NOVEMBRO 2016 • NÚMERO 58 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
REVISTA DIGITAL GRATUITA
A Reconciliação é um Estilo de Vida
Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação? Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz
A reconciliação como inovação no local de trabalho
Entrevista com
Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Maria da Luz Rodrigues Lopes
N
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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Reconciliação Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Reconciliação” como fio condutor da mesma. Quanto lidamos com a mor te de um ente querido, com a doença grave ou com um outro tipo de problema fatal relativizamos uma série de coisas a que costumamos dar relevância…
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 58 | Novembro 2016 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Rute Pereira, Andreia Pinto, Ana A gostinho, Rodrigo Belard, Pedro Melo, Inês Souto Gonçalves, Sofia Martins, Sofia Mais Feliz, Carmen Krystal
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Será que é impor tante a quezília que tenho com aquela pessoa que, no fundo, eu gosto? Se por ventura ela e eu não nos pudéssemos ver mais ficaria feliz por estar com uma desavença com essa pessoa? Sem lhe dizer o que realmente sinto antes dessa eventual separação “definitiva”? Ou será que me vou arrepender? O que é mais impor tante o meu orgulho ou o Amor que sinto por essa pessoa? O que é mais impor tante o Amor, a Felicidade, a Amizade, a Família ou guerras estéreis e inúteis? Sempre que pudermos penso que a Reconciliação é o Caminho, saber pedir perdão, saber perdoar, abrir por tas, deixar entrar o Amor e a Amizade pois esse é o caminho para a nossa própria Felicidade… “Quando há reconciliação, tudo se renova. Renova-se a fé, a alma, o amor, a amizade, a paixão, a paz interior e até o espírito se rejuvenesce. Acabam-se as tor turas, as incer tezas e aliviam-se os pesadelos, alimenta os corações com novas esperanças e alegrias para um recomeçar.” Márcio Souza
Boas leituras! Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 58
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
10 Filosofia de Vida
A Reconciliação é um Estilo de Vida Por Rute Pereira
14 Saúde
Próximo passo para a Reconciliação com o EU! Por Andreia Pinto
18 Relacionamentos
As mulheres quase nunca acordam sozinhas Por Ana Agostinho
48 Philosofias
Já te reconciliaste contigo hoje? Por Sofia Mais Feliz
54 Mudança Tranquila
Falar mal dos outros...? Eu...? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
22 Entrevista
A mudança como condição Entrevista com Maria da Luz Rodrigues Lopes Texto Por Revista Progredir
28 Finanças
Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação? Por Rodrigo Belard
32 Vida Profissional
A reconciliação como inovação no local de trabalho Por Pedro Melo
37
Lifestyle Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz Por Inês Souto Gonçalves
42 Espiritualidade Haverá perdão sem reconciliação? Por Sofia Martins 4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
56 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
58 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
59 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
60 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
64 Biografia
Descubra quem é Oprah Winfrey
66 Glossário
Ferramentas para Progredir: Limpeza Espiritual
Reconciliação
notícias breves Novembro 2016
Formação em Coaching Integrativo Sistérmico, com Bernd Isert – Lisboa
B
mundiais de referência. Integrará as competências para trabalhar com pessoas
ernd Isert é
e tornar-se mais produtivo no trabalho
um reputado
e na vida particular. A vertente prática
especialista
deste programa dar-lhe-á a segurança e
no
trabalho de Coaching Sistémico, no qual
a confiança de que precisa para usar tudo
integra métodos da PNL, Constelações,
em contexto real. Mais informação veja aqui
hipnoterapia e cinesiologia, agregandoos numa nova metodologia de trabalho
Lisbon& Estoril Film Festival – Lisboa, Estoril e Cascais
gerador de poderosas mudanças. Os participantes
desta
formação
serão
capazes de conectar a sua experiência prévia a um sistema mais amplo, integrar
A
10ª edição do Lisbon&
Estoril
novas escolhas com vista a um trabalho de
Film Festival realiza-
mudança e obter uma série de benefícios
se de 4 a 13 de
para os seus desafios pessoais. De 10 a 13
Novembro, em Lisboa, Estoril e Cascais.
de Novembro em Lisboa.
Cinema, teatro, música, fotografia e
Mais informação veja aqui Certificação internacional Practitioner PNL &Coaching – Palmela
E
sta certificação
literatura são algumas das áreas artísticas abrangidas pelo festival. O programa inclui também vários espaços de partilha de ideias e conversa com o público. Mais informação veja aqui
a decorrer de
Novembro de 2016 a Março de 2017 dar-lhe-á as bases para se tornar um profissional autónomo, pelos standards
Viseu Dance Festival 2016
N
ão perca dia 5 de Novembro a 1ª edição do Viseu Dance Festival.
de qualidade da Associação de Coaching
O evento contará com a presença de
e Comunicação e das organizações
vários professores e pretende divulgar
6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
notícias breves Novembro 2016
e
promover
a
fotográficas,
fotolivros
dança. Participe nos
e
workshops, descubra
facultadas
os vários estilos de
atividades, micro-eventos ao público,
dança e faça parte
concedendo-lhe a oportunidade única
desta festa.
de assistir e participar em conferências,
Mais informação veja aqui
fotozines.
Serão diversas
conversas e outros momentos de contato com artistas, fotógrafos e especialistas,
Ri, Festival Nacional de Comédia – Santa Maria da Feira
R
que invocarão a presente situação do fotolivro. A entrada é livre. Mais informação veja aqui
i – Festival Nacional de Comédia de 2 a 5
Mercado D’aqui – Inatel, Parque de Jogos 1º de Maio, Lisboa
de Novembro em Santa Maria da Feira, apresenta um conceito inovador, trazendo uma vertente cultural, formativa e social, além do esperado momento de comédia. Riase com as várias exposições, musica e atuações. Mais informação veja aqui 7ª Feira do Livro de Fotografia de Lisboa
E
O
Mercado
d’Aqui
pretende ser um
mercado
dinâmico,
muito mais do que uma mostra de bens e serviços, afirmandose como um espaço de experienciação e
promoção
de
novos
conceitos,
especialmente de saúde e bem-estar. Terá lugar no Inatel, Parque de Jogos 1º
ntre 25 e 27 de Novembro de 2016 terá
de Maio em Lisboa a cada 1º Domingo de
lugar no Arquivo Municipal de Lisboa
cada mês com entrada gratuita. A edição
- Fotográfico a 7ª edição da Feira do Livro
de 6 de Novembro decorre sobre o mote
de Fotografia de Lisboa, evento anual que
“Be more, BeBlissful – Cuidar, Inspirar,
reúne autores, editores independentes e
Equilibrar”.
livreiros, especializados em publicações
Mais informação veja aqui NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
Reconciliar-se com a Vida
S
e nascemos com o poder de nos mudarmos
A reconciliação trás essa força envolta num véu
a nós próprios, acredito que a capacidade
suave, que afaga o coração e nos faz sentir em
de nos reconciliarmos connosco mesmos é
paz, pois o perdão ocorre e a expetativa num
uma das chaves para que a coragem assista no
passado diferente, faz nos aceitar a realidade
nosso coração, para que a mudança realmente
como se apresenta, abrindo a porta para a fé e
ocorra.
para o sentido de a vida poder surgir.
É pouco provável que tenhamos tido um
Por isso permitam-se reconciliar convosco
percurso de vida sem qualquer sobressalto
mesmos. Libertem-se das amarras de uma
ou episódio menos feliz. A vida é composta
vida que vos prende à dor e ao sofrimento.
por uma série de episódios onde o erro e a
Descubram qual o sentido que a vida tem para
falha são a forma de evoluirmos. Por isso se
vocês. Reconciliem-se com o ciclo da vida,
chegámos ao dia de hoje somos sobreviventes
onde nada pode nascer sem que algo tenha
de toda essa história.
que morrer.
Victor Hugo disse “Que o tempo não só cura como também reconcilia”. A capacidade de nos reconciliarmos com um passado menos feliz, permiti-nos encarar um presente e um futuro onde os ganhos já foram conquistados e podemos agora usufruir dos feitos alcançados.
8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
MARIA MELO
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Deolinda Semedo partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é avançar, conhecer, desbravar, arriscar, completar, amar. Palavra que deverá estar sempre presente nas nossas vidas.”, e ganhou o Livro “Retox, Ioga - Alimentação - Atitude”, de Lauren Imparato.
Filosofia de Vida
A Reconciliação é um Estilo de Vida A Reconciliação permite o restabelecer de um equilíbrio emocional e a conquista de boas relações, para uma vida mais plena. Por Rute Pereira
P
esquisando
um
pouco
sobre
o significado da palavra, con-
segue -se
encontrar
as
seguintes
definições: “Ato
ou
efeito
de
reconciliar.
