer era miedo y limitación hoy se transforma en amor, paz y dicha abundante y sin límites. En el fondo todos tenemos miedo a la muerte... ¿cómo se puede convivir con eso? Hemos creado esta experiencia basada en contrastes, pero ese miedo en lugar de ser paralizante se transforma también en el motor de lo que evoluciona permanentemente. No hay pasado ni futuro, sólo la experiencia presente en la que puedes elegir ser lo máximo de lo que eres en cada momento. Entonces ¿Cómo

La mayoría de líderes espirituales suelen ser hombres, ¿Qué cualidad aporta una mujer en este campo? La conciencia, el amor, es unidad, no tiene género. 9

¿Qué es la autenticidad? Es la cualidad de la conciencia, es real, habla la verdad, no usa máscaras, es transparente, siendo completamente humano, es. No necesita esconderse, ni pretender, y puede abrazar todo. ¿Cómo es un día común en la vida de Isha? Depende si estoy en Uruguay o viajando. Cuando estoy en Uruguay cabalgo todos los días, comparto mi tiempo con mis caballos, mis animales, mi halcón, y con mis estudiantes y mis maestros. Hago entrevistas cada día o escribo artículos, o estoy creando todo el tiempo. Si estoy de viaje, lo mismo. Aunque no comparto con mis animales, excepto con mi perrita bulldog inglesa que cuando viajo por Latinoamérica viene siempre conmigo. En este viaje no la traje. Son muchos viajes en poco tiempo y muchos hoteles. Hubiera sido más complicado para ella, se llama Elizabeth. ¿Cómo mantienes el equilibrio con tantos viajes y proyectos en marcha? Utilizando mi sistema. Lo que yo comparto, lo soy, lo aplico, lo vivo. Por eso sé que funciona. Mi vida tiene todo para ser una vida muy estresada, y es una vida maravillosa. Soy muy afortunada.

los que me daban seguridad, y me sirvió para encontrar eso en mí, para dejar de depender del afuera para sentirme segura frente a las sacudidas y cambios. Y crecí, y descubrí una fortaleza en mi vulnerabilidad que me permite fluir en la vida, confiar sobre todas las cosas en mí misma, poder dar y compartir abundantemente, pues esa abundancia está en mi, ese amor incondicional. La angustia proviene de la falta de esto en nosotros y de la dependencia de aquello que es impermanente e incierto. Se trata de revertir el foco, ir hacia adentro y luego puedes disfrutar todo en cada momento, siendo maduro, efectivo, pero sin miedo.

“La vida es una serie de experiencias, y eso le da su color, y cada uno puede hacer con eso lo que quiera. Esa es la maravilla de esta experiencia humana”

¿Qué puede aportar Latinoamérica a la expansión de la conciencia? Latinoamérica tiene una combinación muy especial, son muy emocionales y sensibles todos, a la vez que son intelectuales, hay un cierto balance que permite una conexión con el corazón en menos tiempo. Al menos eso parece y se va acelerando. Ese potencial está en todos. Algunos provenimos de culturas menos emocionales, pero también podemos encontrar este lugar de paz absoluta. Yo digo que los latinos son el catalizador del despertar del mundo, y en realidad todos estamos en permanente despertar.

Hay grandes retos colectivos: cambio climático, violencia entre naciones, corrupción política, avaricia financiera... ¿qué podemos hacer frente a ello? Podemos sentir lo que nos produce esa experiencia, sincerarnos y conectarnos con el sentir, descubrir el poder que tiene el liberar eso de nuestra percepción interna y transformarlo en potencial de cambio, en empuje, en confianza, en compartir de ese amor incondicional a todo y todos más allá de lo que sea. Eligiendo el amor estamos vibrando con todo. Cuando me sano a mi mismo traigo paz al mundo, eso hace una diferencia, porque no hay separación entre lo que sucede y uno mismo. El afuera es un gran espejo que podemos transformar, transformándonos, sanándonos. Expandiendo nuestra conciencia, elevamos la conciencia de la humanidad.

En España estamos pasando por una fuerte crisis económica, ¿qué podemos recomendar a la gente para que pueda afrontar este reto sin angustiarse? Yo experimenté la perdida de todo y todos

¿Cómo defines tu actividad: maestra espiritual, guru, acompañante, facilitadora...? Maestra espiritual, comparto los pasos de mi despertar espiritual. Gurú es la palabra en

“Latinoamérica tiene una combinación muy especial, son muy emocionales y sensibles. Los latinos son el catalizador del despertar del mundo” sánscrito para maestro espiritual. Acompaño a todos en su proceso de crecimiento y hago que esta experiencia llegue a la mayor cantidad de personas posibles, lo más fácilmente posible, no hay límite respecto a quien se acerca a aprender... así que supongo todo eso y más es mi actividad. En realidad solo hago una cosa, dar, y eso se ve de distintas maneras y se produce a través de diferentes avenidas. Tu nombre, Isha, tiene muchos significados ¿cuál te gusta más? “Conciencia humana completa”. Apunta a lo que todos podemos lograr, lo máximo como seres humanos y en constante expansión, que es la experiencia permanente de amor-conciencia -nuestra verdadera naturaleza- dentro de esta vida humana. Has volcado toda tu experiencia en un método de crecimiento personal ¿en qué consiste? Es paso a paso mi experiencia, y finalmente lo armé como una serie de herramientas a

las que puedes acudir, en cualquier momento, sin requisito previo. Son efectivas, son simples, funcionan y se adaptan a nuestra vida moderna y vertiginosa de hoy. Este sistema consta de siete pasos o prácticas. El primero de ellos, la herramienta fundamental del sistema, es una práctica que llamo “unificación” que se realiza usando unos pensamientos especiales a los cuales denomino “facetas”, que al interactuar con nuestros pensamientos habituales, nos brindan una experiencia de conexión interna, que vibra en una frecuencia de energía tan alta que comienza a limpiar y a transformar todo lo que vibre en una frecuencia mas densa, tanto en nuestro cuerpo, como en nuestra mente. Así que provoca la eliminación de toxinas y de emociones que vibran más densamente como el miedo, el resentimiento, los impactos del pasado que están grabados y nos fijan a situaciones y respuestas viejas, etc. Hay otros pasos más. Todo esto lo comparto en mi nuevo libro “Por que caminar si puedes volar”. 11

¿Puedes contar un poco más? En la unificación utilizas las facetas, esos pensamientos especiales que no son ni afirmaciones ni mantras, y ellas van limpiando la matrix de tu intelecto, tu sistema nervioso, van expandiendo el amor incondicional en ti y van realmente transformando más de lo que puedes imaginarte. Simples pero directas y poderosas. Las utilizas tanto con los ojos cerrados como con los ojos abiertos. Ambas prácticas tienen diferentes beneficios. Otros de los pasos muy importantes del Sistema son hacer ejercicio y beber mucha agua. Como consecuencia de ir soltando aquello que te hace sufrir, ese espacio comienza a llenarse de amor, comienzas a ser más conciente de todo y eliges en consecuencia. Siempre digo, tú eres lo que eliges, entonces... elige el amor. Esto emerge como consecuencia de la expansión de la conciencia, no es algo ficticio, es tu experiencia. Y cuando comienzas a atravesar tus miedos, a abrazar las partes que rechazabas, sin análisis ni interpretación sino con amor, algo muy poderoso sucede: tu verdadero potencial ilimitado se activa y vibras en la grandeza de quien eres, acerca de la cual no tenemos la más mínima idea. Todo cambia, es una experiencia que te transforma y como consecuencia transforma todo a tu alrededor.

¿Quiénes ha sido tus fuentes de inspiración? ¿Has tenido maestros? En mi vida he tenido muchos maestros, siempre he sido una muy buena discípula, aprendiendo siempre de todo, y aún lo soy, siempre abierta y evolucionando. Nunca entendí a los humanos y siempre me refugie en los animales desde pequeña, y en la naturaleza, se expresa la sabiduría y la perfección en todo. ¿Qué experiencias vitales te han ayudado a elaborar tu sistema? El haberme cansado de sufrir, el haber tocado fondo, el ya no poder seguir viviendo en pánico como vivía. El miedo a ser abandonada -debido a la circunstancia de ser hija adoptiva- tiñó mi experiencia siempre, hasta que abracé mi libertad absoluta; pero hasta entonces era un padecimiento permanente, dependiendo del afuera para sentirme valiosa, dependiendo de los otros y de su aprobación para sentirme feliz, lo cual era algo muy provisional y condicional; mis vicios, mis adicciones, las pérdidas completas materiales y afectivas, fueron todos puntos decisivos. Y así fue como me encontré a mí misma. Y por eso siempre digo, si yo pude, tú también puedes.

SOCIETAT

Tres referentes mundiales de la sostenibilidad visitan Mallorca Douglas Tompkins, Jerry Mander y Gordon Roddick TEXTO:

REDACCIÓN NAMASTE

En las décadas de los años 70 y 80 Jerry Mander, Doug Tompkins y Gordon Roddick eran empresarios de gran prestigio en todo el mundo... Poco a poco comenzaron a experimentar un cambio en sus conciencias, llegando a comprender algo que cambió sus vidas, el hecho de darse cuenta que formaban parte del problema y no de la solución. A partir de ahí, emprendieron un nuevo rumbo en otra dirección. Lo que parecía un desastre, abandonar un negocio y una posición exitosa que les había costado tanto conseguir, años después demostró ser la mejor decisión

de sus vidas... Pusieron al servicio del activismo todos sus talentos creativos y en la actualidad son tres referentes mundiales en materia de sostenibilidad y filantropía. Sus ideas y ejemplos han cobrado mayor relevancia en la actualidad debido al panorama de crisis ecológica y financiera. Su inspirador mensaje y su intensa trayectoria vital puede ser de gran ayuda a la hora de encontrar nuevos paradigmas de pensamiento que nos ayuden a rediseñar los sistemas de nuestra sociedad.

ACTIVIDADES DE DOUGLAS, JERRY Y GORDON EN MALLORCA • Lunes 24. Douglas Tompkins, Jerry Mander y Gordon Roddick. Encuentro con empresarios en Son Forteza (Alarò) • Martes 25. Jerry Mander y Douglas Tompkins. Conferencia pública en Son Forteza (Alarò). 18:30h. Abierta al público. • Miércoles 26. Gordon Roddick. Presentación del documental “In the Land of the Free…”. Centre Cultural Sa Nostra. C/ Concepció, 12 Palma. 20 h. Abierta al público • Jueves 27. Jerry Mander. Conferencia “Economia i Ecologia: un matrimoni malavingut?” en el Centre Cultural de Sa Nostra. C/ Concepció, 12 Palma. 19 h. Abierta al público 15

DOUGLAS TOMPKINS EL FILÁNTROPO DE LA NATURALEZA SALVAJE

Tras hacer una gran fortuna fundando las marcas de ropa deportiva The North Face y Esprit, decidió dar un giro en su vida y dedicarse a comprar enormes extensiones de tierra en Chile y Argentina, restaurarlas con especies desaparecidas y trabajar todo el entramado legal para, una vez restaurado el ecosistema, donarlo al estado como una zona protegida, como parque provincial o nacional. En 1993 se casó con Kristine Tompkins, directora ejecutiva de la firma de ropa Patagonia, ambos se fueron a vivir a Chile y desde entonces trabajan juntos en sus proyectos de conservación. Su método: compran grandes terrenos en lugares estratégicos para la protección de la naturaleza, y tratan de reconvertirlos en naturaleza virgen poco a poco, mediante actividades de restauración y conservación. Después, aseguran legalmente la irreversibilidad de este procedimiento y donan las tierras a las administraciones de Parques Nacionales. Su trabajo tiene una repercusión global porque combina la conservación a gran escala de la protección de la vida salvaje y la biodiversidad, la recuperación de la tierra y la introducción de la agricultura orgánica. Después de adquirir grandes extensiones de tierra, trabajan para crear parques nacionales. 16

Hoy en día, Douglas Tompkins y su esposa Kristine, son un referente mundial en la conservación de espacios naturales y la filantropía. Sus proyectos conservacionistas han deslumbrado tanto por su increíble tamaño, un millón y medio de hectáreas adquiridas, como por la ausencia de ánimo de lucro. Su larga trayectoria ha demostrado que su única ambición es restaurar y cuidar la naturaleza, conservando la flora y la fauna y que su misión es lograr que el planeta tenga espacio para la vida salvaje. En esa gran extensión de tierra se encuentra la reserva privada más grande del mundo: el Parque de Pumalín, de 300.000 hectáreas que representa el 18% del territorio de la provincia de Palena en Chile. Tras muchas batallas jurídicas y mediáticas están resolviendo los aspectos legales que permitan hacer una donación a los gobiernos de todas las tierras en forma de 4 inmensos Parques Nacionales. “Aunque parezcan extensiones muy grandes, -dice Douglascomparadas con las dimensiones del planeta son minúsculas. Aunque si mucha gente toma nuestro ejemplo podemos cambiar la faz del planeta.” Su deseo es llegar a ser un ejemplo para que entre todos hagamos de este planeta un santuario de la naturaleza, para nuestro bien y el futuro de las próximas generaciones.

 “Si

mucha gente toma nuestro ejemplo podemos cambiar la faz del planeta”

“Los medios de comunicación están estrechamente vinculados a los negocios, difunden el mensaje mercantil y construyen una realidad a la medida de estos intereses”  JERRY MANDER, UNA APUESTA POR LA ECOLOGÍA DE LA MENTE

“La Sociedad de masas plantea una relación no equilibrada entre dos grupos sociales: élite y masa”. Estas son palabras de Jerry Mander, una de las voces más respetadas y lúcidas contra la globalización económica y cultural de las últimas décadas. Es el fundador del Internacional Forum on Globalization (IFG), un think tank económico internacional ubicado en San Francisco que promueve economías equitativas, democráticas y ecológicamente sostenibles. Hay dos facetas destacadas de Mander: su argumentada crítica a la tecnología y los medios de comunicación y su profundo respeto por los pueblos aborígenes. Sostiene que guardan conocimientos imprescindibles para nuestra supervivencia como especie. La revista Resurgence le ha elegido entre los “100 líderes visionarios del siglo XX” y el diario The New York Times le nombró “el patriarca del movimiento por una economía sostenible”. Mander era un destacado publicista que en los años 60 presidía la agencia de San Francisco Freeman, Mander & Gossage. Su espíritu crítico y pedagógico sumado a un profundo conocimiento de los medios de comunicación, principalmente la televisión, le llevaron a pasarse “al otro lado”, disolvió su empresa y creó Public Interest Communications, una agencia publicitaria sin ánimo de lucro. A raíz de este cambio de conciencia, decidió dedicar su labor a desenmascarar la cara oculta de los

medios de comunicación y la tecnología como instrumentos “de estandarización y destrucción de la diversidad social”. En su opinión, “el desarrollo tecnológico afecta a la naturaleza del ser humano, al que degrada y somete al modelo de desarrollo mercantil dominante”. Según Mander, “los medios de comunicación se convierten en los cómplices de este proceso, porque están estrechamente vinculados a los negocios, difunden el mensaje mercantil y construyen una realidad a la medida de estos intereses”. En especial, la televisión aparece en el análisis de Mander como el instrumento que destruye la diversidad cultural y biológica y es el primer factor que afecta a la salud mental del entorno social. La otra pasión de Jerry Mander es su fascinación por los pueblos indígenas. Ha profundizado en el conocimiento de las tribus aborígenes de todo el mundo y ha luchado activamente por su derecho a la existencia. Según Mander hay unos principios básicos –extraídos de la sabiduría de estos pueblos– que nos serían necesarios para asegurar nuestra supervivencia. Es autor, entre otros, de “Cuatro buenas razones para eliminar la televisión” (Ed. Gedisa) y “En ausencia de lo sagrado” (Ed. Olañeta). Actualmente es miembro asociado del Institute for Policy Studies (Washington) y director de programas de la la Fundación Deep Ecology (California). 17

Gordon y Anita eran un equipo formidable: él era el cerebro del negocio, mientras ella aportaba la pasión.

“Me di cuenta de que la vida debería ser un compromiso entre conseguir cierta seguridad personal y ayudar a los demás a conseguirla también” GORDON RODDICK: ESTAR BIEN Y HACER LAS COSAS BIEN.

Antes de los 26 años, cuando conoció y se casó con Anita Perella, había buscado estaño, criado ovejas en Australia y descendido el Amazonas en piragua. “Viajar fue indudablemente mi mejor educación. Conocí a gente en África e Iberoamérica que vivían en condiciones de extrema pobreza, pero que siempre estaban dispuestos a echar una mano. Me di cuenta de que la vida debería ser un compromiso entre conseguir cierta seguridad personal y ayudar a los demás a conseguirla también”. Participó en la fundación de The Body Shop junto a su esposa, Anita, en 1976, abriendo un único establecimiento en Brighton. 34 años más tarde, The Body Shop cuenta con más de 2.100 tiendas en 55 países y una gama que supera los 1.200 productos –con ingredientes naturales en los que no se experimenta con animales, y muchos de comercio justo. Gordon y Anita eran un equipo formidable: él era el cerebro del negocio, mientras ella aportaba la pasión. Gordon solía decir: “Ella sueña y yo convierto sus sueños en realidad”. Como Copresidente de The Body Shop, Gordon dedica grandes esfuerzos a ayudar a los grupos desfavorecidos de todos los rincones del mundo, a través del programa Community Trade de la compañía. Gordon participa también en diversas empresas sociales, a las que califica como “em18

presas comercialmente rentables, saneadas éticamente y dedicadas al servicio de la sociedad”. En 1991 fundó junto con John Bird un negocio social para vender periódicos en la calle como forma de ayudar a los sin techo. Hoy en día, The Big Issue es una de las empresas sociales de más éxito en el Reino Unido. Su misión se ha extendido al trabajo, la educación, la formación profesional y la salud. Gordon cree que “los negocios tienen la capacidad de hacer el bien”. Su compromiso con la promoción del comercio justo y sostenible ha traspasado las fronteras británicas. Por ejemplo, dentro de un consorcio –que incluye a The Body Shop International, Comic Relief, Christian Aid, Twin Trading y la cooperativa agrícola Kuapa Kokooha contribuido a la fundación de la empresa The Day Chocolate Company. Su marca de chocolate de comercio justo ’Divine’ se elabora con cacao de Kuapa Kokoo, una cooperativa de 40.000 productores de Ghana, a la que The Day Chocolate Company paga un precio justo garantizado, más un ‘plus social’ extra que ayuda a mejorar el nivel de vida de los agricultores y la productividad de sus instalaciones. En 2009 Gordon se convirtió en cofundador de www.38degrees.org.uk, un movimiento popular británico para conseguir un cambio social y político progresivo.

ART

Camino de Santiago

Camino hacia uno mismo

FOTOS: JAVI DE TEXTO: RAFAEL

ESTEBAN VIVES

Y en un momento dado, sin ser quizá conscientes de cómo ni porqué sucede, empezamos a absorber. Absorbemos cada paso, cada cambio de superficie, cada campo, cada animal, cada persona y cada vetusto edificio de aquellas minúsculas poblaciones que no aparecen en los grandes mapas. Nuestra cabeza se ha vaciado y convertido en una esponja virgen a empapar con todo lo que encontramos a lo largo del Camino. Es una sensación indescriptible. Un vaciado natural del pozo oscuro de la memoria. Un volver a empezar humilde pero tan gratificante que comenzamos a avanzar envueltos en una sonrisa.

o sabría decidir si el Camino nos cambia o sólo deja aflorar la humanidad que reposaba latente, a veces no requerida en un mundo superficial y ajetreado. Pero de alguna forma, como un imán de altruismo, nuestro recorrido nos presenta, jornada a jornada, grados de generosidad que ya no olvidaremos. En un contexto así, mezcla de reto, dificultad y descubrimiento, todos avanzamos bajo un designio común. Así, desaparece el concepto de desconocido pues cada nueva cara se convierte en un conocido al que aún no habíamos encontrado. De ahí valores como el compañerismo, la ayuda incondicional y la gratitud que se convertirán en el mejor regalo de este viaje.

Un volver a empezar humilde pero tan gratificante que comenzamos a avanzar envueltos en una sonrisa.

elativizar consiste en atenuar la importancia de las cosas. El Camino, de un modo tan natural como firme, se encarga de ello. Tensiones y dificultades de nuestra mochila inicial, la que no pesa en la espalda sino en la cabeza y en la naturaleza etérea que algunos llaman alma, van menguando, esparciéndose por el suelo con cada paso. La introspección obligada se convierte en una efectiva terapia que nos obliga a discernir entre lo que realmente es estructural y lo que sólo es accesorio. Aprendemos de nosotros mismos, de lo que somos y de lo que deberíamos ser. Reestructuramos necesidades y valores y, de alguna forma, mejoramos.

ucumbimos felizmente ante el paisaje y el mosaico de gentes que éste nos depara. La variedad y la riqueza de lo que experimentamos nos abre los ojos y nos obliga a mimetizarnos con un universo excepcional e inexplorado. Con una sinceridad incuestionable, agradecemos y compartimos la humildad de las gentes de cada lugar y la existencia de cada árbol o animal que se cruza en nuestro camino. Cada uno de ellos nos da una pequeña lección. Cada río, bosque, viñedo o paisaje de montaña nos oxigena, conectándonos a un entorno del que, aunque lo desconocíamos, descubrimos con satisfacción que formamos parte.

