Periodico mp julho 2015

Ano 9 Edição Julho 2015 Porto Alegre - RS Distribuição Gratuita Número 100

100ª edição

Edição comemorativa número 100! O Periódico MP é um sucesso graças a vocês leitores!

Uma nova forma de se conhecer e fazer amigos! Uma terapia em grupo diferente, que promove o resgate da autoestima e melhora a Qualidade de Vida! Matricule-se agora!

Saiba mais na página 7

Aprenda a mexer no seu celular, tablet, notebook e computador Informações na página 3

Trabalhe sua memória, raciocínio, atenção, pensamento e linguagem. Faça Estimulação Cognitiva na MP! Ótimo filme brasileiro disponível! Veja a crítica de Sangue Azul na coluna Avant Première Saiba mais na página 9

Transportamos você, sua família e seus amigos, para shows, teatros, bares, viagens, cursos ,academia, entre outros locais!

Saiba mais na página 4

Leva & Traz MP

Saiba mais na página 8

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A MP VAI RENOVAR E INOVAR NO SEGUNDO SEMESTRE DE 2015 Informativo Publicitário Comercial da empresa MP Marketing & Psicologia Direção Márcia Papaléo Designer Renata Kappaun Fotografias Equipe MP Maturidade Digital Equipe MP Colaboradores Maria Beatriz Papaléo Estagiários de Psicologia Letícia Terra Rosa Gustavo Vargas Distribuição Gratuita Porto Alegre e Litoral Norte Tiragem 7.000 exemplares Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Preparem-se para as novidades!!!

Estamos preparando inúmeras atividades com a chegada dos novos estagiários na MP, para o segundo semestre!

A proposta é atender aos pedidos e solicitações que recebemos nestes últimos anos, para que retornássemos com as atividades voltadas para o bem estar físico, mental, cultural, social e de lazer para adultos maduros e terceira idade, na nossa sede. As sugestões que nos deram também foram ótimas e muitas serão realizadas daqui pra frente.

A ideia é preencher o dia a dia de vocês com mais opções de atividades voltadas inteiramente para a qualidade de vida e bem estar, objetivando também a melhoria da saúde física e mental.

Todas as atividades serão orientadas com foco na aprendizagem, com muita diversão, afeto e troca de experiências. O Espaço Terapêutico MP vai oferecer ao público:

• Aulas de Dança • Alongamento • Ginástica Passiva • Aulas de Inglês • Aulas de artesanato • Oficinas de Culinária • Oficinas de Jardinagem • Oficina de Reciclagem

• Palestras • Filme com debate • Tarde de Jogos • Karaokê • Oficina de Maquiagem • Arteterapia • Dança com a TV (nitendo wi e play3)

Fiquem atentos que divulgaremos pelas redes sociais e na próxima edição do Periódico, toda a grade de horários, programação, valores e funcionamento de cada atividade.

Espero que gostem das novidades e divulguem para seus amigos e conhecidos!

Um ótimo mês de julho!!!

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS 51.3311.6547 Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

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100% comprovado Estudo realizado pela Universidade de Harvard com mais de cem mil pessoas diminui em 10% as chances de doenças no coração Trocar o arroz e a farinha branca pelas versões integrais pode mais do que melhorar o funcionamento do organismo, mas proteger o corpo contra doenças do coração, como infarto e derrames. Apesar da expectativa de vida no Brasil ter aumentado nos últimos anos – em 2012 era de 73,62 anos e, em 2014, subiu para 74,9 –, os problemas cardíacos ainda causam muitas mortes no país – 35% das pessoas com mais de 60 anos são acometidas por problemas no coração.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os anos cerca de 17 milhões de pessoas são vítimas das doenças cardiovasculares. Sedentarismo e hipertensão são os principais fatores que aumentam as chances de levar tensão ao sistema cardiovascular.

Durante duas décadas e meia, os hábitos de cem mil pessoas foram avaliados pelos

Márcia Papaléo

Psicóloga - CRP 07/05227

www.marciapapaleo. blogspot.com

Mais fibras, menos problemas cardíacos

pesquisadores da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

Um dos resultados, apontados por um dos líderes do estudo, Qi Su, mostra que aquelas pessoas que consumiram pelo menos 28 gramas de grãos integrais por dia tiveram 5% menos chances de morrer e 10% menos chances de ter problemas no sistema cardiovascular em relação àqueles que não ingeriram qualquer produto integral.

O segredo dos integrais são as fibras. Como os alimentos integrais não passam pelo processo de refinamento, eles mantêm a maior parte das propriedades nutricionais e têm muito mais fibras do que os que passaram pelo processo. Entre as funções das fibras está promover o bom funcionamento do intestino, maior sensação de saciedade e redução dos níveis de colesterol e glicose no sangue. Segundo o órgão norte americano Food and Drug Administration, ingerir 25 gramas de fibras por dia é o suficiente para

garantir os benefícios que os integrais fornecem.

Para ter uma ideia dessa quantidade, uma xícara de farinha de aveia, por exemplo, tem cerca de 28 gramas de fibras; já uma xícara de arroz integral tem 3,4 gramas de fibras.

O estudo americano também constatou que quem come as cascas dos grãos garantem mais proteção à saúde. É que a casca é rica em antioxidantes (que têm ação anticancerígena) e vitaminas B (que protegem a memória, principalmente dos idosos).

Os pesquisadores também levaram em conta, entre os participantes que foram avaliados, hábitos como tabagismo, prática de exercícios e o peso.

– Àqueles que comeram mais alimentos integrais eram mais ativos e comiam mais alimentos saudáveis. A maior parte deles também não fuma, bebe pouco em relação às pessoas que preferiram os alimentos refinados – explicou Su. Fonte:http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/ vida/melhor-idade/noticia/2015/02/mais-fibrasmenos-problemas-cardiacos-4705631.html

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maturidade digital Confira 18 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece a você:

1. Como ligar e desligar um computador ou notebook 2.Como entender o funcionamento do teclado e do mouse 3.Como navegar na Internet trocar os números seguintes...

4. Como organizar pastas e arquivos no computador; 5. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador; 6. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.); 7. Como enviar e receber emails; 8. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc; 9. Como enviar emails com anexo; 10. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE; 11. Como criar um Blog; 12. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc; 13. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook; 14. Como criar e editar vídeos; 15. Como editar fotos e imagens; 16. Como digitar e formatar textos no Word; 17. Como utilizar o Excel; 18. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.

