Manual Tecnicometodológico Entrenamiento de Base y Especialización
Capitulo 13
Preparación Física
13.2. PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL Pretende el desarrollo de las cualidades y hábitos concretos del béisbol, proporcionando al beisbolista un desarrollo físico acorde con las demandas fisiológicas y metodológicas de su deporte. La P.F.E. se encuentra estrechamente relacionada con las exigencias de la especialidad deportiva y de su posición y se construye sobre las bases creadas por la P.F.G. Sus objetivos son: el aumento y perfeccionamiento de las cualidades físicas específicas y del potencial funcional del beisbolista para responder a las necesidades concretas de su deporte , además; incrementa el nivel de la capacidad de prestación específica y favorece la rápida recuperación tras las sesiones de entrenamiento.
13.3. LA PREPARACIÓN FÍSICA DENTRO DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Durante el transcurso de cada macrociclo o temporada, la preparación física seguirá la siguiente secuencia: 1°. P.F.G., mediante un alto volumen de trabajo con moderada intensidad; 2°. P.F.E., donde se incrementa la intensidad en estrecha relación con las necesidades del deporte, del sujeto y con el calendario de competiciones; 3°. Perfeccionamiento específico de las capacidades condicionales. Las dos primeras fases son realizadas durante el período preparatorio, mientras que la tercera es propia del período competitivo. El período de transición, sin competiciones y con bajos niveles de entrenamiento, se dedica al mantenimiento de unos niveles básicos de P.F.G. PERÍODO PREPARATORIO P. física General
P. física específica
PERÍODO COMPETITIVO
PERÍODO TRANSICIÓN
Perfeccionamiento específico de capacidades condicionales
Mantener P. F. G
13.4. LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO A LARGO PLAZO En una planificación del entrenamiento a largo plazo, todos sus componentes (preparación física, técnica y táctica) se desarrollarán con unas características determinadas en base a las etapas del desarrollo deportivo.
Centro de Desarrollo Deportivo del PIDS
Disciplina de Béisbol
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Ciclo 2008-2009