Reestructuramos necesidades y valores y, de alguna forma, mejoramos.

a experiencia es, en toda su acepción, intensa. Debemos aprender a saborear todo momento y lugar para llegar a reconocer miles de instantes de verdadera magia. Debemos olvidar la prisa y dejar que nuestro cuerpo se dosifique. Así veremos, jornada a jornada, como las piernas se adecuan a la dureza del recorrido, nuestra espalda se acostumbra al peso del equipaje y cuerpo y mente se abandonan al sueño sin mayor problema cada noche en un nuevo pueblo o ciudad sobre una litera, cama o estera diferente. Simplemente, aunque al principio lo dudábamos, a medida que avanzamos, todo fluye.

l llegar a la Plaza del Obradoiro nos invade una riada de sentimientos opuestos. Por un lado la explosiva felicidad de haber superado el reto y por otro el ligero pesar por el final de la aventura, por la conclusión de un nómada día a día al que nos habíamos gustosamente acostumbrado. Recordaremos con nostalgia cada vivencia, cada saludo y cada despedida. Guardaremos en la retina las miles de postales que nuestra mirada ha fotografiado y retendremos los sabores y olores de cientos de pueblos. Con cuidado, lo alojaremos todo en un lugar privilegiado de la memoria. Y al volver a casa, soñaremos con repetirlo.

HUMOR

CREIXEMENT PERSONAL

¿Tiempos convulsos? No: tiempos de liderazgo TEXTO:

NÚRIA VALLVERDÚ, FORMADORA EN LIDERAZGO PERSONAL Y COMUNICACIÓN.

Tenemos tendencia a recordar tiempos mejores, olvidando las oportunidades que nos ofrece el presente: “...cualquier tiempo pasado fue mejor...”. Quizás porque recordar atrás nos permite, alejándonos en la nostalgia, evadirnos de la responsabilidad de vivir el momento actual. ¿Tiempos de crisis?... tal vez sí, seguramente sí. Pero si preguntáramos a nuestros abuelos que vivieron la Guerra Civil (miramos hacia atrás), nos contestarían algo así como: “bendita crisis, todo fuera esto...” Y es que entre nostalgias del pasado y sueños del futuro, vivimos maldiciendo la única realidad: el presente. Estamos perdiéndonos la gran oportunidad que se nos está ofreciendo, que es la de ser testigos, pero también y sobretodo, artífices de un cambio. De un cambio que puede llevarnos a la mejor de las revoluciones, que no es política, ni económica, ni industrial, ni tecnológica, etc... sino la revolución de los valores humanos. Todos podemos aportar nuestro granito de arena para que esta revolución se convierta en la mejor de las oportunidades que ha tenido el ser humano para construir un mundo mejor. Cosa, por otra parte, que no es ninguna utopía. Decía Mahatma Gandhi, que si cada uno barriera su portal, el mundo estaría limpio. Y esa es la revolución anti-crisis que necesitamos: barrer nuestro portal. No podemos ni debemos entrometernos en portales ajenos, aunque no hemos de olvidar que quedan huecos comunes que tenemos que barrer entre todos. Pero lo que sí podemos y no hacemos, es barrer el nuestro, limpiar nuestro espacio, reconducir y 28

replantearnos los valores éticos que sustentan la vida que estamos viviendo. Reencontrarnos con nosotros mismos, para poder vivir así, agradeciendo lo que tenemos, que es mucho, y dejar de enfocar nuestra energía en lo que nos falta. Es momento de buscar hasta encontrar en nosotros el coraje, para salir del espacio de

En el corazón de cada uno está encontrar la motivación para visualizar ese futuro lleno de esperanza que se gesta en el presente actual.

la negatividad; la voluntad, para permanecer en la lucha por la armonía y la felicidad; y la actitud de vivir con positivismo y de estar convencidos de que sí, se puede. Porque “tú eres tu oportunidad, si tú quieres”. En tiempos de “crisis” se supera uno a

sí mismo, ya lo decía Albert Einstein, pero... ¿porqué nos cuesta tanto encontrar la parte positiva?. Cuando trabajamos el Liderazgo Personal o llamado de otra forma “el reconocimiento de nuestro poder interior” hallamos realidades disonantes que nos hacen dudar y aparece nuestro mayor enemigo: el miedo. A menudo la gente en este proceso de crecimiento, se pregunta: ¿cómo se combate el miedo? Y para bien o para mal sólo hallamos una respuesta: combatiéndolo. No hay fórmulas mágicas, solamente la voluntad de superarse y de mirar las cosas de frente. Y sí, ciertamente no es fácil, pero tampoco es difícil, simplemente es. Me gusta pensar que hay dos formas de hacer las cosas, y consecuentemente dos tipos de personas. Las que aceptan la realidad y por lo tanto “toman la

Por eso tal vez es momento de replantearnos el papel que jugamos y queremos jugar en este instante, en esta coyuntura de cambios y de nuevos paradigmas, que no se avecinan, que ya están aquí. Y aceptar que con nosotros o sin nosotros la maquinaria está en marcha, la cuestión es si a la hora de subir al tren habrá espacio en él, para aquellos que sólo vieron pasar el cambio ante sus narices sin accionar ni reaccionar, sin espacio siquiera para la aceptación. Para tan sólo intentarlo. Creo que ha llegado la hora de gritar bien fuerte: que es posible, que no vamos a participar de la telaraña que se ha tejido para hacernos creer que no merece la pena intentarlo, porque no lo lograremos. Que el mundo está mal y que estará, irremediablemente peor, que la crisis empeorará, y que no hay esperanza sin el proteccionismo materialista que nos ha amparado hasta el día de hoy. Todos podemos aportar nuestro granito de arena para que esta revolución se convierta en la mejor de las oportunidades que ha tenido el ser humano para construir un mundo mejor.

medicina” y aquellos que saben que el proceso de curación pasa por “tomarla”, pero que buscando excusas del tipo no me gusta el sabor, me sentará mal, no quiero, no puedo, etc... retrasa un proceso ineludible que llegará tarde o temprano.

En el corazón de cada uno está encontrar la motivación para visualizar ese futuro lleno de esperanza que se gesta en el presente actual. El liderazgo no es más que una actitud de firmeza, en la que la persona debe mantenerse; firmeza para hallar la gratitud que nos conduce al optimismo que afianzará nuestra motivación y que mantendrá viva la rueda que hará que nos alejemos cada vez más de la idea de derrota. Así pues os invito a probarlo, a intentarlo a ver que se puede y a recuperar la ilusión, para disfrutar de cada día como si fuera el último. Para hacer un balance de todo aquello que tenemos y de todo lo que creemos que nos falta. Seguro que el saldo de este balance será favorable. 29

CREIXEMENT PERSONAL

De Sincronía en Sincronía y vivo porque me toca Aprende a detectarlas y provocarlas TEXTO:

JUNA ALBERT, COACH PERSONAL Y PROFESIONAL

Como dice Schopenhauer, cuando desde una edad avanzada evocamos nuestra vida ésta parece haber tenido un orden y un plan, como si la hubiera compuesto un novelista. Pues si pensamos nuestra vida como una novela, entonces los momentos sincronísticos son aquellos momentos en que la trama de la novela se manifiesta de forma significativa, creando un fuerte impacto en nuestras vidas. Al igual que hay personas que en una novela se saltan las descripciones para ir directamente a los nudos a la acción a la tensión narrativa, hay personas que querrían estar viviendo sincronísticamente todo el rato. Claro ¡ir de Sincronía en Sincronía es una supersensación! Sí... realmente nos sentimos en un río de sensaciones y todas buenas. Buenas porque recibimos justo lo que necesitábamos o porque recibimos algo inesperado, que nunca hubiéramos imaginado ni que existía o que podía ser posible para nosotros. Y eso nos cambia la vida ¡Cómo volver a nacer libre de las corazas, libre de los condicionamientos…! Estas sincronías-regalo las recibimos cuando ya estamos en nuestro camino o cuando tomamos la decisión para estarlo. Si sentimos claramente cual es nuestro camino, pero nos quedamos bloqueados en la duda, las sincronías-regalo no llegan. El día en que una mujer admite un secreto sueño de ser actriz, sin ningún tipo de duda, sino en la certeza, a la noche siguiente en una cena la sientan al lado de un profesor de inici-

ación actoral, por lo que ya no puede postergar más ese deseo. Pero... antes de estas sincronías solemos tener que vivir sincronías en forma de impedimentos de “cosas malas y terribles y que no nos merecemos” pero que nos ocurren. Sí… esas también están y esas no nos gustan tanto. Pero si tomamos la actitud abierta hacia esas cosas que no queremos que nos sucedan, podremos darnos cuenta de que solamente esta actitud Si sentimos claramente cual es nuestro camino, pero nos quedamos bloqueados en la duda, las sincronías-regalo no llegan.

de apertura, la capacidad de dejar al margen los propios planes y considerar que nuestra historia es imprevisible, nos permite ver que lo que al principio parece un golpe de infortunio, florezca en aquello que está destinado a ser. Otras veces, estas sincronías más que impedimentos consisten en repetir el mismo drama una y otra vez, como si ese infortunio en concreto nos persiguiera. Son las sincronías que nos advierten que tenemos que cambiar algo en nuestra vida. Un ejemplo es la persona que tiene que desarrollar o sacar a la luz su propia fuerza y mientras no lo hace va encontrando una tras otra parejas castradoras. Los fenómenos sincronísticos estimulan en nosotros la capacidad de sentir y ser consci31

Hay un camino para nosotros y se nos pide que lo dirijamos y andemos. entes de nuestros sentimientos, puesto que es precisamente la intensidad y cualidad de estos sentimientos lo que da significado a esas coincidencias significativas. Pero... ¿qué ocurre mientras aún tenemos la capacidad de sentir bloqueada? Pues que no saldremos de esa repetición de una vida que nos castiga con una pareja terrible, un jefe horrible, trabajos de los que siempre nos despiden o quiebra la empresa, amigos que siempre nos abandonan… Para ver las sincronías y entender su simbolismo tenemos que sentirnos comprometidos con nuestra vida y comprender que nada ocurre accidentalmente.

Otras veces, como no confiamos en nuestras sensaciones, podemos considerar un producto de nuestra imaginación, una fantasía, lo que en realidad es una sincronicidad inimaginable de esas que podrían cambiarnos la vida. La propuesta para trabajar en un sitio donde nunca hubiéramos enviado el currículum y que a partir de aquí nos abriría las puertas a conocer otro estilo de personas y de vida para descubrir que en realidad nosotros somos como ellos. Como 32

lo que le ocurrió al patito feo que era un cisne y no lo sabía. Para ver las sincronías y entender su simbolismo tenemos que sentirnos comprometidos con nuestra vida y comprender que nada ocurre accidentalmente. Así dejaremos de pensar que las cosas simplemente nos ocurren y empezaremos a actuar tomando consciencia de que hay un camino para nosotros y se nos pide que lo dirijamos y andemos. El Universo nos ayuda a encontrarlo y a caminarlo. Pero nosotros debemos tomar el compromiso de recorrerlo. Entonces, es como si nosotros fuéramos imanes y reaccionáramos a un campo magnético. Muy sutil. Que va guiando nuestros pasos para cumplir del mejor modo posible nuestro camino. No tenemos que pensar que la sincronicidad es algo mágico. En todo caso la sincronicidad es tan mágica como lo es el Universo. Mágico en el sentido de Maravilloso. Sorprendente. Es la ley del Universo. Como lo es que el agua fluye ladera abajo porque existe la gravedad, aunque en el fondo no sabemos cómo funciona o para qué funciona. Igual ocurre con la ley de la atracción de las Sincronicidades. Atraemos sincronías, atraemos personas, nos atraen a lugares… y nada ocurre porque sí.

ESPIRITUALITAT

Meditar es ir hacia el centro (I) Sentarse y sentirse en intimidad con uno mismo TEXTO:

ASCENSIÓN BELART, PSICÓLOGA. AUTORA DEL LIBRO: UN VIAJE HACIA EL CORAZÓN. EL PROCESO TERAPÉUTICO DEL EGO EN SÍ MISMO.

Todas las religiones apuntan a la experiencia de una realidad inefable, absoluta, la Unidad, la gran alma, el Ser, para muchos, Dios. Sabemos que el término religión viene de religare, que significa «unir» (o «reunir») y que todos participamos de la unidad del Ser divino a través de nuestro Ser esencial. Puede decirse que somos conciencia encarnada, una conciencia que respira por medio del aliento divino. El sentido trascendente del ser humano es percibir aquello se encuentra más allá del espacio y el tiempo, lo eterno de la existencia. Cada vez hay más personas que buscan un camino espiritual por diferentes motivaciones. Unas por curiosidad, otras porque está de moda, algunas para relajarse y otras por necesidad, a raíz de ciertas experiencias dolorosas en una búsqueda de verdadero sentido, y finalmente para encontrar una vía espiritual que les ayude a transformarse interiormente. En efecto, cada día aumenta el número de hombres y mujeres interesados en aprender a meditar. La meditación es una práctica que está más allá de las doctrinas y religiones, es la esencia de todas las religiones; un camino hacia uno mismo, un viaje para descubrir y experimentar la verdadera naturaleza esencial. Sentarse es situarse conscientemente entre el cielo y la tierra, entre lo ilimitado del Cielo y lo ordinario de la Tierra, uniendo así en el corazón lo absoluto con lo relativo. Al Ser se accede a través de la experiencia; mediante el ejercicio o práctica espiritual po34

demos sentir que formamos parte del Todo. El ejercicio favorece que seamos permeables y transparentes a lo que somos en lo más profundo de nosotros. En la práctica meditativa podemos vislumbrar nuestra esencia perdida en la identificación con la mente. Lo divino nos busca y nos encuentra en la soledad y el silencio.

Cada día aumenta el número de hombres y mujeres interesados en aprender a meditar. La práctica de la meditación es un despertar de la conciencia corporal. En primer lugar, es importante tener conciencia del cuerpo como instrumento de realización espiritual, y no como un obstáculo en el camino. Tomar conciencia del cuerpo que se es, no que se tiene. La palabra meditación proviene de meditari, que significa «ir hacia el centro». Meditar es sentarse y sentirse, en intimidad con uno mismo. A través de la meditación se abre la prisión del ego y se accede al Ser esencial. Para ello, hemos de contemplar el flujo de la actividad de la mente, sin identificarnos con sus contenidos, sean los que sean. La contemplación de los pensamientos y emociones tiene el efecto de disolverlos. No practicamos la meditación con la idea de obtener algo, tampoco para sacar provecho,

ni para relajarnos o ser mejores. Meditamos porque es lo mejor que podemos hacer llegado a un determinado momento en la vida, sin esperar premios ni recompensas, sin crearnos otro ego −ahora espiritual−, sino para conocer nuestra naturaleza original y estar más presentes en nuestras vidas. En la meditación se trata de silenciar al ego dándole un «hueso que roer», para dejar que despierte la voz más profunda de nuestro Ser. Se puede meditar observando la respiración, o bien mirando un objeto o imagen, y también por medio de la recitación de un mantra o sonido −sea interior o exterior−, como sucede en el budismo tibetano, el sufismo e hinduismo. LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA

En la práctica de la meditación son importantes el asiento, la postura, los ojos, las manos, la boca y la respiración. Repasaremos uno a uno dichos aspectos. Hay que sentarse cómodo y holgado sobre un cojín −o zafu− con las piernas cruzadas, como una montaña bien asentada, con firmeza y majestuosidad. La espalda recta y bien erguida, con el coxis un poco hacia fuera de forma natural y la cabeza equilibrada entre los hombros relajados. La columna vertebral es el canal entre cielo y tierra; la verticalidad de su eje propiciará que la energía fluya por el cuerpo y la mente se encuentre en reposo. Es fundamental la inmovilidad en la postura para favorecer que la mente se vaya aquietando.

Los ojos han de estar ligeramente abiertos para no retirarse de la realidad con ensoñaciones y fantasías; la mirada delicada reposando en un punto fijo en el suelo a unos ochenta o noventa centímetros y la barbilla un poco hacia el pecho. La boca suavemente relajada, con la lengua en el paladar. Los pensamientos aparecen y desaparecen como nubes en el cielo, como olas en el mar, y una y otra vez los dejamos ir. En cuanto a las manos, pueden estar sobre las rodillas, como en el budismo tibetano o el taoísmo, o bien formando el mudra cósmico del zazen: las palmas abiertas forman un cuenco, la izquierda sobre la derecha y los pulgares se tocan formando una línea recta, mientras que los dedos meñiques están pegados al hara, segundo chakra, justo debajo del ombligo. El centro del cuerpo es el corazón, pero para abrirlo no hay que centrarse directamente en él, sino en el hara; desde ahí se facilita que el corazón se abra dulcemente, como una flor. En la práctica de la meditación es imprescindible estar conectado con el centro de gravedad o hara, que proporciona estabilidad, voluntad, equilibrio, serenidad y dominio de uno mismo. La persona centrada en el hara se halla enraizada en una relación equilibrada entre el cielo y la tierra, con ella misma y con el mundo. 35

El hara aporta confianza, seguridad, incremen- pirituales. La concentración tiene lugar en la resta la salud y refuerza el sistema inmunológico. piración, en el ritmo de inspiración y espiración, Además, facilita la acumulación de la energía en el intercambio vital: dar y recibir. Hay que ser vital, por eso en la vida cotidiana es bueno ins- íntimo con la respiración, en cada inhalación y talarse en él. exhalación. Se inspira apoyándose primero en el La conciencia del hara propicia estar presen- hara o centro de gravedad, dejándose ir e insiste y plenamente enraizado, libera del yo ego- tiendo en la espiración. Entre la toma del aire y céntrico y nos permite percibir, acceder y actuar la expulsión, entre el ir y venir sin la intervención desde el Ser esencial. de la voluntad del ego, La conexión con el hara se produce equilibrio y prepara para acoger la alternancia. Observamos experiencia del Ser que la respiración, nos dejapermanece a la espera mos llevar en la expulpara brotar cuando se sión del aire, soltando, dan las condiciones adeabandonándolo todo, cuadas para ello. sintiendo el hara al final Lo primero que expede cada espiración. En la rimentaremos es dolor exhalación se descansa, físico ya que permaneno se fuerza o manipula, cemos inmóviles en una se contempla. Al acabar postura a la que no esde soltar el aire pueden tamos acostumbrados. contarse las respiracioSe trata de la postura nes, de uno a diez. del loto o medio loto, si Se reposa en la paubien en algunas tradisa entre inspiración y ciones −por ejemplo, la espiración. Inspiración, taoísta− se medita senpausa, espiración lenta y tado en una silla con la vacío, y reencontrarse en espalda recta. Podemos la inspiración. En cada empezar por sentir el La meditación es una práctica que está exhalación se entrega interior, saborearlo, escu- más allá de las doctrinas y religiones, todo, hay una pequeña es la esencia de todas las religiones charlo y también sentir la muerte. Cada respiración piel, el exterior, lo que nos separa y a la vez une es una muerte y un nacimiento. La respiración al mundo. es ser y devenir, nacer y morir a cada instante. El ejercicio requiere entrenamiento y adapta- Morir una y otra vez en cada exhalación, relajánción, aunque también es cierto que a más ego dose. Ser uno con la respiración, mientras ésta más dolor y que las personas con una mente fluye sosegadamente, volver una y otra vez, sin agitada sufren más que las serenas. Hay una añadir nada. Los pensamientos aparecen y desrelación entre la postura corporal y la actitud aparecen como nubes en el cielo, como olas en mental, porque como sabemos cuerpo y mente el mar, y una y otra vez los dejamos ir. están interrelacionados. Ahora bien, podemos La respiración consciente es un poderoso entrenar el cuerpo y la mente, superar el do- mecanismo de transformación que conduce al lor, armonizar la respiración e ir hacia la sere- «yo soy». La respiración es la vida, la expresión nidad y quietud interior mediante la paciencia, fundamental de la vida, del aliento divino o esla perseverancia y la confianza en que ahí se píritu. Nos convertimos en respiración. El que encuentra nuestra esencia respira y la respiración se funden, se hacen uno, La observación de la respiración es funda- de modo que pasamos de respirar a sentir que mental y común a las diferentes tradiciones es- somos respirados por la vida. 36

INSPIRACIONS

Necesitamos

Honestidad TEXTO:

ASOCIACIÓN ESPIRITUAL MUNDIAL BRAHMA KUMARIS

Honestidad es la conciencia clara “ante mí y ante los demás”. Honestidad es el reconocimiento de lo que está bien y es apropiado para nuestro propio papel, conducta y r elaciones. Con honestidad, no hay hipocresía ni artificialidad que creen confusión y desconfianza en las mentes y en las vidas de los demás. La honestidad conduce a una vida de integridad, porque nuestro interior y exterior son reflejo el uno del otro. Honestidad es hablar de lo que se piensa y hacer lo que se ha dicho. No hay contradicciones ni discrepancias entre los pensamientos, palabras o acciones. Esta integración proporciona claridad y ejemplo a los demás. Ser interiormente de una forma y exteriormente de otra, crea barreras y puede causar daño, porque nunca podremos estar cerca de los demás ni los demás querrán estar cerca nuestro. Algunos piensan: “Soy honesto, pero nadie me comprende”. Esto no es ser honesto. La honestidad es tan claramente perceptible como un diamante sin defectos que nunca puede permanecer escondido. Su valor es visible en cada acción que realizamos. Se necesita examinar la honestidad interna para fortalecerse y desarrollar sabiduría y estabilidad. La firmeza interna positiva crea un oasis de recursos espirituales para asegurarse y proporciona la confianza para permanecer estable en la propia autoestima. La honestidad actúa como un quitamanchas. Para el crecimiento del propio ser debe haber limpieza y claridad en el esfuerzo y verdad en el corazón. Limpieza significa explorar y cambiar la conciencia y la actividad que manchan al propio ser y suscitan dudas en los demás. Debería haber honestidad en el corazón y también honestidad en la cabeza. De lo contrario habrá autoengaño o la tendencia de engañar a los demás, oscureciendo los asuntos con excusas interminables y explicaciones confusas. Cuando el espejo del propio ser está limpio, los sentimientos, la naturaleza, las motivaciones y los propósitos son claramente visibles, y la persona se hace digna de confianza. Se dice que “el barco de la verdad puede tambalearse, pero nunca se hundirá”. Incluso con honestidad, el barco a veces se sacude, pero el ser digno de confianza garantiza que el barco nunca se hundirá. El valor de la verdad le hace a uno digno de confianza. Ser digno de confianza y confiar en los demás proporcionan la base y la conexión necesarias para que las relaciones sean nítidas. También es necesario compartir con honestidad los sentimientos y las motivaciones de cada uno. Cuando hay honestidad y limpieza, también hay cercanía. Sin estos principios, ni las personas ni la sociedad pueden funcionar. 38

ECOLOGIA

Turismo de masas vs. turismo responsable Está en nuestras manos cambiar el rumbo del turismo TEXTO:

JAVIER TEJERA

¿Alguna vez has bajado a comprar el pan y te has encontrado de frente con un grupo de 50 jubilados en viaje del Imserso sitiando literalmente el portal de tu casa? ¿Has intentado dar un paseo por una avenida de tu barrio y te has encontrado con algo más parecido a una cabalgata de carnaval que a otra cosa? Si vives en el centro de Barcelona, no sólo te habrá pasado más de una vez, sino que puede que estés más que acostumbrado. Y quién dice Barcelona, dice muchas otras ciudades de la geografía española, europea y mundial, cuyos habitantes tienen que lidiar día a día con la industria limpia más contaminante de nuestro tiempo: el turismo de masas. En épocas de crisis como la actual, el turismo se presenta como la solución a todos los males. Se trata de un instrumento generador de empleo y riqueza, dicen unos, o de eliminación de las desigualdades sociales y económicas, dicen otros. En muchos casos, nada más lejos de la realidad, ya que la industria turística se convierte en un agente destructivo, colonizador y que sólo produce beneficios para unos pocos. La razón es que los destinos cambian su naturaleza y dan un giro de 180º con tal de satisfacer las necesidades del turista, por encima de las de la población local. El objetivo es atraer más y más turistas, priorizando las cifras por encima de la búsqueda de un término medio entre todos los que participan en él. El problema radica en que, en la mayoría de casos, la realidad turística dista mucho de la rea-

El viaje responsable, como forma de crecimiento personal y de integración, como una inmejorable oportunidad de conocer culturas diferentes a la nuestra, debe ser el eje para un turismo sostenible. 41

lidad cotidiana del que vive en el lugar de forma permanente. El turismo, en realidad, no debería mirarse como el enemigo, sino como una forma de obtener una vida mejor, buscando una sostenibilidad posible desde el punto de vista social, económico, medioambiental y cultural. Pero al final, lo que tendría que convertirse en una oportunidad de progreso para todos, acaba por transformarse en un arma de doble filo. Desde la perspectiva del que recibe, puede provocar rechazo social por tener que sufrirlo todos los días. Muchos antropólogos relacionan esta “turistofobia” con el rechazo que igualmente se suele manifestar hacia los inmigrantes. Todo lo que tenga que ver con los cambios o con la novedad suele estar mal visto y, en este contexto, se puede relacionar igualmente al turista y al inmigrante como un intruso que viene a trastocar el orden normal de las cosas.

do se mueve con más rapidez que nunca y el sector turístico no ha sido una excepción. La evolución de la capacidad de alojamiento en las Islas Baleares en los últimos 19 años es una buena prueba. De los 1.674 establecimientos hoteleros y extrahoteleros y las 229.000 camas con las que contaba el archipiélago en 1980, se han pasado a los 2.623 establecimientos y casi 423.000 camas en 2009. La mayoría de estos establecimientos están situados en zonas costeras, a pesar de que hablamos de un territorio de reducidas dimensiones, En muchos casos la industria turística se convierte en un agente destructivo, colonizador y que sólo produce beneficios para unos pocos.en el mundo del turismo se ha de apelar más a la responsabilidad del propio turista a la hora de viajar, dando ejemplo allá donde vaya.

TODO VA DEMASIADO RÁPIDO

Desde la perspectiva del que visita, la visión no es más alentadora. Que el turismo tradicional de masas refuerza los estereotipos es algo que queda fuera de toda duda. En la mayoría de casos, los destinos y los lugares que visitamos se han convertido en productos hechos a la medida de lo que busca el viajero, empujado a su vez por motivaciones creadas en torno a estos productos prefabricados. Algo así como un círculo vicioso, en donde los estereotipos se refuerzan en tres vertientes: el de las agencias y tour operadores, que buscan atraer a la mayor cantidad de turistas posible; el los propios turistas, que no se molestan en integrarse y descubrir la realidad del destino en el que se encuentran; y, por último, el la propia población local que, bien por imposición o bien por necesidad, acaban asumiendo ciertos comportamientos y costumbres como propias. Sólo tenemos que ver la cantidad de sombreros mejicanos que llevan turistas anglosajones por toda España, para darnos cuenta de que algo está fallando. Realmente, ¿ese es el tipo de turismo que queremos promover? El problema es que todo va demasiado rápido. Vivimos en la era de la velocidad, el mun42

pero al final es un fiel reflejo de que el binomio turismo-construcción siempre ha ido muy de la mano, sobre todo en la última década. Como ejemplo, un dato que no deja lugar a las dudas: entre 2000 y 2005 se ha construido en España el 25% del total de los últimos 2.000 años, y no hace falta sino echar un vistazo a la mayoría de destinos españoles de costa para ver una muestra de ello. ¿A dónde puede parar este crecimiento desmedido? Volvemos a la disyuntiva calidad vs. cantidad, ya que de alguna manera se tiene que mantener en niveles aceptables la ocupación de la gigante planta hotelera con la que contamos en la actualidad. Y más teniendo en cuenta la estacionalidad de la oferta en nuestro país que, exceptuando Canarias y su benigno clima, sólo dispone de la mitad del año estival y primaveral para atraer al grueso de visitantes. La consecuencia, en muchos casos, es una guerra de precios que dificulta cualquier atisbo de giro hacia un turismo de mayor calidad y en donde prima llenar los hoteles por encima de cualquier otro aspecto. Así, no es nada complicado encontrar por Internet ofertas para estancias, con pensión completa en plena costa,

Vista aérea de Magalluf, Mallorca,

por 20 por persona y día. Si con ese precio hay que dar de desayunar, comer y cenar, además de la habitación, ciertamente queda poco margen de beneficio y, menos aún, cantidad alguna para reinvertir en la renovación del hotel o en la mejora de la calidad de vida en el destino. Pero, ¿está todo perdido? Desde luego que no. Igual que en otras actividades el ser sostenible o no depende de medidas a nivel sectorial y corporativo, en el mundo del turismo se ha de apelar más a la responsabilidad del propio turista a la hora de viajar, dando ejemplo allá donde vaya. En contraposición a las cámaras de fotos, los paquetes turísticos encasillados, las pulseritas del todo incluido o las visitas programadas hasta el último minuto, se trata de fomentar una perspectiva mucho más romántica del concepto de viajar y de hacer turismo. Algo que recuerde a esos antiguos viajeros que se lanzaban a descubrir el mundo, mochila a la espalda, descubriendo nuevos destinos, integrándose en sus costumbres, palpando centímetro a centímetro y convirtiéndose en uno más del lugar, sin prisa pero sin pausa. Un concepto que dista mucho de lo que solemos estar acostumbrados hoy en

día en gran parte del mundo. En realidad, está en nuestras manos cambiar El objetivo es atraer más y más turistas, priorizando las cifras por encima de la calidad el rumbo de las cosas. El viaje responsable, como forma de crecimiento personal y de integración, como una inmejorable oportunidad de conocer culturas diferentes a la nuestra, debe ser el eje en torno al que se desarrolle un turismo mejor y más sostenible con los destinos y ecosistemas donde se desarrolle. Si desechamos los paquetes cuadriculados y las ofertas baratas que sólo buscan convertirnos en un número más que engorde la cifra, cambiando así los hábitos del consumidor, la oferta no tendrá más remedio que adaptarse si no quiere perder irremediablemente cuota de mercado. Sólo entonces podremos hablar del turismo como un verdadero elemento generador de riqueza, no sólo económica, sino también personal, social, cultural y medioambiental. Más información: www.ecotumismo.org 43

ECOLOGIA

El Serral de Ses Monges d'Inca Una visita en aquest parc et permet reconèixer les espècies de fa sis mil anys. TEXTE: MARIANTÒNIA CRESPÍ FOTOS: JAUME TUGORES

Inca compta amb una finca pública anomenada ‘El Serral de Ses Monges’. Julio Cantos, tècnic agrònom, és el coordinador d’aquest parc. Amb ell ens endinsam dins el Jardí de l’Evolució, les orquídies del serral, les taules de cultiu i l’hort agroforestal. Espais sembrats amb un caramull de creativitat i amor per la natura. Un “racó d’idees”, l’associacionisme, les bones relacions amb l’ajuntament d’Inca i la participació de les escoles tallers són alguns dels eixos que ajuden a créixer en aquest espai. Tot amb un marcat objectiu: el bateg de la terra en l’estat més profund de la paraula i el nexe d’aquesta amb l’ ésser humà. Tornar a les arrels per créixer de bell nou.

pliar la visió de la natura en el temps. El jardí consta de quatre fitoepisodis, aprofitant les quatre marjades amb les que compta la finca. La marjada que està més prop del convent representa una possible comunitat vegetal del holocè, cunat a Mallorca fins i tot quan existia el Myotragus. El jardí representa com la vegetació ha evolucionat al llarg del temps. No hi ha fotografies de les èpoques que represen-

EL JARDÍ DE L’EVOLUCIÓ

Aquí es sembra un jardí hipotètic i en Julio Cantos em descriu paraula a paraula tot un món tan naturalment profund que les paraules semblen més bé limitar un contingut natural que no té límits, la terra en si mateixa. S’ha de veure el Serral, passejar per allà, encara que només siguin cinc minuts i de passada. Són moments per respirar aquell aire i observar és possible combinar saviesa en un mateix espai. Aquí ho teniu. Començam amb el Jardí de l’Evolució. És un espai demostratiu dintre del conjunt de les comunitats forestals de la Serra de Tramuntana, en el que es pretén am45

ta i les dades científiques només ens donen pistes del que varen poder ser els boscos en el passat llunyà. Algunes espècies d’aquelles èpoques no s’han extingit, encara poden trobar-se silvestre a Mallorca. El que es considera realment interessant aquí és poder explicar els visitants que les dades es coneixen grà-

“Les plantes autòctones poden diversificar-se en multitud de temes, és qüestió d’imaginació” cies a una ciència, una mica desconeguda alhora que fascinant: la paleobotànica. Aquesta ciència estudia la flora del passat mitjançant les restes vegetals que han arribat, algunes tan diminutes com el pol.len. El pol.len té una estructura que sorprèn. Pot romandre intacte milers d’anys. El seu estudi permet diferenciar gèneres i fins i tot espècies. Encara que es complicat saber amb exactitud com s’ubicava la flora en un espai concret, ja que el pol.len és una matèria volàtil, pot viatjar kilòmetres. Actualment aquest jardí hipotètic representa el que va ser fa uns 6.000 anys, aproximadement. Aquesta jardineria s’ha implementat gràcies a la col.laboració de voluntaris. En especial al “valuós treball desinteressat” de l’associació ambiental Arborema i del Racó de Ses Idees. Els altres períodes que es representaran en un futur es mostrarà un possible bosc del terciari, amb dades recollides en valuosos jaciments paleontològics de Mallorca, sobretot de fòssils de fulles. Un altre període, en una altre marjada, representa un món de 46

fòssils vivents: ginkgos, araucàries, cicas,... que sobrevisqueren a l’època del juràssic. El que es pretén en Es Serral és explicar el valor d’algunes espècies, que actualment es cultiven en els nostres jardins. Són espècies molt antigues. Per acabar i el més complicat serà la representació del període carbonífer. Per aquest període, afirmen, que quan el puguin assumir els agradaria que fos un conservatori de falgueres balears. Un projecte que requereix d’una gran inversió de recursos: científics i materials. Durà el seu temps.. ORQUÍDIES

Les orquídies Des Serral és un tema de gran valor en el conjunt de Mallorca. En el parc existeixen unes vuit espècies, que gràcies a Pere Busquet, un apassionat de la natura i especialment de les orquídies, els ha ajudat a trobar metodologies per a la seva adequada conservació. Aquí pretenen també dedicar un espai important a la creació d’un hàbitat adequat. Un jardí d’orquídies i altres espècies pratenses,que gràcies a la valuosa feina de Jaume Tugores, monitor de l’actual escola taller de jardineria, no es va dubte que pugui ser implantada. ESCOLA TALLER JARDINERIA

Es Lledoner, així s’anomena l’escola taller. Ofereix formació a joves d’entre setze i vint i cinc anys procedents de col.lectius vulnerables, a més d’oferir un gran servei a l’Ajuntament d’Inca i a la societat en general. La tasca d’Es Lledoner en el Serral ha estat la de construir l’hivernacle i aixecar tota la zona del viver de devora l’hivernacle. Des de l’escola s’han anat

Paradetes en crestall de Gaspar Caballero. Fotografies de Jaume Tugores.

“Educar en permacultura els usuaris que vulguin dedicar el seu temps al cultiu del que posteriorment serà el seu menjar” implantant la zona d’horts demostratius, prop de les paradetes en crestall de Gaspar Caballero. Allà es poden observar distints tipus d’horts. També des de l’escola s’han adequat totes les marjades, amb la finalitat de poder descobrir els marges i valorar si precisaven manteniment. S’ha duit a terme aquesta tasca perquè en ocasions estaven totalment cobertes per la vegetació i podien suposar un perill pels usuaris del Parc des Serral. Aquí també s’encarreguen de fer planter pels horts demostratius, construeixen una llacuna i ajuden amb tot el que poden a la brigada del Serral de ses Monges.

L’HORT AGROFORESTAL

En aquest espai es combina la bellesa amb la producció. La idea és recuperar el concepte de verger: un entorn d’arbres fruitats, hortalisses i flors. Alhora, moltes espècies d’interès agronòmic i de conservació. Aquesta zona, donada d’alta en agricultura ecològica, ha estat realitzada gràcies al treball de la Fundació Garrover. Amb un referent d’agricultura eco social, la verdura d’aquest hort es ven a la pròpia finca i els dijous en el mercat d’Inca. Tornar a les arrels per créixer de bell nou.

ZONA AGROECOLÒGICA

Dins de la zona agroecològica existeix un espai dedicat els horts biointensius. És a dir, espais petits dedicats a la producció d’aliments. Aquí volen dur a terme educació en permacultura a usuaris que vulguin dedicar el seu temps al cultiu del que posteriorment serà el seu menjar. Tot això d’una forma sana i divertida. Aquests tallers es realitzaran quan es disposin de les estructures adequades. Actualment compten amb varis mini horts, tant a nivell de sòl com elevats, en forma de taula de cultiu. Des de aquí aposten per a l’adaptació dels cultius a les persones, “no hi ha és perquè acotar-se sinó podem o no volem...”, assegura en Julio.

Part de la producció es dona al menjador social, també d’Inca. La agroforesteria al combinar moltes espècies crea uns agroecosistemes estratificats en varis nivells d’altura, de gran valor per a la conservació de recursos biològics. Els arbres fruitats que s’han plantat aquest any aquí provenen d’un programa de revitalització de varietats fruitals tradicionals de Mallorca, promogut per l’Associació Slow Food i Vivers Llabres. La plantació de flors en el jardí a part de transmetre bellesa també s’empra per atreure nombrosos insectes útils, que ajuden a mantenir la sanitat de l’hort en equilibri.

SALUT NATURAL

El botiquín natural en nuestro jardín Con sentido común y algunos remedios naturales se puede curar casi todo TEXTO:

EKIDIOMAS

Hacen falta tan solo10 pautas sencillas, y ganas suficientes de vivir bien

Actitud, alimentación, agua, aire, amor Planteamiento, plantar, plantas, pasear, paz. La madre tierra nos ha brindado todo cuanto necesitamos para que utilizando nuestras capacidades (actitud y planteamiento) alcancemos nuestros deseos (amor y paz). Los pasos intermedios para llegar de lo que somos a lo que queremos nos los ofrece generosa, para que no nos falte de nada en nuestro camino. Es cierto que el desarrollo humano desde la revolución industrial le ha hecho un daño irreparable a la Tierra, pero como madre incondicional que es, todavía nos sigue bendiciendo con su generosidad. Estamos frente a la maravillosa oportunidad de apreciar sus dones. Además de la eterna búsqueda de uno mismo, lo que la existencia nos ofrece es una inmensa y maravillosa oportunidad de disfrutar de la vida. Y para aprovechar esa oportunidad en su totalidad el único requisito es estar sano y sentirse bien, y las herramientas para ello las encontramos en nuestro entorno natural. La medicina está en nuestro jardín. Veamos algunas recetas de la botica natural que pueden sernos útiles. ¿QUIERES TENER UNA PIEL LIBRE DE IMPUREZAS?

Es buena costumbre, y muy tonificante, lavarse la cara con una infusión templada de romero, lavanda, geranio, salvia o alguna plantita que tengamos cerca y que nos guste. Para pieles impuras es muy recomendable el uso de arci48

lla que se puede usar frotándola sobre el cutis (para una limpieza profunda) o utilizando un jabón de arcilla; posteriormente se puede aplicar agua de rosas que cierra los poros e impide la entrada de impurezas. También podemos prepararnos un ungüento, aquí va una receta: − 15gr. Cera de abeja − 60gr. Aceite de almendras − 10gr. Aceite de germen de trigo − 15gr. Agua de rosas − 5gr. Gel de aloe vera − 7 gotas aceite esencial de geranio Mezclar los aceites vegetales. En otro recipiente mezclar el aloe y el agua de rosas. Fundir la cera a baño maría y en ese recipiente añadir y mezclar los ingredientes removiendo con una cuchara o palito de madera. Justo antes de versarlo en los frascos se añade el aceite esencial. ¿TE HA SALIDO UN ECCEMA?

Reducir la ingesta de azúcar, harinas refinadas, alimentos fritos y grasos, productos lácteos, excitantes y alcohol. Relajarse. Respirar. Controlar el estrés, ya que muchas veces eso se refleja en la piel. Una buena aliada para tratar los eccemas es el aloe vera, que se puede aplicar directamente desde la planta o se puede conseguir en herbolarios en gel. Otra buena amiga es la caléndula. En Baleares crece silvestre en grandes cantidades, es la típica florecita amarilla que llena los campos en primavera. Se puede prepa-

rar un óleomacerado de caléndula de ese modo: recoger en un día soleado, secar sobre una rejilla (o una caja de madera o papel) en un lugar aireado y un poco oscuro (no a la luz directa del sol); remover un poco a diario para que seque bien, y cuando está bien seca la posicionamos en un frasco limpio y seco hasta llenar tres cuartas partes del frasco; luego cubrir hasta arriba con aceite de almendras o de germen de trigo y tapar de forma hermética. Poner en el alfeizar de una ventana a sol y luna durante 40 días. Si podemos, sacudir a diario energéticamente. Pasados los 40 días filtrar con una gasa o trapito limpio de algodón y guardar en un frasquito, a ser posible oscuro y bien tapado. Este aceite es muy bueno para todas las patologías de la piel, es muy delicado y se puede usar también para niños y en partes intimas. ¿QUÉ HACER ANTE LA CISTITIS?