Restabelecimento de boas relações entre pessoas que estavam desavindas; a
reconciliação,
no
contexto
da
teologia cristã é um elemento de salvação referente aos resultados da expiação. A reconciliação é o fim da separação entre Deus e a Humanidade causada pelo pecado 10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Filosofia de Vida
original; Relativo a confissão breve de pecados esquecidos na confissão anterior ou de culpas leves. Ato solene pelo qual um convertido é recebido no seio da Igreja. Antónimo de desavença, desunião.” A
Reconciliação
será
então
um
restabelecimento de boas relações seja com quem for. E acima de tudo consigo mesmo. É preciso fazer isso, pois sem essa reconciliação, sem um apaziguar de emoções, frustrações ou raivas, a mochila emocional fazse muito pesada, demasiado pesada para ser carregada mesmo por quem com o tempo, com o trabalho, com
se sente um Hércules!
a vida, com Deus, com tudo... fazerQuando a mochila emocional está
se
assim
fundamental, pois vai libertar peso
carregada,
está
sempre
a
consciente
deste
chamar a atenção e dificilmente
e
há paz e serenidade interior, o que
deixando
potencia
facilitando o caminho da vida.
o
desenvolvimento
de
sentimentos
processo
a
é
desarmoniosos,
mochila
mais
leve,
doenças psicossomáticas e outras que tais; é preciso RECONCILIAÇÃO
Viver reconciliado, ligado consigo
para despejar esse peso.
mesmo,
com
os
outros,
com
a
Natureza, com Deus, é um processo Reconciliar é então algo a praticar-
com várias etapas, com variados
se diariamente e em cada instante; a
patamares;
cada momento é preciso reconciliar-
reconciliam de um dia para o outro,
se consigo mesmo, com os outros,
da noite para o dia, de hoje para
as
pessoas
não
se
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
05 06
NOVEMBRO
respeitar o corpo, compreender as suas necessidades sem ser escravo delas,
dando-lhes
uma
atenção
equilibrada; na componente mental é fundamental conhecer bem os pensamentos e os processos de
Workshop
crenças, hábitos, costumes, ideias
Cure a sua Visão Encolar -Aldeia de Joanes-6230-045 Fundão Durante o workshop através de exposição teórica acerca do funcionamento dos seus olhos, mente e emoções e das mais recentes descobertas de física quântica sobre cérebro, visão e energia, bem como, de exercícios práticos tais como meditações, exercícios oculares, correcção dos hemisférios cerebrais, lateralidade, entre outros, vai compreender e corrigir os padrões que bloqueavam a sua visão de forma natural e profunda, melhorando-a progressivamente ou curando-a.
Horário: sábado e domingo das 09h:30 às 20h:00 Contribuição: 152€ Marcações: 929 015 310
PODE TAMBÉM MARCAR A SUA
CONSULTA
PESSOAL
80€
Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas Autora das cartas “A Sabedoria das Infinitas Possibilidades”
T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com
www.susanacorderosa.com /Susanacorderosa
fixas e programações e entender o quanto isso influencia a vida; reconciliar-se significa
que
com
as
se
emoções
compreende
como dominam o dia-a-dia, como o
sofrimento
do
passado
e
as
angustias do futuro condicionam a reconciliação consigo mesmo, como os outros, com o Todo.
amanhã... A Natureza não dá saltos, e a Natureza humana menos ainda..
O ser humano emociona-se e nem
Portanto, há que ter paciência, há que
sempre entende os seus sentimentos,
perdoar infinitamente e chegar ao
nem sempre se apercebe do como
topo dessa montanha de serenidade
vibram, nem que tipo de energia
e sabedoria que se adquire com a
carregam... e por isso, muitas vezes
reconciliação plena.
pesam
muito
na
mochila,
mais
ainda se existe algum tipo de vazio Reconciliar-se plenamente é estar
espiritual, se a pessoa não acredita
de bem com os diferentes níveis da
em nada, se não tem fé em nada, e
existência, e integra-los num só: o
nem sequer sabe o que isso é!
nível físico, o mental, o emocional e o espiritual.
Em termos espirituais, reconciliar, é unir o Homem com Deus, e de facto,
Na vertente física, implica amar e 12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
o Homem nunca esteve separado de
Filosofia de Vida
Deus, apenas tem essa ilusão criada pela porque
sua
mente
Deus,
A Reconciliação será então um restabelecimento de boas relações seja com quem for
tridimensional;
Universo,
Criador,
Brahma, Jeová, Alá, a Mãe Natureza, o Absoluto, são ó mesmo e um só, e estão dentro de todas as coisas vivas, estão dentro da Humanidade, sendo a Vida em si mesma, não interessando o nome que lhe querem dar!
continuamente!
É preciso uma mente muito aberta
Encarar a reconciliação plena como
e desperta para abarcar esta grande
um ato de aprendizagem continuo,
verdade de que Deus ou qualquer
favorece a iluminação dos varios
outro nome que lhe dêem, é o Todo
níveis da existência, faz o Homem
dentro de Tudo, é o oceano, e o ser
brilhar com a sua própria luz, brilhar
humano uma gota desse oceano;
intensamente, iluminando outros por
ter a consciência de que tudo está
contágio direto e por afinidade! Pois
conciliado dentro desse espaço é algo
todos já estão unidos, todos já estão
fundamental para viver reconciliado,
ligados, todos já estão reconciliados;
para viver em vez de sobreviver.
a única coisa que falta é despertar para isso, tomar consciência disso
A ligação entre o Divino e o Homem
e
fazer
dessa
verdade
a
nunca se perdeu, apenas “se esqueceu”
RECONCILIAÇÃO de toda a vida!
maior
para que se vivesse uma experiência de separação, de bem e mal e “se reaprendesse” a viver unido, em paz, em amor, consciente da Presença do Criador na Criação.
RUTE PEREIRA
A vida neste planeta é uma escola grandiosa,
que
ensina
sempre
e
TERAPEUTA HOLÍSTICA MEDICINA NATURAL; MEDICINA TRADICIONAL CHINESA; MEDICINA QUÂNTICA andromeda.meta13@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13
Saúde Próximo passo para a Reconciliação com o EU! Reconciliação com o próprio: porque é importante? Qual o impacto negativo que esta falta de reconciliação tem na nossa saúde? No final aprenderá a amar-se! Por Andreia Pinto
14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Saúde
Q
uando
procuramos
dicionário
Astrologia:
no
Visão
“Reconciliação”
Compreensão Propósito Oportunidade Timing
aparece -nos como “Ato ou efeito de reconciliar ou reconciliar-se”. A reconciliação com o outro é -nos familiar desde sempre, começando na escola quando nos chateávamos
São Luz
com um amigo. Pode -se dizer que todos
nós
já
nos
reconciliámos
Astrologia Reiki Tarot
com alguém, um companheiro(a), uma mãe, um pai, um irmão. E nós? Onde fica a reconciliação connosco
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próprios quando fazemos algo que não nos agrada? Quando olhamos
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ao espelho e não gostamos do que vemos? Quais as implicações que
toda aquela tensão, stress que nos
isso tem na nossa saúde? Não somos
deixa os músculos contraídos? “Só
egoístas se nos pusermos a nós
de pensar fico doente!” é uma frase
primeiro, somos apenas Humanos,
tão
estamos a pensar no nosso melhor,
sabemos que se nós pensarmos ou
assim como pensamos no melhor para
fizermos algo que não gostamos,
os que são mais importantes para nós.
ficamos doentes. Na Medicina Chinesa,
caraterística.
Intrinsecamente
as doenças autoimunes, nas quais o Reconciliarmo-nos próximo
passo!
o
sistema imunitário ataca uma parte
disse “O
do corpo, têm duas origens: défice
connosco Buddha
é
que somos é consequência do que
energético,
pensamos.” Se pensarmos friamente
Rim, ou então são provocadas pela
no
Quantas
mente, quando repetimos vezes sem
vezes temos algo para fazer que só
conta “odeio-me”, “odeio este corpo”,
de pensar perdemos a vontade? E
“odeio a minha vida”. Até onde vamos
assunto
é
verdade.
geralmente
do
órgão
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
no meu corpo como capitão de um navio, mas que estou tão unido com ele que parece que juntos compomos um só.” Somos o nosso corpo tanto como temos corpo e esta relação tem-se vindo a tornar menos complicada desde que não temos de nos resignar com o corpo que nos foi dado. Desde a cirurgia estética a tratamentos temos uma ampla oferta no mercado à qual podemos aceder, contudo é plantada a semente da culpa: “sou capaz de mudar se realmente quero”. Reforça-se a crença de que o que com este bullying a nós próprios? Até
parecemos é o que somos, é como
onde vai o nosso ódio? Heis o truque
se o nosso corpo dissesse se nos
para
portamos bem ou mal. Talvez seja
rompermos
este
paradigma:
amarmo-nos!
altura de mudar o que não gostamos, para isso nada pode ser um sacrifício.
A grande maioria da nossa revolta é
Ter uma alimentação correta, ir ao
contra o corpo, contra a nossa cápsula
ginásio, comer de 3 em 3 horas, evitar
exterior, aquilo que protege quem
hidratos de carbono, nada disto pode
realmente somos. Como podemos
ser um sacrifício, nem tem de o ser. Se
estabelecer uma relação pacífica com
o for todo o processo está condenado
o nosso corpo? René Descartes escreveu “a Natureza ensina-me as sensações de dor, fome, sede, etc., que não estou meramente 16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Reconciliarmonos connosco é o próximo passo!
Saúde
Estás no bom caminho”. Há ainda outra opção e que esta não ou
seja
vista
caminho
como
mais
mais
curto,
fácil
porque
é igualmente difícil. Não se trata de uma resignação, mas sim de uma reconciliação connosco, e é possivelmente a mais profunda de todas: amarmo-nos como somos, abraçarmos quem somos de corpo e alma, aceitar que o que somos faz parte de quem somos e é a nossa história, a nossa herança genética, a nossa individualidade.
à partida e coloca-nos numa relação infeliz connosco próprios, então onde está o truque? Na nossa mente. O que pensamos somos, certo? Então há que mudar a nossa forma de pensar, há que abraçar toda a nova etapa que nos espera pela frente. Vai ser difícil, mais para uns do que para outros, mas se fosse fácil não era para nós! Todos
Reconciliarmo-nos
com
o
nosso
corpo, a nossa vida, torna-nos mais e
melhores,
faz-nos
viver
mais
com melhor saúde e ajuda-nos a redescobrir onde pertencemos. No final de qualquer uma destas etapas de reconciliação somos como uma fénix renascida das cinzas: bela, forte e sã!
havemos de chegar ao final com resultados positivos, mais não seja o enorme balanço positivo que vamos ganhando desde o início: “orgulhome de estar a tentar ”, “adoro a minha nova atitude”, “força!