Os aplicativos são o coração de qualquer Smartphone São eles que adicionam milhares de funções aos aparelhos, e facilitam, muito, o dia a dia das pessoas.

No entanto escolher os aplicativos (app) é uma tarefa difícil. Muitas vezes descobrimos alguns que habilitam uma nova função e ficamos encantados, e perguntando o motivo pelo qual não achamos antes.

Pesquisar e filtrar, portanto, é uma tarefa que pode render bons frutos.

A vantagem é que a maioria dos bons aplicativos são gratuitos e sem gastar nada é fácil montar uma boa seleção de programas no seu iPhone.

Com isso temos alguns aplicativos aqui que podem ajudar: 1- SoundCloud – É um serviço de musica que permite descobrir novas músicas, podcasts e outros tipos de áudio. Se você quer um app para ouvir podcasts e música, esse talvez seja o melhor.

2- Yahho News Digest – ele manda as noticias mais relevantes, ao invés de mandar milhares de uma vez.

3- Humin – você já olhou na sua agenda de contatos e viu nomes que você não associa a um conhecido? O Humin permite que você adicione detalhes aos contatos para lembrar quem é quem.

4- GoogleMaps/Waze – são os melhores app de navegação, eles possuem localização precisa e veem o trafego em tempo real. As rotas são muito bem feitas e o app sugere diversos caminhos para chegar ao destino desejado.

5- iFood/Delivery já aplicativos de Delivery são comuns quando você precisa pedir seu jantar, Eles fazem o processo muito mais fácil, colocando os restaurantes que entregam na sua casa por diferentes tipos de cozinha localizada e preço.

6- TwoDots - esse é um jogo simples em que você conecta dois pontos da mesma cor.

Mas cuidado ele é extremamente viciante 7- Yahoo Weather – nos permite ver a previsão climática, inclusive dos próximos dias, e de todos os lugares, com alta resolução.

8- Voice Ditaction – É só falar que seu iPhone ou iPad escreve para você. Ele é simples, leve, e entende português, além de pontuação. Reconhece, ao todo, 22 línguas.

As entradas de voz-para-texto podem ser enviadas por SMS, e-mail ou enviadas a qualquer outro app de texto ou anotações, ou mesmo postadas em redes sociais. Sugere,

em uma lista, palavras não entendidas.

9- Keeper – Onde eu marquei a senha do meu e-mail? Cadê o login daquele site?

Esqueci a senha! Qual é mesmo a senha do banco pela internet? – nunca mais passe por esse tipo de situação com o Keeper, que armazena suas senhas e logins, auto-preenche seus dados em sites, sincroniza suas informações entre dispositivos móveis e computadores, Outro diferencial: o app tem embutido, um “gerador de senhas” caso você esteja sem ideias.

De quebra, protege os dados com criptografia de nível militar.

10- Breathe 2 Relax – O Breathe é um aplicativo que auxilia em seus exercícios respiratórios, úteis para reduzir a ansiedade, raiva e o stress. Há várias opções de inspirações/expirações rápidas ou mais prolongadas, com um contador de tempo.Gera gráficos de seus exercícios.

11- GlicOnLine – Este app é parte de um serviço prestado pela internet e smartphones para auxiliar o tratamento do diabetes, você terá à mão, em seu telefone, os seguintes recursos: alertas nos horários dos seus medicamentos; contador de carboidratos e calorias; tabe tabela para registrar suas glicemias, administração de medicamentos/insulinas e dados da sua alimentação; gráficos e tabelas com os dados do seu acompanhamento, registrados no sistema. Se o paciente desejar, pode convidar o médico ou nutricionista para acompanhar os dados no sistema. E, se seu médico também usar o GlicOnLine, você poderá receber os cálculos das suas doses de insulina conforme a prescrição médica.

E muitos outros aplicativos! Venha aprender a mexer no seu celular! Não tenha medo! É muito mais fácil do que você pensa!

Para facilitar este processo, a MP criou o projeto Maturidade Digital que oferece aulas de informática, incentivando a inclusão do adulto maduro na era digital. As aulas são ministradas por profissionais qualificados e adequados para o ensino da terceira idade, seja este iniciante ou não, e acordam com o processo de aprendizagem do aluno. O objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa.

PROMOÇÃO 2015: Pacote mensal 1: R$190,00 Aula avulsa:R$60,00 4 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada À domicílio: R$80,00 a hora ( se for próximo da MP) Pacote mensal: R$250,00 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547 Rua Tiradentes, 19

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Periódico MP

estimulação cognitiva

Constitui-se de atividades interventivas que propõe a potencializar as habilidades cognitivas, mediante a uma estimulação sistemática e continuada em situações práticas que requerem o uso de: • • • • • •

Pensamento; Raciocínio Lógico; Atenção; Memória; Linguagem; Planejamento;

O objetivo geral deste tipo de estimulação é minimizar as dificuldades dos pacientes, a partir de estratégias compensatórias, para que possam fazer uso de recursos intelectuais presentes de maneira consistente.

Durante as atividades são utilizadas técnicas que resgatam memória antiga, explora-se alternativas de aprendizado, promovem associação de ideias, exigem raciocínio e atenção dirigida, favorecem planejamento com sequenciamento em etapas e antecipação de resultados e consequências, proporcionam treino de funções motoras e oferecem controle comportamental relacionado aos impulsos e reações.

Pode ser praticada em tarefas variadas como: jogos, desafios mentais, treinos específicos, construções, reflexões e resgate de histórias. Pode-se afirmar que o bom funcionamento desses aspectos influencia diretamente nas características pessoais e implicam em ganhos emocionais das pessoas acometidas por problemas de cunho neuropsicológico.

A Estimulação Cognitiva (EC), comprovadamente, diminui os riscos de degeneração crônica e de perturbações depressivas e ainda melhora a autonomia e independência dos idosos. Também beneficia idosos saudáveis, sem quaisquer vestígios

de demência; pois, o próprio processo de envelhecimento traz o decréscimo de funções como o aprendizado e a memória, impedindo, mesmo em estados sadios, o bemestar biopsicossocial. Estudos apontam que parte da população da terceira idade queixa-se de dificuldades em armazenar informações e resgatá-las (tal como nomes de pessoas conhecidas, compromissos importantes, horários de remédios, etc.), prejuízos ocupacionais e sociais (podendo levar ao “auto-abandono”, perda da autoestima, isolamento social e familiar).

