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Distribuição gratuita e direcionada
ANO 01 - Nº 3 - ABRIL 2016
DO ATLETA
ELEIÇÃO DA ACOB nova diretoria para o biênio 2016/2017
CALENDÁRIO Confira algumas corridas com inscrições abertas
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ELEIÇÃO DA ACOB F oi realizada no dia 19
de março de 2016, a
eleição da nova
diretoria da Acob para o biênio
2016/2017.
A chapa
vencedora, “ACOB EM AÇÃO’’, é for mada pelo seguinte quadro: entidade sem fins lucrativos, que
- Presidente
visa os interesses das pessoas
Luiz Rogério Bernardo Peres
que gostam da prática esportiva, trabalhando em prol da
- Vice-Presidente
melhoria das corridas de Rua de
Márcio Alexandre Bento
Botucatu. O associado pagará uma
- Conselho Fiscal
anuidade no valor de R$ 40,00 e
Membros efetivos:
terá os seguintes benefícios:
- Edemilton Santana
- Descontos em corridas de rua
- Olivio Antonio Trevezi
do Circuito Cuesta.
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Membros Suplentes: - Rodrigo Bernardo Peres - Leandro Aparecido da Silva Qualquer pessoa pode se tornar um associado da ACOB. Uma
Maiores informações na Rua Quintino Bocaiuva, 187 Centro ou pelos telefones (14) 3814-6959 / 3882-7993. facebook.com/acob.botucatu
Capa: Grazy Oyan DO ATLETA
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Acompanhe o Jornal pela internet facebook.com/radardoatleta contato@radardoatleta.com.br Telefone: (14) 3354-1866 Richard Müller Pereira Responsável
RADAR DO ATLETA | 3
CORRIDA NOTURNA
161 Anos Luz de Botucatu: largada e chegada será no Espaço Cultural
Secretaria Municipal de Comunicação
gerente comercial da Caçula Cell, Ronaldo dos Anjos Martins. Inscrições e entrega de kits As inscrições para a Corrida Noturna seguem até o dia 1º de abril ou ao atingir o número limite de 650 vagas. Elas devem ser realizadas no site: www.runnerbrasil.com.br. O valor da taxa de inscrição para participação na prova é de R$50 e para os atletas associados da ACOB, que estiverem com a anuidade em dia, o valor é R$ 45.
N
o dia 9 de abril será realizada a tradicional Corrida Noturna - “161 Anos Luz De Botucatu”, que faz parte das festividades em comemoração ao aniversário do Município. Este ano a prova terá o percurso de 6 km. A novidade será a largada marcada para as 20 horas, no Espaço Cultural Dr. Antonio Gabriel Marão, com chegada no mesmo local. “Nossa ideia é montar toda a estrutura e as barracas do evento dentro do Espaço Cultural e assim reduzir as alterações no trânsito próximo ao local”, informa o secretário de Esportes, Lazer e Turismo, Antonio Carlos Pereira. A Corrida Noturna “161 Anos Luz De Botucatu” é uma realização da Prefeitura de Botucatu por meio da Secretaria de Esportes, Lazer e Turismo e da empresa Caçula Cell com apoio da Associação dos Corredores de Botucatu (ACOB). Ela é a primeira etapa do Circuito Cuesta de Corridas de Botucatu 2016, que neste ano chega à sua quinta edição consecutiva. “No Circuito Cuesta de Corridas de Botucatu deste ano nossa expectativa é realizar sete etapas. Quatro já estão confirmadas e três em fase de negociação”, 4 | RADAR DO ATLETA
afirma o presidente da ACOB, Luiz Rogério Peres. Além da Corrida Noturna, a Prefeitura e Caçula Cell também irão realizar outra etapa do Circuito Cuesta de Corridas de Botucatu marcada para o mês de outubro. “Com certeza esta será uma parceria de sucesso e por meio dela estamos incentivando as pessoas à prática esportiva e gerando qualidade de vida. A corrida pedestre é sem dúvida uma das modalidades esportivas que mais cresce em nossa região e no Brasil”, enfatiza o
Os kits serão entregue nos dias 6, 7 e 8 de abril, das 9 às 18 horas, na 2N Store Artigos Esportivos e Suplementos [Avenida Dom Lúcio n. 656 – Centro], mediante apresentação de documento e comprovante de pagamento original da taxa de inscrição. Apenas os atletas inscritos de outras cidades poderão efetuar a retirada do kit no dia e local da prova, das 18 horas às 19h30. Após este horário a entrega do kit será encerrada. Todos os participantes inscritos, que concluírem a corrida, receberão medalha de participação e kit de chegada mediante a entrega do chip de cronometragem no final da prova. Serão premiados com troféus os cinco primeiros colocados na categoria geral masculina e feminina.