ANDREIA PINTO TERAPEUTA andreia.pinto.terapeuta@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17
Relacionamentos
As mulheres quase nunca acordam sozinhas Fácil é encontrar um amigo de infância na rua. Fácil é meter conversa com um desconhecido. Fácil, é trocar mensagens com um novo ou um velho amor. Difícil, são os reencontros de reconciliação que temos com quem somos. Por Ana Agostinho
18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Relacionamentos
“Hoje acordei comigo.” Nem sempre acontece. Na rotina de uma mulher, muitas vezes acordamos com os outros. O parceiro, os filhos, as preocupações, o trabalho. Há tempos em que, assim, é mais
Fazer as pazes é importante. Com os outros, porque nos traz paz. Connosco, porque nos fortalece.
simples. Criámos as bases para o
Temos que ir à procura desse papel. E
presente e vamos vivendo delas, num
nunca ninguém nos diz o quanto custa
piloto automático pensado por nós.
um reencontro connosco.
São essas as bases que nos transformam enquanto
profissionais,
enquanto
Custa. Nem sempre estamos prontas
mães, enquanto seres multitasking
para essa reconciliação. Nem sempre
que gerem tarefas como uma boa app.
estamos prontas para reconhecer a verdade do que somos, ou do que nos
É fácil esquecer a mão que criou o
tornámos.
automatismo. Pior, é fácil não perceber que a esquecemos.
Queríamos
ser
melhores
mães,
queríamos ter mais tempo. Era bom ter Deitamos fora o papel, porque achamos
mais sorte, era bom ter seguido outro
que decorámos todas as palavras. E, à
caminho.
medida que avançamos no bloco de notas, o ajuntamento de letras vai-se
E se tivesse feito aquela viagem? E
dissipando na memória. Vamos desejar
se não tivesse sido inflexível naquela
não o ter deitado fora. Vamos tentar
outra circunstância? Se não tivesse
recuperar mnemónicas feitas quando
perdido a calma? Se tivesse tido
riscámos a carvão as palavras do que
a coragem para dizer tudo o que
somos.
sentia???
E depois percebemos que não basta
Se. Seria eu, eu agora? Lembrar-me-ia
tentar lembrar. Temos que voltar atrás.
melhor do que tinha escrito em mim? NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
Talvez não, mas são as interrogações
aceitar.
que tornam difícil esta reconciliação
podemos sempre mudar e que a folha
que tantas vezes adiamos.
de papel será mais leve no futuro.
Reclamar o que somos agora dá
Que em cima de nós não carregamos o
trabalho. Mas é feito com sentido e com
peso do mundo, as inseguranças e as
sentimento. Sentido, porque a verdade
expetativas surreais. Ser mulher não
dá-nos
Sentimento,
é fácil. Os homens que nos perdoem
porque... Sentimento porque somos
pela generalização, mas o mundo dá-
mulheres. Somos humanos. Haverá
nos sempre frases a mais.
significado.
Que
somos
assim,
que
outra forma racional de fazer as coisas? Julgamo-nos vezes demais. Julgamos Fazer as pazes é importante. Com os
os outros porque nos revemos neles.
outros, porque nos traz paz. Connosco,
Porque não nos queremos rever. Que
porque nos fortalece. Parar, perceber,
erro. Isso é como riscar palavras que
20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Relacionamentos
achamos que não interessam num
aceitar como minhas.
livro que não é escrito por nós. Que ousadia! Que audácia! Que erro.
Talvez um dia tenha apenas uma linha. Aquela que me define e que me tira o
Parar, perceber, aceitar. Que cada
peso de ser mais do que sou. Ou mais
folha de papel é diferente e que temos
do que alguém.
de nos preocupar apenas com a nossa. Temos que saber acordar sem mais
Sou, e pronto.”
nada, sem filtros. “Hoje, sim, apesar de me ter levantado como mãe duas vezes de madrugada, acordei comigo. E foi bom. Percebi que a minha folha tem menos linhas. Tem menos palavras para eu enfrentar e
ANA AGOSTINHO LOCUTORA E PRODUTORA RÁDIO www.saogemeoseagora.com ana@saogemeoseagora.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21
Entrevista
A mudança como condição
Maria da Luz Rodrigues Lopes, Terapeuta Espiritual com várias graduações em diversas terapias, apresenta aos leitores da Revista Progredir o seu ultimo livro e fala-nos sobre a sua perspetiva de mudança para esta Nova Era. Texto Por Revista 22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Progredir
Entrevista
Progredir: Maria da Luz, perante um desconhecido como se apresentaria? Maria da Luz:
Como um ser, como
tantos outros, que tentam ao longo da sua vida encontrar um caminho de equilíbrio, de compreensão, um caminho de maior união entre todos e que tem o privilégio de estar a conseguir, cumprindo assim a sua verdadeira missão.
Abram as vossas mentes a esta nova geração, aceitem-nos, compreendamnos, aprendam com eles e sintamse privilegiados por fazerem parte desta Nova Era
Progredir: Fale-nos um pouco da sua
voluntariado na Cruz Vermelha, sempre
história, do seu percurso de vida?
tive presente o espírito de missão e ajuda ao próximo.
Maria da Luz: Nasci em Moçambique, onde tive uma vida muito feliz. Com
Progredir:
Porquê
seguir
o
vinte anos cheguei a Portugal, país para
caminho da energia, intuição, da
mim desconhecido, mas que desde
espiritualidade?
logo aceitei como meu. Maria
da
Luz:
O
caminho
da
Desde tenra idade percebi ser uma
espiritualidade sempre fez parte de
pessoa diferente, e que algo pouco
mim, sempre tive consciência que a
“normal” se passava comigo. Sempre
minha vida, um dia, seria dedicada a
fui muito ligada à natureza, aos astros,
ajudar os outros.
à terra, aos animais, e sempre muito rebelde, e com um sentido de justiça
Escondi muitas vezes, durante muitos
muito marcado.
anos,
quem
eu
era
realmente,
o
que sentia, sempre com receio do Desde de
pequena
grupos
de
sempre ajuda,
parte
julgamento dos outros, até ao dia de
escuteiros,
dizer basta! Não tenho que ser aquilo
fiz
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
“Crianças Espirituais”. Como surge o desejo de escrever? Maria da Luz: Com a experiência que obtive com o Reiki, resolvi partilhar e esclarecer, objetivamente, os benefícios que poderíamos alcançar com esta terapia. Por esse motivo, optei por escrever de uma forma simples, como é meu apanágio, explicando, assim, os efeitos do Reiki, fundamentados nos testemunhos relatados por quem passou pela experiência e a forma como procedi para cada caso. E assim, que os outros querem que eu seja.
sem complicações, tornava-se mais
Com a idade, a nossa capacidade de
fácil entender que a energia existe e o
discernimento e as nossas escolhas
seu objetivo é sempre a cura.
vão sendo cada vez mais seguras e conscientes, tudo começa a fazer mais
Em relação ao livro mais recente,
sentido.
“Crianças Espirituais”, foi a forma que encontrei de divulgar a existência
O caminho não é curto nem fácil.
destas
Sou muito exigente comigo mesma,
parte da nossa vida, e estarão cada
fiz muitas formações, a estrada para
vez mais presentes no nosso mundo.
o
deixei
São diferentes de nós, pois as suas
também, muitas coisas e pessoas pelo
capacidades e dons espirituais são, e
caminho... mas é o meu caminho e mais
estarão, cada vez mais desenvolvidas e
ninguém o pode fazer por mim.
evidenciadas.
Progredir: Lançou dois livros “Reiki
Progredir: Fale-nos melhor do seu
- A Energia Terapêutica Que Cura” e
último livro.
conhecimento
é
infinita,
24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Novas
Crianças
que
fazem
Entrevista
Maria
da
Luz:
O
livro
“Crianças
Espirituais” tem um cariz essencialmente pedagógico. De uma forma simples resolvi desmistificar certos assuntos, que para a maioria das pessoas ainda permanecem culturalmente enraizados, e esclarecê-las que tudo é mais fácil do que parece à primeira vista. Esta
ideia
surgiu,
mais
uma
vez,
em resposta aos desabafos destas
O caminho da espiritualidade sempre fez parte de mim, sempre tive consciência que a minha vida, um dia, seria dedicada a ajudar os outros
jovens,
nós temos que evoluir e aceitarmo-
que se encontravam desesperados e
nos na verdade como seres espirituais
completamente perdidos, sentindo-se
que somos, não reprimindo as nossas
a enlouquecer, como tantas vezes me
capacidades ou dons e utilizá-los da
confidenciaram.
melhor forma.
Tal como no primeiro livro, entendi
Progredir:
abordar estes temas de uma forma
trabalho para a energia das crianças?
crianças,
jovens
e
menos
Porquê
dirigir
o
seu
inédita em Portugal, recorrendo aos próprios casos e relatos de pessoas que
Maria da Luz: Exatamente porque estas
me procuraram, não tornando os livros
crianças nasceram com uma energia
em simples manuais de consulta.
diferente, com capacidades e dons diferentes, e a missão delas é, mais uma
Achei que já era tempo de quebrar
vez repito, fazer-nos evoluir para uma
barreiras e tabus e abrir as mentes a
Nova Era, que já se iniciou.
novos horizontes. Temos
que
estar
preparados
para
Perguntam-me muitas vezes se não me
isso e acompanhar essa evolução sem
incomodo de falar em temas como o
condicionalismos.
