Medicinens Varld 6 by Jonny Stjernfelt

denna bilaga är en annons från q-publishing

medicinens

Värld från topp till tå

medföljer som bilaga i aftonbladet januari 2012

nr 1 2012

S S Y och R K ävla ! T

n vin

HLR räddar liv Sid 2

Många KOL-patienter fortsätter att röka Sid 8

Rätt kunskap räddar liv

Naturnära vård på Spenshult Sjukhus Sid 16

Jenny Solberg förlorade sin far i cancer Sid 14

medicinens

guide

Värld

Hjärtsäker kunskap

Färre dör i hjärtinfarkt Återigen dags för vinterkräksjukan Helhetskoncept för Blomsterfonden En av tre fortsätter röka trots KOL Spenshults rehabilitering Profilen Helene Kindstedt Profilen Jenny Solberg Läckande blåsa Förebygg vinterskador Träna med artros Gynekologisk cancer Vårda huden i vinter Kryss

4 6 7 8 10 12 13 14 16 17 18 20 22

Q-publishing är ett nytänkande medieföretag som producerar advertorials och temabilagor i effektiva och innovativa distributionskanaler. Genom vår långa erfarenhet och goda medierelationer bygger vi smarta medielösningar tillsammans med våra kunder. Producerad av: Q-publishing 08-611 06 00 Projektledare: Jill Carlson jill@Q-publishing.se

Varje år drabbas cirka 10 000 personer av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus. Endast ett fåtal överlever. Med rätt beredskap, kunskap och teknik ökar chanserna för att överleva avsevärt, det vet Mikael Gustafsson vd på HLR-Konsulten. HLR gör skillnad

– Det är viktigt att ha klara rutiner för

hur man hanterar ett hjärtstopp på exempelvis arbetsplatsen, säger han. HLR-Konsulten tillhandahåller både utbildning och utrustning till sina kunder och jobbar utifrån konceptet ”En Hjärtsäker Arbetsplats”. – Det innebär att man ska ha en utarbetad strategi för att larma, man ska kunna starta hjärt- lungräddning (HLR) inom en minut, kunna använda hjärtstartaren inom fem minuter samt att personalen vet var hjärtstartaren finns och hur den används. – Statistiken säger att överlevnadschansen är uppemot 70 procent

Redaktör: Jenny Nirfalk • Grafisk form: Erika & Andi Medarbetare: Johan Müller-Hansen info@q-publishing.se Omslagsbild: iStock Medföljer: Aftonbladet Tryck: V-tab, Södertälje

HLR och hjärtstartare kan vara skill-

naden mellan liv och död. Om någon i ens närhet drabbas av plötsligt hjärtstopp bör man vara beredd att agera. – Först ska man bedöma tillståndet hos den drabbade genom att kontrollera medvetande och andning. Om personen är livlös och inte andas, eller har onormal andning, ska man larma omedelbart och sedan starta HLR. Genom att påbörja HLR förbättrar man förutsättningarna för att hjärtstartaren ska vara framgångsrik. Riktlinjerna för HLR är 30 kompressioner och 2 inblåsningar. – Man ska också komma ihåg att det aldrig är farligt att ge HLR, även om det inte skulle vara ett hjärtstopp. Det är viktigt att veta att varje minut är dyrbar. Är man minsta osäker ska man alltså agera.

tycker Mikael Gustafsson att mer behöver göras. – Den här kunskapen är en färskvara, riktlinjer för vad som gäller ändras och ny teknik används. Vår rekommendation är att man bör träna HLR åtminstone en gång om året för att fräscha upp kunskaperna. Vi kan tillsammans med kunden komma fram till en helhetslösning när det gäller hjärtstartare, utbildning, skyltning och underhåll. Kedjan räddar liv Livräddningskedjan består av 4 länkar: 1. Tidigt Larm vid konstaterat hjärtstopp 2. Tidig HLR 3. Tidig Defibrillering (användning av hjärtstartare) 4. Tidig Vård efter hjärtstopp i form av ambulans och sjukhus Ju tightare länkarna i kedjan är desto större chans har man att överleva. Lär dig mer: www.hlr-konsulten.se

I Sverige finns över 2 miljoner per-

foto: HLR-Konsulten

om hjärtstartare sätts in inom tre minuter. Det är viktigt att hjärtstartaren fungerar den dag man behöver använda denna, därför bör man välja ett känt och väl etablerat fabrikat som är anpassad för den svenska marknaden. HLR-Konsulten erbjuder hjärtstartare från marknadens ledande leverantörer. Det känns bra att kunna leverera hjärtstartare av högsta kvalitet.

Hjärtstartare, defibrillator, från HLR-Konsulten.

soner som har någon sorts HLR-utbildning. Även om det låter mycket

denna bilaga är en annons från q-publishing

Lycq är en svensk innovation med växtsteroler som sänker ditt kolesterol effektivt och naturligt. Edio HealthCare bildades i jan 2008 och har som bärande idé att utveckla och marknadsföra effektiva och naturliga produkter för en bättre hjärt-kärlhälsa. Forskning inom Edio har utvecklat en patenterad process för att skapa effektiva sterolkomplex, utan kemiska tillsatser, som vi använder i naturliga kolesterolsänkande tabletter under det registrerade varu-1 märket Lycq. Bolaget är baserat i Stockholm. www.lycq.se

Ta hand om Ditt hjärta, Dina kärl och Din kropp! Unna Dig en dag hos oss – för Du är värd det. Oavsett om du är vältränad, otränad eller bara alldeles vanligt lagom tränad, så spelar ditt hjärta en stor roll för ditt välbefinnande. Oftast ägnar vi det inte en tanke – så länge allt fungerar som det ska.

Beläget i vackra lokaler på Riddargatan 16

Starta det nya året med den bästa investeringen för din hälsa med en Hjärt-hälsokontroll. Detta gör du på Ekolsunds Heart Centre i vackra exklusiva lokaler på Riddargatan 16, mitt i hjärtat av Östermalm i Stockholm.

Vi gör det enkelt för Dig, med ett Maxpaket!

Paketet innehåller omfattande blodprover, Arbets-Ekg, ultraljud av ditt hjärta, kroppspulsådern, halskärlen (stroke risk), helkropps-scanning av kroppssammansättning av fetter, muskler och bentäthet mm. En dag med kartläggning med den modernaste teknik av just Din aktuella hälsa startar morgonen med provtagningar och vi bjuder på frukost i slottsmiljö. Du får alla svar samma dag med avslutande läkarsamtal och ett eget anpassat förslag från din doktor och/eller livsstilcoach hos oss, om du önskar. Specialpris Maxpaket 12 400 kr (ord pris 13 400 kr) 1000 kr i rabatt när du bokar under jan-feb 2012!

Du bjuds du på frukost i slottsmiljö

Vi vänder oss till

Företag eller privatpersoner som utan remisskrav vill få snabb tillgång till högkvalitativa undersökningar och resultat samma dag av våra specialister inom kardiologi, invärtes medicin, klinisk fysiologi och radiologi.

Vem ska göra undersökningen och varför ? Vi rekommenderar • • • •

Ultraljud - halskärlsundersökning

För alla vuxna, redan vid 30-40 årsåldern är bra att ha för framtida jämförelse. För dig som är orolig för hjärtinfarkt eller stroke eller som har känd ärftlighet eller vill motiveras till livsstilsförändring. Du som tänker starta en aktivitet, träning, tävling eller en ny sundare livsstil på arbetet eller privat. Den medvetna människan/ företaget som vill investera i sin hälsa för framtiden.

När du väl har tagit första steget med första besöket hos oss så hjälper vi dig med uppföljningar med de tester som behövs just för dig. Alla undersökningar kan fås separat också som uppföljning eller om du väljer ett mindre sk Bas paket som start. Vid viktreducering kan du göra konditionstest och Dexascanning som fungerar som ett bra pedagogiskt hjälpmedel för bibehållen motivation. Dexascanningen ger dig de exakta uppgifterna var i kroppen fettet och musklerna sitter. En efterkontroll (3-6 månader senare) ger dig svaret på att du tränar rätt och inte tappar muskler utan just fett på rätta ställen. Vi söker det friska hos dig men skulle vi hitta några problem så hjälper vi dig vidare till behandling.

