Peyk 3, 2012

Mobility Motors Sveriges största exklusiva Nissan återförsäljare

‫ از‬،‫قيمت استثنائی نيسان قشقايی برای ايرانيان‬ Automat 176,500:- ‫ و‬Manuell 164,900:-

Mobility Motors Nima Khanjani 08-546 328 15

Elia Khanjani 08-546 328 99

Ulvsundavägen 112 161 02 Bromma MAGASIN PEYK www.mbil.se

100

‫ﺍﻧﺘﺨﺎب ﻣﺪدﮐﺎر آﺷﻨﺎ ﺑﻪ ﺯﺑﺎن‪ ،‬ﻣﺬﻫﺐ و رﻓﺘﺎر و ﺧﺼﻮﺻﯿﺎت‬ ‫ﺷﻤﺎ دﯾﮕﺮ روﯾﺎ ﻧﯿﺴﺖ!‬ ‫ﺟﻬﺖ آﮔﺎﻫﯽ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن و ﺗﻮﺍن ﺧﻮﺍﻫﺎن ﻋﺰﯾﺰ‬

‫آﯾﺎ ﺷﻤﺎ در ﺍﻧﺘﺨﺎب ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺟﻬﺖ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ) ‪ ( Hemtjänst‬ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ‬ ‫ﺷﻬﺮدﺍری ) ‪ ،( Kommun‬ﮐﻪ آﺷﻨﺎ ﺑﺎ آدﺍب و رﺳﻮم و ﻫﻤﺰﺑﺎن ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ‪،‬‬ ‫دﭼﺎر ﻣﺸﻜﻞ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬ ‫آﯾﺎ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ و ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﮐﻤﻚ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ درﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﯿﺪ آﮔﺎه ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬

‫ﻣﺘﺨﺼﺺ در ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻼت “دﻣﻨﺲ”‬

‫ﺑﺎ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﭘﺮﯾﭽﻬﺮ دﻫﻘﺎن‬ ‫‪MAGASIN PEYK 99‬‬

MAGASIN PEYK 98

Rahnama iPhone Application available in App Store

Rahnama Katalog

iPhone App

rahnama.mobi

rahnama.se

Vi vill alla bli lyckliga, men hur gör man?

Det är fascinerande hur lika människor egentligen tänker, även om vi på ytan skiljer oss åt. Alla har vi samma grundläggande behov, oberoende av de sociala roller vi spelar - vi vill alla bli lyckliga. Att känna sig olycklig är inte ett problem som endast människor på vissa nivåer upplever. Det är ett problem som alla människor, på alla nivåer, kan känna igen sig i. De yttre behoven skiljer sig från olika individer, men de verkliga behoven är gemensamma för alla människor.

Ofta vet vi inte själva vilka verkliga behov vi har, eller vad det är vi egentligen söker. Det enda vi känner är en önskan om att livet i vissa avseenden vore annorlunda.

Vad är lycka?

Innan vi börjar fundera på vad vi behöver för att bli lyckliga, måste vi definiera begreppet lycka. Det är inte alldeles enkelt att ge innebörden av ordet lycka på några få rader, eftersom lycka är en känsla. Det går därför inte att ge en exakt definition av vad det innebär att vara lycklig.Lycka kan liknas vid en känsla av att se en mycket djup mening

med sitt liv. Lycka beskriver också förmågan att känna tacksamhet och trygghet i tillvaron, samt att kunna uppleva kärlek till livet och allt levande runtomkring oss. Verklig lycka är inte kopplad till materiella ting och är helt oberoende av yttre villkor. Den är baserad på en villkorslös kärlek till livet. Är lyckan förgänglig?

Vi har ofta uppfattningen att lycka är ett förgängligt tillstånd, som växlar beroende på yttre omständigheter. När solen skiner känner vi oss lyckliga och när det regnar känner vi oss olyckliga. Men verklig lycka är inte förgänglig. Alla människor gör försök att skapa lycka i sina liv, men någonstans i vår strävan efter att bli lyckliga sker en grov feltolkning av begreppet. I de flesta människors ögon är lycka detsamma som tillfredsställelse. Därför strävar vi efter att nå tillfredsställelse, trots att vårt yttersta mål egentligen är upplevelsen av verklig lycka.

Vi blir förvånade när saker som i början ger oss en stark tillfredsställelse plötsligt upphör att betyda något för oss. Vi behöver genast

MAGASIN PEYK 96

ett nytt stimuli för att känna oss nöjda med tillvaron.

Lycka och tillfredställelse är två olika saker, där den senare alltid bara är en tillfällig känsla som bygger på beroende. ”Om jag får en ny Mercedes CL 600 blir jag lycklig”

Många tror att lycka skapas med något så enkelt som exklusiva saker. Anledningen till olycka är helt enkelt en brist på yttre tillgångar. Men även en glänsande Mercedes CL 600 blir äldre med tiden, och då behöver vi en snabbare modell för att få nya kickar.

Vi vänjer oss med tiden vid alla yttre objekt, oavsett hur fantastiska de förefaller vara till en början.

Efter ett tag behöver vi nya, starkare stimuli för att uppleva tillfredsställelse. Det är lätt att hamna i en fälla där vi gör hela livet till en jakt på yttre bekräftelse. Problemet med ett sådant liv är att lyckan vi försöker skapa är baserad på yttre faktorer.

Lycka som grundar sig på materiella ting är mycket sårbar. Det materiella är förgängligt och verkligheten runt oss förändras hela tiden. Verklig lycka är inte förgänglig, eftersom den bara kan skapas inom oss och är oberoende av materiella ting.

Det högsta, gemensamma målet för alla människor är att vi vill bli lyckliga. Det finns inte någon människa som vill vara olycklig. Alla har vi också en uppfattning om varför vi inte är lyckliga. Det handlar oftast om yttre behov som är otillfredsställda, som brist på pengar, bekräftelse och status. Dessa behov har blivit en ersättning för vad vi egentligen behöver.

MAGASIN PEYK 95

Är brist på pengar verkligen skälet till olycka?

Brist på pengar är ett av de vanligaste skälen som människor anger till varför de inte känner sig tillfreds med sina liv. Tro mig när jag hävdar att pengar aldrig är det verkliga skälet till varför en människa inte är lycklig. Jag har genom mitt arbete varit i kontakt med många mycket framgångsrika människor, men inte en enda av dem känner att framgången har gjort dem lyckliga som människor. När man frågar framgångsrika människor vad deras högsta önskan är, blir svaret oftast: ”Att kunna uppskatta mig själv och glädjas åt den framgång jag har skapat.” De vet att de borde vara lyckliga, men de kan inte. Vanligtvis kompenserar de sin olycka genom att jaga mer bekräftelse. Det duger inte längre med lyxbilar, båtar och hus vid havet.

Anledningen till att de fortfarande känner en tomhet inombords, är givetvis att de saknar eget privatjet! Detta kan låta absurt för någon som knappt har råd att betala sina räkningar. Men olyckan känns lika verklig för en rik person som för en person med begränsade ekonomiska resurser. Skillnaden är att människor med mycket pengar, stor makt eller hög social status ofta är ännu mer medvetna om sin olycka. De lever i överflöd, men det fattas fortfarande något. Det som fattas låter sig inte köpas för alla pengar i världen.

Olycka kan kompenseras tillfälligt Det är fullt möjligt att dämpa sin olycka genom tillfällig tillfredsställelse. Vi blir inte kvitt den negativa känslan för gott, men vi kan i alla fall skjuta den framför oss. Faktum är att det är så de flesta av oss hanterar sina negativa känslor. Vi köper en ny bil, byter partner, tröstar oss med mat eller dränker våra sorger med sprit. Eftersom känslan av otillfredsställelse alltid kommer inifrån, kan den inte upplösas med något yttre substitut.

Det är en stor utmaning att göra sig fri från föreställningen att det är genom yttre ting vi blir lyckliga. Att skylla på yttre begränsningar tar på ett smidigt sätt bort ansvaret från oss själva och ger oss ett giltigt skäl till varför vi är missnöjda.

Om vi bara vore vackrare, rikare, duktigare eller hade en roligare partner, då skulle vi kunna bli lyckliga! Många människor sitter hela livet fast i villfarelsen att lycka är beroende av yttre villkor. Men att bli lycklig förutsätter inga sådana villkor, utan är en möjlighet och en utmaning som erbjuds till oss alla på exakt den nivå vi befinner oss i våra liv just nu. Lycka handlar inte om vad man faktiskt har, utan om förmågan att kunna känna livets värde.

www.sund.nu

MAGASIN PEYK 94

‫‪.1‬جویدن آدامس در سنگاپور ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .2‬تقلب کردن در مدارس بنگالدش غیرقانونی است و افراد‬ ‫باالی ‪ 15‬برای تقلب به زندان فرستاده می‌شوند‪.‬‬ ‫‪ .4‬مشاهده فیلم های کاراته‌ای تا سال ‪ 1979‬در عراق ممنوع‬ ‫بود‪.‬‬ ‫‪ .5‬در ایسلند زمانی داشتن سگ خانگی ممنوع بود‪.‬‬ ‫‪ .6‬در آریزونای آمریکا‪ ،‬کشتن و شکار شتر ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .7‬در تایلند همه سینمارو‌ها مجبورند هنگام پخش سرود ملی‬ ‫قبل از شروع فیلم قیام کنند‪.‬‬ ‫‪ .8‬در دانمارک روشن کردن ماشین قبل از «چک مردن» ـ اینکه‬ ‫بچه‌ای زیر آن خوابیده است یا نه‪ ،‬ـ ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .9‬در تایلند انداختن آدامس جویده شده تا ‪ 500‬دالر جریمه‬ ‫دارد و قبل از خارج شدن ازخانه حتما باید لباس زیر پوشیده‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫‪ .10‬در سال ‪ 1888‬در بریتانیا قانونی تصویب شده که‬ ‫دوچرخه سواران را موظف می‌کرد تا زمان رد شدن ماشین‬ ‫از کنارشان‪ ،‬زنگ دوچرخه‌هایشان را به طور پیوسته به صدا‬ ‫درآورند‪.‬‬ ‫‪ .11‬در قرن ‪ 16‬و ‪ 17‬میالدی نوشیدن قهوه در ترکیه ممنوع‬ ‫بود و اگر کسی در حین خوردن قهوه دستگیر می شد‪ ،‬به‬ ‫اعدام محکوم می‌شد‪.‬‬ ‫‪ .12‬در فنالند زمانی پخش کارتون دونالد داک به علت شلوار‬ ‫نپوشیدن شخصیت اصلی سریال‪ ،‬ممنوع بود‪.‬‬ ‫‪ .13‬تا سال ‪ ،1984‬بلژیکی ها مجبور بودند نام فرزندشان را‬ ‫از یک لیست ‪ 1500‬نفری در روزهای ناپلئون به طور رندوم‬ ‫انتخاب کنند‪.‬‬ ‫‪ .14‬در برمه دسترسی به اینترنت غیرقانونی است‪ .‬اگر فردی‬ ‫با اتهام داشتن مودم دستگیر شود‪ ،‬به زندان محکوم می شود‪.‬‬ ‫‪ .15‬اتریش اولین کشوری بود که مجازات مرگ را در سال‬ ‫‪ 1787‬حذف کرد‪.‬‬ ‫‪ .16‬در طول جنگ جهانی اول هر سربازی که به همجنس بازی‬ ‫متهم می شد‪ ،‬اعدام می شد‪.‬‬ ‫‪ .17‬در زمان حکومت طالبان در افعانستان‪ ،‬پوشیدن جوراب‬ ‫سفید برای زنان به علت تحریک آمیز بودن آن برای مردان‬ ‫ممنوع بود‪ .‬در ضمن ماموران پلیس دستور داشتند پنجره‬ ‫خانه ها را با رنگ سیاه بپوشانند تا زنان حاضر در خانه ها‬ ‫دیده نشوند‪.‬‬ ‫‪ .18‬در ‪ 24‬ایالت آمریکا ضعف جنسی عامل اصلی طالق است‪.‬‬ ‫‪ .19‬در ایالت میسوری بخش سنت لوئیس‪ ،‬هنوز هم نجات‬ ‫دادن زنان با لباس خواب‪ ،‬برای ماموران آتش نشانی ممنوع‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .20‬در انگلستان‪ ،‬سر الشه هر نهنگی که پیدا شود متعلق به‬ ‫پادشاه است و دم آن متعلق به ملکه‪.‬‬ ‫‪ .21‬در فرانسه صدا زدن خوک با نام ناپلئون ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .22‬در ویکتوریای استرالیا پوشیدن شلوارک‌های صورتی‬ ‫تحریک آمیز در غروب های شنبه ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .23‬در ویکتوریای استرالیا‪ ،‬تنها متخصصان برق اجازه‬ ‫تعویض المپ برق را دارند‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 93‬‬

‫‪ .24‬در انگلستان چسباندن برعکس تمبر حاوی عکس ملکه‪،‬‬ ‫نشانگر خیانت و پیمان شکنی با سلطنت است‪.‬‬ ‫‪ .25‬در ورمونت‪ ،‬زنان تنها با اجازه کتبی همسرانشان حق‬ ‫استفاده از دندان مصنوعی را دارند‪.‬‬ ‫‪ .26‬در واشنگتون‪ ،‬وانمود کردن به داشتن خانواده پولدار ممنوع‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .27‬در منطقه کنورسویل ویسکانسین آمریکا‪ ،‬مردان در هنگام‬ ‫اوج لذت شهوانی (ارگاسم) همسرانشان حق تیراندازی ندارند‪.‬‬ ‫‪ .28‬در اوهایو آمریکا‪ ،‬ماهیگیری در زمان مستی ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .29‬در اندونزی مجازات استمنا‪ ،‬مرگ است‪.‬‬ ‫‪ .30‬در بخش اروکای ایالت نوادا‪ ،‬بوسیدن زنان توسط مردان‬ ‫سبیلو ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .31‬در میامی آمریکا‪ ،‬تقلید کردن رفتار جانواران ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .32‬در لوای آمریکا‪ ،‬بوسیدن بیش از ‪ 5‬دقیقه مجاز نیست‪.‬‬ ‫‪ .33‬زمانی در کشور سوئیس‪ ،‬محکم بستن در خودرو جرم به‬ ‫حساب می آمد‪.‬‬ ‫‪ .34‬در روآتای ایتالیا‪ ،‬عبور افراد غیرمسیحی از ‪ 20‬متری کلیسا‬ ‫ممنوع است اما عبور بزرگراهی از فاصله ‪ 15‬متری کلیسای آن‬ ‫منطقه موجب دردسر پلیس شده بود‪ ،‬زیرا امکان توقف حودرو‬ ‫ها در آن منطقه بزرگراه برای چک کردن مسیحی بودن یا نبودن‬ ‫شان وجود نداشت‪.‬‬ ‫‪ .35‬در سوئیس داشتن یک پناهگاه برای شهروند الزامی است‪.‬‬ ‫‪ .36‬در لینوئیس آمریکا دادن سیگار روشن به حیوانات ممنوع‬ ‫است‪.‬‬

‫دروغ اول‪ :‬عشق‪،‬کافی است!‏‬ ‫واقعیت این است که عشق‌ورزی نمی‌تواند دلیل کافی برای شروع و ادامه‬ ‫یک زندگی زناشویی باشد‪ .‬اگرچه که وجود عشق در زندگی ضروری‬ ‫است ولی این همه چیزی نیست که بتوان زندگی را برآن استوار کرد‪.‬‬ ‫عشق‌ورزی مطلق فقط در رابطه با کودکان کاربرد دارد و شما نمی‌توانید‬ ‫با این روش زندگی خوبی داشته باشید‪ .‬شما در دنیایی زندگی می‌کنید که‬ ‫مدام استرس و اضطراب به همراه انواع مشغله‌های ذهنی در همه ابعاد‬ ‫زندگیتان سایه انداخته است‪ .‬دردنیایی که شعارش این است که؛ عشق‬ ‫راه‌حل همه مشکالت زندگی است‪ ،‬شما فقط دچار رویاپردازی می‌شوید‬ ‫بدون اینکه بتوانید مشکالت و مسائل زندگیتان را حل کنید‪ .‬تنها راه حل‬ ‫شما این اسن که از این رویاپردازی بیرون بیایید‪.‬‏‬ ‫عشق به تنهایی نمی‌تواند زندگی شما را بسازد و شاید به همین دلیل‬ ‫است که گاهی با وجود عالقه‌ای که به همسرتان دارید‪،‬در زندگیتان شاد‬ ‫نیستید‪ .‬عشق نمی‌تواند بنیان زندگی باشد‪.‬شما برای داشتن یک زندگی‬ ‫شاد و سالم به مجموعه‌ای از امکانات و لوازم احتیاح دارید و عشق‬ ‫فقط یکی از آنها است‪ .‬اگر عاشق باشید صبر و تحمل بیشتری دارید و‬ ‫می‌توانید هیجاناتی را در زندگی زناشویی‌تان تجربه کنید‪ .‬شما در زندگی‬ ‫به تفاهم‪،‬اخالقیات‪ ،‬رفاه مالی و مشترکات فرهنگی نیز احتیاج دارید و‬ ‫عشق نمی‌تواند کمبودهای مالی‪ ،‬بی‌ادبی و گستاخی و تضادهای فکری‌تان‬ ‫را جبران کند‪ .‬اگرچه که می‌تواند آنها را تا حدی قابل تحمل کند‪.‬‏‬ ‫دروغ دوم‪ :‬در زندگی زناشویی‌تان باید بگویید و بشنوید‬ ‫در دنیایی زندگی می‌کنید که شما را تشویق می‌کنند تا درباره احساسات‬ ‫و نیازهایتان صحبت کنید اما یادتان نمی‌دهد که میان احساسات غلط و‬ ‫احساسات جهتدار و درست تفاوتی قایل شوید‪ .‬تعداد کمی هستند که‬ ‫می‌دانند چگونه باید احساساتشان را کنترل کنند و چه زمانی آنها را ابراز‬ ‫کنند‪.‬در بیشتر اوقات حرف زدن درباره احساسات بدون مالحظه این که‬ ‫احساسات شما چه تاثیری در شنونده می‌گذارد بیشتر از اینکه برایتان‬ ‫مفید باشد‪،‬آسیب زننده است‪ .‬به شما توصیه می‌کنند که احساساتتان را‬ ‫بروز بدهید و درباره آنها حرف بزنید‪ ،‬اما یادتان نمی‌دهند که چگونه‬ ‫این کار را بکنید‪ .‬شاید بهتر بود به جای این تبلیغ اشتباه و گول‌زننده به‬ ‫شما یادآوری می‌کردند که زندگی زناشویی نیاز به مهارت ارتباط برقرار‬ ‫کردن دارد‪ .‬اگر یاد بگیرید که یک رابطه درست و منطقی با همسرتان‬ ‫برقرار کنید بسیار مفیدتر خواهد بود تا اینکه برای حل مشکالت و‬ ‫اختالفات زناشویی‌تان بدون اینکه شناخت درستی از طرف مقابل داشته‬ ‫باشید‪ ،‬فقط از احساسات و نیازهایتان بگویید‪.‬‏‬ ‫دروغ سوم‪ :‬آدمها واقع ًا تغییر نمی‌کنن ‏د‬ ‫اگر چه بسیاری از زوجهایی که باهم اختالف دارند زمانی که می‌خواهند‬ ‫مشکالتشان را حل کنند‪ ،‬ادعا می‌کنند که حاضرند کمی خودشان را تغییر‬ ‫دهند اما واقعیت چیز دیگری است‪.‬آنها می‌خواهند همسرشان تغییرکند‪.‬‬ ‫بسیاری از آنها مشکالت را از همسرشان می‌بینند‪ .‬خیلی‌ها عمیق ًا اعتقاد‬ ‫دارند که برای بهبود بخشیدن در روابطشان‪ ،‬هر دو طرف رابطه باید‬ ‫تغییر کنند‪ ،‬اما چنین تالشی برای تغییر هر دو نفر کام ً‬ ‫ال بیهوده است‪.‬‏‬

‫‪MAGASIN PEYK 92‬‬

‫واقعیت این است که بسیاری از مردم روش اشتباهی را برای تغییر‬ ‫و بهبود روابطشان‪ ،‬انتخاب می‌کنند و زمانی که به نتیجه دلخواهشان‬ ‫نمی‌رسند می‌گویند «آدمها تغییر نمی‌کنند»‪ .‬شاید شما نیز از آن دسته‬ ‫کسانی باشید که از تغییر دادن خودتان می‌ترسید و به جای مواجهه از‬ ‫آن فرار می‌کنید‪ .‬اما تغییر کار سختی نیست و شما نباید به خودتان دروغ‬ ‫بگویید‪ .‬همه چیز به خواسته‌ی شما برمیگردد و اینکه چقدر خواهان این‬

‫نمی‌رسند می‌گویند «آدمها تغییر نمی‌کنند»‪ .‬شاید شما نیز از‬ ‫آن دسته کسانی باشید که از تغییر دادن خودتان می‌ترسید‬ ‫و به جای مواجهه از آن فرار می‌کنید‪ .‬اما تغییر کار سختی‬ ‫نیست و شما نباید به خودتان دروغ بگویید‪ .‬همه چیز به‬ ‫خواسته‌ی شما برمیگردد و اینکه چقدر خواهان این هستید‬ ‫که در خودتان و در زندگیتان تغییر ایجاد کنید‪ .‬در مورد‬ ‫همسرتان هم همینطور است‪ .‬او می‌تواند تغییر کند اگر واقعا‬ ‫چنین تصمیمی گرفته باشد‪.‬‏‬ ‫دروغ چهارم‪ :‬با ازدواج زندگی متفاوتی را شروع می‌کنید‏‬ ‫شما ممکن است پس از ازدواج از پدر و مادرتان دور باشید‪،‬‬ ‫اما این دوری به این معنی نیست که ارتباط شما با آنها قطع‬ ‫شده است و هیچ تاثیری از حضور آنها در زندگیتان وجود‬ ‫ندارد‪ .‬هر نگاهی که به زندگی دارید متاثر از نوع تربیت‌تان‬ ‫است‪ .‬برخورد شما با مشکالت و مسائل زناشویی‌تان‪،‬‬ ‫نگاهی که به رابطه با همسرتان دارید و تعریفی که از این‬ ‫رابطه دارید همگی مبتنی بر تربیت خانوادگیتان است‪ .‬در‬ ‫زندگی‌های سنتی که پدربزرگ یا مادربزرگ با فرزندانشان‬ ‫زندگی می‌کردند این تاثیرپذیری از بزرگترها کام ً‬ ‫ال مشهود‬ ‫بود‪ .‬اما امروزه‪،‬همه سعی می‌کنند تا فاصله‌شان را با پدر‬ ‫و مادرهایشان بیشتر حفظ کنند‪ .‬با این پیش فرض که‬ ‫رعایت این فاصله مانع از دخالتهای بی‌مورد آنها در زندگی‬ ‫خانوادگی می‌شود‪ .‬شاید شما پدر یا مادرتان را زیاد نبینید‬ ‫و رفت و آمد کمی با هم داشته باشید اما نمی‌توانید منکر‬ ‫نوع تربیت خودتان بشوید‪ .‬به نظر می‌رسد که آنها مانند‬ ‫ریسمانی محکم به شما متصل هستند‪.‬‏‬ ‫این مساله زمانی تعجب برانگیز است که شما سعی کنید‬ ‫روش زندگی متفاوتی از پدر و مادرتان داشته باشید‪ .‬اگر‬ ‫شما مدام از سبک زندگی پدر و مادرتان انتقاد کنید و یا آنها‬ ‫را مسخره کنید و تالش کنید تا به هر شکلی از آن فرار کنید‪،‬‬ ‫چه بخواهید و چه نخواهیدآسیب بیشتری خواهید دید‪ ،‬زیرا‬ ‫آنها از زندگیتان حذف نمی‌شوند‪.‬‏‬ ‫دروغ پنجم‪ :‬برای زندگی بهتر مسئولیتها را عادالنه تقسیم‬ ‫کنید‏‬ ‫یکی از شعارهای ازدواجهای مدرن این است که همه‬ ‫مسئولیت‌ها زندگی باید عادالنه و بین زن وشوهر تقسیم‬ ‫شود‪ .‬مسئولیت‌های کار در خارج از خانه‪ ،‬خانه‌داری و همه‬ ‫تصمیم‌گیری‌ها باید بین زن و شوهر تقسیم شود و هر کدام‬ ‫باید سهم خودش را ادا کند‪ .‬در چنین تعریفی از وظایف‬ ‫زناشویی‪ ،‬مردان همسرشان را نیز مسئول هزینه‌های‬ ‫مالی خانواده می‌دانند و برای خرجهای زندگی به تنهایی‬ ‫تصمیم نمی‌گیرند و حتی زمانی که مشکل و مسئله‌ای‬ ‫پیش می‌آید هر دو نفر خود را مسئول و موظف می‌دانند‪.‬‬ ‫این سبک تقسیم عادالنه وظایف اگرچه مزایا و محاسنی‬ ‫دارد و مطابق با نوع زندگی امروزی است اما واقعیت این‬ ‫است که در این بین حقیقت مهمی نادیده گرفته می‌شود‪.‬‬ ‫مردان احساس می‌کنند در جایگاه درستی قرار نگرفته‌اند و‬

‫‪MAGASIN PEYK 91‬‬

‫کارهایی که میکنند نادیده گرفته میشود بنابر این به راحتی‬ ‫از زیر بار وظایفشان شانه خالی می‌کنند‪ .‬در عین حال زنان‬ ‫گمان می‌کنند که بیش از توانشان برای زندگی وقت و انرژی‬ ‫می‌گذارند‪ .‬زنان شاغل این دغدغه را دارند که باید به خانه‬ ‫بروند و به همسر و فرزندانشان رسیدگی کنند‪ .‬در این بین‬ ‫فرزندان هم همیشه احساس می‌کنند که به اندازه کافی به‬ ‫آنها توجه نمی‌شود‪.‬‏‬ ‫واقعیت این است که اگرچه این نوع ازدواج‌ها عادالنه‬ ‫توصیف می‌شوند اما اص ً‬ ‫ال عادالنه نیستند‪ .‬بسیاری از زنان‬ ‫شاغل مسئولیت بیشتری را به عهده میگیرند و همسرانشان‬ ‫معموال وظایف خانه‌داری را فراموش می‌کنند‪ .‬بسیاری از‬ ‫مادران شاغل به تنهایی مسئولیت امور خانه و فرزندان را‬ ‫به عهده می‌گیرند و کمترین همکاری و حمایت را از سوی‬ ‫همرانشان دریافت می‌کنند‪ .‬به نظر می‌رسد هنوز راه زیادی‬ ‫تا تقسیم عادالنه همه وظایف میان زن و شوهر مانده است‪.‬‬ ‫مردان باید مسئولیت‌پذیرتر باشند و به تعهداتشان پایبندتر‬ ‫باشند‪ .‬در غیر اینصورت این مساوات‌طلبی چیزی بیشتر از‬ ‫یک شعار و دروغ نخواهد بود‪.‬‏‬ ‫دروغ ششم‪ :‬بچه باعث استحکام زندگی است‬ ‫اگر در زندگی زناشویی‌تان مشکل دارید و نمی‌توانید‬ ‫اختالفاتتان را حل کنید هرگز به این نصیحت غیرمنطقی‬ ‫گوش ندهید زیرا بچه‌ها می‌توانند تهدید بزرگی در این نوع‬ ‫زندگی باشند‪ .‬شما نمی‌توانید به این امید که با بچه دار شدن‬

‫دروغ اول‪ :‬عشق‪،‬کافی است!‏‬ ‫واقعیت این است که عشق‌ورزی نمی‌تواند دلیل کافی برای شروع و ادامه‬ ‫یک زندگی زناشویی باشد‪ .‬اگرچه که وجود عشق در زندگی ضروری‬ ‫است ولی این همه چیزی نیست که بتوان زندگی را برآن استوار کرد‪.‬‬ ‫عشق‌ورزی مطلق فقط در رابطه با کودکان کاربرد دارد و شما نمی‌توانید‬ ‫با این روش زندگی خوبی داشته باشید‪ .‬شما در دنیایی زندگی می‌کنید که‬ ‫مدام استرس و اضطراب به همراه انواع مشغله‌های ذهنی در همه ابعاد‬ ‫زندگیتان سایه انداخته است‪ .‬دردنیایی که شعارش این است که؛ عشق‬ ‫راه‌حل همه مشکالت زندگی است‪ ،‬شما فقط دچار رویاپردازی می‌شوید‬ ‫بدون اینکه بتوانید مشکالت و مسائل زندگیتان را حل کنید‪ .‬تنها راه حل‬ ‫شما این اسن که از این رویاپردازی بیرون بیایید‪.‬‏‬ ‫عشق به تنهایی نمی‌تواند زندگی شما را بسازد و شاید به همین دلیل‬ ‫است که گاهی با وجود عالقه‌ای که به همسرتان دارید‪،‬در زندگیتان شاد‬ ‫نیستید‪ .‬عشق نمی‌تواند بنیان زندگی باشد‪.‬شما برای داشتن یک زندگی‬ ‫شاد و سالم به مجموعه‌ای از امکانات و لوازم احتیاح دارید و عشق‬ ‫فقط یکی از آنها است‪ .‬اگر عاشق باشید صبر و تحمل بیشتری دارید و‬ ‫می‌توانید هیجاناتی را در زندگی زناشویی‌تان تجربه کنید‪ .‬شما در زندگی‬ ‫به تفاهم‪،‬اخالقیات‪ ،‬رفاه مالی و مشترکات فرهنگی نیز احتیاج دارید و‬ ‫عشق نمی‌تواند کمبودهای مالی‪ ،‬بی‌ادبی و گستاخی و تضادهای فکری‌تان‬ ‫را جبران کند‪ .‬اگرچه که می‌تواند آنها را تا حدی قابل تحمل کند‪.‬‏‬ ‫دروغ دوم‪ :‬در زندگی زناشویی‌تان باید بگویید و بشنوید‬ ‫در دنیایی زندگی می‌کنید که شما را تشویق می‌کنند تا درباره احساسات‬ ‫و نیازهایتان صحبت کنید اما یادتان نمی‌دهد که میان احساسات غلط و‬ ‫احساسات جهتدار و درست تفاوتی قایل شوید‪ .‬تعداد کمی هستند که‬ ‫می‌دانند چگونه باید احساساتشان را کنترل کنند و چه زمانی آنها را ابراز‬ ‫کنند‪.‬در بیشتر اوقات حرف زدن درباره احساسات بدون مالحظه این که‬ ‫احساسات شما چه تاثیری در شنونده می‌گذارد بیشتر از اینکه برایتان‬ ‫مفید باشد‪،‬آسیب زننده است‪ .‬به شما توصیه می‌کنند که احساساتتان را‬ ‫بروز بدهید و درباره آنها حرف بزنید‪ ،‬اما یادتان نمی‌دهند که چگونه‬ ‫این کار را بکنید‪ .‬شاید بهتر بود به جای این تبلیغ اشتباه و گول‌زننده به‬ ‫شما یادآوری می‌کردند که زندگی زناشویی نیاز به مهارت ارتباط برقرار‬ ‫کردن دارد‪ .‬اگر یاد بگیرید که یک رابطه درست و منطقی با همسرتان‬ ‫برقرار کنید بسیار مفیدتر خواهد بود تا اینکه برای حل مشکالت و‬ ‫اختالفات زناشویی‌تان بدون اینکه شناخت درستی از طرف مقابل داشته‬ ‫باشید‪ ،‬فقط از احساسات و نیازهایتان بگویید‪.‬‏‬ ‫دروغ سوم‪ :‬آدمها واقع ًا تغییر نمی‌کنند‏‬ ‫اگر چه بسیاری از زوجهایی که باهم اختالف دارند زمانی که می‌خواهند‬ ‫مشکالتشان را حل کنند‪ ،‬ادعا می‌کنند که حاضرند کمی خودشان را تغییر‬ ‫دهند اما واقعیت چیز دیگری است‪.‬آنها می‌خواهند همسرشان تغییرکند‪.‬‬ ‫بسیاری از آنها مشکالت را از همسرشان می‌بینند‪ .‬خیلی‌ها عمیق ًا اعتقاد‬ ‫دارند که برای بهبود بخشیدن در روابطشان‪ ،‬هر دو طرف رابطه باید‬ ‫تغییر کنند‪ ،‬اما چنین تالشی برای تغییر هر دو نفر کام ً‬ ‫ال بیهوده است‪.‬‏‬ ‫واقعیت این است که بسیاری از مردم روش اشتباهی را برای تغییر‬ ‫و بهبود روابطشان‪ ،‬انتخاب می‌کنند و زمانی که به نتیجه دلخواهشان‬ ‫‪MAGASIN PEYK 90‬‬

‫فقط بعد از اینکه چند سال از زندگی زناشوییتان‬ ‫گذشته باشد‪ ،‬خواهید فهمید که بخشی از‬ ‫تصوراتتان راجع به ازدواج و زندگی زناشویی‪،‬‬ ‫خیاالت و تصورات غیرواقعی از زندگی بوده‬ ‫است و زندگی را نمی‌توان با شانس و رویاهای‬ ‫غیر واقعی ساخت‪.‬آیا شما هم تحت تاثیر یکی‬ ‫از این دروغها قرار گرفته‌اید؟‬

‫برای حفظ رابطه و زندگی مشترک خود‪ ،‬الزم است از بازگو‬ ‫کردن بعضی رازها حتی نزد بهترین دوستان خود داری کنیم‪.‬‬ ‫اما این رازها چه هستند؟‬ ‫برترین ها‪ :‬برای حفظ رابطه و زندگی مشترک خود‪ ،‬الزم است‬ ‫از بازگو کردن بعضی رازها حتی نزد بهترین دوستان خود‬ ‫داری کنیم‪ .‬اما این رازها چه هستند؟‬ ‫نارضایتی از رفتار همسر‬ ‫شاید وقتی همسر شما طبق میلتان رفتار نمی کند و یا رفتار و‬ ‫کردار خود شما را عصبانی می کند‪ ،‬به درددل کردن با دوستان‬ ‫نیاز پیدا کنید‪ .‬البته کمی غر زدن یا گالیه اشکالی ندارد‪ ،‬ولی‬ ‫مراقب باشید ذهنیت دوستانتان را نسبت به همسرتان خراب‬ ‫نکنید چراکه این کار تاثیری ماندگار بر ذهن آنها خواهد داشت‪.‬‬ ‫مسلما پس از مدتی شما و شوهرتان همه چیز را فراموش می‬ ‫کنید ولی دوستانتان حرف های شما را راجع به او فراموش‬ ‫نخواهند کرد‪.‬‬ ‫میزان در آمد شما یا همسرتان‬ ‫خوشبختانه یا متاسفانه اکثر زوج ها با زوج های دیگر در‬ ‫رقابت هستند ‪ .‬خانه چه کسی بزرگتر است؟ اتومبیل چه کسی‬ ‫بهتر است؟ اگر میزان درآمد خود یا همسرتان را به دوستان‬ ‫بگویید‪ ،‬ممکن است با قضاوت نادرست آنها روبرو شوید‪.‬‬ ‫ممکن است شما را ثروتمندتر از آنچه‬ ‫که هستید ببینند و فکر کنند در زندگی‬ ‫مشکلی ندارید‪ .‬همین طور ممکن است‬ ‫تنها به این دلیل که درآمد بیشتری‬ ‫دارند خود را باالتر از شما ببینند و‬ ‫با شما مثل یک زیر دست رفتار کنند‬ ‫(هرچند دوستان واقعی هرگز عمدا‬

‫‪MAGASIN PEYK 89‬‬

‫چنین رفتاری نشان نمی دهند)‪ .‬با حفظ چنین اسراری تعادل را‬ ‫در دوستی خود برقرار خواهید کرد‪.‬‬ ‫نظر همسرتان نسبت به دوستان شما‬ ‫اجازه ندهید ازدواج در دوستی هایتان خللی ایجاد کند‪ .‬اگر‬ ‫همسرتان از یکی از دوستان شما خوشش نمی آید به او یا‬ ‫حتی سایر دوستان نگویید‪ .‬به خصوص اگر این دوست مرتکب‬ ‫اشتباه یا رفتار بدی نشده باشد‪.‬‬ ‫همین طور اگر یک دوست از همسر شما بدگویی کرده یا از او‬ ‫خوشش نمی آید‪ ،‬به همسرتان نگویید‪.‬‬ ‫میزان بدهی های شما و همسرتان‬ ‫تقریبا همه زوج های جوان مقداری بدهی یا وام دارند‪ ،‬اما زیاد‬ ‫یا کم بودن این بدهی ها گواه ثبات مالی یک زوج است‪ .‬اگر به‬ ‫دوستانتان بگویید که شما و همسران در سال های گذشته وام‬ ‫ها و بدهی های کمی داشته اید ممکن است حسادت کنند‪ ،‬یا‬ ‫احساس کنند که به آنها فخر می فروشید‪ .‬همین طور اگر به آنها‬ ‫بگویید که بدهی های زیادی دارید‪ ،‬ممکن است نسبت به شما‬ ‫احساس ترحم کنند ( و البته اگر دوستان خوبی نباشند احساس‬ ‫رضایت)‪ .‬به دوستان فرصتی برای قضاوت کردن راجع به‬ ‫زندگی مشترکتان ندهید‪.‬‬ ‫مشکالتی که با خانواده همسرتان دارید‪.‬‬ ‫بسیاری از زنان و مردان به خصوص در اوایل ازدواج به دلیل‬ ‫عدم شناخت کافی دچار اختالفاتی هرچند جزئی با خانواده‬ ‫همسرشان می شوند‪ .‬بازگو کردن این اختالفات نزد دوستان‬ ‫اوال ذهنیت آنها را نسبت به خانواده همسر شما‬ ‫تحت تاثیر قرار خواهد داد‪ ،‬ثانیا ممکن است در‬ ‫مواردی حرف هایی که از سر ناراحتی زده‬ ‫اید به گوش خانواده همسرتان برسد و‬ ‫بعد‪ ...‬عواقب چنین چیزی اصال قابل پیش‬ ‫بینی نیست!‬

‫بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند‪ ،‬چاره سر‬ ‫درد او قرص مسکن نیست‪ ،‬بلکه یک لبخند است‪.‬‬ ‫‪ - 1‬هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید‬ ‫برایش انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید‪ .‬وقتی هم‬ ‫که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!‬ ‫‪ - 3‬وقتی اوضاع قمر در عقرب است‪ ،‬لبخند را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید‬ ‫که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت‪.‬‬ ‫‪ - 4‬از تالش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه‬ ‫حد موثر واقع می شود‪.‬‬ ‫‪ - 5‬به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است‪ ،‬مادری‬ ‫بسیار خوب‪ ،‬عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز‬ ‫فکر ادامه دهید‪ ،‬او همین طور خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ - 6‬خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلباز‬ ‫باشید‪ .‬اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید‪.‬‬ ‫باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجیدی را که شما می کنید‪،‬‬ ‫داشته باشد وگرنه ممکن است نتیجه خوبی ندهد‪.‬‬ ‫‪ - 7‬همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای‬ ‫پنهانی او شکوفا شود‪.‬‬ ‫‪ - 8‬به جای هدایای گرانبها‪ ،‬وقت خود را در اختیار همسرتان‬ ‫قرار دهید‪ .‬نشان دهید که به او توجه دارید‪ ،‬حتی پس از یک روز‬ ‫کار سخت! برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این‬ ‫ترتیب او خوش اخالق می ماند‪.‬‬ ‫‪ - 9‬بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند‪ ،‬چاره‬ ‫سر درد او قرص مسکن نیست‪ ،‬بلکه یک لبخند است‪.‬‬ ‫‪ - 10‬هرگز با همسرتان نجنگید‪ ،‬چون امکان ندارد در جنگ‬ ‫برنده شوید‪ .‬در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید‬ ‫استفاده کنید‪ .‬بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید‪.‬‬

‫این روزها موز به طوری در سبد میوه‌ی افراد جا باز کرده است که فراموش کرده‌ایم این میوه مال مناطق استوایی است‪.‬‬ ‫از آنجایی که این میوه بسیار خوشمزه و از طرف دیگر پوست کندن و خوردنش آسان است یکی از میوه‌های پرطرفدار‬ ‫و محبوب محسوب می‌شود‪ .‬البته باید بدانید که موز خواص و فواید بسیاری دارد که در این مطلب کوتاه به طور خالصه‬ ‫به آن‌ها اشاره خواهیم کرد‪.‬‬ ‫موز باعث احساس سیری می‌شود‬ ‫این میوه یک میان وعده‌ی ایده‌آل محسوب می‌شود زیرا به طور متوسط ‪ 150‬کالری دارد که از‬ ‫قندهای طبیعی آن ناشی می‌شود‪.‬‬ ‫موز به مدد فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگر خود‪ ،‬جلوی اشتها را می‌گیرد و باعث ایجاد‬ ‫احساس سیری می‌شود‪ .‬اگر می‌خواهید سر وعده‌ی اصلی پرخوری نکنید قبل از آن یک عدد‬ ‫موز بخورید‪.‬‬ ‫موز باعث خوش اخالقی و خواب راحت می‌شود‬ ‫موز سرشار از «تریپتوفان» است که بدن آن را به «سروتونین» تبدیل می‌کند‪ .‬سروتونین باعث‬ ‫ایجاد احساس آرامش شده و لبخند به لب‌هایتان می‌آورد‪.‬‬ ‫موز به مدد فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگر خود‪ ،‬جلوی اشتها را می‌گیرد‬ ‫و باعث ایجاد احساس سیری می‌شود‪ .‬اگر می‌خواهید سر وعده‌ی اصلی پرخوری نکنید قبل از‬ ‫ن یک عدد موز بخورید‬ ‫برخی از پزشکان به افرادی که از بی‌خوابی یا بدخوابی شکوه دارند توصیه می‌کنند که یک ساعت‬ ‫قبل از رفتن به رختخواب موز میل کنند‪ .‬به خاطر اینکه موز خواب راحتی به ارمغان می‌آورد‪.‬‬ ‫موز منبع فوق‌العاده‌ی انرژی است‬ ‫ورزشکاران از موز به عنوان یک میوه‌ی انرژی‌زا استفاده می‌کنند و این امر بی دلیل نیست‪ .‬موز‬ ‫سرشار از قندهای طبیعی است که خیلی زود هضم می‌شوند و کربوهیدرات‌های مورد نیاز آن‌ها‬ ‫را تأمین می‌کنند‪ .‬اگر شما نیز احساس خستگی و ضعف می‌کنید برای تأمین انرژی بدنتان موز‬ ‫میل کنید‪.‬‬ ‫موز فشار خون را پایین می‌آورد‬ ‫یک عدد موز به طور متوسط حاوی ‪ 500‬میلی گرم پتاسیم است که به کاهش فشار خون باال‬ ‫کمک می‌کند‪.‬‬ ‫بر اساس نتایج پژوهشی که روی ‪ 17000‬نفر انجام شد میزان باالی پتاسیم در بدن به کاهش‬ ‫فشار خون باال کمک می‌کند‪.‬‬ ‫موز کلسترول را کاهش می‌دهد‬ ‫موز حاوی ‪ 2‬گرم فیبر غذایی است و فیبرهای حالل آن به کاهش میزان کلسترول خون کمک‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 87‬‬

‫نیکول کیدمن‪:‬‬ ‫وی در دبیرستان سیدنی نـیـز بـه تـعـلـیـم تـئاتر پرداخت اما از آنجایی که مادرش‬ ‫به سرطان سینه مبتال گشـت بـرای مـراقبت از مادرش ناچار بـه تـرک تـحـصـیل‬ ‫شد‪ .‬نخستین حضور وی در تلویزیون در مـوزیـک ویدئوی ‪ PAT WILSON‬در‬ ‫ترانه ای بنام ‪ BOP GIRL‬صـورت گـرفـت هنگامی که وی تنها ‪ 15‬سال سن داشت‪.‬‬ ‫او سپس در چندین فیلم و سریال تلویزیون استرالیا ایفای نقش کرد‪ .‬سـرانـجـام‬ ‫سال ‪ 1989‬در نقش آفرینی در فیلم ‪ DEAD CALM‬توجه جهانیان را بخود‬ ‫معطوف ساخت‪.‬‬

‫مونیکا بلوچی‪:‬‬ ‫چهره خاص ایتالیایی او باعث می‌شود که تهیه‌کنندگان به عنوان‬ ‫بازیگر از او دعوت به همکاری کنند‪ .‬اولین حضور هالیوودی او‬ ‫در نقش عروس دراکوال در فیلم دراکوالی برام استوکر فرانسیس‬ ‫فورد کاپوال بود‪.‬‬ ‫درخشش جهانی بلوچی اما با فیلم مالنا جوزپه تورناتوره رخ داد‪،‬‬ ‫به هر حال بازی او در مالنا یک مشخصه منحصر به فرد داشت‪.‬‬ ‫او بدون داشتن دیالوگی و تنها با حرکات بدن و صورت خود تا‬ ‫حد یک ستاره درخشید‪.‬‬

‫کامرون دیاز‪:‬‬ ‫کامرون دیاز از شانزده سالگی وارد شغل مانکنی شد و‬ ‫استعدادش او را به مجالتی مانند مادمازل‪ ،‬هفده و فعالیتهای‬ ‫تبلیغاتی برای شرکتهایی مانند کالینا کلین و کوکا کوال کشاند‪.‬‬ ‫موفقیت حرفه‌ای او را به ژاپن‪ ،‬استرالیا‪ ،‬مراکش و پاریس برد‪.‬‬ ‫کامرون در سن ‪ ۲۱‬سالگی به کالیفرنیا برگشت‪ .‬در سال ‪۱۹۹۴‬‬ ‫کامرون اولین نقش خود را در فیلم کمدی اکشن ماسک بدست‬ ‫آورد و با کمدین بزرگ جیم کری روبرو شد‪ .‬او نقش اصلی را‬ ‫بدون هیچ تجربه قبلی در این فیلم بازی کرد‪.‬‬ ‫بعد از بازی در فیلم ماسک کامرون دیاز درخواستهای زیادی از‬ ‫طرف چند فیلمساز برجسته برای بازی در فیلمهایشان دریافت‬ ‫کرد‪ .‬در پاییز سال ‪ ۲۰۰۰‬او در «فرشتگان چارلی» ظاهر شد و‬ ‫پروژه بعدی او فیلمی بود از مارتین اسکورسیزی که در برابر‬ ‫لئوناردو دی کاپریو ایفای نقش کرد‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 86‬‬

‫جنیفر هادسون‪:‬‬ ‫جنیفر کیت هادسون (به انگلیسی‪( )Jennifer Kate Hudson :‬زادهٔ ‪۱۲‬‬ ‫سپتامبر ‪ )۱۹۸۱‬یک بازیگر‪ ،‬خواننده و مدل آمریکایی است‪ .‬نخستین باری‬ ‫که مورد توجه قرار همگان قرار گرفت‪ ،‬زمانی بود که به فینال سومین‬ ‫فصل مجموعه تلویزیونی شبکه فاکس به نام آمریکن آیدول راه یافت‪.‬‬ ‫او پس از اینکه به خاطر نقش‌آفرینی در فیلم دختران رویایی‪ ،‬چندین‬ ‫جایزه به‌دست آورد‪ ،‬تبدیل به یک ستاره شد‪ .‬جایزه‌ها شامل جایزه اسکار‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل زن در هفتاد و نهمین اسکار‪ ،‬جایزه جایزه گلدن‬ ‫گلوب برای بهترین بازیگر نقش مکمل زن‪« ،‬جایزه صنف بازیگران سینما»‬ ‫و «جایزه آکادمی فیلم و هنرهای تلویزیونی بریتانیا» بودند‪.‬‬

‫کتی هولمز‪:‬‬ ‫هلمز دوران دانشگاهی خود را در دانشگاه کلمبیا آغاز کرد‪ .‬پدر هلمز خواستار این بود تا دخترش یک‬ ‫پزشک بشود‪ .‬در ژانویه ‪ ۱۹۹۷‬او به لس آنجلس کوچ کرد و در سال ‪ ۱۹۹۸‬در فیلم طوفان یخ بازی کرد‬ ‫که این سریال در کانال تلویزیونی برادران وارنر پخش شد‪ .‬این اولین فیلم حرفه‌ای او است‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۵‬میالدی او رابطه خود را با تام کروز اسطوره سینمای جهان آغاز کرد و در سال ‪۲۰۰۶‬‬ ‫(میالدی) آنها در ایتالیا با یکدیگر ازدواج کردند‪ .‬هزینه مراسم ازدواج آنها ‪ ۲٫۵‬میلیون دالر تخمین زده‬ ‫شده بود که بر این اساس دومین مراسم ازدواج پرخرج جهان بوده است‪.‬‬

‫جنیفر لوپز‪:‬‬ ‫نخستین فیلمی که او به عنوان یک بازیگر کلیدی‪ ،‬ایفای نقش کرد فیلم با‬ ‫ژانر زندگینامه به نام سلنا بود که به سال ‪ ۱۹۹۷‬ساخته شد‪ ،‬در این فیلم‬ ‫جنیفر لوپز به عنوان یک بازیگر برجسته و متمایز موفق شد جایزه آلما‬ ‫را دریافت کند‪ .‬فیلم خارج از دید به سال ‪ ۱۹۹۸‬فیلمی بود که او توانست‬ ‫دومین جایزه آلما را به خاطر نقش آفرینی در آن کسب نماید‪.‬‬ ‫پس از آن در فیلم‌های طنز برنامه‌ریز ازدواج خدمتکاری در منهتن مایلید‬ ‫برقصیم؟ و مادرشوهر هیوال به ترتیب در سال‌های ‪،۲۰۰۴ ،۲۰۰۲ ،۲۰۰۱‬‬ ‫‪ ۲۰۰۵‬نقش آفرینی باکرد‪ .‬فیلم‌های مایلید برقصیم؟ و مادرشوهر هیوال‬ ‫برای جنیفر لوپز از لحاظ اقتصادی دستاوردی بزرگ محسوب می‌شدند‪.‬‬

‫هیالری داف‪:‬‬ ‫هیالری ارهارد داف (به انگلیسی‪ )Hilary Erhard Duff :‬معروف به هیل متولد ‪۲۸‬‬ ‫سپتامبر ‪ ،۱۹۸۷‬هنرپیشه‪ ،‬خوانندهٔ پاپ‪ ،‬ترانه‌سرا و تاجر آمریکایی است‪.‬‬ ‫او پس از به شهرت رسیدن با ایفای نقش اصلی یک برنامهٔ تلویزیونی به نام‬ ‫«لیزی مک‌گوایر»‪ ،‬به بازی در فیلمهای سینمایی روی آورد و در سه فیلم به نامهای‬ ‫«دوجینش ارزانتر است» و «لیزی مک‌گوایر» در سال ‪ ۲۰۰۳‬و «داستان یک سیندرال»‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۴‬خوش درخشید‪ .‬داف به سرعت پلهای ترقی را طی نمود به طوری که‬ ‫گفته می‌شود در سال ‪ ۲۰۰۵‬بالغ بر ‪ ۱۵‬میلیون دالر از فعالیت‌های خود در هالیوود‬ ‫بدست آورده‌است‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 85‬‬

‫مشهورترین بازيگران زن چگونه بازیگر شدند؟!‬ ‫آنجلینا جولی‪:‬‬ ‫او فعالیت به عنوان مدل را از دوازده سالگی شروع کرد و در شهرهایی مثل لندن و لس آنجلس مدل مشهوری‬ ‫شد‪ .‬او در جوانی در کلیپهای خوانندگانی چون رولینگ استونز‪ ،‬میت لوف‪ ،‬لنی کراویتز‪ ،‬انتولینو وندیتیو بازی‬ ‫کرد‪ .‬اولین نقش سینمایی وی در فیلم «هکرها» بود که داستان پنج دانش‌آموز هکر را روایت می‌کند‬ ‫آنجلینا جولی از سال ‪ ۲۰۰۱‬از سوی کمیسریای عالی سازمان ملل متحد در امور پناهندگان به عنوان سفیر‬ ‫حسن نیت تعیین شده و با مسافرت به نقاط دورافتاده جهان به فعالیت در زمینه حفظ حقوق آوارگان و‬ ‫پناهندگان مشغول است‪.‬‬

‫مریل استریپ‪:‬‬ ‫مری استریپ (به انگلیسی‪( )Mary Louise Streep :‬متولد ‪ ۸ :‬صبح ‪ ۲۲‬ژوئن‬ ‫‪ )۱۹۴۹‬که با نام مریل استریپ شناخته می‌شود‪ ،‬بازیگر آمریکایی است که در‬ ‫زمینه تئاتر‪ ،‬تلویزیون و سینما فعالیت می‌کند‪ .‬مریل استریپ کار سینما را در‬ ‫سال ‪ ۱۹۷۷‬با فیلم جولیا شروع کرد‪ .‬در این فیلم او همبازی جین فوندا بود‪.‬‬ ‫او تاکنون شانزده بار کاندید جایزه اسکار شده است و دو بار آن را دریافت‬ ‫کرده است ‪ .‬یکبار به عنوان بهتربن بازیگر نقش اول زن برای فیلم انتخاب‬ ‫سوفی و بار دیگر بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم کرامر علیه کرامر ‪.‬‬ ‫او پر افتخارترین هنرپیشه تاریخ امریکا از لحاظ دریافت جایزه است‪.‬‬ ‫از فیلم‌های مشهور او می‌توان به شکارچی گوزن‪ ،‬انتخاب سوفی‪ ،‬خانه ارواح‪،‬‬ ‫اتاق ماروین و ساعت‌ها اشاره کرد‪.‬‬

‫مگان فاکس‪:‬‬ ‫مگان دنیس فاکس (به انگلیسی‪( )Megan Denise Fox :‬زاده ‪ ۱۶‬مه ‪)۱۹۸۶‬‬ ‫مدل و بازیگر آمریکایی است‪ .‬حرفه بازیگری و مانکنی برای فاکس از زمانی‬ ‫آغاز شد که او توانست چندین جایزه مختلف را بین مدل‌های آمریکایی در‬ ‫سال ‪ ۱۹۹۹‬بدست آورد‪ .‬او کار بازیگری را با فیلم تعطیالت در آفتاب آغاز‬ ‫کرد و اولین مجموعه تلویزیونی او کمک می‌باشد‪ ،‬مگان فکس بیشترین‬ ‫شهرتش را برای شرکت در سریال آرزو و ایمان بدست آورد‪.‬‬

‫ساندرا بوالک‪:‬‬ ‫ساندرا بولِک(به انگلیسی‪( )Sandra Annette Bullock :‬زادهٔ ‪ ۲۶‬ژوئیه ‪ )۱۹۶۴‬بازیگر زن آمریکایی و‬ ‫برنده جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن بخاطر بازی در فیلم نقطه کور در سال ‪ ۲۰۰۹‬است‪.‬‬ ‫او پس از اجرای نقش‌های موفقی در دههٔ ‪ ۱۹۹۰‬میالدی هم‌چون سرعت و وقتی تو در خوابی به شهرت‬ ‫رسید‪ .‬پس از آن او حرفه‌اش را به عنوان یک بازیگر هالیوودی نقش اول مشهور با فیلم‌هایی مانند خانم‬ ‫موافقت و تصادف که تحسین منتقدان را دریافت کردند‪ ،‬آغاز کرد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۷‬او با داشتن سرمایهٔ ‪ ۸۵‬میلیون‌دالری در ردهٔ ‪ ۱۴‬ثروتمندترین اشخاص نامدار زن قرار‬ ‫گرفت‪ .‬همچنین در سال ‪' ۲۰۱۰‬پردرآمدترین' بازیگر زن هالیوود نام گرفت بین ژوئن ‪ ۲۰۰۹‬تا یک سال بعد‬ ‫حدود ‪ ۵۸‬میلیون دالر بابت فیلم‌های پیشنهاد و نقطه کور دریافت کرده‌است‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 84‬‬

‫ده نکته درباره «چین» که نمی‌دانستید؟!‬ ‫‪-1‬دویست میلیون نفر از مردم چین بادرآمدروزانه کمتراز یک دالر زندگی می‌کنند‪...‬‬ ‫‪-2‬تعداد اعدامیان در چین سه برابر آمار تمامی‌کشورهای جهان است‪.‬‬ ‫‪-3‬تعدادمسیحیان چین از ایتالیا بیشتراست وهمین نشانه ای است تا چین‪ ،‬بزرگ ترین مرکز‬ ‫مسیحیت در جهان بشود‪.‬‬ ‫‪-4‬درزمانی که چین خودرابرای المپیک ‪ 2008‬پکن آماده می‌کرد‪ ،‬بیشتر از ‪ 4000‬کودک به "‬ ‫بازی های المپیک"نام گذاری شدند!‬ ‫‪-5‬ساالنه ‪ 45‬بیلیون چوب غذاخوری در چین استفاده و دور ریخته می‌شود‪.‬‬ ‫‪-6‬بیشتراز ‪ 700‬میلیون چینی‪ ،‬آب آلوده می‌نوشند‪.‬‬ ‫‪-7‬بستنی و پاستا احتماال در چین پدیدآمده است‪.‬‬ ‫‪-8‬بیشتراز ‪ 50‬درصدکاالهای کپی در اتحادیه‌ی اروپا‪ ،‬از چین می‌آیند‪.‬‬ ‫‪-9‬چین تا به هنوز از طاعون مربوط به قرون وسطای اروپا رهایی نیافته است‪.‬‬ ‫‪-10‬تاسال ‪ 2025‬چین‪ ،‬ده شهر در حد واندازه‌های شهرنیویورک خواهد ساخت‪.‬‬

