Paolla Oliveira by Canal com Q

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EDITORIAL

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FOTO CAPA Globo / Raquel Cunha DIRETOR / JORNALISTA RESPONSÁVEL David Benedetti - MTB: 64.709-SP david@qrevista.com.br DIRETORA EXECUTIVA Danielle Dalcin Benedetti - MTB: 64.708-SP danielle@qrevista.com.br

Essa educação começamos muito bem. Especial de saúde e educação, muita informação boa sobre esses dois temas que são os mais pedidos pelos nossos leitores. Nossa capa é a linda Paola Oliveira, quem não lembra dela??? na Dança dos Famosos do Domingão do Faustão; ou como Clarissa em As Cariocas. Hoje ela arrasa como digital influencer na novela a Dona do Pedaço, a personagem fez tanto sucesso que até criaram um instagram (@estiloviviguedes), que já conta com 2.300 milhões de seguidores. SUCESSO.

GERENTE FINANCEIRA Bárbara Fernandes financeiro@qrevista.com.br PROJETO GRÁFICO/DESIGNER David Benedetti Bianca Glicério Fernandes • arte@qrevista.com.br COLABORADORES Michele Marreira e Alexandre Padovani. COMERCIAL Cauê Rossi • contato@qrevista.com.br AUDITORIA Athros | ASPR auditores independentes TIRAGEM: 10 mil exemplares

Nossa próxima edição será especial de fim de ano, com algumas dicas para vocês. Ahhhhh as fotos do Q Halloween sairão nessa edição também, que estará em circulação no inicio de dezembro. Vamos lá então? Bora para a leitura.

David e Dani Dalcin Benedetti

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AGÊNCIA RESPONSÁVEL Q CREATIVE Rua Benjamin Constant, 433 - Loja 3 Centro - CEP 13250-340 - Itatiba - SP www.qcreative.com.br - (11) 4534-0519 CONTATO Tels.: (11) 4534.0519 (11) 99804-9105 (Dani) / 98149-0634 (Cauê) contato@qrevista.com.br • www.qrevista.com.br

Fiquem com Deus e até a próxima.

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nossa história

educação

SUMÁRIO

Para a escola outubro é um mês especial

moda

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conheça o novo espaço wandda`s fashion hair

IrmaOller Fitness & Co. vista conforto dentro e fora da academia

fernando fernandes

saúde

esporte

capa

empreendedor

paolla Oliveira

Lutadores de Itatiba são selecionados para mundial de Muay Thai na Tailândia

religião

outubro rosa

peregrinação: um ato de fé rumo a Aparecida

entenda o que é empresa simples de crédito

beleza

38 24

saiba como ter cabelos longos e com vida foto: rawpixel.com

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EDUCAÇÃO

Para a escola, TEM UM MÊS DO ANO ESCOLA QUE É ESCOLA NÃO DEIXA PASSAR O QUE NÃO PODE PASSAR. E CELEBRAR É UM JEITO DE NÃO DEIXAR PASSAR, É UM ATO DE MEMORAR O QUE NÃO SE PODE ESQUECER.

tempo tem passado tão rapidamente que, novamente, estamos no final do ano! Época para respirar, tomar um impulso e recomeçar. Época para celebrar o vivido e o que virá. E, no contexto da celebração, tem um mês que é especial para a escola: outubro, que acabou de acabar.

Ele é especial, principalmente para escolas de primeira e segunda infâncias, porque, a despeito da data comemorativa meramente comercial, esse mês nos faz memorar, nos faz parar e sempre significar e ressignificar as fundações de qualquer escola: a criança e o professor. E como um se entrelaça ao outro, um dá sentido ao outro. Numa palestra do filósofo Clóvis de Barros Filho sobre professor, aluno e escola, ele diz “viva a escola que tem valor por si mesma e que não é boa porque prepara para nada; é boa porque abriga a vida que vale nela mesma”. Que frase mais profunda e norteadora da razão de ser de uma escola. Vivemos uma época incerta: olhamos para o futuro e não conseguimos vislumbrar o que será. Nessa insegurança, muito se coloca para a escola e a família: há de se ensinar competências e habilidades, há de se usar recursos tecnológicos, salas makers, metodologias ativas, design thinking, storytelling e muito mais que o mercado educacional possa oferecer com seus nomes envolventes. 12

THELMA CONSTANTINO SAAB EMPRESÁRIA

Sim, o educador Paulo Freire disse:

“A tarefa do professor (e da escola), que é também aprendiz, sendo prazerosa é igualmente exigente de seriedade, de preparo científico, físico, emocional, afetivo. É impossível ensinar sem essa coragem de querer bem, sem a valentia dos que insistem mil vezes antes de uma desistência.” Atualização e o sempre se fazer, estudando, crescendo e aprendendo faz parte da vida do professor, do aluno e de todos aqueles que vivem numa sociedade do conhecimento abundante e disponível. Tem um provérbio chinês assim: “Todas as flores do futuro estão nas sementes do hoje”. As sementes abrigam vida. A escola abriga vida que vale nelas mesmas. Esse é o sentido do amor: da vida que vale, não importa de quem seja a vida. E aqui é preciso ousadia. Ousar, no sentido pleno desta palavra, para falar em amor sem temer ser chamado de piegas, de não científico. O que se precisou ontem, se precisa hoje e sempre será preciso é ensinar às crianças que a vida tem valor nela mesma. E só se ensina esse valor, amando. O amor que marca a relação revista A informação que fica!

entre o professor e o aluno é descrita por Cristo: o professor ensina, ensina, ensina e depois o aluno vai embora, segue sua viagem. Na bagagem dessa viagem, o que não pode faltar, parafraseando Clóvis de Barros Filhos, no livro A vida que vale a pena ser vivida é: Deseje o que você não tem, para crescer e alcançar sonhos; Alegre-se com o que você tem, preservando um coração grato; Preocupe-se em zelar pela alegria daqueles que convivem com você. Afinal, ninguém é feliz sozinho. É bom memorar essa lição, seja em outubro, novembro, dezembro. Seja em 2019, seja em 2020. Todos os dias vale lembrar, vale viver essa lição! PARA SABER MAIS: ESCOLA EDUCATIVA www.educativaitatiba.com.br Telefone: (11) 4524.1161 educativaitatiba WWW.QREVISTA.COM.BR

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QUE É ESPECIAL!

EDUCAÇÃO

Entenda a

NOVA BASE CURRICULAR

ara se adaptar à BNCC, Base Nacional Comum Curricular, o Colégio Anglo Itatiba teve que fazer uma reavaliação do currículo, principalmente no Ensino Fundamental I, devido às mudanças relacionadas aos conteúdos. Foram adicionadas atividades que ampliam o contato dos alunos com a tecnologia e o universo maker - “mão na massa”, por exemplo, com o material Lego/Zoom. Além disso, todas as séries agora possuem duas aulas de inglês e de artes e a psicomotricidade adicionada. No Ensino Fundamental II, as mudanças são mais sutis, através de trabalhos interdisciplinares e projetos, como robótica, laboratório, artes e design, relações internacionais, teatro e ciências do esporte.

