9 months by prima purnamadani

OKTOBER

2009

Hyperemesis Gravidarum Memotong Tali Pusat

Terlalu Dini Merusak Otak Bayi

Ngompol atau Cairan Ketuban yaâ&#x20AC;Ś..

Our Lovely Doctor

dr.Achmad Mediana,SpOG

Memahami makna

Apgar Score

Bunda jangan abaikan nutrisi

OKTOBER

2009

Hyperemesis Gravidarum Memotong Tali Pusat

Terlalu Dini Merusak Otak Bayi

Ngompol atau Cairan Ketuban yaâ&#x20AC;Ś.. Oktober 2009

Our Lovely Doctor

dr.Achmad Mediana,SpOG

Memahami makna

Apgar Score

Bunda jangan abaikan nutrisi

be best mother be breastfeeding

yes, i can!

photo: najin, dreamstime

24-28

C o ntents

oktober 2009

Main story

MEMOTONG TALI PUSAT TERLALU DINI MERUSAK OTAK BAYI Menurut hasil penelitian, pemotongan tali pusat yang terlalu dini akan menyebabkan bayi kekurangan oksigen dan kelak bisa menyebabkan bayi menderita autisme.

36-37

Expect the unexpected

Hyperemesis Gravidarum Hyperemesis gravidarum (HG) adalah nama lain dari “morning sickness” namun bukan sekadar morning sickness biasa melainkan yang sangat parah. Berasal dari bahasa yunani hyper dan emesis serta bahasa Latin gravida yang berarti “muntah-muntah yang sangat parah pada wanita hamil.

44-45

It’s the time

Ngompol atau Cairan Ketuban ya….. Bagi sebagian besar wanita hamil, pecahnya ketuban ini akan terjadi spontan pada masa proses persalinan. Namun demikian sekitar 8-10% pada wanita hamil, pecahnya ketuban ini terjadi sebelum proses persalinan.

Oktober 2009

Halo, apa kabar?

Managing Editor yulia madjid Editorial staff ahmad nasori

Pembaca yang terhormat Hiruk pikuk lebaran baru saja usai. Bagi yang mudik rasanya capek belum hilang benar dari badan. Namun tetap saja mudika kegiatan yang menyenangkan dan membahagiakan. Kami hanya berharap kegiatan mudik kemarin tidak menganggu kehamilan Anda. Nah, sekarang saatnya beraktivitas kembali bagi Anda, ibu-ibu kantoran. Saatnya menyelesaikan pekerjaan yang kemarin menumpuk ditinggal liburan. Tapi tetap ingat lho jangan sampai memaksakan semua pekerjaan segera. Alih-alih mau cepat nantti malah si janin menggemaskan kena dampaknya. Tetaplah berhati-hati. Untuk melengkapi kehamilan Anda yang membahagiakan, bulan Oktober ini kami sajikan beragam tulisan, mulai: dampak memotong tali pusat terlalu dini bagi otak bayi, gangguan Hyperemesis gravidarum atau morning sikcness yang serius, memaknai nilai Apgar hingga tulisan tentang profil dokter Anda. Semoga apa yang kami sajikan bulan ini bisa menemani Anda dalam menjalani kehamilan yang menakjubkan. Happy reading, Mom.

Graphic Designer prima purnamadani Advertising Manager nurlaila 0816-484-2244 Advertising Staff santi ariani Photografer larry yudawan Months diterbitkan oleh pt. halohalo infomedia Alamat redaksi, Iklan, dan Distribusi the landmark centre tower a 8th floor jl. jend. sudirman kav 1, jakarta 12910, tel. (021) 5209770, faks. (021) 5710076 Editorial: editor-9months@halohalo.co.id Iklan: advertise-9months@halohalo.co.id Langganan: subscribe-9months@halohalo.co.id http://9monthsmagazine.blogspot.com

C o ntents

oktober 2009

16-17

So you want to get pregnant? Ingin Cepat Hamil? Saatnya Memutuskan Berapa banyak waktu telah Anda keluarkan untuk berusaha hamil? Berapa profesional dan dokter kandungan telah Anda datangi untuk meminta saran? Berapa tahun target Anda dan kapan target pertama kali pasutri tetapkan?

18-20

I’m pregnant now what?

Aduhhh… kok sakit semua badanku Apa saja sih yang biasa dialami ibu hamil? Yang penting saat mendapati diri positif hamil, cobalah untuk menghadapinya dengan santai, tidak terlalu “excited” dan juga jangan terlalu cemas.

30-31 Stay healthy

Bunda jangan abaikan nutrisi Sekali saja memulai kebiasaan makanan “junkfood” maka akan lebih sulit untuk menghentikan. Sehingga saat si ibu memulai menu yang menyehatkan tetap saja “produksi” lemak yang sudah terlanjur menumpuk lebih sulit untuk dihilangkan.

46-47

Newborn and It’s World Memahami makna Apgar Score Tes ini dilakukan satu menit sejak bayi dilahirkan dan sekali lagi lima menit setelah kelahirannya. Jangan cemas jika bayi Anda ternyata skornya rendah. Biasanya bayi yang skor Apgarnya rendah saat pertama kali dites akan menunjukkan angka yang lebih baik pada beberapa menit berikutnya

56-57

Our Lovely Doctor

dr.Achmad Mediana,SpOG

“Motto hidup saya adalah terimakasih..jadi apa yang saya terima akan saya kasihkan kembali, saya investasikan apa yang saya terima,”

Oktober 2009

news

for moms

Jenis-jenis kondom Setidaknya ada tiga jenis kondom yang tersedia di pasaran. Ketiga jenis kondom tersebut memiliki karakteristik yang berbedabeda, sehingga sangat penting memahami perbedaannya.

Probiotik singkirkan Vaginosis

Kondom lateks, terbuat dari karet dan merupakan kondom yang paling populer serta banyak dijumpai di pasaran dan murah. Kondom lateks ini memiliki elastisitas yang tinggi.

Kondom polyuretan, terbuat dari plastik dan tidak lebih elastis dibanding kondom lateks. Kondom polyuretan ini sangat cocok bagi pria yang memiliki potensi alergi terhadap lateks.

Kondom kulit alami. Terbuat dari selaput kulit anak domba. Kondom ini cocok bagi penderita alergi dan menawarkan sensasi yang lebih dibanding kondom lateks tetapi jenis kondom ini tidak melindungi pengguna dari infeksi HIV. NAZZ

Hasil sebuah penelitian menunjukkan manfaat probiotik yang bermanfaat menghalau penyakit vaginosis yaitu akibat tidak imbangnya bakteri baik dan bakteri jahat di areal vagina. Digabungkan dengan pemberian antibiotik tertentu selama 2-3 pekan, terbukti probiotik mampu mengatasi sampai 90% kasus vaginosis, yang melibatkan 4.422 wanita dalam penelitian ini. Probiotik merupakan suplemen nutrisi yang mengandung bakteri positif seperti lactobacilli yang biasa terdapat dalam usus manusia. Nah dengan probiotik, dijamin terjadi keseimbangan antara bakteri baik dengan bakteri jahat. Sehingga bisa mengatasi jamur yang bikin gatal di vagina, mengatasi infeksi jamur dan termasuk gangguan pencernaan. Untuk mendapatkan probiotik sebenarnya mudah, Anda bisa memilih pisang atau yogurt sebagai sumber probiotik yang baik. YSM

Sejak bayi sampai usia dua tahun, perkembangan dan pertumbuhan otak anak telah mencapai 90%, menurut dr. Hartono Gunadi, Sp.A, dari RSUPN Cipto Mangunkusumo. Perlu nutrisi untuk pembentukan sel-sel otak yang optimal Oktober 2009

pregnancy news

SARAN UNTUK YANG VEGETARIAN Ibu hamil penganut vegetarian sebaiknya tak mengabaikan asupan nutrisi untuk kesehatan tubuhnya. Makanan vegetarian cenderung lebih sedikit mengandung protein zat besi, kalsium, zinc, vitamin B12, B2 dan D. Maklumlah jenis nutrisi ini lebih banyak terdapat pada makanan hewani. Pastikan Anda mendapat suplai nutrisi dengan sumber yang menyehatkan dan aman bagi kesehatan Anda maupun janin. Mendapat asupan nutrisi dapat diperoleh melalui : susu, yogurt, keju, buah kering, alpukat, tomat, bayam, mentega atau minyak Canola. Pengganti protein hewani dan yang lainnya juga bisa Anda dapat melalui suplemen yang direkomendasikan dokter. YSM

Perjalanan Udara Aman Untuk Ibu Hamil Selama ibu hamil tidak memiliki kelainan dalam kehamilan atau komplikasi lain, maka ibu hamil dapat melakukan perjalanan udara sama seperti orang normal lainnya. Demikian publikasi yang ditulis oleh sebuah Komisi khusus dan dimuat dalam jurnal Obgyn Amerika dan telah direvisi oleh ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists). Sejak 2001 ACOG telah membentuk komisi khusus untuk mengkaji hubungan ibu mengandung dengan perjalanan udara. Hanya saja untuk perjalanan udara jarak jauh k omisi tersebut memperingatkan akan adanya paparan radiasi kosmik pada ibu hamil 15 persen di atas ambang yang diperkenankan oleh National Council on Radiation Protection and Measurements dan International Commission on Radiological Protection. Menurut ACOG, ibu hamil yang melakukan perjalanan udara sebaiknya selalu memakai sabuk keselamatan selama perjalanan untuk mengurangi potensi trauma tubuh saat terjadi turbulensi dan mengurangi paparan gas yang disebabkan oleh minuman ringan berkarbonasi/bersoda sebelum terbang, karena gas yang terjebak dalam tubuh akan bereaksi saat berada di ketinggian dan mengakibatkan rasa tidak nyaman pada tubuh.

Jika sebelum hamil Anda termasuk wanita aktif, kabar baiknya adalah Anda tak perlu menghentikan kegiatan. Termasuk kegiatan olahraga yang selama ini Anda tekuni. Porsi latihan yang cukup justru bagus untuk kesehatan Anda dan janin dalam kandungan. Tapi ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya tidak Anda lakukan. Melakukan olahraga saat cuaca terlalu panas, mandi sauna, berendam dalam jakuzi sebaiknya jangan dilakukan. Begitu pula olahraga seperti futsal, tennis, dan jenis olahraga yang banyak melakukan benturan keras (high impact). YSM

ACOG juga menyarankan, bagi ibu hamil memiliki masalah dalam kehamilan sebaiknya tidak melakukan perjalanan udara agar kehamilan tidak menjadi lebih buruk. Beberapa maskapai penerbangan di Amerika bahkan memperbolehkan ibu hamil sampai usia 36 bulan untuk melakukan perjalanan udara, tentunya dengan persyaratan-persyaratan tertentu. Oktober 2009

celebrity news

Celine Dion

Siap Hamil anak kedua Yang lahir

Tanggal 9 Bulan 9 Tahun 2009 Kabar bahagia datang dari Adjie Massaid dan Angelina Sondakh. Pasalnya Rabu 9/9 lahir bayi laki-laki anak pertama pasangan selebritis dan anggota DPR ini, melalui bedah Caesar, dengan panjang 55 cm dan berat 3,92 kg. “Namanya Keanu Jabbar Massaid. Keanu itu artinya angin yang semilir jika kita sedang berada di pegunungan, sedangkan Jabbar itu salah satu sifat Allah yang berarti Kuat,” jelas Adjie Massaid di RS. Woman and Children Brawijaya, Jakarta. Meski tidak menemani saat proses persalinan Adjie Massaid merasakan kebahagiaan yang luar biasa, karena prosesnya sangat lancar. “Alhamdullilah, saya senang banget semuanya berjalan dengan lancar. Anak saya pun dalam kondisi sehat,” papar mantan suami Reza Artamevia ini. Pria kelahiran 1967 ini menuturkan, pemilihan proses caesar dalam persalinan diakibatkan karena bayinya sangat besar. “Sebenarnya kita kepenginnya normal, tapi karena dokter bilang ke kita karena berat bayi yang besar sehingga harus dilakukan operasi secara cesar,” ungkapnya. YSM

Céline Dion, kini tengah menjalani kehamilan anak kedua. Dia sangat menikmati momen ini. Maklum anak sulungnya, RenéCharles, 8 tahun, sudah lama mendambakan adik. Dr. Zev Rosenwaks menangani langsung pencangkokan bayi tabung agar penyanyi berusia 41 tahun ini bisa hamil. Embrio yang ditanamkan ke dalam rahim penyanyi asal Kanada ini berasal dari bibit suami Celine yang sudah disimpan selama 8 tahun, sejak ia mengandung anak pertama. Dr Zev memastikan Celine Dion kini sedang hamil muda. Celine telah menyimpan embrio yang dibekukan melalui tehnik invitro sejak ia berusaha hamil anak pertamanya, yang lahir januari 2001 silam. “Dia kembali datang ke saya karena kini sudah siap untuk hamil lagi,” kata direktur pusat pengobatan reproduksi di Weill Cornell Medical Center. Celine Dion bersama suaminya Rene Angelil setuju dengan terapi kesuburan dan menempuh cara Invitro. Meskipun kini sudah berusia 41 tahun, tapi dokter memastikan kondisi penyanyi bersuara emas ini akan baik-baik saja. Maklumlah untuk mendapatkan anak pertama saja, Celine memerlukan waktu sampai 6 tahun sampai akhirnya berhasil memiliki Rene Charless. Karena itu dia sudah menetapkan untuk menghentikan tur menyanyinya sampai akhir tahun ini. Dan diperkirakan ia akan melahirkan pada Mei 2010. YSM/USA today

Oktober 2009

event for mom

Bata

Resmikan Gerai Ke 515. Terbesar dan Terbaik di Indonesia

Siapa sih yang tak kenal Bata. Produk sepatu yang sudah lama dikenal ini baru saja membuka gerainya yang ke 515. “Bata Mal Artha Gading merupakan yang terlengkap dan terbaik dan memberikan kenyamanan,” kata Alberto Errico, Presiden Direktur PT Sepatu Bata Tbk. “Hadir dengan desain yang elok dan nyaman dipakai,” ujar Alberto Errico. Produsen alas kaki yang sudah lebih dari setengah abad di Indonesia ini, memang sangat akrab dengan konsumennya. Tak heran Alberto optimis target penjualan 13 juta pasanga sepatu bakal terlampaui. Bahkan sampai tahun 2010 masih diharapkan pertumbuhan sebesar 15%. Tersedia dalam berbagai ukuran memungkinkan semua anggota keluarga bisa terpuaskan. Hmmh tunggu apa lagi..ayo ke Bata saja! 12

BUNDA LACTAMIL SADAR NUTRISI Roadshow Bunda Lactamil Sadar Nutrisi yang sudah dimulai sejak Juni di berbagai kota berakhir pada Agustus silam di Jakarta. Menghadirkan dokter Obgyn dan dokter Spesialis Gizi Klinik untuk memberi edukasi dan menjawab berbagai pertanyaan dari Bunda yang hadir. Acara ini bertujuan agar ibu mengetahui pentingnya kecukupan nutrisi pada masa hamil dan menyusui yang berdampak pada kesehatan Bunda dan kesehatan buah hatinya. Tampil sebagai moderator mantan model Arzeti Bilbina, yang berpengalaman memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya. Berbagai fasilitas digelar dalam acara roadshow ini, berupa : Games, Ruang Anak, Ruang Menyusui, Sampling produk Lactamil dan konsultasi gratis dengan Ahli Gizi dari Lactamil . Acara semakin seru karena ternyata tersedia doorprize dan grandprize berupa bantuan biaya melahirkan senilai total Rp 5 juta untuk 2 orang Bunda yang beruntung. Untuk bisa mengikuti acara ini, Bunda cukup membeli tiket senilai Rp 15 ribu sudah termasuk goodie bag, snack dan makan siang.