‫کدام رنگ به شما می‌آید؟‬

‫هرکسی می‌خواهد ظاهری مناسب و شایسته داشته باشد و برخی ساعت‌های زیادی را صرف انتخاب رنگ لباس می‌کنند‪ .‬با انتخاب‬ ‫مناسب رنگ لباس که در عین زیبایی برازنده شما هم باشد می‌توانید با پوستی درخشان تر‪ ،‬چشمان گیراتر و یا حتی اندامی متناسب‌تر‬ ‫ظاهر شوید‪ .‬نکات زیر به شما در انتخاب رنگ لباس کمک می‌کند‪:‬‬ ‫‪ .1‬مطابق با رنگ موی خود رنگ لباس را انتخاب کنید‪.‬‬ ‫☆ موهای بلوند رنگ‌های روشن و گرم مانند زرد‪ ،‬نارنجی ‪ ،‬مسی ‪،‬رنگ‌های خاکستری مایل به قهوه‌ای‬ ‫☆ موهای مشکی و خرمایی طیف مختلفی از رنگ‌ها و سایه‌ها مانند سبز‪ ،‬آبی‪ ،‬نارنجی‪ ،‬قهوه‌ای و صورتی‬ ‫☆ موهای قرمز طیف رنگ‌های قهوه‌ای و نارنجی‬ ‫☆ موهای خاکستری رنگ‌های روشنی مانند قرمز‪ ،‬سرخ و همچنین رنگ‌های سنگ‌های زینتی مانند آبی‌های روشن‪ ،‬سبز روشن و طالیی‪.‬‬ ‫باید از رنگ‌هایی مثل خاکستری‪ ،‬بژ‪ ،‬قهوه‌ای پرهیز کرد‪ .‬اساس ًا باید به دنبال رنگ‌های روشن و تند باشید‪.‬‬ ‫‪ .2‬طبق رنگ زیر پوستی خود انتخاب کنید‬ ‫الف‪ .‬الله گوش خود را بکشید و چند ثانیه به رنگ آن توجه کنید‪ .‬رنگی که می‌بینید رنگ زیرپوستی شماست و می‌تواند در انتخاب رنگ‬ ‫مناسب لباس به شما کمک کند‪.‬‬ ‫ب‪ .‬اگر طیف رنگ‌های آبی ‪ ،‬صورتی یا سرخ دارد رنگ‌های سرد مناسب شماست ولی اگر هلویی‪ ،‬طالیی یا دیگر طیف‌های نارنجی مایل‬ ‫به صورتی باشد رنگ‌های گرم بیشتر به شما می‌آید‪.‬‬ ‫‪ .3‬رنگ‌هایی استفاده کنید که احساس تک رنگی به شما بدهد‪.‬‬ ‫الف‪ .‬زرد‪ ،‬لیمویی‪ ،‬کرم مناسب موهای بلوند است‪.‬‬ ‫ب‪ .‬شکالتی‪ ،‬قهوه‌ای مناسب موهای مشکی و خرمایی است‪.‬‬ ‫ج‪ .‬مسی و نارنجی مناسب موهای سرخ است‪.‬‬ ‫طبق مدل تک رنگی که رنگ لباس هم‌رنگ با مو باشد‪ ،‬ظاهری بلندتر و متناسب‌تری را می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ .4‬با یک فرد حرفه‌ای مشورت کنید‬ ‫اگر نتوانستید رنگ متناسب خود را تشخیص دهید از کسی که در این موارد حرفه‌ای است‬ ‫مشورت بخواهید تا در این زمینه به شما کمک کند‪.‬‬

‫بررسی دالیل اختالف بر سر خرج خانه بین‬ ‫همسران‬

‫اما اینها از كجا و با كدام پول و درآمد باید تامین گردد فقط برای همان شب عید چقدر پول باید خرج شود حقوق و درآمد شوهر چقدر است ‪.‬‬

‫مسائل مالی و نیازها و توقعات در خانواده‬ ‫زن از نظر لباس‪ ،‬تشریفات خانه‪ ،‬مهمانی ها و پذیرایی ها‪ ،‬هدیه‬ ‫بردن ها ‪،‬چشم روشنیها و غیره یك سلسله احساسات وعواطف‬ ‫خاص دارد‪ .‬برخی از خانم ها هستند كه مجموعه محاسبات آنها‬ ‫را تنها نیازها ‪ ،‬عالئق و احساسات خودشان تشكیل می دهد‪ .‬می‬ ‫گویند‪ :‬آیا می توانیم فالن وسیله را نداشته باشیم؟ وقتی پرده منزل‬ ‫خواهرم بهترین پرده است چرا مال ما نباشد ؟ وقتی فالنی مبلمانش‬ ‫را عوض كرده ما می توانیم عوض نكنیم ؟ بعد هم نوبت میهمانی‬ ‫ها و پذیرایی ها می رسد‪ .‬امشب می خواهیم اقوام و دوستان را‬ ‫برای شام دعوت كنیم‪ .‬مگر ـ آقای شوهر! ـ فراموش كرده ای وقتی‬ ‫به مهمانی فالنی رفتیم چند نوع غذا تهیه دیده بود پذیرایی و سفره‬ ‫چیدنشان با چه تشریفاتی بود مگر می شود مال ما كمتر باشد ‪.‬‬ ‫بخش بزرگ دیگری هم هدیه ها ست‪ .‬امروز فالنی عروسی كرده‪،‬‬ ‫فالنی از سفر آمده‪ ،‬چنین و چنان شده و باید هدیه برد‪ .‬سطح هدیه‬ ‫هم باید مرتب باال برود كه از سایر هدایا بهتر باشد‪ .‬زن تنها متوجه‬ ‫قوم و خویش و همسایه و دوست است و در چارچوب محصور‬ ‫خودش این مسائل را می بیند‪ .‬اما اینها از كجا و با كدام پول و‬ ‫درآمد باید تامین گردد فقط برای همان شب عید چقدر پول باید‬ ‫خرج شود حقوق و درآمد شوهر چقدر است ‪ .‬خانم خانه نباید‬ ‫یكطرفه به مسائل نگاه كند و فقط به چشم و همچشمی ها و تجمل‬ ‫دوستیها و ذوقهای خودش مشغول باشد گر چه به زیباییها و‬ ‫تجملها و تنوعها عالقمند است و اتفاقا گاهی هم ذوقها و سلیقه های‬ ‫بسیار جالبی دارد‪ .‬اما فقط اینها را می بیند و خارج از این دایره دو‬ ‫مطلب را نمی بیند‪ :‬یكی درآمد شوهر و دیگر اینكه اگر درآمد شوهر‬ ‫هم كافی است رعایت اصول روابط سالم اجتماعی اسالمی و پرهیز‬ ‫از اشرافیگری تجمل دوستی و اسرافكاری ‪ .‬البته كسانی هستند‬ ‫كه درآمدهای گزاف دارند نظیر بعضی از بازرگانان و صاحبان‬ ‫شغلهایی كه كسب درآمد برایشان آسان است‪ .‬ممكن است زن فكر‬ ‫كند كه شوهر از عهده همه توقعات من بر می آید اما هر چند در‬ ‫آمد شوهر زیاد و پول فراوان است آیا با همه آن برای خود انسان‬

‫‪MAGASIN PEYK 82‬‬

‫خرج شود ؟مگر اینها حساب ندارد كه همه درآمد صرف لباسهای‬ ‫متنوع سفره های رنگارنگ تجمالت و تشریفات شود پس مسئولیت‬ ‫اجتماعی كجا رفته است ‪ .‬بی توجهی زن به درآمد شوهر نیازهای‬ ‫اجتماعی و اصول اسالمی ـ كه یكی از آنها پرهیز از اسرافكاری و‬ ‫اشرافیگری است ـ البته می تواند در حفظ محبت خانوادگی موثر‬ ‫باشد‪.‬برعكس در مورد شوهران نیز باید این مطلب را بیان داشت‬ ‫كه‪ :‬آقای محترم ! شما هم بدانید كه همسر شما احساسات ‪ ،‬عواطف‬ ‫و ذوق خاصی دارد‪ .‬اساسا برای زن یك لباس زیبا مسئله است ‪.‬‬ ‫اینكه بتواند از میهمانانش پذیرایی گرم بكند و به اصطالح سفره‬ ‫خوبی بچیند مسئله است ‪ .‬رنگ پرده كه من و شما چندان احساسش‬ ‫نمی كنیم و این حوصله را نداریم كه بفهمیم آیا اگر كدام رنگ را‬ ‫داشته باشد زیباتر و مناسب تر است ‪ .‬آیا این احساس باید جواب‬ ‫داده شود یا خیر آیا می توانیم خشك و خشن بگوییم درآمد كم‬ ‫است ‪.‬پول ندارم به دیدن اقوام نرو پذیرایی نكن و هدیه نبر ! و با‬ ‫آن خشونت خاص و احیانا پشتوانه منطقی وارد شویم كه نیازهای‬ ‫اساسی ما چیست‪ :‬نیاز اصلی زندگی عبارت است از غذایی كه سیر‬ ‫كند و لباسی كه انسان را از سرما و گرما حفظ كند و كلبه ای كه در‬ ‫آن زندگی كنیم ‪ .‬شوهر باید بداند که زن موجودی متفاوت از مرد‬ ‫است و بسیاری از مسائل که برای آقایان مهم نیست ‪ ،‬برای خانم ها‬ ‫با اهمیت است ‪ .‬پس بهتر است شوهران همسرانشان را درک کنند و‬ ‫نظراتشان را با مهربانی با همسرشان در میان بگذارند‪.‬‬ ‫باید حساب كنیم كه زن موجود دیگری است‪ .‬دلبستگی ها ولذت‬ ‫هایی دارد‪ .‬و لذا آقایان همان طور كه كار خانم ها را در منزل به‬ ‫حساب می آوردند باید برای احساس و ذوق آنها هم حساب باز‬ ‫كنند‪ .‬البته منظور این نیست كه همه توقعات به هر ترتیب برآورده‬ ‫شود باید درآمد را هم در نظر گرفت و اعتدال را رعایت كرد و با‬ ‫پرهیز از اسراف و تجمل و در عین حال با رعایت نیاز جامعه از‬ ‫غرق شدن در رقابتها و چشم و همچشمیها ـ كه هیچگاه پایان نمی‬ ‫پذیرد ـ اجتناب كرد اما می گویم خیلی خشك نباشد‪.‬‬

‫موش های صحرایی در روابطی که لزوم ًا برای تولید مثل نبود‪،‬‬ ‫بیشتر شرکت میکردند‪ .‬آنها همچنین – همانند انسانها – رابطه‬ ‫زوجیت مستحکم تر و پایدارتری را بنا مینمودند‪.‬‬ ‫زمانیکه به این موشها داروی متوقف کننده اثر واسوپرسین‬ ‫خورانده می شد‪ ،‬بدلیل از بین رفتن صمیمیت و عدم مراقبت‬ ‫احساسی از جفت‪ ،‬ارتباط آنها با جفتشان بسرعت قطع میگشت‪.‬‬ ‫و در نهایت… چگونه عاشق شویم‬ ‫شخصی کام ً‬ ‫ال غریبه را بیابید‪.‬‬ ‫به مدت نیم ساعت اطالعاتی صمیمی درباره زندگیتان در اختیار‬ ‫یکدیگر قرار دهید‪.‬‬ ‫سپس به مدت چهار دقیقه بدون اینکه حرفی بزنید عمیق ًا به چشم‬ ‫های هم خیره شوید‪.‬‬ ‫یک روانشناس مشهور که در حال مطالعه دالیل عاشق شدن‬ ‫انسانها میباشد‪ ،‬از چندین زن و مرد درخواست کرد تا سه‬ ‫مرحله باال را انجام دهند و متوجه گردید که بسیاری از زوج‬ ‫ها بعد از یک آزمون ‪ ۳۴‬دقیقه ای عمیق ًا احساس مجذوبیت می‬ ‫نمودند‪ .‬دو زوج مورد مطالعه وی بعدها با یکدیگر ازدواج کردند‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 81‬‬

‫چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟‬ ‫عشق در کیمیای ذهنتان باعث چه رویدادی میگردد؟ و آیا‬ ‫عاشق شدن صرف ًا طریقه ای طبیعی برای حفظ بقای نوع بشر‬ ‫است؟‬ ‫ما نام عشق را بر آن می نهیم‪ .‬عشق به مانند روشنای آفتاب‬ ‫حس میگردد‪ .‬اما روح بخش ترین احساسات انسانها شاید همین‬ ‫راه حل زیبای طبیعت برای بقای نسل آدمیان و تولید مثل آنها‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫مغر توسط مجموعه ای از مواد شیمیایی اثر بخش‪ ،‬ما را در دام‬ ‫عشق گرفتار می آورد‪ .‬تـصور بر این است که در حال گزینش‬ ‫شریکی برای خود هستیم‪ ،‬در حالی که ممکن است طعمه ای‬ ‫دلباخته برای دام دوست داشتنی طبیعت بیش نباشیم‪.‬‬ ‫آنگونه که شما تصور میکنید نیست…‬ ‫روان پژوهان نشان داده اند در حدود ‪ ۹۰‬ثانیه تا ‪ ۴‬دقیقه زمان‬ ‫الزم است تا شما درباره عشق کسی تصمیم گیری نمایید‪.‬‬ ‫تحقیقات گویای این مطلب میباشند‪:‬‬ ‫‪ %۵۵‬از طریق زبان جسمانی عالقه پدید می آید‬ ‫‪ %۳۸‬از طریق لحن صدا و سرعت سخن گفتن‬ ‫فقط ‪ %۸‬از طریق گفتگو عاشق میشوند‬ ‫‪ ۳‬مرحله عشق‬ ‫روانشناسان برای عشق سه مرحله پیشنهاد نموده اند‪ :‬شهوت‪،‬‬ ‫مجذوبیت و تعلق‪ .‬هر کدام از این مراحل بدلیل وجود هورمونها‬ ‫و مواد شیمیایی خاصی ایجاد میشوند‪.‬‬ ‫مرحله ‪ :۱‬شهوت‬ ‫این اولین مرحله عشق بوده و در هر دو جنس زن و مرد بدلیل‬ ‫وجود هورمونهای جنسی استروژن و تستسترون پدید می آید‪.‬‬ ‫مرحله ‪ :۲‬مجذوبیت‬ ‫زمانی شگفت انگیز‪ ،‬هنگامیکه به عشقی حقیقی مبتال شده اید و‬ ‫بسختی میتوانید به دیگران فکر کنید‪ .‬دانشمندان بر این باورند‬ ‫که سه انتقال دهنده عصبی اصلی در این مرحله دخیل میباشند‪:‬‬ ‫آدرنالین‪ ،‬دوپامین و سروتونین‬ ‫آدرنالین‬ ‫مراحل ابتدایی عالقمندی به یک فرد باعث فعال شدن واکنشهای‬ ‫استرس زا و افزایش سطح آدرنالین و کرتیزول در خون می‬ ‫گردد‪ .‬این فرآیند تاثیر فریبنده ای در فرد ایجاد میکند‪ :‬وقتی او‬ ‫را برای اولین بار می بینید بدنتان عرق می کند‪ ،‬قلبتان سریعتر‬ ‫میتپد و دهانتان خشک میگردد‪.‬‬ ‫دوپامین‬ ‫یک زوج تازه ازدواج کرده تحت معاینه مغزی قرار گرفتند و‬ ‫مشخص گردید که میزان سطح دوپامین که نوعی انتقال دهنده‬ ‫عصبی بشمار میرود در آنها باال است‪ .‬این هورمون از طریق‬ ‫رهاسازی حس شدیدی از لذت‪ ،‬باعث تحریک میل و رغبت در‬ ‫شخص میگردد‪ .‬این دقیق ًا همان تاثیری است که بعد از مصرف‬ ‫کوکائین در مغز بوجود می آید!‬ ‫نتایج آزمایشات دال بر وجود مقدار قابل توجهی از دوپامین در‬ ‫اغلب زوجین میباشد‪ :‬افزایش انرژی‪ ،‬کاهش نیاز به خواب و غذا‪،‬‬ ‫حواس متمرکز و لذتی مطبوع در کوچکترین جزئیات رابطه‪.‬‬ ‫سروتونین‬ ‫و در انتها سروتونین‪ ،‬یکی از مهمترین هورمونها‪ ،‬که باعث‬ ‫میگردد بسیار زیاد به معشوقتان فکر کنید‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 80‬‬

‫آیا عشق شیوه تفکرتان را تغییر می دهد؟‬ ‫در یک بررسی علمی مشخص شد که در مراحل اولیه ایجاد‬ ‫عشق ( مرحله مجذوبیت ) نحوه فکر کردن دچار دگرگونی‬ ‫شگرفی می شود‪ .‬از بیست زوج جوان که ابراز عالقه بسیار‬ ‫شدیدی نسبت به هم می نمودند‪ ،‬دعوت بعمل آمد تا مشخص‬ ‫گردد که آیا مکانیزم تفکر دائمی به معشوق در مغز با مکانیزمی‬ ‫که باعث بروز اختالل وسواس فکری‪-‬عملی میشود ارتباطی‬ ‫دارد یا خیر‪.‬‬ ‫با تحلیل نمونه های خونی گرفته شده معلوم گردید که میزان‬ ‫هورمون سروتونین در زوجهای جوان با سطوح پایین این‬ ‫هورمون در بیماران وسواس فکری‪-‬عملی برابری میکند‪.‬‬ ‫عشق نیاز به ناپیدایی دارد‬ ‫افرادی که بتازگی عاشق هم شده اند صورتی خیالی‪ ،‬شاعرانه‬ ‫و ایده آل به شریک زندگیشان می بخشند‪ ،‬محاسنشان را بزرگ‬ ‫نمایی نموده و عیوبشان را می پوشانند‪.‬‬ ‫همچنین زوجهای جوان‪ ،‬خودِ رابطه را نیز متعالی جلوه می‬ ‫دهند و تصور میکنند که رابطه شان از هر زوج دیگری صمیمی‬ ‫تر و زیباتر است‪ .‬روانشناسان معتقدند که ما به چنین نگرش‬ ‫خالصانه ای نیازمندیم‪ .‬این نگرش باعث میگردد‪ ،‬تا زمان وارد‬ ‫شدن به مرحله بعدی عشق‪ ،‬یعنی تعلق‪ ،‬در کنار یکدیگر باقی‬ ‫بمانیم‪.‬‬ ‫مرحله ‪ :۳‬تعلق‬ ‫تعلق ضمانتی است که زوجین را متعهد میکند برای بچه دار‬ ‫شدن و پرورش آنها به اندازه کافی در کنار هم زندگی کنند‪.‬‬ ‫دانشمندان تصور میکنند که دو هورمون اصلی در رابطه با‬ ‫ایجاد حس تعلق دخیل هستند‪ :‬اکسیتوسن و واسوپرسین‪.‬‬ ‫اکسیتوسین – هورمون نوازش‬ ‫این هورمون احتما ً‬ ‫ال حس تعلق را عمیق تر نموده و باعث‬ ‫میگردد زوجین بعد از اتمام رابطه زناشویی بیش از پیش نسبت‬ ‫به هم احساس نزدیکی کنند‪ .‬مطابق با این نظریه‪ ،‬هر قدر زوجین‬ ‫بیشتر رابطه برقرار کنند‪ ،‬پیوستگی و صمیمیت بین آنها نیز‬ ‫بیشتر خواهد شد‪ .‬اکسیتوسین هنگام زایمان نیز ترشح شده و‬ ‫به ایجاد پیوند عاطفی قوی بین مادر و کودک‪ ،‬کمک شایانی می‬ ‫نماید‪ .‬یکی دیگر از وظایف این هورمون خروج اتوماتیک شیر از‬ ‫سینه مادر در هنگام گرسنگی کودک است‪.‬‬ ‫یک استاد روانشناسی نشان داد که اگر ترشح طبیعی هورمون‬ ‫اکسیتوسین در گوسفندان و موشها متوقف شود‪ ،‬آنها تازه‬ ‫متولدین خود را پس خواهند زد‪.‬‬ ‫بطور عکس‪ ،‬تزریق اکستوسین به موشهای ماده ای که هیچگاه‬ ‫رابطه جنسی نداشتند‪ ،‬باعث دوستی کردن آنها با نوزادان‬ ‫موشهای دیگر گردید‪ .‬موشهای ماده این نوزادان را گونه ای‬ ‫مراقبت میکردند که گویی متعلق به خودشان است‪.‬‬ ‫واسوپرسین‬ ‫واسوپرسین یکی دیگر از هورمونهای مهم در مرحله تعهد بلند‬ ‫مدت است و بعد از رابطه زناشویی ترشح میگردد‪.‬‬ ‫واسوپرسین (هورمون ضد ادرار) به همراه کلیه ها جهت کنترل‬ ‫تشنگی کار میکند‪ .‬نقش بالقوه این هورمون در روابط بلند مدت‬ ‫زمانی که محققان مشغول مشاهده رفتارهای موشهای صحرایی‬ ‫بودند مشخص گردید‪.‬‬

‫کارآفرینی – تاسیس شرکت در سوئد‪ ،‬چرا و چگونه؟‬ ‫قسمت اول‬

‫برای بسیاری از افراد اداره کردن یک شرکت و انجام معامالت یک‬ ‫شیوه زندگی محسوب می شود‪ .‬بطور تمام وقت و یا نیمه وقت‪،‬‬ ‫تنها یا بهمراه دیگران‪ .‬شما از آزادی عمل بسیار زیادی برای انجام‬ ‫آنچه تمایل دارید برخوردار هستید‪ .‬همزمان به عنوان صاحب‬ ‫شرکت تعهدات و الزامات بسیاری بر عهده شما گذارده می شود‪.‬‬ ‫حتی اگر موفقیت خود را با برنامه ریزیهای دقیق تضمین کرده‬ ‫باشید تاسیس شرکت یک ریسک مالی در بر خواهد داشت و در‬ ‫نهایت شخصی که باید کار را انجام دهد خود شما هستید!‬ ‫تاسیس شرکت مستلزم داشتن دانش و آگاهی است‪ .‬در درجه اول‬ ‫بایستی در مورد مشتریان خود آگاهی داشته باشید‪ .‬مشتریان شما‬ ‫چه کسانی هستند و به چه چیزی نیاز دارند؟ شروع کار را برنامه‬ ‫ریزی کنید‪ .‬مشورت با دیگران را هرگز از یاد نبرید‪ .‬راه اندازی‬ ‫شرکت مستلزم هزینه نیز است‪ .‬ممکن است چند ماه طول بکشد‬ ‫تا شما از اولین مشتریان خود پول دریافت کنید‪ .‬در برخی موارد‬ ‫برای تاسیس یک واحد به مجوز نیاز است‪ .‬به این مساله بصورت‬ ‫مشکل نگاه نکنید بلکه آنرا امکانی برای فراگیری تلقی کنید‪ .‬تاسیس‬ ‫شرکت به مفهوم انتخاب راه است‪ .‬در یک مرحله باید نوع شرکت را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬شرکتها انواع مختلفی دارند‪ ،‬در نظر داشته باشید که‬ ‫مناسبترین نوع شرکت برای شما کدام است‪ .‬در شماره های بعدی‬ ‫بیشتر در مورد انواع مختلف شرکتها خواهیم گفت‪.‬‬ ‫تاسیس شرکت مستلزم آماده سازی مقدماتی است‪.‬‬ ‫از تعهدات‪ ،‬مسولیتها و حقوق خود به عنوان صاحب‬ ‫شرکت اطالع حاصل کنید‪ .‬پیش از شروع به کار از این‬ ‫طریق برای یادگیری بیشتر شرکت استفاده کنید‪.‬‬ ‫برنامه ریزی برای آغاز کار یک شرکت آسان نیست‪ .‬اینکار‬ ‫ممکن است ساعتها یا ماهها طول بکشد‪ .‬پیش از شروع به کار‬ ‫بهتر است با افراد متخصص مشورت کنید‪ .‬شرکتهای دولتی‪،‬‬ ‫نیمه دولتی و خصوصی زیادی برای کمک به شما وجود دارند‪.‬‬ ‫کافیست در اینترنت به دنبال آنها بگردید‪.‬‬

‫قدم اول‪ :‬برنامه ریزی‬ ‫شما ایده ای دارید که به موفقیت آن اطمینان دارید و می خواهید‬ ‫شرکتی تاسیس کنید‪ .‬پیش از شروع بهتر است از خودتان‬ ‫شروع کنید‪ ،‬چرا می خواهید شرکت تاسیس کنید؟ هدف شما‬ ‫چیست؟ خصوصیات‪ ،‬نقاط قوت و توانایی های شما چیست؟‬ ‫و چگونه می خواهید آندسته از خصوصیات خود را که خیلی‬ ‫خوب نیستند جبران کنید؟ نزدیکان خود را فراموش نکنید‪ :‬اداره‬ ‫یک شرکت نیازمند صرف وقت بسیار زیادی است‪.‬‬ ‫در مورد استفاده از ایده خود در عمل بیاندیشید‪:‬‬ ‫• چه اجناس و خدماتی را برای فروش عرضه می کنید؟‬ ‫• مشتریان شما چه کسانی هستند؟ و چند درصد از آنها‬ ‫مشتری شما خواهند شد؟‬ ‫• محصول یا خدمات شما چه مزیتی نسبت به رقبای شما‬ ‫خواهد داشت؟‬ ‫• برای رسیدن به این هدف چه قدم هایی بایستی انجام دهید؟‬ ‫بهتر است ایده ها و برنامه های خود را داخل یک بیزینس‬ ‫پالن تهیه کنید‪ .‬یک بیزینس پالن خوب باید سواالت فوق را به‬ ‫راحتی جواب دهد‪ .‬بیزینس پالن شما همچنین باید نشان دهنده‬ ‫برنامه شما برای شروع به کار و آینده شرکت باشد‪ .‬داشتن‬ ‫این بیزینس پالن نه تنها برای شما مفید خواهد بود بلکه در‬ ‫مواقع زیادی مانند درخواست وام و یا درخواست‬ ‫ویزا به شما کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫در شماره های بعدی بیشتر به نحوه نگارش‬ ‫بیزینس پالن‪ ،‬شرایط تاسیس شرکت و انواع‬ ‫شرکت‪ ،‬حسابداری و مالیات و همینطور بیمه های‬ ‫مورد نیاز خواهیم پرداخت‪.‬‬ ‫جهت کسب اطالعات بیشتر به وبسایت مهاجرت به سوئد‬ ‫(‪ )www.mohajerat.se‬مراجعه کنید‪.‬‬ ‫جمع آوری‪ :‬شرکت کینگ وست سوئد‬

‫شرکت سرمایه گذاری کینگ وست سوئد‬

‫{‬

‫سرمایه گذاری در سوئد‬ ‫ثبت شرکت و خرید شرکت‬ ‫مهاجرت به سوئد‬ ‫سمینارهای سرمایه گذاری‬

‫‪Kingvest in Sweden AB‬‬ ‫‪031-360 80 84‬‬ ‫‪073-800 21 61‬‬ ‫‪info@mohajerat.se‬‬ ‫‪www.mohajerat.se‬‬ ‫‪Nygatan 6C, 50336 Borås‬‬

‫‪ 14‬نکته جالب درمورد اینترنت‬ ‫که تابحال نشنیده‌اید!!!!‬ ‫‪ ۵۹‬درصد آمرکایی‌ها به طور همزمان در هنگام دیدن تلویزیون از اینترنت هم استفاده می‌کنند‪ .‬برآوردها نشان می‌دهد که اینترنت بیش از تلویزیون‪،‬‬ ‫وقت آزاد مردم را به خود جلب می‌کند‪.‬گاهی بد نیست که با زبان اعداد‪ ،‬مروری بر اینترنت داشته باشیم‪ ،‬پدیده‌ای که سخت وابسته‌اش هستیم‪:‬‬ ‫‪ -1‬اینترنت چقدر بزرگ است؟!‬ ‫گوگل‪ ،‬تخمین می‌زند که در اینترنت ‪ ۵‬میلیون ترابایت‪ ،‬اطالعات‬ ‫وجود داشته باشد که معالدل ‪ ۵‬میلیارد گیگابایت یا ‪ ۵‬تریلیون‬ ‫مگابایت است‪ .‬از انجا که مغز انسان ظرفیتی حدود یک تا ‪۱۰‬‬ ‫ترابایت دارد‪ ،‬اگر متوسط ظرفیت مغز را ‪ ۵‬ترابایت در نظر‬ ‫بگیریم‪ ،‬اینترنت معادل ظرفیت مفز یک میلیون انسان است‪.‬‬ ‫بیایید حجم اطالعات اینترنت را طور دیگری معادل‌سازی کنیم‬ ‫تا تصورش برایمان آسان‌تر شود‪ .‬یک ترابایت را می‌توان‬ ‫روی ‪ DVD ۲۱۲‬یا ‪ ۴۰‬دیسک بلوری ‪ blue ray‬ضبط کرد‪.‬‬ ‫به این ترتیب برای ذخیره‌سازی کل اینترنت به یک میلیارد‬ ‫‪ DVD‬یا ‪ ۲۰۰‬میلیون دیسک بلوری نیاز داریم!‬ ‫‪-2‬میزان دسترسی به اینترنت‪:‬‬ ‫‪ ۲۶،۶‬درصد از جمعیت دنیا به اینترنت دسترسی دارند‪ .‬البته‬ ‫در قاره‌ها و مناطق مختلف میزان دسترسی به اینترنت متفاوت‬ ‫است‪ .‬در آمریکای شمالی سه چهارم مردم‪ ،‬در استرالیا و‬ ‫اقیانوسیه ‪ ۶۰‬درصد‪ ،‬در اروپا‪ ،‬پنجاه درصد‪ ،‬در آمریکای‬ ‫التین و منطقه حوزه کارائیب‪ ۳۲ ،‬درصد‪ ،‬در خاورمیانه ‪۲۹‬‬ ‫درصد‪ ،‬در آسیا ‪ ۲۰‬درصد و در آفریقا ‪ ۸‬درصد مردم به‬ ‫اینترنت دسترسی دارند‪.‬‬ ‫‪ -3‬ایمیل‪ :‬هر روز ‪ ۲۴۷‬میلیارد ایمیل فرستاده می‌شود که البته‬ ‫‪ ۸۱‬درصد آنها یعنی ‪ ۲۰۰‬میلیارد عدد از انها‪ ،‬اسپم هستند‪ .‬به‬ ‫عبارت دیگر سالیانه ‪ ۹۰‬تریلیون ایمیل فرستاده می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -4‬نبرد اینترنت و تلویزیون‪ ۵۹ :‬درصد آمرکایی‌ها به طور‬ ‫همزمان در هنگام دیدن تلویزیون از اینترنت هم استفاده‬ ‫می‌کنند‪ .‬برآوردها نشان می‌دهد که اینترنت بیش از تلویزیون‪،‬‬ ‫وقت آزاد مردم را به خود جلب می‌کند‪.‬‬ ‫‪ -5‬اینترنت در زندگی نوجوان‌ها‪ :‬نوجوان‌ها در آمریکا‪ ،‬هر‬ ‫هفته ‪ ۳۱‬ساعت آنالین هستند‪ .‬که ‪ ۳٫۵‬ساعتش را صرف‬ ‫چت می‌کنند‪ ۲ .‬ساعتش را صرف دیدن ویدئوهای یوتیوب‬ ‫می‌کنند‪ ۲ .‬ساعتش را صرف تماشای ویدئوهای مستهجن‬ ‫آنالین می‌کنند‪ ۱,۵ .‬ساعت را در سایت‌هایی می‌گذرانند که‬ ‫توصیه‌های تنظیم خانواده و پیشگیری از بارداری می کند‪.‬‬ ‫بیشتر از یک ساعت را در سایت‌ها جراحی زیبایی و پالستیک‬ ‫می‌گذارنند و ‪ ۳۵‬دقیقه هم نکات مربوط به کاهش وزن و رژیم‬ ‫غذایی را در وب‌سایت‌های مربوطه مطالعه می‌کنند‪.‬‬ ‫در مقام مقایسه‪ ،‬آنها تنها ‪ ۴‬ساعت را صرف انجام تکالیف‬ ‫تحصیلی می‌کنند!‬

‫‪MAGASIN PEYK 78‬‬

‫‪ -6‬در اینترتت ‪ ۲۳۴‬میلیون سایت و ‪ ۱۲۶‬میلیون وبالگ وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫‪ -7‬حدود ‪ ۳۰‬درصد آمریکایی‌ها‪ ۶،‬درصد بریتانیایی‌ها‪۵ ،‬‬ ‫درصد ژاپنی‌ها‪ ۴ ،‬درصد برزیلی‌ها و کانادیی‌ها وبالگ‌نویسی‬ ‫می‌کنند‪ ۵۱ .‬دصد وبالگ‌نویس‌ها زن و ‪ ۴۹‬درصد آنها مرد‬ ‫هستند‪ ۵۳ .‬درصد وبالگ‌نویس‌ها بین ‪ ۲۱‬تا ‪ ۳۵‬سال سن دارند‬ ‫و ‪ ۲۰‬درصدشان کمتر از بیست سال سن دارند‪.‬‬ ‫‪ -8‬هر ثانیه بیش از ‪ ۲۸‬هزار نفر کاربر اینترنت‪ ،‬مشغول‬ ‫مشاهده مختوای نامناسب ویدئویی هستند‪.‬‬ ‫‪ -9‬اینترنت موبایلی‪ ۷۰ :‬درصد کاربران اینترنت موبایلی‪ ،‬تنها‬ ‫زمانی که بیرون از منزل هستند‪ ،‬از اینترنت موبایلی استفاده‬ ‫نمی‌کنند‪ ،‬آنها در داخل منزل هم به از اینترنت موبایلی بهره‬ ‫می‌برند‪ ۸۷ .‬درصد کاربران اینترنت موبایلی‪ ،‬بیش از یک بار‬ ‫در روز به اینترنت متصل می‌شوند و البته ‪ ۵۰‬درصد کاربران‬ ‫هم بیش از ‪ ۵‬بار در روز از اینترنت موبایلی استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ ۸۱‬درصد کاربران در هر نوبت اتصال به اینترنت موبایل‪،‬‬ ‫بیش از ‪ ۱۵‬دقیقه وب‌گردی می‌کنند‪ ۶۰ .‬درصد کاربران هم‬ ‫به منظور استفاده از شبکه‌های اجتماعی از اینترنت موبایل‬ ‫استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ -10‬چرا از اینترنت موبایل استفاده می‌کنند؟!‬ ‫‪ ۱۶‬درصد برای سرگرمی‪ ۱۰ ،‬درصد برای رسیدن به انواع و‬ ‫اقسام اطالعات‪ ۱۳ ،‬درصد برای مقاصد اقتصادی و مدیریت‬ ‫امورات مالی و بانکی‪ ۳۴ ،‬درصد برای استفاده از سرویس‌های‬ ‫پیش‌پرداخت و ‪ ۵‬درصد برای گیم و خرید‪.‬‬ ‫‪ -11‬توییتر‪ :‬توییتر ‪ ۱۰۵‬میلیون کاربر دارد‪.‬‬ ‫فیس‌بوک بیش از ‪ ۴۰۰‬میلیون کاربر فعال دارد‪.‬‬ ‫تخمین زده می‌شود که یوتیوب بین ‪ ۱۲۰‬تا ‪ ۱۲۴‬میلیون کاربر‬ ‫داشته باشد که معادل یک سوم کل جمعیت آمریکاست‪.‬‬ ‫‪ -12‬هر دقیقه‪ ،‬از شش میلیون صفحه فیس‌بوک بازدید می‌شود‬ ‫که معالدل ‪ ۳۷,۴‬تریلیون مرور صفحه در سال می‌شود‪.‬‬ ‫هر ماه ‪ ۲,۵‬میلیارد عکس در فیس‌بوک آپلود می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -13‬هر ماه‪ ،‬کاربران اینترنت ‪ ۱۲،۲‬میلیارد ویدئو تماشا‬ ‫می‌کنند‪ .‬فقط در آمریکا‪ ،‬به تنهایی‪ ،‬در هر ماه ‪ ۹۲۴‬میلیون‬ ‫ویدئو در سایت ‪ hulu‬مشاهده می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -14‬هر روز ‪ ۵۰‬میلیون توییت انحام می‌شود‪ .‬در سال ‪،۲۰۰۷‬‬ ‫تعداد توییت‌ها روزانه تنها ‪۵‬هزار تا بود‪ ،‬در سال ‪ ،۲۰۰۸‬این‬ ‫عدد به ‪ ۳۰۰‬هزار و در سال ‪ ۲۰۰۹‬به ‪ ۲,۴‬میلیون رسید‪.‬‬ ‫امروزه در هر ثانیه ‪ ۶۰۰‬توییت انجام می‌شود!‬

‫بدترین بیماری جهان‬ ‫شنیدم در جهان بدترین بیماری ممکن‪ ،‬این است که به جایی‬ ‫برسیم که از خودمان بپرسیم‪ »?So What« :‬یا به عبارت‬ ‫دیگر «خب که چی؟» این مرحله ای است که آدم نسبت به‬ ‫تمام اتفاقات پیرامونش بی تفاوت می‌شود و در جواب خودش‬ ‫برای هر برنامه ریزی و هر هدفی می‌پرسد‪« :‬خب که چی؟»‬ ‫برویم تئاتر! خب که چی؟ فیلم تو بهترین فیلم جهان خواهد‬ ‫شد! خب که چی؟ باید حواس مان باشد که به این بیماری‬ ‫دچار نشویم چون دیگر سیاه و سفید برایمان فرقی نمی‌کند‬ ‫و دیگر نمی‌توانیم انگیزه ای برای حرکت داشته باشیم‪.‬‬ ‫دیروز‪ ،‬امروز‪ ،‬فردا‬ ‫هیچ وقت فکر نمی‌کنم اگر برگردم به گذشته‪ ،‬چه کار می‌کنم؟‬ ‫من همیشه به اتفاقات پیش رویم نگاه می‌کنم‪ .‬نگاه به گذشته‪،‬‬ ‫یعنی مرور اشتباهات؛ یعنی دریغ و حسرت بعضی لحظات‬ ‫از دست رفته و دلیلی ندارد وقتی جهت زمین و زمان رو به‬ ‫آینده است هی برگردیم و پشت سرمان را نگاه کنیم‪.‬‬

‫‪ 9‬نکته براي جوش نزدن صورت بعد از اصالح در آقايان‬ ‫در بيشتر مواقع پسران جوان وحتي گاهي آقايان ‪،‬بعد از اصالح با تيغ دچار مشکالتي چون‬ ‫جوش زدن صورت ‪،‬ملتهب شدن پوست وحتي شکستگي مو در زير پوست مي شوند واز‬ ‫اين بابت به دنبال راه حل هستند ‪،‬‬ ‫با رعايت چند نکته به راحتي مي توان اين مشکالت را حل کرد‪:‬‬ ‫‪ -1‬نکته‌ي اول که مهم و قابل توجه است اين است که بهتر و بهتر است که هنگام‬ ‫حمام کردن و يا پس از آن که پوست صورت کامال مرطوب است اين کار را انجام‬ ‫دهيد زيرا اين رطوبت پوست اولين و مهمترين اساس در جلوگيري از جوش زدن‬ ‫والتهاب آن است‪.‬‬ ‫‪ -2‬در صورتي که حمام کردن مقدور نيست چندين بار صورتتان را با آب گرم‬ ‫وصابون بشوييد تا نه تنها مرطوب شده بلکه با ترشح مقداري چربي پوست لطيف‬ ‫تر وبراي اصالح آماده تر خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -3‬کف يا خمير ريش ويا صابون مورد نظر تان را به حالت دوراني وماساژ به‬ ‫صورت بماليدواز سمت پايين به باال اين کار را انجام دهيد‪.‬‬ ‫‪ -4‬افرادي که پوستشان زياد جوش مي زند وبا جوشهاي چرکي همراه است بهتر است‬ ‫از تيغهاي يک بار مصرف براي هر بار اصالح استفاده نمايند‪.‬‬ ‫‪ -5‬پس از اصالح وشستشوي آن تنها حوله را روي پوست گذاشته وبرداشته وخشک کنيد‬ ‫ومطلقا بر روي پوست محکم نکشيد‪.‬‬ ‫‪ -6‬حتما از محلولهاي بعد از اصالح ويا به عبارتي آفتر شيو ها براي ضد عفوني کردن پوست‬ ‫بعد از اصالح استفاده کنيد‪.‬‬ ‫‪ -7‬در صورت جوش زدن در چند نوبت از صابونهاي تري کلرو کروان که ضد جوش هستند استفاده‬ ‫کنيد تا به مرور جوشها از بين بروند‪.‬‬ ‫‪ -8‬اگر پوست خشک و زبري داريد ‪،‬بعد از استفاده از آفتر شيو و ضد عفوني کننده ها حتما از کرمهاي‬ ‫مرطوب کننده و به حالت دوراني وماليم روي پوست بماليد‪.‬‬ ‫‪ -9‬گاهي براي پوست جهت اصالح چه با تيغ وچه با ماشين ميتوان قبل از آن از يک ماسک مرطوب‬ ‫کننده ي خوب که به راحتي مي‌توانيد در منزل تهيه کنيد استفاده کرد و پوست را براي اصالح‬ ‫آماده ساخت که اين ماسک عبارت است از ‪ :‬يک عدد تخم مرغ ويک قاشق چايخوري‬ ‫روغن زيتون که آنها را به خوبي با هم مخلوط کرده و مي‌زنيم ‪،‬سپس با يک تکه پنبه‬ ‫اين مخلوط را بر روي پوست تا گردن خوب بماليد وبعد از ده دقيقه که خشک‬ ‫شد با آب ولرم بشوييدو سپس اصالح کنيد ‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 77‬‬

‫وقت شناسی به شیوه ایرج قادری‬ ‫برای من ساعت ‪ 11‬همان ساعت ‪ 11‬است‪ 10 .‬دقیقه هم برای‬ ‫خودش ارزش دارد‪ .‬هیچ وقت نباید دقیقه ها را سرسری گرفت‪ .‬من‬ ‫به سر وقت بودن معروفم و از اینکه به وقت شناسی معروفم لذت‬ ‫می‌برم‪ .‬ترافیک و طرح و شلوغی هم بهانه است‪ .‬در دنیا و شهری‬ ‫زندگی می‌کنیم که تمام اینها وجود دارد‪ .‬پس باید برای برنامه‬ ‫ریزی روی این احتمال ها حساب کرد و طوری برنامه چید که جا‬ ‫برای هیچ بهانه ای باقی نماند‪.‬‬ ‫روش هایی برای زندگی بهتر‬ ‫می‌شود بهتر زندگی کرد‪ .‬زندگی بهتر چند دستورالعمل ساده دارد‪.‬‬ ‫مهم ترینش این است که برای زندگی کردن هدف داشته باشید‪.‬‬ ‫بدانید از زندگی چه می‌خواهید‪ .‬بعد باید برنامه ریزی کنید یعنی‬ ‫شب که می‌خوابید بدانید فردا چه کاره هستید‪ .‬برنامه هایتان را‬ ‫بنویسید و به آن عمل کنید‪ .‬ورزش کنید چون ورزش به بدن تان‬ ‫قدرت می‌دهد و ذهن تان را برای تصمیم گیری ها آماده می‌کند‪.‬‬ ‫ساختار بدن ما طوری است که هرچه آن را بیشتر ورزیده کنیم‬ ‫بیشتر قدرت می‌گیرد و ذهن و فکرها هم قوی تر عمل می‌کند و‬ ‫در نهایت‪ ،‬باید عالوه بر همه اینها‪ ،‬از روابطی که باعث آزارمان‬ ‫می‌شود دوری کنیم تا به آرامش برسیم‪.‬‬

‫که دلم می‌خواهد کار کنم و انصراف دادم‪ .‬از آن به بعد خواستم‬ ‫نحوه زندگی ام تغییر کند‪ .‬نوع ورزشم‪ ،‬تغذیه ام‪ ،‬استراحتم و حتی‬ ‫نوع ارتباطاتم تغییر کند‪ .‬خواستم هر رابطه ای که مرا تحت فشار‬ ‫عصبی می‌گذارد یا اذیتم می‌کند از زندگی ام حذف کنم‪ .‬مثال تا چند‬ ‫وقت پیش‪ ،‬از بی مهری هایی که می‌دیدم خیلی اذیت می‌شدم‪ .‬االن‬ ‫تصمیم گرفته ام جاهایی که آزارم می‌دهد‪ ،‬نروم یا اگر در مجلسی‬ ‫و جایی هستم حرف هایی زده می‌شود که من را عصبی می‌کند‪،‬‬ ‫آنجا را ترک کنم‪ .‬مثال وقتی در یک مهمانی به افرادی برمی‌خورم‬ ‫که دلخواهم نیستند‪ ،‬بهانه ای می‌آورم و به خانه برمی‌گردم‪ .‬به‬ ‫نظرم می‌شود عوامل تنش زا یا تحریک کننده عصبی را در بسیاری‬ ‫از موارد حذف یا کم کرد‪.‬‬ ‫چطور در یک لحظه سیگار را ترک کردم‬ ‫سال ‪ 84‬سیگار را ترک کردم‪ .‬با اینکه سال های متمادی سیگار‬ ‫می‌کشیدم و فکر می‌کردم هیچ وقت نتوانم از آن دل بکنم‪ ،‬با این‬ ‫حال یک دفعه تصمیم گرفتم سیگار را برای همیشه کنار بگذارم‪.‬‬ ‫هیچ وقت برای ترک سیگار نیت نکرده بودم‪ .‬یادم هست توی‬ ‫ماشین نشسته بودیم‪ ،‬سیگاری روشن کردم و به دوستم گفتم‬ ‫این آخرین سیگار من است‪ .‬دوستم گفت حداقل این را تا ته بکش!‬ ‫سیگار تازه روشن کرده را از پنجره بیرون انداختم و گفتم نه!‬ ‫از همین االن! و دیگر هیچ وقت به آن فکر هم نکردم؛ حتی وقتی‬ ‫بعضی از دوستانم به خاطر من مالحظه می‌کنند و جلویم سیگار‬ ‫نمی‌کشند دعوایشان می‌کنم‪ .‬می‌گویم اگر بخواهیم با دیدن شما‬ ‫وسوسه شوم که خیلی بی اراده ام‪ .‬همین جا جلوی من بنشینید و‬ ‫سیگار بکشید و اصال عین خیالم نیست‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 76‬‬

‫از انتقادها خسته ام‬ ‫خیلی ها به من ایراد می‌گیرند و کارهایم را نقد می‌کنند‪ .‬من از اینکه‬ ‫یک نفر با انتقاد درست بخواهد کار مرا ارتقا بدهد و هدفش کمک‬ ‫به من باشد‪ ،‬لذت می‌برم ولی از نگاه های یکسره سیاه یا یکسره‬ ‫سپید خسته ام‪ .‬خیلی وقت ها می‌شنوم که می‌گویند ایرج قادری‬ ‫فیلم فارسی می‌سازد و منظورشان از فیلم فارسی‪ ،‬فیلم بد و بی‬ ‫کیفیت است‪ ،‬من از این حرف ها‪ ،‬دلزده ام‪ .‬اگر فیلم هایم به این بدی‬ ‫است که منتقدان می‌گویند‪ ،‬پس چرا این همه مردم به من اظهار‬ ‫لطف دارند؟ این را نمی‌فهمم!‬

‫داده‪ ،‬چه بوده؟! احتماال پیش خودش فکر نکرده بستگان نزدیکم تا‬ ‫بفهمند من هنوز زنده ام‪ ،‬چه بر سرشان می‌آید!‬ ‫انرژی مثبت فروشی نیست‬ ‫می‌دانستم به هر حال‪ ،‬همه یک روز به دنیا می‌آیند و روزی هم‬ ‫از دنیا می‌روند‪ ،‬اما دلم می‌سوخت‪ ،‬چون آدم بدی نیستم‪ .‬به‬ ‫خودم می‌گفتم این انصاف نیست‪ ،‬این بیماری حق من نیست‪ .‬با‬ ‫همه و با خودم خداحافظی کردم و آرزویم این بود که برای کسی‬ ‫مزاحمت ایجاد نکنم‪ .‬به من گفتند انرژی مثبت داشته باش و روحیه‬ ‫ات را حفظ کن‪ .‬می‌گفتم به این راحتی ها که می‌گویید‪ ،‬نیست‪ .‬من‬ ‫نمی‌توانم بروم سوپرمارکت و به فروشنده بگویم به من روحیه یا‬ ‫انرژی مثبت بفروش‪.‬‬ ‫به آنها می‌گفتم این اصطالحی که به کار می‌برید خیلی قشنگ است‬ ‫اما واقعا به آن راحتی که از آن حرف می‌زنید‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫تلقین درمانگر‬ ‫چند وقت پیش برنامه ای دیدم که در آن‪ ،‬بیمار لباس عمل پوشید و‬ ‫او را به اتاق جراحی بردند و بعد از یک بیهوشی کوتاه‪ ،‬به او گفتند‬ ‫که عمل جراحی شده ای! در حالی که عمل جراحی روی او انجام‬ ‫نشده بود و این بیمار بعد از مدتی خوب شد‪ ،‬فقط به دلیل اینکه‬ ‫در اثر یک تلقین ناخودآگاه خیال می‌کرد با عمل جراحی‪ ،‬تومور‬ ‫بدخیمی‌ را از بدنش خارج کرده اند‪ ،‬در صورتی که این طور نبود‪.‬‬ ‫این تقدیر من بود‬ ‫وقتی به ریشه این بیماری فکر می‌کنم‪ ،‬معتقدم بعضی بیماری ها‬ ‫جزو تقدیر آدم هاست‪ .‬مثال یکی در ‪ 4‬سالگی عینک می‌زند اما‬ ‫یکی در ‪ 80‬سلگی هم خوب می‌بیند یا مثال در بستگانم ‪ 3-2‬نفر‬ ‫هستند که آلزایمر دارند‪ .‬نمونه ای داریم که برادر کوچک تر مبتال‬ ‫به آلزایمر است ولی برادر بزرگ تر هوش و حافظه ای قوی دارد‪.‬‬ ‫بعضی بیماری ها جزء تقدیر بعضی آدم هاست‪.‬‬ ‫محبت واقعی‬ ‫بعد از این بیماری‪ ،‬نگاهم به همه چیز عوض شد‪ .‬دیدم رفاقت‬ ‫ها و برادری ها در این زمانه جز یک مشت شعارهای توخالی‬ ‫نیست‪ .‬با اینکه هنرپیشه محبوبی هستم و خیلی ها به من اظهار‬ ‫ارادت می‌کنند‪ ،‬اما در آن شرایط روزهای سخت بیماری خیلی دلم‬ ‫می‌خواست جمله ای بشنوم که واقعا از سر همدردی‪ ،‬دلسوزی و‬ ‫رفاقت با من باشد‪ .‬فقط همسرم بود که بدون هیچ ادعایی‪ ،‬کنارم‬ ‫بود و محبتش نه از روی تعارف که از روی همدلی و صمیمیت بود‪.‬‬ ‫مثل برف در تابستان‬ ‫هنگام درد و بیماری یا در مواقع سختی است که می‌توانیم آدم های‬ ‫دور و برمان را بهتر بشناسیم‪ .‬قبال هم در مصاحبه ای گفته‬ ‫ام که آدم زالل‪ ،‬دوست مهربان و صمیمیت بی ریا مثل‬ ‫تابستانی که در آن برف باریده باشد‪ ،‬جزء استثناهاست‪.‬‬ ‫همسرم لحظه مداوایم زحمت کشیده است‪ .‬خیلی بی‬ ‫خوابی کشید و غصه خورد و حتی شاید بیشتر از من که‬ ‫بیمار بودم‪ ،‬درد کشید‪.‬‬ ‫شکستنی مثل بغض‬ ‫در بیمارستان‪ ،‬آمپول اشتباهی به من تزریق شد که‬ ‫حالم را دگرگون کرد‪ .‬همسرم برایم گریه می‌کرد و در‬ ‫عین حال دلداری ام می‌داد‪ .‬می‌گفت اینها مراحل درمان‬ ‫‪MAGASIN PEYK 75‬‬

‫است و تو خوب می‌شوی و من می‌گفتم نمی‌خواهم خوب شوم‪.‬‬ ‫می‌خواهم خودم شوم‪ .‬دلم نمی‌خواست یک آدم علیل باشم یا‬ ‫ناتوان بمانم و فقط زنده باشم‪ .‬آنقدر شکستنی شده بودم که با‬ ‫یک احوالپرسی ساده و با یک کالم عاطفی بغض می‌کردم‪ .‬اصال‬ ‫نگران خودم نبودم‪ ،‬فقط فکر می‌کردم بعد از من برای کسانی که‬ ‫با من کار می‌کنند چه اتفاقی می‌افتد‪ .‬به محض اینکه نتوانستم چند‬ ‫قدم راه بروم‪ ،‬شروع کردم روی سناریویی کار کردن‪ .‬این به دلیل‬ ‫مسوولیت پذیری ام بود یا احساس دین به تعهدی که به خودم و‬ ‫دیگران داشتم‪ ،‬نمی‌دانم‪.‬‬ ‫حساب کارم از زندگی جداست‬ ‫‪ 18‬ساله بودم که ازدواج کرد‪ .‬همسرم ‪ 16‬ساله بود‪ .‬در واقع ما‬ ‫با هم بزرگ شدیم و همسرم همیشه در زندگی مونس من بوده و‬ ‫هست‪ .‬همیشه برای هم ارزش قائل بودیم و هستیم‪ .‬من همیشه‬ ‫حساب کار و زندگی ام را جدا کرده ام‪ .‬امکان ندارد در خانه تلفن‬ ‫کاری داشته باشم و رفت و آمدهایی که به خانه ام می‌شود صرفا‬ ‫خانوادگی است‪ .‬اگر بخواهم دوستانم را ببینم فقط در دفتر کارم‬ ‫این کار را می‌کنم!‬ ‫زندگی به شیوه خودم‬ ‫بعد از پشت سر گذاشتن این دوره از بیماری‪ ،‬باید به زندگی و‬ ‫کار برمی‌گشتم‪ .‬گفتم نمی‌توانم روی این سریال کار کنم‪ .‬گفتند‬ ‫که صبر می‌کنیم‪ .‬گفتم ممکن است توانم مرا یاری نکند تا آن طور‬

‫آخرین گفتو گو با یک بیمار صبور‬ ‫از همان روزهای اول سال جاری‪،‬‬ ‫به دلیل سرطان مثانه در بیمارستان‬ ‫بستری شد اما هیچ کس از این‬ ‫ماجرا خبر نداشت تا اینکه خبر‬ ‫از زبان مهدی احمدی‪ ،‬تهیه کننده‬ ‫سینما در برنامه «هفت» بیان شد‪.‬‬ ‫وی اعالم کرد همراه احمد میرعالیی‬ ‫مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی به‬ ‫د یدار رضا ایرانمنش‪ ،‬رضا برجی‬ ‫و ایرج قادری رفته اند و متاسفانه‬ ‫وضعیت جسمی‌ ایرج قادری خوب‬ ‫نیست و این بازیگر در کما به سر‬ ‫می‌برد‪.‬‬ ‫خبرها حاکی از آن بود که وضعیت‬ ‫جسمانی ایرج قادری مناسب نیست‬ ‫و سطح هوشیاری بسیار پایینی‬ ‫دارد‪ .‬ماجرا این بود که پزشکان دیر‬ ‫سرطان وی را تشخیص داده بودند‬ ‫و به همین دلیل سرطان پیشرفت‬ ‫کرد و درمانش مشکل تر شد‪.‬‬

‫دلم می‌سوخت‪ ،‬چون آدم بدی نیستم‪ .‬به خودم می‌گفتم این انصاف نیست‪ ،‬این بیماری حق من‬ ‫نیست‪ .‬با همه و با خودم خداحافظی کردم و‪....‬‬

‫گفت و گویی که در ادامه می‌خوانید در نیمه اول شهریور سال ‪88‬‬ ‫انجام شده؛ نخستین باری که خبر بیماری ایرج قادری‪ ،‬کارگردان‬ ‫و بازیگر سینما و ماجرای بستری شدنش در بیمارستان سر زبان‬ ‫ها افتاد‪.‬‬ ‫وی پس از درمان های مختلف‪ ،‬توانست دوره بحرانی بیماری اش‬ ‫را با پیروزی پشت سر بگذارد‪ .‬اما متاسافنه دوباره خبر بستری‬ ‫شدن این هنرمند بزرگ تیتر یک بیماری از روزنامه ها و سایت‬ ‫های خبری شد‪.‬‬ ‫ایرج قادری طی ‪ 56‬سال فعالیت در سینما‪ 41 ،‬فیلم سینمایی را‬ ‫کارگردانی کرده است‪ .‬او همچنین در ‪ 72‬فیلم سینمایی به عنوان‬ ‫بازیگر ایفای نقش کرده و تهیه کنندگی ‪ 9‬فیلم سینمایی را نیز‬ ‫برعهده داشته است‪ .‬این کارگردان تجربه نویسندگی ‪ 4‬فیلمنامه‬ ‫را نیز در کارنامه کاری خود دارد و فیلم سینمایی «شبکه» به‬ ‫کارگردانی او در نوبت اکران قرار دارد‪.‬‬