• Hervir tapado y a fuego lento durante 30’ en un litro de agua: 1 cebolla, 3 hojas de lechuga romana y 1 rama de apio. • Dejar enfriar, colar y tomar a lo largo del día. Sentarse sobre una bolsa de agua caliente para aliviar las molestias. ¿CÓMO TRATAR LOS DOLOROSOS HERPES?

(Herpes simples Tipo I conocido comúnmente como fiebre) • Aplicar sobre la zona afectada una crema de

propóleo con lisina llamada Apropos, o esencia de Árbol de Té. • Reducir la ingesta de cítricos, carne, harinas refinadas, azúcares, alcohol y excitantes. • Comer verdura cruda y yogur. Toda la sabiduría nos ha sido arrebatada por unos pocos cuyo lucrativo deseo es ser poseedores exclusivos de saberes universales Como complemento alimenticio tomar: • Complejo de vitamina B (150mg 2 veces al día) • Acidofilus (según prescripción) • Ajo (2 perlas 3 veces al día) • Vitamina C (de 3000 a 6000mg al día en varias dosis) Durante la duración del episodio (12 días) • Utilizar ropa interior de algodón blanco y mantener la zona limpia y seca. Estos son solo algunos de los remedios ancestrales que se pueden utilizar. Hace ya miles de años que los humanos habitamos el planeta, y a lo largo de todo este tiempo hemos ido adquiriendo conocimientos que nos han favorecido sobremanera en nuestro desarrollo y bienestar. Sin embargo, toda esa sabiduría nos ha sido arrebatada por unos pocos cuyo lucrativo deseo es ser poseedores exclusivos de saberes universales. Más información: www.boticanaturale.com 49

La Conselleria de Medi Ambient i Mobilitat segella l’abocador de s’Ermita, en el municipi de Manacor Amb aquesta actuació, en la qual s’hi han invertit 1,9 milions d’euros, s’eviten els problemes de contaminació i es recupera el paisatge de la zona El conseller de Medi Ambient i Mobilitat, Gabriel Vicens, acompanyat pel director general de Canvi Climàtic i Educació Ambiental, David Abril, i pel batle de Manacor, Antoni Pastor, visità i explicà el passat 8 d’abril l’execució del projecte de clausura i segellament de l’abocador de s’Ermita, a Manacor. L’abocador de s’Ermita fou el dipòsit històric de residus del municipi de Manacor des de ﬁnals dels anys 60. Hi ha residus de tot tipus: sòlids urbans, enderrocs, perillosos... Els residus foren acaramullats directament sobre el sòl, no compactats. Fins a l’any 1987, s’hi tiraren tota casta de residus, sense cap protecció. Posteriorment, només s’hi abocaren residus de construcció i demolició, i voluminosos. Una empresa contractada per l’Ajuntament (Triatge 2000) en feia triatge. Així i tot, hi havia problemes d’incendis, olors, fums i gasos. El 2007, se signà un conveni entre la Conselleria i l’Ajuntament per al segellament de l’abocador i la restauració ambiental de la zona. La Conselleria adjudicà el projecte a través de l’Agència Balear de

l’Aigua i la Qualitat Ambiental. No obstant això, el projecte hagué de passar per tramitacions i autoritzacions relacionades amb l’impacte ambiental. L’autorització deﬁnitiva per al segellat i clausura de l’abocador s’atorgà el 30 de novembre de 2009. D’acord amb la directiva europea de residus i la normativa estatal que la transposa, l’actuació consisteix en: -Evitar el moviment de residus (compactació dels residus i estabilització de l’abocador). -Impermeabilitzar tota la superfície de l’abocador mitjançant un revestiment artiﬁcial i, a sobre, una capa de terra vegetal (en total, la capa d’impermeabilització i la de terra vegetal no superen el metre i mig).

Impermeabilització a l'abocador de s' Ermita

FINESTRA OBERTA AL MEDI AMBIENT

-Desgasificar l’abocador a través de 10 pous de fins a 20 metres de fondària. Aquests pous canalitzen el gas metà acumulat a l’interior de l’abocador mitjançant un col·lector de 615 metres de llargària fins a una torxa que el crema. La combustió d’aquest gas metà té una durada indefinida i pot estar llarg temps cremant. Amb aquesta impermeabilització, s’evita la filtració de l’aigua i la contaminació de l’aqüífer i del sòl. Les aigües pluvials són canalitzades fora de la massa de residus. També s’eviten combustions i emanacions d’olors i gasos contaminats a l’atmosfera, i es recuperarà el paisatge de la zona amb la revegetació d’espècies autòctones,

la qual cosa també permetrà minimitzar els processos erosius.

L’abocador de s’Ermita fou el dipòsit històric de residus del municipi de Manacor des de finals dels anys 60. El projecte fou adjudicat a la UTE Melchor Mascaró SA-Terratest Cimentaciones SL per 1,9 milions d’euros. Les obres s’acabaran durant el proper mes de maig. El volum de residus dipositats és de 420.000 metres cúbics. La superfície de l’abocador és de 46.000 metres quadrats. L’alçada dels residus acaramullats oscil·la entre 15 i 20 metres.*

“Les roques amb ulls de monstre” La Conselleria de Medi Ambient i Mobilitat edita el conte “Les roques amb ulls de monstre”, que apropa als infants la geologia i la professió del geòleg La Conselleria de Medi Ambient i Mobilitat, a través de la Direcció General de Canvi Climàtic i Educació Ambiental, ha editat el conte “Les roques amb ulls de monstre”, escrit per Rosa María Mateos, geòloga i cap de l’Oﬁcina de Projectes de l’Instituto Geológico y Minero de España (IGME) a les Illes Balears, i il·lustrat per Nívola Uyà. El conte, amb una tirada de 1.100 exemplars, serà distribuït a centres d’Educació Infantil i Primària, i biblioteques públiques de les Illes Balears. La presentació de “Les roques amb ulls de monstre” ha coincidit amb la celebració del Dia Internacional de la Mare Terra, el 25 d’abril, y del Geolodia 10, que s’organitza a nivell de tot l’Estat com iniciativa de divulgació de la geologia i de la professió del geòleg. Durant el Geolodia 10, s’organitzaren a bona part de l’Estat excursions gratuïtes obertes a tot tipus de públic i guiades per geòlegs. Torrent de Sa Fosca

ALIMENTACIÓ

Raw Food Alimento consciente vivo crudivegano TEXTO:

BEVERLEY PUGH, EDUCADORA DE LA SALUD DEL INSTITUTO HIPÓCRATES (FLORIDA) CHEF Y INSTRUCTORA DE ALIMENTOS CRUDIVEGANA FORMADA EN EL INSTITUTO DE LAS ARTES CULINARIAS (CALIFORNIA).

El alimento crudivegano, o como es mas conocido en inglés raw food es todo aquel alimento que no ha sido destruido por el fuego. Todo lo que cocinamos por encima de 42º está científicamente comprobado que es un alimento que pierde una gran parte de sus enzimas, vitaminas y minerales. Entonces ¿por qué poner un alimento muerto en nuestro cuerpo? cuando podemos optar por un alimento altamente nutricional, preparado de una forma fácil, que nos mantenga despiertos, energéticos, saludables, “vitales” y además nos ayuda a equilibrar el peso. Siempre me gusta poner el ejemplo de la lenteja, este ejemplo hizo que yo cambiara mi forma de alimentación vegetariana hace 15 años a ser inmediatamente crudivegana. El ejemplo de la lenteja tiene tanta logica.!!... Para hacer un estofado necesitamos cocer las lentejas por lo menos 40 minutos; después de cocinarlas si tomamos estas lentejas y las sembramos en la tierra no brota la vida. De la misma manera si las consumimos tampoco brota la vida en nuestro cuerpo, más bien nos hace sentir cansados, con ganas de dormir la siesta; dándole aun más trabajo a nuestro

sistema digestivo. Pero si cogemos estas mismas lentejas y las germinamos brota la vida. Si sembramos estos brotes, en la tierra crece un arbusto: VIDA. Y si lo ponemos dentro de ¿Puedes imaginar que es posible hacer una pizza llena de vida o pasta sin cocinar con salsa, o unos deliciosos “burgers” con espinacas, manteniendo todas sus vitaminas?.

nuestros cuerpos también brota la vida y nos da un torrente de energía. ¡Realmente lo sentimos! Desde que como crudos pocas veces necesito hacer la siesta y soy más productiva. Aquí tenéis un párrafo del libro Evangelio de los Esenios, recogido de los textos sagrados del Mar Muerto y traducido del arameo por el Dr. Edmond Bordeaux Szekely, “ni siquiera matéis el alimento que llevéis a vuestra boca. En tanto si coméis alimento vivo, él mismo os vivificará; pero si matáis vuestro alimento, la comida muerta os matará también. Pues la vida solo viene de la vida, y la muerte viene siempre de 53

El alimento crudivegano –raw food- es a base de semillas, nueces, frutos secos, germinados, una gran abundancia de verduras frescas y algo de fruta. la muerte, porque todo cuanto mata a vuestros alimentos mata también a vuestros cuerpos y todo cuanto mata a vuestros cuerpos mata también a vuestras almas y vuestros cuerpos se convierten en lo que son vuestros pensamientos. Por tanto no comáis nada de que el fuego, el hielo o el agua haya destruido, pues los alimentos quemados, helados o descompuestos quemarán, helarán y corromperán a vuestro cuerpo”. El alimento crudivegano –raw food- es a base de semillas, nueces, frutos secos, germinados, una gran abundancia de verduras frescas y algo de fruta. Otra pregunta que me hace la gente es, ¿solamente comes ensaladas?... ¿qué aburrido no? Os puedo asegurar que se pueden elaborar alimentos que se parezcan, huelan y tengan el sabor, incluso mejor, que un alimento cocinado. ¿Puedes imaginar que es posible hacer una pizza llena de vida o pasta sin cocinar con salsa, o unos deliciosos “burgers” con espinacas, manteniendo todas sus vitaminas? Así como leche sin pro54

cesar, sin pasar por el fuego y por supuesto sin antibióticos ni hormonas? Una forma facilísima de obtener vitaminas y proteína vegetal en su estado puro, sin destruir los nutrientes con el fuego, es hacer batidos verdes, (green smoothie). Están llenos de proteína! Os animo a que abráis vuestras neveras y armarios de la cocina y os preguntéis si las latas que almacenáis tienen vida, si las croquetas y pizzas que están en el congelador tienen vida. O si al alimento que acabas de preparar en el microondas le queda algo de vida. Si las galletas procesadas tienen algo de vida. También te diría que huelas unas cuantas veces ese bistec que vas a freír, igual que harías con unas verduras frescas… ¿qué te dice tu intuición? Recuerda que si tu alimento está fresco , vivo y ORGÁNICO estarás más energético, tendrás más vitalidad y estarás libre de enfermedades. Que tu alimento sea tu medicina…(Hipócrates) Con amor. Más información: www.purepassionforlife.com

PSICOLOGIA

Hacia la autorrealización Reconocimiento y observación TEXTO:

PEDRO PASCUAL, NATURÓPATA.

Autorrealizarse es realizar aquello que potencialmente podemos llegar a ser en base a nuestro contenido interior, como es el caso de la semilla que alberga en su interior el árbol. Ese contenido interior necesita de la interacción de diversos elementos para desarrollarse y crecer. Los elementos, en términos humanos, son la familia en la que nacemos, el momento cultural, el tipo de sociedad, el tipo de educación, las creencias de nuestro entorno, las experiencias que vamos teniendo, y el modo de adaptarnos a todo ello, va conformando una personalidad y un carácter. Una personalidad constituida por los aprendizajes y experiencias de la vida y un carácter que es la herramienta

que nos permite relacionarnos y adaptarnos a las circunstancias que nos toca vivir, en función de nuestro temperamento, que es la materia prima con la que nacemos y la que marca una determinada sensibilidad. Existen algunos condicionantes que dificultan o alteran la autorrealización. El más importante es la falta de autorreconocimiento. Para realizarse hay que conocerse, si no nos conocemos realmente y sólo miramos los defectos, manías, miedos, virtudes, etc., nos quedamos con opiniones o juicios basados en la comparación o las expectativas que otros primero y luego uno mismo va generando. Para conocernos podemos observar una po-

Aprendemos a hacer aquello que vemos recompensado por el entorno si adoptamos una actitud sumisa; o bien nos enfrentamos y hacemos todo lo contrario si adoptamos una actitud rebelde. sible desviación desde la más temprana edad. Los padres y educadores tienden a transmitir su afecto, cariño y amor de forma muy acentuada cuando se hacen cosas que satisfacen sus expectativas y tienden a tratar con más dureza o de forma más indiferente, menos amorosa cuando no se actúa como ellos esperan. Los seres humanos necesitamos esencialmente sentir el amor de los demás sobre todo cuando somos niños, porque somos muy vulnerables y nuestro equilibrio depende de sentirnos queridos, eso nos da seguridad y confianza. Así, aprendemos a hacer aquello que vemos recompensado por el entorno si adoptamos una actitud sumisa; o bien nos enfrentamos y hacemos todo lo contrario si adoptamos una actitud rebelde. Ambos casos son mecanismos de Los cambios se tienen que producir desde adentro, los tiene que ir haciendo uno mismo empezando por la opinión que tenemos de nosotros mismos adaptación condicionados por una respuesta externa a nosotros y casi siempre relacionada con el hacer bien lo que esperan de nosotros, o lo contrario. Esta es la primera gran dificultad para autorreconocernos, nos identificamos con lo que hacemos y nos olvidamos de que para hacer primero hay que ser. Esta identificación nos lleva al mundo de las expectativas: “si consigo hacer aquello que se espera de mi, si consigo tener aquello que se supone que hay que tener, si puedo demostrar que soy capaz, podré sentirme bien, obtendré el reconcocimiento externo, en definitiva seré digno de recibir amor.” Este modo de plantearnos la vida nos lleva a la dependencia, nos volvemos adictos del hacer y del tener y nos vamos separando del ser. Al separarnos del ser, nos enfocamos a potenciar aspectos condicionados por esas creencias y actitudes que nada tienen que ver 58

con el desarrollo de la esencia que habita en nuestro interior y entramos en el sendero de la insatisfacción. La insatisfacción es una sensación desagradable que nos angustia y nos lleva a buscar alivio inmediato, bien a través del aumento de la exigencia o perfeccionismo, o bien a través del placer inmediato. Como ello, normalmente, no nos lleva a redirigirnos hacia el ser que somos, nos produce aún más insatisfacción. Entonces buscamos culpables o justificaciones, entrando en el territorio de la víctima, que es incapaz, que es manipulada por algo o alguien, supeditando el poder realizarse a que cambien las cosas afuera. Los cambios se tienen que producir desde adentro, los tiene que ir haciendo uno mismo empezando por la opinión que tenemos de nosotros mismos, cómo me relaciono conmigo mismo, qué pensamientos y diálogos internos produzco, tienen aspectos constructivos o son más bien destructivos. Ahí puede empezar el autorreconocimiento, haciendo consciente la comunicación con uno mismo. Ya que desde ahí surgirá la relación con los demás y con el mundo en general. La segunda dificultad y no menos importante que la anterior es la castración que se va produciendo de manera progresiva al castigar la equivocación y premiar el éxito, en lugar de incentivar el esfuerzo, la motivación, la creatividad, etc: “Si me equivoco no soy digno de reconocimiento y amor con lo cual tengo que conseguir el éxito como sea.” Si hacemos una reflexión y observamos que para aprender cualquier cosa se requiere cometer un determinado número de errores de forma inevitable, que sin equivocaciones o fracasos no puede haber éxito, ¿qué hacemos cuando no aceptamos la equivocación? Estamos limitando la capacidad de aprender, con lo cual condenamos la posibilidad de crear y recrear la vida.

Corregir esos patrones condicionados y desarrollar la capacidad de autorrealizarse es posible. Se puede empezar por la observación consciente de los pensamientos, diálogos internos, actuaciones y comportamientos tanto hacia adentro como hacia afuera. Una observación lo más neutra posible donde podamos darnos cuenta de que es lo que mueve los hilos de nuestros comportamientos y dejar de actuar de forma automática, repitiendo una y otra vez los mismos patrones de conducta que nos llevan a reafirmarnos en nuestras frustraciones, limitaciones y dependencias. Podemos aprender a usar nuestro cerebro, nuestros pensamientos, nuestro mecanismo mental, para ir moldeando nuestra realización e ir liberándonos de forma consciente de los condicionantes adquiridos, transformándolos en aprendizajes, puntos de partida en lugar de

obstáculos o barreras. Más importante que las aptitudes son las actitudes. Desarrollar una actitud de aprendiz, en la que se incluyen diversas características como el derecho o tal vez podríamos decir la obligación de equivocarse, la humildad, la paciencia, la constancia, la flexibilidad, que nos llevan a asumir la propia responsabilidad, que no consiste ni mucho menos en ser perfectos ni hacerlo todo bien, sino en actuar de la mejor forma posible según cada circunstancia y eso cambia constantemente. Eso unido a un trabajo con la maduración y desarrollo del carácter que nos permita manejar las emociones de forma ordenada, nos puede facilitar una mejor relación con nosotros mismos y con los demás. Podríamos elegir la autorrealización para conectar con la alegría de vivir y así tener una vida más libre y más plena. 59

¿Qué es el Zen? El Zen no es especial, nuestra práctica de meditación es una buena herramienta y nos ayuda a vivir de manera más clara, sabia y abierta. Una cuestión muy importante en el Zen es que todos tenemos la capacidad de explorar nuestra naturaleza humana y abandonar los tres venenos: deseo, ira e ignorancia. El Gran Maestro Zen Ko Bong decía: “Si los abandonas entonces tu verdadera naturaleza es como un espejo claro, como el hielo cristalino, un cielo de otoño o un lago claro. Entonces tu cuerpo y mente se calmarán y estarás en paz. Tu corazón estará fresco como un viento de otoño—sin competiciones”. La meditación significa trabajar con nuestra mente, todo procede únicamente de nuestra mente y la mente de muchas personas es caótica, nos cuesta concentrarnos. Nuestra mente se mueve mucho, pensando en el pasado o el futuro, muy raramente podemos permanecer en el momento presente. Por eso no experimentamos nuestra vida como realmente es, nuestra mente está muy ocupada, siempre buscando algo. Así que meditar significa parar esto y solo ver, solo oír, solo saborear, solo sentir y solo pensar, en este momento... ¿qué está pasando? A medida que practicas, ves que puedes controlar mejor tus pensamientos y emociones, como resultado tu mente no se mueve con los cambios constantes de las condiciones exteriores. Si tu mente no se mueve puedes ver las cosas como son, todo es bello tal como es. Esta belleza viene de la mente que no se mueve; en sánscrito se le llama Samadhi, que significa inmóvil. Esto es lo más importante, mantener una mente que no se mueve, momento a momento. Solo entonces podemos percibir la verdadera belleza y digerir nuestro entendimiento para que pueda convertirse en sabiduría. Si tenemos sabiduría, podemos encontrar el trabajo humano correcto – ayudarnos a nosotros mismos y a los demás. Maestra Zen Bon Shim Escuela Kwan Um de Zen

SLOW TRAVEL

Buenos Aires (II) El arte sigue vivo TEXTO Y FOTOS:

NATALIA BLANES

Ronda de guitarra en la Peña del Colorado

ENTANGADOS HASTA LA MÉDULA El tango me atrajo hacia Buenos Aires. Lo vi vivo, sin edad, en la sala La Viruta del Centro Cultural Armenio, donde cualquiera puede ir a mirar o a aprender. También lo vi ajado y nostálgico, en la Confitería Ideal, donde la música sonaba tan rayada como el suelo, de puro uso. Lo viví intensamente en un concierto de tango lunfardo, interpretado por el grupo 34 Puñaladas, en el alternativo e interesantísimo Centro Cultural Konex, en pleno barrio judío, muy cerca de la casa de Carlos Gardel. Y lo rechacé en el legendario barrio de La Boca, donde jóvenes bailari-

nes intentaban sacar los cuartos a los turistas danzando y posando para ellos con un clavel en la boca y los trajes deshilachados. Porque La Boca tiene dos caras. Una es la que sale en las guías turísticas, que se limita a las dos calles de postal de Caminito. La otra es la real. La de la miseria y los problemas sociales que te cuentan sus vecinos si les preguntas. La del Riachuelo infestado por los vertidos industriales y fecales de décadas de desconsideración, donde ver un animal posado en un neumático flotante puede ser el pequeño milagro del día. No me extraña que esta ciudad alumbrara el tango. 61

A la derecha, mercado de Bien Público. Sobre esta línea, La Boca

CAFÉS, TEATROS Y LIBRERÍAS Para quien viene de fuera es una gozada que exista la Avenida Corrientes, donde hallé los grandes teatros, cines y librerías de toda la vida en plena forma. Incluso algún café, como el Gato Negro, que tiempo atrás acogió a grandes de las letras y las artes, aunque hoy acoja sobre todo a señoras de bien y botes de especias de todo el mundo. Para encontrar algo del efluvio literario-artístico de antaño, probé también el Café Tortoni y el London, ambos cerca de la archiconocida Plaza de Mayo. Ambos un acierto porque te transportan a otra época y otro estado mental, si te dejas. Como, si lo buscas, puedes acabar también paseando por el barrio de San Telmo, donde viven muchísimos artistas que venden su obra en la calle, especialmente los domingos, cuando también es posible escuchar tantos estilos de música a la vez como manzanas tiene la barriada. No muy lejos de San Telmo se encuentra Puerto Madero, sello del lujo y la vanguardia arquitectónica de la capital argentina. Cruzando 62

esta zona llegué a la Reserva Ecológica Costanera Sur. Es un enorme parque natural que, tras años de acecho de los especuladores, finalmente ha sido protegida y se ha asilvestrado de nuevo. Da cobijo a una rica fauna avícola. Sin embargo, aún hay desaprensivos que, de La Boca tiene dos caras. Una es la que sale en las guías turísticas, que se limita a las dos calles de postal de Caminito. La otra es la real. tanto en tanto, incendian alguna parte de la reserva para ver si cuela algún proyecto urbanístico por ahí. De momento, aún sobrevive. Y es de los pocos sitios de la ciudad donde se puede dar una larga vuelta en bicicleta. Espero que también exista aún el Mercado de Bien Común, en Palermo Viejo, una iniciativa de economía solidaria, comercio justo y ecología impulsada por cooperativas rurales. El ecologismo no sobra en Buenos Aires. Pero me sobran razones para volver allí.