“espiritismo”. Não, claro que não! Todos NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Reconciliar”. Acredita que todos trazemos dentro de nós essa capacidade? Maria da Luz: Sim, acredito e sei que trazemos. Por vezes, a formatação a que somos sujeitos desde cedo, baseada em crenças, mitos culturais, etc., de uma sociedade que nos rodeia, não nos deixa muito espaço livre para aquilo que realmente interessa na vida. Com isso tornamo-nos pessoas egoístas, vivemos superficialmente, acreditando
Maria da Luz: A mudança está inerente
ilusoriamente que temos qualidade de
à própria condição humana.
vida, que sabemos viver a vida, mas se observarmos com alguma serenidade,
Tem sido assim desde a nossa existência
existe sim, de uma maneira geral,
e não vale a pena contrariar nem
uma energia marcada pela ganância e
reprimir a nossa própria essência.
pelo “salve-se quem puder” e não de “reconciliação”.
Por isso, abram as vossas mentes a esta nova geração, aceitem-nos,
Progredir: Uma mensagem para os
compreendam-nos, aprendam com eles
nossos leitores?
e sintam-se privilegiados por fazerem
Todos nós temos que evoluir e aceitarmo-nos na verdade como seres espirituais que somos 26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
parte desta Nova Era.
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
MARIA DA LUZ RODRIGUES LOPES mariadaluz.lopes@gmail.com
Finanças
Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação? Este artigo pretende ser uma chama positiva abordando de forma prática e simples a relação que o ser humano possui com o dinheiro, com vista a ultrapassar o divórcio que encontrou em si mesmo, alcançando uma reconciliação pessoal e com a energia monetária. Por Rodrigo Belard
28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Finanças
D
izem que o dinheiro faz girar o mundo. No entanto, é o mundo
que gira em volta do dinheiro. É um bem necessário, imprescindível para viver em sociedade, pelo menos na nossa. Até aí tudo bem. Fala-se do dinheiro como a raiz de todos os males; atrás dele vem a sede de poder, a excentricidade narcísica, o devaneio da libido entre outras situações a que se assiste com alguma normalidade, como que anestesiados. No entanto, o cerne da questão não reside no
Estamos todos a jogar o grande jogo da vida, conscientes ou inconscientes, caminhamos num imenso e imprevisível tabuleiro. O Jogo do Herói é uma ferramenta lúdica e alegre que apóia o processo de dar significado às experiências, eventos e acontecimentos em sua vida. Contribui para o desenvolvimento e amadurecimento interno e, reduz, assim, a incidência de conflitos externos, nas áreas profissional, familiar, social e, melhora geral nas relações inter-pesoais. Além de aumentar a confiança, a auto estima, estimular a criatividade e, reduz a dúvida. Agenda já sua sessão com o Jogo do Herói. Contato@focosolucoes.pt
dinheiro, mas sim no ser humano que raras vezes sabe efectivar um relacionamento
saudável
com
a
energia monetária.
uma consequência de algo digno, não um mero fim em si mesmo.
A esmagadora maioria das pessoas divorcia-se de si própria ao colocar
Se existisse verdadeira consciência
a sua intenção primeira, única e
por parte de quem forma a sociedade
exclusivamente no processo de encher
haveria de tudo para todos, mas aos
os bolsos, não olhando a meios para
olhos da mesma estas são palavras
atingir os fins. Mesmo que tal implique
utópicas, ilusórias e algo pitorescas. O
destruir, por exemplo, a saúde, o
que conta é o imediato, uma existência
relacionamento, as amizades ou a vida
do “cada um por si” e começam a entrar
das nossas crianças.
diversos chiches do tipo: “A vida é mesmo assim”; “As coisas são como
Para existir uma reconciliação com a
são”; “Mal tenho para mim, quanto
energia monetária, o ser humano deve
mais para os outros”; “Não tenho
perceber que o dinheiro deverá ser
tempo para essas coisas”, e outros que NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29
Finanças
The International Humanistic Coaching Society A única associação que certifica Coaches com a MORE Humanistic Methodology, a metodologia de vanguarda no trabalho com o ser humano.
Ideia
Conceito
Inovação
IHCOS: www.ihcos.org | E-mail: office@ihcos.org IHCOS-Ambassador® Lisboa: www.daretobegreat.pt | daretobegreat@daretobegreat.pt
retratam a pobreza e decadência de
que coloca na vida através das formas
valores a que o planeta está entregue.
de pensamento, palavras e padrões de
Exagero? Basta ligar a T V e viver com
comportamento.
atenção o dia a dia. Ao sair da “matriz”, do estado “pseudo-zombie”, todos
O dinheiro é como um peixe na mão.
começarão a aperceber-se e sentir
Quanto mais o agarrar mais ele foge.
pequenos grandes pormenores que
Obviamente há que efetuar um percurso
antes passavam ao lado. Existindo com
de investimento pessoal, através de
uma intenção superior, assente em
estudos, da dinâmica pessoal e, ao
pilares e valores firmes (diferente de
contrário do que a maioria pratica,
moralismo), dará por si a reconciliar-
fazer algo que realmente preencha e
se consigo mesmo.
satisfaça a pessoa profissionalmente. Enquanto cultivar na mente e coração
A energia monetária será então uma
que o destino é o “fado” da vida, que
consequência do tipo de intenção
nasceu para ser um mártir, um saco de
30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Finanças
boxe ou uma vitima das circunstancias
Reconcilie-se consigo, e a energia
e de quem a/o rodeia, continuará a
monetária deixará de ser a principal
alimentar
motivação, fluindo, sem se tornar um
uma
atitude
masoquista
(muitas vezes inconsciente).
peso e fonte constante de inquietação.
O caminho é desafiante, as tentações
A felicidade e bem-estar não depende
são muitas e o medo facilmente
do apego e do que tem, mas sim do
se instala. Há opções a tomar. Sem
que escolhe SER.
desafios, sem risco, sem atitude e poder de decisão não há avanço. Mesmo que pareça “impossível”, avance. Ouse colocar-se em causa e tudo aquilo que julga ser a sua realidade. Crie a sua realidade. Ouse ser feliz. É bem mais interessante. Por onde começar? Pelo que é simples. Voltar ao inicio.
RODRIGO BELARD ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA www.rodrigobelard.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31
Vida Profissional
A reconciliação como inovação no local de trabalho O local de trabalho pode ser um espaço de extrema reconciliação, quer connosco, quer com os outros. Saiba como a inovação pode ser reconciliadora. Por Pedro Melo
32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Vida Profissional
O
mundo laboral de hoje exige de cada profissional um olhar
criativo e inovador, para se permitir ser valor acrescentado para a empresa (termo que usarei para me referir a qualquer local de trabalho neste artigo) e para a sociedade. Não basta hoje fazer o mesmo, com qualidade aceitável, para garantir a segurança do seu posto de trabalho e garantir à empresa o necessário incentivo
A inovação de processo é um tipo de inovação que promove a efetiva reconciliação do profissional consigo e com os outros, facilitando o seu caminho para o sucesso
para que a sociedade possa continuar
a reconciliação de uma pessoa no seu
a consumir os seus produtos ou
local de trabalho implica tornar-se
serviços. Nesse sentido, faremos com
aceitável pelo ambiente organizativo
este artigo uma reflexão de como cada
como
profissional pode colocar a criatividade
confiança
e a inovação ao seu serviço e ao serviço
empresa, quando na verdade poderia
dos outros para serem uma ponte de
correr o risco de estar a promover
reconciliação.
inércia nos aspetos que se reconcilia.
alguém e
útil,
promotor
de
desenvolvimento
da
Reconciliar-se consigo e com os outros Pergunta-se o/a leitor/a deste artigo:
no local de trabalho é então sinónimo
o que terá a criatividade e a inovação
de constante demonstração de valor
no contexto do trabalho a ver com a
acrescentado para a empresa e para a
reconciliação?
sociedade. Terá então a demonstração de valor acrescentado para a empresa
Para
o
teremos
podermos primeiro
de
compreender, entender
o
e para a sociedade relação com a inovação?
conceito de reconciliação. Reconciliar significa voltar a unir, tornar aceitável
Inovar é consensualmente entendido
o que era contraditório ou promotor
pelos diferentes autores que estudam
de desavença. Podemos afirmar que
o mundo económico e empresarial, NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
criar um produto ou um serviço novo (a este processo chamam os autores inovação
tecnológica).