Frente as comprovações científicas e experimentais das pesquisas e aos resultados obtidos pelos próprios profissionais do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, a EC é um dos diversos serviços oferecidos pela MP. As dificuldades dos pacientes são analisadas por profissionais qualificados, criando um plano individual e único de trabalho, de acordo com as necessidades para situações do dia-a-dia, visando minimizar as dificuldades específicas via estratégias compensatórias. Estas atividades podem ser realizadas individualmente ou em grupo e promovem a autonomia e a capacidade decisória.

Se você quer ou acha que seu familiar necessita melhorar seu funcionamento, inscreva-se já na Estimulação Cognitiva da MP, nós iremos ajudá-lo! Você perceberá a melhora na qualidade de vida e os ganhos diretos na qualidade de execução de tarefas, além do aumento da autoestima, das inter-relações sociais e dos aspectos ambientais!

O principal objetivo da Estimulação Cognitiva deve pautar-se na melhoria da qualidade de vida do paciente que se utiliza desse trabalho.

SAúde MP VIDA LONGA E SAUDÁVEL Nas próximas décadas teremos um acréscimo expressivo na população de idosos devido ao aumento da expectativa de vida. Como consequência, surge a necessidade de manter essa vida prolongada com saúde e vigor. A longevidade, até os 80 anos, depende de uma série de fatores individuais, como boa alimentação, diminuição de estresse e exercícios adequados. Após os 80 anos, a genética pode ser determinante. Envelhecer com qualidade de vida é proporcional á atenção que o individuo dedica ao seu corpo e mente ao longo dos anos, principalmente na sua fase adulta.

No processo de envelhecimento, aproximadamente 75% das interferências estão relacionadas a fatores externos e 25% à genética. Isso significa que para retardar o envelhecimento, prevenindo doenças degenerativas e cardiovasculares, é fundamental uma dieta balanceada, atividades físicas regulares e moderada, além de hábitos saudáveis como não fumar e manter uma vida prazerosa.

Seis passos para se tornar um idoso saudável Quem não quer uma velhice segura e livre de doenças? Então aqui são algumas dicas que podem ajudar na busca por qualidade de vida.

Genética, alimentação saudável e atividade física são fatores que estão na linha de frente para conquistar uma vida mais longeva. Além disso, pesquisadores, cada vez mais, apostam na fórmula de levar a vida mais leve e saber se relacionar como um trunfo para a uma boa velhice. O clichê “vive mais quem vive bem” está mais que em alta. As indicações para ter uma vida saudável e combater doenças valem para os 30, 40, 50, 60 e até para quem tem 100 anos.

1. Genética Ainda não se sabe exatamente o peso da genética na longevidade. Mas ela conta. A genética explica porque algumas pessoas consomem gordura e outros alimentos pouco saudáveis e continuam cheias de saúde por muitos anos.

2. Atividade Física Este é o fator de envelhecimento saudável número um, já que para a genética é preciso contar com a sorte. O ideal é fazer atividades aeróbicas - como caminhada - e também as que fortaleçam a musculatura. “Além de fazer bem para a saúde, ajuda a manter a força muscular, o que evita quedas”. Idosos de 90 ou 100 anos devem percorrer algumas vezes um corredor, por exemplo, ou fazer uma série de três levantadas seguidas da cadeira. Já está mais que bom.

3. Atividade Mental “É preciso se manter ativo socialmente, se sentir útil, senão a vida perde a graça”. “Para isto o que vale cuidar dos netos, ser voluntário depois de se aposentar e principalmente criar, produzir algo novo”. Se levarmos em conta que a expectativa de vida do brasileiro é atualmente de quase 80 anos, ainda há muita história pela frente quando se chega aos 60. Não é o caso de se manter inativo, sem nada para criar ou produzir. Para evitar o envelhecimento acompanhado de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Mal de Parkinson, especialistas indicam exercícios mentais, como leitura, jogos de palavra cruzada, música, é preciso exercitar todas as funções cognitivas.

4. Dieta Saudável Médicos afirmam que uma dieta pobre em gorduras prolonga a vida. A mais indicada é a dieta mediterrânea. Ao valorizar o consumo de peixe, frutas, verduras, legumes e cereais, e limitar o de carnes vermelhas e laticínios, a dieta evita os quilos extras que vêm com o envelhecimento e reduz os riscos de doenças cardiovasculares. “Moderação também é importante, pois a obesidade, que desencadeia várias doenças: desde as do coração até as artroses, que limitam o idoso e fazem com que ele perca a autonomia”.

5. Vida emocional estável Estudos mostram que ter uma boa vida em família tem relação com a longevidade. Ter um casamento estável, baseado em uma relação de muito amor e confiança é uma característica comum entre as pessoas longevas.

Isto porque a maneira como lidamos com as emoções também conta para a longevidade. Uma pesquisa recente mostrou que a solidão aumenta o risco de morte de idosos ainda mais que a obesidade.

6. Controle rigoroso de doenças degenerativas Os problemas cardiovasculares e o câncer são as doenças que mais matam no mundo. Além de cuidados com a alimentação e a prática de atividades física, hábitos como o álcool e o fumo também são fatores de risco. Alguns estudos até atribuem a maior longevidade das mulheres em relação aos homens por causa do menor consumo de álcool e cigarro.

FONTE: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2014-05-01/seis-passospara-se-tornar-um-idoso-saudavel.html

INFORME-SE: (51) 3311-6547 (51) 8117-8709 Fontes: Efeitos da estimulação cognitiva em idosos (Apóstolo, Cardoso, Marta, Amaral; 2011); O efeito do exercício de estimulação de memória em idosos saudáveis (Chaves, Souza; 2005); A estimulação cognitiva em idosos (Laboratório de Neurociências).

Oportunidade de trabalho

Procuramos vendedores autônomos para comercializar anúncios no jornal Periódico MP Interessados, c0ntatar: (51) 33116547

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece excelentes instalações. Curta a vida ao lado de uma equipe dinâmica e cujo foco é o idoso.