JAVIER MURO

FRANCESCA ZÚÑIGA

Terapeuta Gestalt, especializado en trabajo corporal. Formador y supervisor de Terapeutas. Director de Aula Viva – Aula Balear de Gestalt ¿Cómo te definirías profesionalmente? Creo profundamente en el ser humano y eso es la base de mi quehacer profesional. Dicen que soy bastante innovador, yo lo comparto ya que procuro no repetirme. ¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? Son dos: el ver nacer a mi hijo, y el enamorarme de mi actual mujer, yo ya pensaba que nunca más me enamoraría. ¿Qué lectura nos recomiendas? El Arte de la Felicidad: manual para la vida. Del Dalai Lama.

Propietaria de City Yoga. Trabaja para ofrecer espacios únicos donde la gente pueda sentirse cómoda, segura y feliz para alimentar su cuerpo, mente y espíritu. ¿Cómo te definirías profesionalmente? Me gusta pensar que soy una persona que apuesta por el cambio y el sentido común. Por un respeto hacia la naturaleza y el cuidado del alma en cada individuo y en el mundo. Somos un espejo de lo que hay fuera por lo tanto es importante ser lo mejor que puedes ser, y vivir la vida que deseas. ¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? ¡Dar a luz a mi hijo y encontrar el amor! ¿Y alguna peli? El documental de Planet Earth es un verdadero tributo al planeta tan impresionante en el que vivimos. ¡Amaras el planeta y sus seres que lo habitan más que nunca!

¿Y alguna peli? “El hijo de la novia” de Juan Jose Campanella, con Ricardo Darin, y más en general cualquier película en que participe Fernando Fernán Gómez. ¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Como no, Claudio Naranjo y Amma en directo, y las grabaciones y escritos de Antonio Blay. ¿A qué ciudad te escaparías? Buenos Aires no para escapar sino para perderme y otra a la que aún no he conseguido ir, Roma.

¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Raquel Cachafeiro, Beatriz Fernández del Castillo y Carlos Fiel. Estas 3 personas han dado un gran giro a la forma en la que veo la vida. Van más allá de las barreras y lo establecido en nuestra sociedad. Tienen una conexión con una forma de vivir la vida muy especial. Han podido conectar muchos puntos que tenía sueltos sobre por qué las cosas son como son. ¿Qué lugar te gusta más de Mallorca? La belleza natural que se respira en la zona de La Tramuntana, pueblos tan lindos como Deia, Soller y Llucalcari son una delicia.

¿Qué lugar te gusta más de Mallorca? Son Serra de Marina, sobre todo los atardeceres ¿Un país que te enamore? No es un país es la costa del Mediterráneo. ¿Qué terapia natural te ha funcionado? El masaje propio del Sistema Rio Abierto, del cual yo también soy instructor. ¿Practicas algún tipo de técnica de meditación? ¿Cuál? Practicar seriamente, poquito. Pero cuando lo consigo, Dozgchen. ¿A qué personaje público invitarías a cenar? Ana Ferrer, la viuda de Vicente Ferrer. Info: www.aulabalear.org · www.locorporal.com 64

¿Qué terapia natural te ha funcionado? Reiki ¿Practicas algún tipo de técnica de meditación? ¿Cuál? Sí practico la meditación de la observación con la naturaleza. También comenzamos ahora con clases de Meditación en City Yoga Palma con Judy Fraser muy reconocida en su trabajo. ¿A qué personaje público invitarías a cenar? Al juez Garzón Más información: www.city-yoga.es

¿Quién es quién?

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1. Coctel en el nuevo centro City Yoga de Palma: Francesca Zúñiga, Roeland Raymarkers, Marco Vogelaars, Ivana Csomosova, Ángela Fuster, Sabrina Sassi. 2. Curso de Psych-K en Onda Vital: David Biddle y Peter González. 3. Curso de Psych-K en Onda Vital: Emilio P. Ordoñez, Esther López, Aleksandra Prijic-Dekker, Sergio García, Diana Blanco, Milagros Estanislao, Peter González y Ángeles Prol. 4. Coctel en el nuevo centro City Yoga de Palma: Stefan Werner y Astrid Reinbacher 5. Presentación de la colección Guate Va Vest de Irene Peukes. 6. Monitores del centro Masterbody: Victor Vallejo, Gloria Tejero, Miguel Morey y Laura Alonso. 65

SALUT NATURAL

Tengo Rinitis Cuidados de medicina holística TEXTO:

ROCÍO FRAILE, MÉDICO.

La rinitis es una inflamación del revestimiento mucoso de la nariz caracterizada clínicamente por uno o más de estos síntomas: rinorrea, estornudos, picor nasal, congestión. TIPOS

Hay dos grandes tipos: Rinitis alérgica: se puede clasificar en estacional y perenne. Rinitis no alérgica: este grupo incluye la rinitis infecciosa, la rinitis vasomotora y la rinitis medicamentosa. SÍNTOMAS DE LAS RINITIS

Picor nasal, producción de moco acuoso y líquido además de estornudos frecuentes. Si el médico explora el interior de las fosas nasales podrá observar que la mucosa de los cornetes está enrojecida, inflamada o con una coloración violácea muy característica. La inflamación produce enrojecimiento en la garganta. El paciente suele presentar, además, los ojos congestionados, que escuecen y lagrimean con profusión. Puesto que toda la mucosa de la nariz está congestionada, el paciente no puede respirar libremente y con facilidad, por lo que no es de extrañar que la mucosa de los senos maxilares y frontales esté también congestionada. Ello podrá favorecer las sinusitis, afecciones muy habituales en estos pacientes, que 66

les provocan frecuentes dolores de cabeza, malestar general y, dependiendo de la persona, cambios de carácter e irritabilidad. La rinitis alérgica se manifiesta también con estornudos frecuentes, flujo nasal transparente, acuoso y lagrimeo constante todos estos síntomas sobre todo en las mañanas, esto hace que disminuyan las actividades diarias de las personas provocando malestares, comúnmente confundidos con un resfriado simple. El resfriado viene acompañado de fiebre y no va más allá de una o dos semanas. En casos muy raros puede darse también epixtasis (hemorragia nasal), principalmente en cuadros muy severos.

Remedios naturales TISANA DE JENGIBRE. Lo más recomendable, es preparar una infusión con ralladura de la raíz. Ralla un poco y agrega a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 15 minutos y bébela. Hazlo, al menos, dos veces al día. INFUSIÓN DE ORTIGA VERDE Lo más común es hacer una infusión con una cantidad razonable de ortiga por litro de agua. Luego de dejar hervir por 15 minutos, como cualquier otra infusión, se cuela y se reserva. Trata de beber esta infusión dos o tres veces al día para que puedas apreciar sus resultados. TISANA Y VAHOS DE EUCALIPTO El Eucalipto al igual que en muchos otros trastornos de tipo respiratorio, puedes emplear al eucalipto como infusión o como vahos para inspirar. Debes poner a hervir una buena cantidad de hojas en agua. Si preﬁeres la tisana, simplemente cuela y reserva. Si no cubre tu cabeza con una toalla e inspira profundamente los vapores que larga la cocción. Verás que es uno de los mejores remedios caseros contra la rinitis que existe. GOTAS DE ESPONJILLA LUFFA La esponjilla luﬀa es de origen vegetal, de 3 cm. de diámetro y 4 cm. de largo, tiene forma ovoidal con una cáscara marrón que la protege. Para prepararla debes cortar la esponjilla en 4 partes, luego poner agua solo hasta que cubra la esponjilla y dejar que hierva a fuego lento. Poner de dos a tres gotas del preparado en cada fosa nasal antes de acostarse y a los minutos comenzará a limpiar la mucosidad. Hacer esto todas las noches, hasta que ya no sienta la molestia de la sinusitis. El preparado de un día no se puede guardar.

Aspecto psicológico Suceden demasiadas cosas a la vez. confusión, desorden mental. Pequeños agravios.

Alimentos a evitar Lacteos ya que, estos generan exceso de mucosidad. Harinas reﬁnadas ya que las harinas ensucian las paredes intestinales y por la relación directa del intestino y el sistema respiratorio no nos interesa que esté intoxicado Alimentos fritos Grasas saturadas Especias picantes Alcohol Café Bebidas excitantes

LLIBRES

leer o no leer... TEXTO:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

CUATRO BUENAS RAZONES PARA ELIMINAR LA TELEVISIÓN

MEDITACIÓN RAJA YOGA

EJERCICIOS DE

Brahma Kumaris Ed. B. Kumaris

Alexander y Leslie Lowen Ed. Sirio

Jerry Mander Ed. Gedisa

Jerry Mander fue director de una importante agencia de publicidad en los años 60, hasta que un día decidió poner todos sus talentos al servicio de la ecología y el respeto por los pueblos primitivos. Como profundo conocedor del mundo de la publicidad y de la comunicación escribió este libro, considerado un clásico, en el que desmonta el mito de la televisión. Básicamente, Mander afirma que la televisión acelera el consumo y está al servicio del mercado e impone la pasividad en el espectador que se limita a consumir imágenes al ritmo que los programadores imponen muy intencionadamente. Nos cuenta cómo las empresas han empleado la televisión para afectar en nuestros hábitos de consumo y han estandarizado la sociedad. Si alguien sigue quedándose planchado delante de la pantalla en manos de los programadores, que no se pierda este libro. Le sobrarán razones para darle al ‘off’ y recuperar su vida. El resultado es un libro de denuncia único y muy necesario, un canto a la ecología de la mente y a la ‘autocracia’. Un complemento perfecto a otra interesante obra de Mander ya recomendada en estas páginas titulada “En ausencia de lo sagrado”.

No cabe duda de que en estos momentos de agitación extrema y ritmo frenético la meditación es un espacio que se hace más que necesario. Este libro-cd editado por la Asociación Brahma Kumaris puede ser una buena herramienta para atraer el silencio a nuestras vidas. Es una guía práctica avalada por una de las escuelas de meditación más implantadas en el mundo. El objetivo: lograr el control sobre nuestra mente, que normalmente suele ser difícil del calmar. La idea es reorientar los hábitos mentales para que podamos habitar en el presente.

BIOENERGÉTICA

Este libro es fruto del trabajo de más de 40 años por parte de dos de los pioneros en el campo cuerpo-mente. Es un libro muy útil ya que detalla más de 100 ejercicios que podemos realizar fácilmente para canalizar nuestras emociones y equilibrar nuestro estado de ánimo. Finalmente la bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y la mente a fin de ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir. Pero no es algo intelectual. Para poner un ejemplo: golpear con una raqueta un colchón para liberar la rabia.

FELIX RODRÍGUEZ

CAMINO DE

DE LA FUENTE

SANTIAGO

Benigno Varillas Ed. Esfera de los libros.

V.V.A.A. Ed. Obelisco

Los franceses tuvieron a Jacques Cousteau y los españoles tuvimos a Feliz Rodríguez de la Fuente. No cabe duda que sus programas televisivos marcaron a varias generaciones y enseñaron a muchos a amar la naturaleza y a entender la ecología. Mucho se ha especulado sobre la personalidad de Félix, incluso se han puesto en tela de juicio sus métodos, pero de lo que no cabe duda es que millones de personas se quedaban pegadas a la pantalla en la época de los dos canales y escuchaban su voz penetrante acompañada por aquellas impactantes imágenes de animales. Félix Rodríguez de la Fuente plantó la semilla del amor por la naturaleza salvaje en más de uno. 68

Todos los que hemos hecho el Camino de Santiago estamos en deuda con él. Es una oportunidad única para limpiar la mente caminando, meditando y observando la naturaleza y las gentes. Este libro es una estupenda manera de recorrer los recovecos de la memoria. Sus fotos y citas son el estímulo perfecto para evocar momentos y sensaciones que nos cambiaron la vida. Para aquellos que aún no han hecho el Camino, puede ser una buena ocasión para empaparse de la esencia de la Ruta Jacobea. No abandones este mundo sin caminar a Compostela, y hazlo en primavera y otoño. Evita el verano.

CINEMA

Una amiga nos recomienda 4 películas LA LENGUA DE LAS MARIPOSAS

José Luis Cuerda Año 1989

Este mes

Natalia Lozano Madrid, 1979. Residente en Mallorca desde hace casi 4 años. Escritora por vocación, profesión y un buen grado de obsesión. Amante de la literatura y de los sueños, despierta o dormida. Autora de la novela infantil “Dudu, El Duende De Los Sueños”. Adaptable pero no conformista. Seguidora fiel de tradiciones y costumbres. Muy sociable aunque también una gran vergonzosa camuflada. Algo obstinada, en lo bueno y en lo malo. Creo firmemente en la ley de Murphy y el dicho “nunca digas nunca jamás”.

Película española que, a mi parecer, marcó una nueva época en nuestro cine junto a otras como El Abuelo o El Viaje De Carol. Se sitúa en 1936 mostrándonos la crudeza de la situación en épocas de la Segunda República Española. Se centra en la vida de un maestro de escuela que se vuelca en sus enseñanzas y, a pesar de ser un hombre muy apreciado por sus alumnos y muy competente se encuentra en el punto de mira de algunas personas contrarias a sus ideales políticos provocando un cambio en el comportamiento de sus alumnos y las familias de éstos, comportamientos que contradicen a sus sentimientos y todo acontece por el miedo que se respiraba en la época.

LA TORMENTA DEL SIGLO

Craig R. Baxley Año 1999

Me sorprendo a mi misma recomendando una película escrita por Stephen King, pues digamos que no es de mis escritores favoritos. Pero la verdad es que esta película me sorprendió tan gratamente que os aseguro que la he visto más de dos veces. Un personaje misterioso llega a una isla cuando sus habitantes esperan angustiados una gran tormenta. Quiere algo que solo los habitantes de dicha isla pueden darle. ¿Qué es? Pasarás toda la película preguntándotelo. Eso si, apaga las luces, acomódate y prepara un cubo gigante de palomitas porque dura 240 inquietantes minutos.

LA VIDA ES BELLA

DIRTY DANCING

Roberto Benigni Año 1997

Emile Ardolino Año 1987

Película italiana. Creo que muchos de los lectores colocarían esta película entre sus cuatro favoritas. No importa el tipo de género del cine que sea de tu agrado, La vida es bella gusta a todo el mundo. Refleja una manera extremadamente ingeniosa de transformar la realidad de las cosas en un “juego de niños” sin precedentes dentro de un tétrico escenario como es Auschwitz. El amor incondicional de un padre, la inocencia de un niño y el riesgo permanente de morir. Y nosotros decimos que la vida es dura… 70

M pidieron Me idi que recomendara cuatro películas que marcaron mi vida y no puedo dejar escapar ésta por muy ñoña que sea. Es un clásico de los 80 que marcó un largo periodo de mi niñez. Cuenta con una magnífica banda sonora que he escuchado durante horas. Es una bonita historia de amor con algún que otro disgustillo. Apta para amantes del baile. Creo que todas las niñas de aquella época querían ser como Baby (Jennifer Grey) y enamorar a un muchacho como Johnny (Patrick Swayze). Verla de nuevo es como volver a tener aquellos 9 años.

NOVES PROPOSTES

Medinatur Distribució majorista de productes ecològics i naturals: Cosmètica Professional per SPAs i Fisioteràpia. Olis essencials i vegetals per Aromateràpia. Alimentació integral i Bio. Detergents ecològics i solidaris. Complements dietétics, etc. c. Tapareres, 21-22. Manacor  971 845 568 · 607 845 568

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RECEPTA DE CUINA NATURAL

Peras con crema de café TEXTO: FOTO:

MONTSE BRADFORD, EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA (www.montsebradford.es)

BECKY LAWTON (www.beckylawton.com)

Ingredientes (2 personas) • 2 peras medianas enteras (pelar y cortar un poco la base) rociadas con zumo de limón para que no ennegrezcan • Pizca de sal

Crema de café • 2 tazas de agua • Café de cereales al gusto • 1 taza de pasas de corinto • 1 cucharada sopera de ralladura de naranja • 2 cucharadas soperas de mantequilla de sésamo o cacahuete • 1 y ½ cucharadas soperas de kuzu (espesante) • Melaza de arroz o cebada.

Preparación 1. Colocar las peras en una cazuela con un fondo de agua y una pizca de sal. Tapar y cocinarlas al vapor durante 15 minutos. 2. Crema de café: Cocer todos los ingredientes, menos el kuzu, durante 15 minutos. Pasarlos por la batidora y calentar de nuevo la crema. 3. Diluir el kuzu con un poco de agua fría y añadirlo a la crema, removiendo constantemente hasta que se espese. 4. Verter la crema encima de cada pera y servir. 72

AGENDA

DEL 1 AL 31 DE MAYO

Ibiza • Sáb 1. Inicio reuniones: Mujeres que aman demasiado. Grupo Autoayuda Anónimo.  639 349 714 G • Mar 4. Inicio clases de yoga integral Sivananda Imparte Pablo Ruso. Centro Chandra. Ibiza.  606 335 519

Menorca • Sáb 1 y 2. Curso intensivo: trabajo corporal e improvisación / composición (basado en Body Mind Centering). 11h. Imparte Ula Korn. Espai de Ioga. C/ Isabel II, 5, 2 2ª.  600 649 286 • Vie 7 al Dom 9. Curso espalda sana com el método Feldenkrais. Imparte Damati. CP Margarida Florit. Ciutadella.  665 170 226 • Vie 7. Proyección: Bab`Asís: El sabio sufi. 20h. Quiérete. C/ Degollador, 1b 2. Ciutadella.  971 383 371 G • Mar 11 y Jue 13. Asesoramiento y limpieza de cutis con cremas Annemarie Börlind. 10h. Fang i Aram. Pza Menorca, 16.  971 385 291. G • Vie 14. Videoproyección conferencia de Maharaji: la paz es posible. 20h. Quiérete. C/ Degollador, 1b 2. Ciutadella.  971 383 371 G

G = GRATUITO

• Sáb 15 y Dom 16. Taller: botiquín casero con plantas medicinales. Imparte Marc Moll.  620 066 150

• Lun 17 y Miér 19. Pranayamas, meditación, práctica de Kundalini Yoga. 9.30 h ó 20.30 h. Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Pza Menorca, 16.  971 385 291.