UM DOS SEGREDOS DA VELOCIDADE DOS QUENIANOS
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TREINO DE 10 KM QUE AJUDOU O QUENIANO WILLIAM SIGEI A CONQUISTAR O RECORDE MUNDIAL NOS 10.000 METROS EM 1994: 26min17s53 - Aqueça - Corra 1,6 km em seu ritmo-alvo de 10 km (que deve ser até 1 minuto mais rápido que seu recorde pessoal atual).
- Trote por 3 minutos. - Repita a sequência até completar três séries de 1,6 km e três trotes de recuperação. - Com o tempo, dificulte o treino aumentando, gradativamente, a quantidade de séries de 1,6 km para seis e reduzindo o inter valo de recuperação, primeiro para 2 minutos e, depois, para apenas 1.
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MUSCULAÇÃO E SINDROME DE DOWN Entre os benefícios observados, o mais importante é a redução de tecido adiposo, pois com isso diminui-se o risco de cardiopatias e melhora-se a relação do portador com a sociedade, aumentando a autoestima e deixando-os mais confiantes e alegres. Quem conhece o San sabe o quanto ele é carinhoso e determinado.
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O
programa de treinamento de musculação aplicado ao portador de Síndrome de Down promove alterações em vários aspectos relacionados ao condicionamento físico, além de proporcionar mudanças significativas nas medidas antropométricas, como peso corporal e circunferência abdominal. Para o atendimento destas pessoas é necessária a atualização e a atuação do profissional de Educação Física como treinador personalizado, para auxiliar e acompanhar mais de perto ou exclusivamente o aluno no desenvolvimento do treino. Os indivíduos portadores de deficiências devem ser ajudados sempre que necessitarem, lembrando que a deficiência não pode ser o motivo para que e s te i n d i v í d u o re ce b a t ra t a m e n to diferenciado.
se muito bem. Um exemplo a ser seguido. Podemos constatar que a prática da musculação pode rever ter várias complicações na vida do portador desta síndrome e que a musculação é uma ótima maneira de tentar solucionar grandes problemas, como redução da flacidez articular, aumento da densidade óssea, melhora cardiovascular, e melhora psicossocial.
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A ajuda para a realização dos exercícios deve ser adaptada e dentro das condições pessoais. No caso do nosso aluno San, observamos uma melhora a cada dia, e hoje ele treina num nível bem alto de dificuldade, saindo9 | RADAR DO ATLETA
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CALENDÁRIO
#BORACORRER Confira algumas corridas com inscrições abertas
Em Botucatu BRASIL RIDE: 1° Etapa Trail Run Inverno Atenção: Desconto especial para o leitor do Radar do Atleta (Basta digitar o código que está no anúncio desta edição) Data: 29 de maio 2016 Distância: 16 km e 5 km Inscrições: www.romasportsmkt.com.br/warmup/TrailRun/
No Brasil: Asics Golden Run 21K – Rio de Janeiro Data: 15 de maio 2016 Local: Rio de Janeiro/RJ Distância: 21 km Inscrições: www.asicsgoldenrun.com
Asics São Paulo City Marathon Data: 31 de julho 2016 Local: São Paulo/SP Distância: 21 km e 42 km Inscrições: www.asicsgoldenrun.com 20ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro Data: 16 de outubro 2016 Local: Rio de Janeiro/RJ Distância: 5 km e 21km Inscrições: www.yescom.com.br
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1 Ana Claudia D'Imperio - Corrida WRun Marﾃｧo de 2016 2 Daniel e Carlos Bertani - Ecocuesta Adventure Race 3 Joﾃ｣o Lima e Vicente Borgatto - Ecocuesta Adventure Race
3 4 Luciano Godoy e Luiz Anderson - Ecocuesta Adventure Race 5 Ricardo Trench e Mauricio Morceli - Ecocuesta Adventure Race
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