Se våra olika alternativ på www.ehcs.se eller kontakta oss på 08-666 02 22

Hälsans Slott

Vill du förändra din livsstil, men saknar motivation? På Ekolsund , eller som vi föredrar att kalla det ”Hälsans Slott”, kan du i en vacker slottsmiljö med anrik historia finna motivation och inspiration till ett fortsatt hälsosamt liv eller helt enkelt hämta vilja och vägledning till att påbörja ditt nya, och kanske lite sundare, liv. Vi vänder oss till företag eller privatpersoner, som kanske varit på en hälsoundersökning på Ekolsunds Heart Centre, men oavsett anledning kommer ett besök hos oss att ge dig motivation och målmedvetenhet i hälsans tecken. En bra start för din hälsa och livsstil kan börja på Hälsans slott i Ekolsund, Välkommen! Ekolsunds Slott

Läs mera på vår hemsida Se www.ehcs.se eller ekolsundsslott.se

medicinens

aktuellt

Värld

Färre dör i

minskad dödlighet

Samtidigt som dödligheten i hjärt-

infarkt minskar, minskar också skillnaderna landsting i mellan. Dessvärre ser man fortfarande en skillnad mellan olika samhällsgrupper. Socioekonomiska faktorer spelar alltså in i hög grad. Rapporten visar bland annat att dödligheten i hjärtinfarkt är lägre hos högutbildade personer jämfört med personer med låg utbildningsnivå. Årets upplaga av rapporten tar upp

en rad nya aspekter. Bland annat tittar man på överlevnad vid hjärtstopp utanför sjukhus. Rapporten visar att cirka 3 miljoner människor i Sverige har HLR-utbildning vilket ger vissa förutsättningar för att personer som drabbas hjärtstopp utanför sjukhuset ska överleva. Av alla hjärtstopp som bevittnas av så kallade bystanders får 68 procent HLR innan ambulansen kommer, vilket är en bra siffra i en internationell jämförelse. Dödlighet efter PCI vid instabil kranskärlssjukdom, komplikationer efter pacemakerinsättning och läkemedelsbehandling vid hjärtsvikt är andra nya aspekter som årets rapport behandlar. Källa: Socialstyrelsen

50-70 % av alla dödsfall i kranskärlssjukdom sker utanför sjukhuset. Dödligheten i hjärtinfarkt har dock minskat de senaste 20 åren.

Samtidigt som dödligheten i hjärtinfarkt minskar, minskar också skillnaderna landsting i mellan.

Ogifta, skilda och änklingar löper större risk att dö samma dag som sin hjärtinfarkt. 20 procent av de gifta dog samma dag, jämfört med 30-40 procent av de andra civilstånden. Låg inkomst kopplas till risk att dö i hjärtinfarkt. Män under 75 i låga socioekonomiska områden med hög arbetslös har ökad risk att dö inom 28 dagar efter sin hjärtinfarkt. Foto:sxc

Enligt rapporten ”Öppna jämförelser av hälsooch sjukvårdens kvalitet och effektivitet 2011” (Socialstyrelsen, Sveriges Kommuner och Landsting) fortsätter dödligheten i hjärtinfarkt att minska. Rapporten, vars syfte är att jämföra landsting, speglar flera aspekter av vården.

Foto:sxc

hjärtinfarkt

Större risk för ensamma och fattiga

Källa: vetenskaphalsa.se

denna bilaga är en annons från q-publishing

Största non profit-kampanjen för ett hjärtsäkrare Sverige. Gå in på www.civil.se så får du veta mer!

STROKE -propp eller blödning i hjärnan Vid plötsliga symtom RING 112

Testa stroke med AKUT-test Ansikte

Ansiktsförlamning? Le och visa tänderna. Är personen sned i ansiktet? Hänger mungipan? RING 112

Uttal

Svårigheter att tala, läsa eller förstå tal? Säg meningen: “Det är vackert väder idag”. Har personen svårt att hitta ord, säga rätt ord eller talar sluddrigt? RING 112

Kroppsdel

Förlamning i en arm? Lyft armarna och håll kvar i 10 sekunder. Har personen tecken till svaghet/förlamning i någon arm? RING 112

Tid

Symtomen kommer plötsligt och måste behandlas snabbt!

Vill du veta mer om stroke: www.strokeforbundet.se Stöd forskning om stroke

Strokefonden 90 05 30 – 7

HeartStart

– världens mest sålda defibrillator

Nästan 10 000 människor dör varje år i Sverige på grund av hjärtstopp. Idag överlever endast 1 person av 20 av dem som drabbas av hjärtstopp utanför sjukhus. För varje minut som går innan en drabbad kan få en stöt minskar deras chans till överlevnad med 7 % till 10 %.. Plötsligt hjärtstopp kan drabba vem som helst (oavsett ålder och kön) när som helst – hälften av alla drabbade har varit utan symptom innan. Tillgång till enkla, säkra och lättanvända hjärtstartare skulle öka chansen till överlevnad vid hjärtstopp. Du kan göra det möjligt genom att ha en hjärtstartare nära dig, så att du kan agera omedelbart. Vi har hjärtstartare som alla kan använda.

www.laerdal.com HeartStart Ger dig kraften att rädda ett liv

Behandling av förmaksflimmer – när mediciner inte hjälper Förmaksflimmer är en av våra vanligaste folksjukdomar, i första hand behandlas förmaksflimmer med mediciner men om dessa inte hjälper eller ger biverkningar kan en ablation bli aktuell. Vid en ablation behandlas vissa delar av förmaken med värmeenergi så att flimret inte längre kan uppstå. Arrhythmia Center Stockholm är en specialiserad klinik för behandling av förmaksflimmer och andra störningar i hjärtats rytm, arytmier. På kliniken som ligger på Södersjukhuset i Stockholm arbetar läkare och sköterskor med hög kompetens och lång erfarenhet av arytmisjukvård. Vi arbetar med den allra senaste tekniken och är det första centret i Sverige som utför ablationer med så kallad robot navigering, Stereotaxis.

HLR Konsulten Sverige AB är återförsäljare av marknadens ledande leverantörer av hjärtstartare. Vi genomför även kundanpassade utbildningar i: - Hjärt-lungräddning (HLR) - Hjärt-lungräddning med Hjärtstartare (D-HLR) - Första Hjälpen

De flesta patienterna som behandlas på kliniken kommer från landsting med en besvärlig kösituation. Vårdgarantin gäller för ablationer och kan åberopas om väntetiden är längre än tre månader. ekelund&wik

www.arytmicenter.se • 08-616 52 00

Vill du veta mer? Ring oss eller besök vår hemsida.

www.hlr-konsulten.se tel. 08 - 28 70 50

medicinens

Värld Foto: sxc

Återigen dags för vinterkräksjukan Nu är den på tapeten igen, vinterkräksjukan. Magåkomman som är mycket smittsam orsakas av calicivirus och brukar vara som mest aktuell mellan november och april. Även om den så klart är obehaglig och jobbig att drabbas av så finns en hel del enkla huskurer som kan lindra symptomen. Enkla huskurer kan hjälpa

Till skillnad från andra mag- och

tarmsjukdomar yttrar sig vinter kräksjukan ofta av hur plötsligt man insjuknar. Kräkningar, diarréer och magont kommer vanligvist mycket hastigt och brukar gå över på tre dygn. Feber, huvudvärk och muskelvärk hör också till symptomen. Eftersom det räcker med en enda person för att smitta en hel arbetsplats är det all idé att vidta åtgärder för att minimera risken för att bli

smittad. Tänk på att: Alltid noggrant tvätta händerna i samband med måltider och toalettbesök, använda flytande tvål och pappershanddukar i offentliga badrum, undvik bufféer samt undvik personer som är smittade. För att inte smitta andra bör man: Tvätta händerna noga och ofta, inte laga mat åt andra, stanna hemma från jobb eller skola om man man upplever symptom. Om man väl drabbas är det viktigt att hålla koll på sin vätskebalans. Bäst effekt får man om man dricker små mängder vätska med täta mellanrum. När diarréerna avtagit bör man äta som vanligt men fortsätta dricka ofta så länge avföringen är lös. Mycket kräkningar och diarréer gör att kroppen förlorar både vätska och nödvändiga salter. Vätskeersättning finns receptfritt på apoteket.

peppar peppar... När vinterkräksjukan kryper allt närmre är det många som i rödaste rappet sväljer en näve vitpepparkorn. Vanligtvis är det minst tio i halvtimmen som rekommenderas. Men funkar det verkligen? Meningarna går isär. Det är ofta i förskolelokaler som vitpepparkurens effektivitet framhålls. Många av landets dagisfröknar börjar knapra vitpepparkorn när smitta är aktuell. Många vittnar också om att det faktiskt fungerar. Men det kan finnas en annan orsak. På just förskolor cirkulerar ofta viruset som orsakar vinterkräksjuka från tidig vinter till fram emot påsk. Personalen drabbas troligtvis i början av säsongen och bygger på så sätt upp en viss immunitet mot den fruktade mag åkomman. Men trots att det är svårt att hitta vetenskaplig grund för vitpepparns medicinala underverk väljer många att springa till kryddskåpet när det börjar talas om vinterkräksjuka. Det verkar ju inte göra saken värre. Och som det gamla talessättet lyder: ”Peppar, peppar…”. Källa: Smittskyddsinstitutet

denna bilaga är en annons från q-publishing

6,7,8 mars 2012

Woman in Red

- med kvinnohjärtat i fokus!

Vår årliga kampanj startar i Stockholm 6 mars med program om kvinnohjärtat, livsstil, underhållning och modevisningar i rött. Woman in Red events hittar du i 14 städer Sverige runt. Se www.1.6miljonerklubben.com för mer information.