‫کمی‌ تاخیر‬ ‫وقتی متوجه خونریزی ام شدم‪ ،‬باز به همان دکتر مراجعه کردم و‬ ‫او گفت که چیزی نیست‪ ،‬با استراحت رفع می‌شود! بعد پیش دکتر‬ ‫ی‬ ‫دیگری رفتم و تشخیص به موقع این دکتر موجب شد تا شیم ‌‬ ‫درمانی و عمل جراحی به سرعت انجام شود‪ .‬به دلیل این عمل‪ ،‬چند‬ ‫روزی غذا نخوردم‪ .‬در مدت یک ماه ‪ 18‬کیلوگرم وزن کم کردم و‬ ‫آن قدر ضعیف شدم که چند روز بعد از عمل وقتی می‌خواستم چند‬ ‫قدم راه بروم‪ ،‬التماس می‌کردم که دیگر بس است‪ ،‬نمی‌توانم! من که‬ ‫‪ 24‬ساعته سرپا بودم‪ ،‬حاال از برداشتن چند قدم عاجز شده بودم‪...‬‬

‫یک درد سمج‬ ‫هیچ وقت در طول زندگی‪ ،‬رژیم غذایی خاصی نداشتم‪ .‬هر وقت هر‬ ‫چیزی دلم خواسته‪ ،‬خورده ام و تا قبل از این بیماری‪ ،‬کوچک ترین‬ ‫ناراحتی نداشتم‪ .‬این بیماری هم به دلیل بی توجهی پزشک معالجی‬ ‫بود که سال ‪ 85‬برای چکاپ‪ ،‬دستور آزمایش و سونوگرافی داد‬ ‫ولی نتیجه اینها را با دقت بررسی نکرد چون می‌توانست با همان‬

‫پیامکی برای درگذشت من!‬ ‫بیماری ام از ‪ 2‬ماه مانده به عید شروع شد و از دهم فروردین رو‬ ‫به راه شدم و هر روز بهتر و بهتر شدم‪ .‬چند وقت پیش هم عزیزی‬ ‫در حقم لطف کرد و برای همه دوستان و آشنایانم پیامک فرستاد‬ ‫که ایرج قادری درگذشت‪ .‬سیل تلفن ها و احوالپرسی ها از دور و‬ ‫نزدیک سرازیر شد‪ .‬نمی‌دانم قصد آن کسی که این شایعه را رواج‬

‫‪MAGASIN PEYK 74‬‬

‫نتیجه سونوگرافی‪ ،‬از حجم پر و خالی مثانه‪ ،‬وجود توده را در‬ ‫مثانه ام حدس بزند‪ .‬زیرا باتوجه به حجم مثانه‪ ،‬می‌شد برآورد‬ ‫کرد که مثانه خیلی زود پر می‌شود و حتما توده ای در آن‪ ،‬جا‬ ‫گرفته است‪.‬‬

‫بهرام رادان اخیرا در گفت و گویی با ایده آل از‬ ‫ایده آل های خود برای زندگی مشترک و ازدواج‬ ‫سخن گفته است که بخش هایی ازاین گفت و گو‬ ‫را میخوانید‪:‬‬ ‫• من همیشه فکر می کنم در آغاز راهم و همیشه‬ ‫این احساس در درونم وجود دارد‪ .‬چون نه به‬ ‫فیلم هایی که تا به امروز بازی کرده ام فکر می‬ ‫کنم و نه به جوایزی که گرفته ام‪ .‬همیشه به آن‬ ‫چیزهایی که به آن دست پیدا نکرده ام و آن قله‬ ‫هایی که به آنها نرسیده ام فکر می کنم‪.‬‬ ‫•برای من یکسری هدف ها وجود داشته که‬ ‫از بچگی دنبال آن بوده ام‪ .‬به یکسری از آنها‬ ‫رسیده ام و به یکسری نه‪.‬‬ ‫•فکر می کنم تشکیل خانواده می تواند زمینه ای‬ ‫برای رسیدن به هدف فراهم کند‪ .‬البته این زندگی‬ ‫می تواند در زندگی مجردی توهم فراهم بوده‬ ‫باشد؛ یعنی از ابتدا این بستر را فراهم کرده‬ ‫باشی و با تشکیل زندگی خانوادگی نابودش‬ ‫کنی یا برعکس‪ .‬شرایطی را که نتوانسته ای در‬ ‫زندگی مجردی فراهم کنی می توانی در زندگی‬ ‫خانوادگی ات فراهم کنی؟‬ ‫• چرا شما فکر می کنید مشکالت برای ما نیست؟‬ ‫بستگی دارد آدم کالهش را کجا گذاشته باشد‪.‬‬ ‫من کالهم را باالتر گذاشته ام و نمی توانم بروم‬

‫با یک حداقلی تشکیل خانواده بدهم‪ .‬همیشه تصور من از زندگی متاهلی با یک حداکثر بوده است‪.‬‬ ‫• تشکیل خانواده یک نیاز است‪ .‬یک نیاز عاطفی که در درون یک فرد به وجود می آید برای اینکه از فردای روزی که‬ ‫تشکیل خانواده می دهی‪ ،‬تمام امیالت را تقسیم می کنی‪ .‬اگر مرد این ماجرا نباشی به خطر می افتی‪ .‬ترجیح من این‬ ‫نیست که کارنامه ای پر از ازدواج های ناموفق داشته باشم‪ .‬ترجیح میدهم این بستر را طوری بچینم که بر اساس عقل‬ ‫من باشد نه احساسم‪.‬‬ ‫• اگر به زندگی سایر مشاغل هم دقیق شوید متوجه می شوید در خیلی از مواقع آنها خیلی مشکالت حادتری در زندگی‬ ‫مشترک شان دارند مسئله طالق یا ناموفق بودن یک زندگی مربوط به یک شغل خاص نیست‪ .‬این بدعت غلطی است در‬ ‫ذهن مردم که فکر می کنند چون زندگی هنرمندان برایشان مهم بوده است و می دانند فالن هنرمند دوبار ازدواج کرده‬ ‫و فالن هنرمند سه بار طالق گرفته این حکم کلی را صادر می کنند که حتما زندگی هنرمندان زندگی خوبی نیست‪ .‬در‬ ‫حالی که اگر دیش ماهواره را به سمت دیگر مشاغل هم بچرخانند متوجه می شوند هیچ فرقی بین زندگی هنرمندان و‬ ‫مردم عادی وجود ندارد‪.‬‬ ‫• این مثل که می گویند ازدواج پیش می آید و قابل پیش بینی نیست را قبول ندارم و به نظرم خیلی ساده انگارانه است‪.‬‬ ‫•بهترین مرد خانواده ای که دیده ام خودم هستم(با خنده)‪ .‬نمی توانم مثال بزنم چون اگر کسی را بگویم ممکن است‬ ‫بقیه دلخور شوند‪ .‬اما مرد خانواده به نظر من مردی است که در زمان ازدواجش به حد کافی از زندگی مجردی خودش‬ ‫لذت برده باشد‪.‬‬ ‫•هرگز برایم پیش نیامده که گوشه ای از ذهنم را به ازدواج اختصاص دهم‪ .‬قطعا به عنوان یک مرد ‪ 33‬ساله به ازدواج‬ ‫فکر می کنم اما هنوز موضوع آنقدر جدی نشده که بروم زیرساخت های زندگی ام را آماده کنم که بتوانم ازدواج کنم‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 73‬‬

‫صحبتهاي بهرام رادان درباره‬ ‫ازدواج و زندگي مشترك‬

‫خدمت‬ ‫ايرانيدردر‬ ‫ايراني‬ ‫مديريت‬ ‫درخدمت‬ ‫مديريتايراني‬ ‫بابامديريت‬ ‫عزيز‬ ‫عزيز‬ ‫هموطنان‬ ‫هموطنانعزيز‬ ‫هموطنان‬ ‫‪senaste‬‬ ‫!!‪nytt‬‬ ‫‪Skräddarsydda‬‬ ‫‪progressi‬‬‫‪senaste‬‬ ‫!!‪nytt‬‬ ‫‪Skräddarsydda‬‬ ‫‪progressi‬‬‫‪senaste‬‬ ‫!!‪nytt‬‬ ‫‪Skräddarsydda‬‬ ‫‪progressi‬‬‫‪va‬‬ ‫‪glasögon‬‬ ‫‪från‬‬ ‫‪3990:‬‬‫‪[rek‬‬ ‫‪ca‬‬ ‫‪pris‬‬ ‫]‪8000:-‬‬ ‫‪glasögon‬‬ ‫‪från‬‬ ‫‪3990:‬‬‫‪[rek‬‬ ‫‪ca‬‬ ‫‪pris‬‬ ‫]‪8000:-‬‬ ‫‪vava‬‬ ‫‪glasögon‬‬ ‫‪från‬‬ ‫‪3990:‬‬‫‪[rek‬‬ ‫‪ca‬‬ ‫‪pris‬‬ ‫]‪8000:-‬‬

‫معاینه ی چشم‬

‫چشم‬ ‫ییی‬ ‫معاینه‬ ‫ • •‬ ‫چشم‬ ‫معاینه‬ ‫چشم‬ ‫معاینه‬ ‫عینکهای طبی و آفتابی (از آملان و سوئد)‬ ‫انواع‬ ‫ •فروش‬

‫انواع‬ ‫فروش‬ ‫سوئد)‬ ‫آلمان و‬ ‫آفتابی‬ ‫عينکهاي طبی‬ ‫سوئد)‬ ‫آلمان و‬ ‫(از (از‬ ‫آفتابی‬ ‫ط ّبوی و‬ ‫انواع‬ ‫فروش‬ ‫ • •‬ ‫سوئد)‬ ‫آلمان و‬ ‫شرکتهایآفتابی‬ ‫عينکهاي ّط ّبی و‬ ‫عينکهاي‬ ‫مهاجرت‬ ‫بیمه و(ازاداره‬ ‫انواع با کلیه‬ ‫فروشقرارداد‬ ‫ •طرف‬ ‫مهاجرت‬ ‫اداره‬ ‫بيمه و‬ ‫شرکتهای‬ ‫قرارداد با‬ ‫طرف‬ ‫مهاجرت‬ ‫اداره‬ ‫بيمه و‬ ‫شرکتهای‬ ‫کليهکليه‬ ‫قرارداد با‬ ‫طرف‬ ‫ • •‬ ‫ •طرف قرارداد با کليه شرکتهای بيمه و اداره مهاجرت‬

‫در صورت سفارش عینک کامل‪،‬یک جفت شیشه با هزینه تراش‬ ‫‪ULVSUNDAVÄGEN‬‬ ‫‪174‬‬ ‫‪(vid‬‬ ‫‪Bromma‬‬ ‫)‪flyg‬‬ ‫‪ULVSUNDAVÄGEN‬‬ ‫‪174‬‬ ‫‪(vid‬‬ ‫‪Bromma‬‬ ‫)‪flyg‬‬ ‫شما می گردد!!!‬ ‫تقدیم‬ ‫‪Oktober‬‬ ‫‪2012‬‬ ‫رایگان‪ ،‬تا آخر ماه‬

‫‪ULVSUNDAVÄGEN‬‬ ‫‪174lör‬‬ ‫‪(vid‬‬ ‫‪Bromma‬‬ ‫)‪flyg‬‬ ‫‪öppet‬‬ ‫‪: mån-fre‬‬ ‫‪10-18,‬‬ ‫‪lör‬‬ ‫‪10-15‬‬ ‫‪öppet‬‬ ‫‪: mån-fre‬‬ ‫‪10-18,‬‬ ‫‪10-15‬‬ ‫‪öppet‬‬ ‫‪mån-fre‬‬ ‫‪Tel: 08-98‬‬ ‫‪37 10-18,‬‬ ‫‪47 lör 10-15‬‬

‫‪Tel 08-98 37 47‬‬ ‫‪Tel 08-98 37 47‬‬

‫و مشتعل ‪.‬‬ ‫ـ خوزه!‬ ‫ـ چی گفتی ؟!‬ ‫زن پرسید‪:‬‬ ‫ـ به چی فكر می كردی؟‬ ‫«خوزه» جواب داد ‪:‬‬ ‫ـ به این كه از كجا می توانم برایت یك پوست پلنگ پیدا كنم!‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ تو نیز مطمئن باش كه سرقولم هستم‪ .‬اما «خوزه» ‪ ،‬دلم می‬ ‫خواهد كه از من بپرسی برای خداحافظی چه چیز دیگری ار از‬ ‫تو مطالبه می كنم!‬ ‫«خوزه» از كنار اجاق او را خیره خیره نگاه كرد‪ ،‬و گفت‪:‬‬ ‫ـ نمی دانم چگونه با تو یكی كنار بیابم! مگه قرار نشد كه به‬ ‫عنوان خداحافظی بهترین استیكم را برایت بپزم؟!‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ آره ‪.‬‬ ‫«خوزه» پرسید‪:‬‬ ‫ـ پس باز دیگر چه؟!‬ ‫ـ فقط یك ربع ساعت دیگر!‬ ‫«خوزه» برای تماشای ساعت‪ ،‬شكمش را عقب تر كشید‪ .‬سپس‬ ‫نگاهی به مشتری انداخت كه باز بی صدا و منتظر در گوشه‬ ‫ای از رستوران نشسته بود‪ ،‬آخر سر هم به استیك روی اجاق‬ ‫نگاه كرد‪ .‬تازه در همین زمان بود كه زبان به گالیه گشود‪:‬‬ ‫ـ دیگر واقع ًا متوجه منظور تو نمی شوم!‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ خنك بازی در نیار‪ ،‬خوزه! تنها كافی ست كه یادت باشد‪ ،‬من‬ ‫از ساعت پنج ونیم صبح این جا بوده ام‬ ‫ادامه دارد ‪. . .‬‬

‫ـ شاید … شاید!‬ ‫چشمكی را نثارش كرد و آن چشمك‪ ،‬در آن لحظه‪ ،‬می توانست‬ ‫هم به منزله ی یك پیمان به حساب آید و هم این كه می توانست‬ ‫حمل بر شریك جرم بودن گردد‪ .‬زن آستین پیراهن «خوزه» را‬ ‫رها كرد‪ ،‬ولی هم چنان عصبی و خشن به نظر می رسید‪ .‬پرسید‪:‬‬ ‫ـ آیا تو می توانی برای زنی ـ در چنین شرایط ـ فداكاری كرده‬ ‫و دروغی بگویی؟!‬ ‫«خوزه» جواب داد‪:‬‬ ‫ـ این هم خودش بستگی دارد!‬ ‫زن پرسید‪:‬‬ ‫ـ بستگی به چی؟‬ ‫و «خوزه» گفت‪:‬‬ ‫ـ بستگی به خودِ آن زن!‬ ‫زن افزود‪:‬‬ ‫ـ فكر كن همان زنی كه بسیار دوستش می داری و حتی دلت نمی‬ ‫آید با اوبخوابی !‬ ‫«خوزه» خسته و درمانده گفت‪:‬‬ ‫ـ خوب قبوله‪ ،‬هر چه كه تو بگویی‪ ،‬فرشته!‬ ‫از آن فاصله گرفت‪ .‬نگاهی به ساعت انداخت ‪ .‬چیزی به شش و‬ ‫نیم صبح نمانده بود‪ .‬اندیشید كه تا چند دقیقه ی دیگر‪ ،‬رفته رفته‬ ‫‪ ،‬رستوران پر از مشتری خواهد شد‪ .‬در حالی كه به خیابان می‬ ‫نگریست‪ ،‬با عجله شروع به تمیز كردن شیشه ی روی پیشخوان‬ ‫نمود ‪ .‬دیگر زن حرفی نمی زد‪ ،‬غرق در افكار خود شده بود‪.‬‬ ‫بر روی چارپایه لمیده بود و زیر چشمی‪ ،‬اعمال مرد را می‬ ‫پایید‪ .‬به این می مانست كه «خوزه» را به سا ِن یك شمع رو به‬ ‫خاموشی می نگرد‪ .‬بعد بدون هیچ مقدمه ای ـ با لحنی عشوه دار‬ ‫و خودمانی ـ گفت‪:‬‬ ‫ـ خوزه!‬ ‫مرد با گردنی خمیده و با عطوفتی انبوه و غمبار به او نگریست‪،‬‬ ‫به سا ِن نگریستن ماده گاوی به گوساله ی زیبای خود! سرش را‬ ‫به این دلیل بلند نكرد تا جواب كالم او را داده باشد‪ .‬فقط به این‬ ‫دلیل نگریست‪ ،‬چون كه طالب دیدنش بود‪ .‬می خواست بداند كه‬ ‫باز در همان جاست‪ ،‬یا این كه نه‪ .‬نگاهی كه هیچ نشانی از تفاهم‬ ‫یا اعتراض نداشت‪ ،‬نگاهی آنی از روی هوسی زودگذر‪ .‬زن گفت‪:‬‬ ‫ـ برایت گفتم كه فردا قصد رفتن دارم و تو هیچ عكس العملی‬ ‫نشان ندادی‪.‬‬ ‫«خوزه» جواب داد‪:‬‬ ‫ـ حق با توست و هنوز هم به یاد دارم‪ .‬ولی نگفتی كه مقصد‬ ‫كجاست؟!‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ فرقی نمی كند‪ .‬می خواهم به جایی بروم كه هیچ مردی میل‬ ‫نزدیكی به زنان را نداشته باشد‪.‬‬ ‫لبخندی مجدداً بر لبان«خوزه » نقش بست‪ .‬گویی كه رمز زندگی‬ ‫را یافته باشد و برای لحظه ای‪ ،‬رنگ چهره اش دگرگون شد‪.‬‬ ‫پرسید‪:‬‬ ‫ـ جدی جدی خیال رفتن داری؟‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ این هم بستگی به تو دارد‪ .‬اگر تو بگویی كه من در چه ساعتی‬ ‫به اینجا آمده ام كارهایم رو به راه خواهد شد و فردا صبح‪ ،‬اول‬ ‫وقت از این جا می روم و قول می دهم كه هرگز برنگردم ‪ .‬هم‬ ‫چنین می توانی مطمئن باشی كه تغییر كلی ای را در نحوه ی‬ ‫زندگیم خواهم داد‪.‬‬ ‫«خوزه» خنده بر لب و با قامتی استوار‪ ،‬سرش را چرخاند و به او‬ ‫نگریست‪ .‬زن نیز نگاه هایش را به سمت چشمان او متمایل كرد‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 69‬‬

‫ـ اگر روزی نیز راهم به این دور و برها بیفتد و ببینم كه دقیق ًا در‬ ‫همین ساعت‪ ،‬بر روی همین چارپایه ها زنی دیگر نشسته است و با‬ ‫تو حرف می زند‪ ،‬نمی دانم كه تا چه حدی عصبانی خواهم شد و‬ ‫حسودی خواهم كرد !‬ ‫«خوزه» گفت‪:‬‬ ‫ـ اگر روزی باز آمدی‪ ،‬به این مطمئن باش از هر جا كه شده‪ ،‬برایت‬ ‫بهترین پوست پلنگ را پیدا خواهم كرد و به عنوان پیشكش خواهم‬ ‫داد‪.‬‬ ‫لبخندی دیگر بر لبان «خوزه» دوید‪ .‬بدون هیچ درك خارجی ای‬ ‫فاصله ی بین خود و او را ـ بر روی شیشه ی پیشخوان ـ مجدداً‬ ‫با دستمال شروع به سابیدن كرد‪ .‬گویی می خواست آن قدر شیشه‬ ‫را بساید تا آن فاصله را ك ً‬ ‫ال محو سازد ‪ .‬زن نیز لبخند او را پاسخ‬ ‫داد‪ ،‬لبخندی از روی رضایت و صداقت‪ .‬سپس «خوزه» در حالی كه‬ ‫دستمال را در روی سطح شیشه ای پیشخوان می كشید‪ ،‬از آن نقطه‬ ‫فاصله گرفت‪ .‬بی آن كه نگاهی به زن نماید‪ ،‬سوال كرد‪:‬‬ ‫ـ چیزی گفتی؟‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ هیچ چیز‪ .‬راستی واقع ًا اگر كسی از تو سوال بكند كه من در چه‬ ‫زمانی اینجا بودم‪ ،‬پاسخ خواهی داد كه دقیق ًا یك ربع مانده به شش؟!‬ ‫«خوزه» هم چنان كه سرش گرم كارهای خود بود‪ ،‬با لحنی كه گویی‬ ‫مطلب جدیدی را شنیده است‪ ،‬پرسید‪:‬‬ ‫ـ واسه ی چی ؟!‬ ‫به این می مانست كه تا به حال گفته های او را نشنیده است ‪.‬‬ ‫زن گفت‪:‬‬ ‫ـ برای این كه من این را می خواهم و مهم هم این است كه تو این‬ ‫را بگویی!‬ ‫در همین زمان «خوزه» نخستین مشتری دایمی ساعت شش و نیم‬ ‫ِ‬ ‫متحرك رستوران عبور كرد و به داخل آمد‪ .‬او‬ ‫را دید كه از الی د ِر‬ ‫بی هیچ سالم و خوش وبشی به طرف یكی از صندلی های گوشه‬ ‫سرازیر شد‪ .‬به ساعت نگاهی انداخت‪ ،‬دقیق ًا شش و سی دقیقه بود‪.‬‬ ‫«خوزه» دست و پایش را گم كرد و به شتاب گفت‪:‬‬ ‫ـ باشه‪ .‬اگر تو این گونه می خواهی ‪ ،‬من هم حرفی ندارم‪ ،‬فرشته ی‬ ‫خوب من! تا به امروزش هم كه هر چه تو گفته ای‪ ،‬همان شده است‪.‬‬ ‫زن آهی كشید و گفت‪:‬‬ ‫ـ خوزه نمی دانم كه چگونه از تو سپاسگزاری كنم‪ .‬حال كه این‬ ‫طوری شد‪ ،‬پس استیك من را حاضر كن!‬ ‫مرد به سمت یخچال روانه شد‪ ،‬از داخل آن یك كاسه گوشت چرخ‬ ‫كرده بیرون آورد و بر روی پیشخوان گذاشت‪ .‬سپس به طرف اجاق‬ ‫گاز رفت تا آن را روشن كند‪ .‬گفت‪:‬‬ ‫ـ امروز را برای خداحافظی هم كه شده‪ ،‬یك استیك نمونه خواهم‬ ‫پخت‪ ،‬فرشته!‬ ‫زن جواب داد‪:‬‬ ‫ـ متشكرم‪ ،‬خوزه‪.‬‬ ‫زن به فكر فرو رفته بود‪ .‬مانند این كه در جهانی دیگر ـ در اعماق‬ ‫زمین ـ اشباع شده از اشكال گنگ و نامانوس‪ ،‬ادغام شده باشد‪ .‬او‬ ‫حتا صدای افتادن گوشت چرخ كرده را به دورن روغن مذاب ـ در‬ ‫روی اجاق ـ نمی شنید كه از آن طرف پیشخوان به گوش می رسید‪.‬‬ ‫«خوزه» گوشت سرخ شده را دورن ماهیتابه پشت و رو می كرد ‪ ،‬و‬ ‫زن این را نیز نمی توانست بشنود كه چگونه جِلز و ولز می كند‪ ،‬با‬ ‫بوی خوب استیك كه تمام فضای رستوران را محصور كرده بود‪.‬‬ ‫به این می مانست كه از بستر مرگی نابه هنگام رهایی یافته است‪.‬‬ ‫سرش را اص ً‬ ‫ال باال نمی گرفت‪ ،‬گاه گاهی مژه می زد و لحظاتی‬ ‫متمادی‪ ،‬به همان حال باقی ماند‪ .‬زمانی به حال نخستین خود باز‬ ‫گشت كه «خوزه» در كنار اجاق ایستاده بود‪ ،‬غرق درنوری شادمان‬

‫«خوزه» آهی از رضایت كشید و گفت‪:‬‬ ‫ـ آهان‪ ،‬یواش یواش سر عقل می آیی‪ .‬هر وقت كه به تو فكر كرده‬ ‫ام دیده ام كه اص ً‬ ‫ال هیچ احتیاجی به زندگی این چنینی نداری‪ .‬اگر از‬ ‫این نوع زندگی دست برداری‪ ،‬مطمئن باش كه هر روز بزرگ ترین‬ ‫استیكم را برای تو درست خواهم كرد … بدون این كه هیچ چشم‬ ‫داشتی نیز از تو داشته باشم‪.‬‬ ‫زن پاسخ داد‪:‬‬ ‫ـ خیلی ممنونم خوزه‪ .‬ولی اص ً‬ ‫ال موضوع آن گونه كه تو فكر می‬ ‫كنیم‪ ،‬نیست‪ .‬مساله این است كه دیگر نخواهم توانست با كسی‬ ‫بخوابم!‬ ‫«خوزه» با نوعی بی صبری وافر گفته اش را قطع كرد و گفت‪:‬‬ ‫ـ یواش یواش باز هم دیوانگی ات عود كرد و داری كارها را خراب‬ ‫می كنی!‬ ‫زن جواب داد‪:‬‬ ‫ـ اص ً‬ ‫ال هم هیچ كاری را خراب نمی كنم!‬ ‫چارپایه را جلوتر كشید‪.‬‬ ‫ـ امشب را هم تحمل خواهم كرد و بعدش‪ ،‬فردا صبح‪ ،‬برای همیشه‬ ‫از این شهر خواهم رفت‪ .‬مطمئن باش كه تا ابد‪ ،‬دیگر پای به این‬ ‫شهر نخواهم گذاشت‪ .‬خوزه‪ ،‬بهت قول می دهم كه از این لحظه به‬ ‫بعد‪ ،‬دیگر با هیچ مردی نبوده و هرگز نیز مزاحم تو نخواهم شد!‬ ‫«خوزه» پرسید‪:‬‬ ‫ـ از كی این گونه دیوانه وار تصمیم می گیری؟!‬ ‫زن جواب داد‪:‬‬ ‫ـ چند لحظه ی قبل چنین تطمیمی را گرفتم‪ .‬مدتی ست كه دایم به‬ ‫این موضوع فكر می كنم و آخر سر هم ـ همین امروزـ به این نتیجه‬ ‫رسیدم كه كار بسیار پستی بود!‬ ‫«خوزه» باز دستمال را برداشت و شروع به تمیز كردن پیشخوان‬ ‫مقابل نمود‪ .‬بدون آن كه نگاهی به زن بیاندازد‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫ـ این كار تو از اولش هم مشخص بود كه كثاف كاری است‪ .‬تو می‬ ‫بایست خیلی پیش تر از این ها متوجه می شدی‪.‬‬ ‫ـ از خیلی وقت پیش ها متوجه این موضوع بودم ‪.‬تنها چند لحظه‬ ‫ی قبل بود كه پی بردم تمامی مردها ـ غیر از تو ـ برایم خسته‬ ‫كننده اند!‬ ‫«خوزه» از ته دل لبخندی بر لبانش نشست‪ .‬سرش را به باال گرفت‬ ‫تا عمیق ًا به او خیره شود‪ .‬خنده هم چنان در لب هایش نقش بسته‬ ‫بود … ولی زن پی برد كه«خوزه»در واری لبخندش‪ ،‬دستخوش‬ ‫موجی از غم ها شده است‪ .‬دستپاچه حرف می زد و شانه هایش را‬ ‫باال می انداخت‪ .‬روی چارپایه خود را می چرخاند و چهره اش پر‬ ‫از لكه هایی چون آفت های پاییزی شده بود‪.‬‬ ‫زن پرسید‪:‬‬ ‫ـ به نظر تو زنی كه پس از بودن با مردی‪ ،‬او را به قتل رسانده باشد‬ ‫‪ ،‬در نظر سایرین‪ ،‬قاتلی مطرود و مستوجب كیفر نیست؟!‬ ‫«خوزه» با عصبانیت و شك و تردید سوال كرد‪:‬‬ ‫ـ برای چه این قدر حاشیه می روی؟!‬ ‫در ریتم صدایش نوعی ترحم و شفقت موج می زد‪ .‬زن باز سوالی‬ ‫دیگر را مطرح ساخت‪:‬‬ ‫ـ حال زنی را در نظر بگیر كه با مردی بیگانه تمام شب را سپری‬ ‫‪MAGASIN PEYK 68‬‬

‫كرده است‪ .‬زمانی كه مرد می خواهد جامه هایش را بر تن كند‪،‬‬ ‫آیا زن می تواند به او پرخاش كند كه از او و تمام مردان متنفر‬ ‫است؟ به خصوص این كه در آن زمان بفهمد بوی بدن او را به‬ ‫وسیله ی هیچ صابون یا پاك كننده ی دیگری نمی تواند از پیكر‬ ‫خویش بزداید‪.‬‬ ‫«خوزه» در حالی كه باز با دستمال پیشخوان را می سابید‪ ،‬با لحنی‬ ‫نسبت ًا بی تفاوت پاسخ داد‪:‬‬ ‫ـ فرشته‪ ،‬این كه نمی تواند محرك وقوع قتلی باشد‪ .‬خیلی راحت‬ ‫می توانی بی خیالش گردی تا لباس هایش را بپوشد و گورش را‬ ‫گم كند‪.‬‬ ‫ولی زن یك ریز و یك نواخت ـ با ریتمی هیجان دارـ گفته های خود‬ ‫را دوباره از سر می گرفت‪:‬‬ ‫ـ حاال این گونه فكر كن كه در حال پوشیدن لباس ها‪ ،‬به مرد بگوید‬ ‫كه حالش را به هم زده است‪ .‬آن مرد شتابان و با غریزه ای چون‬ ‫حیوان به سویش هجوم آورد تا او را مجدداً به آغوش گرفته و‬ ‫ببوسد…‬ ‫«خوزه» حرفش را قطع كرد و گفت‪:‬‬ ‫ـ ولی تمام مردانی كه حتی یك ذره هم غرور داشته باشند‪ ،‬چنین‬ ‫كاری را نمی كنند‪.‬‬ ‫زن با ناامیدی و حالتی عصبی افزود‪:‬‬ ‫ـ حال اگر این مرد به قول تو‪ ،‬حتا آن ذره غرور و حیا را هم‬ ‫نداشته باشد و هجوم بیاورد‪ ،‬زن كه دستخوش احساس نفرتی‬ ‫شدید شده‪ ،‬از زیر با چاقویی شكم او را پاره كند‪ ،‬چی؟!‬ ‫«خوزه» جواب داد‪:‬‬ ‫ـ این طور كه تو تعریف می كنی‪ ،‬از محاالت است و امكان ندارد كه‬ ‫چنین بالیی سر مردی بیاید‪.‬‬ ‫زن مأیوسانه گفت‪:‬‬ ‫ـ به هر حال‪ .‬برای لحظه ای هم كه شده‪ ،‬تو این گونه فكر كن كه‬ ‫چنین اتفاقی روی بدهد ‪.‬‬ ‫«خوزه» جواب داد‪:‬‬ ‫ـ در هر صورت‪ ،‬موضوعی است كه مختص به هر روز و همیشه‬ ‫نمی تواند باشد‪.‬‬ ‫بدون آن كه تغییر مكان بدهد‪ ،‬باز نیز همان جا را پاك می كرد‪ .‬این‬ ‫گونه پیدا بود كه دیگر با بی میلی گفته های او را دنبال می كند‪ .‬زن‬ ‫هم از روی عصبانیت روی میز را به ضرب گرفته بود‪ .‬قاطعانه و‬ ‫وحشی به نظر می رسید‪ .‬گفت‪:‬‬ ‫ـ تو فاقد هر گونه احساسات انسانی هستی‪ .‬اص ً‬ ‫ال متوجه هیچ‬ ‫چیزی نمی توانی باشی!‬ ‫آستین پیراهن «خوزه» را در چنگال هایش گرفت و با لحنی‬ ‫عصبانی گفت‪:‬‬ ‫ـ همین حاال باید بگویی كه زن حتم ًا می بایست او را می كشت!‬ ‫«خوزه» از روی ناچاری پاسخ داد‪:‬‬ ‫ـ اگر تو به چنین نتیجه ای رسیده ای‪ ،‬حتم ًا كه حق داشته ای !‬ ‫زن از روی عصبانیت آستین او را تكان می داد‪:‬‬ ‫ـ آیا این خودش نوعی دفاع نمی تواند باشد؟!‬ ‫سپس «خوزه» نگاه گرم و مطبوعی به او افكند و با حواس پرتی‬ ‫گفت‪:‬‬

‫جلوگیری از پیری زودرس‬

‫كاهش و اضافه‌كردن وزن در زمانی كوتاه دشمن دیگر شما است‪ .‬اگر این نوسان وزن ادامه پیدا كند خیلی زود پوستتان شل و آویخته می‌شود‪.‬‬

‫با روزگار بی‌وفا چه كنیم؟‬ ‫شوك‪ ،‬تصادف‪ ،‬آبروریزی‪ ،‬بحران‌های مالی وسوگواری‌های پیاپی‬ ‫و ‪ ...‬خیلی راحت می‌تواند شما را از میانسالی به میانه سالمندی‬ ‫پرتاب كند‪ .‬روان‌شناسان یكی از علت‌های مهم كه در پیدایش پیری‬ ‫زودرس نقش دارد را تنش‌ها و شوك‌های عصبی می‌دانند‪ .‬برای‬ ‫این‌كه دچار پیری زودرس نشوید باید جلوی تنش‌های عصبی و‬ ‫افسردگی خود را بگیرید‪ .‬ایمان به خدا به ما می‌فهماند كه ما هرگز‬ ‫تنها نیستیم و در بد‌ترین شرایط قدرت بی‌انتها و ثروت بی‌انتهای‬ ‫خدا پشتیبان ماست و تمام ذخایر نهفته و آشكار كائنات می‌تواند‬ ‫در دسترس ما قرار گیرد و از درگاه الهی هیچ كسر نخواهد شد‪.‬‬ ‫اگر ایمان را در خود پرورش دهیم باور می‌كنیم موجودات به سمت‬ ‫كمال خود حركت می‌كنند و هرچه برای ما و خانواده و نزدیكان‬ ‫پیش می‌آید می‌تواند از ما انسانی بهتر بسازد‪ ،‬نه انسانی افسرده‬ ‫و شكست خورده‪ .‬بنابراین اگر می‌خواهید غم روزگار پیرتان نكند‬ ‫مهارت‌های حل مسأله و كنار آمدن با مسائل را بیاموزید‪.‬‬ ‫احساسات بد شما را پیر می‌كند‬ ‫تحقیقات در مورد بیماری‌هایی كه ریشه در روح و روان آدمی دارد‬ ‫ما را به این احتمال می‌رساند كه خلق و خوی تند‪ ،‬كینه‌ها‪ ،‬نفرت‌ها‬ ‫و حسادت به دیگران ردپای آتشین خود را بر چهره می‌گذارند و ما‬ ‫را زودتر پیر می‌كنند؛ یعنی رفته‌ رفته شما شبیه افكارتان می‌شوید‪.‬‬ ‫خطوط اخم‪ ،‬تفكر‪ ،‬حالت‌هایی از دندان‌ قروچه و خیلی چیزهای دیگر‬ ‫در چهره شما ابدی می‌شود و می‌تواند ردپای پیری را در شما‬ ‫ایجاد كند‪ .‬بنابراین اگر از پیری زودرس می‌گریزید آرامش خود را‬ ‫حفظ كنید و بگذارید زیبایی روحتان چهره‌تان را نیز بیاراید‪.‬‬ ‫برای جوانی بخورید‬ ‫جوان‌ماندن تا حد زیادی به تغذیه ما بستگی دارد‪ .‬كمبود آب و‬ ‫سوءتغذیه میتواند كودكان را هم مانند پیرانی كهنسال جلوه دهد‪.‬‬ ‫برنامه غذایی خود را از تمام گروه‌های غذایی ترتیب دهید‪ 6 .‬تا ‪8‬‬ ‫لیوان آب یا مواد آبكی میل كنید‪ .‬پروتئین‌ها و ویتامین‌های ‪ A، C‬و‬ ‫‪ E‬با عوامل ایجاد پیری در بدن مقابله می‌كنند‪ .‬ویتامین ‪ A‬در جگر‪،‬‬ ‫شیر‪ ،‬زرده تخم‌مرغ و سبزیجات تازه مانند هویج‪ ،‬اسفناج و تره‬ ‫وجود دارد‪ .‬اما اگر كلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده‬

‫كنید و دور جگر را خط بكشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع‬ ‫كنید‪ .‬این ویتامین در ترمیم بافت‌های بدن نقش بسیار پر اهمیتی‬ ‫دارد‪ .‬ویتامین ‪ A‬نوسازی پوست را افزایش می‌دهد‪ .‬ویتامین ‪C‬‬ ‫نیز در مكانیسم تولید كالژن نقش دارد و مصرف آن به كشسانی‬ ‫پوست كمك‌كرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می‌كند‪ .‬اغلب‬ ‫میوه‌ها و سبزی‌های تازه این ویتامین را در خود دارند‪ .‬روغن‬ ‫جوانه گندم‪ ،‬سویا‪ ،‬بادام‪ ،‬گردو‪ ،‬فندق‪ ،‬ذرت‪ ،‬دانه كتان و زیتون‬ ‫كه حاوی ویتامین ‪ E‬هستند نیز به جوان‌ماندن شما كمك می‌كنند‪.‬‬ ‫انگور‪ ،‬كشمش‪ ،‬آلبالو‪ ،‬نارنگی‪ ،‬پرتقال‪ ،‬گریپ فروت ‪ ،‬لیموترش ‪،‬‬ ‫جعفری‪ ،‬یونجه‪ ،‬اسفناج‪ ،‬كلم بروكلی‪ ،‬تره‪ ،‬نعنا‪ ،‬مرزه‪ ،‬برگ چغندر‬ ‫و ریحان از سایر خوردنی‌هایی هستند كه می‌توانند به جوان‌ماندن‬ ‫شما كمك كنند‪.‬‬ ‫دشمنان جوانی‬ ‫‪ - 1‬بیش از یك‌ ربع در معرض آفتاب تند و مستقیم بودن در روز‬ ‫می‌تواند شما را پیر كند‪.‬‬ ‫‪ - 2‬كمتر از ‪ 8‬ساعت خواب پیوسته و منظم شبانه نیز دشمن دیگر‬ ‫جوانی شما است‪.‬‬ ‫‪ - 3‬كاهش و اضافه‌كردن وزن در زمانی كوتاه دشمن دیگر شما‬ ‫است‪ .‬اگر این نوسان وزن ادامه پیدا كند خیلی زود پوستتان شل‬ ‫و آویخته می‌شود‪.‬‬ ‫‪ - 4‬استروژن زیر پوست بانوان نیز در بافت چربی جمع می‌شود‬ ‫و اگر آن دو را از دست بدهید كالژن‌سازی را از دست داده‌اید و‬ ‫پوستتان چروكیده می‌شود‪.‬‬ ‫نخوردنی‌ها‬ ‫‪ - 1‬كمتر از غذاهای كنسرو‌ شده استفاده كرده و بیشتر غذاهای‬ ‫تازه مصرف كنید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬از مصرف چای پر رنگ و قهوه به مقدار زیاد بپرهیزید‪.‬‬ ‫‪ - 3‬غذا را با عجله یا جلوی تلویزیون و مانیتور نخورید‪.‬‬ ‫‪ - 4‬مصرف سیگار را در اولین فرصت قطع كنید‪.‬‬ ‫‪ - 5‬سوسیس و كالباس را محدود كنید و در یك كالم سالم غذا‬ ‫بخورید و غذای سالم بخورید‪.‬‬ ‫‪ - 6‬آخرین توصیه این‌ كه با ورزش جسم خود را جوان نگه دارید‪.‬‬

‫ارائه خدمات خانگي و مراقبت از سالمندان و افراد توانخواه‬

‫‪AB Adela Omsorg‬‬ ‫‪Erik Sandbergs Gata 24‬‬ ‫ ‪169 34 Solna‬‬

‫‪Tele 08-522 92 110‬‬ ‫‪www.adelaomsorg.se‬‬ ‫‪info@adelaomsorg.se‬‬

‫‪Hemtjänst, Personlig Assistans, service och avlösning samt hushållsnära tjänster.‬‬ ‫‪Vi är idag auktoriserade i Stockholms stad,Järfälla kommun, Solna kommun samt Sollentuna kommun.‬‬

‫مارک زوکربرگ بنیانگذار فیس بوک ازدواج کرد‬ ‫مارک زوکربرگ‪ ،‬بنیانگذار و مالک بخش عمده ای از سهام شبکه اجتماعی فیس بوک‪ ،‬تنها یک روز پس از عرضه سهام این شرکت‬ ‫در بازار بورس طی مراسمی غیرمنتظره ازدواج کرد‪.‬‬ ‫آقای زوکربرگ روز شنبه (‪ ۱۹‬مه ‪ ۳۰ -‬اردیبهشت) پس از گذراندن یک هفته پر مشغله و جنجالی که به عرضه سهام فیس بوک در‬ ‫بازار بورس و ارزشگذاری این شبکه اجتماعی به مبلغ ‪ ۱۰۶‬میلیارد دالر‬ ‫انجامید‪ ،‬در حالی که میهمانان منزل او در لس آنجلس گمان می کردند‬ ‫برای شرکت در مراسم فارغ التحصیلی دوست دخترش پریسیال چان‬ ‫دعوت شده اند‪ ،‬این دو را در لباس عروسی دیدند‪ .‬آقای زوکربرگ‬ ‫‪ ۲۸‬ساله و خانم چان ‪ ۲۷‬ساله مدت هاست که با یکدیگر ارتباط دارند‬ ‫اما بیشتر میهمانان امروز تصور می کردند که برای حضور در جشن‬ ‫فارغ التحصیلی پریسیال به خانه جوانترین میلیاردر جهان دعوت شده‬ ‫اند چرا که پریسیال روز جمعه مدرک دکترای خود را دریافت کرده‬ ‫بود‪ .‬گزارش شده که مراسم ازدواج این دو بسیار ساده برگزار شده‬ ‫و آقای زوکربرگ شخصا امور مربوط به این مراسم را ترتیب داده‬ ‫است‪ .‬دوست‌دختر ‪ ۲۷‬ساله‌ی زاکربرگ روز دوشنبه (‪ ۱۴‬مه) مدرک‬ ‫فارغ‌التحصیلی خود در رشته‌ی پزشکی را از دانشگاه سان‌فرانسیسکو‬ ‫دریافت کرده بود‪ .‬در همان روز هم زاکربرگ خود جشن تولدش را‬ ‫جشن گرفته و چند روز بعد هم با عرضه سهام فیس‌بوک در بازارهای‬ ‫بورس‪ ،‬روزهای پر شور و هیجانی را تجربه کرده بود‪ .‬آنان بیش از ‪۹‬‬ ‫سال پیش در دانشگاه هاروارد با یکدیگر آشنا شده بودند و مدت‌هاست‬

‫با هم رابطه دوستی نزدیک دارند‪.‬‬ ‫مراسم عقد مارک و پریسیال در حیاط خانه‌ی زاکربرگ در "پالو آلتو"‬ ‫در کالیفرنیا و در حضور کمتر از ‪ ۱۰۰‬نفر برگزار شد‪ .‬به گفته‌ی یکی از‬ ‫سخنگویان شرکت فیس‌بوک‪ ،‬انگشتری که زاکربرگ به دست همسرش‬ ‫کرد‪ ،‬ساده بود و فقط یک سنگ یاقوت داشت‪.‬‬ ‫ارزش سهام فیس بوک‪ ،‬بیشترین مقدار برای یک شرکت اینترنتی است‪ .‬این مقدار برای شرکت گوگل‪ ،‬در سال‪ ۲۳،۲۰۰۴‬میلیارد دالر اعالم شده بود‪.‬‬ ‫ناگفته نماند که نشریه‌ی معتبر آمریکایی "تایم" که در نیویورک منتشر می‌شود‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۱۰‬مارک زاکربرگ را به عنوان چهره‌ی سال برگزیده‬ ‫بود‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 66‬‬

‫هنرمندان امروز با استعداد و پر انرژي هستند پيداست كه به اين كار عشق مي ورزند‬ ‫و از همه مهمتر باسواد هستند و براي هنرمندان امروز ارزش قائلم‪ .‬البته اميدوارم به‬ ‫همديگر حسادت نكنند چون اين مسئله واقعا كشنده هست‪ .‬تنها صحبت من با كساني‬ ‫كه مي خواهند وارد اين كار شوند اين است كه بايد تحصيالت سينمايي را داشته‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫آرزوي شما چيست؟‬ ‫آرزوي من موفقيت و توفق همه كساني است كه به سينما عالقه دارند‪ .‬تشويقشان‬ ‫مي كنم‪ ،‬عاشقشان هستم و دوستشان مي دارم‪ .‬اگر راهنمايي در ذهن داشته باشم با‬ ‫صميميت به آنها منتقل مي كنم‪ .‬همسر من مي داند و هميشه به من مي گويد بعضي‬ ‫چيز ها را نبايد گفت و من مي گويم نه‪ ،‬بعضي وقت ها آدم بايد حرفش را بزند و بعد‬ ‫ها وقتي ما نيستيم شايد حرف من قفل بسته اي را باز كند‪.‬‬

‫قدیمی ها‬

‫افراد دروغگو بیشتر‬ ‫صابون می‌خرند!‬

‫در‬

‫وغ‬

‫روان‌شناسان دانشگاه می‌شیگان با انجام آزمایشی دریافتند افرادی که دروغ می‌ گویند‪،‬‬ ‫احساس آلوده بودن کرده و تالش می‌‌کنند خود را از این آلودگی پاک کنند‪ .‬به گزارش‬ ‫خبرگزاری سینا به نقل از دیلی تلگرف‪ ،‬افراد زیادی نمی‌‌توانند این ادعا را داشته باشند که‬ ‫تا به حال در زندگیشان دروغ نگفته‌اند و از این رو همه افرادی که این رفتار را رفتاری‬ ‫زشت و نادرست می‌ دانند‪ ،‬احساس بدی که پس از گفتن دروغ در انسان به وجود می‌‌آید‬ ‫را تجربه کرده‌اند‪ .‬اکنون محققان ثابت کرده‌اند که دروغ گفتن واقعا در انسان احساس‬ ‫ی آورد‪ ،‬در حدی که فرد را وا می‌‌دارد تا برای شستشوی دهان‬ ‫آلوده شدن را به وجود م ‌‬ ‫خود به دنبال دهانشویه یا مواد شوینده دیگر بگردد‪ .‬تیمی‌ از روان‌شناسان با هدف آزمایش‬ ‫بر روی ضرب المثلهایی مانند آلوده دست یا آلوده دهان که به افراد دروغگو خطاب می‌ شود‪،‬‬ ‫رفتار ‪ ۸۷‬فرد را در هنگام دروغگویی و یا گفتن واقعیت مورد بررسی قرار دادند‪ .‬اسپایک لی‬ ‫ی گوید نتایج آزمایش‌ها‬ ‫محقق دانشگاه می‌شیگان که انجام این پروژه را به عهده داشته است م ‌‬ ‫نشان می‌‌دهند افرادی که دیگران را فریب داده‌اند بیشتر از صابون و دهانشویه استفاده می‌‌کنند‬ ‫در صورتی که افرادی که واقعیت را می‌‌گویند‪ ،‬احساس نیاز به استفاده بیشتر از مواد شوینده‬ ‫را ندارند‪ .‬افرادی که دروغهای کالمی ‌گفته بودند بیشتر از دهانشویه و افرادی که از طریق نامه‌های‬ ‫الکترونیکی اقدام به دروغگویی و فریب دادن دیگران کرده بودند‪ ،‬بیشتر از صابون استفاده می‌ کردند‪ .‬در‬ ‫این مطالعه از داوطلبان خواسته شد نقش وکیلی را بازی کنند که با رقیبی به نام کریس برای ارتقا گرفتن‬ ‫در حال رقابت شدید است‪ .‬از هر یک از داوطلبان خواسته شد تصور کنند مدارکی را یافته‌اند که کریس‬ ‫آن‌ها را گم کرده و بازگردادن این مدارک باعث پیشرفت شغلی وی و آسیب دیدن آن‌ها خواهد شد‪ ،‬داوطلبان‬ ‫باید برای کریس پیامی‌صوتی یا نوشتاری می‌ گذاشتند تا به وی بگویند مدارک را یافته‌اند یا نه‪ .‬بالفاصله‬ ‫پس از گذاشتن پیام‪ ،‬داوطلبان بر اساس میزان اشتیاق به خریداری صابون یا دهانشویه دسته بندی شدند‬ ‫نتایج نشان داد افرادی که از پشت خط تلفن اقدام به دروغگویی کرده و پیامی‌نادرست برای کریس به جا‬ ‫گذاشته بودند به استفاده از دهانشویه تمایل شدیدی داشتند و حتی حاضر بودند برای خرید آن بهایی‬ ‫بیشتر بپردازند که این نتیجه در مورد افرادی که حقیقت را گفته بودند‪ ،‬صحت نداشت‪ .‬به گفته لی‬ ‫اشاره به عبارتهای آلوده دست یا آلوده دهان در مکالمات روزانه باعث شده است تا مردم‬ ‫درباره مفهوم انتزاعی پاکی و سالمت اخالقی به شیوه‌ای فیزیکی‌تر بیاندیشند و‬ ‫آن را به پاکی جسمی‌ارتباط دهند‪ .‬لی معتقد است این نوع ارتباط قوی‬ ‫میان مفاهیم انزاعی و فیزیکی باعث شده پس از دروغ گفتن‪،‬‬ ‫فرد نه تنها درصدد جبران رفتار ناپسند خود برآید‪،‬‬ ‫ی کنند عضو آلوده بدن خود را نیز‬ ‫بلکه تالش م ‌‬ ‫پاک کنند‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 65‬‬

‫ع‬ ‫الـ ‪ . .‬باقر زاده‬ ‫مصاحبه با حسن رضياني‬

‫همان عين اهلل دهه پنجاه بود‪ ،‬فقط گذر زمانه ي نا اهل‪ ،‬برف سپيدي را به موهايش نشانده‬ ‫بود‪ .‬اما عين اهلل بي اعتنا به گذشته مي خنديد‪ .‬در خانه را كه گشود‪ ،‬صفا و صميميت حسن‬ ‫رضياني و همسرش مهماني ما را پذيرفت و سيبيل رضياني پشت خنده هاي دلنشين‪،‬‬ ‫پذيراي ما شد تا برگرديم به همان دوره طاليي سينماي گذشته!‬ ‫وقتي با حسرت‪ ،‬خاطرات سال هاي بر باد رفته را مرور مي كرد ما را به ياد حكايت همان‬ ‫زماني مي انداخت كه وقتي صمد آقا ليال را مي قاپيد و سر او بي كاله مي ماند‪ .‬واقعا كه‬ ‫زمانه بي ترديد خشونت گذر را به جان آدمي مي اندازد تا شكستگي جسمي را به او‬ ‫بدهد‪ .‬براي اين بزرگان هنر‪ ،‬طهران اما حال و هواي تهران را ندارد‪ ،‬نه مكتب خانه اي‬ ‫كه صمد را به مدرسه بفرستد و نه فيلم ساز حرفه اي كه آرتيستي صمد را به همراه‬ ‫داشته باشد و نه خنده اي كه هنرمندانه‪ ،‬صمد و عين اهلل را كنار هم جاودانه كند و نه ‪...‬‬ ‫فقط يادي از جويبار عمر او مانده كه ما اندكي از آن را امروز به يادگار از او خواهيم‬ ‫گرفت و ماندگار خواهيم كرد‪ .‬گرچه عين اهلل خود ماندگار است و تا ابد خواهد ماند ‪...‬‬ ‫جناب رضياني به عنوان سوال اول بيوگرافي خودتان را بگوييد؟‬ ‫اول از هر چيز سالم به تمام خوانندگان مجله اينترنتي قديمي ها عرض مي كنم‪.‬‬ ‫من سال ‪ 1310‬در مشهد متولد شدم دوران دبيرستان را آنجا سپري كردم‪ .‬بعد از‬ ‫دبيرستان به تهران آمدم و به هنرستان عالي رفتم و در رشته تئاتر و فن بيان فارغ‬ ‫التحصيل شدم‪ .‬چند سالي هم به عنوان استاد در مدرسه عالي دختران ايران در ونك‬ ‫به ‪ 2500‬نفر فن بيان تدريس مي كردم و افتخاري براي من بود كه سمت استادي بر‬ ‫عهده داشتم‪.‬‬ ‫خيلي ها فكر نمي كردند كه من آنجا دوام بياورم براي اينكه دختر خانم ها خيلي‬ ‫شيطنت مي كردند‪ .‬ولي با اين حال بسياري از اين بچه ها اظهار مرحمت داشتند كه من‬ ‫در خدمتشان باشم و با محبت‪ ،‬لطف و در نهايت انصاف و انسانيت حرف هاي من را‬ ‫مي پذيرفتند‪.‬‬ ‫به صورت حرفه اي در چه زماني وارد كار هنر شديد؟‬ ‫من از سن ده سالگي وارد كار تئاتر شدم و كار سينما را با آقاي‬ ‫رئيس فيروز در سال ‪ 1338‬براي فيلم فرشته وحشي شروع كردم‪.‬‬ ‫من بسيار مورد عنايت و لطف آقاي رئيس فيروز قرار گرفتم و هر‬ ‫جا مي نشست به من اظهار لطف مي كرد‪.‬‬ ‫كار با گروه آقاي پرويز صياد چگونه بود؟‬ ‫كار با پرويز صياد عالي بود و صميمانه با هم كار مي كرديم‪ ،‬حب‬ ‫و بغضي درباره مسائل مختلف نداشتيم‪ .‬در واقع ما بازي نمي‬ ‫كرديم‪ ،‬همان زندگي روزمره و طبيعي ما بود كه انجام مي داديم و‬ ‫در نهايت صميميت در خدمت دوستان بوديم‪.‬‬ ‫يك خاطره خوب از آن دوران بگويد؟‬ ‫تمام لحظات و روزهايي كه ما فيلم برداري مي كرديم براي من‬ ‫خاطره بود و االن دقيقا خاطرم نيست‪ .‬ولي يك خاطره بسيار‬ ‫قديمي در ذهن دارم‪ :‬روزي آقاي ناشناسي به من زنگ زد و گفت‪:‬‬ ‫من نويسنده و كارگردان هستم مي خواهم با شما مالقات كنم‪- ،‬‬ ‫آن موقع ما سيد خندان زندگي مي كرديم ‪ -‬آن مرد آمد و گفت‪:‬‬ ‫من فالني هستم و مرا بوسيد و گفت‪ :‬مي خواهم يك يادگاري از‬ ‫من داشته باشيد او يك سكه پهلوي به من داد‪ ،‬اين آقا پرويز صياد‬ ‫بود‪ .‬به هر حال آقاي صياد را فراموش نمي كنم خيلي بزرگوار و‬ ‫با محبت بود االن هم با هم در تماس هستيم و هر كجا باشد با من‬ ‫تماس مي گيرد‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 64‬‬

‫آقاي رضياني در مورد سينماي امروز و ديروز صحبت كنيد؟ چرا‬ ‫سينماي قبل از انقالب پر طرفدار بود و امروز با اين همه هنرپيشه‬ ‫هاي زيبا و تحصيل كرده سينما رونقي ندارد؟‬ ‫دليلش نبود صميميت بين هنرپيشه هاست‪ .‬همه تقريبا براي همديگر‬ ‫مي زنند و دشمن همديگر هستند ناگفته نماند حسادت در سينماي‬ ‫امروز زياد است و اصال اين را نمي پسندم‪.‬‬ ‫من نارضايتي از سينماي آن موقع و امروز ندارم ولي به هر حال‬ ‫صميميتي كه آن موقع بود امروز نمي بينم‪ .‬وقتي آدم وارد كادر‬ ‫سينماي امروز مي شود‪ ،‬بغض مي كند‪ ،‬همه با يك نظر ديگر به‬ ‫آدم نگاه مي كنند‪ ،‬ولي آن موقع خيلي راحت حرفمان را مي زديم‪.‬‬ ‫االن هم وقتي يادي از گذشته مي شود مثل االن كه شما يادآوري‬ ‫كرديد‪ ،‬براي من آن گذشته ها بسيار شيرين هست و چه زود مثل‬ ‫برق گذشت‪ .‬هم خوب بود و هم زود سپري شد‪.‬‬ ‫از هنرمندهاي زمان خودتان با چه كساني رفت و آمد و يا در‬ ‫ارتباط هستيد؟‬ ‫من با تمام هنرمنداني كه در گذشته كار كردم تقريبا در تماس‬ ‫هستم و همه شان را دوست دارم ولي محمود بهرامي ‪ -‬اين گفتگو‬ ‫قبل از درگذشت زنده ياد محمود بهرامي بود – در دل من جايگاه‬ ‫ويژه اي دارد و هميشه با هم در تماس هستم‪.‬‬ ‫چه صحبتي با هنرمندان امروز داريد؟ هنرمندني كه امروز كار‬ ‫مي كنند؟‬

‫فستیوالفیلمیاری‪۲۰۱۲‬‬

‫فستیوال فیلم یاری امسال نیز در دو شهر اوپساال (‪ ۳۰-۲۸‬سپتامبر) و استکهلم (‪ ۲۹‬سپتامبر) برگزارخواهد شد‪ .‬نام بازیگران میهمان‬ ‫و برنامه فستیوال فیلم یاری بعد از بازنگری نهائی از طریق سایت فستیوال فیلم و ماهنامه در اختیار عالقمندان گذاشته خواهد شد‪.‬‬