Mallorca ALIMENTACIÓN

• Lun 17 y Miér 19. Pilates. 18.05 h y 19.10 h. Imparte Concetta. Fang i Aram. Pza Menorca, 16.  971 385 291

• Mar 4, 11, 18 y 25. Grupo de consumo de alimentos ecológicos. 18.30h. Círculo Materno. C/Foners, 38.  628 280 7111

• Sáb 22. Constelaciones familiares. 16h. Imparte Mª José de Trueba. La Cucaña. Es Mercadal.  661 253 565

• Mie 5. Charla: Alimentación consciente. 19 h. Imparte Muriel. Surendra. Inca.  670 264 970

• Vie 21. Charla: Jugando con la energía. 20h. Imparte Montserrat Alemany. Quiérete. C/Degollador, 1b 2. Ciutadella. 971 383 371 G

• Jue 6. Inicio: seguimiento de la dieta proteica. 18.30h. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24.  971 246 733

• Dom 23. Excursión para conocer plantas medicinales. Imparte Marc Moll. La Vall y Pla de Mar. Ciutadella 620 066 150

• Sáb 8. Charla: Las proteínas vegetales. 11h. Imparte Mercedes Ramírez. Terra Verda. C/ Protectora, 10. Edifici Sa Clastra.  971 726 973 G

• Sáb 22 y Dom 23. Reflexología para la maternidad. 10h. Imparten Eva Garriga y Mireia Marcos. Yoga Aura. c/ Ciudadela 113. Maó.  667 712 540

• Mar 11. Preparación de leche de semillas sin antibióticos ni hormonas. 19 h. Imparte Beverley Pugh. Puerto Portals.  629 867 785

• Miér 26. Yoga Kundalini infantil. 17 h. Imparte Fátima Anglada. Fang i Aram. Pza Menorca, 16.  971 385 291.

• Jue 13. Conferencia: Dieta proteica. 19.30h. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24. 971 246 733 G

• Sáb 29. Lectura-terapia, comentar el libro Tantra. Continuación. 11.30h. Imparte Fátima Anglada. Fang i Aram. Pza Menorca, 16.  971 385 291. G

• Jue 13. Conferencia: Pon más vida en tu vida (raw food). 19h. Imparte Beverley Pugh.  629 867 785 G

• Sáb 29. Día internacional de la danza: un baile sostenible (vestidos de blanco). 13.30h. Son Bou. Menorca

• Sáb 15. Taller de cocina para la mujer. 17.15h. Imparte Mercedes Ramírez y Alejandro Ramos. Rte. vegetariano Bon Lloc. C/Sant Feliu, 7.  628 525 454

Publicar tus actividades en la Agenda es Gratuito Envíanos tus inserciones antes del día 18 del mes anterior a: info@namasteweb.com con el siguiente formato: fecha*, título*, hora, quién imparte, dirección, teléfono*. (* = campos obligatorios)

BIOGRANJA LA REAL Camí La Real, 5 (Junto al monasterio) Palma T. 971 254 195 75

• Sáb 15 (16h) o Miér 19 (9.30h). Taller de cocina. El equilibrio en tu plato: Las algas. 16h. Imparte Simela Chalkidou. Portocolom.  656 288 179 • Sáb 15. Díada de medicina y terapias alternativas; degusta comida con vida. Imparte Beverley Pugh. Sa Pobla.  629 867 785 • Sáb 22. Charla: Postres naturales sin azúcar. 11h. Imparte Alejandro Ramos. Terra Verda. C/ Protectora, 10. Edifici Sa Clastra.  971 726 973 G • Sáb 22. Taller: la importancia de los germinados y la preparación de leche de semillas. Imparte Beverley Pugh. Centro Tara. Manacor. 629 867 785 • Jue 27. Taller: batidos verdes, más vitaminas y proteína en tu vida. 19 h. Imparte Beverley Pugh. Puerto Portals. 629 867 785 • Sáb 29. Olvídate de cocinar (I). 10.30h. Imparte Beverley Pugh. Escuela Raw Food. Puerto Portals.  629 867 785

ANGEOLOGÍA Lun 3. Charla: El ángel Jehuiah y la sabiduría de la humanidad. 20h. Imparte Anamaría Aroha. Librería la Llave.  607 804 412 G • Jue 27. Charla: La energía de los ángeles del mes y los elementales. Imparte Anamaría Aroha. Calita San Agustín. Cala Mayor.  607 804 412 G

ARTE, ARTESANÍA • Lun 3 y Sáb 8. Cursos de cuero y bisutería. 11h o 17h. Imparte Elena Mateos. C/Argentería (Platería), 12 B. Palma.  971 717 214

G = GRATUITO

• Lun 3. Exposición cuadros de Marinel Berdez: Al alcance de todos. 7.30h. Polígono Nyam. C/ Traginers d´oli, 4.  971 434 640. G • Mar 4. Inicio seminario: Historia del Arte. 18h. Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III, 24 B. Palma.  627 391 795 • Miér 19. Conferencia: El grabado japonés. 20.30h. Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III, 24 B. Palma.  627 391 795 G

ARTES MARCIALES • Lun 3. Inicio Kung Fu Mantis. 21h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310

ASTROLOGÍA • Jue 6. El parto planetario 2012. 19h. Imparte Sixto Paz. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Vie 7. Introducción al calendario Maya. 19h. Imparte Claudio Bambozzi. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Sáb 15. Curso: El calendario Maya. 10.30h. Imparte Claudio Bambozzi. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com • Jue 20. Conferencia: Astrología y esencias florales: un camino de evolución. 18h. Imparte Mayte Gual. Pç des Mercat, 13. Centro Luz. Santa María.  657 342 544 G • Jue 27. Meditación de la luna llena de Géminis. 20.30h. Centro Síntesis. Pza. Comtat de Rosselló, 4a, 2º.  669 704 872 G

CHI KUNG • Jue 6. Inicio curso de corrección postural y Chi Kung. 17h. Daiacos. C/ Enric Alzamora, 6, 9º 2º.  971 724 342

CINE • Lun 3. Cine: La matriz de la vida, el futuro de la medicina ya está aquí. 18.30h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Lun 10. Cine: El secreto de la ley de la atracción II (2ª parte). 18h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Lun 17. Cine: El código Moisés. 18.30h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G

• Lun 24. Cine: Nobelity, el futuro de la humanidad según 9 premio Nóbel. 18.30h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Lun 31. Cine: El guerrero pacifico. 18.30h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G

CONSTELACIONES • Sáb 8. Constelaciones familiares. 16.30h. Imparte Begoña de la Torre. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Lun 10. Taller: Constelaciones sistémicas familiares. 18.30h. Imparte Andrea García. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe, 1, 1ª D. Palma.  677 037 230 • Dom 9. Constelaciones: Mirar i ver. 10h. Imparte Mª Antònia Huguet. S’arracer. Búger.  971 877 255 - 665 865 403 • Miér 12. Taller: Constelaciones familiares y organizacionales. Imparte Joana Bergas. Spaizenter.  971 716 363

CORPORAL • Mar 4 y 6. Inicio clases de expresión corporal: Fusión cuerpo, mente y espíritu. 19.15h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 5,12,19,26. Atem und Bewegung (en alemán). 18h. Imparte Claudia Krause. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Jue 6. Charla: Els quatre elements i el seu moviment natural en el cos. 20.30h. Imparte Mª Antonia Huguet. Fundació ACA. Búger.  971 877 255 - 665 865 403 • Jue 6. Inicio: Corporal (método cos-art). 14 o 18h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310

CRECIMIENTO PERSONAL • Mar 4. Inicio: grupo anónimo de autoayuda para mujeres que aman demasiado. 20h.  677 362 808

• Mar 4. El mensaje del contacto extraterrestre. 19h. Imparte Sixto Paz. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134

• Jue 13. Conferencia: Sistema de diseño humano. 19h. Imparte Amaya Blanco. La Llave. c/Estade 2. Palma.  627 635 032 G

• Jue 6 y 20. Dinámicas de grupo: mejorar la autoestima y autodescubrimiento de emociones y sentimientos. 17h. Imparte Marga Palou. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

• Jue 13 y 20. Tardes mágicas. 17.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

• Jue 6. Inicio curso de ocultismo. 20.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Vie 7. Inicio curso de arcanos. 18.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Vie 7. Charla presentación del curso de quiromagia: El arte de leer la mano. 20.30h. Imparte Francisco Rodríguez. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Sáb 8 y Dom 9. Curso de quiromagia: El arte de leer la mano. 10.30h. Imparte Francisco Rodríguez. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 8. Taller PNL: El diálogo interior. 16h. Imparte Petra Opterbeck. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 773 097 • Dom 9,23 y 30. Taller: Investigación en regresiones. 17.30h. Imparte Laura Serrano.  626 150 611 • Lun 10. Taller: Aprende a utilizar la magia de las velas. 17h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

G = GRATUITO

• Lun 10. La magia de los arcanos. 18.30h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 G • Miér 12. Conferencia: Nietzsche, el filósofo insurrecto. 20.30h. Imparte Raúl Genovés. C.E.M. Av. Jaime III, 24 B. Palma.  627 391 795 G • Jue 13. Charla: La magia mallorquina. 18.30h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 G

• Jue 20. El concepto del aliento de vida y biodinámica craneosacral. 19h. Imparte Saryan Surya. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Jue 20. Conferencia: Sistema de diseño humano. 19.30h. Imparte Alzola. Puerto Portals.  627 635 032 G

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com

• Vie 21. Seminario: Nuestros amigos invisibles. 16h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

• Vier 14 y 28. Círculo de estudios: un espacio para compartir y estimular el crecimiento espiritual. 20 h. Gral Riera 3, 4º B. Palma.  971 498 582 - 607 367 127. G

• Sáb 22 y Dom 23. Curso: Viviendo tu diseño. Imparte Amaya Blanco. Instituto de integración orgánica.  627 635 032

• Vie 14. Introducción al taller: Los Gayatri Mantras y sus poderes. 19.30h. Imparte Gaura Gopala. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Sáb 15. Curso: Como combatir la ansiedad. 16h. Imparte Cristian Pons. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Sáb 15 y Dom 16. Curso: La magia de los arcanos. 10h. Imparte Adael. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

• Sáb 22 y Dom 23. Curso: Mejora tu vida leyendo los posos del café. 10h. Imparte Adel. C/ Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

• Mar 25. Taller: Relajación y visualización. 16.30h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Miér 26. Conferencia: Metafísica; amor, sexo y familia. 20.30h. Imparte Toni Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III, 24 B. Palma.  627 391 795 G • Vie 28. Curso: Magia mallorquina. 15.30h. Imparte Adel. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Sáb 29 y 30. Curso: Conocer a los Orixas y Exus. 10h. Imparte Adel. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

• Sáb 15 y 16. Seminario: hacia la autorrealización. 10h. Imparte Pedro Pascual. Centro Síntesis. Pza. Comtat de Rosselló, 4a, 2º.  669 704 872

• Sáb 29 y Dom 30. Talleres de crecimiento personal y conocimiento espiritual Djwal Khul. Imparte Concha Villegas. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24.  971 246 733

• Mar 18. Matrix Transformation: Erlebnissabend (en alemán). 20h. Imparten Martina y Frank Klimpel. La Llave. C/ Estade, 2. 971 718 134 G

• Sáb 29 y Dom 30. Taller de geometría sagrada: El secreto de la flor de la vida y el Apocalipsis del 2012. 10h. Imparte Yustin Forester. Brumas de Ávalon.  971 911 781

• Mar 18. Charla: Mejorar la vida con los Orixas y Exus. 18h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 G • Miér 19. Curso básico del péndulo. 18h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 78

• Sáb 29. Taller: Cómo eliminar virus mentales. 10.30h. Imparte Bibi Caminos. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 29. Taller: Respira-te.

10h. Imparte Joana y Cesar. Sant Honorat. Randa.  677 057 124 – 971 752 454 • Sáb 29. Taller: L’art d’escoltar y l’art de parlar. 16h. Imparte Mª Antonia Huguet. Fundació ACA. Búger.  971 877 255 - 665 865 403 • Lun 31. Curso: protecciones contra la negatividad. 16h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

DANZA • Lun 3. Inicio danza oriental zahorí. Imparte Fortuna.  662 492 129 G • Mar 4. Inicio: danza del vientre. 9.30h. Imparte Aixa. Centro Wutan. c/ Bartomeu Llull, 6.  971 221 414 • Mar 4. Inicio: danza del vientre. 11 o 20h. Imparte la torbellina del Sahara. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Miér 5. Inicio curso: Contact improvisación. 20.30h. Imparte Carolina Becker. Espai R. C/Guillem Massot, 28.  645 673 069 • Jue 6. Inicio danza: 5 ritmos. 20.30h. Imparte Jessica. Earth Yoga. C/Sant Magi, 81 A. Palma.  971 918 840 • Mar 11,18,2 5. Light Dance. 17.30h. Imparte Jacqueline Slade. C/de Perill, 2. Palma.  678 535 513 • Sáb 15. Light Dance. 11h. Imparte Jacqueline Slade. Palma.  678 535 513 • Sáb 29. Curso danza oriental zahorí. Imparte Fortuna y Juan Saez. Soller.  662 492 129

ECOLOGÍA • Sáb 8. Manejo de ramas, como reciclar los desechos fibrosos. 10h. Imparte Willow. Finca Ca Sa Senyora.  665 809 481 • Sáb 15. Cuidado de injertos y plantas jóvenes y entrecultivos. Imparte Willow. Finca Ca Sa Senyora.  665 809 481 • Sáb 29. Estudio de especies (recorrido plantaciones de fincas). Imparte Willow. Finca Ca

Sa Senyora.  665 809 481

 971 780 301 - 629 660 262

EDUCACIÓN

• Jue 12. Ciclo de charlas teórico-prácticas: Comunicación para el trabajo en equipo.19h. Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe, 1, 1ºD.  971 717 196 – 650 863 448

• Lun 3. Reunión de interesados en educación infantil alternativa. 19h. Círculo Materno.  628 280 711 G • Sáb 7. Taller de refuerzo escolar para jóvenes de 12 a 18 años: Ensenyament holistic. 10h o 11.30h. Imparte Eli. Santa María del Camí.  677 021 051 • Jue 13. Foro discusión: Educación libre, por el futuro de nuestros niños. 11h. Círculo Materno.  628 280 711 G • Sáb 22 y 23. Introducción: Pedagogía sistemática. Imparte Fuensanta Díaz. Colonia St. Jordi.  971 464 135

EVENTOS • Sáb 8 y Dom 9. Mercadillo – rastrillo, artesanía, música, talleres niños.  606 653 651 Sáb 8 y 9. Mercadillo: rastrillo, talleres, música. Magatzem Es Cocó. Lloseta.  606 653 651 • Sáb 22. Conferencia Deepak Chopra. 20 h. Organiza Leadership in Time. Colabora Revista Namaste. Auditorium de Palma. • Miér 26. Estreno en España del documental “In the Land of the Free”. 19.30 h. C. Cultural Sa Nostra. C/ Concepció, 12. Palma. Organizan Revista Namaste y Drets Humans de Mallorca. G

EXCURSIONES • Sáb 1. Excursión energética: Cala Varques-Cove des Xots. 10.30h. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

GESTALT • Jue 6. Charla: Miedo, un aliado un enemigo. 19h. Imparte Javier Barés. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe, 1, 1ºD.  971 717 196 – 650 863 448 • Sáb 8. Taller Gestalt: Experimentar el contacto. 10h. Imparte Anja Dein. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.

• Jue 13. Taller: El valiente que hay en mí. 19h. Imparte Blanca Mulet y Aina Pou. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe, 1, 1ºD.  971 717 196 – 650 863 448 • Sáb 15. Gestalt: Experiencias pintadas. 10h. Imparte Anja Dein. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Jue 27. Taller de Arteterapia. 19h. Imparte Julio Artiles. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe, 1, 1ºD.  971 717 196 – 650 863 448

IDIOMAS • Vie 7. Inicio clases tibetano. 17h. Imparte Ani Pema. El jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629

MASAJE • Vie 14. Inicio del curso de masaje infantil para papás/mamás y sus bebés. Imparte Anaï Meaurio. Sa tenda ecológica. C/ Blanquerna, 6.  971 200 720 • Sáb 15. Taller práctico: Cómo lograr mayor conciencia a través del Shiatsu. 18h. Imparte Diego Olivera. Centro Wutan. c/ Bartomeu Llull, 6.  971 221 414 G • Sáb 29. Taller: Masaje indio de cabeza. Imparte Sarjan Surya. Spaizenter.  971 716 363

MATERNIDAD • Miér 5. Inicio: Grupo de acompañamiento en el embarazo, parto y nacimiento. 19h. Imparte Rosser y Gabriella. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Jue 6 y 27. Taller de porta bebés, teórico y práctico. 11h. Círculo Materno. C/Foners, 38.  628 280 711 G • Jue 20. Charla: ¿qué es una doula? 11h. Imparte Cristina Seguí. Círculo Materno. C/Foners, 38. Palma.  628 280 711G

MEDITACIÓN • Sáb 1. Inicio: Meditación y budismo tibetano. 18h. Onda Vital. c/Martin Boneo, 31 bjs. Palma.  666 217 669 – 661 575 171 • Lun 3, 10, 17, 24 y 31. Meditación Shine, paz mental. 20.15h. El jardín del Dharma. C/ Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629 • Lun 3. Inicio: curso meditación. 18h. Imparte Atzahara. Centro Wutan. c/ Bartomeu Llull, 6.  971 221 414 • Lun 3-7. Meditación como medicina diaria (Osho dinámicas). Imparte Sarjan Surya. Spaizenter.  971 716 363. • Mar 4. Inicio: Budismo camino del diamante (meditación guiada). 21h. C/Can Danus, 1 entresuelo dcha. Palma.  653 029 226 G • Mar 4 y Vie 7. Inicio: Meditación; concentración y movimiento. 8h. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Miér 5. Inicio clases: Meditación tibetana. 21h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Miér 5. Meditación: La flor de la vida. 19h. Imparte Yustin Forester. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Miér 5,12,19,26. Meditación y visualización guiadas. 17h. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

G = GRATUITO

• Miér 5,12,19,26. Meditación para la relajación profunda. 11.30h. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 5, 12, 19 y 26. Meditaciones activas Osho. 19h. Imparten Nirup y Sheana. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7.  971 716 804 • Jue 6, 13, 20 y 27. Meditación Chenresi, Buda del amor y la

compasión. 20h. El jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629 • Vie 7, 14, 21 y 28. Meditación activa kundalini. 18h. Imparte Paco Bertos. Surendra.  653 385 483 • Vie 7, 14, 21, 28. Meditación de los corazones gemelos para la paz y la iluminación. 19h. Palma.  675 218 573 • Sáb 8, 15, 22 y 29. Meditación budismo tibetano. 18h. Imparte grupo Dharma. Onda Vital Wellness. C/ Martin Boneo, 31 bjs.  971 455 349 G • Vie 7 y Mar 11. Iniciación a la meditación. 20.30h. Imparte Grupo Rosacruz. AMORC. C/M Sanchis Guarner, 10, 1°B. Palma.  667 419 930 • Vie 14, 21 y 28. Meditación: Viviendo en el corazón. 19h. Imparte Yustin Forester. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Vie 14. Charla sobre meditación: Claves para que el “no” se transforme en “sí”. 20h. Imparte Abhyasin Madhusudan. Sadhak Dharm. Inca.  635 825 205 G • Vie 14. Charla: Meditación Shine y Pranayama. 20h. Imparte Lama Tenzin. El jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629 G • Vie 14 al Dom 16. Seminario: La meditación en el Raja Yoga, teoría y practica. Imparte Swami Digambar. Centro Yoga Satyananda.  971 721 858 - 652 019 952 • Sáb 15 y 16. Enseñanzas: Meditación Shine y Pranayama. 10h y 17h. Imparte Lama Tenzin. El jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629 • Sáb 15. Iniciación a la meditación con los Gayatri Mantras. 18h. Imparte Gaura Gopala. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Dom 16. Ser meditación: Más allá de los mitos del proceso de la meditación. 11h. Imparte Uwe Reinsberg. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 80

• Jue 20. Velada de meditación kundalini. 20.45h. Sadhana Yoga Palma. C/ Sant Miquel, 59 3˚.  628 178 782 • Mar 25. Meditación. 20.30h. Imparte Zulma Reyo. Earth Yoga. C/Sant Magi, 81 A. Palma.  659 415 579 • Jue 27. Meditación en la playa de la luna llena y las energías de los ángeles. 20.45h. Imparte Anamaría Aroha. Calita San Agustín. Cala Mayor.  607 804 412 G • Sáb 29. Seminario: Encontrando la verdad (en españolinglés). 11.30h. Imparten Florian y Julia. La Llave.  971 718 134

NIÑOS • Sáb 1. Mercadillo con actividades infantiles y puestos para intercambios infantiles. 12h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304 • Dom 2, 9, 16, 23 y 30. Puesto fijo para mamás en el Mercado de Marratxi. 9h. Circulo Materno.  628 280 711 • Lun 3. Inicio: Karate Shotokan para niños. 18h o 17.30. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Mar 4. Inicio: danza para niños. 17h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Jue 6, 13, 20 y 27. Cuenta cuentos. 17.30h. Círculo Materno. Biblioteca Son Rapynia. C/Catalina March, 4.  628 280 711 G • Vie 7. Juego de equipo al aire libre: memory vegetal. 16.30h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304 • Vie 14. Escondite gigante. 16.30h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304 • Vie 21. Estatuas de sal. 16.30h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304 • Vie 28. Gymkhana de frutas. 16.30h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304

• Vie 4 (junio). Juegos de agua. 17h. Imparte Gwen Troadec. Finca Ca Sa Senyora. Biniamar.  663 435 304

PILATES • Lun 3. Inicio Pilates. 9.30h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Vie 7. Inicio clases Pilates para empresarios/as. 20.30h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

PNL • Sáb 8. Seminario PNL: Cómo atraer al uro. 16 h. Imparte Paco Bertos. Surendra.  653 385 483 • Sáb 15 y Dom 16. Curso introductorio de PNL. 15.30h. Imparte Esteban. Camí sa Fita.  607 399 602 • Sáb 22 y Dom 23. Curso PNL: Reflexionado el cambio, realizalo (swish, anclaje). 10h. Imparte Paco Bertos. CP Miquel Duran i Saurina. Inca.  653 385 483

REIKI • Sáb 1 y Dom 2. Maestria Reiki (sist. tradicional Usui). Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856135 • Vie 7 y Sáb 8. Curso Reiki I. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24.  971 246 733 • Sáb 8, 15, 22 y 29. Reiki I y Reiki II (sist. tradicional Usui). 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856135 • Dom 10. Intercambio de Reiki. 18h.  677 168 105 G • Miér 12 y Vie 14. Reiki I. 16h. Imparte A. Isabel Díaz. C/ Regalo, 17, 2º 1ª. Palma.  607 399 602

G = GRATUITO

• Sáb 15. Iniciación Reiki I. 10h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Sáb 15 y Dom 16. Reiki. 10h. Imparte Mª Luisa García. Adasec. Palma.  619 672 544 • Sáb 15 y Dom 16. Curso Reiki II (sist tradicional Usui): un camino de luz y amor. 10h.