Stöd kampanjen – köp vår fina röda sko som pin! Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor 45+, tio ggr vanligare än bröstcancer.

Mer forskning behövs - ditt bidrag gör skillnad!

aktuellt Foto: Blomsterfonden

Blomsterfonden Blomsterfonden har fem anläggningar med seniorboende med en omfattande social verksamhet som stöd, tre vård- och omsorgsboenden och egen hemtjänst. För att verksamheten ska fungera är man beroende av gåvor. Ulf Thörnvik, vd på Blomsterfonden. 2011 firade Blomsterfonden hela 90 år.

Blomsterfondens 90-konto är: PG 90 25 30-5 BG 902-5 30 5 Läs mer: www.blomsterfonden.se

Tryggt boende på ålderns höst Den ideella föreningen Blomsterfonden har all anledning att vara stolta. I år har man firat nittioårsjubileum. Helhetskoncept viktigt

Blomsterfonden har en enkel grundtan-

ke. På ideell grund erbjuder man boende och vård åt äldre från 60 år och uppåt. – Poängen är att man ska kunna flytta in och bo som vanligt men samtidigt ha tillgång till service i form av hemtjänst och äldreboende när åldern tar ut sin rätt, säger Ulf Thörnevik, vd. Alla Blomsterfondens fastigheter har värdinnor som finns som ett stöd för de boende. – Det är oftast någon med vårdeller servicebakgrund som hjälper till med praktiska saker. Det kan handla om stöd vid sjukdom, hjälp med enkla ärenden el-

ler att se till att man får rätt kontakt vid sjukvårdsbehov. Thörnevik poängterar samtidigt att medlemskap i Blomsterfonden inte är ett bospar och garanti för att få en lägenhet. – Idag har vi bara 1000 lägenheter sammanlagt och i vårt kösystem kan det ta mellan 10-18 år att få boende. Men vi har just nu fått en markanvisning i Älvsjö och vi kommer att bygga fler bostäder för äldre. Vilka aktiviteter har man tillgång till som hyresgäst hos Blomsterfonden?

– Det är massor. Vi har allt från bridgeklubbar till musikunderhållning och olika festaktiviteter på de olika anläggningarna. Vi anordnar dessutom utflykter. I exempelvis fastighetens Svalnäs finns restaurang, frisör, närbutik, simbassäng och gym. För oss känns det viktigt att kunna erbjuda ett helhetskoncept. Du skall kunna flytta in, känna trygghet i ditt boende och bo kvar hela livet.

Skänk ett titthål

Bli mätt och lätt! Få en hållbar hälsa! LCHF Nolaskogs erbjuder helgkurser och veckokurser med föreläsningar, matlagning och inspiration i rofylld miljö.

Boka NU!

Ange “Medicinens Värld” vid bokning och få en kokbok på köpet! Läs mer om kurslängder och priser på:

www.nolaskogslchf.se

LCHF Nolaskogs Kursgård i hemmiljö Lena Olovsson Hörnäsvägen 12, 89431 Själevad 0660-77322, 076-1094824

Du har väl en fungerande febertermometer hemma?

och skapa trygghet för en äldre medmänniska

SNABB 40 - 90 sekunder

ENKEL Lätt att rengöra Vattentät

Många äldre är rädda när det ringer på dörren. Blomsterfonden vill öka tryggheten genom att installera titthål med skärm i sina lägenheter. Ett titthål kostar 800 kronor och vi behöver 1000 stycken. Ge ditt bidrag till äldres trygghet genom vårt 90-konto: PlusGiro 90 25 30-5. Tack för din insats!

Terumo ® elektronisk febertermometer C402 www.blomsterfonden.se

Finns att köpa på Apoteket

PÅLITLIG Klinisk noggrannhet +/- 0.1° C Batterilängd >10 år

medicinens

AKTUELLT

Värld

Foto: SXC

En tredjedel av KOL-patienterna fortsätter röka 500 000–700 000 svenskar lider av KOL (Kronisk obstruktiv lungsjukdom). Trots att Socialstyrelsens riktlinjer säger att alla KOL-patienter ska erbjudas hjälp till rökstopp visar en undersökning genomförd av Netdoktor att knappt 30 procent inte får den hjälp de har rätt till. 40% av alla rökare drabbas av kol

Undersökningen visar också att var tredje patient fortsätter att röka efter att de fått en KOL-diagnos. Detta trots att rökning bryter ner lungorna permanent. Av de 1,3 miljoner svenska rökarna kommer cirka 40 procent att utveckla KOL. KOL räknas idag till en av Sveriges största folksjukdomar. Sjukdomen beror på att lungorna har skadats så att luftrören blir trängre och därmed inte kan ta upp syre lika bra. Rökning

är den största bakomliggande orsaken till KOL. Eftersom KOL utvecklas långsamt är det ovanligt att man får diagnos innan man fyllt 40. Symptom kan vara andningssvårigheter vid ansträngning, att man oftare hostar upp slem, ofta får infektioner i luftvägarna, pipande ljud vid andning, ofta får andnöd, svullna fötter och viktnedgång enligt Netdoktor och Vårdguiden Att sluta röka är det enda som

denna bilaga är en annons från q-publishing

Mer forskning är det viktigaste sättet att förbättra överlevnaden vid lungcancer! Stiftelsen är bildad av läkare som utreder och behandlar lungcancerpatienter och är fristående från läkemedels-industrin och andra grupper. Stiftelsen stöttar en studie rörande intensivare behandling vid småcellig lungcancer och även lungcancerpatienternas förening Stödet. Med mer pengar skulle stiftelsen kunna göra mer för Svensk Lungcancerforskning.

Svenska Lungcancerstudigruppens Insamlinsstiftelse: Postgiro 90 12 20-4

Effektiv andning för ett friskare liv Föreläsning

Boris Aranovich, internationell känd specialist inom Alternativ Medicin, forskare, författare till flera hälsoböcker kommer att föreläsa om en ny andningsmetod som redan fick stor succé i många länder. Effektiv andning är en mycket väl fungerande metod med vetenskaplig bakgrund. Metoden hjälper kroppen med det allra viktigaste för hälsan - att öka blodcirkulationen och radikalt förbättra syreupptaget - vilket kan förstärka kroppens egen läkningsförmåga, minska stress, förbättra sömnen och eliminera trötthet. Allra mest effektiv är andningsmetoden vid hälsoproblem i lungor, bronker och blodkärl. 19 jan kl. 19-21 Stockholm: Hantverkargatan 42b, pris: 100 kr 16 feb. kl.19-21 Göteborg: Odinsgatan 28 Axelsons Gymnastiska Institut, pris:100 kr 28 jan. Kurs ” Effektiv andning” Stockholm, Hantverkargatan 42b kl. 10-16, pris: 850kr I priset ingår Andnings apparat, kursmaterial, fika. Info: 08 334908, www.mr-ab.se

kan hindra att KOL utvecklas. Dock går de skador som uppstått på lungorna inte att reparera. Vid svår KOL kan behandling med syrgas vara nödvändig.

ETT SUNDARE 2012

Kickup - Original

Real White - Soft Mint

m e d n y t t i g a re e n e rg i s n u s

Real White - Original

Energi & Vitamine r Kickup - Soft Mint kickup.se

U TA N

N I KOT I N

O C H

TO B A K

I S TÄ LLE T

F Ö R

S N U S

Hos oss på Östermalms Tandhälsa står omtanke och kvalitet i fokus Att en sämre allmänhälsa kan påverka tillståndet i munnen är väl känt. Det omvända att dålig munhälsa även påverkar det allmänna hälsotillståndet är i dag en självklarhet. I dag är ett vackert leende en stor tillgång i många sammanhang och med friska tänder följer en god självkänsla. Vi ser ofta hur en god tandhälsa positivt påverkar människors liv. Hos oss ser vi varje patient i ett helhetsperspektiv och gör inga generella lösningar utan anpassar vården efter individens önskemål och förutsättningar. Vi anser att vårat arbete i möjligaste mån bygger på adekvat förebyggande behandling och information i ett tidigt stadium för att slippa hamna i situationer där större ingrepp behöver göras. Sedan 1976 finns Östermalms Tandhälsa på Artillerigatan 48 i Stockholm och idag är vi fyra personer som arbetar här: Två tandläkare, en tandhygienist och en tandsköterska. Här hos oss utför vi t.ex:

• • • • •

Allmäntandvård Implantatkirurgi Implantatprotetik Estetisk tandvård Barntandvård

Vi har också god kontakt och bra samarbete med flertalet specialister inom tandvården.