September 2009

event for mom

Serba! Serbu KejuMooo Untuk kedua kalinya PT. Kraft Foods Indonesia mengadakan acara “Serbu! Serba KejuM ooo di Jakarta 15 Agustus 2009. Sudah tentu moment ini mendapat sambutan hangat dari masyarakat Jakarta dan sekitarnya. Meski panas terik, antusias pengunjung tetap membanjiri Plaza Selatan & Parkir Selatan Senayan, Gelora Bung Karno. Selain bisa menikmati berbagi jenis makanan, pengunjung dapat menikmati hiburan pada acara ini, diantaranya demo Bone Gym dan musik. Kepopuleran festival “Serba! Serbu KejuMooo” melibatkan sekitar lebih dari 40 pengusaha kuliner yang menjanjikan kelezatan makanan berkeju untuk dinikmati oleh ratusan ribu pengunjung. Acara ini penuh citarasa lezat dan menarik ini merupakan wujud dukungan PT. Kraft Foods Indonesia terhadap perkembangan usaha kecil & menengah dalam mendukung Creative Economic. Pada acara ini dilakukan juga penandatanganan Nota Kesepahaman Bersama (MOU) antara PT. Kraft Foods Indonesia & Deputi Bidang Pengembangan Sumber Daya Manusia Kementrian Negara KUKM RI, dan disaksikan oleh Phil Hodges, Vice President & Area Director Kraft Foods Asia Pacific.

Barney Live Concert di Anmum Learning Express Anmum Learning Express (ALE) menggelar pertunjukan “Tokoh Barney dan kawankawan”, yang bertajuk “Little Big Club Live in Concert” Agustus silam, di Jakarta. sebagai wujud kampanye program stimulasi Anmum Learning Express (ALE) yang sudah dimulai tahun silam. Anmun bersama Original Production dalam kesempatan ini mengundang anak-anak yatim piatu dari Panti “Muslimin Jaya” untuk ikut bergembira menikmati tingkah lucu dan nyanyian dari para tokoh yang biasa mereka saksikan di layar kaca. Anmum Essential adalah produk susu khusus untuk anak mengandung GA, SA, DHA dan AA yang membantu kemampuan belajar dan penyimpanan memori. Sudah tersedia di Hypermarket dan mini market di kota-kota seluruh Indonesia.

Oktober 2009

newproducts for mom & babies Minyak kayu putih yang bermanfaat untuk meredakan perut kembung, masuk angin, gatal-gatal, serta memberikan rasa hangat pada tubuh. Cara pemakaian : digosok/dioleskan pada bagian tubuh yang sakit atau yang memerlukan rasa hangat. Terbuat dari 100% Oleum Cajuputi Diproduksi oleh PT Dragon Prima Farma untuk PT Phapros Tbk. Tersedia dalam kemasan 50ml.

Cussons Baby Liquid Detergent Extra Sensitive Cussons Baby Fabric Conditioner Extra Sensitive Pelembut pakaian khusus untuk pakaian bayi, menjadikannya halus dan terasa segar. Mengandung Extra Chamomile yang membuat serat kain lembut dan terasa nyaman. Cussons Baby Fabric Conditioner Extra Sensitive telah diuji oleh ahli Dermatologi dan menjadikan pakaian terasa lembut dan segar.

Sabun cair pencuci pakaian khusus untuk bayi. Formulanya lembut dan baik untuk membersihkan pakaian bayi, menjadikannya bersih dan lembuh. Cocok untuk kulit bayi Anda yang sensitive. Mengandung ekstrak Chamomile yang dikenal dapat memberikan rasa nyaman dan lembut. Cussons Baby Liquid Detergent Extra Sensitive telah diuji oleh ahli Dermatologi untuk memberikan kepastian bagi kenyamanan bayi Anda. Tersedia dalam bentuk refill 700 ml

VIDAYLIN MINIBEAR Vidaylin minibear adalah gummy dengan vitamin C dan sayur-sayuran untuk membantu ibu memenuhi kebutuhan sayur anak dengan praktis dan menyenangkan. Mengandung vitamin C dan sayur-sayuran dari bayam, tomat, wortel, artichoke dan bit, berbentuk gummy atau jelly dengan rasa berry. Bentuk mini bear yang lucu dan menarik pasti disukai anak-anak. Baik dikonsumsi sehari-hari dan tinggal dikunyah. Saran : 2 gummies per hari untuk anak usia 4-10 tahun Kemasan : botol isi 30 gummy, rasa berry. Vidaylin dapat digunakan sebagai tambahan sumber vitamin C untuk anak-anak yang sudah mengkonsumsi sayuran

Tersedia dalam bentuk refill 700 ml

Oktober 2009

new products for mom & babies PHILIPS kembali menghadirkan rangkaian Kitchen Series teranyar. Dimana produk-produk Philips adalah alat masak yang memenuhi standar kesehatan dan higienis.

BABY SOOTHER (EMPENG) MAM

PHILIPS STEAMER HD9140 Alat pengukus makanan dengan 3 keuntungan : Healthy, Taste & Convenience. Dilengkapi dengan Flavour Booster berfungsi mempertahankan nutrisi, rasa, aroma dari bahan makanan dan bumbu serta rempah yang diunakan hingga tak terbuang dalam proses pengukusan dan dapat mempertahankan makanan dalam kondisi hangat saat disajikan Tersedia di seluruh retailer dengan kisaran harga Rp 1.100.000.-

PHILIPS FOOD PROCESSOR HR7620 Food processor dengan desain vertical dilengkapi dengan 15+ fungsi food processing dan pisau stainless steel untuk memotong daging dan sayuran. Semua asesoris pendukung dapat dimasukkan dalam mangkuk food processor menjadikannya kompak dan efisien Tersedia di seluruh retailer dengan kisaran harga Rp. 1.170.000.-

PHILIPS RICECOOKER HD4728 Dengan program masak otomatis dengan system pemanasan atas dan bawah dan automatic keep warm menjaga kehangatan dan kesegaran nasi sampai 12 jam. Lapisan non stick inner pot, membuat wadah mudah dibersihkan. Tersedia di seluruh retailer dengan kisaran harga Rp 530.000.-

PHILIPS BLENDER HR 2701 Praktis dipakai untuk beragam masakan kebutuhan keluarga. Bisa dipakai untuk membuat juice, smoothie atau sup krim. Dilengkapi filter yang memisahkan biji dari juice dan pisau untuk mencincang bawang, cabai atau jahe. Terdapat tombol penghancur es, mill untuk menghaluskan kacang-kacangan dengan pisau yang mudah dilepas untuk dibersihkan. Tersedia di seluruh retailer dengan kisaran harga Rp 520.000.-

Oktober 2009

Produk empeng (baby soother) tersedia dalam tiga ukuran yang simetris, ortodontik dan kenyal. Tambahan teat cover berfungsi untuk menjaga kebersihan soother. Soother MAM untuk usia 0-7 bulan. Ukurannya sesuai dengan bentuk rahang bayi usia 0-7 bulan Soother MAM untuk usia 5-20 bulan : -Mencegah perubahan bentuk dn posisi gigi yang kurang sempurna -Membantu memperbaiki perkembangan rahang dan langit-langit mulut Soother MAM untuk bayi usia 16-36 bulan -Maxi Air -Menyesuaikan dengan bentuk rahan bayi -Ukuran dot yang lebi besar daripada Air Soother -Membantu membentuk rahang dan langit-langit mulut

so you want to get pregnant?

Ingin Cepat Hamil? Saatnya Memutuskan

Punya momongan adalah impian setiap pasangan yang telah menikah. Tahun pertama terlewati tanpa masalah. Sampai tahun ketiga tak kunjung diberi momongan, tekanan atau stres pada pasutri mulai terasa. Tak hanya tekanan dari luar, tetapi juga perasaan tak jua momongan datang membuat pasutri merasakan tekanan secara internal atau perasaan stres dan khawatir. Berapa banyak waktu telah Anda keluarkan untuk berusaha hamil? Berapa profesional dan dokter kandungan telah Anda datangi untuk meminta saran? Berapa tahun target Anda dan kapan target pertama kali pasutri tetapkan? 16

Oktober 2009

so you want to get pregnant ?

Hal yang pertama kali harus dipertimbangkan saat ingin mengandung adalah usia. Jika Anda dan pasangan berusia dua puluhan, maka dapat dikatakan dalam kondisi puncak. Karena wanita dalam usia ini memiliki kemampuan reproduksi yang optimal. Dokter biasanya memerlukan setidaknya enam bulan sebelum menentukan test kesuburan pada wanita usia dua puluh an jika selama enam bulan cara normal tidak diperoleh hasil. Jika pasutri berusia tiga puluhan atau akhir tiga puluhan, harus berkonsultasi dengan dokter kandungan sesegera mungkin. Setelah enam bulan sampai satu tahun tanpa hasil maka dokter akan melakukan test kesuburan. Jika pasutri mendekati usia empat puluh, biasanya dokter akan melakukan tes kesuburan setelah tiga bulan usaha tanpa hasil. Saat usia empat puluh tahun maka dokter akan langsung meminta pasutri untuk melakukan tes kesuburan dan pemeriksaan fisik. Kesiapan konsepsi (pembuahan) sangat tergantung dari hasil tes tersebut. Biasanya saat usia di atas 35 tahun dokter akan menentukan kapan pasutri dalam kondisi puncak untuk terjadi konsepsi. Setelah berusaha beberapa kali, termasuk berkonsultasi dengan profesional dan dokter kandungan tetap tidak memperlihatkan hasil padahal kondisi pasutri tidak ada masalah, maka saatnya anda memutuskan dan berhenti sejenak. Berhenti sejenak dari tekanan berusaha hamil walaupun mungkin sangat berat, tetapi hal itu adalah salah satu hal yang mungkin sangat perlu dilakukan. Apakah suhu basal tubuh dan termometer menjadi obyek Anda menentukan masa subur? Apakah bulan ini menstruasi Anda normal? Atau apakah Anda berdua selalu memaksakan posisi hubungan intim tertentu yang dianggap paling berpotensi membuahkan kehamilan? Apakah hubungan intim berubah hanya menjadi usaha agar hamil dan kehilangan spontanitas-nya? Oktober 2009

Jika sebelumnya hubungan Anda dan pasangan hanya berorientasi untuk segera memiliki momongan, cobalah untuk berdamai dan mengevaluasi mengapa ingin segera menimang bayi momongan. Tinjau ulang tujuan pernikahan Anda. Seringkali dokter tak menemukan hal yang salah dalam tubuh kedua pasutri, diketahui dari seringnya berkonsultasi ke dokter kandungan. Beristirahatlah dari target yang anda dan pasangan tentukan untuk beberapa bulan misalnya. Selama masa jeda ini lakukan hubungan intim secara spontan tanpa dibebani pikiran harus membuahkan kehamilan. Singkirkan jauh-jauh termometer basal tubuh, jangan kuatirkan posisi hubungan intim yang anda pilih dan biarkan alam yang menentukan. Datangkan kembali CINTA dalam hubungan intim anda. Siapa sangka CINTA-lah yang akan membuat momongan itu hadir. Nazz 17

i‘m pregnant now what?

Aduhhh…

kok sakit semua badanku Menjalani kehamilan tak sedikit kendala yang dihadapi. Selain mengalami “morning sickness”, tak jarang tubuh juga ikut berontak dan membuat uring-uringan. Kondisi ini seringkali membuat ibu yang baru pertama kali hamil dilanda “stres” karena tak tahu harus berbuat apa. Apa saja sih yang biasa dialami ibu hamil? Yang penting saat mendapati diri positif hamil, cobalah untuk menghadapinya dengan santai, tidak terlalu “excited” dan juga jangan terlalu cemas. Syukuri yang ada, dan mencoba mencari informasi apa saja yang kira-kira bakal dialami ibu hamil. Tapi setidaknya dari buku A Guide to Effective Care in Pregnancy and Childbirth (Oxford Medical series), sepertiga dari wanita hamil mengalami sakit pinggang.

