LISTE DES COURS
SESSIONS
APRÈS LES FÊTES COURS Hiver 2015
Vendredi 9 janvier au jeudi 26 février
MISE EN FORME 7, 14 ou 21 SEMAINES
Hiver : 9 janvier au 26 février Printemps 1 : 8 mars au 26 avril Printemps 2 : 27 avril au 21 juin INSCRIPTIONS POSSIBLES DÈS LE 29 NOVEMBRE 2014
819 477-1063 piscinesdrummondville.com
1380, rue Montplaisir
175, rue Ringuet
P R O G R A M M AT I O N HIVER 2015
JEUNE FAMILLE 0-4 ans LUNDI Aquapoussette
MARDI
MERCREDI
10:30 L
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
9:30 V
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 71,90$ - Non résident : 141,50$ Étoile
8:30
8:00
9:45 16:00
Canard
9:00
10:00
10:15
Canard +
8:00
8:30
Durée : 25 min. 7 semaines Prix : - Résident : 56,70$ - Non résident : 111,05$ Tortue
17:00
16:15
Tortue + Loutre
17:45
18:30
17:45 18:30
9:15
11:30
10:30
9:00
11:15 13:45
10:45 13:00
Durée : 40 min. 7 semaines Prix : - Résident : 58,75$ - Non résident : 115,15$
LÉGENDE : Aqua complexe - Piscine 10m : Aqua complexe - Piscine 25m : Piscine du Centre
piscinesdrummondville.com
: Piscines libres en simultané Voir p. 7 pour les détails
L : Lyne
V : Vicky
ENFANT 3-8 ans LUNDI
MARDI
MERCREDI
16:45 17:30
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
17:00 19:15
8:30 13:00
13:45 14:30
19:15
8:30 10:00 11:30
10:00 15:15 13:30
Crocodile
9:15 10:45
10:00 13:30
Baleine
9:15 11:30
10:45
Salamandre
Poisson Lune
Durée : 40 min. 7 semaines Prix : - Résident : 58,75$ - Non résident : 115,15$
Junior 1
18:30
Junior 2
16:45 17:30 18:30
18:30 19:15 19:15
8:30 9:15 10:00 10:45 13:00
9:15 10:00 12:15 14:15
18:30
18:30 19:15
10:00 10:45 11:30 14:00
8:30 15:00 15:45
18:30
Durée : 40 min. 7 semaines Prix : - Résident : 58,75$ - Non résident : 115,15$
18:30
Junior 3
Junior 4
17:30
18:30
18:30
9:15 10:15 11:15 13:00 14:00
9:30 10:30 13:30 14:30
18:30
9:15 10:15 13:00 14:00
10:30 13:30
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 60,80$ - Non résident : 119,25$
PROGRAMMATION HIVER 2015 3
P R O G R A M M AT I O N HIVER 2015
JUNIOR 8-15 ans LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
Junior 5
18:30
17:30
18:00
9:15 11:15
9:30 13:30
Junior 6
18:30
17:30
18:00
9:15 11:15
9:30 13:30
Juinor 7
19:00
10:15
8:30 11:30
Junior 8
19:00
10:15
8:30 11:30
19:00
11:15
11:30
18:30
Junior 9
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 60,80$ - Non résident : 119,25$
FORMATION
Junior 10 Étoile de Bronze
Tous les dimanches 12h à 13h30
Durée : 21 h, 14 semaines Prix : - Résident : 128,60$ - Non résident : 239,35$ Croix de Bronze
Du 27 décembre au 7 février. Week-end et jours de congé. Formule intensive. Durée: 36 h • Prix : - Résident : 209,85$ - Non résident : 320,60$
AMSA
Du 27 décembre au 22 février. Week-end et jours de congé. Formule intensive. Durée: 30 h • Prix : - Résident : 212,70$ - Non résident : 340,05$
Le sauvetage sportif est une discipline dont l’objectif est de sauver des vies. Amélioration de la forme physique, des connaissances, du jugement et participation à des compétitions relevées avec Marie-Philip Roy Lasselle, entraîneure-chef passionnée.