Välkommen till oss! Anna Elowson, Jordanka Vlaoska, Minna Saloranta, Per Wedendal

08 - 660 73 00

www.tandlakarn.nu Artillerigatan 48 08-660 73 00

medicinens

fokus

Värld

Professionell rehabilitering på Spenshult Sjukhus Med multidisciplinära team erbjuder Axess Medica Spenshult Sjukhus i Oskarström effektiv rehabilitering till reumatiker, cancerpatienter och personer med neurologiska skador. specialvård

Vi har lång erfarenhet av att jobba

På Axess Medica Spenshult Sjukhus i Oskarström erbjuds en grundlig och omfattande rehabilitering av bland annat reumatiker.

i team och detta är Spenshults styrka menar Ulrika Persson, verksamhetschef. – Det innebär att det finns flera olika yrkeskategorier kring patienten vilket gör att vi kan se helheten på ett mycket bättre sätt. Här finns läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor, arbetsterapeuter och kuratorer för att kunna ge en så grundlig vård som möjlig.   Miljön i sig är en annan styrka. Spenshult är vackert beläget i naturskön omgivning. Foto: Fröken Fokus/Axess Medica Spenshult Sjukhus

– I våra olika rehabiliteringar ingår en mängd utomhusaktiviteter. Vi har bland annat stavgång och praktiskt arbete i växthus. Mycket av vår verksamhet vilar på att man som patient inte ska hamna i en traditionell sjukhusmiljö utan snarare i en skön naturnära miljö. Det är också ett krav från några av dem som handlar upp våra tjänster.   Vem är det då som kommer till Spenshult? Hur går det till?

– Traditionellt har det varit reumatiker med olika sorters besvär som sökt sig hit. Men även fast Spenshult är och har varit synonymt med reumatologi är det faktiskt ortopedin som är vårt huvudområde idag. Det hänger ihop med att reumatism på senare år i huvudsak behandlats med läkemedel med positiva effekter på leddestruktion vilket gjort att behovet av rehabilitering minskat. Nu ser man dock att rehabilitering återigen blir aktuellt som ett komplement till läkemedelsbehandling där vi inte kan uppnå full effekt. Vi utför också kirurgi för reumatiker och ortopedpatienter.

I våra olika rehabiliteringar ingår en mängd utomhusaktiviteter. Vi har bland annat stavgång och praktiskt arbete i växthus.

spenshult

– För att få plats på Spenshult krävs en remiss från läkare. Totalt har vi 70 sängplatser.   Rehabiliteringen är individanpassad men sker till stor del i grupp. Alla patienter får ett eget program utformat efter de specifika behov man har. Här ingår inte uteslutande fysisk aktivitet och träning utan också undervisningstillfällen där man kan få mer kännedom om sitt tillstånd.   – Gym och bassänger för vattengymnastik finns i huset. Även klassiska gympapass i grupp ingår i rehabiliteringen.  – Våra arbetsterapeuter jobbar mycket med vardagsrelaterade aktiviteter. Det kan till exempel handla om hur man underlättar hushållsarbete eller rent ergonomiska frågor nu när de flesta av oss tillbringar större delen av dagen framför datorn.    Axess Medica Spenshult Sjukhus

har avtal i reumatologi med Skåne, Stockholm och Halland.  – Och sedan i november 2011 har vi också ett ackrediteringsavtal med Stockholm gällande cancer- och neurorehabilitering. Här gäller alltså fritt vårdval vilket innebär att patienten själv väljer. – Vad gäller cancerrehabiliteringen så har vi sedan maj 2011 även avtal med Skåne, Blekinge och Kronoberg. Cancerrehabiliteringen har betoning på det psykosociala där man lägger fokus på det friska och försöker ”ta en paus” från sjukdomen, säger Ulrika Persson. Läs mer på: www.axessmedica.se

Ett program med syfte att ge ökad kunskap om sjukdomen, psykologiska reaktioner i samband med denna samt verktyg och hjälp för att hantera livssituationen. Rehabiliteringen sker med variation av gruppaktiviteter och individuella samtal/behandlingar. Exempel på aktivitet

▶ Gruppsamtal ledda av kuratorerna

▶ Ledarledd promenad med eller

utan stavar. Vi har flera utmärkta vandringsleder med olika färgmarkeringar beroende på sträcka

▶ Bassängträning individuellt eller i grupp. Möjlighet till individuell

träning på morgon och kvällstid

▶ Fysisk aktivitet individuellt eller

i grupp på dagtid. Tillgång till välutrustat gym.

▶ Taktil massage vilket är en lätt

beröring som ger avslappning, lugn och ro.

▶ Skapande aktivitet t. ex att göra smycken eller arbeta med dekoreringstekniken decoupage.

▶ Minigolf och boule. Banor finns på området.

▶ Introduktion och övningar i mindfulness.

▶ Även möjlighet till enskilda samtal i existentiella frågor med präst.

▶ Att vistas i den fina parken och

låta naturen ha sin goda effekt på sinnesstämning

TIPS

Minska risken för benbrott med träning Träning – en färskvara

Träning kan förbättra bentäthet, muskelstyrka och balans även i hög ålder och kvinnor som är fysiskt aktiva löper minskad risk för benbrott. Men träningen är en färskvara – man måste fortsätta träna om man vill behålla de positiva effekterna. Det visar en avhandling från Umeå Universitet av Undis Englund. För att undersöka om träning i hög ålder kan förbättra benmassa, gång10

förmåga, muskelstyrka och balans studerades ett antal äldre kvinnor. Träningsgruppen tränade två gånger i veckan under ett år, medan kontrollgruppen fortsatte leva som vanligt. Vid uppföljningen hade träningsgruppen ökat benmassan i höften samt förbättrat gångförmåga, muskelstyrka och balans i förhållande till kontrollgruppen. Vid uppföljning av kvinnorna fem år efter avslutad träning hade alla träningseffekter försvunnit. Detta visar att det man vin-

denna bilaga är en annons från q-publishing

ner genom träning är en färskvara. I avhandlingen studeras också hur fysisk aktivitet påverkar risken att drabbas av frakturer i lårben eller handleder hos kvinnor som är 50 år eller äldre. Resultaten visar att de kvinnor som promenerar till arbetet istället för att åka bil eller buss halverar sin risk att drabbas av handledsbrott. De som är aktiva på fritiden har en minskad risk för lårbensbrott medan snöskottning och dans minskar risken för handledsbrott.

Förebygg! • Regelbunden motion och näringsrik kost ger en bra grund för ett starkt skelett. • Kalcium (kalk) och D-vitamin är två viktiga byggstenar. • Försök vara utomhus mycket. När du är ute i dagsljus bildas vitamin D naturligt i huden.

Foto: dreamstime

• Sluta röka. Rökning och hög alkoholkonsumtion gör skelettet skörare.

Dubba dina favoritskor

- spring säkert i vinter!

DET HAR KOMMIT EN HELT NY PRODUKTSERIE FRÅN GIRAF.

Du behöver inte byta skomoDell bara för att det blir halt utomhus. Dubba istället de skor som du vet fungerar för dig. Så springer du säkert hela vintern! BestGrip skodubb skruvas enkelt i dina skor vid behov. När behovet försvinner skruvar du ur dubben och sparar till nästa vinter.

3000a

3000b

1100

skruvverktyg

Beställ på www.best-grip.se eller köp hos ledande skoaffärer

G CARXIN a r t n io

R 399K MATERIALET SOM GENERERAR INFRARÖD VÄRME. SE HELA SERIEN PÅ GIRAFOFSWEDEN.SE

BestGrip AB Fabriksgatan Björksgatan 6, 8, 633 632 46 21 Eskilstuna Eskilstuna 016-551 99 20 / 070-666 20 89 info@best-grip.se girafofs weden.se • 0934 210 57

medicinens

profil

Värld

”Vi måste bli bättre på att be om hjälp” Vår devis var att cancern inte skulle få ta mer utrymme än den gjorde.

Hur hanterar man en kris? Hur agerar man när tillvaron slås i spillror? I Helene Kindstedts fall blev sonen Ivars cancer både en enorm prövning och ett uppvaknande. I kampen för sin son upptäckte hon en urkraft i sig själv som hon inte visste att hon hade. Resan från att Ivar diagnostiserades med hjärntumör till att han slutligen blev frisk beskriver Helene Kindstedt i boken ”Orkar han så orkar jag” (Barncancerfonden) som kom ut 2010. Helene Kindstedt skrev bok om sonens cancer

Ivar var elva när han diagnostisera-

des med medulloblastom, den vanligaste typen av hjärntumör hos barn. – Jag är en person som vill veta så mycket som möjligt när något sådant här händer och för mig blev det jätteviktigt att lära mig allt om både Ivars sjukdom och hur man tar sig igenom den här typen av situationer. Men jag märkt att det saknades vettig litteratur skriven ur föräldraperspektivet, säger Helene Kindstedt. Hon började själv att blogga. Dels för att kunna ge statusuppdateringar om Ivars tillstånd till omgivningen

Diagnosen Hjärntumören som Ivar drabbades av är av typen medulloblastom, vilken är den vanligaste formen av hjärntumörer som drabbar barn. Varje år diagnostiseras cirka 20 barn i i Sverige. Prognosen brukar vara 70 procents chans att överleva. Efter behandling kan dock komplikationer uppstå, till exempel tillväxtproblem, balanssvårigheter, inlärningsproblem och trötthet. (barncancerfonden.se)

och dels för att få skriva av sig. – Jag hade ett stort behov av att älta så det var väldigt skönt att kunna blogga. Först var den tänkt för nära och kära men den spred sig och föräldrar som befann sig i samma situation började höra av sig. Bloggen blev utgångspunkten för boken. För Helene Kindstedt blev upplevelsen samtidigt lärorik. Att befinna sig i en krissituation med totalt fokus på Ivars tillfrisknande, långa nätter på sjukhus och ständiga behandlingar tog fram en urkraft i henne. – Mitt i processen lärde jag mig att sätta alla mina egna behov åt sidan och jag fick fram en ork och adrenalinnivåer som jag inte visste att jag hade. Jag behövde inte äta eller sova eller gå på toa. Samtidigt har jag ju förstått att allting har ett pris. Varje timme förlorad sömn måste sovas i kapp och jag betalar fortfarande ränta på allt jag la åt sidan på sjukhuset. Så här i efterhand jag kommit till större insikt om mig själv. Eftersom Ivars sjukdom innebar ett slags undantagstillstånd i tillvaron var det oerhört viktigt att ta hjälp av omgivningen.