Kenali penyebabnya : agar tidak kaget, kesal dan uring-uringan, sebaiknya cari tahu penyebab sakit pinggang pada ibu hamil. Antara lain :

Kenaikan berat badan sepanjang masa kehamilan tubuh jadi tidak seimbang karena berat badan bertumpu di bagian depan. Sehingga punggung Anda menyangganya.

Perubahan hormonal berarti persendian juga kehilangan atau kekurangan cairan. cobalah atasi dengan memperbanyak minum .

Seiring dengan tumbuh kembang janin dalam kandungan membuat Anda sulit mendapat posisi tidur yang nyaman. Cobalah dengan bantal yang tersedia khusus untuk menyangga perut. Posisi tidur yang kurang nyaman membuat Anda sakit pinggang dan kurang istirahat.

Perubahan bentuk tubuh terutama di seputar perut sampai ke pinggang dan pinggul menyebabkan perubahan pula pada otot pelvis dan paha yang membuat tubuh lebih banyak bertumpu pada wilayah tubuh itu. Tak heran bagian inilah yang membikin Anda makin merasa tak nyaman. Untuk mengatasinya, sebaiknya banyak mengubah posisi duduk, posisi tidur dan jangan terlalu banyak berdiri. 18

Oktober 2009

iâ&#x20AC;&#x2122;m pregnant now what? Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi sakit pinggang dan sakit punggung yang melanda? Jangan terlalu banyak mengangkat beban yang berat dan membebani punggung. Jika olahraga berjalan kaki tidak sanggup Anda lakukan, coba ikuti kelas yoga dan sampaikan keluhan yang Anda rasakan. Gunakan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu tinggi. Pilih peralatan yan serba ergonomis : kursi, keyboard dan sebagainya yang menunjang kenyamanan saat Anda bekerja. Pastikan Anda minum obat yang memang diresepkan oleh dokter dan jangan coba-coba mengatasi sendiri dengan berbagai jenis jamu atau suplemen yang tidak Anda ketahui bahan-bahannya.

Akibat perubahan hormonal, metabolisme tubuhpun ikut berubah. Tak usah heran jika sulit BAB, disertai perut terasa sebah dan kembung. Untuk mengatasinya cobalah makan dan minum yang tidak mengandung â&#x20AC;&#x153;gasâ&#x20AC;?, dan makanlah dalam jumlah yang sedikit namun berkali-kali. Jadi makanan untuk satu porsi bisa dibagi menjadi beberapa bagian. Kunyahlah makanan perlahan untuk memberi kesempatan saluran cerna Anda bekerja lebih baik. Selain itu batasi konsumsi garam dan gula agar pencernaan bekerja tidak terlampau keras. Sebaiknya perbanyak sayur dan buah-buahan segar. Selain menyehatkan, juga tidak membikin berat badan bertambah terlalu banyak. Secara tak langsung ini juga mengurangi beban kerja tubuh dan mengurangi keluhan Anda. Selain sakit pinggang, ketidaknyamanan lain yang biasa dialami ibu hamil adalah perubahan bentuk payudara. Karena itu disarankan ibu memakai bra yang sesuai dan pilihlah bahan yang kandungan cottonnya lebih banyak karena lebih mudah menyerap keringat dan nyaman dikenakan. Menyadari perubahan yang terjadi pada tubuh Anda, artinya bersiap menghadapi berbagai ketidaknyamanan. Daripada banyak mengeluh, lebih baik dinikmati saja. Ayooo bunda, semangat. YSM

Oktober 2009

mama . . . ... y l e f r o p a r me dee c

Menjadi orang tua merupakan pengalaman menakjubkan, menggairahkan, sekaligus juga sangat melelahkan. Kehamilan dan persalinan mungkin sudah menguras tenaga dan emosi. Namun setelah bayi lahir, kerja berat baru dimulai, bayi membutuhkan perhatian 24 jam dan tugas Anda adalah memenuhi hal itu.

n dua Pan gkap len milan, a keh yi dan ba tita ba

bayi tidur panduan membantu anak tidur nyenyak

Panduan para ibu untuk menyapih dan mengenalkan makanan padat

menyiapkan

makanan bayi

lelap

Sara Lewis

Siobhan Stirling

tips soal ASI & menyusui panduan bagi para ibu untuk menyusui dan mengenalkan bayi pada susu botol

panduan praktis diet, olahraga, dan relaksasi bagi ibu hamil

Gill Thorn

Jane Chumbley

Jl. H. Baping Raya No. 100 Ciracas, Jakarta 13740

cara menjaga kesehatan gigi dan gusi anak

merawat

gigi bayi Jane Chumbley & Clare Walters

how it grows My Baby minggu ke-30 Pekan ini panca indera janin sudah makin sempurna. Ia kini bisa merasa, menyentuh, mendengar, mencium aroma dan melihat apa yang terjadi di sekitarnya. Jika Anda menelus perut, boleh jadi dia langsung bereaksi dengan menggerakkan angota tubuhnya. Anda bisa mengajaknya bermain-main dan berbicara dengannya lho. Kalau dia menendang, cobalah elus dan nyanyikan atau bisikkan sesuatu kepadanya. Dia akan merasa nyaman dengan sentuhan dan suara Anda yang menenangkan. Dia juga mulai belajar bernafas dengan menggerakan diafragmanya dengan pola yang teratur. Tentu saja masih cairan ketuban yang keluar masuk ke parunya namun ini sangat bagus sebagai latihan pernafasan untuknya. Beratnya sudah bertambah lagi dan lapisan lemak di bawah kulit sudah makin berisi melapisi kulitnya yang lembut.

Ide untuk Ibu :

My Body Makin sering merasa gatal di perut? Sangat normal karena kini kulit sedikit lebih kering dan menimbulkan rasa gatal. Itu semua karena peregangan yang terjadi pada permukaan kulit. Peregagan kulit yang bikin gatal ini bisa juga muncul di daerah pantat, paha, payudara, pangkal lengan dan pangkal kaki.. Berbagai produk perawatan kulit ditawarkan untuk mengatasi keluhan ini. Namun percayalah, kejadian alami yang menimpa kulit Anda tak dapat dicegah. Banyak ahli menduga elastisitas kulit Anda melemah akibat perubahan hormonal. Diduga perah atau tidak peregangan kulit ini tergantung keturunan. Tapi adakalanya untuk sebagian wanita, stretchmark yang terjadi selama masa hamil ini, lama kelamaan akan memudar dan hilang seiring dengan waktu. Namun untuk mengurangi keluhan bisa saja Anda minta pada dokter kulit memberi krim agar rasa gatal tidak terlalu megganggu aktivitas keseharian Anda. 22

jika sebelumnya Anda terbiasa bermain-main dengan kucing atau anjing ..maka mulai saat ini kurangi kegiatan itu atau hentikan sama sekali. Jika perlu alihkan binatang kesayangan Anda dari pandangan agar tidak tergoda bermain dengannya. Konsentrasi Anda kini perlu dialihkan pada calon bayi yang akan datang sebentar lagi

Oktober 2009

how it grows

My Baby minggu ke-31 Berat badan janin dalam kandungan Anda makin membesar. Pekan ini juga merupakan perkembangan menakjubkan organ reproduksinya. Nah jika bayi Anda laki-laki, testikelnya kini mulai bergerak menurun ke lokasi menuju scrotum. Tapi jika di aperempuan, bentuk klitorisnya makin jelas terbentuk.

My Body

Ide untuk Ibu :

Tubuh Anda bekerja keras dalam pekan ini untuk mempersiapkan diri menjelang masa persalinan. Satu hal yang paling mengganggu adalah munculnya rasa sakit pada pinggang bagian bawah atau di punggung. Hormon kehamilan menenangkan ligamen dan tendon ke arah pelvis sehingga tulang belakang dan pinggul memberi ruang untuk proses bersalin. Rahim yang makin berkembang juga menekan syaraf yang mengarah ke bagian kaki dan menyebabkan kaki sering terasa ngilu. Namun ini tak akan berdampak buruk pada bayi Anda. Tekanan dari kepala bayi yang akan masuk ke jalan lahir akan menyebabkan gangguan tak nyaman ini semakin sering terasa.

Meskipun belum mengeluarkan air susu, namun kadangkala ada cairan yang keluar dari puting susu. Semua ini masih disebut normal, ok. Cairan ini disebut kolostrum yang akan dikonsumsi. Mulai sekarang sebaiknya perawatan payudara semakin intensif dilakukan dengan massage agar kelak mudah menyusui. Gunakan bra yang nyaman agar tidak merusak bentuk payudara. YSM/parents.com

Oktober 2009

main story

MEMOTONG TALI PUSAT TERLALU DINI MERUSAK OTAK BAYI Kebiasaan memotong tali pusat secepat mungkin saat bayi baru dilahirkan, dengan alasan untuk disimpan dalam bentuk stemcell, ternyata berbuah pahit. Menurut hasil penelitian, pemotongan tali pusat yang terlalu dini akan menyebabkan bayi kekurangan oksigen dan kelak bisa menyebabkan bayi menderita autisme. Bayi yang baru dilahirkan normal dengan bantuan bidan biasanya tidak dilakukan penjepitan pada tali pusatnya. Dengan cara ini pasokan oksigen ke otak bayi melalui plasenta terus berjalan sampai paru bayi mampu memasok oksigen ke otak. Pada tahap kritis ini serabut-serabut darah pada tali plasenta menutup secara refleksif. Selama itu pula, transfusi dari plasenta memasok volume darah tambahan untuk mencegah terjadinya kerusakan pada otak, akibat kekurangan oksigen.

Oktober 2009

main story Tali pusat bayi baru dipotong jika sudah berhenti berdenyut. Bahkan jika dilahirkan secara tradisional, dengan “dukun bayi” tali pusat baru akan dipotong jika plasenta atau ari-ari sudah keluar lengkap. Ternyata cara tradisional inilah yang dianggap paling tepat dan baik untuk kesehatan bayi. Sebab bayi diberi kesempatan untuk menyesuaikan diri dalam proses bernafas, yang semula saat dalam kandungan masih bernafas dengan cairan plasenta, sedangkan begitu keluar dari rahim ibunya, bayi harus menyesuaikan dengan proses bernafas dengan menghirup oksigen. Padahal untuk menghirup oksigen itu ternyata ada proses penting yang tak bisa diabaikan begitu saja yaitu saat kritis peralihan menjelang plasenta berhenti berdenyut sampai prosesi pemotongan tali pusat berlangsung. Artinya, proses menjepit tali pusat seharusnya baru dilakukan dokter jika plasenta sudah berhenti berdenyut. Menjepit tali pusat bayi baru lahir terlalu cepat sesaat setelah kelahirannya ternyata akan menyebabkan bayi kehilangan oksigen dan ini diduga menjadi penyebab meningkatnya anak penderita autis. Dari hasil penelitian terungkap bahwa memotong tali pusat terlalu cepat mengakibatkan kurangnya suplai oksigen dan darah kaya nutrisi sebelum bayi mampu bernafas secara normal dengan parunya. Para ahli kini meyakini bahwa bayi-bayi yang mengalami cacat mental, kekurangan zat besi, termasuk autis, diakibatkan terlalu dini memotong talipusat bayi. Para peneliti mengatakan satu dari 100 anak kini cenderung mengalami cacat ini artinya tujuh kali lipat disbanding satu de cade silam. David Hutchon, konsultan kebidanan dari Darlington yang mempelajari efek dari penjepitan tali pusat berujar :”bayi mengalami risiko besar dengan penjepitan tali pusat yang terlalu cepat.”

“Suplai darah dan oksigen ke bayi jadi terlalu cepat menurun dalam hitungan menit setelah dilahirkan. Padahal bayi sangat memerlukan volume darah yang meningkat untuk merangsang parunya bekerja dan untuk seluruh organ tubuhnya agar siap bekerja dengan normal. Ia menambahkan, “Penjepitan tali pusat terlalu dini menyebabkan sedikitnya darah yang mengalir ke bayi yang meningkatkan risiko perdarahan otak dan masalah pernafasan. Inilah yang bisa meningkatkan kasus autisme pada anak. Jadi mengapa kita harus melakukannya.” Menjepit tali pusat terlalu dini menyebabkan bayi tak mendapat nutrisi yang cukup. Padahal kecenderungan lebih cepat menjepit tali pusat makin meluas. Sedang menurut Hutchon ini menyebabkan prevalensi bayi yang dilahirkan oleh dokter kandungan lebih banyak yang menderita autisme dibandingkan yang dilahirkan dengan bantuan bidan.