Saiba mais pelos telefones: 51 33116547 e 51 81178709

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dIA A DIA MP Sair da rotina é fundamental e, cada vez mais, estudos comprovam os benefícios de realizar atividades diferentes!

Em Brasília, um grupo de idosos se reúne para ir ao zoológico; Em Pereiro, idosos vão a animadas festas de forró; Em Laguna, uma turma de idosos vai assistir peças teatrais; Em Curitiba, um conjunto de idosos vai visitar os principais pontos turísticos da cidade.

E você, já pensou em sair da rotina em Porto Alegre e região?

Muitas vezes por falta de companhia ou por falta dos recursos necessários, adultos maduros e idosos deixam de permitirem-se programações prazerosas. Diante disso, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece um serviço diferenciado de apoio: profissionais especializados no cuidado, na atenção e no auxílio acompanham este público em quaisquer atividades diárias.

Ir ao cinema, ao teatro, a exposições, a parques, a cafés, bares e restaurantes, ao shopping, a festas e a shows nunca foi tão descomplicado!

Mas não pense que você precisa ir sozinho: amigos e familiares que também gostariam de um acompanhante podem participar das atividades sem problemas. Nossos serviços atendem também duplas, trios e grupos de até 6 pessoas.

Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário para você.

Venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelente companhia!

O TEMPO É O BEM MAIS VALIOSO QUE POSSUÍMOS, NÃO O PERCA! Informações: (51) 3311.6547 Atendemos pessoa individual, duplas, trios e grupos EXEMPLO 1 DO SERVIÇO QUE PODE SER OFERECIDO

horário

descrição

9:00

Alongamento / Relaxamento

9:30

Aula Informática / Dançaterapia

10:30

Coffe

10:45

Leitura/conto história/trabalho com

12:00

fotos

12:30

Caminhada(dentro shopping)

13:30

almoço

15:30

Cinema

16:00

Coffe

17:00

Terapia Termina o dia

acompanhamento terapêutico MP

Acompanhamento terapêutico MP Com o prolongamento da vida na terceira idade, devido aos avanços da medicina, não raro é o aumento da depressão e sentimentos de desprezo e abandono nos idosos. Muitas vezes a dificuldade de aceitação e temor de envelhecer do idoso não só ocorre pela falta de qualidade de vida numa sociedade despreparada para conviver com eles, mas também pelos próprios conflitos internos e falta de adaptação do idoso com sua “nova vida” dentro da própria família.

Acompanhante Terapêutico em relação ao idoso, objetiva o foco de trabalho, proporcionando a escuta como fator principal, dar novo sentido a vida, passeios e conversas, mostrar possibilidades da vida nesta fase, auxiliar nos cuidados com horários de medicações e organização ambiental e atenção em relação as doenças clinicas que podem ou já existem.

Durante o processo de envelhecer, é inevitável que o idoso se depare com o declínio do corpo físico. O idoso, com o passar do tempo, obviamente, sofre algumas perdas irreversíveis do ponto de vista biológico. Mas se nos aprisionarmos a este olhar biologizante, perderemos de vista as outras velhices– estas, não necessariamente vinculadas ao declínio e às perdas.

Rebello (2010)* vê o AT como um “dispositivo clinico, com seu setting móvel”, pode ser a razão de um tratamento efetivo com os idosos, mostrando-lhes novas possibilidades e recursos para usufruírem desta fase da vida, não mantendose cristalizados ou congelados nestas incapacitações e crenças de impossibilidade de realizar novos projetos, seja por questões físicas ou psíquicas.

Goldfarb e Lopes (2001)* que referem que o ATI (Acompanhamento terapêutico com Idoso) é um dispositivo clinico que trabalha numa rede interdisciplinar e se inclui na vida da pessoa, no seu meio habitual, no seu lar.

Não se contrapondo aos outros tratamentos, mas os complementando.

A MP oferece o serviço de Acompanhamento Terapêutico realizado pela psicóloga responsável Márcia Papaléo ou pelos Estagiários de Psicologia supervisionados. É possível montar pacotes e conseguir descontos, porque o que realmente vale é a oportunidade de um recomeço, de um fazer diferente, de um fazer melhor!

Fonte: Site AT - Goldfarb, C.D.; Lopes, C.G.R. (2006). Acompanhamento Terapêutico de idosos: respostas iniciais a uma demanda crescente.

Portal do envelhecimento.

Rebelo, L. (2010). Acompanhamento Terapêutico com Idosos: mais que o mínimo necessário. http://portaldoenvelhecimento.org.br

(51) 3311.6547

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Entrevista Teresinha Costa e Silva Puglia Entrevista com Teresinha da Costa e Silva Puglia, integrante do Batepapo há 10 anos, uma jovem senhora de 86 anos que hoje em dia, esbanja saúde e disposição, inspirando colegas para que sigam seus exemplos de bem viver na maturidade!!!!

O que é o Bate-Papo pra ti? Como tu explicarias o Bate-Papo para uma pessoa de fora?

O Bate-Papo para mim é um momento em que convivo com outras pessoas e aprendo a melhor viver esta fase da minha vida. E ainda diria que todos que entram na “Maturidade” necessitam deste apoio psicológico.

seria a mesma coisa?

E ainda é lugar de se fazer amigos.

Nosso grupo hoje é unido e compartilhamos dores e alegrias. As atividades externas nos trazem um novo enfoque, pois conhecemos novos lugares, não só no Formigueiro, mas nas viagens que a Marcia programa e acompanha a turma.

As atividades externas que são oferecidas concomitantes ao tratamento e à convivência grupal do Bate-Papo, como, por exemplo, as viagens, as festas (tanto internas quanto externas), a Confraria do Formigueiro, são importantes ou tu achas que se não tivesse acontecido

CONFRARIA DO FORMIGUEIRO A última edição da Confraria do Formigueiro aconteceu no Boteco Tchê e a diversão foi garantida!

Os integrantes do BatePapo compareceram e conheceram novos participantes, fazendo novas amizades!

A próxima Confraria já tem dia e horário: 28 de junho, última terça-feira do mês, no no Lagom Brewery & Pub, rua Comendador Caminha, 312, Moinhos de Vento, em frente ao PARCÃO! Não perca!

Muita expectativa até chegar o dia dos grupos?

A gente espera com ansiedade a reunião porque sempre saímos com algo novo para pensar e discutir. Já é hábito depois do encontro vamos para um café para continuar conversando sobre o que aprendemos.