Os treinamentos de esportes (handball, basquete, vôlei e futebol), as cheerleaders e a aula de percussão, com a bateria “A Tormenta”, serão adequados como matérias extracurriculares e entrarão no histórico escolar dos alunos que os escolherem. A partir do 8º ano, também, há a possibilidade de o aluno começar o High School americano através da Franklin Virtual School, terminando sua vida acadêmica no colégio com a dupla diplomação do ensino médio. Em relação aos prazos, para o ensino fundamental, a data limite para as mudanças é 2020, uma vez que todos os documentos e diretrizes já foram passados para os Estados e suas respectivas diretorias de ensino. 14

significa que o conteúdo foi ou será deixado de lado, apenas que ele deverá ser passado de forma a ter um significado cognitivo e pessoal e não mais ser uma informação decorada.

Para o Ensino Médio, o prazo é 2023, ou seja, a primeira turma a se formar dentro das novas regras será a 2023, que iniciará seus estudos na primeira série do Ensino Médio em 2021. Ainda não há o currículo do Estado de São Paulo pronto, o qual rege todos os colégios do estado. Há promessas das instituições públicas responsáveis de que a readequação do currículo fique pronta entre fim de novembro e início de dezembro. Toda essa mudança é muito importante. Faz muito tempo que a educação brasileira (e mundial, de forma geral) não recebe uma atualização para os novos desafios sociais, ambientais e tecnológicos que estamos vivendo. Há uma demora excessiva nessa adaptação dentro da educação, pois discute-se muito para que não haja erros. Com a BNCC, essa mudança vem para tentar “libertar” a escola a fazer as adaptações necessárias sempre que preciso, desde que atendendo não mais a conteúdos específicos, mas a habilidades e competências que o ser humano moderno precisa ter. Isso não

Para o ensino médio há ainda outra importância nacional, que é a fuga dos alunos por desinteresse. Nosso país tem um número enorme de alunos que deixam de estudar nesta fase por verem que ela não atende a uma necessidade pessoal ou familiar, optando por trabalhar direto. E com a mudança, espera-se que a evasão escolar diminua consideravelmente no país. Em países como a Finlândia e Cingapura (país sempre com notas altas no PISA [exame mundial de nível de educação]), a forma como é estruturada a educação é bastante diferente e reflete, respectivamente, cada projeto do país, do que quer para o futuro dos seus cidadãos. Salvo as devidas proporções culturais, geográficas e financeiras, o que nos falta é exatamente isso: um projeto pedagógico que ultrapasse a politicagem e que invista e reflita no futuro, no que queremos como sociedade e economia. A BNCC vem para tentar começar essa mudança, as 10 Competências, por exemplo, são uma forma clara de dizer isso. PARA SABER MAIS: ANGLO ITATIBA www.angloitatiba.com.br Telefone: (11) 4524-2298 anglo_itatiba

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Angloitatiba WWW.QREVISTA.COM.BR

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Projeto

EDUCAÇÃO AMBIENTAL

“LIXO NO CHÃO, EM ITATIBA NÃO” FOTO ARQUIVO PESSOAL

é exemplo de sustentabilidade

LEILA BEDANI

rojeto “lixo no chão, em Itatiba não” é criado para erradicar a cultura de que tudo que não nos serve, pode ser jogado de qualquer forma. Os resíduos descartados indevidamente se tornaram um dos maiores e mais críticos problemas da humanidade, vindo a ser uma questão de saúde pública e que afeta diretamente toda população.

Segundo Leila Bedani, idealizadora do projeto, a iniciativa tem percorrido os bairros da cidade com parceiros e voluntários dedicados a expandir o modo de vida sustentável e, além da conscientização, também são realizadas oficinas lúdicas com reaproveitamento de materiais recicláveis, caminhada ecológica com recolha dos resíduos descartados indevidamente nas ruas, revitalização de jardins, atividades físicas, café da manhã solidário, artesanato com recicláveis, oficina de compostagem doméstica, distribuição de lixeirinhas para carros, plantio de mudas de árvores nativas – com o objetivo de difundir o conceito da sustentabilidade dos ODS (Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável) –, entre outros. A primeira ação aconteceu no dia 1 de julho de 2018, na Avenida João Batista Leone, paralela com a UPA, no Parque Empresarial Adelelmo Corradi16

ni. “Foi um sucesso! Compareceram cerca 300 pessoas, que juntas coletaram aproximadamente 1000 kg de resíduos somente nas margens do ribeirão. Ainda estamos estudando local e data para a próxima ação. Mas quem quiser participar é só ficar de olho nas nossas redes sociais. Tudo isso só é possível graças às pessoas que abraçam essa causa”, afirma Leila. O projeto tem como intuito conscientizar as pessoas, levar informações e mostrar o quanto é importante cuidar do meio em que vivemos e, além disso, que o descarte dos resíduos de forma correta é bem mais simples do que imaginamos. A iniciativa também ajuda a fiscalizar e guiar um caminho melhor para todos com a prática dos 5 RS: Repensar, Recusar, Reduzir, Reutilizar e Reciclar. “Nesse primeiro ano de existência do projeto já conseguimos reunir aproximadamente 1.500 pessoas, todas voluntárias, coletamos 6.000kg de resíduos do meio ambiente, 230 mudas de árvores nativas plantadas, 4 jardins revitalizados, 2 limpezas no rio Atibaia, aliadas ao Dia Mundial da limpeza, 2.700 lixeirinhas para carro distribuídas e 20.000 metros de ruas percorridos durante as caminhadas ecológicas”, diz. O lixo que produzimos diariamente revista A informação que fica!

pode levar milhares de anos para desaparecer da natureza, causando um impacto catastrófico no nosso planeta, como enchentes, contaminação dos cursos d’água, proliferação de doenças, entre outros. Leila afirma que o projeto é uma forma de conscientizar a região. “Para garantirmos um mundo mais sadio e limpo, é necessário viver dentro dos preceitos da sustentabilidade, consumir corretamente, com consciência e sem desperdícios. Esse é um trabalho de formiguinha e constante, mas hoje em dia as pessoas estão mais abertas e dispostas a se reinventar, e isso tem levado muitos voluntários a participarem e aderirem a esse estilo de vida. E sempre estamos abertos para receber novas ajudas”, finaliza.

PARA SABER MAIS: E-mail: lixonochaoemitatibanao@gmail.com Lixo no chão, em Itatiba não WWW.QREVISTA.COM.BR

USF A

EDUCAÇÃO

ESTÁ COM INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O VESTIBULAR 2020 putação, Engenharia de Produção, Engenharia Elétrica, Engenharia Mecânica, Engenharia Química, Medicina Veterinária, Pedagogia e Psicologia. Os candidatos aos cursos do Câmpus Itatiba terão 50% de desconto na matrícula, com pagamento em até 72 horas, além do desconto de 15% na mensalidade, durante todo o curso.

Universidade São Francisco (USF) está com inscrições abertas para o Vestibular 2020. Estão sendo ofertados mais de 40 cursos presenciais, nos Câmpus de Bragança Paulista, Campinas (Swift e Cambuí) e Itatiba. As inscrições podem ser feitas pelo site usf.edu.br/vestibular. Neste ano, a novidade no Câmpus Itatiba está a oferta do Curso de Biomedicina no período noturno, que tem duração de 4 anos. As atividades do curso de Biomedicina são desenvolvidas em laboratórios e ambientes específicos para o desenvolvimento das competências e habilidades necessárias à formação dos profissionais que atuarão no mercado de trabalho em diferentes áreas.