Para
esta
função normalmente as empresas têm departamentos próprios. Mas cada profissional pode desenvolver a designada inovação de processo, ou
seja,
desenvolver
ideias
para
otimizar as suas funções (ou em matéria
de
produtividade
ou
de
rentabilidade – de tempo e/ou de custos). O profissional para promover uma contínua reconciliação com o seu sucesso, deve ser um ativista na promoção de uma melhor efetividade no desempenho das funções e dos como o processo de tornar uma ideia
serviços que oferece. Para tal, deve
criativa útil e comercializável (ou
ser um constante analista e refletir
seja utilizável pela sociedade). Então
continuamente sobre o seu trabalho.
torna-se aqui clara a sua relação com a
Deve estudar a opinião de especialistas
reconciliação, pois para um profissional
sobre a sua área, promover a sua
se sentir ligado a si mesmo, com um
formação contínua para empoderar
sentimento de autoeficácia, e com
o seu processo criativo e manter
os outros, com um sentido de valor
uma comunicação eficaz com os seus
acrescentado, tem de constantemente
colegas e com os órgãos de gestão,
criar ideias para sustentar a utilidade
demonstrando motivação e sentido de
das suas funções. É através da inovação
oportunidade e pertença à organização
que um profissional põe a criatividade
empresarial que o contratou.
ao serviço de si e dos outros. Assim, Inovar não implica necessariamente 34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
inovar
reconciliador,
com implica
um
sentido promover
Vida Profissional
estratégias
que
profissional
a
disciplinem
desenvolver
o
poder
no seu domínio cognitivo (através da procura do conhecimento sobre as suas funções e a empresa onde as desenvolve), no domínio afetivo (compreendendo a importância e os fatores de motivação para o estimulo das suas atitudes inovadoras) e no domínio
organizativo
(procurando
clarificar o seu papel na organização e
SESSÕES INDIVIDUAIS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL INTEGRADO
as relações interpessoais adequadas à
WORKSHOPS
promoção do seu valor acrescentado). Percebemos aqui a relação estreita
LOCAL : PORTO INFORMAÇÕES :
entre a reconciliação e a inovação e
FACEBOOK.COM/UNODESENVOLVIMENTOPESSOALINTEGRADO
a importância indissociável da procura
pertença às relações interpessoais.
do conhecimento e motivação para a promoção desta relação. Podemos
2) Priorizar as suas decisões - Deve
afirmar assim que o caminho da
depois de um cuidadoso diagnóstico,
reconciliação
o profissional definir quais as suas
existe
sempre
um
dimensões carentes de melhoria pelas
processo com cinco etapas:
quais deve começar a inovar (quer 1) A análise da situação - O profissional
porque tem recursos imediatamente
deve fazer um autodiagnóstico sobre
disponíveis,
a sua situação atual: quais as suas
importante para a sua empresa que o
funções, o que pode estar a tornar-
faça).
quer
porque
é
mais
se rotina e inércia, quais as suas formação
3) Definir estratégias - Como falar
precisa, que relação tem com a sua
com os órgãos de gestão, que colegas
organização,
poderão ser seus parceiros nestes
potencialidades,
de
desde
que o
sentido
de
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35
Vida Profissional
processos de melhoria, como angariar fundos para fazer formação externa à empresa, como envolver a família nos seus processos de motivação para inovar no local de trabalho. 4) Agir - Não adianta o profissional ser um criativo e entender o que precisa de fazer, se não o fizer. Não é com boa vontade que se reconcilia. É preciso persistência, ação e concretização.
Reconciliar-se consigo e com os outros no local de trabalho é então sinónimo de constante demonstração de valor acrescentado para a empresa e para a sociedade
Se os três passos anteriores forem
Seguindo
bem estabelecidos, a ação é quase
profissional está a promover uma
espontânea
constante
(não
esquecendo
que
o
P.O.S.S.O.,
reconciliação
qualquer consigo
e
a espontaneidade só se torna real
com os outros e a desenvolver valor
quando a ação é parte da natureza da
acrescentado para a organização e para
pessoa).
a sociedade através da inovação.
5) Avaliar o concretizado - numa
Concluo assim com a afirmação de
perspetiva de melhoria contínua, o
que a inovação de processo é um tipo
profissional
constantemente
de inovação que promove a efetiva
avaliar o que já fez e como pode
reconciliação do profissional consigo
melhorar o caminho feito e o ainda
e com os outros, facilitando o seu
por fazer.
caminho para o sucesso.
deve
Este é o processo de reconciliação profissional, que também recomendo para a vida pessoal, que batizei há alguns anos com o nome P.O.S.S.O. (Plano Organizado para o Sucesso, Sonhos e Objetivos). 36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE CATÓLICA PORTUGUESA (ICS – PORTO); ESCRITOR www.facebook.com/ escritorpedromello
Lifestyle
Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz Viver em paz consigo e com o mundo é uma arte e uma bênção acessível a todos nós. Dê asas ao artista pacifista que há em si: reinvente as suas histórias e escolha sentir-se verdadeiramente bem! Por Inês Souto Gonçalves
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
V
iver em paz consigo e com o mundo é uma arte e uma bênção
que talvez ainda poucos tenham a sorte de aprender e receber. E embora todos tenhamos esse potencial, ter paz
interior
requer
consciência,
prática e dedicação. Na realidade, tudo começa connosco e
dentro
de
nós.
Nascemos
e
Se pudesse reinventar a sua história de vida, começar de novo ou ser uma pessoa diferente, quem escolheria ser e como gostaria de se sentir? paraíso eterno.
crescemos num mundo muito próprio. A forma como nos relacionamos
No mundo globalizado de hoje, cheio
com ele depende de nós, da forma
de estímulos e solicitações exteriores,
como o recebemos e representamos
sobretudo
interiormente (é bonito ou nem por
grandes cidades e rodeado das novas
isso? É doloroso ou feliz?) e também
e maravilhosas tecnologias, poderá
das experiências que, entretanto,
não ser fácil encontrar momentos
vamos tendo na vida, sobretudo com
para a paz interior e para estar e ser
as pessoas e actividades que sentimos
simplesmente. E talvez até muitos
como sendo importantes.
evitem estes momentos a sós, sentindo
para
quem
vive
nas
com receio: não sei estar comigo. Não Creio que todos sabemos o que
sei lidar com as vozes interiores, o
é sentir paz interior, ainda que
silêncio e o não ter o que fazer… Tenho
possamos senti-la apenas por breves
que me distrair.
momentos durante eventos especiais de vida como aquele dia na praia a
Embora seja excelente ir usufruindo
apanhar sol, aquele abraço caloroso,
dos encantos da vida do dia-a-dia, a
aquela viagem, aquela massagem,
dada altura torna-se necessário olhar
aquele filme… ah, se a vida fosse
verdadeiramente para o nosso interior.
sempre assim… poderemos sonhar e
Para alguns, essa procura talvez ocorra
sorrir perante a possibilidade deste
devido a alguma grande perda ou dor
38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Lifestyle
que os leva a despertar. Para outros, talvez aconteça naturalmente. Para outros
ainda,
talvez
esta
altura
nunca chegue realmente a ocorrer… Somos todos únicos e diferentes. Mas, para aqueles seres humanos corajosos que ousam ir mais além (e que abraçam não só o seu enorme potencial humano de criação, mas também a sua responsabilidade para consigo e para com o mundo), as questões: quem é que eu sou? e quem é que eu quero realmente ser? tornamse
fundamentais.
Infelizmente,
muitas vezes, as respostas diferem muito,
chegando
a
parecer
realidades paralelas, aparentemente
as nossas visões. Mas para que tal
incompatíveis para muitos de nós.
aconteça em paz, torna-se necessário
Entre elas poderão existir montanhas
seguir o caminho da transformação e
e vales, histórias pessoais dolorosas
reconciliação interiores.
e mal resolvidas, lutas interiores connosco e com o mundo… monstros,
Criar maravilhas a partir do nosso
mitos, amarras, prisões.
interior com verdadeira paz é uma arte.
Vamos fazendo sempre o melhor que podemos, com os recursos que temos
Tal como um escultor cria as suas
em determinada altura das nossas
deslumbrantes peças ou um escritor
vidas. E não temos que carregar
nos leva a viajar através das suas
connosco
dolorosas
inspiradas palavras, existe também
do passado que pesam na alma e
dentro de nós um artista pacifista à
no coração. Podemos sonhar e criar
espera de se expressar e reinventar.
as
bagagens
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39
Lifestyle
Poderá parecer ficção científica para
dos outros, independentemente das
muitos mas as nossas memórias são
suas
dinâmicas e alteráveis. Se pudesse
vida atuais. Se vive em conflito, tem
reinventar a sua história de vida,
sempre a escolha e a possibilidade de
começar de novo ou ser uma pessoa
mudar. Poderá não ter a possibilidade
diferente, quem escolheria ser e como
de mudar os outros e o mundo mas
gostaria de se sentir?
tem o poder de se transformar a si e
circunstâncias
exteriores
de
de contribuir positivamente para a Fazer as pazes dentro de si requer
reconciliação universal, sendo paz.
olhar para o álbum de fotos e os vídeos
Para tal, torna-se necessário ir até
antigos das suas memórias e mudar
onde dói e tornar-se consciente.
as histórias que não correram assim
Escolha sentir-se bem.
tão bem, libertando as percepções e crenças que o estão a limitar.
O seu corpo terá as respostas certas. Experimente fechar os olhos. Como
Ninguém tem o poder de nos fazer
é que sabe que dói? Talvez veja
sentir de determinada forma sem a
uma imagem de alguém, um filme
nossa permissão. Ser paz é viver em
da sua vida, presente ou passado.
paz consigo e com as representações
Talvez sinta uma sensação ou oiça
internas que tem de si, do mundo e
sons. Respirando profundamente e
40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Lifestyle
focando-se na dor, imagine vários balões à sua frente onde colocará uma a uma todas essas sensações, imagens, sons… juntamente com hélio.
Assim
que
sentir
que
já
colocou tudo o que gostaria de libertar, abra a mão e deixe os balões voar… observando como sobem e desaparecem no céu. Sinta-se leve. Regresse ao corpo e, com os olhos ainda fechados, imagine -se no seu lugar da paz (um local, alguém ou
alguma
tragam
actividade
verdadeira
que
lhe
tranquilidade).