Venez apprendre et perfectionner les plongeons, les périlleux avants, arrières, renversés, retournés et pourquoi pas les tire-bouchons sur les tremplins de 1 et 3 mètres avec Noémie Sylvain-Lahaie entraîneure-chef passionnée.
Les entraînements ont lieu le vendredi à 18h30 à la Piscine du Centre.
Les entraînements ont lieu le mardi à 18h30 et le samedi à 13h à l'Aqua complexe.
Tarifs du CSRAD et du CPRAD. Durée : 120 min. 14 semaines Prix : - Résident : 142,35$ - Non résident : 253,10$ piscinesdrummondville.com
PLONGEON(cours) LUNDI Plouf 1
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
9:15 10:15 11:15
18:30
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 60,80$ - Non résident : 119,25$
18:30
Plouf 2
9:15
Plouf 3
10:30
Plouf 4
10:30 Durée : 70 min. 7 semaines Prix : - Résident : 62,85$ - Non résident : 123,35$
NATATION
ADO-ADULTE-AÎNÉ LUNDI Essentiel 1
15:00 18:30
Essentiel 2
12:00
Style de nage
12:00
MARDI
19:30
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
18:30 18:30
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 71,90$ - Non résident : 141,50$
LÉGENDE : Aqua complexe - Piscine 10m : Aqua complexe - Piscine 25m : Piscine du Centre
: Piscines libres en simultané Voir p. 7 pour les détails
PROGRAMMATION HIVER 2015 5
ACTIVITÉ PHYSIQUE AQUATIQUE
P R O G R A M M AT I O N HIVER-PRINTEMPS 2015
LUNDI
9:00 Ch Aquaforme
Aquagym
Aquagym Rivière
10:00 Ch 13:00 V 13:00 J
MARDI
9:30 Ch 10:30 Ch 13:30 V 14:30 V
Aquaperformance
9:00 Ch 10:00 Ch 13:00 J
9:30 L 19:30 L
10:00 L 19:30 P
12:00 L 14:00 L
14:00 L 17:30 P 18:30 P
9:30 V
18:30 L Aquajogging
MERCREDI
8:00 Ch 19:30 J
8:30 Ch
19:30 JO
8:00 Ch 19:30 J
Inscrivez-vous pour 7, 14 ou 21 semaines. De janvier à juin si vous le voulez!
JEUDI
10:30 J 13:30 J 14:30 J
9:30 J 19:15 V
8:30 J
19:30 JO
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 71,90$ - Non résident : 141,50$
12:00 K 18:30 L 19:30 L
Planche à la pagaie
12:00 K 19:00 M
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 82,85$ - Non résident : 163,30$
SPÉCIALITÉ Aqua perte de poids
18:15 K
Aquaprénatal
14:00 V
19:30 L
11:00 L
Aquadouceur/ douleur
19:15 K
15:30 V
12:00 V
18:30 M
Durée : 55 min. 7 semaines Prix : - Résident : 71,90$ - Non résident : 141,50$
10:30 V
17:30 V
C : Chloé Ch : Chantal J : Jacques
JO : Jordan K : Kassandra L : Lyne
M : Mélissa P : Pascale V : Vicky
HORAIRE RÉGULIER DE PISCINES LIBRES
Valide jusqu’au 23 juin 2015 à moins de modifications qui sont toujours annoncées sur notre site Internet piscinesdrummondville.com AQUA COMPLEXE
JOURNÉE
HEURE
PISCINE 25 M
6:00 à 8:00
RIVIÈRE KINO-AVENTURE ET PISCINE 10 M
1-2-4-12-13
8:00 à 10:00
LUNDI
1-2-4-7-8-12-13
11:30 à 13:30
1-2-12-13
15:00 à 17:00
1-7-8-12-13
17:30 à 19:30
2-3-4-13
20:30 à 21:45
1-2-7-8-9-12-13-ZEN
6:00 à 8:00
2-13
8:00 à 11:30
MARDI
1-2-4-12-13
11:30 à 13:30
1-2-4-5-6-7-8-12-13
16:45 à 18:30
2-3-13
18:30 à 20:30
1-7-8-12-13
20:30 à 21:45
1-2-7-8-9-12-13-ZEN
6:00 à 8:00
1-2-4-12-13
8:00 à 10:00
MERCREDI
1-2-4-7-8-12-13