– Jag var tydlig med min omgivning och sa att om jag ska klara det här så måste jag få besök och hjälp. Och jag tror även det är skönt för personer runt omkring att kunna hjälpa till. Det kan handla om så enkla saker som att be någon göra en extra portion köttfärssås eller att fixa jumpapåsen. Jag tror att vi måste bli bättre på att faktiskt be om hjälp och på så sätt upprätthålla en slags vardag. Vår devis var att cancern inte skulle få ta mer utrymme än den gjorde. Idag är Ivar frisk men sjukdomen har satt spår i honom. Tumören och strålningen har gjort att snart sjuttonåriga Ivar inte är samma person som han var innan diagnosen. – Som mamma är det svåraste att hantera att Ivar är personlighetsför-

ändrad. Han är själv deppig, ledsen och arg och det är svårt att acceptera att han inte är lycklig. Samtidigt som vi är oerhört tacksamma och välkomnar det nya livet finns det en sorg för det som förlorats. Vi har en bra vardag men det nya livet efter sjukdomen innebär nya förutsättningar, både för Ivar och för oss. Att hitta livskvalitet även efter sjukdomen är något som man måste kämpa för, menar Helene Kindstedt. – Nu när vi har möjlighet att rädda fler barn har samhället också ett ansvar att alla också får en värdig tillvaro och samma möjligheter. Det här är en fråga som jag vill arbeta med. Oavsett funktionshinder måste man bli sedd och förstådd. Det är något som alla behöver. Foto: Heidi Sverin

När sonen Ivar drabbades av hjärntumör skapades ett undantagstillstånd i tillvaron. Upplevelsen beskriver Helene Kindstedt i boken ”Orkar han så orkar jag”.

denna bilaga är en annons från q-publishing

Effektivare läkemedel mot cancer I Kancera förenas akademi och industri. Målet är att utveckla en ny generation läkemedel mot cancer som slår mot de egenskaper som idag gör att tumörer i vissa fall återkommer och då ofta i en mer elakartad och motståndskraftig form.

”Genom en nära samverkan mellan akademi och industri ser vi goda möjligheter att bidra till utveckling av nya behandlingar som gör att allt fler cancerformer kan kontrolleras samtidigt som patienten bibehåller en god livskvalitet”, säger Håkan Mellstedt, en av Kanceras grundare och Professor i Onkologisk Bioterapi vid Karolinska Institutet och Karolinska Universitetssjukhuset. Nyligen berättade Kancera om upptäckten av nya substanser som dödar leukemiceller med 25 gånger högre träffsäkerhet än det cellgift som idag används för behandling av den vanligaste formen av kronisk leukemi. Detta kan ses som ett starkt stöd för bolagets strategi att utveckla cancerläkemedel med förbättrad effekt och färre biverkningar. Kancera utvecklar idag två läkemedelskandidater, en för behandling av leukemi och en riktad mot cancertumörers förmåga att generera energi för att överleva. Kancera bedriver utveckling av läkemedel som tar sin start i nya behandlingskoncept och avslutas med en läkemedelskandidat för försäljning till större läkemedelsbolag och vidare kliniska studier. För att med större precision kunna förutse kandidaternas effekt i människa utvecklar Kancera stamcellsbaserade cancermodeller. Kancera finns i Stockholm och sysselsätter cirka 20 personer. Aktien handlas på NASDAQ OMX First North. För mer information besök gärna www.kancera.com

medicinens

profil

Värld

Bloggen blev ett sätt att

jenny solberg 24 år

Foto: privat

läka När Jenny Solbergs pappa gick bort i cancer blev bloggandet ett sätt att jobba sig igenom sorgen. Idag hittar man bloggen ”Utan dina andetag” i Cancerfondens nätverk. – Att kunna skriva om upplevelserna i bloggform har hjälpt mig i sorgearbetet för mig, säger hon. Sorgearbete tar tid

Det var under sommaren och höst-

Jenny Solberg skriver bloggen ”Utan dina andetag.”

ur bloggen: ” När vi fick veta att pappa skulle få cellgiftsbehandlingar, började vi prata om håravfall. Pappa ville ha en snygg keps att glida runt i, innan håret hunnit växa tillbaka. Jag köpte honom en keps strax därefter. Han blev så glad! Vi ställde oss i spegeln och log. Jag fick en stor kram och en puss på kinden. ”Tack min lilla flicka!” sa han och log. Har kallade alltid mig och min syster för sina små flickor.”

en 2009 som Jennys pappa blev sjuk. Sjukdomsförloppet tog bara tre månader och chocken blev så klart överväldigande. Efteråt kände hon ett stort behov av att klä sina känslor i ord och på så sätt ventilera tumultet inombords. – Jag började blogga för min egen skull. Innan hade jag en vanlig blogg men när allt hände så kände jag att det var svårt att prata om det eftersom det är lätt att man stänger inne känslor. Då var det skönt att kunna skriva av sig i bloggen. Och eftersom det var jobbigt att hela tiden svara på allas frågor var det lättare att samla allt på ett ställe, förklarar hon.  Samtidigt var en lättnad när hon genom bloggen förstod att hon inte var ensam. – Det har varit många reaktioner och många läser och hör av sig. Vissa som skriver kommentarer befinner sig själva mitt i det och det

Yrke: Optiker Bloggar om sin pappas cancersjukdom och bortgång på: http://blogg. cancerfonden.se/jenny-solberg/

kan så klart vara lite jobbigt att förhålla sig till. Man vet inte vad man ska svara men jag berättar om hur det var för mig och hur jag tänkte när jag gick igenom samma sak. Det kan vara svårt att höra om andras öden men jag hoppas alltid att min blogg kan fungera som ett litet stöd.  – Jag tror samtidigt att det är bra att kunna prata av sig anonymt på internet. Man behöver inte alltid ett ansikte framför sig. Ibland räcker det med bara ord.  Idag har Jenny Solberg kommit tillbaks till en slags vardag även om sorgen givetvis alltid finns kvar. Och i allt det hemska har hon både blivit starkare och lärt sig en hel del om sig själv.  – På något sätt tror jag att jag har blivit en bättre människa. Jag var runt 20 när pappa gick bort och befann mig i en ålder mellan barn och vuxen. Då hade man helt andra prioriteringar. Men nu kan jag förstå andras smärta på ett helt annat sätt. Att smärta inte kan jämföras är en annan sak som jag har lärt mig. Händelserna har fått mig att bli vuxen snabbare tror jag. Men sorgen finns alltid kvar som ett sår som aldrig läker.

Jag tror samtidigt att det är bra att kunna prata av sig anonymt på internet. Man behöver inte alltid ett ansikte framför sig.

Kommer du att fortsätta att engagera dig i framtiden?

– Jag vill gärna göra något för att hjälpa till och även om det bara är lite grand så betyder det jättemycket för mig om det kan vara till hjälp för någon. Cancer är ju något som de flesta av oss har någon slags relation till. denna bilaga är en annons från q-publishing

medicinens

tema

Värld

Läckande blåsa

tveka inte att söka hjälp

För många män är bara tanken på prostatan en källa till oro. Prostatabesvär handlar oftast om en godartad prostataförstoring. Vid prostatacancer brukar inte symtom visa sig i ett tidigt stadium eftersom tumören ofta växer i de delar som ligger längst från urinröret, om du får symtom kan de vara samma som vid en godartad prostataförstoring. Josefine Grandin, distriktssköterska/uroterapeut ger goda råd kring vad man kan göra. en av tio män är drabbade av urinläckage

Det kan vara att urinstrålen kan vara

Genom att berätta för din läkare, distrikts sköterska eller uro terapeut om dina symtom, får du den hjälp du behöver.

svag, att känna sig kissnödig ofta, behöva gå upp och kissa på natten flera gånger och att det droppar när man har kissat klart. Att ha godartad prostataförstoring är en ålders åkomma och eftersom prostatan växer med åldern hos alla män så behöver inte ovanstående symtom vara prostatacancer. Även om prostatakörteln kan upplevas som rätt så besvärlig så har den en viktig uppgift att bl a förse sädesvätskan med ett tunnflytande sekret som gör att spermierna lättare kan ta sig fram.