Deixe essa paz crescer dentro de si e expandir-se até ocupar todo o espaço ao seu redor. Respirando
o compromisso: viver leve é uma
sempre profundamente, regresse ao
dádiva acessível a todos.
corpo. Sinta os dedos das mãos. Abra Consegue
os olhos e repare na diferença.
imaginar
um
mundo
repleto de seres humanos em paz? Consegue senti-la? Se sim, excelente!
Eu sim! e sorrio com esperança neste
Se não, repita a prática até sentir a
mundo verdadeiramente pacífico e
transformação.
feliz.
Reinventar as suas histórias é um caminho de reconciliação interior e uma aventura. INÊS SOUTO GONÇALVES
Requer
prática,
consciência
e
dedicação mas vale verdadeiramente
COACH DE REINVENÇÃO PESSOAL www.terapiasdaines.wixsite.com/ alquimias terapiasdaines@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
Haverá perdão sem reconciliação? 4 passos para aprender a reconciliar-se com a sua vida e seguir em frente. Por Sofia Martins
42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Espiritualidade
M
uito se fala na importância do perdão. De conseguirmos
perdoar quem nos fez mal para podermos desbloquear a nossa vida. Na verdade, o perdão de nada ser ve se não aprendermos a reconciliar-nos com aquilo que nos faltou.
Será que podemos garantir que teríamos as mesmas competências se não fossem as nossas faltas?
A nossa história pessoal está plena
faça sentido. E devemos aprender
de buracos negros. Zonas que não
a honra-la e a respeita-la. Só assim
queremos aceder. Pessoas que nos
saberemos do que realmente somos
traumatizaram. Episódios que não
capazes.
queremos lembrar. Acreditamos que se colocarmos uma pedra nesses
Perdoar aquilo que não tivemos.
momentos, ele ficarão esquecidos. E
Perdoar a quem nos faltou. Perdoar
às vezes até somos bem-sucedidos.
as decisões que tomámos e que sentimos agora não terem sido as
O que acontece é que acabamos por
mais corretas. Perdoar a quem não
viver em fuga. E nessa fuga, vamos
nos soube nem sabe amar melhor.
perdendo oportunidades, abafando frustrações e corremos o risco de dar
Tudo isto é extremamente importante
por nós a sentirmo-nos impotentes
para resgatarmos a nossa força, mas
diante das circunstâncias. Podemos
de nada vale se, no decorrer desse
ter feito todas as terapias possíveis.
processo,
Mas se não encararmos os nossos
com a nossa vida. E isso significa
buracos e aprendermos a reconciliar-
fazer algumas modificações na forma
nos com eles, jamais poderemos
como contamos a nossa história.
não
nos
reconciliarmos
caminhar inteiros. A nossa história pessoal não se coaduna com estes
Por exemplo, começar uma frase por:
espaços vazios. Compreende -los é
“Se não me tivesse faltado X, eu teria
fundamental para que a nossa vida
de certeza alcançado Y.”, é fatal. NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Atira-nos para trás. Entrega-nos a
bons que se revelam. A reconciliação
sensações permanentes de frustração,
faz-se com a certeza desta totalidade
revolta,
absolutamente
que nos acompanha todos os dias.
corrosivas. E falar de perdão em
Em todos os momentos. Em todas a
algum destes contextos, soará a uma
decisões que tenhamos que tomar ao
missão impossível e forçada. A menos
longo da vida.
que
tristeza,
aprendamos
a
contar
estes
episódios de uma maneira totalmente
Será
diferente, de modo a retirar deles
teríamos as mesmas competências se
força e orgulho pessoal.
não fossem as nossas faltas?
Contar a nossa história de vida passa
Será que conseguiríamos a mesma
por aceitar estes momentos como
empatia com determinadas pessoas
partes que nos constroem. Com as
ou causas?
que
podemos
garantir
que
quais aprendemos e evoluímos. E em cada momento mau, há sempre outros 44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
E, vamos lá a ser sinceros: Será que não
Espiritualidade
somos hoje muito mais interessantes e únicos? Resumindo, eis as chaves para que possamos nos reconciliar com a nossa vida e vivermos com mais paz e amor próprio:
Na verdade, o perdão de nada serve se não aprendermos a reconciliar-nos com aquilo que nos faltou
Passo 1: Tomarmos consciência de
Se se sentir mais brilhante, então terá
alguma emoção que persiste na
conseguido reconciliar-se com uma
nossa vida e que sintamos nos corta
parte da sua vida.
as asas. Insegurança, inveja, medo. Faça
Dar-lhe um nome.
este
exercício
para
outros
episódios. E terá finalmente o gosto Passo 2: Recordar na nossa vida
do perdão.
onde aquela sensação possa ter começado. Relembrar um trauma.
A sua vida poderá então seguir em
Um ressentimento. Uma desilusão.
frente, rumo a outras aprendizagens e experiências.
Passo
3:
Contar
esse
episódio,
em voz alta para si ou escrevendo,
Contará
agora
com
mais
fluidez
começando a frase por:”Apesar de me
interior, maior respeito por si mesmo
ter faltado..., eu consegui…”
e muito mais amor para partilhar.
Passo 4: Perdoar esse episódio negro e ilumina-lo assim com outro desfecho. Veja como se sente no final deste exercício. Olhe -se no espelho e avalie o seu olhar.
SOFIA MARTINS TERAPEUTA E COACH www.sofiareiki.wordpress.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Já te reconciliaste contigo hoje? Todos nós já passámos por momentos de desentendimento e consequente reconciliação com o outro. O ato da reconciliação implica coragem, pois obriga-nos a engolir o orgulho e a admitir as nossas falhas. Mas e quando o outro somos nós mesmos? Será que temos igual bravura para fazer as pazes com as nossas dores e seguir em frente, rumo a uma vida mais feliz? Por Sofia Mais Feliz
48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
philosofias
perdoar e reconciliarmo-nos com os
Podemos deixar que as situações nos definam ou podemos aprender o necessário com elas e seguir em frente. Não é fácil, mas aprender a perdoar e reconciliarmo-nos connosco mesmos é a única solução para muitas das nossas dores
outros. Se tiraste o brinquedo, devolve
per feição.Quando erramos tendemos
e pede desculpa. Se fizeste uma birra,
a
reconhece o erro e emenda-te.
uma desilusão fechamos o coração,
O
termo “Reconciliação” significa restabelecer
boas
relações
com alguém com quem se estava desentendido.
Mais
do
que
um
termo que se esgota em si mesmo, a reconciliação é um desafio, que implica uma capacidade de engolir o orgulho e aceitar as próprias falhas para, assim, se conseguir perdoar e restabelecer os laços. “Fazer as pazes” consegue ser, por vezes,
difícil,
mas
todos
somos
ensinados, desde pequenos, a saber
culpar-nos,
quando
sofremos
quando somos enganados tornamoMas e quando a reconciliação tem de
nos desconfiados, e por aí adiante.
ser connosco mesmos? Este é, talvez, Criamos capas que se vão sobrepondo
o maior desafio de todos.
ao nosso ser e essência e vamo-nos Não fomos propriamente ensinados a
esquecendo de quem somos. Mas não
perdoarmo-nos com a mesma eficácia
julgamos, aprendemos a não julgar,
com
afinal a vida é dura e injusta; a vida é
que
perdoamos
os
outros.
Crescemos a ver os nossos erros apenas
mesmo assim.
como isso e somos incentivados a exigir sempre mais de nós, rumo à
E
assim,
aprendemos
menos
a
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49
philosofias
perdoarmo-nos e mais a seguir em
está ali qualquer coisa que nos magoa
frente. Tapamos os “acidentes de
e nos impede de sermos mesmo
percurso” com capas e tornamo-
felizes.
nos mais
cada
vez
blindados
menos às
autênticos,
emoções
mas
Procuramos por remendos exteriores
aparentemente mais for tes. Até que
que
possam
colmatar
essa
falta:
um dia, cai tudo por terra. Acordamos
televisão, álcool, tabaco, compras por
com a respiração ofegante e um
impulso, relações fugazes, vale tudo!
aper to no peito, sem entender bem
Mas a solução tarda em aparecer.
porquê.
E quando os remendos exteriores se esgotam em si, simplesmente
Porque sentimos aquele aper to no
paramos, e é aí que a solução, como
coração? Afinal, a vida até corre bem,
que por magia, aparece. E percebemos
o quotidiano está controlado, não
que esteve sempre ali, em nós.
temos inimigos conhecidos e somos intelectualmente desenvolvidos. Mas 50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Simplesmente parar é outro ato de
philosofias
coragem, porque nos coloca frente a frente connosco mesmos. Deixamos de ter os remendos exteriores para nos esconder e percebemos que aquela dor é nossa para connosco. Mesmo que essa dor seja proveniente de situações fora de nós. Situações que, na maior par te das vezes, estão fora do nosso controlo. É por isso que é inevitável que, em vários pontos da nossa vida, erremos, sejamos
Crescemos a ver os nossos erros apenas como isso e somos incentivados a exigir sempre mais de nós, rumo à perfeição. Aprendemos menos a perdoarmo-nos e mais a seguir em frente
enganados ou magoados. Mas o que essas situações fazem de nós, já é
Por isso hoje, pára. É urgente a
uma escolha. É aí que podemos fazer
reconciliação. Perdoa e faz as pazes
a diferença.
contigo.
Podemos deixar que as situações
Não deixes mais que as dores do
nos definam ou podemos aprender
passado definam a pessoa que és.
o necessário com elas e seguir em frente.
Aprende o necessário com elas e deixa o resto. Por uma vida mais feliz.
Não é fácil, mas aprendera perdoar e reconciliarmo-nos connosco mesmos é a única solução para muitas das nossas dores. E enquanto não o fizermos, elas vão acompanhar-nos e minar a nossa felicidade, por muitas coisas boas que aconteçam à nossa volta.