Momento marcante nesses 10 anos?

Eu diria que todos os momentos são marcantes e cada nova dinâmica deixa sempre uma marca.

O que você mais aprendeu na MP? Aqui eu adquiri uma nova maneira de viver e hoje estou muito mais consciente que o “meu tempo é hoje e agora”.

Tu indicarias o Bate-Papo?

Sempre indico para minhas amigas e todos os idosos deveriam procurar esta terapia que é única e indispensável para vivermos com alegria esta etapa da vida onde convivemos com tantas perdas.

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Bate Papo Maturidade GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida e construir novas amizades

O idoso chega nesta fase com diversas inquietudes declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de amizade vem diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é

oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados.

Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período.

A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais daquele idoso, para que este venha a construir um espaço de autoconhecimento sobre si.

O grupo de Bate Papo é coordenado pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media

este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo. Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

A terceira idade convive com este período de diversas maneiras, e o Bate-Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso a compreender e vivenciar esta etapa da melhor forma.

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos.

Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

Terapia em Grupo e Individual, de acordo com a renda

Durante o processo de envelhecimento, a terapia é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do adulto maduro e do idoso. Contudo, nem todos têm condições de arcar com um tratamento psicológico, por questões financeiras. Percebendo a grande necessidade deste tipo de intervenção psicoterápica, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece grupos de terapia grupal e atendimento individual para adultos maduros e terceira idade de acordo com a renda. Os grupos são coordenados por estudantes de psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo.

“Meta a gente busca. Caminho a gente acha. Desafio a gente enfrenta. Desejo a gente mata. Vida a gente inventa. Sonho a gente realiza...”

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LEVA & TRAZ MP Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA E TRANQUILIDADE? UTILIZE OS SERVIÇOS DO LEVA & TRAZ MP. Agenda de shows Julho/2015 O que? DAVID GARRETT Quando? 21 de julho de 2015 21h Terça-feira Onde? Araújo Viana Ingressos à venda bilheteria do Teatro do Bourbon Country

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano.

“LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP oferece conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade.

Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.

Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas.

Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém.

Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar.

Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!

O que? NENHUM DE NÓS Quando? 24 de julho de 2015 - Sexta-Feira às 21h Onde? Teatro do Bourbon Country Ingresso á venda no local

O que? Sim, Eu Aceito (RJ) com Tom Jones e Diogo Vilela e Sylvia Massari Quando? 10 de Julho - Sexta-feira / 21h 11 de Julho - Sábado / 20h 12 de Julho - Domingo / 18h Onde? Theatro São Pedro - Palco Principal Ingresso á venda no local O que? Hiper Pampa (RS) Tãn-tãngo Quando? 17 de Julho - Sexta-feira / 21h Onde? Theatro São Pedro - Palco Principal Ingresso á venda no local Agenda de Shows de Agosto/2015 O que? Lobão no lançamento da tour Sem Filtro Quando? 06 de agosto de 2015 - Quinta-Feira às 21h Onde? Teatro do Bourbon Country Ingresso à venda no local O que? BENITO DI PAULA Quando? 14 de Agosto de 2015 – Sexta-feira às 21h Onde? Teatro do Bourbon Country Ingresso á venda no local

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O que? RENATO TEIXEIRA & SÉRGIO REIS no show Amizade Sincera II Quando? 30 de agosto de 2015 – Domingo às 20h Onde? Araújo Viana Ingressos às venda: Bilheteria do Teatro do Bourbon Country e no Local

O Espaço Terapêutico MP possui sala para leitura com belo acervo de livros que também podem ser retirados para ler em casa. A leitura faz bem para a memória , atiça nossos pensamentos, nos estimula cognitivamente e faz muito bem ao coração e a alma!

Venha conhecer nossa Biblioteca.

Aceitamos doações de livros!!!

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Periódico MP

Você Sabia Maria Beatriz Papaléo

Bate-papo literário O amor é um tema universal trabalhado por inúmeros escritores, mas o que dizer do amor retratado em diferentes épocas? Uma recomendação de leitura é a obra Contos de Amor do século XIX, selecionados por Alberto Manguel. Trinta contos, escritos por vinte e cinco homens e cinco mulheres de dezessete nacionalidades, esboçam o romantismo exacerbado dessa época, a moral vitoriana com seu decoro feito de reservas, as paixões melodramáticas só expostas em situações extremas, a vinculação entre o amor e a morte, sacrifício e sofrimento. Alguns autores são mais conhecidos, como Honoré de Balzac, Eça De Queiroz, Henry James, Oscar Wilde, outros nem tanto.

Mas todos apresentam uma característica comum: são primorosos! Escolhi três desses contos, como amostra. Dois deles enfocam o beijo... Não o beijo gasto, repetido até a exaustão pelos adolescentes de hoje, mas aquele beijo desejado, esperado, doído, inatingível de épocas passadas. Gustavo Adolfo Bécquer escreveu O beijo baseado numa lenda da cidade de Toledo. Durante a ocupação dessa cidade pelo exército francês, um capitão é colocado no interior de uma igreja semidestruída para passar a noite, por entre fantasmas brancos e imóveis, estátuas de pedra sobre jazigos de mármore.Com o som atordoador do sino da catedral da cidade, ele acorda e fixa seu olhar numa estátua de uma mulher ( que retratava a beleza da época) de feições delicadas, palidez intensa, casta e angelical. Segundo a lenda, era uma dama nobre, ali retratada tendo ao seu lado seu marido guerreiro. Enlouquecendo de amor pela dama de mármore, o capitão tenta arrancar-lhe um beijo e então o inusitado acontece. Barbey D’Aurevilly com sua Léa, também trabalha a vinculação entre o amor e a morte; o beijo é a arma mortal que irá destruir os amantes. A brancura da estátua de mármore, neste conto passa a ser da mocinha Léa, lânguida e enferma, poupada de todas as emoções pela mãe protetora, que até manifestações de afeto lhe negava , para que seu espírito se mantivesse calmo, sem desejos que lhe minassem seu corpo fragilizado. Impossível evitar , pela sua beleza, que o amor de um homem não fosse despertado , embora o desespero da mãe lhe proíba o acesso. Finalmente o escritor mais conhecido, Nathaniel Hawthorne, com seu conto impactante A marca de nascença narra mais uma triste história de amor entre um cientista sempre buscando novos conhecimentos e construindo estranhos aparelhos e sua bela esposa. Seu amor pela estudo da natureza, não raro, rivalizava com o amor que sentia pela mulher. Uma ressalva, a esposa possuía uma marca de nascença no rosto, que embora não lhe retirasse a beleza, o perturbava de tal modo que ele a massacrava com palavras e gestos de repulsa. Tentando agradá-lo , ela concorda que ele faça uso de sua ciência para eliminar o sinal detestado, mesmo que isso apresente sério risco de vida. Sacrifício e sofrimento por amor! O que ocorreu durante o processo da retirada do sinal, acho melhor deixar em suspense, bem como o final dos demais contos! O remédio é comprar o livro!