Oktober 2009

main story Eileen Hutton, asisten kepala bidan di Mcmaster University di Hamilton, Kanada, yang mengikuti penelitian ini, “manfaat ini memperluas masa penanganan periode neonatal lebih dini.” Penelitian lain yang dilakukan oleh Andrew Weeks, dan dipublikasilkan di the British Medical Journal mengungkap hasil yang sama. Dr.Weeks, lector senior di Kebidanan di Universias Liverpool yang berpraktik di Liverpool Women’s Hospital mengatakan kepada Sunday Express, “Saya menunda pemotongan tali pusat. Ini sangat penting khususnya pada bayi premature yang aliran darahnya masih rawan. Kekurangan suplai darah secara teori mengarah menjadi autis.” Tali pusat kini dijepit lebih dini bahkan kurang dari 30 detik di banyak rumahsakit karena lebih dari 20 tahun dokter telah meningkat kepercayaannya ini dapat mengurangi risiko perdarahan pada ibu yang menyebabkan kematian pada ibu. Menurut mereka sedikitnya tiga menit terlewati sebelum tali pusat dipotong untuk memberi kesempatan darah dari ibu melalui plasenta untuk tetap mengalir ke tuuh bayi sampai bayi berhasil bernafas lebih baik secara normal. Hal ini telah diuji oleh penelitian terakhir. Dalam satu penelitian besar, melibatkan lebih dari 1900 bayi baru lahir dan dipublikasikan oleh the Jurnal of the American Medical Journal Association, menunda menjepit tali pusat sampai dua menit mengurangi risiko anemia sampai 50% dan menurunkan kadar zat besi dalam darah sampai 30% 26

“Terdapat bukti yang menunjukkan bahwa penjepitan yang terlalu dini dapat membahayakan kesehatan bayi kelak”. Patrick O’Brien, pembicara dari the Royal College dari Kebidanan dan Kandungan mengatakan, “ Hasil riset terakhir menyarankan para orangtua untuk membuat pilihan dan harus dibicarakan secara rutin dalam kelas kehamilan.” Sementara itu yang kini berkembang adalah memotong tali pusat sedini mungkin untuk disimpan dalam bank stemcell. Perkembangan teknologi kedokteran ini menjanjikan penyembuhan berbagai penyakit terkait dengan kelainan genetik. Sehingga stem cell yang diambil dari darah tali pusat ini diyakini dapat membantu keluarga ataupun orang lain karena sel darah dari tali pusat ini bisa menyelamatkan nyawa pemilik darah tali pusat, keluarganya maupun penerima donor darah tali pusat itu sendiri. Dengan begitu tampaknya ada dua pendapat yang berseberangan mengenai darah tali pusat serta pemotongan tali pusat yang terlalu dini. Terhambatnya aliran darah dari plasenta relatif akan menyebabkan bayi kehilangan zat besi dalam jumlah yang cukup besar. “Waktu menjepit tali pusat menyebabkan sindroma yang buruk pada bayi.” Sebab pada hakikatnya darah tali pusat itu merupakan nutrisi yang melindungi bayi terhadap menurunnya protein dalam tubuhnya.

Oktober 2009

main story

Hasil penelitian menunjukkan bahwa menjepit dan memotong tali pusat terlalu dini membawa dampak kurang menguntungkan pada bayi.” Begitu bayi lahir tali pusat yang belum dipotong memberi pada bayi baru lahir kecukupan darah yag dia butuhkan.” Secara fisiologis penjepitan tali pusat menyebabkan bayi menderita hyperviscosity sindroma, sindroma pernafasan bayi, anemia dan hypovolemia. Karena itu kini untuk menghindari risiko buruk yang mungkin saja terjadi pada setiap proses kelahiran terutama risiko bayi yang baru saja lahir, maka penjepitan dan pemotongan tali pusat harus ditunda dalam beberapa waktu sampai kondisi bayi sudah bisa bernapas normal dan tes Apgar menunjukkan hasil baik. Sebaiknya ditunggu sampai ari-ari keluar semua dari rahim ibunya.

Volume darah normalnnya tidak atau bukan diproduksi oleh penjepitan tali pusat. Banyak kasus morbiditas bayi neonatal seperti hyperviscosity sindrom, sindroma pernafasan bayi dan hypovolemia terkait dengan terlalu cepat menjepit tali pusat. Sehingga untuk memberi kesempatan pada bayi baru ahir untuk mendapat pasokan darah yang dia butuhkan, maka penepitan tali pusat secara fisiologis bukanlah sesegra begitu bayi lahir. Seharunys justru ditunggu sampai tali pusat berhenti berdenyut dan bayi sudah bisa bernafas normal. Menunda penjepitan tali pusat bukanlah “nonsense”. Justru ini merupakan masalah serius demi kesehatan bayi Anda dan kelangsungan hidupnya di masa depan. Belakangan ini, sudah tersebar luas pengetahuan bahwa darah tali pusat kaya dengan stem cell atau sel induk dan dapat “dipanen”. sebelumnya orang hanya mengetahui bahwa stemcell diperoleh dari sumsum tulang belakang. Tapi belakangan dianggap bahwa stemcell (stemcord) lebih ampuh, lebih ekonomis dan lebih mudah dengan cara memanen langsung dan memberikan kepada yang membutuhkan untuk menyerap stemcell yang masih segar tak lama setelah bayi dilahirkan. Setiap ibu dan bayi yang sehat selayaknya didorong untuk memperoleh perlakuan yang layak pada kedua-duanya agar merasa nyaman. Memang benar, ada beberapa kasus dimana bayi baru lahir mengalami proses kelahiran yang kurang lancar. Dan sebagian besar dari kasus ini ternyata akibat dari terlalu cepatnya tali pusat diambil sementara si bayi masih membutuhkan kehangatan. Inilah yang seharusnya dibela dimana si bayi jelasjelas sangat membutuhkan darah itu. YSM/mercola.com

Oktober 2009

stay healthy

Bunda jangan abaikan nutrisi Ibu hamil terutama pada trimester pertama dan memasuki trimester kedua, seringkali saat makan sesuatu menuruti kata hati. Alasannya demi menuruti “kemauan orok” atau orang sering bilang “ngidam”. Stephanie Bayol, PhD, mengungkapkan hasil temuannya kepada WebMD bahwa ibu hamil yang biasa makan “junkfood” sarat lemak dan kalori selama kehamilan bahkan sampai masa menyusui maka bersiaplah dianugerahi anak yang kelak jadi obesitas. Sekali saja memulai kebiasaan makanan “junkfood” maka akan lebih sulit untuk menghentikan. Sehingga saat si ibu memulai menu yang menyehatkan tetap saja “produksi” lemak yang sudah terlanjur menumpuk lebih sulit untuk dihilangkan. Lebih jauh dari itu gen terkait dengan obesitas ini menjadi lebih aktif pada ibu yang memiliki kebiasaan makan “kurang menyehatkan” yang sarat lemak dan kalori, khususnya pada bayi perempuan. Jadi “diet maternal sangat berpengaruh dan memicu obesitas bahkan sejak awal si bayi dilahirkan,” ungkap Stephanie Bayol. Apa saja sih yang dimaksud dengan makanan junkfood alias makanan “sampah”. Intinya segala jenis makanan yang sarat lemak, sarat gula dan sarat kalori. Semakin menumpuk asupan sarat lemak, manis dan kaya kalori itu, maka sel lemak dalam tubuhnya ukurannya lebih besar dibandingkan dengan mereka yang berat tubuhnya normal.

Akibatnya dengan ukuran sel lemak yang lebih besar dari ukuran normal maka kelak mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan. Yang menarik efek kegemukan ini lebih banyak menimpa pada bayi perempuan ketimbang bayi laki-laki. “Boleh jadi karena metabolisme tubuh laki-laki memang berbeda dengan perempuan dalam hal menyimpan lemak,” jelas Stephanie Bayol. Kebiasaan ibu hamil dan ibu menyusui menyantap makanan yang tergolong “junkfood”, “tidak etis,” kata Stephen R.Cook,MD,MPH, dokter anak yang bekerja di Golisano Children’s Hospital di the Univerity of Rochester, NY. Pengaruh yang paling nyata menurut Cook memang tampak dari berat badan bayi saat lahir dan berpengaruh pada metabolisme tubuh bayi, ibu mengalami pre-eklampsia, gestational diabetes serta tekanan darah tinggi. Alasan kepraktisan memang bisa diterima. Sarapan roti, beberapa potong nugget dan jus kalengan atau botolan. Menyantap gorengan dengan nasi uduk hangat yang sarat lemak, atau gulai padang dengan ketupat ..hmmmh ..memang mengundang selera ya. Apalagi jika suami-isteri sama-sama sibuk maka acapkali inilah yang menjadi alasan. Tapi apa boleh buat, bunda harus segera menentukan pilihan. Ayo perbaiki pola makan dan asupan dengan yang bergizi tinggi. YSM/berbagai sumber

Oktober 2009

s tay fit & beautiful Pernafasan Yuk Latihan dan Peregangan Latihan pernafasan selama bunda hamil mesti rajin dilakukan. Pasti banyak manfaat yang bakal diperoleh wanita jika kegiatan ini rutin dilakukan. Terutama latihan bernafas dalam dan panjang. Menurut para ahli, berlatih nafas bagi ibu hamil bukan saja mengurangi stress pada ibu dan janin, juga membuat tubuh lebih â&#x20AC;&#x153;alertâ&#x20AC;? dan mengajarkan Anda mengendalikan pernafasan, khususnya ini akan terasa manfaatnya saat harus mengatasi sakit kontraksi yang terus menerus. Kebanyakan kita mengambil napas pendek dari dada, tapi ketika mengatur nafas lebih dalam, cobalah perhatikan ternyata bagian abdomen dan paru akan berkembang penuh. Hal ini memungkinkan pertukaran udara dan lebih banyak oksigen yang dapat diserap ibu maupun janin dalam kandungan. Jadi jika latihan pernafasan ini dilakukan secara teratur dan benar, maka sirkulasi udara dan pasokan oksigen untuk tubuh Anda maupun janin akan berjalan lancar dan lebih baik, bukan. Konsekuensi logis dari kegiatan ini, tubuh lebih fit dan sehat. Anda pun lebih mudah beraktivitas, lebih bersemangat dan tampak lebih ceria.

Bagaimana melakukannya?

Coba lakukan sedikitnya 10 menit setiap hari. Lakukan pagi hari saat udara masih bersih dan segar. Karena gerakan-gerakannya tidak terlalu berat, Anda dapat melakukannya kapan saja Anda suka. Cukup fleksibel.

Peregangan dada kehamilan mengubah postur tubuh Anda, pudat gravitasi dan menyebabkan adanya perubahan yang harus ada penyesuaian â&#x20AC;&#x201C;sebagian besar berujung pada keluhan sakit dan ngiilu akibat kehamilan. Dengan dilakukan peregangan yang lembut akan membuat otot dada berkembang sedemikian rupa dan membuat Anda bernafas lebih nyaman dan memperbaiki sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. Cara melakukannya : dengan kedua tangan anda setinggi bahu, gapai dinding sejauh mungkin yang bisa Anda gapai. Rasakan adanya peregangan di bagian dada. Tahan posisi ini sampai 10-20 detik, lepaskan. Ulangi gerakan ini lima repetisi.

Oktober 2009

Stay fit & beautiful Peregangan untuk punggung Jika tidak Anda perhatikan, tekanan pada punggung terus menerus berlangsung sepanjang masa hamil. Nah untuk mengurangi keluhan sakit punggung selama hamil lakukan gerakan seperti anjuran berikut ini. Berbaring dengan punggung lurus, lutut ditekuk, kemudian berusaha menggapai lutut dengan tangan. Usahakan kepala tetap tegak dan pastikan leher Anda tidak tegang. Anda akan merasa tarikan pada perut dan pantat. Tahan posisi ini beberapa detik. Buang nafas. Luruskan. Lakukan gerakan ini beberapa kali dalam sehari.

Peregangan Paha

Latihan ini akanmenguatkan otot paha dan membuat Anda kuat saat proses persalinan. Meregangkan otot paha dalam secara teratur akan memudahkan Anda saat bersalin waktu bayi akan keluar melalui jalan lahir.

Caranya: Langkahkan satu kaki ke depan kemudian doyongkan badan ke depan beberapa saat sambil mengatur nafas. Tarik kembali ke posisi semula, lepaskan nafas. Lakukan dengan kaki yang satunya lagi julurkan ke depan, sambil menarik nafas dalam, tahan dan kemudian dorong tubuh ke depan. Kembali ke posisi tegak, dan lepaskan nafas. Lakukan beberapa kali.

Peregangan leher

latihan ini akan mengurangi ketegangan pada leher Anda. Duduk di kursi. Tutup mata dan ambil nafas dalam-dalam, secara perlahanbuang nafas sambil menundukkan kepala kemudian menengokkan ke kanan, putar perlahan ke kiri (ingat jangan dipaksakan/disentak). Saat dagu berada di dada tahan selama 6 detik. Lepaskan nafas. Lakukan 3 sampai 4 set per hari.

Oktober 2009

Relaksasi selama hamil Relaksasi selama hamil akan menambah energi pada tubuh, meningkatkan kewaspadaan tubuh dan menurunkan stress. Saat melakukan relaksasi, lakukan sambil berbaring, putar alunan musik lembut, pejamkan mata. Tarik nafas dalam sambil membayangkan Anda sedang berada di gunung atau laut dan sedang melihat pemandangan indah. Ingat, ambil nafas dari hidung. Saat melepas nafas lakukan tetap sambil tutup mata. Peregangan pada bahu : Tubuh Anda berubah setiap hari dan peregangan akan mengurangi rasa tak nyaman yang timbul akibat perubahan ini. Khususnya jika Anda bekerja dengan komputer, rasa tegang di daerah bahu akan membuat rasa tak nyaman semakin mengganggu. Untuk mengatasinya, lakukan relaksasi dengan mengangkat tangan sebatas dada, lipat lengan dan dekatkan ke dada sambil ditegangkan tahan sampai beberapa detik, lepaskan sambil melepas nafas perlahan lahan. Lakukan beberapa kali. Nah, jika semua ini rajin dilakukan apalagi dengan bimbingan instruktur yang tepatâ&#x20AC;Ś.so pasti akan terasa manfaatnya. YSM/what to expect 33

enjoy the life! Ibu yang tengah menanti kelahiran si buah hati, tak ada salahnya menambah koleksi bacaan dengan 3 buku ini yang menyajikan informasi seputar kehamilan, menyusui dan mempersiapkan MP-ASI (Makanan Pendamping ASI). Membaca rangkaian buku ini akan mengisi waktu luang Anda dengan menambah wawasan

Menyiapkan Makanan Bayi

Tips Soal ASI & Menyusui Panduan bagi para ibu untuk menyusui dan mengenalkan bayi pada susu botol.

Panduan para ibu untuk menyapih dan mengenalkan makanan padat.

Kehamilan Sehat Panduan praktis diet, olahraga dan relaksasi bagi ibu hamil.