SOFIA MAIS FELIZ www.maisfeliz.pt seraindamaisfeliz@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Falar mal dos outros...? Eu...? Por vezes temos a tendência de falar mal dos outros… Podemos fazê-lo por variadas razões, umas mais bem-intencionadas… outras menos… Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
mudança tranquila
P
odemos
fazê-lo
desabafo”,
confiamos,
por
em “jeito
com
alguém
termos
de
muito dela (ou dele), mas...” mas afinal
que
mostramos que talvez não gostemos
dificuldade
assim tanto…
em lidar com determinada situação, tornando-se libertarmos
esta
uma
o “stress”.
de
Pode acontecer que a pessoa de
Partilhamos
quem “falamos mal”, teve de facto
forma
uma preocupação e podemos ouvir,
comportamentos
que
como resposta, uma opinião que nos
considerar
próprios,
pode ajudar. Não havendo intenção
que não os tem? Quem não tem
de prejudicar outra pessoa com o
ou teve momentos menos felizes?
comentário ou a confidência que
Devemos
estamos a fazer.
impiedosa um comportamento menos
menos
condenar
podemos
de
mas…
forma
feliz? Vale a pena investir tempo a Podemos fazê-lo por inveja… ciúme
recalcar o mau ou será mais positivo
ou raiva, mais ou menos camufladas.
evidenciar o bom? Cultivar o bom?
Para nos sentirmos melhores connosco ou para nos evidenciarmos, apontando
Por vezes parece que participamos num
características negativas de outros,
desporto coletivo onde se compete
tentando com elas disfarçar as nossas.
para ver quem “bate” mais verbalmente em quem…
Ou na tentativa de criar laços de proximidade com a pessoa com quem estamos a partilhar as “maledicências”.
Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!
Esquecendo-nos que, talvez, o que estamos a apontar, também fizemos (ou fazemos) nas nossas vidas… Por vezes começamos por um: “gosto
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55
agenda Novembro 2016
Mês de Palestras e Workshops Alquimias (Transformações Emocionais Positivas) Por Terapias
da Inês
Mês de Novembro (consultar agenda) Presenciais, em Lisboa e Linha de Cascais www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias/agenda terapiasdaines@gmail.com 914871845
Mês Aberto – Demonstrações Gratuitas de FasterEFT e Sessões de Cura com os Anjos Por Terapias
da Inês
Mês de Novembro, durante a semana, das 15:00h às 19:00h Online, via Skype ou Google Hangout www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845
Certificação internacional Practitioner PNL & Coaching Certificado Por
ACC e IBCM
Respiração em Movimento Por
Projecto Ana Sanona
Todos os Domingos às 10:00h Parque da Zona Ribeirinha de Faro www.projectoanasanona.com projectoanasanona@gmail.com 936181412
Workshop Cure a sua Visão Por
Susana Cor de Rosa
5 e 6 de Novembro das 9:30h às 20:00h Encolar | Fundão www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Palestra sobre Reiki - Entrada Livre Por
Ana Guedes
5 de Novembro das 11:00h às 12:30h Sinergia Terapias | Porto www.terapiassinergia.wixsite.com/home
De Novembro de 2016 a Março de 2017
anaguedes.terapias@gmail.com
Centro de empresas Maquijig | Palmela
911523383
www.jdias.org jd@jdias.org
Vai-se andando! Ciclo de Oficinas de Bem Estar Por
Miguel Pereira Leite e Teresa Barreira Silva 4 de Novembro às 21:00h Espaço Corpo e Mente | Torres Vedras www.awachoice.com geral@awachoice.com 914268088
Mercado D’aqui 1º Domingo de Cada Mês INATEL - Parque de Jogos 1.º Maio | Lisboa www.mercadodaqui.pt geral@mercadodaqui.com 938372769 56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Workshop Cura pelo Desenho - Dinheiro e Sucesso Por
Sofia Maldonado
6 de Novembro Saldanha | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894
Yoga do Riso Por
Sofia Maldonado
7, 14, 21 e 28 de Novembro das 20:30h às 21:30h Academia Be One | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894
agenda Novembro 2016
Formação em Coaching Integrativo Sistérmico Por
Bernd Isert
10 a 13 de Novembro Hotel Real Palácio | Lisboa
Por
Maria Melo
www.xpand.pt
13 de Novembro das 14:30h às 18:30h
info@xpand.pt
Naturoterapias | Portimão
218277454
www.naturoterapias.com
Workshop: “Faça de 2017 o SEU ano!” Por
Curso de Meditação (Nível Básico) “Aprenda a Meditar”
Helena Pimenta
info@naturoterapias.com 966263585
12 de Novembro das 10:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Curso de Gestão das Emoções e da Ansiedade Por
Miguel Pereira Leite (Psicólogo Clínico)
12 e 26 de Novembro das 10:00h às 18:00h | Lisboa 5 e 19 de Novembro das 10:00h às 18:00h | Coimbra
workshop Alquimias - O poder das Transformações Emocionais Positivas Por
Inês Souto Gonçalves
19 de Novembro das 15:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Parque das Nações - Lisboa e Celas - Coimbra www.awachoice.com geral@awachoice.com 914268088
Retiro Amor e Gratidão Por
Sofia Maldonado
12 de Novembro das 10:30h às 18:00h Little Yoga Space | Lisboa
Curso de Terapia Multidimensional Por
Paulo Nogueira
19 e 20 de Novembro das 10:00h às 18:00h Espaço Lua de Lótus | Porto www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084
www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894
Há luz na leitura - “A guerra”, Anais Vaugelade Por
Biblioteca Municipal de Faro & Projecto Ana Sanona 12 de Novembro das 16:00h às 18:00h
Curso de Terapia Multidimensional Por
Paulo Nogueira
26 e 27 de Novembro das 10:00h às 18:00h Espaço Paulo Nogueira Terapias | Lumiar, Lisboa www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084
Auditório da Biblioteca Municipal de Faro www.cm-faro.pt/menu/148/na-biblioteca.aspx biblioteca.arquivo@cm-faro.pt 289870000 NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57
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NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59
fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
ajudar o seu cão numa situação de urgência.
ABCão
• Como tornar a alimentação do seu cão mais
O livro de alimentação
nutritiva, substituindo a ração por produtos
e bem-estar do seu cão
de maior qualidade, saborosos e saudáveis,
Joana Carido , Ana Teresa Peres
completamente livres de conser vantes e aditivos. • Inclui orientações para organizar toda a alimentação, uma lista de compras e várias receitas. Preço: Cerca de 18,50€ por 176 páginas de sabedoria. Editor: Marcador
A Última Chamada para a Cura Tânia Zambon Também os cães são aquilo que comem. A alimentação é algo inseparável da saúde e condiciona tanto o crescimento como a qualidade de vida de qualquer animal, sendo ainda um dos principais fatores para a prevenção de doenças. Neste livro, uma veterinária e uma nutricionista esclarecem dúvidas e dão sugestões com o intuito de melhorar a vida do seu cão e de preparar cada dono para os incidentes e surpresas do dia-a-dia.
Este livro conta a experiência de Tânia Zambon que, ao experimentar na sua carreira as alavancas
• Como identificar sintomas de doenças e
que levaram o ser humano a vencer doenças e
intoxicações mais frequentes a que todos os
diagnósticos, inicia uma viagem de descobertas
donos devem estar atentos.
para identificar as chamadas para a cura.
• Que materiais e medicamentos devem fazer
Preço: Cerca de 15,90€ por 216 páginas de sabedoria.
parte do kitde primeiros socorros para poder
Editor: Champion
60 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
fontes de saber De Primatas a Astronautas
PENSAMENTO DO MOMENTO
Leonard Mlodinow
“Quando há reconciliação, tudo se renova. Renovase a fé, a alma, o amor, a amizade, a paixão, a paz interior e até o espírito se rejuvenesce. Acabam-se as torturas, as incertezas e aliviam-se os pesadelos, alimenta os corações com novas esperanças e alegrias para um recomeçar.” Márcio Souza PARTILHAS DO LEITOR
Durante o mês de Outubro foram enviados pelos nossos leitores os seguintes artigos ou De Primata a Astronautas é uma obra para os amantes da ciência, mas também para todos os que se interessam pelo pensamento criativo na busca constante do entendimento do nosso
textos: • Apodera-te do teu parto! Empodera-te! por Yolanda Castillo
mundo.
Neste livro, exploram-se tanto as condições culturais que influenciaram o pensamento científico através dos tempos, como as singulares personalidades de alguns dos grandes filósofos, cientistas e pensadores: Galileu, que preferia a pintura e a poesia à medicina e que acabou por abandonar a universidade; Isaac Newton, que espetava agulhas de coser nos olhos para melhor entender as alterações da luz e da cor.
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
Charles Dar win, Albert Preço: Cerca de 18,95€ por 360 páginas de sabedoria. Editor: Marcador NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61
fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
ligando as duas margens do riacho.