Avant Première

Muitos já visitaram a ilha Fernando de Noronha, como turistas. Nem todos estiveram próximos dos moradores locais ou conheceram seus locais de encontro, suas praias, seu cotidiano. Esse seria o passo inicial para assistir ao ótimo filme brasileiro Sangue Azul.

Sim, acredite, o filme brasileiro pode ser muito bom! Não é um filme indicado para pessoas mais sensíveis, por apresentar algumas cenas de sexo, que eu consideraria plenamente descartáveis, mas estas estão ali incluídas para acentuar o clima primitivo e explosivo do espaço geográfico escolhido pelo diretor Lírio Ferreira.Fernando de Noronha é uma ilha de origem vulcânica e seu solo é árido com rochas formadas com a sedimentação do magma. Há lendas dos pescadores que falam de um envolvimento amoroso, em eras primordiais, que provocou a ira dos deuses e a punição foi transformar os seios da mulher em pedra ( impressionante a semelhança) bem como expor o falo do homem , petrificado no ponto mais alto da ilha. A ilha carrega como herança este amor frustrado. Isolada no meio do oceano, é veículo fácil para paixões proibidas, confinados como estão seus moradores e visitantes. A trama do filme enfoca a natureza que é bela, mas também poderosa para provocar conflitos. O filme inicia-se com um barco chegando e ao longe o perfil das formações rochosas antevistas por entre as ondas. As cenas iniciais são em preto e branco e escuta-se uma música ao longe, um lamento : “vem , meu coração te chama, vem , eu necessito ver-te”. No barco, uma cabeça aparece, é um homem vomitando enquanto a embarcação segue seu rumo. Algo vai acontecer, a sensação é clara. O homem é antigo morador da ilha. Quando criança, fora entregue pela mãe ao dono de um circo. Após vinte anos retorna, para costurar um passado que ficara aberto , provocando uma ferida profunda. Ele agora é um artista profissional, o homem bala do circo e deverá ajustar contas com sua mãe e irmã que permaneceram na ilha. O circo mambembe traz alegria aos moradores locais. Os números circenses apresentados na tela são de encher os olhos: o globo da morte, o atirador de facas, o ilusionista, os palhaços, o homem mais forte do mundo, o homem bala. Mas, não se engane, embora o colorido que se instala na tela., uma tensão maior vai sendo criada, com a aproximação familiar : medo, culpa, a dor de um amor proibido. As cenas subaquáticas são lindíssimas , um verdadeiro balé amoroso por entre cavernas e peixes. A dança da cirandeira mais famosa de Pernambuco, com suas roupas típicas é um verdadeiro presente do diretor Lírio Ferreira, aliviando o drama que contamina os moradores e os artistas circenses.

Confira!!

5 invenções brasileiras que mudaram o mundo e que você provavelmente não conhece Todo mundo está cansado de saber que os americanos e europeus são grandes cientistas e atuam no ramo de pesquisas há mais tempo que nós, sul-americanos. Acontece, no entanto, que eles não são os únicos a se destacar nas Ciências. Inúmeros inventores brasileiros – por mais que a maioria não tenha recebido os louros por suas contribuições para com a humanidade – já foram os responsáveis por descobertas formidáveis, capazes de interferir na vida de muita gente.

Mas, como é de praxe acontecer por aqui, é provável que você não conheça muitos dos grandes inventos brasileiros que marcaram a história e mudaram a relação das pessoas com o mundo, não é mesmo? Então confira a lista abaixo e veja um pouco do que nossos conterrâneos já fizeram pelo mundo: 1. Avião Apesar de o mundo cair na história de que os irmãos americanos Orville e Willbur Wright inventaram o avião, a verdade é que os louros desse invento cabem mesmo a Santos Dumont, do Brasil. A dupla dos Estados Unidos realmente chegou a construir uma aeronave em 1903 (três anos da apresentação do 14 Bis), mas eles utilizaram uma espécie de catapulta para fazer o invento decolar. No caso do brasileiro, ao contrário, foi um motor a combustão que fez voar a máquina mais pesada que o ar ganhar os céus. Além disso, o voo inaugural do 14 Bis foi em Paris, diante de um grande número de pessoas, o que reforça a condição de Dumont como o grande pioneiro da aviação em todo o mundo.

2. Abreugrafia Apesar do nome estranho, essa invenção brasileira consiste nas radiografias, muito solicitadas pelos médicos hoje em dia. A descoberta da tecnologia foi feita pelo médico Manuel de Abreu, que pesquisou durante muitos anos uma forma de captar a imagem de órgãos do corpo humano. As pesquisas do brasileiro começaram a das resultado em 1936, quando ele finalmente conseguiu usar chapas radiográficas para “fotografar” os pulmões. Isso, aliás, possibilitou que o diagnóstico de doenças como a

fontes: http://www.fatosdesconhecidos.com.br

tuberculose fosse muito mais rápido.

Manuel de Abreu chegou a ser cotado para ganhar o prêmio Nobel de Medicina, em 1950, mas não foi realmente agraciado com a honra.

Depois de anos de trabalho, por ironia do destino, o famoso pneumologista morreu em 1962, de câncer de pulmão.

3. Rádio Mesmo que a invenção do rádio seja atribuída ao italiano Gugliermo Marconi, foi um padre brasileiro que, anos antes, fez a primeira transmissão da voz humana por meio das ondas radiofônicas.

O nome dessa figura história de nosso país, aliás, era Roberto Landell de Moura. A façanha do inventor com as ondas radiofônicas aconteceu em 1894 e ele usou o recurso para transmitir um comunicado por vários quilômetros na cidade de São Paulo.