Det finns olika behandlingsformer

för prostatacancer t ex strålbehand ling eller att operera. Den behandlingsmetod som väljs beror på flera faktorer: ålder, allmäntillstånd, tumörens växtmönster eller om cancern har spridit sig. Att veta för- och nackdelar innan man tillsammans med sin läkare bestämmer behandlingsform är viktigt. Att få biverkan efter en strålbehand-

ling beror på att även friska celler har påverkats. Urinträngningar och besvär från tarmen som diarré är vanligt men ofta övergående besvär. Eftersom prostatan är belägen under urinblåsan och urinröret passerar genom prostatan så är inkontinens ofta en biverkan på ett kirurgiskt ingrepp av prostatacancer. Det finns två runda muskler (sfinktrar) som omsluter urinröret nära prostatan som hjälper till att hålla tätt så att man inte läcker urin. I samband med det kirurgiska ingreppet på prostatakörteln finns en risk att den yttre muskeln blir skadad vilket då kan resultera i besvär med urinläckage. Läckagen brukar visa sig framförallt i samband med ansträngning såsom vid lyft eller om man hostar, det kal�las för ansträngningsinkontinens. Eftersom operationsmetoderna förfinas och utvecklas så är urinläckagebesvären många gånger övergående, några få får dock kvarstående besvär med urinläckage. Det är viktigt att få en kontakt med en uroterapeut/sjukgymnast innan operation, och sen för uppföljning efter operation. Övningar som stärker bäckenbottenmuskulatu-

ren efter operation är viktiga för att förkorta perioden av inkontinens, och att få individuellt utprovade inkontinensskydd förskrivna är betydelsefullt för livskvalitet och rehabilitering tillbaka till dagliga livet. ▶ En av tio män har urinläckage. Men bara för att det är vanligt, betyder det inte att det lätt att prata om. Det är viktigt att söka hjälp för sina besvär för att ta reda på orsaken till läckaget. I många fall är det enkelt att göra något åt. Det finns skydd i olika absorptionsnivåer beroende på läckagets storlek. TENA Men är ett effektivt, diskret inkontinensskydd utformat för män. Skyddet finns i tre storlekar med olika uppsugningsnivåer. ▶ Utformad för att passa mannens anatomi – kupform som ger bra passform, önskad trygghet och komfort. ▶ TENA Odour ControlTM neutrali serar lukt – en unik egenskap som hämmar tillväxten av bakterier vilka orsakar oönskad lukt. Detta ger ökad trygghet. ▶ Andningsbart material – TENA Men låter huden andas och ventilerar bort fukt och värme.

▶ Sitter säkert på plats- skyddet fästs med klisterremsor i en åtsittande kalsong. Kontakta läkare, distriktssköterska eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning. Besök gärna: www.TENA.nu/men för mer information och prover. Ta det första steget Ibland kan det vara svårt att veta hur du ska beskriva dina symptom. Här får du några exempel på vanliga frågor som kan hjälpa dig när du ska prata med läkaren eller distriktssköterskan: ▶ Behöver du rusa till toaletten? ▶ Behöver du kissa ofta? ▶ Behöver du gå på toaletten på nätterna? ▶ Tar det lång tid att tömma blåsan? ▶ Känner du obehag, smärta eller en brännande känsla när du kissar? ▶ Känns det som om du inte tömt blåsan helt? ▶ Droppar det urin strax efter att du kissat färdigt? ▶ Finns det blod i urinen?

Urinläckage hos män. Svårt att prata om.

Enkelt att göra något åt. En av tio män har urinläckage. Men bara för att det är vanligt, betyder det inte att det är lätt att prata om. Som tur är finns det en enkel lösning. TENA Men är ett effektivt skydd utformat bara för män. Anatomisk utformning, TENA Odour Control™ som neutraliserar oönskad lukt och hög uppsugning ger trygghet och säkerhet. Skyddet finns i tre storlekar med olika uppsugningsnivåer.

Beställ gratis prov och läs mer på www.TENA.nu/men

Kontakta läkare, distriktssköterska eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning. TENA Men går även att köpa i dagligvaruhandlen och på apotek.

Möjligt att utveckla läkemedel Nya rön om sambandet mellan inflammation och prostatacancer publiceras nu av forskare vid Umeå universitet i samarbete med kolleger i Uppsala och Frankrike. Nya rön om prostatacancer

Kunskapen om hur signalvägen aktiveras på molekylnivå kan göra det möjligt att i framtiden utveckla nya 14

denna bilaga är en annons från q-publishing

läkemedel för att hindra kronisk inflammation och tumörprogression. Inflammation tros kunna leda till prostatacancer, men de molekylära mekanismerna bakom detta är fortfarande okända. I artikeln studeras hur aktiveringen av en pro-inflammatorisk transkriptionsfaktor, NF-kappa beta, sker som svar på olika typer av signaler. Intressant nog använder sig cytokiner (sig-

nalproteiner) som TGF-beta, TNFalpha och IL-1beta samt signalvägen LPS-toll-like receptor 4, av samma signalmekanismer i och mellan celler. Det är en kaskadliknande process som leder till att både prostatatumörceller och inflammatoriska celler börjar producera inflammatoriska mediatorer som IL-6 och IL-8, vilket i sin tur leder till att tumörer växer och att vävnader inflammeras.

Enkelt test

Prostatacancer är potentiellt dödlig, och det är stora skillnader mellan landstingens och sjukhusens vilja att låta symptomfria män testa sig. Men nu visar en ny svensk studie att PSAproven minskar risken att dö, skriver Svenska Dagbladet. Benny Holmström, överläkare i Gävle lasarett och huvudförfattare till studien, anser att PSA-test kan rädda liv. I län där flest män blivit undersökta har dödligheten sjunkit med en tredjedel på tio år.

Färdiglagad smalmat direkt hem till din dörr! GI-boxen är en unik matserie av Ola Lauritzson, speciellt anpassad för dig som vill gå ner i vikt och leva hälsosamt. För endast 99:-/dag får du under fyra veckor fri hemleverans av våra lunch- och middagsrätter, daglig coaching samt vår gå-ner-i-vikt-garanti!

Läs mer på www.giboxen.se eller ring oss på: 08 - 702 59 90

Prostatacancer! -stödförening för prostatacancerdrabbade män och deras anhöriga

Har du frågor, funderingar eller behöver stöd och hjälp? Välkommen att kontakta oss. Över hela Sverige finns 25 patientföreningar med fler än 7000 medlemmar. Där finns det kunskap och erfarenhet som man gärna delar med sig av. Besök vår hemsida för mer information:

Hjälp oss hjälpa med en gåva till vårt pg 90 13 13 - 7

www.prostatabroderna.com Ve r k s a m h e t e n k o n t ro l l e r a s a v S v e n s k I n s a m l i n g s k o n t ro l l

www.prostatacancerforbundet.se eller ring vårt kansli 08-655 44 30

Stöd kampen mot prostatacancer! Betala in din gåva Plusgiro 90 01 01 - 7

medicinens

Värld

Foto: sxc

siffror ▶ 11 000. Så många skidsportsrelaterade skador med akutvård som följd sker varje år.

▶ 33 % av skadorna drabbar snow-

Förebygg vinterskador

Vinter betyder skidresa för många. Men även om det är härligt att svischa ner för backarna i full fart så bör man vara medveten om skaderisken. Genom att redan innan avresan förbereda sig ökar man chanserna för att undvika skador. Se upp i backen!

Skidåkning innebär en belastning på kroppen. Om man påbörjar träning redan tre månader innan avfärd förbereder man kroppen på den fysiska ansträngningen i skidbacken. Förvisso är träning ingen garanti för att slippa skador, men det förbättrar oddsen. Knäna är den led som lättast tar skada av skidåkning eftersom belastningen blir mycket större än i vardagen. Den allvarligaste skadan på knäet sker

Är man ute och motionerar i det

kalla vädret är rätt klädsel A och O.

▶ 65 % av snowboardskadorna står männen för.

▶ 90 % av skadorna orsakas av fall.

▶ 98 % av skadorna sker på skidanläggningar.