Imparte Mª Luisa García. Palma.  619 672 544 • Lun 17. Curso Reiki I (en inglés). 10 h. Imparte Mark. Sineu.  667 074 257 • Miér 19. Conoce qué significa Reiki. 19 h. Imparte Paco Bertos. Surendra.  653 385 483 • Sáb 22. Curso Reiki. 10h. Imparte C. Pons. Anímate Terapia y Salud. C/Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Sáb 29 y Dom 30. Reiki I. 10h. Imparte A. Isabel Díaz. C/ Regalo, 17, 2º 1ª. Palma.  607 399 602

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com • Sáb 29 y 30. Curso Reiki I (sist. Usui). Imparte Luis Moreno. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310 • Vie 4 y Sáb 5 (junio) Curso Reiki II. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24.  971 246 733

SALUD NATURAL • Mar 4. Inicio clases: bioenergía y autosanación. 18.30h. Imparte Neus García. Daiacos. C/ Enric Alazamora, 6, 9º2ª. Palma.  971 724 342 • Mar 4. Taller: Activa el plexo solar y olvídate de tus problemas digestivos. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 5. Conferencia: La terapia holística. 20.30h. Imparte Modesto. C.E.M. Av. Jaime III, 24 B. Palma.  627 391 795 G • Jue 6 y 13. Presentación AnteGym: Método revolucionario para perder peso. 18h. Imparte Bibi Caminos. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G 82

• Vie 7. Charla: El médico en casa, reprogramación celular para perder peso. 20.30h. Imparte Bibi Caminos. Brumas de Ávalon.  971 911 781 G • Vie 7. Taller de gimnasia facial. 17h. Imparte Carolina Carreras. Daiacos. C/ Enric Alazamora, 6, 9º2ª. Palma.  971 724 342 • Sáb 8. Conferencia: El aliento de vida y la biodinámica craneosacral. Imparte Sarjan Surya. Spaizenter.  971 716 363 G • Dom 9. Taller de yoga visual. 9.30h. Imparte Laura Rahuet. Daiacos. C/ Enric Alazamora, 6, 9º2ª. Palma.  971 724 342 • Mar 11 y 25. Energía Tibetana: la medicina del Tibet. 18:30h. Imparte Tatiana. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Miér 12. Conferencia NSA: el sistema más avanzado para el desarrollo de la conciencia. 20.15h. Imparte David Biddle. Onda vital wellness. C/ Martin Boneo, 31 bjs.  971 455 349 G • Jue 13 y 27. Coloquio con un terapeuta holístico. 19h. Imparte Modesto. Llibreria Lluna. c/General Riera, 68. Palma.  971 206 527 - 626 498 657 G • Sáb 15. Díada de Medicina Alternativa: vida sana y conciente, charlas, minisesiones yoga. 9h. Imparten Arul y Claudia. Plaza de Sa Pobla.  609 331 385 • Sáb 15. Taller: Limpieza y protección energética. Imparte Alexandra Salas. Spaizenter.  971 716 363 • Sáb 15 y Dom 16. Seminario bionergia III. Estena. c/ Reina Mª Cristina, 68.  971 751 661 • Lun 17. Coloquio con un terapeuta holístico. 18.30h. Imparte Modesto. Librería Dual. c/ Sta Eulalia, 5. Palma.  971 727 755 - 626 498 657 G • Vie 21. Coloquio con un terapeuta holístico. 19h. Imparte Modesto. Escuela int. de yoga. Pz Alexander Fleming, 13 bjs dch. Palma.  626 498 657 G

• Vie 21. Dejar fumar para siempre con hipnosis. 19h. Imparte Luis Navarro. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Sáb 22. Taller: Relajación, calma y serenidad. Imparte Alexandra Salas. Spaizenter.  971 716 363 • Sáb 22 y 23. Seminario: arte de la salud. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Mar 25. Conferencia NSA: Aprende a escuchar a tu cuerpo para desarrollar la vida que mereces. 20.15h. Imparte David Biddle. Onda Vital Wellness. C/ Martin Boneo, 31 bjs.  971 455 349 G • Vie 28 al Dom 30. Seminario: reflexología podal. Estena. c/ Reina Mª Cristina, 68.  971 751 661 • Sáb 29 y Dom 30. Taller: botiquín casero con plantas medicinales. Imparte Marc Moll.  620 066 150

SANACIÓN • Miér 5,12,19,26. Encuentros y sanación de Magnified Healing. 20.30h. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Miér 5 al Vie 7, Lun 10 y Mar 11. Maestro Constantino Canzino. Lugar a confirmar.  627 707 046 – 653 974 856 • Jue 6,13,20 y 27. Sanación sintergética. 19h. Centro Síntesis. Pza. Comtat de Rosselló, 4a, 2º.  669 704 872 G • Sáb 8 y Dom 9. Maestro Constantino Canzino. Gaia. C/Andreu Feliu 5 bjs. Palma.  627 707 046 – 653 974 856

G = GRATUITO

• Mar 11. Taller: Contrología, armoniza tu cuerpo. 18h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Mar 11. Taller: Armoniza el Chakra raíz y recupera tu poder. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Jue 13,20 y 27. Curso: Intro-

ducción a la radiestesia y al manejo del péndulo. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 15 y 16. Taller de 3º nivel de Magnifield Healing. 10h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Dom 16. Taller: El arte de sanar con cuencos tibetanos. 10.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Mar 18. Taller: Armoniza tu chakra garganta. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 22 y 23. Iniciación de Magnified Healing. 10.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Mar 25. Taller: Activa el tercer ojo y despierta tu clarividencia. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

SEXUALIDAD • Miér 5. Inicio: Stripdance, el Arte de seducir con el cuerpo. 19.30h. Imparte Katty Mayol. Boutique Sensual LMR. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 • Vie 7 o 22. Reunión la maleta roja para hombres. 20h o 18h. Imparte Maite. Boutique Sensual LMR. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G • Sáb 8. Reunión + cena+show: La primavera la sangre altera. 20.30h. Imparte Katty. Rte. Ses Tres Germanes. Ctra.Palma-Inca km 8,3. Marratxi.  971 907 686 671 547 148 • Lun 10. Inicio: Grupo de sexualidad y afectividad para mujeres. 18.30h. Imparte Teresa Ramos. Centro de formación de Ruberts. Sencelles.  696 184 740 • Vie 14, 21, 28 y 29. Reunión la maleta roja mixta: buenas vibraciones, seduce y provoca. 84

20h o 18h.. Imparte Maite. Boutique Sensual LMR. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G • Sáb 15. Reunión la maleta roja para mujeres: redescubre tu piel. 18h. Imparte Maite. Boutique Sensual LMR. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G • Dom 16. Taller intensivo stripdance: El arte de seducir con el cuerpo. 16h. Imparte Katty Mayol. Boutique Sensual LMR. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 • Sáb 29. Taller del orgasmo femenino. Imparte Marina Castro. Estena.  666 033 794

SONIDO • Miér 5. Inicio: Meditación con cuencos y música en vivo. 20h. Imparte Jos Gaya. Centre Amatista. Patronat Obrer, 24.  971 246 733 • Vie 14. Concierto energético y meditación guiada. 20.30h. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Vie 21. Concierto con cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Vie 28. Ritual luna llena y concierto de cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte Xisca y Toni. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 29. Masajes para el alma, suaves improvisaciones con instrumentos para la relajación. 19h. Imparte Hernan, Claudio y Quique. Centro Wutan. c/ Bartomeu Llull, 6.  971 221 414 G

SUFISMO • Lun 3, 10, 17, 24 y 31. Giros Sufies. 19h. Imparten Dalaila y Nirup. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7.  971 716 804

TAI CHI • Lun 3. Inicio clases Tai Chi Chuan y Chi Kung. 10.30h o 20h. Centro de investigación de artes

orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310

Yoga Palma. C/ Sant Miquel, 59 3˚.  628 178 782

TEATRO

• Mar 4. Inicio clases yoga. 9.30 o 20h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español, 46. Palma.  645 112 310

• Sáb 15 y Dom 16. Teatro de improvisación cómica (todos los niveles). 11 h. Imparte Mariel.  600 294 983

TRUEQUE • Miér 5, 12, 19 y 26. Encuentro informativo sobre intercambio de bienes servicios y conocimientos. 18.30 h. COR. La Misericordia.  971 219 660

VIAJES • Lun 10. Charla presentación: Viaje a Avalon al reencuentro con la Diosa. 20.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Miér 12. Charla: Viajes guiados al desierto. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

YOGA • Sáb 1. Inicio: clases yoga. 10h. Imparte Jordi Prunes. Centro Wutan. c/ Bartomeu Llull, 6.  971 221 414 • Sáb 1. Yoga the radiance of fire, a core-centred practice. 10.30h. Imparte Jeanne Heileman. Earth Yoga. C/Sant Magi, 81 A. Palma.  971 918 840 • Lun 3 y Mar 4. Inicios yoga Kundalini. 19.15h. Imparte Jeanne Lurie. C/Garita,37.  607 399 602 • Lun 3. Inicio clases yoga: integral, terapia, dinámico, para embarazadas, post-parto, para mamas y bebes. Imparte Lorena. Cala Estancia, Can Pastilla.  672 452 910 – 971 491 874

• Sáb 22. Yoga y meditación. 10.30h y 17h. El jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 – 653 333 629 G

• Mar 4. Inicio yoga Kundalini. 14h. Imparte Jeanne Lurie. C/Magi, 81 A. ( 607 399 602

• Jue 27. Taller Nada yoga con Muktidhyanam.18.30h. Aim Satyananda Yoga. Rambla, 15 bjs. Palma.  609 267 083

• Mar 4 y Jue 6. Inicio:Yoga Satyananda. 20h. Imparte Jayadhara. Cami des Palmer, km 3,2. Campos.  617 520 603

• Vie 28. MMJM Mantra y Kirtans. 19.15h. Aim Satyananda Yoga. Rambla, 15 bjs. Palma.  609 267 083

• Sáb 8. Taller creativo de yoga y arte plástico. 10h. Sadhana Yoga Palma. C/ Sant Miquel, 59 3˚.  628 178 782

• Sáb 29. Clase de mantras. 16.30h. Imparte Danaveer  617 520 603

• Sáb 15 y 16. Formación instructores Ayurtantrayog Ayurveda, Samtyama, Mantra, Darshan. Imparte Fernando Sarto y Olivier Sota Sadhak Dharm. Inca.  635 825 205

• Sabado 29 Mahamrityumjaya mantra. 18h.  617 520 603 G • Dom 30. Reunión grupo Satsang Amma. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856135

• Sáb 15. Clase filosofía hindú, yoga sutras de Patanjali (Smadhipadah 2ª parte). 20.30h. Imparte Fernando Sarto. Sadhak Dharm. Inca.  635 825 205 • Sáb 22-29. Una semana de vivir el Yoga y disfrutar de la vida (alemán/inglés). Finca Son Dragó. Imparten Arul y Claudia.  609 331 385 • Sáb 22. Anatomía y yoga I (intensivo): Extremidades inferiores. 10h. Imparte Mirjam Wagner. Centro yoga Iyengar. c/ Velásquez, 4 Entlo. Palma.  659 514 957 • Sáb 22. Acro yoga. 10.30h. Imparte David Lurie. Earth Yoga. C/ Sant Magi, 81 A. Palma.  971 918 840

• Lun 3. Inicio de clases semanales: Yoga kundalini. Sadhana

www.revistanamaste.com

Algunas actividades de la agenda son gratuitas

G=GRATUITO

Namaste recomienda confirmar horarios antes de asistir a las actividades 85

NOVES PROPOSTES

NAMASTE

Revista Namaste Namaste no es una revista... Namaste es un equipo de gente joven que disfruta con su trabajo. Namaste son contenidos inspiradores para la comunidad. Namaste es vocación de servicio. Namaste es una interpretación de lo que sucede a nuestro alrededor. Namaste son unos anunciantes que buscan algo más que su propio beneficio. Namaste es una red de personas y proyectos que apuestan por un mundo mejor. Namaste es un proyecto nacido en Mallorca hace 6 años. Namaste es un elemento de la red global de cambio. Namaste es credibilidad e independencia. Ahora Namaste tiene 100 páginas. 15.000 ejemplares mensuales gratuitos. 45.000 lectores mensuales. Casi 7 años de andadura. Distribución en Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera

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971 498 773 - 662 385 392

Cooperativa p Agrohoritzontal g

Vins Jaume Mesquida q

La cooperativa de consum Agrohoritzontal cercam local. Ens agradaria trobar un espai on poder seguir desenvolupant les nostres activitats i consolidant-ne d'altres com tallers de cuina, una biblioteca, tenir un magatzem, xerrades i projeccions: per això estam cercant un espai gratuït a ciutat, a ser possible cedit per a 5 anys.

Al nostre celler tornam jugar com els nins petits amb la terra: l’escoltam, l’admiram i la sentim. Ella cada dia ens ensenya coses i ens regala els seus fruits; nosaltres els acompanyam fins a la copa i els compartim. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida, fruit de la viticultura biodinàmica, vi natural de Mallorca.

cooperativaagrohoritzontal@moviments.net http://agrohoritzontal.wordpress.com

 971 647 106 · info@jaumemesquida.com

Carrer Vileta, 7. 07260 Porreres. www.jaumemesquida.com 86

FINESTRA ALTERNATIVA

La Gestalt Corporal

Bienestar a partir del trabajo con el cuerpo y la música La terapia Gestalt fue creada por Fritz Perls como una forma de trabajar con sus clientes desde el presente, en el “Aquí y Ahora” de la persona. Así Perls intentaba evitar la interpretación de “lo que pasó en el pasado” para centrarse en el “cómo de la vivencia personal”. Para nosotros el Aquí de la persona es su cuerpo y su Ahora es el estado que esta logra cuando transita libre y ﬂuidamente por sus emociones y pensamientos en el presente. Denominamos Gestalt Corporal a nuestro enfoque para conseguir este estado de bienestar y equilibrio personal a partir del trabajo con el cuerpo y la música. Desde “Lo Corporal” proporcionamos una forma fácil y amena de llevarlo al cotidiano integrando los aspectos creativos que las personas van descubriendo de si mismas. Dice una participante de nuestros grupos: “Es un espacio en el que yo me puedo dejar ser Yo. Soltar, aﬂojarme sin exigirme, sin necesidad de demostrar nada, me ha ayudado en diferentes cosas de mi vida que igual parecen pequeñas y muy sutiles pero que a la larga me hacen estar bien”

Se trata de un método de autoconocimiento y transformación que utiliza el movimiento del cuerpo como herramienta principal. Con ello se liberan tensiones, se deshacen rigideces derivadas de las actitudes que se toman ante la vida y se desbloquea cuerpo y mente permitiendo a la persona una mayor apertura a todos los niveles. Este trabajo permite equilibrar los chacras o centros de energía que conforman el organismo, expresar emociones y que la persona mire más hacia dentro de forma que llega a armonizar cuerpo, mente y

espíritu tanto en uno mismo como en relación a los demás. En palabras de una alumna “Para mí el trabajo que Javier Muro realiza con el cuerpo consigue que la persona autómata, aquella que se mueve por la vida sometida a reglas aprendidas, a vergüenzas y hábitos de conducta que han configurado un carácter vaya poco a poco diluyéndose para que aparezca la persona libre, espontánea y auténtica que todos deseamos aprehender y a la vez tememos mostrar”. Así la música, los gestos y el recuperar la plasticidad de los movimientos de nuestro cuerpo harán fluir el mundo de las sensaciones y emociones con la finalidad de conseguir una relajación que nos hará sentir mejor y más a gusto con nosotros mismos.

Javier Muro INFORMACIÓN: Aula Balear de Gestalt www.aulabaleradegestalt.com Tel. 600 537 539 89

FINESTRA ALTERNATIVA

Finca Son Barrina Una tienda ecológica para la familia, con mucho que ofrecer. La tienda Son Barrina abrió sus puertas hace unos 10 años. Connie y Brendan abrieron la tienda al darse cuenta de lo difícil que era (en aquel momento) encontrar comida ecológica para su hijo pequeño, y de lo terriblemente caro que era. Abrieron la tienda con la intención de ofrecer comida ecológica a precio asequible a las familias, y este sigue siendo su principal objetivo. Como miembro del movimiento Slow Food, Connie está muy convencida de la importancia de los productos locales y promociona la producción ecológica de Mallorca, pero también trae algunos productos de fuera, principalmente Alemania e Inglaterra. Son Barrina ha sido instigadora de muchas cosas que han llegado de Europa a Mallorca a lo largo de los años. Los niños siguen siendo una prioridad. Al lado de la tienda hay una área de juegos donde los niños pueden jugar mientras sus padres hacen la compra. Muchas familias disfrutan haciendo un picnic los sábados, convirtiendo así la tarea de hacer la compra en una salida familiar. Se ofrecen talleres los sábados, diseñados para alejar a los niños de la televisión y proporcionarles alternativas creativas que no siempre encuentran en la escuela. Además, una buena amiga de Connie coordina un club de huerto familiar para niños y padres los sábados en unos espacios de la granja cedidos para este ﬁn. Hace poco, los

niños plantaron y cosecharon trigo ellos mismos para hacer su propio pan, y pudieron entender mejor el valor de este alimento. Recientemente, Connie se ha unido con Maggie de Glayz Dayz para ofrecer a los visitantes niños y adultos de Son Barrina el placer de pintar cerámica. El enfoque de Connie es de quitar el aspecto comercial del acto de regalar, y los participantes pueden hacer ellos mismos unos regalos únicos. A Connie siempre le ha interesado la calidad de los alimentos que cultiva y vende, hasta tal punto que compró un Refractometro que mide el valor nutritivo de los productos frescos. Su pasión actual es la comida cruda y espera empezar a ofrecer una gran variedad de productos crudos este mes, tanto alimentos como cosmética. 90

Connie no es crudívora y cree que todo es una cuestión de equilibrio y moderación, aunque los beneﬁcios nutritivos no dejan lugar a dudas. Son Barrina es una tienda para la familia, con mucho que ofrecer. INFORMACIÓ: Finca Son Barrina. Ctra Inca-Llubi km 6 Tel. 971 504 540 Horario tienda: Miér. y jueves de 11.30 a 20 h. Vie. y sáb. de 8.30 a 16 h

FINESTRA ALTERNATIVA

14 entidades reciben 250.000 euros de “SA NOSTRA” para urgencias sociales Con una dotación especíﬁca global de 750.000 euros para los años 2009-2011, el Programa de Urgencias Sociales de “SA NOSTRA” distribuye este año 250.000 euros. Las 14 entidades que reciben el apoyo económico de “SA NOSTRA” llevarán a cabo 16 proyectos solidarios. Los destinatarios directos de las ayudas son personas que han quedado en una situación de urgencia social y no tienen recursos suﬁcientes para cubrir las necesidades más básicas, como la comida, los medicamentos o la ropa.

ASSOCIACIÓ PA I MEL Ayudas para familias con graves problemas económicos, con recién nacidos menores de un año o las mujeres embarazadas: productos de primera necesidad, pautas sobre alimentación, gestión de la economía familiar y creación una red de apoyo. ASOCIACIÓN ZAQUEO Acoger, proporcionar refugio y prestar servicios de comedor, higiene buco-dental y proporcionar gafas graduadas a personas en riesgo de exclusión social: indigentes, toxicómanos, en paro e inmigrantes.

