Poniższa tabelka obejmuje dziesięć znaczących przyczyn poczucia winy. Nie „wstydź” się, jeśli je u siebie znajdziesz; sprawdź czy, któraś z nich cię dotyczy. Oceniaj się wedle skali od 1 do 3, tak jak tu wskazano. Jeśli stwierdzasz odpowiedzialnie, że twoje poczucie winy sytuuje się pomiędzy poszczególnymi kategoriami, określaj je ułamkiem: 1,5, 2,5. Wypisuj te noty w ostatniej rubryce po prawej stronie. Po wypełnieniu całego kwestionariusza podsumuj swoje oceny. KORZENIE POCZUCIA WINY 1. Masz skłonność do oczerniania innych
OCEŃ SWE POCZUCIE WINY 1 Zmierzam wprost do zaszkodzenia opinii innych
2 Miałem skłonności do oczerniania innych, ale poniechałem tego
3 Nigdy nie skrzywdziłem nikogo oszczerstwem ani plotką
2. Nie dotrzymujesz obietnic
Wydaje się nieuniknione to, że nie dotrzymuję obietnic
Tak się zachowywałem kiedyś, dziś moje obietnice coś znaczą
Zawsze skrupulatnie dotrzymywałem obietnic
3. Kradniesz
No to co? Daje mi to trochę „oddechu", którego potrzebuję
Moje kradzieże były małe i nieznaczące teraz już nic nigdy nie kradnę
Nie kradnę w ogóle; nie kradnę też cudzego czasu
4. Nigdy nie Nigdy nie układały ci się układały się sprawy dobrze i nie seksualne będą układały seks i wina idą w parze
Czasem wydaje mi się, że seks jest czymś złym, ale nie zawsze
Uważani seks za zdrowy, naturalny i przyjemny
5. Żyjesz na cmentarzysku planów
Nigdy nic tak mi się nie ułożyło, jak planowałem
Niektóre z mych ambicji życiowych spełniłem
Zawsze widzę przed sobą cel — i prawie zawsze go osiągam
6. Czujesz, że zawiodłeś innych
Z pewnością inni ludzie gruntownie się na mnie zawiedli
Czasami mi się zdaje, że kogoś zawiodłem
Niezmiennie przerastam oczekiwania innych
7. Zaniedbujesz swą rodzinę
Wstydzę się tego, ale wiem, że zaniedbuję tych co mnie kochają
Czasem nie wypełniam mych obowiązków wobec rodziny
Rodzina uważa mnie za niezawodnego i kochającego opiekuna
8. Szanse zawodowe? stracone!
Dobre perspektywy? Przeciekły mi przez palce
Przynajmniej kilka dobrych zajęć uzyskałem
Zawsze i wszędzie rozglądam się za lepszą pracą
9. Kłamiesz w słowach i uczynkach
Powiedziałbym, Czasem zdarza mi że nie mogę nic na się skłamać lub to poradzić oszukać
Nigdy nie kłamię ani nie oszukuję niezależnie od konsekwencji
10. Pozwoliłeś zmarnować się swemu wykształceniu
Odrzucam tezę jakoby wykształcenie popłacało
W pełni wykorzystałem możliwości wykształcenia formalnego i samokształcenia
Mam na sumieniu kilka utraconych szans poszerzenia wiedzy
167
OCENA