Källa: MSB

Genom att ha flera lager kläder på sig håller man värmen. Samtidigt måste kroppen göra sig av med överskottsvärme. Hjärtfrekvensen ökar i och med att kroppstemperaturen ökar, vilket påfrestar blodcirkulationen. Klädseln ska helst anpassas till aktivitet. Med olika lager kan man ta av och på sig för att reglera värmen. När det är kallt passar ett syntetplagg bra underst. Pausar man i skidbacken bör man ta fram ett vindtätt plagg för att inte kylas ner. Källa: slopetrotter.se, dinsäkerhet.se

D-vitamin inte så effektivt som man trott Kosttillskott i form av D-vitamin har länge rekommenderats mot benskörhet och som en förebyggande åtgärd mot benbrott. Nu utmanas föreställningen om D-vitaminets verkan. En färsk avhandling från Uppsala Universitet visar att kostintag av D-vitamin spelar mindre roll för risken att drabbas av benbrott eller benskörhet. En sannolik orsak är att solljus och genetiska faktorer påverkar blodets D-vitaminnivåer mer än kostintaget. Samtidigt kan man konstatera att bara 3 procent av av benbrotten går att koppla till Dvitaminbrist. D-vitamin bildas när solens UVljus träffar huden. Avhandlingen framhåller att människor med ljus hy bildar mer D-vitamin än mörkhyade. Kostrekommendationerna kan alltså se annorlunda ut för personer med mörk hy.

denna bilaga är en annons från q-publishing

Ett rörligare liv Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros, en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox® (glukosamin) är ett läkemedel som kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox® med lättare träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan och gå till ett apotek och fråga efter Artrox®. Det kan bli första steget mot ett rörligare liv. För mer information om artros, behandling och träning, gå in på www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande. Artrox® (glukosamin) ﬁ lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox® är receptfritt i de mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artrox® ska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05.

Pﬁ zer AB, 191 90 Sollentuna. Tel 08-550 520 00. Fax 08-550 520 10. www.pﬁ zer.se

ART101216PSE04

på korsbanden vilka sällan läker till hundra procent. Skador på kors- och ledband samt menisk kan gå över av sig själv för att återkomma senare i livet som artros. Därför är det viktigt att förbereda knäna. Var ute i god tid. Testa att byta ut din vanliga träningsrutin till något tyngre, exempelvis kan man byta den vanliga löprundan på vägen till en lite tuffare variant i skogen. Det mjuka underlaget stärker snabbt balansmuskulatur och leder. I skogen finns också en hel del material som kan vara bra att använda i sin träning. En trädstam eller en lite större sten kan utnyttjas på många sätt.

boardåkare, trots att de bara utgör 10 procent av utförsåkarna.

Foto: sxc

tema

Tuff träning trots artros

träna med artros

– Jag har sysslat med idrott sedan jag

problem; brosket i högerknäet var kraftigt reducerat, ett tecken på artros. Efter ett par månader genomfördes operationen. Ann-Charlotte började cykla till jobb, i övrigt förde hon en ganska stilla tillvaro. Åtta kilo lades till hennes kroppsvikt. Mitt i allt kom nästa motgång. – Jag hade börjat träna handbollslaget igen. När jag stoppade en boll vek sig benet. Tre ledband skadades. Det var nu hon fick knäskyddet utskrivet av sin ortopedtekniker. Träningstiden i gymmet ökat och övervikten är borta.

var sex år. Att fortfarande kunna träna så här trots artros i högerknäet är underbart och det är möjligt mycket tack vare knäskyddet, säger narkossköterskan Ann-Charlotte LaFleur. Knäskyddet är en slags sele som hon fäster med remmar runt knäet. När man spänner den ändras läget mellan lår och underben så att knäledens kontaktytor, där brosket är kraftigt nedslitet, slutar gnaga på varandra. Som handbollsspelare gjorde hon Att fortfarande ett misstag som resulterade i att –kunna träna så främre korsbandet gick av. Den ena här trots artros menisken trasades sönder, den andra i högerknäet är , säger vred sig och kom att peka rakt in mot underbart Ann-Charlotte ett ledband. LaFleur. Ann Charlotte bet ihop och förberedde sig för operationen på C entralsjuk huNär jag stoppade en set i Kristianstad. boll vek sig benet. Tre Nya röntgenplåtar ledband skadades. visade ytterligare

GenuTrain – Stabiliserar knäet

Var aktiv i vinter! Med rätt stöd från Bauerfeind behöver du inte avstå från skidbacken. Unikt för Bauerfeinds stöd är: • Stabiliserande och smärtlindrande • Material som andas och avleder fukt • Perfekt passform och lång hållbarhet

Foto: Össur

En misslyckad handbollsfint i ”mammalaget” gjorde fruktansvärt ont. Läkarens besked smärtade ännu mer. Ett knäskydd och en god portion livsenergi gör att Ann-Charlotte LaFleur ändå kan köra tuffa pass i gymmet trots sitt utslitna högerknä.

MEDICINSKA PRODUKTER – MADE IN GERMANY

Vi har produkter för de vanligaste typerna av skador! Hitta närmaste återförsäljare på vår hemsida: www.bauerfeind.se

medicinens

fokus

Värld

Foto: sxc

Viktigt med stöd till kvinnor med gynekologisk cancer Trots att gynekologisk cancer är mycket vanligare än man tror pratas det inte så mycket om det. Det är något som patientorganisationen Gynsam försöker ändra på. – Vi vill både upplysa och finnas som ett stöd för drabbade och anhöriga, säger Margaretha Sundsten, ordförande. Utmanar tabun

En aktuell fråga för Gynsam är vacFoto: gymsam

Margaretha Sundsten är ordförande för patientorganisationen Gynsam.

cination mot HPV-virus. HPV sprids genom sexuella kontakter och kan orsaka livmoderhalscancer. – Vår förhoppning är att alla ska ta chansen att faktiskt vaccinera sig och vi är väldigt glada att vaccinet nu finns tillgängligt. För oss är det också viktigt att påpeka att även äldre kvinnor har allt att tjäna på att vaccinera sig. Man kan alltså ha nytta av vaccinet även om man har haft sexuella kontakter. – En annan av våra hjärtefrågor att alla ska gå på de cellprovstagningar man blir kallad till. Genom att i god tid upptäcka cellförändringar ökar

För oss är det också viktigt att påpeka att även äldre kvinnor har allt att tjäna på att vaccinera sig. 18

man chanserna för att kunna behandlas och bli frisk. Det bästa är att alltid lyssna på sin kropp och söka sig till vården om man upplever att något är fel. En grupp som verkligen bör tas på allvar är kvinnor mellan 55-60 med diffusa buksmärtor, säger Margaretha Sundsten. Eftersom gynekologisk cancer tyvärr

fortfarande omgärdas av tabu och skam är det svårt för många gyncancerpatienter att faktiskt tala om sin sjukdom. Som drabbad eller anhörig har man alltid möjlighet att höra av sig till Gynsam. – Vi har en väldigt bra stödpersonsverksamhet. Vi svarar inte på medicinska spörsmål men våra utbildade stödpersoner finns tillgängliga för att lyssna och peppa. Stödpersonerna har ofta själv erfarenhet av gyncancer och kan komma med bra råd. Nu är det framförallt vanligt med frågor om hur man går till väga för att få en ”second opinion”, det vill säga hur man gör för att få träffa en annan läkare om man är missnöjd. – Det är inte ett krav att man ska vara medlem för att höra av sig till oss. För vår del är det viktigaste att kunna erbjuda stöd. Vi skickar gärna ut broschyrer och vår tidning Gynsamposten till alla som vill ha information.

denna bilaga är en annons från q-publishing

Pink i brallan?

Här finns hjälp. Kontinet – nätverket mot inkontinens, för livskvalitet. Vi ses på kontinet.se

Bli medlem idag, helt gratis: kontinet.se

Många har svårt att tala om sin gyncancer. Patientorganisationen Gynsam erbjuder stöd och hjälp till både drabbade och anhöriga.

Hur är utsikterna om man drabbas av gynekologisk cancer idag?

– Är man vaksam på sin kropps signaler och går på regelbundna cellprovtagningar så är chanserna så klart bättre. Samtidigt ska man komma ihåg att forskningen hela tiden går framåt, om än långsamt. Vården

är bättre idag än för till exempel 20 år sedan. – Vi anser också att det är viktigt att sprida information och att få bort tabun. Vi samarbetar med vården och läkemedelsföretagen för att bedriva upplysningsverksamhet. Läs mer på: www.gynsam.se

SKIN ACTIVE

FÖRE

medicinens

guide

Värld

Foto: dreamstime

RESULTATINRIKTAD HUDVÅRD Dannés enzymmasker är de främsta på marknaden. Som ingen annan behandling gör de huden fast, spänstig och klar. Rynkor och linjer skapas av torr, gammal hud. Dannés exklusiva enzymbehandlingar löser upp döda hudceller och rensar orenheter. Nya, friska celler kommer fram och huden föryngras. Du ser resultat direkt.

Vårda huden i vinter Vintern är inte hudens favoritårstid. Många får svåra problem med torr och narig hud under årets kalla månader. Därför kan det vara värt att ge huden lite större omsorg på vintern. Vi som befinner oss i det nordiska klimatet brukar känna av vintern extra mycket. Den torra kalla luften i kombination med temperaturskillnaderna mellan utomhus och inomhus är påfrestande för huden. Om man dessutom har hudproblem resten av året kan det lätt förvärras på vintern. Kyla och torka gör det svårare för huden att bevara fukten. Huden kompenserar då automatiskt med att producera med fukt. Hudens ”byggstenar” har dock skadats och glidit isär vilket gör att huden helt enkelt inte klarar av att binda fukt lika bra. Huden blir istället torr, röd samt kliar och stramar. Torr och känslig hud skyddas bäst med mjukgörande kräm. Se till att krämen innehåller på fett och återfuktande ämnen för bästa resultat. Får man mycket besvär under vintern bör man smörja både rik-

ligt, regelbundet och under lång tid. Förebygg genom att smörja innan det blir riktigt kallt ute. tips! ▶ Försök att dra ner på duschandet. Vatten och tvål torkar ut huden. Återfettande duscholja rekommenderas.