11:30 à 13:30
1-2-12-13
15:00 à 17:00
1-7-8-12-13
16:45 à 18:30
2-3-13
20:30 à 21:45
1-2-7-8-9-12-13-ZEN
6:00 à 8:00
2-13
8:00 à 11:30
1-2-4-12-13
11:30 à 13:30
JEUDI
1-2-4-5-6-7-8-12-13
17:30 à 18:30
2-3-4-13
18:30 à 20:00
1-2-4-5-6-10-12-13
20:00 à 21:45
1-2-9-12-13-ZEN
20:15 à 21:45
1-7-8-12-13-ZEN
6:00 à 8:00
1-2-12-13
11:30 à 13:30
VENDREDI
SAMEDI DIMANCHE
PISCINE DU CENTRE
1-2-12-13
13:00 à 16:00
PÉDAGO
20:00 à 21:03
1-2-5-6-7-8-10-1112-13
1-7-8-12-13
13:00 à 14:30
1-10-12-13
15:00 à 16:30
1-2-4-5-6-7-8-11-12-13
8:30 à 16:30
1-2-4-5-7-8-10-12-13
1 Se baigner : Se
déplacer, jouer, faire des exercices et relaxer librement. 2 Longueurs : Corridors de nage lents, moyens et rapides identifiés 3 Longueurs dirigées : Entraînement facile, intense ou modéré ainsi que trucs et astuces pour améliorer votre natation proposé par un moniteur. 4 Transition triathlon : Nager, rouler, courir successivement, de mai à septembre. En arrivant déposer votre vélo dans la zone de transition sur le bord de la piscine. Profitez d’un circuit extérieur de vélo et de course à pied. 5 Tremplins 1 et 3 mètres : Sauter ou plonger librement à partir du tremplin de 1 mètre ou du 3 mètres. 6 Plateforme 3 mètres : Sauter ou plonger librement à partir de la plateforme de 3 mètres. 7 Marcher / courir à contre-courant : Marcher / courir à contre-courant dans la Rivière Kino-aventure. Les jets d’eau de la rivière offrent une résistance idéale pour la rééducation et la mise en forme de base. 8 Bain-tourbillon : Relaxer au centre de la Rivière Kino-aventure dans le bain-tourbillon à une température d’eau à 86oF (30oC). 9 Planche à pagaie libre : Se déplacer, debout sur la planche, librement à l’aide de la pagaie dans la zone profonde réservée. Faire des répétitions d’exercices simples et des positions de yoga dans une ambiance Zen. 10 Animation au choix du chef : Participer aux activités qui seront suggérés selon le choix du chef, volleyball, concours de plongeon, course de natation, aquaforme, « tag » géante etc… 11 Volleyball : Jouer au volleyball aquatique en partie peu profonde en créant votre propre équipe. 12 Routine Viactive autonome : Faire de façon autonome les routines du programme Viactive. Le guide plastifié des exercices est en vente à l’Aquaboutique. 13 Entraînement à sec autonome : Alterner nage et exercices au sol grâce aux espaces et équipements d’entraînement disponibles sur la promenade. ZEN Apprécier l’ambiance de détente qui s’installe grâce à la musique et à l’éclairage de circonstance. Pédago : 23 janvier, 3 et 24 avril 2015
ADMISSION UNITAIRE
GROUPE D'ÂGE
TARIF
Bébé 0-12 mois
GRATUIT
Enfant 1-7 ans
5$ ou GRATUIT avec carte Accès-loisirs
Junior 8 -17 ans
5 ou 3 avec la carte Accès-loisirs
Adulte 18-64 ans
7$ ou 5$ avec la carte Accès-loisirs
Aîné 65 ans et +
5 ou GRATUIT avec carte Accès-loisirs
$
$
$
1380, rue Montplaisir Drummondville (Québec) J2C 0M6
LIGNE INFO-PISCINE 819 477-1063 piscinesdrummondville.com info@piscinesdrummondville.com