‫ساختار انجمن یاری‬ ‫انجمن یاری انجمنی دمکراتیک است ‪ ،‬غیر سیاسی و غیر وابسته‬ ‫که بر پایه شرکت داوطلبانه یاری کنندگان برای یاری به کودکان‬ ‫و نوجوانان نیازمند ایران تشکیل شده است‪ .‬پدیرش مسئولیت‬ ‫‪ ،‬پاسخگویی ‪ ،‬گزارش دهی و علنیت از ویژه گی های بنیادی‬ ‫در انجمن یاری است‪ .‬فعالیت انجمن از طریق یاری کنندگان‬ ‫پیش برده می شود و از طریق آنان بازرسی می شود‪ .‬اسناد‬ ‫و دفترهای انجمن در دسترس همه یاری کنندگان قرار دارد تا‬ ‫هر زمان که بخواهند بتوانند از جگونگی کارکرد انجمن آگاه‬ ‫گردند‪ .‬همه یاری کنندگان در هر کجا که زدنگی می کنند هر ماه‬ ‫گزارش ماهیانه دریافت می دارند‪ .‬انجمن گزارش کارکرد خود‬ ‫در تمام زمینه ها را از طریق اینترنت به آگاهی همگان می رساند‪.‬‬

‫انجمن یاری‬

‫دانش آموز بیشتر ‪ -‬کودک خیابانی کمتر‬

‫‪Postgiro: 90 00 32- 4‬‬ ‫‪www.film.yari.nu‬‬ ‫‪info@yari.nu‬‬

‫انجمن وظیفه دارد تا رسیدن کمک های دریافتی را به فرد کمک‬ ‫گیرنده تضمین نماید‪ .‬یاری کنندگان خود می توانند با معرفی افراد‬ ‫نیازمند در صورت تمایل در روند کمک رسانی مسئولیت بپذیرند‪.‬‬ ‫انجمن یاری تالش دارد تا جزء نخستین انجمنهایی باشد تا روش‬ ‫تازه ای از کار سازمانهای غیر دولتی را ارائه دهد‪ .‬تجربه چند‬ ‫ساله انجمن یاری نشان داده است با وجود اینکه انجام این کار‬ ‫توان و زمان زیادی را طلب می مکند ولی نتیجه کار و گرایش‬ ‫افراد به انجمن یاری درست بودن آن را نشان داده است‪ .‬انجمن‬ ‫یاری فعالیت های خود را از طریق کمیته های جانبی زیر نظر‬ ‫هیئت رئیسه پیش می برد‪ .‬کمیته ها دارای آئین نامه های جداگانه‬ ‫هستند که بر اساس اساسنامه انجمن تدوین گشته است‪.‬‬

‫ انجمن کمک به کودکان و نوجوانان نیازمند ایران‬‫‪Föreningen YARI‬‬ ‫‪Box 10041 750 10 Uppsala / Sweden‬‬ ‫‪Tel: +46 8-517 603 88‬‬ ‫‪Organisations nr: 817605-2507‬‬

‫اگر جزو کسانی هستید که به دلیل درهم برهم بودن خانه‪ ،‬با خوردن زنگ منزل دچار دستپاچگی می‌شوید و تمایلی به جواب دادن‬ ‫ندارید‪ ،‬از این روش ها کمک بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -1‬روز را به محض بیدار شدن‪ ،‬با مرتب کردن بستر شروع کنید‪ .‬با صرف ‪ 3-2‬دقیقه وقت برای مرتب کردن ملحفه و‬ ‫انداختن روتختی‪ ،‬همیشه اتاق‌خوابی مرتب خواهید داشت‪.‬‬ ‫‪ -2‬از اعضاء خانواده بخواهید هر چیزی را که برمی‌دارند‪ ،‬سرجای خود بگذارند‪ ،‬هر چیزی که خراب می‌کنند‪ ،‬تعمیر کنند‪،‬‬ ‫هر چیزی که می‌پوشند را تمیز کنند‪.‬‬ ‫موارد فوق را به عنوان مقررات و برای یادآوری در جایی که همه بتوانند ببینند‪ ،‬نصب کنید‪.‬‬ ‫افراد را به جمع و جور کردن وسایلی که از آن‌ها استفاده می‌کنند‪ ،‬عادت دهید‪.‬‬ ‫‪ -3‬برای رسیدن به استقالل به کودکان آداب خانه‌داری را بیاموزید‪.‬‬ ‫‪ -4‬اسباب‌بازی‌های اضافی را جمع کنید‪ .‬هر چند هفته یک بار جای آن‌ها را با اسباب‌بازی‌های جمع‬ ‫شده عوض کنید تا برای کودکان تازگی داشته باشند‪ .‬این کار از میزان ریخت‌و‌ پاش‌ها کم خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ -5‬بعد از صرف شام‪ ،‬افراد را به مشارکت در جمع کردن وسایل عادت دهید‪ .‬این که هر کس ‪15‬‬ ‫دقیقه به جمع کردن وسایل بپردازد و هر چیز را در جای خود قرار دهد‪ .‬یک ربع‪ ،‬وقت زیادی از‬ ‫افراد نمی‌گیرد ولی در مرتب بودن خانه تاثیر زیادی دارد‪.‬‬ ‫‪ -6‬اشیائئ که زود خاک به خود می‌گیرند را محدود کنید‪ ،‬آن‌ها را پشت ویترین قرار دهید یا‬ ‫به چند مورد شیئ تزیینی اکتفا کنید‪.‬‬ ‫‪ -7‬سعی کنید هر چند وقت یک بار برای تمیز کردن خانه از شرکت‌های خدماتی کمک بگیرید‪.‬‬ ‫اگرچه خانم‌های خانه‌دار معموال برای سال جدید اقدام به این کار می‌کنند‪ ،‬ولی اگر از‬ ‫هزینه‌های اضافی دیگر بزنید و هر دو هفته یک بار از این افراد کمک بگیرید‪ ،‬متوجه تفاوت‬ ‫محسوس آن و راحت‌تر تمیز نگه داشتن خانه در این فاصله خواهید شد‪.‬‬

‫پیرزن ‪ 101‬ساله ساکن شمال سوئد پس از روبه‌رو شدن با یک دزد در منزل خود‪ ،‬چند بار با چوب به سر او زد تا باالخره موفق شد‬ ‫دزد را بترساند و فراری دهد‪.‬‬ ‫این پیرزن شجاع که در منزل تنها بود‪ ،‬پس از شنیدن صدای زنگ خانه در را گشود و فردی حدود ‪ 44‬ساله که خود را مامور پلیس‬ ‫معرفی می‌کرد‪ ،‬وارد خانه شد‪ .‬پیرزن از این‌که مرد بظاهر پلیس هنگام وارد شدن‪ ،‬صندلی چرخدار او را هل داد‪ ،‬بسیار متعجب شد‪.‬‬ ‫پیرزن متوجه شد که فرد وارد شده به منزلش پلیس نیست بلکه یک دزد در نقش پلیس است‪ ،‬به همین دلیل بالفاصله عصای خود را‬ ‫برداشت و در حالی که می‌گفت واقعا فکر کردی می‌توانی‬ ‫یک پیرزن ‪ 100‬ساله را به قتل برسانی‪ ،‬چندین ضربه به‬ ‫سر دزد وارد کرد‪.‬‬ ‫سپس او را با عصا به طرف دیوار هل داد و چند بار‬ ‫عصایش را در هوا چرخاند‪ .‬در همین زمان همسایه‌ای که‬ ‫از سروصدای داخل خانه مشکوک شده بود‪ ،‬در را باز کرد‬ ‫و سارق ناشی و کتک خورده متواری شد‪.‬‬ ‫به نوشته روزنامه محلی لوکال‪ ،‬گفته می‌شود مرد سارق‬ ‫تاکنون به همین شیوه از ‪ 16‬منزل متعلق به ‪ 14‬قربانی‬ ‫باالی ‪ 90‬سال دزدی کرده است‪ ،‬اما وی پس از دستگیری‬ ‫تمام اتهاماتش را رد کرد‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 62‬‬

‫دهم‪ .‬من به همه جوانها توصیه می کنم در جوانیتان اندام مناسبی داشته باشید زیرا راحت تر است اما اگر سی سالتان شد و بخواهید فقط‬ ‫چند کیلو وزن کم کنید شاید فقط بتوانید پیاده روی کنید‪.‬‬ ‫‪ ::‬ورزشهایی که از آنها لذت می برید انجام دهید‬ ‫من ورزشهایی را انتخاب می کنم که فاصله زمانی داشته باشد زیرا نمی توانم طوالنی مدت ورزش کنم‪ .‬در نتیجه هر موقع ورزشم تمام‬ ‫می شود کامال شاد هستم‪ .‬من از ورزش دادن بازوهایم لذت می برم زیرا شما می توانید موفقیتم را در داشتن بازوهای قوی و عضله‬ ‫های محکم ببینید‪.‬‬ ‫‪ ::‬می توانید بعد از چهل سالگی هم سالم بمانید‬ ‫من در چهل سالگی بهترین اندام دوران زندگی ام را داشته ام‪ .‬زیرا زمان زیادی برای ورزش کردن دارم و دخترانم هم بزرگ شده اند‪ .‬یک‬ ‫زمانی درست قبل از اینکه دوره ریاست جمهوری همسرم شروع شود من واقعا اندام خوبی داشتم‪ .‬او با خنده می گوید که بعد از این بود‬ ‫که همسرم به عنوان رئیس جمهور انتخاب شد‪.‬‬ ‫‪ ::‬رژیمتان را با موقعیتهای جدید تنظیم کنید‬ ‫رژیم من در کاخ سفید خوب است اما اینجا بعضی از نانواها خوب هستند‪ .‬من نمی توانم اعتراض کنم چون من اینجا زندگی می کنم و اینجا‬ ‫بسیار خوب است‪ .‬اما اگر شما شیرینی پای دوست داشته باشید اینجا شیرینی های فوق العاده ای دارد‪.‬‬ ‫‪ ::‬از همه چیز در حد متعادل لذت ببرید‬ ‫من سعی می کنم از چیزی بدم نیاید‪ .‬من عاشق چیپس‪ ،‬برگر و شیرینی پای هستم‪ .‬اگر روزی نتوانم آنها را بخورم افسرده می شوم‪ .‬من‬ ‫دوست ندارم دخترانم هم از غذایی بدشان بیاید‪ .‬وقتی دختر بزرگم می پرسد “می تونم شیرینی پای بخورم؟” من به او می گویم “مگر‬ ‫دیروز نخورده بودی؟” و او می فهمد که باید هر شب شیرینی پای بخورد‪.‬‬ ‫‪ ::‬هرآنچه که به شما حس خوبی می دهد انجام دهید‬ ‫من می دانم چه چیزهایی مرا شاد می کند‪ .‬لباسهایی انتخاب می کنم که مرا شاد‬ ‫می کند‪ .‬گاهی اوقات افرادی را می بینم که مثل لباسهایم پوشیده اند و گاهی‬ ‫اوقات هم نمی بینم‪ .‬من سعی می کنم به ندای درونی ام گوش دهم‪ .‬پیام من‬ ‫به خانم ها این است که “هرآنچه که به شما حس خوبی می دهد انجام دهید”‬ ‫زیرا همیشه یک نفر وجود دارد که بر خالف شما فکر می کند‪ .‬اگر انتخابتان‬ ‫خوب یا بد‪ ،‬درست یا اشتباه باشد‪ ،‬برای شماست و خودتان مهم هستید‪.‬‬ ‫‪ ::‬یک شخص حامی برای خود پیدا کنید‬ ‫وقتی که من شاد نیستم‪ ،‬همه می فهمند زیرا من به آن ادامه نمی دهم‪ .‬فورا‬ ‫علت آن را بررسی می کنم‪ .‬با دوستانم‪ ،‬همسرم و مادرم صحبت می کنم‬ ‫و خودم را تخلیه می کنم‪ .‬حتی اگر جوابی هم نگرفتم‪ ،‬انتقال احساسات به من‬ ‫کمک می کند‪ .‬خیلی خوب است که مادرم اینجا است‪ .‬من به سوئیت کوچکش می‬ ‫روم و فقط به او می گویم “چه خبر مادر؟” و سپس شروع می کنم به حرف زدن‬ ‫با مادرم‪.‬‬ ‫‪ ::‬از وسایل کم هزینه و در دسترس استفاده کنید‬ ‫رژیم غذائیم خیلی ابتدایی و ساده است‪ .‬صورتم را با محلولهای پاک کننده‬ ‫می شویم و از مرطوب کننده های با اس پی اف استفاده می کنم‪ .‬معموال به‬ ‫متخصص پوست مراجعه می کنم اما زمان زیادی ندارم که همیشه این کار‬ ‫را انجام دهم‪.‬‬ ‫‪ ::‬به اندازه کافی بخوابید‬ ‫ساعت ‪ ۴:۳۰‬صبح که برای ورزش کردن بیدار می شوم ساعت ‪ ۸‬خوابم می گیرد‪ .‬به‬ ‫رختخواب می رم و تا ساعت ‪ ۱۰‬می خوابم‪ .‬و معموال هم قبل از اینکه ساعت مرا بیدار‬ ‫کند خودم بیدار می شوم‪.‬‬ ‫‪ ::‬روابطتتان را تقویت کنید‬ ‫یکی از مواردی که باعث شد من به باراک عالقه مند شوم صداقت او بود‪ .‬هرآنچه که احساس‬ ‫می کند بی درنگ بیان می کند‪ .‬من به عنوان زنی که باراک دوستش دارد و حاضر می شود‬ ‫در همه جا نشانم دهد احساس خوشبختی می کنم‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 61‬‬

‫شاد زندگی کنید!‬ ‫قانون سالمت ‪ :‬به خودتان اجازه دهید شاد باشید‪ .‬در این مقاله‪ ،‬او‬ ‫عادات خوردن‪ ،‬برنامه روتین ورزشی اش و راز اعتماد به نفسش‬ ‫را که به دخترانش انتقال داده‪ ،‬بازگو می کند‪.‬‬ ‫‪ ::‬تناسب اندامتان را در اولویت هایتان قرار دهید‬ ‫زمانی که دخترم مالیا چهار ماهه بود من تصمیم گرفتم که اندام‬ ‫مناسبی داشته باشم‪ .‬تمرینات و ورزشهای روتین همسرم باراک‪،‬‬ ‫حتی کوچکترین تغییری هم در من نمی کرد‪ .‬این قضیه مرا عصبانی‬ ‫می کرد اما من از او یاد گرفتم که ورزش را یکی از اولیتهایم قرار‬ ‫دهم‪ .‬به همسرم گفتم من هم صبح ها بیدار می شوم و قبل از اینکه‬ ‫به مالیا شیر بدهم ورزش می کنم‪ .‬صبحها ساعت ‪ ۴:۳۰‬بیدار می‬ ‫شدم و به باشگاه می رفتم‪ .‬هرچه بیشتر ورزش کنید بیشتر به آن‬ ‫عادت می کنید و هرچه از ورزش کردن بیشتر نتیجه بگیرید جدی‬ ‫تر ورزش می کنید‪ .‬این موضوع است که مرا به ورزش کردن‬ ‫تشویق می کند‪.‬‬ ‫‪ ::‬بین مادر بودن و کارهای خودتان تعادل برقرار کنید‬ ‫شما می توانید یک مادر خوبی برای فرزندتان باشید و در کنار‬ ‫آن به ورزش کردن روزانه تان هم بپردازید‪ ،‬استراحت کنید و‬ ‫شاغل هم باشید‪ .‬مادرم به من یاد داد که بین مادر بودن و کارهای‬ ‫شخصی ام تعادل برقرار کنم‪.‬‬ ‫‪ ::‬اجازه دهید شاد باشید‬ ‫شاد بودن یک حس فیزیکی‪ ،‬درونی و یک حالت عاطفی است‪ .‬همه‬ ‫اینها به هم گره می خورد‪ .‬در تمام زندگی ام‪ ،‬یاد گرفتم که شاد‬ ‫باشم‪ .‬حتی وقتی که من شادم همسرم از من هم شادتر است‪ .‬او‬ ‫همیشه می گوید “تو فهمیدی که چه کار باید کنی” زیرا او متوجه‬ ‫شده که شادی یک فرد چیزهای اطرافش را هم تحت الشعاع خود‬ ‫قرار می دهد‪.‬‬ ‫‪ ::‬خودتان را در اولویت قرار دهید‬ ‫من‪ ،‬خودم را در اولویت لیست کارهایم قرار میدهم و کارهایی را‬ ‫انتخاب می کنم که مرا شاد کند‪ ،‬زیرا شاد شدن من به فرزندانم‪،‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 60‬‬

‫همسرم انتقال پیدا می کند و سالمتم را تضمین می کند‪ .‬اینکه‬ ‫خانمها خودشان را در اولویت قرار دهند برایشان کار سختی‬ ‫است‪ .‬این درسی است که من به دخترانم یاد می دهم شاید آنها‬ ‫زودتر این را تجربه کنند‪.‬‬ ‫‪ ::‬سنتان را با آغوش باز بپذیرید‬ ‫سنم مرا نمی ترساند‪ .‬من به مادر ‪ ۷۲‬ساله ام نگاه می کنم که شاد‬ ‫و سرزنده است‪ .‬برای من در این سن همه چیز خوب شاید هم‬ ‫بهتر اتفاق می افتد‪ .‬هدفم این است که مانند یک زن ‪ ۷۰‬ساله سالم‬ ‫و سرزنده بشوم‪.‬‬ ‫‪ ::‬شادی هایتان را مشخص کنید‬ ‫خوشحالی من زمانی است که دخترانم خوب باشند و کانون‬ ‫خانواده ام گرم باشد‪ .‬رفتن به کاخ سفید و آنچه که باعث استرس‬ ‫همسرم و من می شود اگرچه قابل کنترل است اما نگران کننده‬ ‫است‪ .‬اما زمانی که دخترانم به خانه می آیند و به من می گویند “ما‬ ‫اینجا را دوست داریم” من هم احساس خوشحالی می کنم و متوجه‬ ‫می شوم که همه چیز خوب پیش می رود‪ .‬وقتی دخترانم خوشحال‬ ‫شوند‪ ،‬ما هم احساس خوبی داریم‪.‬‬ ‫‪ ::‬تا جوان هستید‪ ،‬سالم باشید‬ ‫من همیشه دوست دارم اندام خوبی داشته باشم‪ .‬نکته ای که متوجه‬ ‫شده ام این است که وقتی پیر می شوی‪ ،‬باید کارهای بیشتری‬ ‫انجام دهی‪ .‬زمانی که جوانتر بودم‪ ،‬هرآنچه که می خواستم می‬ ‫خوردم‪ ،‬هرچقدر می خواستم ورزش می کردم‪ ،‬یا اگر ورزش هم‬ ‫نمی کردم و آنچه را که دوست داشتم می خوردم اندامم همان طور‬ ‫می ماند‪ .‬اما حاال باید هر دوی آنها را انجام دهم‪ .‬من ورزشها و‬ ‫تمریناتم را متنوع انجام می دهم‪ .‬ورزشم فقط شامل یک نوع تمرین‬ ‫نیست بلکه حرکاتی را که انعطاف پذیری بدنم را باال می برد را هم‬ ‫انجام می دهم‪ .‬یوگا انجام می دهم و بدنم را خوب کش و قوس می‬

‫ طوري وانمود و رفتار كنيد كه عالقه‌مند به نظر برسيد‪.‬‬‫ به آنچه مصاحبه كننده بيان مي‌كند‪ ،‬توجه نماييد‪.‬‬‫ براي بهبود رفتارتان و ارايه‌ي طرز برخورد مناسب و عالي برنامه‌ريزي نماييد‪.‬‬‫ هميشه بر جنبه‌هاي مثبت تاكيد نماييد‪.‬‬‫ ساختار مثبتي را براي تكلم برنامه‌ريزي نماييد‪.‬‬‫ با متانت ايده‌هاي كليدي خود را بيان كنيد‪.‬‬‫ از بكار بردن زبان غير ادبي و غير جدي و اصطالحات خاص عاميانه بپرهيزيد‪.‬‬‫ جلوه‌اي آرام و با اعتماد به‌نفس داشته باشيد‪.‬‬‫ جلسه را مصممانه پايان دهيد‪.‬‬‫تأثير مثبت زبان بدن در مصاحبه استخدامي‬ ‫مطالعات مركز تحقيقات ‪ IBM‬نشان داده است‪ ،‬افرادي كه داراي پوشش ظاهري مناسب محيط و آراسته هستند حدود ‪ 40‬درصد‬ ‫بيشتر از آنهايي كه كمتر اين نكات را رعايت مي‌كنند بر اطرافيات خود تأثير دارند‪ .‬حال برخي نكات براي پوشش بهتر را متذكر مي‌شويم‪:‬‬ ‫ در هر شغلي‪ ،‬پوششي كه بيشترين درصد استفاده را در ميان افراد آن شغل دارد برگزينيد‪.‬‬‫ پوشش شما بهتر است كام ً‬‫ال تميز و خوش دوخت باشد‪.‬‬ ‫ در صورت امكان از يك عطر يا خوشبو كننده‌ي ماليم استفاده كنيد‪.‬‬‫ كفش‌ها واكس‌زده باشند‪.‬‬‫ اگر كيف دستي همراه داريد بايد تميز باشد‪.‬‬‫ حداكثر فقط يك كيف يا ساك دستي هنگام مصاحبه همراه داشته باشيد‪.‬‬‫ هنگام احوالپرسي با مصاحبه‌گر دست بدهيد‪.‬‬‫ افراشته بايستيد‪ ،‬لبخند كوچكي داشته باشيد و برخوردتان دوستانه باشد‪.‬‬‫ خيلي نزديك شخص مصاحبه‌گر نباشيد و فاصله خود را با او تنظيم كنيد‪.‬‬‫ هنگام صحبت به چشمان مخاطب نگاه بيندازيد ولي خيره نشويد‪.‬‬‫ سعي كنيد تا حدي حالت مصاحبه‌گر را داشته باشيد ولي نه تا آن اندازه كه حالت شما مصنوعي شود‪.‬‬‫ هنگام نشستن دست به سينه نباشيد‪.‬‬‫ هنگام خداحافظي با مخاطب خود دست بدهيد‪.‬‬‫تاكتيك هاي جستجوي كار‬ ‫تازه از دانشگاه فارغ التحصيل شده‌ايد؟ اگر شما خيابان‌ها را در جستجوي اولين شغل خود زير پا گذاشته‌ايد‪ ،‬در اقتصاد كنوني ممكن است‬ ‫خيلي دير كار پيدا كنيد‪ .‬براساس توصيه‌هاي كارشناسان اشتغال در اينجا ‪ 3‬نكته براي اينكه زودتر كار پيدا كنيد ارائه شده است‪.‬‬ ‫‪ 1‬منتظر ننشينيد‪ ،‬پيگيري كنيد‪.‬‬‫ريچارد ديودكا مي‌گويد‪ :‬در بازاركار كنوني منتظر نباشيد كه شركتها شغل به شما پيشنهاد كنند‪ ،‬انتظار نداشته باشيد رزومه‌اي كه پست‬ ‫كرده‌ايد را جواب دهند‪ .‬او مي‌گويد ‪ :‬فقط با كساني كه تصميم‌گير هستند ارتباط برقرار كنيد‪.‬‬ ‫‪ 2‬در جستجوي اطالعات باشيد‪.‬‬‫هر چه بيشتر در مورد شركتي كه مي‌خواهيد برايش كار كنيد بدانيد بهتر مي‌توانيد رزومه و درخواست استخدام خود را تنظيم كنيد تا نظر‬ ‫آنها را جلب نمائيد‪ .‬در مصاحبه بهتر عمل خواهيد كرد‪.‬‬ ‫‪ 3‬به شبكه متصل شويد‪.‬‬‫شبكه ارتباطي هم بسيار مؤثر است و هم وسيله‌اي جامع و كامل است‪ .‬در اين جعبه براي هر جوياي كار وسيله اي هست‪.‬‬

‫ﺧﺮﯾﺪ و ﻓﺮوش ﺍرﺯ ) ﯾﻮرو و دﻻر( ﺑﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ و ﻣﻨﺎﺳﺒﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ‬

‫‪Mobil. 070-495 69 92‬‬ ‫‪Kimia Exchange‬‬ ‫‪Tel.08-27 27 90‬‬ ‫‪Råsundavägen 130‬‬ ‫‪www.kimiaexchange.se 169 50 Solna‬‬

‫متوسط کل زمان مصاحبه با يک جوينده کار در رده کارکنان ?? دقيقه و در منتخبان مديريت ?? دقيقه طول مي کشد‪ .‬اين ده دقيقه براي‬ ‫شما که قرار است در مصاحبه اي شرکت کنيد به چه معناست؟ مصاحبه دقيقا همان لحظه اي که شما وارد مي شويد شروع شده است‪ ،‬پس‬ ‫جوينده کار از همان ابتدا بايد چهره‌اي مشتاق و اعتماد به نفس داشته باشد‪ .‬اولين دقايق گفتگو غالبا لحن و آهنگ بقيه بحث را مشخص‬ ‫مي‌کند‪ ،‬و زمينه را براي پرسيدن اولين سئواالت فراهم مي کند‪.‬‬ ‫در اينجا راهکارهايي براي ده دقيقه اول مصاحبه‌تان به شما پيشنهاد مي‌شود‪:‬‬ ‫‪ 1‬چهار سئوال مهم را در نظر داشته باشيد‪ .‬توجه خاصي به پاسخ اين چهار سئوال نشان دهيد‪:‬‬‫ چرا به اينجا آمده‌ايد؟ ‪ -‬براي ما چه کاري قادريد انجام دهيد؟ ‪ -‬آيا شما مي توانيد با معيارها و فرهنگ اينجا هماهنگ شويد؟‬‫ چه توانايي ويژه‌اي داريد؟ چه چيزي شما را از بقيه مصاحبه شوندگان متمايز مي‌کند؟‬‫پاسخ‌هايتان را به شيوه خودتان تمرين کنيد (نه يک شيوه ايده آل و کليشه اي)‪ .‬اين پاسخها قادرند عکس العمل شما را در هنگام غلبه بر‬ ‫يک بحران‪ ،‬رهبري يک تيم‪ ،‬برخورد با يک ضرب العجل و به دست گرفتن مجدد يک پروژه شکست خورده در بوته ارزيابي قرار دهند‪.‬‬ ‫‪ 2‬درباره شرکت مورد نظر تحقيق کنيد‪ .‬هميشه قبل از رفتن به مصاحبه درباره آن شرکت پرس و جو کنيد‪ .‬چه کساني هستند؟ چه مي‬‫کنند؟ مهمترين توليدات و خدمات آنها چيست؟ رقبايشان کيستند و اخبار مهم جاري مربوط به آنها چيست؟ دليل اين کار اين است كه اولين‬ ‫دقايق مصاحبه زمان تعريف و تمجيد از آنهاست‪.‬‬ ‫‪ 3‬نقش خود را بشناسيد‪ .‬در اين ده دقيقه مثل اين است که شما وارد سکوي نمايش شده‌ايد و بايد جوري نقش خود را بسازيد که عناصر‬‫اصلي شخصيت شما مشخص شود‪ .‬نقشي که شما بازي مي کنيد يک رفع کننده مشکل است نه يک جوينده کار‪ .‬در اين نقش شما مي‌دانيد‬ ‫چرا به آنجا آمده‌ايد‪ ،‬نسبت به اين شرکت اشتياق داريد و شما مي‌دانيد که قادريد آنها را براي رسيدن به هدفشان ياري دهيد‪ .‬با اين عوامل‬ ‫شما قادريد به سمت سئواالت نشانه رفته و برگ برنده اي به دست مي آوريد که ثابت مي کند هوش و اشتياق الزم براي کار را داريد‪.‬‬ ‫اغلب سواالتي كه بيشتر از همه در مصاحبه‌هاي استخدامي مطرح مي‌شوند‬ ‫ درباره تجربيات حرفه‌اي‌تان بگوييد‪ (.‬از شغل و كارفرماي قبلي و ‪)...‬‬‫ فعاليت‌هاي فوق برنامه‌ي شما چيست؟‬‫ ميزان حقوق دريافتي در كار قبلي شما‬‫ آيا حاضر به مسافرت و ماموريت هستيد؟‬‫ چرا كار قبلي‌تان را ترك كرده‌ايد؟‬‫ چگونه خود را ارزيابي مي‌كنيد؟ بهترين كيفيت‌ها و بيشترين ضعف‌هاي شما‬‫كدامند؟‬ ‫ برنامه و اهداف شغلي شما چيست؟‬‫ ازما؟ سازمان ما؟ محصوالت ما؟ بازار ما؟ مشتريان ما؟ رقباي ما چه مي‌دانيد؟‬‫ تحصيالت شما چيست؟ آيا دوره‌هاي آموزشي مداومي را دنبال كرده‌ايد؟‬‫ شيوه كار شما چگونه است؟‬‫ از خودتان حرف بزنيد‪.‬‬‫ چرا و چگونه فكر مي‌كنيد مي‌توانيد در توسعه‬‫سازمان ما موثر باشيد؟‬ ‫ سطح معلومات شما چقدر است؟‬‫ از چه زماني آماده به كار هستيد؟ در حال‬‫حاضر فعاليت شما چيست؟‬ ‫ كار در گروه را دوست داريد و چگونه‬‫خود را با يك گروه تطبيق مي‌دهيد؟‬ ‫ ميزاد حقوق درخواستي و پيشنهادي شما‬‫آمادگي در روز مصاحبه شغلي‬ ‫ خود را به سالح موفقيت مجهز نماييد‪.‬‬‫ مطمئن شويد كه داراي ظاهري تميز و‬‫آراسته و خوش‌ لباس هستيد‪.‬‬ ‫ براي رسيدن سر وقت به محل مصاحبه براي‬‫خود زمان بيشتري در نظر بگيريد‪.‬‬ ‫ تمام اسناد و مدارك تآييد كننده وضعيت فعلي‬‫خود را آماده و مهيا سازيد‪.‬‬ ‫ لوازمي را كه جهت نوشتن به كار مي‌روند‪ ،‬بهمراه داشته باشيد‪.‬‬‫ خودتان را معرفي نماييد‪ .‬به كسي كه با شما مصاحبه مي‌كند به ماليمت دست بدهيد‬‫و لبخند بزنيد‪.‬‬ ‫ اجازه دهيد كه مصاحبه كننده بر بحث و گفتگو كنترل داشته باشد‪.‬‬‫ به هنگامي كه از شما سواالتي بحث‌انگيز و غير منتظره پرسيده مي‌شود‪ ،‬به بي‌راهه‬‫نرويد و آشفته و بي‌ربط جواب ندهيد‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 58‬‬

‫مصاحبه شغلي موفق‬

‫به چشمان مصاحبه گرتان نگاه کنيد‪ .‬اين ژستي اطمينان بخش‬ ‫است که اکثراً افراد به آن پاسخ مثبت مي دهند‪.‬‬ ‫براي صحبت کردن از حرکات بدن به اندازه مناسب استفاده کنيد‪.‬‬ ‫حرکات خوب ممکن است عالقه شما را براي آنحا بودن نشان‬ ‫دهد‪ ،‬در حاليکه سست و بي حال بودن نشانه ي بي احترامي و‬ ‫بي تفاوتي است‪.‬‬ ‫مصاحبه کننده تان را با اسم صدا کنيد‪ ،‬اما به تعادل‪ .‬اين نشان مي‬ ‫دهد که شما دقت کرده و به حرفهايش گوش مي دهيد‪ .‬همچنين‬ ‫ارتباطي ايجاد مي کند که مصاحبه شما را هر چه بيشتر به سمت‬ ‫موفقيت سوق مي دهد‬ ‫ دو بار از آنها تشکر کنيد‬‫در آخر مصاحبه‪ ،‬زماني که مي خواهيد از مصاحبه گرتان تشکر‬ ‫کنيد‪ ،‬در نظر داشته باشيد که هم به خاطر زماني که برايتان گذاشته‬ ‫اند و هم براي فرصتي که به شما داده اند تشکر کنيد‪ .‬مثل سر وقت‬ ‫رسيدن‪ ،‬تشکر کردن از آنها به اين صورت نيز نشان مي دهد که‬ ‫فرد فهميده اي هستيد و براي وقت ديگران ارزش قائل هستيد‪.‬‬ ‫هيچگاه تا آخر آن روز که برايشان يک يادداشت تشکر بفرستيد‪،‬‬ ‫مصاحبه را تمام شده نپنداريد‪ .‬سعي کنيد متن کوتاهي داشته‬ ‫باشد‪ .‬از ايميل نيز مي توانيد در اين جهت استفاده کنيد‪ .‬و چون‬ ‫مربوط به مسائل کاري است‪ ،‬بهتراست که به دست خط خودتان‬ ‫هم نوشته نشده باشد‬ ‫ سه تا نبايد‬‫ بدون آمادگي قبلي در آن روز حاضر نشويد‬‫هر چه بيشتر در مورد شرکت و شغلي که براي آن تقاضا داده ايد‬ ‫تحقيق کنيد‪ ،‬نشانه احترام بيشتر است‪ .‬خيلي ساده است‪ .‬فراموش‬ ‫نکنيد که مصاحبه گر شما براي اين شرکت کار مي کند و اين‬ ‫قسمت بزرگي از زندگي آن فرد را تشکيل مي دهد‪ .‬بنابراين نمايش‬ ‫فروتنانه اما مناسب تصويري از حس تعهد شما به اين مصاحبه‪،‬‬ ‫باعث مي شود که بهتر جلوه کنيد‬ ‫‪MAGASIN PEYK 57‬‬

‫ از صاحب کارهاي قبليتان بدگويي نکنيد‬‫اگر نمي توانيد در مورد کسي حرف هاي خوب بزنيد‪ ،‬بهتر است‬ ‫اص ً‬ ‫ال هيچ حرفي نزنيد‪ .‬خيلي دور از ادب و احترام است که از‬ ‫صاحب کارها و شرکت هاي قبليتان بد بگوييد و با کارهايشان‬ ‫مخالفت کنيد‪ .‬اين باعث ناراحتي و رنجش ديگران مي شود‪ .‬از اين‬ ‫گذشته‪ ،‬اين مصاحبه در مورد شما و اين شرکت است نه شرکت‬ ‫ها و افراد ديگر‪ .‬پس لزومي ندارد که تصويري از صاحب کارهاي‬ ‫سابقتان براي مصاحبه گرتان ارائه دهيد‪ .‬چون اين مسئله ارتباطي‬ ‫به آنها ندارد‬ ‫ در مورد هيچ مسئله اي دروغ نگوئيد‬‫به ياد داشته باشيد که به خاطر هيچ مسئله اي‪ ،‬هر چند کوچک‪،‬‬ ‫دروغ نگفته و به حرف هايتان شاخ و برگ ندهيد‪ .‬زيرا انسانهاي‬ ‫محترم هيچگاه دروغ نمي گويند چون نيازي به آن ندارند‬ ‫ حرف آخر‬‫ممکن است رفتار هاي خوب هيچگاه به چشم نيايند‪ ،‬ولي نتايج‬ ‫آنها هميشه ديده مي شوند‪ .‬چيزي که نبايد جا بيندازيم نقص‬ ‫در اين آداب و اتيکت هاست‪ .‬در اين زمينه‪ ،‬شما مي خواهيد که‬ ‫مصاحبه کننده تان فکر کند که شما فردي مهربان‪ ،‬باهوش و جالب‬ ‫هستيد‪ .‬نه اينکه فردي مطيع و فرمانبردار باشيد و موقع دست‬ ‫دادن مسخره جلوه کنيد و يا از اينکه کثيف ترين شلوار جينتان را‬ ‫در روز مصاحبه تن کرده ايد تعجب کند‬ ‫ده دقيقه سرنوشت ساز در مصاحبه شغلي‬ ‫اين ده دقيقه براي شما که قرار است در مصاحبه‌اي شرکت کنيد‬ ‫به چه معناست؟ شايد شما هم شنيده‌ايد که غالبا مي‌گويند‪ :‬اولين‬ ‫برخورد‪ ،‬مهمترين تاثير را دارد‪ .‬مصاحبه شغلي شاهد مهمي براي‬ ‫اثبات اين جمله است‪ .‬مسئولين استخدام در يک سازمان اغلب پس‬ ‫از دست دادن و گفتگوي ابتدايي مي‌دانند که اين فرد را انتخاب‬ ‫خواهند کرد يا نه؟ تنها ده دقيقه طول مي‌کشد تا آنها پيشنهاد کاري‬ ‫يک جوينده کار را ارزيابي کنند و به نتيجه برسند‪ .‬البته به طور‬

‫آموزش داشتن یک‬

‫بـعد از ارسال رزومه تان‪ ،‬براي مصاحبه دعوت شده ايد‪ .‬اين اولـيــن قدم به سمت شغل مورد نظرتان است‪ .‬رزومه شما هـويتـــتان را‬ ‫اعـالم مي کند‪ ،‬اما رفتار هاي شما‪ ،‬چه خوب چه بد‪،‬ميتواند تاکيدي بر آنها باشد‪ .‬حال نوبت آن است که مهارت هايتان را نشان دهيد‬ ‫آداب‬‫آداب چيزي بيـش از مجـمـوعـه اي از رفــتار هاي مناسب و‬ ‫خـوب نـيـست‪ .‬در واقـــع زباني است که توسط آن احترام و‬ ‫تـوجه خــود را بديگران بيان ميکنيم‪ .‬در اين مقاله‪" ،‬ديگران"‬ ‫مـنـظور مــصاحبه کننده ها هستند‪ ،‬که در حالت معمول نه‬ ‫کمـتر و نه بيشتر از افراد ديگر در زندگي شما تاثير دارند‪ ،‬تا‬ ‫زماني که نوبت مصاحبه خود شما نيز برسد و آنوقت نظر آنها‬ ‫از همه کس مهمتر خواهد شد‪.‬‬ ‫بنابراين‪ ،‬روز مصاحبه شما روزي نيست که بخواهيد نا مرتب‬ ‫باشيد و با بي احترامي و بي توجهي رفتار کنيد‪ .‬اين اتيکت ها‬ ‫را رعايت کنيد و موفق خواهيد شد‪.‬‬ ‫ سر وقت بيايد‬‫مثل تمام افراد ديگر که سر کار هستند‪ ،‬مصاحبه گر شما نيز‬ ‫مشغول طي کردن ساعاتي از وقت خود سر کار است‪ .‬نشان‬ ‫دهيد که زمان آنها نيز براي شما ارزشمند است‪ .‬از اين گذشته‪،‬‬ ‫مگر آنها نيز به شما احترام نگذاشته اند که وقتشان را در‬ ‫اختيارتان قرار داده اند و به شما فرصتي داده اند که خودتان‬ ‫را نشان دهيد؟‬ ‫اگر دير برسيد‪ ،‬ديگران تصور خواهند کرد که فردي خودخواه‪،‬‬ ‫بي نظم و گستاخ هستيد‪ .‬پس زمانتان را تنظيم کرده و سعي‬ ‫کنيد به موقع برسيد و اگر نه تاخيرتان باعث دردسر خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫ لباس مناسب بپوشيد‬‫لباس شما براي رفتن به يک مصاحبه شغلي مي بايست با‬ ‫محيط آن کار هماهنگ باشد‪ .‬اما براي حفظ احترام بايد يک‬ ‫درجه باالتر از محيط معمولي آنجا لباس بپوشيد‪ .‬دليلش اين‬ ‫است که اگر لباس نا مناسب بپوشيد‪ ،‬چه باالتر چه پائين تر از‬

‫‪MAGASIN PEYK 56‬‬

‫حالت نرمال‪ ،‬اختالل ايجاد مي شود‪ .‬زماني که توجه بايد روي‬ ‫شما و مهارتهايتان متمرکز شود‪ ،‬لباسهايتان نبايد اختاللي ايجاد‬ ‫کرده و حواس را پرت کند‪.‬‬ ‫اين مثال را در نظر بگيريد‪ :‬اگر همه افراد در آن محيط کار جين و‬ ‫تي شرت مي پوشند‪ ،‬شما يک پيراهن آستين بلند رسمي بپوشيد‪.‬‬ ‫و اگر آنها پيراهن هاي رسمي تن مي کنند‪ ،‬شما کت و شلوار‬ ‫پوشيده و حتي کراوات هم بزنيد‬ ‫ به طريقه دست دادن خود دقت کنيد‬‫دست دادن عملي متقابل است که براي برقراري ارتباط انجام مي‬ ‫شود‪ .‬در يک مصاحبه‪ ،‬اين عمل متقابل بين دو فرد غريبه صورت‬ ‫مي گيرد‪ ،‬که مي تواند يکي از اصول اوليه اتيکت مصاحبه به‬ ‫حساب آيد‪ .‬اگر محکم دست طرفتان را يک يا دو بار بفشاريد‬ ‫و بعد رها کنيد‪ ،‬نشانه ي خوشرويي و ماليمت شماست که مي‬ ‫تواند به سرعت احساسي از امنيت بين دو فرد ايجاد کند‪.‬‬ ‫از طرف ديگر‪ ،‬اگر شل و ول و بي روح دست بدهيد‪ ،‬ممکن است‬ ‫باعث ناراحتي طرفتان شود‪ .‬و حتي قبل از اينکه آنها فرصت‬ ‫آشنايي با شما را داشته باشند‪ ،‬احساس بدي به آنها منتقل‬ ‫خواهيد کرد‪ .‬آسوده خاطر کردن اطرافيانتان هدفي مهم در هر‬ ‫آداب معاشرت است‪ .‬در اين مورد فکر کنيد‪ .‬آيا واقع ًا مي خواهيد‬ ‫در مصاحبه گرتان ايجاد ناراحتي کنيد؟‬ ‫ تصويري مثبت از خود ارائه دهيد‬‫در حين مصاحبه‪ ،‬زمان هاي بسياري شما نياز به استفاده از‬ ‫آداب و اتيکت ها خواهيد داشت‪ .‬و اگر آنها را درست و بجا‬ ‫استفاده کنيد‪ ،‬تصويري خوب و مطمئن در ذهن مصاحبه گرتان‬ ‫ايجاد خواهيد کرد‪ .‬محکم و با قوت صحبت کنيد‪ .‬نبايد بگذاريد‬ ‫مصاحبه گر از شما بخواهد حرفتان را تکرار کنيد يا شک کند که‬ ‫حرفتان را درست شنيده است يا خير‪.‬‬

Laser Beauty

‫روش جدید کاهش چربیهای بدن‬ ‫فقط در چند جلسه و در هر جلسه بین‬ ‫ سانتیمتر از چربیهای دور بدن‬۴ ‫ تا‬۱ ‫شما کم میشود و فقط در عرضه یک‬ .‫ساعت تغییر آان را مالحظه مینمائید‬ ‫ فقط‬،‫ جلسه درمان شما‬۸ ‫با خرید‬ .‫ جلسه را پرداخت کنید‬۶ ‫هزینه ی‬

12 månader räntefritt • • • • • •

Senaste metod med laser Snabbt, enkelt, smärtfritt Få håret tillbaka Stoppa håravfall inom 30 behandlingar, med garanti BARA HOS LASERBEAUTY

‫•آخرین متود لیزر‬ ‫ بدون درد‬،‫ آسان‬،‫•سریع‬ ‫•رویش دوباره مو‬ ‫•توقف ریزش مو‬ ‫ درمان با گارانتی‬30• LASERBEAUTY ‫•فقط در‬

Diba Kian

Tel: 08-750 99 22 Mob: 076-212 86 82 Adress: Finlandsgatan 68 164 74 kista

Laser Beauty

www.laserbeauty.se info@laserbeauty.se

EN NATURLIG HUDFILLER Stylage kan på trettio minuter föryngra ditt utseende med tio år.

BOTOX & STYLAGE • • • • • •

FYLLER UT RYNKOR TILLFÖR FUKT SKAPAR JÄMN HUD FYLLER FINA LINJER SKAPAR VOLYM SKULPTERAR LÄPPAR

Före

Efter

Före

Efter

NATURLIG & SYNLIG ''ANTI-AGING EFFEKT'' UTAN BRUK AV SYNTETISKA PREPARAT

• • • • • • • • • • • • • •

Ökad produktion av collagen, elastin och hyaluronsyra (=Photo rejuvenation) Ger huden lyster och gör den mjuk och smidig Neutraliserar fria radikaler (den molekyl som bryter ner hudcellerna) Synlig “Anti-aging effekt“ Minskar fina linjer och rynkor Stramar upp huden och ger ett mer ungdomligt utseende Minskar pigmenteringsfläckar och fräknar Minskar svullnader och mörka ringar under ögonen Reducerar bristningar som kan uppkomma vid tex. graviditet och viktnedgång Oren hud samt Acne reduceras markant Kan motverka ledverk Ökar motståndet mot miljö- och stressrelaterade effekter Passar alla hudtyper Patenterad vibrationsplatta för förebyggande av bl.a celluliter

‫تربیت فرزندان‬

‫‪ .8‬در سن ‪ 9‬تا ‪ 10‬سالگی معنای قاطعیت و جدیت را به آنها یاد بدهید‪.‬‬ ‫آنها را تشویق کنید که همیشه رفتاری مهربان‪ ،‬شوخ و دوستانه داشته باشند اما‬ ‫درعین حال محکم و استوار باشند و به خاطر اینکه همرنگ جماعت شوند دنباله رو‬ ‫همساالنشان نباشند‪.‬‬ ‫‪ .9‬یاد دادن انجام کارهای خانه به بچه ها در این زمان که فشار خیلی زیادی‬ ‫روی خانواده ها هست کار سختی است‪.‬‬ ‫اما اینکار را هم می توانید با تفریح و بازی از آنها بخواهید‪ .‬مث ً‬ ‫ال هر زمان که وقت‬ ‫کردید‪ ،‬فرزندانتان را صدا کنید و به آنها بگویید که ‪ 10‬کار هست که باید انجام شود‪.‬‬ ‫هم کارهای بزرگ و هم کوچک در این ‪ 10‬کار بگنجانید و بگویید که انجام این کارها‬ ‫نباید بیشتر از ‪ 20‬تا ‪ 30‬دقیقه وقت آنها را بگیرد‪ .‬این کارها هر چیزی می تواند باشد‪:‬‬ ‫از آویزان کردن لباسها در جالباسی گرفته تا غذا دادن به حیوان خانگیتان‪ .‬کارها را‬ ‫یکی یکی به آنها بگویید و تازمانیکه یک کار را تمام نکرده اند کار بعدی را به آنها‬ ‫محول نکنید‪ .‬سعی کنید از کار آنها تعریف کنید چون این باعث می شود که کمتر‬ ‫غر بزنند و برای انجام بقیه کارها رغبت بیشتری داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ .10‬به فرزندتان یاد بدهید به صدای درون ذهنش گوش کند‪.‬‬ ‫در ذهنشان است که تمام ارزشها و درس های زندگی که همه این‬ ‫سالها به آنها آموخته اید ذخیره می شود‪ .‬به آنها یاد بدهید که آن‬ ‫صدا را که به آنها می گوید‪" ،‬اینکار درست نیست"‪ ،‬یا "پدرم دوست‬ ‫نداره من اینکار را بکنم"‪ ،‬شناخته و برای انجام کارهایشان از آن‬ ‫کمک بگیرند‪.‬‬ ‫همه ما عاشق فرزندانمان هستیم اما باید بتوانیم محدوده های مشخصی‬ ‫را برای رفتارهای آنها تعیین کنیم و ارزش های زندگی را برای کمک به‬ ‫آینده شان به آنها آموزش دهیم‪.‬‬

‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی‬ ‫ﺍیروﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی‬ ‫ﺍﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ‬ ‫ﺯﯾﺒﺎﺍﺯو ﺣﺮﻓﻪ‬ ‫ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﺑﻮدﺟﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ‬ ‫ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ‬ ‫ﺑﻮدﺟﻪ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ‬ ‫ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ‬ ‫ﺛﺒﺖ در‬ ‫ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ‬ ‫ﺟﺴﺘﺠﻮﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ‬ ‫ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺛﺒﺖ‬ ‫دﺍﻣﯿﻦﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !‬ ‫ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ‬ ‫ﺛﺒﺖﺟﻬﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﺮﺍی‬ ‫ﻫﺎﺳﺖ و‬ ‫ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !‬

‫ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺷﺪن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !‬

‫ﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬ ‫ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و‬

‫ﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬

‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬

‫‪Wenexo AB‬‬ ‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬ ‫‪Wenexo ABRåsundavägen‬‬ ‫‪Tel. 08-793‬‬ ‫‪94 94‬‬ ‫‪130 Fax.‬‬ ‫‪08-793 91 90‬‬ ‫‪www.wenexo.se‬‬ ‫‪Råsundavägen‬‬ ‫‪130 SOLNA‬‬ ‫‪Fax. 08-793Mob.‬‬ ‫‪91 90070-717‬‬ ‫‪169 50‬‬ ‫‪94 94 info@wenexo.se‬‬ ‫‪www.wenexo.se‬‬ ‫‪169 50 SOLNA‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94 info@wenexo.se‬‬

‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬ ‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬

‫‪Wenexo AB‬‬

‫‪ 10‬نکته عالی برای‬ ‫‪ .1‬تشویق فرزندانتان به رفتارهای خوب را از سه سالگی آنها‬ ‫شروع کنید‪.‬‬ ‫عادتشان بدهید از کلماتی مثل "خواهش می کنم"‪" ،‬لطف ًا"‪،‬‬ ‫"متشکرم"‪" ،‬ببخشید"‪ ،‬و از این قبیل استفاده کنند و تشویقشان‬ ‫کنید نام بزرگساالن را هر زمان که توانستند بر زبان بیاورند‪ .‬به‬ ‫آنها یاد بدهید که همیشه با لحنی دوستانه صحبت کنند‪.‬‬ ‫‪ .2‬این واقعیت را قبول کنید که بچه ها هم انسان هستند و درست‬ ‫مثل بزرگساالن نیاز دارند که کسی به حرفهایشان گوش دهد‪،‬‬ ‫دوستشان داشته باشد‪ ،‬تحسینشان کند و به آنها احترام بگذارد‪.‬‬ ‫همه آدمها‪ ،‬چه کودک و چه بزرگسال در مقابل تحقیر‪ ،‬بی اعتنایی‪،‬‬ ‫زورگویی و آزار جسمی واکنش بدی نشان می دهند‪.‬‬ ‫‪ .3‬ثبات قدم در حرفهایتان تمرین بسیار خوبی برای تربیت‬ ‫فرزندان است اما گوش کردن به حرفهای بچه ها و عذر خواهی‬ ‫برای اشتباهاتتان هم اهمیت بسیار زیادی در تربیت آنها دارد‪.‬‬ ‫کسی نگفته که همیشه و ‪ 100‬درصد مواقع حق باید به جانب‬ ‫والدین باشد‪ .‬اگر شما هم وقتی اشتباه می کنید عذرخواهی کنید‪،‬‬ ‫الگوی بسیار خوبی برای آنها خواهید بود‪.‬‬ ‫‪ .4‬اینکه عشق همه چیز را حل می کند را باید جزء اصول خانه‬ ‫درآورید‪ .‬اگر فکر می کنید نزدیک است که حسابی به خاطر‬ ‫کج خلقی فرزندتان عصبانی شوید‪ ،‬چند دقیقه از واکنشی که‬ ‫می خواهید نشان دهید جلوگیری کرده و صبر کنید‪ .‬بنشینید‬ ‫و در آغوش بگیریدش و بدانید که ارزشش را دارد‪ .‬چرا باید‬ ‫مدام سرزنششان کنید؟ به جای آن می توانید با عشق و محبت‬ ‫آرامشان کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬درمورد بچه های بزرگتر سعی کنید که خودتان را از‬ ‫مشکل جدا کنید‪.‬‬ ‫وقتی رفتار بد آنها شروع می شود سعی کنید به خودتان یا‬ ‫به فرزندتان زمان بدهید‪ .‬اما اینکار را باید با قاطعیت انجام‬ ‫دهید و سریع او را به اتاق دیگری ببرید و برایش توضیح دهید‬ ‫که رفتارش قابل قبول نیست و به همین خاطر دوست ندارید فع ً‬ ‫ال‬ ‫نزدیکتان باشد‪ .‬بستن در باعث می شود کمی ناراحت شوند‪ .‬بچه‬ ‫ها هم مثل بزرگتر ها از دور نگه داشتن اجباری خوششان نمی‬ ‫آید‪ .‬بعد از چند دقیقه (یا هر وقت که عصبانیتتان فروکش کرد)‬ ‫دوباره به اتاق برگردید و در اغوش بگیریدشان و سعی کنید که‬ ‫مشکل را حل کنید‪ .‬بچه ها همیشه به یک بزرگتر نیاز دارند تا‬ ‫اوضاع را بهتر کند‪ .‬شاید نتوانند همان موقع معذرت خواهی کنند‬ ‫اما در بعضی موارد حتم ًا باید این عذرخواهی انجام شود‪.‬‬ ‫‪ .6‬سرزنش ها و درس دادن ها را برای وقتی بگذارید که فرزندتان‬ ‫آرام است و میتواند خوب به حرفهایتان گوش کند‪.‬‬ ‫از آنها بخواهید که مشکل رفتارشان را برایتان تکرار کنند و‬ ‫بگویند اگر دفعه بعد آن کار را تکرار کنند چه عواقبی خواهد‬ ‫داشت‪ .‬اگر مشکلشان را قبول کردند و عواقب رفتار بدشان را‬ ‫پذیرفتند‪ ،‬اما بعدها تصمیم گرفتند که دوباره آن رفتارها را تکرار‬ ‫کنند‪ ،‬آن عواقب دیکر انتخاب خودشان بوده است‪ .‬وقتی بعد‬ ‫ازاینکه آرام شدید با فرزندتان حرف بزنید‪ ،‬آنها حرف شما را‬ ‫خیلی بهتر درک می کنند‪ .‬با این روش خیلی خوب می فهمند که‬ ‫‪MAGASIN PEYK 52‬‬

‫کجای کارشان اشتباه بوده و دیگر حالت دفاعی به خود نمی‬ ‫گیرند‪.‬‬ ‫‪ .7‬فرزندتان را تنبیه فیزیکی نکنید‪.‬‬ ‫تنبیه بدنی واقع ًا کار اشتباهی است چون نه تنها تحقیرشان‬ ‫کرده و احساساتشان را جریحه دار می کند‪ ،‬بلکه به آنها یاد می‬ ‫دهد که آنها هم می توانند کس دیگری را بزنند‪ .‬وقتی در زندگی‬ ‫روزمره نمی توانید دیگران را به خاطر اشتباهاتشان بزنید‪ ،‬چرا‬ ‫باید با فرزند خودتان اینکار را بکنید؟‬

‫زندگي‬ ‫‪ : O- Open‬باز کنید‪:‬‬ ‫چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان‬ ‫وجود دارد نگاه کنید ‪ ،‬حتی در سخت ترین و بدترین شرایط‬ ‫‪ ،‬چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد‪.‬‬ ‫‪ : P- Play‬بازی و تفریح کنید‪:‬‬ ‫فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته‬ ‫باشید ‪ .‬بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع‬ ‫‪ ،‬مفهومی ندارد‪.‬‬ ‫‪ : Q- Question‬سوال کنید‪:‬‬‫چیزهایی را که نمی دانید بپرسید ‪ ،‬زیرا که شما برای یاد‬ ‫گرفتن به این کره خاکی آمده اید‪.‬‬ ‫‪ : R Relax‬آرامش داشته باشید‪:‬‬‫اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و‬ ‫به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ : S Share‬سهیم شوید‪:‬‬‫استعدادها ‪ ،‬مهارتها ‪ ،‬دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم‬ ‫کنید ‪ ،‬زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد‪.‬‬ ‫‪ : T- Try‬تالش کنید‪:‬‬ ‫حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسند‬ ‫تالشتان را بکنید ‪ .‬با تالش و مشارکت در انجام کارها ماهرو‬ ‫خبره می شوید‪.‬‬ ‫‪ : U Use‬استفاده کنید ‪:‬‬‫از استعدادها و توانایی ها یتان به عنوان بهترین هدیه استفاده‬

‫‪MAGASIN PEYK 51‬‬

‫کنید ‪ .‬استعدادهایی که تلف شوند ارزشی ندارند‪ .‬استفاده‬ ‫صحیح از استعدادها و تواناییهایتان برای شما پاداش های‬ ‫غیرمنتظره ای به دنبال دارد‪.‬‬ ‫‪Value‬‬ ‫‪ :‬احترام بگذارید‪:‬‬ ‫برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند‬ ‫‪ ،‬ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای‬ ‫آنها انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ : X- X-RAY‬اشعه ایکس‪:‬‬ ‫با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب های انسانهای اطراف‬ ‫خود بنگرید در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها‬ ‫خواهید دید‪.‬‬ ‫‪ : Y Yield‬اجازه دهید‪:‬‬‫اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود‪.‬‬ ‫اگر شما در راه درستی حرکت کنید درانتها خوشبختی را‬ ‫خواهید یافت ‪.‬‬ ‫‪ : Zoom-Z‬تمرکز کنید‪:‬‬ ‫زمانی که خاطرات تلخ ‪ ،‬ذهنتان را پر کرده است ‪ ،‬به جاهای‬ ‫شاد بروید ‪ .‬اجازه ندهید که تلخی ها مانع رسیدن شما به‬ ‫اهدافتان شود‪ .‬در عوض روی توانایی ها ‪ ،‬رویاها و فردایی‬ ‫روشن تمركز كنید‪.‬‬