Mas, sua esperteza e inteligência foi vista com desconfiança, especialmente pela comunidade religiosa, que acusavam o padrecientista de praticar feitiçaria. Foi por esse motivo que o trabalho de Roberto não teve a visibilidade.

4. Escorredor de arroz Apesar de ser um utensílio corriqueiro na cozinha, o escorredor de arroz precisou ser delicadamente pensado para ser desenvolvido.

Aliás, a criação foi da dona de casa Therezinha Beatriz Alves de Andrade, que estava cansada de ver sua pia se encher de arroz todos os dias, na hora de escorrer a água da lavagem.

Ela, então, criou o utensílio em 1959, que consistia em uma pequena bacia com uma peneira acoplada.

Três anos depois de patentear seu invento, o escorredor de dona Therezinha começou a ser exibido em feiras de utilidades domésticas e comercializado em todos os lugares.

5. Balão estático Outro invento brasileiro de grande representatividade foi o balão estático, daqueles coloridos e enormes que as pessoas usam para se aventurar pelos céus.

O responsável pela invenção, inclusive, foi outro padre, Bartolomeu de Gusmão, que se mudou para Portugal no início do século 18.

Foi nas terras da Colônia que ele observou uma bolha de sabão e percebeu que o ar quente é mais leve que o ar exterior, fator que possibilitaria criar um veículo capaz de levitar. Em 1709, então, Bartolomeu criou a “Passarola” e a exibiu para a corte portuguesa, que se impressionou com o aparelho, movido a ar quente, que era capaz de subir há mais de 4 metros de altura.

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Periódico MP

tendências

válvula de escape

Acessórios de inverno O Frio já chegou aqui no sul e por isso preparei umas dicas ótimas para você ficar ainda mais charmosa nessa estação gelada. Acho o inverno elegante e romântico, muito por causa das vestimentas que podem usar para amenizar esses dias frios. E tem acessórios indispensáveis nos dias de temperaturas baixa que dá um charme a mais em qualquer look, é um belo lenço, uma pashmina ou um cachecol. Além de esquentarem eles fazem um complemento charmoso e requintado, até mesmo quando se usa roupas simples e apagadas. Mas, você sabe qual a diferença entre lenços, echarpes, pashmina, cachecol e xale? Se não sabe, confira a seguir e aproveite as sugestões de como utilizar!

Diferença entre cada peça.

Lenço Geralmente, o lenço é confeccionado em um tecido quadrado, de diversos tamanhos (pequenos, médios, grandes) e pode ser encontrado em diferentes materiais, como algodão, cetim e seda.

Echarpe Origem francesa é um pedaço de tecido retangular e comprido, normalmente leve, feito de seda, cetim, crepe musselina ou algodão.

Pashmina Pashmina é o nome do fio que é confeccionada a peça.

Trata-se de uma lã cashmere fina, feita de pelos de cabra da região de Caxemira, entre a Índia e o Paquistão.

Parecida com a echarpe, por ser retangular e cumprida, a diferença entre as duas é o material.

Cachecol Feito de tricô ou coche é comprido e retangular. Por ser feito de lã, é indicado para usar no inverno para aquecer.

Xale Usado sobre os ombros, é normalmente, quadrado (dobra do meio na diagonal), mas também pode ser retangular.

Geralmente, é confeccionado em materiais mais quentes, como lã sendo usado mais nas estações frias.

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RECLAMAÇÃO:

Funcionários do Shopping Total deveriam ter local apropriado para utilizarem durante seus intervalos. Muitos deles dirigem-se para o outro lado da rua, sentando e lanchando nas calçadas, em frente das portas de residências, deixando copos, guardanapos, talheres de plásticos, tocos de cigarro, entre outros objetos na frente da casa das pessoas, sem nem ao menos levar o lixo para a lixeira, ao final do lanche, que encontra-se poucos metros, bem na esquina. Ainda bem que vai entrar em vigor a lei de multar quem suja as ruas e calçadas de nossa cidade. Fico imaginando como deve ser a casa destas pessoas que fazem isso, quase todos os dias...

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Estacionar na frente das garagens

Já se tornou um hábito comum, chegar em casa ou na MP e ter um carro estacionado bem em frente da garagem.

Assim,na maior cara de pau e falta de respeito. Sim, porque ninguém acredita nesse papo de “ não tinha visto que era garagem” .Se a pessoa não enxerga que é garagem, não enxerga a placa de proibido estacionar, deve ter graves problemas de visão.

Deveria consultar urgentemente um oculista e devolver sua carteira de habilitação. Mas tem aqueles que ainda dizem: “ sim, eu vi que era garagem, mas eu tinha que ir no shopping, e ia ser bem rapidinho!” ....

Além de estacionarem na garagem, ainda debocham da tua cara, pois chamamos a EPTC e não adianta nada, eles demoram demais!!!! Quando chegam,os infratores já foram, rindo da tua cara, vitoriosos. Dia desses, vi o senhor estacionando, pedi que ele tirasse o carro da frente da garagem , ele disse que seria rápido, eu disse que chamaria a EPTC e ele se foi em direção ao shopping, rindo e me dizendo: “ pode chamar a EPTC, eles demoram tanto que já vou ter voltado e ido embora!!!

E nós, como sempre, humilhados e à mercê de que , quem sabe, os azuizinhos cheguem e te salvem desta situação. Ficamos presos sem poder entrar e sair e nada acontece! Bobiou, viramos os errados da estória. HELP!!!