MEDICINA Para o Curso de Medicina, no Câmpus Bragança Paulista, serão ofertadas 73 vagas. Os candidatos podem se inscrever até 13 de novembro, sendo o valor da taxa de inscrição de R$300. A prova ocorrerá no dia 23 de novembro, nas seguintes cidades: Bragança Paulista, Campinas, Pouso Alegre, São José do Rio Preto e São José dos Campos.

Outros Cursos que serão oferecidos no Câmpus Itatiba: Administração, Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Arquitetura e Urbanismo, Ciências Contábeis, Direito, Engenharia Civil, Engenharia de Com-

Mais informações e condições especiais em: usf.edu.br/vestibular.

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Q PERFIL

FERNANDO

FERNANDES uma vida no

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esporte

leiro. É um esporte alegre, social e família. Me entusiasmei, comecei a treinar e hoje sou o número 2 do Estado de São Paulo na categoria acima de 50 anos”, afirma Fernando. (11) 97320-2019 @fernandofernandesbeachtennis

Em outubro de 2017 teve a oportunidade de abrir sua própria escola,

esporte é algo extremamente importante e presente na vida de Fernando Fernandes, professor de Beach Tennis e proprietário da academia Fernando Fernandes Beach Tennis, que aos 12 anos de idade já praticava tênis. Ainda novo, deu início ao hipismo, esporte que lhe trouxe medalha de vice-campeão paulista. Mas sua carreira estava apenas começando.

Outra modalidade em que se destacou foi o golfe, que em 2016 se tornou o número 1 de São Paulo na categoria 8,5 a 14,0. Entretanto, mesmo praticando outros esportes, só descobriu sua verdadeira paixão em 2017, “Me apaixonei pelo beach tennis. É um esporte que é a cara do brasi-

é uma modalidade muito bacana para todo mundo, pois ela abre as portas para as pessoas que nunca praticaram nada. É fácil, divertida e que pode agregar muito”, diz. O beach tennis teve sua origem na Itália e se expandiu para o mundo todo. Hoje em dia, o Brasil é o segundo país com maior número de atletas na modalidade. “Nos últimos dois anos o Brasil foi campeão mundial de beach tennis. Ganhamos a final contra os italianos por dois anos consecutivos. É um esporte que está se desenvolvendo muito, podemos perceber pelo número de atletas que temos na academia. No início eram 16, hoje são mais de 90”, diz. Ao longo de sua carreira de 36 anos como técnico de tênis, treinou vários juvenis que ficaram entre os melhores do Brasil. Inclusive, sua aluna Juliana Piumatti chegou ao número 423 do mundo.“O esporte é uma das coisas mais importantes da vida e, com ele, as pessoas se socializam muito mais. É muito bacana ver como a integração funciona e a evolução dos meus alunos”, diz o esportista que afirma que ao começar o beach tennis sua vida mudou para muito melhor.

a academia Fernando Fernandes Beach Tennis, que inaugurou com apenas duas quadras e em fevereiro do ano seguinte já teve que ampliar o local, com a construção de mais duas. Segundo ele, o beach tennis é uma ótima escolha para quem está começando no esporte e para aqueles que querem algo diferente e acolhedor. “Essa revista A informação que fica!

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SAÚDE

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A PREVENÇÃO É A MELHOR SOLUÇÃO

DR. JOSÉ CÉLIO ROSSLER MÉDICO RADIOLOGISTA / DIRETOR TÉCNICO CRM 92726-SP

contribuintes. “As chances de cura são inversamente proporcionais ao tamanho da lesão, ou seja, quanto menor for a lesão, maior a chance de cura total”, afirma Rossler. Por isso, o exame deve ser realizado anualmente por todas as mulheres e se necessário complementado por outros métodos (Ultrassonografia e Ressonância Magnética), ter bons hábitos alimentares, uma vida saudável com a prática de esportes e se manter dentro do peso ideal. Como dica, no mundo agitado de hoje, uma das estratégias que pode ser utilizada para lembrar do exame em questão é fazê-lo sempre no mês de aniversário da paciente. O diagnóstico precoce ajuda salvar muitas vidas.

câncer de mama é o mais frequente em mulheres e, também, o tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil, junto ao de colo de útero. Mas você sabe como se prevenir? O principal instrumento é a mamografia. E com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, a campanha Outubro Rosa foi criada e se tornou um fenômeno global de conscientização com apoio unânime de todasociedade. Segundo Dr. Célio Rossler, médico radiologista da Climagem – Clínica de Diag-

nóstico por Imagens, o exame é simples. “O autoexame ajuda sim na prevenção, mas do ponto de vista científico, o que realmente tem valor é a mamografia. É um exame simples e rápido e que deve ser realizado por toda mulher a partir de 40 anos de idade”, afirma. Existem diversos fatores que podem ajudar a desenvolver a doença, como exemplo podemos citar o envelhecimento, a vida reprodutiva da mulher, ou seja, se ela teve filhos ou não, se amamentou, com qual idade entrou na menopausa. Além disso, o consumo de álcool, excesso de peso, falta de atividade física e histórico familiar também podem ser fatores revista informação que que fica! fica! AA informação

Que neste mês de outubro a cor rosa seja predominante e traga o verdadeiro significado da campanha. Não deixe de se prevenir, ela é a melhor solução!

ONDE ENCONTRAR CLIMAGEM Rua Antônio Busca, 45 Jardim Santo Antonio Itatiba - SP - CEP 13250-341 Atendimento Telefônico: (11) 4534-4089 / 4487-7509 (11) 4534-1571 / 4534-2142 Atendimento Whatsapp: CEL.: (11) 9.7506-4989 / 9.4237-7636

www.climagem.com.br WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

SAÚDE / EDUCAÇÃO

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POR QUE É TÃO IMPORTANTE TRABALHARMOS AS EMOÇÕES? ELLI

E BRUN

DENIS

os dias atuais podemos observar que, de maneira geral, em sala de aula, nas redes sociais, nos programas de televisão, com quem conversamos, que a fala é sempre a mesma: a dificuldade dos pais ao lidarem com os filhos, principalmente na questão do não, da repreensão, birras, teimosia e na educação de modo geral. As crianças são influenciadas pelas mídias e a educação básica primordial para o desenvolvimento tem ficado para trás em meio a tanta correria dos pais nas necessidades da sobrevivência. As conversas, os bate papos, as interações das famílias estão sendo trocados pela tecnologia e cada vez mais vemos filhos desatentos, sem interesses nos estudos, crescendo sem estrutura familiar. E como resultado crescem adolescentes sem perspectivas, sem ânimo, sem vontades para enfrentar a vida, o mercado de trabalho e as questões pessoais. Segundo Denise Brunelli, neuropsicopedagoga institucional e arterapeuta clíni-

IONA TITUC GA INS A DAGO E IC P ÍN O L PSIC TA C NEURO ARTERAPEU E

ca, é muito importante destacarmos que é na infância que são estabelecidas as formações de redes neurais através das relações de afeto, seja com os pais, familiares ou amigos, pois é nesse período que acontecem as novas sinapses que vão contribuir para o desenvolvimento do equilíbrio emocional da criança. Hoje a Neurociência tem contribuído muito com estudos que relacionam as emoções positivas ou negativas no processamento das informações e na consolidação das memórias que vão interferir no aprendizado da criança.