‫الفباي‬ ‫‪ : A-Accept‬پذیرا باشید‬ ‫دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید ‪ ،‬حتی اگر برایتان‬ ‫مشکل باشد که عقاید ‪ ،‬رفتارها و نظرات آنها را درک کنید‪.‬‬ ‫‪ : B- Break away‬خودتان را جدا سازید‪:‬‬ ‫خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می‬ ‫شود جدا سازید‪.‬‬ ‫‪ : C- Create‬خلق کنید ‪:‬‬ ‫خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها‬ ‫امیدها ‪ ،‬آرزوها ‪ ،‬ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید‪.‬‬ ‫‪ : D Decide‬تصمیم بگیرید‪:‬‬‫تصمیم بگیرید که در زندگی موفق باشید ‪ .‬در آن صورت‬ ‫شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند‬ ‫و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد‪.‬‬ ‫‪ : E- Explore‬کاوشگر باشید ‪:‬‬ ‫جستجو و آزمایش کنید ‪ .‬دنیا چیزهای زیادی برای ارائه‬ ‫کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید‪.‬‬ ‫هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر‬ ‫می شناسید‪.‬‬ ‫‪ : F- Forgive‬ببخشید ‪:‬‬ ‫ببخشید و فراموش کنید ‪ .‬کینه فقط بارتان را سنگین تر می‬ ‫کند و الهام بخش ناخوشایندی است‪ .‬از باال به موضوع نگاه‬ ‫کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ : G- Grow‬رشد کنید‪:‬‬ ‫عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع‬ ‫و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند‪.‬‬ ‫‪ : H- Hope‬امیدوار باشید‪:‬‬ ‫به بهترین چیزها امید داشته باشید و هرگز فراموش نکنید که‬ ‫هر چیزی امکان پذیر است ‪ ،‬البته اگر در کارهایتان پشتکار‬ ‫داشته باشید و از خدا کمک بخواهید‪.‬‬ ‫‪ : I- Ignore‬نادیده بگیرید‪:‬‬ ‫امواج منفی را نادیده بگیرید ‪ .‬روی اهدافتان تمرکز کنید و‬ ‫موفقیت های گذشته را بخاطر بسپارید ‪ .‬پیروزی های گذشته‬ ‫نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده هستند‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 50‬‬

‫‪ : J- Journey‬سفر کنید‪:‬‬ ‫به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن ‪ ،‬امکانات جدید‬ ‫را آزمایش کنید ‪ .‬سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را‬ ‫بیاموزید ‪ ،‬بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده‬ ‫بودن می کنید‪.‬‬ ‫‪ : K- Know‬بدانید‪:‬‬ ‫بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد‬ ‫در نهایت حل خواهد شد ‪ .‬همان طور که گرمای مطبوع و‬ ‫دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید‪.‬‬ ‫‪ : L-Love‬دوست بدارید ‪:‬‬ ‫اجازه دهید که عشق به جای نفرت ‪ ،‬قلبتان را پر کند‪ .‬زمانی‬ ‫که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای‬ ‫عشق وجود ندارد ‪ ،‬اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است‬ ‫‪ ،‬تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد‪.‬‬ ‫‪ : Manage -M‬مدیر باشید‪:‬‬ ‫بر زمان مدیریت داشته باشید ‪ ،‬تا استرس و نگرانی کمتری‬ ‫شما را رنج دهد ‪ .‬استفاده درست از زمان باعث می شود که‬ ‫روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید‪.‬‬ ‫‪ : n- Notice‬توجه کنید‪:‬‬ ‫هرگز افراد فقیر ‪ ،‬ناامید ‪ ،‬رنج کشیده و ضعیف را نادیده‬ ‫نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید‬ ‫از آنان دریغ نکنید‪.‬‬

‫ﻫﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎﻧﯽ‬

‫رﺳﺘﻮرﺍن ‪ -‬ﺑﺎر‬

‫)ﺍﯾﺮﺍن ﺳﺎﺑﻖ(‬

‫رﺳﺘﻮرﺍن ‪ -‬ﺑﺎر‬

‫‪HANY Restaurang - Bar‬‬

‫)ﺍﯾﺮﺍن ﺳﺎﺑﻖ(‬

‫‪HANY Restaurang - Bar‬‬

‫‪staurang Hany‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪R‬‬

‫‪staurang Hany‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪R‬‬ ‫‪Persian Food‬‬ ‫‪Persian Food‬‬

‫ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺗﺮﯾﻦ و ﺍوﻟﯿﻦ رﺳﺘﻮرﺍن ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ در ﮔﻮﺗﻨﺒﺮگ‪،‬‬ ‫ﺍﯾﻨﻚ ﺑﺎ ﺷﻜﻠﯽ ﺟﺪﯾﺪ و دﮐﻮرﺍﺳﯿﻮن ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺪرن و‬

‫ﺷﻤﺎﺳﺖ‪.‬‬ ‫رﺳﺘﻮرﺍنﺧﺪﻣﺖ‬ ‫ﭘﯿﻤﺎن در‬ ‫ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ وﺟﺪﯾﺪ‬ ‫ﮔﻮﺗﻨﺒﺮگ‪،‬‬ ‫ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ در‬ ‫ﺍوﻟﯿﻦ‬ ‫ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺗﺮﯾﻦ‬

‫ﺍﯾﻨﻚ ﺑﺎ ﺷﻜﻠﯽ ﺟﺪﯾﺪ و دﮐﻮرﺍﺳﯿﻮن ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺪرن و‬ ‫ﭼﻠﻮﮐﺒﺎب و ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﺒﺎﺑﻬﺎی ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ و ﻏﺬﺍﻫﺎی ﻟﺬﯾﺬ رﺍ‬ ‫ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺟﺪﯾﺪ ﭘﯿﻤﺎن در ﺧﺪﻣﺖ ﺷﻤﺎﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻋﺮﺿﻪ ﻣﯽ دﺍرد‪ .‬ﯾﻜﺒﺎر ﺍﺯ ﻫﺎﻧﯽ دﯾﺪن ﮐﻨﯿﺪ و‬

‫ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ‪.‬‬ ‫ﻗﻀﺎوت‬ ‫ﮐﺒﺎﺑﻬﺎیﺧﻮد‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉﺑﺒﯿﻨﯿﺪ و‬ ‫ﺗﻔﺎوﺗﻬﺎ رﺍ‬ ‫ﻟﺬﯾﺬ رﺍ‬ ‫ﻏﺬﺍﻫﺎی‬ ‫ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ و‬ ‫ﭼﻠﻮﮐﺒﺎب و‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻋﺮﺿﻪ ﻣﯽ دﺍرد‪ .‬ﯾﻜﺒﺎر ﺍﺯ ﻫﺎﻧﯽ دﯾﺪن ﮐﻨﯿﺪ و‬ ‫‪30‬‬ ‫‪Mån‬‬ ‫‪ 00‬و‪11‬ﺧﻮد‪Fre:‬‬ ‫‪- 22‬‬ ‫ﻗﻀﺎوت‪ -‬ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ‪.‬‬ ‫ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ‬ ‫ﺗﻔﺎوﺗﻬﺎ رﺍ‬ ‫‪Lör - Sön: 1200 - 2230‬‬

‫‪Dagens lunch‬‬ ‫‪Mån - Fre: 11 - 15‬‬

‫‪www.restauranghany.se‬‬ ‫‪www.restauranghany.se‬‬

‫‪Stigbergsliden 3‬‬ ‫‪414 63 Göteborg‬‬

‫‪Stigbergsliden 3‬‬ ‫‪414 63 Göteborg‬‬

‫‪Göteborg‬‬ ‫‪031-24 60 76‬‬

‫‪Göteborg‬‬ ‫‪Göteborg‬‬ ‫‪Stigbergsliden 3‬‬ ‫‪031-24 60 76 031-24‬‬ ‫‪- 073‬‬‫‪751‬‬ ‫‪89‬‬ ‫‪55‬‬ ‫‪60 76‬‬ ‫‪414 63 Göteborg‬‬

‫شروع به ساخت برج معروف پیزا (‪ )Pisa / Piza‬که‬ ‫از جاذبه های توریستی ایتالیا می باشد به آگوست‬ ‫سال ‪ 1173‬باز میگردد‪ .‬اما بواسطه چندین تاخیر‬ ‫بسیار طوالنی در ساخت آن که اغلب بخاطر جنگ‬ ‫های قومی صورت گرفت‪ ،‬پایان کار آن به حدود‬ ‫‪ 200‬سال بعد موکول شد‪ .‬بطوری که در نهایت هنوز‬ ‫هم معلوم نیست که آیا معماری اولیه این برج همان‬ ‫است که در حال حاضر ما می بینیم یا خیر‪.‬‬

‫برج پیزا‬ ‫عملیات ترمیم و بازسازی برج‬ ‫در طول قرن ها بارها سعی شده است که با‬ ‫تمهیدات مهندسی و معماری این برج به حالت‬ ‫مستقیم در آید اما این طرح ها هر بار به‬ ‫شکست انجامیده اند‪ .‬بعنوان مثال در سال‬ ‫‪ 1934‬سعی کردند با تزریق بتون زیر برج‬ ‫زاویه مایل بودن آنرا کاهش دهند و یا در‬ ‫سال ‪ 1838‬برای جلوگیری از کجی بیشتر‬ ‫برج با کندن تونل هایی سعی کردند زمین‬ ‫باتالق مانند اطراف برج را خشک کنند‪.‬‬ ‫خطر سقوط برج در سال سال ‪1990‬‬ ‫به حدی بود که برج برای تعمیرات و‬ ‫انجام عملیات جلوگیری از کج شدن‬ ‫به روی بازدید کنندگان بسته شد و‬ ‫در سال ‪ 2001‬مجددا" بازدید از آن‬ ‫آزاد شد‪.‬‬

‫ارتفاع این برج از سطح زمین حدود ‪ 55‬متر می‬ ‫باشد و ارتفاع فونداسیون آن داخل زمین حدود ‪3.5‬‬ ‫متر می باشد‪ .‬این برج که در اصل برای قرار دادن‬ ‫ناقوس کلسیای بزرگ شهر پیزا طراحی و ساخته‬ ‫شده است حتی قبل از کامل شدن و کج شدن نیز‪ ،‬از‬ ‫شهرت قابل توجهی در اروپا برخوردار بود‪.‬‬ ‫‪ Diotisalvi‬معمار اصلی این بنا در نظر داشت که‬ ‫پس از طبقه هم کف شش طبقه دیگر باالی این برج‬ ‫بسازد‪ .‬در واقع اینگونه هم شد اما خیلی زود پس از‬ ‫اتمام ساخت سه طبقه در سال ‪ ،1178‬برج شروع به‬ ‫کج شدن کرد و از آن زمان به بعد عالوه بر اصالح‬ ‫طراحی‪ ،‬تالشها برای جلوگیری از کج شدن بیشتر‬ ‫آن آغاز شد‪.‬‬

‫در باره علل ساخت این برج‬ ‫می نویسند ‪" :‬مردم شهر پیزا‬ ‫ملوان بودند و در جنگها بر‬ ‫مردم اورشلیم‪ ،‬آفریقا‪ ،‬بلژیک‪،‬‬ ‫انگلستان‪ ،‬نروژ‪ ،‬اسپانیا‪،‬‬ ‫مراکش و ‪ ...‬پیروز شدند‪ ،‬تنها‬ ‫دشمن اصلی آنها فلورانسی‬ ‫ها بودند‪ .‬آنها برای نمایش‬ ‫قدرت و توانایی خود‬ ‫بخصوص در زمینه‬ ‫معماری اقدام به ساخت‬ ‫این برج نمودند‪ .‬مجموعه‬ ‫جنگهاییی که بعدها میان‬ ‫مردم پیزا با فلورانس‬ ‫روی داد بارها باعث به‬ ‫تعویق افتادن ساخت‬ ‫برج شد‪".‬‬

‫اولین ناقوس بر روی طبقه همکف این برج قرار‬ ‫گرفت و پس از تکمیل سایر طبقات در سال ‪1350‬‬ ‫هفت زنگ در طبقه آخر آن نصب شد‪.‬‬ ‫دو نظریه اصلی علت کج شدن این برج را بیان می‬ ‫کند‪ .‬عده ای معتقد هستند که کج شدن آن به دلیل‬ ‫مناسب نبودن زمین و خاک رسی ‪ /‬آهکی است که‬ ‫در اطراف برج قرار دارد‪ .‬اما بسیاری دیگر‬ ‫به این نظر اعتقاد ندارند و کج بودن‬ ‫برج را یک طراحی اولیه و از پیش‬ ‫تعیین شده می دانند‪.‬‬

‫ﺷﺮﮐﺖ‬

‫ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﯽ‬

‫آرﯾﺎ‬

‫ﻗﺒﻮل ﮐﻠﯿﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﺍت ﻣﻨﺎﺯل و ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺗﺠﺎری‬ ‫رﻧﮓ ‪ ،‬ﻟﻮﻟﻪ ﮐﺸﯽ و ﺑﺮق‬

‫ﭘﺎرﮐﺖ و ﮐﺎﻏﺬ دﯾﻮﺍری‬

‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﯿﻔﯿﺖ ‪ -‬ﻣﻨﺎﺳﺒﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ‬

‫‪www.aryabygg.se‬‬

‫ﻣﻌﻤﺎری و ﺗﺰﺋﯿﻨﺎت‬ ‫آﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ و ﺣﻤﺎم‬

‫ﺗﻠﻔﻦ ﺗﻤﺎس در ﺍﺳﺘﻜﻬﻠﻢ ‪:‬‬

‫‪Sia: 073-908 22 25‬‬

‫[ واقع در منطقه ‪] Kista‬‬

‫وایکینگ ها چه کسانی بوده اند؟‬ ‫لغت وایکینگ (‪ )Viking‬به مردمانی اطالق می شود که در‬ ‫اوایل قرون وسطی در کشورهایی چون نروژ‪ ،‬دانمارک و سوئد‬ ‫زندگی میکردند‪ .‬متاسفانه آنها این نام ‪ -‬وایکینگ ‪ -‬را به ارث‬ ‫بردند و به همراه آن معنی و برداشت نا مناسب از آنرا نیز به‬ ‫دوش کشیدند‪ .‬چرا که سالها قبل لغت وایکینگ به معنی دزد ‪-‬‬ ‫دریایی ‪ -‬بود و به گروهی از مردم آن منطقه اطالق می شد که‬ ‫در قرن نهم با تاخت و تاز اروپا را درهم نوردیدند‪.‬‬ ‫با وجود آنکه وایکینگ های قرون وسطی هیچ شباهت رفتاری با‬ ‫وایکینگ های قرن نهم ندارند اما هنوز هم در بسیاری از فیلم ها‪،‬‬ ‫کارتونها و داستانها از این مردم‪ ،‬تصویری وحشی ارائه میشود‪.‬‬ ‫تحقیقات باستان شناسان اروپایی و روسی بوضوح نشان می‬ ‫دهد که اینگونه نبوده است‪ .‬برای بسیاری از وایکینگ ها نحوه‬ ‫گذران زندگی غارت و چپاول نبوده است بلکه برعکس اغلب‬ ‫آنها از راه کشاورزی و ماهیگیری مایحتاج زندگی‬

‫خود را تهیه می کردند‪ .‬مجموعه لوازمی که توسط باستان‬ ‫شناسان کشف و بررسی شده نشان می دهد که آنها در زندگی‬ ‫عادی خود از داس‪ ،‬نیزه های ماهیگیری‪ ،‬بیل‪ ،‬کلنگ‪ ،‬گاوآهن و‬ ‫‪ ...‬استفاده می کردند‪ .‬و هنگامی که این وسایل را درکنار سایر‬ ‫شواهد تاریخی قرار دهیم بخوبی این نکته مشخص می شود‬ ‫که وایکینگ ها کشاوزان و ماهیگیران بسیار حرفه ای بوده اند‪.‬‬ ‫آنها با استفاده از درخت های جنگلهای اسکاندیناوی‪ ،‬کشتی‬ ‫های بزرگ و معروف خود را می ساختند و بوسیله آنها به‬ ‫بازرگانی با کشورهای همسایه و یا سایر کشورهای اروپایی و‬ ‫حتی بخشهایی از آسیا می پرداختند‪.‬‬ ‫وایکینگ ها توانایی خاصی در شکل دادن آهن داشتند و از‬ ‫آن برای ساخت ابزار کار و اسلحه استفاده میکردند‪ .‬آنها با‬ ‫معاوضه این محصوالت با طال و جواهرات اروپایی برای خود‬ ‫زیورآالت می ساختند‪.‬‬

‫با توجه به مصالح موجود در منطقه اسکاندیناوی اغلب خانه های خود را از‬ ‫چوب و سنگ درست می کردند‪ .‬توانایی آنها در ساخت دژهای محکم با لوازم‬ ‫اولیه فوق باعث برتری نسبی آنها بر اروپایی ها بود‪.‬‬ ‫وایکینگ ها مردمانی جهانگرد و جستجوگر بودند‪ .‬کشتی های آنها که‬ ‫بیشتر شبیه به قایق های باریک بزرگ بود‪ ،‬این قابلیت را داشت‬ ‫که سخت ترین شرایط دریایی ‪ -‬باران و طوفان ‪ -‬را تحمل کند‪.‬‬ ‫آنها از سواحل سوئد دریانوردی و ماهیگری می کردند تا‬ ‫رودهای شرق اروپا که به دریای سیاه منتهی می شود و‬ ‫حتی تا خاور میانه‪.‬‬ ‫با پایان گرفتن هزاره اول میالدی آنها توانستند به‬ ‫قسمتهای شمالی قاره آمریکا بروند و در آنجا سکونت‬ ‫کنند‪ .‬یعنی چیزی حدود ‪ 500‬سال قبل از آنکه کریستف‬ ‫کلمب در سال ‪ 1492‬به آنجا برسد‪.‬‬ ‫وایکینگ ها اعتقادات مذهبی بسیار قوی داشتند اما نه مانند‬ ‫آنچه در روم یا یونان مرسوم بود‪ .‬همچنین ضعف بزرگ آنها‬ ‫ناتوانی در خواندن نوشتن بود که باعث شد تا اطالعات امروزی‬ ‫ما از این قوم تا قبل از قرن سیزدهم بصورت داستان و افسانه‬ ‫باشد‪.‬‬

‫ﺟ‪‬ﻨﮓ ﺑﺎﻣﺪﺍدی ‪FM. 106,3‬‬ ‫ھم اﮐﻧﻭﻥ ﺻﺩای آﺷﻧﺎ ﺭا ﺩﺭ ﺗﻠﻔﻥ ھﺎی‬ ‫دوﺷﻨﺒﻪ و آدﯾﻨﻪ‬ ‫ﺳﻪ ﺷﻨﺒﻪ‪ ،‬ﭼﻬﺎرﺷﻨﺒﻪ‪ ،‬ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ‬

‫‪9-12‬‬ ‫‪9-11‬‬

‫‪031-87 55 38‬‬ ‫‪073-550 90 85‬‬

‫‪ Iphone‬ﻭ ‪Android‬‬

‫ﺧﻭﺩ ﺩاﺷﺗﮫ ﺑﺎﺷﯾﺩ‬

‫‪sedayeashena.amiri@gmail.com‬‬

‫می‌شوند و ممکن است در هر قسمت از سر خود را نشان دهند‪.‬‬ ‫معموال افرادی که مستعد ابتال به میگرن هستند بیشتر از دیگران‬ ‫این نوع از سردردها را تجربه می‌کنند‪ .‬البته برای رفع این مشکل‬ ‫راه حل‌های ساده‌ای وجود دارد‪ .‬برای مثال می‌توان نوع ورزش‬ ‫را تغییر داد و به جای دویدن روی تردمیل‪ ،‬شنا‌کردن را انتخاب‬ ‫کرد‪ .‬همچنین مصرف داروهای ضد التهابی (مثل ایبوپروفن‬ ‫و ایندومتاسین) نیم ساعت قبل از شروع ورزش تا حد زیادی‬ ‫می‌تواند از بروز این سردردها پیشگیری کند‪.‬‬ ‫‪ -5‬سردرد خاص متاهل‌ها‬ ‫روابط زناشویی هم می‌تواند یکی از دالیل بروز سردرد در برخی‬ ‫از افراد باشد‪ .‬دانشمندان دانمارکی تخمین زده‌اند نزدیک به ‪3/1‬‬ ‫درصد از مردم جهان به این حالت دچار هستند‪ .‬این نوع سردردها‬ ‫که در بین مردان شیوع بیشتری دارند‪ ،‬معموال در قسمت پشت‬ ‫سر احساس می‌شوند و احتماال به‌دلیل افزایش شدت فشار خون‬ ‫در مغز به‌وجود می‌آیند‪ .‬در موارد بسیار نادر این سردردها‬ ‫می‌توانند در اثر خونریزی در مغز هم به‌وجود بیایند‪ .‬در این‬ ‫حالت سطح هوشیاری کاهش پیدا می‌کند‪ ،‬فرد در صحبت کردن‬ ‫یا بلع غذا دچار مشکل می شود و نمی‌تواند تعادل خود را حفظ‬ ‫کند‪ .‬در این موارد باید هرچه سریع‌تر فرد را به مراکز درمانی‬ ‫منتقل کرد‪.‬‬ ‫‪ -6‬دختر خانم‌ها حواس‌شان باشد‬ ‫بستن موها به شکل دم اسبی معموال بعد از چند ساعت باعث‬ ‫آشکار شدن عالئم سردرد می‌شود‪ .‬زمانی که موهای سر به‬ ‫‪MAGASIN PEYK 45‬‬

‫سمت عقب کشیده شده و به شکل دم اسبی بسته می‌شوند‪ ،‬فشار‬ ‫زیادی روی جمجمه وارد می‌شود که خود را به شکل درد نشان‬ ‫می‌دهند‪ .‬بعضی دیگر از مدل‌های موی سر که باعث ایجاد فشار‬ ‫در موها و کف سر می‌شوند می‌توانند همین دردها را به‌وجود‬ ‫بیاورند‪.‬‬ ‫‪ -7‬کم‌خوابی‬ ‫بداخالقی‪ ،‬مشکل حافظه و عدم تمرکز از واضح‌ترین عوارض‬ ‫کم‌خوابی است‪ ‌،‬اما آخرین تحقیقات نشان می‌دهد سردردها هم‬ ‫یکی از عوارض شایع کم خوابی هستند‪ .‬این نوع سردردها ممکن‬ ‫است بین یک ساعت تا یک روز طول بکشند‪ .‬کم‌خوابی باعث‬ ‫کاهش ترشح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز می‌شود‬ ‫که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب در بدن دارد‪ .‬تحقیقات دیگر‬ ‫روی افراد مبتال به میگرن هم نشان می‌دهد‪ ،‬اشخاصی که حدود ‪6‬‬ ‫ساعت در طول شب می‌خوابند‪ ،‬بیشتر به سردرد دچار می‌شوند‬ ‫و البته شدت این دردها هم در آن‌ها بیشتر است‬ ‫‪ -8‬سردردهای هوای گرم‬ ‫معموال با فرا رسیدن فصل تابستان تعداد افراد مبتال به سردرد‬ ‫هم افزایش پیدا می‌کند‪ .‬مشخص است که دلیل اصلی این نوع‬ ‫سردردها افزایش دمای هواست‪ .‬تحقیقات نشان می‌دهد به ازای‬ ‫هر درجه افزایش دمای هوا‪ ،‬احتمال ابتال به سردرد تا ‪ 5/7‬درصد‬ ‫افزایش پیدا می‌کند‪ .‬به‌نظر می‌رسد در این مواقع مغز تا حدی‬ ‫توانایی خود در تنظیم جریان خون از دست می‌دهد و به‌همین‬ ‫دلیل فرد دچار سردرد می‌شود‪.‬‬

‫‪ 8‬دلیل عجیب اما واقعی سردرد‬ ‫اکثر افرادی که سردرد می‌گیرند‪ ،‬در همان لحظات اول به سراغ داروهای مسکن می‌روند‪ ‌،‬اما خیلی اوقات با پیداکردن‬ ‫علت این سردردها‪ ،‬نه تنها می‌توان شدت درد را کاهش داد‪ ،‬بلکه می‌توان از بروز آن‌ها در آینده نیز پیشگیری کرد‪.‬‬

‫‪ -1‬وقتی به آرایشگاه می روید‬ ‫یکی از دالیل عجیب ابتال به سردرد در بعضی از مردم‪ ،‬مراجعه به‬ ‫آرایشگاه و رنگ کردن موهای سرشان است‪ .‬این حالت زمانی اتفاق‬ ‫می‌افتد که شما مجبور هستید سر خود را هنگام شست‌وشوی موها‬ ‫خم کنید‪ .‬در این هنگام فشار زیادی به‌گردن وارد می‌شود و باعث‬ ‫تحریک یکی از عصب‌هایی می‌شود که در این مسیر قرار دارند‪ .‬در‬ ‫اثر این اتفاق یک یا دو روز بعد سردرد به سراغ شما می‌آید‪ ،‬اما از‬ ‫آن‌جا که این اتفاق با تاخیر رخ داده است‪ ،‬شما متوجه علت اصلی آن‬ ‫نمی‌شوید‪ .‬یکی دیگر از علت‌های عجیب سردرد زمانی است که شما‬ ‫روی صندلی نشسته‌اید و گوشی تلفن را بین شانه و گوش خود نگه‬ ‫داشته‌اید‪ .‬در این هنگام نیز فشار زیادی به عصب‌های گردن وارد‬ ‫می‌شود که بعد از مدتی خود را با سردرد نشان می‌دهد‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 44‬‬

‫‪ -2‬سردردتان از سرفه است‬ ‫شاید باورتان نشود اما در دنیای پزشکی نوعی سردرد وجود دارد‬ ‫که از آن‌ها به‌عنوان سردردهای سرفه‌ای یاد می‌شود‪ .‬این سردردها‬ ‫بر اثر عواملی مانند سرفه کردن‪ ،‬عطسه کردن‪ ،‬خالی کردن بینی یا‬ ‫خم شدن به جلو به‌وجود می‌آید‪ .‬تقریبا یک درصد سردردهای جهان‬ ‫در اثر سرفه کردن به‌وجود می‌آید و البته این نوع سردردها در بین‬ ‫مردان شایع‌تر است‪ .‬علت اصلی این دردها فشاری است که در‬ ‫داخل مغز به‌وجود می‌آید‪ .‬این دردها که اغلب شدید و تکرار شونده‬ ‫هستند ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه به طول بیانجامند‬ ‫و در بیشتر مواقع هم در قسمت پشت سر احساس می‌شوند‪ .‬در‬ ‫حالی‌که در اکثر موارد علت این موضوع ناشناخته است‪ ،‬اما بعضی‬ ‫تحقیقات دانشگاهی نشان می‌دهد‪ ،‬نزدیک به ‪ 10‬درصد از سردردها‬ ‫بر اثر ناهنجاری آرنولد ‪ -‬کیاری به‌وجود می‌آیند‪ .‬در این حالت‪،‬‬ ‫هنگام سرفه‪ ،‬فشاری به قسمت پشت مغز و باالی ستون فقرات‬ ‫وارد می‌شود که عامل بروز سردرد است‪ .‬این نوع از سردردها‬ ‫اغلب با عالئم دیگری مانند دردهای ناحیه گردن‪ ،‬عدم حفظ تعادل‪،‬‬ ‫مشکالت بینایی‪ ،‬کم‌شنوایی‪ ،‬فراموشی و شنیدن صدای زنگ در‬ ‫گوش‌ها همراه هستند‪.‬‬ ‫‪ -3‬سرما و گرما مشکل‌زا هستند‬ ‫در بعضی از مردم لذت یک دوش آب گرم هنگام صبح به سرعت‬ ‫جای خود را به سردردهای شدید می‌دهد‪ .‬به‌نظر می‌رسد افزایش‬ ‫دمای بدن باعث افزایش سرعت جریان خون در تمام قسمت‌ها از‬ ‫جمله در سر می‌شود که شدت آن بعد از ‪ 30‬تا ‪ 60‬ثانیه بعد از‬ ‫شروع درد به باالترین حد می‌رسد‪ .‬این دردها معموال در ناحیه‬ ‫پیشانی احساس می‌شوند و به ندرت بیش از ‪ 5‬دقیقه طول می‌کشند‪.‬‬ ‫البته سرمای شدید هم می‌تواند باعث بروز سردرد شود‪ ،‬برای مثال‬ ‫شنا کردن در آب سرد یا خوردن بستی می‌تواند بعضی از مردم را‬ ‫به دردهای ناحیه سر دچار کند‪.‬‬ ‫‪ -4‬سردرد‌های ورزشی‬ ‫بعضی از ورزشکاران بعد از راه رفتن یا دویدن روی‬ ‫تردمیل دچار سردرد می‌شوند‪ .‬در این افراد‪ ،‬هر‬ ‫گونه فعالیت ورزشی از جمله راه رفتن روی‬ ‫تردمیل باعث ایجاد ورم در رگ‌های خونی‬ ‫ناحیه سر‪ ،‬گردن و جمجمه می‌شود که این‬ ‫عوامل می‌تواند در نهایت به سردرد منجر‬ ‫شود‪ .‬این دردها معموال چند ثانیه‬ ‫بعد از شروع ورزش ظاهر‬

‫ازدواج‌ برآورده‌ می ‌شود‪ .‬زن‌ و شوهر می‌ توانند در ب ‌ه وجود‬ ‫آوردن‌ حس‌ خوب ‌زیستن‌ به‌ یكدیگر كمك‌ كنند‪ ،‬اما هیچ‌ كدا ‌م‬ ‫ی نیستند‪.‬‬ ‫ش شادی‌ و خوشبختی‌ مطلق‌ برای‌ دیگر ‌‬ ‫قادر به‌ آفرین ‌‬ ‫ما انتظار داریم‌ دیگران‌ هر كاری‌ كه‌ از دستشان‌ بر می‌ آید‪،‬‬ ‫ن انجام‌ دهند‪ ،‬در حالی‌ ك ‌ه خود كمترین‌ توجهی‌ به‌ خواست ‌ه‬ ‫برایما ‌‬ ‫های‌ آنها نمی‌ كنیم‪ .‬می ‌خواهیم‌ از اشتباهات‌ ما چش ‌م بپوشند‪،‬‬ ‫ی در مورد رفتار بد آنها نداریم‪.‬‬ ‫اما خودمان‌ كوچكترین‌ گذشت ‌‬ ‫شما می‌ خواهید شوهرتان‌ از هر نظر بی‌ عیب‌ باشد‪ ،‬در حالی‌‬ ‫ی دارید عیوب‌ او را‬ ‫كه‌ از عیب های‌ خود بی‌ خبرید‪ .‬همیشه‌ سع ‌‬ ‫برشمرید و نال ‌ه و شكایت‌ كنید كه‌ چرا این‌ شوهر آن‌ طور كه‌‬ ‫باید باشد نیست؛ چرا قادر نیست‌ مرا درك‌ كند؟ حتی‌ گروهی‌‬ ‫از زنان‌ پا را از این‌ هم‌ فراتر نهاده‪ ،‬سعی‌ می ‌كنند شخصیت‌‬ ‫ی خواهند شكل‌‬ ‫ن طور كه‌ م ‌‬ ‫شوهر را درهم‌ ریخته‪ ،‬دوباره‌ آن‌ را آ ‌‬ ‫دهند یا او را مجبور كنند آن‌ طور كه‌ می‌ خواهند باشد‪ ،‬نه‌ آن‌‬ ‫ب چنین‌ اشتباهی‌‬ ‫گونه‌ كه‌ هست‪ .‬البته‌ فقط‌ زن ها نیستند كه‌ مرتك ‌‬ ‫ی شوند؛ كم‌ نیستند مردانی‌ كه‌ همواره‌ از زنان‌ خود خرده‌ می‌‬ ‫م‌‬ ‫ن نوع‌‬ ‫ش نكنید هیچ‌ توهینی‌ بزرگتر از ای ‌‬ ‫گیرند‪ .‬ب ‌ه هر حال‌ فرامو ‌‬ ‫عدم‌ پذیرش ها نیست‪.‬‬ ‫اولین‌ گام‌ برای‌ ب ‌ه وجود آوردن‌ یك‌ زندگی‌ زناشویی‌ موفق‌ ‪،‬‬ ‫پذیرفتن‌ واقعیت هاست‪.‬‬ ‫از جمله‌ واقعیت هایی‌ كه‌ باید درك‌ و پذیرفته‌ شوند‪ ،‬معنای‌‬ ‫ازدواج‌ است؛ باید دانست‌ ازدواج‌ یك‌ نوع‌ شركت‌ است‌ كه‌ نیاز‬ ‫به‌ رعایت‌ اصول‌ و قوانینی‌ دارد‪ .‬ازدواج‌ كلمه‌ای‌ جادویی‌ نیست‌‬ ‫كه‌ بتواند همه‌ نیازهای‌ ما را برآورده‌ سازد‪ .‬مورد دیگر این‌ است‌‬ ‫كه‌ باید همسر خود را همراه‌ با محاسن‌ و معایبش‌ بپذیرید‪.‬‬ ‫البته‌ پیشنهاد نمی ‌كنیم‌ بی ‌انصافی‪ ،‬بی ‌رحمی‪ ،‬بی ‌نزاكتی‌‬ ‫ت او را برای‌ همیشه‌ تحمل‌ كنید‪ ،‬زیرا‬ ‫و رفتارهای‌ ناشایس ‌‬ ‫ت رفتار خود را اصالح‌ كند؛ اما فراموش‌‬ ‫آدمی‌ قادر اس ‌‬ ‫نكنید هرگز قادر نیست‌ ماهیت‌ خود را عوض‌ كند‪ .‬اجازه‌‬ ‫دهید این‌ مسئله‌ را با یك‌ مثال‌ بیشتر بررسی‌ كنیم‪.‬‬ ‫برای‌ ایجاد این‌ صفا و صمیمیت‌ الزم‌ است‌ موانع‌ را‬ ‫ی پس‌ از دیگری‌ از سر‬ ‫شناسایی‌ كنید و آنها را یك ‌‬ ‫ض كنید شما با مردی‌ كه‌ اهل‌ مطالعه‌‬ ‫راه‌ بردارید‪.‬فر ‌‬ ‫یا تفریحات‌ آرام‌ است‌ ازدواج‌ می‌ كنید؛ انتظار نداشته‌‬ ‫باشید بعد از ازدواج‌ او به‌ مردی‌ شلوغ‌ و پر سروصدا‬ ‫ك ‌ه اهل‌ تفریحات‌ و برنامه‌ های‌ مهیج‌ است‌ تبدیل‌‬ ‫شود‪ .‬ممكن‌ است‌ شوهرتان‌ همان‌ فلسفه‌ شما را در‬ ‫ج مورد پسند‬ ‫ی نداشته‌ باشد یا تفریحات‌ مهی ‌‬ ‫زندگ ‌‬ ‫او نباشد‪ .‬نخواهید كه‌ او كام ً‬ ‫ال عوض‌ شود‪ .‬ممكن‌‬ ‫ی موفق‌ یا ورزشكاری‌‬ ‫ن نتواند تاجر ‌‬ ‫است‌ همسرتا ‌‬ ‫مشهور شود‪ ،‬اما مث ً‬ ‫بو‬ ‫ال می ‌تواند كارمندی‌ خو ‌‬ ‫متعهد باشد‪ .‬باید بدانید همه‌ انسان ها از ذوق‌ و‬ ‫استعداد یكسان‌ برخوردار نیستند‪ .‬اگر همسر شما‬ ‫ق نیست‌ و‬ ‫در زمینه‌ تجارت‪ ،‬ورزش‌ یا هنر موف ‌‬ ‫ی نشان‌ نمی ‌دهد‪ ،‬نباید به‌ خودتان‌ اجاز ‌ه دهید‬ ‫ذوق ‌‬ ‫ش بد قضاوت‌ كنید و او را مورد ارزیابی‌‬ ‫كه‌ دربار ‌ه ا ‌‬ ‫نادرست‌ قرار دهید‪ .‬نباید هر روز یأس‌ و ناامیدی‌‬ ‫نشان‌ دهید و مث ً‬ ‫ال بگویید چرا شوهر من‌ مثل‌ شوهر‬ ‫ت ك ‌ه فالن‌ ماشین‌ آخرین‌ مدل‌ را داشته‌‬ ‫خواهر ‌م نیس ‌‬ ‫باشد یا چرا مانند شوهر دوست ‌م سرشناس‌ و معروف‌‬ ‫‪MAGASIN PEYK 43‬‬

‫نیست‪ .‬همان‌ طور كه‌ شما نمی‌توانید مثل‌ دوست‌ یا خواهر خود‬ ‫ن آنها باشد!‬ ‫باشید‪ ،‬شوهر شما نیز نمی‌تواند مثل‌ شوهرا ‌‬ ‫ی‬ ‫اگر به‌ انجا ‌م چنین‌ كارها و تكرار چنین‌ حرف هایی‌ در زندگ ‌‬ ‫ادام ‌ه دهید‪ ،‬نه‌ تنها شوهر خود را نسبت‌ به‌ زندگی‌ دلسرد كرده‌اید‬ ‫ت آزرده‌ خاطر ساخته‌ اید‪ ،‬بلك ‌ه این‌ رفتار شما‬ ‫و او را به شد ‌‬ ‫مقدمه‌ ای‌ خواهد شد برای‌ از هم‌ پاشیدن‌ زندگی‪...‬‬ ‫بنابراین‌ فراموش‌ نكنید ك ‌ه پذیرفتن‌ واقعیت ها زیربنای‌ هر نو ‌ع‬ ‫موفقیت‌ و روابط‌ سالم‌ است‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ن خود كنید؟ شرل ‌‬ ‫منبع‪:‬چگونه‌ شوهران‌ خود را بهترین‌ دوستا ‌‬ ‫ال‌ ردل‪ ،‬ترجم ‌ه آلماندخت‌ مزینانی‪.‬‬

‫آیا شوهر بی عیب وجود دارد؟‬

‫ت زندگی‌ مملو از شاد ‌‬ ‫ی‬ ‫ن شیرین‌ و دلچسب‌ و همه‌ لحظا ‌‬ ‫خانمی‌ می‌ گفت ‪ :‬وقتی‌ در ابتدای‌ زندگی‌ زناشویی‌ هستیم‪ ،‬همه‌ چیز در اطرافما ‌‬ ‫ی خیال‪ ،‬تبدیل‌ به‌ شرایط‌ ناهموار و دشواری های‌‬ ‫و خوشحالی‌ است؛ و هرگز تصور نمی‌ كنی ‌م كه‌ روزی‌ این‌ احساسات‌ خوش‌ و سبكبال ‌‬ ‫ی پس‌ از دیگری‌ رنگ‌ می‌ بازند و‬ ‫ی اول‌ ازدواج‪ ،‬شادی ها یك ‌‬ ‫ن سال ها ‌‬ ‫ی در زندگی‌ شود‪ .‬اما طولی‌ نخواهد كشید كه‌ با گذشت ‌‬ ‫پی‌ در پ ‌‬ ‫ض شد؟ آیا گذر ایام‌ بود یا حضور بچه‌ها و افراد‬ ‫روزی‌ به‌ خود می‌آییم‌ و می‌پرسی ‌م چه‌ اتفاقی‌ افتاد؟ چرا همه‌ چیز ب ‌ه این‌ زودی‌ عو ‌‬ ‫دیگر ك ‌ه این‌ تغییرات‌ را سبب‌ شد؟‬ ‫ت كه‌ بتواند همه‌ نیازهای‌ ما را برآورده‌ سازد‪ .‬مورد دیگر این‌ است‌ كه‌ باید همسر خود را همراه‌ با محاسن‌‬ ‫ی نیس ‌‬ ‫ازدواج‌ كلمه‌ای‌ جادوی ‌‬ ‫ی ناشایست‌ او را برای‌ همیشه‌ تحمل‌ كنید‪،‬‬ ‫و معایبش‌ بپذیرید‪ .‬البته‌ پیشنهاد نمی ‌كنی ‌م بی ‌انصافی‪ ،‬بی ‌رحمی‪ ،‬بی ‌نزاكتی‌ و رفتارها ‌‬ ‫ت ماهیت‌ خود را عوض‌ كند‪.‬ما نمی‌توانیم‌ گذر زمان‌‬ ‫ی قادر است‌ رفتار خود را اصال ‌ح كند؛ اما فراموش‌ نكنید هرگز قادر نیس ‌‬ ‫زیرا آدم ‌‬ ‫ن كنیم‪ ،‬اما می‌توانی ‌م پای ‌ه های‌ زندگی‌ را براساس‌ این‌ واقعیت ها بنیان‌ نهیم‌ و بكوشیم‌‬ ‫را متوقف‌ یا حضور بچه‌ها را در زندگی‌ كتما ‌‬ ‫روزهای‌ شاد اول‌ ازدواج‌ را در زندگی‌ تكرار كنیم‪ .‬اما چگونه؟ آیا همان‌ طور ك ‌ه لوئیز برد در كتاب‌ «چگونه‌ شوهران‌ خود را شیفته‌‬ ‫خود كنید» می‌گوید‪ ،‬باید هر روز یك‌ دسته‌ گل‌ تازه تهیه‌ كنید تا شوهرانتان‌ هنگا ‌م آمدن‌ به‌ خان ‌ه غافلگیر شوند؟ یا با پوشیدن‌ یك‌ لباس‌‬ ‫ی و یكنواختی‌ زندگی‌ بكاهید؟ آیا باید ب ‌ه نصیحت‌ گروهی‌ از زنان‌ گوش‌ فرا دهید و به‌ زندگی‌ و بچه‌ های‌ خود‬ ‫ی كنید از خشك ‌‬ ‫نو سع ‌‬ ‫ن كاری‌ شوهرانتان‌ آمدن‌ به‌ خان ‌ه را به‌ رفتن‌ به‌‬ ‫س و مدل‌ موی‌ خود باشید تا در نتیجه‌ چنی ‌‬ ‫بی‌توج ‌ه باشید و هر روز در پی‌ تغییر لبا ‌‬ ‫ش بگیرید و به‌ محض‌ این كه‌ شوهر ب ‌ه خانه‌ آمد‪ ،‬ناله‌ سر دهید و‬ ‫هر جای‌ دیگر ترجیح‌ دهند؟ یا باید شیوه‌ گروهی‌ دیگر از زنان‌ را پی ‌‬ ‫ی را خوشایندتر جلوه‌ دهید؟‬ ‫ت و ترحم‌ او اندكی‌ زندگ ‌‬ ‫ن سعی‌ كنید مشكالت‌ كوچك‌ زندگی‌ را بزرگ‌ جلوه‌ دهید تا با جلب‌ محب ‌‬ ‫ت كنا ‌‬ ‫شكای ‌‬ ‫چ كدام‌ از این‌ ظاهر سازی های‌ فریبنده‪ ،‬به‌ تنهایی‌ نمی‌تواند مؤثر باشد و از بروز اختالفات‌ و مشكالت‌ زناشویی‌ جلوگیری‌ كند؛‬ ‫اما هی ‌‬ ‫بلكه‌ باید بكوشید تا «شوهران‌ خود را دوستان‌ خود كنید»!‬ ‫ی از سر راه‌ بردارید‪ .‬ریچارد آستین‬ ‫برای‌ ایجاد این‌ صفا و صمیمیت‌ الز ‌م است‌ موانع‌ را شناسایی‌ كنید و آنها را یكی‌ پس‌ از دیگر ‌‬ ‫می‌گوید‪« :‬‬ ‫ت غلطی‌ از ازدواج‌‬ ‫ی توقعات‌ بیش‌ از حد است»‪ .‬زیرا گرو ‌ه بی‌شماری‌ از جوانان‪ ،‬برداش ‌‬ ‫یكی‌ از بزرگترین‌ موانع‌ بر سر راه‌ خوشبخت ‌‬ ‫ت كه‌ اگر در زندگی‌ آنان‌ ب ‌ه وقو ‌ع پیوندد‪ ،‬تمام‌ مشكالت‌ را حل‪ ‌،‬و زندگی‌ را شیرین‌ و‬ ‫دارند و هموار ‌ه می پندارند ازدواج‌ معجزه‌ای‌ اس ‌‬ ‫شاد می‌كند‪ .‬آنها با چنین‌ تعبیر نادرستی‪ ،‬اقدام‌ به‌ ازدواج‌ می‌كنند و پس‌ از مدتی‌ درمی‌یابند ك ‌ه آنچه‌ در ذهن‌ داشته‌ اند‪ ،‬رؤیایی‌ بیش‌‬ ‫ن همسر خود‪ ،‬سعی‌ می‌ كنند همه‌ كارهای‌ شاق‌ و پر زحمت‌‬ ‫ی دیگر بدون‌ در نظر گرفتن‌ توانایی‌ و سالمت‌ روح‌ و روا ‌‬ ‫نبوده‌ است‪ .‬گروه ‌‬ ‫ی از بین‌ می‌برند‪ .‬از نظر روانی‌ هر‬ ‫ن روابط‌ دوستان ‌ه و صمیم ‌‬ ‫را به‌ او بسپارند و با این‌ روش‌ هرگونه‌ فرصتی‌ را برای‌ ب ‌ه وجود آمد ‌‬ ‫ی در ازدواج‌‬ ‫ن نیازهای‌ درونی‌ تا حدود ‌‬ ‫انسانی‌ نیازهایی‌ دارد‪ ،‬مانند مطرح‌شدن‪ ،‬پذیرفته‌شدن‪ ،‬ایمن‌بودن‌ و تعلق‌ داشتن‌ كه‌ هر یك‌ از ای ‌‬ ‫‪MAGASIN PEYK 42‬‬

‫اختالف زنان و مردان در خريد کردن‬

‫‪P‬‬

‫اختالف زن و شوهرها بر سر خرید به دوران غار نشینی باز می گردد‪.‬‬

‫‪Penel Redovisning AB‬‬

‫دانشمندان اعالم کردند دلیل تفاوت شیوه خرید کردن مردان و زنان را کشف کردند‪.‬‬ ‫مردان ظرف چند دقیقه خرید خود را انجام داده و به خانه‬ ‫صرف می‌کنند ‪ ،‬در حالی که‬ ‫‌ها وقت‬ ‫زنان معموال در هنگام خرید کردن ساعت‬ ‫‪Civilekonom‬‬‫‪Neda‬‬ ‫‪Faridin‬‬ ‫بازمی‌گردند‪.‬‬ ‫بسیار اتفاق افتاده است که مردان از شیوه خرید کردن همسرشان شکایت می‌کنند و دلیل آن که آن‌ها چندین ساعت برای ساده‌ترین‬ ‫خریدها زمان صرف می‌کنند نمی‌فهمند‪.‬همین موضوع در بسیاری از مواقع به درگیری‌ها و بگومگوهایی نیز بین آن‌ها تبدیل می‌شود‪.‬‬ ‫ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺮﺗﺮ‬ ‫ﺛﺎﺑﺖ و‬ ‫ﺗﻌﯿﻦ‬ ‫استﺑﺎ کهﺍﻣﻜﺎن‬ ‫ﺳﻮﺋﺪ‬ ‫ﺳﺮﺍﺳﺮ‬ ‫ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری‬ ‫ﺍﻧﺠﺎم ﮐﻠﯿﻪ‬ ‫داشته اند‪.‬‬ ‫ﻗﯿﻤﺘﻬﺎیتاریخ‬ ‫زنان در طول‬ ‫مردان و‬ ‫مختلفی‬ ‫درش‌های‬ ‫دلیل نق‬ ‫ﺍﻣﻮرتفاوت‌ها به‬ ‫معتقدند این‬ ‫اما دانشمندان‬ ‫‪ Penel‬مردان‬ ‫‌کردند ‪ ،‬اما‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫فرزندانشان‬ ‫همراه‬ ‫به‬ ‫غذا‬ ‫کردن‬ ‫پیدا‬ ‫صرف‬ ‫را‬ ‫روز‬ ‫طول‬ ‫از‬ ‫زیادی‬ ‫قسمت‬ ‫معموال‬ ‫زنان‬ ‫گذشته‬ ‫‌های‬ ‫ه‬ ‫در طول دور‬ ‫‪redovisning AB kommer att bidra till högre kvalitet på redovisningstjänster.‬‬ ‫معموال وظیفه شکار کردن را به عهده داشتند‪ .‬دانشمندان معتقدند دلیل آن‌که زنان امروزه چندین ساعت از وقت خود را صرف خرید کردن‬ ‫می‌کنند و سعی می‌کنند بهترین کاال را خریداری کنند بدان علت است که آن‌ها در طول عصرهای گذشته نیز ساعت‌های زیادی را صرف‬ ‫می‌کردند تا بهترین غذا را با بهترین کیفیت پیدا کنند‪.‬‬ ‫اما مردان قبل از رفتن به شکار در مورد حیوان مورد نظر خودشان تصمیم می‌گرفتند و به محض آن‌که به مقصود خود می‌رسیدند به‬ ‫خانه بازمی‌گشتند‪.‬دقیقا به همین دلیل مردان امروزه به محض پیدا کردن کاالی مورد نظرشان آن را خریداری می‌کنند و معموال بیش‌تر‬ ‫ﻓﻮقی‌کنند‪.‬‬ ‫صرف نم‬ ‫خریدﻣﺎخود زمان‬ ‫ﺑﺎ برای‬ ‫دقیقه‬ ‫از چند‬ ‫ﻟﯿﺴﺎﻧﺲ ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری )‪ ،( Civilekonom‬ﺣﻘﻮﻗﺪﺍن ) ‪ ( Jurist‬و‬ ‫ﻣﺘﺸﻜﻞ ﺍﺯ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎرﺍن‬

‫‪ENEL‬‬

‫ﺑﺎ ﺍﻣﻜﺎن ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻗﯿﻤﺘﻬﺎی ﺛﺎﺑﺖ‬

‫ﻣﺸﺎوره ﻣﺘﺨﺼﺺ در ﺍﻣﻮر ﻣﺎﻟﯽ و ﻣﺎﻟﯿﺎﺗﯽ )‪(Auktoriserad redovisningskonsult‬‬

‫پروفسور دانیل کروگر از دانشگاه میشیگان در این باره گفت ‪ :‬این تحقیقات می‌تواند به دلیل درگیری‌های زیاد زن وشوهرها‬ ‫زمانی که با هم به خرید می‌روند پاسخ دهد‪.‬ﺑﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ‪ 15‬ﺳﺎل ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎری‬ ‫در دوران غار نشینی زنان مجبور بودند بهترین نوع غذا را با باالترین کیفیت پیدا کنند زیرا‬ ‫‪ Redovisning‬به&خانه‬ ‫در صورتی که آن‌ها در این مورد اشتباه می‌کردند ممکن بود ماده غذایی سمی را‬ ‫‪Löpande Bokföring‬‬ ‫بیاورند که این موضوع می‌توانست به قیمت جان افراد خانواده تمام شود‪.‬به همین دلیل‬ ‫‪Bokslut & Årsredovisning‬‬ ‫زنان در هنگام جمع‌آوری مواد غذایی مانند میوه‌ها ‪ ،‬مجبور بودند به دقت فاکتورهایی‬ ‫مانند رنگ ‪ ،‬شکل ‪ ،‬بو و دیگر موارد را در نظر بگیرند تا از امنیت و کیفیت مواد غذایی‬ ‫‪Fakturering‬‬ ‫اطمینان حاصل کنند‪.‬‬ ‫‪Lönehantering & Kontrolluppgift‬‬ ‫به این دلیل در دوران مدرن نیز زنان از همان عادات قبلی خود تبعیت می‌کنند‬ ‫‪Skattedeklaration‬‬ ‫و سعی می‌کنند زمان زیادی را برای پیدا کردن بهترین‬ ‫کاال با بهترین شکل و طرح صرف کنند‪.‬‬ ‫‪Inkomstdeklaration‬‬ ‫این در حالی است که مردان امروزی از قبل‬ ‫‪Konsultation & Rådgivning‬‬ ‫در مورد کاالیی که می‌خواهند خرید کنند‬ ‫‪Bolagsbildning & Ändrings av bolagsform‬‬ ‫تصمیم می‌گیرند و برای پیدا کردن آن به‬ ‫خرید می‌روند‪.‬اما زنان معموال در مورد‬ ‫‪Myndighetskontakter‬‬ ‫خرید کردن کاالی مورد نظر خود طرح‬ ‫‪Affärsidé, försäljningsbudget och likviditetsbudget‬‬ ‫خاصی ندارند و بسیار اتفاق افتاده است‬ ‫که برای کاالی خاصی به خرید رفته اند ‪،‬‬ ‫ﺍﻣﻮر ﮐﺎﻣﻞ ﺣﺴﺎﺑﺪﺍری ﺷﺮﮐﺘﻬﺎ‬ ‫اما با کاالی دیگری به خانه بازگشتند‪.‬‬ ‫ﺻﻮرﺗﻬﺎی ﻣﺎﻟﯽ و ﮔﺰﺍرش ﺳﺎﻻﻧﻪ‬

‫ﻓﺎﮐﺘﻮرنحوه ی خرید‬ ‫ﺻﺪورکه از‬ ‫پس آقایان محترم‬ ‫با‬ ‫امیدوارم‬ ‫‪،‬‬ ‫هستید‬ ‫همسرانتان دلخور‬ ‫ﻣﺤﺎﺳﺒﺎت ﺣﻘﻮق‪ ،‬دﺳﺘﻤﺰد و ﻟﯿﺴﺖ ﮐﻨﺘﺮل ﺳﺎﻟﯿﺎﻧﻪ‬ ‫خواندن این مطلب متقاعد شده باشید که این‬ ‫علتﺍﺷﺨﺎص‬ ‫ﺷﺮﮐﺘﻬﺎ و‬ ‫ﻧﺎﻣﻪهاﻣﺎﻟﯿﺎﺗﯽ‬ ‫موضوع اصال ﺍﻇﻬﺎر‬ ‫نیست و باید‬ ‫تقصیر آن‬ ‫شوید!!!!! ﺍﻣﻮر ﻣﺎﻟﯽ و ﺍﻗﺘﺼﺎدی‬ ‫جویاﻣﺘﺨﺼﺺ‬ ‫ﻣﺸﺎوره‬ ‫آن را از نیاکانشان‬ ‫ﺛﺒﺖ ﺷﺮﮐﺖ و ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻓﺮم ﺷﺮﮐﺖ‬ ‫ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﺍدﺍرﺍت دوﻟﺘﯽ‬

‫ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﻮر ﺛﺒﺖ ﺷﺮﮐﺖ ﺟﻬﺖ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﮔﺬﺍری و ﺍﻗﺎﻣﺖ در ﺳﻮﺋﺪ‬

‫شرکت حسابداری‬

‫‪Penel Redovisning AB‬‬

‫ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺑﻮدﺟﻪ و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰی ﺍﻗﺘﺼﺎدی ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺑﻪ ﺍدﺍرﺍت ‪ ،‬ﺑﺎﻧﻜﻬﺎ و ﺍرﮔﺎﻧﻬﺎی دوﻟﺘﯽ‬

‫‪08-533 322 10‬‬ ‫‪08-533 324 10‬‬ ‫‪info@penel.se‬‬

‫‪P‬‬

‫‪ENEL REDOVISNING AB‬‬

‫‪www.penel.se‬‬

‫‪Penel Redovisning AB‬‬ ‫‪Djupdalsvägen 7‬‬ ‫‪192 51 Sollentuna‬‬

‫قوانین کلی درمورد نحوه‬ ‫رفتار با خانواده همسر!‬

‫وقتی ما ازدواج می کنیم‪ ،‬اکثر ما توجه نمی‬ ‫کنیم که با یک خانواده دیگر وصلت کرده‬ ‫ایم‪ .‬ممکن است این خانواده رسم و رسوم‪،‬‬ ‫رفتارها‪ ،‬و عادتهایی برخالف ما داشته باشند‬

‫یکی از سخت ترین رابطه هایی که ما‬ ‫برقرار می کنیم‪ ،‬با خانواده شوهر است‪.‬‬

‫وقتی ما ازدواج می کنیم‪ ،‬اکثر ما توجه نمی کنیم که با یک خانواده‬ ‫دیگر وصلت کرده ایم‪ .‬ممکن است این خانواده رسم و رسوم‪،‬‬ ‫رفتارها‪ ،‬و عادتهایی برخالف ما داشته باشند‪ .‬زمانی که این‬ ‫اختالف نظرها یا اختالف در زمینه رسم و رسوم و غیره وارد‬ ‫خانواده شما شد‪ ،‬کشمکش و درگیری شروع می شود‪ .‬بنابراین‬ ‫چقدر درگیری قابل تحمل و پذیرفتنی است؟ این موضوع بستگی‬ ‫به افرادی دارد که وارد بحث می شوند‪ .‬بنابراین یک قاعده کلی‬ ‫درمورد خانواده شوهر این است که از احساساتتان به عنوان یک‬ ‫راهنما کمک بگیرید‪ .‬بعضی از مسائل وجود دارد که نباید اقوام‬ ‫شوهر در آنها دخالت کنند‪ .‬موضوع اول پول و یا نداشتن پول‬ ‫است‪ .‬زمانی که خانواده همسر سعی می کنند زوج را از لحاظ‬ ‫مالی حمایت کنند یا اهداف مالی در سر دارند‪ ،‬عاقالنه آن است که‬ ‫موضوع را عوض کنیم‪ .‬مطمئننا در بیشتر موارد خانواده همسر‬ ‫سعی می کنند که به فرزند و یا عروس و دامادشان کمک کنند اما‬ ‫اگر آنها این قصد را داشته باشند که روش زندگی خودشان را بر‬ ‫زندگی فرزندشان پیاده کنند‪ ،‬نشان می دهد که آنها قصد دخالت‬ ‫و فضولی در زندگی شما را دارند‪ .‬دلیلی ندارد که خانواده ها‬ ‫از فرزندانشان به خاطر نحوه خرج کردن پولشان‪ ،‬یا پس انداز‬ ‫کردن آن یا حتی مقدار درآمد ماهیانه شان عیبجویی کنند‪ .‬اگر‬ ‫نیاز مبرمی به پول پیدا کردید عاقالنه تر آن است که از افراد‬ ‫دیگری پول قرض بگیرید‪ .‬بهترین راه این است که برخی مسائل‬ ‫زندگیتان را بین خودتان خصوصی و شخصی کنید و در خانواده‬ ‫های همسرتان نفوذ نکند‪ .‬دومین و شاید سخت ترین مورد بین‬ ‫همسر و خانواده همسر بچه ها هستند‪ .‬نگهداری فرزندتان توسط‬ ‫خانواده همسر یک اشتباه بزرگ است‪ .‬حتی اگر آنها صالحیت‬ ‫و توانایی این کار را داشته باشند اما نگهداری فرزندتان توسط‬ ‫آنها می تواند به یک موضوع ناراحت کننده بین شما تبدیل شود‪.‬‬ ‫خانواده همسر پدربزرگ و مادربزرگ هستند نه یک مراقب‪ .‬اگر‬ ‫پدربزرگ و مادربزرگ ها در نقش یک مراقب باشند آنها می توانند‬ ‫تمام رفتارهای شخصی خودشان را وارد تربیت بچه شما بکنند‪.‬‬ ‫در این صورت بچه ها دو سری پدر و مادر خواهند داشت و‬ ‫خانواده همسر هم حق دخالت بیشتری در تربیت و شکل گیری‬ ‫شخصیت فرزند شما دارند‪ .‬برای بیشتر افراد‪ ،‬ارتباط برقرار‬ ‫کردن با خواهرشوهر و مادرشوهر بسیار سخت است‪ .‬حتی‬