Judul asli: “Practical Parenting : Breastfeeding” Penulis : Jane Chumbley Penerbit : Erlangga Tebal: 96 halaman Buku ini bermanfaat sekali untuk membantu ibu memahami ASI, penjelasannya, ide-ide, tips dalam menghadapi masalah seputar ASI dan susu formula serta pemakaian botol susu. Karena kemampuan ibu memberikan ASI untuk buah hatinya merupakan kepuasan tersendiri. Sajian tulisan disertai ilustrasi lengkap membuat ibu lebih percaya diri dapat memberikan ASI-nya dengan lebih baik. 34

Judul asli “Practical Parenting : Healthy Pregnancy” Penulis : Gill Thorn Penerbit : Erlangga Tebal : 96 halaman Buku ini boleh dibilang penuntun yang lengkap bagi Anda yang baru pertama kali hamil. Sarat dengan informasi berharga dan penuh dengan ilustrasi yang memudahkan Anda untuk memahami. Sangat praktis dan cukup ringan untuk dijadikan bacaan sambil menanti antrian saat memeriksakan diri ke dokter. Padat, ringkas dan penting. Karena itu kami merekomendasikan untuk bacaan Anda.

Judul asli : “Practical Parenting : Weaning and First food” Penulis : Sara Lewis Penerbit : Erlangga Tebal : 96 halaman Merupakan petunjuk praktis disertai tips yang mencakup semua hal yang harus ibu ketahui dalam hal cara memberi makan bayi selama tahun pertama. Dilengkapi table sederhana yang menunjukkan makanan apa saja yang harus diperkenalkan pertama kali, kapan harus diberikan dan jenis makanan apa saja yang sebaiknya tidak diberikan sejak anak usia 6 bulan, 7 bulan, 8 bulan hingga 9-12 bulan. YSM

Oktober 2009

expectthe unexpected

Hyperemesis Gravidarum Waduh penyakit apa lagi ini? Hyperemesis gravidarum (HG) adalah nama lain dari “morning sickness” namun bukan sekadar morning sickness biasa melainkan yang sangat parah. Berasal dari bahasa yunani hyper dan emesis serta bahasa Latin gravida yang berarti “muntah-muntah yang sangat parah pada wanita hamil. Ciri yang menonjol penderita mengalami mual muntah yang sangat parah, berat badan turun dan gangguan elektrolit. Pada kasus yang tidak terlalu parah diobati dengan cara mengubah pola makan, beristirahat dan minum obat antasid. Banyak kasus yang parah lebih sering mengharuskan ibu dirawat di rumahsakit untuk memperoleh tambahan cairan dan nutrisi melalui infus.

Mengapa bisa terjadi? Tak usah panik dan cemas dulu. Tubuh Anda tidak sedang menolak janin dalam kandungan sebagaimana yang sering dipikir banyak orang awam. Mayoritas wanita hamil mengalami “morning sickness” –sekitar 70-80%. Sekitar 1% saja yang menderita morning sickness ekstrim atau hyperemesis gravidarum. Berubahnya kadar hormon, meski belum jelas betul. Dugaan lain karena meningkatnya kadar Human Chorionic Gonadotropin (HCG) sebagaimana yang biasa terjadi pada kehamilan bayi kembar atau penderita Gestational trophoblastic disease. Meningkatnya kadar estrogen dan progesterone membuat produksi air liur meningkat, gerak lambung menurun, respon imun terhadap chorionic villi yang menyusup melalui aliran darah ibu atau respon imun terhadap keberadaan janin. Ada juga yang menyebutkan peranan leptin atau reaksi lain karena penolakan kehamilan yang tak diharapkan. Hyperemesis gravidarum sulit dicegah, namun Anda bisa menjalaninya dengan aman manakala ditangani dengan tepat.

Oktober 2009

expect the unexpected Apa sih bedanya dengan morning sickness ? Tanda-tanda morning sickness Mual kadangkala diikuti dengan muntah-muntah. Mual terjadi pada saat hamil usia 12 minggu atau lebih dini. Muntah tidak menyebabkan dehidrasi. Muntah menyebabkan Anda kurang selera terhadap makanan tertentu. Tanda-tanda hyperemesis gravidarum Mual diikuti muntah yang parah. Mual yang tidak bisa dihentikan. Muntah muntah menyebabkan dehidrasi yang parah dan ketosis. Muntah menyebabkan Anda tak bisa menerima makanan apapun. Gejala dan tanda-tanda hyperemesis gravidarum Mengalami mual muntah yang sangat parah. Kekurangan nutrisi. Menurun berat badan sampai 5% atau lebih dibandingkan dengan masa sebelum hamil. Cairan urin berkurang. Dehidrasi dan ketosis. Gangguan metabolisme. Sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Pencernaan berjalan lamban. Kehilangan nafsu makan. Oktober 2009

Mereka yang menderita HG seringkali kehilangan 20% berat badannya, kehilangan indera penciuman (hyperolfaction) dan produksi airludahnya bertambah banyak. Dibandingkan dengan morning sickness, penderita HG juga dialami pada awal kehamilan yang berlanjut sampai mendekati trimester kedua bahkan ada juga yang berlanjut sampai menjelang akhir trimester ketiga sampai bayi akan dilahirkan. Apa yang dilakukan untuk mengatasi hyperemesis gravidarum? Dalam beberapa kasus hyperemesis gravidarum yang amat parah memang diperlukan perawatan di rumahsakit. Perawatan di rumahsakit antara lain : Infus untuk mengatasi dehidrasi memberi supan : elektrolit, vitamin dan nutrisi. Makanan melalui selang : masuk lewat hidung langsung ke dalam lambung atau memasukkan nutrisi langsung ke lambung melalui selang dengan tindakan prosedur bedah. Memberi obat antara lain dengan : metoclopramide, antihistamin dan antireflux. Tindakan lain yang harus dilakukan pada penderita : Bedrest yaitu total beristirahat di tempat tidur. Dilakukan akupresure yaitu dengan menekan titik tertentu dalam tubuh yang berhubungan dengan lokasi titik yang mengurangi mual. Lokasinya di seputar pergelangan tangan atau di antara dua tendon. Hipnoterapi. Komplikasi yang mengancam Ibu : HG bisa menyebabkan keguguran, depresi dan konstipasi. Malnutrisi, hypoglycemia, jaundice (kuning pucat). Komplikasi yang mengancam janin : Jika ibu terlalu lama menderita HG sepanjang kehamilannya akan menyebabkan bayi kelak menderita diabetes atau penyakit jantung atau berkaitan dengan syarafnya setelah dilahirkan. YSM/rarediseases.org

baby

Q&A

Dr. Kiki MK Samsi, Sp.A, M.Kes

Praktek Rs. Sumber Waras & Rs. Hospital Cinere Sekretaris PERINASIA, Jakarta

Kapan Bayi Boleh Terbang?

T. â&#x20AC;&#x153;

â&#x20AC;?

Orang tua saya tinggal di Makassar dan mereka ingin saya dan cucu pertama mereka berkunjung dan tinggal selama beberapa hari di sana. Amankah membawa bayi terbang dengan pesawat udara? Di usia berapa bayi boleh terbang? Ziza - Jakarta

Pertanyaan ini sulit di jawab karena belum ada ketentuan pasti usia berapa anak aman terbang dengan pesawat. Bahkan American Academy of Pediatric (AAP) pun belum menentukan batas usia minimal yang aman untuk terbang dengan pesawat. Keadaan yang dikhawatirkan oleh AAP adalah keamanan bayi/anak saat take off, landing atau turbulensi. Beberapa laporan cedera pada anak saat landing, take off atau turbulensi sudah banyak dilaporkan. AAP menyarankan agar bayi/anak < 2 tahun tetap didalam pangkuan orang tua saat landing, take off ataupun turbulensi. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah mengkonsultasikan anak anda ke dokter anak/THT apabila anak anda baru saja sakit infeksi telinga dalam waktu 1-2 minggu terakhir. Sejauh ini, batasan umur yang aman untuk naik pesawat masih dalam pembahasan Federal Aviation Administration (FAA) sedangkan penelitian untuk pemeriksaan kesehatan anak untuk keamanan penerbangan masih berlangsung. Jadi sementara ini masih belum ada yang sepakat namun sebaiknya tidak membawa bayi kecil neonates (kurang dari 1 bulan) karena faktor suhu, belum sempurnanya fungsi fisik pada bayi neonatus.

Oktober 2009

Q & A Baby

Dibangunkan atau Tidak?

T. â&#x20AC;&#x153;

Haruskah saya membangunkan si kecil yang baru berusia 3 minggu setiap malam agar ia mau menyusu? Olivia - Jakarta

â&#x20AC;?

Bayi usia 3 minggu masih termasuk dalam masa neonatus (hingga usia 4 minggu). Untuk mencukupi kebutuhannya bayi harus diberi ASI setiap dia menunjukkan tanda awal haus/lapar seperti peningkatan gerakan, menghisap dan mencari putting. Pemberian ASI pada masa neonatus ini setidaknya antara 8-12 kali per 24 jam. Bayi harus diberi ASI selambat-lambatnya tiap 4 jam. Bila perlu bayi dibangunkan untuk diberi ASI bila masih tidur setelah 4 jam dari minum terakhir. Selanjutnya setelah bayi melewati usia 1 bulan frekuensi minum dapat dikurangi hingga 8 kali per 24 jam.

Tak ada permasalahan bayi dan anak yang tak bisa dijawab. Dokter Kiki akan menjawab pertanyaan Anda tentang seputar kesehatan bayi dan anak. Kirim ke editor-9months@halohalo.co.id 40

Oktober 2009

pregnancy

Q&A

dr. Rino Bonti T.H.S, SpOG

T. â&#x20AC;&#x153;

Dokter, usia saya sudah 31 tahun, sudah menikah selama 3 tahun. Tapi sampai sekarang belum diberi momongan. Setahun lalu saya berhasil hamil tapi hanya bisa bertahan 3 bulan saja, dan akhirnya keguguran. Dokter kandungan yang memeriksa saya bilangnya kasus yang saya alami ini karena saya memang kurang fit. Memang kalau sedang haid rasanya sakit melilit-lilit. Begitu juga waktu keguguran itu rasanya sakit seperti dipilin. Sampai sekarang saya sudah 2 kali mengikuti terapi hormon supaya saya bisa subur lagi. Berat badan saya 47kg dengan tinggi badan 160cm. Dokter menganjurkan agar berat badan ditambah dulu dan kesehatan saya biar fit. Tapi saya sullit menambah berat badan dok. Apakah ada hubungannya kesuburan saya ini dengan kerjaan saya di lab kimia? Apa yang harus saya lakukan agar bisa segera hamil lagi dok, suami saya kondisinya sehat. Jadi memang saya yang bermasalah. Terimakasih atas jawaban dokter. Fenty,Bogor

â&#x20AC;?

Ibu Fenty, dengan usia pernikahan yang sudah 3 tahun, berarti ibu dan suami mempunyai masalah infertilitas (kesulitan mempunyai keturunan). Hal ini harus ditatalaksana secara komprehensif yaitu pasangan suami istri diperiksa keadaannya oleh dokter ahli kandungan terutama ahli fertilitas. Kondisi suami yang fit tidak menjamin kualitas sperma yang baik. Keluhan nyeri haid harus ditelusuri apakah ibu mempunyai penyakit tertentu. Jadi saran saya, cobalah ibu dan suami berkonsultasi secara menyeluruh kepada seorang dokter ahli kandungan fertilitas, untuk dicari penyebab dan mengatasi masalah yang ditemukan, agar dapat mempunyai keturunan. Jangan stress ya bu. Semoga usaha yang dilakukan membuahkan hasil. Salam dari saya.

Tak ada permasalahan kehamilan yang tak bisa dijawab. Tim dokter dari SamMarie akan menjawab pertanyaan Anda tentang ibu hamil. Kirim ke editor-9months@halohalo.co.id Oktober 2009

subscriptions

Baca months

untuk kehamilan yang bahagia Kehamilan adalah salah satu anugerah terbesar dari Tuhan. Jalani dengan penuh rasa cinta dan bahagia.

AGUSTUS

2009

Mengapa ASI Tetap yang Terbaik

Tetap Oke Jalani Puasa JIKA SPERMA JADI MASALAH Our Lovely Doctor

MENGENAL PENYAKIT ACA PADA IBU HAMIL

dr. Mochtar Wijayakusuma, MHA

Majalah months hadir untuk menemani kebahagiaan Anda. Segera berlangganan dan jadikan months sebagai salah satu sahabat Anda dalam menjalani kehamilan.

N a m a

: ..............................................................

Alamat pengiriman R u m ah : ..............................................................

.....................................Kode pos .............

K a n t o r Telpon

: ...................................................................

E-mail

: ...................................................................

: ..................................Hp .............................

Biaya paket Pengiriman Majalah months

6 bulan (6 edisi) JABODETABEK : Rp 75.000,LUAR JABODETABEK : Rp 100.000 ( biaya pengganti ongkos kirim ) berhadiah CD The Mozart Affect Rp. 160.000

* selama persediaan masih ada Pembayaran dapat dilakukan melalui transfer ke rekening: PT HALOHALO INFOMEDIA Bank Mandiri Kcp. Wisma Indocement Jakarta A/C no. 122 000 4965 680 42

Mohon bukti pembayaran di Faks ke : (021) 5710076 atau E-mail : subscription_9months@halohalo.co.id Oktober 2009

unique pregnancy

Juli Pratena Sinulingga Hamil anak pertama, usia kehamilan 5 bulan, kalau dibilang ngidam nggak tahu deh, karena banyak pengennya. Kalau hari ini nggak kesampaian, besok masih bisa diganti, jadi nggak harus hari ini juga dapat apa yang diidamkan, paling tidak dalam waktu seminggu harus sudah bisa dibeli apa yang diinginkan. Ngidamnya juga nggak aneh-aneh koq, kalau mau sate padang ya tinggal beli di restoran, nggak perlu pergi ke Padang-nya, kalau mau rambutan tinggal beli, nggak perlu harus naik pohonnya segala macam, heheâ&#x20AC;Ś. Waktu hamil 3 bulan, saya nggak mau makan yang berbau-bau bawang putih, seperti bakso gitu, jadi maunya yang kering-kering saja dan lebih suka mie daripada nasi, tapi tetap saya paksakan harus makan nasi juga.