Com o intuito de resgatar as brincadeiras e construir relações e emoções, Denise criou a Oficina das Emoções, espaço para as crianças falarem, expressarem seus sentimentos e entenderem o que são, por meio de dinâmicas preparadas para essa fase da infância.

“Precisamos estimular as crianças a se emocionarem com sua infância. Resgatando as comemorações, vivenciarem o mundo da fantasia, Papai Noel, Coelhinho da Páscoa… É preciso que esta fase seja vivida, pois a maturidade emocional se forma com a fantasia”, afirma

Por fim, Denise afirma que é muito importante ajudar os pequenos a desenvolver suas habilidades cognitivas, emocionais e sociais a fim de que elas se tornem adultos, pensantes, fortes emocionalmente e preparados para os enfrentamentos do dia a dia. “Para que possam agir com inteligência no momento que precisarem tomar decisões e que estas os façam melhores e mais saudáveis emocionalmente. E assim, encontrem os seus pontos fortes, desenvolvam suas potencialidades e contribuam para que sejam felizes e realizados consigo mesmo” finaliza.

Atualmente, no mercado de trabalho, há uma grande necessidade de pessoas fortes, decididas, que saibam tomar decisões rápidas, se relacionar bem com o outro e contribuir para o desenvolvimento da empresa. revista informação que que fica! fica! AA informação

Através de história e por meio da arte, as crianças dão vida às emoções que surgem. Além disso, as situações conflitantes vão ganhando espaço e se desenrolando.

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SAÚDE

Entenda como a ORTODONTIA PODE AJUDAR NA

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AUTOESTIMA

uem não gosta de ter um sorriso bonito com os dentes alinhados, não é mesmo? O dr. João Catalano, cirurgião dentista e sócio proprietário da Catalano Ortodontotia e Estética, explica quais os benefícios da ortodontia e como ela pode ajudar as pessoas a ter saúde, bem-estar e autoestima através dos tratamentos com um profissional especializado. DR. JOÃO FABIANO CATALANO

Benefícios Estéticos A correção de problemas de posicionamento dos dentes também ajuda a mudar a posição dos tecidos próximos à boca, o que pode deixar os lábios mais volumosos. Melhora das funções da boca A dicção, a fala e a respiração estão entre as funções que podem melhorar com a correção de problemas nos dentes e nos ossos maxilares. Menos dores de cabeça Problemas de mordida e de mastigação podem causar fortes tensões musculares que têm como consequências dores de cabeça. Por isso, tratamentos ortodônticos que corrijam esses problemas também ajudam a diminuir ou eliminar estes sintomas. Menos problemas bucais Endireitar os dentes e a mordida evitam que se criem áreas de acúmulo de sujeira na boca que poderiam acumular placa e se transformar mais tarde em cáries e outros problemas bucais. Benefícios psicológicos Ter o sorriso corrigido gera uma me-

ORTODONTIA E ORTOPEDIA CROSP 67.712

DRA. DANIELA PORTO FORLENZA CATALANO ODONTOLOGIA ESTÉTICA / HARMONIZAÇÃO OROFACIAL CROSP 71.444

lhora estética natural e significativa que afetam positivamente a autoestima das pessoas, podendo inclusive influenciar em sua personalidade e vida social. Lembrando que estes benefícios são somente mais uma das vantagens que os tratamentos ortodônticos podem trazer aos pacientes. Mas como se adaptar a estética dos aparelhos ortodônticos? Os alinhadores transparentes, também conhecidos como “aparelho invisível”, são um dos modelos mais modernos existentes atualmente e uma ótima opção para quem tem medo de ficar com uma aparência ruim devido aos aparelhos. Eles são confeccionados com a ajuda de softwares específicos, sob medida, de acordo com a arcada dentária do paciente. “Eles se encaixam com perfeição na boca do paciente e por isso, seu uso é pratirevista informação que que fica! fica! AA informação

camente, imperceptível”, afirma dr. João Catalano sobre a nova onda de aparelhos no mercado de alinhadores.

PARA SABER MAIS: Aqui na Catalano Ortodontia e Estética os tratamentos ortodônticos são realizados em um alto grau de precisão e os resultados são obtidos de forma rápida e satisfatória através do estudo de caso e planejamento para identificar qual o tipo de aparelho e método será utilizado para o tratamento do paciente. Rua Dr. Aguiar Pupo, 120 Centro - Itatiba/SP Telefones: (11) 4524-5372 (11) 97126-1752 catalanoortondontia @CatalanoOrtodontiaeEstetica Site: www.odontologiacatalano.com e-mail: consultorioodontodj@gmail.com WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

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Terapia EMDR:

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SAÚDE

VER

ZENDE

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PSICO

- CRP

ULA

DE PA

103 06/120

“O PACIENTE NÃO NECESSARIAMENTE PRECISA FALAR SOBRE SEUS TRAUMAS, A NÃO SER QUE QUEIRA”

odos nós carregamos traumas psicológicos os quais não nos sentimos confortáveis em expô-los nem ao melhor amigo. Com a técnica EMDR, o paciente pode tratar seus traumas tendo um grande proveito na terapia mesmo sem a necessidade de se expor completamente, a não ser que realmente queira.

Exercícios são realizados onde o paciente atende a uma tarefa motora enquanto se concentra na memória traumática alvo em primeiro lugar e depois em todos os pensamentos negativos relacionados, associações e sensações corporais. A tarefa motora mais comum usada em EMDR são os movimentos dos olhos que seguem o dedo do terapeuta, no entanto pode ser alternado por toques na mão ou tons auditivos através de fones de ouvido.

Muitas vezes o paciente está cansado de falar sobre o que aconteceu ou tem vergonha. Na terapia com EMDR, a exposição pode ser reduzida, porque o importante é “processar”. MAS O QUE É EMDR? Trata-se de uma técnica de psicoterapia relativamente nova projetada pelos psicólogos para reduzir traumas, ansiedade, sintomas depressivos ou para melhorar o funcionamento global de saúde mental. O EMDR, sigla em inglês que quer dizer “Reprocessamento e Dessensibilização por meio de Movimentos Oculares”, tem se mostrado extremamente eficiente no tratamento de inúmeros problemas psicológicos e emocionais e dores crônicas especialmente relacionadas a eventos traumáticos. A técnica promove a ativação de mecanismos do cérebro por meio da estimulação sensorial bilateral (ocular, auditiva e ou tátil). Este tratamento só poderá ser aplicado por um psicoterapeuta certificado em EMDR.

Os exercícios terminam quando os relatos do paciente em relação aos acontecimentos passados e traumáticos forem de confiança, confortáveis e demonstrem um sentimento positivo. PARA SABER MAIS:

QUAIS SÃO OS PASSOS DA TERAPIA EMDR? Primeiramente o psicólogo analisa a história do cliente e avalia a sua prontidão para o EMDR. Durante a fase de preparação, o psicólogo trabalha com o cliente para identificar uma memória positiva associada a sentimentos de segurança ou de calma que poderá ser usada, caso surja sofrimento psicológico associado à memória traumática. A memória do alvo traumático para a sessão de tratamento é acessada através da atenção fornecida para a imagem, a crença negativa e as sensações do corpo. 28

Os exercícios são repetidos até que o cliente não relate mais nenhuma angústia emocional. O terapeuta de EMDR, em seguida, pede ao cliente que pense em uma crença positiva em relação ao incidente e se concentre nessa crença positiva, continuando com os exercícios.