‫اگر مادرشوهرشان را به عنوان بهترین دوستشان بدانند‪ .‬موارد‬ ‫بسیاری وجود دارد که زن ها توسط مادرشوهرانشان احساس‬ ‫تحقیر و سرزنش می کنند‪ .‬تنها علت قابل قبول آن حس حسادتی‬ ‫است که در این رابطه وجود دارد‪ .‬بسیاری از مادرشوهرها نگران‬ ‫نحوه رفتار کردن عروسشان با پسرشان هستند‪ .‬حتی اگر رابطه‬ ‫عروس و مادرشوهری بسیار دوستانه باشد‪ ،‬مادرشوهر هر شب‬ ‫با عروس تماس می گیرد تا ببیند عروسش برای دردانه اش بعد‬ ‫از پشت سر گذاشتن یک روز سخت کاری چه غذایی درست کرده‬ ‫است‪ .‬زیرا او نمی تواند تحمل کند که پسرش بعد از یک روز سخت‬ ‫کاری یک غذای آماده و سطحی بخورد‪ .‬او همچنین به اتو کردن‬ ‫لباسهای پسر و نوه اش اصرار می کند‪ .‬با این کار او می خواهد‬ ‫این حقیقت را روشن کند که من لباسهای پسرش را اتو نمی کنم‪.‬‬ ‫درچنین مواردی بهترین طرز برخورد با مادرشوهر‪ ،‬تشکر کردن‬ ‫از اوست‪ .‬اجازه دهید هرآنچه که می خواهد انجام دهد‪ ،‬و به یاد‬ ‫داشته باشید که این شما هستید که هر شب همسرتان را در خانه‬ ‫می بینید‪ .‬اگر او فکر می کند شما تنبلید پس چه کسی کارهای‬ ‫خانه پسرش را انجام می دهد؟ او همسر و فرزند شما را دوست‬ ‫دارد و می خواهد بهترین کارها را برای آنها انجام دهد‪ .‬قانون‬ ‫بعدی با فامیل شوهر این است که آنها هرگز نباید از رفتارهای‬ ‫همسرمان که برای ما ناخوشایند است آگاه شوند‪ .‬هرگز‪ .‬پدر و‬ ‫مادرها عیوب فرزندانشان را خوب می دانند‪ ،‬و نیازی به یادآوری‬ ‫آنها نیست‪ .‬انجام دادن این کار مشکالت عدیده ای را سبب می‬ ‫شود‪ .‬اگر همسرتان مشکالتی دارد با دوستانتان در میان بگذارید‬ ‫نه با مادرشوهرتان‪ .‬زیرا زمانی که مشکلتان با شوهرتان حل شد‪،‬‬ ‫هرآنچه که شما درمورد همسرتان با مادرشوهرتان مطرح کردید‬ ‫به خاطرش می ماند‪ .‬بهترین راه این است که مشکالت زناشویی‬ ‫تان را با دوستانتان و یا غریبه ها مطرح کنید یا در دفتر خاطراتتان‬ ‫یادداشت کنید‪ .‬درمورد رابطه من و مادرشوهر هم باید بگوییم که‬ ‫ابتدا ممکن است ارتباط برقرار کردن با او کمی سخت باشد اما با‬ ‫مشخص کردن حد و حدودی بین شما و او مشکل حل می شود‪.‬‬ ‫هرگز نباید مسائل مالی تان را با خانواده همسر در میان بگذارید‪،‬‬ ‫یا مراقبت از بچه هایتان را به خانواده همسرتان بسپارید و یا‬ ‫بدگویی همسرتان را نزد خانواده اش بکنید‪ .‬پس نتیجه می گیریم‬ ‫که خانواده شوهر هنوز هم ما را به چشم فرزندانشان می بینند‪ .‬و‬ ‫این نشان دهنده عشق و دوست داشتن بین ماست‪.‬‬

‫راهنما در هر کجا که شما احتیاج دارید!!!‬ ‫اینک راهنما را در تلفن همراه خود‪ ،‬رایانه ی خود و در دست خود داشته باشید‬

‫آگهی رایگان؟؟!!‬

‫‪Rahnama Katalog‬‬

‫همه جا باشيد!!‬ ‫در هر کجا که به شما احتیاج دارند‬

‫تا پایان سال ‪ 2012‬فرصت دارید که خدمات‬ ‫خود را به طور رایگان در وب سایت رسمی راهنما‬ ‫معرفی منوده و و از خدمات آن استفاده منایید‪.‬‬ ‫برای درج آگهی با ما متاس بگیرید‬

‫مهمترین کار یک شرکت دادن سرویس و خدمات خوب به مشتریان خود است‪.‬‬

‫شما در این امر چقدر به مشتریان خود اهمیت می دهید؟؟‬ ‫‪Rahnama‬‬ ‫‪Hemsidan‬‬

‫‪www.rahnama.se‬‬ ‫‪info@rahnama.se‬‬

‫‪Rahnama‬‬ ‫‪Hemsidan till mobil‬‬

‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫‪Fax. 08-793 91 90‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94‬‬

‫‪Rahnama‬‬ ‫‪iPhone Application‬‬

‫‪Rahnama‬‬ ‫‪Råsundavägen 130‬‬ ‫‪169 50 SOLNA‬‬

‫خانم هایی که به پیاده روی می روید‪...‬‬ ‫دویدن و پیاده روی یکی از بهترین راهها برای تندرستی و‬ ‫تناسب اندام است‪ .‬این ورزش ارزان است‪ ،‬نیاز به محل خاصی‬ ‫ندارد و راه خوبی است برای زدودن افکار بد از ذهن‪ .‬اما‬ ‫خانمهایی که دوست دارند بدو‪.‬ند‪ ،‬باید نکاتی را بدانند‪.‬‬ ‫در اینجا ‪ 5‬نکته ای را که خانهای عالقمند به دویدن باید بدانند‬ ‫می آوریم‪ .‬حتما از اینکه بین ورزش کردن زنان و مردان اینقدر‬ ‫تفاوت وجود دارد‪ ،‬متعجب می شوید‪.‬‬ ‫اکنون زمانی است که می توانید به خود بگویید‪ ":‬کفشهایم برای‬ ‫سالمتی مهم هستند‪".‬‬ ‫مطمئنا ما زنها‪ ،‬به کفش عالقه داریم اما زمانی که شما یک‬ ‫دونده اید ‪ ،‬کفش مناسب ‪ ،‬دنیایی تفاوت خواهد داشت‪ .‬یک‬ ‫کفش خوب برای دویدن الزم نیست یک کفش گران قیمت باشد‪.‬‬ ‫در واقع ‪ ،‬یکی از کفش هایی که مورد عالقه بسیار من است‬ ‫یک مدل ارزان تر ‪ ،‬اما مناسب است ‪ ،‬و پایداری و وزنی دارد‬ ‫که من انتظار دارم‪ .‬بنابراین زمان مناسب صرف کنید و به یک‬ ‫فروشگاه تخصصی رفته و یک کفش کامال مناسب برای دویدن‬ ‫پیدا کنید‪ .‬اگر در انتخاب کفش اشتباه کنید‪ ،‬شما خود را در‬ ‫معرض تاول ها ‪ ،‬درد و تورمهای ساق پا ‪ ،‬و صدمات دیگر‬ ‫قرار خواهید داد‪.‬‬

‫دیده بان وضعیت خود باشید!‬

‫مواظب زانوانتان باشید!‬ ‫در زنان ‪ ،‬ناحیه لگن تا زانو عریض تر از مردان است ‪ ،‬و مقدار‬ ‫زیادی از وزن بدن را نیمه پایینی بدن‪ ،‬متحمل می شود‪ .‬این‬ ‫مطلب در کنار فشار ناشی از دویدن‪ ،‬واقعا می تواند زانوی‬ ‫شما را دچار فشار و کشیدگی کند‪ .‬بنابراین قبل از دویدن‬ ‫حرکات کششی انجام دهید‪ ،‬از کفش مناسب استفاده کنید ‪،‬‬ ‫به به اندازه کافی استراحت کنید و هر وقت احساس ناراحتی‬ ‫کردید‪ ،‬فشار را کم کنید‪.‬‬ ‫به ندای بدنتان گوش کنید!‬ ‫مانند زانو ‪ ،‬نقاط دیگری هم در بدن زنان وجود دارد که در‬ ‫هنگام دویدن‪ ،‬باید تنظیم شده و میزان باشند‪ .‬من برای مدتی‪،‬‬ ‫هر وقت ورزش می کردم دردی خسته کننده را حس می‬ ‫کردم‪ .‬به دکتر مراجعه کردم و در آنجا متوجه شدم که یک‬ ‫کیست بزرگ در تخمدانم وجود دارد و سبب ناراحتی من می‬ ‫شود‪ .‬اگر در هنگام ورزش‪ ،‬این درد وجود نداشت من هرگز‬ ‫متوجه نمی شدم که کیست دارم‪ .‬بنابراین در هنگام دویدن‪ ،‬به‬ ‫دردها گوش بدهید و اگر دردها پافشاری کردند حتما در پی‬ ‫یافتن دالیل آنها بروید‪.‬‬

‫زنان تمایل دارند در هنگام دویدن‪ ،‬قوس بیشتری به کمر خود داده و شانه‬ ‫هاییان را جمع کنند‪ .‬این کار بر باسن و پشت فشار می آورد‪ ،‬همچنین اجازه‬ ‫نمی دهد که قلب کار خود را به درستی انجام بدهد‪ .‬هنگام دویدن اینطور در‬ ‫نظر بگیرید که یک فنر به سرتان متصل شده و شما را به باال می کشد‪ ،‬و‬ ‫در همین حال نافتان تا جایی که ممکن است به سمت ستون فقراتتان‬ ‫هل داده می شود‪ .‬به این ترتیب‪ ،‬وضعیت مناسبی برای دویدن به بدن‬ ‫خود می دهید و اجازه می دهید که بدون وارد آمدن فشار اضافی به‬ ‫مفاصل زانو و لگن‪ ،‬بدنتان تحرک داشته باشد!‬ ‫کفش های نوک دار را کنار بگذارید!‬ ‫احمقانه به نظر می رسد ‪ ،‬اما اگر شما یک دونده باشید و در هنگام دو‪ ،‬مرتبا کفش‬ ‫هایی به پا کنید که پنجه تیزی داشته باشند ‪ ،‬ممکن است بدون اینکه متوجه بشوید‬ ‫دچار آسیب شدیدی بشوید! این کفش ها به قوس پاهای شما استرس وارد کرده‬ ‫و همچنین به تاندون آشیل شما فشار می آورد‪ .‬این بدان خاطر است که در این‬ ‫کفش ها انگشت های شما در تنگنا قرار می گیرند و نحوه برخورد پاها به زمین را‬ ‫تغییر می دهند‪ ..‬چرا این مساله‪ ،‬مشکل ساز است؟‬ ‫پس از گذشت مدتی از شروع دویدن به صورت روزانه‪ ،‬رفته رفته تغییراتی در‬ ‫پاها و به خصوص انگشتان شما رخ می دهد‪ .‬آنها برای ایجاد پایداری برای‬ ‫بدن دونده و همچنین برای ممانعت از وارد شدن شوک های حرکتی به‬ ‫بدن‪ ،‬کمی گسترش یافته و از هم فاصله می گیرند ‪ .‬در نتیجه استفاده‬ ‫از کفش های پنجه باریک مشکل ایجاد خواهد کرد‪ .‬مطمئنا شما می‬ ‫توانید برای مدتی کوتاه از کفش هایی که دوست دارید استفاده‬ ‫کنید‪ ،‬اما پوشیدن دایمی کفشهای پنجه باریک و نوک تیز برای‬ ‫زنانی که برنامه منظمی برای دویدن دارند‪ ،‬توصیه نمی شود‪.‬‬ ‫بنابراین اگر شما یک دونده زن هستید‪ ،‬این راهنمایی ها را‬ ‫به خاطر بسپارید‪ .‬ما زنان‪ ،‬نیاز های مختلفی داریم‪ ،‬و مهم‬ ‫است که بتوانیم خود را برای این نیازها تنظیم کنیم!‬

‫‪MAGASIN PEYK 38‬‬

‫قطعهایازیککتاب‬ ‫اگر آدم بخواهد به تمام خطراتی که متوجه ما هستند فکر کند باید اصال پای خود را از‬ ‫خانه بیرون گذارد ‪ .‬وقتی هم در خانه ماند باید از جایش تکان نخورد ‪ .‬چون در آنجا‬ ‫هم ممکن است بالیی بر سرش بیاید ‪ .‬چه بسا کسانی که در حمام برق می گیردشان ‪.‬‬ ‫یا اینکه پایشان روی پله ها لیز می خورد و می شکند یا موقع بریدن کالباس انگشتشان‬ ‫را می برند ‪ .‬اگر بخواهیم به این چیزها فکر کنیم باید از جایمان تکان نخوریم ‪ .‬همان‬ ‫جا روی اولین پله بنشینیم ‪ .‬مثل کرم های حشره ای وحشت زده که فقط به یک چیز‬ ‫فکر می کنند‪ :‬انواع مرگ‪!...‬‬ ‫اگر خورشید بمیرد ‪ /‬اوریانا فاالچی‬ ‫کاش می توانستم فحش بدهم‪ .‬تمام بچه ها فحش بلد بودند‪ ،‬خیلی دلم می خواست این‬ ‫کلمه های جادویی از دهانم بیرون بیایند ولی حیف!‪ ....‬آن وقتها دقیقا درک نمی کردم‬ ‫که چرا این همه از فحش دادن خوشم می آید‪ ،‬ولی به نوعی احساس می کردم که فحش‬ ‫دادن یکی از بهترین راههای گرفتن انتقام است‪ ،‬برای فحش دادن الزم نیست زور داشته‬ ‫باشی‪ ،‬بزرگتر یا قوی تر باشی‪ ،‬فقط کافی است بتوانی حرف بزنی‪ ،‬دهانت را باز کنی‬ ‫و هر چیزی که طرف را عصبانی می کند بگویی‪ .‬این کلمه ها خودشان قدرت دارند‪ ،‬اگر‬ ‫درست و به موقع بگویی‪ ،‬او را تا سرحد مرگ می چزاند‪ .‬دیگر احتیاجی به خرابکاری‬ ‫نیست‪ .‬اصال انگار فحش را برای آدم های ضعیف مثل من ساخته اند‪!...‬‬ ‫پدر آن ديگری ‪ /‬پرينوش صنيعی‬

‫هر فردی می تواند در آن واحد ‪ ،‬عاشق چند نفر باشد ‪ ،‬همان غم و اندوه عاشقی را با‬ ‫هر يك از آنها احساس كند ‪ ،‬ولی به هيچ يك از آنان خيانت نورزد ‪ .‬فلورنتينو در حالی‬ ‫كه روی اسكله قدم می زد و اين افكار را در ذهن می پروراند‪ ،‬دچار خشمی ناگهانی‬ ‫شد و زمزمه كرد ‪ :‬انگار قلب من ‪ ،‬بيشتر از يك فاحشه خانه ‪ ،‬اتاق دارد ‪!...‬‬ ‫عشق سالهای وبا ‪ /‬گابریل گارسیا مارکز‬

‫می دونی! خوشگلی در اصل هیچ ربطی به قیافه نداره‪ ،‬درباره رنگ مو یا سایز یا شکل‬ ‫نیست‪ ،‬همه اش اینجاست‪ ،‬به نوع راه رفتن و صحبت کردن و فکر کردن آدم بستگی‬ ‫داره‪ .‬جادو اینه که راست بایستی‪ ،‬مستقیم در چشم مردم نگاه کنی‪ ،‬لبخندی‬ ‫کشنده به طرفشون پرتاب کنی و بگی گورت رو گم کن‪ ،‬من فوق العاده ام‪!...‬‬ ‫‪ ...‬اسم گذاشتن روی یک چیز یعنی به آن قدرت دادن‪ ,‬یعنی معنایی‬ ‫احساسی به آن بخشیدن‪!...‬‬ ‫‪ ...‬عادت دارم مردم به من خیره شوند‪ .‬این حالت اتفاق می‌افتد‪ ،‬گاهی حتی در‬ ‫پاریس‪ ،‬جایی که زنان زیبا بسیار زیاد هستند‪ .‬می‌گویم زیبا‪ ,‬اما این توهم‬ ‫است‪ .‬سری اندک خمیده‪ ،‬گام برداشتنی بااعتماد به نفس‪ ،‬لباسی فراخور‬ ‫آن لحظه‪ ،‬و هر کسی می‌تواند زیبا به حساب بیاید‪!...‬‬ ‫‪ ...‬خیلی سخت است هنگامی که مردم فقط وقتی دوستت دارند که شخص دیگری باشی‬ ‫‪!...‬‬ ‫کفش‌های آب‌نباتی ‪ /‬ژوان هریس‬

‫‪MAGASIN PEYK 37‬‬

‫قطعهایازیککتاب‬ ‫ضربه های سختی در زندگی بر انسان وارد می شود که هرگونه جواب و مقاومت‬ ‫در برابر آنها مسخره جلوه می کند و جز تسلیم چاره ای نیست‪ .‬این ضربه ها شما‬ ‫را به حجم کامل بدبختی می رسانند‪ .‬شما احساس انسانی خود را تحریک می کنید‪،‬‬ ‫پرحرفی می کنید‪ ،‬مقاله می نویسید و از حقوق افراد دفاع می کنید‪ ،‬ناگهان دستی‬ ‫سنگین و خشن بر سر شما فرود می آید و ناله و فریادتان برمی خیزد‪ .‬دیگر وجود‬ ‫شما هیچ است‪ .‬و وقتی حس می کنید دیگر چیزی نیستید و به خودتان تعلق ندارید‪،‬‬ ‫از میدان کنار می روید تا دیگری جای شما را بگیرد و به جای شما برد و باخت کند‪.‬‬ ‫آینده است که شادی یا رنج شما را تامین خواهد کرد‪ .‬چه خودخواهی ابلهانه ای که‬ ‫آدم بخواهد همیشه نقش اول را داشته باشد‪ .‬بی شرمی است که انسان بخواهد بر‬ ‫سرنوشت غلبه کند‪!...‬‬ ‫‪ ...‬داستایفسکی در صف انتظار‪ ،‬در دست های خود که از سرما بی حس شده بودند‬ ‫می دمید و این پا و آن پا می کرد‪ .‬غذا نفرت انگیز بود‪ :‬نان و یک سوپ کلم که چند‬ ‫قطعه گوشت در آن شناور بود ‪ ....‬وقتی داستایفسکی ادعا می کرد علیه آنان که‬ ‫زندگی او را اینگونه تباه ساخته اند‪ ،‬ادعایی ندارد در گفته خود صدیق بود‪!...‬‬ ‫داستایفسکی ( زندگي و نقد آثار)‪ /‬نویسنده‪ :‬هانری تروایا ‪ /‬مترجم‪ :‬حسینعلی هروی‬ ‫‪ ...‬بســــــــــــــــیاری از مــــــــــــــــردم ازعکــــــــــــــــس گرفتن بیزارند‪،‬‬ ‫نه به آن خاطر که می ترسند در چشم دیگران بی حرمت شوند‪ ،‬بلکه بدین سبب که‬ ‫دوربین را دوست ندارند و از آن می ترسند‪ .‬اغلب آدمها به دنبال یافتن تصویر ایده‬ ‫الی از خود هستند و می خواهند زیباترین حالتشان در عکس به نمایش درآید و عجز‬ ‫دوربین در نشان دادن جذابیتشان توهین به آنها تلقی می شود‪!...‬‬ ‫‪ ...‬عکاس ناظری ريزبين اما بیطرف به شمار می آمد؛ کاتب و نه شاعر؛ اما مردم‬ ‫ِ‬ ‫عکس مشابه نمیگيرند و کار‬ ‫سريعا پی بردند که هيچ دو نفری از سوژهای مشابه‪،‬‬ ‫دوربين نه ثبت عينی و غيرشخصی‪ ،‬که ارزيابی جهان است‪!...‬‬ ‫‪ ...‬درك خود ما از موقعیت اكنون تابع مداخالت دوربین است‪ .‬حضور همه‌ جانبه‌ی‬ ‫دوربین‌ها به طرزی مجاب‌كننده چنین القا می‌كنند كه زمان مشتمل بر رویدادهای‬ ‫جذاب است‪ .‬رویدادهایی كه ارزش عكس شدن دارند‪ .‬این‪ ,‬به نوبه‌ی خود‪ ,‬باعث‬ ‫می‌شود كه به سادگی احساس كنیم هر رویدادی‪ ,‬وقتی در شرف تكوین است و‬ ‫به‌رغم هر ویژگی اخالقی‪ ,‬باید امكان یابد كه خود را كامل كند؛ تا اینكه چیز دیگری‪,‬‬ ‫یعنی عكس‪ ,‬بتواند به جهان آورده شود‪!...‬‬ ‫سوزان سانتاگ ‪ /‬درباره عکاسی‬ ‫ويلی‪ :‬تو اينجا چكار مي كنی؟‬ ‫چارلی‪ :‬خوابم نمي برد‪ .‬قلبم داشت آتش مي گرفت‬ ‫ويلی‪ :‬خوب‪ ،‬معلومه غذا خوردن بلد نيستی! بايد يه چيزی راجع به ويتامين و اين‬ ‫حرفها ياد بگيری‪.‬‬ ‫چارلی‪ :‬اون ويتامين ها چه فايده ای داره؟‬ ‫ويلی‪ :‬اونا استخوناتو درس می كنن‪.‬‬ ‫چارلی‪ :‬آره‪ ،‬اما قلب آدم كه استخون نيست‪!...‬‬ ‫مرگ فروشنده ‪ /‬آرتور ميلر ‪ /‬مترجم‪ :‬ع‪ .‬نوريان‬

‫‪MAGASIN PEYK 36‬‬

‫‪ 7‬راه عجیب برای جلوگیری از خروپف‬ ‫به گزارش سالمت نیوز ‪ ،‬خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای‬ ‫تنفسی اتفاق می افتد حال ممکن است این انسداد بعلت یک‬ ‫سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو‬ ‫باشد‪.‬در هر حال‪ ،‬شایع ترین علت خروپف این است‬ ‫‪7‬راه عجیب برای جلوگیری از خروپف‬ ‫همانطور که میدانید خرو پف یک عامل خطر برای فشار خون‬ ‫باال ‪ ،‬بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است‪.‬شاید امتحان‬ ‫کردن این چند راه شما را از خروپف نجات دهد‪.‬‬ ‫به گزارش سالمت نیوز ‪ ،‬خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای‬ ‫تنفسی اتفاق می افتد حال ممکن است این انسداد بعلت یک‬ ‫سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو‬ ‫باشد‪.‬در هر حال‪ ،‬شایع ترین علت خروپف این است که عضالت‬ ‫اطراف و یا داخل گلو بیش از حد شل و در حال استراحت می‬ ‫باشند ‪.‬این بدان معناست که مدخل ورودی گلو باریک می شود‬ ‫و هوا برای عبور با مشکل مواجه می گردد‪ .‬در حالیکه شخص‬ ‫به همان اندازه هوا برای ریه ها نیازمند است در نتیجه سرعت‬ ‫تنفس افزایش می یابد و زبان کوچک و کام نرم شروع به لرزش‬ ‫می کنند‪ .‬این صدا که در اثر این لرزش ایجاد می شود خروپف‬ ‫نامیده می شود‪.‬‬ ‫خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند‪.‬‬ ‫‪ .1‬مطالعات دانشگاه زوریخ نشان میدهد که افراد بومی که از‬ ‫سازهای بادی استفاده میکنند کمتر دچار خروپف میشوند‪.‬‬ ‫سازهای بادی موجب تقویت عضالت و منبسط کردن مجرای‬ ‫تنفسی میشود و به همین دلیل افرادی که از این نوع سازها‬ ‫استفاده میکنند کمتر در معرض خروپف قرار میگیرند‪.‬‬ ‫‪ .2‬بعضی از ورزشهای زبان منجر به شکل گیری بهتر ‪،‬‬ ‫ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان میشود‪.‬برای‬ ‫این ورزش ابتدا با دو انگشت دهان خود را کامال باز کنید سپس‬ ‫اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬یک قالب از پیش آماده شده را میان دندانهایتان قرار دهید تا‬ ‫زمانی که خواب هستید مجرای تنفسیتان را باز نگه دارد‪.‬مواظب‬ ‫باشید اندازه آن به گونه ای طراحی شده باشد که در خواب به‬ ‫داخل مجرای تنفسی سقوط نکند‪.‬‬ ‫‪ .4‬با عمل جراحی و کاهش حجم بافت نرم در مجاری بینی‬ ‫میتوانید لذت یک خواب عمیق را تجربه کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬اگر تحمل پوشیدن ماسک بر بینی و صورت خود در تمام‬ ‫طول شب را دارید میتوانید این روش را هم امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ .6‬ممکن است سر و صدای ایجاد شده به دلیل گرفتگی بینی و‬ ‫عفونت سینوسها باشد ‪ ،‬برای حل این مشکل میتوانید از انواع‬ ‫روان کننده های بینی ‪ ،‬قطره ها و یا اسپری ها استفاده کرد‪.‬‬ ‫‪ .7‬طب سوزنی می تواند این وضعیت را با کاهش التهاب محلی‬ ‫برطرف کند‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 35‬‬

‫‪Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent‬‬

‫‪Hjärtligt‬‬ ‫‪varmt välkommen‬‬ ‫‪till Care‬‬ ‫‪Rent till‬‬ ‫‪Hjärtligt‬‬ ‫‪varmt‬‬ ‫‪välkommen‬‬ ‫‪ti‬‬ ‫‪Hjärtligt‬‬ ‫‪Hjärtligtvarmt‬‬ ‫‪varmt‬‬ ‫‪välkommen‬‬ ‫‪välkommen‬‬ ‫‪til‬‬

‫‪kommen till Care Rent‬‬

‫‪Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent‬‬

‫ﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎریدردرﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬

‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل‬

‫ﭘﺮﺳﺘﺎ‬

‫ﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ‬

‫ﭘﺮﺳﺘﺎ‬

‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎریﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل‬

‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎرجﺍﺯ ﺍﺯ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪﺧﺎرج‬ ‫ﺍﻣﻮرروﺯﺍﻧﻪ‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎریدردرﺍﻣﻮر‬ ‫‪ Ledsa‬ﻣﺪدﮐﺎری‬ ‫‪Leds‬‬ ‫ﺧﺎﻧﻪﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ ﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری در‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫ﺧﺎرج ﺍﺯ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ در ﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری‬ ‫‪Ledsagning‬‬

‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽو وﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫‪ Avlös‬ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫‪Avlö‬‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در ﺍﻣﻮر‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎریو‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫‪Avlösarservice‬‬ ‫‪Avlösarservice‬‬

‫‪Led‬‬

‫ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫‪Avlösarservice‬‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ وﺧﺎﻧﻪ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری در‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬

‫‪Ledsagning‬‬

‫ﻣﺪدﮐﺎر‬

‫‪Avlösarservice‬‬

‫ﺟﺎﯾﮕﺰ‬

‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل‬

‫‪Personlig‬‬ ‫‪Personlig‬‬ ‫‪assistans‬‬ ‫‪assistans‬‬ ‫‪Hemtjänst‬‬ ‫‪Hemtjänst‬ﻣﻨﺰل‬ ‫در‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری در ﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫‪Personlig‬‬ ‫‪assistans‬‬ ‫‪Hemtjänst‬‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم‬ ‫ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم‬ ‫ﺟﻬـﺖ‬ ‫ﺟﻬـﺖ‬ ‫ﺳﺎل(‬ ‫ﺳﺎل(‬ ‫ﺍﺯ ‪65‬‬ ‫)ﮐﻤﺘﺮ‪65‬‬ ‫)ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﻋﺰﯾﺰﺍن‬ ‫ﻋﺰﯾﺰﺍن‬ ‫ﺷﻤﺎﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺮﺍیﺑﺮﺍی‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ‬ ‫ﻣﯽ ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺎ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻤﻚ و‬ ‫ﮐﻤﻚ و‬ ‫ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ‬ ‫ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﻌﻤﻮﻻ‬ ‫ﻣﻌﻤﻮﻻ‬ ‫ﺍﺳﺖ ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺖ ﮐﻪ‬ ‫ﺗﯽ‬ ‫‪Personlig‬‬ ‫‪assistans‬‬ ‫‪Hemtjänst‬‬ ‫ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی ﺧﺎﻧﮕﯽ‪ ،‬ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ‬ ‫ﺳﺮوﯾﺲ‬

‫‪Avlö‬‬

‫ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽدروﻣﻨﺰل‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬

‫‪emtjänst‬‬

‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﻋﻨﻮﺍن‬ ‫ﻋﻨﻮﺍن‬ ‫ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم‬ ‫ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪.‬‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪.‬‬ ‫ﺍﻗﺪﺍمﺍﻗﺪﺍم‬ ‫ﺷﻤﺎﺷﻤﺎ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﺷﺨـﺼـﯽ‬ ‫ﺷﺨـﺼـﯽ‬ ‫ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍدﺍﻓﺮﺍد‬ ‫ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺧﻮدﺧﻮد‬ ‫ﯽﺪﮔﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎرﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و‬ ‫ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ‪ 65‬ﺳﺎل( ﺟﻬـﺖ ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم‬ ‫ﺍﺳﺖ‪ .‬ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ‬ ‫ﻣﻌﻤﻮﻻ‬ ‫ﺍﻣﻜﺎنﮐﻪ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ‬ ‫ﺧﺎﻧﮕﯽ‪،‬‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی‬ ‫ﺳﺮوﯾﺲ‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ‬ ‫ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ‬ ‫ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫ﻗﺎدر ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺎدر ﺑﻪ‬ ‫‪،‬ﺎﻓﯽ‪،‬‬ ‫ﭘﺬﯾﺮﭘﺬﯾﺮ‬ ‫ﺍﻣﻜﺎن‬ ‫ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم‬ ‫ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎرﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿ‬ ‫ﮐﺎﻓﯽ‪ ،‬ﻗﺎدر‬ ‫ﺟﻬـﺖ ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﺳﺎل( ‪( Care‬‬ ‫‪) 65‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ‬ ‫ﺍﺳﺖ‪.‬ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ و‬ ‫ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ‬ ‫ﺧﺎﻧﮕﯽ‪،‬‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی‬ ‫ﺳﺮوﯾﺲ‬ ‫‪Rent‬‬ ‫ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪ .‬ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺷﺨـﺼـﯽ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﻋﻨﻮﺍن‬ ‫ﺍﻓﺮﺍدﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪ .‬ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬

‫ﻪ‬

‫‪Hemtjänst‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‪ ( Care Rent‬ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ‪ ،‬ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ‪.‬‬

‫ﭘﺮﺳﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ‬

‫‪Personlig assistans‬‬

‫ﺑﺎﺷﺪ‪ ( Care Rent.‬ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ‪ ،‬ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫ﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ‪ 65‬ﺳﺎل( ﺟﻬـﺖ ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﺧﺎﻧﮕﯽ‪ ،‬ﺧﺪﻣﺎﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ و ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎی‬ ‫ﺍﻓﺮﺍدﺳﺮوﯾﺲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺍﺯ ﺍﺯ‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫ﺧﺎرج‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫ی‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن‬ ‫ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪ .‬ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم‬ ‫ﺷﺨﺼﯽﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫ﮐﺎرﻫﺎی‬ ‫ﺑﺴﺘﮕﺎندر‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍد ﻣﺴﻦ و ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ در ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‪ ( Care Rent‬ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺎﻓﯽ‪ ،‬ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫‪ Avlösarservice‬ﺍﻣﻜﺎن ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫‪Avlösarservice‬‬ ‫‪dsagning‬‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهو‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎرج ﺍﺯ‬ ‫روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫ﮐﺎرﻫﺎی‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری در‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ در‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ در‬ ‫دﯾﮕﺮﺍن و‬ ‫دﯾﮕﺮﺍن و‬ ‫ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ‬ ‫ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ‬ ‫ﺍرﺗﺒﺎﻁ‬ ‫ﺍرﺗﺒﺎﻁ‬ ‫ﺟﻬـﺖ‬ ‫ﺖ‬ ‫ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن‬ ‫ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن‬ ‫وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﺍﺯﮐﻪ ﺍﺯ‬ ‫وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد و‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد و‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫ﺑﺮﺍیﺑﺮﺍی‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﺍرﺳﺎل‬ ‫ﺍرﺳﺎل‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ و ﮐﻤﻚ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍد ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺟﻬـﺖ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ دﯾﮕﺮﺍن و ﺷﺮﮐ‬

‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎری‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎرج ﺍﺯ‬ ‫ﻣﺪدﮐﺎری در ﮐﺎرﻫﺎی روﺯﺍﻧﻪ‬ ‫‪Ledsagning‬‬

‫‪Hemtjänst‬‬

‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫‪Avlösarservice‬‬

‫‪assistans‬‬

‫‪Personlig‬‬ ‫‪Avlösarservice‬‬

‫روی‪،‬‬ ‫روی‪،‬‬ ‫ﭘﯿﺎدهﭘﯿﺎده‬ ‫ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬‬ ‫ﻣﻮرﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﻞ‬ ‫ﺧﻮدﺧﻮد‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺍﻣﻮرﺍﻣﻮر‬ ‫رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ‬ ‫رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و‬ ‫ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و‬ ‫ﻣﯽ ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﺧﻮد‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ‪ .‬ﺍﯾﻦ ﮐﻤﻜﻬﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮر ﭘﺰﺷﻜﯽ‪ ،‬ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﺟﻬﺖ ﭘﯿﺎده‬ ‫ﺷﺪ‪.‬‬ ‫دﺍرﻧﺪ‪.‬‬ ‫دﺍرﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ﺟﻬـﺖ ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎ دﯾﮕﺮﺍن و ﺷﺮﮐﺖ در‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻤﻚ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮﺍی ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺍﻓﺮﺍد و وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﺍرﺳﺎل‬ ‫ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫ﺟﻬﺖﺟﻬﺖ‬ ‫ﺧﻮد رﺍ‬ ‫ﺧﻮد رﺍ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‪،‬‬ ‫ﺠﺮﺑﻪ‪،‬‬ ‫ﻬﺎ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ در‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ در‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺﺑﺎو ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ و‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫دﺍرﺍدﺍرﺍ‬ ‫‪Care‬ﺑﺎ ( ﺑﺎ‬ ‫‪( Care‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫‪Rent‬‬ ‫‪Rent‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‪ ( Care Rent‬ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ‪ ،‬ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫روی‪،‬‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬‬ ‫ﺍﻣﻮر‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ‪ .‬ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬و‬ ‫دﯾﮕﺮﺍن‬ ‫ﺷﻤﺎﺑﺎ‬ ‫ﺍرﺗﺒﺎﻁ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﮐﻤﻜﻬﺎﮐﻤﻚ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ و‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽﺍﻣﻮر‬ ‫رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و‬ ‫ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮددرﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن‬ ‫ﺧﻮدﮐﻪ ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد و‬ ‫ﺑﺮﺍی‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫ﺍرﺳﺎل‬ ‫د‪.‬دﺍرد‪.‬‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﮐﻤﻚﮐﻤﻚ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﯿﺸﺘﺮﺑﻪ‬ ‫ﺍﻣﺮ‬ ‫ﭘﯿﺎدهﺑﻪ‬ ‫ﺍﻣﺮ‬ ‫ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺪ در‬ ‫ﺟﻬـﺖدر‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺪ‬ ‫ﻣﯽ ﻣﯽ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد‬ ‫ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍدﺑﻪ‬ ‫ﺑﻪ ﺑﻪ‬ ‫دﺍرد‪.‬‬ ‫ﺍﻋﻼم ﻣﯽ‬ ‫ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫وﺍﻟﺪﯾﻨﯽدر‬ ‫ﺑﺎﻻ‬

‫‪Ledsagning‬‬

‫ﻣﺪدﮐﺎری در ﮐﺎرﻫﺎی روﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ‬

‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬

‫دﺍرﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﺳﺎل(ﺑﻪ ﺟﻬـﺖ‬ ‫)ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫ﺟﻬﺖﺑﺮﺍی‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬ﻣﯽ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮر ﻣﺎ‬ ‫ﭘﯿﺎده روی‪،‬‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ‬ ‫ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ‪.‬وﺍﯾﻦ ﮐﻤﻜﻬﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد‬ ‫ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍمﺑﻪ ﺍﻣﻮر‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و رﺳﯿﺪﮔﯽ‬ ‫‪65‬ﺍﺣﺘﯿﺎج‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ‬ ‫ﺷﻤﺎ ﻋﺰﯾﺰﺍن ﺧﻮد‬ ‫‪Personlig‬‬ ‫‪assistans‬‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ‬ ‫ﺟﻬﺖ ﮐﻤﻚ‬ ‫ﮐﻤﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫‪Avlösarservice‬‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‪،‬‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎیﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‪ ( Care Rent‬ﺑﻌﺪ‬ ‫دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫‪ ( Care Rent‬ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫ﻏﯿﺮه ﻣﯽ‬ ‫ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و‬ ‫دﺍرﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬

‫ﺧﻮد ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﺍرﺍﺋﻪ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺷﺨـﺼـﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍم ﻧﻤﺎﯾﯿﻢ‪ .‬ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍن ﭘﺮﺳﺘﺎر ﺷﺨﺼﯽ‬

‫دﺍرد‪.‬‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫‪65‬ﺯﻣﯿﻨﻪ‬ ‫ﻧﺨﻮﺍه )ﮐﻤﺘﺮﺑﺎﻻﺍﺯدر‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﺍرﺳﺎلﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪو ﺑﻪ ﺍﯾﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ‬ ‫دﯾﮕﺮﺍن‬ ‫ﻣﯽﮐﻤﻚ‬ ‫ﺍﻋﻼم و‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘـﺨـﺪﺍم‬ ‫ﺳﺎل(ﺍﯾﻦﺟﻬـﺖ‬ ‫ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫ﺑﯿﺸﺘﺮرﺍﺑﺎﺟﻬﺖ‬ ‫ﺍرﺗﺒﺎﻁ ﺧﻮد‬ ‫ﺟﻬـﺖﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍهﺗﺠﺮﺑﻪ‪،‬‬ ‫ﺍﻓﺮﺍدﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎرﺑﻌﺪ‬ ‫‪Care‬ﺑﻪ(‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬ ‫وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﺑﺎﮐﻪ ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد و‬ ‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫‪Rent‬‬ ‫ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍنﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ و‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ‬ ‫ﺑﺮﺍیﺑﻮدن‬ ‫دﺍرﺍ‬ ‫ﮐﻤﻜﯽﺑﺎ‬ ‫ﮐﻤﻚ(‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‬ ‫‪Care‬‬ ‫ﺍﻣﺮ‪Rent‬‬ ‫ﺟﻬﺖ ﭘﯿﺎده روی‪،‬‬ ‫ﮐﻤﻜﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎﻻﺍﯾﻦ‬ ‫ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ‪.‬‬ ‫ﮐﯿﻔﯿﺘﯽ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎتدر ﺑﺎ‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪ ﺍﯾﻦ‬ ‫ﻗﺎدر ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﻣﻮر ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و‬ ‫ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ‬ ‫ﺗﻮﺳﻂدﺍرد‪.‬‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﻋﻼم‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎیﺍﯾﻦ‬ ‫ﺯﻣﯿﻨﻪ‬ ‫ﺑﺴﺘﮕﺎن ﺑﻪ ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬ﭘﺬﯾﺮ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻣﻮرﺍﻣﻜﺎن‬ ‫ﺷﺨﺼﯽ‬ ‫ﭘﺮﺳﺘﺎر‬ ‫ﻋﻨﻮﺍن‬ ‫ﺍﺳﺘﺨﺪﺍم‬ ‫ﻤﺎﯾﯿﻢ‪.‬‬ ‫ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ‬ ‫ﻧﻤﺎﯾﻨﺪﺍﯾﻦو ﺍﻣﺮ ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺍﻧﺪ در‬ ‫ﺧﻮدﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻪ ﺍﯾﻦ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ و ﻏﯿﺮه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫دﺍرﻧﺪ‪Ni.‬‬ ‫‪Nikan‬‬ ‫‪kankontakta‬‬ ‫‪kontakta‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ )‪ ( Care Rent‬ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ‪ ،‬ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ ) ‪ ( Care Rent‬ﺑﺎ دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫‪Afsaneh‬‬ ‫‪Afsaneh‬‬ ‫‪Amini‬‬ ‫‪Amini‬‬ ‫ﺑﺎﻻ در ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﺪﻣﺎت ﺍﻋﻼم ﻣﯽ دﺍرد‪.‬‬ ‫ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﺍﯾﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬

‫ﮐﻤﻜﯽ‬ ‫وﺯﺍﻧﻪ ﺧﺎرج ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ‬

‫‪Avlösarservice‬‬

‫‪Ledsagning‬‬ ‫ﯽ ﺍﻓﺮﺍد و وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه‬

‫ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺎ ﺑﻪ ﺍﻣﻮر‬ ‫رﺳﯿﺪﮔﯽ‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ در‬ ‫دﯾﮕﺮﺍن و‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ وﺑﯿﺸﺘﺮ‬ ‫ﺍرﺗﺒﺎﻁ‬ ‫روی‪،‬‬ ‫ﭘﯿﺎده‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﯽ‪،‬‬ ‫ﻮر‬ ‫ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬‬

‫ﺮﺑﻪ‪ ،‬ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺧﻮد رﺍ ﺟﻬﺖ ﺍرﺍﺋﻪ ﺳﺮوﯾﺴﯽ‬ ‫د‪.‬‬

‫‪Ni kan kontakta‬‬ ‫‪Afsaneh Amini‬‬

‫‪Tel. 08-28 21 63‬‬

‫‪Tel. 08-28 22 63‬‬ ‫‪Fax. 08-28 22 53‬‬ ‫‪Care Rent AB‬‬

‫‪Ni kan kontakta‬‬ ‫‪Ni kan kontakta‬‬ ‫‪Afsaneh Amini‬‬

‫‪Tel.‬‬ ‫‪Tel.08-28‬‬ ‫‪08-2821216363‬‬

‫ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ و ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ‬

‫‪Afsaneh Amini‬‬ ‫‪Tel. 08-28 21 63‬‬ ‫‪Tel.08-28‬‬ ‫‪08-2822226363‬‬ ‫‪Ni kan kontakta Avlösarservice Tel.‬‬ ‫‪Tel. 08-28 21 63‬‬ ‫‪Fax.‬‬ ‫‪Fax.08-28‬‬ ‫‪08-2822225353‬‬ ‫ﺍرﺳﺎل ﭘﺮﺳﻨﻞ ﮐﻤﻜﯽ ﺑﺮﺍی ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺍﻓﺮﺍد و وﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﯾﺸﺎوﻧﺪﺍن ﺗﻮﺍﻧﺨﻮﺍه ‪Afsaneh Amini‬‬ ‫ﺧﻮد ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و ﺍﺣﺘﯿﺎج ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ و رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﻣﻮر ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮد‬ ‫‪Care‬‬ ‫‪CareRent‬‬ ‫‪Rent‬‬ ‫‪AB‬‬ ‫‪AB‬‬ ‫‪Tel. 08-28 21Tel.‬‬ ‫‪63 08-28 22 63‬‬ ‫دﺍرﻧﺪ‪.‬‬ ‫‪Västra‬‬ ‫‪Västra‬‬ ‫‪Vägen‬‬ ‫‪Vägen‬‬ ‫‪Fax.‬‬ ‫‪08-28‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪53‬‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‪Tel. 08-28 22‬‬ ‫ﺷﺮﮐﺖ ) ‪A5(ACare Rent‬ﺑﺎ‪5‬دﺍرﺍ ﺑﻮدن ﭘﺮﺳﻨﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ در ﺍرﺍﺋﻪ ‪63‬‬ ‫‪169‬‬ ‫‪1696161Solna‬‬ ‫‪Solna‬‬ ‫ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍد ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ در ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ‪.‬‬

‫‪www.carerent.com‬‬ ‫‪www.carerent.com‬‬ ‫‪carerent@carerent.com‬‬ ‫‪carerent@carerent.com‬‬

‫‪Fax. 08-28 22 53‬‬ ‫‪Tel. 08-28 22Care‬‬ ‫‪63 Rent AB‬‬ ‫‪Västra Vägen 5 A‬‬ ‫‪Fax.‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪Care08-28‬‬ ‫‪Rent AB‬‬ ‫‪16953‬‬ ‫‪61 Solna‬‬

‫‪Västra Vägen 5 A‬‬ ‫‪169Rent‬‬ ‫‪61 Solna‬‬ ‫‪Care‬‬ ‫‪AB www.carerent.com‬‬ ‫‪Västra Vägen‬‬ ‫‪5 carerent@carerent.com‬‬ ‫‪A kontakta‬‬ ‫‪Ni kan‬‬ ‫‪www.carerent.com‬‬ ‫‪169 61 Solna‬‬

‫‪carerent@carerent.com‬‬ ‫‪Afsaneh Amini‬‬ ‫‪www.carerent.com‬‬ ‫‪carerent@carerent.com‬‬ ‫‪Tel. 08-28 21 63‬‬

‫(شماره ‪ ۲۵‬خرداد سال ‪ ۱۳۳۶‬با بهای روی جلد شش ریال)‬ ‫هیچ رجحانی بر فردین نداشت‪ ،‬اما مدال برنز را از چنگ او‬ ‫قاپید و از سکوی سومی باال رفت‪.‬‬ ‫فردین در همین مسابقات باالتر از گاریبالدو نیتزوال قرار‬ ‫گرفت‪ .‬دست این ایتالیایی در المپیک ملبورن مقابل امامعلی‬ ‫حبیبی باال رفت اما با اعتراض مسئوالن تیم ایران‪ ،‬رأی را‬ ‫برگرداندند‪.‬‬ ‫فردین در مسابقات قهرمانی کشور سال ‪ ۱۳۳۶‬توانست‬ ‫قربان‌محمد بهادری استاد بی‌بدیل فنون لنگ از مشهد را‬ ‫مقهور توانایی خود کند و به مقام اول برسد‪ .‬این خراسانی‬ ‫خود بعداً توانست با همین ترفند‪ ،‬پشت امامعلی حبیبی را‬ ‫به تشک برساند و بر او فایق آید‪ .‬حبیب پنبه‌چی چهره‬ ‫سرشناس تیم تبریز نیز سوم شد‪.‬‬ ‫فردین حتی در کشتی فرنگی هم تبحر داشت و توانست در‬ ‫مسابقات قهرمانی کشور‪ ،‬باز هم قربان‌محمد بهادری را‬ ‫مغلوب کند و به مقام اول برسد‪.‬‬ ‫افتخارات ورزشی فردین‬ ‫‪ ۷۹‬کیلوگرم‪ :‬قهرمانی کشور ‪ ۱۳۳۲‬اصفهان – برنز‬ ‫‪ ۷۳‬کیلو‪ :‬نفر اول انتخابی تیم ملی در سال ‪۱۳۳۳‬‬ ‫‪ ۷۳‬کیلوگرم‪ :‬مسابقات جهانی ‪ ۱۹۵۴‬توکیو – نقره‬ ‫‪ ۷۳‬کیلوگرم‪ :‬بدون شکست در رقابت‌های تیم به تیم در‬ ‫سوئد‬ ‫‪ ۷۳‬کیلوگرم‪ :‬عضو تیم ملی‪ ،‬اعزامی به جشنواره جهانی‬ ‫‪ ۱۹۵۵‬ورشو‬ ‫‪ ۷۳‬کیلوگرم‪ :‬قهرمانی کشور ‪ ۱۳۳۶‬تهران – طال‬ ‫‪ ۷۳‬کیلوگرم‪ :‬مسابقات جهانی ‪ ۱۹۵۷‬استانبول – چهارم‬ ‫‪ ۷۹‬کیلوگرم‪ :‬کشتی فرنگی قهرمانی کشور ‪ ۱۳۳۷‬تهران –‬ ‫طال‬ ‫او سال بعد از این موفقیت‪ ،‬با فیلم دوقلوها و در نقش بدلکار‬ ‫ناصر ملک مطیعی وارد عرصه سینما شد‪ .‬با حمایت فردین‬ ‫بود که حبیب‌اهلل بلور از برجسته‌ترین مربیان تاریخ ورزش‬ ‫ایران پس از برخی بی‌مهری‌ها در فضای ورزش وارد‬ ‫عرصه سینما شد تا با ایفای چند نقش کوتاه‪ ،‬ممر درآمدی‬ ‫برایش مهیا شود‪ .‬فردین این محبت و خیرخواهی خود را در‬ ‫قبال چند پیشکسوت دیگر کشتی نیز تکرار کرد‪.‬‬ ‫از کشتی‌های فردین‪ ،‬ویدئویی به جا نمانده اما از خوش‌اقبالی‬ ‫عالقه‌مندان کشتی‪ ،‬در فیلم سینمایی «جهان پهلوان» که سال‬ ‫‪ ۱۳۴۵‬ساخته شده‪ ،‬اسماعیل ریاحی کارگردان این فیلم‬ ‫تصمیم گرفت تصاویری از اجرای فنون توسط تختی را در‬ ‫فیلم خود بگنجاند‪.‬‬ ‫دو خم و به پل زدن حریف‪ ،‬اجرای فن دشوار لنگ تندر که‬ ‫نیاز به انعطاف و آمادگی بدنی ویژه‌ای دارد‪ ،‬زیر یک خم‬ ‫و تبدیل آن به خورجین‌تکون‪ ،‬از فنونی است که فردین با‬ ‫چیره‌دستی و زیبایی به نمایش می‌گذارد‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 32‬‬

‫این کشتی بود که مدال برنزش قطعی شد‪ .‬از طرفی‪ ،‬گوش‬ ‫شکسته‌اش هم با ضربات باالوادزه دچار خونریزی شده بود‪.‬‬ ‫همین دو دلیل کفایت می‌کرد که دیگر به مسابقات ادامه ندهد‪.‬‬ ‫خصوص ًا که رقیب آخر اهل ژاپن بود و هزاران مشوق پرشور‬ ‫در سالن مملو از جمعیت‪ ،‬با ریتمی آهنگین و سه‌هجایی‪ ،‬نام او‬ ‫را فریاد می‌زدند‪.‬‬ ‫اما استاد کیومرث ابوالملوکی‪ ،‬فردین را مجاب کرد که برود روی‬ ‫تشک و خودش هم بر نیمکت نشست تا شاگردش را هدایت کند‪.‬‬ ‫یوتاکا کانه‌کو از ژاپن دارنده چهار مدال طالی بازی‌های‬ ‫آسیایی است اما فردین او را در خانه تسلیم کرد‪ .‬کانه‌کو بعداً در‬ ‫یوکوهاما دومین مدال جهانی‌اش را هم گرفت‪.‬‬ ‫محمدعلی فردین روی سکوی نایب قهرمانی ایستاد‪ .‬پر برلین‬ ‫سوئدی با همان شکست ضربه فنی از دستیابی به مدال باز ماند‬ ‫و در رده چهارم قرار گرفت‪.‬‬ ‫بیوک بکر کشتی‌گیر چغر ترکیه‌ای نیز به رتبه پنجم بسنده کرد‪.‬‬ ‫او سپس همراه با پهلوان عباس زندی‪ ،‬امامعلی حبیبی‪ ،‬مرحوم‬ ‫جهانبخت توفیق و جهان پهلوان غالمرضا تختی‪ ،‬در آذر ‪۱۳۳۳‬‬ ‫با دعوت فدراسیون کشتی سوئد به این کشور سفر کرد تا ضمن‬ ‫برگزاری مسابقات دوستانه‪ ،‬شگردهای شرقی را به کشتی‌گیران‬

‫جوان این کشور آموزش دهند‪.‬‬ ‫کیومرث ابوالملوکی مربی تیم اعزامی همچنان در قید حیات است‪.‬‬ ‫او روزنامه‌های وقت سوئد را در اختیار دارد که تصاویر تیم ایران‬ ‫را چاپ کرده‌اند‪.‬‬ ‫‪ ۱۹۵۷‬استانبول‬ ‫​​​​فردین در مسابقات جهانی استانبول که در استادیوم فوتبال و‬ ‫با حضور بیش از ‪ ۳۰‬هزار تماشاگر برگزار شد هم می‌توانست‬ ‫مدال بگیرد‪.‬‬ ‫اما واختانگ باالوادزه آنجا نیز حضور داشت‪ .‬اسماعیل اوغان‬ ‫هم در خانه خودش و مقابل دیدگان تماشاچی‌های پرشور‪ ،‬مدعی‬ ‫کسب مدال طال بود‪.‬‬ ‫مورتازوف از بلغارستان به گواه شماره نشریه کیهان ورزشی‪،‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 31‬‬

‫هجدهمین فروردین‪ ،‬دوازدهمین سالگرد درگذشت محمدعلی‬ ‫فردین است‪ .‬فروردین به دنیا آمد و فروردین از دنیا رفت؛‬ ‫مردی که از اواخر دهه ‪ ۳۰‬خورشیدی تا آغاز دهه شصت از‬ ‫خبرسازترین چهره‌های سینمای ایران بود‪.‬‬ ‫آغاز بازیگری‌اش در سینما از ‪ ۲۹‬سالگی و دقیق ًا یک سال پس از‬ ‫خداحافظی‌اش با تشک کشتی بود‪.‬‬ ‫فردین بیش از دو دهه به عنوان بازیگر‪ ،‬کارگردان‪ ،‬نویسنده‪،‬‬ ‫تهیه‌کننده و حتی تدوینگر (یک فیلم) در سینمای ایران درخشید و‬ ‫در این وادی فقط فیلمبرداری را تجربه نکرد‪.‬‬ ‫از سطری مشهور در شعر ‪-‬کسی که مثل هیچ کس نیست‪ -‬فروغ‬ ‫فرخزاد گرفته تا نشریات فرهنگی‪ ،‬مجالت سینمایی‪ ،‬وبالگ‌ها و‬ ‫سایت‌های اجتماعی‪ ،‬زندگی سینمایی فردین همواره در کانون‬ ‫توجهات بوده‌است‪.‬‬ ‫عکس دسته جمعی ایستاده از راست‪ :‬جهانبخت توفیق‪ ،‬غالمرضا‬ ‫تختی‪ ،‬حبیب اهلل بلور‪ ،‬محمدعلی فردین و عباس زندی‬ ‫​​بسیاری از فیلم‌های او همچنان در برخی شبکه‌های ماهواره‌ای‬ ‫فارسی‌زبان پخش می‌شوند‪ .‬رضا کیانیان درباره‌اش کتاب نوشته‪،‬‬ ‫حامد بهداد برایش شعر گفته و طی دهه‌های اخیر نقدهای متعددی‬ ‫درباره سینمای موسوم به سینمای فردین قلمی شده‌اند‪.‬‬ ‫دیگر به سختی می‌توان نکته‌ای یافت که در بررسی فعالیت‌های‬ ‫سینمایی او نادیده مانده باشد‪.‬‬ ‫پیشینه ورزشی‌اش اما چنین وضعیتی ندارد‪ .‬در یادکرد‬ ‫موفقیت‌های ورزشی فردین به نقره جهانی او‪ ،‬آن هم بدون‬ ‫جزئیات‪ ،‬بسنده می‌شود‪ .‬برنامه‌های ورزشی صداوسیما حتی در‬ ‫ویژه‌برنامه‌های آرشیوی که به تاریخچه کشتی اختصاص دارد‪،‬‬ ‫از پرداختن به او و افتخاراتش معذور هستند‪.‬‬ ‫جایی اشاره‌ای نشده که در جریان مسابقات جهانی ‪ ۱۹۹۸‬تهران‪،‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 30‬‬