â&#x20AC;&#x153;Selama kehamilan mengalami ngidam, trus kalo nggak kesampean, gimana dong reaksinya ???â&#x20AC;? Nellyana

Bong Vivi Setelah 1 tahun menanti momongan akhirnya saya hamil juga. Kehamilan pertama ku ini tidak merepotkan. Saya suka makan cemilan seperti kacang-kacangan, kalau itu tidak ada pun yah tidak apa-apa, jadi untuk soal ngidam sih tidak masalah. Tapi dikehamilan ini saya merasa malas, mau ngapangapain malas, pokoknya malas deh difoto aja malas hehehehe.

Oktober 2009

Saat ini usia kehamilan 4 bulan, nggak ada nyidam sama sekali, nggak kepengen sesuatu yang apa gitu, jadi ya biasa saja. Kebetulan sekarang ini hamil anak ke 2. Dulu waktu kehamilan anak pertama mengalami morning sickness, kalau mau bangun pagi itu susahnya minta ampun. Kalau hamil yang sekarang biasa saja, tapi waktu usia kehamilan 1-2 bulan itu nggak bisa makan kalau nggak ada yang asemasem. Kalau mau makan harus sedia yang asem-asem dulu, seperti mangga atau strawberry, karena kalau tidak ada nggak bisa makan. Kalau tidak ada ya harus diusahakan dulu sampai ada yang segar-segar. Setiap hari aku selalu beli mangga, kalau nggak ada baru strawberry. Kalau mau makan, aku makan yang asem dulu baru makan nasi, porsinya juga biasa saja. Dan kalau makan juga harus ada yang asin-asin, maksudnya harus ada ikan asin atau teri gitu. 43

it’s the time

Tanda-tanda

pecahnya air ketuban

Ngompol atau Cairan Ketuban ya…..

Selama bayi di dalam kandungan, dia berenang dalam cairan ketuban. Sampai menjelang akhir trimester ketiga, cairan ini akan semakin berkurang jumlahnya. Menjelang masa persalinan, jumlah kolagen juga menurun di lapisan chorion, lapisan terluar dari kantung cairan ketuban ini. Chorion adalah jaringan berserat yang saling berkaitan. Ia juga dapat ditemukan di tulang rawan, ligamen dan tendon. Kolagen membantu memperkuat lapisan chorion sebagai perlindungan ekstra terhadap selaput ketuban. Sehingga jika kolagen menurun dan factor lain ikut berperan, maka kantung ketuban ini akan pecah. Bagi sebagian besar wanita hamil, pecahnya ketuban ini akan terjadi spontan pada masa proses persalinan. Namun demikian sekitar 8-10% pada wanita hamil, pecahnya ketuban ini terjadi sebelum proses persalinan.

Umumnya pecahnya ketuban ini ditandai dengan perasaan seperti “ngompol” diikuti dengan dengan rembesan yang tak bisa ditahan keluarnya. Sebagian wanita menandai ini dengan adanya perasaan seperti desakan mau “pipis”, sebelum pecahnya air ketuban. Bagi yang pernah mengalami persalinan sebelumnya, akan mengetahui pecahnya kantung ketuban ini karena adanya rembesan cairan di daerah perineum. Cairan vagina yang banyak keluar saat kandungan cukup bulan seringkali disalahsartikan dengan cairan ketuban (amniotic fluid). Sebaliknya, pecahnya air ketuban ini juga sering dikira “pipis”. Karena itu coba teliti apakah benar cairan ketuban yang keluar ataukah terjadi kebocoran kantung ketuban. Terutama jika waktu kelahiran belum waktunya. Setiap waktu terjadi perembesan cairan atau kebocoran selaput ketuban akan mengundang bahaya. Sebab dengan mudah jamur atau infeksi menyusup dan membahayakan janin. Pada kehamilan cukup bulan, proses persalinan dimulai sekitar 24 jam sejak air ketuban keluar. Jadi harus waspada terhadap bahaya ancaman infeksi, ya bunda. Oktober 2009

itâ&#x20AC;&#x2122;s the time Bagaimana

jika memang pecah ketuban? Jika menurut Anda, kantung ketuban sudah pecah, segeralah siapkan mental kemudian perhatikan hal-hal berikut : Perhatikan warna dan bentuk cairan yang keluar Apakah disertai dengan flek darah berwarna kecoklatan Apakah ada rasa mulas di perut Anda Jika memang benar kantung ketuban sudah pecah, segera minta tolong suami dan yakini bahwa ini memang saat yang tepat untuk segera pergi ke klinik bersalin.

Bagaimana

saya tahu kantung ketuban sudah pecah? Jika kantung ketuban pecah, cairan amniotic ini akan menekan dan mendorong keluar melalui vagina. Nah jika ini belum terjadi, sedangkan Anda sudah berada di klinik, dokter atau bidan biasanya akan mengecek melalui vagina. Secara alamiah cairan ketuban atau amniotic itu bersifat alkalin sehingga dengan menempatkan kertas nitrazine, dokter atau bidan akan mengevaluasi ph cairan. Kertas Nitrazine sangat akurat untuk mendeteksi adanya cairan ketuban atau amniotic.

Apa yang terjadi jika ketuban sudah pecah? Jika dokter sudah memastikan memang kantung ketuban sudah pecah dan cairan ketuban keluar, maka sebaiknya Anda bersiap-siap untuk menuju proses persalinan. Jika usia kandungan sudah cukup bulan, dokter akan melihat bagaimana intensitas kontraksi Anda yang akan berlangsung kurang dari 24 jam. Namun jika kandungan masih belum cukup bulan, kemungkinan Anda harus bedrest di rumahsakit sampai masa melahirkan tiba. Untuk proses persalinan yang belum waktunya, kemungkinan dokter akan memberikan penanganan khusus agar paru bayi cukup matang untuk bisa dilahirkan secara normal. Nah, bundaâ&#x20AC;Ś bersiaplah untuk segera menimang si buah hati. YSM/sheknows.com

Metode lain untuk mengecek apakah cairan ketuban ini sudah keluar dengan menempatkan sedikit cairan di bawah mikroskop. Cairan amniotic ini akan nampak berbintik-bintik dibawah lensa mikroskop.

Oktober 2009

new born & itâ&#x20AC;&#x2122;s world Memahami makna

Apgar Score

Setelah menanti kelahiran buah hati Anda, kini saatnya menyambut kehadirannya. Melihatnya untuk pertama kali menjadi momen yang amat membahagiakan dan tak akan terlupakan seumur hidupnya. Anda akan menerima si kecil dalam dekapan setelah dibersihkan oleh dokter, perawat atau bidan yang menangani. Apa sih yang diperiksa dokter pertama kali? Pertama kali menggunakan skala Apgar untuk menentukan kesehatan bayi secara fisik, ekspresi wajah bayi saat dilahirkan. Cara ini pertama kali dikembangkan oleh Dr. Virginia Apgar tahun 1952 untuk menentukan apakah bayi memerlukan perhatian khusus agar bertahan hidup sejak menit pertama lahir. Dr. Virginia Apgar adalah wanita yang pertama kali ditunjuk menjadi profesor penuh di Columbia University Collge of Physicians and Surgeons. Menurut Apgar, angka yang baik adalah angka 10, namun rata-rata bayi mencapai angka 7 sudah tergolong sehat. Seorang bayi dengan skor Apgar 0-3 memerlukan bantuan resusitasi dan bayi dengan skor Apgar 4-6 memerlukan intervensi termasuk ekstra oksigen. 46

Tes ini dilakukan satu menit sejak bayi dilahirkan dan sekali lagi lima menit setelah kelahirannya. Jangan cemas jika bayi Anda ternyata skornya rendah. Biasanya bayi yang skor Apgarnya rendah saat pertama kali dites akan menunjukkan angka yang lebih baik pada beberapa menit berikutnya

Melakukan Apgar Score memang sudah menjadi kelaziman. Prosesnya simple saja yang membantu menentukan apakah bayi Anda yang baru lahir siap hadir di dunia tanpa memerlukan bantuan medis apapun. Nilai-nilai ini dikembangkan oleh ahli anestesi Virginia Apgar, dan kini sudah lazim di lakukan di rumahsakit di seluruh dunia. Yang dilakukan adalah untuk mengetahui penampilan bayi secara fisik, detak jantungnya, gerak responsive, aktivitas otot, dan kemampuan bernafas yang dihitung dengan angka antara 0-2 (dua merupakan angka tertinggi). Angka ini kemudian dijumlah dan hasil 10 merupakan agka terbaik.

Oktober 2009

new born & it’s world Bagaimana cara dokter menentukan skor Apgar bayi? Amat mudah diingat apa saja yang akan dites dari akronim ”Apgar” : Activity, Pulse, Grimace, Appearance, dan Respiration.

Activity (muscle tone) : 0- jika tak ada gerakan, limp 1– beberapa gerak pada tangan dan kaki 2– gerakan aktif

Pulse (detak jantung) : 0- Tak ada detak jantung 1- < 100 detak/menit 2- > 100 detak/menit

Grimace ( respon refleks) : 0- Tak ada repons terhadap udara layaknya bernafas 1– Grimace selama bernafas 2– Grimace dan menghela nafas, batuk atau bersin

Appearance (Warna Kulit) : 0- Seluruh tubuh bayi tampak biru keabu-abuan atau pucat 1– Warna kulit tubuh bagus dengan sedikit pucat di tangan dan kaki 2– Warna kulit seluruh tubuh segar dan bagus

Respiration (bernafas) : 0- Tidak bernafas 1– Menangis lemah, suaranya lirih, nafas lamban dan tidak teratur 2– Bernafas baik, menangis kuat, bernafas teratur dan kuat

Apa sih makna Nilai Apgar? Nilai Apgar menit pertama : Hal ini menolong dokter untuk menentukan bantuan apa yang segera dibutuhkan bayi Anda. Jika nilai Apgar seluruhnya antara 7-10, maka ini berarti bayi dalam kondisi baik dan tidak memerlukan bantuan medis selain perawatan rutin sebagaimana biasanya. Jika skor Apgar bayi antara 4-6, maka dia biasanya memerluakan bantuan oksigen. Ini berarti perlu penyedotan melalui hidungnya atau memijatnya dengan maksud memberi bantuan pernafasan. Namun jika skor itu 3 bahkan kurang dari 3 maka bayi harus segera mendapat pertolongan serius untuk kelangsungan hidupnya. Kadangkala bayi prematur atau yang dilahirkan dengan bantuan bedah caesar memiliki nilai Apgar dibawah normal, khususnya pada saat tes yang pertama kali. Oktober 2009

Nilai Apgar

setelah lima menit : Ini akan membantu dokter untuk melihat sejauh mana perkembangan bayi Anda dan apakah memerlukan bantuan medis segera. Pada angka Apgar 7-10 berarti bayi Anda dalam kondisi normal dan tidak memerlukan bantuan medis lagi, selain perawatan biasa. Namun jika angkanya kurang dari 6 maka harus segera diberikan bantuan medis agar bayi mampu mempertahankan hidupnya. Perlu diwaspadai jika nilai Apgar bayi sampai melewati 10-15-30 menit tetap tak beranjak dari angka di bawah 5, maka diperlukan penanganan ekstra, sebab dikhawatirkan akan meningkatkan risiko bayi menderita cerebral palsy. Jangan cemas dulu bunda, hampir 90% bayi lahir umumnya bisa lahir dengan selamat dan sekitar 10% yang masih memerlukan intervensi medis dan sekitar 1% yang memerlukan resusitasi. Semua itu berkat deteksi awal dengan menentukan nilai Apgar. YSM/ahealthyme.com 47

baby 0 - 12 months

Mendorong Bayi Untuk Lebih

Berani

Oktober 2009

baby 0-12 months

Perubahan adalah hal alami yang dijalani tiap orang, tak terkecuali bayi selama pertumbuhannya. Untuk membiasakan bayi terhadap perubahan yang terjadi di sekelilingnya, maka bayi sebaiknya diperkenalkan pada hal-hal baru. Setiap hari si kecil akan melalui hari-harinya dengan sesuatu yang baru, melihat hal baru, mendengar perkataan yang baru serta menyentuh benda yang baru yang sebelumnya belum pernah ia temui. Tugas orangtualah membantu si kecil mencoba hal-hal baru meski awalnya si kecil sulit atau menolak melakukannya. Makin muda umur bayi makin mudah memperkenalkan hal-hal baru pada bayi. Tapi jangan memaksakan pada si kecil untuk melakukannya jika ia menolak atau menangis. Angkat dan peluk dia, nyamankan dia sampai tangisnya berhenti. Sebagai contoh, pertama kali kita memandikannya di bak mandiâ&#x20AC;Ś bermainlah dengan spons yang mengapung. Ajarkan pula pada si kecil mana air dingin dan panas atau hangat. Mungkin si kecil akan berontak, tetapi pada dasarnya bukan sepenuhnya ia memberontak, tetapi lebih pada penyesuaian yang dilakukannya pada situasi baru yang ia hadapi.