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VERA MARIA REZENDE DE PAULA RP 06/120103 Psicóloga Cognitivo Comportamental Certificada em EMDR A terapeuta também atende online pelo site www. terapiadebolso.com.br, através de plataforma segura criptografada e certificada pelo CFP. Contato: (11) 99902-9996 WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

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Solidão: SAÚDE

BOM OU RUIM? POR DR. SANTIAGO

Clarice Lispector dizia “que minha solidão me sirva de companhia”. Existe uma grande diferença entre o “estar só” que expressa o prazer de estar sozinho e a palavra “solidão”, que expressa a dor de sentir-se só. Milhões de pessoas sofrem diariamente de solidão, uma condição psicológica debilitante caracterizada por uma profunda sensação de vazio, inutilidade, falta de controle e medo. O isolamento físico pode contribuir para esse sentimento, mas as pessoas podem ser solitárias no casamento, em família ou numa multidão.

sua autoestima baixa: aí vai algumas dicas! • Aceite que algo precisa mudar; • Não se a pegue ao passado e as tristezas (exercício de pensamento); • Seja uma pessoa positiva; • Não se isole; • Encontre um hobby ou algo que lhe dê prazer; • Faça um curso; • Estude a possibilidade de ter um animal de estimação; • Procure ajuda profissional; A psicoterapia é o tratamento mais indicado e, em algumas situações, um tratamento medicamentoso também é necessário. Pense nisso e “Xô Solidão”!!!

Portanto, a solidão pode apresentar dois lados e isso vai depender de cada pessoa. Algumas entram no mundo silêncio até com certo prazer, já outros com sensação de pânico. Se a sua solidão é do tipo que te deprime, angustia e mantém

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que significa a solidão? Solitário, só, desacompanhado, sumido, esquecido, isolado, recluso, não reconhecido, não pertencente, inexistente… Essas palavras e tantas outras podem nos mostrar que a ideia ou a situação de solidão geralmente está acompanhada por outros significados.

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PARA SABER MAIS:

Dr. Carlos Alberto Santiago Rua Senador Lacerda Franco, 495 Centro - Itatiba/SP Tels.: (11) 4487-1627 / 9 9501-0990

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CAPA

PAOLLA

OLIVEIRA A VIVI GUEDES DE A DONA DO PEDAÇO DO HORÁRIO NOBRE

A ATRIZ FESTEJA O SUCESSO DA DIGITAL INFLUENCER MAIS COMENTADA DA TELINHA.

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FOTO GLOBO / JOÃO COTTA

POR MICHELE MARREIRA

á quase 15 anos, uma jovem atriz estreava no horário nobre da Rede Globo vivendo uma aspirante à modelo na novela Belíssima: Paolla Oliveira. Cheia de sonhos e medos, a paulistana no auge de seus 23 anos, via na arte, a chance de reescrever muitas histórias na pele de suas “crias” da ficção. Obstinada, doou-se integralmente ao trabalho, conquistado através de seguidos testes para compor a insinuante Giovanna. O retorno foi tão positivo, que a atriz foi escalada para protagonizar o folhetim O Profeta logo em seguida. Dona de uma beleza delicada e uma personalidade forte, sem deixar a doçura de lado, pouco a pouco, foi conquistando seu espaço na telinha. Em seu currículo contabiliza mais três protagonistas: Clarissa de As Cariocas (2010), Marina Insensato Coração (2011), Paloma Amor à Vida (2013). Em Cama de Gato viveu sua única vilã: a terrível Verônica - que no final, se redimia através da maternidade. Atualmente é Vivi Guedes, uma digital influencer que não mede esforços quando o assunto é amor. Perto de se despedir da trama A Dona do Pedaço, sua personagem vem sofrendo nas mãos do policial Camilo. Nossa estrela da capa aproveitou para contar curiosidades sobre vida e carreira. Confira: WWW.QREVISTA.COM.BR

Q Revista: Vivi Guedes chegou com tudo em A Dona do Pedaço. Conte-nos mais da personalidade de sua personagem.

FOTO GLOBO / ESTEVAM AVELLAR

Paolla Oliveira: A Vivi Guedes é uma digital influencer que abordou essa loucura da modernidade. Foi criado um instagram de verdade que possibilita um contato real de um personagem interativo, que lida com internet e a televisão. Ela é divertida, bom caráter, autêntica. A Vivi tem uma energia bastante elevada, segura, dona de si. Focada nesse mundo virtual. Quando criamos um personagem pensamos o que ele passou. De que forma você foi construindo esse perfil? Primeiro mudei a cor do cabelo. Depois precisei me conectar mais dentro desse mundo, cada um encontra sua vertente. No meio do caminho fui pesquisando sobre Carlinhos Maia, Camila Coutinho e até Preta Gil que também é influenciadora. Observei

Não tenho nenhuma novidade, nada de romance, está tudo na mesma (risos).

A Paolla Oliveira também é uma influenciadora nas redes...

Apagaria seu perfil nas redes sociais por causa de um grande amor?

Uso minhas redes para reafirmar quem eu sou e coisas que gosto de compartilhar. É algo que não me ofende, não me expõe, fico feliz em dividir com meus seguidores. É difícil estarmos totalmente desligados do que é o artista com as redes sociais. É um pouco misturado. Tenho a oportunidade de através da arte seguir interpretando, seja uma maluca, assassina, alguém com caráter duvidoso, sabendo exatamente o caminho que desejo seguir.

Pode acontecer, mas é difícil falar assim de bate e pronto. Apagar as redes significa também em algum lugar deixar de ser você mesma. Por um grande amor, vale! E tudo que estivermos dispostos não temos que nos arrepender e sim pisar firme e seguir.

Há possibilidade de o perfil da personagem no Instagram não ser desativado? E quem sabe ela tornar-se um seriado?

FOTO GLOBO /VICTOR POLLAK

Você está solteira?

algumas digitais influencers que demonstram autenticidade e personalidade, misturei e vamos ver o que sairá (risos). Todos que passam por mim me ajudam um pouco.

Eu não sei se soubesse, eu falaria com todo prazer. A Vivi foi um presente esse ano. Tudo pode acontecer. Quem escreveu a Vivi Guedes foi o Walcyr Carrasco, então, ele quem pode responder. Fico feliz por ter um personagem cativante, empático, a ponto de marcas, crianças, gostarem. Não se faz uma novela sozinha há uma grande equipe.

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Imaginava que essa personagem fosse explodir num grande sucesso? As pessoas perguntam muito sobre expectativa. O que você pretende para o próximo ano, trabalho e tal. Somos mais felizes e menos ansiosos quando fazemos passo a passo. Realizo meu trabalho sem pensar no que vai ser e aí acontece! Dou sempre o meu melhor e toda energia em tudo na minha vida. Como foi gravar sua primeira cena da novela no Programa Fátima Bernardes? A Vivi Guedes esteve como convidada ao lado de Camila Coutinho, digital influencer, que criou tudo isso com 33

CAPA fazer, a gente não sabe. Na hora em que batem o martelo, abraçamos o trabalho e realizamos com verdade e força de vontade. Qual balanço faz de suas personagens em 15 anos de carreira na TV? Eu me entrego cem por cento a todos os meus personagens, seja uma participação menor ou maior. Já fiz vilãs, porém, as pessoas marcam mais as mocinhas, talvez pela minha evolução em fazê-las, mas é tão difícil interpretá-las, pois exige uma entrega e um esforço cada dia de um jeito diferente. Como está se sentindo morena novamente? Estou curtindo, mudei por conta da novela. Quando começo um personagem toda mudança que ocorre através dele é boa.

