DO ZDRAVLJA
trajne memorije i pove}anje me|usobnog dru{tvenog djelovanja, te kao pomo} autisti~noj djeci za pove}anje koncentracije. U nekim slu~ajevima, za stvaranje pozitivnih promjena kod osobe nije potreban ru~ni bubanj, nego ritmi~ka naprava poput metronoma ili zvu~ ni zapisi s odre|enim ritmovima. Takva se oru|a koriste kao pomo} oboljelima od Parkinsonove bolesti i ‘rtvama mo‘danog udara kako bi povratili kontrolu pokreta ili pobolj{ali hod. Neke od psiholo{kih primjena u kojima se koristi ru~ni bubanj uklju~uju pomo} veteranima rata koji boluju od PTSP-a u otpu{tanju emocionalne boli, zatim kod poreme}aja post-traumatskog stresa i otpu{tanja potisnutog bijesa i negativnih emocija kod rizi~nih adolescenata te pobolj{anja zdravlja korporacijskih rukovodilaca otpu{tanjem svakodnevnog stresa. Grupno bubnjanje tako|er mo‘e poslu‘iti kao vrlo djelotvorno sredstvo za ponovno uspostavljanje osje}aja unutarnje ravnote‘e usred mnogih izazova svakodnevnog ‘ivota. U vezi bubnjanja u krugu (drum circle) odr‘anog za u~enike i roditelje godinu dana nakon tragi~nog doga|aja u jednoj srednjoj {koli, Christine Stevens, magistrica umjetnosti, ka‘e: »Roditelji i djeca do{li su na na{ drum circle tihi, upla{eni i odsutni. U po~etku je bilo te{ko odr‘ati ~ak i kontakt o~ima. Znaju}i da rije~i ne mogu priop}iti ono {to je svatko od nas osje}ao tog dana, polako smo po~eli zajedno bubnjati. Tuga koju smo dijelili u po~etku je bila pre-
Grupno bubnjanje je djelotvorno sredstvo za ponovno uspostavljanje osje}aja unutarnje ravnote‘e usred mnogih izazova svakodnevnog ‘ivota
32 - 08 KOLOVOZ 07 -
plavljuju}a, a suze su vla‘ile i na{e dlanove i instrumente. Ipak, bubnjanjem, obnovljena me|usobna podr{ka i kolektivni osje}aj nade za bolje sutra postupno su zamijenili na{ o~aj. Na{e je iskustvo bilo vi{e nego terapeutsko – povezalo nas je na mnogo razina.« Sposobnost svira~a bubnjeva i plesanje u krugu dovodi do me|usobnog povezivanja i podr{ke. Nije potrebno puno ma{te da bi se shvatilo kako je grupno bubnjanje nevjerojatno sjedinjuju}e iskustvo koje iznosi iz nas ono najbolje.
PRVOBITNI KINESTETI^KI PLES U svojoj knjizi »Iscjeljuju}a snaga bubnja« psihoterapeut i bubnjarski terapeut R.L. Friedman ispleo je tapiseriju osobnog iskustva, fascinantnih anegdota i zadivljuju}ih istra‘ivanja, dokazuju}i univerzalne dobrobiti bubnjanja. »Kada se okupimo i bubnjamo, snaga ritma odvodi nas na mjesto gdje zajedno dijelimo isti prostor, vrijeme i glazbu. Na{u pa‘nju usmjeravamo na stvaranje pjesme. U tom trenutku ne sviramo svi nu‘no istu notu istodobno, ve} intimno dijelimo taj ritmi~ki trenutak. Svatko to mo‘e, ~ak i ako u ‘ivotu nije nikada prije bubnjao! Ne mora{ biti {aman ili profesionalni glazbenik da bi iskusio ~aroliju bubnjanja u krugu. Kada svira{ s grupom koja ‘eli po}i na to mjesto i stvoriti ~aroliju bivanja na istom mjestu u isto vrijeme, tada zajedno stvarate taj prirodni fenomen zvan ’zabava’. Tada ste u ritmi~kom poravnanju jedni s drugima. Kada smo tamo, misli staju.
Foto arhiv Ritam srca
B UBNJANJEM
Kad stanu misli, stane i vrijeme, a zapo~inje iscjeljivanje. Povezujemo se onkraj na{eg intelekta u prvobitnom kinesteti~kom plesu, ispoljenom uporabom zvuka. ^ine}i to, omogu}avamo povezivanje spona na{eg duha u krugu. Mi prolazimo kroz sve rasne, kulturne i rodbinske granice, u sr‘ onoga {to jesmo kao ljudske ‘ivotinje na zemlji. To je razlog za{to je bubanj oru|e za jedinstvo. On nas podu~ava na{em prvobitnom odnosu jednih prema drugima, na{em odnosu s Majkom Zemljom i prirodnim zakonima koji upravljaju univerzumom. Bubnjanje za vrijeme punog mjeseca oko vatre na vrhu brda je emocionalno, duhovno iskustvo dostupno svakome, bez obzira poznajete li jedni druge ili ne, imate li ili nemate formalno duhovno obrazovanje, tehni~ku obuku sviranja bubnjeva ili novodobnu obuku osobnog razvoja svijesti. Zajedno se nalazimo da sudjelujemo u glazbi i ritmu, te da damo i primimo intimnu ritmi~ku poruku koja ulazi dublje od vibracija bubnjeva, koja prolazi kroz na{u ko‘u i mi{i}e sve do kostiju. Vibracija ritma odlazi u ona zako~ena podru~ja na{ih ‘ivota, na{ih srca i du{a, i masiraju}i ih vra}a natrag u pokret i zdravlje. Nedostatak kretanja energije stvara bolest. Kretanje energije omogu}uje iscjeljenje. Kada se grupa ljudi okupi zajedno u krugu s usmjerenom namjerom, stvara protok snage koja uzrokuje ~udnovata doga|anja. Kada se tome dodaju bubnjevi kao sredstvo za takvo usmjerenje, oni poja~avaju tu snagu za pobolj{anje na{eg zdravlja, na{ih ‘ivota i samu su{tinu na{ih bi}a.« Ru~ni bubanj se tisu}ama godina koristi u svetkovinama, ritualima i ceremonijama. Me|utim, stapanje znanosti s iscjeljuju}im svojstvima ru~nog bubnja je relativno nov razvojni pravac. No, ako se bubnjanje kao terapija opu{tanja i tehnika energetizacije koristi ve} tisu}ama godina, za{to se ne bi i danas? Predrag Darabo{ * 021/370 418 www.drumtidam.info
D