‫فردین برای تماشای کشتی‌ها به سالن ‪ ۱۲‬هزار نفری آزادی آمد اما با جلوگیری‬ ‫حراست سازمان تربیت بدنی که ریاستش در آن مقطع به عهده حاج بهزاد کتیرایی‬ ‫بود‪ ،‬ناگزیر به ترک سالن شد‪.‬‬ ‫محمدعلی فردین از معدود قهرمانانی است که هم در کشتی آزاد و هم در کشتی‬ ‫فرنگی‪ ،‬عنوان قهرمانی ایران را نصیب خود کرد‪.‬‬ ‫صعود از سکوی جهانی‬ ‫در مسابقات جهانی ‪ ۱۹۵۴‬توکیو و در حضور بیش از ده هزار تماشاگر‪ ،‬ابتدا‬ ‫گونزالو اسکوردو از فیلیپین را به آسانی ضربه فنی کرد‪ .‬جیمز هولت کشتی‌گیر‬ ‫قدرتمند آمریکایی با امتیاز از سد فردین گذشت اما خود در برابر رقیب ژاپنی‬ ‫تسلیم شد و از گردونه مسابقات بیرون افتاد‪.‬‬ ‫آلبرتو لوناگارال از آرژانتین نیز با جشنواره‌ای از فنون کشتی مقهور نماینده ‪۷۳‬‬ ‫کیلوگرم ایران شد‪.‬‬ ‫اوج کار فردین برتری در برابر «پر برلین» نامدار از سوئد بود؛ از معدود ستاره‌های‬ ‫تاریخ کشتی که هم در آزاد و هم در فرنگی از سکوی المپیک باال رفته‪.‬‬ ‫وقتی داور در سوت خود دمید و پیروزی ضربه فنی نماینده ایران را اعالم کرد‪،‬‬ ‫کمتر کسی باورش می‌شد که پشت ستاره سوئدی به همین آسانی و با اجرای فن‬ ‫سگک و کلیدکشی همزمان‪ ،‬به تشک دوخته شود‪.‬‬ ‫فردین در پنجمین کشتی به دکتر واختانگ باالوادزه از شوروی باخت‪ .‬پس از‬

‫خواندگانی چون الیوئل ریچی در زمان جوانی روی او تاثیر گذاشته بودند ‪.‬پس از آن آلبو م ‪v i‬‬ ‫‪" "vir‬را به بازار عرضه کرد که برنده ی جایزه ی گرمی شد او حتی موفقیت های دیگری را نیز تا سال‬ ‫‪ 99‬به چنگ آورد و ترانه های ""‪ Bailamos‬او به صدر صد آهنگ برتر در سپتامبر در انگلستان رسید‪.‬‬

‫انریکو تا کنون ‪ 116‬جایزه پالتینیوم رکورد و ‪ 227‬جایزه ‪Gold‬‬ ‫(بهترین دستاوردهای هنری) را گرفته‪.‬می توان گفت انریکو می خواهد‬ ‫رکورد پدرش را بزند پدرش ‪ 250‬میلیون نسخه از آلبوم هایش را‬ ‫فروخته که انریکو در صدد است این رکورد را بزند‪.‬‬ ‫انریکو هچنین در فیلم ""‪( Once Upon A Time In Mexico‬روزی‬ ‫روزگاری در مکزیک) به کارگردانی رابردت رودیگوئز همراه بازیگرانی‬ ‫مانند آنتونیو باندراس و جانی دپ شرکت کرده‪.‬‬ ‫انریکو اصال ساعت به دستش نمی بنده اما مشخص نیست که چرا در‬ ‫یک تبلیغ ساعت شرکت کرده و اونو به مشتش بسته همچنین انریکو‬ ‫آدم ولخرجی نیست و عادت به ولخرجی نداره و همیشه پول کمی در‬ ‫جیبش می گذاره اما معلوم نیست که وقتی با آنا بیرون میره چقدر پول‬ ‫همرا خودش می بره!؟!انریکو به کاله آبی عالقه منده و بین کارتونها‬

‫هم از باگز بانی و پینوکیو خوشش میاد همچنین بهترین هدیه کریسمسو‬ ‫سپری کردن اوقات با دوستانش می دونه و همه جور مجله ای هم می‬ ‫خونه‪.‬‬ ‫ازدواج‪:‬‬ ‫انریکو ایگلسیس خواننده محبوب اسپانیا یی با آنا کورنیکو فا تنیسور‬ ‫روسی ازدواج کرد ‪ .‬این زوج طی مراسمی مخفیانه در پورتو واالرتا‬ ‫مکزیکو با یکدیگر ازدواج کردند ‪ .‬هیچ کس از این ازدواج اطالع نداشت‬ ‫تا این که آنا خانومش در یک مسابقه تنیس خیریه بدون مقدمه رو به‬ ‫تماشاگران کرد و به آنها اعالم کرد که یک ماهی است که با انریکو‬ ‫ازدواج کرده است‪ .‬او در حالی که می خندید گفت ‪ :‬می دانم همه شما‬ ‫شوکه شدید ‪ .‬ولی این تصمیم من و انریکو بود ‪ .‬می خواستیم یک ماه‬ ‫بدون درد سر در کنار هم باشیم و ماه عسل خود را با آرامش برگزار‬ ‫کنیم ‪ .‬باید بگویم انریکو همسر بی نظیری است و خوشحالم که با او‬ ‫ازدواج کرده ام ‪.‬‬ ‫آنا کورنیکوفا تنیسور مشهور روسی در سپتامبر ‪ 2002‬به خاطر‬ ‫کمردرد از دنیای حرفه ای تنیس خداحافظی کردو اکنون بیشتر در‬ ‫مسابقات خیریه شرکت می کند ‪ .‬او در یکی از همین مسابقات با انریکو‬ ‫آشنا شد که این آشنایی پس از مدت کوتاهی منجر به ازدواج شد‬

‫‪MAGASIN PEYK 29‬‬

‫نام کامل ‪"Enrique Miguel Iglesias Preysler" :‬‬ ‫انریکو کوچکترین پسر خولیو ایگلسیاس ‪ ،‬معروف ترین خواننده ی اسپانیایی است که‬ ‫البته پدرش اذعان داشته که دوست داشته پسرش هر کار دیگری را پیش می گرفته‬ ‫تا خوانندگی اگر چه انریکو پسر خولیوی معروف بود اما از همان آغاز رابطه چندان‬ ‫صمیمانه ای با پدرش نداشته زیرا او بیشتر وقتش را در خارج از منزل بوده و همچنین‬ ‫انریکو از اینکه مادرش تنها زن زندگی پدرش نیست ناراحت بود و این شیوه را نمی‬ ‫پسندیده ‪.‬‬ ‫انریکو ایگلسیاس(‪)Enrique Iglesias‬‬ ‫انریکو در ‪ 8‬می سال ‪ 1975‬در مادرید اسپانیا به دنیا آمد مادرش که روزنامه نگاری به‬ ‫نام "‪ "Isabel Preysler Arstria‬بوده که ‪ 8‬سال پس از تولد انریکو از پدرش جدا شده‬ ‫انریکو در یکی از مصاحبه هایش گفت‪ :‬وقتی بچه بودم کار را برای مدتی کنار گذاشتم‬ ‫کاری که پدرم هرگز انجام نداد این بود که از من حمایت نکرد‪.‬او همچنین یک خواهر‬ ‫و یک برادر به نام های ""‪ Julia Jose‬و" "‪ Chabeli‬دارد به اضافه دو برادر ناتنی‬ ‫دوقلو و دو خواهر ناتنی دوقلو‪.‬‬ ‫پس از اون انریکو با پدرش به میامی میان به خاطر عملیات تروریستی که در‬ ‫زادگاهش در اون زمان به وقوع پیوسته بود‪.‬او موسیقی را از ‪ 13‬سالگی‬ ‫شروع کرد و در سال ‪ 1991‬قدم به دنیای موسیقی گذاشت که تاکنون‬ ‫بیش از ‪ 30‬میلیون از نسخه های آلبوم هایش به فروش رفته و‬ ‫جالب این است که تنها ‪ 7‬آلبوم بیرون داده‪.‬‬ ‫انریکوبه ‪ 4‬زبان انگلیسی و اسپانیایی و ایتالیایی و‬ ‫پرتغالی تا حاال خوانده است که ترانه های اسپانیایی‬ ‫و انگلیسی او بیشتر مورد استقبال بوده‪ ،‬آلبوم‬ ‫"‪ "coasas del amor‬را در ‪ 3‬سال به تنهایی‬ ‫ضبط کرده و بدون اینکه خانواده اش بفهمند به‬ ‫بازار داده انریکو می گوید من هیچ وقت نمی‬ ‫خواستم اینو به خانواده ام بگم چون مورد‬ ‫تمسخر واقع می شد من برای اون خیلی‬ ‫احترام می گذاشتم و واقعا خواستارش‬ ‫بودم مثل زمانی که مثال شما دارید‬ ‫شام می خورید و به پدرتان می‬ ‫گویید من می خواهم خلبان شوم و‬ ‫او هم در جواب می گوید حرف‬ ‫اضافی نزن و شامتو بخور من‬ ‫هیچ وقت نمی خواستم اینو‬ ‫بشنوم‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 28‬‬

‫جدیدترین سری‬

‫پ‬ ‫پ نه َ‬ ‫َ‬

‫حاال در مجله پيک هرکدام از ما کلی «پ ن پ» جدید یاد می گیریم‪ .‬منتخبی از بهترین هایشان را بخوانید و یادتان باشد این فقط یک‬ ‫شوخی با طنز نیست‪ ،‬کنایه ای است به عادت بعضی از ما در پرسیدن سوال های بی مورد که جواب شان از روز روشن تر است‪.‬‬ ‫اسپری سوسک کش زدم به سوسکه‪ ،‬سوسکه افتاده به پشت دست و پا میزنه‪ ...‬دوستم می گه داره جون میده‪..‬؟ پ ن پ‬ ‫قیافه تو رو دیده از خنده ریسه رفته‬ ‫(من و داداشم دوقلو هستیم) در حال قدم زدن بودیم‪ .‬داداشم چند متر جلوتر از من راه می رفت‪ .‬یارو اول داداشم رو دید‬ ‫بعد اومد جلوتر من رو دید و گفت‪ :‬دوقلویید؟ پ ن پ اجسام از آنچه در آینه می بینید به شما نزدیک تر هستند!‬ ‫رفتم پمپ بنزین میگم ‪ 40‬تا بزن‪ .‬میگه ‪ 40‬لیتر؟ پ ن پ ‪ 40‬تا قاشق چای خوری‪.‬‬ ‫از دل درد دارم می میرم‪ .‬جلوی دستشویی دارم پیچ و تاب می خورم‪ .‬بعد از ‪ 2‬ساعت طرف اومده بیرون میگه دستشویی‬ ‫داری؟ میگم پ ن پ دیدم فضای مناسب و دلبازیه اومدم موج مکزیکی تمرین کنم‪.‬‬ ‫به دوستم گفتم برو باالی نردبون‪ ،‬چراغ رو ببیند گفت بچرخونمش؟ پ ن پ تو چراغ رو نگه دار من نردبون رو می چرخونم!‬ ‫دوستم در یخچال رو باز کرده‪ ،‬دیده هیچ توش نیست‪ .‬میپرسه‪ :‬واقعا خالیه!؟ پ ن پ هیدنشون کردیم که غریبه ها نبیننشون!‬ ‫میگن کریستف کلمب وقتی رسید به آمریکا سرش رو از پنجره کشتی کرد بیرون از یک سرخ پوست پرسید داداش اینجا‬ ‫آمریکاست؟ سرخ پوسته گفت‪ :‬پ ن پ ژاپونه‪ ،‬ما هم چون شلوار پامون نیست از خجالت قرمز شدیم!‬ ‫دارم رو تردمیل می دوم‪ ،‬داداشم میگه اینجوری میدویی الغر کنی؟ پ ن پ مشعل المپیک دارم می برم لندن!!‬ ‫یک ساعته از بیرون صدای قار قار میاد‪ ...‬داداشم میگه صدای کالغه؟ پ ن پ قناریه متال می خونه!‬ ‫تنهایی رفتم درمونگاه‪ ،‬منشی میگه‪ :‬مریض شمایید؟ پ ن پ من میکروبم‪ ،‬اومدم خودم رو معرفی کنم!‬ ‫توی اتاق عمل نوزاد تازه به دنیا اومده‪ ،‬به دستیارم می گم چاقو رو بده‪ .‬میگه میخوای بند ناف رو ببری؟ پ ن پ می خوام‬ ‫رقص چاقو کنم از مامان بچه شاباش بگیرم!‬ ‫ماشین روشن نمی شه‪ ،‬به خانمم گفتم بشین پشت فرمون هل بدم‪ .‬گفتم بزن تو دنده‪ .‬میگه بزنم ‪2‬؟ پ ن پ بزن ‪ 3‬فوتبال‬ ‫داره!‬ ‫برای استخدام رفتم یه شرکتی‪ ،‬منشی میگه‪ :‬شما برای آگهی استخدام اومدین؟ پ ن پ اومدم بگم اصال رو من حساب نکنین!!!‬ ‫عکس نیمه راست صورتم رو گذاشتم فیس بوک اومده میگه‪ :‬عکس نصفه گذاشتی رو پروفایلت؟ میگم‪ :‬پ ن پ توی حراج‬ ‫بودم ‪ 50‬درصد تخفیف بهم خورده این شکلی شدم‬ ‫رفتم دم مغازه به یارو میگم قرص پشه داری؟ میگه واسه کشتنش میخوای؟ میگم پ ن پ برا سردردش می خوام!!!‬ ‫رفتم تو آپارتمان دارم گوشت قربونی بین همسایه ها پخش میکنم‪ ،‬یارو میپرسه نذریه؟ میگم پ ن پ با خود گوسفنده‬ ‫مشکل داشتیم کشتیمش!!!‬ ‫کمرم درد می کنه یه پارچه بستم بهش‪ .‬داداشم میگه کمرت درد می کنه؟ گفتم پ ن پ می خوام ادای داداش کایکو رو‬ ‫دربیارم‪.‬‬ ‫دارم به خواهرزاده ام دیکته می گم‪ ...‬رسیده آخر خط‪ ،‬می گه برم سر خط؟ پ ن پ بقیشو رو فرش بنویس!‬ ‫تو آشزخونه استکان و قندون از دستم افتاد شکست با صدای خفن‪ .‬مامان اومده می گه چیزی شکوندی؟ پ ن پ شیشه‬ ‫نازک تنهایی دلم بود منتها صداش رو گذاشتم رو اکو حال کنین!‬ ‫‪MAGASIN PEYK 27‬‬

‫شطرنج به چه دلیلی اختراع شد؟‬ ‫فردوسی در شاهنامه ریشه ی اختراع شطرنج را سوگواری شهبانویی بیان‬ ‫می‌کند که یکی از پسرانش در جنگ با پسر دیگرش کشته شده است و مهره‬ ‫های شطرنج در دو سو تعبیری از لشکرهای این دو فرزند است‪ .‬این عکس‬ ‫یکی از کهن ترین مجموعه های شطرنج را نشان می‌دهد که در نیشابور کشف‬ ‫شده و متعلق به سده ی دوازدهم میالدی یعنی حدود نهصد سال پیش است‪.‬‬ ‫این مجموعه اکنون در موزه ی متروپولیتن نیویورک قرار دارد‪.‬‬ ‫بر اساس منابع ادبی و نیز آثار باستانی یافته شده ریشه ی شطرنج به سرزمین‬ ‫هند بازمی‌گردد‪ .‬از سال ‪ 600‬پس از میالد رد پای شطرنج در ایران دیده می‌شود‪ .‬فردوسی در شاهنامه ریشه ی اختراع‬ ‫شطرنج را سوگواری شهبانویی بیان می‌کند که یکی از پسرانش در جنگ با پسر دیگرش کشته شده است و مهره های‬ ‫شطرنج در دو سو تعبیری از لشکرهای این دو فرزند است‪ .‬فردوسی همچنین نحوه ی معرفی بازی شطرنج به ایران را‬ ‫به این گونه شرح می‌دهد که فرمانروای هند این بازی را‪ ،‬به عنوان یک چالش و مبارزه طلبی‪ ،‬همراه با نماینده ی خود‬ ‫به دربار ایران می‌فرستد و میزان مالیات خود به ایران را مشروط بر کشف راز و نحوه ی این بازی در دربار ایران‬ ‫می کند‪ .‬این داستان را در شاهنامه می توانید در اینجا بخوانید‪ .‬عکس باال یکی از کهن ترین و در عین حال کامل ترین‬ ‫مجموعه های شطرنج به جای مانده از دوران کهن است‪ .‬مهره های به جا مانده از این مجموعه شامل هفده مهره ی‬ ‫فیروزه ای و پانزده مهره ی بنفش رنگ است‪ .‬مهره ی شاه به صورت تخت شاهی بزرگی در میانه ی میدان نشان داد‪.‬‬

‫راهنما در هر کجا که شما احتیاج دارید!!!‬ ‫‪Rahnama‬‬ ‫‪Hemsidan till mobil‬‬

‫‪Rahnama‬‬ ‫‪iPhone Application‬‬

‫آگهی رایگان؟؟!!‬ ‫تا پایان سال ‪ 2012‬فرصت‬ ‫دارید که خدمات خود را به‬ ‫طور رایگان در وب سایت‬ ‫رسمی راهنما معرفی منوده و‬ ‫و از خدمات آن استفاده منایید‪.‬‬ ‫برای درج آگهی با ما متاس بگیرید‬

‫‪Rahnama Katalog‬‬

‫‪www.rahnama.se‬‬ ‫‪info@rahnama.se‬‬

‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫‪Fax. 08-793 91 90‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94‬‬

‫‪Rahnama‬‬ ‫‪Råsundavägen 130‬‬ ‫‪169 50 SOLNA‬‬

‫همه انسان‌ها خواب می‌بینند اما آنچه زنان و مردان می‌بینند هم از‬ ‫لحاظ محتوا و هم از لحاظ واکنش‌های فیزیکی بدن با هم تفاوت دارد‪.‬‬ ‫مردان در خواب بیشتر مردان دیگر را می‌بینند اما زنان هم مردان و‬ ‫هم زنان دیگر را به طور مساوی در خواب می‌بینند‪.‬‬ ‫خواب یکی از رمزآلود‌ترین تجارب بشر در طول زندگی‌اش است‪.‬‬ ‫به نوشته سالمت نیوز‪ ،‬در ادامه حقایقی که شاید خیلی‌ها در مورد‬ ‫خواب ندانند آورده شده است‪ .‬خواب‌ها مى‌توانند جالب‪ ،‬هیجان‌انگیز‪،‬‬ ‫وحشتناک و یا صرف ًا عجیب و غریب و غیرعادى باشند‪ .‬در این مقاله‬ ‫با ‪ ١٠‬واقعیت درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است‬ ‫آشنا مى‌شویم‪.‬‬ ‫‪-1‬شما ‪ ۹۰‬درصد خواب‌هایتان را فراموش می‌کنید‪.‬‬ ‫با ‪ ۵‬دقیقه پیاده روی پس از بیدار شدن از خواب نیمی‌از خوابتان‬ ‫فراموشتان می‌شود و پس از ‪ ۱۰‬دقیقه ‪ ۹۰‬درصد آن فراموش‬ ‫می‌گردد‪.‬‬ ‫‪-2‬افراد کور هم خواب می‌بینند‬ ‫افرادی که کور مادرزاد نیستند‪ ،‬مانند بقیه خواب می‌بینند و در خواب‬ ‫تصاویری مشخص در برابر دیدگان آن‌ها ظاهر می‌گردد‪ .‬افرادی‬ ‫که کور مادرزاد هستند تنها در خواب حس المسه و بویاییشان کار‬ ‫می‌کند و می‌توانند‌‌ همان تجربه‌ای که در محیط عادی دارند را در‬ ‫خواب داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ -3‬خواب‌هایی که مردان و زنان می‌بیند با هم تفاوت دارد‬ ‫همه انسان‌ها خواب می‌بینند‬ ‫اما آنچه زنان و مردان‬ ‫می‌بینند هم از لحاظ‬ ‫محتوا و هم از لحاظ‬ ‫واکنش‌های فیزیکی‬ ‫بدن با هم تفاوت‬ ‫دارد‪ .‬مردان در‬ ‫بیشتر‬ ‫خواب‬ ‫مردان دیگر را‬

‫‪MAGASIN PEYK 25‬‬

‫می‌بینند اما زنان هم مردان و هم زنان دیگر را به طور مساوی در‬ ‫خواب می‌بینند‪ .‬حاالت جنسی زن و مرد در خواب به حاالت جنسی‬ ‫آن‌ها رد واقعیت مرتبط است هر چه در واقعیت برای آن‌ها خوشایند‬ ‫است و رخ می‌دهد در خواب نیز‌‌ همان باری آن‌ها رخ می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ -4‬ما تنها آنچه را که می‌دانیم خواب می‌بینیم‬ ‫خواب‌های ما معموال مملو از اتفاقات و چیزهای عجیب و غریب است‬ ‫اما نکته جالب اینجاست که تمام این عجایب و غرایب با آنچه که ما‬ ‫می‌دانیم و می‌شناسیم درست شده‌اند‪ .‬شاید شی‌ای را در خواب‬ ‫ببینیم که هرگز ندیده‌ایم اما اجزا آن مسلما چیزهایی است که ما‬ ‫زمانی مالقات و یا حس کرد‌هایم‪ .‬همچنین بر طبق تحقیقات به عمل‬ ‫آمده تمامی‌چهره‌هایی که در خواب می‌بینیم در طول زندگی حتما‬ ‫مشاهده کرده‌ایم ولی شاید دیدار آنقدر کوتاه بوده که به خاطر‬ ‫نسپرده‌ایم‪.‬‬ ‫‪ -5‬عده معدودی خواب‌های سیاه و سفید می‌بینند‬ ‫‪ ۴‬درصد افراد بینا در تمام طول عمر خود خواب‌های سیاه سفید‬ ‫می‌بینند و بقیه یا همیشه خواب‌های رنگی می‌بینند و یا گاهی رنگی و‬ ‫گاهی سیاه و سفید خواب می‌بینند جالب است در تحقیقی که در بین‬ ‫سال‌های ‪ ۱۹۱۵‬تا ‪ ۱۹۵۰‬انجام شد ‪ ۱۲‬درصد افراد خواب‌های سیاه‬ ‫سفید می‌دیدند اما از همین افراد در سال ‪ ۱۹۶۰‬مجددا تست گرفته‬ ‫شد و این میزان به ‪ ۴ ۴٫‬درصد رسید‪ ،‬به نظر می‌رسد مشاهده‬ ‫تصاویر سیاه و سفید سینما و تلویزیون روی خواب افراد تاثیر‬ ‫می‌گذارد‪.‬‬ ‫‪ -6‬خواب‌ها ممکن است سبب بیماری‌های روانی شوند‬ ‫بر طبق تحقیقات به عمل کسانی که بیماری‌های روانی دارند‬ ‫خواب‌هایی مشابه آنچه بر آن‌ها می‌گذرد می‌بینند همچنین کسانی‬ ‫که خواب‌های پر استرس می‌بینند بیشتر در معرض بیماری‌های‬ ‫ناشی از استرس روانی قرار دارند‪.‬‬ ‫‪ -7‬حیوانات هم خواب می‌بینند‬ ‫مطالعه روی امواج مغزی حیوانات در حین خواب نشانگر آن است‬ ‫که حیوانات هم مشابه انسان خواب می‌بینند‪.‬‬ ‫‪ -8‬خیلی مواقع در خواب فلج می‌شویم‬ ‫بدن انسان می‌تواند در خواب به طور کامل فلج شود و سپس از پس‬ ‫از بیداری به سرعت از این حالت بیرون بیاید‪.‬‬ ‫‪ -9‬ممکن است در خواب مرز واقعیت و خواب گم شود‬ ‫تمامی‌اتفاقات و اصوات در محیطی که در خوابیده‌ایم ممکن است به‬ ‫صورتی دیگر توسط مغز تصویر شود‪ .‬مثال در‌هال خانه خوابیده‌ایم‬ ‫و موسیقی از تلویزیون پخش می‌شود شاید تصور کنیم که در‬ ‫کنسرتی بزرگ هستیم‪.‬‬ ‫‪ -10‬خیلی چیزهایی که در آینده رخ می‌دهد را می‌بینیم‬ ‫(تعبیر خواب)‬ ‫یک تحقیق علمی‌نشان داد که ‪ ۳۰‬درصد افراد‬ ‫به طور متوسط اعتقاد دارند آنچه در خواب‬ ‫دیده‌اند به طور تمام و کمال در مواقعی‬ ‫برای آن‌ها رخ داده است‪ .‬برخی این‬ ‫مقدار را بین ‪ ۶۳‬تا ‪ ۹۸‬درصد افراد‬ ‫جامعه می‌دانند‪ .‬هنوز هیچ توجیه‬ ‫علمی‌برای این موضوع پیدا‬ ‫نشده است‪.‬‬

‫ِﺍوِﺋﻮ رﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ و در ﻧﺰدﯾﻜﯽ ﺷﻤﺎ‬ ‫‪Vi erbjuder kvalificerad och personlig hemtjänst på persiska.‬‬

‫ﺍ‪‬وِﺋﻮ رﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ‬

‫در ﺷﺮﮐﺖ ِﺍوِﺋﻮ‪ ،‬ﻣﺎ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﺸﻤﺎ‬ ‫ﻋﺮﺿﻪ ﻣﯿﻜﻨﯿﻢ‪ .‬ﻫﺪف ﮐﻤﻚ ﺑﻬﯿﺎرﺍن و ﮐﻤﻚ ﭘﺮﺳﺘﺎرﺍن ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‪ ،‬ﺳﺎدﮔﯽ و ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ روﺯﺍﻧﻪ ﺷﻤﺎﺳﺖ‪ .‬ﺍﻧﺘﺨﺎب ﺗﻮﺳﻂ‬ ‫ﻣﺸﺘﺮی در ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎﯾﯿﺪ ﮐﻪ‬ ‫ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯿﮕﯿﺮﯾﺪ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺍﻣﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍ در ﺧﺎﻧﻪ ﺗﺎن ﺑﻌﻬﺪه‬ ‫ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ‬

‫ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ‬

‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍن ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﺍﺯ ﺍﯾﻦ رو ﺑﺮآوردن ﻧﯿﺎﺯﻫﺎ و ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻫﺎی ﺷﻤﺎ ﺍﻫﻤﯿﺖ‬ ‫ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍی ﻣﺎ دﺍرد‪ .‬آﯾﺎ ﺷﻤﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍی آﻧﻬﺎﯾﯽ‬ ‫ﮐﻪ ﺍﻣﺮ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍﺑﻌﻬﺪه دﺍرﻧﺪ ﻗﺎﺋﻠﯿﺪ؟ آﯾﺎ ﻣﺎﯾﻠﯿﺪ ﮐﻪ ﯾﻜﯽ ﺍﺯ‬ ‫آﺷﻨﺎﯾﺎﻧﺘﺎن ﺑﺸﻤﺎ ﮐﻤﻚ ﮐﻨﺪ؟ ﻣﺎ ﺑﺸﻤﺎ ﮔﻮش ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ و ﺍﻣﺮ‬ ‫ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ رﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎی وﯾﮋه ﺷﻤﺎ ﻣﻨﻄﺒﻖ ﻣﯿﻜﻨﯿﻢ‬

‫ﮔﺮﻓﺘﻦ وﻗﺖ‬

‫ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ دﺍرﯾﺪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس‬ ‫ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎی ﺷﻤﺎ رﺍ ﺑﺮآورده ﮐﻨﯿﻢ‪ .‬ﻣﺎ ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻤﺎل ﻣﯿﻞ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﮐﻪ در ﺑﺎره ﺧﻮد‪ ،‬ﮐﺎرﮐﻨﺎﻧﻤﺎن وﺧﺪﻣﺎﺗﻤﺎن‬ ‫ﺍﻃﺎﻻﻋﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮی درﺍﺧﺘﯿﺎرﺷﻤﺎ ﺑﮕﺬﺍرﯾﻢ‪ .‬ﻣﺎ ﺑﺸﻤﺎ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ دﺍرﯾﺪ ﺍﻣﺎ ﺗﺎﺑﺤﺎل ﺍﺯ آن ﺑﺮﺧﻮردﺍر ﻧﺒﻮده ﺍﯾﺪ‬ ‫ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ‬

‫ما را در اینجا می یابید‬

‫ﻣﺎ رﺍ در ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﯿﺪ‬ ‫هانینگه‪،‬هودینگه‪،‬سوندبیبری‬ ‫استكهلم‪،‬‬ ‫خانگیدردر‬ ‫ﺑﺮﺍیارائه‬ ‫برای‬ ‫انتخاب‬ ‫پذیرفته شده‬ ‫ما موسسهﻣﺎای‬ ‫ﻫﺎﻧﯿﻨﮕﻪ‪ ،‬ﺳﻮﻟﻨﺘﻮﻧﺎ و ﯾ‪‬ﺮﻓ‪‬ﺎﻻ ﻫﺴﺘﯿﻢ‪.‬‬ ‫ﺍﺳﺘﻜﻬﻠﻢ‪،‬‬ ‫خدماتﺧﺎﻧﮕﯽ‬ ‫ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﺍﻧﺘﺨﺎب‬ ‫قابل ﻗﺎﺑﻞ‬ ‫ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪوﺷﺪه و‬ ‫ﻣﻮﺳﺴﻪ ﺍی‬ ‫سودرتلیه‪ ،‬سولنا‪،‬لدینگو‪ ،‬سولنتونا و يرفال هستیم‪.‬‬ ‫ﺑﺮﺍی ﺳﺎﯾﺮ ﮐﻤﻮﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ در آﻧﺠﺎ ﺍوِﺋﻮ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻧﺘﺨﺎب ﺑﺮﺍی ﺍرﺍﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ آدرس ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ‪www.eveo.se/nyheter .‬‬ ‫برای سایر کمونهایی که در آنجا اوِئو قابل انتخاب برای ارائه خدمات خانگی است به این آدرس مراجعه کنید‪.‬‬

‫ﺑﻬﺎر ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍي ﺁﻏﺎﺯ‪ ،‬ﻭﺁﻏﺎﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍي ﺯﯾﺴﺘﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻏﺎﺯ ﺑﻬﺎر ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﻣﺒﺎرﮎ‬ ‫‪Vi är idag auktoriserade i Stockholm stad och de här kommuner: Järfälla, Sollentuna,‬‬ ‫‪Haninge, Huddinge, Södertälje, Lidingö, Solna och Sundbyberg‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 40‬‬

‫ﺑﺮﺍی ﺗﻤﺎس ﺑﺎ ﻣﺎ‪:‬‬

‫‪Tel: 08-559 25 003‬‬

‫‪info@eveo.se‬‬

‫چگونهخوشعکسباشیم؟‬ ‫اگر به دنبال راه هایی برای خوش عکس تر بودن می گردید به‬ ‫شما توصیه می کنیم که این مطلب را مطالعه کنید‪.‬‬ ‫باشگاه خبرنگاران‪ :‬همه ما از اینکه در برخی عکس ها بد عکس‬ ‫هستیم‪ ،‬گله داریم‪ .‬با نگاهی به موارد زیر قادر خواهید بود از این‬ ‫به بعد در تمام عکس هایتان خوش عکس باشید‪.‬‬ ‫به سمت راست خود نگاه کنید‬ ‫بر طبق مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویک فورست آمریکا‪،‬‬ ‫نیمرخ چپ صورت نسبت به نیمرخ راست جذابیت بیشتری دارد‪.‬‬ ‫این موضوع به این دلیل است که این بخش از صورت احساسات‬ ‫شخص را بهتر بروز می دهد‪ .‬برای اینکه عکس پروفایلتان عالی‬ ‫باشد‪ ،‬صورت خود را کمی به سمت راست بچرخانید‪ .‬این ترفند‬ ‫باعث می شود افرادی با صورت های گرد‪ ،‬الغرتر به نظر برسند‪.‬‬ ‫مهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنید‬ ‫برای اینکه خوش عکس باشید‪ ،‬سعی کنید مهمترین ویژگی ظاهری‬ ‫خود را برجسته کنید تا زیباتر به نظر برسید‪.‬‬ ‫به لنز دوربین نگاه نکنید‬ ‫هیچکس نمی خواهد در عکسی که همه در آن خوب افتاده اند‪ ،‬با‬ ‫چشمانی قرمز دیده شود‪ .‬برای این که چنین اتفاقی نیفتد‪ ،‬مستقیم‬ ‫به لنز دوربین نگاه نکنید‪ .‬کمی باالتر یا پایین تر از لنز را نگاه‬ ‫کنید‪ .‬نگاه مستقیم به لنز باعث می شود که نور پس از برخورد‬ ‫با شبکیه چشم منعکس شود و در نتیجه چشم در عکس به رنگ‬ ‫قرمز درمی آید‪ .‬اگر فاصله خود را با دوربین حفظ کنید‪ ،‬از خطر‬ ‫چشمک زدن هم دور خواهید شد‪.‬‬ ‫جلوگیری از قرمزی چشم در عکس‬ ‫دلیل اینکه چشمان شما در عکس قرمز می شود‪ ،‬انعکاس نور‬ ‫خیلی کمی از پشت پلک شما به لنز دوربین است‪ .‬افرادی که‬ ‫چشمان درشتی دارند بیشتر از سایرین از این موضوع ناراحت‬ ‫هستند‪ .‬اگر با نگاه نکردن به لنز دوربین نتوانستید این مشکل‬ ‫را حل کنید‪ ،‬ما ترفند دیگری را به شما معرفی می کنیم‪ .‬برای‬ ‫جلوگیری از داشتن چشمانی قرمز در عکس‪ ،‬مطمئن شوید که‬ ‫محیط عکاسی از نور کافی برخوردار است‪ .‬یا اینکه می توانید‬ ‫تنها چند لحظه قبل از اینکه عکاس عکس بگیرد‪ ،‬به یک منبع نور که‬

‫‪MAGASIN PEYK 23‬‬

‫روشنایی کمی دارد‪ ،‬نگاه کنید تا مردمک های چشم تان کوچک‬ ‫تر دیده شوند‪.‬‬ ‫غبغب را حذف کنید‬ ‫هیچ چیز بدتر از این نیست که در عکسی غبغب شما کامال مشخص‬ ‫باشد‪ .‬اما متاسفانه این مشکل برای همه ما پیش آمده است‪ .‬برای‬ ‫اینکه این مشکل در عکس هایتان به وجود نیاید‪ ،‬مطمئن شوید که‬ ‫دوربین کمی باالتر یا هم سطح چشمان تان قرار داشته باشد‪.‬‬ ‫همچنین سعی کنید سرتان را کمی به سمت باال نگه دارید و فک تان‬ ‫را کمی به سمت بیرون بدهید‪ .‬بهتر است ابتدا این شیوه را جلوی‬ ‫آینه تمرین کنید و ببینید که طبیعی به نظر می رسد یا خیر‪.‬‬ ‫از نور مستقیم دوری کنید‬ ‫شاید همیشه این امکان وجود نداشته باشد که عکاس شرایط نوری‬ ‫مناسبی را فراهم آورد‪ .‬بهتر است به خاطر بسپارید که نور مستقیم‬ ‫از باال می تواند روی صورت شما سایه بیندازد و سایه های زیر‬ ‫چشمان شما را برجسته تر کند‪ ،‬در نتیجه سیاهی پایین چشمانتان‬ ‫در عکس بیشتر می شود‪ .‬مکان هایی با نورهایی مالیم را برای‬ ‫عکاسی انتخاب کنید‪.‬‬ ‫ژستی حرفه ای بگیرید‬ ‫اگر می خواهید عکس تمام قد بیندازید‪ ،‬ژستی کالسیک به خود‬ ‫بگیرید ‪ ،‬در حالی که یکی از شانه های خود را به دوربین نزدیک‬ ‫تر کرده اید و یکی از پاهایتان جلوی پای دیگرتان قرار دارد‪ ،،‬سه‬ ‫چهارم از بدن خود را به سمت دوربین بچرخانید‪ .‬این ژست باعث‬ ‫می شود که در عکس الغرتر به نظر برسید‪ .‬سعی کنید کمر خود را‬ ‫راست نگه دارید و شکم تان را تو بدهید‪( .‬فقط سعی کنید خیلی در‬ ‫اینگونه ژست گرفتن افراط نکنید‪ ،‬قرار نیست کسی را گول بزنید‪).‬‬ ‫قشنگ ترین لبخندتان را به نمایش بگذارید‪ .‬بسیاری از ما زمانی‬ ‫که می خواهیم بخندیم‪ ،‬خیلی روی شکل دهان و لب هایمان تمرکز‬ ‫می کنیم‪ .‬این در حالی است که محققان بر این باورند که خنده‬ ‫چشمان شما خیلی مهمتر از تمرکز بر روی خنده لبان شماست‪.‬‬ ‫برای اینکه لبخند طبیعی تری داشته باشید به چیزی که شما را‬ ‫خوشحال می کند‪ ،‬فکر کنید‪ .‬شاید با توجه به ویژگی های ظاهری‬ ‫ِ‬ ‫خاص خودتان است‪ ،‬بتوانید با لبخندتان تاثیر بیشتری روی‬ ‫که‬ ‫مخاطب داشته باشید‪ .‬مثال افرادی که دندان های زیبایی دارند‪ ،‬بهتر‬ ‫است طوری لبخند بزنند که دندان هایشان معلوم باشد و چهره‬ ‫بشاش آنها مخاطب را جذب کند‪ .‬این در حالی است که لبخندی‬ ‫مالیم چشمان تان را درشت تر و لب هایتان را برجسته تر نشان‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫گرفتن ژست خاصی را برای عکاسی تمرین کنید‬ ‫اگر واقعا عالقمند هستید که خوش عکس باشید‪ ،‬بهترین کاری که‬ ‫می توانید انجام دهید این است که ژست های خود را از قبل تمرین‬ ‫کنید‪ .‬در زوایای مختلف از بدن‪ ،‬صورت و لبخندتان عکس بیندازید‬ ‫تا زمانی که متوجه شوید در کدام حالت خوش عکس تر هستید‪.‬‬ ‫می توانید این کار را مقابل آینه یا با دوربین خودتان انجام دهید‪.‬‬ ‫با رعایت این نکات مطمئن باشید در عکس هایتان عالی به نظر‬ ‫خواهید رسید‪.‬‬

‫بعد از ‪ ۹‬ماه که اولین حراجى که در سایت ‪ eBay‬انجام شده بود ‪ ,‬وى شغل خود در ‪ General Magic‬را رها کرد و تمام وقت خود‬ ‫را صرف سایت خود‪ ,‬براى ‪ eBay‬کرد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۸‬او تصمیم گرفت براى رونق دادن به ‪ eBay‬از ‪ Meg Whitman‬که فارغ التحصیل رشته بازرگانى بود یارى بگیرد‪.‬‬ ‫بعد از مدتى ‪ eBay‬شعبه هاى در آلمان‪ ,‬ژاپن ‪ ,‬کانادا و استرالیا ایجاد کرد و روز به روز رونق یافت‪.‬در پایان سال ‪ ۱۹۹۸‬کاربران‬ ‫این سایت به ‪ ۲/۱‬میلیون نفر رسیدند و درآمدى بیش از ‪ ۷۵۰‬میلیون دالر را برای ‪ eBay‬به ارمغان آوردند‪.‬‬ ‫ایده و طرح و برنامه ریزى این جوان ایرانى زاده خالق‪ ،‬و پشتکارش‪ ،‬وى را در لیست موفق ترین و ثروتمند ترین افراد آمریکا قرار‬ ‫داد‪.‬امیدیار در سال ‪ ۲۰۰۰‬عالوه بر ‪ , eBay‬در هیئت مدیره ‪ ePeople‬نیز مشغول به کار شد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۹‬پییر امیدیار با همان نامزدش که عاشق کلکسیون ‪ Pez‬بود ازدواج کرد‪ .‬حاال همسر امیدیار بیشتر از ‪ ۴۰۰‬عدد ‪ Pez‬در‬ ‫کلکسیون خود دارد‪.‬‬ ‫پیرامیدیار‬ ‫“من همیشه به کمک کردن به مردم براى آنکه از آنچه که‬ ‫هستند بهتر باشند‪ ,‬معتقد هستم‪ ”.‬امیدیار‬ ‫جایگاه امیدیار در فهرست میلیاردرها‬ ‫بیست و نهمین ثروتمند در جهان‬ ‫دومین ثروتمند زیر چهل سال در جهان‬ ‫ثروتمندترین ایرانی در جهان‬ ‫گفته های دیگران درباره پییر امیدیار‪:‬‬ ‫“من سعى کردم تا یک پیراهن ورزشى امضاشده توسط‬ ‫مایکل جردن را در مغازه خود بفروشم ولی نتوانستم‪.‬‬ ‫سرانجام آن را در سایت ‪ eBay‬عرضه کردم و توانستم آن‬ ‫را بسرعت بفروشم‪.‬آن وقت تصمیم گرفتم که مغاز خود‬ ‫را ببندم و کاسبى خود را در ‪ eBay‬ادامه دهم‪James ”.‬‬ ‫‪Finnegan‬‬ ‫“پییر امیدیارشخصى است با استعداد و با پشتکار‪ ،‬و‬ ‫میتواند چندین پروژه را باهم پیش ببرد‪ .‬او فردیست آرام‬ ‫ولى بسیار متکى به نفس‪ .‬تالش امیدیار همیشه براى‬ ‫عرضه ساده و مفید تکنولوژى جدید براى مردم عادى‬ ‫است‪Steve Schramm “.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 21‬‬

‫زندگینامه پیر امیدیار‬ ‫ایرانی موفق و موسس‬ ‫پییر امیدیار در سال ‪ ۱۹۶۷‬در شهر پاریس بدنیا آمد و در سنین کودکى به همراه خانواده به ایالت مریلند مهاجرت کرد‪.‬‬ ‫وى اولین برنامه کامپیوترى خود را در سن ‪ ۱۴‬سالگى براى کتابخانه مدرسه اى که در آن مشغول تحصیل بود نوشت‪.‬‬

‫در سال ‪ ۱۹۸۸‬از دانشگاه ‪ Tufts University‬در رشته کامپیوتر فارغ التحصیل و‬ ‫در یک شرکت بعنوان برنامه نویس سیستمهاى ‪ Macintosh‬مشغول کار شد‪.‬‬ ‫سپس در یک شرکت وابسته به ‪ Apple‬بنام ‪ Claris‬مشغول کار شد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۱‬در تاسیس یک شرکت نرم افزار همکارى کرد‪ .‬این شرکت سپس به‬ ‫‪ eShop‬تغییر نام داد ‪ eShop .‬در سال ‪ ۱۹۹۶‬توسط شرکت ‪ Microsoft‬خریدارى‬ ‫شد‪.‬امیدیار سپس به شرکت ‪ General Magic‬که توسط ‪ Apple‬حمایت می شد‬ ‫پیوست‪.‬‬ ‫‪ Pez‬یک نوع شیرینى است که معموال در یک ظرف کوچک پالستیکى به شکل‬ ‫عروسک قرار میگیرد و برای آنکه شیرینى از آن خارج شود باید سر عرسک را به‬ ‫پایین فشار داد‪.‬‬

‫شبى در سال ‪ ۱۹۹۵‬امیدیار مهندس جوان برنامه نویس ایرانى االصل‪ ،‬با‬ ‫نامزدش که عاشق جمع آوری ‪ Pez‬بود ‪ ,‬مشغول خوردن شام بود که نامزدش‬ ‫ازآنکه شریکى براى ایجاد یک کلکسیون ‪ Pez‬در سانفراسیسکو را ندارد گله‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫امیدیار به او پیشنهاد کرد که از اینترنت براى پیدا کردن شریک تجارى استفاده‬ ‫کند‪.‬‬ ‫بنابراین امیدیار در وب سایت کوچک خود براى نامزدش بخشى را‬ ‫براى این موضوع آماده کرد و نام آن را ‪Auction Web‬گذاشت‪.‬‬ ‫برنامه ایکه او برروى وب سایت شخصى خود ایجاد کرد‪ ,‬به‬ ‫کاربران امکان لیست کردن وسایل مختلف خود از جمله کلکسیون‬ ‫‪ ، Pez‬نامزد او را نیز میداد‪.‬‬ ‫در مدتى کوتاه افراد بسیارى فروشنده و خریدار براى اقالم‬ ‫لیست شده بروى سایت پیدا شدند‪ .‬به تدریج تعداد کاربران‬ ‫این سایت زیاد شدند و معامالت بسیارى از طریق آن‬ ‫صورت گرفت ‪ .‬سپس مهندس جوان با مشاهده این‬ ‫موضوع تصمیم گرفت که سایتى مجزا براى این کار‬ ‫ایجاد کند که با نام ‪eBay‬شروع به کار کرد‪.‬‬ ‫زندگینامه پیر امیدیار ایرانی موفق و موسس ‪ebay‬‬ ‫امیدیار با دریافت مبلغى بین ‪ ۲۵‬سنت تا دو دالر‬ ‫به فروشندگان اجازه داد که اجناس خود را براى‬ ‫شرکت در حراج در سایت ‪ eBay‬معرفى کنند‪.‬‬ ‫همچنین درصدى از خریدوفروشها به او میرسید‬ ‫و به این ترتیب ‪ eBay‬موجب شد که فروشندگان و‬ ‫خریداران با هم به راحتى به خرید و فروش بپردازند‪.‬‬ ‫‪MAGASIN PEYK 20‬‬

‫آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬

‫ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬ ‫ﭘﺮوژه ﻫﺎی‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬ ‫ﺑﺮﺍی ﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫آﯾﺎآﯾﺎﺑﻪ ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽﺍﯾﺪ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬ ‫ﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ‬ ‫ﻏﯿﺮ‬ ‫ﻣﺸﺎورﺍن‬ ‫ﻫﺴﺘﯿﺪ؟ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬ ‫ﺧﺴﺘﻪﺟﻬﺖ‬ ‫ﻣﺸﺎور‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﯾﺎ‬ ‫آﯾﺎآﯾﺎﺍﺯ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ ﺑﺮﺍی ﭘﺮوژه ﻫﺎی‬ ‫ﺍﺳﺖ!‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻪ‬ ‫ﻓﺮﺍﻫﻢ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮﯾﻦﺑﺮﺍی‬ ‫ﯾﻜﺠﺎ‬ ‫ﺗﻤﺎمﺑﻪﺷﺮﺍﯾﻂ‬ ‫وﻧﻜﺴﻮ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﭘﺮوژه‬ ‫ﺑﺮﺍی‬ ‫ﻗﯿﻤﺖ‬ ‫دﻧﺒﺎل‬ ‫ﻏﯿﺮآﯾﺎ‬ ‫ﺍﯾﺪ؟‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺ رﺍﺍﻣﻮر‬ ‫ﻣﺸﺎورﺍن‬ ‫ﮔﺮوه ﺍﺯ‬ ‫آﯾﺎ‬

‫ﺍﺳﺖ!ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻪﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬ ‫ﻣﺸﺎورﺍن‬ ‫وﻧﻜﺴﻮ ﺍﺯ‬ ‫آﯾﺎ‬ ‫ﺍﻣﻮرﻓﺮﺍﻫﻢ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺺﺷﻤﺎ‬ ‫ﻏﯿﺮﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی‬ ‫ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‬

‫ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳ‬

‫ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‪ ،‬ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت‬

‫ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ‬ ‫ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‪ ،‬ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‪ ،‬ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت‬

‫‪Roll Up‬‬ ‫‪Banderoll‬‬

‫‪Roll Up‬‬ ‫‪Banderoll‬‬

‫‪Roll Up‬‬ ‫‪Banderoll‬‬

‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ‬

‫ﺣﺮﻓﻪ ﺍی‬ ‫ﻫﺎی ﺯﯾﺒﺎ و‬ ‫ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ‬ ‫ﺟﺴﺘﺠﻮ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽﻣﻮﺗﻮر‬ ‫ﺛﺒﺖ در‬ ‫ﮔﺮﺍﻓﯿﻜﯽ ﺯﯾﺒﺎ و ﺣﺮﻓﻪ ﺍی‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ‬ ‫ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ‬ ‫ﺍﺳﺘﻔﺎدهو ﺍﺯدﺍﻣﯿﻦ‬ ‫ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ‬

‫ﺍﺳﺘﻔﺎده ﺍﺯ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژی روﺯ دﻧﯿﺎ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻮدﺟﻪ‬ ‫ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ‬ ‫ﺟﺴﺘﺠﻮﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﻮدﺟﻪ‬ ‫ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﻃﺮﺍﺣﯽ‬ ‫ﺛﺒﺖ در ﻣﻮﺗﻮر ﻫﺎی ﺟﺴﺘﺠﻮ‬ ‫ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ‬

‫ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬

‫ﺛﺒﺖ ﻫﺎﺳﺖ و دﺍﻣﯿﻦ‬

‫ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬ ‫ﺗﺎﺑﻠﻮ و ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺮ روی ﺷﯿﺸﻪ و ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ‬

‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬

‫‪www.wenexo.se‬‬ ‫‪info@wenexo.se‬‬

‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫‪Fax. 08-793 91 90‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94‬‬

‫‪Wenexo AB‬‬ ‫‪Råsundavägen 130‬‬ ‫‪169 50 SOLNA‬‬

‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﺑﺮﺍی ﻣﺸﺎوره در ﺍﻣﺮ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬

‫‪Wenexo AB‬‬ ‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫‪Råsundavägen‬‬ ‫‪13094 94 Fax. 08-793 91 90‬‬ ‫‪www.wenexo.se‬‬ ‫‪exo AB‬‬ ‫‪Tel. 08-793‬‬ ‫‪SOLNA‬‬ ‫‪94 94‬‬ ‫‪ndavägen 130 169 50 Fax.‬‬ ‫‪08-793 91 90 Mob. 070-717‬‬ ‫‪www.wenexo.se info@wenexo.se‬‬ ‫‪50 SOLNA‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94‬‬ ‫‪info@wenexo.se‬‬

‫اگه شكمي صاف مي خواهيد؟‬ ‫‪..‬پس‪...‬‬

‫در این مقاله توصیه‌هایی برای داشتن شکمی تخت و مورد دلخواه شما ارائه می‌دهیم‪ .‬مثل همیشه با ما همراه باشید‪.‬‬ ‫شما هم در آرزوی داشتن شکم تخت هستید؟ بله این روزها خیلی‌ها از چربی‌های دور شکم به ستوه آمده‌اند و دلشان‬ ‫می‌خواهد شکم تختی داشته باشند‪ .‬شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تالش همه کاری شدنی است‪.‬‬

‫می‌دانید راز موفقیت در چیست؟‬ ‫تغذیه‌ی متناسب‪ ،‬ورزش‪ ،‬خواب کافی‬

‫‪ - 1‬ورزش‪ ،‬ورزش‪ ،‬ورزش‬ ‫لطف ًا ورزش کنید‪ .‬این که تیتر را آن قدر با تاکید نوشته‌ایم بی دلیل‬ ‫نیست‪ .‬نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است برای داشتن‬ ‫شکمی تخت دنبال کردن رژیم غذایی کافی نیست‪ .‬برای آب کردن‬ ‫چربی‌هایی که دور شکم جا خوش کرده‌اند الزم است‬ ‫که ورزش کنید‪.‬‬ ‫خواهش می‌کنیم در یک باشگاه‬ ‫ورزشی ثبت نام کنید‪ .‬اگر نمی‌توانید‬ ‫پیاده روی کنید‪ .‬اگر بهانه می‌کنید‬ ‫که وقت ندارید سعی کنید بعد از‬ ‫کار چند ایستگاه مانده به منزل‬ ‫از اتوبوس یا تاکسی پیاده شده و‬ ‫مسیر را تا خانه پیاده بروید‪ .‬پشت‬ ‫میز یا فرمان نشستن شما را از ریخت‬ ‫می‌اندازد‪ .‬از ما گفتن بود‪.‬‬ ‫‪ - 2‬از مصرف چربی‌های‬ ‫ترانس بپرهیزید‬ ‫نتایج پژوهشی که روی‬ ‫میمون‌ها انجام شده است‬ ‫نشان می‌دهد مصرف‬ ‫چربی‌های ترانس حتی اگر‬ ‫غذاهای پرکالری نخورید‬ ‫باز هم باعث تجمع چربی‌ها‬ ‫در ناحیه‌ی شکم می‌شود‪.‬‬ ‫چربی‌های ترانس که از‬ ‫هیدروژنه کردن چربی‌های‬ ‫گیاهی به وجود می‌آیند در‬ ‫تمام محصوالت صنعتی‬ ‫حاوی روغن‌های نباتی‬ ‫هیدروژنه وجود دارند‪.‬‬ ‫در هنگام خرید مواد‬ ‫غذایی به دقت ترکیبات‬ ‫آن را مطالعه کنید‪ .‬اگر‬ ‫اسم چربی‌های ترانس و‬ ‫روغن‌های هیدروژنه را‬ ‫‪MAGASIN PEYK 18‬‬

‫دیدید از خرید آن منصرف شوید‪.‬‬ ‫‪ - 3‬مصرف گلوسیدها و چربی‌های امگا ‪ 6‬را کاهش و مصرف‬ ‫چربی‌های اشباع نشده ی مونو و امگا ‪ 3‬را افزایش دهید‬ ‫داشتن تغذیه‌ای که در آن سهم کمتری به چربی‌های خانواده‌ی‬ ‫امگا ‪ 6‬مثل روغن آفتابگردان و روغن ذرت داده شود و در عین‬ ‫حال چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو مثل روغن زیتون‪ ،‬زیتون و‬ ‫آووکادو و همچنین امگا ‪ 3‬هایی مثل روغن کلزا و گردو بیشتر‬ ‫مصرف شود رژیمی است که از تجمع چربی‌ها در ناحیه‌ی‬ ‫شکم جلوگیری می‌کند‪ .‬این ادعا نتیجه‌ی پژوهشگران اسپانیایی‬ ‫است که معتقدند برای داشتن شکمی تخت باید مصرف امگا‬ ‫‪ 3‬ها و چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو را در الویت برنامه‌ی‬ ‫غذایی‌تان قرار دهید‪.‬‬ ‫عالوه بر این در طی پژوهش‌های دیگری مشاهده کردند تجمع‬ ‫چربی ها در شکم داوطلبانی که تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های‬ ‫اشباع نشده‌ی مونو داشته‌اند کمتر بوده است‪ .‬برعکس افرادی‬ ‫که رژیمی سرشار از گلوسیدها (نان و مشتقاتش‪ ،‬مواد غذایی‬ ‫شیرین‪ ،‬سیب زمینی) دارند بیشتر از ناحیه‌ی شکم چاق‬ ‫می‌شود‪ .‬به عالوه این داوطلبان از مقاومت انسولین نیز رنج‬ ‫می‌بردند‪.‬‬ ‫‪ - 4‬میوه‌های بدون هسته مثل بلوبری و مورد صحرایی میل‬ ‫کنید‬ ‫نتایج پژوهشی که در سال ‪ 2009‬روی موش‌های آزمایشگاهی‬ ‫انجام شد نشان می‌دهد مصرف زیاد مورد صحرایی چربی‌های‬ ‫دور شکم را کاهش می‌دهد‪ .‬در واقع با وجود این که این‬ ‫موش‌های آزمایشگاهی غذاهای خیلی چربی نیز می‌خوردند‬ ‫اما با مصرف زیاد مورد صحرایی تجمع چربی‌های شکمشان‬ ‫کمتر شده است‪ .‬به عقیده‌ی محققان آنتی اکسیدان‌های موجود‬ ‫در مورد صحرایی سوخت و ساز گلوسیدها (از دالیل به‬ ‫وجود آورنده‌ی چربی‌های دور شکم) را بهبود می‌بخشند‪.‬‬ ‫‪ - 5‬گیاه شیرین بیان بجوید‬ ‫بر اساس نتایج یک پژوهش ژاپنی که در سال ‪ 2007‬انجام شد‪،‬‬ ‫فالوونوئیدهای موجود در گیاه شیرین بیان از تجمع چربی‬ ‫در ناحیه شکم جلوگیری به عمل می‌آورند‪ .‬توصیه می‌کنیم‬ ‫به جای آدامس یا آب نبات چوب گیاه شیرین بیان را بجویید‪.‬‬

‫نوع شیرینی که شما دوست دارید راز ها و حقایق بسیار‬ ‫دقیق و ظریف شخصیت شما را آشکار می سازد‪.‬‬ ‫کارول بلوم متخصص در این زمینه و نویسنده‬ ‫کتاب “شیرینی ها و شخصیت ها” معتقد است از‬ ‫آنجا که این شیرینیها از خیلی قبل درست شده اند‬ ‫ریشه در دوران بچگی ما دارند و به همین خاطر‬ ‫برای بیشتر ما شیرینیها یادآور خاطرات خوب‬ ‫و احساساتی زیبا هستند و علت دوست داشتن‬ ‫یک شیرینی خاص فقط دالیل شخصی دارد‪.‬‬

‫شیرینی مورد عالقه شما‬ ‫حاال شیرینی مورد عالقه خود را انتخاب کنید تا راز شخصیت شما را آشکار سازد‪.‬‬