FOTO GLOBO / RAQUEL CUNHA

Você se considera uma mulher sexy?

Você se sente ‘a dona do pedaço’ por tantas realizações na vida? Sim. Eu conquistei o meu pedaço e dele sou dona. Às vezes nos esquecemos de olhar para trás e analisar tudo que conquistamos. Procuro fazer esse exercício lembrando de minhas batalhas. Tenho inspirações, minha mãe, familiares, empresária, pessoas próximas que são batalhadoras. 34

Ser dirigida pela Amora Mautner dá um gostinho especial ao trabalho? Já estive com ela em outros trabalhos, inclusive em “Cama de Gato”, onde vivi minha primeira vilã. Amora é uma pessoa inteligente, que inspira. Também trabalhos juntas em “Assédio”, série que fala de um assunto tão pesado e polêmico de forma cuidadosa. Amora descreve a potência feminina no seu melhor lugar. É você quem busca seus trabalhos na TV?

FOTO GLOBO / JOÃO MIGUEL JÚNIOR

muita inteligência e Dudu Bertholini, ícone de moda e autenticidade. Vivi é super ligada no assunto, fashionista, dita todas as tendências de moda. Fiquei feliz por estar ao lado deles em minha primeira cena.

Eu não penso em ser sexy. A maior sensualidade que pode existir é a espontaneidade, ser natural. Você pode seduzir em momentos específicos: numa noite em um jantar, vestindo uma roupa e fazendo uma maquiagem especial. Há uma preparação para estes momentos.

Não. As pessoas acham que temos esse poder de escolher qual novela vai WWW.QREVISTA.COM.BR revista informação que que fica! fica! AA informação

EMPREENDEDOR MODA

ENTENDA O QUE É EMPRESA SIMPLES DE CRÉDITO

Lei complementar 167/2019 que cria a Empresa Simples de Crédito foi sancionada pelo Presidente Jair Bolsonaro no dia 24 de abril, com a intenção de acelerar a economia do País, com a injeção de recursos menos burocráticos e mais baratos que os atuais. Hoje, as empresas têm muita dificuldade em conseguir financiamento para um projeto de expansão ou para fluxo de caixa em instituições financeiras, além de que, quem consegue têm que pagar juros altíssimos. As ESC, Empresa Simples de Crédito, não serão consideradas banco, mas poderão fazer empréstimos aos Microempreendedores Individuais (MEI), e às micro e pequenas empresas (MPE) com mais facilidade e com taxas de juros mais atraentes. COMO PODERÃO SER CONSTITUÍDAS? Para a constituição destas empresas, poderá ser optado pelas seguintes naturezas jurídicas: • Empresário Individual;

• Empresa Individual de Responsabilidade Limitada (EIRELI); • Sociedade Empresária Limitada. COMO SERÃO TRIBUTADAS? A tributação dos impostos das ESC terão um tratamento diferenciado, podendo optar pela tributação pelo lucro presumido ou pelo lucro real. Outro ponto a considerar sobre a tributação é que como não poderá ser cobrado serviços a título de tarifas e encargos, portanto não incidirá Imposto sobre Serviços (ISS) neste caso. COMO ATUARÃO? As ESC só poderão atuar na cidade de sua sede e as suas receitas serão exclusivamente das taxas de juros das operações de empréstimos.

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A quem interessar, estamos à disposição para esclarecer suas dúvidas sobre as Empresa Simples de Crédito na Alta Contábil.

PARA SABER MAIS:

QUAIS AS OBRIGAÇÕES? As ESC deverão manter a contabilidade em dia, devendo remeter todas as informações das suas operações ao Banco Central do Brasil (BCB). revista informação que que fica! fica! AA informação

Ed. Comercial Inside Corporate Rua Crescêncio da Silveira Pupo, 75 Salas 41 e 42 - Villa Cassaro - Itatiba/SP Tel: (11) 4487-6460 www.altacontabil.com.br WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

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BELEZA

SAIBA COMO TER CABELOS LONGOS E COM VIDA O MELHOR DA TECNOLOGIA DA RAIZ ÀS PONTAS

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abia que a 2ª maior reclamação das mulheres são os cabelos danificados? As brasileiras sofrem muito por conta dos fios sem força e os principais motivos são o clima, devido ao calor excessivo e à umidade, as colorações, as descolorações e as transformações – as tão famosas progressivas, o botox capilar, as cauterizações e outras. Outro fator que interfere muito na beleza do cabelo são as ferramentas térmicas, ou seja, os secadores, babyliss e chapinhas.

Mais que reparação dos fios, percebemos nossas clientes insatisfeitas com o crescimento e afinamento dos cabelos. Por

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que meu cabelo não cresce? Por que não passa do ombro? Por que as pontas ficam tão sensibilizadas? Quando cortar? O que ajuda os cabelos crescerem mais rápido? Como reparar sem precisar cortar? Essas são só algumas das perguntinhas que escutamos todos os dias. A busca por cabelos longos vai além dos produtos oferecidos no mercado. Atualmente, muitas mulheres buscam diversas alternativas caseiras e hábitos alimentares diferentes para obter os fios longos. Dentre tantas opções que existem, a Kérastase, a marca de haircare profissional número 1 do mundo, traz a solução. A linha Kérastase Resistance Bain Ex-

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NOSSA HISTÓRIA

CONHEÇA A HISTÓRIA DE SUCESSO DE WANDDA’S FASHION HAIR

m meados de novembro de 1971, com um pequeno salão na avenida Marechal Deodoro, em Itatiba, Vanda iniciou suas atividades como cabeleireira. Em seguida, passou a atender na rua Francisco Glicério, na parte da frente de sua casa. Extremamente criativa e cada vez mais certa de que esse era seu sonho, participou em 1977 do Campeonato Paulista promovido pela Associação dos Cabeleireiros do Estado de São Paulo, no Clube Regatas Tietê, obtendo o primeiro lugar nas modalidades corte, coloração e penteado. Em 1978, inaugurou então, com seu esposo Ademir, um novo salão naquela mesma rua, onde permaneceu por mais de 20 anos. Cada vez mais se destacando na área de beleza e como referência em

atendimento e profissionalismo, conquistou novamente em 1980 o primeiro lugar no Campeonato Brasileiro, e daí para frente foram muitas conquistas. Em 2003, mudou-se para seu novo espaço, no Itatiba Mall, com uma estrutura mais ampla e totalmente renovada. E em Março de 2008 inaugurou sua outra unidade no condomínio Quinta da Baroneza. Até hoje dedica-se integralmente à arte de ser cabeleireira. “Sempre tive extrema certeza de que era isso que gostaria e iria fazer, vencer e viver”, diz Vanda Gava, proprietária e cabeleireira do salão Wandda’s Fashion Hair. Durante todos esses anos, passaram pelo salão muitos profissionais renomados de Itatiba, que fazem, portanto, parte da história da empresa. Com uma equipe preparada, constantemente treinada e sempre atenta às tendências do mundo da beleza, o Wandda´s Fashion Hair é a melhor opção para quem quer mudar o estilo, arrumar-se para um evento especial, enfim, cuidar da própria beleza. Hoje, o espaço está ganhando cara nova, modernidade e praticidade, num ambiente acolhedor e inspirado na melhor forma de atender aqueles que são a razão da empresa estar sempre entre as melhores do ramo: você cliente! A partir de novembro, o Salão Wandda’s estará novamente de portas abertas pra recebe-los!! Não deixe de visitar!