Dampingi si kecil saat memulai sesuatu yang baru. Bahkan saat si kecil mulai tertarik. Misalnya saat memperkenalkan sayuran atau daging pada makannya, berceritalah pada si kecil manfaat dan kegunaan makanan-makanan tersebut untuk tubuh si kecil, meskipun mungkin ia tidak faham apa yang ibu ucapkan. Yang penting komunikasi orang tua dan si kecil tidak terputus saat si kecil mencoba sesuatu yang baru. Pendampingan ini menjadi sangat penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri si kecil. Jika orang tua belum mengetahui apakah si kecil dapat menerima dan menyukai jenis makanan tertentu atau tidak mungkin perlu untuk dilakukan perkenalan jenis makanan tertentu tersebut secara perlahan. Sebagai contoh cobalah untuk menyuapinya dan memberi jenis makanan tertentu yang sama tersebut selama beberapa hari, setelah si kecil dapat menerima dan merasakannya, gantilah dengan jenis makanan lain. Selama mencoba beberapa hari tersebut orang tua dapat memberi penilaian atas reaksi si kecil apakah ia menyukainya atau tidak. Jika si kecil terlihat tidak menyukainya berhentilah beberapa waktu untuk mencoba, dan cobalah kembali lain waktu.

cobalah untuk memberikan pengalaman baru yang positif. Biarkan ia melihat orang tua tersenyum dan senang, maka ia akan mulai menikmati apa yang ia lakukan. Bayi memiliki mimik yang unik, ia akan mencontoh apa yang ibu dan ayah mereka lakukan. Cobalahâ&#x20AC;Ś nazz

Oktober 2009

JADWAL IMUNISASI 2008 JENIS VAKSIN

UMUR PEMBERIAN VAKSINASI BULAN LHR 1

PROGRAM PENGEMBANGAN IMUNISASI (PPI-diwajibkan) BCG HEPATITIS B

POLIO DTP CAMPAK

3 1 1

2 2

3 3

PROGRAM IMUNISASI NON-PPI ( dianjurkan) Hib

PNEUMOKOKUS (PCV)

INFLUENZA MMR TIFOID HEPATITIS A VARISELA HPV

Kerangan Jadwal IMUNISASI Periode 2008 Vaksin

Keterangan

Hepatitis B

HB diberikan dalam waktu 12 jam setelah lahir, dilanjutkan pada umur 1 dan 3-6 bulan. interval dosis minimal 4 minggu.

Polio

Polio-0 diberikan pada kunjungan pertama. untuk Bayi yang lahir di RB/RS OPV di berikan saat bayi di pulangkan ( untuk menghindari transmisi virus vaksin kepada bayi lain).

BCG

Diberikan sejak lahir. Apabila umur >3 bulan harus dilakukan uji tuber kulin terlebih dulu, BCG diberikan apabila uji tuberkulin negatif.

DPT

Diberikan pada umur > 6 minggu, DTwP atau DTaP atau secara kombinasi dengan Hep B atau Hib. Ulangan DPT umur 18 bulan dan 5 tahun. Umur 12 tahun mendapat TT pada program BIAS SD kelas VI.

Hib

Diberikan mulai umur 2 bulan dengan interval 2 bulan. diberikan terpisah atau kombinasi.

Oktober 2009

UMUR PEMBERIAN VAKSINASI BULAN 9 12

4 4 1

TAHUN 5 6

5 5

6 2

4 4 DIBERIKAN SETAHUN SEKALI 1

2 ULANG TIAP 3 TAHUN 2X INTERVAL 6-12 BLN

Vaksin

Keterangan

Campak

Campak-1 umur 9 bulan, campak-2 diberikan pada program BIAS pada SD kl 1, Umur 6 tahun.

MMR

MMR dapat diberikan pada umur 12 bln, apabila belum mendapat campak 9 bulan. Umur 6 tahun diberikan untuk ulangan MMR maupun catch-up immunization.

Pneumokokus (PCV)

Pada anak yang belum mendapatkan PCV pada umur > 1 tahun PCV di berikan dua kali dengan internal 2 bulan. Pada umur 2-5 tahun PCV diberikan satu kali.

Influenza

Umur < 8 tahun yang mendapat vaksin influenza trivalen (TIV) pertama kalinya harus mendapat 2 dosis dengan interval minimal 4 minggu.

Hepatitis A

Hepatitis A diberikan pada umur > 2 tahun, dua kali dengan interval 6-12 bulan.

Tifoid

Tifoid polisakarida injeksi diberikan pada umur > 2 tahun, diulang setiap 3 tahun.

Oktober 2009

babymilestone

Bayi usia 10 bulan siap mandiri lho… Sebagian besar bayi usia ini seharusnya mampu melakukan ……… Berdiri sambil berpegangan pada sesuatu benda atau pada seseorang. Berjalan tertatih-tatih sambil dipegangi atau berpegangan pada furniture. Merangkak dengan lancar. Melambaikan tangan. Menggunakan jari jemarinya untuk memegang dan memungut sesuatu.

Sebagian besar bayi mungkin sudah bisa melakukan …… Berkata “mama” atau”baba”, “dada” pada ayah dan bundanya. Memahami kata “tidak boleh” tapi tak selalu mematuhi. Responnya baik jika ada yang memanggil namanya. Menunjukkan cara yang berbeda jika menghendaki sesuatu daripada dengan cara menangis. Berdiri sejenak tanpa bantuan siapapun.

Sebagian bayi ada yang sudah bisa melakukan …………… Minum dari gelas dengan memegang sendiri. Berdiri sendiri sudah kuat. Berjalan selangkah – dua langkah. Berkata lebih dari satu kata selain mama, dada dan baba. Mengambil mainan dan memindahkan dari dalam wadah atau memasukkannya kembali ke wadah. YSM/babycenter.com

Oktober 2009

plan ur life! Lebih Jauh

Mengenal Kondom Tak banyak pilihan bagi pria untuk ikut merancang program kehamilan. Salah satunya adalah kondom. Jika digunakan konsisten dan benar, selain mampu menjaga dari kehamilan yang tidak direncanakan, kondom juga dapat melindungi saluran reproduksi pria dari berbagai infeksi seperti human immunodeficiency virus (HIV). Meski begitu, kondom tetap memiliki kemungkinan kegagalan meskipun digunakan dengan benar. Menghindari hubungan intim adalah cara terbaik tertular penyakit seksual atau kehamilan yang tidak direncanakan. Bagi yang belum pernah menggunakannya, memakai kondom terkadang membingungkan. Tahapan yang penting diperhatikan dalam menggunakan kondom adalah:

Sebelum penetrasi 1. Siapkan kondom, meskipun anda berdua telah menggunakan kontrasepsi lain. Bila perlu siapkan cadangan untuk berjagajaga seandainya rusak atau tercabik. 2. Jangan berasumsi, diskusikan dengan pasangan sebelum anda memilih memakai kondom. 3. Pelumas. Pelumas tertentu dapat diaplikasikan dengan jenis kondom tertentu, beberapa jenis pelumas lain tidak cocok dan memiliki efek merusak kondom tertentu pula. Jeli, gliserin, putih telur, air atau ludah dapat digunakan untuk kondom lateks. Sedangkan baby oil, balsam, lotion tangan, minyak pijat, minyak sayur dan alkohol akan merusak lateks. 54

Saat penetrasi 1. Buka bungkus perlahan, jangan sampai kondom ikut tersobek oleh kuku, gigi atau benda tajam lain yang digunakan.

2. Pasang kondom sebelum penis melakukan kontak dengan

vagina. Bagi pria yang tidak disunat, sebaiknya kulup penis ditarik terlebih dahulu sebelum memasang kondom. 3. Lepaskan gulungan kondom perlahan-lahan, pastikan tidak terbalik dan gulungan berada di luar. Pegang ujung kondom dan tarik gulungan kondom sampai batang penis tertutup. Jika salah atau terbalik sebaiknya lepaskan dan ganti dengan yang baru. 4. Pelumas terkadang diperlukan, pakai secukupnya dan pili hlah yang sesuai dengan jenis kondom yang dipakai. 5. Jika kondom sobek selama penetrasi atau sebelum ejaku lasi, berhentilah dan ganti atau pasang kondom yang baru.

Setelah penetrasi atau ejakulasi 1. Segera setelah ejakulasi tarik penis selagi ereksi dari vagina, lepaskan kondom perlahan agar semen tidak tumpah.

2. Pastikan kembali kondom yang anda pakai tidak sobek atau berlubang. Bungkus dengan tisu dan buang dengan bijak.

3. Jika kondom terlihat sobek atau berlubang, maka segera gunakan spermisida pada vagina sesegera mungkin untuk mencegah terjadi kehamilan. Bila perlu konsultasikan dengan dokter tentang kemungkinan kehamilan yang akan terjadi. 4. Jika pasutri ingin mengulangi penetrasi dan hubungan intim, gunakan kondom yang baru. Simpan kondom di tempat yang sejuk dan kering dan hindarkan dari sinar matahari secara langsung. Jangan lupa untuk tidak menggunakan kondom melebihi masa kadaluwarsa dari tanggal yang tercantum dalam kemasan. NAZZ/contracept Oktober 2009

our lovely Doctor APA YANG SAYA TERIMA, SAYA KASIHKAN KEMBALI Mengunjungi tempat praktik pribadi dr.Achmad Mediana,SpOG yang asri letaknya tepat di Kemang Timur Raya no. 23 Jakarta Selatan, terasa membawa kesan tersendiri . Suasana yang nyaman saat menanti giliran bertemu dengannya, membuat siapa saja yang menjadi pasiennya akan merasa betah seperti layaknya di rumah sendiri. Asal tahu saja, dr.Achmad inilah yang menjadi penggagas berdirinya Jakarta Breastfeeding Center (JBfC). Dokter yang hobi main bola ini rupanya sudah memiliki jiwa sosial sejak kecil. Mengaku sejak kanak-kanak sudah terbiasa berbagi dengan mereka yang berkekurangan. “Apalagi sejak ibu meninggal setahun lalu, saya lebih konsen lagi,” kata pria asal Tanjungkarang, Lampung kelahiran 11 Februari 1964 ini, dimana dia merasa memiliki kesan mendalam saat ikut menguburkan ibundanya. Bagi dokter obgyn yang pernah bertugas di RSUP Dili, Timor Leste, 1996-1997, dan juga Ketua Perinasia Jaya ini, keluarga adalah segala-galanya. “Sangat berarti buat saya, karena harta saya yang paling utama adalah keluarga saya,” jelas suami dari Jaju Darini, yang tak lain adiknya dr. Boyke SpOG. Anakanaknya Reza,14 tahun, dan Raysa, 10 tahun, menjadi tempatnya mencurahkan kasih sayang. Untuk menjaga stamina dari kesibukannya yang begitu banyak, Achmad ,yang juga praktik di RS Gandaria, rutin berenang seminggu dua kali. Maklum, boleh dibilang dokter kita yang satu ini mobilitasnya cukup tinggi. “Sekarang yang lagi intens dengan ambulan 118,” katanya sambil tertawa renyah, menceritakan mainan barunya.

“Motto hidup saya adalah terimakasih..jadi apa yang saya terima akan saya kasihkan kembali, saya investasikan apa yang saya terima,” tegas dokter obgyn yang menjabat sebagai preskom di klinik Menox ini. Jadi, “investasinya tidak serabutan.. yang tertib. jiwa social tertib, terstruktur. Pokoknya..Inna sholati wanusuki wamahyaya wammamatii,’ tegas dokter yang lulus dari spesialis kebidanan fakultas kedokteran Universitas Indonesia, 1995, dan sering mengikuti training obgyn di mancanegara ini. Menurut Achmad, mengajar juga menjadi hobinya, yang dia lakukan sebulan dua kali disela-sela kesibukannya praktik sebagai dokter kebidanan dan kandungan. Mungkin sudah dari sananya ya, apalagi kalau menilik riwayat keluarganya bisa dibilang berkecimpung semua di bidang kebidanan. Ayahnya dr. Endjun, SpOG, merupakan salahsatu pelopor pendiri RSB Hermina. YSM/SAN

“Motto hidup saya adalah terimakasih..jadi apa yang saya terima akan saya kasihkan kembali, saya investasikan apa yang saya terima,” 56

Oktober 2009

photo: Larry Yudawan Oktober 2009

my hospital/ clinic Jakarta Breastfeeding Center Kehadiran Jakarta Breastfeeding Center (JBfC) ini bagai angin sejuk yang menaungi ibu muda yang masih buta informasi soal ASI. Pasalnya meski jaman sudah semakin maju, namun pengetahuan ibu ataupun calon ibu tentang pentingnya pemberian ASI eksklusif untuk buah hatinya bisa dibilang masih minim. Pemberian ASI secara dini dan eksklusif juga masih belum menyeluruh dan terpadu. Akibatnya masih banyak ibu yang tidak memberikan ASI eksklusif untuk bayinya dan sering melakukan kesalahan dalam memberikan ASI. Kesalahan ini dapat berdampak buruk pada kualitas nutrisi yang diterima bayi. Melalui JBfC diharapkan semua ibu ata calon ibu bisa mendapat informasi, pelayanan medis/non medis, pelatihan menyusui dan pengembangan data kepada ibu dan calon ibu seputar pengetahuan ASI. Berkantor di Wisma Bayuadji lantai 2, di bilangan Gandaria Tengah, Jakarta Selatan. Telp. 021-7248862

Tujuan :

Meningkatkan pengetahuan dan kesadaran ibu dan calon ibu tentang pentingnya pemberian ASI eksklusif sejak dini selama 6 bulan dan dilanjutkan sampai dua tahun ke depan. Menjadi pusat pelayanan terpadu sejak kehamilan sampai bayi berusia 2 tahun. Menjadi pusat rujukan informasi, pelayanan, p[elatihan, data dna pengembangan ASI di Indonesia. Menerapkan â&#x20AC;&#x153;whole in one information conceptâ&#x20AC;? akan memudahkan siapapun mengakses informasi melalui media informasi yang diasuh oleh para ahli di bidang Laktasi termasuk Konselor ASI Internasional, professor, dokter spesialis dan konselor melalui : Call center 24 jam. Media online : website, blog, Facebook, Friendster dan Mailinglist. Media cetak : poster, brosur, leaflet, buku panduan dan katalog.