▶ Smörj huden på kvällen. På så

sätt är huden fuktig när den får kontakt med kall luft.

Dannés enzymbehandlingar djuprengör och stramar upp huden, med synliga resultat från första behandlingen.

▶ Smörj in områden som utsätts

för kyla: ansikte, hals, öron och anklar.

▶ Klä dig i material som håller huden både varm och torr. Klä dig i flera lager.

▶ Täck öron och hals med

mössa och halsduk. Tänk på att använda vantar som täcker handlederna.

(Källa: alltomhud.se)

Finns hos Hudkulturen Runebergsgatan 1 114 29 Stockholm 08-611 68 63 www.hudkulturen.se

denna bilaga är en annons från q-publishing

Läs mer på www.giboxen.se eller ring oss på: 08 - 702 59 90

N AT U R A L • B I O D E G R A D A B L E • 10 0 % H Y P O A L L E R G E N I C • N O P R E S E RVAT I V E S

Naturligt vacker hy NOVExpert ESSENTIEL

PA R I S

Varaktiga effekter Verklig skönhet

Fettsugning med laser Ingen narkos eller övernattning. Minimalt obehag och snabb återhämtning. Hudåtstramningseffekt. www.laserestetik.se

Ekologiska, effektiva produkter för skönhet och hälsa. Rätt kunskap, stark medvetenhet och stor drivkraft skapar välmående och tillväxt! Med produkter från NOVExpert vänder vi oss till dig som har valt livsstil! Vill Du veta mer eller bli en av oss?

Stockholm | Drottninggatan 33 08-411 76 76 | www.laserestetik.se

www.novaconcept.se Annons 125x184 mmm.indd 1

Laser & Estetik är en av Sveriges största privata kliniker inom estetisk plastikkirurgi

9/23/2011 2:29:44 PM

medicinens

Kryss nr 32

Värld

Kryssa dig till trisslotter VISAS VID BLÄÄÄ

HOPP MED EXTRA SATS

I FÅRAKLÄDER

I REDE

KAN VI DET VI MIST

ANSIKTE

DÄR FÅR VI STÅ

HAR LURIG I ÄRMEN

SES DARRIG

ÄR INTE TJUVAR

FISK

FYLLS VID MATBORD

DEN FÖRSTA GJORDE MATGÄSTEN

BÖRJAR VANDRING MED ETT

Foto: Svenska Spel

! VINN trisslotter Lös ut de färgade rutorna i krysset och maila svaret till: svar@q-publishing.se Döp ditt mail till ”KRYSS 32” Ditt svar vill vi ha senast 25 januari. 3 st som svarat rätt kommer belönas med 3 x trisslotter

Lycka till! 22

denna bilaga är en annons från q-publishing

KAN TÅ VARA

MEDELST HASNING

GJORDE DEN SOM PRATADE

EN PÅ FLAGGAN

MED BÄST OCH SÄMST

KAN DEN LÅNGE

LAPP OM BREV

ENTAL

BÖR ANSAS (BÅDE PÅ LÄPP OCH I TRÄDGÅRD)

SÖKER MAKA BLIR INGEN PÅ GYM

INTE PÅ

PÅ PRIVATA LAKAN

HAR DET MED KLÖS

SES GAMMALT KAFFE

REPEKLÄTTRAR TITIONSPÅ UPPVÄGGARNA MANING

DROG IGÅNG VETERAN

VAR FREDRIK

TIDSPERIOD

BLIR KANSKE OUPPKLARAT GRÄL

KAN ROS

FÖRLOVAT LAND

VAJAR MED VINDEN LITEN GÖMMA UNDER JORD

FRAMFÖRNINGSVERKTYG

BEVIS FÖR HUSAFFÄR

VAR DVÄRGAR

DUMBURK

STARTAR STARTRAMSA

BÖR REVY

SKER PÅ KENNEL

STARTBOKSTAV

ÄR VISS KUR

LEDER BLODET

KAN ALHANKO

ROMERSK ETTA

IDS INTE

KAN MAN PÅ FEST

KÄNSLIG HAR ÖM SES DEN BÖR DU BÖR DU SOM STEK STEK APAR INNAN UNDER SIG TILLAGNING TILLAGNING

MITT I SJÖN

KATT

GRIS

SES INTE DEN LATE

KAN OSYDDA SÅR

ÄR BLÅ HOS BABY

KAN HAN I ETTA ÄR VÄL FRIARE

TALLINNBO PÅ MÅNEN GAMMAL TIDNING YTA

RÖDA TRÅDEN

TRÄD

Ny forskning visar vägen!

DIAGRAMMET VISAR OLIKA BEHANDLINGSMETODERS INVERKAN PÅ SPONTAN (LOKAL) ATERIOLÄR VASOMOTION (A) UNDER 30 DAGARS REHABILITERING AV PATIENTER SOM VARIT EXPONERADE AV INFEKTIONER OCH STRESS.

AVM [Förändring i %]

30 25 20 15 10 5 5 5

30 dagars behandlingsintervall

35 40 Mätpunkter [dagar]

Sjukgymnastik Intravenös terapi (kemiska preparat)

Vila dig i form! Bromsa ditt åldrande! Åtta minuters användning, två gånger om dagen, håller ditt kärlsystem i topptrim. Distributionen av blodet i kapillärområdet förbättras genom stimulering av mikrokärlens vasomotion. Detta är avgörande för kroppens förmåga att läka, bibehålla hälsan och öka prestationsförmågan. I mikrocirkulationen utförs livsviktiga transportuppdrag: Vävnader och organ får sin försörjning av syre och näring, ämnesomsättningens avfallsprodukter transporteras bort och ditt immunsystem aktiveras. En minskad eller störd mikrocirkulation främjar tidigt åldrande av celler och orsakar många hälsoproblem och sjukdomar.

BEMER-behandling BEMER-behandling + sjukgymnastik

Diagrammet visar olika behandlingsmetoders inverkan på spontan (lokal) ateriolär vasomotion (A) under 30 dagars rehabilitering av patienter som varit exponerade för infektioner och stress.

Säkerställda mätresultat från forskningen visar på: • 27% förbättrad vasomotion • 29% ökat blodﬂöde i de minsta blodkärlen, s k Mikrocirkulationsökning • 31% förbättrat venöst blodﬂöde • 29% förbättrat syreupptag

BEMER är unik – I jämförelse finns idag ingen annan känd terapi som har denna påverkan på kroppens mikrocirkulation. BEMER samverkar mer än väl med andra terapeutiska insatser.

Clas Björling, Triathlet – Svensk mästare & rekordhållare i Ironman, använder BEMER för effektiv uppvärmning och snabb återhämtning. Åtta minuter motsvarar i genomblödning och cirkulation en tre timmar lång promenad, dessutom med en efterverkan som varar i minst tolv timmar.

10 års beprövad erfarenhet har i användarstudiet visat på 65% besvärsfrihet och 23% som är på bättringsvägen redan efter 6 – 8 veckors användning. Endast 12% är i behov av längre tid och kan behöva en kombination av annan terapi.

BEMER – ”tandborsten” för ditt kärlsystem – två gånger om dagen, håller kroppens transportvägar i topptrim. En bra investering för din hälsa! VILL DU SATSA PÅ DU SJÄLV?

TimeOut studio/BEMER SWEDEN 08-556 531 00 • timeout@bemersweden.se www.timeoutstudio.se www.bemergroup.com

www.a-sreklam.se

BEMER – en fysikalisk vaskulär terapi

www.minhjartskola.se Ett samarbete mellan Pfizer och representanter inom Hjärtoch Lungsjukas Riksförbund samt svensk hjärtsjukvård

FRAMTIDENS PATIENTUTBILDNING www.minhjartskola.se är en Internetbaserad utbildning som du kan nå var du än befinner dig och precis när det passar dig! I fyra olika utbildningsavsnitt får du värdefull information om hjärt-kärlsjukdom, riskfaktorer och din livsstils betydelse för att undvika risker. Du får värdefull information om kost, motion, rökning etc. Du får också veta mer om olika behandlingsalternativ, vad de gör för nytta och vad du kan förvänta dig för resultat. www.minhjartskola.se är utvecklad för att komplettera de befintliga utbildningar som tillhandahålls genom sjukvården. Utbildningen vänder sig också till dig som helt enkelt vill veta mer om livsstil och hälsa.

Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

C278979_eLearning_annons_A4.indd 1

1173-Pfizer-29-2010-11003

Gå in på adressen www.minhjartskola.se och delta redan idag!

10-10-25 11.43.29