VANDA GAVA EMPRESÁRIA

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PARA SABER MAIS: WANDDA’S FASHION HAIR Aproveite nossas promoções seguindo Salão Wanddas nas redes sociais. Siga através do Instagram: @salao.wanddas @wanddas.baroneza Salão Wanddas Av. Pref. José Maurício de Camargo, 320 - Itatiba Mall Loja D12 - JD. N.S. das Graças www.wanddas.com.br wanddas@vmaxnet.com.br (11) 98531-4549 Tel.: (11) 4894-8014

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MODA

IRMAOLLER FITNESS & CO. VISTA CONFORTO DENTRO E FORA DA ACADEMIA

QUEM NÃO GOSTA DE PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS COM ROUPAS CONFORTÁVEIS E QUE VALORIZAM O CORPO AO MESMO TEMPO QUE PROPORCIONAM SEGURANÇA NOS MOVIMENTOS?

MR EP EM

apresentados por uma amiga estilista. Atualmente, desenvolvo as peças de acordo com a necessidade e expectativa de minhas clientes. É fundamental confeccionar a peça piloto e somente após aprovação esta peça é encaminhada para produção. Produzo pequenas quantias por modelo e inovo os tecidos a cada coleção desenvolvida, visando oferecer peças exclusivas.”

dificuldade em encontrar roupas fitness para praticar suas atividades físicas foi o principal motivo de Irma Oller, empresária e proprietária da marca de moda fitness IrmaOller Fitness & Co. empreender nesse ramo. Sua única condição para iniciar neste segmento foi fazer algo diferente de tudo o que já tinha vestido antes.

Qual é o diferencial da marca?

Confira nosso bate-papo! Quando a marca foi criada? “IrmaOller Fitness & Co. foi lançada em agosto de 2015. Minhas primeiras clientes foram minhas irmãs, primas e amigas mais próximas. Aos poucos, amigas de longa data associaram meu nome pessoal ao produto e começaram a vestir minha coleção e me apoiar nas divulgações. As mídias sociais abriram portas e favoreceram para que a marca alcançasse mulheres de várias partes do Brasil que começaram a vestir, principalmente, minhas “leggings”.” Qual é o propósito da IrmaOller Fitness & Co.?

RETTI ELNLEED O B A A R M A R LUCIMI RIA ÁIA PERSEÁSR

“Ver minha marca sendo vestida por mulheres de todas as idades e biotipos sempre foi meu maior desejo. Acredito que todas tenham a sua beleza e mereçam ser valorizadas. Rotular um padrão e dizer que a marca só veste bem porque a pessoa é magra e alta não descreve minha coleção. Minha intenção é inspirar mulheres a terem uma vida ativa e praticar sua atividade física vestindo conforto. Sentir-se bem-vestida, confortável e linda. Isto define minha marca.”

“O encantamento por ter minha marca de roupas fitness me conquistou tanto que decidi estudar o passo a passo de como produzir e cuidar de uma confecção, do começo ao fim. Atualmente, além de todos os tecidos, aviamentos e acessórios, desenvolvo a modelagem e realizo o corte de todas as peças da coleção. Faço questão que todas minhas clientes sintam meu cuidado ao vestir minha marca.”

Como foi o processo de escolha do nome? “A escolha do meu nome pessoal para nomear minha marca foi inspirada em seu significado afetivo: herdei Irma de minha avó materna, que infelizmente faleceu meses antes do meu nascimento, e Oller como uma homenagem ao meu pai, por isto, IrmaOller Fitness & Co.” Como funciona o desenvolvimento das peças? “Todos os processos de desenvolvimento, produção e fornecedores foram

ONDE ENCONTRAR IRMAOLLER FTNESS & CO.

@irmaoller_fitness_co @irmaoller.fitnesseco (11) 98121-2868 Loja virtual: www.irmaoller.com.br Rua Piza e Almeida, 452 - térreo - Itatiba/SP WWW.QREVISTA.COM.BR

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paulo muton

henri ferro

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MODA

IMBRA

NA CO

JULIA

EIRA

BLOGU

/ ITÁRIA

PUBLIC

www.sosaioassim.com.br @sosaioassim

COMO MELHORAR A SUA CRIATIVIDADE E DIMINUIR O SEU TEMPO NA HORA DE ESCOLHER SEUS LOOKS Olá pessoal!

Muitas pessoas me relatam que sentem dificuldade na hora de montar o look do dia. Elas comentam que pela pressa, pelos afazeres matinais ou por qualquer outro motivo, acabam vestindo sempre a mesma peça de roupa. Todos nós temos essa tendência de nos vestirmos sempre do mesmo jeito, seja por adorar determinada peça ou por pura preguiça. O pulo do gato está em saber usar o tempo ao seu favor e não ficar refém disso todas as manhãs. Tudo se resume em pesquisar, testar e organizar as coisas. Vou explicar melhor para vocês! O ponto inicial que eu sempre comento com as pessoas é sobre encontrar o seu estilo pessoal. Você já parou para pensar sobre isso? Quais tipos de peças de roupa mais se repetem no armário. Quem são seus ícones de estilo? Com que tipo de look você costuma se sentir mais confortável? Essas questões podem te ajudar a encontrar seu estilo pessoal principal e isso facilita muito na hora de compor os looks do dia a dia. Depois de definida a maneira que vocês mais gosta de se vestir, é hora da pesquisa! Eu uso diversas ferramentas para pesquisar ideias de looks que eu possa reproduzir. Sempre vejo os sites das lojas que eu mais gosto para conferir as novidades e pensar em como posso adaptar uma peça que eu já tenho e montar novos looks com ela. Outra ferramenta perfeita para pesquisar referências é o Pinterest. Para quem não está familiarizado com a rede social, trata-se de um

espaço para compartilhamento de fotos, como se fosse um quadro de inspirações, onde o usuário monta seus próprios quadros de acordo com seus interesses. Eu, por exemplo, organizo meus boards em looks dia a dia, looks verão, looks inverno, etc. É um dos lugares que mais gosto de visitar para me inspirar quando vou fazer algum post para o blog e também quando quero ir a algum evento específico (ex: festival de música) e preciso de ideias criativas. É só digitar “looks evento música” e pronto! Você com certeza irá tirar várias ideias de lá.