Pusat Pelayanan : Konseling menyusui Konsultasi Menyusui Talkshow Menyusui Kelas Laktasi Home Visite

Metode pelatihan yang diterapkan sudah dikembangkan oleh Perinasia Jaya dan Mersi Corps, berupa 4 metode : Seminar medis Pelatihan manajemen laktasi Pelatihan konselor 40 jam Kursus IBCLC 58

Di JBfC juga tersedia berbagai perlengkapan untuk kehamilan dan menyusui yang berguna untuk keberhasilan menyusui. Bahkan JBfC juga berfungsi sebagai Bank ASI yang menyediakan dan menyalurkan persediaan ASI Perah (ASIP), yang diperoleh dari donor ASI yang disimpan dan diberikan kepada ibu yang memerlukan ASIP bagi bayinya.

Konsultan laktasi :

Prof. dr. Rulina Suradi, SpA(K), IBCLC Dr. Asti Praborini, SpA, IBCLC Dr. Budining Wirastari Marnoto, SpA, IBCLC Dr. Edy Tehuteru, SpA, IBCLC

Konselor laktasi :

Hesti KP. Tobing, SKM Drg. Annisa Wiraprasti Dr. Regintha Bachtum Dr. Anjar Setiani Dr. Ihsan Satria AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui) Oktober 2009

pick uppoints Jakarta selatan RS Khusus SamMarie :: Jl. Wijaya I No.45 Kebayoran Baru Telp 721 1305

Jl. Panglima Polim I/34 Keb. Baru Telp.2700610

RS Jakarta :: Jl. Jend. Sudirman Kav. 49

RS Tebet :: Jl. MT Haryono 8 Jakarta Telp 8307540

RSB Budhi Jaya ::

RS Medistra :: Jl. Jend.Gatot Subroto Kav 59 Telp 5210 200

RS MMC ::

RS. Hospital Cinere :: Jl. Maribaya 1 Telp 754 5488 RSIA Yadika Keb.lama :: Jl. Ciputat Raya No. 5 Telp. 7291074 RS Tria Dipa :: Jl. Raya Pasar Mingu No. 30 Telp. 7974071 RS Medika Permata Hijau :: Jl. Raya Kebayoran Lama No. 64 Telp. 5305288

Jl. Dr. Sahardjo 120 Telp. 8311722

Jl. HR rasuna said Kav. C-21 Telp. 5203435

Jakarta timur RS Mediros :: Jl. Perintis Kemmerdekaan Kav. 149 Telp. 4721336 RS Harum :: Jl. Tarum Barat, Kalimalang Telp. 8617212 RS Yadika :: Jl.Pahlawan Revolusi No. 47 Pondok Bambu Telp. 8615754

RS Prikasih :: Jl. RS Fatmawati No. 74 Pondok Labu Telp. 7501192

RS Dharma Nugraha :: Jl. Balai Pustaka Baru No. 19 Rawamangun Telp. 4707433

RS Siaga Raya :: Jl. Siaga Raya Kav. 4-8 Telp. 7972750

RS Mitra Internasional ::

Brawijaya Women & Children Hospital Jl. Taman Brawijaya II Telp. 021-7211337, 72799533

RSIA Hermina Jatinegara ::

Global Medical Clinic :: Jl. Pattimura 15, kebayoran Baru Telp. 7231121 RS Internasional Bintaro :: Jl. MH Thamrin BL B-3/1 Komp. Bintaro Jaya Sektor 7 Telp. 7455500

RSB Asih ::

JL. Jatinegara timur 85-87 Telp 2800666/777

Jl. Jatinegara Barat 126 Jakarta Telp. 8191223

RSIA Bunda Aliyah Jl. Pahlawan Revolusi No. 100 Telp. 86602525

Tangerang RS. Aminah :: Jl. HOS. Cokroaminoto (Cileduk raya) Kreo Selatan-Larangan Telp. 7371919 Fax. 7371333 Oktober 2009

pick uppoints Jakarta BARAT RS Husada :: Jl. Raya Mangga Besar 137-139 Telp 626 0108 RSIA Hermina Daan Mogot :: Jl. Kitamani Daan Mogot Telp.5408989

RSAB Harapan Kita :: Jl. S. Parman Kav. 87 Telp. 5668284

Klik

halohalo.co.id Portal Berita Keluarga paling

Rumah Sakit Sumber Waras :: Jl. Kyai Tapa No.1 Grogol Telp: 5682011 RS. Puri Mandiri Kedoya Jl. Raya Kedoya 2 Telp. 5828299

depok RS Bunda Margonda :: Jl. Margonda Depok Telp. 7773610

RS Hermina Depok :: Jl. Siliwangi No. 50 Telp. 77202525 RS. HASANAH GRAHA AFIAH :: Jl. Raden Saleh No. 42 Depok Telp. 77826267

RS Tugu Ibu :: Jl. Raya Bogor Km. 29 Jakarta T. 8718633 RS Sentra Medika :: Jl. Raya Bogor Km 33 Telp. 8743790

cibubur RS. Permata Cibubur :: Jl. Alternatif Cibubur- Cilengsi no.6A Telp. 8458806 Oktober 2009

Redaksi & Iklan The Landmark Centre Tower A, 8th Floor Jl. Jend. Sudirman Kav.1, Jakarta 12910 Tel. (021) 5209770 Faks. (021) 5710076 E-mail: redaksi@halohalo.co.id iklan@halohalo.co.id c.p : nurlaila 0816-484-2244 61

pick points Jakarta pusat RS Abdi Waluyo :: Jl. HOS Cokroaminoto 31-33 Telp 314 4989 RSB Budi Kemuliaan :: Jl. Budi Kemuliaan 25 Telp 384 2828 RS Agung :: Jl. Sultan Agung, Manggarai Telp. 8294955 RSB YPK :: Jl. Gereja Theresia no.22 Telp. 3909725 RS Bunda :: Jl. Cik di tiro 28 Jakarta Pusat Telp. 31922005

RS St. Carolus :: Jl. Salemba Raya No. 41 Telp. 3101946

RS MH Thamrin Internasional :: Jl. Salemba Tengah 24-28 Jakarta Telp 390 4422

RS Mitra Kemayoran :: Jl. HBR Motik, Kemayoran, Jakarta 10630 Tlp. (021) 654 5555 & 654 5888

Karawang RS Dewi Sri :: Jl. AR. Hakim no.1. Karawang RS Proklamasi :: Jl. Raya Proklamasi KM 2 Rengas Dengklok, Karawang

Bogor RS Azra :: Jl. Raya Pajajaran no. 219, Bogor 16153 www.rsazra.co.id 62

Rumah Sakit Ibu Dan Anak Tambak :: Jl Tambak 18 JAKARTA Telp. 2303444

serpong RS Putra Dalima :: Jl. Rawa Buntu Utara 12 Blok A UA/26-27 BSD Telp. 5380375 OMNI INTERNATIONAL HOSPITAL :: Jl. Alam Sutera Boulevard Kav. 25 Telp. 5312 5555, 5312 8555

Oktober 2009

pick points Jakarta utara RS Gading Pluit :: Jl. Boulevard Timur Raya - Komplek Kelapa Gading Permai, Telp 4520201 OMNI HOSPITAL PULOMAS :: Jl. Pulomas Barat VI No. 20 Telp. 472 3332, 472 2719 RS Pantai Indah Kapuk :: Jl. Pantai Indah Utara 3 Pantai Indah Kapuk Tlp. 5880911

others 9 Months :: Jl. Kemang raya No. 83H Jakarta Selatan Telp. 7180443 Baby Kangaroo :: Apt. Kusuma Chandra Tower 2 Lower Ground SCBD,Jakarta Selatan Telp. 51400316 mom n jo :: Dharmawangsa Square The City Walk 2nd Floor #29-30 Jakarta Selatan Telp. 72780760 Nursery Room Mal Ciputra :: Lt. dasar di dalam taman bacaan octopus Jl. S. Parman Jakarta Barat Momâ&#x20AC;&#x2122;s And I :: Jl. Kemang Raya No. 18C Jakarta Selatan Telp. 7195714

RSIA AULIA :: Jl. Jl. Jeruk Raya No. 15 Jagakarsa Jakarta Selatan 12620 Telp. 021-727 0208, 786 6057 Fax. 021-727 0208

Nenen Baby Shop :: Jl. Senopati No. 25 Jakarta Selatan Telp. 5213008

Kemang Medical Care :: Jl. Ampera Raya No.34 Jakarta 12550 Telp. 021-2754 5454 / 021-2754 5400 http://www.kemangmedicalcare.com

Oktober 2009

maternity & baby shop Children Store Pacific Place Pacific Place Mall Lantai 3 Unit 52 Jl. Jend Sudirman Kav. 52-53 Lot 3 dan 5 Kawasan Niaga Terpadu Sudirman (SCBD) Jakarta Telp 57973277 La Blooming Chic - Dharmawangsa Square Lt.1 Jakarta Selatan - Mall Kelapa Gading L1, 230 B Jakarta Utara Red Herring At Debenhams Senayan city Lt.2 Jakarta Selatan

Children Store Senayan City Jl. Asia Afrika Lot.19 Shop Unit 4 th Floor 95-97 Telp. 72781292 LaVonne Senayan City/109 Lt. 4 Jl. Asia Afrika Lot 19 Jakarta Selatan Telp. 72781220

& baby shop

Play N Learn Gedung Kemang Square Jl. Kemang Raya No.3A Lantai 2 Unit II/5,6,8 Jakarta Selatan Telp. 021-71794712

maternity

9 Months Maternity Boutique Jl. Kemang raya No. 83H Jakarta Selatan Telp. 7180443

Jungle Baby shop ITC Kuningan Blok B-10/3 lt.4 Jl. Prof. Dr. satrio Jakarta Selatan Telp. 57935341 Lavie Baby House Jl. Imam Bonjol no.4 & 6 Bandung Telp. 022-2504905 64

Oktober 2009

maternity & baby shop www.hamilcantik.com Butik online busana hamil & menyusui Telp. 021-99332054

Momâ&#x20AC;&#x2122;s And I Jl. Kemang Raya No. 18C Jakarta Selatan Telp. 7195714

Baby Mart Arifin Salim Jl. Sakura Blok F no. 87 Medan Telp. 061-8471219

Mahakam Shope Jl. Mahakam II No. 12 Kebayoran Baru Jakarta Selatan Telp. 7253206

www.perlengkapan-bayi.com Ruko Tugu Mutiara No.4 Jl. RTM Cimanggis - Depok 16951 Email: marketing@perlengkapan-bayi.com Telp : 021- 98795587 / Fax: 021 87716913 Hp : 0813.1872.3395

Rabbit Baby Shop Boulevard Raya PA 11/21 Kelapa Gading Jakarta Utara Telp. 4503479

baby shop

Chicco Baby Place Cipete Raya No. 1A Jakarta Selatan Telp. 7650285

Suzanna Baby Shop JL. Boulevard Raya Blok K-4 No.8-10 Kelapa Gading Jakarta Utara Telp. 4520488/45

BBB Baby Shop Jl. Cikajang no.11 Jakarta Selatan Telp. 021- 91271248 www.tokotracy.com Butik Online Busana Hamil & Anak Telp : 0816981856

Just Baby Rukan Permata Senayan Blok D12 Jakarta Selatan Telp. 57940802

Kasih Ibu Darmawangsa Square Lt.1 no.36-37 Jl. darmawangsa VI dan IX Jakarta Selatan 12160 Telp. 021-72801816 www.momsmiracle.com Butik Baju Hamil Online Citra Raya F5 no. 5 Cikupa Tangerang 15710 Telp. 08159148553/021-71694918 Oktober 2009

maternity &

Miaâ&#x20AC;&#x2122;s Clothes Ruko Victorian Bintaro Blok Dd 02 JL. Bintaro utama 3A, Tangerang 15224 Telp/fax 7355858

letters

Dear 9 months Menjadi Kontributor Dear redaksi majalah months. Saya sangat tertarik membaca majalah months meskipun saya belum menikah. Menurut saya simple tapi informatif. Saat ini saya masih kuliah di kedokteran, dan sedikit suka menulis artikel kesehatan. Bisa tidak saya mengirimkan tulisan atau artikel kesehatan tentang kehamilan? Terimakasih. Melalui e-mail: med_girls@ xxxxx.com

Anda boleh mengirimkan artikel kesehatan, terutama tentang kehamilan, persalinan, dan tumbuh kembang anak. Tentu saja akan kami sesuaikan dengan perencanaan yang telah kami buat. Terimakasih telah menjadi pembaca kami dan semoga lancar kuliahnya. Ditunggu kiriman artikelya.

Usul Rubrik Baru Yang terhormat redaksi majalah months Saya calon ibu. Usia kandungan saya sudah 6 bulan. Selama ini saya selalu membaca majalah months. Secara pintas majalahnya lumayan bagus. Hanya kurang tebal. Makanya kalau saya baca tidak sampai 3 hari sudah tamat. Untuk itu saya punya usul nih, bisa gak ya majalah ini nambah halaman dan rubrik baru. Menurut saya ditambah rubrik catatan harian ibu hamil akan lebih menarik. Karena para pembaca yang sedang hamil akan belajar dari pengalaman ibu hamil yang membuat catatan kehamilannya. Bagaimana setuju? Iim Rohima (calon ibu), Kalimalang, Jaktim

Kami berharap kehamilan ibu Iim Rohima sehat dan baik tanpa ada gangguan. Usulan ibu menarik, kami akan perhatikan, Mudah-mudahan kami bisa mewujudkannya. Terimakasih atas perhatian dan masukan bagi kami. Semoga kehamilan ibu tetap sehat dan menjalani persalinan dengan lancar.

terdapat kesalahan pada rubrik INFO PRODUK : OVUTEST Tertulis : alat tes kehamilan seharusnya : alat tes kesuburan dengan demikian ralat sudah kami perbaiki (red)

Kirim surat anda ke email : editor-9months@halohalo.co.id atau ke The Landmark Centre Tower a 8th floor Jl. Jend. Sudirman Kav 1, Jakarta 12910, Telp. (021) 5209770, Faks. (021) 5710076 66

Oktober 2009