Reconciliação
O irmão mais velho ficou furioso e disse: - Seu velho atrevido... não foi isso que lhe
Dois irmãos que moravam em quintas, separadas
mandei construir!
apenas por um riacho, entraram em conflito. Foi
Mas, ao olhar novamente para a ponte viu o seu
a primeira grande desavença em toda uma vida
irmão, que se aproximava de braços abertos:
de trabalho lado a lado. Mas agora tudo havia
- Você realmente é mais que um irmão... é um
mudado. O que começou com um pequeno mal-
amigo muito especial... construiu esta ponte
entendido, finalmente explodiu numa troca de
mesmo depois de todas as parvoíces que eu te
palavras ríspidas, seguidas por semanas de total
disse!
silêncio. Numa manhã, o irmão mais velho ouviu
Num só impulso, o irmão mais velho correu na
baterem à sua porta.
direção do outro e abraçaram-se, chorando no
- Estou à procura de trabalho, disse ele. Talvez
meio da ponte.
você tenha algum serviço para mim. - Sim, disse o fazendeiro. Claro! Vê aquela
VÍDEO DO MÊS
fazenda ali, além do riacho? É do meu vizinho. Na realidade é do meu irmão mais novo. Nós nos chateamos e não posso mais suportá-lo. - Vê aquela pilha de madeira ali no celeiro? Pois use-a para construir uma cerca bem alta. - Acho que entendo a situação, disse o carpinteiro. - Mostre-me onde estão a pá e os pregos. O irmão mais velho entregou o material e foi para a cidade. O homem ficou ali cortando, medindo, trabalhando o dia inteiro. Quando o irmão mais velho regressou, não acreditou no que viu, em vez de uma cerca, o carpinteiro construiu uma pequena ponte 62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
“Amo-te! A dificuldade e importância de nos amarmos...” Cena do Filme “Angel-A” - je t’aime André Veja mais vídeos aqui
fontes de saber
RELACIONE-SE QUALIFIQUE-SE
MULTIPLIQUE-SE
PROGRIDA
EXISTA!
APOSTE NA SUA FELICIDADE, HARMONIA, EQUILIBRIO E SUCESSO...
biografia
Oprah Winfrey O
prah Gail Winfrey é apresentadora de televisão,
empresária
norte-americana
da indústria literária e media, vencedora de múltiplos prémios Emmy pelo seu programa The Oprah Winfrey Show, o talk-show com maior audiência da história da televisão norteamericana. Foi eleita a mulher mais rica do ramo do entretenimento no mundo, durante o século XX, uma das maiores filantropas de todos os tempos e a primeira mulher negra a ser incluída
A avó de Oprah ensinou-a a ler antes de completar
na lista de bilionários, em 2003. Em 2010 foi a
três anos. Aos seis anos, mudou-se com a mãe
única mulher a permanecer no topo da lista por
para Milwaukee no estado do Wisconsin (EUA).
quatro anos.
Em 1963, com apenas nove anos, passou a ser agredida e abusada sexualmente por um tio
Nasceu no estado de Mississipi, nos Estados
materno e primos adolescentes. Ameaçada e
Unidos da América. Filha Vernita Gail Lee e
aterrorizada, nada podia relatar aos pais.
Vernon Winfrey, à época um casal de adolescentes separados. O pai de Oprah estava nas Forças
Apesar da vida difícil, Oprah sempre se dedicou
Armadas quando ela nasceu, fruto de uma
aos estudos, com o objetivo de melhorar e mudar
gravidez inesperada e indesejada. Apesar disso,
de vida. Aos 13 anos ganhou uma bolsa de estudos
assumiu a sua paternidade e visitava-a. A mãe de
na Nicolet High School, em Milwaukee. Cansada
Oprah viajou para o norte dos EUA para trabalhar
de sofrer abusos sexuais desde criança, terminou
quando ela tinha poucos meses de vida. Passou
o ensino obrigatório e fugiu de casa com a ajuda
os seus primeiros seis anos de idade com a sua
de uma amiga cuja família a acolheu.
avó materna Hattie Gail Mae, numa zona rural bastante pobre. 64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
Aos 14 anos conheceu o seu primeiro namorado
biografia
de quem acabou por engravidar precocemente.
transmitido para todo o país em Setembro de
Desesperada e abandonada pelo namorado, sem
1986.
o devido acompanhamento e cuidados durante a gravidez deu há luz um menino que acabou por
Oprah começou a namorar o empresário Stedman
morrer poucas horas depois.
Graham em 1986. Com quem vive até hoje.
Após esse acontecimento Oprah foi morar com
The Oprah Winfrey Show esteve no ar por mais
o pai em Nashville, Tennessee (EUA). Voltou a
de 20 temporadas estreou a 8 de Setembro
estudar, para terminar o ensino secundário, foi
de 1986, apresentado e produzido por Oprah
uma aluna brilhante. Ganhou um concurso de
Winfrey. Terminou no dia 25 de Maio de 2011.
locução, que lhe garantiu uma bolsa de estudos
É, mundialmente, um dos mais conhecidos
na Universidade do Tennessee, onde estudou
programas televisivos de todos os tempos.
Comunicação Televisiva. Oprah participou ainda como atriz em 1985 Atraiu o interesse da rádio local, WVOL, que
no filme de Steven Spielberg A Cor Púrpura
a contratou para transmitir as notícias onde
e foi nomeada para o Óscar de melhor atriz
trabalhou ate aos seus dois primeiros anos na
coadjuvante. É responsável por duas revistas e já
faculdade. Mudou-se sozinha para Baltimore em
produziu vários livros. Exerceu uma considerável
1976, para trabalhar num jornal local. Ao lado
influência política durante a candidatura de
de Richard Sher apresentou o programa televisivo
Barack Obama ao cargo de Presidente dos Estados
de entrevistas People are Talking, que estreou
Unidos em 2008.
no dia 14 de Agosto de 1978. Também liderou o programa Dialing for Dollars.
Atualmente dedica-se à sua própria cadeia televisiva, a Oprah Winfrey Network (OWN),
Em 1983, Oprah mudou-se para Chicago para
lançada em Janeiro de 2012, nos EUA.
apresentar o talk show matinal AM Chicago. Em poucos meses o programa tornou-se o mais visto da região superando o concorrente. Passou a ser
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65
glossário
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
Ferramentas para Progredir
Limpeza Espiritual: A Libertação do Ser
A
Limpeza Espiritual é um método eficaz na libertação emocional, equilíbrio energético e
elevação da consciência espiritual. Nós somos energia. E essa energia deve fluir de forma livre e leve, para que, estejamos sempre plenos e em equilíbrio. Acontece que, inerente à vivência na Terra, está a densidade. A matéria é energia condensada, bloqueada pela densidade. Por isso, existem dois tipos de densidade: 1 – A densidade inerente à vida na Terra, na matéria, por contraste da vida na Luz. Vivemos na dualidade, na
de densidade para que a nossa energia flua livre de
experiência do conflito e isso só por si, gera densidade
memórias e filtros.
energética e emocional. A Limpeza Espiritual tem por objetivo principal a 2 – A densidade individual e pessoal, de origem
libertação desta densidade para que possamos estar
energética e emocional que individualmente já
livres da memória negativa e dos filtros que nos
trazemos, originadas em outras vidas e que vimos
condicionam, e que a nossa energia volte a fluir livre
resolver nesta, assim como a que vamos criando nas
e levemente. Estando energética e emocionalmente
experiências presentes e que vai ficando acumulada
livres somos muito mais conscientes do presente e mais
com emoções não aceites e não processadas.
disponíveis para a vida, uma vez que a nossa consciência fica muito mais alargada e aberta à aprendizagem, no
A Limpeza Espiritual tem por objetivo a libertação 66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016
sentido da evolução espiritual e vivemos também muito
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossário
Ferramentas para Progredir
mais saudáveis fisicamente. Atua como que acedendo à
- Ligações relacionais mal resolvidas sejam amorosas,
Dimensão do Tempo para limpar do passado a origem
familiares, profissionais ou de amizade
emocional e energética de bloqueios que sentimos
- Desequilíbrios ou desconfortos emocionais sem razão
no presente, que estão registados na nossa memória
aparente
celular, e que bloqueiam o nosso fluir na vida.
- Reações emocionais exageradas ou desproporcionais para a situação presente e real
É realizada com a imposição das mãos se for presencial, ou concentrando-nos na energia se for à distância, é
Tudo isto pode acontecer ao nível do inconsciente e
feita sempre em conexão com a Luz Cósmica Universal
afetar o nosso físico, pois se temos um desequilíbrio
– Prana, pois é a interação com a Luz que faz libertar a
energético, as nossas células vão ressentir-se mais tarde
densidade. Acedendo ao plano energético, emocional,
ou mais cedo, por isso pode sentir: cansaço generalizado,
mental e espiritual, para limpar e equilibrar, a conexão
peso nas costas e ou dores de cabeça constantes,
com a Luz permite também aceder à informação
problemas de saúde sem causa aparente (doenças sem
útil e necessária para trazer ao conscientequestões
diagnóstico), depressão, qualquer tipo de problema
profundas do inconsciente e assim encontrar uma nova
de saúde pois tudo o que acontece no físico tem uma
perspetiva sobre essas mesmas questões, abrindo um
origem mental e emocional.
novo caminho no sentido evolutivo do ser humano. Os Benefícios que se sentem com a Limpeza Espiritual A nível energético e emocional estes são alguns
são: maior tranquilidade Interior, bem-Estar físico,
exemplos de situações onde a Limpeza Espiritual
melhoria na capacidade de lidar com a vida e melhor
pode ser útil, pois significa que a sua memória e filtros
conexão com o Eu Interior e com o Universo.
gerados no sistema de crenças estão a gerar bloqueios: - Quando não consegue ultrapassar alguma situação passada ou sente apatia em relação à Vida - Situações de apego, controlo ou obsessão por algo ou alguém, de que não consegue desligar - Perdas e Lutos por fazer
CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, LIMPEZA ESPIRITUAL E ASTROLOGIA www.facebook.com/ krystalterapiaevolutiva krystal.terapia.evolutiva@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67