A última e mais famosa forma de pesquisa de looks hoje em dia é, com certeza, o Instagram. A parte de moda da rede social é muito forte e motivo de atração de vários usuários. Pesquise e siga perfis com os quais você se identifique e salve os looks que você mais gosta! Depois que você já pesquisou e selecionou algumas ideias é hora de colocar tudo em prática! Reserve um dia para olhar com carinho para o seu armário e fazer combinações. Eu sugiro um sábado ou um domingo chuvoso. Coloque uma playlist bacana e comece a brincar com as possibilidades que as suas peças de roupa te oferecem. Dica 1: pegue uma peça de roupa encalhada e se force a montar pelo menos 03 looks diferentes com ela! Você vai ver que pode montar até mais looks do que esperava, pois o processo acaba ficando mais fácil e intuitivo com o tempo. Dica 2: experimente os looks! Nem sempre as peças que você pensou em juntar no mesmo look funcionam de fato! As vezes eu penso em uma composição que na minha cabe está incrível e quando visto as peças fica um horror! Dica 3: fotografe os looks que você revista informação que que fica! fica! AA informação

mais gostar e faça uma pasta de referências de vocês mesmo! Isso facilita muito na hora da correria onde você não tem uma ideia pronta do que vestir. Dica 4: invista e abuse dos acessórios. As pessoas não dão muito valor aos acessórios, mas eles têm o poder de mudar qualquer look. Pense numa camiseta branca com calça jeans. É o look mais básico do mundo né! Agora pense em adicionar um lenço na cintura, ou um colarzão poderoso ou até mesmo uma tiara, que esta super em alta! Os acessórios mudam o look e tem o poder de dar a cara que você quer para a produção. Além de deixar tudo com mais personalidade! Eu uso sempre. Depois de pesquisar, experimentar os looks e ver quais composições mais te agradam, é hora do processo final! É o passo mais difícil e exige organização, mas ajuda pra caramba na correria da semana. Separe todos os seus looks da semana no domingo! Pense com antecedência nas produções que você quer montar naquela semana e já deixe tudo organizado para só acordar e colocar o look que já está previamente separado. Isso te garante uns 10 a 15 min de adiantamento no dia! Caso você tenha preguiça ou até mesmo não tenha tempo de montar os 05 looks da semana de trabalho, tente separar as peças que quer usar um dia antes, assim você já acorda com a vida resolvida. Ok, ok... a vida não vai estar resolvida! Mas garanto que com essas dicas o seu look vai ser a menor das suas preocupações. Beijinhos! Ju WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

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ESPORTE

LUTADORES DE FERNANDO

FERNANDES

ITATIBA SÃO SELECIONADOS PARA

MUNDIAL DE MUAY THAI NA TAILÂNDIA

s lutadores e irmãos Gerson Lucas e Filipe Lucas irão disputar o mundial de Muay Thai na Tailândia que acontece entre os dias 10 a 20 de março de 2020. A viagem está marcada para fevereiro para poderem fazer a adaptação aos treinos e clima do país. “O campeonato é dividido por categoria de peso e cada país tem sua seletiva. A Tailândia é o país do Muay Thai. Os tailandeses são sempre os favoritos, mas o Brasil está conseguindo ótimos resultados nos últimos anos”, afirma Gerson. Os atletas foram selecionados e receberão ajuda com estadia, inscrição e treinos. Entretanto, o custo com passagens e alimentação são por conta dos irmãos. “Estamos à procura de patrocinadores e de parcerias para nos ajudar com esses custos que são bem altos, principalmente a passagem. É

muito difícil ser atleta no Brasil, ainda mais na área de lutas. Mas esse é nosso estilo de vida, é o que amamos fazer e estamos lutando para realizar nosso sonho”, diz. As pesagens do mundial acontecem sempre um dia antes das lutas e, dependendo da quantidade de atletas inscritos, para ser campeão, é necessário fazer de 4 a 5 lutas em 2 dias. Para alcançar seus objetivos, os lutadores estão se preparando com treinos intensos, alimentação adequada com ajuda de nutricionista, suplementos de qualidade, uso de vitaminas e ajuda de outros parceiros que conseguiram até o momento. Diante disso, acreditam que podem obter um ótimo resultado na Tailândia. Gerson iniciou sua vida no Muay Thai há 9 anos, através de seu primo que já praticava a luta. Hoje, com 29 anos, afirma que no revista A informação que fica!

começo é difícil aprender os golpes, realizar os movimentos, mas é um esporte apaixonante. Além de ser uma defesa pessoal, o Muay Thai é uma ótima opção para a perda de peso, ganho de condicionamento físico e bem-estar dos praticantes. “No início eu tinha medo de chegar lá e apanhar, mas não é assim. Quando comecei, percebi que não é pancadaria, como muitos imaginam. É um esporte muito tradicional, com regras, doutrinas e, acima de tudo, existe muito respeito, principalmente com os iniciantes”, afirma Gerson.

PARA AJUDAR Para quem tiver interesse em patrocinar os atletas deve entrar em contato: e-mail gerson.hlucas@gmail.com (11) 99407-0029. WWW.QREVISTA.COM.BR

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RELIGIÃO

Peregrinação:

UM ATO DE FÉ RUMO A APARECIDA

egundo o dicionário, peregrinação é a jornada a lugares santos ou de devoção. Porém, mais do que isso, é um ato de fé e alegria que diversos grupos católicos fazem rumo ao templo sagrado de Nossa Senhora Aparecida. Em Itatiba, esse ato acontece desde 2008 e, este ano, contou com 46 pessoas, entre caminhantes e apoio. “A peregrinação é um ato de fé e caridade, onde muitas pessoas que fazem parte do nosso grupo fizeram promessas e querem cumpri-las. Já outros vão pelo amor e devoção a Nossa Senhora Aparecida”, afirma Luciana Marin Leite, peregrina do grupo de Itatiba. Ela também explica que o trajeto é feito pelas estradas de terra, passando pelas fazendas e pelo Vale da Mantiqueira, onde é possível refletir e orar diante a natureza.

A saída é de Itatiba, sempre na sexta-feira que antecede o dia 12, em que se comemora o dia da padroeira do Brasil. Depois, os peregrinos passam por Jarinu, Atibaia, Bom Jesus dos Perdões e Piracaia, onde fazem a primeira parada para descanso. “No domingo seguimos destino a Joanópolis, fazemos o nosso segundo pouso e em seguida partimos rumo a São Francisco Xavier, onde dormimos mais uma noite. No próximo dia vamos para Monteiro Lobato, local que marca a metade da nossa peregrinação. Fazemos uma próxima parada em Tremembé e em seguida passamos por Pindamonhangaba para mais um descanso antes de chegar em Potim, última cidade antes do destino. Depois, logo cedo partimos rumo a Aparecida, onde dormimos para descansar e assistir à missa do sábado, antes de retornar para Itatiba” conta Luciana. Ao longo dos 7 dias de peregrinação, a reza do terço é elemento sagrado todos os dias, assim como o momento de adoração com poesias, músicas e amor. Luciana conta que existem pessoas que estão no grupo desde o início e que estão de portas abertas para quem quiser participar nos anos seguintes. “Trabalhamos no esquema de lista de espera pois muitas pessoas querem participar do nosso grupo, então fizemos algumas regras. Por exemplo, quem participa desse ano de 2019, tem lugar garantido para 2020. Entretanto, nem todos estão disponíveis na data todos os anos, o que faz com que desistam e liberem vaga para outros que estão na nossa lista de espera”, diz. Aos que querem participar desse ato de fé, Luciana afirma que são momentos únicos e mágicos, que trazem reflexões sobre a vida com seus altos e baixos e que quem participa uma vez sempre quer voltar.

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CLASSIFICADOS

Serenata Oswaldo Montenegro

com

16 de novembro às 21h

Itatiba Esporte Clube | Itatiba/SP

Info: (11) 4538-4411 | Vendas On-line: megabilheteria.com Ingressos à venda na secretaria do Clube Local:

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Produção:

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