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Periódico MP

Ponto Gastronômico Sopa de legumes com macarrão Ingredientes 1 cebola média picada 250 g de carne bovina (de preferência músculo ou costela) 1 tomate médio picado 2 batatas médias cortadas em cubos 2 cenouras médias cortadas em cubos 2 mandioquinhas médias cortadas em cubos 12 vagens picadas 2 xícaras de macarrão (tipo argolinha ou conchinha ou ave maria ou cabelo de anjo) 1 tablete de caldo de carne 1 envelope de tempero sazon 1 pitada de pimenta do reino ou pimenta calabresa 1 xícara de salsinha e cebolinha bem picadinhas Sal a gosto Água até um pouco mais de a metade da panela de pressão Modo de Preparo 1. Coloque um fio de óleo na panela de pressão 2. Acrescente a cebola e deixe dourar 3. Acrescente a carne bovina e deixe dourar 4. Acrescente o tomate picado. Coloque o caldo de carne e o envelope de tempero tipo sazon 6. Junte as batatas, as cenouras, as mandioquinhas e as vagens e deixe refogar por 3 minutinhos (sempre mexendo para não grudar no fundo da panela) 7. Adicione a salsinha e a cebolinha, a pimenta, o sal e, por último, a água 8. Obs: A água deve ser adicionada até que ultrapasse um pouco mais da metade da panela de pressão 9. Tampe a panela de pressão e deixe cozinhar por 40 minutos. Após os 40 minutos, destampe a panela e acrescente o macarrão 11. Assim que o macarrão estiver cozido, desligue a

panela e pode servir 12. Dica: Não deixe o macarrão muito mole Banana Flambada Ingredientes: 2 xícaras (chá) de açúcar 6 bananas-nanicas cortadas no sentido do comprimento canela em pó a gosto 1 colher (sopa) de suco de limão raspas da casca de 1 limão 3 colheres (sopa) de rum 1 lata de creme de leite sem soro Modo de preparo: Leve o açúcar ao fogo brando para caramelizar em uma frigideira ou panela baixa e de fundo largo.

Acrescente duas colheres (sopa) de água quente, mexa bem e disponha as bananas sobre o caramelo.

Polvilhe a canela, junte o suco de limão, as raspas e mantenha em fogo baixo até que a banana esteja caramelizada. Regue com o rum, deixe aquecer e incline levemente a frigideira para que o rum incendeie. Deixe flambar até acabar a chama. Retire do fogo, cubra com o creme de leite e sirva ainda quente.

Suflê de chocolate Ingredientes: 150g de manteiga ½ litro de água 4 claras batidas em neve 4 colheres (sopa) de açúcar 200g de chocolate em pó Modo de preparo: Coloque a água para ferver junto com o chocolate,

duas colheres de açúcar e a manteiga. Vá mexendo até engrossar e, em seguida, deixe esfriar. Enquanto esfria, bata as claras em neve com as outras duas colheres de açúcar. Em seguida, junte tudo e mexa levemente com uma espumadeira. Depois, pegue uma cumbuca untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo e despeje o preparo dentro. Leve ao forno quente por mais ou menos cinco minutos, até a massa crescer. Retire e sirva em seguida.

CHOCOLATE QUENTE CREMOSO Ingredientes: 1/2 xícara de creme de leite 1/2 xícara de leite 85g (1/2 barra) de chocolate meio-amargo canela em pó a gosto Preparo: 1. Em uma panela, misture o creme de leite e o leite. Leve ao fogo médio para aquecer e para que os ingredientes se incorporem. Mais ou menos 1 minutinho. Atenção: esta receita resulta em uma bebida quente bem cremosa. Se desejar aspecto mais fluido, utilize 1 xícara de leite, em vez de 1/2.

2. Retire do foto. Adicione o chocolate picado.. Misture bem, até que o chocolate derreta completamente.

4. Adicione a canela e uma pitadinha de sal para realçar o sabor.

5. Retorne a panela ao foto baixo e mexa. Observe que, aos poucos, o creme vai ficando escuro e brilhante, ganhando cremosidade. O aroma é surpreendente.

6. Pronto! Sirva em xícaras de café, já que o chocolate é concentrado, como um espresso.

VIAGENS MP UM POUCO DA HISTÓRIA DA CIDADE Considerada uma das melhores cidades para os aposentados ! :)

João Pessoa Duração: 5 dias Data: 16/10/2015 à 20/10/2015 Hotel: Atlântico praia hotel Investimento: Single: 10 X R$ 325,00 Duplo: 10x R$265,00, por pessoa INCLUI: Transporte aéreo ida e volta TAM; transporte Aeroporto/Hotel/ Aeroporto; Hospedagem com café da manhã; City tour na cidade.

João Pessoa é um município brasileiro, capital e principal centro financeiro e econômico do estado da Paraíba.

Com 780 738 habitantes João Pessoa é a 8ª cidade mais populosa da Região Nordeste e a 24ª do Brasil.

Sua região metropolitana, formada por João Pessoa e mais onze municípios tem cerca de 223 284 habitantes (IBGE/2014), sendo a 6ª mais populosa do nordeste brasileiro. É uma das capitais de melhor qualidade de vida do Nordeste, possuindo diversos locais que auxiliam a população da cidade a obter uma vida melhor e de qualidade. Suas praças contam com equipamentos de ginástica, além de ciclovias espalhadas pela cidade.

Possui antigo e vasto patrimônio histórico, similar ao de Olinda (mas, ao contrário desta última, manteve seu status de sede). Dados de 2000 mostram João Pessoa como a capital menos desigual do Nordeste, segundo dados do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada, com o coeficiente de gini de 0,630, embora tal índice seja considerado “muito alto” de acordo com a ONU. É conhecida como “Porta do Sol”, devido ao fato de, no município, estar localizada a Ponta do Seixas, que é o ponto mais oriental das Américas, o que faz a cidade ser conhecida como o lugar “onde o sol nasce primeiro nas Américas”. Fundada em 1585 com o nome de “Nossa Senhora das Neves”, a cidade de João Pessoa é a terceira

Em novembro vamos comemorar o aniversário da psicóloga Márcia Papaléo em Ilhéus, na Bahia!!

AGUARDEM TODA A PROGRAMAÇÃO NA PRÓXIMA EDIÇÃO!

capital de estado mais antiga do Brasil, tendo já sido fundada com título de cidade . Durante a Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente e o Desenvolvimento, João Pessoa recebeu o título de “segunda capital mais verde do mundo”. Segundo um cálculo baseado na relação entre número de habitantes e área verde, ficando atrás apenas de Paris, capital da França.

A cidade de João Pessoa foi considerada, pela organização International Living, como uma das melhores cidades do mundo para se desfrutar a aposentadoria. No ranking feito anualmente pela organização, a capital paraibana surge ao lado da também nordestina Fortaleza como as únicas cidades brasileiras citadas na lista nesse ano. Apenas cinco cidades sul-americanas foram incluídas. Além das brasileiras, Montevidéu, Colônia do Sacramento e Punta del Este, todas no Uruguai, completam as cinco cidades da América do Sul indicadas para se desfrutar aposentadoria .

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