‫بیسکویتهای کاکائویی کرم دار را می پسندید‬ ‫شما سرشار از الهامات و تفکرات تازه هستید‪ .‬بهترین طریقی‬ ‫که دوست دارید شیرینی مورد عالقه خود را بخورید کدام‬ ‫است؟ آن را به دو قسمت تقسیم کنید؟ کرم آنرا جدا کنید و‬ ‫بخورید؟ آن را در لیوان شیر خیس کرده بخورید؟ به هر‬ ‫روشی که بیسکویتهای کاکائویی مورد عالقه تان را نوش‬ ‫جان می کنید از آن لذت خواهید برد‪ .‬این شیرینیها بیش از‬ ‫اینکه به خاطر مزه خوبشان معروف باشند به خاطر تفکرات‬ ‫نوینی که شما پیرو آن هستید و از آن لذت می برید معروفند‪.‬‬ ‫“بلوم” اعتقاد دارد ‪ :‬چنانچه شما عاشق این بیسکویتها هستید‬ ‫یک هنرمند با تصورات جالب می باشید که این تصورات و‬ ‫ذهنیات لحظه ای شما را ترک نمی کنند شما مسلما بارها و‬ ‫بارها از طرف دوستان تشویق می شوید و مورد توجه‬ ‫قرار می گیرید‪ .‬شما می توانید ایده های خوب خود را‬ ‫فروخته و ثروتمند شوید امتحان کنید حتما موفق می شوید‪.‬‬ ‫شیرینی های خانگی با طعم کاکائو‪ ،‬نارگیل‪…،‬‬ ‫شما بسیار مهربان رئوف و گاهی ساده لوح هستید‪ .‬این شیرینی‬ ‫های ساده و در عین حال خوشمزه شما را به یاد روزهای‬ ‫خوب گذشته می اندازد و به خاطر همین است که شما عاشق‬ ‫آن هستید شما به یاد گذشته ها بسیار دلتنگ می شوید و هر‬ ‫لحظه از خاطرات خود را در حد توان ثبت می کنید ارزش هر‬ ‫لحظه گذشته برای شما برابر با یک موفقیت کاری است از‬ ‫آلبوم عکس تا نخستین نقاشی شما تاریخچه یک فامیل را با‬ ‫خود به یدک می کشید‪ .‬آیا در گذشته خود گرفتار شده اید؟‬ ‫به هیچ وجه شما با تمام توان و انرژی خود در حال زندگی‬ ‫می کنید و در هر لحظه در حال بازسازی خاطرات گذشته و‬ ‫یا ساختن خاظراتی نوین با دوستان و آشنایان خود هستید‪.‬‬

‫شیرینی های ساده بیسکویتی یا ویفری‬ ‫شما فردی با آگاهی و بینش بسیار و با فراست هستید‪ .‬هر چند که‬ ‫این شیرینیهای کره ای سنتی‪ ،‬خیلی مدرن و شیک نیستند اما مزه‬ ‫خوب و عالی آنها می تواند روح زندگی را در شما بیدار کند‪“ .‬بلوم”‬ ‫معتقد است از آنجایی که شما می توانید این چیزها را در این شیرینیها‬ ‫ببینید میتوانید این نکات را در دیگران نیز به همین خوبی ببینید‪.‬‬ ‫شما قدرتی منحصر به فرد در دیدن و ادراک آن قسمتی از یک شیی‬ ‫یا فرد دارید که دیگران قادر به دیدن آن نیستند‪ .‬این امر از شما یک‬ ‫قاضی ویژه شناخت شخصیت می سازد یک فرد باهوش و تیزبین‬ ‫و خریدار سختگیر و جدی شخصی که نمی توان به او دروغ گفت‪.‬‬

‫شیرینی های کشمشی و گردویی با طعم دارچین‬ ‫شما یک ماجراجوی واقعی هستید‪ .‬افرادی که عاشق مزه ها‬ ‫و طعمهای نامعمول و در عین حال خوب هستند هیچگاه از‬ ‫امتحان کردن یک مزه خاص نمی هراسند و شاید به همین‬ ‫خاطر تن به ریسکهای واقعی در زندگی می دهند کودکان‬ ‫عاشق شما هستند چرا که شما همیشه در صدر جدول برای‬ ‫انجام یک کار خطرناک هستید و بزرگساالن هم شما را‬ ‫دوست دارند زیرا زمانیکه با شما هستند آنها را زیر بارانی‬ ‫از خاطرات ماجراجویی و رفتارهای منحصر به فرد قرار می‬ ‫دهید که باعث به وجود آمدن احساس عالی در آنها می شود‪.‬‬

‫شیرینی های مربایی(انجیر‪ ،‬آلبالو‪)…،‬‬ ‫شما مصمم و با اراده هستید‪ .‬افرادی که عاشق این نوع شیرینی‬ ‫هستندبسیار تمایل دارند بزرگساالنی مسوول و مسوولیت پذیر‬ ‫باشند یک مدیر استثنایی که به خانه نرسیده صورتحسابها‬ ‫و نامه ها را رسیدگی می کند ‪ .‬آماده شدن برای آینده و‬ ‫حوادث غیر منتظره تمام تالش و انرژی شما را می گیرد اما‬ ‫فراموش نکنید در ازای کار سختی که انجام می دهید سرمایه‬ ‫الزم را نیز برای زندگی آینده خود پس انداز کنید تالش شما‬ ‫باید نتیجه مثبتی داشته باشد و بهترین راه انعکاس آن در‬ ‫زندگی فرزندانتان می باشد ‪ .‬مزه شیرین این شیرینی همیشه‬ ‫رویای شیرین یک زندگی راحت را برای شما تداعی می کند‪.‬‬

‫مطلب ارسالی از طرف کلبه شیرینی‬ ‫میترا و نادر در کلبه شیرینی به شما خوش آمد می گویند‪.‬‬

‫کلبـه‬

‫ش‬

‫ی‬ ‫رینی‬

‫کلبه شیرینی شما را به انواع شیرینی های گرم و تازه با نازلترین قیمت دعوت می کند!!!‬

‫طرز تهيه الويه اما از نوع رژيمي‬ ‫این الویه رژیمی برای مبتالیان به کلسترول باال بسیار مناسب است‪.‬‬

‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫سینه مرغ آب‌ پز ‪ :‬نصف یک عدد‬ ‫تخم‌مرغ آب‌پز ‪ :‬یک عدد‬ ‫سیب زمینی آب‌پز ‪ :‬یک عدد متوسط‬ ‫خیار شور ‪ 200 :‬گرم‬ ‫کنسرو نخود فرنگی ‪ 4 :‬قاشق غذا خوری‬ ‫هویج ‪ :‬یک عدد متوسط‬ ‫ماست چکیده کم‌چرب ‪ 2 :‬تا ‪ 3‬قاشق غذاخوری‬ ‫روغن زیتون ‪ 2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫نمک و فلفل سیاه ‪ :‬کمی‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید‪.‬‬ ‫گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز‬ ‫کرده‌اید ریش ریش کنید‪.‬‬ ‫هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست‬ ‫گرفته و رنده کنید‪.‬‬ ‫خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به‬ ‫مخلوط بیفزایید‪.‬‬ ‫در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به‬ ‫هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب‬ ‫به هم بزنید‪.‬‬ ‫بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ‪ 20‬دقیقه بماند‬ ‫تا جا بیفتد‪.‬‬

‫طرز پخت غذاي چيني (چامين گوشت)‬ ‫مواد اولیه‪:‬‬ ‫نودل تخم‌مرغ ‪ 250‬گرم‬ ‫روغن نباتی شش قاشق غذاخوری‬ ‫فیله مرغ پخته و خالل شده ‪ 250‬گرم‬ ‫لوبیا سبز ‪ 125‬گرم‬ ‫سس سویا رقیق دو قاشق غذاخوری‬ ‫نمک یک قاشق غذاخوری‬ ‫شکر نصف قاشق چایخوری‬ ‫پیازچه دو عدد‬ ‫روغن کنجد چند قطره‬ ‫سس فلفل چیلی به میزان الزم‬

‫‪MAGASIN PEYK 16‬‬

‫طرز تهیه‬ ‫نودل‌‌ها را طبق دستور روی بسته در آب جوش می‌پزیم سپس در آبکش‬ ‫ریخته و زیر آب سرد می‌شوییم و در یک کاسه با دو قاشق روغن مخلوط‬ ‫کرده هم می‌زنیم‪ .‬سر و دم لوبیا سبزها را گرفته و آنها را خرد می‌‌کنیم‪ .‬سه‬ ‫قاشق از روغن را داخل تابه گرم شده ریخته نودل‌‌ها را افزوده و به مدت‬ ‫دو تا سه دقیقه با یک قاشق غذاخوری سس سویا تفت می‌دهیم‪ .‬سپس به‬ ‫دیس مخصوص پذیرایی منتقل کرده و گرم نگه می‌داریم‪ .‬باقیمانده روغن را‬ ‫گرم کرده لوبیا و گوشت مرغ را به مدت دو دقیقه در روغن تفت می‌‌دهیم‪.‬‬ ‫نمک‪ ،‬شکر‪ ،‬باقیمانده سس سویا و پیازچه‌‌های خرد شده را افزوده و مخلوط‬ ‫می‌کنیم‪ .‬سپس مخلوط را روی نودل‌‌ها ریخته و روغن کنجد را روی آن‬ ‫می‌ریزیم‪ .‬در صورت تمایل چامین را می‌‌توان با سس چیلی سرو کرد‪.‬‬ ‫نکته‪:‬‬ ‫چامین به معنی نودل تفت داده شده است و در کشورهای دیگر به خصوص‬ ‫کشورهای غربی به اندازه کشور چین رایج است‪ .‬می‌توان به این غذا‪ ،‬ماهی‪،‬‬ ‫گوشت و سبزیجات اضافه کرد‪.‬‬

‫چند سوال خجالت‌آور زيبايي!‬

‫شايد براي شما هم پيش آمده باشد که گاهي دچار‬ ‫مشکالتي در ظاهرتان شده‌ايد که برايتان هم نگران‌کننده‬ ‫است و هم از وارد شدن به محيط‌هاي اجتماعي خجالت‬ ‫مي‌کشيد‪.‬‬ ‫چرا برافروخته مي‌شوم‬ ‫خيلي از افراد گاهي دچار برافروختگي صورت مي‌شوند‬ ‫مخصوصا وقتي خجالت مي‌کشند‪ .‬اما وقتي نقاط قرمز‬ ‫روي چانه‌ها‪ ،‬لب‌ها و پيشاني باشد ممکن است به دليل‬ ‫آکنه روزاسه باشد‪ .‬بيماري‌هاي مزمن پوستي با داروها‪،‬‬ ‫قرص‌ها و کرم‌ها درمان‌پذير هستند‪ .‬برافروختگي‌هاي زياد‬ ‫همراه با احساس ضربان قلب در موقعيت‌هاي اجتماعي‬ ‫ممکن است نشان‌دهنده اختالالت اضطرابي باشد‪.‬‬ ‫بوي بد دهان‬ ‫ممکن است روزانه دو بار مسواک بزنيد و هر روز هم از‬ ‫نخ دندان استفاده کنيد اما باز هم دهان‌تان بوي نامطبوعي‬ ‫داشته باشد‪.‬دليل بوي نامطبوع دهان ممکن است به خاطر‬ ‫مشکالت لثه‪ ،‬بازگشت اسيد به مري‪ ،‬خشکي دهان يا حتي‬ ‫عفونت‌هاي سينوسي باشد‪ .‬اما گاهي رژيم غذايي هم‬ ‫مقصر است‪ .‬خوردن سير و پياز هم سبب بوي بد دهان‬ ‫مي‌شود اگر بو به اين داليل باشد که هيچ‪ ،‬وگرنه بايد با‬ ‫يک دندانپزشک مشورت کنيد‪.‬تيرگي دندان‌هااگر زياد چاي‬ ‫يا قهوه مصرف مي‌کنيد و يا سيگار مي‌کشيد‬ ‫تيرگي رنگ دندان‬ ‫شما به اين علت‌ها است‪ .‬البته برخي داروها هم مي‌توانند‬ ‫موجب بدرنگ شدن دندان‌ها شود‪ .‬قدم اول براي سفيد‬ ‫شدن دندان‌ها مسواک زدن و نخ دندان به طور منظم براي‬ ‫برداشتن مواد زياد از البه‌الي دندان‌ها است‪ .‬البته براي‬ ‫سفيد شدن دندان‌ها هم موادي وجود دارد‪ ،‬که مي‌توانيد‬

‫‪MAGASIN PEYK 15‬‬

‫در اين مورد با يک دندانپزشک مشورت کنيد‪.‬‬ ‫تعريق زياد‪،‬‬ ‫چرا!هدف از تعريق خنک شدن بدن است‪ .‬اما اگر بي‌دليل‬ ‫و بدون تحرک زياد يا در هواي خنک‪ ،‬عرق مي‌کنيد ممکن‬ ‫است دچار هيپرهيدروزيس شده باشيد‪ ،‬اين بيماري نيست‬ ‫اما تعريق زياد زير بغل يا کف دست و پا اگر سرد باشد‪،‬‬ ‫مي‌‌توانيد با پزشک مشورت کنيد تا با تزريق بوتاکس يا‬ ‫قرص‌ها يا داروهاي ديگر اين مشکل شما رفع شود‪.‬‬ ‫ريختن موها!‬ ‫ريختن موها بيشتر از آنچه فکر مي‌کنيد در ميان زنان‬ ‫شايع است‪ .‬در سنين ‪ 40‬سالگي‪ 40 ،‬درصد از زنان دچار‬ ‫ريزش موهاي قابل توجه مي‌شوند‪ .‬دليل اصلي اين مشکل‬ ‫هورموني يا مشکالت تيروييدي است‪ .‬بارداري‪ ،‬برخي‬ ‫داروهاي خاص و عدم تعادل هورموني هم مي‌تواند سبب‬ ‫ريزش موها شود‪ .‬ريزش موي شديد با برخي محلول‌هاي‬ ‫موضعي که محرک رشد موها است درمان‌پذير است حتي‬ ‫قرص‌هايي هم براي رفع اين مشکل وجود دارد‪.‬‬ ‫خشکي لب‌ها و ترک آنها!‬ ‫وقتي خشکي هوا سبب از دست رفتن آب بدن و لب‌ها‬ ‫مي‌شود‪ ،‬لب‌ها شروع به خشک شدن و ترک خوردن‬ ‫مي‌کنند‪.‬اين ممکن است لب‌ها را حساس کند‪ .‬براي‬ ‫پيشگيري از مشکل ترک خوردن لب‌ها‪ ،‬از زبان زدن‬ ‫و خيس کردن لب‌ها اجتناب کنيد‪ .‬چرا که اين کار سبب‬ ‫خشکي بيشتر لب‌ها مي‌شود‪ .‬به جاي آن از ژل پتروليوم و‬ ‫روغن‌هاي گياهي استفاده کنيد‪ .‬اين کار لب‌ها را از خشک‬ ‫شدن محافظت مي‌کند‪ .‬اشعه خورشيد هم مي‌تواند سبب‬ ‫خشکي لب‌ها شود‪ .‬بنابراين مي‌توانيد از کرم‌هايي با ‪SPF‬‬ ‫‪ 15‬روي لب‌ها استفاده کنيد‪.‬‬

‫روشهایدرمانسریعجایجوشوزخم‬ ‫آکنه ‪ ،‬جوش ‪ ،‬زخم و برخی بیماری‌های پوستی می‌توانند جای زشتی در صورت بگزارند‪.‬‬ ‫عالوه بر جای زخم در نقاط دیگر بدن ‪ ،‬جای زخم صورت یکی از خجالت آورترین‬ ‫آن‌هاست‪ .‬البته غیر قابل درمان نیست‪.‬‬ ‫در مقاله زیر سه راه آسان را معرفی کرده‌ایم که می‌توانید زودتر از شر جای زخم‌های‬ ‫جدید و قدیمی خود راحت شوید بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند‪:‬‬ ‫‪ .1‬استفاده از کرم ضد آفتاب و در صورت امکان پوشاندن جای زخم و جوش‬ ‫اگر زخم شما جدید بود‪ ،‬مث ً‬ ‫ال یک ماه ‪ ،‬بسیار مهم است که از قرار گرفتن در معرض‬ ‫آفتاب اجتناب کنید‪ .‬اشعه‌های مضر فرابنفش می‌تواند منجر به رنگدانه شدن جوش‬ ‫شود و وضعیت را بدتر کند‪ .‬بنابراین قبل از این که در روز آفتابی بیرون بروید ‪،‬‬ ‫اطمینان حاصل کنید که جای زخم را با ضد آفتاب مرغوب بپوشانید‪.‬‬ ‫‪ .2‬ماساژ روزانه‬ ‫جای زخم و جوش را روزانه ماساژ دهید تا بهبود سریع‌تر و موثر تری حاصل شود‪.‬‬ ‫عالوه براین ماساژ جای زخم و جوش از ایجاد و تولید بافت زخم جدید جلوگیری کرده و‬ ‫اغلب به کم کردن جای زخم قدیمی‌تر کمک می‌کند‪ .‬این روش به عنوان یکی از سریع‌ترین ‪،‬‬ ‫راحت‌ترین و مؤثرترین روش‌های خالصی از جای زخم به خصوص ناشی از جراحی‬ ‫و تصادف در نظر گرفته می‌شود‪.‬به گزارش نیک صالحی برای نتیجه بهتر‪ ،‬ماساژ‬ ‫به همراه مرطوب کننده به افزایش گردش خون در ناحیه مورد نظر کمک کرده‬ ‫و باعث افزایش کالژن شده که به وسیله آن فرآیند ترمیم سریع‌تر می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .3‬استفاده از آب لیمو‬ ‫برای الیه برداری جای زخم و جوش آب لیمو به عنوان یکی از الیه‬ ‫بردارهای طبیعی مشهور است‪ .‬در طول تاریخ برای درمان و پاک‬ ‫سازی زخم استفاده می‌شده است‪ .‬آب لیمو حاوی مقادیر زیادی‬ ‫اسید سیتریک بوده که به الیه برداری موثر پوست کمک می‌کند‪.‬‬ ‫در مورد جای زخم ‪ ،‬اسید مرکبات به از بین بردن الیه‌های باالیی‬ ‫پوست آسیب دیده کمک می‌کند و راه را برای ایجاد پوستی‬ ‫سالم و جدید هموار می‌کند‪ .‬عالوه براین آب لیمو به نرم کردن‬ ‫بافت‌های سخت که جای زخم و جوش را شکل داده‌اند می‌کند‬ ‫و در نتیجه پاک سازی آن را تسهیل می‌کند‪ .‬هر روز آب لیمو‬ ‫را در محل مورد نظر مالش دهید‪ .‬همچنین عالوه بر از بین‬ ‫بردن جای زخم به روشن‌تر و سالم‌تر شدن پوست شما‬ ‫کمک خواهد کرد‪.‬‬

‫آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬

‫آﯾﺎ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﯿﻤﺖ ﺑﺮﺍی ﭘﺮوژه ﻫﺎی ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ؟‬

‫آﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎورﺍن ﻏﯿﺮ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﻣﻮر ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪه ﺍﯾﺪ؟‬

‫ﮔﺮوه ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ وﻧﻜﺴﻮ ﺗﻤﺎم ﺷﺮﺍﯾﻂ رﺍ ﯾﻜﺠﺎ ﺑﺮﺍی ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ!‬

‫‪Roll Up‬‬ ‫‪Banderoll‬‬

‫ﺍﻣﻮر ﭼﺎﭘﯽ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ‪ ،‬ﺑﺮوﺷﻮر و وﯾﺰﯾﺖ ﮐﺎرت‬ ‫‪www.wenexo.se‬‬ ‫‪info@wenexo.se‬‬

‫‪Tel. 08-793 94 94‬‬ ‫‪Fax. 08-793 91 90‬‬ ‫‪Mob. 070-717 94 94‬‬

‫‪OMSORG‬‬ ‫‪AUAU‬‬ ‫‪OMSORG‬‬

‫‪AU OMSORG‬‬ ‫‪AU OMSORG‬‬

‫قابل توجه سالمندان و توانخواهان عزیز در سراسر استکهلم و حومه‬ ‫شرکت ‪ AU Omsorg‬شرکت برگزیده شما با مزایای ویژه‬

‫‪ AU Omsorg‬ارائه دهنده خدماتی با کیفیت برتر‪ ،‬در محیطی گرم و دوستانه با کادری‬ ‫مجرب و متعهد و مدیریت اجرائی متخصص با تجارب طوالنی در کمونها به شما عزیزان میباشد‬

‫خدمات ما‪:‬‬ ‫‪Hemtjänst‬‬ ‫‪Personlig assistans‬‬ ‫‪Ledsagning‬‬ ‫‪Avlösning‬‬ ‫‪Hushållsnära tjänster‬‬

‫نزد ما‪:‬‬ ‫شما در مرکز قرار دارید و حق‬ ‫انتخاب با شماست‬ ‫حق انتخاب پرسنل مرد یا زن‬ ‫همزبان‪ ،‬هم نژاد‪ ،‬آشنا با مذهب و‬ ‫فرهنگ شما‬

‫پرستاری در منزل‬ ‫مددکار شخصی‬ ‫همراهی درمنزل و خارج از منزل‬ ‫جایگزینی پرسنل کمکی‬ ‫خدمات خانگی‬

‫فرزانه کاووس فر‬ ‫مدیر عامل‬ ‫‪Mob. 076-766 59 47‬‬ ‫‪076-211 00 22‬‬ ‫‪farzaneh.kavoosfar@auomsorg.se‬‬

‫حق استخدام یکی از دوستان یا‬ ‫بستگان نزدیک‬ ‫حق تصمیم چگونگی ارائه خدمات و‬ ‫سرویس در نظر گرفته شده‬

‫مدیریت اجرائي‬ ‫‪Mob. 076-949 95 96‬‬ ‫‪Tel&Fax. 08-68 4198 86‬‬

‫مزایای ما‪:‬‬ ‫مشاور حقوقی رایگان در هر امری‬ ‫توسط وکال و حقوق دانان شرکت ما‬ ‫سفرهای داخلی و خارجی خاطره‬ ‫انگیز به مناسبت های خاص‬ ‫* جشنها‪ ،‬تئاترها و مراسم فرهنگی‬ ‫مذهبی به سلیقه شما‬ ‫* مراقبت‪ ،‬بهداشت پا (‪)Fotvård‬‬ ‫و ماساژ پا‬ ‫* خدمات آرایشگری‬ ‫(رنگ و کوتاهی مو)‬ ‫* نظافت رایگان حیاط و پنجره‬

‫‪Oxholmsgränd 3‬‬ ‫‪127 48 Skärholmen‬‬ ‫‪www.auomsorg.se‬‬ ‫‪E-mail. info@auomsorg.se‬‬

‫اینگونه باشید تا بیشتر عمر کنید!!‬ ‫محققان در نتایج تحقیقات جدید خود نشان دادند که‬ ‫ویژگیهای شخصیتی چون اجتماعی بودن‪ ،‬خوش بین بودن‪،‬‬ ‫آسان گرفتن امور زندگی‪ ،‬لذت از خنده و فعال بودن در‬ ‫فعالیتهای مختلف می تواند نقش مهمی در طول عمل داشته‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫نیر بارزالی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین طی بیانیه‬ ‫ای گفت‪ :‬وقتی کار کردن با افراد صدساله را آغاز کردم‬ ‫فکر کردم که باید زمان طوالنی را در مسیر این تحقیق‬ ‫سپری کنیم چرا که آنها افرادی بدخلق هستند‪ ،‬اما وقتی‬ ‫شخصیتهای ‪ 243‬نفر از افرادی را که ‪ 100‬سال سن داشتند‬ ‫را بررسی کردیم به ویژگیهایی رسیدیم که به طور واضح‬ ‫نشان دهنده رویکرد مثبت آنها نسبت به زندگی بود‪.‬‬ ‫این تحقیق بخشی از پروژه طول عمر ژنها در کالج پزشکی‬ ‫آلبرت انیشتین است که دربرگیرنده ‪ 500‬نفر ‪ 95‬ساله و پیتر‬ ‫و ‪ 700‬نفر از فرزندان آنها است‪.‬‬ ‫در این تحقیق ژن این افراد مورد بررسی قرار گرفته و‬ ‫مشخص شده است که چرا برخی از آنها از طول عمر‬ ‫برخوردارند و برخی دیگر خیر‪.‬‬ ‫تحقیقات پیشین از این جمعیت سایر علل ژنتیکی از طول‬ ‫عمر این افراد را نشان داده است که در آن میان می توان‬ ‫به مکانیسمهای ترمیم سلولی اشاره کرد‪ .‬تحقیق دیگری به‬ ‫این نتیجه رسیده است که صدساله ها الزاما از نظر عادات‬ ‫بهداشتی با سایرین تفاوتی ندارد‪.‬‬ ‫این درحالی است که تحقیقات جدید نشان می دهد سطح‬

‫‪MAGASIN PEYK 12‬‬

‫خجالتی بودن افراد یا رویکردهای باز آنها به تجربیات تازه‬ ‫از مکانیسمهای ژنتیکی نشأت می گیرد که از سوی دیگر بر‬ ‫میزان سالمتی آنها نیز تأثیر گذار است‪.‬‬ ‫از این رو‪ ،‬نیر بارزالی و همکاران وی سنجش کوتاهی‬ ‫از شخصیت این افراد داشتند و در این میان ‪ 243‬نفر از‬ ‫صدساله ها را بررسی کردند‪ ،‬گروهی که متوسط سن آنها‬ ‫‪ 97.6‬سال بود و ‪ 75‬درصد آنها را زنان تشکیل داده بودند‪.‬‬ ‫نیر بارزالی درباره این گروه گفت‪ :‬اکثر آنها افرادی‬ ‫اجتماعی‪ ،‬خوش بین و آسان گیر هستند‪ ،‬آنها خنده را بخش‬ ‫مهم زندگی می دانند و سهم مهمی در شبکه های اجتماعی‬ ‫دارند‪ .‬آنها احساسات خود را آزادانه بیان می کنند‪.‬‬ ‫عالوه بر این موارد در تحقیقی از گروه صدساله ها مشخص‬ ‫شد که این افراد شخصیت عصبی ندارند و در مقایسه با‬ ‫سایر گروه ها بسیار باوجدان و وظیفه شناس هستند‪.‬‬ ‫براساس گزارش دیسکاوری‪ ،‬بارزالی تصریح کرد‪ :‬برخی از‬ ‫شواهد نشان می دهد که شخصیت می تواند بین سن ‪ 70‬تا‬ ‫‪ 100‬سالگی تغییر کند‪ ،‬بنابراین ما نمی دانیم که آیا صدساله‬ ‫هایی که در این تحقیق شرکت کردند در تمام دوران زندگی‬ ‫خود چنین شخصیتی داشته اند یا نه اما نتایج همچنین نشان‬ ‫می دهد ابعاد ژنتیکی شخصیت می تواند نقش مهمی در‬ ‫داشتن طول عمر استثنائی و سالمتی داشته باشد‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق در ماه جاری میالدی در مجله ایجینگ‬ ‫منتشر شد‪.‬‬

‫می توانم‬

‫بدون رژیم‬ ‫چطور‬ ‫وزن خود را كم کنم؟‬ ‫هرچند رژيم‌هاي غذايي الغري بسياري وجود‬ ‫دارند كه ممكن است بتوانند به شما كمك كنند‬ ‫وزنتان را كم كنيد اما اين برنامه‌هاي غذايي در‬ ‫عين حال احساس شديد گرسنگي را به همراه‬ ‫دارند و ولع خوردن را پس از مدتي افزايش‬ ‫مي‌دهند‪.‬‬ ‫اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه انگيزه يا وقت‬ ‫كافي براي دنبال كردن يك رژيم غذايي سخت‬

‫الغري و يا شركت كردن در كالس‌هاي ورزشي‬ ‫را نداريد در اين مقاله خبرهاي خوبي برايتان‬ ‫داريم‪.‬‬ ‫شبكه خبري تورنتونيوز در مقاله جديدي آورده‬ ‫است؛ متخصصان تغذيه و سالمت مي‌گويند‬ ‫اگر مي‌خواهيد به شيوه‌اي سالم و بدون درد و‬ ‫ناراحتي وزن خود را كاهش دهيد راه كارهاي‬ ‫زير را دنبال كنيد‪.‬‬

‫اين راه كارها به شما نمي‌گويند چه بخوريد بلكه مي‌آموزند كه چگونه بخوريد‪.‬‬ ‫اين راه كارها عبارتند از‪:‬‬ ‫ لقمه‌هاي كوچك برداريد اما مدت بيشتري غذا را بجويد‪.‬‬‫ هرگز روز را بدون صبحانه آغاز نكنيد‪.‬‬‫ هنگام غذا خوردن فقط غذا بخوريد و همزمان كار ديگري انجام ندهيد‪ .‬چون تمركز مغزتان از غذا خوردن منحرف مي‌شود و‬‫زياد از حد مي‌خوريد‪.‬‬ ‫ غذا را زياد نپزيد چون ارزش غذايي و ريزمغذي‌هايش را از دست مي‌دهد و اگر بدنتان به اندازه كافي ريزمغذي‌ها را دريافت‬‫نكند‪ ،‬احساس سيري نخواهيد كرد در نتيجه حجم زيادي غذاي كم ويتامين وارد بدنتان مي‌كنيد‪.‬‬ ‫ ‪ 30‬دقيقه قبل از هر وعده غذايي اصلي ميوه بخوريد‪ .‬خوردن ميوه با معده خالي سيستم گوارشي شما را سم زدايي مي‌كند‬‫كه در نتيجه به بدن شما انرژي زيادي براي كم كردن وزن مي‌رسد‪.‬‬ ‫ حجم وعده غذايي را كم اما تعداد آن‌ها را افزايش دهيد‪ .‬اين اقدام در جلوگيري از پرخوري در وعده‌هايي غذايي اصلي موثر‬‫است‪.‬‬ ‫ از ساعت ‪ 8‬شب به بعد چيزي نخوريد‪ .‬اگر اين كار برايتان سخت است تا قبل از خواب چاي گياهي بنوشيد و يا بالفاصله بعد‬‫از شام ساعت ‪ ،8‬مسواك بزنيد تا فكر خوردن از ذهنتان خارج شود‪.‬‬ ‫ وسط غذا خوردن آب ننوشيد چون وجود مايعات در معده بين غذا خوردن‪ ،‬روند جذب مواد غذايي را كند مي‌كند و در نتيجه‬‫ريزمغذي‌ها خوب جذب بدن نمي‌شوند‪ .‬براي جلوگيري از نوشيدن آب وسط غذا ‪ 15‬دقيقه قبل يا بعد از غذا آب بنوشيد يا اگر‬ ‫نياز داريد وسط غذا آب بخوريد حتما مقدار آن را به حداقل برسانيد‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 11‬‬

‫از ‪mtv‬پخش میشن اون دستی که روی کاغذ شعر مینویسه دست کامران نیست دست شهباله‪.‬بعد از این آلبوم کامران‬ ‫و هومن تصمیم گرفتن به صورت مستقل کار کنن‪ .‬اسم این آلبوم هم از اول ‪ 20‬نبوده به خاطر اینکهی دیگه از هنرمندای‬ ‫ایرانی آلبومی به اون اسم بیرون میده کامران و هومن اسم آلبوم رو تغییر میدن و اون آهنگی رو هم که از ساخته‬ ‫های مریم حیدرزاده بوده و اسم اون آهنگ روی آلبومشون بوده از این آلبوم حذف میکنن و با مریم حیدرزاده صحبت‬ ‫میکنن که اسم آلبوم رو چی بذاریم مریم هم بهشون میگه چرا نمیذارین ‪20‬؟ اونا هم میگن اونوقت همه فکر میکنن ما این‬ ‫‪ 20‬رو به خودمون دادیم مریم هم میگه نه توی اون آهنگه که میگه نمره ‪ 20‬کالس نمیخوام و رامین میگه نه اون اسمش‬ ‫من تو رو میخوامه و مریم هم به همین دلیل شعر بسیار زیبای ‪20‬رو میگه و به این ترتیب این آلبوم قشنگ تهیه میشه‬ ‫چیزی که توی این آلبوم جلب توجه میکنه شعرهای بسیار زیبای مریم حیدرزاده توانای کشورمونه شعرهای که فقط‬ ‫شعر نیستن پر از احساس و لطافت هستن بسیار عاشقانه و با معنی‪.‬‬ ‫کامران و هومن جعفری چه جور آدمایی هستن؟ کامران و هومن خیلی همدیگه رو دوست دارن هومن به عنوان یه برادر‬ ‫کوچیکتر همیشه احترام کامران رو داره و به حرفاش گوش میده و کامران هم به عنوان برادر بزرگتر خیلی هوای داداش‬ ‫کوچیک تر از خودش رو داره و در تمامی زمینه ها حمایتش میکنه‪.‬‬ ‫کامران از دختری خوشش میاد که اوال ایرانی باشه چون به گفته خودش من عاشق دخترای ایرانی هستم و دختری باشه‬ ‫که توی اجتماع رفت و آمد کنه یه ذره شیطون باشه قیافه و پول هم اصال مهم نیست‪.‬‬ ‫هومن هم از دختری خوشش میاد که از عشق نترسه بدونه هنرمند بودن کار سختیه کامران با خنده میگه ‪":‬یعنی درکش‬ ‫کنه" هومن هم میخنده و میگه آره یعنی درکم کنه‪.‬‬ ‫هومن از تمام غذاها فسنجون و همبرگر و کامران قورمه سبزی رو دوست داره ‪.‬و در آخر اضافه میکنم که کتی خواهر‬ ‫کامران و هومن از هر ‪2‬شون کوچیکتره و در اهنگ اون با من هم میتونید ببینیتش که جریان ورود کتی به این موزیک‬ ‫ویدئو هم این طوری بوده که کتی با کامران و هومن میره برای ضبط ویدئو و کارگردان این موزیک ویدئو هم که کانادایی‬ ‫بوده به کامران و هومن میگه باید توی این ویدئو چند تا دختر هم باشن که برقصن چون میگه سینیوریتا‪ .‬و حدود ‪50‬‬ ‫یا ‪ 60‬تا دختر بودن که میرقصیدن کتی هم بینشون بوده و کارگردانه به همه میگه شما از تصویر خارج بشین فقط تو‬ ‫بمون (یعنی کتی) میگه اسمت چیه اونم میگه کتی‪ .‬کارگردانه هم نمیدونسته که خواهر کامران و هومنه وقتی میفهمه خیلی‬ ‫تعجب میکنه بهش میگه یه بار دیگه برقص و وقتی کتی خودش تنهایی میرقصه همه خیلی خوششون میاد پامیشن و همه‬ ‫برای کتی دست میزنن خود کامران ستن که خواهرشون میتونه اینقدر قشنگ برقصه و خیلی تعجب میکنن و در عین حال‬ ‫خیلی هم خوشحال میشن ‪.‬بعدازآلبوم رمیکس کامران هومن دوکارمشترک باخواننده ای که به آقای صدا معروفه یعنی‬ ‫ابی داشتن حاصل این کار مشترک دو آهنگ زیبا به نام های "آخه مگه فرشته هم بده "و"کلبه "بود‪.‬‬ ‫آلبوم شناسنامه در ‪ ۹‬مرداد ‪ ۱۳۹۰‬توسط آونگ منتشر شد‪.‬‬ ‫این آلبوم که متشکل از ‪ ۱۲‬آهنگ میباشد‪ ،‬دوستاره پاپ ایران را یک پله باالتر برد‬

‫‪MAGASIN PEYK 10‬‬

‫اولین اهنگی که قرار شد برای اولین آلبومشون بخونن آهنگ سوگند از‬ ‫ساخته های رامین زمانی بود که این اولین بار بود برای هومن که در‬ ‫عمرش میخواسته بره توی استودیو و بخونه ‪.‬احساس هومن رو در اون‬ ‫زمان از زبان خودش میشنویم‪":‬من خیلی ناراحت و عصبی بودم همش‬ ‫به کامران میگفتم کامران این آهنگ خیلی قشنگه ولی نمیدونم من میتونم‬ ‫اون طوری که باید اجراش کنم یا نه بعد دیگه با کامران خیلی تمرین‬ ‫کردیم " و کامران در ادامه میگه‪":‬جای تعریف نباشه ولی هومن جان عالی‬ ‫بود خیلی خوب از پسش بر اومدی" و بعد با خنده میگه‪:‬داداش گلمه بش‬ ‫افتخار میکنم" و هردوشون میخندن‪ .‬و خالصه با این آهنگ بسیار قشنگ‬ ‫کامران و هومن جعفری کار رسمی خودشون شروع میکنن و بعد از‬ ‫‪2‬سال البوم زیبای سیندرال رو به بازار میدن و در همین زمان بود که ما‬ ‫در شوهای تلویزیونی یه دفعه ‪2‬تا جوون خوشگل و خوش تیپ رو دیدیم‬ ‫که برای اولین بار با آهنگ افتاب لب بومه روی صحنه اومدن و دقیقا همین‬ ‫آهنگ کامران و هومن رو به اوج برد و باعث شد یه شبه یه جورایی ره‬ ‫صد ساله رو طی کنن که واقعا لیاقتش رو هم داشتن یعنی لیاقت خیلی‬ ‫خیلی بیشتر از این رو داشتن از این آلبوم تقریبا همش به صورت ویدئو‬ ‫در اومد البته ویدئوهای خیلی معمولی ‪.‬و تقریبا ‪2‬سال بعد بود که آلبوم‬ ‫بسیار زیبای ‪ pop father‬به بازار اومد که البته اول قرار بود اسم این‬ ‫آلبوم ‪ cat man‬باشه به دلیل آهنگی که به همین نام در این آلبوم بود اما‬ ‫بعدها به دالیلی اسم آلبوم تغییر کرد که از این آلبوم اهنگ بسیار زیبای‬ ‫‪ rendezvous‬که شعرش از کامران است شهرت جهانی پیدا کرد رفت‬ ‫‪ mtv‬جایزه گرفت و این برای اولین بار بود که یک موزیک ویدئوی ایرانی‬

‫‪MAGASIN PEYK 9‬‬

‫شناسنامۀ‬

‫کامران و هومن‬

‫کامران و هومن جعفری ‪ 2‬برادر که درتهران به دنیا اومدن که البته یه خواهر هم دارن به اسم کتایون یا همون کتی که از کامران و‬ ‫هومن کوچیکتره و از نظر قیافه خیلی شبیه هومنه که اگه دقت کرده باشین میتونین اون رو در آهنگ کت من یا من تورومیخوام دیده‬ ‫باشین ‪ .‬کامران متولد ‪ 25‬نوامبر ‪ 197۵‬و هومن متولد ‪23‬نوامبر ‪ 1980‬است همون طور که گفتم در تهران به دنیا اومدن و در منطقه گیشا‬ ‫زندگی می‪ 2‬سالش بوده از ایران به کانادا میرن مدتی در مونترال بودن و سپس به ونکوور میرن و همونجا هم درس میخونن و بزرگ‬ ‫میشن در همون ونکوور هم با رامین زمانی آشنا میشن و به گفته ی خودشون رامین مثل برادر بزرگ کامران و هومنه هر دو از همون‬ ‫بچگی عاشق مون بزرگتر بود بعد از اتمام تحصیالت کار موزیک رو شروع می کنه در کانادا با گروههای مختلفی کار میکنه و طبق‬ ‫گفته خود کامران زمانی که یه جا برنامه داشتن به مسئول اونجا میگه برادر من صداش خیلی خوبه بذارین بیاد بخونه باالخره راضی‬ ‫میشن که هومن هم بیاد و بخونه ولی وقتی هومن که اون زمان تازه ‪ 15‬سالش بوده رو میبینن با اخم به کامران میگن مگه بچه بازیه؟!‬ ‫مدتی میگذره و هومن هم درسش رو‬ ‫در زمینه موسیقی به خصوص پیانو‬ ‫ادامه میده در این زمان کامران با‬ ‫گروهی به نام پروازبا ‪2‬نفر دیگه که‬ ‫االن هر کدوم هنرمندای خیلی مشهور‬ ‫و محبوب ما هستن به نام هنگامه و‬ ‫فریدون کار میکرده و همین موقع بود‬ ‫که گروه بلک کتس و کنسرتشون در‬ ‫ونکوور سرنوشت کامران و هومن‬ ‫رو بکلی تغییر میده جریان از این قرار‬ ‫بود که کامران بعد از اتمام کنسرت با‬ ‫شهبال شبپره موسس گروه بلک کتس‬

‫راجع به خودش و هومن صحبت میکنه و شهبال هم وقتی عالقه کامران و عشقش رو به موسیقی میبینه بهش میگه باید‬ ‫نمونه کارهات رو ببینم و به این ترتیب کامران تصمیم میگیره آهنگ ایران ایرانم رو که با گروه پرواز خونده بود به‬ ‫صورت موزیک ویدئو دربیاره پس کامران هنگامه و فریدون پولهاشون رو روهم میذارن و موزیک ویدئوی زیبای ایران‬ ‫رو میسازن کامران خاطره بامزه ای از ساختن این ویدئو تعریف میکنه‪ :‬همون طور که میدونین بچه هایی که توی این‬ ‫ویدئو میدون همشون لباس سفید تنشونه و چون هومن هم اون زمان تقریبا بچه بوده قرار بوده که اونم با بچه ها بدوه‬ ‫ولی وقتی میره و وایمیسه تا کارگردان دستور حرکت میده هومن یه دفعه میگه من نمیام من نمیدونن ولی وقتی خوب‬ ‫نگاه میکنن میبینن تمام بچه ها تا کمر هومنن یعنی هومن قدش خیلی از همشون بلندتر بوده ‪ .‬خالصه شهبال از این‬ ‫ویدئو خوشش میاد و بهشون میگه باید کارشون رو به صورت زنده ببینه و باالخره شهبال به خونه کامران و هومن‬ ‫میاد و اتفاقات خیلی خنده دارو بامزه ای اون روز می افته شهبال میره خونه کامران و هومن رامین زمانی هم اونجا بوده‬ ‫و با هم میرن توی اتاق هومن و رامین با گیتارش آهنگ نرو رو میزنه و کامران میخونه هر دوشون خیلی هول شده‬ ‫بودن هومن میگه من اینقدر‪ nervous‬بودم که اصال نمیدونستم چی باید بگم و کامران با خنده میگه هومن هی میرفت‬ ‫هی میومد میگفت سالم فکرکنم تا زمانی که شهبال خونمون بود هومن ‪ 20‬بار بهش سالم کرد و هردوشون غش کردن‬ ‫از خنده‪ .‬خالصه شهبال از این ‪2‬تا برادر گل خوشش میاد و اونا رو به گروه جاودانه ‪ blackcats‬دعوت میکنه و به این‬ ‫ترتیب کامران و هومن میشن خواننده رسمی گروه گربه های سیاه‪.‬‬

‫‪MAGASIN PEYK 8‬‬

‫زوج های جوان و دروغ‬

‫در جدیدترین تحقیق روان شناسان مشخص شده است که آقایان در روابط بعد از ازدواجشان بیش از خانم ها دروغ می گویند ‪.‬‬

‫اگر یک خانم در طی روز دو مرتبه دروغ می گوید این نسبت‬ ‫در آقایان چهار بار در روز است ‪ .‬بیش از هشتاد و دو درصد‬ ‫خانم ها بعد از دروغ هایی که گفته اند احساس ندامت و‬ ‫پشیمانی دارند اما این درصد در آقایان زیر هفتاد درصد است ‪.‬‬ ‫اکنون به این دروغ ها می پردازیم ‪:‬‬

‫‪ .1‬خانم ها نیز همانند آقایان مایل به مخفی کردن احساسات‬ ‫درونی شان هستند و زمانی که ناراحت هستند و از آنها دلیل را‬ ‫جویا شوید می گویند موضوع خاصی نسیت تنها حوصله ندارند‬ ‫یا اینکه سرشان درد می کند ‪ .‬چرا همه دردها و احساسات را در‬ ‫خود می ریزد ‪ ،‬با همسرتان مطرح کنید تا بتوانید ساده تر با این‬ ‫موضوع کنار بیاید ‪.‬‬ ‫‪ .2‬آقایان اگر نخواهند موضوعی را بگویند معموال اینقدر دروغ‬ ‫می گویند و همه چیز را به هم می بافند که همسرشان سوالی‬ ‫را که پرسیده بود فراموش می کند ‪ .‬بهتر نیست به جای مخفی‬ ‫کاری ‪ ،‬موضوعی را که باعث آزار شما شده است را با همسرتان‬ ‫در میان بگذارید ‪.‬‬ ‫‪ .3‬خانم ها گاهی شیطنت می کنند و مقداری پول از کیف جیبی‬ ‫همسرشان بر می دارند ‪ .‬زمانی که همسرشان می گوید پول از‬ ‫کیف پول من برداشتی ؟ با قطعیت کامل و مصرانه این موضوع‬ ‫را نهی می کنند و می گویند حتما گم کرده ای یا چیزی خریده‬ ‫ای که فراموش کرده ای و از این نوع پاسخ ها ‪ .‬اما بهتر است به‬ ‫این موضوع اعتراف کنید و به همسرتان بگوئید مقدار پولی که‬ ‫به شما می دهد کم است و نیاز به پول بیشتری دارید به جای‬ ‫اینکه همسرتان را به خودتان مشکوک کنید ‪.‬‬ ‫‪ .4‬آقایان هنگامی که در مکانی هستند و نمی خواهند که هسرشان‬ ‫متوجه شود کجا هستند ‪ ،‬همیشه موبایل خود را از دسترس‬ ‫خارج می کنند یا اینکه هنگامی که همسرشان تماس می گیرد‬ ‫می گویند که " گوشیم آنتن نمی ده ‪ ...‬چی ‪ ...‬الو ‪ " ..‬و بالفاصله‬ ‫تلفن را قطع می کنند ‪ .‬آیا می دانید این رفتار شما ‪ ،‬برای رابطه‬ ‫زناشویی تان یک سم است ؟ و فقط باعث می شود که همسرتان‬ ‫به شما مشکوک شود و زندگی تان تا مرز طالق پیش رود ‪.‬‬ ‫‪ .5‬خانم ها خواسته های فراتر از توان و قدرت اقتصادی‬ ‫همسرشان دارند و باعث می شوند که همسرانشان به آنها دروغ‬ ‫بگویند ‪ .‬به کرات دیده و شنیده ایم که طال یا جواهراتی که داماد‬ ‫به عروس هدیه داده است ‪ ،‬تقلبی بوده اند یا به قیمتی که داماد‬ ‫مدعی بوده است ‪ ،‬خریداری نشده اند ‪.‬‬ ‫چرا داماد باید همچین دروغی را مطرح کند ؟‬ ‫زیرا خواسته های عروس بسیار باالست ‪ .‬پس اگر می خواهید از‬ ‫همسرتان دروغی نشنوید توصیه می کنیم خواسته های خود را‬ ‫تا حد و سطح اقتصادی او کاهش دهید ‪.‬‬ ‫‪ .6‬درمورد آقایان ‪:‬خانه تان پر از مهمان است اما مهمان هایی‬

‫‪MAGASIN PEYK 7‬‬

‫که شما دوست ندارید و تمایل دارید که دیرتر به منزل برسید ‪،‬‬ ‫بهانه های مختلفی را بیان می کنید ‪ ،‬جلسه کاری پیش آمد ‪ ،‬در‬ ‫ترافیک ماندم و ‪....‬‬ ‫به جای بهانه های مختلف‪ ،‬خیلی صریح به همسرتان بگویید به‬ ‫دلیل اینکه به دیدن این افراد تمایلی ندارید پس دیرتر به منزل‬ ‫برمیگردید ‪.‬‬ ‫‪ .7‬خانم ها تا کوچکترین مخالفتی از جانب همسرشان می بینند‬ ‫خودشان را به مریض بودند می زنند ‪ " ،‬وای میگرنم اوت کرد ‪،‬‬ ‫وای سرم داره گیج میره ‪ ،‬فشارم افتاد و ‪" ....‬‬ ‫تا چه زمانی می خواهید به این نقش بازی کردن ها ادامه بدهید ‪،‬‬ ‫گفتگوی مصالمت آمیز بیش از هر حرکتی پاسخ می دهد ‪.‬‬ ‫‪ .8‬هنگامی که خانم ها خرید های گران قیمتی را انجام می دهند‬ ‫و برای اینکه همسرشان با آنها مخالفتی نکند می گویند ‪ " :‬این‬ ‫بلوز را تازه در حراج این مغازه خریدم ‪ ،‬قبال گرون تر بود ‪..... ،‬‬ ‫به همسرتان بگویید با وجود اینکه قیمت باالیی داشت ولی به‬ ‫دلیل اینکه دوست داشتم این بلوز را داشته باشم ‪ ،‬خریدم ‪.‬‬ ‫در انتها به تمام زوج های جوان توصیه می کنیم از دروغ گفتن‬ ‫به یکدیگر بپرهیزند زیرا هیچ صحبت و کالمی مانند دروغ شما‬ ‫را به دیگری بدبین نمی کند ‪ ،‬گاهی شک و سوء ظن ها شما را تا‬ ‫مرز طالق سوق می دهد ‪.‬‬

15

ÅR Sed ‫د‬ an ‫ر ﺷﻮ‬ 199 ‫سالهميشود‬15‫اهنما‬ 9 ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ 15 ‫ﺎ‬ ‫ﻤ‬

15

‫ نسخه منتشر و در‬30،000 ‫ شماره بعدي خود را در‬،‫ سال ارائه راهنماي ايرانيان سوئد‬14 ‫ پس از‬،‫گروه تبليغاتي راهنما‬ ‫ امسال نيز همانند سالهاي گذشته تالش نموده تا اين‬.‫کليه فروشگاهها و مراکز خريد ايراني در سراسر سوئد ارائه مي نمايد‬ ‫ ميالدي در اختيار فارسي‬2013 ‫ “ را پس از ويرايش و درج آگهي مشترکين جديد با شروع سال‬2013 ‫مجموعه “راهنما‬ .‫زبانان عزيز قرار دهد‬ ‫حال با نظر به موارد فوق از مسئولين محترم موسسات و شرکتها خواهشمند است جهت تجديد و يا عقد قرارداد جديد و‬ .‫رزرو صفحه مناسب براي درج آگهي خود با نشاني هاي زير تماس حاصل فرمايند‬ .‫ رايگان مي باشد‬،‫ ورژن موبايل و آي فون اپليکيشن راهنما‬،‫ياد آور شويم که ثبت مشخصات مشترکين در سايت اينترنتي‬

Bästa företagare!

‫رﺍﻫﻨ‬

ÅR

Telefonkatalogen Rahnama är en annons publiceringsmedel på persiska. Rahnama är etablerad sedan 1999 och på senaste 15 åren har katalogen fokuserats sig på annonsering av företag som riktar sig till de persisktalande folkgrupperna i Sverige.

Rahnama har en distribution räckvidd som sträcker sig i hela Sverige även Danmark och Norge (Köpenhamn och Oslo). Nästa upplagan av Rahnama "Rahnama 2013" publiceras och delas ut i 30,000 gratisexemplar under januari 2013.

Rahnama har intresset att med god samarbete få starta en gemensam verksamhet med Er med tanken på er stor kundkrets bland de persisktalande i Sverige. Vårt mål är att förbättra tillvaron för de svenskar som pratar persiska samt förenkla kombinationensband mellan dem och svenska företag. Vi jobbar med att skapa kommunikation mellan företag och människor runt om i Sverige.

Vi kan presentera er företag i vår katalog både på persiska och också svenska.

Sedan 1999

Är Ni intresserade att förmedla ditt företag, varor eller tjänster? Hör av Er snarast.

‫ ﺳﺎﻟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮ‬15 ‫ﺍﻫﻨﻤﺎ‬

‫‪PEYK‬‬

‫!‪VI ÄR TILLBAKA IGEN‬‬ ‫‪Vi försöker alltid att uppdatera innehållet av magasinet på‬‬ ‫‪webbplatsen och samtidigt göra hemsidan tillgänglig för er,‬‬ ‫‪vår läsare. Trots allt i detta syfte hann vi inte att blir klart‬‬ ‫‪med mobil versionen. Vi hoppas detta händer för nästa‬‬ ‫‪nummer av Peyk som kommer att publiceras i december.‬‬ ‫‪Vårt mål är att underlätta tillgången till dessa tjänster för‬‬ ‫‪er. Vänligen ge oss dina kommentarer.‬‬

‫مجله پیک همزمان با شروع فصل پاییز اقدام به تهیه سومین شماره خود شامل‪،‬‬ ‫کلیه مطالب کاربردی جهت شما هموطنان عزیز ایرانی نموده است‪.‬‬ ‫این مجله همواره در تالش است تا با بروز رسانی مطالب در سایت مربوطه‬ ‫‪،‬همراهی قابل دسترس‪ ،‬برای شما دوستاران باشد‪ .‬لذا علیرغم تالشهای این‬ ‫مجموعه هنوز به خواست نهایی خود به منظور استفاده از این خدمات در موبایل‬ ‫آیفون دسترسی پیدا نکرده ایم‪.‬‬ ‫هدف ما دسترسی هرچه آسان تر شما همراهان گرامی به این خدمات می باشد‪.‬‬ ‫لطفا ما را با نظرات سازنده خود همراه نمایید‪.‬‬ ‫با تشکرفراوان‬ ‫مدیر مسئول و سر دبیر مجله پیک‬ ‫سیاوش وفایی‬

‫‪Nr 3 / 2012‬‬ ‫‪Utgivare:‬‬ ‫‪Wenexo AB‬‬ ‫‪Chefredaktör:‬‬ ‫‪Siavosh Vafaee‬‬ ‫‪Upplaga:‬‬ ‫‪15,000 ex.‬‬ ‫‪Utdelning:‬‬ ‫‪Stockholm, Göteborg,‬‬ ‫‪Malmö‬‬ ‫‪Telefon (Stockholm):‬‬ ‫‪08-793 94 94‬‬ ‫‪Telefon (Göteborg):‬‬ ‫‪031-753 28 40‬‬ ‫‪Mobil:‬‬ ‫‪070-717 94 94‬‬ ‫‪076-230 00 10‬‬ ‫‪Web:‬‬ ‫‪www.peyk.se‬‬ ‫‪E-mail:‬‬ ‫‪info@peyk.se‬‬ ‫‪Adress:‬‬ ‫‪Wenexo AB‬‬ ‫‪Råsundavägen 130‬‬ ‫‪169 50 SOLNA‬‬ ‫‪Peyk är en magasin på‬‬ ‫‪Persiska i Sverige.‬‬ ‫‪För annonsering i Peyk eller‬‬ ‫‪mer information, vänligen‬‬ ‫‪kontakta oss.‬‬ ‫مجله ای را که هم اکنون در دست داريد‬ ‫پيک نام دارد که از طرف موسسه‬ ‫تبليغاتي راهنما منتشر مي گردد و به هیچ‬ ‫گروه و یا سازمانی وابسته نمی باشد‪.‬‬ ‫شما هموطن گرامی که قصد درج آگهي‬ ‫در شماره بعدی را داريد‪ ،‬مي توانيد از‬ ‫هم اکنون با ما تماس گرفته و محل آگهي‬ ‫خود را رزرو نمائيد‪.‬‬

‫رستوران ونک با رسو انواع کبابهای لذيذ و خورشتهای خوش‬ ‫طعم و بوي ايرانی و با هامن پرسنل قدميی در شيک ترين‬ ‫رستوران شهر ميزبان شام عزيزان می باشد‪/‬‬ ‫جمعه و شنبه شبها از ساعت ‪ 18‬الی ‪ 12‬شب با‬ ‫موزيک زنده و همراه با هرنمندان ايرانی و آهنگهای‬ ‫خاطره انگيز در خدمت شام عزيزان می باشيم‪/‬‬

‫سفره خانه ونک‬

‫درضمن رستوران ونک در محل قديم خود با رسو انواع ساندويچهای ايرانی‬

‫و پيتزاهای ايتاليايی‪ ،‬از ساعت ‪ ۱۱‬الی ‪ ۲۱‬شب‪ ،‬ميزبان شام عزيزان می باشد ‪/‬‬ ‫رسو حليم بوقلمون و کله پاچه‪ ،‬شنبه ها و یکشنبه ها از ‪ ۷‬صبح تا ‪ ۹‬شب‬ ‫و روزهای عادی بین ‪ ۱۱‬تا ‪ ۹‬شب برقرار می باشد‪/‬‬

‫در محل قديم رستوران ونک‬

‫‪www.vanak.se‬‬

‫‪Tel. 08-632 00 33‬‬

‫‪Mariehamnsgatan 10, Akalla‬‬

‫تلفن سفارشات‪:‬‬ ‫‪08-632 00 99‬‬ ‫یکشنبه تا پنجشنبه ‪ 11‬تا ‪22‬‬ ‫جمعه و شنبه ‪ 11‬تا ‪24‬‬

‫‪www.vanak.se‬‬

‫مدیریت و پرسنل رستوران ونک به شام عزیزان خیر مقدم می گویند‪/‬‬ ‫پارکینگ رایگان‬

‫‪Mariehamnsgatan 26, Akalla‬‬

08- 122 00 430 MAGASIN PEYK 2

‫مجله‬

‫مجله ایرانیان سوئد سال دوم ‪ -‬شماره ‪3‬‬

‫‪PEYK‬‬

‫‪En magasin på persiska Nr. 3 / 2012‬‬

‫شناسنامۀ‬

‫کامران و هومن‬ ‫آخرین گفتگو با‬

‫ایرج قادری‬

‫راز موفقيت زنهای هاليوودي‬ ‫صحبتهاي بهرام رادان درباره‬ ‫ازدواج و زندگي مشترك‬ ‫آموزش داشتن یک مصاحبه شغلي موفق‬

‫‪MAGASIN PEYK 1‬‬

‫ا‬ ‫و‬ ‫را‬ ‫ب‬ ‫ي‬ ‫ش‬ ‫ب تر‬ ‫شن‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫يد‬ ‫ن‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ک‬