Voluntarios preparando platos calientes en Costitx

CÁRITAS Apoyo económico para cubrir las necesidades básicas de personas en riesgo social o marginación, a familias con graves diﬁcultades económicas por falta de trabajo y diﬁcultades para encontrarlo, a madres solas con hijos a su cargo y a personas que reciben pensiones no contributivas muy bajas, entre otros colectivos.

FUNDACIÓN DEIXALLES Taller formativo para mejorar la calidad de vida de las personas en riesgo social o de marginación (por motivos de paro de larga duración, diﬁcultades de integración, cargas familiares no compartidas, adicciones...). FUNDACIÓN BANCO DE ALIMENTOS Dirigido a personas en situación de desatención, se centra 91

en la adquisición de una parte de los alimentos necesarios para distribuir durante el periodo de mayo a diciembre de este año. 26.340 personas recibieron estas ayudas CAPUCHINOS Proporcionar alimento diario a personas necesitadas, mayoritariamente sin techo; medicamentos; y ayuda puntual para cubrir necesidades urgentes: pagos de suministros básicos y alimentos para gente de la tercera edad con pensiones mínimas y a familias en situación de paro con recién nacidos a su cargo. CRUZ ROJA Ofrecer una atención integral a las personas que viven en situación de urgencia social. Cobertura de necesidades básicas: alimentación, producto de higiene personal, ropa, tíquets de transporte público, medicamentos, gafas, pañales, material escolar, pagos puntuales de alquiler y suministros. HERMANAS FRANCISCANAS Dirigido a niños de hasta 12 años hijos de personas inmigrantes, con recursos muy reducidos o bien en situación de paro. Manutención en el comedor de la escuela, para que no les falte el alimento diario necesario y favorecer su integración y socialización con los otros niños. INFORMACIÓ: SA NOSTRA

902 209 555 www.obrasocialsanostra.com

FINESTRA ALTERNATIVA

Brumas de Avalón MAGNIFIED HEALING, una herramienta excepcional de sanación MAGNIFIED HEALING o sanación magnificada es un método de sanación que tiene su origen en el verano del 1983 cuando Kathryn Anderson y Gisele King, canalizaron de la Maestra Kwan Yin toda la información para crear los diferentes niveles de Magnified Healing, y cómo elaborar la esencia que acompaña y preparar al cuerpo para recibir la energía sanadora. Kathryn y Gisele al recibir esta información la fueron documentando y realizando las practicas con ellas mismas, ya que el método era algo novedoso y con movimientos muy diferentes a cualquier otro tipo de sanación. Cuando tuvieron integrado el método y sintieron que fue el momento iniciaron un largo viaje por el mundo dando a conocer Magnified Healing. Con la iniciación de la Maestra Kwan Ying a Magnified Healing, se inicia un proceso de transformación en nuestras vidas, que defuera y transmuta las energías densas que nos acompañan, siempre hay un antes y un después para todos. El método necesita de 11 días de práctica continuada para ser integrado, durante ese tiempo ya podemos sentir los efectos y como se va acomodando la energía, lo ideal es que sigamos con la práctica el resto de la vida, que es lo que ocurre cuando la persona realmente vibra con Magnified Healing. Con la iniciación se entregan un amplio abanico de herramientas sutiles: 1. Aumento del Poder Espiritual por

medio de una meditación. 2. Limpieza del Canal de Luz. 3. Alineación de tus Centros Espirituales. 4. Aumento de Energía en las Manos. 5. Sanación de uno mismo y a otros. 6. Equilibrio del Sistema Nervioso. 7. Exploración y Sanación del Cuerpo y Equilibrio de las Chakras. 8. Estimulación del Calcio en la Columna Vertebral. 9. Expansión de la Llama Trina en el Corazón. 10. Sanación del Karma. 11. Preparación para el proceso de Ascensión. 12. Instrucciones para enviar Sanación a Distancia y al Planeta. Todo esto esta complementado con un completo manual, un Cd prático, esencia de Magniﬁed Healing y certiﬁcado. En Brumas de Avalon nos estamos encargando de divulgar y extender esta maravillosa herramienta de sanación, y hemos visto y com93

partido “milagros” con muchas de la personas que han iniciado su proceso de sanación o que simplemente han venido a recibir sanación. Todos los miércoles a las 20.30hrs y un sábado mensual realizamos un encuentro para personas iniciadas en Magniﬁed Healing y personas que quieren saber más sobre el método para intercambiar experiencias y después todas las personas que desean recibir sanación, se realiza una sanación grupal de forma gratuita.

INFORMACIÓN: BRUMAS DE AVALON C. General Ricardo Ortega, 2. Palma  971 911 781 info@brumasdeavalon.com www.brumasdeavalon.com

FINESTRA ALTERNATIVA

Plataformas vibratorias Masterbody Últimamente se han puesto de moda las llamadas plataformas vibratorias, pero se tendrían que tener en cuenta los siguientes consejos: No se deje condicionar por una publicidad en muchos casos engañosa sobre las plataformas vibratorias ya que existen muchísimos modelos y marcas y no son tan fantásticas y efectivas como se anuncian. Los modelos económicos que frecuentemente se anuncian en revistas y tv. y que en muchos casos no cuestan más de 600€ ó 800€ son los menos recomendables a la hora de decidirse por adquirir una plataforma vibratoria ya que ni la calidad del producto ni su eficacia será lo que vd. esperaba a la hora de adquirirlo y lo más probable es que acabe aparcada en un rincón de su casa sin ser utilizada. Existen infinidad de modelos y marcas tanto para uso domestico como profesional. Para uso doméstico hay que contar con un presupuesto a partir de unos 3.000€ hacia arriba para estar seguro de haber realizado una inversión correcta. Las plataformas profesionales cuestan de 10.000€ hacia arriba y generalmente se utilizan en centros especializados o gimnasios. Asimismo se aconseja siempre el entreno asistido y dirigido por un monitor cualificado que le indicará la duración, la intensidad y el ejercicio adecuado según su necesidad. El ejercicio incorrectamente realizado puede llegar a ser perjudicial para su salud independientemente que tampoco alcanzará los objeti-

vos deseados. Sin duda las plataformas vibratorias pueden y deben de ser un sustituto del gimnasio, ya que con sesiones cortas de unos 15min. por sesión en días alternos, se puede llegar a conseguir unos resultados iguales o superiores a los obtenidos tras las largas sesiones de entrenamiento en gimnasios. Hay mucha gente que conoce los beneficios de las plataformas vibratorias pero no así sus contraindicaciones. A continuación les indicamos los beneficios y también las contraindicaciones: Beneficios • Entrenamiento completo y personalizado en tan solo 15 Minutos. • Aumenta la fuerza y el tono muscular. • Aumenta la circulación y el flujo linfático. • Acelera la perdida de grasa. • Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel. • Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento. • Lucha contra la osteoporosis. • Aumento de la densidad ósea. • Evita lesiones y mejora la recuperación con aplicaciones de masaje. • Recomendada para personas 3ª edad. Contradicciones • Embarazo • Trombosis venosa profunda (TVP) / trombosis • Enfermedades cardiovasculares 94

• Heridas recientes de una intervención quirúrgica • Prótesis sintéticas/artiﬁciales de articulaciones • Hernia aguda / discopatía / espóndilolisis. • Diabetes grave • Epilepsia • Enfermedades agudas / procesos inﬂamatorios • Migraña grave • Marca pasos • Implante reciente de DIU, espirales, clavos, pernos o placas de metal • Tumores

INFORMACIÓN:

Masterbody Centro oﬁcial de Power Plate  971 46 76 70. www.masterbody.es

Guía natural IBIZA

• Veterinario Establiments.

• Corazón Verde. La Tienda Peppermint.

Pedro Romaguera Landes (col.491)  971 769 608

Productos de consumo responsable. C entro de información ecológica y cultural.971 391 086

ARTE • Art Jove 2010.

• Yoga Ibiza Ángela. Yoga integral. Estiramientos, relajación, respiración, pensamiento positivo, meditación. Clases diarias.  636 604 920

• Terapeuta Gestalt. Vesna Nedimovic. Sesiones individuales para recuperar el equilibrio mental, emocional y corporal.  971 314 567

MALLORCA AGRICULTURA ECOLÓGICA • Finca Son Barrina. Tienda ecológica.  971 504 540

• Finca Sa Teulera. Bio Alimentación: producción, elaboración, distribución. sataulera@telefonica.net

• Sa Fruitería Joan Miró. Alimentos artesanales y ecológicos.  971 736 180

• Biogranja La Real. Botiga ecològica, alimentación, alquiler de mini huertos, cursos y talleres, aula.  971 254 195

• Miel Son Figuerola Can Moreu. Producció ecològica de les Illes Balears.  971 880 721 ALIMENTACIÓN NATURAL • Llama Viva. Cursos de alimentación natural y energética. 971 757 617

Premis de disseny, arts visuals, música jove contemporània, poesia, dansa contemporània, fotografia.  971 178 947

• Femmê/menina, exposición fotográfica. Por Violeta Minnick Bastidas.  971 718 210

ARTESANÍA, REGALOS Y PRODUCTOS ECOLÓGICOS • Aarón Velas. Minerales, joyería, inciensos y regalos.  971 715 893

• Brumas de Ávalon. Regalos para la nueva era, yoga, masaje con cuencos tibetanos, conferencias, cursos y talleres.  971 911 781

• Ca’n Diles. Velas especiales de aroma y colorterapia.  971 872 252

BANCA ÉTICA • Caixa Colonya. L’estalvi ètic. www.colonya.es  900 351 239

BELLEZA Y COSMÉTICA • Ana Estética Natura. Tratamientos faciales y corporales. Quiromasaje.  871 940 318

• Método Anselmi. Masaje liporeductor anticelulítico.  665 226 729

• Spaizenter. Quiromasaje, aromaterapia, reflexología podal, drenaje linfático y rituales de belleza.  971 710 071

BIOCONSTRUCCIÓN • La Casa Natural. Construcción, reformas, ecobioconstrucción.  971 140 453

• Ecocreamos. Promoción ecológica, estudios geobiológicos, bioconstrucción, rehabilitación ecológica, materiales, arquitectura bioenergética.  629 118 619

• La Tienda Om. Artesanía de la

• Naturllar.

India. Joyería en plata y piedras, ropa, complementos.  971 605 267 – 971 510 636

• Mi Capazo. Producto típico mallorquín

Materials ecològics per a la bioconstrucció, pinturas naturals i transpirables, energia solar, calefacció.  971 552 608

y además práctico, ecológico, duradero y con más de 1000 años de historia www.micapazo.com

CANTO • Clases de canto.

ASOCIACIONES • ADIS.

Técnica de respiración e interpretación, aplicable a varios estilos y niveles.  687 597 004

Asociación de acompañamiento a enfermos hospitalizados en Son Dureta.  971 495 585

CASAS DE RETIRO • Casa Iemanja.

• Escuela de rawfood, crudivegana.

ASTROLOGÍA • Adriana Wortman.

Alimentación consciente viva y creativa.  629 867 785

Cursos, sesiones individuales, astrología.  971 290 245

ANIMALES • Animalots.

AUDICIÓN • Mallorca Audio, centre auditiu.

Educación canina en positivo para cachorros y perros adultos. Cursos y seminarios. Alimentación ecológica. Peluquería canina y felina.  971 456 561

La mejor solución para su pérdida auditiva.  971 729 003

Casa para retiros en la naturaleza.  630 625 613

• Finca Son Pol. En plena naturaleza, ideal para seminarios, retiros, cursos, excursiones.  639 613 304

CENTROS BUDISTAS • Centro Budista Potala. Meditación y enseñanzas budistas.  971 454 565 - 619 104 417

• El Jardín del Dharma.

• Light Dance.

• Gestalt Mediterráneo.

Meditación y enseñanzas budistas.  653 333 629

Clases de expresión creativa. Individuales o grupales. Castellano e inglés. Jacqueline Slade.  678 535 513

Formación en Terapia Gestalt.  971 717 196

• Studio 24.

24 y 25 de mayo, Instituto Gestalt Barcelona. 664 226 360

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS • Amatista. Terapias naturales. Tienda, terapias cuerpo-mente, cursos reiki, musicoterapia, Magnified Healing. Conciertos meditación.  971 246 733

CLINICA DENTAL ALTERNATIVA • Althaus & Bondulich. Odontología alternativa.  971 717 172

• Clínica dental Sabine Köhler-

Plahuta.

Odontología general, ortodoncia y naturopatía. 971 719 776

CRECIMIENTO PERSONAL • C.E.M.

Clases de yoga, danza oriental, samba, jazz y hip hop. 662 055 225

• Taller de danzaterapia. Con Agustina de la Infanta.  692 147 387

ESCUELAS Y CENTROS DE TÉCNICAS NATURALES • Ankgara. Centro de pilates y relajación. Yoga, danza, masajes, flores de Bach. 610 523 780 – 637 010 919

• Centro Wutan. Técnicas naturales, Tai Chi, Yoga, Pilates. Danza. Terapias, masajes.  971 221 414

• Estena. Escuela de técnicas naturales.

Centro de estudios metafísicos. Conferencias y seminarios.  627 391 795

Cursos académicos y consultas.  971 751 661

• S’Espai.

Escuela de osteopatía. 971 295 901

Apoyo y guía personal individual y grupal.  971 576 488 - 655 642 433

• Formación de chamanismo. El camino del Chamán. Consulta y taller.  652 080 771

• David Fribourg. 15 y 16 de mayo. Diseño humano: meditaciones, sanaciones y trabajo con el inconsciente. 628 369 654

• Safe Space, descubre tus

potenciales.

Taller de grafología y psicología.  654 900 264

COACHING • Jackeline Uribe. Entrenadora personal. Pilates, estiramientos, electroestimulación.  680 128 406

DANZA • Helwa. Academia de Danza del Vientre.  971 292 451

• Gaia. EVENTOS • Encuentro: Una tarde con Deepak Chopra. 22 de mayo, en el auditorium. www.leadershipintime.com

• Estreno documental: In the Land of the Free.

Organizan Drets Humans, Namaste y Obra Social Sa Nostra. 26 de Mayo

FENG SHUI • Silvia Reichert de Palacio. Feng Shui en hogares y empresas. Consultas personalizadas, cursos, grupos, varios niveles. 971 421 186

• Bioarkitectonika. Bioarquitectura, Feng Shui i Decoració Positiva. 677 021 051

GESTALT • Aula Viva - Aula Balear de Gestalt. Formaciones, terapia individual y en grupo. Grupos de movimiento y trabajo corporal. Constelaciones familiares.  600 537 539

• Taller abierto de constelaciones familiares con Joan Garriga.

GIMNASIOS • Masterbody. Los beneficios de las plataformas vibratorias. Entrenamiento completo en tan solo 15 minutos. Masajes, envolturas, tratamientos varios. 971 467 670

HIPOTERAPIA • Terapia asistida con caballos. Por Tamara Barceló. Dirigido a personas con discapacidad física, psíquica o intelectual. 656 966 614

IMPRENTA • Jorvich. Industria gráfica. 971 434 008

INSTITUCIONAL • Consellería d’Agricultura i Pesca. Serveis de Millora Agraria.  971 176 100

LIBROS • Deja que suceda Por Luis Otero de la Rosa. Un diálogo entre dos niveles de consciencia. www.luisoterodelarosa.com

MASAJE • Bodhana. Masajes, técnicas complementarias, cursos y meditaciones. 971 676 469

• Casa Thailand. Masajes, yoga, acupuntura, chakras.  655 561 723

• Reflexología podal Esther Juarez. Despierta la vitalidad, desintoxica, reequilibra, libera, normaliza.  625 121 967

MAYORISTASDISTRIBUIDORES • Medi Natur. Distribución de productos ecológicos y naturales. 971 845 568

MEDICINA HOLÍSTICA • Dra. Rocío Fraile. Medicina holística y homeopatía.  656 607 058

• Dr. Felip Ramis. Homeopatía y acupuntura. Medicina antroposófica. 971 771 250

• Curso botiquin. Creción de un botiquín natural. 687 075 699

OBRA SOCIAL • Fundación Sa Nostra. Caixa de Balears. Programa d’urgències socials 2010.  902 209 555

PELUQUERÍAS • Ixent Peluquería. Henna i tints naturals. 971 843 298

PILATES • Pilates, natación y fitness a domicilio. Clases individuales y grupos. Jaume Ramón. 696 677 095

PODOLOGÍA • Antonio Brines. Centro de podología, podología holística, reflexología podal. 971 727 625

• Teresa Fernandez Sanchez. Licenciada en Medicina China. La energía ni se crea ni se destruye, simplemente podemos transformarla.  693 835 296

TIENDAS NATURALES • Herboristería Wutan. Dietética natural y ecológica. Alimentación ortomolecular. Naturopatía.  971 909 594

• Sa tenda ecològica.

SANACIÓN • Paradharma. Reiki, reflexología podal, electroestimulación muscular, hidrolinfa.  971 777 169

• Terapia Antaya (canalizada). Reiki - Ayurveda. Mari Carmen Pérez.  971 794 371 – 626 801 595

• Tyrian. Bioenergía evolutiva. Reiki, hipnosis, gemoterapia, masajes. Tratamientos varios. 971 456 247

• Terapias energéticas.

Ropa de algodón orgánico certificado. Productos ecológicos y naturales, no alimentarios.  971 200 720

• Surendra. Tienda alternativa y ecológica. Alimentación, cosmética, hierbas, minerales, yoga, Tai Chi. 658 790 897

• Tawara. Herboristeria y dietética. 971 757 486

• Terra Verda. Salut natural. Tienda ecológica. www.terraverda.com

Crecimiento personal. 662 374 527

• Umeboshi.

• Psicóloga y maestra de reiki.

Alimentación macrobiótica japonesa.  971 289 721

Terapia holística, sanación e iniciaciones de Reiki. 650 526 812

• Arreglos de ropa Portals. Sanación con Reiki, iniciaciones, velas, carta astral. 971 676 761

• Pyrolet. Protección contra la contaminación electromagnética. 639 239 009

SEXOLOGÍA • Teresa Ramos.

• Yerbabuena. Centro Naturista. Alimentación biológica y salud natural.  971 716 804

• Biocenter Mallorca. Productos ecológicos y biodinámicos, alimentación bio-gourmet, cosmética. www.biocentermallorca.com

• Sa botiga natural.

Terapia sexual y de pareja. 696 184 740

Productes ecològics i de comerç just. Bons per a tu, bons pel món.  971 140 927

El Poder está dentro de ti. Jos Framis.  628 482 826

TAI CHI CHUAN • Asociación de Tai Chi Taoísta.

VINOS • Jaume Mesquida.

RESTAURANTES Y BARES • Restaurante Naturalmente.

Clases de Tai-Chi. 971 291 950

REBIRTHING • Rebirthing.

Cocina de autor. Comida macrobiótica.  971 261 212 – 696 911 188

• Ecorganic Gastrobar. Restaurante, comida para llevar, tienda de alimentación, catering.  971 495 412

• Restaurante A Todo Vapor. Cocina saludable y sabrosa, sin grasas. Menú mediodía, especial fin de semana.  971 451 845

ROPA • Ropa de la India. Diseños exclusivos. Al por mayor y detalle. 626 454 936

• Tienda Nivel 3. Ceremonia y casual wear. Via Sindicato, 36.

SALUD NATURAL • Sintesis. Psicología y salud. Seminario: Hacia la autorrealización, 15-16 mayo.  669 704 872

• Centro de investigación de artes orientales.

Tai chi, chi kung, yoga, pilates, artes marciales, meditación, masaje.  645 112 310

TALLERES Y SEMINARIOS • Taller 5 ritmos con Alain Allard. En el ojo de la tormenta (Mallorca). Lo mágico y lo mundano (Barcelona).  695 485 272

• Viaje a las diosas que llevamos dentro.

Taller experiencial, 19 y 20 de junio.  629 318 912

TÉCNICAS NATURALES • Margarita Fiol. Osteopatía, reiki, quiromasaje, homeopatía, auriculopuntura, kinesiología.  646 167 344

• Lucia Mir. Quiromasajista, osteópata, doula – acompañamiento embarazo, parto y posparto. 609 486 296

Bodegas. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida. Viticultura biodinámica. Porreres. 971 647 106

YOGA • Escuela Internacional de Yoga. Formación de profesores de yoga, clases diarias, yoga embarazadas, medicina natural. 600 434 812

• Nirodha. Formación de profesores de yoga dinámico. Clases diarias de yoga. Pilates. Danza creativa. 971 731 635

• Sadhak Dharm. Yoga (adultos, niños, embarazadas, terapéutico), meditación, Ayurveda, Formación Ayurtantrayog.  635 825 205

• City Yoga. Inmersión en Ashtanga Yoga www.city-yoga.es  971 574 455